រក្សារសិទ្ធគ្រប់យ៉ាង។ គ្មានផ្នែកនៃកំណែអេឡិចត្រូនិកនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬដោយមធ្យោបាយណាមួយ រួមទាំងការបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងបណ្តាញសាជីវកម្ម សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯកជន និងសាធារណៈ ដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា។
ខ្ញុំចង់និយាយល្អ! បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ។ ផ្នែកទី 1
សេចក្តីផ្តើម
សំឡេងដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ ការនិយាយច្បាស់លាស់ និងត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងដ៏ជោគជ័យរបស់អ្នក។ ដោយសារតែសំឡេងរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលខ្លាំងមិនត្រឹមតែលើចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលើអារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនាផងដែរ។ ការស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការនិយាយនឹងជួយអ្នកស្វែងរកភាសាសាមញ្ញ និងការយល់ដឹងជាមួយដៃគូសន្ទនារបស់អ្នក។ មនុស្សតែងតែមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការនិយាយរបស់អ្នកនិយាយ។ វាគឺជានាង ការនិយាយដែលក្បត់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ តាមរយៈសុន្ទរកថារបស់អ្នក អ្នកអាចប្រាប់ពីរបៀបដែលអ្នកមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងពាក្យរបស់អ្នក ក៏ដូចជាកំណត់ស្ថានភាព និងឋានៈសង្គមរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងការនិយាយរបស់អ្នក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសុន្ទរកថារបស់អ្នកភ្លឺនិងបញ្ចេញមតិ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀននិយាយដ៏ស្រស់ស្អាត?
ការនិយាយគួរឱ្យស្រឡាញ់មានន័យថាការនិយាយគួរឱ្យជឿ, ឡូជីខល, ជាមួយនឹង diction និង intonation ល្អ. នោះហើយជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់និយាយ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល យើងជាច្រើននិយាយអាក្រក់។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកត្រូវធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នកផ្ទាល់ ក៏ដូចជាលើសម្លេងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ដូចជាអ្នកធ្វើការលើរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ របៀបដែលអ្នកបង្កើនជំនាញរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបានកំណើនអាជីព។ ខ្សែសំលេង និងឧបករណ៍និយាយក៏ត្រូវហ្វឹកហាត់ផងដែរ ដើម្បីដាក់សំឡេងរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវការបញ្ចេញសំឡេងច្បាស់លាស់។
សំឡេងរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ដូចរូបរាង និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចពង្រឹងអត្ថន័យនៃអ្វីដែលបាននិយាយ។ តាមរយៈការស្ទាត់ជំនាញសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យមនុស្សភ្ញាក់ ឬដាក់ពួកគេឱ្យគេងលក់ ទាក់ទាញ ឬរំជើបរំជួល។ សំឡេងមនុស្សគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។
អ្នកខ្លះប្រហែលជាឥឡូវនិយាយថាគាត់មិនចូលចិត្តសំឡេងគាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា វាមិនសំខាន់ថាអ្នកមានសំឡេងបែបណាពីកំណើត។ តាមរយៈការអនុវត្ត អ្នកនឹងអាចទទួលបានសំឡេងដែលជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរស់រវើករបស់អ្នកសមនឹងទទួលបាន។ អ្នកអាចកម្ចាត់គ្រាមភាសាក្នុងតំបន់ គ្រាមភាសា ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចបំបាត់សំឡេងច្រមុះបានប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍បញ្ចេញសំឡេងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ អ្នកអាចរៀនសូត្រឱ្យច្បាស់ និងបញ្ចេញសំឡេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍសំឡេងរបស់អ្នក និងរៀនពីរបៀបនិយាយ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចត្រូវបានគេឮនៅជួរខាងក្រោយនៃទស្សនិកជនដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចបំផុតពីផ្នែករបស់អ្នក។ ចុងក្រោយ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនទៅជាអ្នកនិយាយដ៏ប៉ិនប្រសប់។ ទាំងអស់នេះពិតជាអាស្រ័យលើអ្នក។
នេះគឺជាបញ្ជីនៃរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលការនិយាយរបស់អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយអ្នកគួរតែយកវាឡើង៖
អ្នកស្តាប់តែងតែសួរអ្នកឱ្យនិយាយឡើងវិញនូវពាក្យដែលអ្នកទើបតែបាននិយាយ។
អ្នកមានការសង្កត់សំឡេងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
បំពង់ករបស់អ្នកអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីនិយាយដប់នាទី។
ភ្នែកអ្នកស្តាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមវង្វេងមួយរយៈពេលដែលអ្នកនិយាយជាសំឡេងទោល។
អ្នកត្រូវពន្យល់អ្នកស្តាប់ថា អ្នកជាអ្នកដឹកនាំ (ឬកាន់តំណែងខ្ពស់មួយចំនួនផ្សេងទៀត) ព្រោះអ្នកមិនអាចប្រាប់ដោយការនិយាយរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញយ៉ាងហោចណាស់ចំណុចមួយក្នុងចំណោមចំណុចខាងលើនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះអ្នកពិតជាត្រូវធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នក និងហ្វឹកហាត់សំឡេងរបស់អ្នក។
លំហាត់ដែលបង្ហាញក្នុងវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលគឺយកចេញពីកម្មវិធីនៃសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន ពីគ្រូក្នុងការនិយាយលើឆាក។ ត្រូវប្រាកដថាកត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅលើអូឌីយ៉ូ ដូច្នេះអ្នកអាចស្តាប់សុន្ទរកថារបស់អ្នក និងធ្វើការលើកំហុសរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នករក្សាទុកកំណត់ត្រាបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក ដើម្បីស្តាប់ និងដឹងថាតើការនិយាយ និងសំឡេងរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរកម្រិតណា។ ការធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នកទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ គ្រាន់តែមានការខ្ជាប់ខ្ជួន ហើយបង្កើនជំនាញនិយាយរបស់អ្នកជាបណ្តើរៗ។
1. បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ
បច្ចេកទេសនៃការនិយាយរួមមានបួនផ្នែកសំខាន់គឺ: ការដកដង្ហើម, សំឡេង, diction និង orthoepy ។
ពិចារណាពីតួនាទីនៃផ្នែកនីមួយៗ។
ការដកដង្ហើមរបស់យើងគឺជាមុខងារឆ្លុះបញ្ចាំងសុទ្ធសាធនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនិយាយ ច្រៀង ឬថ្លែងសុន្ទរកថា យើងអាចគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់យើងបាន។ ដើម្បីអ្វី? - អ្នកសួរ។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់ខ្សែសំលេងរបស់យើង។ ព្រោះថានៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ ដោយប្រើដ្យាក្រាម សំលេងរបស់យើងកើតចេញពីជម្រៅនៃទ្រូង ហើយស្តាប់ទៅពិរោះ។ A មនុស្សភាគច្រើនប្រើការដកដង្ហើមរាក់ៗ ដោយហេតុនេះបង្កើនបន្ទុកលើខ្សែសំលេង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសំឡេងក្លាយទៅជាមិនច្បាស់ ហើយជាមួយនឹងការនិយាយយូរៗ ឆាប់អស់កម្លាំង ស្អក ឬសូម្បីតែអង្គុយចុះ។
សាកល្បងពិសោធន៍។ យកអត្ថបទណាមួយ។ វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើវាជាប្រភេទបំណែកវែង។ ចាប់ផ្ដើមអានអត្ថបទឲ្យឮៗដោយអត្ថន័យ និងដោយការបញ្ចេញមតិ។ តើកម្លាំងរបស់អ្នកនឹងមានកម្រិតណា? ឬជាកម្លាំងនៃសំឡេងរបស់អ្នក។ ល្អបំផុតមួយ ឬពីរទំព័រ។ អ្នកដែលនិយាយនៅទីសាធារណៈដឹងថាការនិយាយឲ្យបានយូរនោះពិបាកប៉ុណ្ណា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែរៀនគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងវាក្នុងពេលនិយាយ។ ការដកដង្ហើមបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាការដកដង្ហើមដោយនិយាយហើយវាទាមទារការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស។
តាមរយៈការរៀនដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចផ្លាស់ប្តូរសំឡេង និងការនិយាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ស្បែកស្រស់ថ្លា គឺជាលទ្ធផលនៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ ព្រោះថាការដកដង្ហើមផ្គត់ផ្គង់កោសិកាទាំងអស់របស់យើងជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលការងាររបស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបន្ទុកដ៏ធំនៅលើឧបករណ៍និយាយ។
សំឡេងមូលដ្ឋាននៃភាពឯកកោនៃសំឡេងត្រូវបានកំណត់ត្រឹមត្រូវដកដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមមិនបានត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យសំឡេងមិនសូវមានសំឡេង។ ការដាក់សំឡេងមានន័យថា៖ ទីមួយគឺរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹង diaphragm; ទីពីរគឺរៀនពីរបៀបប្រើ resonators (អំព្លីសំឡេង)។
ប្រហែលជា អ្នកក៏មានអារម្មណ៍ច្រើនជាងមួយដងដែរថា សំឡេងរបស់អ្នក "ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត" ក្នុងអំឡុងពេលការចរចា ការជជែកដេញដោល សុន្ទរកថា ឬអំឡុងពេលសន្ទនាធម្មតា។ សំឡេង "អង្គុយចុះ" ស្អក ស្អកលេចឡើង វាចាប់ផ្តើមញាក់ក្នុងបំពង់ក ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃការសម្តែង អ្នកអស់កម្លាំង ហើយប្តូរទៅជាសំឡេងទាប។ ការកែលម្អបច្ចេកវិទ្យានៃការនិយាយអាចកែតម្រូវស្ថានភាពនេះបាន។ ការងារសំឡេង ការងារសំឡេង។ ពិត មានសំឡេងដែលកំណត់ដោយធម្មជាតិ ប៉ុន្តែករណីបែបនេះកម្រមានណាស់។ មនុស្សម្នាក់ៗទទួលបានសំឡេងដែលអាចក្លាយជាខ្លាំង ចល័ត បត់បែនបាន សម្លេងពិរោះ និងមានជួរធំទូលាយ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាត្រូវតែអភិវឌ្ឍ និងពង្រឹង។
វចនានុក្រមវចនានុក្រមច្បាស់លាស់ ច្បាស់លាស់ គឺជាលក្ខខណ្ឌដំបូង និងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការនិយាយដ៏ល្អ។ បើមិនដូច្នេះទេ ការនិយាយក្លាយទៅជាស្រពិចស្រពិល និងមិនអាចយល់បាន។ នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង "ការបរិភោគ" នៃព្យញ្ជនៈចុងក្រោយឬសំឡេងនៅក្នុងពាក្យដែលជាសំឡេង "តាមរយៈធ្មេញ" ។ នេះគឺដោយសារបបូរមាត់ខាងលើ និងបបូរមាត់ខាងក្រោមដែលមានសភាពថេរ។ ជាពិសេស នេះរំខានដល់ការបញ្ចេញសំឡេងច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់នៃព្យញ្ជនៈ ហួច និងហ៊ោៗជាច្រើន។
គុណវិបត្តិចម្បងនៃការបញ្ចេញសំឡេងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ គុណវិបត្តិរួមមាន: burr, lisp, lisp, lethargy ឬមិនច្បាស់លាស់នៃការនិយាយ។ ហេតុផលគឺសាមញ្ញ - ការប្រើឧបករណ៍និយាយមិនត្រឹមត្រូវ។ ម្យ៉ាងទៀត ការនិយាយគឺមិនអាចយល់បាន ពីព្រោះវាគ្មិនបញ្ចេញពាក្យលឿនពេក ដោយប្រើអណ្តាតរមួល។ អ្នកត្រូវនិយាយដោយរលូន រៀនបើកមាត់ឱ្យបានល្អ។ នៅពេលអ្នកបើកមាត់របស់អ្នកបានល្អ សំឡេងកាន់តែច្បាស់។ ដោយធ្វើការលើវចនានុក្រមរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាជាទម្លាប់ក្នុងការបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់នូវសំឡេងនៃការនិយាយទាំងអស់។ សុន្ទរកថារបស់អ្នកនឹងកាន់តែច្បាស់ និងបញ្ចេញមតិ។
និងបច្ចេកទេសចុងក្រោយ អ័រធូភី។នេះគឺជាផ្នែកមួយដែលច្បាប់ និងច្បាប់នៃការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវត្រូវបានសិក្សា។ កុំច្រឡំជាមួយអក្ខរាវិរុទ្ធ - វិទ្យាសាស្ត្រនៃការប្រកបត្រឹមត្រូវ។ ពាក្យ orthoepy មកពីពាក្យក្រិក orthos - ត្រង់ ត្រឹមត្រូវ និង epos - ការនិយាយ និងមានន័យថា "ការនិយាយត្រឹមត្រូវ" ។ វាច្បាស់ណាស់ថាការមិនចុះសម្រុងគ្នា និងអក្ខរកម្មក្នុងការសរសេរនឹងនាំទៅរកអ្វី។ ការអនុលោមតាមច្បាប់ និងច្បាប់ទូទៅក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងគឺគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដូចក្នុងការសរសេរ។ គម្លាតពីបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅរំខានដល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងភាសា បង្វែរអារម្មណ៍អ្នកស្តាប់ពីអត្ថន័យនៃអ្វីដែលកំពុងនិយាយ និងរំខានដល់ការយល់ដឹង។ ដូច្នេះ ចំណេះដឹងអំពីច្បាប់ និងច្បាប់នៃការបញ្ចេញសំឡេងគឺសំខាន់ដូចជាចំណេះដឹងវេយ្យាករណ៍ដែរ។
នៅពេលធ្វើការលើបច្ចេកទេសនៃការនិយាយវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំ។
រាល់ពេលមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តលំហាត់និយាយ សូមធ្វើលំហាត់រាងកាយមួយចំនួន។ នេះគឺជាតម្រូវការជាមុន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់នៅខាងក្រោយឆាកនៅរោងមហោស្រព អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញសិល្បករ និងតារាចម្រៀងជាច្រើននាក់ដើរតាមសាលធំមុនពេលឡើងឆាក។ ពួកគេមិនត្រឹមតែចងចាំពាក្យនៃតួនាទីរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ។ ដូចនេះ ពួកវាជំរុញអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងធ្វើលំហាត់រាងកាយតូចៗ ដូចជាលំហាត់ប្រាណជាដើម។ នេះជួយធ្វើឱ្យសាច់ដុំឡើងកំដៅ សម្រាកកំភួនដៃ ស្មា និងក - សាច់ដុំទាំងនោះដែលទាក់ទងដោយប្រយោលជាមួយនឹងសំឡេង។
ការសាកថ្មអាចដំណើរការធម្មតាបំផុត។ ឧទាហរណ៍:
1. ផ្អៀងក្បាលទៅភាគី: ស្តាំ, ឆ្វេង, ទៅមុខ, ថយក្រោយ; ការបង្វិលជារង្វង់នៃក្បាល;
2. នាយកដ្ឋានមាត់ស្បូន - ស្មា: យោលដៃទៅភាគី; ការផ្លាស់ប្តូរដៃឆ្លាស់គ្នា៖ ដៃមួយឡើងលើ ដៃម្ខាងទៀតចុះក្រោម
3. រាងកាយងាកទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង; ផ្អៀងរាងកាយទៅចំហៀង។ ចលនារាងជារង្វង់នៃត្រគាកឆ្លាស់គ្នាក្នុងទិសដៅមួយ បន្ទាប់មកក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ការឡើងកំដៅសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ការគៀបទាំងផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍ផងដែរ។
បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណរួច អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លះ។ ការសម្រាកគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នករាបស្មើ។ ដេកលើឥដ្ឋ សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដេកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់នៅលើដីខ្សាច់ដ៏កក់ក្តៅ។ រលកលាងជើងអ្នកថ្នមៗ ហើយព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកកក់ក្តៅ។ ខ្យល់សមុទ្រស្រាលៗ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ អ្នកដកដង្ហើមយឺតៗ ងាយស្រួល និងដោយសេរី។ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗពីរបីដង។
មានតែដោយការឡើងកំដៅសាច់ដុំនៃរាងកាយ និងបន្ធូរភាពតានតឹង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀនថ្នាក់និយាយបាន។
ហើយចុងក្រោយ ឧបករណ៍និយាយផុយស្រួយនិងឆ្ងាញ់ណាស់។ ឧបករណ៍ដ៏ឆ្ងាញ់នេះត្រូវតែការពារ ហើយនេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមវិធីផ្សេងៗ។
ជៀសវាងការអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹងខ្លាំងពេក ដោយធ្វើឱ្យសាច់ដុំកសម្រាក។ សំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ចេញមកពីកាយស្ងប់ប៉ុណ្ណោះ។ រាងកាយតានតឹងសង្កត់ខ្សែសំលេង លើកសំនៀងនៃសំឡេង បំបែកសំឡេង និងកាត់បន្ថយការស្តាប់។
តែក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរបំពង់ក។ អ្នកផ្សព្វផ្សាយជាច្រើនតែងតែផឹកទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារពីរបីផ្លែ ដើម្បីរក្សាបំពង់ករបស់ពួកគេឱ្យស្រួល។
1. ដង្ហើម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀន "ត្រឹមត្រូវ" ដកដង្ហើម?
នៅក្នុងការអនុវត្តការនិយាយ ការដកដង្ហើមមានពីរប្រភេទគឺ ខាងលើ និងខាងក្រោម។
ការដកដង្ហើមផ្នែកខាងលើគឺជាការដកដង្ហើមរាក់ស្រាល ដោយវាមានតែផ្នែកខាងលើនៃសួតប៉ុណ្ណោះដែលកំពុងដំណើរការយ៉ាងសកម្ម។ ការដកដង្ហើមនេះជាក្បួនមិនត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកការនិយាយសកម្មនោះទេ។
ការដកដង្ហើមទាបគឺជាការដកដង្ហើមជ្រៅក្នុងករណីនេះ diaphragm សួត សាច់ដុំឆ្អឹងជំនី និងសាច់ដុំពោះនៃពោះត្រូវបានចូលរួម។ ការដកដង្ហើមបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវ ហើយវាត្រូវបានគេប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការដកដង្ហើមដោយនិយាយ។
នៅក្នុងសៀវភៅសិក្សា ការនិយាយ នៅក្នុងសាលាសំលេង នៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន ការដកដង្ហើមនិយាយត្រូវបានគេហៅថាខុសគ្នា៖ ទ្រូង ថ្លៃដើម diaphragmatic តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត និងតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ខ្លឹមសារមិនផ្លាស់ប្តូរពីនេះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ គ្រូបង្រៀននិយាយនៅសាកលវិទ្យាល័យល្ខោនមួយប្រើពាក្យថា "ដកដង្ហើមជាមួយក្រពះ" ឬ "ដកដង្ហើមជាមួយដ្យាក្រាម" ។ ប្រហែលជាឈ្មោះនេះនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺត្រឹមត្រូវជាង។ ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ អ្នកឃើញក្រពះរបស់អ្នកធ្វើចលនាយ៉ាងសកម្ម មិនមែនទ្រូងរបស់អ្នកទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ពីគោលការណ៍នៃការនិយាយដកដង្ហើម - ឆ្អឹងជំនីរទៅចំហៀងក្រពះទៅមុខ! នេះជារបៀបដែល diaphragm របស់អ្នកគួរដំណើរការនៅពេលអ្នកស្រូបចូល។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានដឹងថា "កន្លែងដែល diaphragm របស់អ្នករស់នៅ" នៅឡើយទេ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ការណែនាំដល់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឃ្លាន អ្នកប្រើឃ្លាថា "ជញ្ជក់ជាមួយបន្ទះ" ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅលើពោះរបស់អ្នក ត្រង់កន្លែងដែល diaphragm របស់អ្នកស្ថិតនៅ។ កន្លែងណាមួយរវាងទ្រូងនិងពោះ។ ប្រាកដណាស់ ពេលនេះដៃរបស់អ្នកបានប៉ះកន្លែងនេះដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ឥឡូវសម្រេចចិត្ត? បន្ទាប់មកយើងបន្តដោយផ្ទាល់ទៅការអនុវត្តនៃការនិយាយដកដង្ហើម។
មុនពេលអ្នក និងខ្ញុំរៀនដកដង្ហើម "ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ" វាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយបន្ថែមទៀត ដោយគ្មានការដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ ឥរិយាបថរបស់អ្នក, សាច់ដុំរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នកមិនបានធ្វើតាមឥរិយាបថរបស់អ្នកកាលពីក្មេងទេ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងបាន។ វាមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។ លើសពីនេះ ឥរិយាបថល្អនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ និងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់អ្នក។
ដូច្នេះ។ ឥរិយាបថ។លក្ខខណ្ឌចម្បង។ ធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ ព្យាយាមចងចាំអារម្មណ៍ដែលអមជាមួយឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ហើយដើរជាមួយអារម្មណ៍នោះ។
"ជញ្ជាំង"ផ្អៀងទៅនឹងជញ្ជាំងដោយរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ចុចខ្នង ស្មា ដៃ បាតដៃ គូទ កែងជើងទល់នឹងជញ្ជាំង។ ស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេលប្រាំនាទី។ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗចំនួន 7 ។ ដកដង្ហើមតាមច្រមុះ ហត់តាមមាត់។ បន្ទាប់មកដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយសូមជួសជុលវា - ស្រមៃថាជញ្ជាំងជាប់នឹងខ្នងរបស់អ្នកហើយអ្នកយកវាទៅជាមួយអ្នក។ ជាមួយនឹងជញ្ជាំងខ្នងត្រង់បែបនេះ ដើរជុំវិញបន្ទប់ (បោះជំហានក្នុងទិសដៅណាមួយ ជាមួយនឹងការដើរណាមួយ ប៉ុន្តែដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃខ្នង) - កាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរ។
ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត។ រឿងចំបងគឺធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ អ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ ហើយអ្នកមិនមានឱកាសធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះទេ ចូរប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ខ្ញុំក្លាហាន ខ្ញុំសម្រេចចិត្តហើយ!”។ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលនោះ? អារម្មណ៍នៃភាពក្លាហាន និងការតាំងចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រង់ឡើងភ្លាមៗ ហើយស្មារបស់អ្នកនឹងទាញត្រឡប់មកវិញ។ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នក ក្នុងពេលតែមួយជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនអ្នក!
ឥឡូវនេះអ្នកបានជួសជុលឥរិយាបថរបស់អ្នកហើយ អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមហ្វឹកហាត់ដង្ហើមរបស់អ្នកបាន។ តើការដកដង្ហើមតាមការនិយាយខុសពីការដកដង្ហើមធម្មតាយ៉ាងដូចម្តេច?
ការដកដង្ហើមក្នុងជីវិតគឺមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ ការស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញចូលតាមច្រមុះ គឺខ្លី និងស្មើគ្នាក្នុងពេលវេលា។ លំដាប់នៃការដកដង្ហើមតាមសរីរវិទ្យាឬធម្មតាគឺការស្រូបចូល ការដកដង្ហើមចេញ ផ្អាក ។
សម្រាប់ការនិយាយ ជាពិសេសការដកដង្ហើមវែងៗ សរីរវិទ្យាធម្មតាគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ការនិយាយ និងការអានឱ្យខ្លាំងៗ ត្រូវការខ្យល់បន្ថែម ការផ្គត់ផ្គង់ផ្លូវដង្ហើមថេរ ការប្រើប្រាស់វាដោយសន្សំសំចៃ និងការបន្តទាន់ពេលវេលា។
ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលសុន្ទរកថាជាសាធារណៈ យើងអាចប្រើការដកដង្ហើមតាមច្រមុះបានតែមុនពេលចាប់ផ្តើមសុន្ទរកថា ឬអំឡុងពេលផ្អាកយូរប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលផ្អាកបន្តិច ខ្យល់ចូលតាមមាត់ ព្រោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រូបចូលយ៉ាងលឿន ទាំងស្រុង និងដោយស្ងៀមស្ងាត់តាមច្រមុះ។ នៅក្នុងការនិយាយ ការដកដង្ហើម ការដកដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញគឺមិនស្មើគ្នាទេ ក្រោយមកទៀតគឺវែងជាងដង្ហើមចូល។
ដោយសារសំឡេងនៃការនិយាយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមមាត់របស់អ្នក។ គោលដៅនៃការហាត់ដកដង្ហើមដោយការនិយាយគឺដើម្បីបង្វឹកការដកដង្ហើមឱ្យវែង។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបប្រើបន្តិចម្តង ៗ នូវការផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់អំឡុងពេលនិយាយ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន វាចាំបាច់ក្នុងការទម្លាប់សាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការផ្លូវដង្ហើម មិនឱ្យសម្រាកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្រូបចូល ប៉ុន្តែត្រូវសម្រាកយឺតៗ និងបន្តិចម្តងៗ។
ចូរចាប់ផ្តើមដោយពិនិត្យមើលសកម្មភាពនៃ diaphragm របស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវដេកនៅលើឥដ្ឋ ដាក់បាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើតំបន់ចន្លោះទ្រូង និងពោះ ហើយបន្ទាប់ពីដកដង្ហើមចេញ ស្រូបចូលដោយព្យាយាមមិនលើកទ្រូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើដៃងើបឡើងនៅពេលស្រូបចូល នោះ diaphragm ដំណើរការល្អ។ ដកដង្ហើមចេញពីរបីដង ហើយសង្កេតមើលចលនារបស់ដៃ ពោលគឺ ដ្យាក្រាម។ ប្រសិនបើដៃនៅតែគ្មានចលនាអំឡុងពេលស្រូបចូល នោះ diaphragm ធ្វើសកម្មភាពយឺត ហើយបន្ទាប់មក ចាំបាច់ត្រូវអភិវឌ្ឍសកម្មភាពរបស់វា ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺន។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើ diaphragm របស់អ្នកធ្វើចលនាយឺតៗក្នុងពេលដកដង្ហើម ចូរហ្វឹកហាត់ដង្ហើមរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ខាងក្រោម។
1 លំហាត់"ទៀន" - ការបណ្តុះបណ្តាលដកដង្ហើមយឺត។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងផ្លុំទៀន។ អ្នកអាចបំភ្លឺទៀនពិតប្រាកដ។ ផ្តោតលើក្រពះ។ ផ្លុំបន្តិចម្តង ៗ លើ "អណ្តាតភ្លើង" ។ វាបង្វែរ, ព្យាយាមរក្សាអណ្តាតភ្លើងនៅក្នុងទីតាំង deviated ក្នុងអំឡុងពេល exhalation ។
ជំនួសឱ្យទៀន អ្នកអាចយកបន្ទះក្រដាសទំហំ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រ ទទឹង 10 សង់ទីម៉ែត្រ ដាក់បាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅចន្លោះទ្រូង និងពោះរបស់អ្នក យកបន្ទះក្រដាសមួយនៅដៃស្តាំរបស់អ្នក ប្រើវាជាទៀន ហើយផ្លុំ។ នៅលើវាដោយស្ងប់ស្ងាត់យឺត ៗ និងរាបស្មើ។ ក្រដាសនឹងងាកចេញ ប្រសិនបើការដកដង្ហើមចេញគឺស្មើគ្នា ហើយវានឹងស្ថិតក្នុងទីតាំងផ្លាតរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការដកដង្ហើមចេញ។ យកចិត្តទុកដាក់លើចលនានៃដ្យាក្រាម - ដូងខាងឆ្វេងដូចដែលវា "លិចបន្តិចម្តង ៗ" កំឡុងពេលដកដង្ហើមចេញ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 2-3 ដង។
2 លំហាត់ប្រាណ. "ទៀនរឹងរូស" - ការបណ្តុះបណ្តាលការដកដង្ហើមខ្លាំង។ ស្រមៃមើលទៀនធំមួយ អ្នកយល់ថាវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការពន្លត់វា ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាត្រូវធ្វើវា។ ដកដង្ហើមធំមួយវិនាទីហើយផ្លុំលើ "ទៀន" អណ្តាតភ្លើងបានងាកចេញប៉ុន្តែមិនរលត់ទេ។ (បាតដៃខាងឆ្វេងស្ថិតនៅចន្លោះទ្រូង និងពោះ។) ផ្លុំកាន់តែខ្លាំង រឹតតែពិបាក! ទៀតហើយ! ទៀតហើយ!
តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាដ្យាក្រាមដោយបាតដៃទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពោះផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកតឹងឡើងទេ? លំហាត់នេះធ្វើឱ្យវាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាសកម្មនៃ diaphragm និងសាច់ដុំពោះ។ ធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដង។
3 លំហាត់ប្រាណ. "ពន្លត់ 10 ទៀន" ។ នៅលើដង្ហើមមួយ (ដោយគ្មានការបន្ថែម) ដំបូង "ពន្លត់" 3 ទៀនដោយបែងចែកការដកដង្ហើមរបស់អ្នកជាបីផ្នែក។ ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកមានទៀន 5 ។ ហើយបរិមាណដង្ហើមចូលនៅតែដដែល! ឥឡូវនេះ - 7 ទៀន។ កុំព្យាយាមស្រូបខ្យល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមឱ្យបរិមាណនៅដដែល គ្រាន់តែផ្នែកនីមួយៗនៃខ្យល់ដែលដកដង្ហើមចេញនឹងកាន់តែតូច។ ហើយឥឡូវនេះមានទៀនចំនួន 10 បរិមាណខ្យល់នៅតែដដែល។ ផ្នែកនៃខ្យល់ exhaled គឺសន្សំសំចៃជាង។ តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាដ្យាក្រាមដោយបាតដៃទេ? ពួកគេមានចង្វាក់, ស្មុគ្រស្មាញ និងសកម្ម។ ធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដង។
បច្ចេកទេសការនិយាយ របៀបរៀនគ្រប់គ្រងការនិយាយរបស់អ្នក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសុន្ទរកថារបស់អ្នកភ្លឺនិងបញ្ចេញមតិ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀននិយាយដ៏ស្រស់ស្អាត? ការនិយាយឱ្យស្អាតមានន័យថាការនិយាយគួរឱ្យជឿ ឡូជីខល ដោយប្រើវចនានុក្រមល្អ និងសូរសំឡេង។ នោះហើយជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់និយាយ។ ប៉ុន្តែយើងជាច្រើននិយាយអាក្រក់។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកត្រូវការធ្វើការលើការនិយាយនិងសំឡេង។ សំឡេងដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ ការនិយាយច្បាស់លាស់ និងត្រឹមត្រូវ គឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងប្រកបដោយជោគជ័យ។ ដោយសារតែសំឡេងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងមិនត្រឹមតែលើចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលើអារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនាផងដែរ។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចពង្រឹងអត្ថន័យនៃអ្វីដែលបាននិយាយ។ តាមរយៈការស្ទាត់ជំនាញសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យមនុស្សភ្ញាក់ ឬដាក់ពួកគេឱ្យគេងលក់ ទាក់ទាញ ឬបញ្ចេញសំឡេង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលផ្តោតលើការនិយាយនៅក្នុងពិភពជំនួញនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចចូលរៀនវគ្គនិយាយជាសាធារណៈ យកមេរៀនឯកជនក្នុងការផលិតសំឡេង និងសុន្ទរកថាពីគ្រូនៃសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន។ ឬអ្នកគ្រាន់តែអាចស្តាប់ការបណ្តុះបណ្តាលនេះ ហើយអភិវឌ្ឍសំឡេងរបស់អ្នកដោយឯករាជ្យ និងធ្វើការលើការនិយាយ។ អ្នកនិពន្ធបង្ហាញពីលំហាត់និយាយដែលងាយស្រួលនិយាយឡើងវិញ។ តាមរយៈការហ្វឹកហ្វឺន និងការអនុវត្ត អ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវសំឡេង និងការនិយាយរបស់អ្នក។ សូមចាំថា សំឡេងរបស់អ្នកគឺសំខាន់ដូចរូបរាង និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក! បច្ចេកទេសទំនាក់ទំនង តើត្រូវឆ្លើយអ្វីទៅអ្នកឆ្លើយឆ្លង ដើម្បីបន្តការសន្ទនា? តើត្រូវនិយាយអ្វី និងពាក្យអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីឈានដល់ការយល់ចិត្តគ្នា? តើត្រូវឆ្លើយបែបណា ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះ និងឧបាយកល? សំណួរ "តើត្រូវនិយាយអ្វី?" - គឺប្រសិនបើមិនមែនជាបញ្ហាចម្បងនៃការសន្ទនានោះទេក្នុងករណីណាមួយនៃការដំបូង។ ប៉ុន្តែរាល់សំណួរអ្វីដែលមានចម្លើយ! អ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងសរសេរឃ្លា វេន និងបច្ចេកទេសដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល ដើម្បីប្រើប្រាស់វាដោយជោគជ័យក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចឈានដល់ការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងនិយាយថាអ្នកជាអ្នកសន្ទនាដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តនៅចំពោះមុខទស្សនិកជន ឬធ្វើសុន្ទរកថាអបអរសាទរនៅពេលល្ងាចសាជីវកម្ម។ លក្ខខណ្ឌចម្បង៖ ព្យាយាមអនុវត្តភ្លាមៗនូវឃ្លាទាំងអស់នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងប្រចាំថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ដើម្បីធានាថាបច្ចេកទេសដែលបានបង្ហាញក្លាយជាទម្លាប់ ហើយត្រូវបានចាក់ឫសយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងវាក្យសព្ទ។ វាគ្រាន់តែត្រូវការការអនុវត្ត និងពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ ហើយត្រូវចាំថា ដើម្បីអោយគេស្គាល់ថាជាមនុស្សដែលសេពគប់ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ល្អអំពីខ្លួនអ្នកពីនាទីដំបូងនៃការសន្ទនា។ ពាក្យដំបូងរបស់អ្នកគឺសំខាន់ដូចរូបរាងរបស់អ្នក។ សមាសធាតុទាំងពីរនេះបង្កើតជាគំនិតភ្លាមៗអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងនៅជារៀងរហូត!
- ខ្ញុំចង់និយាយល្អ! បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ។ ផ្នែកទី 1
* * *
ដោយក្រុមហ៊ុនលីត្រ។
រក្សារសិទ្ធគ្រប់យ៉ាង។ គ្មានផ្នែកនៃកំណែអេឡិចត្រូនិកនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬដោយមធ្យោបាយណាមួយ រួមទាំងការបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងបណ្តាញសាជីវកម្ម សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯកជន និងសាធារណៈ ដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា។
©កំណែអេឡិចត្រូនិចនៃសៀវភៅត្រូវបានរៀបចំដោយ Litres (www.litres.ru)
ខ្ញុំចង់និយាយល្អ! បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ។ ផ្នែកទី 1
សេចក្តីផ្តើម
សំឡេងដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ ការនិយាយច្បាស់លាស់ និងត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងដ៏ជោគជ័យរបស់អ្នក។ ដោយសារតែសំឡេងរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលខ្លាំងមិនត្រឹមតែលើចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលើអារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនាផងដែរ។ ការស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការនិយាយនឹងជួយអ្នកស្វែងរកភាសាសាមញ្ញ និងការយល់ដឹងជាមួយដៃគូសន្ទនារបស់អ្នក។ មនុស្សតែងតែមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការនិយាយរបស់អ្នកនិយាយ។ វាគឺជានាង ការនិយាយដែលក្បត់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ តាមរយៈសុន្ទរកថារបស់អ្នក អ្នកអាចប្រាប់ពីរបៀបដែលអ្នកមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងពាក្យរបស់អ្នក ក៏ដូចជាកំណត់ស្ថានភាព និងឋានៈសង្គមរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងការនិយាយរបស់អ្នក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសុន្ទរកថារបស់អ្នកភ្លឺនិងបញ្ចេញមតិ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀននិយាយដ៏ស្រស់ស្អាត?
