បេះដូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចផ្ទាំងថ្ម ត្រជាក់ និងធ្ងន់។ ខ្ញុំមិនមានកម្លាំងដើម្បីយកបន្ទុកនេះទេ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលគម្របវែង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពព្រងើយកន្តើយនិងភាពអស់សង្ឃឹម?
ចិត្តខ្ញុំក្រៀមក្រំ និងក្រៀមក្រំ ដូចវាកើតឡើងក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ដូចជាធម្មជាតិដែលកកដោយស្មានទុកជាមុននៃ hibernation ។ ត្រជាក់។ ប្រាថ្នា។ ភាពឯកា។ ភាពអស់សង្ឃឹមនិងភាពទទេ។ ខ្ញុំមិនចង់រស់នៅទេ។ អារម្មណ៍សោកសៅ។ វាហាក់បីដូចជារឿងល្អៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបានកើតឡើងរួចហើយ។ ហើយគ្មានអ្វីត្រូវបានរំពឹងទុកទៀតទេ។ មានតែទុក្ខសោក។ ទម្លាប់។ ភាពច្របូកច្របល់នៃថ្ងៃមិនទៅណាទេ។
បេះដូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចផ្ទាំងថ្ម ត្រជាក់ និងធ្ងន់។ ខ្ញុំមិនមានកម្លាំងដើម្បីយកបន្ទុកនេះទេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលគម្របវែង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពព្រងើយកន្តើយនិងភាពអស់សង្ឃឹម?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ melancholy, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, បង្ហាញពីចិត្តវិទ្យាប្រព័ន្ធ - វ៉ិចទ័ររបស់ Yuri Burlan ។
អារម្មណ៍នៃការចង់បាន: ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង?
ការចង់បានមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់រូបទេ។ ចិត្តវិទ្យាប្រព័ន្ធ-វ៉ិចទ័រ ពន្យល់ថា មានតែមនុស្សដែលមានអារម្មណ៏ច្រើនបំផុតប៉ុណ្ណោះ ដែលជាម្ចាស់ មានទំនោរធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពចង់បាន។ វាជាធម្មជាតិរបស់ពួកគេដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវក្ដារលាយនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដ៏ធំបំផុត ដែលជាទំហំអារម្មណ៍ដ៏ពិសេស - ពីភាពតម្កើងឡើងទៅ ពីភាពរីករាយដល់ភាពសោកសៅស្រាល។ អារម្មណ៍របស់ពួកគេគឺចល័ត ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរពីអារម្មណ៍រីករាយរយៈពេលខ្លី ទៅជាការចង់បានយូរ។ ពិចារណាថាហេតុអ្វីបានជាការចង់បានកើតឡើង និងវិធីកម្ចាត់ការចង់បាន។
សម្រាប់មនុស្សដែលមានវ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្រឡាញ់។ នេះគឺជាគោលបំណងរបស់ពួកគេនិងការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់ព្រលឹង។ ស្នេហានាំមកនូវការបំពេញមិនគួរឱ្យជឿដល់មនុស្សម្នាក់ជាមួយនឹងរូបភាពដែលមើលឃើញ នេះគឺជាអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅដែលបំពេញជីវិតរបស់គាត់ដោយអត្ថន័យ។
ប្រាថ្នាចង់បែកពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់
ដោយនៅម្នាក់ឯង អ្នកមើលក៏ធ្លាក់ក្នុងភាពភ័យខ្លាច និងអាប់អួរផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ឫសគល់នៅក្នុងវ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញ នេះគឺជាផ្កាភ្លើងដំបូងដែលភ្លើងនៃស្នេហាអាចឆេះឡើង ដែលខ្លាំងជាងការភ័យខ្លាច។ ស្នេហាគ្មានអ្វីក្រៅពីការភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ក្តីបារម្ភចំពោះសុខុមាលភាពរបស់គាត់។ ស្នេហាគឺជាពេលដែលជីវិតរបស់អ្នកដទៃកាន់តែសំខាន់ជាងខ្លួនឯង។
សេចក្តីស្រឡាញ់ពិតតែងតែផ្តល់ឲ្យ វាគឺជាសេចក្តីប្រាថ្នានាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ផ្តល់អារម្មណ៍ដល់អ្នកដទៃ អ្នកខ្លួនឯងទទួលបានសុភមង្គលមិនគួរឱ្យជឿ! ហើយនៅពេលដែលស្នេហាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអារម្មណ៍នៃការចង់បាន វាជាការសមស្របជាងក្នុងការហៅទំនាក់ទំនងបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសេចក្តីស្រឡាញ់ពីមនុស្សម្នាក់ហើយស្លាប់ដោយគ្មានវាអ្នកក្លាយជាពឹងផ្អែកលើវត្តមានរបស់គាត់អ្នកខ្លាចបាត់បង់គាត់ - ការចង់បានដែលមិនអាចពន្យល់បានកើតឡើង។
ចង់បានមនុស្សជាទីស្រលាញ់
ស្នេហាមិនសមហេតុផល ការញៀនស្នេហា ឬការបែកគ្នាយូរ នាំឱ្យកើតទុក្ខ។ ការចង់បាននេះគឺធ្ងន់, ជៀសមិនរួច, ឈឺ។ ការអន្ទះសាលាយឡំនឹងការថប់បារម្ភ - តើគាត់នៅជាមួយនរណា? តើមានអ្វីខុសជាមួយគាត់ឥឡូវនេះ?
ការថប់បារម្ភ និងការចង់បានបែបនេះមិនឈប់ទេ ទោះបីជាមានឱកាសហៅទូរស័ព្ទ ឬជួបក៏ដោយ។ ដរាបណាមានការទាក់ទងគ្នា មនុស្សដែលមានរូបភាពមើលឃើញមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងរីករាយ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលគាត់នៅម្នាក់ឯង ក្តីប្រាថ្នាក៏ធ្លាក់មកលើគាត់។ ការចង់បាននេះគឺអាចយល់បាន៖ ការភ័យខ្លាចកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់នៅក្នុងខ្លួនគាត់ ហើយកំពុងស្វែងរកផ្លូវចេញ - ការភ័យខ្លាចដោយមិនដឹងខ្លួន ការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចនិយាយបានសម្រាប់ជីវិតរបស់គាត់ ការភ័យខ្លាចនៃការចាកចេញតែម្នាក់ឯង។ ការភ័យខ្លាចនេះអាចយកទម្រង់នៃការភ័យខ្លាចណាមួយ ការភ័យខ្លាចណាមួយ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានផ្អែកលើការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។ ខ្លាចថាជីវិតរបស់អ្នកចប់ហើយ។ ហើយបន្ទាប់មកថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងចាកចេញហើយគ្មានអ្វីដែលនៅសល់ពីអ្នកទេ។ ខ្លាចថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងចាកចេញ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចយកអ្វីទៅជាមួយបាន។
ស្រលាញ់ ឬចង់បាន?
វាគឺជាមនុស្សដែលមានវ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញដែលអាចជួបប្រទះនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ទៅវិញទៅមកដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត ប៉ុន្តែប្រសិនបើសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់នៅតែមិនសមហេតុផល ឬប្រែទៅជាការញៀន នោះគឺជាអ្នកដែលរងទុក្ខច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ គាត់ត្រូវបានយកឈ្នះដោយការចង់បាន, អស់សង្ឃឹម, ទុក្ខព្រួយ, គាត់មិនដឹងពីវិធីដើម្បីបំបាត់ការចង់បាន។ ការញៀនស្នេហានេះ ដែលធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ខ្លាំង ត្រូវបានគេយល់ឃើញដោយគាត់ថាជាស្នេហា ជាតម្លៃដ៏មិនគួរឲ្យជឿ ជារឿងដ៏ល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ គាត់ចង់បំបាត់ការចង់បាន ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយគាត់រក្សាអារម្មណ៍របស់គាត់លើវត្ថុនៃការពឹងផ្អែក ហើយមិនអាចប្តូរបានទេ។
ភាពសោកសៅនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
អារម្មណ៍នៃភាពស្រងូតស្រងាត់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលមើលឃើញគឺធ្ងន់ណាស់ដែលមិនអាចគេចផុតបាន។ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានបណ្តុំវ៉ិចទ័ររន្ធគូថដែលចាត់ទុកខ្លួនគាត់ជាឯកតា។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់គាត់បានបញ្ចប់ដោយមិនជោគជ័យ គាត់ចងចាំពីចំណងរបស់គាត់ជាយូរមកហើយ ហើយមិនអាចចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីបានទេ ហើយជាលទ្ធផល មិនអាចបំបាត់ការចង់បានបាន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរដ្ឋនេះនៅតែអាចយកឈ្នះបាន រឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងពីរបៀប។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដ៏ទៃគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច និងកម្ចាត់ការចង់បាន វាអាចធ្វើអោយអ្នករស់ឡើងវិញបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានវ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ, ក្លាយជាអារម្មណ៍, រស់រវើក, រីករាយ។ មនុស្សដែលមានវ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញមិនដែលមានភាពធ្ងន់ពិតប្រាកដទេ ពួកគេមានទំនោរផ្លាស់ប្តូរពីអារម្មណ៍មួយទៅអារម្មណ៍មួយទៀតយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយប្រាថ្នាចង់បានវាក្នុងរយៈពេលខ្លី ហើយបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានបញ្ចូលម្តងទៀតនៅក្នុងវដ្តជីវិតសកម្ម - ឥឡូវនេះពួកគេមានផែនការថ្មីឥឡូវនេះ។ ពួកគេជួយអ្នកដទៃក្នុងអាជីវកម្មខ្លះ ស្វែងរកមិត្តថ្មី។
ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីជាមួយមនុស្សដែលមាន។
អ្នកលេងភ្លេងមិនត្រូវការនរណាម្នាក់ទេ។ គាត់មិនមានអារម្មណ៍រស់រវើកទេ ដូច្នេះការចង់មើលឃើញគឺចម្លែកចំពោះគាត់។ ភាពឯកាសម្រាប់គាត់មិនមែនជាគុក ឬទ្រុងនោះទេ វាជាស្ថានភាពធម្មជាតិរបស់គាត់។ មើលទៅមនុស្សម្នាក់ដែលហាក់ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ប៉ុន្តែនៅតែដាច់ចិត្តខ្លះ គិតតែពីខ្លួនឯងគ្រប់ពេល។ ភាពឯកានៅក្នុងហ្វូងមនុស្សគឺជាស្ថានភាពធម្មតារបស់គាត់។ គាត់មិនស្វែងរកឱកាសក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ គាត់មិនខ្វល់ថាអ្នកដ៏ទៃមិនអាចយល់ពីគំនិតរបស់គាត់បានទេ។ គាត់មានអារម្មណ៍យ៉ាងពេញលេញនូវភាពទន់ខ្សោយនៃពិភពលោកនេះ។
វិស្វករសំឡេងមានការព្រួយបារម្ភជាមួយនឹងសំណួរអរូបីអំពីព្រះ និងអត្ថន័យនៃជីវិត។ ពួកគេចង់ដឹងថាតើនរណាជាប្រធានស្ថាបត្យករនៃពិភពលោកនេះហើយហេតុអ្វីបានជាគាត់បង្កើតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបនេះ។ នៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ពួកគេស្តាប់គំនិតរបស់ពួកគេដោយក្តីសង្ឃឹមក្នុងការស្តាប់ដង្ហើមនៃចក្រវាឡ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះអាថ៍កំបាំងដ៏អស្ចារ្យនៃជីវិត ដើម្បីដកគម្របចេញពីភាពមិនអាចយល់បាន ដើម្បីស្វែងយល់ពីចេតនាខ្ពស់បំផុត។
ហើយនៅពេលដែលយប់បានកន្លងផុតទៅដោយគ្មានចម្លើយ សូម្បីតែភាពសោកសៅក៏រលត់ទៅខាងក្នុងម៉ាស៊ីនសំឡេង ប៉ុន្តែភាពទទេរដ៏ឈឺចាប់ អារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមពេញលេញ និងឥតប្រយោជន៍នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់។ គាត់មានអារម្មណ៍ថាដូចជាត្រីដែលបោះចោលនៅលើច្រាំងដោយគ្មានការធ្លាក់ចុះនៃអត្ថន័យនៃជីវិត - អត្ថន័យនៃជីវិត។ នេះជារបៀបដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកើតឡើង។
នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ ទាំងសំឡេង និងវ៉ិចទ័រដែលមើលឃើញអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នា បន្ទាប់មកអារម្មណ៍ខាងក្រៅ និងសេវនកម្មខាងក្នុង គាត់អាចមានអារម្មណ៍ថាខ្វះអត្ថន័យក្នុងជីវិត ដែលជាស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់កំបាំង។ មនុស្សបែបនេះអាចជួបប្រទះនូវក្ដារលាយនៃស្រមោលនៃរដ្ឋដែលមើលឃើញ - ក្នុងចំនោមពួកគេមានការភ័យខ្លាច ការចង់បាន ភាពរីករាយ និងភាពសោកសៅ។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះគាត់នឹងមានទំនោរទៅរកទស្សនវិជ្ជានិងគិតអំពីភាពអស់កល្បជានិច្ច។
ភាពឯកោនិងភាពឯកកោ៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
នៅពេលដែលការចង់បាន និងភាពឯកកោ ភាពអស់សង្ឃឹម និងភាពទទេរចូលមក ជួនកាលវាហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីអាចជួយអ្នកបានទេ។ ប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាល-ចិត្តវិទ្យាវ៉ិចទ័រដោយ Yuri Burlan ជួយឱ្យយល់អំពីមូលហេតុនៃការចង់បាន ការអស់សង្ឃឹម និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយការយល់ដឹងនេះផ្លាស់ប្តូររដ្ឋ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការចង់បាន។ មនុស្សម្នាក់យល់ពីអ្វីដែលប្រាថ្នាចង់បានក្នុងខ្លួនគាត់ ហើយដឹងពីរបៀបបំពេញវា។
វិធីកម្ចាត់ភាពធុញទ្រាន់
អ្នកអាចបំបាត់ការថប់បារម្ភ និងថ្លង់ចង់បាន ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ទាំងអស់របស់អ្នកទៅមនុស្សផ្សេងទៀត។ ការចង់បានត្រូវបានព្យាបាលដោយក្តីស្រឡាញ់តែប៉ុណ្ណោះ - អារម្មណ៍ចាស់ទុំសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតដែលមិនមានការធ្លាក់ចុះនៃការពឹងផ្អែកមិនមែនជាស្រមោលនៃការសង្ស័យមិនមែនជាការភ័យខ្លាចតិចតួចបំផុត។ ស្នេហាដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក និងកម្ចាត់ភាពឯកា។ យ៉ាងណាមិញ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការអាណិតអាសូរ មិនមែនជាគំនិតដែលវិលវល់មិនចេះចប់មិនចេះហើយក្នុងរង្វង់មួយនោះទេ ប៉ុន្តែជាសកម្មភាពសកម្មដែលមានបំណងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាក់លាក់។ ផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះសាច់ញាតិមិត្តភក្តិអ្នកស្គាល់គ្នា - ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗ។ ភាពសោកសៅនឹងរលាយដោយខ្លួនឯង។
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ចំលើយចំពោះសំណួរដែលស្តាប់ទៅអំពីអត្ថន័យនៃជីវិត និងចំណេះដឹងខ្លួនឯងបានមករកយើង មិនមែននៅពេលយើងគិតតែម្នាក់ឯងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ ធ្វើរឿងធម្មតាក្នុងការតស៊ូដើម្បីគោលដៅរួម។
មនុស្សជាច្រើនដែលបានបញ្ចប់វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលចិត្តវិទ្យាប្រព័ន្ធវ៉ិចទ័រ បានកម្ចាត់ការចង់បាន និងអស់សង្ឃឹម ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានសុភមង្គលនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ទៅវិញទៅមក!
មើលនិងអាន
ស្ថិតិបង្ហាញថា ក្នុងរដូវរងា មនុស្សម្នាក់ភាគច្រើនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បាត់បង់ភាពរីករាយក្នុងជីវិត គិតអំពីរឿងអាក្រក់។ ម៉េច កម្ចាត់ទុក្ខព្រួយហើយងាយស្រួលទៅពីរដូវរងាដល់និទាឃរដូវ?
វាត្រូវបានគេដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងមានពេលវេលារបស់វា។ ដូច្នេះមានពេលសម្រាប់សម្អាត ហើយមានពេលត្រូវបំពេញ។ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងាគឺជាពេលវេលានៃការបន្សុត។ ហើយនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅគឺជាពេលវេលានៃការបំពេញ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្នុងរដូវរងាវាតែងតែស្រងូតស្រងាត់ ហើយយើងចង់បានព្រះអាទិត្យ ហើយនៅនិទាឃរដូវ និងរដូវក្តៅ វាងាយស្រួល និងរីករាយសម្រាប់យើងក្នុងការរស់នៅ។
រដូវរងាគឺជាអំឡុងពេលដែលព្រះនាងម៉ារាគ្រប់គ្រង ដែលបញ្ជូនយើងនូវការសាកល្បងខាងវិញ្ញាណជាច្រើន ទាំងខាងវិញ្ញាណ និងរូបកាយ។ ដោយបានឆ្លងកាត់ការសាកល្បងទាំងអស់នៃទេពធីតារដូវរងារឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានសម្អាត។
ការសម្អាត និងបង្កើតឡើងវិញគឺដូចជាការជម្រុះស្បែកចាស់ចេញ។ ចងចាំរឿងនិទានអំពីរឿងនេះទេ? ដំបូងអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ឧបសគ្គជាក់លាក់ សកម្មភាពដែលអ្នកត្រូវការ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត។
ហើយ Ivan Tsarevich បានឆ្លងកាត់ការសាកល្បងរបស់គាត់ដើម្បីស្វែងរកជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ ហើយម្ចាស់ក្សត្រីកង្កែបបានដុតនំ ដេរ និងរាំដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលស្រីរបស់គាត់។
ដូច្នេះប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនបានចាប់ផ្តើមសម្អាតទាន់ពេលវេលាចាប់តាំងពីរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនោះ "ជំងឺ" ក្នុងរដូវរងារនោះគឺថាលំពែងនឹងគ្របក្បាលគាត់ដោយក្បាលរបស់គាត់។
បើមនុស្សម្នាក់បានធ្វើការងារល្អដោយស្មោះ បានលះបង់ចោលនូវអន្ទាក់ និងភាពអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត បានបង្កើតភារកិច្ច និងគោលដៅសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ នោះជីវិតនឹងមកដល់។ ការបន្តនិទាឃរដូវ និងសេចក្តីអំណរស្ថិតនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់។.
តើត្រូវបន្ទោសអ្នកណា ឬត្រូវធ្វើអ្វី?
វាគឺជាការល្អសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកនិយាយថាអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់ដែលដឹងពីច្បាប់នៃធម្មជាតិហើយថែមទាំងរស់នៅតាមច្បាប់ទាំងនេះ។ ដូចជាក្នុងរដូវរងាដើម្បីសម្អាត ...
ចុះបើគេយក? ប្រសិនបើសត្វក្រៀលច្រៀងពណ៌ក្រហមពេញមួយរដូវក្តៅ ហើយបន្ទាប់មករដូវរងាមកដល់? ប្រសិនបើការចង់បានដ៏ចម្លែកបែបនេះបានវាយប្រហាររួចហើយថាអ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វី ហើយពិភពលោកដ៏ល្អមិនផ្អែមល្ហែម អ្វីៗមិនរីករាយ ហើយបំណងប្រាថ្នាបានបាត់បង់ទាំងស្រុងនៅកន្លែងណាមួយក្នុងពេលតែមួយ! អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ?
តាមពិតចម្លើយគឺសាមញ្ញ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចបិទខ្លួនអ្នកនៅក្នុងជញ្ជាំងទាំងបួន មិនធ្វើអ្វីសោះ មានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយខ្ញុំសូមនិយាយថា ផ្លាស់ទីដោយជំហានខ្យងឆ្ពោះទៅកាន់ទីបញ្ចប់នៃជីវិតដ៏រីករាយ និងគ្មានសុភមង្គលបែបនេះ។
រួចក៏កើតឡើងវិញ… ហេ! បទរបស់យើងគឺល្អចាប់ផ្តើម!
ហើយដូចដែលអ្នក អ្នកអានជាទីគោរព បានយល់រួចហើយ វាជាការរីករាយក្នុងការដើរលើវិថីជីវិតដដែលម្តងទៀត ជាមួយនឹងកិច្ចការដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ ហើយជារឿយៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងពីជីវិតអតីតកាល ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះគឺសប្បាយ ឬសោកសៅម្តងទៀត ដើម្បីស្រាយចម្ងល់។
ហើយមានជម្រើសមួយទៀត។ វាងាយស្រួលយល់ថា អ្នកមិនអាចគេចចេញពីកម្មវិធីជីវិតរបស់អ្នកបានទេ។ អ្នកនៅតែត្រូវដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។ មិនមែននៅក្នុងជីវិតនេះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតបន្ទាប់។ ដូច្នេះគួរដោះស្រាយអ្វីៗឱ្យបានឆាប់ជាការប្រសើរដោយនិយាយជាភាសាយុវវ័យ ឈប់ជូតទឹកមុខ ហើយបន្តរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ ។
រឿងកំប្លែងគឺជារឿងកំប្លែង។ ប៉ុន្តែការពិតនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ទឹកចិត្ដ នៅពេលដែលគាត់ចង់យំឥតឈប់ឈរ ហើយព្រលឹងរបស់គាត់ត្រូវបានរហែកចេញពីការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ នៅពេលដែលអ្វីៗនៅខាងក្នុងស្រែកថា "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបែបនេះទៀតទេ" មនុស្សម្នាក់ពិតជាមានកម្លាំងតិចតួចណាស់ដែលត្រូវស៊ូទ្រាំ។ នៅលើខ្លួនគាត់។
នៅពេលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ និងចាំបាច់ណាស់ក្នុងការប្រាប់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកអំពី តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា, តើអ្នកកំពុងគិតពីអ្វី. ហើយសុំជំនួយពីពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែឃើញចំបើងតូចមួយ សូម្បីតែចំបើងដ៏តូចបំផុតនៅពីមុខអ្នក ដែលអ្នកអាចចាប់យក និងព្យាបាលពីភាពអស់សង្ឃឹម និងបាក់ទឹកចិត្ត ចូរប្រមូលឆន្ទៈរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃមួយ ហើយ ... ចាប់យកវាឱ្យច្បាស់!
វិធីកម្ចាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ 11 វិធីដើម្បីភ្ញាក់
មុននឹងរាយបញ្ជីនៃការសន្សំ "ចំបើង" សម្រាប់កម្ចាត់ភាពអស់សង្ឃឹម ខ្ញុំចង់និយាយដូចខាងក្រោម។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថែមបន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ទៅសកម្មភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយ ហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ទៀត។ រហូតដល់អ្នកចាប់ផ្តើមគិតដោយខ្លួនឯង។ វិធីផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីកម្ចាត់ភាពអស់សង្ឃឹម.
វាក៏ជារឿងសំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ភាពស្រងូតស្រងាត់ ការមិនចង់ធ្វើអ្វីមួយ ការមិនចង់រស់នៅ គឺជាសញ្ញានៃជំងឺខាងវិញ្ញាណទាំងអស់។
នេះជាសញ្ញាច្បាស់ថាអ្នកមិនមានគោលដៅជីវិត អ្នកមិនដឹងថាត្រូវទៅណាបន្ទាប់។ ជីវិតគឺដូចជាអ័ព្ទ។ ឬអ្នកមិនរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកមិនបានសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកដែលដាក់លើអ្នក អ្នកមិនចង់បានបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទេ។
ឆ្លៀតពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំង៖ តើអ្វីជាអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហេតុអ្វីខ្ញុំរស់នៅ អ្វីតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ គឺជាគោលបំណងរបស់ខ្ញុំ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន អ្នកអាចប្រើជំនួយពីសាច់ញាតិ សួរពួកគេអំពីទេពកោសល្យ និងជំនាញរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងផ្តល់ចម្លើយចំពោះអ្វីដែលអ្នកកើតមកដើម្បីអ្វី និងឧបករណ៍អ្វីខ្លះដែលអ្នកមានដើម្បីបំពេញជោគវាសនារបស់អ្នក។
រកមើលមូលហេតុដែលអ្នករស់នៅ។ ស្វែងរកនិងរកឃើញ។
សូមឱ្យកម្លាំងនៅជាមួយអ្នកនៅក្នុងការខិតខំនេះ។ ហើយជាទូទៅនិយាយ។
ចូរយើងសង្ខេប
ដូច្នេះអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមានវិធីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកម្ចាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការពិតរឿងលំបាកបំផុតក្នុងការងារនេះគឺត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យយកឈ្នះលើ "ភាពទន់ខ្សោយ" និងភាពទន់ខ្សោយ ហើយធ្វើអ្វីមួយ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចធ្វើទៅបាន។
សំខាន់បំផុតប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម អ្នកមិនគួរចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍នេះទេ។ ដេញគាត់ទៅឆ្ងាយ មុនពេលវាយឺតពេល។
ការចេញពីប្រឡាយដ៏ជ្រៅគឺពិបាកជាងការចេញពីរន្ធតូចមួយ ឬដើរ ហើយតោងជាប់នឹងរដិបរដុប បន្តធ្វើចលនា។
មកជាមួយវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។កម្ចាត់ភាពអស់សង្ឃឹម ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដោយវិធីនេះ អ្នកអាចប្រគល់រង្វាន់ដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ការងារដែលបានធ្វើ ផ្តល់រង្វាន់។ ចរចាជាមួយការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។
ចូរចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមានកាំរស្មីមួយយ៉ាងតិចនៃក្តីសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងល្អ ប្រសិនបើអ្នកមានយ៉ាងហោចណាស់មួយដំណក់នៃបំណងប្រាថ្នាដើម្បីញញឹម និងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកម្តងទៀត ប្រសិនបើព្រលឹងអ្នករីករាយចំពោះពន្លឺនៃថ្ងៃ ឬប្រភេទ។ សូម្បីតែមួយវិនាទី នោះអ្វីៗក៏មិនបាត់ដែរ!
កាន់តែរឹងមាំ និងកាន់តែមានទំនុកចិត្តទៅនឹងចំបើងដែលជីវិតបោះមកអ្នក។ ចាប់ហើយសង្កត់។
អ្នកមើលទៅ ចំបើងប្រែទៅជាដំបងដ៏រឹងមាំ បន្ទាប់មកដំបងនោះចូលទៅក្នុងបង្គោលដ៏រឹងមាំ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកបានចេញពីវាលភក់ទៅកាន់ច្រាំង ហើយរត់ពេញជីវិតដោយរីករាយ។
បន្ទាប់មកការអាប់ដេតនិទាឃរដូវដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយនឹងមកដល់!
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាមួយនឹងជំហានប្រកបដោយទំនុកចិត្ត ទៅកាន់ភាពរីករាយរបស់អ្នក យកឈ្នះលើភាពសោកសៅ និងការចង់បាន ធ្វើសកម្មភាពដែលមិនគួរឱ្យជឿបំផុតសម្រាប់អ្នក - រឿងសំខាន់គឺអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាមនុស្សរីករាយម្តងទៀត ដែលចង់រស់នៅ បង្កើត និងរីករាយនឹងជីវិត!
ដោយក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់!
PS: ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃរឿងនេះខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសមាសភាពរបស់ Alla Pugacheva "កាន់ខ្ញុំចំបើង" ។
Alla Pugacheva កាន់ចំបើងឱ្យខ្ញុំ។ ស្តាប់
P.P.S.៖ ហើយតើអ្នកប្រើវិធីណាខ្លះដើម្បីបំពេញសេចក្តីអំណរ? សូមសរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ចំពោះខ្ញុំ!
ការសម្អាតព្រលឹង
តើអ្នកចង់រៀនពីវិធីជាក់ស្តែងដើម្បីកម្ចាត់ភាពអស់សង្ឃឹម ការបាក់ទឹកចិត្ត ការភ័យខ្លាចទេ?
ស្វែងយល់:
✔វិធីកម្ចាត់ជំងឺ ឬស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ។
✔វិធីសាស្រ្តនិងវិធីជាច្រើននៃការផ្សាំ។
✔កម្ចាត់កម្មវិធីអវិជ្ជមាន។
វគ្គសិក្សា "ការកែតម្រូវនៃកោងនៃព្រលឹង"នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ!
ការចង់បានយូរអាចត្រូវបានគេហៅថាជារដ្ឋមួយនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុតនៃផ្លូវចិត្ត។ វាជាការចង់បានដែលបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពីខាងក្នុងបន្តិចម្តងៗ និងដោយមិនដឹងខ្លួន ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ ការអស់សង្ឃឹមអាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង និងសូម្បីតែការគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវសិក្សាឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីមូលហេតុនៃការលេចឡើងនៃ melancholy និងចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ដើម្បីលុបបំបាត់វា។
សូម្បីតែនៅកម្រិតវិចារណញាណក៏ដោយ ក៏ប្រភេទនៃការចង់បានជាច្រើនអាចត្រូវបានសម្គាល់។ វាអាចជាការចង់បានមនុស្សជាទីស្រឡាញ់, អស់សង្ឃឹមដែលបានបង្កឡើងដោយភាពឯកោ, ចង់បានថ្ងៃកន្លងទៅ, ការមិនពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពជីវិត។
ក្នុងករណីខ្លះស្ថានភាពបែបនេះអាចបណ្តាលមកពីដំណើរការគីមីនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ ការខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែបឋមអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ភាពរឹងមាំ និងអារម្មណ៍។ ក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះ គួរតែធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារជាមួយអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Tyrosine វីតាមីន B គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផលិតផលទឹកដោះគោ ចេក ផ្លែបឺរ ឱសថ ក៏ដូចជាបន្លែ និងផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទនឹងជាជំនួយដ៏ប្រសើរ។
ប្រសិនបើមូលហេតុនៃភាពអស់សង្ឃឹមស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកផ្លូវចិត្ត នោះវានឹងពិបាកជាងក្នុងការលុបបំបាត់ស្ថានភាពនេះ។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាការវាយប្រហារដ៏យូរ។
ការអនុវត្តចិត្តវិទូ និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ មានការសន្និដ្ឋានយ៉ាងច្បាស់ថា ស្ថានភាពនៃភាពស្រងូតស្រងាត់កើតឡើងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការមិនពេញចិត្តយូរអង្វែងជាមួយនឹងពិភពខាងក្រៅ និងជាមួយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ទប់ស្កាត់ការឈ្លានពានប្រឆាំងនឹងការឆាប់ខឹងមួយចំនួន ទីបំផុតបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
វាអាចមានហេតុផលប្រធានបទជាច្រើនសម្រាប់ការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិត។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នារវាងចំណង់ និងការពិត អារម្មណ៍នៃការមិនបំពេញ កង្វះសុភមង្គលក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។
មនុស្សជាច្រើនដែលទទួលរងនូវការវាយប្រហារដោយការថប់បារម្ភ បែរទៅរកគ្រូពេទ្យដោយសង្ឃឹមថានឹងអាចព្យាបាលស្ថានភាពនេះតាមរយៈថ្នាំ ឬការព្យាបាលដោយចលនា។ ជាការពិតណាស់គ្រូពេទ្យអាចជួយក្នុងករណីនេះ។ ការប្រើថ្នាំ ហើយក្នុងករណីខ្លះ ការព្យាបាលអ្នកជំងឺក្រៅនឹងជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា ផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ជីវិត បំបាត់ការគិតចង់ធ្វើអត្តឃាតជាដើម។
យ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែច្បាស់ណាស់ថាស្ថានភាពនៃការចង់បានសម្រេចបានដោយការបង្ខំឱ្យមានគំនិតអវិជ្ជមាន និងបទពិសោធន៍។ ករណីទាំងនោះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចូលចិត្តទទួលយកការសោកស្ដាយ និងការសោកស្ដាយបញ្ចប់ដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ច្រើនទៀតដែលសមហេតុសមផលនឹងក្លាយជាសកម្មភាពដែលមានបំណងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរំខាន។
ប្រសិនបើអ្នកបានយល់យ៉ាងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាការចង់បានលេចឡើង ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា នោះជំហានដំបូងនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការងើបឡើងវិញនឹងទទួលខុសត្រូវចំពោះគំនិត និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់អ្នកចំពោះជីវិត។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើតាមដោយការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌនៃជីវិតទាំងនោះដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈ្លានពានឬការមិនសប្បាយចិត្ត។
ជាដំបូង អ្នកគួរតែសម្រេចចិត្តលើគោលដៅជីវិតរបស់អ្នក។ ទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នករស់នៅ ឬចង់រស់នៅ។ កុំងាកមកមើលអាកប្បកិរិយាគ្រួសារ ឬសីលធម៌សាធារណៈអី ព្រោះនេះជាជីវិតរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ! ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើមានគោលដៅជាច្រើន។ ប៉ះវិសាលគមទាំងអស់ - សុខភាព អាជីព ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន ភាពច្នៃប្រឌិត។
កុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។. ទោះបីជានៅពេលនេះអ្នកមានរបៀបរស់នៅដែលបានបង្កើតឡើងក៏ដោយ។ វាគឺជា "វាលភក់" ដ៏សំខាន់នេះ ដែលក្លាយជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃភាពស្លេកស្លាំង និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។
រវល់ជាមួយរឿងមួយ! ស្វែងរកសកម្មភាពដែលអ្នកពិតជារីករាយ។ មិនថាកំពុងដំណើរការ ឬសិក្សាសៀវភៅទីផ្សារ ការកាត់ដេរ ឬការអប់រំបន្ថែម។ បំពេញថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យមានសមត្ថភាពជាមួយនឹងអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍។ សូមឱ្យអ្នកមិនមានពេលសម្រាប់គំនិតធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ហើយសំខាន់បំផុតគឺស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ស្វែងរកភាពខ្លាំង និងការយល់ដឹងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដើម្បីដឹងថាអ្នកជាមនុស្ស ហើយដូចជាអ្នកតំណាងនៃមនុស្សជាតិ វាមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នកក្នុងការធ្វើខុស ធ្វើខុស អារម្មណ៍ និងមិនចេះគិត រួមផ្សំគុណសម្បត្តិល្អ និងអាក្រក់។ ភាពសុខដុមរមនាជាមួយនឹងខ្លួនអ្នកគឺជាគន្លឹះនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អពេញលេញ។
រស់នៅក្នុងជីវិតឱ្យបានពេញលេញ កុំលើកទឹកចិត្តឱ្យខ្ជិល និងអសកម្ម។ ហើយបន្ទាប់មកសំណួរអំពីរបៀបដោះស្រាយការចង់បានជាធម្មតាមិនកើតឡើងទេ។ បណ្ដេញការចង់បាន ធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ!
ទាញយកសម្ភារៈនេះ៖
(មិនទាន់មានការវាយតម្លៃនៅឡើយទេ)
អ្នកអាចប្រាថ្នាសម្រាប់អតីតកាល បច្ចុប្បន្នកាល អនាគតកាល; សម្រាប់មិត្តភក្តិ, សម្រាក, ពេលទំនេរ, អារម្មណ៍អតីតកាល, ស្រុកកំណើត។ មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះនឹងការចង់បានអ្វីទាំងអស់។ តើអារម្មណ៍នេះមកពីណា? តើយើងអាចគ្រប់គ្រងវាបានទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់វា? ចូរយើងដោះស្រាយវា។
ការបណ្តោយកើតឡើងពីអារម្មណ៍នៃការបោះបង់ចោល ការបាត់បង់ ការយល់ខុស ការមិនអាចនិយាយគ្នា ចែករំលែកទស្សនៈរបស់ខ្លួន។ ពេលខ្លះវាហាក់បីដូចជាការចង់បានលេចឡើងដោយគ្មានហេតុផល យើងគ្រាន់តែ "សោកសៅ" ប៉ុន្តែការពិតនៅពេលនេះយើងមានអារម្មណ៍ថាឯកកោ ការយល់ខុស មិនអាចទទួលយកបាន មិនស្រលាញ់ មិនពេញចិត្ត មិនសប្បាយចិត្ត មិនពេញចិត្ត។ យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនមានអ្វីដែលគួរឱ្យចង់បាន។
យើងនិយាយថា "ខ្ញុំនឹកពេលវេលាទាំងនោះ" "ខ្ញុំនឹកអ្នក" ។ ប៉ុន្តែតាមពិត យើងប្រាថ្នាចង់បានភាពសុខស្រួល សន្តិភាពក្នុងចិត្ត និងសុខុមាលភាពរបស់យើង។ ប្រហែលជានៅគ្រានោះ និងជាមួយបុគ្គលនោះ គ្រាដ៏ល្អបំផុតនៃការយល់ដឹង និងសុភមង្គលរបស់យើងបានកន្លងផុតទៅហើយ។
ផលវិបាកនៃការចង់បាន
ការចង់បានយូរនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាច ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ "ឈឺ" និង "ឈឺ" គឺជាគំនិតដែលនៅជិតបំផុតទៅនឹងភាពសោកសៅ។ យើងអាចនឹងឈឺចំពោះពិភពលោកដោយខ្លួនយើង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឈឺ វាមានន័យថាគាត់កំពុងធ្វើអ្វីខុសក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យខ្លាច និងបំផ្លិចបំផ្លាញជាងការបដិសេធ និងការស្អប់ខ្លួនឯងនោះទេ។
ទោះបីជាការចង់បានគឺស្រដៀងនឹងភាពសោកសៅក៏ដោយក៏ពួកគេមានគំនិតខុសគ្នា។ វាជារឿងគួរឲ្យសោកស្ដាយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែការចង់បានហួសពីអ្នកដែលរកមិនឃើញ ឬបាត់បង់ខ្លួនឯង ដែលជាកន្លែងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅជាប់នឹងភាពសោកសៅតែងតែមានក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការត្រលប់មកវិញនូវលក្ខខណ្ឌពីមុន ទម្លាប់ អារម្មណ៍ មនុស្ស ខ្លួនយើង។ ការចង់បានមុនដោយភាពសោកសៅ ហើយបន្ទាប់ពីការប្រាថ្នាចង់បានមកនូវអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់រឿងនេះទាន់ពេលវេលាហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទៃក្នុង។ ពិតណាស់ឃ្លាថា "កុំសោកសៅ" នឹងមិនអាចជួយបានទេអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាព។
វិធីកម្ចាត់ភាពធុញទ្រាន់
ដូច្នេះ អ្នកដែលរវល់នឹងខ្លួនឯងនិងជីវិតខ្លួនឯង ការដឹងខ្លួនមិនត្រូវធុញ ឬចង់បានឡើយ។ លើសពីនេះទៅទៀត នេះគួរមានគោលបំណងបង្កើតសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងនាំមកនូវលទ្ធផលសមស្រប។
- អ្នកមិនចាំបាច់គ្រាន់តែកាន់កាប់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីមួយ មិនមែនដើម្បីនឹកអ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលត្រូវនឹងចំណាប់អារម្មណ៍ សមត្ថភាព និងរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវឆ្លងកាត់ជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការនេះ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា គោលដៅគឺស្វែងរករបស់ខ្លួនឯង មិនមែនព្យាយាមគ្រប់យ៉ាងនោះទេ។
- ការចង់បាន ដូចជាការភ័យខ្លាច បំពេញចន្លោះទទេ។ តើវាបានបង្កើតពីអ្វីមកពីអ្នក? តើអ្នកចង់បំពេញវាដោយអ្វី? ភាពទទេ និងភាពទន់ខ្សោយ គឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការចង់បាន។ ជឿខ្ញុំ ប្រសិនបើអ្នកមិនបំពេញចន្លោះប្រហោងដោយមនសិការជាមួយនឹងអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទេនោះ "ស្មៅ" នឹងបំពេញវា។
