តើកំហុសកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់គុណភាព និងភាពពេញលេញនៃជីវិត។ វិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋាននៃការដោះស្រាយកំហុសថេរចំពោះស្ត្រី បុរស និងកុមារ។
ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ៖
កំហុសគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិទាំងស្រុងរបស់មនុស្សចំពោះទង្វើមួយ ភាពត្រឹមត្រូវដែលគាត់សង្ស័យ។ វាកើតឡើងដោយសារអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត សង្គម និងចរិតដែលគេហៅថា សតិសម្បជញ្ញៈ។ មនុស្សម្នាក់បន្ទោសខ្លួនឯងដោយឯករាជ្យចំពោះសកម្មភាពមួយចំនួន ឬសូម្បីតែការគិត ដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពនៃជីវិត ហើយថែមទាំងនាំទៅរកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៀតផង។
ឥទ្ធិពលនៃកំហុសលើជីវិត
តាមធម្មជាតិ អារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិនជាប់ជានិច្ចនៃកំហុស ដែលតាមពិតទៅមនុស្សម្នាក់ពីខាងក្នុង នោះមិនតបតវិញតាមវិធីល្អបំផុតលើគុណភាពជីវិតរបស់គាត់ឡើយ។ គ្រប់វិស័យនៃសកម្មភាពរងទុក្ខ រួមទាំងទំនាក់ទំនងការងារ បរិយាកាសក្នុងគ្រួសារ ភាពសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនឯង។
បុគ្គលដែលជាប់ចិត្តលើអារម្មណ៍តែមួយ គឺមិនអាចចូលរួមក្នុងជីវិតសង្គមបានដោយចេតនា។ គាត់មើលគ្រប់រឿងតែម្ខាង តាមរយៈការប្រព្រឹត្តខុស។
អារម្មណ៍ដែលមានឥទ្ធិពលរុញអ្នកដែលសំខាន់ស្មើគ្នាផ្សេងទៀតចេញពីការយកចិត្តទុកដាក់។ ជាញឹកញយ ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានកំហុស មនុស្សម្នាក់ធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស រើសអើងស្ថានភាព។
នៅក្នុងមុខតំណែងនេះ ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតជារឿយៗកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន វាហាក់ដូចជាពួកគេមិនយល់ ហើយនឹងមិនអាចយល់ពីអារម្មណ៍នេះបានទេ។ ទំនាក់ទំនងការងារកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ជាកន្លែងដែលត្រូវមានចិត្តល្អ និងភាពប៉ិនប្រសប់ ហើយប្រសិនបើអារម្មណ៍ត្រូវបានចាប់ចិត្តដោយគំនិតស្រា នោះវាមិនអាចមានសំណួរអំពីការសម្រេចចិត្តដែលមានតុល្យភាពធ្ងន់ធ្ងរណាមួយឡើយ។
មូលហេតុចម្បងនៃការវិវត្តនៃកំហុស
នៅពីក្រោយអារម្មណ៍នៃកំហុស គឺជាស្ថានការណ៍ ឬសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ ដែលបុគ្គលនោះសោកស្ដាយ ឬមានអារម្មណ៍នៃកំហុសនៃអំពើនោះ។ ទង្វើនេះអាចជារឿងសំខាន់ និងសំខាន់ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យឧបាសកមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីគាត់ ហើយប្រហែលជាគ្រាន់តែជារឿងតូចតាចមួយប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែដោយសារតែអារម្មណ៍របស់គាត់ផ្ទាល់ គាត់ក៏ផ្ទុះឡើងនូវកំហុស និងការធ្វើទារុណកម្មយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីនីមួយៗ អ្នកអាចរកឃើញការចាប់ផ្តើមជាក់លាក់នៃអារម្មណ៍នេះហើយ ដោយបានដោះស្រាយបញ្ហានេះ មានឱកាសដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍ទាំងនេះ។
មូលហេតុនៃកំហុសចំពោះកុមារ
អារម្មណ៍បែបនេះអាចកើតមានជាញឹកញាប់ចំពោះកុមារ ដោយមិនគិតពីអាយុ និងស្ថានភាពសង្គមរបស់ពួកគេ។ ចិត្តគំនិតរបស់កុមារដែលមិនមានទម្រង់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីពិភពលោកជុំវិញពួកគេតាមរបៀបរបស់វា ហើយបែងចែកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទៅជាត្រូវ និងខុសតាមរបៀបផ្សេង។
ដូច្នោះហើយ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាមួយមនសិការគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ធម្មតាមួយសម្រាប់កុមារ។ ជាធម្មតាហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផ្នែកណាមួយនៃសកម្មភាព មិនថាវាជាសាលារៀន ផ្ទះ ឬក្លឹបរាំនោះទេ។ ជារឿយៗអ្វីដែលសំខាន់ជាងសម្រាប់គាត់គឺត្រូវបានជ្រើសរើស។ នៅទីនោះគាត់នឹងថ្លឹងថ្លែងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវពាក្យសម្ដីនិងសកម្មភាពរបស់គាត់ហើយកំហុសតិចតួចបំផុតនឹងបណ្តាលឱ្យមានកំហុសនៅក្នុងកុមារ។
ហេតុផលសម្រាប់ប្រតិកម្មហឹង្សាបែបនេះចំពោះកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអាចជាការចិញ្ចឹមបីបាច់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាំងពីកុមារភាព។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយគំរាមដាក់ទណ្ឌកម្មចំពោះទង្វើខុសឆ្គងណាមួយ កូនព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងមិនធ្វើ។ ជាអកុសល គ្រោះថ្នាក់នៅតែមាន ហើយកំហុសដោយអចេតនាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំជើបរំជួលនៃអារម្មណ៍មិនល្អដែលទាក់ទងនឹងការរំលោភលើការហាមឃាត់ ឬការខកខានក្នុងការបំពេញកិច្ចការដែលបានកំណត់។
ជាញឹកញាប់ណាស់ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការហាមប្រាមរបស់មាតាបិតា អាកប្បកិរិយាដែលមានស្ថេរភាពត្រឹមត្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលច្រើនដងលើសពីសារៈសំខាន់នៃការហាមឃាត់ខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើឪពុកម្ដាយថានឹងដាក់ទោសពួកគេចំពោះលទ្ធផលសិក្សាមិនល្អ ហើយកូនបានយកវាទៅក្នុងបេះដូង នោះគាត់នឹងខ្លាចខ្មោចឆៅ ដូចជាប្រសិនបើនេះជារឿងអាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងចំពោះគាត់។
កំហុសកើតឡើងតាំងពីក្មេង។ សូម្បីតែក្មេងទើបចេះដើរតេះតះក៏អាចជួបប្រទះនូវប្រតិកម្មកំហុសរយៈពេលវែងចំពោះអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យដែលមិនធម្មតាដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្ដាយស្តីបន្ទោសកូនឱ្យនោមដាក់ខោទ្រនាប់ ជំនួសឱ្យការសុំទឹកអប់។ ជារឿយៗទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយានេះគឺជាការស្រែកដោយកាយវិការ ដែលត្រូវបានយល់ឃើញដោយផ្លូវចិត្តរបស់កុមារដែលងាយរងគ្រោះថាជាការហាមឃាត់ដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើបាន ហើយវាមិនអាចរំលោភលើការឈឺចាប់នៃការស្លាប់បានទេ។
បន្ទាប់មក ប្រសិនបើកូននៅតែសើមខោទ្រនាប់ គាត់នឹងដើរជុំវិញសម្លៀកបំពាក់សើមយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃពេញ ដោយមានការរអាក់រអួល ហើយប្រហែលជាគ្រុនផ្តាសាយ ប៉ុន្តែគាត់នឹងមិនសារភាពចំពោះទង្វើរបស់គាត់ចំពោះឪពុកម្តាយរបស់គាត់ឡើយ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមគំរូដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ និងសាមញ្ញបំផុតអំពីរបៀបដែលសតិសម្បជញ្ញៈ និងកំហុសកើតឡើងតាំងពីកុមារភាព។
កំហុសខាងរោគសាស្ត្រនៅក្នុងកុមារអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលបង្កប់ន័យការបន្ទាបបន្ថោកខ្លួនឯង និងការយល់ឃើញអំពីខ្លួនឯងថាជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែធ្វើអ្វីខុស។ អាកប្បកិរិយាទាំងនេះអាចត្រូវបានដាក់ចុះដោយឪពុកម្តាយគ្រូបង្រៀននៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំសាច់ញាតិសាច់ញាតិឬមិត្តភក្តិ។
ជាញឹកញយ ការសើចចំអកនៅសាលា សូម្បីតែការសម្លុតធ្វើបាប បន្សល់ទុកនូវសញ្ញាណដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៅលើចិត្តរបស់កុមារ ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មើលងាយ និងមិនគោរពខ្លួនឯង។ រួមផ្សំជាមួយនឹងកំហុសចៃដន្យ ឬមិនចៃដន្យ ស្ថានភាពនេះផ្តល់នូវអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តដ៏ធំនៃកំហុសនៅក្នុងកុមារ។
មូលហេតុនៃកំហុសចំពោះមនុស្សពេញវ័យ
ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ អារម្មណ៍ថេរនៃកំហុសលេចឡើងតាមរបៀបខុសគ្នាបន្តិច។ ទោះបីជាជាញឹកញាប់នៅក្នុងករណីភាគច្រើននៃកំហុស pathological មាន predisposition កុមារទៅនឹងបទពិសោធន៍បែបនេះ។ នេះសំដៅទៅលើលក្ខខណ្ឌមិនអំណោយផល ការភ័យខ្លាចរបស់កុមារ និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង លក្ខណៈនៃលក្ខណៈបុគ្គល។ មនុស្សដែលងាយរងគ្រោះតែងតែផ្តល់ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តយ៉ាងហឹង្សាចំពោះការរំញោចតិចតួច ហើយនេះក៏អនុវត្តចំពោះអារម្មណ៍នៃកំហុសផងដែរ។
ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន សកម្មភាពមួយចំនួនដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាខុស មិនបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រោគសាស្ត្រណាមួយឡើយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតទទួលរងនូវទារុណកម្មដោយការធ្វើទារុណកម្មអំពីកំហុសរបស់ខ្លួន។ គំរូនៃអាកប្បកិរិយានេះអាស្រ័យលើកត្តាខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ចំនេះដឹង និងគ្រោងការណ៍ឆ្លើយតបដែលបានអភិវឌ្ឍទាំងអស់គឺស្របជាមួយនឹងយុត្តិធម៌ខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
យុត្តិធម៍នេះរួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃកំហុសក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការរំលោភបំពានរបស់វាបង្កើតមនសិការ។ នាងប្រៀបដូចជាតម្រងដែលវាយតម្លៃរាល់ការគិត ព្រឹត្តិការណ៍ និងការសម្រេចចិត្តរបស់មនុស្ស បន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ការវិនិច្ឆ័យ។ អ្នកមិនអាចបញ្ឆោតខ្លួនអ្នកបានទេ ហេតុដូច្នេះហើយ ការធ្វើទារុណកម្មនៃសតិសម្បជញ្ញៈគឺជាគោលបំណងបំផុត ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែមានប្រយោជន៍នោះទេ។ អារម្មណ៍នៃការប្រព្រឹត្តកំហុសដែលអូសបន្លាយពេលយូរ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីបានទទួលស្គាល់ ឬកែកំហុសមួយក៏នៅតែស្ថិតស្ថេរ ហើយមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលយូរឡើយ។
អារម្មណ៍នៃកំហុសចំពោះមនុស្សពេញវ័យអាចកើតឡើងក្នុងករណីមួយចំនួន៖
- សកម្មភាពខុស. បុគ្គលម្នាក់អាចបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអំពើណាមួយដែលប្រព្រឹត្តដោយឆន្ទៈសេរីរបស់ខ្លួនឬរបស់អ្នកដទៃ។ ក្នុងករណីដំបូងគាត់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសហើយទីពីរ - សម្រាប់អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើត្រូវធ្វើអ្វីមួយ។ ព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយក្នុងជីវិតដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយសកម្មភាពខុស ហើយនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ ឬភាពមិនស្រួលដល់អ្នកដទៃ បង្កឱ្យមានប្រតិកម្មបន្ទោសខ្លួនឯង។ ជាធម្មតា អារម្មណ៍នៃកំហុសនឹងរលាយបាត់បន្ទាប់ពីការលុបបំបាត់កំហុសនេះ ឬបន្ទាប់ពីភាពពាក់ព័ន្ធរបស់វាបានផុតកំណត់។ ចំពោះអារម្មណ៍នៃការប្រព្រឹត្តកំហុសក្នុងរយៈពេលវែង ភាពជាប់លាប់របស់វាជាលក្ខណៈសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការសុំទោស ការកែកំហុសនៃអំពើខុសនោះ។ បុគ្គលកែអ្វីដែលខ្លួនបានធ្វើខុស ហើយដកខ្លួនចេញ។
- អសកម្មខុស. ជាញឹកញយ កំហុសត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់លទ្ធផលដែលមិនបានសម្រេច សម្រាប់ការមិនខិតខំប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើភាពអសកម្ម និងភាពយឺតយ៉ាវក្នុងស្ថានភាពខ្លះបង្កគ្រោះថ្នាក់ ជ្រៀតជ្រែកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ឬមិនត្រូវគ្នានឹងគំនិតរបស់ពួកគេអំពីយុត្តិធម៌ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានកំហុសចំពោះពួកគេ។ វាអាចជាអារម្មណ៍នៃកំហុសចំពោះអ្នកដទៃ ឬចំពោះខ្លួនឯង។
- ការសម្រេចចិត្តខុសដោយមាន ឬគ្មានលទ្ធផល. ប្រសិនបើអ្វីមួយដែលសំខាន់អាស្រ័យលើពាក្យរបស់មនុស្សការសម្រេចចិត្តឬបញ្ជារបស់គាត់ការទទួលខុសត្រូវដ៏ធំត្រូវបានប្រគល់ឱ្យគាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយតុល្យភាព ពេលខ្លះអាចប្រែជាខុស ដូច្នេះហើយ ភាពស្មុគស្មាញនៃកំហុសកើតឡើងចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើចំពោះមនុស្សទាំងនោះ ដែលពឹងផ្អែកលើការសម្រេចចិត្ត។
- អាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវចំពោះអ្វីមួយឬនរណាម្នាក់. ទោសប្រភេទនេះគឺជាការបន្ទាបខ្លួនឯងសុទ្ធសាធ។ នេះគឺជាវ៉ារ្យ៉ង់នៃការតស៊ូផ្ទៃក្នុងការប៉ះទង្គិចនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការបង្ហាញរបស់ខ្លួន។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ធ្វើបាបកូនរបស់គាត់យ៉ាងអាក្រក់ ប្តីប្រពន្ធ ឬសហការីរបស់គាត់នៅកន្លែងធ្វើការ។ អាកប្បកិរិយានេះបានទប់ទល់នឹងខ្លួនគាត់ជាយូរមកហើយគាត់មិនចង់ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ទេ។ ប្រឆាំងនឹងសាវតានេះ ការបោកបញ្ឆោត ប៉ុន្តែមានកំហុសខ្លាំងចំពោះពាក្យសម្ដី និងអាកប្បកិរិយាមិនល្អចំពោះអ្នកដែលមិនសមនឹងទទួលបានវាកើតឡើង។ ជារឿយៗមនុស្សតែងតែធ្វើខុសដោយចេតនា និងធ្វេសប្រហែសអ្វីមួយក្នុងជីវិត ខណៈពេលដែលមានការសោកស្តាយចំពោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។
សញ្ញានៃការអភិវឌ្ឍន៍កំហុស
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រងទុក្ខពីខាងក្នុងដោយជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាមួយនឹងមនសិការរបស់គាត់ គាត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់លេចធ្លោ និងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាធម្មតា។ បន្តិចម្តងៗចូលទៅក្នុងគំនិត និងបទពិសោធន៍របស់គាត់ ដោយបិទខ្លួនគាត់ចេញពីពិភពខាងក្រៅជាមួយនឹងរបាំងផ្លូវចិត្ត។
អាស្រ័យលើប្រភេទនៃចរិត មនុស្សបែបនេះអាចការពារខ្លួនទាំងស្រុងពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង និងឈានទៅរកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ បញ្ហាគឺថា ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការទាក់ទងទៅពួកគេ និងជួយ ពីព្រោះអារម្មណ៍នៃកំហុសកាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង និងបង្កើនការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។
ជារឿយៗមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសកំពុងព្យាយាមកែកំហុសជាក់លាក់មួយដែលបានធ្វើ។ ឧទាហរណ៍ បើមានរឿងខូច ឬរញ៉េរញ៉ៃនៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅផ្ទះដោយសារបុគ្គលនោះ ការឆ្លើយតបធម្មតាគឺការសុំទោស និងព្យាយាមជួសជុលអ្វីដែលខុស។ ប្រតិកម្មមិនតែងតែទទួលបានជោគជ័យនោះទេ ប៉ុន្តែវាជួយសម្រាលមនសិការយ៉ាងខ្លាំង។
អារម្មណ៍នៃកំហុសអាចកំណត់ប្រតិកម្មដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យទទួលយកការកែតម្រូវកំហុសដែលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពយុត្តិធម៌។ បុគ្គលនោះនឹងព្យាយាមសុំទោសឥតឈប់ឈរ ហើយដោយបានទទួលការសុំទោស នឹងមិនយល់ថាវាជាដំណោះស្រាយដែលនៅសេសសល់ចំពោះកំហុសនោះទេ ដែលនឹងផ្តល់នូវប្រតិកម្មកាន់តែខ្លាំងនៃកំហុស។ រង្វង់ដ៏កាចសាហាវពន្យល់ពីរោគសាស្ត្រ និងភាពស្មុគស្មាញនៃស្ថានភាពនេះ។
ប្រាកដណាស់ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃកំហុសគឺថេរ ហើយមិនអាចលុបចោលបានទេ វាធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតសង្គមរបស់មនុស្ស។ ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តក្លាយជាអចិន្ត្រៃយ៍ អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រែពណ៌ទាំងអស់នៃជីវិតទៅជាពណ៌ប្រផេះ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងអ្វីៗដែលធ្លាប់នាំមកនោះទេ។
ប្រភេទនៃកំហុស
ជាដំបូងគួរកត់សំគាល់ថា អារម្មណ៍មានកំហុសមានពីរប្រភេទធំៗ។ ទីមួយគឺជាប្រតិកម្មស្តង់ដារចំពោះកំហុស ឬការរអាក់រអួលចំពោះនរណាម្នាក់ ការសម្រេចចិត្តខុស ដោយសារតែការដែលសតិសម្បជញ្ញៈត្រូវរងទុក្ខ។ កំហុសបែបនេះគឺជារឿងធម្មតា ហើយថែមទាំងមានប្រយោជន៍ផងដែរ ព្រោះវាអាចគ្រប់គ្រងវិសាលភាពនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស និងត្រងអំពើអាក្រក់ចេញពីអំពើល្អ។
អារម្មណ៍នៃការមានកំហុសអាចកន្លងផុតទៅឬត្រូវបានបំភ្លេចចោលនេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិទៅនឹងអារម្មណ៍មួយ។ វាមិនគួរនៅជារៀងរហូតទេ។ ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន បន្ទាប់ពីការសុំទោស ការកែតម្រូវ ឬវិធានការផ្សេងទៀតដែលបានធ្វើឡើង អារម្មណ៍នៅតែមានរយៈពេលយូរ និងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិត នោះគេគួរតែនិយាយអំពីកំហុសខាងរោគសាស្ត្រ។ រដ្ឋនេះពិបាកនឹងផ្លាស់ប្តូរ ហើយតែងតែ gnaws នៅខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។
មានអារម្មណ៏ថាមានកំហុសនៅក្នុងករណីជាច្រើន៖ ប្រសិនបើកំហុសខ្លាំងពេក បុគ្គលនោះមិនអាចអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងបាន ឬប្រសិនបើគាត់ងាយរងគ្រោះ ហើយទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់កំពុងជួបប្រទះនៅពេលនេះ។ កំហុសមិនត្រូវបានលើកលែងទោសដោយមនុស្សដែលវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តខុសបង្កឱ្យមានលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរ)។
វិធីយកឈ្នះកំហុស
បុរសនិងស្ត្រីជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើវិធីកម្ចាត់កំហុសតែនៅពេលដែលវាធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើការងារអាជីពទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិទទួលរងពីវាមានភាពលំបាកក្នុងគ្រួសារនិងការទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារអ្នកគួរតែគិតពីរបៀបដកវាចេញ។ ដោយសារយន្តការសម្រាប់ឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍បែបនេះគឺខុសគ្នាសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី វាគួរតែមានតម្លៃពិចារណាពីវិធីដោះស្រាយកំហុសដោយឡែកពីគ្នា។
បំបាត់ទោសកំហុស
ចំពោះបុរស ការយល់ដឹងអំពីព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយគឺងាយស្រួលជាងស្ត្រី។ ពួកគេយល់ឃើញយ៉ាងពិតប្រាកដនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងពួកគេ ហើយគ្រាន់តែមានប្រតិកម្មយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះជារឿយៗកំហុសអាចបណ្តាលមកពីអត្ថន័យលាក់កំបាំងនៃស្ថានភាពដែលបុរសមិនអាចយល់បានពេញលេញ។
ដូច្នេះហើយ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការប្រព្រឹត្តខុស។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ភ្លេចអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់មិត្តរួមព្រលឹងរបស់គាត់ ហើយមិនបានមកកន្លែងដែលគាត់បានយល់ព្រម។ តាមធម្មជាតិ ការអាក់អន់ចិត្តរបស់ស្ត្រីកើតឡើងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការសន្យាដែលមិនបានសម្រេច ប៉ុន្តែបុរសមើលឃើញស្ថានភាពខុសគ្នាបន្តិច។ គាត់ជឿថាមនុស្សម្នាក់អាចនិយាយថាគាត់ភ្លេចឬបរាជ័យក្នុងការមកហើយដោយហេតុនេះរត់ចូលទៅក្នុងកំហឹងរបស់ស្ត្រីដែលអាក់អន់ចិត្តរួចទៅហើយ។
ជាលទ្ធផល បុរសនោះមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គងខ្លាំងដែលគាត់មិនអាចពន្យល់បាន។ តាមតក្កវិជ្ជារបស់គាត់ គាត់មិនមានកំហុសទេ ប៉ុន្តែដោយសារប្រតិកម្មរបស់ស្ត្រីដែលគាត់យកចិត្តទុកដាក់ គាត់មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តចំពោះកំហុស។ គំរូនៃស្ថានភាពនេះបង្ហាញថាបុរសជារឿយៗមិនដឹងពីអំពើខុសឆ្គងរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ទោះបីជាពួកគេមិនយល់ពីមូលហេតុក៏ដោយ។
អ្នកអាចកម្ចាត់កំហុសចំពោះបុរសបានតែដោយការយល់ដឹងពីហេតុផលប៉ុណ្ណោះ។ ដំបូងអ្នកគួរនិយាយជាមួយអ្នកដែលយល់ពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នឲ្យបានច្រើនជាង។ ទីពីរ អ្នកមិនអាចចាប់ហ្វ្រាំងព្រឹត្តិការណ៍នេះបានទេ ហើយរង់ចាំរហូតដល់ព្យុះស្ងប់ ហើយអ្នករាល់គ្នាភ្លេចអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។
ប្រហែលជានេះជាពេលដែលបុរសម្នាក់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអាកប្បកិរិយាខុស ឬអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដទៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ បើទោះបីជាគាត់មិនត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តក៏ដោយ ក៏បុរសម្នាក់បានសារភាពចំពោះខ្លួនឯងថាគាត់អាចចំណាយច្រើនជាងនេះ ប៉ុន្តែមិនធ្វើបែបនេះសម្រាប់ហេតុផលណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះ កំហុសគឺមានតែម្ខាង និងផ្អែកទាំងស្រុងលើបទពិសោធន៍របស់មនុស្សតែម្នាក់។
វិធីកម្ចាត់ស្ត្រីដែលមានកំហុស
សម្រាប់ស្ត្រី អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ត្រូវបានគេពិចារណាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ និងជាអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ ស្ត្រីម្នាក់ៗនឹងរកឃើញហេតុផលមួយចំនួន ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើង និងអត្ថន័យរបស់វាចំពោះនាង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអារម្មណ៍នៃកំហុសចំពោះស្ត្រីតែងតែច្បាស់លាស់ចំពោះពួកគេ។
ប្រសិនបើមានឱកាសដើម្បីលុបបំបាត់អារម្មណ៍មិនល្អនោះស្ត្រីនឹងមិនរង់ចាំរហូតដល់អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានបំភ្លេចចោលទេហើយនឹងចាត់វិធានការយ៉ាងសកម្មទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍នៃកំហុស។ នាងនឹងសុំទោស កែកំហុស ព្យាយាមកែប្រែ និងធានាមនសិការរបស់នាង។
បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តហួសហេតុនៃព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗធ្វើឱ្យស្ត្រីងាយរងគ្រោះចំពោះអារម្មណ៍បែបនេះ ហើយញឹកញាប់ជាងបុរស ជំរុញឱ្យចូលទៅក្នុងបណ្តាញនៃកំហុស និងវិប្បដិសារី។ ប្រភេទនៃការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នអាស្រ័យលើប្រភេទនៃធម្មជាតិរបស់វា។
ក្នុងករណីភាគច្រើន នាងមិនអាចទ្រាំទ្របានយូរទេ ប្រសិនបើនាងអាក់អន់ចិត្ត ឬនាងឈ្លក់វង្វេងនឹងមនសិការរបស់នាងអស់រយៈពេលជាយូរ។ អារម្មណ៍ហួសហេតុនឹងគ្របដណ្ដប់លើនាង ហើយចាំបាច់ត្រូវវិភាគស្ថានការណ៍ឱ្យទាន់ពេលវេលា ដើម្បីរំងាប់មាត្រដ្ឋានផ្ទៃក្នុងនៃយុត្តិធម៌។
សម្រាប់ទាំងស្ត្រី និងបុរស វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការសុំទោស និងឈានជើងហួសពីអារម្មណ៍នៃកំហុស ដោយសារតែអារម្មណ៍នៃមោទនភាពកើតឡើង។ តើវាខ្លាំងប៉ុណ្ណា អាស្រ័យលើចរិត និងនិស្ស័យរបស់មនុស្ស លើការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងកម្រិតនៃកំហុសដែលបានប្រព្រឹត្ត។ ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការកម្ចាត់កំហុស គឺការយកឈ្នះលើមោទនភាពរបស់អ្នក ដែលនិយាយថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវ។
ជំហានបន្ទាប់គឺការសុំទោស ការព្យាយាមកែតម្រូវការសម្រេចចិត្តខុស ឬកំហុស។ អ្នកគួរតែបង្ហាញថាមនសិការរបស់អ្នកសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលបានធ្វើ ហើយព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ។ វិធានការសម្រេចចិត្តយ៉ាងសកម្ម ធ្វើឱ្យមានការកែប្រែយ៉ាងឆាប់រហ័សទាំងចំពោះអ្នកដ៏ទៃ និងចំពោះខ្លួនអ្នក។
វិធីដោះស្រាយកំហុស - មើលវីដេអូ៖
ទោះជាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសយ៉ាងណា ក៏ត្រូវតែដកចេញដែរ ព្រោះបើមិនដូច្នេះទេ វាប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតមនុស្ស។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ កំហុសគឺជាយន្តការការពារបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង ដែលធ្វើឲ្យយើងប្រព្រឹត្តបានត្រឹមត្រូវ និងមានមនសិការល្អ។
អត្ថបទបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ 02/22/2018
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃកំហុស, តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការដោះស្រាយទុក្ខព្រួយនៃព្រលឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស - អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របានឮសំណួរបែបនេះច្រើនជាងម្តងក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់មួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតអំពីការពិតដែលថាជម្លោះផ្ទៃក្នុងបំផ្លាញពួកគេហើយធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ដូច្នេះថា ការព្រួយបារម្ភអំពីសកម្មភាពខុស ឬពាក្យសម្ដីមិននាំឲ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើការ "ព្យុះផ្លូវចិត្ត" ដោយសន្លប់ក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។ បើមិនដូច្នោះទេ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬនាំទៅរកការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។
ប្រសិនបើអ្នកវិភាគជីវិតរបស់បុគ្គលណាម្នាក់ដោយប្រយ័ត្នប្រយែង ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាតែងតែមានពាក្យសម្តីអាក្រក់ ឬអំពើអាក្រក់ដែលស្ទើរតែមិនអាចហៅថាល្អបាន។ កំហុសគឺជាអារម្មណ៍មូលដ្ឋានមួយដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញស្ទើរតែតាំងពីទារក។
ឪពុកម្តាយជាច្រើនដោយមិនគិតពីផលវិបាក បាននិយាយពាក្យដូចជា "កូនអាក្រក់ - អាក់អន់ចិត្តម៉ាក់ប៉ា - យាយ" ។ ក្មេងមិនយល់ថាខ្លួនបានធ្វើអ្វីខុស នឹកឃើញពីភាពមិនស្រួលក្នុងខ្លួន។ បនា្ទាប់មកនេះអាចនាំឱ្យមានការមិនចុះសម្រុងគ្នានៅក្នុងចិត្តដែលជាបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចខ្វះបានដើម្បីសម្រេចបាននូវការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតបង្កើតការជឿជាក់ខាងក្នុងថាពួកគេតែងតែនិងនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវស្តីបន្ទោស។
មូលហេតុ
ទ្រឹស្តីដែលឫសគល់នៃបញ្ហាជម្លោះផ្ទៃក្នុងទាំងអស់ស្ថិតក្នុងគ្រួសារគឺពេញនិយម។ ការចិញ្ចឹមទារកដែលកំពុងលូតលាស់ ជីដូនជីតា ម្តាយ និងឪពុករបស់គាត់ដាក់លើគាត់នូវគំរូជីវិតជាក់លាក់ បទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត។ មិនមែនសុទ្ធតែត្រឹមត្រូវទេ ដែលជួយកូនធំឡើងជាបុគ្គលិកលក្ខណៈពេញលេញ។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកុមារបានឮការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានទាំងស្រុង និងការបញ្ចេញមតិអំពីខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះពួកគេមានវិប្បដិសារី ហើយអារម្មណ៍នៃកំហុសចំពោះកំហុសរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ឬរបស់អ្នកដទៃគ្របដណ្ដប់នៅខាងក្នុង។ នេះក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងភាពពេញវ័យដែលជាលក្ខណៈតួអង្គសំខាន់ផងដែរ។
ឪពុកម្តាយផ្សេងទៀតគោរពកូនរបស់ពួកគេខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេតែងតែសរសើរគាត់ដោយលើកតម្កើងភាពជោគជ័យតិចតួចបំផុត។ ពួកគេជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាកូនរបស់ពួកគេតែងតែល្អបំផុត។ ក្រោយមកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជីវិត - នៅមតេយ្យសាលាបន្ទាប់មកនៅក្នុងក្រុមការងារមនុស្សបែបនេះធ្វើកំហុសដែលពួកគេជួបប្រទះយ៉ាងឈឺចាប់។ យ៉ាងណាមិញពួកគេធ្លាប់ជា "ល្អបំផុត" ។
ការចិញ្ចឹមបីបាច់ដោយសាសនាជ្រុលហួសហេតុ ការលំអៀងដែលសកម្មភាពទាំងអស់នឹងត្រូវដាក់ទណ្ឌកម្មពីខាងលើ ក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ព្រលឹងកុមារដែលផុយស្រួយផងដែរ។ ជីវិតដោយភ្នែកមិនត្រឹមតែលើមនុស្សពេញវ័យ មនុស្សសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើកម្លាំងស្ថានសួគ៌ផងដែរ ប្រាកដជានឹងបញ្ចប់ដោយការជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំចំពោះកំហុសផ្ទាល់ខ្លួន។
ជួនកាលនៅក្នុងចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស លក្ខណៈពិសេសដូចជាកំហុសត្រូវបានដាក់រួចហើយ - ក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា វាបង្ហាញដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេខុសៗគ្នា។ ការថប់បារម្ភកើនឡើង ការចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ ការសង្ស័យខ្លួនឯង - មនុស្សទាំងនេះជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថានេះគឺជាជោគវាសនារបស់ពួកគេ។
តើជីវិតមានទោសនាំទៅរកអ្វី?
ជម្លោះផ្ទៃក្នុងមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថានៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃកំហុសនឹងវិវត្តទៅជាបញ្ហាជាក់លាក់មួយ។
ជាការពិតណាស់ក្នុងករណីខ្លះបទពិសោធន៍ផ្ទៃក្នុងមានប្រយោជន៍ - មនុស្សម្នាក់យកឈ្នះលើការមិនចុះសម្រុងគ្នាកាន់តែឆ្លាតវៃមានភាពចាស់ទុំការទទួលខុសត្រូវកាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើនការស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តជាប្រចាំ នាំឲ្យមានផលវិបាកដូចខាងក្រោមៈ
- ការបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាព - មនុស្សខ្មាស់អៀនខ្លាំងពេក មិនអាចសម្រេចបាននូវការផ្សព្វផ្សាយ ការទទួលស្គាល់ទេពកោសល្យរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
- ការជ្រមុជនៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមឬសូម្បីតែការធ្លាក់ទឹកចិត្តរហូតដល់ភាពព្រងើយកន្តើយនិងទំនុកចិត្តលើភាពគ្មានន័យនៃការធ្វើអត្តឃាត - ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត;
- ស្ថានភាពជីវិតដ៏លំបាក រួមជាមួយនឹងទំនោរទៅរកការជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃកំហុស អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្លាំង។
- មនុស្សបែបនេះមិនត្រឹមតែតិះដៀលខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយដាក់ទណ្ឌកម្មចំពោះកំហុសពិតឬការស្រមើលស្រមៃប៉ុណ្ណោះទេពួកគេក៏នឹងមានការបង្ហាញខាងក្រៅផងដែរ - ជំងឺនិងជំងឺផ្សេងៗ។
សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ផ្លូវចិត្តមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃបានទេ ពួកគេចូលទៅក្នុងពិភពប្រឌិតដែលមិនមានសម្ពាធអវិជ្ជមាន។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយការពិតក្លាយជាមិនស្ថិតស្ថេរ ប្រសិនបើមិនបានបាត់បង់ទាំងស្រុង។
ជួនកាលអារម្មណ៍នៃកំហុសត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយមនុស្សម្នាក់ទៅសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់គាត់។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមិនអាចរំខានបាន នោះជម្លោះ និងអរិភាពនឹងកើនឡើង។ ជាពិសេសប្រសិនបើ "មានកំហុស" មិនយល់ស្របជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវដែលបានដាក់លើគាត់ចំពោះកំហុសរបស់អ្នកដទៃ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ពិបាកដឹង និងទទួលយកកំហុសខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេសទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់កំហុសនិងភាពអាម៉ាស់
មុនពេលបន្តការសិក្សានិងយកឈ្នះភាពមិនស្រួលខាងក្នុងវាចាំបាច់ត្រូវកំណត់ប្រភពរបស់វា។ ជាដំបូង វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យវិភាគអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក នៅពេលណា និងក្នុងស្ថានភាពណា ដែលកំហុសបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់បំផុត។ ប្រហែលជាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធ - ឧទាហរណ៍ម្តាយដែលមិនអាចអាក់អន់ចិត្តបានក្លាយទៅជាមូលហេតុនៃអារម្មណ៍ជម្លោះដែលបានជួបប្រទះ។
បន្ទាប់ពីកំណត់ប្រភពនៃបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន អ្នកអាចចាប់ផ្តើមយកឈ្នះលើការលំបាកផ្លូវចិត្ត៖
- ប្រសិនបើកំហុសនិងភាពអាម៉ាស់ត្រូវបានដាក់ដោយឪពុកម្តាយប្តីប្រពន្ធមិត្តភក្តិ - តាមពិតមិនមានកំហុសទេវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបង្កើតទំនាក់ទំនងឡើងវិញធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាដៃគូ។
- ប្រសិនបើនេះហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួច - ព្យាយាមកាត់បន្ថយការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា យល់ថាអ្នកមិនអាចផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់រូប និងមនុស្សគ្រប់គ្នាបានទេ ហើយសន្តិភាពខាងក្នុងមានតម្លៃថ្លៃជាង។
- កុំខ្លាចក្នុងការឈ្លោះប្រកែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ខុស បើទោះបីជាវាជាចៅហ្វាយ ឬសហសេវិកផ្សេងទៀតក៏ដោយ - ប្រសិនបើគោលដៅដែលរំពឹងទុកមិនបានសម្រេចភ្លាមៗ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាត់វិធានការឱ្យបានទាន់ពេលវេលា ឧទាហរណ៍ ទទួលបាន ការងារមួយផ្សេងទៀត និងមិនរង់ចាំរហូតដល់ការបណ្តេញចេញមកពីខាងលើ ឬជំងឺសរសៃប្រសាទនឹងវិវឌ្ឍន៍។
- អ្នកអាចព្យាយាមដាក់ខ្លួនអ្នកជំនួសអ្នកដែលតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស - ភ្លាមៗនោះពិតជាមានកំហុសមួយចំនួនប្រសិនបើពួកគេអវត្តមានសូមទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាបោះចោល ឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់ជាង។
- កុំបង្វែរការស្តីបន្ទោសចំពោះអ្នកដែលធ្វើខុសឥតឈប់ឈរ ទោះបីវាជាកូនខ្លួនឯងក៏ដោយ - មនុស្សគ្រប់គ្នារៀនរស់នៅលើកំហុសរបស់ខ្លួន។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានភ្លាមៗ ហើយកុំប្រមូលផ្តុំវានៅក្នុងខ្លួនអ្នក - បើមិនដូច្នេះទេ "ដំរី" ដុះចេញពី "កណ្ដុរ" ។ ការជីកកកាយដោយខ្លួនឯងជាប់លាប់មិនដែលនាំនរណាម្នាក់ទៅរកអ្វីដែលល្អឡើយ។ អ្នកអាចពណ៌នាអំពីស្ថានភាពនៅលើក្រដាស ទុកឱ្យវាសម្រាកមួយយប់ ហើយនៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងការវិភាគអំពីគុណសម្បត្តិ/គុណវិបត្តិ កំហុសនឹងរលាយបាត់ទាំងស្រុង ឬកំហុសក្លាយជាជាក់ស្តែង និងអាចយកឈ្នះបានទាំងស្រុង។
ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យរួចពីកំហុស និងអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង
មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបមិនត្រឹមតែអាចដឹងពីឫសគល់នៃបទពិសោធន៍ខាងក្នុងដ៏លំបាកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចកម្ចាត់អារម្មណ៍បំពុលជីវិតទៀតផង។ នេះទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះ។ ហើយពេលខ្លះមានតែពេលវេលាទេដែលដាក់អ្វីៗទាំងអស់នៅកន្លែងរបស់វា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តមិនណែនាំឱ្យទុកអ្វីគ្រប់យ៉ាង "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ទេ។ កំហុសគួរត្រូវបានវាយតប់មុនពេលពន្លឺនៃការយល់ឃើញត្រូវរិល មិនត្រូវពន់ពេកជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិតប្រឌិត ការលំបាក និងបញ្ហាដែលឆ្ងាយ។
វិធីបំបាត់កំហុស ជួយខ្លួនឯង អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង៖
- ឈប់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ៖ គំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃគឺជាបន្ទុកនៃការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ / ឈប់ស្រឡាញ់ ដូច្នេះហើយអ្នកមិនគួររងកំហុសដោយសារតែរឿងនេះទេ។
- កុំរិះគន់សកម្មភាពឬពាក្យរបស់អ្នកដទៃធ្វើតាមការនិយាយរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នពិចារណានូវអ្វីដែលនឹងនិយាយ - អ្នកផ្សេងទៀតនឹងមិនទទួលបានហេតុផលដើម្បីអាក់អន់ចិត្តឬអាក់អន់ចិត្តដែលមានន័យថាគ្មានអ្វីបង្កើតជម្លោះផ្ទៃក្នុងពី។
- កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសដែលបានធ្វើ - មនុស្សគ្រប់គ្នាជំពប់ដួល គ្រាន់តែខ្លះទៀតញឹកញាប់ ខ្លះទៀតតិចជាញឹកញាប់ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពជីវិតធម្មជាតិ។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបំបាត់នូវអារម្មណ៍ខាងក្នុងនៃកំហុសបានទេ អ្នកអាច "ដុតវា" - ពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពទាំងមូល បំបែកវាមួយជំហានម្តងមួយៗ ហើយត្រូវប្រាកដថាមិនមានកំហុស ហើយបន្ទាប់មកដុតទៅលើសន្លឹក។ បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យបំភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ អភ័យទោស
ពេលខ្លះអ្នកដែលនៅជុំវិញដោយកត់សម្គាល់ "ភាពទន់ខ្សោយ" បែបនេះនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ (ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើគាត់ព្យាយាមបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវខ្លួនឯងធ្វើការឱ្យអ្នកដទៃ) ចាប់ផ្តើមរៀបចំអារម្មណ៍នៃកំហុសហួសហេតុ។ ដោយបានទទួលស្គាល់ល្បិចបែបនេះ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ការប៉ុនប៉ងនៅក្នុងពន្លក - បដិសេធយ៉ាងមុតមាំ។ ការបណ្តុះបណ្តាលឥតឈប់ឈរនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកដោយមិនបង្កជម្លោះផ្ទៃក្នុង។
វិធីកម្ចាត់កំហុស៖ ចិត្តវិទ្យា
យើងម្នាក់ៗត្រូវតែដឹងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់យើងនូវវិប្បដិសារីចំពោះទង្វើដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ឬពាក្យដែលនិយាយនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិទាំងស្រុងនៃចិត្តសាស្ត្រ - បទដ្ឋានសីលធម៌ដែលបានបញ្ចូលតាំងពីកុមារភាពនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការតិះដៀលផ្ទៃក្នុងមិនរលត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីការសុំទោស ការនិយាយស្តីខ្លួនឯងនៅតែបន្ត វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយរឿងនេះ។ ការអំពាវនាវទាន់ពេលវេលាសម្រាប់ជំនួយឯកទេសនឹងជួយជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ និងមិនតែងតែដឹងថាការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្តមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេនោះទេ។
ចំណែកឯការសង្គ្រោះព្រលឹងវិញគឺជាការវិភាគឲ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីករណីនីមួយៗដែលបុគ្គលតិះដៀលនិងសង្កត់សង្កិនខ្លួនឯង អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ដើម្បីឃើញ "ពន្លឺនៅចុងផ្លូវរូងក្រោមដី"។ ទាល់តែនិយាយចេញមក មនុស្សបែបនេះនឹងអាចបន្តទៅមុខ ធ្វើការជាមួយព្រលឹងដែលហត់នឿយរបស់គាត់។ ជួនកាលការសារភាពនៅក្នុងព្រះវិហារជួយ - ដល់ឪពុកជាព្រះដែលជាពួកបរិសុទ្ធដ៏សំខាន់។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ភ័យខ្លាចមិនទុកចិត្តនរណាម្នាក់នោះគាត់គួរតែភ្លេចអ្វីដែលបានកើតឡើង - ដើម្បីបង្ខំឱ្យចេញពីស្មារតីអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលវាហាក់ដូចជាគាត់បានកើតឡើង។ នៅក្នុងការចងចាំដែលកំពុងតែជ្រួលច្របល់បំផុត ជាថ្មីម្តងទៀតបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការចងចាំដ៏អាប់អួរ ប្រកាស mantra ជាក់លាក់មួយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំមិនអីទេ ខ្ញុំរស់នៅដោយគ្មានកំហុស"។ ការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង និងការសរសេរកូដដោយខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកឈ្នះលើការលំបាកភាគច្រើនក្នុងជីវិត។
អ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចហួសហេតុពេកទេក្នុងការប្រមាថអ្នកដទៃ - មានតែអ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងអាក់អន់ចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សភាគច្រើនមានការយល់ច្រលំចំពោះបញ្ហាតូចតាចក្នុងជីវិត ដែលពួកគេគ្រាន់តែមិនបានកត់សម្គាល់ពីបទល្មើសដែលកើតមានលើពួកគេ ពោលគឺពួកគេបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលនិយាយ ឬធ្វើអ្វីខុស បំបាត់កំហុស ឬមិនយល់។
មនុស្សដែលមានឧត្តមគតិមិនមានទេ - ដោយបានយល់ពីរឿងនេះ អ្នកអាច និងគួរតែឆ្លងកាត់ជីវិតដោយក្បាលរបស់អ្នកខ្ពស់ ដោយគ្មានកំហុស និងភាពអៀនខ្មាស់លាក់យ៉ាងជ្រៅនៅខាងក្នុង។ អ្នកអាចស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពណាមួយ សូម្បីតែរឿងដែលហាក់ដូចជាមិនសប្បាយចិត្តបំផុតក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
តើអ្នកខាតលុយធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ យល់ព្រមលក្ខខណ្ឌមិនអំណោយផលសម្រាប់ខ្លួនឯងគ្រាន់តែដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ខុស? មែនទេ? វាមិនមែនអំពីអ្នកទេ?
អោយច្បាស់! ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍នៃកំហុស ហើយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាគ្រប់ពេល នោះវាគឺអំពីអ្នក! នោះគឺអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកជូតជើងរបស់អ្នកដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ម្តងហើយម្តងទៀត - ហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់កំហុសនៅទីបំផុត។
ឈឺចាប់? ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើ - នេះគឺជាការពិត ហើយមានតែភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នកបាន!
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទ្រឹស្តីនៃអារម្មណ៍!
ប្រភេទនៃអារម្មណ៍
អារម្មណ៍មូលដ្ឋាន (បឋម)
នៅក្នុងការវិភាគប្រតិបតិ្តការ មានអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋានចំនួនបួន អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតទាំងអស់បានមកពីមូលដ្ឋានទាំងបួននេះ៖- កំហឹង;
- ការភ័យខ្លាច;
- ការឈឺចាប់ / ទុក្ខព្រួយ;
- ភាពរីករាយ។
ឈប់ហើយព្យាយាមឆ្លើយសំណួរនេះទៅ ព្រោះមានតែការរកឃើញរបស់យើងផ្ទាល់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចឱ្យយើងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍រីករាយបែបនេះ ដែលចិត្តវិទូហៅថា "ការយល់ឃើញ" វាអាចពិពណ៌នាបានដោយពាក្យថា "Oh-oh-oh-oh! អូ! ហើយវាគឺនៅពេលនេះនៅពេលដែល "ល្បែងផ្គុំរូបបានមកជាមួយគ្នា" ;)
ទន្ទឹមនឹងនោះ សូមស្វែងយល់ពីទ្រឹស្តីនៃអារម្មណ៍បន្តិចទៅ!
អារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ (ពិតប្រាកដ) និងមិនគ្រប់គ្រាន់ (រ៉ាកែត)
នៅក្នុងការវិភាគនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងការវិភាគប្រតិបត្តិការ តើវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់អារម្មណ៍នៃស្ថានភាពដែលកំពុងកើតឡើង "នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ" ដែរឬទេ?ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងចំណតរថយន្តបានកោសឡានរបស់អ្នក ហើយបាត់នោះ អារម្មណ៍នៃការខឹងសម្បារក្នុងករណីនេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ (ឬដូចដែលអ្នកវិភាគផ្នែកប្រតិបត្តិការនិយាយថាពិតប្រាកដ)។
ប្រសិនបើអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងស្ថានភាពនោះអារម្មណ៍បែបនេះនៅក្នុងការវិភាគប្រតិបត្តិការត្រូវបានគេហៅថារ៉ាកែត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមកធ្វើការ ហើយឃើញថាចៅហ្វាយរបស់អ្នក "មិនល្អទេ" គាត់ហៅអ្នកថា "នៅលើកំរាលព្រំ" ហើយចាប់ផ្តើមស្រែកដាក់អ្នកថា "អ្នកណាសរសេរបែបនោះ?" - ចង្អុលទៅឃ្លាដែលខ្លួនឯងបានស្នើឡើងកាលពីសប្ដាហ៍មុន។ ប្រសិនបើយើងសន្មត់ថាអ្នកដឹងថាទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់មិនដំណើរការល្អទេនោះយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាកំហឹងរបស់គាត់កំពុងកើនឡើង។
អារម្មណ៍ពិត
Makarov និង Makarova នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ពួកគេ "ការវិភាគប្រតិបត្តិការ - កំណែភាគខាងកើត" សរសេរដូចខាងក្រោម:នៅក្នុងការវិភាគប្រតិបត្តិការ វាត្រូវបានទទួលយកថា មានតែអារម្មណ៍បឋម (មូលដ្ឋាន) ដែលអាចពិតប្រាកដបាន៖ កំហឹង ទុក្ខព្រួយ (ការឈឺចាប់) ការភ័យខ្លាច និងសេចក្តីរីករាយ។
ដោយផ្អែកលើចំណុចនេះ យើងអាចសន្និដ្ឋានថា កំហុសតែងតែជាអារម្មណ៍ (មិនគ្រប់គ្រាន់)។
តើអារម្មណ៍របស់រ៉ាកែតមកពីណា?
ខ្ញុំសូមលើកឧទាហរណ៍មួយមកអ្នក៖ ក្នុងវ័យកុមារភាព ក្មេងប្រុសម្នាក់ត្រូវបានប្រាប់ឥតឈប់ឈរថា "កុំយំ" ឬ "ឈប់ភ័យខ្លាច" ហើយថែមទាំងដាក់ទណ្ឌកម្មទាំងទឹកភ្នែក និងភ័យខ្លាចទៀតផង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពដែលគាត់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងការភ័យខ្លាចពិតប្រាកដ គាត់ត្រូវតែ "ដាក់" ថាមពលរបស់ពួកគេនៅកន្លែងណាមួយ ហើយគាត់មានយុទ្ធសាស្ត្រពីរដែលអាចធ្វើទៅបាន៖
- រារាំងវានៅកម្រិតនៃរាងកាយ;
- ដើម្បីអានជំនួសឱ្យការឈឺចាប់និងការភ័យខ្លាចពិតប្រាកដដែលត្រូវបានហាមឃាត់ដើម្បីជួបប្រទះនូវកំហឹងនិងសេចក្តីរីករាយដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត (ញឹកញាប់ជាង - កំហឹង) ។
ជារឿយៗ ក្មេងស្រីនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងត្រូវបានហាមប្រាមពីកំហឹង ដូច្នេះពួកគេរៀនទប់ស្កាត់កំហឹង ហើយជំនួសឱ្យកំហឹងពិតប្រាកដ ពួកគេរៀនបង្ហាញការយំ ការភ័យខ្លាច ឬភាពរីករាយ (ច្រើនតែយំ ឬរីករាយ)។
ដូច្នេះ អារម្មណ៍រ៉ាកែតប្រើសម្រាប់ការបញ្ចេញថាមពលនៃអារម្មណ៍ពិតដែលត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងវ័យកុមារភាព ដែលវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្ថានភាព "នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ" ឬដូចដែលពួកគេនិយាយថា អារម្មណ៍របស់រ៉ាកែតជំនួសអារម្មណ៍ពិតប្រាកដមួយ។
លក្ខណៈពិសេសនៃអារម្មណ៍របស់រ៉ាកែត។
អារម្មណ៍របស់រ៉ាកែតជារឿយៗត្រូវបានបង្ហាញមិននៅក្នុងស្ថានភាពដែលអារម្មណ៍ពិតប្រាកដត្រូវបានជួបប្រទះនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត - នោះគឺដូចជាប្រសិនបើកំពុងស្វែងរកហេតុផលដើម្បី "បោះចោល" អារម្មណ៍ប្រមូលផ្តុំ (មិនបានបង្ហាញ) ។
ប្រសិនបើយើងត្រលប់ទៅគំរូរបស់ចៅហ្វាយនាយ យើងអាចសន្មត់ថាដោយសារបញ្ហាក្នុងគ្រួសារ គាត់ធ្លាប់មានការឈឺចាប់ពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែតាំងពីកុមារភាពគាត់ត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបង្ហាញពីការឈឺចាប់ (យំ) ហើយដូច្នេះគាត់ "បញ្ចេញ" ថាមពលនៃ ការឈឺចាប់ពីស្ថានភាពក្នុងគ្រួសារក្នុងទម្រង់ជាកំហឹងចំពោះបុគ្គលិក។
ខ្ញុំចង់បន្ថែមថា ទោះបីជាការពិតដែលថាអារម្មណ៍របស់រ៉ាកែតប្រើថាមពលនៃអារម្មណ៍ពិតប្រាកដក៏ដោយ ការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេមិននាំទៅដល់ការបញ្ចប់នៃស្ថានភាពនោះទេ ពោលគឺការពិតដែលថាថៅកែបានស្រែកដាក់បុគ្គលិកមិនបានធ្វើឱ្យគាត់ធូរស្រាលនោះទេ។ មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ជាងនេះទៅទៀត គាត់មិនបានដឹងពីការឈឺចាប់នេះទេ។
ការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍ពិតប្រាកដនាំទៅរកដំណោះស្រាយនៃបញ្ហា "នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ" ការដោះស្រាយនិងការបញ្ចប់នៃស្ថានភាព។
អារម្មណ៍របស់រ៉ាកែតអាចគ្របដណ្តប់គ្នាទៅវិញទៅមកដូចជា "នំស្រទាប់" ។ នោះគឺនៅក្រោមអារម្មណ៍របស់រ៉ាកែតមួយអាចមានអារម្មណ៍រ៉ាកែតមួយទៀត ឧទាហរណ៍ នៅក្រោមកំហឹងរ៉ាកែតអាចមានការភ័យខ្លាចរ៉ាកែត នៅក្រោមវាម្តងទៀត រ៉ាកែតខឹង (មួយទៀត) ហើយបន្ទាប់មកការឈឺចាប់ពិតប្រាកដ។ វាអាចមានស្រទាប់ជាច្រើននៃអារម្មណ៍របស់រ៉ាកែតតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។
នេះបញ្ចប់ទ្រឹស្តីនៃអារម្មណ៍ ហើយត្រឡប់ទៅរកកំហុសវិញ។
កំហុស
ដូច្នេះតើអ្វីជាអារម្មណ៍មូលដ្ឋាននៃកំហុស?Greenberger និង Padesky នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ពួកគេ Greenberger Ph.D, Padesky Ph.D "ចិត្តលើអារម្មណ៍" កំណត់កំហុសដូចខាងក្រោម:
យើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅពេលដែលយើងបំពានច្បាប់ដែលសំខាន់សម្រាប់យើង ឬនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនបានរស់នៅតាមស្តង់ដារដែលយើងបានកំណត់។ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅពេលដែលយើងគិតថាយើងបានធ្វើអ្វីមួយខុស។ កំហុសកើតឡើងនៅពេលដែលយើងគិតថាយើង "គួរតែ" បានធ្វើខុស ឬ "គួរតែ" បានធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងយើង។
ពួកគេសរសេរដូចខាងក្រោមអំពីកំហឹង៖
កំហឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការយល់ឃើញជាប្រធានបទនៃការខូចខាត ឬរបួស ក៏ដូចជាជំនឿថាច្បាប់សំខាន់ៗមួយចំនួនត្រូវបានរំលោភបំពាន។ យើងខឹងប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងត្រូវបានគេប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៌ ថាយើងបានទទួលការឈឺចាប់ដោយអយុត្តិធម៌ ឬថាយើងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលបានអ្វីដែលយើងរំពឹងទុក។
ពីសម្រង់ខាងលើយើងអាចសន្និដ្ឋាន:
កំហុស- នេះគឺជាការខឹងនឹងខ្លួនយើងសម្រាប់ការដែលថាយើងមិនបានតាមស្តង់ដាររបស់យើងគំនិតរបស់យើងអំពីខ្លួនយើង។ នោះគឺ កំហុសគឺជាទម្រង់មួយនៃទម្រង់នៃការបង្ហាញកំហឹង៖ ពិតប្រាកដ ឬរ៉ាកែត - វាអាស្រ័យលើស្ថានភាព។
តើស្រាមកពីណា?
នៅក្នុងសង្គមរបស់យើង ទំនាក់ទំនងនៃអារម្មណ៍រវាងដៃគូប្រភេទគឺជារឿងធម្មតាណាស់៖ កំហុស-អាក់អន់ចិត្ត ឬកំហុស-កំហឹង - មានន័យថា ដៃគូម្នាក់តែងតែមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្ត ឬកំហឹងដើម្បីគ្រប់គ្រងដៃគូផ្សេងទៀត ដែលឆ្លើយតបនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស និង ចុះចាញ់នឹងឧបាយកល ។ក្រឡេកមើលទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក៖ តើដៃគូរបស់អ្នកជារឿយៗមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬខឹង?
បើដូច្នេះមែន ចូរដឹងថាគាត់កំពុងបោកបញ្ឆោតអ្នក ដូចឪពុកម្តាយម្នាក់បានបោកបញ្ឆោតអ្នកក្នុងវ័យកុមារភាពដែរ ព្រោះវានៅវ័យកុមារដែលអ្នកបានរៀនបង្ហាញពីកំហុសឆ្គង ជំនួសឲ្យការពិតប្រាកដ ឧទាហរណ៍ កំហឹង! យ៉ាងណាមិញវាខឹង: "អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺគ្រប់គ្រាន់!" - គ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃដើម្បីរៀបចំអ្នកដោយមានជំនួយពីរ៉ាកែតអាក់អន់ចិត្តឬកំហឹង!
ក្នុងករណីនេះ អ្នកគ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនូវ "ចង្កោម" នៃអារម្មណ៍ដូចគ្នាដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះកាលពីកុមារភាព - វាគឺតាមរយៈ "ចង្កោម" នេះដែលអ្នក "បានរកឃើញគ្នាទៅវិញទៅមក" ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអាចជ្រើសរើសតួនាទីរបស់អ្នក ឬតួនាទីរបស់ឪពុកម្តាយអ្នក។ នោះគឺនៅក្នុងន័យផ្សេងទៀត អ្នកទំនងជាជួបប្រទះនូវកំហឹង ឬការអាក់អន់ចិត្ត ហើយដៃគូផ្សេងទៀតរបស់អ្នកមានកំហុស ពោលគឺឥឡូវនេះអ្នកកំពុងរៀបចំដោយមានជំនួយពីការអាក់អន់ចិត្ត ឬកំហឹងរបស់អ្នក ។
ទទួលស្គាល់តើមានរឿងបែបនេះទេ?
ហើយឥឡូវនេះសូមបន្តទៅរឿងសំខាន់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ: បច្ចេកទេស!
បច្ចេកទេសពីរ៖
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់កំហុស?
ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការផ្តល់ជូនអ្នកនូវដំណោះស្រាយពីរ៖ ជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវវិធីមួយដែលនៅជិតអ្នកបំផុត។ដំណោះស្រាយដំបូងត្រូវបានស្នើមកខ្ញុំដោយមិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំ Igor Gozhy៖ ភាគច្រើនយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក្នុងករណីមានទំនាស់ផលប្រយោជន៍៖ នៅពេលដែលផលប្រយោជន៍របស់យើងប៉ះទង្គិចនឹងផលប្រយោជន៍របស់ដៃគូ ហើយយើងខ្លាចថាជាការឆ្លើយតបគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ខឹង ឬអាក់អន់ចិត្ត។ ដូច្នេះ លើកក្រោយដែលអ្នកជួបប្រទះកំហុស សូមស្រមៃថាអារម្មណ៍នេះគឺ "មិនពិត" "មិនពិត" ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកជួបប្រទះភាពសោកសៅពីការពិតដែលផលប្រយោជន៍របស់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមិនស្របគ្នា ក៏ដូចជាភាពរីករាយពី ការពិតដែលថាឥឡូវនេះអ្នកកំពុងការពារព្រំដែនរបស់អ្នក។
ដំណោះស្រាយទីពីរត្រូវបានស្នើមកខ្ញុំដោយសហសេវិក និងគ្រូបង្រៀន Irina Letova៖
1. ទទួលស្គាល់ និងឃើញកំហឹងនៅក្នុងការបង្ហាញកំហុសរបស់អ្នក។ នោះគឺនៅពេលដែលអ្នកដុតម្តងទៀតជាមួយនឹងកំហុស - សារភាពចំពោះខ្លួនអ្នកថានៅពេលនេះអ្នកកំពុងជួបប្រទះកំហឹង!
2.
ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ចូរបញ្ចេញកំហឹងនោះដោយឧទាហរណ៍ វាយខ្នើយ ស្រែកថ្ងូរដូចសត្វដែលខឹង ឬស្រែកហ៊ោដូចពស់ ដោយអណ្តាតរបស់អ្នកចេញរហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទេនៅក្នុងខ្លួន។
3.
សួរខ្លួនឯងថា តើមានអារម្មណ៍អ្វីនៅពីក្រោយកំហុសរបស់ខ្ញុំ?
4.
នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់ថាតើអារម្មណ៍នេះជាអ្វីហើយ ចូរកំណត់ថាតើអារម្មណ៍មូលដ្ឋានណាដែលអារម្មណ៍នេះសំដៅទៅលើ។
5.
បង្ហាញពីអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋាននេះដើម្បីឱ្យ Stanislavsky ប្រសិនបើគាត់ឃើញអ្នកនឹងនិយាយថា "ខ្ញុំជឿ!":
- បើខឹង - ស្រែកដូចសត្វតិរច្ឆាន ឬស្រែកដូចពស់
- ប្រសិនបើការភ័យខ្លាច - អង្គុយលើផ្ទៃរាបស្មើ តោងជើងរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក (អ្នកអាចគ្របខ្លួនអ្នកដោយភួយ) ហើយធ្វើ "ត្រាប់តាម" យ៉ាងសកម្មដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង។
- ប្រសិនបើភាពសោកសៅ - អង្គុយលើផ្ទៃរាបស្មើ (អ្នកក៏អាចបិទបាំងបានដែរ) ហើយចាប់ផ្តើមយំ យំ និងអង្រួនរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាមនុស្សដែលមានកំហឹងពិតប្រាកដ
- ប្រសិនបើសេចក្តីអំណរ - រីករាយយ៉ាងសកម្ម លោត គ្រវីដៃរបស់អ្នក ស្រែកឧទានដ៏រីករាយ!
នោះហើយជាទាំងអស់ សូមអរគុណចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក ហើយនៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោម ខ្ញុំមានគម្រោងនិយាយអំពីអារម្មណ៍ទូទៅបែបនេះ ពីទំហំនៃកំហឹង ដូចជាការអាម៉ាស់ ការអន់ចិត្ត។
សួស្តីមិត្តៗ!មេរៀននេះគឺជាការបន្តឡូជីខល។ ដូច្នេះដំបូងយើងទទួលយកខ្លួនឯងជាអ្នកមានសេរីភាពសិន ទើបយើងដកប្រភពនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯងចេញ!
ភារកិច្ចចម្បងសម្រាប់ថ្ងៃនេះគឺដើម្បីស្វែងរកនិងដកចេញផ្នែកមួយទៀតនៃបញ្ហាផ្ទៃក្នុងដែលអាចរារាំងទាំងស្រុងនូវការអភិវឌ្ឍន៍ការរីកចម្រើនភាពរីករាយនៅក្នុងបេះដូងនិងសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ចំណុចខ្លាំងពីរដែលរារាំងការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានគឺ៖
- ការមិនអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង តាមការពិត វាគឺជាការចង់បានដោយផ្ទាល់នូវអំពើអាក្រក់ និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ។
- ការមិនទទួលស្គាល់កំហុស និងអំពើខុសឆ្គងរបស់បុគ្គលម្នាក់ ហើយតាមនោះ ការបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហាទាំងអស់របស់បុគ្គលនោះ។ ហើយនេះ, នៅក្នុងវេន, នាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៃពាក្យបណ្តឹងជៀសមិនរួច, ដែលបំផ្លាញមនុស្សម្នាក់ផងដែរនិងរារាំងការអភិវឌ្ឍរបស់គាត់។
ភារកិច្ចកែលម្អខ្លួនឯង៖
- ស្វែងរក និងដកប្រភពនៃកំហុស និងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង? ឆ្លងកាត់កំហុសទាំងនេះ អំពើបាបធំឡើងលើពួកគេ ហើយអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង ដើម្បីឱ្យថាមពលអវិជ្ជមាននៃកំហុសចេញមកក្រៅអ្នក។
- រៀនសូត្រឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទាក់ទងនឹងកំហុសរបស់អ្នក ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នកដោយមិនធ្លាក់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ដើម្បីឱ្យការគោរពខ្លួនឯងចំពោះខ្លួនឯងរីកចម្រើន។
- ដោះសោការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក ហើយបើករបស់អ្នកសម្រាប់លំហូរនៃការបន្សុត និងការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន ចាប់ផ្តើមរីកចម្រើន!
ដូច្នេះ, អារម្មណ៍នៃកំហុស - អាចសកម្ម, ជាក់ស្តែង, ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាជនរងគ្រោះអស់កល្បជានិច្ច, បុគ្គលិកលក្ខណៈទន់ខ្សោយនិងពុកផុយ។ ឬវាអាចត្រូវបានលាក់, កំទេចជ្រៅនៅក្នុង subconscious, ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាវាមិនមានហើយវានឹងមិនគៀបសង្កត់អ្នក។
កំហុស- ប្រហោងខ្មៅនៅក្នុងព្រលឹងមនុស្ស, បិសាច, អាក្រក់លេបត្របាក់ព្រលឹង, ថាមពលពន្លឺរបស់អ្នក។ កំហុសបំផ្លាញពន្លឺ និងសេចក្តីអំណរនៅខាងក្នុង មិនអនុញ្ញាតឱ្យពន្លឺរីកចម្រើនទេ ក្នុងករណីនេះមិនមានការប្រមូលផ្តុំ និងការលូតលាស់នៃកម្លាំងវិជ្ជមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នោះទេ។
នៅក្នុងស្នូលរបស់វា កំហុសគឺជាការប្រមាថដល់ខ្លួនឯង និង (ចង់បានអំពើអាក្រក់ចំពោះខ្លួនឯង ប្រាថ្នាការដាក់ទណ្ឌកម្ម និងការបំផ្លាញដល់ខ្លួនឯង)។ កំហុសគឺជាការហៅដោយផ្ទាល់ជាការស្នើសុំទៅកាន់សកលលោក - "ពិភពលោក - ដាក់ទោសខ្ញុំបំផ្លាញខ្ញុំព្រោះខ្ញុំមានកំហុសខ្ញុំអាក្រក់" ។ តាមរយៈកំហុស និងការថ្កោលទោសខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ទាមទារយ៉ាងពិតប្រាកដពីអំពើហិង្សា និងការឈឺចាប់ក្នុងពិភពលោកទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់។
ផលវិបាកនៃការបង្កើនកំហុសសម្រាប់មនុស្សម្នាក់
- ការទាក់ទាញនៃភាពអវិជ្ជមានចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - ខ្លែងហើរការថ្កោលទោសបញ្ហាដែលនាំទៅរកការរងទុក្ខនិងការឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរ។
- ការដកការការពារពីខ្លួនឯង ភាពងាយរងគ្រោះខ្លាំងចំពោះអំពើអាក្រក់ និងអវិជ្ជមាន បំផ្លាញថាមពល។ មិនមានការរីកចម្រើននៃថាមពលវិជ្ជមាននិងកម្លាំងទេ។
- រារាំង និងបំផ្លាញចក្រា បំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯង និងការការពារនៅក្នុងចក្រា និងរាងកាយ astral ។
- បុគ្គលដែលបំផ្លាញខ្លួនដោយកំហុស ការអាក់អន់ចិត្តនឹងខ្លួននឹងក្លាយជាអ្នកក្បត់ព្រលឹងខ្លួន តាមពិតទៅខាងអំពើអាក្រក់។ ចំពោះបញ្ហានេះការការពារនៃកងកម្លាំងជាន់ខ្ពស់ត្រូវបានដកចេញមួយផ្នែកពីគាត់ដែលនាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃជោគវាសនារបស់គាត់និងជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។
តើកំហុសមកពីណា?
ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាមាតាបិតា និងកម្មវិធីសង្គមអវិជ្ជមាន៖ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយនៅវ័យកុមារបានថ្កោលទោស មិនអត់ទោស ការដាក់ទណ្ឌកម្ម និងឈឺចាប់ចំពោះកំហុសដែលធ្វើឡើងដោយកុមារ - "អ្នកមិនអាចធ្វើខុសទេ កូនគ្មានសិទ្ធិទេ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងរងទុក្ខ ពួកគេមិនស្រឡាញ់អ្នកទេ ជាដើម។” បន្ទាប់ពីនោះ តាមក្បួនមួយ កូនដែលពេញវ័យរួចហើយ នឹងថ្កោលទោស និងដាក់ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសណាមួយ (ដូចដែលបានបង្រៀន)។
នេះបង្កើតជាការភ័យខ្លាចនៃកំហុស អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង រារាំងសមត្ថភាពក្នុងការរៀនដោយភាពងាយស្រួល និងរីករាយ។ បន្ទាប់មកជីវិតក្លាយជា - ការភ័យខ្លាចជាបន្តបន្ទាប់នៃការបង្កើតកំហុសនិងការរងទុក្ខដូចជាការសងសឹកចំពោះកំហុស។
ប៉ុន្តែ កំហុស អំពើបាបមិនមែនជាចុងបញ្ចប់នៃជីវិតទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ដែលជាផ្នែកនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរីកចម្រើនរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ហើយចុងបញ្ចប់នៃជីវិតគឺមិនមែនការអភិវឌ្ឍន៍ទេ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈប់រៀន ព្យាយាម រីកចម្រើន និងឈប់ដោយសារតែខ្លាចកំហុស។
ការមិនទទួលស្គាល់កំហុស និងអំពើបាបរបស់ខ្លួន គឺជាមោទនភាព! ទាំងនេះគឺជាប្លុកមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន (បន្ទះបេតុងពីលើក្បាល)។
ចំនុចសំខាន់មួយទៀត៖ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បន្ទោសអ្នកដ៏ទៃចំពោះកំហុសរបស់គាត់ ផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវ នេះមិនមានន័យថាគាត់នឹងលែងមានចម្លើយចំពោះកំហុស និងអំពើបាបរបស់គាត់ទៀតទេ! អ្នកប្រាកដជាត្រូវតែ ទោះបីគាត់មិនទទួលស្គាល់ពួកគេក៏ដោយ។ តែ! នេះក៏មានន័យផងដែរថា កំហុសទាំងនេះមិនត្រូវបានកែទេ គឺបានត្រឹមតែប្រមូលផ្តុំ ហើយមានកម្មផលអវិជ្ជមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលថ្ងៃណាមួយនឹងលេបគាត់ដូចបាល់ព្រិល។
ហេតុផលដែលមនុស្សមិនចូលចិត្តសារភាពកំហុសរបស់ខ្លួន គឺងាយនឹងគោរពខ្លួនឯង! កម្រិតខ្ពស់នៃមោទនភាពរួមជាមួយនឹងការចុះជ្រៅ។ មោទនភាព - ជាប្រតិកម្មការពារខាងក្រៅ - "ខ្ញុំល្អវាជាកំហុសរបស់អ្នក" ។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សបែបនេះសារភាពថាជាអ្នកដែលត្រូវស្តីបន្ទោស នោះវានឹងធ្វើឱ្យគាត់ចេញពីរូបភាពធម្មតានៃ "លោក ឬលោកស្រី ភាពល្អឥតខ្ចោះ និងភាពត្រឹមត្រូវ" - ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនឹងត្រូវរង្គោះរង្គើ ហើយភាពខ្លាំងទីពីរអាចនឹងប្រែទៅជា លើ - ការដាក់ទង់ជាតិដោយខ្លួនឯង និងការបន្ទាបខ្លួន។
ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវរៀនទទួលយកកំហុសរបស់អ្នកដោយស្រាល ហើយគ្រាន់តែកែវាដោយងាយស្រួល រីករាយនឹងដំណើរការសិក្សា និងជីវិតទូទៅ!
មេរៀនទី៩ លុបបំបាត់កម្មវិធីបំផ្លាញខ្លួនឯង (វីដេអូ)
កម្មវិធីពេញលេញនៃវគ្គសិក្សាអភិវឌ្ឍន៍ "ការទម្លាយការពិត" - http://www.life-meditation.ru/real/
អត្ថបទមានប្រយោជន៍
ស្គាល់យើងស្ទើរតែទាំងអស់។ ហើយនេះមិនមែនអំពីភាពខុសគ្នានៃគោលបំណងរបស់វានោះទេ នៅពេលដែលយើងធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ចុះចាញ់ ប៉ុន្តែអំពី រ៉ាំរ៉ៃ, ដាក់, ដោយគ្មានមូលហេតុពិត, ប៉ុន្តែការចុចឥតឈប់ឈរលើយើង។ យើងស្រូបយកអារម្មណ៍នៃកំហុសស្ទើរតែជាមួយនឹងទឹកដោះរបស់ម្តាយ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត វាត្រូវបានដាំដុះយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងខ្លួនយើងតាំងពីកុមារភាព ដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថា imputed ផងដែរ។ ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ យើងមិនបានកត់សម្គាល់ថាវាជាបែបណាទេ។ បន្សល់ទុកនូវការចាប់អារម្មណ៍លើរាល់សកម្មភាព ប្រតិកម្ម និងសកម្មភាពរបស់យើង។ហើយជាការពិត អស់មួយជីវិតរបស់យើង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថានេះគឺជាហេតុផលសំខាន់បំផុតមួយ។ ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាប និងជាឧបសគ្គដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុភមង្គល និងភាពជោគជ័យ. នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលថាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងរបៀបដែលអ្នកអាចកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃកំហុសនេះ។
តើអ្វីជាកំហុសក្នុងចិត្តវិទ្យា? នេះគឺជា ការរំលោភលើកាតព្វកិច្ចជាក់លាក់- ទាំងរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ឬដាក់ដោយឪពុកម្តាយ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានសិទ្ធិអំណាចផ្សេងទៀត។
ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាអ្នកចិត្តសាស្រ្តមានទស្សនៈផ្សេងគ្នាអំពីថាតើកំហុសអាចមានលក្ខណៈស្ថាបនា និងរបៀបដែលវាទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវ។ បញ្ហានេះត្រូវបានគ្របដណ្តប់យ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទ “ទំនួលខុសត្រូវ កំហុស និងការអាម៉ាស់៖ តើអារម្មណ៍ទាំងនេះមានអ្វីខ្លះ? » ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ ចូរយើងទទួលយកដោយលក្ខខណ្ឌថា អារម្មណ៍នៃកំហុសអាចជាកម្មវត្ថុ និងលម្អៀង។ នេះគឺជាការបែងចែកក្រៅផ្លូវការប៉ុន្តែវានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់គោលបំណងនៃអត្ថបទនេះ។ ឧទាហរណ៍នៃកំហុសដែលមានគោលបំណងគឺអ្នកមកលេងមិត្តម្នាក់ ហើយបានបំបែកម៉ូនីទ័រថ្មីម៉ាករបស់គាត់។ អ្នកបានបំពានលើគោលការណ៍ណែនាំ "ខ្ញុំមិនគួរបំផ្លាញរបស់អ្នកដទៃ" និង "ខ្ញុំមិនគួរធ្វើឱ្យមិត្តរបស់ខ្ញុំខកចិត្ត" ហើយនៅទីនេះអ្នកមានហេតុផលពិតប្រាកដសម្រាប់ការមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។
ប៉ុន្តែនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងចង់និយាយអំពីបាតុភូតមួយទៀត - កំហុសដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធរ៉ាំរ៉ៃ។ វាហៅថា អាកប្បកិរិយាដែលដាក់ក្នុងវ័យកុមារភាពដោយមនុស្សផ្សេងទៀត។ហើយការកម្ចាត់ពួកវាគឺពិបាកជាង។ បញ្ហាចម្បងគឺថា អារម្មណ៍នៃកំហុសខ្លួនឯងបែបនេះតែងតែលងមនុស្ស ទោះបីជាមិនមានហេតុផលពិតប្រាកដសម្រាប់រឿងនេះក៏ដោយ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះមនុស្សម្នាក់ដឹកនាំការឈ្លានពានមកលើខ្លួនគាត់។ នេះជាប្រភេទនៃការដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងចំពោះការបំពានកាតព្វកិច្ច ("ខ្ញុំអាក្រក់" "ខ្ញុំជាអ្នកចាញ់" "ខ្ញុំមិនមានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់"...)។
មិនមានអ្វីស្ថាបនាក្នុងអារម្មណ៍បែបនេះទេប៉ុន្តែវាពិបាកណាស់ក្នុងការកម្ចាត់វា។ តោះមើលថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង អារម្មណ៍បែបនេះកើតឡើង និងថាតើវាអាចដោះស្រាយបានដែរឬទេ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស?
តាមក្បួនមួយបាតុភូតដែលយើងកំពុងវិភាគចាប់ផ្តើម អារម្មណ៍នៃកំហុសចំពោះឪពុកម្តាយ. ពេលកូនកើតមកមិនដឹងថាខ្លួនជាអ្វី ធ្វើអ្វីត្រូវ និងអ្វីមិនត្រូវ។ គោលគំនិត និងគំរូទាំងអស់នេះត្រូវបានដាក់នៅក្នុងវាដោយឪពុកម្តាយ ឬមនុស្សពេញវ័យសំខាន់ៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងដំណើរការនៃការអប់រំ។ យន្តការដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺ "ល្អ - អាក្រក់" ។ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់កុមារបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ឪពុកម្តាយនោះគាត់ល្អ។ បើមិនអញ្ចឹងទេ អាក្រក់ណាស់។ ដូច្នេះ ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការរំពឹងទុករបស់ឪពុកម្តាយ.
"តើកូនឆ្លាតដែល Ivanovs មានហើយអ្នកល្ងង់ជាមួយយើងណាស់!", "ក្មេងស្រីល្អ (ក្មេងប្រុស) កុំប្រព្រឹត្តដូចនោះ", 
"យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលល្អបំផុតប៉ុន្តែអ្នកមិនពេញចិត្តចំពោះអ្វីនោះទេ" "ម៉ាក់ព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពី deuce របស់អ្នកនៅក្នុងគណិតវិទ្យាដែលឥឡូវនេះនាងឈឺក្បាល" ជាដើម។ យើងភាគច្រើនបានឮឃ្លាទាំងនេះ ឬស្រដៀងគ្នាក្នុងវ័យកុមារភាពច្រើនជាងម្តង។ អ្វីក៏ដោយអាចជាហេតុផល - ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលខូច រហែក ឬសម្លៀកបំពាក់កខ្វក់ បួនជំនួសឱ្យប្រាំដែលរំពឹងទុក។ល។ ឆ្លើយតបនឹងការចោទប្រកាន់ កូនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខុស និងខ្មាសគេ ព្រោះវាហាក់ដូចជាគាត់ថា ដោយសារតែទង្វើមិនល្អរបស់គាត់ ម្តាយ និងឪពុកមិនសប្បាយចិត្ត ហើយថែមទាំងអាចឈឺទៀតផង។ លើសពីនេះទៅទៀត គាត់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសមិនត្រឹមតែដោយសារតែ "ការវាយដំ" ជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែការពិតនៃកំណើតរបស់គាត់ជាទូទៅផងដែរ។
ឪពុកម្តាយធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការស្តីបន្ទោស ឬដាក់ទណ្ឌកម្មកុមារ រហូតដល់កុមារ "ដឹងអំពីកំហុសរបស់ខ្លួន" ហើយនិយាយខ្លាំងៗថា "ខ្ញុំមានកំហុស សូមអត់ទោសឱ្យខ្ញុំ"។ ជាលទ្ធផលក្មេងយល់ថាដើម្បីទុកចោលអ្នកត្រូវសារភាពកំហុស។ នៅ glance ដំបូង, ហាក់ដូចជាមិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះ។ ប៉ុន្តែតាមការពិត យន្តការដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង លទ្ធផលដែលនៅពេលពេញវ័យគឺជាអារម្មណ៍អន់ជាង ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ទាំងអស់នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតនាពេលអនាគត។ ជារឿយៗនេះពិតជាអ្វីដែលកើតឡើង។
ជារួម ឪពុកម្តាយទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីស្ថានភាពនេះ ទោះបីជាពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងអំពីវាក៏ដោយ។ ដោយគ្រាន់តែមានការជួយពីកំហុសនិងការអៀនខ្មាស់ វាងាយស្រួលសម្រាប់កុមារក្នុងការរៀបចំ និងរក្សាគាត់ឱ្យស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ជាគោលការណ៍ ឧបាយកលដោយទោស គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងធម្មតា និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ អ្នកខ្លះប្រើវាដោយមិនដឹងខ្លួន ដូចជាម្តាយឪពុកក្នុងឧទាហរណ៍ខាងលើ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកដែលងាយនឹងកើតជំងឺជនរងគ្រោះចូលចិត្តងាកមករកវិធីព្យាបាលនេះ។ អ្នកផ្សេងទៀត - ជាពិសេសអ្នករៀបចំ "វិជ្ជាជីវៈ" - លេងវាដោយចេតនា និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ យើងនឹងដុតអំពីរឿងនេះបន្ថែមទៀត។
អារម្មណ៍នៃកំហុសក្នុងវ័យពេញវ័យ ឬមានកំហុសដោយគ្មានកំហុស
នៅពេលពេញវ័យ មនុស្សដែលមានកំហុសរ៉ាំរ៉ៃក្នុងវ័យកុមារភាពនឹងក្លាយទៅជា ឪពុកម្តាយដ៏តឹងរ៉ឹង និងសូម្បីតែឃោរឃៅចំពោះខ្លួនគាត់. ការតិះដៀលពីជនចម្លែកណាមួយនាំឱ្យមានការប្រព្រឹត្តកំហុសដ៏ខ្លាំងក្លានិងភាពអាម៉ាស់ក្នុងខ្លួនគាត់។ តាមក្បួនមួយ ទាំងនេះគឺជាហេតុផលស្រមើស្រមៃ មិនមែនជារឿងពិតទេ ("នាងបានមើលមកខ្ញុំតាមរបៀបខុស ខ្ញុំច្បាស់ជាធ្វើឱ្យនាងអន់ចិត្តនឹងអ្វីមួយ")។ 
គាត់អាចមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅចំពោះមុខមនុស្សម្នាក់ចំពោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់គាត់ចំពោះគាត់ សម្រាប់ការព្រងើយកន្តើយ ឬអសមត្ថភាពក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ សម្រាប់ការរស់នៅប្រសើរជាងអ្នកដទៃ ការមិនរស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់នរណាម្នាក់។ល។ អ្នកខ្លះគិតថាខ្លួនឯងមានទោសចំពោះបញ្ហាទាំងអស់របស់មនុស្សជាតិ ទោះបីនេះមើលទៅដូចជា megalomania រួចហើយក៏ដោយ។
បុរសដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃកំហុសបង្កើតឱ្យខ្លួនគាត់ ព្រំដែន និងច្បាប់តឹងរឹងបំផុត (កាតព្វកិច្ច) ហើយចំពោះការបំពានរបស់ពួកគេ គាត់ដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯង. ជាឧទាហរណ៍ គាត់កំណត់ខ្លួនឯងនូវអាកប្បកិរិយា "ខ្ញុំត្រូវតែជាកម្មករដែលគ្មានកំហុស" ឬ "ខ្ញុំត្រូវតែក្លាយជាប្តីដ៏ល្អម្នាក់ (ប្រពន្ធ ម្តាយ)"។ ប៉ុន្តែដូចយើងយល់ហើយថា គ្មានមនុស្សដែលមានឧត្តមគតិទេ គ្រប់គ្នាធ្វើខុស ហើយធ្វើខុស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសឥតឈប់ឈរសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ និងសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅពេលតែមួយ ការបំពានលើ dogmas ទាំងនេះបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាពិតជាអាចយល់បានថា វាពិតជាលំបាកណាស់សម្រាប់មនុស្សបែបនេះដើម្បីមានសុភមង្គល និងរីករាយក្នុងជីវិត។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេតែងតែញញើតខ្លួនឯង ចូលរួមក្នុងការជីកកកាយខ្លួនឯង បង្កើតទង់ជាតិដោយខ្លួនឯង ជំរុញខ្លួនឯងទៅក្នុងដែនកំណត់ដ៏តឹងរ៉ឹង ហើយដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងចំពោះអាកប្បកិរិយាមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេតាមគោលការណ៍ដែលបានរៀនក្នុងវ័យកុមារភាព៖ "មានទោស ត្រូវទទួលទោស"។
សូមចំណាំថា ជារឿយៗមនុស្សបែបនេះជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ពីរយ៉ាងទាក់ទងនឹងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ៖ ម្យ៉ាងវិញទៀតពួកគេខឹងនឹងពួកគេចំពោះការចិញ្ចឹមបីបាច់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀតពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅចំពោះមុខពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះអាកប្បកិរិយា "ខ្ញុំត្រូវតែរកប្រាក់បានល្អដើម្បីផ្តល់ឱ្យឪពុកនិងម្តាយរបស់ខ្ញុំនូវភាពចាស់ជរា" ត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់។ ប្រសិនបើ dogma នេះត្រូវបានបំពាន ហើយប្រាក់ចំណូលមិនខ្ពស់ដូចដែលយើងចង់បានទេ អារម្មណ៍នៃកំហុសគឺនៅទីនោះ។ វាត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសនៅក្នុងករណីដែលឪពុកម្តាយម្នាក់ឬទាំងពីរនាក់បានស្លាប់។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបន្ទោសខ្លួនឯងថាមិនអាចព្យាបាលម៉ាក់ឬប៉ាមិនបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយល់ថាក្នុងករណីភាគច្រើននេះមិនស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកហើយមិនស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកនៃការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកទេដូច្នេះកុំធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកដោយវិប្បដិសារី។ នេះនឹងមិនជួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ ហើយវាអាចបំពុលជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
អារម្មណ៍នៃការប្រកាន់ទោសជាអំណោយសម្រាប់អ្នកបោកប្រាស់
មនុស្សម្នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍នៃកំហុសជាប់រហូត ហើយជាលទ្ធផល មានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ស្ទើរតែតែងតែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការ "ប្រើ"។ យើងមានន័យថាវា។ ប្រើប្រាស់បានគ្រប់ៗគ្នា ព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងវា។ដោយមានជំនួយពីចំណុចខ្សោយដូចគ្នា។ នៅកន្លែងធ្វើការ និយោជិតបែបនេះច្រើនតែត្រូវបានផ្តល់ការទទួលខុសត្រូវបន្ថែម ហើយពួកគេបានលាលែងពីដំណែងយល់ព្រម ព្រោះពួកគេខ្លាចក្នុងការបដិសេធ។ ហើយចំណុចនេះគឺមិនច្រើនទេនៅក្នុងការភ័យខ្លាចនៃការបណ្តេញចេញ ប៉ុន្តែម្តងទៀតនៅក្នុងអារម្មណ៍នៃកំហុស និងការរំលោភលើកាតព្វកិច្ច។ យ៉ាងណាមិញអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ "ខ្ញុំមិនគួរធ្វើឱ្យម្តាយខ្ញុំតូចចិត្ត" ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជា "ខ្ញុំមិនគួរធ្វើឱ្យអ្នកដទៃតូចចិត្ត" ឬ "ខ្ញុំមិនគួរបដិសេធមនុស្សដែលខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយទេ" ។
ជាទូទៅ បុគ្គលដែលមានទោសៈ ការស្វែងរកពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នករៀបចំអ្នកដែលធុំក្លិន "មានទោស" ចម្ងាយមួយម៉ាយល៍ ហើយប្រើប្រាស់ភាពងាយរងគ្រោះរបស់គាត់ដោយចេតនាសម្រាប់គោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ យន្តការនេះត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុរសនិងស្ត្រី។ ជាឧទាហរណ៍ ឃ្លាហាមប្រាមថា "ខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឆ្នាំដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយអ្នកមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ" គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីឧបាយកលនោះទេ។ ជនជាប់ចោទប្រសិនបើគាត់មានកំហុសខ្លាំង ទទួលខុសត្រូវចំពោះជោគវាសនាដែលបរាជ័យរបស់មិត្តរួមព្រលឹងរបស់គាត់ ហើយព្យាយាមកែប្រែគ្រប់មធ្យោបាយដែលមានសម្រាប់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវយល់ថា គោលដៅរបស់អ្នករៀបចំគឺដើម្បីទទួលបានអំណាចលើដៃគូ សម្រេចបាននូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន ហើយថែមទាំងអះអាងខ្លួនឯងថានឹងចំណាយលើ "ជនជាប់ចោទ" ផងដែរ។ ដោយសារតែតាមក្បួនមួយ អ្នករៀបចំក៏ជាមនុស្សដែលអសន្តិសុខផងដែរ ប៉ុន្តែពួកគេលាក់បាំងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នពីទង្វើឈ្លានពានខាងក្រៅ និងនៅពីក្រោយការអាណិតខ្លួនឯងដែលពួកគេបង្ក។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថា កំហុស និងការអាក់អន់ចិត្តគឺជាអារម្មណ៍ពីរដែលរួមគ្នា ចាប់តាំងពីមុខងារការពាររបស់អ្នកដែលអាក់អន់ចិត្តគឺដើម្បីស្វែងរកកំហុស។ ដូច្នេះហើយ ជារឿយៗ មនុស្សដែលធ្លាប់មានកំហុសជាប់រហូត មិនដឹងខ្លួនជ្រើសរើសជាដៃគូរបស់ពួកគេ អ្នកដែលមានការអាក់អន់ចិត្តឥតឈប់ឈរ។ ពួកគេ "តាមឧត្ដមគតិ" បំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក៖ "អាក់អន់ចិត្ត" បន្ទោស "មានកំហុស" ចំពោះបញ្ហានិងការបរាជ័យទាំងអស់របស់គាត់ ហើយគាត់ព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីកែប្រែកំហុសរបស់គាត់ ជាធម្មតាការស្រមើលស្រមៃ។ ជាការពិតណាស់ ទំនាក់ទំនងបែបនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាមានសុខភាពល្អទេ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ទំនាក់ទំនងបែបនេះត្រូវបានរកឃើញគ្រប់ពេលវេលា។ ជាស្នូលរបស់វា ការអន់ចិត្តគឺជាភាពខុសគ្នារវាងការរំពឹងទុករបស់យើង និងរបៀបដែលដៃគូប្រព្រឹត្ត។ ប៉ុន្តែមនុស្សមិនអាច និងមិនគួរមានអាកប្បកិរិយាដូចដែលអ្នករំពឹងថាពួកគេធ្វើគ្រប់ពេលនោះទេ។
ទោសៈ គោលបំណង និងការដាក់
វាមិនចាំបាច់ក្នុងការគិតថាអារម្មណ៍នៃកំហុសគឺអវិជ្ជមានទាំងស្រុងនោះទេ។សូមអរគុណដល់គាត់ យើងអាចយល់ចិត្តមនុស្ស បែងចែករវាងល្អ និងអាក្រក់ វាយតម្លៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់យើងចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងកំពុងដោះស្រាយ ដោយមានកំហុសពិតប្រាកដ និងមិនឆ្ងាយ ឬដាក់ដោយនរណាម្នាក់. ឧទាហរណ៍ អ្នកបានសន្យាថានឹងធ្វើការងារខ្លះក្នុងពេលជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែមិនបានធ្វើហើយធ្វើឲ្យមនុស្សខកចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស និងមានមនសិការ។ 
តើមនុស្សពេញវ័យដែលដឹងខ្លួនគួរប្រព្រឹត្តបែបណាក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? ជាបឋម សូមអភ័យទោស ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក ហើយកុំប្តូរវាទៅឱ្យអ្នកផ្សេង ឬកាលៈទេសៈមិនល្អ ហើយផ្តល់ជម្រើសសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហា។ នេះជាសញ្ញានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលពេញវ័យគ្រប់គ្រាន់។
ប្រសិនបើកំហុសមិនសមហេតុផល ឈឺចាប់ (ភាពស្មុគស្មាញនៃកំហុស) នោះវាអាចបំពុលជីវិតយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សបែបនេះមានការព្រួយបារម្ភអំពីណាមួយ សូម្បីតែហេតុផលមិនសំខាន់ក៏ដោយ ពួកគេរងទុក្ខឥតឈប់ឈរដោយវិប្បដិសារី ពួកគេបង្កើតបញ្ហាសម្រាប់ខ្លួនគេដែលមិនមានពិតប្រាកដ ហើយក្រៅពីនេះពួកគេជឿថាពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។ វាច្បាស់ណាស់ថាការរស់នៅជាមួយបន្ទុកបែបនេះគឺពិបាកខ្លាំងណាស់ ហើយវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗរួមទាំងជំងឺសរសៃប្រសាទ និងជំងឺផ្លូវចិត្តផងដែរ។
នៅទីនេះវាមានតម្លៃចងចាំអ្នកដែលកម្រមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស - អំពីសង្គមនិយម។ ចំនុចសំខាន់មួយនៃសង្គមនិយមគឺ អសមត្ថភាពក្នុងការអាណិតអាសូរ ការយល់ចិត្ត។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលខ្វះសតិសម្បជញ្ញៈ។ ដូច្នោះហើយអារម្មណ៍នៃកំហុសដូចដែលពួកគេនិយាយក្នុងករណីភាគច្រើនមិនគំរាមកំហែងពួកគេទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃកំហុស?
យើងសង្ឃឹមថាការពិពណ៌នាខាងលើបានធ្វើឱ្យអ្នកជឿ កំហុសដែលបានកំណត់គឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ. ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាបញ្ហាដែលបានពិពណ៌នាខាងលើអនុវត្តចំពោះអ្នក យើងណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយកំហុសដែលបានកំណត់។ ដូចអាកប្បកិរិយាទាំងអស់តាំងពីកុមារភាព ការកម្ចាត់អារម្មណ៍នេះមិនងាយស្រួលពេកទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើចាំបាច់កុំបដិសេធជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ហើយយើងនឹងផ្តល់គន្លឹះខ្លះៗ និងនិយាយអំពីបច្ចេកទេសមួយចំនួនដែលនឹងជួយលុបចេញនូវអារម្មណ៍នៃកំហុស ឬធ្វើឱ្យវាមិនភ្លឺខ្លាំង។