ការនិយាយគួរឱ្យស្រឡាញ់មានន័យថាការនិយាយគួរឱ្យជឿ, ឡូជីខល, ជាមួយនឹង diction និង intonation ល្អ. នោះហើយជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់និយាយ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល យើងជាច្រើននិយាយអាក្រក់។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកត្រូវធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នកផ្ទាល់ ក៏ដូចជាលើសម្លេងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ដូចជាអ្នកធ្វើការលើរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ របៀបដែលអ្នកបង្កើនជំនាញរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបានកំណើនអាជីព។ ខ្សែសំលេង និងឧបករណ៍និយាយក៏ត្រូវហ្វឹកហាត់ផងដែរ ដើម្បីដាក់សំឡេងរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវការបញ្ចេញសំឡេងច្បាស់លាស់។
សំឡេងរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ដូចរូបរាង និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចពង្រឹងអត្ថន័យនៃអ្វីដែលបាននិយាយ។ តាមរយៈការស្ទាត់ជំនាញសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យមនុស្សភ្ញាក់ ឬដាក់ពួកគេឱ្យគេងលក់ ទាក់ទាញ ឬរំជើបរំជួល។ សំឡេងមនុស្សគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។
អ្នកខ្លះប្រហែលជាឥឡូវនិយាយថាគាត់មិនចូលចិត្តសំឡេងគាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា វាមិនសំខាន់ថាអ្នកមានសំឡេងបែបណាពីកំណើត។ តាមរយៈការអនុវត្ត អ្នកនឹងអាចទទួលបានសំឡេងដែលជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរស់រវើករបស់អ្នកសមនឹងទទួលបាន។ អ្នកអាចកម្ចាត់គ្រាមភាសាក្នុងតំបន់ គ្រាមភាសា ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចបំបាត់សំឡេងច្រមុះបានប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍បញ្ចេញសំឡេងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ អ្នកអាចរៀនសូត្រឱ្យច្បាស់ និងបញ្ចេញសំឡេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍសំឡេងរបស់អ្នក និងរៀនពីរបៀបនិយាយ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចត្រូវបានគេឮនៅជួរខាងក្រោយនៃទស្សនិកជនដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចបំផុតពីផ្នែករបស់អ្នក។ ចុងក្រោយ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនទៅជាអ្នកនិយាយដ៏ប៉ិនប្រសប់។ ទាំងអស់នេះពិតជាអាស្រ័យលើអ្នក។
នេះគឺជាបញ្ជីនៃរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលការនិយាយរបស់អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយអ្នកគួរតែយកវាឡើង៖
អ្នកស្តាប់តែងតែសួរអ្នកឱ្យនិយាយឡើងវិញនូវពាក្យដែលអ្នកទើបតែបាននិយាយ។
អ្នកមានការសង្កត់សំឡេងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
បំពង់ករបស់អ្នកអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីនិយាយដប់នាទី។
ភ្នែកអ្នកស្តាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមវង្វេងមួយរយៈពេលដែលអ្នកនិយាយជាសំឡេងទោល។
អ្នកត្រូវពន្យល់អ្នកស្តាប់ថា អ្នកជាអ្នកដឹកនាំ (ឬកាន់តំណែងខ្ពស់មួយចំនួនផ្សេងទៀត) ព្រោះអ្នកមិនអាចប្រាប់ដោយការនិយាយរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញយ៉ាងហោចណាស់ចំណុចមួយក្នុងចំណោមចំណុចខាងលើនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះអ្នកពិតជាត្រូវធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នក និងហ្វឹកហាត់សំឡេងរបស់អ្នក។
លំហាត់ដែលបង្ហាញក្នុងវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលគឺយកចេញពីកម្មវិធីនៃសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន ពីគ្រូក្នុងការនិយាយលើឆាក។ ត្រូវប្រាកដថាកត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅលើអូឌីយ៉ូ ដូច្នេះអ្នកអាចស្តាប់សុន្ទរកថារបស់អ្នក និងធ្វើការលើកំហុសរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នករក្សាទុកកំណត់ត្រាបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក ដើម្បីស្តាប់ និងដឹងថាតើការនិយាយ និងសំឡេងរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរកម្រិតណា។ ការធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នកទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ គ្រាន់តែមានការខ្ជាប់ខ្ជួន ហើយបង្កើនជំនាញនិយាយរបស់អ្នកជាបណ្តើរៗ។
1. បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ
បច្ចេកទេសនៃការនិយាយរួមមានបួនផ្នែកសំខាន់គឺ: ការដកដង្ហើម, សំឡេង, diction និង orthoepy ។
ពិចារណាពីតួនាទីនៃផ្នែកនីមួយៗ។
ការដកដង្ហើមរបស់យើងគឺជាមុខងារឆ្លុះបញ្ចាំងសុទ្ធសាធនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនិយាយ ច្រៀង ឬថ្លែងសុន្ទរកថា យើងអាចគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់យើងបាន។ ដើម្បីអ្វី? - អ្នកសួរ។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់ខ្សែសំលេងរបស់យើង។ ព្រោះថានៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ ដោយប្រើដ្យាក្រាម សំលេងរបស់យើងកើតចេញពីជម្រៅនៃទ្រូង ហើយស្តាប់ទៅពិរោះ។ A មនុស្សភាគច្រើនប្រើការដកដង្ហើមរាក់ៗ ដោយហេតុនេះបង្កើនបន្ទុកលើខ្សែសំលេង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសំឡេងក្លាយទៅជាមិនច្បាស់ ហើយជាមួយនឹងការនិយាយយូរៗ ឆាប់អស់កម្លាំង ស្អក ឬសូម្បីតែអង្គុយចុះ។
សាកល្បងពិសោធន៍។ យកអត្ថបទណាមួយ។ វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើវាជាប្រភេទបំណែកវែង។ ចាប់ផ្ដើមអានអត្ថបទឲ្យឮៗដោយអត្ថន័យ និងដោយការបញ្ចេញមតិ។ តើកម្លាំងរបស់អ្នកនឹងមានកម្រិតណា? ឬជាកម្លាំងនៃសំឡេងរបស់អ្នក។ ល្អបំផុតមួយ ឬពីរទំព័រ។ អ្នកដែលនិយាយនៅទីសាធារណៈដឹងថាការនិយាយឲ្យបានយូរនោះពិបាកប៉ុណ្ណា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែរៀនគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងវាក្នុងពេលនិយាយ។ ការដកដង្ហើមបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាការដកដង្ហើមដោយនិយាយហើយវាទាមទារការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស។
តាមរយៈការរៀនដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចផ្លាស់ប្តូរសំឡេង និងការនិយាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ស្បែកស្រស់ថ្លា គឺជាលទ្ធផលនៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ ព្រោះថាការដកដង្ហើមផ្គត់ផ្គង់កោសិកាទាំងអស់របស់យើងជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលការងាររបស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបន្ទុកដ៏ធំនៅលើឧបករណ៍និយាយ។
សំឡេងមូលដ្ឋាននៃភាពឯកកោនៃសំឡេងត្រូវបានកំណត់ត្រឹមត្រូវដកដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមមិនបានត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យសំឡេងមិនសូវមានសំឡេង។ ការដាក់សំឡេងមានន័យថា៖ ទីមួយគឺរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹង diaphragm; ទីពីរគឺរៀនពីរបៀបប្រើ resonators (អំព្លីសំឡេង)។
ប្រហែលជា អ្នកក៏មានអារម្មណ៍ច្រើនជាងមួយដងដែរថា សំឡេងរបស់អ្នក "ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត" ក្នុងអំឡុងពេលការចរចា ការជជែកដេញដោល សុន្ទរកថា ឬអំឡុងពេលសន្ទនាធម្មតា។ សំឡេង "អង្គុយចុះ" ស្អក ស្អកលេចឡើង វាចាប់ផ្តើមញាក់ក្នុងបំពង់ក ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃការសម្តែង អ្នកអស់កម្លាំង ហើយប្តូរទៅជាសំឡេងទាប។ ការកែលម្អបច្ចេកវិទ្យានៃការនិយាយអាចកែតម្រូវស្ថានភាពនេះបាន។ ការងារសំឡេង ការងារសំឡេង។ ពិត មានសំឡេងដែលកំណត់ដោយធម្មជាតិ ប៉ុន្តែករណីបែបនេះកម្រមានណាស់។ មនុស្សម្នាក់ៗទទួលបានសំឡេងដែលអាចក្លាយជាខ្លាំង ចល័ត បត់បែនបាន សម្លេងពិរោះ និងមានជួរធំទូលាយ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាត្រូវតែអភិវឌ្ឍ និងពង្រឹង។
វចនានុក្រមវចនានុក្រមច្បាស់លាស់ ច្បាស់លាស់ គឺជាលក្ខខណ្ឌដំបូង និងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការនិយាយដ៏ល្អ។ បើមិនដូច្នេះទេ ការនិយាយក្លាយទៅជាស្រពិចស្រពិល និងមិនអាចយល់បាន។ នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង "ការបរិភោគ" នៃព្យញ្ជនៈចុងក្រោយឬសំឡេងនៅក្នុងពាក្យដែលជាសំឡេង "តាមរយៈធ្មេញ" ។ នេះគឺដោយសារបបូរមាត់ខាងលើ និងបបូរមាត់ខាងក្រោមដែលមានសភាពថេរ។ ជាពិសេស នេះរំខានដល់ការបញ្ចេញសំឡេងច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់នៃព្យញ្ជនៈ ហួច និងហ៊ោៗជាច្រើន។
គុណវិបត្តិចម្បងនៃការបញ្ចេញសំឡេងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ គុណវិបត្តិរួមមាន: burr, lisp, lisp, lethargy ឬមិនច្បាស់លាស់នៃការនិយាយ។ ហេតុផលគឺសាមញ្ញ - ការប្រើឧបករណ៍និយាយមិនត្រឹមត្រូវ។ ម្យ៉ាងទៀត ការនិយាយគឺមិនអាចយល់បាន ពីព្រោះវាគ្មិនបញ្ចេញពាក្យលឿនពេក ដោយប្រើអណ្តាតរមួល។ អ្នកត្រូវនិយាយដោយរលូន រៀនបើកមាត់ឱ្យបានល្អ។ នៅពេលអ្នកបើកមាត់របស់អ្នកបានល្អ សំឡេងកាន់តែច្បាស់។ ដោយធ្វើការលើវចនានុក្រមរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាជាទម្លាប់ក្នុងការបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់នូវសំឡេងនៃការនិយាយទាំងអស់។ សុន្ទរកថារបស់អ្នកនឹងកាន់តែច្បាស់ និងបញ្ចេញមតិ។
និងបច្ចេកទេសចុងក្រោយ អ័រធូភី។នេះគឺជាផ្នែកមួយដែលច្បាប់ និងច្បាប់នៃការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវត្រូវបានសិក្សា។ កុំច្រឡំជាមួយអក្ខរាវិរុទ្ធ - វិទ្យាសាស្ត្រនៃការប្រកបត្រឹមត្រូវ។ ពាក្យ orthoepy មកពីពាក្យក្រិក orthos - ត្រង់ ត្រឹមត្រូវ និង epos - ការនិយាយ និងមានន័យថា "ការនិយាយត្រឹមត្រូវ" ។ វាច្បាស់ណាស់ថាការមិនចុះសម្រុងគ្នា និងអក្ខរកម្មក្នុងការសរសេរនឹងនាំទៅរកអ្វី។ ការអនុលោមតាមច្បាប់ និងច្បាប់ទូទៅក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងគឺគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដូចក្នុងការសរសេរ។ គម្លាតពីបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅរំខានដល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងភាសា បង្វែរអារម្មណ៍អ្នកស្តាប់ពីអត្ថន័យនៃអ្វីដែលកំពុងនិយាយ និងរំខានដល់ការយល់ដឹង។ ដូច្នេះ ចំណេះដឹងអំពីច្បាប់ និងច្បាប់នៃការបញ្ចេញសំឡេងគឺសំខាន់ដូចជាចំណេះដឹងវេយ្យាករណ៍ដែរ។
នៅពេលធ្វើការលើបច្ចេកទេសនៃការនិយាយវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំ។
រាល់ពេលមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តលំហាត់និយាយ សូមធ្វើលំហាត់រាងកាយមួយចំនួន។ នេះគឺជាតម្រូវការជាមុន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់នៅខាងក្រោយឆាកនៅរោងមហោស្រព អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញសិល្បករ និងតារាចម្រៀងជាច្រើននាក់ដើរតាមសាលធំមុនពេលឡើងឆាក។ ពួកគេមិនត្រឹមតែចងចាំពាក្យនៃតួនាទីរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ។ ដូចនេះ ពួកវាជំរុញអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងធ្វើលំហាត់រាងកាយតូចៗ ដូចជាលំហាត់ប្រាណជាដើម។ នេះជួយធ្វើឱ្យសាច់ដុំឡើងកំដៅ សម្រាកកំភួនដៃ ស្មា និងក - សាច់ដុំទាំងនោះដែលទាក់ទងដោយប្រយោលជាមួយនឹងសំឡេង។
ការសាកថ្មអាចដំណើរការធម្មតាបំផុត។ ឧទាហរណ៍:
1. ផ្អៀងក្បាលទៅភាគី: ស្តាំ, ឆ្វេង, ទៅមុខ, ថយក្រោយ; ការបង្វិលជារង្វង់នៃក្បាល;
2. នាយកដ្ឋានមាត់ស្បូន - ស្មា: យោលដៃទៅភាគី; ការផ្លាស់ប្តូរដៃឆ្លាស់គ្នា៖ ដៃមួយឡើងលើ ដៃម្ខាងទៀតចុះក្រោម
3. រាងកាយងាកទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង; ផ្អៀងរាងកាយទៅចំហៀង។ ចលនារាងជារង្វង់នៃត្រគាកឆ្លាស់គ្នាក្នុងទិសដៅមួយ បន្ទាប់មកក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ការឡើងកំដៅសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ការគៀបទាំងផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍ផងដែរ។
បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណរួច អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លះ។ ការសម្រាកគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នករាបស្មើ។ ដេកលើឥដ្ឋ សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដេកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់នៅលើដីខ្សាច់ដ៏កក់ក្តៅ។ រលកលាងជើងអ្នកថ្នមៗ ហើយព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកកក់ក្តៅ។ ខ្យល់សមុទ្រស្រាលៗ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ អ្នកដកដង្ហើមយឺតៗ ងាយស្រួល និងដោយសេរី។ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗពីរបីដង។
មានតែដោយការឡើងកំដៅសាច់ដុំនៃរាងកាយ និងបន្ធូរភាពតានតឹង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀនថ្នាក់និយាយបាន។
ហើយចុងក្រោយ ឧបករណ៍និយាយផុយស្រួយនិងឆ្ងាញ់ណាស់។ ឧបករណ៍ដ៏ឆ្ងាញ់នេះត្រូវតែការពារ ហើយនេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមវិធីផ្សេងៗ។
ជៀសវាងការអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹងខ្លាំងពេក ដោយធ្វើឱ្យសាច់ដុំកសម្រាក។ សំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ចេញមកពីកាយស្ងប់ប៉ុណ្ណោះ។ រាងកាយតានតឹងសង្កត់ខ្សែសំលេង លើកសំនៀងនៃសំឡេង បំបែកសំឡេង និងកាត់បន្ថយការស្តាប់។
តែក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរបំពង់ក។ អ្នកផ្សព្វផ្សាយជាច្រើនតែងតែផឹកទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារពីរបីផ្លែ ដើម្បីរក្សាបំពង់ករបស់ពួកគេឱ្យស្រួល។
1. ដង្ហើម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀន "ត្រឹមត្រូវ" ដកដង្ហើម?
នៅក្នុងការអនុវត្តការនិយាយ ការដកដង្ហើមមានពីរប្រភេទគឺ ខាងលើ និងខាងក្រោម។
ការដកដង្ហើមផ្នែកខាងលើគឺជាការដកដង្ហើមរាក់ស្រាល ដោយវាមានតែផ្នែកខាងលើនៃសួតប៉ុណ្ណោះដែលកំពុងដំណើរការយ៉ាងសកម្ម។ ការដកដង្ហើមនេះជាក្បួនមិនត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកការនិយាយសកម្មនោះទេ។
ការដកដង្ហើមទាបគឺជាការដកដង្ហើមជ្រៅក្នុងករណីនេះ diaphragm សួត សាច់ដុំឆ្អឹងជំនី និងសាច់ដុំពោះនៃពោះត្រូវបានចូលរួម។ ការដកដង្ហើមបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវ ហើយវាត្រូវបានគេប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការដកដង្ហើមដោយនិយាយ។
នៅក្នុងសៀវភៅសិក្សា ការនិយាយ នៅក្នុងសាលាសំលេង នៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន ការដកដង្ហើមនិយាយត្រូវបានគេហៅថាខុសគ្នា៖ ទ្រូង ថ្លៃដើម diaphragmatic តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត និងតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ខ្លឹមសារមិនផ្លាស់ប្តូរពីនេះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ គ្រូបង្រៀននិយាយនៅសាកលវិទ្យាល័យល្ខោនមួយប្រើពាក្យថា "ដកដង្ហើមជាមួយក្រពះ" ឬ "ដកដង្ហើមជាមួយដ្យាក្រាម" ។ ប្រហែលជាឈ្មោះនេះនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺត្រឹមត្រូវជាង។ ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ អ្នកឃើញក្រពះរបស់អ្នកធ្វើចលនាយ៉ាងសកម្ម មិនមែនទ្រូងរបស់អ្នកទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ពីគោលការណ៍នៃការនិយាយដកដង្ហើម - ឆ្អឹងជំនីរទៅចំហៀងក្រពះទៅមុខ! នេះជារបៀបដែល diaphragm របស់អ្នកគួរដំណើរការនៅពេលអ្នកស្រូបចូល។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានដឹងថា "កន្លែងដែល diaphragm របស់អ្នករស់នៅ" នៅឡើយទេ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ការណែនាំដល់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឃ្លាន អ្នកប្រើឃ្លាថា "ជញ្ជក់ជាមួយបន្ទះ" ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅលើពោះរបស់អ្នក ត្រង់កន្លែងដែល diaphragm របស់អ្នកស្ថិតនៅ។ កន្លែងណាមួយរវាងទ្រូងនិងពោះ។ ប្រាកដណាស់ ពេលនេះដៃរបស់អ្នកបានប៉ះកន្លែងនេះដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ឥឡូវសម្រេចចិត្ត? បន្ទាប់មកយើងបន្តដោយផ្ទាល់ទៅការអនុវត្តនៃការនិយាយដកដង្ហើម។
មុនពេលអ្នក និងខ្ញុំរៀនដកដង្ហើម "ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ" វាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយបន្ថែមទៀត ដោយគ្មានការដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ ឥរិយាបថរបស់អ្នក, សាច់ដុំរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នកមិនបានធ្វើតាមឥរិយាបថរបស់អ្នកកាលពីក្មេងទេ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងបាន។ វាមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។ លើសពីនេះ ឥរិយាបថល្អនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ និងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់អ្នក។
ដូច្នេះ។ ឥរិយាបថ។លក្ខខណ្ឌចម្បង។ ធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ ព្យាយាមចងចាំអារម្មណ៍ដែលអមជាមួយឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ហើយដើរជាមួយអារម្មណ៍នោះ។
"ជញ្ជាំង"ផ្អៀងទៅនឹងជញ្ជាំងដោយរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ចុចខ្នង ស្មា ដៃ បាតដៃ គូទ កែងជើងទល់នឹងជញ្ជាំង។ ស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេលប្រាំនាទី។ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗចំនួន 7 ។ ដកដង្ហើមតាមច្រមុះ ហត់តាមមាត់។ បន្ទាប់មកដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយសូមជួសជុលវា - ស្រមៃថាជញ្ជាំងជាប់នឹងខ្នងរបស់អ្នកហើយអ្នកយកវាទៅជាមួយអ្នក។ ជាមួយនឹងជញ្ជាំងខ្នងត្រង់បែបនេះ ដើរជុំវិញបន្ទប់ (បោះជំហានក្នុងទិសដៅណាមួយ ជាមួយនឹងការដើរណាមួយ ប៉ុន្តែដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃខ្នង) - កាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរ។
ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត។ រឿងចំបងគឺធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ អ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ ហើយអ្នកមិនមានឱកាសធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះទេ ចូរប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ខ្ញុំក្លាហាន ខ្ញុំសម្រេចចិត្តហើយ!”។ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលនោះ? អារម្មណ៍នៃភាពក្លាហាន និងការតាំងចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រង់ឡើងភ្លាមៗ ហើយស្មារបស់អ្នកនឹងទាញត្រឡប់មកវិញ។ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នក ក្នុងពេលតែមួយជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនអ្នក!
ឥឡូវនេះអ្នកបានជួសជុលឥរិយាបថរបស់អ្នកហើយ អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមហ្វឹកហាត់ដង្ហើមរបស់អ្នកបាន។ តើការដកដង្ហើមតាមការនិយាយខុសពីការដកដង្ហើមធម្មតាយ៉ាងដូចម្តេច?
ការដកដង្ហើមក្នុងជីវិតគឺមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ ការស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញចូលតាមច្រមុះ គឺខ្លី និងស្មើគ្នាក្នុងពេលវេលា។ លំដាប់នៃការដកដង្ហើមតាមសរីរវិទ្យាឬធម្មតាគឺការស្រូបចូល ការដកដង្ហើមចេញ ផ្អាក ។
សម្រាប់ការនិយាយ ជាពិសេសការដកដង្ហើមវែងៗ សរីរវិទ្យាធម្មតាគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ការនិយាយ និងការអានឱ្យខ្លាំងៗ ត្រូវការខ្យល់បន្ថែម ការផ្គត់ផ្គង់ផ្លូវដង្ហើមថេរ ការប្រើប្រាស់វាដោយសន្សំសំចៃ និងការបន្តទាន់ពេលវេលា។
ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលសុន្ទរកថាជាសាធារណៈ យើងអាចប្រើការដកដង្ហើមតាមច្រមុះបានតែមុនពេលចាប់ផ្តើមសុន្ទរកថា ឬអំឡុងពេលផ្អាកយូរប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលផ្អាកបន្តិច ខ្យល់ចូលតាមមាត់ ព្រោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រូបចូលយ៉ាងលឿន ទាំងស្រុង និងដោយស្ងៀមស្ងាត់តាមច្រមុះ។ នៅក្នុងការនិយាយ ការដកដង្ហើម ការដកដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញគឺមិនស្មើគ្នាទេ ក្រោយមកទៀតគឺវែងជាងដង្ហើមចូល។
ដោយសារសំឡេងនៃការនិយាយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមមាត់របស់អ្នក។ គោលដៅនៃការហាត់ដកដង្ហើមដោយការនិយាយគឺដើម្បីបង្វឹកការដកដង្ហើមឱ្យវែង។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបប្រើបន្តិចម្តង ៗ នូវការផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់អំឡុងពេលនិយាយ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន វាចាំបាច់ក្នុងការទម្លាប់សាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការផ្លូវដង្ហើម មិនឱ្យសម្រាកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្រូបចូល ប៉ុន្តែត្រូវសម្រាកយឺតៗ និងបន្តិចម្តងៗ។
ចូរចាប់ផ្តើមដោយពិនិត្យមើលសកម្មភាពនៃ diaphragm របស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវដេកនៅលើឥដ្ឋ ដាក់បាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើតំបន់ចន្លោះទ្រូង និងពោះ ហើយបន្ទាប់ពីដកដង្ហើមចេញ ស្រូបចូលដោយព្យាយាមមិនលើកទ្រូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើដៃងើបឡើងនៅពេលស្រូបចូល នោះ diaphragm ដំណើរការល្អ។ ដកដង្ហើមចេញពីរបីដង ហើយសង្កេតមើលចលនារបស់ដៃ ពោលគឺ ដ្យាក្រាម។ ប្រសិនបើដៃនៅតែគ្មានចលនាអំឡុងពេលស្រូបចូល នោះ diaphragm ធ្វើសកម្មភាពយឺត ហើយបន្ទាប់មក ចាំបាច់ត្រូវអភិវឌ្ឍសកម្មភាពរបស់វា ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺន។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើ diaphragm របស់អ្នកធ្វើចលនាយឺតៗក្នុងពេលដកដង្ហើម ចូរហ្វឹកហាត់ដង្ហើមរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ខាងក្រោម។
1 លំហាត់"ទៀន" - ការបណ្តុះបណ្តាលដកដង្ហើមយឺត។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងផ្លុំទៀន។ អ្នកអាចបំភ្លឺទៀនពិតប្រាកដ។ ផ្តោតលើក្រពះ។ ផ្លុំបន្តិចម្តង ៗ លើ "អណ្តាតភ្លើង" ។ វាបង្វែរ, ព្យាយាមរក្សាអណ្តាតភ្លើងនៅក្នុងទីតាំង deviated ក្នុងអំឡុងពេល exhalation ។
ជំនួសឱ្យទៀន អ្នកអាចយកបន្ទះក្រដាសទំហំ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រ ទទឹង 10 សង់ទីម៉ែត្រ ដាក់បាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅចន្លោះទ្រូង និងពោះរបស់អ្នក យកបន្ទះក្រដាសមួយនៅដៃស្តាំរបស់អ្នក ប្រើវាជាទៀន ហើយផ្លុំ។ នៅលើវាដោយស្ងប់ស្ងាត់យឺត ៗ និងរាបស្មើ។ ក្រដាសនឹងងាកចេញ ប្រសិនបើការដកដង្ហើមចេញគឺស្មើគ្នា ហើយវានឹងស្ថិតក្នុងទីតាំងផ្លាតរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការដកដង្ហើមចេញ។ យកចិត្តទុកដាក់លើចលនានៃដ្យាក្រាម - ដូងខាងឆ្វេងដូចដែលវា "លិចបន្តិចម្តង ៗ" កំឡុងពេលដកដង្ហើមចេញ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 2-3 ដង។
2 លំហាត់ប្រាណ. "ទៀនរឹងរូស" - ការបណ្តុះបណ្តាលការដកដង្ហើមខ្លាំង។ ស្រមៃមើលទៀនធំមួយ អ្នកយល់ថាវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការពន្លត់វា ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាត្រូវធ្វើវា។ ដកដង្ហើមធំមួយវិនាទីហើយផ្លុំលើ "ទៀន" អណ្តាតភ្លើងបានងាកចេញប៉ុន្តែមិនរលត់ទេ។ (បាតដៃខាងឆ្វេងស្ថិតនៅចន្លោះទ្រូង និងពោះ។) ផ្លុំកាន់តែខ្លាំង រឹតតែពិបាក! ទៀតហើយ! ទៀតហើយ!
តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាដ្យាក្រាមដោយបាតដៃទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពោះផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកតឹងឡើងទេ? លំហាត់នេះធ្វើឱ្យវាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាសកម្មនៃ diaphragm និងសាច់ដុំពោះ។ ធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដង។
3 លំហាត់ប្រាណ. "ពន្លត់ 10 ទៀន" ។ នៅលើដង្ហើមមួយ (ដោយគ្មានការបន្ថែម) ដំបូង "ពន្លត់" 3 ទៀនដោយបែងចែកការដកដង្ហើមរបស់អ្នកជាបីផ្នែក។ ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកមានទៀន 5 ។ ហើយបរិមាណដង្ហើមចូលនៅតែដដែល! ឥឡូវនេះ - 7 ទៀន។ កុំព្យាយាមស្រូបខ្យល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមឱ្យបរិមាណនៅដដែល គ្រាន់តែផ្នែកនីមួយៗនៃខ្យល់ដែលដកដង្ហើមចេញនឹងកាន់តែតូច។ ហើយឥឡូវនេះមានទៀនចំនួន 10 បរិមាណខ្យល់នៅតែដដែល។ ផ្នែកនៃខ្យល់ exhaled គឺសន្សំសំចៃជាង។ តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាដ្យាក្រាមដោយបាតដៃទេ? ពួកគេមានចង្វាក់, ស្មុគ្រស្មាញ និងសកម្ម។ ធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដង។
នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីរបៀបដែល diaphragm របស់អ្នកដំណើរការជាមួយនឹងការនិយាយដកដង្ហើម អ្នកគួរតែព្យាយាមអនុវត្តការដកដង្ហើមនេះនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បាទ ដំបូង អ្នកនឹងត្រូវគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីខែ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាការដកដង្ហើមតាមដងខ្លួនទៅជាស្វ័យប្រវត្តិ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការហ្វឹកហាត់ និងការគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នកនៅពេលដំបូង។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះដង្ហើមរបស់អ្នកនៅពេលនិយាយ។
នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ អ្នករក្សាបានទាំងតុល្យភាពរាងកាយ និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកលៃតម្រូវប្រអប់សំឡេងរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិដើម្បីប្រើ diaphragm ។ ភាគថាសសាច់ដុំនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតសម្លេងល្អ និងសំឡេងដ៏ស្រស់ស្អាត។
ដោយបានរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ យើងអាចចាប់ផ្តើមដំឡើងសំឡេងរបស់អ្នក។ ភាពខ្លាំង កម្រិតសំឡេង ភាពឯកោរបស់វាមិនអាស្រ័យលើការប្រឹងប្រែងរាងកាយដែលធ្វើឲ្យសាច់ដុំនៃបំពង់ក និងខ្សែសំលេងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ សកម្ម និងសមត្ថភាពក្នុងការប្រើឧបករណ៍បំពងសំឡេង - អំព្លីសំឡេងដែលបំប្លែងសំឡេងខ្សោយ និងមិនអាចបញ្ចេញសំឡេងទៅជាសំឡេងខ្លាំង។ និងសំឡេងដ៏ស្រស់ស្អាត។ មនុស្សម្នាក់ប្រើប្រព័ន្ធ resonator ពីរ៖
កំពូល- នេះគឺជា cranium, ច្រមុះនិងមាត់;
បាតរួមទាំងទ្រូង។
ឥឡូវនេះ ចូរបន្តទៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលសំឡេងរបស់អ្នក។ យក 5-10 ដង្ហើមពេញលេញ (ប៉ុន្តែមិនជ្រៅ) និង exhalation (ដកដង្ហើមជាមួយ diaphragm); ដង្ហើមចូល - ពេញលេញប៉ុន្តែខ្លីតាមច្រមុះការដកដង្ហើម - យឺតយូរ។ បន្ទាប់ពីនោះបន្តទៅលំហាត់សំឡេង។
1. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "Moan" ។ដើម្បីធានាបាននូវសេរីភាពនៃការបញ្ចេញសំឡេង ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ រក្សា "ឥរិយាបថ" ដៃ ស្មា ក ដោយឥតគិតថ្លៃ។ ធ្វើសំឡេង មដូចដែលអ្នកនិយាយធម្មតា ប៉ុន្តែបិទមាត់។ បាតុកម្ម. អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីដែលស្រដៀងនឹងការធ្លាក់ចុះ។ ថ្ងូរ។ ធ្វើវាដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដោយគ្មានភាពតានតឹង នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែមានដោយឥតគិតថ្លៃ: សាច់ដុំនៃមុខ, ក, ជើង, ដៃ។ ឥឡូវនេះផ្អៀងក្បាលចុះបន្តិចទៅស្តាំទៅឆ្វេង បន្តថ្ងូរ។ បិទមាត់ បបូរមាត់ស្ទាបស្រាល។ ថ្ងូរស្ងាត់។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលភ្លាមៗ ដោយគ្មានភាពតានតឹងនៃខ្សែសំលេង សំឡេងនឹងបំពេញសំឡេងរោទ៍ខាងលើ បបូរមាត់នឹងចាប់ផ្តើមញ័រ រំញ័រនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងនៅលើក្រអូមមាត់រឹង នៅក្នុងប្រហោងច្រមុះ។ Resonance អាចមានអារម្មណ៍បានដោយការប្រើម្រាមដៃឆ្លាស់គ្នាទៅបបូរមាត់ ថ្ងាស មកុដក្បាល និងផ្នែកខាងក្រោយក្បាល។ ប្រសិនបើសំឡេងត្រូវបានដឹកនាំត្រឹមត្រូវ នោះម្រាមដៃនឹងមានអារម្មណ៍ថាញ័របន្តិច។
2. ហាត់ប្រាណការពង្រឹងសំឡេង មនៅក្នុងលំហាត់ "ថ្ងូរ" បន្ថែមសំឡេងស្រៈទៅវាបន្តិចម្តងៗ៖ i-e-a-o-u-s ។ "M-mmmm" ស្តាប់ទៅជាបន្តបន្ទាប់នៅលើកំណត់សំគាល់មួយ ម្តងម្កាលត្រូវបានរំខាននៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ដោយស្រៈខ្លី៖ "Mmmmm-I-mmmm-E-mmmm-A-mmmm-O-mmmm-U-mmmm-Y"។
3. ហាត់ប្រាណបន្តថ្ងូរតាមសំឡេង មនិយាយរួមជាពាក្យមួយឃ្លាដូចតទៅ៖ "ម៉ាក់ ម៉ាក់ យើងចង់ទឹកដោះ"។ បើកមាត់របស់អ្នកបន្តិចនៅលើស្រៈ ភ្លាមនោះថ្នមៗត្រឡប់មាត់របស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វានៅលើ ម- ថ្ងូរ។ ឃ្លានេះត្រូវបានប្រកាសនៅលើ “ថ្ងូរ” mmmm-mmmm-mmolokabynnmm….
ថ្ងូរក្នុងគ្រាប់ចុចផ្សេងៗ៖ ធុញទ្រាន់នឹងការថ្ងូរនៅលើចំណាំមួយ បន្ទាប់មកបង្កើន ឬបន្ថយសំឡេងរបស់អ្នកបន្តិច។
4. ហាត់ប្រាណ។នៅក្នុងលំហាត់នេះ យើងនឹងប្តូរវិធីពាក់កណ្តាលសូត្រនៃការប្រកាសពាក្យ "ថ្ងូរ" ជាមួយនឹងការនិយាយ។ ដោយការថ្ងូរ សូមបញ្ចេញឃ្លាដែលធ្លាប់ស្គាល់រួចមកហើយ៖ “mmamm-mmamm-mmolokabynnamm” ហើយនេះគឺជាការបញ្ចេញសំឡេងនៃការនិយាយ៖ ម៉ាក់! ម៉ាក់! យើងនឹងមានទឹកដោះគោ!
ធ្វើបែបនេះច្រើនដង។ ជៀសវាងសកម្មភាពហួសហេតុនៅពេលបញ្ចេញសំឡេង រក្សាសេរីភាព និងភាពងាយស្រួលដូចគ្នាជាមួយនឹង "ថ្ងូរ" ពាក់កណ្តាលច្រៀង។ មើលដង្ហើមរបស់អ្នក!
5. ហាត់ប្រាណ៖ យើងនិយាយភាសាមួយ twister ទន្ទេញ ឬសរសេរចុះ។ "Aground, យើងខ្ជិលចាប់ burbot ហើយយើងបានផ្លាស់ប្តូរ burbot សម្រាប់ tench ។ About ស្រលាញ់អូនមិនអធ្យាស្រ័យដល់បងទេ? ហើយនៅមាត់ទន្លេអ័ព្ទបានហៅខ្ញុំ? យើងបញ្ចេញអណ្តាតរមួលយឺតៗ ហើយនៅពេលដំណាលគ្នានឹងម៉ាស្សាសំឡេងរោទ៍។
វាស្តាប់ទៅដូចនេះ។
ម៉ាស្សាថ្ងាសហើយនិយាយថា៖
នៅលើថ្មនៅលើថ្ម
ខូច, បែក, បែក
ម៉ាស្សាប្រហោងឆ្អឹង៖
- យើងខ្ជិល
យើងខ្ជិល យើងខ្ជិល
យើងខ្ជិលយើងខ្ជិលយើងខ្ជិល។
ម៉ាស្សាថ្ពាល់៖
- burbot ចាប់បាន។
burbot ចាប់បាន burbot ចាប់
Burbot ត្រូវបានចាប់, burbot ត្រូវបានចាប់, burbot ត្រូវបានចាប់
ម៉ាស្សាបបូរមាត់៖
ហើយយើងបានផ្លាស់ប្តូរ burbot សម្រាប់ tench
ហើយយើងបានផ្លាស់ប្តូរ burbot សម្រាប់អ្នកសម្រាប់ tench យើងសម្រាប់អ្នកសម្រាប់ tench
យើងប៉ះទ្រូង៖
សម្រាប់សេចក្ដីស្រឡាញ់ តើអ្នកមិនបានអធិស្ឋានឲ្យខ្ញុំដោយសប្បុរសទេ តើអ្នកមិនអធិស្ឋានសម្រាប់ខ្ញុំទេ?
ទាញ (ផ្អៀងបន្តិច) ត្រឡប់មកវិញ
ហើយនៅមាត់ទន្លេអ័ព្ទបានហៅខ្ញុំ? ហើយនៅមាត់ទន្លេអ័ព្ទបានហៅខ្ញុំ?
នេះគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អមួយ ព្រោះវាផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកជាឧបករណ៍សំឡេងតែមួយ។
6. ហាត់ប្រាណ"ប៊ីប" ។ ឈររក្សា "ឥរិយាបថ" នៅលើ exhale ដោយគ្មានភាពតានតឹងបបូរមាត់នៅក្នុងទីតាំង "proboscis" ចាប់ផ្តើមទាញរួមគ្នាដូចជាប៊ីបសំឡេងស្រៈ។ នៅ:uuuu... បន្ទាប់មកផ្សំជាមួយតារាងស្រៈ
អ៊ូយ ហ៊ាវ...
អ៊ូយ អ៊ូយ…
អ៊ូយ អ៊ូយ…
អ៊ូយ អ៊ូយ…
រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបញ្ជាក់ស្រៈទាំងអស់ឱ្យច្បាស់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវ "ធ្វើឱ្យងងឹត" ពួកវា ពោលគឺរក្សាបបូរមាត់ឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងសំឡេងគ្រប់ពេលវេលា។ នៅ, proboscis ។
សំឡេងដែលបានហ្វឹកហាត់យ៉ាងល្អស្តាប់ទៅស្មើនិងមានស្ថិរភាព។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍគុណភាពទាំងនេះ ចូរយកកំណាព្យដែលមានបន្ទាត់វែងៗ ដូចជា hexameter ជាដើម។ សូមចាំថា បាទ ពីចំនេះដឹងរបស់សាលា លេខគោលដប់ប្រាំមួយ គឺជាខគម្ពីរ ដែលបន្ទាត់នីមួយៗមានប្រាំមួយពាក្យ - ឈប់។ ដោយការអានខគម្ពីរនេះ អ្នកនឹងរៀនដើម្បីអភិវឌ្ឍការដកដង្ហើមវែងៗ។ ចាប់ផ្តើមអានបន្ទាត់ទីមួយដោយស្ងប់ស្ងាត់ ស្មើៗគ្នា ច្បាស់លាស់ ដោយគ្មានភាពតានតឹងច្រើន។ នៅចុងបញ្ចប់នៃបន្ទាត់ សូមផ្អាកដើម្បីបន្ថែមខ្យល់ ហើយម្តងទៀតនៅលើសម្លេងកណ្តាលដូចគ្នា អានបន្ទាត់ទីពីរ បន្ទាប់មកការបន្ថែម និងបន្តបន្ទាប់ទៀត។ អានកំណាព្យនីមួយៗនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ ចងចាំដកដង្ហើមមើលការងាររបស់ diaphragm ។ នៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន គ្រូបង្រៀននិយាយដើម្បីអនុវត្តជំនាញនេះ ផ្តល់ជូនដើម្បីធ្វើការជាមួយកំណាព្យរបស់ A.V. Pryanishnikov "Reading Rules" វារាយបញ្ជីច្បាប់ទាំងអស់នៃ diction ការដកដង្ហើម និងសំឡេង និងការណែនាំសម្រាប់លំហាត់នេះ។ ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកស្តាប់កំណាព្យនេះឱ្យបានច្រើនដង ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែសរសេរវានៅលើក្រដាស រៀន និងហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯង ។
ចុងបញ្ចប់នៃផ្នែកណែនាំ។
* * *
ការដកស្រង់ខាងក្រោមចេញពីសៀវភៅ ខ្ញុំចង់និយាយល្អ! បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ។ បច្ចេកទេសទំនាក់ទំនង (Natalia Rom)ផ្តល់ដោយដៃគូសៀវភៅរបស់យើង -
ខ្ញុំចង់និយាយល្អ! បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ។ ផ្នែកទី 1
សេចក្តីផ្តើម
សំឡេងដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ ការនិយាយច្បាស់លាស់ និងត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងដ៏ជោគជ័យរបស់អ្នក។ ដោយសារតែសំឡេងរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលខ្លាំងមិនត្រឹមតែលើចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលើអារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនាផងដែរ។ ការស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការនិយាយនឹងជួយអ្នកស្វែងរកភាសាសាមញ្ញ និងការយល់ដឹងជាមួយដៃគូសន្ទនារបស់អ្នក។ មនុស្សតែងតែមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការនិយាយរបស់អ្នកនិយាយ។ វាគឺជានាង ការនិយាយដែលក្បត់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ តាមរយៈសុន្ទរកថារបស់អ្នក អ្នកអាចប្រាប់ពីរបៀបដែលអ្នកមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងពាក្យរបស់អ្នក ក៏ដូចជាកំណត់ស្ថានភាព និងឋានៈសង្គមរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងការនិយាយរបស់អ្នក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសុន្ទរកថារបស់អ្នកភ្លឺនិងបញ្ចេញមតិ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀននិយាយដ៏ស្រស់ស្អាត?
ការនិយាយគួរឱ្យស្រឡាញ់មានន័យថាការនិយាយគួរឱ្យជឿ, ឡូជីខល, ជាមួយនឹង diction និង intonation ល្អ. នោះហើយជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់និយាយ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល យើងជាច្រើននិយាយអាក្រក់។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកត្រូវធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នកផ្ទាល់ ក៏ដូចជាលើសម្លេងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ដូចជាអ្នកធ្វើការលើរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ របៀបដែលអ្នកបង្កើនជំនាញរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបានកំណើនអាជីព។ ខ្សែសំលេង និងឧបករណ៍និយាយក៏ត្រូវហ្វឹកហាត់ផងដែរ ដើម្បីដាក់សំឡេងរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវការបញ្ចេញសំឡេងច្បាស់លាស់។
សំឡេងរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ដូចរូបរាង និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចពង្រឹងអត្ថន័យនៃអ្វីដែលបាននិយាយ។ តាមរយៈការស្ទាត់ជំនាញសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យមនុស្សភ្ញាក់ ឬដាក់ពួកគេឱ្យគេងលក់ ទាក់ទាញ ឬរំជើបរំជួល។ សំឡេងមនុស្សគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។
អ្នកខ្លះប្រហែលជាឥឡូវនិយាយថាគាត់មិនចូលចិត្តសំឡេងគាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា វាមិនសំខាន់ថាអ្នកមានសំឡេងបែបណាពីកំណើត។ តាមរយៈការអនុវត្ត អ្នកនឹងអាចទទួលបានសំឡេងដែលជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរស់រវើករបស់អ្នកសមនឹងទទួលបាន។ អ្នកអាចកម្ចាត់គ្រាមភាសាក្នុងតំបន់ គ្រាមភាសា ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចបំបាត់សំឡេងច្រមុះបានប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍បញ្ចេញសំឡេងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ អ្នកអាចរៀនសូត្រឱ្យច្បាស់ និងបញ្ចេញសំឡេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍសំឡេងរបស់អ្នក និងរៀនពីរបៀបនិយាយ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចត្រូវបានគេឮនៅជួរខាងក្រោយនៃទស្សនិកជនដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចបំផុតពីផ្នែករបស់អ្នក។ ចុងក្រោយ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនទៅជាអ្នកនិយាយដ៏ប៉ិនប្រសប់។ ទាំងអស់នេះពិតជាអាស្រ័យលើអ្នក។
នេះគឺជាបញ្ជីនៃរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលការនិយាយរបស់អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយអ្នកគួរតែយកវាឡើង៖
អ្នកស្តាប់តែងតែសួរអ្នកឱ្យនិយាយឡើងវិញនូវពាក្យដែលអ្នកទើបតែបាននិយាយ។
អ្នកមានការសង្កត់សំឡេងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
បំពង់ករបស់អ្នកអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីនិយាយដប់នាទី។
ភ្នែកអ្នកស្តាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមវង្វេងមួយរយៈពេលដែលអ្នកនិយាយជាសំឡេងទោល។
អ្នកត្រូវពន្យល់អ្នកស្តាប់ថា អ្នកជាអ្នកដឹកនាំ (ឬកាន់តំណែងខ្ពស់មួយចំនួនផ្សេងទៀត) ព្រោះអ្នកមិនអាចប្រាប់ដោយការនិយាយរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញយ៉ាងហោចណាស់ចំណុចមួយក្នុងចំណោមចំណុចខាងលើនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះអ្នកពិតជាត្រូវធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នក និងហ្វឹកហាត់សំឡេងរបស់អ្នក។
លំហាត់ដែលបង្ហាញក្នុងវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលគឺយកចេញពីកម្មវិធីនៃសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន ពីគ្រូក្នុងការនិយាយលើឆាក។ ត្រូវប្រាកដថាកត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅលើអូឌីយ៉ូ ដូច្នេះអ្នកអាចស្តាប់សុន្ទរកថារបស់អ្នក និងធ្វើការលើកំហុសរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នករក្សាទុកកំណត់ត្រាបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក ដើម្បីស្តាប់ និងដឹងថាតើការនិយាយ និងសំឡេងរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរកម្រិតណា។ ការធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នកទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ គ្រាន់តែមានការខ្ជាប់ខ្ជួន ហើយបង្កើនជំនាញនិយាយរបស់អ្នកជាបណ្តើរៗ។
1. បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ
បច្ចេកទេសនៃការនិយាយរួមមានបួនផ្នែកសំខាន់គឺ: ការដកដង្ហើម, សំឡេង, diction និង orthoepy ។
ពិចារណាពីតួនាទីនៃផ្នែកនីមួយៗ។
ការដកដង្ហើមរបស់យើងគឺជាមុខងារឆ្លុះបញ្ចាំងសុទ្ធសាធនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនិយាយ ច្រៀង ឬថ្លែងសុន្ទរកថា យើងអាចគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់យើងបាន។ ដើម្បីអ្វី? - អ្នកសួរ។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់ខ្សែសំលេងរបស់យើង។ ព្រោះថានៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ ដោយប្រើដ្យាក្រាម សំលេងរបស់យើងកើតចេញពីជម្រៅនៃទ្រូង ហើយស្តាប់ទៅពិរោះ។ A មនុស្សភាគច្រើនប្រើការដកដង្ហើមរាក់ៗ ដោយហេតុនេះបង្កើនបន្ទុកលើខ្សែសំលេង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសំឡេងក្លាយទៅជាមិនច្បាស់ ហើយជាមួយនឹងការនិយាយយូរៗ ឆាប់អស់កម្លាំង ស្អក ឬសូម្បីតែអង្គុយចុះ។
សាកល្បងពិសោធន៍។ យកអត្ថបទណាមួយ។ វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើវាជាប្រភេទបំណែកវែង។ ចាប់ផ្ដើមអានអត្ថបទឲ្យឮៗដោយអត្ថន័យ និងដោយការបញ្ចេញមតិ។ តើកម្លាំងរបស់អ្នកនឹងមានកម្រិតណា? ឬជាកម្លាំងនៃសំឡេងរបស់អ្នក។ ល្អបំផុតមួយ ឬពីរទំព័រ។ អ្នកដែលនិយាយនៅទីសាធារណៈដឹងថាការនិយាយឲ្យបានយូរនោះពិបាកប៉ុណ្ណា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែរៀនគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងវាក្នុងពេលនិយាយ។ ការដកដង្ហើមបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាការដកដង្ហើមដោយនិយាយហើយវាទាមទារការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស។
តាមរយៈការរៀនដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចផ្លាស់ប្តូរសំឡេង និងការនិយាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ស្បែកស្រស់ថ្លា គឺជាលទ្ធផលនៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ ព្រោះថាការដកដង្ហើមផ្គត់ផ្គង់កោសិកាទាំងអស់របស់យើងជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលការងាររបស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបន្ទុកដ៏ធំនៅលើឧបករណ៍និយាយ។
សំឡេងមូលដ្ឋាននៃភាពឯកកោនៃសំឡេងត្រូវបានកំណត់ត្រឹមត្រូវដកដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមមិនបានត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យសំឡេងមិនសូវមានសំឡេង។ ការដាក់សំឡេងមានន័យថា៖ ទីមួយគឺរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹង diaphragm; ទីពីរគឺរៀនពីរបៀបប្រើ resonators (អំព្លីសំឡេង)។
ប្រហែលជា អ្នកក៏មានអារម្មណ៍ច្រើនជាងមួយដងដែរថា សំឡេងរបស់អ្នក "ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត" ក្នុងអំឡុងពេលការចរចា ការជជែកដេញដោល សុន្ទរកថា ឬអំឡុងពេលសន្ទនាធម្មតា។ សំឡេង "អង្គុយចុះ" ស្អក ស្អកលេចឡើង វាចាប់ផ្តើមញាក់ក្នុងបំពង់ក ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃការសម្តែង អ្នកអស់កម្លាំង ហើយប្តូរទៅជាសំឡេងទាប។ ការកែលម្អបច្ចេកវិទ្យានៃការនិយាយអាចកែតម្រូវស្ថានភាពនេះបាន។ ការងារសំឡេង ការងារសំឡេង។ ពិត មានសំឡេងដែលកំណត់ដោយធម្មជាតិ ប៉ុន្តែករណីបែបនេះកម្រមានណាស់។ មនុស្សម្នាក់ៗទទួលបានសំឡេងដែលអាចក្លាយជាខ្លាំង ចល័ត បត់បែនបាន សម្លេងពិរោះ និងមានជួរធំទូលាយ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាត្រូវតែអភិវឌ្ឍ និងពង្រឹង។
វចនានុក្រមវចនានុក្រមច្បាស់លាស់ ច្បាស់លាស់ គឺជាលក្ខខណ្ឌដំបូង និងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការនិយាយដ៏ល្អ។ បើមិនដូច្នេះទេ ការនិយាយក្លាយទៅជាស្រពិចស្រពិល និងមិនអាចយល់បាន។ នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង "ការបរិភោគ" នៃព្យញ្ជនៈចុងក្រោយឬសំឡេងនៅក្នុងពាក្យដែលជាសំឡេង "តាមរយៈធ្មេញ" ។ នេះគឺដោយសារបបូរមាត់ខាងលើ និងបបូរមាត់ខាងក្រោមដែលមានសភាពថេរ។ ជាពិសេស នេះរំខានដល់ការបញ្ចេញសំឡេងច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់នៃព្យញ្ជនៈ ហួច និងហ៊ោៗជាច្រើន។
គុណវិបត្តិចម្បងនៃការបញ្ចេញសំឡេងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ គុណវិបត្តិរួមមាន: burr, lisp, lisp, lethargy ឬមិនច្បាស់លាស់នៃការនិយាយ។ ហេតុផលគឺសាមញ្ញ - ការប្រើឧបករណ៍និយាយមិនត្រឹមត្រូវ។ ម្យ៉ាងទៀត ការនិយាយគឺមិនអាចយល់បាន ពីព្រោះវាគ្មិនបញ្ចេញពាក្យលឿនពេក ដោយប្រើអណ្តាតរមួល។ អ្នកត្រូវនិយាយដោយរលូន រៀនបើកមាត់ឱ្យបានល្អ។ នៅពេលអ្នកបើកមាត់របស់អ្នកបានល្អ សំឡេងកាន់តែច្បាស់។ ដោយធ្វើការលើវចនានុក្រមរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាជាទម្លាប់ក្នុងការបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់នូវសំឡេងនៃការនិយាយទាំងអស់។ សុន្ទរកថារបស់អ្នកនឹងកាន់តែច្បាស់ និងបញ្ចេញមតិ។
និងបច្ចេកទេសចុងក្រោយ អ័រធូភី. នេះគឺជាផ្នែកមួយដែលច្បាប់ និងច្បាប់នៃការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវត្រូវបានសិក្សា។ កុំច្រឡំជាមួយអក្ខរាវិរុទ្ធ - វិទ្យាសាស្ត្រនៃការប្រកបត្រឹមត្រូវ។ ពាក្យ orthoepy មកពីពាក្យក្រិក orthos - ត្រង់ ត្រឹមត្រូវ និង epos - ការនិយាយ និងមានន័យថា "ការនិយាយត្រឹមត្រូវ" ។ វាច្បាស់ណាស់ថាការមិនចុះសម្រុងគ្នា និងអក្ខរកម្មក្នុងការសរសេរនឹងនាំទៅរកអ្វី។ ការអនុលោមតាមច្បាប់ និងច្បាប់ទូទៅក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងគឺគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដូចក្នុងការសរសេរ។ គម្លាតពីបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅរំខានដល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងភាសា បង្វែរអារម្មណ៍អ្នកស្តាប់ពីអត្ថន័យនៃអ្វីដែលកំពុងនិយាយ និងរំខានដល់ការយល់ដឹង។ ដូច្នេះ ចំណេះដឹងអំពីច្បាប់ និងច្បាប់នៃការបញ្ចេញសំឡេងគឺសំខាន់ដូចជាចំណេះដឹងវេយ្យាករណ៍ដែរ។
នៅពេលធ្វើការលើបច្ចេកទេសនៃការនិយាយវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំ។
រាល់ពេលមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តលំហាត់និយាយ សូមធ្វើលំហាត់រាងកាយមួយចំនួន។ នេះគឺជាតម្រូវការជាមុន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់នៅខាងក្រោយឆាកនៅរោងមហោស្រព អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញសិល្បករ និងតារាចម្រៀងជាច្រើននាក់ដើរតាមសាលធំមុនពេលឡើងឆាក។ ពួកគេមិនត្រឹមតែចងចាំពាក្យនៃតួនាទីរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ។ ដូចនេះ ពួកវាជំរុញអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងធ្វើលំហាត់រាងកាយតូចៗ ដូចជាលំហាត់ប្រាណជាដើម។ នេះជួយធ្វើឱ្យសាច់ដុំឡើងកំដៅ សម្រាកកំភួនដៃ ស្មា និងក - សាច់ដុំទាំងនោះដែលទាក់ទងដោយប្រយោលជាមួយនឹងសំឡេង។
ការសាកថ្មអាចដំណើរការធម្មតាបំផុត។ ឧទាហរណ៍:
1. ផ្អៀងក្បាលទៅភាគី: ស្តាំ, ឆ្វេង, ទៅមុខ, ថយក្រោយ; ការបង្វិលជារង្វង់នៃក្បាល;
2. នាយកដ្ឋានមាត់ស្បូន - ស្មា: យោលដៃទៅភាគី; ការផ្លាស់ប្តូរដៃឆ្លាស់គ្នា៖ ដៃមួយឡើងលើ ដៃម្ខាងទៀតចុះក្រោម
3. រាងកាយងាកទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង; ផ្អៀងរាងកាយទៅចំហៀង។ ចលនារាងជារង្វង់នៃត្រគាកឆ្លាស់គ្នាក្នុងទិសដៅមួយ បន្ទាប់មកក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ការឡើងកំដៅសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ការគៀបទាំងផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍ផងដែរ។
បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណរួច អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លះ។ ការសម្រាកគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នករាបស្មើ។ ដេកលើឥដ្ឋ សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដេកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់នៅលើដីខ្សាច់ដ៏កក់ក្តៅ។ រលកលាងជើងអ្នកថ្នមៗ ហើយព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកកក់ក្តៅ។ ខ្យល់សមុទ្រស្រាលៗ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ អ្នកដកដង្ហើមយឺតៗ ងាយស្រួល និងដោយសេរី។ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗពីរបីដង។
មានតែដោយការឡើងកំដៅសាច់ដុំនៃរាងកាយ និងបន្ធូរភាពតានតឹង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀនថ្នាក់និយាយបាន។
ហើយចុងក្រោយ ឧបករណ៍និយាយផុយស្រួយនិងឆ្ងាញ់ណាស់។ ឧបករណ៍ដ៏ឆ្ងាញ់នេះត្រូវតែការពារ ហើយនេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមវិធីផ្សេងៗ។
ជៀសវាងការអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹងខ្លាំងពេក ដោយធ្វើឱ្យសាច់ដុំកសម្រាក។ សំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ចេញមកពីកាយស្ងប់ប៉ុណ្ណោះ។ រាងកាយតានតឹងសង្កត់ខ្សែសំលេង លើកសំនៀងនៃសំឡេង បំបែកសំឡេង និងកាត់បន្ថយការស្តាប់។
តែក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរបំពង់ក។ អ្នកផ្សព្វផ្សាយជាច្រើនតែងតែផឹកទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារពីរបីផ្លែ ដើម្បីរក្សាបំពង់ករបស់ពួកគេឱ្យស្រួល។
1. ដង្ហើម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀន "ត្រឹមត្រូវ" ដកដង្ហើម?
នៅក្នុងការអនុវត្តការនិយាយ ការដកដង្ហើមមានពីរប្រភេទគឺ ខាងលើ និងខាងក្រោម។
ការដកដង្ហើមផ្នែកខាងលើគឺជាការដកដង្ហើមរាក់ស្រាល ដោយវាមានតែផ្នែកខាងលើនៃសួតប៉ុណ្ណោះដែលកំពុងដំណើរការយ៉ាងសកម្ម។ ការដកដង្ហើមនេះជាក្បួនមិនត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកការនិយាយសកម្មនោះទេ។
ការដកដង្ហើមទាបគឺជាការដកដង្ហើមជ្រៅក្នុងករណីនេះ diaphragm សួត សាច់ដុំឆ្អឹងជំនី និងសាច់ដុំពោះនៃពោះត្រូវបានចូលរួម។ ការដកដង្ហើមបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវ ហើយវាត្រូវបានគេប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការដកដង្ហើមដោយនិយាយ។
នៅក្នុងសៀវភៅសិក្សា ការនិយាយ នៅក្នុងសាលាសំលេង នៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន ការដកដង្ហើមនិយាយត្រូវបានគេហៅថាខុសគ្នា៖ ទ្រូង ថ្លៃដើម diaphragmatic តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត និងតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ខ្លឹមសារមិនផ្លាស់ប្តូរពីនេះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ គ្រូបង្រៀននិយាយនៅសាកលវិទ្យាល័យល្ខោនមួយប្រើពាក្យថា "ដកដង្ហើមជាមួយក្រពះ" ឬ "ដកដង្ហើមជាមួយដ្យាក្រាម" ។ ប្រហែលជាឈ្មោះនេះនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺត្រឹមត្រូវជាង។ ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ អ្នកឃើញក្រពះរបស់អ្នកធ្វើចលនាយ៉ាងសកម្ម មិនមែនទ្រូងរបស់អ្នកទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ពីគោលការណ៍នៃការនិយាយដកដង្ហើម - ឆ្អឹងជំនីរទៅចំហៀងក្រពះទៅមុខ! នេះជារបៀបដែល diaphragm របស់អ្នកគួរដំណើរការនៅពេលអ្នកស្រូបចូល។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានដឹងថា "កន្លែងដែល diaphragm របស់អ្នករស់នៅ" នៅឡើយទេ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ការណែនាំដល់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឃ្លាន អ្នកប្រើឃ្លាថា "ជញ្ជក់ជាមួយបន្ទះ" ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅលើពោះរបស់អ្នក ត្រង់កន្លែងដែល diaphragm របស់អ្នកស្ថិតនៅ។ កន្លែងណាមួយរវាងទ្រូងនិងពោះ។ ប្រាកដណាស់ ពេលនេះដៃរបស់អ្នកបានប៉ះកន្លែងនេះដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ឥឡូវសម្រេចចិត្ត? បន្ទាប់មកយើងបន្តដោយផ្ទាល់ទៅការអនុវត្តនៃការនិយាយដកដង្ហើម។
មុនពេលអ្នក និងខ្ញុំរៀនដកដង្ហើម "ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ" វាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយបន្ថែមទៀត ដោយគ្មានការដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ ឥរិយាបថរបស់អ្នក, សាច់ដុំរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នកមិនបានធ្វើតាមឥរិយាបថរបស់អ្នកកាលពីក្មេងទេ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងបាន។ វាមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។ លើសពីនេះ ឥរិយាបថល្អនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ និងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់អ្នក។
ដូច្នេះ។ ឥរិយាបថ។លក្ខខណ្ឌចម្បង។ ធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ ព្យាយាមចងចាំអារម្មណ៍ដែលអមជាមួយឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ហើយដើរជាមួយអារម្មណ៍នោះ។
"ជញ្ជាំង"ផ្អៀងទៅនឹងជញ្ជាំងដោយរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ចុចខ្នង ស្មា ដៃ បាតដៃ គូទ កែងជើងទល់នឹងជញ្ជាំង។ ស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេលប្រាំនាទី។ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗចំនួន 7 ។ ដកដង្ហើមតាមច្រមុះ ហត់តាមមាត់។ បន្ទាប់មកដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយសូមជួសជុលវា - ស្រមៃថាជញ្ជាំងជាប់នឹងខ្នងរបស់អ្នកហើយអ្នកយកវាទៅជាមួយអ្នក។ ជាមួយនឹងជញ្ជាំងខ្នងត្រង់បែបនេះ ដើរជុំវិញបន្ទប់ (បោះជំហានក្នុងទិសដៅណាមួយ ជាមួយនឹងការដើរណាមួយ ប៉ុន្តែដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃខ្នង) - កាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរ។
ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត។ រឿងចំបងគឺធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ អ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ ហើយអ្នកមិនមានឱកាសធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះទេ ចូរប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ខ្ញុំក្លាហាន ខ្ញុំសម្រេចចិត្តហើយ!”។ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលនោះ? អារម្មណ៍នៃភាពក្លាហាន និងការតាំងចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រង់ឡើងភ្លាមៗ ហើយស្មារបស់អ្នកនឹងទាញត្រឡប់មកវិញ។ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នក ក្នុងពេលតែមួយជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនអ្នក!
ឥឡូវនេះអ្នកបានជួសជុលឥរិយាបថរបស់អ្នកហើយ អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមហ្វឹកហាត់ដង្ហើមរបស់អ្នកបាន។ តើការដកដង្ហើមតាមការនិយាយខុសពីការដកដង្ហើមធម្មតាយ៉ាងដូចម្តេច?
ការដកដង្ហើមក្នុងជីវិតគឺមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ ការស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញចូលតាមច្រមុះ គឺខ្លី និងស្មើគ្នាក្នុងពេលវេលា។ លំដាប់នៃការដកដង្ហើមតាមសរីរវិទ្យាឬធម្មតាគឺការស្រូបចូល ការដកដង្ហើមចេញ ផ្អាក ។
សម្រាប់ការនិយាយ ជាពិសេសការដកដង្ហើមវែងៗ សរីរវិទ្យាធម្មតាគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ការនិយាយ និងការអានឱ្យខ្លាំងៗ ត្រូវការខ្យល់បន្ថែម ការផ្គត់ផ្គង់ផ្លូវដង្ហើមថេរ ការប្រើប្រាស់វាដោយសន្សំសំចៃ និងការបន្តទាន់ពេលវេលា។
ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលសុន្ទរកថាជាសាធារណៈ យើងអាចប្រើការដកដង្ហើមតាមច្រមុះបានតែមុនពេលចាប់ផ្តើមសុន្ទរកថា ឬអំឡុងពេលផ្អាកយូរប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលផ្អាកបន្តិច ខ្យល់ចូលតាមមាត់ ព្រោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រូបចូលយ៉ាងលឿន ទាំងស្រុង និងដោយស្ងៀមស្ងាត់តាមច្រមុះ។ នៅក្នុងការនិយាយ ការដកដង្ហើម ការដកដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញគឺមិនស្មើគ្នាទេ ក្រោយមកទៀតគឺវែងជាងដង្ហើមចូល។
ដោយសារសំឡេងនៃការនិយាយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមមាត់របស់អ្នក។ គោលដៅនៃការហាត់ដកដង្ហើមដោយការនិយាយគឺដើម្បីបង្វឹកការដកដង្ហើមឱ្យវែង។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបប្រើបន្តិចម្តង ៗ នូវការផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់អំឡុងពេលនិយាយ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន វាចាំបាច់ក្នុងការទម្លាប់សាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការផ្លូវដង្ហើម មិនឱ្យសម្រាកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្រូបចូល ប៉ុន្តែត្រូវសម្រាកយឺតៗ និងបន្តិចម្តងៗ។
ចូរចាប់ផ្តើមដោយពិនិត្យមើលសកម្មភាពនៃ diaphragm របស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវដេកនៅលើឥដ្ឋ ដាក់បាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើតំបន់ចន្លោះទ្រូង និងពោះ ហើយបន្ទាប់ពីដកដង្ហើមចេញ ស្រូបចូលដោយព្យាយាមមិនលើកទ្រូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើដៃងើបឡើងនៅពេលស្រូបចូល នោះ diaphragm ដំណើរការល្អ។ ដកដង្ហើមចេញពីរបីដង ហើយសង្កេតមើលចលនារបស់ដៃ ពោលគឺ ដ្យាក្រាម។ ប្រសិនបើដៃនៅតែគ្មានចលនាអំឡុងពេលស្រូបចូល នោះ diaphragm ធ្វើសកម្មភាពយឺត ហើយបន្ទាប់មក ចាំបាច់ត្រូវអភិវឌ្ឍសកម្មភាពរបស់វា ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺន។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើ diaphragm របស់អ្នកធ្វើចលនាយឺតៗក្នុងពេលដកដង្ហើម ចូរហ្វឹកហាត់ដង្ហើមរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ខាងក្រោម។
1 លំហាត់។"ទៀន" - ការបណ្តុះបណ្តាលដកដង្ហើមយឺត។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងផ្លុំទៀន។ អ្នកអាចបំភ្លឺទៀនពិតប្រាកដ។ ផ្តោតលើក្រពះ។ ផ្លុំបន្តិចម្តង ៗ លើ "អណ្តាតភ្លើង" ។ វាបង្វែរ, ព្យាយាមរក្សាអណ្តាតភ្លើងនៅក្នុងទីតាំង deviated ក្នុងអំឡុងពេល exhalation ។
ជំនួសឱ្យទៀន អ្នកអាចយកបន្ទះក្រដាសទំហំ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រ ទទឹង 10 សង់ទីម៉ែត្រ ដាក់បាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅចន្លោះទ្រូង និងពោះរបស់អ្នក យកបន្ទះក្រដាសមួយនៅដៃស្តាំរបស់អ្នក ប្រើវាជាទៀន ហើយផ្លុំ។ នៅលើវាដោយស្ងប់ស្ងាត់យឺត ៗ និងរាបស្មើ។ ក្រដាសនឹងងាកចេញ ប្រសិនបើការដកដង្ហើមចេញគឺស្មើគ្នា ហើយវានឹងស្ថិតក្នុងទីតាំងផ្លាតរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការដកដង្ហើមចេញ។ យកចិត្តទុកដាក់លើចលនានៃដ្យាក្រាម - ដូងខាងឆ្វេងដូចដែលវា "លិចបន្តិចម្តង ៗ" កំឡុងពេលដកដង្ហើមចេញ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 2-3 ដង។
2 លំហាត់ប្រាណ។"ទៀនរឹងរូស" - ការបណ្តុះបណ្តាលការដកដង្ហើមខ្លាំង។ ស្រមៃមើលទៀនធំមួយ អ្នកយល់ថាវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការពន្លត់វា ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាត្រូវធ្វើវា។ ដកដង្ហើមធំមួយវិនាទីហើយផ្លុំលើ "ទៀន" អណ្តាតភ្លើងបានងាកចេញប៉ុន្តែមិនរលត់ទេ។ (បាតដៃខាងឆ្វេងស្ថិតនៅចន្លោះទ្រូង និងពោះ។) ផ្លុំកាន់តែខ្លាំង រឹតតែពិបាក! ទៀតហើយ! ទៀតហើយ!
តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាដ្យាក្រាមដោយបាតដៃទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពោះផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកតឹងឡើងទេ? លំហាត់នេះធ្វើឱ្យវាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាសកម្មនៃ diaphragm និងសាច់ដុំពោះ។ ធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដង។
3 លំហាត់ប្រាណ។"ពន្លត់ 10 ទៀន" ។ នៅលើដង្ហើមមួយ (ដោយគ្មានការបន្ថែម) ដំបូង "ពន្លត់" 3 ទៀនដោយបែងចែកការដកដង្ហើមរបស់អ្នកជាបីផ្នែក។ ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកមានទៀន 5 ។ ហើយបរិមាណដង្ហើមចូលនៅតែដដែល! ឥឡូវនេះ - 7 ទៀន។ កុំព្យាយាមស្រូបខ្យល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមឱ្យបរិមាណនៅដដែល គ្រាន់តែផ្នែកនីមួយៗនៃខ្យល់ដែលដកដង្ហើមចេញនឹងកាន់តែតូច។ ហើយឥឡូវនេះមានទៀនចំនួន 10 បរិមាណខ្យល់នៅតែដដែល។ ផ្នែកនៃខ្យល់ exhaled គឺសន្សំសំចៃជាង។ តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាដ្យាក្រាមដោយបាតដៃទេ? ពួកគេមានចង្វាក់, ស្មុគ្រស្មាញ និងសកម្ម។ ធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដង។
នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីរបៀបដែល diaphragm របស់អ្នកដំណើរការជាមួយនឹងការនិយាយដកដង្ហើម អ្នកគួរតែព្យាយាមអនុវត្តការដកដង្ហើមនេះនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បាទ ដំបូង អ្នកនឹងត្រូវគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីខែ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាការដកដង្ហើមតាមដងខ្លួនទៅជាស្វ័យប្រវត្តិ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការហ្វឹកហាត់ និងការគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នកនៅពេលដំបូង។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះដង្ហើមរបស់អ្នកនៅពេលនិយាយ។
នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ អ្នករក្សាបានទាំងតុល្យភាពរាងកាយ និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកលៃតម្រូវប្រអប់សំឡេងរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិដើម្បីប្រើ diaphragm ។ ភាគថាសសាច់ដុំនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតសម្លេងល្អ និងសំឡេងដ៏ស្រស់ស្អាត។
2. សំឡេង
ដោយបានរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ យើងអាចចាប់ផ្តើមដំឡើងសំឡេងរបស់អ្នក។ ភាពខ្លាំង កម្រិតសំឡេង ភាពឯកោរបស់វាមិនអាស្រ័យលើការប្រឹងប្រែងរាងកាយដែលធ្វើឲ្យសាច់ដុំនៃបំពង់ក និងខ្សែសំលេងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ សកម្ម និងសមត្ថភាពក្នុងការប្រើឧបករណ៍បំពងសំឡេង - អំព្លីសំឡេងដែលបំប្លែងសំឡេងខ្សោយ និងមិនអាចបញ្ចេញសំឡេងទៅជាសំឡេងខ្លាំង។ និងសំឡេងដ៏ស្រស់ស្អាត។ មនុស្សម្នាក់ប្រើប្រព័ន្ធ resonator ពីរ៖
កំពូល- នេះគឺជា cranium, ច្រមុះនិងមាត់;
បាតរួមទាំងទ្រូង។
ឥឡូវនេះ ចូរបន្តទៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលសំឡេងរបស់អ្នក។ យក 5-10 ដង្ហើមពេញលេញ (ប៉ុន្តែមិនជ្រៅ) និង exhalation (ដកដង្ហើមជាមួយ diaphragm); ដង្ហើមចូល - ពេញលេញប៉ុន្តែខ្លីតាមច្រមុះការដកដង្ហើម - យឺតយូរ។ បន្ទាប់ពីនោះបន្តទៅលំហាត់សំឡេង។
1 លំហាត់ "យំ" ។ដើម្បីធានាបាននូវសេរីភាពនៃការបញ្ចេញសំឡេង ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ រក្សា "ឥរិយាបថ" ដៃ ស្មា ក ដោយឥតគិតថ្លៃ។ ធ្វើសំឡេង មដូចដែលអ្នកនិយាយធម្មតា ប៉ុន្តែបិទមាត់។ បាតុកម្ម. អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីដែលស្រដៀងនឹងការធ្លាក់ចុះ។ ថ្ងូរ។ ធ្វើវាដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដោយគ្មានភាពតានតឹង នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែមានដោយឥតគិតថ្លៃ: សាច់ដុំនៃមុខ, ក, ជើង, ដៃ។ ឥឡូវនេះផ្អៀងក្បាលចុះបន្តិចទៅស្តាំទៅឆ្វេង បន្តថ្ងូរ។ បិទមាត់ បបូរមាត់ស្ទាបស្រាល។ ថ្ងូរស្ងាត់។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលភ្លាមៗ ដោយគ្មានភាពតានតឹងនៃខ្សែសំលេង សំឡេងនឹងបំពេញសំឡេងរោទ៍ខាងលើ បបូរមាត់នឹងចាប់ផ្តើមញ័រ រំញ័រនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងនៅលើក្រអូមមាត់រឹង នៅក្នុងប្រហោងច្រមុះ។ Resonance អាចមានអារម្មណ៍បានដោយការប្រើម្រាមដៃឆ្លាស់គ្នាទៅបបូរមាត់ ថ្ងាស មកុដក្បាល និងផ្នែកខាងក្រោយក្បាល។ ប្រសិនបើសំឡេងត្រូវបានដឹកនាំត្រឹមត្រូវ នោះម្រាមដៃនឹងមានអារម្មណ៍ថាញ័របន្តិច។
2 លំហាត់ប្រាណ។ការពង្រឹងសំឡេង មនៅក្នុងលំហាត់ "ថ្ងូរ" បន្ថែមសំឡេងស្រៈទៅវាបន្តិចម្តងៗ៖ i-e-a-o-u-s ។ "M-mmmm" ស្តាប់ទៅជាបន្តបន្ទាប់នៅលើកំណត់សំគាល់មួយ ម្តងម្កាលត្រូវបានរំខាននៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ដោយស្រៈខ្លី៖ "Mmmmm-I-mmmm-E-mmmm-A-mmmm-O-mmmm-U-mmmm-Y"។
3 លំហាត់ប្រាណ។បន្តថ្ងូរតាមសំឡេង មសូមបញ្ចេញឃ្លាខាងក្រោមនេះរួមគ្នាជាពាក្យមួយថា "ម៉ាក់ ម៉ាក់ យើងចង់ទឹកដោះគោ"។ បើកមាត់របស់អ្នកបន្តិចនៅលើស្រៈ ភ្លាមៗត្រឡប់មាត់របស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វាថ្នមៗនៅលើ M - ថ្ងូរ។ ឃ្លានេះត្រូវបានប្រកាសនៅលើ “ថ្ងូរ” mmmm-mmmm-mmolokabynnmm….
