ស្ថានភាពនៅពេលដែលបីថ្ងៃមុនពេលប្រឡងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរៀនចំនួនធំនៃសម្ភារៈគឺស៊ាំទៅនឹងមនុស្សជាច្រើន។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបអភិវឌ្ឍការចងចាំ និងស្រូបយកព័ត៌មានចាំបាច់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកត្រូវប្រឡងបង្រួបបង្រួមរដ្ឋ ការប្រឡងរដ្ឋ ឬបទប្បញ្ញត្តិចរាចរណ៍។

ការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃដំណើរការ

តើអ្នករៀបចំផែនការឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណា ដំណើរការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងដោយផ្ទាល់កំណត់លទ្ធផលរបស់វា។ ដូច្នេះ​សូម​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​ជា​ប្រព័ន្ធ៖

• ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលឆមាស អ្នកកម្របានចូលរួមការបង្រៀន ហើយមិនបានពិចារណាថាវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកបានខកខាននោះ ពីរឬបីថ្ងៃដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់លើសម្ភារៈនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍ជាមុន បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានឱកាសចងចាំភាគច្រើននៃអ្វីដែលអ្នកបានអាន។

• ធ្វើកាលវិភាគសម្រាប់ធ្វើការជាមួយសំបុត្រ ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះវា។ ចែកចំនួនសំណួរប្រឡងឱ្យស្មើៗគ្នាដោយចំនួនថ្ងៃដែលនៅសេសសល់មុនការប្រលង ហើយរៀនបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃដោយមិនដាក់ចេញរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងមានការលំបាកនៅថ្ងៃចុងក្រោយមុនពេលប្រឡង។ យល់ស្រប វាមានភាពខុសគ្នារវាងការរៀន 25 ឬ 50 សំណួរក្នុងមួយថ្ងៃព្រោះការចងចាំរបស់មនុស្សសាមញ្ញមានដែនកំណត់របស់វា។

• អនុញ្ញាតឱ្យពេលវេលាសម្រាប់ការរៀបចំពី 7.00 ដល់ 12.00 និងពី 14.00 ដល់ 17.00 ។ ក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានម៉ោងនេះ ខួរក្បាលរបស់យើងមានសកម្មភាពខ្ពស់ ហើយវាងាយស្រូប និងចងចាំសម្ភារៈបានយ៉ាងរហ័ស។ សម្រាក 10 នាទីរៀងរាល់ 40 នាទីម្តង។ ដើរជុំវិញផ្ទះល្វែង, ឡើងកំដៅ, ចេញទៅក្រៅក្នុងទីធ្លា - បំបែកឈាមដែលនៅទ្រឹងពីការអង្គុយនិងចិញ្ចឹមខួរក្បាលជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនដែលត្រូវការច្រើន។

• កុំរំខានដោយការមើលទូរទស្សន៍ លេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ ឬនិយាយទូរស័ព្ទ។ កុំគិតសូម្បីតែរកមើលនៅលើបណ្តាញសង្គមដើម្បីរកមើលពីរបៀបដែលមិត្តរបស់អ្នកកំពុងធ្វើ - ពន្យារពេលទំនាក់ទំនងរហូតដល់ពេលល្ងាចនៅពេលដែលកូតាប្រចាំថ្ងៃនៃសំបុត្រត្រូវបានបញ្ចប់។

• សម្រាកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និងអាហារថ្ងៃត្រង់។ ចងចាំ៖ ខួរក្បាលត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹម បើមិនដូច្នេះទេប្រសិទ្ធភាពរបស់វានឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ហើយការចងចាំនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ទោះបីជាពួកគេនិយាយថា ជាតិគ្លុយកូសជួយជំរុញដល់មុខងារខួរក្បាលក៏ដោយ សូមកុំប្រើប្រាស់ស្ករគ្រាប់ក្នុងបរិមាណមិនគួរឱ្យជឿ។ ប្រសើរជាងញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅមួយដុំ - វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនទៀត។

• កុំនៅកុំព្យូទ័ររហូតដល់យប់ជ្រៅ។ សូមចងចាំថា៖ ក្បាលរបស់អ្នកត្រូវតែស្រស់នៅពេលព្រឹក បើមិនដូច្នេះទេការព្យាយាមទាំងអស់ដើម្បីរៀនសម្ភារៈនឹងបាត់បង់។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវកំណត់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងជៀសវាងការទៅក្លឹបរាត្រីអំឡុងពេលសម័យប្រជុំ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់យើងនេះគឺជាតម្លៃតូចមួយដើម្បីចំណាយសម្រាប់ថ្នាក់ល្អនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា។ ហើយអ្នកអាចតាមទាន់ពេលវេលាដែលបាត់បង់ដោយដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិនៅឯពិធីជប់លៀងបន្ទាប់ពីការប្រឡង។

បច្ចេកទេសសម្រាប់ធ្វើជាម្ចាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសម្ភារៈ

Alas មិនមែនយើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានលទ្ធភាពទន្ទេញចាំសម្ភារៈមួយចំនួនធំបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ ហេតុដូច្នេះហើយ យើងគិតថាគ្រប់គ្នាចាប់អារម្មណ៍លើវិធីអភិវឌ្ឍការចងចាំ។ Mnemonics អាចជួយក្នុងរឿងនេះ - បច្ចេកទេសដែលធ្វើឱ្យការចងចាំកាន់តែងាយស្រួល។ នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​នឹង​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ពេល​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ការ​ប្រឡង។

1. កុំបង្ខិតបង្ខំ ប៉ុន្តែព្យាយាមយល់ នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផលិតឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកអាន។ ការទន្ទេញចាំមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។
2. ចែកអត្ថបទធំៗជាផ្នែកៗ ហើយសិក្សាវាបន្តិចម្តងៗ។ Assimilation នៃ passages តូច គឺ ងាយស្រួល ជាង, ដោយ សារ តែ វា មិន ផ្ទុក លើស ចំណុះ នៃ ការ ចងចាំ ដែល មិន បាន ហ្វឹកហាត់.
3. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទន្ទេញចាំសម្ភារៈមួយចំនួន សូមចាប់ផ្តើមជាមួយឯកសារធំជាងនេះ។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះសំណួរប្រឡង៖ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនទាន់នឿយហត់នៅឡើយ រៀនអ្វីដែលស្មុគស្មាញជាងនេះ ហើយទុកអ្វីដែលសាមញ្ញសម្រាប់អាហារសម្រន់។
4. អ្វីដែលអ្នកបានរៀនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ បន្ទាប់​ពី​បាន​អាន​ប្រធាន​បទ​ហើយ សូម​ធ្វើ​ផែនការ​ផ្លូវចិត្ត​សម្រាប់​ចម្លើយ​របស់​អ្នក ហើយ​ប្រាប់​យ៉ាង​ខ្លី​អំពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​រៀន​ឡើង​វិញ។ ច្បាប់ "ពាក្យដដែលៗគឺជាម្តាយនៃការរៀនសូត្រ" មិនត្រូវបានលុបចោលទេ មានតែការរៀនត្រូវតែដឹង - សូមមើលចំណុចទី 1 ។
5. ប្រាប់ពីអ្វីដែលអ្នកបានអានទៅកាន់គ្រួសាររបស់អ្នក។ នៅពេលដែលយើងបញ្ចេញសម្លេង និងពន្យល់នរណាម្នាក់នូវអ្វីដែលយើងបាននិយាយពីមុនមកក្នុងផ្លូវចិត្ត ចំនេះដឹងត្រូវបានរៀបចំជាប្រព័ន្ធ និងរក្សាទុកក្នុងសតិ ដូច្នេះវានឹងមិនពិបាកក្នុងការយកវាមកវិញក្នុងពេលប្រឡងនោះទេ។
6. សរសេរសន្លឹកបន្លំ។ មិន​ច្រើន​សម្រាប់​ការ​ប្រើ​ពួក​វា​ទេ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ការ​ទន្ទេញ​បាន​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ជាក់​ថា​ព័ត៌មាន​ដែល​បាន​អាន​និង​សរសេរ​ចុះ​គឺ​ត្រូវ​បាន​ចងចាំ​បាន​ល្អ​ជាង។
7. ដោយចាប់ផ្តើមរៀបចំមួយថ្ងៃមុនការប្រលង អ្នកកាត់បន្ថយឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅតែមានលទ្ធភាពនៃលទ្ធផលជោគជ័យ។ អានសម្ភារៈ "តាមអង្កត់ទ្រូង" - ការចងចាំដែលមើលឃើញរបស់អ្នកនឹងចាប់យកវត្ថុសំខាន់ហើយក្នុងអំឡុងពេលប្រឡងអ្នកនឹងអាចស្រង់ចេញនូវនិក្ខេបបទដែលត្រូវការពីក្បាលនិងខួរក្បាលរបស់អ្នកហើយបង្ហាញប្រធានបទ។

សំណាងល្អ!

យកវាទៅប្រាប់មិត្តភក្តិរបស់អ្នក!

សូមអានផងដែរនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង៖

Corbis / Fotosa.ru

យល់ស្រប នៅពេលដែលព្យាយាមរៀនពាក្យបារាំងចំនួនម្ភៃ ឬសុន្ទរកថាដើម្បីការពារនិក្ខេបបទ ឬទ្រឹស្តីបើកបរ យើងតែងតែងាកទៅរកវិធីសាស្ត្របុរាណ៖ ដាក់សៀវភៅនៅក្រោមខ្នើយ អានកថាខណ្ឌដដែលនេះឡើងវិញ រហូតដល់យើងស្រក់ទឹកភ្នែក ហើយបិទបាំង។ កន្លែងរស់នៅទាំងមូលជាមួយនឹងក្រដាសឆោតល្ងង់។ ជារឿយៗពួកវាទាំងអស់ប្រែទៅជាគ្មានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែ​វិទ្យាសាស្ត្រ​នៃ​ការ​ទន្ទេញ​គឺ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​ការ​អស់​កម្លាំង​ដោយ​ពួក​គេ។ បាទ ពិត​ជា​វិទ្យាសាស្ត្រ! លោក Mark Sheed គ្រូបង្វឹក និងជាអ្នកនិពន្ធប្លុកមេរៀនផលិតភាពនិយាយថា "អ្នកមិនគួរបោះបង់ ហើយគិតថាវាជាការចងចាំរបស់អ្នកដែលមិនល្អនោះទេ"។ - ដំបូង ទិន្នន័យ​បញ្ចូល​របស់​អ្នក​រាល់​គ្នា​គឺ​ច្រើន​ឬ​តិច​ដូច​គ្នា។ អាថ៌កំបាំងគឺត្រូវរៀនពីរបៀបទន្ទេញដោយជ្រើសរើសបច្ចេកទេសដែលសាកសមនឹងអ្នក”។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយចំនួន - ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងវាទាំងអស់គ្នា!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការចងចាំ?

1. សរសេរ​អក្សរ។ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2008 នៅសាកលវិទ្យាល័យ Kyoto បានបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេល 15-20 នាទីក្នុងការចងចាំ និងសរសេរនូវគំនិតសោកសៅ និងបញ្ហាតូចតាចរបស់អ្នកដែលបានកើតឡើងនាពេលថ្មីៗនេះ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមចង្អៀត ប្រសិទ្ធភាពសិក្សារបស់អ្នកនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ការពិតគឺថា យើងចងចាំអ្វីៗទាំងអស់អវិជ្ជមាន និងអាទិភាពបានយ៉ាងល្អ។ ហើយព័ត៌មានទាំងអស់ដែលមកដល់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការហូរចេញនៃ epistolary នឹងត្រូវបានយល់ឃើញដោយខួរក្បាលថាជា "អាក្រក់" ដោយនិចលភាព ដូច្នេះហើយនឹងត្រូវបានកត់ត្រាទុកដោយភាពជឿជាក់។ មិនមែនជាវិធីសាស្រ្តដ៏រីករាយបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។

2. ការពារបរិស្ថាន។វាប្រែថាប្រពៃណីរបស់សិស្សក្នុងស្រុកដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងនៅ dachas របស់ពួកគេគឺឆ្លាតណាស់។ កាលពីបីឆ្នាំមុន អ្នកចិត្តសាស្រ្តមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Michigan បានរកឃើញថា ការសញ្ជឹងគិតពីធម្មជាតិបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹងដល់ទៅ 20%។ ដោយវិធីនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ចេញទៅក្រៅធម្មជាតិនេះទេ អ្នកអាចមើលរូបថតរយៈពេល 5-10 នាទី។

3. ស្រែកកាន់តែខ្លាំង។ពាក្យត្រូវបានចងចាំ 10% ប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកស្រែកវា។ វាស្តាប់ទៅដូចជាល្ងង់ ប៉ុន្តែអរគុណចំពោះវិធីសាស្ត្រនេះ ខ្ញុំបានរៀនស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃវចនានុក្រមរុស្ស៊ី-អេស្ប៉ាញ។ វាមិនចាំបាច់ទេក្នុងការស្រែកថា "ឆ្មា!" ឬ "ទៅដើរលេង!" នៅផ្ទះទាំងមូល។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការនិយាយពាក្យនីមួយៗខ្លាំងៗ និងច្បាស់ជាច្រើនដង។

4. បញ្ចេញមតិកាន់តែច្រើន។គន្លឹះមួយទៀតសម្រាប់ការរៀនភាសាពិបាកៗ៖ ចុះហត្ថលេខាលើពាក្យ និងឃ្លាទាំងអស់ដែលអ្នករៀន។ តាមព្យញ្ជនៈ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀនការផ្សំនៃកិរិយាស័ព្ទ "ដើម្បីលោត" លោត។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​រៀន​ការ​សន្ទនា​មួយ​ឬ​ឃ្លា​ស្មុគ្រ​ស្មាញ​មួយ​, អនុវត្ត​ចេញ​ជា skit ។ អ្នកនឹងឃើញ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងត្រូវបានចងចាំយ៉ាងអស្ចារ្យយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

5. ស្តាប់ខ្លួនឯង។ដោយបានដឹងពីព័ត៌មានមួយចំនួន សូមនិយាយវាទៅក្នុងឧបករណ៍ថតសំឡេង។ ហើយនៅពេលអ្នកដេកលក់ បើកការថតនេះដោយស្ងៀមស្ងាត់ - អ្នកត្រូវគេងទៅវា។ នេះគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការពង្រឹងនូវអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់ពីមុន ប៉ុន្តែត្រូវបានគេចងចាំមិនល្អ។

6. កុំអង្គុយស្ងៀម។រៀនកំណាព្យ សៀវភៅសិក្សា និងរបាយការណ៍ដោយធ្វើរង្វង់ជុំវិញបន្ទប់។ ការពិតគឺថាការដើរធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសកម្ម ហើយសមត្ថភាពចងចាំរបស់អ្នកកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

7. ផ្លាស់ប្តូរជុំវិញរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកត្រូវរៀនសម្រាប់ការប្រឡងពីរ (ឬការប្រជុំ) នៅពេលល្ងាចមួយ ធ្វើវានៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងគ្នា។ ព័ត៌មាន​ដែល​យើង​ចងចាំ​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ផ្សេង​គ្នា​មិន​ត្រូវ​បាន​លាយ​បញ្ចូល​ក្នុង​ក្បាល​របស់​យើង​ទេ។

8. បោះចោលពាក្យ។មធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីរៀនចំនួនដ៏ច្រើននៃអត្ថបទបន្ត ឧទាហរណ៍ ពាក្យនៃបទចម្រៀង ឬរបាយការណ៍មួយ។ សរសេរអត្ថបទនេះឡើងវិញដោយបន្សល់ទុកតែអក្សរទីមួយនៃពាក្យនីមួយៗ ហើយរៀនវាដោយព្យាយាមចងចាំពាក្យទាំងនេះ។ ជាធម្មជាតិ ដំបូងអ្នកនឹងត្រូវមើលដើម ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមើលកំណែដែលកាត់ខ្លីប៉ុណ្ណោះ ហើយអត្ថបទនឹងនឹកឃើញភ្លាមៗ។ សន្លឹកបន្លំនេះងាយស្រួលយកជាមួយអ្នក។

9. គេងឱ្យបានច្រើន។អ្នក​គេង​យូរ​បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បាន​រៀន​អ្វី​មួយ នោះ​អ្នក​នឹង​ចងចាំ​ព័ត៌មាន​នោះ​កាន់​តែ​ល្អ​នៅ​ព្រឹក​បន្ទាប់។ ផ្ទុយមកវិញ ការគេងមិនលក់ ធ្វើឱ្យខូចការចងចាំយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំចង់ឱ្យសិស្សទាំងអស់អានរឿងនេះ ហើយកត់ចំណាំ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការគេងពីរបីម៉ោងមុនពេលប្រឡង ជាជាងការព្យាយាមរៀន "សំបុត្រពីរបីទៀត"។

10. លេង​កីឡា!ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងលើប្រធានបទនេះ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបញ្ជាក់៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ខួរក្បាល និងការចងចាំ។ សិក្សា ឬមុនពេលអ្នកអង្គុយអានសៀវភៅ៖ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចរៀន "Eugene Onegin" ដោយបេះដូង។ ជាការប្រសើរណាស់ ឬយ៉ាងហោចណាស់ឃ្លាទីមួយ។

យើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា ដូច្នេះយុទ្ធសាស្ត្រត្រៀមប្រឡងរបស់យើងនឹងខុសគ្នា។ ចាប់ផ្តើមពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកសិក្សាផ្នែកសូរសព្ទ អានសៀវភៅសិក្សា និងកំណត់ចំណាំឱ្យខ្លាំងៗ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកសិក្សាផ្នែកកាយវិការ ចូរសរសេរចេញពីកំណត់ត្រារបស់អ្នក ហើយធ្វើផែនការចម្លើយ។

វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតគឺផែនទីចិត្ត។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធព័ត៌មាន ធ្វើឱ្យចំណេះដឹងរបស់អ្នកឡើងវិញ និងយល់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវខ្លឹមសារនៃប្រធានបទ បើទោះបីជារយៈពេលយូរក៏ដោយ។ យើងបាននិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបបង្កើតផែនទីផ្លូវចិត្ត និងរបៀបធ្វើការជាមួយពួកគេ។

តើអ្នកគួរបង្រៀនសំណួរអ្វីខ្លះមុនគេ? ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលឆមាសអ្នកមានការយល់ដឹងល្អអំពីប្រធានបទនេះ សូមបន្តទៅសំណួរដែលអ្នកមានយ៉ាងហោចណាស់គំនិតខ្លះ។

ប្រសិនបើប្លុកថ្មីនីមួយៗមិនអាចយល់បានដោយគ្មានលេខមុនទេ នោះមានជម្រើសតែមួយប៉ុណ្ណោះ៖ រៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយ។

វាក៏សមហេតុផលផងដែរក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសំណួរពិបាក និងបែងចែកពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសិក្សាពួកគេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការដោះស្រាយជាមួយពួកគេមុនពេលអ្នកអស់កម្លាំង និងបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍។ ទុកសំណួរងាយៗសម្រាប់ពេលក្រោយ។

ហើយត្រូវស្រប។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវយុទ្ធសាស្ត្រដែលអ្នកបានជ្រើសរើស ទោះបីជាអ្នកចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោ នៅពេលដែលការប្រឡងខិតជិតមកដល់ក៏ដោយ។

ខិតខំស្វែងយល់ មិនមែនទន្ទេញចាំទេ។

ស្វែងយល់ពីសំបុត្រ ហើយកុំព្យាយាមទន្ទេញវា។ ការទន្ទេញចាំគឺជាយុទ្ធសាស្ត្របាត់បង់ដោយចេតនា ដែលវាត្រូវការពេលវេលាច្រើនផងដែរ។ ស្វែងរកការតភ្ជាប់ឡូជីខលនៅក្នុងសំណួរ មកជាមួយសមាគម។

ជាការពិតណាស់ នៅគ្រប់មុខវិជ្ជាទាំងអស់ មានព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវដឹងដោយបេះដូង៖ កាលបរិច្ឆេទ រូបមន្ត និយមន័យ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែពួកគេក៏កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចងចាំប្រសិនបើអ្នកយល់ពីតក្កវិជ្ជា។

កុំប្រាប់សម្ភារៈដោយពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក គិតអំពីវាដើម្បីឱ្យចម្លើយកាន់តែលម្អិត។

បច្ចេកទេស "3-4-5"

វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អនៅពេលដែលអ្នកត្រូវរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ វា​នឹង​ប្រើ​ពេល​តែ​បី​ថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ​មាន​ការងារ​ជា​ច្រើន​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវធ្វើការតាមរយៈសម្ភារៈទាំងអស់ ប៉ុន្តែនៅកម្រិតខុសគ្នា បន្តកាន់តែស៊ីជម្រៅ។

នៅថ្ងៃដំបូង អ្នកអានកំណត់ចំណាំទាំងមូលរបស់អ្នក ឬសៀវភៅណែនាំការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីឱ្យចំណេះដឹងរបស់អ្នកលើប្រធានបទនេះ មានការពាក់ព័ន្ធ។ តាម​ធម្មតា យើង​ជឿ​ថា​អ្នក​អាច​ប្រឡង​ជាប់​បាន​និទ្ទេស C ហើយ។

នៅ​ថ្ងៃ​ទី​ពីរ អ្នក​ដោះស្រាយ​នឹង​សំណួរ​ដដែលៗ ប៉ុន្តែ​ប្រើ​សៀវភៅ​សិក្សា​ដើម្បី​សិក្សា​លម្អិត​បន្ថែម​ទៀត និង​ការ​ពន្យល់​លម្អិត។ ប្រសិនបើអ្នករៀបចំដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាម អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើបួនរួចហើយ។

នៅថ្ងៃចុងក្រោយ អ្នកបំពេញចម្លើយរបស់អ្នកឱ្យល្អឥតខ្ចោះ៖ ធ្វើម្តងទៀត បំពេញចន្លោះទទេ ទន្ទេញចាំ។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃទី 3 អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីឆ្លងកាត់ការប្រឡងជាមួយនឹងពណ៌ហោះហើរ។

ពីរថ្ងៃដើម្បីសិក្សា, មួយដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញ

ប្រព័ន្ធនេះគឺសាមញ្ញណាស់: សម្ភារៈទាំងអស់ត្រូវបែងចែកជាពីរផ្នែកស្មើគ្នាហើយរៀនក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃ។ ថ្ងៃទីបីត្រូវបានលះបង់ទាំងស្រុងចំពោះពាក្យដដែលៗ។

កំណត់ពេលវេលាកំណត់

អ្នក​អាច​ស្វែងយល់​ពី​ប្រធានបទ​នីមួយៗ​បាន​យ៉ាង​យូរ​មិន​ចេះ​ចប់ ដូច្នេះ​កុំ​ព្យាយាម​ចងចាំ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទាំងអស់។ ពីជំពូកធំមួយនៅក្នុងសៀវភៅសិក្សា សូមរំលេចគំនិតសំខាន់ៗ៖ សម្ភារៈដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធក្នុងបរិមាណតូចមួយគឺងាយស្រួលយល់ជាង។

យើងបែងចែកសំបុត្រទាំងអស់រវាងមិត្តរួមថ្នាក់ ហើយម្នាក់ៗបានរៀបចំសេចក្តីសង្ខេបខ្លីៗអំពីផ្នែករបស់គាត់។ ប្រសិនបើជំនួយទៅវិញទៅមកមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងក្រុមរបស់អ្នកទេ អ្នកអាចសួរសិស្សជាន់ខ្ពស់សម្រាប់សម្ភារៈ និងសន្លឹកបន្លំ។

កុំជាប់គាំង

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងអង្គុយលើសំណួរមួយយូរពេក សូមរំលងវា។ ការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អបំផុតនៅពេលរៀបចំគឺជាកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា។ សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកអាចចំណាយពេលវេលាប៉ុន្មានសម្រាប់សំបុត្រមួយ ឧទាហរណ៍ 30 នាទី ហើយនៅពេលដែលអស់ពេល សូមបន្តទៅសំបុត្របន្ទាប់។ ចំណាយពេលពីរបីម៉ោងមុនពេលប្រឡង ដើម្បីចាប់យកសំណួរដែលអ្នកប្រហែលជាខកខាន។

រៀបចំផែនការឆ្លើយតបទៅនឹងសំបុត្រ។

ណាមួយ សូម្បីតែសំណួរទូលំទូលាយបំផុតអាចត្រូវបានពិពណ៌នាជាពាក្យពីរបី។ ជាងនេះទៅទៀត និក្ខេបបទនិមួយៗគួរតែបង្កើតសមាគម។

ផែនការនេះអាចត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សមុនពេលប្រឡង ដើម្បីឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងគំនិតត្រឹមត្រូវ។ វិធីសាស្រ្តបីប្រយោគត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់៖ សរសេរបញ្ហា គំនិតសំខាន់ និងការសន្និដ្ឋានសម្រាប់សំណួរនីមួយៗ។

ការសិក្សាប្រែប្រួលតាមមុខវិជ្ជា

មិន​ត្រឹម​តែ​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ មុខ​វិជ្ជា​ដែល​អ្នក​កំពុង​សិក្សា​ក៏​មាន​លក្ខណៈ​បុគ្គល​ដែរ។ ឧទាហរណ៍វិទ្យាសាស្ត្រពិតប្រាកដ - រូបវិទ្យា - ទាមទារការអនុវត្ត។ សម្រាប់មនុស្សជាតិ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដំណើរការព័ត៌មានដ៏ធំ ចងចាំកាលបរិច្ឆេទ ឈ្មោះ និងនិយមន័យ។

ប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត អ្នកត្រូវចូលទៅជិតការសិក្សាលើមុខវិជ្ជាណាមួយយ៉ាងសកម្ម៖ ស្វែងយល់ពីសំណួរ ហើយខិតខំស្វែងយល់។

ទម្រង់ប្រឡងក៏សំខាន់ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងផ្ទាល់មាត់ ចូរនិយាយចម្លើយនាពេលអនាគតរបស់អ្នកឱ្យខ្លាំងៗ។ យុទ្ធសាស្ត្រដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតគឺការនិទានរឿងដល់នរណាម្នាក់នៅផ្ទះ ឬនៅពេលដែលពួកគេមិនមានចិត្តក្លៀវក្លា ប្រាប់ខ្លួនឯងនៅមុខកញ្ចក់។ វាកាន់តែល្អប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនត្រឹមតែស្តាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសួរសំណួរនៅពេលដែលមានអ្វីមួយមិនច្បាស់លាស់។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត អ្នកគួរតែធ្វើតេស្តស្តង់ដាររាប់សិប សរសេរកំហុសរបស់អ្នក ធ្វើឡើងវិញនូវប្រធានបទដែលមានបញ្ហា ហើយដោះស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងម្តងទៀត។

ប្រសិនបើការប្រឡងត្រូវបានសរសេរ អ្នកត្រូវគិតអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃចម្លើយជាមុន។

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពីរឬបី

សរសេរប្រធានបទពិបាកបំផុតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក - ប្រាជ្ញារួមនឹងជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយវាលឿនជាងមុន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការសហការជាមួយមិត្តរួមថ្នាក់ដែលប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការសិក្សា បើមិនដូច្នេះទេការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងអាចប្រែទៅជាកិច្ចប្រជុំដ៏រីករាយធម្មតាជាមួយនឹងការសន្ទនាមិត្តភាព។

ទេ នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​ការ​លេងសើច និង​សម្រាក​ត្រូវ​បាន​ហាម​ឃាត់​នោះ​ទេ។ គ្រាន់តែចងចាំគោលបំណងសំខាន់នៃកិច្ចប្រជុំ។

Viktor Kiryanov / Unsplash.com

1. សម្រាក។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងតម្រៀបព័ត៌មានថ្មីៗ។
2. បិទទូរសព្ទរបស់អ្នក កុំលេងបណ្តាញសង្គម កុំចូលទៅជិតទូរទស្សន៍។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយការល្បួងបានទេ សូមអានអំពីអ្វីមួយដែលមានការរំខាន។
3. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
4. កុំភ្លេចអំពីអាហារ៖ វានឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវកម្លាំងបន្ថែម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកទេ។ ជាធម្មតា បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ខ្លាំងពេក អ្នកចាប់ផ្តើមងងុយគេង ហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់រៀនអ្វីទាំងអស់។
5. ជៀសវាងភាពអវិជ្ជមានពីអ្នកដទៃ។ បរិយាកាសក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀនគួរតែមានលក្ខណៈអំណោយផលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
6. កុំពឹងផ្អែកលើសន្លឹកបន្លំ និងសមត្ថភាពបោកប្រាស់ច្រើនពេក។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ដឹង​ពី​របៀប​ចម្លង​ឱ្យ​បាន​ល្អ (អ្នក​ត្រូវ​តែ​យល់​ស្រប អ្នក​ត្រូវ​តែ​អាច​ធ្វើ​បាន​ផង​ដែរ) អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ចាប់​ផ្តើម​ដែរ។
7. រៀបចំកន្លែងសម្រាប់ការសិក្សា៖ ភ្លឺ មានផាសុកភាព ជាមួយនឹងសម្ភារៈចាំបាច់ទាំងអស់នៅនឹងដៃ។ គ្រែមិនមែនជាជម្រើសដែលសមស្របបំផុតនោះទេ៖ មានប្រូបាបខ្ពស់នៃការដេកលក់លើប្រធានបទដែលគួរឱ្យធុញ។
8. បង្កើតបញ្ជីចំណុច៖ ពួកគេងាយចងចាំ។
9. ការ​លេង​កីឡា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​បង្វែរ​អារម្មណ៍​ខ្លួន​ឯង និង​ពង្រីក​សាច់ដុំ​ដែល​រឹង​ក្នុង​ពេល​អង្គុយ​យូរ។ អ្នកក៏អាចចំណាយពេលរបស់អ្នក ហើយគិតអំពីសំណួរពិបាកៗពេលកំពុងរត់ ជិះកង់ ឬសកម្មភាពរាងកាយស្រដៀងគ្នា។
10. ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់សិក្សា ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយប្រធានបទដែលហាក់ដូចជាអ្នកចាប់អារម្មណ៍បំផុតសម្រាប់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកចូលទៅក្នុងចង្អូរ។
11. ទៅពេលល្ងាច។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំ សរសៃប្រសាទជាធម្មតាស្ថិតនៅលើគែម ដូច្នេះអ្នកត្រូវសម្រាកបន្តិច។
12. រៀបចំផែនការច្បាស់លាស់។

ការ​ធ្វើ​តេស្ត​មួយ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សិស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​បំផុត​ក៏​ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មានអ្វីអាចយកឈ្នះអារម្មណ៍នៃការដឹងថាការធ្វើតេស្តត្រូវបានបញ្ចប់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលនេះ។ លើសពីនេះ ការស្ងប់ស្ងាត់ និងយកចិត្តទុកដាក់អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើថ្នាក់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំហានដំបូងគឺត្រូវអភិវឌ្ឍជំនាញសិក្សាដែលមានប្រយោជន៍។

ជំហាន

ផ្នែកទី 1

ការបញ្ចប់ការធ្វើតេស្តដោយជោគជ័យ

ចូរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ ហើយ​តាំង​ខ្លួន​ឡើង​ដើម្បី​ជោគជ័យ។ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តថាអ្នកអាចទទួលបានការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមាន នោះអ្នកនឹងជោគជ័យដោយមិនសង្ស័យ។ ទោះបីជាអ្នកគិតថាអ្នកនឹងមិនអាចសរសេរតេស្តបានល្អក៏ដោយ ចូរព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកបើមិនដូច្នេះទេ។ គ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំនឹងធ្វើវា!" ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនទាន់ទទួលបានភាពជោគជ័យនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែផ្នត់គំនិតនេះអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

• យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន៖ “ខ្ញុំនឹងទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ខ្ពស់!”
• បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យញញឹមមុនពេលធ្វើតេស្ត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យញញឹម អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងកើនឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
• សាកល្បងគិតរឿងគួរឱ្យអស់សំណើច ដូចជាគ្រូរបស់អ្នកបង្រៀនក្នុងថ្នាក់ស្លៀកពាក់ជាតួតុក្កតា ឬធ្លាក់លើសំបកចេក។

1. ឆ្លើយសំណួរតាមលំដាប់លំដោយ។កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាស្វែងរកសំណួរងាយៗ។ គ្រាន់តែឆ្លើយពួកគេម្តងមួយៗ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះសំណួរដែលអ្នកមិនដឹងចម្លើយ សូមរំលងវា ហើយបន្តទៅសំណួរបន្ទាប់។ ត្រលប់មកវិញនៅពេលក្រោយចំពោះសំណួរដែលអ្នកមិនបានឆ្លើយ ប្រសិនបើពេលវេលាអនុញ្ញាត។

   • ប្រសិនបើអ្នកភ័យ សូមឆ្លើយសំណួរងាយៗជាមុនសិន ដើម្បីធ្វើឲ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។
   • ប្រសិនបើអ្នកខកខានសំណួរ សូមសម្គាល់វាដោយសញ្ញាធីក ដូច្នេះអ្នកអាចត្រលប់មកវាវិញនៅពេលក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលគ្រប់គ្រាន់។

2. សម្រេចចិត្តលើចម្លើយដំបូង។អ្នកអាចពិនិត្យមើលវាម្តងទៀតនៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់ទៅសំណួរនេះច្រើនដង អ្នកទំនងជានឹងជ្រើសរើសចម្លើយខុស ដោយសារខ្វះទំនុកចិត្ត។ ការធ្វើតេស្តមួយចំនួនអាចមានសំណួរបោកបញ្ឆោត ហើយប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីសំណួរបែបនេះរយៈពេលយូរ ឱកាសនៃការជោគជ័យរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

   ស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរពិបាកដោយប្រើវិធីសាស្ត្របំបាត់ចោល។ជាធម្មតា ចម្លើយមួយ ឬពីរគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ដូច្នេះ អ្នកអាចដកពួកគេដោយទំនុកចិត្ត។ ឥឡូវអ្នកត្រូវជ្រើសរើសចម្លើយត្រឹមត្រូវពីជម្រើសពីរ។ អានពួកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយជ្រើសរើសជម្រើសសមស្រប។

   • នៅពេលខិតជិតកិច្ចការដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជ្រើសរើសជម្រើសចម្លើយត្រឹមត្រូវក្នុងចំណោមសំណើមួយចំនួន អ្នកមិនគួរសួរខ្លួនឯងថា "ជម្រើសមួយណាត្រឹមត្រូវ?" ជំនួសមកវិញ សួរថា "តើជម្រើសមួយណាមិនត្រឹមត្រូវ?" លុបបំបាត់ជម្រើសខុសទាំងអស់ រហូតដល់អ្នកនៅសល់មួយត្រឹមត្រូវ។

3. ពិនិត្យមើលចម្លើយរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកបានបញ្ចប់កិច្ចការសាកល្បងទាំងស្រុង។ព្យាយាម​ទុក​ពេល​ខ្លះ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ការងារ​ទាំង​អស់។ ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកបានខកខានសំណួរណាមួយឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីចម្លើយទេ សូមជ្រើសរើសវាដោយចៃដន្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាង វាពិតជាមានតម្លៃសាកល្បង។

   • ផងដែរ ការពិនិត្យមើលក្រដាសសាកល្បងរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នករកឃើញកំហុសដែលអ្នកប្រហែលជាបានធ្វើ។
   • អ្នកអាចចងចាំព័ត៌មានដែលអ្នកអាចបញ្ចូលក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក។

   ផ្នែកទី 2

   ការរៀបចំសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទសាកល្បង

   1. ព្យាយាមគេងលក់ស្រួលមុនពេលធ្វើតេស្ត។ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការកកកុញនៅពេលយប់គឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការឥឡូវនេះ អ្នកយល់ខុសហើយ។ ជាការពិត ដោយការបង្អត់ខ្លួនអ្នកពីការគេងដែលអ្នកត្រូវការ ចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងមិនដំណើរការពេញសមត្ថភាពនោះទេ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការបិទសៀវភៅ ហើយដោយភ្នែករបស់អ្នក។

      • មុនពេលធ្វើតេស្តសូមគេងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោង។
      • ប្រសិនបើអ្នកភ័យ និងមានបញ្ហាក្នុងការងងុយគេង ចូរធ្វើអ្វីមួយដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រាកមុនពេលចូលគេង (ដូចជាងូតទឹក ឬស្តាប់តន្ត្រី)។
      • ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការងងុយគេង សូមព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យដកចិត្តចេញពីការគិតមមៃអំពីការធ្វើតេស្តនាពេលខាងមុខរបស់អ្នក ដូចជាការអានសៀវភៅដើម្បីភាពរីករាយ។

   2. ញ៉ាំមុនពេលធ្វើតេស្ត។ប្រសិនបើអ្នកឃ្លាន អ្នកនឹងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ត្រូវប្រាកដថាមានអាហារពេលព្រឹក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ កុំភ្លេចអំពីអាហារបន្ទាប់របស់អ្នក។

      • រួមបញ្ចូលអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ អាហារនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលចាំបាច់សម្រាប់រយៈពេលយូរ។ oatmeal ផ្អែមជាមួយគ្រាប់ និង raisins និងទឹកដោះគោយ៉ាអួ នំបុ័ងអាំង និងស៊ុតចៀន គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
      • ប្រសិនបើអ្នកមានការធ្វើតេស្តដើម្បីសរសេរនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬនៅពេលក្រោយ ត្រូវប្រាកដថាមានអាហារសម្រន់អំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ដូចជាសាំងវិច ឬសាឡាដជាដើម។
      • ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសរសេរការធ្វើតេស្តរវាងអាហារ ហើយអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាឃ្លាន វាជាការប្រសើរក្នុងការមានអាហារសម្រន់។ ជាឧទាហរណ៍ ចូរញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើនប្រភេទ។

   3. រៀបចំសម្ភារៈទាំងអស់ដែលត្រូវការសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត។ស្វែងយល់ពីគ្រូជាមុននូវអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវការ ហើយនៅពេលល្ងាចដាក់សម្ភារៈទាំងអស់នៅក្នុងកាបូបស្ពាយរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ដូចខាងក្រោម៖ ប៊ិច ខ្មៅដៃ ម៉ាស៊ីនគិតលេខ ក្រដាស់កត់ចំណាំ។ល។

      • ប្រសិនបើអ្នកប្រើបណ្ណបង្ហាញដែលមានអត្ថបទ និងរូបភាព (ពេលកំពុងរៀនភាសាបរទេស) ឬសម្ភារៈសិក្សាស្រដៀងគ្នា សូមរៀបចំវាផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលទំនេរ 5-10 នាទី អ្នកនឹងអាចធ្វើឡើងវិញនូវសម្ភារៈចាំបាច់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចប្រើសម្ភារៈនេះនៅពេលអ្នកនៅលើឡានក្រុង រង់ចាំមិត្តភ័ក្តិ ឬពេលសម្រាក។

   ផ្នែកទី 3

   អភិវឌ្ឍជំនាញសិក្សាល្អ។

   1. ចាប់ផ្តើមរៀបចំយ៉ាងយូរមុនកាលបរិច្ឆេទដែលរំពឹងទុកនៃការធ្វើតេស្ត។ . កុំបោះបង់ការរៀបចំរបស់អ្នករហូតដល់ថ្ងៃចុងក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកនឹងអាចសិក្សាសម្ភារៈទាំងអស់នៅយប់មុនពេលធ្វើតេស្ត ឬសូម្បីតែព្រឹកភ្លាមៗមុនពេលធ្វើតេស្ត សូមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកនឹងមិនអាចចងចាំសម្ភារៈដែលត្រូវការបានទេព្រោះអ្នកនឹង នៅក្រោមភាពតានតឹងជាច្រើន។ ចាប់ផ្តើមសិក្សាដើម្បីធ្វើតេស្តភ្លាមៗនៅពេលអ្នករៀនអំពីវា។ តាមក្បួនមួយ គ្រូព្រមានសិស្សជាមុន ជាធម្មតាច្រើនថ្ងៃ ហើយជួនកាលច្រើនសប្តាហ៍ទៀត អំពីការធ្វើតេស្តនាពេលខាងមុខ។

កុំបាត់បង់វា។ជាវ និងទទួលតំណទៅកាន់អត្ថបទក្នុងអ៊ីមែលរបស់អ្នក។

« ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីគ្រប់យ៉ាង អ្នកនឹងបាត់បង់ការចងចាំរបស់អ្នក។» Johann Wolfgang von Goethe (កវីអាឡឺម៉ង់ អ្នកគិត និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រធម្មជាតិ)។

សម្រាប់តួនាទីនីមួយៗ តួសម្តែងត្រូវទន្ទេញអត្ថបទច្រើន ហើយមិនដូចពិធីករទូរទស្សន៍ ឬគ្រូទេ គាត់មិនមានឱកាសមើលកំណត់ត្រានោះទេ។

ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ វាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់តួអង្គក្នុងការពង្រឹង និងអភិវឌ្ឍការចងចាំរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបុគ្គលណាមួយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីជំនាញនៃការទន្ទេញចាំព័ត៌មានយ៉ាងច្រើន។

មានវិធីសាស្រ្ត និងលំហាត់ជាច្រើនសម្រាប់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពមនុស្ស។ ដូច្នេះ ប្រធាន និងជាស្ថាបនិកនៃវិបផតថលអប់រំ 4brain លោក Evgeniy Buyanov នៅលើទំព័រនៃគម្រោងរបស់គាត់បានប្រមូលនូវវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជំនាញផ្លូវចិត្តផ្សេងៗនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ ហើយទាំងអស់នេះសម្រាប់គោលដៅសំខាន់មួយ៖ "V សព្វថ្ងៃនេះ វាជាការលំបាកក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលមានតម្លៃនៅលើអ៊ីនធឺណិត៖ អ្វីមួយដែលអ្នកអាចអានរួចប្រាប់ចៅៗរបស់អ្នកនៅពេលចាស់។ អ្វីដែលយើងអាចរៀនដើម្បីធ្វើឱ្យពិភពលោកក្លាយជាកន្លែងល្អប្រសើរជាងមុន; ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​ប្រាជ្ញា​និង​អត់​ធ្មត់​បន្តិច»។. តាមរយៈការឆ្លងកាត់ អ្នកអាចរកឃើញមួយចំនួនធំនៃបច្ចេកទេស ច្បាប់ និងបច្ចេកទេសដែលមានប្រយោជន៍ គួរឱ្យរំភើប ដែលមានបំណងបង្កើនកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ការចងចាំ និងសមត្ថភាពនៃការទន្ទេញតាមគោលដៅ។ វិធីសាស្រ្តទាំងមូលនៃការបង្រៀនវិធីសាស្រ្តទន្ទេញដែលបានបង្ហាញនៅលើគេហទំព័រនេះគឺសាមញ្ញណាស់និងអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

កាលណាអ្នករៀនកាន់តែច្រើនអំពីសមត្ថភាពនៃការចងចាំ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវានៅក្នុង "ភាសាតែមួយ" ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងយល់គ្នាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ខណៈពេលដែលនៅសល់ "មិត្តពិត" ។

ដូច្នេះ​ហើយ កុំ​ប្រញាប់​ចាប់ផ្តើម​ហាត់ប្រាណ​ភ្លាម​។ ជាដំបូង ចូរយើងសម្រេចចិត្តថាតើប្រភេទអង្គចងចាំប្រភេទណាដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ដូច្នេះ ណាប៉ូឡេអុង កាន់កាប់ ការចងចាំម៉ូទ័រ(យើងទាំងអស់គ្នាចងចាំការចងចាំដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់សម្រាប់ឈ្មោះបានយ៉ាងល្អ) ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមាន ការចងចាំសូរស័ព្ទអ្នកត្រូវស្តាប់អ្វីដែលគាត់បង្រៀន។ ហើយនេះបង្ហាញថាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គាត់គឺរៀនវាឱ្យខ្លាំង។ សសរស្តម្ភនៃការចងចាំសម្រាប់មនុស្ស ការយល់ឃើញដែលមើលឃើញបម្រើជាការរៀបចំប្រកបដោយការគិតគូរនៃពាក្យគន្លឹះ (ពណ៌ គំនូរ ដ្យាក្រាម)។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកំណត់នៅពេលជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រសម្រាប់ទន្ទេញអត្ថបទ៖

• តើអត្ថបទប្រភេទណា (ភាពស្មុគស្មាញប្រធានបទ)
• តើអ្នកត្រូវចងចាំវាលម្អិតប៉ុណ្ណា?
• រយៈពេលប៉ុន្មាន

ដូច្នេះ សូម​ធ្វើ​តេស្ត​មួយ​ដើម្បី​ស្វែង​រក​ប្រភេទ​អង្គ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​ម្តង និង​សម្រាប់​ទាំង​អស់​គ្នា។ វាត្រូវបានគេហៅថា "សាកល្បងដើម្បីកំណត់ប្រភេទអង្គចងចាំ". សម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការក្រដាសចំនួនបីសន្លឹកដែលចាំបាច់ត្រូវបានលេខរៀង។

អាន​ពាក្យ​ឲ្យ​ឮៗ៖

• ចង្កៀង
• ផ្លែបឺរ
• ផែនទី
• ភ្លៀង
• Goose
• ហប
• ឆ្កែ
• សន្លឹក
• កាសែត

សរសេរអ្វីដែលអ្នកចងចាំនៅលើសន្លឹកទីមួយ។

ឥឡូវនេះ សូមអានពាក្យទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាស្រមៃមើលវត្ថុទាំងនេះ៖

• កំសៀវ
• យន្តហោះ
• មេអំបៅ
• ជើង
• សេះ
• ក្តារ
• ទៀន
• នំបុ័ង
• សៀវភៅ
• កង់
• ព្រះ​ច័ន្ទ

សរសេរអ្វីដែលអ្នកចងចាំម្តងទៀតដោយប្រើសន្លឹក #2 ។

ឥឡូវអានពាក្យហើយ "សរសេរ" វានៅលើអាកាស៖

• ទន្សាយ
• ជិះស្គី
• សាម៉ូវ
• ពូថៅ
• ទូក
• បើកបរ
• អាថ៌កំបាំង
• កៅអី
• ខូគី

សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចចងចាំនៅលើសន្លឹកទីបី។

ឥឡូវនេះនេះគឺជាការសន្និដ្ឋាន៖ ប្រសិនបើមានការផ្គូផ្គងច្រើនទៀតនៅលើសន្លឹកលេខ 1 អ្នកមានការចងចាំផ្នែកស្តាប់។ នៅលើសន្លឹកលេខ 2 - ការចងចាំដែលមើលឃើញនៅលើសន្លឹកលេខ 3 - ការចងចាំ kinesthetic ។

បច្ចេកទេសក្នុងការទន្ទេញអត្ថបទបានលឿន

« ការ​ចងចាំ​គឺ​ដូច​គ្នា​នឹង​ការ​យល់​ដែរ ហើយ​ការ​យល់​កាន់​តែ​ច្រើន​នោះ​ក៏​កាន់​តែ​ឃើញ​ល្អ​ដែរ។" Maksim Gorky ។

អ្នកជំនាញនីមួយៗនៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈ "ការនិយាយ" មានបច្ចេកទេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ អាថ៌កំបាំងក្នុងការទន្ទេញព័ត៌មាន ឬអត្ថបទយ៉ាងច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

នៅក្នុងសៀវភៅ "លំហាត់សាមញ្ញចំនួន 245 យោងតាមប្រព័ន្ធ Stanislavsky" Elvira Sarabyanលើកស្បៃមុខនៃអាថ៌កំបាំងទាំងនេះសម្រាប់យើង។

ហើយនេះគ្រាន់តែជាបំណែកខ្លះនៃសៀវភៅដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ៖

• អត្ថបទ "លេចឡើង" ភ្លាមៗនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកថតរូបដែលថតនៅក្នុងរោងមហោស្រព ការតុបតែងមុខ និងសំលៀកបំពាក់ ... នោះគឺអ្នកត្រូវបញ្ចូលរូបភាពដែលអ្នកចង់បាន។ ជាទូទៅអ្នកទទួលបានគំនិត!
• សៀវភៅនេះក៏ពោរពេញទៅដោយគន្លឹះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងការអានសម្ភារៈឱ្យខ្លាំងៗផងដែរ។ ហើយ​គួរ​តែ​និយាយ​ឡើងវិញ​នូវ​ផ្នែក​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​តិច​បំផុត​ក្នុង​ការ​ទន្ទេញ។ កុំភ្លេចសម្រាកនិងសម្រាក។
• ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលសមត្ថភាពស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក (មានសូម្បីតែវិធីសាស្រ្ត "Mnemonics (វិធីសាស្រ្តនៃសមាគម)"; អានទាំងអស់អំពីបច្ចេកទេសនេះនៅ។

ឥឡូវតោះលេងហ្គេម "Catena"សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ពិពណ៌នានៅក្នុង សៀវភៅរបស់ Harry Lorraine "Super Memory". អ្នកអាចលេងតែម្នាក់ឯង ឬនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន។ ច្បាប់គឺសាមញ្ញណាស់។ យកពាក្យពីរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកវាទៅក្នុងខ្សែសង្វាក់នៃពាក្យសមាគម (នោះគឺត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយដូចគ្នារវាងពាក្យឬផ្ទុយទៅវិញផ្ទុយមកវិញ) ។

ឧទាហរណ៍៖ មើលនិង ពពក.

ដំណោះស្រាយ៖ នាឡិកា - ម៉ោង - ថ្ងៃ - ព្រះអាទិត្យ - មេឃ - ពពក។

មកជាមួយសមាគមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អភិវឌ្ឍការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ ហើយប្រាកដណាស់។ យកមេរៀន "".

អ្នកប្រហែលជាបានលឺរួចហើយអំពី "វិធីសាស្រ្តរបស់ Cicero"ឬវាត្រូវបានគេហៅថាផងដែរ។ "វិធីសាស្រ្តផ្លូវ"ដើម្បីចងចាំលំដាប់នៃពាក្យ។ ដើម្បីប្រើវិធីសាស្រ្ត អ្នកត្រូវរៀបចំ "ផ្លូវ" (ម៉ាទ្រីសនៃរូបភាព) ជាមុន។

ហើយខ្លឹមសាររបស់វាគឺនេះ៖ អ្នកត្រូវតែយកពាក្យដំបូង ហើយបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយរូបភាពទីមួយនៃម៉ាទ្រីសរបស់អ្នក។ ហើយដូច្នេះជាមួយគ្រប់ពាក្យ។ ហើយដំណើរការនៃការ "ចងចាំ" ពាក្យនឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នកនៅពេលអ្នកបង្កើតរូបភាពឡើងវិញដោយបញ្ញាស្មារតីដែលត្រូវនឹងពាក្យដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

នេះគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនទៀត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានគុណភាព ហើយសំខាន់បំផុត ចងចាំសម្ភារៈឱ្យបានលឿន (មិនថាជាកំណាព្យ តួនាទី ឬរបាយការណ៍)៖

• បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទ សូមរំលេចគំនិតសំខាន់នៅក្នុងវា។
• នៅពេលអានអត្ថបទ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត
• គូរស្របជាមួយនឹងចំណេះដឹងដែលមានស្រាប់របស់អ្នក។
• ត្រូវប្រាកដថាកំណត់ដោយខ្លួនឯងនូវគោលការណ៍ណែនាំខាងក្នុងសម្រាប់ការទន្ទេញចាំ - ធ្វើការយ៉ាងសកម្មទាំងជាមួយខ្លួនអ្នក និងជាមួយអត្ថបទ។ រៀនតែតាមចិត្តប្រាថ្នា
• អត្ថបទតូចៗមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលទន្ទេញចាំមុនពេលចូលគេង
• បែងចែកព័ត៌មានដែលមានពន្លឺ (ធំ) ជាផ្នែកៗ កុំព្យាយាមធ្វើជាម្ចាស់អ្វីៗទាំងអស់ក្នុងមួយថ្ងៃ
• ភ្ជាប់ការទន្ទេញចាំសម្ភារៈជាមួយនឹងបាតុភូតដែលអ្នកស្គាល់ច្បាស់ (តន្ត្រី ពណ៌ លេខ)
• ជំរុញខ្លួនអ្នក ផ្តល់រង្វាន់ដល់ការងាររបស់អ្នក (ជាមួយអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ឆ្ងាញ់ ការទិញដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ)
• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទន្ទេញអត្ថបទបរទេសមួយ ត្រូវប្រាកដថាដំបូងធ្វើការបកប្រែត្រឹមត្រូវរបស់វា។
• អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្មុគស្មាញព្យាយាមធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ប្រើប្រាស់អារម្មណ៍ផ្សេងៗរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ
• ព្យាយាមប្រើពាក្យឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដោយការសម្លឹងរបស់អ្នក (អភិវឌ្ឍការមើលឃើញគ្រឿងកុំព្យូទ័រ)។ ចំពោះគោលបំណងនេះពួកគេត្រូវបានគេប្រើ, ក្នុងចំណោមអ្នកដទៃទៀត។
• អាន​ហើយ​សិក្សា​ដោយ​ចិត្ត​ស្រស់ស្រាយ
• ធ្វើការជាមួយអត្ថបទក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលមានផាសុកភាព (ពន្លឺល្អ អវត្តមាននៃរំញោចខាងក្រៅ)
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (វានឹងធ្វើអោយការចងចាំរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង)

មានវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតក្នុងការទន្ទេញអត្ថបទយ៉ាងឆាប់រហ័ស - ដោយប្រើ រូបភាព(នោះ​គឺ​ការ​ប្រើ​រូបភាព​ក្រាហ្វិក​) ។ គោលការណ៍របស់វាគឺដូចគ្នាទៅនឹងវិធីសាស្ត្រផ្លូវដែរ។ រូបភាពដែលអ្នកគូរគឺជាវិធីមួយដើម្បីផលិតឡើងវិញនូវពាក្យ ឬប្រយោគចាំបាច់។

នោះហើយជាទាំងអស់សម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ ផ្ទុក​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​ព្រោះ​ដូច​ដែល​ណាប៉ូឡេអុង​ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​ថា​: « ក្បាល​គ្មាន​សតិ​ប្រៀប​ដូច​ជា​បន្ទាយ​ដែល​គ្មាន​យោធភូមិ». ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើការអភិវឌ្ឍន៍នៃការគិតជាសកល សូមយកចិត្តទុកដាក់លើវគ្គសិក្សា។

មិត្តភក្តិជាទីគោរព យើងនឹងរីករាយជាខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកជាមួយយើងមិនត្រឹមតែចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះសម្ភារៈដែលបង្ហាញដោយក្រុមរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតនោះគឺលទ្ធផលនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះ យើងនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថា ការងាររបស់យើងមិនឥតប្រយោជន៍ទេ។ សូមទុកមតិ និងយោបល់របស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទាត់ខាងក្រោម។

សូមសំណាងល្អដល់អ្នកនិងមានការចងចាំដ៏អស្ចារ្យ!