សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់មកលើរាងកាយ ជាពិសេសអ្នកដែលចង់ចំណាយពេលរដូវក្តៅជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនឯង ស្តុកទុកថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងទទួលបានស្បែកស្អាតមានសុខភាពល្អ។ តើវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យជាអ្វី ហើយមានឥទ្ធិពលអ្វីមកលើយើង?

និយមន័យ

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ (រូបថតខាងក្រោម) គឺជាស្ទ្រីមនៃវិទ្យុសកម្មដែលត្រូវបានតំណាងដោយលំយោលអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចនៃរលកដែលមានប្រវែងខុសៗគ្នា។ វិសាលគមនៃវិទ្យុសកម្មដែលបញ្ចេញដោយព្រះអាទិត្យគឺមានភាពចម្រុះ និងធំទូលាយ ទាំងផ្នែករលក និងភាពញឹកញាប់ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្ស។

ប្រភេទនៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ

មានតំបន់ជាច្រើននៃវិសាលគម៖

1. វិទ្យុសកម្មហ្គាម៉ា។
2. កាំរស្មីអ៊ិច (ប្រវែងរលក - តិចជាង ១៧០ ណាណូម៉ែត្រ) ។
3. កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (ប្រវែងរលក - 170-350 nm) ។
4. ពន្លឺព្រះអាទិត្យ (រលក - 350-750 nm) ។
5. វិសាលគមអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដែលមានឥទ្ធិពលកម្ដៅ (រលកចម្ងាយ - ច្រើនជាង 750 nm) ។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃឥទ្ធិពលជីវសាស្រ្តលើសារពាង្គកាយមានជីវិត កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃព្រះអាទិត្យគឺសកម្មបំផុត។ ពួកវារួមចំណែកដល់ការបង្កើត tanning មានប្រសិទ្ធិភាពការពារអ័រម៉ូនជំរុញការផលិត serotonin និងសមាសធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែលបង្កើនភាពរឹងមាំនិងភាពរឹងមាំ។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ

នៅក្នុងវិសាលគមអ៊ុលត្រាវីយូឡេ 3 ថ្នាក់នៃកាំរស្មីត្រូវបានសម្គាល់ ដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា៖

1. កាំរស្មី A (ប្រវែងរលក - 400-320 nanometers) ។ ពួកវាមានកម្រិតវិទ្យុសកម្មទាបបំផុត ពួកវានៅតែថេរក្នុងវិសាលគមព្រះអាទិត្យពេញមួយថ្ងៃ និងពេញមួយឆ្នាំ។ ស្ទើរតែគ្មានរបាំងសម្រាប់ពួកគេ។ ឥទ្ធិពលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យនៃថ្នាក់នេះនៅលើរាងកាយគឺទាបបំផុតទោះជាយ៉ាងណាវត្តមានថេររបស់ពួកគេបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការចាស់នៃស្បែកដោយធម្មជាតិដោយសារតែការជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់លូតលាស់ពួកគេបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធនិងមូលដ្ឋាននៃ epidermis បំផ្លាញ elastin ។ និងសរសៃ collagen ។
2. កាំរស្មី B (ប្រវែងរលក - 320-280 nm) ។ មានតែនៅពេលវេលាជាក់លាក់នៃឆ្នាំ និងម៉ោងនៃថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ដែលពួកវាទៅដល់ផែនដី។ អាស្រ័យលើរយៈទទឹងភូមិសាស្រ្ត និងសីតុណ្ហភាពខ្យល់ ជាធម្មតាពួកវាចូលទៅក្នុងបរិយាកាសចាប់ពីម៉ោង 10:00 ដល់ម៉ោង 16:00។ កាំរស្មីនៃព្រះអាទិត្យទាំងនេះចូលរួមក្នុងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការសំយោគវីតាមីន D3 នៅក្នុងខ្លួនដែលជាទ្រព្យសម្បត្តិវិជ្ជមានចម្បងរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងស្បែកយូរ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែននៃកោសិកាតាមរបៀបដែលពួកវាចាប់ផ្តើមកើនឡើង និងបង្កើតជាមហារីកដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
3. កាំរស្មី C (ប្រវែងរលក - 280-170 nm) ។ នេះគឺជាផ្នែកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃវិសាលគមកាំរស្មីយូវី ដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងធម្មជាតិ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆ្លាតវៃ ហើយកាំរស្មី C ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យ ដូចជាភាគច្រើន (90 ភាគរយ) នៃកាំរស្មី B ត្រូវបានស្រូបយកដោយស្រទាប់អូហ្សូន មុនពេលទៅដល់ផ្ទៃផែនដី។ ដូច្នេះ ធម្មជាតិ​ការពារ​ភាវៈរស់​ទាំងអស់​កុំ​ឲ្យ​ផុតពូជ។

ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន

អាស្រ័យលើរយៈពេល អាំងតង់ស៊ីតេ ភាពញឹកញាប់នៃការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ អតីតរួមមានការបង្កើតវីតាមីន D ការផលិតនៃ melanin និងការបង្កើតដ៏ស្រស់ស្អាតសូម្បីតែ tan, ការសំយោគនៃអ្នកសម្របសម្រួលគ្រប់គ្រង biorhythms ការផលិតនៃនិយតករសំខាន់នៃប្រព័ន្ធ endocrine - serotonin ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅយើងមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្លាំង, ការកើនឡើងនៃភាពរឹងមាំ, អារម្មណ៍ល្អ។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺការរលាកស្បែកការខូចខាតសរសៃ collagen រូបរាងនៃពិការភាពគ្រឿងសំអាងនៅក្នុងទម្រង់នៃ hyperpigmentation បង្កមហារីក។

ការសំយោគវីតាមីនឌី

នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងអេពីដេមី ថាមពលនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យត្រូវបានបំប្លែងទៅជាកំដៅ ឬចំណាយទៅលើប្រតិកម្មគីមី ដែលជាលទ្ធផលនៃដំណើរការជីវគីមីផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន។

វីតាមីន D ត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់តាមពីរវិធី៖

• endogenous - ដោយសារតែការបង្កើតនៅក្នុងស្បែកក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មី UV B;
• exogenous - ដោយសារតែការទទួលទានជាមួយអាហារ។

ផ្លូវ endogenous គឺជាដំណើរការស្មុគ្រស្មាញនៃប្រតិកម្មដែលកើតឡើងដោយមិនមានការចូលរួមពីអង់ស៊ីម ប៉ុន្តែដោយមានការចូលរួមជាចាំបាច់នៃការ irradiation កាំរស្មី UV ជាមួយនឹងកាំរស្មី B ។ ជាមួយនឹងការ insolation គ្រប់គ្រាន់ និងទៀងទាត់ បរិមាណនៃវីតាមីន D3 សំយោគនៅក្នុងស្បែកកំឡុងពេលប្រតិកម្ម photochemical បំពេញបានយ៉ាងពេញលេញនូវតម្រូវការទាំងអស់របស់រាងកាយ។

ការ sunburn និងវីតាមីន D

សកម្មភាពនៃដំណើរការ photochemical នៅក្នុងស្បែកដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើវិសាលគម និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ហើយជាប់ទាក់ទងនឹងការ sunburn (កម្រិតនៃសារធាតុពណ៌)។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាកាន់តែច្បាស់ជាងនេះវាត្រូវការពេលវេលាកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំ provitamin D3 នៅក្នុងស្បែក (ជំនួសឱ្យដប់ប្រាំនាទីបីម៉ោង) ។

តាមទស្សនៈនៃសរីរវិទ្យា នេះគឺអាចយល់បាន ចាប់តាំងពីការ tanning គឺជាយន្តការការពារនៃស្បែករបស់យើង ហើយស្រទាប់ melanin ដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងវាដើរតួជារបាំងជាក់លាក់មួយចំពោះកាំរស្មី UV B ទាំងពីរ ដែលដើរតួជាអ្នកសម្របសម្រួលនៃដំណើរការ photochemical និង កាំរស្មីថ្នាក់ A ដែលផ្តល់នូវដំណាក់កាលកំដៅនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្បែក provitamin D3 ទៅជាវីតាមីន D3 ។

ប៉ុន្តែវីតាមីន D ដែលត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយអាហារគ្រាន់តែទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះនៅក្នុងករណីនៃការផលិតមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងដំណើរការនៃការសំយោគ photochemical ។

ការបង្កើតវីតាមីន D នៅពេលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ

សព្វថ្ងៃនេះ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវិទ្យាសាស្រ្តរួចហើយថា ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វីតាមីន D3 វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្នាក់នៅក្រោមកាំរស្មីយូវីនៃក្រុម B ពីដប់ទៅម្ភៃនាទី។ រឿងមួយទៀតគឺថាកាំរស្មីបែបនេះមិនតែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងវិសាលគមព្រះអាទិត្យទេ។ វត្តមានរបស់ពួកវាអាស្រ័យលើរដូវកាលនៃឆ្នាំ និងនៅលើរយៈទទឹងភូមិសាស្រ្ត ចាប់តាំងពីផែនដី កំឡុងពេលបង្វិល ផ្លាស់ប្តូរកម្រាស់ និងមុំនៃស្រទាប់បរិយាកាស ដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យឆ្លងកាត់។

ដូច្នេះ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យមិនអាចបង្កើតវីតាមីន D3 ជាប់ក្នុងស្បែកបានឡើយ ប៉ុន្តែមានតែនៅពេលដែលកាំរស្មី UV B មានវត្តមាននៅក្នុងវិសាលគមប៉ុណ្ណោះ។

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យនៅប្រទេសរុស្ស៊ី

នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងដោយគិតគូរពីទីតាំងភូមិសាស្រ្ត កំឡុងពេលនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដែលសំបូរទៅដោយកាំរស្មី UV នៃថ្នាក់ B ត្រូវបានចែកចាយមិនស្មើគ្នា។ ឧទាហរណ៍នៅ Sochi, Makhachkala, Vladikavkaz ពួកគេមានរយៈពេលប្រហែលប្រាំពីរខែ (ពីខែមីនាដល់ខែតុលា) និងនៅ Arkhangelsk, St. Petersburg, Syktyvkar មានរយៈពេលប្រហែលបី (ពីខែឧសភាដល់ខែកក្កដា) ឬតិចជាងនេះ។ បន្ថែមលើចំនួនថ្ងៃដែលមានពពកក្នុងមួយឆ្នាំ បរិយាកាសផ្សែងនៅក្នុងទីក្រុងធំៗ ហើយវាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកស្រុកភាគច្រើននៃប្រទេសរុស្ស៊ីជួបប្រទះនឹងការខ្វះខាតនៃការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ hormonotropic ។

នេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលយើងខំប្រឹងដើម្បីព្រះអាទិត្យ ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកាន់ឆ្នេរភាគខាងត្បូង ខណៈពេលដែលភ្លេចថាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យនៅភាគខាងត្បូងគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង ខុសពីធម្មតាសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង ហើយក្រៅពីការរលាកក៏អាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃអរម៉ូន និងភាពស៊ាំផងដែរ។ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះព្រះអាទិត្យភាគខាងត្បូងអាចព្យាបាលបានគ្រាន់តែជាវិធីសាស្រ្តសមហេតុផលត្រូវតែត្រូវបានអង្កេតនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

ត្រលប់ទៅសូវៀតវិញ។ ពេលវេលាគ្មាននរណាម្នាក់ភ័យខ្លាចក្នុងការហាលថ្ងៃនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យនោះទេ ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យត្រូវបានចាត់ទុកថាជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានឥទ្ធិពលល្អលើសុខភាព និងជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ។ មនុស្សត្រូវបានគេជឿជាក់ថានៅពេលដែលអ្នកនៅក្រោមព្រះអាទិត្យកាន់តែច្រើនក្នុងរដូវក្តៅ អ្នកកាន់តែឈឺក្នុងរដូវរងា ហើយមុន និងកន្ទួលនឹងបាត់ទាំងស្រុងនៅលើស្បែកបន្ទាប់ពីការលាបស្បែកខ្លាំង។

ខ្លះ បានធ្វើដំណើរខាងត្បូង និង ហាលថ្ងៃដើម្បីត្រលប់មកផ្ទះវិញ ស្បែកសូកូឡា។ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សបានព្រមានកាន់តែខ្លាំងឡើងថា ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរដោយមិនលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ តើវាជាអ្វី - ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ឬការបំផ្លាញបរិស្ថាន?

