ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ចុង​ក្រោយ​នេះ ករណី​ធ្វើ​អត្តឃាត​បាន​ក្លាយ​ជា​ញឹកញាប់​ក្នុង​ពិភពលោក។ មនុស្សជាងមួយលាននាក់បានស្លាប់ដោយស្ម័គ្រចិត្តជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់​បំផុត​នៅ​ទី​នេះ​គឺ​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត​មិន​មាន​កំណត់​អាយុ។ ថ្ងៃនេះ ទាំងក្មេងអាយុដប់ឆ្នាំ និងមនុស្សពេញវ័យ ជាអ្នកសម្រេចអាចសម្រេចជំហាននេះបាន។

ការគំរាមកំហែងធ្វើអត្តឃាតត្រូវបានគេឮស្ទើរតែគ្រប់ស្ថានភាពលំបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់: ឪពុកម្តាយមិនអនុញ្ញាតឱ្យលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រដែលជាហេតុផលដើម្បីយកជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់នោះទេ។ ពួកគេមិនទិញអាវរោមថ្មី ហេតុអ្វីមិនគំរាមសម្លាប់ខ្លួន។ លង់ស្នេហ៍យុវជនម្នាក់ វិធីសងសឹកដ៏ល្អបំផុតគឺលោតពីលើដំបូល…

ជាអកុសល បញ្ជីនេះអាចបន្តជាយូរយារណាស់មកហើយ ពីព្រោះសព្វថ្ងៃនេះ ការធ្វើអត្តឃាតមិនមែនជាអំពើបាបនៃជីវិតរមែងស្លាប់ទៀតទេ ហើយត្រូវបានគេយល់ថាជាអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើប និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

តើវាជាអ្វី និន្នាការម៉ូដដ៏អាក្រក់ ឬបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ?

មនុស្សដែលនិយាយ ឬគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖

1. ពិចារណាការគំរាមកំហែងនៃការធ្វើអត្តឃាតគ្រាន់តែជាវិធីមួយដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។

2. យល់ថាការធ្វើអត្តឃាតជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្ថានភាព។

អ្នកតំណាងនៃប្រភេទទីមួយគឺជាមនុស្សដែលសម្រាប់ជីវិតខ្លួនឯង តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន និងបំណងប្រាថ្នាមានតម្លៃ ដូច្នេះហើយការយល់ព្រមដោយស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីចែកផ្លូវជាមួយអ្វីៗទាំងអស់នេះគឺមិនទំនងនៅលើផ្នែករបស់ពួកគេ។ ហើយការប៉ាន់ស្មានលើការធ្វើអត្តឃាតអាចមានន័យថាមនុស្សម្នាក់ដែលប្រើវិធីសាស្រ្តនៃឧបាយកលបែបនេះគឺ "ជាប់គាំង" តិចតួចក្នុងវ័យកុមារភាពដែល "មធ្យោបាយទាំងអស់គឺល្អ" ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។

ចំពោះមនុស្សប្រភេទទី 2 ស្ថានភាពនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀត ពីព្រោះពួកគេមានការយល់ដឹងខុសឆ្គងក្នុងចិត្តអំពីដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។ ហើយនៅពេលដែលឈានដល់ "ចំណុចក្តៅ" ពួកគេពិតជាមានសមត្ថភាពធ្វើអត្តឃាត។

ការយល់ខុសគឺជាការយល់ខុសអំពីអ្វីមួយ។ ទាក់ទងនឹងការធ្វើអត្តឃាត ប្រហែលជាការយល់ខុសដ៏ធំបំផុតដែលរុញច្រានមនុស្សម្នាក់ឱ្យប្រព្រឹត្ត វាគឺជាជំនឿដែលថាក្រោយពេលស្លាប់ ទុក្ខវេទនាដ៏ឈឺចាប់ប្រាកដជានឹងឈប់។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនិយាយអំពីការវង្វេងនៅទីនេះ? ដោយសារតែសេចក្តីស្លាប់មិនមែនជា "ចំណុចនៃការត្រឡប់មកវិញ" ផ្ទុយទៅវិញវាគឺជាចំណុចដែលអ្វីៗទាំងអស់ទើបតែចាប់ផ្តើម ... ​​បន្ទាប់ពីទាំងអស់សូម្បីតែនៅក្នុងផ្នូរមនុស្សនឹងត្រូវសួរអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេបានធ្វើនៅក្នុង ជីវិតលោកិយ។ ហើយចាប់តាំងពីការធ្វើអត្តឃាត គឺជាអំពើដែលហាមប្រាមមិនអោយប្រព្រឹត្ត ដូចមានចែងក្នុងគម្ពីរ Qur'an ថាៈ កុំសម្លាប់ខ្លួនឯង! ពិតប្រាកដណាស់ អល់ឡោះមានមេត្តាចំពោះអ្នក (ហាមអ្នកធ្វើដូច្នេះ) "(Sura "an-Nisa", ayat 29) មនុស្សម្នាក់ដែលសម្រេចចិត្តលើការមិនស្តាប់បង្គាប់បែបនេះធ្វើឱ្យមានការខឹងសម្បាររបស់ព្រះអម្ចាស់ដែលគាត់នឹងត្រូវដាក់ទណ្ឌកម្មសូម្បីតែនៅក្នុងផ្នូរ។ សម្រាប់នរណាម្នាក់ ផ្នូរនឹងក្លាយជាសួនឧទ្យាននៃឋានសួគ៌ ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់ - រណ្តៅមួយនៃឋាននរក ».

ជាងនេះទៅទៀត ការធ្វើអត្តឃាតមិនកំណត់ត្រឹមតែការធ្វើអត្តឃាតដោយបំពានលើការហាមឃាត់ក្នុងការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯងនោះទេ។ ទង្វើនេះមានទិដ្ឋភាពមួយទៀតដែលត្រូវបានថ្កោលទោសពីទស្សនៈនៃសាសនាឥស្លាម ពោលគឺការធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកនៃការចាកចេញដោយស្ម័គ្រចិត្តពីជីវិតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

ប្រហែលជាការឈរនៅលើគែមនៃច្រាំងថ្មចោទ កាន់កាំបិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ដាក់ខ្សែជុំវិញករបស់អ្នក វាមានតម្លៃយ៉ាងហោចណាស់មួយភ្លែតដើម្បីដកថយពី "ទុក្ខព្រួយជាសកល" របស់អ្នក ហើយស្រមៃនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនូវរូបភាពនៃអ្វីដែល នឹងកើតឡើងបន្ទាប់ពីអនុវត្តសកម្មភាពមួយក្នុងចំណោមសកម្មភាពទាំងនេះ។ ស្រមៃមើលហើយព្យាយាមកំណត់៖ អ្វីដែលសោកនាដកម្មជាងនេះនៅទីនេះ - បញ្ហាខ្លួនឯងឬ "ដំណោះស្រាយ" របស់វា។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតនៃបញ្ហានៃការធ្វើអត្តឃាត គឺការខ្វះភាពរហ័សរហួនក្នុងសកម្មភាពនៃការប្រព្រឹត្តិ ព្រោះថាអ្វីៗដែលមនុស្សធ្វើពេញមួយជីវិតមានគោលដៅច្បាស់លាស់ ម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពរហ័សរហួន។ គោលដៅគឺជាកម្លាំងជំរុញដែលមានបំណងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដោយគ្រាន់តែអនុវត្តសកម្មភាពមួយចំនួនដែលទាក់ទងទៅនឹងការចំណាយនៃធនធានថាមពល, នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, កម្លាំងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ទាក់ទងនឹងកាលៈទេសៈនេះ វាពិតជាគ្មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាព "ដោយឥតប្រយោជន៍" ដោយគ្មានគោលដៅ៖ កម្លាំងទាំងពីរត្រូវបានចំណាយ និងគ្មានផលប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។

ហើយ​តើ​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​បាប​រាងកាយ​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ​មក​លើ​ខ្លួន? តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ភាព​រហ័សរហួន​នៃ​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត បើ​ទោះ​ជា​សត្វ​សាហាវ​សម្លាប់​តែ​ពេល​ឃ្លាន​ក៏​ដោយ?

ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត​មិន​មែន​ជា​ផ្លូវ​ចេញ​ពី​ស្ថានការណ៍​ដែល​មាន​បញ្ហា​ដូច​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ជឿ​ដោយ​ឆោតល្ងង់​នោះ​ទេ។ ការធ្វើអត្តឃាតគឺជាការគេចចេញពីបញ្ហាតាមរយៈទ្វារក្រោយ!

ជា​លទ្ធផល បញ្ហា​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​ទេ ថែម​ទាំង​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​ទៀត​ផង។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតមិនបានសម្រេច ហើយជននោះនៅតែពិការអស់មួយជីវិត? គិតអំពីការស្លាប់ដែលមិនទាន់ពេលវេលា មិនគួរបាត់បង់ការមើលឃើញពីលទ្ធផលនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះទេ។

នៅក្នុងបញ្ហានៃការអភិវឌ្ឍន៍ការគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ការពិតដ៏សោកសៅមួយមិនអាចមិនអើពើបានទេ - នេះគឺជាកង្វះការអប់រំខាងសាសនា និងសីលធម៌។

ក្មេងៗជំនាន់ក្រោយ មិនថានៅផ្ទះ ឬនៅសាលា ឬនៅក្នុងស្ថាប័នសង្គមផ្សេងទៀត ត្រូវបានគេប្រាប់អំពីតម្លៃនៃជីវិតរបស់មនុស្សថា គ្មានអ្វីបញ្ចប់បន្ទាប់ពីការស្លាប់នោះទេ ហើយថាមនុស្សគ្រប់រូបនឹងត្រូវឆ្លើយចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេបានធ្វើក្នុងជីវិតនេះ។ គ្មាននរណាម្នាក់ពន្យល់ថាបញ្ហាចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយដោយការខិតខំប្រឹងប្រែង ប៉ុន្តែមិនមែនដោយការរត់ចេញពីពួកគេពីរម៉ែត្រក្រោមកម្រិតដីនោះទេ។

គ្មានអ្នកណាប្រាប់ ពន្យល់... ជាលទ្ធផល សង្គមទទួលបានលទ្ធផលធម្មជាតិទាំងស្រុង - ខ្សែកោងនៃសូចនាករស្ថិតិនៃករណីធ្វើអត្តឃាត កើនឡើងឥតឈប់ឈរ...

សូមព្រះដ៏មានមហិទ្ធិឫទ្ធិ ជួយសង្រ្គោះយើងពីការសម្រេចចិត្តដ៏ប្រញាប់ប្រញាល់ និងអំពើបាបដ៏ធំ! ហើយ​ជួយ​ស្លាប់​ស្តាប់​បង្គាប់​ទ្រង់​តែ​ម្នាក់​ឯង!

សុភមង្គលដល់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោកទាំងពីរ, បងប្អូនប្រុសស្រីជាទីស្រឡាញ់!

ដោយសារតែទាំងអស់នេះត្រូវការដើម្បីសម្រេចបានរយៈពេលយូរនិងឈឺចាប់ដោយចំណាយនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏ធំសម្បើម។

ហើយ​តើ​អ្នក​មាន​អ្វី​សម្រាប់​ថ្ងៃ​នេះ? តើអ្នកកំពុងសិក្សា ធ្វើការ បង្កើតមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់ទេ? តើ​ថ្ងៃ​នេះ​មាន​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត? អត្ថន័យនៃជីវិតគឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងគោលដៅដែលមិនអាចសម្រេចបាននោះទេ។ សេចក្តីអំណរនៃជីវិតអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្មារតីដែលឧទាហរណ៍ អ្នកកំពុងធ្វើរឿងសំខាន់ និងចាំបាច់ ហើយធ្វើវាបានល្អ។ វាអាចទៅរួចដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តដែលនឹងជួយអ្នកស្វែងរកពិភពលោកទាំងមូលដោយមិនចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នក។ "ការសន្ទនាដ៏ឆ្លាតវៃ និងបំភ្លឺ" ជាមួយមិត្តល្អដំណើរការល្អ។ ឬប្រហែលជាមិនឆ្លាត ហើយមិនបានបំភ្លឺទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែស្មោះត្រង់ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ​មាន​រឿង​តិច​តួច​ក្នុង​លោក​នេះ​ដែល​វា​មាន​តម្លៃ​សម្រាប់​ការ​រស់នៅ​ច្រើន​ជាង។

gernica, អាយុ: 11/22/2011

ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំមិនគិតដូច្នេះទេ Nicky ហើយជាទូទៅ ខ្ញុំមិនយល់ថាមានអ្វីកើតឡើង? តើអ្វីបានធ្វើឱ្យអ្នកនិយាយយ៉ាងអាប់អួរ? មែនហើយ អ្នកមិនចង់បានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ លុយកាក់ ការធ្វើដំណើរ ហើយអ្នកមិនត្រូវការ ទៅសាច់ញាតិ ឬខ្លួនអ្នកថាអ្នកប្រថុយក្លាយជាពិការ?អ្នកឥឡូវមានអាយុ 19 ឆ្នាំ តើអ្នកពិតជាគិតថាក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំអ្នកនឹងក្លាយទៅជាស្ត្រីវ័យចំណាស់ ហើយគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់ទេ? ឬអ្វី? បាទ! វគ្គនៃការវែកញែករបស់អ្នក។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកត្រូវការអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដ៏ល្អ។ អ្នកនឹងសរសេរលម្អិតអំពីខ្លួនអ្នក។ ប្រហែលជាយើងទាំងអស់គ្នាអាចជួយអ្នកបាន។ បើមិនដូច្នេះទេ មានព័ត៌មានតិចតួច ហើយភាគច្រើនគ្រាន់តែជាហេតុផលប៉ុណ្ណោះ។

Antonina Anatolyevna មកពីមហាវិទ្យាល័យតន្ត្រីអាយុ: 65/11/16/2011

Nika និយាយដោយស្មោះត្រង់ហាក់ដូចជាពាក់កណ្តាលអត្ថបទ។ មែនហើយ មិនមែនពិតទេ។ អញ្ចឹងវាមិនពិតទេ! កុំអាក់អន់ចិត្តនឹងខ្ញុំ អ្នកខ្លួនឯងអានសំបុត្ររបស់អ្នកឡើងវិញ។

ក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ ក្មេងស្រីនឹងមានអាយុត្រឹមតែ 29 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ! អាយុរវាងយុវជន និងចាស់ទុំ! តើអ្នកបានឃើញស្ត្រីអាយុ 29 ឆ្នាំនៅឯណា? ខ្ញុំ​មាន​អាយុ​ជាង ៥០​ឆ្នាំ ហើយ​គ្មាន​នរណា​ហៅ​ខ្ញុំ​ថា​ស្ត្រី​ចំណាស់​ទេ។ មកធ្វើបាបពស់របស់យើង!

ខ្ញុំ​មិន​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​គួរ​តែ​ចង់​រក​មិត្ត​រួម​ព្រលឹង​មាន​កូន​និង​មាន​ប្រាក់​ច្រើន? តើវាពាក់ព័ន្ធជាមួយអ្នកឥឡូវនេះទេ? ឥឡូវ​គេ​បង្ខំ​ឯង​ឲ្យ​រៀប​ការ មាន​កូន ឬ​ចំណាយ​រាប់​លាន? ឬបច្ចុប្បន្នអ្នកកំពុងត្រូវបានបញ្ជូនឱ្យធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោក? និយាយអញ្ចឹង ហេតុអ្វីការធ្វើដំណើរល្ងង់? ចុះបេសកកម្មវិទ្យាសាស្ត្រវិញ? ចុះធម្មយាត្រាវិញ? ដូចម្ដេចដែលខ្ញុំមិនគិតថាអ្នកចូលរួមនៃបេសកកម្មនៅអង់តាក់ទិករបស់យើងល្ងង់នោះទេ។ មុន​នោះ​ពួក​គេ​ត្រូវ​នៅ​រស់​និង​ធ្វើ​ការ!

ព្រះអាទិត្យ​របស់​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្គាល់ស្ត្រីវ័យក្មេងម្នាក់ (អាយុ ៣៧ ឆ្នាំ) នាងមានកូនពីរនាក់ប្តីរបស់នាង។ ការងារ។ ដូច្នេះនៅអាយុរបស់អ្នកនាងជឿដោយស្មោះត្រង់ថាគ្រួសារប្តីកូនក្រណាត់កន្ទបទារកអាហារពេលល្ងាចមិនមែនសម្រាប់នាងទេ។ ការពិត។ នាងមិនដូចអ្នកទេ មានទំនុកចិត្តលើភាពដើមរបស់នាង និងការហៅដ៏ខ្ពស់របស់នាង។ តែ! ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​នាង​បាន​រៀប​ការ សម្រាល​បាន​កូន​ពីរ​នាក់ ហើយ​អ្វី​ៗ​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទៅ​តាម​ការ​ហៅ​របស់​នាង! ដូច្នេះ ជាទីស្រឡាញ់ យើងទាំងអស់គ្នាមិនដឹងថាខ្លួនយើងចង់បានអ្វីនៅថ្ងៃស្អែកទេ ហើយអ្នកបានទាយអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំ!

ជាទូទៅ Nicky (Nika - ជ័យជំនះ) ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែជា Veronica? ប្រាប់ខ្ញុំឱ្យលម្អិត ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនចង់រស់នៅ? ចំពោះអ្វីដែលនឹងកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ - នេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ តើមានអ្វីខុសឥឡូវនេះ? ហើយ​អ្វី​ជា​បញ្ហា​ប្រឈម​របស់​អ្នក​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ? តើមានអ្វីកើតឡើង? ការសិក្សានាំឱ្យអស់កម្លាំង? មានបញ្ហាជាមួយវិជ្ជាជីវៈ? ឪពុកម្តាយមិនយល់? ប្រាប់ខ្ញុំ មនុស្សនឹងផ្តល់យោបល់ដល់អ្វីដែលសមហេតុផល!

ក្នុងពេលនេះ ដំបូន្មាននឹងមក សូមអានចំណាំនៅផ្នែកខាងលើខាងឆ្វេង (ព្រួញពណ៌សទល់នឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរង្វង់ពណ៌បៃតង)។ ហើយឡើងច្រមុះរបស់អ្នក Nika! តោះទម្លាយ!

Elena, អាយុ: 54/11/16/2011

Nicky សូមទោស ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើង? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមយ៉ាងនេះ? ខ្ញុំស្ទើរតែមិនយល់អ្វីទាំងអស់។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ? ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកបានសរសេរត្រឹមត្រូវ៖ អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ប្រសើរជាងមុនដោយការស្លាប់ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នក ពិពណ៌នាអំពីបញ្ហារបស់អ្នកឱ្យកាន់តែលម្អិត នោះប្រហែលជាអ្នកដែលឆ្លើយតបនឹងអាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងផ្តល់ដំបូន្មានប្រកបដោយគោលបំណងបន្ថែមទៀត។

Aigul, អាយុ: 34/11/16/2011

អ្នក​នឹង​មិន​អាច​ចាកចេញ​ដោយ​ស្ងាត់ៗ​បាន​ទេ ព្រោះ​ក្រោយ​ពី​ធ្វើ​អត្តឃាត អ្នក​នឹង​ទៅ​ឋាន​នរក ហើយ​នឹង​មាន​ពេញ​ខ្លួន៖ ទុក្ខ​លំបាក ឈឺ​ចាប់ និង​ទុក្ខ​លំបាក ហើយ​អ្នក​មិន​អាច​រួច​ផុត​ពី​រឿង​នេះ​បាន​ឡើយ វា​ជា​រៀង​រហូត។ បើ​អ្នក​ប្រាថ្នា​ខ្លួន​ឯង​បែប​នេះ​អស់​កល្ប​ជា​និច្ច ក្នុង​ក្រុម​បិសាច ចូរ​ទៅ​មុខ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែគិតអំពីមូលហេតុដែលព្រះអម្ចាស់បានបង្កើតអ្នក បន្ទាប់មកទៅព្រះវិហារ និយាយជាមួយបូជាចារ្យ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់អធិស្ឋានសម្រាប់អ្នក ហើយអធិស្ឋានដល់ព្រះអម្ចាស់ដោយខ្លួនឯង អានព្រះគម្ពីរ ធ្វើល្អចំពោះអ្នកដទៃ ហើយចាប់អារម្មណ៍នឹងជីវិត។ លេចឡើង។

សូមសំណាងល្អ និងសូមព្រះប្រទានពរ!

Aleana, អាយុ: 41/11/16/2011

សូមគោរព Niki ទោះបីអ្នកមិនជឿលើព្រះ ហើយមិនខ្លាចទៅឋាននរក - គិតថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធានាថាអ្នកនឹងបំពេញផែនការរបស់អ្នកទេ - អ្នកអាចនៅតែជាមនុស្សដែលគ្មានសុពលភាពសម្រាប់ជីវិត ដេកលើគ្រែអស់មួយជីវិត។

ពេល​នោះ​ជីវិត​គ្មាន​តម្លៃ​បច្ចុប្បន្ន​របស់​អ្នក​នឹង​ហាក់​ដូច​ជា​សុភមង្គល​ពិត​ប្រាកដ។

រស់នៅខ្លះទៀត ប្រហែលជាយូរៗទៅអ្នកនឹងរកឃើញអត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - ប្រហែលជាអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សចាំបាច់ និងចាំបាច់សម្រាប់នរណាម្នាក់។

ចូរ​អធិស្ឋាន​ដល់​ព្រះ​យេហូវ៉ា ដើម្បី​បំពេញ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដោយ​អត្ថន័យ។

ជួយផងលោកម្ចាស់!

អាយុដូចគ្នា៖ 11/30/2011

ការរស់នៅដើម្បីសេចក្តីសុខរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក មិនមែនជារឿងសមហេតុសមផលទាល់តែសោះ វាមិនដូចគ្នាទេ ក្នុងការយកជីវិតខ្លួនឯង ដើម្បីកុំឱ្យដោះស្រាយបញ្ហា វាមិនដូចគ្នាទេ ការកប់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្សាច់ដូចសត្វអុក។ ដើម្បីងាកទៅរកព្រះ ព្រះអម្ចាស់ ទូលបង្គំប្រាកដថា ទ្រង់នឹងបង្ហាញអ្នកពីអត្ថន័យនៃជីវិត ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង? គិតមើលតើអ្នកស្រលាញ់ប៉ាម៉ាក់អ្នកទេ?​ គិតមើលថាតើពួកគាត់នឹងរស់នៅដោយគ្មានអ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ ខ្ញុំបានឃើញឪពុកម្តាយជាច្រើនដែលបានបាត់បង់កូនៗ ពួកគាត់ខូចចិត្តរហូតដល់ហូរឈាម។ រស់នៅនិងផ្គាប់ចិត្តមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

Fotina, អាយុ: 44/11/17/2011

Nicky សម្លាញ់ កុំធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន វាមិនចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការរៀបការ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនចង់។ អ្នករង់ចាំ។ អង្គុយស្ងៀមយកក្រដាសមួយចែកវា ពាក់កណ្តាល ហើយសរសេរលើពាក់កណ្តាលអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន ប៉ុន្តែម្ខាងទៀតសរសេរអ្វីដែលអ្នកចង់បាន (លើកលែងតែអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសរសេរសំបុត្រនេះ) គិតឱ្យបានល្អ ប្រាកដណាស់ថាអ្នកចង់បានអ្វីមួយ។ ដូច្នេះហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ រកមើលបំណងប្រាថ្នានៅក្នុង ខ្លួន​ឯង​និង​សម្រេច​វា​មាន​លក្ខខណ្ឌ​តែ​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ​គឺ​សេចក្តី​ប្រាថ្នា​គួរ​តែ​ល្អ សាកល្បង​វា​អ្នក​អាយុ​ទើប​តែ​១៩​ឆ្នាំ​ព្យាយាម​បំបែរ​អារម្មណ៍​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​នឹង​ការ​ឈឺ​ចាប់​របស់​អ្នក​ដទៃ​ដឹង​ទេ​ថា​មាន​មនុស្ស​ប៉ុន្មាន​នាក់​ដែល​ត្រូវ​ការ​ជំនួយ? - You haven' មិន​ទាន់​បាន​ធ្វើ​ទេ សូម​សាកល្បង​មើល!

តើ​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត​ជា​ផ្លូវ​ចេញ​ពី​ស្ថានការណ៍​អស់​សង្ឃឹម​ឬ?

មនុស្សមួយចំនួនស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពលំបាកខ្លាំងដោយដកខ្លួនចេញពីពិភពលោកនេះ។ ខ្ញុំ​មិន​បន្ទោស​គេ​តាម​វិធី​ណា​មួយ​ទេ។ វាគ្រាន់តែជាការសោកស្ដាយស្រក់ទឹកភ្នែក ពេលខ្លះដែលនៅពេលនោះ គ្មាននរណាម្នាក់ដែលធ្វើអត្តឃាត ដែលនឹងរារាំង និងជួយសង្គ្រោះពីជំហានដ៏អស់សង្ឃឹមបែបនេះនោះទេ។

ទេវតាត្រូវបានបញ្ជូនទៅកាន់មនុស្សនៅគ្រាបែបនេះ ប៉ុន្តែតាមមើលទៅមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

ជាការពិតណាស់ ការធ្វើអត្តឃាតមិនមែនជាជម្រើសទេ។ អ្នកអាចរកមើលវិធីផ្សេងទៀត ងាកទៅរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ទៅកាន់វេទិកាអនាមិក ជាចុងក្រោយ។ ហើយ​បើ​មនុស្ស​ម្នាក់​ជា​អ្នក​ជឿ ចូរ​ចាំ​ថា ព្រះអម្ចាស់​មិន​ប្រទាន​ការ​សាកល្បង​លើស​ពី​កម្លាំង​របស់​យើង​ទេ។ ទោះបីជាជីវិតពេលខ្លះមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ អ្នកត្រូវស្វែងរកច្រកចេញ ទទួលយកអ្វីមួយ ស្វែងរកមិត្តថ្មី ជួយនរណាម្នាក់។ ហើយងាកទៅជួបមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ពួក​គេ​នឹង​រង​ទុក្ខ​យ៉ាង​ខ្លាំង ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ឈាន​ដល់​ជំហាន​ដ៏​សាហាវ​បែប​នេះ។

LiveInternetLiveInternet

- តន្ត្រី

- ស្លាក

- ក្បាល

• កំប្លែង (202)
• រូបថត/រូបភាព (146)
• វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! (141)
• សម្រាក (111)
• សុភមង្គលមានហើយ! (95)
• កម្មវិធី Photoshop (95)
• បង្កើតប្លុក (76)
• សម្រង់ (73)
• ថ្ងៃឈប់សម្រាក (72)
• តន្ត្រី (67)
• គំនិតនៃថ្ងៃ (62)
• ជីវិត (58)
• ព័ត៌មាន (51)
• សិល្បៈ (46)
• បណ្តុំតំណ (39)
• សម្រស់ជាកម្លាំងដ៏អាក្រក់ (37)
• រូបភាពនៃថ្ងៃ (28)
• សំណួរ (25)
• រឿងនិទាន ប្រស្នា រឿង ទេវកថា (24)
• ចំណូលចិត្ត (11)
• ច្បាប់នៃជីវិត (១១)
• លីរីកា (១១)
• ជុំវិញពិភពលោក (3)
• អក្សរសាស្ត្រ (3)
• បងប្អូនយើង (2)
• វីដេអូ (2)
• ម៉ូតសំលៀកបំពាក់ (1)
• យូ - មីន (0​)
• កុមារភាពគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុត (0)

- ការស្វែងរកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

- ការជាវតាមអ៊ីមែល

- ស្ថិតិ

ការធ្វើអត្តឃាត។ តើច្រកចេញយ៉ាងម៉េចដែរ?

ខ្ញុំនិយាយដោយត្រង់ទៅ មិនស្គាល់មនុស្សទាំងនេះទេ ខ្ញុំមិនដឹងពីហេតុផល និងលក្ខខណ្ឌជាមុនសម្រាប់ទង្វើរបស់ពួកគេ ហើយឥឡូវនេះយើងនឹងមិននិយាយអំពីពួកគេទាល់តែសោះ។

ដោយហេតុផលខ្លះ ក្រឡេកមើល Topics នៃថ្ងៃនេះ ខ្ញុំនឹកឃើញមិត្តរបស់ខ្ញុំភ្លាមៗ។ តាមធម្មជាតិ នាងគឺជាមនុស្សតូចតាចដែលងាយរងគ្រោះបំផុត មានអារម្មណ៍រីករាយ ទុក្ខព្រួយ ការឡើងចុះ និងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។

ពេល​មួយ​នាង​សំណាង​អាក្រក់​បាន​ជួប​មនុស្ស​តិរច្ឆាន​ម្នាក់​នៅ​តាម​ផ្លូវ​របស់​នាង។ ខ្ញុំមិនអាចដាក់ឈ្មោះមនុស្សនេះផ្សេងបានទេ។ នាងបានរំលាយនៅក្នុងគាត់ដោយព្យញ្ជនៈហើយគាត់បានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់ហើយទន្ទឹមនឹងនោះគាត់បានជូតជើងរបស់គាត់លើមិត្តស្រីរបស់គាត់។ ហើយគាត់បានបញ្ចប់ការចាកចេញពីនាង។

អស់រយៈពេល 3 ខែហើយដែលខ្ញុំរស់នៅក្នុងភាពតានតឹងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចព្រោះមិត្តរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។ នាង​ចង់​បញ្ចប់​ជីវិត​ដោយ​លើក​ឡើង​ថា "បើ​គ្មាន​គាត់ ពន្លឺ​ពណ៌​ស​មិន​ល្អ​ទេ"។

នាងបានរួចជីវិតពីវា។ អរគុណមិត្តភ័ក្តិដែលបានគាំទ្រនាង អរគុណបុរសម្នាក់ដែលបានផុសចេញពីអតីតកាលរបស់នាង អរគុណចំពោះខ្នើយដែលរហែកទៅជា fluff និង feather ដែលនាងបានបញ្ចេញកំហឹងរបស់នាង។

រឿងចំបងគឺថា នាងបានរួចជីវិតពីវា ហើយរកវិធីផ្សេងចេញ។

ខ្ញុំ​ចង់​សួរ​អ្នក​មិត្ត​អ្នក​អាន​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​ខ្ញុំ​:

តើ​អ្នក​គិត​ថា​មាន​ស្ថានភាព​ដែល​មាន​ផ្លូវ​ចេញ​ពី​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត​ទេ?

5 ទេវកថាធ្វើអត្តឃាតដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យរកផ្លូវចេញ

ការ​យល់​ខុស​អំពី​បញ្ហា​នឹង​មិន​អាច​ដោះ​ស្រាយ​វា​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​ពិត​និង​ការ​បើក​ចិត្ត​អាច​ជួយ​ជីវិត​មនុស្ស​ម្នាក់​បាន។

ការធ្វើអត្តឃាតគឺជាប្រធានបទដ៏លំបាកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ហើយកម្រទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ពីសាធារណជនណាស់។ លុះត្រាតែករណីនៃការធ្វើអត្តឃាតរបស់បុគ្គលល្បីៗ ក្លាយជាឱកាសសម្រាប់ពិភាក្សាអំពីបញ្ហាសកលនេះ ហើយសូម្បីតែមិនយូរប៉ុន្មានក៏ដោយ។

ប៉ុន្តែប្រធានបទដែលមិនស្រួលនេះគួរតែត្រូវបានលើកឡើងឱ្យបានញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ពីព្រោះស្ថិតិនៃចំនួនអ្នកធ្វើអត្តឃាតបង្ហាញថាការធ្វើអត្តឃាតអាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់។

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) មនុស្សប្រហែល 800,000 នាក់ធ្វើអត្តឃាតជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ នេះមានន័យថារៀងរាល់ 40 វិនាទី មនុស្សម្នាក់ស្លាប់ដោយការធ្វើអត្តឃាត។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការធ្វើអត្តឃាត ជាពិសេសនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនចង់ ឬមិនអាចស្វែងរកជំនួយ ហើយសង្គមធ្វើឱ្យមានការមាក់ងាយចំពោះការធ្វើអត្តឃាត ដោយហៅពួកគេថាជាមនុស្សមានបាប និងអត្មានិយម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងជាសាធារណៈអំពីបញ្ហានៃការធ្វើអត្តឃាតអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពយ៉ាងខ្លាំង។ អាទិភាពទីមួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃករណីបែបនេះគួរតែបំផ្លាញទេវកថាអំពីការធ្វើអត្តឃាត និងផ្តល់ការគាំទ្រដល់អ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងវា។

ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះគឺជាគំនិតខុសឆ្គងទាំង ៥ អំពីការធ្វើអត្តឃាត។

ការធ្វើអត្តឃាតមិនមែនជាបញ្ហាសកលទេ។

ដំណឹង​នេះ​កម្រ​និយាយ​អំពី​ករណី​ធ្វើ​អត្តឃាត​ណាស់ ហើយ​ក្នុង​គ្រួសារ​ដែល​កើត​ឡើង គេ​មិន​ចូល​ចិត្ត​និយាយ​ពី​រឿង​នេះ​ទេ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនបានដឹងថា ការធ្វើអត្តឃាតគឺជាបញ្ហាសង្គមពិតប្រាកដនោះទេ រហូតដល់ពួកគេជួបប្រទះវាដោយផ្ទាល់។

ប៉ុន្តែស្ថិតិរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកបង្ហាញថា ការធ្វើអត្តឃាតនៅតែជាបញ្ហាសុខភាពជាតិ ហើយមិនមែនជាករណីពិសេសកម្រនោះទេ។

ទិន្នន័យរបស់ WHO ស្តីពីចំនួនអ្នកធ្វើអត្តឃាតក្នុងពិភពលោក យោងទៅតាមចំណូល។ ប្រភព៖ Medical Express

មនុស្សដែលធ្វើអត្តឃាតអាចមានប្រវត្តិវប្បធម៌ ភេទ អាយុ និងលក្ខណៈផ្សេងៗទៀត។ ទោះបីជានៅក្នុងវប្បធម៌ និងក្រុមសង្គមមួយចំនួនក៏ដោយ កម្រិតនៃការធ្វើអត្តឃាតគឺខ្ពស់ជាង។

ប៉ុន្តែការពិត គំនិតអកម្មនៃការធ្វើអត្តឃាតកើតឡើងចំពោះមនុស្សភាគច្រើននៅពេលមួយ ឬមួយផ្សេងទៀតក្នុងជីវិត។ ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នាគិតថា យើងមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់ និងការរងទុក្ខដែលពិភពលោកនាំមកលើយើងនោះទេ។

ប្រសិនបើការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតបរាជ័យ មនុស្សនោះនឹងមិនព្យាយាមម្តងទៀតទេ។

ប្រហែល 20% នៃអ្នកដែលធ្វើអត្តឃាត មានការប៉ុនប៉ងមិនបានសម្រេចយ៉ាងហោចណាស់ម្តងពីមុនមក។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សដែលបានព្យាយាមធ្វើអត្តឃាតរួចហើយ គឺមានហានិភ័យកើនឡើង ហើយទំនងជាព្យាយាមធ្វើម្តងទៀត។

គំនិត ឬអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាតណាមួយគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានសេចក្តីប្រាថ្នាចង់ស្លាប់ស្រដៀងគ្នា វាជាការសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ការគាំទ្រជាបន្ទាន់ដើម្បីការពារការផ្លាស់ប្តូរពីការគិតទៅសកម្មភាព។

ការព្យាបាលរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំដោយជោគជ័យជួយជៀសវាងបញ្ហានេះ និងស្ដារចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកជំងឺក្នុងជីវិតឡើងវិញ។

បើ​មនុស្ស​ម្នាក់​សម្រេច​ចិត្ត​សម្លាប់​ខ្លួន វា​មិន​អាច​បញ្ឈប់​បាន​ឡើយ។

មនុស្សភាគច្រើនដែលគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត មិនចង់ស្លាប់ទេ។ ពួកគេ​គ្រាន់តែ​ចង់​ឲ្យ​ការឈឺចាប់​ដែល​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​នោះ​បញ្ចប់​។

ហើយទោះបីជាមានពេលខ្លះដែលមិនអាចទស្សន៍ទាយពីការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតក៏ដោយ ភាគច្រើនវានៅតែអាចការពារបាន ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលមនុស្សឱ្យដិតដល់ ហើយផ្តល់ជំនួយដល់គាត់ទាន់ពេលវេលា។

គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតជារឿយៗកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីខាងក្រៅ។ អ្នកមិនគួរគិតថាមនុស្សមកធ្វើអត្តឃាតភ្លាមៗដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌជាមុននោះទេ។

ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេយល់ថា ការឈឺចាប់ និងការរងទុក្ខអាចបញ្ចប់មិនត្រឹមតែដោយការស្លាប់ប៉ុណ្ណោះទេ។

សំណួរអំពីការធ្វើអត្តឃាតបង្កើនហានិភ័យ

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាមាននរណាម្នាក់ជិតស្និទ្ធនឹងការធ្វើអត្តឃាត កុំខ្លាចថាការនិយាយអំពីវានឹងជំរុញឱ្យគាត់ធ្វើសកម្មភាព។

ផ្ទុយទៅវិញ ការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់អំពីបញ្ហាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតយ៉ាងសំខាន់ និងជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យយល់ថាមានវិធីមួយផ្សេងទៀត។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរដោយផ្ទាល់ថាតើអាកប្បកិរិយារបស់នរណាម្នាក់កំពុងធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភដែរឬទេ។ គ្រាន់តែផ្តល់ឱកាសឱ្យមនុស្សម្នាក់និយាយចេញមកក្រៅ និងស្តាប់គាត់អាចសម្រាលទុក្ខរបស់គាត់បានយ៉ាងច្រើន និងបំបាត់ហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតនាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ។

ជាលទ្ធផលនៃការពិភាក្សាបើកចំហ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សថាគាត់ត្រូវស្វែងរកជំនួយ។

អ្នក​ដែល​និយាយ​អំពី​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត​មិន​ធ្វើ​អត្តឃាត​ទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចែករំលែកគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតរបស់អ្នកជាមួយអ្នក ភាគច្រើនទំនងជាបុគ្គលនេះនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាការពិតបន្ទាប់ពីពេលខ្លះ។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយនឹងការសន្ទនាបែបនេះ ប៉ុន្តែត្រូវស្តាប់នូវអ្វីដែល និងរបៀបដែលពួកគេប្រាប់អ្នក។

មនុស្សជាច្រើនដែលបានធ្វើអត្តឃាត បានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដល់អ្នកដទៃអំពីផែនការរបស់ពួកគេសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃ ឬសប្តាហ៍មុនការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។

ដូច្នេះ ការស្តាប់ ការផ្តល់ការគាំទ្រ និងការជួយអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាចង់ធ្វើអត្តឃាត គឺតែងតែមានសារៈសំខាន់។ ពេលខ្លះវាអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតរបស់នរណាម្នាក់។

តើអ្វីទៅជាការធ្វើអត្តឃាត និងមូលហេតុចម្បងរបស់វា។

ការធ្វើអត្តឃាតគឺតែងតែជាការបំផ្លាញខ្លួនឯងដោយចេតនាសម្លាប់ខ្លួនឯង ហើយការធ្វើអត្តឃាតមិនពេញលេញត្រូវបានគេហៅថា parasuicide ។ ដើម្បីជួយអ្នកធ្វើអត្តឃាតទាន់ពេល អ្នកត្រូវរៀនស្គាល់សញ្ញាសម្គាល់នៃអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត។

ផ្លូវចេញតែមួយ ឬចំណុចខ្សោយនៃចរិត?

មានមតិមួយថា អ្នកដែលធ្វើអត្តឃាត គឺជាមនុស្សទន់ខ្សោយ។ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែជាករណីនោះទេ! សូម្បីតែមនុស្សខ្លាំងក៏អាចមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតដែរ។ ប៉ារ៉ាស៊្រីសភាគច្រើន (អ្នកដែលបរាជ័យក្នុងការសម្លាប់ខ្លួន) និយាយថាពួកគេបានធ្វើវាដោយសារតែពួកគេកំពុងព្យាយាមគេចចេញពីស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុត ឬចង់បានការធូរស្រាលពីគំនិត និងអារម្មណ៍ដែលបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ពួក​គេ​មិន​ចង់​ស្លាប់​ខ្លាំង​ពេក​ទេ ព្រោះ​ចង់​រត់​គេច​ពី​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង។ ហើយនៅពេលនោះ សេចក្តីស្លាប់ហាក់បីដូចជាផ្លូវតែមួយគត់ចេញ។ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ Frankl ការធ្វើអត្តឃាតដ៏មានសក្តានុពលចាប់ផ្តើមមិនខ្លាចស្លាប់ទេ ប៉ុន្តែជាជីវិត។ ហើយនេះគឺជាភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានរបស់គាត់ពីមនុស្សសាមញ្ញ។

តាមធម្មជាតិ ការធ្វើអត្តឃាតមិនមែនជាផ្លូវចេញទេ សូម្បីតែក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុតក៏ដោយ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើននឹងយល់ស្របថា ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែឈានដល់កម្រិតនៃភាពអស់សង្ឃឹម។ ហើយតារាល្បីក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ខ្លះៗពីជីវិតរបស់តារា។

តារាចម្រៀងល្បីឈ្មោះ Tina Turner ត្រូវបានប្តី និងផលិតករវាយដំជាប្រព័ន្ធអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ មិនចង់រស់នៅបែបនេះទៀតទេ Tina ព្យាយាមធ្វើអត្តឃាតនៅឆ្នាំ 1986 ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការព្យាយាមមិនបានសម្រេច នាងបានរកឃើញកម្លាំងដើម្បីបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងជាមួយ Ike Turner ហើយបានប្រែក្លាយទៅជាតារាលំដាប់ពិភពលោក។

តារាសម្តែងភាពយន្ត Drew Barrymore បានក្លាយជាតារាស្រីវ័យជំទង់។ នាង​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​មិន​ត្រឹម​តែ​ចំពោះ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផង​ដែរ ហើយ​បាន​រង​នូវ​ជំងឺ​បាយប៉ូឡា​អស់​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ។ Drew ប៉ុនប៉ងសម្លាប់ខ្លួនជាលើកដំបូងនៅអាយុ 14 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន នាងបានគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាង និងកម្ចាត់ការញៀន។

សូម្បីតែ Mike Tyson ក៏ដឹងថាអត្តឃាតជាអ្វី! អ្នកផ្សព្វផ្សាយរបស់គាត់តែងតែបោកបញ្ឆោតអ្នកប្រដាល់ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាគាត់ត្រូវជាប់គុក។ ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរបាននាំឱ្យបុរសខ្លាំងម្នាក់នេះឈានដល់ការពិតដែលថាគាត់បានព្យាយាមធ្វើអត្តឃាតដោយមានជំនួយពីថ្នាំញៀន។ ជាសំណាងល្អ បញ្ហាទាំងអស់គឺនៅពីក្រោយយើង។

ការធ្វើអត្តឃាតមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងដែលយើងឮជារៀងរាល់ថ្ងៃពីមិត្តភ័ក្តិ ឃើញតាមទូរទស្សន៍ និងអានតាមអ៊ីនធឺណិតនោះទេ។ នេះគឺជាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់យើងម្នាក់ៗ។ យោងតាមស្ថិតិមនុស្សទី 5 នៅលើពិភពលោកនីមួយៗត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ពីបញ្ហានៃការធ្វើអត្តឃាត។ ការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងគំនិតរបស់មនុស្សធ្វើអត្តឃាតអាចជួយឈ្នះការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការយល់ខុសដែលនាំគាត់ទៅរកទង្វើចុងក្រោយនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងនេះ។

មូលហេតុ

មូលហេតុនៃការធ្វើអត្តឃាតអាចខុសគ្នា។ មនុស្សមួយចំនួនដែលធ្វើអត្តឃាតព្យាយាមជៀសវាងអារម្មណ៍នៃការបដិសេធ ការឈឺចាប់ ឬការបាត់បង់។ អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ភាព​អាម៉ាស់​ខ្លាំង កំហឹង ឬ​កំហុស​ដ៏លើសលប់។ អ្នកផ្សេងទៀតនៅតែមានការព្រួយបារម្ភអំពីការខកចិត្តរបស់មិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារ។ ហើយ​ទី​បួន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ស្រឡាញ់​មិន​ចង់​ធ្វើ​ជា​ជនរងគ្រោះ​ឬ​បន្ទុក​។

ជារឿយៗមនុស្សធ្វើអត្តឃាតក្នុងស្ថានភាពតក់ស្លុតជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីលែងលះគ្នា ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬបាត់បង់ការងារ ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះជាហេតុផលច្រើនជាង មិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការធ្វើអត្តឃាតនោះទេ។ ហើយហេតុផលត្រូវតែស្វែងរកនៅក្នុងផ្នែកផ្លូវចិត្ត និងសង្គម ក៏ដូចជានៅក្នុងហ្សែនផងដែរ។

ជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន ជាពិសេសជំងឺវិកលចរិក និងជំងឺបាយប៉ូឡា បង្កើនហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតយ៉ាងខ្លាំង។ កម្រិតនៃអាកប្បកិរិយាបំផ្លាញខ្លួនឯងគឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុងគ្រួសារដែលវង្វេង។ ការធ្វើអត្តឃាតតែងតែទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការរួមបញ្ចូលទៅក្នុងសង្គម។ ការធ្វើអត្តឃាតគឺទំនងជានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីកង្វះទំនាក់ទំនងសង្គមជាពិសេសប្រសិនបើបញ្ហាកើតឡើងភ្លាមៗ។ អត្រា​ធ្វើ​អត្តឃាត​គឺ​មាន​កម្រិត​ទាប​ជាង​ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ដែល​បាន​រៀប​ការ​ជាង​អ្នក​ដែល​លែង​លះ ស្ត្រី​មេម៉ាយ និង​នៅ​លីវ។ វិទ្យាសាស្រ្តក៏ដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ប្រសិនបើកូនភ្លោះមួយបានប៉ុនប៉ងសម្លាប់ខ្លួន នោះកូនភ្លោះទីពីរមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត។

កុំ​គិត​ថា​អ្នក​ធ្វើ​អត្តឃាត​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ជីវិត​ខ្លាំង​ជាង​នេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេមានប្រភេទនៃរោគសាស្ត្របុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដោះស្រាយបញ្ហាបានគ្រប់គ្រាន់។ តាំងពីដំបូងមក មនុស្សទាំងនេះមានបញ្ហាជាច្រើនក្នុងជីវិត។ មនុស្សធ្វើអត្តឃាតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាគរយខ្ពស់នៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ច្រើនតែបំពានសារធាតុរំញោចផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែទោះបីជាបែបនេះក៏ដោយ ការធ្វើអត្តឃាតអាចកើតឡើងនៅក្នុងគ្រួសារណាមួយ រួមទាំងអ្នកដែលមើលទៅមានសុវត្ថិភាពផងដែរ។

ក្រុមដែលមានហានិភ័យ

ពេល​នោះ​ពេល​គិត​ចង់​ធ្វើ​អត្តឃាត​ចាប់​មនុស្ស​មក​វាយ​ខ្លួន​ឯង។ បុគ្គលដែលធ្វើអត្តឃាតគឺដូចជានៅក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភ នៅពេលដែលគាត់បានឮតែ "សំឡេងខាងក្នុងរិះគន់" ដែលជំរុញឱ្យគាត់ធ្វើអត្តឃាត។ ការប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯងនេះគឺផ្អែកលើបទពិសោធន៍ជីវិតដំបូងអវិជ្ជមាន ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ ឬសោកសៅ និងទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញកាលពីអតីតកាល។ "ប្រឆាំងខ្លួនឯង" ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់រិះគន់ខ្លួនឯង ស្អប់ខ្លួនឯង ហើយក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត ថែមទាំងធ្វើអត្តឃាតទៀតផង។ ការប្រយុទ្ធគ្នារវាងមនុស្សពិត និង "ការប្រឆាំងខ្លួនឯង" សម្រាប់បុគ្គលដែលធ្វើអត្តឃាតមានន័យថាជាជម្រើសរវាងជីវិត និងសេចក្តីស្លាប់។

នេះគឺជាកត្តាហានិភ័យ៖

• អាយុបន្ទាប់ពី 45 ឆ្នាំ;
• ជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, វិកលចរិក, វង្វេងស្មារតី, ភ្លេចភ្លាំង, វិកលចរិក, ជំងឺវង្វេង, វិកលចរិក, dysphoria);
• ការលែងលះថ្មីៗនេះឬការស្លាប់របស់ប្តីប្រពន្ធ;
• ភាពអត់ការងារធ្វើ និងការបាត់បង់អត្ថន័យក្នុងជីវិត;
• ភាពឯកោ;
• ជំងឺ somatic ដែលមិនអាចព្យាបាលបាន (អេដស៍, ជំងឺមហារីក);
• ការរំលោភលើទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល ឬការខកចិត្តយូរនៅក្នុងវ័យជំទង់;
• ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន ការញៀនល្បែង;
• អាកប្បកិរិយាខុសឆ្គងនិងវង្វេងស្មារតី;
• ការរិះគន់ហួសហេតុចំពោះខ្លួនឯង។

មនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ម្នាក់​ធ្វើ​អត្តឃាត ខណៈ​ម្នាក់​ទៀត​មាន​ស្ថានភាព​ដូច​គ្នា? តើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មិន​សូវ​ទ្រាំ​នឹង​បញ្ហា​ប្រឈម​ក្នុង​ជីវិត? តើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ឃើញ​ផ្លូវ​ចេញ​ក្នុង​ការ​បញ្ចប់​ជីវិត? ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​ទាំង​នេះ​គឺ​ថា មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ដែល​ធ្វើ​អត្តឃាត​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង។

ហេតុផល​ចំបង

ដោយសារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាធម្មតាជាមូលដ្ឋាននៃការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត ការសិក្សាអំពីមូលហេតុនៃជំងឺនេះជួយឱ្យយល់អំពីមូលហេតុនៃការធ្វើអត្តឃាត។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ផ្តោតលើការបរាជ័យ និងបន្ថយសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន។ មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរគឺគ្រាន់តែមិនអាចឃើញពីលទ្ធភាពនៃលទ្ធផលល្អនោះទេ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដាក់តម្រងលើការគិតដែលបំភ្លៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញ។ នេះគឺស្រួចស្រាវជាពិសេសក្នុងវ័យជំទង់។

ជីវិត​ក្មេង​ជំទង់​មិន​ដែល​ស្រួល​ទេ។ ហើយ​សម្រាប់​ក្មេង​ជំទង់​ដែល​រស់នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ហិង្សា ឬ​បំពាន វា​ហាក់​ដូចជា​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន​ឡើយ។ ក្មេងជំទង់ខ្លះបារម្ភថាពួកគេមិនត្រូវបានស្រឡាញ់គ្រប់គ្រាន់។ អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​តស៊ូ​ជាមួយ​នឹង​ការ​មិន​ចូលចិត្ត​រាងកាយ ឬ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​ចំពោះ​ខ្លួន​គេ។ ក្មេងជំទង់ខ្លះមានការលំបាកក្នុងការសិក្សា ឬបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ដែលបង្កើតបញ្ហាបន្ថែមនៅសាលា។ ពួកគេមានការខកចិត្តក្នុងខ្លួនពួកគេ ឬមានអារម្មណ៍ថាពួកគេខកចិត្តចំពោះឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ បញ្ហាទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើក្មេងជំទង់យូរពេកដោយគ្មានជំនួយនិងការគាំទ្រ។

គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន

អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការគិត និងអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនៃសារធាតុទាំងនេះបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សធ្លាក់ទឹកចិត្ដជាច្រើន ងាកទៅប្រើគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនជាមធ្យោបាយគេចចេញពីការពិត ធ្វើឱ្យការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ លើសពីនេះទៀត គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនផ្លាស់ប្តូរការគិត ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការវាយតម្លៃហានិភ័យ និងធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតជាច្រើនកើតឡើងខណៈពេលដែលមនុស្សនោះស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន។

សញ្ញាព្រមាន

យោងតាមស្ថិតិ ការធ្វើអត្តឃាតភាគច្រើនកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងបន្ទាប់ពីវិបត្តិផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គិតអំពីការធ្វើអត្តឃាត គាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រើបស្រាលខ្លាំងពេក ដូច្នេះបញ្ហានៃការគេងគឺជាសញ្ញាព្រមានដ៏សំខាន់មួយ។

មានសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់កំពុងគិតអំពីការស្លាប់៖

• ការគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោលដើម្បីសម្លាប់ខ្លួនឯង;
• ការចែកចាយបំណុលនិងទ្រព្យសម្បត្តិ;
• ភាពអស់សង្ឃឹមនិងកំហុស;
• ការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ;
• ការ​ដាក់​របស់​តាម​លំដាប់, ការ​ផ្សះផ្សា​នឹង​សត្រូវ;
• រឿងកំប្លែងអំពីការធ្វើអត្តឃាត ការចាប់អារម្មណ៍មិនល្អចំពោះការស្លាប់;
• ការបដិសេធមិនចូលរួមក្នុងការកម្សាន្ត និងសកម្មភាពដែលចូលចិត្ត;
• បញ្ហានៃការផ្តោតអារម្មណ៍ឬការគិត;
• ការផ្លាស់ប្តូរការញ៉ាំការដេកនិងរូបរាង;
• អាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង (គ្រឿងស្រវឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន) ។

ចុះ​បើ​ជា​អ្នក​ឬ​អ្នក​ស្គាល់?

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការធ្វើអត្តឃាត អ្នកត្រូវការជំនួយជាបន្ទាន់។ គំនិតធ្វើអត្តឃាតគឺជាលក្ខខណ្ឌដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ កុំរង់ចាំ ហើយសង្ឃឹមថាអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនល្អក្នុងរយៈពេលយូរ វាពិបាកក្នុងការមានគោលបំណង។ សុំជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬអ្នកជំនាញ!

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមិត្តរបស់អ្នកកំពុងគិតអំពីការស្លាប់សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយគាត់។ សូម្បីតែឱកាសដើម្បីគ្រាន់តែនិយាយអំពីវាជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមិនឯកោ។ ការនិយាយអំពីបញ្ហាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីពិចារណាដំណោះស្រាយផ្សេងទៀត។ ទោះបីជាមិត្តរបស់អ្នកសុំឱ្យអ្នករក្សាការសម្ងាត់ក៏ដោយ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយដែលមានសមត្ថភាព។ សូមចាំថា ជីវិតមិត្តរបស់អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើវា!

ការព្យាបាលនិងការការពារ

ការព្យាបាល និងការការពារការធ្វើអត្តឃាត ច្រើនតែមានគោលបំណងព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ធាតុសំខាន់មួយនៃការការពារការធ្វើអត្តឃាតគឺការបង្រៀនជំនាញទាំងនោះដែលជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យយល់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង ជាពិសេសការបណ្តុះបណ្តាលតាមស្ថានភាពក៏បានដំណើរការល្អផងដែរ។ ការព្យាបាលបន្តរហូតដល់អ្នកជំងឺរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង។

ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​មនុស្ស​ដែល​គិត​អំពី​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ច្បាស់។ តាមរយៈការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបុគ្គលបែបនេះ ហើយបង្ហាញថាគាត់មិនមែនតែម្នាក់ឯងទេ យើងជួយគាត់ឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានសារៈសំខាន់ និងចាំបាច់។ ចងចាំថាតែងតែមានផ្លូវចេញ!

តើអ្នកណាជាអ្នកញុះញង់ឱ្យធ្វើអត្តឃាត?

"ជាធម្មតាមនុស្សចាត់ទុកការគិតជាអ្វីដែលមិនសំខាន់។

ដូច្នេះ ពួកគេ​មាន​ការ​ច្របូកច្របល់​តិចតួច​ណាស់​នៅពេល​ទទួល​យក​គំនិត។

ប៉ុន្តែ​ការ​គិត​ត្រូវ​ដែល​ទទួល​បាន​អ្វី​ៗ​ដែល​ល្អ​កើត​មក

មកពីគំនិតមិនពិត អំពើអាក្រក់ទាំងអស់កើតមក។

ការ​គិត​ប្រៀប​ដូច​ជា​ត្របក​របស់​កប៉ាល់៖ ពី​ត្របក​តូច

ពីក្តារដែលមិនសូវសំខាន់នេះអូសពីក្រោយកប៉ាល់

អាស្រ័យលើទិសដៅ ហើយសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន វាសនា

ម៉ាស៊ីនដ៏ធំទាំងមូល"

ប៊ីស្សពនៃ Caucasus និងសមុទ្រខ្មៅ

ការគិតមមៃ គឺជាទម្រង់ដែលគំនិតមិនពិតមករកយើង ដែលព្យាយាមដណ្តើមអំណាចមកលើយើង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ស្មារតីរបស់យើងត្រូវទទួលរងការវាយប្រហារយ៉ាងសកម្មរបស់ពួកគេ។ នេះរារាំងយើងពីការវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយសន្តិវិធី បង្កើតផែនការ និងការជឿជាក់លើការអនុវត្តរបស់ពួកគេ ដោយសារតែគំនិតទាំងនេះវាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការប្រមូលផ្តុំ និងស្វែងរកទុនបម្រុងដើម្បីជម្នះបញ្ហា គំនិតទាំងនេះអស់កម្លាំង ហើយជារឿយៗនាំទៅរកភាពអស់សង្ឃឹម ដែលជាលទ្ធផល។ គឺជាគំនិតនៃការធ្វើអត្តឃាត។

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​គំនិត​មួយ​ចំនួន​ដែល​នាំ​ឲ្យ​ចង់​ធ្វើ​អត្តឃាត៖

• - ពិភព​លោក​នេះ​គួរ​ឱ្យ​ខ្លាច, ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​អំពើ​អាក្រក់, មាន​មនុស្ស​ល្អ​តិច​ណាស់;
• - គ្មាននរណាម្នាក់ស្រឡាញ់អ្នក;
• - ស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺអស់សង្ឃឹម;
• - ជីវិតគួរឱ្យខ្លាច;
• - អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន (អ្វីដែលពួកគេចង់បានពីអ្នក);
• - អ្នកនឹងមិនសប្បាយចិត្ត;
• - អត្ថិភាព - ការសម្រាកដ៏ល្អពីជីវិត;
• - ការធ្វើអត្តឃាតគឺជាផ្លូវតែមួយគត់ចេញ;
• - ដោយការធ្វើអត្តឃាត អ្នកនឹងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលនៅទីនោះ។

និងគំនិតស្រដៀងគ្នា។ ពួកគេបានពង្រីកស្មារតីរបស់យើង។ ពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងទៅសូម្បីតែមួយវិនាទី។ ពួកគេធ្វើឱ្យយើងរងទុក្ខច្រើនជាងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កឱ្យមានវិបត្តិទៅទៀត។

មានជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន (ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃប្រភពដើមសរីរាង្គ, ជំងឺវិកលចរិក។ ជាមួយនឹងជំងឺបែបនេះយើងដឹងពីលទ្ធភាពតែមួយគត់នៃជំនួយ - ការព្យាបាលដោយឱសថ។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិតដើម្បីព្យាបាល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សភាគច្រើនដែលទទួលរងនូវគំនិតឈ្លានពានអំឡុងពេលមានវិបត្តិផ្លូវចិត្ត មិនមានជំងឺផ្លូវចិត្តទេ។ ដោយមានជំនួយពីដំបូន្មានរបស់យើង ពួកគេនឹងអាចកម្ចាត់គំនិតទាំងនេះដោយជោគជ័យ និងចេញពីវិបត្តិ។

តើអ្វីទៅជាធម្មជាតិនៃគំនិតឈ្លានពាន

តាមទស្សនៈនៃវិទ្យាសាស្ត្រ គំនិតដែលឈ្លក់វង្វេង គឺជាពាក្យដដែលៗឥតឈប់ឈរនៃគំនិត និងសេចក្តីប្រាថ្នាដែលមិនចង់បាន ការសង្ស័យ សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា ការចងចាំ ការភ័យខ្លាច សកម្មភាព គំនិតជាដើម ដែលមិនអាចកម្ចាត់ដោយការប្រឹងប្រែងនៃឆន្ទៈ។ បញ្ហាពិតនៅក្នុងគំនិតទាំងនេះគឺបំផ្លើស ពង្រីក បំភ្លៃ។ តាមក្បួនមួយ មានគំនិតទាំងនេះជាច្រើន ពួកគេតម្រង់ជួរក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវដែលយើងមិនអាចបំបែកបាន។ ហើយយើងរត់ជារង្វង់ដូចកំប្រុក។

កាលណា​យើង​ព្យាយាម​កម្ចាត់​ពួកគេ​កាន់តែច្រើន នោះ​ពួកគេ​កាន់តែ​ក្លាយជា​។ ហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍នៃអំពើហឹង្សារបស់ពួកគេ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ (ប៉ុន្តែមិនតែងតែទេ) ស្ថានភាពដែលស្រមើស្រមៃត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត គំនិតឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។

ដើម្បីជំនះបញ្ហានេះ យើងត្រូវឆ្លើយសំណួរខាងក្រោម៖

• តើអ្វីទៅជាធម្មជាតិនៃគំនិតដែលរំខាន? តើ​ពួកគេ​មកពីណា?
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងគំនិតឈ្លានពាន?

ហើយនៅទីនេះវាប្រែថាចិត្តវិទ្យាមិនមានចម្លើយពិតប្រាកដចំពោះសំណួរនេះទេ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនបានព្យាយាមពន្យល់ពីមូលហេតុនៃការគិតមមៃ។ សាលាចិត្តវិទ្យាផ្សេងៗគ្នា នៅតែធ្វើសង្រ្គាមជាមួយគ្នាលើបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៅតែភ្ជាប់គំនិតឈ្លក់វង្វេងជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច។ ពិត នេះ​មិន​បញ្ជាក់​ពី​របៀប​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ពួកគេ​ទេ។ ចិត្តវិទ្យាបុរាណមិនផ្តល់រូបមន្តសម្រាប់ការតស៊ូប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងគំនិតដែលគិតមមៃនោះទេ ព្រោះវាមើលមិនឃើញពីធម្មជាតិនៃគំនិតទាំងនេះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយសត្រូវ ប្រសិនបើគេមើលមិនឃើញ ហើយវាមិនច្បាស់ថាគាត់ជានរណា។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ចម្លើយចំពោះសំណួរ និងដំណោះស្រាយជោគជ័យចំពោះបញ្ហាត្រូវបានគេស្គាល់រាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ មានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងគំនិតដែលគិតមមៃនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អផ្លូវចិត្តមាន។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថា ភាពខ្លាំងនៃគំនិតឈ្លក់វង្វេងគឺថា ពួកគេអាចមានឥទ្ធិពលលើមនសិការរបស់យើងដោយគ្មានឆន្ទៈរបស់យើង ហើយភាពទន់ខ្សោយរបស់យើងគឺថាយើងស្ទើរតែគ្មានឥទ្ធិពលលើការគិតមមៃ។ នោះគឺនៅពីក្រោយគំនិតទាំងនេះឈរនូវឆន្ទៈឯករាជ្យខុសពីយើង។ ឈ្មោះ "ការគិតមមៃ" បានបង្ហាញរួចហើយថាពួកគេត្រូវបាន "ដាក់" ដោយនរណាម្នាក់ពីខាងក្រៅ។

ជាញឹកញាប់យើងមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះខ្លឹមសារនៃគំនិតទាំងនេះ។ នោះគឺជាសមហេតុសមផល យើងយល់ថាខ្លឹមសារនៃគំនិតទាំងនេះមិនសមហេតុផលទាំងស្រុង មិនសមហេតុសមផល មិនត្រូវបានកំណត់ដោយចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃកាលៈទេសៈខាងក្រៅពិតប្រាកដ ឬសូម្បីតែមិនសមហេតុផល និងគ្មានសុភវិនិច្ឆ័យណាមួយក៏ដោយ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនអាចទប់ទល់បានទេ។ គំនិតទាំងនេះ។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលមានគំនិតបែបនេះកើតឡើង យើងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា “តើខ្ញុំគិតរឿងនេះដោយរបៀបណា?” “តើគំនិតនេះមកពីណា?” “គំនិតនេះបានចូលក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ?”។ យើងមិនអាចស្វែងរកចម្លើយចំពោះបញ្ហានេះបានទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន យើងនៅតែចាត់ទុកវាជារបស់យើង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការគិតមមៃក៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងមកលើយើងដែរ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាមនុស្សម្នាក់ដែលដេញតាមដោយការគិតមមៃ រក្សាអាកប្បកិរិយារិះគន់ចំពោះពួកគេ ដោយដឹងពីភាពមិនសមហេតុផល និងភាពវង្វេងស្មារតីរបស់ពួកគេទាំងអស់។ នៅពេលដែលគាត់ព្យាយាមបញ្ឈប់ពួកគេដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃឆន្ទៈ នេះមិននាំមកនូវលទ្ធផលទេ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​យើង​កំពុង​ដោះស្រាយ​ដោយ​ចិត្ត​ឯករាជ្យ ខុស​ពី​គំនិត​របស់​យើង។

តើ​ចិត្ត​និង​ឆន្ទៈ​របស់​អ្នក​ណា​ដែល​តម្រង់​មក​លើ​យើង?

ឪពុកដ៏បរិសុទ្ធនៃសាសនាចក្រគ្រិស្តអូស្សូដក់និយាយថាមនុស្សម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការវាយប្រហារដោយបិសាច។ ខ្ញុំ​ចង់​បញ្ជាក់​ភ្លាមៗ​ថា គ្មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​យល់​ឃើញ​ពី​អារក្ស​ពី​ដើម ដូច​អ្នក​ដែល​មិន​បាន​គិត​អំពី​ធម្មជាតិ​របស់​ខ្លួន​យល់​ឃើញ​នោះ​ទេ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​រោម​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​អស់​សំណើច​ទាំង​នោះ​មាន​ស្នែង​និង​ស្នូក​ទេ! ពួកវាមិនមានរូបរាងដែលអាចមើលឃើញទាល់តែសោះ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដំណើរការដោយមើលមិនឃើញ។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេហៅថាខុសគ្នា: ថាមពល, វិញ្ញាណនៃការព្យាបាទ, ខ្លឹមសារ។ ការនិយាយអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេគឺគ្មានន័យទេ ប៉ុន្តែយើងដឹងថាអាវុធសំខាន់របស់ពួកគេគឺជាការកុហក។

ម្នាលភិក្ខុ​ទាំងឡាយ នេះ​ជា​វិញ្ញាណ​អាក្រក់ អាស្រ័យ​តាម​បុព្វការី​វិសុទ្ធ ដែល​ជា​ហេតុ​នៃ​ការ​គិត​ទាំង​នេះ ដែល​យើង​យក​មក​ធ្វើ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ វាពិបាកក្នុងការបំបែកទម្លាប់។ ហើយ​យើង​ស៊ាំ​នឹង​ការ​ពិចារណា​លើ​គំនិត​របស់​យើង​ទាំង​អស់ ការ​សន្ទនា​ខាង​ក្នុង​របស់​យើង​ទាំង​អស់ និង​សូម្បី​តែ​ការ​ប្រយុទ្ធ​គ្នា​ខាង​ក្នុង​ជា​របស់​យើង និង​ជា​របស់​យើង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ឈ្នះ​ការ​ប្រយុទ្ធ​ទាំង​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​សត្រូវ។ ហើយសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកត្រូវយល់ថា គំនិតទាំងនេះមិនមែនជារបស់យើងទេ វាត្រូវបានដាក់មកលើយើងពីខាងក្រៅ ដោយកម្លាំងអរិភាពចំពោះយើង។ បិសាចធ្វើសកម្មភាពដូចជាមេរោគធម្មតា ខណៈពេលដែលព្យាយាមរក្សាការកត់សម្គាល់ និងមិនស្គាល់។ លើសពីនេះទៅទៀត អង្គភាពទាំងនេះធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតពីថាតើអ្នកជឿលើពួកគេឬអត់នោះទេ។

លោក Saint Ignatius (Bryanchaninov) បានសរសេរអំពីធម្មជាតិនៃគំនិតទាំងនេះតាមវិធីដូចតទៅ៖ “វិញ្ញាណនៃសេចក្តីព្យាបាទ ជាមួយនឹងសង្គ្រាមដ៏ឈ្លាសវៃបែបនេះ ប្រឆាំងនឹងមនុស្សម្នាក់ ដែលគំនិត និងសុបិនដែលពួកគេនាំមកក្នុងព្រលឹង ហាក់ដូចជាកើតនៅក្នុងខ្លួនវា មិនមែនមកពីខ្លួនវានោះទេ។ វិញ្ញាណ​អាក្រក់​ពី​បរទេស​ទៅ​វា​សម្ដែង និង​ព្យាយាម​រួម​គ្នា​បិទបាំង»។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់កំណត់ប្រភពពិតនៃគំនិតរបស់យើងគឺសាមញ្ញណាស់។ ប្រសិន​បើ​គំនិត​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​បាត់បង់​សន្តិភាព នោះ​គឺ​មក​ពី​បិសាច។ លោក John នៃ Kronstadt ដ៏សុចរិតបាននិយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពអាម៉ាស់ភ្លាមៗ ការគៀបសង្កត់នៃវិញ្ញាណពីចលនាណាមួយនៃបេះដូង នោះវាមិនមែនជាពីខាងលើទៀតទេ ប៉ុន្តែមកពីភាគីផ្ទុយ - ពីវិញ្ញាណអាក្រក់" ។ នោះមិនមែនជាឥទ្ធិពលនៃគំនិតគិតមមៃដែលធ្វើទារុណកម្មយើងក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិទេឬ?

ពិតហើយ យើងមិនតែងតែអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់យើងបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តសម័យទំនើបដ៏ល្បីល្បាញ V.K. Nevyarovich សរសេរអំពីរឿងនេះនៅក្នុងសៀវភៅ Soul Therapy របស់គាត់ថា "ការខ្វះខាតនៃការងារផ្ទៃក្នុងជាប់លាប់លើការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងវិញ្ញាណ និងការគ្រប់គ្រងដោយមនសិការនៃគំនិតរបស់មនុស្សដែលបានពិពណ៌នាយ៉ាងលំអិតនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ ascetic patristic ក៏មានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ វាអាចត្រូវបានសន្មត់ផងដែរជាមួយនឹង កម្រិតច្បាស់ជាង ឬតិចជាងនេះ ដែលគំនិតខ្លះ តែងតែមានអារម្មណ៍ថា ដូចជាមនុស្សក្រៅភព ហើយថែមទាំងបង្ខំ ហឹង្សា វាពិតជាមានធម្មជាតិរបស់មនុស្សក្រៅភព ដែលជាបិសាច។ យោងទៅតាមការបង្រៀន patristic មនុស្សម្នាក់គឺ ជារឿយៗមិនអាចបែងចែកប្រភពពិតនៃគំនិតរបស់គាត់បាន ហើយព្រលឹងអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងធាតុរបស់អារក្សបាន។ ascetics of holiness and piety, with a bright cleans already ដោយការអធិស្ឋាននិងការតម, គឺអាចរកឃើញវិធីសាស្រ្តនៃសេចក្តីងងឹត។ ដោយភាពងងឹតដែលមានបាបច្រើនតែមិនមានអារម្មណ៍ និងមើលមិនឃើញ ត្បិតភាពងងឹតត្រូវបានសម្គាល់យ៉ាងលំបាកនៅលើទីងងឹត។

វាគឺជាគំនិត "ពីអារក្ស" ដែលគាំទ្រការញៀនរបស់យើងទាំងអស់ (គ្រឿងស្រវឹង ការលេងល្បែង ការពឹងផ្អែកលើសរសៃប្រសាទដ៏ឈឺចាប់លើមនុស្សមួយចំនួន។ល។)។ គំនិត​ដែល​យើង​ធ្វើ​ខុស​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ជំរុញ​ឱ្យ​មនុស្ស​ធ្វើ​អត្តឃាត អស់​សង្ឃឹម ការ​អន់ចិត្ត ការ​អត់​ទោស ការ​ច្រណែន តណ្ហា បណ្ដោយ​ខ្លួន​ដោយ​មោទនភាព មិន​ចង់​សារភាព​កំហុស​របស់​ខ្លួន។ គេ​ឲ្យ​យើង​ឈ្លើយសឹក ក្លែង​ខ្លួន​ជា​គំនិត​យើង ធ្វើ​អំពើ​អាក្រក់​ខ្លាំង​ទាក់ទង​នឹង​អ្នក​ដទៃ គេ​មិន​ធ្វើ​ការ​កែ​ខ្លួន​ទេ។ គំនិតទាំងនេះរារាំងយើងពីការដើរលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ បំផុសគំនិតយើងឱ្យមានភាពអស្ចារ្យជាងអ្នកដទៃ។ល។ គំនិតបែបនេះគឺជា "មេរោគខាងវិញ្ញាណ" ទាំងនេះ។

វាគឺជាធម្មជាតិខាងវិញ្ញាណនៃគំនិត-មេរោគ ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិតដែលថា ជាឧទាហរណ៍ ការធ្វើអំពើសប្បុរសធម៌ ការអធិស្ឋាន ការទៅព្រះវិហារ គឺជាការលំបាកសម្រាប់យើង។ យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ការ​តស៊ូ​ខាង​ក្នុង យើង​ខិត​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​អ្វី​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​គំនិត​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​យើង ដែល​រក​ឃើញ​លេស​ជា​ច្រើន​ដែល​មិន​ធ្វើ​បែប​នេះ។ ទោះ​បី​ជា​ពិបាក​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម​ទៅ​វត្ត​មែន​ទេ? ប៉ុន្តែ​អត់​ទេ កន្លែង​ណា​ដែល​យើង​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម ហើយ​ទៅ​ព្រះវិហារ វា​នឹង​ពិបាក​សម្រាប់​យើង​ក្នុង​ការ​ក្រោក​ឡើង។ តាម​សុភាសិត​រុស្ស៊ី​មួយ​ឃ្លា​ថា​៖ «​បើ​ទោះ​ព្រះវិហារ​នៅ​ជិត​ក៏​ដើរ​បាន​រអិល​ដែរ តែ​តូប​នៅ​ឆ្ងាយ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ដើរ​យឺតៗ»។ វាក៏ងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ ប៉ុន្តែវាពិបាកជាងក្នុងការបង្ខំខ្លួនយើងឱ្យអធិស្ឋានសម្រាប់ពេលតែមួយ។ នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍ខ្លះប៉ុណ្ណោះ។ តាមពិត ជីវិតរបស់យើងទាំងមូលមានជម្រើសថេររវាងល្អ និងអាក្រក់។ ហើយតាមរយៈការវិភាគជម្រើសដែលយើងធ្វើ អ្នកគ្រប់គ្នាអាចមើលឃើញពីឥទ្ធិពលនៃ "មេរោគ" ទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នេះ​ជា​របៀប​ដែល​មនុស្ស​ដែល​មាន​បទពិសោធន៍​ខាង​វិញ្ញាណ​បាន​មើល​ពី​ធម្មជាតិ​នៃ​ការ​គិត​ឈ្លក់​វង្វេង។ ហើយដំបូន្មានរបស់ពួកគេលើការយកឈ្នះលើគំនិតទាំងនេះបានដំណើរការដោយគ្មានកំហុស! លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃបទពិសោធន៍បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាការយល់ដឹងរបស់សាសនាចក្រអំពីបញ្ហានេះគឺត្រឹមត្រូវ។

វិធីយកឈ្នះលើគំនិតដែលរំខាន

ស្រប​តាម​ការ​យល់​ដឹង​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ​នេះ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​យក​ឈ្នះ​លើ​ការ​គិត​ឈ្លក់​វង្វេង?

ជំហានដំបូងគឺ៖

1. ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្នក​មាន​គំនិត​ឈ្លក់​វង្វេង​និង​តម្រូវការ​ដើម្បី​កម្ចាត់​ពួក​គេ​! ទទួល​ស្គាល់​ថា​គំនិត​ទាំង​នេះ​មិន​មែន​ជា​របស់​អ្នក​ទេ ថា​វា​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​វាយ​ប្រហារ​ខាង​ក្រៅ​របស់​អង្គភាព​ផ្សេង​ទៀត​មក​លើ​អ្នក។ ដរាបណា​អ្នក​ចាត់​ទុក​គំនិត​ឈ្លក់វង្វេង​ជា​គំនិត​របស់​អ្នក នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​អាច​ប្រឆាំង​និង​ចាត់​វិធានការ​ដើម្បី​បន្សាប​វា​បាន​ឡើយ។ អ្នកមិនអាចបន្សាបខ្លួនឯងបានទេ!

ធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដើម្បីកម្ចាត់ទាសភាពនេះ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបន្តកសាងជីវិតរបស់អ្នកដោយគ្មានមេរោគទាំងនេះ។

2. ទទួលខុសត្រូវ។ ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថា ប្រសិនបើយើងទទួលយកគំនិតឈ្លក់វង្វេងទាំងនេះពីខាងក្រៅ ធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួននៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា នោះគឺជាយើងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពទាំងនេះ និងផលវិបាកនៃសកម្មភាពទាំងនេះ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវទៅជាការគិតមមៃ ព្រោះយើងបានទទួលយកពួកគេ ហើយធ្វើសកម្មភាពស្របតាមពួកគេ។ គំនិតមិនបានប្រព្រឹត្តទេ ប៉ុន្តែយើងខ្លួនឯង។

3. កុំចូលរួមក្នុងគំនិតអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯង ដោយនិយាយឡើងវិញនូវគំនិតទាំងនេះចំពោះខ្លួនអ្នក! មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីអំណាចនៃ hypnosis ខ្លួនឯង។ ពេលខ្លះការស្រូបខ្លួនឯងអាចជួយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង។ ការ​ធ្វើ​សតិ​សម្បជញ្ញៈ​ខ្លួនឯង​អាច​បំបាត់​ការឈឺចាប់ ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្លូវចិត្ត និង​ធ្វើអោយ​ស្ថានភាព​ផ្លូវចិត្ត​ប្រសើរឡើង​។ ដោយសារតែភាពងាយស្រួល និងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា វាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតាំងពីបុរាណកាលមក។

ជាអកុសល ការស្រូបខ្លួនឯងនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍អវិជ្ជមានត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់។ បុគ្គល​ដែល​បាន​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ស្ថាន​វិបត្តិ​ដល់​ខ្លួន​ឯង​ហើយ​ឮៗ ឥត​ដឹង​ខ្លួន ពោល​ពាក្យ​ដែល​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​ជួយ​ឲ្យ​រួច​ពី​វិបត្តិ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​កាន់​តែ​អាក្រក់​ឡើង​ទៀត​ផង។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់តែងតែត្អូញត្អែរទៅកាន់អ្នកស្គាល់គ្នា ឬធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទៅកាន់ខ្លួនគាត់ជានិច្ច៖

1. - គ្មាន​នរណា​ស្រឡាញ់​ខ្ញុំ​ទេ;
2. - ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ;
3. “ជំហររបស់ខ្ញុំគឺអស់សង្ឃឹម។

ដូច្នេះ យន្តការនៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងត្រូវបានបើក ដែលពិតជានាំមនុស្សម្នាក់ទៅរកអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម ភាពស្លេកស្លាំង ការអស់សង្ឃឹម ជំងឺ ជំងឺផ្លូវចិត្ត។

វាប្រែថាកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់មនុស្សម្នាក់និយាយឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទាំងនេះពួកគេកាន់តែអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់គំនិត អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ គំនិតរបស់មនុស្សនេះ។ អ្នកមិនចាំបាច់បន្តរឿងនេះម្តងទៀតទេ។ ការធ្វើបែបនេះ អ្នកមិនត្រឹមតែមិនជួយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យជ្រៅទៅក្នុងវាលភក់នៃវិបត្តិផងដែរ។ អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ខ្លួនឯងធ្វើអក្ខរាវិរុទ្ធទាំងនេះឡើងវិញជាញឹកញាប់ បន្ទាប់មកធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

ផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ទៅផ្ទុយស្រឡះ ហើយធ្វើវាម្តងទៀតឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកគិតជានិច្ច ហើយនិយាយថាជីវិតបានបញ្ចប់ដោយការលែងលះនោះ 100 ដងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងច្បាស់ថាជីវិតនៅតែបន្ត ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើការណែនាំបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយ​អ្នក​ពិត​ជា​នឹង​ទទួល​បាន​ផល​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ នៅពេលបង្កើតសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន ជៀសវាងបុព្វបទ "មិនមែន" ។ ឧទាហរណ៍៖ មិនមែន "ខ្ញុំនឹងមិនឯកកោនាពេលអនាគត" ប៉ុន្តែ "ខ្ញុំនឹងនៅតែនៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនាពេលអនាគត" ។ នេះ​ជា​ច្បាប់​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​សេចក្តី​ថ្លែងការណ៍។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ កុំធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីអ្វីដែលមិនអាចសម្រេចបាន, ក្រមសីលធម៌។ អ្នកមិនគួរផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវការដំឡើងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនោះទេ។

4. ព្យាយាមស្វែងរកផលប្រយោជន៍លាក់កំបាំងនៃរដ្ឋដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុង! រំលងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ! Paradoxical ដូចដែលវាហាក់ដូចជា, ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានវាយប្រហារឥតឈប់ឈរដោយការគិតមមៃធ្ងន់, ហត់នឿយ, ជាញឹកញាប់ណាស់ស្វែងរកផលប្រយោជន៍ស្រមើលស្រមៃសម្រាប់ខ្លួនគាត់នៅក្នុងវត្តមានរបស់ពួកគេ។ ជាញឹកញយ មនុស្សម្នាក់មិនអាច និងមិនចង់ទទួលយកអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះសូម្បីតែខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ ព្រោះគំនិតដែលថាគាត់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីប្រភពនៃទុក្ខ ហាក់ដូចជាប្រមាថគាត់។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាគំនិតនេះត្រូវបានគេហៅថា "អត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់បន្សំ" ។ ក្នុងករណីនេះ ផលប្រយោជន៍បន្ទាប់បន្សំ គឺជាផលប្រយោជន៍ចំហៀងក្នុងស្ថានភាពនេះ ពីទារុណកម្ម និងទុក្ខដែលមានស្រាប់ ដែលលើសពីការទទួលបានពីការដោះស្រាយបញ្ហា និងសេចក្តីសុខបន្ថែមទៀត។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរាប់បញ្ចូលនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមានទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានពីការរងទុក្ខរបស់គាត់។ នេះ​ជា​រឿង​ធម្មតា​មួយ​ចំនួន​ទៀត៖

1. "នឹង​គ្មាន​ភាព​រីករាយ​នៅ​ថ្ងៃ​អនាគត​ទេ ជីវិត​ពិត​បាន​កន្លង​ផុត​ទៅ ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​នឹង​មាន​តែ​ការ​រស់​រាន​មាន​ជីវិត"

អត្ថប្រយោជន៍៖ មិនចាំបាច់គិតពីរបៀបចេញពីស្ថានភាព (ជីវិតចប់) មិនបាច់គិតច្រើន មិនចាំបាច់ធ្វើការ។ ការអាណិតខ្លួនឯងលេចឡើង ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាព (ស្រមៃ) បង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃកំហុសនិងសកម្មភាពខុសទាំងអស់។ មានការអាណិតអាសូរដល់អ្នកដទៃ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នកពីមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ

2. "កុំរស់នៅបែបនេះប្រសើរជាង ខ្ញុំមិនឃើញចំណុចក្នុងជីវិតបែបនេះទេ។ ខ្ញុំមិនឃើញចំណុចណាមួយ និងក្តីសង្ឃឹម"

ប្រសិនបើមានក្តីសង្ឃឹម នោះវាហាក់ដូចជាចាំបាច់ក្នុងការចាត់វិធានការ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ធ្វើបែបនេះទេ។ ដូច្នេះហើយ វាជាការងាយស្រួលបំផុតក្នុងការយល់ស្របជាមួយនឹងគំនិតនេះ ប៉ុន្តែកុំព្យាយាមអ្វីទាំងអស់។ អង្គុយអាណិតខ្លួនឯង ទទួលយកតួនាទីជនរងគ្រោះ។

3. "គ្មានអ្នកណាស្រលាញ់ខ្ញុំ" ឬ "ខ្ញុំគ្រាន់តែរំខានអ្នកដទៃ"

អត្ថប្រយោជន៍៖ នេះ​ជា​ហេតុផល​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​សោកស្ដាយ​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង មិន​មែន​ស្វែង​រក​ជំនួយ​ពី​មនុស្ស​ឡើយ។ ហើយម្តងទៀតទៅដោយអកម្មជាមួយលំហូរដោយមិន remaking ខ្លួនអ្នក

នៅពេលស្វែងរក "អត្ថប្រយោជន៍" អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែល "លាក់បាំង" មើលទៅមិនទាក់ទាញខ្លាំងហើយមនុស្សម្នាក់លែងជារបៀបដែលគាត់ចង់ឃើញខ្លួនឯង។ ដំណើរការនេះពិតជាឈឺចាប់ណាស់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើ "អត្ថប្រយោជន៍" ទីពីរត្រូវបានរកឃើញ និងដឹង អ្នកនឹងអាចស្វែងរកវិធីទាំងពីរផ្សេងទៀតដើម្បីអនុវត្តវា និងដើម្បីលុបបំបាត់ "អត្ថប្រយោជន៍" នេះ ក៏ដូចជាស្វែងរកដំណោះស្រាយជោគជ័យពីអ្នក ការ​លំបាក​របស់​ខ្លួន​។

ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថា "អត្ថប្រយោជន៍" ទីពីរទាំងអស់ត្រូវបានលាក់ពីស្មារតី។ ឥឡូវ​នេះ អ្នក​មិន​អាច​មើល​ឃើញ​ពួក​គេ​ទេ។ អ្នកអាចយល់ និងបង្ហាញពួកវាបានតែតាមរយៈការវិភាគដោយមិនលំអៀងនៃសកម្មភាព គំនិត និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។

5. អាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតប្រឆាំងនឹងការគិតមមៃគឺការអធិស្ឋាន។ គ្រូពេទ្យដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក ជាអ្នកឈ្នះរង្វាន់ណូបែលផ្នែកសរីរវិទ្យា ឬវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការងាររបស់គាត់លើការកាត់សរសៃឈាម និងការប្តូរសរសៃឈាម និងសរីរាង្គ វេជ្ជបណ្ឌិត Alexis Carrel បាននិយាយថា “ការអធិស្ឋានគឺជាទម្រង់ថាមពលខ្លាំងបំផុតដែលបញ្ចេញដោយមនុស្សម្នាក់។ ក្នុងនាមជាវេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំបានសង្កេតឃើញអ្នកជំងឺដែលមិនបានទទួលជំនួយពីការព្យាបាលណាមួយឡើយ ពួកគេបានជាសះស្បើយពីជំងឺ ហើយមានភាពស្លេកស្លាំង ដោយសារឥទ្ធិពលនៃការអធិស្ឋានស្ងប់ស្ងាត់។ ពេលយើងអធិស្ឋាន យើងភ្ជាប់ខ្លួនយើងជាមួយនឹង កម្លាំងជីវិតដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដែលកំណត់ចក្រវាឡទាំងមូលក្នុងចលនា។ យើងអធិស្ឋានថា "យ៉ាងហោចណាស់ផ្នែកមួយនៃអំណាចនេះបានឆ្លងដល់យើង។ ការងាកទៅរកព្រះដោយការអធិស្ឋានដោយស្មោះ យើងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង និងព្យាបាលព្រលឹង និងរូបកាយរបស់យើង។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលយ៉ាងហោចណាស់មានមនុស្សម្នាក់ ពេល​នៃ​ការ​អធិស្ឋាន​មិន​បាន​នាំ​មក​នូវ​លទ្ធផល​វិជ្ជមាន​ដល់​បុរស ឬ​ស្ត្រី​ណា​មួយ​ឡើយ»។

ការពន្យល់ខាងវិញ្ញាណសម្រាប់ជំនួយនៃការអធិស្ឋានក្នុងបញ្ហានេះគឺសាមញ្ញណាស់។ ព្រះ​ខ្លាំង​ជាង​សាតាំង​ទៅ​ទៀត ហើយ​ការ​អធិស្ឋាន​របស់​យើង​ទៅ​កាន់​ទ្រង់​ឲ្យ​ជួយ​ដេញ​វិញ្ញាណ​អាក្រក់​ដែល​«​ច្រៀង​»​ចម្រៀង​ដែល​បញ្ឆោត​គេ​ក្នុង​ត្រចៀក​យើង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចជឿជាក់លើរឿងនេះ ហើយលឿនណាស់។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាព្រះសង្ឃដើម្បីធ្វើរឿងនេះទេ។

ក្នុងគ្រាលំបាកនៃជីវិត

កើតទុក្ខក្នុងចិត្ត៖

ការអធិស្ឋានដ៏អស្ចារ្យមួយ។

ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀតដោយបេះដូង។

មានព្រះគុណ

ស្រប​នឹង​ពាក្យ​របស់​អ្នក​រស់​នៅ,

ហើយដកដង្ហើមមិនអាចយល់បាន។

សម្រស់បរិសុទ្ធនៅក្នុងពួកគេ។

ពីព្រលឹងរបៀបដែលបន្ទុកនឹងរមៀល

ហើយជឿហើយយំ

ហើយងាយស្រួលណាស់ ងាយស្រួលណាស់។ (Mikhail Lermontov)

ដូច​ជា​អំពើ​ល្អ​ណា​មួយ ការ​អធិស្ឋាន​ត្រូវ​តែ​ធ្វើ​ដោយ​ហេតុផល និង​ការ​ព្យាយាម។

ចូរ​យើង​កុំ​ព្យាយាម​ប្រកែក​ដោយ​គំនិត​ឈ្លក់​វង្វេង។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ឪពុក​បរិសុទ្ធ​និយាយ​អំពី​រឿង​នេះ ៖ « អ្នក​ធ្លាប់​និយាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​អ្នក​គិត​ដើម្បី​ប្រកែក​គំនិត ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ដោយ​ការ​អធិស្ឋាន​របស់​ព្រះយេស៊ូវ និង​ភាពស្ងៀមស្ងាត់​ក្នុង​គំនិត​របស់​អ្នក » ( St. Anthony of Optina ) ។ "ហ្វូងមនុស្សនៃគំនិតដែលល្បួងកាន់តែមានភាពអត់ឃ្លានប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបន្ថយល្បឿននៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នកហើយសូម្បីតែដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកក៏ចូលទៅក្នុងការចរចាជាមួយពួកគេ។ ហើយងាកទៅរកព្រះ នោះពួកគេនឹងចាកចេញភ្លាមៗ ហើយចាកចេញពីបរិយាកាសនៃព្រលឹងដ៏បរិសុទ្ធ” (St. Theophan the Recluse)។

យើងត្រូវពិចារណាសត្រូវដែលគាត់បានបំផុសគំនិតយើងហើយដឹកនាំអាវុធនៃការអធិស្ឋានឆ្ពោះទៅរកគាត់។ នោះ​គឺ​ពាក្យ​នៃ​ការ​អធិស្ឋាន​គួរ​តែ​ផ្ទុយ​ពី​គំនិត​ឈ្លក់​វង្វេង​បាន​ស្នើ​ដល់​យើង​។ “បង្កើតជាច្បាប់សម្រាប់ខ្លួនអ្នករាល់ពេលដែលមានបញ្ហាកើតឡើង ពោលគឺការវាយប្រហាររបស់សត្រូវក្នុងទម្រង់នៃគំនិត ឬអារម្មណ៍មិនល្អ មិនត្រូវស្កប់ស្កល់ជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំង និងការមិនចុះសម្រុងគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបន្ថែមការអធិស្ឋានរហូតដល់អារម្មណ៍ និងគំនិតផ្ទុយគ្នា។ បានបង្កើតឡើងនៅក្នុងព្រលឹង។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើខ្លឹមសារនៃគំនិតឈ្លក់វង្វេងគឺការរអ៊ូរទាំ មោទនភាព ការមិនចង់ទទួលយកកាលៈទេសៈដែលយើងរកឃើញដោយខ្លួនឯង នោះខ្លឹមសារនៃការអធិស្ឋានគួរតែជាភាពរាបទាប៖ "" បំណងព្រះហឫទ័យរបស់ព្រះ!"

ប្រសិនបើ​ការចងចាំ​របស់​មនុស្ស​កំពុង​រងទុក្ខ សូម​ឲ្យ​យើង​គ្រាន់តែ​អធិស្ឋាន​សម្រាប់​គាត់​ថា​៖ «​ព្រះអម្ចាស់​អើយ សូម​ប្រទានពរ​ដល់​គាត់​! ហេតុអ្វីបានជាការអធិស្ឋាននេះនឹងជួយអ្នក? ដោយសារតែការអធិស្ឋានរបស់អ្នកសម្រាប់បុគ្គលនេះគាត់នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ហើយវិញ្ញាណអាក្រក់មិនប្រាថ្នាល្អដល់នរណាម្នាក់ទេ។ ដូច្នេះ ដោយ​ឃើញ​ថា​អំពើ​ល្អ​កើត​ចេញ​ពី​ការងារ​របស់​គេ គេ​នឹង​ឈប់​ធ្វើ​ទារុណកម្ម​អ្នក​ដោយ​រូបភាព​មនុស្ស​នេះ​ទៀត​ហើយ។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលបានទទួលយកដំបូន្មាននេះបាននិយាយថា ការអធិស្ឋានបានជួយច្រើន ហើយនាងមានអារម្មណ៍ថានៅក្បែរនាងពីភាពទន់ខ្សោយ និងការរំខាននៃវិញ្ញាណអាក្រក់ដែលបានយកឈ្នះនាងពីមុនមក។

តាមធម្មជាតិ គំនិតផ្សេងគ្នាអាចយកឈ្នះយើងក្នុងពេលតែមួយ (គ្មានអ្វីលឿនជាងការគិតនោះទេ) ដូច្នេះពាក្យនៃការអធិស្ឋានផ្សេងៗគ្នាក៏អាចបញ្ចូលគ្នាបានដែរ៖ "ព្រះអម្ចាស់អើយ សូមអាណិតមេត្តាបុរសនេះផង សូមលើកតម្កើងព្រះអង្គសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង!"។

អ្នកត្រូវអធិស្ឋានជាបន្តបន្ទាប់ រហូតដល់ជ័យជំនះ រហូតដល់ការលុកលុយនៃគំនិតឈប់ ហើយសន្តិភាព និងសេចក្តីអំណរសោយរាជ្យនៅក្នុងព្រលឹង។ សូមអានបន្ថែមអំពីរបៀបអធិស្ឋាននៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

6. សាក្រាម៉ង់នៃសាសនាចក្រ។ វិធីមួយទៀតដើម្បីកម្ចាត់អង្គភាពទាំងនេះគឺ សាក្រាម៉ង់នៃសាសនាចក្រ។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់វាគឺជាការពិតណាស់ការសារភាពមួយ។ វាស្ថិតនៅលើការសារភាព ដោយសោកស្ដាយចំពោះការប្រែចិត្តពីអំពើបាប ដែលហាក់ដូចជាយើងលាងជម្រះភាពកខ្វក់ទាំងអស់ដែលជាប់នៅក្នុងខ្លួនយើង រួមទាំងការគិតមមៃផងដែរ។ វាហាក់ដូចជាប៉ុន្តែតើយើងត្រូវស្តីបន្ទោសអ្វី?

ច្បាប់ខាងវិញ្ញាណនិយាយយ៉ាងច្បាស់ថា: ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ នោះយើងបានធ្វើបាបហើយ។ ព្រោះ​តែ​បាប​ធ្វើ​បាប។ ការរអ៊ូរទាំដូចគ្នាអំពីស្ថានភាព (ហើយនេះគ្មានអ្វីក្រៅពីការរអ៊ូរទាំប្រឆាំងនឹងព្រះ ឬការអាក់អន់ចិត្តប្រឆាំងនឹងទ្រង់) ភាពអស់សង្ឃឹម ការអាក់អន់ចិត្តប្រឆាំងនឹងមនុស្សម្នាក់ - ទាំងអស់នេះគឺជាអំពើបាបដែលបំពុលព្រលឹងរបស់យើង។

ពេល​យើង​សារភាព យើង​ធ្វើ​រឿង​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​ពីរ​យ៉ាង​សម្រាប់​ព្រលឹង​យើង។ ទីមួយ យើងទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពរបស់យើង ហើយប្រាប់ខ្លួនយើង និងព្រះថាយើងនឹងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា។ ទីពីរ យើង​ហៅ​អំពើ​អាក្រក់ ហើយ​វិញ្ញាណ​អាក្រក់​ភាគ​ច្រើន​មិន​ចូល​ចិត្ត​ការ​ស្តី​បន្ទោស​ទេ - ពួកគេ​ចូល​ចិត្ត​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​ទុច្ចរិត។ ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រព្រឹត្តរបស់យើង ព្រះនៅពេលអានការអធិស្ឋាននៃការអនុញ្ញាត ទ្រង់ធ្វើកិច្ចការរបស់ទ្រង់ - ទ្រង់អត់ទោសឱ្យយើងពីអំពើបាបរបស់យើង ហើយបណ្តេញវិញ្ញាណអាក្រក់ដែលឡោមព័ទ្ធយើងចេញ។

ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយទៀតក្នុងការតស៊ូដើម្បីព្រលឹងរបស់យើងគឺការរួបរួម។ ការរួបរួមនៃរូបកាយ និងព្រះលោហិតរបស់ព្រះគ្រីស្ទ យើងទទួលបានអំណាចពេញដោយព្រះគុណ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអំពើអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួនយើង។ “ព្រះលោហិតនេះដក និងបណ្តេញអារក្សចេញពីយើងឆ្ងាយៗ ហើយហៅទេវតាមករកយើង។ អារក្សរត់ចេញពីកន្លែងដែលពួកគេឃើញព្រះលោហិតរបស់ព្រះជាម្ចាស់ ហើយទេវតាបានមកចោមរោមនៅទីនោះ។ បង្ហូរនៅលើឈើឆ្កាង ឈាមនេះបានលាងសកលលោកទាំងមូល។ លោហិតនេះជាការសង្គ្រោះរបស់ ព្រលឹងរបស់យើង ដោយវា ព្រលឹងត្រូវបានលាង - ផ្លូវ John Chrysostom និយាយថា។

“ព្រះកាយដ៏បរិសុទ្ធបំផុតរបស់ព្រះគ្រីស្ទ នៅពេលដែលបានទទួលដោយល្អ គឺជាអាវុធសម្រាប់អស់អ្នកដែលមានសង្រ្គាម ការត្រឡប់មកវិញសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងចាកចេញពីព្រះ ការត្រឡប់មកវិញ ពង្រឹងអ្នកទន់ខ្សោយ ផ្តល់ភាពរីករាយដល់សុខភាព ព្យាបាលជំងឺ ថែរក្សាសុខភាព។ អរគុណចំពោះវា ពួកយើងត្រូវបានកែដំរូវបានយ៉ាងងាយស្រួល ក្នុងការងារ និងទុក្ខព្រួយ យើងកាន់តែមានភាពអត់ធ្មត់ ក្នុងសេចក្តីស្រឡាញ់ - កាន់តែខិតជិត កាន់តែចម្រាញ់ក្នុងចំណេះដឹង ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការគោរពប្រតិបត្តិ កាន់តែទទួលយកសកម្មភាពនៃព្រះគុណ" - St. Gregory the Theologian ។

ខ្ញុំមិនអាចសន្មត់ថាយន្តការនៃការរំដោះនេះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងច្បាស់ថា មនុស្សរាប់សិបនាក់ដែលខ្ញុំស្គាល់ រួមទាំងអ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំ បានកម្ចាត់គំនិតដែលស្រើបស្រាលយ៉ាងជាក់លាក់បន្ទាប់ពីសាក្រាម៉ង់។

មនុស្ស​រាប់​លាន​នាក់​បាន​ទទួល​អារម្មណ៍​ពី​អំណាច​ដ៏​មាន​ពរ​នៃ​សាក្រាម៉ង់។ វាគឺជាបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ ដែលប្រាប់យើងថា យើងមិនគួរព្រងើយកន្តើយចំពោះជំនួយពីព្រះ និងសាសនាចក្រជាមួយអង្គភាពទាំងនេះទេ។ ខ្ញុំ​ចង់​កត់​សម្គាល់​ថា មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​បន្ទាប់​ពី​បុណ្យ​សាក្រាម៉ង់​បាន​កម្ចាត់​ការ​ឈ្លក់​វង្វេង​មិន​មែន​ជា​រៀង​រហូត​ទេ ប៉ុន្តែ​មួយ​រយៈ។ នេះ​ជា​ធម្មជាតិ ព្រោះ​វា​ជា​ការ​តស៊ូ​ដ៏​យូរ និង​លំបាក។

7. ចាប់ដៃខ្លួនឯង! ភាពខ្ជិលច្រអូស ការអាណិតខ្លួនឯង ភាពព្រងើយកន្តើយ ការអស់សង្ឃឹម ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺជាស្រទាប់ខាងក្រោមដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់ និងបង្កើនការគិតមមៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលព្យាយាមជានិច្ចនៅក្នុងអាជីវកម្មត្រឹមត្រូវ, សកម្មរាងកាយ, អធិស្ឋាន, មើលស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក, គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, កុំរក្សារដ្ឋទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក, កុំស្វែងរកផលប្រយោជន៍នៅក្នុងពួកគេ។

ជ្រើសរើសរស់នៅជាមួយព្រះគ្រីស្ទ!

«ដ្បិតព្រះជាម្ចាស់ស្រឡាញ់លោកីយ៍

ទ្រង់​បាន​ប្រទាន​ព្រះរាជបុត្រា​ទ្រង់​តែ​មួយ ដើម្បី​ឲ្យ​អស់​អ្នក​ណា​ដែល​ជឿ​ដល់​ទ្រង់ មិន​ត្រូវ​វិនាស​ឡើយ គឺ​មាន​ជីវិត​អស់កល្ប​ជានិច្ច» (យ៉ូហាន ៣:១៦)។

«ចូរជ្រើសរើសជីវិត ដើម្បីឲ្យអ្នក និងពូជពង្សរបស់អ្នកបានរស់ ស្រឡាញ់ព្រះអម្ចាស់ ជាព្រះរបស់អ្នក ស្តាប់តាមព្រះសូរសៀងរបស់ទ្រង់ ហើយនៅជាប់នឹងទ្រង់ ដ្បិតនេះជាជីវិតរបស់អ្នក និងរយៈពេលនៃថ្ងៃរបស់អ្នក...» (ចោទិយកថា ៣០:១៩-គ. 20)

វិធីការពារការធ្វើអត្តឃាត៖ ស្វែងរកផ្លូវចេញ

មិត្តភ័ក្តិ ជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅលើពិភពលោកពីខាងលើ មនុស្សស្លាប់ដោយសារឆន្ទៈសេរីផ្ទាល់ខ្លួន។ លើសពីនេះ ចំនួននៃការធ្វើអត្តឃាតកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺចំនួននៃការធ្វើអត្តឃាតដោយកុមារកំពុងកើនឡើង។ តើអ្វីអាចជាកត្តានៃអាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញបែបនេះ? ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ការពារ​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត (អត្តឃាត)?

ស្រួលអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ ហើយនិយាយបែបហ្នឹង ហើយនៅពេលនោះ នៅកន្លែងណាមួយ មាននរណាម្នាក់លោតចេញពីបង្អួច! ដូច្នេះ​ហើយ​យើង​មិន​ត្រូវ​នៅ​ស្ងៀម​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ឡើយ!

ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា មូលហេតុនៃការកើនឡើងនៃការធ្វើអត្តឃាតគឺ៖

• វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ច,
• ភាពក្រីក្រ ភាពអត់ការងារធ្វើ;
• បំណុលហិរញ្ញវត្ថុសំខាន់ៗ;
• ការបែកបាក់គ្រួសារ៖ ការស្លាប់របស់សាច់ញាតិ ការលែងលះ ការខ្វះខាតការគាំទ្រ ជម្លោះ ការក្បត់ជាតិ;
• ការភ័យខ្លាចនៃការផ្តន្ទាទោស;
• ការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង;
• អារម្មណ៍នៃការសងសឹក;
• ការបង្កើតទស្សនៈសង្គមថ្មីដែលមិនត្រូវបានទទួលយកដោយមនុស្ស;
• ជម្លោះខាងសីលធម៌ សាសនា និងសេដ្ឋកិច្ច។

ដោយសារតែបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន មនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងខ្លួនគាត់ ធ្វើរបងពីអ្នកដទៃ បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងគេងលក់ ហើយគិតកាន់តែច្រើនឡើងៗអំពីសំណួរថា "ហេតុអ្វីត្រូវរស់នៅ?"

ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ វា​ពិបាក​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​ការ​ងាក​ទៅ​រក​សាច់​ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ ឬ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ដើម្បី​សុំ​ជំនួយ។ វាពិបាកក្នុងការបង្ហាញពីការឈឺចាប់ បញ្ហា អារម្មណ៍ ការភ័យខ្លាចមិនហាក់ដូចជា "ចៀមខ្មៅ" ដល់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះហើយ គាត់មើលឃើញថា វិធីសាមញ្ញបំផុត និងតែមួយគត់ចេញពីស្ថានភាពក្នុងការធ្វើអត្តឃាត។

ប៉ុន្តែ​វិបត្តិ​ជីវិត​មិន​គួរ​យក​មក​ធ្វើ​ជា​ទោស​ទណ្ឌ​ទេ (​គួរ​ឬ​មិន​សម​) ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាសញ្ញាមួយថា ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្ត ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិត និងខ្លួនឯង។ នេះមិនងាយស្រួលធ្វើទេ។ ដូច្នេះហើយ ក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិ មនុស្សជាច្រើនធ្វើដូចជាគ្មានរឿងអ្វីកើតឡើង ដូចជាបញ្ហាមិនកើត។

មធ្យោបាយដ៏ពេញនិយមមួយផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែគ្មានផលិតភាពគឺការប្រើថ្នាំផ្លូវចិត្ត (ជាតិអាល់កុល ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "បន្ទន់" ជាបណ្តោះអាសន្ននូវបញ្ហាដែលមានស្រាប់។

យន្តការនៃ "ការការពារផ្លូវចិត្ត" អាចពន្យារការកែតម្រូវដែលជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចយកនាងទៅឆ្ងាយបានទេ - មិនយូរមិនឆាប់ អាកប្បកិរិយាមិនសមស្របនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។

វិធីការពារការធ្វើអត្តឃាត → វីដេអូ ↓

ជីវិតចុងក្រោយ៖ រកផ្លូវចេញ

អ្នកគួរតែស្វែងរកផ្លូវចេញពីការជាប់គាំងក្នុងជីវិតដោយ៖

• ដោយប្រើគំរូមួយ (ស្រមៃមើលថាតើបុគ្គលដែលមានសិទ្ធិអំណាចគួរគោរពនឹងប្រព្រឹត្តយ៉ាងណាក្នុងស្ថានភាពជីវិតស្រដៀងគ្នា)។
• ទទួលបានការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត (មិនខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីបញ្ហារបស់អ្នក)។ ក្នុងករណីខ្លះ ជាអកុសល មនុស្សបដិសេធជំនួយ ដោយចាត់ទុកថាវាជារឿងអាម៉ាស់សម្រាប់ខ្លួនគេ។
• ប្រសិនបើជួនកាលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានមកលេងដោយគំនិតនៃការចាកចេញពីជីវិតនេះអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តឬបូជាចារ្យ។ នៅតាមទីក្រុងជាច្រើនមានអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលបំពេញកាតព្វកិច្ចផ្តល់ជំនួយផ្លូវចិត្តជាបន្ទាន់តាមទូរស័ព្ទ។ វាឥតគិតថ្លៃ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបទាក់ទងពួកគេ និងទទួលបានជំនួយ។
• មនុស្សជាច្រើនដែលមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតបានមកវត្ត។ មិនចាំបាច់​ក្លាយជា​ព្រះសង្ឃ​ភ្លាមៗ​នោះទេ ប៉ុន្តែ​បាន​ស្នាក់នៅ​ទីនោះ​បណ្តោះអាសន្ន ដោយ​ធ្វើ​អ្វីដែល​ពួកគេ​អាចធ្វើ​ទៅបាន​។ នេះបានសម្អាតមនុស្សហើយបន្ទាប់មកគាត់រស់នៅដោយគំនិតភ្លឺស្វាងជួយអ្នកដទៃ។
• ជាការពិតណាស់ កុំភ្លេចអំពីការសំរាកលំហែ ព្រោះភាពតានតឹងយូររំខានដល់ដំណើរការផ្លូវចិត្តធម្មតា (ការឆ្លើយតបអារម្មណ៍ ការគិតប្រកបដោយផលិតភាព)។ ដែលនៅទីបំផុតធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញ និងរារាំងដល់ការអនុម័តការសម្រេចចិត្តសមហេតុផលត្រឹមត្រូវ។
• ក្នុងករណីភាគច្រើន វាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកែស្ថានភាព។ ប៉ុន្តែ​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា ភាព​លើសលុប​នៃ​អារម្មណ៍​លើ​សុភវិនិច្ឆ័យ មិន​ផ្តល់​ឱកាស​ដើម្បី​រក​ផ្លូវ​ចេញ​ឡើយ។
• ហើយមនុស្សដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត មិនចង់ ឬមិនអាចងាកទៅរកសាច់ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តឱ្យជួយបានទេ។ ពួកគេគិតថាគ្មានផ្លូវចេញទេ។ ហើយវិធីតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាគឺត្រូវចាកចេញ។ ដើម្បីបង្អត់ខ្លួនយើងពីវត្ថុដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលយើងម្នាក់ៗអាចមានជាទូទៅ - ជីវិត។
• ពេល​ខ្លះ​គ្រាន់​តែ​និយាយ​ចេញ​ក៏​គ្រប់​គ្រាន់​ដើម្បី​ដក​អារម្មណ៍​ចេញ។ កុំខ្លាចក្នុងការងាកទៅរកមនុស្សជិតស្និទ្ធមិត្តភក្តិអ្នកធ្វើការសង្គមជាបូជាចារ្យក្នុងស្ថានភាពលំបាកសម្រាប់ជំនួយ។

អ្នកសង្គ្រោះព្រលឹង

អ្នកអានជាទីរាប់អាន ប្រសិនបើវាពិបាក និងមិនអាចទ្រាំបានសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះ សូមចងចាំរឿងរបស់ Nick Vuychich បុរសគ្មានដៃ និងជើងតាំងពីកំណើត ដែលអព្ភូតហេតុមិនធ្វើអត្តឃាត។

នៅ​ពេល​ចុង​ក្រោយ​នេះ គាត់​បាន​គិត​ដល់​ឪពុក​ម្តាយ​គាត់​ដែល​ស្រឡាញ់​គាត់​យ៉ាង​ឆ្កួត​លីលា។ Nick ជួយ​មនុស្ស​ជាច្រើន​រួច​ផុត​ពី​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត! បន្ទាប់ពីបានជួបជាមួយគាត់ មនុស្សអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុងបានទទួលដង្ហើមជីវិតថ្មី។

Don Ritchie ដែលត្រូវបានគេហៅថា Guardian Angel បានជួយសង្គ្រោះមនុស្ស 164 នាក់ជាផ្លូវការពីការធ្វើអត្តឃាត (តាមពិតវាមានច្រើនទៀត) ។ គាត់រស់នៅក្នុងទីក្រុងស៊ីដនី ជាប់នឹងរ៉ុក ដែលជាការពេញនិយមពីសំណាក់មនុស្សដែលសម្រេចចិត្តលះបង់ជីវិតដោយស្ម័គ្រចិត្ត។

ដុន​បាន​ធ្វើ​បេសកកម្ម​របស់​គាត់​ដើម្បី​សង្គ្រោះ​ជីវិត​មនុស្ស​ទាំងនេះ។ គាត់តែងតែដើរទៅកាន់កន្លែងសង្កេតការណ៍ ដោយលើកទឹកចិត្តដល់ការធ្វើអត្តឃាតដែលអាចកើតមានចំពោះគាត់ពីការស្លាប់។ ជារឿយៗគាត់បានចាប់ផ្តើមការសន្ទនារបស់គាត់ជាមួយនឹងឃ្លាធម្មតា: "តើខ្ញុំអាចជួយអ្នកដោយរបៀបណា?" បន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា ដុនបានអញ្ជើញអ្នកធ្វើអត្តឃាតមកកន្លែងរបស់គាត់ដើម្បីផឹកតែមួយពែង។

ជនជាតិអូស្ត្រាលី Donald Taylor (Don) Richie រស់នៅរហូតដល់អាយុ 86 ឆ្នាំ ហើយជាផ្លូវការបានជួយសង្គ្រោះមនុស្ស 164 នាក់ពីការធ្វើអត្តឃាតក្នុងរយៈពេល 45 ឆ្នាំនៃជីវិតរបស់គាត់។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃថ្មដូចគ្នា។

ការធ្វើអត្តឃាតគឺជាសោកនាដកម្មរបស់មនុស្សជាតិ ប៉ុន្តែបញ្ហានៅក្នុងជីវិតត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងដើម្បីឱ្យយើងអាចដោះស្រាយវាបាន។ ឬប្រសិនបើដំបូងបរាជ័យ ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះពួកគេ ហើយទទួលយកពួកគេថាជាភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃពិភពលោក។ យ៉ាងណាមិញ ស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមមិនមានទេ ប្រសិនបើទ្វារមួយបិទនៅពីមុខយើង អ្នកដទៃប្រាកដជាបើក។

• "អ្វីដែលក្លាហានបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ធ្វើគឺបន្តជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំចង់ស្លាប់"
• "ប្រសិនបើមនុស្សធ្វើអត្តឃាតដឹងពីអារម្មណ៍ចង់ស្លាប់ នោះពួកគេភាគច្រើននឹងភ្លេចរឿងឆោតល្ងង់ភ្លាមៗ"
• "សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​ចង់​ស្លាប់ ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​បន្តិច​គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ឆ្លង​ផុត​កម្រិត"
• “ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត​មិន​មែន​ជា​ផ្លូវ​ចេញ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ការ​គេច​ចេញ​ពី​ភាព​កំសាក”។

វិធីការពារការធ្វើអត្តឃាត ↓

មិត្តភក្តិដូចរាល់ដង ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំយោបល់របស់អ្នកលើប្រធានបទស្រួចស្រាវ "របៀបការពារការធ្វើអត្តឃាត"។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ជួយ​មនុស្ស​ដែល​អស់សង្ឃឹម​រក​កម្លាំង​ដើម្បី​បន្ត​ទៅ​មុខ​ដែរ​ឬ​ទេ? ចែករំលែកព័ត៌មាននេះជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គម - រក្សាទុកមនុស្សដែលយើងអាចបាត់បង់!

ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការរស់នៅ ខ្ញុំមិនឃើញចំណុចណាមួយក្នុងរឿងនេះទេ ខ្ញុំមិនចង់រកគូព្រលឹង មិនចង់រៀបការ មិនចង់សម្រាលកូន និងចិញ្ចឹមកូន ខ្ញុំមិនត្រូវការកិត្តិនាមពិភពលោក លុយច្រើន ។ល។ ខ្ញុំមិនស្រមៃចង់ចូលប្រវតិ្តសាស្រ្ត ឬធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកដោយឆោតល្ងង់ទេ។ មានតែផ្លូវចេញគឺការធ្វើអត្តឃាត ទេ ខ្ញុំមិនស្តាយក្រោយដែលចាកចេញពីជីវិតនេះទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែខ្លាចការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯង បង្កបញ្ហាដល់សាច់ញាតិរបស់ខ្ញុំ។ ពិតណាស់ ខ្ញុំយល់ថា ពួកគេមិនអាចព្រងើយកន្តើយនឹងការបាត់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាឆ្កួតណាស់ក្នុងការរស់នៅដើម្បីសេចក្តីសុខរបស់សាច់ញាតិរបស់ខ្ញុំ មែនទេ?
គាំទ្រគេហទំព័រ៖

Niki អាយុ៖ ១១/១៩/២០១១

ការឆ្លើយតប៖

ជំរាបសួរ។
មែនហើយអាយុ 29 ឆ្នាំគឺនៅឆ្ងាយពីភាពចាស់សូម្បីតែនិយាយអំពីវាគួរឱ្យអស់សំណើច។ អ្នកបានសរសេរអំពីអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន។ ប៉ុន្តែនេះអ្នកនឹងមិនមាន - ដោយសារតែនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបអ្នកទំនងជាមិនត្រូវបោះបង់ចោលអ្វីដែលអ្នកបានរាយបញ្ជី។ ដោយសារតែទាំងអស់នេះត្រូវការដើម្បីសម្រេចបានរយៈពេលយូរនិងឈឺចាប់ដោយចំណាយនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏ធំសម្បើម។
ហើយ​តើ​អ្នក​មាន​អ្វី​សម្រាប់​ថ្ងៃ​នេះ? តើអ្នកកំពុងសិក្សា ធ្វើការ បង្កើតមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់ទេ? តើ​ថ្ងៃ​នេះ​មាន​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត? អត្ថន័យនៃជីវិតគឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងគោលដៅដែលមិនអាចសម្រេចបាននោះទេ។ សេចក្តីអំណរនៃជីវិតអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្មារតីដែលឧទាហរណ៍ អ្នកកំពុងធ្វើរឿងសំខាន់ និងចាំបាច់ ហើយធ្វើវាបានល្អ។ វាអាចទៅរួចដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តដែលនឹងជួយអ្នកស្វែងរកពិភពលោកទាំងមូលដោយមិនចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នក។ "ការសន្ទនាដ៏ឆ្លាតវៃ និងបំភ្លឺ" ជាមួយមិត្តល្អដំណើរការល្អ។ ឬប្រហែលជាមិនឆ្លាត ហើយមិនបានបំភ្លឺទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែស្មោះត្រង់ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ​មាន​របស់​តិច​តួច​ក្នុង​លោក​នេះ​ដែល​វា​មាន​តម្លៃ​សម្រាប់​ការ​រស់នៅ​ច្រើន​ជាង...

gernica, អាយុ: 11/22/2011

ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំមិនគិតដូច្នេះទេ Nicky ហើយជាទូទៅ ខ្ញុំមិនយល់ថាមានអ្វីកើតឡើង? តើអ្វីបានធ្វើឱ្យអ្នកនិយាយយ៉ាងអាប់អួរ? មែនហើយ អ្នកមិនចង់បានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ លុយកាក់ ការធ្វើដំណើរ ហើយអ្នកមិនត្រូវការ ទៅសាច់ញាតិ ឬខ្លួនអ្នកថាអ្នកប្រថុយក្លាយជាពិការ?អ្នកឥឡូវមានអាយុ 19 ឆ្នាំ តើអ្នកពិតជាគិតថាក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំអ្នកនឹងក្លាយទៅជាស្ត្រីវ័យចំណាស់ ហើយគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់ទេ? ឬអ្វី? បាទ! វគ្គនៃការវែកញែករបស់អ្នក។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកត្រូវការអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដ៏ល្អ។ អ្នកនឹងសរសេរលម្អិតអំពីខ្លួនអ្នក។ ប្រហែលជាយើងទាំងអស់គ្នាអាចជួយអ្នកបាន។ បើមិនដូច្នេះទេ មានព័ត៌មានតិចតួច ហើយភាគច្រើនគ្រាន់តែជាហេតុផលប៉ុណ្ណោះ។

Antonina Anatolyevna មកពីមហាវិទ្យាល័យតន្ត្រីអាយុ: 65/11/16/2011

នីកា និយាយឱ្យត្រង់ទៅ វាហាក់បីដូចជាពាក់កណ្តាលនៃអត្ថបទ ... បាទ បាទ មិនពិតទេ ... វាមិនពិត ឬអ្វីមួយទេ! កុំអាក់អន់ចិត្តនឹងខ្ញុំ អ្នកខ្លួនឯងអានសំបុត្ររបស់អ្នកឡើងវិញ។
ក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ ក្មេងស្រីនឹងមានអាយុត្រឹមតែ 29 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ! អាយុរវាងយុវជន និងចាស់ទុំ! តើអ្នកបានឃើញស្ត្រីអាយុ 29 ឆ្នាំនៅឯណា? ខ្ញុំ​មាន​អាយុ​ជាង ៥០​ឆ្នាំ ហើយ​គ្មាន​នរណា​ហៅ​ខ្ញុំ​ថា​ស្ត្រី​ចំណាស់​ទេ។ មកធ្វើបាបពស់របស់យើង!
ខ្ញុំ​មិន​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​គួរ​តែ​ចង់​រក​មិត្ត​រួម​ព្រលឹង​មាន​កូន​និង​មាន​ប្រាក់​ច្រើន? តើវាពាក់ព័ន្ធជាមួយអ្នកឥឡូវនេះទេ? ឥឡូវ​គេ​បង្ខំ​ឯង​ឲ្យ​រៀប​ការ មាន​កូន ឬ​ចំណាយ​រាប់​លាន? ឬបច្ចុប្បន្នអ្នកកំពុងត្រូវបានបញ្ជូនឱ្យធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោក? និយាយអញ្ចឹង ហេតុអ្វីការធ្វើដំណើរល្ងង់? ចុះបេសកកម្មវិទ្យាសាស្ត្រវិញ? ចុះធម្មយាត្រាវិញ? ដូចម្ដេចដែលខ្ញុំមិនគិតថាអ្នកចូលរួមនៃបេសកកម្មនៅអង់តាក់ទិករបស់យើងគឺឆោតល្ងង់ ... មិនមែនមុននោះទេ ពួកគេត្រូវតែនៅរស់ ហើយធ្វើការងារនេះ!
ព្រះអាទិត្យ​របស់​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្គាល់ស្ត្រីវ័យក្មេងម្នាក់ (អាយុ ៣៧ ឆ្នាំ) នាងមានកូនពីរនាក់ប្តីរបស់នាង។ ការងារ ... ដូច្នេះនៅអាយុរបស់អ្នកនាងជឿដោយស្មោះត្រង់ថាគ្រួសារប្តីកុមារក្រណាត់កន្ទបទារកអាហារពេលល្ងាច - មិនមែនសម្រាប់នាងទេ។ ការពិត។ នាងមិនដូចអ្នកទេ មានទំនុកចិត្តលើភាពដើមរបស់នាង និងការហៅដ៏ខ្ពស់របស់នាង។ តែ! ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​នាង​បាន​រៀប​ការ សម្រាល​បាន​កូន​ពីរ​នាក់ ហើយ​អ្វី​ៗ​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទៅ​តាម​ការ​ហៅ​របស់​នាង! ដូច្នេះ ជាទីស្រឡាញ់ យើងទាំងអស់គ្នាមិនដឹងថាខ្លួនយើងចង់បានអ្វីនៅថ្ងៃស្អែកទេ ហើយអ្នកបានទាយអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំ!
ជាទូទៅ Nicky (Nika - ជ័យជំនះ) ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែជា Veronica? ប្រាប់ខ្ញុំឱ្យលម្អិត ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនចង់រស់នៅ? ចំពោះអ្វីដែលនឹងកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ - នេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ តើមានអ្វីខុសឥឡូវនេះ? ហើយ​អ្វី​ជា​បញ្ហា​ប្រឈម​របស់​អ្នក​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ? តើមានអ្វីកើតឡើង? ការសិក្សានាំឱ្យអស់កម្លាំង? មានបញ្ហាជាមួយវិជ្ជាជីវៈ? ឪពុកម្តាយមិនយល់? ប្រាប់ខ្ញុំ មនុស្សនឹងផ្តល់យោបល់ដល់អ្វីដែលសមហេតុផល!
ក្នុងពេលនេះ ដំបូន្មាននឹងមក សូមអានចំណាំនៅផ្នែកខាងលើខាងឆ្វេង (ព្រួញពណ៌សទល់នឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរង្វង់ពណ៌បៃតង)។ ហើយឡើងច្រមុះរបស់អ្នក Nika! តោះទម្លាយ!

Elena, អាយុ: 54/11/16/2011

Nicky សូមទោស ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើង? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមយ៉ាងនេះ? ខ្ញុំស្ទើរតែមិនយល់អ្វីទាំងអស់។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ? ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកបានសរសេរត្រឹមត្រូវ៖ អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ប្រសើរជាងមុនដោយការស្លាប់ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នក ពិពណ៌នាអំពីបញ្ហារបស់អ្នកឱ្យកាន់តែលម្អិត នោះប្រហែលជាអ្នកដែលឆ្លើយតបនឹងអាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងផ្តល់ដំបូន្មានប្រកបដោយគោលបំណងបន្ថែមទៀត។

Aigul, អាយុ: 34/11/16/2011

ជំរាបសួរ Nicky!
អ្នក​នឹង​មិន​អាច​ចាកចេញ​ដោយ​ស្ងាត់ៗ​បាន​ទេ ព្រោះ​ក្រោយ​ពី​ធ្វើ​អត្តឃាត អ្នក​នឹង​ទៅ​ឋាន​នរក ហើយ​នឹង​មាន​ពេញ​ខ្លួន៖ ទុក្ខ​លំបាក ឈឺ​ចាប់ និង​ទុក្ខ​លំបាក ហើយ​អ្នក​មិន​អាច​រួច​ផុត​ពី​រឿង​នេះ​បាន​ឡើយ វា​ជា​រៀង​រហូត។ បើ​អ្នក​ប្រាថ្នា​ខ្លួន​ឯង​បែប​នេះ​អស់​កល្ប​ជា​និច្ច ក្នុង​ក្រុម​បិសាច ចូរ​ទៅ​មុខ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែគិតអំពីមូលហេតុដែលព្រះអម្ចាស់បានបង្កើតអ្នក បន្ទាប់មកទៅព្រះវិហារ និយាយជាមួយបូជាចារ្យ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់អធិស្ឋានសម្រាប់អ្នក ហើយអធិស្ឋានដល់ព្រះអម្ចាស់ដោយខ្លួនឯង អានព្រះគម្ពីរ ធ្វើល្អចំពោះអ្នកដទៃ ហើយចាប់អារម្មណ៍នឹងជីវិត។ លេចឡើង។
សូមសំណាងល្អ និងសូមព្រះប្រទានពរ!

Aleana, អាយុ: 41/11/16/2011

សូមគោរព Niki ទោះបីអ្នកមិនជឿលើព្រះ ហើយមិនខ្លាចទៅឋាននរក - គិតថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធានាថាអ្នកនឹងបំពេញផែនការរបស់អ្នកទេ - អ្នកអាចនៅតែជាមនុស្សដែលគ្មានសុពលភាពសម្រាប់ជីវិត ដេកលើគ្រែអស់មួយជីវិត។
ពេល​នោះ​ជីវិត​គ្មាន​តម្លៃ​បច្ចុប្បន្ន​របស់​អ្នក​នឹង​ហាក់​ដូច​ជា​សុភមង្គល​ពិត​ប្រាកដ។
រស់នៅខ្លះទៀត ប្រហែលជាយូរៗទៅអ្នកនឹងរកឃើញអត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - ប្រហែលជាអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សចាំបាច់ និងចាំបាច់សម្រាប់នរណាម្នាក់។
ចូរ​អធិស្ឋាន​ដល់​ព្រះ​យេហូវ៉ា ដើម្បី​បំពេញ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដោយ​អត្ថន័យ។
ចាំ​បន្តិច។
ជួយផងលោកម្ចាស់!

អាយុដូចគ្នា៖ 11/30/2011

ការរស់នៅដើម្បីសេចក្តីសុខរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក មិនមែនជារឿងសមហេតុសមផលទាល់តែសោះ វាមិនដូចគ្នាទេ ក្នុងការយកជីវិតខ្លួនឯង ដើម្បីកុំឱ្យដោះស្រាយបញ្ហា វាមិនដូចគ្នាទេ ការកប់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្សាច់ដូចសត្វអុក។ ដើម្បីងាកទៅរកព្រះ ព្រះអម្ចាស់ ទូលបង្គំប្រាកដថា ទ្រង់នឹងបង្ហាញអ្នកពីអត្ថន័យនៃជីវិត ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង? គិតមើលតើអ្នកស្រលាញ់ប៉ាម៉ាក់អ្នកទេ?​ គិតមើលថាតើពួកគាត់នឹងរស់នៅដោយគ្មានអ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ ខ្ញុំបានឃើញឪពុកម្តាយជាច្រើនដែលបានបាត់បង់កូនៗ ពួកគាត់ខូចចិត្តរហូតដល់ហូរឈាម។ រស់នៅនិងផ្គាប់ចិត្តមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

Fotina, អាយុ: 44/11/17/2011

Nicky សម្លាញ់ កុំធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន វាមិនចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការរៀបការ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនចង់។ អ្នករង់ចាំ។ អង្គុយស្ងៀមយកក្រដាសមួយចែកវា ពាក់កណ្តាល ហើយសរសេរលើពាក់កណ្តាលអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន ប៉ុន្តែម្ខាងទៀតសរសេរអ្វីដែលអ្នកចង់បាន (លើកលែងតែអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសរសេរសំបុត្រនេះ) គិតឱ្យបានល្អ ប្រាកដណាស់ថាអ្នកចង់បានអ្វីមួយ។ ដូច្នេះហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ រកមើលបំណងប្រាថ្នានៅក្នុង ខ្លួន​ឯង​និង​សម្រេច​វា​មាន​លក្ខខណ្ឌ​តែ​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ​គឺ​សេចក្តី​ប្រាថ្នា​គួរ​តែ​ល្អ សាកល្បង​វា​អ្នក​អាយុ​ទើប​តែ​១៩​ឆ្នាំ​ព្យាយាម​បំបែរ​អារម្មណ៍​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​នឹង​ការ​ឈឺ​ចាប់​របស់​អ្នក​ដទៃ​ដឹង​ទេ​ថា​មាន​មនុស្ស​ប៉ុន្មាន​នាក់​ដែល​ត្រូវ​ការ​ជំនួយ? - You haven' មិន​ទាន់​បាន​ធ្វើ​ទេ សូម​សាកល្បង​មើល!

ក្តីសង្ឃឹម អាយុ៖ ៥៦/១១/១៨/២០១១

សំណើពីមុន សំណើបន្ទាប់
ត្រឡប់ទៅដើមនៃផ្នែក

ការស្នើសុំជំនួយថ្មីៗ

14.03.2019 ខ្ញុំ​បាន​ទុក​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង និង​អ្នក​រាល់​គ្នា​នៅ​ទី​នោះ​កាល​ពី​អតីតកាល។ ប៉ុន្តែ​ពេល​មាន​ការ​វាយ​ប្រហារ​បែប​នេះ.. ខ្ញុំ​មិន​ចង់​រស់​ទេ។ ខ្ញុំអធិស្ឋានដូចរាល់ថ្ងៃ .. ប៉ុន្តែដៃធ្លាក់ចុះ

14.03.2019 ខ្ញុំ​មិន​អាច​រក​ការងារ​បាន​យូរ​មក​ហើយ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានងាកចេញពីខ្ញុំ។ វាដូចជាខ្ញុំមិនមានសម្រាប់នរណាម្នាក់ ខ្ញុំចង់ចាកចេញ ប្រសិនបើនៅតែមិនមានភាពខុសគ្នាថាតើខ្ញុំមានឬអត់។

14.03.2019 មិនចង់រស់នៅទេ។ ខ្ញុំបានយកប្រាក់កម្ចីខ្នាតតូច... ខ្ញុំញញឹមតែពេលខ្ញុំឃើញកូនរបស់ខ្ញុំ។

អានសំណើផ្សេងទៀត។

ការធ្វើអត្តឃាតគឺតែងតែជាការបំផ្លាញខ្លួនឯងដោយចេតនាសម្លាប់ខ្លួនឯង ហើយការធ្វើអត្តឃាតមិនពេញលេញត្រូវបានគេហៅថា parasuicide ។ដើម្បីជួយអ្នកធ្វើអត្តឃាតទាន់ពេល អ្នកត្រូវរៀនស្គាល់សញ្ញាសម្គាល់នៃអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត។

ផ្លូវចេញតែមួយ ឬចំណុចខ្សោយនៃចរិត?

មានមតិមួយថា អ្នកដែលធ្វើអត្តឃាត គឺជាមនុស្សទន់ខ្សោយ។ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែជាករណីនោះទេ! សូម្បីតែមនុស្សខ្លាំងក៏អាចមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតដែរ។ ប៉ារ៉ាស៊្រីសភាគច្រើន (អ្នកដែលបរាជ័យក្នុងការសម្លាប់ខ្លួន) និយាយថាពួកគេបានធ្វើវាដោយសារតែពួកគេកំពុងព្យាយាមគេចចេញពីស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុត ឬចង់បានការធូរស្រាលពីគំនិត និងអារម្មណ៍ដែលបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ពួក​គេ​មិន​ចង់​ស្លាប់​ខ្លាំង​ពេក​ទេ ព្រោះ​ចង់​រត់​គេច​ពី​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង។ ហើយនៅពេលនោះ សេចក្តីស្លាប់ហាក់បីដូចជាផ្លូវតែមួយគត់ចេញ។ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ Frankl ការធ្វើអត្តឃាតដ៏មានសក្តានុពលចាប់ផ្តើមមិនខ្លាចស្លាប់ទេ ប៉ុន្តែជាជីវិត។ ហើយនេះគឺជាភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានរបស់គាត់ពីមនុស្សសាមញ្ញ។

តាមធម្មជាតិ ការធ្វើអត្តឃាតមិនមែនជាផ្លូវចេញទេ សូម្បីតែក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុតក៏ដោយ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើននឹងយល់ស្របថា ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែឈានដល់កម្រិតនៃភាពអស់សង្ឃឹម។ ហើយតារាល្បីក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ខ្លះៗពីជីវិតរបស់តារា។

តារាចម្រៀងល្បីឈ្មោះ Tina Turner ត្រូវបានប្តី និងផលិតករវាយដំជាប្រព័ន្ធអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ មិនចង់រស់នៅបែបនេះទៀតទេ Tina ព្យាយាមធ្វើអត្តឃាតនៅឆ្នាំ 1986 ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការព្យាយាមមិនបានសម្រេច នាងបានរកឃើញកម្លាំងដើម្បីបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងជាមួយ Ike Turner ហើយបានប្រែក្លាយទៅជាតារាលំដាប់ពិភពលោក។

តារាសម្តែងភាពយន្ត Drew Barrymore បានក្លាយជាតារាស្រីវ័យជំទង់។ នាង​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​មិន​ត្រឹម​តែ​ចំពោះ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផង​ដែរ ហើយ​បាន​រង​នូវ​ជំងឺ​បាយប៉ូឡា​អស់​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ។ Drew ប៉ុនប៉ងសម្លាប់ខ្លួនជាលើកដំបូងនៅអាយុ 14 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន នាងបានគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាង និងកម្ចាត់ការញៀន។

សូម្បីតែ Mike Tyson ក៏ដឹងថាអត្តឃាតជាអ្វី! អ្នកផ្សព្វផ្សាយរបស់គាត់តែងតែបោកបញ្ឆោតអ្នកប្រដាល់ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាគាត់ត្រូវជាប់គុក។ ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរបាននាំឱ្យបុរសខ្លាំងម្នាក់នេះឈានដល់ការពិតដែលថាគាត់បានព្យាយាមធ្វើអត្តឃាតដោយមានជំនួយពីថ្នាំញៀន។ ជាសំណាងល្អ បញ្ហាទាំងអស់គឺនៅពីក្រោយយើង។

ការធ្វើអត្តឃាតមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងដែលយើងឮជារៀងរាល់ថ្ងៃពីមិត្តភ័ក្តិ ឃើញតាមទូរទស្សន៍ និងអានតាមអ៊ីនធឺណិតនោះទេ។ នេះគឺជាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់យើងម្នាក់ៗ។ យោងតាមស្ថិតិមនុស្សទី 5 នៅលើពិភពលោកនីមួយៗត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ពីបញ្ហានៃការធ្វើអត្តឃាត។ ការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងគំនិតរបស់មនុស្សធ្វើអត្តឃាតអាចជួយឈ្នះការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការយល់ខុសដែលនាំគាត់ទៅរកទង្វើចុងក្រោយនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងនេះ។

មូលហេតុ

មូលហេតុនៃការធ្វើអត្តឃាតអាចខុសគ្នា។ មនុស្សមួយចំនួនដែលធ្វើអត្តឃាតព្យាយាមជៀសវាងអារម្មណ៍នៃការបដិសេធ ការឈឺចាប់ ឬការបាត់បង់។ អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ភាព​អាម៉ាស់​ខ្លាំង កំហឹង ឬ​កំហុស​ដ៏លើសលប់។ អ្នកផ្សេងទៀតនៅតែមានការព្រួយបារម្ភអំពីការខកចិត្តរបស់មិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារ។ ហើយ​ទី​បួន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ស្រឡាញ់​មិន​ចង់​ធ្វើ​ជា​ជនរងគ្រោះ​ឬ​បន្ទុក​។

ជារឿយៗមនុស្សធ្វើអត្តឃាតក្នុងស្ថានភាពតក់ស្លុតជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីលែងលះគ្នា ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬបាត់បង់ការងារ ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះជាហេតុផលច្រើនជាង មិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការធ្វើអត្តឃាតនោះទេ។ ហើយហេតុផលត្រូវតែស្វែងរកនៅក្នុងផ្នែកផ្លូវចិត្ត និងសង្គម ក៏ដូចជានៅក្នុងហ្សែនផងដែរ។

ជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន ជាពិសេសជំងឺវិកលចរិក និងជំងឺបាយប៉ូឡា បង្កើនហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតយ៉ាងខ្លាំង។កម្រិតនៃអាកប្បកិរិយាបំផ្លាញខ្លួនឯងគឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុងគ្រួសារដែលវង្វេង។ ការធ្វើអត្តឃាតតែងតែទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការរួមបញ្ចូលទៅក្នុងសង្គម។ ការធ្វើអត្តឃាតគឺទំនងជានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីកង្វះទំនាក់ទំនងសង្គមជាពិសេសប្រសិនបើបញ្ហាកើតឡើងភ្លាមៗ។ អត្រា​ធ្វើ​អត្តឃាត​គឺ​មាន​កម្រិត​ទាប​ជាង​ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ដែល​បាន​រៀប​ការ​ជាង​អ្នក​ដែល​លែង​លះ ស្ត្រី​មេម៉ាយ និង​នៅ​លីវ។ វិទ្យាសាស្រ្តក៏ដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ប្រសិនបើកូនភ្លោះមួយបានប៉ុនប៉ងសម្លាប់ខ្លួន នោះកូនភ្លោះទីពីរមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត។

កុំ​គិត​ថា​អ្នក​ធ្វើ​អត្តឃាត​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ជីវិត​ខ្លាំង​ជាង​នេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេមានប្រភេទនៃរោគសាស្ត្របុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដោះស្រាយបញ្ហាបានគ្រប់គ្រាន់។ តាំងពីដំបូងមក មនុស្សទាំងនេះមានបញ្ហាជាច្រើនក្នុងជីវិត។ មនុស្សធ្វើអត្តឃាតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាគរយខ្ពស់នៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ច្រើនតែបំពានសារធាតុរំញោចផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែទោះបីជាបែបនេះក៏ដោយ ការធ្វើអត្តឃាតអាចកើតឡើងនៅក្នុងគ្រួសារណាមួយ រួមទាំងអ្នកដែលមើលទៅមានសុវត្ថិភាពផងដែរ។

ក្រុមដែលមានហានិភ័យ

ពេល​នោះ​ពេល​គិត​ចង់​ធ្វើ​អត្តឃាត​ចាប់​មនុស្ស​មក​វាយ​ខ្លួន​ឯង។ បុគ្គលដែលធ្វើអត្តឃាតគឺដូចជានៅក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភ នៅពេលដែលគាត់បានឮតែ "សំឡេងខាងក្នុងរិះគន់" ដែលជំរុញឱ្យគាត់ធ្វើអត្តឃាត។ ការប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯងនេះគឺផ្អែកលើបទពិសោធន៍ជីវិតដំបូងអវិជ្ជមាន ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ ឬសោកសៅ និងទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញកាលពីអតីតកាល។ "ប្រឆាំងខ្លួនឯង" ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់រិះគន់ខ្លួនឯង ស្អប់ខ្លួនឯង ហើយក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត ថែមទាំងធ្វើអត្តឃាតទៀតផង។ ការប្រយុទ្ធគ្នារវាងមនុស្សពិត និង "ការប្រឆាំងខ្លួនឯង" សម្រាប់បុគ្គលដែលធ្វើអត្តឃាតមានន័យថាជាជម្រើសរវាងជីវិត និងសេចក្តីស្លាប់។

នេះគឺជាកត្តាហានិភ័យ៖

មនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ម្នាក់​ធ្វើ​អត្តឃាត ខណៈ​ម្នាក់​ទៀត​មាន​ស្ថានភាព​ដូច​គ្នា? តើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មិន​សូវ​ទ្រាំ​នឹង​បញ្ហា​ប្រឈម​ក្នុង​ជីវិត? តើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ឃើញ​ផ្លូវ​ចេញ​ក្នុង​ការ​បញ្ចប់​ជីវិត? ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​ទាំង​នេះ​គឺ​ថា មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ដែល​ធ្វើ​អត្តឃាត​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង។

ហេតុផល​ចំបង

ដោយសារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាធម្មតាជាមូលដ្ឋាននៃការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត ការសិក្សាអំពីមូលហេតុនៃជំងឺនេះជួយឱ្យយល់អំពីមូលហេតុនៃការធ្វើអត្តឃាត។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ផ្តោតលើការបរាជ័យ និងបន្ថយសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន។ មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរគឺគ្រាន់តែមិនអាចឃើញពីលទ្ធភាពនៃលទ្ធផលល្អនោះទេ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដាក់តម្រងលើការគិតដែលបំភ្លៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញ។ នេះគឺស្រួចស្រាវជាពិសេសក្នុងវ័យជំទង់។

ជីវិត​ក្មេង​ជំទង់​មិន​ដែល​ស្រួល​ទេ។ ហើយ​សម្រាប់​ក្មេង​ជំទង់​ដែល​រស់នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ហិង្សា ឬ​បំពាន វា​ហាក់​ដូចជា​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន​ឡើយ។ ក្មេងជំទង់ខ្លះបារម្ភថាពួកគេមិនត្រូវបានស្រឡាញ់គ្រប់គ្រាន់។ អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​តស៊ូ​ជាមួយ​នឹង​ការ​មិន​ចូលចិត្ត​រាងកាយ ឬ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​ចំពោះ​ខ្លួន​គេ។ ក្មេងជំទង់ខ្លះមានការលំបាកក្នុងការសិក្សា ឬបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ដែលបង្កើតបញ្ហាបន្ថែមនៅសាលា។ ពួកគេមានការខកចិត្តក្នុងខ្លួនពួកគេ ឬមានអារម្មណ៍ថាពួកគេខកចិត្តចំពោះឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ បញ្ហាទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើក្មេងជំទង់យូរពេកដោយគ្មានជំនួយនិងការគាំទ្រ។

គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន

អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការគិត និងអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត។ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនៃសារធាតុទាំងនេះបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សធ្លាក់ទឹកចិត្ដជាច្រើន ងាកទៅប្រើគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនជាមធ្យោបាយគេចចេញពីការពិត ធ្វើឱ្យការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ លើសពីនេះទៀត គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនផ្លាស់ប្តូរការគិត ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការវាយតម្លៃហានិភ័យ និងធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតជាច្រើនកើតឡើងខណៈពេលដែលមនុស្សនោះស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន។

សញ្ញាព្រមាន

យោងតាមស្ថិតិ ការធ្វើអត្តឃាតភាគច្រើនកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងបន្ទាប់ពីវិបត្តិផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គិតអំពីការធ្វើអត្តឃាត គាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រើបស្រាលខ្លាំងពេក ដូច្នេះបញ្ហានៃការគេងគឺជាសញ្ញាព្រមានដ៏សំខាន់មួយ។

មានសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់កំពុងគិតអំពីការស្លាប់៖

• ការគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោលដើម្បីសម្លាប់ខ្លួនឯង;
• ការចែកចាយបំណុលនិងទ្រព្យសម្បត្តិ;
• ភាពអស់សង្ឃឹមនិងកំហុស;
• ការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ;
• ការ​ដាក់​របស់​តាម​លំដាប់, ការ​ផ្សះផ្សា​នឹង​សត្រូវ;
• រឿងកំប្លែងអំពីការធ្វើអត្តឃាត ការចាប់អារម្មណ៍មិនល្អចំពោះការស្លាប់;
• ការបដិសេធមិនចូលរួមក្នុងការកម្សាន្ត និងសកម្មភាពដែលចូលចិត្ត;
• បញ្ហានៃការផ្តោតអារម្មណ៍ឬការគិត;
• ការផ្លាស់ប្តូរការញ៉ាំការដេកនិងរូបរាង;
• អាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង (គ្រឿងស្រវឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន) ។

ចុះ​បើ​ជា​អ្នក​ឬ​អ្នក​ស្គាល់?

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការធ្វើអត្តឃាត អ្នកត្រូវការជំនួយជាបន្ទាន់។ គំនិតធ្វើអត្តឃាតគឺជាលក្ខខណ្ឌដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ កុំរង់ចាំ ហើយសង្ឃឹមថាអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនល្អក្នុងរយៈពេលយូរ វាពិបាកក្នុងការមានគោលបំណង។ សុំជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬអ្នកជំនាញ!

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមិត្តរបស់អ្នកកំពុងគិតអំពីការស្លាប់សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយគាត់។ សូម្បីតែឱកាសដើម្បីគ្រាន់តែនិយាយអំពីវាជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមិនឯកោ។ ការនិយាយអំពីបញ្ហាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីពិចារណាដំណោះស្រាយផ្សេងទៀត។ ទោះបីជាមិត្តរបស់អ្នកសុំឱ្យអ្នករក្សាការសម្ងាត់ក៏ដោយ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយដែលមានសមត្ថភាព។ សូមចាំថា ជីវិតមិត្តរបស់អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើវា!

ការព្យាបាលនិងការការពារ