ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់គឺជាអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការវាយតម្លៃគុណសម្បត្តិមិនល្អនិងល្អរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គំនិតបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនត្រឹមតែពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មកពីកត្តាមួយចំនួនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអះអាងនៃការគោរពខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ គំនិត​ដែល​មើល​ស្រាល​របស់​មនុស្ស​អំពី​មនុស្ស​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទាំង​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ និង​ផ្លូវចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនឯង និងអត្ថិភាពដ៏រីករាយរបស់មនុស្សទាំងមូល។

អ្វីដែលទទួលបាននៅក្នុងវិធីនៃការគោរពខ្លួនឯង

មុននឹងពិចារណាពីមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលនោះ ចាំបាច់ត្រូវយល់ថាតើអ្វីជាមូលហេតុចម្បងដែលរារាំងមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

គួរកត់សម្គាល់ថាជួនកាលប្រភពដើមនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបដែលមិនសមហេតុផលគឺស្ថិតនៅក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់មនុស្សដែលជាធម្មតាកើតឡើងដោយសារអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយចំពោះកូននិងវិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំ។ ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលស្មុគស្មាញបែបនេះមានការរីកចម្រើនក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ពោលគឺវាត្រូវបានបង្កឡើងដោយស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗ។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានោះយូរ ៗ ទៅវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដែលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មដល់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពស្មុគស្មាញទាប។

ពិចារណាអំពីហេតុផលទូទៅបំផុតដែលរារាំងការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ៖

• អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកដទៃ;
• ការរិះគន់របស់មនុស្សជុំវិញ;
• ជួសជុលលើការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួន;
• ការប្រៀបធៀបថេរនៃខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ;
• អាទិភាពខ្ពស់ពេក។

ជាការពិត មានមនុស្សដែលមានគំនិតអវិជ្ជមានច្រើននៅក្នុងសង្គម ជាងអ្នកដែលព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីលើកទឹកចិត្ត និងជំរុញទំនុកចិត្តដល់អ្នកជិតខាង។ ដូច្នេះការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងក្នុងចិត្តវិទ្យាជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបរិយាកាសរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើគាត់ជឿជាក់ឥតឈប់ឈរថាគាត់កំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាក្រក់ឬមិនត្រឹមត្រូវគាត់ចាប់ផ្តើមជឿបន្តិចម្តង ៗ ។

ការរិះគន់ក៏ដូចគ្នាដែរ។ មិន​ថា​ប្រកប​ដោយ​គុណភាព​ឬ​អត់​ទេ ការងារ​ត្រូវ​បាន​សម្រេច៖ តែង​តែ​មាន​អ្នក​រិះគន់។ នៅទីនេះ សំណួរគឺស្ថិតនៅក្នុងភាពស្មុគស្មាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករិះគន់រួចហើយ៖ តាមរបៀបនេះពួកគេអះអាងខ្លួនឯង ប៉ុន្តែពួកគេធ្វើវាដោយចំណាយលើអ្នកដទៃ។ អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​បែប​នេះ ឬ​មិន​ផ្ដោត​សំខាន់​ទៅ​នឹង​សុន្ទរកថា​ដែល​គ្មាន​មូលដ្ឋាន។

ការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានរារាំងដោយការឈ្លក់វង្វេងនឹងការបរាជ័យ និងកំហុសពីមុន ដែលនាំទៅដល់ការទូទៅដែលមិនចាំបាច់៖ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតថាប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់គាត់ នោះពេលក្រោយវានឹងដូចគ្នា។ នេះគំរាមកំហែងថាជាទូទៅគាត់នឹងឈប់ព្យាយាមដៃរបស់គាត់លើអ្វីមួយហើយមិនចូលចិត្តអ្វីទាំងអស់។

ការ​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​ក៏​ជា​មូលហេតុ​ចម្បង​មួយ​នៃ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ទាប​ដែរ។ ជាញឹកញយ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ គុណភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ដូចជាការច្រណែនភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ គាត់គិតជានិច្ចថា បើគាត់មានសមត្ថភាពដូចអ្នកផ្សេង គាត់នឹងសម្រេចបានលទ្ធផលល្អជាង។ ជាការពិត អ្នកគួរតែពឹងផ្អែកលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយកំណត់គោលដៅដោយផ្អែកលើពួកគេ។

ការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញតាមអាទិភាពរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលគោលដៅ និងផែនការពិបាកពេក ហើយវាត្រូវការពេលច្រើនដើម្បីអនុវត្តវា មនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តថាពួកគេហួសពីអំណាចរបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមបន្ទោសខ្លួនឯង។ បទពិសោធន៍បែបនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាភ្លាមៗនោះគាត់មិនព្រមរៀបចំផែនការជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដោយពឹងផ្អែកលើគំនិតដែលគាត់នៅតែមិនជោគជ័យ។

ការ​ធ្វើ​ជា​ម្ចាស់​នៃ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់ ប្រាកដ​ណាស់​គឺ​ជា​ការ​ល្អ ប៉ុន្តែ​ការ​សម្រេច​បាន​នេះ​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ។ ផ្នែកមួយនៃបញ្ហាគឺថាសូចនាករនេះមិនស្ថិតស្ថេរ៖ ថ្ងៃណាមួយវាអាចឡើងខ្ពស់ ហើយថ្ងៃបន្ទាប់ វាអាចទៅកន្លែងណាបាន។ ស្ថានភាពកាន់តែស្មុគស្មាញនៅពេលដែលយើងព្យាយាមវាយតម្លៃខ្លួនយើងក្នុងផ្នែកជាក់លាក់នៃជីវិត (គ្រួសារ កីឡា ការងារ)។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអាហារពេលល្ងាចមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់គ្រប់គ្រាន់ មេចុងភៅនឹងតូចចិត្តជាងបុគ្គលដែលចម្អិនម្ហូបមិនមែនជាលក្ខណៈសំខាន់នៃអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីវិធានការ៖ ការកើនឡើងតម្លៃលើខ្លួនឯងអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយរងគ្រោះ។ ភាគច្រើនគាត់នឹងមិនអីទេ ប៉ុន្តែការរិះគន់ណាមួយនឹងធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មខ្លាំង។ ហើយនេះរារាំងយ៉ាងខ្លាំងដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែឆ្ងាយពីបញ្ហាបែបនេះ ហើយចង់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង នោះធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើង។

1. ប្រើការបញ្ជាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

រូបមន្តធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែពួកគេមានគុណវិបត្តិយ៉ាងសំខាន់។ ពួកគេជារឿយៗធ្វើឱ្យមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ ហេតុអ្វី? នៅពេលដែលការគោរពខ្លួនឯងទាប សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា "ខ្ញុំនឹងទទួលបានជោគជ័យដ៏ធំ!" ផ្ទុយស្រឡះពីជំនឿខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។

ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ ការបញ្ជាក់ភាគច្រើនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សដែលមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយដោយការគោរពខ្លួនឯង។

ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើការឱ្យអ្នកប្រសិនបើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកទុកឱ្យមានការចង់បានច្រើន? និយាយរូបមន្តគួរឱ្យជឿបន្ថែមទៀត។ ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យ "ខ្ញុំនឹងទទួលបានជោគជ័យដ៏ធំ!" ប្រាប់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំនឹងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរហូតដល់ខ្ញុំទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន"។

2. កំណត់ផ្នែកជំនាញរបស់អ្នក និងអភិវឌ្ឍពួកគេ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺផ្អែកលើសមិទ្ធិផលពិតប្រាកដនៅក្នុងផ្នែកទាំងនោះនៃជីវិតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកបានរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ សូមអញ្ជើញភ្ញៀវឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយចាត់ចែងឱ្យពួកគេនូវអ្វីដែលឆ្ងាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកពូកែរត់ សូមដាក់ពាក្យចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍កីឡា ហើយរៀបចំខ្លួនសម្រាប់វា។ កំណត់ថាតើផ្នែកណាដែលអ្នកមានសមត្ថភាព និងស្វែងរកឱកាសដើម្បីរំលេចវា។

3. រៀនទទួលយកការសរសើរ

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺត្រូវការការសរសើរយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបឆ្លើយតបឱ្យបានត្រឹមត្រូវចំពោះពួកគេនោះទេ។

ទទួលយកការសរសើរ ទោះបីជាវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក៏ដោយ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មនៃការបដិសេធរាល់រឿងល្អៗដែលមនុស្សនិយាយអំពីអ្នកគឺត្រូវរៀបចំចម្លើយសាមញ្ញមួយ ហើយអនុវត្តការនិយាយដោយស្វ័យប្រវត្តិរាល់ពេលដែលអ្នកទទួលបានការសរសើរ។ ឧទាហរណ៍និយាយថា "សូមអរគុណ!" ឬ "វាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់អ្នក" ។ យូរ ៗ ទៅបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបដិសេធការសរសើរនឹងរលាយបាត់ហើយនេះគឺជាសូចនាករយ៉ាងច្បាស់ថាការគោរពខ្លួនឯងកំពុងកើនឡើង។

៤.ឈប់​រិះគន់​ខ្លួន​ឯង ស្លូតបូត

ប្រសិនបើអ្នករិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ ការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែទាប។ ដើម្បីទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងឡើងវិញ វាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសការរិះគន់ដោយការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង។

រាល់ពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង ចូរសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកនឹងនិយាយអ្វីទៅកាន់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ជា​ក្បួន យើង​មាន​ចិត្ត​អាណិត​អាសូរ​មិត្តភ័ក្ដិ​ច្រើន​ជាង​ខ្លួន​យើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករៀនលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពលំបាក អ្នកអាចជៀសវាងការបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯងដោយសារតែអាកប្បកិរិយារិះគន់។

5. បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកពីតម្លៃរបស់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកស្ដារការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកឡើងវិញបន្ទាប់ពីវារងការវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំង។

ធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិរបស់អ្នកដែលមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងបរិបទនៃស្ថានភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបដិសេធកាលបរិច្ឆេទ ចូរបង្កើតបញ្ជីគុណភាពដែលនឹងជួយអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អក្នុងរយៈពេលយូរ (ការអត់ឱន ការយកចិត្តទុកដាក់ អារម្មណ៍)។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយនៅកន្លែងធ្វើការ ចូរបង្ហាញពីចរិតលក្ខណៈដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាបុគ្គលិកដ៏មានតម្លៃ (ទំនួលខុសត្រូវ ការខិតខំ ភាពច្នៃប្រឌិត)។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសវត្ថុមួយក្នុងបញ្ជី ហើយពន្យល់ដោយសង្ខេបពីមូលហេតុដែលអ្នកមានមោទនភាពចំពោះគុណភាពនេះ និងមូលហេតុដែលវានឹងត្រូវបានកោតសរសើរដោយមនុស្សផ្សេងទៀតនាពេលអនាគត។

សាកល្បងលំហាត់នេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការការជំរុញដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

បើគ្មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការជោគជ័យ ព្រោះអាជីវកម្មគឺស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។ ហើយពួកគេទាំងអស់ ចាប់ពីការប្រជុំ និងការចរចា រហូតដល់ការលក់ និងការគ្រប់គ្រងមនុស្ស គឺល្អសម្រាប់អ្នក អ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។

នេះជាល្បិចទាំង ៧ ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

1. កុំ​ភ្លេច​ចំណុច​ខ្លាំង​របស់​ខ្លួន ហើយ​កុំ​ប្រឹង​ខ្លាំង​លើ​ខ្លួន​ឯង​ពេក។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួនតែប៉ុណ្ណោះ សូមធ្វើបញ្ជីនៃចំណុចខ្លាំងដែលមានស្រាប់របស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកពិតជាពូកែ។ ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង ហើយជៀសវាងការសមរម្យមិនពិត។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរក និងសរសេរនូវគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះទេ ទាំងនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ៖ ខ្ញុំរក្សាផ្ទៃតុរបស់ខ្ញុំតាមលំដាប់លំដោយ ខ្ញុំបញ្ចប់នូវអ្វីដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម ការចងចាំដ៏ល្អ។ល។ ពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍ ហើយបន្ថែមធាតុថ្មីប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ មិនមានមនុស្សដែលមានឧត្តមគតិទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើខុស។ ហើយមិនមែនតែងតែកើតឡើងដោយសារកំហុសរបស់យើងទេ។

2. មើលសុខភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានរូបរាងល្អ អ្នកអាចសម្រេចបានច្រើន។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ បង្កើតកម្លាំង ការតស៊ូ និងបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការសម្រាកសម្រាប់ការសម្រាក ពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រាក និងពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកគួរតែក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូចជាការដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ រីករាយនឹងការពិតដែលថាអ្នកមើលទៅល្អហើយព្យាយាមយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងចេញពីជីវិត។ មនុស្សជុំវិញអ្នកនឹងចាត់ទុកអ្នកដោយការចាប់អារម្មណ៍ និងការគោរព។

3. រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

ជៀសវាងភាពអ៊ូអរ។ អភិវឌ្ឍភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងបែបសាមញ្ញនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ ហើយក្លាយជាខ្សែជីវិតរបស់អ្នក។ ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ការសំរាកលំហែជារៀងរាល់ថ្ងៃ - យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទី។ អនុវត្តការគិតយ៉ាងហោចណាស់មួយនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្មាននាទីទាំងនោះនឹងនាំមកនូវការត្រឡប់មកវិញដ៏ធំ។

4. ត្រូវចាំថា អ្នកក៏ដូចមនុស្សគ្រប់រូបដែរ មានសិទ្ធិ។,

ដែលត្រូវតែធ្វើតាមនៅកន្លែងធ្វើការ។ ម្នាលភិក្ខុ​ទាំងឡាយ នេះ​ជា​ពួក​អ្នក​មាន​សិទ្ធិ​ក្នុង​ការ​យល់​ឃើញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ត្រូវ​រាប់​អាន​ដោយ​ការ​គោរព និង​ស្មើ​គ្នា មិន​ត្រូវ​គេ​ប្រមាថ ត្រូវ​ស្តាប់ ។ អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើខុស បរាជ័យ និងព្យាយាមម្តងទៀត។

5. រៀបចំផែនការ កំណត់អាទិភាព និងរក្សាការរៀបចំ

អ្នកត្រូវដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកនៅពេលនេះ កន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ និងរបៀបដែលអ្នកមានគម្រោងទៅទីនោះ។ ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ថ្លឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងរៀបចំផែនការ។ សម្រេចចិត្តថាជំហានដំបូងរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា ហើយយកវាទៅ។ ត្រូវបានរៀបចំដើម្បីកែសម្រួលផែនការរបស់អ្នកតាមតម្រូវការ។ មិនថាអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាអ្វីទេ ចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមហាត់សមសកម្មភាពរបស់អ្នកជាមុន ដូចជាការបង្ហាញ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះ ហើយអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរៀបចំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នាពេលខាងមុខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។

6. ភាសាកាយវិការ។

ផ្លាស់ទី និងនិយាយដោយទំនុកចិត្ត ហើយអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមើលទៅដូចវាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែតាមពិតមានអារម្មណ៍ដូចវា។ លើកក្បាលរបស់អ្នក សម្រាកស្មា និងដងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយធ្វើទំនាក់ទំនងភ្នែកជាមួយអ្នកដទៃ។ បង្ហាញភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងទំនុកចិត្តនៅពេលអ្នកបើកទ្វារចូលបន្ទប់។ ឥរិយាបថបើកចំហ ការចាប់ដៃយ៉ាងរឹងមាំ សំឡេងស្ងប់ស្ងាត់នឹងបង្ហាញអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងថាអ្នករីករាយដែលបានជួបគាត់ ហើយទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។ ការនិយាយរបស់អ្នកគួរតែច្បាស់លាស់ ចង្វាក់ និងឆ្លងដោយភាពរីករាយ។ បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ដោយស្មោះរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាអ្នកនិយាយដែលមានមន្តស្នេហ៍!

7. មើលឃើញ។

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងទំពារចំណិតក្រូចឆ្មា... មាត់របស់អ្នកប្រាកដជាពោរពេញដោយទឹកមាត់។ ដូច្នេះ? រឿងនេះគឺថាខួរក្បាលរបស់មនុស្សមិនសូវពូកែបែងចែករវាងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងការស្រមើស្រមៃ និងនៅក្នុងពិភពពិតនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការពង្រឹងឆន្ទៈគឺការមើលឃើញ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្រមៃមើលស្ថានភាពដែលអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។ សូមព្យាយាមដើម្បីទទួលបានរូបភាពលម្អិត បន្ទាប់មកសម្រាប់ពីរបីនាទី ធ្វើការឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកមួយជំហានម្តងមួយៗ ស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកណាមួយដែលអ្នកគិតថាអាចកើតឡើង។ កិច្ចការ​ប្រហែល​ជា​ស្តាប់​ទៅ​ចម្លែក ប៉ុន្តែ​វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​បញ្ចប់ ហើយ​បច្ចេកទេស​ដំណើរការ។

អ្នកនឹងជោគជ័យ!

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងសៀវភៅ

ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ (មិនថាកន្លែងណាពិតប្រាកដ) អ្នកត្រូវមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ ហើយសូម្បីតែក្លាយជាសប្បាយរីករាយ: ជីវិតរបស់ពួកគេទាំងមូលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើការសង្ស័យ ការខកចិត្ត និងក្រុមហ៊ុននៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។ ហើយនៅពេលនេះ គ្រាដ៏ភ្លឺស្វាងបានហោះហើរដោយឈប់នៅចំពោះមុខអ្នកដែលមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

នេះគឺជាការយល់ដឹងរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីសារៈសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់នៅក្នុងបរិបទនៃទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាការវាយតម្លៃលើគុណសម្បត្តិ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់គាត់។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុងសកម្មភាពធម្មតារបស់មនុស្សក្នុងសង្គម និងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃផ្សេងៗដូចជា៖ ការសម្រេចបាន គ្រួសារ ហិរញ្ញវត្ថុ និងខាងវិញ្ញាណ។

គុណភាពនេះអនុវត្តមុខងារដូចខាងក្រោមៈ

• ការការពារ - ការធានានូវស្ថេរភាពនិងស្វ័យភាពដែលទាក់ទងនៃមនុស្សម្នាក់ពីគំនិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត;
• បទប្បញ្ញត្តិ - ផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវឱកាសដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន;
• ការអភិវឌ្ឍន៍ - ផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង។

តាមឧត្ដមគតិ ការគោរពខ្លួនឯងគឺផ្អែកតែលើគំនិតរបស់បុគ្គលម្នាក់ចំពោះខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងជីវិតពិតវាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាចំហៀងជាច្រើនឧទាហរណ៍ការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដទៃ: ឪពុកម្តាយមិត្តភ័ក្តិមិត្តភក្តិមិត្តភក្តិនិងមិត្តរួមការងារ។

អ្នកជំនាញការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ (ឬឧត្តមគតិ) ហៅការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវបំផុតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនៃជំនាញ និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបតែងតែនាំទៅរកការសង្ស័យហួសហេតុ វិចារណញាណ និងការដកខ្លួនចេញ។ ការប៉ាន់ប្រមាណហួសហេតុគឺពោរពេញដោយការបាត់បង់ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងធ្វើឱ្យមានកំហុសច្រើន។

សំខាន់ត្រូវដឹង!នៅក្នុងការអនុវត្តផ្លូវចិត្ត ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបគឺជារឿងធម្មតានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចបង្ហាញពីសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ហើយជាពិសេសក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំនាញនិយាយអំពីភាពស្មុគស្មាញ។

តើអ្វីប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង?

ដូច្នេះ អត្ថន័យនៃការយល់ឃើញខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់គឺ "ស្រឡាញ់" ខ្លួនឯងឱ្យពិតប្រាកដ - ទោះបីជាមានគុណវិបត្តិ ចំណុចខ្វះខាត និង "អំពើអាក្រក់" ផ្សេងៗក៏ដោយ។ មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានគុណវិបត្តិ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តត្រូវបានសម្គាល់ពីអ្នកដទៃដោយការពិតដែលថាគាត់ជាដំបូងគេកត់សម្គាល់ពីភាពជោគជ័យរបស់គាត់ហើយអាចបង្ហាញខ្លួនឯងបានចំពោះសង្គម។

បើ​ស្អប់​ខ្លួន​ឯង ឬ​គិត​ថា​ខ្លួន​ឯង​បរាជ័យ តើ​អ្នក​ដទៃ​អាច​ស្រឡាញ់​អ្នក​បាន​យ៉ាង​ណា? អ្នកចិត្តសាស្រ្តកត់សម្គាល់ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ: មនុស្សភាគច្រើនដោយមិនដឹងខ្លួន (ហើយប្រហែលជាដោយដឹង) ជំរុញឱ្យមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបុគ្គលដែលមានភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯង។ ជាធម្មតាពួកគេចូលចិត្តជ្រើសរើសដូចជាដៃគូអាជីវកម្ម មិត្តភក្តិ និងប្តីប្រពន្ធ។

រោគសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​មាន​បញ្ហា​ស្រដៀង​គ្នា ចរិត​លក្ខណៈ​បែប​នេះ​ច្រើន​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​សម្គាល់​ដូច​ជា៖

ការគោរពខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញពីឧបសគ្គ និងបញ្ហាបណ្តោះអាសន្នជា "ដៃគូជីវិត" អចិន្ត្រៃយ៍ ដែលនាំទៅដល់ការសន្និដ្ឋានខុស និងការសម្រេចចិត្តខុស។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯងទេ? ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកដទៃនឹងមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះអ្នក។ ហើយនេះគឺមានភាពស្រពិចស្រពិលជាមួយនឹងភាពវង្វេងផ្លូវ អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងសូម្បីតែជំងឺផ្លូវចិត្តរួចទៅហើយ។

ហេតុផល 4 យ៉ាងសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប

វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញកត្តាទាំងអស់ដែលមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលចំពោះខ្លួនគាត់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តសន្មតថាពួកគេមានលក្ខណៈធម្មជាតិ រូបរាង និងមុខតំណែងនៅក្នុងសង្គម។ បន្ទាប់មក យើងក្រឡេកមើលមូលហេតុទូទៅបំផុតចំនួន 4 នៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះមនុស្សម្នាក់។

ហេតុផល #1 ។

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឮ​ឃ្លា​ដែល​ថា​រាល់​បញ្ហា​កើត​ឡើង​តាំង​ពី​ក្មេង​ទេ? នៅក្នុងស្ថានភាពរបស់យើងវាសមមួយរយភាគរយ។ នៅវ័យក្មេងមានការពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់នៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារលើអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយនិងមនុស្សពេញវ័យសំខាន់ៗដទៃទៀតចំពោះគាត់។ ប្រសិនបើម្តាយឪពុកតែងតែស្តីបន្ទោស និងប្រៀបធៀបកូនជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ នោះពួកគេនឹងមិនមានជំនឿលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេទេ។

វិទ្យាសាស្រ្តចិត្តសាស្រ្តអះអាងថាវាគឺជាគ្រួសារដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃសកលលោកសម្រាប់កុមារ។ នៅក្នុងកោសិកានៃសង្គម រាល់ចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សពេញវ័យនាពេលអនាគតត្រូវបានបង្កើតឡើង។ កង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម ភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពអសកម្ម គឺជាផលវិបាកនៃអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយ។

ហេតុផលលេខ ២ ។ការបរាជ័យរបស់កុមារ

យើងទាំងអស់គ្នាប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺប្រតិកម្មរបស់យើងចំពោះពួកគេ។ របួសផ្លូវចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាពអាចបណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងចាប់ផ្តើមបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការលែងលះរបស់ម្តាយឪពុក ឬរឿងអាស្រូវគ្រួសារ។ កំហុសជាប់រហូតប្រែទៅជាអសន្តិសុខ និងមិនមានឆន្ទៈក្នុងការសម្រេចចិត្ត។

លើសពីនេះទៀតកុមារមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការបរាជ័យដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ណាមួយ។ ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទីពីរក្នុងការប្រកួត? មនុស្សវ័យចំណាស់នឹងកាត់បន្ថយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេឡើងវិញដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ ហើយមនុស្សតូចអាចបដិសេធមិនធ្វើការទាំងអស់ ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សធំម្នាក់បានធ្វើឱ្យគាត់រងរបួសដោយការចំអក ឬនិយាយដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។

ហេតុផលលេខ ៣ ។បរិស្ថាន "មិនល្អ"

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ និងសេចក្តីប្រាថ្នាកើតឡើងតែនៅក្នុងបរិយាកាសដែលភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធិផលត្រូវបានវាយតម្លៃ។

ប្រសិនបើមនុស្សមកពីមជ្ឈដ្ឋានភ្លាមៗមិនស្វែងរកគំនិតផ្តួចផ្តើមនោះ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការរំពឹងថានឹងមានទំនុកចិត្តពីបុគ្គលម្នាក់។

យើងមិននិយាយថាវាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធទាំងស្រុងក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះ (ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេជាសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយ៉ាងហោចណាស់វាមានតម្លៃគិតអំពីថាតើអ្នកត្រូវបានគេចាប់យកដោយការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការដឹងខ្លួនឯង។

