ការយកចិត្តទុកដាក់ យើងបាននិយាយរួចហើយអំពីការយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងសៀវភៅមុនៗ ដូច្នេះនៅទីនេះ ខ្ញុំនឹងបន្ថែមពាក្យពីរបី។ វាច្បាស់ណាស់ថា បើគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ សមាធិរបស់អ្នកនឹងគ្មានផ្លែផ្កា។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​តែង​តែ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព ដូច្នេះ​បើ​គេ​ប្រាប់​ឱ្យ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​ធ្វើ

ប្រធានបទប្រហាក់ប្រហែលនៃអត្ថបទចុងក្រោយ 2017-2018 (បញ្ជី) ។ ទិសដៅ "ភាពព្រងើយកន្តើយនិងការឆ្លើយតប" ។

តើមនុស្សប្រភេទណាអាចហៅថា "ឆ្លើយតប"?

តើ​មនុស្ស​ប្រភេទ​ណា​ដែល​អាច​ហៅ​ថា «​ព្រងើយ​កន្តើយ​»?

តើអ្នកយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ B. Shaw ទេ៖ “អំពើបាបដ៏អាក្រក់បំផុតទាក់ទងនឹងអ្នកជិតខាង មិនមែនជាការស្អប់ខ្ពើមទេ ប៉ុន្តែជាការព្រងើយកន្តើយ។ នេះ​ពិត​ជា​ចំណុច​កំពូល​នៃ​អមនុស្សធម៌​មែន​ឬ?

តើអ្នកយល់ពាក្យរបស់ A.V. Suvorova: "តើការព្រងើយកន្តើយចំពោះខ្លួនឯងឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា!"?

ហេតុអ្វីបានជាការព្រងើយកន្តើយមានគ្រោះថ្នាក់?

តើការឆ្លើយតបអាចនាំមកនូវការខកចិត្តទេ?

តើ​ការ​ឆ្លើយតប​មានន័យ​ដូចម្តេច​?

ភាពព្រងើយកន្តើយអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់?

តើយើងគួររៀនចេះយល់ចិត្តទេ?

តើ​សេចក្ដី​សប្បុរស​និង​សេចក្ដី​សប្បុរស​មាន​ទំនាក់​ទំនង​យ៉ាង​ណា?

តើមនុស្សព្រងើយកណ្តើយអាចហៅថាអាត្មានិយមបានទេ?

តើអ្នកយល់ស្របថា "សុខភាពអាត្មានិយម" ល្អសម្រាប់អ្នកទេ?

តើចាំបាច់ត្រូវឆ្លើយតបជានិច្ចទេ?

តើការព្រងើយកន្តើយចំពោះធម្មជាតិមានផលវិបាកអ្វីខ្លះ?

តើគំនិតនៃ "ការព្រងើយកណ្តើយ" និង "អត្មានិយម" ទាក់ទងគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?

តើ​អ្នក​យល់​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​សុភាសិត​ថា «​នៅ​លើ​ផ្លូវ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ដៃគូ ក្នុង​ជីវិត​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ការ​អាណិត​អាសូរ​»?

តើ​អ្នក​យល់​ស្រប​ថា​ភាព​សប្បុរស និង​ការ​ឆ្លើយតប​ជា​គន្លឹះ​នៃ​សុភមង្គល​គ្រួសារ​ឬ​ទេ?

តើការឆ្លើយឆ្លងអាចរៀនបានទេ?

តើការឆ្លើយតបអាចឈឺចាប់នៅពេលណា?

តើ​ការ​គិត​អាច​សង្គ្រោះ​ជីវិត​បាន​ទេ?

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​បណ្តុះ​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​អាណិត​ដល់​កុមារ?

តើ​គេ​អាច​ពន្យល់​ពី​ឆន្ទៈ​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​ការ​ចំណាយ​កម្លាំង​ខាង​វិញ្ញាណ​លើ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដទៃ​យ៉ាង​ដូចម្ដេច ?

តើ​ការ​«មិន​គិត​ពី​ខ្លួន​ឯង»​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា?

តើអ្នកយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលថាមិត្តម្នាក់ត្រូវបានគេស្គាល់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងសេចក្តីអំណរដែរ?

តើ​ការ​អាណិត​អាសូរ​មនុស្ស​អាច​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​ភាព​អាត្មានិយម​ឬ​ទេ?

តើ​វា​សំខាន់​ទេ​ដើម្បី​អាច​អភ័យទោស​?

តើការយល់ចិត្ត និងសេចក្តីសប្បុរសមានន័យដូចគ្នាទេ?

តើ​យើង​គួរ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​អយុត្តិធម៌​ឬ?

តើអ្នកយល់ស្របថាភាពព្រងើយកន្តើយ "បំផ្លាញព្រលឹង" របស់មនុស្សទេ?

តើអ្វីអាចនាំឱ្យមានភាពព្រងើយកន្តើយ?

តើ​មេរៀន​ជីវិត​អ្វី​ដែល​ជួយ​អ្នក​អភិវឌ្ឍ​អារម្មណ៍​នៃ​ក្តី​មេត្តា?

តើអ្នកយល់យ៉ាងណាចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ A.P. Chekhov: "ភាពព្រងើយកន្តើយគឺជាការខ្វិននៃព្រលឹងការស្លាប់មុនអាយុ" ។

តើអ្នកគួរយល់ចិត្តមនុស្សដែលអ្នកមិនចូលចិត្តទេ?

បញ្ជាក់ ឬបដិសេធសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ Van Gogh ថា "ការព្រងើយកន្តើយចំពោះគំនូរគឺជាបាតុភូតសកល និងយូរអង្វែង" ។

កុំអាណិតខ្លួនឯង។ មានតែមនុស្សសម័យដើមទេដែលអាណិតខ្លួនឯង»។

តើ​ការ​ព្រងើយ​កន្តើយ​ចំពោះ​មនុស្ស​នៅ​លីវ​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ព្រងើយ​កន្តើយ​ចំពោះ​ជាតិ​មាតុភូមិ​ដោយ​របៀប​ណា?

ហេតុអ្វីបានជាការព្រងើយកន្តើយចំពោះប្រទេសខ្លួនឯងមានគ្រោះថ្នាក់?

តើ​អ្នក​យល់​ស្រប​នឹង​ការ​លើក​ឡើង​របស់​លោក Guy de Maupassant ថា​៖ «​កូន​ប្រុស​ដែល​មិន​កតញ្ញូ​គឺ​អាក្រក់​ជាង​អ្នក​ដទៃ៖ គាត់​ជា​ឧក្រិដ្ឋជន​ព្រោះ​កូន​ប្រុស​គ្មាន​សិទ្ធិ​ព្រងើយ​កន្តើយ​នឹង​ម្ដាយ​របស់​គាត់​ទេ?

តើអ្នកអាចរំពឹងការអាណិតអាសូរ ប្រសិនបើអ្នកមិនបង្ហាញវាដោយខ្លួនឯង?

តើអាចប្រកែកបានទេថា ក្មេងជំទង់មានការយល់ចិត្តតិចជាងមនុស្សចាស់?

តើអ្នកយល់យ៉ាងណាចំពោះពាក្យរបស់ V.A. Sukhomlinsky៖ “ភាពអត្មានិយមគឺជាមូលហេតុនៃជំងឺមហារីក

តើអ្នកយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ B. Yasinsky ទេ៖ "ត្រូវខ្លាចភាពព្រងើយកន្តើយ - ពួកគេមិនសម្លាប់ហើយមិនក្បត់ទេប៉ុន្តែ
មានតែការយល់ព្រមយ៉ាងច្បាស់លាស់ប៉ុណ្ណោះ តើការក្បត់ និងការសម្លាប់មាននៅលើផែនដីទេ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាសកម្មភាពនិយាយខ្លាំងជាងពាក្យសម្ដី?

តើអាចនិយាយបានថា ការព្រងើយកន្តើយចំពោះសត្វ គឺជាការបង្ហាញដ៏ខ្ពស់បំផុតរបស់មនុស្សជាតិ?

តើ​ការ​យល់​ចិត្ត​គ្នា​ខ្លាំង​ពេក​អាច​ក្លាយ​ជា​ឧបសគ្គ​ឬ?

មាន​មនុស្ស​មិន​គួរ​អាណិត​?

តើអ្វីសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត៖ ការអាណិតអាសូរ ឬជំនួយពិតប្រាកដ?

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍សម្រាប់ការរៀបចំសម្រាប់អត្ថបទចុងក្រោយ។ "ភាពព្រងើយកន្តើយនិងការឆ្លើយតប" ។

A.N. Ostrovsky "ព្យុះផ្គររន្ទះ"
វីខេ. Zheleznikov "Scarecrow"
A.P. ឆេកូវ"សួនផ្កា Cherry","វួដ№6""Lady with a dog"
J. Boyne "The Boy in the Striped Pyjamas"
M.A. Sholokhov "ជោគវាសនារបស់មនុស្ស"
F.M.Dostoevsky"ឧក្រិដ្ឋកម្ម​និង​ការ​ផ្ត​ន្ទា​ទោស"
M.Yu. Lermontov"វីរបុរសនៃពេលវេលារបស់យើង"
B. L. Vasiliev "កុំបាញ់លើសត្វស្វាស"
K.G. Paustovsky« »
A.V. Vampilov "កូនប្រុសច្បង"
A. de Saint-Exupery"ព្រះអង្គម្ចាស់តូច"
A.S. Pushkin"កូនស្រីរបស់ប្រធានក្រុម", "Evgeny"
D.S. Likhachev "សំបុត្រអំពីល្អនិងស្រស់ស្អាត"
I.S. Turgenev"ឪពុកនិងកូនប្រុស"
I.A. Goncharov« »
នៅ​លើ។ Nekrasov "ជីតា Mazai និង Hares"
M. Gorky "នៅ​ខាង​ក្រោម​នេះ" , "Isergil ចាស់"
O. Wilde"រូបភាពរបស់ Dorian Grey"
G.H. Andersen ""
V. Hugo "Les Misérables"
H. Lee "ដើម្បីសំលាប់ Mockingbird"
V.G. Korolenko "កុមារនៅក្រោមដី"
V. Zakrutkin "ម្តាយរបស់មនុស្ស"
T. Kenally "បញ្ជីរបស់ Schindler"
E. M. Remarque "ស្រឡាញ់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នក"
L.N. Tolstoy "អ្នកទោសនៃ Caucasus" « »
S. Collins "The Hunger Games"
J.K. Rowling "Harry Potter"
M.A. ប៊ុលហ្គាកូវ "និង"
F.M. Dostoevsky "The Idiot"
R. Bradbury "451 Fahrenheit", "ហើយផ្គរលាន់នឹងមក" , "រដូវក្តៅទាំងអស់ក្នុងមួយថ្ងៃ"
M. Gelprin "ទៀនបានឆេះនៅលើតុ"
A.P. ផ្លាតូណូវ "យូសកា"
ខ.ហ្វ្រេឌ្រិច

