ថ្ងៃមួយមកដល់ថ្ងៃមួយ ដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង… ទេ វាកាន់តែដូចនេះ៖ អ្នកគេងមិនលក់ អ្នកគិតច្រើន ហើយចុងក្រោយសម្រេចចិត្តថា…

ឬសូម្បីតែដូចនេះ៖ អ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ស្រាប់តែអ្នកឃើញការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងបង្អួច ហើយអ្នកយល់ថា៖ “ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ! ខ្ញុំចង់ប្លែក! ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ!»។ រឿងនេះកើតឡើងចំពោះយើងម្នាក់ៗ។

នៅចំណុចខ្លះ យើងឈប់ចូលចិត្តខ្លួនយើងនៅក្នុងទម្រង់ដែលយើងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងបង្អួចហាង កញ្ចក់ ភ្នែករបស់មិត្តស្រីរបស់យើង ឬនៅក្នុងការសម្លឹងមើលបុរសជាទីស្រឡាញ់។ វាចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាថាពួកគេគឺជាបុព្វហេតុនៃសំណាងអាក្រក់អសន្តិសុខគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ពណ៌ប្រផេះនៅដំណាក់កាលនៃជីវិតនេះ - សំលៀកបំពាក់ខុស ស្បែកជើងខុស កាបូបខុស ស្ទីលម៉ូដសក់ខុស ។ល។

និយាយឱ្យខ្លី អ្នកមិនអាចបន្តបែបនេះបានទេ។ យើង​ត្រូវ​ការ​បំបែក​ធនាគារ​ជ្រូក​ជា​បន្ទាន់​ទៅ​ហាង​សាឡន​ហាង​អ៊ុតសក់​និង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​អ្វី​មួយ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​។ តើអ្នកបានគិតពីអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក? ហើយអ្វីដែលកាត់សក់ថ្មី សក់ពណ៌មិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក កាបូបដែលមានស្ទីលប្លែកៗ ឬក្រចកមុតស្រួចរបស់អ្នកមានរាងមូលអំឡុងពេលធ្វើក្រចក ប្រាប់អ្នកអំពីអ្វី?

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងហាងកាត់សក់ ឬហាងកែសម្ផស្ស៖

កាត់សក់
ប្រសិនបើអ្នកមកប្រាប់ជាងកាត់សក់ដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់យូរមកហើយថា "ដូចរាល់ដង កាត់គន្លឹះបន្តិចសម្រាប់ខ្ញុំ" នោះវាមិនអាចនិយាយបានអំពីការផ្លាស់ប្តូរណាមួយឡើយ។ អ្នករក្សាស្ទីលរបស់អ្នក អ្នកពេញចិត្តនឹងរបស់អ្នក។ រូបរាងឬវាហាក់ដូចជាអ្នកថា អ្នកប្រាកដជាមើលទៅមិនប្រសើរជាងពេលនេះទេ។

ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​សក់​វែង ហើយ​អ្នក​សុំ​កាត់សក់​ប្រុស នោះ​អ្នក​និយាយ​ថា​ហត់​ហើយ! មិនត្រឹមតែស្តោះទឹកមាត់មួយម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានអ្វីផ្សេងទៀតផងដែរ។

ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយដែលហាមអ្នកកាត់សក់រហូតដល់បញ្ចប់ការសិក្សា ឬអតីតមិត្តប្រុសដែលតែងតែកាត់សក់នោះជាអ្វីដែលគាត់ស្រលាញ់អ្នក។ ហើយឥឡូវនេះនិមិត្តសញ្ញានៃជីវិតកាលពីអតីតកាលនេះត្រូវបានបាត់បង់។

ហើយ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​ឡើង​វិញ ស្រាល (បន្ទាប់​មក ខ្ចោ​មាន​ទម្ងន់!) ក្មេង។ ជាទូទៅ គេសង្កេតឃើញថា ស្ត្រីដែលកាត់សក់ខ្លី តែងតែកំណត់ច្រើនជាងម្ចាស់សក់វែង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការកាត់សក់រាងធរណីមាត្រច្បាស់លាស់ នោះអ្នកកំពុងព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់ រលូន និងសម្របសម្រួលការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើ​នាង​ជ្រើសរើស​ស្ទីល​ស្រួច និង​រាង​ស្រឡូន​មិន​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា នាង​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​សម្រាប់​ការ​ចែចង់ រៀបចំ​បែប​ជាតិ​ដែក និង​ដោយ​រីករាយ។

ប្រសិនបើអ្នកសុំឱ្យជាងកាត់សក់ឱ្យខ្យល់សក់របស់អ្នក ហើយបន្ធូរវានៅលើស្មារបស់អ្នកជាមួយនឹង curls ខៀវស្រងាត់ សូមបន្តទៅពិធីជប់លៀងសាជីវកម្ម កាលបរិច្ឆេទ ថ្ងៃកំណើតរបស់ជីដូនរបស់អ្នក។ ភាពរឹងមាំ និងថាមពលរបស់អ្នកនឹងមានប្រយោជន៍គ្រប់ទីកន្លែង។

ការលាបពណ៌សក់
ប្រសិនបើអ្នក "បន្ត" ពណ៌សក់ធម្មជាតិរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវារស់ឡើងវិញជាមួយនឹងការបន្លិច ឬពណ៌ នោះវានិយាយអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនៅកម្រិតសមរម្យ។ វាជាបញ្ហាខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅពេលដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរសក់របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។

ជាងកាត់សក់បានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយ: ប្រសិនបើស្ត្រីសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់របស់នាងនោះនាងត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងជាទូទៅ។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីលាបឡើងវិញគឺផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នា subconscious ដើម្បីអនុលោមតាមគំរូនៃ "ឈុត" ជាក់លាក់មួយ។

ជាឧទាហរណ៍ ប៍នតង់ដេងត្រូវបានគេនិយាយថាជានារី សុភាព ស្អាត និងច្រើនទៀត "ចូលចិត្តដោយសុភាពបុរស"។ បំណងប្រាថ្នាចង់សាកល្បងលើគុណសម្បត្តិទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យ brunette ដុតមួយចំណាយពេលវេលានិងប្រាក់ច្រើនដើម្បីក្លាយជាប៍នតង់ដេង ហើយបន្ទាប់មកធ្វើទារុណកម្មឫសសក់ដែលដុះឡើងវិញរបស់នាងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង ដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់ស្មានពីធម្មជាតិពិតរបស់នាង។

Brunettes, ជាថ្មីម្តងទៀត, ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា stereotypes ច្រើនជាងឆ្កេញី, ប្តេជ្ញាចិត្ត, មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលខ្វះគុណភាពទាំងនេះជាមួយនឹងពណ៌សក់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេដោយមិនដឹងខ្លួនព្យាយាម "ទទួលបាន" ពួកគេដោយការជ្រលក់ពណ៌សក់ពណ៌ត្នោត។
ក្បាលក្រហមត្រូវបានកំណត់ដោយសន្លប់សមូហភាពថាជា eccentric, ភ្លឺ, មិនច្បាស់លាស់, អាថ៌កំបាំង។

