Você já se viu em uma situação em que um conhecido “experiente”, em resposta ao seu discurso emocionado, lhe disse: “solte a situação e tudo vai dar certo... você não deve manter tudo sob controle...” ? Provavelmente muitos já ouviram essa frase pelo menos uma vez, mas poucas pessoas entendem o que significa esse todo-poderoso “deixar ir da situação” e como isso se parece na prática.

Liberdade ou um sinal de fraqueza?

Para entender como deixar de lado a situação, você deve primeiro entender por que ela é necessária e por que você não deve tentar mantê-la sob controle.

- Sempre há a opção de lutar ou entregar tudo nas mãos do destino. Mas isso quer dizer que, tendo largado a situação, desistimos, desistimos do que queremos?

- De jeito nenhum!

Estamos simplesmente passando “do palco para o auditório”, onde poderemos viver a situação de forma mais confortável e indolor.

É afastando-nos dos detalhes (emoções) que ganhamos a oportunidade de considerar o quadro inteiro, de perceber a oportunidade certa que apareceu - a reviravolta necessária do destino que levará à felicidade.

Não se trata de uma alegria momentânea de alcançar um objetivo mesquinho, quando a mente e os esforços titânicos conseguiram conduzir tudo para a estrutura usual ou desejada, mas sobre o estado de "felicidade plena a longo prazo".

A observação não é sem sentido, implica nossa participação e ações, mas não “esgotamento caótico”, mas correto do ponto de vista do Universo.

Por que deixar ir?

Estando dentro da situação, estamos imersos no desejo de mudar algo, reorganizá-lo, fingir, desafiá-lo, criticá-lo ou rejeitá-lo imediatamente como inaceitável. Isso acontece devido ao fato de que inicialmente definimos um determinado formato para o que queremos, tentamos mantê-lo sob controle, e todos os “quebra-cabeças de circunstâncias” que não estão incluídos nesse quadro causam irritação. Mas essas circunstâncias desagradáveis ​​"incontáveis" nada mais são do que a ideia do Universo.

Todos nós queremos Amor Verdadeiro e Felicidade Verdadeira, mas recusamos o caminho que o Universo inerentemente Perfeito está nos levando.

Acontece que a insatisfação com as circunstâncias é uma rejeição das Leis Universais e insatisfação com as Forças Superiores (todos são livres para significar com isso o Universo, Deus, o Absoluto, etc. de acordo com suas convicções). Qualquer um que seja inicialmente considerado desinteressante, estúpido e inútil irá tratá-lo da mesma maneira, então por que os Poderes Superiores eventualmente levariam à Felicidade se não houver confiança?

Deixando de lado a situação, para não confundir com inércia e falta de iniciativa, uma pessoa tem a oportunidade de passar pela porta (ou pelo menos pela janela, como as mais persistentes e teimosas) e não bater a cabeça contra a parede. Claro, a voz interior exigirá manter a situação sob controle e não deixá-la ir, mas vale a pena o risco e acontece que o mundo não apenas não entrou em colapso, mas pode ter havido mudanças para melhor.

Qual é o limite das preocupações e ansiedades?

Claro, você pode se emocionar. Nós os testamos por um motivo. E cada uma de nossas experiências - um teste decisivo na química da vida - chama a atenção para as fraquezas, dando-nos a oportunidade de trabalhar em nós mesmos. Mas emoções negativas prolongadas podem desequilibrar tanto que a depressão se instala.

A hora de deixar ir é quando:

Os pensamentos giram em torno de um determinado momento, causando emoções negativas

Não há mais força, mas há uma necessidade obsessiva de fazer algo

O estado geral é inquieto e interfere em viver e aproveitar a vida

Isso significa que sua mente “susanin” interior o levou para a “floresta pantanosa” e não vai ajudá-lo a sair. São esses casos que exigem que você abandone imediatamente a situação e pare de manter tudo sob seu controle.

Como deixar ir

1. Mudamos para deixar de lado a situação.

Uma das etapas mais difíceis é deixar de lado a situação quando ela cresceu junto com você. É imperativo encontrar uma ocupação que ocupe o “Susanin” com outra coisa, para não ir ainda mais longe na floresta. Pode ser qualquer coisa, desde compras e cinemas, até limpar a casa com lavagem de janelas. Uma manobra de distração deve ser uma distração, então “pensar” é estritamente proibido durante ela.

Se você ainda não consegue largar a situação, pode começar a pronunciar mentalmente cada ação que está realizando no momento. Concentre-se no que está acontecendo ao seu redor: descreva mentalmente os detalhes, conte tudo o que pode ser contado (você pode contar a respiração), tente tocar e analisar seus sentimentos, etc.

2. Determine como essa frustração se relaciona com seu objetivo final "global".

Se você passou o primeiro passo com relativa sucesso, então alguma atividade cerebral é fornecida. Agora vamos dar uma olhada na situação que você deseja manter sob controle.

Uma pessoa que está tentando descobrir como se distrair de pensar constantemente sobre o problema deve perceber que não importa quão antigo seja ou quão grande seja. Se a situação incomoda e não deixa em paz, portanto, faz sentido.

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Quem vive de lembranças não abre mão de relacionamentos passados, traições, ressentimentos antigos, não conseguirá encontrar novos amigos, encontrar harmonia com os entes queridos e abrir seu coração para encontrar sua alma gêmea.

Como estar em uma situação difícil

Para começar a viver uma vida plena novamente e deixar de lado os sentimentos forçados, você deve:

1. 1. Analise o problema. Reflita sobre quais emoções específicas ele evoca e o que mudará se você o deixar ir. Encontre opções de como viver sem seu fardo e o que ajudará a tornar a vida ainda melhor.
2. 2. Escreva sobre a situação em um pedaço de papel e destrua-o. Este é um método eficaz para se livrar de seus pensamentos negativos e resolver a situação por si mesmo. Basta escrever todos os seus sentimentos agravantes ou escrever uma carta para uma pessoa específica, e depois fazer um avião com isso e soltá-lo ou simplesmente queimá-lo.
3. 3. Aprenda a apreciar e valorizar própria vida. Para se livrar de uma situação problemática, você precisa se ocupar e se distrair. A vida passa muito rápido, então não perca seu tempo com tristeza e desânimo. Tem muitas coisas interessantes: você pode começar a aprender um novo idioma, encontrar um hobby empolgante, fazer novos amigos, fazer uma viagem, fazer auto-aperfeiçoamento e se tornar uma pessoa melhor. Se uma menina não consegue ter um bebê por um longo tempo, você precisa mudar para algum hobby interessante e deixar de lado a situação para não pensar em gravidez.

É importante aprender a dar amor e atenção aos outros. Familiares, amigos, colegas ficarão felizes em se sentir apoiados e ajudar. Dando aos outros cuidado, calor e amor, uma pessoa não apenas distrai seus problemas, mas também desenvolve independência, auto-estima e recebe grande alegria.

Como perdoar e deixar ir

Como deixar ir um ente querido

Aprender a deixar ir significa parar de manter uma pessoa em seus pensamentos, controlá-la e possuir suas emoções para que elas não dependam de suas ações.

A principal razão para reações negativas é a percepção da situação, não o problema ou a pessoa. Portanto, é importante aprender a limpar sua mente e ser capaz de relaxar.

Para deixar de lado um problema em um relacionamento com um homem, os psicólogos recomendam:

1. 1. Perceba que, apesar de nossas expectativas, uma pessoa agirá de acordo com seu próprio entendimento e desejo. Ele não é responsável pela raiva, desânimo, decepção e depressão de uma mulher. É impossível forçar uma pessoa a experimentar os sentimentos desejados. Tudo será suportado se você se colocar no lugar de um homem e tentar entender os motivos de seu comportamento.
2. 2. Entenda que a reação de uma pessoa a um problema tem várias opções, e todos escolhem qual emoção experimentar. Há uma diferença entre o fato de termos sido ofendidos, insultados e o fato de termos sido ofendidos e ofendidos.
3. 3. Não tente lutar contra seus sentimentos. Leva tempo para curar qualquer ferida, incluindo uma mental. Se as emoções não interferem no trabalho e nas tarefas domésticas, você pode escolher a hora e se permitir jogar tudo fora e chorar.
4. 4. Não se atormente forçando-o a expulsar uma pessoa do seu coração. Até que um certo período de tempo tenha passado, o processo de “perda” não terminou, é inútil lutar com sentimentos. Você pode se permitir ficar mentalmente um pouco mais com sua amada.
5. 5. Entenda quem tem mais amor: você ou um homem. Se uma mulher ama mais um homem, ela pode sofrer por ele pelo resto da vida. Se ela se ama, ela se entregará a pequenas coisas agradáveis ​​e encontrará hobbies interessantes. Confiante e não permitirá que a reação de um homem afete seu mundo interior, tirando sua alegria.
6. 6. Simule uma conversa. Quando é muito difícil se separar do passado, você pode imaginar a pessoa que o machucou ao seu lado e contar a ela sobre suas experiências e por que é difícil esquecer tudo agora. No final da conversa, você deve definitivamente pedir perdão a ele, mesmo que apenas um lado seja o culpado, e desejar a ele uma vida futura feliz.
7. 7. Perdoe, agradeça e sonhe. É mais fácil se relacionar com a situação, encontrar paz de espírito e perdoar uma pessoa com a ajuda da oração. Deus é capaz de dar uma força incrivelmente poderosa que ajudará a lidar com as dificuldades. Rebaixando seu amado, é importante perdoá-lo e encontrar momentos pelos quais você possa dizer "obrigado".

Uma maneira popular de dizer adeus ao passado é a transferência da realidade. Este é um curso de estudo baseado nos seguintes princípios:

• viva como a alma deseja;
• não sucumbir a quem impõe os objetivos alheios;
• não brigar com todos, mas usar corretamente o que a vida oferece;
• não tenha medo, não duvide, mas aja;
• em vez de se preocupar demais, você precisa encontrar o propósito para o qual essa pessoa é necessária.

A verdade mais simples é que nada na terra é eterno. O aparecimento e a partida das pessoas são processos naturais e inevitáveis. Olhando para a separação deste lado, será muito mais fácil esquecer uma pessoa. É melhor aceitar o rompimento e agradecer ao homem pela lição de vida. E se esta é a sua pessoa, então ele não desaparecerá em nenhum lugar por um longo tempo.

Na vida de todas as pessoas, ocorrem eventos, alguns dos quais são lembrados por anos e desagradavelmente perturbadores. Por que é fácil lembrar de coisas ruins, mas esquecer as boas? Aqui tudo é atribuído às propriedades da memória, que mantém a situação que uma pessoa quer deixar ir.

O desejo de abandonar a situação surge apenas quando o que uma pessoa se lembra é desagradável, doloroso, ofensivo para ela. O site da revista na Internet entende como é difícil para uma pessoa que, querendo ou não, relembra um passado desagradável. Como isso pode afetar seu humor, bem-estar e até desempenho, que diminui, você deve entender como deixar de lado um evento desagradável.

Como se livrar da situação?

Para deixar de lado a situação, você precisa entender a razão pela qual ela está presa na sua cabeça. A memória não percorre apenas certas memórias. Observe que o evento que você deseja liberar faz com que você . Emoções vívidas negativas fazem você se lembrar do que aconteceu. Se essas emoções não estivessem lá, então a situação seria esquecida por si só.

Você deve entender as razões pelas quais tem emoções sobre a situação que deseja esquecer:

1. Por que você está ofendido?
2. O que te deixa com raiva?
3. Com o que você discorda?
4. O que te deixa com raiva?

Há um certo elemento na situação que causa fortes experiências emocionais em uma pessoa. Este elemento é importante, dominante em todo o evento. É impossível esquecer o que importa para uma pessoa. Assim, é necessário identificar esse elemento e privá-lo de sua significação para si:

1. O que ofendeu, agora não deve ofender.
2. O que causou a raiva agora deve ser indiferente para você.
3. O que você discordou não deveria importar agora.
4. O que te incomodava não te preocupa mais.

Em outras palavras, desconsidere as coisas que fizeram você ter sentimentos fortes desagradáveis. Então a própria situação se tornará o passado, ao qual você não prestará mais atenção.

De outras maneiras, como deixar de lado a situação, os psicólogos chamam:

• Definição de metas. Enquanto você se deita na cama e sofre, nada em sua vida muda. Sua vida presente gradualmente se torna esse futuro quando você se lembra do passado. Se você não se ocupa com nada, não se deixa levar, não se interessa, então preenche seu tempo com lembranças desagradáveis.
• Obtendo novas emoções e impressões. Quando as pessoas falam sobre fazer uma pausa, as pessoas entendem mal. Forçar-se a se distrair não funcionará (provavelmente você mesmo tentou e agora sabe). Você só pode encorajar seu cérebro a se distrair saturando-o com novos eventos. Seja ativo, conheça novas pessoas, envolva-se em algo, conquiste coisas novas, viaje, visite novos lugares, etc. Tudo isso saturará seu cérebro com novos eventos que lhe causarão novas emoções. Eles bloquearão as experiências das quais você queria se livrar. Você não precisa abrir mão de nada, tudo passará por si mesmo e ficará no passado.

Apenas uma pessoa decide com o que gastar seu tempo. Se você não fizer nada, então nada vai acontecer. A pessoa ainda sofrerá como antes. Portanto, nada pode ser alcançado sem esforço.

Como deixar ir - psicologia

A situação às vezes é impossível de deixar ir pelo motivo de que precisa ser resolvida. Por exemplo, você brigou com um ente querido ou foi demitido de seu emprego. Você não consegue parar de pensar no que aconteceu. Esta é apenas uma questão de resolver o problema. No entanto, as dificuldades são encontradas em cada turno.

Enquanto o problema se desenvolveu, as pessoas brigaram ou a pessoa deixou seu antigo local de trabalho, ele conseguiu brigar com todos, dizer muitas palavras desagradáveis ​​e ouvir muitas frases desagradáveis ​​dirigidas a ele. Palavras e ações feitas sobre as emoções que surgiram devido ao problema tornaram-se significativas. O problema em si ficou em segundo plano.

Uma pessoa não pode mais largar a situação, porque se lembra de como foi insultada, ofendida, não respeitada. E o problema em si, com o qual tudo começou, permanece em algum lugar em segundo plano. Os psicólogos aconselham dar a si mesmo alguns dias para acalmar suas emoções e, em seguida, seguir em frente para resolver o problema, em vez de lembrar o que aconteceu depois que ele surgiu.

Claro, o que aconteceu com base no problema que surgiu é desagradável. No entanto, se você não resolver o problema em si, será difícil deixar a situação de lado. Quanto mais você pensar sobre o que aconteceu, mais você ficará com raiva, agressivo, indignado. Afinal, você se lembrará do que as pessoas lhe disseram e do que você fez a elas em resposta. Você não vai pensar sobre o problema enquanto as emoções estão furiosas em você. É por isso que você primeiro precisa se acalmar, relaxar e depois pensar não na situação do conflito, mas no problema com base no qual o conflito se desenvolveu.

Aqui se propõe olhar para o problema de fora. Não aconteceu com você, mas com outra pessoa. Se fosse esse o caso, que conselho você daria para outra pessoa que tivesse esse problema? Comece resolvendo o problema antes de passar para o próximo:

1. Perdoe a si mesmo e ao seu oponente pelas palavras e ações que foram cometidas sob a influência das emoções. Todos queriam defender sua inocência e se defender quando todos os seus esforços não eram direcionados para resolver o problema.
2. Entenda o comportamento e as palavras de outra pessoa, colocando-se no lugar dela. Se você estivesse no lugar do seu "inimigo", como você se comportaria? A maioria das pessoas se comporta da mesma maneira. Assim, seu oponente agiu da mesma forma que você teria se comportado no lugar dele.
3. Desvalorize seus princípios. Se você quer fazer as pazes com alguém, pedir perdão ou resolver a situação de outras maneiras, você terá que abrir mão de seu orgulho, crenças e princípios que "outras pessoas lhe devem". Você precisa resolver o problema, não outras pessoas. Isso significa que você precisa ceder, buscar compromissos, agir, etc.

Como abrir mão de uma pessoa e de uma situação do pensamento e do coração?

Muitas vezes, as pessoas não conseguem esquecer seus entes queridos que os deixaram, traíram ou partiram. Não é apenas a partida de outra pessoa que incomoda, mas também a forma como foi feito. As rupturas de relacionamento geralmente ocorrem devido à traição, ao aparecimento de terceiros, à influência de parentes, ao desvanecimento dos sentimentos, ao engano, à traição etc. pensamentos se tudo isso causa sentimentos e emoções fortes.

O que significa abrir mão de outra pessoa? Significa aceitar o fato da ausência dele em sua vida, parar de pensar nele, incluí-lo em seus planos, lembrar dele, levar em conta a opinião dele, até se interessar pelo que ele possa pensar em determinada situação. Por exemplo, você já comprou comida com outra pessoa, consultando o que comprar. Agora você precisa perceber que essa pessoa não está por perto, você está comprando mantimentos sozinho. Agora sua opinião se torna o principal na hora de decidir o que comprar. Não importa o que a outra pessoa diria sobre isso.

É muito difícil para as mulheres deixar as pessoas irem. Se um homem deixa o relacionamento, a mulher pode se preocupar com isso por um longo tempo. O conselho “esqueça e não pense” não será eficaz aqui. Normalmente, uma mulher precisa de muito tempo para se esforçar para esquecer seu amado homem. Como fazer isso?

1. Olhe para o homem com um olhar sóbrio. Tire os óculos cor de rosa e perceba que conheceu uma pessoa que tem defeitos. Ele não é tão perfeito quanto parece. Ele pode até ter mais defeitos do que seu vizinho ou bom amigo. Olhe sóbria e realisticamente para o homem que você namorou. Olhe para ele com um olhar frio, como se você nunca o amasse.
2. Avalie o relacionamento que você teve com esse homem. Certamente eles eram imperfeitos, caso contrário não teriam se separado. Eles apenas pareciam fortes para você se você se pergunta por que o homem foi embora. Se você realmente analisar que tipo de relacionamento você teve com um homem, você entenderá que eles não poderiam existir para sempre.
3. Remova todas as coisas que o lembram do passado. Se você olhar para algo que traz lembranças ruins, deve ser removido.
4. Pare de culpar, culpar ou ser ofendido por alguém. Se você se sente ofendido por um homem, então segure-o. Pare de sentir qualquer coisa pelo ex-cavalheiro, perdoe-o por tudo, deixe-o viver do jeito que quiser.
5. Conheça novas pessoas. Envolva-se em um novo trabalho. Encontre um novo hobby. Tudo isso ajudará você a se saturar com novas emoções e impressões.
6. Se respeite. Se eles não querem estar com você, então este é o problema de outra pessoa. Não corra atrás de ninguém e não convença ninguém. Se as pessoas querem estar com você, então deixe-as vir e lhe oferecer algo.
7. Construa um futuro sem um ex-homem. Sonhe, planeje, fantasie para que seu futuro seja feliz e seu ex-namorado não esteja nele. Além disso, acredite que seu futuro será exatamente assim. Você será feliz sem seu ex, então comece a se esforçar para isso.

Às vezes a memória começa a trazer boas lembranças. Como foi bom para você com um ex-homem em tal e tal dia e sob tais circunstâncias. Você se lembra alegremente das coisas boas e depois volta ao presente, onde esse homem não está mais lá. Não cometa o erro de pensar que este homem era o único que poderia te fazer feliz. Momentos agradáveis ​​que aconteceram a todos os homens, não apenas a este. Isso sugere que todos eles tentaram. E quando eles pararam de tentar, o relacionamento se deteriorou.

Agradeça aos seus ex pelas coisas boas que fizeram por você e acredite que seu futuro será preenchido com eventos não menos bons, mas com outros homens.

As mulheres também são incentivadas a transformar sua aparência. Entre em forma, crie uma nova imagem, mude o seu guarda-roupa. Quando você vê uma mulher bonita no espelho, você vai parar de pensar em um homem ingrato, porque você vai entender que você merece coisa melhor.

Como se livrar de uma situação em um relacionamento?

Se você terminou ou algo desagradável aconteceu entre vocês, a situação em um relacionamento pode se preocupar por muito tempo e causar emoções desagradáveis. Você não pode deixar ir enquanto você está preocupado. Portanto, oferecemos as seguintes maneiras de deixar de lado a situação no passado:

1. Aceite o que aconteceu. Você não pode mudar o passado, não importa o quanto doa. Aceite o que aconteceu e direcione suas forças para o desenvolvimento dos eventos.
2. Resolva a situação. Aqui é necessário entender as razões pelas quais o problema ocorreu, após o que elimine-os ou nunca repita os erros novamente.
3. Permita-se ser feliz. O que quer que tenha acontecido com você agora está no passado. Encha seu presente com felicidade. Permita-se fazer isso e se esforce.
4. Não se apegue à pessoa. Se ele quiser sair, deixe-o ir. Se ele fizer algo, deixe-o cometer erros. Só não assuma a responsabilidade pelo que as outras pessoas fazem. Você é responsável apenas pelo que você mesmo faz.
5. Deixe a situação seguir seu curso. Às vezes nem tudo está sob seu controle. Se você não pode resolver a situação, então deixe-a se desenvolver como achar melhor.

Deixar de lado a situação pode ser um período difícil, pois as pessoas se concentram nos sentimentos, ações e palavras dos outros, aos quais se apegam e continuam ofendidas. Como resultado, faz você gastar tempo com coisas que já passaram há muito tempo. Aqui você só precisa falar e perceber que a situação está no passado. Se você não pode conversar com amigos ou familiares, pode recorrer a um psicólogo.

Pergunta para o psicólogo:

A psicóloga Sokolova Anna Viktorovna responde à pergunta.

Margarida, boa tarde.

Li com atenção sua mensagem.

Com base no que você escreveu, cheguei à conclusão de que você desenvolveu uma codependência em relação ao seu parceiro (D). A codependência é um apego "não saudável", patológico e anormal a outra pessoa. As relações co-dependentes são caracterizadas pela presença de uma conexão com outra pessoa em detrimento de si mesmo, ou seja, uma pessoa é atraída por outra, embora seja muito difícil para eles juntos, às vezes insuportável. A codependência se manifesta no desejo de controlar a vida de outra pessoa.

Causas de relacionamentos codependentes.

1. Baixa auto-estima.

2. Uma família disfuncional, relações repressivas na família, uma família de alcoólatras.

3. Falta de limites pessoais.

4. Dependência das opiniões de outras pessoas.

5. Problemas na vida íntima.

6. Posição da vítima.

Sinais de um relacionamento codependente.

1. O significado de um parceiro é maior do que o significado pessoal.

2. Perda de interesse em seus hobbies e paixões.

3. Perda de interesse em relacionamentos com amigos e entes queridos.

4. Você tem ciúmes do seu parceiro.

5. Você está preocupado com pensamentos e preocupações sobre os problemas de seu parceiro.

6. Você tolera o desrespeito.

7. Você se sente vítima das circunstâncias.

E agora, vamos falar sobre como se livrar de relacionamentos codependentes.

1. Assuma a responsabilidade pelo que está acontecendo.

Margarita, responda honestamente às suas perguntas: seu parceiro é digno de tratá-la? Quem permitiu tal atitude? Você é digno de tal tratamento? Como você se sente sendo tratado assim?

2. Avalie as perspectivas desses relacionamentos. O que levará (ou levou) a essa conexão? O que você ganha com esses relacionamentos? Analise o quão confiável é o seu parceiro. Pense no preço que você paga e pode pagar continuando esse relacionamento.

3. De uma vez por todas, abandone o pensamento de mudar a outra pessoa. O homem só pode mudar a si mesmo.

4. Tome a decisão de se livrar da codependência. Margarita, este deve ser apenas o seu desejo. Sem isso, conselhos, recomendações e qualquer outra ajuda de psicólogos serão em vão.

5. Trabalhe sua auto-estima. Eleve seu próprio valor. Isso é necessário para construir relacionamentos saudáveis ​​subsequentes. Sem ele, as histórias costumam se repetir com outros parceiros.

6. Aprenda a entender o que você quer de um relacionamento, o que deveria ser.

7. Defina seus limites pessoais. E não deixe que eles sejam quebrados. E também aprenda a respeitar e não violar os limites pessoais de outras pessoas.

8. Livre-se da necessidade de controlar a vida de outras pessoas para sempre. Entenda que nem sempre somos capazes de controlar os eventos que nos acontecem. Mas podemos assumir o controle sobre nossas reações e emoções a certos eventos.

9. Aprenda a tornar sua vida brilhante e rica. Existem maneiras suficientes de fazer isso.

10. Comunique-se. Expanda seu círculo de amigos. Deixe a mudança em sua vida.

11. Não culpe a si mesmo e aos outros pelos erros. Esta é a sua experiência. Você precisa tirar conclusões e seguir em frente na vida sem se debruçar sobre isso.

12. Perceba que você é uma mulher. Recuse qualquer apoio material para o homem. Não dê um empréstimo a um homem.

13. Quebre o contato com essa pessoa de uma vez por todas. Perceba que você está sendo aproveitado e pare com isso. Só você pode fazer isso. Entenda que é conveniente para ele se comunicar com você. Quando ele precisa, ele vem até você e usa você. Pense: ele precisa de você? Se sim, então por quê? Ele se importa com o seu estado emocional?

14. Aprenda a amar a si mesmo. Entenda que o amor próprio é um sentimento fundamental.

15. Realize seus sonhos e objetivos (de preferência no papel). Determinar formas de alcançá-los.

16. Aprenda a analisar suas ações e motivos.

17. Perceba o fato de que até que você se livre de tais relacionamentos, sua vida não mudará. Os eventos se repetirão e você andará em círculos. Pense no que você terminará?

18. Diga adeus a ser uma vítima.

19. Não se deixe manipular e se recuse a ser manipulado por você.

Margarita, desejo sinceramente que se livre da co-dependência. É real e está ao seu alcance. Desejo-lhe felicidade e harmonia feminina.

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Olá queridos leitores. Às vezes sofremos, nos preocupamos, sofremos e tentamos fazer algo mesmo quando. Se você já se viu em algum tipo de situação desagradável, provavelmente sabe que tipo de sentimento é quando o único desejo é não pensar, esquecer, mudar para outra coisa. Isso é exatamente o que será discutido no meu artigo de hoje.

O que significa deixar de lado a situação e como fazê-lo, é possível quando se trata de coisas importantes para uma pessoa - amor ou carreira, além de muitos fatos interessantes do mundo da psicologia.

Significado da frase

O que significa deixar ir? Há certos episódios na vida em que uma pessoa fica presa. Ele começa a pensar constantemente sobre o que aconteceu, prever vários cenários para o desenvolvimento de eventos, planejar suas ações e discutir o que está acontecendo com seus conhecidos. Toda a sua vida é construída em torno de um determinado evento.

Deixar de lado essa situação significa não pensar nela por um tempo, deixá-la ir e apenas observar o que acontece.

Deixar ir é benéfico por muitas razões. A principal é que a realidade é quase sempre diferente da fantasia. Por mais segura que uma pessoa tenha, na vida tudo vai acontecer de uma forma peculiar, de uma forma diferente, ninguém vai levar em conta seus planos.

Mesmo que seus medos sejam justificados, o sofrimento da menina após esse fato durará no máximo um mês, mas o medo que a acompanha enquanto ela está em um relacionamento prolonga esse estado por mais tempo.

Aprendendo a deixar ir

Na maioria das vezes, a incapacidade de deixar de lado a situação indica que é muito importante e causa emoções muito fortes. A primeira coisa que você precisa pensar é se você pode de alguma forma influenciar o curso dos eventos ou se está apenas repetindo o que aconteceu em sua cabeça ou fantasiando sobre o futuro.

Tente responder a si mesmo - que tipo de emoções essa história evoca em você, por que ela o excita tanto, que medos associados a ela você experimenta.

Muito provavelmente você já pensou em eventos (passados ​​e futuros) muitas vezes, agora é hora de refletir sobre o evento em si. Faça uma pausa dos fatos, concentre-se nas emoções. Se você não encontrar algum alívio depois disso, sugiro que consulte um psicólogo. Isso será muito útil, pois ajudará a dar uma olhada diferente na história, que já se tornou chata a essa altura. Talvez você tenha novos pensamentos, estímulos e desejos associados a ele.

De qualquer forma, você irá mais longe do que está agora. Se nesta fase você não tiver a oportunidade de alocar tempo para isso, posso recomendar um livro. Mihaly Csikszentmihalyi "A psicologia da experiência ideal". Nele você encontrará respostas para as perguntas mais importantes: como dinamizar o caos que está acontecendo na cabeça, como aprender a sentir alegria, como transformar a tragédia,