លោក Ray Kurzweil

Terry Grossman

ផ្ទេរ

ប្រាំបួនជំហានដើម្បីរស់នៅឱ្យបានល្អជារៀងរហូត

បោះពុម្ពដោយមានការអនុញ្ញាតពី Loretta Barrett Books and Synopsis Literary Agency

សូមអរគុណចំពោះការជួយយើងក្នុងការបោះពុម្ពសេវាកម្មភាសា ABBYY

អ្នកនិពន្ធវិទ្យាសាស្ត្រ Nadezhda Nikolskaya

ព័ត៌មានទាំងអស់នៅក្នុងសៀវភៅនេះគឺសម្រាប់ជាឯកសារយោងតែប៉ុណ្ណោះ។ សៀវភៅនេះមិនមែនជាសៀវភៅណែនាំវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់នៅទីនេះអាចជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹងអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ ព័ត៌មាននៅក្នុងសៀវភៅនេះមិនមានបំណងជំនួសការព្យាបាលដែលកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព យើងស្នើឱ្យអ្នកស្វែងរកការថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។

ព័ត៌មាននៅក្នុងសៀវភៅនេះគួរតែត្រូវបានប្រើជាការបន្ថែមសម្រាប់ ប៉ុន្តែមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវនោះទេ។

កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលបង្ហាញក្នុងសៀវភៅនេះមិនអាចជំនួសកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យនោះទេ។ ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ និងធ្វើតាមរបបអាហារដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅ អ្នកត្រូវទទួលបានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

ជំនួយផ្នែកច្បាប់សម្រាប់គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយត្រូវបានផ្តល់ដោយក្រុមហ៊ុនច្បាប់ Vegas Lex ។

© 2009 Terry Grossman, Ray Kurzweil

© ការបកប្រែជាភាសារុស្សី ការបោះពុម្ពជាភាសារុស្សី ការរចនា។ LLC "Mann, Ivanov និង Ferber", ឆ្នាំ 2015

* * *

ឧទ្ទិសដល់ Sonya, Ethan និង Amy ដែលជម្រុញខ្ញុំឱ្យរស់នៅជារៀងរហូត។

ឧទ្ទិសដល់ Karen ... ជារៀងរហូត។

ពីដៃគូបោះពុម្ពផ្សាយ

វាស្តាប់ទៅមិនគួរឱ្យជឿ ប៉ុន្តែនៅចំពោះមុខខ្ញុំ ដំបូន្មានដ៏សាមញ្ញរបស់អ្នកនិពន្ធសៀវភៅនេះបានផ្តល់ជីវិតបន្ថែមពីរបីឆ្នាំដល់មនុស្សមួយចំនួនធំ!

ស្តាប់ទៅពិតជាអស្ចារ្យជាងនេះទៅទៀត ប៉ុន្តែអ្នកនិពន្ធអះអាងថា យើងអាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់យើងទ្វេដង និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។ ជាងនេះទៅទៀត បច្ចេកវិទ្យា និងចំណេះដឹងថ្មីៗដែលនឹងមានក្នុងរយៈពេល 20-30 ឆ្នាំនឹងផ្លាស់ប្តូរដំណើរការនៃភាពចាស់ ហើយផ្តល់ឱ្យយើងទាំងអស់គ្នានូវឱកាសដើម្បីនៅក្មេង និងរស់នៅជារៀងរហូត! បើទោះជាអ្នកមិនជឿលើលទ្ធភាពបែបនេះ ឬមិនចង់រស់នៅជារៀងរហូតក៏ដោយ ក៏ការរំពឹងទុកនៃការមានសុខភាពល្អ សកម្ម និងសប្បាយរីករាយឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ស្តាប់ទៅគួរឱ្យទាក់ទាញមែនទេ?

ជាអកុសល បើនិយាយពីអាយុសង្ឃឹមរស់វិញ ជនជាតិរុស្សី ដើរថយក្រោយអ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសផ្សេងទៀតរាប់ទសវត្សរ៍។ ឧទាហរណ៍ នៅប្រទេសបារាំង បុរសរស់នៅជាមធ្យម 15 ឆ្នាំ ហើយស្ត្រី - 10 ឆ្នាំយូរជាងរបស់យើង។

ខ្ញុំបានចាត់ទុកថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើនរយៈពេលនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង ឬផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមិនបានគិតអំពីបញ្ហាបែបនេះរហូតដល់ប៉ុន្មានឆ្នាំមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សៀវភៅ Transcend បានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំថា ការរំពឹងទុកនៃការរស់នៅ 100+ ឆ្នាំគឺពិតប្រាកដណាស់។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ តួលេខនេះមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញសម្រាប់ខ្ញុំជាងអាយុជាមធ្យម 60-70 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តរស់នៅ ហើយខ្ញុំចង់ឃើញច្រើន ព្យាយាម និងរៀនច្រើន។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការនេះ គឺត្រូវមានចិត្តល្អ និងរូបរាងកាយល្អ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្លាប់លឿនម្ល៉េះ ជាពិសេសប្រទេសយើង? ចំពោះអ្នកខ្លះវានឹងហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្នកដទៃ - banal ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយវាត្រូវតែយល់: ហេតុផលចម្បងគឺថាយើងមិនដឹងពីការទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពរបស់យើង។

អ្វី​ដែល​យើង​ភាគ​ច្រើន​មិន​ដឹង​នោះ​គឺ​កត្តា​ចម្បង​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​សុខភាព សុខុមាលភាព និង​អាយុ​សង្ឃឹម​រស់​របស់​យើង​គឺ​ជម្រើស​សាមញ្ញ​ៗ​ដែល​យើង​ធ្វើ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ៖ អ្វី​ដែល​យើង​ញ៉ាំ របៀប​ដែល​យើង​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ភាព​តាន​តឹង សកម្ម​ភាព​របស់​យើង។ បន្ថែមនៅទីនេះថាតើយើងយកទៅក្នុងគណនី predispositions របស់យើងនិង, ជាទូទៅ, របៀបដែលយើងដឹងច្បាស់ពីលក្ខណៈហ្សែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។

ប្រសិនបើ​យើង​សង្ស័យថា​យើង​ជ្រើសរើស​ខុស​រាល់ថ្ងៃ យើង​មិន​យល់​ថា​ត្រូវ​ផ្លាស់ប្តូរ​អ្វី​ឱ្យ​ប្រាកដ​ដើម្បី​ចៀសវាង​បញ្ហា​សុខភាព។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក ជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ជាង 80% នៃការស្លាប់កើតឡើងដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង មហារីក ជំងឺផ្លូវដង្ហើម ហើយពួកគេទាំងអស់គឺបណ្តាលមកពីការរស់នៅជាចម្បង។

យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធសៀវភៅនេះ ការជៀសវាងពីជំងឺដ៏កាចសាហាវ និងការបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់ទ្វេដងគឺងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ ពួកគេនិយាយអំពីអ្វីដែលវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបដឹងអំពីដំណើរការនៃភាពចាស់ និងការកើតឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ហើយអំពីរបៀបដែលប្រដាប់ដោយចំណេះដឹងនេះ និងបច្ចេកវិជ្ជាចុងក្រោយបង្អស់ អ្នកអាចកែសម្រួលជីវិត និងសុខភាពរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាព៖ កាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍ជំងឺ ពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ ហើយក្នុងករណីខ្លះបញ្ឈប់វា ហើយថែមទាំងបញ្ច្រាស់វាទៀតផង។

អ្នកនិពន្ធមិនគ្រាន់តែទ្រឹស្ដីទេ៖ Ray Kurzweil គឺជាអ្នកបង្កើត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអនាគត Terry Grossman គឺជា MD ស្ថាបនិកគ្លីនិកអាយុវែង។ ពួកគេស្ថិតនៅជួរមុខនៃវិទ្យាសាស្រ្ត ពួកគេគឺជាអ្នកចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងព័ត៌មាន វិទ្យាសាស្រ្ត និងវឌ្ឍនភាពផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ជាអកុសល អ្នកតំណាងភាគច្រើននៃឱសថបុរាណបដិសេធមិនអនុវត្តចំណេះដឹងទំនើប និងភាពជឿនលឿននៃបច្ចេកវិទ្យាក្នុងការព្យាបាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមាពីការរកឃើញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រចុងក្រោយបំផុតដែលអាចចូលដំណើរការបាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ យើងម្នាក់ៗត្រូវតែតាមដានសុខភាពរបស់យើងដោយឯករាជ្យ ហើយក្នុងន័យមួយថាជាវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ខ្លួនយើង។

ដំបូន្មានរបស់ Ray និង Terry បានធ្វើឱ្យខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះរាងកាយ និងសុខភាពរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន សៀវភៅមួយក្បាលរបស់ Transcend បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវកម្លាំងជំរុញឱ្យខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការសិក្សា ហើយបន្ទាប់មកលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានបញ្ចូលនៅក្នុងការបើកដំណើរការប្លក់របស់ខ្ញុំផ្ទាល់! នៅលើទំព័រដែលខ្ញុំណែនាំសៀវភៅនេះដល់អ្នកអាន ហើយជារឿយៗយោងទៅអ្នកនិពន្ធរបស់វា។

វិធីសាស្រ្តមុខងាររបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពសុខភាពបានធ្វើឱ្យខ្ញុំ និងស្វាមីរបស់ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង ដែលយើងបានស្គាល់ Terry Grossman ហើយប្តីរបស់ខ្ញុំបានក្លាយជាអតិថិជនរបស់គាត់។

ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលអរគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់សហស្ថាបនិកនៃ PROFI.RU Yegor Rudy ដែលជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលជីវិតរបស់សៀវភៅនេះបានផ្លាស់ប្តូរ ឥឡូវនេះវាបានក្លាយទៅជាភាសារុស្សីហើយ។ រឿងចុងក្រោយដែលយើងចង់បានគឺសម្រាប់អ្នកដើម្បីចាត់ទុកសៀវភៅនេះគ្រាន់តែជាសៀវភៅមួយផ្សេងទៀតអំពីការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងលំហាត់ប្រាណ។ សៀវភៅនេះមានច្រើនទៀត។

Julia Korneva អ្នក​និពន្ធ​ប្លក់​អំពី​របៀប​រស់​នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ រស់​ឡើង!

បុព្វបទ

រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ការថែទាំសុខភាព និងថ្នាំបានអភិវឌ្ឍដោយចៃដន្យ។ យើងបានបង្កើតរបកគំហើញដោយមិនយល់ច្បាស់ពីគោលការណ៍ការងារ។ យើងដឹងថាសារធាតុនេះបន្ថយសម្ពាធឈាម ប៉ុន្តែយើងមិនដឹងថាមកពីមូលហេតុអ្វីនោះទេ។ ជាញឹកញាប់យើង "រកឃើញ" ថ្នាំជាមួយនឹងវិសាលគមចាំបាច់នៃសកម្មភាព បន្ថែមពីលើការទទួលបានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនអាចបង្កើតថ្នាំដែលបំពេញតម្រូវការរបស់យើងបានពិតប្រាកដនោះទេ។

ជាឧទាហរណ៍ នៅពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 Pfitzer បានបង្កើតថ្នាំប្រភេទថ្មីដែលមានឈ្មោះថា Sildenafil ។ វារារាំងអង់ស៊ីមដែលជួយគ្រប់គ្រងលំហូរឈាមសរសៃឈាម។ វាត្រូវបានគេសង្ឃឹមថាការទប់ស្កាត់អង់ស៊ីមនេះនឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ Sildenafil បានឆ្លងកាត់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃការធ្វើតេស្តរហូតដល់ការសាកល្បងព្យាបាលលើមនុស្ស ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរបស់វាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចេញលក់នៅលើទីផ្សារនោះទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានជូនដំណឹងដល់អ្នកជំងឺទាំងអស់អំពីការបញ្ចប់ការសាកល្បង និងបានស្នើសុំឱ្យមានការត្រឡប់មកវិញនូវសំណាកដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

ស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់បានឆ្លើយតបទៅនឹងសំណើ - ផ្ទុយទៅនឹងផ្នែកសំខាន់នៃបុរសដែលចូលរួមក្នុងការសិក្សា។ ការ​សម្ភាស​តាម​ទូរស័ព្ទ​បន្ទាប់​បាន​បង្ហាញ​ថា បុរស​ទាំង​នេះ​បាន​ជួប​ប្រទះ​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់​ទាំង​ស្រុង។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកប្រហែលជាស្គាល់ Sildenafil ក្រោមឈ្មោះយីហោ Viagra ។ អ្នកបង្កើតថ្នាំ Viagra មិនបានព្យាយាមបង្កើតថ្នាំព្យាបាលជំងឺងាប់លិង្គទេ៖ ពួកគេចង់បង្កើតថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមដែលមានតម្រូវការ ប៉ុន្តែពួកគេមានសំណាងក្នុងការបង្កើតឱសថដ៏ពេញនិយមមិនគួរឱ្យជឿដែលនាំមកនូវប្រាក់ចំណូលរាប់ពាន់លានដុល្លារ។

ការរកឃើញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលកើតឡើងដោយចៃដន្យ ចៃដន្យ គឺជាបាតុភូតធម្មតា។ ប៉ុន្តែ​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ស្ថានការណ៍​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ ការបញ្ចប់គម្រោងហ្សែនមនុស្សកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន និងការរកឃើញថ្មីៗនៃយន្តការដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលហ្សែនដំណើរការចំពោះមនុស្សពេញវ័យបានផ្លាស់ប្តូរយើងពីគំរូចាស់ ដែលការរីកចម្រើនផ្នែកសុខភាព និងឱសថមិនអាចទាយទុកជាមុនបានទៅថ្មីមួយ។ ក្នុងនោះការថែទាំសុខភាព គឺជាបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន.. លោក Ray បានសរសេរយ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងស្នាដៃរបស់គាត់ថា លក្ខណៈសំខាន់នៃបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន គឺការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងនិទស្សន្ត។

ហើយយើងកំពុងប្រមូលផលនៃចំណេះដឹងថ្មីនេះរួចហើយ។ សព្វថ្ងៃនេះ យើងមានឧបករណ៍ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់យើងក្នុងការរងការវាយប្រហារដោយជំងឺសំខាន់ៗនៃជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង និងកាត់បន្ថយភាពចាស់យ៉ាងខ្លាំង។

ជាអកុសល អ្នកអនុវត្តឱសថបុរាណជាច្រើនត្រូវបានជាប់គាំងនៅក្នុងគំរូចាស់ ហើយនៅតែព្យាបាលដូចជាឱសថមិនបានក្លាយជាបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន។ នេះមានន័យថា ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីចំណេះដឹងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រចុងក្រោយបំផុតដែលមានសព្វថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងត្រូវថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង ក្នុងន័យក្លាយជាគ្រូពេទ្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មិនមាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវពឹងផ្អែកលើនោះទេ សូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិត ទោះបីជាពួកគេអាចផ្តល់ជំនួយជាក់ស្តែងក៏ដោយ។

គោលបំណងនៃសៀវភៅនេះគឺដើម្បីពន្យល់ពីរបៀបដែលឥឡូវនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញពីព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រដែលមាន ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗឱ្យនៅសូន្យ និងបន្ថយភាពចាស់នៃរាងកាយ។

អ្នកអាន៖“ស្តាប់ទៅល្អ ប៉ុន្តែប្រាប់ខ្ញុំនេះ៖ តើខ្ញុំនឹងរស់ដល់ពេលណា បើខ្ញុំធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនិយាយ?”

កាំរស្មី:“វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ថាយើងកំពុងដោះស្រាយលទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ចំណេះដឹងសំខាន់ៗថ្មីៗលេចឡើង ហើយការរកឃើញវិទ្យាសាស្ត្រថ្មីៗត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វា​កើត​ឡើង​លឿន​ជាង​មុន»។

អ្នកអាន៖"មិនអីទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នក ហើយធ្វើតាមអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅនេះ តើវានឹងបន្ថែមឱ្យខ្ញុំប៉ុន្មានឆ្នាំទៀត?"

ធារី៖“ច្រើនអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលអ្វីៗដំណើរការសម្រាប់អ្នកផ្ទាល់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានហ្សែនទៅនឹងជំងឺគាំងបេះដូង ប៉ុន្តែធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើង ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយត្រឹម 95% - យើងជឿថាវាអាចទៅរួច។ ដូច្នេះចម្លើយចំពោះសំណួរគឺ៖ អ្នកនឹងរស់នៅបានយូរជាង ២០ ឆ្នាំ”

អ្នកអាន៖"20 ឆ្នាំស្តាប់ទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" ។

កាំរស្មី:"អូ​ចាំ​បន្តិច។ នៅពេលក្រោយ យើងនឹងប្រាប់អ្នកថា បន្ទាប់ពីរស់នៅរយៈពេល 20 ឆ្នាំនេះ អ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងនាពេលអនាគត ដែលបច្ចេកវិទ្យាថ្មីជាមូលដ្ឋាននឹងមាន ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែនរបស់អ្នកបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ សព្វថ្ងៃនេះថ្នាំជាងមួយពាន់ដែលផ្អែកលើបច្ចេកវិទ្យាទាំងនេះកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ហើយ​វា​អាច​ពន្យារ​អាយុ​ជីវិត​របស់​អ្នក​បាន​ពីរ​បី​ទសវត្សរ៍​ទៀត»។

អ្នកអាន៖"ឥឡូវនេះវាហាក់ដូចជាខ្ញុំអាចរស់នៅបាន 40 ឆ្នាំទៀត"។

កាំរស្មី:“ត្រូវ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងរស់នៅរហូតដល់ពាក់កណ្តាលសតវត្ស។ ហើយវាលើសពីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍ថ្មីៗ ដូចជាឧបករណ៍មីក្រូទស្សន៍ដែលអាចផ្លាស់ទីជុំវិញក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នកពីខាងក្នុង - នៅកម្រិតកោសិកា។ បច្ចេកវិទ្យានេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកច្រើនឆ្នាំទៀត។

អ្នកអាន៖"មិនអីទេ ឥឡូវនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមយល់ពីអ្វីដែលវានិយាយអំពី។"

កាំរស្មី:“មិនអីទេ។ ការលេចឡើងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ថ្មីក្នុងរយៈពេលមួយធ្វើឱ្យវាអាចរស់បានរហូតដល់ពេលបន្ទាប់។ នៅពេលដែលភាពជឿនលឿនថ្មីលេចឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងប្រេកង់ យើងជឿជាក់ថាក្នុងរយៈពេលតិចជាង 20 ឆ្នាំ អាយុកាលនឹងកើនឡើងជាងមួយឆ្នាំជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

អ្នកអាន៖"អាយុជាមធ្យមនៃទារកទើបនឹងកើត?"

ធារី៖"ទេ រយៈពេលនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។"

អ្នកអាន៖"វាហាក់ដូចជាយើងកំពុងរស់នៅក្នុងចំណុចរបត់មួយ" ។

ធារី៖"និយាយ​បាន​ល្អ! ជាការពិតណាស់មិនមានការធានាទេ។ ថ្ងៃស្អែកអ្នកប្រហែលជាត្រូវរន្ទះបាញ់ ប៉ុន្តែយើងជិតដល់ពេលដែលខ្សាច់នៃម៉ោងនៅក្នុងនាឡិកាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរទិសដៅហើយ»។

អ្នកអាន៖"ប៉ុន្តែ ខ្ញុំ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជា​មនុស្ស​អាយុ ៩៥ ឆ្នាំ​ច្រើន​ទសវត្សរ៍ ឬ​រាប់​សតវត្ស​នោះ​ទេ"។

កាំរស្មី:“ហើយនោះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងចង់មានន័យនោះទេ។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចពន្យឺតភាពចាស់នៅថ្ងៃនេះ។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងនៅក្មេងរហូតដល់មានចំណេះដឹង និងបច្ចេកវិជ្ជាកាន់តែប្រសើរឡើង ដែលអាចបញ្ឈប់ និងអាចពន្យាភាពចាស់បាន។ ដូច្នេះ​វា​អំពី​យុវជន និង​ជីវិត​គ្មាន​ទី​បញ្ចប់»។

កំណើនអិចស្ប៉ូណង់ស្យែលនៃបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន

នៅឆ្នាំ 1964 នៅពេលដែល Terry ចាប់ផ្តើមសិក្សារូបវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Brandeis ក្នុងទីក្រុង Waltham រដ្ឋ Massachusetts មិនមានកុំព្យូទ័រសម្រាប់សិស្សទេ។ ចម្ងាយពីរបីម៉ាយល៍ នៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យា Massachusetts (MIT) ក្នុងទីក្រុង Cambridge ស្ថានភាពគឺខុសគ្នា។ MIT គឺជាស្ថាប័នកម្រិតខ្ពស់ដែលនៅឆ្នាំ 1965 នៅពេលដែល Ray ចូលឆ្នាំដំបូងរបស់គាត់នៅទីនោះ ពួកគេមានកុំព្យូទ័រផ្ទាល់ខ្លួនរួចហើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល Ray បានទៅសិក្សានៅទីនោះ។ កុំព្យូទ័រនោះ (IBM 7094) មានតម្លៃ 11 លានដុល្លារ (តាមអត្រាប្តូរប្រាក់ថ្ងៃនេះ) បានកាន់កាប់ផ្នែកសំខាន់នៃអគារ ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយសាស្រ្តាចារ្យ និងនិស្សិតរាប់ពាន់នាក់។ សព្វថ្ងៃនេះ កុំព្យូទ័រលើទូរសព្ទរបស់អ្នកមានទំហំតូចជាងមួយលានដង ថោកជាងមួយលានដង និងខ្លាំងជាងមួយពាន់ដង។ សមាមាត្រតម្លៃ/ការអនុវត្តបានកើនឡើងមួយពាន់លានដង។ ឥឡូវនេះមានបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានដ៏មានអានុភាព និងធ្ងន់ធ្ងររួចហើយ ក្នុងរយៈពេល 25 ឆ្នាំខាងមុខ យើងនឹងឃើញពីការកើនឡើងបន្ទាប់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ ដែលជាលទ្ធផលដែលផលិតភាពនៃបច្ចេកវិទ្យានឹងកើនឡើងរាប់លានដងដោយមិនចាំបាច់មានការវិនិយោគបន្ថែម។ ដោយវិធីនេះ ការលោតផ្លោះចុងក្រោយនេះត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេល 40 ឆ្នាំ៖ ទាំងអស់ដោយសារតែអត្រានៃកំណើនអិចស្ប៉ូណង់ស្យែលខ្លួនឯងកំពុងកើនឡើង។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀត៖ កំណើនអិចស្ប៉ូណង់ស្យែលដ៏អស្ចារ្យនេះមិនត្រឹមតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងវិស័យកុំព្យូទ័រ និងទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះទេ។ ថ្មីៗនេះវាបានចាប់ផ្តើមទាក់ទងនឹងជីវវិទ្យារបស់មនុស្ស។ ជាឧទាហរណ៍ សូមពិចារណាគម្រោងហ្សែនមនុស្ស។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានប្រកាសនៅឆ្នាំ 1990 វាបណ្តាលឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាសជាច្រើន។ អ្នកសង្ស័យ ហើយពួកគេបានប្រែក្លាយទៅជាភាគច្រើន សំដៅទៅលើការពិតដែលថាដោយមានឧបករណ៍ទំនើបបំផុត និងអ្នកឯកទេសល្អបំផុត ក្នុងឆ្នាំ 1989 មានតែហ្សែនមួយម៉ឺនប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបកស្រាយ។ គម្រោងនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេល 15 ឆ្នាំ។ ប្រាំពីរឆ្នាំកន្លះបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃគម្រោង អ្នកមន្ទិលសង្ស័យនឹងមិនបោះបង់ចោលឡើយ ដោយចង្អុលបង្ហាញថាពាក់កណ្តាលផ្លូវបានកន្លងផុតទៅហើយ ហើយមានតែហ្សែនមួយរយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបកស្រាយ។

តាមពិត ការឌិគ្រីបបានដំណើរការយ៉ាងតឹងរ៉ឹងទៅតាមផែនការ - និទស្សន្ត។ ក្រាហ្វទីមួយខាងក្រោមបង្ហាញពីការបង្កើនទ្វេដងមួយភាគរយប្រាំពីរដងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក 100% ។ នេះពិតជាអ្វីដែលបានកើតឡើង៖ គម្រោងនេះត្រូវបានបញ្ចប់មិនត្រឹមតែទាន់ពេលវេលាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមុនកាលវិភាគផងដែរ។ ក្រាហ្វទីពីរបង្ហាញពីរបៀបដែលតម្លៃនៃការរៀបចំគូមូលដ្ឋានតែមួយនៃ DNA បានធ្លាក់ចុះមួយលានដងពី 10 ដុល្លារក្នុងឆ្នាំ 1990 ដល់ 0.001 សេនក្នុងឆ្នាំ 2008 ។

ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1990 ចំនួននៃទិន្នន័យហ្សែនដែលប្រមូលបានបានកើនឡើងទ្វេដងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ចាប់តាំងពីការបញ្ចប់នៃគម្រោងហ្សែនមនុស្សក្នុងឆ្នាំ 2003 ដល់បច្ចុប្បន្ន ល្បឿននេះត្រូវបានរក្សា។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ការចំណាយលើការតម្រៀបគូមូលដ្ឋានតែមួយនៃ DNA ដែលជាបណ្តុំនៃហ្សែនរបស់យើង ត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។

លំដាប់កំណើនទិន្នន័យនៅក្នុងធនាគារហ្សែន

តម្លៃនៃការបែងចែកហ្សែន

ការឌិគ្រីបហ្សែនមនុស្សដំបូងមានតម្លៃ 1,000,000,000 ដុល្លារ។ សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ អ្នក​ណា​ក៏​អាច​ធ្វើ​វា​បាន​ក្នុង​តម្លៃ ៣៥ ម៉ឺន​ដុល្លារ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​នៅ​តែ​មិន​អាច​ទិញ​វា​បាន សូម​រង់ចាំ​បន្តិច។ ត្រឹមតែប៉ុន្មានឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ដែលបំបែកពួកយើងពីពេលដែលការឌិកូដហ្សែនរបស់មនុស្សនឹងត្រូវចំណាយអស់ 1,000 ដុល្លារ។ ការកើនឡើងទ្វេដងនៃអត្រានៃការអភិវឌ្ឍន៍ព័ត៌មានប្រចាំឆ្នាំគឺជាលក្ខណៈនៃស្ទើរតែគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃការយល់ដឹងរបស់យើងអំពីជីវវិទ្យា។

តាមពិតហ្សែនរបស់យើងគឺជាកម្មវិធីកុំព្យូទ័រតិចតួចដែលត្រូវបានរចនាឡើងក្នុងលក្ខខណ្ឌមិនដូចសព្វថ្ងៃនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមពិចារណាអំពីហ្សែនសម្រាប់អ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងជាលិកា adipose ដែលតាមពិតនិយាយថា "រក្សារាល់កាឡូរី ពីព្រោះសំណាងអាចនឹងត្រលប់មករកអ្នកនៅរដូវបរបាញ់បន្ទាប់"។ ហ្សែននេះបានបម្រើគោលបំណងរបស់វាកាលពីរាប់ម៉ឺនឆ្នាំមុន ក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការខ្វះខាតអាហារថេរ និងអវត្តមាននៃទូទឹកកក។ នៅសម័យនោះ ការអត់ឃ្លានជារឿងធម្មតា ហើយការស្លាប់ដោយសារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភគឺពិតប្រាកដ ដូច្នេះការរក្សាទុកកាឡូរីឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយរក្សាទុកវានៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នកគឺជាគំនិតដ៏ល្អ។

សព្វថ្ងៃនេះ វត្តមាននៃហ្សែននេះនៅក្នុងជាលិកា adipose បានបង្កើតការរីករាលដាលនៃបញ្ហាទម្ងន់។ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សពេញវ័យជនជាតិអាមេរិកពីរនាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់គឺលើសទម្ងន់ ហើយម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់គឺធាត់។ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះយើងបិទហ្សែននេះនៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់ទាំងអស់? នៅមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺទឹកនោមផ្អែម Joslin ការពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានធ្វើឡើងលើសត្វកណ្តុរ។ សត្វ​ដែល​មាន​ហ្សែន​អាំងស៊ុយលីន​ពិការ​បាន​ស៊ី​ច្រើន​តាម​ដែល​ពួកគេ​ចង់​បាន ខណៈ​ដែល​នៅ​សល់​រាង​ស្ដើង។ ហើយ​វា​មិន​មែន​ជា​ភាព​ស្តើង​ដែល​ឈឺចាប់​នោះ​ទេ។ ពួកគេមិនទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទេ ហើយរស់នៅជាមធ្យម 20% យូរជាងសត្វកណ្តុរពីក្រុមត្រួតពិនិត្យ ដែលហ្សែននេះបន្តដំណើរការ។ សត្វកណ្ដុរពិសោធន៍បានជួបប្រទះអត្ថប្រយោជន៍នៃការកម្រិតកាឡូរីនៃរបបអាហារ ដែលជាវិធីតែមួយគត់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីពន្យារអាយុជីវិត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេបានធ្វើផ្ទុយពីនេះ: ពួកគេញ៉ាំច្រើនតាមដែលពួកគេចង់បាន។ ក្រុមហ៊ុនឱសថជាច្រើនកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់នាំយកគំនិតនេះទៅកាន់ទីផ្សារ។

ពិចារណាថាតើអ្នកធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកម្មវិធីញឹកញាប់ប៉ុណ្ណានៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ ហើយកម្មវិធីនៃរាងកាយរបស់យើង - កូដហ្សែន - មិនត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ហ្សែនទទួលអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងជាលិកា adipose គឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយក្នុងចំនោមជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ជាងនៅយុគថ្មជាងនៅយុគសម័យកុំព្យូទ័រ។ យើងកំពុងធ្វើការឥតឈប់ឈរលើការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកម្មវិធីសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ស្ទើរតែក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការបញ្ចប់ការជួបប្រជុំគ្នានៃហ្សែនមនុស្សក្នុងឆ្នាំ 2003 ការងារលើការសិក្សាអំពីការជ្រៀតជ្រែក RNA ត្រូវបានបញ្ចប់។ បច្ចេកវិទ្យានេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបិទហ្សែនមួយចំនួនជាអចិន្ត្រៃយ៍ក្នុងវ័យពេញវ័យ។ គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់ ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ក្រោយ​មក អ្នក​និពន្ធ​នៃ​ការ​សិក្សា​បាន​ទទួល​រង្វាន់​ណូបែល​សម្រាប់​វា។ មានទម្រង់ថ្មីនៃការព្យាបាលដោយហ្សែនដែលអនុញ្ញាតឱ្យហ្សែនថ្មីត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួន។ វាប្រែថាយើងមិនត្រឹមតែបានរកឃើញកូដកម្មវិធីនៅក្រោមជីវិតមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងទទួលបានឱកាសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវាផងដែរ។

យើងក៏មានសិទ្ធិចូលប្រើកុំព្យូទ័រក្លែងធ្វើដំណើរការជីវសាស្រ្តផងដែរ។ នេះមានន័យថា វាអាចធ្វើតេស្តថ្នាំ និងវិធីព្យាបាលថ្មីលើម៉ូដែលកុំព្យូទ័រ ដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការខ្លាំង បើធៀបនឹងការសាកល្បងសត្វ និងមនុស្ស។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ថាមពលនៃឧបករណ៍ក្លែងធ្វើកុំព្យូទ័របែបនេះកើនឡើងទ្វេដង។ សព្វថ្ងៃនេះ យើងអាចមើលឃើញជាមួយនឹងភាពជាក់លាក់ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជម្រៅនៃខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់យើង។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដំណោះស្រាយនៃបច្ចេកវិទ្យាស្កែនកើនឡើងទ្វេដង ដោយផ្តល់ឱកាសថ្មីជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការសិក្សាអំពីជំងឺ (ដូចជាជំងឺបេះដូង)។

កាល​ពី​មុន ការ​រក​ឃើញ​គ្រឿង​ញៀន​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ជា​ការ​រក​ឃើញ​គ្រឿង​ញៀន។ តាមពិតទៅ យើងកំពុងស្វែងរកសារធាតុដែលនឹងផ្តល់ផលវិជ្ជមានដែលអាចមើលឃើញ។ ដូចគ្នាដែរ មនុស្សសម័យដើមបានបង្កើតឧបករណ៍ដោយគ្រាន់តែយកវាឡើងពីដី៖ “អូ នៅទីនេះថ្មដ៏មានប្រយោជន៍។ វា​នឹង​បង្កើត​ញញួរ​ដ៏​ល្អ»។ នៅសម័យនោះ មនុស្សមិនដឹងពីរបៀបផ្តល់ឧបករណ៍ឱ្យមានរូបរាងដែលចង់បានទេ ក្រោយមកពួកគេបានរៀនបង្កើត និងបង្កើតឧបករណ៍សម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់។ សព្វថ្ងៃនេះ ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ យើងអាចធ្វើដូចគ្នាសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ ថ្នាំថ្មីកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវិធីដ៏ឆ្លាតវៃជាងការព្យាយាមពឹងផ្អែកលើសំណាង ដូចទៅនឹងថ្នាំ Viagra ដែរ។ ឥឡូវនេះយើងអាចបង្កើតម៉ូលេគុលដើម្បីបំពេញភារកិច្ចជាក់លាក់ដូចជាបិទអង់ស៊ីមដែលបង្កជំងឺ ឬបង្កើតប្រូតេអ៊ីនដែលអាចប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីការអភិវឌ្ឍន៍ទាំងនេះ។

សព្វថ្ងៃនេះ ការថែទាំសុខភាព និងថ្នាំគឺពិតជាបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន ដែលមានន័យថា ជើងមេឃថ្មីកំពុងបើកមុនយើង។ វាធ្វើតាមថាអំណាចនៃបច្ចេកវិទ្យាសុខភាពកំពុងកើនឡើងទ្វេដងជារៀងរាល់ឆ្នាំ - អ្វីដែល Ray ហៅថាច្បាប់នៃការពន្លឿនប្រាក់ចំណេញពីការវិនិយោគ។ នេះមានន័យថាក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំខាងមុខ យើងនឹងទទួលបានមួយពាន់ដង ហើយក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំទៀត - មួយលានដងទៀត ឱកាសដើម្បីយល់ ធ្វើគំរូ ត្រាប់តាម និងដំណើរការព័ត៌មានឡើងវិញ ដែលបង្កឱ្យមានយន្តការនៃជំងឺ និងភាពចាស់។ យោងតាមគំរូរបស់ Ray ទំហំនៃបច្ចេកវិទ្យាកំពុងធ្លាក់ចុះក្នុងអត្រាអិចស្ប៉ូណង់ស្យែលដូចគ្នា - ប្រហែល 100 ដងក្នុងមួយទសវត្សរ៍។ ដូច្នេះហើយ ក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំ បច្ចេកវិទ្យានឹងមានទំហំតូចជាងបច្ចុប្បន្ន 10,000 ដង។

អ្វី​ដែល​អស្ចារ្យ​បំផុត​នោះ​គឺ​ថា ផ្លែឈើ​ដំបូង​នៃ​បដិវត្តន៍​ជីវបច្ចេកវិទ្យា​នេះ​មាន​សម្រាប់​យើង​ហើយ​។ ដោយវិនិច្ឆ័យដោយការរកឃើញថ្មីៗនៅក្នុងពន្ធុវិទ្យា ការស្កែនវេជ្ជសាស្ត្រ និងការធ្វើគំរូជីវសាស្រ្ត វាច្បាស់ណាស់ថាការយល់ខុសជាច្រើនអំពីយន្តការនៃជំងឺបានប្រែទៅជាស្លាប់ក្នុងន័យត្រង់នៃពាក្យ (យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិតនៅពេលក្រោយ)។ ការរកឃើញទាំងនេះជាច្រើន ដូចជាការរកឃើញយន្តការនៃការគាំងបេះដូង ត្រូវបានធ្វើឡើងនាពេលថ្មីៗនេះ ហើយបានបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃអនុសាសន៍ដែលយើងបង្ហាញនៅក្នុងសៀវភៅនេះ។

ផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់សុខភាពចុងក្រោយ និងភាពជាប់បានយូរ

ភាពចាស់មិនមែនជាដំណើរការតែមួយទេ។ វា​មាន​ដំណើរការ​ប្រហែល​ជា​ដប់ ដែល​នីមួយៗ​យូរៗ​ទៅ​នាំ​ឱ្យ​បាត់បង់​សមត្ថភាព​រាងកាយ អារម្មណ៍ និង​ផ្លូវចិត្ត។ យើង​នឹង​និយាយ​អំពី​របៀប​ដើម្បី​បន្ថយ​ដំណើរការ​ទាំងនេះ​យ៉ាង​ខ្លាំង របៀប​បញ្ឈប់​វា ឬ​ធ្វើ​ឱ្យ​ដំណើរការ​ថយក្រោយ​។ ដោយវិធីនេះ អ្នកនឹងអាចរក្សាភាពក្មេងបានរហូតដល់ចំណេះដឹងលេចឡើង ដែលធ្វើឱ្យវាអាចកាន់តែក្មេងជាងវ័យ។

ដំណើរការនៃភាពចាស់មួយចំនួនគឺជាជំងឺពិត។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដែលសរសៃឈាមត្រូវបានបំពេញដោយបន្ទះនៃគុណភាពខុសៗគ្នា ទាំងទន់ និងរឹង (សូមមើលជំពូកទី 2)។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាជំងឺនេះនាំឱ្យមានការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលវាបង្ហាញពីភាពចាស់ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែសរសៃឈាមបេះដូងនិងខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ។

យើង​ក៏​នឹង​និយាយ​អំពី​ដំណើរ​ការ​ចាស់​មួយ​ដែល​អាច​ត្រូវ​បាន​ត្រឡប់​មក​វិញ​នៅ​ពេល​នេះ។ ភ្នាសនៃកោសិកាទាំង 10 ពាន់ពាន់លាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានផ្សំឡើងជាចម្បងនៃសារធាតុសំខាន់មួយដែលមានឈ្មោះស្មុគស្មាញ "phosphatidylcholine" (PC) ។ សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់របស់វា កុំព្យូទ័រអនុញ្ញាតឱ្យកោសិការក្សាបាននូវភាពរឹងមាំនៃរចនាសម្ព័ន្ធដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ការបត់បែន ធានាការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់កោសិកា និងក៏គ្រប់គ្រងការលុបបំបាត់ជាតិពុលផងដែរ។ 90% នៃភ្នាសកោសិការបស់កុមារអាយុដប់ឆ្នាំត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ phosphatidylcholine ។ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស កុំព្យូទ័រត្រូវបានផលិតយឺតណាស់ ហើយពេញមួយជីវិត ទុនបម្រុងរបស់វាត្រូវបានបាត់បង់បន្តិចម្តងៗ។ តាមក្បួនមួយមាតិកានៃកុំព្យូទ័រនៅក្នុងភ្នាសកោសិការបស់មនុស្សចាស់គឺប្រហែល 10% ។ យូរ ៗ ទៅភ្នាសកោសិកាត្រូវបានបំពេញដោយខ្លាញ់រឹងនិងកូលេស្តេរ៉ុលដែលមិនអាចបំពេញមុខងាររបស់កុំព្យូទ័របានទេ។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលស្បែករបស់មនុស្សចាស់បាត់បង់ការបត់បែនរបស់វាហើយសរីរាង្គមិនដំណើរការល្អដូចពីមុនទេ។

អ្នកអាចបញ្ច្រាសដំណើរការនេះឥឡូវនេះដោយប្រើថ្នាំ Phosphatidylcholine ជាអាហារបំប៉ន។ ក្រៅ​ពី​ជួយ​រក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​ក្មេង​ជាង​វ័យ វា​ក៏​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ដំណើរការ​នៃ​សរីរាង្គ​របស់​រាងកាយ​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​ផង​ដែរ ។ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីបញ្ហានេះ និងវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីបន្ថយល្បឿន ហើយក្នុងករណីខ្លះបញ្ឈប់ ឬបញ្ច្រាសដំណើរការដែលស្ថិតនៅក្រោមភាពចាស់។

គន្លឹះនៃការណែនាំរបស់យើងនឹងជាការវាយតម្លៃអំពីស្ថានភាពសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ តើអ្វីជាបញ្ហាសុខភាពចម្បងរបស់អ្នក? តើអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងខ្ពស់មែនទេ? តើអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកមែនទេ? តើ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ប្រើប្រាស់​ជាតិ​គ្លុយកូស​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធភាព​ទេ​? តើ​អ្នក​មាន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ខ្លាំង​ពេក​ទេ? ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះដើរតួនាទីជាមូលដ្ឋានក្នុងការបង្កើតកម្មវិធីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ដើម្បីជួយអ្នកឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ យើងនឹងផ្តល់ជូននូវការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយចំនួន (ភាគច្រើនអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន)។ យើងក៏នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលផ្អែកលើការវាយតម្លៃសុខភាពរបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើតកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកភ្លាមៗ។

ហើយ​ត្រូវ​ចាំ​ថា យើង​មិន​អាច​ទៅ​ជា​នៅ​ពេល​អនាគត​ដែល​យើង​បាន​ពិពណ៌នា​ភ្លាមៗ​នោះ​ទេ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានជំហានរាប់មិនអស់ដែលត្រូវអនុវត្ត។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ជំហានរបស់អ្នកកាន់តែលឿនជាងមុន ដោយសារការថែទាំសុខភាពបានក្លាយទៅជាបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានជាមួយនឹងល្បឿននៃការអភិវឌ្ឍន៍លក្ខណៈអិចស្ប៉ូណង់ស្យែល។

នៅពេលដែលសាត្រាស្លឹករឹតត្រូវបានបញ្ចប់ យើងមានសំណាងណាស់៖ ពីពេលមួយទៅពេលមួយ រូបតំណាងរបស់យើងបានចាប់ផ្តើមលេចឡើងពីអនាគតជាមួយនឹងរឿងរ៉ាវអំពីអ្វីដែលពិភពលោកដ៏អស្ចារ្យកំពុងរង់ចាំមនុស្សគ្រប់គ្នា។ រ៉ាយ ២០២៣និង Terry 2023នឹងនិយាយអំពីបច្ចេកវិទ្យាដែលនឹងមាននៅក្នុងឆ្នាំ 2023៖ អំពីវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជាមួយកោសិកាដើម សរីរាង្គ bionic និង prostheses អំពីការក្លូនសរីរាង្គ។ សូមអរគុណចំពោះពន្ធុវិទ្យា នៅឆ្នាំ 2023 យើងនឹងអាចមើលឃើញរចនាសម្ព័ន្ធហ្សែនកាន់តែច្បាស់ ជាលទ្ធផល ការព្យាបាលដែលមានភាពជាក់លាក់ខ្ពស់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងព្យាបាល និងការពារជំងឺដោយភាពសុក្រឹតជាងមុន ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការព្យាបាលបែបនេះគឺទើបតែចាប់ផ្តើម ប៉ុន្តែដោយសារតែការពន្លឿនល្បឿននៃការអភិវឌ្ឍន៍បច្ចេកវិទ្យា ពួកគេនឹងក្លាយទៅជាពេញលេញក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ពីមុនការកើនឡើងទ្វេដងនៃសមត្ថភាពបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានប្រចាំឆ្នាំនឹងនាំឱ្យមានការពិតដែលថាក្នុងរយៈពេលដប់ឆ្នាំពួកគេនឹងកើនឡើង 1,000 ដងហើយក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំ - ដោយ 1,000,000 ។

នៅឆ្នាំ 2034 បច្ចេកវិទ្យាណាណូនឹងចាប់ផ្តើមមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិត ដោយផ្លាស់ប្តូរគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត។ រ៉ាយ២០៣៤និង Terry 2034នឹងជួយពន្យល់ពីរបៀប ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកវិទ្យាណាណូ យើងនឹងអាចគ្រប់គ្រងរូបធាតុនៅកម្រិតអាតូមិច ដោយបង្កើតនូវសម្ភារៈ និងទម្រង់ចាំបាច់ស្ទើរតែទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី និងដោយមិនចំណាយប្រាក់ច្រើន។ សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ មាន​គម្រោង​សម្រាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ​មនុស្សយន្ត​ណាណូប៊ីយ៉ូទិក​ដែល​ប្រើ​ក្នុង​កម្រិត​មីក្រូទស្សន៍​រួច​ហើយ ឬ​ជា​ណាណូរ៉ូបូត ហើយ​ឆាប់ៗ​នេះ​នឹង​មាន​មូលដ្ឋាន​វិទ្យាសាស្ត្រ និង​បច្ចេកទេស​សម្រាប់​ការ​បង្កើត​របស់​វា។ ការពិសោធជាមួយនឹងការណែនាំនូវឧបករណ៍ nanoengineered ទំហំនៃកោសិកាឈាមចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់សត្វសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលបានក្លាយទៅជាជោគជ័យ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ឧបករណ៍ស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។ ក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំ nanorobots តូចៗនឹងចរាចរនៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់យើង ដោយបំពេញមុខងារដូចគ្នានឹងកោសិកា និងជាលិការបស់យើងដែរ ដោយគ្រាន់តែមានភាពជាក់លាក់ និងភាពជឿជាក់កាន់តែច្រើន។ អវតាររបស់យើងពីអនាគតនឹងនិយាយអំពីរបៀបដែល erythrocytes nanobiotic (កោសិកាឈាមក្រហម) នឹងបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅជាលិការបស់យើងលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងខ្លួនយើង។ leukocytes nanobiotic (កោសិកាឈាមស) នឹងអាចបំផ្លាញសារធាតុបរទេសបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងទាំងស្រុង ហើយនិង nanobiotic thrombophages - ដើម្បីគ្រប់គ្រងការកកឈាម។

នៅពេលនិយាយអំពីជំហានទាំងបីដើម្បីពង្រីកជីវិតរ៉ាឌីកាល់ យើងតែងតែប្រើការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងស្ពានបី។ សៀវភៅរបស់យើងនឹងក្លាយជាមគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ ស្ពានទីមួយ. ស្ពានទីមួយគឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានឥឡូវនេះ ដើម្បីបន្ថយល្បឿន ហើយក្នុងករណីជាច្រើនឈប់ដំណើរការ ដែលនាំទៅរកជំងឺ និងភាពចាស់។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀប ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈតែមួយគត់នៃរាងកាយ និងខួរក្បាល អ្នកអាចបង្កើតវិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបាន។ នៅលើស្ពានទីមួយ អ្នកនឹងឆ្លងកាត់រនាំងដែលមានចលនា ពីព្រោះចំណេះដឹងរបស់យើងអំពីជីវវិទ្យា និងវិធីដើម្បីទៅហួសពីព្រំដែនរបស់វាកំពុងកើនឡើងជាលំដាប់។

ស្ពានទីមួយនឹងនាំទៅដល់ ទីពីរហើយយើងនឹងឃើញខ្លួនយើងនៅឯចំណុចកណ្តាលនៃបដិវត្តន៍ជីវបច្ចេកវិទ្យា។ ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 20 ឆ្នាំ យើងនឹងអាចកែលម្អរាងកាយរបស់យើងដោយរៀបចំឡើងវិញទាំងស្រុងនូវដំណើរការព័ត៌មានដែលកើតឡើងនៅក្នុងពួកគេ។ យើងពិតជានឹងអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែនរបស់យើងដើម្បីរស់នៅបាន ពោលថា ពីរបីទសវត្សរ៍យូរជាងមនុស្សរាប់រយនាក់សព្វថ្ងៃនេះ។ ដូច្នេះយើងនឹងមក ស្ពានទីបីដែលជាកន្លែងដែលបដិវត្តណាណូបច្ចេកវិទ្យាកំពុងរង់ចាំយើង៖ ដោយរីករាយនឹងផ្លែឈើរបស់វា យើងនឹងយកឈ្នះលើដែនកំណត់នៃរូបកាយរបស់យើង ហើយរស់នៅជារៀងរហូត។

រ៉េ និង ធីរី ឆ្នាំ ២០២៣៖"ពេលនេះដល់ពេលដែលយើងត្រូវណែនាំខ្លួនហើយ"

អ្នកអាន៖"តើ​អ្នក​ចង់​មានន័យថា​យ៉ាងម៉េច?"

រ៉េ និង ធីរី ឆ្នាំ ២០២៣៖«យើង​ជា​រូប​តំណាង​ខ្លួន​ឯង​ពី​អនាគត»។

អ្នកអាន៖"ហ៎ ហើយ​តើ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​និយាយ​ជាមួយ​ខ្ញុំ​ពី​អនាគត​បច្ចេកវិទ្យា​យ៉ាង​ណា​ទៅ?"

រ៉ាយ ២០២៣៖“តាម​ពិត​វា​ជា​បច្ចេកវិទ្យា​ចាស់។ វាត្រូវបានគេហៅថា "សេរីភាពកំណាព្យ" ។

អ្នកអាន៖"យល់។ អ្នកមើលទៅដូចអ្នកធ្វើធម្មតា។ មិន​មាន​អាយុ​ច្រើន​ទេ​ក្នុង​រយៈពេល ១៥ ឆ្នាំ​ចុង​ក្រោយ​នេះ»។

Terry 2023:"យ៉ាង​ពិតប្រាកដ។ ឥឡូវនេះយើងមានអាយុ 70 ឆ្នាំហើយ ប៉ុន្តែដោយសាររបកគំហើញដ៏សំខាន់មួយក្នុងថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់ដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងត្រីមាសទីមួយនៃសតវត្សទី 21 យើងកំពុងរក្សាបានល្អ។

រ៉ាយ ២០៣៤៖"ហើយអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលដឹងថាយើងមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យនៅឆ្នាំ 2034 ហើយយើងមានអាយុលើសពី 90 ឆ្នាំហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវិធីថែទាំសុខភាពរបស់ជីតារបស់អ្នកមួយរយៈ នោះអ្នកនឹងមានឱកាសជួបជាមួយក្មេងឆ្នាំ 2030"។

អ្នកអាន៖“មែនហើយ ឯងមានបួននាក់ហើយ! ប៉ុន្តែរូបតំណាងអាយុ 90 ឆ្នាំរបស់អ្នកមើលទៅក្មេងជាងអាយុ 75 ឆ្នាំទៅទៀត។

Terry 2034:"នេះគឺដោយសារតែសមិទ្ធិផលដ៏ល្អបំផុតនៅដើមឆ្នាំ 2020 គឺសមត្ថភាពក្នុងការពន្យឺតភាពចាស់។ ឥឡូវ​នេះ​យើង​អាច​បក​វិញ​បាន»។

អ្នកអាន៖“ខ្ញុំចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ តើ​នាង​មកពីណា?"

រ៉ាយ ២០២៣៖“វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបញ្ជាទិញនៅក្នុងហាងអនឡាញ។ ឥឡូវនេះស្ទើរតែគ្រប់គ្នាធ្វើវា។ ស្កេនរាងកាយរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកស្លៀកពាក់ avatar 3D របស់អ្នកតាមរចនាប័ទ្ម ក្រណាត់ និងពណ៌ណាមួយដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងបរិយាកាសនិម្មិតដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់នៅលើរូបតំណាង សូមបញ្ជាឱ្យពួកគេដេរ - ជាងដេរស្វ័យប្រវត្តិនឹងបំពេញការបញ្ជាទិញរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អ្នកអាន៖"គ្មានការប្រមាថទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានន័យថា សម្លៀកបំពាក់របស់អវតាររបស់អ្នក ចាប់ពីឆ្នាំ 2034"។

រ៉ាយ ២០៣៤៖“សព្វថ្ងៃនេះ យើងបង្កើតសម្លៀកបំពាក់ ដូចស្ទើរតែអ្វីៗផ្សេងទៀតដែរ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនណាណូម៉ូលេគុលលើតុនៅផ្ទះ។ អរគុណចំពោះសារធាតុ nanofibers សម្លៀកបំពាក់បណ្តេញភាពកខ្វក់ និងការពារបាក់តេរីពីការរីកធំ ដូច្នេះពួកគេតែងតែស្អាត និងស្រស់។

អ្នកអាន៖"ដំណឹងដ៏អស្ចារ្យ - មិនមានការបោកគក់ទៀតទេនាពេលអនាគត" ។

Terry 2023:"ត្រូវហើយ ឥឡូវនេះដល់ពេលនិយាយបន្តិចអំពីថ្នាំនៃអនាគត"។

អ្នកអាន៖«ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ថា ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ជំងឺ​នៅ​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​មាន​ការ​រីក​ចម្រើន​ច្រើន»។

រ៉ាយ ២០២៣៖"ឆ្ងាយណាស់! សូម្បីតែនៅសម័យរបស់អ្នក វាអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺជាច្រើននៅដំណាក់កាលដំបូង ប៉ុន្តែជាមួយនឹងប្រព័ន្ធវិភាគ និងរូបភាពដែលហួសសម័យរបស់អ្នក វាត្រូវចំណាយប្រាក់អស់យ៉ាងច្រើន។ ឧបសគ្គ​មួយ​ទៀត​គឺ​ប្រព័ន្ធ​ធានា​រ៉ាប់រង​សុខភាព​ដែល​គ្មាន​ប្រសិទ្ធភាព​របស់​អ្នក»។

Terry 2023:“សព្វថ្ងៃនេះ មានការព្យាបាលកោសិកាដើមដែលប្រសើរឡើងដោយមិនចាំបាច់ប្រើកោសិកាដើមអំប្រ៊ីយ៉ុង។ យើង​អាច​ប្រែក្លាយ​កោសិកា​ស្បែក​ទៅ​ជា​កោសិកា​ដើម​ដែល​មាន​សារធាតុ pluripotent»។

អ្នកអាន៖"អ្នកមានអំណាច?"

Terry 2023:“កោសិកាដើម Pluripotent អាចក្លាយជាកោសិកានៃជាលិកាណាមួយនៅក្នុងរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានការខូចខាតបេះដូង អ្នកអាចបង្កើតកោសិកាបេះដូងថ្មីជាមួយនឹង DNA របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 អ្នកអាចបង្កើតកោសិកាថ្មីនៅក្នុងកូនកោះ Langerhans (រចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងលំពែងដែលផលិតអាំងស៊ុយលីន)។ ដោយវិធីនេះ វាអាចទៅរួចដើម្បីបន្តសរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នក”។

រ៉ាយ ២០២៣៖"យើងក៏បានគ្រប់គ្រងដើម្បីស្វែងរកកោសិកាដើមមហារីកដែលបណ្តាលឱ្យមានដុំសាច់មហារីក។ សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ មាន​វិធី​ព្យាបាល​មហារីក​ស្ទើរ​គ្រប់​ទម្រង់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព»។

Terry 2023:“នៅក្នុងបរិបទនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជាមួយនឹងឧបករណ៍រូបភាពជំនាន់ក្រោយ គ្រូពេទ្យអាចរកឃើញសូម្បីតែស្រទាប់កូឡេស្តេរ៉ុល (បន្ទះ) តូចបំផុតនៅក្នុងសរសៃឈាមបេះដូង ឬខួរក្បាល។ មនុស្សយន្តតូចៗដែលធ្វើដំណើរតាមសរសៃឈាមទាំងនេះត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ភ្ជាប់ឡាស៊ែរដែលបំលែងបន្ទះតូចៗទៅជាចំហាយទឹក ការពារពួកវាពីការរីកលូតលាស់។ ការគាំងបេះដូង ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ គឺជារឿងដ៏កម្រមួយ»។

រ៉ាយ ២០២៣៖“សព្វថ្ងៃនេះ បដិវត្តន៍ជីវបច្ចេកវិទ្យាកំពុងរីកដុះដាល។ នៅសម័យរបស់អ្នក ថ្នាំបានវិវត្តដោយចៃដន្យ។ ថ្នាំមិនត្រូវបានបង្កើតទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានរកឃើញ។ តាមពិតទៅ វាគ្រាន់តែជាការស្វែងរកសារធាតុដែលនឹងបំពេញមុខងារចាំបាច់ ជួនកាលមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសម័យរបស់អ្នក ក៏មានរបកគំហើញជាច្រើននៅក្នុងឱសថ ដែលបានប្រែក្លាយវាទៅជាបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន។ ការធ្វើផែនទីនៃហ្សែនរបស់មនុស្សត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងឆ្នាំ 2003៖ នេះជារបៀបដែលយើងទទួលបានកូដកម្មវិធីនៃជីវិតមនុស្ស (កូដហ្សែន)។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បច្ចេកវិជ្ជាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនបានចាប់ផ្តើមលេចឡើង៖ ការជ្រៀតជ្រែក RNA ដើម្បីបិទហ្សែន និងទម្រង់ថ្មីនៃការព្យាបាលហ្សែនដើម្បីណែនាំថ្មី។ ការអភិវឌ្ឍន៍ការព្យាបាលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងការធ្វើតេស្តរបស់ពួកគេនៅក្នុងគំរូជីវសាស្ត្រដែលកាន់តែស្មុគស្មាញបានក្លាយទៅជាអាចធ្វើទៅបាន។ និក្ខេបបទ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​និក្ខេបបទ​របស់​ខ្ញុំ​ប្រកាស​ថា ប្រហែល​មួយ​ឆ្នាំ​ម្តង ថាមពល​នៃ​បច្ចេកវិទ្យា​ព័ត៌មាន​កើន​ឡើង​ទ្វេ​ដង​ដោយ​មិន​គិត​ថ្លៃ​បន្ថែម។ ដូច្នេះហើយ សព្វថ្ងៃនេះ នៅឆ្នាំ 2023 បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានដែលប្រើក្នុងឱសថមានថាមពលខ្លាំងជាងវានៅសម័យរបស់អ្នកប្រហែល 30,000 ដង។

អ្នកអាន៖"មើលទៅដូចជាអ្នកបានល្អឥតខ្ចោះជីវវិទ្យា។"

រ៉ាយ ២០២៣៖“បាទ យើងកំពុងធ្វើការលើវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាច្បាស់ណាស់ថា ទោះបីជាយើងរៀបចំកម្មវិធីដែលហួសសម័យឡើងវិញ ដែលមនុស្សម្នាក់បានទទួលមរតករាប់ពាន់ឆ្នាំមុនក៏ដោយ សមត្ថភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្សនឹងផ្តល់លទ្ធផលមិនទៀងទាត់ទៅនឹងសមត្ថភាពដែលបច្ចេកវិទ្យាណាណូបើកឡើង។

Terry 2034:“ពិតហើយ សព្វថ្ងៃនេះ យើងបានឈានជើងឆ្ងាយហួសពីលទ្ធភាពដែលផ្តល់ដោយការរៀបចំឡើងវិញនៃរាងកាយមនុស្ស។ យើងមាន nanorobots ដែលមានទំហំប៉ុនកោសិកាឈាមដែលយាមតាមសរសៃឈាម។ ពួកគេអាចដកបន្ទះចេញពីសរសៃឈាមបាន ប្រសិនបើទំហំរបស់វាមិនលើសពីម៉ូលេគុលពីរបី។ ដូច្នេះសព្វថ្ងៃនេះ សរសៃឈាមរបស់ក្មេងអាយុ 90 ឆ្នាំមានភាពច្បាស់លាស់ដូចកូនក្មេងដែរ។ លើសពីនេះទៀត nanorobots ស្វែងរក និងបំផ្លាញមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ បាក់តេរី ព្រូន និងកោសិកាមហារីក មុនពេលពួកវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

អ្នកអាន៖"មើលទៅវាសមនឹងការរង់ចាំ។"

រ៉េ និង ធារី៖"វិធីដែលវាគឺជា។ ប៉ុន្តែ​ការ​រង់ចាំ​តែ​ម្នាក់​ឯង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ ព្រោះ​ជំងឺ​និង​ភាព​ចាស់​ជរា​ធ្វើ​ការ​ពេញ​មួយ​ជីវិត​របស់​យើង។ យើង​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​អនាគត​ក្នុង​ទម្រង់​ល្អ»។

អ្នកអាន៖«បាទ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ឃើញវា»។

រ៉េ និង ធារី៖"សៀវភៅរបស់យើងគឺអំពីរឿងនោះ។ យើង​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​រស់​បាន​យូរ​ល្មម - សម្រាប់​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​ជីវិត​អស់​កល្ប​នា​ពេល​អនាគត!

លំដាប់នៃប្រូតេអ៊ីន DNA និង RNA - ការកំណត់អាស៊ីតអាមីណូឬលំដាប់នុយក្លេអូទីតរបស់ពួកគេ។ លទ្ធផលគឺជាការពិពណ៌នាផ្លូវការនៃរចនាសម្ព័ន្ធចម្បងនៃម៉ាក្រូម៉ូលេគុលលីនេអ៊ែរក្នុងទម្រង់ជាលំដាប់នៃម៉ូណូមឺរក្នុងទម្រង់អត្ថបទ។

កិច្ចព្រមព្រៀងនេះត្រូវបានបញ្ចប់រវាង IE Smygin Konstantin Igorevich ដែលក្រោយមកគេហៅថា "រដ្ឋបាលសេវាកម្ម" និងបុគ្គលណាម្នាក់ដែលក្លាយជាអ្នកប្រើប្រាស់នៅពេលចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័រសេវាកម្ម http://website/ (តទៅនេះហៅថា សេវាកម្ម) តទៅនេះសំដៅលើ ក្នុងនាមជា "អ្នកប្រើប្រាស់" រួមគ្នានៅក្នុងអត្ថបទនៃកិច្ចព្រមព្រៀងហៅថា "ភាគី" និងបុគ្គលជា "ភាគី" ។

1. បទប្បញ្ញត្តិទូទៅ

១.១. កិច្ចព្រមព្រៀងនេះស្របតាមសិល្បៈ។ 435 នៃក្រមរដ្ឋប្បវេណីនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីគឺជាការផ្តល់ជូនជាសាធារណៈ។ តាមរយៈការចូលប្រើសម្ភារៈនៃសេវាកម្ម អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវបានចាត់ទុកថាបានយល់ព្រមលើកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ ទទួលយកលក្ខខណ្ឌនៃការផ្តល់ជូននេះ និងបទប្បញ្ញត្តិនៃកិច្ចព្រមព្រៀង (ការទទួលយក)។

១.២. ការទទួលយកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ (ការទទួលយក) នៃលក្ខខណ្ឌនៃការផ្តល់ជូននេះត្រូវបានអនុវត្តដោយការចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័រសេវាកម្ម។

១.៣. កិច្ចព្រមព្រៀងនេះបានបញ្ចប់ដោយការទទួលយកការផ្តល់ជូននេះ មិនតម្រូវឱ្យមានការចុះហត្ថលេខាទ្វេភាគី និងមានសុពលភាពក្នុងទម្រង់អេឡិចត្រូនិក។

១.៤. ការប្រើប្រាស់សម្ភារៈនិងមុខងារនៃសេវាកម្មត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបទដ្ឋាននៃច្បាប់បច្ចុប្បន្ននៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។

2. ប្រធានបទនៃកិច្ចព្រមព្រៀង

២.១. កម្មវត្ថុនៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះគឺជាការផ្ទេរដោយរដ្ឋបាលសេវាកម្មនៃសិទ្ធិមិនផ្តាច់មុខក្នុងការប្រើប្រាស់សេវាកម្មដោយផ្តល់នូវការចូលប្រើប្រាស់សេវាកម្មនៅលើម៉ាស៊ីនមេដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់រដ្ឋបាលសេវាកម្ម។

២.២. លក្ខខណ្ឌនៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះអនុវត្តចំពោះរាល់ការអាប់ដេតជាបន្តបន្ទាប់ និងកំណែថ្មីនៃសេវាកម្ម។ ដោយការយល់ព្រមក្នុងការប្រើប្រាស់កំណែថ្មីនៃសេវាកម្ម អ្នកប្រើប្រាស់ទទួលយកលក្ខខណ្ឌនៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះសម្រាប់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដែលពាក់ព័ន្ធ កំណែថ្មីនៃសេវាកម្ម លុះត្រាតែការអាប់ដេត និង/ឬកំណែថ្មីនៃសេវាកម្មត្រូវបានអមដោយកិច្ចព្រមព្រៀងផ្សេង។

២.៣. សេវាកម្មគឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពបញ្ញារបស់រដ្ឋបាលសេវាកម្ម ហើយត្រូវបានការពារដោយច្បាប់របស់សហព័ន្ធរុស្ស៊ីស្តីពីការការពារកម្មសិទ្ធិបញ្ញា និងច្បាប់អន្តរជាតិ សិទ្ធិផ្តាច់មុខទាំងអស់ចំពោះសេវាកម្ម សម្ភារៈភ្ជាប់មកជាមួយ និងច្បាប់ចម្លងណាមួយរបស់វា ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ ការគ្រប់គ្រងសេវាកម្ម។ សិទ្ធិប្រើប្រាស់សេវាកម្មត្រូវបានផ្តល់អោយអ្នកប្រើប្រាស់តែលើលក្ខខណ្ឌ និងក្នុងកម្រិតដែលកំណត់ដោយកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ។

3. ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់សេវាកម្ម

៣.១. ដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយសេវាកម្ម អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវតែឆ្លងកាត់នីតិវិធីចុះឈ្មោះដោយកំណត់ឈ្មោះតែមួយគត់ (ចូល) និងពាក្យសម្ងាត់។ នៅពេលបញ្ចប់ដំណើរការចុះឈ្មោះ អ្នកប្រើប្រាស់ក្លាយជាម្ចាស់គណនី។ ចាប់ពីពេលនៃការចូលទៅក្នុងគណនីរបស់គាត់ អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសុវត្ថិភាពនៃទិន្នន័យដែលបានបញ្ចូល ក៏ដូចជាការចូល និងពាក្យសម្ងាត់។

៣.២. នៅពេលបញ្ចប់ការងារជាមួយសេវាកម្ម អ្នកប្រើប្រាស់បញ្ចប់ការងារដោយឯករាជ្យនៅក្រោមគណនីរបស់គាត់ដោយចុចប៊ូតុង "ចេញ" ។

៣.៣. ចាប់ពីពេលចុះឈ្មោះក្នុងសេវាកម្ម អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវបានចាត់តាំងគណនីផ្ទាល់ខ្លួនមួយ ដែលអ្នកប្រើប្រាស់មានសិទ្ធិដាក់ប្រាក់មួយចំនួន។ ចំនួនប្រាក់នៅលើគណនីផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានប្រើដើម្បីទូទាត់សម្រាប់ការជាវសម្រាប់រយៈពេលប្រតិទិនជាក់លាក់មួយ (6 ខែ, 12 ខែ និង 24 ខែ) សម្រាប់សេវាកម្មបង់ប្រាក់នៃសេវាកម្ម។ ការទូទាត់សម្រាប់សេវាកម្មដែលបានបង់ត្រូវបានអនុវត្តដោយការផ្ទេរប្រាក់ដែលមិនមែនជាសាច់ប្រាក់ក្នុងទម្រង់នៃការបង់ប្រាក់ជាមុន 100% ហើយត្រូវបានកាត់ចេញពីគណនីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។

៣.៤. សេវាកម្មឥតគិតថ្លៃត្រូវបានផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការធានាណាមួយក្នុងគុណភាពដូចគ្នា បរិមាណ និងមុខងារដែលសេវាកម្មទាំងនេះមានជាផ្នែកមួយនៃសេវាកម្ម។ នេះមានន័យថាអ្នកប្រើប្រាស់មិនមានសិទ្ធិធ្វើការទាមទារទាក់ទងនឹងភាពអាចរកបាន បរិមាណ គុណភាព ឬមុខងារនៃសេវាកម្មឥតគិតថ្លៃដែលបានទទួល ហើយប្រើប្រាស់វា ដោយសន្មត់ថាហានិភ័យ និងការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់សេវាកម្មឥតគិតថ្លៃបែបនេះ។

៣.៥. សេវាកម្មបង់ប្រាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាបង្ហាញយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងទទួលយកដោយអ្នកប្រើប្រាស់ពេញលេញ ប្រសិនបើក្នុងរយៈពេល 5 (ប្រាំ) ថ្ងៃនៃថ្ងៃធ្វើការបន្ទាប់ពីការផ្តល់សេវាបង់ប្រាក់ដែលត្រូវគ្នានោះ រដ្ឋបាលសេវាកម្មមិនបានទទួលការទាមទារជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីអ្នកប្រើប្រាស់ទេ។

៣.៦. រដ្ឋបាលនៃសេវាកម្មផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែកបច្ចេកទេសដល់អ្នកប្រើប្រាស់ រួមទាំងបញ្ហាទាក់ទងនឹងមុខងារនៃសេវាកម្ម និងសេវាកម្មដែលបានផ្តល់ ក៏ដូចជាលក្ខណៈពិសេសនៃប្រតិបត្តិការនៃសេវាកម្ម។

៤.សិទ្ធិ និងកាតព្វកិច្ចរបស់ភាគី

៤.១. សិទ្ធិ និងកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នកប្រើប្រាស់

៤.១.១. អ្នកប្រើប្រាស់មិនចាត់វិធានការ ដែលអាចចាត់ទុកថាជាការបំពានច្បាប់រុស្ស៊ី ឬច្បាប់អន្តរជាតិ រួមទាំងក្នុងវិស័យកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ការរក្សាសិទ្ធិ និង/ឬសិទ្ធិដែលពាក់ព័ន្ធ ព្រមទាំងសកម្មភាពទាំងឡាយណាដែលនាំឱ្យ ឬអាចឈានទៅដល់ការរំលោភលើច្បាប់ធម្មតា។ ប្រតិបត្តិការនៃសេវាកម្ម។

៤.១.២. អ្នកប្រើប្រាស់មិនផ្តល់ (ផ្ទេរ) ទាំងស្រុង ឬមួយផ្នែកទៅឱ្យភាគីទីបីនូវសិទ្ធិដែលគាត់បានទទួលក្រោមកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ មិនលក់ មិនចម្លង មិនចម្លងសម្ភារៈនៃសេវាកម្មទាំងមូល ឬដោយផ្នែក មិនមែនដើម្បី ផ្តាច់ខ្លួនតាមមធ្យោបាយផ្សេងទៀត រួមទាំងឥតគិតថ្លៃ ដោយមិនទទួលបានការយល់ព្រមជាលាយលក្ខណ៍អក្សរបឋមពីរដ្ឋបាលសេវាកម្ម។

៤.១.៣. អ្នក​ប្រើ​មិន​ផ្ទេរ​លេខ​សម្ងាត់​និង​ការ​ចូល​ដែល​ប្រើ​ដើម្បី​ចូល​ប្រើ​សេវាកម្ម​ទៅ​ភាគី​ទី​បី​ ដើម្បី​ធានា​បាន​នូវ​ការ​សម្ងាត់​នៃ​ការ​ផ្ទុក​របស់​ពួកគេ។​ ក្នុង​ករណី​មាន​ការ​ចូល​ដោយ​គ្មាន​ការ​អនុញ្ញាត​ចំពោះ​ការ​ចូល​និង​ពាក្យ​សម្ងាត់​និង​/ឬ​គណនី​អ្នក​ប្រើ​ អ្នក​ប្រើ​ត្រូវ​មាន​កាតព្វកិច្ច​ជូន​ដំណឹង​ជា​បន្ទាន់។ ការគ្រប់គ្រងសេវាកម្ម។

៤.១.៤. អ្នកប្រើប្រាស់មិនប្រើកម្មវិធីដែលផ្តល់ការទាញយក និងដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិ (ញែក) នៃគេហទំព័រនៃសេវាកម្ម ដើម្បីទទួលបានទិន្នន័យចាំបាច់។

៤.១.៥. អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លឹមសារ និងភាពត្រឹមត្រូវនៃទិន្នន័យដែលបានផ្តល់អំឡុងពេលចុះឈ្មោះនៅលើសេវាកម្ម។ អ្នកប្រើប្រាស់យល់ព្រមលើការផ្ទុក និងដំណើរការដោយរដ្ឋបាលសេវាកម្មនៃទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។

៤.១.៦. អ្នកប្រើប្រាស់មានសិទ្ធិចូលប្រើសេវាកម្មនៅពេលណាក៏បាន លើកលែងតែអំឡុងពេលការងារថែទាំ។

៤.១.៧. អ្នកប្រើប្រាស់មានសិទ្ធិប្រើប្រាស់សេវាកម្មក្នុងមុខងាររបស់ខ្លួន និងតាមលក្ខខណ្ឌដែលបានបង្កើតឡើងដោយកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ។

៤.១.៨. អ្នក​ប្រើ​មាន​សិទ្ធិ​ដាក់​ប្រាក់​ចំនួន​ស្មើ​នឹង​ចំនួន​នៃ​ការ​ជាវ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​នៃ​ប្រតិទិន​ជាក់លាក់​មួយ​សម្រាប់​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​សេវាកម្ម​បង់​ប្រាក់​ជា​បន្ត​បន្ទាប់។​ អ្នក​ប្រើ​អាច​ស្គាល់​ខ្លួន​គាត់​ជាមួយ​នឹង​ពន្ធ​សម្រាប់​សេវា​ដែល​បាន​បង់​ថ្លៃ​សេវា។ នៅ៖ http://website/subscription/

៤.១.៩. អ្នកប្រើប្រាស់មានសិទ្ធិផ្លាស់ប្តូរពាក្យសម្ងាត់ដោយឯករាជ្យដោយមិនជូនដំណឹងដល់រដ្ឋបាលនៃសេវាកម្ម។

៤.១.១០. អ្នកប្រើប្រាស់មានសិទ្ធិដាក់ពាក្យនៅពេលណាក៏បាន ដើម្បីលុបគណនីរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ និងព័ត៌មានដែលរក្សាទុកក្នុងសេវាកម្ម។ ការលុបគណនីរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ និងព័ត៌មានដែលរក្សាទុកនៅលើសេវាកម្មនេះត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃចាប់ពីថ្ងៃទទួលបានពាក្យសុំ។ នៅពេលលុបគណនីមួយ មូលនិធិដែលអ្នកប្រើប្រាស់បានចំណាយលើការជាវសេវាកម្មបង់ថ្លៃនៃសេវាកម្មនេះ មិនត្រូវបានប្រគល់ជូនវិញដោយផ្នែក ឬពេញលេញនោះទេ។

៤.១.១១. មូលនិធិដែលបានផ្ទេរជាការទូទាត់សម្រាប់ការជាវសេវាកម្មរបស់សេវាកម្មគឺមិនអាចដកវិញបានទេ ហើយអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីទូទាត់ថ្លៃសេវាដែលបានបង់របស់សេវាកម្ម។

៤.២. សិទ្ធិ និងកាតព្វកិច្ចរបស់រដ្ឋបាលសេវាកម្ម

៤.២.១. រដ្ឋបាលសេវាកម្មមានកាតព្វកិច្ចផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់នូវការចូលប្រើប្រាស់សេវាកម្មមិនលើសពី 5 (ប្រាំ) ថ្ងៃធ្វើការចាប់ពីពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់បញ្ចប់នីតិវិធីចុះឈ្មោះនៅលើសេវាកម្ម។

៤.២.២. រដ្ឋបាលសេវាកម្មអនុវត្តដើម្បីធានានូវប្រតិបត្តិការនៃសេវាកម្មនេះ ដោយអនុលោមតាមលក្ខខណ្ឌនៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ នៅម៉ោង 7 (ប្រាំពីរ) ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ រួមទាំងថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ និងថ្ងៃឈប់សម្រាក លើកលែងតែពេលវេលានៃការថែទាំបង្ការ។

៤.២.៣. រដ្ឋបាលនៃសេវាកម្មអនុវត្តដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពនៃទិន្នន័យរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលបានបង្ហោះក្នុងសេវាកម្មសម្រាប់រយៈពេល 90 (កៅសិប) ថ្ងៃប្រតិទិនគិតចាប់ពីកាលបរិច្ឆេទនៃការប្រើប្រាស់ចុងក្រោយដោយអ្នកប្រើប្រាស់នៃសេវាកម្មបង់ប្រាក់ណាមួយនៃសេវាកម្មនេះ។

៤.២.៤. រដ្ឋបាលសេវាកម្មអនុវត្តមិនផ្ទេរទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ទៅភាគីទីបី។

4.2.5 រដ្ឋបាលនៃសេវាកម្មមានសិទ្ធិផ្អាកប្រតិបត្តិការនៃសេវាកម្មដើម្បីអនុវត្តការងារបង្ការ និងជួសជុលដែលបានកំណត់ពេលចាំបាច់លើធនធានបច្ចេកទេសនៃរដ្ឋបាលនៃសេវាកម្ម ក៏ដូចជាការងារដែលមិនបានគ្រោងទុកក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន ដោយជូនដំណឹងដល់ អ្នក​ប្រើ​អំពី​បញ្ហា​នេះ ប្រសិន​បើ​តាម​បច្ចេកទេស​វា​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ដោយ​ការ​បង្ហោះ​ព័ត៌មាន​ពាក់ព័ន្ធ​នៅ​លើ​គេហទំព័រ។

៤.២.៦. រដ្ឋបាលសេវាកម្មមានសិទ្ធិរំខានដល់ប្រតិបត្តិការនៃសេវាកម្ម ប្រសិនបើនេះគឺដោយសារតែភាពមិនអាចទៅរួចនៃការប្រើប្រាស់ព័ត៌មាន និងបណ្តាញដឹកជញ្ជូនដែលមិនមែនជាធនធានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់រដ្ឋបាលសេវាកម្ម ឬដោយសកម្មភាព និង/ឬភាពអសកម្មរបស់ភាគីទីបី ប្រសិនបើ វាប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ប្រតិបត្តិការនៃសេវាកម្ម រួមទាំងក្នុងករណីមានអាសន្ន។

៤.២.៧. រដ្ឋបាលសេវាកម្មមានសិទ្ធិធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពខ្លឹមសារ មុខងារ និងចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើប្រាស់នៃសេវាកម្មនៅពេលណាក៏បានតាមការសម្រេចចិត្តតែមួយគត់របស់វា។

៤.២.៨. រដ្ឋបាលសេវាកម្មមានសិទ្ធិផ្លាស់ប្តូរថ្លៃសេវាបង់ជាឯកតោភាគី។

៤.២.៩. រដ្ឋបាលសេវាកម្មមានសិទ្ធិទប់ស្កាត់ និង/ឬលុបគណនីរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ រួមទាំងខ្លឹមសារព័ត៌មានរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ទាំងអស់ ដោយមិនចាំបាច់ជូនដំណឹងដល់អ្នកប្រើប្រាស់ និងពន្យល់ពីហេតុផលក្នុងករណីអ្នកប្រើប្រាស់បំពានលក្ខខណ្ឌនៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ។

5. ទំនួលខុសត្រូវរបស់ភាគី និងនីតិវិធីក្នុងការដោះស្រាយវិវាទ

៥.១. សេវាកម្មនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់ "ដូចដែលមាន" ស្របតាមគោលការណ៍ដែលទទួលយកជាទូទៅក្នុងការអនុវត្តអន្តរជាតិ។ នេះមានន័យថាសម្រាប់បញ្ហាដែលកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព ការថែរក្សា និងប្រតិបត្តិការសេវាកម្ម (រួមទាំងបញ្ហាភាពឆបគ្នាជាមួយនឹងផលិតផលកម្មវិធីផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់សេវាកម្ម និងការរំពឹងទុករបស់អ្នកប្រើប្រាស់។ល។) រដ្ឋបាលសេវាកម្មគឺ មិនទទួលខុសត្រូវ។

៥.២. ចំពោះការរំលោភលើកាតព្វកិច្ចក្រោមកិច្ចព្រមព្រៀង ភាគីត្រូវទទួលខុសត្រូវស្របតាមច្បាប់បច្ចុប្បន្នរបស់សហព័ន្ធរុស្ស៊ី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការទទួលខុសត្រូវរបស់រដ្ឋបាលសេវាកម្មចំពោះអ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងករណីមានការទាមទារសំណងការខូចខាតត្រូវបានកំណត់ចំពោះចំនួននៃថ្លៃសេវាដែលបានបង់ដោយអ្នកប្រើប្រាស់។

៥.៣. គ្មានភាគីណាមួយត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះការខកខានទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែកក្នុងការបំពេញកាតព្វកិច្ចណាមួយរបស់ខ្លួនឡើយ ប្រសិនបើការបរាជ័យជាលទ្ធផលនៃកាលៈទេសៈដ៏ឧត្តុង្គឧត្តមដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃកិច្ចព្រមព្រៀង ហើយឯករាជ្យនៃឆន្ទៈរបស់ភាគី។ ក្នុងករណីមានស្ថានការណ៍ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរលើសពី 3 (បី) ខែ ភាគីណាមួយមានសិទ្ធិបដិសេធជាឯកតោភាគីក្នុងការបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់ខ្លួនក្រោមកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ (បញ្ចប់កិច្ចព្រមព្រៀង)។

៥.៤. ដោយសារសេវាកម្មគឺជាកម្មសិទ្ធិបញ្ញារបស់រដ្ឋបាលសេវាកម្ម ការទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលោភលើសិទ្ធិអ្នកនិពន្ធកើតឡើងស្របតាមច្បាប់បច្ចុប្បន្ននៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។

៥.៥. រដ្ឋបាលសេវាកម្មមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការមិនបំពេញ ឬការបំពេញមិនត្រឹមត្រូវនៃកាតព្វកិច្ចក្រោមកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ ក៏ដូចជាការបាត់បង់ដោយផ្ទាល់ និងដោយប្រយោលរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ រួមទាំងការបាត់បង់ប្រាក់ចំណេញ និងការខូចខាតដែលអាចកើតមាន ពីសកម្មភាពខុសច្បាប់របស់អ្នកប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតដែលមានគោលបំណង ការរំលោភលើសុវត្ថិភាពព័ត៌មាន ឬដំណើរការធម្មតានៃសេវាកម្ម; កង្វះនៃការតភ្ជាប់អ៊ីធឺណិតរវាងកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកប្រើ និងម៉ាស៊ីនមេគ្រប់គ្រងសេវាកម្ម។ អនុវត្តដោយស្ថាប័នរដ្ឋ និងក្រុង ព្រមទាំងអង្គការផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាពនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃសកម្មភាពស្វែងរកប្រតិបត្តិការ។ ការបង្កើតបទប្បញ្ញត្តិរបស់រដ្ឋ (ឬបទប្បញ្ញត្តិដោយអង្គការផ្សេងទៀត) នៃសកម្មភាពសេដ្ឋកិច្ចនៃអង្គការពាណិជ្ជកម្មនៅលើអ៊ីនធឺណិតនិង / ឬការបង្កើតដោយអង្គភាពដែលបានបញ្ជាក់នៃការរឹតបន្តឹងម្តងដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកឬមិនអាចទៅរួចក្នុងការបំពេញកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ; និងករណីផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងសកម្មភាព (អសកម្ម) របស់អ្នកប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត និង/ឬអង្គភាពផ្សេងទៀតដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅកាន់តែអាក្រក់ឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត និង/ឬឧបករណ៍កុំព្យូទ័រដែលមាននៅពេលបញ្ចប់កិច្ចព្រមព្រៀងនេះ។

៥.៦. ក្នុងករណីមានវិវាទ ឬការខ្វែងគំនិតគ្នាកើតឡើងរវាងភាគីដែលកើតចេញពីកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ ឬទាក់ទងនឹងវា ភាគីនឹងចាត់វិធានការទាំងអស់ដើម្បីដោះស្រាយតាមរយៈការចរចារវាងខ្លួនពួកគេ។

៥.៧. ប្រសិនបើមិនអាចដោះស្រាយជម្លោះ និង/ឬការខ្វែងគំនិតគ្នាដែលបានកើតឡើងរវាងភាគីតាមរយៈការចរចានោះ ជម្លោះបែបនេះត្រូវបានដោះស្រាយនៅក្នុងតុលាការអាជ្ញាកណ្តាលនៃទីក្រុង St. Petersburg និងតំបន់ Leningrad ។

6. លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ

៦.១. កិច្ចព្រមព្រៀងនេះត្រូវចូលជាធរមានចាប់ពីថ្ងៃទទួលយក ហើយមានសុពលភាពរហូតដល់ភាគីទាំងអស់បំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់ខ្លួនឱ្យបានពេញលេញ។

៦.២. កិច្ចព្រមព្រៀងនេះអាចត្រូវបានបញ្ចប់មុនកាលកំណត់ដោយកិច្ចព្រមព្រៀងទៅវិញទៅមករបស់ភាគី ក៏ដូចជានៅការផ្តួចផ្តើមរបស់រដ្ឋបាលសេវាកម្ម ក្នុងករណីមានការរំលោភបំពានដោយអ្នកប្រើប្រាស់លក្ខខណ្ឌនៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះដោយមិនប្រគល់មូលនិធិណាមួយទៅឱ្យភាគីក្រោយ។

៦.៣. ដោយសារកិច្ចព្រមព្រៀងនេះគឺជាការផ្តល់ជូនមួយ ហើយដោយសារច្បាប់ស៊ីវិលបច្ចុប្បន្ននៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី រដ្ឋបាលសេវាកម្មមានសិទ្ធិដកការផ្តល់ជូននេះដោយអនុលោមតាមសិល្បៈ។ 436 នៃក្រមរដ្ឋប្បវេណីនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការដកកិច្ចព្រមព្រៀងនេះក្នុងអំឡុងពេលនៃសុពលភាព កិច្ចព្រមព្រៀងនេះនឹងត្រូវចាត់ទុកថាត្រូវបានបញ្ចប់ចាប់ពីពេលនៃការដក។ មតិកែលម្អត្រូវបានអនុវត្តដោយការបង្ហោះព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធនៅលើគេហទំព័រ។

៦.៤. ភាគីបានយល់ព្រមថានៅក្នុងការអនុវត្តនៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើហត្ថលេខារបស់អ្នកតំណាងនៃភាគី ក៏ដូចជាការផ្សាភ្ជាប់របស់ពួកគេដោយមធ្យោបាយទំនាក់ទំនងតាមទូរសារ ការចម្លងមេកានិច ឬចម្លងផ្សេងទៀត ហត្ថលេខាឌីជីថល ឬអាណាឡូកផ្សេងទៀតនៃការសរសេរដោយដៃ។ ហត្ថលេខារបស់ប្រធាន និងត្រារបស់អង្គការ។

៦.៥. រដ្ឋបាលនៃសេវាកម្មមានសិទ្ធិធ្វើវិសោធនកម្មជាឯកតោភាគីនូវលក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្មរបស់សេវាកម្មដោយការបង្ហោះព័ត៌មានអំពីវានៅលើគេហទំព័រក្នុងការចូលប្រើជាសាធារណៈ និងធ្វើវិសោធនកម្មកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ។

៦.៦. ការផ្លាស់ប្តូរដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះចូលជាធរមានចាប់ពីកាលបរិច្ឆេទនៃការបោះពុម្ពផ្សាយរបស់ពួកគេ លើកលែងតែមានការបញ្ជាក់ផ្សេងនៅក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយដែលពាក់ព័ន្ធ។ ការបន្តប្រើប្រាស់សេវាកម្មដោយអ្នកប្រើប្រាស់បន្ទាប់ពីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ និង/ឬបន្ថែមលើកិច្ចព្រមព្រៀងមានន័យថាការទទួលយក និងការយល់ព្រមពីអ្នកប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ និង/ឬការបន្ថែមបែបនេះ។

7. ការធានា

៧.១. ជាមួយនឹងករណីលើកលែងនៃការធានាដែលបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងអត្ថបទនៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ រដ្ឋបាលសេវាកម្មមិនផ្តល់ការធានាផ្សេងទៀតទេ។

៧.២. ដោយការយល់ព្រមតាមលក្ខខណ្ឌ និងទទួលយកលក្ខខណ្ឌនៃការផ្តល់ជូននេះដោយការទទួលយកវា អ្នកប្រើប្រាស់ធានាដល់ការគ្រប់គ្រងសេវាកម្ម និងធានាថាគាត់៖

• បញ្ចប់កិច្ចព្រមព្រៀងនេះដោយស្ម័គ្រចិត្ត;
• អានលក្ខខណ្ឌទាំងអស់នៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ;
• យល់យ៉ាងពេញលេញ និងបញ្ជាក់ពីប្រធានបទនៃការផ្តល់ជូន និងកិច្ចសន្យា។
• មានសិទ្ធិ និងអំណាចទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសន្និដ្ឋាន និងការអនុវត្តកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ។

អាយុវែងគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានសុខភាព ហើយសុខភាពក៏មិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការប្រឹងប្រែងរបស់យើង។ តើ​យើង​គួរ​ឈាន​ទៅ​រក​ជីវិត​អស់កល្ប​ក្នុង​ទិសដៅ​អ្វី តើ​ការ​វិវឌ្ឍ​ថ្មី និង​វិធីសាស្ត្រ​ដែល​មាន​អាយុកាល​រាប់សតវត្ស​នឹង​ជួយ​យើង​ឲ្យ​ខិត​ទៅ​ជិត​ភាព​អមតៈ?

អាណា Suslyakova

អ្នកបកប្រែនៅ ABBYY Language Service ដែលបង្កើតដំណោះស្រាយក្នុងវិស័យដំណើរការព័ត៌មានឆ្លាតវៃ និងភាសាវិទ្យា។

1. និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ចងចាំអំពីការការពារជំងឺ និងឆ្លងកាត់ការពិនិត្យជាប្រចាំ។ រៀបចំព័ត៌មានអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជាមុន៖ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រើការទៅជួបគ្រូពេទ្យបានប្រសើរជាងមុន។ ការពិនិត្យរាងកាយឱ្យបានហ្មត់ចត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់ព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃជាច្រើន។

ការពិនិត្យនៅក្នុងស្មុគ្រស្មាញពាក់ព័ន្ធនឹងការវាស់មិនត្រឹមតែកម្ពស់និងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបរិមាណនៃសាច់ដុំនិងខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ធ្វើការវិភាគលើសមាសធាតុរ៉ែនៃសក់ កម្រិតវីតាមីន រ៉ាឌីកាល់សេរី ការពិនិត្យលម្អិតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ក៏ដូចជាការធ្វើតេស្តហ្សែន។

ប្រសិនបើអាចរកឃើញជំងឺក្រិនសរសៃឈាមបេះដូងនៅដំណាក់កាលដំបូង ហើយវិធានការសកម្មបន្ថែមទៀតត្រូវបានយកទៅព្យាបាលនោះ ក្នុងករណីភាគច្រើនការគាំងបេះដូងអាចត្រូវបានជៀសវាង។ ការព្យាបាល (ហើយជារឿយៗជាការព្យាបាលពេញលេញ) នៃជំងឺមហារីកគឺងាយស្រួលជាងប្រសិនបើវាត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូង មុនពេលវាមានឱកាសរីករាលដាលពាសពេញរាងកាយ។

2. មើលជីវិតឱ្យវិជ្ជមាន ចងចាំអំពីតុល្យភាព និងកុំចុះចាញ់នឹងភាពតានតឹង

ការវិវត្តន៍នៃប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យាបានជួយដោះស្រាយជីវិត និងការស្លាប់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពតាមពីរវិធី៖ ការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ។

ទោះបីជាស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតគឺកម្រមាននៅក្នុងពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះក៏ដោយ យន្តការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរនៅតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់សកម្មភាព ហើយប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីគេចចេញពីការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដទេនោះ វាប្រែជាឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសប្រចាំថ្ងៃ។

ពីការកកស្ទះចរាចរណ៍ និងក្មេងជំទង់ដែលមិនស្តាប់បង្គាប់ ដល់ការសម្ភាសន៍នាពេលខាងមុខជាមួយនិយោជក និងការធ្លាក់ចុះនៃសន្ទស្សន៍ប្តូរប្រាក់នៅទីក្រុងម៉ូស្គូ ការជំរុញថេរនៃយន្តការប្រយុទ្ធ ឬការហោះហើរដោយគ្មានការបញ្ចេញរាងកាយត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។ គន្លឹះនៃការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសដោយជោគជ័យគឺត្រូវស្វែងរកបច្ចេកទេស (សមាធិ លំហាត់ប្រាណ) ដែលអ្នកនឹងប្រើប្រាស់យ៉ាងពិតប្រាកដ។ ស្វែងយល់ ស្វែងយល់ ពិសោធន៍។

3. ធ្វើការប្រឡងដោយខ្លួនឯងជាប្រចាំ

ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង៖ ធ្វើការពិនិត្យដោយខ្លួនឯង ដើម្បីកុំឱ្យខកខានការបង្ហាញបឋមនៃជំងឺ។ ការការពារជំងឺគឺផ្អែកជាចម្បងលើជម្រើសរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក៖ របបអាហារ លំហាត់ប្រាណ ការគេង សុខភាពខួរក្បាល និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងគឺភាគច្រើនធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មាននីតិវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចអនុវត្តនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង ហើយនិយមជាទៀងទាត់។ មានធាតុផ្សំជាច្រើននៃការពិនិត្យសុខភាពដែលធ្វើឡើងនៅផ្ទះ៖ ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនៃប្រព័ន្ធ genitourinary, ការវាស់សម្ពាធឈាម និងជីពចរ, ការគណនាជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន, សមាមាត្រនៃរង្វង់ចង្កេះដល់រង្វង់ត្រគាក, ការត្រួតពិនិត្យការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ។ ការសិក្សាទាំងនេះជាទៀងទាត់គួរតែក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។

4. អាហារូបត្ថម្ភគឺជាកត្តាចម្បងមួយក្នុងការថែរក្សាសុខភាព និងយុវវ័យ

អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យខូចរាងកាយរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង។ អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង 13% នៃការស្លាប់នៅលើពិភពលោក។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធាត់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង មហារីក និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត ហើយដូច្នេះជួយជៀសវាងភាពតានតឹងខ្លាំងដែលអមនឹងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។

ជាក់ស្តែង មនុស្សភាគច្រើនទទួលបានកាល់ឡូរីច្រើនពេកពីកាបូអ៊ីដ្រាត (ក្នុងអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើន) ក៏ដូចជាកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ និង "ស" ដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់៖ នំបុ័ងពណ៌ស អង្ករប៉ូលា ប៉ាស្តាធ្វើពីម្សៅកម្រិតខ្ពស់។ និងជាពិសេសដំឡូង។ ប្រភពនៃកាឡូរីទាំងអស់មានតម្លៃ ហើយវាសមហេតុផលក្នុងការញ៉ាំអាហារចម្រុះនៃប្រភេទនីមួយៗ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកដែលមានសុខភាពល្អ។ ការចម្រោះទឹកម៉ាស៊ីនសម្រាប់ផឹកគឺជាកត្តាចាំបាច់។ ទាំងប៉ូលីអេទីឡែន និងក្លរីន គឺចាំបាច់សម្រាប់រក្សាទុកអាហារ ឬទឹករបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកទេ។

5. ដោយមានជំនួយពីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការទទួលទានអាហារបំប៉នផ្សេងៗ ភាពចាស់អាចត្រលប់មកវិញបាន។

វាត្រូវបានគេជឿថាយូរមកហើយថារបបអាហារមានតុល្យភាពគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែអាហាររបស់យើងមិនសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដូចពីមុនទេ។ ការទទួលទានអាហារបំប៉នមួយចំនួនរួមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ការពារបញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាត បំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ កាត់បន្ថយការរលាក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។

ជាឧទាហរណ៍ ការទទួលទានកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D អាចជួយការពារការបាត់បង់ឆ្អឹងក្នុងជំងឺពុកឆ្អឹង។ ហើយ - យោងទៅតាមការប៉ាន់ប្រមាណជាមធ្យម - ការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកច្រើនជាង 130,000 អាចត្រូវបានជៀសវាងជារៀងរាល់ឆ្នាំ ប្រសិនបើមនុស្សទាំងអស់ដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំបានប្រើប្រាស់កាល់ស្យូមយ៉ាងហោចណាស់ 1,200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើត្រូវទទួលយកអ្វីខ្លះ ហើយក្នុងកម្រិតណា? វាអាស្រ័យលើអ្នកជានរណា ហ្សែនអ្វីដែលអ្នកមាន និងបរិយាកាសដែលអ្នករស់នៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាច្បាស់ណាស់ថា ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ត្រូវការច្រើនជាងការចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។

6. មិនមានអ្វីល្អចំពោះភាពធាត់ទេ៖ វាមិនត្រឹមតែជាប្រភពនៃភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគំរាមកំហែងដល់សុខភាពរបស់អ្នកទៀតផង។

ដូចដែលបានរាយការណ៍នៅក្នុងរបាយការណ៍ដែលចេញផ្សាយដោយ New England Journal of Medicine ក្នុងឆ្នាំ 2002 ការកើនឡើង 20% នៃទម្ងន់ធៀបនឹងតម្លៃដ៏ល្អប្រសើររបស់វាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ហើយថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដល់ទៅ 60 ផងដែរ។ %..

ដើម្បីពន្យារអាយុជីវិត កាត់បន្ថយផ្នែក និងកាឡូរីនៃអាហាររបស់អ្នក។

អ្នកដែលលើសទម្ងន់ ឬធាត់មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល រលាកឆ្អឹង គេងមិនដកដង្ហើម និងមហារីកប្រភេទមួយចំនួនទៀត។ ប្រហែលជាការលំបាកចម្បងជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់គឺថាភាគច្រើនយល់ឃើញថារបបអាហារជាការផ្លាស់ប្តូរបណ្តោះអាសន្នក្នុងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរយៈពេលនៃការអត់ឃ្លានបន្ទាប់មកការត្រលប់ទៅរបៀបរស់នៅធម្មតាវិញនៅពេលដែលផោនបន្ថែមទៅឆ្ងាយ។ របបអាហារបែបនេះគឺពិតជាគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

យើងត្រូវបានសម្លាប់ដោយស្ករ - "ការស្លាប់ពណ៌ស" ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំវាតិច វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធទាំងស្រុង ហើយផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ការរួមបញ្ចូលគ្នាប្រកបដោយតុល្យភាពនៃបន្លែដែលមានជាតិម្សៅទាប អាហារប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។

7. ដើម្បីមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណគឺជាកត្តាចាំបាច់។

នេះរួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់កម្លាំង និង cardio ។

ការសិក្សារយៈពេល 7.5 ឆ្នាំលើបុរសជើងចាស់ចំនួន 16,000 នាក់បានរកឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ពី 50% ទៅ 70% (អាស្រ័យលើចំនួននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ) ។

ទោះបីជាមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាសកលនៃសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់សម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ មានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលនៅតែស្មោះត្រង់នឹងវាជានិច្ច។ ហើយហេតុផលសម្រាប់នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការពិតជាក់ស្តែងនិងមិនអើពើទាំងស្រុង: មនុស្សភាគច្រើនគ្រាន់តែមិនចូលចិត្តកីឡា។

ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យទេដែលរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងនិងទៀងទាត់។ ថ្ងៃនេះរួចហើយ ការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញមួយចំនួនអាចបង្វែរការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកពីការខិតខំប្រឹងប្រែងទៅជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ។ លំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនកម្រិតអរម៉ូន endorphins របស់អ្នក សារធាតុគីមីដែលបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយខ្លាំង។

8. អនាគតសន្យាយើងនូវរបកគំហើញដ៏អស្ចារ្យក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ

ហើយ​អ្នក​មិន​គួរ​មើល​តែ​គេ​ទេ អ្នក​គួរ​ប្រើ​វា​ដើម្បី​រស់​នៅ​មួយ​ជីវិត​ទៀត។

ហ្សែនជាច្រើនបង្កឱ្យមានជំងឺ ភាពចាស់ ការឡើងទម្ងន់ និងផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានផ្សេងទៀតដែលយើងចង់កម្ចាត់ ហើយសព្វថ្ងៃនេះថ្នាំជាង 1,000 ផ្អែកលើការជ្រៀតជ្រែក RNA កំពុងត្រូវបានបង្កើត និងធ្វើតេស្ត។

យើងក៏មានវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការណែនាំហ្សែនដោយប្រើទម្រង់ថ្មីនៃការព្យាបាលហ្សែន។

ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចយកកោសិកាមួយចេញពីរាងកាយ ហើយណែនាំហ្សែនថ្មីមួយចូលទៅក្នុងវា បន្ទាប់មកគុណវាដើម្បីបង្កើតកោសិកាដូចគ្នារាប់លាន ហើយណែនាំហ្សែនដែលប្រសើរឡើងទាំងនេះចូលទៅក្នុងខ្លួនវិញ។

ដូច្នេះនៅពេលអនាគត មិនត្រឹមតែ "កុមារអ្នករចនា" កំពុងរង់ចាំយើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាកូនចៅរបស់មនុស្សដែល "ប្រសើរឡើង" ហ្សែនផងដែរ ពីព្រោះយើងនឹងអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែនរបស់មនុស្សពេញវ័យយ៉ាងសំខាន់ ដើម្បីកែលម្អសុខភាព និងបន្ថយភាពចាស់។

9. នៅឱ្យឆ្ងាយពីជាតិពុល និងកម្រិតឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយ

ជារៀងរាល់ឆ្នាំ កាកសំណល់ពុលរាប់លានគីឡូក្រាមចូលទៅក្នុងបរិស្ថាន ជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹកដែលយើងផឹក កកកុញនៅក្នុងអាហារដែលយើងបរិភោគ និងធ្វើដំណើរតាមខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម។

យើងមិនអាចជៀសផុតពីឥទ្ធិពលនៃជាតិពុលនោះទេ ប៉ុន្តែយើងអាចកំណត់ឥទ្ធិពលរបស់វាដោយការពង្រឹងយន្តការការពាររបស់រាងកាយ និងរំដោះខ្លួនយើងពីការប្រមូលផ្តុំរបស់វា។

ប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ បន្សុទ្ធទឹកផឹក ញ៉ាំសរីរាង្គនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច។

ឆ្លងកាត់៖ ប្រាំបួនជំហានទៅកាន់ជីវិតអស់កល្ប

* * *

ឧទ្ទិសដល់ Sonya, Ethan និង Amy ដែលជម្រុញខ្ញុំឱ្យរស់នៅជារៀងរហូត។

ឧទ្ទិសដល់ Karen ... ជារៀងរហូត។

ពីដៃគូបោះពុម្ពផ្សាយ

ស្តាប់ទៅមិនគួរឱ្យជឿ ប៉ុន្តែនៅចំពោះមុខខ្ញុំ ដំបូន្មានដ៏សាមញ្ញរបស់អ្នកនិពន្ធសៀវភៅនេះបានផ្តល់ជីវិតបន្ថែមពីរបីឆ្នាំដល់មនុស្សមួយចំនួនធំ!...

ស្តាប់ទៅពិតជាអស្ចារ្យជាងនេះទៅទៀត ប៉ុន្តែអ្នកនិពន្ធអះអាងថា យើងអាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់យើងទ្វេដង និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។ ជាងនេះទៅទៀត បច្ចេកវិទ្យា និងចំណេះដឹងថ្មីៗដែលនឹងមានក្នុងរយៈពេល 20-30 ឆ្នាំនឹងផ្លាស់ប្តូរដំណើរការនៃភាពចាស់ ហើយផ្តល់ឱ្យយើងទាំងអស់គ្នានូវឱកាសដើម្បីនៅក្មេង និងរស់នៅជារៀងរហូត! បើទោះជាអ្នកមិនជឿលើលទ្ធភាពបែបនេះ ឬមិនចង់រស់នៅជារៀងរហូតក៏ដោយ ក៏ការរំពឹងទុកនៃការមានសុខភាពល្អ សកម្ម និងសប្បាយរីករាយឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ស្តាប់ទៅគួរឱ្យទាក់ទាញមែនទេ?

ជាអកុសល បើនិយាយពីអាយុសង្ឃឹមរស់វិញ ជនជាតិរុស្សី ដើរថយក្រោយអ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសផ្សេងទៀតរាប់ទសវត្សរ៍។ ឧទាហរណ៍ នៅប្រទេសបារាំង បុរសរស់នៅជាមធ្យម 15 ឆ្នាំ ហើយស្ត្រី - 10 ឆ្នាំយូរជាងរបស់យើង។

ខ្ញុំបានចាត់ទុកថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើនរយៈពេលនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង ឬផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមិនបានគិតអំពីបញ្ហាបែបនេះរហូតដល់ប៉ុន្មានឆ្នាំមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សៀវភៅ Transcend បានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំថា ការរំពឹងទុកនៃការរស់នៅ 100+ ឆ្នាំគឺពិតប្រាកដណាស់។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ តួលេខនេះមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញសម្រាប់ខ្ញុំជាងអាយុជាមធ្យម 60-70 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តរស់នៅ ហើយខ្ញុំចង់ឃើញច្រើន ព្យាយាម និងរៀនច្រើន។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការនេះ គឺត្រូវមានចិត្តល្អ និងរូបរាងកាយល្អ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្លាប់លឿនម្ល៉េះ ជាពិសេសប្រទេសយើង? ចំពោះអ្នកខ្លះវានឹងហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្នកដទៃ - banal ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយវាត្រូវតែយល់: ហេតុផលចម្បងគឺថាយើងមិនដឹងពីការទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពរបស់យើង។

អ្វី​ដែល​យើង​ភាគ​ច្រើន​មិន​ដឹង​នោះ​គឺ​កត្តា​ចម្បង​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​សុខភាព សុខុមាលភាព និង​អាយុ​សង្ឃឹម​រស់​របស់​យើង​គឺ​ជម្រើស​សាមញ្ញ​ៗ​ដែល​យើង​ធ្វើ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ៖ អ្វី​ដែល​យើង​ញ៉ាំ របៀប​ដែល​យើង​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ភាព​តាន​តឹង សកម្ម​ភាព​របស់​យើង។ បន្ថែមនៅទីនេះថាតើយើងយកទៅក្នុងគណនី predispositions របស់យើងនិង, ជាទូទៅ, របៀបដែលយើងដឹងច្បាស់ពីលក្ខណៈហ្សែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។

ប្រសិនបើ​យើង​សង្ស័យថា​យើង​ជ្រើសរើស​ខុស​រាល់ថ្ងៃ យើង​មិន​យល់​ថា​ត្រូវ​ផ្លាស់ប្តូរ​អ្វី​ឱ្យ​ប្រាកដ​ដើម្បី​ចៀសវាង​បញ្ហា​សុខភាព។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក ជាង 80% នៃការស្លាប់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីជារៀងរាល់ឆ្នាំ គឺដោយសារតែជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺមហារីក ជំងឺផ្លូវដង្ហើម ហើយពួកគេទាំងអស់គឺបណ្តាលមកពីការរស់នៅជាចម្បង។

យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធសៀវភៅនេះ ការជៀសវាងពីជំងឺដ៏កាចសាហាវ និងការបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់ទ្វេដងគឺងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ ពួកគេនិយាយអំពីអ្វីដែលវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបដឹងអំពីដំណើរការនៃភាពចាស់ និងការកើតឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ហើយអំពីរបៀបដែលប្រដាប់ដោយចំណេះដឹងនេះ និងបច្ចេកវិជ្ជាចុងក្រោយបង្អស់ អ្នកអាចកែសម្រួលជីវិត និងសុខភាពរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាព៖ កាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍ជំងឺ ពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ ហើយក្នុងករណីខ្លះបញ្ឈប់វា ហើយថែមទាំងបញ្ច្រាស់វាទៀតផង។

អ្នកនិពន្ធមិនគ្រាន់តែទ្រឹស្ដីទេ៖ Ray Kurzweil គឺជាអ្នកបង្កើត ជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ? អ្នកអនាគតម្នាក់ Terry Grossman គឺជា MD ដែលជាស្ថាបនិកនៃគ្លីនិកអាយុវែង។ ពួកគេស្ថិតនៅជួរមុខនៃវិទ្យាសាស្រ្ត ពួកគេគឺជាអ្នកចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងព័ត៌មាន វិទ្យាសាស្រ្ត និងវឌ្ឍនភាពផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ឆ្លងកាត់៖ ប្រាំបួនជំហានទៅកាន់ជីវិតអស់កល្ប Ray Kurzweil, Terry Grossman

(មិនទាន់មានការវាយតម្លៃនៅឡើយទេ)

ចំណងជើង៖ ឆ្លងកាត់៖ ប្រាំបួនជំហានទៅកាន់ជីវិតអស់កល្ប
អ្នកនិពន្ធ: Ray Kurzweil, Terry Grossman
ឆ្នាំ៖ ២០០៩
ប្រភេទ៖ សុខភាព, អក្សរសិល្ប៍អប់រំផ្សេងទៀត, អក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្របរទេសអនុវត្ត និងពេញនិយម, អក្សរសិល្ប៍អប់រំបរទេស

អំពី Transcend: ប្រាំបួនជំហានទៅកាន់ជីវិតអស់កល្បជានិច្ចដោយ Ray Kurzweil និង Terry Grossman

ភាពជាប់បានយូរគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិពិតប្រាកដ ដែលអាឡាស្កា មិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីទំនើប គុណភាពនៃអាហារ ល្បឿនដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចជារៀងរាល់ថ្ងៃ កង្វះការសម្រាក - ទាំងអស់នេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានបំផុតដល់សុខភាពរបស់យើង។ កីឡាមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីនោះទេ ព្រោះវានៅតែកាន់កាប់ផ្នែកសំខាន់នៃមនុស្សជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាចង់មើលទៅស្អាត។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះផងដែរមានមួយ "ប៉ុន្តែ" ។ កីឡា​គឺ​ខុស​គ្នា ហើយ​ការ​ចង់​ហាត់​ប្រាណ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព។ ជាទូទៅមនុស្សគ្រប់រូបសម្រេចចិត្តនូវអ្វីដែលគាត់ត្រូវការ។

Transcend: ប្រាំបួនជំហានទៅកាន់ជីវិតអស់កល្បជានិច្ចដោយ Ray Kurzweil និង Terry Grossman គឺមិនគួរឱ្យជឿ។ នេះជាសៀវភៅដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែអាន និងមាននៅក្នុងឃ្លាំងរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចស្វែងរកការងារមួយចំនួនធំអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេនឹកចំណុចមួយចំនួន ពួកគេផ្តោតទៅលើអ្វីមួយកាន់តែច្រើន។

Transcend: ប្រាំបួនជំហានទៅកាន់ជីវិតអស់កល្បជានិច្ចមិនត្រឹមតែមានដំបូន្មានច្បាស់លាស់អំពីរបៀបរស់នៅដល់ 150 និងលើសពីនេះទេ។ ការពិតទាំងអស់ដែលដឹកនាំអ្នកនិពន្ធត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។ សុខភាពមិនមែនជាអ្វីដែលអាចសន្មត់ ឬស្រមើស្រមៃនោះទេ។

Ray Kurzweil និង Terry Grossman សរសេរអំពីរបៀបដឹកនាំជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ របៀបហាត់ប្រាណ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបកំណត់ជំងឺផ្សេងៗនៅដំណាក់កាលដំបូង តើវេជ្ជបណ្ឌិតណាត្រូវទៅ ធ្វើតេស្តអ្វី ញ៉ាំអ្វី របៀបព្យាបាល។ វាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងពី a ដល់ z អំពីរបៀបថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសៀវភៅនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង ហើយសម្រាប់មនុស្សចាស់វាគួរតែក្លាយជារឿងអានប្រចាំថ្ងៃ។

សៀវភៅ "ឆ្លងកាត់៖ ប្រាំបួនជំហានទៅកាន់ជីវិតអស់កល្បជានិច្ច" ក៏ប្រាប់ផងដែរថា បច្ចេកវិជ្ជាទំនើប និងរបកគំហើញក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជាតិភ្លេចអំពីជំងឺជាច្រើន ព្រោះការព្យាបាលត្រូវបានរកឃើញរួចហើយសម្រាប់ពួកគេ។ ហើយវាពិតជាអាចទៅរួចដែលថាឆាប់ៗនេះ យើងទាំងអស់គ្នាពិតជានឹងទទួលបានឱកាសដើម្បីរស់នៅ ប្រសិនបើមិនមែនជារៀងរហូតទេ ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ជាង 100 ឆ្នាំ។

ជាអកុសល ប្រព័ន្ធទំនើបកំណត់ច្បាប់បែបនេះ ដែលមានតែអ្នកខ្លាំងបំផុតប៉ុណ្ណោះដែលនៅរស់។ តែងតែមានការប្រកួតប្រជែង ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះ តម្រូវឱ្យមនុស្សមានមហាអំណាចពិតប្រាកដ។ គាត់មិនគួរដេក, មានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន, គួរតែធ្វើការដូចម៉ាស៊ីន, ជានិច្ចផ្តល់នូវដំណោះស្រាយប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត, គួរតែអាចធ្វើកិច្ចការច្រើន។ កាលពីដើម នេះជាការពិតទាំងអស់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីឆ្នាំមក ចន្លោះអាយុពី 23 ទៅ 25 ឆ្នាំ យើងប្រែទៅជាមនុស្សចាស់ដែលឈឺឥតឈប់ឈរ។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការយើងទៀតទេ។

ដោយឡែក​ខ្ញុំ​សូម​កត់ចំណាំ​មុខម្ហូប។ នៅក្នុងចង្វាក់ការងារដែលយើងម្នាក់ៗគឺវាពិបាកណាស់ក្នុងការញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលអ្នកមកផ្ទះពីធ្វើការយឺត អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់ចំអិនអ្វីដែលមានប្រយោជន៍នោះទេ។ នៅកន្លែងធ្វើការ អាហារសម្រន់ - នំសាំងវិច ខូគី កាហ្វេមួយលីត្រ។ តើរាងកាយនឹងអាចរស់បាននៅលើអាហារស្ងួត ហើយថែមទាំងមានគុណភាពគួរឱ្យសង្ស័យដែរឬទេ?

ឆ្លងកាត់៖ ប្រាំបួនជំហានទៅកាន់ជីវិតអស់កល្បជានិច្ច គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃដំបូន្មាន ការណែនាំ កម្មវិធី ការស្រាវជ្រាវ និងឧទាហរណ៍។ អ្នក​នឹង​អាច​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​ខ្លួន​ឯង​និង​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​, អ្នក​នឹង​ដឹង​ពី​របៀប​នៃ​ការ​បរិភោគ​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ជានិច្ច, ដែល​គ្រូពេទ្យ​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​នឹង​បញ្ហា​ជាក់លាក់​មួយ​។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺថា Ray Kurzweil និង Terry Grossman បង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរ។

បោះពុម្ពជាភាសារុស្សីជាលើកដំបូង។

នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអំពីសៀវភៅ lifeinbooks.net អ្នកអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃដោយមិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះ ឬអានសៀវភៅ "Transcend: Nine Steps to Eternal Life" ដោយ Ray Kurzweil, Terry Grossman ក្នុងទម្រង់ epub, fb2, txt, rtf, pdf សម្រាប់ iPad, iPhone , Android និង Kindle ។ សៀវភៅនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដ៏រីករាយជាច្រើន និងរីករាយក្នុងការអាន។ អ្នកអាចទិញកំណែពេញលេញពីដៃគូរបស់យើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានចុងក្រោយបំផុតពីពិភពអក្សរសាស្ត្ររៀនជីវប្រវត្តិរបស់អ្នកនិពន្ធដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សម្រាប់អ្នកនិពន្ធថ្មីថ្មោង មានផ្នែកដាច់ដោយឡែកជាមួយនឹងគន្លឹះ និងល្បិចមានប្រយោជន៍ អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ អរគុណដែលអ្នកអាចសាកល្បងដៃរបស់អ្នកក្នុងការសរសេរ។