Ayurveda ត្រូវបានបកប្រែពីឥណ្ឌាថាជា "វិទ្យាសាស្រ្តនៃជីវិត" ។ ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម ប្រព័ន្ធបូព៌ារួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែការម៉ាស្សា ការត្រដុសក្នុងប្រេង និងការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណប៉ុណ្ណោះទេ។ Ayurveda គឺជាស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃវិធីសាស្រ្តបង្ការ និងព្យាបាល ដែលគោលបំណងគឺដើម្បីធានាបាននូវភាពសុខដុមនៃព្រលឹង និងរាងកាយរបស់មនុស្ស។

រឿង

វិទ្យាសាស្រ្តបុរាណមានដើមកំណើតនៅប្រទេសឥណ្ឌាជាង 3.5 ពាន់ឆ្នាំមុន។ វាត្រូវបានគេជឿថាព្រះឥណ្ឌាបុរាណបានផ្តល់ចំណេះដឹងដ៏ពិសិដ្ឋដល់មនុស្សដែលជាផ្នែកមួយដែលធ្វើឱ្យ Ayurveda ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបង្រៀនរបស់ជាតិនៅក្រៅប្រទេសអស់រយៈពេលជាយូរហើយមិនមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស។ តែជាមួយនឹងការរីកចំរើននៃអាជីវកម្មសៀវភៅ ទើបនាងចាប់ផ្តើមមានអ្នកគាំទ្រជុំវិញពិភពលោក។
នៅឆ្នាំ 1985 អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានទទួលស្គាល់ប្រព័ន្ធបុរាណថាជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលជំនួស។ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីយោងទៅតាមបទបញ្ជារបស់ក្រសួងសុខាភិបាល Ayurveda ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីនៃវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដែលអាចប្រើបានជាផ្លូវការក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ តើ​អ្វី​ពន្យល់​អំពី​ការ​ទុក​ចិត្ត​បែប​នេះ​លើ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ភាគ​ខាង​កើត?

ទស្សនវិជ្ជា

Ayurveda ចាត់ទុកមនុស្សថាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃធាតុជាច្រើន៖ ផែនដី ទឹក ខ្យល់ ភ្លើង និងអេធើរ។ ដាក់ជាក្រុមរួមគ្នា ធាតុទាំងនេះបង្កើតជាជាលិកា និងសរីរាង្គ ក៏ដូចជាកម្លាំងជីវិតមូលដ្ឋាន (doshas) ដែលគ្រប់គ្រងមុខងាររាងកាយទាំងអស់។ ដរាបណា doshas ដំណើរការដោយសុខដុមរមនាជាមួយគ្នានោះមនុស្សម្នាក់នៅតែមានសុខភាពល្អភ្លាមៗនៅពេលដែលតុល្យភាពត្រូវបានរំខាននោះជំងឺកើតឡើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្លឹមសារនៃការព្យាបាលណាមួយគឺដើម្បីស្ដារតុល្យភាពឆ្ងាញ់រវាងសារធាតុគ្រប់គ្រង។

ធម្មជាតិដើមរបស់មនុស្ស - prakriti - ក៏អាស្រ័យលើសមាមាត្រនៃ doshas នៅក្នុងខ្លួន។ ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈផ្លូវចិត្តនិង somatic របស់អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគាត់ពីកំណើតនិងមិនផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ តាមរយៈការដឹងពី prakriti របស់មនុស្សម្នាក់ និងធ្វើតាមការណែនាំអំពីរបៀបរស់នៅជាក់លាក់ មនុស្សម្នាក់អាចមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ, កំណត់រដ្ឋធម្មនុញ្ញពីកំណើតរបស់អ្នកជំងឺ, បង្កើតទំនោររបស់គាត់ទៅនឹងជំងឺផ្សេងៗ។

សរុបមក ប្រាគ្រីរីមាន ៣ ប្រភេទធំៗគឺ វ៉ាតា ភីតតា និងកាផា។

wool កប្បាស
តំណាងឱ្យចលនា។ បុគ្គលប្រភេទនេះស្គម រួសរាយរាក់ទាក់។ គាត់​រៀន​ព័ត៌មាន​បាន​រហ័ស មាន​ការ​ស្រមើល​ស្រមៃ​សម្បូរ​បែប និង​ចិត្ត​មុត​ស្រួច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់មិនស្ថិតស្ថេរឆាប់ខឹងងាយរំភើប។ ប្រជាជន Vata ញ៉ាំអាហារមិនល្អ រៀបចំកាលវិភាគរបស់ពួកគេដោយមិនសមហេតុផល និងសម្រាកតិចតួច។ អ្នកអាចស្គាល់ពួកគេដោយស្បែកស្ងួតស្តើង ដៃត្រជាក់ ក្រចកផុយជាមួយចានស្លេក។

បញ្ហាសុខភាពញឹកញាប់៖ ស្រកទម្ងន់ គេងមិនលក់ ជំងឺសរសៃប្រសាទ ជំងឺរំលាយអាហារ។

ភីតា

មនុស្សគ្រប់គ្រងដោយធាតុភ្លើង។ ពួកវាច្រើនតែមានសក់ក្រហម ស្បែកសមានស្នាមជាំ។ ពួកគេមានការសាងសង់ជាមធ្យម។ មានតុល្យភាព, មានគោលបំណង, pedantic ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការរស់នៅតាមកាលវិភាគ ហើយតែងតែរក្សាស្ថានភាពឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ បុរស Pitt ជាធម្មតាបង្កើតអាជីពល្អ។ គាត់​មាន​ចិត្ត​ក្លាហាន ចេះ​អាណិត​អាសូរ រហ័សរហួន ប៉ុន្តែ​មិន​ប្រកាន់​ទោស​ឡើយ។ ចូលចិត្តញ៉ាំល្អ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែកអ្នកជំងឺបែបនេះដោយជីពចរខ្លាំងដែលអាច palpable បានយ៉ាងងាយស្រួល។ ក្រចករបស់ Pitta អាចបត់បែនបានជាមួយនឹងចានពណ៌ក្រហម។

ជំងឺញឹកញាប់: ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំដៅ, ដំបៅរំលាយអាហារ, រលាកក្រពះ, រោគសាស្ត្រថ្លើម។

កាផា

ប្រជាជន Kapha មានការរំលាយអាហារយឺត។ តាមក្បួនមួយ ពួកគេមានរាងកាយធំទូលាយ សាច់ដុំលូតលាស់ ប៉ុន្តែរលូន ចលនាមិនប្រញាប់។ Kaphas ចូលចិត្តគិត, មិនងាយនឹងសកម្មភាពអន្ទះអន្ទែង។ ពួកគេអត់ធ្មត់ មានតុល្យភាព សន្តិភាព ស្មោះត្រង់។ ពួកគេញ៉ាំច្រើន ប៉ុន្តែមិនមានសកម្មភាពរាងកាយ ដូច្នេះពួកគេតែងតែទទួលរងនូវទម្ងន់លើស។ ជីពចរនៅក្នុងអ្នកជំងឺបែបនេះអាចយឺតបន្តិច, ក្រចក - ភ្លឺចាំង, មានសុខភាពល្អ, ជាមួយនឹងចានពណ៌ស។

បញ្ហាសុខភាពញឹកញាប់៖ ភាពធាត់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺ ENT ។

កម្មវិធីព្យាបាលណាមួយនៅក្នុង Ayurveda ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរពី prakriti ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ការព្យាបាល និងការការពារជំងឺ

ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺនេះ បន្ថែមពីលើការពិនិត្យបែបបុរាណ គ្រូបុរាណ Ayurvedic ប្រើវិធីសាស្ត្រមិនស្តង់ដារ ជាឧទាហរណ៍ ការស្រូបអ្នកជំងឺ ឬការវិនិច្ឆ័យជីពចរ។ នៅពេលដែលបញ្ហាកាន់តែច្បាស់ ការព្យាបាលក៏ចាប់ផ្តើម។

ដូចនៅក្នុងឱសថបុរាណ ការព្យាបាលអាចជារោគសញ្ញា (Shamana) ឬ etiological (ឧទាហរណ៍ការដកចេញនូវមូលហេតុនៃជំងឺ Shodhana)។ កញ្ចប់ព្យាបាលរួមមាន:

• ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប;
• ការព្យាបាលពណ៌និងតន្ត្រី;
• ការព្យាបាលរសជាតិ;
• ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ apitherapy (ការព្យាបាលជាមួយសត្វឃ្មុំ);
• លំហាត់ដកដង្ហើម;
• ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ (យូហ្គា, សមាធិ);
• ការត្រៀមលក្ខណៈ phytopreparations ។

រុក្ខជាតិជាង 700 សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុដើមកំណើតសត្វ ត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំឱសថនៅ Ayurveda ។ Neem, Tulasi, Triphala, ដើមឈើ Boswellia ជាពិសេសជាញឹកញាប់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរូបមន្ត។ លោហធាតុពុលត្រូវបានទទួលការព្យាបាលពិសេសមុនពេលលាយ។ ការត្រៀមរៀបចំត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់ជាម្សៅថ្នាំគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ សុីរ៉ូ និងដំណោះស្រាយ។

របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល។ វាត្រូវបានគេជឿថារសជាតិជាមូលដ្ឋានទាំង 6 គួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្ស:

• ជូរ
• ប្រៃ
• ផ្អែម
• ហឹរ
• ជូរចត់
• astringent ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតឥណ្ឌា អារម្មណ៍រសជាតិនីមួយៗមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើរាងកាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ផ្អែមជួយជំរុញការបង្កើតកោសិកាឈាម ហើយជូរជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ។ មានតែក្ដារលាយនៃរសជាតិពេញលេញប៉ុណ្ណោះដែលអាចធានាបាននូវដំណើរការធម្មតានៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។

ការចម្អិនអាហារត្រូវបានអនុញ្ញាតតែពីផលិតផលស្រស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលគោលការណ៍នៃភាពឆបគ្នារបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ​ក្នុង​ម្ហូប​មួយ​មិន​គួរ​មាន​ប្រូតេអ៊ីន និង​ខ្លាញ់​ក្នុង​ពេល​តែមួយ​ឡើយ។ ផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានបរិភោគដាច់ដោយឡែកពីបន្លែម្សៅ។ ទឹកដោះគោមិនគួរត្រូវបានផ្សំជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមានប្រូតេអ៊ីនទេ។

ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់គោលបំណងបង្ការវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជានីតិវិធីលាងសម្អាតសម្រាប់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេ - panchakarma ។
វគ្គនៃការព្យាបាលជាធម្មតារួមមាន ការម៉ាស្សា ការបន្ទោរបង់ដោយឱសថ ការបង្ហូរឈាម ការលាងសម្អាតប្រហោងឆ្អឹង។

ប៉ុន្តែប្រហែលជារឿងសំខាន់នៅក្នុង Ayurveda គឺជាសមាសធាតុខាងវិញ្ញាណរបស់វា។ អ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នៃបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេជឿជាក់ថាសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃព្រលឹងរបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ពិភពលោក ដឹងពីរបៀបអភ័យទោសចំពោះការប្រមាថ និងបំបាត់ការឆាប់ខឹង នោះគាត់មិនខ្លាចជំងឺណាមួយឡើយ។

Ayurveda ត្រូវបានបកប្រែពីសំស្រ្កឹតថាជា "វិទ្យាសាស្រ្តនៃជីវិត" និងរួមបញ្ចូលចំណេះដឹងឥណ្ឌាបុរាណ (Veda) ។ Veda នេះបង្កើតបានជាមូលដ្ឋាននៃឱសថឥណ្ឌា ដែលនៅតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រពៃណីព្យាបាល និងការពារពីបុរាណបំផុត។

មិនដូច Vedas ផ្សេងទៀតទេ មិនមានការអំពាវនាវដល់ព្រះ ឬការពិពណ៌នាអំពីការថ្វាយបង្គំតាមពិធីសាសនាឡើយ។ Ayurveda ចាត់ទុកមនុស្សម្នាក់តាមរបៀបស្មុគស្មាញ - ជាសារពាង្គកាយទាំងមូលដែលមិនអាចបំបែកចេញពីធម្មជាតិដែលនៅសល់។ ភាពសុខដុម តុល្យភាព និងអន្តរកម្ម គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទស្សនវិជ្ជានៃ Ayurveda ។

រដ្ឋធម្មនុញ្ញរាងកាយយោងទៅតាម Ayurveda

យោងតាម ​​Ayurveda ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងសកលលោក (រួមទាំងមនុស្ស និងអ្វីដែលគាត់បរិភោគ) មានធាតុសំខាន់ៗចំនួនប្រាំ. សំខាន់បំផុតគឺលំហ និងអាកាស។ តើ​យើង​អាច​ទប់​ដង្ហើម​បាន​យូរ​ប៉ុណ្ណា? សម្រាប់មួយនាទីអតិបរមា - ពីរ។ ប៉ុន្តែដោយគ្មានទឹកមនុស្សម្នាក់អាចទ្រាំទ្របានពីរឬបីថ្ងៃ។ ធាតុបន្ទាប់នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នេះគឺ Fire ដែលយោងទៅតាម Ayurveda ទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារ។ ធាតុចុងក្រោយគឺផែនដីដែលជាអាហារ។ អ្នកអាចទៅដោយគ្មានអាហារអស់រយៈពេលជិតមួយខែ។

តើ​អ្នក​ស្គម​ដោយ​ធម្មជាតិ ឬ​តើ​អ្នក​មាន​ទំនោរ​ទៅ​រក​ការ​លើស​ទម្ងន់? តួលេខនេះអាស្រ័យលើពេលវេលាដែលអ្នកបានកើត និងជាពិសេសជាងនេះទៅទៀតដែល dosha (ថាមពលជីវសាស្ត្រ) គ្របដណ្តប់នៅក្នុងធម្មជាតិនៅពេលនោះ។

Ayurveda បែងចែកអ្វីដែលគេហៅថារដ្ឋធម្មនុញ្ញរាងកាយចំនួនប្រាំពីរ (ប្រភេទបុគ្គលនៃរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ): ប្រភេទសំខាន់បីប្រភេទ "បរិសុទ្ធ" - វ៉ាតា, ភីតានិងកាផា, និងបួនចម្រុះ។ ប្រភេទនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញត្រូវបានបង្ហាញដោយលក្ខណៈជាក់លាក់។

មនុស្សដែលមានឥទ្ធិពល វ៉ាតាដូសា ជាធម្មតាស្គម សូម្បីតែឆ្អឹង ពេលខ្លះពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ពួកគេព្យាយាមឡើងទម្ងន់ដោយគ្មានប្រយោជន៍។ មនុស្សបែបនេះ សកម្មខ្លាំង ជារឿយៗទទួលរងពីការគេងមិនលក់។

ពួកគេត្រូវតែជៀសវាងអាហារឆៅ ចលនាហួសហេតុ ការធ្វើដំណើរញឹកញាប់ និង ... ការនិយាយស្តី។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស Vata អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងក្តៅៗ ផលិតផលទឹកដោះគោ និងផ្លែឈើផ្អែមគួរតែមានវត្តមាន។ អាហារ​បែប​នេះ​នាំ​មនុស្ស​វ៉ាតា​ដែល​ត្រួតត្រា​ដោយ​ធាតុ​អាកាស​មក​ផែនដី​វិញ។

មនុស្សដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ dosha pita (ធាតុនៃភ្លើងគ្របដណ្តប់) គុណសម្បត្តិនៃភាពជាអ្នកដឹកនាំត្រូវបានប្រកាស។ ពួកគេមានភាពសកម្ម មានភាពទាក់ទាញ ឆ្លាតវៃ ល្អឥតខ្ចោះ និងមិនចេះអត់ធ្មត់។

ពួកវាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងអាហារហឹរ ខ្លាញ់ និងភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំង ដូចជាកាហ្វេ ឬតែខ្មៅ។ Pita គួរតែត្រូវបានជៀសវាងជាពិសេស កំហឹង កំហឹង និងការឆាប់ខឹង ព្រោះវាធ្វើអោយនាងបាត់បង់តុល្យភាព។

នៅក្នុងវេន, មនុស្សដែលមានភាពលេចធ្លោ កាផាដូសា (ធាតុគ្រប់គ្រង - ផែនដី និងទឹក) តែងតែរីករាយ ខ្ជិល ញញឹមច្រើន ហើយធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយឺតៗ។ ជារឿយៗមនុស្សប្រភេទនេះទទួលរងពីការធាត់និងអសកម្ម។

ដោយផ្អែកលើប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក អ្នកឯកទេស Ayurvedic នឹងជ្រើសរើសរបបអាហារសមរម្យសម្រាប់អ្នក។

អាហារូបត្ថម្ភ Ayurvedic

របបអាហារ Ayurvedic គឺផ្អែកលើគោលការណ៍ទូទៅមួយចំនួន។

ទីមួយវាជាការសំខាន់ដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាពនៅក្នុងរាងកាយដោយអនុវត្តគោលការណ៍ផ្ទុយ។ ប្រសិនបើអ្នកសកម្មខ្លាំង គំនិតរបស់អ្នកងាយលោតពីប្រធានបទមួយទៅប្រធានបទមួយ កុំបរិភោគអាហារដែលជំរុញឱ្យមានរសជាតិហឹរ និងកុំផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។

ទីពីរយោងតាមចំនេះដឹង Ayurvedic មានតែអាហារដែលទើបនឹងរៀបចំថ្មីៗ តិចតួចតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីទទួលការព្យាបាលកំដៅ ទើបមានសុខភាពល្អ។ មិនមានស៊ុបពេញមួយសប្តាហ៍ទេ - មានតែអាហារស្រស់ៗប៉ុណ្ណោះដែលមានថាមពលសំខាន់ៗជាច្រើន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវ និងមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់។ វីតាមីន .

តាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវខ្លឹមសារនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងរបបអាហារ បង្ហាញភាពអត់ធ្មត់ និងការចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀតចំពោះដំណើរការចម្អិនអាហារដ៏បំផុសគំនិត។ សូមចងចាំថា អាហារដែលបានរលាយ និងចម្អិននៅក្នុងឡក្នុងមីក្រូវ៉េវបាត់បង់តម្លៃថាមពលដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់សម្រាប់រាងកាយ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមានពេលវេលាសម្រាប់អាហារនីមួយៗ: អាហារពេលព្រឹក Ayurvedic ត្រូវបានបរិភោគមុនម៉ោង 8.30 អាហារថ្ងៃត្រង់ចន្លោះពីម៉ោង 12:00 ដល់ 13:30 និងអាហារពេលល្ងាចរហូតដល់ម៉ោង 19:00 ។

Ayurveda បែងចែកអាហារបីប្រភេទដែលបន្ថែម ឬដកថាមពលចេញពីយើង។ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឲ្យបានច្រើន (រួមទាំងស្រូវសាលី និងអង្ករដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ Ayurveda) ព្រោះនេះ អាហារស្រាល ពង្រឹង និងជម្រះចិត្ត។ កុំបំពានកាហ្វេ បង្អែម និងគ្រឿងទេស ពីព្រោះទោះបីជាវាផ្តល់ "ការបង្កើនថាមពល" ក្នុងរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ ពួកវានាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងមុនពេលវេលា។ ជៀសវាងអាហារធ្ងន់ៗ ព្រោះរាងកាយនឹងប្រើថាមពលច្រើនក្នុងការរំលាយអាហារ។

ទៅ អាហារធ្ងន់ រួមមានសាច់ ផ្សិត ស៊ុត អាហារកំប៉ុង អាហារកកជ្រៅ ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស។ លើសពីនេះ យោងតាម ​​Ayurveda ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសគឺជាឱសថ ហើយវានឹងមិនកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ដែលទទួលទានថ្នាំជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។

អាហារដែលមិនអាចរំលាយបាន។ អាចត្រូវបានទិញដោយមនុស្សដែលចូលរួមក្នុងពលកម្មរាងកាយ និងដុតថាមពលបន្ថែមបានលឿន។ អ្នកដែលចូលចិត្តស៊ុបខ្លាញ់ និងស៊ុបផ្សិតសុទ្ធផ្សេងទៀតទាំងអស់អាចនាំខ្លួនពួកគេទៅរកការឈ្លានពានដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយជាលទ្ធផលគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជាការពិតណាស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់នៃភាគកណ្តាលនៃប្រទេសរុស្ស៊ីវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំតែបន្លែផ្លែឈើនិងនំប៉័ងគ្រប់ពេលវេលានោះទេ។ ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ឬបង្អែមធ្វើនៅផ្ទះ។

វិធីសាស្រ្ត Ayurvedic

ឱសថ Ayurvedic ប្រើប្រាស់ជាចម្បងនូវថាមពលនៃគ្រឿងទេស ដើម្បីព្យាបាល និងការពារជំងឺផ្សេងៗ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញីអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់យើងក្នុងរដូវរងា និងជួយដល់ការឈឺសន្លាក់ ក្លិនផ្កាកូលាប ប្រសើរជាងកាហ្វេ និងបំបាត់ការហៀរសំបោរ ហើយត្រសក់អាំង ធ្វើអោយមាត់ស្រស់ស្រាយបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

រមៀតត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចានឥណ្ឌាស្ទើរតែទាំងអស់ព្រោះវាបន្សុទ្ធឈាម បង្កើនភាពរឹងមាំ ការពារជំងឺមហារីក ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ និងល្អសម្រាប់ស្បែក។

Ayurveda - វិទ្យាសាស្ត្រនៃជីវិត / shutterstock.com

សម្រាប់រាងកាយស្ត្រីការដកស្រង់ចេញពីឫសនៃ asparagus គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ - វាជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនៃការមានផ្ទៃពោះធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃ vata និងជួយចរាចរឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គបន្តពូជ។

Ayurveda ប្រើវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលស្ដារតុល្យភាពធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយ និងព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ បន្ថែមពីលើរបបអាហារ និងគ្រឿងទេស ឧបករណ៍សំខាន់របស់ Ayurveda ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាសុខភាព និងយុវវ័យគឺយូហ្គា លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម សមាធិ និងម៉ាស្សា Ayurvedic ។. វាក៏មានអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតពិសេសផងដែរ - ឧទាហរណ៍របៀបធ្វើឱ្យស្បែកស្អាតឥតខ្ចោះនិងរលោង។

របៀបញ៉ាំយោងទៅតាម Ayurveda

Ayurveda ណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ប៉ុន្តែមុនពេលញ៉ាំអាហារ ឬរវាងអាហារ ហើយប្រើគ្រឿងសម្អាងដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការសម្អាតរាងកាយឱ្យបានទៀងទាត់។ វាគឺជារបបអាហារដែលមិនធម្មតាសម្រាប់ប្រភេទ dosha របស់អ្នក និងជាតិពុលដែលស្រូបចេញពីអាហារខុស ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពមិនល្អនៃស្បែក។

យើង​មិន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ហើយ​ក្នុង​ល្បឿន​ដ៏​លឿន​នៃ​ជីវិត​ទំនើប​នេះ យើង​ច្រើន​តែ​ប្រព្រឹត្ត​ខុស​នឹង​ធម្មជាតិ​របស់​យើង ជក់បារី បំពាន​គ្រឿង​ស្រវឹង ញ៉ាំ​អាហារ​នៅ​ភោជនីយដ្ឋាន​អាហារ​រហ័ស ផឹក​កាហ្វេ និង​កូឡា...

មានវិធី Ayurvedic ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើរយៈពេលប្រាំមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកធ្វើឱ្យស្ទះរាងកាយរបស់អ្នក ភ្លេចផឹកទឹក និងញ៉ាំអាហារមិនល្អ បន្ទាប់មកនៅថ្ងៃទីប្រាំពីរ រៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យស្អាត។ ញ៉ាំតែអាហារស្រាលៗ បន្លែ និងផ្លែឈើ ឬសូម្បីតែធ្វើកូដកម្មអត់ឃ្លាន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានករណីលើកលែង:មនុស្ស pita មិនគួរតមអាហារទេព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យពួកគេឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាច្រើនថ្ងៃមុន ហើយនេះនាំឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀន ចូរញ៉ាំអាហារដែលបង្កប្រតិកម្មអាល់កាឡាំងឱ្យបានច្រើន៖ បន្លែសាច់ សាឡាត់។ តើអ្នកជក់បារីទេ? ណែនាំផ្លែឈើដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិលាងសម្អាត ដូចជាផ្លែឪឡឹក ឬស្វាយ ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និង ព្យាយាមឈប់ជក់បារី .

វាសំខាន់ណាស់ដែលអាហារត្រូវបានរៀបចំដោយក្ដីស្រឡាញ់ហើយអាហារត្រូវបានវាស់។ ពេលញ៉ាំអាហារ កុំមើលទូរទស្សន៍ កុំអានកាសែត កុំមើលប្លក់ ឬសំបុត្រ។ ម្យ៉ាងទៀត​កុំ​ញ៉ាំ​ច្រើនពេក​! យោងទៅតាម Ayurveda បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច ក្រពះគួរតែពេញមួយភាគបីនៃអាហារ មួយភាគបីនៃទឹក ហើយមួយភាគបីនៅសល់ទទេ។

សូមចងចាំថាអ្នកមិនត្រឹមតែជាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងគិតផងដែរ។ ដោយសារយើងទាំងអស់គ្នាជាផ្នែកនៃធម្មជាតិ និងសកលលោកទាំងមូល សូមព្យាយាមរក្សាភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក និងពិភពលោកជុំវិញអ្នក។

Svetlana POLIKARPOVA

តើ Ayurveda ជាអ្វី ហើយតើវាខុសគ្នាយ៉ាងណាពីឱសថទំនើប? នៅ​ពេល​ដែល​នាង​បាន​កើត? តើអ្វីជាគំនិតមូលដ្ឋានរបស់វា? តើអ្វីជាគោលការណ៍សំខាន់ៗ ផ្នែក គោលគំនិត និងវិធីសាស្រ្ត? អ្នកនឹងរៀនអំពីអ្វីៗទាំងអស់នេះដោយការអានសម្ភារៈនេះ។

បុគ្គល​ព្យាយាម​ដើម្បី​អាយុ​យឺនយូរ ដែលជា​មធ្យោបាយ​ដើម្បី​សម្រេច​នូវ​ធម៌ (​កាតព្វកិច្ច​) អា​ត្ថា​(​ប្រយោជន៍​) និង​សុខៈ (​សេចក្តី​ត្រេកអរ​) គប្បី​ងាក​មក​រក​ពាក្យ​ប្រៀនប្រដៅ​នៃ​អយុរវេដា​ដោយ​សេចក្តី​ជំនឿ​ដ៏​ប្រសើរ​បំផុត​។

Srimad Wagbhata

Ayurveda គឺជាការសំយោគតែមួយគត់នៃវិទ្យាសាស្រ្ត និងប្រព័ន្ធទស្សនវិជ្ជា Samkhya ។ នេះ​ជា​ថ្នាំ​ដែល​ជា​កម្មសិទ្ធិ​របស់​មនុស្ស​ជាតិ​ទាំង​អស់ មិន​ប្រកាន់​ពូជសាសន៍ និង​សាសនា​អ្វី​ឡើយ។ វាត្រូវបាន និងត្រូវបានអនុវត្តដោយហិណ្ឌូ, Sikhs, Jains និងពុទ្ធសាសនិក។

Ayurveda ត្រូវបានរៀបរាប់នៅក្នុង Vedas (ជាផ្នែកមួយនៃចំណេះដឹង Vedic), Mahabharata, Upanishads, Puranas, Yoga Shastras និង Tantras ។

Ayurveda ក៏ពិពណ៌នាអំពីធាតុជាលិកាចំនួនប្រាំពីរ (dhatus) ដែលបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ទាំងនេះគឺជា រ៉ាសា (រាវ) រ៉ាកាតា (ឈាម) មេដា (ខ្លាញ់) អាសទី (ជាលិកាឆ្អឹង) ម៉ាម៉ា (សាច់ដុំ) ម៉ាចា (ជាលិកាខួរក្បាលពណ៌លឿង និងក្រហម) ស៊ូក្រា (ជាលិកាបន្តពូជ)។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីធាតុទាំងប្រាំពីរនៃក្រណាត់នៅក្នុងអត្ថបទ។

កាំភ្លើងបី

សតវៈ រាជា និង ថមៈ ជាអាវុធទាំងបី ដែលជាថាមពល (ធាតុផ្សំ) នៃចិត្ត។

សតវៈ​ជា​កាំភ្លើង​នៃ​សេចក្តី​ល្អ (ក៏​ជា​សោភ័ណ​ភាព និង​សេចក្តី​សប្បុរស)។

Rajas គឺជា guna នៃចំណង់ចំណូលចិត្ត (ក៏មានភាពខ្លាំងក្លានិងការឈ្លានពានផងដែរ) ។

Tamas គឺជាកាំភ្លើងនៃភាពល្ងង់ខ្លៅ (ក៏ខ្ជិល សោកសៅ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ) ។

កាំភ្លើងទាំងបីមានវត្តមាននៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែនៅពេលណាមួយ ជាក្បួនមានគុណភាពតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីថាមពលទាំងបីនេះនៅក្នុងអត្ថបទ។

អាហ្គនី

Agni គឺជាភ្លើងជីវសាស្រ្តដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហាររបស់មនុស្ស។ ម៉្យាងទៀត សមត្ថភាពរំលាយអាហារគឺទាក់ទងទៅនឹងថាមពលរបស់ agni ។ តុល្យភាពនៃក្រោយគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ។ Ayurveda បង្រៀនថាមាន agni ដប់បីប្រភេទដែលសំខាន់បំផុតគឺ jatharagni ។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីប្រភេទនៃភ្លើងជីវសាស្រ្តនៅក្នុងអត្ថបទ។

វិធីសាស្រ្ត Ayurveda

Ayurveda រួមបញ្ចូលវិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យចំនួនប្រាំបីយោងទៅតាមទិន្នន័យប្រាំបីប្រភេទ (Ashtavidya pariksha) ដោយផ្អែកលើមូលហេតុនៃជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់។ ទាំងនេះគឺជា nadi pariksha (ជីពចរ), jihva pariksha (អណ្តាត), drik pariksha (ភ្នែក), mutra pariksha (ទឹកនោម), mala pariksha (លាមក), shabda pariksha (សំឡេងនិងសំលេងរំខានផ្សេងទៀត), sparsha pariksha (palpation), akriti pariksha ( ចំណាប់អារម្មណ៍ទូទៅ) ។ វិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណីនៃការព្យាបាលរួមមានការព្យាបាលដោយម៉ាម៉ា (ផលប៉ះពាល់ចំណុច) Panchakarma រួមមាននីតិវិធីជាច្រើន និងការព្យាបាលផ្សេងៗ ការម៉ាស្សា Ayurvedic ការព្យាបាលដោយឱសថធម្មជាតិ ថ្នាក់យូហ្គា របបអាហារបុគ្គល និងការធ្វើសមាធិ។

Ayurveda មានដើមកំណើតនៅប្រទេសឥណ្ឌាជាង 5,000 ឆ្នាំមុន។ Ayurveda - "វិទ្យាសាស្រ្តនៃជីវិត" បកប្រែពីសំស្រ្កឹត។ នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាបុរាណ ផ្នែកមួយនៃអត្ថិភាពប្រចាំថ្ងៃគឺអនុវត្តតាមច្បាប់របស់ Ayurveda ។

នៅក្នុងប្រទេសនេះពួកគេនៅតែរក្សាចំណេះដឹងដែលប្រមូលបានដោយគ្រូបុរាណពីអតីតកាលហើយដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេជួយមនុស្សសម័យទំនើបប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលមានតម្លៃសម្រាប់វឌ្ឍនភាព - ភាពតានតឹងការអស់កម្លាំងថេរសុខភាពមិនល្អ។

Ayurveda គឺលើសពីវិទ្យាសាស្ត្រ វាគឺជាសិល្បៈនៃការសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯង និងពិភពលោកជុំវិញ ដោយមិនរំខានដល់តុល្យភាពធម្មជាតិនៃរាងកាយ ចិត្ត និងព្រលឹង។

វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោកថាជាប្រព័ន្ធដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថជំនួស។

ប្រហែលជាកំណត់ត្រាដំបូងនៃ Ayurveda ត្រូវបានធ្វើឡើងជាងពីរពាន់ឆ្នាំមុននៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។ តាំងពីបុរាណកាលមក វេជ្ជបណ្ឌិតមកពីជុំវិញពិភពលោកបានមកប្រទេសឥណ្ឌាដើម្បីសិក្សា Ayurveda ។

ជនជាតិចិន ទីបេ អាហ្វហ្គានីស្ថាន ពែរ្ស អេហ្ស៊ីប ក្រិក និងអ៊ីតាលី បានស្ទាត់ជំនាញប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្របុរាណនេះ ហើយបន្ទាប់មកយកទៅអនុវត្តនៅក្នុងប្រទេសរបស់ពួកគេ។

ក្រុមហ៊ុនឱសថដែលធ្វើតាមរូបមន្តបុរាណយ៉ាងតឹងរឹង ផលិតឱសថស្ទើរតែទាំងអស់នៃ Ayurveda បុរាណ សូម្បីតែរក្សាឈ្មោះបុរាណរបស់ពួកគេក៏ដោយ។

ក្នុងនាមជាប្រព័ន្ធឱសថដ៏ល្អឥតខ្ចោះ Ayurveda ជួយសម្រាលមនុស្សជាតិពីបញ្ហា និងជំងឺដែលមិនចាំបាច់ជាច្រើន ពីព្រោះគោលដៅរបស់ Ayurveda គឺដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថានភាពសុខភាពរាងកាយ ចិត្ត និងស្មារតី។

ចំពោះរឿងនេះ ចាំបាច់ត្រូវរៀនពីរបៀបរស់នៅ ដោយធ្វើតាមគោលការណ៍នៃភាពសុចរិតនៃជីវិត ព្រោះអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងសកលលោកមានទំនាក់ទំនងគ្នា និងអាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក។

Ayurveda គឺជាសិល្បៈនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដែលឥទ្ធិពលអាក្រក់នៃបរិយាកាសខាងក្រៅគឺគ្មានអំណាចនៅចំពោះមុខសុខភាពដែលគ្មានកំហុស។

ចំណេះដឹងអំពីទស្សនវិជ្ជា វិទ្យាសាស្ត្រ និងសាសនានៅក្នុងគម្ពីរវេឌី ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាចំណេះដឹងតែមួយនៃសុភមង្គល សុខភាព និងការកែលម្អមនុស្ស។ ទស្សនវិជ្ជាគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់នៃសេចក្តីពិត។ វិទ្យាសាស្ត្រគឺជាការរកឃើញការពិតតាមរយៈការពិសោធន៍។ សាសនាគឺជាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់នៃសេចក្តីពិត និងការអនុវត្តរបស់វានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

តើ Ayurveda ជាអ្វី?

Ayurveda នៅតែមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាតែម្នាក់ឯង អ្វីដែលជា Ayurveda កំពុងត្រូវបានសិក្សានៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យជាងមួយរយ។ Ayurveda ក៏កំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងទៀតផងដែរ។

ចំនួនមនុស្សដែលមានបំណងធ្វើដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ប្រទេសឥណ្ឌាដើម្បីឆ្លងកាត់នីតិវិធី Ayurveda កំពុងតែកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។ Ayurveda ព្យាបាលរាងកាយទាំងមូល, ស្តារតុល្យភាពដែលរំខានរវាងផ្នែករបស់វា, ដកចេញនូវមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។

ជាញឹកញាប់ ការព្យាបាលដោយ Ayurvedic ព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលគ្មានអំណាច ដើម្បីជួយឱសថលោកខាងលិច។ អាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យបែបនេះគឺថា vaidyas (វេជ្ជបណ្ឌិត Ayurvedic) ពិចារណារាងកាយទាំងមូលហើយព្យាបាលមិនមែនជាជំងឺទេប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ដោយគិតគូរពីអាយុរបស់គាត់រដ្ឋធម្មនុញ្ញនិងកត្តាជាច្រើនទៀត។

រឿងសំខាន់គឺការការពារជំងឺដែលរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែរបបអាហារ កាយសម្ព័ន្ធ ម៉ាស្សា និងនីតិវិធីផ្សេងទៀតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានរបៀបរស់នៅ និងអនុសាសន៍សម្រាប់អាកប្បកិរិយានៅក្នុងសង្គមផងដែរ។ ទាំងអស់នេះជួយរក្សាតុល្យភាពនិងការពារការលេចឡើងនិងការវិវត្តនៃជំងឺ។

Ayurveda ជាវិទ្យាសាស្ត្រគឺជាចំណេះដឹងជាប្រព័ន្ធ វាមិនមែនផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រដែលផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរនោះទេ ប៉ុន្តែផ្អែកលើប្រាជ្ញានៃគម្ពីរ Vedic និងមានគោលការណ៍ជាសកលដែលអាចអនុវត្តបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

Ayurveda ចាត់ទុកទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនៃមីក្រូ និងម៉ាក្រូកូស ដែលកើតចេញពីគំនិតដែលថារាងកាយមនុស្សគឺជាតួនៃសាកលលោក (ចក្រវាឡ)។ យោងទៅតាមគោលលទ្ធិរបស់ tridosha រាងកាយរបស់មនុស្ស (កោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គ) គឺផ្អែកលើធាតុសំខាន់ៗចំនួនប្រាំ (អេធើរ ខ្យល់ ភ្លើង ទឹក ផែនដី) ដែលបង្កើតបានជាធាតុផ្សំសំខាន់ៗនៃជីវិតគឺ វ៉ាតា ភីតា និងកាផា និង មូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ស្រទន់របស់ពួកគេ - prana, tejas និង ojas..

ថាមពលសំខាន់ៗទាំងនេះកំណត់ទម្រង់ខាងក្រៅនៃសត្វមានជីវិត គ្រប់គ្រងមុខងាររាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់សារពាង្គកាយ និងរក្សាការរួបរួមរបស់វា។ ទាក់ទងនឹងមនុស្ស នេះមានន័យថា ស្ថានភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់យើងត្រូវបានកំណត់ដោយសមាសភាព និងអន្តរកម្មនៃថាមពលសម្ភារៈដ៏ទន់ខ្សោយទាំងនេះ។

សមាមាត្រនៃ doshas អាចផ្លាស់ប្តូរដោយសារឥទ្ធិពលនៃកត្តាណាមួយ៖ អាហារដែលប្រើប្រាស់ អាកាសធាតុ អាកាសធាតុ ទំនាក់ទំនងសង្គម និងផ្ទាល់ខ្លួន គំនិត និងច្រើនទៀត។ កត្តាទាំងនេះអាចបង្កើន ឬបន្ថយខ្លឹមសារនៃ doshas មួយ, ពីរ, បីនៅក្នុងខ្លួន (ទៅមួយដឺក្រេ ឬមួយផ្សេងទៀត)។ ភាពខុសគ្នានៃរូបរាង ភាពវៃឆ្លាត ចរិតលក្ខណៈ និងប្រតិកម្មជីវសាស្រ្តគឺដោយសារតែភាពលេចធ្លោទាក់ទងគ្នានៃ dosha មួយឬផ្សេងទៀត។ ភាពលើសលប់ឬការថយចុះនៃបរិមាណមួយនៃ doshas ការខិតខំដើម្បីគ្រប់គ្រងលើគ្នាទៅវិញទៅមកនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្ទៃក្នុងនៃរាងកាយនិងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃមុខងារមួយចំនួននៅក្នុងវា។

ការព្យាបាល

នៅក្នុង Ayurveda មានតែផលិតផលធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ ហើយមិនមានការត្រៀមលក្ខណៈសំយោគគីមីទេ ហើយអាហារមានច្រើនបែបដែលស្មើនឹងថ្នាំ។

មិនដូចឱសថលោកខាងលិចដែលប្រើឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗ ប៉ុន្តែបំផ្លាញកោសិការស់ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការព្យាបាលដោយ Ayurvedic ដំណើរការយឺត ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ មិនមានផលប៉ះពាល់ និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនោះទេ។

សុខភាព យោងទៅតាម Ayurveda គឺជាភាពសុខដុមរមនានៃការរស់នៅរវាងបរិស្ថាន រាងកាយ និងចិត្តរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុង Ayurveda មានវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនប្រភេទ។ ដំណើរការនេះអាចយឺត ប៉ុន្តែលទ្ធផលមិនយូរប៉ុន្មានខាងមុខទេ។

ភាពប្លែកនៃ Ayurveda គឺថាវាបកស្រាយមនុស្សម្នាក់ទាំងមូល ការរួបរួមនៃរូបកាយ ចិត្ត និងវិញ្ញាណ។ Ayurveda មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការអនុវត្តប្រពៃណីរបស់ប្រទេសឥណ្ឌា ជាពិសេសគឺយូហ្គា។ ឱសថ ឬនីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។

នៅក្នុងការអនុវត្ត Ayurvedic មានតែឱសថធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេប្រើ: ghee (ប៊ឺបានច្បាស់លាស់), រុក្ខជាតិឱសថ (ច្រើនជាង 3000!), គ្រឿងទេស, សារធាតុរ៉ែ, លោហធាតុ, ដូច្នេះថ្នាំទាំងនេះមិនមានផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

វិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដូចជាប្រភេទផ្សេងៗនៃការម៉ាស្សា (ជាមួយប្រេងម្សៅ) បន្ទប់ចំហាយទឹក។ អាហារតាមវិធីជាច្រើន ស្មើនឹងថ្នាំ។

មជ្ឈមណ្ឌល Ayurveda នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា

វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់អ្នករស់នៅសម័យទំនើបនៃពិភពលោកខាងលិចដើម្បីក្លាយជាអ្នកជំនាញពិតប្រាកដនៃ Ayurveda ។ អ្នកត្រូវលះបង់ជីវិតរបស់អ្នកចំពោះរឿងនេះ ហើយផ្តល់ពេលទំនេររបស់អ្នកទាំងអស់ ហើយពេលមិនទំនេរ អ្នកនៅតែធ្វើតាមបញ្ញត្តិសំខាន់ៗ ធ្វើសមាធិ កុំបាត់បង់បេះដូង ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ និងដកដង្ហើមខ្យល់បរិសុទ្ធ។

ដូច្នេះ មានអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់ពិតប្រាកដមួយចំនួននៃ Ayurveda នៅក្នុងពិភពលោកខាងលិចសម័យទំនើប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលបានឮអំពីរឿងនេះ ហើយចង់ឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់ពួកគេប្រសើរឡើងជាមួយនឹងជំនួយរបស់វាកាន់តែមានកាន់តែច្រើនឡើង។

នីតិវិធី Ayurvedic ជាច្រើនក្រៅពីការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងវិញ្ញាណមិនអាចស្តារសុខភាពដល់រាងកាយបានទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្តបង្ហាញថា សូម្បីតែវិធានការពាក់កណ្តាលបែបនេះក៏ព្យាបាល និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពលឡើងវិញដែរ។ បន្ទាប់ពីវគ្គនៃនីតិវិធី អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ ទទួលបានភាពបត់បែន និងស្ងប់ស្ងាត់ឡើងវិញ ហើយចាប់ផ្តើមញញឹមដោយរីករាយ។

នៅក្នុងរដ្ឋ Kerala ប្រពៃណីនៃឱសថបុរាណត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទម្រង់ពេញលេញបំផុត ដូច្នេះមជ្ឈមណ្ឌល និងហាងកែសម្ផស្ស Ayurveda ដែលមានទីតាំងនៅ Kerala បានក្លាយជាការពេញនិយមបំផុត។

អាកាសធាតុ និងបន្លែក្នុងតំបន់បង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់ការអនុវត្តការព្យាបាលទាំងនេះ។ អ្នកទេសចរអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍នៃ Ayurveda មិនត្រឹមតែនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រពិសេសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយមិនចាកចេញពីសណ្ឋាគារដែលបានជ្រើសរើសផងដែរ។

ជាទូទៅមានមជ្ឈមណ្ឌលទំនើបដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃប្រទេសឥណ្ឌា។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ប្រាក់ជាច្រើននៅក្នុងសណ្ឋាគារវិមានដែលមើលពីលើ Taj Mahal ឬភ្នំហិម៉ាឡៃយ៉ា។

ទាំងនេះគឺជាសណ្ឋាគារ Amarvilas នៅ Agra, Rajvilas នៅ Jaipur, Wildflower Hall នៅ Mashobra, The Ananda Resort នៅ Rishikesh ។

សម្រាប់ប្រាក់តិចតួច អ្នកអាចអនុវត្ត Ayurveda នៅលើឆ្នេរសមុទ្រ Goa ។ នៅទីនេះក្រុមនៃ Ayurvedicists អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសណ្ឋាគារជាច្រើន។

ប្រសិនបើមិនមាននៅក្នុងណាមួយទេនោះនៅក្នុងមួយបន្ទាប់។ អ្នកស្រុក Goa ដឹងពីវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះគឺនៅពេលព្រឹកព្រលឹមដើម្បីសមាធិនៅ Foam នៃ surf និងធ្វើយូហ្គា។

រមណីយដ្ឋាន Ayurvedic នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាចម្បងជា 4* និង 5*។ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលសម្រាប់កម្មវិធីសំខាន់ៗទាំងអស់ ពួកគេផ្តល់ជូនអ្នកសម្រាកលំហែកាយប្រកបដោយផាសុកភាពជាមួយនឹងក្រុមប្រឹក្សាពេញលេញ ដំណើរកម្សាន្ត ការកម្សាន្ត និងសេវាកម្មផ្សេងៗ រួមទាំងការផ្ទេរទៅសណ្ឋាគារ សេវាបកប្រែដោយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ល។

ដូចគ្នានេះផងដែរមានរមណីយដ្ឋាន Ayurvedic ជាច្រើនប្រភេទ - ជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌតឹងរ៉ឹងបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការអនុលោមតាមច្បាប់នៃ Ayurveda ដែលមានបំណងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការព្យាបាលនិងការសម្អាតរាងកាយពេញលេញនិងស្រាលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលគ្នានូវការព្យាបាលនិងការសំរាកលំហែ។ មនុស្សគ្រប់រូបនឹងអាចជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនូវជម្រើសចាំបាច់។

កម្មវិធី Ayurvedic

ឈ្មោះនៃនីតិវិធី Ayurvedic ស្តាប់ទៅអាថ៌កំបាំងណាស់ - bindi, kundalini, shirodhara ឈ្មោះផ្កា និងឱសថដែលប្រើដោយគ្រូបុរាណក៏ស្តាប់ទៅចម្លែកដែរ។ ប៉ុន្តែ​ឈ្មោះ​ទាំង​នេះ​ដែល​មិន​ធ្លាប់​ឮ​បាន​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​ទឹកក្រូច​ផ្អែម ប៊ឺហ្គាម៉ុត ផ្កាក្លាំពូ ផ្កាឡាវេនឌឺ ឬ​សំបក​ដើម​អុក។

ពួកវាជាផ្នែកមួយនៃរបាំងមុខនិងកមួន, ផ្សែងនៅក្នុងចង្កៀងក្រអូប, កើនឡើងជាមួយនឹងចំហាយ, បំពេញខ្យល់ជាមួយនឹងក្លិនបិដោរ។ ហើយនីតិវិធីភាគច្រើនប្រែទៅជាម៉ាស្សា ចំហុយ និងរុំ។

កម្មវិធី Ayurvedic ដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើបគឺ Panchakarma ឬសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុល និង slags ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវា។

ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល អ្នកត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់បីសប្តាហ៍ ហើយនិយមក្នុងរដូវមូសុង នៅពេលដែលកំដៅសើម បង្កើនឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំង។

អ្នកឯកទេសនៃមជ្ឈមណ្ឌល Ayurveda របស់ឥណ្ឌាក៏បានបង្កើតកម្មវិធី "Antistress", "Rejuvenation", "Longevity", "Weight Loss" និងកម្មវិធីផ្សេងៗទៀតដែលមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍។

ប្រេងដែលផ្សំជាមួយឱសថស្តារតុល្យភាពជីវថាមពលនៃរាងកាយ និងព្រលឹង នាំឱ្យមានភាពធូរស្រាល។

ការម៉ាស្សា និងការងូតទឹកចំហាយត្រូវបានធ្វើជាមួយវា។ ប្រេងក្រអូបសំខាន់ៗក៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងផងដែរ។ នៅពេលដែល Ayurveda ត្រូវបានផ្សំជាមួយការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប Aromaveda ត្រូវបានទទួល។

នីតិវិធីជាច្រើនគឺផ្អែកលើផ្នែកនោះនៃ Ayurveda ដែលត្រូវបានគេហៅថាវិទ្យាសាស្ត្រម៉ាម៉ា។ វាត្រូវបានគេជឿថាមាន 107 ចំណុច Marma នៅលើរាងកាយរបស់យើងដែលតាមរយៈ prana កម្លាំងសំខាន់ចូលទៅក្នុងរាងកាយ។

ចំណុចទាំងនេះមានទីតាំងនៅទូទាំងរាងកាយហើយវាស្ថិតនៅលើពួកគេដែលចៅហ្វាយនាយនៃ Ayurveda ធ្វើសកម្មភាពក្នុងអំឡុងពេល acupressure ។

ហើយ Prana ចរាចរតាមបណ្តាញ។ ដើម្បីជម្រះបណ្តាញទាំងនេះ គ្រូបុរាណប្រើល្បាយឱសថដូចគ្នា ស្ទីម និងម៉ាស្សា។ ដូច្នេះពួកគេបំបាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំង បំបាត់ភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពប្រសើរឡើង។

នីតិវិធី Ayurvedic សំខាន់មួយត្រូវបានគេហៅថា shirodhara ។

វាត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម: នៅកណ្តាលថ្ងាសនៅក្នុងតំបន់នៃ "ភ្នែកទីបី" ប្រេងល្ងក្តៅត្រូវបានចាក់នៅក្នុងស្ទ្រីមស្តើង។ ជា​លទ្ធផល ចិត្ត​ក៏​ស្ងប់ ទុក្ខ​ព្រួយ​បាត់ ឈឺក្បាល​បាត់​ទៅ។

ម៉ាស្សា Ayurvedic ជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយចៅហ្វាយនាយពីរ ដៃបួន ដោយប្រើប្រេងក្រអូបដែលលាយជាមួយនឹងឱសថ។

ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា ចំណុច Marma ត្រូវបានជំរុញ តុល្យភាព dosha ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ រាងកាយត្រូវបានចុះសម្រុងគ្នា សម្អាត និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ។

ម៉ាស្សា Pindashveda ជាមួយប្រេងក្តៅ និងចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ សន្សំសំចៃពីភាពតានតឹង និងបន្ទុកលើសទម្ងន់ បំផ្លាញ cellulite និងកម្ចាត់ជាតិពុល ជួយជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ សម្អាតរាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងចែកចាយថាមពលឡើងវិញ។

ការម៉ាស្សាមុខជាមួយនឹងប្រេងក្រអូបក្តៅត្រូវបានគេហៅថា bindi ។

ឱសថបុរាណហិមាល័យ ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្សាបជាតិពុលពីរាងកាយ។

វា​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​សម្រាប់​ការ​ខាត់​ស្បែក ការ​រុំ និង​ម៉ាស្សា​ជ្រៅ។ ទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្អាត និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។

មាននីតិវិធី Ayurvedic ជាច្រើនដែលមានគោលបំណងព្យាបាលជំងឺជាក់លាក់។

ពួកវាបំបាត់មាត់ស្ងួត ងាប់លិង្គ ឬខ្វិននៃសរសៃប្រសាទមុខ ផ្តល់ភាពបត់បែនដល់រាងកាយ ភាពមុតស្រួចដល់ចិត្ត និងភាពរស់រវើកដល់ព្រលឹង។

សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់ទទួលបាននូវសុខភាព និងសុភមង្គលពេញលេញ Ayurveda ស្នើឱ្យរួមបញ្ចូលគ្នានូវការព្យាបាលជាមួយនឹងការកែលម្អខ្លួនឯង ការផ្លាស់ប្តូរទៅកម្រិតខ្ពស់ និងខ្ពស់ជាងនេះតាមពេលវេលា។

សរុបមកមាន ៥ កម្រិត ហើយការព្យាបាលជំងឺរាងកាយត្រូវដោះស្រាយនៅដំណាក់កាលដំបូង ដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលពិតដោយចុងក្រោយ។

កម្រិតដំបូង

- ការព្យាបាលជំងឺរាងកាយ។ វាកើតឡើងដោយមានជំនួយពីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ឱសថ Ayurvedic និងការសម្អាតរាងកាយ។

ក្នុងកម្រិតទីពីរ

ការការពារជំងឺផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ វារួមបញ្ចូលទាំងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបប្រចាំថ្ងៃ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ លំហាត់ប្រាណ Hatha Yoga លំហាត់ដកដង្ហើម pranayama ការសម្រេចបាននូវភាពស្អាតស្អំនៃរាងកាយ។

កម្រិតទីបី

បង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះជីវិត និងទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយជាមួយអ្នកដទៃ។ នេះគឺជាការងារលើតួអង្គរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតដើរតួជាអ្នកណែនាំដល់អ្នកជំងឺ

កម្រិតទីបួន

ការសម្រេចបាននូវអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅខ្ពស់បំផុតនៃជីវិតមនុស្ស។ នេះគឺជាការងារលើជំនឿ និងទស្សនៈរបស់អ្នក អាន mantras អភិវឌ្ឍ asceticism ក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកណែនាំខាងវិញ្ញាណ។

កម្រិតទីប្រាំ

អភិវឌ្ឍការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវនៃការពិតខាងវិញ្ញាណ។ ចំណេះដឹងពីបុរាណបាននិយាយថា សុភមង្គលពិតអាចទទួលបាន ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណដោយអចេតនា។ នៅកម្រិតនៃការព្យាបាលនេះមនុស្សម្នាក់សម្រេចបាននូវសុខភាពនិងសុភមង្គលអតិបរមា។

Ayurveda បង្ហាញពីទិសដៅ ជួយចាត់វិធានការដំបូងឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាល ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺត្រូវឆ្លងកាត់ផ្លូវសំខាន់ដោយខ្លួនឯង ដោយធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដ៏ពេញនិយមនៅ Ayurveda

អាប៊ីងហ្គា

នេះគឺជាការម៉ាស្សាពេញរាងកាយ។ ប្រេងក្តៅត្រូវបានរៀបចំជាមុនជាមួយនឹងការដកស្រង់នៃឱសថផ្សេងៗ។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងភាពបត់បែននៃសន្លាក់ វាក៏ជួយពង្រឹង និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសន្លាក់ផងដែរ។ ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសម្អាតរាងកាយ និងកម្ចាត់ជាតិពុលដែលកកកុញជ្រៅនៅក្នុងជាលិកា។

ម៉ាស្សា Garshan

វាត្រូវបានគេជឿថាប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះជួយជាមួយនឹងការបំបែកនៃជាតិខ្លាញ់ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់កូនកណ្តុរ។ វា​ក៏​ជួយ​ក្នុងការ​សម្អាត​ស្បែក និង​ជម្រុះ​កោសិកា​ងាប់ ដែល​អនុញ្ញាតឱ្យ​ប្រេង​ម៉ាស្សា​ដំណើរការ​ពេញ​សមត្ថភាព និង​បង្កើន​ភាពយឺត​នៃ​ស្បែក​។

ស៊ីរ៉ូដារ៉ា

ក្នុងការម៉ាស្សាប្រភេទនេះ ប្រេងត្រូវបានចាក់តាមចង្វាក់នៅលើថ្ងាស ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបន្ថយកម្រិតនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងវាដោយខ្លួនឯងបាន។

ណាវ៉ារ៉ាគីហ្សី

ក្នុងការម៉ាស្សាប្រភេទនេះ រាងកាយត្រូវបានរុំដោយម្សៅលាយឱសថ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការកើនឡើងបែកញើស។ បន្ថែមពីលើការម៉ាស្សា Ayurvedacharyas (វេជ្ជបណ្ឌិត Ayurvedic) អនុវត្តរបបអាហារនិងឱសថស្របតាមតម្រូវការរបស់អ្នកជំងឺ។

ប្រភពអក្សរសិល្ប៍បុរាណមួយឈ្មោះ Charaka Samhita ដែលអត្ថបទអំពី Ayurveda ត្រូវបានប្រមូល និយាយថា៖ « Ayurveda គឺជាចំណេះដឹងអំពីលក្ខខណ្ឌជីវិតសមរម្យ និងមិនសមរម្យ អំណោយផល និងមិនអំណោយផល អំពីកត្តាដែលជំរុញ និងរារាំងដល់អាយុវែង ក៏ដូចជាអំពីវិធានការបែបណា។ គួរតែត្រូវបានយក។ ចូលទៅជិតជីវិតជាទូទៅ។

នៅបេះដូងនៃ Ayurvedaគឺជាគោលការណ៍នៃភាពសុខដុមរមនា និងទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមករវាងមនុស្ស និងធម្មជាតិ។ វាគឺនៅលើនេះដែលវិធីសាស្រ្តព្យាបាល Ayurvedic ទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការសង្កត់ធ្ងន់នៅក្នុង Ayurveda គឺលើការថែរក្សាសុខភាព និងការការពារជំងឺដោយប្រើឱសថធម្មជាតិ។

ការព្យាបាលដោយ Ayurvedicរួមបញ្ចូលទាំងនីតិវិធីនៃការស្តារឡើងវិញ និងការស្តារឡើងវិញផ្សេងៗ ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយឯករាជ្យ ឬនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលឯកទេស។ ជាប្រពៃណីនៅក្នុងការអនុវត្តនៃ Ayurveda មធ្យោបាយដូចជាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ:

ម៉ាស្សាជើង និងដៃផ្សេងៗ ដោយប្រើប្រេងរុក្ខជាតិព្យាបាល ឬម្សៅ ក៏ដូចជាការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង;

ឱសថរុក្ខជាតិ;

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប;

ធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងកំដៅ (ការទទួលទានឱសថហឹរ, ងូតទឹក, រុំឱសថ, ត្រដុសប្រេងក្តៅចូលទៅក្នុងស្បែក);

ការព្យាបាលពណ៌និងសំឡេង

ការព្យាបាលដោយថ្មនិងលោហធាតុ

នីតិវិធីទាំងអស់នេះ រួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារ Ayurvedic ពិសេស និងរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ ការពារដំណើរការនៃភាពចាស់ លើកកម្ពស់អាយុវែង និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ប៉ុន្តែដោយសារ Ayurveda គឺជាវិទ្យាសាស្ត្រនៃជីវិត វាមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះសំណុំនៃនីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ និងគ្រឿងសំអាងនោះទេ ប៉ុន្តែគ្របដណ្តប់លើគ្រប់វិស័យនៃជីវិតមនុស្ស។ ដូច្នេះសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការអនុវត្ត Ayurveda ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដូចជា:

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ,

របបប្រចាំថ្ងៃ,

សមាធិ

លំហាត់ Yogic

ការឡើងរឹង។

Ayurveda បង្រៀនថាមនុស្សគឺជា microcosm ដែលជាសកល។បុរសគឺជាកូននៃកម្លាំងលោហធាតុនៃបរិយាកាសខាងក្រៅគឺ macrocosm ។ អត្ថិភាពបុគ្គលរបស់គាត់គឺមិនអាចបំបែកចេញពីការបង្ហាញលោហធាតុទូទៅបានទេ។ ក្នុងន័យរួម ទស្សនៈរបស់ Ayurveda អំពីសុខភាព និង "ជំងឺ" គិតគូរពីទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស រវាងវិញ្ញាណបុគ្គល និងលោហធាតុ ស្មារតីបុគ្គល និងលោហធាតុ ថាមពល និងរូបធាតុ។

យោងទៅតាមការបង្រៀនរបស់ Ayurveda សេចក្តីប្រាថ្នាជីវសាស្រ្ត និងខាងវិញ្ញាណចំនួនបួនមាននៅក្នុងមនុស្ស៖ សាសនា ភាពរុងរឿងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ការបន្តពូជ និងសេរីភាព។ សុខភាពល្អគឺចាំបាច់ដើម្បីបំពេញសំណើទាំងនេះ។

Ayurveda ជួយឱ្យមានសុខភាពល្អដើម្បីរក្សាសុខភាពនិងអ្នកជំងឺដើម្បីស្ដារវាឡើងវិញ។ នេះ​គឺ​ជា​វិទ្យាសាស្ត្រ​វេជ្ជ​សា​ស្រ្ត​-​ metaphysical នៃ​ជីវិត​ព្យាបាល​, ម្តាយ​នៃ​សិល្បៈ​នៃ​ការ​ព្យាបាល​។ ការអនុវត្ត Ayurveda មានន័យថា ការលើកកម្ពស់សុខុមាលភាព សុខភាព និងការលូតលាស់ប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។

ចំណេះដឹងជាក់ស្តែងនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានរៀនដោយនរណាម្នាក់តាមរយៈការសិក្សាអំពីការពិតនៃ Ayurveda ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការបង្កើនអាយុជីវិតយ៉ាងសំខាន់ និងកម្ចាត់ការរងទុក្ខដោយតុល្យភាពថាមពលទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង គឺជាគោលគំនិតជាមូលដ្ឋាននៃវិទ្យាសាស្ត្រ Ayurvedic ។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃ Ayurveda

Ayurveda ទទួលស្គាល់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅរវាងដំណើរការនៅក្នុងធម្មជាតិ និងនៅក្នុងរាងកាយ ដោយបែងចែកពួកវាទៅជាការបង្ហាញនិងមិនបង្ហាញ។ Ayurveda ចាត់ទុកមនុស្សម្នាក់ថាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសភាគបី - ព្រលឹងបុគ្គលឬ atma; រូបកាយផ្លូវចិត្ត ឬ astral (linga-sharira) និងរូបកាយ (sthula-sharira) ។ ព្រលឹង​មាន​ធម្មជាតិ​ខាង​វិញ្ញាណ​អស់កល្ប​ជានិច្ច ដូច្នេះ​វា​មិន​ដែល​ស្លាប់​ឡើយ។ Bhagavad Gita ដែលជាសៀវភៅទស្សនវិជ្ជាសំខាន់នៃការបង្រៀនរបស់ Vedas ចែងថាព្រលឹងមិនអាចបំផ្លាញ ដុត ឬដុតបានទេ។ ទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់នៃព្រលឹងគឺមនសិការហើយវាគឺជានេះដែលកំណត់រូបកាយ - ទាំង linga-sharira និង sthula-sharira ។

វាគឺមកពីកម្រិតនៃស្មារតីដែលរាងកាយទន់ខ្សោយត្រូវបានបង្កើតឡើង - ដៃគូថេររបស់យើងនៅក្នុងការចាប់កំណើតទាំងអស់។ រាល់ការគិត សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា ការលើកទឹកចិត្ត សកម្មភាព ទម្លាប់របស់យើង បង្កើតបាននូវអ្វី ដែលហៅថា "សមិទ្ធិផល" - "ឧបេក្ខា" ដែលកំណត់នូវរូបកាយ។

ដូច្នេះ Ayurveda ជឿថាមូលហេតុពិតនៃជំងឺគឺស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់យើងគឺស្ថិតនៅក្នុង "ពិការភាព" នៃស្មារតី។

ដូច្នេះ Ayurveda គឺជាវិធីនៃជីវិតនិងការគិតត្រឹមត្រូវដែលជាអត្ថិភាពសុខដុមរមនារបស់មនុស្សជាមួយនឹងធម្មជាតិ។

នៅក្នុង Ayurveda ជំងឺនេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា 6 ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍:

ចិត្តសាស្ត្រ

ព័ត៌មានថាមពល (អេធើរិច)

Neuroendocrine (អតុល្យភាពនៃ doshas បី)

ថ្នាំ Endotoxic

រោគសញ្ញា (បង្ហាញឱ្យឃើញ)

ស្ថានីយ (មិនអាចត្រឡប់វិញបាន) ។

គេជឿថា ៣ ដំណាក់កាលដំបូងអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយ ដំណាក់កាលទី ៤ អាចព្យាបាលបាន ទី ៥ ពិបាកព្យាបាល និងទី ៦ មិនអាចព្យាបាលបាន។

ជាអកុសល ឱសថ allopathic ទំនើបភាគច្រើនចាប់ផ្តើមព្យាបាលជំងឺតែនៅដំណាក់កាលទី 5 ឬទី 6 ប៉ុណ្ណោះ លើសពីនេះការព្យាយាមលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ មិនមែនមូលហេតុពិតរបស់វានោះទេ។

ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ - psychophysiological - ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចិត្តជាមួយនឹងបញ្ហានៃរាងកាយ "ទន់ភ្លន់" ។ "ខុស", គំនិតអាក្រក់, ឈ្លានពានអាចនាំឱ្យមានជំងឺនៅដំណាក់កាលនេះដែលបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងភាពលេចធ្លោនៃ gunas ទាប, គុណភាពនៃធម្មជាតិនៃសម្ភារៈ, នៅក្នុងចិត្ត។

មានបីទម្រង់នៃធម្មជាតិសម្ភារៈ៖

sattva- guna នៃភាពល្អ, ការយល់ឃើញចុះសម្រុងគ្នានៃពិភពលោក, ការទទួលយកជោគវាសនារបស់មនុស្សម្នាក់, ការអត់ធ្មត់និងភាពរាបទាប។ វាគឺជាការគិតប្រកបដោយសុភមង្គល ដែលផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវការការពារពីជំងឺ និងការចាស់មុនអាយុ។

រាជ- guna នៃចំណង់ចំណូលចិត្ត, សកម្ម, សកម្ម, គោលការណ៍លើកទឹកចិត្ត។ ការគ្រប់គ្រងនៅក្នុងគំនិតរបស់មនុស្សវា "ពពក" គំនិតនិងរួមចំណែកដល់ការបង្ហាញនៃអំពើអាក្រក់ជាច្រើនដែលត្រូវបានចាត់ទុកថានៅក្នុង Ayurveda ជាឫសគល់នៃជំងឺភាគច្រើន។

តាម៉ាស- របៀបនៃភាពល្ងង់ខ្លៅ, ការវង្វេង។ បើមនសិការរបស់បុគ្គលនោះ ជ្រួតជ្រាបក្នុងអវិជ្ជា នាំឱ្យកើតនូវ “ការដេកនៃហេតុ” សេចក្តីព្រងើយកន្តើយ សេចក្តីខ្ជិលច្រអូស សេចក្តីព្រងើយកន្តើយ សេចក្តីល្ងង់ខ្លៅ នាំទៅរកសេចក្តីវិនាសនៃបុគ្គល។

កាំភ្លើងគឺមានភាពស្វាហាប់ លាយបញ្ចូលគ្នា និងផ្គូផ្គងគំនិតរបស់យើង។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមកបង្កើតគ្រប់ប្រភេទនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃស្រមោលនៃចិត្តរបស់យើង។ អតុល្យភាពនៃកាំភ្លើងអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង, បង្កើតបញ្ហា, មានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍របស់មនុស្ស។

ដូច្នេះប្រសិនបើ guna នៃ rajas ឬ tamas ចាប់ផ្តើមលេចធ្លោនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង Ayurveda ចាត់ទុកថានេះជាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។

Ayurveda គឺផ្អែកលើទស្សនវិជ្ជា Vedic ដែលនិយាយអំពី sanatana-dharma (កាតព្វកិច្ចជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្ស) ដូចជាយូហ្គាការអភិវឌ្ឍន៍នៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយព្រះ។ ប្រភេទផ្សេងៗនៃការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណគឺយោងទៅតាម Ayurveda ដែលជា "ការព្យាបាល" ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ចិត្តដើម្បីកម្ចាត់ឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃ rajas និង tamas ។

នៅដំណាក់កាលទីពីរនៃជំងឺនេះ ពិការភាពនិង "ពិការភាព" នៃចិត្តមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញទៅលើ "ទន់ខ្សោយ" រាងកាយ ethereal និងប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃចិត្តសាស្ត្រណែនាំអតុល្យភាពនៅក្នុងបណ្តាញថាមពលរបស់យើង - nadis និងមជ្ឈមណ្ឌលថាមពល - ចក្រា ធ្វើឱ្យដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ។

ដើម្បីកែតម្រូវរាងកាយ etheric ឱសថ Ayurvedic ផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ការព្យាបាលដោយសារធាតុរ៉ែ និងការព្យាបាលដោយប្រើប្រាណា ក៏ដូចជាការម៉ាស្សា Ayurvedic ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីនេះ - ការព្យាបាលដោយម៉ាម៉ា និង Abhyanga ។

ប្រសិនបើជំងឺនេះមិនត្រូវបានលុបចោលនៅដំណាក់កាល psychophysiological និង ethereal នោះវាឆ្លងទៅដំណាក់កាលទីបី - neuroendocrine - ដំណាក់កាលនៃអតុល្យភាពនៃ doshas ទាំងបី។ អតុល្យភាពនៃ vata dosha បណ្តាលឱ្យអតុល្យភាពនៅក្នុងការងារនៃមជ្ឈមណ្ឌលនៃខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នងហើយអតុល្យភាពនៃ pita និង kapha doshas រំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន។

Ayurveda ពិពណ៌នាលម្អិតអំពីសញ្ញាដំបូងនៃដំណាក់កាលទីបីនៃជំងឺនេះ អាស្រ័យលើអតុល្យភាពនៃ dosha មួយឬផ្សេងទៀត។ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine អាចត្រូវបានរកឃើញដោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជីពចរ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព Vata, Pitta និង Kapha ជាញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការជ្រើសរើសរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីខ្លះ ចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមអាហារបំប៉នសមស្រប សារធាតុរ៉ែ គ្រឿងទេស ឱសថ ទៅក្នុងរបបអាហារ។ ដំណាក់កាលទីបីនៃជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបង្កើតនិងការប្រមូលផ្តុំនៃ ama, "slags" ។ អតុល្យភាពអ័រម៉ូនបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពក្នុងការងាររបស់អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងកោសិកា។ "slags" ដែលបង្កើតឡើងក្នុងករណីនេះចូលឬកកកុញនៅក្នុងជាលិកា។ សរីរាង្គនីមួយៗមានប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលរបស់វា ដូច្នេះ ama តែងតែប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរីរាង្គ "ចុះខ្សោយ" ។

Ayurveda និយាយថារាងកាយរបស់យើងគឺជាគ្រូរបស់យើង - ប្រសិនបើសរីរាង្គណាមួយធ្លាក់ខ្លួនឈឺនោះវាបង្ហាញពីពិការភាពមួយចំនួននៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ ភាពអំនួតហួសហេតុនាំឱ្យកើតជំងឺថ្លើម ភាពអាត្មានិយមប៉ះពាល់ដល់បេះដូង ភាពលាក់ពុត និងអសមត្ថភាពក្នុងការស្រឡាញ់ប្រព័ន្ធ genitourinary មិនមានតុល្យភាព។

ការប្រមូលផ្តុំនៃអាម៉ាក្នុងរាងកាយបណ្តាលឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយទូទៅ អស់កម្លាំង ឆាប់ខឹង ងងុយដេក ការចងចាំចុះខ្សោយ បន្ទះនៅលើអណ្តាត ដង្ហើមអាក្រក់ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ហើមពោះ កន្ទួល pustular នៅលើស្បែក។ល។

នៅពេលដែលជំងឺនេះវិវត្តន៍ សញ្ញានៃការស្រវឹងកើនឡើង ហើយជំងឺនេះឆ្លងដល់ដំណាក់កាលទីបួន។ នៅដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ Ayurveda អនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃ shodhana ការបន្សុតពីអាម៉ា។ ការលាងសម្អាតក្រពះពោះវៀន ឈាម តម្រងនោម ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងស្បែកត្រូវបានណែនាំ។ សម្រាប់ការនេះ, ឱសថ, enterosorbents និងប្រេងឱសថត្រូវបានប្រើ។

ដំណាក់កាលទីប្រាំនៃជំងឺ (រោគសញ្ញា) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃយន្តការនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃរាងកាយ។ នៅពេលនេះសរីរាង្គឬជាលិកាកំពុងព្យាយាមកម្ចាត់អាម៉ា។ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានអមដោយការលេចឡើងនៃរោគសញ្ញាជាក់លាក់ដូចជាការឈឺចាប់នៅតំបន់ក្រលៀន ក្តៅខ្លួន ក្អក ឬចង្អោរ។ ជំងឺណាមួយមានចង្វាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាដែលបង្ហាញដោយរយៈពេលនៃការ exacerbation និងការធូរស្បើយ។

ការព្យាបាលជំងឺនៅដំណាក់កាលទី 5 រួមមានការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការវះកាត់ឆ្អឹង ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathy ឱសថបុរាណ ការម៉ាស្សា Ayurvedic រួមទាំងការ acupressure ការព្យាបាលដោយ hirudotherapy balneotherapy ការព្យាបាលដោយចលនា និងការដកដង្ហើម ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ និងផ្សេងៗទៀត។

នៅដំណាក់កាលទីប្រាំមួយនៃជំងឺនេះ យន្តការការពាររបស់រាងកាយបាត់បង់កម្លាំង ហើយជាលិកាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ មានការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងការស្លាប់បន្តិចម្តងៗនៃប្រព័ន្ធរាងកាយនេះ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានទាមទារ។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលអាចសម្រាលការឈឺចាប់របស់អ្នកជំងឺ និង "រឹតបន្តឹង" នៃជំងឺតែប៉ុណ្ណោះ។