នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងប្រមូលព័ត៌មានសំខាន់ៗទាំងអស់អំពី របៀបកំណត់អាទិភាព. ត្រឹមត្រូវ។ ការផ្តល់អាទិភាពលេងខ្លាំងណាស់ តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតមនុស្ស និងនៅក្នុងជីវិតទូទៅ។ ការកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យនៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិន្តនិងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកទាំងអស់។

អាទិភាពគឺជាសិល្បៈដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ ជាញឹកញយ មនុស្សមិនមានពេលធ្វើអ្វីមួយ មិនធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ មិនបានសម្រេចគោលដៅ ដោយគ្រាន់តែពួកគេមិនដឹងពីរបៀបកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើរឿងទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ ហើយជាលទ្ធផល ពួកគេមិនអាចធ្វើបានណាមួយក្នុងគុណភាពទេ ជាពិសេសរឿងសំខាន់ និងចាំបាច់បំផុត។ ការកំណត់អាទិភាពត្រឹមត្រូវនឹងជួយយ៉ាងច្រើនដើម្បីជៀសវាងកំហុសនេះ។ ជាដំបូង ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើវាជាអ្វី។

ការផ្តល់អាទិភាព គឺជាការរៀបចំកិច្ចការទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងដៃតាមលំដាប់លំដោយនៃសារៈសំខាន់ ដើម្បីឱ្យពួកគេសម្រេចបានតាមលំដាប់លំដោយនៃអាទិភាព ហើយដូច្នេះអ្វីដែលសំខាន់បំផុត អាទិភាពខ្ពស់បំផុតគឺតែងតែធ្វើមុន និងសម្រេចបាន។

នៅ glance ដំបូងមិនមានអ្វីស្មុគស្មាញទេ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្ត អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនសាមញ្ញទេ ... ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗមិនមានពេលធ្វើរឿងសំខាន់ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែបិទរឿងសំខាន់ៗសម្រាប់ពេលក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែចាប់យករឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ - អ្នកប្រាកដជាគិតពីរបៀប កំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងផ្តល់ជូនអ្នកនូវជួរទាំងមូលនៃឧបករណ៍នៃកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៃប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការនេះ ដែលអ្នកអាចជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលអ្នកចូលចិត្ត និងសាកសមនឹងអ្នកជាពិសេស។

វិធីសាស្រ្តផ្តល់អាទិភាព។

ដូច្នេះ ចូរយើងពិចារណាវិធីសាស្រ្តចម្រុះនៃការកំណត់អាទិភាព។ ខ្ញុំបានពិពណ៌នាអំពីពួកវាមួយចំនួនរួចហើយនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងអត្ថបទផ្សេងទៀត ដូច្នេះខ្ញុំនឹងផ្តល់តំណភ្ជាប់ - តាមដានពួកវាដើម្បីអានលម្អិតបន្ថែមទៀត។

ម៉ាទ្រីស Eisenhower ។វិធីដ៏ពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដែលត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ផ្សេងៗនៅឯសិក្ខាសាលា និង។ ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺដើម្បីចែកចាយកិច្ចការចាំបាច់ទាំងអស់តាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យពីរ៖ តាមកម្រិតនៃសារៈសំខាន់ និងបន្ទាន់។ ដូច្នេះប្រភេទម៉ាទ្រីសមួយត្រូវបានទទួល - តារាងដែលអាទិភាពនៃការធ្វើអ្វីៗថយចុះពីជ្រុងខាងឆ្វេងខាងលើទៅខាងស្តាំខាងក្រោម។

តាមរយៈការអនុវត្តម៉ាទ្រីស Eisenhower អ្នកស្ទើរតែអាចលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវលទ្ធភាពដែលអាជីវកម្មសំខាន់ៗ និងបន្ទាន់មួយចំនួននឹងមិនត្រូវបានបញ្ចប់ ហើយនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

បង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ។មនុស្សជាច្រើននៅពេលគិតអំពីរបៀបកំណត់អាទិភាព ប្រើវិធីនេះព្រោះវាសាមញ្ញណាស់ អាចយល់បាន និងមានតម្លៃសមរម្យ។ ចំណុចសំខាន់គឺរៀបចំផែនការពេលវេលារបស់អ្នកដោយបង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ និងធ្វើតាមបញ្ជីនោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ករណីសំខាន់បំផុតគួរតែត្រូវបានដាក់នៅដើមបញ្ជី ហើយបន្ថែមទៀត ដោយសារអាទិភាពរបស់ពួកគេមានការថយចុះ។

ច្បាប់ Pareto ។អ្នកក៏អាចកំណត់អាទិភាពបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយប្រើច្បាប់ Pareto ដ៏ល្បីល្បាញ (ឬច្បាប់)។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺថាមានតែ 20% នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនាំមកនូវលទ្ធផល 80% និងផ្ទុយមកវិញ: 80% នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនាំមកនូវតែ 20% នៃលទ្ធផល។ ការផ្តល់អាទិភាពក្នុងករណីនេះគឺសាមញ្ញណាស់៖ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសករណីកំពូល 20% របស់អ្នក (ផ្អែកលើការវិភាគទិន្នន័យដែលមានស្រាប់) ហើយផ្តោតលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកលើពួកគេ។ ពួកគេនឹងក្លាយជាអាទិភាពខ្ពស់បំផុតសម្រាប់អ្នក ហើយនៅសល់ 80% ទៀតជាបន្ទាប់បន្សំ។

អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីប្រតិបត្តិការនៃច្បាប់នេះ និងការអនុវត្តរបស់វានៅក្នុងអត្ថបទ។

ការ៉េ Descartes ។វិធីសាស្រ្តដ៏ស្មុគស្មាញមួយក្នុងការកំណត់អាទិភាព ទាមទារការចំណាយពេលវេលា និងផ្លូវចិត្តច្រើនជាងវិធីផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែក៏មានភាពត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងផងដែរ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រើវិធីសាស្រ្តនេះគឺដើម្បីកំណត់អាទិភាពនៅក្នុងផែនការសកល ឧទាហរណ៍សម្រាប់មួយឆ្នាំ រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ឬសូម្បីតែពេញមួយជីវិត។ សម្រាប់ការរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃវានឹងមានការរអាក់រអួល។

តើត្រូវប្រើវិធីនេះដើម្បីរៀបចំផែនការយ៉ាងដូចម្តេច? អ្នកត្រូវពិចារណាគោលដៅនីមួយៗរបស់អ្នកពីមុំបួន៖

• តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើបែបនេះ?
• តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមិនធ្វើ?
• តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើបែបនេះ?
• តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមិនធ្វើ?

ចម្លើយនីមួយៗរបស់អ្នកអាចត្រូវបានផ្តល់ទម្ងន់ជាក់លាក់មួយ ហើយផ្អែកលើផលបូកនៃទម្ងន់ទាំងនេះ កំណត់អាទិភាពសកម្មភាពរបស់អ្នក៖ ពីធំបំផុតទៅតូចបំផុត។

វិធីសាស្រ្ត ABC ។មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុត ហើយមានតម្លៃសមរម្យក្នុងការកំណត់អាទិភាព ដែលមាននៅក្នុងការចែកចាយកិច្ចការទាំងអស់របស់អ្នកទៅជា 3 ប្រភេទនៃសារៈសំខាន់៖

• ក - សំខាន់ណាស់;
• ខ - មិនសំខាន់ណាស់;
• គ - មិនសំខាន់ទេ។

ដូច្នោះហើយ ករណីប្រភេទ A នឹងមានអាទិភាពខ្ពស់បំផុតសម្រាប់អ្នក តាមពីក្រោយដោយករណីប្រភេទ B និងចុងក្រោយគឺករណីប្រភេទ C។ ទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញរបស់វាក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រ ABC ស្ទើរតែលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវលទ្ធភាពនៃ "ការបាត់បង់" និងមិនបំពេញកិច្ចការសំខាន់ ដូច្នេះ វាអាចត្រូវបានប្រើ។

ប្រព័ន្ធអូឡាំពិក។ការផ្តល់អាទិភាពតាមគោលការណ៍នេះកើតឡើងតាមរយៈ "ការប្រកួតប្រជែង" ជាគូបន្តបន្ទាប់គ្នា ដែលជាការប្រៀបធៀបនៃភារកិច្ចដើម្បីកំណត់អ្នកឈ្នះចុងក្រោយ។

ចូរនិយាយថាអ្នកមានភារកិច្ចចំនួន 16 (លេខអាចជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន) ។ អ្នកកាន់ "ការប្រកួត" ជាគូរវាងពួកគេ - វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ 1/8 ដោយជ្រើសរើសកិច្ចការអាទិភាពខ្ពស់ជាងពីគូនីមួយៗ។ មាន 8 ករណីដែលនៅសល់ - អ្នករៀបចំវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ 1/4 តាមរបៀបដូចគ្នាដែល 4 វគ្គពាក់កណ្តាលផ្តាច់ព្រ័ត្រត្រូវបានកំណត់។ បន្ទាប់មក 1/2 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រដើម្បីកំណត់ 2 អ្នកចុងក្រោយ។ ហើយចុងក្រោយគឺវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រដែលគោលដៅឈ្នះត្រូវបានកំណត់។ វា​នឹង​មាន​អាទិភាព​ខ្ពស់​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក វគ្គ​ពាក់​កណ្តាល​ផ្តាច់​ព្រ័ត្រ​ទីពីរ​នឹង​មាន​សារៈសំខាន់​បន្ទាប់​ទៀត វគ្គ​1/4 ផ្តាច់​ព្រ័ត្រ​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​បន្ទាប់។ល។

វិធីសាស្រ្តប្រៀបធៀបជាគូ។ជម្រើសកំណត់អាទិភាពនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជម្រើសមុន ប៉ុន្តែមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច ដោយសារនៅទីនេះ អ្នកត្រូវប្រៀបធៀបកិច្ចការដោយយោងទៅតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាច្រើនដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់នូវលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនីមួយៗនៃទម្ងន់របស់វាផ្ទាល់ ឧទាហរណ៍នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 5 ។

ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនិងភ្ញៀវនៃប្លក់! អាទិភាពជីវិតគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។ ពួកគេគឺជាតម្លៃដែលគ្របដណ្តប់ទាំងអស់។ ពួកវាបង្រួបបង្រួមគ្នាជាមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះ​ហើយ​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​សម្រេច​បាន​ច្រើន ខណៈ​ម្នាក់​ទៀត​កំណត់​ពេល​វេលា​យូរ។ នេះគឺដោយសារតែពួកគេមានទស្សនៈផ្សេងគ្នានៃពិភពលោក ហើយស្របទៅតាមអាទិភាពជីវិតរបស់ពួកគេត្រូវបានចែកចាយ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ពួកវា និងរៀបចំប្រព័ន្ធឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់អត្ថិភាពរបស់អ្នក និងសម្រេចបាន។

ខ្លឹមសារនៃការរៀបចំ

តាមក្បួនមួយ អាទិភាពចម្បងក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សចុះមកលើរឿងមួយចំនួន៖

• គ្រួសារ;
• ស្នេហា;
• សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ;
• ការថែរក្សាសុខភាព;
• ការសិក្សា;
• ចំណង់ចំណូលចិត្ត;
• ការ​គោរព​ដោយ​ខ្លួន​ឯង;
• ការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណ;
• ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ។

រឿងទាំងអស់នេះពិតជាអាចសម្រេចបាន។ វាមានសារៈសំខាន់តែមួយគត់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើពួកគេត្រូវចែកចាយតាមលំដាប់លំដោយ និងពេលវេលាប៉ុន្មានដើម្បីបែងចែកសម្រាប់នីមួយៗ។ ជាធម្មតាមនុស្សផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ពួកគេ និងអ្វីដែលពួកគេមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះគឺជាការចង់បានធម្មជាតិ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត - ស្រឡាញ់សិល្បៈ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត - រកលុយ។ អ្នក​ខ្លះ​ដាក់​គ្រួសារ​និង​កូន​មុន​គេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អាទិភាពអាចផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្លះ​មក​ដល់​មុន ខ្លះ​ទៀត​បាត់​ទាំង​ស្រុង។ វាលែងអាស្រ័យលើបំណងប្រាថ្នារបស់បុគ្គលម្នាក់ទៀតហើយ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើចំនួនសរុបនៃឱកាសសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់វា។

ពេលខ្លះសេចក្តីប្រាថ្នានាំទៅរកគោលដៅមួយ ហើយបន្ទាប់មកធាតុក្នុងបញ្ជីផ្លាស់ប្តូរ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីម្នាក់ដែលចូលប្រឡូកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍អាជីពយ៉ាងពេញលេញ អាចភ្លេចទាំងស្រុងអំពីវាទាក់ទងនឹងការកើតកូន ឬជំងឺរបស់សមាជិកគ្រួសារណាមួយ។

ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​កំណត់​អាទិភាព​តាំង​ពី​ដើម​មក ដើម្បី​ឱ្យ​គេ​ចុះ​ចាញ់​ឥទ្ធិពល​ខាង​ក្រៅ​តិច​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ ជោគជ័យឬបរាជ័យនៃផែនការជាច្រើនអាស្រ័យលើពួកគេ។

អ្នកត្រូវកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក រៀបចំវាតាមលំដាប់នៃភាពបន្ទាន់ ឬកម្រិតនៃតម្រូវការសម្រាប់ការអនុវត្ត ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពក្នុងទិសដៅនេះ។

ដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញបែបនេះអាចជួយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់មនុស្សកាន់តែមានន័យ និងទទួលបានជោគជ័យជាច្រើន និងគួរឱ្យទុកចិត្ត។

ផលវិបាកនៃការផ្តល់អាទិភាពខុស

ប្រសិនបើ​សម្រាប់​មនុស្ស​ដំបូង​គឺ​គ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ឬ​សង្គម​ល្អ វា​មិនមាន​អ្វី​ខុស ឬ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ក្នុង​រឿងនេះ​ទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការចែកចាយសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យការថែទាំអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកមិនរំខានដល់ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង និងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្តគួរតែស្ថិតនៅកំពូលនៃបញ្ជីអាទិភាពជីវិត។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរបដិសេធអ្វីទាំងអស់។ អ្នកអាចចែកចាយវាដោយសាមញ្ញ ដើម្បីលះបង់ពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតទៅលើអ្វីមួយ ហើយតិចជាងនេះទៅអ្វីមួយ។

ប្រសិនបើស្ត្រីចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃ ដើរលេងជាមួយកូន ហើយដកខ្លួនចេញពីឱកាសដើម្បីមើលថ្ងៃលិច ឬស្តាប់តន្ត្រីដែលនាងចូលចិត្ត នោះនាងអាចនឹងមានអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផល ប៉ុន្តែនាងនឹងមិនមានអារម្មណ៍រីករាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែនាងនឹងកកកុញរមាស់ច្រើន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់ មិនត្រឹមតែអ្វីដែលអ្នកត្រូវការប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអ្វីដែលអ្នកចង់បានផងដែរ។

មនុស្សមួយចំនួនមានធាតុប្រាំ ឬដប់នៅក្នុងបញ្ជីអាទិភាពរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតរួមបញ្ចូលសាមសិបនៅលើវា។ វាមិនទំនងថាពួកគេនឹងអាចបំពេញពួកគេទាំងអស់។ នេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានការអត់ធ្មត់ និងភ័យ។ ដរាបណាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍នោះ។ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃអ្វីៗនៅតែហួសពីលទ្ធភាពរបស់គាត់ គាត់នឹងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបរាជ័យ។

ដូច្នេះ បញ្ជីនៃអាទិភាពគួរតែត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញជាទៀងទាត់ ហើយធាតុទាំងនោះគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ឬផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកដែលតែងតែស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដំបូងគួរតែចាប់ផ្តើមបំពេញភ្លាមៗ ហើយលះបង់ថាមពលអតិបរមាដល់ពួកគេ។

របៀបកំណត់អាទិភាពជីវិតរបស់អ្នក។

ជីវិត​បង្ខំ​ឱ្យ​យើង​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន ដោយ​មិន​រង់ចាំ​ឱ្យ​សេចក្តី​ប្រាថ្នា​របស់​យើង​កើតឡើង ។ ដូច្នេះ ធាតុក្នុងបញ្ជីអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង និងភ្លាមៗ។

មនុស្សម្នាក់ដែលបានពិចារណាទទួលបានការអប់រំខ្ពស់ សេចក្តីប្រាថ្នាចម្បងរបស់គាត់ ស្រាប់តែទទួលបានការផ្តល់ជូនការងារដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់នៅបរទេស។ បន្ទាប់មកការសិក្សាក្លាយជាវត្ថុមួយនៅកណ្តាលបញ្ជី ហើយមុខតំណែងដែលរកបានប្រាក់ចំណេញចេញមកនៅលើកំពូល។

នៅពេលដែលជីវិតត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ ហើយទំនួលខុសត្រូវវិជ្ជាជីវៈចាប់ផ្តើមស៊ាំ និងមិនមានភាពស្មុគស្មាញ ការអប់រំខ្ពស់អាចក្លាយជាអាទិភាពម្តងទៀត។ វានឹងកាន់តែមានសារៈសំខាន់ ប្រសិនបើការទទួលបានសញ្ញាបត្រចាំបាច់សម្រាប់ការផ្សព្វផ្សាយ ឬបង្កើនប្រាក់ចំណូល។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ មិនអាចសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់គាត់ បដិសេធអ្វីដែលចាំបាច់ ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកជម្រើស នោះគាត់នឹងនាំមកនូវសំណាងអាក្រក់ដល់ខ្លួនគាត់ និងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ ភាពច្បាស់លាស់ក្នុងការកំណត់អាទិភាពគឺត្រូវការជាចាំបាច់។ ច្រើនពេកអាស្រ័យលើរឿងនេះនៅក្នុងជីវិតនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់បានចងក្រងបញ្ជីបែបនេះ គួរតែចាប់ផ្តើមរឿងនេះ។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការរៀបចំចំណុចនៅក្នុងវាគួរតែទទួលបានអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយនាំមកនូវការពេញចិត្ត ប៉ុន្តែមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ អ្នកអាចបដិសេធដោយសុវត្ថិភាព។

ជាឧទាហរណ៍ ការឈប់ពីការងារដែលអ្នកស្រលាញ់សម្រាប់អាជីពដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់ ប៉ុន្តែមិនរីករាយ និងជាជនបរទេស មិនគួរឈរលើបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នកទេ។ ការ​សម្រេច​បំណង​នេះ​នឹង​នាំ​មក​នូវ​ប្រយោជន៍​ច្រើន ប៉ុន្តែ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ប្រហែល​ជា​អស់​មួយ​ជីវិត។ តាមធម្មជាតិ នេះមិនមានន័យថារស់នៅក្នុងភាពក្រីក្រនោះទេ។ ធាតុសំខាន់មួយនៅក្នុងបញ្ជីគួរតែជាការកើនឡើងនៃប្រាក់ចំណូល។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ថាជោគជ័យ និងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង។

តម្រូវការដើម្បីធ្វើតាមអាទិភាពជីវិត

វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រចំពោះគោលការណ៍នៃការរៀបចំលំដាប់លំដោយនៅក្នុងបញ្ជីមួយត្រូវបានស្នើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក A. Maslow ។ គាត់បានសាងសង់ពីរ៉ាមីតដែលរួមបញ្ចូលតម្រូវការជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្ស ដោយគ្មានអត្ថិភាពពេញលេញគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេនៅតែមិនពេញចិត្ត នោះមនុស្សនឹងមានអារម្មណ៍ថាជាប់។

តម្លៃជីវិតត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។

1. សរីរវិទ្យា (អាហារ, ស្រេកទឹក, កំដៅ, សភាវគតិនៃការបង្កើត);
2. គ្មានការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
3. ស្នេហា។
4. ការគោរពចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។
5. ការអប់រំ និងការច្នៃប្រឌិត។
6. ខិតខំដើម្បីភាពស្រស់ស្អាត។
7. ការដឹងខ្លួនឯង។

ការផ្តល់អាទិភាពនេះធ្វើឱ្យវាអាចកសាងជីវិតប្រកបដោយតុល្យភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែចំណាត់ថ្នាក់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ ឬផ្លាស់ប្តូរមុខតំណែង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពេញហើយមានសុវត្ថិភាពគាត់ប្រហែលជាគិតអំពីការស្វែងរកស្នេហា។ ប្រសិនបើគាត់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រឹងមាំហើយទទួលបានជោគជ័យខ្លាំងនោះការគោរពរបស់អ្នកដទៃនឹងឈានមុខគេ។ អ្នកដែលអត់ការងារធ្វើ ឬត្រូវបានដកហូតទាំងស្រុងនូវដំបូលពីលើក្បាលរបស់ពួកគេ គឺមិនអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្នែកសោភ័ណភាពនោះទេ ពោលគឺពួកគេកំពុងតស៊ូដើម្បីការរស់រានមានជីវិត។

ពិភពខាងក្នុងនីមួយៗគឺបុគ្គល។ មនុស្សគ្រប់រូបមានការកំណត់តម្លៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន អាទិភាព និងគោលការណ៍សំខាន់ៗ។ ប៉ុន្តែ ពួកគេអាចនឹងប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមក ដោយរារាំងគាត់ពីការបំពេញផែនការរបស់គាត់។

ជា​ឧទាហរណ៍ បុរស​អ្នក​មាន​ដែល​ស្រឡាញ់​ស្ត្រី​អ្នក​ក្រ ជួនកាល​មិន​អាច​ឈាន​ជើង​លើ​ការ​រើសអើង ឬ​ការ​លោភលន់​របស់​ខ្លួន​បាន​ឡើយ។ ដូច្នេះហើយ តម្រូវការសម្រាប់អារម្មណ៍ទៅវិញទៅមកក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអាទិភាពសង្កត់កាន់តែច្រើន ដែលមាននៅក្នុងការបង្កើនទ្រព្យសម្បត្តិរបស់មនុស្សម្នាក់។ លើសពីនេះទៀត វាជារឿងសំខាន់ដែលដៃគូដែលជោគជ័យស្មើគ្នានៅក្បែរគាត់។ បុរសបែបនេះអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមិនសប្បាយចិត្តស្ត្រីដែលគាត់បានលង់ស្នេហ៍និងប្រពន្ធរបស់គាត់ដែលគាត់បានរៀបការដើម្បីរក្សាឋានៈ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគាត់ធ្វើតាមការបង្គាប់បញ្ជាពីបេះដូង ហើយតាំងខ្លួនជានារីក្រីក្រម្នាក់នោះ គាត់នឹងមិនសប្បាយចិត្តដោយសារតែទម្លាក់មុខតំណែងក្នុងសង្គម និងខ្លាចគេស្រលាញ់តែចំណេញ។

ដូច្នេះហើយ ការយល់ច្បាស់អំពីខ្លួនឯង តម្លៃជីវិតពិត និងសមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធនូវអ្វីដែលពិតជាមិនចាំបាច់ និងចាំបាច់ គឺជាគន្លឹះនៃជីវិតពេញលេញ និងសប្បាយរីករាយ។

បង្កើតអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

វាចាំបាច់ក្នុងការយកក្រដាសហើយសរសេរបញ្ជីពេញលេញនៃអ្វីដែលពិតជាទាមទារដោយគ្មានអត្ថិភាពគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ វាអាចជាបញ្ជីនៃបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ផែនការរយៈពេលវែង ឬតម្លៃបុគ្គល។ នរណាម្នាក់នឹងដាក់នៅក្នុងនោះការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារនៅក្នុងកន្លែងដំបូង, នរណាម្នាក់ - ថែទាំឪពុកម្តាយដែលមានវ័យចំណាស់, និងនរណាម្នាក់ - ការរីកចម្រើនអាជីព។ ធាតុផ្សេងទៀតទាំងអស់នឹងក្លាយទៅជាបន្ទាប់បន្សំ ហើយអ្វីមួយអាចនឹងត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុង ឬបណ្តោះអាសន្ន។

បញ្ជីនេះអាចមើលទៅដូចនេះ៖

1. ការងារ។
2. សុខភាព។
3. ការថែទាំគ្រួសារ។
4. ស្នេហា។
5. ធម្មជាតិ។
6. តន្ត្រី។
7. កីឡា។

វាច្បាស់ណាស់ថាវារួមបញ្ចូល ទោះបីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែចំណុចដែលមានសមត្ថភាពខ្លាំង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរគាត់គិតគូរពីការកើតឡើងនៃការលំបាកដែលអាចកើតមាន។ អាទិភាពត្រូវបានរៀបចំដើម្បីឱ្យពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានដកចេញពីបញ្ជីនោះទេ។ ដើម្បី​ថែរក្សា​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ពេញលេញ អ្នក​ត្រូវ​ការ​ថវិកា ដូច្នេះ​ការងារ​ត្រូវ​ឈាន​ដល់​មុខ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ករណី​មាន​នរណា​ម្នាក់​ឈឺ នោះ​វា​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​រៀបចំ​ឡើង​វិញ​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន​ទៅ​កន្លែង​ទីពីរ។ យើងនឹងត្រូវកាត់បន្ថយភារកិច្ចវិជ្ជាជីវៈតាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយផ្តល់ពេលវេលា និងកម្លាំងទំនេរក្នុងការថែទាំសាច់ញាតិរហូតដល់ពួកគេជាសះស្បើយពេញលេញ។ បន្ទាប់មកពិន្ទុអាចយកកន្លែងរបស់ពួកគេម្តងទៀត។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺ វាច្បាស់ណាស់ថាការងារឈប់ជាអាទិភាពចម្បងរបស់គាត់។ ឥឡូវនេះសេចក្តីប្រាថ្នាទាំងអស់របស់គាត់គឺសំដៅលើការព្យាបាល បើមិនដូច្នេះទេគាត់នឹងមិនអាចបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់គាត់បានពេញលេញ ហើយអាចបាត់បង់ការងារ និងប្រាក់ចំណូល។ នៅពេលអ្នកងើបឡើងវិញ ធាតុបញ្ជីក៏ផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងផងដែរ។

ដូច្នេះប្រសិនបើវាត្រូវបានចងក្រងត្រឹមត្រូវនោះក្រាហ្វអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែវានឹងមិនរលាយបាត់ឡើយ។ ជាងនេះទៅទៀត វានឹងមានចំនួនតិចតួចនៅក្នុងវា ហើយពួកវាទាំងអស់ស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្ស។

វាកាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើគាត់ទៅជាមួយលំហូរឬបំណងប្រាថ្នាមានការច្របូកច្របល់ហើយវារនៅលើកំពូលនៃគ្នាទៅវិញទៅមក។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូនរបស់គាត់ និងទាមទារឱ្យមានការសម្តែងនៅវិទ្យាល័យពីពួកគេ ខណៈពេលដែលដាក់សេចក្តីប្រាថ្នាក្នុងអាជីពជាកន្លែងដំបូង។ ជាលទ្ធផល នៅកន្លែងធ្វើការ នាងតែងតែខ្វល់ខ្វាយពីកូនគ្រប់ពេល ហើយនៅផ្ទះនាងមិនមានពេលយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជោគជ័យក្នុងសាលា។

មនុស្សឈឺ ឬសូម្បីតែជនពិការគឺងប់ងល់នឹងកីឡាខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសអ្នកខ្លាំងដែលគាត់មិនអាចបដិសេធបាន។ ជាលទ្ធផល អាទិភាពរបស់គាត់មិនមែនជាការថែទាំសុខភាពទេ ប៉ុន្តែការឡើងភ្នំ ឬការហែលទឹករដូវរងា។ នៅ​ទី​បំផុត គាត់​នាំ​ខ្លួន​គាត់​ទៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ ឬ​រហូត​ដល់​ស្លាប់។

បុរសម្នាក់ស្រលាញ់កូនជាងអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងលោក បានលង់ស្រលាញ់នារីម្នាក់ទៀត ហើយកំពុងរៀបចំបង្កើតគ្រួសារថ្មីជាមួយនាង។

ទីបំផុត អ្វីៗក៏ធ្លាក់មកលើការដែលគាត់ជេរស្តីបន្ទោសនាងឥតឈប់ឈរ ដែលធ្វើឱ្យគាត់មិនសប្បាយចិត្ត រងទុក្ខខ្លួនឯងចំពោះគំនិតនៃការបែកគ្នាពីកូន និងចោទសួរពីស្នេហារបស់ពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ គាត់ក៏បានធ្វើទារុណកម្មប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់ជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ ដោយមិនដែលធ្វើការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយលើការរក្សា ឬរំលាយអាពាហ៍ពិពាហ៍ឡើយ។

ដូច្នេះជាថ្មីម្តងទៀតវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់។ នៅក្នុងកន្លែងដំបូងនៅក្នុងអាទិភាពគួរតែទៅមិនគួរឱ្យចង់បាន, ប៉ុន្តែចាំបាច់។ បន្ទាប់មក អ្នកមិនចាំបាច់ឈ្លោះជាមួយខ្លួនឯងទេ កែសម្រួលផែនការរបស់អ្នកមិនចេះចប់ ហើយនាំមកនូវទុក្ខសោកដល់អ្នកដទៃ។

នោះហើយជាទាំងអស់សម្រាប់ថ្ងៃនេះ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបកំណត់អាទិភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអត្ថបទបានក្លាយទៅជាមានប្រយោជន៍ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក សូមចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ជួបគ្នាឆាប់ៗ!

ភាពចាស់ទុំ និងភាពក្លាហានខាងវិញ្ញាណពិតមិនយកតម្រាប់តាមគំរូ និងអាទិភាពជីវិតរបស់អ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែធ្វើតាមរបស់អ្នកផ្ទាល់។

តើអ្វីជាអាទិភាពនៃជីវិត?

អាទិភាពជីវិតប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើង។ និយមន័យត្រឹមត្រូវ ការរៀបចំ និងសកម្មភាពនៃអាទិភាពជីវិតអាចធ្វើអោយជីវិតរបស់យើងមានភាពអស្ចារ្យ។

នៅពេលអ្នកសួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីជាអាទិភាពរបស់អ្នកក្នុងជីវិត អ្នកកំពុងសួរខ្លួនឯងថា "តើអ្វីទៅដែលសំខាន់ និងមានតម្លៃសម្រាប់ខ្ញុំ?"

យើងម្នាក់ៗប្រាថ្នាចង់បានបទពិសោធន៍ពេញលេញនៃជីវិត។ ដោយដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងដែលអ្នកមានពេលតិចតួចសម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន សុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់អ្នក ដោយសារតែអ្នកចំណាយពេលច្រើនពេកនៅកន្លែងធ្វើការ នោះមានឱកាសល្អដែលអ្នកមានអាទិភាពខុសក្នុងជីវិត។

ជាលទ្ធផល ជីវិតរបស់យើងហាក់បីដូចជាចែកចេញជាពីរផ្នែកដែលមានជម្លោះនឹងគ្នា ដោយមិនរាប់បញ្ចូលគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយទាញយើងចូលទៅក្នុងជម្លោះនេះ។

ផ្នែកទីមួយគឺការងាររបស់យើង និងអ្វីៗដែលភ្ជាប់ជាមួយវា។ ប្រភេទនៃ "បន្ទុកសង្គម" ។

ផ្នែកទីពីរគឺជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង - ជាជីវិតដែលយើងសប្បាយចិត្ត និងកន្លែងដែលយើងចង់ទៅ។

ផ្នែកសំខាន់ៗនៃជីវិតដែលគួរតែមានតុល្យភាពគឺភាគច្រើនប្រហែលដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។

• ភាពពេញលេញនៃខ្លួនយើង
• ទំនាក់ទំនង
• គ្រួសារ
• ការងារ អាជីវកម្ម និងអាជីព
• សុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុ
• ទ្រព្យសម្បត្តិពិត
• ការដឹងគុណ
• ចំណូលចិត្ត និងការកំសាន្ត
• ការប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

(ទោះ​បី​ជា​អ្នក​រាល់​គ្នា​អាច​បន្ថែម ឬ​លុប​អ្វី​ដែល​គាត់​ចាត់​ទុក​ថា​សំខាន់​សម្រាប់​គាត់)។

ចូរយើងពិចារណាពួកវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។

ភាពពេញលេញនៃខ្លួនយើង

រួមបញ្ចូលវិញ្ញាណ ព្រលឹង (ចិត្ត) និងរូបកាយរបស់យើង (ខ្លះបែងចែកអាទិភាពនេះជាបីរៀងៗខ្លួន)។ តាមធម្មជាតិ នេះកំណត់សុខភាពរបស់យើង។

វិញ្ញាណមនុស្សគឺជាការបំផុសគំនិតនៃស្នាដៃរបស់គាត់សម្រាប់ជីវិតដ៏ស្វាហាប់នៃព្រលឹងរបស់យើង។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណចូលមកលេង។ ឧទាហរណ៍ការអធិស្ឋាន។ យើង​ត្រូវ​ការ​ទំនាក់​ទំនង​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ​ជាមួយ​នឹង​ព្រះ ហើយ​ជីវិត​របស់​យើង​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​សាង​សង់​នៅ​លើ​គ្រឹះ​ខាង​វិញ្ញាណ។ ជារឿយៗយើងព្យាយាមស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹង និងកាលៈទេសៈដ៏លំបាករបស់យើងតែម្នាក់ឯង។ វាមិនត្រឹមត្រូវទេ។ អាទិភាពរបស់យើងក្នុងជីវិតគួរតែរស់នៅដោយជំនឿ។

ចិត្ត។យើងត្រូវតែទទួលស្គាល់ថា សកម្មភាពទាំងអស់របស់យើងនៅទីបំផុតត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងគំនិតរបស់យើង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ យើងត្រូវធ្វើការលើការគិតវិជ្ជមានរបស់យើង ហើយកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនយើង ដែលនឹងជួយពង្រឹងស្មារតីរបស់យើងឡើងវិញ។

រាងកាយ. ព្រះគម្ពីរប្រាប់ថា រូបកាយជាប្រាសាទនៃព្រលឹង។ ហើយយើងត្រូវតែថែរក្សាផ្ទះរបស់យើង។

ប្រសិនបើយើងមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមើលថែខ្លួនឯងទេ នោះយើងទំនងជាមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្រួសារ និងការងាររបស់យើងនោះទេ។

ទំនាក់ទំនង

អាទិភាពនេះគឺជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក។ មិត្តភាព និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស គឺជាតម្លៃជីវិតដ៏អស្ចារ្យ។ នេះគឺច្រើនជាងស្ថានភាពនិងកាបូប។ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ប្រើ​មុខ​តំណែង និង​កាបូប​របស់​អ្នក​ប្រសិន​បើ​អ្នក​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ដើម្បី​រីករាយ​នឹង​ជីវិត​ជាមួយ​។ មនុស្សម្នាក់គួរតែមានរដ្ឋនៃការរួបរួម។ ធ្វើអ្វីក៏ដោយដើម្បីស្រលាញ់មនុស្ស។ បើចាំបាច់ ស្តារក្តីស្រលាញ់របស់អ្នកឡើងវិញចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

គ្រួសារ

រួបរួមជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ គ្រួសារគឺជាមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នក ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ និងជាមួយអ្នកដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងតាមវិធីជាច្រើន។ រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកជាមួយឪពុកម្តាយ បងប្អូនប្រុសស្រីរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីអារម្មណ៍ឯកោ។ ពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកគឺសំខាន់ជាងការងារ លុយ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ហើយវានឹងកាន់តែសម្បូរបែប ប្រសិនបើអ្នកកែលម្អផ្នែកនេះនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។

ការងារ អាជីវកម្ម និងអាជីព

អាទិភាពនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងអភិវឌ្ឍ។ អ្នកត្រូវព្យាយាមស្វែងរកការងារដ៏ល្អរបស់អ្នក។

សុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុ

វានិយាយអំពីការជំពាក់បំណុលគេ ហើយរីករាយនឹងសេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុ។

លុយអាចមានឥទ្ធិពលពីរលើមនុស្សម្នាក់។ ពួកគេគួរតែជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់។ ដូច្នេះ ពួកគេគ្រាន់តែជាឧបករណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ម្នាក់​ចាប់​ផ្ដើម​ស្រឡាញ់​លុយ​ច្រើន​ជាង​អ្វី​ៗ​ទាំង​អស់​ក្នុង​លោកិយ នោះ​គេ​ប្រែ​ទៅ​ជា​«ឫស​នៃ​សេចក្ដី​អាក្រក់»(១ធីម៉ូថេ ៦:១០)។ សេចក្ដីស្រឡាញ់បែបនេះគឺបំផ្លាញ។

ទ្រព្យសម្បត្តិពិត

នេះ​ជា​ការ​សម្រេច​បាន​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​សុបិន​ឃើញ។ នេះគឺជាការងារលើ "ទ្រព្យសម្បត្តិ" របស់អ្នក។ ហើយ​វា​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ថា​អ្នក​មាន​លុយ​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ។ ទាំងនេះគឺជាទស្សនៈប្រកបដោយតុល្យភាពរបស់អ្នកចំពោះជីវិត អរគុណដែលអ្នកអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សង្គម និងជួយមនុស្ស។

ការដឹងគុណ

វាចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងត្រូវដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលយើងមាន៖

• គ្រួសារ
• មិត្តភក្តិ
• ការងារ
• អាហារនៅលើតុ។ល។
• ការកំសាន្ត ការកំសាន្ត ចំណង់ចំណូលចិត្ត

ចំណូលចិត្ត និងការកំសាន្ត

វាទាំងអស់អំពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ។ លើសពីនេះទៀតនេះគឺជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីសម្រាកទទួលបានកម្លាំងហើយអរគុណចំពោះរឿងនេះអ្នកនឹងអាចវាយតម្លៃបំណងប្រាថ្នានិងគោលដៅរបស់អ្នក។ សុភាសិតពិត៖ «សេះស្លាប់ដោយសារការងារ»។ មហាវិទ្យាល័យរបស់យើងចុះខ្សោយដោយមិនសម្រាក។ យើងត្រូវស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីរីករាយជាមួយធម្មជាតិ និងពិភពលោកជុំវិញខ្លួនយើង ដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតជាមួយមិត្តភក្តិ ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តដែលផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នក។

ការប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

នេះជាធនធានធម្មជាតិរបស់យើង ដែលត្រូវតែប្រើប្រាស់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ពេលវេលាកន្លងផុតទៅហើយ មិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចង់បានដោយកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពដែលនឹងជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកក្តីសុបិន និងគោលដៅរបស់អ្នក។

កំណត់គោលដៅនៅក្នុងតំបន់នីមួយៗ។ របៀបរស់នៅរបស់អ្នកអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកគ្របដណ្តប់គោលដៅរបស់អ្នកបានល្អប៉ុណ្ណានៅក្នុងវិស័យអាទិភាពទាំងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នករៀនកំណត់គោលដៅឱ្យបានទៀងទាត់ អ្នកនឹងមិនសូវងាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានទេ។

អាទិភាពជីវិត - សកម្មភាព!

និយមន័យនៃអាទិភាពជីវិត

ដើម្បីរៀបចំជីវិតរបស់អ្នក អាទិភាពជីវិតត្រូវតែមាននៅក្នុងសកម្មភាព។ តោះមើលពីរបៀបកំណត់អាទិភាពជីវិត និងធ្វើឱ្យវាដំណើរការ។

មនុស្សភាគច្រើនមានអាទិភាពរបស់ពួកគេដែលបានកំណត់ខុស។ ប៉ុន្តែ​មុន​នឹង​អ្នក​ចូល​ទៅ​ជិត​គេ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង អ្នក​ត្រូវ​ព្យាយាម​យល់​ថា​អតុល្យភាព​មក​ពី​ណា ហើយ​ឆ្លើយ​សំណួរ​សំខាន់ៗ​មួយ​ចំនួន៖

1. តើអ្នកណាគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក? សរសេរអ្វីដែលអ្នកគិត។
2. តើអ្នកណាជាអ្នកសម្រេចអាទិភាពរបស់អ្នក?
3. តើអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះ ដើម្បីបែងចែកពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
4. តើអ្វីកំពុងរារាំងអ្នកពីការទទួលបានអាទិភាពរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ?

ការពិតគឺថាភាគច្រើននៃពេលវេលាដែលយើងលះបង់ពេលវេលារបស់យើងដើម្បីរកប្រាក់។ ជាការពិតណាស់លុយគឺជាកត្តាសំខាន់។ ប៉ុន្តែអរគុណចំពោះ "ការឈ្លក់វង្វេង" របស់យើងជាមួយពួកគេ យើងអនុញ្ញាតឱ្យចៅហ្វាយរបស់យើង និងធ្វើការដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើងច្រើនជាងខ្លួនយើង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ស្វាមីភាគច្រើនតែងតែជឿថា តាមរបៀបនេះពួកគេកំពុងថែរក្សាភាពល្អរបស់គ្រួសារ ប៉ុន្តែការពិតប្រពន្ធ និងកូនចង់ឱ្យពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នា។

កំហុស​ច្រើន​តែ​ដឹង​យឺត​ពេល​ពេល​មាន​ការ​បរាជ័យ​ក្នុង​ជីវិត។ ហើយមានតែពេលនោះ វាច្បាស់ណាស់ថា អាទិភាពជីវិតត្រូវបានកំណត់មិនត្រឹមត្រូវ ហើយបញ្ហាគ្រាន់តែជាផលវិបាកនៃរឿងនេះប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះ ចូរ​ស្មោះត្រង់​នឹង​ខ្លួន​អ្នក​ពេល​អ្នក​ឆ្លើយ​សំណួរ​ទាំង​បួន​នេះ ជាពិសេស​សំណួរ​ទី​បួន​៖ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រារាំង​អ្នក​ពី​ការ​ដាក់​អាទិភាព​ឡើង​វិញ? ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកកំពុងដំណើរការ អ្នកប្រហែលជាត្រូវចាកចេញ ឬផ្លាស់ប្តូរ ព្រោះជីវិតរបស់អ្នកសំខាន់ជាងការរកលុយ។ ប្រសិនបើមនុស្សនិងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេជ្រៀតជ្រែកនោះអ្នកត្រូវវិភាគស្ថានភាពនិងចាត់វិធានការចាំបាច់។

ដោយបានដោះស្រាយរឿងនេះ និងទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុង យើងបន្តទៅការវិភាគលើអាទិភាពជីវិតរបស់យើង។

ចំណាយពេលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ អង្គុយឱ្យស្រួល ហើយសួរថាគ្មានអ្នកណារំខានអ្នក។

1. យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតថាសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ វាអាចជាសុខភាពរបស់អ្នក (ខាងវិញ្ញាណ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ) គ្រួសាររបស់អ្នក មិត្តភក្តិរបស់អ្នក ការងាររបស់អ្នក ចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ការអប់រំរបស់អ្នក។
2. ជំហានបន្ទាប់គឺជាការពិពណ៌នាអំពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជាមួយនឹងពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពនីមួយៗ។
3. ប្រៀបធៀបបញ្ជីទាំងពីរនេះ។ តើពួកគេត្រូវគ្នាទេ? អ្នកនឹងរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនូវអាទិភាពជីវិតពិតរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំណត់នូវអ្វីដែលត្រូវចំណាយពេលច្រើនបំផុត។

ហើយបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ។ ប្រសិនបើអាទិភាពជីវិតពិតរបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នានឹងអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្តោតលើជីវិតរបស់អ្នកទេនោះ អ្នកត្រូវប្តូរ…. ឬទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យដូចដើម។ ជម្រើសគឺជារបស់អ្នក។ នេះគឺជាជីវិត និងពេលវេលារបស់អ្នក។

អាទិភាពជីវិតអាចប្រាប់បានច្រើនអំពីអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយគ្រប់ជ្រុងជ្រោយថាអ្នកថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងសុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ពេលវេលាដែលចំណាយលើការហាត់ប្រាណគឺសូន្យ នោះការប្រព្រឹត្តរបស់អ្នកខុសពីពាក្យរបស់អ្នក។ តើ​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​សម្រេច​បាន​ទម្ងន់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​ខូគី សូកូឡា និង​បន្ទះសៀគ្វី​នៅ​មុខ​ទូរទស្សន៍​មែនទេ?

ហើយតើយើងអាចនិយាយថាយើងជាឪពុកម្តាយនិងកូនដ៏អស្ចារ្យ - អាទិភាពជីវិតដ៏សំខាន់របស់យើងប្រសិនបើបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការយើងមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កូន ៗ របស់យើង?

ដូចគ្នាដែរចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយឪពុកម្តាយ មិត្តភ័ក្តិជាដើម។

តើយើងកំពុងព្យាយាមបញ្ឆោតអ្នកណា។ ប្រហែលជាគ្រាន់តែខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីសំណួររបស់អ្នក នោះដល់ពេលត្រូវធ្វើសកម្មភាពហើយ។

ខ្ញុំ​ចង់​កត់​សម្គាល់​ភ្លាមៗ​ថា ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក្នុង​ជីវិត​ក៏​ត្រូវ​ការ​ពេល​វេលា​ដែរ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​មាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ក៏​ដោយ។

• ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង!!! ផ្តល់ពេលវេលាដល់តំបន់ដែលអ្នកបានជ្រើសរើសនៃជីវិតរយៈពេល 2 ខែ រហូតដល់ការផ្លាស់ប្តូរប្រកបដោយនិរន្តរភាពដែលចង់បានពិតប្រាកដកើតឡើង។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែលមួយឆ្នាំដើម្បីឱ្យការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដកើតឡើងនៅគ្រប់វិស័យ។
• ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្នកមិនចាំបាច់ដោះស្រាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយទេ។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ច្របូកច្របល់ ហើយ​នាំ​ឱ្យ​អ្នក​អស់សង្ឃឹម​។ ផ្តោតលើផ្នែកអាទិភាពមួយ កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការរបស់អ្នក។

ជំហានយុទ្ធសាស្ត្រជាក់ស្តែង ដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់ជីវិត

1 . ពិពណ៌នាអំពីតំបន់នីមួយៗនៃជីវិតរបស់អ្នកដោយឡែកពីគ្នា។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងពួកគេម្នាក់ៗឥឡូវនេះ។ ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទីដើម្បីពិពណ៌នាអំពីប្រភេទនីមួយៗ។

ឧទាហរណ៍ការងាររបស់អ្នក។ ធ្វើការវិភាគលម្អិត។ ពិពណ៌នាអំពីការងារចម្បងរបស់អ្នក តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើការជាមួយមិត្តរួមការងារ និងថ្នាក់លើរបស់អ្នក តើអ្នកមានអនាគតសម្រាប់ការរីកចម្រើន តើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរវា និងធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ តើ​អ្នក​រំពឹង​អ្វី​ពី​ការងារ​របស់​អ្នក ហើយ​តើ​ការងារ​របស់​អ្នក​នាំ​មក​នូវ​ការ​ពេញ​ចិត្ត?

សរសេរពីរបៀបដែលអ្នកឃើញជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់នេះ។

2. មើលបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តថាមួយណាជាអាទិភាពកំពូលរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍នេះគឺជាសុខភាព។

សរសេរគោលដៅទាំងអស់ដែលអ្នកចង់សម្រេចបាននៅក្នុងតំបន់នៃជីវិតនេះ (ឧទាហរណ៍ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ថ្នាក់យូហ្គា)។

ប្រសិនបើអាទិភាពជីវិតរបស់អ្នកគឺកុមារ សូមគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅក្នុងផ្នែកនៃជីវិតនេះ (ឧទាហរណ៍ រៀបចំផែនការពេលទំនេររបស់អ្នកជាមួយគ្នា ចម្អិនអាហារដែលពួកគេចូលចិត្ត អានរឿងចូលគេង។ល។)។

3. ធ្វើការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ដើម្បីចងចាំអាទិភាពរបស់អ្នកជានិច្ច សូមធ្វើការរំលឹកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដូចជាកាតដែលមានអាទិភាពដែលអ្នកបានជ្រើសរើស និងគោលដៅដែលអ្នកកំពុងធ្វើការ។ ព្យួរពួកវានៅផ្ទះ និងនៅកន្លែងធ្វើការ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍។

ចុះឈ្មោះគាំទ្រគ្រួសាររបស់អ្នកដោយប្រាប់ពួកគេអំពីផែនការរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ គ្រួសារនឹងយល់ពីអ្នកកាន់តែច្បាស់។ យ៉ាងណាមិញ អាទិភាពរបស់អ្នកសម្រាប់នរណាម្នាក់អាចឈឺចាប់។ ឬប្រហែលជាពួកគេគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់គ្រួសាររបស់អ្នក?

4. ស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក។ ដើម្បីស្វែងរកវា អ្នកត្រូវយល់ថា យើងកំពុងធ្វើរឿងដែលមិនសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់យើង។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អង្គុយចុះ ហើយមើលបញ្ជីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ រួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ នេះអាចជាការងារ ចម្អិនអាហារ ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន ការជជែកតាមទូរស័ព្ទ ការមើលទូរទស្សន៍ជាដើម។

• ឆ្លងកាត់កិច្ចការទាំងអស់ដែលមិនចាំបាច់ (ការសន្ទនាយូរ ការមើលទូរទស្សន៍។ល។)
• ជៀសវាងកិច្ចការដែលមិនចាំបាច់។
• កំណត់ភារកិច្ចទាំងនោះដែលមិនអាចបញ្ចប់ដោយគ្មានអ្នក។
• កត់ចំណាំនូវអ្វីដែលអ្នកផ្សេងអាចធ្វើ និងផ្ទេរសិទ្ធិអំណាចរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានលទ្ធភាពជួលមនុស្សសម្រាប់សកម្មភាពជាក់លាក់ណាមួយ (សម្អាតផ្ទះ ចម្អិនអាហារ។ល។) បន្ទាប់មកធ្វើវា។
• សុំជំនួយពីគ្រួសារ។ ទុក​ឲ្យ​ប្ដី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ទទួល​បន្ទុក​កិច្ចការ​ផ្ទះ​ខ្លះ។
• ភារកិច្ចជាក្រុម។ ជាឧទាហរណ៍ រៀបចំអាហារក្នុងបរិមាណច្រើន ហើយបង្កកវានៅពេលក្រោយ។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

5. រៀបចំផែនការថ្ងៃបន្ទាប់នៃជីវិតរបស់អ្នក។

សរសេរផែនការរបស់អ្នកនៅលើក្រដាសមួយ។ កំណត់សារៈសំខាន់របស់ពួកគេ និងអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានអ្នក។

• លំហាត់ពេលព្រឹក (អាទិភាព)
• ការសន្ទនាជាមួយចៅហ្វាយនាយ (អាទិភាព)
• ការទៅជួបពេទ្យធ្មេញ (អាទិភាព)
• ចម្អិនអាហារ (ត្រូវតែធ្វើ ធ្វើបានតែខ្ញុំទេ?)

នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ខណៈពេលដែលពិនិត្យមើលបញ្ជីរបស់អ្នក សូមថ្លែងអំណរគុណ និងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក។

បន្តទៅវគ្គសិក្សាយុទ្ធសាស្ត្ររយៈពេលពីរខែ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដបន្ទាប់ពីពេលនេះ ចូរផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលរីករាយ។

បន្តទៅអាទិភាពបន្ទាប់ ដោយចាំថាត្រូវអនុវត្តទីមួយ។ បញ្ជីការងាររបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ ទោះបីជាវានឹងកើនឡើងក៏ដោយ អ្នកនឹងមានការបំផុសគំនិត និងថាមពលបន្ថែមទៀតដើម្បីបំពេញវា ពីព្រោះអាទិភាពជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពី 2 ខែអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរទេ សូមឈប់សម្រាកមួយសប្តាហ៍ ហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ក្នុងមួយខែអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើសម្ភារៈនៃអត្ថបទរបស់យើងនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នក អ្នកមិនត្រូវការការអនុញ្ញាតសម្រាប់ការនេះ ប៉ុន្តែតំណភ្ជាប់សកម្មទៅកាន់គេហទំព័ររបស់យើងដែលមិនត្រូវបានបិទពីម៉ាស៊ីនស្វែងរកគឺត្រូវបានទាមទារ !!! សូមគោរពកម្មសិទ្ធិបញ្ញារបស់យើង។.

"រឿងសំខាន់គឺជ្រើសរើសអាទិភាពក្នុងជីវិត ហើយធ្វើតាមវា។ ដូច្នេះខ្ញុំសម្រេចចិត្ត៖ នៅថ្ងៃច័ន្ទ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ឈប់ជក់បារី ហើយឈប់ចូលគេងក្រោយអាយុ 24 ឆ្នាំ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងល្អ អ្វីៗនឹងដំណើរការទៅ" Galka ស្នាមប្រេះនៅក្នុងត្រចៀករបស់ខ្ញុំ។ យើងនៅលើរថភ្លើងក្រោមដី ហើយខ្ញុំស្ទើរតែមិនអាចឮនាង ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទេ ព្រោះអារម្មណ៍ទាំងមូលអំពីការតាំងចិត្តធ្វើតាមអាទិភាពដែលបានជ្រើសរើសត្រូវបានសរសេរនៅលើមុខរបស់នាង។ នាងសប្បាយចិត្ត នាងនៅក្បែរខ្លួននាងដោយសុភមង្គល នាងជឿជាក់លើថ្ងៃច័ន្ទដ៏ភ្លឺនេះដែលនឹងមកដល់ថ្ងៃបន្ទាប់។ អេ, Galya, Galya ដរាបណាខ្ញុំចងចាំអ្នក អ្នកតែងតែកំណត់អាទិភាពក្នុងជីវិត ហើយតែងតែចាប់ផ្តើមពួកគេនៅថ្ងៃច័ន្ទ។ រឿងមួយដែលពេញចិត្ត - ពេលវេលាកន្លងផុតទៅហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្មី ... ទេមិនមែនសមិទ្ធិផលទេប៉ុន្តែមានតែផែនការសម្រាប់អាទិភាពប៉ុណ្ណោះ។

តើជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃអាទិភាពមានតួនាទីអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស?
ហេតុអ្វី​បានជា​យើង​ជារឿយៗ​មិន​ធ្វើតាម​អាទិភាព​របស់​យើង ហើយ​មួយរយៈ​ក្រោយ​មក​ពួកគេ​តែងតែ​បន្សល់ទុក​តែ​ភាពជូរចត់​?
តើអាទិភាពពិតជាមានសារៈសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស ឬជាអាទិភាព "អាទិភាព" សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាទិភាពជីវិតត្រឹមត្រូវ ហើយធ្វើតាមពួកគេរហូតដល់ទីបញ្ចប់ដ៏ជូរចត់?

គេ​ថា​បើ​អ្នក​កំណត់​គោលដៅ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ធ្វើ​វា​ទៅ អាទិភាពចម្បងនៃជីវិតបន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ មានរឿងជាច្រើនពីជីវិតដែលបញ្ជាក់ពីនិក្ខេបបទនេះ។ មនុស្សកំណត់អាទិភាពក្នុងជីវិត រឹងរូសដើរទៅរកគេហើយ… វូឡា ពួកគេបានសាងជីវិតដែលមនុស្សយើងភាគច្រើនអាចស្រមៃចង់បាន។

ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ជីវិត​ពិត​សម្រាប់​យើង​ជា​មនុស្ស​មាន​បាប​ធម្មតា​ដោយ​ហេតុផល​ខ្លះ​អ្វីៗ​ប្រែ​ជា​ខុស​ប្លែក​ពី​គេ។ យើងបរាជ័យក្នុងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលយើងចង់បាន សូម្បីតែពីចម្ងាយក៏ដោយ។ ហើយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញបំផុត តាមព្យញ្ជនៈ។ ជាឧទាហរណ៍ រាល់អ្នកអានទីពីរនៃអត្ថបទនេះបានស្បថនឹងខ្លួនគាត់មួយរយពាន់ដងថាមិនចូលគេងយឺតជាង 12 យប់ ជាពិសេសនៅចុងសប្តាហ៍ ដើម្បីធ្វើការតាមកាលវិភាគត្រឹមត្រូវដូចមិត្តរបស់ខ្ញុំ Galka ដែរ។ ហើយជាលទ្ធផល? ជា​ការ​ពិត​មួយ​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​អួត​អំពី​។

ដូច្នេះ តើ​អាទិភាព​មាន​តួនាទី​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ជីវិត​មនុស្ស? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ជ្រើសរើស និង​កំណត់​វា​នៅ​ចំពោះ​មុខ​អ្នក ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​វា​ជា​កិច្ចការ​ដ៏​លំបាក​បែប​នេះ?

អាទិភាពអាទិភាព - ការបង្ហាញជាប្រព័ន្ធ

ដោយយល់ពីចិត្តវិទ្យានៃប្រព័ន្ធវ៉ិចទ័ររបស់ Yuri Burlan វាច្បាស់ណាស់ថាមានតែប្រភេទចិត្តសាស្ត្រមួយប៉ុណ្ណោះដែលមានបំណងប្រាថ្នាដើម្បីកំណត់អាទិភាពក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ - ទាំងនេះគឺជាម្ចាស់នៃវ៉ិចទ័រស្បែក។ ការធ្វើផែនការជីវិត ការរៀបចំកាលវិភាគ ការដាក់វិន័យខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ការអនុវត្តការគ្រប់គ្រងពេលវេលាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - នេះគឺជាអ្វីទាំងអស់ដែលមនុស្សស្បែកត្រូវបានទាក់ទាញ។ មានតែ 24% នៃមនុស្សបែបនេះ ផ្សេងទៀតមិនមានអារម្មណ៍ថាតម្រូវការសម្រាប់បទប្បញ្ញត្តិបែបនេះនៃជីវិតរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ពួកគេរស់នៅតាមការណែនាំផ្សេងទៀត ជាឧទាហរណ៍ យោងទៅតាមទំនៀមទម្លាប់។

តាមទ្រឹស្តី វាគឺជាមនុស្សដែលមានវ៉ិចទ័រស្បែក ដែលគួរតែនាំមកនូវគុណសម្បត្តិល្អបំផុតរបស់ពួកគេដល់សង្គម និងរៀបចំជីវិតមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ពេលខ្លះវាកើតឡើង (សម្រាប់មនុស្សតែម្នាក់ ឬសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន) - ភាគច្រើននៅភាគខាងលិច ហើយបន្ទាប់មកជីវិតផ្លាស់ប្តូរ៖ មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាគំរូនៃវិន័យ និងវឌ្ឍនភាពឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ ហើយក្រុមហ៊ុនបំបែកកំណត់ត្រាក្នុងប្រាក់ចំណេញ។ សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ខ្លួនឯង ដែលប្រើដោយសមហេតុផលដោយអ្នកស្គមស្គាំងដែលបានអភិវឌ្ឍសម្រាប់ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឱកាសដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោក។ ខ្ញុំបានកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំដើម្បីធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធរៀងរាល់ព្រឹក - ខ្ញុំបានធ្វើវា ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តមិនជក់បារី - ខ្ញុំឈប់ជក់បារី បង្កើតកាលវិភាគជីវិតសម្រាប់សប្តាហ៍ក្រោយ - ខ្ញុំធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានវ៉ិចទ័រស្បែកមិនត្រូវការការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមដើម្បីបំពេញអាទិភាពទាំងនេះក្នុងជីវិតទេ វិធីសាស្រ្តបែបនេះគឺជាការរីករាយសម្រាប់គាត់។ ប៉ុន្តែ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​តែ​នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដែល​បាន​អភិវឌ្ឍ​។

ប៉ុន្តែ​ទាំង​អស់​នេះ​គឺ​ជា​ឧត្តម​គតិ។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងការពិតជាមួយនឹងអាទិភាពរបស់មនុស្ស?

តាមពិតអ្វីៗទាំងអស់មិនសាមញ្ញទេ។ ទីមួយ យើងទាំងអស់គ្នា មិនថាយើងមានវ៉ិចទ័រស្បែក ឬអត់នោះទេ គឺជាកម្មវត្ថុនៃរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្ត។ ជនជាតិរុស្សីគឺជាអ្នកដឹកជញ្ជូននៃចិត្តគំនិតសាច់ដុំ urethral-muscular ពិសេសដែលធ្វើការកែតម្រូវដោយខ្លួនឯង។ វិន័យ ការរឹតបន្តឹង តក្កវិជ្ជាគឺខុសពីចិត្តគំនិតរបស់យើង។ ជាលទ្ធផល យើងពឹងផ្អែកលើឱកាស ជាជាងរៀបចំផែនការអ្វីមួយ។ យើងដឹងពីរបៀបកំណត់អាទិភាព ប៉ុន្តែពួកវាច្រើនតែមើលទៅដូចជាការប្រកាស។ ផ្ទុយស្រលះ យើងមិនបានគិតពីរបៀបឆ្ពោះទៅរកការអនុវត្តអាទិភាពទាំងនេះទេ។ ហើយគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្បែកខាងលិចមិនសមនឹងយើងទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

អ្នកទាំងឡាយណាដែលមិនមានវ៉ិចទ័រស្បែក ជាគោលការណ៍មិនគួរត្រូវបានដឹកនាំដោយគំរូស្បែកនៃ "ការកំណត់អាទិភាព (គោលដៅ) ក្នុងជីវិត" ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃស្ដង់ដារនៃសង្គម ការទទួលបានសរុបចំពោះការផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មាន យើងយកជាមូលដ្ឋានដែលមិនមែនជាអ្វីដែលសាកសមនឹងយើង ប៉ុន្តែអ្វីដែលពេញនិយម - ទោះបីជាវាសមហេតុសមផលយ៉ាងពិតប្រាកដក៏ដោយ។ តាមធម្មជាតិ វាមិនមានភាពប្រាកដនិយមទេក្នុងការសម្រេចបានលទ្ធផលពីការអនុវត្តអាទិភាពដែលបានកំណត់តាមរបៀបនេះក្នុងជីវិត។

ពិភពលោករុស្ស៊ីនិងអាទិភាពពិសេសរបស់វាអាចកុហកនៅក្នុង អាទិភាពនៃទាំងមូលលើញឹកញាប់. ម្យ៉ាងវិញទៀត វាពិតជាលំបាកណាស់សម្រាប់យើងក្នុងការធ្វើ "សម្រាប់ខ្លួនយើង" ហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើសម្រាប់អ្នកដទៃ ដើម្បីសង្គម សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបរួមគ្នា។ អាទិភាពដែលបានកំណត់ "សម្រាប់ខ្លួនឯង" នឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលដូចគ្នានឹងអាទិភាព "សម្រាប់ក្រុម" នោះទេ។

ដូច្នេះ​អាទិភាព​នោះ​មិន​ទម្លាយ​ការពិត​ទេ។

អាទិភាពគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់សម្រេចបំណងប្រាថ្នា និងផែនការរបស់អ្នក។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានវ៉ិចទ័រស្បែក. ប៉ុន្តែមុននឹងកំណត់អាទិភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវយល់អំពីខ្លួនអ្នក និងសង្គមដែលនៅជុំវិញខ្លួនយើង។ មនុស្សស្បែកសនឹងមិនអាចអនុវត្តការងារដ៏ធុញទ្រាន់ជាមួយនឹងគុណភាពខ្ពស់ និងភាពវៃឆ្លាតបានឡើយ បើទោះបីជាគាត់ដាក់កម្រិត និងប្រដៅខ្លួនឯងមួយរយដងក៏ដោយ។

ពីកំណើតមនុស្សម្នាក់ទទួលបានសក្តានុពលដើម្បីសម្រេចបំណងប្រាថ្នាពិតរបស់គាត់។ គាត់មិនសប្បាយចិត្ត មិនមែនដោយសារតែគាត់មិនអាចសម្រេចបាននោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែគាត់មិនស្គាល់ពួកគេ មិនយល់ពីអ្វីដែលគាត់ត្រូវការ។ គាត់​មិន​យល់​ពី​ខ្លួន​គាត់​ផ្ទាល់ ឬ​រចនាសម្ព័ន្ធ​ផ្លូវចិត្ត​ដែល​ប៉ះពាល់​គាត់​ទេ។ ទាល់តែស្គាល់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ទើបអាចងាកមករកផ្លូវត្រូវ ប្រឹងប្រែងបន្តិច និងទទួលបានសុភមង្គល។ អ្នកស្គមស្គាំង ដោយដឹងថាខ្លួនគាត់ជាអ្នកស្បែកស ផ្តល់អាទិភាពដល់ស្បែកទាំងអស់៖ ឧត្តមភាពសង្គម និងទ្រព្យសម្បត្តិ សេដ្ឋកិច្ច អត្ថប្រយោជន៍-ផលប្រយោជន៍។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់យល់ថាអ្វីៗផ្សេងទៀតគឺចម្លែកចំពោះគាត់ដែលមានន័យថានេះមិនគួរត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់។

សព្វថ្ងៃនេះមានឧបករណ៍មួយដែលយើងមានឱកាសស្វែងយល់ពីខ្លួនយើង ដើម្បីស្វែងយល់ពីចំនុចសំខាន់ៗក្នុងជីវិតដែលអាច និងគួរតែក្លាយជាអាទិភាពក្នុងជីវិត។ ហើយផ្ទាល់ខ្លួនខ្ញុំសម្រាប់សង្គមទាំងមូល។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានគេហៅថា

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ដើម្បីអាចដាក់ការសង្កត់សំឡេងបានត្រឹមត្រូវទាំងក្នុងការងារ និងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ គោលដៅ និងគោលបំណងជាអាទិភាព គឺជាវត្ថុដែលគ្មានជីវិត ក្លាយជារិល ពណ៌ប្រផេះ និងគ្មានន័យ។ ជាអកុសល នៅក្នុងលំហូរនៃកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ជួនកាលវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការដាក់ការសង្កត់សំឡេងបែបនេះ។ យើងគ្រាន់តែរត់ហួសពីសេចក្តីប្រាថ្នា សេចក្តីប្រាថ្នា គោលដៅរបស់យើង ដោយមិនបានកត់សម្គាល់ ឬមិនចង់កត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលមិនដឹងខ្លួនរបស់យើងស្រែកតាមត្រចៀកទាំងអស់៖ “យកចិត្តទុកដាក់! កុំឆ្លងកាត់! រង់ចាំ​អ្នក!" ហើយ​យើង​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​សន្យា​នឹង​នរណា​ម្នាក់​ថា​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​បង្ខំ​ពី​ខាង​ក្រៅ។ កែតម្រូវស្ថានភាពនេះនឹងជួយកែតម្រូវអាទិភាព។

ទុកពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

មានលំហាត់ដ៏សាមញ្ញ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ដើម្បីចេញពីទម្លាប់ និងមើលឃើញជីវិតពីមុំថ្មី។ រៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ មិនថាអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅផ្ទះទេ ចូរផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនឯងមួយនាទី។ កំណត់ម៉ោងកំណត់ ហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងនាទីនេះ ដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពខាងក្នុង និងខាងក្រៅរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង? តើ​សកម្មភាព​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​អាច​នាំ​មក​នូវ​ភាព​កក់ក្ដៅ និង​ភាព​សុខ​ស្រួល​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក? ប្រហែលជាអ្នកនឹងផឹកទឹកមួយកែវ ឬប្រហែលជាបើកបង្អួច ឬចេញទៅខាងក្រៅ។ ទាំងនេះគឺជារឿងតូចតាចដែលយើងជាធម្មតាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ៖ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ការផឹកវត្ថុរាវកាន់តែច្រើន - វាហាក់ដូចជាវេជ្ជបញ្ជាទាំងអស់នេះគឺសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយមិនមែនសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជា សុខភាពគឺជាអាទិភាពមួយដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប.

សប្តាហ៍ក្រោយ ព្យាយាមបង្កើនពេលវេលានេះ កំណត់ពេលវេលាឱ្យបាន 5-10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា អ្នកនឹងព្យាយាមចំណាយពេលវេលានេះលើរឿងដែលអ្នកពីមុនមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ ដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

លាងឡាន អានរឿងនិទានដល់កូនពេលយប់ ដេកក្នុងបន្ទប់ទឹកដោយភាពរីករាយ អានសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ខេបសកម្មភាពទាំងនេះ អ្នកនឹងឃើញថាពួកវាវិលជុំវិញផ្នែកសំខាន់ៗជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ គ្រួសារ សុខភាព ការអប់រំ ការកែលម្អខ្លួនឯង សុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុ សេចក្តីស្រឡាញ់ បទពិសោធន៍ថ្មី មិត្តភក្តិ - ទាំងនេះគឺជា "បំណែកនៃនំ" ដែលហៅថា "ជីវិត" ។

នៅក្នុងចរន្តនៃកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ការព្រួយបារម្ភ និងទំនួលខុសត្រូវនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ យើងច្រើនតែភ្លេចអំពីអាទិភាពទាំងនេះ ដោយស្កប់ស្កល់ជាមួយនឹងការពេញចិត្តដ៏ក្រៀមក្រំពីការបំពេញតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់មាតាបិតា ឬសង្គម។ ហើយលទ្ធផលយ៉ាងណា? ហើយនៅទីបញ្ចប់ "ឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ជីវិតរស់នៅដោយគ្មានគោលដៅ" ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយសកម្ម។ ជៀសវាងភាពគ្មានគោលដៅនៃអត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នក "ទៅជាមួយលំហូរនៃជីវិត" រួចហើយ ចូរទៅជាមួយនឹងគោលដៅជាក់លាក់មួយ ឧទាហរណ៍ ដូចជាសាមូរ៉ៃជប៉ុនដែលបានជ្រើសរើសផ្លូវនៃសេវាកម្ម។

អាទិភាពងាយស្រួលនិងភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងព្រលឹងត្រូវបានកំណត់ដោយភាពបរិសុទ្ធផ្លូវចិត្តឬអវត្តមាននៃសំរាមផ្លូវចិត្ត។ តើអ្វីជាសំរាមផ្លូវចិត្ត? ទាំងនេះគឺ៖ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ភាពស្មុគស្មាញផ្លូវចិត្ត របួសផ្លូវចិត្ត ការកំណត់ជំនឿ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ការញៀន និងសំរាមផ្សេងៗទៀត។ សេរីភាពពីសំរាមនេះផ្តល់ថាមពល ការប្តេជ្ញាចិត្ត និងភាពច្បាស់លាស់នៃការគិត ដែលជាតម្រូវការយ៉ាងសំខាន់ ទាំងការកំណត់អាទិភាព និងក្នុងជីវិតសម័យទំនើបជាទូទៅ។ .

អាទិភាព៖ វិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីសង្កត់ធ្ងន់លើជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ

វាហាក់ដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ អាទិភាពគឺជាអ្វីដែលប្លែកសម្រាប់គាត់ តែមួយគត់។ នេះគឺដោយសារតែការតម្រឹមខុសគ្នានៃតម្លៃនៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ។ សម្រាប់នរណាម្នាក់ សុខុមាលភាពរបស់គ្រួសារមានសារៈសំខាន់ នរណាម្នាក់ដាក់ព្រលឹងទាំងមូលរបស់ពួកគេទៅក្នុងមិត្តភាព ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់ ការងារគឺមុនគេ។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើឲ្យជីវិតរបស់យើងមានតុល្យភាព ដើម្បីឱ្យតម្លៃ អាទិភាព និងទំនួលខុសត្រូវមានភាពចុះសម្រុងគ្នា (ដោយវិធីនេះ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ជីវិតប្រកបដោយសុខដុមរមនា)។ ហើយអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងតុល្យភាពនៃថ្ងៃនេះ នៅក្នុងការដែលវាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការដាក់ការសង្កត់សំឡេងដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនៃអាទិភាព។

កវីឥណ្ឌាបុរាណ Kapidasa បាននិយាយថា សម័យមួយរបស់យើងមានភាពស្រស់ស្អាតនៃពិភពលោក។ ហើយជាការពិត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានតុល្យភាព ចូរធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកមានតុល្យភាពជាមួយនឹងឧបករណ៍សាមញ្ញទាំងនេះ។

• 1. មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុត។

ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃ ហើយគិតថាតើមួយណាសំខាន់ជាងគេ? តើកិច្ចការមួយណាចេញពីបញ្ជីនេះ ប្រសិនបើបានបញ្ចប់ នោះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ពេញចិត្តបំផុត? នៅជាប់នឹងករណីនេះ សូមដាក់អក្សរ A. អ្នកអាចមានករណីបែបនេះច្រើនជាងមួយក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមដាក់ចំណាត់ថ្នាក់ពួកវាតាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់ ដោយបង្ហាញពួកវាជាលេខ ឧទាហរណ៍៖ A1, A2 ។ល។ ពេញមួយថ្ងៃ អនុវត្តតាមលំដាប់នៃករណីដែលបានទទួល (ជាការពិតណាស់ ដោយមិនមានការនិយមជ្រុល)។ សង្ខេបនៅពេលល្ងាច។ ព្យាយាម​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​កំណត់​អាទិភាព​នេះ​នៅ​ពេល​ណា​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​នឿយហត់ និង​ធុញថប់។

• 2. វិធីសាស្រ្តផ្អែកលើតួនាទីក្នុងការផ្តល់អាទិភាព

ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃ។ នៅលើក្រដាសមួយសន្លឹកទៀត សូមសរសេរតួនាទីសង្គមជាអាទិភាពសំខាន់ៗរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នកផ្ទាល់ ឧទាហរណ៍៖ “ខ្ញុំជាមិត្ត” “ខ្ញុំជាម្តាយ” “ខ្ញុំជាកូនស្រី” ជាដើម។ បន្ទាប់ពីនោះ សូមបែងចែកករណីរបស់អ្នកទៅជាផ្នែកដែលទទួលបាន ហើយរៀបចំវានៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗតាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់។ ពេញមួយថ្ងៃ អនុវត្តភារកិច្ចសំខាន់ៗបំផុតពីផ្នែកនីមួយៗ ជាបន្តបន្ទាប់ ដោយចុះបន្តិចម្តងៗទៅកម្រិតទាប និងទាបនៃសារៈសំខាន់។

ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផ្នែកអាទិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់កិច្ចការ ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតាមដានពីរបៀបដែលអ្នកបានកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រហែលជាខណៈពេលកំពុងអនុវត្តសកម្មភាពមួយចំនួន អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថានៅពេលនេះ "ព្រលឹងរបស់អ្នកឈឺចាប់" សម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀត ឬប្រហែលជា ផ្ទុយទៅវិញ ថ្ងៃនឹងកន្លងផុតទៅដូចជាការងារនាឡិកា។ យកចិត្តទុកដាក់លើ subtleties បែបនេះ ធ្វើការសន្និដ្ឋាន ហើយនៅពេលធ្វើបញ្ជីកិច្ចការសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ ផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពក្នុងការពេញចិត្តចំពោះកិច្ចការដែលប្រែទៅជាសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ ការផ្តល់អាទិភាពគឺជាបញ្ហាបុគ្គលសុទ្ធសាធ។

វាកើតឡើងថានៅពេលព្រឹក ឬនៅពេលថ្ងៃ វាមិនអាចធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ និងចាត់ចំណាត់ថ្នាក់វាតាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់បានទេ។ ដូចដែលបទពិសោធន៍ជីវិតបង្ហាញ ថ្ងៃដែលរឿងនេះកើតឡើងមិនអាចហៅថាជោគជ័យជាពិសេសនោះទេ។ ដើម្បីឱ្យអ្វីៗដំណើរការឡើងវិញ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍ដូចជា Eisenhower square ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះគូរការ៉េនៅលើសន្លឹកក្រដាសណាមួយដែលបែងចែកជាបួនផ្នែកស្មើគ្នាដោយផ្នែកបញ្ឈរពីរ។ ដាក់ស្លាកផ្នែកផ្ដេកខាងលើទាំងពីរថា "សំខាន់" និង "មិនសំខាន់" ហើយដាក់ស្លាកផ្នែកបញ្ឈរទាំងពីរថា "បន្ទាន់" និង "មិនបន្ទាន់" ។ ដូច្នេះអ្នកមានកោសិកាចំនួនបួន។ ប្រសិនបើយើងផ្សំគំនិតបញ្ឈរជាមួយផ្ដេក (ដូចនៅក្នុងអុក) យើងទទួលបានភារកិច្ចបួនប្រភេទ៖ "សំខាន់ និងបន្ទាន់" "សំខាន់ ប៉ុន្តែមិនបន្ទាន់" "មិនសំខាន់ ប៉ុន្តែបន្ទាន់" "មិនសំខាន់ និងមិនបន្ទាន់ ”។ នៅពេលណាដែលអ្នកធ្វើកិច្ចការណាមួយ សូមសម្គាល់វានៅក្នុងប្រអប់ដែលសមរម្យ។ ប្រភេទ "សំខាន់ និងបន្ទាន់" ជាក្បួន គម្រោង "ដុត" កិច្ចការដែលត្រូវ "អនុវត្តកាលពីម្សិលមិញ" ។

“សំខាន់ តែមិនបន្ទាន់” គឺជាការងារសកម្មដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពនាពេលអនាគត។ "វាមិនសំខាន់ទេ ប៉ុន្តែជាបន្ទាន់" - កិច្ចការគ្រប់ប្រភេទដែលអ្នកដទៃកំពុងព្យាយាម "ព្យួរ" លើយើង។ "វាមិនសំខាន់ទេ ហើយវាមិនមែនជារឿងបន្ទាន់" - ការដើរលេងទទេ ដើរលេងក្នុងបណ្តាញសង្គម ការឈប់ជក់បារី។ល។ ជាក់ស្តែង វាជាការល្អក្នុងការដកពីរប្រភេទចុងក្រោយចេញពីជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង ហើយបន្ទាប់ពីសម្អាតកម្ទេចថ្មក្នុងប្រភេទទីមួយ សូមយកចិត្តទុកដាក់ជាអតិបរមាចំពោះផ្នែកទីពីរ។

ការកំណត់អាទិភាពនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំអ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងពេលថ្ងៃយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយកុំឱ្យក្លាយជាជនរងគ្រោះនៅពេលព្រឹកដែលមិនដំណើរការ។

• 4. ប្រព័ន្ធ GTD ("Getting Things Done" ឬ "How to put things in order")

ជាគោលការណ៍ ប្រព័ន្ធ GTD គឺជាសកម្មភាពដ៏ធំទូលាយដែលមានគោលបំណងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងជីវិតរបស់មនុស្សតែម្នាក់។ ប៉ុន្តែលោក David Allen បានបង្ហាញគោលការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងការកំណត់អាទិភាពតាមរបៀបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។ ដំបូងអ្នកត្រូវ "ដោះចេញ" ករណីនិងភារកិច្ចទាំងអស់ចេញពីក្បាលរបស់អ្នកហើយសរសេរវានៅលើក្រដាស។ បន្ទាប់ពីដំណើរការនេះត្រូវបានបញ្ចប់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមចំណាត់ថ្នាក់។ ករណីទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជា 4 ប្រភេទ។

ដើម្បីបែងចែកជាផ្នែកបានត្រឹមត្រូវ សួរសំណួរ៖ “តើខ្ញុំអាចធ្វើអាជីវកម្មនេះក្នុងមួយជំហានបានទេ? តើ​ចំណាយពេល​ប៉ុន្មាន? ប្រហែលជាវាលែងត្រូវការទៀតហើយ? តើខ្ញុំអាចផ្ទេររឿងនេះទៅនរណាម្នាក់បានទេ? ល។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងទទួលបានបញ្ជីកិច្ចការដែលបានបញ្ជាឱ្យច្បាស់លាស់ ពាក់កណ្តាលដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបានក្នុងរយៈពេលដប់ប្រាំនាទីបន្ទាប់។

• 5. កំណត់អាទិភាពដោយផ្អែកលើគោលដៅ

ពិពណ៌នាថ្ងៃដ៏ល្អរបស់អ្នក។ សម្គាល់រាល់ព័ត៌មានលម្អិត៖ តើអ្នកមានគ្រួសារបែបណា តើអ្នកមានទំនាក់ទំនងបែបណា រកចំណូលបានប៉ុន្មាន រស់នៅកន្លែងណា តើអ្នកគិតយ៉ាងណា តើអ្នកទៅទីណា តើអ្នករស់នៅអ្វី? សុបិន្តឱ្យបានហ្មត់ចត់ សូមអោយវាក្លាយជាអត្ថបទសាលាតូចមួយលើប្រធានបទ "តើពេលណាទើបល្អសម្រាប់ខ្ញុំរស់នៅ?" បន្ទាប់​មក​ស្រមៃ​ថា​ខ្លួន​ឯង​នៅ​សម័យ​នេះ​គិត​ថា​តើ​អ្នក​នឹង​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​អ្វី​ដល់​ខ្លួន​ឯង? តើ​ទិដ្ឋភាព​អ្វីខ្លះ​នៃ​ជីវិត​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ស្នើឱ្យ​យកចិត្តទុកដាក់​ដើម្បី​ឱ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ក្លាយជា​ផ្លូវ​ដែល​វា​មាន​នៅ​ថ្ងៃ​អនាគត​? ចាប់ផ្តើមពីរូបភាពនៃអនាគតនេះ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលនឹងនាំអ្នកឱ្យកាន់តែខិតជិតដល់ការបង្កើតវា។ បញ្ជាវាហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តវាបន្តិចម្តង ៗ ។

វិធីសាស្រ្តកំណត់អាទិភាពទាំងអស់នេះមិនទាមទារពេលវេលាច្រើនទេ។ ពួកគេទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគោរពចំពោះខ្លួនឯង ហើយនេះគឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់នឹងទទួលផល ប្រសិនបើអ្នកថ្ងៃណាមួយធ្វើការសម្រេចចិត្តដើម្បីរស់នៅដោយដឹងខ្លួន និងសកម្ម ដោយចំណាយពេលសម្រាប់កិច្ចការដែលមានអាទិភាពខ្ពស់បំផុត និងស្វែងរកវិធីសាស្រ្តកំណត់អាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។