អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ម្នាក់ៗចង់ឆ្លើយតបនឹងចំណងជើងនេះ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចអួតពីទម្រង់មុខធម្មតាដ៏ល្អនោះទេ។ ដូច្នេះសំណួរកើតឡើងថា "តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើពួកគេប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំជាមនុស្សអាក្រក់អាក្រក់?" ជាពិសេសជាញឹកញាប់គំនិតបែបនេះមកលេងយើងក្នុងវ័យជំទង់ នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជារូបរាងភ្លឺស្វាងគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ យ៉ាងណាមិញ ការយល់ដឹងដែលថា នារីអាក្រក់ៗអាចបង្កើតអាជីពដ៏ល្អមួយ និងស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងគ្រួសារកើតឡើងនៅពេលក្រោយ។

ចុះបើខ្ញុំអាក្រក់?

អ្នក​ឈរ​នៅ​មុខ​កញ្ចក់​ហើយ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា "​តើ​ខ្ញុំ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​បើ​ខ្ញុំ​អាក្រក់ គ្រាន់​តែ​អាក្រក់ តើ​ខ្ញុំ​នឹង​លាប​គ្រឿង​សម្អាង​ដោយ​របៀប​ណា​ដើម្បី​ជួសជុល​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង"? គ្រឿងសម្អាងពិតជាអាចធ្វើការអស្ចារ្យបាន ប៉ុន្តែអ្នកណាប្រាប់អ្នកថាអ្នកអាក្រក់? មិត្ត​ស្រី មិត្ត​ប្រុស ឬ​អ្នក​ទើប​តែ​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ចុង​ក្រោយ​នេះ ឧទាហរណ៍ ប្រជាប្រិយភាព​ក្នុង​ចំណោម​មិត្ត​ភក្តិ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ? អញ្ចឹងនៅចាំថា មិត្តស្រីច្រើនតែមានចរិតឆេវឆាវ ប្រហែលជាគេប្រាប់អ្នកថា អ្នកជាមនុស្សអាក្រក់ ព្រោះចង់បង្អត់អ្នកពីភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង ពួកគេចង់បំបាត់គូប្រជែងដ៏ទាក់ទាញបំផុតសម្រាប់ការចាប់អារម្មណ៍ពីបុរសតាមរបៀបនេះ? តើមិត្តប្រុសរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាអ្នកអាក្រក់ទេ? ដូច្នេះ គាត់ក៏អាចធ្វើតាមគោលដៅរបស់គាត់ដែរ ឧទាហរណ៍ គាត់ខ្លាចថាអ្នកនឹងចាកចេញពីគាត់ ដូច្នេះគាត់និយាយថា "អ្នកណាត្រូវការអ្នកអាក្រក់ក្រៅពីខ្ញុំ" ។ ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ថា​នៅ​ក្នុង​បញ្ហា​នៃ​ភាព​ទាក់ទាញ​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់​អ្នក​អាច​ជឿ​ទុក​ចិត្ត​តែ​ខ្លួន​ឯង​? ដូច្នេះទៅកញ្ចក់ហើយមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ តើ​អ្នក​ឃើញ​ស្រី​ស្អាត​ម្នាក់​នៅ​ទី​នោះ​ចង់​រត់​ទៅ​នរក​ទេ? ចូរយើងវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយចំហរ ដោយមិនញញើតថា "ខ្ញុំមានមុននៅលើច្រមុះ ខ្ញុំស្អាតទាំងអស់" ឬ "ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអាក្រក់ ព្រោះភ្នែករបស់ខ្ញុំមិនធំដូចមិត្តរបស់ខ្ញុំ"។ មែនហើយ អ្នកមិនឃើញអ្វីខុសទេ? អស្ចារ្យណាស់ នៅសល់តែចងចាំរឿងនេះ ហើយកុំជឿអ្នកណាថាអ្នកមិនស្អាត។

ចុះបើខ្ញុំអាក្រក់?

ឈរនៅមុខកញ្ចក់ តើអ្នកនិយាយថា៖ «ខ្ញុំហាក់បីដូចជាខ្ញុំអាក្រក់»? តោះស្វែងយល់ថាតើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីជាពិសេស - មុខ, តួលេខ? តួលេខនេះប្រហែលជាងាយយល់បំផុត។ ទីមួយ ភាពខ្វះខាតអាចត្រូវបានកែដំរូវដោយសម្លៀកបំពាក់ ហើយទីពីរ អ្វីមួយអាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយការលេងកីឡា។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនទាក់ទាញដោយសារតែធាត់ នោះអ្នកមិនចាំបាច់មានកំហុសរបស់នារីជាច្រើនថា "ខ្ញុំធាត់ ខ្ញុំនឹងពាក់អាវក្រណាត់ ប៉ុន្តែជាបីដើម្បីបិទអ្វីៗទាំងអស់" ។ មើលចុះ ប្រាកដណាស់ អ្នកចូលចិត្តអ្វីមួយនៅក្នុងរូបរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវបង្ហាញ និងបិទបាំងចំណុចខ្វះខាត។ កុំធ្វើវាដោយរបស់ដែលមិនមានរូបរាង - ចង្កេះធំទូលាយ និងក្បាលពោះអាចត្រូវបានបិទមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងអាវយឺតដ៏ធំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយនឹងរូបភាពដែលសមផងដែរ។ ហើយ​បើ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ អ្នក​ស្គម​ពេក ធ្វើ​សម្លៀក​បំពាក់​ច្រើន​ស្រទាប់ ស្លៀក​ខោ​រលុង។ ហើយជាការពិតណាស់, ធ្វើការដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនិងនៅក្នុងផ្ទះបាយនឹងជួយកែតម្រូវការខ្វះខាតនៃតួលេខ - គ្មាននរណាម្នាក់មិនទាន់បានលុបចោលវប្បធម៌អាហារទេ។

ធ្វើម៉េចបើមុខមិនស្អាត? នៅទីនេះវានឹងពិបាកបន្តិច។ ការលំបាកគឺត្រូវរៀនពីរបៀបគូរឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយលាក់កំហុសនេះ។ ប្រសិនបើស្បែកមានបញ្ហា នោះអ្នកត្រូវគិតអំពីការព្យាបាលរបស់វា ហើយជ្រើសរើស concealer ត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើមិនមានបញ្ហាជាក់ស្តែងទេអ្នកគ្រាន់តែចង់កែតម្រូវអ្វីមួយគ្រឿងសំអាងតុបតែងនឹងជួយ។ ឧទាហរណ៍ ក្រែមលាបមាត់នឹងផ្តល់ភាពក្រាស់ចាំបាច់ដល់បបូរមាត់ពេញមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយម្សៅពណ៌ងងឹតនឹងជួយកែថ្ពាល់ពេញ។ សាកល្បង អ្វីៗនឹងដំណើរការជាក់ជាមិនខាន។

ហើយចុងក្រោយ គន្លឹះមួយចំនួន៖

ទីមួយ កុំជឿអ្នកដែលនិយាយថា "រូបរាងមិនមែនជារឿងសំខាន់"។ ជាទូទៅនៅក្នុងពិភពលោករបស់យើងរូបរាងគឺស្ទើរតែជាមូលដ្ឋាននៃការជ្រើសរើសធម្មជាតិ។ របស់ផ្សេងទៀតមានភាពស្មើគ្នា ក្មេងស្រី/បុរសនឹងជ្រើសរើសភាពទាក់ទាញបំផុត។ ហើយកុំរំពឹងថាបន្ទាប់ពីពីរបីគន្លឹះក្មេងស្រីទាំងអស់នឹងចង់បានអ្នកនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេ។ ភាគច្រើនទំនងជាមានតែការវះកាត់កែសម្ផស្សទេដែលនឹងជួយអ្នក ហើយនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ដូច​សុភាសិត​ល្បី​ថា​៖ «​គេ​ស្វាគមន៍​ដោយ​សម្លៀក​បំពាក់...»។