សូមមើលការប្រុងប្រយ័ត្ន... វចនានុក្រមនៃសទិសន័យ និងកន្សោមរបស់រុស្ស៊ីស្រដៀងគ្នាក្នុងអត្ថន័យ។ ក្រោម។ ed ។ N. Abramova, M.: វចនានុក្រមរុស្ស៊ី ឆ្នាំ 1999. ការយកចិត្តទុកដាក់ 1. សង់ទីម៉ែត្រ ... វចនានុក្រមមានន័យដូច

ការយកចិត្តទុកដាក់, ការយកចិត្តទុកដាក់, pl ។ ទេ ស្រី 1. កម្រិតនៃការយកចិត្តទុកដាក់ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់ (សៀវភៅ) ។ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកស្តាប់។ 2. ចេះគួរសម ចេះគួរសមក្នុងការធ្វើដំណើរជុំវិញ។ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ម្ចាស់ចំពោះភ្ញៀវ។ ព្យាបាលអ្វីមួយជាមួយ... វចនានុក្រមពន្យល់របស់ Ushakov

G. 1. ការបង្ហាញនៃការយកចិត្តទុកដាក់ (1) ។ 2. អាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកណា l វចនានុក្រមពន្យល់របស់ Efremova ។ T.F. Efremova ។ 2000... វចនានុក្រមពន្យល់ទំនើបនៃភាសារុស្ស៊ី Efremova

ការយកចិត្តទុកដាក់- គុណភាព​សីលធម៌​របស់​មនុស្ស​ដែល​បង្ហាញ​ថា​ជា​ការ​តំរង់​ទិស​នៃ​ស្មារតី​និង​អារម្មណ៍​ដើម្បី​មើល​ថែ​នរណា​ម្នាក់​អំពី​អ្វី​មួយ​។ មនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់គឺមានប្រយោជន៍ គាត់មានសមត្ថភាពផ្តល់ជំនួយ និងការគាំទ្រដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ គាត់អាចកត់សម្គាល់ យល់បាន ...... មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវប្បធម៌ខាងវិញ្ញាណ (វចនានុក្រមសព្វវចនាធិប្បាយរបស់គ្រូ)

យកចិត្តទុកដាក់ជ្រើសរើសផ្តោតលើវត្ថុជាក់លាក់មួយ ដោយផ្តោតលើវា។ និយមន័យដ៏ល្បីល្បាញបំផុតដែលត្រូវបានផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដោយ William James: "មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាអ្វីដែលជាការយកចិត្តទុកដាក់។ នេះ​ជា​កាល​ដែល​ចិត្ត​គ្រប​ដណ្តប់​ក្នុង​ទម្រង់​ច្បាស់​លាស់ និង​ប្លែក​ពី​គេ ... ... វិគីភីឌា

ការយកចិត្តទុកដាក់- ▲ ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ (កម្រិត) ការយកចិត្តទុកដាក់បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់។ ផ្តោតលើអ្វីមួយ។ ↓ សមាធិ គឺជាសកម្មភាពផ្លូវចិត្តក្នុងគោលបំណងនាំចិត្តមនុស្សឱ្យទៅជាសតិប្បដ្ឋាននៃសមាធិ។ វចនានុក្រម Ideographic នៃភាសារុស្ស៊ី

ការយកចិត្តទុកដាក់- rus vigilance (g) mindfulness (g) eng vigilance, alertness fra vigilance (f) deu Wachsamkeit (f), Vorsicht (f) spa vigilancia (f), atención (f) … សុវត្ថិភាពការងារ និងសុខភាព។ ការបកប្រែជាភាសាអង់គ្លេស បារាំង អាល្លឺម៉ង់ អេស្ប៉ាញ

សតិសម្បជញ្ញៈ សតិសម្បជញ្ញៈ សតិសម្បជញ្ញៈ សតិសម្បជញ្ញៈ សតិសម្បជញ្ញៈ សតិសម្បជញ្ញៈ សតិសម្បជញ្ញៈ សតិសម្បជញ្ញៈ សតិសម្បជញ្ញៈ សតិសម្បជញ្ញៈ (ប្រភព៖ « សម្មតិកម្មពេញទំហឹង លើ…….ទម្រង់ពាក្យ

សេចក្តីធ្វេសប្រហែស សេចក្តីធ្វេសប្រហែស សេចក្តីធ្វេសប្រហែស... វចនានុក្រម Antonym

ការយកចិត្តទុកដាក់- ការយកចិត្តទុកដាក់ និង... វចនានុក្រមអក្ខរាវិរុទ្ធរុស្ស៊ី

សៀវភៅ

• សតិសម្បជញ្ញៈ ជា​មធ្យោបាយ​នៃ​ការ​អប់រំ​ខាង​វិញ្ញាណ, នីណាប៉ូនីកា មហាធារ៉ា។ វិធីសាស្រ្តព្រះពុទ្ធសាសនានៃការអប់រំខាងវិញ្ញាណដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅគឺមិនត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់វាចំពោះអ្នកដែលមានព្រះពុទ្ធសាសនាជាទស្សនៈពិភពលោកនោះទេ។ គោលដៅចុងក្រោយនៃអ្វីដែលបានបញ្ជាក់នៅទីនេះ ...
• វិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍការគិត។ តួអក្សរ។ សៀវភៅ 1, ។ អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​គិត? តើ​ព្រះ​ត្រាស់​ហៅ​យើង​ឲ្យ​មាន​សតិ​សម្បជញ្ញៈ​យ៉ាង​ដូច​ម្ដេច? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនសតិសម្បជញ្ញៈ? ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ អាចរកបាននៅក្នុងសៀវភៅនេះ...

ទំព័រទី 4 នៃ 4

លក្ខណៈសម្បត្តិមូលដ្ឋាននៃការយកចិត្តទុកដាក់

មានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការយកចិត្តទុកដាក់ចំនួនប្រាំគឺ: ការផ្តោតអារម្មណ៍, ស្ថេរភាព, កម្រិតសំឡេង, ការចែកចាយនិងការផ្លាស់ប្តូរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់ដែលបានរាយបញ្ជីអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់ប្រភេទ - នៅក្នុងការមិនស្ម័គ្រចិត្តស្ម័គ្រចិត្តនិងក្រោយការស្ម័គ្រចិត្ត។

ការប្រមូលផ្តុំ- នេះកំពុងរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់លើវត្ថុមួយ ឬសកម្មភាពមួយ ខណៈពេលដែលបង្វែរអារម្មណ៍ពីអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់ជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅក្នុងសកម្មភាព ព្រឹត្តិការណ៍ ឬការពិតមួយចំនួន។ កម្រិត ឬកម្លាំងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ គឺការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬអាំងតង់ស៊ីតេនៃការយកចិត្តទុកដាក់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ -វាគឺជាការស្រូបយកការយកចិត្តទុកដាក់ដោយវត្ថុមួយ ឬសកម្មភាពមួយ។ សូចនាករ អាំងតង់ស៊ីតេគឺជាអសមត្ថភាពក្នុងការបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ពីប្រធានបទនៃសកម្មភាពដោយការរំញោចខាងក្រៅ។ ជាឧទាហរណ៍ កុមារប្រមូលផ្តុំអ្នកសាងសង់ថ្មី។ គាត់ត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងនៅក្នុងអាជីវកម្មមិនរំខានមួយនាទីមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅមិនឆ្លើយតបនឹងការហៅទូរស័ព្ទអ្នកអាចហៅគាត់ហៅគាត់ទៅអាហារពេលល្ងាច - គាត់មិនឆ្លើយហើយជួនកាលគាត់មិនលឺ។ . ក្នុងករណីនេះយើងអាចនិយាយអំពីការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការយកចិត្តទុកដាក់។

និរន្តរភាព- នេះគឺជាការរក្សាទុកយូរនៃការយកចិត្តទុកដាក់លើវត្ថុ ឬសកម្មភាពមួយចំនួន។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជានិរន្តរភាពត្រូវបានគេហៅថា ការយកចិត្តទុកដាក់ ដែលមានសមត្ថភាពបន្តផ្តោតលើមុខវិជ្ជាមួយ ឬលើការងារដដែលក្នុងរយៈពេលយូរ។ I.P. Pavlov បាននិយាយអំពីការងាររបស់គាត់ថា "នេះជាដំបូងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍រឹងរូសនៃការគិត សមត្ថភាពក្នុងការគិតដោយមិនឈប់ឈរអំពីប្រធានបទដែលបានជ្រើសរើស ដេកជាមួយវា ហើយក្រោកឡើងជាមួយនឹងវា" ។

ផ្ទុយពីការយកចិត្តទុកដាក់ជានិរន្តរភាពគឺការយកចិត្តទុកដាក់ មិនស្ថិតស្ថេរ, ប្រែប្រួល,ដែលត្រូវបានចុះខ្សោយឥតឈប់ឈរ ឬបង្វែរទៅចំហៀង។

វិសាលភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់ប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ អ្នកខ្លះអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើប្រធានបទនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលយូរដោយមិនមានការរំខាន ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានសមត្ថភាពនេះក្នុងកម្រិតតិចជាងច្រើន។ ប៉ុន្តែស្ថេរភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់អាចប្រែប្រួលនៅក្នុងមនុស្សដូចគ្នា។ វាអាស្រ័យលើការយល់ដឹងអំពីគោលបំណងនៃសកម្មភាព និងសារៈសំខាន់របស់វា លើអាកប្បកិរិយាចំពោះការងារដែលបានអនុវត្ត។

អ្នកអាចតាមដានភាពប្រែប្រួលនៃការយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលដែលយល់ឃើញរូបភាពពីរឧទាហរណ៍ ការ៉េធំ និងតូច។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលរូបភាពបែបនេះអស់រយៈពេលជាច្រើននាទី អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ការ៉េតូចជាងគឺមានភាពជឿនលឿន - គឺនៅពីមុខធំជាង ឬ "ធ្លាក់" - ការ៉េធំត្រូវបាននាំមកមុន។

ការយកចិត្តទុកដាក់មិនអាចទុកបានយូរនៅលើវត្ថុស្ថានី (ឧទាហរណ៍ ចំណុចនៅលើសន្លឹក) ប្រសិនបើយើងមិនអាចមើលវាពីមុំផ្សេងគ្នា។ វត្ថុដែលសម្បូរទៅដោយលក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងៗរបស់វា វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើវាក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជាឧទាហរណ៍ ការអានសៀវភៅដែលមានអត្ថន័យ ការមើលការលេង ការនិយាយជាមួយមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ខ្លឹមសារនៃទេសភាពដ៏ស្រស់បំព្រង។

បរិមាណ- នេះគឺជាចំនួននៃវត្ថុដែលត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងពេលតែមួយក្នុងពេលតែមួយ។ បរិមាណនៃការយកចិត្តទុកដាក់ជាធម្មតាមានចាប់ពី 4 ទៅ 6 វត្ថុក្នុងមនុស្សពេញវ័យ និងពី 2 ទៅ 5 វត្ថុក្នុងសិស្សសាលា (អាស្រ័យលើអាយុ)។

មនុស្សម្នាក់ដែលមានចំនួនច្រើននៃការយកចិត្តទុកដាក់អាចកត់សម្គាល់វត្ថុកាន់តែច្រើនបាតុភូតព្រឹត្តិការណ៍។ ចំនួននៃការយកចិត្តទុកដាក់ភាគច្រើនអាស្រ័យលើចំណេះដឹងនៃវត្ថុនិងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។

ដើម្បីកំណត់បរិមាណនៃការយកចិត្តទុកដាក់ឧបករណ៍ពិសេសមួយត្រូវបានប្រើដែលត្រូវបានគេហៅថា tachistoscope(ពីពាក្យក្រិក "tahistos" - លឿនបំផុតនិង "skopeo" - ខ្ញុំមើលទៅ) ។ ឧបករណ៍នេះធ្វើឱ្យវាអាចបង្ហាញមនុស្សម្នាក់នូវវត្ថុជាច្រើន - អក្សរ រាងធរណីមាត្រ សញ្ញា - សម្រាប់ 0.1 វិ។ តើវត្ថុប៉ុន្មានដែលមនុស្សម្នាក់ចងចាំ - នេះគឺជាចំនួននៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់។

ចំនួននៃការយកចិត្តទុកដាក់មានសារៈសំខាន់ក្នុងការពិចារណាលើផ្នែកជាច្រើននៃជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកបង្កើតការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មចង់ឱ្យអ្នកធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់មើលឃើញផ្ទាំងប៉ាណូមួយ ហើយយល់ និងចងចាំខ្លឹមសាររបស់វា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវមានពាក្យមិនលើសពីប្រាំនៅលើការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ ប្រសិនបើមានច្រើនជាងនេះ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការគូសបញ្ជាក់ពាក្យសំខាន់ៗមួយចំនួន ប៉ុន្តែចំនួនរបស់វាមិនគួរលើសពីបួន ឬប្រាំមួយទេ។

មនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងការផលិតទំនើបដ៏ធំមួយនៅផ្ទាំងបញ្ជារបស់ម៉ាស៊ីនគួរតែគ្របដណ្តប់ឧបករណ៍ជាច្រើនដោយក្រឡេកមើលតែមួយ។ វិសាលភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់គឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់គ្រូបង្រៀនផងដែរ។

ការចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់- គឺ​ជា​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​សកម្មភាព​ពីរ​ឬ​ច្រើន​ផ្សេង​គ្នា, រក្សា​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​របស់​ពួក​គេ​នៅ​លើ​ពួក​គេ. តើអាចចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងពេលដំណាលគ្នារវាងសកម្មភាពពីរ ឬច្រើនផ្សេងគ្នាបានទេ? ប្រហែលជាជីវិតទាមទារវាជានិច្ច។ ជាឧទាហរណ៍ សិស្សនៅឯការបង្រៀនចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងពេលដំណាលគ្នារវាងអ្វីដែលគាត់សរសេរ និងអ្វីដែលគាត់បានឮនៅពេលនេះ។ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់គ្រូត្រូវបានចែកចាយដល់ថ្នាក់ទាំងមូល ដល់កុមារម្នាក់ៗ ខ្លឹមសារនៃមេរៀន។ល។ សមត្ថភាពក្នុងការចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់គឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្ស។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាណាប៉ូឡេអុងអាចធ្វើប្រាំពីរក្នុងពេលតែមួយ។

ដើម្បីអនុវត្តការងារពីរបានជោគជ័យក្នុងពេលដំណាលគ្នា យ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវតែដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាវាត្រូវបានអនុវត្តដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ហើយបុគ្គលនោះគ្រាន់តែគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងវាម្តងម្កាលដោយមនសិការ។ ក្នុងករណីនេះការយកចិត្តទុកដាក់ចម្បងអាចត្រូវបានបង់ទៅការងារទីពីរដែលមិនសូវស្គាល់ចំពោះមនុស្ស។

សមត្ថភាពក្នុងការចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នករីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗទៅតាមអាយុ។ ដូច្នេះហើយ សិស្សានុសិស្សមិនទាន់ចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់បានល្អនៅឡើយ ពួកគេនៅតែមិនដឹងពីរបៀបធ្វើនេះ មិនទាន់មានបទពិសោធន៍ ជំនាញស្វ័យប្រវត្តិ ដូច្នេះមិនគួរត្រូវបានស្នើឱ្យធ្វើរឿងពីរក្នុងពេលតែមួយ ឬពេលធ្វើរឿងមួយនោះទេ។ បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារទៅអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ដើម្បីលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍជំនាញនេះ។

ការប្តូរ- នេះគឺជាចលនាដឹងខ្លួន និងមានអត្ថន័យនៃការយកចិត្តទុកដាក់ពីវត្ថុមួយទៅសកម្មភាពមួយ នេះគឺជាការរៀបចំឡើងវិញនូវការយកចិត្តទុកដាក់ ការផ្លាស់ប្តូររបស់វាពីវត្ថុមួយទៅវត្ថុមួយទៀតទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរភារកិច្ចនៃសកម្មភាព។ ទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការយកចិត្តទុកដាក់គឺការផ្លាស់ប្តូររបស់វា i.e. សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿនពីសកម្មភាពមួយទៅសកម្មភាពមួយទៀត។ ការប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមនសិការមិនគួរច្រឡំជាមួយនឹងការរំខាននោះទេ។

ភាពជោគជ័យនៃការប្តូរអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃសកម្មភាពពីមុន និងថ្មី និងលើគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើការងារមុនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយការងារបន្ទាប់គឺមិនមាន នោះការផ្លាស់ប្តូរគឺពិបាក ហើយផ្ទុយទៅវិញ។

ការផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់គឺតែងតែត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹងមួយចំនួនដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្ម័គ្រចិត្ត។ នេះបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជានិស្សិតអាចចាប់ផ្តើមការងារថ្មីពិបាក ជាពិសេសប្រសិនបើគាត់មិនចូលចិត្តវាខ្លាំង ហើយសកម្មភាពពីមុនផ្ទុយទៅវិញគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាង។ ជាឧទាហរណ៍ ការប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ទៅមេរៀនពីរឿងដែលកុមារកំពុងធ្វើអំឡុងពេលសម្រាក។ ការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់នៃប្រភេទនៃការងារនៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពអប់រំអាចបង្កឱ្យមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងដល់សិស្សសាលា។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការរំខាន មនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរវត្ថុនៃការយកចិត្តទុកដាក់ដោយអចេតនា បន្ទាប់មកប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ គាត់កំណត់គោលដៅដើម្បីធ្វើអ្វីដែលថ្មី។

ការយកចិត្តទុកដាក់នឹងប្តូរពីប្រធានបទមិនសូវសំខាន់ទៅប្រធានបទសំខាន់ជាងបានយ៉ាងងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស។

ក្នុងការប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ លក្ខណៈបុគ្គលរបស់បុគ្គលត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ - មនុស្សមួយចំនួនអាចបន្តសកម្មភាពថ្មីបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចយឺតៗ និងពិបាក។ សកម្មភាពផ្សេងៗគ្នាទាមទារទម្រង់នៃការយកចិត្តទុកដាក់ផ្សេងៗគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ ការងាររបស់អ្នកកែតំរូវអោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ ការងាររបស់អ្នកអប់រំ គ្រូទាមទារអោយមានសមត្ថភាពក្នុងការចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់។

ការយកចិត្តទុកដាក់និងការរំខាន។ជាធម្មតាការយកចិត្តទុកដាក់គឺផ្ទុយទៅនឹងអវត្តមាននៃចិត្ត។ នៅក្នុងភាសារបស់យើង ការរំខានត្រូវបានយល់ជាញឹកញាប់ថាជាពាក្យមានន័យដូចសម្រាប់ការមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ចងចាំកំណាព្យដោយ S.Ya. Marshak: "ខ្ចាត់ខ្ចាយពីផ្លូវ Basseynaya": "ជំនួសឱ្យមួកនៅពេលធ្វើដំណើរគាត់បានដាក់ខ្ទះចៀនជំនួសឱ្យស្បែកជើងកវែងគាត់បានទាញស្រោមដៃនៅលើកែងជើងរបស់គាត់" ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរំខាន និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់មិនតែងតែស្របគ្នានោះទេ។

ការរំខានអាចជាលទ្ធផលនៃអស្ថិរភាព ភាពទន់ខ្សោយនៃការយកចិត្តទុកដាក់។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីបានរយៈពេលយូរនោះទេ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់តែងតែលោតពីមួយទៅមួយទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់កុមារ វាក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ជាពិសេសក្នុងស្ថានភាពអស់កម្លាំង អំឡុងពេលមានជំងឺ។

ប៉ុន្តែ​ការ​អវត្ដមាន​ក្នុង​ចិត្ត​អាច​មាន​ហេតុផល​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង។ មនុស្សម្នាក់ផ្តោតខ្លាំងលើប្រធានបទមួយ សកម្មភាព ដែលគាត់មិនអាចកត់សម្គាល់អ្វីផ្សេងទៀតបាន ដូច្នេះហើយត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ វត្ថុជុំវិញខ្លួន។ល។ ការអវត្ដមាននៃចិត្តនេះ គឺជាការបង្ហាញពីភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ជាអតិបរមាលើប្រធានបទសំខាន់នៃគំនិតរបស់មនុស្ស។ មនុស្សបែបនេះមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងប៉ុន្តែតូចចង្អៀតនិងអសកម្ម។ K.K. Platonov នៅក្នុងសៀវភៅ Entertaining Psychology របស់គាត់បានដកស្រង់វគ្គបែបនេះ។ ញូតុនបានសម្រេចចិត្តស្ងោរស៊ុតមួយ។ លើក​នាឡិកា​ឡើង គាត់​បាន​សម្គាល់​ឃើញ​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ម្ហូប។ មួយសន្ទុះក្រោយមក គាត់ស្រាប់តែដឹងថា គាត់កំពុងកាន់ស៊ុតមួយនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ ហើយកំពុងចម្អិន ... ម៉ោង។ ប៉ុន្តែ​ពេល​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ត្រូវ​បាន​គេ​សួរ​ថា​តើ​គាត់​អាច​រក​ឃើញ​ច្បាប់​ទំនាញ​ផែនដី​ដោយ​របៀប​ណា គាត់​បាន​ឆ្លើយ​ថា៖ «អរគុណ​ដែល​ខ្ញុំ​គិត​មិន​ឈប់​ពី​បញ្ហា​នេះ»។

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការមិនយកចិត្តទុកដាក់គឺសកម្មភាពផ្លូវចិត្តមិនគ្រប់គ្រាន់។ តួនាទីដ៏ធំនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានលេងដោយការតំរង់ទិសរបស់បុគ្គល។

ឌូរ៉ូវីណា I.V. ល. ចិត្តវិទ្យា៖ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់សិស្ស។ មធ្យម ped ។ សៀវភៅសិក្សា ស្ថាប័ន / I. V. Dubrovina, E. E. Danilova, A. M. Parishioners; អេដ។ I.V. Dubrovina ។ - ទី 2 ed., stereotype ។ - M. : មជ្ឈមណ្ឌលបោះពុម្ព "Academy", 2003. - 464 ទំ។ ទំព័រ ១៤៣-១៥៣ ។

សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ វា​មិន​គ្រាន់​តែ​ជា​បញ្ហា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​បញ្ហា និង​សោកនាដកម្ម​ជា​ច្រើន​ទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ តើសង្គមអាចត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយការមិនយកចិត្តទុកដាក់របស់បុគ្គលណាម្នាក់ដែលបំពេញការងារស្មុគស្មាញ និងប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ រួមទាំងការងារដែលទាក់ទងនឹងបច្ចេកវិទ្យាយ៉ាងដូចម្ដេច?

ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចព្យាយាមមិនគិតអំពីរឿងនេះ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកតាំងពីកុមារភាព៖ បន្ទាប់មកនឹងមានមនុស្សពេញវ័យតិចជាងមុនដែលមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតបានគ្រប់គ្រាន់ យល់ឃើញព័ត៌មាន ផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលត្រឹមត្រូវ ហើយគ្រាន់តែធ្វើការជាធម្មតា។ និងផលិតភាព។

ប្រភេទនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របែងចែកប្រភេទនៃការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើន។

ការយកចិត្តទុកដាក់ដោយបំពាន (អកម្ម អារម្មណ៍) ត្រូវបានគេហៅថាការយកចិត្តទុកដាក់ដែលបង្ហាញដោយខ្លួនវាដោយមិនគិតពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើង ឬ "ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់"៖ នៅពេលដែលយើងជួបមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងហ្វូងមនុស្សស្លៀកពាក់ភ្លឺ និងមិនធម្មតា ឬយើងស្រាប់តែឮសំឡេងខ្លាំងៗ។ល។

ការយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះត្រូវបានគេហៅថាអារម្មណ៍ ពីព្រោះមនុស្សដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍អាចឬមិនអាចកត់សម្គាល់បាតុភូត វត្ថុ និងព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួន។ មនុស្សតូចចិត្តដើរតាមផ្លូវ ទំនងជាមិនយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រែផ្កាភ្លឺ ឬក្មេងៗលេងយ៉ាងសប្បាយនោះទេ ប៉ុន្តែគាត់នឹងឃើញសំរាម និងភាពកខ្វក់ ហើយអ្នកធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ក៏ជួបមនុស្សសោកសៅ និងសោកសៅផងដែរ។ យើងត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះ៖ ប្រសិនបើវា "បិទ" យើងអាចបញ្ឈប់ការឆ្លើយតបទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់និងបាត់បង់ការប្រុងប្រយ័ត្ន - មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "ខ្ចាត់ខ្ចាយ" ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្វីៗគឺស្មុគស្មាញជាង។ សមត្ថភាពក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅ និងមិនបានរំពឹងទុកក៏អាចដើរតួនាទីអវិជ្ជមានផងដែរ៖ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញយើង យើងមានការរំខានពីការងារ។

ការយកចិត្តទុកដាក់តាមអំពើចិត្តត្រូវបានគេហៅថា ការជួយផ្តោតលើកិច្ចការ ឬវត្ថុជាក់លាក់មួយ៖ យើងខ្លួនឯងខិតខំប្រឹងប្រែងដោយឆន្ទៈ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដោយផ្ទាល់ ដោយខិតខំដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយចំនួន។ នេះគឺជាកន្លែងដែលបញ្ហាចាប់ផ្តើមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន៖ មិនមែនគ្រប់គ្នាគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់ទៅកន្លែងដែលវាត្រូវការនោះទេ។ កត្តាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនជ្រៀតជ្រែក៖ អស់កម្លាំង ឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹង និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលជារឿយៗកើតឡើងដល់ថ្ងៃចុងក្រោយ ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើការភាគច្រើនស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋទាំងនេះស្ទើរតែគ្រប់ពេលវេលា។ ជាញឹកញាប់នៅពេលយើងមកធ្វើការនៅពេលព្រឹក យើងឃើញថាយើងមិនអាច "ជួបជុំគ្នា" បានទេ ហើយនេះកាន់តែរំខាន។

អាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាព និងអារម្មណ៍ ការមិនចាប់អារម្មណ៍អាចបណ្តាលមកពីការរំខាន - ការយកចិត្តទុកដាក់ "លោត" ពីវត្ថុមួយទៅវត្ថុមួយទៀត - ឬអស់កម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ - យើងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។

តើការធ្វេសប្រហែសមកពីណា?

អ្នក​មិន​គួរ​ទុក​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង "ដូច​ជា"៖ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​ការ​ជំនួយ​ពី​អ្នក​ឯកទេស​ម្នាក់ ទោះ​បី​ជា​ជា​ញឹកញាប់​អ្នក​អាច​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​នៃ​ការ​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដោយ​ខ្លួន​អ្នក​ក៏​ដោយ។ យើងគ្រាន់តែត្រូវយល់ និងយល់ពីអ្វីដែលរារាំងយើងពីការយកចិត្តទុកដាក់។

ឥឡូវនេះបច្ចេកវិទ្យាកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអ្វីៗទាំងអស់គឺដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើង។ ជាលទ្ធផល ជីវិតត្រូវបាន "សម្របសម្រួល" យ៉ាងខ្លាំង រហូតយើងស្ទើរតែឈប់ធ្វើចលនា ហើយរបៀបរស់នៅដែលស្ងប់ស្ងាត់ធ្វើឱ្យការចងចាំចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់ចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនឹងការគេងមិនលក់៖ ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថា "អស់កម្លាំង" ផ្លូវចិត្តក៏ដោយ ក៏គាត់មិនអាចដេកលក់បានដែរ ដោយសារដំណើរការសរីរវិទ្យាជាច្រើនត្រូវបានរំខាន។ ហើយ​ការ​គេង​មិន​លក់​ក៏​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​មិន​ចាប់អារម្មណ៍​ដែរ​៖ វា​នាំ​ឱ្យ​ឆាប់​ខឹង និង​អសមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍ ហើយ​ការ​អនុវត្ត​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ​យ៉ាង​ខ្លាំង ។

លើសពីនេះ នៅកន្លែងធ្វើការ យើងច្រើនតែ "ផ្ទុក" ច្រើន រហូតយើងឈប់គិត និងបាត់បង់ការតំរង់ទិសទាន់ពេល៖ ឧទាហរណ៍ នៅពេលធ្វើការជាមួយឯកសារសំខាន់ៗ យើងព្យាយាមឆ្លើយឆ្លងគ្នាតាមបណ្តាញសង្គម ហើយយើងក៏និយាយទូរស័ព្ទផងដែរ។ ទាំងនៅលើផ្លូវការនិងនៅលើទូរស័ព្ទ។

ជាអកុសល រូបភាពគឺជារឿងធម្មតា ហើយការមិនចាប់អារម្មណ៍គឺជាផលវិបាកនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការគ្រប់គ្រងខួរក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាងនេះ។ ជំនួសឱ្យ "ការរំលឹក" សូមព្យាយាមប្រើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃធម្មតា ដោយបញ្ចូលព័ត៌មានសំខាន់ៗទាំងអស់ទៅក្នុងវា៖ ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដោយសារតែអ្នកចាប់ផ្តើមកាន់ប៊ិច ឬខ្មៅដៃនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកញឹកញាប់ជាងមុន។ ហើយពេលខ្លះវាមានតម្លៃបិទទូរសព្ទដៃ និងសូម្បីតែអ៊ីនធឺណិត៖ ដោយបានរៀបចំការសម្រាកពីពួកគេយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃ អ្នកអាចធ្វើការងារដែលប្រមូលបានច្រើន និងបញ្ចប់កិច្ចការជាច្រើន។

កង្វះចលនា និងការគេងមិនលក់ក៏អាចដោះស្រាយបានដែរ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានទេ ប៉ុន្តែយើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យធ្វើលំហាត់ពេលព្រឹកនៅសាលា - ដល់ពេលត្រូវចងចាំរឿងនេះហើយ។ ហើយដើរឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងព្រះអាទិត្យបង្កើនសមត្ថភាពគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងផ្តោតអារម្មណ៍។ កុំគិតថាការមិនដើរនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលា - តាមក្បួនអ្វីគ្រប់យ៉ាងប្រែទៅជាផ្លូវផ្សេងទៀត។ ហើយនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ និងដើរ ការគេងនឹងធ្វើឱ្យធម្មតា "ដោយស្វ័យប្រវត្តិ"៖ ការគេងមិនលក់នឹងបាត់ទៅវិញ ហើយសមត្ថភាពការងារ និងការយកចិត្តទុកដាក់នឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង។