វីដេអូ៖ ត្រជាក់យ៉ាងម៉េច? ហើយអ្នកណាដេកស្លៀកខោក្នុងរដូវរងា និងនៅតាមផ្លូវ? :D
មនុស្សកាន់តែច្រើន ជាពិសេសក្មេងជំទង់ កំពុងតែងឿងឆ្ងល់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមិនយល់ចិត្ត។ អារម្មណ៍គឺល្អ។ ប៉ុន្តែមិនមែនជានិច្ចទេ។ ជីវិតគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន វាមានការឡើងចុះ។ ហើយមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះ ជាពិសេសផ្លូវចិត្ត ចិត្តល្អ អាណិតអាសូរ និងងាយរងគ្រោះអាចបណ្តាលឲ្យរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងជាទៀងទាត់ អ្នកត្រូវតែអរូបីពីស្ថានភាពណាមួយ។ ហើយសំណួរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យត្រជាក់ និងមិនយល់ចិត្តបានមកដល់ក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សជាច្រើន ។ គ្រាន់តែមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទៀត មិនមានអារម្មណ៍សោកស្តាយនៃការបរាជ័យ។ នេះមិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពខ្លះមានវិធីតែមួយគត់ដើម្បីគេចចេញ។ មានគន្លឹះមួយចំនួនដែលពិតជានឹងជួយអ្នកនាំយកគំនិតនេះទៅកាន់ជីវិត។
មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទេ។
គ្រាន់តែចំណាយពេលរបស់អ្នក។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើអ្នកចង់បំបាត់អារម្មណ៍ឬអត់។ ជារឿយៗវាពិបាកក្នុងការស្តារពួកវាជាជាងការលុបបំបាត់ពួកគេ។ និយាយអីញ្ចឹង មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចអន់ចិត្តនោះទេ។
ចងចាំ៖ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលខ្វះអារម្មណ៍ពិត។ ជាធម្មតា ភាពឃោរឃៅ និងសណ្ដាប់ធ្នាប់គឺស្ថិតនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើមានទំនោរទៅនឹងលក្ខណៈទាំងនេះ នោះវានឹងងាយស្រួល និងសាមញ្ញក្នុងការដោះស្រាយសំណួរថ្ងៃនេះរបស់យើង។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងបោះជំហានលើបំពង់កខ្លួនឯងនិងរចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងរបស់អ្នក។
ជាធម្មតាដំបូងវាក្លាយជាការឈឺចាប់ខ្លាំងក្នុងការជួបប្រទះគ្រាអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែនៅពេលមួយ អារម្មណ៍នេះបាត់ទៅវិញ។ ហើយអ្នកមិនខ្វល់ទេ។ នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ 
ព្យាយាមចងចាំព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ មានតែវិធីនេះទេដែលអ្នកអាចឆ្លើយយ៉ាងពេញលេញអំពីរបៀបក្លាយជាអសកម្ម។ បាទ វាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួច ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបន្តអនុវត្ត អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
កង្វះការយកចិត្តទុកដាក់
ច្បាប់ទីពីរគឺសម្រាប់គ្មានអ្វី។ ទាំងមនុស្ស និងសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយឡើយ។ បំភ្លេចថ្ងៃឈប់សម្រាកសាច់ញាតិមិត្តភក្តិ។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយ ដែលមិនត្រូវអបអរសាទរនរណាម្នាក់នៅថ្ងៃកំណើតរបស់ពួកគេម្តង ដើម្បីឱ្យពួកគេចាប់ផ្តើមចាត់ទុកអ្នកជាឈាមត្រជាក់។
បាទ វានឹងមានការលំបាកនៅដើមដំបូង។ ជាពិសេសនៅពេលដែលថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលអ្នកចូលចិត្តមកដល់ ឬព្រឹត្តិការណ៍រំជើបរំជួល និងអារម្មណ៍កើតឡើង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយទេ ប៉ុន្តែត្រូវជួបដោយភាពព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុង។ ដរាបណាអ្នករៀនពីចំនុចនេះ អ្នកនឹងមិនអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមិនចេះគិតនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សបែបនេះជាធម្មតាកម្របង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មុខរបស់ពួកគេបង្ហាញភាពព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។
ចូរនិយាយថា "ទេ" ដើម្បីជួយ
ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺថាការបដិសេធមិនជួយនរណាម្នាក់ភ្លាមៗធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់ដ៏ឃោរឃៅ។ ទោះបីជាអ្នកពិតជាមិនអាចជួយ ឬបដិសេធដោយហេតុផលជាក់លាក់ និងសមហេតុផលក៏ដោយ។ ដូច្នេះ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបក្លាយជាសត្វដែលមិនចេះដឹង អ្នកគ្រាន់តែមិនជួយមនុស្សប៉ុណ្ណោះ។ នោះគឺជាទូទៅ។ ដាច់ខាត។ សូម្បីតែនៅលើ trifles ។ សូមចងចាំថា៖ ការជួយមានគុណវិបត្តិណាស់។ ជាពិសេសមនុស្សជិតស្និទ្ធ។ ពួកគេតែងតែទាមទារអ្វីមួយពីអ្នក ដែលនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។ លើសពីនេះ ការជួយក្នុងការអនុវត្ត ដាស់អារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ហើយនេះគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទេ។ យ៉ាងណាមិញ ភារកិច្ចចម្បងដែលប្រឈមមុខនឹងអ្នកគឺត្រូវបំបាត់អារម្មណ៍ទាំងស្រុង។
សូមចំណាំថាអ្នកត្រូវតែបដិសេធជានិច្ច។ ហើយទោះបីជាជំនួយមានសារៈសំខាន់ក៏ដោយ។ ដំបូងវានឹងមិនងាយស្រួលទេ។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងស៊ាំនឹងវា។ ដោយវិធីនេះ ជារឿយៗជំហានបែបនេះធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ អ្នកនឹងមិនធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យខូចដល់ខ្លួនអ្នកឡើយ។
ការឆ្លុះបញ្ចាំង
តើអ្នកជារឿយៗអាក់អន់ចិត្តទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែចុះចាញ់នឹងការជិះជាន់អារម្មណ៍អស់កល្បជានិច្ច? ទទួលបានកម្លាំងនិងភាពក្លាហាន ... ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ កុំខ្លាចធ្វើបាបជនល្មើសរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចមនុស្សផ្សេងទៀតទាំងអស់។
តើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច? ប្រព្រឹត្តចំពោះជនល្មើសរបស់អ្នកដូចដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។ វាមិនសំខាន់ទេថាវាជានរណា - សាច់ញាតិឬគ្រាន់តែជាមិត្តភក្តិ / អ្នកស្គាល់គ្នា។ យកឧទាហរណ៍ពីមនុស្សដែលធ្វើបាបអ្នក។ ជាធម្មតាពួកគេគ្រាន់តែជាគំរូដ៏ល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញ សមត្ថភាពធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទឈឺចាប់ គឺជាជំនាញដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សឃោរឃៅ។
ចុះអ្នកដែលប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងអ្នកដោយចិត្តសប្បុរស និងរាក់ទាក់? កញ្ចក់នឹងមិនជួយនៅទីនេះទេ - នេះគឺជាបន្ទុកនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានបន្ថែម។ ដូច្នេះហើយ ចូរយកគំរូមួយពីជនល្មើសរបស់អ្នក៖ ព្យាយាមឃ្លាតឆ្ងាយពីបុគ្គលិកលក្ខណៈបែបនេះ ប្រាប់ពួកគេជានិច្ចនូវអ្វីដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម និងមិនល្អ។ យូរ ៗ ទៅនេះនឹងក្លាយជាទម្លាប់។ 
ការគ្រប់គ្រងពេញលេញ
ហើយនេះគឺជាច្បាប់មាសដែលអ្នកគួរចងចាំជានិច្ច។ ប្រសិនបើអ្នកចង់យល់ពីរបៀបក្លាយជា insensitive អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់។ ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យប្រាកដ? មិនមានក្បួនដោះស្រាយពិតប្រាកដនៅទីនេះទេ។ គ្រាន់តែគន្លឹះមួយចំនួន។
វីដេអូ៖ របៀបធ្វើព្រងើយកណ្តើយនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃ // Denis Borisov
ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈដែលធ្វើឱ្យអ្នកទប់អារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៍វេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅទីនោះ អ្នកនឹងអាចរៀនរឿងមួយចំនួនដែលនឹងជួយនាំយកគំនិតរបស់យើងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ គឺជាវគ្គបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត និងការបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗ។ ពួកគេត្រូវបានគេហៅថា - "អារម្មណ៍ស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង" ។ ពិតមែន ពួកគេត្រូវបានបង្រៀនកាន់តែច្រើនដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែគោលការណ៍ស្រដៀងគ្នានេះអាចត្រូវបានបកស្រាយសម្រាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
នៅទីបញ្ចប់ ព្យាយាមរក្សារបស់ល្អទាំងអស់នៅខាងក្នុងដោយខ្លួនឯង ហើយរារាំងពួកគេ។ គិតថា: "អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់" ។ ហើយធ្វើរឿងនេះម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នកជានិច្ច។ ទោះបីជាអ្វីៗគឺអស្ចារ្យក៏ដោយ។ មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីរបៀបដែលអ្នកបានរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ ក្នុងករណីនេះ វានៅតែរក្សាទុកជាថ្មជានិច្ច មុខមិនស្រើបស្រាលពេលទំនាក់ទំនង។ 
អស់ហើយ។ មុននឹងអ្នកក្លាយជាមនុស្សឃោរឃៅ និងមិនចេះពិចារណា សូមគិតឱ្យច្បាស់ថាតើអ្នកពិតជាត្រូវការវាឬអត់។ ការយកអារម្មណ៍របស់អ្នកមកវិញនឹងពិបាកជាង។ ការឈឺចាប់តែងតែងាយស្រួលស៊ូទ្រាំជាងការលង់ទឹក។
យកចិត្តទុកដាក់ មានតែថ្ងៃនេះប៉ុណ្ណោះ!នៅក្នុងផ្នែកលើសំណួរ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមិនយល់ចិត្ត? ផ្តល់ឱ្យដោយអ្នកនិពន្ធ អ្នកប្រើត្រូវបានលុបចម្លើយដ៏ល្អបំផុតគឺ ne sovetuu, bezchustvennim ochen legko stat"
nu potom budesh Kak brevno, kotoroe poteraet ចំណាប់អារម្មណ៍ k zhizni
nichego postraday, ti ne odna - potom budem lutshe dlya teba zhe
ili prosto staraysa ne vhodit វ៉ takie situatsie វ៉ kotorih chustvuesh chto mozhet ប៊ីត stradaniya potom
ចម្លើយពី អាឡិចស៊ី[គ្រូ]
រង្វាស់នៃការរងទុក្ខ។
អ្នកថែសួនកាត់មែក ដើម្បីឱ្យដើមដុះលូតលាស់លឿន និងបង្កើតផ្លែល្អជាង។ ប្រសិនបើលើសពីរង្វាស់ ហើយកាត់លើសនោះ ដើមឈើនឹងក្រៀមស្វិត។
ជឿថាទុក្ខរបស់អ្នកមិនអាចលើសពីរង្វាស់បានទេ។ ព្រះមើលថែមនុស្សគ្រប់រូបយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ និងមេត្តាករុណាជាងអ្នកថែសួនទាំងអស់។
សូមស្តាប់ពីរបៀបដែល St. Nil of Sora ប្រកែក៖ “ប្រសិនបើជាងស្មូនដឹងពីរង្វាស់នៃការរក្សាធុងនៅក្នុងភ្លើងដើម្បីកុំឱ្យវាឆេះ តើព្រះមិនស្គាល់ទំហំនៃការរងទុក្ខរបស់យើងទេឬ?” ជឿ ព្រះអម្ចាស់មានហេតុផលធំជាង ជាងមនុស្ស។
ចម្លើយពី ធ្វើជាគ្រីស្តបរិស័ទ[គ្រូ]
ពិបាកដូចជាការក្លាយជាមនោសញ្ចេតនាក្នុងការគ្មានគុណភាពនេះ។ មានតែ... អារម្មណ៍ និងភាពល្អមិនដូចគ្នាទេ។ មនុស្សដែលគ្មានអារម្មណ៍ក៏រងទុក្ខដែរ ហើយស្ទើរតែពិបាកជាងអ្នកដែលមានអារម្មណ៍
ចម្លើយពី I-beam[សកម្ម]
មើល "លំនឹង"
ចម្លើយពី ត្បាញយ៉ាងល្អិតល្អន់[អ្នកថ្មី]
ការរងទុក្ខរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនិយាយថា "ទេ" នោះអ្នកគ្រាន់តែ "គ្មានឆ្អឹងខ្នង" ដូចដែលពួកគេនិយាយ។ ភាពល្អមិនតែងតែអាក្រក់ទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមិនយល់ចិត្ត ការជំរុញខ្លាំងគឺត្រូវការចាំបាច់។
ចម្លើយពី នាង Anastasia Shilina[អ្នកថ្មី]
តើអ្នកដឹងទេថា ភាពព្រងើយកន្តើយ និងភាពព្រងើយកន្តើយ កើតមកដោយរបៀបណា? វាគឺបន្ទាប់ពីអ្នកស្រលាញ់ច្រើនមិនគួរឱ្យជឿក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយ ហើយក្នុងពេលតែមួយស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយកុហកអំពីអារម្មណ៍របស់នរណាម្នាក់ ពាក្យសម្ដីរបស់នរណាម្នាក់។
ចម្លើយពី អាឡិចសាន់ត្រា ធីខុនវ៉ា[អ្នកថ្មី]
ខ្ញុំមិនដឹងទេ! បើដឹងចម្លើយសរសេរមកខ្ញុំ! ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាក្រក់ណាស់ដោយសារតែនេះ! :(
ចម្លើយពី Alexxusa ១[សកម្ម]
រៀនគ្រប់គ្រងខួរក្បាលរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ មានអក្សរសិល្ប៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់រឿងនេះ
ចម្លើយពី ឡា[គ្រូ]
មិនមានតម្លៃទេ។ គ្រាន់តែរៀននិយាយថា "ទេ" ទៅកាន់អ្នកដទៃយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។
តើមនុស្សត្រូវមានចិត្តឃោរឃៅឬ? មនុស្សគ្រប់រូបមានមតិផ្ទាល់ខ្លួនលើបញ្ហានេះ។ វាច្បាស់ណាស់ថាគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំនោមយើងចង់ឃើញមនុស្សឃោរឃៅនៅជុំវិញយើង ដែលយើងមិនខ្លាចដោយគ្មានហេតុផល ឬក្នុងករណីណាមួយដែលយើងខ្លាចនោះទេ។ យើងកាន់តែមានផាសុកភាពក្នុងការនៅក្បែរមនុស្សដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ អនុលោមតាម ចិត្តល្អ និងអាណិតអាសូរ ដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានការភ័យខ្លាចណាមួយឡើយ។ បំណងប្រាថ្នានេះគឺអាចយល់បាន វាបំពេញតម្រូវការសន្តិសុខរបស់យើង។ ប៉ុន្តែសូមគិតមើលទៅថាតើក្នុងលោកនេះមានចិត្តល្អអាណិតអាសូរ ទន់ជ្រាយ អនុលោមតាម និងជាមនុស្សគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្រិតណា? ឬយ៉ាងហោចណាស់ហាក់ដូចជា? ប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់យើងទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនត្រូវតែបែបនោះទេ។ ដោយសារតែមនុស្សជាច្រើននឹងប្រមាថបុគ្គលបែបនេះ ប្រើ និងអះអាងខ្លួនឯងដោយការចំណាយរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលតឹងតែង និងឃោរឃៅជាងនេះ ជាក្បួនខ្លាចហើយគេគោរព ដូច្នេះហើយគិតជាមួយនឹងគេ។ ពិភពលោកនេះច្រើនតែឃោរឃៅ និងគ្មានមេត្តាចំពោះអ្នកដែលមិនយល់ពីច្បាប់របស់ខ្លួន។ ហើយដើម្បីកុំឱ្យក្លាយជាជនរងគ្រោះ ក៏ត្រូវតែមានភាពឃោរឃៅដែរ។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយជាមួយអ្នកអំពីរបៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពរឹងប៉ឹងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងការពារផលប្រយោជន៍របស់អ្នកក្នុងជីវិតនេះ។
នៅពេលមួយ ខ្ញុំបានធ្វើការជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តឧក្រិដ្ឋជន ហើយបានប្រព្រឹត្តជាមួយនឹងមនុស្សឃោរឃៅបំផុត ឬផ្ទុយទៅវិញជាមួយនឹងទង្វើដែលពួកគេប្រព្រឹត្ត។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមើលពិភពលោកពីភាពងងឹត ឧបមាថាចំហៀង។ ហើយខ្ញុំបានដឹងថាពិភពលោកអាចឃោរឃៅខ្លាំង ជាពិសេសចំពោះមនុស្សទន់ខ្សោយ។ ហើយចាប់តាំងពីពិភពលោកអាចមានភាពឃោរឃៅដូច្នេះមនុស្សនៅក្នុងវាក៏ត្រូវតែឃោរឃៅផងដែរ - នៅពេលចាំបាច់។ ភាពឃោរឃៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបង្ហាញនៃភាពទន់ខ្សោយ និងភាពកំសាក ប៉ុន្តែសូមគិតបន្តិចទៅ - តើវាពិតជាដូច្នេះមែនឬ? តើមនុស្សឃោរឃៅដែលចេះបន្ទាបឆន្ទៈអ្នកដទៃមើលទៅខ្សោយឬ? ប៉ុន្តែតើគាត់? តាមក្បួនមួយទេ។ ទោះបីជាដោយភាពទន់ខ្សោយ និងការភ័យខ្លាចក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់ពិតជាអាចប្រព្រឹត្តអំពើឃោរឃៅ ដើម្បីបំភិតបំភ័យមនុស្សដ៏ទៃ ដូច្នេះហើយទើបអាចបំបាត់ការភ័យខ្លាចរបស់គាត់បានដោយការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែទោះបីជាក្នុងករណីនេះក៏ដោយ ដោយសារសកម្មភាពឈ្លានពានរបស់គាត់ មនុស្សម្នាក់សម្រេចបានលទ្ធផល និង មិនធ្វើអ្វីសោះ ហើយមិនរត់គេចពីគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការភាពសាហាវឃោរឃៅ ជាពិសេសក្នុងស្ថានភាពដែលជីវិតរបស់មនុស្សអាស្រ័យទៅលើវត្តមាន ឬអវត្តមានរបស់វា។ គាត់ត្រូវតែឃោរឃៅ ដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពសាហាវឃោរឃៅ ត្បិតខ្ញុំមិនដែលឃើញករណីណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ នៅពេលដែលសេចក្តីសប្បុរសត្រូវបានប្រឆាំងដោយជោគជ័យចំពោះភាពឃោរឃៅ និងហឹង្សា។ ខ្ញុំមិនយករឿងមហាត្មៈ គន្ធី មកធ្វើជាឧទាហរណ៍ទេ ព្រោះខ្ញុំមិនចាត់ទុកទស្សនវិជ្ជាអហិង្សារបស់គាត់ថាជាអហិង្សា។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនអំពីរឿងនោះឥឡូវនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញអត្ថបទនេះ វាមានន័យថាអ្នកបានជួបជាមួយនឹងជីវិតរួចទៅហើយ - ជាមួយនឹងផ្នែករបស់វាដែលមិនដាច់ក្បាលទេ ប៉ុន្តែវាតឹងខ្លាំង និងឈឺចាប់ខ្លាំង។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកក្លាយជាមនុស្សឃោរឃៅ - អ្នកដឹងច្បាស់។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់និយាយថា យើងបង្កើតអំពើឃោរឃៅនៅក្នុងខ្លួនយើង មិនមែនដើម្បីប្រើវាដើម្បីធ្វើអំពើហឹង្សាលើអ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីអំពើហិង្សានេះ។
ដូច្នេះ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឃោរឃៅ មិត្តជាទីស្រឡាញ់ ជាដំបូងអ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈពិភពលោកទាំងមូលរបស់អ្នក។ សេចក្តីសប្បុរស និងភាពឃោរឃៅ គឺជាផ្នែកពីរនៃកាក់ដូចគ្នា។ អ្នកត្រូវតែយល់ និងទទួលយករឿងនេះ ហើយឈប់ចាត់ទុកភាពឃោរឃៅជារឿងដែលមិនគួរមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងទៅ។ ដូច្នេះ ដើម្បីឲ្យមានភាពឃោរឃៅត្រូវតែក្លាយជាអ្នកអនុវត្ត។ តើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច? នេះមានន័យថាស្តង់ដារសីលធម៌គួរតែត្រូវបានយល់ឃើញដោយអ្នកតែតាមទស្សនៈនៃផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ អ្នកត្រូវមានចិត្តល្អនៅពេល - នៅពេលដែលវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលវាមិនចំណេញសម្រាប់អ្នក ភ្លេចអំពីសេចក្តីសប្បុរស ភាពថ្លៃថ្នូរ កិត្តិយស ភាពស្មោះត្រង់។ល។ ភាពឃោរឃៅ ដូចដែលខ្ញុំបានជឿជាក់ដោយសិក្សាពីប្រភពដើមរបស់វា ជាដំបូងនៃការអនុវត្តន៍ជាក់ស្តែងដោយឈាមត្រជាក់ ដែលមនុស្សម្នាក់អាចឈានជើងលើអ្នកណាម្នាក់ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ខ្លួន និងផលប្រយោជន៍របស់គាត់។ ដូច្នេះ ការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពសាហាវឃោរឃៅទាមទារឱ្យមនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ដែលក្នុងនោះមនុស្សម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់បាន។ មិនចាំបាច់ក្លាយជាអ្នកខូចចិត្តឆ្កួតៗ ជាមនុស្សវិកលចរិកដែលបំភ័យមនុស្សនោះទេ។ ទោះបីជានេះក៏ជាការបង្ហាញនៃភាពឃោរឃៅផងដែរ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងតួអង្គសត្វ អ្នកនឹងមិនទៅណាឆ្ងាយទេ អ្នកនឹងត្រូវដាក់ក្នុងទ្រុង មានតុល្យភាពជាង ប៉ុន្តែមិនមានមនុស្សខ្លាំងតិចទេ ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តព្រៃផ្សេងទៀតនឹងវាយអ្នក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឈាមត្រជាក់និងការគណនា cynic ដោយស្ងៀមស្ងាត់និងមានប្រសិទ្ធិភាពដកអ្នកគ្រប់គ្នាដែលរារាំងវាពីផ្លូវរបស់វា។ មនុស្សបែបនេះគឺឃោរឃៅជាចម្បងដោយសារតែការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់គាត់និងអវត្តមាននៃហ្វ្រាំងសីលធម៌ណាមួយ។ គាត់មិនអាក្រក់ ឬល្អ គាត់រស់នៅតាមរបៀបដែលគាត់មានប្រយោជន៍សម្រាប់គាត់ក្នុងការរស់នៅ។ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សបែបនេះ វាចាំបាច់ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ ដើម្បីពិចារណាឡើងវិញទាំងស្រុងនូវទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នក ហើយបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវបទដ្ឋាននៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រព្រឹត្តដោយការភ័យខ្លាច និងការស្អប់។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកអំពើឃោរឃៅនិងអសីលធម៌ចូលទៅក្នុងពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នកដោយយល់ពីអត្ថន័យរបស់វា។ អ្នកមិនគួរវាយតម្លៃអ្នកដទៃ និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេចំពោះអ្វីនោះទេ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលអ្នកខ្លាច និងអ្វីដែលអ្នកស្អប់។ ភ្លេចថាមានរឿងល្អ ឬអាក្រក់នៅលើលោកនេះ - ព្យាយាមមើលអត្ថន័យនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង សូម្បីតែនៅក្នុងអំពើអាក្រក់បំផុត និងអសីលធម៌របស់មនុស្សក៏ដោយ។ ហើយជាការពិតណាស់, រកមើលផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ អ្នកដែលបង្កើតពិភពលោកនេះ ហើយអ្នក និងខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលគាត់កំពុងធ្វើ។ ទ្រង់បានបង្កើតយើងតាមដែលយើងគួរធ្វើ យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងលោកនេះ។
ប៉ុន្តែអ្នក និងខ្ញុំនៅតែត្រូវគិតគូរពីការពិតដែលថា ភាពឃោរឃៅរបស់មនុស្សគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយយើងមិនចាំបាច់បិទបាំងខ្លួនយើងពីវានោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវរៀនរស់នៅជាមួយវា ហើយបើចាំបាច់បង្ហាញវា។ ដូច្នេះហើយ វិធីចុងក្រោយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឃោរឃៅ ដែលខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ មិត្តជាទីស្រឡាញ់គឺសាមញ្ញណាស់ - យកឧទាហរណ៍ពីអ្នកដែលប្រព្រឹត្តអំពើឃោរឃៅ ប៉ុន្តែមិនឃោរឃៅទេ ប៉ុន្តែជាល្បិចកល និងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដោយសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេជាមួយនឹង ជំនួយនៃភាពឃោរឃៅ។ សិក្សាអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សទាំងនេះព្យាយាមយល់ពីប្រភពដើមរបស់វាអត្ថន័យរបស់វាលក្ខណៈពិសេសគោលដៅ។ ហើយបន្ទាប់មក គិតអំពីសកម្មភាពដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីទទួលយកឥរិយាបថនេះ ហើយបង្កើតវាឡើងវិញក្នុងស្ថានភាពទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកអាចនិយាយថា មិនជួយមនុស្សនៅពេលដែលអ្នកមិនត្រូវការវា វាមិនចំណេញ និងគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមទេ មែនទេ? អ្នកក៏អាចរៀនពីរបៀបដើម្បីបំផ្លាញសត្រូវរបស់អ្នកដោយគ្មានមេត្ដាតាមវិធីជាច្រើនដោយប្រើគ្រប់មធ្យោបាយដែលមានសម្រាប់អ្នក។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបោះបង់ចោលអាកប្បកិរិយាគំរូដែលអ្នកកំពុងប្រកាន់ខ្ជាប់ដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតគំរូថ្មីដែលត្រឹមត្រូវជាងមុន ដោយធ្វើតាមអ្នកដែលមានអាកប្បកិរិយាកាន់តែអនុវត្ត។
ភាពឃោរឃៅទាមទារពីមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែការយល់ដឹងជាក់លាក់អំពីជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការតាំងចិត្តផងដែរ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជ្រើសរើសឥរិយាបថដែលអ្នកចង់បាន។ មានពេលមួយអ្នករៀនពីនរណាម្នាក់ - កុំធ្វើជាមនុស្សឃោរឃៅមែនទេ? នរណាម្នាក់ តាមគំរូរបស់គាត់ផ្ទាល់ បានបង្ហាញអ្នកពីរបៀប និងរបៀបមិនធ្វើសកម្មភាពក្នុងជីវិតនេះ តើមាននរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកដូចអ្នកឥឡូវនេះ ដោយបំផុសគំនិតអ្នកជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់ដែរឬទេ? ឥឡូវរៀនពីអ្នកដ៏ទៃពីរបៀបធ្វើជាមនុស្សឃោរឃៅ - យកឧទាហរណ៍ពីអ្នកដែលយល់អំពីជីវិតប្រសើរជាងអ្នក។ សិក្សាអាកប្បកិរិយា និងការគិតរបស់មនុស្សទាំងនេះ - រៀនមើលពិភពលោកតាមរយៈភ្នែករបស់ពួកគេ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកក៏នឹងក្លាយជាមនុស្សឃោរឃៅ - ឃោរឃៅសមរម្យ។
សូមចងចាំផងដែរថា មនុស្សឃោរឃៅអាចយកឈ្នះអ្នកដទៃតាមវិធីផ្សេងៗ។ សម្រាប់គាត់ ទីបញ្ចប់តែងតែបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវគ្រប់មធ្យោបាយ។ ក្នុងចំណោមមធ្យោបាយផ្សេងៗដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ កន្លែងពិសេសមួយត្រូវបានកាន់កាប់ដោយសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំមនុស្ស ដោយសារមានអ្នកគ្រប់គ្រងដ៏អាក្រក់ជាច្រើនបានឡើងកាន់អំណាច ហើយបានបង្កើតច្បាប់ និងច្បាប់ដ៏ឃោរឃៅ និងឃោរឃៅរបស់ពួកគេសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ឧបាយកលគឺជាអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ទាំងនេះជាអាវុធប្រល័យលោកទាំងក្នុងស្រុក និងជាអាវុធប្រល័យលោក។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអាវុធខ្លាំងដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងការពារផលប្រយោជន៍របស់អ្នក នោះអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបរៀបចំមនុស្ស - ជំនាញនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យ។ ឧបាយកលល្អអាចវាយលុក វាយលុក និងកម្ចាត់អ្នកណាម្នាក់នៅទីបំផុត។ ធ្វើជាម្ចាស់លើជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងមនុស្ស ហើយពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងសត្រូវ គូប្រជែង គូប្រជែង។
មិត្តកុំភ្លេចថា យើងបង្កើតភាពឃោរឃៅក្នុងខ្លួនយើង មិនមែនក្នុងគោលបំណងធ្វើបាបអ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែដើម្បីការពារកុំឱ្យវាធ្វើបាបយើង។ ហើយដើម្បីកុំឱ្យពួកគេជ្រៀតជ្រែកជាមួយយើង ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើង និងកុំឱ្យចូលមកក្នុងផ្លូវរបស់យើង។ នៅពេលដែលគ្មានអ្វីជួយក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកអាចងាកទៅរកភាពឃោរឃៅដែលមានសមត្ថកិច្ច។
សម្រាប់មនុស្សទូទៅ បើអ្នកគ្រាន់តែចង់នៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាម "គ្មានបេះដូង" នោះទំនងជាអ្នកកំពុងព្យាយាមបំបែកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អជាមួយដៃគូ ឬសមាជិកគ្រួសារ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវតែដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា អ្នកកំពុងបិទខ្លួនអ្នកពីមនុស្សម្នាក់ទាំងអារម្មណ៍ និងរាងកាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ សូមរំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចថាហេតុអ្វីបានជា "ត្រជាក់" គឺជាវិធានការចាំបាច់ ប៉ុន្តែបណ្តោះអាសន្ន ដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។
ជំហាន
បង្ហាញភាពត្រជាក់របស់អ្នក។
-
ធ្វើការសម្រេចចិត្តហើយប្រកាន់ខ្ជាប់វា។ដរាបណាអ្នកសម្រេចចិត្តក្លាយជាមនុស្សគ្មានបេះដូងចំពោះនរណាម្នាក់ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវចេតនារបស់អ្នក។ បន្តរំលឹកខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ចំពោះសុខុមាលភាព និងសុភមង្គលរបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង និងបញ្ចប់ការទាក់ទាញរបស់អ្នកចំពោះបុគ្គលនេះ។
- ពេលបែកគ្នា ត្រូវច្បាស់ថា “ខ្ញុំដឹងថាទំនាក់ទំនងនេះធ្វើឲ្យខ្ញុំឈឺចាប់ ហើយខ្ញុំសម្រេចចិត្តថាយើងមិនអាចនៅជាមួយគ្នាបានទៀតទេ។ ហើយវាមិនត្រូវបានពិភាក្សាទេ»។
- ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងតាមរបៀបនេះគឺជាវិធានការដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះសូមរក្សាទុកវាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លាញ និងមិនអាចជួសជុលបាន។
-
កាត់ទំនាក់ទំនងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។បើអាចធ្វើបាន កុំឆ្លើយការហៅទូរសព្ទ អ៊ីមែល សារជា VK ជាដើម។ រាល់ពេលដែលអ្នកផ្តល់ឱកាសឱ្យមនុស្សម្នាក់ពន្យល់ខ្លួនឯង ឬសុំការអភ័យទោស ការតាំងចិត្តរបស់អ្នកនឹងចុះខ្សោយ។
- ពន្យល់ពីការផ្លាស់ប្តូរតែមួយដង៖ "ខ្ញុំមិនចង់ឱ្យយើងទាក់ទងគ្នាទេ លុះត្រាតែវាចាំបាច់ជាដាច់ខាត"។
- ពិចារណាការប៉ុនប៉ងទាំងអស់ (ដោយគ្មានករណីលើកលែង) ក្នុងការផ្សះផ្សាជាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដ៏ទៃដើម្បីត្រឡប់អ្នកទៅកាន់ទីតាំងដែលអ្នកនឹងរងទុក្ខម្តងទៀត។
-
នៅពេលទំនាក់ទំនង សូមព្យាយាមបញ្ចប់ការសន្ទនាឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបុគ្គលនេះ សូមប្រើ "ទេ" ជាប្រយោគពេញលេញ នៅពេលគាត់សួរថាតើគាត់អាចហៅទូរស័ព្ទមកអ្នក ពន្យល់អ្វីមួយ និងផ្សេងៗទៀត។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមឆ្លើយដោយផ្ទាល់ និងខ្លីៗ ដូចជា៖ "ខ្ញុំមិនអាច" "វាមិនអាចទៅរួចទេ" ឬ "ខ្ញុំមិនមានពេលសម្រាប់រឿងនេះទេ"។ រួចក៏ចេញទៅវិញទៅ ទុកទូរស័ព្ទនិងរបស់របរ។
- ឬធ្វើពុតជាមិនកត់សម្គាល់ ឬឮមនុស្សនោះទាល់តែសោះ។
- ជាឧទាហរណ៍ សូមប្រើយុទ្ធសាស្ត្រនេះនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារ ឬមិត្តរួមថ្នាក់។
-
កុំបង្ហាញគំនិតឬអារម្មណ៍របស់អ្នក។កុំបង្ហាញអ្វីដែលអាចត្រូវបានបកស្រាយថាជាការសង្ស័យ ឬវិប្បដិសារី ដូចជាការនិយាយពាក្យ "ខ្ញុំសុំទោស" ទោះបីជាអ្នកពិតជាសុំការអភ័យទោសឬអត់ក៏ដោយ។ មិនបង្ហាញសញ្ញានៃការស្រឡាញ់។ កុំមើលមនុស្សនេះ។ បិទទាំងស្រុង។
- កុំចូលរួមក្នុងការពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងបន្តទៅមុខ អ្វីជាជំហានបន្ទាប់របស់អ្នក ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ក្លាយជាអាថ៌កំបាំងទាំងស្រុងចំពោះមនុស្ស។
- អ្នកបានជូនដំណឹងគាត់រួចហើយអំពីការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកមិនជំពាក់គាត់អ្វីទៀតទេ ទោះគាត់និយាយយ៉ាងណាក៏ដោយ។
-
បដិសេធមិននឹករឭកឬរលឹកក្នុងមនោសញ្ចេតនា។កុំគិតអំពី "ពេលវេលាល្អ" ដែលអ្នកទាំងពីរមាន។ អ្នកមិនអាចគ្មានបេះដូងក្នុងពេលដែលមានការចងចាំគួរឱ្យស្រឡាញ់។ លុបសារ អ៊ីមែល និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ កម្ចាត់រូបថត អំណោយ និងអ្វីផ្សេងទៀតដែលរំលឹកអ្នកអំពីបុគ្គលនេះ។
- ទោះបីជាអ្នកមានពេលវេលាល្អក៏ដោយ ចូរលះបង់ការចងចាំរបស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលនេះទាំងស្រុង។
- ប្រហែលជានៅពេលអនាគត បន្ទាប់ពីអ្នកចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកនឹងអាចរំលឹកឡើងវិញនូវ "ពេលវេលាល្អ" មួយចំនួនដោយស្ងប់ស្ងាត់។
ឈរយ៉ាងរឹងមាំលើភាពគ្មានបេះដូងរបស់អ្នក។
-
រំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកខ្លាំង និងគ្រប់គ្រង។អរគុណចំពោះគីមីសាស្ត្រខួរក្បាល និងការពង្រឹងសង្គម មនុស្សដែលមានអំណាច និងការគ្រប់គ្រងមិនសូវចេះយល់ចិត្តអ្នកដទៃទេ។ ហើយវាប្រែថាសូម្បីតែ "ការលើកឡើងដោយអំណាច" បណ្តោះអាសន្នកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការ "មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់" របស់អ្នកដទៃ។ ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃធាតុនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្សនេះ ស្រមៃមើលពេលវេលានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជានិច្ច នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាច និងគ្រប់គ្រងបំផុត។
- ជាឧទាហរណ៍ មុនពេលកិច្ចប្រជុំដ៏មានសក្តានុពលណាមួយជាមួយបុគ្គលនេះ សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្នកបានកសាងអាជីវកម្មជោគជ័យតាំងពីដំបូង ធានាអនាគតហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក ឬទទួលបានការគោរពពីអ្នកដទៃ។
-
ចងចាំពីមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងត្រូវបញ្ចប់។ក្នុងគ្រានៃភាពទន់ខ្សោយ កំហឹងអាចជាប្រភពដ៏ល្អនៃការលើកទឹកចិត្ត។ ពេលលំបាកបានមកដល់ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ចុះចាញ់ ចូរខឹង។ រំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីគ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រព្រឹត្តមិនល្អ កុហក ឬចាកចេញដោយគ្មានជំនួយដែលអ្នកត្រូវការ។
- ធ្វើបញ្ជីលម្អិតនៃពេលវេលាដែលមនុស្សឈឺចាប់ ឬធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ហើយអានវាឡើងវិញនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ។ ឬប្រសិនបើវាជួយ សូមបិទរូបភាពមនុស្សនៅលើក្តារបន្ទះ ឬថង់ដាល់ ហើយផ្លុំចេញនូវចំហាយទឹកខ្លះ។
-
ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាន់កាប់គំនិតរបស់អ្នក និងខ្លួនអ្នក។ ចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដែលអ្នកតែងតែចង់សាកល្បង ឬត្រលប់ទៅចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកធ្លាប់ស្រលាញ់។
- ប្រសិនបើសកម្មភាព ឬចំណូលចិត្តមួយចំនួននាំមកនូវការចងចាំដ៏រឹងមាំអំពីមនុស្សដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យត្រជាក់ជាមួយ សូមឈប់ធ្វើវា យ៉ាងហោចណាស់ជាបណ្តោះអាសន្ន។ ឬផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌ ឧទាហរណ៍ ចុះឈ្មោះចូលរៀនកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬថ្នាក់សិល្បៈថ្មី ជំនួសឱ្យការចម្អិនអាហារជាដើម។
-
ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលគាំទ្រអ្នក។ប្រសិនបើបញ្ហាទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានដែលអ្នកធ្លាប់មានបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ធ្វើការលើការធ្វើជាមិត្តល្អ បងស្រី ម៉ាក់ជាដើម។ បង្ហាញមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលនៅក្បែរអ្នកគ្រប់ពេលវេលាថាអ្នកដឹងគុណចំពោះការគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- កុំពង្រីកភាពគ្មានបេះដូងរបស់អ្នកទៅពួកគេ។ បង្ហាញក្តីស្រលាញ់ និងភាពកក់ក្តៅដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន!
-
ចាប់ផ្តើមរៀបចំខ្លួនយ៉ាងសកម្មជាប្រចាំ។ប្រើគ្រប់ពេលវេលា ការយកចិត្តទុកដាក់ និងក្តីស្រលាញ់ដែលអ្នកបានផ្ទេរពីបុគ្គលនេះ ហើយផ្តោតវាមកលើខ្លួនអ្នកវិញ។ ការដាក់តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមុន នឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានកម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ដើម្បីចេញពីទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញទាំងស្រុង។ ផ្ដោតទៅលើ:
- សុខភាពរាងកាយ (ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ);
- សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត (សមាធិ អធិស្ឋាន ធ្វើយូហ្គា ឬ តៃជី ធ្វើលំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍ និងដូច្នេះនៅលើ);
- ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងសមាជិកគ្រួសារដែលគាំទ្រអ្នក;
- សកម្មភាពដែលនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ (ទៅមើលកុន ចេញក្រៅ ធ្វើដំណើរ។ល។)។
ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានរកឃើញថាសំណួរ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាអសកម្ម?" គឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។ ជាទូទៅវាចម្លែកណាស់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចង់បំបាត់អារម្មណ៍ទាំងអស់។ ប៉ុន្តែមួយសន្ទុះក្រោយមក ខ្ញុំបានដឹងថាអ្វីដែលជំរុញឲ្យមានសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាបែបនេះ។ ប៉ុន្តែរឿងដំបូង។
ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមិនចេះដឹង និងត្រជាក់?
ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សគ្មានអារម្មណ៍ និងត្រជាក់ អ្នកគួរតែដកគំនិតចេញពីក្បាលរបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនអាចយកក្មេងស្រីចេញពីក្បាលបានទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនអ្នកមិនចង់ជួបប្រទះអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ណាមួយឡើយ។ ដរាបណាអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីវាភ្លាម ចូរប្រាប់គណនីមួយអំពីវា ហើយផ្លាស់ប្តូររូបភាពនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃឆន្ទៈ និងស្មារតី។ ចាប់ផ្តើមចងចាំដំណើរកម្សាន្តចុងក្រោយទៅកាន់សមុទ្រ ឬគ្រាដ៏រីករាយមួយចំនួនក្នុងជីវិត។ ដំបូងការប្តូរក្បាលនឹងពិបាកណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់នេះតាមវិធីសាស្រ្ត អ្នកនឹងរៀនមិនគិតពីអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ។ តាមឧត្ដមគតិ គំនិតដែលមិនចង់បានគួរតែរលាយក្នុងក្បាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយវាគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់ដោយសន្តិវិធី និងភាពទទេ។ ក្នុងន័យល្អនៃពាក្យ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់យល់ពីបញ្ហានៅកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ ខ្ញុំអាចណែនាំឱ្យអានសៀវភៅរបស់ Eckhart Tolle ។
អ្វីដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នាខាងលើនេះមិនមែនជារូបមន្តក្នុងន័យប្រពៃណីនៃការបំបាត់អារម្មណ៍នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯងនិងយករាងកាយប្រយុទ្ធចេញពីស្មារតី។
ហេតុអ្វីមនុស្សចង់ក្លាយជាមនុស្សអសកម្ម?
ស្ថានភាពទូទៅបំផុត: ក្នុង 90% នៃករណីមនុស្សម្នាក់ចង់បំបាត់អារម្មណ៍និងត្រជាក់ដោយបានជួបប្រទះបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានក្នុងជីវិត។ វាអាចជាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដែលបានក្បត់។ ស្ថានភាពដូចគ្នាអាចកើតឡើងជាមួយមិត្តល្អ (យ៉ាងហោចណាស់គាត់ហាក់ដូចពីមុន)។ ស្ថានភាពអវិជ្ជមានទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នករងទុក្ខយ៉ាងច្រើន។ តាមសមហេតុសមផល វាហាក់ដូចជាថា ដើម្បីជៀសវាងការរងទុក្ខបែបនេះ អ្នកគួរតែលង់អារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាដំណោះស្រាយបឋមបំផុត ដែលនឹងមិនផ្តល់អ្វីល្អក្នុងជីវិតឡើយ ប៉ុន្តែវានឹងបង្កកការឈឺចាប់របស់អ្នកអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។
មិនចាំបាច់កម្ចាត់អារម្មណ៍ទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមជៀសវាងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ហើយអវិជ្ជមានដែលពីមុនមិនដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះអ្នកក៏នឹងមិនអាចរីករាយនឹងជីវិត និងរីករាយជាមួយវាដែរ។ ជីវិតគឺដូចជាប៉ោលមួយ៖ វាតែងតែផ្លាស់ប្តូរអ្នកពីអវិជ្ជមានទៅវិជ្ជមាន និងត្រឡប់មកវិញ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតគឺត្រូវរៀនពីរបៀបយល់ឃើញពីការបរាជ័យនិងស្ថានភាពលំបាកបានត្រឹមត្រូវ។ កុំបិទខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីពួកគេប៉ុន្តែត្រូវមានទស្សនវិជ្ជា។ កុំរមូរតាមពួកវានៅពេលក្រោយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះភាពវិជ្ជមានដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នកផងដែរ។ ជាញឹកញយ មនុស្សផ្តោតខ្លាំងលើចំណុចអវិជ្ជមានដែលមិនឃើញអ្វីល្អជុំវិញខ្លួន។ ល្អ100%។ នេះជាកន្លែងដែលកម្មវិធីចាប់ផ្តើម៖ ប្រសិនបើអ្នកគិតក្នុងផ្លូវអវិជ្ជមានជានិច្ច នោះអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងជីវិតនឹងទៅជាខុស។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតល្អ និងវិជ្ជមាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងរស់នៅយ៉ាងងាយស្រួល និងដោយក្តីរីករាយ។
ដើម្បីធ្វើការជាមួយចិត្ត និងវិធីនៃការគិតរបស់អ្នក ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យអានសៀវភៅមួយចំនួនលើប្រធានបទនេះ។ ពួកគេងាយស្រួល Google និងស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិត។
ខ្ញុំប្រាថ្នាថានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផ្ទុយទៅវិញមានអារម្មណ៍ភ្លឺជាង។ ហើយដោយគ្មានអារម្មណ៍វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការពិសោធន៍ពួកគេ។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញសប្បាយរីករាយនិងព្រឹត្តិការណ៍។ ហើយភាពមិនដឹងខ្លួននិងភាពត្រជាក់ជាផ្លូវទៅរកកន្លែងណា។
