Greg White ប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង។ Greg White - ប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង

ការពិពណ៌នា៖
អ្នកជំនាញអូឡាំពិក និងទទួលស្គាល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយអំពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលមិនអាចទៅរួច - ក្នុងកីឡា អាជីវកម្ម និងជីវិត។
Greg White - ម្ចាស់មេដាយមាសអូឡាំពិក និងអឺរ៉ុប និងជើងឯកពិភពលោក - បានរៀនតាំងពីក្មេងថា ឧបសគ្គដ៏ធំបំផុតក្នុងជីវិតគឺមនុស្សនិយាយថា "ទេ អ្នកមិនអាចធ្វើវាបាន" ។
ប៉ុន្តែតាមការពិត យើងម្នាក់ៗអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកដទៃចាត់ទុកថាមិនអាចទៅរួច។ ជោគជ័យមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃចក្ខុវិស័យ ការរៀបចំផែនការ និងការរៀបចំត្រឹមត្រូវ។ សាស្ត្រាចារ្យ White នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ចែករំលែកបច្ចេកទេស និងចំណេះដឹងដែលប្រែក្លាយមនុស្សសាមញ្ញទៅជាអត្តពលិកដ៏ឆ្នើម ហើយអាចជួយអ្នកផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ និងរឿងដ៏ភ្លឺស្វាង ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ ដ្យាក្រាមដែលមើលឃើញ និងដ្យាក្រាមបង្ហាញពីរបៀបអនុវត្តពួកវា៖
នៅក្នុងជីវិត - ពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ;
នៅក្នុងអាជីវកម្ម តាមរយៈការពង្រីកសក្តានុពលនៃក្រុមរបស់អ្នក;
ហើយនៅក្នុងកីឡា - ពីការប្រណាំងចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រទៅការប្រកួតស៊ូទ្រាំខ្លាំង។
កុំយកទេសម្រាប់ចម្លើយ។ សៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នកធ្វើឱ្យអ្វីដែលមិនអាចទៅរួច។
ព័ត៍មានបន្ថែម:

ពីការណែនាំ

David Walliams៖

អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើ ខ្ញុំសូមអង្វរអ្នកកុំអានសៀវភៅនេះ។ យកវាទៅហាងវិញ ហើយសុំលុយអ្នកវិញ។ ដុតនាង។ កប់នាង។ ដុតវាហើយកប់វាប្រហែលជាល្អជាងដើម្បីឲ្យប្រាកដ។

កាលពី ១០ ឆ្នាំមុន ខ្ញុំជាតារាកំប្លែងសាច់ថ្ពាល់ ដែលល្បីខាងការស្លៀកពាក់តាមកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ដែលតែងតែនិយាយថា "សួស្តី ខ្ញុំជាស្ត្រី" ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានជួបសាស្រ្តាចារ្យ Greg White ។ ដោយហេតុផលចម្លែកខ្លះ គាត់សម្រេចចិត្តថាគាត់អាចបង្វឹកខ្ញុំឱ្យហែលទឹកឆ្លងប៉ុស្តិ៍។ លោកបានបន្តថា៖ «វាមានចម្ងាយប្រហែល ៣៥ គីឡូម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះ ហើយវានឹងប្រើពេលដប់មួយឬដប់ពីរម៉ោង»។ "តើទឹកក្តៅទេ?" ខ្ញុំសួរ។ “ក្តៅដូចក្នុងបន្ទប់ទឹក!” គាត់ឆ្លើយទាំងញញឹម ដប់ប្រាំដឺក្រេ! ដោយសារកាមេរ៉ារបស់ BBC និងបុព្វហេតុសប្បុរសធម៌ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមិនអាចបដិសេធបានទេ។

នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្នាំ 2005 សាស្រ្តាចារ្យ Greg White បានចាប់ផ្តើមបង្វឹកខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមិនធ្លាប់ទទួលបានផ្លាកសញ្ញា Boy Scout វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅរដូវក្តៅឆ្នាំ 2006 ខ្ញុំបានហែលតាមប៉ុស្តិ៍អង់គ្លេសក្នុងកំណត់ត្រាពេលវេលា ហើយទទួលបានមួយលានផោន ដែលពាក់កណ្តាលដែលខ្ញុំបានប្រគល់ឱ្យអង្គការសប្បុរសធម៌។ ពេលខ្ញុំកំពុងជូតសម្អាតជាតិខ្លាញ់នៅកំពង់ផែ Dover Harbor ខ្ញុំគិតថា “អរគុណព្រះ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើបែបនេះទៀតទេ!”

តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?

សម្រាប់អ្នកណាដែលកំណត់គោលដៅមហិច្ឆតាខ្ពស់ ហើយចង់មានផែនការសកម្មភាពដើម្បីសម្រេចបាន។

គោលដៅខ្ពស់ជាង

សាកល្បងអ្វីថ្មី។

ប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងម្តងហើយម្តងទៀត

មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែខិតខំដើម្បីអ្វីមួយ។ ហៅវាថាជាបញ្ហាប្រឈម ឬគោលដៅ ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាមនុស្ស។ ទទួលយកការប្រកួតប្រជែងនេះ ពួកយើងបានចេញពីការធ្វើជាអ្នករូងភ្នំ រហូតដល់ការហោះហើរទៅកាន់តារា។

ដោយការប្រជែងនឹងខ្លួនអ្នក, អ្នករីកចម្រើន។ ជីវិតរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ ទស្សនវិស័យលើពិភពលោកក្លាយជាវិជ្ជមាន។ ការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែបោះបង់នោះទេ។ ជំនួសមកវិញ ចូរប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ហើយខ្ញុំនឹងបន្តព្យាយាមរហូតដល់ខ្ញុំឈ្នះ»។

សម្រាប់ខ្ញុំ ការប្រឈមមានពីរប្រភេទ។ ទីមួយគឺធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងអំណាចរបស់ខ្ញុំនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះ។ ទីពីរគឺការស្វែងរកដំណើរផ្សងព្រេង។ ខ្ញុំព្យាយាមបញ្ចូលគ្នាទាំងពីរ។ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមទទួលយកភាពធំធេង។ ខ្ញុំចូលចិត្តស្វែងរកអ្វីដែលថ្មី និងគំនិតថ្មីៗ។

ខ្ញុំមានការប្រកួតប្រជែងដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំមានអាយុ 4 ឬ 5 ឆ្នាំ ហើយនៅរដូវក្តៅយើងបានទៅ Devon ពីរបីសប្តាហ៍ជាមួយមីងពីរនាក់ និងពូម្នាក់។ ពេលយើងទៅដល់ភ្លាម ខ្ញុំប្រញាប់ទៅមាត់សមុទ្រ ហើយសម្លឹងមើលសមុទ្រ។ ខ្ញុំពិតជាចង់ហែលទឹក ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាច។ មីង Joyce បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំដប់ shillings ប្រសិនបើខ្ញុំអាចរៀនហែលទឹកមុនពេលបញ្ចប់នៃការធ្វើដំណើររបស់យើង។ នាងជាស្ត្រីមានប្រាជ្ញា ហើយនាងបានដឹងថា ការភ្នាល់បែបនេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំពាក់កណ្តាលវេន។ ខ្ញុំបានទទួលយកការប្រជែងរបស់នាងដោយមានទំនុកចិត្តថាខ្ញុំនឹងឈ្នះ។ ភាគច្រើននៃពេលដែលសមុទ្រមានសភាពរឹង និងរលកខ្ពស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាព។ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ខ្ញុំបានហែលក្នុងទឹក ប៉ះបាតជើងម្ខាង។ ខ្ញុំមានពណ៌ខៀវពីទឹកអំបិលដែលហៀរចេញពីទឹកត្រជាក់ ប៉ុន្តែតាំងចិត្តថានឹងឈ្នះ។ Alas ខ្ញុំមិនដែលរៀនហែលទឹកទេ។

កុំតូចចិត្តអី Ricky - មីង Joyce បាននិយាយថា ធានាខ្ញុំឡើងវិញ។ - យើងនឹងព្យាយាមនៅឆ្នាំក្រោយ។

ខ្ញុំមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះការបាត់បង់ ហើយខ្ញុំប្រាកដថានៅឆ្នាំក្រោយមីងរបស់ខ្ញុំនឹងភ្លេចអំពីការភ្នាល់របស់យើង។ ពេលយើងទៅផ្ទះតាមឡាន ខ្ញុំមើលតាមបង្អួច។ បើខ្ញុំចេះហែលទឹក! ខ្ញុំស្អប់ការបាត់បង់។ ថ្ងៃក្តៅ ហើយក្នុងទសវត្សរ៍ទី៥០ ផ្លូវតូចចង្អៀតណាស់។ យើងបើកឡានយឺតៗ ស្រាប់តែឃើញទន្លេ។ យើងមិនទាន់ទៅដល់ផ្ទះទេ មានន័យថាវិស្សមកាលមិនទាន់ចប់ទេ! ខ្ញុំដឹងថានេះជាឱកាសចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំក្នុងការឈ្នះ។

ឈប់ឡាន! ខ្ញុំបានស្រែក។

ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានដឹងអំពីការភ្នាល់របស់យើង។ ជាធម្មតា ពួកគេព្យាយាមមិនធ្វើតាមការទាមទាររបស់ក្មេងប្រុសអាយុប្រាំឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែក្រោយមក ខ្ញុំគិតថា ឪពុករបស់ខ្ញុំបានដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំ។ គាត់បានជ្រុលទៅចិញ្ចើមផ្លូវ ហើយឈប់រថយន្ត។

ចុះមានរឿងអី? គាត់បានសួរដោយងាកមកខ្ញុំ។

Ricky ចង់ព្យាយាមម្តងទៀតដើម្បីឈ្នះដប់ shillings - ម្តាយរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថា។

ខ្ញុំបានលោតចេញពីឡានយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់ដោះខោអាវរត់ទៅមាត់ទន្លេ។ ពេលខ្ញុំនៅមាត់ច្រាំងរួចហើយ ខ្ញុំភ័យខ្លាច។ ទន្លេហាក់ជ្រៅ ហើយចរន្តលឿនបានគ្របដណ្តប់លើផ្ទាំងថ្មដែលចេញពីទឹក។ នៅក្បែរនោះមានទឹករាក់ភក់ ជាកន្លែងដែលសត្វគោបានអង្គុយផឹក។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថា ពីទីនោះវាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការចូលទន្លេ។ ងាកមកខ្ញុំឃើញថាអ្នករាល់គ្នាឈរក្បែរមើលខ្ញុំ។

ម៉ាក់ញញឹមហើយគ្រវីមកខ្ញុំ។

អ្នកអាចធ្វើបាន Ricky! នាងបានហៅ។

ការគាំទ្រដោយសាទររបស់ពួកគេ និងការប្រឈមរបស់មីង ចយស បានផ្ដល់កម្លាំងដល់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានដឹងថាវាឥឡូវនេះឬមិនធ្លាប់មាន។ ខ្ញុំបានប្រឡាក់ភក់ ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹក។ ពេលខ្ញុំចូលទៅក្នុងទន្លេភ្លាម ខ្ញុំក៏ត្រូវចរន្តទឹកសង្កត់ភ្លាមៗ។ ខ្ញុំបានចូលទៅក្រោមទឹក ហើយចាប់ផ្ដើមញាក់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំក៏ឡើងលើ ហើយខ្ញុំត្រូវបានគេយកទៅតាមទន្លេ។ ដូចម្ដេចខ្ញុំអាចដកដង្ហើមបានជ្រៅ សម្រាក ហើយនៅនឹងកន្លែង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ភ្លាមៗ ហើយដឹងថាខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ខ្ញុំដាក់ជើងម្ខាងលើថ្ម ហើយរុញចេញ។ ហើយឆាប់ហែលទឹក។ ច្របូកច្របល់ ដូចជាឆ្កែហែលជារង្វង់ ប៉ុន្តែឈ្នះការភ្នាល់! តាមរយៈសំឡេងទឹក ខ្ញុំឮក្រុមគ្រួសារទាំងមូលឈរនៅមាត់ច្រាំងស្រែកហ៊ោយ៉ាងខ្លាំង។ ពេលខ្ញុំវារឡើងដល់ច្រាំង ខ្ញុំនឿយហត់ទាំងស្រុង ប៉ុន្តែមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។ តាមរយៈភក់ និងមែកឈើ ខ្ញុំបានវារទៅរកមីងចយស៊ី។ ញញឹម នាងបានហុចដប់ស៊ីលលីងមកខ្ញុំ។

អ្នកល្អណាស់ រិកគី! - នាងបាននិយាយថា។

ខ្ញុំដឹងថាអ្នកអាចធ្វើបាន” ម៉ាក់និយាយដោយហុចកន្សែងស្ងួតមកខ្ញុំ។

ខ្ញុំក៏ដឹងដែរ ហើយមិនចុះចាញ់ឡើយ រហូតទាល់តែខ្ញុំបញ្ជាក់វា។

នៅសាលាខ្ញុំមិនខ្វល់ពីការអានទេ។ មេរៀនកាន់តែឈឺចាប់ដោយសារតែ dyslexia របស់ខ្ញុំ។ គំនិតនៃការបរាជ័យគឺគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមសម្រាប់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែទោះជាខ្ញុំតស៊ូយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអាន និងការសរសេរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំដោយការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង។ វាអាចហាក់ដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែដោយសារតែរឿងនេះ ទើបខ្ញុំចាប់ផ្តើមសុបិនអំពីវិជ្ជាជីវៈអ្នកកាសែត ដែលជាការងារដែលអ្នកត្រូវអាន និងសរសេរគ្រប់ពេលវេលា។ នៅពេលខ្ញុំដឹងថាការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់អត្ថបទល្អបំផុតត្រូវបានប្រកាសនៅសាលារបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានចូលរួមភ្លាមៗ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្នកណាតក់ស្លុតបំផុតចំពោះជ័យជម្នះរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំជាសិស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេដាក់ទណ្ឌកម្មឥតឈប់ឈរចំពោះការនិយាយភាសា និងអក្សរសាស្ត្រ។ ប៉ុន្តែសិស្សម្នាក់នេះបានឈ្នះការប្រកួតសរសេរអត្ថបទ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់។ នៅពេលគាត់ប្រាប់ម្តាយរបស់គាត់អំពីភាពជោគជ័យរបស់គាត់ គាត់មិនភ្ញាក់ផ្អើលទាល់តែសោះ៖

ខ្ញុំដឹងថាអ្នកអាចឈ្នះ Ricky ។

ម្តាយរបស់ខ្ញុំគឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះ ដែលពាក្យថា "មិនអាចទៅរួច" មិនមានទេ។ នាងជឿជាក់ថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពិតជាចុះរកស៊ីមែននោះ គ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចសម្រាប់គាត់ឡើយ។

ភាពជោគជ័យរបស់ខ្ញុំបានជំរុញទឹកចិត្តខ្ញុំ ហើយទោះបីជាខ្ញុំមិនមែនជាសិស្សពូកែក៏ដោយ ចាប់ពីពេលនោះមក អ្វីៗនៅសាលាបានឡើងភ្នំ។ ខ្ញុំបានរៀនទន្ទេញពាក្យពិបាកៗ ហើយបញ្ហាអក្ខរាវិរុទ្ធកាន់តែតិចទៅៗ។ នេះបញ្ជាក់ម្តងទៀតថាអ្វីៗអាចសម្រេចបាន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែប្រឹងប្រែង។ ខ្ញុំមិនបានឈប់នៅទីនោះទេ ហើយកំណត់ខ្លួនឯងនូវកិច្ចការថ្មី។ ដោយបានឈ្នះការប្រកួតសរសេរអត្ថបទ គាត់បានបន្តបង្កើតទស្សនាវដ្តីសិស្ស។ ខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ថា ក្មេងម្នាក់ដែលត្រូវដាក់ទោសជាប់រហូតដោយសារមិនចេះអាន និងសរសេរបានត្រឹមត្រូវអាចធ្វើវាបាន។

នៅពេលខ្ញុំធំឡើង ខ្ញុំបានទទួលយកបញ្ហាប្រឈមដ៏ធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែខ្លាំងឡើងនៃពិភពមនុស្សពេញវ័យ។ គាត់រស់នៅក្នុងល្បឿនអតិបរមា ហើយចង់បានការផ្សងព្រេង។ គ្រោះថ្នាក់បានហៅខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានបង្កើតឯតទគ្គកម្មរួចហើយដោយការហោះហើរឆ្លងកាត់មហាសមុទ្រអាត្លង់ទិកជាលើកដំបូងក្នុងការជិះប៉េងប៉ោងខ្យល់ក្តៅជាមួយ Per ។ នៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល ឆ្នាំ 1990 គាត់ និងខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តឆ្លងមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិកពីប្រទេសជប៉ុនទៅកាន់សហរដ្ឋអាមេរិក។ វាជាដំណើរផ្សងព្រេងដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាងនេះ - ប្រាំបីពាន់ម៉ាយលើមហាសមុទ្រ។ គ្មាននរណាម្នាក់បានធ្វើរឿងនេះនៅឡើយទេ។

ខ្ញុំបានចំណាយពេលបុណ្យណូអែលនៅលើកោះតូចមួយនៅឆ្នេរសមុទ្រនៃប្រទេសជប៉ុន ដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ ទេសភាពមានមន្តស្នេហ៍ និងសន្តិភាព - វាហាក់ដូចជាពេលវេលាបានឈប់ មានអ័ព្ទទន់ និងស្រាលបានគ្រប់គ្រងជុំវិញ។ ទន្លេបានដឹកទឹករបស់វានៅចន្លោះថ្ម និងតាមច្រាំងទន្លេ ដែលដុះពេញដោយដើមស្វាយ និងឫស្សី។ ខ្ញុំបានមើលអ្នកនេសាទចាប់ត្រីដោយមានជំនួយពីសត្វកញ្ចែដែលបានហ្វឹកហាត់។ ជីវិតរបស់មនុស្សទាំងនេះហាក់ដូចជាស្ងប់ស្ងាត់ណាស់។ តើពួកគេសប្បាយចិត្តទេ? ឬពួកគេចែករំលែកក្តីសង្ឃឹម និងការភ័យខ្លាចដូចគ្នាដែលយើងទាំងអស់គ្នាមាន? ប្រហែលជាទំនៀមទម្លាប់បុរាណរបស់ពួកគេបានប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបានជាមួយនឹងពេលវេលាដែលឆ្លងកាត់ - អ្វីមួយដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ធ្វើ? ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើពួកគេនឹងនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការស្រេកទឹកឥតឈប់ឈររបស់ខ្ញុំសម្រាប់ចលនា? ខ្ញុំដឹងរឿងតែមួយគត់៖ បញ្ហាប្រឈមដែលជីវិតបានជះមកលើខ្ញុំម្តងហើយម្តងទៀតបានបង្ខំខ្ញុំឱ្យបន្តទៅមុខទៀត។

Joan មិនចង់ឃើញខ្ញុំធ្វើដំណើរដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយទៀតទេ ហើយដល់ពេលដែលកូនត្រូវទៅសាលារៀន ដូច្នេះខ្ញុំបានបញ្ជូនគ្រួសារទៅទីក្រុងឡុងដ៍ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំទៅកាន់អាកាសយានដ្ឋាន ដែលយើងត្រូវផ្ទេរទៅ ការហោះហើរទៅកាន់ទីតាំងនៃប៉េងប៉ោងខ្យល់ក្តៅ។ នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ធំៗនៅក្នុងបន្ទប់រង់ចាំ ខ្ញុំបានឃើញឧទ្ធម្ភាគចក្រមកយកសាកសពពីសមុទ្រ។ ទោះបីជាមិនបានស្តាប់អត្ថបទក៏ដោយ ខ្ញុំដឹងរួចហើយថានេះគឺជាគូប្រជែងរបស់យើងគឺ Fumio Niva ជនជាតិជប៉ុន។ គាត់បានចេញដំណើរពីព្រលឹម ដោយខ្យល់បក់ខ្លាំង ដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខយើង ប៉ុន្តែសំបកនៃប៉េងប៉ោងខ្យល់ក្តៅរបស់គាត់បានបែក ហើយគាត់បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសមុទ្រទឹកកក។ ដោយសារខ្យល់ព្យុះខ្លាំង គេមិនអាចជួយសង្គ្រោះគាត់បានទាន់ពេលទេ ហើយគាត់បានស្លាប់ដោយសារការថយចុះកម្តៅ។ វាជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ - បន្ទាប់មក ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានជជែកលេងជាមួយគាត់យ៉ាងសប្បាយ។

សោកនាដកម្មនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសន្យាថានឹងចូលរួមក្នុងការហោះហើរ។ ទោះមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីមកគំរាមកំហែងយើង ខ្ញុំមិនបោះបង់ឡើយ ហើយខ្ញុំប្រាកដថា Joan នឹងយល់ពីខ្ញុំ។

ផែនការរបស់យើងគឺឆ្លងកាត់មហាសមុទ្រនៅក្នុងស្ទ្រីមយន្តហោះមួយ ដែលព័ទ្ធជុំវិញផែនដីនៅរយៈកម្ពស់ពីប្រាំបួនទៅដប់កន្លះពាន់ម៉ែត្រ។ ពួកគេប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយនឹងអំណាចនៃទន្លេក្នុងអំឡុងពេលទឹកជំនន់។ កាន់តែទាប ខ្យល់កាន់តែខ្សោយ។ បញ្ហារបស់យើងគឺកម្ពស់នៃប៉េងប៉ោងខ្យល់ក្តៅដ៏ធំ - ច្រើនជាងកៅសិបម៉ែត្រពីគែមខាងលើនៃសែលទៅកន្សោម។ នៅពេលដែលយើងចូលទៅក្នុងស្ទ្រីមយន្តហោះ ផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមនៃបាល់នឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីក្នុងល្បឿនខុសៗគ្នា ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗអាចកើតឡើង។

