គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃរបៀបចែកចាយកិច្ចការផ្ទះដោយសមហេតុផលរវាងអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នក មានចែងនៅក្នុងជំពូក "របៀបណែនាំប្តីរបស់អ្នកឱ្យធ្វើកិច្ចការផ្ទះ" . ប្រសិនបើអ្នកប្រើគន្លឹះទាំងនេះ ការងាររបស់អ្នកនឹងកាន់តែតិច។ ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីធ្វើការ អ្នកមានពេលយ៉ាងតិច 4 ម៉ោង (ប្រសិនបើអ្នកមកដល់ម៉ោង 7 យប់)។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអាចធ្វើបានច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកអាចបង្រៀនប្តីរបស់អ្នកឱ្យទិញគ្រឿងទេសនោះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ចំណាយពេលលើរឿងនេះទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើការទិញជាមូលដ្ឋាននៅចុងសប្តាហ៍ (បំណងប្រាថ្នារបស់ប្តីដែលចង់កុហកនៅមុខទូរទស្សន៍រយៈពេលពីរថ្ងៃមិនត្រូវបានគេយកមកពិចារណា) ហើយនៅថ្ងៃធ្វើការមានតែផលិតផលទឹកដោះគោ នំបុ័ង ឬរបស់ដែលបានបញ្ចប់។
កុំចំណាយពេលច្រើនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច កុំចាប់ផ្តើមចានដែលចំណាយពេលយូរដើម្បីចម្អិន ហើយឈរជុំវិញដើម្បីកូរ ឬបង្វិល។ រយៈពេលចម្អិនអាហារអប្បបរមា!
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឧបសគ្គផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុទេ សូមទិញមីក្រូវ៉េវ ដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ការចម្អិនអាហាររបស់អ្នក និងប្រើប្រាស់អាហារងាយស្រួល។ ឥឡូវនេះពួកវាមាននៅក្នុងទីក្រុងទាំងអស់ លើសពីនេះពួកវាត្រូវបានផលិតក្នុងស្រុក ដោយគ្មានសារធាតុរក្សាទុក និងតែងតែស្រស់ (គ្រាន់តែក្នុងករណីសូមមើលកាលបរិច្ឆេទនៅលើកញ្ចប់)។ ស្ត្រីខ្លះប្រឆាំងនឹងអាហារងាយស្រួល។ ដោយឥតប្រយោជន៍។ ការចំណាយពេលមួយម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងការរៀបចំអាហារពេលល្ងាចមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកនឿយហត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចំណាយពេលពីកូនៗ និងស្វាមីរបស់អ្នកផងដែរ - អ្នកអាចចំណាយពេលនេះទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេដោយដាក់ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ ហើយម្ហូបចំហៀងនៅក្នុងវាគឺកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចំអិន - ចាក់ធញ្ញជាតិជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រនៃមួយទៅពីរ, អំបិលនិងបើកកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ 15-20 នាទីហើយក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីចំអិនសាច់។
បច្ចេកវិជ្ជាទំនើបបានធ្វើឱ្យការងាររបស់ស្ត្រីកាន់តែងាយស្រួល ដែលបុរសមានពេលទំនេរច្រើន។ (Vladislav Grzeszczyk)
ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះទំនើបទាំងអស់បន្ទាប់ពីអានដំបូន្មាននេះនឹងញញឹម: ពួកគេនិយាយថានេះគឺជាបឋមឥឡូវនេះមនុស្សស៊ីវិលទាំងអស់ប្រើសមិទ្ធិផលនៃអរិយធម៌ទាំងអស់។ អាឡា ស្ត្រី អ្នកគិតខុសហើយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំសរសេរនៅក្នុងសៀវភៅនេះគឺផ្អែកលើបទពិសោធន៍នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកជំងឺរាប់ពាន់នាក់របស់ខ្ញុំ ហើយពួកគេភាគច្រើនរស់នៅក្នុងទីក្រុងមូស្គូ វាហាក់ដូចជាអូស៊ីសនៃអរិយធម៌ ហើយពួកគេមានឱកាសសម្ភារៈដើម្បីទិញផ្ទះ គ្រឿងប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែរស់នៅតាមរបៀបចាស់ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងធ្វើឡើងដោយដៃ ចំណាយពេលវេលា និងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។
វាគ្រាន់តែថាស្ត្រីមួយចំនួនមិនដឹងពីរបៀបរៀបចំកិច្ចការផ្ទះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ពេលខ្លះពួកគេ "ស្វែងរក" ការងារដោយខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ដូចជាទុក្ករបុគ្គល។ ដោយវិធីនេះ ការត្រេកអរក្នុងការឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដូចជា "ជនរងគ្រោះ" គឺជាលក្ខណៈនៃ masochism ។
ខ្ញុំមានការងារជាច្រើននៅជុំវិញផ្ទះ ដែលប្រសិនបើមានរឿងអាក្រក់កើតឡើងចំពោះខ្ញុំនៅថ្ងៃស្អែក ខ្ញុំនឹងមិនអាចខឹងបានទេរហូតដល់ពីរសប្តាហ៍ក្រោយ។
ស្ត្រីខ្លួនឯងបង្កើតភាពលំបាកសម្រាប់ខ្លួនឯង ដើម្បីយកឈ្នះលើពួកគេនៅពេលក្រោយ។
ជួនកាលស្ត្រីហត់នឿយដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ (ឥឡូវនេះពួកគេបានចាប់ផ្តើមហៅរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃរបស់នាង) ចូលមកហើយវាប្រែថាបន្ទាប់ពីធ្វើការនាងវិលនៅផ្ទះដូចជាកំប្រុកនៅក្នុងកង់។ ល្អបំផុតនាងមានម៉ាស៊ីនបោកគក់។ នៅពេលខ្ញុំសួរនាងថា ហេតុអ្វីមិនយកមីក្រូវ៉េវ (ធនធានសម្ភារៈរបស់គ្រួសារនាងអនុញ្ញាត) ព្រោះវាបង្កើនល្បឿនដំណើរការចម្អិនអាហារច្រើន នាងបានគ្រវីស្មារបស់នាងថា "ពួកគេនិយាយថា កាំរស្មីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លះមកពីមីក្រូវ៉េវនេះ ... "។ . ខ្ញុំនិយាយថា "ទាំងខ្ញុំ និងមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបានប្រើវាអស់រយៈពេលដប់ឆ្នាំមកហើយ ហើយរហូតមកដល់ពេលនេះមិនបានរកឃើញផលប៉ះពាល់ណាមួយឡើយ លើសពីនេះ ករណីនេះត្រូវបានការពារដោយភាពជឿជាក់"។ “មិនអីទេ ខ្ញុំនឹងព្យាយាម” អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំយល់ព្រមដោយមិនមានការសាទរច្រើន។
ឬវាប្រែថាស្ត្រីវ័យចំណាស់រក្សាទុកសាច់មួយចំនួនធំនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកកបន្ទាប់មកវាត្រូវបានកកក្នុងរយៈពេលយូរដោយខ្លួនឯងហើយគ្រប់ពេលស្ត្រីកំពុងវិលនៅក្នុងផ្ទះបាយ - នឹងតែងតែមានការងារនៅទីនោះ។ . ហើយវាប្រែថានាងត្រូវការពេលយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ម៉ោងដើម្បីរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច។ «ហេតុអីក៏ឯងធ្វើអញ្ចឹង? ខ្ញុំសួរ។ “ឥឡូវនេះមានហាងនៅគ្រប់ជ្រុងដែលសាច់ក្លែមលក់ជាកញ្ចប់ គ្រប់យ៉ាងត្រូវបានកាត់អស់ហើយ សល់គឺវាយវាចោលហើយបោះចូលក្នុងខ្ទះ។ ងក់ក្បាលមួយទៀត៖ “មិនអីទេ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាងាយស្រួលជាងនេះ…”
ឬវាប្រែថាស្ត្រីនៅតែប្រើម៉ាស៊ីនកិនសាច់ធម្មតាទោះបីជានាងមានអគ្គិសនីក៏ដោយ។ ហេតុអ្វី? “ម៉ាស៊ីនកិនសាច់អគ្គិសនីរបស់ខ្ញុំស្ទះគ្រប់ពេល។ ខណៈពេលដែលអ្នកយកវាដាច់ពីគ្នា សម្អាតវា បន្ទាប់មកប្រមូលផ្តុំវា ហើយបន្តបន្ទាប់ទៀត វាត្រូវការពេលច្រើនជាង ហើយខ្ញុំខឹងនៅពេលដែលវាស្ទះគ្រប់ពេល។ វាងាយស្រួលជាងនៅលើមេកានិច។ “ទេ” ខ្ញុំជំទាស់។ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវកាត់សាច់ឱ្យតូចជាងមុន ហើយបន្ទាប់មកវានឹងមិនខ្យល់នៅលើវីស។ ហើយមានម៉ាស៊ីនកិនសាច់អគ្គិសនីដែលកិនអ្វីក៏ដោយមិនស្ទះ។ កុំទិញម៉ូដែលដែលបានផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ប៉ុន្តែត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកដែលមានចំណេះដឹង។ “បាទ ខ្ញុំធ្លាប់ប្រើមេកានិច... - អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំនិយាយ។ - វាមិនពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ប៉ុន្តែតើពិបាកប៉ុណ្ណាដែរ បើនាងកើតជំងឺសរសៃប្រសាទ ព្រោះរាល់ថ្ងៃនាងចូលគេងមិនលឿនជាងមួយ ឬពីរព្រឹក ហើយគេងមិនគ្រប់គ្រាន់រ៉ាំរ៉ៃ! នៅថ្ងៃធ្វើការ នាងបោកអ៊ុតតូចដោយដៃ (ហេតុអ្វី?!!!) ព្រោះមិនមានបោកអ៊ុតគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដាក់ម៉ាស៊ីនបោកគក់។ ហេតុអ្វីមិនប្រមូលបោកគក់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ ជាជាងបោកគក់រាល់ថ្ងៃ?! ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនចង់ទិញម៉ាស៊ីនលាងចាន? វាងាយស្រួលណាស់ - បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចដាក់ចានទាំងអស់នៅក្នុងវាហើយអ្នកទំនេរ។ «បាទ ដោយសារតែរឿងនេះ ប្រឡាយមិត្តខ្ញុំស្ទះ អ្នកជិតខាងត្រូវជន់លិចពីខាងក្រោម...»។ល។
នេះគឺជាប្រភេទនៃ "កម្មវិធីអប់រំ" ដែលខ្ញុំជួនកាលត្រូវដោះស្រាយ ទោះបីជាអ្នកជំងឺមករកខ្ញុំដោយរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ពួកគេជាច្រើនមានការអប់រំខ្ពស់ ហើយបានរស់នៅក្នុងទីក្រុងម៉ូស្គូពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ តើយើងអាចនិយាយយ៉ាងណាចំពោះស្ត្រីផ្សេងទៀតដែលជឿថាពួកគេគ្មានលទ្ធភាពធ្វើបច្ចេកទេសនេះ?! នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំ "ទំពារ" របស់របរតូចៗទាំងអស់នេះ ដែលមើលទៅហាក់បីដូចជាជារបស់បឋមសម្រាប់ស្ត្រីដែលទម្លាប់ប្រើប្រាស់គ្រឿងប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ។
ស្ត្រីជាច្រើនដឹងពីរឿងនេះ។ ពួកគេក៏ដឹងដែរថា គ្រឿងប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះជួយសម្រួលការងារ និងកាត់បន្ថយពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចការផ្ទះបានយ៉ាងច្រើន ហើយពួកគេមានលុយទិញយ៉ាងហោចណាស់ផ្ទះបាយមួយចំនួន ហើយនៅពេលសួរថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិនប្រើវាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ពួកគេគ្រវីក្បាលថា៖ “បាទ ម៉េចក៏ដៃមិនដល់…”
ហេតុអ្វីត្រូវបារម្មណ៍ជាមួយម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ព្រោះសាច់ក្រកស្រស់ មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អជាងសាច់ក្រកទៅទៀត?! ហើយវាត្រូវការពេលវេលាតិចជាងច្រើន។ "ប្តីស្រឡាញ់សាច់ ... " - ស្ត្រីផ្តល់ "ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា" ។ នេះគឺជាការពិបាកដូចដែលតួកុនសំណព្វរបស់អ្នករាល់គ្នាបាននិយាយ។ វាគ្រាន់តែថាប្រពន្ធរបស់គាត់បានបង្រៀនគាត់ឱ្យ cutlets ។ ហើយគាត់ប្រហែលជាមិនដែលភ្លក់សាច់ជាមួយឈាមទេ។ មនុស្សជាច្រើននៅតែរស់នៅតាមគំរូនៃសម័យសូវៀត ទោះបីជាឥឡូវនេះពួកគេមានឱកាសរស់នៅខុសគ្នាក៏ដោយ។ ពីមុនយើងប្រើតែសាច់ក្លាសេដាក់ក្នុងថ្ម ហើយអ្នកមិនអាចចម្អិនសាច់ពីវាបានទេ។ លើសពីនេះទៀត cutlets គឺ "សន្សំសំចៃជាង" - អ្នកលាយនំប៉័ងហើយអ្នកទទួលបានផលិតផលច្រើនជាងពេលចម្អិនសាច់សុទ្ធ។ មនុស្សជាច្រើននិយាយថា "វាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការកិនបន្លែជាជាងរញ៉េរញ៉ៃជុំវិញការផ្លាស់ប្តូរឯកសារភ្ជាប់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់អគ្គិសនី" ។
ដូច្នេះហើយវាមាននៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ "វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំ" "ខ្ញុំស៊ាំនឹងវា" "វាមិនពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំទេ" - ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ស្ត្រីអស់កម្លាំង អស់កម្លាំង គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយនេះគឺជាលទ្ធផល - ខ្ញុំត្រូវងាកទៅរកគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។
ជនបរទេសបើប្ដីប្រពន្ធធ្វើការ ជាទូទៅចំណាយពេលតិចបំផុតក្នុងការរៀបចំអាហារ។ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចនិយាយថាពួកគេមិនចូលចិត្តអាហារឆ្ងាញ់ក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែពួកគេជាមនុស្សសមហេតុផល ហើយជនរួមជាតិរបស់យើងភាគច្រើនគឺមិនមានការរៀបចំទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ជនបរទេសជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលដោយស្ងៀមស្ងាត់ថាតើស្ត្រីរបស់យើងចំណាយប្រាក់ប៉ុន្មានលើកម្លាំងពលកម្មដោយដៃ ឧទាហរណ៍ លើការរៀបចំសាឡាត់ vinaigrette ។ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានពួកគេឬទិញដែលត្រៀមរួចជាស្រេច - ឥឡូវនេះពួកគេត្រូវបានលក់នៅគ្រប់ទីក្រុងទាំងអស់។
ស្ត្រីជាច្រើនខ្លួនឯងកំពុងស្វែងរក "ឈឺក្បាល" ដោយធ្វើនំគ្រប់ប្រភេទ នំប៉ាវ នំប៉ាវ និងមុខម្ហូបផ្សេងទៀតដែលពឹងផ្អែកលើកម្លាំងពលកម្ម ហើយបន្ទាប់មកត្អូញត្អែរថាការចម្អិនអាហារត្រូវការពេលវេលាច្រើន។ តាមក្បួនទាំងនេះគឺជាស្ត្រីដែលខ្លួនឯងចូលចិត្តញ៉ាំខ្លាំងណាស់ទោះបីជាពួកគេនិយាយថាកូន ៗ ឬស្វាមីរបស់ពួកគេចូលចិត្តចានទាំងនេះក៏ដោយ។
Gluttony អរគុណព្រះជាម្ចាស់ មិនមែនជាការសម្ងាត់ទេ។ (Orson Welles)
អ្នកអាចលះបង់ថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ។ ហើយសូម្បីតែនៅពេលនោះវាពិបាកណែនាំណាស់ - សម្រាប់ចុងសប្តាហ៍អ្នកត្រូវបោកខោអាវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់ខ្ញុំដើម្បីប្រើសេវាកម្មបោកគក់) និងសម្អាត។ បាទ ខ្ញុំក៏ត្រូវសម្រាក និងនៅជាមួយកូន និយាយជាមួយប្តីខ្ញុំ។
ខ្ញុំធានាចំពោះអ្នកថា សម្រាប់ microclimate គ្រួសារធម្មតា ការទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ជាងសមិទ្ធិផលធ្វើម្ហូបរបស់អ្នក ឬផ្ទះល្វែងស្អាតឥតខ្ចោះ។
ខ្ញុំតែងតែនិយាយថាផ្លូវទៅកាន់បេះដូងរបស់បុរសគឺដោយគ្មានន័យតាមរយៈក្រពះរបស់គាត់ (នេះគ្រាន់តែជារឿងកំប្លែងរបស់នរណាម្នាក់ដែលមនុស្សជាច្រើនបានយកតាមព្យញ្ជនៈ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលសៀវភៅដែលសន្យាសុភមង្គលដល់ប្តីប្រពន្ធក្នុងចំណងជើងគឺជារូបមន្តពាក់កណ្តាល) ប៉ុន្តែ តាមរយៈការស្តាប់ តាមរយៈការទំនាក់ទំនង។
