អារម្មណ៍គឺជារបស់ដែលបានផ្ដល់ឲ្យ នេះគឺជាអ្វីដែលកើតមកជាមួយយើង ហើយអមដំណើរជីវិតទាំងអស់។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេ ការគាបសង្កត់ពួកគេគឺមានគ្រោះថ្នាក់ វាមិនតែងតែអាចធ្វើព្រងើយកន្តើយបានឡើយ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាមិនអាចទ្រាំទ្របានក្នុងការរស់នៅក្នុងទាសភាពជាមួយនឹងអារម្មណ៍។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមាន? វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាអារម្មណ៍គឺជាផលិតផលនៃដំណើរការគិត។ ហើយគំនិតរបស់យើងជារឿយៗត្រូវបានកំណត់ដោយ ego ដែលមានន័យថាពួកគេត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំទៅនឹងអាកប្បកិរិយា ភាពស្មុគស្មាញ ការអន់ចិត្ត បទពិសោធន៍អតីតកាល។ល។ ជាមួយនឹងអីវ៉ាន់របស់យើង។ នោះគឺជាមូលដ្ឋាននៃអារម្មណ៍ជារឿយៗនៅឆ្ងាយពីភាពខាងវិញ្ញាណ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ។
ជាឧទាហរណ៍ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលយើងត្រូវបានគេរិះគន់? ឬយើងត្រូវគេធ្វើបាប? ឬគេចោទប្រកាន់រឿងអ្វី? តាមក្បួនមួយ ego ងើបក្បាលភ្លាមហើយនិយាយថា: "បាទ, ពួកគេជានរណាទៅ ... " ។ ឬ “បាទ ខ្ញុំជាមនុស្សគ្មានតម្លៃ…” ឬអារម្មណ៍ក្មេងលេចឡើង នៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងធ្លាក់ចុះនៅខាងក្នុង យើងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានទីការពារ ការភ័យខ្លាច ការភ័ន្តច្រឡំ យើងមិនស្រួលខ្លាំង។ ទាំងនេះជាអារម្មណ៍ ហើយប្រសិនបើយើងបន្តប្រតិកម្មចំពោះពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកដទៃ នោះមិនមែនតែផ្នែកអារម្មណ៍របស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏រាងកាយនឹងរងទុក្ខដែរ។ ចាប់តាំងពីកម្រិតនៃបញ្ហាគឺការទំនាក់ទំនង, បំពង់ក, សរីរាង្គដែលមានទីតាំងនៅតំបន់នេះនឹងឈឺចាប់។ osteochondrosis មាត់ស្បូន, ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, tonsillitis, pharyngitis, "ដុំ" នៅក្នុងបំពង់កជាដើម។
យោងតាមស្ថាបនិកបណ្ឌិតសភាអន្តរជាតិនៃការព្យាបាលលោក Nikolai Peychev ជំងឺនៅកគឺជាការសងសឹកចំពោះអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជាមួយព័ត៌មាន។ ពាក្យណាដែលនិយាយមកយើងគឺជាព័ត៌មាន។ ហើយព័ត៌មានត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងដើម្បីឱ្យយើងអាចរីកចម្រើននិងអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណ។ ដូច្នេះរាល់ព័ត៌មានដែលមកដល់យើងមានប្រយោជន៍។ គ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ!
ស្ថានភាពបែបនេះនាំមកនូវព័ត៌មានដល់យើង - ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍! និងជំរុញអារម្មណ៍។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកគិតពីស្ថានភាពថ្មីៗនេះ ដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ហើយព្យាយាមបំបែកព័ត៌មានចេញពីអារម្មណ៍នៅក្នុងនោះ។ ឥឡូវនេះ យើងមិនផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នោះទេ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាហេតុអ្វីបានជាព័ត៌មាននេះមកអ្នក ក្នុងគោលបំណងអ្វី? តើវានឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណយ៉ាងដូចម្តេច? មានអ្វីដែលត្រូវដឹង ឃើញ វាយតម្លៃឡើងវិញ?
ឥឡូវនេះ - ទៅអារម្មណ៍។ នាងក៏មិនគ្រាន់តែបង្ហាញខ្លួនក្នុងស្ថានភាពនេះដែរ។ គិតអំពីវាដោយឡែកពីគ្នា - តើវាគូសបញ្ជាក់អ្វីនៅក្នុងអ្នក តើបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនអ្វី? នេះគឺជាការបដិសេធអ្វីមួយ ឬការថ្កោលទោស ការអាក់អន់ចិត្ត មោទនភាព - អ្វី?
ពោលគឺនេះជាស្ថានភាព។ អ្នកអាចឆ្លងកាត់វា រុញវាចូលទៅក្នុង subconscious និងបំពេញការផ្គត់ផ្គង់អវិជ្ជមាននៅក្នុងចន្លោះរបស់អ្នក ឬអ្នកអាចមើលទៅជាក់ស្តែង បំបែកវាទៅជាព័ត៌មាន និងអារម្មណ៍ ហើយយកអតិបរមានៃអ្វីដែលវាអាចផ្តល់ឱ្យចេញពីស្ថានភាព។ សរុបសេចក្តីមក ប្រសិនបើស្ថានការណ៍នៅតែគៀបសង្កត់អ្នក អ្នកអាចធ្វើក្រុមតារានិករតូច ចាក់វាឡើងវិញ ដើម្បីឱ្យវាឈប់ភ័យ និងរំភើបចិត្ត។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងអ្នកអាចធ្វើបានដោយមានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយរបស់ខ្ញុំ។ ជាមួយនឹងការងារត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការចងចាំដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នស្ថានភាពបែបនេះនឹងមិនត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតទេព្រោះ។ បញ្ហានឹងត្រូវបានដោះស្រាយទាំងស្រុង។ វាត្រូវបានគេនិយាយរួចហើយថាវាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនឆ្លងកាត់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ i.e. មិនយកព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ពីពួកគេ ឬមិនប្រើវានៅពេលក្រោយ។ ដោយសារតែព័ត៌មានមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបាន អ្នកនៅតែត្រូវធ្វើការជាមួយវា។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពបានបង្ហាញថាអ្នកកំពុងវិនិច្ឆ័យនរណាម្នាក់។ - ប្រហោងថាមពលខ្មៅ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចចូលទៅក្នុងការកសាងអនាគតដ៏ស្រស់ស្អាតថ្មីរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងវា។ លើសពីនេះទៀត តាមទស្សនៈដ៏ស្វាហាប់ ដោយការថ្កោលទោស យើងបើកខ្លួនយើងចំពោះការសងសឹក។ ទាំងនោះ។ ការថ្កោលទោសគឺមានគ្រោះថ្នាក់និងខ្លាំងណាស់។ ហើយឥឡូវនេះស្ថានភាពបានលាតត្រដាងថាអ្នកកំពុងវិនិច្ឆ័យនរណាម្នាក់ហើយដោយសារតែបញ្ហានេះបញ្ហាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ បានទទួលព័ត៌មាន តើមានអ្វីបន្ទាប់? វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើការជាមួយការថ្កោលទោស, alas, វាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគ្រាន់តែបោះបង់ទម្លាប់នេះ។ ដូចភាពអវិជ្ជមានជាច្រើនទៀតនៅក្នុងពួកយើង វាមិនមែនគ្រាន់តែជាទម្លាប់នោះទេ វាគឺជាគុណភាពមួយ ពោលគឺឧ។ ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់យើង។ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយកវា ហើយលុបវាចេញពីលំហរបស់អ្នកដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ការទទួលបានព័ត៌មាន បំបែកវាចេញពីអារម្មណ៍ គឺពាក់កណ្តាលនៃសមរភូមិ ពាក់កណ្តាលទៀតកំពុងអនុវត្តព័ត៌មានដែលទទួលបាន ដើម្បីប្រយោជន៍ខ្ពស់បំផុត។
សម្រាប់ការនេះ ការងាររបស់ខ្ញុំ ដែលអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរការពីរក្នុងពេលតែមួយ - ការរំដោះពីភាពអវិជ្ជមាន និងការអភិវឌ្ឍន៍ ការកសាងភាពវិជ្ជមាន។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនជាប្រធានបទតូចចង្អៀតដែលទាក់ទងទាំងស្រុងទៅនឹងអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯងនោះទេ។ នេះគឺជារឿងសកលដែលភ្ជាប់បច្ចុប្បន្ន អតីតកាល និងអនាគត អាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនយើង និងមនុស្ស អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះយើង ភាពជោគជ័យប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត និងវិជ្ជាជីវៈ ឱកាសដើម្បីធ្វើជំនួញសម្រាប់ព្រលឹង ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងយើង ស្នេហា មិត្តភាព។ ទុកចិត្ត។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯងការភ័យខ្លាចរលាយបាត់ការថប់បារម្ភថយចុះភាពសប្បាយរីករាយភ្លឺស្វាងស្ងប់ស្ងាត់ស្ថានភាពនៃសុភមង្គលលេចឡើង - ពីការពិតដែលថាខ្ញុំរស់នៅដកដង្ហើមផ្លាស់ទីទំនាក់ទំនង។ អាកប្បកិរិយាចំពោះស្ថានភាពកំពុងផ្លាស់ប្តូរ - ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់និងទូទៅជាសកល។ សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាចាប់ផ្តើមក្លាយជាការពិត ទំលាប់នៃការគ្រប់គ្រងរលត់ទៅ ភាពតានតឹងថយចុះ អ្នកចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏សំបូរបែប។ នេះជាន័យទូទៅ ស្ថានភាពនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ពួកយើងជាច្រើននាក់ ដោយការខឹងសម្បារ មិនបានប្រព្រឹត្តិអំពើដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុត ដែលក្រោយមកយើងមានការសោកស្ដាយ ហើយបានបោះពាក្យសម្តី បន្ទាប់ពីនិយាយថា មិនអាចប្រគល់ការទុកចិត្ត ឬសេចក្តីស្រលាញ់ពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មកវិញបានទេ។ ហើយតើអ្នកណាដែលសមនឹងអារម្មណ៍ល្អ និងការកើនឡើងជាបណ្តោះអាសន្ននៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់ពិភពលោកទាំងមូល បានធ្វើការសន្យាថាពួកគេនឹងមិនបានសម្រេចនៅពេលក្រោយ? ហើយរឿងនេះក៏កើតឡើងដែរ។ ហើយការស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាអារម្មណ៍ដែលដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងមនុស្សម្នាក់និងការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់។ អារម្មណ៍ដែលពេលខ្លះយើងយល់ខុសសម្រាប់លក្ខណៈពិសេសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។ តាមពិត នេះជាលទ្ធផលនៃចិត្តដែលខ្ទេចខ្ទាំ ឬស្មារតីខូច ដែលអស់ជាយូរមកហើយដោយការសម្ដែងមិនគ្រប់គ្រាន់។
អារម្មណ៍អាចនិងគួរត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ វាច្បាស់ណាស់ថា គ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលមិនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬអាចសម្លាប់អ្នកជំងឺ អត្តពលិកដែលធ្លាក់ក្នុងភាពញាប់ញ័រនឹងមិនអាចស្វែងរកថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន ហើយចៅក្រមដែលបង្កប់នូវរឿងរ៉ាវមនោសញ្ចេតនាអំពី ជីវិតលំបាករបស់ចុងចោទ អាចដោះលែងឧក្រិដ្ឋជនដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត.. ប៉ុន្តែអ្វីដែលចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានមុខតំណែងមិនសូវទទួលខុសត្រូវ ឬមិនកាន់មុខតំណែងអ្វីទាំងអស់។
ការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍គឺជាការកើនឡើងនៃថាមពលការចំណាយដែលដំបូងមនុស្សម្នាក់បណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកមួយចំនួន (បន្ទាប់ពីទាំងអស់ថាមពលដូចដែលយើងដឹងហើយថាមិនបាត់ទៅណាទេ) ដែលជាធម្មតាដាក់វាដោយស្លូតបូតមិនផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ហើយទីពីរបន្ទាប់ពី "ការប្រេះឆា" បែបនេះ ភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ទទេ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត គ្មានចំណង់ និងគោលដៅណាមួយឡើយ។ ភាពខ្លាំងនៃ "splash" ស្ថានភាពនេះកាន់តែយូរ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាច្រើនមានប្រភពមកពីទីនេះ ការពន្យល់ដែលយើងរកឃើញនៅក្នុងប្រភពក្លែងក្លាយផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែការពិត ហេតុផលអាចស្ថិតនៅក្នុងភាពស្រេកឃ្លានថាមពលធម្មតា។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យអានអំពីសារៈសំខាន់នៃការប្រមូលផ្តុំ និងការអភិរក្សថាមពលពី K. Castaneda ។
តើមានអ្វីទៀតដែលរំខានដល់អារម្មណ៍? ពួកគេរារាំងយើងពីការរស់នៅតាមរបៀបដែលយើងចង់បាន បង្កើតពិភពលោកតូចមួយដែលយើងអាចរីករាយ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ពាក្យថា "មនុស្សខ្លួនឯងគឺជាជាងដែកនៃសុភមង្គលរបស់គាត់" ប៉ុន្តែចំណុចនៅទីនេះគឺមិនត្រឹមតែប្រញាប់ប្រញាល់ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលបានគ្រោងទុកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាដំបូងនៃការគិតត្រឹមត្រូវ។ ការពិតដែលថាគំនិតគឺជាសម្ភារៈ ឥឡូវនេះរាល់វិនាទីដឹងហើយកើតឡើងម្តងទៀត មនុស្សជាច្រើនបានជឿជាក់រួចហើយថាជាមួយនឹងគំនិត អ្នកអាចទាក់ទាញមនុស្សចាំបាច់ និងព្រឹត្តិការណ៍ចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើគំនិតទាំងនេះត្រឹមត្រូវ ហើយរឿងអាក្រក់របស់យើងនៅទីនេះ និង នៅទីនោះរារាំងពួកគេមិនឱ្យក្លាយជាដូច្នេះ។ អ្នកទើបតែសុបិន្តឃើញផ្ទះល្វែងថ្មី ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកនឹងជ្រើសរើសគ្រឿងសង្ហារឹមសម្រាប់វា ហើយបន្ទាប់មកពូខ្លះដើរជើងរបស់អ្នកក្នុងរថភ្លើងក្រោមដី ហើយថែមទាំងមិនសុំទោសទៀតផង។ ការអាក់អន់ចិត្ត និងការមិនពេញចិត្តចំពោះវប្បធម៌ទាបទូទៅ ភាពសម្បូរសប្បាយជាដើម ផ្ទុះឡើង។ - គំនិតបានរត់ក្នុងទិសដៅខុសគ្នាទាំងស្រុង ដោយសារតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដែលមិនត្រូវបានកែតម្រូវទាន់ពេលវេលា។ នៅក្នុងដំណើរនៃគំនិតទាំងនេះ វានឹងអាចជួបប្រទះនូវការបង្ហាញខាងក្រៅជាច្រើនដែលបញ្ជាក់ពី "ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃពិភពលោកជុំវិញ" ។ ហើយបើទោះបីជាអ្នកព្យាយាមបង្ខំខួរក្បាលត្រឡប់ទៅគិតអំពីផ្ទះថ្មីដ៏អស្ចារ្យក៏ដោយ វានឹងទំនងជាមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការកត់សម្គាល់ដែលថានៅក្នុងពិភពលោកដ៏អាក្រក់បែបនេះ ការទិញអាផាតមិនថ្មីនឹងភ្លឺមកលើអ្នកនៅក្នុងជីវិតបន្ទាប់ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយមនុស្សនោះមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួចទៅហើយ, ខកចិត្ត, គិតអំពីអ្វីដែលអាក្រក់ - ហើយព្រឹត្តិការណ៍ដែលត្រូវគ្នាត្រូវបានទាក់ទាញទៅគាត់។ ហើយគាត់នឹងមិនដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងទេប្រសិនបើគាត់មិនបានយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះភាពឈ្លើយនៅក្នុងរថភ្លើងក្រោមដីនោះទេ ប៉ុន្តែគាត់បានបន្តគិតអំពីជម្រើសសម្រាប់គ្រឿងសង្ហារឹម និងគ្រឿងបន្លាស់សម្រាប់សុបិនរបស់គាត់។
ការរក្សាគំនិតវិជ្ជមាននៅក្នុងចិត្ត និងរីករាយនឹងវាគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីឲ្យព្រឹត្តិការណ៍ចាប់ផ្តើមមានរូបរាង ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ការអនុវត្តរបស់វា គឺពិតជាពិបាកណាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើអារម្មណ៍ឈ្នះលើហេតុផល។ ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍ជួយ និងមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ពួកគេថែមទាំងត្រូវការមិនត្រឹមតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងប៉ុណ្ណោះទេ ពួកគេត្រូវតែបង្កើត និងពិសោធន៍ដោយខ្លួនឯង - នេះជួយដឹកនាំថាមពលក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។
ខ្ញុំនឹងមិននិយាយលម្អិតនៅទីនេះអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍បានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ អត្ថបទនេះមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការយល់ដឹងអំពីសារៈសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ហើយហេតុអ្វីបានជាការមិនអើពើទិដ្ឋភាពនេះអាច (និងធ្វើ) នាំទៅរកផលវិបាកអវិជ្ជមាន។
ឥឡូវនេះអំពីអ្នកដែលអាចចាប់ផ្តើមអន់ចិត្តនឹងប្រធានបទងងឹតដែលសន្មត់ថាការគាបសង្កត់នៃអារម្មណ៍គឺជាការគាបសង្កត់នៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះគឺជាកំហុសទូទៅរបស់មនុស្សល្ងង់ - ដើម្បីពិចារណាថាកំហឹង និងការច្រណែន (ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ការបង្ហាញកំហឹងខាងក្រៅរបស់វា) គឺជាសញ្ញានៃចរិតរឹងមាំ ហើយការរំជើបរំជួល និងការអាក់អន់ចិត្តគឺជាសញ្ញានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏ទន់ភ្លន់ និងពោរពេញដោយទេពកោសល្យ។ មនុស្សដែលមានឆន្ទៈខ្លាំង គឺជាមនុស្សដែលគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានល្អ។ គាត់បង្ហាញអារម្មណ៍យ៉ាងកម្រ និងក្នុងកម្រិតមធ្យម - យ៉ាងពិតប្រាកដដើម្បីឱ្យអ្នកសម្របសម្រួលរបស់គាត់យល់ថាគាត់នៅចំពោះមុខមនុស្សរស់នៅ មិនមែនមនុស្សយន្តទេ។ ហើយទេពកោសល្យ និងភាពប៉ិនប្រសប់គឺមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយចិត្តដែលបាក់បែកនោះទេ។ អ្នកអាចជាតន្ត្រីករដ៏អស្ចារ្យ សិល្បករដ៏ល្អម្នាក់ ឬជាអ្នកនិពន្ធដ៏មានប្រជាប្រិយមួយរូប ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានភាពរីករាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ហើយរីករាយបំផុតក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាគឺជាមនុស្សដែលមានទស្សនៈវិជ្ជមានលើជីវិត។ ការបង្ហាញពីភាពបរាជ័យរបស់អ្នកជាមួយនឹងធម្មជាតិប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត គឺជារឿងសមហេតុសមផលពេញលេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទេពកោសល្យ - វិនិយោគអារម្មណ៍ក្នុងការច្នៃប្រឌិត ហើយកុំបោះវាចោលលើមនុស្សស្លូតត្រង់នៅជុំវិញអ្នក។
វាជារឿងធម្មតាណាស់ឥឡូវនេះក្នុងការនាំយកកំណត់ត្រានៃសោកនាដកម្មដែលបានបង្កើតចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ - យើងមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ អានសៀវភៅអំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យ និងការក្បត់ដ៏ឃោរឃៅ ដែលវីរបុរសសំខាន់ៗ និងមិនមែនដូច្នេះតែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ខ្លាំងមួយចំនួន - ពួកគេត្រៀមខ្លួនធ្វើអត្តឃាត។ ព្រោះតែស្នេហាមិនសប្បាយចិត្ត ទឹកភ្នែកក៏ស្រក់ពីគ្នា តែស្រាប់តែក្លាយជាស្នេហាទៅវិញទៅមក។ ដោយជាប់ចិត្តនឹងតណ្ហាទាំងអស់នេះ យើងចាប់ផ្តើមរិះគន់ជីវិត "ស្ងប់ស្ងាត់" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ហើយជាលទ្ធផល យើងកំពុងស្វែងរកលេសដើម្បីពាក់របាំងមុខរបស់វីរបុរសម្នាក់នៃល្ខោនអូប៉េរ៉ា។ ពីខាងក្រៅវាមើលទៅដូចជាការសម្តែងដ៏ថោកនៃធម្មជាតិដ៏សាហាវឃោរឃៅមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះយើងខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ពិសេស មិនដូចអ្នកដ៏ទៃទេ យើងអាចទទួលបានអារម្មណ៍ដែលមានតែបទពិសោធន៍ "អ្នកដែលបានជ្រើសរើស" មនុស្សធម្មតាមិនអាចយល់ពីរឿងនេះបានទេ។ ដូច្នេះសូមចងចាំ - ជីវិតពិតនិងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅលើអេក្រង់គឺជារឿងពីរខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នៅលើអេក្រង់ ការបង្ហាញដ៏រឹងមាំនៃអារម្មណ៍ខ្លាំងធ្វើឱ្យយើងមានការយល់ចិត្ត - យើងជាប់ចិត្តនឹងបញ្ហា និងពិភពខាងក្នុងរបស់វីរបុរស ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃអ្វីដែលវីរបុរសធ្វើស្របតាមតណ្ហារបស់ពួកគេ តាមការពិតអាចបណ្តាលឱ្យមានការខ្ពើមរអើម ភាពងឿងឆ្ងល់។ និងបំណងចង់បង្វិលម្រាមដៃនៅព្រះវិហារបរិសុទ្ធ ងាកចេញ។
ទាក់ទងនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រង ខ្ញុំនឹងនៅតែលើកយកចំណុចសំខាន់មួយ។ ពួកយើងភាគច្រើនបានដឹងរួចមកហើយថា តើមនុស្សប្រភេទណា និងស្ថានភាពបែបណាដែលអាចធ្វើឲ្យគាត់មិនស្ងប់ “យកខួរក្បាលចេញ” ឬ “បង្កើនសរសៃប្រសាទ”។ ដូច្នេះ៖ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងជាមួយនឹងភាពទៀងទាត់ដែលមិនអាចច្រណែនបាននោះ មនុស្ស និងស្ថានភាពបែបនេះចាំបាច់ត្រូវលុបចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ការប្រយុទ្ធគ្នានេះគឺពិបាកណាស់ វាទាមទារកម្រិតថាមពលជាក់លាក់មួយ ដែលអ្នកនឹងមិនអាចទៅដល់បានទេ ខណៈពេលដែលអ្នកចំណាយវាលើ "អ្នកប្រើប្រាស់ថាមពល" បែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់មិនប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ នោះសម្រាប់រឿងនេះ រកមើលនៅលើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់វិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដោយវិធីនេះមានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីប្រធានបទនេះនៅក្នុងស្នាដៃរបស់ K. Castaneda ដែលបានលើកឡើងពីមុន។ ប៉ុន្តែនៅដើមដំបូង អ្នកនៅតែត្រូវញែកខ្លួនអ្នកពីការប៉ះទង្គិចគ្នាជាមួយនឹងសារធាតុឆាប់ខឹងខ្លាំង យ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈ។ អ្នកមិនអាចឡើងទៅក្នុងទ្រុងជាមួយខ្លាដោយមិនបានគណនាកម្លាំងរបស់អ្នកទេ។
ហើយសរុបសេចក្តីមក ខ្ញុំនឹងសរសេរថា ការសិក្សាមួយរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសមិនយូរប៉ុន្មានបាននាំមកនូវទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងជំងឺផ្សេងៗ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ចំណាយពេលពាក់កណ្តាលជីវិតក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ឬអាក្រក់ជាងនេះ គឺមិនចំណាយទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះត្រូវរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍ជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នក មិនមែនជាសត្រូវឡើយ។
ថ្ងៃល្អចំពោះអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់នៃប្លុករបស់ខ្ញុំ! សកម្មភាព អាកប្បកិរិយា ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ សមិទ្ធផល និងជាទូទៅ គុណភាពនៃជីវិតអាស្រ័យលើអារម្មណ៍ដែលយើងរស់នៅ និងរបៀបដែលយើងបង្ហាញពួកគេ។ ពួកវាកើតឡើងចំពោះយើងគ្រប់ពេលវេលា ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយនឹងពួកគេ ប៉ុន្តែដើម្បីអាចរស់នៅបាន។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំចង់និយាយជាមួយអ្នកអំពីរបៀបរៀនដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
តើពួកគេជាអ្វីសម្រាប់យើង?
មានរឿងដូចជាភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។ ហើយនៅក្នុងជីវិតវាសំខាន់ជាង IQ ច្រើនទៅទៀត ពីព្រោះកម្រិតខ្ពស់នៃវប្បធម៌អារម្មណ៍រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរីកចម្រើនរបស់មនុស្ស។ ហើយបន្ទាប់មកសូម្បីតែមនុស្សម្នាក់ដែលមានកម្រិតបញ្ញាទាបនឹងអាចទទួលបានភាពជោគជ័យមិនគួរឱ្យជឿនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់គាត់ហើយនឹងអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនិងមានសុខភាពល្អជាមួយអ្នកដទៃ។
ជីវិតរបស់មនុស្សមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃគាត់រស់នៅនូវអារម្មណ៍ទាំងមូល។ ជាអកុសល មិនតែងតែដឹង ឬតាមដានទេ។ អារម្មណ៍ជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកទៅជាវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេពិតជាចាំបាច់និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងសូម្បីតែកំហឹង។ សំណួរគឺខុសគ្នាគឺការតិត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។
ជាឧទាហរណ៍ ចូរយើងទទួលយកភាពរីករាយ ដែលជាអារម្មណ៍រីករាយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាប្រែទៅជាហួសហេតុសម្រាប់ចិត្តរបស់យើង វានឹងនាំទៅរកផលវិបាកដូចទៅនឹងភាពតានតឹងធម្មតាដែរ។ ឬអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ ដែលហាក់បីដូចជាមិនសប្បាយចិត្ត និងមិនចង់បានសម្រាប់ការរស់នៅ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងមិនបានជួបប្រទះនោះ យើងនឹងមិនគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់យើងទេ ហើយយើងនឹងដើរអាក្រាតតាមផ្លូវ អនុញ្ញាតិឲ្យមានភាពអាសអាភាសជាដើម។
តុ
ផលវិបាកនៃការមិនដឹងខ្លួន
1. ការផ្ទុះ
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចេះស្គាល់អារម្មណ៍របស់គាត់ និងទប់ទល់នឹងពួកគេ នោះអាចបង្កឱ្យមានការផ្ទុះអារម្មណ៍។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមខ្ញុំនឹងផ្តល់ឧទាហរណ៍មួយស្រមៃថា borscht កំពុងត្រូវបានរៀបចំនៅលើចង្ក្រានហើយម្ចាស់ផ្ទះដឹងថាជាទៀងទាត់វាចាំបាច់ក្នុងការបើកគំរបបន្តិចហើយបញ្ចេញចំហាយទឹក។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងគ្របខ្ទះហើយមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យវាឆ្អិន? នោះជាការត្រឹមត្រូវ នៅចំណុចមួយ គម្របនឹងហើរឡើង ហើយការផ្ទុះនឹងកើតឡើង។ មាតិកាទាំងអស់នឹងចាក់ទៅលើចង្ក្រាន កំរាលឥដ្ឋ ហើយអាចឆេះបានល្អ។ វាគឺដូចគ្នាជាមួយនឹងមនុស្សម្នាក់។
អ្នកខ្លះដោយសារកាលៈទេសៈផ្សេងៗ លាក់និងគាបសង្កត់អារម្មណ៍ក្នុងខ្លួនគេ ដោយមិនផ្តល់ផ្លូវចេញក្រៅដល់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលមួយ ភាពតានតឹងតិចតួចបំផុតអាចបង្កឱ្យមានរលកដ៏ធំ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប្រមូលផ្តុំនឹងផ្ទុះឡើង។ នេះពិតជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ទាំងសម្រាប់មនុស្សបែបនេះ និងចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់។
2. ចិត្តវិទ្យា
8. ភាពច្នៃប្រឌិត
ត្រូវប្រាកដថាផ្តល់ព្រីដល់ថាមពលណាមួយដើម្បីកុំឱ្យវាក្លាយទៅជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនិងជាតិពុល។ មានសូម្បីតែនិន្នាការក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលហៅថាការព្យាបាលដោយសិល្បៈ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការគូររូប ចម្លាក់ ការឆ្លាក់ និងវិធីជាច្រើនទៀតដែលជួយអ្នកឱ្យដឹងពីខ្លួនអ្នក និងរំដោះខ្លួនអ្នកពីភាពតានតឹង ការភ័យខ្លាចជាដើម។ ពីព្រោះ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងដំណើរការនៃការគូរ អ្នកផ្តល់ឱកាសឱ្យ subconscious របស់អ្នកដើម្បីឈោងទៅរកអ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកស្តាប់ និងយល់ពីវា។
ដូច្នេះហើយ យើងក៏អាចទទួលបានចម្លើយសំខាន់ៗមួយចំនួន ដោយអនុញ្ញាតឱ្យដៃរបស់យើងធ្វើចលនាដោយប្រើជក់ ឬខ្មៅដៃនៅលើក្រដាស។ ងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់ចោលឧទាហរណ៍ កំហឹង ការភ័យខ្លាច ដោយផ្តល់ឱកាសឲ្យគេមានរូបរាងរួចបំផ្លាញគំនូរ ហែកចោល ឬបោះចោល។
បច្ចេកទេសការយល់ដឹង
ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក ឬអ្វីដែលអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ សូមសាកល្បងធ្វើលំហាត់មួយដែលមានឈ្មោះថា Sedona method ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកត្រូវជ្រើសរើសពេលវេលា និងទីកន្លែងដែល និងពេលណាដែលអ្នកមិនអាចរំខាន និងរំខានបាន។ ប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក ដឹងថាអ្នកត្រូវការចម្លើយទាំងនេះ ដូច្នេះអ្នកគួរតែស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ យកក្រដាសមួយសន្លឹក និងប៊ិចមួយសន្លឹក ហើយសរសេរចម្លើយចំពោះសំណួរខាងក្រោមដែលនឹកឃើញ៖
- តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះខ្ញុំឥឡូវនេះ? តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? ប្រើតារាងដែលខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យនៅដើមអត្ថបទព្រោះជាញឹកញាប់យើងធ្វើខុសដោយហៅអារម្មណ៍នៃបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់សកម្មភាពណាមួយឧទាហរណ៍: "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំចង់វាយគាត់" - បន្ទាប់មកនេះគឺជាកំហឹងការឈ្លានពាន។ ..
