ពេលវេលាគឺជាធនធានចម្បងរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ហើយជោគវាសនារបស់យើងភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលយើងប្រព្រឹត្តរៀងរាល់ម៉ោង និងនាទីនៃជីវិតរបស់យើង។ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ឬវិទ្យាសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ផ្តល់នូវបច្ចេកទេស និងបច្ចេកទេសគ្រប់ប្រភេទដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសន្សំពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ ចែកចាយវាឱ្យកាន់តែសមហេតុផល ហើយដូច្នេះសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកកាន់តែលឿន។ សៀវភៅនេះពិពណ៌នាអំពីវិធីធ្វើផែនការពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួន ក្រុម និងសាជីវកម្ម ក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្ត និងច្បាប់សម្រាប់ការសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួនតាមរយៈការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង និងការកំណត់អាទិភាព។ អ្នកនឹងអាចសិក្សាគោលគំនិត ខ្លឹមសារ ភារកិច្ចនៃបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងពេលវេលា ដើម្បីយកមកអនុវត្តក្នុងការអនុវត្ត។

សៀវភៅ៖

បច្ចេកទេសយុថ្កា

បច្ចេកទេសយុថ្កា

បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ហើយបានគ្រប់គ្រងដើម្បីបង្កើតខ្លួនឯងថាជាវិធីសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបាន និងបង្ហាញឱ្យឃើញ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើគំនិតដែលថាវត្ថុសម្ភារៈណាមួយ ("យុថ្កា") ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ ហើយមានសមត្ថភាពបង្កវា។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះអារម្មណ៍របស់យើងមានឥទ្ធិពលលើគំនិត និងសកម្មភាពរបស់យើង កំណត់សកម្មភាពរបស់យើង។ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​ចាប់​ផ្ដើម​កិច្ចការ​ស្មុគស្មាញ ឬ​គម្រោង​សកល​ពិបាក​យ៉ាង​ខ្លាំង ឬ​ទើប​តែ​ចាប់​ផ្ដើម​ថ្ងៃ​ធ្វើការ? អារម្មណ៍របស់យើងដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅទីនេះ។ សូមចាំថាតើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណានៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង តាមផ្លូវទៅធ្វើការ ឬសាលារៀន យើងរំកិលឃ្លាបែបនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង៖ “ត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ… ត្រលប់ទៅការិយាល័យដ៏លំបាកនេះ… ម្តងទៀត ខ្ញុំនឹងឃើញមិត្តរួមការងារជាមួយ ដែលពួកយើងបានឈ្លោះគ្នាកាលពីម្សិលមិញ ... ជាថ្មីម្តងទៀត អារម្មណ៍ទាំងមូលនឹងខូច ... ទីបំផុតយើងត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការងារគម្រោង ប៉ុន្តែវាពិតជាធំ និងពិបាកខ្លាំងណាស់... អតិថិជនម្នាក់ទៀតមិនពេញចិត្តនឹងការរំខាននៃការផ្គត់ផ្គង់។ ខឹងនឹងការទាមទារ និងត្អូញត្អែរទៅអាជ្ញាធរ... ថៅកែនឹងខឹងម្តងទៀត ស្រែកដូចរាល់ដង... ហើយបន្ទាប់មកមានវគ្គមួយទៀតនៅលើច្រមុះ អត្ថបទអរូបីមិនបានសរសេរទេ ... ខ្ញុំនឹងមិន កុំប្រគល់វាម្តងទៀត ... ខ្ញុំនឹងមិនមានពេលទេ ... "

មែនហើយ តើអ្នកនឹងទៅដល់កន្លែងធ្វើការក្នុងអារម្មណ៍បែបណាបន្ទាប់ពី "ងូតទឹកគំនិត" ពេលព្រឹកបែបនេះ? ហើយប្រសិនបើមានការកកស្ទះចរាចរណ៍នៅលើផ្លូវហ្វូងមនុស្សនៅក្នុងរថភ្លើងក្រោមដីប៊ូតុងមួយត្រូវបានរហែកនៅក្នុងកំទេច? សរសៃប្រសាទគឺស្ថិតនៅលើគែម ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានកម្លាំងទៀតទេ។ ហើយបន្តិចម្តង ៗ អ្នកចូលរួមក្នុងដំណើរការការងារដែលតាមក្បួនអូសរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់: ដំបូងគ្រាន់តែយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់មកស្ងប់ស្ងាត់ពេលនិយាយជាមួយមិត្តរួមការងារបន្ទាប់មកផឹកកាហ្វេមួយពែងដោយព្យាយាមប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកទីពីរដើម្បីធ្វើរចនាសម្ព័ន្ធពួកគេ ...

ឥឡូវនេះ ស្រមៃមើលថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យវះកាត់បានអំពាវនាវឱ្យធ្វើការវះកាត់សង្គ្រោះបន្ទាន់ អ្នកបើកយន្តហោះ ឬអ្នកផ្សាយព័ត៌មានទូរទស្សន៍ដែលនិយាយទៅកាន់ទស្សនិកជនរាប់លាននាក់នៅលើអាកាសមានអាកប្បកិរិយាស្រដៀងគ្នានេះ។ អ្នកតំណាងនៃវិជ្ជាជីវៈទាំងនេះនិងវិជ្ជាជីវៈជាច្រើនផ្សេងទៀតមិនមានឱកាសផ្លាស់ប្តូររយៈពេលយូរទេត្រូវបានទាញបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងដំណើរការការងារ។ តួសម្តែងត្រូវតែអាចចូលតួបាននៅពេលចូលឆាក ហើយមិនមែនពីរម៉ោងមុនពេលចាប់ផ្តើមសម្តែង ហើយមិនមែននៅចុងបញ្ចប់នៃរឿងទីពីរនោះទេ។ អ្នកគ្រប់គ្រងសម័យទំនើប ដូចជាតារាសម្តែងដ៏ល្អម្នាក់ ត្រូវតែប្រមូលផ្តុំ និងផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលទ្វារនៃបន្ទប់ប្រជុំបើក ហើយគាត់បានជួបទល់មុខជាមួយប្រធានសហគ្រាសធំៗ អតិថិជន ឬអតិថិជន ហើយមិនមែនបីម៉ោងមុនពេលចាប់ផ្តើម។ ការពិភាក្សា និងលើសពីនេះទៅទៀត មិនមែនមួយម៉ោងក្រោយបន្ទាប់ពីការធ្វើបទបង្ហាញ ឬកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្មនោះទេ។

ហើយប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីវិជ្ជាជីវៈនោះ សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អារម្មណ៍ការងារបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស គឺជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់ និងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកឯកទេសពិតប្រាកដ មិនថាគាត់ធ្វើការក្នុងវិស័យអ្វីនោះទេ។ ស្រមៃមើលថាតើវាងាយស្រួល និងសាមញ្ញប៉ុណ្ណាក្នុងការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មណាមួយ ប្រសិនបើយើងអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់យើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធនធានមួយភ្លាមៗ ដែលជាស្ថានភាពនៃផ្នត់គំនិតដើម្បីធ្វើកិច្ចការដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយ កម្លាំង និងថាមពល។

វិធី​នេះ​ជា​បច្ចេកទេស «​បោះ​យុថ្កា​» ។

"យុថ្កា"- វត្ថុវត្ថុ ឬវត្ថុរំញោចណាមួយ (រូបភាពដែលមើលឃើញ និងសូរសព្ទ កាយវិការ ឥរិយាបថ ចលនា ពណ៌ ក្លិន) ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពអារម្មណ៍ជាក់លាក់។

ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗសម្បូរទៅដោយព្រឹត្តិការណ៍ និងអារម្មណ៍ផ្សេងៗដែលអមដំណើរពួកគេ ដូច្នេះហើយយើងម្នាក់ៗមាន “យុថ្កា” ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង (តន្ត្រី ពណ៌ ពាក្យ ចលនា កាយវិការ ។ល។) សម្រាប់សកម្មភាពជាក់លាក់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងមាន "យុថ្កា" ខាងក្រៅ: នាឡិការោទិ៍នៅពេលព្រឹក - វាជាពេលវេលាដើម្បីក្រោកឡើង; ភ្លើងចរាចរណ៍ពណ៌បៃតង - អ្នកអាចទៅបាន; របាំងបិទនៅផ្លូវដែកឆ្លងកាត់ - រថភ្លើងកំពុងខិតជិតមកដល់។ តាមក្បួនមួយ ភាគច្រើននៃ "យុថ្កា" គឺជាក់ស្តែង និងរីករាលដាលខ្លាំង ដែលយើងស្ទើរតែមិនកត់សំគាល់ពួកវា ស៊ាំជាមួយពួកគេ ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ ពួកវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់យើង។

យុថ្កាមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងសម្រាកនៅលើឆ្នេរ។ បរិយាកាស​នៅ​លើ​ឆ្នេរ​បាន​កំណត់​ឱ្យ​អ្នក​ឡើង​សម្រាប់​រដ្ឋ​នៃ​ការ​សម្រាក ... អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ពន្លឺ​ភ្លើង - មនោសញ្ចេតនា​។ បុណ្យ​គឺ​ជា​សភាព​នៃ​ការ​សប្បាយ… កន្លែង​ធ្វើការ (អ្នក​ណា​មាន​កុំព្យូទ័រ អ្នក​ណា​មាន​យានដ្ឋាន) ជា​អារម្មណ៍​ការងារ។ តុដែលរៀបចំយ៉ាងស្អាតគឺជាស្ថានភាពនៃចំណង់អាហារ។ នៅពីក្រោយសៀវភៅនៅក្នុងបន្ទប់អាន - ស្ថានភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់។

តើអ្វីអាចជា "យុថ្កា"? អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងឃើញ ឮ មានអារម្មណ៍។ ដោយសារ​ការ​ធ្វើ​ការ​នៅ​កុំព្យូទ័រ​ពាក់​ព័ន្ធ​នឹង​ខ្ញុំ​សម្លឹង​មើល​អេក្រង់ វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ប្រើ​សំឡេង។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពជោគជ័យដូចគ្នា អ្នកអាចព្យួរ keychain មួយចំនួននៅលើម៉ូនីទ័រ ឬដាក់ cactus នៅជាប់នឹងកុំព្យូទ័រ ដើម្បីមើលវាចេញពីជ្រុងនៃភ្នែករបស់អ្នក។ វត្ថុណាមួយសំឡេងណាមួយក្លិនណាមួយអាចត្រូវបានជ្រើសរើសជា "យុថ្កា" ។

A. Retunsky ។ បង្កើតផ្នត់គំនិតសម្រាប់ការអនុវត្តខ្ពស់។

មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីបង្កើត "យុថ្កា"

1. តាមរយៈពាក្យដដែលៗ. នៅពេលដែលមានករណីដដែលៗដែលពង្រឹងតំណភ្ជាប់យុថ្កា-សមាគម-សកម្មភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើរៀងរាល់ព្រឹកបន្ទាប់ពីម៉ោងរោទិ៍ យើងក្រោកពីដំណេក នោះបន្ទាប់ពីពាក្យដដែលៗជាច្រើនដង សំឡេងនេះចាប់ផ្តើមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការក្នុងការក្រោកពីដំណេក។ វិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើត "យុថ្កា" នេះអាចត្រូវបានប្រើដោយមនសិការដោយការអភិវឌ្ឍខ្សែសង្វាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃ "យុថ្កា - សមាគម - សកម្មភាព" ។ ជាពិសេសនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនមានការចូលរួមពីអារម្មណ៍នៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពឬវាគឺ, ប៉ុន្តែជាខ្សោយ។

2. នៅកំពូលនៃបទពិសោធន៍អារម្មណ៍ដ៏ខ្លាំងមួយ។. នៅពេលដែលយើងចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយ នៅពេលដែលយើងចូលរួមក្នុងដំណើរការនោះ ការយល់ឃើញ ការរួមផ្សំ និងការបង្រួបបង្រួមនៃព័ត៌មានកើតឡើងកាន់តែលឿន និងងាយស្រួលជាង។ ចាំមុខវិជ្ជាណានៅសាលាណាដែលងាយរៀន និងប្រឡងជាប់? អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ជាងគេ។ តើការពិតអ្វីខ្លះដែលលឿន និងងាយស្រួលចងចាំ? អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក និងអ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រងើយកន្តើយ ទាមទារពាក្យដដែលៗ និងការទន្ទេញចាំ។ ការ​ចូលរួម​ផ្នែក​ផ្លូវ​ចិត្ត​កាន់​តែ​ខ្សោយ ការ​ធ្វើ​ដដែលៗ​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​ទាមទារ។

ដែល​យើង​បាន​លះបង់​ចំពោះ​បញ្ហា​នៃ​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​ខ្ជិល ខ្ញុំ​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា មូលហេតុ​ចម្បង​មួយ​នៃ​ភាព​ខ្ជិល​គឺ កង្វះការលើកទឹកចិត្ត . ហើយជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើយើងខ្លួនឯងមិនមានការងឿងឆ្ងល់ដោយការធ្វើពិពិធកម្មជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទេនោះ ពួកគេក្លាយជាដូចជា "ថ្ងៃ Groundhog" ។ ការចម្អិនអាហារ ការបោកគក់ ការធ្វើការជាមួយកុមារគឺពិបាកណាស់សម្រាប់អ្នកខ្លះ។ វាពិបាកក្នុងការសម្រួលដល់កិច្ចការផ្ទះ និងរីករាយនឹងដំណើរការនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំសម្រេចចិត្តសរសេរអំពីបច្ចេកទេសសាមញ្ញនោះ ដែលជួយខ្ញុំក្នុងការធ្វើការដោយខ្លួនឯង (និងណាមួយ មិនមែននៅផ្ទះទេ)

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​អាច​ជួយ​អ្នក​ដោយ​គ្មាន​លេស​ដែល​មិន​ចាំបាច់ និង​ឈ្លោះ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ចុះ​ទៅ​រក​អាជីវកម្ម​ដែល​អ្នក​មិន​ចូលចិត្ត ឬ​ថា​អ្នក​ខ្ជិល​ពេក​ក្នុង​ការ​ធ្វើ?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅវាថា " គោលការណ៍យុថ្កា» «យុថ្កា» គឺជាការចងភ្ជាប់សម្ភារៈណាមួយសម្រាប់យើងដោយស្ថានភាពអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ។ ប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បីសម្រួលដល់អាជីវកម្មជាក់លាក់មួយ យើង "បើក" សម្ភារៈចាំបាច់ "យុថ្កា" - ហើយណែនាំខ្លួនយើងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍សមស្រប។

អ្វីៗអាចជាយុថ្កា៖ តន្ត្រី ក្លិន ពន្លឺ អារម្មណ៍ ពាក្យសម្ដី ពិធីសាសនា ។ល។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអាចជួយអ្នកឱ្យត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារ អ្នកអាចប្រើ "យុថ្កា" នេះដោយដឹងខ្លួនដើម្បីលើកស្មារតីរបស់អ្នក និងបង្កើនថាមពល។

ជាការពិតណាស់មួយនៃ "យុថ្កា" ដែលពេញនិយមបំផុតគឺ តន្ត្រី . តើ​អ្នក​នៅ​ចាំ​ថា​តើ​តន្ត្រី​ប្រភេទ​ណា​ដែល​លើក​ទឹកចិត្ត​អ្នក? តើតន្ត្រីប្រភេទណាដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ទី រាំ ជាទូទៅត្រូវសកម្ម? សម្រាប់​ខ្ញុំ ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​បទ​ចម្រៀង​ចាស់ៗ​ដ៏​ល្អ​នៃ​ទសវត្សរ៍​ទី 70 និង 80។ ប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ភាពខ្ជិល និងភាពព្រងើយកន្តើយកំពុងតែខិតជិតមកដល់ ដែលខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់បិទវានៅថ្ងៃនេះ នោះខ្ញុំបើកឌីសតន្ត្រី។ 5-10 នាទីនៃការរាំជាមួយកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ "ខ្ញុំនឹងនាំអ្នកទៅ tundra ... " ហើយខ្ញុំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្លាស់ទីភ្នំ!

មិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងនេះទេ។ យុថ្ការសជាតិ . ខ្ញុំនឹងមិនច្រឡំទេ ប្រសិនបើខ្ញុំនិយាយថា បុគ្គលិកការិយាល័យពាក់កណ្តាលល្អចាប់ផ្តើមថ្ងៃធ្វើការជាមួយនឹងកាហ្វេមួយពែង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្រាកលំហែមាតុភាព ហើយចង់មានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើការ សូមសាកល្បងផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ខ្ញុំ “យុថ្កា” សម្រាប់​សកម្មភាព​បញ្ញា​ខ្លាំង​គឺ​ផ្លែ​ឈើរី។ បាទ វាជាផ្លែប៊ឺរី ហើយវាមិនចៃដន្យទេ។ សូម្បីតែមុនពេលកើតកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំធ្វើការនៅក្នុងនាយកដ្ឋានបុគ្គលិកនៃក្រុមហ៊ុនធំមួយ ដោយដឹកនាំផ្នែកបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិក ការងារគ្រាន់តែជាសមុទ្រ! យើងប្រញាប់ប្រញាល់តាមច្រករបៀង ដោយចុចកែងជើង ហើយគោះទ្វារដូចជាការងារនាឡិកា។ ហើយមានតែបុគ្គលិកម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលតែងតែស្ងប់ស្ងាត់ និងពោរពេញដោយសុទិដ្ឋិនិយម។ នេះ​មិន​មែន​ជា​រឿង​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​នោះ​ទេ នាង​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ ហើយ​តែង​មាន​ប្រអប់​ផ្លែ​ឆឺរី​នៅ​ក្បែរ​នាង។ នាង​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​យើង​កាន់​ដៃ​មួយ​ក្តាប់​ដើម្បី​រំងាប់​អារម្មណ៍​ស្រេក​ឃ្លាន។ ថ្ងៃ​ដ៏​មមាញឹក និង​លំបាក​ទាំង​នេះ ខ្ញុំ​ចាំ​ថា ទោះ​បី​ជា​មាន​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​ភាព​កក់ក្ដៅ និង​ក្ដី​រីករាយ​ក្ដី។ ជាមួយនឹងពែងនៃ cherries, ខ្ញុំបានរៀនភាសាថ្មីមួយ, រៀបចំសម្រាប់ការប្រឡង, បានសរសេរអត្ថបទដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ គួរអោយអាណិតណាស់ដែល cherries មានតម្លៃថ្លៃណាស់ក្នុងរដូវរងា)

មានអារម្មណ៍ ក៏អាចជួយអ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងរលកត្រឹមត្រូវ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រាកដោយអចេតនា ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវបានគ្របដោយភួយរោមចៀមដ៏កក់ក្តៅ។ ឬខ្ញុំតែងតែរៀបចំខ្លួន និងធ្វើការអង្គុយនៅតុរបស់ខ្ញុំ។ ស្ត្រីជាច្រើននិយាយថា ការកើនឡើងនៃកម្លាំង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បណ្តាលឱ្យពួកគេពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ ហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នក "នៅក្នុងក្បួនដង្ហែ" នឹងទៅការចរចាដ៏សំខាន់។

ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តឧទាហរណ៍យុថ្កាដែលមាននៅក្នុងសៀវភៅគ្រប់គ្រងពេលវេលាមួយ។ យើងទាំងអស់គ្នាដោយភាពរីករាយ និងការទន្ទឹងរង់ចាំនៃអ្វីដែលភ្លឺស្វាង និងរីករាយ ចូររៀបចំរបស់របរនៅក្នុងផ្ទះមុនចូលឆ្នាំ ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនខ្សែភាពយន្តរឿង "Irony of Fate or Enjoy Your Bath" ត្រូវបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។ ហើយចាប់ផ្តើមការសម្អាតដ៏សាមញ្ញ វីរបុរសនៃសៀវភៅនេះតែងតែបើកខ្សែភាពយន្តនេះ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តត្រឹមត្រូវ ការសម្អាតមានភាពងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស។

វាត្រូវតែចងចាំថា "យុថ្កា" អាចជួយឱ្យអ្នកស្តាប់មិនត្រឹមតែធ្វើការប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាកផងដែរ។ ខ្ញុំនឹងមិននឿយហត់ក្នុងការនិយាយដដែលៗថា យើងត្រូវតែថែរក្សាកម្លាំងរបស់យើងឡើងវិញ ហើយរៀនពីរបៀបសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយនៅទីនេះតន្ត្រី ឬភាពស្ងៀមស្ងាត់ សំឡេងធម្មជាតិ ឬសំឡេងសមុទ្រ ក្លិន និងរសជាតិនៃតែ mint ឬផ្អែម។ ឪឡឹកក៏អាចមករកជំនួយរបស់យើង។ អ្វីៗទាំងអស់នេះអាចរំលឹកយើងអំពីរដូវក្តៅ ថ្ងៃឈប់សម្រាក កន្លែងទាំងនោះដែលយើងសប្បាយរីករាយ និងស្ងប់ស្ងាត់ និងជួយស្តារថាមពលឡើងវិញសម្រាប់សមិទ្ធិផលថ្មីៗ។

តើអ្នករៀបចំកិច្ចការផ្ទះដោយរបៀបណា? ប្រាប់យើងអំពី "យុថ្កា" របស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់!

អ្នកក៏នឹងចាប់អារម្មណ៍លើ៖

តើ​អ្នក​ចង់​ទទួល​បាន​ដំណឹង​នៃ​គម្រោង "កិច្ចការ​ក្នុង​ស្រុក​នៅ​លើ​យន្តហោះ" ទៅ​ប្រអប់​អ៊ីមែល​របស់​អ្នក? ចុះឈ្មោះដោយបំពេញទម្រង់ខាងក្រោម និងទទួលបានជាកាដូ វគ្គអូឌីយ៉ូ "អាថ៌កំបាំងទាំង ៥ របស់ស្រ្តីមេផ្ទះដែលមានសុភមង្គល"

រដូវក្តៅបានបញ្ចប់ហើយ ជាមួយនឹងការមកដល់នៃភ្លៀងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ បន្ទុកនៃឆ្នាំសិក្សាថ្មី និងឆ្នាំធ្វើការបានធ្លាក់មកលើស្មារបស់យើង។ ជីវិតទាមទារការងារប្រកបដោយផលិតភាពពីយើង ព្រលឹងប្រាថ្នាចង់បានការសម្រេចដោយខ្លួនឯង និងការសម្រាកលំហែ ហើយវាកាន់តែលំបាកឡើងៗដើម្បីឲ្យសមនឹង "គួរ" និង "ចង់បាន" នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ដូចដែលបានសរសេរ Gleb Arkhangelskyនៅក្នុងសៀវភៅ Time Drive របស់គាត់ ពេលវេលាដែលបាត់បង់ មិនដូចលុយដែលបាត់បង់ទេ មិនអាចយកមកវិញបានទេ។ ពេលវេលាគឺមិនអាចជំនួសបានទេ ហើយការផ្គត់ផ្គង់ដែលថយចុះរបស់វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចំណាយដោយដឹងខ្លួន និងសមហេតុផល។ សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងធនធានដ៏មានតម្លៃបែបនេះបានត្រឹមត្រូវអាចទទួលបានដោយការស្គាល់ជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យានៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលជាប្រធានបទនៃអត្ថបទ។

ការបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈនៃ "ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា" ពីភាសាអង់គ្លេសគឺ "ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា" ។ បាតុភូតនេះគឺចាស់ណាស់សូម្បីតែ 2000 ឆ្នាំមុនទស្សនវិទូរ៉ូម៉ាំងស្តូអ៊ីក Lucius Annaeus Senecaបានគិតអំពីបញ្ហានេះ។ គាត់បានរក្សាកំណត់ត្រាជាលាយលក្ខណ៍អក្សរអំពីពេលវេលា ហើយបែងចែកវាទៅជាមានប្រយោជន៍ និងគ្មានប្រយោជន៍ ដូច្នេះហើយបានជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការលេចចេញនូវគំនិតនៃ "ប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួន" ។ នៅសតវត្សទី 15 អ្នកប្រាជ្ញនិងអ្នកនិពន្ធជនជាតិអ៊ីតាលី Leon Batista Albertiជ្រើសរើសក្បួនមួយដែលគាត់បានធ្វើតាមដើម្បីគ្រប់គ្រងធនធាននៃពេលវេលាឱ្យមានប្រយោជន៍៖ ជារៀងរាល់ព្រឹកគាត់ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ ដោយដាក់វាតាមលំដាប់ចុះនៃសារៈសំខាន់។ នៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 80 នៃសតវត្សទី XX សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកបានក្លាយទៅជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយទ្រឹស្តីបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានបកប្រែទៅជាការអនុវត្ត។

សូមក្រឡេកមើលគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។

គោលការណ៍1.

រៀបចំវិស្សមកាលរបស់អ្នកតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។.

យើងស៊ាំនឹងការពិតដែលថាមុនពេលធ្វើការជាមួយឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចណាមួយវាត្រូវតែគិតថ្លៃ។ ការសាកថ្មកាន់តែប្រសើរ នោះឧបករណ៍នឹងដំណើរការកាន់តែយូរ និងកាន់តែប្រសើរ។ វាគឺដូចគ្នាជាមួយនឹងមនុស្សម្នាក់។ រាងកាយរបស់យើងក៏ត្រូវការការបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញដែរ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើការដោយគ្មានបរិមាណថាមពលចាំបាច់ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការធ្វើវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ការគេងពេលយប់ ដូចដែលគ្រូពេទ្យណែនាំ គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការមាន "នាឡិការោទិ៍ឆ្លាតវៃ"។ ការសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការគួរតែជាចង្វាក់។ សម្រាករៀងរាល់ម៉ោងប្រសិនបើអាច ប៉ុន្តែកុំមានការរំខានដោយឯកឯង។ ដំណើរការនៃការសម្រាកកាន់តែច្រើនខុសពីដំណើរការនៃការងារគឺកាន់តែល្អ។ ប្រសិនបើសកម្មភាពរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ ចូលចិត្តដើរ លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ឬយ៉ាងហោចណាស់ទៅបង្អួច ហើយស្រោចផ្កាជំនួសឱ្យការរុករកគេហទំព័រ។

"សមមិត្តចងចាំច្បាប់សាមញ្ញ៖ អ្នកធ្វើការ - អង្គុយសម្រាក - ឈរ" វ្ល៉ាឌីមៀ Mayakovsky.

កុំភ្លេចរីករាយនឹងវិស្សមកាលរបស់អ្នក មានភាពសប្បាយរីករាយ មានអារម្មណ៍។

គោលការណ៍2.

រៀបចំកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។.

មុនពេលអ្នកទទួលកិច្ចការណាមួយ សូមរៀបចំកន្លែងសម្រាប់ការប្រតិបត្តិរបស់វា ហើយបង្កើតអារម្មណ៍។ ផ្តល់សកម្មភាពនេះយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទីមុនពេលចាប់ផ្តើម។ ដកអ្វីៗដែលហួសហេតុចេញពីតុ ទុកតែអ្វីដែលអ្នកឧស្សាហ៍ប្រើសម្រាប់គោលបំណងការងារ។ របស់របរផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា រូបថត រូបចម្លាក់ ឬផ្កាតុបតែងទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍របស់យើងច្រើន ហើយរំខានដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើង។ បិទផ្ទាំងទាំងអស់ដែលមិនទាក់ទងនឹងករណី ចេញពីបណ្តាញសង្គម។ គ្មានអ្វីគួររំខានពីកិច្ចការដែលមាននៅក្នុងដៃទេ៖ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនេះ ផលិតភាពនឹងកើនឡើង។ ប្រសិនបើកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ ហើយមិនចាំបាច់ធ្វើជំហានខាងលើទេ វានឹងគ្រប់គ្រាន់ដោយគ្រាន់តែគូសខ្មៅដៃ ឬជួសជុលថតឯកសារដោយប្រើក្រដាស ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍សម្រាប់ការងារ។

គោលការណ៍3.

ប្រើយុថ្កា.

គំនិតបែបនេះមានន័យថាជាអ្វីមួយដែលជំរុញឱ្យមានការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រភេទនៃសកម្មភាពជាក់លាក់ និងជួយសម្រួលដល់វាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាគណិតវិទ្យាដ៏ស្មុគស្មាញ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យស្តាប់បទភ្លេងជាក់លាក់មួយ ហើយផឹកតែបៃតងមួយពែងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសម្រាក។ រាងកាយនឹងឆាប់ស៊ាំនឹងគំរូបែបនេះ ហើយការផ្លាស់ប្តូរពីសកម្មភាពមួយទៅសកម្មភាពមួយទៀតនឹងកាន់តែងាយស្រួល និងលឿនជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំភ្លេចថាអ្នកមិនអាចផឹកតែដូចគ្នា ឬស្តាប់បទភ្លេងដូចគ្នាក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតបានទេ។ យុថ្កាជាក់លាក់ត្រូវតែជាកម្មសិទ្ធិរបស់សកម្មភាពជាក់លាក់។

គោលការណ៍4.

រៀបចំ​គំរោង​ជាមុន​សិន.

នៅដើមឆ្នាំ ខែ សប្តាហ៍ ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សរសេរគោលដៅរបស់អ្នកឱ្យបានជាក់លាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន កំណត់ពេលវេលាកំណត់ គូរគោលដៅធំៗជាដំណាក់កាល។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលដោះស្រាយសុបិន និងគោលដៅធំ។ មុនពេលចូលគេង ត្រូវរៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ ការចំណាយពេលពីរបីនាទីលើការធ្វើផែនការនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយកិច្ចការ។ នៅពេលដែលកិច្ចការថ្មីលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ សូមបន្ថែមវាទៅក្នុងបញ្ជី ហើយឆ្លងកាត់វានៅពេលរួចរាល់។ វា​នឹង​លើកទឹកចិត្ត​អ្នក ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​សម្រេច​បាន និង​បម្រើ​ជា​ការ​លើកទឹកចិត្ត​ដ៏​ល្អ​មួយ ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀបចំផែនការនៅក្នុង "របៀបទំនេរ" ផែនការត្រូវតែមានភាពបត់បែន។ ទុកពេលខ្លះរវាងកិច្ចការ តែងតែបន្តពីការពិតដែលថាអ្នកអាចយឺត ឬគណនាពេលវេលាដែលទាមទារដើម្បីបញ្ចប់ការងារណាមួយ។ សង្ឃឹមថាល្អបំផុត សន្មតថាអាក្រក់បំផុត ដូច្នេះអ្នកនឹងជៀសវាងបញ្ហាដែលអាចកើតមាន។

គោលការណ៍5.

ផ្តល់អាទិភាពតាមផែនការរបស់អ្នក។

នេះអាចជួយអ្នកបាន។ ម៉ាទ្រីសករណី eisenhower. ស្ថាបនិករបស់វា ដូចដែលឈ្មោះបង្កប់ន័យ គឺជាប្រធានាធិបតីទី 34 នៃសហរដ្ឋអាមេរិក Dwight David Eisenhower. ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តគឺបែងចែកករណីទាំងអស់ជា ៤ ក្រុម៖ សំខាន់បន្ទាន់ សំខាន់មិនបន្ទាន់ មិនសំខាន់ បន្ទាន់មិនសំខាន់ មិនបន្ទាន់។ ដើម្បីចងក្រងម៉ាទ្រីស យើងត្រូវគូរអ័ក្សកាត់កែងពីរ ដូចនៅក្នុងប្រព័ន្ធកូអរដោនេ Euclidean ដោយហេតុនេះបែងចែកសន្លឹកជា 4 quadrants ។ ការ៉េនីមួយៗនឹងមានក្រុមមួយនៃករណី។

កំណត់អាទិភាពដោយប្រើវិធីសាស្ត្រនេះគឺងាយស្រួលជាងការប្រើតែខួរក្បាល និងបញ្ជីនិម្មិតរបស់អ្នកសម្រាប់រឿងនេះ។

គោលការណ៍6.

ច្បាប់ ឬគោលការណ៍របស់ Pareto "២០/៨០"។

20% នៃការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងពេលវេលាដែលបានចំណាយផ្តល់ឱ្យ 80% នៃលទ្ធផលហើយ 80% នៃការចំណាយដែលនៅសល់ - មានតែ 20% នៃលទ្ធផល។ ក្នុងចំណោមកិច្ចការទាំងដប់នៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃនោះ ពីរនឹងមានសារៈសំខាន់ជាងអ្វីដែលនៅសល់។ ដឹងពីរបៀបកំណត់អត្តសញ្ញាណសំខាន់ 20% នេះជាអាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យ។

គោលការណ៍7.

កាត់ដំរីចូលទៅក្នុងសាច់អាំង.

ក្នុងករណីរបស់យើង ដំរីគឺជាអាជីវកម្មដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងលើថាមពល ដែលមិនមានបំណងចង់ធ្វើ។ សាច់គោអាំងគឺជាកិច្ចការតូចៗ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងការសរសេរក្រដាសបែបវិទ្យាសាស្ត្រ សូមរំលេចដំណាក់កាលជាច្រើនដូចជា និយាយ រៀបចំទំព័រចំណងជើង ចងក្រងបញ្ជីឯកសារយោង និងផែនការការងារ។

គោលការណ៍8.

មានសុភាសិតមួយ។៖ បើត្រូវស៊ីកង្កែបរស់ កុំមើលយូរពេក។

អ្នកនិពន្ធជនជាតិអាមេរិក Brian Tracyដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាអ្នកប្រឹក្សាដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោកក្នុងវិស័យគ្រប់គ្រងពេលវេលា បានផ្តល់ដំបូន្មាននៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ឱ្យញ៉ាំកង្កែបមួយរៀងរាល់ព្រឹក។ ជាមួយនឹងពាក្យនេះ អ្នកនិពន្ធបង្ហាញពីអ្វីដែលមិនល្អ សំខាន់ និងពិបាក ហើយអំពាវនាវឱ្យចាប់ផ្តើមវានៅដើមថ្ងៃធ្វើការ ដោយបានរៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេនៅថ្ងៃមុន។ មានការបកស្រាយមួយទៀត។ Gleb Arkhangelskyហៅ​កង្កែប​របស់​របរ​ដែល​មិន​ពិបាក ហើយ​មិន​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន ប៉ុន្តែ​មិន​សូវ​សប្បាយ​ចិត្ត​ទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ការសន្ទនាដ៏លំបាកជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នកអំពីការយឺតយ៉ាវសម្រាប់ការងារមួយថ្ងៃមុន ឬទូរស័ព្ទទៅអង្គភាពសិក្សា។ យើងចំណាយពេលប្រហែល 5-10 នាទីលើរឿងបែបនេះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងមិនដោះស្រាយវាឱ្យបានលឿនទេ យើងនឹងលងបន្លាចពេញមួយថ្ងៃដោយការដឹងថាយើងមិនទាន់ដកបន្ទុកចេញពីស្មារបស់យើង។ ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក ធ្វើ​កិច្ចការ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​អ្នក​កាន់​តែ​ស្រួល។

គោលការណ៍9.

ការ៉ុតនិងដំបង.

ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើតាមច្បាប់នៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលាដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ "ការ៉ុតនិងដំបង" ដ៏ល្បីល្បាញ។ ដោយការញ៉ាំ "កង្កែប" ឬបញ្ចប់ដោយ "សាច់អាំង" ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក។ សម្រាកតែប្រាំនាទី ឬអានជំពូកថ្មីនៅក្នុងសៀវភៅ ជាទូទៅធ្វើអ្វីមួយដែលផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយខ្ជិលក្នុងការដោះស្រាយកិច្ចការដែលមិនសប្បាយចិត្តបង្អត់ខ្លួនអ្នកពីភាពរីករាយបែបនេះ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។

គោលការណ៍10.

កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានៅលើផ្លូវ.

យើងជាច្រើននាក់ចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើផ្លូវ។ ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃដែលមិនអាចជំនួសបានត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយ ដែលនាំឱ្យយើងស្ទើរតែគ្មានប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងជាមួយនឹងពេលវេលាដែលយើងចំណាយ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងជួរនៅគ្លីនីក ឬខណៈពេលកំពុងរង់ចាំជើងហោះហើរនៅអាកាសយានដ្ឋាន។ ប្រើប្រាស់ម៉ោងទាំងនេះឱ្យបានល្អ។ អានប្រសិនបើអ្នកមិនបើកបរ ស្តាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ លះបង់ពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង និងកែលម្អខ្លួនឯង។

គោលការណ៍ទាំងនេះគឺជាសំណុំនៃឧបករណ៍សម្រាប់ធ្វើជាម្ចាស់នៃសិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។

ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងធនធានដ៏មានតម្លៃនេះដោយឆ្លាតវៃ ដោយទទួលបានផលិតភាពអតិបរមាពីការងាររបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត និងទុកពេលសម្រាក និងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលតែងតែមិនសមស្របនឹងកាលវិភាគមមាញឹករបស់យើង។

តើអ្នកណាចង់បាន - កំពុងស្វែងរកវិធី។

អ្នកណាមិនចង់បាន - ហេតុផល។

ប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយ។

មិន​ថា​យើង​ស្រឡាញ់​ការងារ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណា​ទេ កិច្ចការ​ខ្លះ​របស់​យើង​មាន​ការ​លំបាក ហើយ​មិន​តែង​តែ​រីករាយ​ឡើយ។ តើអ្នកជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើរឿងទាំងនេះដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី "ចូលរួម" ប្រកបដោយសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការស្មុគស្មាញ ដើម្បីចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងថាមពលតិចលើវា?

នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីបញ្ហានេះគឺធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេស។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងរឿងនិទានដែលក្នុងនោះលទ្ធផលដែលចង់បានលេចឡើង "តាមការបញ្ជារបស់ pike" ។ ប៉ុន្តែ, alas, សំណាងតែម្នាក់ឯងជាធម្មតាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បី​សម្រេច​បាន​ជោគជ័យ អ្នក​ត្រូវ​ការ​ការ​ខិត​ខំ​យូរ​អង្វែង និង​ធ្ងន់​ធ្ងរ។

ប៉ុន្តែ​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​យូរ​មិន​គួរ​ធុញ​ទ្រាន់ និង “គ្មាន​រសជាតិ” នោះ​ទេ។ ក្នុង​ករណី​ពិបាក​បំផុត មិន​សប្បាយ​ចិត្ត និង​ប្រើ​ថាមពល អ្នក​អាច​ដក​យក​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​បន្ថែម។ របៀបធ្វើវា - អាននៅក្នុងជំពូកនេះ។

យុថ្កាសម្រាប់ការចូលរួមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ចូល​ប្រឡូក​ក្នុង​ការងារ​យ៉ាង​ម៉េច​ដែរ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ខាត​ពេល​ទៅ​លើ​ការ​សាង​សង់ តម្រៀប​រឿង​តូចតាច ហើយ​មិន​រក​កម្លាំង​ដើម្បី​យក​រឿង​សំខាន់?

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាមានគំនិតល្អនៃ "យុថ្កា" ។ នេះគឺជាការចងសម្ភារៈណាមួយ (តន្ត្រី, ពណ៌, ពាក្យ, ចលនា, ពិធី) ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយសម្រាប់យើង។ ប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមភារកិច្ច យើង "បើក" យុថ្កាសម្ភារៈចាំបាច់ ហើយណែនាំខ្លួនយើងទៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍សមស្រប។

"យុថ្កា" ដែលប្រើជាទូទៅបំផុតក្នុងការអនុវត្តគឺតន្ត្រី។ ព្យាយាមភ្ជាប់តន្ត្រីផ្សេងគ្នាយ៉ាងច្បាស់ទៅនឹងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃកិច្ចការ។ នៅតាមផ្លូវទៅរកការចរចារដ៏ស្វិតស្វាញ - រ៉ុករឹង ពេលរៀបចំការងារបញ្ញា - តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ដោយគ្មានពាក្យ ពេលរៀបចំការសម្រាក - អ្វីមួយដែលជាទីពេញចិត្ត និងរីករាយបំផុត ។ល។

ឧទាហរណ៍នៃ "យុថ្កា" ពីអ្នកចូលរួមនៃសិក្ខាសាលាបើកចំហ។

ម្ចាស់បណ្តាញស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈ Kyiv ។ "ខ្ញុំធ្វើការងារបញ្ញាស្មុគស្មាញចំពោះតន្ត្រីរបស់ Joe Dassin" ។ ក្រុមនេះមានការភ្ញាក់ផ្អើល - តន្ត្រីទំនុកច្រៀងបែបនេះមិនទាក់ទងអ្វីទាំងអស់ទៅនឹងប្រភេទយោធានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកជំនួញនេះ។ “ខ្ញុំនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុ៖ ការងារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំគឺនៅក្នុងឆ្នាំសិក្សារបស់ខ្ញុំនៅក្នុងសណ្ឋាគារមួយ។ វ័យក្មេង កម្លាំងខ្លាំង ការអប់រំខ្ពស់ពីរស្របគ្នា និងការងារមួយទៀត ... ហើយមានកាសែត 4 សម្រាប់សណ្ឋាគារទាំងមូល ហើយទាំង 4 នាក់គឺ Joe Dassin ។ នោះហើយជារបៀបដែលតន្ត្រីនេះបានក្លាយជា "យុថ្កា" រួមទាំងធនធានថាមពលដូចជានៅក្នុងយុវវ័យ។

នាយកពាណិជ្ជកម្ម Novosibirsk ។ "រាល់ព្រឹកខ្ញុំ "ជក់បារីកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ" ។ នៅពេលដែលខ្ញុំឈប់ជក់បារី ខ្ញុំពិតជានឹកដល់អារម្មណ៍ពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការងារ មុនពេលដែលវាជាបារីពេលព្រឹកដំបូង។ បន្ទាប់មកពិធីសាសនាបានកើត - ប្រហែល 10 នាទីខ្ញុំផឹកកាហ្វេហើយគិតអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដោយសម្លឹងមើលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ អារម្មណ៍​នៃ​ការ​សម្រួល​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​គឺ​ដូច​គ្នា​នឹង​ការ​ជក់​បារី​ពេល​ព្រឹក​ដែរ។

នាយកហិរញ្ញវត្ថុ Nizhny Novgorod ។ “ខ្ញុំ​មិន​ចូល​ចិត្ត​ការ​សម្អាត​ទេ ខ្ញុំ​ត្រូវ​កែ​សម្រួល​វា។ ដូច្នេះ​ហើយ ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ទៅ​សម្អាត​ផ្ទះ ខ្ញុំ​តែង​តែ​បើក​រឿង "Enjoy Your Bath!" - "ហេតុអ្វីបានជា "យុថ្កា" បែបនេះមានការរីកចម្រើន? - “ជាការប្រសើរណាស់ ការសម្អាតដ៏រីករាយ និងរីករាយបំផុតគឺមុនចូលឆ្នាំ។ តុបតែងដើមឈើណូអែល ក្រូចឃ្វិច អំណោយ ... ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ជាធម្មតាពួកគេបង្ហាញ "រីករាយនឹងការងូតទឹករបស់អ្នក!"។

"យុថ្កា" ដ៏ល្អមួយដើម្បីរួមបញ្ចូលក្នុងកិច្ចការអាចជាការងារបច្ចេកទេសណាមួយ "រដុប" ។ ដូច​ដែល​សិល្បករ​និយាយ​ថា "មុន​នឹង​គូរ​ខ្មៅដៃ​ឱ្យ​ច្បាស់"។ នោះគឺ - ដោយមានជំនួយពីបញ្ហាបច្ចេកទេសសាមញ្ញ សម្រួលដល់ការងារស្មុគ្រស្មាញ។

ឧទាហរណ៍នៃ "យុថ្កា" ពី N.V. Gogol ដែល "មិនសរសេរ" ទៅនឹងការត្អូញត្អែររបស់មិត្តម្នាក់ Vladimir Sollogub: "ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែសរសេរ ... យកប៊ិចស្អាត សម្អាតវាឱ្យល្អ ដាក់ក្រដាសមួយសន្លឹក។ ពីមុខអ្នកហើយចាប់ផ្តើមតាមរបៀបនេះ: "ថ្ងៃនេះមិនមានអ្វីសរសេរមកខ្ញុំទេ" ។ សរសេរច្រើនដងជាប់ៗគ្នា ស្រាប់តែគំនិតល្អនឹងចូលមកក្នុងចិត្តអ្នក! នៅពីក្រោយវាគឺមួយផ្សេងទៀត ទីបី ពីព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់សរសេរខុសពីនេះទេ ហើយមនុស្សដែលមានការបំផុសគំនិតឥតឈប់ឈរគឺកម្រមានណាស់ Vladimir Alexandrovich!

សូមប្រយ័ត្ន៖ ប្រសិនបើអ្នកបានយក "យុថ្កា" ដោយខ្លួនឯង វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើវាសម្រាប់តែគោលបំណងរបស់វាប៉ុណ្ណោះ ព្យាយាមមិនឱ្យ "បើក" វានៅក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកាហ្វេគឺជា "យុថ្កា" សម្រាប់អ្នកធ្វើការ ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកផឹកកាហ្វេមួយពែងនៅពេលវិស្សមកាល អ្នកផ្ញើសញ្ញាមួយទៅកាន់ចិត្តរបស់អ្នកថា "យើងមានការងារឥឡូវនេះ!"។ ការសម្រាកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកគ្រប់គ្រងជាច្រើនមានអារម្មណ៍វិចារណញាណហើយចែករំលែកវា ឧទាហរណ៍៖ “តែកាហ្វេនៅកន្លែងធ្វើការ តែតែនៅវិស្សមកាល”។ ហើយអតិថិជនរបស់ខ្ញុំម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការផឹកតែខ្មៅ ហើយពេលវិស្សមកាលមានតែបៃតងប៉ុណ្ណោះ។ ដូចគ្នានេះដែរ កុំស្តាប់តន្ត្រីដែលជា "យុថ្កា" របស់អ្នកដើម្បីធ្វើការក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នក។

"យុថ្កា" មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរៀបចំមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការងារប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់ការកម្សាន្តផងដែរ។ ឧទាហរណ៍នៃ "យុថ្កា" តន្ត្រីពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅវិស្សមកាលដើរក្នុងធម្មជាតិ ខ្ញុំតែងតែស្តាប់តន្ត្រីដដែល - Kirnberger Chorales របស់ Bach ។ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការបិទភ្នែករបស់ខ្ញុំ បើកការច្រៀងរាំទាំងនេះ ហើយចងចាំក្លិននៃព្រៃស្រល់ដែលកំដៅដោយព្រះអាទិត្យ ស្រមៃមើលដើមមាស និងមកុដពណ៌បៃតង មានអារម្មណ៍ថាជំហានរបស់ខ្ញុំដែលមិនប្រញាប់ប្រញាល់នៅពេលដែលមិនត្រូវការ។ ដើម្បីប្រញាប់ប្រញាល់ទៅគ្រប់ទីកន្លែង ... "យុថ្កា" តន្ត្រីរួមបញ្ចូលនូវការចងចាំ និងអារម្មណ៍ទាំងអស់ ដែលភ្ជាប់ជាមួយនឹងពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃការសម្រាក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារថាមពលឡើងវិញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សមិទ្ធិផលថ្មីៗ។

យោលនៅពេលបំពេញកិច្ចការស្មុគស្មាញ

"យុថ្កា" ជួយផ្លាស់ប្តូរពីសម្រាកទៅការងារកាន់តែងាយស្រួល។ សំណួរបន្ទាប់គឺ៖ តើត្រូវចូលរួមក្នុងកិច្ចការនេះដោយរបៀបណា ប្រសិនបើវាស្មុគស្មាញ និងប្រើថាមពលខ្លាំង? យ៉ាងណាមិញ កិច្ចការដែលយើងអនុវត្តកាន់តែលំបាក កម្រិតនៃ "ការដាក់បញ្ចូល" កាន់តែខ្ពស់ ការចូលរួមគឺចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការលើវា។

"វិធីសាស្ត្រឈីសស្វ៊ីស" នឹងជួយចំណាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចលើការបង្កើត។ ព្យាយាមបំពេញកិច្ចការមិនមែនតាមលំដាប់លំដោយទេ ប៉ុន្តែតាមអំពើចិត្ត “ទន្ទ្រានចេញ” បំណែកតូចៗពីកន្លែងផ្សេងៗគ្នា - សាមញ្ញបំផុត រីករាយបំផុត ។ល។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលរៀបចំរបាយការណ៍ ដំបូងអ្នកអាចជ្រើសរើសរូបភាព សរសេរ កថាខណ្ឌមួយចំនួនដែលសាមញ្ញ និងអាចយល់បានចំពោះអ្នក និងល។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈក្រោយមក រន្ធជាច្រើននឹងបង្កើតជា "ឈីស" របស់អ្នក ដែលវានឹងមិនពិបាកក្នុងការ "បញ្ចប់" វានោះទេ។

"ថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងលើកយកទំព័រចំណងជើងនៃវិញ្ញាបនបត្របណ្ឌិតរបស់ខ្ញុំ"។ ដូច្នេះ​អ្នក​ចូល​រួម​វគ្គ​បណ្ដុះបណ្ដាល​បើក​ចំហ​នៅ Novosibirsk ម្នាក់​បាន​សរសេរ​ក្នុង​កម្រង​សំណួរ​ផ្ដល់​មតិ​ត្រឡប់​ដោយ​ឆ្លើយ​សំណួរ​ថា "ជំហាន​សាមញ្ញ​បី​ដែល​ខ្ញុំ​នឹង​ធ្វើ​នៅ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ"។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយអំពីរបៀបនៅក្នុងអាជីវកម្មដ៏ធំ និងស្មុគស្មាញបំផុត អ្នកអាចរកឃើញប្រភេទនៃការចាប់ផ្តើមដ៏សាមញ្ញមួយចំនួន។

វិធីមួយទៀតដើម្បីចំណាយថាមពលតិចនៅពេលធ្វើការលើកិច្ចការស្មុគស្មាញគឺដើម្បី "សេចក្តីអំណរកម្រិតមធ្យម"បំបែកការងារជាដំណាក់កាលជាច្រើន ហើយប្រគល់រង្វាន់តូចមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការបញ្ចប់ដំណាក់កាលនីមួយៗ។ ឧទាហរណ៍ "សម្រាប់រាល់ 2 ទំព័រដែលបានសរសេរ ចូរយកសូកូឡាមួយខាំ" "អានរឿងកំប្លែងបន្ទាប់ក្នុងបញ្ហាថ្ងៃនេះ។ តាមក្បួនមួយ "សេចក្តីអំណរតិចតួច" សម្រាប់ជំហាននីមួយៗដែលបានអនុវត្តគឺមានការលើកទឹកចិត្តច្រើនជាងការយល់ដឹងអំពីលទ្ធផលរយៈពេលវែងនាពេលអនាគត។ រង្វាន់តូចៗបែបនេះចំពោះខ្លួនអ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យការងារដ៏លំបាកបំផុតកាន់តែរីករាយ និងបញ្ចប់វាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃកិច្ចការមិនល្អតូចៗ

មានរឿងក្នុងជីវិតរបស់យើងដែលទាមទារ ប្រហែលជាពេលវេលាបន្តិច ប៉ុន្តែវាមិនសប្បាយចិត្ត។ ហៅទូរស័ព្ទទៅអតិថិជនដែលមិនរាក់ទាក់; ទីបំផុតហៅជាងទឹក; សុំឱ្យថៅកែរបស់អ្នកឡើងប្រាក់ខែ។ល។ ក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ការងារបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "កង្កែប"។

"កង្កែប" ជារឿយៗត្រូវបានពន្យារពេលក្នុងរយៈពេលយូរហើយគំរាមកំហែងដល់ការវិវត្តទៅជាបញ្ហាធំ។ វាជាការអាម៉ាស់មួយ៖ កិច្ចការដែលចំណាយពេល 5 នាទីត្រូវបានបញ្ឈប់ជាច្រើនសប្តាហ៍ ដូច្នេះហើយបានប្រែទៅជាបញ្ហាដែលត្រូវចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីដោះស្រាយ។

ជនជាតិអេស្បាញមានសុភាសិតមួយឃ្លាថា "ស៊ីកង្កែបរាល់ព្រឹក"។ ជាការពិតណាស់ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយញ៉ាំ "កង្កែប" មួយក្បាល អ្នកដើរជុំវិញដោយរីករាយ និងរីករាយពេញមួយថ្ងៃ។ អ្នកមិនចាំអំពី "កង្កែប" ដែលនៅសល់ទេ - ពួកគេបានស្នាក់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ហើយផ្ទុយមកវិញ ប្រសិនបើអ្នកមិនបរិភោគ "កង្កែប" នៅពេលព្រឹកទេ វានឹងហើរទៅកន្លែងណាមួយនៅលើជើងមេឃពេញមួយថ្ងៃ ហើយបំពុលជីវិត។ ដូចដែលសិស្សម្នាក់នៃសាលា TM បានសរសេរថា: "ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានហ្វូង "កង្កែប" កំរាលព្រំពណ៌បៃតងនៅជុំវិញខ្ញុំ ... ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំណែនាំ "ច្បាប់កង្កែបប្រចាំថ្ងៃ" ពួកគេទាំងអស់បានបែកខ្ញែកក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។

បញ្ហាមិនល្អដ៏ធំមួយអាចងាយស្រួលដោះស្រាយដោយបំបែកវាទៅជា "កង្កែប" មួយចំនួនធំ។ សមាជិកម្នាក់នៃសហគមន៍ TM និយាយថា៖ «ខ្ញុំត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាដែលមិនសប្បាយចិត្តជាមួយពន្ធ។ ម៉្យាងវិញទៀត បញ្ហាមិនមែនជារឿងបន្ទាន់ទេ គឺអាចពន្យារពេលបាន ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត វានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅទីបញ្ចប់។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំបានបំបែកបញ្ហាទៅជាកិច្ចការរង ប៉ុន្តែមិនមែនសាមញ្ញទេ ប៉ុន្តែចុះទៅលម្អិតតូចបំផុត ចុះទៅជំហានសាមញ្ញបំផុត ដែលអាចប្រតិបត្តិបានយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្វីមួយដូចនេះ៖ 1. ទិញស្រោមសំបុត្រ។ 2. ស្វែងរកអាសយដ្ឋានរបស់ការិយាល័យពន្ធដារនៅក្នុងថត។ 3. ដាក់ស្លាកស្រោមសំបុត្រ។ ហើយដូច្នេះនៅលើ។ វាបានប្រែក្លាយប្រហែល 150 ពិន្ទុ។ បន្ទាប់មកគាត់បានបង្កើតច្បាប់មួយ៖ រាល់ព្រឹកត្រូវឆ្លងកាត់ ៥ ចំណុច។ ដូច្នេះ​ហើយ បញ្ហា​ដែល​បាន​បិទ​អស់​ជា​ច្រើន​ខែ​មក​ហើយ ត្រូវ​បាន​ដោះស្រាយ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស»។

"សកលភាវូបនីយកម្ម" នៃភារកិច្ចសំខាន់ៗ

ពេលវេលាកំណត់សម្រាប់កិច្ចការកាន់តែតូច និងធំជាងនេះ វាកាន់តែពិបាកជាក្បួន ដើម្បីបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យបំពេញវា។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ភារកិច្ចធំ ៗ នៅក្នុងវាក្យស័ព្ទនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា - "ដំរី" ។ ឧទាហរណ៍:

ការសរសេរនិក្ខេបបទ;

ការបង្កើតផែនការអាជីវកម្មសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍតំបន់;

ជួសជុលនៅក្នុងផ្ទះ;

ការសិក្សាភាសាបរទេស;

ការកែលម្អសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

បញ្ហាចម្បងរបស់យើងនៅពេលធ្វើការជាមួយ "ដំរី" គឺទំនោររបស់ប្រជាជនរុស្ស៊ីចំពោះសកលភាវូបនីយកម្មការពង្រីកភារកិច្ច។

“...ការធ្វើជាសកលបញ្ហា ហើយដោយហេតុនេះការបំផ្លាញវាគឺជាប្រតិកម្មដំបូង និងសំខាន់បំផុត ស្ទើរតែសន្លប់របស់ប្រជាជនរុស្ស៊ី។ ជំនាញ, វប្បធម៌, ពិធីសាសនា។

ខ្ញុំធ្លាប់ត្រូវបានបង្រៀនបច្ចេកទេសនេះដោយអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់​មក​យើង​កំពុង​មមាញឹក​ក្នុង​ការ​ណែនាំ​ការ​គ្រប់​គ្រង​កុំព្យូទ័រ​ក្នុង​ការ​ផលិត​គីមី។ ខ្ញុំជំពប់ដួលលើអាម៉ូញាក់៖ ដំណើរការមានគ្រោះថ្នាក់ កុំព្យូទ័រខ្សោយ។ ហើយ​ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ទុក​ករណី​នេះ​សម្រាប់​ពេល​នេះ។ ដូច្នេះ​គាត់​បាន​និយាយ​នៅ​ក្នុង​កិច្ច​ប្រជុំ​ថា​៖ ​ពួកគេ​និយាយ​ថា​មុន​ខ្ញុំ​ប្រឆាំង​។ គ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីខ្ញុំទេ ពួកគេបានសម្រេចចិត្ត៖ នេះគឺជាការថយក្រោយវ័យក្មេង។

ហើយអ្នកដឹកនាំរបស់ខ្ញុំបានយក ខ្ញុំចាំមួយឡែក ហើយអានការបង្រៀនទាំងមូលថា “អ្នកនិយាយត្រូវ ប៉ុន្តែអ្នកបានធ្វើខុស។ វាចាំបាច់ក្នុងការនិយាយផ្ទុយពីនេះ: បាទ, សមមិត្ត, នេះគឺអស្ចារ្យណាស់។ កុំព្យូទ័របើកការរំពឹងទុកដ៏ធំសម្បើម។ ពួកគេនឹងអាចទុកចិត្តមិនត្រឹមតែការគ្រប់គ្រងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព័ត៌មានការគ្រប់គ្រងផងដែរ។ ចូរយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តឥឡូវនេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀបចំកម្មវិធីដ៏ធំសម្បើមនេះ ... ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកពង្រីកបញ្ហាតាមរបៀបនោះ អ្នករាល់គ្នានឹងពេញចិត្ត ហើយមូលហេតុនឹងស្លាប់ដោយខ្លួនវា ... "" (Yuri Luzhkov, "Parkinson's ច្បាប់រុស្ស៊ី")

មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះសកលភាវូបនីយកម្ម ហើយនៅតែ "ស៊ីដំរី" គឺកាត់វាទៅជា "សាច់អាំង" តូចៗដែលអាចវាស់វែងបាន ហើយញ៉ាំសាច់អាំងបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកាត់ "ដំរី" ទៅជា "សាច់អាំង" ដែលនីមួយៗពិតជានាំឱ្យអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតការបរិភោគ "ដំរី" ។

ឧទាហរណ៍ភាសាអង់គ្លេស។ "Beefsteaks"៖ រៀនពាក្យជាច្រើនក្នុងមួយសប្តាហ៍ មើលភាពយន្តជាភាសាច្រើនម៉ោង ដើម្បីជជែកជាមួយអ្នកនិយាយដើមនៅលើវេទិកាអ៊ីនធឺណិត។ ប៉ុន្តែមិនមែន "រៀនវេយ្យាករណ៍" ទេ - អ្នកអាចសិក្សាវាមិនចេះចប់ ដោយមិនធ្វើអោយចំណេះដឹងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីភាសាទាល់តែសោះ។

ឧទាហរណ៍មួយទៀត៖ ទទួលបានប័ណ្ណបើកបរ។ មានប្រសិទ្ធិភាព "steaks": "ដោះស្រាយកាតជាច្រើន"; "បើកបរច្រើនម៉ោង។" ប៉ុន្តែមិនមែន "រៀនច្បាប់នៃផ្លូវ" ទេ - អ្នកអាចសិក្សាវាដោយគ្មានកំណត់ហើយនៅក្នុងសកម្មភាពនេះមិនមាន "ចូលទៅជិតដំរី" ទេ។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីឆ្លងកាត់ការប្រឡងទ្រឹស្តី វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដោះស្រាយសន្លឹកបៀ ហើយសម្រាប់ការតំរង់ទិសនៅលើផ្លូវ អ្នកពិតជាត្រូវចងចាំមិនមែនច្បាប់ទាំងអស់នៃផ្លូវនោះទេ ប៉ុន្តែគោលការណ៍សំខាន់ៗចំនួន 3-4 (ដូចជា "ការជ្រៀតជ្រែកលើ ស្តាំ”) និងផ្លាកសញ្ញាផ្លូវមូលដ្ឋានមួយចំនួន។

រង្វាន់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការដាក់ទណ្ឌកម្ម

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធអ្វីដែលមិនល្អ ហើយបែងចែកវាទៅជា "សាច់អាំង" នោះទេ។ វាគឺជាការចង់បង្កើតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមសម្រាប់ចង្វាក់, ការញ៉ាំជាទៀងទាត់នៃ "steaks" ទាំងនេះ។

វិធីដំបូងដែលងាយស្រួលបំផុតគឺ "វិធីសាស្ត្រការ៉ុត និងដំបង" ដែលមនុស្សជាតិស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។

ការបណ្តុះបណ្តាលសាជីវកម្មនៅ NewsOutdoorRussia ។ អ្នកចូលរួមម្នាក់និយាយថា៖ «ខ្ញុំមានកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ខ្លាំង៖ អាងហែលទឹក កន្លែងហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនធ្វើវាទេ ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំទិញទំនិញក្នុងតម្លៃខុសគ្នា តិចជាងច្រើន។ នេះគឺជាទាំងដំបង និងការ៉ុតក្នុងពេលតែមួយ។

នៅក្នុងសិក្ខាសាលាសាជីវកម្មនៅ Sibirtelecom OJSC អ្នកចូលរួមពីរនាក់បានយល់ព្រមរួមគ្នាទិញរង្វាន់ និងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេបានជ្រើសរើសអាជ្ញាកណ្តាលដែលនឹងកំណត់ថាអ្នកណាចំណាយពេលវេលាដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាង។ អ្នកឈ្នះនឹងទទួលបានរង្វាន់។

វិធីដែលពិបាកជាងនេះ គឺត្រូវចាប់ផ្តើមកំណត់បរិមាណលទ្ធផលរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ កត់ត្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃនូវចំនួនពាក្យអង់គ្លេសដែលបានរៀន ចំនួននៃការអង្គុយ និងការរុញច្រានដែលបានធ្វើ។ល។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីវាស់មិនត្រឹមតែលទ្ធផលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចំនួនពេលវេលាដែលបានចំណាយផងដែរឧទាហរណ៍លើ "ភារកិច្ចដំរី" ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ មិនថាអ្នកកំពុងវាស់លទ្ធផល ឬពេលវេលាទេ អ្នកត្រូវកត់ត្រាសូចនាករបរិមាណនេះនៅលើក្រាហ្វប្រចាំថ្ងៃ។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលការកំណត់បរិមាណសូចនាករកំពុងជំរុញឱ្យមានសកម្មភាពក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមយកទៅក្នុងគណនីពេលវេលាដែលបានចំណាយលើកិច្ចការដែលមិនសប្បាយចិត្ត - ហើយវានឹងចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបានលឿនជាងមុន។

ជាចុងក្រោយ ជួនកាលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុង "កន្លែងស្លាប់"។ មេទ័ពចិនបុរាណធ្លាប់និយាយថា៖ «ដើម្បីធានាជ័យជំនះ ត្រូវដាក់ទាហាននៅតំបន់ស្លាប់ - ដុតសំពៅ»។ ជាឧទាហរណ៍ សូមធ្វើការសន្យាជាសាធារណៈ ដូចជាប្រធានាធិបតីបារាំង លោក Charles de Gaulle ដែលបានចូលទៅក្នុងបន្ទប់រង់ចាំ ហើយបានប្រកាសជាសាធារណៈថា "ចាប់ពីថ្ងៃនេះទៅ ខ្ញុំ ឧត្តមសេនីយ៍ de Gaulle ឈប់ជក់បារី"។

"កន្លែងនៃការស្លាប់" អាចជាសម្ពាធពេលវេលា - ស្ថានភាពនៃការខ្វះខាតពេលវេលាធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សដែលមានប្រភេទផ្លូវចិត្តខ្លះមានអារម្មណ៍វិចារណញាណថាពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងបញ្ហាពេលវេលា ហើយជំរុញខ្លួនឯងទៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះដោយសិប្បនិម្មិត។ មិនមានអ្វីខុសជាមួយនេះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យគុណភាពនៃលទ្ធផលប្រសើរឡើង ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យជំនួសបញ្ហារយៈពេលធំជាមួយនឹងបញ្ហាតូចៗមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីប្រើប្រាស់មិនមែនជា "កន្លែងស្លាប់" ដ៏ធំក្នុងទម្រង់ជាថ្ងៃផុតកំណត់សម្រាប់ការផ្តល់ផលិតផលដល់អតិថិជននោះទេ ប៉ុន្តែតូចមួយនៅក្នុងទម្រង់នៃការប្រជុំគម្រោងជាមួយនាយកប្រតិបត្តិ។

Nikolai Pavlenko ដៃគូគ្រប់គ្រងនៅ Georg Consulting បាននិយាយនៅឯសន្និសីទ TM លើកដំបូងនៅទីក្រុងមូស្គូក្នុងឆ្នាំ 2003 នៅក្នុងរបាយការណ៍មួយថា "ក្រុមហ៊ុនរបស់យើងបានអនុម័តកាលបរិច្ឆេទកំណត់ពីរប្រភេទ។ ទីមួយគឺជាថ្ងៃផុតកំណត់ "បន្ទាត់នៃការស្លាប់" ដែលជាថ្ងៃផុតកំណត់សម្រាប់ការចែកចាយផលិតផលដល់អតិថិជន។ ទីពីរគឺបន្ទាត់ក្រហម "បន្ទាត់ក្រហម" ដែលជាថ្ងៃផុតកំណត់សម្រាប់ការចែកចាយផលិតផលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន។ រវាង "បន្ទាត់ក្រហម" និង "បន្ទាត់នៃការស្លាប់" ត្រូវតែមានទុនបំរុង។ មានការផាកពិន័យចំពោះការបំពានលើបន្ទាត់ក្រហម។ តាម​របៀប​នេះ យើង​ជំរុញ​បុគ្គលិក​ដោយ​មិន​ចុះ​សម្រុង​នឹង​កាតព្វកិច្ច​របស់​យើង​ចំពោះ​អតិថិជន»។

តារាងធ្វើប្រចាំថ្ងៃ

មធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការនាំយក "ដំរី" និង "កង្កែប" ទាំងអស់របស់អ្នកមកជាមួយគ្នា ដើម្បីជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យបំពេញកិច្ចការចាំបាច់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺត្រូវចាប់ផ្តើមតារាងកិច្ចការធម្មតា។ វាមើលទៅដូចនេះ៖

មិនមានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទាត់ដាច់ៗនោះទេ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលមានពួកវាច្រើនពេកនៅក្នុងជួរឈរមួយចំនួន វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសញ្ញាជូនដំណឹង និងបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ។

តារាងនេះត្រូវតែព្យួរនៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញពីលើផ្ទៃតុ ឬបិទភ្ជាប់ទៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលវាចាប់ភ្នែករបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំមានបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើប្រចាំថ្ងៃដែលព្យួរនៅខាងក្នុងទ្វារទូខោអាវរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំឃើញតុយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ស្លៀកពាក់ពេលព្រឹកហើយដោះឈុតរបស់ខ្ញុំនៅពេលល្ងាច។

នៅជាប់តារាងនេះ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសរសេរ "សេចក្តីអំណរកម្រិតមធ្យម" មួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ រាយបញ្ជីការទិញដែលមិនបន្ទាន់ដែលរីករាយសម្រាប់អ្នក ហើយយល់ស្របជាមួយខ្លួនអ្នក៖ "សម្រាប់រាល់ 15 សញ្ញាបន្ទាប់នៅក្នុងជួរឈរណាមួយ ខ្ញុំទិញអ្វីដែលរីករាយបន្ទាប់។" អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលអាជីវកម្មរយៈពេលវែងរបស់អ្នករីកចម្រើនលឿនជាងមុន។

នៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលក្រោយការបណ្តុះបណ្តាលនៅ Wimm-Bill-Dann អ្នកចូលរួមម្នាក់បាននិយាយថា៖ «ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមតារាងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ។ គាត់​ពិត​ជា​ចូល​ចិត្ត​ណាស់ ឥឡូវ​គាត់​បាន​ជួប​ខ្ញុំ​នៅ​ពេល​ល្ងាច ហើយ​អរ​សប្បាយ៖ “ថ្ងៃ​នេះ​ខ្ញុំ​មិន​ត្រឹម​តែ​ដើរ​មើល​ទូរទស្សន៍​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​ទាំង​អស់​ផង!”

ប្រតិទិន pinarik

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសមាជិកនៃសហគមន៍ TM លោក Dmitry Litvak ។ ឈ្មោះ "ប្រតិទិន pinarik" មកពីពាក្យ "ទាត់" ។ វាមើលទៅដូចនេះ៖

ប្រតិទិន pinarik

ឆ្នាំកន្លងមកត្រូវបានបង្ហាញនៅខាងលើប្រតិទិន ឆ្នាំអនាគតខាងក្រោម។ អ្នក​យក​ខ្មៅដៃ​មួយ​ហើយ​ដោយ​យល់​អារម្មណ៍​ជាមួយ​នឹង​ការ​រៀបចំ​ឆ្លង​ឆ្នាំ​ដែល​អ្នក​បាន​រស់នៅ​ម្តង​មួយៗ​។ វាអាចទៅរួច - ជាមួយនឹងការចងចាំអត្ថបទចម្រៀង។ បន្ទាប់មក តាមវិធីដូចគ្នា កាត់ចេញថ្ងៃ និងខែនៃឆ្នាំបច្ចុប្បន្ន។ Pinarik រួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ការ​ឆ្លង​កាត់​ពាក់​កណ្តាល​ថ្ងៃ​ដែល​បាន​មក​ដល់។ នៅពេលល្ងាច - ពាក់កណ្តាលទីពីរ។ រក្សា pinarik នៅកន្លែងដែលមានភាពច្បាស់លាស់ រកមើលវាឱ្យបានញឹកញាប់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកបង្កើតពេលវេលា ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាទៅជាយ៉ាងណា។ ជឿខ្ញុំឥទ្ធិពលគឺធំធេងណាស់។ ពេលវេលាវិនិយោគ - 15 នាទីសម្រាប់ការបង្កើត pinarik ហើយបន្ទាប់មក - 30 វិនាទីនៅពេលព្រឹក 30 វិនាទីនៅពេលល្ងាចសម្រាប់ការឆ្លងកាត់ថ្ងៃ។

ជំហានទីពីរក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធ TM ផ្ទាល់ខ្លួន

រៀនពីរបៀបដើម្បីសម្រួលកិច្ចការពិបាក និងខកចិត្ត ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយលើការងារទាំងនោះ។ អនុសាសន៍ខ្លីៗ៖

ប្រើ "យុថ្កា" ដើម្បីកែតម្រូវកិច្ចការផ្សេងៗ និងសម្រាក។

ប្រើ "វិធីសាស្ត្រឈីសស្វីស" នៅពេលយោល;

បរិភោគយ៉ាងហោចណាស់មួយ "កង្កែប" ជារៀងរាល់ថ្ងៃ;

កំទេច "ដំរី" ចូលទៅក្នុង "សាច់អាំង" នាំអ្នកឱ្យខិតទៅជិត "ដំរី";

ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង "ភាពសប្បាយរីករាយរវាង";

ទទួលបានតារាងនៃករណីប្រចាំថ្ងៃ ជាមួយនឹងបញ្ជីរង្វាន់សម្រាប់ការអនុវត្ត។

សាកល្បងប្រើប្រតិទិន pinafore ។

នៅថ្ងៃទី 15 ខែសីហា សណ្ឋាគារ Salyut ក្នុងរដ្ឋធានីបានរៀបចំការបើកមហោស្រពអន្តរជាតិទី VIII នៃបច្ចេកវិទ្យាសង្គមក្នុងការការពារតម្លៃគ្រួសារ "សម្រាប់ជីវិត - 2017" ដែលត្រូវនឹងខួបលើកទី 100 នៃបដិវត្តខែកុម្ភៈ និងខែតុលា ព្រឹត្តិការណ៍នានា។ ដែលបំផ្លាញជំនឿរបស់មនុស្សក្នុងទំនាក់ទំនងរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។

អស់ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ អ្នកចូលរួមវេទិកាប្រចាំឆ្នាំដ៏ធំបំផុតនៃចលនាសង្គមនិយាយភាសារុស្សីអន្តរជាតិក្នុងការការពារជីវិតបាននឹងកំពុងដោះស្រាយបញ្ហានៃការយកឈ្នះលើវិបត្តិប្រជាសាស្រ្តដោយផ្អែកលើការរស់ឡើងវិញនៃគំនិតនៃគ្រួសារធំមួយ ដោយផ្តល់នូវភាពទូលំទូលាយ។ ជំនួយដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងគ្រួសារដែលមានកូន។

ពិធីបុណ្យនេះនឹងបញ្ចប់ការងាររបស់ខ្លួននៅថ្ងៃទី 17 ខែសីហា។ ហើយសូម្បីតែមុនពេលបើកដំណើរការនៅថ្ងៃទី 14 ខែសីហា អ្នកចូលរួមរបស់ខ្លួនបានចូលរួមសិក្ខាសាលារយៈពេល 4 ម៉ោងដោយ Gleb Arkhangelsky អ្នកជំនាញរុស្ស៊ីនាំមុខគេក្នុងវិស័យគ្រប់គ្រងពេលវេលា (ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា) សមាជិកនៃក្រុមប្រឹក្សាអ្នកជំនាញនៅក្រោមរដ្ឋាភិបាលនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។ និងម្ចាស់ចំណងជើង "សហគ្រិនប្រចាំឆ្នាំ" ។ Gleb ដឹកនាំគម្រោងអនុវត្តការគ្រប់គ្រងពេលវេលានៅក្នុងសាជីវកម្ម និងទីភ្នាក់ងាររដ្ឋាភិបាលធំៗរបស់រុស្ស៊ី។

គាត់បានប្រាប់អ្នកចូលរួមពិធីបុណ្យអំពីការកំណត់គោលដៅ ផែនការ និងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ ផ្នែកទី 1 នៃសិក្ខាសាលាត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ទ្រឹស្តី ទីពីរ - ឧបករណ៍សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបរៀបចំផែនការការងារ និងជីវិតរបស់ពួកគេ ពួកគេត្អូញត្អែរថាពួកគេមិនមានពេលធ្វើអ្វី... ដោយសប្បុរសចែករំលែកចំណេះដឹងរបស់គាត់ជាមួយពួកគេ Gleb Arkhangelsky បានពន្យល់ពីអ្វីដែលជាក្រដាសកាតុងធ្វើយុទ្ធសាស្ត្រ និងហេតុអ្វីបានជាវាគួរតែជា ដាក់ចូលក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ របៀបរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហេតុអ្វីបានស៊ីកង្កែបពោះទទេ ហើយកាត់ដំរីចូលសាច់អាំង (កង្កែបជាអាហាររំខានតិចតួច ដំរីជាបញ្ហាដ៏ធំ និងលើសលប់ដូចជាការរំលូតកូន) របៀបកំណត់គោលដៅ ហើយប្រើបច្ចេកទេសដូចជា "យុថ្កា", "ឈីស្វីស" និង "អំណោយ" (យើងមិនត្រូវភ្លេចថាការសរសើរ និងការដឹងគុណអាចជារង្វាន់ដ៏ល្អបំផុត អំណោយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សក្នុងការសរសើរ។ និងអរគុណ)។ នៅតាមផ្លូវ យើងបានដឹងថា និក្ខេបបទមួយត្រូវបានសរសេរយ៉ាងល្អបំផុតចំពោះតន្ត្រីខ្សែអក្សររបស់ Bach និង Mozart ដែល Gleb ខ្លួនគាត់ចូលចិត្តធ្វើការចំពោះតន្ត្រីរបស់ Wagner ហើយគាត់ដែលជាឪពុករបស់កូន 4 នាក់ ធ្វើការល្អបំផុតមិនមែននៅក្នុងការិយាល័យរបស់គាត់នៅឯគាត់ទេ។ តុប៉ុន្តែឧទាហរណ៍អង្គុយនៅក្នុងផ្ទះបាយ។

យោងតាមប្រធានពិធីបុណ្យលោក Sergey Chesnokov "ការប្រើប្រាស់ពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្រង និងបុគ្គលិកនៃអង្គការសប្បុរសធម៌។ ភាគច្រើននៃអង្គការសប្បុរសធម៌ មិនអាចបើកប្រាក់បៀវត្សរ៍ដល់បុគ្គលិកឯកទេសធំៗ ដែលនាំឱ្យបុគ្គលិកមួយចំនួនមានបន្ទុកការងារច្រើន។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ពេល​វេលា​ឲ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​អាច​ផ្តល់​លទ្ធផល​ល្អ​ប្រសើរ វា​គឺ​ជា​ការ​ការពារ​បញ្ហា​ជា​ច្រើន​ដែល​មេដឹកនាំ​ណា​មួយ​ជួប​ប្រទះ»។

បន្ទាប់ពីផ្នែកដំបូងនៃសិក្ខាសាលា មនុស្សបានប្រញាប់ប្រញាល់ទៅទិញសៀវភៅរបស់ Arkhangelsky ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃសិក្ខាសាលា ម្ចាស់សៀវភៅដែលមានភាពសប្បាយរីករាយបានតម្រង់ជួរសម្រាប់ចុះហត្ថលេខា។ ថ្ងៃដំបូងនៃពិធីបុណ្យបានផ្តល់ឱ្យអ្នកការពារជីវិតនូវព្យុះនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងអារម្មណ៍ដើម្បីឈ្នះ។

បន្ទាប់ពី អាហារពេលល្ងាចអ្នកចូលរួមជាងប្រាំរយនាក់នៃពិធីបុណ្យ "សម្រាប់ជីវិត" ដែលមកពីជិតបីរយទីក្រុងក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីទាំងជិតនិងឆ្ងាយនៅបរទេស (បេឡារុស្សអ៊ុយក្រែនហ្សកហ្ស៊ីស៊ែប៊ីលីទុយអានីអ៊ីតាលីអេស្ប៉ាញ) បានពិភាក្សាអំពីសំណើដល់អ្នកកាន់អំណាច។ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពប្រជាសាស្រ្តនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ពួកគេទាំងអស់បានមកដល់ទីក្រុងមូស្គូ ដើម្បីពិភាក្សាអំពីបញ្ហាពង្រឹងតម្លៃគ្រួសារ និងបង្កើតវិធានការសំដៅការពារអាយុជីវិតមនុស្ស ការពង្រឹងអធិបតេយ្យភាពប្រជាសាស្រ្ត និងការការពារសក្តានុពលបន្តពូជនៅក្នុងប្រទេសរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃពិធីបុណ្យនេះ ការបង្ហាញអំពីសមិទ្ធិផលផ្សេងៗរបស់អ្នកចូលរួមនៃចលនានឹងត្រូវបានធ្វើឡើង។ យោងតាមលទ្ធផលនៃផ្នែកប្រកួតប្រជែងនៃពិធីបុណ្យអ្នកឈ្នះនឹងទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់សមិទ្ធិផលក្នុងការការពារជីវិត។

រួចហើយនៅថ្ងៃដំបូងនៃពិធីបុណ្យ ការពិភាក្សាត្រូវបានធ្វើឡើងលើគោលដៅរួម គោលបំណង និងកម្មវិធីនៃសកម្មភាពបន្ថែមទៀតនៅក្នុងវិស័យការពារជីវិត។ អ្នកតំណាងនៃវិហារគ្រិស្តអូស្សូដក់របស់រុស្ស៊ី តួរលេខនៃវប្បធម៌ សិល្បៈ នយោបាយ វិទ្យាសាស្ត្រ និងធុរកិច្ច នឹងឃើញការតាំងពិពណ៌ប្រធានបទ វាយតម្លៃការសម្តែងរបស់ក្រុមច្នៃប្រឌិត ធ្វើសំណើរបស់ពួកគេទៅកាន់អាជ្ញាធរ និងចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ កិច្ចប្រជុំរបស់អ្នកសម្របសម្រួលស្រុកនៃចលនាសាធារណៈរុស្ស៊ីទាំងអស់ “ដើម្បីជីវិត!” ត្រូវបានប្រារព្ធឡើង។ លទ្ធផលនៃពិធីបុណ្យគួរតែជាការអនុម័តនៃការបង្ហាញនៃចលនា "ដើម្បីជីវិត" ។

នៅយប់ថ្ងៃទី 15-16 ខែសីហា អ្នកដែលប្រាថ្នាអាចចូលរួមក្នុងពិធីបុណ្យដ៏ទេវភាពពេលយប់ជាមួយនឹងការអធិស្ឋានដើម្បីបញ្ឈប់ការរំលូតកូន (ម៉ោងនិងការសារភាពនៅម៉ោង 23.30 - 00.00) ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃពិធីបុណ្យនៅក្នុងព្រះវិហារនៃការអង្វរនៅ Yasenevo (មហាវិថី Litovsky, 7a) អ្នកដែលប្រាថ្នានឹងអាចធ្វើដំណើរជុំវិញទីក្រុងម៉ូស្គូដោយការអធិស្ឋានដោយឡានក្រុង។ ការធ្វើដំណើរដោយឥតគិតថ្លៃនឹងមានរយៈពេលប្រហែលប្រាំបួនម៉ោង ហើយនឹងឆ្លងកាត់រង្វង់ដឹកជញ្ជូនទីប្រាំ ឬផ្លូវបេតុង។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ អ្នកជឿនឹងអាន akathists និងអធិស្ឋានក្នុងលក្ខណៈខាងលោកិយ។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានផ្តល់ជូនអាហារដោយឥតគិតថ្លៃនៅដើមដំបូងនៃការធ្វើដំណើរ និងអាហារពេលមកដល់សណ្ឋាគារ Salyut ។ ការអធិស្ឋាននៃអ្នកជឿ Muscovites គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋធានីដែលការសម្រេចចិត្តជោគវាសនាសម្រាប់ប្រទេសត្រូវបានធ្វើឡើង។ ក្នុងការធ្វើដំណើរ អ្នកត្រូវទទួលពរជ័យពីអ្នកសារភាព។ សម្រាប់​សំណួរ​អំពី​ការ​ចូលរួម សូម​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​កាន់ +79685032368។ ពិធីបុណ្យទើបតែចាប់ផ្តើម។ ចូលរៀនដោយឥតគិតថ្លៃ! យើងកំពុងរង់ចាំអ្នក, មិត្តភក្តិ!

Irina Akhundovaសមាជិកនៃសហភាពអ្នកកាសែតនៃទីក្រុងម៉ូស្គូ