ការណែនាំ

មិនមានវិធីងាយស្រួល និងជាសកលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញានោះទេ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពគឺត្រូវផ្ទុកវាឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយមិនមែនជាមួយនឹងលំហាត់ដូចគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាដែលមានគោលបំណងបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកផ្សេងៗនៃចិត្ត។ ជាប្រាក់រង្វាន់ ក្នុងករណីនេះ គុណសម្បត្តិដែលមានឆន្ទៈខ្លាំង ការប្រៀនប្រដៅខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើន និងតួអង្គរឹងមាំត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ក្នុងចំណោមសមត្ថភាពបញ្ញា មនុស្សម្នាក់អាចវិភាគការវិភាគ (សមត្ថភាពក្នុងការប្រៀបធៀបបំណែកនៃព័ត៌មានជាមួយគ្នា) ឡូជីខល (សមត្ថភាពក្នុងការគិត ហេតុផល ទាញការសន្និដ្ឋាន) កាត់ផ្តាច់ (សមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកគំនិតទូទៅពីអារេនៃព័ត៌មាន។ ), ការរិះគន់ (សមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធការសន្និដ្ឋាននិងគំនិតមិនត្រឹមត្រូវ), ការព្យាករណ៍ (សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតគំរូនៃព្រឹត្តិការណ៍នាពេលអនាគត) ។ លើសពីនេះ សមត្ថភាពបញ្ញារួមមាន សមត្ថភាពក្នុងការគិតបែបអរូបី និងការស្រមើលស្រមៃ សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់។

ហ្គេមបញ្ញា និងតក្កវិជ្ជា បណ្តុះបណ្តាលគុណភាពផ្លូវចិត្តយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ទាំងនេះរួមមាន: អុក, checkers, backgammon, preference, poker, developing computer games, logic puzzles។ ល្បែងក្តារ ដូចជាអុក តាំងពីបុរាណកាល ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាឯកសិទ្ធិនៃចិត្តល្អបំផុត - អ្នកគ្រប់គ្រង មេដឹកនាំយោធា។ ពួកគេមិនត្រឹមតែអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការចងចាំ ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ផងដែរ។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តនៃថ្នាក់នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗ។ ការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការចងចាំ និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ គណិតវិទ្យាបណ្តុះបណ្តាលសមត្ថភាពបញ្ញាស្ទើរតែទាំងអស់ ការរៀបចំ និងរចនាសម្ព័ន្ធការគិត។ ការអានរឿងប្រឌិតបង្កើតការយល់ដឹង ការយល់ឃើញ បង្កើតជារសជាតិល្អ បង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើការជាមួយព័ត៌មានជាច្រើន វិភាគវា និងស្វែងរកកម្មវិធីរបស់វា។

ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជួយបណ្តុះបណ្តាលសមត្ថភាពវិភាគ និងទស្សន៍ទាយ។ សរសេរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗប្រចាំថ្ងៃ បង្កើតផែនការសម្រាប់អនាគត វិភាគការព្យាករណ៍ដែលបានក្លាយជាការពិត និងមិនក្លាយជាការពិត។

ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញាត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការគូរ ទន្ទេញកំណាព្យ ថតរូប លេងឧបករណ៍ភ្លេង។ ពួកគេបង្វឹកបញ្ញា និងការរាំក្នុងបន្ទប់រាំ អេរ៉ូប៊ីក និងលំហាត់ណាមួយដែលតម្រូវឱ្យមានការសម្របសម្រួលនៃចលនា រក្សាចង្វាក់ជាក់លាក់មួយ។

ចំណាំ

ការយល់ខុសមួយអំពីភាពវៃឆ្លាតរបស់មនុស្សទាក់ទងនឹងគុណភាពដែលមានស្រាប់នៃចិត្ត។ អ្នកខ្លះជឿថា ប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់មានសមត្ថភាពបញ្ញាមួយដែលបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ ជាឧទាហរណ៍ សមត្ថភាពក្នុងការបន្ថែមគំនិតបានល្អ ឬបង្កើតគំនិតស្មុគ្រស្មាញ នោះគាត់មិនចាំបាច់អភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតរបស់គាត់បន្ថែមទៀតទេ ពោលគឺគាត់បានឈានដល់កម្រិតខ្ពស់រួចហើយ។ . ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនទេ។ ចិត្តត្រូវតែអភិវឌ្ឍចុះសម្រុងគ្នា ដូច្នេះក្នុងករណីបែបនេះ ចាំបាច់ត្រូវហ្វឹកហាត់សមត្ថភាពខ្សោយ។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លាយជាមនុស្សឆ្លាតជាងនេះភ្លាមៗ។ ភាពឆ្លាតវៃគឺជាផ្លូវនៃជីវិត ការស្វែងរកឥតឈប់ឈរ និងការយកឈ្នះលើខ្លួនឯង។ នេះ​ជា​ផ្លូវ​ដ៏​លំបាក​មួយ ប៉ុន្តែ​ទន្ទឹម​នឹង​នោះ​ក៏​ជា​ផ្លូវ​រីករាយ។ ហើយអ្នកអាចជ្រើសរើសរបៀបចាប់ផ្តើមវា។

1. ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់

នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងអុកស៊ីសែនធ្វើឱ្យខួរក្បាលខណៈពេលដែលស្ថានភាពរាងកាយល្អរួមចំណែកដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ។ ជ្រើសរើសកម្មវិធីដែលងាយស្រួលសម្រាប់អាយុ និងសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ រឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺភាពទៀងទាត់។

2. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការគេងមិនលក់កាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍ ការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង ល្បឿននៃការដោះស្រាយបញ្ហា ភាពមើលឃើញ និងការស្តាប់ និងបន្ថយពេលវេលាប្រតិកម្ម។ ជាពិសេសសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តឱ្យបានល្អ ការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវនៃការគេងជ្រៅ និង REM គឺមានសារៈសំខាន់។ នៅទីនេះម្តងទៀត លំហាត់រាងកាយពី Lifehacker នឹងជួយអ្នក។

3. ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព

ខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន ដើម្បីដំណើរការបានល្អបំផុត។ ធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយធម្មតារបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានវីតាមីន អាស៊ីតអាមីណូ និងកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកមិនចាំបាច់ទិញថ្នាំបំប៉នសម្រាប់រឿងនេះទេ! យើងបានសរសេរមុន។

4. ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី - ឈប់!

5. កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិអាល់កុលរបស់អ្នក។

ជាតិ​ស្រវឹង​ក្នុង​បរិមាណ​តិចតួច ជាពិសេស​នៅពេល​ផ្សំ​ជាមួយ​ការ​ចូល​រួម​ក្នុង​សង្គម អាច​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​មុខងារ​ខួរក្បាល​មួយចំនួន។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការថយចុះស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃនៃសកម្មភាពរបស់វា និងបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃការយល់ដឹងដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។

6. រៀនអ្វីថ្មីៗជាប្រចាំ

រៀនអ្វីដែលថ្មី ដូចជាភាសាបរទេស ការលេងឧបករណ៍ភ្លេងជាដើម។ រៀនអ្វីដែលអ្នកតែងតែចង់សាកល្បង! នេះរួមចំណែកដល់ភាពប្លាស្ទិកនិងភាពបត់បែននៃខួរក្បាល។ ការរៀនគណិតវិទ្យាគឺជាលំហាត់ដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងតក្កវិជ្ជា និងការគិតអរូបី ហើយវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងត្រូវបានធានាក្នុងការបង្កើន IQ របស់អ្នកដោយពីរបីពិន្ទុ។ ប្រើដើម្បីរៀនអ្វីថ្មី។

7. រក្សាមិត្តភាពជាមួយមនុស្សឆ្លាត និងមានការអប់រំ

ធ្វើការប្រជុំជាទៀងទាត់ជាមួយពួកគេ ហើយពិភាក្សាអំពីបញ្ហាជាច្រើន - ការពិភាក្សាអំពីបញ្ញាដ៏ស្មុគស្មាញនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិត និងទស្សនៈថ្មីៗ។ អ្នកនឹងយល់ពីរបៀបដែលមនុស្សឆ្លាតគិត និងបង្ហាញពីខ្លួនឯង និងអ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរអំពីខ្លួនអ្នក។

បើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ឆ្លាត​បំផុត​ក្នុង​បន្ទប់ នោះ​អ្នក​ចូល​បន្ទប់​ខុស។

Alexander Zhurba អ្នកជំនួញ និងអ្នកបណ្តាក់ទុន

8. អានសៀវភៅយ៉ាងតិចមួយក្បាលក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយធ្វើពិពិធកម្មការអានរបស់អ្នក។

វានឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាក្យសព្ទ និងភាពវៃឆ្លាតពាក្យសំដីរបស់អ្នក ក៏ដូចជាបង្កើនចំណេះដឹង និងការសន្ទនារបស់អ្នកឡើងវិញ។ ការអានត្រូវតែ!

9. លេងហ្គេមកុំព្យូទ័រដែលមានការប្រកួតប្រជែង

អ្នកបាញ់ និងការប្រណាំងក្នុងល្បឿនប្រតិកម្មល្អបំផុត ប៉ុន្តែមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការរំញោចផ្លូវចិត្តទេ។ ជ្រើសរើសហ្គេមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងច្បាប់ស្មុគស្មាញ យុទ្ធសាស្ត្រ និងទាមទារជំនាញផ្លូវចិត្តជាក់លាក់។ ទាំងនេះជាឧទាហរណ៍ ល្បែងផ្គុំរូប Braid និង Portal ។

នៅក្នុងហ្គេមអនឡាញដែលមានអ្នកលេងច្រើន Eve-online ប្រហែលជាមានកម្រិតចូលខ្ពស់បំផុត។

10. បោះបង់ជំនឿលើភាពវៃឆ្លាតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

មនុស្ស​ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ពិត​ជា​ច្រើន​មាន​ទំនោរ​មើល​ស្រាល​សមត្ថភាព​របស់​ខ្លួន ហើយ​រង​នូវ​ការ​ខ្វះ​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង។ ជារឿយៗ គំនិតរបស់ឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀនដែលរិះគន់ខ្លាំងពេក (ឬសូម្បីតែគ្មានសមត្ថភាព) សំខាន់ជាងការពិតដ៏រឹងរូសនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតពេញមួយជីវិត!

តើបញ្ញាអាចអភិវឌ្ឍបានទេ? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានឆ្លើយសំណួរនេះជាយូរមកហើយនៅក្នុងការបញ្ជាក់។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺប្លាស្ទិក ហើយអាចផ្លាស់ប្តូររាងកាយបានអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ហើយសូម្បីតែមនុស្សឆ្លាតបំផុតក៏មានអ្វីដែលត្រូវខិតខំដែរ។ ដូច្នេះកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក! យើងបានប្រមូលគន្លឹះ និងលំហាត់ពីសៀវភៅរបស់យើង ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យកាន់តែឆ្លាតជាងមុន។

1. ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូបតក្កវិជ្ជា

អ្នកនឹងរកឃើញកិច្ចការដ៏គួរឱ្យរំភើបសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលការគិតឡូជីខលនៅក្នុងសៀវភៅរបស់អ្នកសរសេរប្លុកដ៏ពេញនិយម Dmitry Chernyshev "អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលល្ងាចជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកនៅក្នុងប្រទេសដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត" ។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន៖

ចម្លើយ៖

នេះគឺជាប្រភេទប័ណ្ណឥណទាន។ ស្នាមរន្ធអំពីទំនិញដែលបានខ្ចីត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅលើដំបងទាំងពីរ។ មួយ​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក​ដោយ​អ្នក​ទិញ ហើយ​មួយ​ទៀត​ត្រូវ​បាន​អ្នក​លក់។ នេះបានច្រានចោលការក្លែងបន្លំ។ នៅពេលដែលបំណុលត្រូវបានសងវិញដំបងត្រូវបានបំផ្លាញ។

ចម្លើយ៖

នេះ​ជា​កន្លែង​លាក់​ខ្លួន​របស់​លោក Morrison ដើម្បី​ការពារ​មនុស្ស​អំឡុង​ពេល​ការ​ទម្លាក់​គ្រាប់​បែក។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានបន្ទប់ក្រោមដីសម្រាប់លាក់ខ្លួននោះទេ។ សម្រាប់គ្រួសារក្រីក្រ ឧបករណ៍នេះគឺឥតគិតថ្លៃ។ 500,000 នៃជំរកទាំងនេះត្រូវបានសាងសង់នៅចុងឆ្នាំ 1941 និង 100,000 ផ្សេងទៀតនៅឆ្នាំ 1943 នៅពេលដែលអាល្លឺម៉ង់បានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់រ៉ុក្កែត V-1 ។ ទីជំរកបានបង់។ យោងតាមស្ថិតិនៅក្នុងផ្ទះចំនួន 44 ដែលត្រូវបានបំពាក់ដោយជម្រកបែបនេះដែលត្រូវបានទម្លាក់គ្រាប់បែកយ៉ាងខ្លាំងមានតែអ្នកស្រុកបីនាក់ប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោម 136 នាក់បានស្លាប់។ មនុស្ស​១៣​នាក់​ផ្សេង​ទៀត​រង​របួសធ្ងន់ និង​១៦​នាក់​របួសធ្ងន់​ស្រាល ។

ចម្លើយ៖

សូមក្រឡេកមើលស្ថានភាពនៃបញ្ហាម្តងទៀត៖ មិនមានភារកិច្ច "បន្តបន្ត" ទេ។ ប្រសិនបើ 1 = 5 នោះ 5 = 1 ។

2. បណ្តុះបណ្តាលការចងចាំរបស់អ្នក។

រហូតមកដល់ពេលនេះ អ្នកបានព្យាយាមទាយលេខដោយជ្រើសរើសមធ្យម។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អសម្រាប់ហ្គេមដែលលេខត្រូវបានជ្រើសរើសដោយចៃដន្យ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីរបស់យើងលេខមិនត្រូវបានជ្រើសរើសដោយចៃដន្យទេ។ យើងបានជ្រើសរើសដោយចេតនានូវលេខដែលនឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរក។ មេរៀនសំខាន់នៃទ្រឹស្តីហ្គេមគឺថា អ្នកត្រូវដាក់ខ្លួនអ្នកជំនួសអ្នកលេងផ្សេងទៀត។ យើងដាក់ខ្លួនយើងជំនួសអ្នក ហើយសន្មត់ថាអ្នកនឹងនិយាយលេខ 50 ជាមុនសិន បន្ទាប់មក 25 បន្ទាប់មក 37 និង 42។

