របៀបអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។ ភាពអាត្មានិយម និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

ការគោរពខ្លួនឯងគឺដូចជា រទេះរុញ. ពេលខ្លះយើងសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង ពេលខ្លះឆ្ងាយពីខ្លួនយើងមិនសប្បាយចិត្ត។

ដូច្នេះតើអ្នកតែងតែសម្លឹងមើលកញ្ចក់ដោយរីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកឃើញដោយរបៀបណា?

1. អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។
ដោយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសគ្រប់ពេល អ្នកមិនបានធ្វើទាំងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ឬអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហានោះឡើយ។ តាមធម្មជាតិ អ្នកត្រូវរៀនពីកំហុសរបស់អ្នក។

បើចាំបាច់ ទូទាត់សងការខូចខាតដែលបង្កឡើង។ បន្សាបគ្រោះថ្នាក់ពីទង្វើរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែ ទោះក្នុងតម្លៃណាក៏ដោយ ចូរដកដុំថ្មចេញពីសតិសម្បជញ្ញៈរបស់អ្នក ហើយឆ្ពោះទៅមុខក្នុងជីវិតដោយការតាំងចិត្តដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងកាលៈទេសៈស្រដៀងគ្នានេះឱ្យកាន់តែល្អប្រសើរនៅពេលក្រោយ។

2. ទទួលបានទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
ការគោរពខ្លួនឯងមិនអាចទិញ ឬខ្ចីបានមួយរយៈនោះទេ គ្រាន់តែអភិវឌ្ឍវាដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ នេះមានន័យថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកទទួលយកបញ្ហាប្រឈម ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក។

នេះជាមូលហេតុដែលជាឧទាហរណ៍ ការហ្វឹកហ្វឺនយោធាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់សមត្ថភាពក្នុងការបណ្តុះការគោរពខ្លួនឯងក្នុងកម្មាភិបាល៖ វាបង្រៀនមនុស្សសាមញ្ញពីរបៀបគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពប្រយុទ្ធ ក្នុងពេលមានភាពតានតឹងខ្លាំង។

ទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងដោយការបណ្តុះគុណសម្បត្ដិរបស់មនុស្សល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន - រីកចម្រើនជាមនុស្ស។ អ្វីក៏ដោយ៖ សប្បុរសធម៌ ការស្ម័គ្រចិត្ដបម្រើសហគមន៍ ឬស្រាវជ្រាវចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីជាដើម។

3. ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។
នេះត្រូវបានគេនិយាយរាប់ពាន់ដងហើយ ប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាគ្រឹះនៃសុខភាពល្អទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ជៀសវាងការប្រើសារធាតុពុលនៅក្នុងផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការ ហើយហាត់ប្រាណរហូតដល់បែកញើស។

កាន់តែធំ កាន់តែល្អ! ហើយសង្ឃឹមថា ដោយមានជំនួយពីកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត ដូចជាការជិះកង់ ការរត់ ការដើរដ៏វែង ការឡើងភ្នំជាដើម - បញ្ជីនេះគឺគ្មានទីបញ្ចប់ - អ្នកនឹងរកឃើញសុទិដ្ឋិនិយមដែលបានរង់ចាំជាយូរមកហើយនៅក្នុងជីវិត។ ចូរកុំភ្លេចថាក្នុងអំឡុងពេលចលនាសកម្មយូរ អរម៉ូននៃសុភមង្គលត្រូវបានផលិត។

ដូចក្នុងចំណុចទីបី ចូរធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ។ នេះមានន័យថាការពិនិត្យជាប្រចាំជាមួយទន្តបណ្ឌិត និងគ្រូពេទ្យទូទៅ។ ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការគេង; ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍; ការរៀបចំពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព; ស្វែងរក និងអនុវត្តដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ នេះគឺអំពីចម្បង។ លើសពីនេះ ការម៉ាស្សា ហាងកែសម្ផស្ស ថែរក្សាពេលវេលាទំនេររបស់អ្នក ដោយមិនសន្សំទុក នឹងមិនឈឺចាប់ឡើយ។

5. ធ្វើជាមនុស្សដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។
វាហាក់បីដូចជាយើងទាំងអស់គ្នាមានរូបភាពនៃមនុស្សម្នាក់ជាប់ជានិច្ច "ព្យួរ" នៅក្នុងក្បាលរបស់យើង ដែលយើងចង់ឆ្លើយតបយ៉ាងពេញលេញ ប៉ុន្តែយើងពិតជាមិនដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជីវិតនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំតែងតែចូលចិត្តគំនិតរ៉ូមែនទិក ម្តងម្កាលអានកំណាព្យបុរាណជូនភរិយា។

ថ្ងៃមួយទីបំផុតខ្ញុំបានទិញកំណាព្យមួយភាគ ហើយរាល់ល្ងាចសម្រាប់មួយខែខ្ញុំបានអានវាពីរបីទៅប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលនោះ ខ្ញុំបានក្លាយជាមនុស្សដែលខ្ញុំតែងតែចង់ក្លាយជា។ ហើយវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់! ដូច្នេះតើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី?

6. ជៀសវាងមនុស្សអវិជ្ជមាន។
សូមក្រឡេកមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់ទៅក្រុមមនុស្សដែលអ្នករក្សាទំនាក់ទំនង។ ភាពអវិជ្ជមានគឺដូចជាមេរោគ វារីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជៀសមិនរួច។

7. អត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃ។
បោះបង់ចោលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺចាប់តែប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីបកស្រាយថា "អ្នកណាដែលស្វែងរកការសងសឹកគួរតែជីកផ្នូរពីរ - មួយសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកកំពុងសងសឹកនិងមួយទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក" ។ ការចង់សងសឹក កំហឹងនិងការច្រណែន ទោះលំបាកយ៉ាងណាក៏លែងបានដែរ មានតែទាញអ្នកមកវិញ ។

8. និយាយថា "ទេ" ញឹកញាប់ជាង។
និយាយថា "ទេ" ចំពោះអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន ឬមិនចង់ធ្វើ។ ដើម្បីបកស្រាយ Bruce Lee៖ "នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់ខ្ញុំ ពួកគេមិនគ្រាន់តែខ្ជះខ្ជាយវាទេ ពួកគេបានលួចវា"។ កុំឱ្យមនុស្សលួចពេលវេលារបស់អ្នក សូម្បីតែពីចេតនាដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ មនុស្សនឹងស្រឡាញ់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក មិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ពួកគេនោះទេ។

ទទួលស្គាល់ការពិតថាមនុស្សគ្រប់រូប រួមទាំងតារាភាពយន្ត ប្រធាន និងអតីតអ្នកដែលបានចាកចេញពីអ្នកមានបញ្ហា។ មនុស្សពាក់ម៉ាស។ ដូច្នេះបញ្ហាភាគច្រើនរបស់យើងត្រូវបានលាក់យ៉ាងល្អ។ ប៉ុន្តែគ្មានយើងណាម្នាក់រួចផុតពីការព្រួយបារម្ភ និងការព្រួយបារម្ភឡើយ។

ឈប់ចង់ធ្វើដូចអ្នកផ្សេង អ្នកគឺជាអ្នក ជាមួយនឹងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលបញ្ហាជាច្រើនត្រូវបានចែករំលែកដោយមនុស្សរាប់ពាន់លាននាក់ផ្សេងទៀតនៅជុំវិញពិភពលោក។

10. នេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នក។
មិនមែនឪពុកម្តាយរបស់អ្នកទេ។ មិនមែនកូនរបស់អ្នកទេ។ មិនមែនប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកទេ។ មិនមែនសង្គមជុំវិញនោះទេ។ នាងគឺជារបស់អ្នក។ ធ្វើតាមសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដូចដែលពួកគេនិយាយ។ មិនមានអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជីវិតនីមួយៗទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងយល់ព្រម 100% ពីរបៀបដែលអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីការយល់ព្រមរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃ នោះអ្នកប្រៀបដូចជាសត្វឆ្កែដែលដេញតាមកន្ទុយរបស់វា ហើយមិនអាចតាមទាន់វាបានឡើយ។

ក្នុងករណីភាគច្រើន ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានដាក់តាំងពីកុមារភាព។ ដោយសារតែអាកប្បកិរិយាខុសរបស់ឪពុកម្តាយមនុស្សម្នាក់នឹងធំឡើងដោយមិនមានសុវត្ថិភាពតែងតែសង្ស័យខ្លួនឯងមានការវាយតម្លៃមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសកម្មភាពរបស់គាត់ហើយជាក្បួនមិនពេញចិត្តនឹងជីវិត។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ? ហើយបើមនុស្សបានបង្កើតរួចហើយ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អវាឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង និងផ្លាស់ប្តូរជីវិត? នេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទ។

ម៉ាក់: ការដាក់ទណ្ឌកម្មនិងការសរសើរ

ប្រសិនបើម្តាយចង់បង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានសមត្ថភាពវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងសកម្មភាពរបស់គាត់បានគ្រប់គ្រាន់ នោះគាត់ត្រូវតែមិនត្រឹមតែអាចដាក់ទណ្ឌកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសរសើរកូនរបស់គាត់ទៀតផង។ នៅពេលមនុស្សពេញវ័យសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើខ្ញុំអាចរៀនគោរពខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?" គាត់ត្រូវតែមើលទៅកុមារភាព។ វាប្រែថាគាត់ត្រូវបានគេស្តីបន្ទោសច្រើនហើយទទួលបានការសរសើរតិចតួចឬគ្មានពីឪពុកម្តាយជាពិសេសម្តាយរបស់គាត់។ នៅពេលដែលកុមារទទួលរងនូវការរិះគន់ឥតឈប់ឈរ នោះគាត់នឹងអភិវឌ្ឍការមើលស្រាលលើខ្លួនឯង។ បើកូនគេសរសើរតែមនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់នឹងធំឡើង។ ដូច្នេះវាប្រែថាវាតែងតែល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវមធ្យោបាយមាស។ ម៉ាក់តែងតែមាន ហើយនឹងក្លាយជាតំណភ្ជាប់ដ៏សំខាន់ក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនស្រី ឬកូនប្រុស។

តាមទស្សនៈរបស់ម្តាយ ការដាក់ទណ្ឌកម្មអាចត្រឹមត្រូវណាស់ ព្រោះកូនមិនស្តាប់បង្គាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារតែងតែយល់ខុស មិនមែនដោយសារតែពួកគេចង់ធ្វើយើងហួសចិត្តនោះទេ គឺគ្រាន់តែរៀនអ្វីថ្មី រៀនអ្វីមួយ ហើយនៅពេលនេះវាមានការរអាក់រអួល និងបញ្ហាសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។ ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពជម្លោះ ម្តាយគួរតែបង្កើតអារម្មណ៍នៃការគោរពចំពោះកូនរបស់គាត់ សមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញបុគ្គលិកលក្ខណៈឯករាជ្យនៅក្នុងគាត់។ "ខ្ញុំបាននិយាយថា! .. " គួរតែស្តាប់ទៅកម្រនៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយកូនដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើលថាតើកូនអាចរៀនគោរពខ្លួនឯងបានយ៉ាងដូចម្ដេច បើគេរិះគន់ឥតឈប់ឈរ! ពីបុរសតូចម្នាក់នោះ មនុស្សដែលអសន្តិសុខ និងអាចអាក់អន់ចិត្ត មនុស្សពេញវ័យដែលមានកំហឹងនឹងធំឡើង។ មានតែការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះ គឺជាវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រកបដោយការចុះសម្រុងគ្នា ដែលគោរពខ្លួនឯង និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ គ្មាននរណាម្នាក់មិនរាប់បញ្ចូលភាពតឹងរ៉ឹងទេ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីល្អនឹងមកដោយភាពតឹងរ៉ឹងតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ បុរសមិនដូចខ្សែធ្នូទេ។ អាចទាញបាន ទុកវាចោល ហើយទាញម្តងទៀត តែបើទាញវិញ ចិត្តនឹងរងទុក្ខ…

ខ្លឹមសារនៃការគោរពខ្លួនឯង និងរបៀបរៀនគោរពខ្លួនឯងដោយការគោរពខ្លួនឯងទាប?

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងស្តាប់ទៅដូចជាសំឡេងរបស់ចៅក្រមនៃមនុស្សខាងក្នុង។ គាត់វាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់យើង លទ្ធផល ពាក្យសម្ដី អារម្មណ៍ រូបភាពខ្លួនឯង។ ជាលទ្ធផល ការអួតខ្លួនត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលប៉ះពាល់ដល់ការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះពិភពលោកជុំវិញយើង និងជំហររបស់យើង អាកប្បកិរិយាសង្គមនៅក្នុងនោះ ទំនុកចិត្ត និងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងសកម្មភាព ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ និងសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវជួយនរណាម្នាក់ ឬអត់។ល។ ជារឿយៗការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ មនុស្សភាគច្រើនខ្លាំងអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ឃើញយើង។ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយានេះគឺវិជ្ជមាន នោះយើងក៏រីកចម្រើននៅក្នុងភ្នែករបស់យើងដែរ។ គំនិតរបស់អ្នកដទៃមានសារៈសំខាន់ចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប៖ ស្ត្រី បុរស ក្មេងស្រី និងក្មេងប្រុស ក្មេងជំទង់ និងកុមារតូចៗ។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបរៀនគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវ៖

ទទួលស្គាល់ថាអ្នកមានគំនិតទាបចំពោះខ្លួនឯង។ ការយល់ដឹងគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។
ឈប់ផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្តូរទៅជាគុណសម្បត្តិ។
អ្នកមិនមែនជាជនរងគ្រោះទេ! មនុស្សគ្រប់រូបមានបញ្ហា ហើយអ្នកក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ បញ្ហារបស់អ្នកមិនច្រើនជាងអ្នកដទៃទេ។ ប្រសិនបើអ្នកយំ ពួកគេនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ មនុស្សងាកចេញពីមនុស្សដែលញញើត ហើយពេលនោះផ្លូវ និងឱកាសថ្មីត្រូវបានបិទ។
សម្រាក! ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យវាគ្រាន់តែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែមានពួកគេ - នាទីនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ពេញលេញ និងការសម្រាក។
ចូរអរសប្បាយ និងផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក... ពីពេលមួយទៅពេលមួយ បង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលតូចៗ អំណោយ ដើរលេង ទៅរោងកុន ហាងកាហ្វេ ឬគ្រាន់តែទៅសួនកម្សាន្ត... ផ្តល់ភាពរីករាយដល់ខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក អ្នកនឹងទទួលបានមកវិញនូវ បរិមាណថាមពលដ៏ច្រើន និងបន្ទុកវិជ្ជមាន ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការគោរពខ្លួនឯង ការគោរពខ្លួនឯង និងគុណភាពនៃជីវិត។

ការពិត និងការគោរពខ្លួនឯង

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងមិនទាក់ទងនឹងការពិតទេ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ភាពប៉ិនប្រសប់ សមត្ថភាព ជារឿយៗមិនត្រូវគ្នានឹងគ្នា។ ប្រវត្តិសាស្ត្រដឹងពីករណីជាច្រើននៅពេលដែល genius ដែលមានទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាពពិសេស មានគំនិតទាបចំពោះខ្លួនឯង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ក៏មានមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពមធ្យម ឬត្រូវបានដកហូតទាំងស្រុងទាំងបញ្ញា និងទេពកោសល្យ។ អស្ចារ្យណាស់ដែលគេមានតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់!

កង្វះការគោរពខ្លួនឯងនាំឱ្យមនុស្សទទួលរងពីភាពអសន្តិសុខ មានអារម្មណ៍ខុសឆ្គង និងហួសចិត្តឥតឈប់ឈរ មិនអាចឈានដល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ និងស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាព និងទំនាក់ទំនងដែលបំពាន។ ជាឧទាហរណ៍ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រីដែលស៊ូទ្រាំនឹងការប្រមាថ ការប្រមាថ ការតិះដៀល និងការអាម៉ាស់ឥតឈប់ឈរ? ប្រពន្ធដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបនឹងនិយាយពាក្យសម្ដីទៅប្ដីដែលក្នុងស្ថានភាពផ្សេងនាងមិនដែលនិយាយ។ ជាមួយនឹងបុរសម្នាក់ទៀតដែលអាចបញ្ជាក់ពីសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់នាង និងបង្ហាញការគោរពចំពោះនាង នាងនឹងក្លាយជាមនុស្សស្រីដែលខុសប្លែកទាំងស្រុង ដោយមើលទៅខ្លួននាង និងមនុស្សជុំវិញខ្លួនខុសពីគេ…

គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃការមិនគោរពខ្លួនឯងគឺនៅក្នុងការបង្កើតការយល់ឃើញមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសង្គម និងកន្លែងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងនោះ។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបខ្លាំង ធ្វើឱ្យមានរូបរាងនៃការខ្មាស់អៀនឥតឈប់ឈរ ប្រភេទផ្សេងៗនៃ phobias ។ ទាំងអស់នេះ ពិតណាស់ជះឥទ្ធិពលដល់ភាពជោគជ័យ និងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រីឬបុរស?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលនាំឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប។ តាមក្បួនមួយនេះគឺជាគំនិតចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅនៃមនុស្សម្នាក់អំពីខ្លួនគាត់ដែលមានដើមកំណើតពីកុមារភាពបទពិសោធន៍អតីតកាលនិងអវត្តមានយូរនៃឪពុកម្តាយ។ ការបដិសេធខ្លួនឯងអាចបណ្តាលឱ្យមានបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត និង (ឬ) ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ ការសម្រេចចិត្តខុសដែលនាំមនុស្សម្នាក់ទៅរកបញ្ហាសំខាន់ៗ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងអំពើហឹង្សាណាមួយ គាត់ប្រាកដជាត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ជំនួយពីចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនឹងផ្តល់ឱកាសមួយដើម្បីដោះលែងការឈឺចាប់ និយាយចេញ និងផ្សះផ្សា។ មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនេះមិនផ្តល់លទ្ធផលរំពឹងទុកនោះទេ។ ជួនកាលវិធីសាស្រ្តនេះនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងស្ថានភាពរហូតដល់ផលវិបាកអវិជ្ជមានបំផុត។ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវមានភាពរឹងមាំគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឆន្ទៈ និងចិត្តស្ថិរភាព។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស។

តើអ្វីជាសញ្ញានៃការខ្វះការគោរពខ្លួនឯង?

ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអថេរ។ វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពនិងបរិស្ថាន។ មានមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់និងវិជ្ជមានជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធហើយបិទនិងខ្មាស់អៀនជាមួយមនុស្សចម្លែក។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកផ្សេងទៀតមានទំនុកចិត្ត សកម្ម និងសុទិដ្ឋិនិយមនៅខាងក្រៅផ្ទះ ខណៈពេលដែលនៅផ្ទះពួកគេវង្វេង ហើយហាក់ដូចជារសាត់ទៅឆ្ងាយ។ យើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា។ មិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបរក្សាតុល្យភាពនៃចិត្តនៅក្រោមភាពតានតឹង និងការលំបាកនោះទេ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើតវានៅពេលពេញវ័យ។ គ្រាន់តែសម្រាប់ការនេះយ៉ាងហោចណាស់បំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សខ្លួនឯងគឺជាការចាំបាច់។

ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មានសុទិដ្ឋិនិយម និងវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ មនុស្សបែបនេះអាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតស៊ូជាមួយខ្លួនជានិច្ច ដោយមានការភ័យខ្លាច និងស្មុគស្មាញ។ ដូច្នេះ ការគោរពខ្លួនឯងទាបបង្ហាញខ្លួនខុសគ្នាក្នុងមនុស្សផ្សេងគ្នា។ ដើម្បីយល់ពីរបៀបរៀនឱ្យតម្លៃ និងគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវធ្វើការវិភាគអំពីមូលហេតុ និងសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប៖

កំហុស - ញឹកញាប់និងមិនសមហេតុផល;
ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិ;
ការរិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ;
តឹងនិងខ្មាស់អៀន;
ការភ័យខ្លាចផ្សេងៗគ្នា ការភ័យខ្លាច (ឧទាហរណ៍ក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈ) ។

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ជាក្បួនយល់ថាពិភពលោកជាអរិភាព ហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងតួនាទីជាជនរងគ្រោះ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងមិនមានឆន្ទៈក្នុងការបញ្ចេញមតិ និងអះអាងសិទ្ធិរបស់ពួកគេ បដិសេធបទពិសោធន៍ថ្មី ខកខានឱកាស និងមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹម និងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ជីវិត។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយមនុស្សផ្លាស់ទីក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវដោយមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននិងភ័យខ្លាចជានិច្ច។

បង្កើតបញ្ជីនៃសមិទ្ធិផល និងភាពខ្លាំងរបស់អ្នក អានវាឱ្យបានទៀងទាត់។
ចងចាំពីភាពពិសេសរបស់អ្នក គុណតម្លៃសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងអ្នកដទៃ ហើយទោះបីជាគ្មានក៏ដោយ នោះព្រះពិតជាត្រូវការអ្នក។ អ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលព្រះស្រឡាញ់ និងដឹងគុណ ប៉ុន្តែចង់ឱ្យនាងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ និងកម្ចាត់គំនិតអាក្រក់ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដ៏ឈឺចាប់។
ហាមខ្លួនឯងសូម្បីតែគិតថា “គ្មានអ្នកណាត្រូវការខ្ញុំ គ្មានអ្នកណាស្រឡាញ់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនដែលជោគជ័យ ខ្ញុំជាអ្នកចាញ់…”;
រៀបចំរូបរាងរបស់អ្នក, នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហានៃការគោរពខ្លួនឯង;
បរិភោគតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានសុខភាពល្អ។ កុំយកអាហារនៅមុខទូរទស្សន៍ វីដេអូ វិទ្យុ។ល។ ធ្វើវាជាពេលវេលាពិសេសមួយជាមួយនឹងតុដែលបានកំណត់ ទោះបីជាអ្នកនៅម្នាក់ឯងក៏ដោយ។
ហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។
ត្រូវប្រាកដថាគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់;
ឆ្លងកាត់នីតិវិធីម៉ាស្សាសម្រាកកាយ និងគ្មានការចំណាយសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក;
ផ្ទះគួរតែស្អាត និងមានផាសុកភាព ហើយអនុញ្ញាតឱ្យសំបុត្ររបស់អ្នក ពែង អំណោយដ៏មានតម្លៃ ឬគ្រាន់តែរូបភាពរបស់អ្នក រូបថតតុបតែងជញ្ជាំង ឬធ្នើរ។
ពេលខ្លះបណ្ដោយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបង្អែម ឬធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក;
ស្តាប់តន្ត្រីវិជ្ជមាន មើលភាពយន្តលើកទឹកចិត្ត ចិត្តល្អ និងភ្លឺ ចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍លើការគូរគំនូរ ការរាំ វប្បធម៌។
ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន;
កំណត់ខ្លួនអ្នកនូវគោលដៅជាក់ស្តែង និងសម្រេចបានលទ្ធផល។
និងព្រលឹង;
រៀនធ្វើម្ហូបឱ្យឆ្ងាញ់ ច្រៀង រាំ ហើយទៅព្រះវិហារបរិសុទ្ធ អធិស្ឋានដល់ព្រះ ហើយសុំឱ្យសេចក្តីស្រឡាញ់ចូលក្នុងជីវិត និងដួងចិត្តរបស់អ្នក។
បញ្ចប់អាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ និងធ្វើអំពើល្អសម្រាប់មនុស្ស ពិចារណាឡើងវិញនូវរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក លះបង់ពេលវេលារបស់អ្នកបន្តិចបន្ថែមទៀតដល់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។
កុំខ្លាចអ្នកដែលមិនអោយតម្លៃអ្នក ឈរត្រង់ តម្រង់ខ្នងរបស់អ្នក - អ្នកលែងជាបុរសដ៏ថោកទាបម្នាក់នេះទៀតហើយ។ អ្នកមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងការគោរពខ្លួនឯង មានទំនុកចិត្ត និងវិជ្ជមាន ហើយទុកឱ្យអំពើអាក្រក់នៅតែមាននៅកន្លែងណាមួយ ឆ្ងាយពីអ្នក
មិនដែលប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងនរណាម្នាក់ឡើយ។

រាល់ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងគឺជាការងារ។ កុំយល់ថាដំណើរការនេះថាជាការងារលំបាក និងធុញទ្រាន់។ រីករាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ ទទួលបានសេចក្តីរីករាយ និងការពេញចិត្តពីវា។

ការគោរពខ្លួនឯង- នេះគឺជាការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃខ្លួនឯង និងការទទួលយកនូវចរិតលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។ បើគ្មានការគោរពខ្លួនឯងទេ វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត ហើយអារម្មណ៍នៃភាពអសន្តិសុខក្លាយជាដៃគូថេរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំបោះបង់ចោលស្ថានភាពអាចដោះស្រាយបាន។ ជាមួយនឹងការងារតិចតួចអ្នកអាចអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង។ យ៉ាងម៉េច? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីឥឡូវនេះ។

ចូរយើងវិភាគ គន្លឹះ 8 យ៉ាងដើម្បីជួយបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង.

1. ភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង

ចម្លែកដូចដែលវាហាក់ដូចជា ប៉ុន្តែរង្វង់ខាងក្នុងរបស់យើងតែងតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនវាដាក់សម្ពាធខ្លះមកលើយើង។ តាំងពីកុមារភាពមក យើងទទួលបានដំបូន្មានពីឪពុកម្តាយ លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ សហការី។ ហើយវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ អភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងមនុស្សណាម្នាក់អាច។ រឿងសំខាន់គឺស្តាប់ខ្លួនឯង ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ សូម្បីតែនៅពេលដែលបរិស្ថានមិនយកការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកជាខ្លាំង រឿងសំខាន់គឺអ្នកខ្លួនឯងជាអ្នកបង្កើតវា។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកគឺជាមនុស្សពិសេសម្នាក់ ហើយមានសិទ្ធិរស់នៅតាមការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។

2. ការរិះគន់គឺមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាច

តាមក្បួនមួយមនុស្សមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះការរិះគន់ទោះបីជាពួកគេមានភាពយុត្តិធម៌ក៏ដោយ។ ទៅ អភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលយកមតិរិះគន់តាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ មើលពួកវាពីចំហៀង។ បើការរិះគន់មិនត្រឹមត្រូវទេកុំអើពើ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា សុន្ទរកថារិះគន់ពិតជាកើតឡើង សូមធ្វើការសន្និដ្ឋាន ហើយព្យាយាមមិនធ្វើខុសនៅពេលអនាគត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅជាបេះដូង។ ហើយការរិះគន់មិនគួរប៉ះពាល់ដល់ភាពអាម៉ាស់នៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកឡើយ។

3. រូបរាង

នៅក្នុងសង្គមរបស់យើង រូបរាងមានសារៈសំខាន់ណាស់។ វាអាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវទំនុកចិត្ត ឬបង្កើតអារម្មណ៍អាម៉ាស់។ ដូច្នេះសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក។ ទន្ទឹមនឹងនេះ មនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើតាមម៉ូដដោយព្រងើយកន្តើយឡើយ។ ជាប់នឹងមធ្យោបាយមាស។ ជ្រើសរើសស្ទីលរបស់អ្នក ហើយតែងតែស្អាតទាំងសម្លៀកបំពាក់ និងសក់។

4. ច្រណែន

ការច្រណែនគឺជាជំនួយអាក្រក់នៅក្នុង ការអភិវឌ្ឍន៍ការគោរពខ្លួនឯង. ការច្រណែននឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ មនុស្សម្នាក់អាចមើលងាយខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យរបស់គាត់ក្នុងការសម្រេចបាននូវកម្រិតបែបនេះ។ ដូច្នេះហើយ កុំប្រៀបធៀបភាពជោគជ័យរបស់អ្នកជាមួយនឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ។ យ៉ាងណាមិញ នរណាម្នាក់នឹងតែងតែឈានទៅមុខមួយជំហាន។ ជំនួសឱ្យការច្រណែន ចូរអរសប្បាយនឹងភាពជោគជ័យជាមួយអ្នកដទៃ។ រកមើលមនុស្សដែលជោគជ័យ ហើយព្យាយាមសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នក។

5. ការជម្រុញ

មនុស្សអាចធ្វើការដោយមិននឿយហត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យដែលបានគណនា ប៉ុន្តែវាកើតឡើងដែលលទ្ធផលមិនជោគជ័យខ្លាំង។ ក្នុងករណីនេះអ្វីដែលកើតឡើងគឺថាមនុស្សម្នាក់ឈប់គោរពខ្លួនឯងដោយសារតែការពិតដែលថាគាត់មិនទទួលបានការសម្តែងខ្ពស់។ កុំភ្លេចថា អ្នកអាចសម្រេចគោលដៅដែលចង់បានបាន លុះត្រាតែមានការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ កុំបោះបង់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ទោះបីជារឿងមិនល្អក៏ដោយ។

6. ការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ

នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ជីវិតដោយការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែចេះគោរពអ្នកដទៃ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនដែលមានអារម្មណ៍ល្អជាងអ្នកដទៃ។ រកមើលតែភាពល្អនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងរកឃើញគុណសម្បត្តិល្អៗនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

7. ការស្អប់

មនុស្សមានទំនោរទៅរកកំហុស។ ប៉ុន្តែនោះគ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវស្អប់ខ្លួនឯងនោះទេ។ អារម្មណ៍គ្មានទីបញ្ចប់នៃកំហុស និងការស្អប់ខ្ពើមចំពោះកំហុសនឹងនាំទៅរកការបំផ្លាញខ្លួនឯងក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរៀនពីកំហុសដែលបានធ្វើ ហើយកុំធ្វើវាម្តងទៀត។

8. ការអភ័យទោស

សមត្ថភាពក្នុងការអភ័យទោសជួយមនុស្សក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ រៀនបោះបង់កំហុសអតីតកាល។ បើមិនដូច្នោះទេ កំហុសនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នករស់នៅពេញលេញនោះទេ។

សូមចងចាំថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាការគោរពខ្លួនឯង។

ការគោរពខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសម្រេចបាននូវតម្រូវការ និងសមត្ថភាពពិតរបស់មនុស្ស។ ច្រើនពេកក្នុងជីវិតគឺអាស្រ័យលើកត្តានេះហើយ លើសពីទាំងអស់ កម្រិតនៃការទាមទារ។ កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែខ្ពស់ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសំខាន់ៗនៅក្នុងសកម្មភាពណាមួយ។ នាងចាប់ផ្តើមកំដៅអណ្តាតភ្លើងនៃគំនិតដិតរបស់នាងផ្ទាល់។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងឆ្លុះបញ្ចាំងដោយផ្ទាល់នូវកម្រិតនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯង កម្រិតដែលមនុស្សម្នាក់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបង្ហាញពីខ្លឹមសារពិតរបស់គាត់។ បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងត្រូវបានអាក់អន់ចិត្ត និងអាម៉ាស់ពីអ្នកដទៃឡើយ។ គាត់បញ្ចេញនូវអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯងយ៉ាងពិតប្រាកដ។

មនុស្សគ្រប់រូបមានតម្រូវការសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯង។ មនុស្សគ្រប់រូបកើតមកជាមួយនឹងអារម្មណ៍ជាក់លាក់នៃតម្លៃខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាវានៅក្នុងដំណើរការនៃការធំឡើង។ វាមិនមែនជារឿងសម្ងាត់ទេដែលគោលដៅភាគច្រើនរបស់យើងត្រូវស្លាប់ មុនពេលពួកវាបង្កើត។ មនុស្សជាច្រើនខ្លាចក្តីសុបិនរបស់ខ្លួន មិនដឹងថាត្រូវទៅជិតវាដោយរបៀបណា មិននិយាយពីរបៀបចាប់ផ្តើមធ្វើការដើម្បីសម្រេចវា។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយដឹងថា ពេលខ្លះពួកគេរួមចំណែកដល់ការបំបែកស្នូលខាងក្នុងរបស់កូនពួកគេប៉ុណ្ណានោះ ពួកគេនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំង។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបដែលមិនសមហេតុផល គឺជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលបែបនេះ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបែងចែកកម្រិតជាច្រើននៃការគោរពខ្លួនឯង។ ពួកវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការបរាជ័យដែលកើតឡើងឥតឈប់ឈរ។ កម្រិតទាំងនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្រូវការខាងក្នុងសម្រាប់ការសម្រេចខ្លួនឯង។ កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែខ្ពស់ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់អាចត្រូវបានគេហៅថា។

កម្រិតខ្ពស់

ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃការគោរពខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់យល់យ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលគាត់ចង់សម្រេចបាននៅក្នុងជីវិត។ គាត់មិនស្វែងរកការបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវចំពោះអ្នកណាម្នាក់ ហើយក៏មិនព្យាយាមដាស់តឿនការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃដែរ។ សម្រាប់គាត់មានតែច្បាប់ផ្ទៃក្នុងរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះតាមការដែលគាត់រស់នៅ។ វាប្រែថាមនុស្សម្នាក់នេះគឺច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទៀតចាប់អារម្មណ៍លើការសម្រេចដោយខ្លួនឯងក្នុងការអាចសម្រេចបាននូវក្តីសុបិន្តនិងសេចក្តីប្រាថ្នាដ៏ព្រៃផ្សៃបំផុត។ កម្រិតខ្ពស់នៃការគោរពខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ មនុស្សបែបនេះនឹងមិនខកខានឱកាសដែលបានកើតឡើងនោះទេ។

មធ្យម

កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ មនុស្សបែបនេះ ទោះជាត្រូវបានដឹកនាំដោយគំនិតរបស់អ្នកដទៃក៏ដោយ ក៏នៅតែយល់ពីអ្វីដែលខ្លួនត្រូវខិតខំដើម្បីសម្រេចបាននូវសុភមង្គល។ រដ្ឋនេះជួយគាត់ឱ្យមានតុល្យភាពជាមួយខ្លួនគាត់។ តម្រូវការសម្រាប់ការទទួលស្គាល់ និងការគោរពត្រូវបានដឹង ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ដឹងពីសារៈសំខាន់របស់គាត់។ រឿងតែមួយគត់ដែលគាត់ខ្វះគឺសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ពីការទាមទារដែលសង្គមដាក់ទៅមុខ។ ជារឿយៗបុគ្គលបែបនេះលះបង់ប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីប្រយោជន៍សាធារណៈ។ នៅកន្លែងធ្វើការជាធម្មតាគាត់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់និងកោតសរសើរ។

កំរិតទាប

កម្រិតទាបនៃការគោរពខ្លួនឯងគឺដោយសារតែការកំណត់អាទិភាពមិនត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីតម្រូវការពិតរបស់គាត់មិនស្វែងរកឱកាសបន្ថែមសម្រាប់ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងទេ។ គាត់គ្រាន់តែមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។ នៅពេលដែលគ្មានតម្លៃខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាឆាប់ខឹង មិនដឹងពីរបៀបបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងសង្គមពីផ្នែកដ៏ល្អបំផុត។ ដោយភ័យខ្លាចក្នុងការស្វែងរកការរំពឹងទុកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ គាត់លាក់ទេពកោសល្យ និងឱកាសដែលមាន។

វិធីអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង

តម្រូវការសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាធាតុផ្សំចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតដ៏រីករាយ។ មនុស្សម្នាក់នឹងមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ទេ ប្រសិនបើគាត់មិនមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្តយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងសកម្មភាពណាមួយ អ្នកត្រូវតែចេះដឹងគុណខ្លួនឯង និងការងាររបស់អ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង? មានជំហានសាមញ្ញមួយចំនួន។ តោះសាកទាយមើល!

ការទទួលយកខ្លួនឯង

នៅក្រោមការទទួលយកទាំងស្រុងនៃខ្លឹមសារផ្ទាល់ខ្លួន មានន័យថាមនុស្សម្នាក់បដិសេធគំនិតចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ។ គាត់នឹងមិនលះបង់ប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីប្រយោជន៍សាធារណៈ។ អ្នកដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដនឹងខិតខំអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនិងសម្រេចចិត្តខ្លួនឯង។ការទទួលយកខ្លួនឯង មិនមែននិយាយអំពីភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែជាការរៀនមិនខ្លាចនឹងអ្នកថ្មី ធ្វើតាមសំឡេងដែលចេញពីជម្រៅនៃព្រលឹង។ មនុស្សកាន់តែច្រើនទទួលយកខ្លឹមសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់កាន់តែច្រើន គាត់មិនសូវមានតម្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យអ្នកដទៃដឹងពីតម្លៃរបស់គាត់ទេ។ មនុស្សបែបនេះមើលទៅមានភាពគ្រប់គ្រាន់ និងក្លាហាន។

ឯករាជ្យ

នៅពេលគិតអំពីសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ចាំបាច់ត្រូវចាំថា ភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើនតាមពេលវេលា។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងត្រូវតែធ្វើឡើងដើម្បីក្លាយជាអ្នកឯករាជ្យពិតប្រាកដនៃគំនិតរបស់សង្គម និងមានសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួន។ ឯករាជ្យភាពក្នុងទស្សនៈ និងការវិនិច្ឆ័យបង្កប់ន័យថា មនុស្សម្នាក់មានភាពក្លាហានក្នុងការបញ្ចូលទេពកោសល្យពីធម្មជាតិរបស់គាត់នៅក្នុងជីវិត ដើរតាមសុបិនរបស់គាត់។ តាមពិតទៅ នេះពិតជាពិបាកធ្វើណាស់ ដោយសារមនុស្សស្តាប់មតិភាគច្រើន។ ការមានការវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើវាខុសពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ គឺតែងតែពិបាក។ យ៉ាងណាមិញ តម្រូវឲ្យមានការបញ្ជាក់នូវទស្សនៈរបស់ខ្លួន ដើម្បីឱ្យមានភាពរឹងមាំខាងក្នុងនៃភាពត្រឹមត្រូវរបស់ខ្លួន មានអំណោយទាននៃការបញ្ចុះបញ្ចូល។

ការដឹងខ្លួនឯង

នេះគឺជាចំណុចសំខាន់ដែលជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ នរណាម្នាក់ដែលស្រលាញ់ដោយស្មោះនឹងអ្វីមួយ បង្ហាញពីទំនុកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សបែបនេះមានពន្លឺដោយសុភមង្គល រកឃើញនៅក្នុងខ្លួនគាត់នូវសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ តម្រូវការសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ។ បើមិនដូច្នោះទេមនុស្សម្នាក់នឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់ទេគាត់នឹងមិនអាចឃើញការរំពឹងទុកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បានទេ។

មិនអើពើនឹងការរិះគន់

ជួនកាលមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងបរិយាកាសសង្គមបាត់បង់លក្ខណៈបុគ្គលនិងការគោរពខ្លួនឯង។ វាកើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលដែលមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់គាត់ហើយយូរ ៗ ទៅពិតជាឈប់អភិវឌ្ឍ។ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវរៀនមិនទទួលយកការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ និងគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្លាស់ទីចេញពីវា។ ការមិនអើពើនឹងសារអវិជ្ជមានដែលផ្ញើទៅកាន់អ្នក នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញ និងបញ្ហាជាច្រើនដែលនឹងកើតឡើងដោយជៀសមិនរួច ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើការលើខ្លួនអ្នកក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។ សមត្ថភាពក្នុងការអភ័យទោសចំពោះកំហុសខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃក៏ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកថាខណ្ឌនេះផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញមានតែមនុស្សម្នាក់ដែលពេញចិត្តនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះដែលនឹងមិនផ្តោតលើទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាន។ ការមានតម្លៃខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់មានន័យថាឱ្យតម្លៃលើការរំពឹងទុកនិងឱកាសរបស់ខ្លួនឯង។

ដូច្នេះតម្រូវការសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាសមាសធាតុចាំបាច់បំផុតដែលជួយដល់ការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ អាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អចំពោះការរិះគន់សមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញគោលដៅឆ្ងាយគឺមានតម្លៃច្រើន។

អ្នកគ្រប់គ្រង

ការគោរពខ្លួនឯងជួយឱ្យរួចផុតពីភាពបរាជ័យ គ្រាមិនសប្បាយចិត្ត ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។ ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីកុមារភាព។ ការប៉ាន់ស្មានហួសប្រមាណការខ្វះខាតនៃការអភិវឌ្ឍន៍នាំឱ្យមានអវត្តមាននៃអារម្មណ៍នេះ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាអន់ជាង រិះគន់ទង្វើរបស់ខ្លួន ស្មើនឹងអ្នកដទៃ។ បើគ្មានការគោរពខ្លួនឯង ការសង្ស័យខ្លួនឯងកើតឡើង។ ដើម្បីរៀនគិតដោយសេរី ដោយមិនងាកមកមើលមនុស្សជុំវិញខ្លួន អ្នកគួរអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិទាំងនេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯង?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបណ្តុះវប្បធម៌នៃអាកប្បកិរិយា?

បញ្ហាទីមួយចាប់ផ្តើមដោយកង្វះការទទួលយកខ្លួនឯង។ ដោយខ្វះជំនាញច្បាស់លាស់ និងបាត់បង់ជំនឿលើកម្លាំង មនុស្សម្នាក់ប្រញាប់ប្រញាល់ស្វែងរកអ្នកដឹកនាំ ឬមនុស្សធ្វើតាម។ មនុស្សមួយប្រភេទទៀតព្យាយាមដើរតួជាជនរងគ្រោះ ស៊ូទ្រាំនឹងការអាម៉ាស់ពីថ្នាក់លើ លេបការវាយប្រហារពីមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ និងអ្នកស្គាល់គ្នា។ ការព្យាយាមខ្សោយដើម្បីវាយបកវិញត្រូវបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ និងខ្វះការយល់ដឹងពីរបៀបបន្ត។ ដើម្បីកែស្ថានភាព គិតពីរបៀបបណ្តុះវប្បធម៌អាកប្បកិរិយា?

ស្វែងរកគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន។ សរសេរនៅលើសន្លឹកក្រដាសអំពីចរិតលក្ខណៈដែលអ្នកគិតថាវិជ្ជមាន និងចាំបាច់នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ សម្រាប់គុណភាពនីមួយៗ សូមគូររូបភាព ឬនិមិត្តសញ្ញា។ រៀបចំកាតរូបភាព ហើយយកវាទៅជាមួយអ្នក។ និមិត្តសញ្ញាជួយចូលរួមអឌ្ឍគោលច្នៃប្រឌិត។ ដូច្នេះរួចហើយនៅដំណាក់កាលនេះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ។ គំនូរដែលលាក់នឹងជួយលាក់ពីអ្នកដទៃនូវជំនាញដែលអ្នកកំពុងធ្វើការ។ អ្នកអាចដាក់រូបភាពនៅកន្លែងដែលមើលឃើញ។
ធ្វើការលើចលនានិងការនិយាយ។ ចាំថាអ្នកឆ្លើយឆ្លងមួយណាដែលចូលចិត្តស្តាប់ជាង។ ប្រាកដណាស់ អ្នកដែលពិភាក្សាដោយស្ងប់ស្ងាត់ មិនគ្រវីដៃឡើយ។ ការនិយាយមិនស្របគ្នា កាយវិការសកម្ម និងទឹកមុខមានភាពច្របូកច្របល់។ អ្នកលែងស្តាប់អ្នកនិទានរឿងទៀតហើយ ប៉ុន្តែធ្វើតាមឧបាយកលដោយដៃរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំមនុស្សនោះវង្វេងម្តងទៀត។ មនុស្សបែបនេះកម្រសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេបានគ្រោងទុក ដោយមានជំនួយពីការពិភាក្សាមួយ ព្រោះវារំខាន និងរំខានដល់ដៃគូសន្ទនា។ បណ្តុះវប្បធម៌នៃការនិយាយ និយាយនៅមុខកញ្ចក់ មើលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ចលនាគួរតែយឺត និងរឹង ហើយរឿងមិនប្រញាប់។

ការងារអាកប្បកិរិយា។ ឈប់ធ្វើត្រាប់តាមនរណាម្នាក់ ឬដើរផ្ទុយនឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះរបស់អ្នក។ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវធ្វើការវាយប្រហារបែបឈ្លានពាន ឬបង្កហេតុលើសាធារណជននោះទេ។ មនុស្សដែលដើរតាមមាគ៌ាតែមួយ ហើយទទួលមរតកតាមគោលការណ៍គេគោរព គេស្មើនឹងបុគ្គលបែបនេះ។ ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែជាមនុស្សដែលមានគោលការណ៍ និងច្បាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ មនុស្សដែលខ្លាចអ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងនិយាយអំពីពួកគេ គឺនៅឆ្ងាយពីការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។

ធ្វើការលើការទទួលបានការគោរពខ្លួនឯង

ការនិយាយលេងសើចរបស់មិត្តភ័ក្តិ សម្តីមុតស្រួចរបស់សហសេវិក ឬសាច់ញាតិដែលនិយាយទៅកាន់អ្នក នាំមនុស្សទន់ខ្សោយទៅរកការស្វែងរកព្រលឹង។ ស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយមានការអាក់អន់ចិត្ត ការជេរប្រមាថខ្លួនឯងយូរ។ ប្រសិនបើអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សប្រភេទនេះ នោះដល់ពេលត្រូវធ្វើការលើការទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងហើយ។

គុណភាពជីវិតគឺត្រូវបានកំណត់ដោយមនុស្សខ្លួនឯង ដោយបង្កើតជាគុណសម្បត្តិខាងរូបកាយ និងផ្ទាល់ខ្លួន។ ម្យ៉ាងទៀត អ្វីដែលអ្នកប្រាថ្នាក្នុងជីវិតគឺជាអ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបាន។ សារៈសំខាន់ដូចគ្នាគឺការអនុវត្តផែនការ។ ផែនការសរសេរនៅលើក្រដាសនឹងនៅតែជាសុបិន ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើសកម្មភាព។
កត់ត្រានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រានូវគុណភាពដែលអ្នកចង់មាន។ ពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលថ្ងៃរបស់អ្នកគួរទៅ អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ កន្លែងដែលអ្នកមានគម្រោងចំណាយពេលវិស្សមកាលរបស់អ្នក។ តាមរយៈការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក អ្នកទទួលបានការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។
ធ្វើការវិភាគដោយខ្លួនឯង។ មើលអ្វីដែលកំពុងទទួលបាននៅក្នុងផ្លូវ, បំណងប្រាថ្នា។ ហេតុផលទូទៅគឺកង្វះមនុស្សនៅក្នុងបរិស្ថានដែលអាចគាំទ្រ ខ្វះឆន្ទៈ មិនអើពើនឹងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកទ្រឹស្តីជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទដាច់ដោយឡែក។ បុគ្គលបែបនេះដឹងហើយអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានតែដោយពាក្យសម្ដីប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេមិនបន្តសកម្មភាពសកម្មទេ ព្រោះមិនមានឆន្ទៈគ្រប់គ្រាន់ និង។
ស្រឡាញខ្លួនឯង។ ហាមមិនឱ្យឆ្លើយតបខាងផ្លូវចិត្ត និងខ្លាំងៗអំពីមនុស្សរបស់អ្នកជាអវិជ្ជមាន។ សរសើរខ្លួនឯងចំពោះគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន ស្វែងរកចំណុចល្អក្នុងផ្នែកអវិជ្ជមាន។ បំពេញរាល់សប្តាហ៍បំណងប្រាថ្នាតូចធំ - ម្តងក្នុងមួយខែ។ ឆ្លងកាត់កិច្ចការដែលបានបញ្ចប់ចេញពីបញ្ជី។ នេះជំរុញទឹកចិត្តអ្នកឱ្យបន្តទៅមុខ និងមិនឈប់ឈរ មោទនភាពក្នុងខ្លួនអ្នកលេចឡើង គុណសម្បត្តិដែលមានឆន្ទៈរឹងមាំនឹងរីកចម្រើន។

បិទបំណុល។ ជាដំបូង យើងមិននិយាយអំពីបំណុលហិរញ្ញវត្ថុទេ ប៉ុន្តែអាជីវកម្មមិនទាន់បញ្ចប់។ ធ្វើបញ្ជីកន្ទុយហើយលះបង់ 1-2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីដោះស្រាយវា។ បំបែកកិច្ចការធំទៅជាផ្នែកតូចៗ។ ឆ្ពោះទៅមុខ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល និងជម្រះដុំថ្មនៃបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានដែលជាប់អ្នកអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។

កុំភ្លេចថាចិត្តដែលមានសុខភាពល្អស្ថិតនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ ភ្ជាប់អាហារូបត្ថម្ភ និងលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ។ កុំធ្វើលំហាត់ចាំបាច់។ ជ្រើសរើសផ្នែកមួយដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក៖ ការលេងកីឡាវាយកូនបាល់ ការរាំ សម្បទា ឬរៀនយូហ្គា។

វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីអភិវឌ្ឍគុណភាពដូចជាសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងការគោរព។ ទុកពេលសម្រាប់ថ្នាក់រៀន ធ្វើលំហាត់ និងកិច្ចការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំស្វែងរកហេតុផលដើម្បីបដិសេធមិនធ្វើការលើខ្លួនឯង។ អ្នកតែងតែអាចរកឃើញ 10 នាទី។ មួយថ្ងៃសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ គ្រាន់តែក្រោកពីព្រលឹម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯង? គន្លឹះខាងលើនឹងជួយ ប៉ុន្តែព្យាយាមបង្កើនលទ្ធផលជាមួយនឹងលំហាត់ដែលបានណែនាំដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត៖

កំណត់តម្លៃដែលអ្នកគ្រោងនឹងរស់នៅ។ សរសេរគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធ 3 នាក់។ បន្ទាប់មកសូមរៀបរាប់ខ្លីៗអំពីមិត្តភ័ក្តិម្នាក់ៗ លក្ខណៈបែបណាដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្វីដែលត្រូវពង្រឹង។ ធ្វើការវិភាគប្រៀបធៀបរវាងមនុស្ស, កត់សម្គាល់គុណភាពទូទៅ, ភាពឆបគ្នា។ ឥឡូវនេះមើលអ្វីដែលបានកើតឡើង។
គូរផែនទីជីវិត។ សម្គាល់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនៅលើក្រដាសមួយ ដោយវិភាគអតីតកាល។ រាយពួកវាតាមលំដាប់ចុះ ដោយផ្អែកលើសារៈសំខាន់របស់វា។ ចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍ អារម្មណ៍អ្វីដែលអ្នកបានជួបប្រទះ។

លំហាត់ទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យយល់ពីតម្លៃអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក និងបើកគំរូនៃអាកប្បកិរិយា។ ឥឡូវអ្នកយល់ពីចំណុចខ្សោយហើយដឹងពីអ្វីដែលត្រូវកែតម្រូវដើម្បីបណ្ដុះឱ្យមានតម្លៃខ្លួនឯង។

ថ្ងៃទី ១១ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០១៤

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង