"មេរៀនអប់រំកាយនៃសតវត្សទី XXI ។ មេរៀនអប់រំកាយនៃសតវត្សទី XXI មេរៀននៃសតវត្សទី 21 ក្នុងការអប់រំកាយ

ក្រសួងអប់រំនៃសាធារណៈរដ្ឋបាសក័រតូស្តង់

វិទ្យាស្ថានអប់រំរដ្ឋនៃវិទ្យាស្ថានអប់រំវិជ្ជាជីវៈបន្ថែមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ការអប់រំនៃសាធារណរដ្ឋបាសក័រតូស្តង់

នាយកដ្ឋានទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំកាយ សុវត្ថិភាពជីវិត និងបច្ចេកវិទ្យា

ការងារគម្រោង

លើប្រធានបទនេះ៖"មេរៀននៃវប្បធម៌រាងកាយ XXI សតវត្សរ៍"

បញ្ចប់ដោយ៖ Shekunov S.A.

គ្រូវប្បធម៌រាងកាយ

បានពិនិត្យ៖

យូហ្វា - ឆ្នាំ ២០១៥

    សេចក្តីផ្តើម………………………………………………………………… ៣

    ផ្នែកទ្រឹស្តី…………………………………………………… ៥

    ផ្នែកជាក់ស្តែង…………………………………………………….៧

    សេចក្តីសន្និដ្ឋាន………………………………………………………………… ១៧

    ឯកសារយោង……………………………………………………………………………… ១៨

សេចក្តីផ្តើម

ការអប់រំកាយគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយនៃសុខភាពរបស់យើង។ ហើយកន្លែងដែលប្រសិនបើមិននៅសាលារៀនដើម្បីសាងសង់គ្រឹះនេះ។ វាស្ថិតនៅក្នុងមេរៀនដែលយើងត្រូវជួយកុមារឱ្យកម្ចាត់ស្មាដែលទ្រុឌទ្រោម និងទ្រូងប្រហោង អភិវឌ្ឍកម្លាំង ល្បឿន ភាពបត់បែន និងជំនាញ។ សិស្សសាលាត្រូវការមេរៀនអប់រំកាយពេញលេញ - សកម្មខ្លាំង បំពាក់ដោយមធ្យោបាយបច្ចេកទេសទំនើប។ ការអប់រំរាងកាយគឺមិនត្រឹមតែសមត្ថភាពក្នុងការទាត់បាល់បានត្រឹមត្រូវឬរត់យ៉ាងលឿន, វាគឺជាកម្លាំងនិងថាមពល, អារម្មណ៍របស់កុមារ, នៅក្នុងការដែលការរៀនគឺមានភាពងាយស្រួលនិងដំណើរការជាមួយ twinkle; នេះគឺជាសុខភាពរបស់កុមារដែលមានវត្ថុជាច្រើន - របបត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃនិងអាហារូបត្ថម្ភការសម្រាកសមហេតុផល។

យើងជាគ្រូបង្រៀនជំនាន់ថ្មី គ្រូបង្រៀនដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ខិតខំបន្តដំណើរជីវិត ធ្វើកិច្ចការទំនើបកម្ម យើងយល់ថា មិនអាចបង្រៀនការអប់រំកាយដោយប្រើវិធីសាស្ត្រចាស់បុរាណបានឡើយ ដូចសុភាសិតពោលថាៈ “អ្វីៗដែលថ្មីគឺបំភ្លេចបានចាស់” ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តថ្មីរបស់យើង យើងត្រូវយកអ្វីដែលល្អបំផុតដែលយើងមាន ហើយត្រូវប្រើវាដោយសមហេតុផលក្នុងការបង្រៀនកុមារ ស្របតាមតម្រូវការនៃពិភពលោកទំនើប។ ជីវិតបន្តទៅមុខ កីឡា និងចំណូលចិត្តថ្មីលេចឡើង។ ហើយនេះមិនអាចមិនអើពើបានទេ។ ដូច្នេះហើយ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកបច្ចេកវិទ្យាថ្មីបន្ថែមលើកីឡាជំនួយប្រពៃណី 4 ឬ 5 ដែលផ្តល់ដោយកម្មវិធី។ នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែលភាពពាក់ព័ន្ធ ការអភិវឌ្ឍន៍វិធីសាស្រ្តរបស់យើង។

ជាអកុសល ចំនួនសិស្សដែលត្រូវបានលើកលែងពីការអប់រំកាយកំពុងកើនឡើង។ ហើយ​ភាគ​ច្រើន​មិន​ឃើញ​មាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍​លើ​មុខ​វិជ្ជា​នេះ​ទេ។ សិស្សទាំងនេះភាគច្រើនបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើមេរៀន និងគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើបាន រារាំងពួកគេ ឬធ្វើលំហាត់ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ដូច្នេះបញ្ហានៃសកម្មភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់កុមារត្រូវបានបង្ហាញដែលជាផលវិបាកនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺជាច្រើន។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់កាន់តែខ្លាំងឡើងសម្រាប់គ្រូក្នុងការណែនាំវិធីសាស្រ្តបង្រៀន និងការវាយតម្លៃថ្មីៗទៅក្នុងមេរៀនរបស់ពួកគេ ដើម្បីចាប់អារម្មណ៍សិស្ស។ កម្មវិធីថ្មីគួរតែទាក់ទាញសម្រាប់សុខភាព ហើយអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិត។ តើកុមារអាចលេងកីឡាដោយខ្លួនឯងបានដែរឬទេ ការអប់រំកាយនឹងចាក់ឫសក្នុងជីវិតគ្រួសាររបស់គាត់។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តថ្មីមួយចំពោះប្រធានបទនេះ។

សម្មតិកម្ម៖ ដើម្បីឱ្យសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់កុមារមានកម្រិតខ្ពស់ជាលទ្ធផលដែលនេះនឹងនាំឱ្យមានការពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារជាទូទៅនិងការថយចុះនៃជំងឺជាទូទៅវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាថ្មីផងដែរសម្រាប់ ចំណាប់អារម្មណ៍របស់សិស្ស និងដើម្បីឱ្យកុមារដឹងពីតម្រូវការសម្រាប់កីឡា ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្លួន ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ជីវិតនាពេលអនាគតរបស់វា។

គោលបំណងនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង៖ ដើម្បីចាប់អារម្មណ៍សិស្សានុសិស្សនៅក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយ និងចូលរួមយ៉ាងពេញលេញពួកគេនៅក្នុងប្រធានបទនេះ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តថ្មីចំពោះដំណើរការសិក្សា។

ភារកិច្ច:

ការប្រើប្រាស់សមហេតុផល និងជំហានដោយជំហាននៃវិធីសាស្រ្តថ្មីក្នុងដំណើរការសិក្សា;

ដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃការអនុវត្តរាងកាយរបស់កុមារ;

ដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យដឹងខ្លួនទាក់ទងនឹងការអនុវត្តលំហាត់រាងកាយមួយចំនួន;

ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;

អនុវត្តថ្ងៃឈប់សម្រាកកីឡា ការប្រកួតទាំងក្នុងថ្នាក់ និងទូទាំងសាលា។

ការគាំទ្រសម្រាប់ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍វិជ្ជមានរបស់កុមារ

បង្ហាញវិធីសាស្រ្តថ្មី ដោយប្រើឧទាហរណ៍នៃមេរៀនបើកចំហនៅក្នុង Lyceum លេខ 58 ដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងផ្នែកជាក់ស្តែង

វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ៖ ការវិភាគអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រនិងវិធីសាស្រ្ត;

វិធីសាស្រ្តនៃការពិសោធន៍គរុកោសល្យ;

ផ្នែកទ្រឹស្តី

នៅក្នុងការសិក្សារបស់យើង យើងបានប្រើវិធីដូចខាងក្រោមៈបច្ចេកវិទ្យាសិក្សាចម្រុះ បច្ចេកវិទ្យាជាក្រុម និងវិធីសាស្រ្តដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញម៉ូតូ។ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើពួកគេម្នាក់ៗជាអ្វី។

បច្ចេកវិទ្យាសិក្សាចម្រុះ។ ស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធនៃជំនាន់ទី 2 ពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរគោលការណ៍នៃការរៀបចំដំណើរការអប់រំដែលនៅចំកណ្តាលដែលបច្ចុប្បន្នជាសិស្ស។ ដូច្នេះ គ្រូបង្ហាញមុខក្នុងតួនាទីជាអ្នករៀបចំ ដែលជាដៃគូរបស់ជំនួយការ។ តាមរបៀបនេះ សាលារបស់យើងបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការរៀនប្រកបដោយថាមពល ភាពបត់បែន និងផ្ទាល់ខ្លួន។សមាសធាតុសំខាន់ៗនៃការរៀនលាយបញ្ចូលគ្នា − វាគឺជាការអប់រំដោយខ្លួនឯង ការសម្របសម្រួល និងអន្តរកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរវាងគ្រូ និងសិស្ស។

ពីគំរូជាច្រើននៃការរៀនលាយបញ្ចូលគ្នា យើងបានដោះស្រាយលើចំណុចសំខាន់ៗ៖គំរូនៃក្រុមបង្វិល, រឿងធម្មតាដែលការរៀនបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងមុខវិជ្ជា និងថ្នាក់ដូចគ្នា ហើយបង្កប់ន័យការឆ្លាស់គ្នានៃអន្តរកម្មទល់មុខគ្នា និងចម្ងាយរវាងគ្រូ និងសិស្ស។ យើងក៏បានប្រើផងដែរ។គំរូក្រុមស្វយ័ត។ នៅទីនេះយើងបែងចែកកុមារជា 2 ក្រុមដែលនីមួយៗត្រូវបានផ្តល់ភារកិច្ចជាក់លាក់។ នៅក្នុងពួកគេម្នាក់ៗមានកូនដែលមានទំនួលខុសត្រូវម្នាក់ ហើយសម្រាប់មេរៀននីមួយៗ អ្នកទទួលខុសត្រូវផ្លាស់ប្តូរ តើអ្នកណាដែលដឹកនាំដំណើរការនេះ។ ធ្វើការក្នុងគំរូនេះ គ្រូត្រូវមានជំនាញក្នុងការចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់រវាងក្រុមពីរ អាចរៀបចំសកម្មភាពរបស់សិស្សតាមរយៈប្រព័ន្ធនៃកិច្ចការបុគ្គល ឬជាក្រុម ដើរតួជាជំនួយការក្នុងការបំពេញភារកិច្ច។ ជាការពិតណាស់ រហូតមកដល់ពេលនេះ បច្ចេកទេសនេះពិបាកប្រើក្នុងមេរៀនអប់រំកាយ ប៉ុន្តែវាអាច និងគួរត្រូវបានណែនាំជាបណ្តើរៗ។ នៅពេលអនាគតដ៏ខ្លីអ្នកក៏អាចប្រើផងដែរ។ធាតុនៃការសិក្សាតាមអេឡិចត្រូនិក។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយមានជំនួយពីការផ្សាយតាមអ៊ីនធឺណិត ធ្វើមេរៀនជាមួយកុមារដែលរៀននៅផ្ទះ។

វិធីសាស្រ្តបន្ទាប់ដែលយើងប្រើគឺបច្ចេកវិទ្យាក្រុម។

យោងតាម ​​V.K. Dyachenko រចនាសម្ព័ន្ធអង្គការនៃវិធីសាស្រ្តសិក្សាជាក្រុមអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នា ពោលគឺមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា៖ ក្រុម គូ និងបុគ្គល។ ក្នុងករណីនេះ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាក្រុមមានសារៈសំខាន់។គោលដៅជាមូលដ្ឋាន៖ ការធានានូវសកម្មភាពនៃដំណើរការអប់រំ ការសម្រេចបាននូវកម្រិតខ្ពស់នៃការគ្រប់គ្រងខ្លឹមសារ។លក្ខណៈពិសេស៖

1) ថ្នាក់ត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់;

2) ក្រុមនីមួយៗទទួលបានភារកិច្ចជាក់លាក់មួយ (ដូចគ្នាឬខុសគ្នា);

3) សមាសភាពនៃក្រុមគឺមិនស្ថិតស្ថេរ។

ក្នុងអំឡុងពេលការងារជាក្រុម គ្រូអនុវត្តមុខងារជាច្រើន៖ គ្រប់គ្រងវឌ្ឍនភាពការងារជាក្រុម គ្រប់គ្រងលំដាប់ការងារ ហើយក្នុងករណីមានអាសន្ន ផ្តល់ជំនួយដល់សិស្ស។

វិធីសាស្រ្តដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពម៉ូតូ ពោលគឺ វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណតឹងរ៉ឹង។

វិធីសាស្រ្តនៃក្រុមនេះត្រូវបានកំណត់ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដោយការអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀតនៃលំហាត់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃបទប្បញ្ញត្តិតឹងរឹងគឺ:

សមាសភាពតឹងរ៉ឹងនៃចលនានិងទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក;

បន្ទុកធម្មតាយ៉ាងតឹងរឹង;

នៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិដ៏តឹងរឹងនៃចន្លោះពេលសម្រាកនិងលំដាប់នៃការជំនួសនៃការសម្រាកនិងការផ្ទុក។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃវិធីសាស្រ្ត៖

1. វិធីសាស្រ្តនៃលំហាត់ស្តង់ដារ (ម្តងហើយម្តងទៀត, បន្ត, ចន្លោះពេល)

2. វិធីសាស្រ្តលំហាត់ប្រាណអថេរ (វឌ្ឍនភាព ចុះមក វិធីសាស្ត្រប្រែប្រួល)

វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា - អថេរឡើងវិញ

4. វិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលសៀគ្វី (បន្តនិងចន្លោះពេល)

បច្ចេកទេសលំហាត់ប្រាណដែលគ្រប់គ្រងដោយផ្នែក

វិធីសាស្រ្តទាំងនេះរួមមានការលេងហ្គេម និងការប្រកួតប្រជែង។

វិធីសាស្រ្តហ្គេមត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ៖

គ្រោងនៃសកម្មភាព

ភាពខុសគ្នានៃវិធីដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ (ឈ្នះ) ដោយសារតែមានវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីឈានដល់គោលដៅក្នុងអំឡុងពេលហ្គេម។

លទ្ធភាពនៃការអនុវត្តស្មុគស្មាញនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រផ្សេងៗ។

លក្ខណៈសំខាន់មួយនៃហ្គេមគឺអារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពមានកម្រិតក្នុងការកម្រិតបន្ទុក។

ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់ការអប់រំកាយនៃសតវត្សទី 21 មេរៀនដែលមិនមែនជាប្រពៃណីគឺចាំបាច់ដូចជាឧទាហរណ៍ មេរៀនកាយសម្បទា មេរៀនអូឡាំពិកជាមួយជើងឯក មេរៀននៃការតំរង់ទិសទ្រឹស្តី ក៏ដូចជាថ្នាក់អនុបណ្ឌិតនៃអត្តពលិកអាជីព។ ចាំបាច់ត្រូវភ្លេចអំពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាក្រៅកម្មវិធីសិក្សា៖ ផ្នែកកីឡាផ្សេងៗ ថ្ងៃឈប់សម្រាកកីឡាទូទាំងសាលា និងការប្រកួត។

តើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងដូចម្តេច ហើយជាទូទៅនៅក្នុងគំនិតរបស់យើង មេរៀននៃសតវត្សទី 21 គួរតែប្រព្រឹត្តទៅដោយរបៀបណា យើងបានព្យាយាមពិពណ៌នានៅក្នុងផ្នែកជាក់ស្តែងនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង ដោយប្រើឧទាហរណ៍នៃមេរៀនបើកចំហ ក៏ដូចជា ការសិក្សាតូចៗដែលយើងបានធ្វើក្នុងឆ្នាំសិក្សា 2013-2014។

ផ្នែកជាក់ស្តែង

ទីមួយអំពីការពិសោធន៍។ នៅដើមឆ្នាំសិក្សា ពីភាពស្របគ្នានៃថ្នាក់ទី 5 ខ្ញុំបានជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមពួកគេសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ដើម្បីអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗនៅក្នុងដំណើរការអប់រំ។ នេះគឺជា 5 ថ្នាក់ "B" ។ សម្រាប់ថ្នាក់ដែលនៅសេសសល់ ខ្ញុំបានធ្វើមេរៀនតាមបែបប្រពៃណី (5 "A", 5 "B",

5 "G", 5 "D") ។ គោលបំណងនៃការពិសោធន៍នេះគឺដើម្បីប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកវិទ្យាថ្មីជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តប្រពៃណី។ ជាពិសេស សូចនាករខាងក្រោមត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ការប្រៀបធៀប៖ វឌ្ឍនភាពរបស់កុមារ និងចំនួនអវត្តមាន។ ជាថ្មីម្តងទៀត កុំភ្លេចគោលដៅសំខាន់របស់យើងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងសម្មតិកម្មរបស់វា ដែលពាក្យគន្លឹះគឺការចាប់អារម្មណ៍។