បញ្ហាទាំងមូលគឺថាអាកប្បកិរិយាចំពោះអាហារក្នុងចំណោមជនរួមជាតិរបស់យើងជាពិសេសក្នុងចំណោមស្ត្រីត្រូវបានគេវាយតម្លៃលើសលប់ (ដែលបកប្រែពីភាសាវិកលចរិកមានន័យថាសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យដែលមិនសមនឹងទទួលបានគឺភ្ជាប់ទៅនឹងអាហារ) ។ បងប្អូនជនរួមជាតិយើងចូលចិត្តញ៉ាំច្រើន ហើយមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់។ ជាការពិតណាស់ អាហារគឺជាសេចក្តីរីករាយមួយរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសេចក្តីអំណរដ៏សំខាន់ នោះសូមអភ័យទោស តើយើងជានរណាបន្ទាប់ពីនោះ? បុរសនៅតែជាមនុស្សសមហេតុផល។
នៅពីក្រោយកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងបានធ្លាក់ចុះទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ ប្ដីប្រពន្ធខ្លះនិយាយថា៖ «យើងគ្មានពេលនិយាយទេ។ ជាការពិតណាស់ វានឹងមិនមានពេលទេ ប្រសិនបើអ្នកប្រែទៅជាទាសករនៃក្រពះ។ ហើយពីរបីឆ្នាំក្រោយមកវាប្រែថាប្តីប្រពន្ធ "មិនយល់ស្របលើតួអក្សរ" - នំប៉ាវមួយចំនួនធំបានញ៉ាំជាមួយគ្នា, alas, មិនជួយរកផ្លូវទៅកាន់បេះដូងរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
ការញ៉ាំច្រើនគឺអាក្រក់ ប៉ុន្តែតិចពេកគឺជាការធុញ។ (A. Karabichevsky)
ប្រសិនបើមូលនិធិអនុញ្ញាត ហើយប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំនោះ អ្នកអាចទៅកន្លែងណាមួយជាមួយគ្រួសារទាំងមូលនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ (ផ្អែកលើសមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក) ហើយញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ។ ឥឡូវនេះមានកន្លែងផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានលឿន ហ៊ាន និងថោកសមរម្យ។ អ្នកអាចយករបស់មួយទៅជាមួយ ហើយកក់ក្ដៅនៅផ្ទះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ដូច្នេះអ្នកនឹងសម្លាប់សត្វស្លាបពីរក្បាលដោយថ្មមួយ: កម្ចាត់តម្រូវការក្នុងការចំអិនអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចនៅថ្ងៃសម្រាកហើយទុកឱ្យកុមារមានភាពសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងការដើរជាមួយគ្នា។
របបអាហារមានតុល្យភាពក្នុងតំណាងរបស់កុមារ៖ ហាំប៊ឺហ្គឺនៅដៃស្តាំ និងហាំប៊ឺហ្គឺនៅខាងឆ្វេង។
នៅថ្ងៃធ្វើការ បោះបង់ការបោកគក់ និងសម្អាត ដោយពន្យារពេលគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍។ ហើយនៅចុងសប្តាហ៍ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយប្តីរបស់អ្នក។
ការបោកគក់កម្រាលឥដ្ឋគឺជាសកម្មភាពដ៏អាក្រក់មួយ ហើយជាពិសេសនៅពេលដែលខ្នងខាងក្រោមឈឺ វាពិបាកក្នុងការពត់ខ្លួន ឬ "វារលើទាំងបួន"។ បញ្ហានេះក៏អាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរ។ ឥឡូវនេះឧបករណ៍ដ៏សាមញ្ញ និងថោកបំផុតមួយកំពុងត្រូវបានលក់ចេញពីធុងប្លាស្ទីកស្រាល (ទំហំប៉ុនធុងទឹក) ដែលក្នុងនោះមានកន្លែងសម្រាកពិសេសមួយដែលមានរន្ធនៅលើកំពូល និងដំបងវែងមួយដែលមានក្រណាត់រុំនៅខាងចុង។ អ្នកក៏មិនត្រូវសើមដៃដែរ ហើយអ្នកក៏មិនបាច់ពត់ខ្លួនដែរ។ យើងប្រមូលទឹកដាក់ក្នុងធុងមួយ (អ្នកមិនចាំបាច់យកវាទៅជាមួយទេ បើអ្នកមិនអាចលើកទម្ងន់ ហើយទុកវាក្នុងបង្គន់ ឬបន្ទប់ទឹក) យកចុងឈើមកជ្រលក់នឹងក្រណាត់ក្នុងទឹកធ្វើជាច្រើនដង។ ចលនារង្វិលក្នុងកន្លែងសម្រាកដើម្បីជូតក្រណាត់ចេញ ហើយជូតកម្រាលឥដ្ឋយ៉ាងរហ័ស។ អ្នកថែមទាំងអាចទៅដល់កន្លែងដែលពិបាកទៅដល់ (ឧទាហរណ៍ នៅខាងក្រោយទូទឹកកក ក្រោមសាឡុងផ្ទះបាយ) ដែលជាកន្លែងដែលវាពិបាកក្នុងការទៅដល់ដោយដៃដោយកន្សែង។ នីតិវិធីទាំងមូលនៃការ mopping នឹងចំណាយពេលពីប្រាំទៅដប់នាទីនៅលើកម្លាំង, អាស្រ័យលើតំបន់នៃជាន់នេះ។
សម្រាប់ការងារធ្ងន់ (ឧទាហរណ៍ ការលាងបង្អួច ការសម្អាតទូទៅ ការសម្អាតបន្ទប់ទឹក) សូមអញ្ជើញជំនួយការ ប្រសិនបើស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់គ្រួសារអនុញ្ញាត។ ប្រាកដណាស់ ក្នុងចំណោមអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក អ្នកអាចរកឃើញស្ត្រីម្នាក់ដែលមិនខ្វល់នឹងការរកប្រាក់តិចតួច។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នាងច្បាស់ អ្នកអាចទុកសោរទៅផ្ទះល្វែង ហើយនាងនឹងសម្អាតផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ។ ហេតុអ្វីខ្ញុំណែនាំការពិតទូទៅទាំងនេះ? បាទ ដោយសារតែស្ត្រីដែលមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ចូលចិត្តចូលរួមក្នុង domomasochism ខ្លួនឯង។ ដើម្បីអ្វី? នេះជួនកាលពិបាកយល់។ ហើយបន្ទាប់មកដោយបាត់បង់សុខភាព ស្ត្រីម្នាក់បានចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើនទៅលើវេជ្ជបណ្ឌិត និងថ្នាំពេទ្យ។
ខ្ញុំបានធ្វើការនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រពាណិជ្ជកម្ម ដែលគ្រូពេទ្យទាំងអស់សុទ្ធតែជាអ្នកជំនាញថ្នាក់ខ្ពស់ យ៉ាងហោចណាស់បណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយ។ ការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសបែបនេះមិនថោកទេ។ ជំនួសឱ្យការចំណាយប្រាក់នេះលើវេជ្ជបណ្ឌិត ស្ត្រីអាចស្វែងរកគូស្វាមីភរិយាកាន់តែងាយស្រួល។ ខ្ញុំធានាថាវាថោកជាងការព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតថ្លៃៗ (ហើយគ្រូពេទ្យថោកក៏មិនល្អដែរ)។ ដូច្នេះ សូមស្តាប់ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំ មុនពេលវាយឺតពេល។ ប្រហែលជាការងាររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងថយចុះ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការរស់នៅ។
ប្រសិនបើថ្មីៗនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថា អ្នកឆាប់ខឹង ទឹកភ្នែក ប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះរឿងដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ពីមុន ចាប់ផ្តើមងងុយគេង មានអារម្មណ៍ងងុយគេង ខ្សោយ អស់កម្លាំង នេះមានន័យថា អ្នកមានការលេចចេញនូវជំងឺសរសៃប្រសាទ asthenic ( ឈ្មោះផ្សេងទៀត - neurasthenia, ភាពទន់ខ្សោយឆាប់ខឹង) ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវការកាន់តែច្រើន ដើម្បីសម្រួលរបៀបការងារ និងសម្រាក។ តើត្រូវរៀបចំយ៉ាងដូចម្តេច? ចម្លើយណែនាំខ្លួនវា៖ ការងារតិច និងសម្រាកច្រើន។ បើអាច ព្យាយាមកាត់បន្ថយបន្ទុកការងារ។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចនោះ យ៉ាងហោចណាស់ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការរក្សាផ្ទះ។
ដើម្បីឱ្យប្តីរបស់អ្នកធ្វើចាន ចូរចាប់ផ្តើមការសន្ទនាថាវាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។
ខ្ញុំបានឮអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តមួយចំនួនបាននិយាយថាជាមួយនឹងអាយុ, មនុស្សម្នាក់ត្រូវការការគេងតិចនិងតិច; ជាក់ស្តែងក្នុងរយៈពេល 30-40 ឆ្នាំវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគេង 7 ម៉ោង។ ដូច្នេះ ចូរឲ្យសុភាពបុរសអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រគេងឲ្យបានច្រើនតាមដែលខ្លួនគេណែនាំ (និយាយរួម បុរសអាចគេងតិចជាង បើទោះជាជាមធ្យម ការរួមភេទខ្លាំងចំណាយពេលច្រើនក្នុងដៃ Morpheus ជាងការរួមភេទខ្សោយក៏ដោយ)។ ហើយដើម្បីឱ្យស្ត្រីរក្សាបាននូវសុខភាព និងភាពទាក់ទាញ នាងត្រូវគេងយ៉ាងតិច ៩ ម៉ោង។ ចាំបាច់! ដូច្នេះត្រូវចាំថា: អ្នកត្រូវតែគេងយ៉ាងហោចណាស់ 9 ម៉ោង ហើយដុតវាទាំងអស់ដោយភ្លើង ហើយរឹតតែខ្លាំងជាងនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃ neurasthenia រួចហើយ។
ស្ត្រីខ្លះមិនចង់អញ្ជើញប្តីដោយខ្លាចប្តីស្តីបន្ទោសថា៖ «ឯងធ្វើគ្រប់បែបយ៉ាងមិនមែនស្រីទេ! កុំខ្ជះខ្ជាយលុយ!” យើងបានពិភាក្សាប្រធានបទនេះរួចហើយនៅក្នុងជំពូក "របៀបដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយលុយ" ។ ជាថ្មីម្តងទៀត ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីធ្វើការ និងមិនមែនជាស្ត្រីមេផ្ទះ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នកទេ! អ្នកអាចធ្វើវាបានលុះត្រាតែវាជាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើការងារផ្ទះជាបន្ទុកសម្រាប់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់ក្នុងការងារសំខាន់របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺ asthenic neurosis រួចហើយ នោះភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នករកប្រាក់ដើម្បីចំណាយលើជំនួយការក្នុងកិច្ចការផ្ទះ។ របៀបធ្វើវា - អ្នកបានរៀនរួចហើយ។ ហើយប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកជាមនុស្សខ្ជិលខាងរោគសាស្ត្រ (ហើយនេះគឺជាភស្តុតាងនៃភាពមិនធម្មតានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ - វិកលចរិតមិនស្ថិតស្ថេរ) នោះដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកគឺត្រូវបណ្តេញគាត់ចេញ។ កុំយកលេសថាប្ដីបែបនេះល្អជាងគ្មាន ហើយទុកឲ្យកូនមានឪពុក។ កូនៗរបស់អ្នកនឹងមិនអាចរៀនអ្វីល្អៗពីឪពុកដែលជាអ្នកកំដរនោះទេ ទំនងជាពួកគេនឹងធំឡើងជាមនុស្សខ្ជិលដូចគ្នា (ជំងឺផ្លូវចិត្តត្រូវបានទទួលមរតក លើសពីនេះរបៀបរស់នៅរបស់ឪពុកក៏ប៉ះពាល់ដល់កូនផងដែរ)។ គ្មានប្តីប្រសើរជាងប្តី - បុគ្គលិកលក្ខណៈមិនធម្មតា។ ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក ជាងសត្វដែលស្មោកគ្រោកនេះហៅថា "ស្វាមីគ្មានមនុស្សបើក"។
បោះបង់ទម្លាប់បោកខោអាវខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះនៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់មានចំណុចប្រមូលបោកគក់សម្រាប់គ្រប់រសជាតិ - អ្នកអាចបើកវាជាបន្ទាន់ (វាថ្លៃជាង) ឬបោកអ៊ុតធម្មតា។ ស្ត្រីជាច្រើន ទោះបីមានធនធានហិរញ្ញវត្ថុក៏ដោយ ក៏មិនប្រើប្រាស់សេវាបោកអ៊ុតដែរ។ ពួកគេនិយាយថា "ខ្ញុំមានម៉ាស៊ីនបោកគក់ដ៏ល្អ" ។ - ក្រណាត់ទេសឯកផ្តល់ឱ្យចេញពាក់កណ្តាលស្ងួត។ ហើយព្យួរវា ដែកវាមិនដំណើរការទេឬ? ក្នុងគ្រួសារដែលមានគ្នាបួននាក់ នោះជាភួយបួន ភួយបួន ស្រោមខ្នើយបួន និងកន្សែងមួយបាច់។ ហើយតើវាល្អយ៉ាងណាដែរ នៅពេលដែលបន្ទប់ទឹក និងផ្ទះបាយត្រូវបានព្យួរជាមួយនឹងក្រណាត់ទេសឯក ហើយគ្រួសារទាំងមូលដកដង្ហើមនៅក្នុងផ្សែងសើម?! ស្ត្រីខ្លះមិនប្រើបោកគក់ដោយការខ្ពើមរអើមឡើយ៖ «នៅទីនោះ បោកគក់ទាំងអស់ត្រូវបោះចោលក្នុងឡចំហាយមួយ។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់ឆ្លងផុតពីក្រោមអ្នកជំងឺ... ខ្ញុំខ្ពើមដែលកន្សែងរបស់ខ្ញុំនឹងវិលក្នុងស្គរដដែលជាមួយនឹងក្រណាត់ទេសឯកអ្នកជំងឺរបេងខ្លះ។ ទេ ស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់ ឥឡូវនេះក្រណាត់ទេសឯករបស់អតិថិជនម្នាក់ៗត្រូវបានបោកគក់ដោយឡែកពីគ្នា (ប្រសិនបើអ្នកប្រគល់កន្សែងមិនមែនពីរទេ ប៉ុន្តែជាឈុតធម្មតា) - បោកគក់ក៏មិនចង់រញ៉េរញ៉ៃដែរ បន្ទាប់មកយកក្រណាត់ទេសឯកតាមសញ្ញាសម្គាល់។ អ្នកក៏អាចយកសម្លៀកបំពាក់ជាច្រើនទៅបោកគក់ផងដែរ - ឥឡូវនេះមានកន្លែងបោកគក់ដែលសម្លៀកបំពាក់នឹងមិនរហែក ឬខូចទ្រង់ទ្រាយឡើយ។
ខ្ញុំមានឆន្ទៈដ៏អស្ចារ្យ៖ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ! (Khenrik Jagodzinsky)
ស្ត្រីខ្លះនិយាយថា "ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចបោកខោអាវពេញមួយសប្តាហ៍បានទេ កូនៗរបស់ពួកគេកខ្វក់រាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំត្រូវបោករាល់ថ្ងៃ"។ នេះមានន័យថា ស្ត្រីនោះបរាជ័យក្នុងការបង្រៀនកូនឲ្យចេះស្អាត។ នេះគួរតែត្រូវបានបង្រៀនដល់ពួកគេតាំងពីតូច។
ពេលខ្លះខ្ញុំឃើញថាក្មេងអាយុខុសគ្នាពី៣-៤ឆ្នាំដល់១០-១២ឆ្នាំដើរកាត់ភក់ទាំងខោនិងអាវ រមៀលលើដីគប់ដី ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ នៅគ្នាទៅវិញទៅមក។ ជាការពិតណាស់នៅពេលដែល "ជ្រូក" បែបនេះមកផ្ទះទាំងសើមនិងកខ្វក់ម្តាយរបស់គាត់ត្រូវបោកគក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែមានកូននិងម្តាយផ្សេងទៀត។
នៅពេលកុមារមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយខ្លួនគាត់ គាត់ចូលចិត្តសកម្មភាពដើម ឬសកម្មភាពរាងកាយដែលគ្មានន័យ។ "ប៉ុន្តែកុមារគឺជាកុមារ" អ្នកអានខ្លះនឹងជំទាស់នឹងខ្ញុំ។ "ពួកគេត្រូវផ្លាស់ទី។" ត្រូវហើយ។ ពួកគេគួរតែផ្លាស់ទី លេង មកជាមួយអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយមិនត្រូវដើរលើដី ក្នុងភក់ វាយតប់ និងបោះចោលនូវភាពកខ្វក់ ឬវត្ថុដាក់គ្នាទៅវិញទៅមក។
ប្រសិនបើកុមារមិនដឹងពីរបៀបលេងហ្គេមធម្មតារបស់កុមារជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ទំនងជាមិនយូរមិនឆាប់ គាត់នឹងត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។ នេះអាចជាលទ្ធផលនៃរោគផ្លូវចិត្តជាក់លាក់មួយ ឬវាអាចជាលទ្ធផលនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់មិនត្រឹមត្រូវ ឬជាការខ្វះខាតរបស់វា។
គួរកត់សម្គាល់ថា ស្ត្រីដែលមានសតិបញ្ញា និងសង្គមទាប ភាគច្រើនតែងតែត្អូញត្អែរថា ក្មេងៗកំពុងវាយតប់ឥតឈប់ឈរ ប្រឡាក់ខោអាវ និងហែកសម្លៀកបំពាក់។ ហើយកូន ៗ របស់ពួកគេធំឡើងដូចជាបុព្វកាល មិនអាចស្វែងរកមុខរបរដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនគេ មិនអាចទំនាក់ទំនងជាធម្មតាជាមួយមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។
ពីរនាក់បងប្អូនអាយុ៩ឆ្នាំ និង១០ឆ្នាំ រស់នៅផ្ទះ៣ខ្នង ពីយើងជាមួយកូនៗ អត់ចង់លេង បងប្អូនអត់ចេះនិយាយធម្មតា ហើយស្រែកជេរ ជេរប្រមាថគ្នា និងបក្សពួក។ ប្រើពាក្យប្រមាថ វាយតប់ គ្រវីដំបងដាក់អ្នកដទៃ។ បងប្អូនប្រុសម្នាក់បានវាយក្មេងស្រីម្នាក់ចំក្បាល ហើយនាងរងរបួស ហើយក្មេងស្ទាវអាយុ១០ឆ្នាំដូចគ្នា ស្ទើរតែដាច់ភ្នែកក្មេងប្រុសអាយុ៨ឆ្នាំម្នាក់។
ម្ដាយរបស់ក្មេងដទៃបានងាកទៅរកម្ដាយរបស់បងប្អូនខាងប្រុសម្ដងហើយម្ដងទៀត ដើម្បីឱ្យនាងបំភ្លឺពួកគេ។ ប៉ុន្តែនាងខ្លួនឯងគឺដូចគ្នា - នាងតែងតែឈ្លោះជាមួយប្តីរបស់នាងដោយហេតុផលខ្លះចូលចិត្តធ្វើវាដោយបើកបង្អួចហើយទីធ្លាទាំងមូលបានឮពាក្យអាសអាភាសនិងការប្រមាថរបស់ពួកគេ។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលកូនប្រុសរបស់ពួកគេបានទទួលយកអាកប្បកិរិយាដូចគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ម្តាយរបស់ពួកគេជួបការត្អូញត្អែររបស់ម្តាយផ្សេងទៀតអំពីកូនប្រុសរបស់នាងដោយអរិភាព: យកដៃរបស់នាងនៅលើត្រគាករបស់នាងនាងចាក់បំពង់នៃការប្រមាថលើពួកគេ។
មិននឹកស្មានថានាងត្រូវបោកខោអាវរបស់ក្មេងជំទង់របស់នាងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នាងមិនដំណើរការទេ ហើយទីធ្លាទាំងមូលត្រូវបានព្យួរជាមួយនឹងក្រណាត់ទេសឯករបស់នាង។ ជាការពិតណាស់នេះមិនតុបតែងទីធ្លាទេក្រៅពីនេះវារំខានដល់អ្នកជិតខាងផ្សេងទៀតហើយលេងក្មេងៗក្មេងៗវាយវាដោយបាល់បន្ទាប់មកក្បាលរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេរត់។ ម្តាយមើលពីយ៉ររបស់នាងយ៉ាងប្រយ័ត្នប្រយែង ហើយស្ទុះទៅស្បថនឹងពួកគេ។
នៅពេលដែលបងប្អូនប្រុសពៅបំផុតបានរត់ចេញពីផ្ទះ គាត់ត្រូវបានគេរកឃើញដោយប៉ូលីសនៅក្នុងទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត ហើយត្រូវបានបញ្ជូនទៅមណ្ឌលឃុំឃាំងពិសេសសម្រាប់កុមារអនាថា - ក្មេងប្រុសនោះមិនបានផ្តល់អាសយដ្ឋានរបស់គាត់ទេ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅក្នុងមន្ទីរឃុំឃាំង គាត់ត្រូវបានសម្គាល់ដោយអាកប្បកិរិយាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ឈ្លានពាន ហើយគាត់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិក។ នៅទីបំផុត គាត់បាននិយាយថា គាត់រស់នៅកន្លែងណា គាត់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិកទីក្រុងម៉ូស្គូ ហើយឪពុកម្តាយរបស់គាត់ត្រូវបានគេរកឃើញ។ ពេលនេះគាត់មានអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់ជាង ប៉ុន្តែបងប្រុសនៅតែដដែល។ ភាគច្រើនទំនងជាគាត់នឹងត្រូវសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិក។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត។
ដើម្បីកុំឱ្យបោកគក់រាល់ថ្ងៃ ចូរបង្រៀនកូនរបស់អ្នកកុំឱ្យប្រឡាក់ខោអាវ។ ហើយបើវាប្រឡាក់ហើយ ទុកចោលនៅផ្ទះនៅថ្ងៃស្អែកកុំឱ្យវាដើរតាមផ្លូវ។ ជាច្រើនដងអ្នកនឹងដាក់ទណ្ឌកម្មតាមរបៀបនេះហើយកូនរបស់អ្នកនឹងយល់គ្រប់យ៉ាងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កូនមិនល្ងង់ដូចឪពុកម្តាយខ្លះគិតទេ។ ឪពុកម្តាយមិនដឹងពីរបៀបចិញ្ចឹមកូន។
កុមារមិនអាចមកលេងល្បែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯងបានទេ។ "លាក់និងស្វែងរក", "ចាប់ឡើង", "អ្នកលោត", "បុរាណ" និងផ្សេងទៀត - ហ្គេមមានលក្ខណៈដើមហើយឆាប់ធុញទ្រាន់ដោយកុមារ។ ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍ដោយបង្កើតហ្គេម និងសកម្មភាពសប្បាយៗសម្រាប់ពួកគេ។ ឥឡូវនេះសៀវភៅកំពុងត្រូវបានលក់ ដែលអ្នកនឹងរកឃើញគន្លឹះ - របៀបរៀបចំហ្គេមនៅផ្ទះ លេងជាមួយកុមារដោយខ្លួនឯង ឬអនុញ្ញាតឱ្យគាត់អញ្ជើញមិត្តភក្តិ។ ក៏មានល្បែងប្លែកៗជាច្រើននៅតាមផ្លូវផងដែរ។
កុមារនេះធ្វើសកម្មភាពរត់ម៉ូតូឌុបនៅតាមផ្លូវដោយអផ្សុកនៅផ្ទះ ឪពុកម្តាយមិនយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ រវល់ការងារផ្ទះ។ ម្តាយរវល់ពេក (ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេបានមកជាមួយសកម្មភាពដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួនគេ) ហើយកូនៗត្រូវបានទុកចោលក្នុងឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយរីករាយតាមដែលអាចធ្វើបាន។
ប្រសិនបើអ្នកនៅមានកូនតូចនៅឡើយ ចូរចងចាំថា ក្មេងៗដែលមិនចេះសប្បាយ ក្លាយជាក្មេងជំទង់ ដើរលេងគ្មានគោលដៅនៅតាមផ្លូវ ចាប់ផ្តើមផឹកស៊ី ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ស្វែងរក "ភាពរំភើប" នៃធម្មជាតិឧក្រិដ្ឋកម្ម។ ហើយនេះគឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់គ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬទៅកាន់កន្លែងនៃការដកហូតសេរីភាព។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារកូនរបស់អ្នកពីផលវិបាកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់តាំងពីតូច ហើយមិនត្រូវធ្វើម្ហូប និងសម្អាតផ្ទះល្វែងនោះទេ។
ដោយមានទំនុកចិត្តទាំងអស់ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា កុមារ និងក្មេងជំទង់ទាំងនោះ ដែលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេបានចំណាយពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចនោះ បានទៅរកគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។ អាគុយម៉ង់: "ស្លៀកពាក់ពេញ - shod គាត់មានអ្វីគ្រប់យ៉ាង" - នេះគឺជាយុត្តិកម្មដោយខ្លួនឯងហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកុមារ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនមានសំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យ និងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងថ្លៃៗ ប៉ុន្តែគ្រួសាររបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងដ៏កក់ក្តៅ ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តជាមួយកូនប្រុសរបស់អ្នក (កូនស្រី) នោះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់យំនៅក្នុងការិយាល័យពេទ្យវិកលចរិតទេ៖ "វេជ្ជបណ្ឌិត ជួយសង្គ្រោះកូនខ្ញុំ" - ខ្ញុំបានលឺពីម្តាយរាប់ពាន់នាក់ ដែលធ្លាប់ធ្វើអ្វីក្រៅពីកូនរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកយកគន្លឹះទាំងនេះខ្លះទៅបម្រើ នោះនៅពេលល្ងាចថ្ងៃធ្វើការ អ្នកនឹងទំនេរច្រើន ដែលអ្នកអាចចំណាយកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ . ពេលទំនេរកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងកាន់តែនឿយហត់ ហើយបើតាមនោះ អ្នកនឹងលែងមានប្តី និងកូនកាន់តែតិច។
សំខាន់បំផុត សូមចាំថា សូម្បីតែអាផាតមិនដែលបានសម្អាតឱ្យភ្លឺស្វាង និងអាហារពេលល្ងាចជារៀងរាល់ល្ងាច នឹងមិនធ្វើឱ្យស្វាមីរបស់អ្នកនៅជិតអ្នកឡើយ ប្រសិនបើគ្មានការលួងលោមផ្លូវចិត្ត។ សារៈសំខាន់ដែលបុរសចោទថាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអាហារ និងអនាម័យក្នុងផ្ទះគឺបំផ្លើសខ្លាំង។ បុរសត្រូវការការលួងលោម ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតធំជាងនេះ ការលួងលោមផ្លូវចិត្ត។
ហើយប្រសិនបើអ្នកអាចទុកពេលវេលាឱ្យបានច្រើនដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្វាមីរបស់អ្នកនោះ ខ្ញុំធានាថា គាត់នឹងមិនរត់គេចពីអ្នកទៅរកស្រីផ្សេងឡើយ។ ហើយជារឿយៗស្វាមីរត់ចេញពីប្រពន្ធស្អាតលើសពីនេះទៅទៀតចំពោះស្ត្រីដែលមិនបោសសម្អាតផ្ទះល្វែងដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាមប៉ុន្តែពួកគេដឹងពីអ្វីដែលបុរសត្រូវការ។
ប្រហែលជាសំណួរដ៏ឈឺចាប់បំផុតមួយរបស់ម្តាយវ័យក្មេងគឺកន្លែងដែលត្រូវរកពេលវេលាសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ តើអ្នកណានឹងពន្យល់ពីរបៀបចាត់ចែងកិច្ចការផ្ទះនៅពេលអ្នកមានកូនតូចៗ ហើយនៅពេលល្ងាចអ្វីៗទាំងអស់ធ្លាក់ចេញពីដៃរបស់អ្នក ហើយវាហាក់ដូចជាអ្នកជាម្តាយដ៏អាក្រក់បំផុតក្នុងពិភពលោក... ស្គាល់ទេ? បន្ទាប់មកអានបន្ត។
មុននឹងអានអត្ថបទ ចូរយកក្រដាសមួយសន្លឹកពីសៀវភៅកត់ត្រា ហើយសរសេរលើវានូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានបំផុតក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះ ដៃអ្នកមិនទាន់ទៅដល់ទេ។ សរសេរ និងដាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងកន្លែងស្ងាត់មួយនៅក្នុងផ្ទះបាយ នៅក្រោមពាងអង្ករ។ ដោយសារតែ…
ពេញមួយថ្ងៃអ្នកបង្វិលខ្លួន៖ “ពេលនេះខ្ញុំនឹងធ្វើអាហារពេលល្ងាច បន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត បន្ទាប់មកខ្ញុំក៏ចង់អានអំពីសាលារៀននៅក្នុងស្រុក ខ្ញុំនឹងទៅងូតទឹកប្រសិនបើខ្ញុំ សំណាងណាស់, i.e. ប្រសិនបើក្មេងៗនៅតែដេក ខ្ញុំនឹងប្រមូលរបស់ក្មេងលេងជាលើកទីមួយ ហើយនោះហើយជាវា! អូ ទេ អ្នកនៅតែត្រូវបោះបោកគក់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់ បង់ថ្លៃសាលាមត្តេយ្យ ហើយញែកស្រូវសាលីចេញពីចង្រ្កាន ពោលគឺយកថង់ប្លាស្ទិកចេញពីចានអាហាររបស់ឆ្មា។ ហើយម្តាយរបស់ខ្ញុំបានហៅអ្វីមួយរួចហើយ 2 ដង ... ” ខណៈពេលដែលលាងម្សៅកំពុងដេកលក់កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំបានស្រែកនៅក្នុងបន្ទប់ដេក - គាត់ចង់ឱ្យខ្ញុំដេកជាមួយគាត់ ... ខ្ញុំប្រហែលជាត្រូវបិទចង្ក្រានបើមិនដូច្នេះទេអ្វីៗនឹងឆេះ។ ចេញ។ តើវានឹងបញ្ចប់នៅពេលណា?.. ធ្វើយ៉ាងណា?
របៀបធ្វើកិច្ចការផ្ទះជូនម៉ាក់
ជ្រើសរើសចម្លើយ៖
- ក) មិនដែលនិងមិនដែល។
- ខ) យើងត្រូវព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាតាមរបៀបផ្សេង។
- គ) ទោះបីជាខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានពេញមួយថ្ងៃរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ ខ្ញុំនឹងនៅតែព្យាយាម។
ដូច្នេះ ចូរយើងទៅតាមលំដាប់។ មុននឹងព្យាយាមទទួលយកភាពធំធេង ខ្ញុំស្នើឱ្យសួរខ្លួនឯងឱ្យច្បាស់ថា
អ្នកណាប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំត្រូវធ្វើគ្រប់យ៉ាង?
ប្រហែលជាអ្នកមានគំរូឬរូបភាពខ្លះអំពីស្ត្រីពូកែចម្លងតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ? ឬតើស្វាមីរបស់អ្នកមានការរំពឹងទុកបែបនេះជាលទ្ធផលនៃរូបភាពដូចគ្នាដែលត្រូវបានចម្លងដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ? ដូច្នេះ ប្តីរបស់មិត្តស្រីខ្ញុំម្នាក់ដែលមកពីធ្វើការមកផ្ទះតែងខកចិត្តជារឿយៗ៖ គាត់ត្រូវបានប្រពន្ធជួបក្នុងឈុតខោជើងវែងហត់។ នាងបានចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃជាមួយទារកដែលស្រែកដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះរបស់នាង ហើយមិនបានដេកទាល់តែសោះ។ ថ្វីត្បិតតែផ្ទះល្វែងមានរបៀបរៀបរយ ប៉ុន្តែមិនសូវល្អដូចដែលគាត់ធ្លាប់ធ្វើ អាហារពេលល្ងាចគឺ ប៉ុន្តែដូចដែលពួកគេនិយាយដោយគ្មានព្រលឹង និងការស្រមើលស្រមៃថា “សាច់ជាភាសាបារាំង? ធុញណាស់! អញ្ចឹងហេតុអ្វីបានជាគាត់ត្រូវការអ្វីៗទាំងអស់នេះ? គាត់ស្រមៃខុសគ្នាទាំងស្រុង៖ គាត់ចុះពីលើសេះស បើកទ្វា ហើយប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាតចេញមកជួបគាត់ក្នុងសម្លៀកបំពាក់ដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ និងមានអង្កាញ់ៗធ្លាក់ពីលើស្មារបស់គាត់។ បាទ ហើយថែមទាំងស្លៀកពាក់យ៉ាងស្អាត ក្មេងៗសើចខ្លាំងៗរត់មករកគាត់ ដោយស្រែកថា “ហឺ! ប៉ានៅទីនេះ!” វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកមិនអាចនិយាយពីភាពស្អាតនៅក្នុងផ្ទះនិងតុដែលបានរៀបចំ។
ទេ កុំយល់ច្រឡំ៖ ខ្ញុំមិនមានន័យថា ប្តីគ្មានសិទ្ធិរំពឹងរឿងបែបនេះទេ ហើយថាអ្នកមិនគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាងរបស់អ្នកទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីអ្វី និងចំពោះអ្នកណាដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ជាក់។ ប្រហែលជាអ្នកខ្លួនឯងជាអ្នកល្អឥតខ្ចោះ ហើយក្នុងវ័យកុមារភាព អ្នកតែងតែធ្វើជាគំរូដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា?
តើខ្ញុំត្រូវបង់អ្វីសម្រាប់ការនេះ?
ការគោរពខ្លួនឯង អារម្មណ៍ និងសុខភាពរបស់អ្នកទទួលរងពីបញ្ហានេះ។ អ្នកក្លាយជាឆាប់ខឹង។ ចុះបើម្ចាស់ផ្ទះហត់នឿយ មិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង ខូចចិត្តដោយកាលៈទេសៈ? ត្រូវហើយ - អ្នករាល់គ្នាទទួលបានវា!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីគ្រប់យ៉ាង?
ដឹងថាការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាអំពើអនាចារ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការធ្វើច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវលះបង់អ្វីមួយដោយជៀសមិនរួច។ ហើយអ្នកសម្រេចចិត្តថានឹងត្រូវធ្វើអ្វី និងអ្វីដែលគួរបោះបង់។ យល់ស្របថាការបញ្ចប់ថ្ងៃជាមួយនឹងការយល់ដឹងថាអ្នកបានធ្វើរឿងសំខាន់បំផុត ទោះបីជាអ្នកមិនបានមើល "Fashionable Sentence" ក៏ដោយ វាពិតជារីករាយជាងការងងុយគេងដោយគំនិតថា "អូ ខ្ញុំមិនមាន ដល់ពេលធ្វើអ្វីម្ដងទៀត»។
យើងកំណត់អាទិភាព កាត់ចេញអ្វីៗដែលហួសហេតុ ហើយតោះទៅ! គ្រាន់តែ? ចូរនិយាយថាអ្នកត្រូវការចិញ្ចឹមកូនសុំលិខិតឆ្លងដែនធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតងូតទឹក។ អ្នកចាប់ផ្តើមថ្លឹងថ្លែង ហើយចម្លើយមិនបានមកដោយងាយនិងមិនច្បាស់នោះទេ...
ខ្ញុំធ្វើដូច្នេះ។ សរសេររាល់កិច្ចការដែលត្រូវធ្វើ។ ទីមួយ ដើម្បីកុំឱ្យភ្លេចពួកគេ ហើយទីពីរ ដោះលែងក្បាលរបស់អ្នក (វានឹងបង្កើតភាពងាយស្រួលមួយ ប្រសិនបើមិនមែនជាការគិតនោះ ប្រាកដណាស់)។
គិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក អ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន។ ស្រមៃមើលខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ឃើញខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ គោលដៅសំខាន់ៗអាចជាសុខភាព សម្រស់ (ផ្លូវកាយ ឬខាងវិញ្ញាណ) អាជីព កូនដែលមានរូបរាងស្អាត ការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ទូលំទូលាយ ទំនាក់ទំនងល្អជាមួយស្វាមី ឬស្វាមីថ្មី ប្រសិនបើគាត់មិនមែនទេ។ ការគិតអំពីសំណួរទាំងនេះគឺជាអាជីវកម្មដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ សូមចំណាយពេលរបស់អ្នក។ តើអ្នកបានសរសេរទេ? គ្មានអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងចិត្តទេ? ដាក់ក្រដាសមួយឡែក ហើយត្រលប់មកវាវិញនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ពីរបីថ្ងៃទៀត រហូតដល់រូបភាពច្បាស់។ វាមានតម្លៃ។ អ្នកអាចមើលស្លឹកឈើដែលស្ថិតនៅក្រោមពាងបាយ។
ល្បិចគ្រប់គ្រងពេលវេលាទាំង ៧ ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន
1 សម្រេចចិត្តថាតើរឿងមួយណាដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ធាតុសំខាន់ៗនីមួយៗដែលអ្នកបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។ សរសេរវាចុះ។
2 ទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំគ្រាន់តែបោះពុម្ពគំរូមួយសប្តាហ៍ ឬមួយខែ (ជាសំណាងល្អ អ្នកអាចស្វែងរកកំណែផ្សេងៗនៃប្រតិទិននៅលើអ៊ីនធឺណិត និងក្នុងកញ្ចប់ការិយាល័យ ឬធ្វើវាដោយខ្លួនឯង)។
3 សរសេររឿងមួយទៅពីរសម្រាប់រាល់ថ្ងៃពីបញ្ជីនេះ។ តិច? ចាប់ផ្តើមទាប។ ល្បិចគឺថាយើងតែងតែនឹករឿងសំខាន់បំផុតដែលជាលក្ខណៈយុទ្ធសាស្ត្រនៅពីក្រោយ kaleidoscope យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ជាធម្មតានាងតែងតែបន្ទាន់ ហើយបឺតក្បាលរបស់នាង។ តាមរយៈការធ្វើរឿងសំខាន់មួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែជាទៀងទាត់ អ្នកនឹងឈានទៅមុខបន្ថែមទៀតឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក ជាជាងការរង់ចាំរយៈពេលយូរសម្រាប់ពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីចុះចាញ់ទាំងស្រុង។ វាដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ 10 នាទីនីមួយៗគឺប្រសើរជាង 2 ម៉ោងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើយូរ ៗ ទៅអ្នកដឹងថាអ្នកអាចទប់ទល់នឹងបរិមាណនេះបានយ៉ាងងាយស្រួល ចូរយកទម្ងន់។
4 ឥឡូវនេះត្រឡប់ទៅបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើពីកថាខណ្ឌទីមួយ។ ជ្រើសរើសរបស់ធម្មតាពីពួកគេ (ដូចជាការសម្អាត ការចម្អិនអាហារ។ ឧទាហរណ៍៖ ថ្ងៃច័ន្ទ : ទំនេរ , ថ្ងៃអង្គារ : ជូតជាន់ ។ល។ ឬប្រសិនបើអ្នកចង់ដូចនេះ៖ ថ្ងៃច័ន្ទ៖ សម្អាតផ្ទះបាយ ថ្ងៃអង្គារ៖ សាលធំ។ល។ តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា៖ ការស្វែងរកគឺសាមញ្ញ និងអស្ចារ្យ។ ការស៊ីដំរីមួយដុំ អ្នកប្រហែលជាបានឮពាក្យប្រៀបធៀបនេះហើយ។ ខាំតូចមួយទំនងជាត្រូវបានទំពារ រំលាយ ហើយ - សំខាន់ - រីករាយជាជាងការមិនរំលាយអាហារ (អាន៖ ការមិនចូលចិត្តការសម្អាត)។
5 នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមការសម្អាតដ៏ទូលំទូលាយមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ខ្ញុំស្ទើរតែមិនអាចយកឈ្នះលើការនិយាយបានថា ការលាងចង្កៀង ឬធូលីលើធ្នើរដាក់សៀវភៅនោះទេ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តថ្មី នេះអាចត្រូវបានគ្រោងទុក និងអនុវត្តដោយគ្មានភាពតានតឹងហួសហេតុ។ ការអនុវត្ត "ប្រភាគ" នៃកិច្ចការគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិជាងនៅក្នុងវត្តមានរបស់កុមារ ជាពិសេសអ្នកតូចៗ ជាពិសេសមនុស្សជាច្រើន។ នេះធ្វើឱ្យវាអាចផ្លាស់ប្តូរពីកិច្ចការមួយទៅកិច្ចការមួយទៀតបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ផ្លាស់ប្តូរពួកវា ផ្សំពួកវា - និយាយឱ្យខ្លី វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរុករកស្ថានភាព។
6 ឥឡូវនេះយើងមានករណីមិនទៀងទាត់។ ភ្ជាប់ពួកវាទៅថ្ងៃផ្សេងគ្នានៃប្រតិទិនរបស់អ្នកផងដែរ។
7 ហើយនៅទីបញ្ចប់ វានៅតែត្រូវព្យួរប្រតិទិននេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅកន្លែងដ៏លេចធ្លោមួយ ហើយចាប់ផ្តើមពេលព្រឹកដោយការអានវា។ កុំភ្លេចពិនិត្យមើលវាជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលរឿងមិនសំខាន់ និងអ្វីដែលហៅថា "អ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា" បាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង (ឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏បង្រួមទំហំដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន)។
សាកល្បង។ ខ្ញុំប្រាកដថាប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 20% នៃខាងលើពួកគេនឹងជម្រុញអ្នកឱ្យធ្វើបន្ថែមទៀត! ហើយអ្នកនឹងលែងរងទុក្ខពីការគិតពីរបៀបគ្រប់គ្រងកិច្ចការផ្ទះទៀតហើយ - អ្នកនឹងមានគោលដៅច្បាស់លាស់តូចៗ និងរីករាយក្នុងការសម្រេចបានវា!
ហើយចុងក្រោយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកនិយមឥតខ្ចោះ។ បើពេលថ្ងៃមិនអាចអនុវត្តបានតាមការគ្រោងទុកនោះ… មិនអីទេ! កុំជេរប្រមាថខ្លួនឯង។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមក្រឡេកមើលសញ្ញាធីក ឬធាតុដែលកាត់ចេញ (នេះជាបញ្ហានៃរសជាតិ) ហើយសរសើរខ្លួនឯងចំពោះពួកគេ។ វាក៏កើតឡើងផងដែរ ដែលអ្នកភ្ញាក់ឡើង ហើយដឹងថា ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកគ្មានបំណងចង់យកទូខោអាវក្នុងបន្ទប់គេងថ្ងៃនេះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំនឹងធ្វើកិច្ចការនៅថ្ងៃស្អែក ដូចជាការសម្អាតបង្អួច ហើយនៅព្រឹកបន្ទាប់ មើលទៅ ហើយការបំផុសគំនិតសម្រាប់ទូនឹងមក។
ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើប្រចាំថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិនបានគ្រប់គ្រងវាទាំងអស់នោះទេ ហើយបញ្ជីនេះបានកើនឡើងដូចបាល់ព្រិល។ ហើយរួមជាមួយនឹងវា ការមិនពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំចំពោះខ្លួនខ្ញុំ និងការអស់កម្លាំងពីការស្វែងរកផែនការបានកើនឡើង។
វាហាក់ដូចជាស្ត្រីមេផ្ទះមិនមានកិច្ចការផ្ទះច្រើនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំចង់មិនត្រឹមតែរក្សាផ្ទះឱ្យស្អាត និងមានរបៀបរៀបរយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងថែរក្សាកូនរបស់ខ្ញុំ បង្កើតរបស់ក្មេងលេង និងជំនួយការបង្រៀនឱ្យគាត់ ហើយថែមទាំងធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំផងដែរ ដូចជាការអាន ប៉ាក់ រាំ។ ហើយខ្ញុំបានកំណត់ខ្លួនឯងនូវភារកិច្ចក្នុងការរៀបចំកិច្ចការផ្ទះតាមរបៀបដែលនឹងមានពេលសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលបានគ្រោងទុក។
ដើម្បីចាប់ផ្តើម ខ្ញុំបានធ្វើបញ្ជីនៃកិច្ចការទាំងអស់ដែលខ្ញុំនឹងបញ្ចប់ក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍ និងខែ។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំបានបែងចែកថ្នាក់តាមថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទទួលឈ្មោះតាមលក្ខខណ្ឌ ខ្ញុំបានខ្ចីគំនិតនេះពី Flylady ។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំទទួលបាន។
ថ្ងៃច័ន្ទគឺជាថ្ងៃសម្អាត
- សម្អាតកញ្ចក់ កញ្ចក់ ធូលី។
- ផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯក, កន្សែង។
- ស្រោចទឹកផ្កា។
- នៅថ្ងៃច័ន្ទដំបូង ផ្លាស់ប្តូរសៀវភៅនៅក្នុងបណ្ណាល័យរបស់កុមារ និងផ្ទាំងរូបភាពអប់រំនៅលើជញ្ជាំង។
- លេងហ្គេមតក្កវិជ្ជាជាមួយកូនរបស់អ្នក។
ថ្ងៃអង្គារ - ស្រឡាញ់និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក
- ការប៉ាក់ ការអាន ការមើលកុន ការកែសម្ផស្ស ដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ។
- លាងសម្អាតទូទឹកកក។
- សម្អាតមីក្រូវ៉េវ។
- លេងហ្គេមតន្ត្រីជាមួយកូនរបស់អ្នក។
ថ្ងៃពុធ - ថ្ងៃពន្យារពេល
- ជួសជុលសម្លៀកបំពាក់។
- ក្រណាត់ទេសឯកដែក។
- បង្កើតជំនួយបង្រៀនក្មេងលេងសម្រាប់កូនប្រុសរបស់អ្នក។
- នៅថ្ងៃពុធទី 2 នៃខែសូមសរសេរថវិកាគ្រួសារ។
- លេងជាមួយកុមារនៅក្នុងហ្គេមលើប្រធានបទនៃធម្មជាតិគ្មានជីវិត។
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ - កិច្ចការនៅក្នុងទីក្រុង
- ធ្វើបញ្ជីទិញទំនិញសម្រាប់សប្តាហ៍។
- បង់វិក័យប័ត្រ។
- ទៅបណ្ណាល័យ។
- ស្រោចទឹកផ្កា។
- ចូលរួមជាមួយកុមារក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការនិយាយ។
ថ្ងៃសុក្រ - កាលបរិច្ឆេទ
- ងូតទឹក។
- ចំណាយពេលល្ងាចដ៏រ៉ូមែនទិកជាមួយប្តីរបស់អ្នក។
- ក្រណាត់ទេសឯកដែក។
- លេងជាមួយកុមារដោយភាពច្នៃប្រឌិត។
ថ្ងៃសៅរ៍គឺជាថ្ងៃរីករាយរបស់គ្រួសារ
- ការគោរពគ្រួសារ។
- ធ្វើការទិញសម្រាប់សប្តាហ៍។
- បោះចោលកាសែតចាស់ ទស្សនាវដ្តី របស់ដែលមិនចាំបាច់។
- លេងហ្គេមជាមួយកុមារក្រោមប្រធានបទ "ជីវិតមនុស្ស" ។
ថ្ងៃអាទិត្យ - ថ្ងៃភ្ញៀវ
- ទៅលេងឬធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះ។
- នៅថ្ងៃអាទិត្យចុងក្រោយ សូមរៀបចំផែនការសកម្មភាពគ្រួសារសម្រាប់ខែបន្ទាប់។
- លេងជាមួយកុមារនៅក្នុងហ្គេមលើប្រធានបទសត្វព្រៃ។
- ដើរលេងជាមួយគ្រួសារទាំងមូលនៅក្នុងឧទ្យាន ឬតាមដងផ្លូវ។
សំណួរកើតឡើងថា តើពេលណាត្រូវលាងសម្អាត បូមធូលី និងជូតកម្រាលឥដ្ឋ។ ការសម្អាតនិទាឃរដូវ និងបោកគក់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺហត់នឿយពេក ហើយចំណាយពេលច្រើនសម្រាប់ខ្ញុំ។
ជាក់ស្តែង ខ្ញុំបានមកតាមកាលវិភាគនេះ៖ បោកអ៊ុត - រៀងរាល់ថ្ងៃជាបាច់តូចៗ ការសម្អាត - ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងបន្ទប់មួយ។ វាប្រែថាខ្ញុំសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយខ្ញុំមិនមានពេលនឿយហត់នឹងវាទេ ព្រោះខ្ញុំធ្វើការក្នុងជំហានតូចៗ។
វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃការថែរក្សាផ្ទះដោយមិនចំណាយពេលវេលានិងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនគឺ វិធីសាស្រ្តនៃការបែងចែកផ្ទះល្វែងទៅជាតំបន់។ថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អំពីវា។ យ៉ាងណាមិញ ប្រធានបទនៃការសន្សំពេលវេលាលើការសម្អាតគឺពាក់ព័ន្ធខ្លាំងណាស់ ព្រោះពេលខ្លះស្ត្រីមេផ្ទះសម័យថ្មីមិនមានពេលពីរបីម៉ោងសម្រាប់ការងារផ្ទះ។ ស្ត្រីធ្វើការ ច្រើនតែមានមុខជំនួញផ្ទាល់ខ្លួន ចិញ្ចឹមកូន ហើយពេលទំនេរ ពួកគេគ្រាន់តែចង់អង្គុយបន្ថែមម៉ោងលើបណ្តាញសង្គមប៉ុណ្ណោះ។
វិធីសាស្រ្តដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការញែកតំបន់បុគ្គលនៃអាផាតមិន (ផ្ទះបាយ បន្ទប់ទឹក បន្ទប់គេង បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ សាលធំ។ល។) និងការសម្អាតពួកវានីមួយៗជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ប្រព័ន្ធបែបនេះគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សទាំងនោះដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាផាតមិនរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ ដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាមស្តារសណ្តាប់ធ្នាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងមួយថ្ងៃនៃការងារផ្ទះ។
ការបែងចែកផ្ទះល្វែងសម្រាប់ការសម្អាតរហ័សទៅជាតំបន់
ខ្ញុំគិតថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងមានសំណួរអំពីរបៀបបែងចែកផ្ទះល្វែងទៅជាតំបន់នោះទេ។ ជាធម្មតាបន្ទប់មួយគឺជាតំបន់មួយ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពី ការបែងចែកគ្នា តំបន់ទៅជា "តំបន់រង» - កន្លែងដែលត្រូវសម្អាតរៀងរាល់ថ្ងៃជាក់លាក់។
ភាពស្មុគស្មាញនៃវិធីសាស្រ្តនេះស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាយើងគ្រាន់តែភ្លេចកន្លែងជាច្រើននៅក្នុងបន្ទប់: យើងមិនយកចិត្តទុកដាក់លើធ្នើរខាងលើដែលពោរពេញទៅដោយវត្ថុផ្សេងៗទេយើងមិនមើលទៅខាងក្រោយទូនិងទ្រូងថតទេយើងបិទភ្នែកទៅ ប្រអប់ដែលពោរពេញដោយសំរាម ។ល។
វាកើតឡើងដោយសារតែការប្រញាប់ប្រញាល់ឥតឈប់ឈររបស់យើង។ ជាធម្មតា យើងព្យាយាមដកកន្លែងដែលអាចមើលឃើញទាំងស្រុងនៃអាផាតមេននៅពេលតែមួយ ហើយមិនមានពេលទំនេរសម្រាប់កន្លែងដែលពិបាកទៅដល់ និងមិនមានកន្លែងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ ដូច្នេះហើយ យើងតែងតែផ្អាកការសម្អាតនៅកន្លែងបែបនេះសម្រាប់ពេលក្រោយ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ យើងគ្រាន់តែភ្លេចអំពីវាប៉ុណ្ណោះ។
ដើម្បីបែងចែកតំបន់នីមួយៗទៅជា "តំបន់រង" ខ្ញុំស្នើឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព ដើរលេង នៅលើ គ្នាដាច់ដោយឡែក តំបន់ផ្ទះល្វែងជាមួយ បន្ទះចំណាំ.
ពិនិត្យតំបន់នីមួយៗដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាប់មកសរសេរក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាអំពីឈ្មោះតំបន់ដែលបានពិនិត្យ និង "តំបន់រង" នីមួយៗ រួមទាំងកន្លែងណាដែលម្ចាស់ផ្ទះសម្រាប់ហេតុផលមួយ ឬមូលហេតុផ្សេងទៀតភ្លេចសម្អាត។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវគូសចំណាំកន្លែង "ពិការភ្នែក" ទាំងនោះ ហើយដាក់ការរំលឹកនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក (ឬសម្គាល់វានៅលើប្រតិទិនរបស់អ្នក) នៅថ្ងៃជាក់លាក់ណាមួយនៃសប្តាហ៍នេះ ម្ចាស់ផ្ទះនឹងសម្អាតនៅទីនោះ។រៀបចំកាលវិភាគសំអាតផ្ទះ
ដោយបានបញ្ចប់ការបែងចែកអាផាតមិនទៅជាតំបន់ និងតំបន់ទៅជា "តំបន់រង" សូមបន្តទៅជំហានបន្ទាប់ - ការសម្អាតកាលវិភាគ. ចំពោះបញ្ហានេះ ទូរសព្ទចល័ត ឬប្រតិទិនជញ្ជាំងធំគឺសមរម្យ ដែលអ្នកត្រូវចំណាំតំបន់ណាដែលអ្នកនឹងសម្អាតរៀងរាល់សប្តាហ៍ ហើយ "តំបន់រង" ណាដែលអ្នកនឹងយកចិត្តទុកដាក់នៅថ្ងៃជាក់លាក់នីមួយៗ។
ចុងសប្តាហ៍គួរតែទុកឲ្យទទេ ព្រោះវិធីសាស្ត្រកំណត់តំបន់ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើនថ្ងៃសម្រាប់ការសម្រាករបស់អ្នក។
សម្រាប់ កំណត់ត្រា ការរំលឹកខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យជ្រើសរើសធំ។ ជញ្ជាំង ប្រតិទិនឬ ចល័ត ទូរស័ព្ទមិនមែនជាក្រដាសកត់ចំណាំ ឬប្រតិទិនហោប៉ៅតូចទេ។ យ៉ាងណាមិញ ការវិលជុំវិញកិច្ចការទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ យើងអាចបំភ្លេចបានយ៉ាងងាយនូវអ្វីដែលយើងសរសេរក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា ឬកត់ចំណាំក្នុងប្រតិទិនដែលបាត់ក្នុងកាបូប។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ទូរសព្ទដៃនឹងរំលឹកយើងពីកិច្ចការចាំបាច់ជាមួយនឹងសញ្ញាសំឡេង ហើយចំណាំក្នុងប្រតិទិនជញ្ជាំងនឹងចាប់ភ្នែកយើងជានិច្ច។
ការសម្អាតផ្ទះឆ្លាតវៃ
នៅពេលដែលអ្នកមានកាលវិភាគសម្រាប់តំបន់ជាក់លាក់នីមួយៗ សូមចាប់ផ្តើមសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកដោយឆ្លាតវៃ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយក កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនិង លាតត្រដាងលើគាត់ 15 នាទី. បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការរាប់ថយក្រោយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមសម្អាតនៅក្នុងមួយ (តែមួយគត់!) "តំបន់រង" ដែលជាការងារដែលត្រូវបានកំណត់ពេលសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ចូរយើងវិភាគដំណើរការនៃការងារផ្ទះនៅក្នុង "តំបន់រង" ឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។ចូរនិយាយថាភារកិច្ចរបស់យើងសម្រាប់ថ្ងៃនេះគឺត្រូវសម្អាតធ្នើរខាងលើដែលរឹបអូសនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ វានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ដោយគ្រាន់តែដុសសម្អាតធូលីចេញពីទីនោះដោយប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី។
យកចិត្តទុកដាក់លើវត្ថុដែលកាន់កាប់ "តំបន់រង" របស់យើង។ របស់ដែលមិនចាំបាច់គួរត្រូវបានបោះចោលយ៉ាងសាហាវហើយអ្វីដែលដោយសារតែការយល់ច្រឡំមួយចំនួនបានតាំងលំនៅនៅលើធ្នើទោះបីជាវាមិនគួរនៅទីនោះក៏ដោយ - ដាក់វានៅកន្លែងរបស់វា។
ជូតធ្នើដោយខ្លួនឯង និយមដោយប្រើភ្នាក់ងារសម្អាត។ ហើយមានតែបន្ទាប់មកដាក់របស់ដែលនៅសល់ (ជាការពិតណាស់ចាំបាច់និងសមរម្យ) ត្រឡប់មកវិញ។ ដរាបណាសញ្ញាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងបន្លឺឡើង ការងារគួរតែត្រូវបានបញ្ចប់ ទោះបីជាអ្នកមិនមានពេលធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក៏ដោយ។
ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាសម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះ
ភាគច្រើនទំនងជាដោយមើលឃើញពីរបៀបដែល "តំបន់រង" ស្អាតនិងភ្លឺស្វាងបានក្លាយទៅជាបន្ទាប់ពីការសម្អាតអ្នកនឹងចង់នាំយកបន្ទប់ទាំងមូលឱ្យស្របនឹងវា។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវប្រើឆន្ទៈរបស់អ្នកទាំងអស់ដើម្បីកុំឱ្យចាប់ផ្តើមសម្អាត "តំបន់រង" ដែលនៅសល់ឥឡូវនេះ។
ចងចាំ៖ របស់អ្នក។ ផ្ទះ ភារកិច្ចនៅដំណាក់កាលដំបូង - ចូល ទៅជាទម្លាប់ ប្រចាំថ្ងៃ 15 —នាទី ការសម្អាតជាជាងសម្អាតសណ្តាប់ធ្នាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងមួយអង្គុយ!
ហើយជាទូទៅហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមេផ្ទះអាក្រក់ជាងអ្នកជំនួញដែលគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីដំណើរការអាជីវកម្ម 5-7 ប្រភេទផ្សេងគ្នាក្នុងពេលតែមួយ? អនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីមេផ្ទះចាប់ផ្តើមប្រើបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងពេលវេលាខ្លះ នោះពួកគេនឹងមានពេលសម្រាប់កាយសម្បទា និងសម្រាប់ស្វាមី និងសម្រាក។
តាមពិតយោងទៅតាមគោលការណ៍នេះ ការសម្អាតគួរតែបន្តពេញមួយសប្តាហ៍នៅក្នុង "តំបន់រង" ផ្សេងទៀតនៃបន្ទប់ដែលបានជ្រើសរើស។ ប្រសិនបើក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ អ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីដាក់របស់របរតាមលំដាប់លំដោយនៅក្នុងតំបន់ទាំងមូលទេ កុំបារម្ភ។ សប្តាហ៍ក្រោយគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមសម្អាតបន្ទប់ផ្សេងទៀត។
បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ អ្នកនឹងនៅតែត្រឡប់ទៅតំបន់ដើមវិញ ហើយនឹងអាចយកចិត្តទុកដាក់លើ "តំបន់រង" ដែលអ្នកមិនមានពេលដើម្បីយកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាលើកដំបូង។ បន្តិចម្តងៗ និងភាពជាប់លាប់ ដូចជានៅក្នុងអាជីវកម្ម និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង នឹងធ្វើការងាររបស់ពួកគេ។
ការសម្អាតផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងដោយស្នាមញញឹម
អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការនេះ។ វិធីសាស្រ្តបដិវត្តន៍ការថែរក្សាគេហដ្ឋាន និងអាថ៌កំបាំងនៃរបៀបដែលស្ត្រីឆ្លាតវៃសម័យទំនើបអាចធ្វើកិច្ចការផ្ទះទាំងអស់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងដោយស្នាមញញឹម គឺជាការសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់គ្រប់កន្លែង សូម្បីតែកន្លែងដែលពិបាកទៅដល់ក្នុងអាផាតមិនរបស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នកទាំងអស់។
យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យធ្វើការសម្អាតលើសពី 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកនឹងមិនធុញទ្រាន់នឹងការសម្អាតនោះទេ ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកនឹងធ្វើវាដោយក្ដីស្រលាញ់ និងចំណង់ចំណូលចិត្ត ហើយមិនមែនជាមួយនឹងមុខជូរនោះទេ ចាប់ផ្តើមជាច្រើន សកម្មភាពជាច្រើនម៉ោង ដូចជាសកម្មភាពធម្មតា ដែលយឺតយ៉ាវពីបច្ចេកវិទ្យាស្ត្រីមេផ្ទះទំនើប។
លើសពីនេះទៀត អ្នកនឹងកម្ចាត់ចោលបន្តិចម្តងៗនូវសំរាមដែលមិនចាំបាច់ដែលបានតាំងលំនៅនៅក្នុងតំបន់ "ពិការភ្នែក" ឬ "ធ្វើពុតជា" នូវអ្វីដែលចាំបាច់ ដូច្នេះហើយ កន្លែងទំនេរច្រើននឹងត្រូវបានដោះលែងសម្រាប់អ្វីដែលចាំបាច់ និងចូលចិត្ត។ អ្នកនឹងលែងខ្មាសក្នុងការទាញថតតុ បើកទូ ឬបន្ទប់ដាក់អាហារនៅចំពោះមុខមិត្តភ័ក្តិ ឬម្ដាយក្មេកទៀតហើយ។
លើសពីនេះ អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនទទួលភ្ញៀវជានិច្ច ហើយមុនពេលពួកគេមកដល់ អ្នកនឹងមិនត្រូវបោះបង់ចោលអ្វីៗទាំងអស់នោះទេ ហើយប្រញាប់នាំយកផ្ទះល្វែងទៅជាលំដាប់ដែលទាក់ទងគ្នាយ៉ាងហោចណាស់។
អនុវត្តតាមវិធីសាស្រ្តនៃការបែងចែកអាផាតមិនទៅជាតំបន់ ដោយប្រើការគ្រប់គ្រងពេលវេលាសម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះ "កម្រិតខ្ពស់" បន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេលមួយខែ ឬពីរខែ អ្នកនឹងឃើញដោយខ្លួនឯងថាតើផ្ទះរបស់អ្នកស្អាត ភ្លឺស្វាង និងមានផាសុកភាពប៉ុណ្ណា។
ហើយបន្ទាប់ពីការសម្អាតហ្មត់ចត់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងតំបន់នីមួយៗនៃអាផាតមិនរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវតែប៉ុណ្ណោះ យើងនឹងពិចារណានៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់ បន្ថែមពីលើនេះ និង
ការរំលឹកសម្រាប់ប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកាលើការធ្វើផែនការL A. KARASEVA សាស្រ្តាចារ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្ររដ្ឋ Samara នៃក្រសួងសុខាភិបាល និងការអភិវឌ្ឍន៍សង្គមនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី N.N. KOSAREVA ប្រធានអង្គការសាធារណៈប្រចាំតំបន់ Samara
គិលានុបដ្ឋាយិកាជាន់ខ្ពស់គឺជាប្រធានកម្រិតទីមួយនៅក្នុងមណ្ឌលសុខភាព។ ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃការធ្វើផែនការគិលានុបដ្ឋាយិកាអាចមានលក្ខណៈជាក់លាក់ ប៉ុន្តែច្បាប់ដែលទទួលយកជាទូទៅសម្រាប់ការចែកចាយពេលវេលាធ្វើការដោយសមហេតុផលអនុវត្តចំពោះប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកានៅកម្រិតនាយកដ្ឋាន។ ពេលវេលាធ្វើការរបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាជាន់ខ្ពស់អាចបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌទៅជាម៉ោងផលិតភាព និងមិនមានផលិតភាព។
ពេលវេលាផលិតរួមមាន:
សកម្មភាពសំខាន់ - ការគ្រប់គ្រងការងាររបស់បុគ្គលិក ធ្វើការជាមួយសេវាកម្មគាំទ្រ។
ការងាររដ្ឋបាល - ការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានជាមួយសេវាកម្ម SOND ផ្សេងៗ ប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកា ការចូលរួមក្នុងរង្វង់ស្មុគស្មាញ និងរដ្ឋបាល។
ធ្វើការជាមួយឯកសារ - រៀបចំផែនការ, របាយការណ៍, តម្រូវការ, កាលវិភាគ;
សកម្មភាពបង្រៀន និងអប់រំ - ការរៀបចំ និងរៀបចំសន្និសីទ ថ្នាក់រៀន;
សកម្មភាពសេដ្ឋកិច្ច - ការត្រួតពិនិត្យគុណភាពនៃការងារជួសជុលស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចនៃនាយកដ្ឋាន;
ការសន្ទនាផ្លូវការ - បញ្ជាទៅបុគ្គលិកពេទ្យការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានរវាងនាយកដ្ឋានសេវាកម្ម។
គិលានុបដ្ឋាយិកាគួរតែអាចរៀបចំផែនការការងាររបស់នាងសម្រាប់ឆ្នាំស្របតាមផែនការការងាររបស់នាយកដ្ឋាន គិលានុបដ្ឋាយិកា និង SOND ទាំងមូល។ ផែនការនេះរួមមានវិធានការកែលម្អជំនាញរបស់គិលានុបដ្ឋាយិកា៖ ធ្វើថ្នាក់នៅក្នុងនាយកដ្ឋាន សិក្សាការពិពណ៌នាការងារ ការណែនាំអំពីរបបអនាម័យ និងប្រឆាំងការរាតត្បាត សកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគដ៏គ្រោះថ្នាក់ ការណែនាំស្តីពីការការពារពលកម្ម។ និងសុវត្ថិភាពអគ្គីភ័យ។ វាចាំបាច់ដើម្បីរួមបញ្ចូលការដាក់បញ្ចូលបច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗនៅក្នុង narcology ទៅក្នុងផែនការសកម្មភាព ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការថែទាំថែទាំ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ និងការប្រើប្រាស់ពេលវេលាធ្វើការប្រកបដោយសមហេតុផល ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំផែនការប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំថ្ងៃ ដែលក្នុងនោះសកម្មភាពដែលបានគ្រោងទុកត្រូវបានកំណត់ពេលតាមម៉ោង។
ការរៀបចំផែនការការងាររបស់ប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកានៃនាយកដ្ឋានរួមមាន៖
រៀបចំកាលវិភាគការងារនិងតារាងពេលវេលា;
កាលវិភាគនៃវិស្សមកាលរបស់បុគ្គលិកនៃនាយកដ្ឋានសម្រាប់ឆ្នាំបន្ទាប់;
គណនេយ្យសម្រាប់ចលនាអ្នកជំងឺ។
ការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃការធ្វើផែនការ គឺជាការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធនៃពេលវេលា។ ការធ្វើផែនការពេលវេលារួមមានជំហានដូចខាងក្រោមៈ
ដំណាក់កាលទីមួយគឺការរៀបចំកិច្ចការ បញ្ជីកិច្ចការសំខាន់ៗប្រចាំថ្ងៃ និងផែនការប្រចាំសប្តាហ៍ (ប្រចាំខែ)។
ដំណាក់កាលទីពីរគឺជាការវាយតម្លៃនៃរយៈពេលនៃសកម្មភាព (ដាក់ពេលវេលាប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់ការបញ្ចប់ការងារនីមួយៗ បូកសរុប និងកំណត់ពេលវេលាសរុបប្រហាក់ប្រហែល)។
ដំណាក់កាលទីបីគឺការកក់ទុកនៃពេលវេលានៅក្នុងការបម្រុងទុកផែនការគួរតែគ្របដណ្តប់មិនលើសពី 60% នៃពេលវេលានិងប្រមាណ 40% គួរតែត្រូវបានទុកឱ្យជាពេលវេលាបម្រុងទុក។
ដំណាក់កាលទីបួន - ការសម្រេចចិត្តលើអាទិភាព ការកាត់បន្ថយ និងការចាត់តាំងឡើងវិញ ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលបានបែងចែកសម្រាប់ការអនុវត្តការងារ។
ដំណាក់កាលទីប្រាំគឺការគ្រប់គ្រង និងផ្ទេរការមិនធ្វើ។
ការធ្វើផែនការគួរតែគ្របដណ្តប់មិនលើសពី 60% នៃពេលវេលាធ្វើការ, ចាប់តាំងពីជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយនឹងអាជីវកម្មដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនជាមុន;
រាល់ការចំណាយនៃពេលវេលាធ្វើការត្រូវតែចងក្រងជាឯកសារ និងត្រួតពិនិត្យឡើងវិញ របៀប និងសម្រាប់អ្វីដែលគេប្រើប្រាស់។
រាល់កិច្ចការដែលបានគ្រោងទុកគួរក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់រៀបចំផែនការសម្រាប់រយៈពេលបន្ទាប់។
ការធ្វើផែនការពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ក្បាលគួរតែទៀងទាត់ និងជាប្រព័ន្ធ។
មានតែបរិមាណនៃភារកិច្ចដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងពិតប្រាកដគួរតែត្រូវបានគ្រោងទុក។
ផែនការត្រូវបានធ្វើឡើងមិនមែនដើម្បីធ្វើឱ្យមនសិការស្ងប់ស្ងាត់នោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន។
ការខាតបង់ពេលវេលាគួរតែត្រូវបានបំពេញភ្លាមៗ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើការយូរជាងការចាប់យកនៅពេលក្រោយ។
ការធ្វើផែនការពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវតែធ្វើឡើងជាលាយលក្ខណ៍អក្សរនៃគំរូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ផែនការគួរតែជួសជុលលទ្ធផលដែលចង់បាន មិនមែនសកម្មភាពមួយចំនួនទេ។
ធាតុនីមួយៗនៃផែនការគួរតែមានពេលវេលាច្បាស់លាស់។
ផែនការគួរតែបង្កើតអាទិភាព (កម្រិតនៃសារៈសំខាន់) ក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ច។
នៅពេលរៀបចំផែនការ ចាំបាច់ត្រូវកត់ចំណាំថា កិច្ចការណាដែលត្រូវអនុវត្តផ្ទាល់ ហើយដែលអនុញ្ញាត និងសមស្របក្នុងការផ្ទេរសិទ្ធិទៅឱ្យមនុស្សផ្សេងទៀត;
អាជីវកម្ម និងភ្ញៀវដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនទាំងអស់គឺជា "អ្នកលិច" នៃពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន។
ការធ្វើផែនការគួរតែគ្របដណ្តប់ទាំងពេលធ្វើការ និងពេលទំនេរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង។
នៅពេលរៀបចំផែនការ វាចាំបាច់ក្នុងការគិតគូរពីពេលវេលាសម្រាប់ការងាររៀបចំ និងច្នៃប្រឌិត។
នៅពេលរៀបចំផែនការសម្រាប់ការងារដែលមិនបានផលិត ចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការធ្វើផែនការពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវតែជាប់ទាក់ទងជាមួយផែនការរបស់រដ្ឋបាល បុគ្គលិកពេទ្យនៅក្នុងនាយកដ្ឋាន និងសហការីនៅកន្លែងធ្វើការ។
សរសេរកំណត់ចំណាំដោយខ្លួនឯង អនុស្សរណៈដែលជួយអ្នកសម្រួល និងរៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាមទារឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែង។
រក្សាប្រតិទិន កំណត់ហេតុអាជីវកម្ម ដើម្បីរៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នក។
ផ្ទេរការងារទៅឱ្យអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នក ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការងារជាប្រចាំ ដើម្បីដោះស្រាយកិច្ចការដែលទាមទារការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈខ្ពស់។
ផែនការថែទាំប្រចាំសប្តាហ៍
| ពេលវេលា, ម៉ោង | ប្រភេទនៃសកម្មភាព |
| ថ្ងៃចន្ទ |
|
| 8.00-9.00 | ពិនិត្យការទទួលយក និងការបញ្ជូននៃការផ្លាស់ប្តូរ ការពិនិត្យមើលការសម្លាប់មេរោគបច្ចុប្បន្ននៅស្ថានីយ៍គិលានុបដ្ឋាយិកា បន្ទប់ព្យាបាល ពិនិត្យមើលការរំលាយថ្នាំសំលាប់មេរោគ |
| 9.00-9.20 | ការប្រជុំពេលព្រឹក |
| 9.20-10.00 | |
| 10.00-11.00 | |
| 11.00-11.30 | |
| 11.30-12.00 | ការហូរចេញអ្នកជំងឺ |
| 12.00-13.00 | |
| 13.00-13.30 | |
| 13.30-14.15 | ត្រួតពិនិត្យលើភាពត្រឹមត្រូវនៃឯកសារសម្រាប់អ្នកជំងឺទើបចូលថ្មី ការរក្សាឯកសារនៅស្ថានីយ៍គិលានុបដ្ឋាយិកា ការអនុលោមតាមរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាតនៅក្នុងនាយកដ្ឋាន |
| 14.15-14.45 | ពិនិត្យមើលការសម្អាតទូទៅនៅក្នុងបន្ទប់ plasmapheresis |
| 14.45-15.15 | ធ្វើការជាមួយឯកសារ |
| ថ្ងៃអង្គារ |
|
| 8.00-9.00 | ពិនិត្យការទទួលយក និងបញ្ជូនការផ្លាស់ប្តូរ |
| 9.00-9.20 | ការប្រជុំពេលព្រឹក |
| 9.20-10.00 | |
| 10.00-11.00 | ការឆ្លងកាត់ទូទៅដោយក្បាល។ នាយកដ្ឋាន |
| 11.00-11.30 | ការត្រួតពិនិត្យឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ |
| 11.30-12.00 | ការហូរចេញអ្នកជំងឺ |
| 12.00-13.00 | គ្រប់គ្រងលើភាពត្រឹមត្រូវនៃឯកសារសម្រាប់អ្នកជំងឺទើបចូលថ្មី រក្សាឯកសារនៅស្ថានីយ៍គិលានុបដ្ឋាយិកា សង្កេតមើលរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាតនៅក្នុងបន្ទប់ព្យាបាល។ |
| 13.00-13.30 | គ្រប់គ្រងលើការចែកចាយការសរសេរទៅកាន់អ្នកជំងឺ ការរក្សាទុកអាហារក្នុងទូទឹកកក |
| 13.30-14.15 | ការសន្ទនាជាមួយបុគ្គលិកពេទ្យស្តីពីរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាត មតិយោបល់លើការងារ |
| 14.15-14.45 | ពិនិត្យមើលការសម្អាតទូទៅនៅក្នុងបន្ទប់ព្យាបាល |
| 14.45-15.15 | ធ្វើការជាមួយឯកសារ |
| ថ្ងៃពុធ |
|
| 8.00-9.00 | ពិនិត្យការទទួលយក និងបញ្ជូនការផ្លាស់ប្តូរ |
| 9.00-9.20 | ការប្រជុំពេលព្រឹក |
| 9.20-10.00 | ដំណើរទស្សនកិច្ចផ្នែកថែទាំផ្ទះរបស់នាយកដ្ឋានជាមួយបងស្រី-ពិធីករ |
| 10.00-11.00 | ការឆ្លងកាត់ទូទៅដោយក្បាល។ នាយកដ្ឋាន (គុណភាពនៃការថែទាំអ្នកជំងឺ) |
| 11.00-11.30 | ការបញ្ចេញថ្នាំ |
| 11.30-12.00 | ការហូរចេញអ្នកជំងឺ |
| 12.00-13.00 | ការទទួលថ្នាំពីឱសថការី ការចុះបញ្ជីរបស់ពួកគេក្នុងទិនានុប្បវត្តិ ការចេញជូននាយកដ្ឋាន |
| 13.00-13.30 | គ្រប់គ្រងលើការចែកចាយការសរសេរទៅកាន់អ្នកជំងឺ ការរក្សាទុកអាហារក្នុងទូទឹកកក |
| 13.30-14.15 | គ្រប់គ្រងលើភាពត្រឹមត្រូវនៃឯកសារសម្រាប់អ្នកជំងឺទើបចូលថ្មី រក្សាឯកសារ និងការសង្កេតមើលរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាតនៅក្នុងបន្ទប់ plasmapheresis |
| 14.15-14.45 | ពិនិត្យមើលការសំអាតទូទៅនៅក្នុងទូ |
| 14.45-15.15 | ធ្វើការជាមួយឯកសារ |
| ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ |
|
| 8.00-9.00 | ពិនិត្យការទទួលយក និងបញ្ជូនការផ្លាស់ប្តូរ |
| 9.00-9.20 | ការប្រជុំពេលព្រឹក |
| 9.30-10.30 | សន្និបាតបុគ្គលិកកម្រិតមធ្យម និងមធ្យមតាមផែនការ |
| 10.30-11.30 | ការឆ្លងកាត់ទូទៅដោយក្បាល។ នាយកដ្ឋាន |
| 11.30-12.00 | ការហូរចេញអ្នកជំងឺ |
| 12.00-13.00 | គ្រប់គ្រងលើភាពត្រឹមត្រូវនៃឯកសារសម្រាប់អ្នកជំងឺទើបចូលថ្មី ឯកសារដោយបុគ្គលិកពេទ្យកុមារ |
| 13.00-13.30 | គ្រប់គ្រងលើការចែកចាយការសរសេរទៅកាន់អ្នកជំងឺ ការរក្សាទុកអាហារក្នុងទូទឹកកក |
| 13.30-14.15 | គ្រប់គ្រងលើគណនេយ្យ និងការបិទវេជ្ជសាស្រ្ដតាមទិនានុប្បវត្តិ និងប្រវត្តិករណី |
| 14.15-14.45 | ការត្រួតពិនិត្យការសំអាតទូទៅដោយបុគ្គលិកពេទ្យបឋមនៅក្នុងវួដ បន្ទប់អនាម័យ |
| 14.45-15.15 | ធ្វើការជាមួយឯកសារ |
| ថ្ងៃសុក្រ |
|
| 8.00-9.00 | ពិនិត្យមើលការទទួលយក-ចែកចាយនៃការផ្លាស់ប្តូរ |
| 9.00-9.20 | ការប្រជុំពេលព្រឹក |
| 9.20-10.00 | ដំណើរទស្សនកិច្ចផ្នែកថែទាំផ្ទះរបស់នាយកដ្ឋានជាមួយបងស្រី-ពិធីករ |
| 10.00-11.00 | ផ្លូវវាងទូទៅពីក្បាល។ នាយកដ្ឋាន (គុណភាពនៃការថែទាំអ្នកជំងឺ) |
| 11.00-11.30 | ការបញ្ចេញថ្នាំ |
| 11.30-12.00 | ការហូរចេញអ្នកជំងឺ |
| 12.00-13.00 | ការទទួលថ្នាំពីឱសថការី ការចុះបញ្ជីរបស់ពួកគេក្នុងទិនានុប្បវត្តិ ការចេញជូននាយកដ្ឋាន |
| 13.00-13.30 | គ្រប់គ្រងលើការចែកចាយការសរសេរទៅកាន់អ្នកជំងឺ ការរក្សាទុកអាហារក្នុងទូទឹកកក |
| 13.30-14.15 | គ្រប់គ្រងលើភាពត្រឹមត្រូវនៃឯកសារសម្រាប់អ្នកជំងឺទើបចូលរៀន ការសន្ទនាជាមួយបុគ្គលិកពេទ្យស្តីពីរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាត មតិយោបល់លើការងារសម្រាប់សប្តាហ៍ |
| 14.15-14.45 | ពិនិត្យគណនេយ្យស្តុកថ្នាំតាមមុខវិជ្ជាគណនេយ្យបរិមាណនៅមុខគិលានុបដ្ឋាយិកា |
| 14.45-15.15 | ធ្វើការជាមួយឯកសារ |
ផែនការការងារប្រចាំខែសម្រាប់គិលានុបដ្ឋាយិកាជាន់ខ្ពស់
| ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ | ឈ្មោះព្រឹត្តិការណ៍ |
|
| ថ្ងៃច័ន្ទ | សាខាឆ្លងកាត់។ ពិនិត្យរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាតនៅក្នុងបន្ទប់ព្យាបាល។ ការដកស្រង់ឱសថ ការស្លៀកពាក់ គ្រឿងស្រវឹង ពីឱសថស្ថាន SOND ការចុះឈ្មោះក្នុងទិនានុប្បវត្តិ និងការចេញផ្សាយទៅកាន់ប៉ុស្តិ៍ |
|
| ថ្ងៃអង្គារ | ការពិនិត្យមើលការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាបន្ទប់ប្លាស្មាៈ ការរក្សាឯកសារ ប័ណ្ណអ្នកជំងឺក្រៅ។ ត្រួតពិនិត្យចំណេះដឹងអំពីបទបញ្ជា។ |
|
| ថ្ងៃពុធ | ត្រួតពិនិត្យការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាវួដ - ត្រួតពិនិត្យការផ្ទុកនិងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមានសក្តានុពលនិងគណនេយ្យរបស់ពួកគេពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៃឱសថការសង្កេតរបបអនាម័យនិងរោគរាតត្បាត។ ត្រួតពិនិត្យចំណេះដឹងអំពីបទបញ្ជា។ ការដកស្រង់ឱសថ ការស្លៀកពាក់ គ្រឿងស្រវឹង ពីឱសថស្ថាន SOND ការចុះឈ្មោះក្នុងទិនានុប្បវត្តិ និងការចេញផ្សាយទៅកាន់ប៉ុស្តិ៍ |
|
| ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ | ការពិនិត្យមើលការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកា-moyshitsy ។ ពិនិត្យរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាតនៅក្នុងនាយកដ្ឋាន |
|
| ថ្ងៃសុក្រ | |
|
| សប្តាហ៍ទី 2 |
||
| ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ | ឈ្មោះព្រឹត្តិការណ៍ |
|
| ថ្ងៃច័ន្ទ | |
|
| ថ្ងៃអង្គារ | សេចក្តីលម្អិតនៃការបញ្ជាទិញ 408, 16/9, OST 42-2-21-85, 704, តម្រូវការនៃរបបអនាម័យនិងរោគរាតត្បាតជាមួយគិលានុបដ្ឋាយិកា |
|
| ថ្ងៃពុធ | គ្រប់គ្រងលើការចុះឈ្មោះដោយគិលានុបដ្ឋាយិកានៃប្រវត្តិករណី ប័ណ្ណអ្នកជំងឺក្រៅ ការគ្រប់គ្រងវេជ្ជសាស្រ្ត។ ឯកសារយោងទៅតាមនាមត្រកូលនៃករណីគិលានុបដ្ឋាយិកា។ ការដកស្រង់ឱសថ ការស្លៀកពាក់ គ្រឿងស្រវឹង ពីឱសថស្ថាន SOND ការចុះឈ្មោះក្នុងទិនានុប្បវត្តិ និងការចេញផ្សាយទៅកាន់ប៉ុស្តិ៍ |
|
| ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ | ពិនិត្យទស្សនាវដ្ដី របបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាតនៅក្នុងទូ។ ការសិក្សាលំដាប់លេខ ៣៣០ |
|
| ថ្ងៃសុក្រ | ចំរាញ់ចេញពីឱសថ ការស្លៀកពាក់ អាល់កុល ពីឱសថស្ថាន SOND ។ ចេញថ្នាំ សំលៀកបំពាក់ ស្រា សម្រាប់ការងារចុងសប្តាហ៍។ ធ្វើការជាមួយឯកសារ។ រៀបចំរបាយការណ៍ត្រួតពិនិត្យ |
|
| សប្តាហ៍ទី 3 |
||
| ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ | ឈ្មោះព្រឹត្តិការណ៍ |
|
| ថ្ងៃច័ន្ទ | ឆ្លងកាត់បន្ទប់ព្យាបាល បន្ទប់ដាក់អាហារ បន្ទប់នាយកដ្ឋាន ពិនិត្យរបបអនាម័យ និងជំងឺរាតត្បាត។ ការដកស្រង់ឱសថ ការស្លៀកពាក់ គ្រឿងស្រវឹង ពីឱសថស្ថាន SOND ការចុះឈ្មោះក្នុងទិនានុប្បវត្តិ និងការចេញផ្សាយទៅកាន់ប្រៃសណីយ៍ |
|
| ថ្ងៃអង្គារ | គ្រប់គ្រងលើការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកា-លាងចាន អនុវត្តការសម្អាតទូទៅ។ ធ្វើមេរៀនស្តីពីការសម្លាប់មេរោគ និងរបបប្រឆាំងការរាតត្បាតជាមួយគិលានុបដ្ឋាយិកា-លាងចាន |
|
| ថ្ងៃពុធ | ការដកស្រង់ឱសថ ការស្លៀកពាក់ គ្រឿងស្រវឹង ពីឱសថស្ថាន SOND ការចុះឈ្មោះក្នុងទិនានុប្បវត្តិ និងការចេញផ្សាយទៅកាន់ប្រៃសណីយ៍។ ការពិនិត្យមើលគុណភាពនៃការព្យាបាលមុនការក្រៀវនៃឧបករណ៍នៅក្នុងបន្ទប់ព្យាបាល បន្ទប់ plasmapheresis |
|
| ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ | បើកថ្នាក់រៀនស្តីពីរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាតជាមួយបុគ្គលិកពេទ្យ |
|
| ថ្ងៃសុក្រ | ចំរាញ់ចេញពីឱសថ ការស្លៀកពាក់ អាល់កុល ពីឱសថស្ថាន SOND ។ ចេញថ្នាំ សំលៀកបំពាក់ ស្រា សម្រាប់ការងារចុងសប្តាហ៍។ ធ្វើការជាមួយឯកសារ។ សេចក្តីព្រាងរបាយការណ៍ត្រួតពិនិត្យ។ ដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាអង្គការ |
|
| សប្តាហ៍ទី 4 |
||
| ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ | ឈ្មោះព្រឹត្តិការណ៍ |
|
| ថ្ងៃច័ន្ទ | សាខាឆ្លងកាត់។ ពិនិត្យរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាតនៅក្នុងនាយកដ្ឋាន។ ការដកស្រង់ឱសថ ការស្លៀកពាក់ គ្រឿងស្រវឹង ពីឱសថស្ថាន SOND ការចុះឈ្មោះក្នុងទិនានុប្បវត្តិ និងការចេញផ្សាយទៅកាន់ប្រៃសណីយ៍ |
|
| ថ្ងៃអង្គារ | ពិនិត្យការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាបន្ទប់ plasmapheresis |
|
| ថ្ងៃពុធ | សន្និសីទបងស្រី។ ធ្វើការជាមួយឯកសារ។ ការដោះស្រាយបញ្ហាអង្គការ។ ការដកស្រង់ឱសថ ការស្លៀកពាក់ គ្រឿងស្រវឹង ពីឱសថស្ថាន SOND ការចុះឈ្មោះក្នុងទិនានុប្បវត្តិ និងការចេញផ្សាយទៅកាន់ប្រៃសណីយ៍ |
|
| ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ | ពិនិត្យសំណល់នៃសារធាតុមានឥទ្ធិពល ជាតិអាល់កុល ការស្លៀកពាក់ ថ្ងៃផុតកំណត់នៃថ្នាំទាំងអស់នៅប៉ុស្តិ៍ |
|
| ថ្ងៃសុក្រ | ឆ្លងកាត់នាយកដ្ឋានជាមួយបងស្រី - ពិធីករ។ ការយកសម្ភារៈ សម្រាប់ការក្រៀវ មូលនិធិសម្រាប់សកម្មភាពនៃក្លរីន។ ស្រង់ចេញ ថ្នាំ, ការស្លៀកពាក់, អាល់កុលពីឱសថស្ថាន SOND ។ ការចែកចាយថ្នាំ, សម្ភារៈស្លៀកពាក់, គ្រឿងស្រវឹងសម្រាប់ការងារចុងសប្តាហ៍។ ធ្វើការជាមួយឯកសារ។ សេចក្តីព្រាងរបាយការណ៍ត្រួតពិនិត្យ។ សង្ខេបការងារប្រចាំខែ |
|
ផែនការថែទាំប្រចាំឆ្នាំ
| № ទំ/ន | ឈ្មោះព្រឹត្តិការណ៍ | រយៈពេលនៃការប្រតិបត្តិ |
| 1. ការរៀបចំអង្គការ |
||
| 1 | ធ្វើរបាយការណ៍សង្ខេបអំពីសុវត្ថិភាពសម្រាប់បុគ្គលិកពេទ្យកម្រិតមធ្យម និងមធ្យម | មករា កក្កដា |
| 2 | ដឹកនាំថ្នាក់ដើម្បីរៀបចំគិលានុបដ្ឋាយិកាសម្រាប់ការបញ្ជាក់ | ប្រចាំខែ |
| 3 | ចូលរួមប្រជុំដោយប្រធានគ្រូពេទ្យ អនុប្រធានមន្ទីរសុខាភិបាល ប្រធានគិលានុបដ្ឋាក ឆ្លងប្រធានមណ្ឌលសុខភាព | ប្រចាំខែ |
| 4 | រៀបចំរបាយការណ៍វិភាគលើការងាររបស់នាយកដ្ឋាន | ប្រចាំត្រីមាស |
| II. វិធានការកែលម្អគុណភាពនៃការថែទាំថែទាំ |
||
| 1 | កិច្ចសហការជាមួយនាយករងវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រធានគិលានុបដ្ឋាកលើការទិញឧបករណ៍ការពារពិសេសសម្រាប់បុគ្គលិកពេទ្យមធ្យម និងកុមារ | មករា មិថុនា |
| 2 | ដឹកនាំថ្នាក់រៀនជាមួយបុគ្គលិកពេទ្យកម្រិតមធ្យម និងមធ្យម ស្តីពីរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាត ដោយធ្វើតេស្តដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃថ្នាក់។ | ប្រចាំខែ |
| 3 | ជុំគ្នាជាមួយប្រធាននាយកដ្ឋាន នាយករងគ្រូពេទ្យ ប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកា ជំនួយការរោគរាតត្បាត | ប្រចាំខែ |
| 4 | ដឹកនាំថ្នាក់លើរបបឱសថ | ប្រចាំត្រីមាស |
| 5 | អនុវត្តការត្រួតពិនិត្យការព្យាបាលមុនការក្រៀវនៃឧបករណ៍ | ប្រចាំសប្តាហ៍ |
| គូរបញ្ជីសម្ភារៈ និងឧបករណ៍បច្ចេកទេសសម្រាប់បន្ទប់ plasmapheresis និងស្ថានីយ៍គិលានុបដ្ឋាយិកាសម្រាប់ទិញក្នុងមួយឆ្នាំ | មករា |
|
| III. ការគ្រប់គ្រងបុគ្គលិក |
||
| 1 | កាលវិភាគថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ | ខែវិច្ឆិកា |
| 2 | គូរបញ្ជីបុគ្គលិកដែលនឹងជ្រៀតជ្រែកជាមួយនិយោជិតសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក | ប្រចាំខែ |
| 3 | គូរកាលវិភាគការងារ និងតារាងពេលវេលា | ត្រឹមថ្ងៃទី ២៣ នៃខែនីមួយៗ |
| 4 | គូរបញ្ជីបុគ្គលិកដែលរៀបចំសម្រាប់វិញ្ញាបនបត្រនិងទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រនៅក្នុងឯកទេស "គិលានុបដ្ឋាយិកា" | 1 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ |
| 5 | គូរបញ្ជីបុគ្គលិកដែលត្រូវត្រួតពិនិត្យតាមកាលកំណត់ | ខែកុម្ភៈ |
| 6 | ការចងក្រងបញ្ជីឈ្មោះបុគ្គលិក | ខែមករា នៅពេលដែលបុគ្គលិកថ្មីត្រូវបានជួល |
| 7 | ធ្វើបញ្ជីឈ្មោះកូនរបស់បុគ្គលិកនាយកដ្ឋាន | មួយឆ្នាំម្តង នៅពេលដែលបុគ្គលិកថ្មីមកដល់ |
| 8 | ការស្គាល់បុគ្គលិកជាមួយនឹងការពិពណ៌នាការងារ | ប្រចាំឆ្នាំ |
| IV. ការងារវិធីសាស្រ្ត និងគរុកោសល្យ | ||
| 1 | ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឈ្មោះករណី | ប្រចាំឆ្នាំ និងនៅពេលទទួលបានការបញ្ជាទិញថ្មី។ |
| 2 | រៀបចំផែនការសម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាមួយបុគ្គលិកកណ្តាល និងយុវជន | មករា |
| 3 | ការងារវិភាគជាមួយឯកសារបទប្បញ្ញត្តិ | ប្រចាំសប្តាហ៍ |
| 4 | រៀបចំឯកសារវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការងារគិលានុបដ្ឋាយិកានៃនាយកដ្ឋានដោយផ្អែកលើបទប្បញ្ញត្តិ | ក្នុងអំឡុងពេលមួយឆ្នាំ |
| 5 | ការវិភាគនៃរដ្ឋប្រឆាំងនឹងការរីករាលដាលនៃនាយកដ្ឋានដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការត្រួតពិនិត្យនិង bakposev | ប្រចាំខែ |
| 6 | ដឹកនាំសិក្ខាសាលាលើប្រធានបទ៖ ការការពារការឆ្លងមេរោគ nosocomial ជំងឺរលាកថ្លើម; ការការពារការឆ្លងមេរោគអេដស៍; ការឆ្លងមេរោគគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស; ប្រធានបទផ្សេងទៀត ការទទួលយកក្រេឌីតដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃថ្នាក់ | 1 ដងក្នុងមួយត្រីមាស |
ឯកសារគាំទ្រសកម្មភាពរបស់អ្នកដឹកនាំបងស្រី