តើការទាយចុងក្រោយរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា? លេខ ៤៩ មែនទេ? អបអរសាទរ! ខ្លួន​ឯង មិនមែន​អ្នក​ទេ។ ជាប់ទៀតហើយ! យើងបានគិតពីលេខ 48។ តាមពិត ហេតុផលទាំងអស់អំពីចំនួនមធ្យមពីចន្លោះពេលនេះគឺមានគោលបំណងច្បាស់លាស់ក្នុងការបំភាន់អ្នក។ យើងចង់ឱ្យអ្នកជ្រើសរើសលេខ 49 ។

ចំនុចនៃហ្គេមរបស់យើងជាមួយអ្នកគឺមិនមែនដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីល្បិចកលរបស់យើងនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពណាមួយក្លាយជាហ្គេម៖ អ្នកត្រូវតែគិតគូរពីគោលដៅ និងយុទ្ធសាស្ត្ររបស់អ្នកលេងផ្សេងទៀត។

5. ធ្វើគណិតវិទ្យា

Lomonosov ជឿថា គណិតវិទ្យាធ្វើឱ្យចិត្តមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ហើយជាការពិត។ វិធីមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតគឺបង្កើតមិត្តជាមួយពិភពនៃលេខ ក្រាហ្វ និងរូបមន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងវិធីសាស្ត្រនេះ សៀវភៅ Beauty Squared នឹងជួយអ្នក ដែលគំនិតស្មុគស្មាញបំផុតត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងសាមញ្ញ និងតាមរបៀបរីករាយ។ សម្រង់តូចមួយពីទីនោះ៖

"នៅឆ្នាំ 1611 តារាវិទូ Johannes Kepler បានសម្រេចចិត្តស្វែងរកខ្លួនឯងជាប្រពន្ធ។ ដំណើរការមិនដំណើរការល្អទេ៖ គាត់បានបដិសេធបេក្ខជនបីនាក់ដំបូង។ Kepler នឹងរៀបការជាមួយអ្នកទីបួន ប្រសិនបើគាត់មិនបានឃើញអ្នកទីប្រាំ ដែលមើលទៅហាក់ដូចជា "សុភាពរាបសារ សន្សំសំចៃ និងមានសមត្ថភាពស្រលាញ់កូនចិញ្ចឹម"។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​មាន​អាកប្បកិរិយា​មិន​ច្បាស់លាស់​រហូត​បាន​ជួប​ស្ត្រី​ជា​ច្រើន​នាក់​ទៀត​ដែល​គាត់​មិន​ចាប់អារម្មណ៍។ បន្ទាប់មកគាត់បានរៀបការជាមួយបេក្ខជនទីប្រាំ។

យោងតាមទ្រឹស្តីគណិតវិទ្យានៃ "ការបញ្ឈប់ល្អបំផុត" ដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើស ចាំបាច់ត្រូវពិចារណា និងបដិសេធ 36.8 ភាគរយនៃជម្រើសដែលអាចធ្វើបាន។ ហើយបន្ទាប់មកឈប់នៅទីមួយដែលនឹងប្រសើរជាងអ្នកដែលត្រូវបានបដិសេធទាំងអស់។

Kepler មានកាលបរិច្ឆេទចំនួន 11 ។ ប៉ុន្តែគាត់អាចជួបជាមួយស្ត្រីបួននាក់ហើយបន្ទាប់មកស្នើទៅបេក្ខជនដំបូងក្នុងចំណោមបេក្ខជនដែលនៅសល់ដែលគាត់ចូលចិត្តច្រើនជាងអ្នកដែលគាត់បានឃើញរួចហើយ។ ម្យ៉ាង​ទៀត គាត់​នឹង​រើស​ស្ត្រី​ទី​ប្រាំ​ភ្លាមៗ ហើយ​ជួយ​សង្គ្រោះ​ខ្លួន​ឯង​នូវ​កាលបរិច្ឆេទ​អាក្រក់​ចំនួន​ប្រាំមួយ។ ទ្រឹស្ដីនៃ "ការបញ្ឈប់ល្អបំផុត" ក៏អាចអនុវត្តបាននៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតផងដែរ៖ វេជ្ជសាស្ត្រ ថាមពល សត្វវិទ្យា សេដ្ឋកិច្ច។ល។

6. រៀនលេងឧបករណ៍ភ្លេង

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាអ្នកនិពន្ធនៃ We Are Music, Victoria Williamson និយាយថាឥទ្ធិពល Mozart គឺគ្រាន់តែជាទេវកថាមួយ។ ការស្តាប់តន្ត្រីបុរាណនឹងមិនបង្កើន IQ របស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបង្កើតតន្ត្រីដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការកាន់តែប្រសើរ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិសោធន៍ដូចខាងក្រោមៈ

"ការវិភាគយ៉ាងទូលំទូលាយមួយចំនួននៃទំនាក់ទំនងរវាងមេរៀនតន្ត្រី និង IQ ចំពោះកុមារត្រូវបានធ្វើឡើងដោយ Glenn Schellenberg ។ ក្នុងឆ្នាំ 2004 គាត់បានកំណត់ដោយចៃដន្យនូវក្មេងអាយុប្រាំមួយឆ្នាំចំនួន 144 នាក់ពីទីក្រុង Toronto ទៅជាក្រុមចំនួន 4៖ ទីមួយមានមេរៀនក្តារចុច ទីពីរមានមេរៀនច្រៀង ទីបីមានមេរៀនសំដែង ហើយក្រុមទី4 គឺជាក្រុមគ្រប់គ្រងដោយគ្មានមេរៀនបន្ថែម។ ដើម្បីឱ្យមានភាពយុត្តិធម៌ បន្ទាប់ពីការសិក្សា កុមារនៅក្នុងក្រុមត្រួតពិនិត្យត្រូវបានផ្តល់សកម្មភាពដូចគ្នានឹងអ្នកដែលនៅសល់។

ការបណ្តុះបណ្តាលមានរយៈពេល 36 សប្តាហ៍នៅក្នុងសាលាដែលខិតខំប្រឹងប្រែង។ កុមារទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើតេស្តរក IQ ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវក្តៅ មុនពេលថ្នាក់ទាំងនេះចាប់ផ្តើម ក៏ដូចជានៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សា។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃអាយុប្រៀបធៀប និងស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចសង្គមត្រូវបានប្រើប្រាស់។

បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ កុមារភាគច្រើនធ្វើបានល្អប្រសើរលើការធ្វើតេស្ត IQ ដែលជាឡូជីខលចាប់តាំងពីពួកគេមានអាយុលើសពីមួយឆ្នាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងក្រុមតន្ត្រីទាំងពីរ ការកើនឡើងនៃ IQ គឺធំជាងក្រុមសម្តែង និងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។

7. ប្រតិបត្តិសមាធិចិត្ត

ការធ្វើសមាធិមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយអភិវឌ្ឍការចងចាំ ភាពច្នៃប្រឌិត ប្រតិកម្ម ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផងដែរ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីវិធីសាស្ត្រនេះ សូមមើល Mindfulness។ ដំបូន្មានពីនាង៖

“តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​អ្នក​កាន់​តែ​ចាស់ ពេលវេលា​កាន់​តែ​លឿន​ទេ? ហេតុផលគឺដោយសារអាយុ យើងទទួលបានទម្លាប់ លំនាំជាក់លាក់នៃអាកប្បកិរិយា និងរស់នៅលើ "ស្វ័យប្រវត្តិ"៖ autopilot ណែនាំយើងពេលយើងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ដុសធ្មេញរបស់យើង ទៅធ្វើការ អង្គុយលើកៅអីដដែលរាល់ពេល...។ ជាលទ្ធផល ជីវិតឆ្លងកាត់ ហើយយើងមានអារម្មណ៍វេទនា។

ធ្វើការពិសោធន៍សាមញ្ញ។ ទិញសូកូឡា។ បំបែកបំណែកតូចមួយរបស់វា។ មើលវាដូចជាអ្នកកំពុងឃើញវាជាលើកដំបូង។ យកចិត្តទុកដាក់លើ kinks ទាំងអស់, វាយនភាព, ក្លិន, ពណ៌។ ដាក់ដុំនេះចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំលេបវាភ្លាមៗ ទុកអោយវារលាយបន្តិចម្តងៗនៅលើអណ្តាតរបស់អ្នក។ សាកល្បងរសជាតិទាំងមូល។ បន្ទាប់មកលេបសូកូឡាបន្តិចម្តងៗ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាវាហូរចុះតាមបំពង់អាហារ កត់សម្គាល់ចលនានៃក្រអូមមាត់ និងអណ្តាត។

យល់ស្រប អារម្មណ៍មិនដូចគ្នាទេ ដូចជាអ្នកគ្រាន់តែញ៉ាំរបារដោយមិនគិត។ សាកល្បងលំហាត់ប្រាណនេះជាមួយអាហារផ្សេងទៀត ហើយបន្ទាប់មកជាមួយនឹងសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក៖ ត្រូវចាំនៅកន្លែងធ្វើការ ខណៈពេលដើរ រៀបចំគ្រែជាដើម។

8. រៀនគិតក្រៅប្រអប់

ការច្នៃប្រឌិតនឹងជួយស្វែងរកដំណោះស្រាយសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពដែលហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹមសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ"ព្យុះស្រូវ"ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ថា​នរណា​ម្នាក់​អាច​បណ្តុះ​បណ្តាល​ភាព​ច្នៃ​ប្រឌិត។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមសាកល្បងអនុវត្តវិធីសាស្ត្រ Leonardo da Vinci៖

“វិធីបង្កើតគំនិតរបស់ Leonardo da Vinci មានដូចខាងក្រោម៖ គាត់បានបិទភ្នែក សម្រាកទាំងស្រុង ហើយគូសលើក្រដាសមួយសន្លឹកដែលមានបន្ទាត់ខុស និងសរសេរអក្សរ។ បន្ទាប់មកគាត់បានបើកភ្នែករបស់គាត់ហើយរកមើលរូបភាពនិង nuances វត្ថុនិងបាតុភូតនៅក្នុងការលាប។ ការច្នៃប្រឌិតជាច្រើនរបស់គាត់បានកើតចេញពីការគូសវាសបែបនេះ។

នេះគឺជាផែនការសកម្មភាពអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចប្រើវិធីសាស្ត្រ Leonardo da Vinci ក្នុងការងាររបស់អ្នក៖

សរសេរបញ្ហានៅលើក្រដាសមួយ ហើយសញ្ជឹងគិតលើវាពីរបីនាទី។

សម្រាក។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យវិចារណញាណរបស់អ្នកបង្កើតរូបភាពដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ដឹង​ថា​គំនូរ​នឹង​មាន​រូបរាង​យ៉ាង​ណា​ទេ មុន​នឹង​អ្នក​គូរ​វា។

កំណត់ទម្រង់នៃបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នកដោយកំណត់ព្រំដែនរបស់វា។ ពួកវាអាចមានទំហំណាមួយ និងមានរាងដូចអ្នកចង់បាន។

អនុវត្តការគូរដោយមិនដឹងខ្លួន។ អនុញ្ញាតឱ្យបន្ទាត់ និងអក្សរសរសេរកំណត់ពីរបៀបដែលអ្នកគូរ និងដាក់ទីតាំងពួកគេ។

ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនពេញចិត្តអ្នក យកក្រដាសមួយសន្លឹកទៀត ហើយគូរមួយទៀត ហើយបន្ទាប់មកទៀត - ច្រើនតាមតែអ្នកត្រូវការ។

រុករកគំនូររបស់អ្នក។ សរសេរពាក្យដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិតសម្រាប់រូបភាពនីមួយៗ squiggle បន្ទាត់ ឬរចនាសម្ព័ន្ធ។

ចងពាក្យទាំងអស់ជាមួយគ្នាដោយសរសេរកំណត់ចំណាំខ្លី។ ឥឡូវនេះសូមមើលពីរបៀបដែលការសរសេរទាក់ទងនឹងកិច្ចការរបស់អ្នក។ មាន​គំនិត​ថ្មី​បាន​លេច​ឡើង​?

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសំណួរដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ៈ "តើនេះជាអ្វី?" "តើវាមកពីណា?" ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរជាក់លាក់ នោះអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវត្រូវ ដែលនាំទៅរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។

9. រៀនភាសាបរទេស

យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ វាជួយជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល និងជួយរក្សាភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត សូម្បីតែដល់វ័យពេញវ័យ។ នៅក្នុងមគ្គុទ្ទេសក៍របស់ polyglot Susanna Zarayskaya អ្នកនឹងឃើញគន្លឹះដែលអាចអនុវត្តបានចំនួន 90 អំពីរបៀបរៀនភាសាបរទេសថ្មីៗយ៉ាងងាយស្រួល និងរីករាយ។ នេះជាអនុសាសន៍ចំនួនបីពីសៀវភៅ៖

• ស្តាប់ចម្រៀងជាភាសាដែលអ្នកកំពុងរៀនពេលបើកបរ សម្អាតផ្ទះ ចម្អិនអាហារ ដាំផ្កា ឬធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗទៀត។ អ្នកនឹងត្រូវបាន imbued ជាមួយចង្វាក់នៃភាសាសូម្បីតែជាមួយនឹងការស្តាប់អកម្ម។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់។

• អង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញ Planet Read កំពុងប្រើប្រាស់វីដេអូចម្រៀងបូលីវូដនៅក្នុងកម្មវិធីអក្ខរកម្មឥណ្ឌារបស់ខ្លួនជាមួយនឹងអក្សររត់ពីក្រោមជាភាសាដូចគ្នា។ ទម្រង់ចំណងជើងរងគឺដូចគ្នានឹងនៅក្នុងខារ៉ាអូខេដែរ ពោលគឺពាក្យដែលកំពុងនិយាយបច្ចុប្បន្នត្រូវបានបន្លិច។ ងាយស្រួលចូលប្រើវីដេអូបែបនេះ បង្កើនចំនួនសិស្សថ្នាក់ទីមួយដែលបានស្ទាត់ជំនាញការអានទ្វេដង។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកមើលធ្វើសមកាលកម្មអូឌីយ៉ូនិងវីដេអូដោយធម្មជាតិ។ វិធីសាស្រ្តដែលអក្ខរកម្មត្រូវបានប្រយុទ្ធនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រៀបធៀបអ្វីដែលអ្នកបានឮជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកឃើញ។