យើងបានបំពាក់ឆ័ត្រយោង និងជាប់ក្នុងក្បូនសង្គ្រោះ ដើម្បីកុំឲ្យយើងបាត់បង់ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃក្នុងពេលមានអាសន្ន។ បន្ទាប់មកឧបករណ៍ដុតត្រូវបានបើក។ យើងបានឡើងចុះ ហើយបន្ទាប់មកកំពូលនៃសំបកបាល់បានចូលទៅក្នុងព្រំដែនខាងក្រោមនៃស្ទ្រីមយន្តហោះ។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាយើងបុកពិដានកញ្ចក់។ យើងបានបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ប្រេងឥន្ធនៈដល់ឧបករណ៍ដុត ដោយព្យាយាមឡើងខ្ពស់ជាងនេះ ប៉ុន្តែខ្យល់បក់ខ្លាំងដែលវានៅតែធ្វើឲ្យយើងធ្លាក់ចុះ។ យើងបានផ្តល់ឥន្ធនៈមួយចំនួនទៀត - ហើយទីបំផុតបានដាច់។ ផ្នែកខាងលើនៃសែលបានប្រញាប់ប្រញាល់ឆ្ពោះទៅមុខភ្លាមៗ ដោយលើកឡើងដោយយន្តហោះដ៏ខ្លាំងមួយ។ នាងបានហោះក្នុងល្បឿនពីររយគីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ កន្សោមបានបន្តផ្លាស់ទីក្នុងល្បឿនសែសិបគីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ វាហាក់ដូចជាសេះមួយពាន់ក្បាលកំពុងអូសយើងក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ វាខ្ពស់ពេកក្នុងការលោតមេឃ ហើយយើងខ្លាចថាប៉េងប៉ោងនឹងបែកជាពីរ ហើយកន្សោមធ្ងន់នឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងមហាសមុទ្រ។

ប៉ុន្តែនៅពេលចុងក្រោយនេះ នាងក៏ទម្លុះ«ពិដានកញ្ចក់» ហើយបាឡុងខ្យល់ក្តៅក៏ឡើងត្រង់។

ខ្ញុំត្រូវបានវាយប្រហារដោយកំហឹងនិងអំណាចនៃស្ទ្រីមយន្តហោះនិងការពិតដែលថាយើងបានទម្លុះតាមរយៈរបាំងនេះ - ហើយរួចជីវិត។ ខ្ញុំត្រូវបានចាប់យកដោយអារម្មណ៍នៃការរីករាយព្រៃនិងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច — យើងនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងលំហដ៏ធំនេះ។ ការពិតហាក់ដូចជាមិនល្អិតល្អន់ និងមិនមានភាពជាក់ស្តែងជាងខ្យល់ទេ ដែលជាការគាំទ្រតែមួយគត់របស់យើង។

យើងបានហោះក្នុងល្បឿនព្រៃ - លឿនជាងអ្វីដែលយើងអាចស្រមៃបាន។ ប្រាំពីរម៉ោងក្រោយមក ដល់ពេលបោះចោលធុងសាំងទទេដំបូង។ វាហាក់ដូចជាពួកយើងថាវាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការធ្វើបែបនេះ ដោយទុកស្ទ្រីមយន្តហោះ - ប្រាកដណាស់ថាយើងមិនដឹងអ្វីទាំងអស់ ពីព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺថ្មីសម្រាប់យើង។ យើងបានបិទឧបករណ៍ដុត ហើយចាប់ផ្តើមចុះទៅក្នុងតំបន់ស្ងាត់ជាង។ កន្សោមចាប់ផ្ដើមបន្ថយល្បឿនភ្លាមៗ ប៉ុន្តែប៉េងប៉ោងខ្យល់ក្ដៅខ្លួនឯងនៅតែប្រញាប់ទៅមុខ។ ដោយមានជំនួយពីកាមេរ៉ាវីដេអូដែលបានតំឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃកន្សោម យើងបានឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវរលកសមុទ្រនៃមហាសមុទ្រពណ៌ប្រផេះដែលមានជម្រៅប្រាំពីរគីឡូម៉ែត្រកន្លះនៅខាងក្រោមយើង។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើយើងមានវាសនាដើម្បីបញ្ចប់ការហោះហើររបស់យើងនៅទីនោះនៅក្នុងទឹក។

មួយបានចុចប៊ូតុងបញ្ចេញធុងទទេ ហើយធុងនោះក៏លោតយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានដួលទៅលើ Per ហើយអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងកាប៊ីនបានរអិលមករកយើង។ យើងរន្ធត់ណាស់ដែលបានរកឃើញថា មិនត្រឹមតែធុងទទេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានធុងពេញពីរដែរបានធ្លាក់ពីម្ខាង។ ពួកគេម្នាក់ៗមានទម្ងន់មួយតោន។ រមៀលកាន់តែរឹងមាំតុល្យភាពត្រូវបានរំខាន។ លើសពីនេះ ឥឡូវនេះ យើងមានឥន្ធនៈតិចតួចពេកក្នុងការកែតម្រូវកម្ពស់ហោះហើរ និងស្វែងរកខ្យល់ក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ យើងបានដឹងថា យើងមិនអាចហោះហើរទៅរដ្ឋបានទៀតទេ។ ដោយមានអារម្មណ៍ថាស្រាលជាងមុនបីតោនក្នុងពេលតែមួយ ប៉េងប៉ោងខ្យល់ក្តៅបានហក់ឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ យើងបានបុកស្ទ្រីមយន្តហោះក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿនដែលគ្រាប់កាំភ្លើងបានទម្លុះកញ្ចក់ហើយបន្តកើនឡើង។ ក្នុងមួយផ្លុំខ្យល់ខ្លះចេញពីសែល ប៉ុន្តែយើងនៅតែហោះហើរខ្ពស់ជាង និងខ្ពស់ជាងនេះ។

យើងត្រូវបានគេព្រមានថាលំហកញ្ចក់នៃកន្សោមនឹងផ្ទុះនៅរយៈកម្ពស់ដប់បីគីឡូម៉ែត្រ ហើយភ្នែក និងសួតរបស់យើងនឹងត្រូវបានបូមចេញពីរាងកាយរបស់យើង។ នៅនីវ៉ូទឹកដប់ពីរពាន់បីរយម៉ែត្រយើងបានចូលទៅក្នុងមិនស្គាល់។ ដូចជាធ្វើពុតជាបានមើលទៅម្ជុលវាស់កម្ពស់ដែលបានកើនឡើងដល់កម្រិតដ៏គួរឲ្យភ័យខ្លាចមួយចំនួនដប់ពីរពាន់ប្រាំពីររយហាសិបម៉ែត្រ។ យើងមិនដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ទេ។ ឥឡូវនេះ យើងស្ថិតនៅរយៈកម្ពស់មួយ ដែលមិនត្រឹមតែមានខ្យល់អាកាសក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយន្តហោះភាគច្រើនក៏មិនដែលបានហោះហើរដែរ។ ទីបំផុត ខ្យល់ក្នុងសំបកបានចុះត្រជាក់ ហើយយើងចាប់ផ្តើមធ្លាក់។ យើងបានមើលម្ជុលវាស់វែងម្ដងទៀត - លើកនេះក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ យើងពិតជាមិនចង់ដុតឥន្ធនៈដ៏មានតម្លៃនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីបញ្ឈប់ការដួលរលំ យើងត្រូវធ្វើវា។ យើងមិនអាចចុះចតក្នុងសមុទ្របានទេ ព្រោះគ្មានអ្នកណាជួយយើងទេ។

យើងអាចប្រើប្រាស់បានសាមសិបម៉ោងទៀត ដោយស្ទើរតែគ្មានសាំង។ ប៉ុន្តែដើម្បីទៅដល់ដី យើងត្រូវហោះហើរឱ្យលឿនជាងអ្វីដែលអាចធ្វើបាននៅលើប៉េងប៉ោងខ្យល់ក្តៅ។ វាចាំបាច់ក្នុងការជាប់ជានិច្ចនៅកណ្តាលនៃស្ទ្រីមយន្តហោះ - ហើយនេះហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេ។

ចំបើងចុងក្រោយគឺការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងវិទ្យុ។ យើងនៅលើអាកាសអស់ជាច្រើនម៉ោងឥឡូវនេះ ហើយ Per អស់កម្លាំង។ គាត់បានដេកលង់លក់ក្នុងដំណេកភ្លាមៗ។ ខ្ញុំនៅម្នាក់ឯង។ ខ្ញុំមិនជឿលើព្រះទេ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃនោះខ្ញុំហាក់ដូចជាមានទេវតាអាណាព្យាបាលមួយចំនួនកំពុងជួយយើង។ យើងចាប់ផ្តើមបង្កើនល្បឿន។ ខ្ញុំប្រាកដថាវាជាសុបិនមួយ។ យើងបានគ្របដណ្តប់មួយរយសាមសិបគីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងបន្ទាប់មកបីរយបីរយសែសិបហើយចុងក្រោយ - បួនរយគីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង! វាជាអព្ភូតហេតុមួយ។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយ និងញៀនថ្នាំ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពី Per ដេកលក់ ខ្ញុំត្រូវរក្សានាឡិការបស់ខ្ញុំ។ ពេលខ្ញុំបានឃើញពន្លឺភ្លើងចំឡែកនៅលើផ្ទៃកញ្ចក់ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកំពុងតែឃើញវិញ្ញាណ។ ទីបំផុតវាបានភ្លឺមកលើខ្ញុំ៖ ពួកគេកំពុងឆេះដុំឥន្ធនៈកកដែលហោះកាត់កន្សោម។ វាគឺដកចិតសិបនៅខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើដុំថ្មដែលឆេះយ៉ាងសន្ធោសន្ធៅមកប៉ះនឹងអគារនោះ វានឹងផ្ទុះភ្លាម។

មួយ! ខ្ញុំបានស្រែក។ - ភ្ញាក់ពីគេង! យើងកំពុងឆេះ!

ភ្ញាក់ឡើងភ្លាមៗ។ គាត់យល់ភ្លាមៗនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។

លោកបានបន្តថា លើកប៉េងប៉ោងឡើងដល់កម្រិតដប់ពីរគីឡូម៉ែត្រ ស្ទើរតែគ្មានអុកស៊ីហ្សែន។ - ភ្លើងនឹងឈប់។

យើងបានឡើងទៅ ហើយឥន្ធនៈដែលឆេះបានបន្តធ្លាក់ចុះ។ យើងបានឆ្លងកាត់កម្រិតខ្ពស់ពីមុនរបស់យើង 12,750 ម៉ែត្រ ហើយបន្តឡើង។ នៅរយៈកម្ពស់ 12,900 ខ្ញុំប្រាកដថាកន្សោមនឹងផ្ទុះ ហើយខ្ញុំបានស្រមៃរួចហើយថា តើកន្លែងទំនេរនឹងហែកភ្នែក និងសួតរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា ប្រែទៅជាចាហួយដែលបង្ហូរឈាម ដូចជានៅក្នុងខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់។ ដើម្បីភាពធូរស្រាលរបស់ខ្ញុំ ភ្លើងបានរលត់ ហើយយើងបានចាប់ផ្តើមរលត់ម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែឥន្ធនៈដ៏មានតម្លៃត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ហើយ។ រំពេចនោះវិទ្យុក៏ឮឡើង។ សំឡេងបាននិយាយថា៖ «សង្គ្រាមបានចាប់ផ្តើមនៅឈូងសមុទ្រពែក្ស។ ជនជាតិអាមេរិកកំពុងទម្លាក់គ្រាប់បែកនៅទីក្រុងបាកដាដ។ វាហាក់បីដូចជាចម្លែក ហាក់ដូចជាការពិតខ្លួនឯងត្រូវបានហែកជាពីរ៖ យើងនៅជាប់ព្រំដែនជាមួយលំហ ហើយសង្រ្គាមមួយបានចាប់ផ្តើមនៅលើផែនដី។ ក្រុមអាកាសយានិករបស់យើងបានផ្សាយតាមវិទ្យុថា ស្ទ្រីមយន្តហោះដែលយើងកំពុងនៅក្នុងកំពុងផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ ហើយងាកត្រឡប់ទៅប្រទេសជប៉ុនវិញ។ យើងត្រូវចុះភ្លាមទៅក្នុងស្ទ្រីមយន្តហោះមួយផ្សេងទៀត ដែលកំពុងឆ្ពោះទៅតំបន់អាកទិក ប៉ុន្តែក្នុងល្បឿនយឺតជាងច្រើន។ ដើម្បីទៅដល់ដី យើងមិនអាចហោះហើរយឺតជាងបីរយគីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងទេ គឺលឿនជាងមនុស្សពីមុនពីរដង។ យើងចុះទៅប្រាំកន្លះពាន់ម៉ែត្រ ហើយចូលទៅក្នុងស្ទ្រីមយន្តហោះយឺតដែលផ្លាស់ទីពីភាគខាងត្បូង។ នៅពេលដែលយើងគិតរួចហើយថា យើងនឹងត្រូវរៀបចំសម្រាប់ការលោតចូលទៅក្នុងមហាសមុទ្រ សេវាដីគោកបានជូនដំណឹងថា យើងបានចូលទៅក្នុងស្ទ្រីមយន្តហោះក្នុងទិសដៅដែលយើងត្រូវការ។ នៅក្នុងបន្ទះតូចចង្អៀតមួយនៅរយៈកម្ពស់ប្រាំបួនពាន់ម៉ែត្រ យើងបានប្រញាប់ប្រញាល់ជាច្រើនម៉ោងនៅក្នុងកន្សោមផ្អៀងក្នុងល្បឿនដ៏អស្ចារ្យបីរយសាមសិបគីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ ទីបំផុតយើងបានធ្លាក់ក្នុងព្យុះទឹកកកនៅលើបឹងទឹកកកមួយនៅភាគខាងជើងនៃប្រទេសកាណាដា ដែលជាតំបន់វាលខ្សាច់ដែលមានទំហំធំជាងប្រទេសអង់គ្លេសដល់ទៅពីររយដង។

យើងដោះគម្របរន្ធចេញ ហើយឡើងចេញ។ យើងបានឱប និងរាំលេងសើចក្នុងព្រិល។ សំបកពណ៌ប្រាក់នៃប៉េងប៉ោងខ្យល់ក្តៅរបស់យើងបានធ្លាក់លើកំពូលស្រល់ ហើយត្រូវបានហែកជាបំណែកៗដោយខ្យល់។ រំពេចនោះ យើងបានដឹង៖ កន្សោមនឹងមិនផ្ទុះទេ ប៉ុន្តែនៅខាងក្រៅដកហុកសិប។ បើយើងមិនចូលទៅខាងក្នុងទេ យើងប្រហែលជាមានការកកស្ទះ។ យើងបានលូនចូលទៅក្នុងកន្សោម ហើយខ្ញុំបានទាក់ទងជាមួយសេវាកម្មខ្យល់។

យើងបានហោះហើរ។ មកដល់។ នៅរស់ និងមានសុខភាពល្អ។

យើងបានចុះចតនៅលើបឹងមួយចំនួនដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយដើមឈើ។

នេះគឺជាបឹងទឹកកក - ជនជាតិកាណាដាដែលនិយាយគឺស្ងប់ស្ងាត់និង laconic ។ - កុំបរាជ័យ។ បញ្ហាតែមួយគត់គឺនៅតំបន់នេះមានបឹងប្រហែលប្រាំបីសែន ហើយថែមទាំងមានដើមឈើថែមទៀត។

យើងត្រូវអង្គុយក្នុងកន្សោមរយៈពេលប្រាំបីម៉ោង។ ពេលកកជើងគាត់ ហើយខ្ញុំកកដៃ។ ពួកយើងបានគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ពាក់កណ្តាលដេកលក់ បំផ្លាញការផ្គត់ផ្គង់អាហាររបស់យើងទាំងអស់ ដោយព្យាយាមរក្សាទុកយ៉ាងតិចនូវភាពកក់ក្តៅ ហើយខ្យល់ព្យុះបានបោកបក់ជុំវិញកន្សោមរបស់យើង។ យើងបានចុះចតប្រាំរយគីឡូម៉ែត្រពីកន្លែងរស់នៅជិតបំផុត និងពីររយហាសិបគីឡូម៉ែត្រពីផ្លូវដែលនៅជិតបំផុត។

នៅទីបំផុត យើងបានឮសូរគ្រហឹមគ្រហឹមនៃដាវឧទ្ធម្ភាគចក្រ។ សំឡេងបន្លឺឡើងកាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយបន្ទាប់មកឧទ្ធម្ភាគចក្របានធ្វើរង្វង់មួយ ហើយចុះចតក្បែរយើង។

ការហោះហើរទៅកាន់ Yellowknife បានចំណាយពេល 4 ម៉ោង។ យើងបានចុះចតនៅលើអាកាសយានដ្ឋានតូចមួយ។ ពត់ខ្លួន យើងរត់កាត់វាលដែលគ្របដណ្តប់ដោយព្រិលទៅកាន់ឃ្លាំង។ ខ្យល់កួចស្ទើរតែគោះជើងយើងពេលយើងបើកទ្វារ ហើយដួលចូលខាងក្នុង។

មាន Will Whitehorn នាយកសាជីវកម្មនៃ Virgin Group ម្តាយឪពុក ប្រពន្ធរបស់ Pera អ្នកស្រី Helen និងមនុស្សមួយចំនួនទៀតមកពី Yellowknife ។ ដំបូង ខ្ញុំមិនស្គាល់នរណាម្នាក់ទាល់តែសោះ៖ គ្រប់គ្នាស្លៀកឈុតធំចម្លែកជាមួយអាវក្រហមភ្លឺ និងខោក្ដៅ។ ពេលដែលយើងបង្ហាញខ្លួននៅមាត់ទ្វារ គ្រប់គ្នាបានស្វាគមន៍យើងដោយរីករាយ។

ចាប់ស្រាបៀរត្រជាក់! នឹងស្រែក។ - នោះហើយជាអ្វីដែលយើងមាន!

ខ្ញុំនិងខ្ញុំបើកដប ហើយបាញ់គ្រប់ៗគ្នាដោយពពុះ។

អ្នកបានធ្វើ! ម៉ាក់បាននិយាយ។

ប៉ុន្តែនេះគឺជាពេលវេលាចុងក្រោយ - ឪពុកបាននិយាយថា។

តើអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអ្វី? Per និយាយលេងសើច។ - លើកក្រោយយើងនឹងហោះហើរជុំវិញពិភពលោក។ បើធុងសាំងមិនផ្ទុះទេ យើងនឹងទៅដល់ប្រទេសអង់គ្លេសហើយ!

ខ្ញុំបានសើច។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងរួចហើយថា ខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់នឹងការប្រឈមនេះបានទេ។ ពីរបីឆ្នាំក្រោយមក យើងពិតជាបានព្យាយាមបែបនេះ។

មុនពេលហោះហើរឆ្លងកាត់ប៉ាស៊ីហ្វិក កូនស្រីរបស់ខ្ញុំ Holly បានផ្ញើទូរសារមកខ្ញុំពីទីក្រុងឡុងដ៍។ នាងបានសរសេរថា៖ «ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកមិនត្រូវឡើងលើទឹកហើយមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកចុះចតដោយជោគជ័យ” ។

ពាក្យប្រៀបធៀបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងមូល។ ខ្ញុំមានសំណាង។ រហូតមកដល់ពេលនេះ ការចុះចតរបស់ខ្ញុំស្ទើរតែទាំងអស់បានទទួលជោគជ័យ។ ខ្ញុំជឿថា អ្នកនិពន្ធ និងអ្នកឡើងភ្នំ James Ullman បានសង្ខេបបញ្ហាយ៉ាងជាក់លាក់ នៅពេលដែលគាត់បាននិយាយថា “ការប្រកួតប្រជែងគឺជាបុព្វហេតុ និងជាកម្លាំងជំរុញនៅពីក្រោយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់មនុស្សទាំងអស់។ ប្រសិនបើមានមហាសមុទ្រយើងនឹងឆ្លងកាត់វា។ បើមានជំងឺ យើងនឹងព្យាបាល។ បើមានភាពអយុត្តិធម៌ យើងនឹងកែ។ ប្រសិនបើមានកំណត់ត្រាយើងនឹងវាយវា។ ហើយប្រសិនបើមានកំពូល យើងនឹងយកឈ្នះវា»។

ខ្ញុំយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយគាត់ ហើយខ្ញុំជឿជាក់ថាយើងគួរតែប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯងជានិច្ច។

R. Branson

ស្លាក: , ប្រកាសមុន។
ប្រកាសបន្ទាប់

អំពីសៀវភៅ
អ្នកជំនាញអូឡាំពិក និងទទួលស្គាល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយអំពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលមិនអាចទៅរួច - ក្នុងកីឡា អាជីវកម្ម និងជីវិត។

Greg White - ម្ចាស់មេដាយមាសអូឡាំពិក និងអឺរ៉ុប និងជើងឯកពិភពលោក - បានរៀនតាំងពីក្មេងថា ឧបសគ្គដ៏ធំបំផុតក្នុងជីវិតគឺមនុស្សនិយាយថា "ទេ អ្នកមិនអាចធ្វើវាបាន" ។

ប៉ុន្តែតាមការពិត យើងម្នាក់ៗអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកដទៃចាត់ទុកថាមិនអាចទៅរួច។ ជោគជ័យមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃចក្ខុវិស័យ ការរៀបចំផែនការ និងការរៀបចំត្រឹមត្រូវ។ សាស្ត្រាចារ្យ White នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ចែករំលែកបច្ចេកទេស និងចំណេះដឹងដែលប្រែក្លាយមនុស្សសាមញ្ញទៅជាអត្តពលិកដ៏ឆ្នើម ហើយអាចជួយអ្នកផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ និងរឿងដ៏ភ្លឺស្វាង ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ ដ្យាក្រាមដែលមើលឃើញ និងដ្យាក្រាមបង្ហាញពីរបៀបអនុវត្តពួកវា៖

នៅក្នុងជីវិត - ពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ;
នៅក្នុងអាជីវកម្ម តាមរយៈការពង្រីកសក្តានុពលនៃក្រុមរបស់អ្នក;
ហើយនៅក្នុងកីឡា - ពីការប្រណាំងចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រទៅការប្រកួតស៊ូទ្រាំខ្លាំង។
កុំយកទេសម្រាប់ចម្លើយ។ សៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នកធ្វើឱ្យអ្វីដែលមិនអាចទៅរួច។

ពីការណែនាំ
David Walliams៖
អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើ ខ្ញុំសូមអង្វរអ្នកកុំអានសៀវភៅនេះ។ យកវាទៅហាងវិញ ហើយសុំលុយអ្នកវិញ។ ដុតនាង។ កប់នាង។ ដុតវាហើយកប់វាប្រហែលជាល្អជាងដើម្បីឲ្យប្រាកដ។

កាលពី ១០ ឆ្នាំមុន ខ្ញុំជាតារាកំប្លែងសាច់ថ្ពាល់ ដែលល្បីខាងការស្លៀកពាក់តាមកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ដែលតែងតែនិយាយថា "សួស្តី ខ្ញុំជាស្ត្រី" ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានជួបសាស្រ្តាចារ្យ Greg White ។ ដោយហេតុផលចម្លែកខ្លះ គាត់សម្រេចចិត្តថាគាត់អាចបង្វឹកខ្ញុំឱ្យហែលទឹកឆ្លងប៉ុស្តិ៍។ លោកបានបន្តថា៖ «វាមានចម្ងាយប្រហែល ៣៥ គីឡូម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះ ហើយនឹងត្រូវចំណាយពេលដប់មួយឬដប់ពីរម៉ោង។ "តើទឹកក្តៅទេ?" ខ្ញុំសួរ។ "ក្តៅដូចអាងងូតទឹក!" គាត់ឆ្លើយដោយស្នាមញញឹម - ដប់ប្រាំដឺក្រេ! ដោយឃើញកាមេរ៉ារបស់ BBC និងបុព្វហេតុសប្បុរសធម៌ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនអាចបដិសេធបានទេ។

នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្នាំ 2005 សាស្រ្តាចារ្យ Greg White បានចាប់ផ្តើមបង្វឹកខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមិនធ្លាប់ទទួលបានផ្លាកសញ្ញា Boy Scout វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅរដូវក្តៅឆ្នាំ 2006 ខ្ញុំបានហែលតាមប៉ុស្តិ៍អង់គ្លេសក្នុងកំណត់ត្រាពេលវេលា ហើយទទួលបានប្រាក់មួយលានផោន ដែលពាក់កណ្តាលដែលខ្ញុំបានផ្តល់ទៅឱ្យអង្គការសប្បុរសធម៌។ ពេលខ្ញុំកំពុងបោសសម្អាតជាតិខ្លាញ់នៅកំពង់ផែ Dover Harbor ខ្ញុំគិតថា "អរគុណព្រះ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើបែបនោះទៀតទេ!"

តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?
សម្រាប់អ្នកណាដែលកំណត់គោលដៅមហិច្ឆតាខ្ពស់ ហើយចង់មានផែនការសកម្មភាពដើម្បីសម្រេចបាន។

អំពីអ្នកនិពន្ធ
Greg White - Olympian អ្នកឈ្នះជើងឯកអឺរ៉ុប និងពិភពលោក សាស្រ្តាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យ Liverpool ។ លោក John Moores ។ Greg គឺជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាដ៏ល្បីម្នាក់នៅចក្រភពអង់គ្លេស និងជុំវិញពិភពលោក។ គាត់ជានាយកផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ និងស្រាវជ្រាវនៅវិទ្យាស្ថានកីឡាអង់គ្លេស ហើយបានធ្វើការស្រាវជ្រាវនៅសមាគមអូឡាំពិកអង់គ្លេស។

Greg គឺជាអ្នកនិពន្ធអត្ថបទវិទ្យាសាស្ត្រជាង 200 និងសៀវភៅចំនួន 8 ស្តីពីវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា និងវិទ្យាសាស្ត្រ។ គាត់បណ្តុះបណ្តាល និងផ្តល់ដំបូន្មានដល់មនុស្សល្បីៗដែលកំណត់គោលដៅកីឡាសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ (ដូចជាការចូលរួមក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុង) និងបេក្ខជនសម្រាប់វេទិកាអូឡាំពិក។

ហើយអ្នកធ្វើការហើយធ្វើការហើយហត់នឿយគឺសូន្យ ... គ្មានលុយគ្មានទំនាក់ទំនងស្នេហាគ្មានការងារល្អទេ។ អាថ៌កំបាំងគឺនៅលើផ្ទៃ - មនុស្សកំពុងប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃរុញព្រំដែននៃការលួងលោមរបស់ពួកគេហើយអ្នកមិនមែនទេ។ ការប្រកួតប្រជែងគឺជាភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាអ្នកមានសមត្ថភាពសម្រេចបានអ្វីមួយ។ ការលំបាកបំផុតគឺការប្រជែងខ្លួនឯង។

ផ្ទៃខាងក្រោយនៃបញ្ហាប្រឈមចំពោះខ្លួនអ្នក

អ្វីទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានគឺជាការដឹងគុណរបស់សកលលោកសម្រាប់ការពិតដែលថាគាត់កំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ គំនិតអាក្រក់ មិនចង់គិតអំពីសេណារីយ៉ូជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ អ្នកដែលប្រជែងអ្នកដទៃ ប្រជែងខ្លួនឯង ផ្សាភ្ជាប់ បន្ថែមលើការច្របាច់ចំណេះដឹង វិចារណញាណ ភាពច្នៃប្រឌិត អារម្មណ៍ ហួសពីការលួងលោមធម្មតាដោយដឹងខ្លួន។ មានខ្សែសង្វាក់មួយ "គាត់អាច - គាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរ - គាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរពិភពលោក" ។

ស្រមៃមើលស្ថានភាពមួយ។ អ្នកចង់បានអ្វីមួយ ឧទាហរណ៍ ក្លាយជាអ្នកមាន ឬអភិវឌ្ឍជំនាញណាមួយ ប៉ុន្តែអ្នកបដិសេធ ព្រោះវាមិនមែនជាប្រធានបទ គ្មានព័ត៌មាន អ្នកមិនដឹងថាត្រូវងាកទៅរកអ្នកណា អ្នកមិនដឹងពីរបៀប។ នៅពេលនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនកំពុងទប់ទល់។ បំណងប្រាថ្នានិយាយថា "ធ្វើវា" ។ ហើយខួរក្បាលស្រែកថា“ ខ្ញុំខ្លាច! វាគួរឱ្យខ្លាច / គ្មានផលចំណេញ / គ្រោះថ្នាក់!”

អ្នកមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តដោយសារតែភាពកំសាក និងគោលដៅដែលមិនបានសម្រេចរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍ និងជីវិតរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងរណ្តៅនៃការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូច្នេះ ចូរប្រជែងខ្លួនឯង ហើយយកឈ្នះខ្លួនឯង!

តើអ្វីនឹងចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង

អ្នកបានកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយអ្នកក្រោកពីបីម៉ោងមុននេះ បោះបង់ចោលរឿងមិនសំខាន់ ហើយផ្ដោតតែលើកិច្ចការអាទិភាព។ អ្នកធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីសម្រេចគោលដៅដែលអ្នកត្រូវការ - voila! អ្នកបានបូមយកគុណភាពថ្មីមកក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកបានក្លាយជាមនុស្សល្អជាង ជោគជ័យជាង ឆ្លាតជាងអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលអ្នកនឹងមកដល់លុះត្រាតែអ្នកជំនះរាល់ឧបសគ្គ។

ឧបសគ្គ #1 ។ កិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយខ្លួនឯង

"អ្នកណាអាណិតខ្ញុំ ក្រៅពីខ្ញុំ?" មនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះអ្នក - ជាច្រើនឆ្នាំទៅមុខហើយអ្នកនៅតែមានការងារដូចគ្នា / មុខតំណែង / ប្រពន្ធដែលមិនបានស្រឡាញ់ឬប្តី / កាបូបស្គមស្គាំង / ស្បែកជើងមិនស្អាត។ មនុស្សប្រៀបធៀបអ្នកជាមួយខ្លួនគេ ហើយយល់ថាពួកគេបានទៅកាន់តែឆ្ងាយទៅៗពីអ្នក ហើយមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះអ្នក។ ដូច្នេះកុំអាណិតខ្លួនឯង ហើយកុំយំ។ ការអាណិត និងភាពកំសាក គឺជាថាមពលដ៏មានប្រយោជន៍ដែលអ្នកបានដឹកនាំទៅកាន់សកម្មភាពដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ មិនទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន? ដាក់ការមាក់ងាយ "ចំណាយ។ ដោយក្តីអាណិត”។

ឧបសគ្គ # 2 ។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានទេ ខ្ញុំមិនដឹងទេ។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់អាចធ្វើបាន អ្នកក៏អាចធ្វើបានដែរ។ Steve Jobs, Salvador Dali និង Mother Teresa គឺជាមនុស្សបែបនេះតិចតួចណាស់។ ដូច្នេះហើយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែល Jobs និង Dali មិនអាចធ្វើបាន អ្នកក៏អាចធ្វើបានដែរ។ ឧបសគ្គដែលអ្នកជំនះកាន់តែខ្ពស់ អ្នកបូមកាន់តែខ្លាំង ជំនាញរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ និងត្រឹមត្រូវជាងមុន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសម្រេចគឺជាលទ្ធផលនៃការយកឈ្នះភាពមិនស្រួលខាងក្នុង។

ឧបសគ្គ # 3 ។ ខ្ញុំសុខសប្បាយជាទេ

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីសោះ គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។ វាជាការល្ងីល្ងើក្នុងការរំពឹងថានឹងមានការរីកចម្រើនក្នុងជីវិតដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែង។ អ្នកនឹងមិនមានជំនាញចាំបាច់ដូចជា Neo ពី The Matrix នោះទេ។ ទោះបីជាគាត់ត្រូវចាត់វិធានការក៏ដោយ។ ដែលមានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយ។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ - ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬធ្វើយូហ្គា ទទួលបានវិជ្ជាជីវៈថ្មី - រៀនដោយខ្លួនឯង ឬទទួលយកបទពិសោធន៍ពីអ្នកដទៃ។ តើអ្នកចង់អង្គុយនៅក្នុងវាលភក់ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ទេ? អង្គុយ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលអ្នកអង្គុយដោយស្ងៀមស្ងាត់ អ្នកផ្សេងទៀតកំពុងធ្វើការលើខ្លួនឯង។ ហើយចម្ងាយរវាងពួកគេនិងអ្នកកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ឧបសគ្គ #4 ។ ជីវិតគឺវែង

ជីវិតបានចាប់ផ្តើមរួចហើយ។ វាចាប់ផ្តើមពីកំណើតរបស់អ្នក។ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃវាកាន់តែខ្លី។ ស្រមៃមើលថាតើអ្នកនឹងនិយាយអ្វីទៅកាន់ចៅដែលចង់ដឹងចង់ឃើញនៅពេលពួកគេសួរអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីក្មេង? ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំវាកែលម្អដោយខ្លួនឯង»? គឺឡូស! អ្នកត្រូវតែរស់នៅក្នុងរបៀបមួយដែលវាដកដង្ហើមរបស់អ្នកចេញ - យ៉ាងណាមិញ អ្នកសុបិនអំពីវានៅពេលអ្នកមើលភាពយន្ត និងអានសៀវភៅអំពីជីវិតរបស់មនុស្សជោគជ័យ និងអ្នកមាន។ នេះអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង។

តើបញ្ហាប្រឈមអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងនៅថ្ងៃនេះ?

បិទភ្នែក បិទមាត់ ឬដោតត្រចៀក។ទៅដោយគ្មានសរីរាង្គអារម្មណ៍ជាក់លាក់យ៉ាងហោចណាស់កន្លះថ្ងៃ។ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកមិនដឹងពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃឱ្យបានពេញលេញ។ អ្នកនឹងយល់ថាអ្នកមិនដឹងពីរបៀបរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក អ្នកមិនដឹងថាត្រូវសុំជំនួយ និងទទួលវាពីអ្នកដ៏ទៃដោយមិនស្រែកយំ និងអន់ចិត្តនោះទេ។ អ្នកនឹងទទួលបានហោប៉ៅដែលពោរពេញទៅដោយការយល់ដឹង - អ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវលុបបំបាត់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលត្រូវសរសើរ។

ពាក់ខ្សែដៃប្រឆាំងនឹងខាំនៅលើកដៃរបស់អ្នករយៈពេល 30 ថ្ងៃ។កុំត្អូញត្អែរ កុំស្បថ កុំស្រែកដាក់អ្នកដទៃ កុំពិភាក្សា ឬវិនិច្ឆ័យ។ ខូច - ប្តូរខ្សែដៃទៅដៃម្ខាងទៀត ហើយចាប់ផ្តើមរាប់ថយក្រោយម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា សូមមកជាមួយវិធីមួយផ្សេងទៀត - សម្រាប់ការវិភាគនីមួយៗ ផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់នូវអ្វីដែលអ្នកបានប្រមូលមកវិញដោយមិនអាចដកវិញបាន អ្វីដែលជាទីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នក។

អ្នកនឹងដឹងថាវាមិនមែនជាអ្នកដទៃនោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើនគឺអ្នកដែលបង្កើតរឿងអាស្រូវ ការនិយាយដើម និងអាក់អន់ចិត្ត។ អ្នកគឺជាអ្នកបង្កើតអារម្មណ៍អាក្រក់ និងអាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅ 30 ថ្ងៃជាមួយនឹងខ្សែដៃនៅលើដៃដូចគ្នា អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីរបៀបដែលវាកាន់តែងាយស្រួល។ ហើយនេះគឺដោយសារតែអ្នកបានបោះបង់ការព្យាករផ្ទាល់ខ្លួននៃការសោកសៅតិចតួចលើអ្នកដទៃ បង្វែរ "ការទាត់" ខាងក្រៅទៅជាការជំរុញផ្ទៃក្នុង។

ភ្ញាក់ផ្អើលអ្នកជាទីស្រឡាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។តូច។ មួយ ប៉ុន្តែរាល់ថ្ងៃ។ អស់រយៈពេល 30 ថ្ងៃដោយមិនរំពឹងអ្វីមកវិញ។ អ្នកនឹងឃើញភ្លាមៗថាតាមពិតវាមិនមែនជាគាត់ទេដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងគួរឱ្យស្រលាញ់ ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែអ្នក! អ្នកមិនអាចបោះបង់ចោលអត្មានិងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែរីករាយសម្រាប់មិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចហ៊ោជុំវិញគាត់ដោយស្មោះត្រង់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ដោយគ្មាន "តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនឹងខ្ញុំ?"។

ជាទូទៅរយៈពេលសាមសិបថ្ងៃ ធ្វើអ្វីក៏បាន - ច្រៀង ទិញសូកូឡា ត្រកួន ស្រាប់តែថើប កុំស្តីបន្ទោស សុំទោសចំពោះភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់អ្នក រាំឆ្នូតៗ យកកាលបរិច្ឆេទ ផ្តល់ផ្កា ដាក់កំណត់ត្រាដោយដួងចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នានៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលអ្នកស្រលាញ់របស់អ្នក និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

ធ្វើល្អហើយបោះវាទៅក្នុង "ទឹក" ។សេចក្តីសប្បុរសជាប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃ។ អ្នកអាចស្គាល់ខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រមូលផ្តុំនូវគំនិតថ្មីៗ អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ ចំណាប់អារម្មណ៍ ចំណេះដឹង ជំនាញក្នុងវិស័យណាមួយនៃជីវិត។ ឌីជីថលហើយបោះចូលទៅក្នុង "ទឹក" i.e. នៅក្នុងបណ្តាញសង្គម។ អនុញ្ញាតឱ្យមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកមើល។

សូមចងចាំថា ពួកគេមិនខ្វល់ពីចំនួនគំនិត និងពែងកាហ្វេដែលពួកគេផឹកនោះទេ។ ពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគុណភាពនៃគំនិត និងការសន្និដ្ឋានដែលអ្នកបានមកជាមួយពែងទាំងនេះ។ របៀបដែលការយល់ដឹងទាំងនេះនឹងជួយពួកគេធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង ភ្លឺស្វាង និងងាយស្រួលជាងមុន។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាជំហានចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយចេតនានៃខួរក្បាល និងការបង្កើនតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកកាន់តែមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដទៃ នោះតម្លៃរបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក និងក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ។ ការត្រឡប់មកវិញនៃសកលលោកកាន់តែច្រើនសម្រាប់វា។

អ្នកនឹងដឹងភ្លាមថាជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកគិតអំពីគំនិតផ្សេងគ្នាពីមុំផ្សេងគ្នា - ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺពោរពេញទៅដោយសេចក្តីលម្អិត។ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងពោរពេញដោយអត្ថន័យ ហើយគំនិតពិសេសនោះនឹងកើតមក ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នកមាន ល្បីល្បាញ មានភាពសុខដុមរមនា ពិតប្រាកដ។

មានអារម្មណ៍ថាមានដ្រាយ។ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចងចាំអ្វីដែលអ្នកខ្លាច អ្វីដែលអ្នកមិនស្មើគ្នា ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ហើយឆ្ពោះទៅរកវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តក្លិនផ្សែងបារី ចូរសុំឱ្យអ្នកដែលជក់បារីដោយគួរសមឱ្យចាកចេញពីអ្នក។ អាកប្បកិរិយាអសុរោះរបស់អ្នកដទៃគឺជាការរំខាន - បើទោះបីជាបេះដូងរបស់អ្នកទៅកែងជើងរបស់អ្នកបញ្ឈប់ការអុកឡុកប៉ុន្តែដោយគួរសម។ វាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការចូលទៅជិតមនុស្សចម្លែក - ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយគាត់អ្នកអាចនិយាយបានថាអ្នកខ្លាច។ មនុស្សនឹងយល់និងដឹងគុណចំពោះអំណាចនៃវិញ្ញាណ។ ការប្រយុទ្ធជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយ "ខ្លា" - ការភ័យខ្លាចថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាដ្រាយដែលធ្លាប់ស្គាល់ហើយឈប់ភ័យខ្លាច។ ពង្រឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក រៀនរស់នៅឥឡូវនេះ និងពេញលេញ។

អភិវឌ្ឍវិចារណញាណរបស់អ្នក។. ចំណេះដឹងគឺជាអ្វីដែលបំផ្លាញមនុស្សជំនាន់បច្ចុប្បន្ន។ យើងរស់នៅក្នុងព័ត៌មាន យើងកកកុញវា ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នា យើងភ្លេចអំពីបទពិសោធន៍ញ្ញាណរបស់យើង។ បូមវិចារណញាណជួយឱ្យទទួលបានបទពិសោធន៍ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នាក្នុងពេលតែមួយ បង្វែរខួរក្បាលជុំវិញ បិទកម្មវិធីនិពន្ធផ្ទៃក្នុង ដែលហាមអ្នកឱ្យទំនេរ កំប្លែង ក្លាហាន ពិតប្រាកដ។

មានភាពខុសប្លែកគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ មើលប្រតិកម្មរបស់មនុស្ស ស្តាប់រាងកាយ និងសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក - ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក បិទអារម្មណ៍មួយចំនួន ញ៉ាំដោយបិទភ្នែក / រត់ទៅតាមផ្លូវ / លេងជាមួយកុមារ។

ប្រសិនបើអ្នកឈប់ទប់ទល់នឹងបញ្ហាប្រឈមតូចៗទាំងនេះ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកដឹងរួចហើយនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិតជាទូទៅ និងនៅពេលនេះ ពីខ្លួនអ្នក និងពីមនុស្ស។ ហើយបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីធ្វើតាមសម្លេងខាងក្រៅលាក់ការពិតពីអ្នក។

ជំនួសឱ្យពាក្យទាំងអស់ - Nick Vuychich ។ បុរសម្នាក់ដែលកើតមកគ្មានដៃ និងជើង គាត់មិនអាចធ្វើអត្តឃាតបានទេ ព្រោះគាត់ដឹងថាបេសកកម្មនៃជីវិតរបស់គាត់គឺផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដល់អ្នកដទៃ - មនុស្សគ្រប់រូបអាចធ្វើបានលើសពីការគិត។ Nick បានទទួលជោគជ័យ និងលើកទឹកចិត្តមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ផ្សេងទៀត។ អ្នកមានថ្ងៃនេះច្រើនជាងគាត់នៅដើមដំបូង។

ការភ័យខ្លាចនឹងរលាយបាត់ជាមួយនឹងការធ្វើ។ ដូច្នេះគ្រាន់តែចូលរួម។ ប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង - ធ្វើអព្ភូតហេតុសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃ។ ប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងឥឡូវនេះ។

ពុម្ពអក្សរ៖ តូចជាង អាច្រើនទៀត អា

សម្រេចបាននូវភាពមិនអាចទៅរួច

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំនះឧបសគ្គ និងទទួលបានភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត? ការងារ និងកីឡា

សាស្រ្តាចារ្យ Greg Whyte OBE

អ្នកនិពន្ធវិទ្យាសាស្ត្រ Anna Logvinskaya

បោះពុម្ពដោយមានការអនុញ្ញាតពី Transworld Publishers ដែលជាផ្នែកមួយរបស់ The Random House Group Limited និង Synopsis Literary Agency c/o THE SYNOPSIS NOA LLP

©សាស្រ្តាចារ្យ Greg Whyte, OBE, 2015

បោះពុម្ពលើកដំបូងជា Achieve the Impossible ដោយ Transworld Publishers

* * *

សេចក្តីផ្តើម

អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើ ខ្ញុំសូមអង្វរអ្នកកុំអានសៀវភៅនេះ។ យកវាទៅហាងវិញ ហើយទាមទារសំណងវិញ។ ដុតនាង។ កប់។ ឬល្អជាងនេះទៀតគឺដុតវាហើយកប់វាដើម្បីឱ្យប្រាកដ។

កាលពី ១០ ឆ្នាំមុន ខ្ញុំជាតារាកំប្លែងថ្ពាល់ធាត់ ដែលល្បីនៅចក្រភពអង់គ្លេស សម្រាប់ការស្លៀកពាក់តាមកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ និងឃ្លាថា "ខ្ញុំជាស្ត្រី" ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានជួបសាស្រ្តាចារ្យ Greg White ។ ដោយហេតុផលចម្លែកខ្លះ គាត់សម្រេចចិត្តថាគាត់អាចបង្វឹកខ្ញុំឱ្យហែលទឹកឆ្លងប៉ុស្តិ៍។ លោកបានបន្តថា៖ «វាមានចម្ងាយប្រហែល ៣៥ គីឡូម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះ ហើយនឹងប្រើពេល ១១ ឬ ១២ ម៉ោង»។

"តើទឹកក្តៅទេ?" ខ្ញុំបានសួរ។

“ក្តៅដូចអាងងូតទឹក! ដប់ប្រាំដឺក្រេ!

ខ្ញុំមិនអាចបដិសេធបានទេ ព្រោះការហែលទឹកគឺសម្រាប់ការសប្បុរសធម៌ (ក្រៅពីនេះ ខ្ញុំនឹងបានចូលទៅក្នុងកញ្ចក់កាមេរ៉ា BBC)។ ហើយនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្នាំ 2005 ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលជាមួយសាស្រ្តាចារ្យ Greg White ។ ហើយខ្ញុំជាម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមិនដែលទទួលបានផ្លាកសញ្ញា Boy Scout។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅរដូវក្តៅឆ្នាំ 2006 ខ្ញុំបានហែលតាមប៉ុស្តិ៍អង់គ្លេសក្នុងកំណត់ត្រាពេលវេលា ហើយទទួលបានមួយលានផោន ដែលពាក់កណ្តាលដែលខ្ញុំបានផ្តល់ដល់អង្គការសប្បុរសធម៌។ ពេលកំពុងស្ងួតនៅកំពង់ផែ Dover ខ្ញុំបានគិតថា "អរគុណព្រះជាម្ចាស់ ខ្ញុំនឹងលែងធ្វើបែបនោះទៀតហើយ!"

ប៉ុន្តែវាមិននៅទីនោះទេ។ Greg White មានផែនការផ្សេងទៀត។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំត្រូវហែលឆ្លងកាត់ច្រកសមុទ្រ Gibraltar ពីអឺរ៉ុបទៅអាហ្វ្រិក។ ហើយបន្ទាប់មកជិះកង់ពីស្កុតឡេន John o'Groats (ភាគខាងជើងបំផុតនៃចក្រភពអង់គ្លេស) ទៅ Land's End (ភាគនិរតីនៃចក្រភពអង់គ្លេស)។ បន្ទាប់ពីដំណើរផ្សងព្រេងទាំងអស់នេះ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំទទួលបានសិទ្ធិអង្គុយលើសាឡុង មើលទូរទស្សន៍ និងញ៉ាំនំខេកពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ដោយហេតុផលសុវត្ថិភាព ខ្ញុំបានប្តូរលេខទូរស័ព្ទ ផ្លាស់ទៅផ្ទះផ្សេង ហើយប៉ូលីសថែមទាំងអោយខ្ញុំនូវអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណថ្មីទៀតផង។

ហើយគាត់នៅតែរកខ្ញុំឃើញ។ សាស្រ្តាចារ្យមានផែនការថ្មី។ ខ្ញុំត្រូវហែលទឹកចម្ងាយ 225 គីឡូម៉ែត្រនៅលើភ្នំ Thames ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 8 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ នេះជាមនុស្សតិរច្ឆាន!

សាស្ត្រាចារ្យ Greg White គឺជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាឈានមុខគេ ហើយជាអ្នកនៅពីក្រោយរាល់សមិទ្ធផលកីឡា។ គាត់មិនដែលបានទទួលប្រាក់មួយសេនសម្រាប់សប្តាហ៍ ខែ និងឆ្នាំនៃការងាររបស់គាត់ ប៉ុន្តែជាមួយខ្ញុំ តារាកំប្លែង John Bishop តារាសម្តែង Davina McCall និងអ្នកដទៃ គាត់រកបានរាប់លានផោនសម្រាប់អង្គការសប្បុរសធម៌។

ប្រសិនបើគាត់ជោគជ័យក្នុងការបំផុសគំនិតខ្ញុំឱ្យធ្វើអ្វីដែលមិនអាចទៅរួច គាត់នឹងជំរុញអ្នកផងដែរ។

លោក David Walliams

ពេលខ្ញុំត្រូវបានគេស្នើឲ្យយកឈ្នះចម្ងាយ ៨០០ គីឡូម៉ែត្រ ខ្ញុំបានលាន់មាត់ថា៖ «បាទ!»។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានគិតអំពីវា។ ខ្ញុំបានរងរបួស ហើយរៀនឡើងវិញតាមជណ្តើរ។ ខ្ញុំបានធ្វើការ និងចិញ្ចឹមកូនបីនាក់។ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមយំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំមិននិយាយបំផ្លើសទេ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តដោយស្មោះថាខ្ញុំអាចស្លាប់។ តើខ្ញុំយល់ស្របនឹងរឿងនេះដោយរបៀបណានៅអាយុរបស់ខ្ញុំ?

ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានជួប Greg ។ ខ្ញុំយំនៅឯកិច្ចប្រជុំ និងស្ទើរតែគ្រប់វគ្គហ្វឹកហាត់ជាមួយគាត់។ នេះគឺជាការដោះលែងរបស់ខ្ញុំពីការភ័យខ្លាច ឬភាពតានតឹង។ Greg បានប្រាប់ខ្ញុំថា អារម្មណ៍ទាំងនេះនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅជាទំនុកចិត្ត ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវជឿជាក់លើគាត់ប៉ុណ្ណោះ។

ក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ខ្ញុំឃើញពីរបៀបដែលគាត់បានជួយខ្ញុំឱ្យយកឈ្នះលើឧបសគ្គរាល់សប្តាហ៍។ ទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ ហើយខ្ញុំលែងគិតពីសេចក្តីស្លាប់ទៀតហើយ។ ខ្ញុំបានដឹងថាដំណើរផ្សងព្រេងដែលបានគ្រោងទុកនឹងមានភាពត្រជាក់បំផុតក្នុងជីវិត។ ហើយខ្ញុំនឹងធ្វើវា។ ភរិយាដ៏ស្រស់ស្អាត និងគួរឲ្យអាណិតរបស់ Greg ត្រូវដាក់អ៊ីមែលប្រចាំថ្ងៃ សំណួរឆោតល្ងង់ ឬអួតអំពីសមិទ្ធិផលនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំមិនអាចនិយាយថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះ Greg។ សូម្បីតែពេលខ្ញុំគិតអំពីគាត់ ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមយំ។ ហើយខ្ញុំនឹងមិនភ្លេចពីរបៀបដែលគាត់បាននាំខ្ញុំទៅម៉ារ៉ាតុងចុងក្រោយ។

គាត់គឺជាអ្នកណែនាំដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ។

ក្នុងឆ្នាំ 2012 នៅពេលដែលខ្ញុំយល់ព្រមទទួលយកការប្រកួតកីឡា ខ្ញុំត្រូវបានណែនាំទៅកាន់សាស្រ្តាចារ្យ Greg White ។ គាត់ត្រូវរៀបចំខ្ញុំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ តាមពិតទៅ ខ្ញុំពិតជាមិនដឹងថាតើ "សប្តាហ៍នរក" នេះនឹងពិបាកប៉ុណ្ណានោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏បានប៉ាន់ស្មានឥទ្ធិពលអនាគតរបស់ Greg មកលើខ្ញុំផងដែរ។ បើគ្មានគាត់ ខ្ញុំនឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងការសាកល្បងបានទេ៖ គាត់តែងតែនៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត បើគ្មានគាត់ ខ្ញុំក៏មិនដឹងថាខ្ញុំមានសមត្ថភាពអ្វីដែរ។

Greg បានដឹកនាំការត្រៀមលក្ខណៈ ហើយត្រូវបានគេជឿជាក់ថា ខ្ញុំនឹងមិនបោះបង់ឡើយ។ ហើយនៅពេលដែល Greg ជឿជាក់លើអ្នក អ្នកប្រាកដជាស្វែងរកភាពខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលអ្នកមិនដឹងថាមាន។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកល្អជាងអ្នកគិតទៅទៀត។ Greg មានអំណោយដ៏កម្រនេះ ហើយយើងទាំងអស់គ្នាគួរតែអរគុណដល់សាស្រ្តាចារ្យដែលមានបំណងចែករំលែកវា។

ជំពូកទីមួយ
មាត្រដ្ឋាននៃភាពជោគជ័យ
អ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេនៅពេលដំបូង

របស់ល្អមិនងាយស្រួលទេ - Mantra នេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចង់ឆ្លងកាត់ការសាកល្បងធ្ងន់ធ្ងរ។ គិតពីការសម្រេចគោលដៅជាដំណើរចុះតាមផ្លូវ៖ ចំណុចចាប់ផ្តើមគឺកំណត់គោលដៅ ចំណុចចុងក្រោយគឺសម្រេចបាន។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់អំពីផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ។ ខ្ញុំផ្តល់ផ្លូវផ្ទាល់ ប៉ុន្តែជោគជ័យមិនអាចសម្រេចបានដោយគ្មានការខិតខំនោះទេ។

មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងរង្វាន់។ អ្នកកាន់តែខិតទៅជិតការសម្រេចគោលដៅ ការងារកាន់តែលំបាក និងការបន្តផ្លូវកាន់តែពិបាក។ នេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងច្បាប់នៃការថយចុះនៃការត្រឡប់មកវិញ ដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានកំណត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការងារកាន់តែលំបាក រង្វាន់កាន់តែធំ។ អនុញ្ញាតឱ្យការភ័យខ្លាចនៃការលំបាកមិនបញ្ឈប់អ្នកពីការបោះជំហានដំបូងនិងជួបការសាកល្បង។

ដូច្នេះ ការប្រឹងប្រែងគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅ។ ប៉ុន្តែមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលលើគ្រប់ជំហានដែលអ្នកធ្វើឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក៖ ពីបំណងប្រាថ្នារហូតដល់សកម្មភាព។ ដែលបាននិយាយថា ឧបសគ្គដែលអត្តពលិកអូឡាំពិកប្រឈមមុខគឺមិនខុសពីបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នកទេ នៅពេលអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ កែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក បង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក ឬហែលទឹកប៉ុស្តិ៍អង់គ្លេស។

កត្តារារាំងភាពជោគជ័យអាចចែកចេញជាបួនប្រភេទ៖ រាងកាយ, ចិត្ត, បច្ចេកវិទ្យានិង បរិស្ថាន. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំប្រាកដថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចធ្វើទៅបានហើយបញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយ។

នៅក្នុងជំពូកនេះ អ្នកនឹងរៀន៖

នៅលើច្បាប់នៃការថយចុះនៃការត្រឡប់មកវិញ;

អំពីផ្លូវភ្នំទៅរកភាពជោគជ័យ;

អំពីការរឹតបន្តឹងក្នុងកីឡា;

នៅលើកត្តាសំខាន់បួនដែលរារាំងចលនា;

នៅលើសារៈសំខាន់នៃសមត្ថភាពរាងកាយ, ចិត្ត, បច្ចេកវិទ្យានិងបរិស្ថាន;

របៀបដែល James Wood ហែលឆានែលអង់គ្លេស;

អំពីឧបសគ្គដើម្បីជោគជ័យ;

នៅលើមាត្រដ្ឋាននៃភាពជោគជ័យ។

នៅក្នុងជំពូកនីមួយៗ ខ្ញុំនឹងលើកឧទាហរណ៍អំពីសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនដ៏វិសេសវិសាល ដែលខ្ញុំបានកត់ត្រាក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ។ នៅក្នុងជំពូកទីមួយខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីការឆ្លងកាត់ប៉ុស្តិ៍អង់គ្លេស។

ច្បាប់នៃការថយចុះប្រាក់ចំណេញ

មានច្បាប់សាមញ្ញមួយ៖ កាន់តែអ្នកទទួលបានកាន់តែប្រសើរ វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការកែលម្អ។ ទំនាក់ទំនងរវាងការពង្រឹងជំនាញ និងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងមិនមានលក្ខណៈលីនេអ៊ែរទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ៖ វឌ្ឍនភាពក្នុងដំណាក់កាលដំបូងត្រូវបានអមដោយរង្វាន់សមស្របសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែង។ នេះគឺជាច្បាប់នៃការថយចុះប្រាក់ចំណេញ។

ច្បាប់នេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញស្ទើរតែគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ សូមពិចារណាការសម្រកទម្ងន់។ ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងគឺងាយស្រួល អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកែតម្រូវរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាកាន់តែពិបាកសម្រកទម្ងន់។ ហើយអ្នកត្រូវតែខិតខំ។ នេះនាំឱ្យមានការបរាជ័យនៃមនុស្សជាច្រើនដែលស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ឬរក្សារូបរាងដ៏ល្អអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ច្បាប់នៃការថយចុះប្រាក់ចំណេញ៖ជោគជ័យដែលសម្រេចបានក្នុងរយៈពេលខ្លី គឺមានរយៈពេលខ្លី។ ការបង្រួបបង្រួមនូវអ្វីដែលបានសម្រេចតម្រូវឱ្យមានការខិតខំបន្ថែមទៀត។

នៅពេលដែលវាកាន់តែពិបាកក្នុងការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ អ្នកនឹងប្រឈមនឹងការបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរបបអាហារភាគច្រើនមានរយៈពេលត្រឹមតែ 6 ទៅ 12 សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះហើយដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីត្រូវបានបំភ្លេចចោលនៅនិទាឃរដូវ! ចងចាំ៖ អ្នកត្រូវតែខិតខំ។

ផ្លូវភ្នំឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងអំពីច្បាប់នៃការថយចុះនៃការត្រឡប់មកវិញ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំផែនការធ្វើដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ភាពជោគជ័យ។ ស្រមៃថាផ្លូវនេះឆ្លងកាត់ភ្នំ ហើយផ្នែកខ្លីរបស់វានាំទៅដល់ជើងភ្នំ។ អ្នកនឹងទៅកាន់ផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយឆ្លងកាត់ធម្មតាដោយការខិតខំតិចបំផុត។ ហើយនៅពេលអ្នកមកដល់ជើងអ្នកនឹងត្រូវប្រឹងប្រែងដើម្បីបន្តផ្លូវ។ នៅពេលអ្នកខិតទៅជិតគោលដៅរបស់អ្នក អ្នកនឹងព្យាយាមកាន់តែខ្លាំង។ ប៉ុន្តែសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកនឹងមានកម្រិតទាបជាងមុន។ គោលដៅនឹងហាក់ដូចជាជិត ប៉ុន្តែផ្លូវទៅកាន់វាមិនទាន់ពេញលេញនៅឡើយ។ ការប៉ាន់ប្រមាណទំហំនៃជំហានចុងក្រោយមួយចំនួនគឺជាការយល់ខុសជាទូទៅ។

ផ្លូវភ្នំឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។នៅដំណាក់កាលដំបូង អ្នកទៅរកភាពជោគជ័យនៅលើធម្មតា ហើយសម្រេចបានលទ្ធផលសំខាន់ៗ ជាមួយនឹងការចំណាយតិចបំផុត។ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៅទៀត នៅជើងភ្នំ និងតាមផ្លូវទៅកំពូល ល្បឿនថយចុះ។

ជំនួសឱ្យការផ្លាស់ទីក្នុងបន្ទាត់ត្រង់ អ្នកទំនងជាត្រូវទៅតាមផ្លូវដែលមានខ្យល់បក់ ដោយយកឈ្នះលើការបត់ដ៏មុតស្រួច។ នេះនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការរបស់អ្នកយឺតយ៉ាវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ ទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងកាន់តែខ្លាំងក៏ដោយ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំផែនការផ្លូវ ដើម្បីវាយតម្លៃបរិមាណការងារខាងមុខ។ នេះនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យដកថយពីគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងគ្រាលំបាក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាសូម្បីតែផែនការដ៏ល្អក៏ត្រូវការផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈដែរ។

សមិទ្ធិផលកីឡា

នៅក្នុងជំពូកនីមួយៗ ខ្ញុំធ្វើបទបង្ហាញអំពីការពិតបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលគាំទ្រគំនិតសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមិនបដិសេធមិនឈប់បន្តិចហើយមើលងាយពួកគេ។ ខ្ញុំបានធ្វើការក្នុងវិស័យនេះអស់រយៈពេល 30 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ប្រហែលជាវានឹងមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកផងដែរ។

កំណត់ត្រាពិភពលោក ៨០០ ម៉ែត្រ

កំណត់ត្រាពិភពលោក 100m freestyle

កំណត់ត្រាពិភពលោកសម្រាប់វិញ្ញាសាហែលសេរីបុរសនិងនារី ៨០០ម៉ែត្រ និង ១០០ម៉ែត្រ។ ចំណាំខ្ពង់រាបក្នុងល្បឿនកំណត់ត្រាពិភពលោក: ភាពខុសគ្នារវាងបុរសនិងស្ត្រី; ហើយថាការរីកចម្រើនដ៏អស្ចារ្យបំផុតត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 ឆ្នាំ 1970 និងដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ។

មានភស្តុតាងដែលថានៅក្នុងកីឡាមនុស្សឈានដល់ដែនកំណត់របស់ពួកគេ។ អត្តពលិកបន្តបង្កើតកំណត់ត្រាពិភពលោក ប៉ុន្តែវឌ្ឍនភាពកំពុងធ្លាក់ចុះ។ ចន្លោះពេលរវាងកំណត់ត្រាកាន់តែវែង ហើយខ្លះមិនអាចវាយបំបែកបានរាប់ទសវត្សរ៍។ សហការីរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំបានបង្ហាញថា កំណត់ត្រាពិភពលោកសម្រាប់ការរត់ និងហែលទឹកបានឡើងខ្ពស់សម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី (ក្នុងគ្រប់វិញ្ញាសាទាំងអស់ បុរសគឺលឿនជាងស្ត្រី 10% ភាគច្រើនដោយសារតែភាពខុសគ្នាខាងរាងកាយ)។ នេះផ្តល់ហេតុផលដើម្បីជឿថាយើងបានឈានដល់ដែនកំណត់។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកថ្មីត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមិនមានលីនេអ៊ែរ។

វឌ្ឍនភាពខ្ពស់បំផុតត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 ឆ្នាំ 1970 និងដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ។ ហេតុផលសម្រាប់ការរីកចម្រើននៃសមិទ្ធិផលក្នុងឆ្នាំទាំងនោះត្រូវបានពន្យល់ដោយកាលៈទេសៈមួយចំនួនដែលបន្ថយដែនកំណត់នៃលទ្ធភាព។ កត្តាទាំងនេះរួមមានការមកដល់នៃវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា និងវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា ការកែលម្អវិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាល និងការមកដល់នៃឱសថដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តរបស់អត្តពលិក។ រាល់ទិន្នន័យជាក់លាក់នៃកីឡា លើកលែងតែឱសថសាស្ត្រកីឡា អនុវត្តលើផ្នែកណាមួយនៃជីវិត៖ ពីសុខភាពដល់អាជីវកម្ម។

តាមរយៈការយល់ដឹង និងទទួលស្គាល់ដែនកំណត់នៃសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស យើងអាចធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងកែលម្អសមត្ថភាពរបស់យើង ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ ដែនកំណត់សំខាន់គឺរាងកាយ ចិត្ត បច្ចេកវិទ្យា និងបរិស្ថាន។

សមត្ថភាពរាងកាយនិងជោគជ័យ

សមត្ថភាពរាងកាយរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងកីឡា ភាពជោគជ័យគឺអាស្រ័យលើកាយសម្បទា។ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងនេះគឺមិនសូវច្បាស់ទេឧទាហរណ៍នៅក្នុងអាជីវកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាច្បាស់ណាស់ថាសមត្ថភាពរាងកាយប៉ះពាល់ដល់ការអនុវត្ត ភាពជោគជ័យក្នុងការសិក្សា និងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។ ដោយរក្សាខ្លួនយើងឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់រាងកាយល្អ យើងពង្រីកឱកាសក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។

អ្នកត្រូវស្វែងរកតុល្យភាព ដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរបស់អ្នក ដោយគិតដល់ចំណុចខ្សោយ និងភាពខ្លាំង។ លក្ខណៈរាងកាយមួយចំនួនគឺជាហ្សែនដូចជាទម្ងន់របស់យើង។ យើងមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើគាត់ទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថាទម្ងន់កំណត់យើងនោះទេ យើងត្រូវព្យាយាមយកឈ្នះលើដែនកំណត់នេះ។ គុណសម្បត្តិរាងកាយភាគច្រើនគឺអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ដូច្នេះហើយយើងអាចកែលម្អស្ថានភាពរបស់យើង និងយកឈ្នះលើការលំបាកនានា។

. យើងកំពុងនិយាយអំពីទ្រឹស្ដីនៃចំណុចកំណត់ (ពីចំណុចកំណត់ភាសាអង់គ្លេស - ការកំណត់ដែលបានផ្តល់ឱ្យ) យោងទៅតាមដែលរាងកាយរបស់យើងខិតខំសម្រាប់ទម្ងន់រាងកាយជាក់លាក់មួយដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់អត្ថិភាពរបស់វាហើយមិនអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើង។ ចំណាំ។ ed ។

ទិញនិងទាញយកសម្រាប់ 399 ₽ (€ 5,53 )

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង