ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។ Julia Cameron ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។ សុបិន្ត បង្កើត និងដឹងខ្លួនឯងក្នុងវ័យពេញវ័យ Julia Cameron, Emma Lively

(មិនទាន់មានការវាយតម្លៃនៅឡើយទេ)

ចំណងជើង៖ ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។ សុបិន្ត បង្កើត និងដឹងខ្លួនឯងក្នុងវ័យពេញវ័យ
អ្នកនិពន្ធ៖ Julia Cameron, Emma Lively
ឆ្នាំ៖ ២០១៧
ប្រភេទ៖ អក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្របរទេសអនុវត្ត និងពេញនិយម ចិត្តវិទ្យាបរទេស ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ការកែលម្អខ្លួនឯង

អំពីសៀវភៅ "ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។ សុបិន្ត បង្កើត និងបំពេញខ្លួនអ្នកក្នុងវ័យពេញវ័យ។” Julia Cameron, Emma Lively

មិនថាអ្នកមានអាយុប៉ុន្មានទេ ក្មេងដែលមានភ្លើងឆេះពេញទៅដោយគំនិតច្នៃប្រឌិត គឺកំពុងតែរង់ចាំពេលវេលាដើម្បីបង្ហាញខ្លួនវាប៉ុណ្ណោះ។ វគ្គសិក្សារយៈពេល 12 សប្តាហ៍ដ៏សាមញ្ញ និងតម្លៃសមរម្យលើការសម្រេចដោយខ្លួនឯងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត នឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាដូចដែលអ្នកសុបិនចង់បាន។

នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអំពីសៀវភៅ lifeinbooks.net អ្នកអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃដោយមិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះ ឬអានសៀវភៅ “ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។ សុបិន បង្កើត និងដឹងខ្លួនឯងក្នុងវ័យពេញវ័យ” Julia Cameron, Emma Lively in epub, fb2, txt, rtf, pdf formats for iPad, iPhone, Android និង Kindle ។ សៀវភៅនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដ៏រីករាយជាច្រើន និងរីករាយក្នុងការអាន។ អ្នកអាចទិញកំណែពេញលេញពីដៃគូរបស់យើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានចុងក្រោយបំផុតពីពិភពអក្សរសាស្ត្ររៀនជីវប្រវត្តិរបស់អ្នកនិពន្ធដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សម្រាប់អ្នកនិពន្ធថ្មីថ្មោង មានផ្នែកដាច់ដោយឡែកមួយដែលមានគន្លឹះ និងល្បិចមានប្រយោជន៍ អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ អរគុណដែលអ្នកអាចសាកល្បងដៃរបស់អ្នកក្នុងការសរសេរ។

JULIA CAMERON

EMMA រស់រវើក

វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមម្តងទៀត

ស្វែងយល់ពីភាពច្នៃប្រឌិត និងអត្ថន័យនៅ Midlife និង Beyond

បោះផ្សាយដោយមានការអនុញ្ញាតពី Jeremy P. Tarcher ដែលជាការបោះពុម្ពរបស់ Penguin Publishing Group ដែលជាផ្នែកនៃ Penguin Random House LLC

រក្សារសិទ្ធគ្រប់យ៉ាង។ គ្មានផ្នែកនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា។

រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង រួមទាំងសិទ្ធិបន្តពូជទាំងមូល ឬមួយផ្នែកក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ ការបោះពុម្ពនេះបោះពុម្ពដោយការរៀបចំជាមួយ Jeremy P. Tarcher ដែលជាការបោះពុម្ពរបស់ Penguin Publishing Group ដែលជាផ្នែកនៃ Penguin Random House LLC

ការច្នៃប្រឌិតណាមួយគឺជាដំណើរការគីមី៖ យើងប្រែក្លាយខ្សាច់នៃជីវិតរបស់យើងទៅជាមាស។

Julia Cameron

សេចក្តីផ្តើម

កាលពី 25 ឆ្នាំមុន ខ្ញុំបានសរសេរសៀវភៅមួយក្បាលអំពីការច្នៃប្រឌិត The Artist's Way ជាកន្លែងដែលខ្ញុំដាក់ចេញនូវវិធីសាស្រ្តមួយជំហានម្តង ៗ សម្រាប់ដោះសោភាពច្នៃប្រឌិត ដែលអាចចូលប្រើបានសម្រាប់នរណាម្នាក់។ ជារឿយៗខ្ញុំសំដៅលើសៀវភៅនេះថាជាស្ពាន ព្រោះវាអាចជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីការភ័យខ្លាច និងដែនកំណត់ ហើយឆ្លងកាត់ទៅត្រើយម្ខាងនៃទន្លេទៅកាន់ប្រភពនៃភាពច្នៃប្រឌិតដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ មាគ៌ារបស់សិល្បករគឺមានបំណងសម្រាប់អ្នកអានគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែមនុស្សជំនាន់ចាស់ដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជាក់លាក់មួយចំនួនបានបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ជាពិសេស។ មនុស្សជាច្រើនបានមករកខ្ញុំដើម្បីជួយពួកគេឱ្យឆ្លងកាត់ការចូលនិវត្តន៍។ សៀវភៅនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកគឺជាបទពិសោធន៍នៃការបង្រៀនដ៏សម្បូរបែបក្នុងរយៈពេលមួយភាគបួននៃសតវត្ស។ នេះគឺជាចម្លើយរបស់ខ្ញុំចំពោះសំណួរ "តើមានអ្វីបន្ទាប់?" ។ វាពិពណ៌នាអំពីការលំបាកធម្មតារបស់មនុស្សដែលទើបតែចូលនិវត្តន៍៖ លើសម៉ោងទំនេរ ខ្វះចង្វាក់នៃជីវិតច្បាស់លាស់ អារម្មណ៍រំជើបរំជួលពីបរិយាកាសដែលធ្លាប់ស្គាល់ ភាពរីករាយ និងក្នុងពេលជាមួយគ្នាការភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកដែលមិនស្គាល់។

ថ្មីៗនេះ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំម្នាក់បានបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់អំពីរឿងនេះថា៖ «ការងារគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំមាន។ ម៉េចក៏គ្មាននាង តើវាពិតជាចាំបាច់… មិនធ្វើអី? ចម្លើយ៖ ទេ។ រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនកំពុងរង់ចាំអ្នក ហើយអ្នកនឹងរកឃើញដោយភាពភ្ញាក់ផ្អើលជាប្រភពនៃការបំផុសគំនិតមិនចេះចប់។ អ្នកនឹងយល់ថាអ្នកមិនឯកាក្នុងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទេ ហើយអ្នកនឹងរៀនអំពីលំហាត់ច្នៃប្រឌិតពិសេសដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏លំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ខ្ញុំបានប៉ះលើប្រធានបទដែលបានក្លាយជាបម្រាមមួយចំនួនសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់៖ ភាពអផ្សុក អារម្មណ៍ប្រែប្រួល ការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គម ការឆាប់ខឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំផ្តល់ជូននូវបច្ចេកទេសសាមញ្ញ៖ ខ្លះដូចគ្នាទៅនឹងវិធីរបស់សិល្បករដែរ ខ្លះទៀតបានកែប្រែ ឬបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់សៀវភៅនេះ។ រួមគ្នា ពួកគេនឹងបម្រើជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការរស់ឡើងវិញប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។

មានភាពច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងយើងទាំងអស់គ្នា ហើយឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។

ឪពុករបស់ខ្ញុំបានធ្វើការជាអ្នកគ្រប់គ្រងគណនីសម្រាប់ភ្នាក់ងារផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអស់រយៈពេល 35 ឆ្នាំ។ នៅពេលដែលខ្យល់ព្យុះនិងសកម្មភាពខ្លាំងត្រូវបានបន្សល់ទុកគាត់បានចាប់ផ្តើមចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិ។ ខ្ញុំទទួលបានខ្លួនខ្ញុំជាដៃគូសម្រាប់ការដើរប្រចាំថ្ងៃដ៏យូរ - សត្វខ្លាជនជាតិស្កុតឡេនខ្មៅដែលមានឈ្មោះថាខៀវ។ គាត់ទទួលបានកែវយឹត ហើយចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងដោយរីករាយក្នុងការមើលសត្វព្រិច ចាប ចាប ទន្សាយ wrens និងជួនកាលសូម្បីតែ "ភ្ញៀវ" កម្រនិងអសកម្ម ដូចជាសត្វស្វាជាដើម។ អស់រយៈពេលប្រាំមួយខែឪពុករបស់ខ្ញុំបានរស់នៅលើទូកក្នុងរដ្ឋផ្លរីដា និងរយៈពេលប្រាំមួយខែនៅជាយក្រុងឈីកាហ្គោ។ គ្រួសារបក្សីដ៏ធំ និងលេងសើចបានផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសេចក្តីរីករាយដ៏អស្ចារ្យ។ នៅពេលដែលវាពិបាកនឹងរស់នៅតែម្នាក់ឯងនៅលើទូក ឪពុករបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅខាងជើងទៅកាន់ខ្ទមតូចមួយនៅក្នុងបឹង។ សត្វស្លាបផ្សេងទៀតបានរស់នៅទីនោះ៖ ខាឌីណាល់ តាណាហ្គឺ ចាយខៀវ សត្វទីទុយ និងសូម្បីតែសត្វស្ទាំង។ ឪពុករបស់ខ្ញុំបាននិយាយអំពីពួកគេដោយភាពរីករាយ ដែលដោយមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមទិញការបន្តពូជនៃគំនូររបស់ Audubon ជាមួយសត្វស្លាបទាំងនេះ។ ខ្ញុំបានដាក់រូបភាពជាស៊ុមហើយរីករាយរាល់ពេលដែលខ្ញុំមើលពួកគេ។ ខ្ញុំក៏ "ធ្លាក់ខ្លួនឈឺ" ជាមួយសត្វស្លាបដែរ ទោះបីមិនដូចឪពុកខ្ញុំក៏ដោយ ខ្ញុំមិនអាចលះបង់ពេលវេលាច្រើនសម្រាប់មុខរបរនេះបានទេ។

ឪពុករបស់ខ្ញុំបាននិយាយម្តងទៀតថា "អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺពេលវេលា និងការសង្កេត" ។ នៅពេលគាត់ចូលនិវត្តន៍ វាប្រែថាគាត់មានទាំងពីរ។ បក្សីមិនដែលធុញទ្រាន់ទេ។ គាត់រំភើបចិត្តខ្លាំងណាស់នៅពេលសត្វក្ងានខៀវធ្វើសំបុកនៅជិតផ្ទះ។ ការមកលេង ខ្ញុំតែងតែសង្ឃឹមថានឹងបានឃើញសត្វស្លាបដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។ ឪពុកបានរង់ចាំពួកគេដោយអត់ធ្មត់ ហើយសមត្ថភាពនេះបានមកដល់គាត់តាមអាយុ។ ក្នុងអតីតជីវិតរបស់ឪពុកដែលមានបន្ទុកការងារ និងភាពតានតឹងឥតឈប់ឈរ គ្មានកន្លែងសម្រាប់សត្វស្លាប ឬឆ្កែឡើយ។ ប៉ុន្តែធម្មជាតិបានហៅគាត់ ហើយគាត់បានឆ្លើយការហៅនេះដោយអស់ពីព្រលឹងរបស់គាត់តែប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមកប៉ុណ្ណោះ។

នៅអាយុ 54 ឆ្នាំខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅ Manhattan ។ នៅអាយុ 64 ឆ្នាំដោយខិតទៅជិតព្រំដែននៃភាពចាស់នាងបានផ្លាស់ទៅ Santa Fe ។ មានតែពីរនាក់គត់ដែលខ្ញុំដឹងថាមានអ្នកនិពន្ធ និងគ្រូបង្រៀនសិល្បៈ Natalie Goldberg និង Elberta Hohnstein ដែលជាអ្នកបង្កាត់ពូជ Morgan ។ ដូច្នេះប្រធានបទសំខាន់ពីរបានលេចឡើងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ៖ ខ្ញុំចូលចិត្តសរសេរ ហើយខ្ញុំស្រឡាញ់សេះ។ ខ្ញុំរស់នៅម៉ាន់ហាតាន់ដប់ឆ្នាំ ហើយបានសរសេរច្រើន ប៉ុន្តែគ្មានឱកាសជិះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានផ្លាស់ប្តូរដោយសារការធ្វើលំហាត់ប្រាណពី The Artist's Way ដែលអ្នកត្រូវរាយបញ្ជីអ្វីដែលរីករាយបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ កំពូលក្នុងបញ្ជីគឺ ឥសី, ចាម៉ា, ជូនី, មច្ឆា, ត្រកួនស្លាបក្រហម និងមេឃធំ។ ម្យ៉ាងទៀត ខ្ញុំបានពណ៌នាអំពីនិរតី។ គ្មានកន្លែងណាមួយក្នុងបញ្ជីនោះទេ សូម្បីតែព័ត៌មានប្រាប់ពីក្រុងញូវយ៉ក។ អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវបានគេទាញយកគឺរុក្ខជាតិ និងពពួកសត្វនៅភាគខាងលិច៖ សត្វក្តាន់ សត្វកន្លាត សត្វត្រយ៉ង ឥន្ទ្រី និងស្ទាំង។ ខ្ញុំបានភ្លេចអំពីអាយុរបស់ខ្ញុំនៅពេលកំពុងសរសេរ ទោះបីជាឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរពីទីក្រុង New York ទៅ Santa Fe អាចជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ។

ខ្ញុំបានទៅដល់ Santa Fe ហើយចាប់ផ្តើមបរបាញ់ ដោយចំណាយពេលបីថ្ងៃដើម្បីស្វែងរកកន្លែងរស់នៅ។ នៅ glance ដំបូង, ខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងគណនីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់បាន: ផ្ទះល្វែងមួយ, មិនមែនផ្ទះមួយ; ភោជនីយដ្ឋាន និងហាងកាហ្វេនៅចម្ងាយដើរ; ទិដ្ឋភាពភ្នំ។ រឿងដំបូងដែលភ្នាក់ងារអចលនទ្រព្យបង្ហាញខ្ញុំគឺត្រឹមត្រូវលើគ្រប់ចំនួន ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចូលចិត្តវាទាល់តែសោះ។ យើងបានពិនិត្យមើលជម្រើសមួយចំនួនទៀត។ កម្រាលព្រំនៅក្នុងបន្ទប់ភាគច្រើនត្រូវបានប្រេះស្រាំ ហើយបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំដែលរស់នៅក្នុងទីក្រុង Taos បានលើកឡើងថា នេះមិនមែនជាសញ្ញាល្អនោះទេ។

លុះដល់ថ្ងៃដំបូងនៃការស្វែងរកគឺយប់ជ្រៅ យើងបើកឡានទៅផ្ទះចុងក្រោយ។

"ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបង្ហាញអ្នកនេះទេ" ភ្នាក់ងារអចលនទ្រព្យបាននិយាយសុំទោសនៅពេលយើងធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ផ្លូវដីហុយទៅផ្ទះ adobe តូចមួយ។ មានស្ត្រីម្នាក់មានកូនបួននាក់។

ខ្ញុំបានចូលទៅខាងក្នុង។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងរបស់របរត្រូវបានរាយប៉ាយគ្រប់ទីកន្លែង។ មានសាឡុងនៅជ្រុង។

- ខ្ញុំយកវា! ខ្ញុំបានប្រាប់ម្ចាស់អចលនទ្រព្យដែលភ្ញាក់ផ្អើល។

ផ្ទះនេះត្រូវបានកប់នៅក្នុងគុម្ពោតព្រៃ។ មិនមានទេសភាពភ្នំទេ។ ហាងកាហ្វេ និងភោជនីយដ្ឋានដែលនៅជិតបំផុតមានចម្ងាយពីរបីគីឡូម៉ែត្រ។ ហើយគាត់បានហៅខ្ញុំទៅផ្ទះ។ ច្រកចូលដ៏ចោតគឺជាឧបសគ្គដ៏ធំមួយក្នុងរដូវរងារ ហើយជាការពិតណាស់ ផ្ទះនឹងគ្របដណ្ដប់ដោយព្រិល - អ្នកនឹងត្រូវប្រើវាជាមុនសិន។ ប៉ុន្តែវាមានបន្ទប់ glazed ប្រាំបីជ្រុងមើលឃើញដើមឈើ។