A.A. KARASEVA សាស្រ្តាចារ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Samara State នៃក្រសួងសុខាភិបាលនិងការអភិវឌ្ឍន៍សង្គមនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី N.N. KOSAREVA ប្រធានអង្គការគិលានុបដ្ឋាយិកាក្នុងតំបន់ Samara, T.A. REMAYANSKAYA គិលានុបដ្ឋាយិកាជាន់ខ្ពស់នៃមន្ទីរពេទ្យនៃមន្ទីរព្យាបាលគ្រឿងញៀនក្នុងតំបន់ Samara (SONA); O.A. BEAONOZHKINA ប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកានៃមន្ទីរពិសោធន៍គ្រឿងញៀនក្នុងតំបន់ Samara
ខ្លឹមសារនៃការងាររបស់ប្រធានតំណវេជ្ជសាស្ត្រកណ្តាលគឺជាក់លាក់ និងខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីការងាររបស់អ្នកឯកទេសធម្មតាណាមួយ។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតដែលថាប្រធាននៅក្នុងវិធីមួយឬផ្សេងទៀតដោយប្រើជំនួយពីក្រុមរបស់គាត់គ្រប់គ្រងរៀបចំនិងដឹកនាំសកម្មភាពរបស់បុគ្គលិកនៃអង្គភាពដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។ គាត់មានទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះការអនុម័តទាន់ពេលវេលា និងការអនុវត្តការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង។
នៅក្នុងខ្លឹមសារនៃការងាររបស់ប្រធានអង្គភាពណាមួយនៃស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ សកម្មភាពសំខាន់ៗចំនួនបីអាចត្រូវបានសម្គាល់៖
អង្គការនិងការគ្រប់គ្រង;
សង្គម - ផ្លូវចិត្ត;
មុខងារ។
អង្គការគិលានុបដ្ឋាយិកាសាធារណៈក្នុងតំបន់ Samara បានរៀបចំការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ថតឯកសារការងារល្អបំផុតរបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាក្បាល និងថតឯកសារការងារល្អបំផុតរបស់គិលានុបដ្ឋាយិកា។ យោងតាមលទ្ធផលនៃការប្រកួតប្រជែងការងារល្អបំផុតត្រូវបានកត់សម្គាល់ដែលយើងចង់បង្ហាញនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីនេះ។
ដើម្បីចងក្រងថតឯកសារការងារ អ្នកប្រកួតប្រជែងត្រូវបានស្នើឱ្យបង្កើតទិសដៅសំខាន់ៗនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ និងបង្ហាញឯកសារដែលអមជាមួយពួកគេ។
ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកត្រូវបានបង្ហាញចំពោះខ្លឹមសារនៃថតឯកសារការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាសំខាន់ៗ និងជាន់ខ្ពស់នៃមន្ទីរពិសោធន៍គ្រឿងញៀនក្នុងតំបន់ Samara ជាមួយនឹងការបង្ហាញឯកសារមួយចំនួន។
1. ការគ្រប់គ្រងបុគ្គលិកគិលានុបដ្ឋាយិកា
ភាពជាអ្នកដឹកនាំនៃក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា
ការជ្រើសរើសបុគ្គលិក
ការតំរង់ទិស និងការសម្របខ្លួនរបស់បុគ្គលិកថ្មី។
ការណែនាំ
សក្តានុពលការងារ
ហ្វឹកហាត់ការងារ
សម្ភារៈសម្រាប់បង្កើតការិយាល័យអប់រំ និងវិធីសាស្រ្ត
ការរៀបចំទុនបំរុងគិលានុបដ្ឋាយិកា
ការរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែង "គិលានុបដ្ឋាយិកាល្អបំផុត"
កិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយ SROOMS
ការត្រួតពិនិត្យ និងការវាយតម្លៃអ្នកជំនាញនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់បុគ្គលិកគិលានុបដ្ឋាយិកា
ការអនុវត្តកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផលិតកម្ម
ការវិភាគសកម្មភាពរបស់ប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកាសម្រាប់ឆ្នាំ ២០០៨
ការរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈក្រោយឧត្តមសិក្សារបស់អ្នកឯកទេស
ការធានាសង្គម
កម្រិតបង្កើនប្រសិទ្ធភាពកន្លែងធ្វើការ
5. ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង
ជាឧបសម្ព័ន្ធមួយ យើងនាំមកជូនលោកអ្នកនូវឯកសារដែលបានរាយបញ្ជីមួយចំនួន។
ផែនការការងាររបស់ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា មន្ទីរចែកចាយគ្រឿងញៀនក្នុងតំបន់ Samara សម្រាប់ឆ្នាំ 2009
| № ទំ/ន | ឈ្មោះព្រឹត្តិការណ៍ | ទទួលខុសត្រូវលើការអនុវត្ត ** | |||||
| មករា | |||||||
| 1 | ១.១. 2009 ការវាយឆ្មក់ត្រួតពិនិត្យឯកសារដែលបានណែនាំថ្មី។ | វិស័យផលិតកម្ម | |||||
| ១.២. ការឆ្មក់ចុះឆែកឆេរស្ថានភាពអនាម័យនៃអង្គភាពផ្តល់អាហារដ្ឋាន អាហារដ្ឋាន | វិស័យរបបអាហារ | ||||||
| ១.៣. ការគ្រប់គ្រងនៃការរៀបចំសកម្មភាពប្រឆាំងនឹង pediculosis នៅក្នុងនាយកដ្ឋាន | |
||||||
| ១.៤. វិន័យការងាររបស់បុគ្គលិកគិលានុបដ្ឋាយិកា កាលវិភាគការងារ តារាងពេលវេលា | វិស័យផលិតកម្ម |
||||||
| ១.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | |
||||||
| ខែកុម្ភៈ |
|||||||
| 2 | ២.១. ការវាយឆ្មក់ដើម្បីពិនិត្យមើលការអនុលោមតាមតម្រូវការនៃរបបអនាម័យនិងរោគរាតត្បាតនៅក្នុងនាយកដ្ឋាន | វិស័យអនាម័យ និងបង្ការ |
|||||
| ២.២. ការគ្រប់គ្រងការរក្សាទុក និងគណនេយ្យឱសថតាមបរិមាណ គណនេយ្យ គ្រឿងស្រវឹង ការស្លៀកពាក់តាមនាយកដ្ឋាន | វិស័យឱសថស្ថាន |
||||||
| ២.៣. ការត្រួតពិនិត្យការងាររបស់ស្ត្រីមេផ្ទះ | ផ្នែកស្ត្រីមេផ្ទះ |
||||||
| ២.៤. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា |
||||||
| ខែមីនា |
|||||||
| 3 | ៣.១. ការត្រួតពិនិត្យសកម្មភាពរបស់បុគ្គលិកពេទ្យក្នុងការព្យាបាលកាកសំណល់វេជ្ជសាស្រ្ត | វិស័យអនាម័យ និងបង្ការ |
|||||
| វិស័យផលិតកម្ម |
||||||
| ៣.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា |
||||||
| មេសា |
|||||||
| 4 | ៤.១. ពិនិត្យភាពពេញលេញនៃឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម | វិស័យឱសថស្ថាន |
|||||
| ៤.២. ឆ្មក់ចូលត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពអនាម័យនៃបន្ទប់បោកអ៊ុត បន្ទប់ អូតូក្លាស បន្ទប់ X-ray | វិស័យអនាម័យ និងបង្ការ |
||||||
| ៤.៣. ការគ្រប់គ្រងនៃការរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកពេទ្យវ័យក្មេងនៅក្នុងនាយកដ្ឋានលើបញ្ហានៃរបបអនាម័យនិងជំងឺរាតត្បាត | ផ្នែកស្ត្រីមេផ្ទះ |
||||||
| 4.4.- ការគ្រប់គ្រងលើការផ្ទេរទៅអ្នកជំងឺ លក្ខខណ្ឌផ្ទុកសម្រាប់ផលិតផលរបស់អ្នកជំងឺនៅក្នុងទូទឹកកក | វិស័យរបបអាហារ |
||||||
| ៤.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា |
||||||
| ឧសភា |
|||||||
| 5 | ៥.១. ភាពពេញលេញ ភាពទាន់ពេលវេលា និងគុណភាពនៃការណាត់ជួបពេទ្យ ការថែទាំអ្នកជំងឺ | វិស័យផលិតកម្ម |
|||||
| ៥.២. ពិនិត្យមើលភាពអាចរកបាននៃសារធាតុសម្លាប់មេរោគ ការដាក់ស្លាក និងដំណើរការឧបករណ៍សម្អាត | វិស័យអនាម័យ និងបង្ការ |
||||||
| ៥.៣. តាមដានសកម្មភាពរបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាក្នុងការគ្រប់គ្រងថ្នាំ | វិស័យឱសថស្ថាន |
||||||
| ៥.៤. ការត្រួតពិនិត្យការងារនៃការទទួលភ្ញៀវ | វិស័យផលិតកម្ម |
||||||
| ៥.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា |
||||||
| ខែមិថុនា |
|||||||
| 6 | ៦.១. ការត្រួតពិនិត្យភាពអាចរកបាននៃតារាងថ្នាំប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ចំណេះដឹងអំពីបុគ្គលិកសង្គ្រោះបន្ទាន់ | វិស័យឱសថស្ថាន |
|||||
| ៦.២. ការវាយឆ្មក់ដើម្បីពិនិត្យមើលអង្គការនៃរបបវេជ្ជសាស្ត្រ និងការពារនៅតាមមន្ទីរ | វិស័យផលិតកម្ម |
||||||
| ៦.៣. ឆ្មក់ចូលឆែកឆេរស្ថានភាពអនាម័យនៃបន្ទប់ដាក់ឥវ៉ាន់របស់ម្ចាស់ហាង កន្លែងផ្ទុកក្រណាត់ទេសឯក | ផ្នែកស្ត្រីមេផ្ទះ |
||||||
| ៦.៤. វាយឆ្មក់ដើម្បីពិនិត្យមើលអង្គភាពធ្វើម្ហូប (ផលិតផលចំណាំ ទិនានុប្បវត្តិអាពាហ៍ពិពាហ៍, ភាពមានចាន, ស្លាកសញ្ញា, ដំណើរការ) | វិស័យរបបអាហារ |
||||||
| ៦.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា |
||||||
| ខែកក្កដា |
|||||||
| 7 | ៧.១. ត្រួតពិនិត្យការអនុលោមតាមច្បាប់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកាកសំណល់វេជ្ជសាស្រ្តនៅក្នុងនាយកដ្ឋាន | វិស័យអនាម័យ និងបង្ការ |
|||||
| ៧.២. ការវាយឆ្មក់ដើម្បីពិនិត្យមើលភាពពេញលេញនៃការត្រួតពិនិត្យផលិតកម្ម។ ការត្រួតពិនិត្យលើកម្មវិធីផលិតកម្ម (ការពិនិត្យសុខភាពរបស់និយោជិត) | វិស័យផលិតកម្ម |
||||||
| ៧.៣. ការគ្រប់គ្រងនៃការរៀបចំការបង្ការ AEI នៅក្នុងនាយកដ្ឋាន | វិស័យអនាម័យ និងបង្ការ |
||||||
| ៧.៤. ឆ្មក់ចុះពិនិត្យស្ថានភាពអនាម័យឃ្លាំងស្តុកអាហារ។ លក្ខខណ្ឌផ្ទុកអាហារ | វិស័យរបបអាហារ |
||||||
| ៧.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា |
||||||
| សីហា |
|||||||
| 8 | ៨.១. ការចុះឆែកឆេរលើការប្រើប្រាស់ និងប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្លាប់មេរោគ និងម្សៅសាប៊ូ | ផ្នែកស្ត្រីមេផ្ទះ |
|||||
| ៨.២. តាមដានការសម្លាប់មេរោគនៃឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ | វិស័យអនាម័យ និងបង្ការ |
||||||
| ៨.៣. ការត្រួតពិនិត្យការកត់ត្រាការឆ្លងមេរោគ | វិស័យផលិតកម្ម |
||||||
| ៨.៤. គ្រប់គ្រងលើការអនុលោមតាមវិធានសម្រាប់វេជ្ជបញ្ជា គណនេយ្យ ការផ្ទុក ការបិទថ្នាំ | វិស័យឱសថស្ថាន |
||||||
| ៨.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា |
||||||
| ខែកញ្ញា | |||||||
| 9 | ៩.១. ការគ្រប់គ្រងលើការងាររបស់មន្ទីរពិសោធន៍រោគវិនិច្ឆ័យ (លក្ខខណ្ឌអនាម័យ ឯកសារដែលបានអនុម័ត) | | |||||
| ៩.២. វាយឆ្មក់ដើម្បីពិនិត្យមើលការអនុលោមតាមស្តង់ដារផ្គត់ផ្គង់អាហារ និងស្ដង់ដារស្តុកនំប៉័ង | វិស័យរបបអាហារ | ||||||
| ៩.៣. ពិនិត្យការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាជាន់ខ្ពស់ | វិស័យផលិតកម្ម | ||||||
| ៩.៤. ការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនៃបន្ទប់អនាម័យ។ ការអនុលោមតាមរបប linen នៅក្នុងនាយកដ្ឋាន | ផ្នែកស្ត្រីមេផ្ទះ | ||||||
| ៩.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ||||||
| តុលា | |||||||
| 10 | ១០.១. គ្រប់គ្រងលើការងាររបស់នាយកដ្ឋានជំនាញ | វិស័យផលិតកម្ម | |||||
| ១០.២. ការត្រួតពិនិត្យចំណេះដឹងរបស់បុគ្គលិកគិលានុបដ្ឋាយិកានៅក្នុងផ្នែក៖ "គណនេយ្យ ការផ្ទុក ការសរសេរបិទឱសថ" | វិស័យឱសថស្ថាន | ||||||
| ១០.៣. គ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពអនាម័យនៃអង្គភាពម្ហូបអាហារ កន្លែងដាក់អាហារ | វិស័យរបបអាហារ | ||||||
| ១០.៤. ការត្រួតពិនិត្យការសំអាតទូទៅ | វិស័យអនាម័យ និងបង្ការ | ||||||
| ១០.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ||||||
| ខែវិច្ឆិកា | |||||||
| 11 | ១១.១. ការគ្រប់គ្រងនៃការរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកពេទ្យវ័យក្មេងនៅក្នុងនាយកដ្ឋានលើបញ្ហានៃរបបអនាម័យនិងជំងឺរាតត្បាត | ផ្នែកស្ត្រីមេផ្ទះ | |||||
| ១១.២. តាមដានស្ថានភាពនៃបន្ទប់បុគ្គលិកថែទាំ | វិស័យអនាម័យ និងបង្ការ | ||||||
| ១១.៣. ឆ្មក់ចុះពិនិត្យគណនេយ្យឱសថតាមមន្ទីរ | វិស័យឱសថស្ថាន | ||||||
| ១១.៤. ការត្រួតពិនិត្យការអនុវត្តស្តង់ដារសម្រាប់សកម្មភាពរបស់វួដគិលានុបដ្ឋាយិកានីតិវិធី | វិស័យផលិតកម្ម | ||||||
| ១១.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ||||||
| ខែធ្នូ | |||||||
| 12 | ១២.១. ការវាយឆ្មក់ដើម្បីពិនិត្យមើលភាពទាន់ពេលនៃសេចក្តីសង្ខេបស្តីពីបទប្បញ្ញត្តិ មូលដ្ឋាន | វិស័យផលិតកម្ម | |||||
| ១២.២. ការត្រួតពិនិត្យនៃការរចនាសោភ័ណភាពនៃនាយកដ្ឋាន, រូបរាងរបស់បុគ្គលិក | វិស័យផលិតកម្ម | ||||||
| ១២.៣. ការគ្រប់គ្រងការចេញនូវជួរនៃផលិតផល | វិស័យរបបអាហារ | ||||||
| ១២.៤. ការគ្រប់គ្រងការងាររបស់ autoclave, បោកគក់, នាយកដ្ឋានគ្មានបន្ទប់, បន្ទប់កាំរស្មីអ៊ិច | វិស័យអនាម័យ និងបង្ការ និងឧស្សាហកម្ម | ||||||
| ១២.៥. ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា | ||||||
ការវាយតម្លៃសក្តានុពលការងាររបស់ប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកា
នៅក្នុងសកម្មភាពជាក់ស្តែងក្នុងវិស័យគ្រប់គ្រងបុគ្គលិក វាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការវាយតម្លៃការងារនៃប្រភេទផ្សេងៗរបស់កម្មករ។ ដើម្បីកំណត់មេគុណនៃការរំពឹងទុកវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកឯកទេស និងកម្រិតនៃសក្តានុពលការងាររបស់គាត់ រូបមន្តខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើ៖
K \u003d Oob x (1 + C / 4 + B / 12) + Odlk + Okv ជាកន្លែង
K គឺជាមេគុណនៃការរំពឹងទុកវិជ្ជាជីវៈរបស់និយោជិត;
Oob - ការវាយតម្លៃកម្រិតអប់រំរបស់អ្នកឯកទេសដោយគិតគូរពីសូចនាករដូចខាងក្រោមៈ
0.15 - ការអប់រំមធ្យមសិក្សាមិនពេញលេញ;
0.30 - ការអប់រំមធ្យមសិក្សា;
0.60 - ការអប់រំឯកទេសមធ្យមសិក្សា;
0.75 - ការអប់រំឧត្តមសិក្សាមិនពេញលេញ;
1.0 - ការអប់រំខ្ពស់;
គ - បទពិសោធន៍ការងារក្នុងជំនាញ;
ខ - អាយុរបស់កម្មករ;
Odlk - ការវាយតម្លៃនៃអាជីវកម្មនិងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឯកទេស (តម្លៃដែលត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកឯកទេសមកពីនាយកដ្ឋានផ្សេងៗចាប់តាំងពីបញ្ជីអាជីវកម្មនិងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឯកទេសអាចឆ្លងកាត់ការកែតម្រូវអាស្រ័យលើមុខតំណែងការងារដែលបានអនុវត្តជាក់លាក់។ នៃសេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលបានផ្តល់។ល។) ឃ ដើម្បីទទួលបានទិន្នន័យគោលបំណង ការវាយតម្លៃអាជីវកម្ម និងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឯកទេសគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទាំងក្នុងទម្រង់នៃការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដោយអ្នកឯកទេសខ្លួនឯង សហការីនៅកន្លែងធ្វើការ និងដោយ អ្នកគ្រប់គ្រងភ្លាមៗជាមួយនឹងប្រភពនៃមធ្យមនព្វន្ធ។ ក្នុងករណីរបស់យើង ការវាយតម្លៃនៃអាជីវកម្ម និងលក្ខណៈបុគ្គលត្រូវបានអនុវត្តតាមប្រព័ន្ធប្រាំចំណុច។ លក្ខណៈដែលត្រូវការត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរពីការងាររបស់អ្នកឯកទេសក្នុងមន្ទីរព្យាបាលគ្រឿងញៀន (នេះជាចក្ខុវិស័យរបស់ប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកា)។
OKV - ការវាយតម្លៃគុណវុឌ្ឍិវិជ្ជាជីវៈ;
Okv \u003d Tr + 1.5 D + 1.0 Cs + 0.2 R ជាកន្លែង
Tr - ប្រភេទពន្ធរបស់អ្នកឯកទេស; ឃ - ចំនួននៃវិជ្ជាជីវៈបន្ថែមដែលស្ទាត់ជំនាញ;
ស៊ី - ចំនួននៃជំនាញដែលពាក់ព័ន្ធ;
R - ចំនួននៃការប្រណាំងដែលបានបញ្ជូន។ សំណើសម្រាប់រយៈពេល 5 ឆ្នាំចុងក្រោយ។
ឧទាហរណ៍ពីថតការងាររបស់ប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកា SONA O L. Belonozhkinaការវាយតម្លៃសក្តានុពលការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាជាន់ខ្ពស់ M.អូប \u003d 0.60 D \u003d 0 C \u003d 8 Cs \u003d 0 B \u003d 52 P \u003d 0 Tr \u003d 12 Okv \u003d 12
លក្ខណៈអាជីវកម្ម៖ ការទទួលខុសត្រូវ - 4 ពិន្ទុ; គោលបំណង - 5 ពិន្ទុ; វិន័យ - 3 ពិន្ទុ; ស្មារតីសហគ្រិន - 3 ពិន្ទុ; សមត្ថភាព - 3 ពិន្ទុ; សង្គម - 3 ពិន្ទុ; ការសម្រេចចិត្ត - 5 ពិន្ទុ; ភាពជឿជាក់ - 3 ពិន្ទុ; ឯករាជ្យ - 3 ពិន្ទុ។ សរុប៖ ៣៦ ពិន្ទុ។ ម៉ោងលក្ខណៈបុគ្គល៖ សមត្ថភាពសិក្សា - 4 ពិន្ទុ; ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ - 4 ពិន្ទុ; ការយកចិត្តទុកដាក់ - 3 ពិន្ទុ; ការសម្តែង - 4 ពិន្ទុ; ល្បិច - 4 ពិន្ទុ; សុទិដ្ឋិនិយម - 5 ពិន្ទុ; ភាពសមរម្យ - 3 ពិន្ទុ; ទំនុកចិត្ត - 5 ពិន្ទុ; erudition -1 ពិន្ទុ; ភាពត្រឹមត្រូវ - 3 ពិន្ទុ។ សរុប៖ ២៦ ពិន្ទុ។
សូចនាករទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរូបមន្តខាងលើ ហើយលទ្ធផលចុងក្រោយត្រូវបានគណនាដោយគិតគូរដល់ខ្ទង់រយ។
សក្ដានុពលការងាររបស់អ្នកឯកទេសដែលបានសាកល្បង៖ K = 19.48
សូចនាករនៃសក្ដានុពលពលកម្មនឹងផ្តល់ព័ត៌មានក្នុងករណីដែលឧទាហរណ៍បុគ្គលិកគិលានុបដ្ឋាយិកាទាំងមូលនៃអង្គភាពមួយត្រូវបានវិភាគហើយសូចនាករដែលទទួលបានត្រូវបានប្រៀបធៀប - សូចនាករដែលទទួលបានខ្ពស់ជាងសក្តានុពលការងាររបស់អ្នកឯកទេសកាន់តែខ្ពស់។
ការច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងអង្គការនៃការងារប្រឆាំងនឹងជំងឺរាតត្បាត
បញ្ហាសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាច្នៃប្រឌិតគឺការការពារបុគ្គលិកពេទ្យពីភ្នាក់ងារជីវសាស្ត្របង្កជំងឺ និងការទប់ស្កាត់គ្រោះថ្នាក់ជីវសាស្រ្ត។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះ យើងទិញ និងបំពេញបន្ថែមជាបន្តបន្ទាប់នូវស្តុកឧបករណ៍ការពារផ្ទាល់ខ្លួន ផលិតផលវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចចោលបាន ក៏ដូចជាឧបករណ៍បូមធូលីសម្រាប់យកឈាមតាមសរសៃឈាម ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការឆ្លងមេរោគអ្នកជំងឺ បង្កើនល្បឿន កាត់បន្ថយ និងសម្រួលដល់ដំណើរការការងារ។ ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធបូមធូលី មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន៖
សុវត្ថិភាពពេញលេញនៃបុគ្គលិកពេទ្យ។ ទំនាក់ទំនងឈាមរបស់អ្នកជំងឺជាមួយបរិស្ថានត្រូវបានដកចេញ។
ល្បឿននៃការធ្វើតេស្តឈាម (5-10 s);
វត្តមាននៃជួរដ៏ធំនៃបំពង់សាកល្បងដែលមានលេខកូដពណ៌ និងចំនួនសារធាតុប្រតិកម្មដែលបានវាស់វែងជាមុនសម្រាប់ការវិភាគផ្សេងៗ។
ការបន្តនៃដំណើរការគំរូឈាមក្នុងករណីដែលគ្មានឥទ្ធិពលដោយដៃ;
ការកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៅក្នុងអ្នកជំងឺអំឡុងពេលរៀបចំការយកគំរូឈាម។
នៅពេលជ្រើសរើសថ្នាំសំលាប់មេរោគយើងយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាសុវត្ថិភាពបន្ថែមនៃថ្នាំ: វត្តមាននៃឥទ្ធិពលរំញោចក៏ដូចជាតម្រូវការក្នុងការបង្កើតលក្ខខណ្ឌពិសេសសម្រាប់ការរៀបចំដំណោះស្រាយការងារ។ ដើម្បីសម្រួលការគ្រប់គ្រងផលិតកម្ម សូចនាករសម្រាប់ត្រួតពិនិត្យការប្រមូលផ្តុំនៃដំណោះស្រាយការងារត្រូវបានទិញ។ យើងប្រើ decontact DHI (សម្រាប់ភ្នាក់ងារដែលមានសារធាតុក្លរីន) decontact PV-01-P-100 (សម្រាប់អ៊ីដ្រូសែន peroxide) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងចេញឆ្ងាយពីវិធីសាស្ត្រវិភាគគីមីដើម្បីកំណត់កំហាប់ថ្នាំសំលាប់មេរោគ។
ម៉ាស៊ីនក្រៀវដោយស្វ័យប្រវត្តិថ្មីមួយត្រូវបានទិញដែលបំពេញតាមតម្រូវការទំនើបសម្រាប់ការក្រៀវឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ មានកម្មវិធីក្រៀវដែលត្រៀមរួចជាស្រេច និងសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំកម្មវិធីដោយឯករាជ្យនូវដំណើរការក្រៀវ។
សូចនាករគីមីថ្មីសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការក្រៀវដោយចំហាយទឹក និងខ្យល់ត្រូវបានទិញ - សារធាតុស្តេរីខុន និងស្តេរ៉ូអ៊ីតសម្រាប់ដាក់នៅខាងក្រៅ និងខាងក្នុងកញ្ចប់រៀងៗខ្លួន។
នៅក្នុងបន្ទប់ព្យាបាលមានការដំឡើង - "អ្នកបំផ្លាញ" សម្រាប់ការបំផ្លាញម្ជុលដែកដែលកាត់បន្ថយពេលវេលាសម្រាប់ការលាងចានដោយគិលានុបដ្ឋាយិកា។
ការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកា UCO ត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការងូតទឹកអ៊ុលត្រាសោន វាអនុញ្ញាតឱ្យមានការសម្លាប់មេរោគ ការសម្អាតមុនការក្រៀវ ការក្រៀវឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
ការច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាអ្នកជំងឺក្រៅ
មន្ទីរពហុព្យាបាលបានអនុវត្តការងារលើការរៀបចំការងារ និងកន្លែងធ្វើការរបស់បុគ្គលិកគិលានុបដ្ឋាក។ បញ្ជីឈ្មោះគឺជាតំណភ្ជាប់សំខាន់ក្នុងការសម្របសម្រួលសកម្មភាពរបស់ពហុព្យាបាល ដូច្នេះហើយការងារនៃការចុះបញ្ជីត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញ៖
កន្លែងធ្វើការតាមកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកចុះឈ្មោះពេទ្យ;
កម្មវិធី "ស្ថានីយការងាររបស់វិកលចរិត-អ្នកព្យាបាលរោគ" ត្រូវបានដំឡើង និងដំណើរការ។
ការផ្ទុកប័ណ្ណអ្នកជំងឺក្រៅសមហេតុផលបន្ថែមទៀតនៅក្នុងឯកសារកាតស្របតាមគោលការណ៍ដែនដី។
ចំនួនបង្អួចចុះឈ្មោះត្រូវបានកើនឡើង ដែលកាត់បន្ថយជួរសម្រាប់ការចេញប័ណ្ណអ្នកជំងឺក្រៅ។
មុខងារ Help Desk ។
ជាលទ្ធផលនៃការរៀបចំឡើងវិញ និងការរៀបចំកុំព្យូទ័រពេញលេញនៃកន្លែងធ្វើការ ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានត្រូវបានសម្រេច៖
ភាពជឿជាក់នៃទិន្នន័យបានកើនឡើង ហើយប្រសិទ្ធភាពនៃការស្វែងរកព័ត៌មានចាំបាច់អំពីអ្នកជំងឺបានកើនឡើង។
ពេលវេលានៃការពិនិត្យ និងការចេញលទ្ធផលស្រាវជ្រាវត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
បង្កើនលទ្ធភាពនៃការទទួលបានជំនួយការប្រឹក្សាដល់អ្នកជំងឺមួយចំនួនធំ។
សេចក្តីផ្តើម
I. ការគ្រប់គ្រងគិលានុបដ្ឋាយិកា និងបុគ្គលិកពេទ្យកុមារ
1. ការចូលរួមក្នុងការងាររបស់ក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា
បទប្បញ្ញត្តិស្តីពីវិស័យឧស្សាហកម្មនៃក្រុមប្រឹក្សាគិលានុបដ្ឋាយិកា
សមាសភាពនៃវិស័យផលិតកម្ម
ផែនការការងារក្នុងវិស័យផលិតកម្ម
ច្បាប់ត្រួតពិនិត្យវិស័យផលិតកម្ម
2. មុខងារនៃប្រព័ន្ធណែនាំ
-បទប្បញ្ញត្តិស្តីពីការណែនាំនៅក្នុង SOND
- កិច្ចព្រមព្រៀងស្តីពីការណែនាំការងារ
- ផែនការណែនាំសម្រាប់ធ្វើការជាមួយអ្នកឯកទេសវ័យក្មេង
-ពិធីការនៃវគ្គណែនាំជាមួយអ្នកជំនាញវ័យក្មេង
- ភារកិច្ចចម្បងនៃរយៈពេលបន្សាំ
- ផែនការសម្របខ្លួន និងជំហានដំណើរការ
3. ការបណ្តុះបណ្តាលប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកាបម្រុង
- បញ្ជីបម្រុងគិលានុបដ្ឋាយិកាប្រធាន
- ផែនការមេរៀនជាមួយគិលានុបដ្ឋាយិកាបម្រុង
- ពិធីការនៃថ្នាក់ដែលមានទុនបម្រុងគិលានុបដ្ឋាយិកាជាន់ខ្ពស់
II. ការរៀបចំសកម្មភាពថែទាំ
1. ការត្រួតពិនិត្យ និងការវាយតម្លៃអ្នកជំនាញនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់គិលានុបដ្ឋាយិកា និងបុគ្គលិកពេទ្យកុមារ
- គំនិតនៃការត្រួតពិនិត្យ និងវាយតម្លៃគុណភាពការងារ
- លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់វាយតម្លៃគុណភាពការងាររបស់ប្រធានគិលានុបដ្ឋាយិកា
- លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់វាយតម្លៃគុណភាពការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាតាមនីតិវិធី
- លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់វាយតម្លៃគុណភាពការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាវួដ
- លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់វាយតម្លៃគុណភាពការងាររបស់នារីសម្អាត (អាហារប៊ូហ្វេ)
- លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់វាយតម្លៃគុណភាពការងាររបស់ស្ត្រីមេផ្ទះ
- លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់វាយតម្លៃគុណភាពការងាររបស់អ្នកបោសសំអាត
- ប័ណ្ណសម្រាប់វាយតម្លៃគុណភាពការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាតាមនីតិវិធី
- កាតសម្រាប់វាយតម្លៃគុណភាពការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាវួដ
- កាតសម្រាប់វាយតម្លៃគុណភាពការងាររបស់អ្នកសម្អាត
- ប័ណ្ណវាយតម្លៃគុណភាពរបស់គិលានុបដ្ឋាយិកា
- កាតសម្រាប់វាយតម្លៃគុណភាពការងាររបស់បងស្រីម្ចាស់ផ្ទះ
2. ការរៀបចំ និងការបណ្តុះបណ្តាលនៅកន្លែងធ្វើការ
- រៀបចំផែនការរៀបចំសន្និសីទជាមួយបុគ្គលិកគិលានុបដ្ឋាក
- ផែនការសន្និសីទជាមួយបុគ្គលិកពេទ្យកុមារ
3. ការរៀបចំរបបអនាម័យ និងរោគរាតត្បាតនៅក្នុងនាយកដ្ឋាន
- ការណែនាំសម្រាប់ការសម្អាតសើម និងទូទៅនាពេលបច្ចុប្បន្ន
- សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការអនុលោមតាមរបបប្រឆាំងការរីករាលដាលនៃការងារនៅក្នុងបន្ទប់រៀបចំ
- សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការផ្តល់ព័ត៌មានអំពីករណីជំងឺឆ្លង
- សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ដំណើរការក្រណាត់ទេសឯកនៅក្នុង SOND - សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការបង្ការការឆ្លងមេរោគអេដស៍ការងារសម្រាប់បុគ្គលិកពេទ្យនៅ SOND
- អនុស្សរណៈ "ច្បាប់សុវត្ថិភាពមេរោគអេដស៍សម្រាប់បុគ្គលិកពេទ្យ"
- ឯកសារបទប្បញ្ញត្តិស្តីពីការការពារការឆ្លងមេរោគ nosocomial
- រៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្នាក់រៀនជាមួយបុគ្គលិកពេទ្យ ស្តីពីការការពារការឆ្លងមេរោគអេដស៍
- ពិធីការទទួលយកការធ្វើតេស្តរកមេរោគអេដស៍
- ទិនានុប្បវត្តិនៃការរៀបចំនិងការចូលរួមថ្នាក់
- សេចក្តីណែនាំស្តីពី វិធានសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសំណល់ថ្នាំពេទ្យ
- ការណែនាំសម្រាប់ដោះស្រាយអ្នកជំងឺនៅពេលរកឃើញជំងឺ pediculosis
4. ការវិភាគសកម្មភាពសម្រាប់ឆ្នាំ
III. គុណភាពនៃការងារ
1. ការធានាសង្គម
-
ការផ្តល់ឧបករណ៍ការពារ - ការរៀបចំកន្លែងសម្រាកសម្រាប់បុគ្គលិកថែទាំ
IV. ការច្នៃប្រឌិតក្នុងគិលានុបដ្ឋាយិកា
1. សកម្មភាពរបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាក្នុងការស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកវិទ្យាថ្មីដែលបានណែនាំទៅក្នុងការអនុវត្តគិលានុបដ្ឋាយិកា - Alpha-Spa-capsule - ការអនុវត្តនៃអង្គការវិទ្យាសាស្ត្រនៃការងារនៅក្នុងនាយកដ្ឋាន
V. ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង
1. រៀបចំផែនការពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន - អនុស្សរណៈដល់គិលានុបដ្ឋាយិកាជាន់ខ្ពស់ស្តីពីការរៀបចំផែនការ
ដំណាក់កាលនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា - កាលវិភាគការងារគិលានុបដ្ឋាយិកាប្រធាន - ផែនការការងារគិលានុបដ្ឋាយិកាសម្រាប់មួយខែ - ផែនការការងារគិលានុបដ្ឋាយិកាសម្រាប់មួយឆ្នាំ2. ផែនការរយៈពេលវែង 3. សំណួរនៃការរៀបចំខ្លួនឯង - សំណួរសាកល្បងសម្រាប់គិលានុបដ្ឋាយិកាស្តីពីគ្រឿងញៀន - សំណួរសាកល្បងសម្រាប់គិលានុបដ្ឋាយិកាលើរបបអនាម័យ និងប្រឆាំងជំងឺរាតត្បាត - "Deo-chlor" នៅក្នុងសំណួរសម្រាប់បុគ្គលិកពេទ្យវ័យក្មេង - សំណួរបណ្តុះបណ្តាលដោយខ្លួនឯងស្តីពីគ្រឿងញៀន។
យើងនឹងចាប់ផ្តើមស្គាល់អ្នកជាមួយនឹងឯកសារនៃថតការងាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកានៅក្នុងបញ្ហាបន្ទាប់ - កុំខកខានវា!
