វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ផ្តោតតែលើផ្នែកខ្លះនៃជីវិត ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគាត់ចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងរកខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង គាត់ប្រហែលជាមិនគិតអំពីការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយទេ។ ប្រសិនបើគាត់ចាប់អារម្មណ៍លើតួរអង្គ ឬជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន គាត់ប្រហែលជាមិនគិតពីអាជីព ឬហិរញ្ញវត្ថុ។ល។

ប៉ុន្តែដូចការអនុវត្តបង្ហាញ វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាកំហុសមួយ។
ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលនៅក្នុងផ្នែកណាមួយនៃជីវិត មិនត្រូវភ្លេចទាំងយុទ្ធសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនទាំងមូល និងផ្នែកជាក់លាក់ទាំងនោះដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែតាមពិតមានតួនាទីសំខាន់។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយ និងផ្លាស់ប្តូរជីវិតជាទូទៅ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាទេ ចូរចាប់ផ្តើមដោយការកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នក។

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​គ្រូពេទ្យ​វះកាត់​កែ​សម្ផស្ស និង​វិកលចរិត​ដ៏​ល្បី​ម្នាក់​និយាយ៖

នៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរមុខមាត់របស់អ្នក អ្នកស្ទើរតែតែងតែផ្លាស់ប្តូរអនាគតរបស់ពួកគេផងដែរ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់គាត់ចំពោះរូបរាងរបស់គាត់ ស្ទើរតែគ្រប់ករណីទាំងអស់ អ្នកផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលខ្លួនឯង - លក្ខណៈបុគ្គលរបស់គាត់ អាកប្បកិរិយា - ហើយជួនកាលសូម្បីតែទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាព❞

សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់នៃខ្លួនឯងតាមរយៈការវះកាត់កែសម្ផស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានទាំងអស់នៅក្នុងរូបរាងផងដែរ។ ដោយបានស្រក 5 គីឡូក្រាម ឬធ្វើម៉ូដសក់ថ្មី អ្នកចាប់ផ្តើមយល់ឃើញថាខ្លួនអ្នកខុសពីអ្នក មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងទាក់ទាញជាងមុន។

វិភាគទម្លាប់របស់អ្នក។

ជំហានបន្ទាប់គឺទម្លាប់។ ទម្លាប់របស់យើងគឺជាស្នូលនៃចរិតរបស់យើង។ ចងចាំពាក្យ aphorism ដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Aristotle ដែលធ្លាប់ស្គាល់ពីកុមារភាពជាច្រើន៖

❝ប្រសិនបើអ្នកសាបព្រួសគំនិត អ្នកនឹងច្រូតកាត់សកម្មភាពមួយ។ អ្នកសាបព្រោះទង្វើ អ្នកច្រូតជាទម្លាប់។ សាបព្រួសទម្លាប់, ច្រូតតួអក្សរ; អ្នកសាបព្រោះតួអង្គ អ្នកច្រូតកាត់វាសនា។

ទម្លាប់គឺជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់យើងដែលគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើង។ តើ​យើង​ពិត​ជា​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ពួក​គេ​សម្រេច​ចិត្ត​គ្រប់​យ៉ាង​សម្រាប់​យើង​តាម​ការ​ដឹក​នាំ​របស់​ពួក​គេ?

វិធីសាស្រ្ត៖ វិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទម្លាប់នីមួយៗរបស់អ្នក និងឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើជីវិតរបស់អ្នក។ លុបបំបាត់ចោលនូវអ្វីដែលរារាំងភាពជោគជ័យរបស់អ្នក ជំនួសវាដោយទម្លាប់ថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ។

សម្រាប់អ្នកដែលពិតជាសម្រេចចិត្តធ្វើការដោយខ្លួនឯង ខ្ញុំផ្តល់ជូន Success Diary ដែលជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលមានកម្មវិធីសម្រាប់សម្រេចបានជោគជ័យ និងធ្វើការដោយខ្លួនឯង

4. ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌ
គ្មានឆ្ងល់ទេដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ Pavlov ធ្វើទារុណកម្មសត្វឆ្កែ៖ ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌគឺជាមូលដ្ឋាននៃមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ ជាមួយនឹងគន្លឹះនេះ អ្នកអាចបង្កើតទម្លាប់ណាមួយដែលអ្នកត្រូវការ។

វិធីសាស្រ្ត៖ សកម្មភាពដដែលៗជាមួយនឹងការពង្រឹងបង្កើតជំនាញ និងទម្លាប់ថ្មី។ នៅពេលដែលជំនាញថ្មីត្រូវបានជួសជុល វានឹងចូលទៅក្នុង subconscious ហើយអ្នកនឹងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយមិនផ្ទុកខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្រាប់សមិទ្ធិផលថ្មីៗ។
ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ភាពជោគជ័យ ឬយកអ្វីមួយទៅឆ្ងាយ ប្រសិនបើអ្នកដើរថយក្រោយលើផែនការរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ សូមឱ្យគុណភាពថ្មីរបស់អ្នកចាំបាច់ និងជាទីពេញចិត្តសម្រាប់អ្នក។

5. ការលុបបំបាត់
អ្វី​ដែល​មិន​អាច​បំប្លែង​ទៅ​ជា​ការ​បូក​បាន​នោះ គ្រាន់​តែ​លុប​បំបាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់គុណភាពអវិជ្ជមានរបស់អ្នកនិងរបៀបមើលខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅសូមអានអត្ថបទ។ អ្នកក៏អាចទាញយកតារាងនៃលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់មនុស្សអវិជ្ជមានផងដែរ។

6. ជីវិតទ្វេដង
បច្ចេកទេសនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍចរិតលក្ខណៈថ្មី និងការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗបន្ថែមទៀតនៅក្នុងខ្លួន។

វិធីសាស្រ្ត៖ ស្រមៃមើលខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ ហាត់សមតួនាទីថ្មីផ្លូវចិត្តម្តងហើយម្តងទៀត។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែជឿជាក់ ទិញរបស់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាតួអង្គ និងសង្កត់ធ្ងន់លើគុណភាពថ្មីរបស់អ្នក។ ពាក់វាសម្រាប់ជីវិតទីពីររបស់អ្នក។
បរិយាកាសរបស់អ្នកទំនងជាមិនទទួលយកអ្នកថ្មីភ្លាមៗទេ ដូច្នេះសូមទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលមិនស្គាល់អ្នក! ហាត់សមគុណភាពថ្មីរបស់អ្នកលើពួកគេ។ តើ​គេ​នឹង​ជឿ​លើ​រូប​អ្នក​ប៉ុណ្ណា? ហើយប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ អ្នកតែងតែអាចផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែង និងបរិស្ថាន ហើយព្យាយាមម្តងទៀត។

7. ប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។

នៅក្នុងវគ្គនៃការពិសោធន៍ វាត្រូវបានបង្ហាញថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ៗ ចំណាយពេលជាក់លាក់មួយនៅពីមុខគោលដៅ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយស្រមៃថាខ្លួនកំពុងបោះព្រួញទៅលើវា នោះលទ្ធផលរបស់គាត់នឹងប្រសើរឡើងដល់កម្រិតដូចគ្នា ដូចជាគាត់ពិតជាបានបោះព្រួញទៅ។ គោលដៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រូបភាពផ្លូវចិត្តអនុញ្ញាតឱ្យយើង "អនុវត្ត" ទំនាក់ទំនងថ្មីនិងលក្ខណៈតួអក្សរដែលបើមិនដូច្នេះទេមិនអាចទទួលបាន។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងមិនអាចបែងចែកការពិតពីអ្វីដែលការស្រមើស្រមៃរបស់យើងបានលាបពណ៌យ៉ាងរស់រវើកនោះទេ។ នៅពេលដែលយើងស្រមៃថាខ្លួនយើងធ្វើអ្វីមួយតាមរបៀបជាក់លាក់ណាមួយ វាស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងការធ្វើវាដែរ។ ការអនុវត្តផ្លូវចិត្តជួយឱ្យសម្រេចបាននូវភាពល្អឥតខ្ចោះ។

វិធីសាស្រ្ត៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក និងមុនពេលចូលគេង ស្រមៃគិតខ្លួនឯងតាមដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បាន។ របៀបដែលអ្នកនិយាយ របៀបដែលអ្នកផ្លាស់ទី អ្វីដែលអ្នកពាក់ របៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាព។ ធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀត។ រូបភាពស្រមើស្រមៃនេះនឹងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ហើយត្រូវចាំថា របៀបដែលអ្នកឃើញខ្លួនអ្នកពីខាងក្នុង ភាគច្រើនកំណត់ពីរបៀបដែលអ្នកដទៃមើលឃើញអ្នក និងអ្នកដទៃ។

8. ការភ្ញាក់ផ្អើល
បើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនៅតែរកមិនឃើញកម្លាំងចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមទុកអោយភាពបរាជ័យជាកំលាំងចិត្តរបស់អ្នក។

វិធីសាស្រ្ត៖ សេពគប់មនុស្សដែលនឹងមើលងាយអ្នកដោយបើកចំហ។ ប្រើការចំអករបស់អ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។ បង្ហាញ​ដល់​ពួកគេ​ថា​អ្នក​អាច​ល្អ​ជាង ស្អាត​ជាង ឆ្លាត​ជាង។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនដែលបរាជ័យទេ។

9. ជនបរទេស
ជាញឹកញាប់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើង យើងមានអាកប្បកិរិយាដូចជ្រូក។ ហាមីម យើងធ្វេសប្រហែសពួកគេ ហើយមិនគោរពពួកគេទាល់តែសោះ។ ចំណែក​ឯ​មនុស្ស​ចម្លែក​វិញ យើង​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង ជាពិសេស​ជាមួយ​ថ្នាក់លើ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក សូមសាកល្បងវិធីនេះ។

វិធីសាស្រ្ត៖ ស្រមៃថាជំនួសឪពុក ឬម្តាយជាមនុស្សចម្លែកទាំងស្រុងចំពោះអ្នក ដែលអ្នកចង់ចាប់អារម្មណ៍។ ចាត់ទុកពួកគេដូចជាថៅកែដែលប្រាក់ខែរបស់អ្នកអាស្រ័យ។ ព្យាយាមមើលពួកគេពីចម្ងាយ ដូចជាឃើញពួកគេជាលើកដំបូង។

10. បទភ្លេង

វិធីសាស្រ្ត៖ ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ ប្រកាន់យកទម្លាប់របស់ពួកគេ វិធីនៃការគិតរបស់ពួកគេ។ ក្នុង​សៀវភៅ​នីមួយៗ​ស្តីពី​ការ​សម្រេច​បាន​ជោគជ័យ ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​ជោគជ័យ​ជា​វត្ថុ​កាតព្វកិច្ច តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ណា?

នៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត ពួកយើងស្តាប់តាមរលករបស់គាត់ - ទៅនឹងចិត្តគំនិតរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទង និងទស្សនៈពិភពលោករបស់គាត់។ បើគ្មាននេះទេ ការទំនាក់ទំនងគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ជាលទ្ធផលនៃការកែតម្រូវនេះ យើងផ្លាស់ប្តូរជាបណ្ដោះអាសន្ននូវគំនិត គំរូនៃការគិត និងអាកប្បកិរិយារបស់យើងទៅជាអ្នកដ៏ទៃ។ ហើយ​ការ​នេះ​កាន់​តែ​កើត​ឡើង​ជា​ញឹក​ញាប់ នោះ​គឺ​ថា​យើង​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា​កាន់​តែ​ញឹកញាប់ យើង​កាន់​តែ​ទទួល​យក​រហូត​ដល់​រូបភាព​របស់​អ្នក​ដទៃ​ក្នុង​ពិភព​លោក​ក្លាយ​ជា​របស់​យើង។

11. ផ្កាឈូកត្រជាក់នៃ "អនាគត"
នៅពេលអ្នកធំឡើង ហើយគិតអំពីអនាគត អ្នកស្រាប់តែដឹងថា វាដល់ពេលដែលត្រូវកម្ចាត់ទម្លាប់ និងចរិតលក្ខណៈជាច្រើន។ ការ​គិត​ថា​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​សាង​ជីវិត​ថ្មី​ជាមួយ​គ្រួសារ​ក្នុង​ពេល​ឆាប់​ៗ​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ស្រើបស្រាល។ ខ្ញុំ​លែង​ចង់​ចំណាយ​លើស​កំណត់ ផឹក​ពេញ​មួយ​យប់​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ។

វិធីសាស្រ្ត៖ គិតអំពីអនាគត និងជីវិតដែលអ្នកចង់មាន ហើយស្វែងយល់ដោយខ្លួនឯងថាតើអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរ និងទម្លាប់បែបណាដើម្បីលុបបំបាត់។

ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ព្រមានអ្នក។ កុំទទួលយកច្រើនពេក។ទន់ខ្សោយអាចផ្លាស់ប្តូរនិស្ស័យពីកំណើត។

Introvert (មនុស្សម្នាក់ដែលជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនគាត់) ពិតណាស់អាចផ្លាស់ប្តូរនិងក្លាយជាអ្នកប្រឆាំងរបស់គាត់ - extrovert ។ ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានគាត់នឹងធុញទ្រាន់នឹង "តួនាទី" នេះហើយនឹងមិនសប្បាយចិត្តដោយមើលឃើញធម្មតាដោយសម្ងាត់ចង់នៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនគាត់និងគំនិតរបស់គាត់។ នឹងមានអារម្មណ៍នៃភាពទទេ។ វាកើតឡើងពីការបាត់បង់ថាមពល ដោយសារតែ introverts ទាញវាចេញពីខាងក្នុងខ្លួនគេ ហើយចំណាយវាក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះ។ វាច្បាស់ណាស់ថាដើម្បីដឹកនាំជីវិតដ៏យូរអង្វែងបែបនេះគឺពិបាក និងហត់នឿយណាស់។

ត្រូវប្រាកដថាកត់ត្រាការឈ្នះ និងចាញ់របស់អ្នកនៅក្នុង Success Diary ដែលពិតជាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់បានលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរ។

ឬប្រហែលជាអ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរ?

ស្វែងរករង្វង់របស់អ្នកដែលអ្នកនឹងត្រូវបានទទួលយកដូចដែលអ្នកមាន ហើយនៅទីនោះអ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត។ មនុស្សគ្រប់រូបមានប្រព័ន្ធតម្លៃរៀងៗខ្លួន ហើយវាអាចទៅរួចដែលថាក្តីសុបិនរបស់អ្នកគឺចង់ផ្លាស់ប្តូរ និងកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព ជោគជ័យ។ល។ នឹងមិននាំមកនូវសេចក្តីអំណរដែលចង់បាន។

ឬបំប្លែងថាមពលរបស់អ្នកទៅជាភាពច្នៃប្រឌិត។ តើពាក្យ Freudian ដែលមិនអាចយល់បាននេះអាចជួយយើងយ៉ាងដូចម្តេច? ការពិតដែលថាយើងអាចបង្វែរការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនយើង ជីវិត អ្នកដទៃទៅជាការច្នៃប្រឌិត ដោយប្រើយន្តការការពារនៃចិត្តរបស់យើង។

លោក Leonardo da Vinci ដែលជាវិចិត្រករ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងវិស្វករដ៏អស្ចារ្យបានធ្វើដូច្នេះ។ អ្វី​ក៏ដោយ​ដែល​គាត់​បាន​យក​មក គាត់​បាន​នាំ​វា​ទៅ​កាន់​ភាព​ល្អឥតខ្ចោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេដឹងថាគាត់មិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការរួមភេទនោះទេ។ sublimation បែបនេះអាចត្រូវបានតាមដាននៅក្នុងមនុស្សច្នៃប្រឌិតជាច្រើន។ ពួកគេគ្រាន់តែមិនអាចបង្កើតនៅពេលដែលពួកគេសប្បាយចិត្ត។

Sublimate (ប្តូរទិស) ថាមពល និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទៅជាការច្នៃប្រឌិត ទៅរកចំណូលចិត្តថ្មីៗ។ តើ​អ្នក​ជា​បុរស​ដែល​មាន​រូបរាង​អាក្រក់ ហើយ​ជួប​ការ​លំបាក​ជាមួយ​ភេទ​ផ្ទុយ​ដែរ​ឬ​ទេ? មានវិធីពីរយ៉ាងនៅទីនេះ - ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរដោយធ្វើការលើខ្លួនអ្នក៖ ការហាត់ប្រាណហត់នឿយ បូករួមទាំងវគ្គសិក្សាជ្រើសរើស។ ឬ - ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តនៃជីវិតរបស់អ្នកហើយបង្កើត។ យើងនឹកទេពកោសល្យរបស់អ្នកខ្លាំងណាស់!

នៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង កុំភ្លេចផ្លាស់ប្តូរកន្លែងនៅជុំវិញអ្នក។ រៀបចំអាផាតមិនដែលមានភាពច្របូកច្របល់ និងផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក របៀបធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួល និងរហ័ស - នៅក្នុងសៀវភៅលើកទឹកចិត្តរបស់ Erin Doland "Simplify Your Life" ()។

សម្រស់​គឺ​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី ភាព​ជា​បុរស​គឺ​សម្រាប់​បុរស។ ដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិត ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ក្មេងស្រីជាច្រើនងាកទៅរកការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកនិងទាក់ទាញការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក? តើវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានលម្អិតមួយ ឬតើអ្នកត្រូវការយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន? តើ​ពិត​ទេ​ដែល​ការ​ដើរ​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​មនុស្ស​ទាំង​ស្រុង? តើការតុបតែងមុខមួយណាដែលល្អបំផុត? បើ​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ឆាប់​លា​ចំណងជើង​«​សាមញ្ញ​» ហើយ​ក្លាយជា​«​ម្ចាស់​ស្ទីល​» នោះ​តោះ​និយាយ​ត្រង់​ទៅ​! បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទអ្នកនឹងដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។

របៀបផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ

មុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរកម្សាន្តចូលទៅក្នុងពិភពនៃរូបរាងរបស់ស្ត្រី វាជាការសំខាន់ក្នុងការប៉ះលើស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់នាង។ វាគឺមកពីគាត់ដែលបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលយកនិងចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរខាមក។ តើអ្នកមានការបំផុសគំនិតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសក់ដ៏ប្រណិតវែងសម្រាប់ការកាត់សក់ខ្លីដែរឬទេ? ផ្លាស់ប្តូរពីប៍នតង់ដេងផ្លាទីន ទៅជាពណ៌ប្រ៊ុយណេតស្អាត? អ្នក​ត្រូវ​ស្វែង​រក​ផ្លូវ​ដែល​មិន​អាច​ប្រកែក​បាន​ដែល​នឹង​ក្លាយ​ជា​ផ្លូវ​ពិត​និង​ជាប់​លាប់​បំផុត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៅពេលដែលផ្លូវចិត្តក្មេងស្រីមិនទាន់រួចរាល់? ដើម្បីយល់ពីពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់ទាំងនេះជានិច្ច៖

• គិតវិជ្ជមានជានិច្ច. ការមើលខ្សែភាពយន្តបែបកំប្លែង ស្តាប់តន្ត្រីបំផុសគំនិត នឹងជួយអ្នកកុំឱ្យរស់នៅលើភាពអវិជ្ជមាន។
• ញញឹម- ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលការពិសោធន៍មិនជោគជ័យកើតឡើង។
• អភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នកឱ្យទូលំទូលាយតាមរយៈការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ លំហាត់រាងកាយ ការប្រជុំជាមួយមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ទាំងអស់នេះនឹងជម្រុញអ្នកឱ្យទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ មិនមែនដើម្បី "ប្រមូលផ្តុំធូលី" នៅក្នុងរូបភាពតែមួយនោះទេ។

ផ្លាស់ប្តូរការដើររបស់អ្នក។

តើ​វា​ទូលំទូលាយ​ប៉ុណ្ណា​ទៅ​ពេល​ដែល​មាន​តែ​ការ​ដើរ​របស់​ស្ត្រី​នោះ​បញ្ចេញ​ភាព​រឹង​ប៉ឹង? ទម្លាប់ដើរតាមទម្លាប់ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស។ ឋានៈរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គម ហើយជាដំបូង ការគោរពខ្លួនឯងអាស្រ័យទៅលើរឿងនេះ។ "តើយើងបើកចំហរខាងក្នុងប៉ុណ្ណា យើងមិនមានភាពស្មុគស្មាញទេ ទំនុកចិត្តរបស់យើងអាស្រ័យ។"

ស្ត្រី​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ដើរ​ដូច​ឆ្មា​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ស្រឡាញ់ ដោយ​មាន​មុខ​មាត់​មាន​ទំនុក​ចិត្ត និង​ស្នាម​ញញឹម​ទាក់ទាញ។ នាង​ឈរ​ជើង​ដើរ​ដូច​ក្មេង​ក្នុង​ទីធ្លា ហើយ​រំកិល​ខ្លួន​ទៅ​មុខ​ជា​រៀង​រហូត។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការធ្វើចលនា អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង។ ដោយគ្មានការបំផ្លើស! តើ​តារា​ម៉ូដែល​ខ្លះ​នៅ​លើ​វិថី​សិល្បៈ​មាន​ភាព​ទាក់ទាញ​យ៉ាង​ណា? ចលនានីមួយៗទាក់ទាញភ្នែកពីចម្ងាយ។ ស្ត្រីមេផ្ទះអាយុ៤៥ឆ្នាំ ស្ត្រីអ្នកជំនួញ ឬសិស្សក៏ល្អដូចគ្នា!

របៀបផ្លាស់ប្តូរការដើររបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖

• កុំបាត់បង់ឥរិយាបថរបស់អ្នក! ម៉េច​មិន​ប្រើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ដើម​ទ្រូង​មូល ចង្កេះ​ស្ដើង និង​រាង​ស្អាត? បង្វែរស្មារបស់អ្នក, បោះវាបន្តិចហើយអនុញ្ញាតឱ្យទៅ - សមាសធាតុបីនៃឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាត។
• ក្បាលត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច។ ការក្រឡេកមើលទៅមិនគួរធ្លាក់នៅលើកម្រិតនៃបន្ទប់ក្រោមដីនោះទេប៉ុន្តែនៅជាន់ទីពីរ។ ចង្កា​ដែល​លើក​ឡើង​បន្តិច​និយាយ​ពី​ស្ថានភាព​របស់​មនុស្ស និង​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​របស់​នាង។
• ដូចនៅក្នុងរឿង Office Romance ដែរ។ "ការដើររបស់ខ្លារខិនដែលត្រៀមលោត! និងពីត្រគាក។ ការ​បង្វិល​ត្រគាក​ដែល​មើល​មិន​ឃើញ​ធ្វើ​ឱ្យ​រូបភាព​ស្រឡាំងកាំង។
• ជំហានធំទូលាយ។ ស្ត្រី​ដែល​បង្ហាញ​ខ្លួន​មិន​ដែល​បោះ​ជំហាន​ដូច​ក្នុង​ភាពយន្ត geisha ឡើយ។
• រូបភាពរលោង និងមានគោលបំណងត្រូវបានផ្តល់ដោយជំហានដែលរមៀលទាំងស្រុងលើផ្ទៃទាំងមូលនៃជើង។
• អ្នកត្រូវបោះជើងរបស់អ្នកទៅមុខដោយសេរី។ ទាញម្រាមជើងទៅមុខដោយមិនទាញវាមកវិញ - អ្នករាំរបាំបាឡេនៃរោងភាពយន្ត Bolshoi ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់នេះ។
• ដើរក្នុងផ្លូវរាបស្មើ។ អ្នកអាចស្រមៃមើលបន្ទាត់ដែលគូសក្នុងដីស។ នេះជួយអភិវឌ្ឍការសម្របសម្រួលនៃចលនានិងមិនលេចឡើងដូចជានៅក្នុងស្ថានភាពនៃការ intoxication មួយ។
• សម្រាកមុខរបស់អ្នក! តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៅពេលដែលការបញ្ចេញទឹកមុខនិយាយអំពីភាពមិនស្រួលពេញលេញ? ក្មេងស្រីដែលមានស្នាមញញឹមស្ទើរតែមិនអាចមើលឃើញនៅទីសាធារណៈនឹងភ្លឺដូចផ្កាយ។
• កុំប្រញាប់។ ជារឿយៗមនុស្សមានការប្រញាប់ប្រញាល់យោងទៅតាមល្បឿនទូទៅនៅក្នុងហ្វូងមនុស្សទម្លាប់។ ជីវិតនៅទីក្រុងបានបង្រៀនខ្ញុំឱ្យភ្លេចអំពីភាពរលូន។ ស្ត្រីដែលដើរតាមផ្លូវដោយស្ងប់ស្ងាត់នឹងមិនត្រូវបានចាកចេញដោយគ្មានការសរសើរទេ។

ផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្ម

"តើអ្នកណាក្នុងលោកនេះផ្អែមជាង ស្អាតជាង និងសជាងមនុស្សគ្រប់គ្នា?" - ឃ្លាដ៏ល្បីល្បាញពីរឿងនិទានបានរីកចម្រើនទៅជាអ្វីមួយបន្ថែមទៀត។ ស្រីស្អាត មិនអាចចាត់ទុកជាស្រីស្អាតបានទេ បើគ្មានការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ មិន​ថា​គ្រឿងសម្អាង​ប៉ុន្មាន​តោន​នៅ​លើ​មុខ មិន​ថា​សម្លៀក​បំពាក់​លាក់​បាំង​រាង​កាយ​ទេ រូបរាង​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​ការ​ថែទាំ​ត្រឹមត្រូវ។ តើ​អ្វី​ទៅ​ចាប់​អារម្មណ៍​អ្នក​ភ្លាម? ក្រចកស្អាត ស្បែកស្អាត ក្លិនក្រអូប សក់ស្អាត។

របៀបផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅនៅពេល មិនមានវិធីដើម្បីចំណាយប្រាក់ច្រើនលើមូលនិធិថ្លៃៗទេ។? វាមិនចាំបាច់ប្រើគ្រឿងសំអាងម៉ាកល្បី ៗ ទេ។ ថវិកាថវិកាអាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយ។ អ្នក​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ប្រភេទ​ណា​ដែល​ស័ក្តិសម​បំផុត​តាម​លក្ខណៈ​រាងកាយ។

ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ជួយឱ្យស្បែកស្អាត រីករាយដល់ការប៉ះ។ ជាមួយនឹងជាតិសំណើមគ្រប់គ្រាន់ កន្ទួលរមាស់ និងពិការភាពផ្សេងទៀតមិនលេចឡើងនៅលើស្បែកទេ អេពីដេមីនឹងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់ប្រសិនបើស្ថានភាពនៃសក់គឺគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម? ឱសថនឹងជួយកម្ចាត់សក់បែកចុង ស្ងួតខ្លាំង ឡើងប្រេង សក់ជ្រុះ។

កាត់សក់ថ្មី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់នៅពេលដែលកាត់សក់មិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដែលមើលឃើញ? ការកាត់សក់គឺជាអ្វីដែលអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ក្មេងស្រីបានទាំងស្រុង។ វាគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញព្រោះភាពងាយស្រួលនៃរចនាប័ទ្មសក់រមួលអាស្រ័យលើគ្រប់ព័ត៌មានលម្អិត។ ការកាត់សក់ដោយជោគជ័យអាចលុបបំបាត់រាប់សិបឆ្នាំពីមុខរបស់ម្ចាស់។

លាបពណ៌ថ្មីខ្លាំង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅលើសពីការទទួលស្គាល់? លាបពណ៌សក់របស់អ្នកតាមពណ៌ផ្សេង! វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសពណ៌តាមសម្លេងនៃមុខ។ សម្រាប់ម្ចាស់ស្បែកស ស្រមោលងងឹត និងត្រជាក់គឺសមរម្យ។ សម្លេងស្រាល និងកក់ក្តៅគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្មៅស្រអាប់។ ដោយមានជំនួយពីពណ៌សក់មួយអ្នកអាចធ្វើឱ្យរូបភាពភ្លឺ។ ការពិសោធន៍ត្រូវបានទុកចោលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំនាញពិតប្រាកដ។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ។

ទទួលបានទម្លាប់ធ្វើម៉ូដសក់ទាន់សម័យ

ស្ទីលម៉ូដសក់គឺជាទម្រង់នៃសក់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជំនួយពី hairpins, ក្រុមយឺត, hairpins ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមនិន្នាការបច្ចុប្បន្ន។ ការពិនិត្យមើលរូបថតពីកម្មវិធីនានា តារាល្បីៗ វាជាការគួរទទួលយកគន្លឹះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបង្វិលសក់របស់អ្នក រំកិលខ្សែ ឬធ្វើសក់កន្ទុយ ដូចជាអ្នកផ្សេងនៅពីមុខអ្នក។

រៀនពីរបៀបផាត់មុខ

អ្នកអាចកែទម្រង់ភ្នែក ជម្រៅនៃការសម្លឹងដោយប្រើបច្ចេកទេសដែលមានជាទូទៅ។ វិធីឡូយៗមានដើម្បីលាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលអាចមើលឃើញ សង្កត់ធ្ងន់លើវណ្ឌវង្កនៃភ្នែក។ ថ្ងៃនេះ ពាក់​រោមភ្នែក​មិន​ពិត​ប្រវែង​មួយ​ម៉ែត្រ លាប​ពណ៌​មិន​ស្អាត ជា​សុជីវធម៌។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងនិងមិនចំណាយពេលច្រើនក្នុងការរៀបចំ? ការសង្គ្រោះរបស់ក្មេងស្រីនឹងក្លាយជាការពង្រីករោមភ្នែកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ វា​មាន​រយៈពេល​យូរ មិន​ទាមទារ​ការ​ផាត់មុខ​ច្រើន​ម៉ោង​។

បង្កើតទម្រង់ចិញ្ចើមថ្មី។

ម៉ូដរោមចិញ្ចើមតែងតែផ្លាស់ប្តូរ។ នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 វាជាម៉ូដទាន់សម័យក្នុងការពាក់រោមចិញ្ចើមស្តើងដូចខ្សែស្រឡាយ។ សព្វថ្ងៃនេះ ក្លោងទ្វារធំគួរមានទទឹងធម្មជាតិ។ ច្បាប់សំខាន់គឺថាចិញ្ចើមគួរតែស៊ីមេទ្រីទាំងស្រុង។ បន្ទាប់មកចំណាប់អារម្មណ៍នៃមុខ skewed មិនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ពណ៌​ចិញ្ចើម​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ពេក​ដោយ​ប្រើ​ខ្មៅ​ដៃ​បាន​ទេ។ ការ​បញ្ចេញ​សំឡេង​ល្មម​និង​រាង​ត្រូវ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​ម៉ូដ​ទាន់សម័យ។

រៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការតុបតែងមុខ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យរូបរាងនៃមុខមើលទៅបង្ហាញ? សង្គម​និយម​បង្ហោះ​រូប​គួរ​ឱ្យ​ទាក់​ទាញ​នៃ​មុខ​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​របស់​ពួក​គេ។ Contouring គឺជាបច្ចេកទេសដែលជួយលាក់បាំងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលអាចមើលឃើញ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីលក្ខណៈពិសេសនៃរូបចម្លាក់មុខ។ ច្រមុះ​ធំ? តោះជួសជុលវា! ថ្ពាល់ធំទូលាយ? តោះកាត់បន្ថយ! ការធ្វើឱ្យងងឹតត្រឹមត្រូវ ការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លានៅកន្លែងត្រឹមត្រូវពិតជាអស្ចារ្យណាស់។

បន្លិចបបូរមាត់។

បបូរមាត់កាន់កាប់កន្លែងដំបូងក្នុងបញ្ជីនៃផ្នែកដែលទាក់ទាញបំផុតនៃរាងកាយ។ តែងតែប្រើក្រែមលាបមាត់អាក្រាត? វាមិនមែនជាពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសម្លេង ហើយក្លាយជាភ្លឺជាងនេះទេ? វិចិត្រករតុបតែងមុខណែនាំឱ្យធ្វើការបញ្ចេញសំឡេងមួយក្នុងទម្រង់នៃបបូរមាត់ដែលបញ្ចេញមតិ។ ក្រែមលាបមាត់ភ្លឺស្អាត សាកសមនឹងអ្នកគ្រប់គ្នា!

ស្វែងយល់ពីអាថ៌កំបាំងនៃតំបន់décolleté

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការកាត់ដើមទ្រូង គឺជាគំនិតដែលមិនអាចទទួលយកបាន! មនុស្សជាច្រើនស្មុគ្រស្មាញអំពីដើមទ្រូងតូច ហើយអ្នកខ្លះស្វែងរកការលាក់បាំងនូវភាពខ្លាំង។ ខ្សែកបើកចំហក៏បង្ហាញពីក, ឆ្អឹងកង, ដែលទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើន។ រូបភាពកាន់តែមានភាពស្រើបស្រាល ដែលមានន័យថាវាដល់ពេលដែលត្រូវបំពេញបន្ថែមនូវតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបស់របរដោយកាត់ចេញ។ តើវាពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមភ្លាមៗមែនទេ? វានឹងមានភាពទាន់សម័យក្នុងការចងក្រមាស្តើង ឬក្រម៉ារុំជុំវិញករបស់អ្នក ដែលនឹងបង្កើតរបាំងពន្លឺដោយមើលឃើញ។

សម្រេចបាននូវរូបរាងដ៏ទាក់ទាញ

អ្នកតែងតែត្រូវការស្វែងរកមួយនាទីសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ។ បោះចោលផោនបន្ថែម ធ្វើការធូរស្បើយ មនុស្សម្នាក់ចង់សង្កត់ធ្ងន់លើលទ្ធផលនៃការប្រឹងប្រែងជាមួយអ្វីដែលថ្មី។

ដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសស្បែកជើង និងគ្រឿងបន្លាស់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែស្បែកជើងមួយគូ? នៅក្នុងការប្រមូលផ្ទាល់ខ្លួនមានស្បែកជើងដែលមានកែងជើងប៉ុន្តែមានស្ថេរភាព។ ដោយ​ដាក់​វា​ភ្លាម ក្មេង​ស្រី​ទទួល​បាន​ជើង​វែង​ស្លីម​ភ្លាម។ ស្បែកជើងត្រូវតែមានស្ថេរភាពនិងមានផាសុកភាព។ សព្វថ្ងៃនេះម៉ូដែលជាច្រើននៅលើវគ្គសិក្សាផ្ទះល្វែងមើលទៅទាំងអាជីវកម្មនិងសំលៀកបំពាក់ធម្មតា។

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅម្រាមជើងនៃស្បែកជើង។ ចង្អុលបន្តិច ប៉ុន្តែស្បែកជើងកវែងរាងមូល ស្បែកជើងប៉ាតា មើលទៅល្អ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជាមួយគ្រឿងបន្លាស់? ពួកគេរក្សាតុល្យភាពក្នុងរូបរាង ធ្វើឱ្យរូបភាពគិតដល់លម្អិតតូចបំផុត។ គ្រឿងអលង្ការដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ កន្សែងបង់ក កាបូបដៃ ឬខ្សែក្រវាត់គឺសមរម្យសម្រាប់អ្វីដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ សម្រាប់ការចុះសម្រុងគ្នានៃគ្រឿងបន្សំនៃពណ៌ដូចគ្នាមិនគួរលើសពីពីរទេ។

បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទដល់ចប់ អ្នកបានដឹងពីអាថ៌កំបាំងទាំងនោះ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងត្រូវបានធានា? ជឿជាក់លើអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយសាកល្បងខ្លួនឯងក្នុងតួនាទីផ្សេងៗ។ យើងដឹងថាអ្នកនឹងមិនអនុវត្តគន្លឹះទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ពួកគេមួយចំនួននឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ចូលចិត្តអត្ថបទ? ចែករំលែកវាជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅលើសង្គម។ បណ្តាញ!

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងមិននិយាយអំពីហេតុផលសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តបែបនេះទេ ទោះបីជាពួកគេអាចមានការរំខាន និងសូម្បីតែឧក្រិដ្ឋកម្មក៏ដោយ។ ចូរសន្មតថាសំណួរ "ហេតុអ្វី?" អ្នក​មាន​ចម្លើយ​ពិត​ប្រាកដ និង​គ្រប់គ្រាន់។ យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងហើយវាចាំបាច់ក្នុងការបំបែកគំនិតនេះពី "ក្លាយជាស្រស់ស្អាតជាងមុន" ។ ទាំងនេះគឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ជីវិតគឺឃោរឃៅ និងអយុត្តិធម៌ណាស់ ដូច្នេះមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចក្លាយជាស្រស់ស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេ។ ហើយវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការចូលទៅក្រោមកាំបិតរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់សម្រាប់រឿងនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាង?

នៅពេលនិយាយដល់ស្ត្រី រឿងដំបូងដែលគិតដល់គឺការកាត់បូប។ ចំពោះបុរសវិញ ពុំមានពាក្យចចាមអារ៉ាមបែបនេះទេ ប្រហែលមកពីការអត់ធ្មត់ និងភាពជាប់លាប់ក្នុងរឿងនេះ។

នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តទូទៅមួយចំនួន៖

1. មិន​ថា​វា​អាច​នឹង​ស្តាប់​ទៅ​គួរ​សម​ប៉ុណ្ណា​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វិធានការ​មួយ​គឺ​ពិត​ជា​មាន ការផ្លាស់ប្តូរសក់. វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីទាក់ទង stylist ល្អដែលនឹងជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នកនូវអ្វីដែលដើមនិងសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក;
2. សម្រាប់​បុរស - ដុះ/កោរពុកមាត់សម្រាប់ស្ត្រី - ផ្លាស់ប្តូរការតុបតែងមុខ;
3. ផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់. ប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុង បន្ទាប់មកពាក់ឈុតអាជីវកម្ម ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសម្លេងតឹងរ៉ឹង នោះដល់ពេលហើយសម្រាប់រចនាប័ទ្មភ្លឺជាមួយនឹងការបោះពុម្ពមិនធម្មតា។
4. ចាប់ផ្តើមពាក់វ៉ែនតាជាមួយនឹងវ៉ែនតាធម្មតា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសស៊ុមត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់វារួចហើយ ផ្ទុយមកវិញ - ប្តូរទៅកែវភ្នែក ឬធ្វើការកែចក្ខុវិស័យឡាស៊ែរ។
5. ទទួលបាន tanned. សិប្បនិម្មិតឬធម្មជាតិវាមិនសំខាន់ទេ។

សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី និងពិសោធន៍រហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានរកឃើញអ្វីមួយដែលត្រូវនឹងការចង់បានខាងក្នុងរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។

វិធីលឿននិងថោក

តាមក្បួនមួយមិនមានអ្វីល្អក្នុងវិធីសាស្រ្តបែបនេះទេ ប៉ុន្តែជួនកាលស្ថានភាពជីវិតបែបនេះកើតឡើងដែលអ្នកត្រូវងាកទៅរកពួកគេ៖

• កោរសក់របស់អ្នក។ សមរម្យសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី;
• ឡើងទម្ងន់លើសដោយចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារថោក និងមិនល្អ។ នរណាម្នាក់អាចប្រកែកថាវិធីសាស្ត្រនេះមិនលឿនទេ ប៉ុន្តែការពិតវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចហៅខ្លួនឯងថា "ផុយ" ដោយក្តីស្រលាញ់រួចហើយ នោះវាមិនសមនឹងអ្នកទេ។
• ផ្លាស់ប្តូរការដើររបស់អ្នក, ចាប់ផ្តើម slouching ។ អ្នកអាចមើលខ្សែភាពយន្តអំពី ghettos របស់អាមេរិក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរជុំវិញដូចជាអ្នករស់នៅក្នុងសង្កាត់ខ្មៅនៃទីក្រុងញូវយ៉ក។ ឬមើលភាពយន្តអំពីក្រុមហ៊ុន Renaissance ហើយព្យាយាមចម្លងឥរិយាបថអភិជន និងដើរលេង។
• ចាប់ផ្តើមស្លៀកពាក់ហួសសម័យ ប៉ុន្តែមិនមែនដោយការទិញរបស់ថ្មីនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការខ្ចីវាពីទូខោអាវរបស់ឪពុកម្តាយ ឬកូនរបស់អ្នក (អាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក)។

នៅក្នុងយុគសម័យនៃវិបត្តិ នៅពេលដែលគ្មានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដីនោះ ច្បាស់ណាស់ថាគន្លឹះទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់?

ការផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋានតម្រូវឱ្យមានវិធានការយ៉ាងខ្លាំង។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ក្រៅពីការវះកាត់កែសម្ផស្ស៖

1. ផ្លាស់ប្តូរការងារ។ ប្រសិនបើឥឡូវនេះអ្នកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ បន្ទាប់មកទៅធ្វើការនៅក្នុងអណ្តូងរ៉ែ ឬនៅក្នុងតំបន់នៃភាគខាងជើងឆ្ងាយ។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបែបនេះពិតជានឹងប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនិងសូម្បីតែសុខភាព;
2. ការចាក់សាក់ និងការចោះលើមុខ។ អ្នក​ខ្លះ​ចាត់​ទុក​ថា​វា​មិន​មាន​សោភ័ណភាព ប៉ុន្តែ​កម្រិត​នៃ​ការ​មិន​អាច​ស្គាល់​បាន​គឺ​ខ្ពស់​ណាស់។
3. ផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់ ឬចាប់ផ្តើមពាក់សក់ពាក់។ លើសពីនេះទៅទៀត, ពណ៌គួរតែជារ៉ាឌីកាល់ណាស់, និងសក់ពាក់ extravagant;
4. ធ្វើមកុដធ្មេញពីមាស និងពេជ្រ។ ឥឡូវនេះពួកគេអាចមើលឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងអ្នករ៉េបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងសិល្បករប៉ុបផងដែរ។

មិន​ថា​អ្នក​ទៅ​ឆ្ងាយ​ប៉ុណ្ណា​ទេ ចូរ​ចាំ​ថា​៖ ជា​ដំបូង មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​តែ​ទទួល​យក និង​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិនបើគ្មាន metamorphoses រួមចំណែកដល់ postulate នេះទេនោះ អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ និងដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

នៅក្នុងវីដេអូនេះ Anastasia Epifanova នឹងបង្ហាញពីរបៀប និងជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកលើសពីការទទួលស្គាល់៖

តើ​អ្នក​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​រូបរាង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ឬ? មិនពិបាកទេ បើចង់បាន! យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវិធី 10 ដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវេទមន្ត។

ដោយមានជំនួយពីការលាបពណ៌សក់អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូររូបរាង។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកទិញថ្នាំលាប ឬទៅហាងកែសម្ផស្ស អ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តលើពណ៌សក់នាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ ក្នុង​បញ្ហា​នេះ អ្នក​មិន​គួរ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ម៉ូដ​និង​ម៉ូដ​បែប​និយម​ដូច​ជា "សុភាពបុរស​ចូលចិត្ត​ប៍នតង់ដេង" ឬ "ក្បាល​ក្រហម​គឺ​គ្មាន​អៀន​ខ្មាស"។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាពណ៌មួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតដោយប្រើប្រព័ន្ធនៃ 12 ប្រភេទពណ៌។

ម៉ូតសក់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរូបរាងរបស់យើង។ ផ្លាស់ប្តូរវាបន្តិច អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ពិសោធន៍! សាកល្បង​សក់​រួញ​តូច រមួល ឬ​ដែក​សំប៉ែត​សក់​របស់​អ្នក នោះ​អ្នក​នឹង​មើល​ទៅ​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង!

រោមភ្នែកវែងដ៏ស្រស់ស្អាតតុបតែងមុខរបស់ស្ត្រីយ៉ាងខ្លាំង: ពួកគេមើលឃើញពង្រីកភ្នែកនិងធ្វើឱ្យមើលទៅជ្រៅនិងបង្ហាញ។

កែវ​ភ្នែក​មិន​ត្រឹម​តែ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពណ៌​ភ្នែក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​ភ្នែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ជាង​មុន​ទៀត​ផង។ ដើម្បីស្វែងរកកញ្ចក់ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក អ្នកគួរតែទៅហាងឯកទេស ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ដោយមានជំនួយពីការតុបតែងមុខដ៏ប៉ិនប្រសប់ នារីដែលមានរូបរាងមធ្យមអាចបង្កើតបានជាភាពស្រស់ស្អាតមិនធម្មតា។ ដូច្នេះ សូមកុំ​ធ្វេសប្រហែស​នូវ​មធ្យោបាយ​វេទមន្ត​នៃ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​នេះ​។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបគូរ សូមសុំជំនួយពីអ្នកផាត់មុខ។

ក្មេងស្រីជាច្រើនទទួលរងការ sunburn ។ វាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន៖ វាបិទបាំងរង្វង់ក្រោមភ្នែក លាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែកតូចៗ និងធ្វើឱ្យរូបភាពកាន់តែស្តើង។ សម្បុរ​ស្បែក​ខ្មៅ​អាច​ទទួល​បាន​ដោយ​ធម្មជាតិ​ដោយ​ការ​ហាល​ថ្ងៃ​នៅ​លើ​ឆ្នេរ ឬ​ក្នុង​បន្ទប់​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យនិយាយថា ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ និងការចូលចិត្តប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចសុខភាពរបស់អ្នក ចូរទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាកម្មដូចជា ផ្កាឈូកដោយខ្លួនឯង។ នីតិវិធីនេះពិតជាមានសុវត្ថិភាព និងមានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកចូលទៅក្នុងស្តង់មួយ ដែលអ្នកត្រូវបានបាញ់ដោយសារធាតុពិសេសដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

ទិញអ្វីមួយចេញពីតួអក្សរទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ដើរជាមួយខោខូវប៊យ និងស្បែកជើងប៉ាតា យករ៉ូបស្រី និងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរចនាប័ទ្មការិយាល័យដ៏តឹងរឹង ចូរជ្រើសរើសអ្វីដែលរលុង និងរីករាយ។ មនុស្សជុំវិញអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកភ្លាមៗ។

ផ្នត់ nasolabial ជ្រៅនាំមកនូវទុក្ខសោកជាច្រើនដល់ស្ត្រី។ ជាធម្មតាពួកវាលេចឡើងក្រោយ 30 ឆ្នាំ ផ្តល់ឱ្យមុខនូវការបញ្ចេញមតិមិនពេញចិត្ត និងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែចាស់។ កម្ចាត់​ស្នាម​សង្វារ​ទាំងនេះ អ្នកនឹង​មើលទៅ​ក្មេង​ជាង​វ័យ ៥ ឆ្នាំ​ភ្លាមៗ​! អ្នកអាចធ្វើការកែផ្នត់ nasolabial នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ដោយមានជំនួយពីការចាក់អាស៊ីត hyaluronic ។ នីតិវិធី​នេះ​មិន​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ឡើយ ហើយ​មិន​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ឡើយ។

corset នឹងធ្វើឱ្យតួលេខរបស់អ្នកមានភាពស្រើបស្រាល និងទាក់ទាញ។ វាជួយកាត់បន្ថយចង្កេះ លើកដើមទ្រូង និងជួយរក្សាឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ corsets មិនគួរត្រូវបានរំលោភបំពានទេ - គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យពាក់វាច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នៅពេលថែរក្សាភាពស្រស់ស្អាតមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែចាប់ផ្តើមពីបេះដូងនិងព្រលឹងបើមិនដូច្នេះទេគ្មានគ្រឿងសំអាងណាមួយអាចជួយបានទេ។

កូកូម៉ាក Chanel

ស្ត្រីដែលមានភាពសុខដុមរមនា ភ្លឺថ្លាចេញពីខាងក្នុង។ នាង​មាន​ភ្នែក​ភ្លឺ​ចែងចាំង ដំណើរ​ពន្លឺ និង​ការ​បង្ហាញ​មន្ត​ស្នេហ៍​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​របស់​នាង។ នាងទាក់ទាញមនុស្សឱ្យមករកនាង ទោះបីជាមានគុណវិបត្តិមួយចំនួននៅក្នុងរូបរាងរបស់នាងក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពអាប់អួរ និងក្រៀមក្រំ ចូរប្រញាប់ស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងឃើញពីឥទ្ធិពលយ៉ាងធំធេងចំពោះស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក។

ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូររូបរាងគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទៅហាងកែសម្ផស្ស។ សមាសធាតុសំខាន់នៃរូបភាពស្រីណាមួយគឺស្ទីលម៉ូដសក់ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ម្ចាស់នៃ curls វែងអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងកាត់សក់ខ្លី។ ស្ត្រីទាំងនោះដែលតែងតែទៅជាមួយសក់ខ្លី, ផ្ទុយទៅវិញ, អាចរីកលូតលាស់ curls ។

ត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង - ឧទាហរណ៍ប្រែពីប៍នតង់ដេងភ្លឺទៅជាពណ៌ត្នោតខ្ចី។ បន្ទាប់ពីស្ទីលម៉ូដសក់និងពណ៌សក់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញនៃរូបភាពថ្មីដោយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការតុបតែងមុខ។

ប្រសិនបើគាត់តែងតែមានភាពស្រអាប់ នោះវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពក្លាហាន។ ក្ដារលាយពណ៌ពីកាបូបគ្រឿងសំអាងត្រូវតែផ្គូផ្គងស្ទីលម៉ូដសក់ថ្មីនិងពណ៌នៃ curls នេះ។

ឥឡូវនេះអ្នកអាចបន្តទៅការផ្លាស់ប្តូររូបភាព និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។ ដើម្បីការពារអ្នកផ្សេងពីការទទួលស្គាល់អតីតស្ត្រីជំនួញ អ្នកអាចប្តូរឈុតអាជីវកម្មទៅជាកីឡា។ ឬ​ប្រែ​ពី​មនុស្ស​រ៉ូមែនទិក​ទៅ​ជា​បិសាច។ ហើយត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពនិងសមរម្យសម្រាប់រូបភាព។

គ្រឿងសម្ភារៈគ្រប់ប្រភេទនឹងមិននាំឱ្យហួសហេតុឡើយ ជាពិសេសប្រសិនបើស្ត្រីមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេពីមុនមក។ អ្នកអាចបំពេញរូបរាងរបស់អ្នកជាមួយនឹងមួកឆើតឆាយ ឬក្រម៉ាដ៏ស្រស់ស្អាត។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការផ្លាស់ប្តូរខានៅក្នុងរូបរាងអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការទម្លាក់ផោនបន្ថែម។ អ្នកអាចបន្តរបបអាហារបាន ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរហត់នឿយដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងកូដកម្មអត់អាហារនោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសម៉ឺនុយត្រឹមត្រូវ ហើយធ្វើតាមវាយ៉ាងហោចណាស់ 1-2 សប្តាហ៍។

ហើយនេះមិនមែនជាវិធីទាំងអស់ដែលការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ប្រើដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅនោះទេ។ ស្ត្រីមានការច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ក្នុងរឿងនេះ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេដោយគ្មានជំនួយពីខាងក្រៅ។

តើបុរសអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងមួយសប្តាហ៍?

បុរស​មាន​ជម្រើស​តិច​ជាង​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​មុខមាត់​របស់​ខ្លួន​ជាង​ស្ត្រី។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេច្រើនតែត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេស ដែលនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែនៅតែបុរសអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកអាចចូលលេងកីឡាដើម្បីបង្កើតរូបរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត និងឆ្លាក់។

បន្ទាប់មកអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នក - ជំនួសឱ្យឈុតអាជីវកម្ម ចាប់ផ្តើមស្លៀកសំលៀកបំពាក់ធម្មតា ពុកមាត់ និងពុកចង្ការ ឬផ្ទុយទៅវិញ កោរពុកមាត់ចេញ។ ឬអ្នកអាចកោរសក់របស់អ្នកទាំងស្រុងធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើល។

ការផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្វីៗ​ក្នុង​ជីវិត​ចាប់ផ្តើម​ប្រែ​ប្រួល​ទៅ​វិញ​ទៅមក​។