ចំណារពន្យល់

សៀវភៅសិក្សានេះមានសម្ភារៈនៃកម្រិតផ្សេងគ្នានៃភាពស្មុគស្មាញ ដូចដែលវាត្រូវបានដោះស្រាយដល់សិស្សក្នុងបួនថ្នាក់ក្នុងពេលតែមួយ។ ទាំងនេះគឺជាកុមារដែលមានអាយុខុសគ្នា និងកម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួន។ ក្រឡេកមើលតាមសៀវភៅសិក្សា អ្នកនឹងឃើញថាវាមានរូបគំនូរជាច្រើន។ អ្នកខ្លះណែនាំកុមារអំពីរចនាសម្ព័ន្ធរបស់មនុស្ស ខ្លះទៀតអំពីសំណុំលំហាត់ ខ្លះទៀតមានព័ត៌មានចាំបាច់ដែលបង្ហាញក្នុងរបៀបលេងសើច និងកម្សាន្ត។

សម្ភារៈនេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់សិស្សថ្នាក់ដំបូងដែលមិនទាន់មានជំនាញអាន។ ពួកគេស្វែងរកប្រធានបទដោយមើលរូបភាព បំពេញកិច្ចការ ឆ្លើយសំណួរ។ ពួកគេរៀនគិត ប្រៀបធៀប ជ្រើសរើសដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះក្នុងទម្រង់ដែលមិនមានការរំខាន សិស្សថ្នាក់ទីមួយទទួលបានចំណេះដឹងចាំបាច់ អភិវឌ្ឍបញ្ញា។

វាល្អណាស់ប្រសិនបើកុមារនឹងសិក្សាប្រធានបទពាក់ព័ន្ធដោយមានជំនួយពីអ្នក។ ជាពិសេសសម្រាប់ការនេះរូបតំណាង "ការអានជាមួយឪពុកម្តាយ" ត្រូវបានណែនាំ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនត្រឹមតែជួយសិស្សថ្នាក់ទីមួយរបស់អ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ និងបញ្ចូលសម្ភារៈប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចូលរួមវប្បធម៌រាងកាយខ្លួនឯងផងដែរ។

ឧទាហរណ៍នៃសៀវភៅសិក្សា

មុនពេលអ្នកគឺជាសៀវភៅសិក្សាលើមុខវិជ្ជាសាលា "ការអប់រំកាយ" ។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកអំពីពេលណា និងរបៀបដែលវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស របៀបធ្វើលំហាត់រាងកាយ ដើម្បីនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ របៀបអភិវឌ្ឍកម្លាំង ល្បឿន ការស៊ូទ្រាំ ភាពបត់បែន និងគុណភាពរាងកាយផ្សេងទៀត។

យើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងអានដោយចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកអំពីរបៀបញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដែលអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នករៀននិងរៀនដោយមានជំនួយពីសៀវភៅសិក្សានៅក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយនិងអំឡុងពេលសិក្សាដោយខ្លួនឯងនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងជីវិតក្រោយ។

ជំពូកទី១.អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង ៧
តើវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាកើតឡើងនៅពេលណា និងដោយរបៀបណា ៨
កីឡាអូឡាំពិកទំនើប ១៣
អ្វីទៅជាវប្បធម៌រាងកាយ ១៨
រូបកាយអូន ១៩
ផ្នែកសំខាន់ៗនៃរាងកាយមនុស្ស -
សរីរាង្គខាងក្នុងសំខាន់ៗ ២០
គ្រោងឆ្អឹង ២១
សាច់ដុំ ២២
ឥរិយាបថ ២៤
បេះដូង និងសរសៃឈាម ៣៣
សរីរាង្គវិញ្ញាណ ៣៥
ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន ៤៥
កំដៅ ៥០
ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ ៥៤
សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម ៥៨
សរីរាង្គរំលាយអាហារ ៦២
អាហារ និងសារធាតុចិញ្ចឹម ៦៣
របបទឹក និងភេសជ្ជៈ ៦៦
ការបណ្តុះបណ្តាលចិត្ត និងចរិត ៦៨
សម្លៀកបំពាក់កីឡា និងស្បែកជើង ៧៥
ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ៧៨
ជំនួយសង្គ្រោះបឋមសម្រាប់របួស ៨៧
ជំពូកទី 2. អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង 91
រត់ ដើរ លោត បោះ ៩២
សេចក្តីត្រេកអរ ព្រះគុណ ការសម្របសម្រួល ១០៧
យើងលេងទាំងអស់គ្នា! ១២៨
ជំនាញសំខាន់ ១៣៧
ជិះស្គីទាំងអស់គ្នា! ១៤៣
សមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នក ១៥១
ជ្រុងកីឡារបស់អ្នក ១៦១
អក្ខរក្រមវប្បធម៍ ១៦៣
យើងណែនាំអ្នកឱ្យអាន 167
ប្រៀបធៀបចម្លើយរបស់អ្នក -
សេចក្តីណែនាំសម្រាប់គ្រូបង្រៀន ១៧០

សូមអានជាមួយនេះផងដែរ៖

កម្មវិធីការងារ

ដោយ អប់រំកាយ

ប្រធានបទ

1 ថ្នាក់

មូលដ្ឋាន _________

កម្រិត

ចងក្រងដោយ៖

លោកគ្រូ _ បឋមសិក្សា _______

__ Kudelina Alla Romanovna ____

ឈ្មោះ​ពេញ

ដំបូង _________

ជាមួយ។ goby

ឆ្នាំសិក្សា ២០១៦-២០១៧

1. កំណត់ចំណាំពន្យល់

1.1 កម្មវិធីការងារស្តីពីវប្បធម៌រូបវន្តនៅថ្នាក់ទី ១ ត្រូវបានចងក្រងដោយផ្អែកលើឯកសារដែលមានតម្រូវការសម្រាប់កម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលសិស្ស និងខ្លឹមសារអប្បបរមានៃការអប់រំ៖

1. ច្បាប់សហព័ន្ធលេខ 273 ចុះថ្ងៃទី 29 ខែធ្នូឆ្នាំ 2012 "ស្តីពីការអប់រំនៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ី";
2. លំដាប់នៃក្រសួងអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីចុះថ្ងៃទី 06.10.2009 លេខ 373 "ស្តីពីការអនុម័តនិងការអនុម័តស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធសម្រាប់ការអប់រំទូទៅបឋម";
3. បញ្ជីសហព័ន្ធនៃសៀវភៅសិក្សា។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងឆ្នាំសិក្សា 2016-2017។
4. កម្មវិធីសិក្សាមូលដ្ឋានក្នុងតំបន់សម្រាប់ស្ថាប័នអប់រំនៃតំបន់ Kursk ការអនុវត្តកម្មវិធីអប់រំទូទៅ ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយបញ្ជារបស់គណៈកម្មាធិការសម្រាប់ការអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងតំបន់ Kursk ចុះថ្ងៃទី 23 ខែមីនា ឆ្នាំ 2007 លេខ 1-421 ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់។
5. ធម្មនុញ្ញនៃស្ថាប័នអប់រំដែលត្រូវបានអនុម័តដោយបញ្ជារបស់នាយកដ្ឋានអប់រំនៃរដ្ឋបាលនៃស្រុក Kastorensky នៃតំបន់ Kursk ។
6. កម្មវិធីអប់រំចម្បងនៃការអប់រំទូទៅបឋមដែលត្រូវបានអនុម័តដោយលំដាប់លេខ 1-50 នៃខែសីហា 30, 2014 ។
7. កម្មវិធីសិក្សាសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា ២០១៦-២០១៧។
8. បទប្បញ្ញត្តិស្តីពីកម្មវិធីការងារដែលត្រូវបានអនុម័តដោយបញ្ជា 1-56 នៃ 06/20/2016 ។
9. កម្មវិធីការងារលើវប្បធម៌រាងកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី 1-4 ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើ: "កម្មវិធីការងារនៃការអប់រំកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី 1-11" ដែលជាអ្នកនិពន្ធនិងអ្នកចងក្រងដែលមាន V.I. Lyakh និង A.A. Zdanevich; ផ្ទះបោះពុម្ព "ការត្រាស់ដឹង" ទីក្រុងម៉ូស្គូ - ឆ្នាំ 2012

1.2.គោលដៅ និងគោលបំណងនៃវគ្គសិក្សា

វប្បធម៍​កាយ​សម្បទា​ជា​វគ្គ​បង្ខំ​ក្នុង​ស្ថាប័ន​អប់រំ។ ប្រធានបទ "វប្បធម៌រាងកាយ" គឺជាមូលដ្ឋាននៃការអប់រំកាយរបស់សិស្សសាលា។ រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទម្រង់នៃការអប់រំផ្សេងទៀត - វប្បធម៌រាងកាយ និងសកម្មភាពកម្សាន្តក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃសិក្សា និងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃថ្ងៃ (កាយសម្ព័ន្ធមុនពេលចូលរៀន នាទីហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា លំហាត់ប្រាណ និងល្បែងកំឡុងពេលសម្រាកយូរ និងក្នុងក្រុមថ្ងៃបន្ថែម) ការងារក្រៅម៉ោងសិក្សានៅក្នុង វប្បធម៌រាងកាយ (ក្រុមនៃការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយទូទៅ ផ្នែកកីឡា) វប្បធម៌រាងកាយ និងព្រឹត្តិការណ៍កីឡា (ថ្ងៃនៃសុខភាព និងកីឡា ការប្រកួតក្រៅផ្ទះ និងការប្រកួត ថ្ងៃឈប់សម្រាកកីឡា ថ្ងៃកីឡា ការជួបជុំទេសចរណ៍ និងការឡើងភ្នំ) - ការបង្កើតវប្បធម៌រាងកាយរបស់ បុគ្គលត្រូវបានសម្រេច។ វារួមបញ្ចូលការលើកទឹកចិត្ត និងតម្រូវការសម្រាប់វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាជាប្រព័ន្ធ ការគ្រប់គ្រងប្រភេទសំខាន់ៗនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងសកម្មភាពកីឡា កាយសម្បទាច្រើនប្រភេទ។

ច្បាប់សហព័ន្ធ "ស្តីពីវប្បធម៌រូបវន្ត និងកីឡា" ចុះថ្ងៃទី 4 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2007 លេខ 329-F3 កត់សម្គាល់ថា ការរៀបចំការអប់រំកាយ និងការអប់រំនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ រួមមានការប្រព្រឹត្តទៅនៃថ្នាក់អប់រំកាយជាកំហិតនៅក្នុងកម្មវិធីអប់រំជាមូលដ្ឋានក្នុងបរិមាណដែលបង្កើតឡើងដោយស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋ,ក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងកីឡាបន្ថែម (ជាជម្រើស) ក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃកម្មវិធីអប់រំបន្ថែម។

កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគិតគូរពីការពិតដែលថាប្រព័ន្ធអប់រំកាយ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃមេរៀន ទម្រង់ក្រៅកម្មវិធីសិក្សានៃលំហាត់ប្រាណ និងកីឡា គួរតែបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការបង្ហាញ និងការអភិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសមត្ថភាពខាងវិញ្ញាណផងដែរ។ កុមារ ការប្តេជ្ញាចិត្តដោយខ្លួនឯង។

គោលបំណង ការអប់រំកាយនៅសាលា គឺជាការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយដែលមានលក្ខណៈចម្រុះ អាចប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មនូវគុណតម្លៃនៃវប្បធម៌រាងកាយ ដើម្បីពង្រឹង និងថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេឱ្យបានយូរ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ និងរៀបចំសកម្មភាពក្រៅ។

ការអនុវត្តគោលដៅនៃកម្មវិធីសិក្សាទាក់ទងនឹងដំណោះស្រាយនៃការអប់រំខាងក្រោមភារកិច្ច:

• ពង្រឹងសុខភាព, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ, ការពារជើងសំប៉ែត, លើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ, សីលធម៌និងសង្គម, ការរៀនទទួលបានជោគជ័យ;
• ការបង្កើតជំនាញដំបូងនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយមធ្យោបាយនៃវប្បធម៌រាងកាយ;
• ធ្វើជាម្ចាស់នៃសាលាចលនា;
• ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការសម្របសម្រួល (ភាពត្រឹមត្រូវនៃការបន្តពូជ និងភាពខុសគ្នានៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រលំហ បណ្ដោះអាសន្ន និងថាមពលនៃចលនា តុល្យភាព ចង្វាក់ ល្បឿន និងភាពត្រឹមត្រូវនៃការឆ្លើយតបទៅនឹងសញ្ញា ការសម្របសម្រួលនៃចលនា ការតំរង់ទិសក្នុងលំហ) និងលក្ខខណ្ឌ (ល្បឿន ល្បឿន - កម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ និង ភាពបត់បែន) សមត្ថភាព;
• ការបង្កើតចំណេះដឹងបឋមអំពីអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់រាងកាយលើសុខភាព ការអនុវត្ត និងការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរាងកាយ (ការសម្របសម្រួល និងលក្ខខណ្ឌ) ។
• បង្កើតគំនិតអំពីកីឡាសំខាន់ៗ ឧបករណ៍ និងបរិក្ខារ អំពីការសង្កេតច្បាប់សុវត្ថិភាពកំឡុងពេលរៀន។
• ការបង្កើតផ្នត់គំនិតសម្រាប់ការអភិរក្ស និងការលើកកម្ពស់សុខភាព ជំនាញសម្រាប់របៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសុវត្ថិភាព។
• ការណែនាំអំពីលំហាត់ប្រាណឯករាជ្យ ហ្គេមក្រៅ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក្នុងពេលទំនេរ ដោយឈរលើមូលដ្ឋាននៃការបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងប្រភេទមួយចំនួននៃសកម្មភាពរាងកាយ និងការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃទំនោរទៅនឹងកីឡាមួយចំនួន។
• ការអប់រំនៃវិន័យ អាកប្បកិរិយារួសរាយរាក់ទាក់ចំពោះសមមិត្ត ភាពស្មោះត្រង់ ការឆ្លើយតប ភាពក្លាហានអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត (ការស្រមើលស្រមៃ ការចងចាំ ការគិតជាដើម) ក្នុងសកម្មភាពម៉ូទ័រ។

ដោយគិតពីភារកិច្ចខាងលើនៃការអប់រំរបស់សិស្សបឋមសិក្សាផ្នែកវប្បធម៌រូបវន្ត គោលការណ៍ គំនិត និងវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗក្នុងការបង្កើតកម្មវិធីនេះមានដូចខាងក្រោម៖ លទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យ និងមនុស្សភាវូបនីយកម្មនៃដំណើរការគរុកោសល្យ គរុកោសល្យនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ វិធីសាស្រ្តសកម្មភាព។ អាំងតង់ស៊ីតេ និងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ការពង្រីកទំនាក់ទំនងអន្តរកម្មសិក្សា។

គោលការណ៍នៃលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យនៅក្នុងដំណើរការគរុកោសល្យ ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការផ្តល់ឱ្យសិស្សម្នាក់ៗនូវសិទ្ធិចូលដំណើរការស្មើៗគ្នាទៅនឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវប្បធម៌រាងកាយ ការបង្ហាញអតិបរមានៃសមត្ថភាពរបស់កុមារ ការកសាងការបង្រៀនដោយផ្អែកលើការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តទូលំទូលាយ និងអាចបត់បែនបាន និងមធ្យោបាយនៃការបង្រៀនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារដែលមាន កម្រិតផ្សេងគ្នានៃសមត្ថភាពម៉ូទ័រ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ការផ្លាស់ប្តូរខ្លឹមសារនៃទំនាក់ទំនងគរុកោសល្យ ផ្លាស់ប្តូរពីថ្នាក់ក្រោមទៅជាកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ។

គោលការណ៍នៃមនុស្សជាតិដំណើរការគរុកោសល្យមានដោយគិតគូរពីសមត្ថភាពបុគ្គលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារ និងគ្រូបង្រៀនម្នាក់ៗ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងស្របតាមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងកម្រិតនៃសមិទ្ធិផលរបស់សិស្សសាលា ចំណាប់អារម្មណ៍ និងទំនោរចិត្តរបស់ពួកគេ។ គ្រូបង្រៀនមានកាតព្វកិច្ចផ្តល់ឱ្យកុមារនូវកម្រិតផ្សេងគ្នានៃភាពស្មុគស្មាញ និងការលំបាកជាប្រធានបទក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ភារៈនៃកម្មវិធី។

ការអនុវត្តគោលការណ៍លទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យ និងមនុស្សភាវូបនីយកម្មក្នុងដំណើរការគរុកោសល្យគឺអាចធ្វើទៅបានដោយឈរលើមូលដ្ឋានគរុកោសល្យកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ- គំនិតនៃសកម្មភាពអភិវឌ្ឍន៍រួមគ្នារបស់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ នៅក្នុងដំណើរការដែលពួកគេត្រូវបានតភ្ជាប់ដោយការយោគយល់គ្នា និងការជ្រៀតចូលទៅក្នុងពិភពខាងវិញ្ញាណរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក បំណងប្រាថ្នារួមគ្នាដើម្បីវិភាគវគ្គ និងលទ្ធផលនៃសកម្មភាពនេះ។

វិធីសាស្រ្តសកម្មភាពមាននៅក្នុងការតំរង់ទិសសិស្សមិនត្រឹមតែការបញ្ចូលចំណេះដឹង និងជំនាញដែលត្រៀមរួចជាស្រេចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើជាម្ចាស់នៃវិធីសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រាងកាយ សកម្មភាពសុខភាព និងកីឡា ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃកម្លាំងនៃការយល់ដឹង និងសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់កុមារ។ នេះគឺជាការចាកចេញពីវិធីសាស្រ្តពាក្យសំដី និងទម្រង់នៃការផ្ទេរព័ត៌មានដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ភាពអសកម្មរបស់សិស្សក្នុងថ្នាក់ ទៅនឹងការបញ្ចូលចំណេះដឹង ជំនាញ និងសមត្ថភាពយ៉ាងសកម្ម ដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងប្រភេទផ្សេងៗនៃវប្បធម៌រាងកាយ សកម្មភាពសុខភាព និងកីឡា។

ការពង្រឹងនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពមាននៅក្នុងការបង្កើនគោលបំណងនៃការបណ្តុះបណ្តាល និងការពង្រឹងការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តសកម្ម និងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងទម្រង់នៃការបណ្តុះបណ្តាល (បញ្ហា ការស្រាវជ្រាវ ការអភិវឌ្ឍន៍ការបង្រួបបង្រួមនៃលក្ខខណ្ឌ និងសមត្ថភាពសម្របសម្រួល ការសង្កត់សំឡេង និងការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ទូលំទូលាយនៃសមត្ថភាពសម្របសម្រួល វិធីសាស្រ្ត។ ប្រភេទនៃកម្មវិធី-algorithmic ទម្រង់ក្រុម និងបុគ្គលនៃការបណ្តុះបណ្តាល ការបណ្តុះបណ្តាលរាងជារង្វង់។ល។); នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញនៃការងារអប់រំ; ការរីករាលដាលនៃការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ និងមធ្យោបាយបច្ចេកទេសថ្មីផ្សេងទៀត។

ភារកិច្ចបង្កើតទស្សនៈពិភពលោកទាំងមូលរបស់សិស្ស បង្ហាញឱ្យឃើញទូលំទូលាយពីទំនាក់ទំនង និងការពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមកនៃបាតុភូត និងដំណើរការសិក្សាក្នុងវិស័យវប្បធម៌រូបវន្ត គ្រូអនុវត្តដោយផ្អែកលើការពង្រីកទំនាក់ទំនងអន្តរកម្មសិក្សាពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ៖ អក្សរសាស្ត្រ ប្រវត្តិសាស្ត្រ។ គណិតវិទ្យា កាយវិភាគសាស្ត្រ សរីរវិទ្យា ចិត្តវិទ្យា ។ល។

1.3. លក្ខណៈទូទៅនៃប្រធានបទ

ប្រធានបទនៃការបង្រៀនវប្បធម៌រាងកាយនៅសាលាបឋមសិក្សា គឺជាសកម្មភាពរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើជាម្ចាស់នៃសកម្មភាពនេះ សុខភាពត្រូវបានពង្រឹង គុណភាពរាងកាយត្រូវបានកែលម្អ សកម្មភាពម៉ូទ័រមួយចំនួនត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញ ការគិត ការច្នៃប្រឌិត និងឯករាជ្យភាពត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងសកម្ម។

តម្រូវការដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការធ្វើមេរៀនសម័យទំនើបនៅក្នុងវប្បធម៌រាងកាយគឺដើម្បីផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា និងបុគ្គលដល់សិស្ស ដោយគិតគូរពីស្ថានភាពសុខភាព យេនឌ័រ ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ សម្បទាម៉ូតូ លក្ខណៈពិសេសនៃការអភិវឌ្ឍលក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្ត និងគុណភាព និង ការអនុលោមតាមស្តង់ដារអនាម័យ។

មូលដ្ឋានគំនិត និងខ្លឹមសារនៃវគ្គសិក្សាគឺផ្អែកលើបទប្បញ្ញត្តិនៃច្បាប់និយតកម្មនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី រួមមានៈ

• តម្រូវការសម្រាប់លទ្ធផលនៃការធ្វើជាម្ចាស់កម្មវិធីអប់រំនៃការអប់រំទូទៅជាមូលដ្ឋានដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងស្តង់ដាររដ្ឋសហព័ន្ធនៃការអប់រំទូទៅបឋមសិក្សា។
• គំនិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងសីលធម៌ និងការអប់រំបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ប្រជាពលរដ្ឋ;
• ច្បាប់ "ស្តីពីការអប់រំ";
• ច្បាប់សហព័ន្ធ "ស្តីពីវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡា";
• យុទ្ធសាស្ត្រសន្តិសុខជាតិនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីរហូតដល់ឆ្នាំ ២០២០;
• កម្មវិធីគំរូនៃការអប់រំទូទៅបឋម;
• បទបញ្ជារបស់ក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រ ចុះថ្ងៃទី ៣០ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០១០ លេខ ៨៨៩។

នៅក្នុងកម្មវិធីរបស់ V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich សម្ភារៈកម្មវិធីត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក - មូលដ្ឋាននិងអថេរ។ ផ្នែកមូលដ្ឋានរួមមានសម្ភារៈស្របតាមធាតុផ្សំសហព័ន្ធនៃកម្មវិធីសិក្សា សមាសភាគក្នុងតំបន់ (ការបណ្តុះបណ្តាលជិះស្គីត្រូវបានជំនួសដោយការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងប្រទេស)។ ផ្នែកមូលដ្ឋានបំពេញតម្រូវការអប្បបរមានៃការអប់រំនៅក្នុងមុខវិជ្ជា "ការអប់រំកាយ" ។ ផ្នែកអថេររួមបញ្ចូលសម្ភារៈកម្មវិធីនៅលើហ្គេមក្រៅដោយផ្អែកលើបាល់បោះ។ សម្ភារៈកម្មវិធីកាន់តែពិបាកនៅក្នុងផ្នែកជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដោយសារការកើនឡើងនៃភាពស្មុគស្មាញនៃធាតុដោយផ្អែកលើផ្នែកដែលបានបញ្ចប់ពីមុន។

១.៤. ការពិពណ៌នាអំពីទីកន្លែងនៃមុខវិជ្ជានៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សា

3 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានបែងចែកសម្រាប់ការសិក្សាអំពីវប្បធម៌រាងកាយ។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ 99 ម៉ោង: - នៅថ្នាក់ទី 1 (សប្តាហ៍សិក្សា 33) ។

១.៥. ខ្លឹមសារនៃប្រធានបទ "វប្បធម៌រាងកាយ" ថ្នាក់ទី ១ (៩៩ ម៉ោង)

ចំណេះដឹងអំពីវប្បធម៌រាងកាយ

វប្បធម៌រាងកាយ។វប្បធម៌រាងកាយជាប្រព័ន្ធនៃទម្រង់ផ្សេងៗនៃលំហាត់ប្រាណដើម្បីកែលម្អសុខភាពមនុស្ស។ ការដើរ រត់ លោត ឡើងភ្នំ វារ ជិះស្គី ហែលទឹក ជាមធ្យោបាយសំខាន់នៃចលនារបស់មនុស្ស។

ច្បាប់សម្រាប់ការការពារការរងរបួសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ៖ ការរៀបចំកន្លែងធ្វើការ ការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ ស្បែកជើង និងឧបករណ៍។

ពីប្រវត្តិសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រាងកាយ។ប្រវត្តិនៃការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌រាងកាយ និងការប្រកួតដំបូង។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងនៃវប្បធម៌រាងកាយជាមួយនឹងសកម្មភាពការងារ និងយោធា។

លំហាត់រាងកាយ។លំហាត់រាងកាយឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើការអភិវឌ្ឍរាងកាយនិងការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយ។ ការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយ និងការតភ្ជាប់របស់វាជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន។ លក្ខណៈនៃគុណភាពរាងកាយសំខាន់ៗ៖ កម្លាំង ល្បឿន ការស៊ូទ្រាំ ភាពបត់បែន និងតុល្យភាព។

សកម្មភាពរាងកាយ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការកើនឡើងអត្រាបេះដូង។

មធ្យោបាយនៃសកម្មភាពរាងកាយ

ស្វ័យ​សិក្សា។រៀបចំទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ អនុវត្តនីតិវិធីរឹងសាមញ្ញបំផុត, សំណុំនៃលំហាត់សម្រាប់ការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនិងការអភិវឌ្ឍនៃសាច់ដុំនៃរាងកាយ, ការអភិវឌ្ឍនៃគុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន; ដឹកនាំថ្នាក់បំប៉នសុខភាពក្នុងរបបប្រចាំថ្ងៃ (លំហាត់ពេលព្រឹក នាទីអប់រំកាយ)។

ការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយនិងកាយសម្បទា។ការវាស់ប្រវែងរាងកាយ និងទម្ងន់ ឥរិយាបថ និងគុណភាពរាងកាយ។ ការវាស់ចង្វាក់បេះដូងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

ហ្គេមឯករាជ្យ និងការកម្សាន្ត។ការរៀបចំ និងការប្រារព្ធការប្រកួតក្រៅផ្ទះ (នៅលើទីលានកីឡា និងក្នុងសាលកីឡា)។

ការកែលម្អរាងកាយ

វប្បធម៌រាងកាយ និងសកម្មភាពកម្សាន្ត

ស្មុគស្មាញនៃលំហាត់កាយសម្បទាសម្រាប់លំហាត់ពេលព្រឹក លំហាត់រាងកាយ ថ្នាក់សម្រាប់ការបង្ការនិងកែតម្រូវជំងឺ postural ។

ភាពស្មុគស្មាញនៃលំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយ។

ភាពស្មុគស្មាញនៃលំហាត់ដកដង្ហើម។ កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក។

សកម្មភាពកីឡា និងការកម្សាន្ត

កាយសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងមូលដ្ឋាននៃកាយសម្ព័ន្ធ។ការរៀបចំពាក្យបញ្ជានិងបច្ចេកទេស។សកម្មភាពប្រយុទ្ធនៅក្នុងជួរនិងជួរឈរ; ការអនុវត្តបញ្ជាយោធា។

លំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។ឈប់; សក់ពណ៌ប្រផេះ; លំហាត់ក្រុម; វិល; ឈរនៅលើ blades ស្មា; somersaults ទៅមុខនិងថយក្រោយ; ស្ពានហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។

កាយសម្ព័ន្ធបន្សំ. ឧទាហរណ៍៖ 1) ស្ពានពីទីតាំងព្យួរចុះក្រោមទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម បត់ទៅទីតាំងងាយ លោតដោយពឹងផ្អែកលើដៃនៅត្រង់ចំណុចទទេ។ 2) somersault ទៅមុខនៅពេល crouching point-blank, somersault back at point-blank crouching, from the stop crouching some somersault back to the stop on knees with support on the hands, jumping into point-blank crouching, somersault forward.

លំហាត់នៅលើរបារកាយសម្ព័ន្ធទាប: ព្យួរ, លោត។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកាយសម្ព័ន្ធ។ឧទាហរណ៍ ពីការព្យួរពេលកំពុងឈរ ឱនក្បាលដោយរុញដោយជើងពីរ លោត ពត់ជើងរបស់អ្នក ពត់ខ្លួនចូលទៅក្នុងព្យួរពីខាងក្រោយ បន្ទាបខ្នងចូលទៅក្នុងការព្យួរឈរ និងចលនាបញ្ច្រាសតាមរយៈការព្យួរពីខាងក្រោយ ពត់ទៅមុខដោយជើងរបស់អ្នកទៅមុខ។ ទៅមុខ។

តុដេក៖ ពីការចាប់ផ្តើមរត់លើពពែកាយសម្ព័ន្ធ។

លំហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលបានអនុវត្ត។លោតខ្សែ។ ចលនានៅលើជញ្ជាំងកាយសម្ព័ន្ធ។ ការយកឈ្នះលើឧបសគ្គជាមួយនឹងធាតុផ្សំនៃការឡើងភ្នំ និងការឡើងភ្នំ ការវារ ផ្លាស់ទីតាមកៅអីហាត់ប្រាណដែលមានទំនោរ។

អត្តពលកម្ម។លំហាត់រត់៖ជាមួយនឹងត្រគាកខ្ពស់ លោត និងការបង្កើនល្បឿន v ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃចលនា, ពីទីតាំងចាប់ផ្តើមផ្សេងគ្នា; រត់ shuttle; ការចាប់ផ្តើមខ្ពស់ អមដោយការបង្កើនល្បឿន។

លំហាត់លោត៖នៅលើជើងមួយនិងជើងពីរនៅនឹងកន្លែងនិងជាមួយនឹងការរីកចម្រើន; ប្រវែងនិងកម្ពស់; លោតនិងលោត;

ការបោះ៖ បាល់ធំមួយ (១ គីឡូក្រាម) នៅចម្ងាយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។

ការបោះ៖ បាល់តូចមួយនៅគោលដៅបញ្ឈរ និងពីចម្ងាយ។

ជិះស្គី។ ជិះស្គី; វេន; ការធ្លាក់ចុះ; លើក; ហ្វ្រាំង។

ហែលទឹក។ លំហាត់នាំមុខ៖ការចូលទៅក្នុងទឹក; ចលនានៅបាតអាង; លំហាត់អណ្តែត; កុហកនិងរអិល; លំហាត់ដើម្បីសម្របសម្រួលការងារនៃដៃនិងជើង។ ហែលទឹកចម្ងាយហ្វឹកហាត់៖ តាមអំពើចិត្ត។

ហ្គេមទូរស័ព្ទ និងកីឡា។ដោយផ្អែកលើសម្ភារៈនៃកាយសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងមូលដ្ឋាននៃកាយសម្ព័ន្ធ: ភារកិច្ចហ្គេមដោយប្រើលំហាត់សមយុទ្ធ លំហាត់សម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ កម្លាំង ភាពរហ័សរហួន និងការសម្របសម្រួល។

នៅលើសម្ភារៈនៃអត្តពលិក: លោត, រត់, បោះនិងបោះ; លំហាត់សម្រាប់ការសម្របសម្រួល ការស៊ូទ្រាំ និងល្បឿន។

លើសម្ភារៈនៃការហ្វឹកហាត់ជិះស្គី៖ ការប្រណាំងបញ្ជូនតក្នុងការជិះស្គី ការស៊ូទ្រាំ និងលំហាត់សម្របសម្រួល។

ផ្អែកលើហ្គេមកីឡា។

បាល់ទាត់៖ វាយបាល់នៅនឹងកន្លែង និងរំកិល; ការបញ្ឈប់បាល់ ស្រក់ទឹកមាត់; ហ្គេមក្រៅដោយផ្អែកលើបាល់ទាត់។

បាល់បោះ៖ ចលនាពិសេសដោយគ្មានបាល់; ស្រក់ទឹកមាត់; បោះបាល់ចូលទៅក្នុងកន្ត្រក; ហ្គេមក្រៅដែលមានមូលដ្ឋានលើបាល់បោះ។

បាល់ទះ៖ បោះបាល់; ការផ្តល់បាល់; ទទួលនិងបញ្ជូនបាល់; ហ្គេមក្រៅដែលមានមូលដ្ឋានលើបាល់ទះ។

១.៦. ផែនការអប់រំ - ប្រធានបទ

ថ្នាក់ទី ១ (៩៩ ម៉ោង)
1. ផ្នែកមូលដ្ឋាន	80 ម៉ោង។
1.1 មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណេះដឹងអំពីវប្បធម៌រាងកាយ	ក្នុងអំឡុងពេលមេរៀន
1.2 ហ្គេមក្រៅ	ម៉ោង 20
1. 3 កាយសម្ព័ន្ធដែលមានធាតុផ្សំនៃកាយសម្ព័ន្ធ	ម៉ោង ១៧
1.4 លំហាត់អត្តពលកម្ម	ម៉ោង 22
1.5 ការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងកាត់	ម៉ោង ២១
2. ផ្នែកបំរែបំរួល	ម៉ោង ១៩
2.1 ហ្គេមក្រៅដែលមានធាតុផ្សំនៃបាល់បោះ	ម៉ោង ១៩

១.៧. លទ្ធផលដែលបានគ្រោងទុកសម្រាប់វគ្គសិក្សា

“វប្បធម៍” ត្រឹមឆ្នាំទី១ នៃការសិក្សា

អនុលោមតាមតម្រូវការសម្រាប់លទ្ធផលនៃការធ្វើជាម្ចាស់កម្មវិធីអប់រំចម្បងនៃការអប់រំទូទៅបឋមនៃស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធ (លំដាប់នៃក្រសួងអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីចុះថ្ងៃទី 6 ខែតុលាឆ្នាំ 2009 លេខ 373) កម្មវិធីការងារនេះ សម្រាប់ថ្នាក់ទី 1-4 មានគោលបំណងសម្រេចបានដោយសិស្សផ្ទាល់ មុខវិជ្ជាមេតា និងលទ្ធផលប្រធានបទនៅក្នុងវប្បធម៌រូបវន្ត។

លទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន

ការបង្កើតអារម្មណ៍នៃមោទនភាពនៅក្នុងទឹកដីកំណើតរបស់ពួកគេ ប្រជាជនរុស្ស៊ី និងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រទេសរុស្ស៊ី ការយល់ដឹងអំពីអត្តសញ្ញាណជនជាតិ និងជាតិរបស់ពួកគេ;

ការបង្កើតអាកប្បកិរិយាគោរពចំពោះវប្បធម៌របស់ប្រជាជនផ្សេងទៀត;

ការអភិវឌ្ឍនៃការជម្រុញសម្រាប់សកម្មភាពសិក្សានិងអត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួននៃការរៀន, ការទទួលយកនិងការអភិវឌ្ឍនៃតួនាទីសង្គមរបស់គ្រូ;

ការអភិវឌ្ឍនៃអារម្មណ៍សីលធម៌, សប្បុរសនិងការឆ្លើយតបអារម្មណ៍និងសីលធម៌, ការយល់ដឹងនិងការយល់ចិត្តជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត;

ការអភិវឌ្ឍជំនាញកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយមិត្តភក្ដិ និងមនុស្សពេញវ័យក្នុងស្ថានភាពសង្គមផ្សេងៗគ្នា សមត្ថភាពក្នុងការមិនបង្កើតជម្លោះ និងស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពជម្លោះ។

ការអភិវឌ្ឍន៍ឯករាជ្យភាព និងទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយផ្អែកលើគំនិតអំពីស្តង់ដារសីលធម៌ យុត្តិធម៌សង្គម និងសេរីភាព។

ការបង្កើតតម្រូវការសាភ័ណភ្ព តម្លៃនិងអារម្មណ៍;

ការបង្កើតការដំឡើងនៅលើរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងសុខភាពល្អ។

លទ្ធផលនៃប្រធានបទ

ស្ទាត់ជំនាញក្នុងការទទួលយក និងរក្សាគោលដៅ និងគោលបំណងនៃសកម្មភាពអប់រំ ការស្វែងរកមធ្យោបាយនៃការអនុវត្តរបស់វា;

ការបង្កើតសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំផែនការ គ្រប់គ្រង និងវាយតម្លៃសកម្មភាពអប់រំ ស្របតាមភារកិច្ច និងលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ខ្លួន។ កំណត់វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល;

និយមន័យនៃគោលដៅរួម និងវិធីដើម្បីសម្រេចវា; សមត្ថភាពក្នុងការយល់ព្រមលើការចែកចាយមុខងារ និងតួនាទីក្នុងសកម្មភាពរួម។ អនុវត្តការគ្រប់គ្រងគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងសកម្មភាពរួមគ្នា វាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។

ឆន្ទៈក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះក្នុងន័យស្ថាបនា ដោយគិតគូរពីផលប្រយោជន៍របស់ភាគី និងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ។

គ្រប់គ្រងព័ត៌មានដំបូងអំពីខ្លឹមសារ និងលក្ខណៈនៃវត្ថុ ដំណើរការ និងបាតុភូតនៃការពិត ដោយអនុលោមតាមខ្លឹមសារនៃមុខវិជ្ជាសិក្សាជាក់លាក់មួយ។

ធ្វើជាម្ចាស់លើប្រធានបទជាមូលដ្ឋាន និងគោលគំនិតអន្តរកម្មដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗរវាងវត្ថុ និងដំណើរការ។

1.8 លទ្ធផលរំពឹងទុកនៃការបង្កើត UUD នៅចុងឆ្នាំទី 1 នៃការសិក្សា

កម្មវិធីនេះធានាថាសិស្សសម្រេចបានលទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន មេតា និងមុខវិជ្ជា។

លទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន

• ការប្តេជ្ញាចិត្តដោយខ្លួនឯងចំពោះសកម្មភាព; ធ្វើលំហាត់នៅក្នុងក្រុមឬក្រុម; ស្តាប់បង្គាប់របស់គ្រូ និងយល់ពីគោលដៅ។
• ទីតាំងផ្ទៃក្នុងរបស់សិស្សនៅកម្រិតនៃអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសាលារៀន;

• ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់សកម្មភាពសិក្សា; ធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូ;
• ការតំរង់ទិសក្នុងខ្លឹមសារសីលធម៌ និងអត្ថន័យនៃសកម្មភាពរបស់ខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ; ការលើកទឹកចិត្តអប់រំ និងការយល់ដឹងប្រកបដោយស្ថិរភាព;
• សមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃភាពជោគជ័យនៃសកម្មភាពអប់រំ;
• មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអត្តសញ្ញាណពលរដ្ឋរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងទម្រង់នៃការយល់ដឹងអំពី "ខ្ញុំ" ជាពលរដ្ឋនៃប្រទេសរុស្ស៊ី អារម្មណ៍នៃភាពជាកម្មសិទ្ធិ និងមោទនភាពនៅក្នុងប្រទេសកំណើតរបស់ពួកគេ ការយល់ដឹងអំពីការទទួលខុសត្រូវរបស់បុគ្គលចំពោះសុខុមាលភាពទូទៅ។
• ការចាប់អារម្មណ៍លើការយល់ដឹង ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់សកម្មភាពសិក្សា;
• ការអភិវឌ្ឍនៃអារម្មណ៍សីលធម៌ - មនសិការជានិយតករនៃអាកប្បកិរិយាសីលធម៌;
• កំណត់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

• សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអត្តសញ្ញាណពលរដ្ឋក្នុងសកម្មភាព និងសកម្មភាព។
• ការដំឡើងនៅលើរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ; អន្តរកម្មក្រុម;
• យកទៅក្នុងគណនីតួនាទីរបស់ដៃគូក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ការតំរង់ទិសទៅនឹងការជម្រុញ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវស្តង់ដារសីលធម៌ និងតម្រូវការសីលធម៌ក្នុងអាកប្បកិរិយា។
• ការយល់ចិត្តដូចជាការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត និងការយល់ចិត្តជាមួយពួកគេ; ការដំឡើងនៅលើរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ការយល់ចិត្ត ដូចជាការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត ដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងជួយ និងធានាសុខុមាលភាព។

លទ្ធផលនៃប្រធានបទ

បទប្បញ្ញត្តិ UUD

សិស្សនឹងបង្កើត:

• សមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកនិងរក្សាភារកិច្ចសិក្សា;
• សមត្ថភាពក្នុងការកសាងភារកិច្ចសិក្សាថ្មីដោយសហការជាមួយគ្រូ;
• សមត្ថភាពក្នុងការយកទៅក្នុងគណនីគោលការណ៍ណែនាំដែលបានកំណត់សម្រាប់សកម្មភាពក្នុងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយគ្រូ;
• សមត្ថភាពក្នុងការបំប្លែងកិច្ចការជាក់ស្តែងទៅជាការយល់ដឹង។

និស្សិតនឹងមានឱកាស៖

• រៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់ពួកគេស្របតាមភារកិច្ច និងលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការអនុវត្ត រួមទាំងផែនការផ្ទៃក្នុង។
• បង្ហាញគំនិតផ្តួចផ្តើមគំនិតក្នុងការច្នៃប្រឌិតអប់រំ;
• យកទៅក្នុងគណនីច្បាប់ក្នុងការរៀបចំផែនការ និងការត្រួតពិនិត្យការអនុវត្តលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ;
• យល់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សុន្ទរកថារបស់គ្រូ;
• បង្ហាញគំនិតផ្តួចផ្តើមការយល់ដឹងក្នុងអំឡុងពេលហ្គេមក្រៅ;
• ដោយឯករាជ្យវាយតម្លៃភាពត្រឹមត្រូវនៃការអនុវត្តសកម្មភាពអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ជិះស្គី និងធ្វើការកែតម្រូវចាំបាច់ចំពោះការអនុវត្តទាំងក្នុងដំណើរការអនុវត្ត និងនៅចុងបញ្ចប់នៃសកម្មភាពនីមួយៗ។
• វាយតម្លៃភាពត្រឹមត្រូវនៃការអនុវត្តលំហាត់កីឡាបាល់បោះ;
• ដើម្បីអនុវត្តការត្រួតពិនិត្យជាក់ស្តែង និងការរំពឹងទុកលើលទ្ធផល និងវិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាព ការគ្រប់គ្រងជាក់ស្តែងនៅកម្រិតនៃការយកចិត្តទុកដាក់ដោយស្ម័គ្រចិត្ត។

UUD ការយល់ដឹង

សិស្សនឹងបង្កើត:

• សមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកព័ត៌មានចាំបាច់នៅក្នុងសៀវភៅសិក្សាដើម្បីបំពេញភារកិច្ចអប់រំ។
• សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតចំណេះដឹងអំពីវប្បធម៌រាងកាយ; ធ្វើការស្វែងរកកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ព័ត៌មាននៅលើអ៊ីនធឺណិត;
• សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតសេចក្តីថ្លែងការណ៍សុន្ទរកថាជាទម្រង់ផ្ទាល់មាត់; អនុវត្តលំហាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងការដើរនិងរត់;
• សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតសារផ្ទាល់មាត់ដោយមនសិការ;
• សមត្ថភាពក្នុងការរត់ក្នុងល្បឿនមួយ ដើម្បីធ្វើឱ្យជម្រើសនៃវិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀតនៃការរត់;
• សមត្ថភាពក្នុងការបំពាននិងដឹងខ្លួនតាមបញ្ជារបស់គ្រូអនុវត្ត switchgear ខាងក្រៅ;
• សមត្ថភាពក្នុងការវិភាគការអនុវត្តសកម្មភាពដើម្បីចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តភារកិច្ចនៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងមូលដ្ឋាននៃកាយសម្ព័ន្ធ; បង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាច្នៃប្រឌិតចំពោះការអនុវត្តសំណុំលំហាត់;
• សមត្ថភាពក្នុងការចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងដំណើរការនៃការបំពេញភារកិច្ចក្នុងអំឡុងពេលហ្គេមក្រៅ ហ្គេមកីឡា។

សិស្សនឹងមានឱកាសអភិវឌ្ឍ:

• បង្កើតព័ត៌មានចាំបាច់អំពីសកម្មភាពរាងកាយអំឡុងពេលហ្គេមក្រៅ។
• វិភាគការអនុវត្តសកម្មភាព; ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងដំណើរការនៃការបំពេញភារកិច្ចបណ្តុះបណ្តាលជិះស្គី។
• ដើម្បីអនុវត្តវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃការជិះស្គី ជិះស្គីចុះក្រោម និងជិះស្គី;
• ចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃការបំពេញភារកិច្ចក្នុងអំឡុងពេលការប្រកួតក្រៅផ្ទះដោយផ្អែកលើបាល់បោះ។
• គ្រប់គ្រង​ច្បាប់​នៃ​ហ្គេម​ដោយ​ចេតនា​និង​មនសិការ​ក្នុង​ហ្គេម​កីឡា។

UUD ទំនាក់ទំនង

សិស្សនឹងបង្កើត:

• សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតអន្តរកម្មប្រកបដោយផលិតភាពជាមួយមិត្តភក្ដិ;
• សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អន្តរកម្មប្រកបដោយផលិតភាពរវាងមិត្តភក្ដិនិងគ្រូ; ដោះស្រាយជម្លោះ;
• សមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់និងចូលរួមក្នុងការសន្ទនា;
• សមត្ថភាពក្នុងការចរចា និងឈានដល់ការសម្រេចចិត្តរួមក្នុងសកម្មភាពរួម រួមទាំងក្នុងស្ថានភាពជម្លោះផលប្រយោជន៍។
• រួមចំណែកប្រកបដោយផលិតភាពដល់ការដោះស្រាយជម្លោះដោយឈរលើមូលដ្ឋាននៃការគិតគូរពីផលប្រយោជន៍ និងមុខតំណែងរបស់អ្នកចូលរួមទាំងអស់;
• សមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់និងចូលរួមក្នុងការសន្ទនា; ចូលរួមក្នុងការពិភាក្សារួមនៃលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ;
• សមត្ថភាពក្នុងការវិភាគលំហាត់ បង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតចំពោះការអនុវត្តនៃស្មុគស្មាញ switchgear ខាងក្រៅដោយមាន និងគ្មានវត្ថុ។
• សមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់និងអនុវត្តតាមច្បាប់នៃហ្គេម; ប្រើការនិយាយដើម្បីគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

សិស្សនឹងមានឱកាសអភិវឌ្ឍ:

• សមត្ថភាព ដោយគិតគូរពីគោលដៅនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទង ដើម្បីឱ្យត្រឹមត្រូវ ជាប់លាប់ និងបង្ហាញយ៉ាងពេញលេញដល់ដៃគូនូវព័ត៌មានចាំបាច់ជាគោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ដំណើរការហ្គេម។
• សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលអាចយល់បានសម្រាប់ដៃគូ ដោយគិតគូរពីអ្វីដែលដៃគូដឹង និងឃើញ និងអ្វីដែលមិនមែន ដើម្បីបង្កើតច្បាប់សម្រាប់ការជិះស្គី។
• សមត្ថភាពក្នុងការយកទៅក្នុងគណនីនិងសំរបសំរួលក្នុងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការមុខតំណែងរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត, ខុសពីរបស់ពួកគេផ្ទាល់;
• សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ដៃគូ បង្កើតច្បាប់នៃហ្គេម។
• ប្រើប្រាស់មធ្យោបាយនិយាយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃកិច្ចការទំនាក់ទំនងផ្សេងៗ។

លទ្ធផលប្រធានបទ

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណេះដឹងអំពីវប្បធម៌រាងកាយ

សិស្សនឹងរៀន៖ ស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការអប់រំកាយសម្រាប់ការលើកកម្ពស់សុខភាព ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងកាយសម្បទា។

សិស្សនឹងមានឱកាសរៀន​ដើម្បី ៖ ដើម្បីបង្ហាញពីការភ្ជាប់វប្បធម៌រាងកាយជាមួយនឹងសកម្មភាពការងារ និងការពារជាតិ។

អត្តពលកម្ម

សិស្សនឹងរៀន៖ទទួលបានជំនាញម៉ូតូដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ៖ រត់ និងលោតតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា បោះ និងបោះបាល់។ នឹងបង្ហាញពីការកើនឡើងដ៏សាមញ្ញបំផុតក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន។ អនុវត្តបញ្ជាយោធា; អនុវត្តលំហាត់សម្រាប់ការកែតម្រូវនិងការពារការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ, ឥរិយាបថ, លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយ។

៖ កំណត់លក្ខណៈតួនាទី និងសារៈសំខាន់នៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃក្នុងការថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាព។ រៀបចំផែនការ និងកែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដោយគិតគូរពីសកម្មភាពអប់រំ និងកម្មវិធីសិក្សារបស់ពួកគេ សូចនាករនៃសុខភាព ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងកាយសម្បទា។

ការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងកាត់

សិស្សនឹងរៀន: អនុវត្តលំហាត់អត្តពលកម្ម : រត់, រត់ជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿន, លោត, បោះបាល់។

សិស្សនឹងមានឱកាសរៀន៖ រក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ កាយសម្បទាល្អបំផុត។

កាយសម្ព័ន្ធជាមួយធាតុនៃកាយសម្ព័ន្ធ

សិស្សនឹងរៀន៖ ធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ និងកាយសម្ព័ន្ធនៅលើជញ្ជាំងកាយសម្ព័ន្ធ វាយស្គរ រ៉ាកែត វិល

សិស្សនឹងមានឱកាសរៀន៖ អនុវត្តការរួមផ្សំកាយសម្ព័ន្ធ និងកាយសម្ព័ន្ធដ៏ស្រស់ស្អាតប្រកបដោយសោភ័ណភាព

ហ្គេមក្រៅ

សិស្សនឹងរៀន៖ រៀបចំ និងធ្វើការប្រកួតក្រៅផ្ទះ និងការប្រកួតកំឡុងពេលកំសាន្តក្រៅផ្ទះ និងក្នុងទីធ្លាកីឡា សូមគោរពច្បាប់នៃអន្តរកម្មជាមួយអ្នកលេង។

សិស្សនឹងមានឱកាសរៀន៖ជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណ និងហ្គេមដោយចេតនា; អនុវត្តវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតនៃការផ្តល់ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការរងរបួសនិងស្នាមជាំ។

ការហ្វឹកហាត់ជិះស្គី

សិស្សនឹងរៀន៖ អនុវត្តលំហាត់នៅលើស្គី៖ ជំហានរអិល, ជំហានបោះជំហាន, ជំហានឆ្លាស់គ្នា, ឡើងភ្នំដោយ "ជណ្ដើរ", ចុះចំណោតពីលើភ្នំដោយសង្កត់ធ្ងន់លើការអង្គុយពាក់កណ្តាល

សិស្សនឹងមានឱកាសរៀន: ដើម្បីអនុវត្តចលនានៅលើស្គី។

ហ្គេមទូរស័ព្ទផ្អែកលើបាល់បោះ

សិស្សនឹងរៀន៖ ដើម្បី​អនុវត្ត​លំហាត់​ហ្គេម​ពី​ហ្គេម​ក្រៅ​នៃ​ទិស​មុខងារ​ផ្សេង​គ្នា។

សិស្សនឹងមានឱកាសរៀន៖ លេងបាល់បោះ បាល់ទះ បាល់ទាត់ ច្បាប់សាមញ្ញ។

2. ការពិពណ៌នាអំពីភស្តុភារនៃដំណើរការអប់រំ។

២.១. ការគាំទ្រផ្នែកអប់រំ និងវិធីសាស្រ្ត

កម្មវិធី៖

1. "កម្មវិធីទូលំទូលាយនៃការអប់រំកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី 1-11", V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich; ទីក្រុងម៉ូស្គូ: "ការត្រាស់ដឹង", ឆ្នាំ 2010

២.៣. គន្ថនិទ្ទេស៖

1. "សៀវភៅយោងរបស់គ្រូវប្បធម៍កាយ", P.A.Kiselev, S.B.Kiselyova; - Volgograd: "គ្រូបង្រៀន", ឆ្នាំ 2008 ។
2. "ហ្គេមម៉ូតូ ការហ្វឹកហាត់ និងមេរៀនសុខភាពសម្រាប់ថ្នាក់ទី 1-5", N.I. Derekleeva; ទីក្រុងម៉ូស្គូ: "VAKO", ឆ្នាំ 2007 ។
3. "ហ្គេមទូរស័ព្ទ ថ្នាក់ទី 1-4", A.Yu.Patrikeev; ទីក្រុងម៉ូស្គូ: "VAKO", ឆ្នាំ 2007 ។
4. "ហ្គេមក្រៅរដូវរងាថ្នាក់ទី 1-4", A.Yu.Patrikeev; ទីក្រុងម៉ូស្គូ: "VAKO", ឆ្នាំ 2009 ។
5. "ធ្វើជាមិត្តជាមួយកីឡានិងលេង", G.P. Popova; Volgograd: "គ្រូបង្រៀន", ឆ្នាំ 2008 ។
6. "ការអប់រំកាយនៅសាលាបឋមសិក្សា", G.P. Bolonov; ទីក្រុងម៉ូស្គូ: "TC Sphere", ឆ្នាំ 2005 ។

វប្បធម៌រាងកាយ។ 1-4 ថ្នាក់។ លីក V.I.

ទី 14 ed ។ - M. : 2013. - 190 ទំ។

សៀវភៅសិក្សាដែលផ្អែកលើរូបភាពជាច្រើន និងអត្ថបទដែលអាចចូលដល់សិស្សសាលាបឋមសិក្សា ណែនាំពួកគេអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវប្បធម៌រាងកាយ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងលំហាត់កម្មវិធីជាមូលដ្ឋាន។ សៀវភៅសិក្សាមានសំណួរ និងអគារសម្រាប់ធ្វើម្តងទៀត និងបង្រួបបង្រួមចំណេះដឹង ជំនាញ និងសមត្ថភាពដែលទទួលបានក្នុងមេរៀនអប់រំកាយ។ សំណុំនៃលំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃល្បឿន, ភាពបត់បែន, ការសម្របសម្រួលនៃចលនា; អត្ថបទសម្រាប់វាយតម្លៃកាយសម្បទា។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសៀវភៅសិក្សា គឺជាការណែនាំសម្រាប់គ្រូ និងឪពុកម្តាយ។ ពួកគេនឹងជួយពួកគេរៀបចំការងាររបស់ពួកគេជាមួយនឹងសៀវភៅសិក្សាថ្មីនៅសាលា និងនៅផ្ទះ។ សៀវភៅសិក្សាត្រូវបានសរសេរស្របតាម "កម្មវិធីទូលំទូលាយនៃការអប់រំកាយសម្រាប់សិស្សថ្នាក់ទី 1-4" ។

ទម្រង់៖ pdf/zip

ទំហំ: 27 មេកាបៃ

ទាញយក៖

RGhost

តារាង​មាតិកា
ជំពូកទី១.អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង ៧
តើវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាកើតឡើងនៅពេលណា និងដោយរបៀបណា ៨
កីឡាអូឡាំពិកទំនើប ១៣
អ្វីទៅជាវប្បធម៌រាងកាយ ១៨
រូបកាយអូន ១៩
ផ្នែកសំខាន់ៗនៃរាងកាយមនុស្ស -
សរីរាង្គខាងក្នុងសំខាន់ៗ ២០
គ្រោងឆ្អឹង ២១
សាច់ដុំ ២២
ឥរិយាបថ ២៤
បេះដូង និងសរសៃឈាម ៣៣
សរីរាង្គវិញ្ញាណ ៣៥
ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន ៤៥
កំដៅ ៥០
ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ ៥៤
សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម ៥៨
សរីរាង្គរំលាយអាហារ ៦២
អាហារ និងសារធាតុចិញ្ចឹម ៦៣
របបទឹក និងភេសជ្ជៈ ៦៦
ការបណ្តុះបណ្តាលចិត្ត និងចរិត ៦៨
សម្លៀកបំពាក់កីឡា និងស្បែកជើង ៧៥
ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ៧៨
ជំនួយសង្គ្រោះបឋមសម្រាប់របួស ៨៧
ជំពូកទី 2. អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង 91
រត់ ដើរ លោត បោះ ៩២
សេចក្តីត្រេកអរ ព្រះគុណ ការសម្របសម្រួល ១០៧
យើងលេងទាំងអស់គ្នា! ១២៨
ជំនាញសំខាន់ ១៣៧
ជិះស្គីទាំងអស់គ្នា! ១៤៣
សមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នក ១៥១
ជ្រុងកីឡារបស់អ្នក ១៦១
អក្ខរក្រមវប្បធម៍ ១៦៣
យើងណែនាំអ្នកឱ្យអាន 167
ប្រៀបធៀបចម្លើយរបស់អ្នក -
សេចក្តីណែនាំសម្រាប់គ្រូបង្រៀន ១៧០

កម្មវិធីការងារសម្រាប់ការអប់រំកាយថ្នាក់ទី 1-4

ខ្ញុំកំណត់ចំណាំពន្យល់

កម្មវិធីការងារលើវប្បធម៌រាងកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី 1-4 ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអនុលោមតាមស្តង់ដាររដ្ឋសហព័ន្ធនៃការអប់រំទូទៅបឋមដែលត្រូវបានអនុម័តដោយបញ្ជារបស់ក្រសួងអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីចុះថ្ងៃទី 01.01.2001 ។ លេខ 000 វិសោធនកម្មដែលបានធ្វើឡើងចំពោះស្តង់ដារអប់រំរដ្ឋសហព័ន្ធនៃ NOU ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយបញ្ជារបស់ក្រសួងវិទ្យាសាស្រ្ត និងបច្ចេកវិទ្យានៃ 01.01.2001 ។ លេខ 000 កម្មវិធីអប់រំមូលដ្ឋានប្រហាក់ប្រហែលនៃ IEO ដែលត្រូវបានណែនាំដោយលិខិតរបស់ក្រសួងការពារជាតិ និង NRF ចុះថ្ងៃទី 01.01.2001។ លេខ 03-48 កម្មវិធីអប់រំសំខាន់នៃអនុវិទ្យាល័យ NOO MBOU លេខ 5 ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយលំដាប់លេខ 000 នៃ 01.01.2001 ។ , ការធ្វើផែនការតាមប្រធានបទរបស់អ្នកនិពន្ធនៃប្រព័ន្ធសៀវភៅសិក្សា "សាលា 2100" ។

កម្រិតនៃការអប់រំជាមូលដ្ឋាន។

លក្ខណៈពិសេសនៃការបង្រៀនមុខវិជ្ជានេះ។

លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធីនេះនៃតំបន់អប់រំ "ការអប់រំកាយ" គឺផ្តោតលើការអនុវត្តគោលការណ៍នៃភាពប្រែប្រួលដែលធ្វើឱ្យវាអាចជ្រើសរើសខ្លឹមសារនៃសម្ភារៈអប់រំស្របតាមលក្ខណៈផ្លូវចិត្តអាយុនិងភេទរបស់សិស្ស។ សម្ភារៈ និងឧបករណ៍បច្ចេកទេសនៃដំណើរការអប់រំ។

មានពីរផ្នែកសំខាន់ៗ : មូលដ្ឋាន និងអថេរ ( ខុសគ្នា).

សមាសធាតុមូលដ្ឋានបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃស្តង់ដារជាតិនៃការអប់រំទូទៅក្នុងវិស័យវប្បធម៌រូបវន្ត និងមិនអាស្រ័យលើលក្ខណៈតំបន់ ជាតិ និងបុគ្គលរបស់សិស្ស។

"មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណេះដឹងអំពីសកម្មភាពរាងកាយ" (សមាសធាតុព័ត៌មាននៃប្រធានបទ) "វិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាពរាងកាយ" (ផ្នែកប្រតិបត្តិការនៃប្រធានបទ) "ការកែលម្អរាងកាយ" (សមាសធាតុលើកទឹកចិត្តនៃប្រធានបទ) ។

WMC ដោយផ្អែកលើវប្បធម៌រាងកាយត្រូវបានធ្វើឡើង៖

កម្មវិធីនេះផ្អែកលើការគាំទ្រវិធីសាស្រ្តសម្រាប់កម្មវិធី។ ទាំងនេះគឺជាសៀវភៅសិក្សាសម្រាប់កម្រិតដំបូងនៃការសិក្សាវប្បធម៌រាងកាយ (ថ្នាក់ទី 1-4) ។ ស្មុគ្រស្មាញអប់រំ និងវិធីសាស្រ្តគឺតំណាងដោយ៖ សៀវភៅសិក្សា "វប្បធម៌រូបវិទ្យាថ្នាក់ទី ១-២" សៀវភៅទី១ និងសៀវភៅសិក្សា "វប្បធម៌រូបវិទ្យាថ្នាក់ទី ៣-៤" សៀវភៅទី ២ អ្នកនិពន្ធ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយ "បាឡាស" ឆ្នាំ ២០១១។

TMC ត្រូវគ្នាទៅនឹងបញ្ជីនៃសៀវភៅសិក្សារបស់សហព័ន្ធដែលត្រូវបានអនុម័តដោយបញ្ជារបស់ក្រសួងការពារជាតិនិង N នៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីនៃ 01.01.2001 លេខ 000 បញ្ជីនៃសៀវភៅសិក្សា MBOU អនុវិទ្យាល័យលេខ 5 ដែលត្រូវបានពិចារណានៅក្រុមប្រឹក្សាអ្នកជំនាញ - វិធីសាស្រ្តលេខ 6 នៃ 01.01.2001 អនុម័តដោយបញ្ជារបស់នាយកសាលាលេខ 000 នៃ 01.01. 2001

ការពិពណ៌នាអំពីទិសដៅតម្លៃនៃខ្លឹមសារនៃប្រធានបទ

ការដោះស្រាយបញ្ហានៃការអប់រំកាយ កម្មវិធីនេះផ្តោតលើផ្នែកសំខាន់ៗដូចជាការអប់រំនៃតំរង់ទិសតម្លៃសម្រាប់ការកែលម្អរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណរបស់បុគ្គល។

· តម្លៃនៃជីវិត – ការទទួលស្គាល់ជីវិតមនុស្សជាតម្លៃដ៏អស្ចារ្យបំផុត ដែលត្រូវបានដឹងដោយអាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះមនុស្សដ៏ទៃ និងឆ្ពោះទៅរកធម្មជាតិ។

· តម្លៃនៃធម្មជាតិ គឺផ្អែកលើតម្លៃសកលនៃជីវិត លើការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងថាជាផ្នែកមួយនៃពិភពធម្មជាតិ ដែលជាផ្នែកនៃធម្មជាតិមានចលនា និងគ្មានជីវិត។ សេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះធម្មជាតិគឺជាអាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះវាជាជម្រក និងការរស់រានមានជីវិតរបស់មនុស្ស ក៏ដូចជាបទពិសោធន៍នៃភាពស្រស់ស្អាត ភាពសុខដុមរមនា ភាពល្អឥតខ្ចោះ ការថែរក្សា និងបង្កើនទ្រព្យសម្បត្តិរបស់វា។

· តម្លៃមនុស្ស ក្នុងនាមជាហេតុផលមួយដែលកំពុងព្យាយាមដើម្បីភាពល្អ និងការកែលម្អខ្លួនឯង សារៈសំខាន់ និងភាពចាំបាច់នៃការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងការរួបរួមនៃសមាសធាតុរបស់វា៖ សុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសង្គម-សីលធម៌។

· តម្លៃនៃភាពល្អ។ - ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់មនុស្សលើការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរក្សាជីវិត តាមរយៈក្តីមេត្តា និងសេចក្តីមេត្តាករុណា ដែលជាការបង្ហាញពីសមត្ថភាពដ៏ខ្ពស់បំផុតរបស់មនុស្ស - សេចក្តីស្រឡាញ់។

· តម្លៃនៃការពិត – នេះគឺជាតម្លៃនៃចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រដែលជាផ្នែកមួយនៃវប្បធម៌របស់មនុស្សជាតិ ហេតុផល ការយល់ដឹងអំពីខ្លឹមសារនៃភាពជាសកល។

· តម្លៃគ្រួសារជាបរិយាកាសសង្គម និងអប់រំដំបូងគេ និងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ ធានានូវភាពបន្តនៃប្រពៃណីវប្បធម៌របស់ប្រជាជននៃប្រទេសរុស្ស៊ីពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ ហើយដូច្នេះលទ្ធភាពជោគជ័យនៃសង្គមរុស្ស៊ី។

· តម្លៃនៃកម្លាំងពលកម្ម និងការច្នៃប្រឌិតជាលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិនៃជីវិតមនុស្ស ស្ថានភាពនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សធម្មតា។

· តម្លៃនៃសេរីភាព ជាសេរីភាពរបស់មនុស្សក្នុងការជ្រើសរើសគំនិត និងសកម្មភាពនៃជីវិត ប៉ុន្តែសេរីភាពត្រូវបានកំណត់ដោយធម្មជាតិ ច្បាប់ ច្បាប់នៃសង្គម ដែលមនុស្សម្នាក់តែងតែជាសមាជិកនៅក្នុងខ្លឹមសារសង្គមទាំងអស់។

· តម្លៃនៃសាមគ្គីភាពសង្គម ជា​ការ​ទទួល​ស្គាល់​សិទ្ធិ និង​សេរីភាព​របស់​មនុស្ស ការ​កាន់​កាប់​នូវ​អារម្មណ៍​នៃ​យុត្តិធម៌ មេត្តា​ករុណា កិត្តិយស សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​ទាក់ទង​នឹង​ខ្លួន​ឯង និង​អ្នក​ដទៃ។

· តម្លៃនៃភាពជាពលរដ្ឋ - ការយល់ដឹងរបស់បុគ្គលអំពីខ្លួនគាត់ជាសមាជិកនៃសង្គម ប្រជាជន តំណាងនៃប្រទេស និងរដ្ឋ។

· តម្លៃស្នេហាជាតិ - ការបង្ហាញមួយនៃភាពចាស់ទុំខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះប្រទេសរុស្ស៊ីប្រជាជនដែលជាមាតុភូមិតូចមួយនៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាមនសិការដើម្បីបម្រើមាតុភូមិ។

· តម្លៃនៃមនុស្សជាតិ – ការយល់ដឹងរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីខ្លួនគាត់ជាផ្នែកនៃសហគមន៍ពិភពលោកសម្រាប់អត្ថិភាព និងវឌ្ឍនភាពដែលសន្តិភាព កិច្ចសហប្រតិបត្តិការរបស់មនុស្ស និងការគោរពចំពោះភាពចម្រុះនៃវប្បធម៌របស់ពួកគេគឺចាំបាច់។

លទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន ប្រធានបទមេតា និងប្រធានបទនៃការធ្វើជាម្ចាស់លើប្រធានបទ។

អនុលោមតាមតម្រូវការសម្រាប់លទ្ធផលនៃការធ្វើជាម្ចាស់កម្មវិធីអប់រំចម្បងនៃការអប់រំទូទៅបឋមនៃស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធ (លំដាប់នៃក្រសួងអប់រំនិងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីចុះថ្ងៃទី 6 ខែតុលាឆ្នាំ 2009 លេខ 000) កម្មវិធីការងារនេះ សម្រាប់ថ្នាក់ទី 1-4 មានគោលបំណងសម្រេចបានដោយសិស្សផ្ទាល់ មុខវិជ្ជាមេតា និងលទ្ធផលប្រធានបទនៅក្នុងវប្បធម៌រូបវន្ត។

នៅចុងបញ្ចប់នៃសាលាបឋមសិក្សា សិស្សគួរតែអាច៖

លទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន

មានអារម្មណ៍ថាមានមោទនភាពនៅក្នុងទឹកដីកំណើតរបស់ពួកគេ ប្រជាជនរុស្ស៊ី និងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រទេសរុស្ស៊ី ការយល់ដឹងអំពីអត្តសញ្ញាណជនជាតិ និងជាតិរបស់ពួកគេ; គោរពវប្បធម៌របស់ប្រជាជនផ្សេងទៀត;

ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់លើការជម្រុញនៃសកម្មភាពអប់រំ និងអត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួននៃការបង្រៀន បង្ហាញពីអារម្មណ៍ប្រកបដោយសីលធម៌ ភាពសប្បុរស និងការឆ្លើយតបផ្លូវចិត្ត និងសីលធម៌ ការយល់ដឹង និងការយល់ចិត្តជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត; សហការជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងមនុស្សពេញវ័យក្នុងស្ថានភាពសង្គមផ្សេងៗគ្នា មិនបង្កើតជម្លោះ និងស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពជម្លោះ។ ផ្តល់ជំនួយដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់ និងការគាំទ្រខាងសីលធម៌ដល់មិត្តភ័ក្តិក្នុងការអនុវត្តការងារអប់រំ បង្ហាញអាកប្បកិរិយារួសរាយរាក់ទាក់ និងគោរពនៅពេលពន្យល់ពីកំហុស និងវិធីដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។ រៀបចំ និងធ្វើការប្រកួតក្រៅផ្ទះ និងការប្រកួតបឋមជាមួយមិត្តភក្ដិ អនុវត្តអាជ្ញាកណ្តាលគោលបំណងរបស់ពួកគេ។ អនុលោមតាមតម្រូវការសុវត្ថិភាពសម្រាប់កន្លែងនៃថ្នាក់វប្បធម៌រាងកាយ;

ប្រធានបទលទ្ធផលរួមមាន UUD ដែលគ្រប់គ្រងដោយសិស្សសាលា (ការយល់ដឹង និយតកម្ម ទំនាក់ទំនង)៖

ប្រធានបទជាមូលដ្ឋាន និងគំនិតអន្តរកម្មសិក្សា ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗរវាងវត្ថុ និងដំណើរការ។ សមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកនិងរក្សាគោលដៅនិងគោលបំណងនៃសកម្មភាពអប់រំការស្វែងរកមធ្យោបាយនៃការអនុវត្តរបស់វា។ ព័ត៌មានបឋមអំពីខ្លឹមសារ និងលក្ខណៈនៃវត្ថុ ដំណើរការ និងបាតុភូតនៃការពិត ស្របតាមខ្លឹមសារនៃមុខវិជ្ជាសិក្សាជាក់លាក់មួយ។ រៀបចំផែនការ គ្រប់គ្រង និងវាយតម្លៃសកម្មភាពអប់រំ ស្របតាមភារកិច្ច និងលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ខ្លួន; កំណត់វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល។ កំណត់គោលដៅរួម និងវិធីដើម្បីសម្រេចវា។

ចែកចាយមុខងារ និងតួនាទីក្នុងសកម្មភាពរួមគ្នា និងអនុវត្តការគ្រប់គ្រងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដោះស្រាយទំនាស់ដោយស្ថាបនា ដោយគិតគូរពីផលប្រយោជន៍របស់ភាគី និងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ។ អនុវត្តជំនាញ និងសមត្ថភាពសំខាន់ៗរបស់ម៉ូតូតាមរបៀបផ្សេងៗ ក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។ កំណត់លក្ខណៈសកម្មភាពរាងកាយក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃចង្វាក់បេះដូង។ បង្ហាញពីការពិតនៃប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌រាងកាយ កំណត់តួនាទី និងសារៈសំខាន់របស់វានៅក្នុងជីវិតមនុស្ស។

លទ្ធផលប្រធានបទ

រៀបចំផែនការលំហាត់ប្រាណក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ប្រើមធ្យោបាយនៃវប្បធម៌រាងកាយក្នុងការចំណាយពេលសម្រាក និងលំហែរបស់អ្នក។ ប្រើវប្បធម៌រាងកាយជាមធ្យោបាយនៃការលើកកម្ពស់សុខភាព ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ និងកាយសម្បទារបស់មនុស្ស;

វាស់ (រៀន) សូចនាករបុគ្គលនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយ (ប្រវែងនិងទម្ងន់រាងកាយ) និងការអភិវឌ្ឍនៃគុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន;

រៀបចំសកម្មភាពសង្គ្រោះសុខភាព (ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ លំហាត់ពេលព្រឹក សកម្មភាពកម្សាន្ត ហ្គេមក្រៅ។ល។); អនុវត្តការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងកាយសម្ព័ន្ធ និងកាយសម្ព័ន្ធសាមញ្ញបំផុតក្នុងកម្រិតគុណភាពខ្ពស់ កំណត់លក្ខណៈនៃការអនុវត្តបច្ចេកទេស; ការអនុវត្តសកម្មភាពបច្ចេកទេសពីកីឡាជាមូលដ្ឋាន កម្មវិធីរបស់ពួកគេនៅក្នុងហ្គេម និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ បញ្ជាក់ការពិតនៃប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍនៃវប្បធម៌រាងកាយ, កំណត់តួនាទីនិងសារៈសំខាន់របស់ខ្លួននៅក្នុងជីវិតមនុស្ស, ការតភ្ជាប់របស់វាជាមួយនឹងសកម្មភាពការងារនិងយោធា; ផ្តល់ជំនួយដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់ និងការគាំទ្រខាងសីលធម៌ដល់មិត្តភ័ក្តិក្នុងការអនុវត្តការងារអប់រំ ពន្យល់ដោយសប្បុរស និងដោយគោរពនូវកំហុស និងវិធីដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។ គ្រប់គ្រងសារពើភ័ណ្ឌ និងឧបករណ៍ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អនុលោមតាមតម្រូវការសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទីកន្លែងនៃអាកប្បកិរិយា។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្ដិយោងទៅតាមច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្តសម្រាប់ហ្គេមក្រៅ និងការប្រកួត។ ជាទម្រង់ដែលអាចចូលដំណើរការបាន ពន្យល់ពីច្បាប់ (បច្ចេកទេស) សម្រាប់ការអនុវត្តសកម្មភាពម៉ូទ័រ វិភាគ និងស្វែងរកកំហុស និងកែតម្រូវឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ អនុវត្តជំនាញ និងសមត្ថភាពសំខាន់ៗរបស់ម៉ូតូតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរ និងអថេរផ្សេងៗ។

ផែនការអប់រំ និងប្រធានបទ។

ការចែកចាយពេលវេលាសិក្សាសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗ

សម្ភារៈកម្មវិធីស្តីពីវប្បធម៌រូបវន្តនៅថ្នាក់ទី ១-៤

(មានបីវគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍)

	ផ្នែកនៃកម្មវិធីសិក្សា	ចំនួនម៉ោង (មេរៀន)
	ផ្នែកមូលដ្ឋាន
	មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណេះដឹងអំពីសកម្មភាពរាងកាយ	ក្នុងអំឡុងពេលមេរៀន
	មធ្យោបាយនៃសកម្មភាពរាងកាយ
	ការកែលម្អរាងកាយ
	1. សកម្មភាពរាងកាយ និងការកំសាន្ត
	2. សកម្មភាពកីឡា និងការកំសាន្ត
	កាយសម្ព័ន្ធជាមួយធាតុនៃកាយសម្ព័ន្ធ
	ហ្គេមក្រៅ ធាតុនៃល្បែងកីឡា
	ផ្នែកអថេរ
	អត្តពលកម្ម
	កាយសម្ព័ន្ធជាមួយធាតុនៃកាយសម្ព័ន្ធ
	ហ្គេមក្រៅ ធាតុផ្សំនៃហ្គេមកីឡា៖
	ហ្គេមក្រៅផ្ទះផ្អែកលើបាល់ទះ
	សរុប៖ ៤០៥ ម៉ោង។

ខ្លឹមសារអប់រំនៃផ្នែកនីមួយៗនៃកម្មវិធីត្រូវបានចែងក្នុងតក្កវិជ្ជាពីទូទៅ (មូលដ្ឋាន) ទៅពិសេស (ទម្រង់) និងពីពិសេសទៅជាក់លាក់ (អនុវត្ត) ដែលកំណត់ទិសដៅជាក់លាក់មួយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍មុខវិជ្ជាសាលា ការបកប្រែចំណេះដឹងដែលត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញទៅជាជំនាញជាក់ស្តែង។ និងសមត្ថភាព។

ផែនការប្រធានបទនៃផ្នែក "មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណេះដឹងអំពីការអប់រំកាយ"

សម្ភារៈកម្មវិធីសម្រាប់ផ្នែកនេះត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញក្នុងវគ្គសិក្សាក្នុងកំឡុងឆ្នាំសិក្សា។

· ការប្រើប្រាស់ការសង្កេត ការវាស់វែង និងការធ្វើគំរូ។

· រួមបញ្ចូលគ្នានូវក្បួនដោះស្រាយសកម្មភាពដែលគេស្គាល់នៅក្នុងស្ថានភាពដែលមិនត្រូវការកម្មវិធីស្តង់ដាររបស់ពួកគេ។

·ការសិក្សាអំពីស្ថានភាពជាក់ស្តែងសាមញ្ញ។

នៅក្នុងសកម្មភាពព័ត៌មាន និងទំនាក់ទំនង៖

· សមត្ថភាពក្នុងការទំនាក់ទំនងពាក្យសំដី ចូលរួមក្នុងការសន្ទនា។

· សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើផែនការ។

នៅក្នុងសកម្មភាពឆ្លុះបញ្ចាំង៖

· អង្គការឯករាជ្យនៃសកម្មភាពអប់រំ;

· ជំនាញនៃការត្រួតពិនិត្យ និងវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ;

ការអនុលោមតាមបទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងបរិស្ថាន ច្បាប់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

សម្ភារៈកម្មវិធីសម្រាប់ផ្នែកនេះត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញក្នុងថ្នាក់រៀនក្នុងវគ្គនៃការស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេស និងសមត្ថភាពជាក់លាក់ ការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពម៉ូតូក្នុងកំឡុងឆ្នាំសិក្សា។

ស្វ័យ​សិក្សា:

គូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ អនុវត្តនីតិវិធីរឹងសាមញ្ញបំផុត សំណុំលំហាត់សម្រាប់ការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ និងការអភិវឌ្ឍន៍សាច់ដុំ ការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន ធ្វើសកម្មភាពកម្សាន្តក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ (លំហាត់ពេលព្រឹក រាងកាយ។ លំហាត់) ។

ការសង្កេតឯករាជ្យ:

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងកាយសម្បទា ការវាស់ប្រវែងរាងកាយ និងទម្ងន់ ឥរិយាបថ និងគុណភាពរាងកាយ ការវាស់ចង្វាក់បេះដូងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

ហ្គេមឯករាជ្យ និងការកម្សាន្ត:

ការរៀបចំ និងការកាន់កាប់ហ្គេមទូរស័ព្ទ និងកីឡានៅលើទីលានកីឡា និងក្នុងសាលកីឡា។

1. វប្បធម៌រាងកាយ និងសកម្មភាពសុខភាព គោលបំណងស្ទាត់ជំនាញ "ជំនាញ និងសមត្ថភាពសំខាន់ៗ" និង "លំហាត់អភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ" ជាមួយនឹងការតំរង់ទិសមុខងារផ្សេងៗគ្នា ដែលស្របតាមកីឡាជាមូលដ្ឋាន និងដាក់ជាក្រុមនៅក្នុងខ្លឹមសារប្រធានបទរបស់ពួកគេសម្រាប់ថ្នាក់នីមួយៗ យោងទៅតាមសញ្ញានៃផលប៉ះពាល់មុខងារលើការកែតម្រូវ និងការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន។ សម្រាប់សុខភាពកុមារពិការ។

“ជំនាញ និងសមត្ថភាពសំខាន់ៗ “:

វិធីជាច្រើននៃការដើរ រត់ លោត បោះ ឡើងភ្នំ វារ ឡើងភ្នំ ដោយប្រើវាក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ យកឈ្នះលើឧបសគ្គធម្មជាតិ និងសិប្បនិម្មិត។ លំហាត់សាមញ្ញបំផុតនៅលើឧបករណ៍កាយសម្ព័ន្ធ: ព្យួរ, រ៉ាកែត, ឈប់, លោតនិងលោត, តុដេក, លោតតាមខ្សែពួរកាយសម្ព័ន្ធ (នៅក្នុងកំណែផ្សេងៗ) ។ លំហាត់កាយសម្ព័ន្ធសាមញ្ញបំផុត៖ រ៉ាកែត, លោត, រមៀល, តុល្យភាព, ឈប់, បត់និងត្រឡប់, វាយដំ

“លំហាត់អភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ”:

ភាពស្មុគស្មាញនៃលំហាត់រាងកាយសម្រាប់លំហាត់ពេលព្រឹក។

· លំហាត់រាងកាយដោយមាន និងគ្មានវត្ថុសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន (ភាពប៉ិនប្រសប់ ល្បឿន ការសម្របសម្រួល ភាពបត់បែន កម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ)។

· លំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើតឥរិយាបថ និងពង្រឹងសាច់ដុំជើង។

·ប្រព័ន្ធនៃលំហាត់ដែលមានបាល់ធំនិងតូចដែលបង្កើតជាប្រភេទ "សាលាបាល់" ។

លំហាត់ដកដង្ហើម

ការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការនិយាយ ចាប់តាំងពីប្រព័ន្ធដកដង្ហើមគឺជាមូលដ្ឋានថាមពលសម្រាប់ប្រព័ន្ធនិយាយ។ ការដកដង្ហើមប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញសំឡេង ការបញ្ចេញសំឡេង និងការអភិវឌ្ឍន៍សំឡេង។ លំហាត់ដកដង្ហើមជួយអភិវឌ្ឍការដកដង្ហើមតាម diaphragmatic ក៏ដូចជារយៈពេល កម្លាំង និងការចែកចាយត្រឹមត្រូវនៃការដកដង្ហើមចេញ។ អ្នកអាចប្រើលំហាត់ប្រាណដែលសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមធ្វើការជាមួយភាពតានតឹងពិសេស និងសូម្បីតែលំហាត់ខ្លះនៃកាយសម្ព័ន្ធព្រះពុទ្ធសាសនាដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍មិនត្រឹមតែប្រព័ន្ធដកដង្ហើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។
លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមទៀងទាត់ រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការដកដង្ហើមដោយពាក្យសំដីត្រឹមត្រូវ ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចេញបន្តិចម្តងៗ ដែលអាចឱ្យអ្នកទទួលបានខ្យល់អាកាសសម្រាប់បញ្ចេញសំឡេងផ្នែកនៃប្រវែងផ្សេងៗ។

· កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក។ (ការដកចេញនូវសំពាធភ្នែក ការការពារការមើលឃើញ-ផ្លូវចិត្ត និងការអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញ ការការពារជំងឺ myopia)

រួមបញ្ចូលលំហាត់រហូតដល់ 5 ហើយត្រូវបានអនុវត្តទៅតន្ត្រីរយៈពេល 3-5 នាទី។

លំហាត់ម៉ាស្សា, ត្រដុស

កាយសម្ព័ន្ធដោយវិធីសាស្រ្ត

លំហាត់វិធីសាស្រ្ត

លំហាត់យកចិត្តទុកដាក់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើ

ធ្វើការជាមួយសញ្ញាដែលមើលឃើញ

2. សកម្មភាពកីឡា និងការកំសាន្ត។

"កាយសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងមូលដ្ឋាននៃកាយសម្ព័ន្ធ “:

រៀបចំពាក្យបញ្ជា និងបច្ចេកទេស សកម្មភាពប្រយុទ្ធក្នុងជួរ និងជួរឈរ; ការអនុវត្តបញ្ជាយោធា។ លំហាត់ប្រាណ កាយសម្ព័ន្ធ ឈប់ អង្គុយ ហាត់កង់ វិល ស្មា វិល ថយក្រោយ ស្ពានហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។ លំហាត់នៅលើរបារកាយសម្ព័ន្ធទាប: ព្យួរ, លោត; ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកាយសម្ព័ន្ធ; តុដេក។ លំហាត់កាយសម្ព័ន្ធនៃធម្មជាតិអនុវត្ត; ចលនានៅលើជញ្ជាំងកាយសម្ព័ន្ធ។ ការយកឈ្នះលើឧបសគ្គជាមួយនឹងធាតុផ្សំនៃការឡើងភ្នំ និងការឡើងភ្នំ ការវារ ផ្លាស់ទីតាមកៅអីហាត់ប្រាណដែលមានទំនោរ។

"អត្តពលកម្ម “ :

លំហាត់ប្រាណរត់៖ ជាមួយនឹងការលើកត្រគាកខ្ពស់ លោត និងជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿន ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃចលនា ពីទីតាំងចាប់ផ្តើមផ្សេងៗគ្នា។ រត់ shuttle; ការចាប់ផ្តើមខ្ពស់ អមដោយការបង្កើនល្បឿន។ លំហាត់លោត: នៅលើជើងមួយនិងជើងពីរនៅនឹងកន្លែងនិងជាមួយនឹងការរីកចម្រើន; ប្រវែងនិងកម្ពស់; លោតនិងលោត; លោតខ្សែ។ ការបោះ៖ បាល់ធំមួយ (១ គីឡូក្រាម) នៅចម្ងាយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ការបោះ៖ បាល់តូចមួយនៅគោលដៅបញ្ឈរ និងពីចម្ងាយ។

“ហ្គេមទូរស័ព្ទ និងកីឡា ” :

ហ្គេមក្រៅនៅសាលាបឋមសិក្សា គឺជាមធ្យោបាយដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនៃកិច្ចការដែលទាក់ទងគ្នាក្នុងការអប់រំបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់សិស្សវ័យក្មេង៖

ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពម៉ូតូផ្សេងៗ និងការកែលម្អជំនាញ។ ការអភិវឌ្ឍនៃការច្នៃប្រឌិត ការស្រមើលស្រមៃ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការអប់រំនៃគំនិតផ្តួចផ្តើម ឯករាជ្យភាពនៃសកម្មភាព ការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់នៃសណ្តាប់ធ្នាប់សាធារណៈ។

សម្ភារៈកម្មវិធីនៅលើហ្គេមក្រៅត្រូវបានដាក់ជាក្រុមតាមឥទ្ធិពលចម្បងរបស់ពួកគេទៅលើសមត្ថភាពម៉ូទ័រ សមត្ថភាព និងជំនាញរបស់កុមារពិការ។

ដោយផ្អែកលើសម្ភារៈនៃកាយសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងមូលដ្ឋាននៃកាយសម្ព័ន្ធ៖ ភារកិច្ចហ្គេមដោយប្រើលំហាត់សមយុទ្ធ លំហាត់សម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ កម្លាំង ភាពរហ័សរហួន និងការសម្របសម្រួល។ សម្រាប់អត្តពលកម្ម៖លោត, រត់, បោះនិងបោះ; លំហាត់សម្រាប់ការសម្របសម្រួល ការស៊ូទ្រាំ និងល្បឿន។ ផ្អែកលើហ្គេមកីឡា៖បាល់ទាត់ បាល់បោះ បាល់ទះ។ ល្បែងក្រៅដើរតួ និងការប្រកួតបញ្ជូនត

ជាលទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាល សិស្សានុសិស្សគួរតែស្គាល់ហ្គេមជាច្រើន ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងសកម្មភាពលេងហ្គេម សមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើសដោយឯករាជ្យ និងចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិនៅពេលទំនេររបស់ពួកគេ។

ភាពខុសគ្នានៃសកម្មភាពម៉ូទ័រដែលជាផ្នែកមួយនៃហ្គេមក្រៅមានឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសមត្ថភាពសម្របសម្រួល និងលក្ខខណ្ឌ (សមត្ថភាពប្រតិកម្ម ការតំរង់ទិសក្នុងលំហ និងពេលវេលា ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ ល្បឿន និងសមត្ថភាពកម្លាំងល្បឿន)។

ហ្គេមកីឡា និងសកម្មភាពម៉ូតូពីកម្មវិធីកីឡា៖

នៅអាយុបឋមសិក្សា មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសកម្មភាពហ្គេមត្រូវបានដាក់ក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាចម្បង៖ ចលនាធម្មជាតិ (ដើរ រត់ លោត បោះ) ជំនាញហ្គេមបឋម (ចាប់បាល់ ហុច បោះ វាយបាល់) និងបច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្រ។ អន្តរកម្ម (ការជ្រើសរើសទីកន្លែង អន្តរកម្មជាមួយដៃគូ ក្រុម និងគូប្រជែង) ដែលចាំបាច់សម្រាប់ជំនាញបន្ថែមទៀតនៃហ្គេមកីឡានៅវិទ្យាល័យ និងមធ្យមសិក្សា។

បាល់ទាត់៖ វាយបាល់នៅនឹងកន្លែង និងរំកិល; ការបញ្ឈប់បាល់ ស្រក់ទឹកមាត់; (ហ្គេមអប់រំ "បាល់ទាត់ខ្នាតតូច") បាល់បោះ៖ ចលនាពិសេសដោយគ្មានបាល់។ ស្រក់ទឹកមាត់; បោះបាល់ចូលទៅក្នុងកន្ត្រក; (ល្បែងហ្វឹកហាត់ "បាល់បោះខ្នាតតូច")

· បាល់ទះ៖ បោះបាល់; ការផ្តល់បាល់; ទទួលនិងបញ្ជូនបាល់;

រចនាសម្ព័ន្ធបែបនេះនៃផ្នែក "ការកែលម្អរាងកាយ"អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសលំហាត់រាងកាយ និងបង្កើតស្មុគ្រស្មាញផ្សេងៗនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ រៀបចំផែនការសក្ដានុពលនៃបន្ទុក និងធានាបាននូវភាពបន្តនៃការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន ដោយផ្អែកលើអាយុ និងលក្ខណៈភេទរបស់សិស្ស កម្រិតនៃភាពស្ទាត់ជំនាញនៃលំហាត់ទាំងនេះ លក្ខខណ្ឌ។ សម្រាប់ការរៀបចំទម្រង់ផ្សេងៗនៃថ្នាក់ ភាពអាចរកបាននៃឧបករណ៍ និងឧបករណ៍កីឡា។

នៅក្នុងថ្នាក់ Iយោងតាមកម្មវិធីសិក្សា សិស្សភាគច្រើនធ្វើជាម្ចាស់លើវិធីផ្សេងៗនៃការរត់ ការដើរ និងលោត ការឡើងភ្នំ និងវារ។ ពួកគេរៀនសំណុំលំហាត់សម្រាប់លំហាត់ពេលព្រឹក និងនាទីអប់រំកាយ ភាពស្មុគស្មាញសម្រាប់ការបង្កើត និងការពង្រឹងឥរិយាបថ ការអភិវឌ្ឍនៃភាពបត់បែន ការសម្របសម្រួលនៃចលនា កម្លាំង ល្បឿន និងការស៊ូទ្រាំ។ លក្ខណៈសំខាន់នៃខ្លឹមសារនៃការបណ្តុះបណ្តាលគឺការអភិវឌ្ឍន៍ហ្គេមក្រៅ និងជំនាញនៃអង្គការឯករាជ្យរបស់ពួកគេ និងការប្រព្រឹត្តដោយសិស្សថ្នាក់ដំបូង។

នៅក្នុងថ្នាក់ IIការសង្កត់ធ្ងន់លើខ្លឹមសារនៃការហ្វឹកហ្វឺនកំពុងផ្លាស់ប្តូរទៅការអភិវឌ្ឍន៍ដោយសិស្សសាលានៃសកម្មភាពម៉ូទ័រថ្មីដែលប្រើក្នុងកីឡាកាយសម្ព័ន្ធ អត្តពលកម្ម និងហ្គេមកីឡា។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការហ្វឹកហ្វឺនក្នុងភាពស្មុគស្មាញនៃលំហាត់កាយសម្បទាអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅនៃការតំរង់ទិសមុខងារផ្សេងៗ ហ្គេមក្រៅដែលផ្តោតលើការកែលម្អជំនាញ និងសមត្ថភាពសំខាន់ៗត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។

នៅក្នុងថ្នាក់ IIIបរិមាណនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយនៃភាពស្មុគស្មាញនៃការសម្របសម្រួលកើនឡើងពីកីឡាជាមូលដ្ឋាន (អត្តពលកម្ម កាយសម្ព័ន្ធ និងកាយសម្ព័ន្ធ បាល់ទាត់ បាល់ត្រួសត្រាយ បាល់បោះ) ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយដោយប្រើឧបករណ៍ និងឧបករណ៍កីឡាកំពុងកើនឡើង។

នៅក្នុងថ្នាក់ IVនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការអប់រំបឋម ខ្លឹមសារនៃការអប់រំកាន់តែស្មុគស្មាញ។ នេះត្រូវបានបង្ហាញជាចម្បងនៅក្នុងការពិតដែលថាសិស្សសាលាឥឡូវនេះមិនគួរធ្វើជាម្ចាស់នៃលំហាត់និងចលនាបុគ្គលនោះទេប៉ុន្តែធាតុនិងបំណែកនៃសកម្មភាពម៉ូតូ។ ដូច្នេះនៅក្នុងផ្នែក "កាយសម្ព័ន្ធជាមួយមូលដ្ឋាននៃកាយសម្ព័ន្ធ" - នេះគឺជាការអភិវឌ្ឍន៍នៃការរួមបញ្ចូលគ្នា (ប្រកួតប្រជែង) នៅក្នុងផ្នែក "បាល់ទាត់" និង "បាល់បោះ" - ល្បែងមួយយោងទៅតាមច្បាប់សាមញ្ញ។

ការធ្វើជាម្ចាស់លើសម្ភារៈអប់រំនៃផ្នែកជាក់ស្តែងនៃកម្មវិធីត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការធ្វើជាម្ចាស់លើមូលដ្ឋាននៃចំណេះដឹង និងវិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ។

“លំហាត់កែតម្រូវ ” - សំណុំលំហាត់ និងកិច្ចការ ( ម្រាមដៃ, សន្លាក់, លំហាត់ដកដង្ហើម; កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក;គោលបំណង៖

ការអភិវឌ្ឍនៃភាពខុសគ្នានៃពេលវេលាអវកាសនិងភាពត្រឹមត្រូវនៃចលនា; ការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ; ការអភិវឌ្ឍនិងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃ sensorimotor; ការអភិវឌ្ឍបញ្ញានិងការយល់ដឹង; លទ្ធភាពផ្លូវចិត្ត។

ផ្នែកអថេរ (ខុសគ្នា)

កំណត់ដោយស្ថាប័នអប់រំដែលមានការសិក្សាស៊ីជម្រៅអំពីកីឡា។

កីឡាត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រូដោយផ្អែកលើសម្ភារៈ និងលក្ខខណ្ឌបច្ចេកទេស និងសមត្ថភាពបុគ្គលិករបស់សាលា។

អត្តពលកម្ម កាយសម្ព័ន្ធដែលមានធាតុផ្សំនៃកាយសម្ព័ន្ធ ហ្គេមក្រៅ ធាតុផ្សំនៃល្បែងកីឡា (តាមជម្រើសរបស់គ្រូ ដោយគិតគូរពីអាយុ និងលក្ខណៈផ្លូវចិត្ត-សរីរវិទ្យារបស់សិស្ស)។

កម្រិតនៃកាយសម្បទារបស់សិស្សថ្នាក់ទី 1-4 ។

សមត្ថភាពរាងកាយ	លំហាត់ត្រួតពិនិត្យ (តេស្ត)	អាយុ, ឆ្នាំ	កម្រិត
ក្មេងប្រុស	ក្មេងស្រី
ខ្លី	មធ្យម	ខ្ពស់	ខ្លី	មធ្យម	ខ្ពស់
ល្បឿន​លឿន	រត់ 30 ម៉ែត្រ, s		7.5 ឬច្រើនជាងនេះ។		5.6 ឬតិចជាងនេះ។	7.6 និងច្រើនទៀត		5.8 ឬតិចជាងនេះ។
ការសម្របសម្រួល	រត់ shuttle 3*10m, ជាមួយ		11.2 និងលើស	10,8-10,3 10,0-9,5	9.9 ឬតិចជាងនេះ។	11.7 ឬច្រើនជាងនេះ។	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10.2 ឬតិចជាងនេះ។
កម្លាំងល្បឿន	ឈរលោតវែង, សង់ទីម៉ែត្រ		100 ឬតិចជាងនេះ។		155 និងលើសពីនេះ។	90 ឬតិចជាងនេះ។		150 ឬច្រើនជាងនេះ។
ការស៊ូទ្រាំ	រត់ ៦ នាទី, ម		700 ឬតិចជាងនេះ។		1100 ឬច្រើនជាងនេះ។	500 ឬតិចជាងនេះ។		900 និងច្រើនទៀត
ភាពបត់បែន	ផ្អៀងទៅមុខ ពីទីតាំងអង្គុយ, សង់ទីម៉ែត្រ		1 ឬតិចជាងនេះ។		9 ឬច្រើនជាងនេះ។	2 ឬតិចជាងនេះ។		11.5 និងលើសពីនេះ។
ថាមពល	ទាញ​ឡើង: នៅលើរបារឆ្លងកាត់ខ្ពស់ពីការព្យួរចំនួនដង (ក្មេងប្រុស) ។ នៅលើរបារទាបពីការព្យួរដេកចុះចំនួនដង (ក្មេងស្រី) ។				4 និងខ្ពស់ជាងនេះ។	2 និងខាងក្រោម		12 និងខ្ពស់ជាងនេះ។

ភស្តុភារនៃដំណើរការអប់រំ

តម្រូវការគរុកោសល្យ សោភ័ណភាព និងអនាម័យ ត្រូវបានដាក់លើឧបករណ៍វប្បធម៌រូបវន្ត។

ការជ្រើសរើសឧបករណ៍ត្រូវបានកំណត់ដោយគោលបំណងកម្មវិធីនៃការអប់រំកាយរបស់កុមារ។ ទំហំ និងទម្ងន់នៃសារពើភ័ណ្ឌគួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងលក្ខណៈអាយុរបស់សិស្សវ័យក្មេង។ បរិមាណរបស់វាត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើការចូលរួមយ៉ាងសកម្មរបស់កុមារទាំងអស់ក្នុងដំណើរការថ្នាក់។

តម្រូវការសំខាន់បំផុតគឺសុវត្ថិភាពនៃឧបករណ៍វប្បធម៌រាងកាយ។ ដើម្បីអនុវត្តវាគឺចាំបាច់ដើម្បីធានាបាននូវការដំឡើងរឹងនៃសែលដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃវត្ថុឈើ (បន្ទះឈើ slats នៃជញ្ជាំងកាយសម្ព័ន្ធ។ ល។ ) ។ ដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសពួកគេត្រូវតែត្រូវបានប៉ូឡូញល្អ។ សំបកដែកត្រូវបានផលិតដោយជ្រុងមូល។ គុណភាពនៃសំបក ស្ថេរភាព កម្លាំងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យមុនមេរៀន។

ធ្វើការជាមួយសៀវភៅសិក្សា "ការអប់រំកាយ"

សៀវភៅសិក្សា "វប្បធម៌រូបវន្ត" មានសៀវភៅពីរ និងបួនផ្នែក។

សៀវភៅទី ១ វគ្គ ១ - "ការអប់រំកុមារ និងកាយសម្បទា" (12 ប្រធានបទនិងឧបសម្ព័ន្ធមួយ) - ត្រូវបានឧទ្ទិសមិនត្រឹមតែដើម្បីណែនាំសិស្សទៅវិស័យអប់រំ "ការអប់រំរាងកាយ" ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនាំគាត់ទៅការសន្និដ្ឋានថាសកម្មភាពម៉ូតូកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់ណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។ ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​គំនូរ និង​សំណួរ​ដល់​ពួកគេ សិស្ស​ដែល​វែកញែក​រក​ចម្លើយ​ដោយ​ឯករាជ្យ​ចំពោះ​សំណួរ៖ “ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ត្រូវ​ផ្លាស់ទី?” (ទំ. ៨) «ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ? (ទំ. ១២) “តើធ្វើលំហាត់ និងលំហាត់ប្រាណដោយរបៀបណា?” (ទំព័រ ១៤-១៧)។ នៅក្នុងផ្នែកដំបូងនៃសៀវភៅសិក្សា វាត្រូវបានស្នើឱ្យរៀបចំការប្រកួត "ម៉ាក់ ប៉ា ខ្ញុំជាគ្រួសារកីឡា" នៅក្នុងថ្នាក់រៀន ក៏ដូចជាដើម្បីបញ្ចប់គម្រោង "អាល់ប៊ុមរូបថតកីឡា" រួមគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ តាមរយៈការបញ្ចប់គម្រោងនេះ កុមារបានស្គាល់កីឡាដែលសមាជិកគ្រួសាររបស់គាត់ចូលចិត្ត។

សៀវភៅទី 1 ផ្នែកទី 2 - "របៀបក្លាយជាជើងឯក" (13 ប្រធានបទ និងកម្មវិធីមួយ) - ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការណែនាំសិស្សអំពីគុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្ស និងប្រភេទសំខាន់ៗនៃចលនា។ ជាផ្នែកនៃការសិក្សាផ្អែកលើបញ្ហា សិស្សត្រូវបានផ្តល់ជូននូវផែនការការងារច្បាស់លាស់ ក្បួនដោះស្រាយដែលពួកគេអាចស្គាល់ដោយឯករាជ្យនូវលក្ខណៈរូបវន្តបុគ្គល និងប្រភេទចលនា ឆ្លើយសំណួរអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការវា និងរបៀបអភិវឌ្ឍ ពួកគេ។ ផ្នែកទីពីរនៃសៀវភៅសិក្សាក៏ផ្តល់នូវសម្ភារៈកម្សាន្តផងដែរ ដែលសម្គាល់ដោយចំណងជើង "សម្រាប់អ្នកចង់ដឹងចង់ឃើញ" ដែលជួយពង្រីកការយល់ដឹង និងបង្កើតរូបភាពទាំងមូលនៃពិភពលោកសម្រាប់សិស្ស។ សម្រាប់អន្តរកម្មជាមួយឪពុកម្តាយ គម្រោង "ខ្ញុំ ប៉ារបស់ខ្ញុំ (ម៉ាក់) គឺជាជើងឯក!" ត្រូវបានស្នើឡើង។

សៀវភៅទី ២ ផ្នែកទី ៣ - "អ្នក និងកីឡា" (13 ប្រធានបទ និងឧបសម្ព័ន្ធមួយ) - ឧទ្ទិសដល់ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា បង្ហាញពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនៃវប្បធម៌រាងកាយជាមួយនឹងសកម្មភាពការងារ និងយោធា។ ដោយប្រើស្ថានភាពបញ្ហាដែលបានបង្កើតនៅក្នុងសៀវភៅសិក្សា សិស្សឆ្លើយសំណួរថា "តើលំហាត់ប្រាណលេចឡើងដោយរបៀបណា?" "តើអ្នកការពារមាតុភូមិគួរជាអ្វី?" "តើកីឡាអូឡាំពិកមកពីណា?" ស្វែងយល់ពីប្រវត្តិវប្បធម៌កាយសម្បទា និងកីឡានៃប្រទេសរបស់យើង សិស្សនឹងរៀនពីអ្វីដែល TRP និង DOSAAF ដើរតួក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់រដ្ឋ និងហេតុអ្វីបានជាសមិទ្ធផលរបស់អត្តពលិកគឺជាមោទនភាពរបស់ប្រទេស។ ស្គាល់គ្នាជាមួយហ្គេមកីឡា និងកីឡា កុមារនឹងរៀនពីភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេ។ ប្រធានបទជាច្រើនក្រោមចំណងជើងទូទៅ "ការធ្វើដំណើរ ការលេង" មិនត្រឹមតែណែនាំសិស្សឱ្យស្គាល់ហ្គេមរបស់ប្រជាជននៃពិភពលោក និងរុស្ស៊ីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងផ្នែកធំនៃប្រធានបទ "ពិភពលោកជុំវិញយើង" ផងដែរ។ សម្រាប់ការងាររួមគ្នារបស់កុមារ និងគ្រួសារ នៅក្នុងផ្នែកទីបី គម្រោងចំនួនពីរត្រូវបានផ្តល់ជូន៖ "ដើមឈើពង្សាវតារកីឡានៃគ្រួសារខ្ញុំ" និង "អ្វីដែលជីដូនរបស់យើងបានលេង" ។

សៀវភៅទី ២ ផ្នែកទី ៤ - "ខ្ញុំខ្លួនឯង (តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ)” (ប្រធានបទចំនួន 12 និងឧបសម្ព័ន្ធមួយ) – ឧទ្ទិសដល់សកម្មភាពឯករាជ្យ និងការគ្រប់គ្រងលើការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ កាយសម្បទា និងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ផ្នែកជាក់ស្តែងនេះគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការអភិវឌ្ឍចំណេះដឹងនិងវិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ នៅក្នុងផ្នែកនេះ សិស្សសាលារៀនជំនាញបឋមដើម្បីគ្រប់គ្រងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងកាយសម្បទាដោយឯករាជ្យ ដើម្បីផ្តល់ជំនួយដំបូងសម្រាប់របួសស្រាល។ ប្រធានបទជាច្រើននៃផ្នែកទី 4 ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម?", "ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការធ្វើឱ្យខ្លួនយើងក្តៅ?", "ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការទម្លាប់ល្អ?" "តើត្រូវបំពាក់ជ្រុងកីឡានៅផ្ទះដោយរបៀបណា?", "ហេតុអ្វីត្រូវគោរពច្បាប់ក្នុងហ្គេម?", "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការដើរលេង?"។

តម្រូវការសម្រាប់កម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់សិស្ស

លទ្ធផលរំពឹងទុក៖

លទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន

ការបង្កើតមូលដ្ឋាននៃអត្តសញ្ញាណពលរដ្ឋរុស្ស៊ី, អារម្មណ៍នៃមោទនភាពនៅក្នុងទឹកដីកំណើតរបស់ពួកគេ, ប្រជាជនរុស្ស៊ីនិងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រទេសរុស្ស៊ី, ការយល់ដឹងអំពីអត្តសញ្ញាណជនជាតិនិងជាតិរបស់ពួកគេ; ការអភិវឌ្ឍជំនាញកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយមនុស្សពេញវ័យ និងមិត្តភ័ក្តិក្នុងស្ថានភាពសង្គមផ្សេងៗគ្នា សមត្ថភាពក្នុងការមិនបង្កើតជម្លោះ និងស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពជម្លោះ។ ការបង្កើតអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុវត្ថិភាព សុខភាពល្អ វត្តមាននៃការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការងារច្នៃប្រឌិត ការងារដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល ការគោរពចំពោះតម្លៃសម្ភារៈ និងខាងវិញ្ញាណ។

លទ្ធផលនៃប្រធានបទ

ការបង្កើតសមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីហេតុផលសម្រាប់ភាពជោគជ័យ / បរាជ័យនៃសកម្មភាពអប់រំនិងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពក្នុងន័យស្ថាបនាសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការបរាជ័យក៏ដោយ។ មានឆន្ទៈក្នុងការបញ្ចេញមតិ និងជជែកវែកញែកពីទស្សនៈ និងការវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍។ អនុវត្តការគ្រប់គ្រងគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងសកម្មភាពរួមគ្នា វាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។ គ្រប់គ្រងព័ត៌មានដំបូងអំពីខ្លឹមសារ និងលក្ខណៈនៃវត្ថុ និងដំណើរការស្របតាមខ្លឹមសារនៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។

ធ្វើជាម្ចាស់លើប្រធានបទជាមូលដ្ឋាន និងគោលគំនិតអន្តរកម្មដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗរវាងវត្ថុ និងដំណើរការ។

លទ្ធផលប្រធានបទ

ការបង្កើតគំនិតដំបូងអំពីសារៈសំខាន់នៃវប្បធម៌រាងកាយសម្រាប់ការពង្រឹងសុខភាពមនុស្ស (រាងកាយ សង្គម និងផ្លូវចិត្ត) អំពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាលើការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្ស (រាងកាយ បញ្ញា អារម្មណ៍ សង្គម) អំពីវប្បធម៌រាងកាយ និងសុខភាពជាកត្តាសម្រាប់ការសិក្សាជោគជ័យ និង សង្គមភាវូបនីយកម្ម ភាពជាម្ចាស់នៃសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំសកម្មភាពសង្គ្រោះសុខភាព (ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ លំហាត់ពេលព្រឹក ហ្គេមក្រៅ)។

ជាលទ្ធផលនៃការធ្វើជាម្ចាស់លើវគ្គសិក្សាពេញលេញនៃវប្បធម៌រាងកាយ សិស្សត្រូវ៖

ដឹង/យល់:

អំពីលក្ខណៈពិសេសនៃប្រភពដើមនៃវប្បធម៌រាងកាយ, ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកដំបូង; វិធីសាស្រ្តនិងលក្ខណៈពិសេសនៃចលនានិងចលនារបស់មនុស្ស; វាក្យសព្ទនៃលំហាត់ដែលកំពុងរៀន និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយ; អំពីគុណភាពរាងកាយ និងច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ការធ្វើតេស្តរបស់ពួកគេ; មូលដ្ឋានទូទៅនិងបុគ្គលនៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នីតិវិធីរឹង; មូលហេតុនៃការរងរបួសនៅក្នុងការអប់រំកាយនិងច្បាប់បង្ការ។

អាច:

តែងនិងអនុវត្តលំហាត់ពេលព្រឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ; រៀបចំនិងធ្វើការសិក្សាដោយខ្លួនឯង; អាចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តរួមថ្នាក់ និងមិត្តភ័ក្តិក្នុងដំណើរការអប់រំកាយ។

ប្រើប្រាស់ចំណេះដឹង និងជំនាញដែលទទួលបានក្នុងសកម្មភាពជាក់ស្តែង និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

លទ្ធផលដែលបានគ្រោងទុក

នៅចុងបញ្ចប់នៃសាលាបឋមសិក្សា សិស្សគួរតែអាច៖

- រៀបចំផែនការលំហាត់ប្រាណក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ប្រើមធ្យោបាយនៃវប្បធម៌រាងកាយក្នុងការចំណាយពេលសម្រាក និងលំហែរបស់អ្នក។

- ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការពិតនៃប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍនៃវប្បធម៌រាងកាយដើម្បីកំណត់លក្ខណៈតួនាទីនិងសារៈសំខាន់របស់វានៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស;

- ប្រើប្រាស់វប្បធម៌រាងកាយជាមធ្យោបាយលើកកម្ពស់សុខភាព ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងកាយសម្បទារបស់មនុស្ស។

- ការវាស់វែង (រៀន) សូចនាករបុគ្គលនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយ (ប្រវែងនិងទម្ងន់នៃរាងកាយ) និងការអភិវឌ្ឍនៃគុណភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន;

- ផ្តល់ជំនួយដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់ និងការគាំទ្រខាងសីលធម៌ដល់មិត្តរួមការងារក្នុងការអនុវត្តការងារអប់រំ បង្ហាញអាកប្បកិរិយារួសរាយរាក់ទាក់ និងគោរពនៅពេលពន្យល់ពីកំហុស និងវិធីដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។

- ដើម្បីរៀបចំ និងធ្វើការប្រកួតក្រៅផ្ទះ និងការប្រកួតបឋមជាមួយមិត្តភក្ដិ ដើម្បីអនុវត្តការកាត់ក្តីតាមគោលបំណងរបស់ពួកគេ។

- អនុលោមតាមតម្រូវការសុវត្ថិភាពសម្រាប់កន្លែងនៃថ្នាក់វប្បធម៌រាងកាយ;

- រៀបចំ និងដឹកនាំថ្នាក់វប្បធម៌រាងកាយជាមួយនឹងការតំរង់ទិសគោលដៅផ្សេងៗគ្នា ជ្រើសរើសលំហាត់រាងកាយសម្រាប់ពួកគេ និងអនុវត្តពួកវាជាមួយនឹងកម្រិតផ្ទុកដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

- កំណត់លក្ខណៈសកម្មភាពរាងកាយក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃចង្វាក់បេះដូង;

- អនុវត្តការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងកាយសម្ព័ន្ធ និងកាយសម្ព័ន្ធសាមញ្ញបំផុតនៅកម្រិតគុណភាពខ្ពស់។

- អនុវត្តសកម្មភាពបច្ចេកទេសពីកីឡាជាមូលដ្ឋាន អនុវត្តវានៅក្នុងហ្គេម និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។

- អនុវត្តជំនាញ និងសមត្ថភាពសំខាន់ៗរបស់ម៉ូតូតាមរបៀបផ្សេងៗ ក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។

ព័ត៌មានជំនួយនៃកម្មវិធី

O. S. Makarova "ហ្គេម ការសន្ទនាកីឡាក្នុងវប្បធម៌រាងកាយ" (ទីក្រុងម៉ូស្គូ សារព័ត៌មានសាលា ឆ្នាំ ២០០២) "ល្បែង និងទម្រង់នៃលំហាត់កាយសម្បទា" ។ អ្នកនិពន្ធ - អ្នកចងក្រង, ។ (-Volgograd: Uchitel, 2008) "សាលាអប់រំកាយ: ថ្នាក់ទី 1-4" ។ (-M.: VAKO, 2009) "ការអប់រំតន្ត្រី និងចង្វាក់" (-M.: Enlightenment, 1989) Korkin សម្រាប់អត្តពលិក។ M: វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា 1974. "កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់៖ សៀវភៅសិក្សា"។ (-M.: MGIU, 2008), "ចង្វាក់តន្ត្រី៖ ការណែនាំអំពីការអប់រំ និងវិធីសាស្រ្ត"។ (-M.: Globus Publishing House, 2009) Firileva, Zh. E., Saykina, E. G. Sa-fi-dance ។ "ការរាំ និងល្បែងកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់កុមារ៖ ជំនួយការបង្រៀន" (St. Petersburg: Detstvo-press, 2001) វាក្យស័ព្ទ Brykin ។ - M. : វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ 1969 ។ល។ ហ្គេមក្រៅ។ សម្ភារៈជាក់ស្តែង។ - M.: TVT "ផ្នែក", 2005. ការអប់រំរាងកាយ, ទីក្រុងម៉ូស្គូ 2004; ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរាងកាយរបស់កុមារ, ទីក្រុងម៉ូស្គូ 2002; ដើម្បីជួយគ្រូបង្រៀនសាលា, ទីក្រុងម៉ូស្គូ 2005; វិធីសាស្រ្តនៃការបង្រៀនវប្បធម៌រាងកាយ, ទីក្រុងម៉ូស្គូ, 2004 ។ ព្រឹត្តិបត្រនៃការអប់រំ។ កម្មវិធីតាមប្រធានបទ។ - លេខ Tsekhmistrenko នៃល្បែងប្រជាប្រិយនៅមេរៀនអប់រំកាយជាមួយនឹងបន្ទុកបង្រៀនបីម៉ោង។ - M., 2003. Ram ដើម្បីប្រើល្បែងប្រជាប្រិយរបស់រុស្ស៊ី។ វប្បធម៌រាងកាយនៅសាលា។ - លេខ 5 លេខ; លេខ 3, ទេ។

បញ្ជីឧបករណ៍ និងឧបករណ៍ជំនួយមើលឃើញ៖

គ្រោងការណ៍។ មជ្ឈមណ្ឌលតន្ត្រី។ ជញ្ជាំងកន្លែងហាត់កាយសម្ព័ន្ធ កៅអីហាត់កាយសម្ព័ន្ធរឹង សំណុំឧបករណ៍ហ៊ីង បាល់៖ តូច (ទន់) បាល់បោះ កៅស៊ូ។ ខ្សែពួរសម្រាប់ក្មេង កន្ទេលហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ទំពក់ផ្លាស្ទិកសម្រាប់កុមារ ឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម កុងតឺន័រជាមួយឧបករណ៍ហ្គេម។