- តើខ្ញុំយល់ព្រមទេ តើខ្ញុំត្រៀមខ្លួនទទួលយកវាទេ?
- តើខ្ញុំអាចទុកចោលបានទេ?
- ហើយសំណួរចុងក្រោយ: "តើខ្ញុំចង់ឱ្យវាទៅទេ?"
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
នោះហើយជាទាំងអស់អ្នកអានជាទីស្រឡាញ់! ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នករស់នៅឱ្យបានពេញលេញនៃជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះដោយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពខុសគ្នានិងអាចចេញពីស្ថានភាពលំបាកដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចជាវការអាប់ដេតប្លក់ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនខកខានព័ត៌មានដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៅក្នុងពិភពនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនោះទេ។ លាហើយ។
0
តើត្រូវធ្វើអ្វីដោយការច្រណែន កំហឹង ការច្រណែន?
តើសេចក្តីច្រណែនកើតឡើងដោយរបៀបណា?
ឫស - នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ម្តាយនិងទារក។
បទពិសោធន៍ដំបូងរបស់យើងអំពីភាពអស់សង្ឃឹមរបស់យើង និងតួនាទីរបស់យើងជាម្តាយគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះថាតើយើងនឹងមានអារម្មណ៍ច្រណែនប៉ុណ្ណានៅពេលយើងធំឡើង។ វាអាស្រ័យលើរបៀបដែលម្តាយនឹងថែរក្សាទារកដែលពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើនាង។ យ៉ាងណាមិញ ភាពខុសគ្នារវាងកូនតូច និងមនុស្សពេញវ័យគឺធំធេងណាស់៖ ម្តាយអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយគាត់មិនអាចធ្វើអ្វីបានឡើយ ពីបទពិសោធន៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមរបស់គាត់ ការច្រណែននឹងម្តាយដែលពោរពេញដោយអំណាចបានកើតមក។ លើសពីនេះទៅទៀត ការច្រណែនអាចពង្រឹងអាកប្បកិរិយារបស់ម្តាយ។ ប្រសិនបើនាងប្រព្រឹត្តក្នុងលក្ខណៈលោភលន់ ហើយមិនចែករំលែកធនធានសម្ភារៈរបស់នាងជាមួយកុមារ។ ចូរនិយាយថាកូនស្រីសួរថា: "ទិញតុក្កតាមួយ" ។ ម៉ាក់ឆ្លើយថា៖ «ហេតុអ្វី? អ្នកមានពួកគេច្រើនណាស់” ។ ហើយបន្ទាប់មកនាងទិញសម្លៀកបំពាក់ថ្មី។ ក្មេងស្រីនោះយល់ថា៖ «ខ្ញុំមិនអាចទិញអ្វីសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំបានទេ ពីព្រោះការសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំគឺអាស្រ័យលើម្តាយរបស់ខ្ញុំ ហើយនាងដូចជាម្ចាស់ក្សត្រីអាចលៃលកបានគ្រប់យ៉ាង»។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់វា?
វាជាការលំបាកក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯងនូវអារម្មណ៍នេះព្រោះវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគុណភាពអវិជ្ជមាន។
ជាញឹកញយ យើងឃើញថាវាមិនអាចទ្រាំទ្របានសូម្បីតែស្រមៃថាយើងអាចច្រណែននរណាម្នាក់។ ហើយសូម្បីតែជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេវាពិបាកសម្រាប់មនុស្សក្នុងការនិយាយអំពីបទពិសោធន៍ទាំងនេះ។ អំណាចនៃអារម្មណ៍នេះជាសេចក្តីវិនាស ទទួលស្គាល់ថាអាក្រក់ ជាគួរស្អប់ខ្ពើមគួរទទួលទោស។ ដូច្នេះហើយ យើងមានទំនោរមើលរំលងវា ឬស្វែងរកការបង្ហាញរបស់វាចំពោះអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងខ្លួនយើងទេ។
រោគសញ្ញាទីមួយគឺនៅពេលដែលយើងផ្តល់តម្លៃដល់មនុស្សម្នាក់ទៀត សមិទ្ធិផលរបស់គាត់ ឧទាហរណ៍ អាផាតមិនថ្មី ខណៈពេលដែលបង្កើតអាគុយម៉ង់ថ្មីកាន់តែច្រើនឡើង ស្វែងរកពិការភាពដែលបញ្ជាក់ពីការសន្និដ្ឋានរបស់យើង។
ទីពីរ៖ យើងចង់បំបាត់អារម្មណ៍នេះ ដូច្នេះយើងមិនដឹងខ្លួនស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលនឹងជួបប្រទះវាជំនួសយើង។ ដូច្នេះហើយ យើងឃើញការបង្ហាញនៃបទពិសោធន៍នេះនៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត ដោយហេតុនេះ ជាការបង្ហាញពីការច្រណែនរបស់យើងទៅកាន់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមកែតម្រូវវា។
សញ្ញាទី 3 នៃការច្រណែនគឺថាយើងនិយាយច្រើន ហើយគិតថាមនុស្សម្នាក់ទៀតពិតជាទទួលបានអ្វីដែលយើងពិតជាច្រណែន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែន?
យល់ពីអ្វីដែលយើងច្រណែន។ ហើយរៀនឱ្យតម្លៃអ្វីដែលយើងមាន។
បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននេះគឺជាសញ្ញាមួយសម្រាប់យើង៖ អាកប្បកិរិយាដ៏មានតម្លៃចំពោះខ្លួនឯងត្រូវបានរំលោភបំពាន។ បើអ្នកបញ្ចេញអារម្មណ៍នេះជាពាក្យមួយម៉ាត់ នោះវានឹងពន្យល់អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ថាគាត់អាក្រក់។ ព្រោះគាត់មិនមានអ្វីដែលមិត្តរួមការងាររបស់គាត់មានដែលគាត់ច្រណែន។
នេះអាចហៅថាតម្លៃខ្លួនទាបដែលធ្វើឱ្យយើងច្រណែន។ ហើយគំនិតនៃអំពើអាក្រក់របស់មនុស្សម្នាក់នេះគឺគ្មានន័យទាំងស្រុង មិនសមហេតុផល និងគ្មានហេតុផល។
ភាពសាមញ្ញបំផុត និងក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺការសម្រាក បោះបង់គំនិតទាំងនេះ និងអ្វីដែលលាក់នៅពីក្រោយពួកគេ។ ព្យាយាមឈប់គិតថាខ្លួនយើងអាក្រក់ ហើយខ្វះអ្វីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ។
ជំហានដំបូងដើម្បីកម្ចាត់ការច្រណែនគឺត្រូវព្យាយាមដឹង យល់ពីអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ យើងកំណត់សមិទ្ធិផលរបស់អ្នកដទៃតាមឧត្ដមគតិ ហើយដោយហេតុនេះមើលងាយខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ យើងច្រណែននឹងមិត្តម្នាក់ - នាងមានផ្ទះល្វែងមួយនៅកណ្តាលទីក្រុង។ តើនេះមានន័យថាអ្នករាល់គ្នាដែលរស់នៅតំបន់កណ្តាលជាមនុស្សពិសេសឬ? ហេតុអ្វីបានជាពួកគេល្អ? ហើយហេតុអ្វីបានជាការពិតនេះធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍តូចតាច និងមិនសូវសំខាន់?
ពេលបន្ទាប់គឺត្រូវស្វែងយល់ថាតើយើងមានអ្វីខ្លះ អ្វីដែលយើងរកបានដោយខ្លួនឯង។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើអ្វីទៅដែលល្អចំពោះខ្ញុំ?" តាមរយៈការឆ្លើយតប យើងអាចកាត់បន្ថយចម្ងាយទៅកាន់ស្ថានការណ៍ពិត។ ដូច្នេះ យើងដឹងថាយើងអាចរស់នៅយ៉ាងមានសុភមង្គលក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់យើងជាមួយនឹងគ្រួសាររបស់យើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ការច្រណែន?
កំហឹងនិងការស្អប់គឺជាសញ្ញាសម្គាល់នៃការច្រណែន។
អារម្មណ៍ដ៏ស្មុគស្មាញនេះមិនពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការទទួលស្គាល់នោះទេ។ បំណងប្រាថ្នាដែលជាទីស្រឡាញ់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់យើងតែប៉ុណ្ណោះយើងចង់កាន់កាប់វាទាំងស្រុង។ ហើយគាត់មិនគួរមានការងារ គ្មានការចងចាំល្អពីអតីតកាល និងគ្មានសុបិនអំពីអនាគត ដែលពួកយើងមិនមាន។ បើយើងមានចិត្តចង់បំផ្លាញវត្ថុទី៣ ដែលរារាំងយើងមិនឲ្យសប្បាយចិត្តជាមួយស្វាមី បើយើងព្យាយាមគ្រប់គ្រងគ្រប់ជំហាន ដឹងថានេះជាជំហានដ៏ធ្ងន់នៃការប្រច័ណ្ឌ។
តើត្រូវដោះស្រាយដោយរបៀបណា?
សូមរីករាយសូម្បីតែពេលអវត្តមានប្តី។
ស្ត្រីដែលច្រណែនគួរដកដង្ហើមចេញហើយមើលជុំវិញ។ វាច្បាស់ណាស់ថានៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេមានវត្ថុទីបីដែលពួកគេអាចកាន់កាប់ដោយខ្លួនគេដែលនឹងបំបែរអារម្មណ៍ពួកគេពីការច្រណែន។ ការកម្ចាត់បទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ទាំងនេះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលឡើយ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែព្យាយាម។ យើងត្រូវចាំថា មានពេលខ្លះដែលប្ដីជាអ្នកទីបីអាចលូកដៃយើងបាន។ ពេលខ្លះអ្នកចង់នៅម្នាក់ឯង អានសៀវភៅ ឬលេងអ៊ីនធឺណិត សំណួរមួយទៀតគឺថាតើយើងអាចរក្សាតុល្យភាពនេះដោយបង្កើតត្រីកោណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងបានប៉ុន្មាន?
ដោយវិធីនេះ ម្តាយក៏មានអាកប្បកិរិយាដូចគ្នាដែរ នៅពេលដែលនាងបង្វែរកូនចេញពីសហគ្រាសដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ យើងគួរតែមានយុទ្ធសាស្ត្រដូចគ្នា - វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដើម្បីរំខាន និងកំសាន្តអារម្មណ៍ទារកខាងក្នុងរបស់អ្នក។
នៅក្នុងសៀវភៅនេះ អ្នកនិពន្ធបានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ទៅលើសមត្ថភាពនៃអារម្មណ៍ ដើម្បីជះឥទ្ធិពលលើល្បឿន និងគុណភាពនៃការគិតរបស់យើង ហើយព្យាយាមពន្យល់ពីអ្វីដែលវាទាក់ទងជាមួយ។ វាប្រែថាជាច្រើនអាស្រ័យលើអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះក្នុងវ័យកុមារភាពនិងរបៀបដែលគាត់បង្កើតជាច្រវាក់នៃប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តដោយមិនដឹងខ្លួនចំពោះអារម្មណ៍ជាក់លាក់ (កំហឹង ការភ័យខ្លាច ការអាណិតអាសូរ។ល។)
អ្នកនិពន្ធកត់សម្គាល់ថាផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំការងារ (មានន័យថាវាដំណើរការនៅពេលយើងព្យាយាមផ្តោតលើកិច្ចការមួយចំនួន (ប្រឡង ឬគ្រាន់តែផ្តល់ការវាយតម្លៃដល់វត្ថុដែលយើងសញ្ជឹងគិត) និងសៀគ្វីដែលបានបង្កើតពីមុនមក។ ទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍នៅក្នុងខួរក្បាល។ នៅពេលដែលអ្នក និងខ្ញុំចាប់ផ្តើមដឹងពីវាដោយសមហេតុផលក្នុងវ័យកុមារភាព។ សៀគ្វីទាំងនេះដំណើរការជិតទៅនឹង lobes នៃការចងចាំធ្វើការ ដោយហេតុនេះបង្កើតនូវអ្វីដែលគេហៅថាការរំខានសរសៃប្រសាទ រំខានដល់សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាការចងចាំការងារ។ :
"នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបាត់បង់តុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងនិយាយថា "យើងមិនអាចប្រមូលគំនិតរបស់យើងបានទេ" ហើយសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ ភាពមិនស្រួលខាងអារម្មណ៍ថេរជាធម្មតានាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារ កាត់បន្ថយសមត្ថភាពសិក្សារបស់ពួកគេ។
ពិការភាពផ្លូវចិត្តទាំងនេះ ប្រសិនបើវាមិនធ្ងន់ធ្ងរពេកទេ វាមិនតែងតែត្រូវបានរកឃើញក្នុងអំឡុងពេលធ្វើតេស្ត IQ នោះទេ ទោះបីជាជាធម្មតាពួកវាត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងអំឡុងពេលការវាស់ស្ទង់ផ្លូវចិត្តតាមគោលដៅ ឬពួកវាត្រូវបានបង្ហាញដោយការស្រើបស្រាល និងអន្ទះអន្ទែងថេររបស់កុមារ។
នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយលទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងសាលាបឋមសិក្សាមួយដោយប្រើការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តបែបនេះ៖ ក្មេងប្រុសដែលមាន IQ លើសពីមធ្យម ទោះជាយ៉ាងនេះក៏ដោយការសិក្សាមិនបានល្អ ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានមុខងារខ្សោយនៃ Cortex ផ្នែកខាងមុខនៃខួរក្បាល។ ពួកគេក៏មានភាពរំជើបរំជួល និងសម្រាក ជាញឹកញាប់មានការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងមានបញ្ហា...
ថ្វីត្បិតតែមានសក្ដានុពលផ្លូវចិត្តក៏ដោយ ក្មេងប្រុសទាំងនេះប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដូចជា ការបរាជ័យក្នុងការសិក្សា ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងឧក្រិដ្ឋកម្មតាមផ្លូវ មិនមែនដោយសារតែពិការផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។
ខ្សែសង្វាក់អារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបទពិសោធន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយយើងទុកបទពិសោធន៍បែបនេះទាំងស្រុងដើម្បីមានឱកាសប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ និងហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួន។
វាប្រែថាការបង្រៀនឱ្យចេះគ្រប់គ្រង និងបទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍ គឺជាគន្លឹះមិនត្រឹមតែចំពោះប្រតិកម្មដែលមានសុខភាពល្អចំពោះអារម្មណ៍ភ្លឺប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធានានូវសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាចិត្តឱ្យច្បាស់លាស់នៅក្នុងសមនៃកំហឹង ការភ័យខ្លាច និងព្រឹត្តិការណ៍ភ្លឺផ្សេងទៀត។
ខណៈពេលដែលយើងប្រហែលជាមិនបានកត់សម្គាល់ទេ អន្តរកម្មនៃចិត្តគំនិតជាមួយនឹងគំនិតសមហេតុផលគឺកើតឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែង ព្រោះរាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត (កន្លែងដែលត្រូវទៅសិក្សា អ្នកណារៀបការ ... ឬ (ដូចកូនរបស់យើង) អ្នកណាទៅ។ លេងជាមួយអ្នកណា ហើយត្រូវអាក់អន់ចិត្ត ) មនុស្សម្នាក់ និងកុមារធ្វើការសម្រេចចិត្តនៅចំនុចប្រសព្វពិសេសនេះ ហើយតុល្យភាពដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះ។
PS ប្រហែលជានេះជាហេតុផលដូចដែលពួកគេនិយាយថា "តើមានមនុស្សប៉ុន្មានមតិ") ពីព្រោះមនុស្សគ្រប់គ្នាវាយតម្លៃមិនត្រឹមតែពីទីតាំងនៃហេតុផលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមកពីទីតាំងនៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍ដែលបង្កើតឡើងដោយជីវិតណាមួយ (សូម្បីតែមិនសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ) ការសម្រេចចិត្ត។
