មនុស្សម្នាក់ៗខិតខំដើម្បីគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះ ហើយម្នាក់ៗព្យាយាមសម្រេចវាតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ គាត់ដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាគាត់ទំនងជាមិនអាចសម្រេចបានខ្លះៗតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃមានសារៈសំខាន់នៅគ្រប់ដំណាក់កាល ហើយដើម្បីឱ្យវាផ្តល់លទ្ធផលជាផ្លែផ្កា មនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែត្រូវការទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។

តើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពឹងផ្អែកលើអ្វី?

សព្វថ្ងៃនេះការងារជាច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង កម្មវិធីជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តស្ទើរតែទាំងអស់និយាយអំពីរឿងនេះ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាបញ្ហានៅតែពាក់ព័ន្ធ ហើយមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ? ចូរយើងពិចារណាអំពីប្រភេទសំខាន់ៗនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ថ្ងៃនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តបែងចែកបីយ៉ាង៖

• ឈ្លានពាន;
• អកម្ម;
• ទំនុកចិត្ត។

អ្នកមិនចាំបាច់មានចន្លោះប្រាំពីរនៅថ្ងាសដើម្បីយល់ថាអាកប្បកិរិយាពីរប្រភេទដំបូងបង្កើតបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទាក់ទងនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គម

បុគ្គលអកម្ម ដោយសារភាពទន់ខ្សោយនៃចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់ ត្រូវបង្ខំឱ្យផ្តល់ផលប្រយោជន៍ជានិច្ចដល់អ្នកដទៃ ដែលជាលទ្ធផលដែលផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ត្រូវបានរំលោភបំពាន។ ដោយ​សារ​ហេតុ​នេះ​ហើយ ទើប​គាត់​តែង​តែ​ជួប​ប្រទះ​នូវ​អារម្មណ៍​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ខ្លួន​ឯង ឆ្គង អស់​សង្ឃឹម និង​ឈឺ​ចាប់​ផ្លូវ​ចិត្ត។ តាមក្បួនមួយមនុស្សបែបនេះមិនសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទេសម្រាប់ហេតុផលដែលគាត់តែងតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើមនុស្សអសកម្មមិនស្វែងរកដំណោះស្រាយសម្រាប់ខ្លួនឯងទាន់ពេល ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះបញ្ហាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការញៀនថ្នាំ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការធ្វើអត្តឃាតជាដើម។ ជា​មនុស្ស​ឆេវឆាវ ធ្វើ​ឲ្យ​គេ​អាម៉ាស់ និង​រំលោភ​ផលប្រយោជន៍​អ្នក​ដទៃ ដូច្នេះ​ហើយ​ច្រើន​តែ​បាត់បង់​ចរិត​របស់​ខ្លួន។ ការពិតនេះក៏កាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិតរបស់គាត់ និងធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ។ បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយស្មោះត្រង់ និងបើកចំហ ប៉ុន្តែធ្វើដូច្នេះក្នុងលក្ខណៈមិនប្រមាថ។ គាត់​កំណត់​គោលដៅ​សម្រាប់​ខ្លួន​គាត់ ហើយ​សម្រេច​បាន​ដោយ​មិន​បង្អាប់​មនុស្ស​ដទៃ និង​ដោយ​មិន​បំពាន​លើ​គោលការណ៍​របស់​គាត់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលភាគច្រើនគាត់រស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការលួងលោមនិងភាពសុខដុមខាងក្នុង។

តើអ្វីរារាំងមនុស្សម្នាក់ពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯង?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនដែលសរសេរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យខ្លួនឯងកាន់តែមានទំនុកចិត្តប្រកាសជាសំឡេងតែមួយ - អ្នកត្រូវធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលរារាំងមនុស្សម្នាក់ពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលលក្ខណៈពិសេសដូចជា៖

• ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់នរណាម្នាក់;
• អាកប្បកិរិយាអកម្មចំពោះជីវិត;
• ការភ័យខ្លាចនៃការបង្ហាញអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍នៅទីសាធារណៈ;
• ការភ័យខ្លាចនៃការរិះគន់;
• ការភ័យខ្លាចនៃការទំនាក់ទំនង;
• ខ្មាស់អៀនហួសហេតុ;
• អសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងការសន្ទនាទូទៅមួយ។ 

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?

ដើម្បី​យល់​ពី​របៀប​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ច្រើន អ្នក​អាច​រៀន​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ល្អ​ជាង​អ្នក​ដទៃ។ ជាឧទាហរណ៍ បង្ហាញល្បិច ធ្វើផាគ័រ ឬរាំ ឬរៀនល្បិចមិនធម្មតាពីការលើកទម្ងន់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបានប្រសើរជាងអ្នកដទៃទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃហើយជាលទ្ធផលផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ រូបរាងក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការបញ្ជាក់ខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ វាត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលដោយការយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការនិយមជ្រុលហួសហេតុពេក។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ដើម្បីបង្កើតរូបរាងដ៏រឹងមាំ និង diction ឥតខ្ចោះ។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះនៅមុខកញ្ចក់ សរសេរអត្ថបទដែលមានអត្ថន័យ និងធ្វើសុន្ទរកថា ដោយមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការបញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នក។ នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ អ្នកមិនគួរសុំទោសញឹកញាប់ពេកទេ អាកប្បកិរិយាបែបនេះតែងតែជាសញ្ញានៃការសង្ស័យខ្លួនឯង។ កុំខ្លាចការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចគឺជាប្រភេទនៃប្រតិកម្មនៃរាងកាយដែលមានគោលបំណងការពារវាហើយដូច្នេះអ្នកត្រូវព្យាបាលពួកគេតាមទស្សនៈ។

ជាការពិតណាស់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់នូវសំណួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?" មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែមានវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បង្ហាញពីបុគ្គលរបស់គាត់និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកតែងតែត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងលើសពីការរំពឹងទុកដ៏ព្រៃផ្សៃបំផុត។

កង្វះទំនុកចិត្តគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលខ្សោយនៃមនុស្សជាតិ។ វាទាំងអស់អំពីស្មុគ្រស្មាញដែលមានស្រាប់ ដែលជារឿយៗធ្វើចំណាកស្រុកពីកុមារភាពទៅកាន់ជីវិតដែលដឹងខ្លួន។ ភាពមិនច្បាស់លាស់នាំទៅរកការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រួសារ និងអាជីព។ ក្មេងស្រីត្រូវបានបង្ខំឱ្យសង្ស័យជានិច្ចអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្តរបស់នាង។ ពីទីនេះ សំណួរក្លាយជាស្រួច តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាក្មេងស្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់។

សញ្ញានៃមនុស្សអសន្តិសុខ

1. ការនិយាយមានភាពច្របូកច្របល់, វឹកវរ, លឿន។មនុស្សម្នាក់មានការខ្មាស់អៀនក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់គាត់នៅក្នុងរង្វង់នៃសាច់ញាតិឬមនុស្សចម្លែកទាំងស្រុង។ ប្រសិន​បើ​គាត់​សម្រេច​ចិត្ត​ធ្វើ​បែប​នេះ សុន្ទរកថា​មើល​ទៅ​មិន​ច្បាស់​លាស់។ ជាញឹកញយ ជាមួយនឹងការសន្ទនាដែលកំពុងពេញនិយម ការសង្ស័យត្រូវបានមានអារម្មណ៍នៅក្នុងសំឡេង ហេតុដូច្នេះហើយ គូប្រជែងមានការសង្ស័យចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកនិយាយ។
2. ភាពច្របូកច្របល់។សញ្ញា​នេះ​គឺ​ជា​លក្ខណៈ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដែល​បង្ហាញ​ពី​មនុស្ស​អសន្តិសុខ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសន្ទនា មនុស្សបែបនេះមិនអាចរកកន្លែងសម្រាប់ដៃរបស់គាត់ តម្រង់សក់របស់គាត់ជានិច្ច រកមើលទីតាំងដែលមានផាសុកភាព និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ភាពច្របូកច្របល់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងកំពុងហូរចេញពីដៃ។ ការ​សន្ទនា​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​មិន​បូក​បញ្ចូល​គ្នា​ទេ ព្រោះ​អ្នក​មិន​សូវ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​ពេក។
3. អវត្ដមាននៃចិត្ត។សញ្ញាមួយទៀតនៃភាពអសន្តិសុខ។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចផ្តោតការសម្លឹងរបស់គាត់បានទេ ដោយងាកពីម្ខាងទៅម្ខាងដោយមើលមិនឃើញ។ បុគ្គល​ដែល​មិន​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង ខ្លាច​ក្រឡេក​មើល​ទៅ​ក្នុង​ភ្នែក​អ្នក​សន្ទនា។ ប្រសិនបើរឿងនេះនៅតែកើតឡើង រូបរាងនឹងផ្លាស់ទីទៅទិសដៅផ្សេងភ្លាមៗ។
4. កង្វះរចនាប័ទ្មនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់។បុគ្គលដែលមិនជឿលើខ្លួនឯង បើនិយាយដោយប្រយោល គឺមិនមានគំនិត និងស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួន ជាពិសេស។ ប្រសិនបើ​មាន​ក្រោយ​មក នោះ​គ្មាន​ភាព​ជឿជាក់​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​វា​ទៅ​ជា​ការ​ពិត​ទេ។ ពីទីនេះមនុស្សម្នាក់ប្រញាប់ប្រញាល់រវាងអាសអាភាសពេកឬផ្ទុយទៅវិញសម្លៀកបំពាក់ "ពណ៌ប្រផេះ" មិនច្បាស់។
5. ឥរិយាបថបិទ។ក្មេងស្រីដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ឬអសន្តិសុខនាំផ្លូវបិទជិត។ នាងកម្រប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សកម្រទៅជប់លៀងជាមួយមិត្តភក្តិព្យាយាមជៀសវាងបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។ ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ពី​ខាង​ក្រៅ​មិន​មែន​ជា​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ទេ តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​តានតឹង។

មាន​សញ្ញា​ជា​ច្រើន​ទៀត​ដែល​បង្ហាញ​ពី​មនុស្ស​អសន្តិសុខ ប៉ុន្តែ​ចំណុច​ខាង​លើ​ជា​សញ្ញា​សំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងពួកគេសូមប្រើបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្ត។

ជំហាន #1 ។ ដឹងខ្លួនឯង

1. ការដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញ និងអសន្តិសុខជាទូទៅ។ មនុស្ស​ដែល​ចេះ​គោរព​ខ្លួនឯង​គ្រប់រូប​ត្រូវតែ​ឆ្លងកាត់​ផ្លូវ​លំបាក​មួយ​នៅលើ​ផ្លូវ​ទៅកាន់​ជីវិត​ដ៏​រីករាយ​។
2. វាយតម្លៃឱកាសរបស់អ្នកដោយប្រាកដនិយម គូសបញ្ជាក់ផ្នែកដែលអ្នកចង់ដឹងពីខ្លួនអ្នក។ ដើម្បីស្វែងរកភាពសុខដុមរមនាអ្នកត្រូវធ្វើតែអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ សូមឱ្យចំណង់ចំណូលចិត្តនាំមកនូវការពេញចិត្តខាងសីលធម៌និងប្រាក់។
3. កុំ​ស្តាប់​អ្នក​ដែល​និយាយ​ថា​សុភមង្គល​មិន​មែន​អំពី​លុយ​ទេ។ បាទ/ចាស វាអាចទៅរួច ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលគិតបែបនោះ នៅពេលដែលអ្នកមានចំនួនទឹកប្រាក់សមរម្យមួយឡែកនៅក្នុងគណនីរបស់អ្នក។
4. លុយផ្តល់ទំនុកចិត្ត។ ជាមួយពួកគេ អ្នកស្គាល់ពិភពលោកពីទស្សនៈថ្មី អ្នកអាចធ្វើដំណើរកាន់តែច្រើន ញ៉ាំអាហារដែលមានតម្លៃថ្លៃ និងឆ្ងាញ់ ស្លៀកពាក់ឱ្យបានល្អ សិក្សា។ លុយបើកឱកាសច្រើន។
5. វិភាគខ្លួនអ្នក ចរិតលក្ខណៈ វិជ្ជាជីវៈ ទម្លាប់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានកាក់មួយ ផ្លាស់ប្តូរវាលនៃសកម្មភាព រកមើលជម្រើសដើម្បីរកប្រាក់បន្ថែម។
6. សន្សំ​សំចៃ ទីបំផុត​បាន​ឡាន ធ្វើ​ជាម្ចាស់​ជំនាញ​ថ្មី! ពង្រីកជើងមេឃរបស់អ្នក ធ្វើអ្វីមួយដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការភ្ញាក់ផ្អើល។ កុំស្តាប់អ្នកដែលសង្ស័យអ្នក។

ជំហាន #2 ។ តស៊ូ​ដើម្បី​ទំនុក​ចិត្ត

1. មនុស្សគ្រប់រូបធ្លាប់មានការសង្ស័យលើខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ស្ថានភាពខ្លះធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលដៃធ្លាក់ចុះ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តចាប់ផ្តើម។
2. វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់មួយនៅលើផ្លូវនៃជីវិតប៉ុណ្ណោះ។ ឆ្នូតខ្មៅនឹងបញ្ចប់ ហើយពណ៌សនឹងចាប់ផ្តើម ដូច្នេះកុំព្យួរលើភាពមិនច្បាស់លាស់។
3. ព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរក្សាសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក។ បញ្ហាតូចតាចមិនគួរដោះស្រាយទេ វាជាបណ្តោះអាសន្ន។ មិន​ថា​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង មិន​ថា​ស្ថានភាព​គួរ​ឱ្យ​អស់​សំណើច​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ចូរ​រក្សា​ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង។
4. វាតែងតែមានការងឿងឆ្ងល់ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យពួកគេប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង។ ប្រយុទ្ធនឹងភាពមិនអនុគ្រោះ ស្វែងរកវិធីដើម្បីបំបែរអារម្មណ៍ពីបញ្ហា។ ធ្វើសមាធិ អាន ហាត់ប្រាណ។
5. ដើម្បីពង្រឹងទំនុកចិត្តរបស់អ្នក ចូរធ្វើអ្វីដែលអ្នកពូកែឱ្យបានញឹកញាប់។ តើអ្នកចូលចិត្តនៅលើឆាកទេ? ហ៊ាន​កំណត់​ថ្នាក់!

ជំហាន #3 ។ គោរពខ្លួនឯង

1. បើគ្មានការគោរពខ្លួនឯងទេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។ កុំ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ដ៏ទៃ​និយាយ​អាក្រក់​អំពី​អ្នក ត្រូវ​ចេះ​បញ្ចេញ​មតិ និង​ការ​មិន​យល់​ស្រប ត្រូវ​និយាយ​ថា "ទេ!" បើ​កាលៈទេសៈ​ចាំបាច់។
2. កុំ​រស់​នៅ​លើ​កំហុស​ អ្នក​រាល់​គ្នា​តែង​តែ​មាន​កំហុស។ សូម​គិត​អំពី​គុណសម្បត្ដិ​ដែល​បាន​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ ឬ​ជម្នះ​ភាព​មិន​អនុគ្រោះ។
3. ស្តារការគោរពខ្លួនឯងឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំរំលងពាក្យសរសើរ។ រកមើលគុណសម្បត្តិនៅក្នុងរូបរាង ចរិតលក្ខណៈ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ រស់ឡើងវិញនូវទេពកោសល្យចាស់ៗ ហើយជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្ត។
4. ស្តាប់ការសរសើរ ហើយកុំខ្មាសអៀនចំពោះពួកគេ។ មនុស្សដែលនិយាយដោយស្មោះសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិន​បើ​គេ​ថា​អ្នក​មាន​ស្នាម​ញញឹម​ស្រស់​ស្អាត​ក៏​ដូច្នោះ​ដែរ។
5. តើ​ចៅហ្វាយ​សរសើរ​អ្នក​ចំពោះ​ភាព​ធន់​នឹង​ភាព​តានតឹង និង​ការ​ស្ងប់​ចិត្ត​ទេ? ល្អណាស់ អ្នកបានធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យមួយ នៅក្រោមកាលៈទេសៈលំបាក។ យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានឮមកបម្រើ ហើយជួសជុលការសរសើរនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
6. ចាក់ឡើងវិញនូវសមិទ្ធិផលដែលធ្វើអោយអ្នកមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង។ បានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសកលវិទ្យាល័យដោយកិត្តិយស? មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបានទេ! មានអ្វីដែលត្រូវគោរព។

លេខជំហាន 4 ។ ជជែកជាមួយមនុស្ស "ត្រឹមត្រូវ"

1. ជ្រើសរើសក្រុមហ៊ុនត្រឹមត្រូវ។ កុំ​សេពគប់​អ្នក​ដែល​ទាញ​អ្នក​ចុះ ហើយ​និយាយ​អវិជ្ជមាន​ពេក។ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សល្អ ជោគជ័យ និងវិជ្ជមាន។
2. វាជារឿងសំខាន់ដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រព្រឹត្តទៅដោយផាសុកភាព ដោយគ្មានការរិះគន់ និងការលាក់ពុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សនោះមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត ចូរដកគាត់ចេញពីបញ្ជីមិត្តភក្ដិរបស់អ្នក។
3. ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីបុរស និងស្ត្រី ជាពិសេស។ គ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកកុំ "ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងពណ៌" ក្នុងអំឡុងពេលសរសើរអំពីរូបរាងនិងគុណធម៌ផ្សេងទៀត។
4. ស្វែងយល់ពីសិល្បៈនៃការរក្សាទស្សនិកជនរបស់អ្នកជាមួយនឹងរឿងរ៉ាវរបស់អ្នក។ ព្យាយាមធ្វើជាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានញឹកញាប់ ចូលរៀនវគ្គនិយាយជាសាធារណៈ។ ទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីបង្រៀនអ្នកពីរបៀបទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។

ជំហានទី 5 ។ មើលថែខ្លួនអ្នក

1. វាគឺមានតំលៃចងចាំថាអ្នកគួរតែមើលទៅអស្ចារ្យជានិច្ច។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្ត 100% ។ សូមចងចាំថាការតុបតែងមុខប្រយុទ្ធមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះស្ថានភាពនៃស្បែក, ដៃ, manicure និងសក់។
2. ដើម្បីកុំឱ្យគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងមើលទៅល្អបំផុតអ្នកគួរតែជ្រើសរើសតុរប្យួរខោអាវសាមញ្ញប៉ុន្តែមានរសជាតិ។ ទិញរបស់ដែលអត្មារបស់អ្នកទាមទារ។ វាស្ថិតនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់នេះដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងផាសុកភាព។
3. ធ្វើជាបុគ្គល។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់រត់តាមរយៈការលក់ និងទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាប់ៗគ្នាដោយសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងតម្រៀបអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅពេលក្រោយ។ ទង្វើបែបនេះគឺខុសឆ្គងបំផុត។ តុរប្យួរខោអាវគួរតែមានលក្ខណៈល្មមៗ ប៉ុន្តែមានផាសុកភាព និងតម្រូវការ។

ជំហានទី 6 ។ ធ្វេ​ី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់

1. ព្យាយាមលុបបំបាត់ និងបំភ្លេចចោលនូវអនុស្សាវរីយ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់ចេញពីជីវិត។ ទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នា ហើយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះភាពយន្តដែលអ្នកមើល អ្វីដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយអ្នក អ្វីដែលអ្នកអាន។
2. វាមានតម្លៃកំណត់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបុគ្គលដែលសង្ស័យអ្នក និងមិនជឿថាអ្នកអាចសម្រេចបានអ្វីមួយ។ ជឿខ្ញុំ នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់រឿងនេះ មនុស្សវិជ្ជមាន និងរីករាយនឹងមកជំនួសអ្នក និងលើកទឹកចិត្តអ្នក។ ជាលទ្ធផលអ្នកខ្លួនឯងនឹងក្លាយជាមនុស្សបែបនេះ។
3. ព្យាយាម​លះបង់​ពេល​វេលា​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​សម្រាប់​ពេល​វេលា​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត មិន​ថា​ជា​ការ​ច្នៃប្រឌិត ឬ​កីឡា​ឡើយ។ ទៅកាន់រង្វង់ និងផ្នែកផ្សេងៗដោយផ្អែកលើចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ វានៅទីនោះដែលអ្នកនឹងជួបមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា និងមិត្តភក្តិថ្មី។
4. កុំខ្មាស់អៀនយូរទៅអារម្មណ៍នេះនឹងកន្លងផុតទៅ។ អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​កាន់​តែ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត និង​មាន​គោល​បំណង។ ព្យាយាមបើកខ្លួនអ្នកក្នុងទិសដៅថ្មី។ កុំនៅស្ងៀម ហើយវិវឌ្ឍន៍។ អ្នកពិតជាប្លែក កុំភ្លេចវា ក្លាយជាកាំរស្មីនៃពន្លឺថ្ងៃនៅក្នុងពិភពពណ៌ប្រផេះ។
5. ចាប់ផ្តើមតូច។ ជាឧទាហរណ៍ បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យចូលគេងមុន ហើយក្រោកពីព្រលឹម។ ចំណាយពេលទំនេររបស់អ្នកលេងកីឡា។ ដើរកាន់តែច្រើន ទៅរត់។ ជៀសវាងស៊េរីដែលគ្មានប្រយោជន៍។ ស្វែងរកប្រធានបទដែលតែងតែចាប់អារម្មណ៍អ្នក។
6. ឈប់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាអង្គុយនៅកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ព្យាយាមទាញយកតែព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍។ កីឡាប៉ារ៉ាឡែលនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ អ្នក​ផ្ទាល់​នឹង​មិន​កត់​សម្គាល់​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន​កាល​ពី 1-3 ខែ​មុន។ ក្លាយជាបុគ្គល។

ជំហានទី 7 ។ ធ្វើការលើចំណុចខ្សោយ

1. បញ្ហាចម្បងរបស់មនុស្សអសន្តិសុខ គឺពួកគេគ្រាន់តែមិនស្គាល់ខ្លួនឯង ចំណុចខ្វះខាត និងគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។ ចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាដោយពិនិត្យមើលបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូចនេះ អ្នកនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងស្វែងរកឱកាសថ្មីៗ។
2. ជំហាន​ដំបូង​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​គោល​ដៅ​នឹង​ត្រូវ​បាន​គំនិត​ដាក់​លើ​ក្រដាស។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ សូមសរសេរក្នុងសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក 100 នៃគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ នៅក្នុងជួរឈរដែលមានគុណវិបត្តិ ចូរកត់ចំណាំជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិអ្វីដែលអ្នកនឹងជំនួសពួកគេ។
3. ជំហានបន្ទាប់គឺការខិតខំប្រឹងប្រែងលើខ្លួនឯង។ រាល់ពេលជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលថ្មី ឆ្លងកាត់គុណវិបត្តិដែលអ្នកបានជំនួសដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ បង្កើតសៀវភៅកត់ត្រាជោគជ័យពិសេស ដែលអ្នកអាចកត់ត្រាការលំបាកដែលអ្នកបានជម្នះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
4. វិធី​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ណាស់ នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​នារី​មាន​ទំនុក​ចិត្ត។ ក្នុង​គ្រា​លំបាក​ក្នុង​ជីវិត អ្នក​តែងតែ​អាច​រំលឹក​ខ្លួន​ឯង​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​ឆ្លងកាត់​រួច​ហើយ ដោយ​អាន​បញ្ជី​សមិទ្ធផល​ដដែលៗ។

1. កុំផ្តោតលើកំហុស។មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងជីវិតប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពមិនល្អ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាវាមានតម្លៃព្យាបាលអ្វីៗទាំងអស់ដោយកំប្លែង។ ដូច្នេះ អ្នក​នឹង​មិន​មាន​បំណង​ចង់​ធ្លាក់​ដី​ឡើយ។ អ្នក​នឹង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ភាព​តានតឹង។
2. ត្រូវ​មាន​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ។ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត អ្នកត្រូវតែប្រមូលភាពក្លាហាន ហើយឆ្លើយចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ឬបាននិយាយ។ កុំសង្ស័យខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាម អ្នកអាចបង្វែរស្ថានការណ៍មកជាការពេញចិត្តរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើតខ្លួនអ្នកនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់អ្នកដទៃ មនុស្សនឹងយល់ថាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។
3. បង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈពិសេសរៀងៗខ្លួន ប្រាកដណាស់ថាអ្នកមានសមត្ថភាព និងទេពកោសល្យខុសពីអ្នកដទៃ។ ជឿខ្ញុំ ពួកគេនៅទីនោះ គ្មានការសង្ស័យទេ។ ព្យាយាមផ្តោតលើចំណុចនេះ ហើយទម្លាយជញ្ជាំងជុំវិញអ្នក និយាយម្យ៉ាងទៀត ឈរចេញពីអ្នកដទៃ។

ក្មេងស្រីជាច្រើនចង់ទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដើម្បីកុំឱ្យស្ថិតនៅក្នុងចំណោមម៉ាសពណ៌ប្រផេះ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន អ្នកត្រូវធ្វើតាមគន្លឹះងាយៗ។ នៅក្នុងវិធីនេះ អ្នកនឹងបង្ហាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសក្តានុពលរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ ជឿខ្ញុំ, នៅ glance ដំបូង, ការផ្លាស់ប្តូរតូចតាចអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

វីដេអូ៖ វិធីធ្វើឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្ត

ការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាច្រើន។ មុនពេលធ្វើសកម្មភាពវាមានតម្លៃកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅ។ ពួកគេត្រូវតែពិតប្រាកដ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល វាជាការប្រសើរក្នុងការសរសេរនូវគុណសម្បត្តិដែលមាននៅក្នុងមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។ ការមើលឃើញបែបនេះនឹងជួយឱ្យស្រមើស្រមៃយ៉ាងច្បាស់ថាតើស្ត្រីខ្លាំងគួរជាអ្វី។ ការវិភាគនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនក៏នឹងជួយក្នុងការទទួលបានស្នូលដែលក្មេងស្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវការ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាទំនុកចិត្ត?

ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ និងពិចារណាតាមគំនិតរបស់នាង។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​គួរ​យល់ថា វា​នឹង​ត្រូវការ​ពេលវេលា​ច្រើន​ដើម្បី​ផ្លាស់ប្តូរ​ខ្លួនឯង​។ វាចាំបាច់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​ត្រូវ​យល់​ច្បាស់​ថា​តើ​គុណសម្បត្តិ​អ្វីខ្លះ​ដែល​មាន​នៅក្នុង​មនុស្ស​ខ្លាំង៖

• កម្លាំងនៃឆន្ទៈ;
• សេរីភាពខាងក្នុងនិងឯករាជ្យ;
• គោលបំណង;
• ការអត់ធ្មត់ភាពតានតឹង;
• ការប្តេជ្ញាចិត្ត;
• ការអប់រំ;
• ការគោរពខ្លួនឯងល្អ;
• ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង;
• ផ្តោតលើលទ្ធផល។

រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងថាលទ្ធផលតម្រូវឱ្យមានការងារធ្ងន់ធ្ងរលើខ្លួនអ្នក។ ប្រហែលជាដើម្បីសម្រេចបានវា អ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាក់លាក់ ឬរបៀបរស់នៅធម្មតា។ បើ​មាន​គោលដៅ​គឺ​សម​នឹង​សម្រេច។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវកំណត់មូលហេតុនៃភាពមិនច្បាស់លាស់។ វាអាចស្មុគ្រស្មាញតាំងពីកុមារភាព ស្នេហាមិនសមហេតុផល ឬអាជីពបរាជ័យ។ នៅពេលដែលហេតុផលច្បាស់លាស់ អ្នកត្រូវវិភាគឱ្យបានច្បាស់លាស់ ពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ព្រោះគំនិតប៉ះពាល់ផ្ទាល់ទៅលើការយល់ឃើញរបស់អ្វីមួយ។ បន្ទាប់ពីវាយតម្លៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរឡើងវិញ វាគឺមានតម្លៃចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់គឺរូបរាង។ ការផ្លាស់ប្តូររូបភាពណាមួយផ្តល់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនាំមកនូវអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់ជីវិត។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងតែងតែមានចំណង់ចំណូលចិត្ត។នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានចំណង់ចំណូលចិត្ត។ វាអាចជាការគូរ ការច្រៀង កីឡា ឬប៉ាក់ វាអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ កំណើនអាជីពផ្តល់ការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ប្រសិនបើស្ថានភាពវិជ្ជាជីវៈមិនសមនឹងអ្នកទេនោះអ្នកអាចកំណត់គោលដៅដើម្បីសម្រេចបាននូវការកើនឡើង។ ប្រាក់រង្វាន់ដ៏ស្រស់ស្អាតនឹងមិនត្រឹមតែមានមោទនភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនប្រាក់ឈ្នួលផងដែរ។

ក្នុងករណីភាគច្រើន មូលហេតុចម្បងនៃភាពអសន្តិសុខគឺជាបញ្ហាក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះវាត្រូវតែលុបបំបាត់។ កុំ​តោង​ជាប់​នឹង​បុរស​ដែល​មិន​ផ្ដល់​កម្លាំង។ វាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលអូសទាញអ្នកចុះក្រោម។ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុរសអាចធ្វើការអស្ចារ្យជាមួយនារីគ្រប់រូប។ ដោយមានជំនួយពីភេទផ្ទុយអ្នកអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងញឹកញាប់ជាមួយពួកគេនឹងជួយឱ្យឈប់ខ្មាស់អៀន បង្កើនចំនួនអ្នកគាំទ្រ។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ឱ្យ​ក្លាយ​ជា​នារី​ដែល​មាន​សម្រស់​ស្រស់​ស្អាត និង​មាន​សម្រស់​ស្រស់​ស្អាត

រូបភាពខាងក្រៅ

ស្ត្រីខ្លាំងគឺតែងតែខុសគ្នា។ ពេលខ្លះនាងមានអំណាច និងទាមទារ ហើយពេលខ្លះទន់ជ្រាយ និងចុះចូល។ ក្មេងស្រីមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ប្រសិនបើរូបរាងរបស់នាងល្អឥតខ្ចោះហើយផ្ទៃក្នុងនាងមានភាពសុខដុមពេញលេញជាមួយខ្លួននាង។

ស្ត្រី​ខ្លាំង​គួរ​តែ​មាន​មុខ និង​ដងខ្លួន​ស្អាត សក់​មាន​សុខភាព​ល្អ ការតុបតែង​ខ្លួន​ទាន់សម័យ ដៃ​ស្អាត និង​រូបរាង​ស្អាត។ ឥរិយាបថត្រង់ ការនិយាយប្រកបដោយសមត្ថភាព និងកាយវិការរីករាយនឹងជួយឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង

ភាពខុសគ្នា

មានសញ្ញាជាមូលដ្ឋាននៃការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ពួកគេខុសគ្នាពីគុណសម្បត្តិរបស់ស្ត្រីរឹងមាំនិងឯករាជ្យ:

នារី​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ប្រព្រឹត្ត​ទៅ​តាម​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​ខាង​លើ។ នាងដឹងពីតម្លៃខ្លួនឯង នាងដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីលទ្ធភាព និងគោលដៅ នាងកំពុងស្វែងរកមធ្យោបាយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តគំនិតរបស់នាង។

វិធីធ្វើឱ្យបុរសមានភាពទាក់ទាញ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះស្មុគស្មាញ?

ការភ័យខ្លាចការរិះគន់ ការចំអកពីអ្នកដ៏ទៃ ឬពាក្យមិនសមរម្យ តែងតែធ្វើឱ្យមនុស្សមិនមានសុវត្ថិភាព។ ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលសម្ពាធណាមួយមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើគាត់។ យូរៗទៅ ស្មុគ្រស្មាញនឹងវិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងវា ដែលធ្វើអោយស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ មនុស្សម្នាក់ដកខ្លួនចេញ ឈប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយដកខ្លួនចេញពីអ្វីៗទាំងអស់។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ថា ស្ថានភាពនេះទាន់ពេលវេលា ហើយព្យាយាមការពារវា។ ចំពោះបញ្ហានេះមានគន្លឹះជាច្រើន៖

1. 1. គិតតិចអំពីការភ័យខ្លាច និងការខកចិត្ត។ បណ្ដេញ​គំនិត​អវិជ្ជមាន​ចេញ កំណត់​ខ្លួន​អ្នក​ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល និង​មាន​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​កាន់​តែ​ខ្លាំង។
2. 2. វិភាគអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ មនុស្សម្នាក់ៗមានគុណសម្បត្តិល្អ និងអាក្រក់។ ដូច្នេះ គួរគិត និងស្វែងរកចរិតលក្ខណៈវិជ្ជមាន ហើយប្រើវាដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍មកលើខ្លួនឯង។
3. 3. កុំខ្លាចការទំនាក់ទំនង។ មនុស្សម្នាក់ៗនាំមកនូវបទពិសោធន៍ជាក់លាក់មួយចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះការប្រាស្រ័យទាក់ទងកាន់តែច្រើន ឧបសគ្គកាន់តែតិច។
4. 4. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានទេពកោសល្យជាក់លាក់៖ នរណាម្នាក់ប៉ាក់យ៉ាងស្រស់ស្អាត ហើយនរណាម្នាក់ច្រៀងបានយ៉ាងអស្ចារ្យ។ អាជីវកម្មណាមួយដែលបុគ្គលមានវិជ្ជាជីវៈផ្តល់ទំនុកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង និងជួយអភិវឌ្ឍ។
5. 5. មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ជារឿយៗមនុស្សជុំវិញខ្លួននិយាយដោយមិនចំហរដោយហេតុផលមួយ - ដោយសារតែការច្រណែន។ ស្តាប់​ការ​រិះគន់​តែ​ពេល​មាន​ន័យ​ស្ថាបនា។ អ្នកត្រូវតែជឿជាក់លើសមត្ថភាពខ្លួនឯង ពេលខ្លះហាក់ដូចជាជឿជាក់លើខ្លួនឯង ពេលនោះអ្នកដ៏ទៃនឹងមានអារម្មណ៍ និងគោរព។

ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺការសរសើរខ្លួនឯង។ សម្រាប់គ្រប់ជំហានដែលអ្នកឈានឆ្ពោះទៅរកភាពជឿជាក់ អ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក។ នៅពេលដែលក្មេងស្រីចូលចិត្តរូបរាងរបស់នាង នោះអ្វីៗនឹងប្រែជាងាយស្រួលសម្រាប់នាង ហើយនាងនឹងអាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់នាងបាន។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចអ្វីមួយដោយមិនមានទម្រង់ច្បាស់លាស់នៃគោលដៅ។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដទៃ ដើម្បីជំនះឧបសគ្គហួសហេតុ អ្នកអាចហាត់សមនូវច្រកចេញ ការនិយាយ និងកាយវិការនៅមុខកញ្ចក់។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តខ្លះ។ មិនចាំបាច់ឈរស្ងៀមហើយបោះបង់។ អ្នកត្រូវរៀនអ្វីដែលថ្មី បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អរគុណអ្នកដ៏ទៃ។ ជំហានដំបូងគឺសម្លឹងមើលជីវិតដោយភ្នែកផ្សេងគ្នា ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា។ សមិទ្ធិផលណាមួយគឺជាជំហានឈានទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ច្បាប់បីសម្រាប់ទំនុកចិត្តរបស់ស្ត្រី
មូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រី
– របៀប​ក្លាយ​ជា​ស្ត្រី​ដែល​ចេះ​តែ​ខ្លួន​ឯង៖ ៤ ចំណុច​សំខាន់ៗ
- ច្បាប់សាមញ្ញចំនួន 4 ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក
- សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ច្រណែននៅពេលសម្លឹងមើលស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ពួកគេ​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​អ្នក​ដទៃ ពួកគេ​មាន​ឥរិយាបថ​រាបស្មើ ក្បាល​ខ្ពស់ មាន​កាយវិការ​មាន​ទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែ​នៅពេល​ជាមួយគ្នា​ពួកគេ​មើលទៅ​ឆើតឆាយ និង​ទាន់សម័យ​។

ស្ត្រីបែបនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការរបស់សង្គមមនុស្សគ្រប់រូបចង់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមយកតម្រាប់តាមពួកគេ ចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបក្លាយជាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ មាន​ចំណុច​សំខាន់​បី​ដែល​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រូបភាព​របស់​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត៖

1. រូបរាងស្អាតល្អតាមឧត្ដមគតិ។
គ្មាន​អ្វី​ជួយ​ស្ត្រី​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព​ដូច​រូបរាង​ដ៏​ល្អឥតខ្ចោះ​នោះ​ទេ។ មានគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមើលថាតើអ្នកមានភាពជឿជាក់ប៉ុណ្ណា របៀបដែលវានឹងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនង និងលេចធ្លោជាងស្ត្រីផ្សេងទៀត។ អានអំពី និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ។

2. ការបង្ហាញត្រឹមត្រូវនៃគំនិតរបស់អ្នក។
នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យអាកប្បកិរិយា ការបញ្ចេញមតិ និងការកសាងប្រយោគរបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបចាប់ផ្តើមការសន្ទនាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងមើលទៅសមរម្យ។

ចំណុចសំខាន់ៗត្រូវបានសំដៅជាញឹកញាប់ដូចខាងក្រោមៈ

មើលដោយផ្ទាល់
ការ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​តាមរយៈ​ទឹកមុខ
ឥរិយាបថ
កាយវិការ

3. អាកប្បកិរិយាពិសេសនៅពេលទំនាក់ទំនង។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យការបញ្ចេញទឹកមុខ និងទឹកមុខរបស់អ្នក។ ដោយមានជំនួយពីការបញ្ចេញទឹកមុខ អ្នកអាចបង្ហាញភាពរួសរាយរាក់ទាក់បានយ៉ាងងាយ សម្រាប់ការនេះអ្នកគ្រាន់តែញញឹម។

ព្យាយាមបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅជិតកញ្ចក់ ហើយគ្រាន់តែលាក់អ្វីដែលមិនចាំបាច់ពីមុខរបស់អ្នក។

ឥរិយាបថត្រង់ ជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នានឹងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់មនុស្សណាមួយ។

ត្រូវប្រាកដថាគ្រប់គ្រងកាយវិការរបស់អ្នក។

មូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រី

មូលហេតុចម្បងនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង៖

1. ភាពល្ងង់ខ្លៅនៃ "ខ្ញុំ" របស់មនុស្សម្នាក់។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់នាងស្ត្រីម្នាក់ឆ្លងកាត់តួនាទីជាច្រើន: ក្មេងស្រីក្មេងស្រីស្ត្រីប្រពន្ធម្តាយបុគ្គលិកជីដូន។ ហើយនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់នាង នាងកំណត់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងតួនាទីដែលនាងសម្តែង។ នាង "បញ្ចូលគ្នា" ជាមួយនឹងតួនាទីយ៉ាងខ្លាំងដែលប្រសិនបើស្ត្រីត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយនាងនឹងមានការភ័ន្តច្រឡំហើយនឹងមិនអាចស្វែងរក "ខ្ញុំ" របស់នាងបានទេ។

ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយកូនបន្ទាប់ពីពួកគេធំឡើង ហើយលែងត្រូវការការថែទាំពេញមួយយប់ ស្ត្រីម្នាក់បាត់បង់អត្ថន័យនៃជីវិត ដែលក្លាយជាការប៉ះទង្គិចដ៏ធំមួយចំពោះយន្តការផ្ទៃក្នុងរបស់នាង។ ប្រសិនបើមានគោលដៅក្នុងជីវិត នោះជាមួយនឹងភាពចាស់ទុំនៃកុមារ ជីវិតនឹងមិនបាត់បង់អត្ថន័យនោះទេ មានតែការផ្តោតទៅលើការងារប៉ុណ្ណោះដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

2. ខ្វះអត្ថន័យក្នុងជីវិត។
ការខ្វះអត្ថន័យក្នុងជីវិត បណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងអសន្តិសុខ។ ស្ត្រីមិនដឹងថា "នាងទៅណា" និង "ហេតុអ្វីបានជានាងត្រូវការវា" ។ សកម្មភាពទាំងអស់ត្រូវបានអមដោយការខ្វះវិជ្ជមាន, បំណងប្រាថ្នា។ ខណៈពេលដែលស្ត្រីម្នាក់ដែលដឹងពីគោលដៅខ្ពស់បំផុតនៃជីវិតរបស់នាងគឺពោរពេញទៅដោយភាពវិជ្ជមាន ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងអនាគតរបស់នាង។

3. រស់នៅតែជាមួយ "ក្បាល" របស់អ្នក។
ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ចុះចាញ់នឹងការរីកចម្រើន បច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយបង្អស់ ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅតែជាមួយ "ក្បាល" របស់នាង នោះសេចក្តីអំណរនឹងរលាយបាត់ពីជីវិតរបស់នាង។ អារម្មណ៍មិនបែកចេញ វិចារណញាណបង្កក នេះអាច "បណ្តាលឱ្យ" អសន្តិសុខរបស់ស្ត្រី។ នៅពេលដែលនាងមិនអាចពន្យល់ពីសកម្មភាពមួយចំនួនពីទស្សនៈនៃវិទ្យាសាស្ត្រ ពិភពលោកខាងក្នុងរបស់នាងនឹងញ័រ។

4. មិនស្គាល់តម្លៃរបស់អ្នក។
កង្វះតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួននាំឱ្យមានជម្លោះផ្ទៃក្នុង។ បើគ្មានគ្រឹះទេ មនុស្សម្នាក់មិនអាចកសាងអនាគតរបស់គាត់បានទេ។ គាត់អាចត្រូវបានបាត់បង់រវាងជម្រើស: ការងារឬគ្រួសារហើយមិនយល់ពីរបៀបផ្សំវាជាមួយគ្នាហើយរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ។

5. ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន។
វាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបដិសេធអ្នកដទៃ គាត់មិនអាចគ្រាន់តែនិយាយថា "ទេ" ដែលជាលទ្ធផលដែលផលប្រយោជន៍របស់គាត់ធ្លាក់ចុះទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ អសមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធនាំឱ្យមានតម្រូវការក្នុងការអនុវត្តការងារផ្សេងៗដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួល។ អារម្មណ៍ថេរដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាពអំពីលទ្ធភាពនៃការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

របៀប​ក្លាយ​ជា​ស្ត្រី​ដែល​ចេះ​តែ​ខ្លួន​ឯង៖ ៤ ចំណុច​សំខាន់ៗ

1) ធ្វើការលើខ្លួនឯង។
ដើម្បីចាប់ផ្តើម ចាប់ផ្តើមដោយធ្វើការលើខ្លួនអ្នក អត្តចរិត ទម្លាប់។ ឧបមាថាអ្នកជាមនុស្សដែលងាយនឹងអៀនខ្មាស់ និងសុភាព។ កុំខឹង! យ៉ាងណាមិញ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងអស្ចារ្យជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិទាំងនេះ វាប្រែចេញជានារីដែលមានមន្តស្នេហ៍ និងរីករាយខ្លាំង។

យ៉ាងណាមិញ ការជឿជាក់ដោយគ្មានចរិតលក្ខណៈបែបនេះ ធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីក្លាយជាមនុស្សឆ្គួត ប្រយ័ត្ន និងត្រជាក់។ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃចំពោះអ្នកប្រហែលជាមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងស្វាគមន៍ ហើយទំនុកចិត្តគឺជាកម្លាំងដែលមើលមិនឃើញដែលស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវការ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែអាចដាក់ការវាយតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រកបដោយគោលបំណង និងខិតខំគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីកែលម្អវា។ សូមចងចាំផងដែរថា: ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីចាប់ផ្តើមគោរពអ្នកដទៃ។ ប្រាប់ខ្លួនឯងជានិច្ចថា “ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុត! ហើយមិនមែនដោយសារតែខ្ញុំពិសេសទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែខ្ញុំជាខ្ញុំ!

2) កុំបន្ថយរបារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
របារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវតែកំណត់ខ្ពស់ជានិច្ច ហើយស្តង់ដារដែលអ្នកកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកក៏ត្រូវតែខ្ពស់ផងដែរ។ កុំបន្ធូរបន្ថយឬបន្ថយពួកគេ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនឯង ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកឃើញទេថា តើវាកាន់តែរីករាយ និងងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើវានៅពេលណា ដែលពិតជាមានអ្វីដែលត្រូវស្រលាញ់។

ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ចូរព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យល្អបំផុតក្នុងគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ - នៅកន្លែងធ្វើការ ក្នុងស្ថាប័នអប់រំ ខណៈពេលដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យមើលទៅ "ល្អឥតខ្ចោះ" ក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកបានគិតគ្រប់លម្អិតនៃតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក រាល់ការបន្លិចដែលបង្កើតរូបភាពរបស់អ្នក នោះអ្នកអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តទាំងស្រុងថា "ខ្ញុំមើលទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល!"

តាមរយៈការកំណត់ស្តង់ដារខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបំពេញតាមពួកគេ អ្នកអាចប្រាកដថាមនុស្សទាំងអស់នៅជុំវិញអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមគោរពអ្នកមិនតិចទេ ព្រោះអ្នក - អ្នកថ្មី - សមនឹងទទួលបានការគោរពបំផុត វិធី។ អ្នកត្រូវរៀនទទួលស្គាល់ការកុហក ភាពមិនស្មោះត្រង់ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ សូម្បីតែមិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការពិតដែលថាអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេយ៉ាងល្អ។

មានតែតាមរយៈការរំខានរាល់ការប៉ុនប៉ងដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្នកប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកដទៃគោរពអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអាចប្រាកដថា សកម្មភាពសម្រេចចិត្តបែបនេះធ្វើឱ្យមនុស្សចងចាំរឿងនេះបានយូរ ហើយពួកគេនឹងលែងព្យាយាមធ្វើបែបនេះចំពោះអ្នកទៀតហើយ។

3) សកម្ម។
រាល់ការភ័យខ្លាច និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកត្រូវប្រមូលរួមគ្នា ហើយបោះចោល។ មានបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តល្អណាស់៖ យកក្រដាសទទេមួយសន្លឹក សរសេរបទពិសោធន៍ និងការភ័យខ្លាចទាំងអស់របស់អ្នក អ្នកអាចប្រើបញ្ជីធម្មតា បន្ទាប់មកយកសន្លឹកនេះ ... ហើយដុតវាចោល។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើពិធីបែបនេះ សូមស្រមៃថាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកកំពុងឆេះជាមួយនឹងក្រដាស៖ ខ្លាចថាពួកគេប្រហែលជាមិនយល់ពីអ្នក មិនស្តាប់អ្នក ពិចារណាអ្នកកំប្លែង ឆ្គងជាដើម។

ហាត់និយាយនៅមុខក្រុម នៅចំពោះមុខទស្សនិកជន។ យកល្អគួរតែធ្វើបែបនេះនៅមុខកញ្ចក់តែម្នាក់ឯង។

កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស កុំឱ្យវាធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តដែលបានចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុងខ្លួនអ្នក។ បាទ អ្នកអាចរៀនពីកំហុស ការពិតនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេ។ ទទួលយកកំហុសណាមួយជាមេរៀនថ្មី មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ សូមអោយស្នាមញញឹមរបស់អ្នកមិនចាកចេញពីបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។

៤) កុំសង្ស័យខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែដំបូងឡើយ មនុស្សគ្រប់រូបមានទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែភាពជឿជាក់ទាំងអស់នេះត្រូវបានទទួលយក ពួកគេមិនប្រើវាឱ្យពេញលេញនោះទេ។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការធ្វើពុតជាអ្នកចាញ់ ទោះបីជាមើលទៅខាងក្រៅគួរឱ្យអស់សំណើចប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​ពួក​គេ​ព្យាយាម​សម្រាល​ខ្លួន​ពី​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់៖ “តើ​ត្រូវ​យក​អ្វី​ពី​ខ្ញុំ?”។ ប្រហែលជាមុខតំណែងនេះនៅក្នុងជីវិតគឺងាយស្រួលសម្រាប់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ លើផ្លូវនៃការក្លាយជាទំនុកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ច៖ “ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ខ្ញុំអាចធ្វើបាន! ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង ខ្ញុំជឿជាក់លើជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ!”

សូម្បីតែស្ត្រីឯករាជ្យ មានទំនុកចិត្ត និងឯករាជ្យបំផុត ក៏មានការសង្ស័យដែរ។ មានគ្រាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប នៅពេលដែលជំនឿលើខ្លួនឯង និងកម្លាំងរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបាត់បង់ទាំងស្រុង។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីការពារគ្រាបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ទោះបីជាមិនយូរក៏ដោយ។ ពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានល្អបំផុត។

ហើយរឿងចុងក្រោយ - កុំផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗអ្នកមិនគួរខ្លាំងទេនៅពេលតែមួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកតាមរបៀបធម្មតា។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរតួអក្សរដែលបានអភិវឌ្ឍជាច្រើនឆ្នាំហើយនេះត្រូវធ្វើបន្តិចម្តង ៗ មួយជំហានម្តង ៗ ។ ស្ដង់ដារដែលអ្នកបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ចូលទៅក្នុងពិភពសរីរាង្គរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកដ៏ទៃស៊ាំនឹងអ្នកថ្មី។ បន្ទាប់មកអ្នកខ្លួនឯងនឹងនៅទីបំផុតទទួលបានស៊ាំទៅនឹងរូបភាពថ្មីរូបភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរដំបូងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តដំបូង - ហើយបន្ទាប់មកការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកនឹងកើតឡើងដោយខ្លួនឯង។

ច្បាប់សាមញ្ញ 4 ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក

សម្ភារៈត្រូវបានរៀបចំដោយ Dilyara ជាពិសេសសម្រាប់គេហទំព័រ

តើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទេ? ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ទាំងនេះ ហើយអ្នកនឹងមិនទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងឡើយ។

អនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកនឹងមិនស្គាល់ខ្លួនឯង!

ពី​អ្នក ទំនុកចិត្តកាំរស្មីនឹងចេញមកហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងទាក់ទាញអ្នក!

ព្រោះ​មនុស្ស​ទន់​ខ្សោយ​តែង​តែ​ទាក់ទាញ​អ្នក​ខ្លាំង!

ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម!

1. ធ្វើដូចម្តេចទើបមានទំនុកចិត្ត?

រឿង​ដំបូង​បំផុត​គឺ​ឈប់​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​អ្នក​ដទៃ​ម្តង​ទៅ!

អ្នកគឺជាបុគ្គល អ្នកគឺជាមនុស្ស - ហើយមិនមានអ្នកដូចអ្នកទៀតទេ ហើយនឹងមិននៅលើភពផែនដីនេះទេ!

ទីបំផុតក្លាយជាខ្លួនឯង!

ប្រសិនបើអ្នកលេងហ្គេមប្រៀបធៀប អ្នកតែងតែជាអ្នកចាញ់ ព្រោះតែងតែមានមនុស្សដែលល្អជាងអ្នក អ្នកណានាំមុខ!

មានការពិតដ៏សាមញ្ញមួយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស - មិនមែនមនុស្សតែម្នាក់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្នកដែលអាក្រក់ជាងគាត់នោះទេ!

តែងតែធ្វើជាខ្លួនអ្នកហើយស្តោះទឹកមាត់របស់អ្នក។ ទំនុកចិត្តមានតែនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក!

2. ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ជាដំបូងនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯង!

រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជានិច្ច!

យល់ថានៅពេលដែលអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ ខណៈពេលដែលធ្វើតាមគំនិត និងឧត្តមគតិរបស់អ្នកដទៃ អ្នកនឹងមិនអាចមានអារម្មណ៍ និងស្គាល់ខ្លួនឯងបានទាំងស្រុងនោះទេ អ្នកនឹងមិនអាចគោរពខ្លួនឯងបានឡើយ!

កុំរង់ចាំការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ - តែងតែធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ដល់អ្នក អ្វីដែលអ្នកយល់ថាសម!

3. ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន!

វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយថាជាដំបូងនៃការទាំងអស់ បុរសដែលមានទំនុកចិត្តស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង ហើយផ្សព្វផ្សាយសេចក្ដីស្រឡាញ់ដូចគ្នាទៅកាន់មនុស្សជុំវិញខ្លួន ហើយនេះគឺជាការគាំទ្រដ៏ខ្លាំងក្លាសម្រាប់ពួកគេ!

ព្យាយាមសេពគប់ជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន សុទិដ្ឋិនិយម និងរឹងមាំជានិច្ច!

ចងចាំ - មនុស្សទាំងនោះដែលសាបព្រោះភាពអវិជ្ជមាននៅជុំវិញពួកគេតែងតែទាញអ្នកទៅបាតជាមួយពួកគេ!

ភាពអវិជ្ជមាន និងទុទិដ្ឋិនិយមនឹងបង្រ្កាបនូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា ភាពរំជើបរំជួល សេចក្តីប្រាថ្នា វានឹងសម្លាប់គំនិតរបស់អ្នកទាំងអស់!

ហើយអ្នកខ្លួនឯងដោយមិនដឹងខ្លួនបន្តិចម្តង ៗ ប្រែទៅជាដូចគ្នា!

4. ធ្វើដូចម្តេចទើបមានទំនុកចិត្ត? ឈប់រិះគន់ខ្លួនឯងទៅ!

ចងចាំជានិច្ច - រាល់គំនិតរបស់អ្នកក្លាយជាការពិត!

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មាន​ទម្លាប់​មិន​ល្អ​ក្នុង​ការ​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង!

ជាឧទាហរណ៍ តើអ្នកធ្លាប់និយាយឃ្លាបែបនេះទេ៖ "អ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺគ្រាន់តែជាចំណុចខ្មៅប៉ុណ្ណោះ!", "វាអាចកើតឡើងចំពោះខ្ញុំតែប៉ុណ្ណោះ", "ខ្ញុំតែងតែទាក់ទាញបញ្ហា", "ខ្ញុំតែងតែយឺតពេល" ជាដើម។ ឃ.

ឃ្លា​ទាំង​អស់​នេះ​រួម​ចំណែក​បង្កើត​ការ​យល់​ឃើញ​អវិជ្ជមាន​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង!

កុំ​និយាយ​ពាក្យ​ទាំង​នោះ​ទៀត​អី អ្នក​ឮ!

កុំគិតអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯង!

កុំបោះការរិះគន់ក្នុងទិសដៅរបស់អ្នក - វានឹងបំផ្លាញអ្នក!

5. សោរនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាសមិទ្ធផលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក!

បងប្អូនអើយ កុំខ្ជិលពេក ដើម្បីទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ នៃជ័យជំនះរបស់អ្នក!

ឧទាហរណ៍:

"ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានអានសៀវភៅ 30 ទំព័ររបស់ Andrew Matthews ដែលមានចំណងជើងថា "Live easy" ឬ "ទីបំផុត ខ្ញុំមិនខ្ជិលពេកទេនៅពេលព្រឹក ហើយបានរត់លេង មុនពេលធ្វើការ ខ្ញុំរួចរាល់ហើយ!" ឬ "ខ្ញុំបានរៀនថ្នាក់ទី 6 ថ្ងៃនេះវាឡូយណាស់" ។ល។

សូមឱ្យកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកស្ថិតនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកជានិច្ច ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចមើលសមិទ្ធផលរបស់អ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងល្អជានិច្ច ហើយនឹងបន្ថែមកម្លាំងដល់អ្នក! 🙂

6. បំបាត់បញ្ហារបស់អ្នកដូចជារុយដ៏អាក្រក់!

ទំនុកចិត្តនឹងមករកតែបុគ្គលនោះដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីៗឆ្លងកាត់ខ្លួនគាត់នោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទាក់ទងនឹងស្ថានភាពផ្សេងៗ!

តោះគិត...

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើ​ដំរី​យ៉ាង​ធំ​ពី​រុយ!

ចូលចិត្ត​ធ្វើ​ខ្លួន​ឯង​រហូត​ដល់​ពេល​ខ្លះ​វា​ក្លាយ​ជា​រឿង​កំប្លែង!

ជារឿយៗបញ្ហារបស់អ្នកប្រហែលជាមិនធំ និងស្មុគស្មាញដូចអ្នកស្រមៃនោះទេ!

វាគ្រាន់តែថាការគិតជាប្រចាំរបស់អ្នកអំពីវានាំវាដល់ទំហំនៃ Apocalypse 🙂

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនចង់លាឈប់ពីការងាររបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវលះបង់ពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកទៅកន្លែងកម្សាន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយអ្នកណាដឹង - ប្រហែលជាវានឹងនាំអ្នកឱ្យជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យនាពេលអនាគត! 🙂

10. គន្លឹះនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយយ៉ាងរឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្ត!

សូមចាំថាពាក្យតែងតែមានឥទ្ធិពល!

ចរិតរបស់មនុស្សអាចកំណត់ភ្លាមៗដោយពាក្យសម្ដីរបស់គាត់!

កុំបោះពាក្យរបស់អ្នកទៅខ្យល់!

កុំឆ្លើយយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ទៅកាន់នរណាម្នាក់ និយាយដោយយល់ចិត្ត ស្ងប់ស្ងាត់ និងទំនុកចិត្ត - ហើយមនុស្សនឹងចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកខុសពីអ្នក!

សូមជូនពរអ្នកទាំងអស់គ្នា ជឿជាក់លើខ្លួនឯងដូចក្នុងវីដេអូនេះ!!!

ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលវាចេញ🙂

11. មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត - តែងតែសរសេរបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។

មនុស្សគ្រប់រូបនៅលើនេះ។

ភពផែនដីមានសមត្ថភាព ជំនាញ លក្ខណៈពិសេសផ្ទាល់ខ្លួន!

ភាពស្មោះត្រង់ ភាពស្មោះត្រង់ ចិត្តល្អ ការឆ្លើយតប...

មើលបញ្ជីរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ អាចផ្តោតលើគុណភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នក និងរបស់អ្នក។ ទំនុកចិត្ត!

12. ព្យាយាមប្រើចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក - ដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក!

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះចំណុចខ្វះខាត!

មនុស្សម្នាក់ៗមានគុណវិបត្តិ ហើយអាក្រក់ជាងអ្នកទៅទៀត!

វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការកម្ចាត់ភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបង្កើនប្រសិទ្ធភាពពួកវាដល់អតិបរមា!

ជាឧទាហរណ៍ បង្វែរការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់អ្នកទៅជាគុណភាពដូចជាការចង់ដឹងចង់ឃើញ។ ភាពរឹងចចេសរបស់អ្នក - នៅក្នុង!

13. ទទួលយកការសរសើរក្នុងទិសដៅរបស់អ្នកដោយការដឹងគុណ។

អត្ថបទមានប្រយោជន៍? កុំ​ខកខាន​ការ​ចេញ​ថ្មី!
បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នក ហើយទទួលអត្ថបទថ្មីៗតាមសំបុត្រ