- ការចង់បានអតីតកាល ឬស្វែងរកអ្វីដែលមិនមាន ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺមនុស្សអាចមានសុភមង្គលតែក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នប៉ុណ្ណោះ។ ដោយវិធីនេះប្រសិនបើការចង់បានត្រូវបានងាកទៅរកអនាគតនោះជាក្បួនយើងកំពុងនិយាយអំពីការបែកគ្នាជាមួយអ្វីមួយអំពីគំនិតរំខាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាព។ នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ។
- មានអារម្មណ៍ថាចង់បាន, មានអារម្មណ៍ថាវិសាលគមទាំងមូលរបស់អ្នក។ មិនចាំបាច់ខ្លាចនាងទេ រត់ចេញដោយការបំភាន់ ឬពាក់វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក។ ស្តាប់អ្វីដែលនាងប្រាប់អ្នក។ ឥឡូវនេះឆ្លើយសំណួរនីមួយៗដោយសមហេតុផល វិភាគគំនិតនីមួយៗរបស់អ្នក។ តើអ្នកបារម្ភនិងបារម្ភអ្វី? ទាំងនេះគឺជាតម្រូវការដែលមិនពេញចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យមានការបែកបាក់នៃពិភពលោកខាងក្នុង។
- សរសេរនៅលើក្រដាសគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ (លក្ខខណ្ឌដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស) នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់បាន ឬសោកសៅ។ ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីចែកផ្លូវជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរការងារ បន្ទាប់ពីជំងឺមួយគីឡូក្រាមឡើងទម្ងន់ បាត់បង់ទម្លាប់ ឬការទទួលបានសារធាតុញៀនដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ឥឡូវនេះ សម្រាប់បញ្ហាដែលបានកំណត់ សូមសរសេរនូវគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិដែលស្ថានភាពនេះបាននាំមកជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមានពេលទំនេរច្រើនជាង ឬឱកាសដើម្បីសាកល្បងឆន្ទៈរបស់អ្នក ហើយរីកចម្រើនជាមនុស្ស។
- ធ្វើការលើការកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីរៀនមើលឃើញថាមិនមែនជាការលំបាក និងឧបសគ្គ ប៉ុន្តែឱកាស។ យើងត្រូវឈប់សួរថា "ហេតុអ្វី?" ហើយគិតថា "ហេតុអ្វី?" ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ។ សរសេរពីរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងអាចជួយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ដោយឡែកពីគ្នា សរសេរពីរបៀបដែលអ្នកអាចទប់ទល់នឹងកាលៈទេសៈ។
- ពិតណាស់ ភាពយន្ត និងសៀវភៅគឺល្អ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យអង្គុយទំនេរនៅលើសាឡុង ហើយបង្វែរអារម្មណ៍អ្នកពីការចង់បាននោះទេ។ គោលដៅគឺដើម្បីបំពេញចន្លោះប្រហោងប្រកបដោយគុណភាព ដែលបង្កប់ន័យសកម្មភាពសកម្ម។ ប្រសិនបើសៀវភៅ សៀវភៅណែនាំ និងសៀវភៅណែនាំជាក់ស្តែង អក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើភាពយន្ត នោះភាពយន្តឯកសារ។ ថ្វីត្បិតតែក្នុងចំនោមខ្សែភាពយន្តមានខ្សែអាត់ដែលមានគ្រោងជ្រៅណាស់។ ពេលខ្លះអ្នកសម្រេចចិត្តសម្រាកពេលមើលកុន ប៉ុន្តែវាផ្ទុយទៅវិញ។ ជាទូទៅ ចូរជ្រើសរើស តែងតែឃើញគោលដៅចុងក្រោយ សារៈសំខាន់ និងតម្លៃនៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅពេលនេះ។
- ចូលលេងកីឡា។ នេះគឺពិតជាឱសថសាកលដែលកែរូបរាង ហើយថែមទាំងផ្តល់អរម៉ូននៃសុភមង្គល។ គ្មានអ្វីផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងចិត្តឆេវឆាវដូចការលេងកីឡាឡើយ។ ជ្រើសរើសប្រភេទដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។
- ដោះស្រាយ ។
- រៀនកុំសុបិន្ត ប៉ុន្តែត្រូវកំណត់គោលដៅ និងវិធីដើម្បីសម្រេចវា។ ការចង់ទៅកាន់ស្មាដោយការថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក? តើមានចំណុចណាមួយនៅក្នុងការថប់បារម្ភនេះទេ? តើអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើកាលៈទេសៈទេ?
- ការចង់បានយូរគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវារួមតូចទៅនឹងវត្ថុនៃការចង់បាន។ ជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវគណនាវា ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបគិតយ៉ាងទូលំទូលាយ។
- សរសេរនៅលើក្រដាសនូវអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត អ្វីដែលនឹងក្លាយជាដោយគ្មានភាពសោកសៅ។ អនុវត្តបញ្ជីនេះជាជំហាន ៗ ។
- រៀន។ ព្រឹត្តិការណ៍តែមួយមិនអាចឆ្លងកាត់លទ្ធភាព និងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់បានទេ។
- ផ្តល់អត្ថន័យជីវិតជាបុគ្គល ទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងនូវតម្រូវការរបស់អ្នក ហើយបំពេញវា។ , អកម្ម - នោះហើយជាអ្វីដែលចិញ្ចឹមចង់បាន។
- យល់ខ្លួនឯង ទទួលយកខ្លួនឯង។ កំណត់លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង និងការពេញចិត្តខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងការស្វែងរកស្នេហា ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់វាសំខាន់ក្នុងការធ្វើការតាមការចូលចិត្តរបស់ពួកគេ។ នរណាម្នាក់ចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
- ជៀសវាងភាពទំនេរ។ “អូ ខ្ញុំនឹង…”, “អូ ខ្ញុំចង់ ប៉ុន្តែគ្មានលុយ…”, “អូ សំណាងផ្សេងទៀត ខ្ញុំនឹងក្លាយជាអ្នកមាន និងជោគជ័យខ្លាំង។ មនុស្សម្នាក់ៗមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះជោគជ័យ និងបរាជ័យរៀងៗខ្លួន។ អ្នកត្រូវតែទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។ ក្លាយជាកម្លាំងរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។
ការចង់បានយូរជាសញ្ញានៃការវង្វេងមួយប្រភេទរបស់មនុស្សជាការចុះខ្សោយនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ដូច្នោះហើយ ដើម្បីបំបាត់ការស្រេកឃ្លាន អ្នកត្រូវស្វែងរកខ្លួនអ្នក និងទីកន្លែងរបស់អ្នកក្នុងជីវិត តម្រង់ទិសខ្លួនអ្នកក្នុងលក្ខខណ្ឌថ្មី រៀបចំផែនការ កំណត់អាទិភាព និងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។
ជាអកុសល វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តល់នូវអនុសាសន៍ទូទៅ។ មនុស្សម្នាក់ៗដូចជាការចង់បានរបស់គាត់គឺមានតែមួយគត់។ នៅក្នុងការងារវាចាំបាច់ដើម្បីកសាងលើបុព្វហេតុបុគ្គល - ផ្ទាល់ខ្លួននៃការចង់បាន, ហេតុផលសម្រាប់ការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯងនិងស្ថានភាពទូទៅ, អារម្មណ៍នៃការបរាជ័យ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានប្រព័ន្ធនៃតម្លៃនិងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ហើយដូច្នេះលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងគឺខុសគ្នា។
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានបែបនេះដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តឥតឈប់ឈរ ភាពសោកសៅ និងទុក្ខសោកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ការចង់បាននៅក្នុងព្រលឹងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងអាណិតខ្លួនឯងមិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំចង់ស្រក់ទឹកភ្នែកឥតឈប់ឈរ ត្អូញត្អែរអំពីជោគវាសនាដ៏អកុសលរបស់ខ្ញុំ និងធ្វើឱ្យមានការអាណិតអាសូរ។
សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនដឹងដោយខ្លួនឯងថា ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការបាក់ទឹកចិត្ត មានន័យយ៉ាងណា ហើយមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ សោកសៅ និងការចង់បាននៅក្នុងព្រលឹង។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអចិន្ត្រៃយ៍គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនទទួលយកវាសម្រាប់ជីវិតសម័យទំនើប និងត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពិសេសក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះមិនអាចព្យាបាលបានដោយមានជំនួយពីថ្នាំគ្រាប់នោះទេ វត្តមានរបស់វាបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ និងការបែកបាក់ផ្ទៃក្នុងរបស់មនុស្ស។
នៅក្នុងស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ គាត់ត្រូវបានយកឈ្នះដោយភាពសោកសៅ និងសោកសៅ និងគំនិតសោកសៅ មនុស្សម្នាក់មាននិន្នាការអាណិតខ្លួនឯង គាត់មានអារម្មណ៍ឯកោទាំងស្រុង និងការយល់ខុសរបស់គាត់ដោយអ្នកដទៃ គាត់មិន សូម្បីតែចង់ផ្លាស់ទី។ មនុស្សម្នាក់ដែលបាក់ទឹកចិត្តដោយសារការចង់បាន និងភាពសោកសៅអាចញ៉ាំផ្អែម (ឬផឹកស្រា) ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពក្រៀមក្រំ។ គាត់អាចត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយគំនិតអាក្រក់អំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាក្រក់ ជួនកាលនាំឱ្យមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
មនុស្សម្នាក់អាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពសោកសៅយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ៖ ប្រសិនបើឧបទ្ទវហេតុកើតឡើងចំពោះគាត់ ឬអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងគាត់ បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ ដោយសារអាកាសធាតុអាប់អួរ និងពពក បន្ទាប់ពីមើលរឿងសោកសៅ ឬដូចនោះ គាត់នឹង យកវាហើយរំកិលទៅលើសេចក្តីប្រាថ្នារបស់ព្រលឹងគាត់។
ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការចង់បានអស់កល្បជានិច្ចនៅក្នុងព្រលឹងគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ពួកគេមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយភាពរឹងមាំ និងធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពសោកសៅឥតឈប់ឈរគំរាមកំហែងដល់បញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ បន្ថែមពីលើជំងឺក្រពះពោះវៀនពីការមិនសប្បាយចិត្តឥតឈប់ឈរចំពោះខ្លួនឯង និងជីវិត បញ្ហាបេះដូងពីបទពិសោធន៍ឈឺចាប់ និងការស្រេកឃ្លាន ការគេងមិនលក់ពីគំនិតធ្ងន់ បញ្ហាប្រព័ន្ធសាច់ដុំពីការមិនចង់ និងការភ័យខ្លាចក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងឆ្ពោះទៅមុខក្នុងជីវិត ការធ្លាក់ទឹកចិត្តថេរក៏រួមចំណែកដល់ការពឹងផ្អែកលើ មធ្យោបាយណាមួយនៃការជៀសវាងបញ្ហា (គ្រឿងស្រវឹង ការញៀនថ្នាំ អាហារ)។ ម្យ៉ាងទៀត ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត វានាំទៅរកការមិនចង់រស់នៅទាំងស្រុង ដែលជាអារម្មណ៍ថាមនុស្សម្នាក់កំពុងស្លាប់ដោយសារការចង់បាន។
ហេតុអ្វីបានជាមានទុក្ខព្រួយក្នុងចិត្ត?
ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនគួរបន្ទោសស្ថានភាពខាងក្រៅចំពោះការកើតឡើងនៃភាពស្រងូតស្រងាត់ និងទុក្ខព្រួយដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់អ្នកនោះទេ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ ហើយពួកគេទាំងអស់មិនកុហកនៅក្នុងការរំញោចខាងក្រៅ (ដែលគ្រាន់តែជាលេស) ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ ជាការពិតណាស់ ហេតុផលដែលត្រូវសោកស្ដាយ គឺមិនមែននៅក្នុងអាកាសធាតុភ្លៀងនៅខាងក្រៅបង្អួចនោះទេ មិនមែនដោយសារការឈ្លោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលចាក់ទឹកពីក្បាលដល់ចុងជើងលើឡានដែលឆ្លងកាត់ ភាពចលាចលនៅកន្លែងធ្វើការ ឬស្នាមមុនដែលលេចចេញមកលើគាត់នោះទេ។ មុខ។ យ៉ាងណាមិញ នរណាម្នាក់អាចយល់បានយ៉ាងងាយនូវ "រឿងតូចតាចក្នុងជីវិត" ហើយសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងទទួលរងនូវស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងចង់បាន នេះគឺជាសោកនាដកម្មដ៏ធំបំផុតក្នុងជីវិត។
ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺជាលទ្ធផលនៃបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិពន្ធ អត្ថបទទាំងអស់ត្រូវបានសរសេរដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ហើយមិនមានគោលបំណងបញ្ចុះបញ្ចូលនរណាម្នាក់ពីអ្វីមួយនោះទេ។
គេហទំព័រនេះគឺជាគំនិតផ្តួចផ្តើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិពន្ធរបស់ខ្លួន ហើយមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេស Turbo-Gopher Dmitry Leushkin នោះទេ។