ទីពីរ ប្រសិនបើអ្នកដូចជាខ្ញុំ មានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ដែលមានមុខ Cilentano ដែលមានអាយុ 80 ឆ្នាំនោះ ខ្ញុំអាចធានាអ្នកថាមនុស្សមានស្តង់ដារនៃភាពស្រស់ស្អាត ហើយមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះគម្របរលោងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើគូស្នេហ៍ដូចជា "ប្រពន្ធនិងមិត្តភក្តិ" ហើយមិនមែន "peripihon សម្រាប់ពេលយប់" នោះអ្នកមានឱកាសដូចគ្នានឹងបុរសអាល់ហ្វាដែរ។ ហេតុអ្វី? មែនហើយ ព្រោះមនុស្សម្នាក់មិនរស់នៅជាមួយរូបរាងទេ ប៉ុន្តែជាមួយមនុស្ស ហើយប្រសិនបើគាត់ជាមនុស្សល្ងីល្ងើ នោះគ្មានអ្នកណាទ្រាំនឹងគាត់បានទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានយ៉ាងហោចណាស់គុណសម្បត្តិមួយចំនួន នោះឱកាសនឹងកើនឡើងតាមសមាមាត្រ ដូច្នេះខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនៃគុណភាពវិជ្ជាជីវៈ ហើយជាទូទៅខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់។ កុំដេញតាមភាពស្រស់ស្អាត រកមើលបុរសរបស់អ្នក។ ដូចអ្នករត់តាក់ស៊ីម្នាក់បាននិយាយថា៖ "អ្នកមិនស្វែងរកប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាតទេ នាងនឹងក្លាយជាប្រពន្ធរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា អ្នកស្វែងរកអ្នកដែលនឹងស្រស់ស្អាតសម្រាប់អ្នក ដូច្នេះនាងនឹងក្លាយជាប្រពន្ធតែមួយគត់របស់អ្នក" ។ ច្របូកច្របល់ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងកម្មវិធីសម្រាប់ទស្សនវិជ្ជា។

ហើយទីបីប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនមើលទៅដូច Cilentano ហើយអ្នកមិនត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងទេនោះប្រហែលជាអ្នកមើលទៅមិនអាក្រក់ទេ? ប្រហែល 50% នៃបុរស និងសូម្បីតែក្មេងស្រី ព្រួយបារម្ភដោយឥតប្រយោជន៍ ដោយសារតែរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ភាគច្រើនពួកគេនៅឆ្ងាយពីខ្ញុំ។ ដូច្នេះ ចូរស្វែងរកអ្នករចនាម៉ូដ ផ្លាស់ប្តូរឧបករណ៍របស់អ្នក ហើយជាទូទៅដាក់ជីវិតរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ បញ្ហាបែបនេះច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងការរៀបចំខ្លួនទាប ព្រោះថាខ្ជិលពេក លែងហ៊ានទៅកាត់សក់ ឬទិញសម្លៀកបំពាក់តាមស្ទីល ចាំមនុស្សស្រីកុំចំណាយពេល៥នាទី ដើម្បីសម្រស់ខ្លួន កាន់តែស្អាត ដើម្បីឱ្យពួកគេឃើញមនុស្សដែលត្រូវគ្នានៅក្បែរពួកគេ។ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​រូបរាង​ទេ កុំ​រំលង​ការ​ជួសជុល​នោះ​អី។ ចុះឈ្មោះចូលកន្លែងហាត់ប្រាណ បណ្តុះពុកចង្ការ ព្រោះឥឡូវម៉ូដទាន់សម័យ (គ្រាន់តែចងចាំថា វាមិនអាក្រក់ទេក្នុងការថែរក្សាវា) ហើយ voila មានរូបរាងមិនធម្មតា អ្នកមើលទៅអាចទទួលយកបាន។

ជាការប្រសើរណាស់ សម្រាប់អ្នកដែលគិតថា "អូ៎ បាទ គ្មានអ្វីអាចជួយខ្ញុំបានទេ ខ្ញុំពិតជារន្ធត់ខ្លាំងណាស់" ។ បាទ អ្នកនិយាយត្រូវ បើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនផ្លាស់ប្តូរទេ នោះគ្មានអ្វីអាចជួយអ្នកបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកគូដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដូចគ្នានោះទេ។ អ្នកត្រូវឈប់ធ្វើជាមនុស្សល្ងង់ ទាញខ្លួនអ្នកមកជាមួយគ្នា ហើយឈប់ខ្សឹបប្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាថាអ្នកអាក្រក់។ វាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជុំវិញអ្នក ដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺមានការវះកាត់កែសម្ផស្ស និងសេចក្តីរីករាយផ្សេងទៀតនៃជីវិត ដែលតាមពិតខ្ញុំណែនាំដល់អ្នកដែលខ្ជិលពេកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងតាមរបៀបគ្រប់គ្រាន់។ និយាយអីញ្ចឹង ប្រជាជនកូរ៉េឈ្លក់វង្វេងនឹងការវះកាត់កែសម្ផស្សលើផ្ទៃមុខ ហើយក្មេងប្រុសកូរ៉េណាម្នាក់ដែលបិទបាំងប្រហែលជាមានការវះកាត់ពីរបីដងដើម្បីបង្កើនទំហំភ្នែក។