នៅក្នុងការងាររបស់ខ្ញុំជាមួយថ្នាក់ 5 "B" ខ្ញុំបានប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗ (បច្ចេកវិទ្យារៀនលាយបញ្ចូលគ្នា បច្ចេកវិទ្យាជាក្រុម និងវិធីសាស្រ្តដែលលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូ) បានធ្វើមេរៀនដែលមិនមែនជាប្រពៃណីជាមួយជើងឯក មេរៀនទ្រឹស្តី មេរៀនកាយសម្បទា ជាមួយនឹងធាតុផ្សំនៃរបាំ។ ចលនា។ ក្នុង​ថ្នាក់​នេះ មេរៀន​មួយ​ចំនួន​បាន​កើត​ឡើង​ក្នុង​សេណារីយ៉ូ​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង ខុស​ពី​ស្តង់ដារ។ វាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានភាពច្នៃប្រឌិត និងបង្កើតកិច្ចការដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនឡើង។

ហើយនេះគឺជាលទ្ធផលដែលយើងទទួលបានIIIត្រីមាស៖

វឌ្ឍនភាពរបស់កុមារ

ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលទាំងនេះ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា ភាគរយខ្ពស់បំផុតនៃលទ្ធផលសិក្សាគឺនៅក្នុងថ្នាក់ 5 "B" និង 5 "A" ។

អវត្តមាន

5 "B" - 29 ឆ្លងកាត់

5 "A - 65 ឆ្លងកាត់

5 "B" - 51 ឆ្លងកាត់

5 "G" - 46 ឆ្លងកាត់

5 "D" - 76 ឆ្លងកាត់

យើងសន្និដ្ឋានថាមានអវត្តមានតិចជាងពីថ្នាក់ 5 "B" ។ ពីនេះយើងអាចបញ្ជាក់ការពិតដែលថាបច្ចេកវិទ្យាថ្មីពិតជាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់និងលទ្ធផលវិជ្ជមានដែលមានន័យថាពួកគេគឺជាអនាគតនៃការបង្រៀន។

ហើយជាឧទាហរណ៍មួយទៀតនៃការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាថ្មី - ការអភិវឌ្ឍន៍មេរៀនអប់រំកាយមួយសម្រាប់ថ្នាក់ 5 "B" ។

មេរៀនអប់រំកាយជាមួយនឹងធាតុផ្សំនៃរបាំសម្រាក

គោលបំណងនៃមេរៀន៖ ការអភិវឌ្ឍលក្ខណៈរាងកាយ និងសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់សិស្ស។

គោលបំណងនៃមេរៀន៖

1) ការអភិវឌ្ឍនៃការសម្របសម្រួលនិងសមត្ថភាពកម្លាំង, ការស៊ូទ្រាំ, ភាពបត់បែន, សមត្ថភាពក្នុងការលោត;

2) ការអប់រំនៃភាពត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនឯង, ឧស្សាហ៍, វិន័យ;

3) ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;

4) សិក្សានិងកែលម្អធាតុស្មុគស្មាញនៃ breakdance ។

5) ការគាំទ្រសម្រាប់ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍វិជ្ជមានរបស់កុមារ

ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀន៖

1 ។ សេចក្ដីណែនាំ

ក) សំណង់។ នៅទីនេះយើងរំលឹកសុភាសិតដែលថា "ថ្មីគឺល្អភ្លេចចាស់" ។ នៅក្នុងសាលារបស់យើង ដោយសារការបន្តវេនរបស់គ្រូអប់រំកាយ ទំនៀមទម្លាប់ដ៏ល្អមួយបានបន្សល់ទុក៖ ឯកសណ្ឋានកីឡារបស់សិស្សគឺកំពូលពណ៌ស បាតក្រហម (ខ្មៅ)!

Fizorg បញ្ជូនរបាយការណ៍ទៅគ្រូអំពីការត្រៀមខ្លួនរបស់ក្រុមសម្រាប់មេរៀន។ វាអាចត្រូវបានជ្រើសរើសទាំងសម្រាប់ខែនីមួយៗ និងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សាទាំងមូល។ នៅក្នុងថ្នាក់នេះ physiorgs ផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ខែ។

ខ) ការសាកសួរផ្ទាល់មាត់។ កុមារត្រូវបានសួរឱ្យឆ្លើយសំណួរ: តើរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាអ្វី? តើ​គេ​យល់​ពាក្យ​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា?

គ) ដើរ (នៅលើម្រាមជើង, នៅលើកែងជើង, នៅខាងក្រៅនិងខាងក្នុងនៃជើង, squat ពាក់កណ្តាល, squat ពេញលេញ)

ឃ) ជំហានកាន់តែញឹកញាប់ ការរត់ឯកសណ្ឋាន (នៅលើផ្លុំកញ្ចែ ចុងក្រោយក្លាយជាអ្នកទីមួយ ក្មេងៗរត់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ ចំនួននិងភាពញឹកញាប់នៃការហួចគឺស្ថិតនៅការសម្រេចចិត្ត)។ រត់ជំហានចំហៀងខាងស្តាំ, ខាងឆ្វេង, ថយក្រោយទៅមុខ។

ង) សំណុំនៃលំហាត់រត់ពិសេស (ការរត់ជាមួយនឹងត្រគាកខ្ពស់ រត់ជាមួយ "ជាន់គ្នា" លោតឡើងជាមួយនឹងជំហាននីមួយៗ លំហាត់ប្រាណ "កង់" ជាមួយជើង 2-3 ការបង្កើនល្បឿនក្នុងបន្ទាត់ត្រង់)

e) កំដៅឡើង។ សម្រាប់ការឡើងកំដៅផែនដី យើងបែងចែកបុរសជាពីរក្រុម (អ្នកអាចបែងចែកជាក្រុមទីមួយ ឬទីពីរ ឬជាក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រី)។ ក្នុងករណីនេះយើងបែងចែកជាទីមួយនិងទីពីរ។ នៅក្នុងក្រុមនីមួយៗ យើងតែងតាំងអ្នកទទួលខុសត្រូវដែលនឹងធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំសម្រាប់ការវាយតម្លៃ។ គ្រូក្នុងករណីនេះសង្កេតមើលដំណើរការហើយបើចាំបាច់ជួយកុមារ។


ដូច្នេះ យើង​បាន​ឡើង​កម្តៅ​ហើយ​ឥឡូវ​នេះ យើង​អាច​បន្ត​ទៅ​ផ្នែក​សំខាន់​នៃ​មេរៀន។

2) ផ្នែកសំខាន់។

មេរៀនថ្ងៃនេះរបស់យើងនឹងត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ចលនាបឋមនៃការរាំ។ ដំបូងអ្នកត្រូវស្គាល់កុមារអំពីគំនិតនេះថាតើវាមានន័យយ៉ាងណា។Break-dance ឬ b-boying (ការរាំជាភាសាអង់គ្លេស) - ការរាំតាមដងផ្លូវ ដែលជាចរន្តមួយនៃវប្បធម៌ហ៊ីបហប។

ដើម្បីដឹកនាំមេរៀន យើងត្រូវការភ្លេងភ្លើង។

ដំបូង យើង​នឹង​រៀន​ពី​ចលនា​បំបែក​ជា​មូលដ្ឋាន​មួយ​ចំនួន។

ក) រលកផ្តេកជាមួយដៃ រលកបញ្ឈរជាមួយរាងកាយ។

ខ) អណ្តើក - នៅក្នុងកំណែរបស់រុស្ស៊ី៖ អណ្តើក - ការបង្វិលផ្តេកនៃរាងកាយនៅលើដៃកោងដែលសម្រាកដោយកែងដៃនៅលើសារពត៌មាន។ ការបង្វិលមាននៅក្នុងការអូសរាងកាយពីកែងដៃមួយ ដែលស្ថិតនៅទល់នឹងផ្នែកជាក់លាក់នៃសារពត៌មាន (ស្តាំ ឬឆ្វេង) ទៅកែងដៃជំនួយមួយទៀត ខណៈពេលដំណាលគ្នាដឹកនាំរាងកាយក្នុងទិសដៅនៃចលនា។


គ) Sixsteps (FootWork ) - បកប្រែជាភាសារុស្សីថា "ប្រាំមួយជំហាន" ។ វាត្រូវបានគេហៅថាដូច្នេះព្រោះវាមានចលនាជើងប្រាំមួយ។ ដៃនៅក្នុងធាតុនេះគឺជាការគាំទ្រ។ មានចលនានៃជើងនៅក្នុងទីតាំងផ្សេងគ្នាលើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលរៀបចំជើងឡើងវិញពួកគេត្រូវតែឆ្លងកាត់ពីរដង។ លទ្ធផលនឹងជាការរត់ជារង្វង់ដោយជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។

ឃ) យើងក៏បានពិចារណាផងដែរនូវ "តុតុ" "ព្រួញ" សាមញ្ញ។ . នេះក៏អាចរួមបញ្ចូលធាតុនៃកាយសម្ព័ន្ធផងដែរ។ (ឈរនៅលើក្បាល, នៅលើដៃ, "រលក", "កង់" ។ ល។ ) ។


3) ផ្នែកចុងក្រោយ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃមេរៀនរបស់យើង យើងនឹងបង្រួបបង្រួមសម្ភារៈដែលគ្របដណ្តប់ដោយជំនួយនៃសមរភូមិរាំ។ យើងបែងចែកសិស្សជាពីរក្រុម ហើយអង្គុយជារង្វង់។ វាប្រែចេញជាឈុតភ្លាមៗ។

បន្ទាប់ពីនោះ វេននីមួយៗ ជាដំបូងពីក្រុមមួយ បន្ទាប់មកពីក្រុមផ្សេងទៀត ទៅកណ្តាលរង្វង់ ហើយធ្វើចលនារាំតាមភ្លេង។ ចលនាបន្ទាប់គួរតែធ្វើចលនាទាំងនេះឡើងវិញឱ្យកាន់តែល្អ។ វាប្រែចេញការប្រកួតប្រជែង "អ្នកណានឹងរាំអ្នកណា" ។ រយៈពេលនៃការប្រយុទ្ធគឺ 5-7 នាទី។

បន្ទាប់ពីនោះយើងបង្ហាញអ្នកឈ្នះ។ មិត្តឈ្នះថ្ងៃនេះ!

បន្ទាប់មកការសាងសង់ចុងក្រោយរបស់កុមារ។ ការសង្ខេប។

4) លទ្ធផលនៃមេរៀនបើកចំហ។

យើងបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យនូវគោលបំណង និងគោលបំណងនៃមេរៀនរបស់យើង។ បុរសបានធ្វើការយ៉ាងសកម្ម សកម្មភាពរាងកាយរបស់ពួកគេនៅថ្ងៃនេះគឺនៅកម្រិតខ្ពស់។ ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង microclimate ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងក្រុម ការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមកប្រកបដោយភាពរួសរាយរាក់ទាក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ពេញមួយមេរៀន ប្រវត្តិអារម្មណ៍វិជ្ជមានត្រូវបានរក្សាទុក។ ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ទេ។ ដំបូង កុមារបានប្រាប់ពីរបៀបដែលពួកគេយល់ពាក្យនេះ ហើយបន្ទាប់មកយើងបង្រួបបង្រួមចំណេះដឹងនេះនៅក្នុងការអនុវត្ត។ ហើយជាចុងក្រោយ យើងបានស្គាល់គំនិតនៃ "ការរាំសម្រាក" និងបានសិក្សាពីធាតុផ្សំជាមូលដ្ឋាននៃរបាំនេះ។

ការរកឃើញ

    បច្ចេកវិទ្យាថ្មីពិតជាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍របស់យើងដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។

    កម្រិតនៃការអនុវត្តរាងកាយរបស់កុមារកើនឡើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់សមហេតុផល និងជាជំហានៗនៃវិធីសាស្រ្តថ្មីៗនៅក្នុងដំណើរការសិក្សា។

    កុមារដឹងច្បាស់អំពីការអនុវត្តលំហាត់រាងកាយមួយចំនួន ពោលគឺឧ។ រៀនយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវការ និងរបៀបដែលពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍នៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។

    ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងសាលារបស់យើងបានក្លាយទៅជាកម្រិតខ្ពស់។

    អរគុណចំពោះបច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗ ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ទូទៅនៃមេរៀនបានកើនឡើង កុមារចាប់ផ្តើមខកខានមេរៀនតិចជាងមុន ហើយកាន់តែចាប់អារម្មណ៍លើដំណើរការនៃការបង្រៀនការអប់រំកាយ។

ដូច្នេះ យើងអាចនិយាយបានថា គោលដៅ និងគោលបំណងទាំងអស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើងត្រូវបានបំពេញ សម្មតិកម្មត្រូវបានបង្ហាញ។

គន្ថនិទ្ទេស

    វប្បធម៌រាងកាយ៖ ថ្នាក់ទី ៥-៧៖ សៀវភៅសិក្សា។ សម្រាប់និស្សិតផ្នែកអប់រំទូទៅ។ ស្ថាប័ន / ក្រោមការកែសម្រួលរបស់ M.Ya Vilensky ។ - 4th ed., Rev. - M: Enlightenment, 2008 ។

    ការរៀនលាយបញ្ចូលគ្នា៖ បច្ចេកវិទ្យាអប់រំនៃពេលវេលារបស់យើង - M: Education, 2013 ។

    វប្បធម៌រាងកាយ៖ កម្មវិធី៖ ថ្នាក់ទី ៥-៩ / T.V. Petrova, Yu.A. Kopylov, N.V. Polyankaya, S.S. Petrov ។ – M.: Ventana-Graf, 2012. – 64 ទំ។

    Selevko G.K. បច្ចេកវិទ្យាអប់រំទំនើប៖ សៀវភៅសិក្សា។ - M. : ការអប់រំជាតិ, 1998. - 256 ទំ។

    Manzheley I.V. គំរូគរុកោសល្យនៃការអប់រំកាយ៖ សៀវភៅសិក្សា។ - M. : មជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្រនិងបោះពុម្ព "ទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្តនៃវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡា", ឆ្នាំ 2005 ។ - 185 ទំ។

បច្ចេកវិទ្យា​អប់រំ​ត្រូវ​បាន​គេ​និយាយ​ជា​ញឹក​ញាប់​ក្នុង​បរិបទ​នៃ​គណិតវិទ្យា​និង​វិទ្យាសាស្ត្រ​ធម្មជាតិ។ មិនសូវជាញឹកញាប់ទេ កម្មវិធី អ៊ីនធឺណិត និងឧបករណ៍ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីបង្រៀនប្រវត្តិសាស្រ្ត អក្សរសិល្ប៍ ការសិក្សាសង្គម ការសិក្សាវប្បធម៌ និងមុខវិជ្ជាមនុស្សធម៌ផ្សេងទៀត។ យើងបានសម្រេចចិត្ត ក្នុងនាមជាការពិសោធន៍មួយ ដើម្បីស្រមៃមើលថាតើបច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់ដែលយើងសរសេរជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចផ្លាស់ប្តូរមេរៀនអប់រំរាងកាយបានយ៉ាងដូចម្តេច។

កន្លែងហាត់ប្រាណបូក BYOD

ដោយភ្ជាប់ទៅអ៊ីនធឺណិត និងបំពាក់ដោយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញានៃកម្រិតផ្សេងៗនៃភាពស្មុគស្មាញ ឧបករណ៍យួរដៃបានក្លាយទៅជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរួចទៅហើយ មិនត្រឹមតែនៅក្នុងទីក្រុងធំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងភូមិដាច់ស្រយាលបំផុតផងដែរ។ ពួកគេអមដំណើរម្ចាស់របស់ពួកគេពេញមួយថ្ងៃ ដែលបើកឱកាសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យសកម្មភាពរាងកាយ។ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះ មានតែអ្នកគាំទ្រផ្នែកកាយសម្បទាដែលខ្លាំងបំផុតប៉ុណ្ណោះដែលប្រើពួកគេ។

ទោះបីជាគ្មានអ្វីរារាំងគ្រូអប់រំកាយពីការណែនាំការអនុវត្តកិច្ចការផ្ទះថ្មីក៏ដោយ៖ ឧទាហរណ៍ ដើរមួយម៉ឺនជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ។ ភស្តុតាងនៃការអនុវត្តរបស់វានឹងជាការអាន pedometer ឬកម្មវិធីពិសេសសម្រាប់ស្មាតហ្វូន (ឧទាហរណ៍ ពហុវេទិកា ឥតគិតថ្លៃ និងបកប្រែទៅជាកម្មវិធីរុស្ស៊ីពី Runtastic គឺសមរម្យ)។ ភារកិច្ចបែបនេះអាចក្លាយជាពាក់ព័ន្ធជាពិសេសនៅសាកលវិទ្យាល័យ ដែលថ្នាក់អប់រំកាយជាជម្រើស ឬជាធម្មតាមិនពេញនិយម។ សេវាកម្មទំនើបសម្រាប់ការតាមដានសកម្មភាពរាងកាយផ្តល់ឱកាសដើម្បីធ្វើមេរៀនកីឡាពីចម្ងាយ។

អ្នកអាចអនុវត្តការច្នៃប្រឌិតបែបនេះដោយមិនគិតថ្លៃបន្ថែមទេ ព្រោះនេះគឺជាប្រភេទនៃតំណាងនៃគោលការណ៍ BYOD (នាំយកឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក) សម្រាប់ការអប់រំកាយ។ BYOD បង្កប់ន័យថាសិស្សមិនប្រើស្មាតហ្វូន និងកុំព្យូទ័រដែលទិញពីកណ្តាលនោះទេ ប៉ុន្តែឧបករណ៍ទាំងនោះដែលពួកគេមានរួចហើយ។

វិធីមួយទៀតក្នុងការប្រើស្មាតហ្វូនជាមួយនឹងកម្មវិធីសម្បទាដែលបានដំឡើងគឺដើម្បីវិភាគសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមរបស់សិស្សម្នាក់ៗ ដើម្បីចាត់ថ្នាក់ពួកវាជាក្រុម (ពីអត្តពលិកដែលត្រូវការការហាត់ប្រាណច្រើនរហូតដល់នៅផ្ទះដែលត្រូវការសកម្មភាពបន្តិចបន្តួចដើម្បីសុខភាពល្អ)។

ការអប់រំរូបវិទ្យាបូកនឹងរូបវិទ្យា

មានប្រយោជន៍នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ និងឧបករណ៍មិនធម្មតាជាងស្មាតហ្វូនធម្មតា។ ដូច្នេះ មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ SciPlay កំពុងបង្កើតបាល់ដែលបំពាក់ដោយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា និងកម្មវិធីសម្រាប់ពួកវាដែលទទួលស្គាល់ច្បាប់រូបវិទ្យាក្នុងសកម្មភាពសាមញ្ញៗ ដូចជាការវាយបាល់ទល់នឹងជញ្ជាំងជាដើម។ ចលនារបស់បាល់ត្រូវតែកត់ត្រានៅលើថេប្លេត ហើយបន្ទាប់មកកម្មវិធីនឹងវិភាគពួកវាតាមច្បាប់ញូតុន។ ភារកិច្ចដ៏អស្ចារ្យនៃគំនិតគឺបង្កើតក្បួនដោះស្រាយបែបនេះ ដោយសារសិស្សសាលាអាចរៀនពាក្យវិទ្យាសាស្រ្ត និងទ្រឹស្តីទាំងមូលនៅក្នុងដំណើរការនៃល្បែងកីឡា។ ប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យវិទ្យាសាស្ត្រកាន់តែអាចចូលដំណើរការបានមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ ដូច្នេះហើយអ្នកស្រាវជ្រាវ និងអ្នកអភិវឌ្ឍន៍នៅតែមានការពិសោធន៍ និងការបរាជ័យជាច្រើន មុនពេលរូបវិទ្យា និងការអប់រំកាយអាចឆ្លងកាត់នៅតាមសាលារៀនជុំវិញពិភពលោក។



នៅក្នុងកំណែសាមញ្ញបន្តិច គំនិតនេះត្រូវបានអនុវត្តរួចហើយនៅក្នុងកម្មវិធី Vernier Video Physics iOS ។ អ្នកប្រើប្រាស់បង្ហោះវីដេអូដែលចាប់អារម្មណ៍ទៅគាត់ ហើយបំពេញទំហំនៃវត្ថុមួយក្នុងស៊ុម ដូច្នេះកម្មវិធីកំណត់កូអរដោនេរបស់វាក្នុងលំហ។ បន្ទាប់មកគាត់បង្ហាញពីទីតាំងរបស់វត្ថុក្នុងស៊ុមផ្សេងៗគ្នា ដោយគូរគន្លងនៃចលនារបស់វា។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យដែលទទួលបាន Vernier នឹងកំណត់ពីរបៀប និងល្បឿនល្បឿននៃទីតាំងរបស់វត្ថុក្នុងលំហបានផ្លាស់ប្តូរ។

ការភ្ជាប់សកម្មភាពរាងកាយទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃរូបវិទ្យាជាវិទ្យាសាស្ត្រក៏នឹងជួយដល់ប្លុកវីដេអូដែលមានបំណងបង្កើនចំណាប់អារម្មណ៍លើវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងចំណោមអ្នកគាំទ្រកីឡាផងដែរ។ នៅលើប៉ុស្តិ៍ YouTube ពិភពរូបវិទ្យាអ្នកអាចស្វែងរកមេរៀនវីដេអូខ្លីៗជាច្រើនសម្រាប់ការសិក្សាស៊ីជម្រៅអំពីរូបវិទ្យា ឧទ្ទិសដល់អុបទិក ទូរទស្សន៍ 3D ប្រហោងខ្មៅ និងច្រើនទៀត។ គ្រូអប់រំកាយពិតជានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីស៊េរីវីដេអូចំនួនបីអំពីដំណើរការរាងកាយនៅក្នុង ជិះកង់ , រត់និង ហែលទឹក. អ្នកអាចបន្ថែមចំណេះដឹងដែលទទួលបានអំពីរូបវិទ្យានៃសកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុង បញ្ជីចាក់វិទ្យាសាស្ត្រជិះកង់ពីសាកលវិទ្យាល័យបើកទូលាយរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស ក៏ដូចជាការបង្រៀនរបស់ TED-Ed នៅលើ រូបវិទ្យាបាល់ទាត់និង បាល់បោះដ៏អស្ចារ្យ គណិតវិទ្យាលោតរបស់ Michael Jordan.

ការអប់រំរាងកាយ បូកនឹងកម្មវិធី

គម្រោងមួយទៀតដើម្បីបង្កើតបាល់ឆ្លាតវៃដែលបានក្លាយជាការពេញនិយមនៅលើវេទិការហ្វូងមូលនិធិ Kickstarter គឺអាចភ្ជាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងពីចម្ងាយដូចជាការអប់រំកាយ និងកម្មវិធី។ Hackaball គឺជាមីក្រូកុំព្យូទ័រដែលអាច និងគួរត្រូវបានបោះចោល។ បាល់នេះត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាចលនា និងបន្ទះក្តារ អរគុណដែលវាអាចត្រូវបានកម្មវិធីសម្រាប់ប្រតិកម្មជាក់លាក់នៅពេលដែលវាត្រូវបានទម្លាក់ ញ័រ ឬនៅស្ថានី។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលគ្នានូវការសិក្សាអំពីបច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័រជាមួយនឹងហ្គេមសកម្ម។ ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីពិសេស កុមារបង្កើតកុំព្យូទ័រ បង្កើតសកម្មភាពថ្មីៗកាន់តែច្រើនឡើង។ មុនពេលចាប់ផ្តើមយុទ្ធនាការរៃអង្គាសប្រាក់សម្រាប់ការចេញផ្សាយរបស់ក្មេងលេង អ្នកបង្កើត Hackaball បានផ្តល់ឱ្យសិស្សសាលារាប់រយនាក់ដែលមានអាយុពី 6 ទៅ 10 ឆ្នាំដើម្បីពិសោធន៍ជាមួយគំរូដើមនៃឧបករណ៍នេះ ដូច្នេះគ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យអំពីភាពជឿជាក់របស់វានោះទេ។




គ្រូ PE បូក iPad

ជាចុងក្រោយ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការផ្តល់នូវអនុសាសន៍មួយចំនួនពីប្លក់របស់គ្រូអប់រំកាយដែលព្យាយាមប្រើបច្ចេកវិទ្យាដែលមានសម្រាប់គាត់នៅក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់គាត់ (ជាចម្បង iPad)។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង នៅលើថេប្លេតមួយ គាត់រក្សាតារាងពិន្ទុ និងលទ្ធផលសម្រាប់លំហាត់ផ្សេងៗសម្រាប់សិស្សរបស់គាត់រាប់រយនាក់។ ជាទម្រង់អេឡិចត្រូនិច វាងាយស្រួលក្នុងការតម្រៀបកំណត់ត្រាដើម្បីកំណត់ឧទាហរណ៍ ជោគជ័យបំផុតនៅក្នុងស្ទ្រីមទាំងអស់ក្នុងប្រភេទ "រត់ 100 ម៉ែត្រ"។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ សូចនាករនីមួយៗអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា៖ សូម្បីតែរូបថតរបស់សិស្សឆ្លងកាត់បន្ទាត់បញ្ចប់ជាមួយនឹងពេលវេលានៃការប្រណាំងដាក់ពីលើ។

ជំនួសឱ្យការប្រើក្តារខៀន គ្រូនេះផ្សាយច្បាប់នៃការប្រកួត ឬតារាងពិន្ទុក្នុងកីឡាជាក្រុមតាមរយៈម៉ាស៊ីនបញ្ចាំង។ បាទ/ចាស ហើយការចែកចាយសិស្សដោយមិនលំអៀងទៅក្នុងក្រុមនឹងជួយកម្មវិធីដែលជ្រើសរើសឈ្មោះដោយចៃដន្យពីបញ្ជី។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលហ្គេមដោយខ្លួនឯង អ្នកអាចថតវីដេអូនៅលើថេប្លេត ដើម្បីចង្អុលប្រាប់អ្នកចូលរួមក្នុងដំណើរការនូវកំហុស ឬផ្ទុយទៅវិញ បច្ចេកទេសដ៏ល្អសម្រាប់អនុវត្តសកម្មភាពនេះ ឬសកម្មភាពនោះ។


Alexey Morozov

ថ្ងៃទី 18 ខែមេសា ឆ្នាំ 2010 នៅឯ Olimpiysky Sports Complex ក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃមហោស្រពវប្បធម៌ និងកីឡាអន្តរជាតិ XVI "ជម្រើសរបស់យើងគឺជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ!" ការចាប់ផ្តើមដ៏ឧឡារិកនៃការប្រកួតប្រជែងជនជាតិរុស្ស៊ីទាំងអស់នៃជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់គ្រូ - អ្នកច្នៃប្រឌិត "មេរៀននៃការអប់រំកាយនៃសតវត្សទី XXI" បានកើតឡើង។

ការចាប់ផ្តើមដ៏ភ្លឺស្វាងនៃការប្រកួតប្រជែងជនជាតិរុស្ស៊ីទាំងអស់នៃជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់គ្រូបង្រៀន-អ្នកច្នៃប្រឌិត

ភ្ញៀវកិត្តិយស Olga Sergeevna Slutsker ប្រធានអង្គការសាធារណៈរុស្ស៊ីទាំងអស់ "សហព័ន្ធកីឡាកាយសម្ព័ន្ធនៃប្រទេសរុស្ស៊ី" ប្រធានគម្រោងរបស់គណបក្ស United Russia "មេរៀនអប់រំកាយនៃសតវត្សទី 21" បាននិយាយទៅកាន់អ្នកចូលរួមដោយសុន្ទរកថាស្វាគមន៍។ Yuri Petrovich Sentyurin រដ្ឋលេខាធិការ អនុរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី; Svetlana Sergeyevna Zhurova, អនុប្រធានរដ្ឋ Duma, ជើងឯកអូឡាំពិក, លេខាធិការរងនៃគណៈប្រធាននៃក្រុមប្រឹក្សាទូទៅនៃគណបក្ស United Russia; Irina Konstantinovna Rodnina, អនុប្រធានគណៈកម្មាធិការរដ្ឋឌូម៉ាស្តីពីការអប់រំ, ម្ចាស់ជើងឯកអូឡាំពិកបីសម័យកាល, អ្នកគ្រប់គ្រងគម្រោងនៃគណបក្ស United Russia "Yard Coach", "School Sports"; Mikhail Borisovich Terentyev, អនុប្រធានរដ្ឋ Duma, ជើងឯកនៃកីឡាប៉ារ៉ាឡាំពិក, អគ្គលេខាធិការនៃគណៈកម្មាធិការប៉ារ៉ាឡាំពិកនៃប្រទេសរុស្ស៊ី, ប្រធានគម្រោងនៃគណបក្ស United Russia "United Country"; Maria Alexandrovna Kiseleva, ម្ចាស់ជើងឯកអូឡាំពិកបីសម័យកាល, សមាជិកនៃគណៈប្រធាននៃក្រុមប្រឹក្សាក្រោមប្រធានសហព័ន្ធរុស្ស៊ីសម្រាប់វប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡា; Alexey Yuryevich Nemov ម្ចាស់ជើងឯកអូឡាំពិកបួនសម័យកាល ប្រធានមហោស្រពវប្បធម៌ និងកីឡាអន្តរជាតិ “ជម្រើសរបស់យើងគឺរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ!”; លោក Sergei Alexandrovich Markov អនុប្រធានគណៈកម្មាធិការសមាគមសាធារណៈ និងអង្គការសាសនា។

សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្ររបស់គណបក្ស United Russia ភ្ញៀវទាំងអស់បានទទួលអំណោយដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន - អាវយឺតនិងមួកដែលមាននិមិត្តសញ្ញានៃការប្រកួតប្រជែង "មេរៀនអប់រំកាយនៃសតវត្សទី 21" ។

"តើអ្នកចង់មានសុខភាពល្អទេ?", "តើអ្នកចង់ឱ្យមេរៀនអប់រំកាយផ្លាស់ប្តូរទេ?", "តើអ្នកចង់ឱ្យការអប់រំកាយនៅសាលារៀនមានភាពទាន់សម័យនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ?" - ចំពោះសំណួររបស់ភ្ញៀវកិត្តិយស អ្នកចូលរួមចំនួន 3000 នាក់ដែលបានប្រមូលផ្តុំគ្នា - សិស្សសាលាវ័យកណ្តាល និងវ័យចំណាស់ គ្រូបង្រៀន និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ - បានឆ្លើយជាឯកច្ឆ័ន្ទ និងខ្លាំងៗថា "បាទ!" នៅចុងបញ្ចប់នៃផ្នែកផ្លូវការ គ្រូបង្រៀនឈានមុខគេនៃសហព័ន្ធកីឡាកាយសម្ព័ន្ធរុស្សី និងបានអញ្ជើញអ្នកជំនាញលំដាប់ថ្នាក់ពិភពលោកបានប្រារព្ធមេរៀនបង្ហាញពីទ្រង់ទ្រាយធំ និងអស្ចារ្យនៃការអប់រំកាយនៃសហសវត្សថ្មី។ ហ៊ីបហប ការរាំតាមចង្វាក់ សិល្បៈក្បាច់គុន ឌីស្កូ - ទាំងនេះគ្រាន់តែជាលំហាត់មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ដែលបុរសៗអាចធ្វើជាម្ចាស់ជាមួយគ្នាក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនដ៏រំភើប និងប្រកបដោយថាមពលចំពោះតន្ត្រីទំនើបទាន់សម័យ។

អំណោយសម្រាប់អ្នកចូលរួមទាំងអស់នៃព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺការដុតភ្លើងរបស់តារាប៉ុបរុស្ស៊ី Sergey Lazarev ។

ព័ត៌មានលម្អិតអំពីការប្រកួត និងព្រឹត្តិការណ៍នៅលើគេហទំព័រ៖

ព័ត៌មានយោង៖

ការប្រកួតប្រជែងជនជាតិរុស្ស៊ីទាំងអស់នៃជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់គ្រូបង្រៀនច្នៃប្រឌិត "មេរៀនអប់រំកាយនៃសតវត្សរ៍ទី 21" ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងដោយអង្គការសាធារណៈរុស្ស៊ីទាំងអស់ "សហព័ន្ធកីឡាកាយសម្ព័ន្ធនៃប្រទេសរុស្ស៊ី" ក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃគម្រោងភាគី "មេរៀនអប់រំកាយនៃ សតវត្សរ៍ទី ២១” ។ គំនិត​នៃ​ការ​រៀបចំ​ការ​ប្រកួត​ប្រជែង​នេះ​ជា​កម្មសិទ្ធិ​របស់​គណបក្ស​នយោបាយ​រុស្ស៊ី​ទាំង​អស់​ "United Russia"។ ការប្រកួតប្រជែងនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី ក្រសួងកីឡា ទេសចរណ៍ និងគោលនយោបាយយុវជននៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី សាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋរុស្ស៊ីនៃវប្បធម៌រាងកាយ កីឡា និងទេសចរណ៍ ស្ថាប័នអប់រំរដ្ឋនៃការអប់រំបន្ថែមសម្រាប់ កុមារ "មជ្ឈមណ្ឌលសហព័ន្ធសម្រាប់ទេសចរណ៍កុមារ និងយុវជន និងប្រវត្តិសាស្រ្តក្នុងតំបន់" ដែលជាការិយាល័យវិចារណកថានៃកាសែត "កីឡានៅក្នុងសាលារៀន" ។ អនុវត្តនៅគ្រប់មុខវិជ្ជានៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។

សេចក្តីផ្តើម
ការអប់រំកាយគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយនៃសុខភាពរបស់យើង។ ហើយកន្លែងដែលប្រសិនបើមិននៅសាលារៀនដើម្បីសាងសង់គ្រឹះនេះ។ វាស្ថិតនៅក្នុងមេរៀនដែលយើងត្រូវជួយកុមារឱ្យកម្ចាត់ស្មាដែលទ្រុឌទ្រោម និងទ្រូងប្រហោង អភិវឌ្ឍកម្លាំង ល្បឿន ភាពបត់បែន និងជំនាញ។ សិស្សសាលាត្រូវការមេរៀនអប់រំកាយពេញលេញ - សកម្មខ្លាំង បំពាក់ដោយមធ្យោបាយបច្ចេកទេសទំនើប។ ការអប់រំរាងកាយគឺមិនត្រឹមតែសមត្ថភាពក្នុងការទាត់បាល់បានត្រឹមត្រូវឬរត់យ៉ាងលឿន, វាគឺជាកម្លាំងនិងថាមពល, អារម្មណ៍របស់កុមារ, នៅក្នុងការដែលការរៀនគឺមានភាពងាយស្រួលនិងដំណើរការជាមួយ twinkle; នេះគឺជាសុខភាពរបស់កុមារដែលមានវត្ថុជាច្រើន - របបត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃនិងអាហារូបត្ថម្ភការសម្រាកសមហេតុផល។