អ្នកណាមិនចង់អាថ៌កំបាំង?
វាជាការចង់ដឹងចង់ឃើញដែលភាគច្រើននៃអ្នកដែលផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង "ឈុត" របស់ពួកគេត្រលប់ទៅពណ៌ធម្មជាតិរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ ដោយ​ផ្អែក​លើ​ភាព​មិន​ច្បាស់​លាស់ ពួកគេ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ក្លាយ​ជា​ជន​រង​គ្រោះ​ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ក្នុង​រូបភាព​ថ្មី​នៃ "មនុស្ស​ល្ងីល្ងើ​ប៍នតង់​ដេ​ង" "brunette bitch" ឬ "ក្បាល​ក្រហម​ដែល​គ្មាន​អៀន​ខ្មាស"។

ធ្វើក្រចកដៃ
ក្រចករបស់យើងជាធម្មតាមានរូបរាងដូចខាងក្រោម៖ រាងចតុកោណកែង (ស្រួច) ចតុកោណកែង ការ៉េ និងមូល។ ធម្មជាតិ និងរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះរូបរាងក្រចកដែលអាចផ្លាស់ប្តូរពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែចង់បានក្រចកវែង មុតស្រួច ហើយថែមទាំងគ្របដណ្ដប់ដោយវ៉ារនីសភ្លឺ នោះមានន័យថា ទំនុកចិត្តលើតួអង្គរបស់អ្នកបានមកដល់ហើយ។ ប្រហែលជាសូម្បីតែខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់
ភាពប្រាកដប្រជា។ អ្នកក្លាយជាកម្លាំងជំរុញដ៏ភ្លឺស្វាង
ធម្មជាតិខ្លាំង ងាយនឹងការច្នៃប្រឌិត និងពិបាកទ្រាំនឹងការរិះគន់។

ប្រសិនបើក្រចករាងចតុកោណមានភាពទាក់ទាញសម្រាប់អ្នកជាងអ្នកដ៏ទៃ ដែលមើលទៅមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសជាមួយ manicure បារាំង នោះវាមានន័យថាជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង ថាមពលរបស់អ្នកមិនថយចុះទេ អ្នកពិតជាអូហូ - ហូ នៅក្នុងការងាររបស់អ្នក ហើយ​សូម្បី​តែ​សម្រាប់​ការ​កម្សាន្ត ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្ដិ និង​ការ​និយាយ​ដើម​របស់​លោកិយ អ្នក​មាន​កម្លាំង​គ្រប់គ្រាន់។

ក្រចកការ៉េនឹង "ហៅ" អ្នកឱ្យលួងលោមនិងផ្ទះ (ដោយវិធីនេះជាមួយនឹងក្រចកបែបនេះវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការសម្អាតផ្ទះ) ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយដើម្បីឯករាជ្យភាពការទទួលខុសត្រូវនិងការមើលទៅអនាគតប្រកបដោយទំនុកចិត្ត។

ឧទាហរណ៍ ក្រចករាងមូល "កែច្នៃ" ពីរាងចតុកោណកែង ឬស្រួច នឹង "បើក" រយៈពេលស្នេហាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ជាមួយពួកគេ អ្នកនឹងកាន់តែទន់ភ្លន់ ការពារ ទន់ជ្រាយ។

ការបម្លែងហាង៖

សម្លៀកបំពាក់
ជាការពិតណាស់ រចនាប័ទ្ម និងជួនកាលពណ៌នៃសម្លៀកបំពាក់អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន៖ កន្លែងធ្វើការ វណ្ណៈសង្គម អាយុ របៀបរស់នៅ និងច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែនៅតែ… តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលស្ត្រីស្លៀកពាក់ញឹកញាប់បំផុតដែលស្លៀកពាក់ "ស្អាត" ដោយពិធីករនៃកម្មវិធី "ដកវាចេញភ្លាមៗ!"?

ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកគេ ដោយបានលះបង់ខ្លួនឯង ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្នុងរចនាប័ទ្មពាក់កណ្តាលកីឡាដ៏រអិល៖ ខោខូវប៊យ អាវយឺតដ៏ធំទូលាយក្នុងពណ៌ដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ស្បែកជើងប៉ាតា ស្បែកជើងកវែងដែលមានបាតទាប។ ហើយម្នាក់ៗអះអាងថា "វាងាយស្រួល" ។

ដូច្នេះនៅពេលដែល “ផាសុកភាព” នេះមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកក៏ចង់បាន “ស្អាត” “ទាន់សម័យ” “ស៊ិចស៊ី” នោះអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ បំលាស់ប្តូរចេញពីទម្លាប់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ប្រែជាកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហើយចំណុចនៅទីនេះគឺមិនមែនសូម្បីតែនៅក្នុងរចនាប័ទ្ម (របស់កីឡាក៏អាចមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញណាស់) ប៉ុន្តែនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកពាក់។

ដោយបានឈប់យល់ថាសម្លៀកបំពាក់គ្រាន់តែជាការការពារពីខ្យល់ ភ្លៀង និងព្រិល ហើយកំណត់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក និងលាក់កំហុសជាមួយវា អ្នក "ចងចាំ" ខ្លួនអ្នក ខិតខំបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

កាបូបមួយ។
កាបូប​និង​កាបូប​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា៖ សម្រាប់​ធ្វើ​ការ​ដើរ​លេង​សម្រាប់​ពិធី​ជប់លៀង​អាហារ​ពេល​ល្ងាច។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកពិតជាចង់ផ្លាស់ប្តូរ អ្នកទំនងជានឹងទិញកាបូបដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពនៃព្រលឹងរបស់អ្នកនៅពេលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសរើសកាបូបធំ ទន់ និងងាយស្រួលបើក នោះអ្នកកំពុងប្រឹងប្រែងធ្វើសកម្មភាពខ្លាំងក្លា ហើយមិនញញើតនឹងការរៀនអ្វីថ្មី ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។

ការជ្រើសរើសកាបូបដែលមានទម្រង់តឹងរ៉ឹងជាមួយនឹងផ្នែកជាច្រើនបង្ហាញពីចេតនាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ទំនួលខុសត្រូវ ទាន់ពេលវេលា ល្អ ឬយ៉ាងហោចណាស់ឈប់យឺតសម្រាប់ការងារជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កាបូបតូចមួយដ៏ប្រណិតដែលមានតែអ្វីដែលចាំបាច់បំផុត និងផ្ទាល់ខ្លួនសុទ្ធសាធ ដាក់ចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកនៅជួរមុខ មិនមែនផលប្រយោជន៍របស់អ្នកដទៃទេ។

ពិត​ណាស់ យើង​ជា​មនុស្ស​ស្រី​គឺ​ជា​សត្វ​ដែល​មិន​ចេះ​ចប់។ យើងនឹងផ្តល់សេរីភាព និងលុយកាន់តែច្រើន ដូច្នេះយើងនឹងផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ កាបូប គ្រឿងអលង្ការ គ្រឿងសម្អាង និងទឹកអប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយើងមានឱកាសបែបនេះក៏ដោយ រឿងសំខាន់គឺថា ដោយបានផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ក្លិន និងទម្រង់ផ្សេងៗ កុំភ្លេចអំពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់យើង។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត: ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកមិនមែនចេញពី ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។

បើ​អ្នក​មាន​បំណង​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​រូបរាង ត្រូវ​ដឹង​ថា​អ្នក​មិន​ឯកា​ក្នុង​រឿង​នេះ​ទេ។ នេះ​ជា​រឿង​ធម្មតា​សម្រាប់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ធំ ជា​ពិសេស​ស្ត្រី​វ័យ​ក្មេង។ ភាគច្រើនអ្នកស្អាតហើយ អ្នកមិនទាន់យល់នៅឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នករៀនពីភាពជឿជាក់បន្ថែមទៀត និងផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកទៅជាអ្វីដែលសាកសមបំផុតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយជឿជាក់លើភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក!

ជំហាន

ផ្នែកទី 1

ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជួយឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ និងថាមពល ហើយវាក៏នឹងជួយឱ្យអ្នកស្រក់ទម្ងន់បន្ថែមមួយចំនួនផងដែរ។ ដើម្បីគណនាបរិមាណទឹកដែលអ្នកត្រូវការប្រចាំថ្ងៃ អ្នកត្រូវចាំថា សម្រាប់រាល់គីឡូក្រាមនៃទំងន់របស់អ្នក អ្នកត្រូវទទួលទានទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 30 មីលីលីត្រ។

ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ជៀសវាងជាតិស្ករ អំបិល និងអាហារកែច្នៃខ្ពស់។ របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលធាតុដូចខាងក្រោម។

• កំប្រុក។ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អរួមមានត្រី សាច់ស គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ និងស៊ុត។
• ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (ជាពិសេសអាល់ម៉ុន) ប្រេងបន្លែ (ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ) និងបន្លែដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាផ្លែបឺរគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។
• កាបូអ៊ីដ្រាតដែលមិនទាន់កែច្នៃទាំងមូល។ ទាំងនេះរួមមានផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
• វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេយកជាអាហារបំប៉ន ប្រសិនបើអ្នកដឹងថារបបអាហាររបស់អ្នកមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។

1. ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ផឹកនៅពេលអ្នកស្រេក ហើយញ៉ាំនៅពេលអ្នកឃ្លាន។ វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីរៀនស្តាប់សញ្ញារបស់រាងកាយអ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេពីមុនមក ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានវា អ្នកនឹងឃើញថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហើយប្រហែលជាបាត់បង់ខ្លះផងដែរ។ ទម្ងន់។

   • ប្រសិនបើអ្នកបានញ៉ាំ ឬស្រវឹងអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺក្បាល ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា ហើយព្យាយាមមិនប្រើផលិតផលនេះនៅពេលអនាគត ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាទៀងទាត់បណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។
   • ចូរកត់សំគាល់ថា អាហារ និងភេសជ្ជៈណាខ្លះដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ ការញ៉ាំអាហារស្អាតជាមួយនឹងទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ នឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាងមុន។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា មានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាងមុន នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា សម្រស់របស់អ្នកផ្ទាល់។

2. រក្សាអនាម័យ។លាងសម្អាត និងផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខ និងដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ងូតទឹកយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត ហើយកក់សក់របស់អ្នកនៅពេលដែលសក់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានជាតិខាញ់ (វាអាចត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ព្រោះវាអាស្រ័យទៅលើប្រភេទសក់)។

   • ប្រសិនបើអ្នកមានមុននៅលើមុខ ឬខ្នងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវលាងសក់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ព្រោះប្រេងពីសក់របស់អ្នកអាចផ្ទេរទៅផ្ទៃមុខ ក និងខ្នងរបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
   • ដើម្បីឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ អ្នកគួរតែទៅជួបពេទ្យធ្មេញរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។
   • ការថែរក្សាអនាម័យនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងទាក់ទាញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាអ្នកមិនស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ក៏ដោយ។

3. រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ការធ្វើកំណត់ហេតុទៀងទាត់អាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នេះជួយវិភាគបញ្ហា និងពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯង។ ព្យាយាមលះបង់ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃទៅកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

   • រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ទោះបីជាអ្នកគ្មានអ្វីត្រូវនិយាយក៏ដោយ។ អ្នកអាចសរសេរថាអ្នកមិនមានអ្វីត្រូវនិយាយ ហើយមើលថាតើគំនិតនេះនាំអ្នកទៅណាទៀត។ ជារឿយៗមានអ្វីមួយលេចឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងការចងចាំ ពេលខ្លះវាថែមទាំងប្រែទៅជាអ្វីដែលនឹកស្មានមិនដល់។

4. ធ្វើជាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយម។មនុស្សភាគច្រើនមានសំឡេងខាងក្នុងដែលតែងតែមើលឃើញអាក្រក់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយនិយាយថាមនុស្សម្នាក់មិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីមួយ។ អ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរឿងនេះដោយអាកប្បកិរិយាដឹងគុណចំពោះជោគវាសនា និងបញ្ជាក់ពីទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

   ញញឹម។ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​មើល​ទៅ​កាន់​តែ​រីករាយ​ អ្នក​កាន់​តែ​ទាក់ទាញ​អ្នក​ដទៃ​។ លើសពីនេះ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ សូម្បីតែនៅក្នុងគ្រានៃភាពសោកសៅក៏ដោយ ការញញឹមអាចលើកទឹកចិត្តអ្នកបាន។

   • ប្រសិនបើអ្នកពិបាកចិត្ត សូមព្យាយាមញញឹមរយៈពេល 30 វិនាទី ដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។

5. ប្រាកដ។ការទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការធ្វើការ។ ការមានការគោរពខ្លួនឯងល្អនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាងមុន ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

   គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងមិនដំណើរការពេញលេញទេ ហើយអ្នកនឹងមានបញ្ហាក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណ និងរក្សាភាពវិជ្ជមាន និងទំនុកចិត្ត។

   ផ្នែកទី 2

   ការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់

   1. កាត់ និង/ឬលាបពណ៌សក់របស់អ្នក។មិនថាកាត់សក់ថ្មី ឬពណ៌សក់ថ្មីទេ ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងសក់របស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់រូបរាងទាំងមូលរបស់អ្នក។ គិតអំពីម៉ូដសក់ និងពណ៌សក់ដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។

      • សួរខ្លួនឯងថាតើសក់របស់អ្នកនិយាយអំពីអ្វី? តើអ្នកជាមនុស្សមានទំនាក់ទំនងល្អ និងចូលចិត្តប្រថុយដែរឬទេ? ក្នុងករណីនេះប្រហែលជាអ្នកនឹងចូលចិត្តកាត់សក់ខ្លីនិងសក់ពហុពណ៌។ តើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ចុះ​ទៅ​លើ​ផែនដី និង​ជា​ក្មេង​ស្ទាវ​បន្តិច​មែន​ទេ? អ្នកអាចទៅសម្រាប់ពណ៌ធម្មជាតិនិងកាត់សក់ស្រទាប់វែង។
      • រកមើលតាមទស្សនាវដ្ដីសក់ ឬស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិត ដើម្បីដឹងថាម៉ូដសក់បែបណាដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទស្សនាវដ្ដីសក់ និងសៀវភៅមាននៅបណ្ណាគារភាគច្រើន។

   2. កំណត់ប្រភេទមុខរបស់អ្នក។នៅពេលផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិចារណាពីរូបរាងនៃមុខ។ មុខមានច្រើនប្រភេទ។ វិធីមួយដើម្បីកំណត់ប្រភេទមុខរបស់អ្នកគឺដើម្បីតាមដានវណ្ឌវង្កនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់វានៅក្នុងកញ្ចក់ដោយប្រើក្រែមលាបមាត់ ឬ eyeliner ។

      • មុខរាងពងក្រពើមើលទៅមានតុល្យភាព និងធំទូលាយបំផុតនៅកណ្តាល។
      • មុខរាងការ៉េមានទទឹងដូចគ្នានៅចិញ្ចើម ថ្ពាល់ និងថ្គាម។
      • មុខត្រីកោណត្រូវបានពង្រីកនៅខាងក្រោម និងមានថ្គាមលេចធ្លោ។
      • មុខរាងបេះដូង (រាងដូចត្រីកោណដាក់បញ្ច្រាស) មានចង្កាតូច និងថ្ពាល់ធំទូលាយ។
      • មុខរាងមូលមើលទៅដូចរង្វង់ធម្មតាណាស់។
      • មុខ​រាង​ពេជ្រ​មាន​រាង​ជ្រុង​បន្តិច និង​ធំ​ជាង​នៅ​ឆ្អឹង​ថ្ពាល់​ជាង​ចិញ្ចើម និង​ថ្គាម។
      • មុខដែលពន្លូតគឺស្ទើរតែទទឹងដូចគ្នាពីថ្ងាសដល់ថ្គាម ដែលធ្វើឲ្យពួកគេមើលទៅវែងជាង។

   3. កំណត់​ម៉ូដ​សក់​មួយ​ណា​ដែល​ស័ក្ដិសម​បំផុត​នឹង​ប្រភេទ​មុខ​របស់​អ្នក។ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅល្អបំផុត សូមជ្រើសរើសម៉ូដសក់ដោយផ្អែកលើប្រភេទមុខរបស់អ្នក។

      • ការកាត់សក់ភាគច្រើនសមនឹងមុខរាងពងក្រពើ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ទីលម៉ូដសក់ដែលសង្កត់ធ្ងន់លើប្រវែងអាចធ្វើឱ្យមុខមើលទៅវែង។
      • មុខរាងការ៉េមើលទៅល្អបំផុតជាមួយនឹងប្រវែងសក់ខាងក្រោមបន្ទាត់ថ្គាម។ ម្ចាស់នៃមុខបែបនេះគួរតែជៀសវាងជាពិសេសការកាត់សក់បែបនេះដែលសក់បញ្ចប់នៅត្រង់ថ្គាមព្រោះវាធ្វើឱ្យមុខកាន់តែការ៉េ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីជៀសវាងស្ទីលម៉ូដសក់ជាមួយនឹងបន្ទាត់ត្រង់ច្បាស់លាស់ឧទាហរណ៍អ្នកមិនគួរប្រើកាត់សក់ខ្លីឬសូម្បីតែ Bang ។ បន្ទុះ​ចំហៀង និង​សក់​រលក​ឬ​ស្រទាប់​ដែល​ធ្វើ​មុខ​ជា​ជម្រើស​ល្អ​ក្នុង​ករណី​នេះ។
      • មុខរាងត្រីកោណដំណើរការបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការកាត់សក់ខ្លីដើម្បីធ្វើឱ្យថ្គាមមានតុល្យភាពនិងបន្ថែមបរិមាណដល់ផ្នែកខាងលើនៃក្បាល។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចូលចិត្ត​សក់​វែង វា​សំខាន់​ដែល​វា​វែង​ជាង​ថ្គាម បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​មុខ​នឹង​មើលទៅ​ពេញ​ពេក​នៅ​ខាងក្រោម​។
      • មុខរាងបេះដូងមើលទៅល្អជាមួយនឹងការកាត់សក់ប្រវែងចង្កា (ការកាត់សក់ Bob ដំណើរការបានយ៉ាងល្អជាមួយពួកគេ) ។ អ្នកដែលមានមុខប្រភេទនេះ គួរតែជៀសវាងការកាត់សក់ក្រាស់ៗ និងកាត់សក់ខ្លី ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យមុខមើលទៅធំពេកនៅផ្នែកខាងលើ។ សក់​កន្ទុយ​សេះ​តឹង​ៗ និង​ម៉ូដ​សក់​ខ្នង​ដែល​រអិល​ផ្សេង​ទៀត​អាច​សង្កត់​ចង្កា​តូច ហើយ​ក៏​គួរ​ចៀសវាង​ដែរ។
      • ការកាត់សក់បែប Asymmetrical និង Layer ដំណើរការសម្រាប់មុខមូល ដើម្បីជួយឱ្យមានតុល្យភាពនៃទទឹងមុខ។ ជាមួយនឹងមុខប្រភេទនេះ ការកាត់សក់ប្រវែងចង្កា និងសូម្បីតែបន្ទុះអាចធ្វើឱ្យមុខមើលទៅពេញលេញ ហើយដូចគ្នាទៅនឹងផ្នែកកណ្តាលនៃស្ទីលម៉ូដសក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបែកខ្ញែក និង បន្ទុះចំហៀង នឹងមើលទៅល្អ!
      • មុខរាងពេជ្រមើលទៅល្អជាមួយនឹងម៉ូដសក់ដែលពេញទាំងសងខាង ប៉ុន្តែមិនមែននៅលើកំពូលទេ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតក្នុងករណីនេះស្ទីលម៉ូដសក់ខ្ពស់គួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ មុខប្រភេទនេះគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ការកាត់សក់ខ្លីៗ និងទម្រង់មុខ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះតម្រូវឱ្យមានការជៀសវាងការបង្កើតផ្នែកកណ្តាលនៅក្នុងស្ទីលម៉ូដសក់។
      • មុខរាងពងក្រពើអាចលេចឡើងពន្លូត ដូច្នេះស្ទីលម៉ូដសក់គួរតែបំបែកប្រវែងនៃមុខ។ ជាមួយគ្នានេះ ការពាក់សក់វែងពេក គួរតែជៀសវាង។ ជាមួយនឹងមុខប្រភេទនេះ ការកាត់សក់ខ្លី កាត់សក់ខ្លី និងសក់ត្រង់នឹងមើលទៅល្អ។

   4. ថែរក្សាសុខភាពសក់របស់អ្នក។កក់សក់របស់អ្នកតាមតម្រូវការ ហើយប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ដែលសាកសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ សក់ពណ៌ធម្មតា សក់ខ្លាញ់។ល។)។ អាស្រ័យ​លើ​ប្រភេទ​សក់ អ្នក​អាច​កក់សក់​បាន​រៀងរាល់​ពីរ​ថ្ងៃ​ម្តង​ទៅ​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។ សក់កាន់តែស្ងួត វាត្រូវលាងតិចញឹកញាប់។

   ផ្នែកទី 3

   អនុវត្តការតុបតែងមុខ

   រៀនផាត់មុខបែបធម្មជាតិ។ការ​លាប​គ្រឿង​សម្អាង​ធម្មជាតិ​មាន​ន័យ​ថា​ការ​សង្កត់​ធ្ងន់​លើ​លក្ខណៈ​ទាំង​នោះ​ដែល​អ្នក​មាន​ស្រាប់។ វត្តមាននៃការតុបតែងមុខធម្មជាតិមិនបញ្ជាក់ពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងតិចតួចទេ។ អ្នក​ក៏​អាច​ប្រើ Foundation, blush, mascara, eye shadow និង lipstick ជាមួយ​វា។ .

   • ការ​ផាត់មុខ​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​រលោង (ដោយ​ប្រើ​ម្សៅ​ទ្រនាប់ ឬ​បិទបាំង) ពង្រីក​រោមភ្នែក​ឱ្យ​វែង (ជាមួយ​ម៉ាស្ការ៉ា) លើក​ឆ្អឹង​ថ្ពាល់​ឱ្យ​មើល​ឃើញ (ដោយ​ប្រើ​ក្រែម​លាបមុខ ឬ​ផាត់​ពណ៌) និង​បង្កើន​បបូរមាត់ (ជាមួយ​បបូរ​មាត់ និង​បបូរ​មាត់)។
   • ជាឧទាហរណ៍ ការអនុវត្តនៃការតុបតែងមុខបែបផែនស្បែកសើមដ៏ពេញនិយម តម្រូវឱ្យប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងយ៉ាងច្រើន។
   • ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ស្លៀក​គ្រឿង​សម្អាង​ ប៉ុន្តែ​ចង់​កែ​លម្អ​ស្បែក​មុខ​របស់​អ្នក សូម​សាកល្បង​ចាប់ផ្តើម​ជាមួយ​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម ឬ​ម្សៅ​ថ្លា។ នេះនឹងជួយកែលម្អរូបរាងទាំងមូលនៃស្បែកដោយគ្មានការតុបតែងធ្ងន់ឬប្រេង។

   1. ប្រើការតុបតែងភ្នែកដើម្បីបន្លិចភ្នែករបស់អ្នក។អ្នកអាចលាប eyeliner និង eyeshadow ពណ៌ផ្សេងគ្នា ដើម្បីធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកពិតជាលេចធ្លោ។

      • ប្រសិនបើអ្នកមានភ្នែកពណ៌ខៀវ ចូរប្រើសម្លេងធម្មជាតិដូចជាផ្កាថ្ម និងស្រាសំប៉ាញ។ ក្រែមលាបត្របកភ្នែកដែលមានក្លិនស្អុយអាចគ្របដណ្ដប់លើភ្នែករបស់អ្នក ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិសោធន៍ជាមួយវានៅផ្ទះមុនពេលចេញទៅក្រៅ។
      • ភ្នែកពណ៌ប្រផេះ ឬពណ៌ខៀវ-ប្រផេះមើលទៅល្អជាមួយនឹងស្រមោលងងឹត និងផ្សែងនៃពណ៌ប្រផេះ ខៀវ និងប្រាក់។
      • ភ្នែកពណ៌បៃតងមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយនឹងពណ៌ស្វាយស្ងាត់ និងពណ៌ត្នោតភ្លឺចាំង។
      • ភ្នែកពណ៌ត្នោតខ្ចី ឬពណ៌បៃតងពណ៌ខៀវនឹងមើលទៅល្អជាមួយនឹងស្រមោលលោហធាតុ និងពណ៌ pastel ។ ពណ៌ផ្កាឈូកស្លេក ទង់ដែងដែលបិទបាំង និងស្រមោលភ្នែកពណ៌មាស ដំណើរការល្អជាមួយនឹងភ្នែកពណ៌ត្នោតខ្ចី។
      • ភ្នែកពណ៌ត្នោតសាកសមនឹងស្រមោល និងប្រភេទនៃការតុបតែងមុខភាគច្រើន។ ពួកគេមើលទៅល្អជាមួយនឹងស្រមោលអព្យាក្រឹតនៃពណ៌ទឹកក្រូច - ផ្កាឈូកនិងមាស - សំរិទ្ធ។ សម្រាប់ការតុបតែងមុខដែលមានក្លិនស្អុយ អ្នកអាចបន្ថែមស្រមោលភ្នែកខ្មៅបន្តិចក្នុងទម្រង់ជាព្រួញនៅជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែក។
      • ការតុបតែងភ្នែកដ៏ពេញនិយមមួយពាក់ព័ន្ធនឹងការលាយស្រមោល 2-3 តោននៅលើត្របកភ្នែកដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ជម្រាល (ជាធម្មតាពីងងឹតទៅពន្លឺក្នុងទិសដៅពីត្របកភ្នែកទៅចិញ្ចើម) ។

   2. ប្រើក្រែមលាបមាត់។ក្រែមលាបមាត់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្លិចបបូរមាត់ និងផ្តល់ឱ្យរូបភាពរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ ក្រែមលាបមាត់ពណ៌ក្រហម គឺជាក្រែមដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចប្រើវាបាន។ អាថ៍កំបាំងគឺស្ថិតនៅលើការជ្រើសរើសស្រមោលពណ៌ក្រហមដែលសមស្របនឹងពណ៌ស្បែករបស់អ្នក។

      លាបក្រែមលាបបបូរមាត់។លាប​បបូរមាត់​មុនពេល​លាប​បបូរមាត់ ដើម្បី​ឱ្យ​ជាប់​បានយូរ​។ ក្រែមលាបបបូរមាត់ក៏អាចប្រើដើម្បីកែទម្រង់បបូរមាត់ផងដែរ ធ្វើឱ្យបបូរមាត់កាន់តែជ្រីវជ្រួញ អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

   3. ត្រូវប្រាកដថាការតុបតែងមុខរបស់អ្នកមានតុល្យភាព។ការតុបតែងភ្នែកភ្លឺខ្លាំង រួមផ្សំជាមួយនឹងបបូរមាត់ភ្លឺខ្លាំងដូចគ្នា ជាធម្មតាមិនត្រូវបានណែនាំទេ ព្រោះវាអាចបង្កហេតុពេក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើការតុបតែងភ្នែកដែលមានក្លិនស្អុយ បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកកាន់តែអព្យាក្រឹត។

      • ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើក្រែមលាបមាត់ពណ៌ក្រហម ការតុបតែងមុខដែលនៅសល់គួរតែស្ងប់ស្ងាត់បន្តិច។ ការរួមផ្សំបែបបុរាណគឺបបូរមាត់ក្រហម និងការតុបតែងភ្នែកឆ្មា។
      • ច្បាប់ស្រដៀងគ្នានេះអនុវត្តចំពោះតុល្យភាពពណ៌សក់ និងការតុបតែងមុខ។ ជាឧទាហរណ៍ សក់ពណ៌ក្រហមដ៏ក្ដៅគគុកអាចកំណត់ចំនួនជម្រើសពណ៌សម្រាប់បបូរមាត់ដែលសាកសមនឹងអ្នក។

   4. ពិចារណាអនុវត្តការតុបតែងមុខ។ការតុបតែងមុខតាមវណ្ឌវង្កគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើមូលដ្ឋានស្រមោលងងឹត និងស្រាល ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងមុខរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងការតុបតែងបែបវណ្ឌវង្ក អ្នកអាចកាត់បន្ថយច្រមុះ និងបន្លិចថ្ពាល់។

      • ការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការតុបតែងមុខវណ្ឌវង្កត្រូវចំណាយពេលអនុវត្តខ្លះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនចូលចិត្តអ្វីមួយអំពីខ្លួនអ្នក វាពិតជាមានតម្លៃសាកល្បង។

   5. កុំភ្លេចលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងឱ្យបានស្អាត។គ្រឿងសម្អាងអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាក និងនាំឱ្យបែកញើស។ ការលាងមុខរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ហើយលុបគ្រឿងសម្អាងដែលនៅសេសសល់នឹងការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង។

      • ដើម្បីជៀសវាងការកើតមុន សូមជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងដែលមិនស្ទះរន្ធញើស។ នេះនឹងត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយឡែកពីគ្នាលើការវេចខ្ចប់ផលិតផលគ្រឿងសម្អាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែនៅពេលប្រើគ្រឿងសំអាងនេះកន្ទួលលើស្បែកអាចលេចឡើង។
      • ប្រសិនបើអ្នកតុបតែងភ្នែកច្រើន នោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវការក្រែមលាបភ្នែកពិសេស ឬប្រេងដូង។ ជាមួយវា អ្នកអាចត្រូវបានធានាថានឹងលុបគ្រឿងសម្អាងចេញពីភ្នែកទាំងស្រុងមុនពេលចូលគេង។

តើ​អ្នក​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​រូបរាង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ឬ? មិនពិបាកទេ បើចង់បាន! យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវិធី 10 ដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវេទមន្ត។

ដោយមានជំនួយពីការលាបពណ៌សក់អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូររូបរាង។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកទិញថ្នាំលាប ឬទៅហាងកែសម្ផស្ស អ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តលើពណ៌សក់នាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ ក្នុង​បញ្ហា​នេះ អ្នក​មិន​គួរ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ម៉ូដ​និង​ម៉ូដ​បែប​និយម​ដូច​ជា "សុភាពបុរស​ចូលចិត្ត​ប៍នតង់ដេង" ឬ "ក្បាល​ក្រហម​គឺ​គ្មាន​អៀន​ខ្មាស"។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាពណ៌មួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតដោយប្រើប្រព័ន្ធនៃ 12 ប្រភេទពណ៌។

ម៉ូតសក់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរូបរាងរបស់យើង។ ផ្លាស់ប្តូរវាបន្តិច អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ពិសោធន៍! សាកល្បង​សក់​រួញ​តូច រមួល ឬ​ដែក​សំប៉ែត​សក់​របស់​អ្នក នោះ​អ្នក​នឹង​មើល​ទៅ​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង!

រោមភ្នែកវែងដ៏ស្រស់ស្អាតតុបតែងមុខរបស់ស្ត្រីយ៉ាងខ្លាំង: ពួកគេមើលឃើញពង្រីកភ្នែកនិងធ្វើឱ្យមើលទៅជ្រៅនិងបង្ហាញ។

កែវ​ភ្នែក​មិន​ត្រឹម​តែ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពណ៌​ភ្នែក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​ភ្នែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ជាង​មុន​ទៀត​ផង។ ដើម្បីស្វែងរកកញ្ចក់ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក អ្នកគួរតែទៅហាងឯកទេស ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ដោយមានជំនួយពីការតុបតែងមុខដ៏ប៉ិនប្រសប់ នារីដែលមានរូបរាងមធ្យមអាចបង្កើតបានជាភាពស្រស់ស្អាតមិនធម្មតា។ ដូច្នេះ សូមកុំ​ធ្វេសប្រហែស​នូវ​មធ្យោបាយ​វេទមន្ត​នៃ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​នេះ​។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបគូរ សូមសុំជំនួយពីអ្នកផាត់មុខ។

ក្មេងស្រីជាច្រើនទទួលរងការ sunburn ។ វាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន៖ វាបិទបាំងរង្វង់ក្រោមភ្នែក លាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែកតូចៗ និងធ្វើឱ្យរូបភាពកាន់តែស្តើង។ សម្បុរ​ស្បែក​ខ្មៅ​អាច​ទទួល​បាន​ដោយ​ធម្មជាតិ​ដោយ​ការ​ហាល​ថ្ងៃ​នៅ​លើ​ឆ្នេរ ឬ​ក្នុង​បន្ទប់​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យនិយាយថា ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ និងការចូលចិត្តប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចសុខភាពរបស់អ្នក ចូរទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាកម្មដូចជា ផ្កាឈូកដោយខ្លួនឯង។ នីតិវិធីនេះពិតជាមានសុវត្ថិភាព និងមានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកចូលទៅក្នុងស្តង់មួយ ដែលអ្នកត្រូវបានបាញ់ថ្នាំជាមួយនឹងសារធាតុពិសេសដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

ទិញអ្វីមួយចេញពីតួអក្សរទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ដើរជាមួយខោខូវប៊យ និងស្បែកជើងប៉ាតា យករ៉ូបនារី និងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរចនាប័ទ្មការិយាល័យដ៏តឹងរឹង ចូរជ្រើសរើសអ្វីដែលរលុង និងរីករាយ។ មនុស្សជុំវិញអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកភ្លាមៗ។

ផ្នត់ nasolabial ជ្រៅនាំមកនូវទុក្ខសោកជាច្រើនដល់ស្ត្រី។ ជាធម្មតាពួកវាលេចឡើងបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ ផ្តល់ឱ្យមុខនូវការបញ្ចេញមតិដែលមិនពេញចិត្ត និងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែចាស់។ កម្ចាត់​ស្នាម​សង្វារ​ទាំងនេះ អ្នកនឹង​មើលទៅ​ក្មេង​ជាង​វ័យ ៥ ឆ្នាំ​ភ្លាមៗ​! អ្នកអាចធ្វើការកែផ្នត់ nasolabial នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ដោយមានជំនួយពីការចាក់អាស៊ីត hyaluronic ។ នីតិវិធី​នេះ​មិន​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ឡើយ ហើយ​មិន​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ឡើយ។

corset នឹងធ្វើឱ្យតួលេខរបស់អ្នកមានភាពស្រើបស្រាល និងទាក់ទាញ។ វាជួយកាត់បន្ថយចង្កេះ លើកដើមទ្រូង និងជួយរក្សាឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ corsets មិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពានទេ - គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យពាក់វាច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នៅពេលថែរក្សាសម្រស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែចាប់ផ្តើមពីបេះដូងនិងព្រលឹងបើមិនដូច្នេះទេគ្មានគ្រឿងសំអាងណាមួយអាចជួយបានទេ។

Coco Chanel

ស្ត្រីដែលមានភាពសុខដុមរមនា ភ្លឺថ្លាចេញពីខាងក្នុង។ នាង​មាន​ភ្នែក​ភ្លឺ​ចែងចាំង ដំណើរ​ពន្លឺ និង​ការ​បង្ហាញ​មន្ត​ស្នេហ៍​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​របស់​នាង។ នាងទាក់ទាញមនុស្សឱ្យមករកនាង ទោះបីជាមានគុណវិបត្តិមួយចំនួននៅក្នុងរូបរាងរបស់នាងក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពអាប់អួរ និងក្រៀមក្រំ ចូរប្រញាប់ស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងឃើញពីឥទ្ធិពលយ៉ាងធំធេងចំពោះស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក។

ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូររូបរាងគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទៅហាងកែសម្ផស្ស។ សមាសធាតុសំខាន់នៃរូបភាពស្រីណាមួយគឺស្ទីលម៉ូដសក់ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ម្ចាស់នៃ curls វែងអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងកាត់សក់ខ្លី។ ស្ត្រីទាំងនោះដែលតែងតែទៅជាមួយសក់ខ្លី, ផ្ទុយទៅវិញ, អាចរីកលូតលាស់ curls ។

ត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង - ឧទាហរណ៍ប្រែពីប៍នតង់ដេងភ្លឺទៅជាពណ៌ត្នោតខ្ចី។ បន្ទាប់ពីស្ទីលម៉ូដសក់និងពណ៌សក់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញនៃរូបភាពថ្មីដោយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការតុបតែងមុខ។

ប្រសិនបើគាត់តែងតែមានភាពស្រអាប់ នោះវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពក្លាហាន។ ក្ដារលាយពណ៌ពីកាបូបគ្រឿងសំអាងត្រូវតែផ្គូផ្គងស្ទីលម៉ូដសក់ថ្មីនិងពណ៌នៃ curls នេះ។

ឥឡូវនេះអ្នកអាចបន្តទៅការផ្លាស់ប្តូររូបភាព និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។ ដើម្បីការពារអ្នកផ្សេងពីការទទួលស្គាល់អតីតស្ត្រីជំនួញ អ្នកអាចប្តូរឈុតអាជីវកម្មទៅជាកីឡា។ ឬ​ប្រែ​ពី​មនុស្ស​រ៉ូមែនទិក​ទៅ​ជា​បិសាច។ ហើយត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពនិងសមរម្យសម្រាប់រូបភាព។

គ្រឿងសម្ភារៈគ្រប់ប្រភេទនឹងមិននាំឱ្យហួសហេតុឡើយ ជាពិសេសប្រសិនបើស្ត្រីមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេពីមុនមក។ អ្នកអាចបំពេញរូបរាងរបស់អ្នកជាមួយនឹងមួកឆើតឆាយ ឬក្រម៉ាដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការផ្លាស់ប្តូរខានៅក្នុងរូបរាងអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការទម្លាក់ផោនបន្ថែម។ អ្នកអាចបន្តរបបអាហារបាន ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរហត់នឿយដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងកូដកម្មអត់អាហារនោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសម៉ឺនុយត្រឹមត្រូវ ហើយធ្វើតាមវាយ៉ាងហោចណាស់ 1-2 សប្តាហ៍។

ហើយនេះមិនមែនជាវិធីទាំងអស់ដែលការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ប្រើដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅនោះទេ។ ស្ត្រីមានការច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ក្នុងរឿងនេះ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេដោយគ្មានជំនួយពីខាងក្រៅ។

តើបុរសអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងមួយសប្តាហ៍?

បុរស​មាន​ជម្រើស​តិច​ជាង​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​មុខមាត់​របស់​ខ្លួន​ជាង​ស្ត្រី។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេច្រើនតែត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេស ដែលនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែនៅតែបុរសអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកអាចចូលលេងកីឡាដើម្បីបង្កើតរូបរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត និងឆ្លាក់។

បន្ទាប់មកអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នក - ជំនួសឱ្យឈុតអាជីវកម្ម ចាប់ផ្តើមស្លៀកសំលៀកបំពាក់ធម្មតា ពុកមាត់ និងពុកចង្ការ ឬផ្ទុយទៅវិញ កោរពុកមាត់ចេញ។ ឬអ្នកអាចកោរសក់របស់អ្នកទាំងស្រុងធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើល។

ការផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្វីៗ​ក្នុង​ជីវិត​ចាប់ផ្តើម​ប្រែ​ប្រួល​ទៅ​វិញ​ទៅមក​។

ជាការពិតណាស់ Instagram នាំតារាល្បី ៗ កាន់តែជិតស្និទ្ធ។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលបានចូលមកមើលពីរបៀបដែលពួកគេរស់នៅ ទិដ្ឋភាពបែបណាដែលពួកគេមានថ្ងៃនេះពីបង្អួច អ្វីដែលពួកគេញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និងរបៀបដែលពួកគេឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។

ហើយប្រសិនបើនៅលើ Facebook ពួកគេត្រូវបានវាស់វែងកាន់តែខ្លាំងឡើងដោយភាពវៃឆ្លាត និងភាពប៉ិនប្រសប់នោះ Instagram ជំរុញឱ្យយើងចូលទៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌតូចចង្អៀតនៃមុខ និងរាងកាយ។ ហើយមានមនុស្សតិចណាស់នៅពេលនេះដែលដឹងពីគ្រោះថ្នាក់ ពោលគឺគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ!

ដំបូង​ឡើយ គ្មាន​អ្នក​ណា​បង្ហោះ​រូប "ឆៅ" ទេ។ អ្នកក៏មិនត្រូវការ Photoshop ដែរ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្អាតជាងមុន ទម្រង់មុខកាន់តែឆើតឆាយ និងរាងស្តើងជាងមុន 5 គីឡូក្រាម តម្រងគ្រប់គ្រាន់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ទីពីរ, យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលភាពស្រស់ស្អាត Instagram ទាំងអស់គឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក: គ្រាន់តែជាបងប្អូនស្រី។ ម៉ូដសម្រាប់រូបរាងនៃច្រមុះ និងកម្រាស់នៃបបូរមាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរ ហើយនៅអាយុ 19 ឆ្នាំ ពួកគេនឹងចូលទៅកាន់ធុងសំរាមនៃប្រវត្តិសាស្ត្រ ដោយផ្តល់មធ្យោបាយដល់មុខម៉ូដថ្មីៗ។

មតិអ្នកជំនាញ៖

“សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ វិធីសាស្រ្ត​នៃ​ការ​កែ​សម្ផស្ស​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ច្រើន។

ដើម្បីក្លាយជាភាពស្រស់ស្អាតមិនចេះចប់ អ្នកត្រូវតែមានភាពដើម។

វាគឺជាការបង្កើតរូបភាពបុគ្គលដែលខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំចុងក្រោយនៃការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ ហើយបានអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ បច្ចេកទេសនៃការចុះសម្រុងគ្នានៃរូបរាង.

ការវះកាត់ប្រកបដោយភាពសុខដុមរមនាគឺជានិន្នាការទំនើបនៃការវះកាត់កែសម្ផស្ស ដែលហៅថា "ថ្នាំទាក់ទាញ"។ វាគឺជាពាក្យ "ភាពទាក់ទាញ" និងមិនមែនជា "ភាពស្រស់ស្អាត" ដែលត្រូវបានប្រើជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យវាយតម្លៃ។

យើងទាំងអស់គ្នាគឺខុសគ្នា ហើយយើងទាំងអស់គ្នាគឺស្រស់ស្អាត។ វាគ្រាន់តែថាភាពស្រស់ស្អាតរបស់មនុស្សមួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានជួយដើម្បីបង្ហាញយ៉ាងពេញលេញ។ ហើយ​នេះ​ជា​បញ្ហា​វិទ្យាសាស្ត្រ និង​សិល្បៈ​រួច​ទៅ​ហើយ នៅ​ចំណុច​ប្រសព្វ​ដែល​ខ្ញុំ​អនុវត្ត»។

ការផ្សាំចង្កា Medpor ត្រូវបានដំឡើង ដុំពករបស់ Bish ត្រូវបានដកចេញដោយផ្នែក។ បញ្ចប់ដោយ Andrey Iskornev ។

"មុន" និង 10 ថ្ងៃ "បន្ទាប់ពី" ការវះកាត់រមាស (គ្រូពេទ្យវះកាត់) និងការយកចេញនៃដុំពករបស់ Bish (គ្រូពេទ្យវះកាត់) ។ ទី 3 ខាងក្រោមនៃមុខលាតសន្ធឹង, ភាពធ្ងន់នៃថ្ពាល់បានទៅឆ្ងាយ។ មុខមើលទៅស្រាលជាងមុននិងមានភាពចុះសម្រុងគ្នា។

រូបថត "មុន" ប្រតិបត្តិការនិងថ្ងៃទី 5 "បន្ទាប់ពី" ។

ការយកចេញនៃដុំពករបស់ Bish, ការវះកាត់ចង្កាជាមួយនឹងការផ្សាំ Porex (សហរដ្ឋអាមេរិក), ឡាស៊ែរ liposuction នៃចង្កា, ការលើកខ្សែស្រឡាយនៃផ្នែកខាងក្រោមទីបីនៃមុខ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ - Iskornev A.A.

អ្នកជំងឺម្នាក់នេះបានមករកខ្ញុំតាមរយៈកម្មវិធី Let Them Talk ។ ជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសខាងក្នុង និងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃគ្រោងឆ្អឹងផ្ទៃមុខ មុខរបស់នាងមើលទៅមិនសមហេតុសមផល ptotic មុនពេលវះកាត់ ជាមួយនឹងការទម្លាក់យ៉ាងច្បាស់នៃតំបន់កណ្តាលនៃចិញ្ចើមនៅខាងស្តាំ និងជាលិកាលើសនៃផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ។ ខ្ញុំបានអនុវត្ត៖ ការលើកចុងថ្ងាស និងតំបន់កណ្តាលនៃមុខ ការវះកាត់ចុងនៃរង្វង់ហ្សីកូម៉ាត-គន្លងនៅខាងឆ្វេងជាមួយនឹងការផ្សាំ Medpor ការដកដុំពករបស់ប៊ីស ការលាបបបូរមាត់ ការវះកាត់ផ្លាស្ទិចនៃស្លាកស្នាមនៃបបូរមាត់ខាងក្រោម។

រូបថតបង្ហាញពីដំណាក់កាលដំបូងនៃការបង្កើតឡើងវិញនូវផ្ទៃមុខ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់: Iskornev A.A. , Vasiliev M.N.

នៅ​ដំណាក់​កាល​ទី​ពីរ យើង​មាន​គម្រោង​ធ្វើ​ការ​ជំនួស​មុំ​នៃ​ថ្គាម​ក្រោម​ខាង​ឆ្វេង។

"មុន" និង "ក្រោយ" ប្រតិបត្តិការដើម្បីចុះសម្រុងគ្នារូបរាង។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ - Mkhitar Meloyan (ការវះកាត់រមាស) និង Vasiliev Maxim

រូបថតពីបណ្ណសារឯកជនរបស់អ្នកជំងឺ 1,5 ខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបរាងមានភាពសុខដុម។

ការធ្វើឱ្យមុខរាងអក្សរ V មានភាពចុះសម្រុងគ្នា ដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាផ្តាច់មុខ

វីដេអូ

របៀបផ្លាស់ប្តូរទម្រង់មុខ

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​វិធី​ចុះ​សម្រុង​គ្នា?

មតិអ្នកជំនាញ

"ខ្ញុំបានបង្កើតពិធីការច្រើនជាង 50 ក្នុងទិសដៅនៃ "ការចុះសម្រុងគ្នានៃការវះកាត់មុខ" ។ ភាពសុខដុមរមនាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងធម្មជាតិ។

ដូច្នោះហើយប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការវះកាត់ចុះសម្រុងគ្នានោះយើងមានន័យថា លទ្ធផលធម្មជាតិបំផុតនៃការផ្លាស់ប្តូរ. កន្លងផុតទៅគឺជាថ្ងៃនៃមុខខុសពីធម្មជាតិ និងផ្នែករាងកាយមិនសមាមាត្រ។

ជួនកាលការយកចិត្តទុកដាក់ពីភ្នែក "ទាញ" លើខ្លួនវា។ ច្រមុះធំពេក. បន្ទាប់មកវាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើការជាមួយគាត់។ ពេលខ្លះវារំខានដល់វណ្ឌវង្កនៃមុខ។ មុខស្លាវីជាធម្មតាមាន រាងមូលជាមួយនឹងការបញ្ចេញសំឡេង អេកាមី. ការដកដុំពករបស់ប៊ីសនឹងជួយក្នុងករណីនេះ ធ្វើមុខធ្វើឱ្យទម្រង់មុខច្បាស់ ហើយម្តងទៀតធ្វើឱ្យភ្នែកជាផ្នែកដែលអាចមើលឃើញច្រើនបំផុត។