ខ្ញុំយល់ស្របនឹងអ្វីដែលបានសរសេរ ... ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់បន្ថែមអ្វីមួយ។ ហើយខ្ញុំគិតថាប្រធានបទនៃសំឡេងខាងក្នុងគួរតែជាប្រធានបទសំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ទ្រង់អាចបង្កើត និងបំផ្លាញជីវិតផ្សេងគ្នារបស់យើង.. មកទល់ពេលនេះ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនបានរកឃើញប្រធានបទនេះទេ.. ប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ ហើយខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សគ្រប់រូបមានវា។ ដោយហេតុផលខ្លះ វាចាប់ផ្តើមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនជាមួយនឹងការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងតាំងពីកុមារភាព ហើយយើងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងបញ្ហានេះជាមួយមនុស្សដែលហ៊ុំព័ទ្ធយើងទេ មែនទេ? .. យើងអាចពន្យល់រឿងនេះដោយការគិតខាងក្នុង ហើយគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ ប៉ុន្តែការធំឡើង អ្នកគិតខាងក្នុងមានការរីកចម្រើននៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន .. ឬវាត្រូវបានអភិវឌ្ឍរួចហើយ!.. ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកដើរតាមគំនិតអាថ៌កំបាំងទេ។ ប៉ុន្តែ​មាន​សំឡេង​ដែល​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ដល់​រឿង​ដែល​មិន​អាច​ពន្យល់​បាន ហើយ​មនុស្ស​ក្នុង​វិកលចរិត​អង្គុយ​ដោយ​សារ​រឿង​នេះ ហើយ​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​គិត​ខាង​ក្នុង​ទាំង​នេះ​ជា​រៀង​រហូត។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំ .. បន្ទាប់ពីទាំងអស់, នៅ glance ដំបូង, ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគឺជារឿងធម្មតា, ហើយចិត្តវិទូនិងចិត្តសាស្រ្តនឹងដោះស្រាយជាមួយអ្នកគិតប្រសិនបើគ្រាគ្រោះថ្នាក់ដល់សង្គមកើតឡើង .. ប៉ុន្តែវាបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំហើយនេះមិនមែនទាល់តែសោះ។ ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង.. ប៉ុន្តែការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយខ្លួនឯង និងនិយាយខ្លាំងៗទៅកាន់អ្នកស្គាល់គ្នាពិតប្រាកដរបស់ខ្ញុំ.. ខ្ញុំមិនអីទេចំពោះរឿងនេះមកទល់ពេលនេះ ព្រោះខ្ញុំរស់នៅម្នាក់ឯង និងឆ្ងាយពីភាពព្រៃផ្សៃ ហើយខ្ញុំគិតថាដំណើរការដែលរស់នៅគឺជាបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់មនុស្សដែលសមនឹងទទួលបានការគោរព។ និងការយកចិត្តទុកដាក់ .. ធម្មតាគឺខ្លីជាង) ប៉ុន្តែសាច់ញាតិគិតថានេះមិនធម្មតាទេ .. ហើយពួកគេផ្តល់ឧទាហរណ៍ផ្សេងៗគ្នាដែលនិយាយខ្លាំង ៗ .. ចាត់ទុកថានេះជាគម្លាតពីបទដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែមានការភ័ន្តច្រឡំច្រើនអំពីបទដ្ឋាន។ ហើយមានរឿងមួយទៀត ប៉ុន្តែ.. ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអ្នកគិតខាងក្នុង ឬទីប្រឹក្សា ជាអ្នកប្រកាស សំឡេងទេ.. ម៉េចក៏គេហៅវាមកជាទម្លាប់!?.. ហើយខ្ញុំគិតថា ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគឺស្រដៀងគ្នា។ .. ប៉ុន្តែនៅតែខុសគ្នា.. ក្នុងជីវិតខ្ញុំពេលនេះពិបាកដកថយណាស់.. ខ្ញុំថែមទាំងចាប់ផ្តើមគិតនិងយល់ថាមិនយូរប៉ុន្មានផ្លូវជីវិតរបស់ខ្ញុំនឹងចប់ .. ខ្ញុំកត់សំគាល់ថាខ្ញុំចូលចិត្តទៅលេងទីបញ្ចុះសព .. ឈ្មោះគួរឱ្យខ្លាច សម្រាប់កន្លែងមនុស្សស្លាប់ យល់ព្រម?)))) .. ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតជាញឹកញាប់អំពីអ្នកដែលបានចាកចេញពីពិភពលោកនេះអំពីឪពុកចុងរបស់គាត់ ... ប្រភេទនៃភាពស្លាប់និងភាពស្ងប់ស្ងាត់មួយចំនួនក្នុងពេលតែមួយដូចដែលខ្ញុំបានសាកល្បងខ្លួនឯង។ .. ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀតថា ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រទេវកថាទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានជំនឿយ៉ាងមុតមាំរបស់ខ្ញុំថា រាល់ភាពវឹកវរជាក់ស្តែងមានលំដាប់ច្បាស់លាស់ដែលគ្មាននរណាម្នាក់បានពន្យល់ .. ខ្ញុំបានក្លាយជានិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង គំនិតទាំងនេះមិនមែនមកពី ខ្ញុំ!! ខ្ញុំដូចជាអ្នកទទួលឥឡូវនេះ... ហើយជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិនធ្វើបែបនេះនៅក្នុងសង្គមទេ។)) ខ្ញុំមិនអាចដឹងថាវាមកពីណាទេ.. ប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើកិច្ចសន្ទនាដោយខ្លាំងៗនៅក្នុងប្រភេទនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ពិសេស និង នេះជួយខ្ញុំច្រើនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងពីរ ដោយដាក់ស្ថានភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិត ប៉ុន្តែក៏គិតអំពីមូលហេតុដែលយើងនៅទីនេះ។ . ហើយអ្នកនិយាយត្រូវហើយដែលមិនចាំបាច់មានទីប្រឹក្សាផ្សេងទៀតក្នុងពេលតែមួយ.. តែវារំខានខ្ញុំមួយភ្លែត ខ្ញុំស៊ាំនឹងការធ្វើបែបនេះហើយ ស៊ាំនឹងការនៅម្នាក់ឯង.. យើងនៅក្នុងសង្គមបន្ទាប់ពីទាំងអស់) ). ប្រធានបទ​នេះ​គួរ​តែ​ស្តាប់ ហើយ​ត្រូវ​ពិភាក្សា ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​តែ​អ្នក​ដែល​យល់​ពី​អត្ថន័យ​របស់​ខ្ញុំ​ប៉ុណ្ណោះ..

បុរសម្នាក់ដើរតាមដងផ្លូវ គាត់និយាយអ្វីម្យ៉ាងដាក់ខ្លួនឯង ញញឹម ឬងក់ក្បាល ប្រកែកជាមួយខ្លួនគាត់ដោយចលនា។ អ្នកធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់មានប្រតិកម្មខុសគ្នា - នរណាម្នាក់បង្វិលម្រាមដៃរបស់គាត់នៅប្រាសាទរបស់គាត់, នរណាម្នាក់ឆ្លងកាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ - ហើយពួកគេមិនបានឃើញអ្វីដូចនោះទេ, ជាថ្មីម្តងទៀត, អ្វីដែលចម្លែក, មនុស្សនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែចុះបើគ្មានអ្នកឆ្លើយឆ្លងល្អនៅក្បែរនោះ?!

ជាការល្អក្នុងការនិយាយទៅកាន់មនុស្សឆ្លាត។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានមនុស្សឆ្លាតនេះជាមួយអ្នក - អ្នកខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សដែលនិយាយជាមួយខ្លួនឯងខ្លាំងៗនៅតាមដងផ្លូវ នៅតែជារូបភាពដ៏សោកសៅ រំលឹកដល់ Robinson Crusoe ខ្លះនៅមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិក ខ្លះគុក ខ្លះជិតដល់ភាពឆ្កួតលីលា។

ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត ចូរ​និយាយ​ដោយ​ស្មោះ​ត្រង់៖ ជា​ជាង​ជាមួយ​ខ្លួន​យើង យើង​មិន​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​ណា​ទេ។ នោះគឺយើងកំពុងនិយាយអំពីខ្លួនយើង។ អំពីខ្លួនអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាមនុស្សម្នាក់និយាយជាមួយខ្លួនគាត់ប្រហែល 70% នៃពេលវេលា។ យើងមានទំនោរជឿលើរឿងនេះ។ សំឡេងខាងក្នុងរបស់យើងផ្តល់ឱ្យយើងនូវដំបូន្មាន បង្រៀនយើងពីរបៀបរស់នៅ រំឭកយើងអំពីការទិញ និងសកម្មភាពចាំបាច់ វាយតម្លៃថាតើយើងបានធ្វើការងាររបស់យើងបានល្អឬអត់។ ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងអានបន្ទាត់ទាំងនេះ អ្នកប្រហែលជាបានចាប់ផ្តើមអាគុយម៉ង់ផ្ទៃក្នុងរួចហើយ ដោយពិភាក្សាអំពីឃ្លាមួយចំនួនរបស់ខ្ញុំ ឬបន្តវា។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនបាននិយាយវាខ្លាំងៗទេ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមនិយាយរួចហើយ…។ មាននរណាម្នាក់ហៅការប្រាស្រ័យទាក់ទង ហើយសំខាន់បំផុតគឺការស្តាប់វិចារណញាណសំឡេងខាងក្នុង នរណាម្នាក់ហៅវាថាជាតក្កវិជ្ជា ប៉ុន្តែរឿងរ៉ាវផ្ទៃក្នុងទាំងនេះគឺជាការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់យើង។

ប្រភពនៃយុទ្ធសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង
ឬអ្នកណានិយាយនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង?

នៅចាំរឿងកំប្លែងពុកមាត់ទេ? ក្មេងឃ្វាលគោរត់ចេញពីជនជាតិឥណ្ឌា ហើយគិតថា៖ «នេះជាទីបញ្ចប់ហើយ!»។
សំឡេងខាងក្នុងប្រាប់ខ្ញុំថា “ទេ នេះមិនមែនជាទីបញ្ចប់ទេ។ អ្នកត្រូវឡើងដើមឈើខ្ពស់បំផុត។
ចូល។
ជនជាតិឥណ្ឌាដុតដើមឈើ។
«ពេលនេះចប់ហើយ!» - ខូវប៊យយល់។
សំឡេងខាងក្នុងនិយាយថា "ទេ" យើងត្រូវតែបាញ់មេដឹកនាំ។ គង្វាលគោបាញ់ ជនជាតិឥណ្ឌា ខឹងនឹងដើមឈើ ដួល។ “ពេលនេះចប់ហើយ!” - បញ្ជាក់សំឡេងខាងក្នុងដោយការពេញចិត្ត។

មានរឿងដំណាលជាច្រើនអំពីការសន្ទនារបស់បុគ្គលជាមួយខ្លួនគាត់ ដែលតាមក្បួនមួយ សំឡេងខាងក្នុងផ្តល់ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលនៅទីបញ្ចប់នៅតែបំផ្លាញជីវិត ឬសុខភាពរបស់ម្ចាស់របស់វា។ នៅក្នុងរឿងខ្លីៗទាំងនេះ សំឡេងខាងក្នុងបានក្លាយទៅជាសំឡេងក្រៅអេក្រង់របស់ Kopelyan នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តអំពី Stirlitz ដែលជាសត្វដាច់ដោយឡែកដែលដឹងច្រើនជាង "សំបកខាងក្រៅ" របស់វា។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពិតជាសំឡេងខាងក្នុងរបស់យើងដែលដឹកនាំការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងជាមួយយើង - តើវាមកពីណា ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការវា និងរបៀបដោះស្រាយវា ដើម្បីកុំឱ្យវាបំផ្លាញអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ដូចជាការនិយាយលេងសើច។ ?

ការមើលកូនតូច ឪពុកម្តាយគ្រប់រូបកត់សំគាល់ថា កូនតែងតែនិយាយជាមួយខ្លួនឯង បញ្ចេញយោបល់លើសកម្មភាពរបស់គាត់។ ហើយទាំងអស់នេះ "ខ្ញុំដាក់គូបនៅលើគូប" គាត់និយាយថាមិនពឹងផ្អែកលើអ្នកអប់រំ - ដូច្នេះគាត់រៀនគិតជាភាសា។

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ទម្លាប់នៃការអធិប្បាយលើសកម្មភាពរបស់ពួកគេខ្លាំងៗនៅតែមាន - យើងទាំងអស់គ្នាបានឃើញដំណើរការនៃការស្វែងរករបស់ត្រឹមត្រូវ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដើរជុំវិញបន្ទប់គិតខ្លាំងៗថា “តើខ្ញុំអាចដាក់វានៅឯណា? មកម្សិលមិញក្នុងអាវនេះ ប្រហែលជានៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក? អត់​ទេ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ទៅ​ផ្ទះបាយ​មើល ស្រាប់តែ​ខ្ញុំ​បង្ហោះ​វា​…”។

ដំណើរការនេះក៏អាចយល់បានផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងរៀនភាសាបរទេសរួចហើយក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ៖ នៅចំណុចខ្លះ មានបំណងចង់បញ្ចេញសកម្មភាពរបស់ពួកគេជាភាសាថ្មី ហើយបន្ទាប់មកសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃការពិតបានកើតឡើង៖ “ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតក្នុង ភាសានេះ។”

ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងជួយយើងមិនត្រឹមតែបង្កើតជាទម្រង់ពាក្យសំដីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតរូបភាពផ្ទៃក្នុងនៃពិភពលោកទៀតផង។ ហើយជួនកាលសូម្បីតែជំនួសវាទាំងស្រុង។ ជាឧទាហរណ៍ បុរសម្នាក់កំពុងដើរ ​​ហើយជំពប់ដួល។ តើសំឡេងខាងក្នុងនិយាយអ្វីខ្លះ? "នៅទីនេះពួកគេដាក់, freaks, ថ្ម" ។ នោះគឺសំឡេងខាងក្នុងបាននិយាយថាពិភពលោកមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​នៅ​ពេល​នេះ​គិត​ថា​៖ ​«​ពេល​អ្នក​ពាក់​ស្បែក​ជើង​ស អ្នក​ក៏​ធ្លាក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ភក់​ភ្លាម ហើយ​ជា​ទូទៅ អ្នក​តែង​តែ​មាន​វា​បែប​នោះ»។ សំឡេង​ខាងក្នុង​បាន​និយាយ​ថា វា​មិន​មែន​ជា​ពិភព​លោក​ដែល​មិន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​មនុស្ស​ជំពប់​ដួល​នេះ។ សំឡេង​ខាងក្នុង​ទី​បី​បាន​លួង​លោម​ថា៖ «មិន​អី​ទេ វា​អត់​មាន​អី​ទេ ហើយ​ជា​ទូទៅ​អ្វីៗ​នឹង​ល្អ ជីវិត​គឺ​ដូច​សេះ​បង្កង់...»។

តើសំឡេងទាំងអស់នេះមកពីណា? សំឡេងមួយចំនួនធំដែលបន្លឺឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង (យើងមិនលើកយកករណីព្យាបាលនៅពេលដែលទេវតា ឬអារក្សនិយាយទៅកាន់មនុស្សនោះទេ ប៉ុន្តែជាមនុស្សធម្មតា ដែលនៅខាងក្នុងមានការពិភាក្សាអំពីសកម្មភាព និងទង្វើរបស់គាត់) កើតចេញពីកុមារភាព។ មតិយោបល់សកម្មភាពទាំងនេះ ភាគច្រើនជាអ្វីដែលមនុស្សតូចបានឮពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់យើង បង្ហាញពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯង!

ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ នោះពាក្យដែលស្តាប់ទៅក្នុងក្បាលរបស់មនុស្សពេញវ័យច្រើនតែមានទំនាក់ទំនង "ដើម" ច្បាស់ណាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកសួរមនុស្សម្នាក់ឱ្យគិតអំពីអ្នកណានិយាយពាក្យខ្លះនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់ បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីគិតគាត់នឹងនិយាយ។ ភ្ញាក់ផ្អើល៖ “ម៉ែខ្ញុំនិយាយ!”

ជាការពិតណាស់ដំណើរការនៃការស្វែងរក "មិត្តខាងក្នុង" របស់យើងដែលបង្កើតឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងដំណើរការដូចនេះ: ក្មេងតូចម្នាក់នឹងទៅសាលាមត្តេយ្យហើយម្តាយរបស់គាត់ប្រញាប់ទៅធ្វើការប្រញាប់ប្រញាល់គាត់ថា: "គូលេម៉ាឆាប់មក។ អ្នកតែងតែជីក, បញ្ហាមួយជាមួយអ្នក!

ប្រសិនបើកុមារជាញឹកញាប់បានឮអត្ថបទបែបនេះក្នុងវ័យកុមារភាពគាត់ចាប់ផ្តើមព្យាបាលខ្លួនឯងតាមរបៀបនេះបន្ថែមទៀត។ ចងចាំពីរបៀបនៅក្នុង Alice in Wonderland? "ប្រសិនបើកូនជ្រូកត្រូវបានគេហៅខ្លាំង ៗ ពីលំយោល bayushki-bayu សូម្បីតែកូនជ្រូកដែលស្លូតបូតបំផុតនឹងប្រែទៅជាជ្រូកនាពេលអនាគត" ។

មែនហើយ នៅក្នុងកូនជ្រូក មិនមែននៅក្នុងជ្រូកទេ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ សំឡេងរបស់ម្តាយត្រូវបាន "កត់ត្រា" នៅលើម៉ាស៊ីនថតសំឡេងនៅក្នុងក្បាលរបស់មនុស្ស ហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងជីវិត មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមនិយាយអត្ថបទនេះទៅកាន់ខ្លួនគាត់នៅពេល "ត្រឹមត្រូវ" ។ . ហើយប្រសិនបើទារកដដែលនេះកប់ខ្លួនឯងនៅក្នុងសួនច្បារជាមួយនឹងរបស់របរ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់កត់សម្គាល់រឿងនេះទេ "ម្តាយដែលប្រុងប្រយ័ត្ន" នឹងនៅតែនិយាយនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់ - ហើយឥឡូវនេះទារកដែលទាញស្បែកជើងកវែងនៅលើជើងរបស់គាត់ហើយចងក្រម៉ារុំនិយាយទៅកាន់ខ្លួនគាត់ថា: "មែនហើយ គូលឹម អ្នកកំពុងជីករហូត!"

ពាក្យដែលក្មេងឮញឹកញាប់បំផុត បន្ទាប់មកបង្កើតជាយុទ្ធសាស្ត្រជីវិតរបស់គាត់។ ហើយ​ពាក្យ​ខឹង​របស់​ម្ដាយ​បង្កើត​ជា​អ្នក​ចាញ់។

វាច្បាស់ណាស់ថាយើងបានទទួលមរតកនូវសំណុំសំឡេងផ្ទៃក្នុងដែលយើងបានទទួលរួចហើយ។ ជាមួយគាត់ផងដែរអ្នកអាចធ្វើរឿងជាច្រើនយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែ តើ​យើង​អាច​សន្និដ្ឋាន​អ្វី​ខ្លះ​សម្រាប់​ខ្លួន​យើង​អំពី "​កេរដំណែល" "កំណត់ត្រា" ជាមួយ​នឹង​ការ​ថត​សំឡេង?

ទីមួយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកត់សម្គាល់ឃើញថា 70% នៃមនុស្សដែលធ្វើការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងមើលខ្លួនឯងតាមរយៈក្រសែភ្នែករបស់នរណាម្នាក់ដែលមិនស្រឡាញ់ពួកគេ រកកំហុសជាមួយពួកគេ វាយតម្លៃពួកគេថាមិនប្រសើរជាង។ ច្រកចេញណែនាំខ្លួនឯង។ ចូរ​យើង​ចាត់​វិធានការ​អ្នក​ដែល​ស្រឡាញ់​យើង! អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ក្នុងនាមជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់សរសើរចរិតរបស់គាត់ (នោះគឺយើង) និយាយថា "អូ! ថ្ពាល់របស់នាងគួរឱ្យស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណាថ្ងៃនេះ ...!" អ្នកអាចរៀនពីឧទាហរណ៍នៃរបៀបដែល Leo Tolstoy បានពិពណ៌នា Natasha Rostova ដែលជាវីរនារីជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់។ ហេតុអ្វីបានជាយើងកាន់តែអាក្រក់? វាអាស្រ័យលើយើងទាំងអស់គ្នា!

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងអាចចាប់ផ្តើមរៀបចំយុទ្ធសាស្រ្តរបស់កូនៗរបស់យើងដោយផ្តល់ជូនពួកគេនូវយុទ្ធសាស្ត្រ "ឈ្នះ"។ យើង​បាន​បង្រៀន​កូន​ប្រុស​តូច​របស់​ខ្ញុំ​ឱ្យ​ញ៉ាំ​ជាមួយ​ស្លាបព្រា ខណៈ​ធ្វើ​ការ​ពិសោធន៍​នេះ។ បានបង្ហាញ - អ្នកយក, នាំយក, លេប។ គាត់ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយឧស្សាហ៍ បន្ទាប់ពីស្លាបព្រានីមួយៗ "ជោគជ័យ" យើងស្រែកថា "ធ្វើបានល្អ!" នៅ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់ កូន​ប្រុស​បាន​ហូប​បាយ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ស្រែក​ថា «ធ្វើ» ដល់​ខ្លួន​ឯង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ - ហើយឥឡូវនេះប្រសិនបើគាត់ទទួលបានជោគជ័យគាត់និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា "ធ្វើបានល្អ!" ។ ពេលកំពុងស្តាប់។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​គិត​ថា​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​គាត់​នឹង​រៀន​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​គាត់​ក្នុង “សំឡេង​ខាងក្នុង​ល្អ” និង​ខាង​ក្នុង។ វាសំខាន់ដែលឥឡូវនេះគាត់ដឹងថាគាត់ល្អ។

ប៉ុន្តែ តើ​យើង​ជា​មនុស្ស​ធំ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ពេល​សំឡេង​ខាងក្នុង​ប្រាប់​យើង​ពី​រឿង​អាក្រក់?!

ជាការប្រសើរណាស់ ទីមួយ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវចាប់ផ្តើមឈ្លោះប្រកែកជាមួយគាត់ពីខាងក្នុង ដូចជាអ្នកគង្វាលគោដូចគ្នានោះទេ។ តើយើងកំពុងឈ្លោះជាមួយអ្នកណា? បើ​ការ​សន្ទនា​ផ្ទៃក្នុង​ជា​សំឡេង​មនុស្ស​ដែល​មាន​សិទ្ធិ​អំណាច​សម្រាប់​យើង វា​ពិបាក​នឹង​ប្រកែក​ជាមួយ​គេ​ណាស់។ ហើយក្រៅពីនេះ ចាប់ផ្តើមជជែកតវ៉ា យើងទទួលស្គាល់សិទ្ធិនៃសំឡេងខាងក្នុងទៅជាអត្ថិភាពដាច់ដោយឡែក។ ប៉ុន្តែ​គំនិត​ទាំង​នេះ​ជា​កម្មសិទ្ធិ​របស់​យើង វា​ជា​ចំណែក​របស់​យើង!

តើ​អ្នក​គិត​យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​ខ្ញុំ​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​ដើម្បី​លួងលោម​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ពត់​? Brad មែនទេ? ពេល​យើង​ត្រូវ​ការ យើង​គ្រាន់​តែ​ពត់​ម្រាម​ដៃ។ អ្នកក៏ត្រូវព្យាបាលសំលេងខាងក្នុងរបស់អ្នកដែរ - នេះគឺជាសំលេងខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយដើម្បីគ្រប់គ្រងវា អ្នកត្រូវតែចាត់ទុកវាមិនមែនជាសត្វមានជីវិតទេ ប៉ុន្តែជាម្រាមដៃ។

ហើយនេះមានន័យថាអ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវាដោយរបៀបណា "ពត់វា" ។

ធ្វើការពិសោធន៍៖ ព្យាយាមប្រកាសអត្ថបទដែលថ្កោលទោសអ្នកថា "ល្អ អ្នកតែងតែធ្វើវារហូតដល់ចុងក្រោយ ហើយបន្ទាប់មកអ្នករងទុក្ខ"៖

• លឿនជាង 2 ដង
• សំឡេងនៃតុក្កតា Disney
• ឬផ្ទុយទៅវិញ លាតពាក្យទាំងនេះ ច្រៀងជាសំឡេងរបស់ Chaliapin ថា “អញ្ចឹង… តើអ្នកជាអ្វី…. ម្តងទៀត….”

តើអាចរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់លើអត្ថន័យ "សោកនាដកម្ម និងការថ្កោលទោស" នៃឃ្លានេះទេ?

កត់សម្គាល់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក? តើអ្នកនៅតែអន់ចិត្តទេ? តើ​ពាក្យ​ចចាមអារ៉ាម​ថា «​អ្នក​បរាជ័យ​ម្ដងទៀត​» នៅតែមាន​អត្ថន័យ​ចំពោះ​អ្នក​ដែរ​ឬ​ទេ?

អ្នកស្គាល់គ្នារបស់ខ្ញុំម្នាក់បានជួបប្រទះការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការជួបក្មេងស្រី៖ គាត់ជាបុរសខាងក្រៅដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ គិតថាក្មេងស្រីមិនចូលចិត្តគាត់។ រាល់ពេលដែលគាត់បានជួបនារីម្នាក់ គាត់រំកិលអត្ថបទខាងក្រោមក្នុងក្បាលរបស់គាត់ថា "នាងនឹងប្រាប់អ្នក ពួកគេនិយាយថាអ្នកមកពីណា មានអ្នកជាច្រើន..." ជាលទ្ធផល គាត់មានការអាក់អន់ចិត្តជាមុន។ - ហើយមិនបានស្គាល់ក្មេងស្រី។ ឬគាត់បានទៅស្គាល់ ប៉ុន្តែរួចទៅហើយជាមួយនឹងការបញ្ចេញមតិនៅលើមុខរបស់គាត់ថាគាត់មិនចាំបាច់ស្គាល់ - ហើយពិតជាបានទទួលចម្លើយបែបនេះ។

ការពិតគឺថាការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់យើងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងរាងកាយ ហើយមនុស្សម្នាក់នៅខាងក្នុងដែលអត្ថបទ "នៅទីនេះ អ្នកកំពុងធ្វើដូចមនុស្សឆ្កួតម្តងទៀត" អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មបែបនេះ។ រឿងគួរឱ្យអស់សំណើចគឺថានៅវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រយើងចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា (ក្នុងករណីនេះក្មេងស្រី) ដូចជាគាត់ពិតជាបានផ្តល់ចម្លើយដែលអាចទាយទុកជាមុនបាន។

ប៉ុន្តែនេះអាចនិងគួរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ!

ជាមួយ​នឹង​អ្នក​ស្គាល់​គ្នា​របស់​ខ្ញុំ យើង​បាន​និយាយ​ជា​សំឡេង "គំនូរជីវចល" នូវ​អត្ថបទ​ទាំង​ស្រុង​នៃ "ការ​បដិសេធ" ដែល​ជា​ការ​ស្រមើស្រមៃ​របស់​ក្មេង​ស្រី ដែល​ជា​ចុង​ក្រោយ​ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ជា​បន្ថែម​ថា "មែន​ហើយ តើ​វា​មិន​មែន​ជា​រឿង​កំប្លែង​ទេ? គាត់សើច ហើយអាកប្បកិរិយាដ៏រីករាយនេះបានជួយគាត់ បន្ទាប់មកបង្កើតការសន្ទនាពិតប្រាកដជាមួយក្មេងស្រីពិត មិនមែនជាការស្រមើស្រមៃទេ។

ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងមិនមែនជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យម្តងហើយសម្រាប់ទាំងអស់នោះទេ វាអាចគ្រប់គ្រងបាន។ តើ​អ្នក​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​លេង​តន្ត្រី​ដែល​អ្នក​មិន​ពេញ​ចិត្ត​តាម​វិទ្យុ​នៅ​ក្នុង​ឡាន​ភ្លាមៗ? ប្តូរទៅរលកមួយទៀត ធ្វើឱ្យវាស្ងាត់ជាងមុន ឬបិទវាទាំងស្រុង។ អ្នកក៏អាចប្តូរកំណត់ត្រានៃសំឡេងខាងក្នុង ឬអ្នកអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។ សួរខ្លួនឯងថាតើសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នកមកពីណា។ ឧទាហរណ៍៖ បញ្ញាផ្ទេរវាទៅជង្គង់ ឬម្រាមដៃតូច... ម្រាមដៃតូចនេះ ហ៊ានថ្កោលទោសអ្នកនៅចម្ងាយប៉ែតសិបម៉ែត្រ ?!

និយាយពីការនិយាយជាមួយនារីក្នុងក្តីស្រមៃ។ ការពិតគឺថា "ស៊េរី" - ការសន្ទនានិងសូម្បីតែស្ថានភាពទាំងមូលដែលយើងរមូរនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង - ជាក្បួនមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការពិតទេ។ នេះជាការពិតណាស់ ជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីកាន់កាប់ក្បាលរបស់អ្នក ជាឧទាហរណ៍ ខណៈពេលដែលអ្នកទៅកិច្ចប្រជុំ ប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់ដែលថានៅក្នុងការប្រជុំពិតប្រាកដមួយ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកនឹងមិនយល់ពីហេតុផលសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ជាឧទាហរណ៍ ប្ដីត្រឡប់មកផ្ទះយឺត ហើយគិតថា៖ «ខ្ញុំនឹងមក ប្រពន្ធខ្ញុំនឹងប្រាប់ខ្ញុំថា ហេតុអ្វីពេលក្រោយ ខ្ញុំធ្វើការ - ខ្ញុំដឹងពីការងាររបស់អ្នក ខ្ញុំគិតថាពួកគេបានយកស្រាបៀរជាមួយ Sidorov - បាទ យើងមិនបានផឹកស្រាបៀរទេ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ - មានន័យថាវ៉ូដាកា ... " ... បុរសនោះគិត - ហើយខ្ញុំបានភ្លេចប៉ុន្តែនៅលើកម្រិតជំនួសឱ្យ "ជំរាបសួរ, ជាទីស្រឡាញ់" គាត់បានបោះ: "អ្នកបានធ្វើឱ្យខ្ញុំខូចពេញមួយជីវិត!" យ៉ាងណាមិញ "ប្រពន្ធនៅក្នុងក្បាល" បានជំរុញគាត់ឱ្យចូលទៅក្នុងជ្រុងមួយ។ ហើយទោះបីជាប្រពន្ធសប្បាយចិត្តពេលឃើញគាត់ហើយមិននិយាយអ្វីក៏ដោយភាពអវិជ្ជមាននៅតែគេចចេញពីគាត់។

ក្នុងការសន្ទនាគ្នារវាងប្តី និងប្រពន្ធបែបនេះ មិនមែនមានគ្នា ២ នាក់ទេ ប៉ុន្តែមាន ៤ នាក់៖ រៀបការជាមួយមនុស្សល្ងង់ រៀបការជាមួយឆ្កេញី ហើយម្នាក់ៗមិននិយាយជាមួយប្តីប្រពន្ធពិតទេ ប៉ុន្តែមានម្នាក់នៅក្នុងក្បាល។ .

បញ្ហាគឺ គូប្រជែងដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់យើង ប្រពន្ធ ប្តី និងអ្នករិះគន់គឺស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ សុភមង្គលគឺមនុស្សពិតមិនគួរឱ្យខ្លាចនិងអាក្រក់!

ហេតុអ្វីបានជាជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរការងារឬប្រពន្ធគ្មានអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សផ្លាស់ប្តូរ? ដោយសារតែគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនៅខាងក្នុង៖ មុខរបស់ចៅហ្វាយឬប្រពន្ធបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែ "ចៅហ្វាយខាងក្នុង" និង "ប្រពន្ធខាងក្នុង" ដែលនៅទីនោះនៅតែមាន។

ដូច្នេះវាមិនប្រសើរជាងក្នុងការ "ផ្លាស់ប្តូរកំណត់ត្រា" នៅទីនេះផងដែរ ហាមខ្លួនអ្នកឱ្យរមូរតាម "ស៊េរី" អំពីឆ្កេញី - ហើយបង្ហាញខ្លួនអ្នកឧទាហរណ៍កំប្លែងស្នេហាជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់នៅក្នុងតួឯក។ ហើយ​អ្នក​នឹង​ឃើញ​ថា intonation និង​មុខ​ដែល​អ្នក​នឹង​បង្ហាញ​នៅ​លើ​កម្រិត​នឹង​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ពី​នេះ​។ ហើយ​អត្ថបទ​ដែល​ជួប​នឹង​អ្នក​នឹង​ផ្លាស់​ប្តូរ​តាម​។

មេរោគខួរក្បាលរបស់មនុស្ស

លក្ខណៈអវិជ្ជមានមួយទៀតនៃការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់យើងគឺថាវា។ ដកការយកចិត្តទុកដាក់ដូចជាមេរោគកុំព្យូទ័រ..

ការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមនសិការរបស់មនុស្សមានកម្រិត។ ការរស់នៅក្នុងលំហូរព័ត៌មានដ៏ធំ យើងដឹងពីវត្ថុ 7 + - 2 ។ ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងអានអត្ថបទនេះ តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងសំឡេងដែលនៅជុំវិញទេ?

បើដូច្នេះ តើអ្នកឮពួកគេប៉ុន្មាននាក់? តើមានបង្អួចប៉ុន្មាននៅក្នុងបន្ទប់ដែលអ្នកកំពុងអង្គុយ? ប្រសិនបើព័ត៌មានដែលយើងមានមិនសំខាន់នៅពេលនេះ យើងប្តូរ។ សមត្ថភាពនេះការពារយើង ប៉ុន្តែក៏ជ្រៀតជ្រែកផងដែរ៖ នៅពេលដែលមានការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង វាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងច្រើន ហើយយើងប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់រឿងសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងពិភពខាងក្រៅនោះទេ។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកស្គាល់គ្នាដូចគ្នារបស់ខ្ញុំ ខណៈពេលដែលកំពុងបញ្ចេញ "សុន្ទរកថាអវិជ្ជមាន" របស់នាងសម្រាប់ក្មេងស្រី មិនបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលក្មេងស្រីផ្សេងទៀតមើលមកគាត់ដោយចំណាប់អារម្មណ៍នៅពេលនោះ។

លោក Gurdjieff បានផ្តល់ឱ្យសិស្សរបស់គាត់នូវសមាធិដូចខាងក្រោមៈ ជ្រើសរើសផ្កាកុលាប ហើយចាប់ផ្តើមសញ្ជឹងគិតដោយស្ងៀមស្ងាត់។ តើអ្នកអាចធ្វើវាបានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ជាធម្មតា មនុស្សម្នាក់សម្លឹងមើលរយៈពេលបីវិនាទី បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា “តើអ្នកបានទិញវានៅផ្លូវឆ្លងកាត់ ឬនៅក្នុងហាងទេ? ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើវាជាប្រភេទអ្វី? ហូឡង់ ប្រហែល។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើនាងមានក្លិនទេ? ឥឡូវ​ផ្កា​កុលាប​ទាំង​អស់​ឈប់​ធុំ​ក្លិន​ហើយ ប៉ុន្តែ​ប្រហែល​១០​ឆ្នាំ​មក​ហើយ…» ។

វាប្រែថាភាគច្រើននៃពួកយើងមិនអាចគ្រាន់តែសញ្ជឹងគិតមួយនាទីដោយមិននិយាយខាងក្នុង។ ការសន្ទនានេះនាំយើងឱ្យឆ្ងាយពីការពិត ធ្វើឱ្យយើងឆ្លាត ត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែរារាំងយើងពីការស្រូបយកចំណេះដឹងផ្សេងៗ។ វាមិនអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែវារារាំងយើងពីការយល់ឃើញយ៉ាងត្រឹមត្រូវ បញ្ចូលយើងទៅក្នុងខ្លួនយើង ជំនួសឱ្យការអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលពិភពលោក។ នៅពេលដែលយើងស្រូបចូលក្នុងកិច្ចសន្ទនាផ្ទៃក្នុង កម្លាំង និងអារម្មណ៍របស់យើងទាំងអស់ត្រូវបានចំណាយលើវា ហើយអារម្មណ៍ពិតក៏ស្រពិចស្រពិល។

ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងក្នុងការរួមភេទមានការជ្រៀតជ្រែកយ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីៗវិលវល់ក្នុងក្បាលមនុស្ស៖ "ប៉ុន្តែខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើគាត់អាន Kama Sutra?" “ចុះបើគាត់បើកភ្លើងហើយឃើញថាខ្ញុំធាត់…”, “យើងគួរលាងពិដាន”, “ម៉ាក់នឹងនិយាយយ៉ាងណា?!” ... ហើយនេះមិនរួមចំណែកដល់ការសប្បាយខាងរាងកាយទាំងស្រុងនោះទេ។ ទំនាក់ទំនង។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សចូលចិត្តគ្រឿងស្រវឹង? គាត់​គោះ​សំឡេង​ខាងក្នុង​ដែល​តែងតែ​មាន​ការ​ហាមឃាត់​និង​សីល​ច្រើន​។

កុំឆ្ងល់ថាមានបច្ចេកទេសបិទការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង។ ការរៀន "បិទ" វាពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលមួយចំនួន។

នៅទីនេះ ជាឧទាហរណ៍ មួយក្នុងចំណោមពួកគេ៖ ស្វែងរកក្នុងឆានែលដែលមើលឃើញ ហើយជ្រើសរើស 3 ចំណុច៖ មួយនៅជិត មួយទៀតនៅឆ្ងាយ ទីបីគឺនៅកណ្តាល ប៉ុន្តែមិនមែននៅលើបន្ទាត់ 1 ទេ។ ឧទហរណ៍ គែមនៃទស្សនាវដ្តី បង្អួច ផ្ទះនៅខាងក្រៅបង្អួច។ ព្យាយាមផ្តោតលើចំណុចទាំងបីក្នុងពេលតែមួយ។ មាន​ការ​ផ្ដោត​ការ​មើល​ឃើញ​បន្តិច​បន្តួច - ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​បាន។

ឥឡូវនេះកំពុងស្តាប់។ ជ្រើសរើសសំឡេងបី៖ នៅខាងក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ដកដង្ហើម) សំឡេងទីពីរនៅក្បែរ (ឧទាហរណ៍ កុំព្យូទ័រដែលបន្លឺសំឡេង) សំឡេងទីបីគឺនៅឆ្ងាយ (ជំហាននៅខាងក្រៅបង្អួច)។ បន្តរក្សាបីពិន្ទុដោយភ្នែករបស់អ្នក ស្តាប់សំឡេងបី។ ឥឡូវជ្រើសរើសចំណុចបីនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នកដែលនៅឆ្ងាយពីគ្នាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ឧទាហរណ៍ ម្រាមជើងធំនៃជើងស្តាំ ចំណុចនៅលើខ្នង ចំណុចនៅលើថ្ពាល់។ ភ្ជាប់​អារម្មណ៍​នេះ​ទៅ​នឹង​ចំណុច​ដែល​បាន​រក​ឃើញ​រួច​ហើយ​នៃ​ការ​ស្តាប់​និង​ការ​មើល...

ស្វា​គម​ន៏​ការ​ត្រ​លប់​មក​វិញ។ តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបន្តការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង - ហើយធ្វើលំហាត់នេះ? នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយថា "តើពួកគេទាំងអស់គ្នារត់ទៅណា?!" - នៅពេលនេះអ្នកឈប់មើលឃើញ ឮ និងមានអារម្មណ៍? ហើយនេះពន្យល់ថាដោយវិធីនេះ ល្បិចដ៏អស្ចារ្យដែលតន្ត្រីល្អត្រូវបានដាក់សម្រាប់រាត្រីស្នេហាដ៏ល្អ ហើយទៀនត្រូវបានភ្លឺ - ការផ្លាស់ប្តូរសម្លេង និងស្រមោលប្រែប្រួលពីទៀនទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ និងផ្ទុកបណ្តាញនៃការយល់ឃើញភាគច្រើននៃពិភពលោក ជួយ សំឡេងខាងក្នុង "ច្របូកច្របល់" ។

ប៉ុន្តែច្បាប់នេះដើម្បី "បិទ" សំឡេងខាងក្នុងនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងស្នេហាប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅក្នុងអាជីវកម្មផងដែរ។ នៅឯវគ្គបណ្តុះបណ្តាលការចរចា យើងតែងតែទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកចូលរួមក្នុងការពិតដែលថា ប្រសិនបើពួកគេចូលទៅក្នុងការចរចាដែលពោរពេញទៅដោយការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង ពួកគេកំពុងចរចាជាមួយតួអក្សរនិម្មិត។

ប្រសិនបើអ្នកទៅរកត្រីឆ្លាមជំនួញ អ្នកនឹងប្រយុទ្ធជាមួយគាត់ដោយមិនចាប់អារម្មណ៍ ប្រហែលជាគាត់មិនមែនជាត្រីឆ្លាម៖ យ៉ាងណាមិញ អ្នកបានហាត់សមរួចហើយនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនឹងនិយាយ និងអ្វីដែលពួកគេនឹងឆ្លើយអ្នក។ ហើយនៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលយើងបង្រៀន៖ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគឺជាជំនួយដល់យើងបន្ទាប់ពីការពិត មិនមែនជំនួសឱ្យការចរចាទេ ប៉ុន្តែមុនពេលការចរចាគួរតែមាន "ស្ថានភាពនៃពេលវេលាធ្វើការ" - "រំលាយទាន់ពេល" ។

ហេតុអ្វីត្រូវបញ្ឈប់ការសន្ទនា?

ទិសដៅមួយនៃចិត្តវិទ្យានិយាយថាជាញឹកញាប់នៅក្នុង subconscious របស់យើងមានចម្លើយចំពោះសំណួរចម្បងរបស់យើង ប៉ុន្តែការសន្ទនាដែលស្តាប់ទៅខាងក្នុងគឺជាច្រកទ្វារដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងទាញយកធនធាននេះ។ ដោយបញ្ឈប់វា យើងអាចទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរ។ វា​លិច​គ្រប់​ប៉ុស្តិ៍ វា​ដូច​ជា​យើង​មាន​កាស​នៅ​ត្រចៀក​យើង ហើយ​យើង​មិន​បាន​ឮ “សំឡេង​នៃ​ព្រះ”...

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការអធិស្ឋាននៅក្នុងសាសនាជាច្រើន៖ ក្លិន រាងកាយ ការមើលឃើញ ការច្រៀងពាក់ព័ន្ធនឹងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងស្រុង អ្នកចូលទៅក្នុងវា អធិស្ឋាន (ជួនកាលវាគឺជាពាក្យដដែលៗនៃ "Mantra" ដូចគ្នា នៅក្នុងដំណើរការដែលអ្នកភ្លេចអំពីសំណួររបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាមិនបាត់ទៅណាទេ ហើយនៅពេលដែល subconscious ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃការអធិស្ឋាន (ឬអ្នកអាចចាត់ទុកថានេះជាគន្លឹះពីអំណាចខ្ពស់ទៅគ្នាទៅវិញទៅមកយោងទៅតាមជំនឿ) - អ្នកទទួលបានចម្លើយ។

ទ្រព្យសម្បត្តិមួយទៀតនៃការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគឺថាវាជានិច្ច ការស្មាន.

ជាឧទាហរណ៍ ចៅហ្វាយបានក្រឡេកមើលទៅអ្នក។ តើវានិយាយអ្វី? ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគិតភ្លាមៗថា "បាទ ខ្ញុំមកយឺត 5 នាទី គាត់ប្រហែលជាមិនសប្បាយចិត្តនឹងរឿងនេះ ហើយចង់បង្ហាញវាមកខ្ញុំ" ... ឬ "ប្រហែលជា ការត្រួតពិនិត្យនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ" ...

ស្វែងរកហេតុផលចំនួន 10 ដែលធ្វើឱ្យចៅហ្វាយងឿងឆ្ងល់ - ហើយជំងឺសរសៃប្រសាទត្រូវបានធានា។ ឬប្រហែលជាចៅហ្វាយកំពុងអង្រួនស្បែកជើងរបស់គាត់? ឬឈឺក្បាល? យ៉ាងណាមិញប្រហែលជាគាត់កំពុងមានការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់នៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់ - ហើយមិនមែនជាមួយអ្នកទាល់តែសោះ?

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? កុំស្មាន - សួរសំណួរដោយផ្ទាល់ទៅចៅហ្វាយហើយរៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីគាត់ឬមិនអើពើវា។ ហើយ​អ្នក​នឹង​មាន​ការ​តូចចិត្ត​រួច​ទៅ​ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​ចៅហ្វាយ​ធ្វើ​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​ជាមួយ​នឹង​ពាក្យ​សម្ដី ឬ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ខ្លះៗ។ យ៉ាងណាមិញ តើការនិយាយដោយខ្លួនឯង គឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែជាសត្រូវផ្សេងទៀត?

អារម្មណ៍និងស្ថានភាព

ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់យើងគឺពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពរបស់យើង ហើយយើងទាំងអស់គ្នាក៏ដឹងអំពីរឿងនេះនៅក្នុងការអនុវត្តផងដែរ។ អារម្មណ៍ - មកពីពាក្យ "បទភ្លេង" ។ ភ្លេងពិណពាទ្យ ភ្លេងពិណពាទ្យ។ តាមការពិត យើងត្រូវតែចេះកែខ្លួន នាំខ្លួនយើងទៅក្នុងអារម្មណ៍។ ហើយ​យើង​ចាត់​ទុក​អារម្មណ៍​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​អាស្រ័យ​លើ​យើង៖ “ខ្ញុំ​គ្មាន​អារម្មណ៍​ថ្ងៃ​នេះ​ទេ!”។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ទាំងល្អ និងអាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីដែលអាក្រក់ អានព័ត៌មានឧក្រិដ្ឋកម្មឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន មើលភាពយន្តសកម្មភាពពីការពិតរបស់សូវៀត និយាយនៅក្នុងទីធ្លាអំពីអ្វីដែលកាន់តែអាក្រក់ ចងចាំថាអ្នកកាន់តែចាស់ ស្វែងរកពិការភាពនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ខ្លួនឯងតាមរបៀបនេះ នឹងត្រូវចរចា អ្នកអាចពន្យល់ជាមុនថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេប្រាកដជាបរាជ័យ។

តើ​នរណា​ក្នុង​ចំណោម​យើង​ត្រូវ​ការ​អារម្មណ៍​បែប​នេះ? គ្មាននរណាម្នាក់។ ចូរយើងរៀនគិតវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ សូមពិចារណាអំពីគុណសម្បត្តិក្នុងជីវិតរបស់យើង។ សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នកខឹង៖ "តើខ្ញុំអាចរកអ្នកជំនាញនៅឯណា!" ផ្លាស់ប្តូរសំលេងរបស់គាត់ពីកំហឹងទៅជាការសួរចម្លើយ - ហើយតោះមើល។

សរសេររឿងល្អទាំង ១០ ដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលថ្ងៃ។ ពីសកល (“ពួកគេបានផ្តល់រង្វាន់”) ដល់មនុស្សតូចៗ (“ស្បែកជើងស្រួល”)។ សំឡេង​ខាងក្នុង​ដែល​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដែល​ទប់ទល់​បាន​សួរ​យ៉ាង​ចំអក​ថា​៖ «​តើ​ខ្ញុំ​អាច​យក​វា​ច្រើន​ទៅ​ឯណា?! កោស សាកល្បង។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកជុំវិញ។ មើលអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីខ្លួនអ្នក។ សូម្បីតែសូមនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា: "ក្រចករបស់ខ្ញុំល្អ ... " - នេះគឺជាជំហានរួចទៅហើយ។ កត់សម្គាល់ទឹកមុខរីករាយនៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស។ បាទ ពិតណាស់ មិនត្រឹមតែមានមុខរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្កាកុលាបមានផ្កា ប៉ុន្តែមានបន្លា - ផ្តោតលើផ្កា។ ហើយបន្ទាប់មកសូមឱ្យសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នកសួរអ្នកថា "តើមានអ្វីទៀតដែលផ្គាប់ចិត្តខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ?" ឆ្លើយតប។ មានតែ - ដោយគ្មានការហួសចិត្ត!

សង្ខេបហើយជិះលើផ្លូវដែកទាំងនោះ ហើយយើងកំពុងដាក់ផ្លូវដែកទាំងនេះ។ នៅក្នុងវិធីនេះ, អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យសំឡេងខាងក្នុងដើម្បីកត់ត្រាមួយផ្សេងទៀត, សុទិដ្ឋិនិយម, កត់ត្រា។ បច្ចេកទេសហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិទាំងអស់ជួយផ្លាស់ប្តូរផ្លូវរថភ្លើងសម្រាប់សំឡេងខាងក្នុង និងផ្តល់ឱ្យវានូវអារម្មណ៍ល្អ។

ពាក្យសំខាន់មួយទៀតគឺ "រដ្ឋ" ។ តាមព្យញ្ជនៈមានន័យថា - តើយើងកំពុងឈរនៅជាប់នឹងអ្វី?

ពុទ្ធសាសនិក​មាន​បដិបត្តិ​ឈរ​ក្បែរ​ព្រះពុទ្ធ​បដិមា​ក្នុង​ទីតាំង​ដដែល។ ខ្ញុំ​មិន​ស្នើ​ឱ្យ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​សូម​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​អ្វី​ដែល​យើង​ឈរ​ក្បែរ តើ​អ្នក​ណា​នៅ​ជុំវិញ​យើង? អ្នក​ដែល​និយាយ​ថា "អ្វី​ទៅ​ជា​មនុស្ស​តិរច្ឆាន" - ឬ​មនុស្ស​ដែល​ញញឹម? តើយើងមើលសៀវភៅ និងភាពយន្តអ្វីខ្លះ? នេះ​ជា​របៀប​ដែល​យើង​គិត​ថ្លៃ​ខ្លួន​ឯង ដោយ​កំណត់​ផ្លូវ​សម្រាប់​ការ​សន្ទនា​ផ្ទៃក្នុង។ តោះប្រើ ស្ថានភាពនិងអារម្មណ៍ទៅកាន់គោលដៅរបស់ពួកគេ ដើម្បីណែនាំពួកគេ និងរីករាយ។

ជាការប្រសើរណាស់ ជាដំបូង វាមិនអាចទៅរួចនោះទេ ហើយមានតែមនុស្សដែលត្រូវបានដាំដុះក្នុងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណខ្ពស់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំប៉ុណ្ណោះដែលទទួលបានជោគជ័យ។ ហើយទីពីរយើងត្រូវការគាត់ - យើងគ្រាន់តែត្រូវការធ្វើឱ្យគាត់ជាមិត្ត។ យ៉ាងណាមិញគាត់៖

1. ជួយ​យើង​ក្នុង​សង្គម ចេះ​គិត​ក្នុង​ពាក្យ។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថា មនុស្សដែលធ្វើសមាធិឥតឈប់ឈរ (ជម្រើសត្រូវបានពន្លិចក្នុងការធ្វើការជាមួយកុំព្យូទ័រ និងព័ត៌មានលម្អិតរបស់វា) តាមទស្សនៈរបស់មនុស្សសាមញ្ញ មិនសូវមានផាសុកភាពក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងនោះទេ ព្រោះសម្រាប់ពួកគេ ការបង្កើតគំនិតមួយ។ ឮខ្លាំង ការងារពិបាកណាស់?

1. អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចងចាំលំដាប់នៃព្រឹត្តិការណ៍

1. ជួយគិតលើប្រព័ន្ធនៃការចូលជាសាធារណៈ - តែមុន និងក្រោយ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត - មិនមែននៅពេលនោះទេ! យ៉ាងណាមិញ វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង ដោយមិនបានកត់សំគាល់ថា ទស្សនិកជនកំពុងដេកលក់ទៅហើយ។ ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគួរតែមានលក្ខណៈស្ថាបនា នាំអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ជួយសម្រេចគោលដៅ។ ជួយរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធបទពិសោធន៍ មិនមែនជំនួសវាទេ។

1. ជួយយើងឱ្យមានស្ថានភាពល្អ - ប្រសិនបើយើងពិតជាបានធ្វើការលើវា។ ដូចដែលប្រជាជនរុស្ស៊ីនិយាយថា "អ្នកមិនអាចសរសើរខ្លួនឯងបានទេ - គ្មាននរណាម្នាក់នឹងសរសើរអ្នកទេ" ។

ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលទៅឆ្លាត រឿងសំខាន់គឺថា យើងត្រូវតែមានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានមតិកែលម្អ និងប្រតិកម្មចំពោះវា។

ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើអ្នកនៅតែពិតជាចង់បន្តការសន្ទនាជាមួយមិត្តតែមួយគត់របស់អ្នក - ជម្រើសរបស់អ្នក។ នៅសម័យរបស់យើង ការសន្ទនាទាំងនេះកាន់តែមានផាសុកភាព៖ ព្យួរគ្រឿងបន្ថែមនៃទូរសព្ទដៃនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក ហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លឹមសារនៃបេះដូងរបស់អ្នក គ្មាននរណាម្នាក់នឹងគិតថានេះមិនមែនជាការសន្ទនាតាមទូរស័ព្ទជាមួយខ្លួនឯងនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាតែងតែល្អក្នុងការនិយាយជាមួយមនុស្សឆ្លាត!

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលមនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់និយាយជាមួយខ្លួនឯង។ ពេលខ្លះវាកើតឡើងក្នុងទម្រង់នៃ monologue ផ្ទៃក្នុង ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមនុស្សម្នាក់និយាយជាមួយខ្លួនឯងខ្លាំងៗ។ ដោយបានកត់សម្គាល់ពីទំនោរបែបនេះនៅពីក្រោយអ្នក អ្នកមិនគួរភ័យខ្លាច និងសង្ស័យថាមានគម្លាតផ្លូវចិត្តណាមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានលះបង់ពេលវេលាច្រើនដើម្បីសិក្សាបញ្ហានេះបានយល់ស្របថាការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯងក្នុងករណីភាគច្រើនមិនមែនជាការបង្វែរពីបទដ្ឋានទេ ហើយថែមទាំងមានប្រយោជន៍ក្នុងវិធីជាច្រើន។

ភាគីវិជ្ជមាន

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបាននៃ monologues បែបនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាពួកគេជួយមនុស្សម្នាក់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសម្រួលគំនិតរបស់គាត់ សម្របសម្រួលសកម្មភាព និងដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានស្រាប់ដោយលម្អិត។ ការ​សន្ទនា​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ដែល​មិន​គួរ​ឲ្យ​សង្ស័យ​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​របស់​មនុស្ស។ សមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញសម្លេងខ្លាំងៗ សូម្បីតែក្នុងលក្ខណៈឯកជនក៏ដោយ អារម្មណ៍ដែលប្រមូលផ្តុំ ការព្រួយបារម្ភ ការថប់បារម្ភ កំហឹង និងអវិជ្ជមានដទៃទៀត រួមចំណែកដល់ការធូរស្រាលយ៉ាងសំខាន់។ លើសពីនេះទៀត ដោយបានបញ្ចេញនូវភាពអវិជ្ជមានភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់និយាយជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតអាចពិភាក្សាបញ្ហានេះបានកាន់តែមានតុល្យភាព និងស្ងប់ស្ងាត់។

ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង ការងាររបស់ខួរក្បាលមនុស្សមានភាពប្រសើរឡើង ដោយសារការយល់ឃើញ និងដំណើរការព័ត៌មានបង្កើនល្បឿន ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការសង្កេតកើនឡើង ដែលជាលទ្ធផលដែលមនុស្សម្នាក់បានយ៉ាងលឿន និងងាយស្រួលមករកដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវចំពោះកិច្ចការដែលកំពុងប្រឈមមុខ។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រសិទ្ធភាព ល្បឿន និងផ្លែផ្កានៃសកម្មភាពរបស់គាត់គឺខ្ពស់ជាងលទ្ធផលរបស់មនុស្សដែលមិនមានទំនោរនិយាយជាមួយខ្លួនឯងច្រើនដង។ ដូចដែលអាចមើលឃើញពីលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមនុស្សភាគច្រើនដែលនិយាយជាមួយខ្លួនឯងគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងហើយថែមទាំងទទួលបានជោគជ័យក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួន។

តើអ្នកគួរព្រួយបារម្ភនៅពេលណា?

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ការសន្ទនាបែបនេះ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត នៅតែអាចដើរតួជាសូចនាករនៃភាពមិនធម្មតានៃផ្លូវចិត្ត។ ការកំណត់នេះគឺងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់។ ពួកយើងភាគច្រើននិយាយជាមួយខ្លួនឯង ធ្វើបែបឯកា គិតតែពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ បញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។ ក្នុងករណីមានគម្លាតពីបទដ្ឋាន មនុស្សម្នាក់មិនគ្រាន់តែនិយាយជាមួយខ្លួនគាត់ទេ គាត់ហាក់ដូចជាកំពុងនិយាយជាមួយ interlocutor ដែលមើលមិនឃើញ ឆ្លើយសំណួររបស់គាត់ ប្រកែក ស្បថ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កាយវិការសកម្ម និងទឹកមុខតែងតែមានវត្តមាន។

អាកប្បកិរិយាបែបនេះអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺវិកលចរិក ការបំបែកបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើបន្ថែមពីលើការសន្ទនាជាមួយអ្នកស្រមើស្រមៃ មនុស្សម្នាក់មានការយល់ច្រលំ អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ ភាពឯកោ ការគិតមមៃ ជំងឺផ្លូវចិត្ត នោះដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់អ្នកឯកទេសសមស្របមិនគួរត្រូវបានពន្យារពេលឡើយ។

ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកគឺជាបាតុភូតគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើវាមើលទៅដូចជា monologue នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ លើសពីនេះទៀតបទដ្ឋានគឺជាការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯងឱ្យខ្លាំង ៗ ប្រសិនបើ monologue បែបនេះជួយសម្របសម្រួលសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនជួយដោះស្រាយអារម្មណ៍។ សំឡេងខាងក្នុងគឺជាជំនួយការដ៏សំខាន់ វាផ្តល់ឱកាសឱ្យដាក់គំនិតឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ រៀបចំផែនការសកម្មភាព រកមើលរបស់របរ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រាកដណាស់ថាមនុស្សម្នាក់និយាយជាមួយខ្លួនគាត់ 70% នៃពេលវេលា។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្រាប់ខ្លួនឯងនូវអ្វីមួយខ្លាំងៗ នោះនេះគឺជាភស្តុតាងនៃការជួបជាមួយនឹងកិច្ចការមិនធម្មតា ឬស្វែងរករបស់។

ធ្វើការពិសោធន៍។ ជំនួយនៃការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង

អ្នកស្រាវជ្រាវបានចាប់ផ្តើមការពិសោធន៍មួយដើម្បីរកឱ្យឃើញពីរបៀបដែល monologue ជួយស្វែងរករបស់ដែលបាត់។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានបែងចែកជា 2 ផ្នែក។ ក្រុមមួយកំពុងស្វែងរករបស់មួយ ដោយគិតខ្លាំងៗ និងមួយទៀត - ដោយស្ងៀមស្ងាត់។

លទ្ធផលភ្ញាក់ផ្អើល។ ក្រុមទីមួយបានរកឃើញអ្វីដែលបាត់បង់លឿនជាងក្រុមទីពីរ។ ការសិក្សានេះបង្ហាញឱ្យឃើញថា ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងជួយឱ្យយល់ និងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីទិន្នន័យរបស់ខួរក្បាល។

តើ​ការ​សន្ទនា​ជា​ប្រព័ន្ធ​ជាមួយ​ខ្លួន​មក​ពី​ណា ហេតុអ្វី​បាន​ជា​សំឡេង​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​បែប​នេះ? ដូចកត្តាផ្សេងទៀតក្នុងការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈវាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅវ័យក្មេង។ វាគឺជាការចិញ្ចឹមបីបាច់ដែលមានឥទ្ធិពលលើមនសិការ និងការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែឮពាក្យជេរប្រមាថអ្នក ដែលចាត់ទុកអ្នកថាជាមនុស្សខ្ជិលច្រអូស នោះសំឡេងខាងក្នុងនឹងបង្ហាញតែការប្រមាថប៉ុណ្ណោះ។ កុមារបែបនេះក្លាយជាមនុស្សទុទិដ្ឋិនិយម ឆេវឆាវ ឬស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។

ការសន្ទនាជាមួយខ្លួនអ្នកនឹងជួយអ្នកស្វែងរករបស់ដែលបាត់ ដោះស្រាយបញ្ហាលំបាក និងធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។

បើ​ឪពុក​ម្តាយ​មាន​កំហុស​បែប​នេះ សូមកុំ​ធ្លាក់​ក្នុង​ភាព​អស់សង្ឃឹម​។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចជួយខ្លួនឯងបាន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការដោយខ្លួនឯង នោះមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងឮសំឡេងឧទាននៅខាងក្នុងថា "ខ្ញុំរួចរាល់ហើយ"។ អ្នកស្រាវជ្រាវបញ្ចេញមតិអំពីសំឡេងខាងក្នុងបឋម។ នៅក្នុង 70% នៃករណី "មនុស្ស" ខាងក្នុងគឺជាអ្នកដែលនាំមកនូវការរិះគន់និងភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិត។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ជា​វិជ្ជមាន សូម​ព្យាយាម​កែប្រែ​វា​ចុះ​ក្រោម​ដាក់​ខ្លួន​ឯង។ បង្ហាញការតិះដៀលទាំងអស់ថាជាសត្វដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ ឬជាមនុស្សដែលបន្លំខ្លួនហួសហេតុពេក។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើរបៀបនៃការនិយាយខាងក្នុង នោះវានឹងបង្វែរអារម្មណ៍ចេញពីខ្លឹមសារនៃឃ្លានេះ ពួកគេមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកខ្លាំងនោះទេ។

បន្ទាប់មករៀនប្រសិនបើគាត់ជាឧបសគ្គ។ វាពិបាក ប៉ុន្តែការបណ្តុះបណ្តាលនឹងធ្វើឱ្យកិច្ចការកាន់តែងាយស្រួល៖ ផ្តោតលើចំណុចជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ព្យាយាមរក្សាវត្ថុ 3 នៅក្នុងវិស័យចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក យល់ឃើញសំឡេង 3 ជុំវិញ។ បន្ទុកការងារបែបនេះនឹង "រំខាន" ការសន្ទនានៅខាងក្នុង។

ប្រសិនបើ "អ្នករស់នៅ" ខាងក្នុងរបស់អ្នកស្រឡាញ់អ្នក នោះគាត់ជួយក្នុងការបំពេញផែនការ។ ហើយការបិទវាជាញឹកញាប់ជួយមិនត្រឹមតែក្នុងទំនាក់ទំនងទេ (សំឡេងនិយាយអំពីបញ្ហា និងការបរាជ័យកន្លងមកជារឿយៗធ្វើឱ្យខូចមនោសញ្ចេតនា និងភាពស្និទ្ធស្នាល) ប៉ុន្តែក៏នៅកន្លែងធ្វើការផងដែរ។

សូមចាំថា ការសន្ទនាជាមួយខ្លួនអ្នកគួរតែគាំទ្រមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង មិនបង្កឱ្យមានការភ័យស្លន់ស្លោ មិនរំខានពីគំនិត និងពេលវេលាសំខាន់ៗ។

ការនិយាយដោយខ្លួនឯង។ សញ្ញានៃជំងឺវិកលចរិក

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់និយាយជាមួយខ្លួនឯងហើយមិនរង់ចាំចម្លើយទេនោះជារឿយៗនេះប្រែទៅជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវិកលចរិក - ជំងឺវិកលចរិក។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែរអ៊ូរទាំ - នេះមិនមែនតែងតែជាសញ្ញានៃជំងឺបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែការសើច និងការសន្ទនាដ៏វែង រួមផ្សំជាមួយនឹងគម្លាតផ្សេងទៀតនៅក្នុងអាកប្បកិរិយា (ភាពឯកោ ការយល់ច្រឡំ) ទាមទារការពិគ្រោះជាបន្ទាន់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការ​សន្ទនា​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ជា​គម្លាត​ផ្លូវ​ចិត្ត​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​បែងចែក។ មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងរដ្ឋបែបនេះត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងគាត់មិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺវិកលចរិកគឺការយល់ច្រឡំ។ នេះ​ជា​ការ​យល់​ខុស​នៃ​ការ​ពិត​ក្នុង​ប្រភេទ​ញ្ញាណ​មួយ។ ក្នុងករណីនេះ មិនមានការរំញោចខាងក្រៅនៅក្នុងជីវិតទេ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់បានឮ ឃើញ ឬមានអារម្មណ៍អ្វីមួយ។ បាតុភូតបែបនេះលេចឡើងនៅចន្លោះពេលភ្ញាក់ និងដំណេក ក្នុងស្ថានភាពសន្លប់ រំជើបរំជួល ដោយការហត់នឿយខ្លាំង។ ហេតុផលមួយទៀតគឺ hypnosis ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការយល់ច្រលំគឺមើលឃើញ។

ការយល់ឃើញច្បាស់គឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺវិកលចរិក។ ជាមួយនឹងប្រភេទមួយនៃជម្ងឺនេះ មនុស្សប្រាកដណាស់ថាពួកគេបានឮបញ្ជាពីសំឡេងខាងក្នុង ឬសំឡេងពីខាងក្រៅ ពួកគេស្តាប់បង្គាប់ ការពារខ្លួន ឬធ្វើអត្តឃាត។

ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ទេ ផ្ទុយទៅនឹងមតិដែលជួបប្រទះជាទូទៅ ដើម្បីសន្មត់ថាជំងឺវិកលចរិកគឺដូចគ្នាទៅនឹងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងទម្រង់នៃការបែកគ្នា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ក៏និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងដែរ។

ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងមិនមានពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺវិកលចរិកទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានសំឡេងនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ៖ យើងខ្លួនយើង (បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង ចរិតលក្ខណៈ បទពិសោធន៍) កំពុងនិយាយជាមួយខ្លួនយើង ពីព្រោះខ្លួនឯងរបស់យើងមានផ្នែកជាច្រើន ហើយចិត្តគឺស្មុគស្មាញណាស់។ ការគិត និងការឆ្លុះបញ្ចាំងគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនតែងតែទេវាត្រូវបានស៊ុមជាការសន្ទនាហើយមិនមែនតែងតែមានការកត់សម្គាល់មួយចំនួនហាក់ដូចជាត្រូវបានបញ្ចេញដោយសម្លេងរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត - ជាក្បួនសាច់ញាតិ។ "សំឡេងនៅក្នុងក្បាល" ក៏អាចស្តាប់ទៅដូចជាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា ឬវាអាច "ជា" របស់មនុស្សចម្លែកទាំងស្រុង៖ អក្សរសិល្ប៍បុរាណ អ្នកចម្រៀងដែលចូលចិត្ត។

តាមទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងគឺជាបញ្ហា លុះត្រាតែវាវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងសកម្ម ដែលវាចាប់ផ្តើមជ្រៀតជ្រែកជាមួយមនុស្សម្នាក់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖ វារំខានគាត់ ធ្វើឱ្យគាត់ចេញពីគំនិតរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ការសន្ទនាស្ងាត់នេះ "ជាមួយខ្លួនឯង" ក្លាយជាសម្ភារៈសម្រាប់ការវិភាគ កន្លែងសម្រាប់ស្វែងរកកន្លែងឈឺ និងកន្លែងសាកល្បងសម្រាប់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពដ៏កម្រ និងមានតម្លៃក្នុងការយល់ និងគាំទ្រខ្លួនឯង។

ប្រលោមលោក

សង្គមវិទូ អ្នកទីផ្សារ

វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការញែកលក្ខណៈណាមួយនៃសំឡេងខាងក្នុង: ស្រមោល, timbre, intonations ។ ខ្ញុំយល់ថានេះជាសំឡេងរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំលឺវាខុសគ្នាទាំងស្រុង មិនមែនដូចអ្វីផ្សេងទៀតទេ៖ វាកាន់តែរីកធំ ទាប គ្រើម។ ជា​ធម្មតា​នៅ​ក្នុង​កិច្ច​សន្ទនា​ផ្ទៃ​ក្នុង ខ្ញុំ​ស្រមៃ​អំពី​ការ​សម្ដែង​ជា​គំរូ​នៃ​ស្ថានការណ៍​ដោយ​លាក់​បាំង​ការ​និយាយ​ផ្ទាល់។ ឧទាហរណ៍៖ តើខ្ញុំនឹងនិយាយអ្វីទៅកាន់សាធារណជននេះ ឬសាធារណៈជននោះ (ទោះបីជាការពិតដែលថាសាធារណៈជនអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងក៏ដោយ៖ ពីអ្នកដំណើរធម្មតាទៅអតិថិជននៃក្រុមហ៊ុនរបស់ខ្ញុំ) ។ ខ្ញុំត្រូវតែបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេ ដើម្បីបង្ហាញគំនិតរបស់ខ្ញុំទៅកាន់ពួកគេ។ ជាធម្មតាខ្ញុំក៏លេងសំលេង អារម្មណ៍ និងការបញ្ចេញមតិផងដែរ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មិនមានការពិភាក្សាបែបនេះទេ៖ មានការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងដូចជា៖ “ចុះបើ?”។ តើវាកើតឡើងទេដែលខ្ញុំហៅខ្លួនឯងថាមនុស្សល្ងង់? វា​កើតឡើង។ ប៉ុន្តែ​នេះ​មិន​មែន​ជា​ការ​ថ្កោលទោស​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ការ​ឆ្លង​កាត់​រវាង​ការ​រំខាន​និង​ការ​ថ្លែង​ពី​ការពិត។

ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការមតិភាគីទីបី ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរ prism: ឧទាហរណ៍ខ្ញុំព្យាយាមស្រមៃមើលថាតើសង្គមវិទ្យាបុរាណមួយនឹងនិយាយអ្វីខ្លះ។ សំឡេងនៃសម្លេងនៃបុរាណគឺមិនខុសពីខ្ញុំទេ: ខ្ញុំចាំច្បាស់អំពីតក្កវិជ្ជានិង "អុបទិក" ។ ខ្ញុំបែងចែកយ៉ាងច្បាស់នូវសំឡេងរបស់អ្នកដទៃតែនៅក្នុងសុបិនមួយប៉ុណ្ណោះ ហើយពួកគេត្រូវបានយកគំរូតាមយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយ analogues ពិតប្រាកដ។

នាង Anastasia

អ្នកឯកទេសខាង prepress

ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ សំឡេងខាងក្នុងស្តាប់ទៅដូចជាខ្ញុំផ្ទាល់។ ជាទូទៅគាត់និយាយថា "Nastya បញ្ឈប់វា" "Nastya កុំល្ងង់" និង "Nastya អ្នកជាមនុស្សល្ងីល្ងើ!" សំឡេង​នេះ​លេច​ឡើង​ជា​ញឹក​ញាប់៖ នៅ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​បាន​ប្រមូល​ទុក ពេល​សកម្មភាព​របស់​ខ្ញុំ​ផ្ទាល់​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មិន​ពេញ​ចិត្ត។ សំឡេងមិនខឹង - ខឹងជាង។

ខ្ញុំ​មិន​ដែល​ឮ​ក្នុង​គំនិត​របស់​ខ្ញុំ​ទាំង​ម្តាយ​ខ្ញុំ ឬ​របស់​យាយ​ខ្ញុំ ឬ​សំឡេង​អ្នក​ណា​ទេ៖ គ្រាន់​តែ​ខ្ញុំ​ប៉ុណ្ណោះ។ គាត់​អាច​ជេរ​ខ្ញុំ​បាន ប៉ុន្តែ​ក្នុង​កម្រិត​ជាក់លាក់៖ ដោយ​គ្មាន​ការ​អាម៉ាស់។ សំឡេងនេះគឺដូចជាគ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំច្រើនជាង៖ ការចុចប៊ូតុងដែលជំរុញខ្ញុំឱ្យធ្វើសកម្មភាព។

អ៊ីវ៉ាន

អ្នកនិពន្ធរឿង

អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ឮ​ក្នុង​ចិត្ត​មិន​មែន​ជា​សំឡេង​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ទទួល​ស្គាល់​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​តាម​រយៈ​ការ​គិត​របស់​នាង៖ នាង​មើល​ទៅ​ដូច​ម្ដាយ​ខ្ញុំ។ ហើយកាន់តែច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត៖ វាគឺជា "កម្មវិធីនិពន្ធផ្ទៃក្នុង" ដែលពន្យល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យម្តាយចូលចិត្តវា។ សម្រាប់ខ្ញុំ ចំពោះអ្នកផលិតភាពយន្តដែលមានតំណពូជ នេះគឺជាឈ្មោះដែលមិនសមហេតុផល ពីព្រោះនៅក្នុងឆ្នាំសូវៀត សម្រាប់អ្នកច្នៃប្រឌិត (អ្នកដឹកនាំរឿង អ្នកនិពន្ធ អ្នកនិពន្ធរឿង) អ្នកកែសម្រួលគឺជាអ្នកការពារដ៏ឆោតល្ងង់នៃរបបនេះ ជាអ្នកត្រួតពិនិត្យដែលមិនមានការអប់រំច្រើន ដែលបង្ហាញអំពីគាត់។ អំណាចផ្ទាល់ខ្លួន។ វាជារឿងមិនល្អដែលដឹងថាប្រភេទនេះនៅក្នុងអ្នកត្រួតពិនិត្យគំនិត និងបិទស្លាបនៃភាពច្នៃប្រឌិតនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់។

"អ្នកកែសម្រួលផ្ទៃក្នុង" ផ្តល់យោបល់ជាច្រើនរបស់គាត់លើករណីនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសំណួរស្ថិតនៅក្នុងគោលបំណងនៃ "ករណី" នេះ។ ដើម្បី​សង្ខេប គាត់​និយាយ​ថា​៖ ​«​ធ្វើ​ដូច​អ្នក​ដទៃ ហើយ​កុំ​យក​ក្បាល​ចេញ​»​។ គាត់ចិញ្ចឹមមនុស្សកំសាកខាងក្នុង។ “អ្នកត្រូវតែជាសិស្សពូកែ” ព្រោះវាបំបាត់បញ្ហា។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តវា។ គាត់ធ្វើឱ្យពិបាកយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន ខ្សឹបប្រាប់ថាការលួងលោមគឺល្អ ហើយនៅសល់ពេលក្រោយ។ កម្មវិធីនិពន្ធនេះពិតជាមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យតាមរបៀបដ៏ល្អនោះទេ។ មិន​មែន​ក្នុង​ន័យ​រិល និង​ខ្វះ​កន្លែង​សម្រាប់​ការ​ប្រកួត​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ន័យ​នៃភាព​ចាស់​ទុំ​របស់​បុគ្គល។

ខ្ញុំឮសំឡេងខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំភាគច្រើននៅក្នុងស្ថានភាពដែលរំឭកខ្ញុំពីកុមារភាពរបស់ខ្ញុំ ឬនៅពេលដែលត្រូវការការបញ្ចេញមតិដោយផ្ទាល់នៃភាពច្នៃប្រឌិត និងការស្រមើស្រមៃ។ ពេលខ្លះខ្ញុំចុះចាញ់នឹង "អ្នកកែសម្រួល" ហើយពេលខ្លះខ្ញុំមិនបាន។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ត្រូវ​ទទួល​ស្គាល់​អន្តរាគមន៍​របស់​គាត់​ទាន់​ពេល។ ដោយសារតែគាត់ក្លែងបន្លំខ្លួនគាត់យ៉ាងល្អ ដោយលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយការសន្និដ្ឋាន pseudo-logical ដែលពិតជាមិនសមហេតុផល។ ប្រសិនបើខ្ញុំស្គាល់គាត់ នោះខ្ញុំព្យាយាមយល់ថាបញ្ហាជាអ្វី ខ្ញុំចង់បានអ្វី និងការពិតនៅឯណា។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលសំឡេងនេះរំខានដល់ការច្នៃប្រឌិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំព្យាយាមឈប់ ហើយចូលទៅក្នុងលំហនៃ "ភាពទទេពេញលេញ" ដោយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ការលំបាកស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថា "អ្នកកែសម្រួល" អាចពិបាកក្នុងការបែងចែកពីសុភវិនិច្ឆ័យសាមញ្ញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវស្តាប់វិចារណញាណផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីអត្ថន័យនៃពាក្យនិងគំនិត។ ជារឿយៗនេះជួយ។

អ៊ីរីណា

អ្នកបកប្រែ

ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់ខ្ញុំត្រូវបានរចនាឡើងជាសំឡេងរបស់ជីដូនរបស់ខ្ញុំ និងមិត្តរបស់ Masha ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលខ្ញុំចាត់ទុកថាជិតស្និទ្ធ និងសំខាន់៖ ខ្ញុំបានរស់នៅជាមួយជីដូនរបស់ខ្ញុំកាលពីក្មេង ហើយ Masha នៅទីនោះក្នុងគ្រាលំបាកសម្រាប់ខ្ញុំ។ សំឡេង​យាយ​ថា​ខ្ញុំ​កាច់​ដៃ ហើយ​ថា​ខ្ញុំ​ល្ងង់។ ហើយសំឡេងរបស់ Masha ធ្វើម្តងទៀតនូវរឿងផ្សេងៗគ្នា៖ ដែលខ្ញុំបានទាក់ទងជាមួយមនុស្សខុសម្តងទៀត ខ្ញុំដឹកនាំរបៀបរស់នៅខុស ហើយធ្វើខុស។ ពួកគេទាំងពីរតែងតែវិនិច្ឆ័យខ្ញុំ។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះសំឡេងលេចឡើងនៅពេលផ្សេងគ្នា: នៅពេលដែលអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំជីដូនរបស់ខ្ញុំ "និយាយ" ហើយនៅពេលដែលអ្វីៗដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ Masha ។

ខ្ញុំ​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​ការ​លេច​ចេញ​នូវ​សំឡេង​ទាំង​នេះ៖ ខ្ញុំ​ព្យាយាម​បំបិទ​មាត់​ពួកគេ ជជែក​តវ៉ា​ជាមួយ​ពួកគេ​ដោយ​ស្មារតី។ ខ្ញុំ​ប្រាប់​ពួកគេ​ជា​ការឆ្លើយតប​ថា ខ្ញុំ​ដឹង​កាន់តែ​ច្បាស់​ពី​អ្វី​និង​របៀប​ធ្វើ​ជាមួយ​ជីវិត​របស់ខ្ញុំ​។ ច្រើនជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំអាចប្រកែកជាមួយនឹងសំឡេងខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែ​បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស ហើយ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​អាក្រក់។

គីរ៉ា

កម្មវិធីនិពន្ធ prose

ផ្លូវចិត្ត ពេលខ្លះខ្ញុំលឺសំលេងម្តាយរបស់ខ្ញុំ ដែលថ្កោលទោសខ្ញុំ និងទម្លាក់តម្លៃស្នាដៃរបស់ខ្ញុំ ធ្វើអោយខ្ញុំសង្ស័យ។ សំឡេង​នេះ​តែង​តែ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ខ្ញុំ ហើយ​និយាយ​ថា៖ «ឯង​កំពុង​ធ្វើ​អី! តើ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ហោះ​ទៅណា​ហើយ? ធ្វើ​អាជីវកម្ម​ដែល​មាន​ផល​ចំណេញ​កាន់​តែ​ប្រសើរ៖ អ្នក​ត្រូវ​តែ​រក​ប្រាក់​ចំណូល។ ឬ៖ "អ្នកត្រូវតែរស់នៅដូចអ្នកផ្សេង"។ ឬ៖ "អ្នកនឹងមិនជោគជ័យទេ៖ អ្នកមិនមែនជានរណាទេ"។ វាហាក់ដូចជាប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវបោះជំហានដិតមួយ ឬប្រថុយប្រថាន។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ សំឡេង​ខាងក្នុង​ព្យាយាម​បញ្ឆោត​ខ្ញុំ ("ម៉ាក់​តូចចិត្ត") ដើម្បី​បញ្ចុះបញ្ចូល​ខ្ញុំ​ឱ្យ​ទៅ​កាន់​សកម្មភាព​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​បំផុត និង​មិន​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់។ ដើម្បីឱ្យគាត់សប្បាយចិត្ត ខ្ញុំត្រូវតែមានភាពមិនច្បាស់លាស់ ឧស្សាហ៍ព្យាយាម ហើយគ្រប់គ្នាចូលចិត្តខ្ញុំ។

ខ្ញុំ​ក៏​ឮ​សំឡេង​របស់​ខ្ញុំ​ដែរ៖ គាត់​មិន​ហៅ​ខ្ញុំ​តាម​ឈ្មោះ​ខ្ញុំ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយ​ឈ្មោះ​ហៅ​ក្រៅ​ដែល​មិត្ត​ខ្ញុំ​បាន​មក​ជាមួយ។ ជា​ធម្មតា គាត់​ស្តាប់​ទៅ​រំខាន​បន្តិច ប៉ុន្តែ​រួសរាយ ហើយ​និយាយ​ថា “អ៊ីចឹង។ ឈប់”, “ចុះអ្នកជាអ្វី កូន” ឬ “អ្វីគ្រប់យ៉ាង មកលើ”។ វាលើកទឹកចិត្តខ្ញុំឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ ឬធ្វើសកម្មភាព។

Ilya Shabshin

ចិត្តវិទូ - ទីប្រឹក្សាអ្នកឯកទេសឈានមុខគេនៃ "មជ្ឈមណ្ឌលចិត្តសាស្ត្រនៅលើវ៉ុលខុនកា"

ការចងក្រងទាំងមូលនេះនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តដឹងយ៉ាងច្បាស់៖ យើងភាគច្រើនមានការរិះគន់ខាងក្នុងយ៉ាងខ្លាំង។ យើងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយខ្លួនយើងជាចម្បងជាភាសាអវិជ្ជមាន និងពាក្យឈ្លើយ ដោយប្រើវិធីសាស្ត្ររំពាត់ ហើយយើងពិតជាមិនមានជំនាញគាំទ្រខ្លួនឯងទេ។

នៅក្នុងការអត្ថាធិប្បាយរបស់រ៉ូម៉ាំង ខ្ញុំចូលចិត្តបច្ចេកទេសដែលខ្ញុំថែមទាំងហៅថាចិត្តវិទ្យាថា "ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការមតិភាគីទីបី ខ្ញុំព្យាយាមស្រមៃមើលថាតើសង្គមវិទ្យាបុរាណមួយនឹងនិយាយបែបណា"។ បច្ចេកទេសនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលមានវិជ្ជាជីវៈផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងការអនុវត្តនៅបូព៌ាមានសូម្បីតែគំនិតនៃ "គ្រូខាងក្នុង" ដែលជាចំណេះដឹងខាងក្នុងដ៏ឈ្លាសវៃដែលអ្នកអាចងាកទៅរកពេលដែលវាពិបាកសម្រាប់អ្នក។ អ្នកជំនាញជាធម្មតាមានសាលាមួយ ឬសាលាមួយផ្សេងទៀត ឬអ្នកមានសិទ្ធិអំណាចនៅពីក្រោយគាត់។ ស្រមៃមើលម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ ហើយសួរអ្វីដែលគាត់នឹងនិយាយ ឬធ្វើ គឺជាវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយផលិតភាព។

ការបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពីប្រធានបទទូទៅគឺជាការអធិប្បាយរបស់ Anastasia ។ សំឡេង​ដែល​ស្តាប់​ទៅ​ដូច​ជា​របស់​អ្នក​ហើយ​និយាយ​ថា​៖ « Nastya អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​ល្ងង់​! កុំល្ងង់។ ឈប់” ពិតណាស់ បើយោងតាមលោក Eric Berne ដែលជាមាតាបិតាដ៏សំខាន់។ វាជាការអាក្រក់ជាពិសេសដែលសំឡេងលេចឡើងនៅពេលដែលនាងមានអារម្មណ៍ថា "មិនបានប្រមូល" ប្រសិនបើសកម្មភាពរបស់នាងផ្ទាល់បង្កឱ្យមានការមិនពេញចិត្ត - នោះគឺនៅពេលដែលតាមទ្រឹស្តីមនុស្សគ្រាន់តែត្រូវការការគាំទ្រ។ ហើយសំឡេងជំនួសវិញ ជាន់ឈ្លីដី ... ហើយទោះបីជា Anastasia សរសេរថាគាត់ធ្វើដោយគ្មានការអាម៉ាស់ក៏ដោយ នេះគឺជាការលួងលោមតូចមួយ។ ប្រហែលជា "គ្រូបង្វឹក" គាត់ចុចប៊ូតុងខុស ហើយវាមិនសមនឹងការទាត់ មិនតិះដៀល មិនប្រមាថគាត់ ដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឱ្យធ្វើសកម្មភាព? ប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយម្តងទៀតថា អន្តរកម្មបែបនេះជាមួយខ្លួនឯងជាអកុសលជារឿងធម្មតា។

អ្នកអាចជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពដោយដកការភ័យខ្លាចចេញជាដំបូងដោយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "Nastya អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់។ មិន​អី​ទេ យើង​នឹង​ដោះស្រាយ​វា​»​។ ឬ៖ "មើល៖ វាប្រែជាល្អ"។ "បាទ ធ្វើបានល្អ អ្នកអាចធ្វើបាន!"។ "តើអ្នកចាំថាអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានល្អប៉ុណ្ណា?" វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់បុគ្គលណាដែលមានទំនោររិះគន់ខ្លួនឯង។

កថាខណ្ឌចុងក្រោយនៅក្នុងអត្ថបទរបស់ Ivan គឺមានសារៈសំខាន់: វាពិពណ៌នាអំពីក្បួនដោះស្រាយផ្លូវចិត្តសម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយអ្នករិះគន់ផ្ទៃក្នុង។ ចំណុចទី ១៖ "ទទួលស្គាល់ការជ្រៀតជ្រែក។" បញ្ហាបែបនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់៖ អ្វីមួយអវិជ្ជមានត្រូវបានក្លែងបន្លំ លាក់ខ្លួននៅពីក្រោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលមានប្រយោជន៍ ជ្រាបចូលទៅក្នុងព្រលឹងមនុស្ស និងបង្កើតច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួននៅទីនោះ។ បន្ទាប់មកអ្នកវិភាគបើកដោយព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលជាបញ្ហា។ យោងតាមលោក Eric Berne នេះគឺជាផ្នែកមនុស្សពេញវ័យនៃចិត្តសាស្ត្រដែលជាហេតុផលមួយ។ អ៊ីវ៉ានថែមទាំងមានល្បិចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់៖ "ចេញទៅក្នុងចន្លោះនៃភាពទទេពេញលេញ", "ស្តាប់វិចារណញាណ", "ចាកចេញពីអត្ថន័យនៃពាក្យហើយយល់គ្រប់យ៉ាង" ។ អស្ចារ្យ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ! នៅលើមូលដ្ឋាននៃច្បាប់ទូទៅ និងការយល់ដឹងទូទៅអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​ចិត្ត​វិទ្យា ខ្ញុំ​សូម​អបអរ​ដល់ Ivan៖ គាត់​បាន​រៀន​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ល្អ។ ជាការប្រសើរណាស់ អ្វី​ដែល​គាត់​វាយ​គឺ​ជា​រឿង​បុរាណ៖ អ្នក​និពន្ធ​ផ្ទៃក្នុង​នៅ​តែ​រិះគន់​ដដែល។

"នៅសាលា យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យទាញយកឫសការ៉េ និងអនុវត្តប្រតិកម្មគីមី ប៉ុន្តែពួកគេមិនបង្រៀនយើងឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទងជាធម្មតាជាមួយខ្លួនយើងគ្រប់ទីកន្លែង"

Ivan មាន​ការ​សង្កេត​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​មួយ​ទៀត​ថា៖ "អ្នក​ត្រូវ​រក្សា​ទម្រង់​ទាប ហើយ​ធ្វើ​ជា​សិស្ស​ពូកែ"។ Kira ក៏ធ្វើដូចគ្នាដែរ។ សំឡេងខាងក្នុងរបស់នាងក៏និយាយថា នាងគួរតែមើលមិនឃើញ ហើយគ្រប់គ្នាគួរតែចូលចិត្តនាង។ ប៉ុន្តែសំឡេងនេះណែនាំអំពីតក្កវិជ្ជាជំនួសរបស់វា ព្រោះអ្នកអាចល្អបំផុត ឬរក្សាទម្រង់ទាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះមិនត្រូវបានដកចេញពីការពិតទេ: ទាំងនេះគឺជាកម្មវិធីផ្ទៃក្នុងទាំងអស់អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តពីប្រភពផ្សេងៗ។

អាកប្បកិរិយា "រក្សាក្បាលរបស់អ្នកចុះ" (ដូចអ្នកដទៃភាគច្រើន) គឺត្រូវបានដកចេញពីការអប់រំ៖ ក្នុងវ័យកុមារភាព និងវ័យជំទង់ មនុស្សម្នាក់ធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីរបៀបរស់នៅ ផ្តល់ការណែនាំដល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើអ្វីដែលគាត់បានឮពីឪពុកម្តាយ អ្នកអប់រំ និងគ្រូបង្រៀន។

ក្នុងន័យនេះឧទាហរណ៍របស់អ៊ីរីណាមើលទៅសោកសៅ។ មនុស្សជិតស្និទ្ធនិងសំខាន់ - ជីដូននិងមិត្តភក្តិ - ប្រាប់នាងថា: "អ្នកបានដៃកោងហើយអ្នកល្ងង់" "អ្នករស់នៅខុស" ។ មានរង្វង់ដ៏កាចសាហាវមួយ: ជីដូនថ្កោលទោសនាងនៅពេលដែលអ្វីមួយមិនដំណើរការហើយមិត្តរបស់នាង - នៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អ។ រិះគន់ទាំងស្រុង! មិនថាពេលល្អ ឬអាក្រក់ ក៏គ្មានការគាំទ្រ និងការលួងលោមដែរ។ តែងតែជាដក តែងតែអវិជ្ជមាន៖ ទាំងអ្នកល្ងង់ ឬមានអ្វីមួយខុសជាមួយអ្នក។

ប៉ុន្តែ Irina គឺល្អ នាងមានអាកប្បកិរិយាដូចជាអ្នកប្រយុទ្ធ៖ នាងបំបិទសំឡេង ឬប្រកែកជាមួយពួកគេ។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​គួរ​ធ្វើ៖ អំណាច​អ្នក​រិះគន់ ទោះ​ជា​អ្នក​ណា​ក៏​ត្រូវ​ចុះ​ខ្សោយ។ Irina និយាយថា ភាគច្រើននាងទទួលបានការបោះឆ្នោតលើការឈ្លោះប្រកែកគ្នា - ឃ្លានេះបង្ហាញថាគូប្រជែងខ្លាំង។ ហើយក្នុងន័យនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំឲ្យនាងសាកល្បងវិធីផ្សេងទៀត៖ ជាដំបូង (តាំងពីនាងឮវាជាសំឡេង) ស្រមៃថាវាមកពីវិទ្យុ ហើយនាងបង្វែរប៊ូតុងសំឡេងទៅអប្បបរមា ដើម្បីឲ្យសំឡេងរលត់ទៅ។ ឮកាន់តែអាក្រក់។ បន្ទាប់មក ប្រហែលជា ថាមពលរបស់គាត់នឹងចុះខ្សោយ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទាយពីគាត់ ឬសូម្បីតែគ្រាន់តែច្រានគាត់ចេញ។ យ៉ាងណាមិញ ការតស៊ូផ្ទៃក្នុងបែបនេះបង្កើតឲ្យមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ លើសពីនេះទៅទៀត Irina សរសេរនៅចុងបញ្ចប់ថានាងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសប្រសិនបើនាងមិនអាចប្រកែកបាន។

គំនិតអវិជ្ជមានជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងចិត្តរបស់យើងក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា ជាពិសេសយ៉ាងងាយ - ក្នុងវ័យកុមារភាព នៅពេលដែលពួកគេមកពីអ្នកមានអំណាចធំៗជាមួយអ្នកណា តាមការពិតវាមិនអាចប្រកែកបានទេ។ កុមារតូចហើយនៅជុំវិញគាត់គឺធំ សំខាន់ ចៅហ្វាយនាយដ៏រឹងមាំនៃពិភពលោកនេះ - មនុស្សពេញវ័យដែលជីវិតរបស់គាត់អាស្រ័យ។ អ្នកពិតជាមិនអាចប្រកែកនៅទីនេះបានទេ។

ក្នុងវ័យជំទង់ យើងក៏ដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកៗដែរ៖ យើងចង់បង្ហាញខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃថាអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យហើយ មិនមែនជារឿងតូចតាចទេ ទោះបីជាការពិតអ្នកយល់ច្បាស់ថា នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ក្មេងជំទង់ជាច្រើនក្លាយជាមនុស្សងាយរងគ្រោះ ទោះបីជាមើលទៅខាងក្រៅពួកគេមើលទៅមានស្នាមជាំក៏ដោយ។ នៅពេលនេះ សេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីខ្លួនអ្នក អំពីរូបរាងរបស់អ្នក អំពីអ្នកជានរណា និងអ្វីដែលអ្នកជារបស់អ្នក លិចចូលទៅក្នុងព្រលឹង ហើយក្រោយមកក្លាយជាមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងសំឡេងខាងក្នុងដែលស្តីបន្ទោស និងរិះគន់។ យើងនិយាយជាមួយខ្លួនយើងយ៉ាងអាក្រក់ គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម តាមរបៀបដែលយើងនឹងមិននិយាយជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នក​នឹង​មិន​ដែល​និយាយ​អ្វី​ដូច​នោះ​ទៅ​កាន់​មិត្ត​ភក្តិ - ហើយ​នៅ​ក្នុង​ក្បាល​របស់​អ្នក​សំឡេង​របស់​អ្នក​ចំពោះ​អ្នក​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​ពួក​គេ​នេះ​។

ដើម្បីកែតម្រូវពួកគេ ជាដំបូងអ្នកត្រូវដឹងថា៖ “អ្វីដែលស្តាប់ទៅនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ មិនមែនតែងតែជាគំនិតសមហេតុផលនោះទេ។ វាអាចមានមតិ និងការវិនិច្ឆ័យ ដោយសាមញ្ញម្តង។ ពួកគេមិនជួយខ្ញុំទេ វាមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំ ហើយដំបូន្មានរបស់ពួកគេមិននាំទៅរកអ្វីដែលល្អនោះទេ។ អ្នកត្រូវរៀនទទួលស្គាល់ពួកគេ និងដោះស្រាយជាមួយពួកគេ៖ ដើម្បីបដិសេធ ច្របូកច្របល់ ឬបើមិនដូច្នេះទេ ដកការរិះគន់ខាងក្នុងចេញពីខ្លួនអ្នក ដោយជំនួសវាដោយមិត្តខាងក្នុងដែលផ្តល់ការគាំទ្រ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាអាក្រក់ ឬពិបាក។

នៅសាលា យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យស្រង់ឫសការ៉េ និងអនុវត្តប្រតិកម្មគីមី ប៉ុន្តែពួកគេមិនបង្រៀនយើងឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទងជាធម្មតាជាមួយខ្លួនយើងគ្រប់ទីកន្លែងនោះទេ។ ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​បណ្តុះ​ការ​គាំទ្រ​ខ្លួន​ឯង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាជាង​ការ​រិះគន់​ខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់អ្នកមិនចាំបាច់គូរ halo នៃភាពបរិសុទ្ធនៅជុំវិញក្បាលរបស់អ្នកផ្ទាល់។ វាចាំបាច់នៅពេលដែលវាពិបាក ត្រូវតែលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង គាំទ្រ សរសើរ រំលឹកខ្លួនឯងពីជោគជ័យ ជោគជ័យ និងភាពខ្លាំង។ កុំបន្ទាបខ្លួនជាមនុស្ស។ និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា “នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយ នៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ ខ្ញុំអាចធ្វើខុស។ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​របស់​មនុស្ស​ខ្ញុំ​ទេ។ សេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ខ្ញុំ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំចំពោះខ្លួនខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់គឺជាគ្រឹះដែលមិនអាចបំបែកបាន។ ហើយកំហុសគឺជារឿងធម្មតា ហើយសូម្បីតែល្អ៖ ខ្ញុំនឹងរៀនពីពួកគេ ខ្ញុំនឹងអភិវឌ្ឍ និងបន្តទៅមុខទៀត។