ដូចដែលយើងដឹងពីមេរៀន រូបវិទ្យាកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដបង្កើតបានជាភាគច្រើននៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ។ ថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា កាំរស្មីទាំងនេះទៅដល់ស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក និងបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់របស់វា។ លើសពីនេះទៀត វិសាលគមអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ រួមចំណែកដល់ការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបំផ្លាញកោសិកា DNA ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតសម្រាប់ស្បែកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យគឺកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ វាមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ភាពចាស់នៃស្បែក និងបន្ថយភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំទៅរកការចុះខ្សោយនៃប្រជ្រុយទៅជាមេឡាណូម៉ាផងដែរ។

អ្នកជំនាញខ្លះ ដាក់ផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យលើសុខភាព និងផលប៉ះពាល់លើការកើតឡើងនៃ neoplasms សាហាវនៅលើស្បែកត្រូវបានចោទសួរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្របង្ហាញ ជំងឺមហារីកស្បែកគឺជារឿងធម្មតា 5 ដងតិចជាងចំពោះមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងភាគខាងជើងជាងចំនួនប្រជាជននៅរយៈទទឹងកណ្តាល។ លើសពីនេះ ឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យលើស្បែកគឺបង្ហាញឱ្យឃើញដោយការពិតថា អ្នករស់នៅជនបទដែលធ្វើការក្រោមពន្លឺថ្ងៃយូរនោះ មានស្នាមជ្រីវជ្រួញយ៉ាងជ្រៅនៅលើផ្ទៃមុខរបស់ពួកគេតាំងពីដំបូង បើទោះបីជាពួកគេដូចជាស្ត្រីនៅទីក្រុងក៏ដោយ។ លះបង់ពេលវេលាច្រើនដើម្បីថែរក្សាស្បែក។

កាំរស្មី UV ស្ងួត ស្បែកជាលទ្ធផលវាបាត់បង់ការបត់បែន និងឆាប់ចាស់។ ស្រទាប់អូហ្សូននៃផែនដីការពារយើងពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីជនជាតិអាមេរិកបានបង្ហោះផ្កាយរណប Concorde ដ៏ល្បីល្បាញទៅកាន់លំហ ស្រទាប់នេះបានចាប់ផ្តើមដួលរលំ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​ត្រូវ​ការពារ​ខ្លួន​ពី​កាំរស្មី​ព្រះអាទិត្យ​ខ្លាំង​ជាង​ពេល​មុន​។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមពិចារណាព្រះអាទិត្យមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយលាក់បាំងទាំងស្រុង ថ្ងៃពីកាំរស្មីរបស់វាផ្ទះមិនធ្វើតាមទេ។ ផ្នែកល្មមនៃព្រះអាទិត្យគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ ពីព្រោះបើគ្មានពន្លឺព្រះអាទិត្យទេ ពិភពលោកនឹងគ្មានជីវិតទេ។ នៅក្រោមកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ 15 នាទី អ្នកបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំ ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ បើគ្មានព្រះអាទិត្យទេ វីតាមីន D មិនត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងខ្លួនទេ ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងឆ្អឹង និងការពារ rickets ចំពោះកុមារ។ កង្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ក្រពេញប្រូស្តាត និងមហារីកសុដន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្បែកខ្មៅស្រាលគឺល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវហាលថ្ងៃដោយអនុលោមតាមការណែនាំដ៏សាមញ្ញខាងក្រោម៖

1. ជ្រើសរើសពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវក្នុងការលាបពណ៌. ការនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យមុនម៉ោង 10 ព្រឹក និងក្រោយម៉ោង 5 ល្ងាច គឺជាសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់សុខភាព។
2. ប្រសិនបើអ្នកមាន រាងកាយមានចំនួនច្រើននៃ moles វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធទាំងស្រុងដើម្បី tan ។ អ្នកក៏មិនអាចទៅកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យដែរ។

3. ហាលថ្ងៃ បន្តិចម្ដងៗនៅក្រោមព្រះអាទិត្យមិនលើសពី 15 នាទីនៅថ្ងៃដំបូង។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងងឹត ហើយអ្នកទ្រាំនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យបានល្អ បង្កើនពេលវេលានៃការប៉ះពាល់របស់អ្នក 10 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែការនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យលើសពី 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

4. ប្រសិនបើក្រោយ ការ sunburnស្បែករបស់អ្នកប្រែជាក្រហម នេះបង្ហាញថាវាបានទទួលការ sunburn ។ ព្យាយាមជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យច្រើនពេក ការ sunburn គឺជាបាតុភូតមិនល្អនិងមិនចង់បាន។ វាអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកស្បែក។
5. បន្ទាប់ពីហែលទឹកចូល សមុទ្រលាងជម្រះរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកសាប។ ដំណក់ទឹកប្រៃ បង្វែរកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ និងបង្កើតឥទ្ធិពលកែវភ្នែក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។

6. ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ គ្រឿងសម្អាងសម្រាប់ជាមួយតម្រង SPF ។ កុំទិញឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងប្រេងដោយមិនដឹងធាតុផ្សំរបស់វា។

ជាផ្នែកមួយនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ក្រែមត្រូវតែមាន microparticles នៃសារធាតុរ៉ែ ដូចជា titanium dioxide ឬ zinc oxide ។ សារធាតុទាំងនេះមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកទេ បង្កើតជារបាំងការពារនៅលើស្បែក និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលយើងលក់ភាគច្រើនមិនធន់នឹងទឹកទេ។ នេះមានន័យថាបន្ទាប់ពីការងូតទឹកនីមួយៗក្នុងទឹកពួកគេត្រូវតែលាបលើរាងកាយម្តងទៀត។

ទាញ​យក​ប្រយោជន៍ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអ្នកអាចបង្កើនពេលវេលាដែលចំណាយនៅក្រោមព្រះអាទិត្យបន្តិចម្តងៗ។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកអាចគណនារយៈពេលអតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបានដូចនេះ៖ ប្រសិនបើក្រែមរបស់អ្នកមានសន្ទស្សន៍ SPF នៃ 12 បន្ទាប់មកគុណនឹង 12 គុណនឹង 10 ហើយទទួលបានលេខ - 120 នាទី ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកអាចងូតទឹកព្រះអាទិត្យដោយសុវត្ថិភាព។

- ត្រឡប់ទៅផ្នែកចំណងជើង " "

អត្ថបទនៃការងារត្រូវបានដាក់ដោយគ្មានរូបភាពនិងរូបមន្ត។
កំណែពេញលេញនៃការងារមាននៅក្នុងផ្ទាំង "ឯកសារការងារ" ជាទម្រង់ PDF

កម្មវត្ថុ

គោលបំណងនៃការងារ៖ ដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាននៃកំដៅព្រះអាទិត្យលើរាងកាយមនុស្ស ដើម្បីកំណត់ពីសារៈសំខាន់នៃព្រះអាទិត្យសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស បង្កើតច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ និងដើម្បីកំណត់យុទ្ធសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយាផងដែរ។ របស់មនុស្សដែលមាន neoplasms នៅលើស្បែក។

2. ការណែនាំ

ប្រធានបទនៃការងារជាក់ស្តែងក្នុងជីវវិទ្យា ខ្ញុំបានជ្រើសរើស "ឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យលើរាងកាយមនុស្ស"។ ប្រធានបទនេះគឺជាការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ខ្ញុំដោយសារតែការពិតដែលថាថ្មីៗនេះមនុស្សបានចាប់ផ្តើមចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ យើងបានចាប់ផ្តើមទៅលេង solariums យើងចាប់ផ្តើមសម្រាកកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងប្រទេសភាគខាងត្បូង។ អ្នកដែលមានសម្បុរស្បែកសមើលទៅស្រស់ស្អាត និងជោគជ័យជាងមុន ដូច្នេះហើយយើងចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ផលិតផលកែសម្ផស្សកាន់តែច្រើន ដើម្បីទាក់ទាញស្បែកស។

ខ្ញុំបានវិភាគអក្សរសិល្ប៍ (រួមទាំងអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្រ្ដ) បានប្រើប្រាស់ធនធានអ៊ីនធឺណិត ធ្វើការស្ទង់មតិសង្គមវិទ្យា ដើម្បីសិក្សាពីកម្រិតនៃការយល់ដឹងរបស់មិត្តភ័ក្តិ អ្នកស្គាល់គ្នា និងសាច់ញាតិរបស់ខ្ញុំអំពីឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើរាងកាយមនុស្ស។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានចេញពីវា៖

3. តើអ៊ីសូឡង់កំដៅព្រះអាទិត្យគឺជាអ្វី?

ថាមពលព្រះអាទិត្យគឺជាប្រភពនៃជីវិតនៅលើផែនដី។ នេះគឺជាពន្លឺ និងភាពកក់ក្តៅ ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចរស់នៅបាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ មានកម្រិតអប្បបរមានៃថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលជីវិតមនុស្សមានផាសុកភាព។ ក្នុងករណីនេះការលួងលោមមានន័យថាមិនត្រឹមតែវត្តមាននៃពន្លឺធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងស្ថានភាពសុខភាពផងដែរ - កង្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗ។ លើសពីនេះថាមពលនៃព្រះអាទិត្យអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែដើម្បីផ្តល់នូវភាពសុខស្រួលនៃអត្ថិភាពនៃសត្វមានជីវិត (មនុស្ស រុក្ខជាតិ សត្វ) ជាមួយនឹងពន្លឺ និងកំដៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានថាមពលអគ្គិសនី និងកំដៅផងដែរ។ សូចនាករបរិមាណក្នុងការវាយតម្លៃលំហូរនៃថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាតម្លៃដែលត្រូវបានគេហៅថា insolation ។

អ៊ីសូឡង់ - ការ irradiation នៃផ្ទៃជាមួយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ (វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ), លំហូរនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យទៅផ្ទៃ; ការ​បញ្ចេញ​កាំរស្មី​នៃ​ផ្ទៃ ឬ​លំហ​ដោយ​កាំរស្មី​ប៉ារ៉ាឡែល​ដែល​ចេញ​មក​ពី​ទិស​ដៅ​ដែល​នៅ​កណ្តាល​នៃ​ថាស​ព្រះ​អាទិត្យ​បច្ចុប្បន្ន​អាច​មើល​ឃើញ។ Insolation ត្រូវបានវាស់ដោយចំនួនឯកតានៃថាមពលដែលធ្លាក់លើផ្ទៃឯកតាក្នុងមួយឯកតានៃពេលវេលា។

ចំនួន insolation អាស្រ័យលើ៖

ពីកម្ពស់ព្រះអាទិត្យពីលើផ្តេក;

ពីរយៈទទឹងភូមិសាស្រ្តនៃកន្លែង;

ពីមុំទំនោរនៃផ្ទៃផែនដី;

ពីការតំរង់ទិសនៃផ្ទៃផែនដីទាក់ទងទៅនឹងជ្រុងនៃផ្តេក;

សូចនាករនៃការ insolation ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតរបស់យើង ចាប់ពីភាពសុខស្រួលនៃការរស់នៅ និងបញ្ចប់ដោយថាមពល។

3.1 ប្រភេទនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

ព្រះអាទិត្យបញ្ចេញកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេបីប្រភេទ។ ប្រភេទនីមួយៗទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេប្រែប្រួលក្នុងប្រវែងរលក។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ក.

