Fiona Osborn sumo បិទមាត់ហើយធ្វើវា។ តើការគិតអាស្រ័យទៅលើអ្វី និងរបៀបផ្លាស់ប្តូរវា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបើកសមហេតុផល? ហើយអារម្មណ៍មិនល្អ

លោក Paul McGee

ស៊ូម៉ូ។ បិទមាត់ហើយធ្វើវា

លោក Paul McGee

(បិទមាត់ បន្ត)

ការណែនាំនិយាយត្រង់ដើម្បីជោគជ័យក្នុងជីវិត

រូបភាពដោយ Fiona Osborne

បោះពុម្ពដោយមានការអនុញ្ញាតពី John Wiley & Sons និង Alexander Korzhenevsky Literary Agency

ការគាំទ្រផ្នែកច្បាប់នៃគ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយត្រូវបានផ្តល់ដោយក្រុមហ៊ុនច្បាប់ "Vegas-Lex"

© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង។ ការបកប្រែដែលមានការអនុញ្ញាតពីការបោះពុម្ពជាភាសាអង់គ្លេសដែលបោះពុម្ពដោយ John Wiley & Sons Limited ។ ទំនួលខុសត្រូវចំពោះភាពត្រឹមត្រូវនៃការបកប្រែគឺស្ថិតនៅលើ Mann, Ivanov និង Ferber តែមួយគត់ ហើយមិនមែនជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ John Wiley & Sons Limited ទេ។ គ្មានផ្នែកនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញាដើមគឺ John Wiley & Sons Limited

សៀវភៅនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយ៖

Eric Bertrand Larssen

លោក Dan Waldschmidt

Les Hewitt, Jack Canfield និង Mark Victor Hansen

Paul ដែលមានឈ្មោះហៅក្រៅថា The Philosopher ដោយមានការកោតសរសើរ និងការដឹងគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះមិត្តភាព ដំបូន្មានដ៏ឈ្លាសវៃ និងពេលវេលាគួរឱ្យអស់សំណើចរបស់គាត់ - ពីបុរស S.U.M.O.

បុព្វបទ

នេះគឺនៅនិទាឃរដូវឆ្នាំ 2005 ។ ខ្ញុំកំពុងអង្គុយនៅតុផ្ទះបាយ មើលទៅសួនច្បារពីបង្អួច ហើយធ្វើការកែសម្រួលចុងក្រោយចំពោះសៀវភៅព្រាងអំពី S.U.M.O. វាជាលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំដែលធ្វើការជាមួយ Capstone វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ស្ថិតនៅក្រោមការបំភាន់ណាមួយឡើយ។ កម្មវិធីនិពន្ធរបស់ខ្ញុំបានដឹងថាគាត់កំពុងប្រថុយប្រថានដ៏ធំមួយដោយការបញ្ចេញសៀវភៅដូចនេះ។ មុននេះ អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយចំនួន ១៣ នាក់ផ្សេងទៀតបានបដិសេធរួចហើយក្នុងការបោះពុម្ពវា។ អ្នកនិពន្ធម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំដោយត្រង់ៗថា “គ្មាននរណាម្នាក់នឹងមកហាងដើម្បីរកសៀវភៅដែលចំណងជើងប្រាប់អ្នកឱ្យបិទមាត់ ហើយធ្វើសកម្មភាពនោះទេ។ ឈ្មោះគួរតែទាក់ទាញ ប៉ុន្តែអ្នក ប៉ូល ផ្ទុយពីការពិត។

ថ្វីត្បិតតែខ្ញុំសរសេរដោយទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែខ្ញុំមានការយល់ច្រឡំយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ តើនរណានឹងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសៀវភៅដែលលើកទឹកចិត្ត ការគិតប្រកបដោយផ្លែផ្កា, អះអាងថាស្នាក់នៅ hippo អាច- តើនេះជារឿងធម្មតាទេ ហើយការផ្តល់ជូនដើម្បីបំភ្លេចទាំងស្រុងអំពី Doris Day? ខ្ញុំមានការងឿងឆ្ងល់ជាខ្លាំង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលបានសួរដោយអាណិតអាសូរថា “តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីប្រសិនបើសៀវភៅបរាជ័យ? តើអ្នកដោះស្រាយការខកចិត្តដោយរបៀបណា?” ហេតុអ្វីយើងត្រូវការសត្រូវ បើមានមិត្តបែបនេះ?

អ្នកណែនាំ និងមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ Paul Sandham មានសុទិដ្ឋិនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើង៖ “មនុស្សប្រុស អ្នកមានស្ទីលប្លែក និងប្លែក។ វានឹងមិនសមនឹងរសជាតិរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងឃើញ មនុស្សជាច្រើនទៀតនឹងពេញចិត្តចំពោះវាជាងអ្វីដែលអ្នកស្រមៃ។ គ្រាន់តែចែករំលែករឿងមិនត្រឹមតែឡើង, ប៉ុន្តែក៏ចុះ។ វានឹងផ្លាស់ប្តូរសៀវភៅ” ។ នោះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ។

មើលទៅប៉ូលនិយាយត្រូវ។ អ្នកអានដែលបានស្គាល់ជីវប្រវត្តិរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមសរសេរមកខ្ញុំដើម្បីប្រាប់អំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ យើងមិនដែលបានជួបគ្នាទេ ប៉ុន្តែយើងមានច្រើនដូចគ្នា។ យើងមិនមែនជាតារាល្បីទេ។ ប៉ាប៉ារ៉ាស៊ីមិនតាមយើងទេ។ រូបថតរបស់យើងមិនត្រូវបានបោះពុម្ពនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីទេ។ ក្រដាសពណ៌លឿងនឹងមិននិយាយដើមយើងថាយើងឡើងទម្ងន់ ឬស្រកទម្ងន់ទេ។ ប៉ុន្តែយើងម្នាក់ៗមានរឿងផ្ទាល់ខ្លួន។ យើងមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា ទោះបីជាជីវប្រវត្តិរបស់យើងខុសគ្នាទាំងស្រុងក៏ដោយ។ នៅទីបញ្ចប់ យើងទាំងអស់គ្នានៅក្នុងទូកតែមួយ។ ហើយវាត្រូវបានគេហៅថាជីវិត។

យើងសុបិន្ត។ យើងខកចិត្ត។ យើងសង្ឃឹម។ យើងជួបប្រទះការឈឺចាប់។ យើងកំពុងធ្លាក់ចុះ។ យើងក្រោកឡើង។ យើងបន្តទៅមុខទៀត។ យើងទម្លាក់ដៃ។ យើងភ្ញាក់ឡើងរីករាយ។ យើងភ្ញាក់ឡើងវេទនា។ យើងអរសប្បាយក្នុងក្រុមមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ។ យើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមពីភាពឯកកោ និងអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានតម្លៃរបស់ខ្លួនឯង។ ពេលខ្លះជីវិតហាក់ដូចជាស្រស់ស្អាតដែលមិនអាចនឹកស្មានដល់ ហើយពេលខ្លះក៏គ្មានន័យដែរ។ ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សគឺជាប្រភពនៃសេចក្តីរីករាយ និងការឈឺចាប់បំផុត។ យើងរីករាយនឹងគ្រាដ៏ពិសេសនៃជីវិត ប៉ុន្តែភាគច្រើនយើងគ្រាន់តែមិនកត់សំគាល់ពួកគេ។ យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមានសមត្ថភាពច្រើន ប៉ុន្តែយើងតែងតែត្រូវបានខ្មោចលងដោយការសង្ស័យ។ យើងភ្ញាក់ផ្អើលខ្លួនឯង។ យើងឈប់ជឿលើខ្លួនឯង។

អ្នកនិងខ្ញុំអាចខុសគ្នាទាំងពូជសាសន៍ អាយុ និងការអប់រំ ប៉ុន្តែយើងនៅតែមានភាពដូចគ្នាច្រើន។ វាហាក់បីដូចជាអ្នកអានសៀវភៅនេះបានរកឃើញគ្រាន់តែជាអ្វីដែលបង្រួបបង្រួមពួកគេ។ នៅខាងក្នុងខ្ញុំសង្ឃឹមថាវានឹងកើតឡើង។ ខ្ញុំមិនគ្រាន់តែសរសេរអំពីទស្សនវិជ្ជារបស់ S.U.M.O. ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីនាង។ នៅពេលសរសេរបុព្វបទនេះ ខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសចំនួនសែសិបជាមួយនឹងការបង្រៀន។ មនុស្សរាប់ម៉ឺននាក់បានស្តាប់សុន្ទរកថារបស់ខ្ញុំ។ មនុស្សខ្លះសើចចំអកឱ្យខ្ញុំ និងគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនបានស្តាប់ពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងនិយាយដោយគ្មានភាពថ្លៃថ្នូរមិនពិត រឿងរបស់ខ្ញុំបានបំផុសគំនិតមនុស្សខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ មិនមែនគ្រប់គ្នាយល់ពីរឿងកំប្លែងរបស់ខ្ញុំទេ។ ពេលក្រោយ អ្នកនឹងដឹងថាហេតុអ្វី។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានយល់ស្របជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ខ្ញុំមួយចំនួន ប្រសិនបើមិនមែនទាំងអស់នោះទេ។

នៅក្នុងសៀវភៅនេះ Paul McGee ដែលជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុត និងជាវាគ្មិនឈានមុខគេរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស ពន្យល់ពីរបៀបស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត និងទប់ទល់នឹងភាពមិនអនុគ្រោះ។ បច្ចេកទេសអ្នកនិពន្ធ S.U.M.O. (Shut Up, Move On®) បាននិងកំពុងជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលដប់ឆ្នាំមកហើយ។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ អ្នកនឹងឃើញការណែនាំដែលអាចអនុវត្តបាន រឿងរ៉ាវបំផុសគំនិតរបស់មនុស្សពិត គំនិតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដោយជោគជ័យ។ បោះពុម្ពជាភាសារុស្សីជាលើកដំបូង។

សេចក្តីផ្តើម

អ្នកមិនចាំបាច់ឈឺដើម្បីមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទេ។

លោក Eric Bern

ខ្ញុំបានចូលរៀនដប់បីឆ្នាំហើយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះខ្ញុំបានរៀនច្រើន។ គាត់បានរៀនរាប់ និងប្រើឧបករណ៍ដុត Bunsen ខូចចិត្តនឹងជាងឈើ បានដឹងការពិតខ្លះៗអំពីដាយណូស័រ ហើយដឹងថាជីវិតដ៏សោកសៅនៅក្រោមនឹមនៃចក្រភពរ៉ូម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវាខ្ញុំបានរៀនតិចតួចអំពីជីវិតហើយមិនបានរៀនពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហារបស់វា។ ខ្ញុំយល់ពីខាងក្នុងរបស់កង្កែប ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនយល់ពីខ្លួនឯង និងអ្នកជុំវិញខ្លួនខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំរៀនក្រោកពេលគ្រូចូលក្នុងថ្នាក់ ហើយធ្វើកិច្ចការផ្ទះទាន់ពេលវេលា ដើម្បីកុំឲ្យមានបញ្ហា។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់បង្រៀនខ្ញុំពីរបៀបកំណត់គោលដៅ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ឬដោះស្រាយជម្លោះនោះទេ។ សាលាគ្រាន់តែរៀបចំឲ្យខ្ញុំប្រឡងជាប់ ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់ជីវិតពិតទេ។ ខ្ញុំរីករាយដែលមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើនក្នុងការអប់រំនៅសាលាតាំងពីពេលនោះមក ប៉ុន្តែនោះជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ។

ស្រមៃថាកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនអ្នកបានសួរខ្ញុំថា "តើអ្នកចង់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកក្លាយជាការផ្សងព្រេងដ៏ភ្លឺស្វាង និងអស្ចារ្យដែលនឹងទាក់ទាញអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទេ?" បន្ទាប់មក ខ្ញុំនឹងឆ្លើយដោយមានទំនុកចិត្ត៖ “ពិតណាស់!” យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកសួរថាតើខ្ញុំនឹងធ្វើវាដោយរបៀបណា ជាការឆ្លើយតប ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមរអ៊ូរទាំ ហើយចុងក្រោយទទួលស្គាល់ថាខ្ញុំមិនដឹង។ ប៉ុន្តែប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ ខ្ញុំបានរៀនច្រើនណាស់។ ឥឡូវនេះចម្លើយរបស់ខ្ញុំនឹងជាក់លាក់។

អ្នកនឹងដឹងពីចម្លើយរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងជំពូកប្រាំពីរបន្ទាប់។ មុននឹងសរសេរសៀវភៅនេះ ខ្ញុំបានសិក្សាផ្នែកចិត្តវិទ្យាអស់រយៈពេល 25 ឆ្នាំ បើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺសង្កេតឃើញមនុស្សរាប់ម៉ឺននាក់។ ខ្ញុំជាវាគ្មិន ខ្ញុំធ្វើសិក្ខាសាលាអំពី "ការផ្លាស់ប្តូរ ការលើកទឹកចិត្ត និងទំនាក់ទំនង" ។ វាបានជួយខ្ញុំឱ្យយល់ថាបច្ចេកទេសណាដែលដំណើរការក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយមួយណាមិនដំណើរការ។ ខ្ញុំបានធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកពីតង់ហ្សានីទៅ Todmorden ពីហុងកុងទៅ Halifax ពីឥណ្ឌាទៅ Islington និងពីម៉ាឡេស៊ីទៅ Manchester ។ ខ្ញុំបានដឹងថា មនុស្សគឺដូចគ្នានៅគ្រប់ទីកន្លែង មិនថាប្រទេស និងវប្បធម៌ណាទេ។ ពួកគេចែករំលែកក្តីសុបិន ក្តីសង្ឃឹម និងបញ្ហាដូចគ្នា។ ពួកគេចង់រស់នៅឱ្យបានល្អប្រសើរ រីករាយ និងផ្តល់អនាគតដ៏អស្ចារ្យដល់កុមារ។ ជាការពិតណាស់ មានភាពខុសប្លែកគ្នាមួយចំនួន ប៉ុន្តែពួកគេគ្រាន់តែជាផ្នែកខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ តាមពិតយើងទាំងអស់គ្នាគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។

ហេតុអ្វី S.U.M.O.

ខ្ញុំបានលឺពាក្យ S.U.M.O. ពីរបីឆ្នាំមុន។ ខ្ញុំភ្លេចថាអ្នកណានិយាយវា ប៉ុន្តែខ្ញុំចាំប្រតិចារឹកថា Shut Up, Move On។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ឃ្លានេះប្រហែលជាហាក់ដូចជាឈ្លានពាន ប៉ុន្តែសូមឱ្យខ្ញុំពន្យល់ពីអត្ថន័យនៃពាក្យនេះ។ ខ្ញុំមិនណែនាំថាមនុស្សគ្រាន់តែ "បន្ទាបខ្លួន" ឬ "ទាញខ្លួនពួកគេជាមួយគ្នា" (ទោះបីជាក្នុងករណីខ្លះទាំងពីរគឺចាំបាច់) ។ វាក៏មិនមានន័យថា "យល់ និងអត់ទោស" ឬ "មិនអើពើនឹងការពិត ហើយទទួលយកជីវិតដូចដែលវាគឺ" នោះទេ។

សម្រាប់ខ្ញុំ S.U.M.O. បង្ហាញពីខ្លឹមសារនៃសកម្មភាពដែលចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ និងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។

កាលនៅក្មេង ខ្ញុំបានរៀនកូដរបស់ Green Cross ។ កូដនេះបង្រៀនសិស្សពីរបៀបដើម្បីសុវត្ថិភាពនៅលើផ្លូវ។ វាមានឃ្លាថា "ឈប់ មើល ហើយស្តាប់" ។ ខ្ញុំប្រាប់មនុស្សថា "បិទ" ដូច្នេះពួកគេ។ ឈប់មិនយូរប៉ុន្មាន ផ្អាកអាជីវកម្ម បានមើលសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក និង បានស្តាប់ដល់គំនិត និងអារម្មណ៍។ ត្រូវហើយ ត្រូវត្រៀមខ្លួនស្តាប់អ្នកដ៏ទៃផងដែរ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាស្តាប់ខ្លួនឯង។ គេចមួយរយៈពីការរំខាន, លឿននិងអាជីវកម្មក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ. នៅម្នាក់ឯងជាមួយគំនិតខ្លួនឯងមួយរយៈ។

"បិទ" មានន័យថា "អនុញ្ញាតឱ្យទៅ" ។ នៅពេលអ្នកអានសៀវភៅនេះ អ្នកនឹងដឹងថាគំនិតមួយចំនួនរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងទម្លាប់របស់អ្នក។ គោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើទស្សនៈពិភពលោកទម្លាប់របស់អ្នកជួយអ្នក ឬរារាំងអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ពេលខ្លះយើងបានជំនួសពាក្យបញ្ជា "បិទ" ដោយឃ្លា "ឈប់គិត"។ ការបញ្ចេញមតិនេះមិនសូវជាញុះញង់ ហើយក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លឹមសារនៃ S.U.M.O. វាសមហេតុផលក្នុងការផ្អាក ឈប់ហើយគិតយើងជានរណា កន្លែងដែលយើងនឹងទៅ និងអ្វីដែលយើងត្រូវការ (ឬមិនត្រូវការ) ដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។

ផ្នែកទីពីរនៃពាក្យ S.U.M.O. "ធ្វើ" ក៏មានអត្ថន័យជាច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំសូមលើកទឹកចិត្តអ្នក៖ មិនថាអតីតកាលជាអ្វីនោះទេ អនាគតអាចខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ថ្ងៃស្អែកមានឱកាសខុសពីថ្ងៃនេះ - ប្រសិនបើអ្នកចង់បានវាពិតណាស់។ “ធ្វើ” គឺជាការអំពាវនាវឱ្យមើលទៅអនាគត មើលឃើញឱកាស និងការរំពឹងទុក និងមិនក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងចំពោះកាលៈទេសៈបច្ចុប្បន្ន។ នេះគឺជាការអំពាវនាវឱ្យធ្វើសកម្មភាព។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការឈប់សុបិន ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។

កន្សោម S.U.M.O. ស្ថិតនៅចំបេះដូងនៃទស្សនវិជ្ជាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំអំពីរបៀបទទួលបានប្រយោជន៍បំផុតពីជីវិត។ នេះជាពាក្យញុះញង់ ប៉ុន្តែវាអាចជំរុញ និងជំរុញអ្នកឱ្យសម្រេចបានទាំងការងារ និងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកចងចាំវា។ នៅឡាតាំង S.U.M.O. មានន័យថាជ្រើសរើស ហើយខ្ញុំជឿដោយស្មោះថាសៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយប្រាជ្ញានៅក្នុងគ្រប់វិស័យ។

ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យគំនិតគួរឱ្យចងចាំ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំប្រាកដក្នុងចិត្តថា គ្មានសៀវភៅណាដែលអ្នកនឹងជួបការហៅ "បំភ្លេចអំពី Doris Day" (Ditch Doris Day)។ ខ្ញុំក៏បានបញ្ចូលផ្នែក "រឿងផ្ទាល់ខ្លួន" ផងដែរ។ អ្នកមិនចាំបាច់អានវាទេ ប៉ុន្តែតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ វាក្លាយជាផ្ទៃខាងក្រោយនៃគំនិតរបស់ខ្ញុំ ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែភ្លឺស្វាង និងសំខាន់ជាង។ នៅក្នុងពួកគេ ខ្ញុំនិយាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំបានព្យាយាមដាក់គំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំទៅក្នុងការអនុវត្ត ការលំបាកអ្វីដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះ និងអ្វីដែលបានមកពីវា។

ខ្ញុំនឹងសួរសំណួរអ្នកដើម្បីឱ្យអ្នករួមបញ្ចូលគ្នាសម្ភារៈ។ ទោះបីជាអ្នកគិតអំពីពួកគេមួយភ្លែតក៏ដោយ សៀវភៅនេះនឹងក្លាយជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការណែនាំ និងមានតម្លៃសម្រាប់អ្នកកាន់តែច្រើនរួចទៅហើយ។

ខ្ញុំបានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការធ្វើឱ្យសម្ភារៈសាមញ្ញ និងអាចចូលប្រើប្រាស់បាន (ហើយថែមទាំងធ្វើហួសហេតុ៖ ឥឡូវនេះ គោលការណ៍របស់ខ្ញុំត្រូវបានពន្យល់ដល់សិស្សថ្នាក់បឋម និងមធ្យម)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពីក្រោយភាពសាមញ្ញដែលមើលទៅហាក់ដូចជាត្រូវបានលាក់ ឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងវិធីសាស្រ្តដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ៖ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាការយល់ដឹង ការព្យាបាលតាមដំណោះស្រាយ វិធីសាស្រ្តនៃការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមាននៃស្ថានភាព និងការស្រាវជ្រាវចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន។ សម្រាក៖ អ្នកមិនចាំបាច់យល់ទ្រឹស្តីទាំងនេះដើម្បីយល់ពីសៀវភៅនោះទេ។ មិនថាមានសៀវភៅស្រដៀងគ្នាប៉ុន្មានក្បាលដែលអ្នកបានអានរួចហើយ គោលដៅចម្បងរបស់ខ្ញុំគឺចង់បង្ហាញដល់អ្នកនូវគំនិត និងព័ត៌មានដែលអ្នកអាចអនុវត្តក្នុងការអនុវត្តបាន។ ដោយគ្មានការពន្យាពេល។

ចុងបញ្ចប់នៃផ្នែកណែនាំ។

TanyaLazareva ឆ្នាំ ១៩៩៦

វាយតម្លៃសៀវភៅ

ខ្ញុំដឹងថាមនុស្សជាច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់អំពីសៀវភៅស្តីពីការលើកទឹកចិត្ត ហើយនិយាយឱ្យត្រង់ទៅ ថ្មីៗនេះខ្ញុំឃើញថាវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលមានតម្លៃនៅក្នុងប្រភេទនេះ។ ជាការពិតណាស់ នៅក្នុងសៀវភៅស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ជាញឹកញាប់ពួកគេនិយាយពាក្យដូចគ្នា ឬពាក្យផ្សេងគ្នា ប៉ុន្តែរឿងដូចគ្នា ចាក់ពីទទេទៅទទេ។ ពួកគេសរសេររឿងហួសហេតុច្រើន ប៉ុន្តែសំខាន់និយាយតិចតួច ឬមិននិយាយអ្វីថ្មីទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំបានអានពួកគេ ព្រោះពេលខ្លះពួកគេនៅតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលការពិតដែលហាក់ដូចជាជាក់ស្តែងពីមុំថ្មីមួយ ដើម្បីកត់សម្គាល់អ្វីមួយដែលអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ពីមុន។ លើសពីនេះ ពួកគេបំផុសគំនិតខ្ញុំ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់ សៀវភៅនឹងមិនធ្វើអ្វីសម្រាប់អ្នកទេ ហើយគ្មានអ្វីនៅក្នុងជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរពីការអានវានោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចជំរុញបាន។
ខ្ញុំចូលចិត្តដែល Paul McGee នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ផ្តោតលើការពិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងអាស្រ័យលើខ្លួនយើង។ ហើយមានតែយើងខ្លួនឯងទេដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់។ គាត់ចាត់ទុកសកម្មភាពគឺសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់ជំហានដំបូង គ្មានសៀវភៅណាអាចជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះបានទេ។ គាត់មិនសរសេរអំពី mantras ណាមួយដូចជានៅក្នុង Esotericism អំពីអំណាចនៃការគិតនិងជំនឿថារឿងសំខាន់គឺចង់ "ហើយបន្ទាប់មកសកលលោកទាំងមូលនឹងជួយឱ្យបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្លាយជាការពិត" ។ អត់ទេ គាត់គ្រាន់តែនិយាយថា គ្រាន់តែចង់បានមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ហើយការគិតវិជ្ជមានមិនតែងតែត្រូវការនោះទេ ជួនកាលវាមានតម្លៃចុះចាញ់នឹងភាពអស់សង្ឃឹម។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ដរាបណាអ្នកក្រោកពីដំណេក ហើយធ្វើសកម្មភាព គ្មានអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរទេ។ ប៉ុលសរសេរយ៉ាងសាមញ្ញបំផុត ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាវាជាការបំផុសគំនិត។ សៀវភៅលើកទឹកចិត្តសកម្មភាព។ នាងនឹងមិនធ្វើអ្វីសម្រាប់អ្នកទេ ប៉ុន្តែនាងជំរុញអ្នកឱ្យក្រោកឡើង ហើយធ្វើវា។ ប៉ុលសរសេរដោយស្មោះត្រង់ និងត្រង់ថាដំបូន្មានរបស់គាត់គឺជាក់ស្តែង និងសាមញ្ញ ប៉ុន្តែពេលខ្លះមនុស្សត្រូវការពួកគេដើម្បីបោះជំហានដំបូង ទទួលបានការតាំងចិត្ត និងចាត់វិធានការ។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច ការសង្ស័យខ្លួនឯង ភាពខ្ជិល និងការពន្យារពេល។ សម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ មានការគិតដ៏សំខាន់មួយអំពីតម្រូវការក្នុងការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលជានិច្ច។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំបានឮអំពីរឿងនេះពីមុនមក ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនយល់ថា ហេតុអ្វី ហេតុអ្វីបានជាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងបែបនេះលើខ្លួនឯង នៅពេលដែលអ្នកអាចបន្តអង្គុយក្នុងសែលរបស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់។ ហើយប៉ុលពន្យល់ថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមមិនចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់គាត់ពេញមួយជីវិត គាត់ជៀសវាងពេលដែលមានភាពតានតឹង ការប្រជុំសំខាន់ៗ ការនិយាយជាសាធារណៈ។ល។ ប្រសិនបើគាត់លះបង់ការភ័យខ្លាច ហើយគ្រាន់តែរត់ចេញពីការលំបាកទាំងអស់ នោះគាត់នឹងធ្លាក់ចុះ។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចអភិវឌ្ឍបានឡើយ គ្រប់ពេលវេលានៅក្នុងបរិយាកាសសុខស្រួល មានតែឆ្លងកាត់ការលំបាកជានិច្ច យកឈ្នះខ្លួនឯងជានិច្ច ចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួល នោះមនុស្សម្នាក់អាចរីកចម្រើន និងកែលម្អខាងក្នុង។ សម្រាប់ខ្ញុំ វាជាវិវរណៈមួយចំនួន។ ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានជៀសវាងការលំបាកផ្សេងៗ (ទាក់ទងនឹងមនុស្ស)។ ខ្ញុំមិនចង់ទៅខួបកំណើតមិត្តភ័ក្តិទេ បើមាននរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំមិនស្គាល់។ ខ្ញុំចង់មិនទៅផ្នែកទាំងអស់ ជាកន្លែងដែលខ្ញុំចង់ចុះឈ្មោះជាយូរណាស់មកហើយ ប្រសិនបើខ្ញុំរកមិនឃើញនរណាម្នាក់ដែលនឹងរក្សាខ្ញុំជាក្រុមហ៊ុន។ ខ្ញុំចង់ដើរតាមផ្លូវដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់រយៈពេលពីរម៉ោង ជាជាងសុំទិសដៅ ខ្ញុំមិនអាចរកការងារធ្វើបានទេព្រោះខ្ញុំខ្លាចទូរស័ព្ទ។ គ្រាន់តែទូរស័ព្ទមក និងរៀបចំការសម្ភាសន៍ នៅពេលគិតពីបទសម្ភាសខ្លួនឯង ខ្ញុំភ័យស្លន់ស្លោទាំងស្រុង។
ជាទូទៅបន្ទាប់ពីពាក្យរបស់ប៉ុលអំពីតម្រូវការដើម្បីចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលឥតឈប់ឈរ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តស្តាប់។ ហើយដោយបានយកឈ្នះលើខ្លួនឯងពីរបីដង ខ្ញុំបានដឹងថារាល់ពេលដែលវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកខ្លួនឯងសប្បាយចិត្តដែលអ្នកអាចធ្វើបាន អ្នកឃើញថាតើឱកាសប៉ុន្មានលេចឡើង អ្នកស្គាល់គ្នា និងរបៀបដែលវាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការរត់ចេញពីមនុស្ស។ ទំនុកចិត្ត ជំនឿលើកម្លាំងខ្លួនឯងត្រូវបានបន្ថែម។ យើងត្រូវធ្វើសកម្មភាព។
គំនិតចម្បងរបស់ McGee "Shut up and do" អាចត្រូវបានពន្យល់ដូចខាងក្រោម: "shut up" - ឈប់គិត ស្តាប់ខ្លួនឯង។ "ធ្វើ" - i.e. ផ្តោតលើការសម្រេចបានលទ្ធផលជាក់លាក់ ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ យោងតាម McGee រវាងចំណុចទាំងពីរនេះ មនុស្សជាធម្មតាធ្លាក់ចូលទៅក្នុង "រដ្ឋ Behemoth" ពោលគឺស្ថានភាពនៃការខកចិត្ត សោកសៅ ភាពអស់សង្ឃឹម។ "វាមិនតែងតែជាការអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍មិនអីនោះទេ។ ពេលខ្លះ ដើម្បីបន្តទៅមុខ អ្នកត្រូវតែបណ្តោយខ្លួននៅក្នុងបញ្ហា ឈានដល់បាតនៃអារម្មណ៍ និងវាយតម្លៃអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់"។ សម្រាប់ខ្ញុំ ការគិតនេះក៏ថ្មីគ្រប់គ្រាន់ដែរ ដែលពេលខ្លះវាល្អក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវចេញពីវាឱ្យទាន់ពេលវេលា :) អ្នកនិពន្ធក៏និយាយអំពីថាតើយើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពជនរងគ្រោះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ផ្តល់អារម្មណ៍ និងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមិនគួរធ្វើ និងរបៀបដោះស្រាយវា។
ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តដែល Paul តែងតែផ្តល់រឿងរ៉ាវពីជីវិត ហើយពន្យល់ចំណុចទាំងអស់នៃសៀវភៅជាមួយនឹងឧទាហរណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ វាធ្វើឱ្យសៀវភៅកាន់តែចាប់អារម្មណ៍។ សៀវភៅនេះអនុវត្តជាក់ស្តែង ងាយស្រួលអាន សរសេរដោយកំប្លែង ដូច្នេះខ្ញុំពិតជាអាចណែនាំបាន!

វាយតម្លៃសៀវភៅ

Paul McGee "S.U.M.O. Shut up and do it" | 224 ទំព័រ។

អ្វីមួយដែលខ្ញុំថ្មីៗនេះ នៅពេលខ្ញុំអានរឿងមិនប្រឌិត ខ្ញុំស្វែងរក "ទឹក" និងព័ត៌មានដែលមិនចាំបាច់។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អឥតខ្ចោះ។ សូម្បីតែរឿងទាំងនោះដែលជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិពន្ធ និងដែលគាត់និយាយក៏ដោយ អ្នកអាចអានឬអត់បាន ធ្វើឱ្យសៀវភៅមានភាពចម្រុះយ៉ាងខ្លាំង។
Paul McGee គឺជាវាគ្មិនដែលចង់ឱ្យមនុស្សតែងតែរស់នៅបានល្អ និងខិតខំដើម្បីគោលដៅរបស់ពួកគេ ហើយថាពួកគេនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយដោយវិធីនេះ ខ្ញុំបានទទួលសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងពីការអានសៀវភៅរបស់គាត់ក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយនឹងចំណងជើងដ៏ចម្លែក និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជា banal: ចូរយើងរស់នៅល្អប្រសើរជាងមុន, ខិតខំ - អ្នកនឹងធ្វើវា, កុំបាត់បង់បេះដូង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានរកឃើញសៀវភៅដែលគួរឱ្យធុញទេ។

ទីមួយ។ ចំណងជើងដើមខ្លាំងណាស់ និងការលេងដ៏អស្ចារ្យនៅលើចំណងជើងទាំងនេះ ដូចជា "រដ្ឋ Hippo គឺជារឿងធម្មតា" ឬ "Forget Doris Day" (ដោយវិធីនេះ អរគុណជាពិសេសចំពោះ Doris Day សម្រាប់អ្នកនិពន្ធ ខ្ញុំបានរកឃើញបទចម្រៀងរបស់នាង ឥឡូវនេះអ្នកទាំងអស់គ្នាស្រឡាញ់គូស្នេហ៍។ កើតឡើងម្តងទៀត!) អ្នកនិពន្ធមានឈ្មោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់សម្រាប់ប្រភេទមនុស្សមួយចំនួន ហើយដើមបំផុតគឺ SUMO ។ និយាយឱ្យខ្លី នេះគឺ Shut up, move on - shut up and do it)។ ប៉ុន្តែនៅលើទំព័រ និងគម្របសៀវភៅ យើងឃើញអ្នកចំបាប់ស៊ូម៉ូ។ ឡូយណាស់ មិនយល់ស្របទេ?

ទីពីរ។ មាតិកាផ្ទាល់ខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំចូលចិត្តអារម្មណ៍នោះ នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកនិពន្ធកំពុងអង្គុយក្បែរអ្នក ហើយនិយាយ។ ពេញពោះខ្លាំងណាស់។ មានលេខយោងនៅពេល "នៅទីនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនបានធ្វើតេស្តនេះទេ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់"។ បាទ មានការធ្វើតេស្ត និងលេខយោងផ្សេងៗដើម្បីឆ្លើយសំណួរ។ មានច្រើនដែលត្រូវវិភាគ និងគិត។

ទីបី។ ពិតជាលើកទឹកចិត្តមែន! ខ្ញុំពិតជាចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងនៅពេលនេះ ដើម្បីឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចនូវគោលដៅ (ហើយខ្ញុំមានច្រើនណាស់សម្រាប់មួយនាទីឥឡូវនេះ ព្រោះពេលនេះជាដំណាក់កាលចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវសម្រេចចិត្តសម្រាប់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ)។ Paul McGee ខ្ញុំនឹងព្យាយាមចេញពីរដ្ឋ Behemoth ហើយទាញខ្លួនខ្ញុំទៅជាមួយគ្នា!

សៀវភៅនេះល្អណាស់ ខ្ញុំមិនបានអានរឿងប្រឌិតបែបនេះយូរមកហើយ ដែលខ្ញុំនឹងចូលចិត្តគ្រប់យ៉ាងតាំងពីខ្លឹមសាររហូតដល់គម្រប។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកគ្រប់គ្នា!
ខ្ញុំនឹងដាក់ 5/5!

លោក Paul McGee

ស៊ូម៉ូ។ បិទមាត់ហើយធ្វើវា

លោក Paul McGee

(បិទមាត់ បន្ត)

ការណែនាំនិយាយត្រង់ដើម្បីជោគជ័យក្នុងជីវិត

រូបភាពដោយ Fiona Osborne

បោះពុម្ពដោយមានការអនុញ្ញាតពី John Wiley & Sons និង Alexander Korzhenevsky Literary Agency

សៀវភៅនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយ៖

គ្មានការអាណិតខ្លួនឯង

Eric Bertrand Larssen

ក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

លោក Dan Waldschmidt

មួយជីវិត

Les Hewitt, Jack Canfield និង Mark Victor Hansen

បុព្វបទ

ពិភពលោករបស់អ្នកគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីអ្វីដែលវាមានកាលពីឆ្នាំ 2005។ តើអ្នកប្រើហ្វេសប៊ុកទេ? ខ្ញុំផងដែរ។ Mark Zuckerberg ទើបតែបង្កើតវានៅក្នុងឆ្នាំ 2004 ប៉ុណ្ណោះ។ នៅឆ្នាំ 2005 វាអាចប្រើបានសម្រាប់និស្សិតអាមេរិក។ ឥឡូវនេះបណ្តាញនេះស្ថិតនៅលំដាប់ទីពីរបន្ទាប់ពីប្រទេសចិន និងឥណ្ឌា។ ក្នុងឆ្នាំ 2005 អ្នកបានហៅមនុស្សថាជាមិត្ត ព្រោះអ្នកពិតជាស្គាល់ពួកគេ។

ចុះ Twitter? ខ្ញុំចូលចិត្ត tweet ។ នៅឆ្នាំ ២០០៥ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងអំពីគាត់ទេ។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែ Twitter ទើបតែបានបើកដំណើរការក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2006 ប៉ុណ្ណោះ។

ចុះ YouTube វិញ? ក្នុងឆ្នាំ 2005 ដែនមានរួចហើយ ប៉ុន្តែវីដេអូបានចាប់ផ្ដើមត្រូវបានបង្ហោះតែមួយរយៈក្រោយមក។ នៅចក្រភពអង់គ្លេស YouTube បានបើកដំណើរការនៅថ្ងៃខួបកំណើតប្រពន្ធខ្ញុំ ថ្ងៃទី 19 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2007។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំសង្ស័យថាថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ Helen មានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងព្រឹត្តិការណ៍នេះ ប៉ុន្តែខ្ញុំសុំទោសដែលខ្ញុំមិនបានថតអាហារពេលល្ងាចដ៏រ៉ូមែនទិករបស់យើងនៅទ្រុងស្វានៅ Chester Zoo នៅថ្ងៃនោះ! ប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើបែបនេះ អ្នកអាចមើលឃើញថានាងសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណាដែលបានសម្រាកនៅក្បែរសត្វកុករីឡា និងបាប៊ូន ញ៉ាំនំសាំងវិច ឈីស និងនំសាច់ជ្រូក (បាទ អ្នកទាយវា ខ្ញុំមកពីភាគខាងជើងនៃប្រទេសអង់គ្លេស)។

មនុស្សគ្រប់គ្នាចងចាំ "វិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ" ជាព្រឹត្តិការណ៍នៃទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 និងដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 ។ សេដ្ឋវិទូតិចតួចក្នុងឆ្នាំ 2005 អាចព្យាករណ៍ពីគាំងហិរញ្ញវត្ថុដ៏ធំបំផុតដែលបានកើតឡើងបីឆ្នាំក្រោយ។

ក្នុងឆ្នាំ 2005 អ្នកទំនងជាបានពិនិត្យមើលនាឡិកា ប្រាថ្នាថាអ្នកមានកាមេរ៉ាងាយស្រួលថតពេលពិសេស ហើយគ្រាន់តែព្យួរនៅពេលការសន្ទនាគួរឱ្យធុញ។ គោលការណ៍នៃ S.U.M.O. បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងពិភពដែលគ្មានទូរស័ព្ទ iPhone ។ មិនមានកម្មវិធីទេ។ កាលនោះ ពិបាកមើលរូបថតអាហារដែលមិត្តរបស់អ្នកញ៉ាំកាលពីម្សិលមិញណាស់។ តើយើងរស់នៅពេលនោះដោយរបៀបណា? មិនដឹងទេ។

ដោយសារតែការលោតផ្លោះនៃបច្ចេកវិទ្យានៅក្នុងពិភពលោករបស់យើង មានឱកាសជាច្រើនសម្រាប់ការទំនាក់ទំនង និងឱកាសសម្រាប់ជម្លោះ។ ប្រភេទនៃការកម្សាន្តបានក្លាយជារាប់រយដង។ ហេតុអ្វីបានជាគិតនៅពេលដែលអ្នកអាច tweet? ហេតុអ្វីបានជានិយាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នៅពេលដែលវាងាយស្រួលក្នុងការវាយអក្សរ "មិត្ត" ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ជួប? ហេតុអ្វីបានជាមើលថែក្មេងពេលផ្តល់កាសឱ្យពួកគេកាន់តែងាយស្រួលហើយដាក់នៅមុខ iPad?

"ការផ្លាស់ប្តូរ" មិនមែនជាពាក្យត្រឹមត្រូវដើម្បីពិពណ៌នាអំពីទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះទេ។ វាច្បាស់ណាស់។ ទេ វានឹងកាន់តែត្រឹមត្រូវក្នុងការនិយាយថា "មិនអាចកាត់ថ្លៃបាន" ។ បរិមាណដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននៃការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងក្នុងល្បឿនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដូច្នេះការបញ្ឈប់មានន័យថាការថយក្រោយ។ គ្មានមនុស្សជំនាន់មុនត្រូវរស់នៅក្នុងល្បឿនឥតឈប់ឈរដូចយើងឥឡូវនេះទេ។ សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន ជីវិតបានក្លាយទៅជាការជិះគ្មានទីបញ្ចប់ជាមួយនឹងហ្វ្រាំងដែលខូច។

នេះគឺជាការពិតរបស់យើង ហើយនោះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំគិតថាគំនិតរបស់ S.U.M.O. វាកាន់តែពាក់ព័ន្ធ និងសំខាន់ឥឡូវនេះជាងកាលពីដប់ឆ្នាំមុន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំគិតដូច្នេះ។ ខ្ញុំនឹងរាយបញ្ជីកត្តាមួយចំនួនដែលនឹងជួយយើងពង្រីកសក្តានុពលរបស់យើង និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីឱកាសដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យយើង។

ការឆ្លុះបញ្ចាំង. សំខាន់ S.U.M.O. - នេះគឺជាការហៅដើម្បីបិទ autopilot ខាងក្នុង; គ្រាន់តែឈប់ហើយផ្អាក។ ជីវិតដែលមានល្បឿនលឿនរបស់យើង ពោរពេញដោយសកម្មភាព និងការកម្សាន្តផ្សេងៗ ទប់ទល់នឹងការសម្រេចចិត្តបែបនេះ។ ប្រជាពលរដ្ឋសុខចិត្តចំណាយប្រាក់រាប់ពាន់ដុល្លារ ដើម្បីគេចពីសំឡេងរំខាន និងរស់នៅដោយសុខសាន្តមួយរយៈ។ S.U.M.O. នឹងជួយអ្នកដោយស្មោះត្រង់ និងអនុវត្តការវិភាគទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃជីវិតរបស់អ្នក។ គំនិតមួយចំនួននឹងបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលដែលគំនិតផ្សេងទៀតនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីការកំណត់អាទិភាព និងយុទ្ធសាស្ត្រនៃសកម្មភាពបន្ថែមទៀត។ S.U.M.O. ធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែមានការយល់ដឹង ការគិត និងមានតម្លៃ។

ដូចដែលកវីរ៉ូម៉ាំង Publius Syr បាននិយាយថា "ប្រាជ្ញាមិននៅជាមួយអាយុទេ ប៉ុន្តែដោយការឆ្លុះបញ្ចាំង" ។ វិចារណកថា ធ្វើអោយការយល់ឃើញខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរឡើង។

ការសំរាកលំហែ។ការផ្លាស់ប្តូរថេរអាចធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ធុញទ្រាន់។ មិនត្រឹមតែផ្លូវកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀតគឺផ្លូវចិត្ត។ ដោយសារបច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗ យើងតែងតែមាន។ ហើយនេះមានន័យថាឥឡូវនេះវាពិបាកមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់យើងក្នុងការបិទទូរស័ព្ទ។ ខ្ញុំមិនដឹងរឿងមនុស្សស្រីទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំឃើញមនុស្សប្រុសនិយាយទូរស័ព្ទនៅនោមគ្រប់ពេល។ ខ្ញុំបានឮការសន្ទនាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំបានឈប់ដោយតម្រូវការនៅស្ថានីយប្រេងនៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស។

យើងមិនអាចផ្អាក និងដកដង្ហើមបានទេ។ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងចាប់ផ្តើមត្អូញត្អែរមិនត្រឹមតែអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបញ្ហាដំណេកទៀតផង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត និងស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក? បច្ចេកទេសរបស់អ្នកនិពន្ធ S.U.M.O.(ShutUp, MoveOn) បានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់រួចមកហើយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅទីនេះ អ្នកនឹងឃើញការណែនាំ និងគំនិតដែលអាចអនុវត្តបានសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដោយជោគជ័យ។

អត្ថបទត្រូវបានសរសេរជាភាសាសាមញ្ញ និងអាចចូលប្រើបាន ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយភាពសាមញ្ញហាក់ដូចជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងវិធីសាស្រ្តដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ៖ ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត-អាកប្បកិរិយា ការព្យាបាលតាមដំណោះស្រាយ វិធីសាស្ត្រវាយតម្លៃស្ថានភាពវិជ្ជមាន និងការស្រាវជ្រាវចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន។

ហេតុអ្វី S.U.M.O.

ឃ្លានៅពីក្រោយ S.U.M.O. (ShutUp, MoveOn - បិទហើយធ្វើវា) ហាក់ដូចជាឈ្លានពានចំពោះមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែនៅលើទំព័រដំបូងនៃសៀវភៅរបស់គាត់ អ្នកនិពន្ធពន្យល់ពីអ្វីដែលគាត់ដាក់ចូលទៅក្នុងវា។

Paul McGee៖

ខ្ញុំប្រាប់មនុស្សឱ្យ "បិទ" ដូច្នេះពួកគេឈប់មួយរយៈ ផ្អាកអាជីវកម្មបន្តិច មើលជីវិតរបស់ពួកគេ និងស្តាប់គំនិត និងអារម្មណ៍។ នៅម្នាក់ឯងជាមួយគំនិតខ្លួនឯងមួយរយៈ។ វាសមហេតុផលក្នុងការផ្អាក ដើម្បីឈប់ ហើយគិតអំពីថាតើយើងជានរណា កន្លែងដែលយើងនឹងទៅ និងអ្វីដែលយើងត្រូវការ (ឬមិនត្រូវការ) ដើម្បីទៅដល់គោលដៅ។

"បិទ" មានន័យថា "អនុញ្ញាតឱ្យទៅ" ។ គំនិតមួយចំនួនរបស់អ្នកត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងទម្លាប់។ គោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើទស្សនៈពិភពលោកទម្លាប់របស់អ្នកជួយអ្នក ឬរារាំងអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។

ផ្នែកទីពីរនៃពាក្យ S.U.M.O. - "ធ្វើ" - ក៏មានអត្ថន័យជាច្រើន។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំសូមលើកទឹកចិត្តអ្នក៖ មិនថាអតីតកាលជាអ្វីនោះទេ អនាគតអាចខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ថ្ងៃស្អែកមានឱកាសខុសពីថ្ងៃនេះ បើនោះជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

“ធ្វើ” គឺជាការអំពាវនាវឱ្យមើលទៅអនាគត មើលឃើញឱកាស និងការរំពឹងទុក និងមិនក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងចំពោះកាលៈទេសៈបច្ចុប្បន្ន។ នេះគឺជាការអំពាវនាវឱ្យធ្វើសកម្មភាព។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការឈប់សុបិន ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។

ម៉ូដែល MEDR

នេះ S.U.M.O. ជួយយើងឱ្យយល់ពីរបៀបដែលយើងគិត។ ការគិតគឺស្ទើរតែដូចជាការដកដង្ហើម៖ ភាគច្រើនយើងមិនដឹងថាយើងកំពុងធ្វើវាទេ។ មនុស្សមិនភ្ញាក់ពីដំណេកពេលព្រឹកគិតថា "ខ្ញុំគិតថានឹងមានដង្ហើមនៅថ្ងៃនេះ" ដូចជាពួកគេមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនទៅលើវិធីគិតរបស់ពួកគេ។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជារឿងនេះសំខាន់? តើអ្វីជាទំនាក់ទំនងរវាងគំនិតរបស់ខ្ញុំ និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងជីវិត?

ការគិតរបស់យើង (នោះគឺការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង) មានឥទ្ធិពលលើសកម្មភាពរបស់យើង ពោលគឺពួកគេកំណត់លទ្ធផល។

ស្រមៃថាសហសេវិកម្នាក់បានសុំឱ្យអ្នករៀបចំបទបង្ហាញសម្រាប់នាយកដ្ឋានរបស់ពួកគេអំពីការងាររបស់អ្នក។ គំនិតដំបូងរបស់អ្នក៖ "ខ្ញុំស្អប់ការធ្វើបទបង្ហាញ ខ្ញុំតែងតែភ័យខ្លាំងណាស់"។ ការផ្តល់ជូននេះធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច ហើយអ្នកបដិសេធ ដោយលើកឡើងពីបន្ទុកធ្ងន់។ តើលទ្ធផលគឺជាអ្វី? អ្នកនៅតែខ្លាចការធ្វើបទបង្ហាញ ហើយមិនបានជួយសហការីរបស់អ្នក។ អ្នកទើបតែបញ្ចូលគម្រោង MEDR៖

គំនិត - អារម្មណ៍(ឬអារម្មណ៍) - សកម្មភាព(ឬអាកប្បកិរិយា) - លទ្ធផល(ឬលទ្ធផល)

នេះអាចត្រូវបានបង្ហាញក្នុងដ្យាក្រាម៖

លោក William James ដែលជាស្ថាបនិកម្នាក់នៃចិត្តវិទ្យាទំនើប បាននិយាយថា៖ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ "។ សាមញ្ញណាស់ នៅពេលអ្នកគិតខុសគ្នា អ្នកមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា ដែលមានន័យថា អ្នកប្រព្រឹត្តខុសគ្នា ហើយបញ្ចប់ដោយលទ្ធផលខុសៗគ្នា។

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង

ហេតុអ្វី S.U.M.O.

ម៉ូដែល MEDR

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង

អត្ថបទដែលទាក់ទង