ថ្ងូរក្នុងគ្រាប់ចុចផ្សេងៗ៖ ធុញទ្រាន់នឹងការថ្ងូរនៅលើចំណាំមួយ បន្ទាប់មកបង្កើន ឬបន្ថយសំឡេងរបស់អ្នកបន្តិច។
4 លំហាត់ប្រាណ។នៅក្នុងលំហាត់នេះ យើងនឹងប្តូរវិធីពាក់កណ្តាលសូត្រនៃការប្រកាសពាក្យ "ថ្ងូរ" ជាមួយនឹងការនិយាយ។ ដោយការថ្ងូរ សូមបញ្ចេញឃ្លាដែលធ្លាប់ស្គាល់រួចមកហើយ៖ “mmamm-mmamm-mmolokabynnamm” ហើយនេះគឺជាការបញ្ចេញសំឡេងនៃការនិយាយ៖ ម៉ាក់! ម៉ាក់! យើងនឹងមានទឹកដោះគោ!
ធ្វើបែបនេះច្រើនដង។ ជៀសវាងសកម្មភាពហួសហេតុនៅពេលបញ្ចេញសំឡេង រក្សាសេរីភាព និងភាពងាយស្រួលដូចគ្នាជាមួយនឹង "ថ្ងូរ" ពាក់កណ្តាលច្រៀង។ មើលដង្ហើមរបស់អ្នក!
5 លំហាត់ប្រាណ។យើងបញ្ចេញសំឡេងភាសា twister ទន្ទេញ ឬសរសេរចុះ។ "Aground, យើងខ្ជិលចាប់ burbot ហើយយើងបានផ្លាស់ប្តូរ burbot សម្រាប់ tench ។ About ស្រលាញ់អូនមិនអធ្យាស្រ័យដល់បងទេ? ហើយនៅមាត់ទន្លេអ័ព្ទបានហៅខ្ញុំ? យើងបញ្ចេញអណ្តាតរមួលយឺតៗ ហើយនៅពេលដំណាលគ្នានឹងម៉ាស្សាសំឡេងរោទ៍។
វាស្តាប់ទៅដូចនេះ។
ម៉ាស្សាថ្ងាសហើយនិយាយថា៖
នៅលើថ្ម
នៅលើថ្មនៅលើថ្ម
ខូច, បែក, បែក
ម៉ាស្សាប្រហោងឆ្អឹង៖
- យើងខ្ជិល
យើងខ្ជិល យើងខ្ជិល
យើងខ្ជិលយើងខ្ជិលយើងខ្ជិល។
ម៉ាស្សាថ្ពាល់៖
- burbot ចាប់បាន។
burbot ចាប់បាន burbot ចាប់
Burbot ត្រូវបានចាប់, burbot ត្រូវបានចាប់, burbot ត្រូវបានចាប់
ម៉ាស្សាបបូរមាត់៖
ហើយយើងបានផ្លាស់ប្តូរ burbot សម្រាប់ tench
ហើយយើងបានផ្លាស់ប្តូរ burbot សម្រាប់អ្នកសម្រាប់ tench យើងសម្រាប់អ្នកសម្រាប់ tench
យើងប៉ះទ្រូង៖
សម្រាប់សេចក្ដីស្រឡាញ់ តើអ្នកមិនបានអធិស្ឋានឲ្យខ្ញុំដោយសប្បុរសទេ តើអ្នកមិនអធិស្ឋានសម្រាប់ខ្ញុំទេ?
ទាញ (ផ្អៀងបន្តិច) ត្រឡប់មកវិញ
ហើយនៅមាត់ទន្លេអ័ព្ទបានហៅខ្ញុំ? ហើយនៅមាត់ទន្លេអ័ព្ទបានហៅខ្ញុំ?
នេះគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អមួយ ព្រោះវាផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកជាឧបករណ៍សំឡេងតែមួយ។
6 លំហាត់ "ប៊ីប" ។ឈរ រក្សា "ឥរិយាបថ" នៅលើ exhale ដោយគ្មានភាពតានតឹង បបូរមាត់នៅក្នុងទីតាំង "proboscis" ចាប់ផ្តើមទាញរួមគ្នាដូចជាសំឡេងប៊ីបសំឡេងស្រៈ U: uuuu ... បន្ទាប់ពីនោះបញ្ចូលគ្នាជាមួយតារាងស្រៈ:
អ៊ូយ ហ៊ាវ...
អ៊ូយ អ៊ូយ…
អ៊ូយ អ៊ូយ…
អ៊ូយ អ៊ូយ…
រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបញ្ជាក់ស្រៈទាំងអស់ឱ្យច្បាស់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវ "ធ្វើឱ្យងងឹត" ពួកវា ពោលគឺរក្សាបបូរមាត់ឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងសំឡេងគ្រប់ពេលវេលា។ នៅ, proboscis ។
សំឡេងដែលបានហ្វឹកហាត់យ៉ាងល្អស្តាប់ទៅស្មើនិងមានស្ថិរភាព។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍគុណភាពទាំងនេះ ចូរយកកំណាព្យដែលមានបន្ទាត់វែងៗ ដូចជា hexameter ជាដើម។ សូមចាំថា បាទ ពីចំនេះដឹងរបស់សាលា លេខគោលដប់ប្រាំមួយ គឺជាខគម្ពីរ ដែលបន្ទាត់នីមួយៗមានប្រាំមួយពាក្យ - ឈប់។ ដោយការអានខគម្ពីរនេះ អ្នកនឹងរៀនដើម្បីអភិវឌ្ឍការដកដង្ហើមវែងៗ។ ចាប់ផ្តើមអានបន្ទាត់ទីមួយដោយស្ងប់ស្ងាត់ ស្មើៗគ្នា ច្បាស់លាស់ ដោយគ្មានភាពតានតឹងច្រើន។ នៅចុងបញ្ចប់នៃបន្ទាត់ សូមផ្អាកដើម្បីបន្ថែមខ្យល់ ហើយម្តងទៀតនៅលើសម្លេងកណ្តាលដូចគ្នា អានបន្ទាត់ទីពីរ បន្ទាប់មកការបន្ថែម និងបន្តបន្ទាប់ទៀត។ អានកំណាព្យនីមួយៗនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ ចងចាំដកដង្ហើមមើលការងាររបស់ diaphragm ។ នៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន គ្រូបង្រៀននិយាយដើម្បីអនុវត្តជំនាញនេះ ផ្តល់ជូនដើម្បីធ្វើការជាមួយកំណាព្យរបស់ A.V. Pryanishnikov "Reading Rules" វារាយបញ្ជីច្បាប់ទាំងអស់នៃ diction ការដកដង្ហើម និងសំឡេង និងការណែនាំសម្រាប់លំហាត់នេះ។ ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកស្តាប់កំណាព្យនេះឱ្យបានច្រើនដង ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែសរសេរវានៅលើក្រដាស រៀន និងហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯង ។
ដូច្នេះកំណាព្យរបស់ Pryanishnikov "ការអានច្បាប់"
សូមចងចាំយ៉ាងមុតមាំថា មុនពេលពាក្យចាប់ផ្តើមនៅក្នុងលំហាត់
ទ្រុងទ្រូងគួរតែត្រូវបានពង្រីកបន្តិចហើយក្នុងពេលតែមួយ
យកពោះខាងក្រោមដើម្បីទ្រទ្រង់ដង្ហើម និងសំឡេង
ស្មាអំឡុងពេលដកដង្ហើមគួរតែសម្រាក, គ្មានចលនា។
និយាយកំណាព្យនីមួយៗក្នុងមួយដង្ហើម។
ហើយមើលថាទ្រូងមិនរួញតូចអំឡុងពេលនិយាយ
ចាប់តាំងពីដ្យាក្រាមតែមួយផ្លាស់ទីក្នុងពេលដកដង្ហើម។
បន្ទាប់ពីអានបន្ទាត់ហើយ កុំប្រញាប់បន្តទៅវគ្គបន្ទាប់ទៀត៖
ផ្អាកមួយភ្លែតតាមល្បឿននៃខគម្ពីរ ក្នុងពេលតែមួយ
ទទួលបានខ្យល់ខ្លះ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែប្រើដង្ហើមខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះ។
សង្កត់ខ្យល់មួយភ្លែត បន្ទាប់មកបន្តការអាន។
ប្រយ័ត្នគ្រប់ពាក្យទាំងអស់ត្រូវបានឮ៖
សូមចាំថាវចនានុក្រមគឺច្បាស់លាស់ និងស្អាតស្អំលើសំឡេងព្យញ្ជនៈ។
មុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ tempo កម្រិតសំឡេង និងកម្រិតសំឡេង
វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើភាពស្មើគ្នា, ស្ថេរភាពសំឡេង:
ដកដង្ហើមតិចៗ - ជាមួយនឹងការរំពឹងទុកនៃបន្ទាត់ទាំងមូល។
ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការហោះហើរ ស្ថេរភាព ភាពយឺត ភាពរលូន -
នេះជាអ្វីដែលអ្នកស្វែងរកដំបូងនៅក្នុងលំហាត់ជាមួយនឹងការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។
អរគុណចំពោះលំហាត់ទាំងនេះ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកភ្លឺ ជ្រៅ។ Resonance នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរឹងមាំ និងទំនុកចិត្ត។
3. វចនានុក្រម
មូលដ្ឋាននៃការនិយាយល្អគឺជាការងារច្បាស់លាស់ និងស្វាហាប់នៃសាច់ដុំទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនិយាយ។ លំហាត់ដែលបានបង្ហាញនឹងជួយអ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងរក្សាភាពបត់បែន និងការចល័តនៃឧបករណ៍និយាយ។
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវនៃស្រៈ និងព្យញ្ជនៈ អ្នកត្រូវកំដៅឧបករណ៍និយាយ។
ឧបករណ៍និយាយរួមមានៈ បបូរមាត់ អណ្តាត ថ្គាម ធ្មេញ ក្រអូមមាត់រឹង និងទន់ អណ្តាតតូច បំពង់ក ជញ្ជាំងខ្នងនៃ pharynx (pharynx) ខ្សែសំលេង។ ពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានចូលរួមដោយអសកម្មក្នុងការនិយាយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតដូចជាអណ្តាត បបូរមាត់ ក្រអូមមាត់ទន់ uvula តូច និងថ្គាមទាប ត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្ម ដូច្នេះពួកគេអាច និងគួរតែត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល។
លំហាត់ 1 ។ការបើកមាត់។ លក្ខខណ្ឌដំបូងសម្រាប់ការនិយាយច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់គឺការបើកមាត់ដោយសេរី និងល្អ។ ទីតាំងចាប់ផ្តើម - មាត់ត្រូវបានបិទ បបូរមាត់ និងថ្គាមត្រូវបានសម្រាក អណ្តាតស្ថិតនៅសំប៉ែត ប៉ះធ្មេញខាងមុខដោយសេរី។
ធ្វើសំឡេង [U]ច្រើនដងដោយគ្មានការប្រឹងប្រែង និងភាពតានតឹង៖ យូយូ។ ឥឡូវនេះបង្កើតសំឡេង [ប៉ុន្តែ]បើកមាត់របស់អ្នកក្នុងទិសដៅបញ្ឈរ ថ្គាមខាងក្រោមនឹងធ្លាក់ចុះដោយម្រាមដៃពីរ (? 3 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ បើកមាត់របស់អ្នកទៅ [ប៉ុន្តែ]វាចាំបាច់ជាមួយនឹងចលនាទន់ យឺត ធ្វើ 5-6 ដង។
លំហាត់ទី 2 ។បង្ហាញធ្មេញ។ ទីតាំងចាប់ផ្តើម - មាត់ត្រូវបានបិទ, ថ្គាមត្រូវបានបង្ហាប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លើកផ្នែកខាងលើ និងទាញបបូរមាត់ខាងក្រោមមកវិញ ដោយលាតត្រដាងធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោម។ ធ្វើ ៥-៦ ដង។
លំហាត់ប្រាណ ៣បបូរមាត់ទាញ - "proboscis" ។ ទីតាំងចាប់ផ្តើម - មាត់ត្រូវបានបិទ, ថ្គាមត្រូវបានបង្ហាប់, គ្មានចលនា, បបូរមាត់គឺ "នៅក្នុង proboscis" (សំឡេង [U]) ធ្វើវេននៃ "proboscis" ទៅស្តាំឆ្វេងចុះក្រោមឡើងលើ) បន្ទាប់មកនៅក្នុងរង្វង់មួយ - ទៅខាងស្តាំទៅខាងឆ្វេង។ ធ្វើម្តងទៀត 3-4 ដង។
លំហាត់ប្រាណ ៤"រអិល" ។ ទីតាំងចាប់ផ្តើម - មាត់បើកចំហពាក់កណ្តាល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទាញបបូរមាត់ខាងលើ និងខាងក្រោមដាក់លើធ្មេញ បន្ទាប់មកបើកបបូរមាត់ “ដោយស្នាមញញឹម” ជាមួយនឹងចលនារលោង និងរអិល។ ធ្វើម្តងទៀត 5-6 ដង។
លំហាត់ប្រាណ ៥ការបណ្តុះបណ្តាលភាសា។ ទីតាំងចាប់ផ្តើម - អណ្តាតត្រូវបានដាក់នៅក្នុង "ថាស" នៅក្នុងមាត់, ចុងអណ្តាតប៉ះធ្មេញខាងក្រោម, មាត់បើកចំហសម្រាប់ម្រាមដៃពីរ (? 3 សង់ទីម៉ែត្រ) ថ្គាមទាបគឺពិតជាមានចលនា។ លើកចុងអណ្តាតឡើងលើ - ទៅក្រអូមមាត់រឹង បន្ទាប់មកទៅខាងស្តាំ ទៅខាងឆ្វេង - ទៅថ្ពាល់ ហើយត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញម្តងទៀត។ ធ្វើម្តងទៀត 4 ដង។
ដំបូងធ្វើលំហាត់ទាំងអស់ដោយប្រើកញ្ចក់ ចលនាគួរតែយឺត និងរលូន។ បើលំហាត់ខ្លះមិនបានផលទេ កុំបាក់ទឹកចិត្ត ធ្វើម្តងហើយម្តងទៀត។
បន្ទាប់ពីអ្នកបានកម្តៅសាច់ដុំនៃឧបករណ៍និយាយបានល្អហើយ អ្នកអាចបន្តទៅហាត់ប្រាណដោយក្បាច់។ គោលដៅគឺដើម្បីអភិវឌ្ឍសំឡេងច្បាស់លាស់ ច្បាស់លាស់ និងត្រឹមត្រូវសម្រាប់សំឡេងស្រៈ និងព្យញ្ជនៈនីមួយៗ។ ការហ្វឹកហ្វឺនចាប់ផ្តើមដោយស្រៈ ការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវដែលផ្តល់ភាពស្រណុក និងស្រណុកដល់ការនិយាយរបស់យើង ខណៈដែលព្យញ្ជនៈប្រៀបដូចជាឆ្អឹងខ្នង ស៊ុម។
ដូច្នេះ ធ្វើការចេញពី VOYALS
នៅពេលបញ្ចេញសំឡេងស្រៈ ខ្យល់ឆ្លងកាត់តាមមាត់ដោយសេរីដោយមិនជួបប្រទះឧបសគ្គអ្វីឡើយ មានតែទីតាំងបបូរមាត់ និងអណ្តាតប៉ុណ្ណោះដែលផ្លាស់ប្តូរ។ មានស្រៈជាមូលដ្ឋានចំនួនប្រាំមួយ: និង, អ៊ី, ក, អូ, នៅ, ស. អក្សរ អ៊ី, ខ្ញុំ, យូយូ, យូតំណាងឱ្យសំឡេង ioted ។ នេះមានន័យថាអក្សរពីរជាប់ទាក់ទងនឹងសំឡេងស្រៈទាំងនេះ ដែលអក្សរទីមួយ យដូចជាការបន្ទន់អក្សរទីពីរដែលនិយាយជាមួយវា។
ឧទាហរណ៍លិខិតមួយ។ អ៊ីបញ្ចេញសំឡេងដូច យីឮចប់សំឡេងប្រែដូចសំឡេង អ៊ីរៀងគ្នា៖ jA, ជូ, jO.
តាមក្បួនវាមិនពិបាកក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងស្រៈទេ។ ឧបករណ៍និយាយ ជាពិសេសបបូរមាត់ ជះឥទ្ធិពលលើពណ៌ផ្សេងគ្នាក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងស្រៈទាំងនេះ។ និង, អ៊ី, ប៉ុន្តែ, អូ, នៅ, ស.
លំហាត់ដើម្បីអនុវត្តការបញ្ចេញសំឡេងស្រៈ។
និយាយយឺតៗ ប៉ុន្តែក្នុងមួយដង្ហើមចេញចូលតែមួយ ស្រៈតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោម។
I-E-A-O-U-S
ព្យាយាមចូលរួមយ៉ាងសកម្មនូវសាច់ដុំទាំងអស់របស់ឧបករណ៍និយាយ។ ខ្ញុំថែមទាំងអាចនិយាយដោយការខំប្រឹងប្រែងខ្លះ ដើម្បីមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ អ្នកនឹងឃើញប្រភេទនៃការក្រៀមក្រំ។ វានឹងធ្វើឱ្យឧបករណ៍បញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នកមានភាពកក់ក្តៅ ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាក សំឡេងនឹងនៅតែភ្លឺដដែល។ បង្កើនល្បឿនបន្តិចម្តងៗ។ ព្យាយាមបញ្ចេញសំឡេងភ្ជាប់ជាច្រើនក្នុងមួយដង្ហើម។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាវាមិនប៉ះពាល់ដល់សំឡេង។ សំឡេងទាំងអស់ត្រូវតែអាចស្តាប់បានយ៉ាងច្បាស់។
នៅពេលដែលអ្នកអាចបញ្ចេញសំឡេងតំណនេះដោយទំនុកចិត្ត និងរហ័សគ្រប់គ្រាន់ សូមបន្តទៅតំណដែលមានស្រៈ iotated ។ ដូចគ្នាទាំងអស់។ ដំបូង អ៊ី-យូ-អ៊ី-យ៉ូយឺត ៗ បន្ទាប់មកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បន្ទាប់មកភ្ជាប់បាច់ទាំងពីរ I-E-A-O-U-S - E-U-I-Yo. ហើយធ្វើវាម្តងទៀតនៅក្នុងចង្វាក់ដូចគ្នា: ពីយឺតទៅលឿន។
នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានសំឡេងល្អ សូមសាកល្បងពាក្យផ្សេងៗដែលចាប់ផ្តើមដោយស្រៈ។ ឧទាហរណ៍ព្រឹក, សំពត់, បន្ទរ, spruce, willow, son, wasps, tree, act, yar
ការអនុវត្តការបញ្ចេញសំឡេងនៃព្យញ្ជនៈ។
នៅពេលបញ្ចេញសំឡេងព្យញ្ជនៈ ច្រើនជាងពេលបញ្ចេញស្រៈ ភាពតានតឹងនៃឧបករណ៍និយាយគឺត្រូវបានទាមទារ។ ការធ្វើការលើព្យញ្ជនៈតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតពីព្រោះកំហុសក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងរបស់ពួកគេគឺមានច្រើនជាងធម្មតា។
ការអនុវត្តព្យញ្ជនៈ [ខ]– [P]
សំឡេង [ខ]និង [P]- ចំហាយ, ផ្ទុះ។ សំឡេង [P]- ថ្លង់ហើយបញ្ចេញសំឡេងដោយខ្យល់ដកដង្ហើមចេញដោយគ្មានសំឡេង និងសំឡេង [ខ]- បញ្ចេញសំឡេង និងបញ្ចេញសំឡេង។
និយាយឆ្លាស់គ្នាច្រើនដង៖ b-p, b-p, b-p, b-p, b-p, b-p, b-p ។ល។
ហើយឥឡូវនេះយើងនឹងអនុវត្តការបញ្ចេញសំឡេងទាំងនេះជាមួយនឹងស្រៈទាំងអស់នៃតារាង I-E-A-O-U-S-E-I-E-YU. នៅក្នុងលំហាត់ដែលបានស្នើឡើង គោលការណ៍នៃការហ្វឹកហ្វឺនដំណាលគ្នានៃ diction ការដកដង្ហើម និងសំឡេងត្រូវបានអង្កេត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគ្រស្មាញ កុំធ្វើវាឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែត្រលប់ទៅពួកគេវិញបន្ទាប់ពីលំហាត់ដែលងាយស្រួលជាង។
គ្រោងការណ៍នៃលំហាត់គឺដូចគ្នាសម្រាប់ការអនុវត្តព្យញ្ជនៈ PB TD KGFVនិងសំឡេង X. សរសេរវាចុះ។
និយាយថាលំហាត់នីមួយៗនៅលើការដកដង្ហើមចេញមួយប្រសិនបើវាពិបាកបន្ទាប់មកធ្វើខ្យល់បន្ថែម។
លំហាត់ 1. ប៊ី, បា, បា, បូ, ប៊ូ, នឹង, បា, បា, បា, បា។
លំហាត់ទី 2. Be-be, be-be, be-be, be-be, be-be, be-be, be-be, be-be, be-be, be-be, be-be.
លំហាត់ប្រាណ ៣. បបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបប ដោយ, ដោយ-ប៊ូ-ប៊ូ, ប៊ូ-ប៊ូ-ទិញ។
លំហាត់ប្រាណ ៤. បបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបបនឹង be-be-be-be, be-be-be-be-be, be-be-be-be, be-be-be-be-be.
លំហាត់ប្រាណ ៥. ប៊ីបប៊ីបប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប។
លំហាត់ ៦ប៊ីបប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប៊ីប។
លំហាត់ ៧បន្លឺសំឡេងប៊ីអបសំឡេងប៊ីប, សំឡេងប៊ីប, ប៊ីប, ប៊ីប, ប៊ីប, ប៊ីចេង, ប៊ីប, ប៊ីប, ប៊េសបូបូបូ - បូបូ។
លំហាត់ ៨ប៊ីប-ប៊ីប-ប៊ីប, ប៊ីប-ប៊ីប-ប៊ីប, បា-បា-បា-បាប, បូ-បូ-បូ-បប, ប៊ូ-ប៊ូ-ប៊ូប-ប៊ូប, នឹង-ប៊ីប-ប៊ីប be-bep, be-be-be-be-bep, be-be-be-bep, by-by-by-by-byup ។
ទំ. ជំនួសសំឡេង ខនៅលើ ទំហើយនៅចុងបញ្ចប់អ្នកប្តូរសំឡេង P ទៅ B ។
លំហាត់ 1 ។ភី, ភី, ប៉ា, ប៉ូ, ភី, ភី, ភី, ភី, ភី។
លំហាត់ទី 2 ។អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចគ្នាយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍ខាងលើពីលំហាត់ទី 1 ដល់ទី 8 ។
ឥឡូវនេះយើងកំពុងធ្វើការជាមួយសំឡេងទ្វេ។ សំឡេងពីរត្រូវបានបញ្ចេញជាសំឡេងអះអាងមួយ។ ដាក់ភាពតានតឹងលើព្យាង្គទីមួយ។
គ្រោងការណ៍លំហាត់។
លំហាត់ 1 ។ប៊ីបភី, បេប៉េ, បាប៉ា, បូប៉ូ, ប៊ូពភី, ប៊ីភី, បេប៉េ, ប៊ីប៉ាប៉ា, ប៊ីបប៉េ, ប៊ីបភី។
លំហាត់ទី 2 ។ប៊ី-ប៊ីបភី, បេបប៉, បាបាបា, បូបូប៉ូ, ប៊ូ-ប៊ូភី, ប៊ីប៊ីភី, ប៊ីប៊ីប, ដោយ-ប៊ីយ៉ា។ល។
លំហាត់ប្រាណ ៣ Be-be-beep-beep, be-be-be-be-pe, ba-ba-bappa, bo-bo-boppo, boo-boo-boppy, b-b-b-b-p-p, etc.
លំហាត់ប្រាណ ៤ Be-Pibbi, Be-Pebbe, Ba-Pubba, Bo-Pobbo, Boo-Pubbu, By-Pubby, Be-Pebbe ជាដើម។
លំហាត់ប្រាណ ៥ប-បេ-ប៉បបេ, ប-បេ-បបបេ, បា-បា-ពប់បា, បូ-បូ-ប៉ោ, ប៊ូ-ប៊ូ-ពប់ប៊ូ, ប-ប-ប-ពប ។ល។
ធ្វើលំហាត់ដូចគ្នាប៉ុន្តែដោយសម្លេង ទំ. ជំនួសសំឡេង ខនៅលើ ទំ. អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចគ្នាយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍ខាងលើពីលំហាត់ទី 1 ដល់ទី 5 ។
លំហាត់ 1 ។ Pibbi, pebbe, pabba, pobbo, pubbu, pubba, លតាមគ្រោងការណ៍
ពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ សូមរក្សាបាតដៃនៅលើកន្ទប ហើយមើលការដកដង្ហើមចេញ។
កំណត់ចំនួនលំហាត់សម្រាប់ពាក្យដដែលៗ ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នក។
សម្រាប់ការអនុវត្តសំឡេងផងដែរ។ ខ - ភីអ្នកអាចប្រើ twisters អណ្តាត។
1. គោឈ្មោល គោល្ងង់ បបូរមាត់ស គោឈ្មោល - ឆោតល្ងង់។
2. មានប៉ុបនៅលើមុងមួយ មួកមួយនៅលើប៉ុបមួយ ផ្ទាំងក្រណាត់នៅពីក្រោមប៉ុប (Pop) មួយនៅក្រោមមួក (Cap)។
3. burs ទាំងអស់មានចិត្តល្អចំពោះកូនតូចរបស់ពួកគេ។
4. សេកបាននិយាយទៅកាន់សេកថា "ខ្ញុំនឹងសេកអ្នកសេក" ។ សេកឆ្លើយគាត់ថា: "សេកសេកសេក!"
អានយឺត ៗ ជាច្រើនដងរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចអានអណ្តាតយឺត ៗ ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ បន្ទាប់មកអានអណ្តាតឱ្យលឿនដូចដែលអ្នកនិយាយធម្មតា។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចបញ្ចេញអត្ថបទដោយទំនុកចិត្ត។ បង្កើនល្បឿនរបស់អ្នក។ ហើយឥឡូវនេះកាន់តែច្រើន។ ឥឡូវនេះនិយាយអណ្តាតឡើងដល់កម្រិតសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ វាប្រែចេញ?
ការអនុវត្តការបញ្ចេញសំឡេងនៃព្យញ្ជនៈ T - D
ព្យញ្ជនៈ [T]និង [D]- ផ្គូផ្គង, ថ្លង់និងសំលេង, ផ្ទុះ។
ដើម្បីបែងចែកឱ្យច្បាស់ពីភាពខុសគ្នារវាងព្យញ្ជនៈដែលគ្មានសំឡេង និងព្យញ្ជនៈដែលមានសំឡេង សូមនិយាយឆ្លាស់គ្នាជាច្រើនដង t-d, t-d, t-d, t-d, t-d, t-d, t-d ។
ធ្វើលំហាត់តាមគ្រោងការណ៍ដែលយើងបានប្រើខាងលើ ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកបានសរសេរនៅលើក្រដាសសម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់។ ធ្វើលំហាត់នីមួយៗដោយការដកដង្ហើមចេញម្តងៗ ខណៈពេលដែលមើលចលនារបស់ diaphragm ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់អ្នក។
អណ្តាតរមួលសម្រាប់សំឡេង ធនិង ឃ
1. អ្នកតម្បាញត្បាញក្រណាត់សម្រាប់កន្សែងបង់ក Tanya ។
2. ពីក្ដាប់នៃក្ដាប់ ធូលីហើរពាសពេញវាល។
3. អុសក្នុងទីធ្លា អុសខាងក្រោយទីធ្លា អុសក្រោមទីធ្លា អុសនៅពីលើទីធ្លា អុសតាមទីធ្លា អុសឆ្លងទីធ្លា ទីធ្លាអុសនឹងមិនសម។ បើកអុសទៅចម្ការឈើវិញ!
ការអនុវត្តការបញ្ចេញសំឡេងព្យញ្ជនៈ K - G និងសំឡេង X
និយាយឆ្លាស់គ្នា k-g, k-g, k-g, k-g, k-g, k-g, k-g
ហើយធ្វើលំហាត់តាមគ្រោងការណ៍ដែលបានស្នើឡើង។
អណ្តាត Twisters
1. នៅដើមណូអែលមានម្ជុលពុះ។
2. Cuckoo បានទិញក្រណាត់មួយ។ ដាក់លើក្រណាត់ cuckoo ។ កំប្លែងម្លេះ!
3. Prokop បានមក - dill ឆ្អិន, Prokop ចាកចេញ - dill ឆ្អិន, ដូចជា dill ឆ្អិននៅក្រោម Prokop ដូច្នេះ dill ឆ្អិនដោយគ្មាន Prokop ។
4. ក្រោកឡើង Arkhip មាន់ស្អក។
ការអនុវត្តការបញ្ចេញសំឡេងព្យញ្ជនៈ Ф - В
សម្រាប់ការបែងចែកឱ្យច្បាស់រវាងព្យញ្ជនៈដែលបញ្ចេញសំឡេង និងសំឡេងថ្លង់ ចូរនិយាយសំឡេងឆ្លាស់គ្នាជាច្រើនដង៖ f-v, f-v, f-v, f-v, f-v, f-v, f-v ។
អណ្តាត Twisters៖
1. Pharaonic សំណព្វសម្រាប់ត្បូងកណ្តៀងត្រូវបានជំនួសដោយ jade ។
2. នាវាផ្ទុកទឹកបានដឹកទឹកពីក្រោមការផ្គត់ផ្គង់ទឹក។
ឥឡូវនេះយើងនឹងអនុវត្តលំហាត់ស្មុគ្រស្មាញបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការបញ្ចេញសំឡេងរួមបញ្ចូលគ្នានៃព្យញ្ជនៈជាច្រើនដែលអ្នកនឹងបង្រួបបង្រួមសម្ភារៈដែលគ្របដណ្តប់។ និយាយថាលំហាត់នីមួយៗនៅលើដង្ហើមមួយ។
ត្រូវប្រាកដថាសរសេរផែនការលំហាត់។
លំហាត់ 1 ។ Gbdi, gbde, gbda, gbdo, gbdu, gbdy, gbde, gbdy, gbde, gbdy ។
លំហាត់ទី 2 ។ Bdge, bdge, bdg, bdg, bdg, bdg, bdg, bdg, bdg, bdg ។
លំហាត់ប្រាណ ៣ហាហា ហាហា ហា ហា ហា ហា ហា ហា ហា
លំហាត់ប្រាណ ៤ Kpti, kpte, kpta, kpto, kptu, kpty, kpte, kptya, kpte, kpty ។
លំហាត់ប្រាណ ៥ Ptki, ptke, ptka, ptko, ptku, ptke, pgkya, ptki, ptke, ptkyu ។
លំហាត់ ៦ Ftky, ftke, ftk, ftko, ftk, ftk, ftk, ftk, ftk.
ការអនុវត្តព្យញ្ជនៈ M, N, L និង R
ធ្វើម្តងទៀតឱ្យខ្លាំងៗលើការដកដង្ហើមចេញម្តងៗ លំហាត់បន្ទាប់នីមួយៗ (ប្រសិនបើខ្សែវែង សូមធ្វើការបន្ថែមខ្យល់)។
គ្រោងការណ៍សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលសំឡេង ម,ហ, អិលនិង រ
លំហាត់ 1 ។មី, ខ្ញុំ, ម៉ា, ម៉ូ, មូ, យើង, ខ្ញុំ, ខ្ញុំ, ខ្ញុំ, ខ្ញុំ។
លំហាត់ទី 2 ។ម៉ែអើយ!ម៉ែអើយ! យើង-យើង-យើង-យើង-យើង
លំហាត់ប្រាណ ៣មុីមុី មុីមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមម។
លំហាត់ប្រាណ ៤មុីមំមំ មមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមមម។
លំហាត់ប្រាណ ៥មលី-មឡា-មឡា-មឡា-មល-មលី-មឡា-មឡា-មលី។
លំហាត់ ៦ Mrli-mrle-mrla-mrlo-mrly-mrly-mrle-mrly-mrly-mrly.
លំហាត់ដូចគ្នាសម្រាប់សំឡេង ហ, អិលនិង រ
អណ្តាត Twisters
1. ម៉ាឡាយ៉ា ញាក់សាច់ទឹកដោះគោ ព្រឺសម្បុរ តែមិនព្រលះ។
2. Karl បានលួចផ្កាថ្មពី Clara ហើយ Clara បានលួច Clarinet ពី Karl ។ ប្រសិនបើ Karl មិនបានលួចផ្កាថ្មពី Clara នោះ Clara នឹងមិនលួច Clarinet ពី Karl ទេ។
ការហួចនិងសំឡេងព្យញ្ជនៈ C, Z, W, W, H, W, C
សំឡេងទាំងនេះគឺមិនអំណោយផលបំផុតក្នុងការនិយាយផ្ទាល់មាត់។ ពិការភាពនៃការបញ្ចេញសំឡេងរបស់ពួកគេមានដូចខាងក្រោម: បបូរមាត់, បញ្ចេញសំឡេង, ហួច។ ពិការភាពទាំងនេះបណ្តាលមកពីភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំអណ្តាត ឬទម្លាប់ដែលបង្កប់ក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយអាចត្រូវបានកែដំរូវដោយលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺន។
ព្យញ្ជនៈ គ - វ
លំហាត់ 1 ។ស៊ី, សេ, សា, ដូច្នេះ, ស៊ូ, ស៊ី, សេ, ស៊ា, សេ, ស៊ូ។
លំហាត់ទី 2 ។ Zi, ze, za, zo, zu, ze, ze, ze, ze, zu ។
លំហាត់ប្រាណ ៣ស៊ី-ស៊ី, សេ-ស, សា-ស, សហ-ស, ស៊ូ, ស៊ី-ស៊ី, សេ-សេ ...
លំហាត់ប្រាណ ៤ស៊ី-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស-ស៊ី-ស៊ី-ស៊ី...
លំហាត់ប្រាណ ៥ Si-sis, se-zes, sa-zas, co-zos, su-zus, sy-zys, se-zes ...
លំហាត់ ៦ស៊ីហ្សី, ស៊ីហ្ស, ហ្សាហ្សា, សូហ្សូ, ស៊ូស៊ី, ស៊ីហ្សី, ស៊ីហ្សា, សេហ្សូ ...
លំហាត់ ៧ Zissi, zesse, zassa, zosso, zussu, zyssy
ឥឡូវនេះបន្ថែមព្យញ្ជនៈ D, T B P G KV F R L N
វានឹងប្រែក្លាយ Ste, ste, មួយរយ, មួយរយ, stu, sta, ste, ste, ste, ste ។
ហើយស្របតាម Zdi, zde, zda, zdo, zdu, zda, zde, zdya, zdё, zdyu ។ ហើយដោយការប្រៀបធៀបបន្ថែមទៀត
អណ្តាត Twisters ។
1. សាសាបានដើរតាមផ្លូវហាយវេហើយបឺតស្ងួត។
2. មានឪឡឹកលើសទម្ងន់ពីរាងកាយទៅខ្លួន។ នៅក្នុងព្យុះផ្គររន្ទះនៅក្នុងភក់ពីបន្ទុកនៃផ្លែឪឡឹករាងកាយបានដួលរលំ
ការអនុវត្តព្យញ្ជនៈ Ш និង Ж
ដើម្បីបែងចែករវាងព្យញ្ជនៈគ្មានសំឡេង និងព្យញ្ជនៈដែលបញ្ចេញសំឡេង ចូរនិយាយឆ្លាស់គ្នា៖ sh-zh, sh-zh
ផែនការលំហាត់គឺដូចគ្នា។
អណ្តាត Twisters ។
1. នៅក្នុងខ្ទមមួយ សត្វទន្សោងពណ៌លឿងមកពីប្រទេសអាល់ហ្សេរី ច្រេះជាមួយសូត្រ ហើយលេងជាមួយកាំបិត ស៊ីផ្លែល្វា។
ការអនុវត្តការបញ្ចេញសំឡេងនៃព្យញ្ជនៈ Ch \", Sch\", C
ធ្វើលំហាត់សម្រាប់សំឡេងទាំងនេះតាមរបៀបដូចគ្នានេះបើយោងតាមគ្រោងការណ៍។
អណ្តាត Twisters
1. ជញ្ជីងនៅ pike, bristle នៅជ្រូក។
2. ក្អែកក្រៀមស្វិត ក្អែកក្រៀមស្វិត។
វាត្រូវការចំនួនជាក់លាក់នៃភាពក្លាហាន និងឆន្ទៈដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងសុន្ទរកថា និងសំឡេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្តបែបនេះ អ្នកសមនឹងទទួលបានការកោតសរសើរទាំងអស់។ ព្រោះការផ្លាស់ប្តូរការនិយាយត្រូវការពេលវេលា និងការអត់ធ្មត់។ លទ្ធផលអាចកត់សម្គាល់បានតែបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានខែនៃការខិតខំប្រឹងប្រែង។
4. អ័រធូភី
Orthoepy គ្របដណ្តប់ផ្នែកដូចខាងក្រោម: ភាពតានតឹង; បទដ្ឋាននៃការបញ្ចេញសំឡេងបុគ្គល និងបន្សំរបស់ពួកគេ; intonation-melodic រចនាសម្ព័ន្ធនៃការនិយាយ។
ជាញឹកញយ យើងមានសំណួរថា កន្លែងដែលត្រូវដាក់ភាពតានតឹង តើព្យាង្គមួយណា? ជាឧទាហរណ៍ ជាភាសាបារាំង ភាពតានតឹងតែងតែត្រូវបានដាក់នៅលើព្យាង្គចុងក្រោយក្នុងពាក្យមួយ។ នៅក្នុងភាសារុស្សី ភាពតានតឹងគឺមិនត្រឹមតែខុសគ្នានោះទេ ពោលគឺវាអាចធ្លាក់លើព្យាង្គណាមួយ ប៉ុន្តែវាក៏ចល័តផងដែរ ហើយនៅពេលដែលទម្រង់វេយ្យាករណ៍នៃពាក្យដូចគ្នាផ្លាស់ប្តូរ ភាពតានតឹងនឹងផ្លាស់ប្តូរកន្លែង។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងពាក្យ "ទីក្រុង" "ទីក្រុង" ប៉ុន្តែ "cityAm" "ទីក្រុង" ឬ "ទទួលយក" "ទទួលយក" "ទទួលយក" ប៉ុន្តែ "ទទួលយក" "ទទួលយក" ។
ពេលខ្លះយើងលឺ "រោទ៍" ជំនួសឱ្យ "រោទ៍" ។ វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការនិយាយថា "អក្ខរក្រម", "កិច្ចសន្យា", "ប្រយោគ", "ត្រីមាស", "កាតាឡុក", "មរណភាព" ជាដើម។
ប្រសិនបើមានការសង្ស័យកន្លែងដែលត្រូវដាក់ភាពតានតឹងក្នុងពាក្យមួយ អ្នកគួរតែយោងទៅវចនានុក្រម Ozhegov ។
ប្រជាជនមកពីតំបន់ផ្សេងៗគ្នានៃប្រទេសរបស់យើងតែងតែនិយាយគ្រាមភាសា និងគ្រាមភាសាក្នុងស្រុក។ មានគ្រាមភាសា "okaya" និង "okaya" ។ នៅទីក្រុងម៉ូស្គូ តំបន់មូស្គូ និងតំបន់កណ្តាលនៃប្រទេស ពួកគេ "akyat" ល្មម។ វាគឺជា "akan" កម្រិតមធ្យមនេះដែលបានក្លាយជាបទដ្ឋាននៃការបញ្ចេញសំឡេង។
នៅក្នុង orthoepy មានច្បាប់នៃការកាត់បន្ថយ។ ការកាត់បន្ថយគឺជាការចុះខ្សោយនៃការភ្ជាប់ស្រៈ។ នៅក្នុងទីតាំងដែលមិនតានតឹង ស្រៈត្រូវបានកាត់បន្ថយ ពោលគឺពួកវាត្រូវទទួលរងនូវភាពទន់ខ្សោយ ពួកវាមិនត្រូវបានបញ្ចេញសំឡេងច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់នោះទេ។ បើគ្មានការផ្លាស់ប្តូរទេ សំឡេងស្រៈត្រូវបានប្រកាសតែក្រោមភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍ទឹកដោះគោ។ ក្នុងចំណោមស្រៈទាំងបីនៃពាក្យនេះតែប៉ុណ្ណោះ។ អូនៅក្រោមភាពតានតឹងត្រូវបានប្រកាសដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរ។ សំឡេង អូដែលកាន់តែខិតទៅជិតសំឡេងគោះ ផ្លាស់ប្តូរ និងត្រូវបានប្រកាសថាជាសំឡេងឆ្លងគ្នា។ ប៉ុន្តែនិង អូចូរយើងសម្គាល់វាជា ប៉ុន្តែ. ហើយទីបំផុតសំឡេង អូដែលស្ថិតនៅលំដាប់ទីពីរពីការឆក់ អូ, ក៏ប្រែប្រួល និងត្រូវបានប្រកាសថាជាឈើឆ្កាងរវាង សនិង ប៉ុន្តែបញ្ចេញសំឡេងយ៉ាងរហ័ស ដូចជា "ញ៉ាំ" យើងសម្គាល់សំឡេងដូចជា ស. ឥឡូវព្យាយាមសរសេរលើក្រដាសជាមុនសិន ដោយជំនួសស្រៈដោយស្រៈ។ វាបានប្រែក្លាយ MYLAKO នៅពេលដំបូងយឺត ហើយនិយាយវា បន្ទាប់មកនិយាយយ៉ាងរហ័សថា MILK
ប្រសិនបើពាក្យមានស្រៈដែលស្ថិតនៅខ្ទង់ទី 3 និងទី 4 មុនពេលដែលសង្កត់ នោះពួកគេក៏ប្តូរទៅជាសំឡេង Ы ។ ឧទាហរណ៍កអាវ។
សំឡេងទាំងអស់នៅពីក្រោយការគោះត្រូវបានកាត់បន្ថយ ស. ឧទាហរណ៍ khoYhoAtushki ។
ប្រសិនបើសំឡេងមិនមានភាពតានតឹង អូឈរនៅដើមពាក្យមួយ វាតែងតែត្រូវបានប្រកាសថាជា ប៉ុន្តែ.
ឧទាហរណ៍ o [a] window, o [a] on, o [a] error [b], o [a] ខ្ជិល។
នៅក្នុង orthoepy មានច្បាប់មួយដែលយោងទៅតាមព្យញ្ជនៈដែលបញ្ចេញសម្លេង ខ, អេ, ជី, ឃ, ច, 3 នៅចុងបញ្ចប់នៃពាក្យ ពួកគេស្តាប់ទៅដូចជាថ្លង់ ទំ, ច, ទៅ, ធ, វ, ជាមួយ. ឧទាហរណ៍ៈ ថ្ងាស - ឡូប ឈាម - ក្រហ្វ ភ្នែក - ភ្នែក [ស] ទឹកកក - ឡេ [ត] ភ័យ - ភ័យ [k] ។
នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ orthoepy ZZhនិង រៀនដែលមានទីតាំងនៅខាងក្នុងឫសនៃពាក្យ ត្រូវបានបញ្ចេញជាសំឡេងទន់វែង (ពីរដង) J. ឧទាហរណ៍៖ ខ្ញុំកំពុងចាកចេញ - ខ្ញុំចាកចេញ ខ្ញុំកំពុងមក - ខ្ញុំកំពុងមក ពេលក្រោយ - ដុត រក្សា - reins, rattles - rattles ។ ពាក្យ "ភ្លៀង" ត្រូវបានបញ្ចេញដោយទន់វែង [W](SHSH) ឬជាមួយទន់វែង [W](ពន្លឺ) ជំនួសឱ្យការរួមបញ្ចូលគ្នា ផ្លូវដែក: doshsh, dozhzhya, dozhzhychek, dozhzhy, dozhzhevik ។
បន្សំ អេហ្វនិង ZCHបញ្ចេញសំឡេងជាសំឡេងទន់វែង [SCH\"]៖ សុភមង្គល - សំណាងល្អ គណនី - ជក់ អតិថិជន - អតិថិជន។
នៅក្នុងបន្សំមួយចំនួននៃព្យញ្ជនៈមួយចំនួន មួយក្នុងចំណោមពួកវាធ្លាក់ចេញ៖ ជំរាបសួរ - ជំរាបសួរ បេះដូង - បេះដូង ព្រះអាទិត្យ - ព្រះអាទិត្យ។
មានច្បាប់ជាច្រើននៅក្នុង orthoepy ហើយសម្រាប់ការ assimilation របស់ពួកគេគួរតែយោងទៅអក្សរសិល្ប៍ដែលពាក់ព័ន្ធ។
5. Intonation-expressive មធ្យោបាយនៃការនិយាយ។ ធ្វើការជាមួយអត្ថបទនិយាយ
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបធ្វើការជាមួយសំឡេងនៅក្នុងអត្ថបទ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការនិយាយជាសាធារណៈណាមួយដែលត្រូវធ្វើ មិនថាជាបទបង្ហាញតូច ឬសុន្ទរកថានៅចំពោះមុខទស្សនិកជនច្រើននោះទេ វាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការហាត់សមសុន្ទរកថារបស់អ្នក និងបង្កើតការបញ្ចេញសំឡេងនៅក្នុងវា។ ជាការពិតណាស់ យើងភាគច្រើនប្រើសំឡេងសន្ទនាធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែពេលនិយាយនៅទីសាធារណៈ វាជាការប្រសើរដែលមិនគួរនិយាយដោយប្រឌិត ប៉ុន្តែត្រូវរៀបចំខ្លួនដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់សុន្ទរកថា។
ដូច្នេះ ការផ្អាកឡូជីខលនិង ការសង្កត់សំឡេងឡូជីខល. ប្រយោគនីមួយៗនៃការបញ្ចេញសំឡេងត្រូវបានបែងចែកដោយអត្ថន័យទៅជាផ្នែកដែលមានពាក្យជាច្រើនឬសូម្បីតែពាក្យមួយ។ ក្រុមអក្ខរាវិរុទ្ធបែបនេះនៅក្នុងប្រយោគត្រូវបានគេហៅថា ចង្វាក់ការនិយាយ។ នៅក្នុងការនិយាយផ្ទាល់មាត់ ការវាយដំនីមួយៗត្រូវបានបំបែកចេញពីមួយទៀតដោយការឈប់នៃរយៈពេលផ្សេងៗគ្នា ដែលហៅថាការផ្អាកឡូជីខល។ ការផ្អាកអាចស្របគ្នាជាមួយនឹងសញ្ញាវណ្ណយុត្តិ - ការផ្អាកតាមវេយ្យាករណ៍ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាកន្លែងដែលមិនមានសញ្ញាវណ្ណយុត្តិផងដែរ។
តក្កវិជ្ជា (ឬន័យធៀប) ភាពតានតឹងគឺជាមូលដ្ឋាននៃការគិត។ វាសង្កត់ធ្ងន់លើពាក្យសំខាន់នៅក្នុងឃ្លា ឬក្រុមនៃពាក្យក្នុងប្រយោគមួយ។ ការសង្កត់សំឡេងឡូជីខលត្រូវបានដាក់អាស្រ័យលើគោលបំណងនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៅលើគំនិតសំខាន់នៃប្រធានបទទាំងមូលនិងក្រុមនៃពាក្យ។ ឧទាហរណ៍៖ "បិទភ្លើង" "បិទភ្លើង"។ ពាក្យដែលភាពតានតឹងតក្កវិជ្ជាត្រូវបានដាក់ត្រូវបានពង្រឹងដោយការកើនឡើងឬថយចុះនៃសម្លេង - ភាពតានតឹងសំនៀង។ ការផ្លាស់ប្តូរទីលានជួយបង្កើនសារៈសំខាន់នៃពាក្យជាក់លាក់មួយ និងទំនាក់ទំនងរបស់វាជាមួយអ្នកដទៃ។ នេះធ្វើឱ្យវាអាចយល់បាននូវសុន្ទរកថារបស់យើងកាន់តែច្បាស់។ ការនិយាយឯកោតែងតែធុញទ្រាន់សម្រាប់អ្នកស្តាប់។
ឥឡូវនេះសូមនិយាយដោយសង្ខេបអំពី សញ្ញាវណ្ណយុត្តិ. សញ្ញាតែងតែបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការលើក ឬបន្ទាបសំឡេងលើពាក្យដែលសង្កត់ធ្ងន់នៅពីមុខសញ្ញា។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនៅក្នុងកម្រិតសំឡេងផ្តល់នូវភាពខុសប្លែកគ្នានៃការបញ្ចេញសំឡេងនៃសុន្ទរកថារបស់យើង។ សញ្ញាវណ្ណយុត្តិភាគច្រើនស្របគ្នានឹងការផ្អាកឡូជីខល ហើយពួកវានីមួយៗមានសំឡេងជាកាតព្វកិច្ចរៀងៗខ្លួន។
ចំនុចបង្ហាញពីការបញ្ចប់នៃគំនិត និងភាពពេញលេញនៃប្រយោគ។ ការបន្លឺសំឡេងនៅលើចំនុចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបន្ទាបសំឡេងខ្លាំង។ គ្រូបង្រៀននិយាយថា៖ «ដាក់សំឡេងទៅក្រោម»។
សញ្ញាក្បៀសតំណាងឱ្យការផ្អាកតភ្ជាប់ ប៉ុន្តែខ្លីជាងការផ្អាកនៅលើរយៈពេលមួយ ដោយភ្ជាប់ផ្នែកនៃការពិពណ៌នាមួយទៅជាទាំងមូលតែមួយ។
សញ្ញាក្បៀសបង្ហាញថាការគិតមិនទាន់ចប់ទេ ហើយមានសម្លេងកើនឡើងបន្តិច។ នៅក្នុងសុន្ទរកថា សញ្ញាក្បៀសមានន័យថាការផ្អាកតក្កវិជ្ជាតភ្ជាប់។
ពោះវៀនធំនៅក្នុងការនិយាយផ្ទាល់មាត់មានន័យថាជាការផ្អាកតក្កវិជ្ជាតភ្ជាប់ ហើយជាធម្មតាបង្ហាញពីចេតនាក្នុងការរាយបញ្ជី បញ្ជាក់ បញ្ជាក់នូវអ្វីដែលបាននិយាយមុនវា។ សំឡេងនៅលើពោះវៀនធំស្ថិតនៅលើកំណត់ចំណាំមួយ។
វង់ក្រចក។ ក្នុងការនិយាយ ពាក្យក្នុងតង្កៀបត្រូវបានបញ្ចេញសំឡេងលឿនជាងអត្ថបទសំខាន់ ហើយត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធទាំងសងខាងដោយការផ្អាកតភ្ជាប់តក្កវិជ្ជា។ មុនពេលតង្កៀប សំឡេងបន្លឺឡើងលើពាក្យដែលសង្កត់ធ្ងន់ពីមុន បន្ទាប់មកបន្ថយនៅទូទាំងតង្កៀប ហើយពាក្យត្រូវបានបញ្ចេញនៅកម្ពស់ដូចគ្នាដោយឯកឯងខ្លះ ហើយបន្ទាប់ពីបិទតង្កៀប សំឡេងនោះត្រឡប់ទៅកម្រិតសំឡេងដដែល ដែលនៅមុនការចាប់ផ្តើមនៃ តង្កៀប។
សញ្ញាសួរត្រូវបានបញ្ជូនដោយការបង្កើនសំឡេងលើពាក្យដែលសង្កត់ធ្ងន់នៃប្រយោគសួរចម្លើយ។ ប្រសិនបើពាក្យតានតឹងនៅខាងចុងនៃប្រយោគ នោះសំឡេងឡើងហើយនៅខាងលើ។ ប្រសិនបើពាក្យដែលសង្កត់ធ្ងន់គឺនៅដើមដំបូង ឬនៅចំកណ្តាលនៃប្រយោគ នោះបន្ទាប់ពីបានបន្លឺសំឡេងលើពាក្យដែលសង្កត់ធ្ងន់នេះ ពាក្យផ្សេងទៀតទាំងអស់នឹងធ្លាក់ចុះ។ នៅពេលដែលប្រយោគមួយមានពាក្យសួរចម្លើយដែលសង្កត់ធ្ងន់ជាច្រើន សំឡេងជាធម្មតាកើនឡើងខ្លាំងបំផុតលើពាក្យដែលសង្កត់ធ្ងន់ចុងក្រោយនៅចុងបញ្ចប់នៃប្រយោគ។
សញ្ញាឧទានបង្ហាញពីអារម្មណ៍ខ្លាំង (ការទាមទារ ការសរសើរ ការចោទប្រកាន់ ការគំរាមកំហែង ការសរសើរ ការបញ្ជា) និងត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសំឡេងនៅលើពាក្យដែលសង្កត់ធ្ងន់។ សំឡេងឡើងចុះខ្លាំង។
ធ្វើការជាមួយអត្ថបទនិយាយ។
បន្ថែមពីលើការផ្អាកដែលកំណត់ចង្វាក់នៃការនិយាយផ្ទាល់មាត់ និងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកស្តាប់ មានមធ្យោបាយផ្សេងទៀតនៃគំរូការនិយាយដូចជា សម្លេង កម្រិតសំឡេង និងចង្វាក់។
សំឡេងល្អត្រូវបានសម្គាល់ដោយការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងបន្តិចបន្តួច។ Intonation គឺជា "ការកើនឡើង" និង "ចុះ" នៃសំលេង។ Monotony គឺជាការនឿយហត់សម្រាប់ត្រចៀក ព្រោះសំឡេងថេរប្រើសំឡេងដូចគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវអត្ថន័យនៃពាក្យ។ សំឡេង និងសំឡេងផ្តល់ព័ត៌មានអំពីអ្នកសន្ទនា។ នៅក្នុងសំឡេង និងទឹកដមរបស់វា យើងអាចឮនូវភាពខ្មាសអៀន ការនិយាយស្តី ការនិយាយស្តី ភាពក្រអឺតក្រទម ឬទំនុកចិត្ត ភាពស្និទ្ធស្នាល ភាពទន់ភ្លន់ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអារម្មណ៍ខាងក្នុង និងស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ដោយធ្វើការលើសម្លេង និងសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកអាចរៀន "ទុក" ព័ត៌មានអវិជ្ជមាន និងបន្ថែមព័ត៌មានវិជ្ជមាន។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាននៅក្នុងការសន្ទនា ឬសុន្ទរកថាសាធារណៈ។
យកបំណែកបុរាណណាមួយ។ អានអត្ថបទដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ គិតក្នុងសំឡេងណា សំឡេងណាដែលអ្នកត្រូវអានប្រយោគនីមួយៗ។ ពិចារណាពីគំរូនៃសម្លេងខ្លាំងនៅពេលអាន។ តើពាក្យណាខ្លះគួរត្រូវសង្កត់សំឡេងខ្លាំងជាង ហើយហេតុអ្វី? ដាក់ការផ្អាកសំឡេង។ ឥឡូវនេះ សូមអានអត្ថបទឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយកត់ត្រាការអានអត្ថបទនៅលើសំឡេង។ ស្តាប់ការថតសំឡេង និងវិភាគចំណុចខ្វះខាតនៃការនិយាយ ការបញ្ចេញសំឡេង សំឡេង និងសំនៀងរបស់អ្នក។ អានអត្ថបទម្តងទៀត ដោយព្យាយាមលុបបំបាត់ចំណុចខ្វះខាត។
ឥឡូវនេះយកអត្ថបទកាសែតណាមួយ។ ហើយវិភាគអត្ថបទតាមរបៀបដូចគ្នា។ សូមមើលពីរបៀបដែលវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការជាមួយសម្លេង កម្រិតសំឡេង សង្វាក់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ដែលជាកន្លែងដែលនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដាក់ភាពតានតឹងឡូជីខល និងការផ្អាក intonational ហើយហេតុអ្វី? កត់ត្រាការអានអត្ថបទនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអូឌីយ៉ូ ស្តាប់ និងកែកំហុស អានអត្ថបទឱ្យឮៗម្តងទៀត និងធ្វើការថតសំឡេង។
ដើម្បីឱ្យសុន្ទរកថារបស់អ្នកក្លាយជាការបញ្ចេញមតិ សូមព្យាយាមស្រមៃមើលអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ។ នាំយកកំណត់ត្រារស់មួយចូលទៅក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នក ចូលទៅក្នុងសំឡេងនៃសំឡេងរបស់អ្នក។ នាំមកនូវអារម្មណ៍ និងពណ៌ដល់ការនិយាយរបស់អ្នក។
ហើយចុងក្រោយ
សំឡេងដ៏ពីរោះ និងសូរសៀង ការនិយាយច្បាស់ ការនិយាយត្រឹមត្រូវ និងសំឡេងខុសប្លែកគ្នា - គុណភាពទាំងអស់នេះនឹងធ្វើឱ្យការនិយាយរបស់អ្នកភ្លឺថ្លា និងបញ្ចេញមតិ។ រថភ្លើង! ហ្វឹកហាត់ឥតឈប់ឈរ! ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសុន្ទរកថារបស់អ្នក។ ហើយចងចាំថាសុន្ទរកថារបស់អ្នកគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការនិយាយរបស់អ្នកគួរតែស្អាតដូចអ្នក! សូមសំណាងល្អនិងវិបុលភាព!
ខ្ញុំចង់និយាយល្អ! បច្ចេកទេសទំនាក់ទំនង។ ផ្នែកទី 2
សេចក្តីផ្តើម
សួស្តីមិត្តៗ!
ខ្ញុំចង់សួរអ្នក។ ពេលជួបមនុស្សថ្មី ឬជជែកជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ តើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងពេលសន្ទនាប៉ុន្មានដង? ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនដឹងថាត្រូវឆ្លើយអ្វីជាមួយ interlocutor ដើម្បីបន្តការសន្ទនា? ហើយតើអ្វីទៅជាការលើកសរសើរ និងសម្រេចបាននូវទីតាំងរបស់បុគ្គលនោះ តើជាអ្វីដែលគួរឲ្យរីករាយ? តើត្រូវនិយាយអ្វី និងពាក្យអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីឈានដល់ការយល់ចិត្តគ្នា? តើត្រូវឆ្លើយបែបណា ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះ និងឧបាយកល?
សំណួរ "តើត្រូវនិយាយអ្វី?" - គឺប្រសិនបើមិនមែនជាបញ្ហាចម្បងនៃការសន្ទនានោះពិតជាមួយនៃការដំបូង។ ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំបញ្ហានេះគឺអាចដោះស្រាយបានណាស់។ សម្រាប់សំណួរទាំងអស់ WHAT មានចម្លើយ។ ហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយសរសេរឃ្លាទាំងអស់ វេន និងបច្ចេកទេសដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល ដើម្បីប្រើប្រាស់វាដោយជោគជ័យក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចឈានដល់ការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងងាយស្រួល។ មនុស្សជុំវិញខ្លួននឹងនិយាយថាអ្នកជាអ្នកសន្ទនាដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកថែមទាំងអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តនៅចំពោះមុខទស្សនិកជន ឬធ្វើសុន្ទរកថាអបអរសាទរនៅល្ងាចសាជីវកម្មបន្ទាប់។ ហើយជាចុងក្រោយ នៅក្នុងប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នក អ្នកអាចសរសេរពាក្យ COMMUNICABLE ដោយទំនុកចិត្ត ពីព្រោះការសេវកម្មនឹងក្លាយទៅជាចរិតលក្ខណៈសំខាន់របស់អ្នក និងជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏រឹងមាំ។ វាគឺជាគុណភាពនេះដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីក្លាយជាមនុស្សសកម្ម និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
តើសង្គមជាអ្វី ឬមនុស្សប្រភេទណាជាសង្គម? Sociability គឺជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបង្ហាញពីតម្រូវការ និងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងបង្កើតការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយពួកគេ។ បុគ្គលដែលសេពគប់ត្រូវបានកំណត់ដោយ៖ ភាពងាយស្រួលនៃទំនាក់ទំនង សមត្ថភាព និងសមត្ថភាពក្នុងការមិនបាត់បង់ក្នុងស្ថានភាពទំនាក់ទំនង បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការផ្តួចផ្តើមគំនិត ដើម្បីភាពជាអ្នកដឹកនាំក្នុងក្រុម។
ដើម្បីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមនុស្សដែលសេពគប់ អ្នកត្រូវរៀនពីនាទីដំបូងនៃការសន្ទនាដើម្បីបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។ ពាក្យដំបូងរបស់អ្នកគឺសំខាន់ដូចរូបរាងរបស់អ្នក។ សមាសធាតុទាំងពីរនេះបង្កើតការវាយតម្លៃអំពីមនុស្សម្នាក់ភ្លាមៗ ហើយមតិនេះនឹងនៅតែមានជារៀងរហូត។ ឆ្លៀតក្នុងឱកាសនេះ ខ្ញុំសូមលើករឿងតូចមួយមកធ្វើជាឧទាហរណ៍។
“សាធារណជនដែលសម្រាកអណ្តែតលើកប៉ាល់។ បុរសម្នាក់ឃើញមនុស្សស្រីមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតមានរូបសម្បត្តិថ្លៃថ្នូរហើយនៅតែមិនហ៊ានចូលជិតនាងនិយាយ។ ហើយអាកាសធាតុគឺក្តៅណាស់។ ហើយទីបំផុតគាត់ហ៊ានឡើងមក ហើយចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីអាកាសធាតុ។ ដែលក្មេងស្រីឆ្លើយគាត់ដូចនេះ: "បាទ zharish-sha ឈរដែលមិនធ្លាប់មាន។ ខ្ញុំបានក្រោកឡើងហើយ!
វាច្បាស់ណាស់ថានឹងមិនមានការបន្តការសន្ទនាទៀតទេ។ ជាការពិតណាស់ នេះជារឿងបំផ្លើសបន្តិច ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំចុះ ក្នុងជីវិត ករណីបែបនេះមិនកម្រទេ។ ដូច្នេះ ចំណេះដឹង និងវិធីសាស្រ្តមានសមត្ថកិច្ចចំពោះអាជីវកម្មនឹងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។
ដើម្បីធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នក អ្នកប្រាកដជាត្រូវការប៊ិច និងសៀវភៅកត់ត្រាដើម្បីសរសេរឃ្លា និងឃ្លាទាំងអស់ដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល។ ការសរសេរគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល។ ព្រោះវាត្រូវបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាព័ត៌មានដែលទទួលបានដោយត្រចៀកត្រូវបានចងចាំត្រឹមតែ 30% ហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីមានតែ 10% ប៉ុណ្ណោះនឹងនៅតែមាននៅក្នុងការចងចាំ។ ហើយដោយសរសេរចុះ ទីមួយ អ្នកនឹងចងចាំបានលឿន និងកាន់តែច្រើន ហើយទីពីរ អ្នកតែងតែអាចយោងទៅលើកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកមុនពេលកិច្ចប្រជុំ ឬការសន្ទនាណាមួយ។
ហើយជាការពិតណាស់ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺត្រូវព្យាយាមអនុវត្តភ្លាមៗនូវឃ្លាទាំងអស់នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាបច្ចេកទេសដែលបានបង្ហាញទាំងអស់ក្លាយជាទម្លាប់របស់អ្នក ហើយត្រូវបានចាក់ឫសយ៉ាងរឹងមាំក្នុងវាក្យសព្ទរបស់អ្នក។ វាគ្រាន់តែត្រូវការការអនុវត្ត និងពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ និយាយអីញ្ចឹង កុំអោយចុងក្រោយបំភ័យអ្នក។ វានឹងមិនចំណាយពេលច្រើនសម្រាប់រឿងនេះទេ។
ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើវេន អ្នកនឹងទទួលបាននូវលទ្ធផលវិជ្ជមានភ្លាមៗ។ ហើយលទ្ធផលវិជ្ជមានត្រូវបានជួសជុលយ៉ាងល្អ ហើយក្លាយជាទម្លាប់របស់អ្នក។ ដូច្នេះសូមសំណាងល្អនិងភាពរុងរឿងដល់អ្នក!
1. ប្រភេទនៃការទំនាក់ទំនង
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជាទម្រង់សកលមួយនៃសកម្មភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ (រួមជាមួយនឹងចំណេះដឹង ការងារ ការលេង)។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការបង្កើតនិងការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្ស។ ការទំនាក់ទំនងបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល និងបង្កើតតម្រូវការសម្រាប់សកម្មភាពរួមគ្នា។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់មនុស្សមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងប្រភេទសាជីជ្រុងដែលមានបួនជ្រុង៖ យើងផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មាន ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ស្គាល់ពួកគេ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ជួបប្រទះអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការទំនាក់ទំនង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យសម្ដីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាទង្វើ និងទង្វើរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាប្រហែល 70% នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈបណ្តាញមិនមែនពាក្យសំដី ទាំងនេះគឺជាចលនា ឥរិយាបថ កាយវិការ និងទឹកមុខរបស់មនុស្ស។ 20% រាប់បញ្ចូលទាំងសម្លេងនៃសម្លេងរបស់អ្នក និងការបញ្ចេញសម្លេងរបស់អ្នក។ ហើយមានតែ 10% ប៉ុណ្ណោះដែលជាពាក្យរបស់អ្នក ហើយយោងទៅបណ្តាញពាក្យសំដី។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកនិយាយនោះទេ វាសំខាន់ទៅលើរបៀបដែលអ្នកនិយាយ និងកាយវិការ និងចលនាអ្វីដែលអ្នកប្រើ។
បាទ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមែនពាក្យសំដីដើរតួនាទីជាមូលដ្ឋានក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយបន្តិចទៀតយើងនឹងនិយាយបន្តិចអំពីបណ្តាញមិនមែនពាក្យសំដី។ ប៉ុន្តែមិនថាកាយវិការ និងទឹកមុខ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណានោះទេ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនត្រឹមតែពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្ទេរស្ថានភាពអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការផ្ទេរព័ត៌មានផងដែរ។ ខ្លឹមសារនៃព័ត៌មានត្រូវបានបញ្ជូនដោយប្រើភាសា ពោលគឺវាយកទម្រង់ពាក្យសំដី ឬពាក្យសំដី។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយពាក្យសំដី- នេះគឺជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយជំនួយនៃពាក្យសំដី ប្រព័ន្ធភាសានៃការផ្ទេរព័ត៌មាន។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាធ្វើឡើងតាមរយៈការនិយាយ។
មធ្យោបាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយពាក្យសំដី រួមមានការនិយាយជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ និងផ្ទាល់មាត់ ការស្តាប់ និងការអាន។ ការនិយាយផ្ទាល់មាត់ និងជាលាយលក្ខណ៍អក្សរត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការផលិតអត្ថបទ (ដំណើរការនៃការបញ្ជូនព័ត៌មាន) ហើយការស្តាប់ និងការអានគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការយល់ឃើញនៃអត្ថបទ និងព័ត៌មានដែលមាននៅក្នុងនោះ។
មធ្យោបាយសំខាន់មួយនៃការបញ្ជូនព័ត៌មានគឺការនិយាយផ្ទាល់មាត់។ នៅក្នុងការនិយាយ តាមរយៈសេចក្តីថ្លែងការណ៍ ភាសាអនុវត្តមុខងារទំនាក់ទំនងរបស់វា។ ការនិយាយខ្លួនឯងត្រូវបានបែងចែកទៅជាខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ ការនិយាយខាងក្នុងត្រូវបានគេយល់ថាជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់មនុស្សជាមួយនឹងខ្លួនគាត់។ ប៉ុន្តែការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាបែបនេះមិនមែនជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទេ ព្រោះគ្មានការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មាន។ ការនិយាយខាងក្រៅរួមមានការសន្ទនា ការនិយាយជាភាសាឯក ការផ្ទាល់មាត់ និងការនិយាយជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។
បញ្ហានៃការសន្ទនាគឺជាបញ្ហាចម្បងសម្រាប់ការសិក្សាអំពីដំណើរការទំនាក់ទំនង។ ការសន្ទនាគឺជាប្រភេទនៃការនិយាយ ដែលមានលក្ខណៈអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពនៃការសន្ទនា លើការថ្លែងពីមុន។ អាស្រ័យលើគោលដៅដែលបានបន្តដោយអ្នកចូលរួមក្នុងការទំនាក់ទំនង ប្រភេទនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖ សារ មតិ ការវិនិច្ឆ័យ អនុសាសន៍ ដំបូន្មាន ការរិះគន់ ការសរសើរ ការផ្ដល់យោបល់ ការសន្និដ្ឋាន សេចក្តីសង្ខេប សំណួរ ចម្លើយ។ ការសន្ទនាខ្លួនឯងមានពីរប្រភេទ៖ ព័ត៌មាន (ដំណើរការនៃការផ្ទេរព័ត៌មាន); ឧបាយកល (ការគ្រប់គ្រងលាក់កំបាំងនៃ interlocutor) ។
មុននឹងនិយាយអំពីទិដ្ឋភាពផ្តល់ព័ត៌មាន និងឧបាយកលនៃការសន្ទនា សូមនិយាយដោយសង្ខេបអំពីប្រធានបទនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមែនពាក្យសំដី និងបណ្តាញនៃការបញ្ជូនរបស់វា។ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានហេតុផលដើម្បីសិក្សាប្រធានបទនេះដោយឯករាជ្យ។
ដូច្នេះ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមែនពាក្យសំដី- នេះគឺជាទម្រង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលមិនមែនជាពាក្យសំដី រួមទាំងកាយវិការ ទឹកមុខ ឥរិយាបថ ទំនាក់ទំនងដែលមើលឃើញ សំឡេង សម្លេង ការប៉ះ និងការបញ្ជូនខ្លឹមសារន័យធៀប និងអារម្មណ៍។
មធ្យោបាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមែនពាក្យសំដីគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បី៖ គ្រប់គ្រងវគ្គនៃការសន្ទនា ពង្រឹងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរវាងដៃគូ បង្កើនអត្ថន័យដែលបង្ហាញដោយពាក្យ បង្ហាញពីអារម្មណ៍។
អាកប្បកិរិយាមិននិយាយស្តីរបស់អ្នកតែងតែមានភាពល្អក់កករជាងពាក្យដែលអ្នកនិយាយ។ អាកប្បកិរិយាអាចបង្កើនឥទ្ធិពលនៃពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក និងបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ដល់ដៃគូរបស់អ្នកថាពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកខុសពីកាយវិការ និងទឹកមុខរបស់អ្នក។
នៅពេលវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយាមិននិយាយពាក្យសំដីរបស់ដៃគូ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយកមកពិចារណាទាំងលក្ខណៈនៃការទំនាក់ទំនង និងស្ថានភាពផ្សេងៗនៃការទំនាក់ទំនង។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងអាចជាអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន។ ហើយអ្វីដែលជាធម្មជាតិនៅក្នុងស្ថានភាពទំនាក់ទំនងមួយ (ឧទាហរណ៍ ភាពរួសរាយរាក់ទាក់) ប្រហែលជាមិនអាចទទួលយកបាននៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងអាជីវកម្ម)។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានក្រៅផ្លូវការ។ អ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពធម្មតា និងមិនខ្វល់ពីកាយវិការ និងទឹកមុខរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែទោះបីជាក្នុងករណីនេះក៏ដោយ អ្នកតែងតែអាចកំណត់ថាតើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោលក្នុងការសន្ទនា ថាតើអ្នកឆ្លើយឆ្លងរបស់អ្នករីករាយចំពោះអ្នក និងថាតើអ្នកស្មោះត្រង់នឹងពាក្យរបស់អ្នកដែរឬទេ។ ប៉ុន្តែមិត្តភ័ក្តិអាចអត់ទោសឱ្យអ្នកចំពោះកំហុសរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅក្នុងការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មមិនមានការអភ័យទោសទេ ហើយក៏មិនមានកំហុសដែរ។
ការសន្ទនាអាជីវកម្មគឺជាដំណើរការនៃអន្តរកម្មរវាងមនុស្សដែលបំពេញភារកិច្ចរួមគ្នា ឬត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសកម្មភាពដូចគ្នា។ ការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មគឺជាអាជីពរបស់អ្នក ការរីកចម្រើនរបស់អ្នកឡើងជណ្តើរសង្គម។ ហើយនៅទីនេះ អាទិភាពគឺត្រូវរៀនគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាមិននិយាយពាក្យសំដីរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។
មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកក្នុងដំណើរការទំនាក់ទំនងគួរតែមានទំនុកចិត្ត ស្មោះត្រង់ និងរួសរាយរាក់ទាក់។ នេះគឺជាអ្វីដែលនឹងនាំអ្នកទៅរកភាពជោគជ័យ។ ទោះបីជាការនិយាយគឺជាមធ្យោបាយទំនាក់ទំនងសកលក៏ដោយ វាទទួលបានអត្ថន័យលុះត្រាតែមធ្យោបាយទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតត្រូវបានរួមបញ្ចូល - មធ្យោបាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមែនពាក្យសំដី អាកប្បកិរិយាមិនមែនពាក្យសំដីរបស់អ្នក។
ទំនាក់ទំនងដែលមើលឃើញ៖មើលផ្ទាល់ទៅអ្នកឆ្លើយឆ្លង កុំសម្លឹងមើលជាន់ឬពិដាន។ ការមើលទៅខុសប្រក្រតីធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ នៅក្នុងទស្សនិកជនដ៏ធំមួយ មើលទៅ "នៅលើក្បាលរបស់អ្នក" ។
បង្ហាញ៖កុំខ្ជិល ឈរត្រង់។ ឥរិយាបថល្អគឺជាសញ្ញានៃមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។ កុំលើកក្បាលរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក។ ប្រើឥរិយាបថបើកចំហ ឧ. ជៀសវាងដៃ និងជើង។
រក្សាចម្ងាយនៅពេលទំនាក់ទំនង។ ពី 40 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 1 ម៉ែត្រគឺជាតំបន់ឯកជន។ នេះជាចម្ងាយដែលជាធម្មតាបំបែកយើងពេលយើងនៅកន្លែងធ្វើការ ពិធីទទួលភ្ញៀវផ្លូវការ ល្ងាចផ្លូវការ និងពិធីជប់លៀងមិត្តភាព។ ហើយចំងាយពី ១ ទៅ ៣ ម៉ែត្រ ជាតំបន់សង្គមកិច្ច។ នេះគឺជាចម្ងាយដែលយើងរក្សាពីមនុស្សចម្លែក បុគ្គលិកថ្មីនៅកន្លែងធ្វើការ និងមនុស្សដែលយើងមិនស្គាល់ច្បាស់។
កាយវិការ៖កាយវិការធ្វើឱ្យការនិយាយកាន់តែបង្ហាញអារម្មណ៍។ ច្បាប់សំខាន់គឺអារម្មណ៍សមាមាត្រ។
ការបង្ហាញអារម្មណ៍តាមរយៈទឹកមុខ:គួរតែត្រូវគ្នានឹងអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ ត្រូវចាំថា មានតែស្នាមញញឹមស្មោះទេ ទើបស្អាត។ ដូច្នេះរៀនញញឹម។
សំនៀង៖មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តនិយាយដោយសំឡេងដែលមានទំនុកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនិយាយ ចូរគ្របដណ្ដប់ទស្សនិកជនទាំងមូលដោយសំឡេងរបស់អ្នក។ កុំនិយាយខ្លាំងពេកហើយភ្លាមៗ - វាគួរឱ្យខ្លាច។ នៅក្នុងការសន្ទនា សូមព្យាយាមនិយាយក្នុងកម្រិតសំឡេងដូចគ្នា និងសំឡេងដូចដៃគូរបស់អ្នក។
ល្បឿននៃការនិយាយ។ Monotony ក្នុងការនិយាយ - lulls ។ មនុស្សអសន្តិសុខនិយាយលឿនពេក។ គ្រប់គ្រងល្បឿននៃការនិយាយរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរវានៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនង។ ព្យាយាមចម្លងល្បឿននៃសុន្ទរកថារបស់ interlocutor (ជាការពិតណាស់ដោយគ្មានជ្រុល) ។
ការបកស្រាយអំពីកាយវិការរបស់អ្នកសន្ទនា
កាយវិការបង្ហាញពីភាពឆេវឆាវ: ម្រាមដៃជាប់គ្នាយ៉ាងតឹងរ៉ឹង; កណ្តាប់ដៃ clenched; "ចង្អុលដៃ"; ឥរិយាបថនៅលើកៅអី "នៅលើខ្នងសេះ" ។
កាយវិការបង្ហាញពីទំនុកចិត្ត៖ ដៃត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងចុងម្រាមដៃ បាតដៃមិនប៉ះ "កាយវិការរាងពងក្រពើ"; ដៃត្រូវបានតោងនៅពីក្រោយប្រាសាទ, ចង្កាត្រូវបានលើកឡើង។
កាយវិការមិនចុះសម្រុងគ្នា : ក្រឡេកមើលចំហៀង (មើលទៅឆ្ងាយហើយត្រឡប់មកវិញ); ជើងឬជើងរបស់ interlocutor ត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅរកច្រកចេញ; ប៉ះ ឬត្រដុសស្រាលៗ ច្រមុះ ត្របកភ្នែក ឬត្រចៀក។
កាយវិការមិនច្បាស់លាស់, ឆាប់ខឹង : ក្អក, ហួច, ងប់នឹងកៅអី; ដៃនៅមាត់នៅពេលនិយាយ; ទាត់ (នៅលើអាកាសនៅក្នុងវត្ថុ ... )
កាយវិការខកចិត្ត, មន្ទិល : កោសខ្នងក្បាល; ការបន្ធូរកអាវ; កោសក។
កាយវិការវាយតម្លៃ៖ ដៃមួយនៅថ្ពាល់ដោយម្រាមដៃចង្អុលចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ ហើយម្រាមដៃចង្អុលដាក់លើប្រាសាទ។ ផ្អៀងក្បាលបន្តិចទៅចំហៀង; stroking ចង្កា; កោសផ្នែកខាងក្រោយនៃច្រមុះដោយម្រាមដៃ; ឧបាយកលជាមួយវ៉ែនតា (ជាទីស្រឡាញ់នៅក្នុងមាត់) និងវត្ថុផ្សេងទៀត: បំពង់ជក់បារីប៊ិច។
កាយវិការ និងឥរិយាបថដែលបង្ហាញពីការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាព : រាងកាយទៅមុខ; ដៃនៅលើត្រគាក; អ្នកសន្ទនាអង្គុយនៅលើចុងកៅអី។
កាយវិការដែលបង្ហាញពីការគោរពខ្លួនឯង៖ ក្បាលត្រូវផ្អៀងចុះក្រោមបន្តិច មានអត្ថន័យអវិជ្ជមាន និងវិនិច្ឆ័យ។ ក្បាលមានទំនោរទៅក្រោយបន្តិច រូបរាងត្រូវបានទទួលដូចជាពីលើចុះក្រោម បង្កើតអារម្មណ៍ក្រអឺតក្រទម និងក្រអឺតក្រទម។ ក្បាលត្រូវបានផ្អៀងទៅម្ខាង - សញ្ញានៃការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ។ ខ្នងត្រង់ ក្បាលត្រង់ដោយផ្អៀងបន្តិចទៅចំហៀង - បង្ហាញពីទំនុកចិត្ត និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះ interlocutor ។
ជាការពិតណាស់ ទាំងនេះមិនមែនជាកាយវិការទាំងអស់នៃអាកប្បកិរិយាមិននិយាយនោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅពេលបកស្រាយកាយវិការរបស់ interlocutor សូមពិចារណា: ស្ថានភាពរាងកាយរបស់ interlocutor (ប្រហែលជាគាត់មិនមានអារម្មណ៍ល្អ); លក្ខខណ្ឌខាងក្រៅ (ត្រជាក់ឬក្តៅក្នុងផ្ទះ); ស្ថានភាពរបស់អ្នកបកប្រែខ្លួនឯង (អ្នកស្ថិតនៅក្នុងការកើនឡើងឬផ្ទុយទៅវិញអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត);
កាយវិការទាំងអស់ត្រូវបានអានជារួម។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយអំពីចេតនា ឬស្ថានភាពរបស់មនុស្សដោយកាយវិការតែមួយ។
2. ការកុហក និងឧបាយកលក្នុងការទំនាក់ទំនង
ក្នុងការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម និងផ្ទាល់ខ្លួន ពេលខ្លះយើងជួបប្រទះនឹងការភូតកុហក និងការបោកបញ្ឆោត ដូច្នេះមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវរៀនទទួលស្គាល់សញ្ញានៃការកុហក។ ការទទួលស្គាល់នេះគឺអាចធ្វើទៅបានក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា៖ ផ្លូវចិត្ត - សរីរវិទ្យា ពាក្យសម្ដី និងមិនមែនពាក្យសម្ដី
ដោយសារឆានែលសំខាន់គឺជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយពាក្យសម្ដី ការកុហកត្រូវបានបង្ហាញភ្លាមៗនៅក្នុងកាយវិការ និងទឹកមុខរបស់អ្នកសន្ទនា។ ដោយបានរៀនគ្រប់គ្រងកាយវិការរបស់អ្នក អ្នកអាចមានសំណួរមួយ៖ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លែងបន្លំភាសាកាយវិការ? អ្នកជំនាញភាគច្រើនក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមែនពាក្យសំដីគិតថាមិនមែនទេ។
ទោះបីជាអ្នកប្រើកាយវិការដែលជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្តលើដៃគូសន្ទនាមួយរយៈក៏ដោយ ទឹកមុខ ភ្នែក និងសញ្ញាមីក្រូផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញភាពខុសគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័សរវាងកាយវិការ និងការនិយាយ។
នេះមានន័យថា ការកុហកគឺអាចមើលឃើញច្បាស់ និងអាចកំណត់បាន។
ពិចារណា រោគសញ្ញាខាងសរីរវិទ្យានៃការកុហករបស់ interlocutor
មាត់ស្ងួតធ្វើឱ្យមនុស្សចង់ផឹក;
ភាពស្ងួតនៃបបូរមាត់នាំឱ្យមានការលិទ្ធតាមកាលកំណត់របស់ពួកគេ;
សិស្សរួញ;
ការដកដង្ហើមក្លាយជាធ្ងន់;
ស្បែកផ្លាស់ប្តូរ;
មាត់រមួល, បបូរមាត់ឡើង, មនុស្សខាំ ឬទំពារវា;
ការព្រិចភ្នែកកាន់តែញឹកញាប់;
យំចាប់ផ្តើម;
មានការក្អកភ័យ, ក្អក;
ការលេបទឹកមាត់ញឹកញាប់ ឬធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។
ទឹកមុខ និងកាយវិការដោយភាពមិនស្មោះត្រង់
អ្នកដែលកុហកជាធម្មតា៖
មិនអាចអង្គុយស្ងៀម;
គាត់ទាញគែមនៃសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់, អង្រួនធូលីដីចេញពីវា, យកចេញ specks (ពិត, និងពេលខ្លះការស្រមើលស្រមៃ);
ជក់បារីខ្លាំង;
ប៉ះក្បាល, ធ្វើឱ្យសក់ត្រង់, ប៉ះផ្នែកផ្សេងៗនៃមុខ;
លេងជាមួយវត្ថុណាមួយ;
មិនអាចគ្រប់គ្រងការញ័រនៅក្នុងជង្គង់;
ព្យាយាមលាក់រាងកាយរបស់គាត់ ឬយកវាចេញពីវិស័យចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក (កាត់ដៃ និងជើងរបស់គាត់ បង្វែររាងកាយរបស់គាត់ចេញពីអ្នក រអិលចេញពីកៅអីនៅក្រោមតុ។ល។)
ខាំបបូរមាត់ឬក្រចក កោសផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ;
ទាញកអាវមកវិញ ហើយត្រដុសកក្រោមវាយ៉ាងខ្លាំង;
សម្លឹងចុះក្រោម, ត្រដុសភ្នែកមួយយ៉ាងខ្លាំងក្លា;
ជៀសវាងការសម្លឹងរបស់ interlocutor ឬ, ផ្ទុយទៅវិញ, ជានិច្ចមើលទៅគាត់ត្រង់នៅក្នុងភ្នែក, ជាក់ស្តែង overacting;
ញ័រជើងឬម្រាមជើងត្រូវបានបែរឆ្ពោះទៅរកច្រកចេញ;
ភាពមិនស៊ីគ្នារវាងពាក្យសម្ដី និងកាយវិការ (ឧទាហរណ៍ ងក់ក្បាលជាមួយនឹងចម្លើយអវិជ្ជមាន);
រាងកាយត្រូវបានងាកចេញពី interlocutor, ក្បាលត្រូវបានបន្ទាប;
ចិញ្ចើមឡើងឬក្រហាយ;
ដៃលាក់, ផ្លាស់ទីដោយមិនដឹងខ្លួន, បាតដៃលាក់ដោយមិនដឹងខ្លួន;
បុគ្គលកាន់វត្ថុ ឬពឹងលើវត្ថុនោះ;
ម្តងម្កាលកោស ឬជូតច្រមុះ ជាពិសេសពេលនិយាយ។
ញញឹមលើសពីស្ថានភាពតម្រូវ;
ខ្ទប់មាត់នៅពេលនិយាយ ដៃនៅជិតមាត់ ឬបំពង់ក។
ពាក្យសំដីដែលនិយាយកុហក
អន្តរការីសង្កត់ធ្ងន់លើភាពស្មោះត្រង់របស់គាត់;
ការត្អូញត្អែរនៃការចងចាំមិនល្អ;
បង្ហាញពីការច្រានចោលដោយគ្មានហេតុផល ការប្រឆាំង ឬសំដីអរិភាព ដែលបង្កឱ្យមានភាពឈ្លើយទៅវិញទៅមកយ៉ាងច្បាស់លាស់។
ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានការអាណិតអាសូរ, ការជឿទុកចិត្ត, អារម្មណ៍នៃការអាណិតរបស់អ្នក;
ប្រើចម្លើយគេចវេសចំពោះសំណួរ;
ឆ្លើយសំណួរជាមួយសំណួរមួយ។
រោគសញ្ញានៃការកុហក, ភាពមិនស្មោះត្រង់អាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះ សូមធ្វើដូចខាងក្រោម៖
1. សួរសំណួរដោយផ្ទាល់ សម្លឹងមើលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងភ្នែករបស់ interlocutor និងមើលប្រតិកម្មរបស់គាត់;
2. មើលដៃគូរបស់អ្នកដោយបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីការសង្ស័យអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់គាត់;
3. ប្រើការនិយាយ ទឹកមុខ និងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រតិកម្មរបស់អ្នកឆ្លើយឆ្លង។
4. ធ្វើការសន្ទនាឱ្យជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅកាន់ interlocutor ចូលទៅជិតគាត់ពីខាងក្រោយ ពីចំហៀង និងពីខាងមុខ។
5. អង្គុយ interlocutor របស់អ្នកជាមួយនឹងខ្នងរបស់គាត់ទៅកន្លែងបើកចំហមួយ (ទ្វារ, ច្រកផ្លូវ, បង្អួច);
6. បាតដៃចុះទៅជាន់;
7. ប្រើសំណួរស្លាក ("មែនទេ?") បច្ចេកទេស "ជម្រើសដោយគ្មានជម្រើស" ("ឥឡូវ ឬក្រោយ?");
8. ដោយចាប់បានការកុហក សូមសួរដោយសប្បុរស៖ “សូមនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ!”។
ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពី ឧបាយកលក្នុងការទំនាក់ទំនង
នៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអាចទទួលស្គាល់ទីតាំងផ្លូវចិត្តរបស់ដៃគូ និងយកមួយដែលនឹងផ្តល់នូវដំណោះស្រាយស្ថាបនាចំពោះបញ្ហានេះ។ ឧបាយកល គឺជាការគ្រប់គ្រងលាក់កំបាំងនៃឥរិយាបទរបស់មនុស្ស ដែលធ្វើឡើងក្នុងគោលបំណងជាប្រយោជន៍ដល់បុគ្គលដែលគ្រប់គ្រង។ បុគ្គលដែលគ្រប់គ្រងឥរិយាបទរបស់អ្នកដទៃតាមឆន្ទៈរបស់ខ្លួន ហៅថាឧបាយកល។ នេះគឺជាប្រភេទនៃឧបាយកលមួយចំនួន និងវិធីការពារប្រឆាំងនឹងពួកគេ។
ប្រភេទនៃឧបាយកល។
1. "ប៉ុន្តែវាខ្សោយសម្រាប់អ្នក ... "តាមរយៈការប្រកួតប្រជែង អ្នករៀបចំរុញអ្នកចូលទៅក្នុងសកម្មភាពដែលអ្នកមិនមានបំណងធ្វើ។
វិធីសាស្ត្រការពារ៖បន្ទាប់ពីនិយាយថា "យើងត្រូវគិត ... " ផ្អាកហើយបន្ត "តើអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានទេ? ធ្វើវា!"
2. "ស្វានៅលើក"ពួកគេបែរមករកអ្នកដោយការស្នើសុំជំនួយ ដោយចង់បន្ទោសបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ឬធ្វើការលើអ្នក។ តួនាទីរបស់កម្មករដែលមិនអាចជំនួសបាន និយោជិតដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ ស្រឡាញ់ទាំងអស់ មិនអាចទទួលយកបាន និងផ្សេងទៀតកំពុងត្រូវបានដាក់លើអ្នក។
វិធីសាស្ត្រការពារ៖ការបោះបង់តួនាទី បន្ទាប់ពីនិយាយថា "អូ នោះជាការបំផ្លើស" ឬ "ជាអកុសល មនុស្សចូលចិត្តនិយាយបំផ្លើស... ធ្វើវានៅទីនេះ"
3. មិត្តក្លែងក្លាយ។អ្នកបោកបញ្ឆោតនិយាយដោយសម្ងាត់អំពីខ្លួនគាត់ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើការស្នើសុំបន្ទុកមួយចំនួន៖ «ខ្ញុំឃើញថាអ្នកអាណិតខ្ញុំខ្លាំងណាស់…។ អរគុណ… ខ្ញុំគិតថាអ្នកនឹងយល់ព្រមជួយ…”
វិធីសាស្ត្រការពារ៖កុំបង្ហាញការចូលរួមប្រកបដោយភាពរួសរាយរាក់ទាក់ក្នុងការសន្ទនាជាមួយមនុស្សដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ កុំកត់សម្គាល់ការណែនាំ។ ឆ្លើយថា "ខ្ញុំចង់បាន ប៉ុន្តែខ្ញុំមានការងារបន្ទាន់ ... "
4. "ជូនពរ" ។ឧបាយកលសួរអំពីបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន ការលំបាក រួចធ្វើសំណើដែលក្រោយការសន្ទនាបែបនេះពិបាកនឹងបដិសេធ។
វិធីសាស្ត្រការពារ៖ការមិនស្មោះត្រង់ជាមួយបុគ្គលដែលអ្នកមិនចាត់ទុកជាមិត្ត ហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចធ្វើអ្វីដែលមនុស្សអាណិតអាសូរសុំ។
៥.«យើងជាមិត្តនឹងសត្រូវរួម»។អ្នករៀបចំរាយការណ៍ជាសម្ងាត់អំពីរបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រង ឬសហសេវិកបាននិយាយយ៉ាងអាក្រក់អំពីអ្នក។ វារំជើបរំជួលអរិភាពចំពោះ "អ្នកមិនប្រាថ្នា" ជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់។
វិធីសាស្ត្រការពារ៖សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "ហេតុអ្វីបានជាគាត់ចាប់ផ្តើមបើកភ្នែករបស់ខ្ញុំភ្លាមៗ?" ហើយ«តើការខ្នះខ្នែងនិងការយកចិត្តទុកដាក់នោះមកពីណា?
6. "ការណែនាំអំពីអ័ព្ទ" ។ឧបាយកលមិនបង្ហាញសំណើដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែវាយជុំវិញគុម្ពោត។
វិធីសាស្ត្រការពារ៖រំខានសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់គាត់ជាមួយនឹងសំណួរ: "តើអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអ្វី?"
7. "ចាប់ផ្តើម" ។អ្នករៀបចំដោយស្នាមញញឹមដ៏មានមន្តស្នេហ៍ ធ្វើសំណើដដែលនេះម្តងហើយម្តងទៀត ដែលអ្នកមិនអាច ឬមិនចង់បំពេញ។
វិធីសាស្ត្រការពារ៖ប្រើបច្ចេកទេស "Played Record" ។ រាល់ពេលដែលឆ្លើយតបទៅនឹងសំណើ អ្នកគួរតែនិយាយឡើងវិញថា "ខ្ញុំរីករាយដែលបានជួបអ្នកពាក់កណ្តាលផ្លូវ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ"
ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នាទាំងអស់ ឧបាយកលមានច្រើនដូចគ្នា ដូច្នេះការការពារត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមវិធីខាងក្រោម។ គ្រាន់តែនៅជាប់នឹងការកំណត់ខាងក្រោម។
1. កុំបង្ហាញភាពទន់ខ្សោយ។ឧបាយកលគឺផ្អែកលើភាពទន់ខ្សោយរបស់មនុស្សដូចជា លោភលន់ ចង់បានអ្នកមានរហ័សរហួន ចង់ដឹងចង់ឃើញ ស្រេកឃ្លាន។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីបំពេញភាពទន់ខ្សោយបែបនេះធ្វើឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នបឋមបំផុត។
2. ត្រូវដឹងថាអ្នកកំពុងត្រូវបានបោកបញ្ឆោត។សញ្ញានៃឧបាយកលគឺជាអារម្មណ៍នៃការរអាក់រអួល៖ អ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីមួយ និយាយអ្វីមួយ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែ - បើមិនដូច្នេះទេវាមិនស្រួល។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ឈប់ នេះជាឧបាយកល!” នេះជាការភ្ញាក់ផ្អើល។
3. ប្រើគោលការណ៍ការពារអកម្ម។ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនិងរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងឧបាយកលនេះ។ កុំឆ្លើយ ធ្វើពុតថាអ្នកមិនបានឮ ឬសួរអំពីអ្វីផ្សេង។
4. ប្រើគោលការណ៍ការពារសកម្ម។មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការប្រាប់អ្នករៀបចំនូវអ្វីដែលអ្នកគិត។
5. គូសទាំងអស់ AND ....និយាយអ្វីក៏ដោយដែលរំខានអ្នកអំពីសំណើរបស់ដៃគូអ្នក។
6. ប្រើការប្រឆាំង។ធ្វើពុតថាអ្នកមិនយល់ថាអ្នកកំពុងត្រូវបានបោកបញ្ឆោត ចាប់ផ្តើមហ្គេមប្រឆាំង បញ្ចប់វាដោយសំណួរភ្លាមៗ។
សូមអរគុណចំពោះឧបាយកលនេះ ឧបាយកលណាមួយនឹងត្រូវបានបង្ក្រាប។
3. ការរិះគន់ និងការសរសើរ
ការរិះគន់
អ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងការរិះគន់និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍អវិជ្ជមានដែលបាននិយាយទៅកាន់អ្នក។ សំណួរគឺថាតើយើងម្នាក់ៗមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះការលើកឡើងបែបនេះ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន នេះនៅតែជាការយល់ឃើញដ៏ឈឺចាប់។ តាមក្បួនមួយនៅក្នុងការឆ្លើយតបយើងចាប់ផ្តើមខ្ទាស់និយាយរឿងអាក្រក់ដូចគ្នា។ នៅក្នុងគ្រួសារនេះអាចមកស្បថនិងរឿងអាស្រូវហើយនៅតាមផ្លូវឬនៅកន្លែងធ្វើការវាអាចបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។
ការដោះស្រាយការរិះគន់គឺងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថា អ្នកដែលរិះគន់អ្នកតែងតែរំពឹងថាពាក្យរបស់គាត់នឹងត្រូវបានស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងមតិរបស់គាត់យកមកពិចារណា។ នៅពេលដែលអ្នកមិនចង់ស្តាប់អ្នកឆ្លើយឆ្លង អ្នកទុកបញ្ហាដោយមិនបានដោះស្រាយ ហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយបង្ហាញពីការបដិសេធផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះនាំឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ហើយជាលទ្ធផល អ្នកទាំងពីរចាញ់។
បច្ចេកទេសកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការរិះគន់៖
ក្នុងការកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការរិះគន់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើគោលការណ៍រំលោះ។ អ្នកដូចជានិទាឃរដូវមួយ ស៊ូទ្រាំនឹងសម្ពាធដោយស្ងប់ស្ងាត់ យល់ព្រមជាមួយនឹងការទាមទារទាំងស្រុង ឬមួយផ្នែក។ ដូចនេះ អ្នកគោះអាវុធចេញពីអ្នករិះគន់ ហើយសន្សំកម្លាំង និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ សំខាន់បំផុត វាមិនចំណាយអ្វីដល់អ្នកទេ។
1. បច្ចេកទេសពាក្យដដែលៗ។ឧទាហរណ៍ "ឌីម៉ា អ្នកមកផ្ទះយឺតម្តងទៀត!" ចម្លើយគឺ "បាទ វាជាការពិត ខ្ញុំមកផ្ទះយឺតម្តងទៀត"។
2. បច្ចេកទេសនៃការព្រមព្រៀងជាមួយនឹងការពិតដែលអាចកើតមាន។នេះគឺជាពាក្យគន្លឹះ ប្រហែលដើម្បីកុំឲ្យជម្លោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ឧទាហរណ៍ "ប្រហែលជាអ្នកនិយាយត្រូវ"
3. បច្ចេកទេស "បាទ ... ប៉ុន្តែ" ។យល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយ interlocutor ចាប់ផ្តើមឃ្លាដោយពាក្យ YES ។ ហើយបញ្ចប់ឃ្លាដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នក ដោយចាប់ផ្តើមដោយ NO ។ ឧទាហរណ៍៖ "បាទ អ្នកពិតជាត្រឹមត្រូវ ខ្ញុំមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានពេលតិចពេកក្នុងការរៀបចំ។"
4 បច្ចេកទេស "កែលម្អព័ត៌មានលម្អិត"ការរិះគន់ត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់នៅក្នុងឃ្លាទូទៅ៖ "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក" "អ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំទាល់តែសោះ" និងផ្សេងទៀត។ អ្នកគួរតែឆ្លើយតបទៅនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះតាមវិធីខាងក្រោម។ សួរអ្នករិះគន់ថា តើគាត់យល់ឃើញអ្វីជាបញ្ហា? សួរសំណួរសាមញ្ញថាអ្នកណា កន្លែងណា ពេលណា ហេតុអ្វី និងរបៀប។
ឧទាហរណ៍។
តើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីជាពិសេសចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំ?
តើអ្នកចង់ឱ្យខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
មនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងការរិះគន់របស់ពួកគេរំពឹងថានឹងមានជំហរការពារ។ តាមរយៈការបញ្ជាក់លម្អិត អ្នកដកអាវុធពីគូប្រជែងរបស់អ្នក ហើយបន្តទៅរកដំណោះស្រាយស្ថាបនាចំពោះបញ្ហា ដោយឈានដល់ការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមក។
ឥឡូវនេះសូមនិយាយបន្តិចអំពីការរិះគន់នៅក្នុងស្ថានភាពអាជីវកម្ម។
បច្ចេកទេស និងច្បាប់ដូចគ្នាទាំងអស់ដែលយើងបាននិយាយខាងលើអនុវត្តនៅទីនេះ។ វានឹងជាការសមរម្យគ្រាន់តែនិយាយអំពីវេនដែលអាចកើតមាន និងឧទាហរណ៍សម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់។
គូប្រជែងមិនយល់ស្របនឹងទស្សនៈរបស់អ្នកទេ ហើយព្យាយាមប្រឆាំង។ វាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេសម្រាប់អ្នកក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នក ដោយចាប់ផ្តើមពីឃ្លា៖
ឱ្យខ្ញុំមិនយល់ស្របជាមួយអ្នក ...
អ្នកខុសនៅទីនេះ...
អ្នកយល់ច្រឡំយ៉ាងខ្លាំង...
ដូច្នេះអ្នកបង្កើតនៅក្នុង interlocutor អារម្មណ៍នៃការមិនសប្បាយចិត្តមួយ។ ហើយអំណះអំណាងរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់គាត់នឹងមិនត្រូវបានទទួលយកទេ។ ដូច្នេះដោយប្រើបច្ចេកទេសខាងលើទាំងអស់ ចម្លើយរបស់អ្នកគួរតែជានេះ។
ខ្ញុំយល់ព្រម។ (ផ្អាក 2 វិនាទី) វាពិតជាអាចទទួលយកបាន ប្រហែលជា និងទស្សនៈបែបនេះ។ (ផ្អាក 2 វិនាទី) ប្រហែលជា។ (ផ្អាកម្តងទៀត ២ វិនាទី) ប៉ុន្តែតោះ...
ជាមួយនឹងនេះជាការពិតណាស់វាជាការលំបាកក្នុងការប្រកែក។ (ផ្អាក 2 វិនាទី) អាគុយម៉ង់គឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ (ផ្អាក 2 វិនាទី) ។ ប្រសិនបើ…
ការផ្អាកគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍វិជ្ជមានអាចកើតឡើងនៅក្នុងគូប្រជែងរបស់អ្នក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលការបញ្ចេញសំឡេងនៃផ្នែកទីមួយមិន "បដិសេធ" ។ ការផ្អាកដូចគ្នានឹងជួយជៀសវាងវា។
ប្រសិនបើអ្នកដើរតួជាអ្នករិះគន់ ចូរចាំថាអ្នកអាចរិះគន់បានតែអំពើ និងទង្វើប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សនោះទេ លក្ខណៈពិសេសរបស់គាត់ ចរិតលក្ខណៈ សក្ដានុពលផ្លូវចិត្ត។ ការរិះគន់ដោយគោលបំណងពឹងផ្អែកតែលើការពិតជាក់លាក់ និងអំណះអំណាងប៉ុណ្ណោះ។ គោលដៅចុងក្រោយនៃការរិះគន់គឺជាដំណោះស្រាយដែលជួយផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព សំណើជាក់លាក់ដើម្បីលុបបំបាត់ការខ្វះខាត និងដកចេញនូវបញ្ហាដែលបានកើតឡើង។ គោលបំណងនៃការរិះគន់គឺដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុពិតនៃកំហុសដែលបានធ្វើ។ ហើយចុងក្រោយការរិះគន់គួរតែធូរស្រាល!
អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកការយល់ឃើញនៃការរិះគន់
- អាកប្បកិរិយាសំខាន់បំផុតគឺការយល់ដឹងថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើ ឬបានធ្វើរួច អាចធ្វើបានកាន់តែប្រសើរ។
– បើអ្នកត្រូវគេរិះគន់ នោះមានន័យថាគេជឿលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការជួសជុលរឿង។
ការរិះគន់នៃសកម្មភាពធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទប់ស្កាត់កំហុសក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។
- ការរិះគន់ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្ងល់ថា: តើវាបណ្តាលមកពីអ្វី, របៀបកែតម្រូវស្ថានភាព។
បន្ទាប់ពីទទួលយកអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានក្នុងការរិះគន់ហើយ សូមបន្តទៅកាន់ការសរសើរ។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអត្ថន័យនៃពាក្យ ការសរសើរ. ការសរសើរគឺចិត្តល្អ ពាក្យរីករាយ មតិរិះគន់
តើការសរសើរបង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានអ្វីខ្លះ?
- ដោយសារតែអត្ថិភាពនៃការកំណត់សម្រាប់ការចង់បាននៃគុណភាពដែលហៅថា, វាគឺ, នៅកម្រិត subconscious, យកសម្រាប់ការពិត;
- មានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត;
- អារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តតែងតែអមដោយការលេចឡើងនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន (អារម្មណ៍រីករាយ);
- អារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលបានកើតឡើងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រភពរបស់ពួកគេហើយផ្ទេរទៅអ្នកដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេ;
- មានភាពទាក់ទាញចំពោះបុគ្គលនេះ។
ជាដំបូង សូមពិចារណាពីរបៀបដែលយើងភាគច្រើនផ្តល់ការសរសើរ។ តាមក្បួននេះគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍សាមញ្ញមួយនៃការវាយតម្លៃវិជ្ជមានទាក់ទងនឹងរូបរាង ឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។ ឧទាហរណ៍៖ "ឈុតស្អាត!" នោះមិនមែនជាការសរសើរទេ។
តើអ្នកផ្តល់ការសរសើរដោយរបៀបណា?
- គ្មានភាពមិនច្បាស់លាស់។
- គ្មានការបំផ្លើស។
- ផ្តល់យោបល់ខ្ពស់។
- គ្មានគ្រឿងទេស។
ឥឡូវនេះអំពីច្បាប់សម្រាប់ការសាងសង់ការសរសើរ:
1. បង្កើតពាក្យសរសើរទៅជាឃ្លាធម្មតា;
2. កុំផ្អាក;
3. ប្រើឈ្មោះអ្នកឆ្លើយឆ្លង (បើស្គាល់គ្នា);
4. បង្កើតឃ្លាតាមរបៀបដែលការសរសើរត្រូវបានបន្តដោយអត្ថបទដែលមានអត្ថន័យដែលនឹងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនា។
ឧទាហរណ៍៖ ជូនចំពោះមិត្តភ័ក្តិ៖ អាលីណា ឈុតដ៏ស្រស់ស្អាត និងទាន់សម័យដែលអ្នកមាន ហើយវាសាកសមនឹងអ្នកខ្លាំងណាស់។ តើអ្នកចាត់ចែងយករបស់ដើមបែបនេះដោយរបៀបណា?
ជូនចំពោះមនុស្សចម្លែក៖ អូ!តើអ្នកទើបតែត្រលប់ពីវិស្សមកាលហើយឬនៅ?
ចំពោះដៃគូអាជីវកម្ម៖ វាជាការរីករាយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលមានជំនាញ និងសមត្ថភាពដូចអ្នក Sergey Alexandrovich! ខ្ញុំយកវាថាអ្នកបានក្នុងអាជីវកម្មនេះយូរមកហើយ?
ប្រសិនបើអ្នកបានឮការសរសើរដែលនិយាយទៅកាន់អ្នក ហើយវាហាក់ដូចជាមិនស្មោះត្រង់ចំពោះអ្នក នោះអ្នកអាចស្វែងយល់ពីចេតនាពិតរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងបានយ៉ាងសាមញ្ញ។
ឧទាហរណ៍។
អ្នកត្រូវបានសរសើរដោយមិត្តរួមការងារដែលអ្នកពិតជាមិនទុកចិត្ត៖ "អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យណាស់ថ្ងៃនេះ Marina!" ឆ្លើយយ៉ាងសាមញ្ញ៖ “អរគុណ! ថ្ងៃនេះខ្ញុំពិតជាអស្ចារ្យណាស់!” ការផ្តល់ជូនចុងក្រោយគឺចាំបាច់! ប្រសិនបើការនិយាយឯកកោរបស់សហសេវិករបស់អ្នកបញ្ចប់នៅទីនេះ នោះវាពិតជាការសរសើរដែលមិនស្មោះត្រង់។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចបន្ថែមដូចខាងក្រោម៖ "ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលបានឮរឿងនេះពីអ្នក អូលហ្គា ពីព្រោះខ្ញុំមិនមានការសង្ស័យអំពីភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកទេ"។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងបង្អាក់មិត្តរួមការងារជារៀងរហូតមិនឱ្យបង្ហាញអារម្មណ៍មិនពិត។
4. សំណួរនិងចម្លើយ
សារៈសំខាន់នៃសំណួរក្នុងអន្តរកម្មអាជីវកម្ម៖
- សំណួរគឺជាទម្រង់នៃការលើកទឹកចិត្តដ៏ងាយស្រួល ("តើអ្នក...?");
- ដោយមានជំនួយពីសំណួរការយកចិត្តទុកដាក់របស់ដៃគូត្រូវបានទាក់ទាញ;
- សំណួរផ្តល់ព័ត៌មានជាក់លាក់;
- ដោយមានជំនួយពីសំណួរមួយ អ្នកអាចដឹកនាំដៃគូទៅរកចម្លើយដែលចង់បាន (មាននៅក្នុងសំណួរដោយខ្លួនឯង ឧទាហរណ៍ សំណួរដែលទាមទារការយល់ព្រម);
- ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការយល់ឃើញរបស់ដៃគូចំពោះសំណួរ អាកប្បកិរិយាមិននិយាយរបស់គាត់បង្ហាញពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះប្រធានបទនៃសំណួរ និងចំពោះអ្នកដែលសួរសំណួរ។
- សំណួរជួយនិយាយជាមួយដៃគូ។
- សំណួរដែលបានបង្កើតយ៉ាងត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវការទូតនូវកំហុសក្នុងការជជែកវែកញែក ឬអាកប្បកិរិយា។
សំណួរបង្កើតជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលជឿទុកចិត្ត។
ប្រភេទសំណួរ៖
- ព័ត៌មាន - ដើម្បីប្រមូលព័ត៌មានចាំបាច់;
- ការគ្រប់គ្រង - ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើដៃគូកំពុងធ្វើតាមគំនិតរបស់អ្នកឬអត់
- សម្រាប់ការតំរង់ទិស - ថាតើដៃគូប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតដែលបានសម្តែងពីមុនដោយគាត់;
- ការបញ្ជាក់ - ដើម្បីឈានដល់ការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីសម្រេចបាននូវការអនុម័ត;
- ការណែនាំ - ដើម្បីស្គាល់គោលដៅគំនិតរបស់ដៃគូ;
- unipolar - ការនិយាយឡើងវិញនូវសំណួររបស់ដៃគូជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកយល់ពីអ្វីដែលជាបញ្ហា ហើយដើម្បីឱ្យគាត់យល់ពីវា;
- ប្រឆាំង - ជាមួយនឹងទម្រង់ត្រឹមត្រូវ ពួកគេនាំទៅដល់ការរួមតូចនៃការសន្ទនា ហើយនាំដៃគូឱ្យយល់ព្រម។
- ជម្រើស - ផ្តល់ជម្រើស;
- ការណែនាំ - ប្រសិនបើដៃគូគេចចេញពីប្រធានបទ;
- បង្កហេតុ - ដើម្បីបង្កើតនូវអ្វីដែលដៃគូពិតជាចង់បាន និងថាតើគាត់យល់អំពីស្ថានភាពត្រឹមត្រូវឬអត់
- ការណែនាំ - អនុញ្ញាតឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ដៃគូ ឈ្នះលើ អាចមានការបង្ហាញអំពីដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមានចំពោះបញ្ហារបស់ដៃគូ។
- សេចក្តីសន្និដ្ឋាន - ដើម្បីសង្ខេបលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មអាជីវកម្ម។
សំណួរទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖ បិទ និងបើក
សំណួរបិទ - សំណួរបិទតម្រូវឱ្យមានចម្លើយ monosyllabic ពោលគឺពួកគេអាចឆ្លើយយ៉ាងខ្លី។ សំណួរបិទគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់បង្ហាញការពិតណាមួយពីជីវិតរបស់ពួកគេ ដើម្បីប្រើវាដើម្បីបង្កើតការសន្ទនាបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះសំណួរបិទគឺ៖ អ្នកណា? ពេលណា? កន្លែងណា? មួយណា?
សំណួរបើកចំហ - មានន័យថាចម្លើយត្រូវតែមានពាក្យជាច្រើន។ សំណួរបើកចំហអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសន្ទនារបស់អ្នកបើក ឬបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ។ សំណួរបើកចំហចាប់ផ្តើមដោយ៖ តើដូចម្តេច? ហេតុអ្វី? ដើម្បីអ្វី? យ៉ាងម៉េច? ប្រាប់ខ្ញុំអំពី...
សំណួរអ្វី? សំដៅលើវ៉ារ្យ៉ង់នៃពីរប្រភេទ៖ សំណួរនេះអាចទទួលបានទាំងចម្លើយមួយពាក្យ និងចម្លើយដែលនឹងបង្ហាញអ្នកឆ្លើយឆ្លង។
តើត្រូវឆ្លើយសំណួរយ៉ាងដូចម្តេច?
1. មុនពេលឆ្លើយសំណួរ សូមផ្អាក (យ៉ាងហោចណាស់ 8 វិនាទី)។
2. ប្រសិនបើសំណួរប្រែទៅជាស្មុគស្មាញនៅក្នុងសមាសភាព (នោះគឺមានធាតុសាមញ្ញជាច្រើន) បន្ទាប់មកដំបូងត្រូវបែងចែកវាទៅជាផ្នែកធាតុផ្សំរបស់វា។
3. ប្រសិនបើសំណួរពិបាកក្នុងខ្លឹមសារ នោះ៖
ក) សួរសំណួរម្តងទៀត; ការសង្កត់សំឡេង និងសូម្បីតែអត្ថន័យទាំងមូលអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវា;
ខ) ឆ្លើយសំណួរដូចដែលអ្នកយល់វា;
គ) សួរពីរបីនាទីដើម្បីគិត;
4. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានសួរសំណួរបើកចំហ បញ្ជាក់ព័ត៌មានជាក់លាក់ណាដែលដៃគូចាប់អារម្មណ៍។
5. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេយល់ច្រឡំនៅពេលឆ្លើយ អ្នកត្រូវតែកែតម្រូវស្ថានភាពភ្លាមៗ ហើយកែប្រែការគិតរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងសំណួរអាក្រក់?
សំណួរមិនត្រឹមត្រូវ - ប្រហែលជា: ឈ្លានពានអាថ៌កំបាំងពាណិជ្ជកម្ម; ប៉ះផ្នែកជិតស្និទ្ធនៃជីវិតរបស់អ្នក; បំពានសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់មនុស្ស; សំណួរដែលមានពាក្យអាក្រក់។
ល្បិចដើម្បីជៀសវាងការឆ្លើយសំណួរខុស៖
- ឆ្លើយសំណួរទៅនឹងសំណួរមួយ;
- បញ្ជូនបន្ត, ផ្ញើទៅមនុស្សដែលមានសមត្ថកិច្ចជាង;
- មិនអើពើ;
- ផ្ទេរការសន្ទនាទៅប្រធានបទមួយផ្សេងទៀត;
- ភ្លាមៗ "បញ្ហាបន្ទាន់" កើតឡើង;
- ការបង្ហាញការយល់ច្រឡំទាំងស្រុងនៃស្ថានភាព;
- ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាននៃបញ្ហាខ្លួនឯង;
កំប្លែង, ហួសចិត្ត, តិះដៀល ។
ការទទួលស្វាគមន៍ boomerang
ពេលខ្លះជំនួសឱ្យចម្លើយ បច្ចេកទេស "ការវាយបកត្រឡប់មកវិញ" ឬបច្ចេកទេស boomerang ត្រូវបានប្រើ។ ខ្លឹមសាររបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថានិក្ខេបបទឬការជជែកវែកញែកដែលបង្ហាញដោយដៃគូណាមួយបែរប្រឆាំងនឹងគាត់មានតែកម្លាំងនៃការវាយប្រហារកើនឡើងជាច្រើនដង។ បច្ចេកទេសនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ជម្លោះ ការពិភាក្សា ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នារបស់វា បច្ចេកទេសនៃ "ការលើកយកការកត់សម្គាល់" ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជំនួសឱ្យចម្លើយ។
5. ការស្តាប់
អ្នកសន្ទនាល្អ គឺជាអ្នកចេះស្តាប់។
កង្វះជំនាញស្តាប់គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព ព្រោះវានាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំ កំហុស និងបញ្ហា។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់គូស្វាមីភរិយា មធ្យោបាយមួយក្នុងការធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេប្រសើរឡើងគឺសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់ ដោយមិនដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ សមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់ និងតម្រូវការដើម្បីរៀនស្តាប់ដោយគ្មានការរើសអើង គឺជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមករវាងឪពុកម្តាយ និងកូន។ អ្នកគ្រប់គ្រងត្រូវតែអាចស្តាប់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីជំរុញបុគ្គលិករបស់គាត់ និងដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយនៅកន្លែងធ្វើការ។
ការស្តាប់គឺជាដំណើរការសកម្មដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលកំពុងនិយាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការស្តាប់មិនរារាំងការចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការសន្ទនានោះទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ តើការទំនាក់ទំនងពីរផ្លូវអាចទៅរួចយ៉ាងណា? សូម្បីតែអ្នកនិយាយច្រើនក៏អាចជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើគាត់ពិតជាចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលកំពុងនិយាយ ចេះស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងដឹងពីរបៀបទទួលព័ត៌មានបានត្រឹមត្រូវ។
ការស្តាប់គឺជាដំណើរការសកម្មមួយ ក្នុងន័យថាវាទាមទារជំនាញជាក់លាក់។ ការស្តាប់ពិតជាជំនាញមួយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ហើយគួររៀនជាមុនសិន ព្រោះអ្នកត្រូវស្តាប់ឱ្យបានញឹកញាប់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងកុំស្តាប់
ទោះជាគោលបំណងនៃការទំនាក់ទំនងបែបណាក៏ដោយ វាតែងតែមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងពីបច្ចេកទេសនៃការស្តាប់ត្រឹមត្រូវ។
1. ស្វែងយល់ពីទម្លាប់ស្តាប់របស់អ្នក។តើអ្វីជាចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក? តើអ្នកមានកំហុសអ្វីខ្លះ? ប្រហែលជាអ្នកវិនិច្ឆ័យមនុស្សដោយប្រញាប់? តើអ្នករំខានអ្នកសន្ទនារបស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្វីទៅជាឧបសគ្គក្នុងការទំនាក់ទំនងដែលទំនងជាបំផុតក្នុងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក? តើអ្នកប្រើពួកវាមួយណាញឹកញាប់ជាងគេ? ការដឹងពីទម្លាប់ស្តាប់របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ គឺជាជំហានដំបូងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពួកគេ។
2. កុំទំលាក់ទំនួលខុសត្រូវចំពោះការទំនាក់ទំនង។មនុស្សពីរនាក់ចូលរួមក្នុងការទំនាក់ទំនង៖ ម្នាក់និយាយ ម្នាក់ទៀតស្តាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់ថាអ្នកសន្ទនាកំពុងនិយាយអំពីអ្វី អ្នកគួរតែប្រាប់គាត់ឱ្យដឹង ឬសួរសំណួរឱ្យច្បាស់លាស់។
៣.ត្រូវមានកាយសម្បទាមាំមួន។ងាកទៅមុខអ្នកនិយាយ។ រក្សាទំនាក់ទំនងភ្នែកជាមួយគាត់។ ត្រូវប្រាកដថាឥរិយាបថ និងកាយវិការរបស់អ្នកបង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្តាប់។ អង្គុយឬឈរនៅចម្ងាយពីអ្នកសម្របសម្រួលដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាប្រកបដោយផាសុកភាពសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។
4. ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ។ដោយសារតែការផ្តោតអារម្មណ៍អាចមានរយៈពេលខ្លី (តិចជាងមួយនាទី) ការស្តាប់តម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមនសិការ។ កាត់បន្ថយការរំខានដូចជាទូរទស្សន៍ ឬទូរស័ព្ទ។ កុំឱ្យគំនិតរបស់អ្នកវង្វេង។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយ និងសកម្មភាពនិយាយរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើការនិយាយ។
5. ព្យាយាមយល់មិនត្រឹមតែអត្ថន័យនៃពាក្យប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនាផងដែរ។ស្តាប់មិនត្រឹមតែទទួលបានព័ត៌មានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអារម្មណ៍ដែលបានបង្ហាញផងដែរ។
6. សង្កេតមើលការនិយាយដែលមិនមែនជាពាក្យសំដីរបស់អ្នកនិយាយ។ដោយសារការប្រាស្រ័យទាក់ទងភាគច្រើនមិនមែនជាពាក្យសំដី ចូរយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែពាក្យសម្ដីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះការបញ្ចេញមតិដែលមិនមែនជាពាក្យសម្ដីផងដែរ។ ធ្វើសញ្ញាដែលមិនមែនជាពាក្យសម្ដីលើកកម្ពស់ការនិយាយរបស់វាគ្មិន ឬធ្វើឲ្យវាផ្ទុយនឹងពាក្យ។
7. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាកប្បកិរិយាយល់ស្របចំពោះអ្នកសន្ទនា។អ្នកនិយាយកាន់តែមានអារម្មណ៍យល់ព្រម គាត់នឹងបង្ហាញនូវអ្វីដែលគាត់ចង់និយាយកាន់តែត្រឹមត្រូវ។
8. ព្យាយាមបង្ហាញពីការយល់ដឹង។ប្រើបច្ចេកទេសស្តាប់យ៉ាងសកម្ម ដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ និងអ្វីដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមនិយាយ។
9. ឆ្លើយតបទៅនឹងសំណើដោយមានសកម្មភាពសមស្រប។សូមចាំថា ជារឿយៗ គោលដៅរបស់អ្នកសន្ទនាគឺដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយដែលអាចយល់បាន ដូចជាព័ត៌មាន ឬផ្លាស់ប្តូរយោបល់ ឬធ្វើអ្វីមួយ។ ក្នុងករណីនេះ សកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់គឺជាការឆ្លើយតបដ៏ល្អបំផុតចំពោះអ្នកឆ្លើយឆ្លង។
កែលម្អទម្លាប់ស្តាប់របស់អ្នក យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអនុសាសន៍វិជ្ជមាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងពីកំហុសទូទៅ ហើយព្យាយាមជៀសវាងពួកគេ។
1. ធ្វើពុត។កុំធ្វើពុតជាស្តាប់។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេ៖ ការក្លែងបន្លំរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងទឹកមុខ ឬនៅក្នុងកាយវិការ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទទួលស្គាល់ថានៅពេលនេះអ្នកមិនអាចស្តាប់ សំដៅលើការរវល់។
2. ការរំខាន។ពួកយើងភាគច្រើនក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងរំខានគ្នាទៅវិញទៅមក ធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការរំខាននរណាម្នាក់នៅក្នុងការសន្ទនាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ បន្ទាប់មកជួយស្តារឡើងវិញនូវការរំខាននៃការគិតរបស់ interlocutor ។
3. ការសន្និដ្ឋានរហ័ស។មនុស្សគ្រប់រូបដោយមិនដឹងខ្លួន មាននិន្នាការវិនិច្ឆ័យ វាយតម្លៃ យល់ព្រម ឬមិនយល់ព្រមចំពោះអ្វីដែលកំពុងនិយាយ។ ប៉ុន្តែវាជាការវាយតម្លៃតាមប្រធានបទយ៉ាងជាក់លាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកសន្ទនាមានតួនាទីការពារ។
4. កុំចូលរួមក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ប្រសិនបើមានការខ្វែងគំនិតគ្នាពិតប្រាកដ អ្នកគួរស្តាប់អ្នកសន្ទនាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងដល់ទីបញ្ចប់ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអ្នកមិនយល់ស្របពិតប្រាកដ ហើយបន្ទាប់ពីនោះបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់អ្នក។
5. សំណួរដែលមិនចាំបាច់។សំណួរមួយចំនួនធំហួសប្រមាណក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយរារាំងអ្នកសន្ទនា ដកគំនិតផ្តួចផ្តើមចេញពីគាត់ ហើយដាក់គាត់នៅក្នុងទីតាំងការពារ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរសំណួរដើម្បីបញ្ជាក់នូវអ្វីដែលបាននិយាយ។
6. ដំបូន្មានដែលមិនចង់បាន។ដំបូន្មានដែលមិនបានស្នើសុំជាធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយនរណាម្នាក់ដែលមិនអាចជួយបាន។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលអ្នកពិតជាត្រូវបានស្នើសុំដំបូន្មាន សូមប្រើបច្ចេកទេសស្តាប់ដោយឆ្លុះបញ្ចាំង ដើម្បីបង្កើតនូវអ្វីដែលអ្នកសន្ទនាពិតជាចង់ដឹង។
ដោយបានស្ទាត់ជំនាញច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការស្តាប់ សូមបន្តទៅឧទាហរណ៍ និងបច្ចេកទេសជាក់លាក់។
ការស្តាប់មានពីរប្រភេទ សកម្មការស្តាប់និង អកម្មការស្តាប់។
ការស្តាប់អកម្ម- នេះគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងនៅស្ងៀម ដោយមិនរំខានដល់ការនិយាយរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយការកត់សម្គាល់របស់អ្នក។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេស ប្រសិនបើអន្តរការីរបស់អ្នកបង្ហាញអារម្មណ៍ដូចជា កំហឹង ទុក្ខព្រួយ ឆេះដោយចង់និយាយចេញមក ដើម្បីពិភាក្សាបញ្ហាឈឺចាប់។ ចម្លើយក្នុងករណីនេះ គួរតែត្រូវបានរក្សាទុកឱ្យតិចបំផុតដូចជា៖ "បាទ!" "បាទ!" "បន្ត" "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" ជាដើម។
ទាំងការប្រាស្រ័យទាក់ទងផ្ទាល់ខ្លួន និងក្នុងអាជីវកម្ម វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានូវការស្តាប់ដោយអសកម្ម និងសកម្ម។ ការស្តាប់សកម្មគឺជាដំណើរការនៃការបកស្រាយអត្ថន័យនៃសារ។ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃសារដោយប្រើបច្ចេកទេសនៃអ្វីដែលហៅថាការស្តាប់សកម្ម៖ បច្ចេកទេសនៃការបំភ្លឺ បច្ចេកទេសនៃពាក្យដដែលៗ និងបច្ចេកទេសនៃការបកស្រាយ។
បច្ចេកទេសចម្រាញ់ធ្វើឱ្យអ្នកសន្ទនារបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពាក្យរបស់គាត់មានសារៈសំខាន់ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក។ ជាលទ្ធផល គាត់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងស្តាប់គាត់ ហើយអ្នកអាចបញ្ជាក់ពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ឬបញ្ជាក់ចំណុចមិនច្បាស់លាស់។ "អ្នកត្រូវតែពិបាកចិត្តខ្លាំងណាស់..", "អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ ... ", "អ្នកគិតថានេះគឺ ... " និងផ្សេងទៀត។
នៅទីនេះការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានបង់ទៅអារម្មណ៍របស់ interlocutor នេះ។ ដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍ទាំងនេះ សូមសួរខ្លួនអ្នកនូវសំណួរ «តើដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើគាត់ចង់ប្រាប់អ្នកពីអ្វី? បន្ទាប់មកអ្នកអាចយល់បានយ៉ាងងាយស្រួល interlocutor ។
សម្រាប់មតិកែលម្អ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមប្រយោគដោយពាក្យ "អ្នក" ឬ "អ្នក" ។ ដូចនេះ ប្រសិនបើសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកក្លាយជាការពិត អ្នកនឹងដឹងអំពីវា ប្រសិនបើមិនដូច្នោះទេ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញពីគំនិតរបស់គាត់កាន់តែច្បាស់។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវស្តាប់ យល់ និងមិនរិះគន់។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកបង្ហាញការយល់ព្រម ឬការមិនយល់ព្រម ការអាណិតអាសូរ ឬការបដិសេធរបស់អ្នក នោះអ្នកកំណត់ពីរបៀបដែលគាត់គួរធ្វើ។ ប្រតិកម្មបែបនេះមិនពេញចិត្តអ្នកឆ្លើយឆ្លងទេ។ គាត់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពចិត្តរបស់គាត់ ដែលអ្នកមិនជឿលើសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់។ ហេតុដូច្នេះហើយ ចូរពន្យល់ពាក្យរបស់គាត់ដោយហេតុនេះ អ្នកបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាបញ្ហារបស់គាត់គឺនៅជិតអ្នក ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកមិនជ្រៀតជ្រែកក្នុងដំណើរការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ទេ។
បច្ចេកទេសពាក្យដដែលៗ។អ្នកប្រហែលជាបានឮរួចហើយអំពីបច្ចេកទេសនេះ ហើយប្រហែលជាប្រើវាដោយមិនដឹងខ្លួន។ ពាក្យដដែលៗ គឺជាពាក្យដដែលៗនៃផ្នែកនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ interlocutor ឬឃ្លាទាំងមូលរបស់គាត់។
ឧទាហរណ៍
ម្សិលមិញ ខ្ញុំបានទៅមើលរឿងថ្មីជាមួយ Brad Pitt។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់។ តើផលប៉ះពាល់ពិសេសល្អជាពិសេសទេ?
តើផលប៉ះពាល់ពិសេសបាត់ទេ?
- បាទ ខ្ញុំមិនបានឃើញការរួមបញ្ចូលគ្នានៃក្រាហ្វិក និងភាពប្រាកដនិយមបែបនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។
- ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃក្រាហ្វិកនិងភាពប្រាកដនិយម?
“ពិតប្រាកដណាស់ អ្នកត្រូវមើលវា។ មានពេលមួយ...
ដូច្នេះ ជាទៀងទាត់ក្នុងការសន្ទនា សូមនិយាយឡើងវិញនូវពាក្យបុគ្គលរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ ជាមួយនឹងការសួរចម្លើយកម្រិតមធ្យម។
ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនណែនាំអ្នកឱ្យបំពានបច្ចេកទេសនេះទេ។ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកអាក្រក់ទាំងការស្តាប់ ឬដោយការយល់ដឹង។ ហើយនេះមិនរួមចំណែកដល់ការបង្កើតទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានរវាងអ្នក និងការអភិវឌ្ឍន៍នៃការសន្ទនានោះទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសពាក្យដដែលៗជាមួយវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។
ហើយបច្ចេកទេសចុងក្រោយត្រូវបានគេហៅថា ការបកស្រាយ. វាមាននៅក្នុងការផលិតឡើងវិញដោយសង្ខេបនៃខ្លឹមសារសំខាន់នៃសុន្ទរកថារបស់ដៃគូ និងខ្លឹមសារនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់គាត់។ បច្ចេកទេសមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ការបកស្រាយក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកចេញនូវភាពសាហាវហួសហេតុពីការសន្ទនាផងដែរ ប្រសិនបើអ្នក interlocutor របស់អ្នកធ្វើបាបជាមួយនេះ - ដើម្បីបញ្ជាក់ទីតាំងរបស់ interlocutor ។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែការពិតដែលថាអត្ថន័យនៃសារត្រូវបានបង្ហាញជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃការពិតស្ងួតមួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពាក្យដែល "អ្នកឆ្លើយឆ្លងក្តៅ" ជារឿយៗអមនឹងសុន្ទរកថារបស់គាត់ត្រូវបានលុបចោល។
ឧទាហរណ៍។
- សូមឱ្យមានផែនការអាជីវកម្មបីបួនប្រាំ។ អនុញ្ញាតឱ្យមានការប្រកួតប្រជែងនៃផែនការអាជីវកម្ម មិនមែនការអភិវឌ្ឍនៃមួយដែលបានជ្រើសរើសមិនច្បាស់លាស់តាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកណា។ សូមឱ្យផែនការអាជីវកម្មដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតឈ្នះ។
ដូច្នេះ អ្នកកំពុងផ្ដល់យោបល់ថាយើងធ្វើគម្រោងឯករាជ្យមួយចំនួន ហើយបន្ទាប់មកជ្រើសរើសគម្រោងដែលល្អបំផុត?
ឃ្លាសំខាន់ៗគឺ៖ “តើខ្ញុំយល់បានត្រឹមត្រូវទេថា…”, “តើអ្នកគិតបែបនោះ…”, “តាមគំនិតរបស់អ្នក…”, “គំនិតចម្បងរបស់អ្នក ដូចដែលខ្ញុំយល់នោះគឺ…”, “និយាយម្យ៉ាងទៀត អ្នកគិតថា…” ហើយដូច្នេះនៅលើ។
បច្ចេកទេសស្តាប់សកម្មទាំងអស់ជួយមិនត្រឹមតែក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ក្នុងការសន្ទនាអាជីវកម្ម។ សមត្ថភាពស្តាប់របស់អ្នកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងភាពជោគជ័យនៃអាជីវកម្មរបស់អ្នក។ តាមរយៈការរៀនស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់ ដោយប្រើគ្រប់បច្ចេកទេសខាងលើ អ្នកនឹងទទួលបាននូវភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ដូច្នេះរៀនបច្ចេកទេសនៃការស្តាប់សកម្ម ហើយយកទៅអនុវត្ត!
6. ការនិយាយជាសាធារណៈ
មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងជីវិតត្រូវបានផ្តល់ឱកាសឱ្យធ្វើសុន្ទរកថា។ សំណាងល្អ មានឱកាសច្រើនសម្រាប់ការសម្តែង៖ ពិធីមង្គលការ ខួបកំណើត ពិធីបុណ្យ និងពិធីផ្សេងៗ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះគឺជាជំហានដំបូងចូលទៅក្នុងពិភពនៃ oratory ។
វាអាចជាសុន្ទរកថាធុរកិច្ច - អ្វីដែលអ្នកត្រូវបានបង់ ឬអ្វីដែលមិនអាចជៀសវាងបាន។ ពួកគេរួមមានៈ បទបង្ហាញ សន្និសីទ សន្និសីទ។ ដំណើរការនៃការនិយាយណាមួយតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំហ្មត់ចត់។ អ្នកដែលមានឱកាសនិយាយរួចហើយ ពិនិត្យមើលលំដាប់នៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់ចេះនិយាយ សូមប្រើគន្លឹះខាងក្រោម។
ប្រតិកម្មដំបូងបំផុតចំពោះការនិយាយជាសាធារណៈគឺការភ័យខ្លាច។ មនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈ។ ដូចដែលវាគ្មិន ឬ demagogue ដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើន ឬតិចនឹងប្រាប់អ្នក កត្តាដែលមិនអាចខ្វះបាននេះគឺគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចរបស់សត្វប៉ុណ្ណោះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទាំងហេតុផលសម្រាប់សុន្ទរកថា ឬប្រធានបទដែលត្រូវលះបង់ ឬចំនួនអ្នកដែលមានវត្តមាន ឬទំហំនៃទស្សនិកជនមិនសំខាន់នោះទេ។
វិធីដោះស្រាយជាមួយសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។
ការរំពឹងទុកនៃការថ្លែងសុន្ទរកថានៅទីសាធារណៈអាចប្រែក្លាយមនុស្សដែលមានសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងមានតុល្យភាពទៅជាមនុស្សសរសៃប្រសាទ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ។
1. ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។សូមប្រយ័ត្នកុំឱ្យមានការបកស្រាយខុសដោយសាធារណជន។ ការដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗពីរបីដង មុនពេលចាប់ផ្តើមសុន្ទរកថា អាចធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យ។ សាកល្បងវា។
2. ហាត់ប្រាណមុនពេលសម្តែង។វានឹងដកការគៀបទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តចេញ។
សំណួរទី 2 និងជាមូលដ្ឋានបំផុតដែលកើតឡើងគឺ "តើត្រូវនិយាយអ្វី?"
Winston Churchill ដែលជាម្ចាស់នៃ oratory ដ៏សាមញ្ញបាននិយាយថា:
“អ្នកនិយាយដែលល្អបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកនិយាយទាំងអស់ នឹងក្លាយជាអ្នកដែលមុនពេលក្រោកឈរ មិនទាន់ដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វីនៅឡើយ។ ពេលគាត់ចាប់ផ្តើមនិយាយ គាត់មិនយល់ពីអ្វីដែលគាត់កំពុងនិយាយ។ អង្គុយចុះ គាត់មិនចាំថាគាត់និយាយអ្វីទេ។ នេះជាការរំលឹកដល់អ្នកនិយាយគ្រប់រូបដែលខិតខំដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះ។
ឥឡូវនេះសូមសង្ខេបអំពីការរៀបចំសម្រាប់ការសម្តែង។
រចនាសម្ព័ន្ធការនិយាយ
សុន្ទរកថា ឬសុន្ទរកថាត្រូវតែមានការចាប់ផ្តើម កណ្តាល និងចុងបញ្ចប់។ អ្នកនិយាយគួរផ្តោតថាមពលទាំងអស់របស់គាត់ទៅលើប្រយោគដំបូង និងចុងក្រោយ។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាអ្នកស្តាប់គ្រាន់តែយល់ឃើញពួកគេ។ វាគ្មិនដែលមានបទពិសោធន៍ដឹងថាការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកស្តាប់អាចចាប់យកនៅពេលណាមួយដោយការនិយាយពាក្យអមតៈ
“… ដូច្នេះ សរុបសេចក្តីខាងលើ…” ឬ “… ហើយសរុបសេចក្តី…”
ឃ្លាទាំងពីរនេះដាស់អ្នកគ្រប់គ្នាភ្លាមៗ ហើយអាចប្រើបានច្រើនដងតាមដែលអ្នកចង់បានក្នុងការសម្តែងតែមួយ។
សេចក្តីផ្តើមនៃសុន្ទរកថា
ការសរសេរសេចក្តីផ្តើមគឺជាជំនួញដ៏លំបាក។ បន្ទាប់ពីសរសេរអ្វីមួយដូចជា៖ “អរុណសួស្តី (ឬពេលល្ងាច) មិត្តរួមការងារជាទីគោរព!” អ្នកអាចអង្គុយបានគ្រប់វ័យ ដោយសម្លឹងមើលក្រដាសទទេមួយ។
រើសកាសែតថ្មី ហើយមើលពីរបៀបដែលអត្ថបទត្រូវបានសរសេរ។ ការចាប់ផ្តើមតែងតែចាប់យកខ្លឹមសារនៃប្រធានបទនៅក្នុងពីរ ឬបីជួរដំបូងនៃអត្ថបទ ដោយជំរុញឱ្យអ្នកអានដល់ទីបញ្ចប់។ ព្យាយាមសរសេរដោយការប្រៀបធៀប។
ការចាប់ផ្តើមដ៏មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះសុន្ទរកថាអាចមើលទៅដូច៖
ការយល់ចិត្ត;
ការចាប់ផ្តើម paradoxical;
សំណួរដែលមិនបានរំពឹងទុក;
ការពិពណ៌នាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍;
ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬបង្ហាញមិនធម្មតា;
សម្រង់ដើម;
ការសរសើរដល់ទស្សនិកជន;
ឧទាហរណ៍ឧទាហរណ៍;
អំពាវនាវដល់ចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗរបស់ទស្សនិកជន។
ការបញ្ចប់សុន្ទរកថា
កំហុសដ៏ធំបំផុតគឺការបញ្ចប់សុន្ទរកថារបស់អ្នកដោយឃ្លា "អរគុណសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក" ហើយអង្គុយចុះ។ វាគ្មិនដែលមានបទពិសោធន៍ដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាការបញ្ចប់សុន្ទរកថាគឺជាគ្រាដ៏កម្រមួយ នៅពេលដែលអ្នកអាចទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ពីសាធារណជនយ៉ាងហោចណាស់ខ្លះមកលើវា។
កំណត់ចំណាំសុទិដ្ឋិនិយមនៅចុងបញ្ចប់គឺតែងតែមានសារៈសំខាន់ ជាពិសេសនៅពេលដែលគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីបង្ហាញពីទស្សនៈជាក់លាក់មួយទៅកាន់ទស្សនិកជន ឬលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ។ វាអាចជា: ការគាំទ្រសម្រាប់សំណើរបស់អ្នក; អនុសាសន៍នៃផែនការសកម្មភាព។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសុន្ទរកថាមិនគួរមានគំនិតថ្មីនិងការពិតថ្មីទេ - នេះគឺគ្មានប្រយោជន៍ខាងផ្លូវចិត្ត។
ដោយមិនគិតពីខ្លឹមសារ សុន្ទរកថាភាគច្រើនគឺជាការបកស្រាយអំពីការពិត ឬស្ថានភាពណាមួយ ហើយជារឿយៗបង្ហាញពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិយាយ។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បី improvise ។
ទម្រង់ដាក់ស្នើ
នៅទីនេះ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់ SMOK (អានសុជីវធម៌ដោយសង្ខេប) ដែលអាចហៅផងដែរថាជាគោលការណ៍របស់ GKChP (និយាយខ្លីជាង ច្បាស់ជាង ងាយស្រួលជាង)។
ចាក់ឡើងវិញ
ចន្លោះប្រហោងណាមួយនៅក្នុងស្គ្រីបគឺងាយស្រួលក្នុងការបិទបាំងដោយការនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលបាននិយាយរួចមកហើយ និងច្រើនជាងម្តង។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ អ្នកនឹងបង្ហាញការព្រួយបារម្ភចំពោះអ្នកដ៏ទៃ៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អ្នកស្តាប់ភាគច្រើនប្រហែលជាមិនយល់អ្វីទាំងអស់ នៅពេលអ្នកបង្ហាញគំនិតរបស់អ្នកដំបូង ហើយធ្វើតាមអ្នកនៅលើ autopilot នៅក្នុងខួរក្បាល។
បច្ចេកទេសដ៏ល្អមួយ ដែលជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយវាគ្មិនដ៏ប៉ិនប្រសប់ គឺការបង្ហាញពីគំនិតដ៏ធ្ងន់ធ្ងរតែមួយនៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់អ្នក ប៉ុន្តែធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀត ម្តងហើយម្តងទៀត។
រឿងកំប្លែង
រឿងរ៉ាវខ្លីៗ ឬរឿងប្រចាំថ្ងៃអាចប្រើជាផ្នែកមួយរវាងបណ្តុំនៃសុន្ទរកថាធំៗ នៅពេលដែលអ្នកគ្មានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការនិយាយ ឬអ្នកមិនមានអ្វីត្រូវនិយាយទាល់តែសោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ ដែលរឿងរបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធទៅនឹងខ្លឹមសារនៃរបាយការណ៍។ គ្រាន់តែព្យាយាមចងពួកវាជាមួយវា ប៉ុន្តែវាមិនមានបញ្ហាថាតើវានៅនឹងកន្លែង ឬនៅក្រៅកន្លែងនោះទេ។
ការចងចាំការនិយាយ
ត្រូវហើយ អ្នកត្រូវរៀនអត្ថបទ។ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែមានតែផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃអត្ថបទប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់អ្វីដែលនៅសល់គឺ improvise ដោយផ្អែកលើការសង្ខេបនៃពាក្យគន្លឹះ។
អត្ថបទនិក្ខេបបទនៃសុន្ទរកថានិងកាត
ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវសរសេរដោយសង្ខេបនូវខ្លឹមសារនៃសុន្ទរកថា ចង្អុលដោយចំនុច លំដាប់ប្រហាក់ប្រហែល។ វាជាវិធីមួយដើម្បីរំលឹកខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលត្រូវនិយាយ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការសរសេរពាក្យពីវាក្យស័ព្ទវិជ្ជាជីវៈដែលអ្នកមានបំណងប្រើ។ វាងាយស្រួលធ្វើនៅលើកាតដាច់ដោយឡែក។
ការហាត់សម
ការអនុវត្ត - ហើយមានតែការអនុវត្តប៉ុណ្ណោះ - នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាវុធសំខាន់របស់អ្នកនិយាយនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក: ដើម្បីនិយាយអំពីប្រធានបទដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ដូចជាអ្នកបានសិក្សាវាពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនយល់វាទាល់តែសោះ) ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ មានតែវាគ្មិនដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ពីសាធារណជន។
នេះជាច្បាប់មួយចំនួនដើម្បីរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការសម្តែងដ៏ជោគជ័យ។
ហាត់នៅមុខកញ្ចក់។
ប្រើឧបករណ៍ថតសំឡេង។
កត់ត្រាការសម្តែងរបស់អ្នកនៅលើវីដេអូ។
បន្ទាប់ពីអ្នកមើលវីដេអូរបស់អ្នកហើយ សូមព្យាយាមរិះគន់ខ្លួនឯង ហើយឆ្លើយសំណួរមួយចំនួនដោយស្មោះត្រង់៖
"តើខ្ញុំមានទម្លាប់អាក្រក់ដែលខ្ញុំមិនដឹងទេ?"
ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់រឿងនៅពីក្រោយអ្នកដែលអ្នកមិនចង់ឃើញ នោះទំនងជាអ្នកទស្សនាក៏មិនចង់ឃើញដែរ។
"ខ្ញុំមើលទៅដូច?" ពួកគេនិយាយថាកាមេរ៉ាមិនកុហកទេ។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
"តើនេះស្តាប់ទៅយ៉ាងម៉េច?" បន្ទាប់ពីអ្នកទទួលបានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលសំឡេងរបស់អ្នកមិនសូវល្អដូចដែលអ្នកបានគិតនោះ សូមព្យាយាមបន្ថែមអ្វីដែលពិសេសទៅវា។ ផ្លាស់ប្តូរសម្លេង, timbre, ម៉ូឌុលសំឡេង។ ព្យាយាមច្រៀងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានចាប់ផ្តើមជាមួយនេះ។ និយាយឱ្យខ្លី ធ្វើការលើខ្លួនឯង។
ហើយចុងក្រោយ និយាយទៅកាន់គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ
ជាការពិតណាស់ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើថាតើអ្នកពឹងផ្អែកលើកម្លាំងនៃទំនាក់ទំនងគ្រួសារ និងមិត្តភាពប៉ុណ្ណា។ ប្រហែលជាពួកគេមិនគួរទទួលរងការសាកល្បងធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែបុគ្គលដែលខិតខំប្រឹងប្រែងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យការពិចារណាទាំងនេះក្លាយជាហ្វ្រាំងនៅលើផ្លូវរបស់គាត់ទៅកាន់ការទទួលស្គាល់នោះទេ។
ច្បាប់សាមញ្ញទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់ការនិយាយជាសាធារណៈ។ ការភ័យស្លន់ស្លោមុនពេលការសម្តែងលើកដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា។ រឿងសំខាន់គឺកុំរំខាននិងមិនធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកស្មុគស្មាញ។ សូមចងចាំថាគោលការណ៍ដូចគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុង oratory ដូចជានៅក្នុងជីវិត - រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញហើយមនុស្សនឹងទាក់ទងអ្នក! ការអនុវត្តគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ! សូមសំណាងល្អនិងវិបុលភាព!
រក្សារសិទ្ធគ្រប់យ៉ាង។ គ្មានផ្នែកនៃកំណែអេឡិចត្រូនិកនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬដោយមធ្យោបាយណាមួយ រួមទាំងការបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងបណ្តាញសាជីវកម្ម សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯកជន និងសាធារណៈ ដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា។
ខ្ញុំចង់និយាយល្អ! បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ។ ផ្នែកទី 1
សេចក្តីផ្តើម
សំឡេងដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ ការនិយាយច្បាស់លាស់ និងត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងដ៏ជោគជ័យរបស់អ្នក។ ដោយសារតែសំឡេងរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលខ្លាំងមិនត្រឹមតែលើចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលើអារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនាផងដែរ។ ការស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការនិយាយនឹងជួយអ្នកស្វែងរកភាសាសាមញ្ញ និងការយល់ដឹងជាមួយដៃគូសន្ទនារបស់អ្នក។ មនុស្សតែងតែមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការនិយាយរបស់អ្នកនិយាយ។ វាគឺជានាង ការនិយាយដែលក្បត់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ តាមរយៈសុន្ទរកថារបស់អ្នក អ្នកអាចប្រាប់ពីរបៀបដែលអ្នកមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងពាក្យរបស់អ្នក ក៏ដូចជាកំណត់ស្ថានភាព និងឋានៈសង្គមរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងការនិយាយរបស់អ្នក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសុន្ទរកថារបស់អ្នកភ្លឺនិងបញ្ចេញមតិ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀននិយាយដ៏ស្រស់ស្អាត?
ការនិយាយគួរឱ្យស្រឡាញ់មានន័យថាការនិយាយគួរឱ្យជឿ, ឡូជីខល, ជាមួយនឹង diction និង intonation ល្អ. នោះហើយជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់និយាយ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល យើងជាច្រើននិយាយអាក្រក់។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកត្រូវធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នកផ្ទាល់ ក៏ដូចជាលើសម្លេងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ដូចជាអ្នកធ្វើការលើរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ របៀបដែលអ្នកបង្កើនជំនាញរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបានកំណើនអាជីព។ ខ្សែសំលេង និងឧបករណ៍និយាយក៏ត្រូវហ្វឹកហាត់ផងដែរ ដើម្បីដាក់សំឡេងរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវការបញ្ចេញសំឡេងច្បាស់លាស់។
សំឡេងរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ដូចរូបរាង និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចពង្រឹងអត្ថន័យនៃអ្វីដែលបាននិយាយ។ តាមរយៈការស្ទាត់ជំនាញសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យមនុស្សភ្ញាក់ ឬដាក់ពួកគេឱ្យគេងលក់ ទាក់ទាញ ឬរំជើបរំជួល។ សំឡេងមនុស្សគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។
អ្នកខ្លះប្រហែលជាឥឡូវនិយាយថាគាត់មិនចូលចិត្តសំឡេងគាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា វាមិនសំខាន់ថាអ្នកមានសំឡេងបែបណាពីកំណើត។ តាមរយៈការអនុវត្ត អ្នកនឹងអាចទទួលបានសំឡេងដែលជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរស់រវើករបស់អ្នកសមនឹងទទួលបាន។ អ្នកអាចកម្ចាត់គ្រាមភាសាក្នុងតំបន់ គ្រាមភាសា ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចបំបាត់សំឡេងច្រមុះបានប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍បញ្ចេញសំឡេងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ អ្នកអាចរៀនសូត្រឱ្យច្បាស់ និងបញ្ចេញសំឡេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍសំឡេងរបស់អ្នក និងរៀនពីរបៀបនិយាយ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចត្រូវបានគេឮនៅជួរខាងក្រោយនៃទស្សនិកជនដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចបំផុតពីផ្នែករបស់អ្នក។ ចុងក្រោយ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនទៅជាអ្នកនិយាយដ៏ប៉ិនប្រសប់។ ទាំងអស់នេះពិតជាអាស្រ័យលើអ្នក។
នេះគឺជាបញ្ជីនៃរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលការនិយាយរបស់អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយអ្នកគួរតែយកវាឡើង៖
អ្នកស្តាប់តែងតែសួរអ្នកឱ្យនិយាយឡើងវិញនូវពាក្យដែលអ្នកទើបតែបាននិយាយ។
អ្នកមានការសង្កត់សំឡេងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
បំពង់ករបស់អ្នកអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីនិយាយដប់នាទី។
ភ្នែកអ្នកស្តាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមវង្វេងមួយរយៈពេលដែលអ្នកនិយាយជាសំឡេងទោល។
អ្នកត្រូវពន្យល់អ្នកស្តាប់ថា អ្នកជាអ្នកដឹកនាំ (ឬកាន់តំណែងខ្ពស់មួយចំនួនផ្សេងទៀត) ព្រោះអ្នកមិនអាចប្រាប់ដោយការនិយាយរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញយ៉ាងហោចណាស់ចំណុចមួយក្នុងចំណោមចំណុចខាងលើនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះអ្នកពិតជាត្រូវធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នក និងហ្វឹកហាត់សំឡេងរបស់អ្នក។
លំហាត់ដែលបង្ហាញក្នុងវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលគឺយកចេញពីកម្មវិធីនៃសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន ពីគ្រូក្នុងការនិយាយលើឆាក។ ត្រូវប្រាកដថាកត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅលើអូឌីយ៉ូ ដូច្នេះអ្នកអាចស្តាប់សុន្ទរកថារបស់អ្នក និងធ្វើការលើកំហុសរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នករក្សាទុកកំណត់ត្រាបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក ដើម្បីស្តាប់ និងដឹងថាតើការនិយាយ និងសំឡេងរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរកម្រិតណា។ ការធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នកទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ គ្រាន់តែមានការខ្ជាប់ខ្ជួន ហើយបង្កើនជំនាញនិយាយរបស់អ្នកជាបណ្តើរៗ។
1. បច្ចេកទេសនៃការនិយាយ
បច្ចេកទេសនៃការនិយាយរួមមានបួនផ្នែកសំខាន់គឺ: ការដកដង្ហើម, សំឡេង, diction និង orthoepy ។
ពិចារណាពីតួនាទីនៃផ្នែកនីមួយៗ។
ការដកដង្ហើមរបស់យើងគឺជាមុខងារឆ្លុះបញ្ចាំងសុទ្ធសាធនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនិយាយ ច្រៀង ឬថ្លែងសុន្ទរកថា យើងអាចគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់យើងបាន។ ដើម្បីអ្វី? - អ្នកសួរ។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់ខ្សែសំលេងរបស់យើង។ ព្រោះថានៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ ដោយប្រើដ្យាក្រាម សំលេងរបស់យើងកើតចេញពីជម្រៅនៃទ្រូង ហើយស្តាប់ទៅពិរោះ។ A មនុស្សភាគច្រើនប្រើការដកដង្ហើមរាក់ៗ ដោយហេតុនេះបង្កើនបន្ទុកលើខ្សែសំលេង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសំឡេងក្លាយទៅជាមិនច្បាស់ ហើយជាមួយនឹងការនិយាយយូរៗ ឆាប់អស់កម្លាំង ស្អក ឬសូម្បីតែអង្គុយចុះ។
សាកល្បងពិសោធន៍។ យកអត្ថបទណាមួយ។ វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើវាជាប្រភេទបំណែកវែង។ ចាប់ផ្ដើមអានអត្ថបទឲ្យឮៗដោយអត្ថន័យ និងដោយការបញ្ចេញមតិ។ តើកម្លាំងរបស់អ្នកនឹងមានកម្រិតណា? ឬជាកម្លាំងនៃសំឡេងរបស់អ្នក។ ល្អបំផុតមួយ ឬពីរទំព័រ។ អ្នកដែលនិយាយនៅទីសាធារណៈដឹងថាការនិយាយឲ្យបានយូរនោះពិបាកប៉ុណ្ណា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែរៀនគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងវាក្នុងពេលនិយាយ។ ការដកដង្ហើមបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាការដកដង្ហើមដោយនិយាយហើយវាទាមទារការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស។
តាមរយៈការរៀនដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចផ្លាស់ប្តូរសំឡេង និងការនិយាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ស្បែកស្រស់ថ្លា គឺជាលទ្ធផលនៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ ព្រោះថាការដកដង្ហើមផ្គត់ផ្គង់កោសិកាទាំងអស់របស់យើងជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលការងាររបស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបន្ទុកដ៏ធំនៅលើឧបករណ៍និយាយ។
សំឡេងមូលដ្ឋាននៃភាពឯកកោនៃសំឡេងត្រូវបានកំណត់ត្រឹមត្រូវដកដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមមិនបានត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យសំឡេងមិនសូវមានសំឡេង។ ការដាក់សំឡេងមានន័យថា៖ ទីមួយគឺរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹង diaphragm; ទីពីរគឺរៀនពីរបៀបប្រើ resonators (អំព្លីសំឡេង)។
ប្រហែលជា អ្នកក៏មានអារម្មណ៍ច្រើនជាងមួយដងដែរថា សំឡេងរបស់អ្នក "ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត" ក្នុងអំឡុងពេលការចរចា ការជជែកដេញដោល សុន្ទរកថា ឬអំឡុងពេលសន្ទនាធម្មតា។ សំឡេង "អង្គុយចុះ" ស្អក ស្អកលេចឡើង វាចាប់ផ្តើមញាក់ក្នុងបំពង់ក ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃការសម្តែង អ្នកអស់កម្លាំង ហើយប្តូរទៅជាសំឡេងទាប។ ការកែលម្អបច្ចេកវិទ្យានៃការនិយាយអាចកែតម្រូវស្ថានភាពនេះបាន។ ការងារសំឡេង ការងារសំឡេង។ ពិត មានសំឡេងដែលកំណត់ដោយធម្មជាតិ ប៉ុន្តែករណីបែបនេះកម្រមានណាស់។ មនុស្សម្នាក់ៗទទួលបានសំឡេងដែលអាចក្លាយជាខ្លាំង ចល័ត បត់បែនបាន សម្លេងពិរោះ និងមានជួរធំទូលាយ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាត្រូវតែអភិវឌ្ឍ និងពង្រឹង។
វចនានុក្រមវចនានុក្រមច្បាស់លាស់ ច្បាស់លាស់ គឺជាលក្ខខណ្ឌដំបូង និងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការនិយាយដ៏ល្អ។ បើមិនដូច្នេះទេ ការនិយាយក្លាយទៅជាស្រពិចស្រពិល និងមិនអាចយល់បាន។ នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង "ការបរិភោគ" នៃព្យញ្ជនៈចុងក្រោយឬសំឡេងនៅក្នុងពាក្យដែលជាសំឡេង "តាមរយៈធ្មេញ" ។ នេះគឺដោយសារបបូរមាត់ខាងលើ និងបបូរមាត់ខាងក្រោមដែលមានសភាពថេរ។ ជាពិសេស នេះរំខានដល់ការបញ្ចេញសំឡេងច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់នៃព្យញ្ជនៈ ហួច និងហ៊ោៗជាច្រើន។
គុណវិបត្តិចម្បងនៃការបញ្ចេញសំឡេងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ គុណវិបត្តិរួមមាន: burr, lisp, lisp, lethargy ឬមិនច្បាស់លាស់នៃការនិយាយ។ ហេតុផលគឺសាមញ្ញ - ការប្រើឧបករណ៍និយាយមិនត្រឹមត្រូវ។ ម្យ៉ាងទៀត ការនិយាយគឺមិនអាចយល់បាន ពីព្រោះវាគ្មិនបញ្ចេញពាក្យលឿនពេក ដោយប្រើអណ្តាតរមួល។ អ្នកត្រូវនិយាយដោយរលូន រៀនបើកមាត់ឱ្យបានល្អ។ នៅពេលអ្នកបើកមាត់របស់អ្នកបានល្អ សំឡេងកាន់តែច្បាស់។ ដោយធ្វើការលើវចនានុក្រមរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាជាទម្លាប់ក្នុងការបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់នូវសំឡេងនៃការនិយាយទាំងអស់។ សុន្ទរកថារបស់អ្នកនឹងកាន់តែច្បាស់ និងបញ្ចេញមតិ។
និងបច្ចេកទេសចុងក្រោយ អ័រធូភី។នេះគឺជាផ្នែកមួយដែលច្បាប់ និងច្បាប់នៃការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវត្រូវបានសិក្សា។ កុំច្រឡំជាមួយអក្ខរាវិរុទ្ធ - វិទ្យាសាស្ត្រនៃការប្រកបត្រឹមត្រូវ។ ពាក្យ orthoepy មកពីពាក្យក្រិក orthos - ត្រង់ ត្រឹមត្រូវ និង epos - ការនិយាយ និងមានន័យថា "ការនិយាយត្រឹមត្រូវ" ។ វាច្បាស់ណាស់ថាការមិនចុះសម្រុងគ្នា និងអក្ខរកម្មក្នុងការសរសេរនឹងនាំទៅរកអ្វី។ ការអនុលោមតាមច្បាប់ និងច្បាប់ទូទៅក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងគឺគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដូចក្នុងការសរសេរ។ គម្លាតពីបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅរំខានដល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងភាសា បង្វែរអារម្មណ៍អ្នកស្តាប់ពីអត្ថន័យនៃអ្វីដែលកំពុងនិយាយ និងរំខានដល់ការយល់ដឹង។ ដូច្នេះ ចំណេះដឹងអំពីច្បាប់ និងច្បាប់នៃការបញ្ចេញសំឡេងគឺសំខាន់ដូចជាចំណេះដឹងវេយ្យាករណ៍ដែរ។
នៅពេលធ្វើការលើបច្ចេកទេសនៃការនិយាយវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំ។
រាល់ពេលមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តលំហាត់និយាយ សូមធ្វើលំហាត់រាងកាយមួយចំនួន។ នេះគឺជាតម្រូវការជាមុន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់នៅខាងក្រោយឆាកនៅរោងមហោស្រព អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញសិល្បករ និងតារាចម្រៀងជាច្រើននាក់ដើរតាមសាលធំមុនពេលឡើងឆាក។ ពួកគេមិនត្រឹមតែចងចាំពាក្យនៃតួនាទីរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ។ ដូចនេះ ពួកវាជំរុញអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងធ្វើលំហាត់រាងកាយតូចៗ ដូចជាលំហាត់ប្រាណជាដើម។ នេះជួយធ្វើឱ្យសាច់ដុំឡើងកំដៅ សម្រាកកំភួនដៃ ស្មា និងក - សាច់ដុំទាំងនោះដែលទាក់ទងដោយប្រយោលជាមួយនឹងសំឡេង។
ការសាកថ្មអាចដំណើរការធម្មតាបំផុត។ ឧទាហរណ៍:
1. ផ្អៀងក្បាលទៅភាគី: ស្តាំ, ឆ្វេង, ទៅមុខ, ថយក្រោយ; ការបង្វិលជារង្វង់នៃក្បាល;
2. នាយកដ្ឋានមាត់ស្បូន - ស្មា: យោលដៃទៅភាគី; ការផ្លាស់ប្តូរដៃឆ្លាស់គ្នា៖ ដៃមួយឡើងលើ ដៃម្ខាងទៀតចុះក្រោម
3. រាងកាយងាកទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង; ផ្អៀងរាងកាយទៅចំហៀង។ ចលនារាងជារង្វង់នៃត្រគាកឆ្លាស់គ្នាក្នុងទិសដៅមួយ បន្ទាប់មកក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ការឡើងកំដៅសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ការគៀបទាំងផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍ផងដែរ។
បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណរួច អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លះ។ ការសម្រាកគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នករាបស្មើ។ ដេកលើឥដ្ឋ សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដេកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់នៅលើដីខ្សាច់ដ៏កក់ក្តៅ។ រលកលាងជើងអ្នកថ្នមៗ ហើយព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកកក់ក្តៅ។ ខ្យល់សមុទ្រស្រាលៗ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ អ្នកដកដង្ហើមយឺតៗ ងាយស្រួល និងដោយសេរី។ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗពីរបីដង។
មានតែដោយការឡើងកំដៅសាច់ដុំនៃរាងកាយ និងបន្ធូរភាពតានតឹង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀនថ្នាក់និយាយបាន។
ហើយចុងក្រោយ ឧបករណ៍និយាយផុយស្រួយនិងឆ្ងាញ់ណាស់។ ឧបករណ៍ដ៏ឆ្ងាញ់នេះត្រូវតែការពារ ហើយនេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមវិធីផ្សេងៗ។
ជៀសវាងការអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹងខ្លាំងពេក ដោយធ្វើឱ្យសាច់ដុំកសម្រាក។ សំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ចេញមកពីកាយស្ងប់ប៉ុណ្ណោះ។ រាងកាយតានតឹងសង្កត់ខ្សែសំលេង លើកសំនៀងនៃសំឡេង បំបែកសំឡេង និងកាត់បន្ថយការស្តាប់។
តែក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរបំពង់ក។ អ្នកផ្សព្វផ្សាយជាច្រើនតែងតែផឹកទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារពីរបីផ្លែ ដើម្បីរក្សាបំពង់ករបស់ពួកគេឱ្យស្រួល។
1. ដង្ហើម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀន "ត្រឹមត្រូវ" ដកដង្ហើម?
នៅក្នុងការអនុវត្តការនិយាយ ការដកដង្ហើមមានពីរប្រភេទគឺ ខាងលើ និងខាងក្រោម។
ការដកដង្ហើមផ្នែកខាងលើគឺជាការដកដង្ហើមរាក់ស្រាល ដោយវាមានតែផ្នែកខាងលើនៃសួតប៉ុណ្ណោះដែលកំពុងដំណើរការយ៉ាងសកម្ម។ ការដកដង្ហើមនេះជាក្បួនមិនត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកការនិយាយសកម្មនោះទេ។
ការដកដង្ហើមទាបគឺជាការដកដង្ហើមជ្រៅក្នុងករណីនេះ diaphragm សួត សាច់ដុំឆ្អឹងជំនី និងសាច់ដុំពោះនៃពោះត្រូវបានចូលរួម។ ការដកដង្ហើមបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវ ហើយវាត្រូវបានគេប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការដកដង្ហើមដោយនិយាយ។
នៅក្នុងសៀវភៅសិក្សា ការនិយាយ នៅក្នុងសាលាសំលេង នៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យល្ខោន ការដកដង្ហើមនិយាយត្រូវបានគេហៅថាខុសគ្នា៖ ទ្រូង ថ្លៃដើម diaphragmatic តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត និងតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ខ្លឹមសារមិនផ្លាស់ប្តូរពីនេះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ គ្រូបង្រៀននិយាយនៅសាកលវិទ្យាល័យល្ខោនមួយប្រើពាក្យថា "ដកដង្ហើមជាមួយក្រពះ" ឬ "ដកដង្ហើមជាមួយដ្យាក្រាម" ។ ប្រហែលជាឈ្មោះនេះនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺត្រឹមត្រូវជាង។ ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ អ្នកឃើញក្រពះរបស់អ្នកធ្វើចលនាយ៉ាងសកម្ម មិនមែនទ្រូងរបស់អ្នកទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ពីគោលការណ៍នៃការនិយាយដកដង្ហើម - ឆ្អឹងជំនីរទៅចំហៀងក្រពះទៅមុខ! នេះជារបៀបដែល diaphragm របស់អ្នកគួរដំណើរការនៅពេលអ្នកស្រូបចូល។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានដឹងថា "កន្លែងដែល diaphragm របស់អ្នករស់នៅ" នៅឡើយទេ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ការណែនាំដល់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឃ្លាន អ្នកប្រើឃ្លាថា "ជញ្ជក់ជាមួយបន្ទះ" ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅលើពោះរបស់អ្នក ត្រង់កន្លែងដែល diaphragm របស់អ្នកស្ថិតនៅ។ កន្លែងណាមួយរវាងទ្រូងនិងពោះ។ ប្រាកដណាស់ ពេលនេះដៃរបស់អ្នកបានប៉ះកន្លែងនេះដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ឥឡូវសម្រេចចិត្ត? បន្ទាប់មកយើងបន្តដោយផ្ទាល់ទៅការអនុវត្តនៃការនិយាយដកដង្ហើម។
មុនពេលអ្នក និងខ្ញុំរៀនដកដង្ហើម "ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ" វាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយបន្ថែមទៀត ដោយគ្មានការដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ ឥរិយាបថរបស់អ្នក, សាច់ដុំរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នកមិនបានធ្វើតាមឥរិយាបថរបស់អ្នកកាលពីក្មេងទេ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងបាន។ វាមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។ លើសពីនេះ ឥរិយាបថល្អនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ និងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់អ្នក។
ដូច្នេះ។ ឥរិយាបថ។លក្ខខណ្ឌចម្បង។ ធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ ព្យាយាមចងចាំអារម្មណ៍ដែលអមជាមួយឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ហើយដើរជាមួយអារម្មណ៍នោះ។
"ជញ្ជាំង"ផ្អៀងទៅនឹងជញ្ជាំងដោយរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ចុចខ្នង ស្មា ដៃ បាតដៃ គូទ កែងជើងទល់នឹងជញ្ជាំង។ ស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេលប្រាំនាទី។ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗចំនួន 7 ។ ដកដង្ហើមតាមច្រមុះ ហត់តាមមាត់។ បន្ទាប់មកដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយសូមជួសជុលវា - ស្រមៃថាជញ្ជាំងជាប់នឹងខ្នងរបស់អ្នកហើយអ្នកយកវាទៅជាមួយអ្នក។ ជាមួយនឹងជញ្ជាំងខ្នងត្រង់បែបនេះ ដើរជុំវិញបន្ទប់ (បោះជំហានក្នុងទិសដៅណាមួយ ជាមួយនឹងការដើរណាមួយ ប៉ុន្តែដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃខ្នង) - កាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរ។
ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត។ រឿងចំបងគឺធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ អ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ ហើយអ្នកមិនមានឱកាសធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះទេ ចូរប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ខ្ញុំក្លាហាន ខ្ញុំសម្រេចចិត្តហើយ!”។ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលនោះ? អារម្មណ៍នៃភាពក្លាហាន និងការតាំងចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រង់ឡើងភ្លាមៗ ហើយស្មារបស់អ្នកនឹងទាញត្រឡប់មកវិញ។ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នក ក្នុងពេលតែមួយជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនអ្នក!
ឥឡូវនេះអ្នកបានជួសជុលឥរិយាបថរបស់អ្នកហើយ អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមហ្វឹកហាត់ដង្ហើមរបស់អ្នកបាន។ តើការដកដង្ហើមតាមការនិយាយខុសពីការដកដង្ហើមធម្មតាយ៉ាងដូចម្តេច?
ការដកដង្ហើមក្នុងជីវិតគឺមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ ការស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញចូលតាមច្រមុះ គឺខ្លី និងស្មើគ្នាក្នុងពេលវេលា។ លំដាប់នៃការដកដង្ហើមតាមសរីរវិទ្យាឬធម្មតាគឺការស្រូបចូល ការដកដង្ហើមចេញ ផ្អាក ។
សម្រាប់ការនិយាយ ជាពិសេសការដកដង្ហើមវែងៗ សរីរវិទ្យាធម្មតាគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ការនិយាយ និងការអានឱ្យខ្លាំងៗ ត្រូវការខ្យល់បន្ថែម ការផ្គត់ផ្គង់ផ្លូវដង្ហើមថេរ ការប្រើប្រាស់វាដោយសន្សំសំចៃ និងការបន្តទាន់ពេលវេលា។
ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលសុន្ទរកថាជាសាធារណៈ យើងអាចប្រើការដកដង្ហើមតាមច្រមុះបានតែមុនពេលចាប់ផ្តើមសុន្ទរកថា ឬអំឡុងពេលផ្អាកយូរប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលផ្អាកបន្តិច ខ្យល់ចូលតាមមាត់ ព្រោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រូបចូលយ៉ាងលឿន ទាំងស្រុង និងដោយស្ងៀមស្ងាត់តាមច្រមុះ។ នៅក្នុងការនិយាយ ការដកដង្ហើម ការដកដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញគឺមិនស្មើគ្នាទេ ក្រោយមកទៀតគឺវែងជាងដង្ហើមចូល។
ដោយសារសំឡេងនៃការនិយាយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមមាត់របស់អ្នក។ គោលដៅនៃការហាត់ដកដង្ហើមដោយការនិយាយគឺដើម្បីបង្វឹកការដកដង្ហើមឱ្យវែង។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបប្រើបន្តិចម្តង ៗ នូវការផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់អំឡុងពេលនិយាយ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន វាចាំបាច់ក្នុងការទម្លាប់សាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការផ្លូវដង្ហើម មិនឱ្យសម្រាកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្រូបចូល ប៉ុន្តែត្រូវសម្រាកយឺតៗ និងបន្តិចម្តងៗ។
ចូរចាប់ផ្តើមដោយពិនិត្យមើលសកម្មភាពនៃ diaphragm របស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវដេកនៅលើឥដ្ឋ ដាក់បាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើតំបន់ចន្លោះទ្រូង និងពោះ ហើយបន្ទាប់ពីដកដង្ហើមចេញ ស្រូបចូលដោយព្យាយាមមិនលើកទ្រូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើដៃងើបឡើងនៅពេលស្រូបចូល នោះ diaphragm ដំណើរការល្អ។ ដកដង្ហើមចេញពីរបីដង ហើយសង្កេតមើលចលនារបស់ដៃ ពោលគឺ ដ្យាក្រាម។ ប្រសិនបើដៃនៅតែគ្មានចលនាអំឡុងពេលស្រូបចូល នោះ diaphragm ធ្វើសកម្មភាពយឺត ហើយបន្ទាប់មក ចាំបាច់ត្រូវអភិវឌ្ឍសកម្មភាពរបស់វា ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺន។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើ diaphragm របស់អ្នកធ្វើចលនាយឺតៗក្នុងពេលដកដង្ហើម ចូរហ្វឹកហាត់ដង្ហើមរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ខាងក្រោម។
1 លំហាត់"ទៀន" - ការបណ្តុះបណ្តាលដកដង្ហើមយឺត។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងផ្លុំទៀន។ អ្នកអាចបំភ្លឺទៀនពិតប្រាកដ។ ផ្តោតលើក្រពះ។ ផ្លុំបន្តិចម្តង ៗ លើ "អណ្តាតភ្លើង" ។ វាបង្វែរ, ព្យាយាមរក្សាអណ្តាតភ្លើងនៅក្នុងទីតាំង deviated ក្នុងអំឡុងពេល exhalation ។
ជំនួសឱ្យទៀន អ្នកអាចយកបន្ទះក្រដាសទំហំ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រ ទទឹង 10 សង់ទីម៉ែត្រ ដាក់បាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅចន្លោះទ្រូង និងពោះរបស់អ្នក យកបន្ទះក្រដាសមួយនៅដៃស្តាំរបស់អ្នក ប្រើវាជាទៀន ហើយផ្លុំ។ នៅលើវាដោយស្ងប់ស្ងាត់យឺត ៗ និងរាបស្មើ។ ក្រដាសនឹងងាកចេញ ប្រសិនបើការដកដង្ហើមចេញគឺស្មើគ្នា ហើយវានឹងស្ថិតក្នុងទីតាំងផ្លាតរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការដកដង្ហើមចេញ។ យកចិត្តទុកដាក់លើចលនានៃដ្យាក្រាម - ដូងខាងឆ្វេងដូចដែលវា "លិចបន្តិចម្តង ៗ" កំឡុងពេលដកដង្ហើមចេញ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 2-3 ដង។
2 លំហាត់ប្រាណ. "ទៀនរឹងរូស" - ការបណ្តុះបណ្តាលការដកដង្ហើមខ្លាំង។ ស្រមៃមើលទៀនធំមួយ អ្នកយល់ថាវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការពន្លត់វា ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាត្រូវធ្វើវា។ ដកដង្ហើមធំមួយវិនាទីហើយផ្លុំលើ "ទៀន" អណ្តាតភ្លើងបានងាកចេញប៉ុន្តែមិនរលត់ទេ។ (បាតដៃខាងឆ្វេងស្ថិតនៅចន្លោះទ្រូង និងពោះ។) ផ្លុំកាន់តែខ្លាំង រឹតតែពិបាក! ទៀតហើយ! ទៀតហើយ!
តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាដ្យាក្រាមដោយបាតដៃទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពោះផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកតឹងឡើងទេ? លំហាត់នេះធ្វើឱ្យវាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាសកម្មនៃ diaphragm និងសាច់ដុំពោះ។ ធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដង។
3 លំហាត់ប្រាណ. "ពន្លត់ 10 ទៀន" ។ នៅលើដង្ហើមមួយ (ដោយគ្មានការបន្ថែម) ដំបូង "ពន្លត់" 3 ទៀនដោយបែងចែកការដកដង្ហើមរបស់អ្នកជាបីផ្នែក។ ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកមានទៀន 5 ។ ហើយបរិមាណដង្ហើមចូលនៅតែដដែល! ឥឡូវនេះ - 7 ទៀន។ កុំព្យាយាមស្រូបខ្យល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមឱ្យបរិមាណនៅដដែល គ្រាន់តែផ្នែកនីមួយៗនៃខ្យល់ដែលដកដង្ហើមចេញនឹងកាន់តែតូច។ ហើយឥឡូវនេះមានទៀនចំនួន 10 បរិមាណខ្យល់នៅតែដដែល។ ផ្នែកនៃខ្យល់ exhaled គឺសន្សំសំចៃជាង។ តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាដ្យាក្រាមដោយបាតដៃទេ? ពួកគេមានចង្វាក់, ស្មុគ្រស្មាញ និងសកម្ម។ ធ្វើម្តងទៀត 2-3 ដង។