• អ្នកណាថាល្ខោននិយាយមិនត្រូវគ្នានឹងតារាងកិរិយាសព្ទមិនទៀងទាត់? ល្ខោន​អូប៉េរ៉ា​អាច​ជា​វិធី​ដ៏​រីករាយ​មួយ​ក្នុង​ការ​រៀន​ភាសា​ថ្មី។ សាច់រឿងគឺសាមញ្ញ ហើយការសម្ដែងក៏បង្ហាញឱ្យឃើញដែរ បើទោះជាអ្នកមិនចេះគ្រប់ពាក្យក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែដឹងដោយគ្រាន់តែធ្វើតាមអារម្មណ៍របស់តួអង្គ។

10. បង្កើតរឿង

នេះគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីក្លាយជាមនុស្សច្នៃប្រឌិត និងអភិវឌ្ឍភាពបត់បែននៃការគិត។ មិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា? នៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា "642 គំនិតដើម្បីសរសេរអំពី" អ្នកនឹងឃើញគន្លឹះជាច្រើន។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីបន្តរឿង ហើយប្រែក្លាយវាទៅជារឿងពេញលេញ។ នេះជាកិច្ចការមួយចំនួនពីសៀវភៅ៖

• អ្នកបានជួបនារីម្នាក់ដែលអាចបិទភ្នែករបស់នាង និងមើលឃើញសកលលោកទាំងមូល។ ប្រាប់ខ្ញុំអំពីនាង។

• ព្យាយាមឱ្យសមនឹងជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយប្រយោគ។

• យកអត្ថបទមួយពីកាសែតថ្មីៗ សរសេរពាក្យ ឬឃ្លាចំនួន ១០ ដែលទាក់ទាញភ្នែកអ្នក។ ដោយប្រើពាក្យទាំងនេះសរសេរកំណាព្យដែលចាប់ផ្តើម: "ចុះបើ ... "

• ឆ្មារបស់អ្នកសុបិន្តនៃការត្រួតត្រាពិភពលោក។ នាងបានរកវិធីប្តូរសាកសពជាមួយអ្នក។

• សរសេររឿងដែលចាប់ផ្តើមដូចនេះ៖ "រឿងចម្លែកបានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែល Fred បានទិញផ្ទះមួយសម្រាប់ជ្រូកតូចរបស់គាត់ ... "

• ពន្យល់ដល់អ្នកជីករ៉ែមាសនៅឆ្នាំ 1849 ពីរបៀបដែលអ៊ីមែលដំណើរការ។

• កម្លាំងដែលមិនស្គាល់បានបោះអ្នកចូលទៅក្នុងកុំព្យូទ័រ។ អ្នកត្រូវចេញ។

• ជ្រើសរើសវត្ថុណាមួយនៅលើតុ (ប៊ិច ខ្មៅដៃ ជ័រលុប ។ល។) ហើយសរសេរលិខិតថ្លែងអំណរគុណដល់គាត់។

11. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់!

សមត្ថភាពក្នុងការរៀនអាស្រ័យលើគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។ ការពិតគួរឱ្យចង់ដឹងពីសៀវភៅ "ខួរក្បាលក្នុងសុបិន"៖

"អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃការគេងគឺមានន័យសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការរៀន។ ជាឧទាហរណ៍ ការគេងមិនមែន REM ​​មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកិច្ចការចងចាំជាក់ស្តែង ដូចជាការទន្ទេញកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការប្រឡងប្រវត្តិជាដើម។ ប៉ុន្តែការគេង REM ដែលសំបូរទៅដោយក្តីសុបិន្តគឺចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើជាម្ចាស់នៃអ្វីដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចងចាំតាមនីតិវិធី - ជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្វីមួយត្រូវបានធ្វើ រួមទាំងជាមួយនឹងការបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តអាកប្បកិរិយាថ្មី។

សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យា Carlisle Smith មានប្រសាសន៍ថា៖ «អស់រយៈពេលមួយខែ យើងបានឃើញប្លុកដែលយើងបានសាងសង់ភ្នំភ្លើងសម្រាប់សត្វកណ្តុរ ហើយបន្ទាប់មកបានកត់ត្រាសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់ពួកគេជុំវិញនាឡិការយៈពេលដប់ថ្ងៃ។ សត្វកណ្ដុរទាំងនោះដែលបង្ហាញពីភាពវៃឆ្លាតកាន់តែច្រើនក្នុងការរត់កាត់តំបន់ភ្នំក៏បង្ហាញពីសកម្មភាពខួរក្បាលកាន់តែច្រើនអំឡុងពេលគេង REM ។ ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់មិនដែលសង្ស័យថាការគេង និងការរៀនមានទំនាក់ទំនងគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះទិន្នន័យគ្រប់គ្រាន់បានប្រមូលផ្តុំដែលអ្នកផ្សេងទៀតចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ហានេះ។

12. កុំធ្វេសប្រហែសការហាត់ប្រាណ

កីឡាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមត្ថភាពបញ្ញារបស់យើង។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកជីវវិទូវិវត្តន៍លោក John Medina មានប្រសាសន៍នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ The Rules of the Brain:

"ការធ្វើតេស្តគ្រប់ប្រភេទបានបង្ហាញថា សកម្មភាពរាងកាយពេញមួយជីវិត រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃការយល់ដឹង ផ្ទុយទៅនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកហាត់ប្រាណបានអនុវត្តលើសពីដំឡូងដែលខ្ជិល និងកៅអីក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការចងចាំរយៈពេលវែង តក្កវិជ្ជា ការយកចិត្តទុកដាក់ សមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហា និងសូម្បីតែអ្វីដែលគេហៅថាភាពវៃឆ្លាតរាវ។

សៀវភៅបន្ថែមអំពីការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា- .

P.S. ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរបស់យើង។ រៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង យើងនឹងផ្ញើសម្ភារៈដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍បំផុតចំនួន 10 ពីប្លុក MIF ។

មនុស្សឆ្លាតតែងតែរីករាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ងាយស្រួលសម្រេចគោលដៅ និងជោគជ័យ។ អ្នកណាក៏ចង់មាន (IQ) ប៉ុន្តែខួរក្បាលមិនអាចអភិវឌ្ឍដោយខ្លួនឯងបានទេ។ នេះទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាច្រើន។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត និងបង្កើនកម្រិតបញ្ញារបស់អ្នក។

ការអប់រំ

ការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានសម្រេចបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតតាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាល។ ជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនជាប្រចាំតាមវិធីនេះ មនុស្សម្នាក់អាចក្លាយជាមនុស្សឆ្លាតជាងមុន និងឆ្លាតជាងមុន ដូច្នេះគាត់នឹងក្លាយជាអ្នកសន្ទនាដ៏ទាក់ទាញសម្រាប់អ្នកដទៃ។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅតាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាល។

ភាសាបរទេស

ការ​រៀន​ភាសា​បរទេស​ផ្តល់​នូវ​ការ​រំញោច​ខួរក្បាល​ល្អ ហើយ​ក៏​ជួយ​ពង្រឹង​ការ​ចង​ចាំ​ផង​ដែរ​។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរៀនភាសាបន្ថែមមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះភាសាសាមញ្ញ និងមានប្រយោជន៍៖

• ភាសាអង់គ្លេស;
• Deutsch;
• ភាសាអេស្ប៉ាញ;
• អ៊ីតាលី។

វាគឺជាការចង់ធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលដោយប្រើវិធីសាស្រ្តទំនើបទាំងអស់ ដែលនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការសិក្សា។

វិទ្យាសាស្ត្រពិតប្រាកដ

វិទ្យាសាស្ត្រពិតប្រាកដអាចអភិវឌ្ឍចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ សូម្បីតែមនុស្សជាតិក៏ត្រូវសិក្សាដែរ។ រឿងចំបងគឺត្រូវចាប់ផ្តើមនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ បង្កើនភាពស្មុគស្មាញនៃប្រធានបទដែលបានសិក្សាបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកអាចធ្វើវិទ្យាសាស្ត្រពិតប្រាកដនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែមានវគ្គសិក្សាពិសេសដែលមនុស្សត្រូវបានដាក់ជាក្រុមតាមកម្រិតនៃចំណេះដឹងដែលពួកគេមាន។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនសប្តាហ៍ ភាពវៃឆ្លាតនឹងកើនឡើង ល្បឿននៃការគិតនឹងអភិវឌ្ឍ តក្កវិជ្ជានឹងប្រសើរឡើង ការចងចាំនឹងពង្រឹង។

ការចង់ដឹងចង់ឃើញ

ការបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើពិភពលោកទាំងមូលនៅជុំវិញអ្នកគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍខួរក្បាល។ ចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ រឿងនេះកើតឡើងក្នុងកម្រិត subconscious ហើយមនុស្សពេញវ័យនឹងត្រូវប្រើឆន្ទៈដើម្បីឱ្យការចង់ដឹងចង់ឃើញបង្កើតផល។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍គឺដោយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវត្ថុជុំវិញទាំងអស់ រៀនជំនាញថ្មីៗជាប្រចាំ អានអត្ថបទមានប្រយោជន៍ សព្វវចនាធិប្បាយ ស្តាប់តន្ត្រីល្អ ឬមើលភាពយន្ត។

នៅពេលសិក្សាសម្ភារៈធ្ងន់ធ្ងរ វាមានតម្លៃផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសៀវភៅសិក្សាឬឯកសារវិទ្យាសាស្ត្រ។

ចំណង់ចំណូលចិត្ត

ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែតើពួកគេអាចបង្កើនភាពវៃឆ្លាតបានទេ? ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមានប្រយោជន៍ នោះខួរក្បាលនឹងអភិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែឆ្លាត។ ដូច្នេះហើយ គួរបោះចោលចំណង់ចំណូលចិត្តដែលគ្មានប្រយោជន៍ចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ដោយជំនួសវាដោយអ្វីដែលសមរម្យជាងនេះ។

ការអានសៀវភៅ

វានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នកនៅផ្ទះដោយមានជំនួយពីអក្សរសិល្ប៍។ អ្នក​ដែល​អាន​សៀវភៅ​ជា​ប្រចាំ​មាន​ការ​យល់​ដឹង​ល្អ វាក្យសព្ទ​ធំ និង​ខួរក្បាល​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការអភិវឌ្ឍន៍នៅពេលចាស់។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការអាន 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើការអានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ខណៈពេលដែលបញ្ជីត្រូវតែរួមបញ្ចូលប្រលោមលោកបុរាណ ក៏ដូចជាសៀវភៅស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងផងដែរ។

• ទស្សនាវដ្តី (និយមវិទ្យាសាស្ត្រពេញនិយម);
• កាសែត។

នៅពេលដែលការអានក្លាយជាទម្លាប់ ក្លាយជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការសាកល្បងបច្ចេកទេសផ្សេងៗក្នុងគោលបំណងអភិវឌ្ឍជំនាញ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកអាចព្យាយាមបង្កើនល្បឿននៃការរត់ភ្នែករបស់អ្នកតាមរយៈអត្ថបទ រំលេចព័ត៌មានសំខាន់ៗ ឆ្លើយសំណួរដោយឯករាជ្យបន្ទាប់ពីអានរួច។

លេងឧបករណ៍ភ្លេង

តន្ត្រីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខួរក្បាល និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើសារៈសំខាន់នៃឥទ្ធិពលរបស់វានៅលើចិត្តនៅពេលស្តាប់គឺជាសំណួរដ៏ធំមួយ ហើយមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់នៅឡើយនោះ ការលេងឧបករណ៍តន្ត្រីឯករាជ្យនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានធានា។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយ Schellenberg ក្នុងឆ្នាំ 2004 នៅពេលដែលគាត់បានធ្វើតេស្ដដែលពាក់ព័ន្ធ ដែលបង្ហាញថា បង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធក្នុងតន្ត្រី។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះឧបករណ៍បុរាណ: វីយូឡុង, ព្យាណូ។

ការសរសេរ

ការ​សរសេរ​រឿង​ខ្លី​ថ្មីៗ​ជា​ប្រចាំ​គឺជា​វិធី​ល្អ​ក្នុង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក។ ពេល​ដែល​កម្រិត​ជំនាញ​ត្រូវ​បាន​លើក​ឡើង​ដល់​កម្រិត​ខ្ពស់ អ្នក​អាច​ព្យាយាម​សរសេរ​សៀវភៅ​ពេញ។ សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល គំនិតខ្លីៗជាក់លាក់គឺល្អណាស់ ដែលអ្នកអាចបង្កើតរឿងបាន។ រឿងចំបងគឺត្រូវជៀសវាងភាពច្របូកច្របល់។

ចំណង់ចំណូលចិត្តទាំងអស់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសពីអ្នកដទៃក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកស្គាល់គ្នាមានប្រយោជន៍ថ្មី។

លំហាត់

ការហ្វឹកហ្វឺនដោយចេតនា ការអនុវត្តលំហាត់ពិសេស ការដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូបនឹងធ្វើអោយគុណភាពនៃការចងចាំព័ត៌មានកាន់តែប្រសើរឡើង ក៏ដូចជាធ្វើអោយសកម្មភាពខួរក្បាលកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដូចនៅក្នុងករណីមុន អ្នកត្រូវកែលម្អវិធីសាស្រ្តទាំងនេះ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាប្រចាំ។

ល្បែងផ្គុំរូប, ភារកិច្ច, ហ្គេម

ល្បែងអប់រំ ឬកិច្ចការរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល។ ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលជាប្រចាំ មនុស្សម្នាក់នឹងអាចសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងនៃសូចនាករជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ ឥទ្ធិពលពិសេសនឹងត្រូវបានបញ្ចេញទៅលើការចងចាំ និងល្បឿននៃសកម្មភាពខួរក្បាល។ សាកសមសម្រាប់ថ្នាក់៖

• អុក, អ្នកត្រួតពិនិត្យ;
• ពាក្យឆ្លង, Sudoku;
• ល្បែងផ្គុំរូប, ល្បែងផ្គុំរូប។

ជម្រើសទាំងអស់នេះគឺអាចអនុវត្តបានទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។ ក្នុងចំណោមល្បែងផ្គុំរូបមានជម្រើសជាច្រើនដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រភេទអាយុផ្សេងៗគ្នា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសកិច្ចការដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ការវិភាគ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ក្នុងការនៅម្នាក់ឯងពេលខ្លះ។ ក្នុងពេលបែបនេះ អ្នកត្រូវងាកចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើង ហើយជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ វិភាគព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាល គិតអំពីអនាគត គិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់ - ទាំងអស់នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនកម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចោទសួរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងដោយពិចារណាពីមូលហេតុនៃព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមា អ្នកអាចទាញយកកម្មវិធីពិសេសណាមួយសម្រាប់ទូរសព្ទរបស់អ្នក។ វា​នឹង​បណ្តុះបណ្តាល​ការ​គិត ការចងចាំ និង​ខួរក្បាល​ទាំងមូល​។

របៀបរស់នៅ

កត្តាសំខាន់បំផុត បើគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើនភាពវៃឆ្លាត គឺរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្ស។ បើខុស នោះវាពិបាកណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល ហើយមិនអាចមានចិត្តរឹងមាំបានឡើយ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរវាប្រសិនបើចាំបាច់ ហើយមានតែបន្ទាប់មកចូលរួមនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍នៃហេតុផល និង erudition ។

គុណភាពនៃការគេង

ការ​គេង​មិន​លក់ ឬ​គុណភាព​អន់​របស់​វា​ប៉ះពាល់​ផ្ទាល់​ដល់​ជីវិត​របស់​មនុស្ស។ កង្វះនៃការគេងនាំអោយមានការថយចុះនៃសកម្មភាពខួរក្បាល ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ ការគេងល្អគឺជាលក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅក្នុងជីវិត ក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលផងដែរ។ តើ​អ្នក​ត្រូវការ​អ្វី:

• ចូលគេងមុនម៉ោង 00:00;
• ក្រោកពីគេងមិនលើសពី 08:00;
• រយៈពេលនៃការគេង - យ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង;
• ការសម្រាកតូចមួយសម្រាប់ការគេងពេលថ្ងៃ។

នេះថែមទាំងអនុវត្តទៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកបំបែករបបនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នោះរាងកាយនឹងជួបប្រទះភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់។

សកម្មភាពរាងកាយ

នៅពេលដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងធ្វើកីឡាសកម្ម ខួរក្បាលទទួលបានបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនច្រើន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ចលនាឈាមរត់បានត្រឹមត្រូវ និងសមត្ថភាពក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់។ បុគ្គល​ដែល​ចូល​ទៅ​លេង​កីឡា​ច្រើន​មាន​ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់ មាន​ហេតុផល​ងាយ​ស៊ូ​នឹង​ការ​លំបាក។ ប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណខាងក្រោមគឺអស្ចារ្យណាស់៖

• ដើរ;
• កីឡាឬការដើរ Nordic;
• យូហ្គា;

អ្នក​ដែល​ចូល​លេង​កីឡា​ច្រើន​ទំនង​ជា​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ជីវិត​ហើយ​សម្រេច​បាន​ជោគជ័យ។

ទម្លាប់​អាក្រក់

ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់អាក្រក់ នោះអ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវបញ្ញាខ្ពស់នោះទេ។ ការផឹកស្រាទៀងទាត់ ឬការជក់បារីធ្វើឱ្យដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងខួរក្បាលមនុស្សយឺតយ៉ាវយ៉ាងខ្លាំង ដែលវាក្លាយជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្ត។ ជាតិនីកូទីនដែលមានជាតិអាល់កុលជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដែលជាមូលហេតុដែលឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានបែបនេះកើតឡើង។ វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងការមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ច្រើនម៉ោង ឬលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រដែលមិនតម្រូវឱ្យមានការពាក់ព័ន្ធធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ញានោះទេ។ អ្នកត្រូវពង្រីកសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក លុះត្រាតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។

ការ​ទំនាក់ទំនង

បរិយាកាសត្រឹមត្រូវនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបបង្កើនភាពវៃឆ្លាត។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សឆ្លាត និងចេះដឹង តែព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យល្អជាងពួកគេ។ មនុស្សល្អតែងតែទាញចុះ ហើយមនុស្សអាក្រក់តែងតែទាញចុះ។ ដូច្នេះសំណួរនៃការទំនាក់ទំនងនិងបរិស្ថានមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលចង់សម្រេចបាននូវការអភិវឌ្ឍនៃចិត្ត។ នៅក្បែរនោះតែងតែមានមនុស្សដែលមានសតិបញ្ញារីកចម្រើនជាង។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ការសម្រាកអនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលសម្រាក និងរៀបចំសម្រាប់ការងារ ការបណ្តុះបណ្តាល បញ្ហាប្រឈមថ្មីៗ។ នេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើសកម្មភាពខួរក្បាល សមត្ថភាពបង្កើនភាពវៃឆ្លាត និងពង្រឹងការចងចាំ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអនុវត្តសមាធិរយៈពេល 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ចិត្ត។ មនុស្សម្នាក់នឹងឃើញអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមក្នុងការរៀបចំគំនិត ធ្វើឱ្យគំនិតច្បាស់លាស់ និងបង្កើនជំនាញច្នៃប្រឌិត។ ការកេះនៃឥទ្ធិពលនេះកើតឡើងបន្ទាប់ពីការធ្វើសមាធិពីរបីថ្ងៃ។

មាគ៌ាជីវិតដ៏ត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែអាចពង្រីកការយល់ដឹង និងបង្កើនគុណភាពនៃបញ្ញាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវសុខភាពល្អអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំផងដែរ។

អាហារូបត្ថម្ភ

អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវសុខភាពល្អ អារម្មណ៍ល្អ និងចិត្តច្បាស់លាស់។ វិធីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតជាមួយវា៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ រួមបញ្ចូលអាហារបំប៉ន និងឱសថប្រជាប្រិយក្នុងរបបអាហារ។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ខួរក្បាលដើម្បីចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរួចហើយ ថែរក្សាខ្លួនឯង និងបណ្តុះបណ្តាលចិត្ត។

របបអាហារ

របប​អាហារ​ដែល​មាន​រូបមន្ត​ត្រឹមត្រូវ​គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ខិតខំ​អភិវឌ្ឍ​ខួរក្បាល។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ

• គ្រាប់ Walnut - lecithin មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើខួរក្បាលដែលបង្កើនល្បឿននៃសកម្មភាពបញ្ញានិងពង្រឹងការចងចាំ;
• ត្រី - អ៊ីយ៉ូតនិងអូមេហ្គា 3 ទទួលខុសត្រូវចំពោះអត្រានៃលំហូរថាមពលទៅកាន់ខួរក្បាល, បទប្បញ្ញត្តិនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល, និងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃមុខងារសរសៃឈាម;
• គ្រាប់ល្ពៅ - ពួកវាប៉ះពាល់ដល់ល្បឿននៃដំណើរការព័ត៌មានដែលយល់ឃើញដោយខួរក្បាលក៏ដូចជាការទន្ទេញចាំ។
• Spinach - lutein បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ដែលជួយបង្កើនការរៀនសូត្រ។

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបញ្ចូលផលិតផលដែលបានរាយបញ្ជីនៅក្នុងរបបអាហារដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានប្រសិទ្ធិភាពរបស់វាក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបទាំងអស់ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។

អាហារបំប៉នវេជ្ជសាស្រ្ត

ការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសដែលត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់ជាអាហារបំប៉នមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពនៃសកម្មភាពខួរក្បាល។ ក្នុងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបកែលម្អភាពឆ្លាតវៃរបស់អ្នក អ្នកត្រូវគិតអំពីការទទួលបានឧបករណ៍ខាងក្រោម។

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ យើងបានឃើញការរីកចំរើនយ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការអប់រំដោយខ្លួនឯងនៅជុំវិញពិភពលោក។ ការពន្លឿនជីវិតទំនើបឥតឈប់ឈរ ទាមទារឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការប្រកួតប្រជែង ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ និងថ្មីៗ។ វគ្គសិក្សាពេលល្ងាច សិក្ខាសាលាលើបណ្តាញ ថ្នាក់មេ នឹងគ្មាននរណាម្នាក់ភ្ញាក់ផ្អើលឡើយ។ ពួកគេជួយ "ប្រមូល" ចំណេះដឹងដែលសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនត្រូវបានខកខាន ឬជាធម្មតាមិនមានក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាមូលដ្ឋាននៅសាលា ឬសាកលវិទ្យាល័យ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បី "បូម" មិនត្រឹមតែភាគហ៊ុននៃចំណេះដឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសមត្ថភាពក្នុងការទទួលនិងដំណើរការព័ត៌មានផងដែរ - និយាយម្យ៉ាងទៀតសមត្ថភាពនៃការយល់ដឹង?

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថាតើជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច ប្រសិនបើធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិន្នន័យបញ្ញាដ៏ល្អបំផុត? ប្រសិនបើអ្នកកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ អាចចងចាំព័ត៌មានបន្ថែម តើអ្នកនឹងស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាបានលឿនទេ?

វាហាក់បីដូចជាសមត្ថភាពបញ្ញា (ឬការយល់ដឹង) គឺជាអ្វីដែលមិនអាចកែបាន ពួកគេត្រូវបានដាក់តាំងនៅក្នុងវ័យកុមារភាព និងសូម្បីតែនៅក្នុងស្បូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាការពិតទេ៖ ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបង្អស់បង្ហាញថា អ្នកអាចអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់អ្នកតាមរបៀបដូចគ្នានឹងអ្នកអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់អ្នកដែរ - ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ដរាបណាវាច្បាស់ថាបញ្ញាអាចត្រូវបានបង្កើតឡើង ការលេចចេញនូវ "ឧបករណ៍ក្លែងធ្វើ" ជាក់លាក់សម្រាប់ខួរក្បាលបានក្លាយជាបញ្ហានៃពេលវេលា។ នៅភាគខាងលិច គម្រោងដ៏ធំបំផុតនៃប្រភេទនេះគឺ Lumosity និង BrainHQ ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សរាប់លាននាក់ជុំវិញពិភពលោក។ ភាពពេញនិយមនៃវេទិកាអភិវឌ្ឍន៍ការយល់ដឹងបានបង្ហាញជាថ្មីម្តងទៀតថាមនុស្សសម័យទំនើបខិតខំកែលម្អខ្លួនឯង និងកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត ហើយចាប់អារម្មណ៍លើឧបករណ៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បែបនេះ។

ដោយបានវិភាគបទពិសោធន៍របស់សហសេវិកបរទេស ក៏ដូចជាបានសិក្សាទីផ្សារក្នុងស្រុក និងលក្ខណៈនៃទស្សនិកជន សហគ្រិនរុស្ស៊ីវ័យក្មេង អ្នកចូលរួមនៃសាកលវិទ្យាល័យ Skolkovo Open University បានបង្កើតវេទិកាមួយ " វីគីម"- ការក្លែងធ្វើដំបូងគេនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់មនុស្សគ្រប់វ័យ (សម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ) ។

Wikium គឺជាធនធានដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អដំណើរការខួរក្បាល។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់ការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការគិត ភាពត្រឹមត្រូវនៃការគណនា និងល្បឿនប្រតិកម្ម។ ប្រព័ន្ធនេះគឺសាមញ្ញ - អ្នកចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័រ ជ្រើសរើសកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដោយអនុលោមតាមភារកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (ការអភិវឌ្ឍន៍ការចងចាំ ល្បឿនប្រតិកម្ម ស្វែងរកដំណោះស្រាយមិនស្តង់ដារ) ហើយចាប់ផ្តើមលេងហ្គេមមួយក្នុងចំណោមហ្គេមរាប់សិប។ ហើយទោះបីជាអ្នកអាចចំណាយពេលរាប់ម៉ោងដើម្បីបញ្ចប់មេរៀននេះក៏ដោយ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាក់ស្តែង ថ្នាក់ធម្មតា 15-20 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

គម្រោង Wikium មិនគ្រាន់តែជាបណ្តុំនៃល្បែងផ្គុំរូប និងហ្គេមផ្សេងៗសម្រាប់ល្បឿននៃប្រតិកម្មប៉ុណ្ណោះទេ។ នេះគឺជាប្រព័ន្ធ "ឆ្លាតវៃ" ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលគិតគូរពីគោលដៅ និងគោលបំណងរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់ៗ ភាពជោគជ័យ វឌ្ឍនភាព និងលក្ខណៈបុគ្គលផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្ដូរកម្មវិធីក្លែងធ្វើ "សម្រាប់ខ្លួនអ្នក" តាមបំណង។

សេវាកម្មនេះគឺផ្អែកលើមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ៖ ទាំងវិធីសាស្រ្តសកលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពយល់ដឹង និងការវិវត្តន៍វិទ្យាសាស្ត្រចុងក្រោយបំផុតត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅទីនេះ។ ដូច្នេះ អ្នកបង្កើតពាក់ព័ន្ធនឹងបុគ្គលិកនៃនាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យានៃសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋម៉ូស្គូ និងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនដើម្បីធ្វើការលើ Wikium ។ ដោយផ្អែកលើការវិភាគនៃទិន្នន័យដែលទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការនៃសេវាកម្មនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រគ្រោងមិនត្រឹមតែអភិវឌ្ឍវេទិកា Wikium ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រកាន់តែស៊ីជម្រៅក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យានៃការយល់ដឹងផងដែរ។

តើអ្នកណាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពបញ្ញា?

ជាក់ស្តែងគ្រប់គ្នា។ ហើយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើនភាពច្នៃប្រឌិត និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ កែលម្អគុណភាព និងល្បឿននៃការធ្វើការជាមួយព័ត៌មាន យកឈ្នះលើការខ្វះខាតការយកចិត្តទុកដាក់ និងទប់ទល់នឹងការធ្លាក់ចុះនៃផលិតភាពផ្លូវចិត្ត។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលសម្រាប់សិស្សសាលា និងសិស្សដែលទទួលរងនូវភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ក៏ដូចជាសម្រាប់មនុស្សចាស់ រួមទាំងអ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងរបួសខួរក្បាលផងដែរ។

ទីផ្សារសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍផលិតផលសម្រាប់ខួរក្បាលនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនៅតែស្ថិតក្នុងវ័យកុមារនៅឡើយ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់ថាតម្រូវការសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងចំណោមទស្សនិកជនដែលនិយាយភាសារុស្សីផងដែរ។ គម្រោង Wikium កំពុងវិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរដោយគិតគូរពីទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រ និងស្ថិតិថ្មីៗ ហើយក្នុងនាមជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវក្នុងវិស័យនេះ កំពុងទទួលបានអ្នកប្រើប្រាស់ និងអ្នកគាំទ្រយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អ្នកអាចចូលទៅកាន់គេហទំព័រដោយ