ខ្ញុំខ្មាស់គេណាស់... មិនដឹងដោះស្រាយយ៉ាងណាទេ ខ្ញុំចង់ក្លាយជាខ្លួនឯង ខ្ញុំយល់រឿងនេះ ប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើមិនបាន... ពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សថ្មី ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ ពីខ្លួនខ្ញុំ បង្កើតអ្វីមួយចេញពីខ្លួនខ្ញុំ មិនយល់អ្វីទេ វាធ្វើបាបមនុស្ស ហើយគេមិនអាចយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំពិតជា ... ឥឡូវនេះខ្ញុំចូលមហាវិទ្យាល័យ ខ្ញុំបន្តការសិក្សារបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីថ្នាក់ទី 9 - ខ្ញុំបានធ្វើ ជាមួយអតីតមិត្តរួមថ្នាក់ពីរនាក់ តែប្រឡងជាប់ ឥឡូវខ្ញុំទៅទីនោះថ្ងៃទី១ ខែកញ្ញា ខ្ញុំនៅម្នាក់ឯង មិនស្គាល់អ្នកណាទាល់តែសោះ ខ្ញុំព្រួយចិត្តចង់រៀននៅទីនោះ តែខ្លាច របៀបដែលទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំនឹងអភិវឌ្ឍនៅក្នុងក្រុមថ្មី ... ខ្ញុំព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីរឿងនេះ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?
អត្រា៖
អាមីណា អាយុ៖ ០៨/១៥/២០១២
ការឆ្លើយតប៖អាមីណា ខ្ញុំក៏ខ្មាស់គេដែរ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខ្មាសគេ? បាទ ព្រោះខ្ញុំគិតថាខ្លួនឯងនៅពីក្រោមគេ ខ្ញុំមើលទៅដូចពីក្រោមឡើងទៅ! ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានគិត - ហើយទុកឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាមើលមកខ្ញុំហើយចង់ធ្វើដូចខ្ញុំសូមឱ្យពួកគេចង់ដូចខ្ញុំ! ស្រមៃថាមានតម្លៃដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកមានវា ខ្លះទៀតមិនមានវាទេ។ តម្លៃនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើក្រុមហ៊ុនណាមួយ សូម្បីតែប្រធានាធិបតីក៏ដោយ។ តើអ្នកធ្លាប់ឃើញអ្នកជឿមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស ខ្លាចក្នុងក្រុមអ្នកមានឋានៈខ្ពស់ទេ? ទេ ជំនឿគឺជាតម្លៃបំផុត។
ជាមួយការស្រលាញ់,
tortilla
Tortila, អាយុ: ច្រើន / 08/08/2012
សួស្តីអាមីណា! នេះជាលើកទីមួយហើយដែលខ្ញុំឮឈ្មោះដ៏កម្របែបនេះ ដំបូងឡើយ វាហាក់ដូចជាមានអក្សរសរសេរខុស ប៉ុន្តែខ្ញុំមើលទៅ។ ឈ្មោះមានន័យថា "មានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព" ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ នារីបែបនេះមិនគួរខ្លាចអ្វីទាំងអស់)។
អ្នកមិនខ្មាស់អៀនខ្លាំងទេ នេះគឺតាមលំដាប់លំដោយនៃរឿងសម្រាប់អាយុរបស់អ្នក នេះគឺជាភាពរសើបរបស់ស្ត្រី និងជាជំហានដំបូងក្នុងវ័យពេញវ័យ នៅពេលដែលអ្វីៗថ្មី និងមិនស្គាល់ធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។
កុំច្រឡំជាមួយភាពអៀនខ្មាស់។ មួយក្រោយនេះជាស្រីស្អាតណាស់ ខ្មាស់គេបំផ្លាញជីវិតអីចឹងឯងនិយាយអី?
ចាប់តាំងពីអ្នកបានបោះពុម្ពប្រកាសរបស់អ្នក នៅពេលនោះខ្ញុំចាប់ផ្តើមអានសៀវភៅមួយក្បាលដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហារបស់អ្នក ហើយខ្ញុំនឹងសរសេរគន្លឹះនៅលើវា ដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងជួយ។ ហើយនៅក្នុងវគ្គនៃអត្ថបទ រចនាប័ទ្មនឹងរងទុក្ខបន្តិចបន្តួច៖ អ្វីមួយនឹងត្រូវបាននិយាយដោយខ្ញុំសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែអ្វីមួយជាទូទៅ មិនផ្ទាល់ខ្លួន អ្វីមួយពីសៀវភៅ។
មនុស្សខ្មាស់អៀន មិនសូវនិយាយស្តី មិនសូវមានអារម្មណ៏ ងាយទទួលឥទ្ធិពល និងប្រៀនប្រដៅ មិនសូវមានគេស្តីបន្ទោស ប៉ុន្តែពួកគេក៏ទទួលបានរង្វាន់តិចតួចផងដែរ។
មនុស្សខ្មាស់អៀនសុំជំនួយតិច នៅពេលដែលគេសួរថាហេតុអ្វី ស្វ័យភាព និងភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេត្រូវបានទទួលនៅក្នុងចម្លើយ។
វាប្រែថាកុមារបែបនេះនៅសាលារៀនមិនមានបញ្ហាសម្រាប់គ្រូបង្រៀនទេប៉ុន្តែសម្រាប់ពួកគេនេះអាចនាំមកនូវការលំបាកមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតក្រោយ។
រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ៖ ភាពអៀនខ្មាស់ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ថាមពលនៃការនិយាយ ការចងចាំ និងសមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញភាពស្រស់ស្អាត។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សដែលមានសេរីភាពជាធម្មតាយល់ឃើញពិភពលោកជុំវិញខ្លួនដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីៗដែលភ្លឺស្វាង។
អ្នកត្រូវជួបមនុស្សថ្មីប្លែកៗពីអ្នកដែលអ្នកមិនដឹងអ្វីទាំងអស់ បង្កើតមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយបើគ្មានវាតាមវិធីណាក៏ដោយ។ នេះតម្រូវឱ្យអ្នកខ្លួនឯងដើម្បីឈានដល់ជំហានដំបូង: "ខ្ញុំឈ្មោះ Amina ហើយអ្នក?"
ការស្គាល់គ្នា និងការសន្ទនាជាបន្តបន្ទាប់ គឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកមិត្តភាព។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីឱ្យអ្នកខ្មាស់អៀនបន្តិចក្នុងការបើកចំហរចំពោះមនុស្សចម្លែកអ្នកត្រូវការអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពការទុកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកជួបមនុស្សដែលខ្មាស់អៀន គាត់នឹងមិនយល់ពីអ្នកភ្លាមៗទេ គាត់នឹងចាប់ផ្តើមនិយាយយឺតៗ ហើយចងចាំអ្វីមួយ សូម្បីតែនៅស្ងៀម។ ប្រសិនបើអ្នកជួបមនុស្សបើកចំហ នោះតាមរយៈសកម្មភាពរបស់អ្នក អ្នកនឹងបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងសម្រាប់គាត់ក្នុងនាមជាមនុស្សបើកចំហ ហើយនេះគឺជាការបូកបន្ថែមសម្រាប់អ្នកនាពេលអនាគត ប្រសិនបើអ្នកបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ អសន្តិសុខរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ទៅ។ ខ្លួនវាផ្ទាល់។
ដំបូងអ្នកគួរតែបដិសេធពីប្រធានបទផ្ទាល់ខ្លួន ការវាយតម្លៃ កុំសួរសំណួរច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះនេះអាចបដិសេធមនុស្សម្នាក់ សកម្មភាពរបស់អ្នកនឹងហាក់ដូចជាអរិភាព។ ហើយនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាពួកគេខ្លួនឯងអាចត្រូវបានបិទនិងខ្មាស់អៀននៅខាងក្នុងទោះបីជាមិននិយាយអំពីវាក៏ដោយ។
យល់ថាក្រុមថ្មី ការបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីគឺតែងតែមានហានិភ័យ ប៉ុន្តែផលវិបាករបស់វាមិនដូចគ្នាទៅនឹងឈ្មោះហៅក្រៅ EMERCOM ខ្លះប្រឈមនឹងហានិភ័យ ដោយជួយសង្គ្រោះជីវិតនរណាម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺជារឿងធម្មតាទេ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកដែលបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកហានិភ័យនៃការយល់ខុស មិនត្រូវបានទទួលយក ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ ហើយបន្ទាប់មកទទួលបានបទពិសោធន៍ខ្លះ ជាជាងនៅអសកម្ម។ ដូច្នេះ ដោយការធ្វើការជ្រើសរើសដោយខ្លួនយើង យើងចាប់ផ្ដើមគ្រប់គ្រងជោគវាសនារបស់យើង ហើយមិនផ្ទុយទៅវិញទេ នៅពេលដែលកាលៈទេសៈខាងក្រៅបញ្ជាយើង។
ក៏មានរឿងមិនល្អបែបនេះដែរ ដូចជាការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ដូចជារូបព្រះ ដែលអ្នកចង់ប្រដូចខ្លាំងណាស់។ ជាមួយនឹងផ្លូវនេះ ការច្រណែនត្រូវបានដាំដុះ ការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើន ហើយពេលវេលាត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយសម្រាប់ការបង្ហាញខ្លួនឯង។ មនុស្សដែលមានអំណោយទានជាច្រើនមិនមែនជាវត្ថុស័ក្តិសមសម្រាប់ការប្រៀបធៀបនោះទេ ប្រសិនបើពួកគេមានអំណោយទានដោយធម្មជាតិទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ ហើយការដែលអ្នកព្យាយាមមើលទៅមិនមែនខ្លួនឯងនោះគឺខុសពីធម្មជាតិ។ ខ្ញុំមិនអាចណែនាំអ្នកពីរបៀបធ្វើឥរិយាបថបានទេ ព្រោះប្រហែលជាអ្នកកំពុងតស៊ូនឹងភាពអៀនខ្មាសរបស់អ្នក?
នៅក្នុងសៀវភៅមួយ ពូម្នាក់និយាយថា មានវិធីបែបនេះសម្រាប់មនុស្សខ្មាស់អៀន ដើម្បីទទួលបានគំនិតផ្តួចផ្តើម - នេះគឺជាវិធីនៃការសម្តែង តើអ្នកនឹងបង្ហាញខ្លួនឯងដូចអ្នកដោយរបៀបណា ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលពួកគេគិតចំពោះអ្នក។ ហើយសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន សព្វថ្ងៃនេះ ពួកគេមិនមែនគោរពអ្នកដែលពត់ខ្លួននៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ដែលគោរពតាមគ្រប់បែបយ៉ាង ប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនមានឆន្ទៈ និងធ្វើតាមគោលដៅរបស់ពួកគេ។
លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការលេងសើចចំពោះអ្នកដ៏ទៃ និងក្នុងខ្លួនអ្នក ពីព្រោះការសើចចំពោះកំហុស និងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក គឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់ការខ្មាស់អៀន។
បន្តិចម្ដងៗក្នុងនាមជាតារាសម្ដែង អ្នកនឹងស៊ាំនឹងតួនាទីរបស់មនុស្សបើកចំហ វានឹងក្លាយទៅជាអ្នកស្គាល់អ្នក ហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងពេញចិត្តចំពោះអ្នក!
PS វាប្រែចេញជាផ្នែកខ្លះ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងដោយរបៀបណា)
អ្នកដំណើរ Konstantin អាយុ៖ 21/10.08.2012
នេះជាអ្វីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំភ្លេចសរសេរ។ វាជួយបានច្រើនក្នុងការបំបាត់ភាពអៀនខ្មាស់រាល់សកម្មភាពដែលទាក់ទងនឹងការងារនៅទីសាធារណៈ។ សាមញ្ញបំផុតគឺការចែកចាយខិត្តប័ណ្ណហើយមិនពិបាកទេដែលអ្នកត្រូវ "នរក" យកឈ្នះលើខ្លួនអ្នក។
ខ្ញុំបានឃើញពួកគេជាច្រើននៅតាមដងផ្លូវនៃទីក្រុងធំរបស់ខ្ញុំ។ ប្រាក់ខែនៅទីនោះតិច ក្មេងជំទង់រកប្រាក់បន្ថែមនៅទីនោះ។ ចំណុចនៅពេលចែកខិត្តប័ណ្ណមើលប្រតិកម្មរបស់មនុស្ស។ មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា ជាក្បួន មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមធ្វើពុតថាពួកគេមិនបានឃើញអ្នក។ ហើយអ្នកចែកចាយខ្លួនឯង ខ្ញុំសង្កេតឃើញថា មានភាពអៀនខ្មាស ពេលខ្លះងាកចេញ ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីមនុស្សភេទផ្ទុយ។
ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាការខ្មាស់អៀនក្នុងកម្រិតនៃអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះ បើទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាពួកគេកំពុងសម្លឹងមើលអ្នក និងគិតផងដែរ ហេតុអ្វីបានជាគាត់ឬនាងឈរនៅទីនេះ? ថ្វីត្បិតតែវាហាក់បីដូចជាមនុស្សគ្រប់រូបមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន ទង្វើនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ ហើយកម្រមាននរណាម្នាក់គិតអំពីវាណាស់។
ហើយប្រសិនបើអ្នកក៏ព្យាយាមនិយាយអ្វីមួយ ខណៈពេលដែលសម្លឹងមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកឆ្លងកាត់នោះ បន្តិចម្តងៗ ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សចម្លែកគួរតែឆ្លងកាត់។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងការវិភាគ។ ដូច្នេះហើយ កុំខ្ជិលពេកក្នុងការចងចាំ និងសរសេរគ្រប់ស្ថានភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន។ ត្រូវមានភាពជាក់លាក់បំផុត។ ជំនួសឱ្យ "និយាយជាមួយមនុស្ស" បង្ហាញថាមនុស្សណាដែលអ្នកកំពុងនិយាយអំពី: មនុស្សចម្លែក សមាជិកនៃភេទផ្ទុយ ឬមនុស្សដែលមានអំណាច។
នៅពេលដែលអ្នកបំបែកបញ្ហាទៅជាផ្នែកៗ វាហាក់ដូចជាអាចដោះស្រាយបានច្រើនជាងមុន។
បន្ទាប់មក ព្យាយាមរៀបចំស្ថានភាពដែលបានកត់ត្រាទុក ដើម្បីបង្កើនការថប់បារម្ភ (ភាគច្រើនទំនងជា ការហៅទូរស័ព្ទទៅមនុស្សចម្លែកធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភតិចជាងការនិយាយនៅចំពោះមុខទស្សនិកជន)។
នៅពេលអនាគត បញ្ជីនេះអាចត្រូវបានប្រើជាផែនការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអៀនខ្មាស។ ចាប់ផ្តើមពីតូច អ្នកនឹងយកឈ្នះលើស្ថានភាពលំបាកកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នក។ ហើយជាមួយនឹងជ័យជំនះថ្មីនីមួយៗ អារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តនឹងកើនឡើង ហើយភាពខ្មាស់អៀនរៀងៗខ្លួននឹងថយចុះ។
2. ជួសជុលចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។
បញ្ជីមួយទៀតដើម្បីជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងភាពអៀនខ្មាស់គួរតែនិយាយអំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ តាមក្បួនមួយមូលហេតុនៃការខ្មាស់អៀនគឺនៅក្នុង។ ប្រយុទ្ធដោយគ្មានមេត្តា ដោយរំឭកខ្លួនឯងអំពីភាពរុងរឿងរបស់ខ្លួន (នេះមិនមែនជាការលេងសើចទេ)។
ព្យាយាមស្វែងរកផ្នែកត្រឡប់ សូម្បីតែចំណុចខ្វះខាតក៏ដោយ។ វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹកនាំការសន្ទនាដ៏វែងមួយ ប៉ុន្តែអ្នកគឺជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អម្នាក់។ ជំនាញទំនាក់ទំនងនេះអាច និងគួរប្រើផងដែរ។
3. សម្រេចចិត្តលើគោលដៅមួយ។
សកម្មភាពណាមួយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលវាមានគោលបំណង។ វាច្បាស់ណាស់ថាភាពអាម៉ាស់ឥតឈប់ឈររំខានដល់ជីវិត ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពន្យល់ខ្លួនឯងអំពីអ្វីដែលវារារាំងអ្នកពីការធ្វើ។ វាអាចទៅរួចដែលថាគោលដៅដែលបានបង្កើតនឹងក្លាយជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការជម្នះបញ្ហាចាស់។
ទោះបីជាខ្ញុំសម្តែង សរសេរ និងធ្វើជាពិធីករកម្មវិធីវិទ្យុក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំជាមនុស្សដែលគិតក្នុងចិត្ត។ ប៉ុន្តែក្នុងនាមជាប្រធានក្រុមហ៊ុន ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយអំពីផលិតផល និងសេវាកម្មរបស់យើង។ វាតម្រូវឱ្យខ្ញុំចេញពីសែលរបស់ខ្ញុំ ហើយយកសារទៅកាន់ពិភពលោក។ ខ្ញុំបានយកឈ្នះភាពអៀនខ្មាស់របស់ខ្ញុំដោយដឹងថាមានតែខ្ញុំទេដែលអាចធានាថាសាររបស់ខ្ញុំត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីដឹងពីការពិតនេះ ខ្ញុំបានចាត់វិធានការដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈ និងជួបមនុស្សថ្មី។
លោក Eric Holtzclaw
4. ការអនុវត្ត
ជំនាញត្រូវតែគោរព ហើយអ្នកដែលជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតគួរតែត្រូវបានលុបបំបាត់ជាប្រព័ន្ធ។ ទាំងអស់នេះអនុវត្តចំពោះសង្គមនិងភាពអៀនខ្មាស់។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើជាប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណ។
- រៀបចំឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។ស្រមៃថាភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកគឺជាកម្មវិធីនៅក្នុងខួរក្បាលដែលដំណើរការក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់ ហើយអ្នកជាអ្នកប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រមានថាមពលមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនេះ។ ព្យាយាមទៅពីចំណុចផ្ទុយ ហើយធ្វើផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។ តើអ្នកចង់លាក់ខ្លួននៅជ្រុងមួយនៅឯពិធីជប់លៀងទេ? ទៅកាន់វត្ថុក្រាស់។ តើអ្នកបានចាប់ខ្លួនអ្នកគិតថានៅក្នុងការសន្ទនាមួយដែលអ្នកកំពុងកាន់តំណែងនៃការការពារថ្លង់? សាកល្បងសួរអ្នកសម្ភាសន៍ពីរបីសំណួរ។
- និយាយជាមួយមនុស្សចម្លែក។ព្យាយាមនិយាយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយមនុស្សចម្លែកម្នាក់ (និយមជាមួយអ្នកឆ្លងកាត់ដោយចៃដន្យ)។ អ្នកទំនងជានឹងមិនឃើញគាត់ម្តងទៀតទេ ដូច្នេះចូរមានសេរីភាពក្នុងការបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកលើគាត់។
- ជាទូទៅទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើន។ព្យាយាមប្រើគ្រប់ឱកាសដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ និយាយរឿងកំប្លែង យល់ស្របនឹងសុន្ទរកថា ជំរាបសួរអ្នកដែលអ្នកតែងតែជួប ប៉ុន្តែមិនដែលស្វាគមន៍។
- កក់ក្តៅមុនពេលការសន្ទនាដ៏សំខាន់មួយ។ចង់និយាយជាមួយមនុស្សជាក់លាក់ក្នុងពិធីជប់លៀង ប៉ុន្តែខ្លាចទៅជិតគេ? អនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមានវត្តមានដែលបណ្តាលឱ្យមានការអាម៉ាស់តិច។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្នកស្គាល់គ្នា សូមព្យាយាមប្រាប់ពួកគេនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគ្រោងនឹងនិយាយនៅចំពោះមុខមនុស្សដែលត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីការហាត់សមបែបនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនិយាយ។
- ហើយតែងតែរៀបចំសម្រាប់ការនិយាយជាសាធារណៈ។ប៉ុន្តែកុំដាក់កម្រិតខ្លួនឯងឱ្យគ្រាន់តែនិយាយដដែលៗ។ ស្រមៃមើលភាពជោគជ័យនាពេលអនាគតរបស់អ្នកជាមួយទស្សនិកជន។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្ត។
5. ផ្តោតលើអ្នកដទៃ
បញ្ហាជាមួយមនុស្សខ្មាសអៀន គឺពួកគេគិតច្រើនអំពីខ្លួនឯង និងការចាប់អារម្មណ៍ដែលពួកគេនឹងធ្វើទៅលើអ្នកដទៃ។ ព្យាយាមបង្វែរលំហូរនៃគំនិតពីខ្លួនអ្នកទៅអ្នកដទៃ។ ចាប់អារម្មណ៍, សួរ, យល់ចិត្ត។ នៅពេលអ្នកផ្តោតលើអ្នកដ៏ទៃ ការថប់បារម្ភអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។
6. សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។
ចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ទីមួយ ជំហាននេះនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក ហើយទីពីរវានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពចម្រុះ។ អ្នកអាចចុះឈ្មោះនៅក្នុងផ្នែកកីឡា ឬវគ្គសិក្សាសិល្បៈ។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយទៀតគឺថ្នាក់មេ improvisation ។ លំហាត់បែបនេះជួយរំដោះខ្លួន។
7. មើលភាសាកាយវិការរបស់អ្នក។
ការប៉ះភ្នែក ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ការនិយាយខ្លាំងៗ និងច្បាស់ ព្រមទាំងញញឹម និងចាប់ដៃយ៉ាងរឹងមាំ ប្រាប់អ្នកនៅជុំវិញអ្នកអំពីទំនុកចិត្ត និងការបើកចំហរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀត ជាមួយនឹងសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកបញ្ឆោតខួរក្បាលរបស់អ្នកបន្តិច ហើយពិតជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សេរីជាងមុន។
8. និយាយថា "ទេ" តិចជាញឹកញាប់
ជាច្រើនត្រូវបានគេនិយាយអំពី។ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញមនុស្សខ្មាស់អៀនគួរតែជៀសវាងវា។ ការបដិសេធរបស់ពួកគេ (បង្ហាញទាំងពាក្យសំដី និងសកម្មភាព) ជារឿយៗត្រូវបានកំណត់ដោយការភ័យខ្លាចនៃការមិនស្គាល់ និងការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលនៃភាពអាម៉ាស់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ខ្មាស់អៀន រៀននិយាយថាបាទ/ចាស ចំពោះឱកាសដែលជីវិតមាន។
.
10. កុំផ្សព្វផ្សាយភាពអៀនខ្មាសរបស់អ្នក។
កុំផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក និងអ្នកដទៃទៅលើការពិតដែលថាអ្នកមានបញ្ហាទំនាក់ទំនង។ នេះជារបៀបដែលអ្នកដាក់ស្លាកខ្លួនឯង និងពង្រឹងជំនឿដែលថាភាពអៀនខ្មាសគឺជាលក្ខណៈអចិន្ត្រៃយ៍របស់អ្នក។
ទោះបីជាអ្នកដទៃកត់សម្គាល់ពីភាពអាម៉ាស់របស់អ្នកក៏ដោយ ចូរធ្វើពុតថានេះជាឧប្បត្តិហេតុមួយ និយាយឱ្យស្រាលៗ ហើយមិនមែនជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ តើអ្នកចាប់ផ្តើមព្រិចភ្នែក? និយាយថានេះគឺជាលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នកហើយមិនមែនជាប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹងនោះទេ។ ហើយកុំចាត់ទុកខ្លួនឯងនៅចំពោះមុខមនុស្សចម្លែកថាជាមនុស្សខ្មាស់អៀន។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្កើតគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយកត់សម្គាល់អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតអំពីអ្នក។
ដឹងវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីឈប់ខ្មាស់អៀនទេ? ប្រាប់យើងអំពីពួកគេនៅក្នុងមតិយោបល់។
”- ប្រសិនបើរឿងនេះនិយាយអំពីអ្នក វាមិនមានបញ្ហាថាតើអ្នកជាបុរស បុរស ឬនារីនោះទេ នោះខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកតែងតែជួបប្រទះនូវការលំបាកជាច្រើនប្រភេទ ទាំងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងអាជីពរបស់អ្នក អ្នកមិនអាច សម្រេចចិត្តលើអ្វីមួយ បដិសេធខ្លួនឯងនូវអ្វីមួយ ដោយសារតែរឿងនេះ ពេលខ្លះអ្នកមិនត្រឹមតែតូចចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងទៀតផង។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សខ្មាស់អៀនណាក៏មិនចង់ធ្វើបែបនេះដែរ ប៉ុន្តែសូម្បីតែស្ថានភាពតាមកាលកំណត់នៃការយកឈ្នះភាពខ្មាស់អៀនជារឿយៗក៏មិនអាចជួយកម្ចាត់វាបានទាំងស្រុងដែរ។
ម៉េចមិនខ្មាសគេ?មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើកិច្ចការនេះនៅថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន ពួកគេមានបំណងបង្ហាញភាពអៀនខ្មាស់ មិនមែនសំដៅលើហេតុផលដែលនាំឱ្យកើតមាននោះទេ។ វិធីសាស្រ្តដូចគ្នាដែលសំដៅទៅលើមូលហេតុអាចមានលក្ខណៈស្រពិចស្រពិល និងដំណើរការមិនល្អពីឫសគល់នៃភាពអៀនខ្មាស់ ដែលជួនកាលវាជ្រៅនៅក្នុង subconscious ។
តើអ្វីជាឫសគល់នៃភាពអៀនខ្មាស?ទាំងនេះគឺជាវគ្គផ្សេងៗនៃអតីតកាល (ជាដំបូង វគ្គទាំងនោះមានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត និងគ្រាន់តែជាស្ថានភាពមិនល្អ) រួមទាំងតាំងពីកុមារភាព និងពាក់ព័ន្ធជាមួយបុគ្គលដែលមានវគ្គទាំងនេះ។ សម្ភារៈផ្លូវចិត្តនោះគឺជាលក្ខណៈពិសេសនៃការរក្សាវគ្គទាំងនេះនៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់។ (ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ ការហាមឃាត់ផ្ទៃក្នុង ការភ័យខ្លាច ការរឹតបន្តឹង ការសង្ស័យ គ្រប់ប្រភេទនៃជំនឿ ការសម្រេចចិត្ត និងការសន្និដ្ឋានដែលរំខានដល់ជីវិត បទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងរដ្ឋ និងច្រើនទៀត)។
ជាការពិតណាស់មនុស្សម្នាក់មិនចងចាំរឿងនេះច្រើនទេគាត់គ្រាន់តែមិនដឹងអ្វីមួយប៉ុន្តែនៅក្នុង មនសិការមនុស្សម្នាក់មានព័ត៌មានអំពីគ្រប់ពេលវេលានៃជីវិតរបស់គាត់ និងអំពីសម្រាមផ្លូវចិត្តដែលបង្កើតដោយពេលនីមួយៗ។ សេដ្ឋកិច្ចដែលទទួលបានទាំងអស់នេះ ទោះបីជានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃភាគច្រើនមិនត្រូវបានដឹងក៏ដោយ ប៉ុន្តែដោយមិនដឹងខ្លួន វាមានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់បំផុតលើជីវិតរបស់មនុស្សនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ - លើសកម្មភាព ទង្វើ អាកប្បកិរិយា ប្រតិកម្ម អារម្មណ៍ រដ្ឋ និងជាទូទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ បង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងមូល រួមទាំងភាពអៀនខ្មាស។
ធ្វើម៉េចមិនខ្មាស់គេ?ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន សូមដកឥទ្ធិពលនៃភាគអតីតកាល និងសម្ភារៈផ្លូវចិត្តដែលធ្លាប់ធ្វើឱ្យអ្នកខ្មាស់អៀន ហើយបន្តធ្វើឱ្យអ្នកខ្មាស់អៀននៅថ្ងៃនេះ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើរបស់ពួកគេ។ ភាពល្អិតល្អន់. ការធ្វើការឆ្លងកាត់អតីតកាលដោយមានជំនួយពី subconscious នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់សំរាមផ្លូវចិត្តដែលប្រមូលផ្តុំហើយដក "បន្ទុក" ដែលមាននៅក្នុងភាគនៃអតីតកាល (ពណ៌ផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ) ។ វគ្គបានដំណើរការហើយ សម្ភារៈផ្លូវចិត្តនឹងឈប់មានឥទ្ធិពលលើអ្នក។ ដោយសារតែនេះ ភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកនឹងបាត់បង់នូវអ្វីដែលគាំទ្រ និងចិញ្ចឹមវា ហើយនឹងចាប់ផ្តើមដួលរលំ និងបាត់ទៅវិញ។
តើអតីតកាលត្រូវបានដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?ដំណើរការនេះគឺសាមញ្ញណាស់៖ អ្នកអានការណែនាំពិសេសទៅកាន់ចិត្តរបស់អ្នក ហើយដំណើរការវា។ ហើយតាមពិតទៅ នោះហើយជាទាំងអស់ - បន្ទាប់ពីបើកដំណើរការ អ្នកធ្វើអាជីវកម្មរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលចិត្តគំនិតរបស់អ្នកធ្វើការងារដែលប្រគល់ឱ្យវា - វាស្វែងរក និងដំណើរការគ្រប់វគ្គ និងសម្ភារៈផ្លូវចិត្តពីបញ្ជីដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការណែនាំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងមិននិយាយអំពីប្រភេទនៃការបញ្ជាក់មួយចំនួន ការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯងនោះទេ។ នៅក្នុង subconscious ការងារផ្ទៃខាងក្រោយពិតជាកំពុងត្រូវបានធ្វើដើម្បីដំណើរការអតីតកាល អរគុណដែលអ្នកទទួលបានលទ្ធផលរបស់អ្នក បំបាត់ភាពខ្មាស់អៀន និងបញ្ហាដ៏ទៃទៀត។
ភាពល្អិតល្អន់គួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងមិនត្រឹមតែលើភាគនៃអតីតកាល និងសម្ភារៈផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពអៀនខ្មាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាទូទៅលើបញ្ហាទាំងអស់ដែលអ្នកមាន មិនថាពួកគេត្រូវបានបង្ហាញ ឬមិនបង្ហាញក្នុងកម្រិតណានោះទេ ជាទូទៅនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ និងទិដ្ឋភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានទាក់ទងគ្នានៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សហើយបញ្ហានៃការអៀនខ្មាស់គឺមិនឯករាជ្យ - វាត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធនិងជាប់ទាក់ទងជាមួយបញ្ហាផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការសង្ស័យ, ការថប់បារម្ភ, អសន្តិសុខឬផ្សេងទៀត) បូកវា ទាក់ទងនឹងផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិត ហើយអាចមានការបង្ហាញផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះនៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរណាមួយនោះ ការលម្អិតគឺចាំបាច់ សរុប និងគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ.
សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ subconscious សំដៅលើការសិក្សាសរុប និងទូលំទូលាយអំពីអតីតកាល និងសំរាមផ្លូវចិត្តទាំងអស់ដែលវាបង្កើតក្នុងមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងប្រព័ន្ធអាំងតេក្រាលសម្រាប់ធ្វើការលើខ្លួនឯង ដែលត្រូវបានគេហៅថា Turbo Gopher. នៅលើគេហទំព័ររបស់យើង អ្នកអាចទាញយកសៀវភៅជាមួយនឹងការពិពណ៌នាលម្អិតនៃប្រព័ន្ធនេះដោយឥតគិតថ្លៃ៖
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការយ៉ាងហ្មត់ចត់ និងដោយចេតនាលើ Turbo Gopher នោះថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងមិនមានគំនិតនិយាយ ឬគិតខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំខ្មាស់អៀនខ្លាំង" នោះទេ ព្រោះវានឹងគ្មានដាននៃភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកឡើយ។
សូមអាននូវអ្វីដែលអ្នកដែលបានដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួនរបស់ពួកគេដោយជោគជ័យ ដោយមានជំនួយពីប្រព័ន្ធ Turbo-Gopher សរសេរ រួមទាំងការអៀនខ្មាសគ្រប់ប្រភេទ។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងការវិភាគ។ ដូច្នេះហើយ កុំខ្ជិលពេកក្នុងការចងចាំ និងសរសេរគ្រប់ស្ថានភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន។ ត្រូវមានភាពជាក់លាក់បំផុត។ ជំនួសឱ្យ "និយាយជាមួយមនុស្ស" បង្ហាញថាមនុស្សណាដែលអ្នកកំពុងនិយាយអំពី: មនុស្សចម្លែក សមាជិកនៃភេទផ្ទុយ ឬមនុស្សដែលមានអំណាច។
នៅពេលដែលអ្នកបំបែកបញ្ហាទៅជាផ្នែកៗ វាហាក់ដូចជាអាចដោះស្រាយបានច្រើនជាងមុន។
បន្ទាប់មក ព្យាយាមរៀបចំស្ថានភាពដែលបានកត់ត្រាទុក ដើម្បីបង្កើនការថប់បារម្ភ (ភាគច្រើនទំនងជា ការហៅទូរស័ព្ទទៅមនុស្សចម្លែកធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភតិចជាងការនិយាយនៅចំពោះមុខទស្សនិកជន)។
នៅពេលអនាគត បញ្ជីនេះអាចត្រូវបានប្រើជាផែនការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអៀនខ្មាស។ ចាប់ផ្តើមពីតូច អ្នកនឹងយកឈ្នះលើស្ថានភាពលំបាកកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នក។ ហើយជាមួយនឹងជ័យជំនះថ្មីនីមួយៗ អារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តនឹងកើនឡើង ហើយភាពខ្មាស់អៀនរៀងៗខ្លួននឹងថយចុះ។
2. ជួសជុលចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។
បញ្ជីមួយទៀតដើម្បីជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងភាពអៀនខ្មាស់គួរតែនិយាយអំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ តាមក្បួនមួយមូលហេតុនៃការខ្មាស់អៀនគឺនៅក្នុង។ ប្រយុទ្ធដោយគ្មានមេត្តា ដោយរំឭកខ្លួនឯងអំពីភាពរុងរឿងរបស់ខ្លួន (នេះមិនមែនជាការលេងសើចទេ)។
ព្យាយាមស្វែងរកផ្នែកត្រឡប់ សូម្បីតែចំណុចខ្វះខាតក៏ដោយ។ វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹកនាំការសន្ទនាដ៏វែងមួយ ប៉ុន្តែអ្នកគឺជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អម្នាក់។ ជំនាញទំនាក់ទំនងនេះអាច និងគួរប្រើផងដែរ។
3. សម្រេចចិត្តលើគោលដៅមួយ។
សកម្មភាពណាមួយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលវាមានគោលបំណង។ វាច្បាស់ណាស់ថាភាពអាម៉ាស់ឥតឈប់ឈររំខានដល់ជីវិត ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពន្យល់ខ្លួនឯងអំពីអ្វីដែលវារារាំងអ្នកពីការធ្វើ។ វាអាចទៅរួចដែលថាគោលដៅដែលបានបង្កើតនឹងក្លាយជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការជម្នះបញ្ហាចាស់។
ទោះបីជាខ្ញុំសម្តែង សរសេរ និងធ្វើជាពិធីករកម្មវិធីវិទ្យុក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំជាមនុស្សដែលគិតក្នុងចិត្ត។ ប៉ុន្តែក្នុងនាមជាប្រធានក្រុមហ៊ុន ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយអំពីផលិតផល និងសេវាកម្មរបស់យើង។ វាតម្រូវឱ្យខ្ញុំចេញពីសែលរបស់ខ្ញុំ ហើយយកសារទៅកាន់ពិភពលោក។ ខ្ញុំបានយកឈ្នះភាពអៀនខ្មាស់របស់ខ្ញុំដោយដឹងថាមានតែខ្ញុំទេដែលអាចធានាថាសាររបស់ខ្ញុំត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីដឹងពីការពិតនេះ ខ្ញុំបានចាត់វិធានការដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈ និងជួបមនុស្សថ្មី។
លោក Eric Holtzclaw
4. ការអនុវត្ត
ជំនាញត្រូវតែគោរព ហើយអ្នកដែលជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតគួរតែត្រូវបានលុបបំបាត់ជាប្រព័ន្ធ។ ទាំងអស់នេះអនុវត្តចំពោះសង្គមនិងភាពអៀនខ្មាស់។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើជាប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណ។
- រៀបចំឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។ស្រមៃថាភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកគឺជាកម្មវិធីនៅក្នុងខួរក្បាលដែលដំណើរការក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់ ហើយអ្នកជាអ្នកប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រមានថាមពលមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនេះ។ ព្យាយាមទៅពីចំណុចផ្ទុយ ហើយធ្វើផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។ តើអ្នកចង់លាក់ខ្លួននៅជ្រុងមួយនៅឯពិធីជប់លៀងទេ? ទៅកាន់វត្ថុក្រាស់។ តើអ្នកបានចាប់ខ្លួនអ្នកគិតថានៅក្នុងការសន្ទនាមួយដែលអ្នកកំពុងកាន់តំណែងនៃការការពារថ្លង់? សាកល្បងសួរអ្នកសម្ភាសន៍ពីរបីសំណួរ។
- និយាយជាមួយមនុស្សចម្លែក។ព្យាយាមនិយាយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយមនុស្សចម្លែកម្នាក់ (និយមជាមួយអ្នកឆ្លងកាត់ដោយចៃដន្យ)។ អ្នកទំនងជានឹងមិនឃើញគាត់ម្តងទៀតទេ ដូច្នេះចូរមានសេរីភាពក្នុងការបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកលើគាត់។
- ជាទូទៅទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើន។ព្យាយាមប្រើគ្រប់ឱកាសដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ និយាយរឿងកំប្លែង យល់ស្របនឹងសុន្ទរកថា ជំរាបសួរអ្នកដែលអ្នកតែងតែជួប ប៉ុន្តែមិនដែលស្វាគមន៍។
- កក់ក្តៅមុនពេលការសន្ទនាដ៏សំខាន់មួយ។ចង់និយាយជាមួយមនុស្សជាក់លាក់ក្នុងពិធីជប់លៀង ប៉ុន្តែខ្លាចទៅជិតគេ? អនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមានវត្តមានដែលបណ្តាលឱ្យមានការអាម៉ាស់តិច។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្នកស្គាល់គ្នា សូមព្យាយាមប្រាប់ពួកគេនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគ្រោងនឹងនិយាយនៅចំពោះមុខមនុស្សដែលត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីការហាត់សមបែបនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនិយាយ។
- ហើយតែងតែរៀបចំសម្រាប់ការនិយាយជាសាធារណៈ។ប៉ុន្តែកុំដាក់កម្រិតខ្លួនឯងឱ្យគ្រាន់តែនិយាយដដែលៗ។ ស្រមៃមើលភាពជោគជ័យនាពេលអនាគតរបស់អ្នកជាមួយទស្សនិកជន។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្ត។
5. ផ្តោតលើអ្នកដទៃ
បញ្ហាជាមួយមនុស្សខ្មាសអៀន គឺពួកគេគិតច្រើនអំពីខ្លួនឯង និងការចាប់អារម្មណ៍ដែលពួកគេនឹងធ្វើទៅលើអ្នកដទៃ។ ព្យាយាមបង្វែរលំហូរនៃគំនិតពីខ្លួនអ្នកទៅអ្នកដទៃ។ ចាប់អារម្មណ៍, សួរ, យល់ចិត្ត។ នៅពេលអ្នកផ្តោតលើអ្នកដ៏ទៃ ការថប់បារម្ភអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។
6. សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។
ចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ទីមួយ ជំហាននេះនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក ហើយទីពីរវានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពចម្រុះ។ អ្នកអាចចុះឈ្មោះនៅក្នុងផ្នែកកីឡា ឬវគ្គសិក្សាសិល្បៈ។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយទៀតគឺថ្នាក់មេ improvisation ។ លំហាត់បែបនេះជួយរំដោះខ្លួន។
7. មើលភាសាកាយវិការរបស់អ្នក។
ការប៉ះភ្នែក ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ការនិយាយខ្លាំងៗ និងច្បាស់ ព្រមទាំងញញឹម និងចាប់ដៃយ៉ាងរឹងមាំ ប្រាប់អ្នកនៅជុំវិញអ្នកអំពីទំនុកចិត្ត និងការបើកចំហរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀត ជាមួយនឹងសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកបញ្ឆោតខួរក្បាលរបស់អ្នកបន្តិច ហើយពិតជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សេរីជាងមុន។
8. និយាយថា "ទេ" តិចជាញឹកញាប់
ជាច្រើនត្រូវបានគេនិយាយអំពី។ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញមនុស្សខ្មាស់អៀនគួរតែជៀសវាងវា។ ការបដិសេធរបស់ពួកគេ (បង្ហាញទាំងពាក្យសំដី និងសកម្មភាព) ជារឿយៗត្រូវបានកំណត់ដោយការភ័យខ្លាចនៃការមិនស្គាល់ និងការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលនៃភាពអាម៉ាស់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ខ្មាស់អៀន រៀននិយាយថាបាទ/ចាស ចំពោះឱកាសដែលជីវិតមាន។
.
10. កុំផ្សព្វផ្សាយភាពអៀនខ្មាសរបស់អ្នក។
កុំផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក និងអ្នកដទៃទៅលើការពិតដែលថាអ្នកមានបញ្ហាទំនាក់ទំនង។ នេះជារបៀបដែលអ្នកដាក់ស្លាកខ្លួនឯង និងពង្រឹងជំនឿដែលថាភាពអៀនខ្មាសគឺជាលក្ខណៈអចិន្ត្រៃយ៍របស់អ្នក។
ទោះបីជាអ្នកដទៃកត់សម្គាល់ពីភាពអាម៉ាស់របស់អ្នកក៏ដោយ ចូរធ្វើពុតថានេះជាឧប្បត្តិហេតុមួយ និយាយឱ្យស្រាលៗ ហើយមិនមែនជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ តើអ្នកចាប់ផ្តើមព្រិចភ្នែក? និយាយថានេះគឺជាលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នកហើយមិនមែនជាប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹងនោះទេ។ ហើយកុំចាត់ទុកខ្លួនឯងនៅចំពោះមុខមនុស្សចម្លែកថាជាមនុស្សខ្មាស់អៀន។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្កើតគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយកត់សម្គាល់អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតអំពីអ្នក។
ដឹងវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីឈប់ខ្មាស់អៀនទេ? ប្រាប់យើងអំពីពួកគេនៅក្នុងមតិយោបល់។
ម៉ាក់ខ្ញុំតែងតែនិយាយថា ខ្ញុំអៀនណាស់ ថាខ្ញុំមានរឿងស្មុគស្មាញច្រើន។ ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីប្រកែកជាមួយនាង ហើយប្រកែក។ នាង និងខ្ញុំមានគំនិតខុសគ្នាទាំងស្រុងអំពីគុណភាពនៃចរិតនេះ។
ប្រសិនបើខ្ញុំមិននិយាយអំពីជីវិតរបស់ខ្ញុំជាមួយមនុស្សដំបូងដែលខ្ញុំបានជួប ឬពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែនៅស្ងៀម ឬខ្ញុំមិនមានមិត្តច្រើន - នេះមិនមានន័យថាខ្ញុំខ្មាស់អៀននោះទេ។ ប្រហែល។
នាងបានបង្ខំខ្ញុំនៅពេលជាក់លាក់មួយដើម្បីធ្វើវិចារណញាណ ហើយស្វែងយល់ដូចគ្នាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ - តើខ្ញុំខ្មាស់អៀនឬអត់។
តើអ្វីទៅជាភាពខ្មាស់អៀននៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ
នេះជារបៀបដែលខ្ញុំយល់ពីភាពខ្មាស់អៀន។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង, អារម្មណ៍ឆ្គងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនណាមួយ, វត្តមាននៃអារម្មណ៍នៃភាពតានតឹង, ការភ័យខ្លាច, ឧបសគ្គ។
ថ្មីៗនេះ បងប្រុសរបស់ខ្ញុំបានណែនាំខ្ញុំឱ្យស្គាល់មិត្តស្រីរបស់គាត់។ ខ្ញុំបានឃើញសញ្ញាទាំងអស់នៃភាពអៀនខ្មាស់នៅក្នុងនាង។ នាងភ័យខ្លាំង តានតឹងជាប់នឹងសង្វៀន មិនអាចនិយាយបានមួយម៉ាត់។ ពេលខ្ញុំសួរនាងអំពីអ្វីមួយ ខ្ញុំតែងតែក្រៀមក្រំ។ រោគសញ្ញាទាំងអស់នៃភាពអាម៉ាស់នៅលើមុខ។
វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការទាក់ទងពួកគេ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍តានតឹងបែបនេះនៅទីសាធារណៈ ឬពេលនិយាយជាមួយមនុស្សចម្លែកទេ។ ខ្ញុំនឹងស្វែងរកភាសាសាមញ្ញមួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍លើមនុស្សម្នាក់។
ភាពស្ងៀមស្ងាត់តាមកាលកំណត់ មិត្តភក្តិមួយចំនួនតូច - នេះត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាផ្សេងទៀតដែលមិនអាចចាត់ថាជាការខ្មាស់អៀន។
ភាពអៀនខ្មាស់របស់ខ្ញុំ
ដូច្នេះ ហេតុអ្វីពេលខ្លះខ្ញុំមិនអាចទំនាក់ទំនងក្នុងក្រុមហ៊ុនបាន ហេតុអ្វីមិនរាប់អានមិត្តច្រើន ឬហេតុអ្វីបិទតាំងពីអ្នកមកដំបូង? ខ្ញុំបានគិតវាចេញ។ ហើយនេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានមកជាមួយ។ 
មិននិយាយច្រើនពេកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន - នេះគឺជាការខ្មាស់អៀន?ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែមិនមានអារម្មណ៍ចង់និយាយ។ មានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលមិនស្ងប់ស្ងាត់ ធ្វើឱ្យអ្នកស្វែងរកផ្លូវចេញក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមរមូរតាមពួកវាក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ជាទូទៅនៅពេលដែលខ្ញុំមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ខ្ញុំមិនមានពេលសម្រាប់ទំនាក់ទំនងទេ។
ហេតុផលទីពីរសម្រាប់ភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់ខ្ញុំគឺថាមិនមានផលប្រយោជន៍រួម។ ពេលខ្លះអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកមិនមានផលប្រយោជន៍រួមទាល់តែសោះ។ អ្នកអាចនិយាយអំពីអាកាសធាតុ ធម្មជាតិ និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ នេះបញ្ចប់រង្វង់។ ហើយនេះមិនមានន័យថាខ្ញុំខ្មាស់អៀនទាល់តែសោះ ខ្ញុំគ្រាន់តែគ្មានអ្វីត្រូវនិយាយ។
ជាឧទាហរណ៍ ពីមុនពេលដែលខ្ញុំចូលទៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ម្តាយវ័យក្មេងដែលកំពុងពិភាក្សាអំពីកូនៗរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនៅស្ងៀម ព្រោះខ្ញុំមិនបានបង្ហាញពីភាពរីករាយរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំមិនមានកូននៅពេលនោះទេ ហើយខ្ញុំមិនយល់ពីរបៀបដែលគេអាចសរសើរកន្ទបកខ្វក់ ឬអាផាតមិនលាបពណ៌បានទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នករយៈពេលមួយម៉ោងអំពីក្រណាត់កន្ទបទារក ក្បាលសុដន់ និងអាវទ្រនាប់។ ហើយមុនពេលអ្វីមួយដែលខ្ញុំនៅក្នុងនេះគ្មានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនបានឃើញ!
បិទពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដំបូងដែលអ្នកជួប - តើនេះជាការខ្មាស់អៀនទេ?ម្តាយរបស់ខ្ញុំអាចបញ្ឈប់មនុស្សដំបូងដែលនាងជួបនៅតាមផ្លូវ ហើយប្រាប់គាត់អំពីជីវិតរបស់នាងទាំងមូល។ រហូតដល់កន្លែងដែលលុយស្ថិតនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងកំប្លែងទាល់តែសោះសម្រាប់សាច់ញាតិរបស់នាង។ ខ្ញុំបានជួបប្រទះម្តងហើយម្តងទៀតនូវស្ថានភាពមួយដែលការបើកចំហហួសហេតុរបស់នាងបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។
ដោយសារតែនាង ទើបខ្ញុំមិនអាចចូលសាកលវិទ្យាល័យដែលខ្ញុំសុបិនចង់បាន។ នាងបានប្រាប់មនុស្សដំបូងខ្លះដែលនាងបានជួបថាខ្ញុំមានគ្រូបង្រៀន គឺជាសមាជិកនៃគណៈកម្មាធិការជ្រើសរើស។ អួត។ ជាការប្រសើរណាស់, វាបានកើតឡើងដូច្នេះ, គ្មានការបះបោរ, ឬមុខតំណែងពិសេស។ ការរៀបចំដ៏ពិសេស! ហើយអ្នកជូនពរបានរាយការណ៍ទៅស្ថាប័នអប់រំអំពីវា។ មានរឿងអាស្រូវ។ ហើយខ្ញុំមិនត្រឹមតែរងទុក្ខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគ្រូបង្រៀនរបស់ខ្ញុំផងដែរ។
ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀត។ ម្តាយរបស់ខ្ញុំតែងតែដើរលេងជាមួយកូនស្រីរបស់ខ្ញុំនៅពេលថ្ងៃ។ ពេលខ្ញុំមកទីនោះនៅពេលល្ងាចជាមួយកូនស្រី វាបានប្រែថាមនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ខ្ញុំរួចហើយ ហើយអ្វីដែលខ្ញុំស្លៀកពាក់នៅផ្ទះ និងរបៀបញ៉ាំ និងព័ត៌មានលម្អិតផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំមិនចង់និយាយទាល់តែសោះ។ .
ខ្ញុំកាន់តែសម្ងាត់ ហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សចម្លែកចូលទៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំទេ។ ហើយមិនគិតថាខ្មាស់គេទេ!
រង្វង់មិត្តរួមតូចគឺជាការខ្មាស់អៀន?ខ្ញុំជឿថាមនុស្សម្នាក់អាចមានមិត្តម្នាក់ ឬពីរនាក់ មិនមែនមនុស្សធំនោះទេ។ នៅសល់គឺជាអ្នកស្គាល់គ្នា។ ម៉ាក់ខ្ញុំគិតផ្ទុយពីនេះ។ សម្រាប់នាង នេះជារោគសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃភាពអៀនខ្មាស់។
ពេលត្រឡប់មកពីវិស្សមកាលវិញ នាងនិយាយពីហ្វូងមនុស្សដែលនាងបានជួបនៅទីនោះ។ ម៉្យាងវិញទៀត ខ្ញុំមិនជួបមនុស្សច្រើនទេ ពេលខ្ញុំទៅវិស្សមកាល។ ហើយហេតុផលគឺ banal - ខ្ញុំនឹងទៅវិស្សមកាលដើម្បីសម្រាកពីមនុស្ស។
ការងាររបស់ខ្ញុំគឺបែបនេះដែលខ្ញុំតែងតែនៅក្នុងប្រភេទនៃវដ្តមួយចំនួន។ ការហៅទូរសព្ទរាប់ពាន់នាក់ មនុស្សឥតឈប់ឈរ ព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួន។ ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងវា ហើយនៅពេលវិស្សមកាល ខ្ញុំមិនត្រូវការអ្នកស្គាល់គ្នាទេ។ បាទ នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំសម្រាក។ ហើយនោះជាភាពអៀនខ្មាស់?
ជាទូទៅជម្លោះរបស់យើងនៅតែបើកចំហ! ប្រហែលជាអ្នកអាចវិនិច្ឆ័យយើង? ប្រហែលជាខ្ញុំអៀនណាស់មិនចង់សារភាព?
ដើម្បីទទួលបានអត្ថបទល្អបំផុត សូមជាវទំព័ររបស់ Alimero នៅក្នុង