កាំរស្មីទាំងនេះមានកម្រិតវិទ្យុសកម្មទាប។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទាំងអស់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានបញ្ជាក់ថានេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ កម្រិតនៃកាំរស្មីទាំងនេះនៅតែស្ថិតស្ថេរស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃ និងពេញមួយឆ្នាំ។ ពួកគេថែមទាំងជ្រាបចូលទៅក្នុងកញ្ចក់។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ប៉ុន្តែជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក, បំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធនៃស្បែក, បំផ្លាញសរសៃ collagen និងនាំឱ្យមានរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ។ ពួកវាក៏កាត់បន្ថយភាពយឺតនៃស្បែក ពន្លឿនភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពារស្បែកចុះខ្សោយ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយនឹងឆ្លងមេរោគ និងអាចកើតមហារីក។

ដូច្នេះនៅពេលទិញផលិតផលការពារពន្លឺ ចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលវត្តមាននៅក្នុងផលិតផលគ្រឿងសំអាងនេះ នៃកត្តាការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីប្រភេទ A។

កាំរស្មីយូវី ខ.

កាំរស្មីនៃប្រភេទនេះត្រូវបានបញ្ចេញដោយព្រះអាទិត្យតែនៅពេលវេលាជាក់លាក់នៃឆ្នាំ និងម៉ោងនៃថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពខ្យល់ និងរយៈទទឹងភូមិសាស្រ្ត ពួកវាជ្រាបចូលទៅក្នុងបរិយាកាសចាប់ពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល។

ប្រភេទអ៊ុលត្រាវីយូឡេ អេបណ្តាលឱ្យខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្បែក ដោយសារពួកវាមានអន្តរកម្មជាមួយម៉ូលេគុល DNA ដែលមាននៅក្នុងកោសិកាស្បែក។ អេ-កាំរស្មីបំផ្លាញអេពីដេមី ដែលនាំឱ្យរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេបណ្តាលឱ្យរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ុន្តែនាំឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់និងរូបរាងនៃចំណុចអាយុនៅលើវាធ្វើឱ្យស្បែកគ្រើមនិងគ្រើមបង្កើនល្បឿននៃការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញនិងអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមុននិងជំងឺមហារីកស្បែក។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ C.

កាំរស្មី C មានថាមពលបំផ្លិចបំផ្លាញដ៏ធំបំផុតសម្រាប់ស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្រទាប់អូហ្សូននៃផែនដី ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងបរិយាកាសផែនដី ការពារការជ្រៀតចូលនៃកាំរស្មីទាំងនេះ មកកាន់ផ្ទៃផែនដី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្រទាប់អូហ្សូននៃបរិយាកាសផែនដីត្រូវបានបំផ្លាញ ឬមានប្រហោងនៅក្នុងនោះ នោះយើងនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងពេញលេញនូវការខូចខាតដែលកាំរស្មីទាំងនេះបង្កឡើងដល់ស្បែក។

3.2 ស្រទាប់អូហ្សូនរបស់ផែនដីគឺជាស្រទាប់ការពារនៃ stratosphere ។

ស្រទាប់អូហ្សូនគឺជាផ្នែកមួយនៃ stratosphere នៅរយៈកំពស់ពី 20 ទៅ 25 គីឡូម៉ែត្រជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់បំផុតនៃអូហ្សូនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីព្រះអាទិត្យលើម៉ូលេគុលអុកស៊ីសែន។

អូហ្សូនកាន់តែច្រើននៅក្នុងបរិយាកាស វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេកាន់តែអាចស្រូបយកបាន។ បើគ្មានការការពារទេ វិទ្យុសកម្មនឹងខ្លាំងពេក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងសំខាន់ និងរលាកកម្ដៅដល់ភាវៈរស់ទាំងអស់ ហើយអាចនាំឱ្យកើតមហារីកស្បែកចំពោះមនុស្ស។ ប្រសិនបើអូហ្សូនទាំងអស់នៅក្នុងបរិយាកាសត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នាលើផ្ទៃដី 45 គីឡូម៉ែត្រការ៉េ នោះកម្រាស់របស់វានឹងមានត្រឹមតែ 0.3 សង់ទីម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះ។

គ្រោះថ្នាក់នៃអូហ្សូនលើផ្ទៃភពផែនដី។

នៅពេលដែលឧស្ម័នផ្សង និងការបំភាយឧស្ម័នឧស្សាហកម្មមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ អូហ្សូនកម្រិតដីត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មគីមី។ បាតុភូតនេះច្រើនតែកើតមាននៅតាមទីប្រជុំជន និងទីក្រុងធំៗ។ ការស្រូបចូលអូហ្សូនបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ ដោយសារឧស្ម័ននេះគឺជាភ្នាក់ងារអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំ វាអាចបំផ្លាញជាលិការស់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ មិនត្រឹមតែមនុស្សរងទុក្ខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរុក្ខជាតិទៀតផង។

ការបំផ្លាញស្រទាប់អូហ្សូន។

ក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70 ក្នុងអំឡុងពេលស្រាវជ្រាវ គេសង្កេតឃើញថា ឧស្ម័ន freon ដែលប្រើក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ទូទឹកកក និងកំប៉ុងបាញ់ បំផ្លាញអូហ្សូនដោយល្បឿនដ៏អស្ចារ្យ។ ដោយបានកើនឡើងនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃបរិយាកាស freon បញ្ចេញក្លរីន ដែល decomposes អូហ្សូនទៅជាអុកស៊ីសែនធម្មតា និងអាតូមិច។ នៅកន្លែងនៃអន្តរកម្មបែបនេះរន្ធអូហ្សូនត្រូវបានបង្កើតឡើង។

រន្ធអូហ្សូនដ៏ធំដំបូងគេត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើអង់តាក់ទិកក្នុងឆ្នាំ 1985 ។ អង្កត់ផ្ចិតរបស់វាគឺប្រហែល 1000 គីឡូម៉ែត្រ។ ក្រោយមក ប្រហោងធំមួយទៀត (តូចជាង) ត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើតំបន់អាកទិក ឥឡូវនេះបាតុភូតបែបនេះរាប់រយត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្គាល់ ទោះបីជារន្ធដ៏ធំបំផុតនៅតែជារន្ធដែលកើតឡើងលើអង់តាក់ទិកក៏ដោយ។

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រូបរាងនៃរន្ធអូហ្សូន ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការបំពុលរបស់មនុស្ស។ ការធ្វើតេស្តនុយក្លេអ៊ែរមានឥទ្ធិពលមិនតិចលើស្រទាប់អូហ្សូនទេ។ គេប៉ាន់ប្រមាណថា ចាប់ពីឆ្នាំ 1952 ដល់ឆ្នាំ 1971 តែម្នាក់ឯង សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ប្រហែល 3 លានតោនបានចូលក្នុងបរិយាកាសកំឡុងពេលផ្ទុះនុយក្លេអ៊ែរ។

យន្តហោះ Jet ក៏រួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវរន្ធអូហ្សូនផងដែរ។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃស្រទាប់អូហ្សូនគឺ ជីរ៉ែ ដែលនៅពេលលាបលើដី មានប្រតិកម្មជាមួយបាក់តេរីដី។ ក្នុងករណីនេះ អុកស៊ីដ nitrous ចូលទៅក្នុងបរិយាកាស ដែលអុកស៊ីដត្រូវបានបង្កើតឡើង។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្រុមអ្នកបរិស្ថានឥឡូវនេះបានបន្លឺសំឡេងរោទិ៍ ហើយព្យាយាមចាត់វិធានការចាំបាច់ទាំងអស់ដើម្បីការពារស្រទាប់អូហ្សូន ហើយអ្នករចនាកំពុងបង្កើតយន្តការដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន (យន្តហោះ ប្រព័ន្ធរ៉ុក្កែត យានជំនិះដី) ដែលបញ្ចេញអុកស៊ីដអាសូតតិចទៅក្នុងបរិយាកាស។

តើស្រទាប់អូហ្សូនការពារអ្វីខ្លះ?

រន្ធអូហ្សូនមានគ្រប់ទីកន្លែង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកត្តាជាច្រើនផ្លាស់ប្តូរ ពួកវាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអូហ្សូនពីស្រទាប់ជិតខាងនៃបរិយាកាស។ ពួកវាប្រែជាស្តើងជាងមុន។ ស្រទាប់អូហ្សូនដើរតួនាទីជារបាំងតែមួយគត់ចំពោះការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងវិទ្យុសកម្មនៃព្រះអាទិត្យ។ បើគ្មានស្រទាប់អូហ្សូនទេ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សនឹងត្រូវបំផ្លាញ។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រការថយចុះនៃស្រទាប់អូហ្សូនត្រឹមតែ 1% បង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីក 3-6% ។ ការថយចុះនៃបរិមាណអូហ្សូននៅក្នុងបរិយាកាសនឹងផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុនៅលើភពផែនដីដោយមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ដោយសារស្រទាប់អូហ្សូនចាប់កំដៅដែលរលាយចេញពីផ្ទៃផែនដី ដោយសារស្រទាប់អូហ្សូនត្រូវបានបាត់បង់ អាកាសធាតុនឹងកាន់តែត្រជាក់ ដែលនាំទៅរកគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ។

4. មុខងារបង្កើតសារធាតុពណ៌នៃស្បែក។

ក្នុងនាមជាគម្របខាងក្រៅនៃរាងកាយ ស្បែកមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាក់លាក់ក្នុងគោលបំណងការពាររាងកាយពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅផ្សេងៗ។ ពន្លឺគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាន និងជាកាតព្វកិច្ចនៃពិភពលោកជុំវិញយើង ដែលជាប្រភពនៃកំដៅ និងថាមពល។ ការ irradiation អ៊ុលត្រាវីយូឡេខ្លាំងនៃស្បែកត្រូវបានអមដោយការឆ្លើយតបក្នុងទម្រង់នៃការ reddening នៃស្បែកជាមួយនឹងការបង្កើតបន្ថែមទៀតនៃសារធាតុពណ៌នៅក្នុងស្បែក។ មុខងារបង្កើតសារធាតុពណ៌ គឺផលិតសារធាតុពណ៌មេឡានីន។ បន្ថែមពីលើសារធាតុ melanin សារធាតុពណ៌ឈាមដែលមានជាតិដែក hemosiderin អាចត្រូវបានដាក់នៅក្នុងស្បែកក៏ដូចជា trichosiderin - នៅក្នុងសក់ក្រហម carotene ។

មុខងារការពារស្បែក។

ស្បែកភាគច្រើនការពាររាងកាយពីការប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្ម។ កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដត្រូវបានរារាំងស្ទើរតែទាំងស្រុងដោយ stratum corneum, ultraviolet - មួយផ្នែក។ ការជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេជំរុញការផលិតសារធាតុពណ៌ការពារ - មេឡានីន ដែលស្រូបយកកាំរស្មីទាំងនេះ។ នៅក្នុងប្រជាជននៃពូជសាសន៍ Negroid ស្ទើរតែទាំងអស់កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវបានស្រូបយកដោយបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុ melanin នៅក្នុងស្បែក ដែលផ្តល់ការការពារពីកម្រិតថាមពលខ្ពស់នៃលក្ខណៈនៃរស្មីនៃតំបន់ទាំងនោះនៃពិភពលោកដែលការប្រណាំងទាំងនេះរស់នៅ។ ដូច្នេះហើយ ប្រជាជន​ដែល​រស់នៅក្នុង​ប្រទេស​ក្តៅ​មាន​ស្បែក​ខ្មៅ​ជាង​ប្រជាជន​រស់នៅក្នុង​ប្រទេស​ដែលមាន​អាកាសធាតុ​ក្តៅ។

4.1 ការបង្កើតប្រជ្រុយនៅលើរាងកាយមនុស្ស។

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើធម្មជាតិនៃប្រភពដើមនៃ moles នៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះនៅពេលកើតមកស្បែករបស់ទារកគឺស្អាតហើយមិនមានលក្ខណៈពិសេសបែបនេះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយបានច្បាស់ថា ប្រជ្រុយបន្ទាប់នឹងលេចឡើងនៅឯណា ហើយថែមទាំងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលពួកវាអាចលេចឡើង និងបាត់ទៅវិញ។

ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់ពួកគេគឺខុសគ្នាប៉ុន្តែជាមូលដ្ឋានពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនពិសេស - melanotropin ។ នៅក្នុងមនុស្សផ្សេងគ្នា, វាត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងតំបន់កាយវិភាគសាស្ត្រផ្សេងគ្នានិងក្នុងបរិមាណផ្សេងគ្នា។ អ្នកជំនាញបានរកឃើញថាកម្រិតនៃ melanotropin នៅក្នុងរាងកាយកំណត់ចំនួននៃ moles នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់។

អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យឱសថបានគ្រប់គ្រងការរកឃើញមួយចំនួន និងបញ្ចេញពន្លឺលើអាថ៌កំបាំងនៃរូបរាងនៃប្រជ្រុយ។

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅនៃប្រជ្រុយនៅលើស្បែកមនុស្សគឺផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីដោយផ្ទាល់នៃព្រះអាទិត្យពោលគឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលវាមាន។ ចំណុចសំខាន់គឺថានៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ស្បែកចាប់ផ្តើមផលិតសារធាតុពណ៌ - មេឡានីន ដែលជាមូលដ្ឋាននៃប្រជ្រុយទាំងអស់។ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថាមនុស្សដែលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងរយៈពេលយូរនៃជីវិតរបស់ពួកគេអាចកត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃទំហំប្រជ្រុយតាមពេលវេលា។ ដូច្នេះ ប្រជ្រុយថ្មីភាគច្រើនលេចឡើងយ៉ាងជាក់លាក់នៅក្នុងរដូវក្តៅដ៏ក្តៅគគុក នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងហាលថ្ងៃ និងចំណាយពេលវិស្សមកាលនៅមាត់សមុទ្រ។ មានមតិមួយក្នុងចំនោមអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដដែលថាចំនួនប្រជ្រុយច្រើនលើសលប់នៅលើរាងកាយមនុស្សអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកស្បែក - melanoma ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យ ក្រុមខ្លះនៃប្រជ្រុយអាចវិវត្តទៅជាដុំសាច់សាហាវ។

ជាហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ប្រជ្រុយនៅលើរាងកាយ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកបែងចែក៖

ការខូចខាតដល់រាងកាយដោយការឆ្លងមេរោគ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ិច និងវិទ្យុសកម្ម ការប៉ះទង្គិចលើស្បែក ក៏ដូចជា foci ដែលមិនព្យាបាលរយៈពេលយូរនៃជំងឺនៅលើ integument បង្កឱ្យមានដំណើរការនៃក្រុម និងការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាសារធាតុពណ៌ទៅស្រទាប់ខាងក្រៅនៃអេពីដេមី។ .

រោគសាស្ត្រនៃថ្លើម។

ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ស្បែកទៅជាប្រភេទពន្លឺ។

ការចែកចាយថាមពលមិនសមហេតុផលនៅក្នុងខ្លួន។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងជីវិតមនុស្ស។

4.2 តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីប្រជ្រុយនៅពេលណា?

នៅពេលដែលប្រជ្រុយជាច្រើនបានលេចឡើងនៅលើរាងកាយ វាចាំបាច់ត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីសម្គាល់ពួកវាតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃគ្រោះថ្នាក់នៃការ degeneration ទៅជាដុំសាច់សាហាវ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែក foci សារធាតុពណ៌ទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមដូចជា៖

Melanoma មានគ្រោះថ្នាក់ គំរាមកំហែងដល់ការផ្លាស់ប្តូរទៅជា melanoma ។

សារធាតុ Melanogenic - មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ប៉ុន្តែបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដោយសារការប៉ះទង្គិចញឹកញាប់ (អំឡុងពេលកោរសក់ប្រចាំថ្ងៃ ឬការកកិតជាប់នឹងសម្លៀកបំពាក់)។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថា mole មានគ្រោះថ្នាក់?

វេជ្ជបណ្ឌិតមកពី American Academy of Dermatologists បានបង្កើតសម្រាប់អ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកឯកទេស ពោលគឺមនុស្សដែលមិនមានការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ អំពីរបៀបរកឃើញសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ ពួកគេនិយមប្រើវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង៖ គ្រោះថ្នាក់នៃប្រជ្រុយអាចត្រូវបានវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯង ហើយក្នុងករណីមានការសង្ស័យ អ្នកអាចទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដោយផ្ទាល់រួចហើយ។ ប្រើ​វា​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ថា​ប្រជ្រុយ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ប៉ុណ្ណា​លើ​ខ្លួន​អ្នក! ការធ្វើតេស្ត ABCDE ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេសមកពីសហរដ្ឋអាមេរិក ជួយកំណត់ពីសញ្ញានៃការចុះខ្សោយនៃប្រជ្រុយទៅជាមហារីកស្បែកគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងជំងឺមហារីកស្បែកផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍ពិសេសណាមួយទេហើយមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មិនត្រឹមតែមានប្រជ្រុយ ឬដុំសាច់ផ្សេងទៀតនៅលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានចំណុចតូចៗដែលបណ្តាលឱ្យមានការសង្ស័យយ៉ាងហោចណាស់ក៏ត្រូវទទួលរងការផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយប្រើការធ្វើតេស្តដ៏សាមញ្ញនេះ។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់នូវប្រជ្រុយថ្មី ឬការលូតលាស់។ ការធ្វើតេស្ត ABCDE ត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើរៀងរាល់ខែ ដោយពិនិត្យរាងកាយទាំងមូល។

កស៊ីមេទ្រី (មិនស៊ីមេទ្រី)៖ ពាក់កណ្តាល ឬមួយផ្នែកនៃ mole មិនដូចពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់វា។ ប្រសិនបើពាក់កណ្តាលទាំងពីរមិនដូចគ្នាទេ ប្រជ្រុយបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនស្មើគ្នា ហើយនេះគឺជាសញ្ញាព្រមានរួចហើយ!

ព្រំដែន៖ ព្រំដែន​សម្គាល់​កំណើត​មាន​ភាព​មិន​ទៀងទាត់ ព្រិលៗ មិន​ច្បាស់ និង​កំណត់​មិន​បាន​ល្អ។ ប្រជ្រុយ​ស្លូតបូត​មាន​ព្រំប្រទល់​រលោង មិន​ដូច​ដុំពក​ទេ។

គ olor (ពណ៌) ភាគច្រើននៃប្រជ្រុយស្រាលលើផ្ទៃទាំងមូលត្រូវបានលាបពណ៌តែមួយ និងមានម្លប់ពណ៌ត្នោត។ វត្តមាននៃពណ៌បីនៅលើផ្ទៃនៃ mole គឺជាសញ្ញាមិនអំណោយផលសម្រាប់ការព្យាករណ៍។

ឃ iameter (អង្កត់ផ្ចិត)៖ ម៉ូលស្លូតជាធម្មតាមានអង្កត់ផ្ចិតតូចជាងដុំមហារីក។

អ៊ី volving (ការអភិវឌ្ឍន៍): ប្រជ្រុយធម្មតាមើលទៅដូចគ្នាក្នុងរយៈពេលយូរ។ ប្រយ័ត្នប្រយែងនៅពេលដែលប្រជ្រុយចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ ឬផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈណាមួយរបស់វា តាមការពិពណ៌នាខាងលើ ក្នុងពេលដ៏ខ្លី!

អ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីកណែនាំឱ្យស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ប្រសិនបើពួកគេរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតនៅក្នុងរូបរាង ទំហំ និងរចនាសម្ព័ន្ធនៃប្រជ្រុយមួយ។ ការពន្យាពេលក្នុងការទៅជួបស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ ឬមិនអើពើនឹងសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរសាហាវ គឺពោរពេញទៅដោយការធ្វេសប្រហែសនៃដំណាក់កាល និងការស្លាប់។

នៅទីក្រុង Izhevsk ក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ អ្នកឯកទេសនៃមន្ទីរព្យាបាលរោគសើស្បែកសាធារណៈ រួមជាមួយនឹងអ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីក បានប្រារព្ធទិវា Melanoma ក្នុងខែឧសភា។ នៅថ្ងៃនេះ អ្នករស់នៅ Udmurtia ណាម្នាក់អាចទទួលបានការណាត់ជួបជាមួយអ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ និងបង្ហាញប្រជ្រុយទាំងអស់របស់ពួកគេ ក៏ដូចជាសួរសំណួរទាំងអស់របស់ពួកគេ។ ក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់ អ្នកជំងឺត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍មានសមត្ថកិច្ចលើប្រជ្រុយដែលមានស្រាប់ ឬអ្នកជំងឺត្រូវបានបញ្ជូនសម្រាប់ការយកចេញនូវប្រជ្រុយបន្ថែមទៀតដោយប្រើវិធីសាស្ត្រទំនើបនៃការព្យាបាល។

4.3 វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការសិក្សានិងការយកចេញនៃ moles នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនើប។

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ទំនើបនៃបច្ចេកវិជ្ជា ការពិនិត្យ និងការដកយកចេញនូវប្រជ្រុយបានក្លាយទៅជានីតិវិធីដ៏ឆាប់រហ័ស និងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ វិធីសាស្រ្តសំខាន់មួយសម្រាប់ការសិក្សាអំពីប្រជ្រុយ បន្ថែមពីលើការពិនិត្យដោយមើលឃើញ គឺជាវិធីសាស្ត្រនៃការពិនិត្យសើស្បែក។ Dermoscopy គឺជាការពិនិត្យលើស្បែក neoplasms សម្រាប់សាហាវដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស។ ការសិក្សានេះគឺសាមញ្ញណាស់។ វាចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ - ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចពិនិត្យលម្អិតអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនិងលក្ខណៈផ្សេងទៀតនៃការបង្កើតគួរឱ្យសង្ស័យមួយ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើដោយអ្នកឯកទេសនៃមន្ទីរពេទ្យ Dermatovenerologic Dispensary នៃសាធារណរដ្ឋនៅពេលពិនិត្យអ្នកជំងឺដែលមានប្រជ្រុយ។

បំណងប្រាថ្នាដើម្បីចែកជាមួយប្រជ្រុយនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់កើតឡើងតែសម្រាប់ហេតុផលដ៏ល្អសម្រាប់គាត់។ ទីមួយ សម្រាប់ហេតុផលសាភ័ណភ្ព នៅពេលដែលដោយសារតែវត្តមានរបស់ប្រជ្រុយនៅកន្លែងជាក់លាក់ អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។

ជាញឹកញាប់ណាស់ ប្រជ្រុយដែលត្រដុស និងជាប់នឹងសម្លៀកបំពាក់ ខូចកំឡុងពេលកោរសក់ និងរំខានដល់ការដើរក៏ត្រូវបានដកចេញផងដែរ៖ តាមខ្សែទ្វារ ក្រោមសក់។ល។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ប្រជ្រុយប៉ោងធំ ការខូចខាតដែលមិនចង់បានខ្លាំង។

ប្រសិនបើគុណភាពល្អមិនមានការសង្ស័យទេ ការកម្ចាត់ប្រជ្រុយនៅលើមុខ និងដងខ្លួនអាចធ្វើបានដោយវិធីសាស្រ្តណាមួយដែលមានសព្វថ្ងៃនេះ។ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់អវត្តមាននៃកោសិកាមិនធម្មតាតែលើមូលដ្ឋាននៃការពិនិត្យ dermoscopic ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះមុនពេលដកចេញ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែក។ ដោយផ្អែកលើការសិក្សា វិធីសាស្ត្រ និងជម្រៅនៃឥទ្ធិពលលើ neoplasm ក៏ត្រូវបានកំណត់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការយកចេញនៃ mole ការវិភាគ histological នៃជាលិកា excised ត្រូវបានអនុវត្ត។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន មានវិធីដូចខាងក្រោមដើម្បីយកប្រជ្រុយចេញ៖ ការវះកាត់ ការដកយកចេញនូវសារធាតុអាសូត (ការដកយកចេញនូវប្រជ្រុយដោយសារធាតុអាសូត) ការប្រើអេឡិចត្រូកូកូហ្គោល ក៏ដូចជាការប្រើឡាស៊ែរ CO2 ។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលត្រឹមត្រូវធានានូវលទ្ធផលល្អបំផុត ដូច្នេះការកម្ចាត់ប្រជ្រុយនៅលើមុខ និងដងខ្លួនគួរតែជឿជាក់លើអ្នកជំនាញ។

ការយកចេញនៃ moles ជាមួយឡាស៊ែរ។

ទោះបីជាមានវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាក៏ដោយ ការដកយកចេញនូវប្រជ្រុយដោយឡាស៊ែរត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃវិធីសាស្ត្រទំនើប។ ដោយសារតែជម្រៅនៃការប៉ះពាល់ដែលអាចលៃតម្រូវបាន និងអង្កត់ផ្ចិតតូចនៃកាំរស្មីឡាស៊ែរ វាដំណើរការយ៉ាងជាក់លាក់ ជាមួយនឹងការខូចខាតតិចតួចបំផុតចំពោះជាលិកាជុំវិញ។ នេះមានសារៈសំខាន់នៅពេលដកប្រជ្រុយចេញ ឧទាហរណ៍នៅលើមុខ និងតំបន់ដែលអាចមើលឃើញផ្សេងទៀត។

ការដកយកចេញនូវប្រជ្រុយដោយឡាស៊ែរត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋាន ដោយមានជំនួយពីឡាស៊ែរទំនើប ផ្ទៃនៃ mole ត្រូវបានព្យាបាលបន្តិចម្តងៗ ដោយហួតស្រទាប់មួយទៅស្រទាប់មួយទៀត។ ភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់ត្រូវបានផ្តល់ដោយសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអង្កត់ផ្ចិតនៃធ្នឹមនិងជម្រៅនៃការប៉ះពាល់។

ការ​ដក​រោម​ដោយ​ឡាស៊ែរ មាន​អត្ថប្រយោជន៍​មួយ​ចំនួន៖

ការដកយកចេញ 100% បន្ទាប់ពីនីតិវិធីដំបូង។

ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស (5-7 ថ្ងៃ) ។

មិនមានការហូរឈាមទេ។

ភាគរយទាបនៃផលវិបាកដែលអាចកើតមាន (សារធាតុពណ៌ ស្លាកស្នាម និងស្លាកស្នាមបន្ទាប់ពីការដកយកចេញនូវប្រជ្រុយ)។

ការ​ដក​រោម​ដោយ​ឡាស៊ែរ​គឺជា​វិធីសាស្ត្រ​គ្មាន​ការ​ឈឺចាប់​ដែល​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​នាទី​ដោយ​ផ្តល់​ថា​វា​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​ដោយ​អ្នកឯកទេស​ដែល​មាន​សមត្ថភាព។ ការយកចេញនូវប្រជ្រុយគឺជាជំហានដែលមានទំនួលខុសត្រូវ ដូច្នេះពួកគេចាំបាច់ត្រូវដកចេញនៅក្នុងគ្លីនិកឯកទេសដោយអ្នកឯកទេសមានសមត្ថកិច្ច។

៤.៤ របៀប​ហាលថ្ងៃ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ដើម្បី​កុំឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក។

រដូវក្តៅគឺជាពេលសម្រាកលំហែកាយ និងមានពេលវេលាដ៏រីករាយនៅលើឆ្នេរក្បែរអាងស្តុកទឹកប្រភេទផ្សេងៗ។ ក្រោមឥទិ្ធពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ស្បែករបស់យើងទទួលបានមិនត្រឹមតែអង់ស៊ីមដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសារធាតុអវិជ្ជមានផងដែរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដមួយចំនួនធំ ដែលធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួត ធ្វើឱ្យកោសិកាចាស់មុនអាយុ និងរួមចំណែកដល់ការរលាក? ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវ sunbathe ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាព្រះអាទិត្យគ្រោះថ្នាក់បំផុតក្នុងរយៈពេលពី 12 ទៅ 14 ម៉ោងនៅពេលដែលកាំរស្មីរបស់វាត្រូវបានដឹកនាំស្ទើរតែកាត់កែងទៅនឹងផ្ទៃផែនដី។ នៅពេលនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះ ឬម្លប់ឈើ (ស្រមោលដែលដេញដោយដើមឈើ គុម្ពោត ឆ័ត្រ)។ វាត្រូវបានណែនាំអោយនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យរហូតដល់ម៉ោង 11 ព្រឹក ឬក្រោយរយៈពេល 3 ថ្ងៃ ហើយត្រូវប្រាកដថាលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដល់រាងកាយ។

អ្នកមិនអាច sunbathe នៅថ្ងៃដំបូងសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបង្កើនបន្តិចម្តងៗនូវពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាពេលវេលាអនុញ្ញាតអតិបរមា។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនគួរត្រូវបានធ្វេសប្រហែសទេ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវបានកំណត់ជាចម្បងដោយកម្រិតនៃការការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលវាផ្តល់។ នេះត្រូវបានរាយការណ៍ដោយអក្សរកាត់ SPF (កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ - កត្តាការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ) ដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាចាំបាច់នៅលើវេចខ្ចប់។ កម្រិតនៃការការពារប្រែប្រួលពី 2 ទៅ 100 ឯកតា។ សន្ទស្សន៍នេះបង្ហាញពីរយៈពេលដែលការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនឹងមានរយៈពេល។ នោះគឺដោយការព្យាបាលស្បែកជាមួយនឹងក្រែមដែលមានកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ 15 អ្នកអាចប្រាកដថាក្នុងរយៈពេល 75 នាទីអ្នកនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់នៃការ sunburn នោះទេ។ ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ SPF គឺ 30 ឯកតានោះពេលវេលាប៉ាន់ស្មានកើនឡើងដល់ 125 នាទី។ ប្រសិនបើផលិតផលមិនមានភាពធន់ទ្រាំនឹងទឹកទេនោះបន្ទាប់ពីការចូលទៅក្នុងទឹកនីមួយៗវានឹងត្រូវការលាបម្តងទៀត។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទំនើបត្រូវតែដាក់ស្លាកថា UVA/UVB ដែលបង្ហាញពីការការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីទាំងពីរប្រភេទ (កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ A និងកាំរស្មី B)។

ប្រសិនបើមានប្រជ្រុយច្រើននៅលើខ្លួន ការហាលថ្ងៃមិនត្រូវបានណែនាំទាល់តែសោះ។

ឥទ្ធិពលបង្កើតវីតាមីននៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើរាងកាយមនុស្ស។

ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាភ្នាក់ងារព្យាបាល និងការពារដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាព។ គ្មានអ្វីប្លែកទេ ដែលសុភាសិតចាស់ពោលថា “កន្លែងដែលព្រះអាទិត្យកម្រមើល គ្រូពេទ្យតែងតែមក”។ ឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេវេទមន្តលើរាងកាយប្រែប្រួល និងអាស្រ័យលើប្រវែងរលក។ ពួកវាខ្លះមានឥទ្ធិពលបង្កើតវីតាមីន - ពួកគេរួមចំណែកដល់ការបង្កើតវីតាមីន D នៅក្នុងស្បែក ឥទ្ធិពលនៃការបង្កើតវីតាមីននៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការសំយោគវីតាមីន D (calciferol) ។ វត្តមាន​នៃ​វីតាមីន​នេះ​គឺ​ចាំបាច់​ដើម្បី​រក្សា​កម្រិត​កាល់ស្យូម​ក្នុង​ឈាម​ឲ្យ​បាន​ថេរ។ ជាមួយនឹងកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាម វាត្រូវបាន "បឺតចេញ" ពីជាលិកាឆ្អឹង ដែលនាំទៅដល់ការខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វា ជំងឺពុកឆ្អឹង។ កុមារអាចវិវត្តទៅជាជំងឺដ៏ល្បីមួយ - rickets ដែលក្រោយមកនាំឱ្យមានការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃគ្រោងឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរ និងផលវិបាកមិនល្អផ្សេងទៀត។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ផលវិបាកបែបនេះវាចាំបាច់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការសរីរវិទ្យានៃរាងកាយសម្រាប់វីតាមីន D. វាគឺ 20-30 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការផ្តល់វាតែតាមរយៈអាហារ ព្រោះសូម្បីតែនៅក្នុងប្រភពអាហារសំខាន់នៃវីតាមីន D វាមានតិចតួច។ ព្រះអាទិត្យដែលជាសមាសធាតុអ៊ុលត្រាវីយូឡេរបស់វាអាចជួយក្នុងស្ថានភាពនេះ។ វាប្រែថា sebum ដែលលាក់កំបាំងដោយស្រទាប់ផ្ទៃនៃស្បែកមានផ្ទុកនូវសារជាតិគីមីនៃវីតាមីន D។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ វាត្រូវបានបំលែងទៅជាវីតាមីន D ដោយទូទាត់សងសម្រាប់ "ការផ្គត់ផ្គង់" របស់វាពីអាហារ។

កង្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យអាយុខ្លី អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ (សហរដ្ឋអាមេរិក) ប្រាកដ។ ពួកគេបានធ្វើការពិនិត្យឡើងវិញដ៏ធំនៃការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយនេះ ដោយសារវាច្បាស់ថាមនុស្សដែលមានកំហាប់វីតាមីន D ទាបបំផុតក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ គឺប្រឈមនឹងការស្លាប់លឿនជាងអ្នកដទៃ។ ហានិភ័យនៃការស្លាប់ដំបូងសម្រាប់ពួកគេគឺខ្ពស់ជាង 26% ។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ កង្វះវីតាមីន D រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម រំខានដល់ការរំលាយអាហារជាតិស្ករ និងបណ្តាលឱ្យមានទំនោរទៅរកការធាត់។

ផងដែរ អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំត្រូវចងចាំថា ខ្យល់កខ្វក់ និងផ្សែងអ័ព្ទកាត់បន្ថយបរិមាណនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើត "វីតាមីននៃព្រះអាទិត្យ" នោះគឺវីតាមីនឌី។ ដូច្នេះកុមារនៅទីក្រុងនៅរដូវក្តៅគួរតែកាន់តែច្រើន។ នៅខាងក្រៅទីក្រុង ដែលមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងមានពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើន។

6. សកម្មភាពសម្លាប់មេរោគ (បាក់តេរី) នៃព្រះអាទិត្យ។

អតិសុខុមប្រាណជាច្រើននៅជុំវិញមនុស្ស។ មានសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលរស់នៅលើស្បែក ភ្នាសរំអិល និងក្នុងពោះវៀន។ ពួកគេជួយរំលាយអាហារ ចូលរួមក្នុងការសំយោគវីតាមីន និងការពាររាងកាយពីអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។ ហើយ​មាន​ពួក​វា​ជា​ច្រើន​ផង​ដែរ។ ជំងឺជាច្រើនត្រូវបានបង្កឡើងដោយសកម្មភាពនៃបាក់តេរីនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ សកម្មភាពបាក់តេរីគឺជាសមត្ថភាពបំផ្លាញជញ្ជាំងកោសិកានៃបាក់តេរីហើយដោយហេតុនេះបណ្តាលឱ្យស្លាប់របស់ពួកគេ។

មានឥទ្ធិពលបាក់តេរី៖

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ វិទ្យុសកម្មវិទ្យុសកម្ម។

សារធាតុគីមីសម្លាប់មេរោគ និងសម្លាប់មេរោគ ឧទាហរណ៍៖ ក្លរីន អ៊ីយ៉ូត អាស៊ីត អាល់កុល phenols និងផ្សេងៗទៀត។

ថ្នាំគីមីនៃសកម្មភាព antibacterial សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់។

កាំរស្មី UV បង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះជំងឺឆ្លង និងមេរោគ។ ភាគរយនៃអង្គបដិប្រាណនៅក្នុងឈាមកើនឡើង។ ការបង្កើតអង្គបដិប្រាណផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវកម្លាំងបន្ថែមដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺមេរោគដូចជាជំងឺអុតស្វាយ ស្អូច និងជំងឺអុតស្វាយ។ ការពិសោធន៍ដែលបានធ្វើឡើងក្នុងទ្រង់ទ្រាយធំនៅក្នុងរោងចក្រ និងសាលារៀន បានបង្ហាញថា កាំរស្មី UV អាចកាត់បន្ថយមួយភាគបីលទ្ធភាពនៃការឈឺដោយជំងឺផ្តាសាយ ផ្តាសាយ និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

វិទ្យុសកម្មនេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើប្រភេទបាក់តេរីបង្កជំងឺភាគច្រើន លើមេរោគ និងផ្សិតជាច្រើន ហើយដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការលាងចានខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់វះកាត់ និងកន្លែងមន្ទីរពេទ្យផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផងដែរ។

7. ព្រះអាទិត្យគឺជាប្រភពសំខាន់នៃសេចក្តីអំណររបស់មនុស្ស។

ចាប់តាំងពីដើមកំណើតនៃអរិយធម៌របស់មនុស្ស តួនាទី និងសារៈសំខាន់នៃព្រះអាទិត្យបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសពីមនុស្ស។ ប្រជាជននៃសហគមន៍បុរាណទាំងអស់បានចាត់ទុកព្រះអាទិត្យបានផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិអព្ភូតហេតុ។

ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាលាវេជ្ជសាស្រ្ដ បានបង្ហាញថា ការហាលថ្ងៃមិនត្រឹមតែមិនមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រយោជន៍ផងដែរ ដោយសារសកម្មភាពនេះពន្យារអាយុជីវិតរបស់យើង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របាននិយាយថា តាមរយៈការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម កាំរស្មីព្រះអាទិត្យអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអាយុវែង និងមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដដែល​បាន​ព្រមាន​ថា ព្រះអាទិត្យ​គួរ​ត្រូវ​លេប​ថ្នាំ​ហើយ​មិន​គួរ​បំពាន​ឡើយ។

បន្ថែមពីលើខាងលើកាំរស្មីព្រះអាទិត្យជំរុញការផលិតសារធាតុពិសេស - endorphins ដែលបង្កើនកម្រិតនៃអារម្មណ៍ហើយជាទូទៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្ថានភាពអារម្មណ៍។ កង្វះវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ (ដោយសារលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ អាយុ ជំងឺផ្សេងៗ ការបង្ខំឱ្យស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងកន្លែងបិទជិត) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលវិបាកមិនល្អ។ វាប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់មនុស្ស សម្លេង neuropsychic របស់គាត់ កាត់បន្ថយការសម្តែងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ភាពធន់នឹងជំងឺឆ្លង និងជំងឺផ្សេងៗ បង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង និងដំបៅផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal បន្ថយល្បឿននៃការស្តារ និងស្តារឡើងវិញ។

8. ផ្នែកជាក់ស្តែង។ ធ្វើការស្ទង់មតិក្នុងចំណោមប្រជាជនលើប្រធានបទនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះព្រះអាទិត្យ ចំណេះដឹងអំពីមធ្យោបាយការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និង

បន្ទាប់ពីការវិភាគអក្សរសិល្ប៍ ដោយបានសិក្សាលើសម្ភារៈនៅលើកុំព្យូទ័រ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តស្វែងរកព័ត៌មានដែលប្រជាជនរបស់យើងមានទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលពន្លឺព្រះអាទិត្យលើរាងកាយមនុស្ស។ ដើម្បី​ធ្វើ​ដូច្នេះ ខ្ញុំ​បាន​ចងក្រង​កម្រង​សំណួរ​តូច​មួយ ហើយ​បាន​ផ្តល់​ឆ្លើយ​សំណួរ​របស់​ខ្ញុំ​ទៅ​អ្នក​ដទៃ។ ការស្ទង់មតិនេះពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្ស 30 នាក់ដែលមានអាយុពី 12 ទៅ 76 ឆ្នាំ។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលចេញពីវា៖

ដ្យាក្រាមបង្ហាញថា 90% នៃអ្នកឆ្លើយតបជឿថា កាំរស្មីព្រះអាទិត្យល្អសម្រាប់រាងកាយ ហើយមានតែ 10% ប៉ុណ្ណោះ (មនុស្ស 3 នាក់) ជឿថាព្រះអាទិត្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ដ្យាក្រាមបង្ហាញថា 20% នៃអ្នកឆ្លើយសំណួរបានឮអំពីឧបករណ៍បែបនេះ និងប្រើប្រាស់វា។ ហើយ 80% ធ្លាប់បានឮ ប៉ុន្តែកុំប្រើ។

ការស្ទង់មតិបានបង្ហាញថាអ្នកឆ្លើយសំណួរភាគច្រើនមិនដឹងថាអ្វីជាកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ (SPF) និងមុខងារអ្វីដែលវាដំណើរការនោះទេ។

វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញពីដ្យាក្រាមដែលអ្នកឆ្លើយសំណួរភាគច្រើនដឹងពីផលប៉ះពាល់នៃព្រះអាទិត្យនិងលទ្ធភាពនៃការកកើតជំងឺសាហាវនៅលើស្បែក។

វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញពីដ្យាក្រាមដែលមានតែអ្នកឆ្លើយតបម្នាក់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់ (ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ) ហើយបង្ហាញគាត់នូវប្រជ្រុយរបស់គាត់។

ទោះបីជាការពិតដែលថាមនុស្សគ្រប់គ្នាមានពណ៌សម្បុរ និងមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះការខាត់ស្បែកក៏ដោយ មិនមែនអ្នកឆ្លើយសំណួរទាំងអស់យល់ថា ការខាត់ស្បែក ដូចជាប្រតិកម្មស្បែកចំពោះកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ មានប្រយោជន៍ក្នុងចំនួនកំណត់ ហើយការលើសនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដូចវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដែរ។ .

ភាពផ្ទុយគ្នាក្នុងការយល់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យលើរាងកាយមនុស្សក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត អ្នកឆ្លើយសំណួរជឿថា វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ឆ្លើយ​សំណួរ​ភាគ​ច្រើន​មិន​អាច​និយាយ​ថា​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍ ឬ​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ព្រះអាទិត្យ​នោះ​ទេ។

ម្យ៉ាងទៀត មិនមែនគ្រប់គ្នាយល់ពីតម្រូវការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងរដូវក្តៅ ហើយមិនដឹងថាអ្វីជាកត្តាកម្តៅថ្ងៃ និងហេតុអ្វីចាំបាច់នោះទេ។

ហើយ​ប្រជាជន​ភាគច្រើន​កម្រ​ស្វែងរក​ការណែនាំ​ពី​គ្រូពេទ្យ​មុនពេល​ងូតទឹក​ព្រះអាទិត្យ​។

9. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖

នៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តការងាររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានរៀនអំពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាននៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើរាងកាយមនុស្ស។ ខ្ញុំបានបង្កើតកម្រងសំណួរ និងធ្វើការស្ទង់មតិ ហើយបន្ទាប់ពីធ្វើការវិភាគរួច ខ្ញុំបានសន្និដ្ឋានថា ប្រជាជនមិនត្រូវបានជូនដំណឹងគ្រប់គ្រាន់អំពីគ្រោះថ្នាក់ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេទេ។

ទោះបីជាកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេក្នុងបរិមាណសមហេតុផលមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយមនុស្ស (ជំរុញការបង្កើតវីតាមីន D នៅក្នុងស្បែកប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ calciphosphorus ក៏ដូចជាដំណើរការសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស) ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងច្បាប់នៃការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ ឥទ្ធិពលដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើរាងកាយមនុស្សនឹងកើនឡើង។

ក្រដាសពិចារណាវិធានការបង្ការដើម្បីការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃព្រះអាទិត្យក៏ដូចជាវិធីដើម្បីលុបបំបាត់ឥទ្ធិពលនេះ។ ខ្ញុំក៏បានរកឃើញថាប្រសិនបើអ្នកបង្អត់ខ្លួនអ្នកពីវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេនេះក៏នាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗផងដែរ - ពីការថយចុះជាទូទៅនៃភាពស៊ាំ (ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ) ទៅ rickets (ចំពោះកុមារ) ។

ដោយសារកម្រិតទាបនៃការអប់រំរបស់ប្រជាជនយើង ខ្ញុំជឿថាការងាររបស់ខ្ញុំនឹងចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដទៃ។ យើង​ត្រូវ​ប្រាប់​មនុស្ស​បន្ថែម​ទៀត​អំពី​បញ្ហា​នេះ ហើយ​វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​ចាប់​ផ្ដើម​តាំង​ពី​តូច។ កាលណាកូនរៀនរឿងនេះឆាប់ ព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើបាបគាត់តិច ហើយគាត់នឹងទទួលបានតែសុខភាពពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យប៉ុណ្ណោះ។

10. បញ្ជីឯកសារយោង។

"ជំងឺខាងក្នុង" F.V. Kurdybailo; B.I. ស៊ូលូតកូ; N.N. Shastin; V.N. Shestakov; A.N. Shishkin; S.A. Boldueva; ពួកគេ។ ស្គីបស្គី។

"ការណែនាំអំពីជំងឺស្បែក" កែសម្រួលដោយ Yu.K. ស្គ្រីបឃីន។

"សព្វវចនាធិប្បាយសូវៀតដ៏អស្ចារ្យ" ។

Mizun Yu.G., Mizun P.G. លំហ និងសុខភាព។ - M Knowledge, 1984;

Mizun Yu.G., Mizun P.G. ព្យុះម៉ាញេទិក និងសុខភាព។ - អិម, ឆ្នាំ ១៩៩០;

Mizun Yu.G. ដំណើរការនៅក្នុងជីវមណ្ឌល។ - M. : ចំណេះដឹង, 1988

ភូមិសាស្ត្រ និងសុខភាព៖ ស. វិទ្យាសាស្ត្រ tr L.: Nauka, 1989;

Moiseeva N.I., Lyubetsky R.E. ឥទ្ធិពលនៃកត្តា helio-geophysical លើរាងកាយមនុស្ស។ - អិលៈ ណៅកា ឆ្នាំ ១៩៨៦។

Pleshakova, Kryuchkov "ពិភពលោកជុំវិញថ្នាក់ទី 4" ។

ព្រះអាទិត្យបញ្ចេញថាមពលរបស់វានៅគ្រប់រលកទាំងអស់ ប៉ុន្តែតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ប្រហែល 44% នៃថាមពលវិទ្យុសកម្មស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនៃវិសាលគម ហើយអតិបរមាត្រូវគ្នាទៅនឹងពណ៌លឿងបៃតង។ ប្រហែល 48% នៃថាមពលដែលបាត់បង់ដោយព្រះអាទិត្យ ត្រូវបានអនុវត្តដោយកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនៃជួរជិត និងឆ្ងាយ។ កាំរស្មីហ្គាម៉ា កាំរស្មីអ៊ិច កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងវិទ្យុសកម្មមានប្រហែល 8% ប៉ុណ្ណោះ។

ផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ នៅពេលសិក្សាដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍វិភាគវិសាលគម ប្រែជាមិនដូចគ្នា - បន្ទាត់ស្រូបយកត្រូវបានអង្កេតនៅក្នុងវិសាលគម ដែលពិពណ៌នាដំបូងដោយ J. Fraunhofer ក្នុងឆ្នាំ 1814 ។ ខ្សែទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលដែល ហ្វូតុននៃប្រវែងរលកជាក់លាក់ត្រូវបានស្រូបដោយអាតូមនៃធាតុគីមីផ្សេងៗនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើ ត្រជាក់ដែលទាក់ទងគ្នានៃបរិយាកាសព្រះអាទិត្យ។ ការវិភាគវិសាលគមធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានព័ត៌មានអំពីសមាសភាពនៃព្រះអាទិត្យ ចាប់តាំងពីសំណុំជាក់លាក់នៃខ្សែវិសាលគមកំណត់លក្ខណៈធាតុគីមីមួយយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ដោយមានជំនួយពីការសង្កេតនៃវិសាលគមនៃព្រះអាទិត្យ ការរកឃើញអេលីយ៉ូមត្រូវបានព្យាករណ៍ ដែលត្រូវបានញែកដាច់ពីគេនៅលើផែនដីនៅពេលក្រោយ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសង្កេត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ព្រះអាទិត្យគឺជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃការបញ្ចេញវិទ្យុ។ រលកវិទ្យុជ្រាបចូលទៅក្នុងលំហអន្តរភព ដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយក្រូម៉ូសូម (រលកសង់ទីម៉ែត្រ) និង corona (រលក decimeter និងម៉ែត្រ)។ ការបំភាយវិទ្យុនៃព្រះអាទិត្យមានធាតុផ្សំពីរ - ថេរនិងអថេរ (ការផ្ទុះ "ព្យុះសំឡេង") ។ កំឡុងពេលផ្ទុះពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង ការបំភាយវិទ្យុពីព្រះអាទិត្យកើនឡើងរាប់ពាន់ និងរាប់លានដង បើធៀបនឹងការបំភាយវិទ្យុពីព្រះអាទិត្យស្ងាត់។ ការបំភាយវិទ្យុនេះមានលក្ខណៈមិនក្តៅ។

កាំរស្មីអ៊ិចចេញមកពីស្រទាប់ខាងលើនៃក្រូម៉ូសូម និងកូរូណា។ វិទ្យុសកម្មគឺខ្លាំងជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃសកម្មភាពព្រះអាទិត្យអតិបរមា។

ព្រះអាទិត្យមិនត្រឹមតែបញ្ចេញពន្លឺ កំដៅ និងគ្រប់ប្រភេទនៃវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញេទិកប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏ជាប្រភពនៃលំហូរថេរនៃភាគល្អិត - corpuscles ។ នឺត្រុយណូស អេឡិចត្រុង ប្រូតុង ភាគល្អិតអាល់ហ្វា និងស្នូលអាតូមិកដែលធ្ងន់ជាង ទាំងអស់រួមគ្នាបង្កើតជាវិទ្យុសកម្មនៃព្រះអាទិត្យ។ ផ្នែកសំខាន់មួយនៃវិទ្យុសកម្មនេះគឺការហូរចេញជាបន្តបន្ទាប់នៃប្លាស្មាច្រើន ឬតិច - ខ្យល់ព្រះអាទិត្យ ដែលជាការបន្តនៃស្រទាប់ខាងក្រៅនៃបរិយាកាសព្រះអាទិត្យ - corona ព្រះអាទិត្យ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃខ្យល់ប្លាស្មាដែលបក់មកឥតឈប់ឈរនេះ តំបន់នីមួយៗនៅលើព្រះអាទិត្យគឺជាប្រភពនៃលំហូរដែលដឹកនាំ ពង្រឹង ដែលគេហៅថា លំហូររាងកាយ។ ភាគច្រើនទំនងជាពួកវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតំបន់ពិសេសនៃ corona ព្រះអាទិត្យ - រន្ធសរសៃឈាម ហើយក៏អាចជាមួយនឹងតំបន់សកម្មដែលមានអាយុកាលយូរនៅលើព្រះអាទិត្យផងដែរ។ ទីបំផុត លំហូរភាគល្អិតរយៈពេលខ្លីដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត ភាគច្រើនជាអេឡិចត្រុង និងប្រូតុង ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអណ្តាតភ្លើងព្រះអាទិត្យ។ ជាលទ្ធផលនៃពន្លឺដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត ភាគល្អិតអាចទទួលបានល្បឿនដែលបង្កើតបានជាប្រភាគសំខាន់នៃល្បឿនពន្លឺ។ ភាគល្អិតដែលមានថាមពលខ្ពស់បែបនេះត្រូវបានគេហៅថា កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។

វិទ្យុសកម្មសូឡាមានឥទិ្ធពលខ្លាំងលើផែនដី ហើយលើសពីនេះទៅទៀតនៅលើស្រទាប់ខាងលើនៃបរិយាកាស និងដែនម៉ាញេទិចរបស់វា ដែលបណ្តាលឱ្យមានបាតុភូតភូមិសាស្ត្រជាច្រើន។ ដែនម៉ាញ៉េទិច និងបរិយាកាសរបស់ផែនដីការពារយើងពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ។

និយាយអំពីឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យមកលើរាងកាយមនុស្ស វាមិនអាចកំណត់បានត្រឹមត្រូវអំពីគ្រោះថ្នាក់ ឬអត្ថប្រយោជន៍ដែលវានាំមកនោះទេ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺដូចជាគីឡូកាឡូរីពីអាហារ។. កង្វះរបស់ពួកគេនាំទៅរកកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ហើយលើសពីនេះពួកគេបណ្តាលឱ្យធាត់។ ដូច្នេះវាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ក្នុងកម្រិតមធ្យម វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយ ខណៈពេលដែលវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេច្រើនពេកធ្វើឱ្យរលាក និងការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់។

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ៖ ឥទ្ធិពលទូទៅលើរាងកាយ

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរលកអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។. សមាសធាតុទាំងនេះនីមួយៗប៉ះពាល់ដល់រាងកាយតាមរបៀបរបស់វា។

ឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ៖

1. លក្ខណៈសំខាន់នៃកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដគឺឥទ្ធិពលកម្ដៅដែលពួកគេបង្កើត។ ការឡើងកំដៅរាងកាយរួមចំណែកដល់ការពង្រីកសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា។
2. ការឡើងកម្តៅមានឥទ្ធិពលបន្ធូរសាច់ដុំ ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹកបន្តិច។
3. នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅ, ការរំលាយអាហារកើនឡើង, ដំណើរការនៃការ assimilation នៃសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។
4. កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដពីព្រះអាទិត្យរំញោចខួរក្បាល និងឧបករណ៍មើលឃើញ។
5. សូមអរគុណដល់វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តនៃរាងកាយត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្ម របៀបនៃការគេង និងការភ្ញាក់ត្រូវបានចាប់ផ្តើម។
6. ការព្យាបាលជាមួយនឹងកំដៅព្រះអាទិត្យធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក, បំបាត់មុន.
7. ពន្លឺដ៏កក់ក្តៅជួយលើកអារម្មណ៍ និងកែលម្អផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។
8. ហើយ​បើតាម​ការសិក្សា​ថ្មីៗ វា​ក៏​ជួយ​បង្កើន​គុណភាព​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​ចំពោះ​បុរស​ផងដែរ​។

ទោះបីជាមានការជជែកវែកញែកទាំងអស់អំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើរាងកាយក៏ដោយការខ្វះខាតរបស់វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ វាគឺជាកត្តាសំខាន់មួយនៃអត្ថិភាព។ ហើយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកង្វះអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្នុងរាងកាយការផ្លាស់ប្តូរដូចខាងក្រោមចាប់ផ្តើមកើតឡើង:

1. ជាដំបូង ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ នេះបណ្តាលមកពីការរំលោភលើការស្រូបយកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារនៅកម្រិតកោសិកា។
2. មានទំនោរក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃថ្មី ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលភាគច្រើនកើតឡើងជាមួយនឹងផលវិបាក។
3. ភាពល្ហិតល្ហៃ, រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានកត់សម្គាល់កម្រិតនៃសមត្ថភាពការងារមានការថយចុះ។
4. កង្វះពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេសម្រាប់កុមាររំខានដល់ការផលិតវីតាមីន D និងធ្វើឱ្យមានការថយចុះនៃការលូតលាស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវយល់ថាសកម្មភាពពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកនឹងមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទេ!

contraindications នៃការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យសម្រាប់រាងកាយក៏ដោយក៏មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចមានលទ្ធភាពរីករាយនឹងកាំរស្មីក្តៅនោះទេ។ contraindications រួមមាន:

• ដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវ;
• ដុំសាច់ដោយមិនគិតពីទីតាំងរបស់វា។;
• ជំងឺរបេងរីកចម្រើន;
• angina pectoris ជំងឺ ischemic;
• រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine;
• ការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• ភាពមិនដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងក្រពេញ Adrenal;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• mastopathy;
• ដុំសាច់ស្បូន;
• មានផ្ទៃពោះ;
• រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ វិទ្យុសកម្មសកម្មនឹងធ្វើឱ្យដំណើរនៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ធ្វើឱ្យមានការវិវត្តនៃផលវិបាកថ្មីៗ។.

កុំចូលរួមក្នុងព្រះអាទិត្យនិងមនុស្សចាស់ទារក។ សម្រាប់ប្រភេទប្រជាជនទាំងនេះ ការព្យាបាលជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅក្នុងម្លប់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ កម្រិតចាំបាច់នៃកំដៅសុវត្ថិភាពនឹងគ្រប់គ្រាន់នៅទីនោះ។

រឿងរ៉ាវពីអ្នកអានរបស់យើង។

វ្ល៉ាឌីមៀ
អាយុ ៦១ ឆ្នាំ។

ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃព្រះអាទិត្យ

ពេលវេលានៃការប៉ះពាល់នឹងរលកអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ និងអ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវតែមានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ លើសពីវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ៖

• អាចបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ (ដែលគេហៅថាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំដៅដោយសារតែការឡើងកំដៅ);
• ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្បែក បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាអចិន្ត្រៃយ៍;
• ធ្វើឱ្យខូចចក្ខុវិស័យ;
• បង្កឱ្យមានការរំខានដល់អរម៉ូននៅក្នុងខ្លួន;
• អាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ដូច្នេះ ម៉ោងនៃការដេកនៅលើឆ្នេរក្នុងអំឡុងពេលនៃសកម្មភាពព្រះអាទិត្យអតិបរមាបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតយ៉ាងសម្បើមដល់រាងកាយ.

ដើម្បីទទួលបានផ្នែកចាំបាច់នៃពន្លឺ ការដើរម្ភៃនាទីនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យលើស្បែក

វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យច្រើនពេកនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងរយៈពេលខ្លី អ្នកប្រថុយនឹងរលាក ឬរលាកស្បែក។ នេះ​ជា​បញ្ហា​តូចតាច​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ប្រឈម​មុខ​បាន​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​យក​ស្បែក​ខ្មៅ​ចេញ​នៅ​ថ្ងៃ​ក្តៅ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាមួយនឹងភាពទៀងទាត់គួរឱ្យច្រណែននោះវិទ្យុសកម្មនៃព្រះអាទិត្យនឹងជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការបង្កើតទ្រង់ទ្រាយសាហាវនៅលើស្បែក, melanoma ។

លើសពីនេះ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ធ្វើឱ្យវាស្តើង និងងាយប្រតិកម្ម។ ហើយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីផ្ទាល់ជាប្រចាំ បង្កើនល្បឿននៃដំណើរការចាស់ ធ្វើឱ្យមានស្នាមជ្រួញមុនអាយុ។

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តតាមវិធានការសុវត្ថិភាពសាមញ្ញ៖

1. ត្រូវប្រាកដថាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងរដូវក្តៅ? លាប​វា​ទៅ​គ្រប់​កន្លែង​ដែល​ប៉ះពាល់​រាងកាយ រួម​ទាំង​មុខ ដៃ ជើង និង​ដេកូឡែត។ ផ្លាកសញ្ញា SPF នៅលើវេចខ្ចប់គឺជាការការពារកាំរស្មីយូវីដូចគ្នា។ ហើយសញ្ញាបត្ររបស់វានឹងអាស្រ័យលើលេខដែលបង្ហាញនៅជិតអក្សរកាត់។ សម្រាប់ការទៅហាង គ្រឿងសម្អាងដែលមានកម្រិត SPF 15 ឬ SPF 20 គឺសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចំណាយពេលនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ សូមប្រើផលិតផលពិសេសដែលមានអត្រាខ្ពស់ជាងនេះ។ សម្រាប់ស្បែករបស់កុមារ ក្រែមដែលមានការការពារអតិបរមានៃ SPF 50 គឺសមរម្យ។
2. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនៅខាងក្រៅរយៈពេលយូរនៅអាំងតង់ស៊ីតេនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ សូមស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីក្រណាត់ស្រាល ជាមួយនឹងដៃអាវវែង។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ពាក់​មួក​ដែល​មាន​គែម​ទូលាយ ដើម្បី​លាក់​ស្បែក​មុខ​របស់​អ្នក។
3. គ្រប់គ្រងរយៈពេលនៃការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ។ ពេលវេលាដែលបានណែនាំគឺ 15-20 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅរយៈពេលយូរ ព្យាយាមទទួលម្លប់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។

ហើយត្រូវចាំថា នៅរដូវក្តៅ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ លើកលែងតែពេលយប់។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាមានភាពកក់ក្តៅជាក់ស្តែងពីរលកអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដទេ ប៉ុន្តែអ៊ុលត្រាវីយូឡេតនៅតែមានសកម្មភាពខ្ពស់ទាំងពេលព្រឹក និងពេលរសៀល។

ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើចក្ខុវិស័យ

ឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យលើឧបករណ៍មើលឃើញគឺធំធេងណាស់។ យ៉ាងណាមិញ ដោយសារកាំរស្មីពន្លឺ យើងទទួលបានព័ត៌មានអំពីពិភពលោកជុំវិញយើង។ ពន្លឺ​សិប្បនិម្មិត​ក្នុង​កម្រិត​មួយ​ចំនួន​អាច​ក្លាយ​ជា​ជម្រើស​មួយ​សម្រាប់​ពន្លឺ​ធម្មជាតិ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​នៃ​ការ​អាន​និង​សរសេរ​ជាមួយ​នឹង​ចង្កៀង ភាព​តានតឹង​ភ្នែក​កើនឡើង។

និយាយអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើមនុស្សម្នាក់ និងការមើលឃើញនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ វាមានន័យថាការខូចខាតដល់ភ្នែកអំឡុងពេលប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យយូរដោយគ្មានវ៉ែនតា។

នៃអារម្មណ៍មិនល្អដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ មនុស្សម្នាក់អាចបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងភ្នែក ក្រហមរបស់ពួកគេ ភាពភ័យខ្លាច។ ដំបៅធ្ងន់ធ្ងរបំផុតគឺរលាកភ្នែក។. វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរ ស្បែកស្ងួតនៃត្របកភ្នែក ការបង្កើតស្នាមជ្រួញតូចៗ។

1. ពាក់វ៉ែនតា. នៅពេលទិញជាដំបូងនៃការទាំងអស់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកម្រិតនៃការការពារ។ គំរូរូបភាពច្រើនតែបិទបាំងពន្លឺបន្តិច ប៉ុន្តែកុំការពារការជ្រៀតចូលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់ស៊ុមភ្លឺមួយឡែក ហើយជ្រើសរើសកែវដែលមានគុណភាព។
2. ត្រូវប្រាកដថាកាំរស្មីដោយផ្ទាល់មិនធ្លាក់លើមុខរបស់អ្នក។ ស្នាក់នៅក្នុងម្លប់ ពាក់មួក មួក ឬមួកពាក់មួកសុវត្ថិភាព។
3. កុំមើលព្រះអាទិត្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនជួបប្រទះភាពមិនស្រួលទេ នេះមិនបង្ហាញពីសុវត្ថិភាពនៃកិច្ចការនេះទេ។ សូម្បីតែព្រះអាទិត្យរដូវរងាក៏មានសកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់នូវបញ្ហានៃការមើលឃើញ។

តើមានពេលវេលាសុវត្ថិភាពប្រចាំឆ្នាំដែរឬទេ?

ការប្រើប្រាស់កាំរស្មីព្រះអាទិត្យជាការព្យាបាលសុខភាពគឺជាការអនុវត្តធម្មតា។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ កំដៅនោះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃសារធាតុឆាប់ខឹងខ្លាំង. ហើយការបំពានលើអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះអាចទទួលបានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។

ការ sunburn គឺជាការផលិតនៃ melanin ។ ហើយដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់លាស់ប្រតិកម្មការពារនៃស្បែកទៅជាឆាប់ខឹង។

តើកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងនៅពេលណានៃឆ្នាំ? វាពិបាកក្នុងការផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងមិនអាស្រ័យច្រើនលើរដូវកាលដូចទីតាំងភូមិសាស្រ្តនោះទេ។ ដូច្នេះនៅរយៈទទឹងកណ្តាលសកម្មភាពនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យកើនឡើង 25-35% នៅរដូវក្តៅ។ ដូច្នេះ​ហើយ អនុសាសន៍​ទាក់ទង​នឹង​ការ​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ក្នុង​ថ្ងៃ​ច្បាស់លាស់​អនុវត្ត​ចំពោះ​តែ​រដូវ​ក្ដៅ​ប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងរដូវរងារ អ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះមិនត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេទេ។

ប៉ុន្តែអ្នករស់នៅតំបន់អេក្វាទ័រប្រឈមមុខនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ពេញមួយឆ្នាំ។ ដូច្នេះលទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយគឺមានវត្តមានទាំងនៅរដូវក្តៅនិងក្នុងរដូវរងារ។ អ្នកស្រុកនៅរយៈទទឹងខាងជើងក្នុងរឿងនេះមានសំណាងជាង។ ជាការពិតណាស់ ជាមួយនឹងចម្ងាយពីខ្សែអេក្វាទ័រ មុំនៃឧប្បត្តិហេតុនៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យនៅលើផែនដីបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយជាមួយនឹងវា សកម្មភាពវិទ្យុសកម្ម។ ប្រវែងនៃរលកកម្ដៅកើនឡើង ហើយក្នុងពេលតែមួយបរិមាណកំដៅថយចុះ (ការបាត់បង់ថាមពល)។ ដូច្នេះ រដូវរងាពេញមួយឆ្នាំ ដោយសារផ្ទៃផែនដីមិនមានកំដៅគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កំដៅឡើង។

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺជាមិត្តនៃរាងកាយរបស់យើង។ ប៉ុន្តែកុំបំពានមិត្តភាពនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេ ផលវិបាកអាចធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ គ្រាន់តែរីករាយនឹងភាពកក់ក្តៅដោយមិនភ្លេចការប្រុងប្រយ័ត្ន។