ហេតុផលលេខ ៤ ។លក្ខណៈពិសេសនៃរូបរាងនិងសុខភាព

ជារឿយៗ ការយល់ឃើញខ្លួនឯងទាបលេចឡើងចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានរូបរាងមិនស្តង់ដារ ឬជំងឺពីកំណើត។ ត្រូវហើយ សាច់ញាត្តិប្រព្រឹត្តចំពោះកូន "មិនស្តង់ដារ" របស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែគាត់មិនមានភាពស៊ាំនឹងគំនិតរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ ដែលជាអកុសល គាត់ជាមនុស្សឃោរឃៅដូចកូនក្មេងទាំងអស់។

ឧទាហរណ៍ទូទៅមួយគឺ ក្មេងធាត់ ដែលនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សា និងសាលារៀន ក្លាយជាម្ចាស់នៃឈ្មោះហៅក្រៅដែលមិនសប្បាយចិត្ត និងប្រមាថបំផុត។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងមិនចំណាយពេលយូរក្នុងស្ថានភាពបែបនេះទេ។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង៖ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានដឹងពីបញ្ហារបស់គាត់ហើយសម្រេចចិត្តបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនោះគាត់បានបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកទំនុកចិត្តរួចហើយ។ យើងផ្តល់ជូននូវអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

1. ការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាន។ មនុស្សអវិជ្ជមានមិនមែនជាសង្គមដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បុគ្គលដែលសង្ស័យខ្លួនឯងនោះទេ។
   អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំអ្នកឱ្យពិចារណាឡើងវិញនូវរង្វង់សង្គមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក រួមទាំងបុគ្គលជោគជ័យ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បុគ្គលដែលពាក់ព័ន្ធជាវិជ្ជមាន។ បន្តិចម្ដងៗ ទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងនឹងត្រលប់មកមនុស្សម្នាក់វិញ។
2. ការបដិសេធនៃការបង្កើតទង់ជាតិដោយខ្លួនឯង។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងដោយបន្ទោសខ្លួនឯងជាទៀងទាត់ និយាយអវិជ្ជមានអំពីសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យជៀសវាងការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានទាក់ទងនឹងរូបរាង ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន អាជីព ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ។
   ផ្តល់អាទិភាពដល់មតិកែលម្អវិជ្ជមាន។
3. ជៀសវាងការប្រៀបធៀប។ អ្នកគឺជាមនុស្សបែបនេះតែមួយគត់នៅក្នុងពិភពលោក: តែមួយគត់, តែមួយគត់, រួមបញ្ចូលគ្នានូវគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។ លើសពីនេះ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យខ្លាំងជាងក្នុងវិស័យសកម្មភាពណាមួយ។ ជម្រើសដែលអាចធ្វើបានគឺប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នក (ជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលថ្មី) ជាមួយអតីត ដោយមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរ។
4. ស្តាប់ការបញ្ជាក់។ ពាក្យពិបាកនេះនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្តមានន័យថា រូបមន្តពាក្យសំដីខ្លីៗ ដែលបង្កើតនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននៅក្នុង subconscious របស់មនុស្ស។
   សេចក្តី​បញ្ជាក់​ត្រូវ​បង្កើត​ឡើង​ក្នុង​សម័យ​បច្ចុប្បន្ន ដើម្បី​ឲ្យ​បុគ្គល​យល់​ឃើញ​ថា ជា​ការ​ឲ្យ។ ឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំ​ជា​ស្ត្រី​ស្អាត​និង​ឆ្លាត" "ខ្ញុំ​ជា​ម្ចាស់​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ"។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការនិយាយឃ្លាបែបនេះនៅពេលព្រឹក និងមុនពេលចូលគេង ហើយអ្នកក៏អាចថតវានៅលើឧបករណ៍ថតសំឡេងផងដែរ។
5. ធ្វើរឿងមិនធម្មតា។ បំណងប្រាថ្នារបស់បុរសឬស្ត្រីដើម្បីគេចចូលទៅក្នុងតំបន់នៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួននិង "លាក់ខ្លួននៅក្នុងសែល" គឺពិតជាធម្មជាតិ។
   វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងស្ថានភាពលំបាកក្នុងការលួងចិត្តខ្លួនឯង ជាទីស្រឡាញ់ (ជាទីស្រឡាញ់) របស់យើងជាមួយនឹងលាភសក្ការៈ គ្រឿងស្រវឹង ទឹកភ្នែក។ យើង​មិន​អំពាវនាវ​ឱ្យ​លេង​កីឡា​ខ្លាំង​ទេ គ្រាន់តែ​ព្យាយាម​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​។
6. ការចូលរួមការបណ្តុះបណ្តាល។ នៅតាមទីក្រុងធំៗ ការបណ្តុះបណ្តាល វគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងសិក្ខាសាលាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាទៀងទាត់ ដើម្បីជួយបង្កើនទំនុកចិត្ត និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកអ្នកជំនាញពិតប្រាកដនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាហើយមិនមែន "konoval" ដែលជាអកុសលក៏ខ្វះខាតផងដែរ។ ជម្រើសមួយទៀតគឺអានអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្ត ហើយមើលរឿងប្រឌិត និងវីដេអូឯកសារលើប្រធានបទ។
7. កីឡា។ ឱកាសមួយក្នុងចំណោមឱកាសដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុតសម្រាប់ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការលេងកីឡា។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនសូវរិះគន់ចំពោះរូបរាងរបស់គាត់ និងកាន់តែគោរពខ្លួនឯង។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ មនុស្សបញ្ចេញសារធាតុ dopamines ដែលហៅថាអរម៉ូនអំណរ។
8. កំណត់ហេតុនៃសមិទ្ធិផល។ ទាំងក្មេងស្រីនិងបុរសវ័យក្មេងត្រូវបានជួយដោយកំណត់ហេតុនៃភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេផ្ទាល់ដែលក្នុងនោះពួកគេគួរតែកត់ត្រាអំពីជ័យជំនះនីមួយៗសមិទ្ធិផលតូចៗរបស់ពួកគេសូម្បីតែតូចក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ 3-5 "រឿងតូចតាច" ត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាបែបនេះ៖ ពួកគេបានផ្ទេរយាយីឆ្លងផ្លូវ រៀនពាក្យបរទេសថ្មីចំនួន 10 រកបាន 500 រូប្លិកច្រើនជាងខែមុននេះ។

ការបង្កើនតម្លៃលើខ្លួនឯងគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងកំហុសខ្លួនឯង និងការបដិសេធខ្លួនឯង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី? សាមញ្ញណាស់ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះ ការលំបាក - ត្រូវមានចិត្តល្អ និងអត់ធ្មត់ចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនមែនជារឿងរវើរវាយនោះទេ ប៉ុន្តែជាការវិវត្តនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលប្រហែលជាកើតឡើង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺត្រូវយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរហើយមានបំណងប្រាថ្នាចង់ទៅក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ: ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនអាជីពរូបរាង។ សូមចងចាំថា ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពខ្លះត្រូវតែទទួលបានដោយការមិនពេញចិត្ត និងការបន្ទាបខ្លួន។

ជំរាបសួរ ខ្ញុំគឺ Nadezhda Plotnikova ។ ដោយបានសិក្សាដោយជោគជ័យនៅ SUSU ក្នុងនាមជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តពិសេស នាងបានលះបង់ជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីធ្វើការជាមួយកុមារដែលមានបញ្ហាក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងផ្តល់ដំបូន្មានដល់ឪពុកម្តាយអំពីការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារ។ ខ្ញុំអនុវត្តបទពិសោធន៍ដែលទទួលបាន ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតក្នុងការបង្កើតអត្ថបទផ្លូវចិត្ត។ ជាការពិតណាស់ ទោះក្នុងករណីណាក៏ដោយ ខ្ញុំមិនធ្វើពុតជាការពិតបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំសង្ឃឹមថា អត្ថបទរបស់ខ្ញុំនឹងជួយអ្នកអានជាទីគោរព ដោះស្រាយរាល់ការលំបាកទាំងឡាយ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត...

52 យោបល់លើអត្ថបទ " វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង»

ជីដូនរបស់ខ្ញុំតែងតែប្រាប់ខ្ញុំក្នុងវ័យកុមារភាពថា ខ្ញុំមានត្រចៀក ច្រមុះ ភ្នែកអាក្រក់ ហើយជាទូទៅខ្ញុំក៏ដូច្នេះដែរ ហើយខ្ញុំមិនចាំបាច់មានគំនិតអាប់អួរពេកទេ ខ្ញុំត្រូវតែធ្វើដូចអ្នកដទៃ។ ... ខ្ញុំនៅតែមិនអាចលុបបំបាត់វាបានទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែការគោរពលើខ្លួនឯងនៃការធ្វើដំណើរបានកើនឡើង នៅពេលដែលនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា អ្នកចាប់បានការក្រឡេកមើលបុរស យុវជន ក្មេងប្រុស។ ពេលគេចង់ស្គាល់ ឬថតរូបជាមួយខ្ញុំ។ នេះគឺជាអ្វីដែលពិតជាបានព្យាបាលខ្ញុំ។

ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប វា​ជួយ​ច្រើន​ក្នុង​ការ​រក្សា​កំណត់ហេតុ​នៃ​ស្នាដៃ​របស់​ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសង្ស័យខ្លួនឯង ខ្ញុំអានឡើងវិញនូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ដែលខ្ញុំបានធ្វើ ហើយអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំក៏ប្រសើរឡើងភ្លាមៗ!

មនុស្សប្រៀបដូចជាដើមឈើ បើវាធំបន្តិច វាមិនអាចតម្រឹមបានទេ) មិនថាអ្នក "វាយក្បាលអ្នកទៅនឹងជញ្ជាំង" ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងត្រូវបានរៀបចំតាំងពីកុមារភាពដោយឪពុកម្តាយរបស់យើង សាលាមត្តេយ្យ។ -school និងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ ... នេះជារបៀបដែលយើងនឹងបង្កើតអត្ថិភាពពេញមួយជីវិតរបស់យើង។ រឿងដែលប្រមាថមើលងាយ និងខុសឆ្គងបំផុតនោះគឺ វាបានប្រែក្លាយ ឪពុកម្តាយរបស់យើង ដោយមិនដឹងខ្លួន ... ធ្វើឱ្យយើងមិនសប្បាយចិត្ត។ ដោយសារតែឪពុកម្តាយធ្វើឱ្យពួកគេមិនសប្បាយចិត្ត។ល។ ហើយវាមិនទំនងទេដែលថាចិត្តវិទូ/វិកលចរិតនឹងផ្លាស់ប្តូរស្ថានការណ៍យ៉ាងខ្លាំង ហើយមនុស្សខ្លួនឯងក៏យល់ពីខ្លួនឯងតិចដែរ ... ដូច្នេះហើយ អានឡើងវិញយ៉ាងហោចណាស់មួយពាន់អត្ថបទ ហើយអ្នកនឹងនៅតែជាសត្វដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះដដែលដូចនេះ។

• អ្នកមិនត្រឹមត្រូវទេ។ រំឭក​ខ្ញុំ​ពី goblin បៃតង​បន្តិច! ឈប់បន្ទោសឪពុកម្តាយរបស់អ្នកចំពោះចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ បើ​អ្នក​មិន​មែន​ជា​ក្មេង​ជំទង់​និង​អាយុ​លើស​ពី 19 ឆ្នាំ​ទេ​អ្នក​គួរ​តែ​ទទួល​បន្ទុក​ជីវិត​របស់​អ្នក​ហើយ​មិន​មើល​ទៅ​ក្រោយ! តើ​មនុស្ស​អាច​ប្រៀបធៀប​នឹង​ដើមឈើ​ដោយ​របៀប​ណា? ហើយ​បើ​គេ​ប្រៀបធៀប​ហើយ​គិត​ថា​បើ​ដើម​កោង​តែ​ដុះ តើ​អាច​តម្រង់​ទៅ​ទិស​ផ្សេង​បាន​ទេ? ដូច្នេះ​ដើម្បី​ឱ្យ​មិន​មាន​រាង​ស្ដង់ដារ​សូម្បី​តែ​ជា​ច្រើន​ទៀត​ដែល​ស្រស់​ស្អាត​និង​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​? (បាទវាអាចទៅរួច និងសូម្បីតែចាំបាច់) ខួរក្បាលអភិវឌ្ឍរហូតដល់ 25 - 27 ឆ្នាំ។ អ្នកអាចបង្កើតខ្លួនអ្នកដោយឯករាជ្យនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ឃើញរៀងរាល់ព្រឹកនៅក្នុងកញ្ចក់!