យើងជាគ្រូបង្រៀនជំនាន់ថ្មី គ្រូបង្រៀនដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ខិតខំបន្តដំណើរជីវិត ធ្វើកិច្ចការទំនើបកម្ម យើងយល់ថា មិនអាចបង្រៀនការអប់រំកាយដោយប្រើវិធីសាស្ត្រចាស់បុរាណបានឡើយ ដូចសុភាសិតពោលថាៈ “អ្វីៗដែលថ្មីគឺបំភ្លេចបានចាស់” ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តថ្មីរបស់យើង យើងត្រូវយកអ្វីដែលល្អបំផុតដែលយើងមាន ហើយត្រូវប្រើវាដោយសមហេតុផលក្នុងការបង្រៀនកុមារ ស្របតាមតម្រូវការនៃពិភពលោកទំនើប។ ជីវិតបន្តទៅមុខ កីឡា និងចំណូលចិត្តថ្មីលេចឡើង។ ហើយនេះមិនអាចមិនអើពើបានទេ។ ដូច្នេះហើយ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកបច្ចេកវិទ្យាថ្មីបន្ថែមលើកីឡាជំនួយប្រពៃណី 4 ឬ 5 ដែលផ្តល់ដោយកម្មវិធី។ នេះគឺជាភាពពាក់ព័ន្ធនៃការអភិវឌ្ឍន៍វិធីសាស្រ្តរបស់យើង។
ជាអកុសល ចំនួនសិស្សដែលត្រូវបានលើកលែងពីការអប់រំកាយកំពុងកើនឡើង។ ហើយ​ភាគ​ច្រើន​មិន​ឃើញ​មាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍​លើ​មុខ​វិជ្ជា​នេះ​ទេ។ សិស្សទាំងនេះភាគច្រើនបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើមេរៀន និងគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើបាន រារាំងពួកគេ ឬធ្វើលំហាត់ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ដូច្នេះបញ្ហានៃសកម្មភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់កុមារត្រូវបានបង្ហាញដែលជាផលវិបាកនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺជាច្រើន។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់កាន់តែខ្លាំងឡើងសម្រាប់គ្រូក្នុងការណែនាំវិធីសាស្រ្តបង្រៀន និងការវាយតម្លៃថ្មីៗទៅក្នុងមេរៀនរបស់ពួកគេ ដើម្បីចាប់អារម្មណ៍សិស្ស។ កម្មវិធីថ្មីគួរតែទាក់ទាញសម្រាប់សុខភាព ហើយអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិត។ តើកុមារអាចលេងកីឡាដោយខ្លួនឯងបានដែរឬទេ ការអប់រំកាយនឹងចាក់ឫសក្នុងជីវិតគ្រួសាររបស់គាត់។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តថ្មីមួយចំពោះប្រធានបទនេះ។
សម្មតិកម្ម៖ ដើម្បីឱ្យសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់កុមារមានកម្រិតខ្ពស់ ដែលជាលទ្ធផលនឹងនាំទៅដល់ការពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារ និងការថយចុះនៃជំងឺជាទូទៅ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗផងដែរ។ ដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់សិស្សានុសិស្ស និងដើម្បីឱ្យកុមារដឹងពីតម្រូវការសម្រាប់ថ្នាក់កីឡា ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្លួន ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ជីវិតនាពេលអនាគតរបស់វា។
គោលបំណងនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង៖ ដើម្បីចាប់អារម្មណ៍សិស្សានុសិស្សក្នុងការអប់រំកាយ និងចូលរួមយ៉ាងពេញលេញក្នុងប្រធានបទនេះ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តថ្មីៗចំពោះដំណើរការសិក្សា។
ភារកិច្ច:
- ការប្រើប្រាស់សមហេតុផល និងជាជំហានៗនៃវិធីសាស្រ្តថ្មីក្នុងដំណើរការសិក្សា។
- ដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃការអនុវត្តរាងកាយរបស់កុមារ;
- ដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យដឹងខ្លួនទាក់ទងនឹងការអនុវត្តលំហាត់រាងកាយមួយចំនួន;
- ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;
- អនុវត្តថ្ងៃឈប់សម្រាកកីឡា ការប្រកួតទាំងក្នុងថ្នាក់ និងទូទាំងសាលា។
- ការគាំទ្រសម្រាប់ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍វិជ្ជមានរបស់កុមារ
- បង្ហាញវិធីសាស្រ្តថ្មី ដោយប្រើឧទាហរណ៍នៃមេរៀនបើកចំហនៅក្នុង Lyceum លេខ 58 ដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងផ្នែកជាក់ស្តែង
វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ៖ ការវិភាគអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងវិធីសាស្រ្ត;
វិធីសាស្រ្តនៃការពិសោធន៍គរុកោសល្យ;