សំណួរទៅកាន់ចិត្តវិទូ

ជំរាបសួរ។ ខ្ញុំមានអាយុ 16 ឆ្នាំ ហើយខ្ញុំមានរូបរាងអាក្រក់ណាស់។ តាមពិត មុខខ្ញុំគួរឲ្យខ្ពើមណាស់ បើអ្នកឃើញ អ្នកនឹងសម្លាប់ខ្ញុំដោយក្តីអាណិត។ ខ្ញុំ​គ្មាន​មិត្តភ័ក្តិ​ទេ លើក​លែង​តែ​មិត្ត​ម្នាក់​ដែល​ខ្ញុំ​បំពេញ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ជាមួយ​រូបរាង​របស់​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយជាមួយអ្នកណាបានក្រៅពីនាង ខ្ញុំខ្លាចអន្តរកម្មរបស់មនុស្ស ខ្ញុំមិនចេះទំនាក់ទំនង.. ហើយខ្ញុំស្អប់មនុស្សព្រោះពួកគេស្អាត ហើយពួកគេមានមិត្តភក្តិ និងការគាំទ្រ។
តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនទាន់ធ្វើអត្តឃាត? ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់រស់នៅ។ ដូចពួកគេដែរ។ ចូរអរសប្បាយចំពោះការពិតដែលថាព្រះអាទិត្យរះនៅពេលព្រឹក និងរបៀបដ៏ពិសេសដែលមិត្តរបស់ពួកគេញញឹមដាក់ពួកគេ។ ខ្ញុំនៅតែមានសង្ឃឹម ហាហាហាហា។ ខ្ញុំជឿជាក់លើអព្ភូតហេតុមួយថា ថ្ងៃណាមួយមុខរបស់ខ្ញុំនឹងប្រែជាស្រស់ស្អាត តម្រង់ជួរក្នុងទម្រង់ធម្មតា ដែលខ្ញុំនឹងបោះវ៉ែនតាចោល ពាក់ក្រមាដែលខ្ញុំចូលចិត្ត ទិញដោយលំបាកយ៉ាងនេះ ក្រោមការថ្កោលទោសរបស់មនុស្ស ហើយចេញទៅក្រៅ។ ផ្លូវ​ដោយ​មិន​គំរាម​កំហែង​សើច​នៅ​ចំពោះ​មុខ​ខ្ញុំ។
អព្ភូតហេតុកើតឡើង?
ខ្ញុំចង់រស់នៅដូចអ្នក (មនុស្ស) ។ ដោយគ្មានអ្នក (មនុស្ស) ។ តាមពិតទៅ ខ្ញុំមិនត្រូវការអ្នកណាទេ ខ្ញុំចង់រស់នៅម្នាក់ឯង ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ ពេលខ្លះខ្ញុំក៏ជួបរឿងបេះដូងមួយជាមួយនរណាម្នាក់ក្នុងមួយខែម្តង។ ដើរក្នុងស្បែកដ៏ក្រៀមក្រំរបស់នារីរូបអាក្រក់អាយុ 15 ឆ្នាំម្នាក់ ខ្ញុំបានដឹងថាមនុស្សជាសត្វប្រភេទណា ពួកគេកំពុងស្វែងរកជនរងគ្រោះ ដើម្បីបំបាត់ទុក្ខលំបាកក្នុងជីវិត និងការអាក់អន់ចិត្តរបស់នាង។ ហើយជនរងគ្រោះកាន់តែទន់ខ្សោយ អស់សង្ឃឹម និងកាន់តែអាក្រក់ ជនរងគ្រោះកាន់តែល្អ។ កាន់តែប្រសើរ។ ខ្ញុំប្រសើរជាង។
រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ខ្ញុំត្រូវបានគេមិនអើពើដោយសាមញ្ញ (គួរសម) នៅក្នុងថ្នាក់។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ខុស។ ខ្ញុំបានឈរចេញ។ ដោយចៃដន្យ។ ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់មិនមានពេលវេលាដើម្បីលាងជម្រះថ្នាំលាបពណ៌ដែលនៅសល់ពីសក់បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក (ជាទូទៅកើតឡើងដោយចៃដន្យ) ។
របៀបដែលពួកគេសើច ... គួរឱ្យកត់សម្គាល់ហែកក្រពះរបស់ពួកគេ។
ហើយឥឡូវនេះ ប្រសិនបើខ្ញុំក្រោកពីដំណេកតាមការស្នើសុំរបស់គ្រូ ឬធ្វើអ្វីដែលរំខាននោះ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងទុកវាចោលដោយសើចចំអក និងគ្មានការពិភាក្សាឡើយ។ វាមិនអាស្រ័យលើការសម្លុតទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជា ខ្ញុំនឹងមិនបានធ្វើវាដើម្បីវាយខ្លួនឯងឥឡូវនេះទេ។
ខ្ញុំមានចំណាប់អារម្មណ៍តិចតួច។ ខ្ញុំចូលចិត្តគូរ ហើយដូចដែលខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់ ពេលខ្លះខ្ញុំ "គូរបានស្អាត"។ ពិបាក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ​បែប​នេះ ពេល​អ្នក​ធ្វើ​វា​គ្រប់​ពេល! គ្រប់ពេលវេលាដែលមនុស្សធម្មតាចំណាយលើមិត្តភក្តិ និងគេង។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តអានដែរ ប៉ុន្តែខ្ញុំកម្រធ្វើវាណាស់។ ខ្ញុំចូលចិត្តគេងខ្លាំងណាស់។
និយាយអញ្ចឹង ខ្ញុំជាអ្នកចាញ់ ចាប់ផ្តើមពីថ្នាក់ទី ៧ ដល់ទី ៨ ពីព្រោះខ្ញុំនិយាយលើកដំបូង "ដកក្បាលចេញពីលា" ហើយមើលក្នុងកញ្ចក់។ ខ្ញុំបានដឹងថាគ្មានអនាគតណាមួយរង់ចាំខ្ញុំទេ.. មិនបានរង់ចាំទេ.. ហើយពេលវេលានៃមេរៀនបានធ្វើឡើងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នូវបទពិសោធន៍ និងការគូរ។ ជាថ្មីម្តងទៀត ដោយវិធីនេះ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមចូលមហាវិទ្យាល័យសិល្បៈ។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា ខ្ញុំនឹងស្លាប់ មុនពេលដែលខ្ញុំឆ្លងផុតកម្រិតកំណត់ ព្រោះមានមនុស្សស្អាតៗ និងមានទេពកោសល្យជាច្រើន .. ហើយបាទ អ្នកចុងក្រោយ។ មិត្តខ្ញុំដែលសរសេរខាងលើ ស្អាតមិនធម្មតា តាមវ័យជំទង់របស់យើង គូរហើយនាងមានមិត្តច្រើន… ហើយខ្ញុំច្រណែននាង បាទ តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីទៀត?..
ខ្ញុំពិតជាចង់រស់នៅ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានទេ។
ប្រសិនបើខ្ញុំដឹងពីជោគវាសនារបស់ខ្ញុំហើយថាបន្ទាប់ពីការស្លាប់នឹងមានការកើតជាថ្មីជាមួយនឹងឱកាសដើម្បីចូលទៅក្នុងរាងកាយធម្មតានោះខ្ញុំនឹងបានច្របាច់កខ្លួនឯងដោយទងផ្ចិតខណៈពេលដែលនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃអំប្រ៊ីយ៉ុង។
ចំណែក​ឯ​អារម្មណ៍​វិញ ខ្ញុំ​ឈឺ​ចាប់ និង​សោកសៅ។
យូរណាស់ អាត្មានិយម ហើយលាបពណ៌ តែមិនដឹងថាសំខាន់អី..
តើខ្ញុំអាចរស់នៅដើម្បីអ្វី? សំណួររបស់ខ្ញុំគឺនៅក្នុងចំណងជើងនៃទំព័រ ហើយខ្ញុំក៏ចង់សួរថា តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីនៅកន្លែងរបស់ខ្ញុំ តើអ្នកនឹងរស់នៅ និងទាក់ទងអ្វីទាំងអស់ដោយរបៀបណា? ដូច​ជា​គំនិត​របស់​មនុស្ស​ធម្មតា សូម​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​គិត​អំពី​វា។
សូម​មេត្តា​ជួយ​ខ្ញុំ​ផង។

ជំរាបសួរ Adele ។
សំបុត្ររបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យមានការអាណិតអាសូរនិងគំនិតជាច្រើន។ នៅ glance ដំបូង, អ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាសាមញ្ញ: ក្មេងស្រីគឺអាក្រក់, នាងស្អប់រូបរាងរបស់នាង, មនុស្ស reconstruction, ពួកគេមិនចង់បង្កើតមិត្តភក្តិនិងសេចក្ដីស្រឡាញ់, តើក្មេងជំទង់អាចរស់នៅបានយ៉ាងដូចម្តេច - មនុស្សនៅអាយុយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលមិត្តភាពនិងមនោសញ្ចេតនា។ ទំនាក់ទំនងគឺជាសូចនាករដ៏សំខាន់បំផុតនៃការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង?
ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចូល​ជ្រៅ​បន្តិច នោះ​អត្ថន័យ​ថ្មី​នឹង​លេច​ឡើង។ ទីមួយ មានវិធីជាក់ស្តែងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា ហើយ M. Weller បានសរសេរអំពីវានៅក្នុងរឿងរបស់គាត់ "Ugly" ។ អ្វីដែលអាចធ្វើទៅបាន ទោះបីជាមានការលំបាកក៏ដោយ ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 នៅសហភាពសូវៀត ឥឡូវនេះអាចរកបានសម្រាប់មនុស្សឆ្លាតណាមួយ៖ ការរកប្រាក់សម្រាប់ការវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ហេតុអ្វីបានជា "ឆ្លាត"? ដោយសារតែនេះគឺជាគោលដៅដ៏លំបាកមួយ ហើយត្រូវការលុយច្រើន ហើយវិជ្ជាជីវៈដែលមានប្រាក់ខែច្រើនជាងគេនៅពេលនេះ នៅពេលដែលយើងឈានចូលយុគសម័យបច្ចេកវិទ្យាថ្មី នឹងមិនជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយការលក់ប្រេងនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពពិសេស ទំនួលខុសត្រូវ។ គំនិតច្នៃប្រឌិត និងការគិតជាប្រព័ន្ធ។ អ្នកវិនិច្ឆ័យដោយអក្សរគឺជាមនុស្សឆ្លាតវៃ៖ នេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងវិធីដែលអ្នកបង្ហាញពីគំនិតរបស់អ្នក របៀបប្រើប្រាស់ភាសា របៀបដែលអ្នករៀបចំបញ្ហារបស់អ្នកជាប្រព័ន្ធ។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាពិបាកក្នុងការអភិវឌ្ឍចិត្តជាងការប្រកបអាជីព។
ទីពីរអ្នកសរសេរ៖

មុខ​ខ្ញុំ​ខ្ពើម​ណាស់ បើ​អ្នក​ឃើញ​ច្បាស់​ជា​សម្លាប់​ខ្ញុំ​ដោយ​ក្តី​អាណិត។

មានការស្អប់ខ្លួនឯងច្រើននៅក្នុងវគ្គនេះ។ ហើយ​ខ្ញុំ​គិត​ថា​រូបរាង​នោះ​មិន​មែន​ជា​មូលដ្ឋាន​នៃ​ការ​ស្អប់​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។ មិនមែនមនុស្សអាក្រក់គ្រប់រូបស្អប់ខ្លួនឯងនោះទេ។ ហើយនោះជាអ្វីដែលវាខុសគ្នា អ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
អ្នកមិនសរសេរអ្វីអំពីឪពុកម្តាយរបស់អ្នកទេ។ ខ្ញុំ​ឆ្ងល់​ថា​ហេតុអ្វី។
ទីបី ជីវិតរបស់មនុស្សភាគច្រើនបញ្ចប់នៅអាយុសាមសិបឆ្នាំ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំពន្យល់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងវ័យជំទង់មានអារម្មណ៍ថាសមរម្យ និងពេញនិយមគ្រប់គ្រាន់ គាត់មិនមានជម្លោះផ្ទៃក្នុង និងឧបសគ្គធ្ងន់ធ្ងរ គាត់មានការលើកទឹកចិត្តតិចតួចក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។ ហើយគាត់រស់នៅតាមកម្មវិធីសង្គម ហើយវាសាមញ្ញក្នុងសង្គមរបស់យើង៖ គាត់បានសិក្សា - ទទួលបានវិជ្ជាជីវៈ - រៀបការ - បង្កើតកូន - រកប្រាក់។ ហើយសង្គមផ្តល់នូវមធ្យោបាយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ។ បាទ ផ្លូវទាំងនេះមិនល្អបំផុតទេ។ មនុស្ស​មិន​យល់​ពី​របៀប​ជ្រើសរើស​អាជីព​ដែល​មាន​តម្រូវការ របៀប​ជ្រើសរើស​ដៃគូ​ល្អ​សម្រាប់​អាពាហ៍ពិពាហ៍ តើ​ត្រូវ​ការ​ធនធាន​ផ្លូវចិត្ត​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ក្លាយជា​ឪពុកម្តាយ​ល្អ របៀប​ចិញ្ចឹម​មនុស្ស​ដែលមាន​ទំនុកចិត្ត និង​ការ​អភិវឌ្ឍ របៀប​រកប្រាក់​គ្រប់គ្រាន់ និង ទន្ទឹមនឹងនោះ មានពេលសម្រាប់គ្រួសារ និងចំណង់ចំណូលចិត្តជាដើម។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតរ៉ាំរ៉ៃ ហើយជួបប្រទះនឹងវិបត្តិពិតប្រាកដ នៅពេលដែលពួកគេមានអាយុចន្លោះពី 30 ទៅ 40 ឆ្នាំ ពួកគេដឹងថាជីវិតរបស់ពួកគេគឺបែបនេះ ហើយគ្មានការយល់ដឹងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរវានោះទេ។ ឬប្រសិនបើពួកគេជាប់រវល់នឹងកង្វល់ក្នុងគ្រួសារ វិបត្តិកើតឡើងនៅពេលកូនធំឡើង ហើយវាមិនច្បាស់ថាគោលបំណងនៃជីវិតអាចនឹងទៅជាយ៉ាងណានោះទេ។
អ្នក, Adele, មានរឿងផ្សេង។ អ្នកត្រូវគិតអំពីបញ្ហាសំខាន់ៗនៃជីវិត៖ អត្ថន័យនៃជីវិត ទំនាក់ទំនង តម្លៃនៃមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់អ្នកដទៃ សមត្ថភាពក្នុងការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងក្រុម អាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នក ផលប៉ះពាល់។ ការគោរពខ្លួនឯងលើទីតាំងសកម្មក្នុងជីវិត។ល។ ហើយ​អ្នក​អាច​លះបង់​ធនធាន​ដ៏មហិមា​នៃ​ជីវិត​ដែល​គ្មាន​ជីវិត​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ទាំងនេះ។ ហើយនៅក្នុងដំណើរការ អ្នកនឹងរកឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ ហើយអ្នកនឹងរកឃើញដំណោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (វាតែងតែមានតែមួយគត់ ព្រោះវាកើតចេញពីភាពពិសេសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង)។
រឿងនិទានកូនទាអាក្រក់ត្រូវបានសរសេរសម្រាប់ហេតុផលមួយ, អ្នកឃើញ។

ដោយក្តីគោរព Elena Livach, ចិត្តវិទូ, សាំងពេទឺប៊ឺគ។

ចម្លើយ​ល្អ 0 ចម្លើយមិនល្អ 3

Adele ជំរាបសួរ។

មានការឈឺចាប់ជាច្រើននៅក្នុងសំបុត្ររបស់អ្នក Adele ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលខ្លះវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាអ្នកមិន "អាក្រក់" ដូចដែលអ្នកសរសេរនោះទេ។ អ្វីមួយកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងព្រលឹងអ្នកដោយហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកមិនទទួលយកខ្លួនឯងហើយអ្នកឯកោខ្លាំងណាស់។ ជាក់ស្តែងមានហេតុផលខ្លះ? ហើយឪពុកម្តាយរបស់អ្នកនៅឯណា ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេយ៉ាងម៉េចដែរ អ្នកមិនបានសរសេរអំពីរឿងនេះទេ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​គេ​គួរ​ដឹង​ពី​ការ​ឈឺ​ចាប់​ផ្លូវចិត្ត​របស់​អ្នក? តើអ្នកបាននិយាយជាមួយពួកគេអំពីវាទេ? Adele ឥឡូវនេះគ្រឿងសំអាងត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំង ហើយខ្ញុំគិតថាអ្វីៗអាចជួសជុលបាន។ ប៉ុន្តែ​ការឈឺចាប់​ផ្លូវចិត្ត​មិន​ងាយ​ជា​សះស្បើយ និង​អត់ទោស​ចំពោះ​ការប្រមាថ​នោះ​ទេ​។ អ្នកត្រូវការជំនួយជំនាញ! អ្នកជាក្មេងស្រីដែលឆ្លាត ចេះគិត ហើយអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីកែលម្អការសិក្សារបស់អ្នក (ចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នាច្រណែន) កែលម្អគំនូររបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាធ្វើអ្វីមួយផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់មកទទួលបានវិជ្ជាជីវៈដែលអ្នកចូលចិត្តនិងរស់នៅ! រស់នៅឱ្យបានពេញលេញ ផ្លាស់ប្តូររូបរាង អ្វីដែលអ្នកចង់បាន ទទួលបានទំនុកចិត្ត និងក្លាយជាស្ត្រីដែលមានសុភមង្គល ម្តាយ! អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចធ្វើទៅបាន! វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាអ្នកគួរតែពិគ្រោះផ្ទៃក្នុងជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត យល់ពីខ្លួនអ្នក ហើយនេះក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។ ទាក់ទង​មក​ពួក​យើង! អ្នកខ្លាំងហើយអ្នកនឹងជោគជ័យ! គ្រប់យ៉ាង​គឺ​ល្អ​ប្រ​សើ!

Loboda Liliya Alexandrovna អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅ Ufa

ចម្លើយ​ល្អ 1 ចម្លើយមិនល្អ 0

បាទ BOS បញ្ហានេះបានរំខានខ្ញុំអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំហើយ តាំងពីក្មេងជំទង់ (ហើយពេលនេះខ្ញុំមានអាយុ 21 ឆ្នាំ)។ ភាពស្មុគស្មាញ ការសង្ស័យ ការឈឺចាប់ ការរងទុក្ខ ការអស់សង្ឃឹម កំហឹង ការស្អប់ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដូចជាវាមិនសមនៅក្នុងបញ្ហានេះទេ។ បាទ / ចាសហើយមិនមែនជាចំណុចក្នុងការពិពណ៌នានិងរាយបញ្ជីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំចំពោះខ្លួនខ្ញុំនិងស្ថានភាពនោះទេ - ចំណុចគឺថាផ្នែកងងឹតអវិជ្ជមានឈ្នះដោយស្លាយក្នុងស្មារតីដឹងខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងវា ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំមិនបានឃើញខ្លួនឯងដោយគ្មានទស្សនៈទុទិដ្ឋិនិយមចំពោះពិភពលោកនោះទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែចូលចិត្តវា។

ខ្ញុំចូលចិត្តភាពច្របូកច្របល់ វិកលចរិត ភាពច្របូកច្របល់ប្រភេទនេះ a la True Detective and Rusty Cole ឬឧទាហរណ៍ សង្គមលោក Robot និង Elliot ។ ទាំងនេះគឺជាតួអង្គរបស់ខ្ញុំ ច្បាស់ណាស់ ខ្ញុំឃើញពួកវានៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានដាក់ខ្លួនខ្ញុំមួយរយៈ។ ហើយឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកស្រមៃថាខ្ញុំនឹងបាត់បង់ទស្សនវិស័យក្នុងជីវិតនេះ ខ្ញុំមិនអាចក្លាយជាស្ត្រីរីករាយដែលនឹងជឿជាក់លើអ្វីដែលល្អបំផុត និងអស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងជីវិតនោះទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនដូចនោះទេ។

ប៉ុន្តែខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការស្អប់ខ្លួនឯង។ រូបរាងរបស់អ្នក។ សកម្មភាពរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពរបស់អ្នក, ដោយសារតែអ្នកចង់ស្រវឹង។

ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងអ្នកជុំវិញខ្លួនជាខ្លាំង ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅគ្រាបែបនេះក៏ដោយ សូម្បីតែខ្ញុំក៏និយាយដែរថា នៅពេលមានការវាយប្រហារ ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបោះបង់វាចោលតែម្តងទៅ ដោយទុកឱ្យមនុស្សរុញពួកគេចេញពីខ្ញុំជារៀងរហូត ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយ។ សត្វដ៏អាក្រក់បែបនេះ ដែលនាំមកនូវតែភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

អាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំនៅពេលនេះគឺសមហេតុផលដោយសារគំនិតបែបនេះ៖ "ពួកគេអាចរកឃើញមនុស្ស ឬមនុស្សម្នាក់ (គូសបន្ទាត់ក្រោមតាមការចាំបាច់) ស្អាតជាង អស្ចារ្យជាង និងប្រសើរជាងនៅជាមួយខ្ញុំ ហើយស៊ូទ្រាំខ្ញុំពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ" ។

អ្នកអាចគិតដោយសុវត្ថិភាពថា ចាប់តាំងពីពួកគេនៅជាមួយអ្នក ដូច្នេះពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អ ដូច្នេះហើយអ្នកមិនគួរសម្រេចចិត្តសម្រាប់ពួកគេថានឹងទៅណា និងជាមួយអ្នកណានោះទេ។ តែ! ខ្ញុំ​បាន​ជួយ​មនុស្ស​ទាំង​នេះ​ច្រើន​ណាស់ ហើយ​ក្នុង​ន័យ​មួយ ពួកគេ​មិន​អាច​ទៅ​ចោល​ខ្ញុំ​បាន​ទេ។ ស្តាប់ទៅជាក់លាក់ណាស់ ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ខ្ញុំចូលចិត្តភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់ខ្ញុំ និងបរិយាកាសដ៏កក់ក្ដៅរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ភាពមិនគួរឱ្យជឿនៃការស្អប់ខ្លួនឯងបានសម្លាប់ខ្ញុំ ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំផងដែរ។

VOS ជាការប្រសើរណាស់, ជួយជាមួយនឹងគំនិតមិនលំអៀងរបស់អ្នកនៅក្នុងបញ្ហានៃការចូលរួមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ (ខ្ញុំយកអត្ថន័យនៃ "ការជាប់ពាក់ព័ន្ធ" ពីចិត្តវិទ្យា) ។

អនាមិក

ដំបូន្មានរបស់យើង៖ អ្នកបានប្រាប់យើងដោយសេចក្តីរីករាយគួរឱ្យកត់សម្គាល់អំពីរបៀបដែលអ្នកមើលជុំវិញស៊េរីអំពី sociopaths ប្រភេទ Holmes ហើយមិនបាននិយាយមួយម៉ាត់អំពីអ្វីដែលអំពើអាក្រក់របស់អ្នកបង្ហាញដោយខ្លួនឯង និងបញ្ហាបែបណាដែលអ្នករៀបចំសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលត្រូវបានរក្សាទុកបន្ទាប់។ សម្រាប់អ្នកដោយកាលៈទេសៈអាថ៌កំបាំងមួយចំនួនដែលអ្នកបានរៀបចំ។ វាមើលទៅដូចជា megalomania ដែលត្រូវបានជំនួសដោយការលត់ដំខ្លួន និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

នេះធ្លាប់ត្រូវបានគេហៅថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត manic-depressive ប៉ុន្តែឥឡូវនេះជំងឺ bipolar ។ នៅក្នុងដំណាក់កាល manic អ្នកពិតជាចូលចិត្តខ្លួនអ្នក អ្នកគ្រាន់តែជាព្រះអង្គម្ចាស់នៃភាពងងឹត ហើយនាំមកនូវសេចក្តីស្លាប់ និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ ទាន់សម័យណាស់ ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជា schmuck ធម្មតា ដែលដំណើរការក្នុងន័យដែលអ្នកមិនយល់។ គំនិតមិនលំអៀងរបស់យើង - វាដល់ពេលដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយប្រើថ្នាំដែលអាចធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព។

ជាការពិតណាស់ នេះគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ដែលតាមពិតទៅឆ្ងាយពីការពិត។ កម្រជួបមនុស្សអាក្រក់ណាស់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថា មនុស្សគ្រប់រូបមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងដើម្បីយល់ឃើញពីចំណុចខ្វះខាត ឬចំណុចខ្វះខាតពិតប្រាកដរបស់ពួកគេយ៉ាងជាក់លាក់ថាជាលក្ខណៈពិសេស។

ខ្ញុំ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​អាក្រក់ ធ្វើ​ម៉េច​ទៅ

ម្តង Coco Chanel ដែល​ឥឡូវ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​រូបតំណាង​នៃ​ស្ទីល​បាន​និយាយ​ថា​៖ «​ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ស្រី​អាក្រក់​នោះ​នាង​គឺ​ជា​មនុស្ស​ល្ងង់។ សូម្បីតែនៅសម័យនោះ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរំលេចចំណុចល្អបំផុតរបស់អ្នក និងបញ្ជាក់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌មានឱកាសជាច្រើនដើម្បីកែលម្អរូបរាងរបស់ពួកគេ។ត្រូវដឹងថាប្រសិនបើអ្នកអាក្រក់ នោះគឺជាជម្រើសរបស់អ្នក។ ចង់ទទួលបានការសរសើរ និងស្រលាញ់ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ទេ? ដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាព! កំណត់លក្ខណៈពិសេសណាមួយដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត បង្កើតផែនការជាមួយនឹងចំណុចដែលអ្នកសរសេរពីរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះ ឬបញ្ហានោះ។ ឥឡូវនេះជាមួយនឹងផែនការនេះនៅនឹងកន្លែង, ទៅធ្វើការ!

រូបរាងមិនល្អឥតខ្ចោះឬស្មុគស្មាញ

តាមពិតទៅ ការខ្វះទំនុកចិត្តលើរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អាចជារឿងស្មុគស្មាញមួយ ដែលនរណាម្នាក់ធ្លាប់ដាក់បញ្ចូលក្នុងអ្នក។ អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​ប្រភេទ​នៃ "គុណវិបត្តិ" ហើយ​អ្នក​ជឿ​លើ​វា​។ ភាព​មិន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​របស់​អ្នក​ជា​ច្រើន​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ខ្មាស​គេ​ប្រហែល​ជា​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ទាល់​តែ​សោះ ឬ​មិន​ចាត់​ទុក​វា​ជា​រឿង​នោះ។ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯងបែបនេះនិយាយអំពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ហើយការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍មានលក្ខណៈធម្មតា។ កាំបិតរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ជា​លទ្ធផល រូបរាង​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​ឯកសារ​យោង​សម្រាប់​មនុស្ស​រាប់​លាន​នាក់​ត្រូវ​បាន​បំផ្លាញ​យ៉ាង​សាមញ្ញ។ តារាល្បីៗទាំងនោះរួមមាន Renee Zellweger, Lara Flynn Boyle, Melanie Griffith, Meg Ryan និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន។ ប្រាកដណាស់ ស្ត្រីទាំងនេះបានសម្រេចចិត្តលើការវះកាត់ ដោយឈប់គិតថាខ្លួនឯងស្រស់ស្អាត។ ក្រឡេកមើលរូបថតរបស់តារាស្រីទាំងនេះ មុននឹងធ្វើការវះកាត់កែសម្ផស្ស ហើយធានាថា ការអះអាងរបស់ពួកគេចំពោះខ្លួនពិតជាមានអត្ថន័យឆ្ងាយណាស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាអ្នកជាស្រីស្អាត

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់មួយក្នុងរឿងនេះ គឺការសរសើរពីអ្នកដទៃ។ ប្រសិន​បើ​មនុស្ស​កត់សម្គាល់​ពី​គុណសម្បត្តិ​នៃ​រូបរាង​របស់​អ្នក​ជា​ទៀងទាត់ នោះ​អ្នក​ប្រាកដ​ជា​មាន​សម្រស់​ស្រស់​ស្អាត។​ វា​មិន​មាន​គំរូ​សម្រស់​ជាក់លាក់​ឡើយ។ ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អជារៀងរាល់ទសវត្សរ៍ ហើយវប្បធម៌នីមួយៗមានគំនិតខុសគ្នាខ្លាំងអំពីភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរកត់សម្គាល់ថាភាពស្រស់ស្អាតមិនតែងតែមានមន្តស្នេហ៍ ភាពទាក់ទាញ ផ្លូវភេទ ឬភាពឆ្លាតវៃនោះទេ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ប្រសិនបើអ្នកមានគុណធម៌ទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុងដែលមិនអាចប្រកែកបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានដកហូតនូវសោភ័ណភាពរាងកាយ អ្នកអាចទទួលបានជោគជ័យលើគ្រប់វិស័យនៃជីវិតជាងភាពស្រស់ស្អាតដែលបានសរសេរ។ ប្រាកដណាស់ អ្នកធ្លាប់លឺរឿងជាច្រើនអំពីរបៀបដែលបុរសចាកចេញពីប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់មនុស្សដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនច្បាស់លាស់ទាំងស្រុង។ មនុស្សជាច្រើនសួរខ្លួនឯងថា "តើគាត់បានរកឃើញអ្វីនៅក្នុងនាង?" ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលអ្នកមើលស្ត្រីបែបនេះ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងកាន់តែច្បាស់ - ពួកគេមានភាពទាក់ទាញ ឆ្លាត សិចស៊ី និងទាក់ទាញខ្លាំង ដែល "ធម្មតា" ខាងក្រៅលែងមានបែបនេះ។ ផលប៉ះពាល់កើតឡើងជាញឹកញាប់។ អ្នកប្រហែលជាលឺពីមនុស្សស្រីមួយចំនួនថាគាត់ស្អាតណាស់ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកឃើញគាត់ក្នុងវិនាទីដំបូង អ្នកមិនយល់ពីភាពរីករាយទូទៅនោះទេ។ ពេល​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​សង្កេត​មើល​មនុស្ស​ស្រី​បែប​នេះ អ្នក​ក៏​ចាប់​ផ្ដើម​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​សម្រស់​របស់​នាង​ដែរ។ វាទាំងអស់អំពីភាពទាក់ទាញ - ពួកគេមិនកើតមកជាមួយវាទេប៉ុន្តែអភិវឌ្ឍវាយ៉ាងសកម្ម។

ស្រលាញ់ខ្លួនឯងបែបណា បើខ្ញុំធាត់

ប្រសិនបើទម្ងន់លើសពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត នោះមានផ្លូវតែមួយគត់គឺដើម្បីកម្ចាត់វា។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ប៉ុន្តែ​គីឡូ​ដែល​គេ​ស្អប់​នៅ​ដដែល។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​នេះ​មិន​មែន​ជា​ករណី​នោះ​ទេ ហើយ​អ្នក​មិន​បាន​ប្រឹង​អស់​ពី​សមត្ថភាព ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​អ្នក​មិន​ខំ​ប្រឹង​ទេ។​ នារី​ដែល​មិន​អាច​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​គឺ​មិន​មាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​គ្រប់គ្រាន់ ឬ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព។ ដើម្បី​មិន​រាប់​បញ្ចូល​ជម្រើស​ទី​ពីរ ត្រូវ​ពិនិត្យ​ដោយ​អ្នកជំនាញ​ខាង​ endocrinologist អ្នកឯកទេស​ខាង​អាហារូបត្ថម្ភ គ្រូពេទ្យ​ក្រពះ​ពោះវៀន។​ កំណត់​រយៈពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចអានរឿងរបស់ក្មេងស្រីដែលស្រកទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួន។ មានក្រុមជាច្រើននៃការតំរង់ទិសនេះនៅក្នុង VK ដែលអ្នកអាចមើលឃើញលទ្ធផល "មុន" និង "បន្ទាប់ពី" ហើយត្រូវប្រាកដថាជាមួយនឹងកម្រិតនៃបំណងប្រាថ្នា និងការតស៊ូត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចស្វែងរកទម្រង់ដែលចង់បានផងដែរ។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​បើ​ខ្ញុំ​មាន​មុខ​មិន​ស្អាត (ច្រមុះ​វែង ស្បែក​មិន​ស្អាត សុដន់​តូច)

មនុស្សជាច្រើនជឿថាយ៉ាងហោចណាស់ 50 ភាគរយនៃភាពស្រស់ស្អាតគឺជាគុណសម្បត្តិខុសគ្នាទាំងស្រុង - មិនមែនច្រមុះឬទ្រូងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្អាត ស្បែកស្អាត ធ្មេញមានសុខភាពល្អ និងរាងស្លីម នោះយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចចាត់ទុកថាជាស្រីស្អាត ឬជានារី។ ចំណុចទាំងអស់នេះពិតជាអាចសម្រេចបាន ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់។ មានគេហទំព័រធំៗជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត ដែលក្មេងស្រីៗទុកការពិនិត្យលម្អិតជាមួយនឹងរូបថតអំពីរបៀបដែលពួកគេបានគ្រប់គ្រងដើម្បីបណ្តុះសក់របស់ពួកគេ ឬនាំយកវាមកក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ នៅទីនោះ អ្នកក៏នឹងឃើញព័ត៌មានអំពីការថែទាំស្បែក សកម្មភាពកីឡា និងរបបអាហារដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ វាក៏មានព័ត៌មានជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតផងដែរ អំពីរបៀបធ្វើឱ្យមើលឃើញភាពមិនល្អឥតខ្ចោះមួយចំនួន។

ការវះកាត់កែសម្ផស្សគឺជាវិធី

ប្រសិនបើនេះមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក ហើយផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ ឬមុខកំពុងបំពុលជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ វាហាក់ដូចជាដល់ពេលដែលត្រូវគិតអំពីការវះកាត់ហើយ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីជាច្រើនបានឆ្លងកាត់ការវះកាត់កែរមាស ទទួលស្គាល់ថាពួកគេពិតជាសោកស្តាយខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេមិនបានអនុវត្តជំហាននេះពីមុនមក។ ទាក់ទងអ្នកឯកទេស និងស្វែងរកយោបល់របស់គាត់ - តើអ្នកពិតជាត្រូវការការវះកាត់មែនទេ។ ពិចារណាពីហានិភ័យដែលអាចកើតមាន។ ប្រសិនបើការវះកាត់កែសម្ផស្សនៅតែជាជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នក សូមជ្រើសរើសគ្លីនិករបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ រកមើលការពិនិត្យពិតប្រាកដ ព្យាយាមទាក់ទងជាមួយអតិថិជនរបស់ស្ថាប័នតាមរយៈបណ្តាញសង្គម ដោយសួរពួកគេអំពី "គ្រោះថ្នាក់" ទាំងអស់នៃប្រតិបត្តិការ។ ជារឿយៗ អន្តរាគមន៍បែបនេះមិនថោកទេ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការនោះ នេះមិនមែនជាហេតុផលដែលត្រូវខកចិត្តនោះទេ។ គ្លីនិកជាច្រើនអនុវត្តប្រតិបត្តិការលើឥណទាន "បំបែក" ការទូទាត់ទៅជាការទូទាត់ជាច្រើន។

ខ្ញុំមិនចូលចិត្តកម្ពស់របស់ខ្ញុំ - តើខ្ញុំខ្ពស់ពេកឬខ្លី

មិន​ថា​អ្នក​មាន​កម្ពស់​ប៉ុនណា​ទេ ចូរ​រក​មើល​របស់​ល្អ​នៅ​ក្នុង​នោះ។ កំណើនខ្ពស់និងទាបគឺល្អតាមរបៀបរបស់ពួកគេ។ ក្មេងស្រីដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់តែងតែច្រណែននឹងមិត្តស្រីដែលមានរាងតូចច្រឡឹង ហើយផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេទាំងនោះមិនពេញចិត្តនឹងភាពតូចរបស់ពួកគេ ដោយពួកគេសុបិនចង់បន្ថែមកម្ពស់លើសពីរាប់សិបសង់ទីម៉ែត្រ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សូមស្វែងរកព័ត៌មានអំពីតារាល្បីៗដែលមានកម្ពស់ដូចគ្នា កម្ពស់ដូចអ្នក។ ពួកគេច្រើនតែមើលទៅអស្ចារ្យ ហើយហាក់ដូចជាមិនមានបញ្ហាការគោរពខ្លួនឯងទេ។ មើល​ថា​តារា​ទាំង​នេះ​ស្លៀក​ពាក់​ស្ទីល និង​ម៉ូដ​សក់​ណា​ដែល​ពួក​គេ​ពេញ​ចិត្ត ហើយ​ព្យាយាម​ចូល​ទៅ​ជិត​ Canon ទាំង​នេះ។

របៀបរស់នៅស្ត្រីអាក្រក់

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

ដឹង​ថា​លើ​លោក​នេះ​គ្មាន​អ្នក​ទី​ពីរ​ទេ ហើយ​វា​អស្ចារ្យ​ណាស់! ប្រហែលជារូបរាងរបស់អ្នកពិតជាមានគុណវិបត្តិមួយចំនួន ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាអ្នកសម្រេចចិត្តថាពួកគេសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនជាងគុណធម៌របស់អ្នក? យកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក សង្កត់ធ្ងន់លើពួកគេ ហើយផ្តោតលើពួកគេ។ ធ្វើ​ខ្លួន​ដោយ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត ហើយ​ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​ល្អ​លើ​អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​ដទៃ។ ប្រហែលជាក្មេងស្រីជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ពីបាតុភូតបែបនេះ៖ ក្មេងស្រីដែលអាក្រក់នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនុកចិត្ត និងសូម្បីតែរឹងរូសបន្តិច ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះនាងមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនដ៏អស្ចារ្យ ហើយអ្នកគាំទ្រជាច្រើនស្វែងរកការចាប់អារម្មណ៍របស់នាង។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ពេលខ្លះទាក់ទាញច្រើនជាងភាពស្រស់ស្អាតខាងក្រៅ។

ល្បិចនៃការតុបតែងមុខនិងការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញដោយមានជំនួយពីសំលៀកបំពាក់

មានវីដេអូជាច្រើននៅលើបណ្តាញដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលសូម្បីតែមនុស្សដែលមិនចេះនិយាយបំផុតក៏អាចក្លាយជាគំរូគម្របទស្សនាវដ្តីបន្ទាប់ពីអនុវត្តការតុបតែងមុខបានត្រឹមត្រូវ។ ឥឡូវនេះមានបច្ចេកទេសជាច្រើន ផលិតផលកែសម្ផស្ស និងនីតិវិធីសម្រាប់ហាងកែសម្ផស្ស ដែលអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ មើលវីដេអូបង្រៀនខ្លះ អ្នកនឹងយល់ថាជំនាញទាំងនេះមិនពិបាកធ្វើជាម្ចាស់ទេ! សំលៀកបំពាក់ ដូចជាការតុបតែងមុខ ត្រូវបានរចនាឡើងមិនត្រឹមតែដើម្បីលាក់ភាពអាក្រាតពីអ្នកដទៃ និងគេចពីភាពត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាគីដែលឈ្នះរបស់អ្នក សង្កត់ធ្ងន់លើពណ៌ស្បែក។ បង្កើនពណ៌សក់ដោយមើលឃើញ បន្ថែម ឬលាក់បរិមាណនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ និងផ្សេងៗទៀត។ កំណត់ប្រភេទពណ៌របស់អ្នកដោយប្រើតារាងជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយអានថាស្រមោលណាមួយសមនឹងអ្នក។ វាអាចទៅរួចដែលថាមុននេះដោយហេតុផលខ្លះអ្នកបានជៀសវាងឧទាហរណ៍ពណ៌ផ្កាឈូកដោយមិនសង្ស័យថាការផ្សំជាមួយវាគឺសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ឧទាហរណ៍នៃតារាមិនល្អឥតខ្ចោះដែលទទួលបានជោគជ័យ (ភាពយន្ត ឬហូលីវូដ) ដែលល្បីល្បាញដោយសារតែ ឬទោះបីជាពួកគេមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយ។

មានស្ត្រីជាច្រើននៅលើពិភពលោកដែលមិនអាចអួតពីរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះបាន ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមានបែបនេះមែននោះ ស្ត្រីទាំងនេះមិនខ្វល់នឹងការយល់ឃើញរបស់ពួកគេទេ ព្រោះពួកគេទទួលបានភាពល្បីល្បាញ ការទទួលស្គាល់ និងភាពជោគជ័យ ទោះបីជាមានការរិះគន់ក៏ដោយ។ ចូរនិយាយអំពីពួកគេខ្លះ។

ស្ត្រី​ម្នាក់​នេះ​ជោគជ័យ មាន​ទ្រព្យសម្បត្តិ និង​មាន​អ្នកគាំទ្រ​ច្រើន​ជុំវិញ​ពិភពលោក​។ តើ​អ្វី​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​នាង​ដូច្នេះ? មើលដំបូង វាពិតជាពិបាកហៅមុខរបស់តារាស្រីរូបនេះថាជាឧត្តមគតិ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមើលពីរបៀបដែលនាងនិយាយ រូបរាង កាយវិការ សើច អ្នកភ្លេចថារូបរាងរបស់នាងមិនសាកសម។ ក្នុងទសវត្សរ៍ទី 60 នៃសតវត្សចុងក្រោយនេះ នាងថែមទាំងបានសម្ដែងក្នុងរឿង "Funny Girl" ទៀតផង។ នេះគឺជាខ្សែភាពយន្តជីវប្រវត្តិអំពីមនុស្សពិតរបស់ Fanny Brice ដែលទោះបីជាមានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើននៃរូបរាងរបស់នាង (strabismus ច្រមុះធំជាដើម) បានគ្រប់គ្រងដើម្បីក្លាយជាតារា Broadway ពិតប្រាកដ។ Barbara បានឃើញភាពស្រដៀងគ្នាជាច្រើនជាមួយ Fanny នៅក្នុងខ្លួននាងផ្ទាល់ ប៉ុន្តែដូចជាគំរូដើមនៃខ្សែភាពយន្ត Streisand បានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ ទោះបីជាមានការខ្វះខាតខាងក្រៅក៏ដោយ។

នៅពេលដែល Winnie នៅក្មេង នាងតែងតែចាប់ភ្នែកអ្នកដទៃមកលើខ្លួននាង ហើយហេតុផលសម្រាប់ជំងឺនេះគឺជំងឺ Vitiligo របស់នាង។ ក្មេងស្រីត្រូវប្រឈមមុខនឹងការសើចចំអក និងការប្រមាថ ហើយនាងមិនរំពឹងអ្វីល្អពីជីវិតឡើយ រហូតទាល់តែនាងទាញខ្លួននាងមកជាមួយគ្នា និងបង្ហាញឆន្ទៈ។ ដោយមានភាពចាស់ទុំ ជនជាតិចាម៉ៃកាបានទៅកម្មវិធី "America's Next Top Model" ដែលធ្វើអោយអ្នកបង្កើតរបស់វាចាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗ។ ក្មេងស្រីនេះបានគ្រប់គ្រងភាពល្បីល្បាញនៅអាមេរិកនិងក្រៅប្រទេសដោយបានចុះកិច្ចសន្យាថ្លៃ ៗ ជាច្រើន។ ពេលនេះនាងកំពុងតែមានតម្រូវការ ជោគជ័យ និងល្បីល្បាញ ប៉ុន្តែធ្លាប់តែមនុស្សជុំវិញខ្លួនហៅនាងថាជាគោ ព្រោះតែមានចំណុចពណ៌សនៅលើស្បែកខ្មៅៗលើផ្ទៃមុខ និងដងខ្លួនរបស់នាង។

ឥឡូវនេះ ស្ត្រីជនជាតិអង់គ្លេសដ៏ស្រស់សង្ហាម្នាក់នេះ តែងតែលេចចេញជារូបរាងនៅលើអេក្រង់ធំៗ ដែលសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនគឺជាស្តង់ដារនៃភាពឆើតឆាយ។ ប្រាកដណាស់ សម្រាប់ Tilda ខ្លួននាងផ្ទាល់ វាចម្លែកណាស់ក្នុងការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ព្រោះយោងទៅតាមនាង ក្នុងវ័យកុមារភាព នាងមិនត្រូវបានគេយល់ថាជាក្មេងស្រីនោះទេ។ តារាស្រីរូបនេះ កត់សម្គាល់ថា នាងសម្រេចចិត្ត «បិទផ្លូវសិច» ប៉ុន្តែនេះមិនបានជួយនាង ពីការចាប់អារម្មណ៍ ពីមហាជននោះទេ ហើយវាសុទ្ធតែជាមន្តស្នេហ៍ មិនគួរឲ្យជឿ!

តារាស្រីដ៏មានប្រជាប្រិយភាពរូបនេះ ធ្លាប់ឮការរិះគន់តាំងពីកុមារភាព និងបន្តឮរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែរឿងនេះមិនបានរារាំងនាងពីការក្លាយជាតារាល្បីលើពិភពលោកនោះទេ។ ជាងនេះទៅទៀត គាត់គឺជាម្តាយ និងភរិយាដែលមានសុភមង្គល។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងយុវវ័យរបស់នាង Parker មានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងជាមួយភាពស្រស់ស្អាតដំបូងបង្អស់របស់ហូលីវូដ - Robert Downey Jr. ហើយសព្វថ្ងៃនេះនាងគឺជារូបតំណាងស្ទីលពិតប្រាកដ!