ឪពុកនឹងចូលចិត្តបន្ទប់ "បក្សី" នេះ។ ខ្ញុំបានបង្កើតការិយាល័យមួយចេញពីវា ជាកន្លែងដែលខ្ញុំសរសេរ និងចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ខ្ញុំ ដោយទទួលបានកម្រិតនៃ "សុភមង្គលបក្សី" ។ ខ្ញុំបានរស់នៅក្នុងផ្ទះ adobe នេះពាក់កណ្តាលនៅលើភ្នំអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំមកហើយ ដោយបានប្រមូលសៀវភៅ ស្វែងរកមិត្តថ្មីកាន់តែច្រើនឡើង។ Santa Fe បានបង្ហាញពីបដិសណ្ឋារកិច្ចរបស់ខ្លួន។ មនុស្សនៅទីនេះចូលចិត្តអាន និងគោរពការងាររបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំបានសាងជីវិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៅកន្លែងថ្មី។ ខ្ញុំចែករំលែកផលប្រយោជន៍រួមជាមួយមនុស្ស។ ខ្ញុំជឿថាការច្នៃប្រឌិតគឺជាផ្លូវខាងវិញ្ញាណ ដែលប្រហែលជាមានពុទ្ធសាសនិក និង Wiccans ជាច្រើនក្នុងចំណោមអ្នកស្គាល់គ្នារបស់ខ្ញុំ។ រៀងរាល់បីខែម្តង ខ្ញុំមានថ្នាក់រៀននៅញូវយ៉ក ដែលជាទីក្រុងមិត្តភាព ប៉ុន្តែធំពេក។ ខ្ញុំណែនាំខ្លួនខ្ញុំទៅកាន់ទស្សនិកជនដូចជា Julia មកពី Santa Fe ហើយប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដែលវាល្អក្នុងការរស់នៅទីនោះ។ ហើយវាជាការពិត។

សំបុត្រត្រូវបានទម្លាក់ចូលក្នុងប្រអប់សំបុត្រដែលញ័រនៅពេលចាប់ផ្តើមផ្លូវ ហើយអ្នកត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យបើកវា ហើយទាញមាតិកាចេញ។ សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន ការឆ្លើយឆ្លងមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំរំភើបចិត្តទេ។ ខ្ញុំមានអាយុ 65 ឆ្នាំក្នុងខែមីនា ឆ្នាំដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅ Santa Fe ប៉ុន្តែត្រលប់ទៅខែមករា ប្រអប់របស់ខ្ញុំពោរពេញទៅដោយការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទាក់ទងនឹងភាពចាស់។ ខ្ញុំទទួលបានការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការថែទាំសុខភាព និងការធានារ៉ាប់រងដែលកែសម្រួលជាពិសេសសម្រាប់ក្រុមអាយុរបស់ខ្ញុំ។ ការជូនដំណឹងគឺរំខានខ្លាំងណាស់ វាដូចជាខ្ញុំកំពុងត្រូវបានមើល។ ហើយម៉េចគេដឹងថាខ្ញុំអាយុ៦៥ឆ្នាំ?

ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំចាប់ផ្ដើមខ្លាចថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ខ្ញុំ។ ទោះបីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានៅក្មេងក៏ដោយ ខ្ញុំត្រូវបានគេចាត់ថ្នាក់ជាផ្លូវការថាជាមនុស្សចាស់។ ទន្ទឹមនឹងនោះ អ្នកនិពន្ធខិត្តប័ណ្ណបានបាត់បង់អារម្មណ៍នៃសមាមាត្រ៖ ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំដើម្បីទិញដីមួយនៅក្នុងទីបញ្ចុះសព។ ដូចជាខ្ញុំជិតស្លាប់ហើយ។ តើអ្នកចង់ដាក់បន្ទុកសាច់ញាតិរបស់អ្នកជាមួយនឹងការចំណាយពិធីបុណ្យសពទេ? ទេ ពិតណាស់ខ្ញុំមិនធ្វើទេ។

សំបុត្រនេះជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិតដែលមិនគួរមើល មានដាននៃស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់គាត់ ស្នាមជ្រួញបានបង្កើតឡើងនៅលើករបស់គាត់។ ខ្ញុំនឹកឃើញអនុស្សាវរីយ៍របស់ Nora Efron "ខ្ញុំស្អប់កញ្ចឹងក"។ ខ្ញុំបានអានសៀវភៅនេះដំបូងនៅអាយុ ៦០ ឆ្នាំ ហើយវាហាក់ដូចជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែពេលនោះខ្ញុំមិនទាន់បារម្ភពីកខ្ញុំទេ ហើយខ្ញុំក៏មិនទាន់អាយុ៦៥ឆ្នាំដែរ។

ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបដែលឈានដល់អាយុនេះនឹងចាស់ទៅដោយស្វ័យប្រវត្តិនោះទេ។ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាដែលចូលនិវត្តន៍មានអាយុ 65 ឆ្នាំទេ៖ នរណាម្នាក់ឈប់ធ្វើការនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ អ្នកណាម្នាក់នៅអាយុ 80 ឆ្នាំ។ អាយុគឺជាប្រភេទសាច់ញាតិ។ ដូចអ្នកដឹកនាំរឿង John Cassavetes បាននិយាយថា “វាមិនសំខាន់ទេថាអ្នកមានអាយុប៉ុន្មាន។ ប្រសិនបើអ្នកបានរក្សាតម្រូវការនៃភាពច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះកុមារនៅតែបន្តរស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ Cassavetes ខ្លួនគាត់គឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃរឿងនេះ។ គាត់បានសម្តែង និងដឹកនាំ បង្កើត និងមើលភាពយន្តដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីជំនឿរបស់គាត់។ រួមគ្នាជាមួយតារាសម្តែង រួមទាំងភរិយារបស់គាត់ Gena Rowlands គាត់បានប្រាប់រឿងរ៉ាវអំពីភាពស្និទ្ធស្នាល និងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។ ជាមួយនឹងអាយុ Cassavetes បានចាប់ផ្តើមដើរតួជាតួអង្គពិបាក និងចម្រូងចម្រាសនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ការហៅរបស់គាត់គឺច្បាស់។ ទោះជាចាស់ក៏នៅក្មេងដែរ។ ហើយយើងដូចជា Cassavetes អាចរស់ឡើងវិញនូវចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត ដោយចុះចាញ់ទាំងស្រុងចំពោះអាជីវកម្មណាមួយ។ សូម្បីតែអាយុ 65 ឆ្នាំក៏ដោយ ក៏យើងនៅតែអាចក្លាយជាអ្នកចាប់ផ្តើមដ៏ស្វាហាប់។

ខ្ញុំត្រូវបានគេព្រមានថាអាយុជាមធ្យមនៅ Santa Fe គឺ 60 ។ នៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេស ខ្ញុំតែងតែឃើញមនុស្សចាស់ដែលមានរទេះទិញទំនិញ។ Santa Fe គឺជាទីក្រុងនៃអ្នកចូលនិវត្តន៍។ ខ្ញុំស្ទើរតែស៊ាំនឹងសំណួរ៖ "តើអ្នកនៅតែសរសេរទេ?" និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនអាចស្រមៃមើលជីវិតរបស់ខ្ញុំដោយគ្មានវាបានទេ។ ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរពីគម្រោងមួយទៅគម្រោងមួយ ដោយតែងតែខ្លាចភាពទទេរវាងពួកគេ។ ខ្ញុំយល់ថាខ្លួនឯងគិតថាមិនជឿលើការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ ទោះបីជាខ្ញុំមានសៀវភៅជាង 40 ក្បាលរួចហើយក៏ដោយ - ខ្ញុំខ្លាចថាសៀវភៅថ្មីនីមួយៗនឹងក្លាយជាចុងក្រោយហើយអាយុនោះនឹងប្រកាសជាមិត្តរួមការងារជាមួយខ្ញុំ។

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានងាកទៅរកចិត្តវិទូ Barbara Mackendlish ។

ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងថា "ខ្ញុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំនឹងសរសេរអ្វីផ្សេងទៀតទេ។

បាបារ៉ាបាននិយាយថា "ខ្ញុំគិតថាអ្នកខ្លាចចាស់" ។ - សរសេរអំពីវា ហើយអ្នកនឹងឃើញថាវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើការ។

ចម្លើយគឺការច្នៃប្រឌិត។

អ្នកនិពន្ធរឿងល្ខោន Richard Nelson តែងតែមមាញឹកជាមួយគម្រោងថ្មីៗ។ ហើយអាយុមិនមែនជាឧបសគ្គទេ។ ស្នាដៃថ្មីរបស់គាត់មួយគឺ The Apple Family Plays theatre cycles គឺជាឧទាហរណ៍នៃការលះបង់បែបនេះ។

អ្នកនិពន្ធដ៏អស្ចារ្យ John Bowers បានបង្ហាញប្រលោមលោកដំបូងរបស់គាត់ End of Story ជាសាធារណៈនៅអាយុ 60 ឆ្នាំ។ នៅអាយុ 64 ឆ្នាំ គាត់បានធ្លាក់ចូលធ្វើការលើការងារទីពីរ ដែលកាន់តែមានពន្លឺ និងមានមហិច្ឆតាដូចដែល Laura Wheeler អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Little House in the Big Woods បានធ្វើនៅសម័យរបស់នាង។ នៅឯកិច្ចប្រជុំជាមួយអ្នកអាននាពេលថ្មីៗនេះ ចន បាននិយាយថា នៅក្នុងពន្លឺដ៏ភ្លឺស្វាងនៃកិត្តិនាម ស្នាមជ្រួញរបស់គាត់កាន់តែអាចមើលឃើញ។ និយាយលេងទៅ John ជាបុរសម្នាក់ដែលមានភាពទាក់ទាញ ហើយមិនសូវមានអាយុប៉ុន្មានទេ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ធម្មជាតិច្នៃប្រឌិតសកម្មរបស់គាត់គឺក្មេងជាងអាយុជីវសាស្រ្តរបស់គាត់។

មិត្តរបស់ខ្ញុំ Laura ក្នុងវ័យ 60 ឆ្នាំ យក Zumba នៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ Chicago ។ នាងពន្យល់ថា៖ «អ្នកត្រូវមានរាងស្អាត»។ ការពិត Laura មិនមែនគ្រាន់តែមានរូបរាងល្អនោះទេ៖ ឥរិយាបថរបស់នាងមានមោទនភាព ហើយថាមពលរបស់នាងគឺពេញទំហឹង។ "ថ្នាក់រៀនមានត្រឹមតែបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍" នាងបន្ថែមដោយសុភាព។ វាប្រែថានេះគឺច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាកាយសម្បទានិងអារម្មណ៍ល្អ។ ឡូរ៉ា តែងតែចូលចិត្តរាំ ក្នុងវ័យកុមារភាព នាងបានចូលប្រឡូកក្នុងក្បាច់រាំ ហើយឥឡូវនេះ ដោយបានរកឃើញអ្វីដែលនាងចូលចិត្ត នាងបានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង៖ នាងភ្លឺដោយភាពរីករាយ និងការអនុវត្តដោយភាពខ្នះខ្នែងដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។

សក់ស ប៉ុន្តែសម Wade គឺជាសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកទស្សនវិជ្ជានៅសាកលវិទ្យាល័យ។ បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍ គាត់មិននឹកស្មានដល់សម្រេចចិត្តចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គល្ខោន។ ក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់គាត់ Wade បានលេងនៅក្នុងល្ខោនស្ម័គ្រចិត្ត ហើយឥឡូវនេះកំពុងធ្វើអ្វីដែលគាត់ស្រលាញ់ម្តងទៀត។ ថ្មីៗនេះគាត់បានលេង Jack Nicholson ក្នុងរឿង As Good As It Gets។ “ត្រឡប់មកលើឆាកវិញ” Wade សើច។ គាត់មិនលាក់ការរីករាយរបស់គាត់ទេ។ ភាពសាទររបស់ Wade មានការឆ្លងរាលដាលយ៉ាងខ្លាំង ដែលធ្វើអោយតារាសម្តែងវ័យក្មេងនៅជុំវិញគាត់គ្រប់ពេលវេលា៖ ពួកគេចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការទំនាក់ទំនង និងរៀនអ្វីថ្មីពី Wade ។

ទាំង Laura និង Wade បានរកឃើញខ្លួនឯងឡើងវិញនៅក្នុងការញៀននៃយុវវ័យរបស់ពួកគេ។ ហើយនេះមិនមែនជាកំហុសទេ: វានៅទីនោះដែលគន្លឹះនៃសេចក្តីអំណរនៃជីវិតក្នុងវ័យចាស់ត្រូវបានលាក់។

មិត្តរបស់ខ្ញុំ Barry បានធ្វើការទំនាក់ទំនងពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍ពីមុខជំនួញ គាត់នឹកឃើញពីរបៀបដែលគាត់កំពុងរត់ជុំវិញជាមួយកាមេរ៉ាកាលពីក្មេង ហើយសម្រេចចិត្តត្រលប់ទៅរកចំណូលចិត្តដែលបំភ្លេចចោលវិញ។ ឥឡូវនេះ Barry រីករាយក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់លើលទ្ធភាពនៃកាមេរ៉ាឌីជីថល និងកម្មវិធី Photoshop ដែលគាត់ "អាយុ" រូបថត។ គាត់បង្ហោះរូបថតរបស់គាត់នៅលើ Facebook ជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ អាថ៍កំបាំង និងស្រស់ស្អាត ពេលខ្លះមានភាពប្រាកដនិយម ពេលខ្លះកែច្នៃប្រសិនបើវាជួយគាត់ឱ្យបញ្ចេញយោបល់របស់អ្នកនិពន្ធគាត់កាន់តែប្រសើរ។ ជួនកាលគាត់គូរលើរូបភាពរហូតដល់គាត់ "ប្រែ" វាទៅជាគំនូរបុរាណ។

លោក Barry និយាយថា “នៅអាយុប្រាំឆ្នាំ” ខ្ញុំចូលចិត្តអង្គុយលើភ្លៅរបស់ឪពុកខ្ញុំ៖ គាត់បានដើរកាត់ផ្ទាំងគំនូរដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក (“ស្នាដៃសិល្បៈគំនូរ”) ដោយ Rockwell Kent ហើយអានឱ្យខ្ញុំនូវសិលាចារឹកអមមកជាមួយ។ វាមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ហើយការងារសិល្បៈជាច្រើនដែលខ្ញុំបានឃើញបន្ទាប់មកនៅជាមួយខ្ញុំជារៀងរហូត។ នៅពេលដែលមិត្តភ័ក្តិចង្អុលបង្ហាញថាគាត់តែងតែស្គាល់ការហៅរបស់គាត់ Barry មានការខ្មាស់អៀនថា: "ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំដឹងទេ" គាត់ឆ្លើយ។ "ខ្ញុំគិតថាវាកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន" ។

Picasso បាននិយាយថា "កុមារគ្រប់រូបកើតមកជាអ្នកសិល្បៈ។ បញ្ហាប្រឈមគឺត្រូវនៅបែបនោះដូចមនុស្សពេញវ័យ»។ វាមិនពិបាកទេ៖ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការគឺបំណងប្រាថ្នា ការតស៊ូ ហើយសំខាន់បំផុតគឺភាពក្លាហានដើម្បីក្លាយជាអ្នកចាប់ផ្តើមម្តងទៀត ហើយគុណសម្បត្តិទាំងនេះអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយមិត្តរបស់ខ្ញុំ។ គាត់មានអាយុ 67 ឆ្នាំ គាត់ជាអ្នកនិពន្ធ ពិធីករវិទ្យុ និងជាគ្រូបង្រៀន។

គាត់បាននិយាយថា "សិល្បករមិនចូលនិវត្តន៍ទេ។

ហើយវាជាការពិត។ Tom Meehan អាយុ 83 ឆ្នាំលេងក្នុងតន្ត្រីចំនួនបីនៅ Broadway ក្នុងមួយរដូវ។ Roman Totenberg ដែលជាអ្នកជំនាញខាងកោសិកា និងជាអ្នកអប់រំដ៏ល្បីល្បាញ បានបន្តបង្រៀន និងអនុវត្តបានយ៉ាងល្អក្នុងទសវត្សរ៍ទី 90 របស់គាត់។ ស្ថាបត្យករ Frank Lloyd Wright ត្រូវបានតែងតាំងសម្រាប់ Oak Park នៅអាយុ 91 ឆ្នាំ។ BB King បានឈប់ដំណើរកម្សាន្តនៅអាយុ 89 ឆ្នាំ។ អ្នកនិពន្ធ និងផលិតករ Oscar Hammerstein II មានអាយុត្រឹមតែ 65 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែវាមានរយៈពេលយូរគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចាកចេញពីពួកយើងជាមួយនឹងតន្ត្រី Broadway The Sound of Music ។ បទចម្រៀងចុងក្រោយរបស់គាត់ "Edelweiss" ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងកម្មវិធីកំឡុងពេលហាត់សម។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការរស់ឡើងវិញប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត

1. ការច្នៃប្រឌិតគឺជាច្បាប់នៃធម្មជាតិ។ ជីវិតគឺជាថាមពល ថាមពលច្នៃប្រឌិតសុទ្ធ។

2. មានកម្លាំងច្នៃប្រឌិតខាងក្នុងអចិន្ត្រៃយ៍ដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងភាវៈរស់ទាំងអស់។

3. នៅពេលដែលយើងនិយាយថាបាទ/ចាសចំពោះខ្លឹមសារច្នៃប្រឌិតរបស់យើង យើងអនុញ្ញាតឱ្យមានកម្លាំងច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ដើម្បីធ្វើការតាមរយៈយើង និងជីវិតរបស់យើង។

4. យើងជាអ្នកបង្កើត និងបង្កើតដើម្បីបង្កើត។

5. សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតគឺជាអំណោយពីខាងលើ។ ការនាំវាទៅជាជីវិតគឺជាអំណោយត្រឡប់មកវិញរបស់យើង។

6. ការបដិសេធនៃការច្នៃប្រឌិតគឺផ្ទុយទៅនឹងធម្មជាតិពិតរបស់យើង។

7. និយាយថា "បាទ" ចំពោះខ្លឹមសារច្នៃប្រឌិតរបស់យើង យើងនិយាយថា "បាទ" ចំពោះកម្លាំងច្នៃប្រឌិតខ្ពស់។

8. ការច្នៃប្រឌិតរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិជាច្រើន ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។

9. ការច្នៃប្រឌិតកាន់តែច្រើនឡើងគឺពិតជាមានសុវត្ថិភាព។

10. ក្តីស្រមៃ និងតម្រូវការប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតរបស់យើងបានមកពីប្រភពដ៏ទេវភាព។ ការសម្រេចបាននូវសុបិនមួយ យើងធ្វើទៅតាមធម្មជាតិដ៏ទេវភាពរបស់យើង។

របៀបប្រើសៀវភៅនេះ។

"ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម" គឺជាវគ្គសិក្សារយៈពេល 12 សប្តាហ៍សម្រាប់អ្នកដែលចង់អភិវឌ្ឍភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការក្លាយជាសិល្បករ "ទទួលស្គាល់" ទេ។ សៀវភៅនេះមានគោលបំណងសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលចាកចេញពីជីវិតមួយ ហើយចូលទៅក្នុងជីវិតមួយទៀតដែលមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ចំណុចរបត់គឺការចាកចេញទៅកាន់កន្លែងសម្រាកដែលសក្តិសម សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត ការចែកផ្លូវជាមួយកុមារពេញវ័យដែលបានចាកចេញពីសំបុកដើមរបស់ពួកគេ សម្រាប់នរណាម្នាក់ បំណងចង់បង្កើត និងមិនប្រកាន់ស្លាកសញ្ញា "បុរសចំណាស់"។

រៀងរាល់សប្តាហ៍ អ្នកត្រូវអានមួយជំពូក ហើយធ្វើលំហាត់។ មានវិធីសាស្រ្ត ឬឧបករណ៍សំខាន់ៗចំនួនបួន៖ ទំព័រពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃ កាលបរិច្ឆេទច្នៃប្រឌិតប្រចាំសប្តាហ៍ និងការដើរទោលពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផងដែរ ទាំង 12 សប្តាហ៍ អ្នកត្រូវជំរុញការចងចាំរបស់អ្នក និងសរសេររឿងជីវិត។

ដប់ពីរសប្តាហ៍—បីខែ—អាចហាក់ដូចជាយូរណាស់មកហើយ ប៉ុន្តែសូមពិចារណាថាវាគ្រាន់តែជាពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលនាំអ្នកឱ្យខិតទៅជិតជីវិតដែលអ្នកបានសុបិន។

ឧបករណ៍មូលដ្ឋាន

ទំព័រពេលព្រឹក។ទំព័របីប្រចាំថ្ងៃនៃ "ស្ទ្រីមនៃស្មារតី" សរសេរដោយដៃនៅពេលព្រឹក ហើយមានបំណងសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

រឿងជីវិត។ដំណើរការប្រចាំសប្តាហ៍នៃការចងចាំដោយដឹងខ្លួន និងពិនិត្យមើលជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់ជាច្រើនឆ្នាំ។

កាលបរិច្ឆេទច្នៃប្រឌិត. បញ្ចូលថាមពលខ្លួនឯងរៀងរាល់សប្តាហ៍ជាមួយនឹងអ្វីដែលលើកទឹកចិត្ត

ដើរ។ដើរម្ភៃនាទីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយគ្មានឆ្កែ មិត្តភ័ក្តិ និងទូរសព្ទដៃ។

ទំព័រពេលព្រឹក

មូលដ្ឋាននៃការរស់ឡើងវិញប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលខ្ញុំហៅថា "ទំព័រពេលព្រឹក"៖ ទំព័របីនៃអត្ថបទសរសេរដោយដៃអំពីអ្វីទាំងអស់។ នេះជារឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើនៅពេលព្រឹក ហើយមិនត្រូវបង្ហាញវាដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ មិនមានវិធីត្រឹមត្រូវឬខុសក្នុងការសរសេរទំព័រពេលព្រឹកទេ។ ពួកវាប្រៀបបាននឹងកហ្ចក់ដែលបោកបក់ចេញនូវអ្វីៗទាំងអស់ដែលនៅចន្លោះអ្នក និងការមើលឃើញច្បាស់នៃថ្ងៃ។

ទំព័រដូចដែលវាបង្ហាញទៅកាន់សកលលោក និងចំពោះខ្លួនយើងនូវកូអរដោនេពិតប្រាកដនៃទីតាំងរបស់យើង។ គិតថាវាជាទម្រង់នៃសមាធិសកម្ម ឬអំបោសតូចមួយដែលបោសធូលីចេញពីគ្រប់ជ្រុងនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកខ្លះលើកឡើងថារវល់ ហើយសន្យាថានឹងធ្វើការលើទំព័រក្រោយពេលមានពេលទំនេរ។ កុំបោកបញ្ឆោត៖ ទំព័រពេលព្រឹកគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចូលនិវត្តន៍។

ជំនួស "ខ្ញុំមិនមានពេល" ដោយ "ខ្ញុំមានពេលទំនេរច្រើន - ហើយខ្ញុំដឹងពីរបៀបបំពេញវា" ។ ពាក្យប្រៀបធៀបដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺវិទ្យុ។ ការហៀរចេញនៅលើក្រដាសការសោកសៅ ការភ័យខ្លាច ភាពរីករាយ ការសប្បាយ ក្តីសុបិន និងបំណងប្រាថ្នារបស់យើង យើងហាក់ដូចជាបង្ហាញមុខពិតរបស់យើងចំពោះសកលលោក។ ការពិពណ៌នាអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងចង់បាន យើងកាន់តែមានសេរីភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងកត់សំគាល់ពីលទ្ធភាពដែលយើងមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ពីមុនមក។ យើងស្តាប់ចម្លើយរបស់សកលលោក។ វិចារណញាណប្រាប់យើងពីជំហានបន្ទាប់ ដូចជាប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងជំរុញយើងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ទំព័រពេលព្រឹកក្លាយជាមិត្តពិត។ ប្រសិនបើយើងឧស្សាហ៍ជៀសវាងអ្វីមួយដែលសំខាន់ ពួកគេនឹងរំលឹកយើងរហូតដល់យើងចាត់វិធានការ។

"ដូចជាខ្ញុំភ្ញាក់ហើយ... "

“ខ្ញុំបានសន្និដ្ឋានថា វាដល់ពេលត្រូវពិនិត្យមើលទម្លាប់ញ៉ាំអាហាររបស់ខ្ញុំ ហើយធ្វើចលនាបន្ថែមទៀត។ ហើយនាងបានស្រក 20 គីឡូក្រាម ... "

ពិបាកនឹងត្អូញត្អែរពីបញ្ហាដដែលពីមួយថ្ងៃទៅមួយទំព័រ ហើយនៅតែមិនព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយ។

នៅលើទំព័រពេលព្រឹក ដូចជានៅលើស្ពាន យើងអាចឈានទៅរកជីវិតថ្មី ដែលជាជីវិតដែលយើងស្រមៃចង់បាន។

មនុស្សមួយចំនួនខ្លាចលំហាត់នេះ។ ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំទំព័រនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទេ។

អ្នកផ្សេងទៀតសង្ស័យ៖ «ខ្ញុំមិនយល់ពីទង្វើរបស់គាត់»។ សាកល្បង! អ្នកមិនអាចខុសជាមួយ Morning Pages - វាជាឧបករណ៍ពិសោធន៍។ អ្នកនឹងរៀនជឿជាក់លើដំណើរការនេះ។

នៅក្នុងយន្តហោះ យើងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានល្បឿននៃចលនាទេ រហូតដល់យើងចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានភាពច្របូកច្របល់។ ដូច្នេះនៅពេលសរសេរទំព័រពេលព្រឹក ល្បឿននៃចលនាមិនតែងតែគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ ឧបករណ៍នេះជំរុញការផ្លាស់ប្តូរដោយជៀសមិនរួច ហើយនៅតែមានភាពច្របូកច្របល់ដែលគិតថាទំព័រទាំងនោះជា "ការសរសេរអក្សរគួរឱ្យធុញ"។

"បន្តសរសេរ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានរបកគំហើញពិតប្រាកដ"។

“ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីកើតឡើងទេ” សិស្សដែលតាមគំនិតខ្ញុំ កំពុងតែធ្វើចលនាដូចពិល។ ការបង្កើតឡើងវិញនូវភាពច្នៃប្រឌិត ពេលខ្លះមិនមាននរណាកត់សម្គាល់ទេ ព្រោះវាមិនបានផ្លាស់ប្តូរយើងតាមរបៀបដែលយើងរំពឹងទុកនោះទេ។ អ្នកសរសេរចាប់ផ្ដើមគូរ មេធាវីសរសេរ គ្រូច្រៀង។ ខ្ញុំនិយាយដដែលៗថាជាមួយឧបករណ៍នេះ អ្នកអង្រួនដើមប៉ោម ហើយក្រូចធ្លាក់មកក្នុងដៃអ្នក។ នីមួយៗបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទិសដៅដែលវាត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុន។

ហើយវាមិនចាំបាច់ជាសិល្បៈទេ។ Carol បានស្ម័គ្រចិត្តសម្រាប់កម្មវិធីអក្ខរកម្មសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ មុខរបរថ្មីទាំងពីរនាំឱ្យនាងរីករាយ និងបំពេញពេលទំនេរឱ្យនាង ។ Anthony បានចូលរួមជាមួយសហជីពអុក, Monty បានចូលរួមក្លឹបស្ពាន។ ការគិតឡើងវិញនូវចំណង់ចំណូលចិត្តគឺជាផលវិបាកញឹកញាប់នៃទំព័រពេលព្រឹក។ ដូច្នេះ លើកក្រោយដែលអ្នកចាប់ខ្លួនឯងដោយគិតថា "គ្មានអ្វីកើតឡើងទេ" ចូរគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នម្តងទៀត។

ទំព័រពេលព្រឹកត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែការខិតខំប្រឹងប្រែងទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមសរសេរដោយមិនដឹងពីអំណាចព្យាបាលនៃទំព័រ។ យើងម្នាក់ៗមានរបួស៖ ខ្លះជ្រៅ ខ្លះជ្រៅតិច។ ទាំងនេះអាចជារបួសកុមារភាព ឬជាផលវិបាកនៃការតក់ស្លុតដែលបានកើតឡើងក្នុងវ័យពេញវ័យ។ ហើយតាមរយៈការចែករំលែកផ្នែកខាងក្នុងបំផុតជាមួយក្រដាស យើងទទួលបានឱកាសដើម្បី "សរសេរឡើងវិញ" នូវអ្វីដែលយើងបានជួបប្រទះ។ ទំព័រពេលព្រឹកផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគតដោយផ្តោតយើងទៅលើបច្ចុប្បន្នកាល។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺពោរពេញដោយឱកាសជាច្រើន៖ យើងចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពួកគេ ហើយស្មារតី ហើយបន្ទាប់មកជីវិតនឹងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។

អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមអនុវត្តវិធីនេះដំបូងអាចត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយអារម្មណ៍សង្កត់សង្កិន។ យើងធ្លាប់លាក់ "នៅក្នុងស្រមោល" ប៉ុន្តែវាមិនរក្សាទុកទៀតទេ។ យើងធ្លាប់និយាយថា៖ “បាទ អ្វីៗគឺល្អ” ហើយតាមពិតមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ទំព័របង្ខំយើងឱ្យជាក់លាក់ មិនមែននិយាយថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ" ប៉ុន្តែ "ខ្ញុំខឹង ខឹង ខ្លាច" ។ នោះគឺដើម្បីរាយបញ្ជីរដ្ឋជាច្រើន មិនអាចហៅថា "ធម្មតា" បានទេ។ នៅពេលដែលយើងរៀនហៅអារម្មណ៍ដោយឈ្មោះត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេ នោះយើងនឹងរួចផុតពីការជិះជាន់របស់ពួកគេ។ ដោយបានទទួលស្គាល់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន យើងឈប់យល់ថាពួកគេជា "អាក្រក់" ហើយសរសេរថា "ខ្ញុំមិនអាចទ្រាំទ្រ..." ឬ "ខ្ញុំច្រណែន" ឬ "ខ្ញុំនៅក្បែរខ្លួនខ្ញុំ"។ យើងរកឃើញកម្លាំងដើម្បីដោះស្រាយនឹងអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិន។ ពួកគេលែងរង់ចាំទៀតហើយ។ តាមរយៈការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ស្មុគ្រស្មាញ យើងធ្វើជាម្ចាស់នៃសិល្បៈដ៏សំខាន់បំផុតនៃភាពត្រឹមត្រូវ។ ដោយបានសាងសង់ព្រំដែនថ្មីនៅលើទំព័រពេលព្រឹក យើងបានផ្ទេរវាទៅជាជីវិត។ ឈប់ធ្វើជាស្បែកសហើយរលោងទៀតទៅ។ "ខ្ញុំ" របស់យើងបង្ហាញខ្លួនវាជាលើកដំបូងនៅលើក្រដាសហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងពិភពពិត។

ទំព័រពេលព្រឹកតម្រង់ទិសយើងទៅខាងជើង។ យើងចាប់ផ្តើមយល់ពីតម្លៃពិតរបស់យើង ក្លាយជាមនុស្សស្មោះត្រង់ - ដំបូងទាក់ទងនឹងខ្លួនយើង បន្ទាប់មកចំពោះអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើយើងធ្លាប់ខ្លាចថាភាពស្មោះត្រង់នឹងធ្វើឱ្យមនុស្សដាច់ឆ្ងាយពីគ្នា ឥឡូវនេះយើងមានឱកាសធ្វើឱ្យប្រាកដថាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃកាន់តែរឹងមាំ។

ទំព័រពេលព្រឹកគួរសរសេរដោយដៃ។ ហេតុអ្វី? តើវាមិនលឿនជាងក្នុងការធ្វើវានៅលើកុំព្យូទ័រមែនទេ? តើវាមិនប្រសើរជាងទេ?.. ទេ ខ្ញុំមិនគិតដូច្នេះទេ។

ល្បឿននៃការសរសេរដោយដៃអនុញ្ញាតឱ្យយើងចាប់យកគំនិតរបស់យើងបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងមិនប្រញាប់ប្រញាល់ឆ្លងកាត់វាដូចជា torpedo នោះទេ។

ការសរសេរនៅលើកុំព្យូទ័រគឺដូចជាការប្រណាំងក្នុងល្បឿន 120 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ “ឱព្រះអើយ ខ្ញុំនឹកដល់វេនហើយ។ តើវាជាហាងងាយស្រួល ឬស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈ? ការយល់ឃើញមិនច្បាស់។ យើងមិនប្រាកដថាយើងឃើញ ឬមានអារម្មណ៍អ្វីទេ។ យើងខកខានសញ្ញាសំខាន់ៗ និងព័ត៌មានលម្អិត។ ឥឡូវនេះស្រមៃថាផ្លាស់ទីយឺត ៗ ៖ អ្នកប្រាកដជាមិនខកខានការបត់ស្តាំនិងហាងទេ។ តាមរបៀបដូចគ្នានៅពេលសរសេរទំព័រ៖ យើងកំពុងធ្វើការលើជីវិតដែលផលិតដោយដៃ ជីវិតរបស់អ្នកនិពន្ធ។ ជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើការបានលឿននៅលើកុំព្យូទ័រ ប៉ុន្តែល្បឿននៅក្នុងករណីរបស់យើងមិនមែនជារឿងសំខាន់នោះទេ។ គោលដៅរបស់យើងគឺដើម្បីទាក់ទងជាមួយគំនិត និងអារម្មណ៍ មិនមែនដើម្បីប្រញាប់ប្រញាល់រំលងវានោះទេ ដោយបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនយើងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺ "ធម្មតា" ។ ប៉ុន្តែតើ "ធម្មតា" មានន័យយ៉ាងណា?

ចំលើយកើតឡើងនៅពេលយើងចាប់ផ្តើមសរសេរដោយដៃ។

ខ្ញុំសោកស្ដាយ ហើយសំបុត្រសរសេរដោយដៃថាហេតុអ្វី ខ្ញុំនឹក Tiger Lily ឆ្កែរបស់ខ្ញុំដែលបានស្លាប់កាលពីពីរខែមុន។ ខ្ញុំនឹកកូនស្រីរបស់ខ្ញុំដែលឥឡូវនៅញូវយ៉កទៅលេងឪពុករបស់នាង។ ខ្ញុំនឹកអ្នកធ្លាប់ស្គាល់៖ មិត្តជើងបួនលាតសន្ធឹងលើកំរាលព្រំ។ សំឡេងផ្អែមរបស់កូនស្រីនិយាយអំពីជីវិតរបស់នាង។ ទេ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថា "ធម្មតា" ទេ។ "ធម្មតា" គឺជាកញ្ចក់កខ្វក់ដែលជាអ័ព្ទរវាងខ្ញុំនិងការពិត។ នៅពេលយើងប៉ះប៊ិចទៅក្រដាស ភាពស្មោះត្រង់ក្លាយជារូបី។ ការបោះពុម្ពពាក្យដោយពាក្យគឺយឺតជាងការវាយអក្សរ ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទាក់ទងជាមួយបទពិសោធន៍របស់អ្នក និងស្វែងរកដំណោះស្រាយបានលឿនជាង

The Morning Pages គាំទ្រយើងនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងស្មុគ្រស្មាញកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ជួយយើងឱ្យជៀសផុតពីប្លុកខាងក្នុង នៅពេលដែលយើងកំណត់គោលដៅ និងចាប់ផ្តើមការខិតខំថ្មី។

លំហាត់ប្រាណ
ទំព័រពេលព្រឹក
ជារៀងរាល់ព្រឹក បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង សូមសរសេរដោយដៃបីទំព័រអំពីអ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យប្រើសន្លឹក A4 ដើម្បីឱ្យគំនិតរបស់អ្នកធំទូលាយ។ តើខ្ញុំអាចផឹកកាហ្វេមុននេះបានទេ? ក្នុងនាមជាអ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ ខ្ញុំមិនដែលឈរនៅចន្លោះអ្នក និងភេសជ្ជៈមួយពែងនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកកុំចំណាយពេល 45 នាទីរៀបចំវា។ ទទួលបាននៅលើទំព័រឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - ឥទ្ធិពលនឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

កុំបង្ហាញទំព័រទាំងនេះដល់សាច់ញាតិ ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក - ធាតុគឺផ្ទាល់ខ្លួនទាំងស្រុង ដូច្នេះហើយដោយស្មោះ និងពេញលេញឆ្លុះបញ្ចាំងពីចរន្តនៃស្មារតីរបស់អ្នក។ នេះជាការប្រតិបត្តិខាងវិញ្ញាណជម្រះព្រៃខាងក្នុងដែលបិទផ្លូវទៅថ្ងៃថ្មី។ កុំចាត់ទុកពួកវាដូចជាអត្ថបទពេញលក្ខណៈ ឬ "កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ" ដែលអ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីបញ្ហាមួយចំនួនតាមរបៀបដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ។ ធ្វើកិច្ចការឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយទំព័រពេលព្រឹកនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

12 Oscar Hammerstein (1895-1960) គឺជាអ្នកផលិត និងជាអ្នកនិពន្ធតន្ត្រី និងភាពយន្តដ៏ល្បីល្បាញបំផុតរបស់អាមេរិក។ ចំណាំ។ បកប្រែ

Julia Cameron, Emma Lively

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។ សុបិន្ត បង្កើត និងដឹងខ្លួនឯងក្នុងវ័យពេញវ័យ

JULIA CAMERON

EMMA រស់រវើក

វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមម្តងទៀត

ស្វែងយល់ពីភាពច្នៃប្រឌិត និងអត្ថន័យនៅ Midlife និង Beyond

ការច្នៃប្រឌិតណាមួយគឺជាដំណើរការគីមី៖ យើងប្រែក្លាយខ្សាច់នៃជីវិតរបស់យើងទៅជាមាស។

Julia Cameron

សេចក្តីផ្តើម

នៅអាយុ 54 ឆ្នាំខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅ Manhattan ។ នៅអាយុ 64 ឆ្នាំដោយខិតទៅជិតព្រំដែននៃភាពចាស់នាងបានផ្លាស់ទៅ Santa Fe ។ មានតែពីរនាក់គត់ដែលខ្ញុំដឹងថាមានអ្នកនិពន្ធ និងគ្រូបង្រៀនសិល្បៈ Natalie Goldberg និង Elberta Hohnstein ដែលជាអ្នកបង្កាត់ពូជ Morgan ។ ដូច្នេះប្រធានបទសំខាន់ពីរបានលេចឡើងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ៖ ខ្ញុំចូលចិត្តសរសេរ ហើយខ្ញុំស្រឡាញ់សេះ។ ខ្ញុំរស់នៅម៉ាន់ហាតាន់ដប់ឆ្នាំ ហើយបានសរសេរច្រើន ប៉ុន្តែគ្មានឱកាសជិះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានផ្លាស់ប្តូរដោយសារការធ្វើលំហាត់ប្រាណពី The Artist's Way ដែលអ្នកត្រូវរាយបញ្ជីអ្វីដែលរីករាយបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ នៅកំពូលនៃបញ្ជីគឺ ឥសី, ចាមី, ជូនី, ស្វា, ស្លាបក្រហម និងមេឃធំ។ ម្យ៉ាងទៀត ខ្ញុំបានពណ៌នាអំពីនិរតី។ គ្មានកន្លែងណាមួយក្នុងបញ្ជីនោះទេ សូម្បីតែព័ត៌មានប្រាប់ពីក្រុងញូវយ៉ក។ អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវបានគេទាញយកគឺរុក្ខជាតិ និងពពួកសត្វនៅភាគខាងលិច៖ សត្វក្តាន់ សត្វកន្លាត សត្វត្រយ៉ង ឥន្ទ្រី និងស្ទាំង។ ខ្ញុំបានភ្លេចអំពីអាយុរបស់ខ្ញុំនៅពេលកំពុងសរសេរ ទោះបីជាឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរពីទីក្រុង New York ទៅ Santa Fe អាចជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ។

លុះដល់ថ្ងៃដំបូងនៃការស្វែងរកគឺយប់ជ្រៅ យើងបើកឡានទៅផ្ទះចុងក្រោយ។

- ខ្ញុំយកវា! ខ្ញុំបានប្រាប់ម្ចាស់អចលនទ្រព្យដែលភ្ញាក់ផ្អើល។

សំបុត្រនេះជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិតដែលមិនគួរមើល មានដាននៃស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់គាត់ ស្នាមជ្រួញបានបង្កើតឡើងនៅលើករបស់គាត់។ ខ្ញុំនឹកឃើញអនុស្សាវរីយ៍របស់ ណូរ៉ា អេហ្វរ៉ុន "ខ្ញុំស្អប់ក"។ ខ្ញុំបានអានសៀវភៅនេះដំបូងនៅអាយុ ៦០ ឆ្នាំ ហើយវាហាក់ដូចជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែពេលនោះខ្ញុំមិនទាន់បារម្ភពីកខ្ញុំទេ ហើយខ្ញុំក៏មិនទាន់អាយុ៦៥ឆ្នាំដែរ។

វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមម្តងទៀត៖ ការស្វែងរកអត្ថន័យ និងការបញ្ចេញគំនិតច្នៃប្រឌិតក្នុងវ័យកណ្តាល និងលើសពីនេះ។

“សៀវភៅដែលអ្នកកាន់នៅក្នុងដៃគឺជាការបញ្ចប់នៃបទពិសោធន៍បង្រៀនម្ភៃប្រាំឆ្នាំ។ នេះជាការព្យាយាមរបស់ខ្ញុំដើម្បីឆ្លើយសំណួរ « តើអ្វីទៅទៀត? » នៃសិស្សរបស់ខ្ញុំដែលជិតដល់ «ទង្វើទីពីរ» នៃជីវិតពួកគេ។

Julia Cameron

Cameron បង្ហាញដល់អ្នកអានថា អាយុចូលនិវត្តន៍អាចជារយៈពេលដ៏មានបំផុត អ្នកមានបំផុត និងច្នៃប្រឌិតបំផុតនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។

បន្ទាប់ពីអ្នកចូលនិវត្តន៍ សេរីភាពដែលបានរកឃើញថ្មីរបស់អ្នកអាចមានទាំងរំភើប និងគួរឱ្យខ្លាច។ មាគ៌ាទម្លាប់នៃជីវិតត្រូវបានបញ្ចប់ ហើយវិធីថ្មីមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតនៅឡើយទេ។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ Cameron និយាយអំពីរបៀបដែលការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នែកច្នៃប្រឌិតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យឈានជើងចូលទៅក្នុងទឹកដីថ្មីដែលមិនមានគំនូសតាង។ នាងប្រាប់រឿងរ៉ាវដ៏បំផុសគំនិតរបស់អ្នកចូលនិវត្តន៍ ដែលការច្នៃប្រឌិតមិនត្រឹមតែជួយបំពេញថ្ងៃរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តជាមួយនឹងជីវិតផងដែរ។

នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញការពិពណ៌នាអំពីវគ្គសិក្សារយៈពេល 12 សប្តាហ៍ដែលមានគោលបំណងកំណត់ - និងការបង្កើត - របៀបរស់នៅដែលអ្នកតែងតែសុបិនដោយការបង្កើតខ្លួនអ្នកឡើងវិញ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន សៀវភៅនេះផ្តល់នូវគន្លឹះងាយៗ ដែលនឹងណែនាំ និងជម្រុញអ្នកឱ្យប្រើប្រាស់ពេលវេលានៃជីវិតនេះឱ្យបានច្រើនបំផុត៖

ការសរសេរអនុស្សាវរីយ៍ផ្តល់ឱកាសមួយដើម្បីពិនិត្យនិងវាយតម្លៃឡើងវិញនូវបទពិសោធន៍ពីអតីតកាល។ អ្នកនឹងរកឃើញគោលការណ៍ណែនាំដើម្បីជួយអ្នកទប់ទល់នឹងកិច្ចការដ៏គួរឱ្យខ្លាចក្នុងការសរសេរសៀវភៅអនុស្សាវរីយ៍ទាំងមូល ដោយបំបែកវាជាផ្នែកមួយចំនួន។
ទំព័រពេលព្រឹក - ស្ទ្រីមនៃស្មារតីប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - ដែលអ្នកសរសេរពីបំណងប្រាថ្នា ការភ័យខ្លាច ការរីករាយ ការអាក់អន់ចិត្ត និងសេចក្តីរីករាយរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់នៃការគិតសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខនេះ។
កាលបរិច្ឆេទប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត លើកទឹកចិត្តឱ្យបង្ហាញភាពសប្បាយរីករាយ និងដោយឯកឯង។
ការដើរតែម្នាក់ឯងបំបាត់ការថប់បារម្ភ និងជម្រះចិត្ត។

ដំណើរការមួយជំហានម្តងមួយៗដ៏រីករាយនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់សុបិន និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ហើយជួយអ្នកឱ្យយល់ថាវាមិនយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមជាថ្មី។

ពីអ្នកនិពន្ធ

សៀវភៅដែលអ្នកកាន់នៅក្នុងដៃគឺជាបទពិសោធន៍នៃការបង្រៀនដ៏សម្បូរបែបក្នុងមួយភាគបួននៃសតវត្ស។ នេះជាការព្យាយាមរបស់ខ្ញុំដើម្បីឆ្លើយសិស្សដែលកំពុងបន្តទៅ "សកម្មភាពទីពីរនៃការលេង" ចំពោះសំណួររបស់ពួកគេ "តើមានអ្វីបន្ទាប់?"។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ អ្នកនឹងឃើញការពិពណ៌នាអំពីបញ្ហាធម្មតាដែលប្រឈមមុខនឹងការចូលនិវត្តន៍ថ្មីៗ៖ ពេលទំនេរច្រើនពេក កង្វះរចនាសម្ព័ន្ធ មានអារម្មណ៍ថាបរិយាកាសរបស់ពួកគេហួសសម័យ ការថប់បារម្ភអំពីអនាគត គួបផ្សំនឹងការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចដឹងបាន។ ខ្ញុំនឹងដកស្រង់សម្ដីរបស់មិត្តខ្ញុំថា៖ «អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺទាក់ទងនឹងការងារ។ ពេលឈប់ធ្វើការ ខ្ញុំពិតជាត្រូវ... មិនធ្វើអីទេ?

ចម្លើយ៖ ទេ។ អ្នកនឹងមិន "មិនធ្វើអ្វីទាំងអស់" ។ អ្នកនឹងក្លាយជាប្រឡូកក្នុងរឿងជាច្រើន ហើយឃើញថាខ្លួនអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល និងរីករាយដោយលំហូរនៃការបំផុសគំនិតក្នុងខ្លួនអ្នក - និទាឃរដូវដែលអ្នកអាចរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកមិនឯកាក្នុងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទេ ហើយថាមានបច្ចេកទេសច្នៃប្រឌិតជាក់លាក់ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃជីវិតដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍។

ខ្ញុំបានព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនដែលជាបម្រាមសម្រាប់អ្នកដែលទើបចូលនិវត្តន៍៖ ភាពធុញទ្រាន់ ឆាប់ខឹង អារម្មណ៍ដាច់ទំនាក់ទំនង ឆាប់ខឹង ថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ អ្នកនឹងឃើញសំណុំឧបករណ៍សាមញ្ញមួយ។ ប្រសិនបើប្រើក្នុងវិធីស្មុគស្មាញ ពួកគេនឹងក្លាយជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការរស់ឡើងវិញប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។

យើងទាំងអស់គ្នាមានភាពច្នៃប្រឌិត ហើយវាមិនយឺតពេលទេក្នុងការស្វែងយល់ពីភាពច្នៃប្រឌិតរបស់យើង។

តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?

សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយរឿងពី The Age of Happiness និងចង់បានដំបូន្មានជាក់ស្តែង។
សម្រាប់អ្នកដែលពេញវ័យចង់ស្វែងរកខ្លួនឯង។
សម្រាប់អ្នកដែលចង់ជួយឪពុកម្តាយរកខ្លួនឯង។
ហើយសម្រាប់អ្នកគាំទ្ររបស់ Julia Cameron ដែលបានចាប់ផ្តើម "ផ្លូវរបស់សិល្បករ" រួចហើយ។

Julia Cameron, Emma Lively

JULIA CAMERON

EMMA រស់រវើក

វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមម្តងទៀត

ស្វែងយល់ពីភាពច្នៃប្រឌិត និងអត្ថន័យនៅ Midlife និង Beyond

Julia Cameron

សេចក្តីផ្តើម

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង

អំពីសៀវភៅ "ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។ សុបិន្ត បង្កើត និងបំពេញខ្លួនអ្នកក្នុងវ័យពេញវ័យ។” Julia Cameron, Emma Lively

សេចក្តីផ្តើម

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការរស់ឡើងវិញប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត

របៀបប្រើសៀវភៅនេះ។

ឧបករណ៍មូលដ្ឋាន

ទំព័រពេលព្រឹក

លំហាត់ប្រាណ

ទំព័រពេលព្រឹក

ពីអ្នកនិពន្ធ

តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង

អត្ថបទដែលទាក់ទង