មេរៀនអប់រំកាយជាមួយនឹងធាតុផ្សំនៃរបាំសម្រាក
គោលបំណងនៃមេរៀន៖ ការអភិវឌ្ឍន៍លក្ខណៈរាងកាយ និងសកម្មភាពរាងកាយរបស់សិស្ស។
គោលបំណងនៃមេរៀន៖
1) ការអភិវឌ្ឍនៃការសម្របសម្រួលនិងសមត្ថភាពកម្លាំង, ការស៊ូទ្រាំ, ភាពបត់បែន, សមត្ថភាពក្នុងការលោត;
2) ការអប់រំនៃភាពត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនឯង, ឧស្សាហ៍, វិន័យ;
3) ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;
4) សិក្សានិងកែលម្អធាតុស្មុគស្មាញនៃ breakdance ។
5) ការគាំទ្រសម្រាប់ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍វិជ្ជមានរបស់កុមារ
ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀន៖
1 ។ សេចក្ដីណែនាំ
ក) សំណង់។ នៅទីនេះយើងរំលឹកសុភាសិតដែលថា "ថ្មីគឺល្អភ្លេចចាស់" ។ នៅក្នុងសាលារបស់យើង ដោយសារការបន្តវេនរបស់គ្រូអប់រំកាយ ទំនៀមទម្លាប់ដ៏ល្អមួយបានបន្សល់ទុក៖ ឯកសណ្ឋានកីឡារបស់សិស្សគឺកំពូលពណ៌ស បាតក្រហម (ខ្មៅ)!
Fizorg បញ្ជូនរបាយការណ៍ទៅគ្រូអំពីការត្រៀមខ្លួនរបស់ក្រុមសម្រាប់មេរៀន។ វាអាចត្រូវបានជ្រើសរើសទាំងសម្រាប់ខែនីមួយៗ និងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សាទាំងមូល។ នៅក្នុងថ្នាក់នេះ physiorgs ផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ខែ។
ខ) ការសាកសួរផ្ទាល់មាត់។ កុមារត្រូវបានសួរឱ្យឆ្លើយសំណួរ: តើរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាអ្វី? តើ​គេ​យល់​ពាក្យ​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា?
គ) ការដើរ (នៅលើម្រាមជើង, នៅលើកែងជើង, នៅលើផ្នែកខាងក្រៅនិងខាងក្នុងនៃជើង, ពាក់កណ្តាល squat, squat ពេញលេញ)
ឃ) កាន់តែញឹកញាប់មួយជំហាន សូម្បីតែរត់ (នៅលើផ្លុំកញ្ចែ ចុងក្រោយក្លាយជាទីមួយ កុមាររត់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ ចំនួននិងភាពញឹកញាប់នៃការហួចគឺស្ថិតនៅការសម្រេចចិត្ត)។ ការ​រត់​ជំហាន​ខាង​ស្ដាំ, ផ្នែក​ខាង​ឆ្វេង, ថយ​ក្រោយ​ទៅ​មុខ​។
ង) សំណុំនៃលំហាត់ពិសេសនៃការរត់ (ការរត់ជាមួយនឹងការលើកត្រគាកខ្ពស់ រត់ជាមួយ "ជាន់គ្នា" លោតឡើងសម្រាប់ជំហាននីមួយៗ លំហាត់ "កង់" ជាមួយជើង 2-3 ការបង្កើនល្បឿនក្នុងបន្ទាត់ត្រង់)
e) កំដៅឡើង។ សម្រាប់ការឡើងកំដៅផែនដី យើងបែងចែកបុរសជាពីរក្រុម (អ្នកអាចបែងចែកជាក្រុមទីមួយ ឬទីពីរ ឬជាក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រី)។ ក្នុងករណីនេះយើងបែងចែកជាទីមួយនិងទីពីរ។ នៅក្នុងក្រុមនីមួយៗ យើងតែងតាំងអ្នកទទួលខុសត្រូវដែលនឹងធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំសម្រាប់ការវាយតម្លៃ។ គ្រូក្នុងករណីនេះសង្កេតមើលដំណើរការហើយបើចាំបាច់ជួយកុមារ។
ដូច្នេះ យើង​បាន​ឡើង​កម្តៅ​ហើយ​ឥឡូវ​នេះ យើង​អាច​បន្ត​ទៅ​ផ្នែក​សំខាន់​នៃ​មេរៀន។
2) ផ្នែកសំខាន់។
មេរៀនថ្ងៃនេះរបស់យើងនឹងត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ចលនាបឋមនៃការរាំ។ ដំបូងអ្នកត្រូវស្គាល់កុមារអំពីគំនិតនេះថាតើវាមានន័យយ៉ាងណា។ Break-dance ឬ b-boying (English breakdance) គឺជាការរាំតាមដងផ្លូវ ដែលជាចរន្តមួយនៃវប្បធម៌ហ៊ីបហប។
ដើម្បីដឹកនាំមេរៀន យើងត្រូវការភ្លេងភ្លើង។
ដំបូង យើង​នឹង​រៀន​ពី​ចលនា​បំបែក​ជា​មូលដ្ឋាន​មួយ​ចំនួន។
ក) រលកផ្តេកជាមួយដៃ រលកបញ្ឈរជាមួយរាងកាយ។
ខ) អណ្តើក - នៅក្នុងកំណែរបស់រុស្ស៊ី៖ អណ្តើក - ការបង្វិលផ្តេកនៃរាងកាយនៅលើដៃកោងដែលសម្រាកដោយកែងដៃនៅលើសារពត៌មាន។ ការបង្វិលមាននៅក្នុងការអូសរាងកាយពីកែងដៃមួយ ដែលស្ថិតនៅទល់នឹងផ្នែកជាក់លាក់នៃសារពត៌មាន (ស្តាំ ឬឆ្វេង) ទៅកែងដៃជំនួយមួយទៀត ខណៈពេលដំណាលគ្នាដឹកនាំរាងកាយក្នុងទិសដៅនៃចលនា។
គ) Sixsteps (FootWork) - បកប្រែជាភាសារុស្សីថា "ប្រាំមួយជំហាន" ។ វាត្រូវបានគេហៅថាដូច្នេះព្រោះវាមានចលនាជើងប្រាំមួយ។ ដៃនៅក្នុងធាតុនេះគឺជាការគាំទ្រ។ មានចលនានៃជើងនៅក្នុងទីតាំងផ្សេងគ្នាលើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលរៀបចំជើងឡើងវិញពួកគេត្រូវតែឆ្លងកាត់ពីរដង។ លទ្ធផលនឹងជាការរត់ជារង្វង់ដោយជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។
ឃ) យើងក៏បានចាត់ទុកជា "តុតុ", "ព្រួញ" សាមញ្ញផងដែរ។ នេះក៏អាចរួមបញ្ចូលធាតុនៃកាយសម្ព័ន្ធផងដែរ។ (ឈរនៅលើក្បាល, នៅលើដៃ, "រលក", "កង់" ។ ល។ ) ។
3) ផ្នែកចុងក្រោយ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃមេរៀនរបស់យើង យើងនឹងបង្រួបបង្រួមសម្ភារៈដែលគ្របដណ្តប់ដោយជំនួយនៃសមរភូមិរាំ។ យើងបែងចែកសិស្សជាពីរក្រុម ហើយអង្គុយជារង្វង់។ វាប្រែចេញជាឈុតភ្លាមៗ។
បន្ទាប់ពីនោះ វេននីមួយៗ ជាដំបូងពីក្រុមមួយ បន្ទាប់មកពីក្រុមផ្សេងទៀត ទៅកណ្តាលរង្វង់ ហើយធ្វើចលនារាំតាមភ្លេង។ ចលនាបន្ទាប់គួរតែធ្វើចលនាទាំងនេះឡើងវិញឱ្យកាន់តែល្អ។ វាប្រែចេញការប្រកួតប្រជែង "អ្នកណានឹងរាំអ្នកណា" ។ រយៈពេលនៃការប្រយុទ្ធគឺ 5-7 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះយើងបង្ហាញអ្នកឈ្នះ។ មិត្តឈ្នះថ្ងៃនេះ!
បន្ទាប់មកការសាងសង់ចុងក្រោយរបស់កុមារ។ ការសង្ខេប។
4) លទ្ធផលនៃមេរៀនបើកចំហ។
យើងបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យនូវគោលបំណង និងគោលបំណងនៃមេរៀនរបស់យើង។ បុរសបានធ្វើការយ៉ាងសកម្ម សកម្មភាពរាងកាយរបស់ពួកគេនៅថ្ងៃនេះគឺនៅកម្រិតខ្ពស់។ microclimate ដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងក្រុម ការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមកប្រកបដោយមិត្តភាពចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ពេញមួយមេរៀន ប្រវត្តិអារម្មណ៍វិជ្ជមានត្រូវបានរក្សាទុក។ ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ទេ។ ដំបូង កុមារបានប្រាប់ពីរបៀបដែលពួកគេយល់ពាក្យនេះ ហើយបន្ទាប់មកយើងបង្រួបបង្រួមចំណេះដឹងនេះនៅក្នុងការអនុវត្ត។ ហើយជាចុងក្រោយ យើងបានស្គាល់គំនិតនៃ "ការរាំសម្រាក" និងបានសិក្សាពីធាតុផ្សំជាមូលដ្ឋាននៃរបាំនេះ។
ការរកឃើញ
1) បច្ចេកវិទ្យាថ្មីពិតជាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍របស់យើងដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។
2) កម្រិតនៃការអនុវត្តរាងកាយរបស់កុមារកើនឡើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់សមហេតុផល និងជាជំហានៗនៃវិធីសាស្រ្តថ្មីៗក្នុងដំណើរការសិក្សា។
3) កុមារដឹងខ្លួនទាក់ទងនឹងការអនុវត្តលំហាត់រាងកាយមួយចំនួនពោលគឺឧ។ រៀនយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវការ និងរបៀបដែលពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍នៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។
4) ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងសាលារបស់យើងបានក្លាយទៅជាកម្រិតខ្ពស់។
5) ដោយសារបច្ចេកវិជ្ជាថ្មីៗ ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ទូទៅនៃមេរៀនបានកើនឡើង កុមារចាប់ផ្តើមខកខានមេរៀនតិចជាងមុន ហើយកាន់តែចាប់អារម្មណ៍លើដំណើរការនៃការបង្រៀនការអប់រំកាយ។
ដូច្នេះ យើងអាចនិយាយបានថា គោលដៅ និងគោលបំណងទាំងអស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើងត្រូវបានបំពេញ សម្មតិកម្មត្រូវបានបង្ហាញ។
គន្ថនិទ្ទេស

1. វប្បធម៌រូបវិទ្យា៖ ថ្នាក់ទី ៥-៧៖ សៀវភៅសិក្សា។ សម្រាប់និស្សិតផ្នែកអប់រំទូទៅ។ ស្ថាប័ន / ក្រោមការកែសម្រួលរបស់ M.Ya Vilensky ។ - 4th ed., Rev. - M: Enlightenment, 2008 ។
2. ការរៀនលាយបញ្ចូលគ្នា៖ បច្ចេកវិទ្យាអប់រំនៃសម័យកាលរបស់យើង - M: Education, 2013 ។
3. វប្បធម៌រូបវិទ្យា៖ កម្មវិធី៖ ថ្នាក់ទី ៥-៩ / T.V. Petrova, Yu.A. Kopylov, N.V. Polyankaya, S.S. Petrov ។ – M.: Ventana-Graf, 2012. – 64 ទំ។
4. Selevko G.K. បច្ចេកវិទ្យាអប់រំទំនើប៖ សៀវភៅសិក្សា។ - M. : ការអប់រំជាតិ, 1998. - 256 ទំ។
5. Manzheley I.V. គំរូគរុកោសល្យនៃការអប់រំកាយ៖ សៀវភៅសិក្សា។ - M. : មជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្រនិងបោះពុម្ព "ទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្តនៃវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡា", ឆ្នាំ 2005 ។ - 185 ទំ។

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង