សួស្តីអ្នកអានជាទីគោរព! ចង់​ដឹង​ថា​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា? តើ​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា ឬ​វា​ត្រូវ​ការ​ការងារ​ខ្លះ? ពិនិត្យខ្លួនឯងឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់? នេះ​មិន​ពិបាក​ទេ ព្រោះ​វា​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ដឹង​ពី​សញ្ញា​នៃ​ការ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប ហើយ​មើល​ថា​អ្នក​មាន​វា​ដែរ​ឬ​អត់។

នេះជាការចាំបាច់ដើម្បីចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ក្នុងករណីមានចម្លើយវិជ្ជមាន និងធ្វើឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯងខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

យល់ស្រប ច្រើនអាស្រ័យទៅលើការគោរពខ្លួនឯង។ បាទ មានច្រើនណាស់ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើវា។ មនុស្ស​កាន់​តែ​គ្មាន​សុវត្ថិភាព វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​កេងប្រវ័ញ្ច​គាត់។ មិនចាំបាច់និយាយអំពីសុភមង្គលរបស់មនុស្សសាមញ្ញទាល់តែសោះ។ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ការងារ ឬសូម្បីតែទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិ មិនអាចចុះសម្រុងគ្នាបានទេ ប្រសិនបើអារម្មណ៍អន់ខ្សោយកើតឡើងជានិច្ច។

តើវាមកពីណា ក៏ដូចជារបៀបដោះស្រាយវា ប្រហែលជាមានតែអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីពប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រាប់បាន។ ពិតជាមានហេតុផលជាច្រើន ពីព្រោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់អាក់អន់ចិត្តដោយការរង្គោះរង្គើនូវជំនឿលើខ្លួនគាត់ដោយប្រើពាក្យសម្តី ឬសកម្មភាពដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាតើទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សអាចប្រាប់ពីការសង្ស័យលើខ្លួនឯងរបស់គាត់បានដែរឬទេ។

វាអាចទៅរួចដែលមានច្រើនទៀត ប៉ុន្តែមានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណនេះបាន។ ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញសញ្ញាមួយ ឬច្រើននៅក្នុងខ្លួនអ្នក នេះប្រហែលជាមិនទាន់ជាហេតុផលដើម្បីបន្លឺសំឡេងរោទិ៍នោះទេ។ ប្រហែលជានេះជារយៈពេលដ៏លំបាកក្នុងជីវិត ឬអស់កម្លាំង។ កុំភ្លេចថារយៈពេល និងការតស៊ូគឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដូច្នេះ ការបង្ហាញសំខាន់នៃការគោរពខ្លួនឯងមិនល្អគឺ៖

• ការនិយាយអវិជ្ជមាន;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអចិន្រ្តៃយ៍;
• បំណងប្រាថ្នាមិនល្អសម្រាប់ភាពល្អឥតខ្ចោះ;
• ភាពស្និទ្ធស្នាល;
• ភាពខ្មាស់អៀន;
• កង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម;
• ការត្អូញត្អែរនិងការថ្កោលទោសឥតឈប់ឈរ។

ការនិយាយអវិជ្ជមាន

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​កត់សម្គាល់​ទេ​ពេល​និយាយ​ជាមួយ​មនុស្ស​ពី​របៀប​ដែល​គាត់​តែងតែ​ប្រើ​ពាក្យ​អវិជ្ជមាន​ផ្សេងៗ​? ទេ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការស្បថប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាពាក្យដែលមានបុព្វបទ "មិនមែន" ។ ខ្ញុំមិនអាច ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀប វានឹងមិនដំណើរការ ... អ្នកក៏អាចបញ្ចូលពាក្យ "ប្រហែលជា" នៅទីនេះផងដែរ។

ប្រសិនបើពាក្យទាំងនេះត្រូវបានគេឮញឹកញាប់ពេក នោះប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវគិតអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់មានភាពអសន្តិសុខដូច្នេះ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការប៉ុនប៉ងធ្វើអ្វីមួយមិនបានជោគជ័យកន្លងមក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការប្រាប់គ្រប់គ្នាថា ពួកគេមិនមានលទ្ធភាពអ្វីទាំងអស់។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ពាក្យ​នេះ​បាន​ក្លាយ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​យើង​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ នៅភាគខាងលិចជំងឺនេះត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ ការពិតគឺថា ផលវិបាកនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចខុសគ្នាខ្លាំង ហើយអ្នកខ្លះមិនអាចចេញពីស្ថានភាពនេះដោយខ្លួនឯងបាន ដូច្នេះគួរតែយល់ថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍មិនល្អនោះទេ។

ការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតជាធម្មតាមានរយៈពេលយូរ ហើយមនុស្សម្នាក់មិនមានកម្លាំងដើម្បីទប់ទល់នឹងការបរាជ័យ ឬមានអារម្មណ៍រីករាយនោះទេ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍គួរឱ្យខ្ពើមរអើមឥតឈប់ឈរនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសូម្បីតែការបរាជ័យតូចតាចបណ្តាលឱ្យមានព្យុះនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងទឹកភ្នែក នោះអ្នកគួរតែគិតអំពីកន្លែងដែលភាពវិជ្ជមានបានចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។

ខិតខំដើម្បីឧត្តមភាព

សញ្ញា​នៃ​ភាព​អន់​ជាង​នេះ​ច្រើន​កើត​លើ​ស្ត្រី។ ចូរចាំថាស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់តើមានឧបសគ្គប៉ុន្មានដងនៅលើផ្លូវដែលធ្វើឱ្យអ្នកថែរក្សាខ្លួនអ្នកជាបន្ទាន់? ហើយរាល់ការបរាជ័យហាក់ដូចជានិយាយថាអ្នកប្រាកដជាត្រូវមើលទៅប្រសើរជាងមុន។ សូម្បីតែដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ហាងក៏អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនចាកចេញពីកញ្ចក់អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង ដើម្បីសម្លាប់អ្នកដំណើរទាំងអស់នៅនឹងកន្លែង។

ផ្នែកម្ខាងទៀតនៃកាក់អាចជាភាពស្លូតបូត ឬការធ្វេសប្រហែស។ អ្នកខ្លះឈប់មើលថែខ្លួនឯង ដោយរកលេសផ្សេងៗសម្រាប់រឿងនេះ។ ជាទូទៅនេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេ។ ចំពោះបុរស ភាពល្អឥតខ្ចោះបែបនេះអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងការងារ។ តាមការពិត ទាំងអស់នេះគ្រាន់តែនិយាយថា មនុស្សម្នាក់ដែលមិនដឹងខ្លួនព្យាយាមលាក់បាំងភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

ភាពជិតស្និទ្ធ

មនុស្ស​ជា​សង្គម​ដែល​មាន​ន័យ​ថា​គាត់​មិន​អាច​រស់​នៅ​ដោយ​គ្មាន​សង្គម​បាន​ទេ។ សូម្បីតែការរីកចម្រើន និងបច្ចេកវិទ្យាទំនើបក៏មិនអាចជំនួសការទំនាក់ទំនងផ្ទាល់បានដែរ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ដែល​បើកចំហរ និង​សេពគប់​គ្នា​ភ្លាមៗ​ចាប់ផ្តើម​ទាក់ទង​អ្នក​ដទៃ​តែ​ក្នុង​ករណី​មាន​អាសន្ន នោះ​មិនមែនជា​សញ្ញា​ល្អ​ឡើយ​។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ ប៉ុន្តែភាពឯកកោនៅតែជាជម្រើសដែលដឹងខ្លួន។ "កណ្តឹង" មួយទៀតដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់គឺការខ្វះមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ។ ទំនាក់ទំនងលើផ្ទៃខាងលើជាធម្មតាត្រូវបានរក្សាដោយអ្នកដែលមិនប្រាកដថាអាចក្លាយជាមិត្តភក្តិជាមួយគាត់ពិតប្រាកដ។

ភាពមិនចេះអត់ធ្មត់

សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនេះក៏អាចត្រូវបានគេហៅថាការភ័យខ្លាចនៃការទទួលយកហានិភ័យ និងការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ គិតអំពីថាតើអ្នកព្យាយាមលាក់ខ្លួននៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ឧទាហរណ៍ នៅពីក្រោយជញ្ជាំងនៃផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក តើវាគួរឱ្យខ្លាចប៉ុណ្ណាក្នុងការចាកចេញពីការងារដែលមិនស្រលាញ់ ចែកផ្លូវជាមួយមនុស្សម្នាក់ ឬផ្លាស់ទៅទីក្រុងផ្សេងមែនទេ?

ការផ្លាស់ប្តូរគឺជាសុបិន្តអាក្រក់បំផុតរបស់មនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាព។ យ៉ាងណាមិញ នេះគំរាមកំហែងជាមួយនឹងបញ្ហាដ៏ធំ ឧទាហរណ៍ ការជួបមនុស្សថ្មី ឬកាលៈទេសៈដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មនុស្សគ្រប់រូបពិតជាមានការភ័យខ្លាច និងព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានភាពសុខដុមរមនាជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងធម្មតាជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ទាំងអស់មានចំណាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។

កំហុស

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណសញ្ញានេះ - មនុស្សម្នាក់តែងតែសុំទោស។ ពេលខ្លះសូម្បីតែមិនបានធ្វើវា។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេស អារម្មណ៍នៃកំហុសគឺអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយបុគ្គលនោះទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅជុំវិញគាត់។ គាត់​ក៏​សរសេរ​បិទ​រាល់​ការ​បរាជ័យ​របស់​គាត់​ទៅ​ក្នុង​គណនី​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​គាត់ បើ​ទោះ​ជា​អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​គឺ​ដោយ​សារ​កំហុស​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត។

បញ្ហាក្នុងស្រុក ការយឺតយ៉ាវសម្រាប់ការងារ និងស្ថានភាពដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន - អ្វីគ្រប់យ៉ាងតែងតែកើតឡើងដោយកំហុសរបស់គាត់។ ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​នៃ​សំណាង​អាក្រក់​ជា​ប្រចាំ។ ហើយ​ជា​ការ​ពិត​ណាស់ គាត់​មាន​សំណាង​ដោយ​សារ​គាត់​ត្រូវ​ស្តី​បន្ទោស។ ជាអកុសល មានតែអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះដែលអាចដោះស្រាយរឿងនេះបាន។ រឿងតែមួយគត់ដែលសំខាន់ដែលត្រូវដឹងសម្រាប់ទាំង "តែងតែមានកំហុស" និងមនុស្សដែលមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះគាត់គឺថាអ្នកទទួលខុសត្រូវបែបនេះងាយស្រួលប្រើណាស់។

កង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម

នេះអាចអនុវត្តទាំងស្រុងចំពោះការងារ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចផ្តួចផ្តើមគំនិត និងដឹកនាំអ្នកដទៃបាន។ រាល់ភារកិច្ចរបស់គាត់ដែលទាមទារការទទួលខុសត្រូវនិងការសម្រេចចិត្តថ្មីគាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរទៅមនុស្សផ្សេងទៀត។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការជជែកតវ៉ាជាមួយនិយោជិតបែបនេះ - គាត់នឹងយល់ស្របនឹងអំណះអំណាងណាមួយសូម្បីតែមិនសមហេតុផល។

ប្រសិនបើការងារមិនតម្រូវឱ្យមានគំនិតផ្តួចផ្តើមទេនោះសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់អាចបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយអវត្តមានយូរនៃទំនាក់ទំនងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ការមិនចង់ចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។ល។

ពាក្យបណ្តឹង

វាត្រូវបានគេជឿថាការត្អូញត្អែរគឺជាវិធីមួយដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សគ្រប់រូបមានមិត្តភ័ក្តិ ឬសាច់ញាតិជាមួយ ដែលវាមិនអាចនិយាយបានឡើយ។ អ្វីដែលគាត់និយាយគឺជាការត្អូញត្អែរ និងការសោកស្តាយចំពោះជីវិតរបស់គាត់។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​អាច​នឹង​មាន​ការ​ចោទ​ប្រកាន់​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ផង។ មុខវិជ្ជាដែលមានអំណោយទានពិសេសគ្រប់គ្រងដើម្បីយកជំនាញនេះទៅកម្រិតបន្ទាប់ដោយវិនិច្ឆ័យមនុស្សផ្សេងទៀត។

ពួកគេ​គិត​ថា​ការ​រិះគន់​គឺ​អស្ចារ្យ​ជា​មធ្យោបាយ​បញ្ជាក់​ខ្លួន​ឯង។ មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​បែប​នេះ​មិន​ត្រូវ​ភ្លេច​ថា​ជា​ធម្មតា​មនុស្ស​ម្នាក់​មើល​ឃើញ​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​ខ្លួន​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។ ដូច្នេះហើយ បើ​អ្នក​រកឃើញ​ទម្លាប់​នេះ​នៅក្នុង​ខ្លួន​អ្នក ចូរ​ព្យាយាម​កម្ចាត់​វា​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន​។

ទាំងនេះមិនមែនជាសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះទេ។ តាមពិតមានច្រើនទៀត។ លើសពីនេះ ពួកគេជាច្រើនបានក្លាយជាទម្លាប់ស្ទើរតែតាំងពីកុមារភាព នៅពេលដែលកុមារងាយរងគ្រោះមិនអាចទប់ទល់ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់អ្នកដទៃបានទេ។

យើងឃើញទម្លាប់ទាំងនេះខ្លះនៅក្នុងខ្លួនយើង ខ្លះនៅក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង។ យើង​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់ យើង​គ្រាន់​តែ​បិទ​ភ្នែក។ យើងចាត់ទុកអ្វីៗទាំងអស់ថាជាការលំបាក និងគ្រាលំបាក ប៉ុន្តែការពិត ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺស្ទើរតែដូចគ្នាទាំងអស់។

មនុស្សម្នាក់ដែលរងទុក្ខជារៀងរាល់ថ្ងៃពីភាពអសន្តិសុខរបស់ខ្លួន ក្នុងករណីភាគច្រើនជាប្រឌិត មិនបានរស់នៅពេញលេញ ហើយមិនសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគតដ៏រីករាយនោះទេ។ ហើយនេះដើម្បីដាក់វាឱ្យស្រាលគឺខុស។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ចាប់​ជន​រង​គ្រោះ​បែប​នេះ ទោះបី​ជា​ខ្លួន​ឯង​ក៏​ត្រូវ​កែ​សម្រួល​ជា​បន្ទាន់ ។

ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើវាដោយខ្លួនឯងឬដោយមានជំនួយពីអ្នកឯកទេសវាអាស្រ័យលើអ្នក។ ទោះបីជានៅក្នុងការអនុវត្តអ្នកត្រូវតែធ្វើច្រើនដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងកម្លាំងរបស់អ្នកម្តងទៀត។

យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះត្រូវបានអានដោយអ្នកមិនឥតប្រយោជន៍ និងមានប្រយោជន៍។

លើសពីនេះ អ្នកមានឱកាសដ៏ល្អក្នុងការជាវការអាប់ដេតគេហទំព័រ។

ការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់គាត់។ វាហាក់ដូចជាអ្នកមិនអាចកសាងលើការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាច្បាស់ណាស់អំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញខ្លួនឯង និងអ្វីដែលគាត់ជឿថានឹងកំណត់សុខុមាលភាព និងសុភមង្គលរបស់គាត់។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបជាមួយនឹងសញ្ញាទាំងអស់របស់វាមិនដែលផ្តល់សុភមង្គលទេ។ ហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វាគឺខុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជាការលុបបំបាត់របស់ពួកគេដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប។

នៅក្នុងវិធីមួយផ្សេងទៀត ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចត្រូវបានគេហៅថាដូចនេះ: "អារម្មណ៍នៃភាពមិនសំខាន់របស់អ្នក" និង "ស្មុគស្មាញជនរងគ្រោះ" ។ មនុស្ស​ម្នាក់​យល់​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​អវិជ្ជមាន​ដោយ​ហេតុផល​គោលបំណង ឬ​មិន​មាន​គោលបំណង​ខ្លះ។ មិនស្រលាញ់ខ្លួនឯង មិនគោរព មិនឲ្យតម្លៃ។ ចំពោះសក្ដានុពលផ្ទាល់ខ្លួន វាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលគាត់មិនមានវាទាល់តែសោះ។

តើ​មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​អាច​ឡើង​ដល់​កម្ពស់​បាន​ទេ? ទេ ទោះបីជាមានគោលដៅខ្លះក៏ដោយ គាត់សុខចិត្តប្រែក្លាយវាទៅជាសុបិន និងបំណងប្រាថ្នា ជាជាងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចវា។ បុគ្គល​ដែល​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​ជា​មនុស្ស​មិន​អាច​សម្រេច​បាន និង​ធ្វើ​អ្វី​ក៏​មិន​អាច​លោត​ពីលើ​ក្បាល​បាន​ដែរ។ គាត់នឹងគិតថាអ្នកដ៏ទៃសប្បាយចិត្ត និងជោគជ័យជាងគាត់។ ថ្វីបើភាពខុសប្លែកគ្នាគ្រាន់តែថាអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងព្យាយាមលោតពីលើសមត្ថភាពដែលបានបង្ហាញហើយមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយមិនធ្វើអ្វីឬធ្វើអ្វីទាំងអស់។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺស្ថិតនៅលំដាប់ទី 1 ទាក់ទងនឹងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់។ នៅជុំវិញមនុស្សគ្រប់គ្នារស់នៅ "ជនរងគ្រោះ" និង "គ្មាននរណា" ។ ជាញឹកញយ មនុស្សទាំងនេះគ្រាន់តែធ្វើពុតជាបែបនេះប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេបានបំប៉ោងការគោរពខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទីតាំងរបស់ជនរងគ្រោះជួយពួកគេឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ប្រសិនបើមានសមិទ្ធិផល នោះយើងមិននិយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះទេ។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នា៖

• ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ មនុស្សម្នាក់សម្រេចបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន ទោះបីជាគាត់បង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈដោយការគោរពខ្លួនឯងទាបក៏ដោយ។
• ដោយ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប បុគ្គល​ម្នាក់​មិន​ដែល​សម្រេច​បាន​នូវ​គោល​ដៅ​ឡើយ រង​ទុក្ខ​ឥត​ឈប់​ឈរ ហើយ​មិន​ត្រេក​អរ​នឹង​អ្វី​ទាំង​អស់។

តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាប?

តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាប? នេះ​ជាការ​វាយតម្លៃ​របស់​បុគ្គល​ម្នាក់​ពី​ជំហរ “ខ្ញុំ​គ្មានអ្វី” “ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វីបាន” “ខ្ញុំ​នឹង​មិន​ជោគជ័យ”។ ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងរូបមន្ត "I- , Other+" ។

មនុស្សជុំវិញខ្លួនហាក់ដូចជាជោគជ័យ ឆ្លាត ស្រស់ស្អាត និងសក្តិសមជាងមនុស្សគិតតែពីខ្លួនឯងទៅទៀត។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបកើតចេញពីកុមារភាព នៅពេលដែលឪពុកម្តាយចូលរួមចិញ្ចឹមមនុស្សម្នាក់ ហើយវាអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅគ្រប់វ័យ។ គុណសម្បត្ដិដែលកើតឡើងក្នុងមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺ៖

1. កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួន។
2. ភាពអាម៉ាស់។
3. ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ។
4. កំសាក។
5. ខ្លាចគេមិនទទួលយកក្នុងសង្គម។
6. ភាពមិនច្បាស់លាស់។
7. ខ្វះជំនឿលើភាពទាក់ទាញរបស់ខ្លួនឯង។
8. ភាពអៀនខ្មាស។
9. ការអាក់អន់ចិត្តហួសហេតុ។
10. ការភ័យខ្លាចនៃការគួរឱ្យអស់សំណើច។
11. បរាជ័យក្នុងការការពារខ្លួនអ្នក និងកិត្តិយសរបស់អ្នក។
12. ការមិនគោរព និងស្អប់ខ្លួនឯង។

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការនិយាយថាមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងទទួលបានជោគជ័យនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមានគុណភាពនេះសុបិនចង់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ពួកគេនិយាយថា វាជាការប្រសើរដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ជាងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ជាការពិតណាស់ គ្មានភាពជ្រុលនិយមណាមួយផ្តល់សុភមង្គលដល់មនុស្សនោះទេ ប៉ុន្តែការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ មានគុណសម្បត្តិមួយ លើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ពោលគឺមនុស្សក្រអឺតក្រទម សម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យយ៉ាងហោចពីអ្វីមួយ ចំណែកមនុស្សដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាគ្មានតម្លៃ មិនទទួលបានសុភមង្គលអ្វីឡើយ។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ នេះស្ថិតនៅក្នុងហេតុផលដែលបង្កើតវា ក៏ដូចជានៅក្នុងមូលដ្ឋានសីលធម៌នៃសង្គមដែលត្រូវបានលើកកម្ពស់។

លក្ខណៈទូទៅនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទាប គឺថាមនុស្សម្នាក់មិនមើលខ្លួនឯងតាមការពិត។ លក្ខណៈពិសេសនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺថាមនុស្សម្នាក់កត់សម្គាល់ចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងខ្លួនគាត់ខណៈពេលដែលគាត់មើលឃើញតែគុណសម្បត្តិនៅក្នុងអ្នកដទៃ។

មនុស្សម្នាក់មិនវាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទេ នៅពេលដែលគាត់មើលឃើញចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួន។ ដោយ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប គាត់​សម្គាល់​ឃើញ​តែ​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​គាត់ ដោយ​ច្រើន​តែ​និយាយ​បំផ្លើស និង​ផ្ដោត​លើ​ពួកគេ។ ចំណែក​បុណ្យ​កុសល​វិញ តាម​គំនិត​របស់​បុគ្គល​អាច​មាន​មែន ប៉ុន្តែ​មាន​តិច​តួច​ដែល​មិន​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់។

ភាព​ជោគជ័យ​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​ដោយ​កត់​សម្គាល់​តែ​ចំណុច​ខ្វះខាត​នោះ​ទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត គាត់​មាន​ចិត្ត​រឹងប៉ឹង​លើ​ចំណុច​ខ្សោយ និង​ចំណុច​ខ្សោយ​របស់​ខ្លួន ដែល​គាត់​បណ្តុះ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​គាត់។ គាត់​ធ្វើ​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​កាន់​តែ​លេច​ធ្លោ​ជាង​មុន។

មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

មូលហេតុចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺ៖

1. ការវាយតម្លៃមាតាបិតារបស់បុគ្គលម្នាក់នៅអាយុនៅតូច។
2. ការយល់ស្របជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃថាជាការពិតតែមួយគត់។
3. ផ្តោតលើការបរាជ័យរបស់អ្នក។
4. កម្រិតខ្ពស់នៃការទាមទារ។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបមានដើមកំណើតតាំងពីកុមារភាព នៅពេលដែលកុមារមិនអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះគាត់ពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ មនុស្សសំខាន់សម្រាប់គាត់គឺជាព្រះដែលគំនិតរបស់គាត់ជឿជាក់ទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយតែងតែរិះគន់ ប្រៀបធៀបកូនជាមួយកូនដទៃ ចង្អុលបង្ហាញចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់ កុំបង្ហាញក្តីស្រលាញ់ និយាយអំពីអ្វីដែលគាត់អាក្រក់នោះ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបប្រាកដជានឹងវិវឌ្ឍន៍។ កុមារចាប់ផ្តើមជឿថាការរិះគន់ឥតឈប់ឈរលើគាត់ហើយការស្វែងរកចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងគាត់គឺជាបទដ្ឋាន។

ឪពុកម្តាយតែងតែបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាប នៅពេលដែលពួកគេកសាងមនុស្សដ៏ទៃទៅជាឧត្តមគតិដែលកូនត្រូវផ្គូផ្គង។ ក្មេង​គួរ​មាន​ឥរិយាបទ​ដូច ឬ​ដូច​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​បាន​ចង្អុល​បង្ហាញ​ដោយ​ឪពុកម្ដាយ។ ដោយសារតែវាជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដើម្បីមិនមែនជាខ្លួនគាត់, មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត, ជម្លោះកើតឡើងរវាងការចង់បាននិងពិតប្រាកដ។ ក្មេងចាប់ផ្តើមរិះគន់ខ្លួនឯងចំពោះភាពអសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន ខុសពីខ្លួនឯង។

ការផ្តោតលើពិការភាពខាងក្រៅ ឬជំងឺរបស់កុមារក៏អាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយបង្រៀនកូនឱ្យវាយតម្លៃខ្លួនឯងថាគាត់ស្អាតប៉ុណ្ណា មានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងច្រើន មានសុខភាពល្អ រឹងមាំ។

មនុស្សគ្រប់វ័យប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់ពីអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលយកវាដោយជំនឿ ជាសេចក្តីពិត និង axiom ដែលមិនអាចប្រកែកបាន នោះការគោរពខ្លួនឯងនឹងពិតជាមានកម្រិតទាប។ មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​មាន​ទម្លាប់​រិះគន់​ច្រើន​ជាង​សរសើរ​គ្នា។ ដូច្នេះ ជារឿយៗការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់នឹងអាស្រ័យលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយភាគច្រើនត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់។

នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបតួនាទីដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ផ្តោតលើ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានឧបសគ្គ និងបញ្ហា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលផ្តោតលើរឿងនេះ ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅនៃភាពអស់សង្ឃឹម និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែការបរាជ័យដែលបានកើតឡើង ការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើង។

លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​ក៏​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ប៉ាន់​ប្រមាណ​លើស​ពី​តម្រូវការ​ទាក់ទង​នឹង​ខ្លួន​ឯង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចង់សម្រេចបានលទ្ធផលខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតនោះ គាត់ប្រាកដជាជួបប្រទះនឹងការលំបាក និងការលំបាក ដែលនៅទីបញ្ចប់គាត់មិនអាចដោះស្រាយ និងលុបបំបាត់បានឡើយ។ ការបរាជ័យមួយទៀតនាំឱ្យមានការខកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ដោយសារតែការទាមទារខ្ពស់ពេកត្រូវបានកំណត់ លើសពីកម្លាំងរបស់មនុស្សសាមញ្ញ។

សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​មើល​ឃើញ។ ពួកគេបង្ហាញសញ្ញាជាក់លាក់នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលមានដូចជា៖

• អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង៖ ខ្វះការស្រលាញ់ ការគោរពខ្លួនឯង ជាដើម។
• ការជ្រើសរើស ជុំវិញខ្លួនអ្នក និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សម្នាក់តាមការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់៖ មិនស្រឡាញ់គាត់ រិះគន់ បន្ទាបខ្លួន។ល។
• ការត្អូញត្អែរឥតឈប់ឈរអំពីកាលៈទេសៈជីវិតអសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។
• ហៅ​ខ្លួន​ឯង​ថា​ខ្សោយ សំណាង​អាក្រក់។ល។
• ហៅការអាណិតពីអ្នកដទៃ។
• អាកប្បកិរិយាអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជុំវិញ។ វា​អាច​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់​, អាក់​អន់​ចិត្ត​, ខូច​អារម្មណ៍​។​ល​។
• កត់សម្គាល់ចំណុចខ្វះខាតផ្សេងទៀតដែលខ្លួនគាត់មាន។
• បន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេ។
• បំណងប្រាថ្នាចង់ទន់ខ្សោយ និងឈឺ ដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្ស ដែលគាត់មិនបានទទួលនៅពេលគាត់មានសុខភាពល្អ។
• រូបរាងមិនស្អាត។ ឥរិយាបថ និងកាយវិការមិនច្បាស់លាស់ ដកចេញ បិទ។
• ស្វែងរកកំហុសក្នុងខ្លួនអ្នកជានិច្ច។
• អាកប្បកិរិយាចំពោះការរិះគន់ហួសហេតុ ជាភស្តុតាងនៃភាពអន់ជាងខ្លួនឯង ការប្រមាថ របួសផ្លូវចិត្ត។
• ខ្វះមិត្ត។
• ស្គាល់ អំនួត បង្ហាញអាកប្បកិរិយា ដើម្បីលាក់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង។
• អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
• អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពថ្មីដោយសារតែមានការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប?

ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទាប គឺជាភាពជ្រុលនិយមដែលមនុស្សធ្លាក់ចូលទៅក្នុង។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើងភ្លាមៗ ហើយនៅពេលដែលជោគជ័យត្រូវបានសម្រេច មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាច។ នេះបង្ហាញពីអស្ថិរភាពនៃការគោរពខ្លួនឯង ដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅបានពេញលេញនោះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប?

អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូនៅលើគេហទំព័រ ឬអ្នកអាចដោះស្រាយដោយឯករាជ្យនូវបញ្ហាដែលកំពុងពិចារណា។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ដំបូន្មានបែបនេះ៖

1. ចាប់ផ្តើមអបអរភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើពួកគេ។ ដើម្បីកុំឱ្យទៅមើលតម្លៃខ្លួនឯងហួសហេតុ អ្នកគួរតែមើលចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ដោយចាត់ទុកភាគីទាំងពីរនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកជាធម្មតា។
2. សូមខ្លួនអ្នក។ ទីបំផុតចាប់ផ្តើមរស់នៅដើម្បីភាពរីករាយរបស់អ្នក។ អ្នក​មិន​គួរ​បោះបង់​ភារកិច្ច និង​ការងារ​របស់​អ្នក​ឡើយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​បោះបង់​នូវ​ចំណូលចិត្ត​ដែល​នាំ​មក​នូវ​សុភមង្គល​នោះ​ដែរ។
3. ស្រ​ឡា​ញ​ខ្លួនឯង។ ស្នេហាគឺការទទួលយកខ្លួនឯងជាមួយនឹងភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​សាមញ្ញ​ម្នាក់​ដែល​អាច​នឹង​មាន​កំហុស​រួម​នឹង​គុណធម៌។
4. ថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជាគំរូកំពូលឬទៅក្រោមស្បែកក្បាលរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់នោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការពេញចិត្តចំពោះរូបរាងធម្មជាតិរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានភាពទាក់ទាញ។
5. ឆន្ទៈហ្វឹកហាត់ ដែលអាចធ្វើតាមរយៈកីឡា ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ល។
6. ផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នកទៅជាវិជ្ជមាន។ ទទួលគំនិតអាក្រក់តិច។ អ្នកអាចមានវា ប៉ុន្តែសូមឱ្យគំនិតល្អ ៗ ពេញក្បាលរបស់អ្នក។

លទ្ធផល

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ទាប មិន​ប្រសើរ​ជាង​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់​នោះ​ទេ។ មនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងការបំភាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជានិច្ចដែលរារាំងគាត់ពីការមើលឃើញខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។ ជារឿយៗមនុស្សផ្សេងទៀតឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីចំនុចនេះ ដែលនាំទៅរកលទ្ធផលដ៏ក្រៀមក្រំ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងការខកចិត្តម្តងទៀត។ ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង អ្នកត្រូវមើលខ្លួនឯងឱ្យឃើញច្បាស់ ហើយវាយតម្លៃសក្តានុពលរបស់អ្នកដោយចេតនា ដោយទទួលយកគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់របស់អ្នកដោយស្មើភាពគ្នា។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាការយល់ឃើញមិនគ្រប់គ្រាន់នៃខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់ ការមើលងាយដោយមនសិការ ឬ subconscious នៃសមត្ថភាព គុណធម៌ និងទេពកោសល្យរបស់មនុស្សម្នាក់។ ការបង្ហាញចម្បងនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តបែបនេះរួមមាន: ការថប់បារម្ភកើនឡើង ភាពងាយរងគ្រោះកើនឡើង ការភ័យខ្លាចនៃមតិអវិជ្ជមាន ប្រតិកម្មទៅនឹងការរិះគន់។ ការ​មើល​ស្រាល​ខ្លួន​ឯង​និង​ប្រយោជន៍​របស់​ខ្លួន​នាំ​ទៅ​រក​ការ​អភិវឌ្ឍ​នៃ​ភាព​អន់​ជាង​នេះ ការថយចុះ​នៃ​សកម្មភាព​សង្គម ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ជាប់​លាប់ ការ​បដិសេធ​គំនិត​ផ្តួច​ផ្តើម​និង​ការ​ព្រងើយ​កន្តើយ។

មនុស្សដែលទទួលរងពីរោគសញ្ញានេះតែងតែភ័យខ្លាចរាល់កិច្ចការ បំផ្លើសពីសារៈសំខាន់នៃការបរាជ័យ សង្ស័យសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ និងកំណត់គោលដៅដែលច្បាស់ជាងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ការអាម៉ាស់មុខដោយមិនដឹងខ្លួនក្នុងភ្នែកខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ថាមពលដ៏សំខាន់ បង្កបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ និងនាំទៅរកភាពឯកកោ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការកម្ចាត់រោគសញ្ញាបែបនេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ដើម្បីយល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប អ្នកត្រូវកំណត់មូលហេតុនៃការបង្កើតរបស់វា ហើយវាយតម្លៃវាឡើងវិញ។ មានតែបន្ទាប់ពីនោះវានឹងអាចផ្លាស់ប្តូរជំនឿតម្លៃនិងទស្សនៈពិភពលោកដែលបានអភិវឌ្ឍក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

មូលហេតុ

ដូចបញ្ហាផ្លូវចិត្តភាគច្រើន ការគោរពខ្លួនឯងទាបមានឫសគល់តាំងពីកុមារភាព។ សម្ពាធលើកុមារ តម្រូវការព្យួរ ការស្តីបន្ទោស និងការរិះគន់ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការខ្វះការសរសើរ និងការស្រលាញ់ - ទាំងនេះគឺជាហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការបង្កើតការយល់ខុសអំពីខ្លួនឯង។

កុមារតូចៗមិនអាចវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេដោយចេតនាទេ ដូច្នេះពួកគេស្រូបយកការវាយតម្លៃនេះពីឪពុកម្តាយ និងអ្នកដទៃ។ ការផ្តល់យោបល់នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការរិះគន់ឥតឈប់ឈរពីតួរលេខសំខាន់ៗសម្រាប់កុមារនាំឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពអន់ថយ។ យូរៗទៅ ក្មេងដែលប្រឈមនឹងការរិះគន់ខ្លាំងពេក ចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃអវិជ្ជមានដោយមិនយល់ស្រប។ ដូច្នេះ​ហើយ​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត គាត់​នឹង​លែង​ទាមទារ​អាកប្បកិរិយា​ល្អ​ចំពោះ​ខ្លួន​ទៀត​ហើយ។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺការខ្វះការសរសើរស្រួចស្រាវក្នុងវ័យកុមារភាព។ អវត្តមានរបស់វាក្នុងវ័យកុមារភាពវិវត្តទៅជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលពេញវ័យ។ មនុស្ស​ដែល​មាន​កម្រិត​តិចតួច និង​មិនសូវ​សរសើរ​ក្នុង​វ័យ​កុមារភាព​បាត់បង់​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​យល់​ឃើញ​នូវ​ការ​សរសើរ​គ្រប់គ្រាន់​ដែល​បាន​និយាយ​ទៅកាន់​ពួកគេ។ ពួកគេបង្កើតនូវជំនឿក្រោមមនសិការថា ពួកគេមិនសក្តិសមនឹងពាក្យសរសើរ ហើយថាមនុស្សដែលនិយាយអ្វីដែលល្អអំពីពួកគេ គឺជាមនុស្សលាក់ពុត ដោយបន្តគោលដៅរបស់ពួកគេ។

ជំងឺកុមារភាព និងពិការភាពរាងកាយក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។ កុមារឈឺ ឬអ្នកដែលមានពិការភាពខាងក្រៅមានអារម្មណ៍ខុសប្លែកពីអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើដោយសារតែវត្តមាននៃលក្ខណៈពិសេសបែបនេះ កុមារតែងតែក្លាយជាវត្ថុនៃការសើចចំអកពីមិត្តភ័ក្តិ នោះការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាផលវិបាកដែលមិនអាចជៀសរួច។

ការខកខានមិនបានបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់ឪពុកម្តាយបង្កើតអារម្មណ៍អន់ជាង។ ការទាមទារខ្ពស់របស់ឪពុកម្តាយជារឿយៗនាំឱ្យការពិតដែលថាលទ្ធផលវិជ្ជមាននៃអ្វីមួយចាប់ផ្តើមត្រូវបានវាយតម្លៃដោយកុមារតាមស្តង់ដារមនុស្សពេញវ័យហើយឈប់បំពេញចិត្តគាត់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការព្រួយបារម្ភនិងការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនគាត់។ នេះកាត់បន្ថយការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយថែមទាំងបង្កើនលទ្ធភាពដែលកុមារនឹងចាប់ផ្តើមយល់ថាខ្លួនឯងជាអ្នកបរាជ័យ។

វិធីសាស្រ្តប្រយុទ្ធ

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប?" បន្ទាប់មកយើងអាចសន្មត់ដោយសុវត្ថិភាពថាការចាប់ផ្តើមត្រូវបានបង្កើតឡើងរួចហើយព្រោះជារឿយៗរោគសញ្ញានេះមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយបុគ្គលនោះទេ។ ការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាមិនមានមធ្យោបាយដោះស្រាយជាសកលដែលអាចជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងបានមួយភ្លែតនោះទេ។ ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងគឺជាការងារដ៏លំបាកដែលទាមទារវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន អ្នកនឹងត្រូវប្រឹងប្រែងដោយខ្លួនឯង។

វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្ត៖

ការទទួលយកខ្លួនឯង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប? ជំហានដំបូងគឺត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។ អ្នក​ត្រូវ​រៀន​ដើម្បី​ទទួល​អារម្មណ៍​ពី​ភាព​ពិសេស គុណតម្លៃ និង​ភាពផ្តាច់មុខ​របស់អ្នក​នៅក្នុង​ពិភពលោក​នេះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាគ្មានមនុស្សដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងទាំងស្រុងពីកំហុសនោះទេ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានល្អ និងអាក្រក់។

ជំនះការភ័យខ្លាច។ ការភ័យខ្លាចរបស់យើងដើរតួជាអ្នកបញ្ឈប់នៅក្នុងកិច្ចការជាច្រើន វាបណ្តាលឱ្យមានការសង្ស័យ ការសង្ស័យខ្លួនឯង និងការភ័យខ្លាច ពួកគេត្រូវតែបោះចោល។ ដូច្នេះហើយ ការយកឈ្នះលើខ្លួនឯង គួរតែចាប់ផ្តើមដោយធ្វើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងពាក្យវាហាក់ដូចជាងាយស្រួលប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ត្រូវ "ជ្រមុជទឹកទៅក្នុងទឹកដែលមានទឹកកកជាមួយនឹងការរត់" - អ្នកអាចចូលទៅក្នុងស្ថានភាពបន្តិចម្តង ៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីកិច្ចការសាមញ្ញបំផុតនិងបឋមបំផុត។

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។ អ្នកត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពប្រណិតក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។ សកម្មភាព​ដែល​ចូលចិត្ត​ជួយ​មិន​ឱ្យ​រវល់​នឹង​បញ្ហា បំបាត់​ការ​បាក់​ទឹកចិត្ត និង​ជំងឺ​សរសៃប្រសាទ​ជាច្រើន ហើយ​ក៏​ពង្រឹង​ការគោរព​ខ្លួនឯង​របស់​មនុស្ស​ផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប? ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​នេះ​ស្ថិត​ក្នុង​អាកប្បកិរិយា​ល្អ​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ និង​ការ​ស្រឡាញ់​អ្នកជិតខាង។ កុំជៀសវាងការសុំជំនួយប្រសិនបើអ្នកអាចជួយបាន។ នេះ​ផ្តល់​សារៈសំខាន់​ទាំង​ក្នុង​ភ្នែក​របស់​ពួកគេ​ផ្ទាល់​និង​ភ្នែក​អ្នក​ដទៃ។

បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយដែលរារាំងយើងពីការរស់នៅពេញមួយជីវិត និងការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យនៅក្នុងវាក្នុងបញ្ហាផ្សេងៗគឺការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប។ នេះគឺជាបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ ពីព្រោះមនុស្សដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប វាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ - គាត់មិនជឿជាក់លើខ្លួនឯង លើកម្លាំងរបស់គាត់ ក្នុងភាពជោគជ័យរបស់គាត់ ដោយចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមិនសក្តិសមជាមួយគាត់ គាត់មានមហិច្ឆតាតិចតួចណាស់។ ប៉ុន្តែបញ្ហានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាបញ្ហាខុសពីធម្មជាតិសម្រាប់យើង។ យើងទទួលបានបញ្ហានេះនៅពេលដែលជីវិតរបស់យើងនៅក្នុងសង្គមរីកចម្រើន។ ប្រសិនបើមនុស្សនៅជុំវិញយើងប្រព្រឹត្តល្អ ហើយយើងមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនឹងពួកគេ ដូចជាត្រីនៅក្នុងទឹក ហើយមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត នោះយើងពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ គំនិត​របស់​ខ្លួន​យើង​ផ្ទាល់​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ពី​ការ​ពេញ​ចិត្ត​របស់​យើង​ជាមួយ​នឹង​ជីវិត​របស់​យើង​។

ដូច្នេះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់យើងដោយផ្ទាល់គឺអាស្រ័យទៅលើមនុស្សប្រភេទណាដែលនៅជុំវិញយើង របៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះយើង គំនិតដែលពួកគេដាក់មកលើយើងអំពីខ្លួនយើង និងអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញយើង ហើយពិតណាស់ពីអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះអ្វីៗទាំងអស់នេះ។ បើគ្មានអ្នកដ៏ទៃទេ វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយចេតនា ព្រោះបើគ្មានការប្រៀបធៀបខ្លួនយើងជាមួយអ្នកដទៃ យើងប្រហែលជាមិនគិតអាក្រក់ពីខ្លួនឯងទាល់តែសោះ។ យើងមិនគួរគិតអាក្រក់ពីខ្លួនយើងទេ វាមិនមែនជាផលប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់យើងទេ មិនត្រូវនិយាយថាយើងមិនគួរប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃទេ ព្រោះយើងសុទ្ធតែខុសគ្នា ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺប្លែក! ដូច្នេះ មនុស្ស មនុស្ស និងជាថ្មីម្តងទៀតមនុស្សដែលនៅជុំវិញយើង - នោះហើយជាអ្នកដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។ វាគឺជាមនុស្សដែលតាមអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះយើង អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ គំរូរបស់ពួកគេ បង្ខំយើងឱ្យវាយតម្លៃខ្លួនយើងតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ។ នោះគឺប្រសិនបើយើងរស់នៅលើកោះវាលខ្សាច់នោះ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងនឹងមិនទាបឡើយ។ យើងនឹងជាប់រវល់ជាមួយនឹងសំណួរនៃការរស់រានមានជីវិត ហើយនឹងវាយតម្លៃខ្លួនយើងពីមុខតំណែងនេះ។ ប៉ុន្តែ​យើង​នឹង​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​អ្វី​ឡើយ ប៉ុន្តែ​បាន​តែ​តាម​ទស្សនៈ​ជាក់ស្តែង​ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសង្គមមនុស្ស យើងមានទំនោរវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងដោយអារម្មណ៍ជាងការអនុវត្ត ដូច្នេះបរិយាកាសរបស់យើងគឺជាដីដែលយើងលូតលាស់ និងចាស់ទុំក្នុងការគោរពខ្លួនឯង។

ពីអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ យើងអាចទាញការសន្និដ្ឋានឡូជីខលមួយ - ប្រសិនបើការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ នោះបរិយាកាសរបស់យើងមិនទាក់ទងទៅនឹងផលប្រយោជន៍របស់យើងទេ។ នោះ​គឺ​យើង​ត្រូវ​បាន​ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ដោយ​មនុស្ស​ខុស​ដែល​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​យើង​ខុស​មិន​មែន​ជា​វិធី​ដែល​យើង​ត្រូវ​ការ​។ ហើយមានអ្វីមួយត្រូវធ្វើអំពីវា។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ ជីវិត​របស់​យើង​នឹង​មិន​សូវ​ល្អ មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ឡើយ។ គិតអំពីថាតើយើងត្រូវការការគោរពខ្លួនឯងទាប តើមានអត្ថប្រយោជន៍ពីវាទេ? វាច្បាស់ណាស់ថាទេ យើងមិនត្រូវការវា ហើយគ្មានប្រយោជន៍អ្វីពីវាទេ។ កាន់តែអាក្រក់ យើងវាយតម្លៃខ្លួនឯងទាប ប្រសិទ្ធភាពតិច មានមហិច្ឆតាតិច ថាមពលតិច មិនសូវសប្បាយចិត្ត។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងក្នុងការគិតឱ្យបានល្អអំពីខ្លួនយើងផងដែរ ដូច្នេះប្រសិនបើយើងស្វែងរកចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងខ្លួនយើងបន្ទាប់មកនៅក្នុងស្ថានភាពរីករាយនិងស្វាហាប់ពីព្រោះមានតែនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះទេដែលយើងអាចកែតម្រូវចំណុចខ្វះខាតទាំងនេះបាន។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងសង្កត់សង្កិន យើងនឹងមិនអាចកែចំណុចខ្វះខាតរបស់យើង ហើយនឹងមិនធ្វើបែបនេះទេ យើងនឹងបង្ហាញអំពីភាពអសកម្មរបស់យើងជាមួយពួកគេ ហើយសំដៅទៅលើពួកគេ ដោយចូលរួមក្នុងការលើកទង់ខ្លួនឯង។ មិននិយាយពីការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបទំនងជាត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយមនុស្សគ្រប់គ្នានិងអ្វីៗទាំងអស់ហើយនេះរារាំងគាត់យ៉ាងខ្លាំងពីការកសាងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយភាពស្ថាបនានិងយូរអង្វែងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

ហើយ​តើ​យើង​ឬ​អ្នក​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​គួរ​ធ្វើ​អ្វី​ជាមួយ​វា? អ្នកប្រហែលជាយល់ស្របជាមួយខ្ញុំ ប្រសិនបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថាការគោរពខ្លួនឯងត្រូវតែលើកឡើងប្រសិនបើវាទាប។ ហើយ​បើ​ទោះ​មិន​មើល​ស្រាល​ក៏​នៅ​តែ​ត្រូវ​បង្កើន​ដែរ ព្រោះ​ខ្ពស់​ក៏​កាន់​តែ​ល្អ​ដែរ។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ជាការប្រសើរណាស់ នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមពីរវិធី - អ្នកអាចបូមខ្លួនអ្នកតាមវិធីសមស្រប ជះឥទ្ធិពលលើផ្នែកអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬអ្នកអាចធ្វើបាន ដោយមានជំនួយពីការយល់ដឹង ច្រានចោលនូវគំនិតអាក្រក់ទាំងអស់អំពីខ្លួនអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយការអនុវត្តដោយគ្មាន អារម្មណ៍ណាមួយ។ តើអ្នកចូលចិត្តវិធីសាស្រ្តមួយណា? ខ្ញុំចូលចិត្តក្រោយ។ ដូច្នេះយើងនឹងនិយាយអំពីវានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តម៉ាស៊ីនបូមចិត្តសាស្ត្រទាំងអស់នេះទេ ស្នប់បូម ថ្វីបើខ្ញុំប្រើវាក្នុងការងាររបស់ខ្ញុំជាមួយមនុស្សក្នុងកម្រិតមធ្យមក៏ដោយ ព្រោះវាមិនមែនជាការអនុវត្តជាក់ស្តែង និងមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពដូចការយល់ដឹង។ តើការប្រើប្រាស់បំប៉ោងមនុស្សដូចប៉េងប៉ោង បូមចិត្តអ្វី បើប៉េងប៉ោងនេះអាចចុះមកបាន ទាំងជំនួយពីជំនឿ និងការផ្ដល់យោបល់ផ្សេងៗ ឬដោយជំនួយពីកាលៈទេសៈសមស្រប? នៅក្នុងពាក្យមួយនេះគឺមិនមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ហើយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលសម្រេចចិត្តបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនិងរយៈពេលយូរជម្រើសនៃការបូមចិត្តរបស់គាត់មិនមែនជាជម្រើសមួយ។ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងពេញលេញអំពីខ្លួនអ្នក និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក និងការប្រើប្រាស់ដ៏ប៉ិនប្រសប់របស់ពួកគេ - នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អាជីវកម្ម។ នៅពេលអ្នកយល់ពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហាដែលកំពុងពិចារណា ជាទូទៅអ្នកអាចវាយតម្លៃខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯង ដោយមិនគិតពីកាលៈទេសៈគោលបំណងនោះទេ។

តើអ្នកគិតថាការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងគួរតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាព និងបទពិសោធន៍ជីវិតពិតរបស់យើងទេ? គ្មានអ្វីដូចនេះទេ។ អ្នកអាចជាអ្នកចាញ់ទាំងស្រុងដែលបានធ្វើកំហុសជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយមានគំនិតខ្ពស់ចំពោះខ្លួនឯង។ ហើយផ្ទុយពីជំនឿ និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់មនុស្សជាច្រើន រួមទាំងអ្នកឯកទេសគ្រប់ប្រភេទ គំនិតដែលបំប៉ោងខ្លួនឯងនេះនឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នកជាងអ្វីដែលហៅថាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលមានគោលបំណង។ ហេតុអ្វី? បាទ/ចាស ព្រោះវាសំខាន់ជាងសម្រាប់អ្នក មិនថាអ្នកជានរណាកាលពីអតីតកាល និងសូម្បីតែអ្នកជានរណាក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ទោះបីជាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិចារណារឿងនេះ ប៉ុន្តែអ្នកចង់ក្លាយជានរណា។ តើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកបរាជ័យ តើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកទន់ខ្សោយ តើអ្នកចង់ធ្វើកំហុសជានិច្ចក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ? ខ្ញុំប្រាកដថាមិនមែនទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការគោរពខ្លួនឯងទាប នោះអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងថាអន់ជាងអ្នកដ៏ទៃតាមវិធីខ្លះ អ្នកជឿជាក់ថាអ្នកមិនមានសមត្ថភាពអ្វីមួយ អ្នកខ្សោយក្នុងវិធីខ្លះ ហើយអ្វីដែលអ្នកធ្វើច្រើនគឺខុស។ ជាទូទៅ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអំពីខ្លួនអ្នកកាន់តែប្រសើរ។ ជាការប្រសើរណាស់ ប្រហែលជាវាជាកម្មវត្ថុ ហើយអ្នកត្រូវដឹងអំពីចំណុចខ្វះខាត និងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក ដើម្បីអាចធ្វើការលើពួកគេ និងកែតម្រូវពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះគឺជាអន្ទាក់នៃអ្វីដែលហៅថាការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដោយគោលបំណង។ វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនគាត់ទេ - គាត់ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសម្រាប់ការងារនេះខ្វះថាមពលខ្វះជំនឿលើអ្វីដែលល្អបំផុតហើយនៅទីបំផុតបំណងប្រាថ្នាចង់ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនគាត់។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើសូម្បីតែ "ការជួសជុលកែសម្ផស្សស្រាល" នៃចិត្តរបស់គាត់ - ចាត់ទុកខ្លួនគាត់ជាអ្នកចាញ់ដែលមិនអាចកែប្រែបាន។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលអ្នកដឹងថា អ្នកណាដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប មានភាពរីករាយ ពោរពេញដោយថាមពល បានធ្វើការដើម្បីបង្កើនវា? នោះ​ហើយ​ជា​វា។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សជាច្រើនមិនត្រូវការការពិតអំពីខ្លួនឯងនោះទេ ព្រោះវានាំឱ្យពួកគេគ្មានអ្វីក្រៅពីការខកចិត្ត ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពទទេ ភាពអស់សង្ឃឹម សោកសៅ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានស្រដៀងគ្នា។ ហើយ​តើ​អ្នក​អាច​ធ្វើការ​ដោយ​របៀប​ណា​ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​ខិតខំ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ជាង​នេះ​នៅ​ពេល​ដែល​ដៃ​របស់​អ្នក​បោះបង់​? ពិតណាស់ មានមនុស្សខ្លាំងដែលអាចប្រឈមមុខនឹងការពិត ហើយប្រើការពិតនេះជាការលើកទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលដើម្បីធ្វើការលើខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​បែប​នេះ ដូច​អ្នក​យល់​ហើយ​គឺ​មាន​តិច​ណាស់​។

នៅពេលដែលយើងតស៊ូជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប យើងតស៊ូជាចម្បងជាមួយនឹងការខ្វះជំនឿលើខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់។ យើងមិនត្រូវការការពិតទេ យើងត្រូវការរឿងនិទានដ៏ស្រស់ស្អាតអំពីអនាគត - អំពីអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាងរបស់យើង ដូច្នេះដើម្បីនិយាយដែលបុគ្គលដែលគោរពខ្លួនឯងគួរតែចង់ខិតខំ។ ហើយគាត់ត្រូវតែយល់ថា រឿងនិទាននេះពិតជារឿងនិទាន ប៉ុន្តែវាអាចក្លាយជាការពិត ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើវា ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការអនុវត្តរបស់វា។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវតែយល់ពីរឿងនេះ។ ក្នុងគ្រានោះ បុគ្គលដឹងថាខ្លួនជាស្ថាបត្យករនៃជីវិត ស្ថាបត្យករនៃជោគវាសនា ស្ថាបត្យករនៃសុភមង្គល។ វាមិនសំខាន់ថាគាត់ជានរណា ហើយគាត់ជានរណានោះទេ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាគាត់អាចក្លាយជានរណា។ តើ​អ្នក​យល់​ទេ? មនុស្សម្នាក់ត្រូវការថាមពល ថាមពល ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មកដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់កាន់តែប្រសើរឡើង ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងគំនិតខ្ពស់ចំពោះខ្លួនឯង។ ដំបូងយើងបង្កើតខ្លួនយើង ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ រចនា ហើយមានតែបន្ទាប់មកយើងបង្កើតខ្លួនយើង និងមិនផ្ទុយមកវិញ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ផ្តល់ឱ្យបុរសនូវប្រាក់ជាច្រើន - គាត់នឹងហៀរសំបោរហើយគិតពីខ្លួនឯងថាព្រះដឹងពីអ្វី។ យកលុយនោះចេញពីគាត់ ហើយគាត់នឹងត្រូវបោកបញ្ឆោតម្តងទៀត ហើយក្លាយជាអ្នកចាញ់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាពម្តងទៀត។ ហេតុអ្វីបានជាយើង ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការការពឹងផ្អែកលើកាលៈទេសៈបែបនេះ?

ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលគេនិយាយថា ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ គួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងមុខតំណែងពិតរបស់ខ្លួននៅក្នុងសង្គម និងសមត្ថភាពពិតរបស់ខ្លួន សូមកុំយកពាក្យទាំងនេះជាខ្លាំង។ ថ្ងៃនេះ ឧបមាថាអ្នកជាអ្នកបរាជ័យ ហើយថ្ងៃស្អែកដោយធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់ អ្នកអាចជោគជ័យក្នុងអ្វីមួយ ក្នុងអាជីវកម្មមួយចំនួនដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកការពិតមួយនឹងត្រូវជំនួសដោយការពិតមួយទៀត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពទាំងនេះ ហើយដើម្បីទទួលយកវា អ្នកត្រូវមានគំនិតបែបនេះអំពីខ្លួនអ្នកថាអ្នកបានទទួលជោគជ័យដែលអ្នកត្រូវការរួចហើយ។ សូមព្យាយាមយល់ឱ្យបានពេញលេញនូវពាក្យទាំងនេះរបស់ខ្ញុំ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយបទពិសោធន៍របស់មនុស្សជាច្រើន ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងគិតអំពីខ្លួនអ្នកនូវវិធីដែលអ្នកត្រូវគិតអំពីខ្លួនអ្នក ហើយមិនមែនជារបៀបដែលអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យគិតអំពីខ្លួនអ្នកតាមកាលៈទេសៈ និងមនុស្សផ្សេងទៀត។ ហើយការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកអាស្រ័យលើចំណាប់អារម្មណ៍និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកហើយគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។

ពាក្យថា "ការគោរពខ្លួនឯង" មានអត្ថន័យរបស់វារួចហើយ។ នេះជារបៀបដែលយើងស្រមៃ និងវាយតម្លៃខ្លួនយើង គុណភាព និងសមត្ថភាពរបស់យើង កន្លែងរបស់យើងក្នុងចំណោមមនុស្សផ្សេងទៀត។ នោះគឺការគោរពខ្លួនឯងគឺជារបស់យើង។ ប្រធានបទគំនិតអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ ហើយជាអកុសល មតិនេះច្រើនតែខុស។

ប៉ុន្តែកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សជាមួយអ្នកដទៃ ក៏ដូចជាភាពជាក់លាក់របស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់ និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះសមិទ្ធិផល និងការបរាជ័យរបស់គាត់។ ការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់អំពីខ្លួនឯង គឺជាគន្លឹះនៃភាពសុខដុម និងជោគជ័យក្នុងជីវិត។ ចំណែក​ឯ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ទាប​ជា​ញឹក​ញាប់​ក្លាយ​ជា​ឧបសគ្គ​មិន​អាច​ជៀស​ផុត​ចំពោះ​សុភមង្គល​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់។ ជាការពិត តើអ្នកអាចសម្រេចបានអ្វីមួយដោយរបៀបណា ថាតើវាជាអាជីព ឬជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿលើកម្លាំងរបស់អ្នកទេ ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមិនសក្តិសមនឹងអំណោយនៃវាសនា?..

ប៉ុន្តែទោះបីជាបានឈានដល់កម្ពស់ជាក់លាក់ក៏ដោយ មនុស្សដែលមិនមានសុវត្ថិភាពអាចបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់នេះដោយមិនដឹងខ្លួន ដោយជឿថាគាត់មិនសមនឹងទទួលបានពរជ័យណាមួយក្នុងជីវិតនោះទេ។ ដូច្នេះ ជាថ្មីម្តងទៀត និងសូម្បីតែជាមួយនឹងការពេញចិត្តស្មុគ្រស្មាញមួយចំនួន គាត់ត្រូវបានពង្រឹងនៅក្នុងគំនិតអវិជ្ជមានអំពីបុគ្គលរបស់គាត់ផ្ទាល់។

ភាពខ្មាស់អៀន ខ្មាស់អៀន ការអន់ចិត្ត ការបង្កើនតម្លៃលើខ្លួនឯង ការច្រណែន ការច្រណែន ការខ្វះទំនុកចិត្តលើភាពទាក់ទាញរបស់ខ្លួនឯង ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ ឬហាក់ដូចជាគួរឱ្យអស់សំណើច - ទាំងអស់នេះជាដៃគូនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ឥឡូវ​អ្នក​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​វា​សំខាន់​ម៉្លេះ​ក្នុង​ការ​បង្កើន​វា? យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែជាដំបូង ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើបញ្ហាទូទៅនេះ "ជើងលូតលាស់" នៅឯណា?

មូលហេតុចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

មានបីនាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។ ទីមួយកើតចេញពីកុមារភាព ដូចជាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនជាច្រើនរបស់យើង។ ក្មេង​តូច​គឺ​ជា​ការ​ផ្ដល់​យោបល់​ខ្លាំង​ណាស់, ក្រៅ​ពី​នេះ, ពួក​គេ​នៅ​តែ​មិន​ដឹង​ពី​របៀប​ដើម្បី​វាយ​តម្លៃ​អាកប្បកិរិយា​របស់​ខ្លួន​។ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេទទួលបានគំនិតរបស់ពួកគេជាចម្បងពីបរិយាកាសភ្លាមៗមនុស្សសំខាន់ៗសម្រាប់ពួកគេ។ ជាចម្បង - តាមរយៈប្រតិកម្មរបស់ឪពុកម្តាយចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើកុមារក្នុងវ័យកុមារភាពត្រូវបានគេរិះគន់ឥតឈប់ឈរ ("ច្របូកច្របល់", "កំហុស", "ឆោតល្ងង់") ទាញឡើងសើចចំពោះការបង្ហាញនៃភាពឆ្គាំឆ្គងណាមួយបើប្រៀបធៀបមិនពេញចិត្តនឹងកុមារដទៃទៀតនោះកុមារនឹងមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់។ យល់​ខុស​ហើយ​ជឿ​ថា​ខ្លួន​អាក្រក់។ ហើយដោយមានភាពចាស់ទុំ គាត់នឹងទទួលតួនាទីជាអ្នករិះគន់ខ្លួនឯងរួចហើយ គាត់នឹងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងជានិច្ច ហើយរកមើលចំណុចខ្វះខាតផ្សេងៗ ដែលភាគច្រើនជាការស្រមើស្រមៃ។

កំហុសរបស់មាតាបិតាទូទៅមួយទៀតគឺ អ្វីដែលគេហៅថាការត្រួតត្រាលើកាតព្វកិច្ច នៅពេលដែលកូនត្រូវបានបណ្តុះដោយខ្ជាប់ខ្ជួន ឧទាហរណ៍ "អ្នកត្រូវតែសិក្សាឱ្យពូកែ" "អ្នកត្រូវតែស្តាប់បង្គាប់មនុស្សពេញវ័យដោយមិនដឹងខ្លួន"។ ជាលទ្ធផលគាត់អភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់បង្កើតគំរូនៃបទដ្ឋានជាក់លាក់នៃអាកប្បកិរិយាដែលនៅក្នុងតំណាងដែលកុមារនឹងល្អ។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​បាន​ឈាន​ចូល​ដល់​វ័យ​ពេញវ័យ ហើយ​ដឹង​ថា​វា​មិន​អាច​អនុវត្ត​គំរូ​នេះ​ក្នុង​ជីវិត​បាន នោះ​មនុស្ស​ម្នាក់​ចាប់​ផ្ដើម​គិត​ក្នុង​ន័យ​ថា “ព្រោះ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ នោះ​ខ្ញុំ​មិន​មាន​អ្វី​សោះ”។

អ្នកមិនអាចបន្ទោសឪពុកម្តាយរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តស្ថាបនាបន្ថែមទៀតគឺដើម្បីការពារអាកប្បកិរិយាស្រដៀងគ្នាជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ហើយនេះ, ជឿខ្ញុំ, នឹងតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនពីអ្នក, ដោយសារតែប្រភេទនៃអន្តរកម្ម "ឪពុកម្តាយនិងកូន" ក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពដូចជាការគោរពខ្លួនឯង។

ទីពីរមូលហេតុគឺវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សពេញវ័យគ្រប់រូប ជៀសមិនផុតពីដំណាក់កាលមួយដែលគាត់ចាប់ផ្តើមយល់ពីជីវិតរបស់គាត់ ដើម្បីធ្វើការសន្និដ្ឋានមួយចំនួន។ ហើយប្រសិនបើគាត់រកឃើញថាពួកគេមិនពេញចិត្ត ការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់នឹងត្រូវទទួលរងនូវការសាកល្បងដ៏អស្ចារ្យ។ នៅក្នុងធម្មជាតិរសើបជាពិសេស វាធ្វើឱ្យខូចដល់ការញញឹម។ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​វិបត្តិ​អាយុ​កណ្តាល​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​បែប​នេះ? យោងតាមចិត្តវិទូជនជាតិអាមេរិក James Hollis នៅពេលនេះមនុស្សម្នាក់ផ្សះផ្សាគោលដៅដែលមានស្រាប់ជាមួយនឹងគោលដៅទាំងនោះដែលគាត់ពិតជាចង់សម្រេចបាន។ ហើយជារឿយៗវាប្រែថាជីវិតពីមុនទាំងមូលគឺ "មិនពិត" ពោលគឺវាបានឆ្លងកាត់ក្រោមសម្ពាធនៃគំរូដែលដាក់ពីខាងក្រៅ - ដោយឪពុកម្តាយឬបរិស្ថាន។ ហើយ​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​ភាព​សុខដុម​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​តែ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដំណើរ​ជីវិត​យ៉ាង​ខ្លាំង។

ជា​ចុងក្រោយ ទីបីហេតុផលគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃអ្វីដែលគេហៅថា streak ខ្មៅនៅក្នុងជីវិត។ ខ្សែសង្វាក់នៃការបរាជ័យ និងសំណាងអាក្រក់ (ជំងឺ ការលែងលះ ឬការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការបណ្តេញចេញ ឬការរំសាយ ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់) អាចធ្លាក់ចុះសូម្បីតែមនុស្សដែលមានភាពវិជ្ជមាន និងធន់នឹងភាពតានតឹងបំផុតទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយជាលទ្ធផល កាត់បន្ថយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទៅ កម្រិត "ក្រោមដំបូល" ។

វិធីសាស្រ្តការពារខ្លួន

ការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនមែនជាប្រយោគទេ វាមិនមែនជារបស់ធម្មជាតិទេ ប៉ុន្តែជាគុណភាពដែលទទួលបាន និងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចនិងត្រូវតែប្រយុទ្ធ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងថាបញ្ហាជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងគ្រាន់តែជាវិធីនៃការគិតដែលបានក្លាយជាទម្លាប់។ អ្នកទើបតែធ្លាប់គិតអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នក៖ "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ", "ខ្ញុំមិនសមនឹងទទួលបានវា" ...

ទន្ទឹមនឹងនេះ គុណភាពនៃជីវិតរបស់យើងអាស្រ័យលើគុណភាពនៃគំនិតរបស់យើង។ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់យើងជាខ្លាំង។ កន្លែងណាមួយដែលខ្ញុំបានជួបនូវឃ្លាដ៏ប៉ិនប្រសប់មួយថា “ពេជ្រអាចគិតអ្វីទាំងអស់អំពីខ្លួនវា ប៉ុន្តែវានឹងមិនឈប់ក្លាយជាពេជ្រទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​គាត់​គិត​វិជ្ជមាន​ចំពោះ​ខ្លួន​គាត់ គាត់​នឹង​ក្លាយ​ជា​ពេជ្រ»។ ដល់ចំណុចខ្លាំង។

នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​សម្រាប់​ដោះស្រាយ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ទាប។

ការទទួល 1. ទទួលយក និងស្រលាញ់ខ្លួនឯងចំពោះអ្នកជានរណា។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង - នេះគឺជាបទដ្ឋាន។ វាកើតចេញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពចំពោះខ្លួនយើង ដែលសេចក្តីស្រឡាញ់របស់យើងចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ហើយផ្ទុយទៅវិញ អ្នកដែលនៅជុំវិញយើងកើតមក។ ទទួលយកកំហុស និងគុណវិបត្តិទាំងអស់របស់អ្នក (ភាគច្រើនគឺនៅឆ្ងាយ ខ្ញុំប្រាកដ) ជាសមាសធាតុចុះសម្រុងគ្នានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

ហើយក៏ដឹងពីការពិតដ៏សាមញ្ញផងដែរ - មិនមានមនុស្សល្អឥតខ្ចោះទេ។ វាគឺជាទេវកថាមួយ។ ដូច្នេះ ចូរ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​មិន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ។ គ្មាន​នរណា​រំពឹង​ទុក ហើយ​ក៏​គ្មាន​សិទ្ធិ​រំពឹង​ថា​នឹង​មាន​ភាព​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ពី​អ្នក​ក្នុង​គ្រប់​យ៉ាង​ដែរ។

យក 2. សរសើរខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកជោគជ័យ សូមកុំសរសេរថាជាសំណាង ទីតាំងល្អរបស់តារា ឬកាលៈទេសៈរួមបញ្ចូលគ្នា។ នេះគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់អ្នកទាំងស្រុង។

ដូច្នេះ ចូរស្វែងរកហេតុផលណាមួយ សូម្បីតែហេតុផលតូចមួយ ហើយសរសើរខ្លួនឯង ដូចដែលម្តាយរបស់អ្នកបានសរសើរអ្នកក្នុងវ័យកុមារភាពសម្រាប់រឿងតូចតាចណាមួយ។ អ្នក​អាច​វាយ​ក្បាល​ខ្លួនឯង​បាន បើ​គ្មាន​អ្នក​ណា​មើល។ តើអ្នកបានបញ្ជូនការងាររបស់អ្នកទាន់ពេលទេ? ល្អ​ណាស់! តើអ្នកបានធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាមួយកូនហើយឬនៅ? ក្មេងស្រី​ល្អ! តើអ្នកមានពេលដុតនំ charlotte នៅពេលល្ងាចទេ? គ្រាន់តែល្អឥតខ្ចោះ!

ហើយតើវាកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ស្ត្រីម្នាក់រៀបរាប់បញ្ជីករណីចំនួនដប់សម្រាប់ខ្លួននាង នាងបានកែប្រែចំនួនប្រាំបី ហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើពីរ។ ហើយ​គាត់​ចាប់ផ្តើម​រិះគន់​ខ្លួនឯង ដោយ​បន្ទោស​ខ្លួនឯង​ចំពោះ​អ្វីដែល​ពិភពលោក​មានតម្លៃ​។

យកទី ៣៖ ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ

វាតែងតែមានអ្នកដែលមានប្រាក់ចំណូលច្រើន ប្តីយកចិត្តទុកដាក់ជាង កូនដែលមានសមត្ថភាព ជើងវែង។ល។ ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំក៏មានមនុស្សជាច្រើនដែលសម្រេចបានតិចជាងអ្នកច្រើនដែរ។ ហើយយើងមិនត្រូវភ្លេចថាចក្ខុវិស័យរបស់យើងចំពោះភាពជោគជ័យ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នកដ៏ទៃគឺគ្រាន់តែជា… ចក្ខុវិស័យរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ វត្ថុនៃការច្រណែនរបស់អ្នកអាចវាយតម្លៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់តាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង។

វាមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកកាលពីម្សិលមិញជាមួយនឹងខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ ហើយប្រសិនបើការប្រៀបធៀបគឺនៅក្នុងការពេញចិត្តនៃក្រោយ នោះដំណើរការនៃការកែលម្អខ្លួនឯងគឺជាក់ស្តែង។

យក 4. អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកខុស

ឈប់មើលខ្លួនឯងចំពោះរាល់កំហុស ហើយរឹតតែពិសេសទៀតនោះ ដើម្បីទាញការសន្និដ្ឋានជាសាកលពីវាអំពីបុគ្គលរបស់អ្នក ដូចជា៖ "ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអាចបំពេញសេចក្តីប្រកាសបានទេ - ខ្ញុំជាកម្មករដែលគ្មានប្រយោជន៍", "សាច់អាំងដុត - ខ្ញុំ" ខ្ញុំជាស្ត្រីមេផ្ទះអាក្រក់” ភាពទូទៅដែលមិនសមហេតុផលបែបនេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង - ផ្លូវចិត្តមានអារម្មណ៍ថាមានអាកប្បកិរិយាអយុត្តិធម៌ចំពោះខ្លួនឯង ហើយត្រូវបានសង្កត់សង្កិនថែមទៀត។ ទីបំផុត ប្រសិនបើខែកក្កដា កាន់តែត្រជាក់ខ្លាំង អ្នកមិននឹកស្មានថា រដូវស្លឹកឈើជ្រុះបានមកដល់…

មិន​ខុស​ទេ ដូច​អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា​អ្នក​មិន​ធ្វើ​អ្វី​សោះ។ ឬមនុស្សយន្ត។ ការ​គណនា​ខុស​ណាមួយ​គឺជា​បទពិសោធន៍​ដ៏​មាន​តម្លៃ​មួយ និង​ជា​ប្រភេទ​ក្តារ​សម្រាប់​សមិទ្ធផល​ជា​បន្តបន្ទាប់។ យើងមិនត្រូវសោកស្ដាយចំពោះភាពគ្មានតម្លៃរបស់យើងនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវវិភាគលើកំហុសឆ្គងដែលបានធ្វើឡើង ដើម្បីព្យាយាមមិនធ្វើវានៅថ្ងៃអនាគត។

ការទទួល 5. កុំពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ

អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​និយាយ ឬ​គិត​អំពី​អ្នក ប្រាកដ​ណាស់​មាន​តួនាទី​ខ្លះ ប៉ុន្តែ​មតិ​របស់​គេ​មិន​កំណត់​ខ្លឹមសារ​របស់​អ្នក មិន​សម្រេច​ថា​អ្នក​ជា​នរណា​ពិតប្រាកដ។

បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ យល់ឃើញនូវគំនិតរបស់អ្នកដទៃគ្រាន់តែជាកត្តាបន្ថែមប៉ុណ្ណោះ ដោយមិនមានន័យថាសំខាន់បំផុតនោះទេ។ ហើយ​គាត់​ចាត់​ទុក​មតិ​នេះ​ក្នុង​ទស្សនៈ​សរុប និង​ពេល​វេលា។ នោះគឺគាត់មិនទាញការសន្និដ្ឋានវែងឆ្ងាយពីឃ្លាដែលនិយាយដោយមិនចេះខ្វល់ខ្វាយនោះទេ ប៉ុន្តែប្រមូលព័ត៌មានពីប្រភពជាច្រើន និងក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។

រៀនទទួលយកការរិះគន់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ រៀនពីវា រៀនពីវា ប៉ុន្តែបដិសេធយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការធ្វើឱ្យទូទៅដែលមិនមានការធានា ឬស្លាកអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើបុគ្គលដែលរិះគន់ខ្លាំងពេកទេនោះ វាអាចមានតម្លៃពិចារណាលើការកំណត់ ឬសូម្បីតែបញ្ឈប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់ទាំងស្រុង។ យ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈ។

យក 6. រៀនទទួលយកការសរសើរ

មិនចាំបាច់ឆ្លើយតបទៅនឹងការសរសើរក្នុងស្មារតីថា "បាទ គ្មានអ្វីពិសេសទេ គ្រាន់តែកក់សក់របស់ខ្ញុំ" ឬ "សម្លៀកបំពាក់នេះមានអាយុមួយរយឆ្នាំទៅហើយ"។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ អ្នកពិតជាបដិសេធវា ហើយក្នុងពេលតែមួយ ផ្ញើសារទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានការសរសើរ។ ដូច្នេះ ចូរ​ទទួល​យក​នូវ​សេចក្ដី​ល្អ​ទាំង​អស់​ដែល​មាន​ចែង​ក្នុង​អាស័យដ្ឋាន​របស់​អ្នក។ ចងចាំពីរបៀបនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត "Office Romance": "Lyudmila Prokofievna អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យណាស់ថ្ងៃនេះ!" "នេះជារបៀបដែលខ្ញុំតែងតែមើលទៅឥឡូវនេះ!"

យក 7. កម្ចាត់ទម្លាប់នៃការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង

គិតនិងនិយាយអំពីខ្លួនអ្នកឱ្យវិជ្ជមានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយសម្រាប់ឃ្លាដូចជា "នៅទីនេះខ្ញុំល្ងង់ (ធាត់ អាក្រក់។

យក 8. កុំត្អូញត្អែរអំពីជីវិត

មនុស្ស​ដែល​ស្រែក​យំ​ជា​រៀង​រហូត​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​ការ​អាណិត​ដល់​អ្នក​ដទៃ​យ៉ាង​ល្អ​បំផុត និង​មើល​ងាយ​ឱ្យ​អាក្រក់​បំផុត។ លើសពីនេះទៀត whining បន្លាចទៅឆ្ងាយមិនត្រឹមតែមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសំណាងផងដែរ។

យក 9. ជួយអ្នកដទៃ

បើ​គ្មាន​អំពើ​ល្អ​ទេ មនុស្ស​នឹង​រសាត់​បាត់​ទៅ​ហើយ នោះ​ក៏​គ្មាន​កន្លែង​ណា​អាច​ទាញ​ថាមពល​បាន​ដែរ។ ហើយ​គ្មាន​អ្វី​ជំរុញ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ដូច​ជា​ជំនឿ​លើ​តម្រូវ​ការ​របស់​ខ្លួន​ឡើយ។ ហើយ​វា​មិន​ត្រឹម​តែ​និង​មិន​ច្រើន​ទេ​អំពី​ជំនួយ​ហិរញ្ញវត្ថុ។ ក្រឡេកមើលជុំវិញ មានមនុស្សជាច្រើនដែលត្រូវការការអាណិតអាសូរជាមូលដ្ឋាន។ គ្រាន់​តែ​និយាយ​ពី​បេះដូង​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្ដិ​ដែល​ពិបាក​ក្នុង​ពេល​នេះ​គឺ​ជា​រឿង​ធំ​ហើយ។

យក 10. កុំរកលេស

បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកផ្តល់ចំណាប់អារម្មណ៍ដល់ជនរងគ្រោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកំហុសអ្វីមួយ អ្នកអាចសុំទោសបាន ហើយបន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្នកឃើញសម ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ពន្យល់ពីហេតុផលនៃពាក្យសម្ដី ឬសកម្មភាពរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានសួរអំពីវា។

Seraphim នៃ Sarov បាននិយាយថា "ការបន្ទាបខ្លួនគឺច្រើនជាងមោទនភាព" ម្យ៉ាងវិញទៀត ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបមិនមែនជាអំពើបាបទេ ហើយប្រហែលជាធំជាងមោទនភាព។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនពូកែជាងគេ មិនឆ្លាតបំផុត មិនមែនជាអ្នកមានបំផុតនោះ យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំនឹងក្លាយជាមនុស្សឆោតល្ងង់បំផុត មិនសំខាន់ជាងគេ។ រឿងសំខាន់គឺថាទាំងអស់ដូចគ្នា "ច្រើនបំផុត"! យល់ស្របមិនមែនជារូបភាពដែលទាក់ទាញបំផុតនោះទេ។

ដូច្នេះ ចូរបង្កើតបញ្ជី (យ៉ាងហោចណាស់ផ្លូវចិត្ត) នៃគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក ហើយបំពេញវាដោយធាតុថ្មីៗជានិច្ច។ ហើយត្រូវចាំថាៈ បុគ្គលដែលមិនឃើញ និងមិនទទួលស្គាល់គុណធម៌របស់ខ្លួន ត្រូវវិនាស មិនមានអ្វីជាទីពឹងក្នុងជីវិត គ្មានការគោរពចំពោះខ្លួនឯង នឹងមិនរក្សានូវអ្វីដែលសក្តិសមឡើយ។ មនុស្សបែបនេះប្រាកដក្នុងចិត្តថា វាសនារបស់ពួកគេត្រូវរងទុក្ខ ហើយមិនសប្បាយចិត្ត។ អ្នកមិនមែនជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេទេមែនទេ?