Anna ដែលមានអាយុ 20 ឆ្នាំបាននិយាយថានៅពេលដែលខ្ញុំរៀននៅសាលាមត្តេយ្យក្មេងប្រុសម្នាក់មកពីក្រុមរបស់ខ្ញុំបានបោះសៀវភៅដែលខ្ញុំចូលចិត្តចេញពីយ៉រ។ "ខ្ញុំចាំថាយំយ៉ាងខ្លាំង មិនមែនដោយសារសៀវភៅទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្អប់ក្មេងប្រុសនោះ"។ សញ្ញាសំខាន់នៃប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីគឺជាអារម្មណ៍ខ្លាំងដែលអាចកើតឡើងដោយសារតែហេតុផលមិនសំខាន់បំផុត។

ពួកយើងខ្លះគ្រាន់តែដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះពួកគេ ហើយនេះមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ។ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Elaine Aron មានមនុស្សប្រហែល 20% នៃមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី (hypersensitives) នៅក្នុងសង្គម។ នេះមានន័យថាអ្នកស្គាល់គ្នា មិត្តភ័ក្តិ ឬសាច់ញាតិមួយ ឬច្រើននាក់ ភាគច្រើនជាកម្មសិទ្ធិរបស់លេខរបស់ពួកគេ។

នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ចងចាំ​នៅ​ពេល​ដែល​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​នឹង​ប្រតិកម្ម​ខ្លាំង។ Elaine Eyron គឺជាចិត្តវិទូ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ The Hypersensitive Nature។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងពិភពឆ្កួតមួយ» (Azbuka-Atticus, 2014) ។

1. ពួកគេយំច្រើន។
មនុស្សដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងអាចយំនៅពេលដែលពួកគេសប្បាយចិត្ត សោកសៅ ឬឆាប់ខឹង។ នេះមិនមានន័យថាពួកគេអាក្រក់ទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែជួបប្រទះនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះពួកគេយ៉ាងខ្លាំង ហើយទឹកភ្នែកជួយរំដោះអារម្មណ៍។

2. ពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវបានណែនាំទេ។
Introversion អាចដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ។ តាមការពិត ដូចដែល Elaine Ayron បានរកឃើញ 30% នៃមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីគឺជាមនុស្ស extrovert ។ ជារឿយៗពួកគេទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើន ពីព្រោះពួកគេពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ពួកគេពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃច្រើនជាង ហើយអាចជួបប្រទះនឹងការស្រវឹងមួយប្រភេទពីការចាប់អារម្មណ៍។

3. ពួកគេភ័យនៅពេលពួកគេត្រូវការធ្វើការសម្រេចចិត្ត
សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តបានរហ័ស និងប្រកបដោយទំនុកចិត្ត មិនមែនជាលក្ខណៈពិសេសខ្លាំងបំផុតនៃប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីនោះទេ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលវាមកដល់រឿង banal ដូចជាការជ្រើសរើសហាងកាហ្វេសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ហេតុផលគឺថាពួកគេភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការជ្រើសរើសខុស៖ ភ្លាមៗនោះអាហារនៅក្នុងហាងកាហ្វេនឹងថ្លៃពេក តន្ត្រីនឹងខ្លាំងពេក អ្នកបម្រើនឹងមិនអើពើនឹងពួកគេ ហើយដៃគូរបស់ពួកគេនឹងមិនចូលចិត្តវានៅទីនោះទេ។

4. ពួកគេប្រតិកម្មទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរតូចបំផុត។
Anna និយាយ​ថា​៖ «​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ធ្លាប់​បញ្ចប់​សារ​ដោយ​ស្នាម​ញញឹម ប៉ុន្តែ​លើក​នេះ​អ្នក​បញ្ចប់​វា​ប្រាកដ​ថា យើង​នឹង​កត់​សម្គាល់​ចំណុច​នេះ»។ "ហើយយើងប្រហែលជាចាប់ផ្តើមភ័យ" Hypersensitives មានទំនោរមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់ពួកគេ ហើយកត់សម្គាល់ភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្វីៗមិនដំណើរការ។

5. ពួកគេតែងតែស្តាប់
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការស្មារួសរាយរាក់ទាក់ សូមទាក់ទងមកពួកគេ។ អារម្មណ៍ហួសហេតុអាចបង្កើតការនិយាយតូច ប៉ុន្តែពួកគេធ្វើបានល្អបំផុតក្នុងតួនាទីជាអ្នកស្តាប់ដែលយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកអាចប្រាកដថាពួកគេនឹងមិនរំខានអ្នក នឹងមិនមានការរំខាន និងផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ។

6. ពួកគេស្អប់សំលេងរំខាន និងសំលេងខ្លាំងៗ
រថភ្លើងល្បឿនលឿន ស្នែងរថយន្ត មិត្តរួមការងារដែលសេពគប់ហួសហេតុ ... ទាំងអស់នេះមិនត្រឹមតែរំខានយើងប៉ុណ្ណោះទេ - យើងរងទុក្ខដូចជាសំឡេងទាំងអស់ត្រូវបានរុញចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់យើងដោយញញួរ។ យោងទៅតាម Elaine Ayron វាគឺអំពីកម្រិតនៃការថយចុះនៃភាពប្រែប្រួល ដោយសារតែការរំញោចណាមួយត្រូវបានមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង។

7. ទម្លាប់ការងាររបស់ពួកគេគឺមិនធម្មតាណាស់។
ជម្រើសដ៏ល្អគឺធ្វើការនៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ណាមួយ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ និងរក្សាសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ។ Elaine Ayron មានប្រសាសន៍ថា "មនុស្សដែលមានភាពរំជើបរំជួលអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីសមត្ថភាពក្នុងការសង្កេតរបស់ពួកគេ" ។ "ពួកគេមានជំនាញក្នុងការគិតអំពីគំនិត ហើយបន្ទាប់មកបង្ហាញពួកគេតាមរបៀបដែលនឹងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។" ជំនាញវិភាគ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេចំពោះមតិយោបល់របស់អ្នកដទៃធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាមិត្តរួមក្រុមដ៏ល្អ (ដរាបណាពួកគេមិនត្រូវបានគេដាក់បន្ទុកក្នុងការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ) ។

8. ពួកគេមិនចូលចិត្តលេងសើចទេ។
ភាពយន្តភ័យរន្ធត់ ឬភាពយន្តបែបរន្ធត់ មិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់អញ្ជើញមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាសអាភាសទៅរោងកុន។ ទំនោរក្នុងការយល់ចិត្ត រួមផ្សំជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពងាយនឹងទទួលរូបភាពដែលរំជួលចិត្ត អាចបង្កឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងរូបភាពទាំងនោះ។

9. ពួកគេមិនទទួលយកការរិះគន់បានល្អទេ។
ការជៀសវាងនូវអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំជើបរំជួលខ្លាំងពេក ដែលជាសញ្ញាសម្គាល់នៃប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី។ ជាលទ្ធផលពួកគេព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកុំឱ្យពួកគេប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃនិងមិនបង្កឱ្យមានការមិនសប្បាយចិត្តរបស់ពួកគេ។

10. ពួកគេយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅបេះដូង
នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយអាសអាភាស ជៀសវាងការសើចចំអក។ ជាការពិតណាស់ ពួកគេខ្លួនឯងអាចចូលចិត្តរឿងកំប្លែងល្អ ហើយព្យាយាមទាក់ទងជីវិតជាមួយការលេងសើច ប៉ុន្តែសូម្បីតែព័ត៌មានជំនួយដែលថាមានអ្វីខុសជាមួយពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេភ័យ។

11. ពួកគេមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការឈឺចាប់
ការ​ឈឺ​ចាប់​ក៏​ជា​ប្រភេទ​នៃ​ការ​ជំរុញ​ចិត្ត​ផង​ដែរ។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែល hypersensitive យល់ឃើញថាវាកាន់តែស្រួចស្រាវ។ ការស្រាវជ្រាវរបស់ Elaine Ayron បានបញ្ជាក់ថា មនុស្សដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងមានកម្រិតនៃការឈឺចាប់ទាប ហើយការរំពឹងទុកនៃការឈឺចាប់ (ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងការិយាល័យពេទ្យធ្មេញ) អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ សូម្បីតែគ្មាននរណាម្នាក់ប៉ះពួកគេក៏ដោយ។

12. ពួកគេសុបិនអំពីទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅ
Hypersensitives ពិបាករកអ្នកស្គាល់ថ្មី។ ភាពតានតឹងនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ ការរំពឹងទុកនៃភាពឆ្គងដែលអាចកើតមាន ការស្មានដ៏ឈឺចាប់នៃអ្វីដែលអ្នក interlocutor កំពុងគិត ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យពួកគេធុញទ្រាន់។ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលមានទំនោរស្វែងរកដៃគូដែលអាចទុកចិត្តបាន និងយល់ចិត្តជាមួយដែលពួកគេអាចសម្រាក និងអ្នកដែលពួកគេអាចទុកចិត្តបានទាំងស្រុង។

13. ពួកគេមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវានៅក្នុងពួកគេ។
ភាពស្រើបស្រាលមិនមែនគ្រាន់តែជាការរំជើបរំជួល ឬខ្វះចរិតលក្ខណៈនោះទេ។ Elaine Eyron បានរកឃើញថាផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការយល់ចិត្ត និងការយល់ដឹងចំពោះមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីកាន់តែមានភាពរំជើបរំជួលនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានបង្ហាញរូបថតនៃមុខដែលមានដាននៃអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ម្យ៉ាង​ទៀត ឥរិយាបថ​នេះ​ត្រូវ​បាន​កម្មវិធី​ជីវសាស្ត្រ។

ប្រសិនបើ​មាន​មនុស្ស​មើលងាយ​ក្នុង​បរិយាកាស​របស់​អ្នក សូម​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​ងាយ​យល់។ ភាគច្រើនទំនងជាគាត់យល់អំពីលក្ខណៈរបស់គាត់យ៉ាងច្បាស់ ដូច្នេះគាត់មានអាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្ន និងគិតពិចារណា។ ប៉ុន្តែគាត់ក៏រំពឹងថានឹងមានការយល់ដឹងពីអ្នកដែរ។

ចុះ​បើ​ស្ថានភាព​មិន​ធ្លាប់​ស្គាល់​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​រំភើប​ចិត្ត​ខ្លាំង? ចុះយ៉ាងណាវិញ ប្រសិនបើអាហារប៊ូហ្វេរយៈពេលកន្លះម៉ោងនាំឱ្យមានការចង់បានភាពឯកជនដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដោយសារ "ការងងុយគេងក្នុងសង្គម" កើតឡើងដោយជៀសមិនរួច? ប្រហែលជាអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រជាជនផ្កាអ័រគីដេ។

ប្រតិកម្មអាលែហ្សី

ទ្រឹស្តីបន្តិច៖ បាតុភូតនៃប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីត្រូវបានពិពណ៌នាជាលើកដំបូងដោយ Elaine Ayron អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជនជាតិអាមេរិក។ នៅចំពោះមុខនាង ប្រជាជនផ្កាអ័រគីដេទាំងអស់ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយច្រឡំថាជាមនុស្សដែលជាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬគ្រាន់តែជាមនុស្សដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីមិនទាក់ទងនឹងជំងឺ និងគម្លាតទេ! ជាការពិតណាស់ introversion ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សផ្កាអ័រគីដេភាគច្រើន ប៉ុន្តែក៏មាន extroverts ក្នុងចំណោមពួកគេផងដែរ។

ខ្ញុំនឹងធ្វើការកក់ទុកថា នេះមិនមែនជាការងារវិទ្យាសាស្ត្រ ហើយខ្ញុំមិនបានធ្វើការស្រាវជ្រាវទេ។ អ្វី​ដែល​សរសេរ​នៅ​ទី​នេះ​គឺ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​សង្កេត​ពី​ខ្លួន​ខ្ញុំ និង​អ្នក​ដទៃ​ដូច​ខ្ញុំ ហើយ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​បំផុស​គំនិត​ដោយ​សៀវភៅ​របស់ Elaine Ayron "The Hypersensitive Nature"។

តើ​មនុស្ស​អ័រគីដេ​ទាំងនេះ​ជា​នរណា?

អ្នកអាចចាត់ថ្នាក់ខ្លួនឯងដោយសុវត្ថិភាពថាជាធម្មជាតិដ៏ស្រទន់មួយក្នុងចំនោម 25% ទាំងនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាភាគច្រើនដូចខាងក្រោមនេះ៖

2. ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងសូម្បីតែភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការសម្រេចចិត្ត
3. ទំនោរក្នុងការវិភាគយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ និងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅជុំវិញ
4. បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលំអិត និងនិន្នាការមិនច្បាស់លាស់
5. ងាយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ (ការយល់ចិត្តខ្ពស់ អាណិតអ្នកទន់ខ្សោយ) ក៏ដូចជាការជៀសវាងជម្លោះ។
6. ការបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការភាន់ច្រលំនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការវាយតម្លៃ និងការសង្កេតដោយមនុស្សផ្សេងទៀត។
7. អភិវឌ្ឍវិចារណញាណ, ទំនោរសម្រាប់ការមើលឃើញទុកជាមុន
8. ខួរក្បាលស្តាំ គំនិតច្នៃប្រឌិតល្អ។

9. Introversion (ប្រហែល 70% នៃមនុស្សផ្កាអ័រគីដេគឺជាមនុស្ស introvert) ការជៀសវាងការផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ និងការទំនាក់ទំនងទូលំទូលាយ។
10. ទំនោរសម្រាប់ការរៀនសូត្រឥតឈប់ឈរ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង
11. ភាពងាយរងគ្រោះកាន់តែខ្លាំងឡើង និងទំនោរទៅរកភាពមិនស្រួលរាងកាយកាន់តែច្បាស់ ពោលគឺពួកគេទទួលរងការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង អត់ធ្មត់នឹងការឃ្លានកាន់តែអាក្រក់។
12. ភាពងាយរងគ្រោះខ្ពស់ចំពោះការព្យាបាលដោយថ្នាំ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ឥឡូវនេះយើងនឹងវិភាគលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីលក្ខណៈសំខាន់ៗរបស់មនុស្សផ្កាអ័រគីដេ និងរបៀបដែលពួកគេបង្ហាញខ្លួនឯងនៅកន្លែងធ្វើការ ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយសហសេវិក។

1. ភាពងាយនឹងរំញោចខាងក្រៅ និងការរំភើបខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

ព័ត៌មានលម្អិត៖
ប្រហែលជានេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសដ៏ទាក់ទាញ និងកំណត់បំផុតរបស់មនុស្សផ្កាអ័រគីដេ។ ប្រសិនបើយើងយកអង្កាំជារូបភាពប្រៀបធៀប នោះលក្ខណៈពិសេសនេះគឺជាខ្សែស្រឡាយ ហើយទាំងអស់។
នៅសល់គឺជាអង្កាំដែលដោយគ្មានខ្សែស្រឡាយមិនអាចបង្កើតអង្កាំបានទេ។

ប្រតិកម្មរបស់មនុស្សដែលមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះអ្វីមួយ សូម្បីតែការជំរុញតិចតួចក៏ដោយ គឺខ្លាំងជាងមនុស្សភាគច្រើន។ ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ការ​រំញោច​ដែល​មិន​បាន​រំពឹង​ទុក និង​មិន​ស្គាល់​គឺ​ខ្លាំង​ជា​ពិសេស។ ជាឧទាហរណ៍ សំឡេងបែកកញ្ចក់ ឬការស្រែករបស់នរណាម្នាក់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកញ័រ ហឺត ហើយបេះដូងរបស់អ្នកនឹងលោតយ៉ាងខ្លាំង។ ការឆាប់ខឹងខ្លាំងធ្វើឱ្យអ្នកស្រឡាំងកាំងទាំងស្រុង និងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មស្ទាក់ស្ទើរ បំណងប្រាថ្នាចង់ចូលនិវត្តន៍ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះហើយ ប្រជាជនផ្កាអ័រគីដេ ព្រោះតែអារម្មណ៍កើនឡើង សូមព្យាយាមជៀសវាង៖
ចរាចរណ៍មានមនុស្សកកកុញក្នុងម៉ោងប្រញាប់
ការប្រជុំជាមួយហ្វូងមនុស្សធំ
អាហារប៊ូហ្វេ និងពិធីជប់លៀងរំខាន
ខ្សែសំលេងរំខានវែង
ការកកស្ទះចរាចរណ៍ (ដោយវិធីនេះមនុស្សអ័រគីដេដឹងច្បាស់ជាងអ្នកផ្សេងទៀតពីរបៀបជៀសវាងការកកស្ទះចរាចរណ៍;)

មូលហេតុ៖
ប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់មនុស្សផ្កាអ័រគីដេត្រូវបានសម្រួលទៅនឹងភាពងាយនឹងកើតមានខ្ពស់ចំពោះការរំញោចតិចតួច។ នេះ, នៅក្នុងវេន, បង្កប់ន័យដំណើរការលម្អិតបន្ថែមទៀតនៃព័ត៌មានចូលទៅក្នុងខួរក្បាល។ ជាលទ្ធផលការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺធំជាងមនុស្សភាគច្រើន។ ពីទីនេះ - ភាពនឿយហត់ចាប់ផ្តើមលឿនជាងមុន ជាមួយនឹងការឆាប់ខឹងខ្លាំង - អស់កម្លាំងគឺថ្លង់ទាំងស្រុង។

ការបង្ហាញនៅក្នុងបរិយាកាសអាជីវកម្ម៖
ប្រជាជនអ័រគីដេមានភាពមិនស្រួលខ្លាំងនៅក្នុងការប្រជុំធំនិងគ្មានសំលេងរំខាន។ ដើម្បីកុំធ្វើឱ្យភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងមិនបង្ខំ
បេះដូងរបស់គេលោតលឿនជាងមុន ចូលចិត្តនៅស្ងៀម។ ពួកគេប្រាកដជាមិនចូលចិត្តការិយាល័យបើកចំហរទេ។

ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តធ្វើការនៅចុងសប្តាហ៍ទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅ ប្រាក់រង្វាន់គឺជាឱកាសក្នុងការអង្គុយនៅក្នុងការិយាល័យទទេដែលមានពន្លឺស្រអាប់! ការងារ​របស់​ខ្ញុំ​កំពុង​ពេញ​លេញ​ក្នុង​បរិយាកាស​បែប​នេះ!

2. ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការសម្រេចចិត្ត។

ព័ត៌មានលម្អិត៖
ប្រជាជនអ័រគីដេចូលចិត្តគិតតាមរយៈផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃសកម្មភាពណាមួយដែលចំណាយពេលច្រើន។ ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេច្រើនតែជោគជ័យ។
ដោយសារតែពួកគេផ្អែកលើការប្រមូលអង្គហេតុមួយចំនួនធំ និងពិចារណាជម្រើសដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់។

មូលហេតុ៖
ខួរក្បាលរបស់អ្នកតែងតែខិតខំសម្រាប់ដំណើរការព័ត៌មានយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងស៊ីជម្រៅ ហើយវាត្រូវការពេលវេលាច្រើនទៀត។

ការបង្ហាញនៅក្នុងបរិយាកាសអាជីវកម្ម៖
មនុស្សបែបនេះធ្វើការលើគោលការណ៍ "វាស់ប្រាំពីរដងកាត់ម្តង" ។ ការងារ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​បង្ក​ឱ្យ​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង​បំផុត។
ភាពតានតឹង។

3. ទំនោរក្នុងការវិភាគឥតឈប់ឈរអំពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេ និងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងជុំវិញពួកគេ។

ព័ត៌មានលម្អិត៖
មនុស្សអ័រគីដេងាយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំង និងវិចារណញាណយូរ។ នៅជុំវិញវាអាចត្រូវបានគេដឹងថាវង្វេងនៅក្នុងពពកនិងរាប់ក្អែក;) ។
ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងឥតឈប់ឈរអាចនាំទៅរកការអវត្ដមាននៃស្មារតី និងមានភាពឆ្គាំឆ្គងខ្លះនៅក្នុងសកម្មភាព។ ប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់ដោយសារតែការងារខាងក្នុងនេះ។
មនុស្សអ័រគីដេច្រើនតែទទួលបានប្រាជ្ញាខាងលោកិយ ពួកគេច្រើនតែសមហេតុផល និងប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ច្រើនតែក្លាយជាមនុស្សចាស់ទុំពិតប្រាកដ។

មូលហេតុ៖
ទំនោរដូចគ្នាទាំងអស់ក្នុងដំណើរការព័ត៌មានចូលឥតឈប់ឈរ។

ការបង្ហាញនៅក្នុងបរិយាកាសអាជីវកម្ម៖

នៅពេលពិភាក្សាអំពីព័ត៌មានថ្មីមួយចំនួន និយោជិតដែលមានអារម្មណ៍ព្រងើយកន្តើយអាចហាក់ដូចជាយល់បានតិចតួចអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ប៉ិន​ប្រសប់​ក្នុង​ការ​វិភាគ គាត់​បាន​យល់​ដឹង​កាន់​តែ​ស៊ី​ជម្រៅ​អំពី​ព័ត៌មាន​លម្អិត និង​ភាព​ខុស​ប្លែក​ពី​អ្នក​ដទៃ។

ខ្លួននាងផ្ទាល់បានកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោម៖ នៅពេលដែលខ្ញុំរៀនអ្វីថ្មីក្នុងបរិមាណច្រើន មានការភ័ន្តច្រឡំ និងចលាចលនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ដឹង​រួច​ហើយ​ថា ខួរក្បាល​កំពុង​ដំណើរការ​អ្វី​ដែល​វា​បាន​រៀន​ដោយ​សតិបញ្ញា។ ហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ឬសប្តាហ៍ (អាស្រ័យលើភាពស្មុគស្មាញនៃកិច្ចការឬព័ត៌មាន) ភាពច្បាស់លាស់និងការយល់ដឹងបែបនេះនឹងមកដល់ដែលដំបូងខ្ញុំមិនដែលស្រមៃចង់បាន! ពាក្យ​«​ព្រឹក​គឺ​ឆ្លាត​ជាង​ល្ងាច​»​គឺ​សំដៅ​លើ​មនុស្ស​ផ្កា​អ័រគីដេ​!

4. បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត និងនិន្នាការ

ព័ត៌មានលម្អិត៖
ពីធម្មជាតិដែលមានភាពរសើបខ្លាំង អ្នកទំនងជាបានឮឃ្លាថា "មានអ្វីខុសនៅទីនេះ ... " វាគឺជាមនុស្សផ្កាអ័រគីដេ ដែលនឹងក្លាយជាមនុស្សដំបូងគេដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងដំណើរធម្មតា។ ថាតើវានឹងជាការជូនដំណឹងមិនពិត ឬការចាប់ផ្តើមនៃគ្រោះមហន្តរាយដែលជិតមកដល់ គឺជាបញ្ហានៃពេលវេលារួចទៅហើយ។ ប៉ុន្តែ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ វា​នឹង​មាន​ប្រាជ្ញា​សម្រាប់​អ្នក​ដទៃ​ក្នុង​ការ​ស្តាប់​ពួកគេ។ ប្រហែលជានៅពេលដែលរលកយក្សស៊ូណាមិចូលមកក្នុងប្រទេសថៃ ប្រជាជនផ្កាអ័រគីដេគឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសត្វដែលរត់ចេញពីច្រាំង ហើយថែមទាំងមិនប្រញាប់ប្រញាល់ទៅប្រមូលសំបកនៅលើច្រាំងដែលលាតត្រដាងមុនពេលមកដល់នៃរលកដ៏ធំ។. .

ភាពងាយទទួលខ្ពស់ចំពោះការរំញោចអនីតិជនត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងចំពោះព័ត៌មានលម្អិត។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សផ្កាអ័រគីដេ តាមន័យធៀប ពាក់វ៉ែនតាជាមួយកែវពង្រីក៖ ពួកគេជួយឱ្យមើលឃើញព័ត៌មានលម្អិតបានប្រសើរជាងមុន ប៉ុន្តែពន្លឺដែលចូលមកពីកែវភ្នែកកាន់តែឆេះ។ ធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវកញ្ចក់បែបនេះដើម្បីឱ្យយើងអាចមើលឃើញគ្រោះថ្នាក់ដែលជិតមកដល់ជាមុនហើយព្រមានដល់កុលសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់យើង។ ការបង្ហោះដាច់ដោយឡែកនៅលើគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំគឺឧទ្ទិសដល់អត្ថប្រយោជន៍របស់មនុស្សផ្កាអ័រគីដេសម្រាប់សហគមន៍ផ្សេងទៀត។

ការបង្ហាញនៅក្នុងបរិយាកាសអាជីវកម្ម៖
អ្នក​ជា​អ្នក​ដែល​អាច​ប្រាប់​ចៅហ្វាយ​ឬ​មិត្ត​រួម​ការងារ​របស់​អ្នក​ពី​បញ្ហា​មុន​នឹង​វា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នក​ជា​អ្នក​ដែល​កត់​សម្គាល់​ពី​ភាព​ស្រទន់​ជា​ដំបូង
ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទីផ្សារ និងព្រមានអ្នកផ្សេងទៀតអំពីវា។ អ្នកអាចមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះបំផ្លើសគ្រោះថ្នាក់គ្រប់ពេលវេលា។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអ្នក។
សូមកោតសរសើរចំពោះការយល់ដឹងនេះ។

ខ្ញុំ​បាន​ព្យាយាម​បង្ហាញ​លក្ខណៈ​ពិសេស​របស់​មនុស្ស​ផ្កា​អ័រគីដេ​ជា​គុណសម្បត្តិ និង​ចំណុច​ខ្លាំង។ ជឿខ្ញុំទៅ ខ្ញុំមិនខ្លាចក្នុងការធ្វើដំណើរឆ្ងាយពេកទេ ព្រោះមនុស្សបែបនេះកម្រមានទំនោរទៅរកភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ហើយការសរសើរបែបនេះប្រឆាំងនឹងពួកគេនឹងមិននាំទៅរកភាពជ្រុលនិយមនោះទេ។

អំពីការកើនឡើងនៃភាពងាយរងគ្រោះ និងរបៀបរស់នៅជាមួយវា?

អត្ថបទថ្ងៃនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សមិនល្អ ចាប់ផ្តើមឈឺក្បាល អ្នកដែលស្រក់ទឹកភ្នែកដោយសាររឿងអយុត្តិធម៌ និងរឿងសោកសៅ អ្នកដែលប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះអាកាសធាតុ មនុស្សជុំវិញខ្លួន មហន្តរាយពិភពលោក មើលភាពយន្ត។ ឬអានសៀវភៅ ការងាររបស់ពួកគេ និងអ្នកដទៃ ការយល់ច្រលំគ្នាទៅវិញទៅមក សម្រាប់អាជីវកម្មណាមួយ ឬសម្រាប់ការកំសាន្ត - ជាទូទៅសម្រាប់ជីវិតក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់វា។

មនុស្សដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងបែបនេះត្រូវតែអាចអនុវត្តតាមច្បាប់ជាក់លាក់ និងដែនកំណត់មួយចំនួនក្នុងការយល់ឃើញ ពីព្រោះបើមិនដូច្នេះទេ វាប្រហែលជាមិនមានធនធានខាងក្នុងគ្រប់គ្រាន់ទេ ដែលដំណើរការក្នុងអត្រាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលពួកគេព្រួយបារម្ភ។ ហើយធនធានទាំងនេះគឺគ្រាន់តែជាការចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងធម្មតា និងបំពេញការងារបឋម។

ភាពងាយនឹងកើនឡើងមានទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានជាច្រើនដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេជុំវិញ៖ មនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីគឺយកចិត្តទុកដាក់ និងឆ្លើយតបជាក្បួន ចូលរួមក្នុងការច្នៃប្រឌិត គាត់មានការយកចិត្តទុកដាក់ និងអាណិតអាសូរ និងអាចផ្តល់ច្រើនដល់អ្នកដទៃដោយអារម្មណ៍។ មនុស្សបែបនេះជាធម្មតាមានភាពរីករាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ពួកគេបានលង់ស្រលាញ់ខ្លួនឯងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ពួកគេមិនតែងតែនៅកណ្តាលក្រុមហ៊ុននោះទេ ប៉ុន្តែស្ទើរតែប្រាកដជាព្រលឹងរបស់វា។

ផ្នែកម្ខាងទៀតនៃភាពងាយនឹងកើនឡើងគឺការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗ សមត្ថភាពការងារទាប ភាពឯកោ និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ការបាត់បង់ផ្ទាល់ខ្លួននីមួយៗត្រូវបានជួបប្រទះនូវការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង ការបែកបាក់គ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវបានយល់ថាជាការស្លាប់របស់បុគ្គលម្នាក់នោះ ជារឿយៗមនុស្សបែបនេះតែងតែយល់ឃើញពីវត្ថុនៃការអាណិតអាសូររបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកជួបប្រទះការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

អ្នកមិនគួរប្រយុទ្ធជាមួយភាពងាយនឹងកើនឡើងនោះទេ អ្នកត្រូវយល់ស្របជាមួយវា ហើយរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងវាដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ព្រោះពេលខ្លះវាអាចពិបាកខ្លាំងណាស់ ហើយថែមទាំងមិនអាចទ្រាំទ្របានក្នុងការរស់នៅជាមួយវាទៀតផង។

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលមានភាពទាក់ទាញ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នក ពីអ្វីផ្សេងទៀត ប្រសិនបើចាំបាច់ ដាក់របាំងផ្លូវចិត្ត អ្នកក៏អាចស្រមៃមើលជញ្ជាំងរវាងខ្លួនអ្នក និងដៃគូដែលមិនសមរម្យជាមួយនឹងអារម្មណ៍ថាអ្នកមានសុវត្ថិភាព ហើយគ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងឆ្លងកាត់ជញ្ជាំងនោះទេ។
រៀនដើរថយក្រោយពីអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ដែលមិនចាំបាច់ - នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដែលសាកសមនឹងមនុស្សដែលមានភាពងាយរងគ្រោះកើនឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកបានបណ្តោយឱ្យអ្វីដែលហួសហេតុនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលនាំមកនូវភាពអវិជ្ជមានរួចហើយ ព្យាយាមមិនឱ្យចូលរួមក្នុងស្ថានភាពនេះ ធ្វើតាមវាដូចជាខាងក្រៅ ដោយឆ្ងល់ថាតើវាអាចមកពីណា ហើយសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាមិនរស់នៅជាមួយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននេះ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ វានឹងកន្លងផុតទៅដោយខ្លួនវា ដោយបាត់បង់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកវិធីដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពីការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់។ ក្នុងនាមជាលូទឹក សម្រាប់ការបង្ហូរចេញនូវអារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ ការច្នៃប្រឌិតគឺល្អឥតខ្ចោះ ឬការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយ ជាទូទៅគឺជាល្បែងកម្សាន្តដែលចូលចិត្ត មនុស្សគ្រប់រូបអាចមានផ្ទាល់ខ្លួន។
ហើយយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះ រៀបចំឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពេលវេលានៃភាពឯកោដោយផ្នែក ឬពេញលេញ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថា អ្នកលែងមានកម្លាំងក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់នេះឆ្លងកាត់អ្នកទៀតហើយ សូមបិទទូរសព្ទរបស់អ្នក និងមធ្យោបាយទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត ហើយព្យាយាមបិទខ្លួនអ្នកនៅផ្ទះជាមួយសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬមើលការខុសត្រូវក្នុងផ្ទះ សូមចូលទៅកាន់ ព្រៃឈើ និងរីករាយជាមួយភាពឯកកោ និងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចនាំយកគំនិតរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ និងស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ជូននូវវិធីជាច្រើន ដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍អ្នកពីគំនិតអវិជ្ជមាន។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ពួកគេហាក់ដូចជាសាមញ្ញ និងធ្លាប់ស្គាល់ ប៉ុន្តែខ្ញុំសង្ឃឹមថា នរណាម្នាក់នឹងយកពួកគេទៅបម្រើ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការរស់នៅ។

តើ​ទុក្ខ​លំបាក​អ្វី​ដែល​អ្នក​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ​នឹង​រំខាន​អ្នក​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​ថ្ងៃ មួយ​សប្តាហ៍ មួយ​ខែ និង​មួយ​ឆ្នាំ? ប្រហែលជាវាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកនឹងភ្លេចក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ? ប្រសិនបើគំនិតរបស់អ្នកត្រូវបានកាន់កាប់ដោយរឿងតូចតាចខ្លះ ចូរបោះវាចេញពីក្បាលរបស់អ្នកដោយមិនសោកស្តាយ ហើយទៅធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត។
គិតអំពីលទ្ធផលអាក្រក់បំផុតនៃស្ថានភាព។ ស្រមៃមើលស្ថានភាពជាក់ស្តែងឱ្យបានលម្អិត លម្អិតអំពី "ទីបញ្ចប់សោកនាដកម្ម" តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនឈប់បារម្ភ? វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលថាជំងឺទាំងអស់គឺបណ្តាលមកពីសរសៃប្រសាទ។ អ្នកអាចឈឺបានយ៉ាងងាយ ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ - វាច្រើនតែកើតឡើងជាមួយនឹងអ្នកធ្វើការងារដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់។ ជឿខ្ញុំ ការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត ដែលអ្នកព្រួយបារម្ភខ្លាំង នឹងមិនដាក់អ្នកនៅលើជើងរបស់អ្នក ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងកោតសរសើរចំពោះការលះបង់របស់អ្នកទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើលទ្ធផលនៃស្ថានភាពតាមមធ្យោបាយណាមួយទេ ចូរបន្ទាបខ្លួនអ្នក ស្ងប់ស្ងាត់ និងរំខាន។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងធូរស្រាលពីការឈឺចាប់របស់អ្នកទេ ដូច្នេះ ចូរធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍៖ សម្អាត ហាត់ប្រាណ ទៅមើលកុន ឬទៅដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែភ័យអំពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងនាពេលអនាគត នោះអ្នកទំនងជាមិនរីករាយនឹងបច្ចុប្បន្នទេ។ ប៉ុន្តែ ចុះ​បើ​អនាគត​នេះ​មិន​បាន​មក​ដល់ បើ​បញ្ហា​ដោះស្រាយ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង កាលៈទេសៈ​ខ្លះ​ប្រែប្រួល។ល។ វាប្រែថាអ្នកបានខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃលើគំនិតទទេ។ តើវាប្រសើរជាងការរស់នៅសម្រាប់ថ្ងៃនេះ ហើយធ្វើអ្វីដែលរីករាយ និងមានប្រយោជន៍ជាងនេះទេ?
អ្នក​ដឹក​នាំ​ជាមួយ​អ្នក​ណា អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ពី​ការ​នោះ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថានៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នក មានមនុស្សដែលអ្នកអាចរៀនពីភាពមិនច្បាស់លាស់ និងអាកប្បកិរិយាសាមញ្ញចំពោះជីវិត។ រៀនពីមិត្ដភក្ដិបែបនេះ៖ ពួកគេមិនដែល "បំភ្លៃ" ខ្លួនឯងទេ មិនទទួលរងនូវការឆ្លុះបញ្ចាំងយូរទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែរស់នៅ និងទទួលយកព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ក្នុងជីវិតជាការគិត។ ប្រហែលជានេះជាអាថ៌កំបាំងនៃសុភមង្គលពិត?

ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីសំដៅទៅលើភាពងាយរងគ្រោះផ្លូវចិត្តខ្លាំងពេក។ វាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍, ការថប់បារម្ភ, ភាពងាយនឹងអារម្មណ៍ខ្ពស់ចំពោះអារម្មណ៍ណាមួយ។ តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្ស introvert ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវទំនើបបានបង្ហាញថាក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី មានតែ 70% ប៉ុណ្ណោះជា introverts នៅសល់ 30% គឺជា extroverts ។

តើគុណសម្បត្ដិអ្វីខ្លះទៀតដែលមាននៅក្នុងមនុស្សបែបនេះ? "ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃបុគ្គលដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពប្រែប្រួលពិសេស" ពន្យល់ថា Ilse Sandអ្នកនិពន្ធជនជាតិដាណឺម៉ាក អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុតនៃ "ជិតបេះដូង។ របៀបរស់នៅប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សរសើបពេក"។ - យើងសម្គាល់ឃើញភាពខុសប្រក្រតីជាច្រើន ហើយវិភាគវាស៊ីជម្រៅជាងអ្នកផ្សេង។ យើងមានការស្រមើលស្រមៃដ៏សម្បូរបែប និងការស្រមើលស្រមៃដ៏រស់រវើក។ សូមអរគុណចំពោះការងារសកម្មរបស់ពួកគេ "ថាសរឹង" របស់យើងបំពេញបានលឿនជាងមុន ហើយយើងជួបប្រទះនឹងការរំភើបហួសហេតុ។ មិនមានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មខ្លាំង នោះនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការទំនាក់ទំនងខ្លាំង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានព័ត៌មានច្រើនលើសលុបមុនមនុស្សធម្មតា ដែលនឹងបង្កឱ្យមានការចង់ដកខ្លួន និងចាកចេញ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគឺជាលក្ខណៈទាំងនេះ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើន ដែលអាចធ្វើអោយជីវិតរបស់មនុស្សមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី។ Ilse Sand កត់សំគាល់ថា "មូលហេតុនៃការកើនឡើងនៃភាពរំភើបស្ថិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលរសើបខ្លាំងពេករបស់យើង ប៉ុន្តែដោយសារវា យើងអាចទទួលបានសេចក្តីអំណរពិតប្រាកដ" ។

វាគឺជាភាពរសើបដែលធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានភាពច្នៃប្រឌិត ការទទួលខុសត្រូវ រសើប និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ (ដែលពួកគេប្រាកដជាពេញចិត្ត)។

ពិត មេដាយនេះមានផ្នែកបញ្ច្រាស។ "ការហួសចិត្តរំពឹងពីអ្នកដទៃនូវភាពរសើបដូចគ្នាដែលពួកគេបង្ហាញខ្លួនឯង ប៉ុន្តែឥតប្រយោជន៍ - មនុស្សភាគច្រើនពិតជាព្រងើយកន្តើយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការរៀបចំសម្រាប់រឿងនេះ ជាជាងការភ័យរន្ធត់ម្តងហើយម្តងទៀត” Ilse Sand រំឭក។

មនុស្សរសើបពេក៖ វិធីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល

រឿងដំបូង និងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើ នេះបើយោងតាមអ្នកនិពន្ធសៀវភៅគឺ ទទួលស្គាល់ថាអ្នកខុសពីអ្នកដទៃ ហើយឈប់ចាត់ទុកលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកថាជាអ្វីដែលអាក្រក់។

ជំហានសំខាន់ទីពីរគឺ កាន់តែទន់ភ្លន់ . ដូចដែល Ilse Sand កត់ចំណាំ មនុស្សប្រកាន់អក្សរតូចធំច្រើនតែមានស្តង់ដារខ្ពស់សម្រាប់ខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ “ស្តង់ដារខ្ពស់ត្រូវតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង បើមិនដូច្នេះទេ វាមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ អ្នកត្រូវផ្តោតលើគោលការណ៍ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់។ Ilse Sand និយាយថា អ្វីដែលនៅសល់គឺជាបញ្ហានៃការអនុវត្ត។ “អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ជា​ខ្លួន​ឯង​បាន ហើយ​មិន​ត្រូវ​ជួយ​ខ្លាំង​ពេក​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​ដល់​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​”។

* ស្វែងរកសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយត្រលប់ទៅវាជាទៀងទាត់។ Ilse Sand សរសេរថា "ទៅដើរលេង គយគន់ធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយភួងផ្កាក្រអូប ស្តាប់តន្ត្រីល្អ ចាប់ផ្តើមសរសេរសៀវភៅ សរសេរកំណាព្យ ឬនិយាយ ចំណាយពេលជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកពិតជាយកចិត្តទុកដាក់" ។

* រៀននិយាយថា "ទេ" ។ អវត្ដមាននៃជំនាញនេះ អ្នកនឹងទទួលរងនូវបន្ទុកលើសទម្ងន់ និងការងារលើសទម្ងន់ឥតឈប់ឈរ។ កុំបារម្ភ៖ ការបដិសេធដោយពាក្យគួរសម ទំនងជាមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តឡើយ។

* កុំប្រាថ្នាអ្វីដែលមិនអាចទៅរួច។ “ប្រហែល​ជា​អ្នក​បាន​ជេរ​ខ្លួន​ឯង​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​ជាប់​គ្នា​ព្រោះ​អ្នក​មិន​មាន​កម្លាំង​គ្រប់​គ្រាន់​សម្រាប់​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ដទៃ​កំពុង​ធ្វើ។ ឬខឹងខ្លួនឯង ហើយបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើសកម្មភាពដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជនជាតិដាណឺម៉ាកពន្យល់ថា រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែអ្នកបដិសេធមិនព្រមទទួលយកភាពពិសេសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ហើយចង់បង្ហាញថាកម្រិតនៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកមិនខុសពីកម្រិតនៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកដទៃភាគច្រើននោះទេ។ - ឈប់ដើរចេញក្រៅផ្លូវរបស់អ្នក បង្ហាញឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាអ្នកខ្លាំងដូចគេ ទុកខ្លួនអ្នកឱ្យទន់ជ្រាយ និងរសើប កែប្រែជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកនឹងឃើញថាស្ថានភាពនៃសុភមង្គលគឺខុសពីធម្មតារបស់អ្នក។ អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ស្វែង​រក​និង​ការ​ប្រយុទ្ធ​ជា​រៀង​រហូត»។

ការទទួលស្គាល់លក្ខណៈរបស់អ្នក និងរៀនរស់នៅស្របតាមពួកគេ ប្រហែលជាជំហានសំខាន់ឆ្ពោះទៅរកសន្តិភាពជាមួយខ្លួនអ្នក។

ឱកាសជួបជាមួយមិត្តយុវវ័យ ដែលយើងបាត់មុខយូរមកហើយ។ ស្ថានភាពអាសន្ននៅលើផ្លូវ; និយាយនៅចំពោះមុខទស្សនិកជនដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់; "ម៉ាក់" ឬ "ប៉ា" ដំបូងដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយពីមាត់របស់កុមារ - ព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើនប្រចាំថ្ងៃដាស់អារម្មណ៍របស់យើង។ យើងខ្មាស់គេ ខ្លាចគេមើលងាយពីខាងក្រៅ ទប់ចិត្តខ្លួនឯង ហើយគិតថាយើងគ្រប់គ្រងគេ។ យ៉ាង​ណា​មិញ អារម្មណ៍​នៅ​តែ​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​ពី​យើង។

ស្តង់ដារទ្វេ

ប្រហែលជាការពិតគឺថាយើងធំឡើងនៅក្នុងសង្គមដែលសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង - "គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង" - តែងតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគុណធម៌។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ដូចជាអ្នកយាមដែលប្រយ័ត្នប្រយែង រំឭកយើងជានិច្ច៖ វាជារឿងមិនសមរម្យក្នុងអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តពេក វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្ហាញកំហឹងរបស់យើងដោយបើកចំហ វាចាំបាច់ក្នុងការលាក់ការភ័យខ្លាចរបស់យើង ទប់ស្កាត់ការរំភើប និងសូម្បីតែភាពរីករាយ។

ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តខ្លាំងណាមួយអាចមើលទៅមិនសមរម្យ កំប្លែង សូម្បីតែអាសអាភាស ហើយត្រូវបានគេយល់ថាជាការបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយរបស់យើង។

មិនមានករណីលើកលែងច្រើននោះទេ៖ វាគឺជាសេចក្តីរីករាយ ឬការថប់បារម្ភដែលជួបប្រទះដោយមនុស្សជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ដែលឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកាលៈទេសៈជាក់លាក់។ ដូច្នេះ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការស្រែក និងសូត្រពាក្យស្លោកជាមួយគ្នានៅកីឡដ្ឋានបាល់ទាត់ ឬយល់ចិត្តជាមួយគ្នានៅអេក្រង់ទូរទស្សន៍ ដែលរលកយក្សស៊ូណាមិបានបោកបក់មកលើឆ្នេរសន្តិភាព។ ប៉ុន្តែឧបមាថា ការរាំនៅក្នុងការិយាល័យក្នុងឱកាសនៃការផ្សព្វផ្សាយ ដើម្បីដាក់វាឱ្យស្រាលគឺមិនត្រូវបានទទួលយកទេ - ដូចជាវាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការជួបប្រទះទុក្ខសោកដោយបើកចំហនោះទេ។

ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងបង្កើតការលួងលោមផ្លូវចិត្តជាក់លាក់មួយសម្រាប់យើង៖ ការបង្ហាញអារម្មណ៍ដែលបានធ្វើពិធីសាសនាធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃផលប៉ះពាល់ (បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តរយៈពេលខ្លីខ្លាំង) និងគ្រប់គ្រងវា។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ការទប់ចិត្តខ្លួនឯងគឺធ្វើឱ្យមានការខកចិត្ត ដែលបង្កើតឱ្យមានគម្លាតដ៏គ្រោះថ្នាក់រវាងអារម្មណ៍ និងរបៀបដែលយើងប្រព្រឹត្ត។

តាមរយៈអារម្មណ៍ យើងបង្ហាញពី "ខ្ញុំ" ពិតរបស់យើង ហើយកាន់តែយល់បានចំពោះអ្នកដទៃ។ លើសពីនេះទៀត អារម្មណ៍គឺចាំបាច់សម្រាប់យើងដើម្បីរស់។

អ្នក​ដែល​ត្រូវ​បាន​រារាំង​មិន​ឱ្យ​រស់​នៅ​ដោយ​អារម្មណ៍​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​ពួក​គេ​ពេល​ខ្លះ​ព្យាយាម "ដក​ចេញ" វា​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​ថ្នាំ​គ្រាប់​អព្ភូតហេតុ។ មនុស្សជាច្រើនបន្ទោសឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេចំពោះពួកគេ ដូចដែលពួកគេគិត ភាពរសើបខ្លាំងពេក ដែលបានចិញ្ចឹមពួកគេ "មិនត្រឹមត្រូវ" ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​មិន​ដឹង​ឬ​ភ្លេច​ថា​ការ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​មាន​សារៈ​សំខាន់​ប៉ុណ្ណា​សម្រាប់​ជីវិត​យើង។ សូមអរគុណដល់ពួកគេ យើងបង្ហាញពី "ខ្ញុំ" ពិតរបស់យើង ហើយកាន់តែយល់បានចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ លើសពីនេះទៀត អារម្មណ៍គឺចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់យើង។

ក្នុងន័យនេះ តាមរយៈការបង្រ្កាបអារម្មណ៍របស់យើង យើងដាក់ខ្លួនយើងដោយប្រថុយប្រថាន ពីព្រោះពួកគេម្នាក់ៗមានតួនាទីពិសេស។

ការភ័យខ្លាចដាស់តឿនយើងអំពីគ្រោះថ្នាក់ពិត ឬស្រមៃ។ វាចាប់យកអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិតរបស់យើងនៅពេលនេះ។ ការភ័យខ្លាចមិនត្រឹមតែទទួលព័ត៌មានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់បញ្ជាដល់រាងកាយផងដែរ៖ ដឹកនាំឈាមទៅកាន់ជើង ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការរត់ ឬទៅក្បាល ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការគិត។ តាមក្បួនមួយ ការភ័យខ្លាចប្រមូលផ្តុំថាមពលរបស់យើង ទោះបីជាពេលខ្លះឥទ្ធិពលរបស់វាគឺផ្ទុយពីនេះក៏ដោយ៖ វាធ្វើឱ្យយើងខ្វិន ខណៈពេលដែលយើងសម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ។

កំហឹងពេល​ខ្លះ​ច្រឡំ​នឹង​អំពើ​ហិង្សា​ដែល​វា​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន។ តាមក្បួនមួយអារម្មណ៍នេះគ្របដណ្តប់មនុស្សម្នាក់នៅពេលដែលគាត់សង្ស័យថាគាត់មិនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង (ហើយមនុស្សខ្លះរស់នៅជាមួយអារម្មណ៍នេះគ្រប់ពេលវេលា) ។ ប៉ុន្តែកំហឹងក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ៖ វាបណ្តាលឱ្យការបញ្ចេញអរម៉ូន (រួមទាំងអាដ្រេណាលីន) ទៅក្នុងឈាម ហើយពួកវាផ្តល់នូវថាមពលខ្លាំង។ ហើយបន្ទាប់មកយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងរបស់យើង យើងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពក្លាហាន និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ លើសពីនេះ កំហឹងប្រាប់យើងថា យើងបានឈានដល់ចំណុចដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានតទៅទៀត - ក្នុងន័យមួយ វាជំនួសការបង្ហាញនៃអំពើហឹង្សា។

ភាពរីករាយដើរតួជាមេដែក៖ វាទាក់ទាញអ្នកដទៃ និងជួយអ្នកចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គេ​ស្គាល់​ផង​ដែរ​ថា ស្នាមញញឹម និង​សំណើច​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ព្យាបាល ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​។

វេទនាជួយដកខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួនដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីការបាត់បង់ (របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់, គុណសម្បត្តិមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន, វត្ថុសម្ភារៈ ... ) និងត្រឡប់មកវិញថាមពលនៃជីវិត។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "យកឈ្នះខ្លួនឯង" សម្របខ្លួនទៅនឹងការបាត់បង់ និងស្វែងរកឡើងវិញនូវអត្ថន័យដែលបាត់បង់នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ លើសពីនេះ បទពិសោធន៍នៃភាពសោកសៅទាក់ទាញការអាណិតអាសូរ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្សផ្សេងទៀត ហើយយើងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាង។

ភាពរីករាយ- អារម្មណ៍ដែលចង់បានបំផុត។ វាគឺជានាងដែលបញ្ចេញបរិមាណថាមពលអតិបរមាដែលជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូននៃភាពរីករាយ។ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្ត សារៈសំខាន់របស់យើងផ្ទាល់ សេរីភាព យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងស្រឡាញ់ និងត្រូវបានគេស្រឡាញ់។ ភាពរីករាយដើរតួជាមេដែក៖ វាទាក់ទាញអ្នកដទៃមករកយើង ហើយជួយយើងចែករំលែកអារម្មណ៍របស់យើង។ គេ​ស្គាល់​ផង​ដែរ​ថា ស្នាមញញឹម និង​សំណើច​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ព្យាបាល ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​។

ចិត្តនិងអារម្មណ៍

គុណធម៌សំខាន់មួយទៀតនៃអារម្មណ៍ គឺវាធ្វើឱ្យយើងឆ្លាតជាងមុន។ តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ វិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់តម្លៃពួកគេ ដោយដាក់ឱ្យពួកគេនៅក្រោមគំនិតគិត។ យ៉ាងណាមិញ ពីទស្សនៈនៃការវិវត្តន៍ អារម្មណ៍បានកើតនៅក្នុងជម្រៅនៃចិត្តចាស់ "មុនមនុស្ស" ហើយមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងឥរិយាបទសភាវគតិរបស់សត្វ។ ផ្នែកថ្មីនៃ Cortex ខួរក្បាល ដែលជាពិសេសទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃការគិតដោយមនសិការបានបង្ហាញខ្លួនជាច្រើននៅពេលក្រោយ។

ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះវាត្រូវបានគេដឹងថានៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាចិត្តមិនមានទេ - វាត្រូវបានចុកដោយអារម្មណ៍។ អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទជនជាតិអាមេរិក លោក Antonio Damasio បានបង្ហាញថា ចំណេះដឹងដែលមិនត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍គឺគ្មានផលផ្លែទេ ហើយឧទាហរណ៍ មនុស្សត្រជាក់ផ្លូវចិត្តមិនអាចរៀនពីកំហុសរបស់គាត់បានទេ។ វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យរៀននិងចងចាំអ្វីដែលថ្មីតែប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដែលនិយាយជាន័យធៀបនឹងបើកទ្វារទៅកាន់តំបន់ថ្មីមួយនៃការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទ។

នៅក្នុងបរិយាកាសវិជ្ជាជីវៈ អ្នកជោគជ័យបំផុតមិនមែនជាអ្នកឯកទេសដែលមានសញ្ញាប័ត្រច្រើនទេ ប៉ុន្តែអ្នកដែលអាចវិភាគអារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។

ការយល់ឃើញក៏មិនមានដែរ បើគ្មានអារម្មណ៍។ រាល់ពាក្យដែលយើងយល់ឃើញ គ្រប់កាយវិការ ក្លិន រសជាតិ រូបភាព គឺត្រូវបាន "បកស្រាយ" ភ្លាមៗតាមអារម្មណ៍របស់យើង។ បើគ្មានអារម្មណ៍ទេ យើងនឹងប្រែទៅជា automatons ហើយទាញអត្ថិភាពដែលគ្មានពណ៌។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Daniel Goleman បានណែនាំគំនិតនៃ "ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍" ទៅក្នុងចរន្តវិទ្យាសាស្ត្រ។ គាត់បានសន្និដ្ឋានថាភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងមិនអាស្រ័យទៅលើ IQ ច្រើននោះទេ ដែលជាសូចនាករនៃការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើកម្រិតនៃអារម្មណ៍ (EQ)។

ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យពិសោធន៍ គាត់បានបង្ហាញថានៅក្នុងបរិយាកាសវិជ្ជាជីវៈ វាមិនមែនជាអ្នកឯកទេសដែលមានសញ្ញាប័ត្រជាច្រើនដែលក្លាយជាអ្នកជោគជ័យបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានគុណសម្បត្តិមនុស្សមានតម្លៃ - សមត្ថភាពក្នុងការវិភាគអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងគ្រប់គ្រងទាំងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងអ្នកដទៃ។

ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សបែបនេះសុំជំនួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា អ្នកដទៃឆ្លើយតបយ៉ាងងាយស្រួល ខណៈពេលដែល "ពិការអារម្មណ៍" (ជាមួយនឹង EQ ទាប) អាចរង់ចាំជាច្រើនថ្ងៃសម្រាប់ចម្លើយចំពោះសំណើរបស់ពួកគេ ...

សំឡេងនៃសន្លប់

អារម្មណ៍ប្រាប់យើងអំពីព័ត៌មានសំខាន់បំផុតអំពីខ្លួនយើង ឬអំពីអ្វីដែលយើងកំពុងដោះស្រាយ ដូច្នេះហើយពួកគេគួរតែត្រូវបានជឿទុកចិត្ត ស្តាប់ និងពឹងផ្អែកលើពួកគេ។ នៅ glance ដំបូង ទីតាំងអត្ថិភាពនេះហាក់ដូចជាផ្ទុយនឹងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកយើងជាច្រើន៖ ច្រើនជាងមួយដងដែលយើងបានយល់ខុស ធ្វើតាមការដឹកនាំនៃអារម្មណ៍។

ទស្សនវិទូអាល្លឺម៉ង់ដ៏អស្ចារ្យបំផុត Max Scheler បានពន្យល់ពីភាពផ្ទុយគ្នានេះដោយអត្ថិភាពនៃអារម្មណ៍ពីរប្រភេទ។ ម៉្យាងវិញទៀត មានអារម្មណ៍ទំនាក់ទំនង ដែលធ្វើសកម្មភាពដូចជាយន្តការនៃការប៉ះ។

ពេល​យើង​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ យើង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន យើង​អាច​សម្រាក​បាន យើង​ព្រួយ​បារម្ភ​តិច​ជាង​នេះ ដែល​មាន​ន័យ​ថា​យើង​អាច​ទទួល​បទពិសោធន៍ "ជីវិត​បាន​ច្រើន"។ ប្រសិនបើ​មាន​អ្វី​មួម៉ៅ ឬ​ខឹង​យើង យើង​ស្ទើរតែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​សុខភាព និង​ថាមពល​របស់​យើង​កំពុង​ត្រូវ​បាន​ដក​ចេញ​ពី​យើង - "ផ្នែក​មួយ​នៃ​ជីវិត"។ អារម្មណ៍នៃការទំនាក់ទំនងបង្ហាញព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីសារៈសំខាន់អត្ថិភាពនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងសម្រាប់សុខភាពរបស់ខ្ញុំ ភាពរឹងមាំរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍បែបនេះ (ជាញឹកញាប់តាំងពីកុមារភាព) មិនគួរពឹងផ្អែកលើការសម្រេចចិត្តនោះទេ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីអាចដកវាចេញ ដាក់វាចេញពីតង្កៀប។

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកទៅមើលជីវិតរបស់អ្នកវិញ អ្នកប្រាកដជានឹងសម្គាល់ឃើញថា ការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់ និងត្រឹមត្រូវបំផុតទាំងអស់នៅក្នុងវាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយពឹងផ្អែកលើសភាវគតិ៖ ការពន្យល់សមហេតុផលជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលក្រោយ។

អារម្មណ៍មួយទៀត - ឆ្ងាយ។ ពួកគេមិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែពួកគេចាប់យកអ្វីដែលសំខាន់អំពីមនុស្សម្នាក់ទៀត។ នេះគឺជាអារម្មណ៍វិចារណញាណដែលគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់។ វា​គឺ​ជា​ការ​ជំរុញ​ឱ្យ​យើង​សួរ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ថា​: "តើ​មាន​អ្វី​មួយ​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក​? ឬបញ្ជា៖ "យើងត្រូវការហៅទៅផ្ទះជាបន្ទាន់!"

យើងមិនត្រូវបានបង្រៀនឱ្យស្តាប់ពីអារម្មណ៍ពីចម្ងាយនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យយើងវាយតម្លៃបរិយាកាសនៅក្នុងក្រុមមនុស្សភ្លាមៗ ដើម្បីបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនា ឬស្ថានភាពមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកទៅមើលជីវិតរបស់អ្នកវិញ អ្នកប្រាកដជានឹងសម្គាល់ឃើញថា ការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់ និងត្រឹមត្រូវបំផុតទាំងអស់នៅក្នុងវាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយពឹងផ្អែកលើសភាវគតិ៖ ការពន្យល់សមហេតុផលជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលក្រោយ។

ការជឿជាក់លើអារម្មណ៍របស់អ្នកអាច និងគួរត្រូវបានអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាល។ វាមានសារៈសំខាន់តែមួយគត់ដែលមិនត្រូវច្រឡំអារម្មណ៍ទំនាក់ទំនង ដែលទាក់ទងអំពីយើងផ្ទាល់ ជាមួយមនុស្សឆ្ងាយ និយាយអំពីមនុស្សម្នាក់ទៀត។

តង់ស្យុងខ្ពស់។

នៅពេលដែលថាមពលនៃបទពិសោធន៍គឺអស្ចារ្យពេក យន្តការការពារផ្លូវចិត្តរបស់យើងបានបើក ហើយយើងលែងមានអារម្មណ៍អ្វីទៀតហើយ។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, ស្រឡាំងកាំង - នេះជារបៀបដែលវាមើលទៅខាងក្រៅប៉ុន្តែពីខាងក្នុងមនុស្សនោះមិនឈឺចាប់ទៀតទេដូចជាការប្រើថ្នាំសន្លប់។ យើងបំប្លែងអារម្មណ៍ដែលបានសង្កត់ ("បំភ្លេចចោល") ទៅជាអារម្មណ៍រាងកាយ ដោយលុបបំបាត់ទំនាក់ទំនងរវាងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍ និងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា។

ពេលខ្លះអារម្មណ៍មានទម្រង់ផ្ទុយពីពួកគេ។ ភាពសោកសៅជួនកាលត្រូវបានបង្ហាញដោយការរំភើបរីករាយ; រីករាយ - នៅក្នុងទឹកភ្នែក; ពេលខ្លះយើងអាចសើចខ្លាំងៗបាន ប្រសិនបើភាពអស់សង្ឃឹមនឹងមិនធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ឡើយ។ យន្តការការពារផ្លូវចិត្តធ្វើឱ្យកម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់យើងចុះខ្សោយ ហើយស្ទើរតែតែងតែប្រែទៅជាគ្មានប្រសិទ្ធភាព៖ នៅចំណុចខ្លះ អារម្មណ៍ពិតបានវាយលុក និងគ្របដណ្ដប់លើយើង។

អ្នក​ដែល​លាក់​អារម្មណ៍​ដោយ​ជោគជ័យ​ក៏​ត្រូវ​រង​សម្ពាធ​ដែរ។ អ្នកអាចសើចក្លែងបន្លំ លេងកំហឹង កុហកពីអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវានៅតែមិនអាចធ្វើពុតជារៀងរហូត៖ មិនយូរមិនឆាប់ពួកគេនឹងចេញមក។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលយកពួកគេថាពួកគេជានរណា។

អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឆេវឆាវ ឬ​ឆាប់​ខឹង មាន​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ ឬ​ខ្វិន​ដោយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច… ព្យាយាមធ្វើលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលនឹងជួយសម្រួលអារម្មណ៍របស់អ្នក។

អ្នក​មាន​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ

អ្នក​ទប់​ចិត្ត​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​បញ្ចេញ​កំហឹង​ឬ​ការ​រីករាយ ... អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​មាន​បំណង​ដែល​មិន​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ទទួល​ស្គាល់​។ ផ្លូវចេញគឺ "លែង" ពីខ្លួនអ្នក បញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ព្យាយាមបង្ហាញអារម្មណ៍ដោយប្រើកាយវិការ

ពាក្យសំដីមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែ 90% នៃអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានបង្ហាញដោយទឹកមុខ និងដោយរាងកាយ។ ស្នាមញញឹម ឥរិយាបថ កាយវិការ - សូម្បីតែការគ្រវីស្មាដ៏សាមញ្ញមួយនិយាយបន្ថែមអំពីអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាងសុន្ទរកថាដ៏វែង ...

ទទួលស្គាល់អត្ថិភាពនៃអារម្មណ៍

ប្រសិនបើកុមារខ្លាចចចក វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ថាពួកគេមិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងព្រៃរបស់យើងទេ។ ដោយ​ទទួល​យក​អារម្មណ៍​របស់​គាត់ ឪពុក​ម្ដាយ​អាច​សួរ​ថា​៖ «​តើ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​ដើម្បី​ឲ្យ​អ្នក​ស្ងប់​ចិត្ត​បាន​? ខ្លាចមិនខ្មាស មិនចាំបាច់ខ្មាស់នឹងការភ័យខ្លាច។

គ្មានអារម្មណ៍របស់យើងណាម្នាក់មានគ្រោះថ្នាក់ទេ ពួកគេគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់យើង ដែលអ្នកមិនគួររំពឹងជានិច្ចនូវល្បិចកខ្វក់។

រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

អ្នកខ្វិនដោយការភ័យខ្លាច

"ការភ្នាល់" កាន់តែខ្ពស់ (ឧ. អ្នកចាញ់កាន់តែច្រើននៅពេលអ្នកចាញ់ និងរង្វាន់កាន់តែច្រើនសម្រាប់ការឈ្នះ) អ្នកកាន់តែភ័យស្លន់ស្លោ។ អ្នក​ខ្លាច​ការ​បរាជ័យ​ខ្លាំង​ណាស់ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​គិតគូរ​ពី​ស្ថានភាព​មហន្តរាយ​បំផុត ហើយ​អ្នក​បោះបង់។ ផ្លូវចេញគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយយកឈ្នះលើ "ខ្វិន" នៃឆន្ទៈ។

តើ​នរណា​ជា​អ្នក​បំផុស​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក? ប្រហែលជាគ្រូដែលធ្វើទារុណកម្មអ្នកកាលនៅក្មេង ឬអ្នកជិតខាងដែលមិនបណ្តោយឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់? ស្ថានភាពស្ត្រេសនីមួយៗដាស់យើងនូវការចងចាំពីអតីតកាលដែលយើងបានជួបប្រទះក្នុងអតីតកាល ជាញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។ ហើយ​អារម្មណ៍​ភ័យខ្លាច​ដែល​យើង​មិន​អាច​យកឈ្នះ​បាន​ត្រឡប់​មក​រក​យើង​វិញ​។

ដកដង្ហើមស្តាំ

ផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក៖ ពង្រីកការដកដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យវែង ហើយដកដង្ហើមចូលខ្លីៗ ដើម្បីបន្សាបអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក។

ចងចាំភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។

ជាឧទាហរណ៍ អំពីរបៀបដែលអ្នកបានប្រឡងជាប់យ៉ាងអស្ចារ្យ ឬឈ្នះការប្រកួតកីឡាវាយកូនបាល់ពីមិត្តភ័ក្តិ។ តាមរយៈការកសាងភាពជោគជ័យកន្លងមក និងការសប្បាយដែលជាប់ទាក់ទងនឹងពួកគេ អ្នកអាចយកឈ្នះលើបំណងប្រាថ្នាចង់ឃើញសេណារីយ៉ូមហន្តរាយនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនទាន់កើតឡើង។

រៀបចំសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត

ពិចារណាពីជម្រើសដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ កំណត់អ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានក្នុងករណីណាក៏ដោយ និងអ្វីដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យ ... នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន។

សម្លឹងមើល interlocutor, ប៉ុន្តែមិនដោយផ្ទាល់នៅក្នុងភ្នែក, ប៉ុន្តែនៅចំណុចរវាងពួកគេ។

អ្នកនឹងអាចផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកនិយាយ មិនមែនលើអ្វីដែលអ្នកអាននៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់...

អ្នក​មាន​ចិត្ត​ក្តៅ

ផ្លូវចេញគឺរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជម្លោះ។

កុំប្រមូលការទាមទារ

កាលណា​អ្នក​ប្រមូលផ្តុំ​វា​កាន់តែច្រើន​នៅក្នុង​ខ្លួន​អ្នក នោះ​អ្នក​នឹង​កាន់តែ​ប្រថុយ​នឹង​ការ​បែក​បាក់​។ តាមរយៈការនិយាយអំពីការសោកសៅរបស់អ្នក អ្នកកំពុងជួយខ្លួនអ្នកឱ្យជៀសផុតពីការផ្ទុះកំហឹងដែលមិនអាចប្រកែកបាន។

រៀនបញ្ចេញអារម្មណ៍ឱ្យច្បាស់

ដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍ដែលរំខានអ្នក។ ដោយមិនត្អូញត្អែរ ឬស្តីបន្ទោស ចូរនិយាយដោយបើកចំហថា "ខ្ញុំមានបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ ខ្ញុំតានតឹងហើយមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី" ។

ផ្អាក

ខួរក្បាលត្រូវការពេលវេលាដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។ សម្រាកលំហែពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ ស្រូបចូលឱ្យជ្រៅ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកពីរបីវិនាទី ដកដង្ហើមចេញ ហើយរង់ចាំមុនពេលស្រូបចូលម្តងទៀត។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយបិទភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 2-3 វិនាទី៖ ការបិទសញ្ញាដែលមើលឃើញកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជនជាតិអាមេរិក Haim Ginott ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យបង្កើតសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកតាមគ្រោងការណ៍៖ "នៅពេលអ្នកធ្វើ (a) X ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា (a) Y ហើយនៅពេលនោះ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកធ្វើ (a) Z" ។ ឧទាហរណ៍៖ «ពេល​អ្នក​ជេរ​ខ្ញុំ​ថា​មក​យឺត ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស។ វាប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកឱបខ្ញុំ ជំនួសឱ្យការជេរខ្ញុំ។

ខ្ចីដៃជំនួយ

មុន​នឹង​អ្នក​ឆ្លើយ​តប​ដោយ​ការ​ឆេវឆាវ​ចំពោះ​ការ​ឈ្លានពាន ចូរ​សួរ​អ្នក​ឈ្លានពាន​ថា “តើ​អ្នក​មាន​អ្វី​ខុស​ឬ​ទេ?” ឬ​ផ្តល់​បទ​ឈប់​បាញ់​ដល់​គាត់៖ «ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​ភ័យ​ហើយ សម្រាក​បន្តិច​សិន»។

អ្នក​មាន​ប្រតិកម្ម​ខ្លាំង

អ្នក​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​ទាំង​ការ​លើក​ឡើង​រិះគន់ និង​ការ​សរសើរ។ ផ្លូវចេញគឺបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានតុល្យភាពជាមួយមនុស្ស។

កុំផ្តោតលើខ្លួនអ្នក

អ្នកបារម្ភច្រើនពេកអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះអ្នក។ ព្យាយាមដើរចេញពីខ្លួនអ្នកបន្តិច ហើយបង្ហាញការយល់ចិត្ត (empathy)។ រៀនដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃ។ តើគាត់កំពុងគិតអំពីអ្វី? តើ​ឆ្លង​កាត់​អ្វី? ការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈនេះជួយផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្រ្តនៃទំនាក់ទំនង។

កុំព្យាយាមឱ្យគេស្រលាញ់

ពេលខ្លះវាមានតម្លៃទទួលយកឱកាស ហើយយល់ព្រមថានរណាម្នាក់នឹងមិនចូលចិត្តសកម្មភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់នរណាម្នាក់ស្មុគស្មាញ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជៀសវាងការបង្ហាញពីការប្រជែងគ្នា ការប្រឆាំង ភាពមិនស៊ីគ្នានៃតួអង្គ។ កាលណាអ្នកដឹងរឿងនេះកាន់តែច្បាស់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលយកវា ហើយវានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកដទៃក្នុងការបញ្ឆោតអ្នក។

ព្យាយាមស្វែងរកស្ថានភាព "គន្លឹះ"

ធ្វើបញ្ជីនៃស្ថានភាពដែលអ្នកងាយរងគ្រោះជាពិសេស និងពាក្យសម្ដីដែលបង្កឱ្យអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យរបស់អ្នក។ ប្រឈមមុខនឹងពួកគេម្តងទៀត អ្នកអាចស្គាល់ពួកគេ ហើយកុំច្រឡំ។

ជៀសវាងការព្យាករណ៍ប្រភេទ

ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកក្នុងសម្លេងបញ្ជា (“ខ្ញុំត្រូវតែបង្កើតអាជីព!”) ឬក្នុងសម្លេងស្រាលៗ (“ខ្ញុំប្រហែលជារស់នៅពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំតែម្នាក់ឯង (នៅលើ)…”) គឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេ៖ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទម្ងន់ ពីកំហុសរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក ហើយនេះធ្វើឱ្យភាពរឹងមាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានជ័យជំនះឡើយ។

ពាក្យណាមួយអាចធ្វើឱ្យគាត់អាក់អន់ចិត្ត ការបរាជ័យបន្តិចបន្តួចអាចធ្វើឱ្យគាត់យំ ហើយការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិចបន្តួចអាចនាំឱ្យមានរបួសផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូចម្តេចដែលហៅថា មនុស្សរសើបខ្លាំង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហៅមនុស្សងាយរងគ្រោះ ហើយអ្វីដែលនៅពីក្រោយបទពិសោធន៍ទាំងនេះ? ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ស្ថានភាព​ចិត្ត​របស់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មាន​ភាព​មិន​ច្បាស់លាស់​ដូច្នេះ?

បុគ្គលដែលមានអង្គការផ្លូវចិត្តល្អ ងាយនឹងអ្វីៗដែលកើតឡើងក្នុងជីវិត ហៅថា - មនុស្សមនោសញ្ចេតនា. លក្ខណៈ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ជា​ញឹក​ញាប់​ថា​ជា​ចរិត​លក្ខណៈ។ លើសពីនេះទៅទៀត ទាំងពីកំណើត និងទទួលបាន។

តើជនងាយរងគ្រោះមានឈ្មោះអ្វី - នរណាជាជនទាំងនេះ

វាត្រូវបានគេជឿថាមនុស្សមនោសញ្ចេតនាជាដំបូងនៃការទាំងអស់បុគ្គលិកលក្ខណៈច្នៃប្រឌិត។ អ្នកតំណាងនៃវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ: សិល្បករ, អ្នកនិពន្ធ, អ្នករចនាម៉ូដ, អ្នករចនាម៉ូដ។ វាគឺជាមនុស្សទាំងនេះដែលអាចកត់សម្គាល់រឿងតូចតាច និងភ្ជាប់សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យចំពោះពួកគេ។

មនោសញ្ចេតនាគឺដោយផ្ទាល់ ហើយជាក់ស្តែងបំផុត ត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងមនុស្សស្រី។

ជនងាយរងគ្រោះអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណតាំងពីវ័យក្មេង។ វាកម្រមានណាស់ដែលចរិតលក្ខណៈនេះផ្លាស់ប្តូរកំឡុងពេលជីវិត - ទំនងជាមានតែការលាក់បាំងរបស់វាប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដោយវិធីនេះបុរសចូលចិត្តពាក់របាំងមុខនៃ "ការប្រឆាំងនឹងមនោសញ្ចេតនា" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗ បុគ្គលិកលក្ខណៈទន់ល្មើយ ដែលអាចឈរនៅពីក្រោយមុខថ្ម។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មនោសញ្ចេតនា - ហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍ជ្រៅ

ដូចដែលបានសរសេររួចមកហើយ មនោសញ្ចេតនា គឺជាលក្ខណៈដែលត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់តាំងពីកំណើត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានពេលខ្លះដែលលក្ខណៈកើតឡើងតាមអាយុ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន៖

• ការភ្ញាក់ផ្អើលធ្ងន់ធ្ងរ ព្រឹត្តិការណ៍ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់;
• វិបត្តិជីវិតពាក់កណ្តាល, ការគិតឡើងវិញអំពីជីវិត, ការរួមចំណែក, ឆ្នាំរស់នៅ;
• ការរំខានអ័រម៉ូន, ការមានផ្ទៃពោះ, ភាពពេញវ័យ។

និយាយអីញ្ចឹង ស្ថានភាពចិត្តដែលរង្គោះរង្គើ និងរសើបគឺមិនមែនជាអ្វីដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់ អាក្រក់នោះទេ។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សងាយរងគ្រោះគឺ "មនុស្ស" ច្រើន យកចិត្តទុកដាក់ និងគោរពចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។