ធ្លាប់ឃើញត្រីហែលក្នុងទឹកកខ្វក់ទេ? នាងមើលទៅស្រពិចស្រពិល មានថាមពលតិចតួច ហើយនាងស្ទើរតែរើព្រុយរបស់នាង ហាក់បីដូចជាដែកជាប់ខ្សែ។ ផ្លាស់ប្តូរទឹកកខ្វក់សម្រាប់ទឹកស្អាត ហើយអ្វីៗផ្លាស់ប្តូរ។ ត្រីនឹងរស់ឡើងវិញ រីករាយ និងសកម្ម ហើយជញ្ជីងរបស់វានឹងភ្លឺ។

គំនិត និងជំនឿរបស់យើងប្រៀបដូចជាទឹក។ បទពិសោធន៍ជីវិតអវិជ្ជមានបង្កើតជាជំនឿមិនពិត ធ្វើឱ្យគំនិតងងឹត និងដកហូតថាមពលសំខាន់ៗ។ យើងចាប់ផ្តើមសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់យើង ជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនបង្កើតផល និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានសក្តានុពលពេញលេញរបស់យើងឈានដល់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សមិនដូចត្រីអាចផ្លាស់ប្តូរ "ទឹក" ដោយខ្លួនឯង។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ក្លាយ​ជា​ទាសករ​នៃ​ការ​គិត​របស់​ពួក​គេ ហើយ​មិន​ដឹង​ថា​ពួក​គេ​អាច​គ្រប់​គ្រង​អ្វី​និង​របៀប​ដែល​ពួក​គេ​គិត​នោះ​ទេ។ ពួកគេមិនខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតរបស់ពួកគេទេ ដោយសារតែពួកគេភ័យខ្លាច ឬមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនសមនឹងរស់នៅក្នុងទឹកស្អាត។

ការពិតគឺថាអ្នកអាចសម្អាតអាងចិញ្ចឹមត្រីរបស់អ្នក។ អ្នកភ្ញាក់ឡើងហើយរៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នក។ ញញឹមហើយគិតវិជ្ជមាន។ វិនិយោគលើទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន។ កត់សម្គាល់ពេលវេលារីករាយ។ បង្កើតអ្វីមួយ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះវា។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមដោយគំនិត ហើយបញ្ចប់ដោយពួកគេ។ អ្វីដែលអ្នកគិតអំពីខ្លួនអ្នកកំណត់ការពិតរបស់អ្នក។ វិធីទាំងបីនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការបន្សុទ្ធ "ទឹក" របស់អ្នក។

1. កំណត់ថាតើថាមពលប្រភេទណាដែលអ្នកត្រូវបានបំពេញដោយវិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយថាមពលអវិជ្ជមាន អ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទំនាក់ទំនងដែលហត់នឿយ បណ្ដុះទម្លាប់អាក្រក់ និងអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់អ្នក គេងមិនលក់ និងវាយតម្លៃខ្លួនឯងជានិច្ច។ អ្នក​ខ្វល់ខ្វាយ​ពី​រឿង​តូចតាច ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​ល្អ ឈ្លោះ​ទាស់ទែង ស្បថ ខឹង ហើយ​យល់​ថា​ជីវិត​ជា​ទណ្ឌកម្ម។

ប្រសិនបើអ្នកពោរពេញដោយថាមពលវិជ្ជមាន អ្នកបង្កើត បង្កើត និងវិនិយោគលើខ្លួនអ្នក និងមនុស្សដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ អ្នកកំណត់ដែនកំណត់ដែលមានសុខភាពល្អ ស្តាប់ខ្លួនឯង និយាយដោយសេរី និងស្ងប់ស្ងាត់ និងសុបិន្តពេលថ្ងៃ។ អ្នក​មិន​វិនិច្ឆ័យ​ខ្លួនឯង ឬ​អ្នក​ដទៃ អ្នក​មិន​ដាក់​ស្លាក ហើយ​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ភ័យខ្លាច​។

អ្នកដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម មើលរបបអាហាររបស់អ្នក ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងមិនមានបញ្ហាគេង។ អ្នកដឹងពីរបៀបស្រឡាញ់ដោយស្មោះ និងអាចអភ័យទោស។

2. ដឹងអំពីជំនឿមិនពិតដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

គ្មាន​យើង​ណា​ម្នាក់​ធំ​ឡើង​ដោយ​គ្មាន​ការ​រងទុក្ខ​នោះ​ទេ។ ការរងទុក្ខគឺខុសគ្នា៖ ផ្លូវកាយ សីលធម៌ ផ្លូវភេទ និងអារម្មណ៍។ នរណាម្នាក់ចងចាំជារៀងរហូតពីរបៀបដែលគាត់ត្រូវបានគេចាក់សោរនៅក្នុងទូ នរណាម្នាក់ចងចាំពីសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនសប្បាយចិត្តដំបូងរបស់គាត់ ហើយនរណាម្នាក់ចងចាំពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ អ្វីដែលអ្នកបានឃើញ និងមានអារម្មណ៍ និងរបៀបដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក ភាគច្រើនកំណត់ជីវិតរបស់អ្នក និងបង្កើតជាគំរូមិនពិត។

វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីយល់ថាជំនឿមួយណាមិនពិត ហើយអ្វីដែលមិនមែនគឺត្រូវសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកខ្លាចអ្វី។

ជំនឿមិនពិត៖ ខ្ញុំនឹងមិនសប្បាយចិត្តឡើយ។ ខ្ញុំជាមនុស្សគ្មានតម្លៃ។ ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យទេ។ ខ្ញុំមិនដែលទទួលបានអ្វីទេ។ ខ្ញុំជាជនរងគ្រោះ។ ខ្ញុំជាមនុស្សទន់ខ្សោយ។ បើខ្ញុំមិនក្លាយជាអ្នកមាន គ្មានអ្នកណាស្រលាញ់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំជាប្តីអាក្រក់ ឪពុក កូនប្រុស។ល។ ទាំងនេះ និងគំនិតអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតកំណត់ជីវិតរបស់យើង បន្ថយការគោរពខ្លួនឯង និងរារាំងសមត្ថភាព និងបំណងប្រាថ្នា។

ឥឡូវនេះស្រមៃមើលថាតើជីវិតរបស់អ្នកអាចទៅជាយ៉ាងណាបើគ្មានគំនិតទាំងនេះ។ តើអ្នកចង់ធ្វើជាមិត្តជាមួយអ្នកណា? តើអ្នកណានឹងត្រូវបានអញ្ជើញនៅថ្ងៃណាត់ជួប? តើអ្នកនឹងជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈមួយណា? តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីនៅពេលទំនេររបស់អ្នក?

3. កុំចុះចាញ់នឹងជំនឿមិនពិត។ ធ្វើអ្វីដែលពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើ

វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីយល់ថាជំនឿមួយណាមិនពិត និងមិនពិត គឺត្រូវសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកខ្លាចអ្វី ហើយហេតុអ្វី។

អ្នកចង់សាក់ពេញរាងកាយរបស់អ្នក ជិះម៉ូតូ និងលេងស្គរនៅក្នុងក្រុមតន្រ្តីរ៉ុក។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ខ្លាច​ខឹង​ឪពុក​អ្នក ដូច្នេះ​អ្នក​បាន​ជ្រើសរើស​អាជីព​គណនេយ្យករ រៀបការ​ជាមួយ​នារី​ដែល​សមរម្យ ហើយ​ផឹក​បៀរ​នៅ​មុខ​ទូរទស្សន៍​ពេល​ល្ងាច។ អ្នក​ធ្វើ​បែប​នេះ​ដោយ​សារ​អ្នក​ជឿ​ជាក់​ថា​កូន​ប្រុស​ល្អ​មិន​អាច​ធ្វើ​ជា​អ្នក​រាំ​បាន​ឡើយ។ នេះគឺជាជំនឿមិនពិត។

ព្យាយាមផ្តល់និយមន័យរបស់អ្នកអំពីកូនប្រុសល្អ។ តើវាគួរតែជាអ្វី? ហើយអ្នកនឹងយល់ថាទំនាក់ទំនងដ៏ល្អជាមួយឪពុករបស់អ្នកគឺមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយសាក់និងម៉ូតូទេ។ ឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់អ្នក៖ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកលេងភ្លេងឡើងវិញ ទទួលបានសាក់ និងទិញម៉ូតូ។ មានតែតាមរបៀបនេះទេដែលអ្នកនឹងបន្សុទ្ធ "ទឹក" របស់អ្នកហើយមានអារម្មណ៍សេរីនិងរីករាយ។

សណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ និងបើកទស្សនៈជាច្រើនសម្រាប់មនុស្ស។ ដោយមានជំនួយពីគន្លឹះសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកគ្រប់គ្នាអាចស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក និងទទួលបានសុខុមាលភាព។

ការដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតមិនត្រឹមតែជួយឱ្យយល់ពីគោលបំណងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចបំបាត់ការសង្ស័យទៀតផង។ អ្នកជំនាញគេហទំព័រណែនាំឱ្យប្រើវិធីសាស្រ្តសាកល្បងពេលវេលាដែលបានរចនាឡើងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងជាជំហានៗ។ សូមអរគុណចំពោះសកម្មភាពទាំងនេះ អ្នកគ្រប់គ្នានឹងអាចចាកចេញពីការថប់បារម្ភ និងភាពភ័យខ្លាច ក៏ដូចជាសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។

1. នៅពេលព្រឹក អ្នកត្រូវធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ ដោយរំលេចនូវកិច្ចការសំខាន់ៗចំនួនបី ដែលត្រូវធ្វើមុនគេ។ ដូច្នេះពេលវេលាជាច្រើនត្រូវបានរក្សាទុក។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម អ្នកត្រូវសម្អាតកន្លែងធ្វើការ ដើម្បីកុំឱ្យវត្ថុដែលមិនចាំបាច់រំខានពីអាជីវកម្ម។ បន្ទាប់ពីការងារត្រូវបានបញ្ចប់វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវអរគុណខ្លួនឯងសម្រាប់ការងារ។ លំហាត់បែបនេះជួយឱ្យជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