• យល់ស្របនឹងអ្នក។

• បុរសមិនមែនជាដើមឈើទេ។ ខ្ញុំ​មិន​យល់ស្រប​ទេ។ មនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស? យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលការគោរពខ្លួនឯងទាបតែងតែបង្កបញ្ហាជាច្រើន។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេហៅថាជាញឹកញាប់ថាជាគុណវិបត្តិ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីបុរស នោះក្នុងករណីរបស់ពួកគេ ការសង្ស័យខ្លួនឯងរារាំងពួកគេមិនឱ្យចាត់វិធានការធ្ងន់ធ្ងរក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ រារាំងពួកគេមិនឱ្យបើកឧទាហរណ៍ អាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ សម្រេចបានស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ ហើយគ្រាន់តែទទួលបានជោគជ័យ និងល្បីល្បាញ។

មានការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលថាបុរសមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងស្ត្រី។

មានការសិក្សាមួយដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅទីក្រុងឡុងដ៍លើប្រធានបទនេះ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអង់គ្លេសនៅលើមាត្រដ្ឋានពិសេសមួយបានធ្វើតេស្តមនុស្សជាងពីរពាន់នាក់នៃភេទទាំងពីរមកពីជុំវិញពិភពលោក ហើយបានរកឃើញថាបុរសមានទំនោរគិតថាខ្លួនឯងប្រសើរជាងមនុស្សស្រី។ នេះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា អតីត​វាយ​តម្លៃ​សមត្ថភាព​របស់​ខ្លួន​លើស​កម្រិត​នោះ​ទេ។ វា​គ្រាន់តែ​ថា ស្ត្រី​មាន​ទំនោរ​មាន​អារម្មណ៍​អន់​ជាង​នេះ​ជាង​។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រាកដក្នុងចិត្តថាបញ្ហាដូចជាការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចនិងគួរត្រូវបានដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែតើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងទំនុកចិត្តលើបុរស? មានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដើម្បីយកឈ្នះលើការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ការពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេភាគច្រើនរួមមានកីឡានិងចំណង់ចំណូលចិត្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ជួនកាលការសង្ស័យខ្លួនឯងលេចឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាបុរសម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនទាក់ទាញគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងភ្នែកនៃភេទផ្ទុយ។ ការចូលលេងកីឡាមិនត្រឹមតែអាចឱ្យអ្នកជម្រះក្បាលរបស់អ្នក ភ្លេចពីការងារ និងបញ្ហាក្នុងស្រុកបានមួយរយៈប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពកីឡា ក៏ដូចជាការបញ្ចូលថាមពល និងថាមពលឡើងវិញផងដែរ។

ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។ ដោយសារមនុស្សម្នាក់អាចរកឃើញមុខរបរថ្មី ដែលក្នុងនោះប្រហែលជាមានមុខរបរពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ អ្នកខ្លះណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើការងារសប្បុរសធម៌ ឬគ្រាន់តែធ្វើអំពើល្អប៉ុណ្ណោះ។

វត្ថុដ៏ស្រស់ស្អាត

ក៏មានមតិមួយដែរថា បើអ្នកហ៊ុំព័ទ្ធដោយរបស់ស្អាតៗ និងថ្លៃៗ ធ្វើតាមស្ទីល ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ និងស្បែកជើងទាន់សម័យ ធ្វើម៉ូតសក់ទាន់សម័យ នេះនឹងផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រាកដជាដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះបុរស។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើកម្លាំងរបស់អ្នកក្នុងការតស៊ូដើម្បីភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់នោះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីកែលម្អវា ឬស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសដោយផ្ទាល់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់បុរស? អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រាកដថាដើម្បីស្រលាញ់ខ្លួនឯង មិនចាំបាច់មានហេតុផលអ្វីនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែទទួលយកខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកមាន។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សម្នាក់ៗមានភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯង ហើយការពិតនេះត្រូវតែទទួលយកជា axiom មួយ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើ។ មានអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយទទួលយកខ្លួនឯងជាមួយនឹងចំណុចខ្វះខាតទាំងអស់។

ទីមួយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យបដិសេធការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដល់​អារម្មណ៍​នៃ​ភាព​គ្រប់គ្រាន់​ខ្លួន​ឯង។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់សម្លឹងមើលមិត្តរួមការងារដែលជោគជ័យជាងរបស់គាត់ ដែលកំពុងតែឡើងជណ្តើរអាជីពលឿនជាង ហើយក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរជាមួយនឹងការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ហើយប្រៀបធៀបគាត់ជាមួយខ្លួនគាត់។ ពីការប្រៀបធៀបនេះ ពិតណាស់គាត់ចេញមកជាអ្នកចាញ់។ ដោយ​សារ​អ្វី​ដែល​គាត់​តូច​ចិត្ត​ធ្លាក់​ទៅ​ក្នុង​ភាព​អស់​សង្ឃឹម​និង​មិន​អាច​ទទួល​យក​ខ្លួន​ឯង​។

គួរយល់ថា មនុស្សម្នាក់មិនអាចរស់នៅដើម្បីអ្នកដ៏ទៃបានទេ មិនថាជាមិត្តរួមការងារ ឬអ្នកជិតខាងដែលជោគជ័យជាង។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺខ្លួនអ្នក។ ហើយរឿងតែមួយគត់ដែលអាចអនុញ្ញាតបានគឺការប្រៀបធៀបអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្នខ្លួនឯង។

ទីពីរ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជំរុញឱ្យចាកចេញពីតំបន់លួងលោមឱ្យបានញឹកញាប់។ នេះនឹងបង្ហាញពីសមត្ថភាព និងភាពប៉ិនប្រសប់ដែលមនុស្សម្នាក់មិនធ្លាប់ដឹង។

ទីបី អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃ និងទង្វើរបស់គេ។ ចាប់តាំងពីនេះដាក់កម្រិតលើបន្ទាត់នៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេផ្ទាល់។ អ្នក​ណា​ក៏​អាច​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដូច​គ្នា​ដែល​ពួក​គេ​បាន​ថ្កោលទោស​ថ្មីៗ​នេះ។ ហើយការចេញពីវានៅក្រោមសម្ពាធនៃការរើសអើងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងពិបាកជាង។

ទី​បួន​កុំ​អត់ធ្មត់​ពេក។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតមិនសមនឹងអ្នក នោះពេលខ្លះវាងាយស្រួលជាងក្នុងការដាក់ខ្លួនជាជាងផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយឱ្យកាន់តែប្រសើរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអំពាវនាវឱ្យមានសកម្មភាពសកម្ម៖ អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ដើម្បីព្យាយាមឱ្យល្អបំផុត និងបង្កើតសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ព័ត៌មានជំនួយបន្ទាប់ធ្វើតាមដោយផ្ទាល់ពីព័ត៌មានមុន។ អ្នកត្រូវផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកអាចផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នកតាមរបៀបផ្សេងៗ រឿងសំខាន់គឺថាវានាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ យ៉ាងណាមិញ តាមវិធីនេះ មនុស្សម្នាក់កំណត់ក្នុងគំនិតរបស់គាត់ថា ការសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយគឺរីករាយទ្វេដង។ ហើយនៅពេលអនាគត កម្លាំង និងថាមពលកាន់តែច្រើនលេចឡើងសម្រាប់ការអនុវត្តគំនិតថ្មីៗ។

ហើយចុងក្រោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យកំណត់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលឈឺចាប់ ហើយតែងតែត្អូញត្អែរអំពីជីវិត មិនត្រូវធ្វើជាអាវកាក់ដែលអ្នកតែងតែយំនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់តែងតែត្អូញត្អែរអំពីជីវិត គាត់បានដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់រួចហើយ ដែលគាត់មិនមានគម្រោងដោះស្រាយ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់គាត់ទៅលើអ្នកដទៃ។ ការ​ស្តាប់​ការ​ស្រែក​ថ្ងូរ​ឥត​ឈប់ឈរ បុរស​ម្នាក់​បាន​ឆ្លង​មេរោគ​ទុទិដ្ឋិនិយម។ ដូច្នេះ មានតែបុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំ និងវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះគួរតែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។

តើ​ស្ត្រី​អាច​បង្កើន​តម្លៃ​ខ្លួន​របស់​បុរស​ដោយ​របៀប​ណា?

វាគឺជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបានដែលថាស្នេហាធ្វើការអស្ចារ្យ។ បុរស​មាន​ស្នេហា​ត្រៀម​រើ​ភ្នំ​ដើម្បី​នារី​បេះដូង​។ គ្មានឆ្ងល់ទេដែលស្ត្រីគួរតែដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស។

រឿងដំបូង និងសំខាន់ដែលមនុស្សស្រីអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យបុរសមានទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំងគឺការសរសើរ។ រឿងចំបងគឺថាការសរសើរគួរតែស្មោះត្រង់និងក្នុងកម្រិតមធ្យម។ នេះ​ជួយ​ឱ្យ​ការរួមភេទ​ខ្លាំង​ជាង​មុន និង​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​សកម្មភាព​ថ្មីៗ។

ច្បាប់ទីបីសម្រាប់ស្ត្រីគឺសុំជំនួយ។ យ៉ាងណាមិញសូម្បីតែសំណើតូចបំផុតដែលបុរសម្នាក់បំពេញនឹងធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកជិះសេះ។

ដូច្នេះហើយ ស្នេហាគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនៅក្នុងភ្នែករបស់បុរស? វាល្អនៅពេលដែលស្នេហាដំណើរការទាំងពីរផ្លូវ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភ្លាមៗនៅលើដៃម្ខាងវាចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់ហើយដោយហេតុនេះកម្ចាត់ការសង្ស័យខ្លួនឯង។

នៅពេលដែលក្មេងស្រីមានអារម្មណ៍ថាតម្លៃរបស់នាងនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់អ្នកដែលបានជ្រើសរើសរបស់នាងកំពុងធ្លាក់ចុះ នាងអាចទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងពីបុរសផ្សេងទៀត។ ការចាប់អារម្មណ៍ពីភេទផ្ទុយនៅក្នុងអាសយដ្ឋានរបស់នាងនឹងបណ្តាលឱ្យប្រសិនបើមិនដុតការច្រណែននៅលើផ្នែកនៃអ្នកដែលបានជ្រើសរើសនោះយ៉ាងហោចណាស់ការមិនសប្បាយចិត្តរបស់គាត់។ ជាងនេះទៅទៀត ការដែលនារីម្នាក់មានភាពទាក់ទាញនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់បុរសផ្សេងទៀត បង្កើនតម្លៃរបស់នាងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ដៃគូរបស់នាង។ គាត់​យល់​ថា​គាត់​បាន​ធ្វើ​រឿង​ត្រឹម​ត្រូវ ពេល​គាត់​ធ្វើ​ការ​ជ្រើសរើស​តាម​ការ​ពេញ​ចិត្ត​របស់​គាត់។

ភាពយន្ត

តើខ្សែភាពយន្តអ្វីខ្លះដែលបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស? តើ​ភាពយន្ត​អាច​ជួយ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នៃ​ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួនឯង​បាន​ទេ? អ្នកប្រាជ្ញឆ្លើយសំណួរនេះដោយបញ្ជាក់។

វាត្រូវបានគេដឹងថាមានវីដេអូលើកទឹកចិត្តពិសេស ភារកិច្ចគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោក ធ្វើឱ្យអ្នកគិតវិជ្ជមាន និងដាស់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ ប៉ុន្តែ ចុះ​បើ​យើង​មិន​ងាក​ទៅ​មើល​រឿង​ទាំង​នោះ​វិញ? តើភាពយន្តមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស?

ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើរូបភាពដែលតួអង្គសំខាន់ ដែលដំបូងឡើយមិនមានសុវត្ថិភាព ស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ ដឹងថាគាត់មានសមត្ថភាពច្រើន ហើយទទួលបានជ័យជំនះពីស្ថានភាពលំបាក។ ជាងនេះទៅទៀត វាអាចជាខ្សែភាពយន្តប្រភេទណាមួយ និងប្រទេសដែលផលិត។

ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អនៃខ្សែភាពយន្តបែបនេះគឺខ្សែភាពយន្តហូលីវូដ Always Say Yes សម្តែងដោយ Jim Carrey ។ វាប្រាប់ពីរឿងរ៉ាវរបស់យុវជនម្នាក់ដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលគាត់បានបើកចិត្តទទួលយកអ្វីៗថ្មី។ ខ្សែភាពយន្តនេះនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវបន្ទុកវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកំណត់អ្នកនៅលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងផងដែរ។

ឧទាហរណ៍ច្រើនទៀតនៃខ្សែភាពយន្តបែបនេះ: "1 + 1", "The Green Mile", "The Shawshank Redemption", "First After God" ជាដើម។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស។ យើងបានមើលវិធីផ្សេងគ្នា។ យើងសង្ឃឹមថាអនុសាសន៍របស់យើងនឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។