ជីវិតគឺជាដំណើរមួយ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗការធ្វើដំណើរនេះក្លាយជាការឈឺចាប់ និងគួរឱ្យធុញ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនចូលចិត្តជីវិតរបស់អ្នក ហើយអាជីវកម្មដែលអ្នកចូលចិត្តលែងនាំមកនូវភាពរីករាយ នោះដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលខុសហើយ។ នេះគឺជាហេតុផល 11 យ៉ាងដែលធ្វើអោយជីវិតធុញទ្រាន់។
1. អ្នកមិនមានគោលដៅទេ។
គោលបំណងគឺជាម៉ាស៊ីននៃជីវិត។ គិតអំពីវាតើអ្នកមានវាទេ? ប្រហែលជាគោលដៅរបស់អ្នកមិនពិបាកគ្រប់គ្រាន់ទេ? ឬនាងលែងចាប់អារម្មណ៍? គិតឡើងវិញនូវគោលដៅរបស់អ្នក ឬចាប់ផ្តើមថ្មីមួយ។ រៀបចំផែនការអ្វីមួយដែលមានតម្លៃ ដើម្បីមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នកគាំទ្រគោលដៅដែលបានគ្រោងទុក នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការបំផុសគំនិត។
2. គោលដៅធំពេក
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមសម្រេចគោលដៅដែលពិបាកពេកសម្រាប់អ្នកមិនទាន់អាចធ្វើបាន នោះមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងខកចិត្ត។ ការអនុវត្តរបស់វានឹងបណ្តេញ បំភ័យ និងគៀបសង្កត់អ្នក។
តែងតែកំណត់គោលដៅលំបាក ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង។ ធ្វើឱ្យសាមញ្ញនូវអ្វីដែលបានចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច និងអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។ ចាប់ផ្តើមជាមួយអ្វីដែលតូច។ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់កិច្ចការតូចមួយ លើករបារឱ្យខ្ពស់ជាង។ ដូច្នេះអ្នកឈានដល់ការសម្រេចគោលដៅធំពិតប្រាកដ ហើយកុំបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើវា។
3. អ្នកកំពុងដេញតាមគោលដៅជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។
ដើម្បីរក្សាចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏រស់រវើកសម្រាប់អាជីវកម្ម ឬចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក សូមអនុវត្តគោលដៅម្តងមួយៗ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍នឿយហត់ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើអ្នកនឹងអាចរីករាយនឹងជីវិត និងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកនៅក្នុងផែនការរបស់អ្នកនៅក្នុងរដ្ឋនេះទេ? ទេ ដំណើរការនឹងយឺត និងពិបាក។
បំបែកគោលដៅនីមួយៗទៅជាគោលដៅតូចៗដែលអាចសម្រេចបាន។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងមានកម្លាំងបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើការក្នុងទិសដៅមួយក្នុងល្បឿនលឿន។ សូមអរគុណចំពោះការផ្តោតអារម្មណ៍ អ្នកនឹង "យកឈ្នះ" គោលដៅមួយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបន្តទៅមួយទៀត។
4. អ្នកមិនគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកទេ។
ពេលខ្លះមនុស្សក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងពិតប្រាកដនៃតួនាទីមួយ។ ពួកគេបន្ទាបខ្លួន និងស៊ាំនឹងការព្រួយបារម្ភ និងការលំបាកប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកគេទទួលស្គាល់ថាពួកគេមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីបានទេ។
ការអនុវត្តមេកានិកនៃកិច្ចការជាប្រចាំដោយគ្មានការបំផុសគំនិត និងការសប្បាយគឺជាហេតុផលចម្បងមួយសម្រាប់ការខ្វះការពេញចិត្តក្នុងជីវិត។ នៅពេលដែលគ្មានចំណុចនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក តើអ្នកអាចរំពឹងថាសុភមង្គល និងការពេញចិត្តនឹងមករកអ្នកដោយរបៀបណា?
5. មានភាពជោគជ័យមិនមានថ្ងៃឈប់សម្រាក
បើជីវិតអ្នកមានការងារធ្វើ និងការងារច្រើន ជីវិតនឹងកាន់តែធុញទ្រាន់ខ្លាំង។ ទោះបីជាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ក៏ដោយ អ្នកនៅតែត្រូវអបអររាល់ជោគជ័យរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងឈប់កត់សម្គាល់ពួកគេ។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការមានគោលដៅ ប្រសិនបើអ្នកមិនអបអរការសម្រេចវា ហើយរំលឹកខ្លួនឯងថាវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក។
ជាឧទាហរណ៍ សូមចំណាយពេលមួយភ្លែត ហើយអបអរការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ដំណាក់កាលថ្មីមួយនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ឬវាយក្បាលខ្លួនឯងដើម្បីឱ្យការងារធ្វើបានល្អ។ នេះនឹងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បន្ថែមចំណុចមួយចំនួនដល់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយនឹងជំរុញអ្នកឱ្យបន្តទៅមុខទៀត ស្វែងរកការងារលំបាកបន្ថែមទៀត។
6. គ្មានការផ្លាស់ប្តូរនិងការអភិវឌ្ឍន៍ក្នុងរយៈពេលយូរ
អ្វីៗរីកចម្រើននិងរីកចម្រើនតាមពេលវេលា។ អ្វីដែលធ្លាប់មើលទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្លាយទៅជាមិនសូវសប្បាយចិត្តនិងរំភើបចិត្ត។ នៅពេលអ្នកធំឡើង តម្រូវការ និងអាកប្បកិរិយាផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកមិនអាចបន្តធ្វើរឿងដដែលៗគ្រប់ពេលនោះទេ។ ពួកគេនឹងមិនតែងតែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយទេ។
ព្យាយាមអ្វីដែលថ្មីជានិច្ច ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចំពោះដំណើរការដែលមានស្រាប់នៅក្នុងការងាររបស់អ្នក ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ យកកីឡាថ្មី។ ជួបមនុស្សថ្មី និងបង្កើតមិត្តថ្មី។ បង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍លើប្រភេទអក្សរសិល្ប៍ថ្មីៗ សាកល្បងមើលភាពយន្តដែលមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក ឬស្តាប់តន្ត្រីពីបញ្ជីចាក់របស់នរណាម្នាក់។ អភិវឌ្ឍជំនាញថ្មីនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ធ្វើអ្វីដែលអភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃ និងជួយបង្កើតអ្វីដែលថ្មី។
7. អ្នកមិនធ្វើល្អចំពោះអ្នកដទៃ។
ទុកពេលខ្លះជាទៀងទាត់ដើម្បីជួយអ្នកដទៃ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជួយអ្នកដទៃ ហើយមើលឃើញពីប្រយោជន៍ សារៈសំខាន់របស់គាត់នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត គាត់មានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត។
8. អ្នកមិនមានរូបភាពខ្លួនឯងល្អបំផុតទេ។
អ្នកគឺជាមនុស្សដែលស្គាល់អ្នកល្អបំផុត។ អ្នកដឹងអ្វីៗទាំងអស់អំពីភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកទុកតែចំណុចខ្វះខាតក្នុងចិត្ត ហើយដាក់ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ដជាមិនខាន។ ការគោរពខ្លួនឯងនឹងធ្លាក់ចុះ ភាពរីករាយដែលចាំបាច់ក្នុងការបំពេញកិច្ចការ និងការសម្រេចចិត្តនឹងរត់ទៅឆ្ងាយ។
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការគិតឱ្យបានល្អអំពីខ្លួនអ្នក។ ទទួលយកខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកមាន។ កុំនិយាយបំផ្លើសចំណុចខ្វះខាត ចូរកត់សម្គាល់ពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ ស្រឡាញខ្លួនឯង។ អ្នកប្រាកដជាចូលចិត្តជីវិតនេះជាង ព្រោះមានកន្លែងសម្រាប់សុភមង្គលនៅក្នុងនោះ។
9. កុំបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។
បង្កើតបញ្ជីប្រាថ្នា។ គូសចំណាំនូវអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើ ប៉ុន្តែកុំធ្វើដោយសារតែខ្វះពេលវេលា។ កំណត់គោលដៅដើម្បីបំពេញធាតុមួយពីបញ្ជីជារៀងរាល់សប្តាហ៍ (ឬជារៀងរាល់ខែអាស្រ័យលើទំហំនៃការចង់បាន)។
10. អ្នកខ្លាចការបរាជ័យខ្លាំងណាស់។
គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តអ្នកចាញ់ទេ។ នេះល្អណាស់។ ប៉ុន្តែបើមិនព្យាយាមហើយបរាជ័យក៏គ្មានជោគជ័យដែរ។ បើអ្នកការពារខ្លួនពីការធ្វើរឿងលំបាក នោះវានឹងធុញទ្រាន់។ ជម្នះការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ ចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីឱកាសថ្មីៗដែលចូលមកក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។
11. ការងារលំបាកពេក
នៅពេលដែលអ្នកមានទំនួលខុសត្រូវច្រើនពេក អ្នកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ - ជីវិតក្លាយជាពណ៌ប្រផេះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការខ្លាំងពេក ដល់ពេលសម្រាកហើយ។ សម្រាក។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបន្ថែមរូបភាពពេញលេញនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក។
មានជីវិតតែមួយ។ ហើយអ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អង្គុយលើកៅអីអ្នកបើកបរ គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ដាក់វាក្នុងចលនា។ អ្នកមានឱកាសគ្រប់បែបយ៉ាងសម្រាប់រឿងនេះ។
ជីវិតមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ជីកិច្ចការដែលត្រូវធ្វើរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យរាល់ថ្ងៃនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងដែលទម្លាប់ត្រូវចំណាយពេលគ្រប់ពេលវេលា គ្មានអ្វីធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ ហើយមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយនោះទេ វាគ្រាន់តែជាការធុញទ្រាន់ក្នុងការរស់នៅប៉ុណ្ណោះ។ តើអ្វីនឹងជួយស្តារការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង? តើមានអ្វីអាចជ្រៀតជ្រែក?
ភាពខ្ជិលច្រអូស
ប្រសិនបើអ្នកមើលបណ្តាញសង្គមអ្នកអាចឃើញថាភាពខ្ជិលត្រូវបានដាំដុះស្ទើរតែ។ គេនិយាយលេងសើចពីនាង ប្រកួតគ្នាតើអ្នកណាខ្ជិលជាងគេ។ នេះលុបបំបាត់ការពិតសំខាន់មួយ៖ ភាពខ្ជិលគឺពិតជាគុណភាពអវិជ្ជមាន។ វានាំទៅដល់ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនអាចបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយសូម្បីតែអ្វីដែលចាំបាច់ក៏ដោយ។ ដោយសារតែរឿងនេះ ជីវិតក្លាយជាអផ្សុក និងឯកោ។
គួរសួរខ្លួនឯងថា ហេតុអ្វីជីវិតខ្ញុំគួរឲ្យធុញ? ព្រោះពិតជាគ្មានពេលមែនទេ? ឬតើនាទីឥតគិតថ្លៃទាំងអស់ទៅពិនិត្យមើលព័ត៌មានគ្មានទីបញ្ចប់នៅក្នុងព័ត៌មានបណ្តាញសង្គម? ហើយពេលល្ងាចត្រូវលះបង់ដើម្បីវង្វេងដោយគ្មានគោលដៅតាមប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍?
ដំបូងអ្នកត្រូវប្រឹងប្រែង និងបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល អ្នកត្រូវរៀនរីករាយនឹងដំណើរការនេះ សូម្បីតែពីការធ្វើការងារដែលធុញទ្រាន់បំផុតក៏ដោយ។ វាមានតម្លៃផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវផ្នត់គំនិត: សកម្មភាពគឺប្រសើរជាងអសកម្ម។
ការងារគួរឱ្យធុញ
ជីវិតអាចមើលទៅគួរឱ្យធុញ ប្រសិនបើភាគច្រើនវាត្រូវបានកាន់កាប់ដោយការងារដែលមិនស្រលាញ់។ ដើម្បីកុំឱ្យទ្រហោយំ អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះណែនាំអោយធ្វើការងារដូចជាវានាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ - នេះជាវិធីមួយដើម្បីយកឈ្នះការយល់ឃើញរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេនោះ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការព្យាយាមផ្តោតលើវាទាំងស្រុងនៅពេលកំពុងធ្វើការងារ ដោយមិនមានការរំខានដោយគំនិតនៃការសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬចែចង់ជាមួយមិត្តរួមការងារ។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តជាមួយនឹងដំណើរការដែលអ្នកផ្តោតទាំងស្រុងលើ។
អាចមានការល្បួងដ៏អស្ចារ្យដើម្បីធ្វើរឿងដែលមិនស្រឡាញ់ដោយមិនខ្វល់។ នេះក៏ជាផ្លូវស្លាប់ដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព និងតាមដានលទ្ធផលរបស់អ្នក នោះការងារនឹងកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកខ្លះប្រៀបធៀបការងារទៅនឹងផ្ទះទទេ។ ធ្វើតែអ្វីដែលចាំបាច់គឺដូចជារស់នៅក្នុងផ្ទះទទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកយកអ្វីមួយរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងវា វានឹងកាន់តែចាប់អារម្មណ៍។
ជាឧទាហរណ៍ អ្នកគិតលុយតម្រូវឱ្យនិយាយសួស្តី ផ្តល់កញ្ចប់មួយ ដាល់ទំនិញ និងយកលុយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគិតលុយម្នាក់នេះនឹងចងចាំអតិថិជនធម្មតា ស្វាគមន៍ពួកគេ ហើយចងចាំឧទាហរណ៍ថាពួកគេមិនដែលយកកញ្ចប់ ឬសាកសួរអំពីសុខភាពរបស់សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតទេ គាត់ផ្ទាល់នឹងកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ចំពោះការងាររបស់គាត់។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះការងាររបស់អ្នក ហើយនិយាយដើមគេថានរណាម្នាក់ត្រូវបានផ្តល់ការងារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះ។ ដោយនិយាយអំពីរឿងនេះអ្នកអាចបញ្ចុះបញ្ចូលមិនត្រឹមតែអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងខ្លួនអ្នកផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនធ្វើឱ្យសប្បាយចិត្តទេ។
វិធីមួយទៀតដើម្បីបង្វែរការងារដែលគួរឱ្យធុញគឺធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើង។ កែលម្អជំនាញរបស់អ្នក ឬស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស ឬអំពីបច្ចេកទេសដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើការ។ តាមរយៈការទទួលបានចំណេះដឹងថ្មី វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការមើលឃើញរូបភាពធំ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា ហើយជាទូទៅវាកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរស់នៅ។ លើសពីនេះទៀត វាទំនងជាថាមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំនាញច្បាស់លាស់ក្នុងវិស័យរបស់គាត់នឹងត្រូវបានគេកោតសរសើរជាង: ពួកគេនឹងដំឡើងប្រាក់ខែរបស់ពួកគេឬផ្តល់មុខតំណែងផ្សេងទៀត។
ខ្វះពេលវេលា
វាហាក់ដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនយល់ថាជីវិតគួរឱ្យធុញ ដោយសារពួកគេគិតថាពួកគេមិនមានពេលទំនេរគ្រប់គ្រាន់។ ទីមួយ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ពួកគេអាចព្យាយាមរីករាយនឹងអ្វីដែលពួកគេចំណាយពេលវេលាភាគច្រើនរបស់ពួកគេ។
អ្នកអាចព្យាយាមរៀបចំមួយថ្ងៃដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត និងទូរទស្សន៍។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកត់សម្គាល់ថាតើពេលវេលាពិតជាខ្ជះខ្ជាយប៉ុណ្ណា។ ប៉ុន្តែពួកគេអាចត្រូវបានគេលះបង់ចំពោះអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ ការរៀនភាសាថ្មី ចំណង់ចំណូលចិត្ត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។
តើមានអ្វីទៀតដែលអាចធ្វើបាន
មានឱកាសនាំមកនូវចំណាប់អារម្មណ៍ចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាឧទាហរណ៍ កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីដែលប្លែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាអាចជារឿងតូចមួយ៖ ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការទៅធ្វើការតាមឡានក្រុង ជិះកង់ ឬដើរដោយថ្មើរជើង។ ការផ្លាស់ប្តូរមិនចាំបាច់មានហេតុផលទេ៖ វាអាចលឿន និងងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើដំណើរតាមឡានក្រុង។ ប៉ុន្តែនៅលើផ្លូវនៅលើជើងអ្នកអាចផឹកកាហ្វេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលគាត់នឹងធ្វើ៖ ពាក់អាវផ្សេង ញញឹមដាក់មិត្តរួមការងារ ឬដាក់ផ្កាក្នុងផើងលើតុរបស់គាត់។
អត្ថិភាពអាចនឹងមិនកំណត់មនសិការក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងឡើយ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានឥទ្ធិពលលើវា។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ រៀបចំគ្រឿងសង្ហារិមឡើងវិញ ឬបិទភ្ជាប់ផ្ទាំងរូបភាពឡើងវិញ - ក្នុងពេលតែមួយ វាអាចនឹងប្រែក្លាយដើម្បីរៀនអ្វីថ្មី។ ជំហានសំខាន់មួយគឺត្រូវបោះចោលអ្វីៗចាស់ៗ ដែលជារបស់ដែលគ្មាននរណាម្នាក់បានប្រើសម្រាប់ពីរបីឆ្នាំកន្លងមកនេះ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាករណីប៉ុណ្ណោះ។ អាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិតត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយអ្វីដែលយើងមាន។
មានបច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រសាមញ្ញមួយ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដាក់របស់របរក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ចូរដាក់របស់របរឱ្យនៅមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងទូរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមភាពស្រដៀងគ្នានេះ អ្នកអាចទទួលបានការសន្និដ្ឋាន៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងទូ និងក្នុងផ្ទះ បោះចោលរបស់ចាស់ រិល ខូច ហើយផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់ដែលមិនចាំបាច់។
វិធីមួយទៀតដើម្បីជៀសវាងការធុញទ្រាន់គឺការយល់ព្រមជួយនរណាម្នាក់ឱ្យបានញឹកញាប់។ នេះជាឱកាសដើម្បីរីករាយជាមួយអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ បង្កើតមិត្តថ្មី និងរៀនអ្វីថ្មី។ មិនចាំបាច់ជ្រមុជក្បាលចូលទៅក្នុង altruism អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអង្គុយនៅលើករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែក៏មិនសមនឹងការតូចចិត្តដោយសារការដឹងគុណរបស់អ្នកណាម្នាក់ដែរ៖ យើងធ្វើល្អមុនគេសម្រាប់ខ្លួនយើង។
អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ
កុំព្យាយាមប្រើគ្រឿងស្រវឹង និងប្រើគ្រឿងញៀន។ នេះមិនមែនជាប្រភេទដែលនាំមកនូវលទ្ធផលរយៈពេលវែងនោះទេ។ ទីមួយ បន្ទាប់ពីការសេពគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន ជីវិតហាក់ដូចជាមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។ ទីពីរ ផលវិបាកដែលលេចឡើងមិនធ្វើឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់ឡើយ ប៉ុន្តែវាក៏មិនអាចផ្គាប់ចិត្តអ្នកបានដែរ។
កុំចំណាយពេលច្រើនម៉ោងលើអ៊ីនធឺណិត។ រឿងកំប្លែង វីដេអូ ព័ត៌មាន (ក្លែងក្លាយ និងពិត) - ស៊េរីនៃការផ្លាស់ប្តូររូបភាពនៅលើបណ្តាញសង្គមគឺគ្រាន់តែញៀន។ ចំណុចខ្លះអាចជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែភាគច្រើនគេមើលលើម៉ាស៊ីនដោយគ្រាន់តែស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីប៉ុណ្ណោះ។
ទីមួយ វាត្រូវចំណាយពេលយូរមិនសមហេតុផល ប្រសិនបើពេលវេលាទាំងអស់ដែលត្រូវចំណាយលើបណ្តាញសង្គមត្រូវបានចំណាយលើការរៀនលេងឧបករណ៍ភ្លេងមួយចំនួន បន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេលពីរបីខែអ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលល្អ។ ទីពីរ អ៊ីនធឺណិតបង្កើតការបំភាន់នៃការងារ។ វាដូចជាការរំពឹងថានឹងមានរាងកាយតឹងណែនដោយការមើលថ្នាក់ហាត់ប្រាណ៖ ការរំពឹងថានឹងមានជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយមើលថាតើជីវិតរបស់អ្នកដ៏ទៃមានភាពរំភើបយ៉ាងណា។
កុំអាណិតខ្លួនឯង។ នេះគឺជាឫសគល់នៃភាពខ្ជិល និងការភ័យខ្លាចបំផុត។ មិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍សោកស្ដាយចំពោះខ្លួនឯងទេ ដោយបោះបង់បន្ទាប់ពីការគិតដំបូងអំពីភាពមិនអាចទៅរួចនៃអ្វីមួយ។ វាអាចជាគំនិត៖ "មែនហើយ ខ្ញុំមិនអាចក្រោកពីព្រលឹមទេ!" ហេតុអ្វី? ខ្ញុំពិតជាមិនអាចទេ ព្រោះខ្ញុំត្រូវទៅធ្វើការនៅម៉ោងប្រាំព្រឹក? ឬក៏ដោយសារយើងអង្គុយលេងស្មាតហ្វូនរហូតដល់ពាក់កណ្ដាលអធ្រាត្រ? "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានទេ!"
ពិតជាមិនអាចឬគ្រាន់តែមិនបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីដាក់ក្នុងការខិតខំច្រើនជាងធម្មតា? ប្រសិនបើអ្នកតែងតែអាណិតកូនដោយមិនបង្ខំគាត់ឱ្យអាន ក្រោកពីព្រលឹមទៅសាលារៀន ខិតខំរៀនសូត្រ និងហ្វឹកហាត់ ជាលទ្ធផល មនុស្សដែលមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងនឹងធំឡើង។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងជាមួយមនុស្សពេញវ័យដែលធ្លាប់មានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នករស់នៅរាល់ថ្ងៃដូចជាបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ នោះជីវិតពិតជាអាចធុញទ្រាន់បាន។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាប្រយោគទេ៖ អ្នកតែងតែអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះវា។ ហើយរីករាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។
Stella, Svirsk
បើរស់នៅធុញខ្លាំងធ្វើម៉េច?
សំណួរនេះត្រូវបានសួរដោយមនុស្សជាច្រើនដែល ជួបប្រទះទុក្ខព្រួយក្នុងជីវិត.
តោះមើលថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សធុញទ្រាន់នឹងជីវិត។
តើរោគសញ្ញា Stockholm គឺជាអ្វីនៅក្នុងគ្រួសារ? ស្វែងយល់ពីវាពីយើង។
ហេតុអ្វីជីវិតគួរឱ្យធុញ និងឯកោ?
ជីវិតគួរឱ្យធុញ និងឯកកោអាចក្លាយជាសម្រាប់អ្នកដែលមាន គ្មានអ្វីថ្មីកំពុងកើតឡើងទេ។.
ជួនកាលគេហៅថាថ្ងៃ groundhog ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
មនុស្សម្នាក់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃរស់នៅតាមសេណារីយ៉ូដែលបានផ្តល់ឱ្យ ហើយគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតឡើយ។
តើអ្វីទៅជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នៃភាពព្រងើយកន្តើយនិងអផ្សុក?
ធុញទ្រាន់ជារដ្ឋ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធំ. វាជាការធុញទ្រាន់ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្វែងរកការរំញោចថ្មីមួយចំនួនដែលនៅខាងក្រៅបរិយាកាសដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅ។ ជាឧទាហរណ៍ កីឡាខ្លាំងៗខ្លះអាចក្លាយជាការឆាប់ខឹងបែបនេះ។
ក្នុងករណីខ្លះ មនុស្សម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត និងសុខភាពដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល។
អ្នកខ្លះចាប់ផ្តើមផឹកស្រា ខ្លះស្វែងរកអ្នកស្គាល់គ្នាធម្មតាៗ ហើយខ្លះទៀតមានចរិតស្លូតបូត ប្រព្រឹត្តអំពើអសីលធម៌. ហើយស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់ធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ដោយអផ្សុក។
ហើយការស្វែងរកបំផ្លិចបំផ្លាញបែបនេះអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាភាពធុញទ្រាន់នឹងត្រលប់មកវិញក្នុងពេលតែមួយមនុស្សម្នាក់នឹងទទួលបានមួយចំនួន បញ្ហាសុខភាព. ឧទាហរណ៍ ការញៀនស្រា ឬជំងឺរលាកថ្លើម។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការគិតហើយបន្ទាប់មកកំណត់ដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលភាពអផ្សុកលេចឡើងក្នុងជីវិតតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់វា។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាសូម្បីតែមនុស្សសាមញ្ញម្នាក់ដែល មិនមានមហាអំណាចណាមួយឡើយ។.
សូមចាំថា ភាពអផ្សុកអាចបង្ករឿងបែបនេះបាន។ ផលវិបាកបំផ្លិចបំផ្លាញ,ដូចជា៖
- ភាពតានតឹង, ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ;
- អាល់កុលនិងជួនកាលការញៀនគ្រឿងញៀន;
- សកម្មភាពខួរក្បាលថេរ ជាលទ្ធផល កង្វះការសម្រាកពេញលេញ និងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។
- ឆាប់ខឹងនិងការឈ្លានពានធ្ងន់ធ្ងរ;
- ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពអស់កម្លាំងកើនឡើង, មិនមានវិធីដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍;
- មានការចង់ធ្វើការដោយមិនមានការសម្រាកប្រភេទណាមួយ។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញការធុញទ្រាន់អាចមានផលវិបាកមិនល្អ។ តើត្រូវដោះស្រាយដោយរបៀបណា?
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្ស បាត់បង់អត្ថន័យក្នុងជីវិត? ស្វែងយល់ពីវីដេអូ៖
ធ្វើម៉េចបើធុញ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា:
ដោយឡែកពីគ្នាវាមានតម្លៃនិយាយអំពី ជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬវិកលចរិត.
ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកមិនមានអារម្មណ៍រីករាយ អ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់កាន់តែខ្លាំងឡើងៗ អ្នកមិនមានកម្លាំងដើម្បីធ្វើរឿងថ្មី អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
មនុស្សជាច្រើនជឿថា គ្រូពេទ្យវិកលចរិត គឺជាគ្រូពេទ្យដែលគួរឱ្យខ្លាច ដែលចងអ្នកជំងឺណាម្នាក់ទៅនឹងសាឡុងជាមួយនឹង straitjacket ហើយចាក់ថ្នាំ sedative ទំហំសេះភ្លាមៗ។ ហើយចុះយ៉ាងណាចំពោះគ្រូពេទ្យបែបនេះ មានតែអ្នកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។.
តាមពិតទៅ នេះគឺជាការមិនពិតទេ. វេជ្ជបណ្ឌិតជួយមនុស្សតែដោយការយល់ព្រមរបស់ពួកគេ លើកលែងតែក្នុងករណីដែលអ្នកជំងឺមិនអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់គាត់ និងបង្កការគំរាមកំហែងដល់ខ្លួនគាត់ ឬអ្នកដទៃ។
ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សង្គមទេ ឧបាយកលទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានអនុវត្តដោយមានការយល់ព្រមពីអ្នកជំងឺ។ លើសពីនេះទៀតវេជ្ជបណ្ឌិតអាចមើលឃើញការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងព្យាបាលវា។
ហើយនៅដំណាក់កាលដំបូង ជំងឺនេះត្រូវបានព្យាបាលកាន់តែលឿន និងងាយស្រួលជាងមុន។ ដូច្នេះនៅក្នុងការអំពាវនាវទៅវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស មិនមានអ្វីខុសទេ។.
ចង់បានជីវិតគ្រួសារ
មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការធុញទ្រាន់ក្នុងជីវិតគ្រួសារ។
វាជារឿយៗកើតឡើងដែលគូស្វាមីភរិយាវ័យក្មេងនៅតែមាន ពោរពេញដោយភាពរីករាយ និងរីករាយក្នុងជីវិតជាមួយគ្នា។
ប៉ុន្តែពេលនេះជាច្រើនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ ហើយប្តីបានលេងធុងទឹករួចហើយ បន្ទាប់ពីធ្វើការរួច ប្រពន្ធមិនចង់ត្រឡប់មកផ្ទះវិញពីមិត្តរបស់នាងទាល់តែសោះ។
រដ្ឋបែបនេះអាចជាប្រសិនបើគោលដៅទាំងអស់នៃជីវិតគ្រួសារត្រូវបានសម្រេច ផ្ទះល្វែងត្រូវបានបញ្ចាំ មានផ្កានៅលើបង្អួច ហើយគ្មានកន្លែងណាផ្សេងទៀតដែលត្រូវផ្លាស់ទី។ គ្រួសារ ប្រែទៅជាទឹកស្ងប់ស្ងាត់.
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការខ្មាស់អៀន? អ្នកនឹងរកឃើញនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។
ធុញនិងមិនចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងប្រពន្ធ / ប្តីរបស់អ្នក? មិនមានផលប្រយោជន៍រួមចំពោះគូស្នេហ៍ទេ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ស្វែងយល់ពីវីដេអូ៖
តើវានាំទៅរកអ្វី?
ជាមួយ បញ្ហាអាចជួបគូស្នេហ៍ដែលធុញនឹងការរស់នៅជាមួយគ្នា?
អ្នកចិត្តសាស្រ្តចាត់ទុកការធុញទ្រាន់ជាកត្តាមួយដែលនាំទៅដល់ការបែកបាក់នៃទំនាក់ទំនង។
ភាពអផ្សុកដើរទន្ទឹមគ្នា។ ជម្លោះរវាងប្តីប្រពន្ធ. ទោះបីជាមនុស្សលែងលះគ្នាដោយការអផ្សុកច្រើនជាងរឿងអាស្រូវ។
លើសពីនេះទៀត ក្នុងករណីខ្លះ ប្តីប្រពន្ធព្យាយាមស្វែងរកការរួមភេទនៅម្ខាង ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីនាំមកនូវភាពចម្រុះមួយចំនួនដល់ជីវិតប្តីប្រពន្ធ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពចម្រុះបែបនេះប្រហែលជាមិនកើតឡើងទេ។.
ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគពីដៃគូដែលមិនបានធ្វើតេស្តគឺពិតជាពិតប្រាកដ ពិតប្រាកដជាងភាពចម្រុះ។
ហើយប្រសិនបើការក្បត់ត្រូវបានបង្ហាញនោះវានឹងនាំទៅដល់ រឿងអាស្រូវ. ដូច្នេះហើយ ភាពអផ្សុកក្នុងទំនាក់ទំនងមិនអាចនាំទៅរកអ្វីដែលល្អនោះទេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធបានរស់នៅជាមួយគ្នាយូរគ្រប់គ្រាន់ពួកគេទំនងជាជួបប្រទះ ធុញទ្រាន់នឹងគ្នា។ជាមួយនឹងការធុញទ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគ្រប់គ្រងដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពបែបនេះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនចាំបាច់បោះបង់ចោលទេ។ កុំបណ្តោយឱ្យស្ថានការណ៍ដើរទៅមុខ។
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ នោះពួកគេមានតម្លៃប្រយុទ្ធ។ ធ្វើដូចម្តេច តស៊ូដើម្បីទំនាក់ទំនង?
- វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដើម្បីរៀនមានអារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមកនៅលើកម្រិតវិចារណញាណ។
- លើសពីនេះទៀត វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង និងមិនរង់ចាំសកម្មភាពពីមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នកឡើយ។
- វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការទំនាក់ទំនងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង, វាជាការសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដោយខ្លួនឯង, រៀនអ្វីថ្មី, ទទួលបានចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី;
- អ្នកអាចបន្ថែមពណ៌ទៅនឹងទំនាក់ទំនងជាមួយអាហារពេលល្ងាចរ៉ូមែនទិក និងកាលបរិច្ឆេទសម្ងាត់។
- នៅឆ្ងាយពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីប្រតិកម្មខ្លាំង វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាដៃគូអាចមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ក្នុងករណីខ្លះដៃគូត្រូវផ្តល់ឱកាសឱ្យនៅម្នាក់ឯង។
ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រខាងលើមិនបានជួយដោះស្រាយភាពអផ្សុកក្នុងទំនាក់ទំនងទេនោះ អ្នកអាចធ្វើបាន ជួបអ្នកព្យាបាលរោគគ្រួសារអ្នកឯកទេសនឹងជួយឱ្យយល់អំពីស្ថានភាព និងបង្កើតទំនាក់ទំនងតាមរបៀបមួយ ដើម្បីបន្ថែមភាពចម្រុះដល់ពួកគេ។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាវាជាភាពអផ្សុកដែលអាចនាំមកនូវបញ្ហាជាច្រើនដល់មនុស្សនៅលីវ និងគ្រួសារ។
ក្នុងករណីខ្លះ ត្រូវការអន្តរាគមន៍ពិសេស. ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក។ មនុស្សគួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរដ្ឋពេលគេជួបប្រទះនឹងភាពអផ្សុក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? ស្វែងយល់ឥឡូវនេះ។
គន្លឹះទាំង 5 ដើម្បីធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកស្រស់ស្រាយនៅក្នុងវីដេអូនេះ៖