2. កន្លែងធ្វើការស្អាត ជួយរៀបចំអ្វីៗឱ្យបានល្អក្នុងខ្លួន។ រាល់ពេលដែលអ្នកត្រូវដករបស់ដែលមិនចាំបាច់ចេញពីវា ដើម្បីកុំឱ្យវាស្ទះដល់កន្លែងធ្វើការ។ នៅលើតុផងដែរគឺដើម្បីរក្សា talisman ដែលទាក់ទាញសុខុមាលភាព។ ថាមពលវិជ្ជមានរបស់គាត់នឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាតូចតាច។

3. ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកត្រូវឆ្លើយសំបុត្រអាជីវកម្ម សារ និងការហៅទូរសព្ទជាមុន ដោយមិនមានការរំខានដោយការមើលរូបភាព និងរមូរតាមព័ត៌មាន។ ការទម្លាប់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងកាលវិភាគច្បាស់លាស់ជួយកាត់បន្ថយពេលវេលាការងារ និងធ្វើច្រើនទៀត។

4. វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមពេលព្រឹក មិនមែនដោយការប្រញាប់ប្រញាល់ និងការត្រៀមលក្ខណៈនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការហាត់កាយសម្ព័ន្ធតិចតួច ការងូតទឹកកម្រិតពណ៌ ឬការរត់ហាត់ប្រាណ។ រក្សារាងឱ្យបានល្អ បំបាត់ការគិតច្រើន ជួយឱ្យភ្ញាក់ពីដំណេក និងមានអារម្មណ៍រឹងមាំ។

5. ការថែរក្សាហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ បញ្ជីទិញទំនិញ ក៏ដូចជាគន្លឹះនៃប្រតិទិនតាមច័ន្ទគតិ នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ការចំណាយដែលមិនចាំបាច់។ ពួកវាឆ្លុះបញ្ចាំងច្រើនបំផុត នៅពេលដែលអ្នកអាចទិញរបស់ចាំបាច់ដោយសុវត្ថិភាព ដោយគ្មានហានិភ័យនៃការប្រឈមមុខនឹងការក្លែងបន្លំ ឬទំនិញដែលមានគុណភាពទាប។

6. សណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតចាប់ផ្តើមដោយសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកត្រូវត្រួតពិនិត្យផ្ទះរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយបើចាំបាច់ ត្រូវបោះចោលរបស់ដែលមិនចាំបាច់។ របស់របរខាងក្នុងចាស់ ខូច រហែក និងអស់រលីង សម្លៀកបំពាក់ និងស្បែកជើងក្លាយជាប្រភពថាមពលធ្ងន់។ ការ​ចោល​សំរាម​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​ច្រើន ហើយ​មិន​ស៊ាំ​នឹង​ការ​ស្តុក​ទុក។

7. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំក្នុងជីវិតផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់ដែនកំណត់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីការឈ្លានពាន និងឆាប់ខឹង ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកពុល។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់នៃសកលលោកដែលនឹងជួយការពារខ្លួនអ្នកពីឧបាយកល។

8. ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកត្រូវកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត ចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬគ្រាន់តែសម្រាក។ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការការងារ ការផ្អាកគឺជាការចាំបាច់ ដែលចាំបាច់ត្រូវបំពេញដោយសកម្មភាពតូចតាច ឬគំនិតសោកសៅ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអ្វីដែលពេញចិត្ត និងលើកទឹកចិត្ត។

ធ្វើឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតអនុញ្ញាតឱ្យសមាធិប្រចាំថ្ងៃ។ ការអនុវត្តរបស់ពួកគេនឹងជួយឱ្យយល់អំពីខ្លួនឯង ស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរស្មុគ្រស្មាញ ហើយថែមទាំងទាក់ទាញសុខុមាលភាពដល់ជីវិតផងដែរ .. ការបើកចក្រា សម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនា ទាក់ទាញស្នេហា ការស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពដែលច្របូកច្របល់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបំផុត។ ហើយក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកសំណាងល្អកុំភ្លេចចុចប៊ូតុងនិង

01.07.2019 04:37

មនុស្សគ្រប់រូបអាចបញ្ចូលថ្មរបស់ពួកគេឡើងវិញ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការបរាជ័យ និងជំងឺផ្សេងៗ។ មាន​វិធី​៦យ៉ាង​ដែល​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ...

ការណែនាំ

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសម្អាតផ្ទះល្វែងសូមវាយតម្លៃវិសាលភាពនៃការងារខាងមុខ។ កុំព្យាយាមធ្វើកិច្ចការទាំងអស់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែកុំបិទការសម្អាត "សម្រាប់ថ្ងៃស្អែក" ដោយស្វែងរកហេតុផលថ្មីសម្រាប់រឿងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទទួលបានទម្លាប់រៀបចំឱ្យមានរបៀបរៀបរយយ៉ាងហោចណាស់មួយថតក្នុងមួយថ្ងៃ ធ្នើមួយនៅក្នុងទូ។ សម្រេច​ចិត្ត​ក្នុង​ផ្នែក​ណា​មួយ​នៃ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដែល​អ្នក​ចង់​ដាក់​របស់​តាម​លំដាប់។ ហើយនៅពេលអ្នករៀបចំអាផាតមិនរបស់អ្នកឱ្យស្អាត សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំកំពុងសម្អាតផ្លូវរបស់ខ្ញុំដើម្បី... ការងារល្អ / ទំនាក់ទំនងដ៏កក់ក្តៅ។ល។"

ប្រមូលវត្ថុទាំងនោះដែលបង្កើតឱ្យមានការចងចាំមិនល្អនៅក្នុងអ្នក ឬត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរយៈពេលដ៏លំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចជាអំណោយពីមនុស្ស ដែលសម្រាប់ហេតុផលមួយ ឬហេតុផលផ្សេងទៀត បានក្លាយទៅជាមិនសប្បាយចិត្តសម្រាប់អ្នក។ កម្ចាត់​របស់​ទាំង​នេះ​ដោយ​មិន​ស្តាយ​ក្រោយ។ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការធ្វើបែបនេះ - បរិច្ចាគវត្ថុដល់មណ្ឌលកុមារកំព្រា ទីជម្រក មណ្ឌលថែទាំ។ អ្នកក៏អាចផ្តល់ជូនមនុស្សឱ្យទិញរបស់ទាំងនេះសម្រាប់ថ្លៃដើម ឬយកវាដោយឥតគិតថ្លៃ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅលើគេហទំព័រ avito.ru, olx.ru និងគេហទំព័រជាច្រើនទៀត។ ពិនិត្យមើលសៀវភៅនៅក្នុងបណ្ណាល័យផ្ទះរបស់អ្នក។ តាមក្បួនមួយបន្ទាប់ពីអានសៀវភៅយើងដាក់វានៅលើធ្នើហើយមិនត្រលប់ទៅវាទេ។ ទុក​តែ​សៀវភៅ​ទាំង​នោះ​ដែល​អ្នក​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​កុំព្យូទ័រ​ ហើយ​យក​សៀវភៅ​ផ្សេង​ទៀត​ទៅ​បណ្ណាល័យ​ស្រុក​ដែល​នៅ​ជិត​បំផុត។ បើ​អ្នក​ចង់​អាន​សៀវភៅ​ភ្លាម​អាច​ខ្ចី​វា​ពី​បណ្ណាល័យ។ សៀវភៅនឹងមិនប្រមូលផ្តុំធូលីនៅលើធ្នើរនោះទេប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពួកគេនឹងបំពេញ - អនុវត្តចំណេះដឹង។ នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក កន្លែងទំនេរនឹងត្រូវបានបញ្ចេញ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលដកដង្ហើម ពីព្រោះសៀវភៅគឺជាអ្នកប្រមូលធូលីដ៏អស្ចារ្យ។ ហើយនៅក្នុងផ្ទះដែលមានសៀវភៅច្រើន ជារឿយៗអ្នកត្រូវធ្វើការសម្អាតសើម។ រុះរើរបស់របរដែលទុកនៅលើឡៅតឿ ក្នុងប្រអប់នៅលើយ៉រ ក្នុងយានដ្ឋាន។ វាហាក់បីដូចជាពួកគេមិនអាចមើលឃើញ ដូច្នេះមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ជាការពិតប្រាក់បញ្ញើទាំងនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងជីវិតជាទូទៅ។ ឆ្លើយ​ដោយ​ត្រង់​ទៅ​នឹង​សំណួរ​ថា តើ​របស់​ទាំង​នេះ​បាន​ដាក់​លើ​ឡៅតឿ​អស់​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ហើយ ហើយ​មិន​បាន​ស្រួល​ខ្លួន​ទេ។ ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវជីវិតទីពីរ។

នៅពេលដែលអ្នកសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នករួចរាល់ហើយ ចូរចាប់ផ្តើមសម្អាតជីវិតរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាការសម្អាតទាំងពីរនេះមានលក្ខណៈដូចគ្នាច្រើន។ ហើយដូចជារបស់ដែលមិនចាំបាច់ ធ្វើអោយផ្ទះរបស់អ្នកខ្ទេចខ្ទី អារម្មណ៍ និងភាពស្មុគស្មាញដែលមិនចាំបាច់ ធ្វើអោយជីវិតអ្នកអស់រលីង។ ហើយគោលការណ៍នៃការសម្អាតនៅទីនេះ ហើយមានប្រហែលដូចគ្នា។ វាចាំបាច់ក្នុងការតម្រៀបជាប្រចាំថ្ងៃ និងជាប់លាប់។ ដើម្បីរៀបចំជីវិតរបស់អ្នក សូមចាប់ផ្តើមជាមួយសៀវភៅកត់ត្រា។ ជាញឹកញាប់យើងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលយើងមិនត្រូវការ - និយាយអំពីអ្វីជាមួយមនុស្សមិនសំខាន់ កន្លះម៉ោងលើការពិភាក្សា ICQ ជាមួយអ្នកដែលយើងមិនដែលឃើញដោយផ្ទាល់ ហើយបន្ទាប់មកពីរបីម៉ោងទៀតលើការឆ្លើយឆ្លងក្នុងបណ្តាញសង្គម។ . ហើយជាលទ្ធផល ជីវិតពិត និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ត្រូវបានដកហូតពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់។ ផ្តល់អាទិភាពការទំនាក់ទំនង រៀបចំទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ សរសេរសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នកឡើងវិញ ពិនិត្យមើលបញ្ជីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅក្នុង ICQ...

ពេលទំនេរ កុំភ្លេចឆ្លៀតពេលសម្រាប់ខ្លួនឯងផង។ ដើម្បីរៀបចំអ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែលះបង់យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់តែខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ មានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងនេះ។ ដំបូងអ្នកត្រូវបង្កើតបញ្ជី "សារធាតុចិញ្ចឹម" ដែលនឹងមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិត។ ជឿខ្ញុំ អ្នកប្រាកដជាមិនត្រូវការការសោកសៅចាស់ ការនិយាយដើមគេ ការច្រណែន កំហឹង ទុទិដ្ឋិនិយម ... ​​នៅពេលតម្រៀបតាមគំនរបាក់បែកនៃពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នក សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា “តើចរិតលក្ខណៈនេះល្អអ្វីសម្រាប់ខ្ញុំ? ហើយនៅក្នុងបទល្មើសនេះ? ហើយនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំនេះ? ដោយ​បាន​រក​ឃើញ​គុណភាព​អ្វី​ដែល​អ្នក​ច្បាស់​ជា​នឹង​មិន​ត្រូវ​ការ​ក្នុង​ជីវិត សូម​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ការ​ដើម្បី​បំបាត់​វា​ចោល។

ធ្វើផែនការអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូចជានៅកន្លែងធ្វើការ និយោជិតម្នាក់ៗរៀបចំផែនការការងារសម្រាប់ថ្ងៃ សប្តាហ៍ ខែ ប្រាំមួយខែ និងឆ្នាំ អ្នកក៏គួរធ្វើដូចគ្នាដែរ ទាក់ទងនឹងការរៀបចំអ្វីៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលវេលា ហើយរៀបចំផែនការនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកបន្តិចទៀត។ ផែនការនេះក៏ត្រូវរាយបញ្ជីកិច្ចការសកលផងដែរ - សម្រាប់មួយឆ្នាំ សម្រាប់រយៈពេលប្រាំឆ្នាំ និងសម្រាប់ពេញមួយជីវិតខាងមុខ។ អ្នកត្រូវរំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចអំពីគោលដៅរបស់អ្នក។ ហើយមិនត្រឹមតែតូចប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអស្ចារ្យទៀតផង។ ផែនការជីវិតនេះមិនគួរឋិតិវន្តទេ - ពីពេលមួយទៅពេលមួយ ចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យឡើងវិញ កែតម្រូវ បន្ថែមពិន្ទុ បញ្ចប់ ។ល។

តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​អ្វី​ខ្លះ​ពី​ការ​គិត​ថា​ដល់​ពេល​ត្រូវ​សម្អាត​ទូ​ហើយ? ញាប់ញ័រ? រមាស់? ចង់រត់គេច?

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បើកទ្វារទូ ព្រោះខ្លាចមានរបស់របរផ្សេងៗ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីជួបប្រទះនឹងភាពតក់ស្លុតនៃអារម្មណ៍សោភ័ណភាពទាំងអស់នោះ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យធ្វើតាមពួកយើង - យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហានេះម្តង និងសម្រាប់ ទាំងអស់។

កាលពីជាង 30 ឆ្នាំមុន ក្មេងស្រីម្នាក់ឈ្មោះ Mari បានកើតនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ដែលក្រោយមកបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សរាប់ពាន់នាក់។

ប្រហែលជាវិធីសាស្រ្តរបស់នាងនឹងជួយអ្នកផងដែរ។ Marie បានបង្កើតប្រព័ន្ធមួយ បន្ទាប់ពីបានជួបជាមួយនឹងមនុស្សម្នាក់ដែលនៅសេសសល់ ដើម្បីធ្វើការសម្អាតចុងក្រោយក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ កុំបារម្ភ អ្នកទាំងអស់គ្នានឹងមានសុវត្ថិភាព និងសំឡេង។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ ហារ៉ាគីរី ទេ ទោះបីជាអ្នកនៅតែត្រូវបើកទូ និងទាញយកខ្លឹមសារទាំងអស់ពីពួកវាក៏ដោយ។

ការវិភាគនៃការទទួលបានទាំងអស់នឹងប្រព្រឹត្តទៅជាដំណាក់កាល៖

1. សម្លៀកបំពាក់,
2. សៀវភៅ
3. ឯកសារ
4. កូម៉ូណូ (របស់តូចៗទាំងអស់ - ពីកន្សែងសក់រហូតដល់ប្រដាប់ផ្ទះបាយ)
5. វត្ថុដែលមានធាតុផ្សំនៃអារម្មណ៍ (រូបថត សំបុត្រ កាតប៉ុស្តាល់)។

សូមកុំបំបែកលំដាប់ - នេះគឺសំខាន់។ អ្វីដែលសំខាន់ត្រូវដឹងមុនពេលចាប់ផ្តើម៖

វិធីសាស្ត្រ KonMari (នោះហើយជាអ្វីដែលហៅថា) មិនមែនអំពីការបោះចោលនោះទេ។ ខ្លឹមសាររបស់វាច្បាស់ណាស់ក្នុងការកំណត់របស់ដែលត្រូវរក្សា។ យកវត្ថុនីមួយៗនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក អ្នកសួរសំណួរចម្បងថា "តើវាពេញចិត្តខ្ញុំទេ?" ។ សម្រាប់​បុរស​ដែល​ពិបាក​យល់​ពី​អារម្មណ៍ ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​ឱ្យ​ឆ្លើយ​សំណួរ​ផ្សេង​គ្នា​បន្តិច៖ "ប្រសិនបើ​ខ្ញុំ​បាន​ឃើញ​វត្ថុ​នេះ​នៅ​ក្នុង​ហាង​ឥឡូវ​នេះ តើ​ខ្ញុំ​នឹង​ទិញ​វា​ទេ?"។

សាកស្រមៃមើលថាតើអ្នកចង់ឃើញផ្ទះរបស់អ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកបែបណាបន្ទាប់ពីការសម្អាត។ តើអ្នកខំដើម្បីអ្វី? នៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ គោលដៅចុងក្រោយគឺសំខាន់ ព្រោះមិនដឹងថាអ្នកទៅទីណា អ្នកប្រហែលជាមិនយល់ថាអ្នកបានមកដល់ហើយ។

ស្តាប់ខ្លួនឯង។ ជានិច្ចនិងនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ កន្លែងណាមួយជ្រៅយើងដឹងថាអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់យើងប៉ុន្តែសម្លេងនៃហេតុផលឪពុកម្តាយប្តីតែងតែទាញទិសដៅផ្សេងទៀត។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា សូមព្យាយាមធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់ដែលធ្វើតាម តែម្នាក់ឯង ឬជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ ម្តាយដែលចូលនៅពេលខុសអាច "ជួយសង្គ្រោះ" ពីថង់សំរាមអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការ ប៉ុន្តែអតីតកាលសូវៀត ដែលពួកគេត្រូវបានបង្រៀនឱ្យស្តុកទុកក្នុងករណីណាមួយនឹងដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមសម្អាតនៅពេលព្រឹក។ មានអំណះអំណាងជាច្រើននៅទីនេះ៖ ហើយពេញមួយថ្ងៃខាងមុខ ហើយក្នុងពន្លឺនៃថ្ងៃ រឿងរ៉ាវខ្លះកាន់តែច្បាស់ ហើយអ្នកពោរពេញដោយថាមពល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសកម្មភាពទាំងអស់ចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីថ្ងៃលិច អ្នកមិនគួរបញ្ចប់គំនិតនោះទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបុគ្គលម្នាក់ៗ ហើយមានតែអ្នកទេដែលជាអ្នកសម្រេចចិត្តថា អ្វី និងពេលណាដែលវាប្រសើរជាងសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើ។

ហើយរឿងចុងក្រោយមួយមុនពេលយើងចាប់ផ្តើម។ អ្នកខ្លះសួរដោយភ័យខ្លាចថា "ខ្ញុំត្រូវបោះចោលរបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តមែនទេ?" គ្មាន​អ្វី​ដូច​នោះ​ទេ៖ អ្នក​មាន​សិទ្ធិ​សម្រេច​ចិត្ត​អ្វី​ដែល​គួរ​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។

ជាមួយនឹងផ្នែកណែនាំចប់ សូមបន្តទៅសកម្មភាព។

ដូច្នេះ ទីមួយ ទូលំទូលាយ ប៉ុន្តែប្រភេទសាមញ្ញបំផុតក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការរំដោះគឺសម្លៀកបំពាក់ និងស្បែកជើង។

ជំហានទី 1៖

យើងប្រមូលសំលៀកបំពាក់ទាំងអស់នៅកន្លែងតែមួយ រួមទាំងក្រមា ខ្សែក្រវ៉ាត់ ខោក្នុង កាបូប និងស្បែកជើង។ យើងទទួលបានរបស់មិនត្រឹមតែពីទូនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបានមកពីកន្លែងដែលមិននឹកស្មានដល់ទាំងអស់ ដែលអ្នកអាចបំភ្លេចវាបាន។ ច្បាប់ចែងថា អ្វីៗដែលរកមិនឃើញ ឬភ្លេចនៅពេលនេះ ត្រូវបញ្ជូនទៅធុងសំរាមតាមលំនាំដើម។ ករណីលើកលែងគឺវត្ថុនៅក្នុងកន្ត្រកបោកគក់កខ្វក់។ ពួកគេស្នាក់នៅ។

ជំហានទី 2៖

យើងនឹងជ្រើសរើសរបស់របរតាមលំដាប់ជាក់លាក់មួយ ដោយចាប់ផ្តើមពីកំពូល (អាវកាក់ អាវយឺត។ល។) វាត្រូវបានគេជឿថាវាគឺតាមរយៈពួកគេដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាមានអំណរសប្បាយចាប់តាំងពីពួកគេនៅជិតបេះដូងបំផុត។ នេះត្រូវបានបន្តដោយខោ និងសំពត់ សម្លៀកបំពាក់ដែលទុកនៅលើព្យួរ (ឈុតអាវធំ អាវក្រឡុក និងរ៉ូបល្ងាច) ស្រោមជើង និងខោខ្លី ខោក្នុង កាបូបដៃ វ៉ាលី និងក្ដាប់ កន្សែងបង់ក ចំណង និងខ្សែក្រវ៉ាត់ សំលៀកបំពាក់ឯកទេស (ឈុតហែលទឹក ឈុតជិះស្គី។ , ឈុតរាំ), ស្បែកជើង។

វាកាន់តែងាយស្រួលចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ក្រៅរដូវកាល។ យកវត្ថុនីមួយៗនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយ ហើយស្តាប់ចម្លើយ។ ដំបូន្មានពីការអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួន ដែលផ្ទុយស្រឡះបន្តិចជាមួយវិធីសាស្ត្រ៖ របស់របរជាគូ ដូចជាខោ អាវកាក់ និងអាវជាដើម ដែលត្រូវបានផលិតជាឈុតតែមួយ គួរតែត្រូវបានពិចារណារួមគ្នា។

ជំហានទី 3៖

ដូច្នេះជម្រើសត្រូវបានបង្កើតឡើង។ របស់ខ្លះត្រូវបានរៀបចំជាកញ្ចប់ ហើយយើងត្រូវរៀបចំ (រៀបចំយ៉ាងជាក់លាក់) អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅនឹងកន្លែងរបស់វា។ នៅដំណាក់កាលនេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់វត្ថុនីមួយៗដើម្បីកំណត់ទីកន្លែងរបស់វា។ វានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រគល់ពួកវានៅពេលក្រោយ។ សំខាន់៖ វាជាការប្រសើរក្នុងការរក្សាទុករបស់ដែលនៅជិតៗ ដែលមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងសម្ភារៈ និងគោលបំណង។

ជំហានទី 4៖

រៀនពីរបៀបបត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ភ្លេចអំពីសូម្បីតែជង់ដែលយកទំហំធ្នើទាំងមូលពីកំពូលទៅបាត។ ខោក្នុងជៀសមិនរួចជួបប្រទះសម្ពាធកើនឡើង ស្នាមជ្រួញកាន់តែច្រើន ហើយលើសពីនេះទៅទៀតបាត់បង់ពីការមើលឃើញ។ Marie Kondo ជនជាតិជប៉ុនដ៏ឆ្លាតវៃ តាមរយៈការសាកល្បង និងកំហុស បានរកឃើញជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ៖ ការផ្ទុកបញ្ឈរ។ វត្ថុនីមួយៗត្រូវបានបត់តាមរបៀបដែលវាបង្កើតជាចតុកោណកែងរលោង។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវដោយដាក់ចតុកោណកែងនៅលើគែមមួយ។ បើ​វា​នៅ​ត្រង់​ហើយ​មិន​ដួល​ទេ វា​ចប់​ហើយ។ នៅពេលដែលមានការសង្ស័យអំពីបច្ចេកវិទ្យា YouTube គឺជាមិត្តរបស់អ្នក។ តាមរយៈការរៀបចំរបស់របរតាមគោលបំណង ក្រណាត់ ពណ៌ ម៉ាក ឬលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញទំហំដែលអ្នកបានទំនេរ ហើយវត្ថុនីមួយៗនៅលើធ្នើរបញ្ចេញពន្លឺនៃសេចក្តីរីករាយ។ ប្រហែលជានេះជាអ្វីដែលហៅថាភាពសុខដុម។

ជំហានទី 5៖

ពាក្យពីរបីត្រូវនិយាយអំពីខោខ្លី និងស្រោមជើង។ សម្រាប់ខ្ញុំ នេះពិតជាបដិវត្តន៍ដ៏ក្តៅគគុកមួយ ចាប់តាំងពីវត្ថុទាំងនេះឥឡូវនេះត្រូវបានរក្សាទុកទាំងស្រុងនៅក្នុងប្រអប់ថតរបស់ខ្ញុំ។ ជាញឹកញយ ខ្ញុំឃើញថា មនុស្សទាំងទុកខោក្នុងថង់ដើរទិញឥវ៉ាន់ បង្កើតបាល់ដែលជាប់នឹងពស់ kapron ឬទុកវាឱ្យជាប់ជាចំណង (បើតឹង) និងបាល់ (ប្រសិនបើស្រោមជើង) នៅលើធ្នើ។ គុណវិបត្តិនៃវិធីសាស្រ្តទាំងពីរគឺជាក់ស្តែង: ខ្សែស្រឡាយលាតសន្ធឹងផលិតផលបាត់បង់រូបរាងហើយស្ត្រីមេផ្ទះស្ទើរតែមិនយល់ថាតើគូណាដែលត្រូវពាក់ (នៅក្នុងគំនរនេះ ខោខ្លីដូចគ្នាអាចធ្លាក់នៅក្រោមដៃប្រាំដង) ។

ម៉ារីបង្រៀន៖ អ្នកត្រូវស្រលាញ់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយយកចិត្តទុកដាក់។ ដូច្នេះ យក​ខោ​ទ្រនាប់​ចេញ​ដោយ​ប្រយ័ត្នប្រយែង​ដាក់​នៅ​ពី​មុខ​អ្នក ហើយ​រលោង​វា​ចេញ។ ដាក់ស្រោមជើងខាងលើនៅលើផ្នែកខាងក្រោមដើម្បីឱ្យកែងជើងនៅខាងក្នុង បត់ខោរឹបឱ្យវែងពាក់កណ្តាល ហើយបង្វិលដូចរមៀលធំ។ វាកាន់តែងាយស្រួលជាមួយស្រោមជើង៖ បត់កែងជើងទៅកែងជើង បន្ទាប់មកពីរដងពាក់កណ្តាល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានដាក់ធ្នើរទេ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការដាក់ស្រោមជើង និងស្រោមជើងនៅក្នុងប្រអប់ស្បែកជើង ហើយដាក់វានៅក្នុងថត។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសប្រអប់ស្អាតជាង។

ខោអាវទ្រនាប់ ជាពិសេសផ្នែក corset គួរតែត្រូវបានចាត់ទុកដូចជារាជវង្ស ពួកគេគួរតែមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់។

ជំហានទី 6៖

សម្លៀកបំពាក់ទាំងអស់នៅលើស្មាគួរតែត្រូវបានដាក់ដូច្នេះចំណាប់អារម្មណ៍នៃការដកយកចេញត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នេះមានន័យថារបស់ដែលសំពីងសំពោង និងវែងបំផុត (អាវធំ អាវរោម រ៉ូបល្ងាចធ្ងន់ប្រវែងជាន់) គួរតែព្យួរនៅខាងឆ្វេង ចំណែកស្រាលបំផុត និងខ្លីបំផុត (អាវ អាវ) គួរព្យួរនៅខាងស្តាំ។ រវាងភាពខ្លាំងទាំងពីរនេះគឺជារបស់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងលំដាប់ចុះនៃប្រវែង និងការបង្កើន airiness ។ វាក៏ល្អផងដែរប្រសិនបើពណ៌ត្រូវបានគេយកមកពិចារណាផងដែរ (ងងឹត - ទៅខាងឆ្វេងពន្លឺ - ទៅខាងស្តាំ) ។

ដំណាក់កាលដំបូងត្រូវបានបញ្ចប់។វានៅសល់ដើម្បីសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយអ្វីដែលមិនបានឆ្លងកាត់ការសាកល្បងសម្រាប់ភាពរីករាយ។ មានជម្រើសជាច្រើននៅទីនេះ៖ ពីអ្នកដ៏ថ្លៃថ្នូ - ផ្តល់ឱ្យពួកគេទៅមណ្ឌលកុមារកំព្រា ឬមូលនិធិជំនួយ រហូតដល់អ្នកជំនួញ - ដើម្បីលក់ពួកគេ។ អ្នក​អាច​បោះ​វា​ចោល​បាន ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្វីៗ​ល្អ​ហើយ​មិន​ដកដង្ហើម ចូរ​ផ្តល់​ឱកាស​ឱ្យ​ពួកគេ​ពេញចិត្ត​អ្នក​ផ្សេង​។

ចូរយើងបន្តទៅសៀវភៅ។

ដំណាក់កាលនៃការងារនៅទីនេះនៅតែដដែល៖ យើងប្រមូលសៀវភៅនៅកន្លែងមួយ យកមួយៗដាក់ក្នុងដៃ មានអារម្មណ៍រីករាយ ឬ "មិនច្រើនទេ" ដាក់លើធ្នើរ (បញ្ឈរម្តងទៀត) អ្វីដែលបញ្ឆេះយើង ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ជាមួយនៅសល់។ ប្រសិនបើអ្នកមានសៀវភៅច្រើន អ្នកអាចបែងចែកវាទៅជា 4 ប្រភេទដោយលក្ខខណ្ឌ មុនពេលពិនិត្យមើលភាពរីករាយ៖

1. សៀវភៅប្រឌិត (អ្វីដែលអ្នកអានដើម្បីភាពរីករាយ)
2. សៀវភៅដែលបានអនុវត្ត (អ្វីដែលត្រូវបានអានដើម្បីបង្កើនកម្រិតវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកនៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ)
3. សៀវភៅដែលមានរូបភាព (អាល់ប៊ុមជាមួយនឹងការផលិតឡើងវិញ តុក្កតា និងរឿងកំប្លែង)
4. ទស្សនាវដ្តី

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញសៀវភៅមិនទាន់អាន ​​អានពាក់កណ្តាល ឬមិនទាន់ចាប់ផ្តើម សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រ និងនិយាយលា។ ជាក់ស្តែង បេសកកម្មរបស់ពួកគេគឺគ្រាន់តែទិញ ឬសិក្សាបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ឬប្រហែលជាបរិច្ចាគទៅនរណាម្នាក់ដែលត្រូវការវា។ សៀវភៅគឺដូចជាមនុស្សខ្លាំងណាស់៖ មិនមែនមនុស្សទាំងអស់នៅជាមួយយើងពេញមួយជីវិតទេ ភាគច្រើនមកបង្រៀនមេរៀនខ្លីៗ។

ពាក្យពីរបីក៏គួរនិយាយផងដែរអំពីអំណោយដែលយើងត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់ដោយសប្បុរសដោយអ្នករៀបចំសិក្ខាសាលា និងការបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗ។ យើង​ទៅ​សិក្ខា​សាលា​ដើម្បី​ស្តាប់​សាស្ត្រាចារ្យ​ដើម្បី​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ទទួល​អារម្មណ៍​លើ​ប្រធានបទ។ ពួកយើងភាគច្រើនបន្ទាប់ពីបានចូលរួមសិក្ខាសាលាមួយ មិនដែលធ្លាប់បានមើលក្នុងថតឯកសារដែលរៀបចំដោយគ្រូបង្វឹកដោយក្ដីស្រឡាញ់នោះទេ។

អ្វីដែលអ្នកបានឮនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលគឺនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នករួចហើយ ប្រហែលជាកន្លែងណាមួយជ្រៅណាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យចំណេះដឹងនេះចូលទៅក្នុង subcortex តើអ្នកពិតជាត្រូវការវាខ្លាំងណាស់មែនទេ? ពិភពលោករបស់យើងពោរពេញទៅដោយព័ត៌មានយ៉ាងច្រើន ដូច្នេះការជ្រើសរើសក្នុងការស្រូបអាហារសម្រាប់ចិត្តគួរតែមិនតិចជាងសម្រាប់ក្រពះនោះទេ។

តើអាចធ្វើអ្វីបានជាមួយសៀវភៅ?ដោយវិធីនេះការភ្ជាប់ពួកវាគឺងាយស្រួលជាងសំលៀកបំពាក់។ មិត្តភ័ក្តិដ៏ឈ្លាសវៃរបស់ខ្ញុំម្នាក់ បន្ទាប់ពីបានឆែកមើលបណ្ណាល័យរបស់នាងដោយភាពត្រេកអរ ហើយបានថតរូបគ្រប់ភាគដែលនាងត្រូវនិយាយលា ហើយបង្ហោះវានៅលើបណ្ដាញសង្គម ដោយមានសំណើសុំប្រគល់វាដល់ដៃល្អដោយមិនគិតថ្លៃដល់អ្នកដែល ចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ ហើយប្រាកដជានឹងអានសៀវភៅដែលបានទទួល។

អ្វីៗទាំងអស់ តាំងពីការបង្រៀនការ៉ាតេ រហូតដល់សុន្ទរកថារបស់តុលាការដោយមេធាវីដ៏ឆ្នើមក្នុង 6 ភាគ ត្រូវបានលក់អស់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ មានជម្រើសផ្សេងទៀត៖ យកវាទៅបណ្ណាល័យ ក្នុងភាគច្រើននៃពួកគេ ដោយសារការផ្តល់មូលនិធិមិនល្អ ពួកគេនឹងទទួលយកសៀវភៅដោយសេចក្តីរីករាយ។ អ្នកក៏អាចលក់តាមរយៈវេទិកាពាណិជ្ជកម្មដែរ ប៉ុន្តែមានហានិភ័យដែលគំរូដែលមិនបានលក់នឹងហូរចូលទៅក្នុងបណ្តុំអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយការជ្រើសរើសនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមឡើងវិញឆាប់ៗនេះ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយសៀវភៅគឺអាស្រ័យលើអ្នក ហើយយើងបន្តទៅប្រហែលជាប្រភេទដែលមិនស្អាតបំផុត - ឯកសារ។

តើអ្នកសួរថាតើឯកសារអាចរីករាយយ៉ាងដូចម្តេច? គ្មានផ្លូវទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងទុកឯកសារទាំងនេះដោយមិនបានតម្រៀប នោះដំបូងឡើយ អារម្មណ៍នៃភាពសុខដុមរមនាពេញលេញ និងការសម្រាកលំហែនឹងមិនមកទេ ព្រោះយើងនឹងចងចាំជានិច្ចថាមានកន្លែងមួយនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង ដែលវាប្រសើរជាងមិនមើលទៅ។ ទីពីរយោងទៅតាមទ្រឹស្តីនៃបង្អួចដែលខូច (ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយច្រើនដងក្នុងការអនុវត្ត) មិនយូរប៉ុន្មានផ្ទះល្វែងទាំងមូលនឹងត្រូវលេបត្របាក់ដោយភាពវឹកវរម្តងទៀត។ ហើយ​យើង​មិន​ចំណាយ​ពេល​និង​ការ​ខិតខំ​ច្រើន​ដើម្បី​វិល​ត្រឡប់​មក​វិញ​ទេ។ គោលដៅរបស់យើងគឺបច្ចុប្បន្នដ៏ភ្លឺស្វាង និងអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាង។

ពួកគេបានប្រមូលផ្ដុំគ្នាដើម្បីទម្លាយ យកចេញ ហើយដាក់ក្នុងកញ្ចប់តែមួយ សំបុត្រទាំងអស់ពីភ្នាក់ងាររដ្ឋាភិបាល និងធនាគារ ប័ណ្ណធានា និងការណែនាំ កិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយអង្គការផ្សេងៗ និងកិច្ចសន្យាការងារ ក្រដាស់កាសែត សញ្ញាប័ត្រ និងវិញ្ញាបនបត្រ វិក័យប័ត្រខ្លាញ់ជាដើម។ យកឯកសារនីមួយៗនៅក្នុងដៃ ហើយកំណត់ថាតើព័ត៌មានដែលមាននៅក្នុងនោះពាក់ព័ន្ធ និងថាតើវាទាមទារការចូលរួមរបស់អ្នកដែរឬទេ។ ប្រសិនបើលិខិតនេះមកពីការិយាល័យពន្ធដារ - ដាក់វានៅក្នុងគំនរសម្រាប់ការប្រតិបត្តិជាបន្ទាន់ ប័ណ្ណធានា - ពិនិត្យពីរដងប្រសិនបើអ្នកនៅតែជាម្ចាស់របស់របរនេះ ប្រសិនបើដូច្នេះ សូមបត់វាទៅក្នុងឯកសារដែលទាមទារការផ្ទុករយៈពេលវែង ប្រសិនបើមិនមាន - អ្នកដឹងទេ អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ។ ឆ្លងកាត់ឯកសារបន្ទាប់ពីឯកសារ អ្នកនឹងអាចបង្កើតផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាបន្ទាន់ទាំងអស់។ អ្នកប្រហែលជាមិនចូលចិត្តគំនិតនេះទេ។ មនុស្សភាគច្រើនតែងតែលះចោលរឿងមិនល្អ ប៉ុន្តែមានថ្ងៃមួយខ្ញុំបានលឺពាក្យសំដីដ៏ឈ្លាសវៃមួយថា "ចូរធ្វើរឿងមិនល្អទាំងអស់ដែលបានគ្រោងទុកសម្រាប់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក"។ ខាំធ្មេញ អ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកនៅតែត្រូវធ្វើ ដកដង្ហើមចេញ ហើយរីករាយនឹងជីវិត។ ការពន្យារពេលជាបន្តបន្ទាប់នូវកិច្ចការដែលមិនសប្បាយចិត្ត យើងស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងជាប់ជានិច្ច ហើយកិច្ចការដូចជាដាវរបស់ Damocles នៅតែបន្តព្យួរលើយើង ដោយផ្តល់រង្វាន់ដល់យើងជាមួយនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទ និងដំបៅផ្សេងៗទៀត។

បន្ទាប់ពីជ្រើសរើស ឯកសារទាំងអស់អាចត្រូវបានបែងចែកជា 4 ប្រភេទ៖ ជ្រើសរើសរួចហើយសម្រាប់ការប្រតិបត្តិបន្ទាន់ ប្រើឥតឈប់ឈរ (ឧទាហរណ៍ កំណត់ចំណាំមួយចំនួនដែលអ្នកឧស្សាហ៍យោងសម្រាប់ព័ត៌មាន) ប្រើក្នុងរយៈពេលកំណត់ (គោលការណ៍ធានារ៉ាប់រង។ល។) ប្រើបានយូរ (កិច្ចសន្យាការងារ។ល។)

ឯកសារទាំងនោះដែលត្រូវការតម្រៀបចេញឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបាន គួរតែដាក់បញ្ឈរនៅកន្លែងដែលមើលឃើញច្បាស់។ ធ្វើ​បែប​នេះ ពួក​គេ​នឹង​កាន់​ដៃ​លឿន​ជាង។ អ្នកអាចបង្កើតប្រព័ន្ធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែព្យាយាមមិនឱ្យស្មុគស្មាញ។

កម្លាំងដែលនៅសល់? បន្ទាប់មកខ្ញុំបង្ហាញប្រភេទចុងក្រោយ - "កូម៉ូណូ" ។

អ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្រ្តស្នើឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយឌីស (ស៊ីឌីនិងឌីវីឌី) ។ ប្រហែលជាអ្នកទាំងអស់គ្នាបានឃើញវាគ្រាន់តែជាធាតុផ្សំនៃការតុបតែងអ្នករចនានៃធាតុតុបតែងប៉ុណ្ណោះ ក្នុងករណីនេះ យកចិត្តទុកដាក់លើ flash drives កាតអង្គចងចាំ ឧបករណ៍ចល័ត និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយឌីជីថល។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនទំហំជីហ្គាបៃជាច្រើនសម្រាប់ការចងចាំរីករាយថ្មីៗ វីដេអូ តន្ត្រី និងកម្មវិធី ក៏ដូចជាបង្កើនប្រតិបត្តិការរបស់ឧបករណ៍ផងដែរ។

នៅពេលដែលអ្នកបានដោះស្រាយជាមួយនឹងពិភពឌីជីថល សូមចូលទៅកាន់ពិភពពិត ហើយប្រមូលផ្តុំផលិតផលថែរក្សាស្បែកទាំងអស់ ហើយប្រសិនបើមិនមានច្រើនពេកទេ គ្រឿងសំអាង។ ជាការពិតណាស់ យើងបោះចោលរាល់ផលិតផលដែលផុតកំណត់។ នៅលើកញ្ចប់ជាច្រើនដែលមានគ្រឿងសម្អាងថ្លៃៗ និងលើផលិតផលទាំងអស់ពីសហរដ្ឋអាមេរិក កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញតាមរបៀបពិសេសបំផុត។ អាននៅលើអ៊ីនធឺណិតអំពីរបៀបកំណត់វា។ កុំប្រើផលិតផលដែលជីវិតសេវាកម្មឈានដល់ទីបញ្ចប់! ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងរាងកាយរបស់អ្នក។ រកមើលផងដែរនូវគំរូគ្រឿងសំអាង: អ្វីដែលអ្នកចង់បាន - សាកល្បងវាអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការ - និយាយលា។ បន្ទាប់ពីផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ យើងពិនិត្យមើលគ្រឿងតុបតែងសក់ និងគ្រឿងអលង្ការ បន្ទាប់មកយើងបន្តទៅគ្រឿងអលង្ការ ឥណទាន និងប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ។

យើងបោះចោលកាតនៃកន្លែងដែលបានបិទរួចហើយ (ជាអកុសល នេះគឺជាការកើតឡើងធម្មតាសម្រាប់បេឡារុស្ស) យើងក៏កម្ចាត់កាតឥណទាន និងប្រាក់បៀវត្សរ៍ដែលយើងមិនប្រើផងដែរ។ យើងងាកទៅរកគ្រឿងអគ្គិសនី បោះចោល ឬយករបស់ដែលមានកំហុសមកជួសជុល ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមនិយាយលាទៅការវេចខ្ចប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេសរបស់រោងចក្រ។ យើងពិនិត្យមើលឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះទាំងអស់៖ សម្ភារៈការិយាល័យ ឧបករណ៍ដេរ (ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះប៊ូតុងទំនេរ និងបំណែកនៃក្រណាត់ ដើម្បីពិនិត្យមើលភាពធន់នៃសម្ភារៈក្នុងការស្រក់អំឡុងពេលបោកគក់) ប៉ូលាស្បែកជើង និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ កុំភ្លេចអំពីឱសថ ការស្តុកទុកផលិតផលអនាម័យ និងកន្សែងក្រដាស អាហារកំប៉ុង និងគ្រឿងដេរ ឈុតចាន និងចានឆាំង។ ប្រភេទរងចុងក្រោយនៅក្នុងផ្នែកនេះគឺជាតំណភ្ជាប់សម្រាប់ជំហានពីរចុងក្រោយ។ វានិយាយអំពីអំណោយ។ តើអ្វីជាការតភ្ជាប់?

ខ្ញុំ​សូម​រំលឹក​អ្នក​ថា យើង​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ចុង​ក្រោយ​ក្នុង​ការ​វិភាគ​រឿង​ដោយ​មនោសញ្ចេតនា​ហួសហេតុ ដែល​ច្រើន​តែ​រួម​បញ្ចូល​អំណោយ។

ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិននិយាយអំពីវិញ្ញាបនបត្រហាងកាហ្វេដែលផ្តល់ឲ្យអ្នកដោយមិត្តរួមការងារសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែមុននឹងអ្នកទៅដល់វត្ថុដ៏លំបាកនោះ សូមឆ្លងកាត់អំណោយទាំងអស់ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បេះដូងរបស់អ្នក។ រូបចម្លាក់ ទៀន ក្រដាសកត់ចំណាំ និងវិញ្ញាបនបត្រទាំងអស់នេះ សម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺននារីគ្រប់ប្រភេទ ដែលមិនជម្រុញទឹកចិត្តអ្នកទាល់តែសោះ (សម្រាប់ខ្ញុំ នេះគឺជាការផលិតសាប៊ូ និងក្រែមជាដើម)។ ទាំងអស់នេះមិនមែនជារបស់អ្នកទេ? ស្វែងរកអ្នកដែលនឹងរីករាយជាមួយវា។ ប្រហែលជាវាជារូបសត្វជ្រូកទាំងពីរនេះដែលលេង accordion និងវីយូឡុងដែលមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកខ្វះការប្រមូលផ្ដុំ ហើយការរៀនដេរប៉ាក់ជាមួយ satin គឺជាសុបិនដែលមិនចេះនិយាយជាយូរមកហើយរបស់មិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នក។ យំ - នឹងមានអ្នកដែលប្រាថ្នា។

ជាការប្រសើរណាស់, គ្មាននរណាម្នាក់ហាមឃាត់ការបោះវាចោល។

នេះគឺជាការជំរុញចុងក្រោយ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន រឿងមនោសញ្ចេតនាពិបាកដោះស្រាយជាងសម្លៀកបំពាក់ សៀវភៅ និងទូរទស្សន៍ដែលខូចៗរាប់តោនមុនៗទាំងអស់។ បទពិសោធន៍ ភាពរីករាយ ការថប់បារម្ភ និងជ័យជំនះច្រើនពេកមាននៅក្នុងពួកគេ។ ដូច្នេះ យើង​យក​សំបុត្រ កាតប៉ូស្ដាល់ រូបថត អំណោយ សំណល់​កាសែត​មក​ក្នុង​ដៃ​របស់​យើង​ម្ដង​មួយៗ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​អ្នក​រក្សា​ទុក​អ្វី​នោះ​ទេ។ សូមក្រឡេកមើលវត្ថុនីមួយៗដោយយកចិត្តទុកដាក់ ហើយសួរសំណួរចាស់ និងគួរឱ្យធុញថា "តើធាតុនេះនាំឱ្យខ្ញុំរីករាយទេ?" ។ នេះជារបៀបដែលរូបថតនៃស្នេហាដំបូងរបស់ខ្ញុំបានបាត់ពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ (ខ្ញុំបានរក្សាទុកវាអស់រយៈពេលជាង 15 ឆ្នាំ) ការប្រកាសស្នេហាដែលមិនអាចយល់បានពីមនុស្សចៃដន្យបំណែកនៃជីវិតចាស់។ តើវាកាន់តែងាយស្រួលទេ? ច្បាស់ណាស់! តើ​ខ្ញុំ​បាន​រក្សា​ទុក​អ្វី​មួយ? សំបុត្រដែលសរសេរមកខ្ញុំនៅពេលនោះ មិនមែនជាប្តីរបស់ខ្ញុំទាល់តែសោះ ក្នុងសម័យនោះ ដែលការទំនាក់ទំនងតាមទូរស័ព្ទមានភាពប្រណិតដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយអ៊ិនធឺណិតត្រូវបានបើកតែពីការចុចលេខទីប្រាំនៅលើកុំព្យូទ័រប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំនៅតែមានកាតជូនពរពីជីតារបស់ខ្ញុំ។ គាត់បានបញ្ជូនពួកគេទៅរាល់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ បន្ទាប់មក វាហាក់បីដូចជាស្លាកស្នាមនៃអតីតកាលសូវៀត។ ហើយឥឡូវនេះ អក្សរកាត់ប្រចាំគ្រួសារ រាល់ពាក្យគឺដូចជាវិនាទីពីអតីតកាល។ ឥឡូវនេះ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំជាគំនិតដ៏ល្អមួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រពៃណីនេះរស់ឡើងវិញ - ដើម្បីផ្ញើកាតប៉ុស្តាល់ចម្រុះពណ៌តាមសំបុត្រជាមួយនឹងប្រយោគមួយចំនួនដែលគូរដោយដៃ។ នេះពិតជាប្រសើរជាង និងរីករាយជាងមួយរយដងជាង "s dr" ដែលមិនមានមុខទុកនៅលើជញ្ជាំងក្នុងគណនីរបស់អ្នក។

ចូរសរុបមក។តើ​អ្នក​បាន​សម្រេច​គោលដៅ​ដែល​អ្នក​បាន​កំណត់​តាំង​ពី​ដំបូង​ហើយ​ឬ​នៅ? តើវាកាន់តែងាយស្រួលដកដង្ហើមទេ? ផ្លាស់ទីជុំវិញផ្ទះ? ប្រសិនបើអ្នកបានថតមុន និងក្រោយរូបថត សូមផ្ញើមកពួកយើងនៅ [អ៊ីមែលការពារ]. ការមើលឃើញថាការងាររបស់យើងកំពុងបង្កើតផលគឺជាការដឹងគុណខ្ពស់បំផុត។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​សង្ស័យ​ថា​តើ​គាត់​ត្រូវ​ការ​វា​ឬ​អត់ ហើយ​អាន​បន្ទាត់​ទាំង​នេះ ខ្ញុំ​នឹង​និយាយ​រឿង​មួយ​ថា “ពេល​អ្នក​បាន​អាន​ដល់​ចប់​ហើយ ចាំ​មើល​ទៅ!”។ សូមឱ្យរាល់ថ្ងៃប្រសើរជាងមុន!

មុនពេលផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ធ្វើការវាយតម្លៃ។ តើអ្នករស់នៅត្រូវទេ? តើអ្នកចង់បានជីវិតបែបណា? តើ​អ្នក​រីករាយ​ទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនៃការរស់នៅខុសគ្នា? សូមអានបន្តដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

អ្នក​ដែល​មិន​ចេះ​ចាត់ចែង​រឿង​ក្នុង​ជីវិត និង​កិច្ចការ​ទាំងឡាយ​គួរ​ទាញយក​ប្រយោជន៍​ពី​ដំបូន្មាន​បន្ថែម។ យក​ក្រដាស​កត់​សម្គាល់ ហើយ​សរសេរ​អ្វី​ទាំងអស់​ដែល​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​ក្នុង​សប្តាហ៍​នេះ។ កំណត់ពេលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យវាកើតឡើងម្តងមួយៗ។ ដាក់ស្លាកទាំងអ្វីដែលសំខាន់ និងមិនសំខាន់៖

1. ប្រសិនបើអ្នកចង់សិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ សូមសរសេរមុខវិជ្ជាដែលអ្នកចង់សិក្សា តំបន់ និងទីក្រុងដែលអ្នកគ្រោងនឹងទៅ សាកលវិទ្យាល័យ។
2. ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការងារ ឬប្រាក់ចំណូលទេ ចូររកមើលពេលទំនេររបស់អ្នកសម្រាប់ការងារដែលសមរម្យ ឬជោគជ័យជាង ដែលតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក ហើយនឹងស័ក្តិសមសម្រាប់ហិរញ្ញវត្ថុ។
3. បោះបង់ការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះមុនពេលអ្នកព្រិចភ្នែក អ្នកនឹងញៀន។ ហើយគំនិតនឹងប្រែទៅជាម៉ាស់អាម៉ូហ្វ
4. បើមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ កុំខ្មាស់អៀន ហើយកុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ព្រោះគេតែងតែជួយអ្នកក្នុងគ្រាលំបាក និងជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ។
5. កុំលាក់សេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះឪពុកម្តាយ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក៖ ពួកគេនឹងរីករាយក្នុងការស្តាប់ និងមានអារម្មណ៍។
6. ផ្លាស់ប្តូរទេសភាព ដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់។ បើ​មាន​ជម្លោះ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​មិន​ចង់​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ចិត្ត អ្នក​ត្រូវ​សុំទោស​គាត់។
7. ស្វែងរកការប្រើប្រាស់សម្រាប់គំនិតរបស់អ្នក។
8. ដឹកនាំថាមពលរបស់អ្នកទាំងអស់ទៅក្នុងបុព្វហេតុដែលនឹងមានប្រយោជន៍ និងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។

ព្យួរផែនការនេះនៅកន្លែងដែលលេចធ្លោ ហើយនៅជាប់វា។ លុបកិច្ចការដែលបានបញ្ចប់។ បញ្ជីដូចគ្នាអាចត្រូវបានចងក្រងនៅកន្លែងធ្វើការនៅដើមសប្តាហ៍ធ្វើការ ឬថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរផែនការនឹងក្លាយជាជំនួយដ៏ល្អនៅពេលទិញទំនិញដើម្បីកុំឱ្យភ្លេចអ្វីទាំងអស់។

តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ដាក់​អ្វី​ឱ្យ​មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់​ក្នុង​ជីវិត​និង​ការ​គិត​?

បញ្ហាទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវឆ្លងកាត់ គឺជាបញ្ហាចេញពីក្បាល ពោលគឺមកពីអាកប្បកិរិយាផ្ទៃក្នុង។ ហើយអ្នកត្រូវចងចាំច្បាប់សាមញ្ញមួយ - ប្រសិនបើមិនមានការបញ្ជាទិញនៅក្នុងក្បាលទេនោះវានឹងមិនមានលំដាប់នៅក្នុងអាជីវកម្មទេ។ មនុស្សគ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់ម្នាក់មិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីនោះទេ ដូច្នេះចូររៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងចិត្ត និងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។

បោះចោលលើស

ដំបូងបង្អស់ដើម្បីដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតនិងនៅក្នុងផ្ទះអ្នកត្រូវកម្ចាត់អ្វីៗទាំងអស់ដែលមិនចាំបាច់។ ចាំបាច់ត្រូវបោះចោលរបស់ដែលមិនចាំបាច់ មិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍ និងសេចក្តីរីករាយ ហើយនឹងមិននាំមកនូវអនាគត។ អ្នកក៏ត្រូវធ្វើសវនកម្មនៅក្នុងបន្ទប់នីមួយៗ ទូខោអាវ តុដេក ធ្នើរ។ ប្រសិនបើវាជាការអាណិតក្នុងការបោះចោលអ្វីមួយ នោះអ្នកត្រូវគិតអំពីថាតើវត្ថុនេះនឹងត្រូវការនៅពេលក្រោយ ក្នុងជីវិតថ្មីដែលបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អឬអត់។ រាល់រឿងចាស់សុទ្ធតែជាអតីតកាលដែលអ្នកមិនចាំបាច់ចាំ ព្រោះគ្រាន់តែត្រូវដើរទៅមុខ ទាំងនេះគឺជាសុបិនដែលមិនក្លាយជាការពិត។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​ត្រូវ​កម្ចាត់​របស់របរ​ចាស់ៗ​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់​ចេញ ដើម្បី​ទុក​កន្លែង​សម្រាប់​អ្វី​ដែល​ថ្មី​ល្អ​ជាង។

ហើយកុំពន្យារពេលដំណើរការនេះ។ ធ្វើការសំអាតទូទៅនៅក្នុងផ្ទះ - នេះនឹងជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកសណ្តាប់ធ្នាប់។ កុំសោកស្ដាយអ្វីទាំងអស់៖ ទាំងរឿងដែលបានបោះចោល ឬអំពីឯកសារដែលបានលុប។ ធ្វើជាមេនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក និងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បំភ្លេចអតីតកាលចោល ព្រោះទុកចោល។ វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកចងចាំគ្រាដ៏ភ្លឺស្វាងពីជីវិតមុនរបស់អ្នក ហើយមិនមែនជារឿងអាក្រក់ដែលកំពុងមករកក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំងឡើងនោះទេ។ ចូរ​បំភ្លេច​ការ​បរាជ័យ​កន្លង​មក​ទៅ ព្រោះ​បើ​ត្រឡប់​ទៅ​រក​គេ​វិញ អ្នក​អាច​បាត់​បង់​ពេល​វេលា​ដ៏​រីករាយ និង​អារម្មណ៍​របស់​ថ្ងៃ​នេះ។ ជម្រះក្បាលរបស់អ្នកនូវការចងចាំដែលមិនចាំបាច់ និងមិនល្អ វាជាការប្រសើរក្នុងការចងចាំគ្រាទាំងនោះដែលនាំមកនូវសុភមង្គល និងសេចក្តីរីករាយ។ អ្នក​ត្រូវ​សម្អាត​ក្បាល​ជា​ប្រចាំ ព្រោះ​គំនិត​អាក្រក់​ស្រូប​យក​របស់​ល្អ​មក​គ្រប​សង្កត់។ ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ដកដង្ហើមល្អជាមួយពោះរបស់អ្នក។

ស្វែងរកពេលវេលា

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាប្រសិនបើមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងក្បាលហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានតម្រៀបចេញនោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតគឺដូចដែលវាគួរតែមាន។ ជារឿយៗមនុស្សនិយាយថាមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើ។ ហើយជាដំបូង អ្នកត្រូវគិត (ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកមកផ្ទះពីធ្វើការ) អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ អ្វីដែលអ្នកកំពុងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដោយ​មាន​ប្រយោជន៍ និង​រីករាយ។

យើងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានស្ថេរភាព

អ្នក​ក៏​ត្រូវ​ដាក់​អ្វីៗ​តាម​លំដាប់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ដែរ។ មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរថាអ្វីមួយមិនសមនឹងពួកគេនៅក្នុងអត្ថិភាពរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេខ្លួនឯងមិនបានធ្វើអ្វីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយពួកគេជាច្រើនចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីនៅថ្ងៃច័ន្ទ។ ប៉ុន្តែ​ថ្ងៃ​ច័ន្ទ​បាន​ចូល​មក​ដល់ ហើយ​បុរស​នោះ​មិន​បាន​ធ្វើ​អ្វី​ឡើយ មិន​បាន​កែប្រែ​អ្វី​ឡើយ។ យើងត្រូវតែគិតជានិច្ចអំពីអ្វីដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ អ្វីដែលត្រូវសម្រេចបាន ពីព្រោះដូចដែលយើងចងចាំ គំនិតនឹងកើតឡើង។ អំណាចនៃការគិតវិជ្ជមាន គឺវាផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដល់មនុស្ស។

វាគឺជាអរគុណចំពោះគំនិតដែលមនុស្សម្នាក់ដើរទៅមុខមិនឈរ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនជឿលើអ្វីទាំងអស់ គាត់មិនមានផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ និងការសម្រេចសុបិននោះទេ។ កុំខ្ជិល។ ធ្វើរឿងដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ កុំខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ បើ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ចូល​មក​ដល់​ហើយ នោះ​អ្នក​នឹង​បន្ត​ភ័យ​ខ្លាច ហើយ​បន្ត​ជីវិត​ដែល​ធុញ​ទ្រាន់។ ដូច្នេះអ្នកអាចសង្ស័យរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃរបស់អ្នកប៉ុន្តែនេះនឹងមិននាំឱ្យមានអ្វីល្អទេ។ កុំពន្យារពេលលើកិច្ចការជាក់លាក់។ បើ​មិន​ធ្វើ​ថ្ងៃ​នេះ ឬ​ថ្ងៃ​ស្អែក អ្នក​នឹង​មិន​ធ្វើ​វា​ទៀត​ទេ។

វាអាចស្តាប់ទៅចម្លែក ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងដូចជាទូខោអាវ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើសវនកម្ម។ អ្នក​ត្រូវ​គិត​ពិចារណា​ឲ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់​ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក។ យ៉ាងណាមិញរឿងសំខាន់គឺមិនមែនជាចំនួនមិត្តភក្តិទេប៉ុន្តែគុណភាពអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះមិត្តភាព។ ក្រឡេកមើលជុំវិញខ្លួន ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកជុំវិញខ្លួន៖ ប្រហែលជាមនុស្សមួយចំនួនកំពុងយកកន្លែងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយឥតប្រយោជន៍?

ត្រូវតែយកសំរាមចេញពីក្បាលខ្ញុំ

អសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំផែនការពេលវេលា ភាពចលាចលនៃគំនិត និងភាពវឹកវរនៅក្នុងក្បាលរារាំងអ្នកពីការបំពេញជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហូរថាមពល។

ច្បាប់ទីមួយគឺអាចអត់ទោសបាន។ ពេល​អ្នក​អត់ទោស​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង និង​អ្នក​ដទៃ អ្នក​នឹង​លែង​មាន​ការ​យល់​ច្រលំ និង​អាក់អន់ចិត្ត។

តម្រូវការទីពីរគឺត្រូវបំបាត់ការភ័យខ្លាចដែលរស់នៅក្នុងក្បាល និងគំនិតរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ការភ័យខ្លាចគឺជាឧបសគ្គដល់ជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយសារតែវាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនចាំបាច់សម្រាប់សង្គម វានឹងមានការភ័ន្តច្រឡំ រំខានដល់ការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ការពន្យារពេលការតស៊ូបែបនេះសម្រាប់ពេលក្រោយគឺខុស៖ អ្នកត្រូវធ្វើវានៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ មិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។

ចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីផែនការសកម្មភាព និងលទ្ធផលចុងក្រោយ នេះជារបៀបដែលសំណាង និងភាពជោគជ័យត្រូវបានទាក់ទាញ។ អ្នកមិនអាចសោកស្ដាយអ្វីបានទេ ព្រោះអតីតកាលមិនអាចត្រលប់មកវិញបានទេ។ ព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមាន និងរីករាយនឹងជួយឆ្ពោះទៅមុខ ហើយគ្រាមិនល្អ និងការចងចាំនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងភាពមិនច្បាស់លាស់ និងអវិជ្ជមាន។ យើងត្រូវតែរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល ព្រោះវាគ្រាន់តែជាការពិតឥឡូវនេះ។

ប៉ុន្តែតើវាងាយស្រួលទេ?

ការងារ​លុប​ចោល​សំរាម​មិន​មែន​ជា​រឿង​ងាយ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ក្នុង​ការ​បំបាត់​ភាព​អវិជ្ជមាន​ក្នុង​ជីវិត។ បច្ចេកទេសដ៏លំបាកបំផុតគឺការកម្ចាត់បន្ទុកនៃឆ្នាំកន្លងមក ហើយមើលព្រឹត្តិការណ៍ពីទស្សនៈផ្សេងគ្នា។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យមើលខាងក្នុងខ្លួនអ្នកដោយចងចាំនូវគ្រាដ៏ភ្លឺស្វាងមួយចំនួនពីកុមារភាពដោយចងចាំនូវអ្វីដែលមានប្រតិកម្មនៅពេលនេះថាតើពួកគេនាំមកនូវសេចក្តីអំណរដែរឬទេ។ សរសេរបទពិសោធន៍របស់អ្នកនៅលើក្រដាសដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការវិភាគពួកគេ។ សង្ខេបខែ ឬឆ្នាំកន្លងមក។ ពិចារណាពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ ឬមិនបានធ្វើ ឬមិនមានពេលធ្វើ។ តើមានកំហុសអ្វីខ្លះ។

រៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដាក់របស់របរក្នុងរបៀបប្រចាំថ្ងៃ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលរបស់ដែលមិនចាំបាច់ដែលត្រូវការពេលវេលាតែប៉ុណ្ណោះ។ លុបអក្សរដែលមិនសំខាន់នៅក្នុងបណ្តាញសង្គម និងអ៊ីមែល សម្អាតថតឯកសារនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ រៀនគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក។

រឿងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនេះគឺមិនត្រូវអង្គុយស្ងៀមទេ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិន។ សូមកោតសរសើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងគ្រប់ពេលវេលាដែលរស់នៅឥឡូវនេះ។ កម្ចាត់​គំនិត​អវិជ្ជមាន​ដែល​បន្ទាប​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។ ដេញចេញពីក្បាលរបស់ខ្ញុំនូវគំនិត "ខ្ញុំមិនអាច" "ខ្ញុំមិនអាច" "ខ្ញុំមិនអាច" ។

វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមបង្កើតទស្សនៈវិជ្ជមានលើជីវិត។ ចាប់គំនិតបន្តិចម្តងៗ ហើយស្តាប់ពួកគេ វិភាគថាតើនេះជាគំនិតរបស់អ្នក ឬជាគំរូដែលសង្គមបានដាក់។ ដោយធ្វើតាមដំបូន្មាននេះ អ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកមិនគួរយកចិត្តទុកដាក់លើគំនិតរបស់អ្នកដ៏ទៃទេ៖ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់រូប ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ព្រោះភាគច្រើននឹងនៅតែមិនពេញចិត្តនឹងអ្នក។ អ្នក​ត្រូវ​មើល​តែ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​បង្កើត​អាកប្បកិរិយា​ដោយ​ផ្អែក​លើ​គោលការណ៍​ជីវិត និង​អាទិភាព​របស់​អ្នក។ ឈប់សម្លឹងមើលអ្នកដ៏ទៃ ទង្វើ និងអាកប្បកិរិយារបស់គេ រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយឱ្យតម្លៃវាទៅ ព្រោះយើងរស់នៅម្តង។

អភិវឌ្ឍនិងកែលម្អ

ដំបូងអ្នកត្រូវដោះស្រាយសុបិន ហើយប្រែក្លាយវាទៅជាគោលដៅ។ បន្ថែមទៀត - ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនិងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។ យ៉ាងណាមិញ បើ​អ្នក​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ទេ នោះ​នឹង​មិន​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ឡើយ។

គួរតែបោះបង់គ្រឿងស្រវឹង និងទម្លាប់អាក្រក់។ ចាប់ផ្តើមទៅអាងហែលទឹក បែងចែកពេលវេលាក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ដើរលេងក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​សុខភាព​វិល​មក​រក​ភាព​ប្រក្រតី​វិញ ហើយ​តាម​ការ​គិត។ ព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យប្រសើរជាងអ្នកឥឡូវនេះ ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងផ្លាស់ប្តូរជីវិត និងទម្លាប់របស់អ្នក។

គន្លឹះនៃអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃគឺត្រូវក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យគិតអំពីអ្វីដែលល្អ ស្តាប់តន្ត្រីរីករាយ និងញ៉ាំអ្វីដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ដូច្នេះ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការសម្អាតទូទឹកកកពីអាហារឥតប្រយោជន៍ និងថ្នាំដែលមិនចាំបាច់ ព្រោះក្នុងកម្រិតខ្លះ ភាពស្អាតនៅក្នុងទូទឹកកក និងនៅក្នុងផ្ទះគឺជាភាពស្អាតនៅក្នុងក្បាល។

ចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងលំហាត់ផ្លូវចិត្តដែលនឹងអភិវឌ្ឍទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នក។ Crosswords, អុក និង sudoku នឹងជួយរក្សាខួរក្បាលឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ហើយតាមនោះជីវិត។ ចាប់ផ្តើមអានសៀវភៅផងដែរ។ សរសេរបញ្ជីសៀវភៅដែលអ្នកចង់អាន។

ធ្វើការលើកំហុសអតីតកាល។ ការរៀនពីកំហុសក៏ជាបទពិសោធន៍ផងដែរ។ សូមក្រឡេកមើលព្រលឹងរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមយល់ពីខ្លួនអ្នក ដើម្បីយល់ថាអ្នករស់នៅត្រឹមត្រូវ អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស។ អ្នកត្រូវដឹងគុណ និងវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ តាមរយៈការលាតត្រដាងពួកគេ អ្នកអាចស្វែងរកមុខរបរក្នុងជីវិតដែលនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរវា។

យើងចែកជាមួយអ្វីដែលមិនចាំបាច់

រៀនបែកគ្នាជាមួយរឿងដែលមិនចាំបាច់ កុំជាប់នឹងគេ ព្រោះវាជាការចងចាំរបស់នរណាម្នាក់។ ប្រសិនបើធូលីបានកកកុញលើវត្ថុមួយ វាត្រូវតែបោះចោល៖ វាលែងត្រូវការទៀតហើយ ហើយគ្រាន់តែយកកន្លែងទំនេរប៉ុណ្ណោះ។ វាដូចគ្នាជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពាក់របស់ខ្លះរយៈពេលមួយឆ្នាំ ឬពីរឆ្នាំ នោះដល់ពេលត្រូវផ្ញើវាទៅធុងសំរាម ឬប្រគល់វាទៅនរណាម្នាក់ដោយមិនសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។

ប្រសិនបើមានរបស់របរមួយចំនួនដែលអ្នកចង់ទុក អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមពាក់វា សូម្បីតែនៅផ្ទះក៏ដោយ។ សម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកក៏ត្រូវស្លៀកពាក់ឱ្យស្អាតផងដែរ ហើយមិនមែននៅក្នុងអាវយឺតដែលលាតសន្ធឹង ឬអាវយឺតរបស់ប្តីនោះទេ។ អ្នកត្រូវផឹកតែឬកាហ្វេពីពែងដាក់អាហារនៅលើចានដ៏ស្រស់ស្អាតហើយមិនមែននៅថ្ងៃបុណ្យទេតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ដោយសារតែព្រលឹងចង់បាន។

ដើម្បីសម្រេចបានអ្វីមួយ អ្នកត្រូវធ្វើការដោយមិននឿយហត់

មនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់គាត់ គំនិត និងអារម្មណ៍របស់គាត់។ ហើយវាអាស្រ័យលើគាត់ថាតើជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកចងចាំរឿងនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅ។

បន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយមនុស្សជាច្រើន អ្នកជំនាញបានកំណត់ថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រឹងប្រែងដោយខ្លួនឯង។ ហើយវាមិនមានបញ្ហាថាតើវាជាការងារដ៏អស្ចារ្យ ឬរឿងតូចតាចនោះទេ។ ប្រសិនបើវានាំទៅរកភាពជោគជ័យនោះវាចាំបាច់។ មនុស្ស​បាន​ទុក​ការ​ពិនិត្យ​ជា​ច្រើន​អំពី​សារៈប្រយោជន៍​នៃ​បច្ចេកទេស​បែប​នេះ៖ "របៀប​ដែល​ខ្ញុំ​ដាក់​អ្វីៗ​ឱ្យ​មាន​សណ្តាប់​ធ្នាប់​ក្នុង​ជីវិត និង​ក្បាល​របស់​ខ្ញុំ" "ខ្ញុំ​អាច​បោះបង់​អតីតកាល និង​សម្រេច​បាន​នូវ​គោលដៅ​របស់​ខ្ញុំ"។ ហើយពួកគេទាំងអស់គ្នាចង្អុលទៅការពិតដែលថាគ្រោងការណ៍បែបនេះពិតជាដំណើរការ។ ការងារបន្តិចហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការ។ ក្រោយ​ពី​បាន​សម្ភាស​ស្ត្រី​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​ស្ត្រី​ដែល​បាន​ស្ទាបស្ទង់​នោះ គេ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ដើម្បី​កែប្រែ​ជីវិត​របស់​នាង នាង៖

1. មិននឹកស្មានដល់ថ្ងៃច័ន្ទ។
2. បានចេញពីផ្ទះ។
3. អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានគ្រោងទុក។
4. បានរកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្ត។
5. ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយអ្នកដទៃ។

ហើយក្នុងរយៈពេលដប់ថ្ងៃ ការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង។