Curso eletivo em FC na universidade. O papel das disciplinas eletivas de cultura física na formação da competência social e adaptabilidade de estudantes universitários.

MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO E CIÊNCIA DA FEDERAÇÃO RUSSA Filial de Birsk da Instituição Orçamentária da Educação do Estado Federal de Educação Profissional Superior "Universidade Estadual de Bashkir"

Faculdade de Ciências Sociais e Humanas Departamento de História, Filosofia e Ciências Sociais e Humanas

O programa de trabalho da disciplina "Disciplinas optativas em cultura física"

Direção de treinamento

44.03.05 EDUCAÇÃO PEDAGÓGICA

Histórico do Perfil de Treinamento\Direito

Qualificação (grau) do bacharelado de pós-graduação

Forma de estudo - período integral / meio período

CONCORDOU

I. SEÇÃO ORGANIZACIONAL E METODOLÓGICA ……………………………………....…6

Objetivo dos cursos…….……………………………………………………………………………………..…..6 Objetivos de aprendizagem dos cursos… ………… ………………………………………………………………..….6 O lugar da disciplina na estrutura do OBEP HE (principal profissional programa educacional de ensino superior)…………… …………………………………………………………..6 Requisitos para os resultados do domínio do conteúdo da disciplina………… ……………………….……………………………………………………………………………………………………… ………….…....7

III. TECNOLOGIAS EDUCACIONAIS …………………………………………………….18

IV APOIO EDUCACIONAL E METODOLÓGICO, INFORMATIVO E MATERIAL E TÉCNICO DA DISCIPLINA ……………………………………..…..18 Leitura recomendada…………………………………………………………………………. ….dezoito

Formação recomendada, referência e informação, controlo e outros programas informáticos utilizados no estudo da disciplina……………………………..19 Logística da disciplina (secções)……………………………… …. …… dezenove V FERRAMENTAS DE AVALIAÇÃO………………………………………………………………………….19 exemplos de tópicos para redações9 Perguntas para

deslocamento…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

VI. PLANO TEMÁTICO DE ESTUDO DA DISCIPLINA ……………………………..22 Candidaturas…………………………………………………………………………… ……………….3 1 Apêndice

1………………………………………………………………………………………….35 Anexo 2………………… ……………………………………………………………………………38

I. SEÇÃO ORGANIZACIONAL E METODOLÓGICA 1.1 O objetivo das disciplinas eletivas de cultura física:

O objetivo dos cursos eletivos de cultura física é a formação de competências culturais gerais: OK-8 a capacidade de usar os métodos e meios da cultura física para garantir uma atividade social e profissional plena;

1.2 Objetivos educacionais de disciplinas eletivas em cultura física:

Os objetivos dos cursos são:

1. manter e fortalecer a saúde dos alunos, promovendo a correta formação e desenvolvimento integral do corpo, mantendo o alto desempenho durante todo o período de estudo;

2. compreensão do significado social da cultura física aplicada e seu papel no desenvolvimento pessoal e preparação para atividades profissionais;

3. conhecimento dos fundamentos científicos - biológicos, pedagógicos e práticos da cultura física e de um estilo de vida saudável;

4. formação de uma atitude motivacional e de valor para a cultura física, atitudes para um estilo de vida saudável, aprimoramento físico e autoeducação do hábito de exercícios físicos regulares e esportes;

5. dominar o sistema de habilidades práticas que asseguram a preservação e fortalecimento da saúde, o bem-estar mental, o desenvolvimento e aprimoramento das capacidades psicofísicas, qualidades e traços de personalidade, autodeterminação na cultura física e no esporte;

6. aquisição de experiência pessoal no aumento das capacidades motoras e funcionais, proporcionando prontidão física aplicada profissionalmente para a futura profissão e vida;

7. aquisição pelos alunos dos conhecimentos necessários sobre os fundamentos da teoria, metodologia e organização da educação física e do treino desportivo, preparação para o trabalho como instrutores públicos, treinadores e juízes;

8. lançando as bases para o uso criativo e metodicamente sólido cultura física e atividades esportivas para fins de vida e realizações profissionais posteriores;

9. aperfeiçoamento do espírito esportivo de estudantes-atletas.

1.3 Local dos cursos na estrutura das disciplinas eletivas da OBEP HE em cultura física se relacionam com a parte básica do currículo e constituem uma seção independente.

Para concluir o curso com sucesso, o aluno deve:

1. a importância da cultura física na formação de uma cultura geral do indivíduo, iniciação aos valores humanos universais e um estilo de vida saudável, fortalecendo a saúde humana, prevenindo maus hábitos, mantendo um estilo de vida saudável por meio da cultura física no processo cultura física e atividades esportivas;

2. fundamentos científicos da biologia, fisiologia, teoria e metodologia da pedagogia e prática da cultura física e estilo de vida saudável;

3. o conteúdo e a direção de vários sistemas de exercícios físicos, sua eficácia na melhoria da saúde e no desenvolvimento.

1. levar em consideração as características individuais do desenvolvimento físico, sexo, idade e mental dos envolvidos e aplicá-las durante a prática regular de exercícios físicos;

2. realizar exercícios físicos independentes com um desenvolvimento geral, orientação profissional-aplicada e de melhoria da saúde-corretiva; 3. Faça complexos individuais de exercícios físicos com diferentes direções.

1. um conjunto de exercícios que visam melhorar a saúde, ensinar ações motoras e desenvolver qualidades físicas;

2. métodos para determinar a dosagem da atividade física e a direção dos exercícios físicos;

3. métodos de seguro e métodos de prestação de primeiros socorros durante os exercícios físicos.

1.4. Requisitos para os resultados do domínio do conteúdo do curso

Como resultado do domínio dos cursos, devem ser formadas as seguintes competências: OK-8 a capacidade de usar os métodos e meios da cultura física para garantir uma atividade social e profissional plena; Como resultado do domínio da competência do OK-8, o aluno deve: adquirir

a capacidade de usar os métodos e meios da cultura física para garantir uma atividade social e profissional plena;

1.5 Formas de controle

Controle de corrente e limiteé realizado pelo docente conduzindo as aulas práticas, de acordo com o plano temático.

Certificação atual e marco em 1,2,3,4,5 e 6 semestres - crédito

Os resultados do controle atual e da certificação intermediária formam uma avaliação de classificação do trabalho do aluno. A distribuição de pontos na formação de uma avaliação de classificação do trabalho de um aluno é realizada de acordo com o "Regulamento sobre o sistema de classificação para avaliar o progresso e a qualidade do conhecimento dos alunos na Instituição Educacional Orçamentária do Estado Federal de Ensino Superior Profissional" Universidade Russa de Economia em homenagem a G.V. Plekhanov". A distribuição de pontos para determinados tipos de trabalho no processo de domínio da disciplina "Educação Física Aplicada" é realizada de acordo com o Anexo 1.

Volume de disciplina e tipos de trabalho educativo

educação a tempo parcial Tipo de trabalho

Intensidade total do trabalho Trabalho em sala de aula:

Aulas teóricas (L) Exercícios práticos (PL) Trabalhos laboratoriais (LB) CSR

Trabalho independente:

Autopreparação (desenvolvimento e repetição de material de aula e material de livros didáticos e manuais, preparação para exercícios práticos, colóquios, controle de meio de semestre, etc.)

Preparação e entrega do teste

Tipo de controle final: teste

Intensidade do trabalho, horas

1 semestre

II. CONTEÚDO DO CURSO

Nome

Formado

seção do curso

Os resultados da masterização (saber, ser capaz, possuir)

competências

A cultura física e o esporte como social

Conhecer:

profissional

Físico

fenômenos sociais. Estado atual

solidariedade e corporativismo, entendendo

cultura em

cultura física e esportes. Lei Federal nº 329 "Em

dever e honra

culto geral

cultura física e esportes na Rússia

saber decidir

Federação". Cultura física da personalidade.

Produção

profissão

A essência da cultura física como

a nível profissional, encontre um contacto

instituição social. Valores

com todos os membros da equipe

preparando

cultura física. Cultura física

Possuir: conhecimento de ética profissional

alunos.

como uma disciplina acadêmica de nível superior

educação profissional e

permitindo

desenvolvimento integral do indivíduo. Valioso

trabalho organizacional e gerencial em

orientação e atitude dos alunos para

equipe em alto nível moderno

cultura física e esportes. Principal

as disposições da organização do espaço físico

educação no ensino superior.

Conhecer:

Tópico 2. Social

organismo

humano

Principal

biológico

autodesenvolvimento

autorregulado

educação física, o papel e o lugar da

fundamentos da fisica

biológico

Impacto

cultura e esportes na garantia da saúde

cultura.

natural

sócio-ecológico

nação e promoção da cultura sócio-cultural

fatores sobre o corpo e a vida

desenvolvimento da sociedade, métodos e meios

pessoa. Meios de cultura física e

físico

cultura

garantir

esportes na gestão

melhoria

social

profissional

funcionalidade do corpo

Atividades,

independente,

para garantir a segurança mental e física

correto

usar

Atividades. Mecanismos fisiológicos e

educação física e promoção da saúde

padrões

melhoria

Ser capaz de: Encontrar métodos eficazes e

Individual

organismo

instalações

físico

cultura

impacto

dirigido

físico

garantindo a segurança social e profissional

treino.

Motor

Atividades,

identificar positivo

aumentando a resistência do corpo humano

negativo

físico

Educacional

tecnologia

Prático

Independente

alunos.

Discussão

resumos.

Consultas

professores.

Prático

Trabalho independente dos alunos Discussão de resumos. Consultas de professores.

	a várias condições ambientais	Treinamento,		direita		usar
		métodos de educação física tanto na teoria quanto
		na prática
			meios		independente
		metodicamente		correto		usar
			Educação Física			e fortificações
		saúde,	disposição			alcançando
		vencimento				físico
		prontidão				garantir
		social e profissional completo
Tópico 3. Fundamentos	A saúde humana como valor e fatores	Saber: a relação da cultura geral do aluno
estilo de vida saudável	seus definidores. A relação do general	e seu estilo de vida.					Prático
vida. Físico	cultura do aluno e seu modo de vida.	Ser capaz de: usar o conhecimento de forma saudável
cultura em	Estilo de vida saudável e seus componentes.	na vida profissional e pública					Independente
fornecendo	Atitude pessoal em relação à saúde como condição	Possuir: habilidades pessoais e sociais					trabalho de estudante
saúde.	formação de um estilo de vida saudável.	higiene e fisiologia da idade					Discussão
	Critérios para a eficácia de um estilo de vida saudável						resumos

2.2. Fornecendo o conteúdo do curso

Tópico 1 . A cultura física na formação cultural e profissional geral dos alunos.

Literatura: O-1; O-2, O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Perguntas para auto-exame:

1. Expandir o conceito de cultura física.

2. Cite as funções da cultura física.

3. O que é perfeição física?

4. Quais são os indicadores de perfeição física?

5. Expandir o conceito de educação física.

6. Em que princípios se baseia o sistema doméstico de educação física?

7. O que é treinamento físico.

8. Cite os tipos de treinamento físico.

9. O que é desenvolvimento físico?

1. Faça medições de sua altura, peso e massa, calcule os índices de suas proporções.

2. Insira os dados no diário uma vez por mês e determine a dinâmica dos indicadores ao longo do ano.

Tópico 2 . Fundamentos sociobiológicos da cultura física.

Literatura: O-1; O-2; O-5; D-1; D-9, D-13 Perguntas para auto-exame:

1. De que tipos de ossos é constituído o corpo humano?

2. Defina o conceito de junta e nomeie os tipos de juntas.

3. Cite os principais tipos de músculos e suas funções.

4. Defina o conceito de sarcômero e determine suas funções.

5. Quais fibras musculares têm a contratilidade mais rápida?

6. Em que o glicogênio é dividido durante os processos anaeróbicos de produção de energia?

7. O que é formado quando carboidratos e gorduras são oxidados?

8. Qual processo de geração de energia é mais eficaz durante o trabalho físico de longo prazo.

9. Definir do sistema cardiovascular e caracterizar as mudanças em seu trabalho durante o esforço físico.

10. Defina o sistema respiratório e descreva as mudanças em seu trabalho durante o esforço físico.

Tarefas para trabalho independente:

1. Determinar a frequência cardíaca e a pressão arterial em repouso e durante o exercício.

2. Realizando uma carga de intensidade diferente e medindo a frequência cardíaca e a pressão arterial, determine como elas dependem da magnitude da carga.

Tópico 3 . Fundamentos de um estilo de vida saudável. A cultura física na garantia da saúde.

Literatura: O-1, O-2, O-3; H-1, D-9; D-4, D-12, D13 Perguntas para auto-exame:

1. O que envolve um estilo de vida saudável?

2. O que é a saúde humana (conforme definido pela Organização Mundial da Saúde)?

3. Cite os grupos de fatores de risco que afetam a saúde humana.

4. Nomeie o indicador integral da saúde física de uma pessoa.

5. O que é MPC (DMPC). Como a saúde de uma pessoa depende desse valor?

6. Quais são os principais indicadores da homeostase de uma pessoa saudável (pressão, frequência cardíaca, pH plasmático, frequência respiratória, concentração de glicose).

7. Dê a fórmula para uma nutrição eficaz e as proporções de proteínas, gorduras e carboidratos nos alimentos.

8. Liste as principais funções da nutrição.

9. Qual deve ser a potência da carga de treinamento (em % do nível máximo de desempenho físico) no treinamento em saúde?

10. Cite o método mais eficaz de treinamento em saúde.

Tarefas para trabalho independente:

1. Calcule seu gasto energético diário.

2. Equilibre o consumo das principais fontes de energia com o consumo diário.

Tema 4. Fundamentos psicológicos do trabalho educativo e da atividade intelectual. Meios de cultura física na regulação da capacidade de trabalho.

Literatura: O-1; O-2; O-5; D-9; D-4; D-11. Perguntas para o autoexame:

1. Depois de que período de tempo após o início dos estudos durante o dia letivo os alunos apresentam um desempenho mental ideal (sustentável)?

2. Qual é a dinâmica típica do desempenho mental dos alunos durante a semana letiva?

3. A mudança no desempenho físico dos alunos durante a semana letiva corresponde à dinâmica de seu desempenho mental?

4. Durante que períodos durante o ano letivo os alunos experimentam a diminuição máxima no desempenho mental e físico?

5. É possível resolver efetivamente os problemas de melhoria da saúde e da capacidade de trabalho dos alunos durante seus estudos na universidade apenas no âmbito das aulas de educação física?

6. Que “pequenas formas” de exercícios físicos existem no modo de trabalho educativo dos alunos?

Tarefas para trabalho independente:

1. Estude a dinâmica de seu próprio desempenho durante o dia.

2. Equilibre a proporção de trabalho e descanso para o desempenho mais eficiente.

Tema 5. Treinamento físico geral e especial no sistema de educação física

Literatura: O-1, O-2, D-1; D-6; D-10. Perguntas para o autoexame:

1. O que é treinamento físico?

2. Qual é a essência do treinamento físico geral?

3. O que inclui o treinamento físico especial?

Tópico 6. Fundamentos da metodologia de exercícios físicos independentes.

Literatura: O-1; O-2, O-4, D-5; D-8; E-12 Perguntas para auto-exame:

1. Quais são as formas de auto-estudo.

2. Como a natureza do conteúdo das aulas muda dependendo da idade.

3. Qual é a motivação e o propósito do auto-estudo. 4.Características de auto-estudo para mulheres.

5. Os limites da intensidade das cargas nas condições de auto-estudo em pessoas de diferentes idades.

6. Autocontrole sobre a eficácia do autoestudo.

Tarefas para trabalho independente:

1. Faça um complexo de exercícios matinais de 12-15 exercícios.

2. Realize o complexo diariamente e observe um aumento no desempenho geral do corpo.

Tópico 7. Esportes. Escolha individual de esportes ou sistemas de exercícios.

Literatura: O-1, O-2, H-1; H-2, D-6; D-8. Perguntas para o autoexame:

1. Defina o termo esporte.

2. Quais são as características distintivas da atividade competitiva?

3. Que mudanças no estado funcional de uma pessoa são causadas pelo ambiente competitivo?

4. O que é esporte de massa (esporte para todos)?

5. O que é esporte de elite (esporte olímpico)?

6. O que é um esporte profissional (entretenimento-comercial)?

Tópico 8. Características da prática de um esporte escolhido ou de um sistema de exercícios físicos.

Literatura: O-1, O-2, D-6; D-8; D-12; E-13 Perguntas para auto-exame:

1. Dê uma explicação fisiológica do conceito da fase de supercompensação (super-restauração de fontes de energia, excitabilidade do sistema nervoso)?

2. Qual método de educação física envolve a dosagem exata de carga e descanso?

3. Qual princípio metodológico da educação física envolve um aumento gradual e constante das exigências para os envolvidos?

4. Como o ambiente competitivo afeta o efeito fisiológico do exercício físico?

Tarefas para trabalho independente:

1. Escolha uma distância que você possa correr facilmente com a menor intensidade possível.

2. Corra essa distância todos os dias ao mesmo tempo por 1-2 meses regularmente e descubra como o corpo lida com a carga com mais facilidade (a sistematicidade levará à recuperação excessiva do corpo).

Tópico 9 . Diagnóstico e autodiagnóstico durante o exercício e esportes

Literatura: O-1; O-2; H-1; D-2; D-9, D-13. Perguntas para o autoexame:

1. Qual a frequência de controle médico para atletas?

2. Especifique o objetivo principal do exame médico.

3. O que determina o desenvolvimento físico de uma pessoa?

4. Que tipo de postura é considerada normal?

5. Quais são as características subjacentes aos padrões antropométricos?

6. Em que se baseia o método de correlação?

Tarefas para trabalho independente:

1. Faça medições da frequência cardíaca, pressão arterial, frequência respiratória em repouso.

2. Faça medições da gordura subcutânea.

Tópico 10. Esportes. Escolha dos tipos de esportes, características das ocupações pelo tipo de esporte escolhido.

Literatura: O-1, O-2; O-3, D-6; D-8; D-12; E-13 Perguntas para auto-exame:

1. Dê uma descrição das características do impacto do esporte (sistema de exercícios físicos) no desenvolvimento físico e na aptidão, qualidades mentais e traços de personalidade.

2. Dê uma descrição de esportes que desenvolvem qualidades físicas individuais.

3. Quais são as metas e objetivos do treinamento esportivo nas condições da universidade.

4. Conte-nos sobre o planejamento de um treino em seu esporte favorito.

5. Quais são as principais formas de atingir a aptidão física, técnica, tática e mental.

6. Determinar os principais métodos de monitoramento da eficácia das sessões de treinamento.

Tarefas para trabalho independente:

1. Veja as tarefas do tópico 9.

Tema 11. Autocontrole durante exercícios físicos.

Literatura: O-1, O-2; H-1, D-3; D 7; D-13. Perguntas para o autoexame:

1. Qual é o propósito do autocontrole?

2. Especifique os dados subjetivos de autocontrole

3. Especifique os dados objetivos de autocontrole

4. Qual é a apneia inspiratória (teste de Stange) em adultos saudáveis?

5. Qual é a retenção da respiração na expiração (teste de Genchi) de pessoas treinadas?

6. Que frequência cardíaca não deve ser excedida ao se exercitar aos 18 anos?

Tarefas para trabalho independente:

1. Faça seu próprio teste Genchi.

2. Faça você mesmo um teste Stange.

Tema 12. Treinamento físico aplicado profissionalmente (PPPP) de alunos.

Literatura: O-1, H-1, D-1; D-3. Perguntas para o autoexame:

1. O que é o treinamento físico aplicado profissionalmente (PPPP)?

2. Qual é o objetivo do PPF?

3. Quais são as atribuições do PPFP?

4. Que grupos podem ser profissões condicionalmente divididas?

5. Quais são os principais indicadores fisiológicos a serem considerados na avaliação da gravidade do trabalho de parto?

Tarefas para trabalho independente:

1. Faça um conjunto de exercícios físicos para sua atividade de trabalho.

Tópico 13 . Cultura física na atividade profissional de um bacharel

Literatura: O-1, O-2; H-1D-1; E-2 Perguntas para auto-exame:

1. Que efeito a restrição forçada da atividade motora tem no corpo dos alunos durante a atividade mental?

2. Os ritmos biológicos influenciam o desempenho humano?

3. O nível de atividade física de estudantes em processo de estudo em uma universidade afeta sua saúde?

4. O que se entende por atividade motora (DA) de uma pessoa?

5. Quais são os componentes da atividade física de uma pessoa?

7. É possível formar certas qualidades mentais e traços de personalidade com a ajuda de exercícios físicos (praticando um ou outro esporte)?

Tema 14. Inter-relação da cultura geral do aluno e seu modo de vida.

Literatura: O-1, O-2; O-3; H-1; H-2, D-1; E-2 Perguntas para auto-exame:

1. A saúde humana como valor e fatores que a determinam?

2. Inter-relação da cultura geral do aluno e seu modo de vida?

3. Estilo de vida saudável e seus componentes?

Tema 15. Critérios para a efetividade de um estilo de vida saudável.

Literatura: O-1, O-2; O-3, D-3; D 7; D-13. Perguntas para o autoexame:

1. Atitude pessoal em relação à saúde como condição para a formação de um estilo de vida saudável? 2. Critérios para a efetividade de um estilo de vida saudável?

Tema 16. Possibilidade e condições de correção do desenvolvimento físico, prontidão física, motora e funcional por meio da cultura física e do esporte na idade do aluno.

Literatura: O-1, H-2, D-3; D-3. Perguntas para o autoexame:

1. Correção do desenvolvimento físico.

2. Influência da CF, esportes e estilo de vida saudável no funcionamento do corpo e no crescimento corporal. 3. Correção da prontidão motora e funcional.

A coleção de disciplinas eletivas (perfil de defesa-esporte) é dirigida a professores de instituições de ensino geral que implementam educação de perfil para crianças em idade escolar.

Nikiforov A. A..

Chefe do Gabinete de Cultura Física e Tecnologia BelRIPCPS

Sereda N.S.

metodologista do gabinete de cultura física e tecnologia BelRIPCPS

Ministério da Educação da Federação Russa (Ministério da Educação da Rússia)

Departamento de Educação Geral e Pré-escolar

Nº 14-51-277/13 de 13/11/2003

Cursos eletivos em educação de perfil

Cursos eletivos (cursos eletivos) desempenham um papel importante no sistema de educação especializada no nível superior da escola. Ao contrário das disciplinas eletivas que existem atualmente na escola, as disciplinas eletivas são obrigatórias para alunos do ensino médio.

De acordo com o "Conceito de educação especializada no nível superior da educação geral" aprovado pelo Ministério da Educação da Rússia, a diferenciação do conteúdo da educação nas classes seniores é realizada com base em várias combinações de três tipos de cursos: básico, especializado, eletivo. Cada um dos cursos desses três tipos contribui para a solução dos problemas da educação especializada. No entanto, é possível destacar uma série de tarefas prioritárias para cursos de cada tipo.

Os cursos de educação geral básica refletem a parte invariável da educação que é obrigatória para todos os alunos e visa completar a educação geral dos alunos. Os cursos de perfil fornecem um estudo aprofundado de assuntos individuais e estão focados principalmente na preparação de graduados da escola para educação profissional adicional. Os cursos eletivos estão ligados, em primeiro lugar, com a satisfação dos interesses educacionais individuais, necessidades e inclinações de cada aluno. São eles, em essência, que são os meios mais importantes de construir programas educacionais individuais, porque estão mais ligados à escolha do conteúdo da educação por cada aluno, dependendo de seus interesses, habilidades, planos de vida futuros. Os cursos eletivos, por assim dizer, “compensam” em muitos aspectos as possibilidades bastante limitadas dos cursos básicos e especializados em atender às diversas necessidades educacionais dos alunos do ensino médio.

Esse papel das disciplinas eletivas no sistema de ensino especializado determina uma ampla gama de suas funções e tarefas.

Por propósito, vários tipos de disciplinas eletivas podem ser distinguidos. Alguns deles podem ser, por assim dizer, uma “superestrutura” de cursos especializados e proporcionar aos alunos mais capazes um maior nível de estudo de um determinado assunto. Outras eletivas devem fornecer conexões interdisciplinares e oferecer uma oportunidade de estudar assuntos relacionados ao nível do perfil. Um exemplo de tais disciplinas eletivas podem ser cursos: "Estatística Matemática" para alunos que escolheram um perfil econômico, "Computer Graphics" para um perfil tecnológico industrial ou "História da Arte" para um perfil humanitário. O terceiro tipo de disciplinas eletivas ajudará um aluno que estuda em uma classe especializada, onde uma das disciplinas é estudada em nível básico, a se preparar para passar no exame dessa disciplina em nível avançado. Outro tipo de disciplinas eletivas pode ser focada na aquisição de resultados educacionais por escolares para uma ascensão bem-sucedida no mercado de trabalho. Exemplos de tais cursos são os cursos de Office Work ou Business English, cursos de preparação para o trabalho no setor de serviços, etc. Finalmente, os interesses cognitivos de muitos alunos do ensino médio podem muitas vezes ir além das disciplinas escolares tradicionais, estendendo-se a áreas de atividade humana fora do alcance de seu perfil educacional escolhido. Isso determina o aparecimento nas séries finais de disciplinas eletivas que são de caráter "extra-matéria" ou "acima da disciplina". Um exemplo de tais cursos são as eletivas como "Fundamentos da nutrição racional" ou "Preparação de um motorista".

Ao avaliar a possibilidade e a conveniência pedagógica da introdução de determinadas disciplinas eletivas, deve-se lembrar também de suas tarefas importantes, como a formação de habilidades e métodos de atuação para a resolução de tarefas praticamente importantes, a continuidade da orientação profissional, a conscientização das possibilidades e caminhos de implementar o caminho de vida escolhido, etc. d.

As disciplinas eletivas são implementadas na escola em detrimento do tempo destinado ao componente da instituição de ensino.

Ao introduzir disciplinas eletivas na educação escolar, é necessário levar em conta que não estamos falando apenas de seus programas e auxiliares de ensino, mas também de todo o sistema metodológico de ensino desses cursos como um todo. Afinal, a educação especializada não é apenas uma diferenciação do conteúdo da educação, mas, via de regra, um processo educativo diferentemente construído. É por isso que nos currículos exemplares de perfis individuais, dentro do tempo destinado às disciplinas eletivas, há horas nas séries 10-11 para organizar práticas educativas, projetos e atividades de pesquisa. Essas formas de educação, juntamente com o desenvolvimento de atividades de aprendizagem independente dos alunos, o uso de novos métodos de ensino (por exemplo, ensino a distância, jogos educativos de negócios, etc.), se tornarão um fator importante para a condução bem-sucedida de disciplinas eletivas.

A organização proposta do treinamento exige a divisão da turma em pelo menos dois subgrupos.

As disciplinas eletivas, como a parte mais diferenciada e variável da educação escolar, exigirão novas soluções em sua organização. Uma ampla e diversificada natureza de eletivas pode colocar uma escola individual em uma posição difícil, determinada pela falta de pessoal docente, a falta de suporte educacional e metodológico adequado. Nesses casos, as formas de interação em rede entre as instituições de ensino adquirem um papel especial. As formas de rede prevêem a unificação, cooperação do potencial educacional de várias instituições de ensino, incluindo instituições de ensino fundamental, médio, profissional superior e complementar.

Um papel especial na introdução bem-sucedida de disciplinas eletivas será desempenhado pela preparação de literatura educacional para esses cursos.

O Ministério está trabalhando neste sentido. Por orientação do Ministério, o Fundo Nacional de Formação de Pessoal realizou um concurso de material didático para disciplinas eletivas. Como resultado da competição, programas, materiais educacionais e metodológicos foram preparados para 8-10 disciplinas eletivas em cada disciplina acadêmica. Nos próximos meses, está sendo preparada a publicação de uma coleção de programas para essas eletivas, que serão enviadas às autoridades educacionais das entidades constituintes da Federação Russa. O trabalho das equipas de autores sobre as recomendações dos manuais educativos e metodológicos está em fase de conclusão e está prevista a sua publicação no início de 2004.

Ressaltamos que livros didáticos para disciplinas eletivas, para trabalhos de roda, assim como literatura de divulgação científica, livros de referência também podem ser utilizados como literatura didática para disciplinas eletivas.

A experiência de várias regiões participantes da experiência de formação especializada mostra que institutos de formação avançada, universidades pedagógicas e escolas locais criam suas próprias versões de disciplinas eletivas. Muitos deles são de interesse e merecem apoio. Nesse sentido, é possível recomendar às autoridades educacionais regionais e municipais que criem bancos de dados sobre disciplinas eletivas, organizem suporte de informações e troquem experiências na introdução de disciplinas eletivas.

A instituição de ensino toma uma decisão e é responsável pelo conteúdo e condução das disciplinas eletivas na forma determinada pelo fundador.

A criação de disciplinas eletivas é parte essencial para garantir a introdução do ensino especializado. Portanto, seu desenvolvimento e implementação devem fazer parte dos programas regionais de transição para o ensino especializado.

A experiência de criação e implementação de disciplinas eletivas, questões de apoio educacional e metodológico de eletivas serão amplamente divulgadas na imprensa pedagógica, principalmente na revista escolar especializada estabelecida pelo Ministério da Educação da Rússia e pela Academia Russa de Educação.

P programa do curso

Métodos de ensino dos fundamentos da teoria e

métodos de educação física e esportes

Ildar Latypov, Ph.D. RSUPC. Moscou

Nota explicativa

A disciplina eletiva "Métodos de ensino dos fundamentos da teoria e metodologia da educação física e esportes" é destinada a alunos das séries 10-11 no nível de perfil

Objetivo e objetivos do curso

O conteúdo do programa de formação especializada na área da cultura física ao nível superior do ensino geral envolve o estudo das principais questões da teoria e metodologia da educação física e do desporto. A disciplina “Teoria e Métodos da Educação Física e do Esporte” é fundamental no currículo para a formação de especialistas nas universidades de educação física, pois o domínio do conteúdo desta disciplina acadêmica serve como base teórica necessária para dominar os conhecimentos, habilidades e habilidades dos esportes e disciplinas pedagógicas.

É por isso que nas séries 10-11 do perfil esportivo e pedagógico é aconselhável introduzir uma disciplina eletiva "Fundamentos da teoria e métodos da educação física e do esporte", destinada a 68 horas de estudo.

O estudo deste curso irá aprofundar o conhecimento dos alunos no campo da cultura física, compreender as características da formação de habilidades e habilidades motoras, o desenvolvimento de habilidades motoras no processo de educação física.

Ao mesmo tempo, o conteúdo do curso tem um caráter propedêutico acentuado, o que implica uma adaptação particularmente cuidadosa de material teórico complexo em relação ao nível de formação dos alunos na aula desportiva e pedagógica.

O objetivo do curso é dominar conhecimentos sobre a cultura física, sua ligação com a educação física e o treinamento esportivo, e formar nos escolares uma visão holística das atividades profissionais de um especialista na área de cultura física e esportes.

Objetivos do curso:

– domínio de conhecimentos sobre a metodologia de ensino de ações motoras, treinamento físico e esportivo para melhoria da saúde;

– familiarização com as principais formas de atividade profissional do professor de educação física e do treinador desportivo;

– dominar as competências e capacidades iniciais da actividade pedagógica.

O material didático inclui aulas teóricas (palestras), exercícios práticos e seminários. O conteúdo dos seminários inclui material para aprofundar o conhecimento e desenvolver as habilidades cognitivas e criativas dos alunos, testando seus conhecimentos. Nessas aulas, também são realizadas ativamente discussões educativas sobre questões problemáticas, jogos de aprendizagem de negócios; tarefas educacionais e cognitivas são resolvidas.

Nas aulas práticas, os alunos aprendem habilidades pedagógicas e habilidades profissionais de um especialista em cultura física. Os alunos dominam os métodos de ensino e treinamento, as formas de organização das aulas, os métodos de uso de exercícios físicos para influenciar as funções de órgãos individuais, sistemas e do corpo como um todo.

O curso de teoria e metodologia da educação física e esportes termina com a prática pedagógica e metodológica voltada para a formação de habilidades pedagógicas, familiarização com as principais formas de atuação profissional de um professor de educação física na escola.

Plano pedagógico e temático para estudar o curso
"Fundamentos da teoria e metodologia da educação física e do esporte"

Tópico 1. Conceitos básicos de cultura física.

Os objetivos do curso “Fundamentos da teoria e métodos da educação física e do esporte”.

Conceitos básicos: "cultura física", "educação física", "desenvolvimento físico", "treinamento físico", "perfeição física", "esporte". Características gerais da cultura física. Funções da cultura física. Cultura física básica. Cultura física recreativa. Cultura física aplicada profissionalmente.

1. Dê uma definição do conceito de "cultura física". Fale-nos sobre a sua ligação com a cultura do homem e da sociedade.

2. Ampliar o conteúdo dos conceitos de “educação física” e “esporte”.

3. Cite as variedades e a estrutura da cultura física.

Tópico 2. O sistema de educação física na Rússia.

A ideia da educação física como um sistema. A finalidade e os objetivos do sistema moderno de educação física. A estrutura do sistema doméstico de educação física. As principais direções na educação física: treinamento físico geral, treinamento físico aplicado profissionalmente, treinamento esportivo. Fundamentos da educação física na Rússia.

Princípios de educação física. A conexão da educação física com a educação e educação. Formas de organização da educação física: instituições de educação pré-escolar, escolas de ensino geral, instituições de ensino de educação profissional primária e secundária, universidades, instituições de educação esportiva adicional (DYUKFP, DYUSSH, etc.), clubes e associações esportivas. Educação física no exército e na marinha.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Expandir a essência do sistema de educação física na Rússia.

2. Cite o objetivo e as principais tarefas da educação física.

3. Cite os princípios sociopedagógicos gerais da educação física.

Tópico 3. Meios de educação física.

O conceito geral dos meios de educação física. Variedades de meios de educação física como um sistema integral de influência. Meios básicos e auxiliares de educação física.

Os exercícios físicos são o meio principal e específico da educação física. Características gerais dos exercícios físicos. Classificação dos exercícios físicos. Jogos, ginástica e turismo como meio de educação física.

Forças naturais da natureza e fatores de higiene como meio de educação física.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. O que se entende por exercícios físicos?

2. Indique as diferenças significativas entre os exercícios físicos e outras formas de atividade motora (trabalho, cotidiano, etc.).

3. Cite outros meios de educação física.

Tema 4. Métodos de educação física.

O conceito geral dos métodos de educação física e sua base estrutural. Classificação dos métodos de ensino: métodos pedagógicos gerais e métodos práticos. O método de usar a palavra. Método de percepção visual: mostrando a ação motora, demonstração de recursos visuais, sinalização sonora e luminosa. Métodos práticos: método de exercício estritamente regulamentado, método de jogo, método competitivo.

Métodos de ensino de ações motoras e métodos de educação de habilidades motoras.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Cite os métodos de educação física.

2. Qual é a metodologia de ensino? Cite os métodos de ensino.

3. Qual é a essência do jogo e dos métodos competitivos?

Tema 5. Características gerais da educação física de escolares.

Significado e tarefas da educação física de escolares. Regulamentos sobre a educação física dos alunos do ensino médio.

Educação física de crianças em idade escolar primária. Finalidade e tarefas da educação física. Meios de educação física. Características da técnica.

Educação física de crianças em idade escolar. Objetivo e tarefas. Meios de educação física. Características da técnica.

Educação física de alunos atribuídos a um grupo médico especial por motivos de saúde. Tarefas de educação física. Meios de educação física. Características da técnica.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Ampliar a essência e as principais tarefas da educação física dos escolares.

2. Como é feita a educação física na escola?

3. Listar os principais meios e métodos utilizados na organização do lazer cultural e de um estilo de vida saudável para os escolares.

Tema 6. Fundamentos do ensino das ações motoras.

Treinamento de movimento. Habilidades e habilidades motoras. O valor das habilidades motoras. Padrões de habilidade motora e formação de habilidades motoras. A estrutura do aprendizado. Etapas do ensino das ações motoras: a etapa de familiarização com a ação motora, a etapa de aprendizagem, a etapa de aperfeiçoamento. O uso de métodos de ensino em várias etapas de aprendizagem de ações motoras. Características do ensino de ações motoras de acordo com a solução de tarefas educativas, educativas e recreativas.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. O que se entende pelos conceitos de "habilidade motora" e "habilidade motora"?

2. Cite as etapas de aprendizagem das ações motoras.

3. Liste as regras básicas para o domínio independente das ações motoras.

Tópico 7. Qualidades físicas. Educação de habilidades motoras de crianças em idade escolar.

Definição do conceito de "qualidades físicas". Classificação das qualidades físicas, suas características. Força como uma qualidade física. Velocidade como uma qualidade física. A flexibilidade como qualidade física. Resistência como uma qualidade física. Desenvolvimento da idade das qualidades físicas. O conceito de períodos sensíveis (sensíveis) de desenvolvimento. Realização de qualidades físicas em ações de movimento.

Habilidades de força de crianças e métodos de educação. Tarefas, meios e métodos de desenvolvimento de habilidades de velocidade. Características da educação da flexibilidade em crianças em idade escolar. Resistência e métodos de seu desenvolvimento. Os principais componentes das cargas no desenvolvimento da resistência. Habilidades de coordenação de crianças em idade escolar e métodos de sua melhoria. Características da metodologia para o desenvolvimento de habilidades motoras em escolares.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Defina os conceitos de "qualidades físicas" e "habilidades motoras".

2. Liste as principais qualidades físicas.

3. Qual é a peculiaridade da metodologia para o desenvolvimento de habilidades motoras de escolares?

Tema 8. Formas de organização das aulas de cultura física.

Classificação das formas de ocupação em educação física. Formas de organização da educação física de escolares. Formas de educação física na modalidade da jornada escolar. Ginástica antes da aula. Minutos de cultura física e pausas de cultura física. Jogos e exercícios físicos nos intervalos. Hora do esporte no GPA. Exercícios físicos extracurriculares. Formas de atividades extracurriculares. Organização e realização de viagens turísticas com alunos. Formas extracurriculares de organização das aulas de cultura física.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Cite as formas de educação física na escola.

2. Ampliar o significado da ginástica higiênica matinal, suas principais atribuições.

3. Por que acontecem os minutos de educação física e os intervalos de cultura física?

Tema 9. A aula de cultura física é a principal forma de organização da educação física dos escolares.

A aula de cultura física é a principal forma de organização da educação física dos escolares. A unidade da orientação educacional, educação e melhoria da saúde da lição de cultura física. Características da lição de cultura física e requisitos gerais para isso. A estrutura e o conteúdo da lição de cultura física. Definição dos objetivos da aula. Organização das atividades dos alunos em sala de aula. Preparando o professor para a aula. Organização e condução da aula. Dosando a carga na lição. Densidade geral e motora da aula. Avaliação das atividades dos alunos na aula. Trabalho de casa em educação física.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Por que uma aula de educação física é a principal forma de educação física para crianças em idade escolar?

2. Conte-nos sobre a estrutura da aula de educação física.

3. Qual é a densidade geral e motora da aula?

Tópico 10. Aulas independentes de alunos de cultura física.

O conceito de atividade independente. Métodos de ensino de autoestudo de escolares. O conteúdo do auto-estudo. Ensinar os alunos na aula de exercícios físicos independentes de cultura física. Tarefas domésticas. Características de planejamento e conteúdo de aulas independentes em treinamento físico geral.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Expandir o conteúdo e a direção das aulas de cultura física individual e independente na rotina diária.

2. Cite os principais exercícios físicos e modalidades de cargas individuais de autoestudo para o desenvolvimento das qualidades físicas.

3. Qual é a peculiaridade do dever de casa na educação física?

Tema 11. Planejamento e controle em educação física.

Essência e significado do planejamento. Requisitos de planejamento. Formas e etapas de planejamento. Planejamento do trabalho educativo. Planejamento do trabalho extracurricular em educação física de escolares. Requisitos para a organização do trabalho extracurricular em educação física. Equipe escolar de cultura física. Esporte Clube.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Como é planejado o trabalho pedagógico do professor de educação física?

2. Como é realizado o planejamento do trabalho extracurricular em educação física na escola?

3. Qual é a equipe de cultura física e esportiva do clube da escola? Por que eles são criados?

Tema 12. Fundamentos do treino físico e desportivo geral.

O conceito de "treinamento físico". Treinamento físico geral e especial. Atividade física de uma pessoa. O conceito de treinamento físico. Exercícios para condicionamento físico geral.

Ideia geral de treinamento no esporte. O conceito de "treinamento esportivo". Principais tarefas e sistema de treinamento esportivo. Características do sistema de treinamento esportivo. A natureza de longo prazo do treinamento de atletas.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Definir os conceitos de "treino físico" e "treino desportivo".

2. O que se entende por aptidão física geral e aptidão física?

3. Cite as características distintivas das aulas de treinamento físico geral. Conte-nos sobre seu foco na promoção da saúde.

Tema 13. O treinamento esportivo como um processo de longo prazo.

O treinamento como parte integrante do treinamento no esporte. O papel do treinamento na preparação dos atletas. Fatores que determinam a eficácia do treinamento esportivo. As principais seções da preparação de um jovem atleta no processo de treinamento. Treinamento técnico. Treinamento físico. Treinamento tático. Preparação psicológica. Preparação teórica. Meios e métodos de treinamento esportivo. Princípios do treinamento esportivo. A estrutura do processo de formação de jovens atletas. Características do treinamento esportivo de jovens atletas.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Cite as principais seções do treinamento esportivo para jovens atletas.

2. Cite os principais métodos de treinamento esportivo.

3. Fale-nos sobre os princípios de dosagem da carga, a frequência e duração dos exercícios físicos, dependendo do nível de condicionamento físico.

Tópico 14. Fundamentos da construção de sessões de treinamento.

Estrutura geral das sessões de formação. Orientação pedagógica das aulas. Tipos de classe. Carrega na aula. Organização das aulas.

O aquecimento como componente estrutural de uma sessão de treino: essência e tarefas. Bases gerais para construir um aquecimento. A estrutura e o conteúdo do treino. Características do aquecimento antes da competição.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Quais são as características da construção de uma sessão de treinamento para jovens atletas?

2. Qual é a diferença entre uma aula de educação física e uma sessão de treino?

3. Para que serve o aquecimento? Quais são os princípios gerais da construção de um aquecimento.

Tema 15. Competições esportivas como base do esporte.

A competição é a base para a existência do esporte. O sistema de competições esportivas. Tipos de competições esportivas. Regulamento e métodos de realização de competições. Determinação do resultado em competições. Regulamento da competição. Regras de competição. Competições no sistema de formação de jovens atletas. Organização e realização de competições desportivas na escola.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Cite os tipos de competições esportivas.

2. Qual é o papel da competição no sistema de formação de atletas?

3. Quais os principais documentos que regulamentam a organização e realização de concursos?

Tema 16. Orientação e seleção desportiva.

Os conceitos de "orientação esportiva" e "seleção esportiva". Habilidades e inclinações atléticas. Talento esportivo e talento esportivo. Critérios de orientação e seleção desportiva. Escolha do esporte. Orientação esportiva no esporte infantil. O significado e as características gerais da seleção esportiva. Metas, objetivos e funções da seleção. Seleção no sistema de longo prazo de formação de atletas. níveis de seleção. Organização da seleção. As principais etapas de seleção na Escola de Esportes da Juventude.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Definir os conceitos de "orientação desportiva" e "selecção desportiva".

2. O que está na base da escolha de um esporte?

3. Descrever as principais etapas do sistema de seleção para uma escola de esportes.

Tópico 17. Lesões e doenças no esporte. Regras de segurança para o exercício.

As principais causas de doenças e lesões no esporte. Lesões agudas e crônicas. Fatores de risco gerais e específicos. Prevenção de lesões e doenças durante exercícios físicos e esportes. Regras de segurança para cultura física e esportes na escola. Primeiros socorros para lesões e acidentes. Meios de restauração e estimulação da capacidade de trabalho no sistema de treinamento físico e esportivo.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Por que ocorrem lesões durante a educação física?

2. Como evitar lesões e doenças no processo de educação física e treinamento?

3. O que são primeiros socorros para lesões e acidentes?

Tópico 18. Sistemas modernos de treinamento físico para melhorar a saúde.

O conceito de treinamento físico para melhorar a saúde. Direção e conteúdo do treinamento físico para melhoria da saúde. Novos tipos de cultura física e atividades esportivas.

Aeróbica como meio de educação física e como esporte. Características da realização de OFT em aeróbica.

Queda de braço.

Musculação como meio de educação física e como esporte. Técnica de exercícios.

Powerlifting: características gerais. Técnica de exercícios. Familiarização e treinamento na técnica de supino reto. Conhecer a técnica de agachamento e ensiná-la. Conhecimento da técnica de levantamento terra e treinamento na mesma.

Alongamento. Regras e técnica para a realização de exercícios. Características do OFT para alongamento.

Modelagem. O valor da modelagem para a saúde e a melhoria do corpo. Técnica de exercícios. Seleção de exercícios e ensino dos mesmos nas aulas de educação física.

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

1. Defina o conceito de "melhorar o treinamento físico".

2. Cite os efeitos benéficos dos exercícios físicos para a saúde.

3. Quais são as características dos métodos de ginástica rítmica e atletismo?

Tópico 19. Material e suporte técnico de educação física e esportes.

Estoque e equipamentos esportivos. Requisitos para equipamentos e equipamentos esportivos. equipamentos não padronizados. Quadras esportivas da escola. Layout do pavilhão esportivo. O dispositivo e enchimento da pista na escola. Equipamento de esqui: seleção e preparação. Fabricação de estoque e equipamentos. Simuladores no sistema de treinamento físico e esportivo. Garantir a segurança nas instalações desportivas (normas de conduta e ações em situações de emergência).

Requisitos básicos para o nível de preparação dos alunos

Durante o curso, os alunos devem aprender:

- selecionar meios, métodos e formas de aulas para resolver problemas específicos da educação física, dose de atividade física;

– elaborar planos básicos de trabalho e mantê-los registrados nas diversas áreas da educação física;

– elaborar planos para eventos desportivos, regulamentos sobre competições, organizar e conduzir competições;

- avaliar os resultados do trabalho dos alunos, os seus sucessos, coordenar e dirigir o trabalho independente dos alunos;

– criar e usar auxiliares de treinamento técnico e equipamentos não padronizados.

EXEMPLO DE PLANO DE AULA Nº 1 na 10ª série (2 horas)

Tópico da lição: "Conceitos básicos da cultura física"

1.1.Características do curso "Teoria e métodos de educação física e esportes"

A teoria e a metodologia da educação física como disciplina científica e educacional no sistema de ensino é projetada para formar um complexo de conhecimentos fundamentais que determinam a qualidade da atividade profissional de um especialista no campo da cultura física e do esporte.

A teoria da educação física é um sistema dinâmico das mais modernas disposições científicas que refletem a essência da educação física. A teoria da educação física permite criar a perspectiva de melhoria do processo de educação física como um todo, generaliza regularidades particulares da educação física e as disponibiliza para todos os métodos de educação física. A metodologia da educação física é entendida como um sistema de técnicas e métodos que asseguram a eficácia da execução das tarefas da educação física.

1.2. A cultura física como uma das formas de cultura

O conceito de cultura e suas formas. Cultura física como tipo de atividade; seus valores e relação com outras formas de cultura. Os conceitos de "cultura física", "educação física", "desenvolvimento físico". A essência da cultura física.

A educação física com suas funções, objetivos, tarefas é parte integrante de um conceito mais amplo - a cultura física como processo e resultado da atividade de uma pessoa para transformar sua natureza física. Somente através da educação física podemos chegar a um certo nível de cultura física.

A cultura física é um fenômeno social complexo e multifacetado, expresso na atividade de uma pessoa no "cultivo" de sua própria natureza, no desenvolvimento e implementação das habilidades psicofísicas inerentes a ela. A atividade especificada une-se com educação física, esportes, recreação física, reabilitação motora (cultura física terapêutica e cultura física para pessoas com capacidades motoras limitadas).

Observa-se uma relação particularmente estreita entre a cultura física e a espiritual, que se formam na própria pessoa, constituindo sua cultura geral, e a base de sua interpenetração são os conhecimentos científicos, as habilidades, os valores éticos e estéticos. E esses são valores culturais muito importantes.

O esporte (do inglês sport - game, fun, entertainment) se manifesta em uma atividade humana específica (competitiva) que visa atingir o mais alto nível de suas habilidades psicofísicas e em especial (através do treinamento esportivo) a preparação para isso. Em alguns de seus aspectos, o esporte vai além da cultura física. Isso se aplica especialmente, por exemplo, ao chamado grande esporte, aos esportes técnicos (modelos, automobilismo etc.), esportes que não estão diretamente relacionados à alta atividade física (tiro, xadrez, etc.). É por isso que muitas vezes se encontra a expressão "cultura física e esportes".
O esporte como componente da cultura física. Esportes na sociedade moderna. Funções dos esportes modernos. Esportes de massa (esporte para todos). Esportes infantis e juvenis. Esportes das maiores conquistas (esportes olímpicos). Esportes profissionais. Esportes para deficientes.

A educação física é um processo pedagogicamente organizado associado à transferência e assimilação dos valores da cultura física da sociedade no âmbito do sistema "formação - educação". Na teoria da cultura física, esses valores e processos especializados de sua aquisição são refletidos nos conceitos de "desenvolvimento físico", "aptidão funcional", "aptidão física", "treinamento físico" (geral e especial).

O desenvolvimento físico é um processo de mudança das propriedades morfológicas (do grego morphe - forma) e funcionais (do latim functio - desempenho) do corpo humano durante sua vida. Indicadores quantitativos externos de desenvolvimento físico, caracterizando principalmente a constituição de uma pessoa, são mudanças na altura, peso, capacidade pulmonar, etc. Qualitativamente, o desenvolvimento físico é caracterizado, em primeiro lugar, por mudanças significativas nas capacidades funcionais. É expresso tanto em uma mudança no nível das qualidades físicas individuais de uma pessoa - velocidade, força, resistência, flexibilidade, destreza e, em geral, no nível de desempenho físico e depende do funcionamento de todos os sistemas do corpo (cardiovascular, respiratório , musculoesquelético, etc.). Portanto, destaca-se o conceito de "prontidão funcional".

Mais geral, em relação aos anteriores, é o conceito de "aptidão física". É caracterizada por indicadores de desenvolvimento físico e o nível de prontidão funcional, bem como o grau de posse de várias habilidades e habilidades motoras. Além disso, o desenvolvimento de maneiras racionais de controlar os movimentos e a criação, assim, de um rico fundo pessoal de habilidades motoras, bem como os pré-requisitos para dominar quaisquer novas ações motoras, é o aspecto mais importante da aptidão física.

Os processos especializados que visam atingir um determinado tipo de preparação têm os mesmos nomes, por exemplo, "treinamento físico", "treinamento psicofísico". Existem conceitos de treinamento físico geral que visam atingir um certo nível de desenvolvimento de todas as qualidades físicas e desempenho; para dominar habilidades e habilidades vitais, e treinamento físico especial voltado para um determinado tipo de atividade, por exemplo, treinamento físico especial em esportes ou para trabalho profissional. Este último é chamado de treinamento físico aplicado profissionalmente. Todos os processos especializados listados fazem parte do processo geral da educação física.

Então, você e eu provavelmente já podemos entender que a essência da cultura física está em suas possibilidades efetivas de influenciar a natureza humana através do desenvolvimento das forças naturais do corpo, através da transformação (cultivo) de sua personalidade, como resultado do qual ele é capaz de realizar-se com sucesso em um estilo de vida saudável e produtivo, vida profissional e qualquer outra atividade. Em outras palavras, sua essência está na possibilidade fundamental da formação da cultura física de uma pessoa.

Já enfatizamos o papel da cultura física na formação e desenvolvimento abrangentes da personalidade. Para um conhecimento mais aprofundado sobre tudo, você pode aprender com a literatura recomendada.

perguntas do teste

1. O que é cultura e quais são suas características?

2. Defina o conceito de "cultura física". Expandir sua conexão com a cultura do homem e da sociedade.

3. Ampliar o conteúdo dos conceitos de “educação física” e “esporte”.

4. O que caracteriza a educação física como parte integrante da cultura física?

5. Ampliar os conceitos de "desenvolvimento físico", "treinamento físico" e "aptidão física".

Literatura

1. Balsevich V.K. Cultura física para todos e para todos. - M.: Cultura física e esporte, 1988.

2. Maksimenko A. M. Fundamentos da teoria e métodos da cultura física: Proc. bolsa para estudantes universitários. – Edu. 2º, corrigido e adicionado. - M., 2001.

3. Matveev L.P. Teoria e métodos de cultura física: Introdução ao tema: Proc. para maior especial físico livro didático Gerente - 3ª edição. - São Petersburgo: Lan, 2003.

4. Matveev A.P. Exame de Educação Física: perguntas e respostas. - M.: Editora VLADOS-PRESS, 2003. (B-ka professor de cultura física).

5. Manual do professor de educação física/Ed. LIBRA. Kofman; Aut.-stat. G.I. Pogadaev; prefácio V.V. Kuzina, N. D. Nikandrov. - M.: Cultura física e esporte, 1998.

6. Platonov V.N., Sakhnovsky K.P. Preparando um jovem atleta - K.: Ainda bem. escola, 1988.

7. Talaga E. Enciclopédia de exercícios físicos / Per. do polonês. - M.: Cultura física e esporte, 1998.

8. Teoria e metodologia do esporte: Livro didático para RBM/Sob o geral. ed. F.P. Suslova, Zh. K. Kholodov. - M., 1997.

9. Teoria e métodos da educação física: Proc. subsídio para estudantes ped. in-t e escolas de formação de professores em especial. Nº 2115 “Início. militares treino e fisico educação” e №1910 “Phys. cultura” / B. M. Shiyan, B. A. Ashmarin, B. N. Minaev e outros.Ed. B.M. Shiyan. – M.: Iluminismo, 1988.

10. Cultura física e esporte em uma escola secundária: um guia para um professor / V.P. Bogoslovsky, M.N. Davydenko, V.I. Drobyshev e outros.Ed. M. D. Rips. - M.: Educação, 1985. (B-ka professores de cultura física).

11. Cultura física: Um livro para se preparar para os exames. - São Petersburgo: Peter, 2004.

12. Cultura física. 9ª e 11ª turmas / Auth.-comp. V.S. Kuznetsov, G.A. Kolodnitsky. - M.: AST-PRESS SCHOOL, 2005. (Perguntas e respostas do exame. Exame para 5).

Programa do curso

"Segurança espiritual e psicológica do indivíduo"

T. Berseneva, Ph.D., metodologista do Centro de Segurança da Vida, São Petersburgo

Nota explicativa

Este curso pode ser apresentado como um curso eletivo interdisciplinar separado de treinamento pré-perfil para alunos do 9º ano com um nível básico de conhecimento, habilidades e também ser incluído no conteúdo do curso básico de segurança de vida para qualquer perfil.

O volume do curso é de 17 horas (1 hora por semana, um semestre). O programa do curso pode ser estendido até 34 horas (1 hora por semana durante o ano letivo) devido ao aprofundamento do conteúdo proposto.

Alvocurso- a formação nos alunos de uma visão holística da estrutura humana e das situações perigosas de natureza psicológica, mental e espiritual que possam surgir em suas vidas, sobre as formas de reconhecimento e medidas de proteção contra essas consequências.

O objetivo formulado estabelece o seguinte objetivos do curso:

Familiarização dos alunos com os perigos de natureza psicológica, mental e espiritual que ameaçam uma pessoa na vida moderna,

O estudo de métodos e técnicas de proteção contra influências espirituais e psicológicas e permitindo minimizar os possíveis danos ao indivíduo, sua saúde, vida e bem-estar,

Desenvolvimento da capacidade de resistir ao impacto espiritual e psicológico destrutivo.

Métodos básicos de ensino são um método de pesquisa de problemas de apresentação de novos materiais, visando a compreensão criativa e aceitação das posições do professor, conversas com elementos de discussões, métodos de ensino interativos. Aconselha-se o trabalho de grupo na sala de aula, seguido da apresentação dos resultados da discussão de determinados problemas e das conclusões do grupo. As aulas de segurança psicológica em comunicação, tomada de decisão e prática da capacidade de dizer “não” em uma situação-problema envolvem oficinas, situações de treinamento e modelagem de jogos.

Formas de organização das atividades alunos tradicionais: ouvir e responder a perguntas com significado, trabalhar com literatura, fazer anotações - e participação inovadora em discussões, falar para a classe com mensagens, trabalhar em pequenos grupos.

Os resultados esperados podem ser reduzidos a uma visão holística do dispositivo humano, como segue:

Desenvolvimento da cultura psicológica dos alunos em geral e, em particular, o desenvolvimento da vertente psicológica da cultura de segurança da vida;

A aquisição por parte dos alunos de conhecimentos e capacidades práticas para reconhecer e ultrapassar situações perigosas de natureza espiritual e psicológica que possam surgir nas suas vidas, sobre os métodos e medidas de protecção contra elas;

Desenvolver nos alunos a capacidade de resistir ao impacto espiritual e psicológico destrutivo sobre eles com base em

Resumir e avaliar as atividades dos alunos pode ser realizado na forma de uma sessão de teste: teste, pesquisa, teste, relatório sobre um determinado tópico. O resultado final poderá ser uma aula aberta a convite da direção e professores da escola, a conferência final.

Plano educativo e temático

número da lição	Título da seção e tópico das lições	Número de horas	Formulário de conduta
	aula introdutória		conversação
	Como uma pessoa trabalha corpo - psique - alma - espírito
	Atitudes e comportamento de uma pessoa, como cultivar o caráter
	O conceito de impacto mental destrutivo
	segurança mental
	Segurança da Informação

	Técnicas de manipulação da mente
			Mesa redonda
11-12	Segurança Espiritual		Assistindo um filme
	Comunicação e segurança psicológica
	O conceito de tolerância, uma pessoa pode dizer "não"
	Algoritmo de decisão
	Como dizer "não" em uma situação-problema
	Sessão final		Deslocamento
	Total de horas	17

Lição 1

Disposições gerais sobre o curso pré-perfil: metas, objetivos, organização do trabalho, questões de teste de conhecimentos. O conceito de segurança psicológica do indivíduo e a gama de assuntos abordados no curso. Motivação do interesse dos alunos em cursar o curso e desejo de inclusão de determinados aspectos do tema que lhes interessam.

Lição 2. Como uma pessoa funciona: corpo - psique - alma-espírito.

O conceito da trindade do homem: corporal, mental e espiritual. Como funciona a psique humana e por que uma pessoa deveria saber sobre isso. Psicossomática. A alma do homem. Constituição espiritual do homem. Duas abordagens para entender a espiritualidade. A relação do espiritual com o mental e o físico. Hierarquia na dispensação do homem: o que escolhemos. Liberdade de nossa escolha e consequências da liberdade de escolha.

Lição 3

O que são atitudes e como elas afetam o comportamento humano. De onde vêm as configurações? Atitudes que ignoram a consciência e atitudes conscientes. Quem imitamos. Se é necessário e se é possível educar o caráter. Como desenvolver seu personagem. O conceito de abstinência. Meios e formas de educação do caráter. A diretriz principal é uma vida de consciência.

Lição 4

Atitudes que destroem a personalidade. Instalações que destroem ideias sobre o presente e o futuro. O que é um "impacto mental destrutivo e destrutivo". Como proteger a mente e os sentimentos de informações psíquicas destrutivas. O que pode se opor ao impacto mental destrutivo.

Lição 5

O que se entende por segurança mental? As principais fontes de perigo para a psique de um adolescente. Como se proteger do perigo que emana deles. Como e do que proteger seus sentimentos. Como e do que proteger sua mente. "A imagem pode matar, a imagem pode salvar." Exemplos de "poluição" da psique.

Lições 6-7. Segurança da Informação

Tipos de informação destrutiva para a adolescência. Formas de proteger a psique de informações destrutivas e a forma de sua apresentação. Análise de materiais (produtos de áudio e vídeo, publicações impressas, jogos de computador, etc.) para um efeito destrutivo em uma pessoa. Memorando para um adolescente sobre a preservação da psique de influências informacionais.

Apelos publicitários e realidade. Informação confiável e desinformação. Manipulação da consciência para atingir certos objetivos. Workshop na determinação dos objetivos ocultos da publicidade. Bens e valores. Técnicas básicas de publicidade. Publicidade e estilo de vida. Publicidade e cultura de massa. Kitsch. O estilo de vida que escolhemos.

Lição 9

O que se entende por manipulação da consciência. Quem e o que precisa manipular a consciência humana. Como não se tornar um brinquedo nas mãos de manipuladores. Técnicas básicas de controle mental. Conhecimento e experiência de vida como barreira à manipulação da consciência humana.

Saúde mental: saúde dos sentidos, saúde da mente e uma vontade saudável. Aconselhamento do psicólogo na manutenção da saúde mental na adolescência: situações críticas e como sair delas. Fortalecimento da vontade, educação dos sentimentos e desenvolvimento do pensamento como forma de manter a saúde mental. Saúde mental do indivíduo e saúde mental das pessoas ao seu redor.

Lição 11-12. Segurança Espiritual

O conceito de segurança espiritual. Que perigos espirituais espreitam uma pessoa. Onde eles ligam das últimas páginas dos jornais. Videntes, adivinhos, astrólogos. Religiões do mundo e seitas. Escravidão espiritual (violência). Conceito geral de técnicas para mudar a consciência. Proteção contra influências espirituais destrutivas. Prevenção da dependência espiritual-psíquica.

Lição 13

Você precisa ser sociável? O que é comunicação. Tipos de comunicação. Como entender a expressão: minha língua é minha inimiga. Os pecados da "linguagem" e os perigos que emanam deles: linguagem chula, palavrão; Falso; conversa fiada e verbosidade; condenação e calúnia. Como superar os pecados da "linguagem". Não seja melindroso, aprenda a perdoar. Vaidade e orgulho. Inveja.

Lição 14

Sobre a amizade e a influência dos pares. O conceito de tolerância, paciência e tolerância. Quais são as semelhanças e diferenças entre esses conceitos? Tolerância e liberdade de escolha de uma pessoa. A pessoa pode dizer não. Casos em que uma pessoa deve dizer "não". Critérios de seleção de situações em que é apropriado que uma pessoa diga “sim” e quando é necessário dizer “não”.

Lição 15

Como tomar a decisão certa. O que significa “a decisão certa” para mim. Algoritmo de tomada de decisão: entender qual é o problema; o que você precisa saber para tomar a decisão certa; considere quais podem ser as opções para resolver o problema; Qual opção eu gosto mais? quais são os "prós" e "contras" desta solução; qual das minhas pessoas próximas é afetada pela minha escolha. Minha escolha. A prática de dominar o algoritmo de tomada de decisão.

Lição 16

Estilos de comportamento humano: confiante, inseguro, amigável, agressivo. Sinais característicos para cada estilo de comportamento. Oito maneiras de dizer "não" em uma situação problemática. Quão seguro é dizer não. Correlação da resposta “não” com o estilo de comportamento humano. Jogando situações-problema.

Lição 17

Resumindo o trabalho no programa do curso e avaliando as atividades dos alunos: uma aula aberta (teste) a convite da direção e professores da escola.

Logística:

1 Agressão virtual. Filme em vídeo dirigido por Valentin Matveev, Lennauchfilm, 2001 Para ser exibido a alunos, pais, professores.

2 Agressão por álcool e drogas. Gravação em vídeo do discurso do professor Zhdanov VG - vice-presidente da Sociedade de Novosibirsk "Para um estilo de vida sóbrio"

3 Sahaja Yoga (parte 2) Filme em vídeo dirigido por Sofia Livandovskaya, Creative Association "Crossroads", 1998.

Literatura:

Dvorkin A. L. Sectologia. seitas totalitárias. A experiência da pesquisa sistemática. -3ª edição, revisada e adicional. - N. Novgorod, 2003.
Kuraev A.V. Adultos sobre a fé das crianças. teologia escolar. 5ª edição, adicionar. - Rostov-on-Don: palavras de Troitskoye, 2002.
Nikiforov Yu.B. Seja forte no espírito e no corpo. – M.: Ed. Centro de Aconselhamento de S. direitos. João de Kronstadt, 2003.
Khvylya-Olinter A.I. Novas associações religiosas da Rússia de natureza destrutiva e oculta: livro de referência / boletim informativo e analítico nº 1. - Belgorod, 2002.
Peresypkina A.V. Professor, religião, direito: guia metodológico. Belgorod: IPC "POLITERRA", 2004.
Revista mensal informativa e científico-metodológica “OBZH. Fundamentos da segurança da vida” Nº 10, 2006
Revista mensal informativa e científico-metodológica “OBZH. Fundamentos da segurança da vida” 2004-2007

Programa do curso

"Conhece a ti mesmo"

A.A. Nikiforov, chefe

escritório de cultura física e

Tecnologias BelRIPCPS

Nota explicativa

Para estudar o efeito dos exercícios físicos nas pessoas envolvidas na cultura física e nos esportes das pessoas, são realizados estudos sobre o estado funcional do corpo ou de seus sistemas individuais. Para isso, são utilizados testes e testes funcionais para determinar a adaptação do atleta a uma determinada carga física, o período de recuperação, o nível de desempenho e o efeito do treinamento. Indicadores do estado funcional são parâmetros fisiológicos dos sistemas cardiovascular e respiratório como frequência cardíaca (FC), frequência respiratória (FR), pressão arterial (PA), consumo máximo de oxigênio (MOC), capacidade vital (VC), etc.

disciplina facultativa "Conhece a ti mesmo" permite que os alunos adquiram os conhecimentos necessários para expandir seus horizontes no campo da cultura física e do esporte.

O curso eletivo é destinado a 17 horas. É dada atenção suficiente ao trabalho independente e prático das crianças que usam auxiliares de ensino técnico. O programa trata das questões de estudo aprofundado do desenvolvimento físico e avaliação do estado funcional de uma pessoa.

O objetivo do treinamento– a formação da cultura física da personalidade do aluno por meio do desenvolvimento dos fundamentos do conteúdo das atividades de educação física com foco geral no desenvolvimento.

De acordo com o propósito, formado tarefas disciplina facultativa:

Formação de conhecimentos sobre atividade física, refletindo os fundamentos psicológicos, pedagógicos e médicos e biológicos;

garantir um domínio forte e consciente do sistema de cultura física especial e conhecimentos e habilidades esportivas pelos alunos;

Integração da educação básica e complementar no campo da cultura física e do esporte.

O material incluído no programa pode ser aplicado a vários grupos (categorias) de escolares, e contém conhecimentos que despertam o interesse cognitivo dos alunos e tem valor prático para determinar uma avaliação abrangente da saúde de um indivíduo.

Plano educativo e temático

№ p/n	Tema	Número de horas	Palestras	Prático algumas aulas	forma de controle
1	Introdução. Métodos modernos de pesquisa humana (breve revisão)	1	1
2		2	1	1	Controle de teste
3	Testes funcionais	8	4	4	Laboratório. Trabalho
4		2	1	1	Laboratório. Trabalho
5	Avaliação do nível individual de aptidão física e determinação da idade motora de escolares.	3	1	2	Laboratório. Trabalho
6	Aula final	1		1	Deslocamento
	Total de horas	17	8	9

1. Introdução. Métodos de pesquisa modernos

Métodos gerais de investigação científica. Métodos teóricos de investigação. Métodos de pesquisa empírica. Métodos de pesquisa fisiométrica.

2. Métodos de pesquisa e avaliação do estado funcional de uma pessoa

Influência de exercícios físicos na pessoa. Ensaios e testes funcionais. Indicadores do estado funcional de uma pessoa.

3. Testes funcionais

Testes funcionais: metas, objetivos. Características das amostras funcionais. Teste de Martine. Teste Kotov-Deshin. Amostra S.P. Letunov. Teste do degrau de Harvard. Determinação da frequência cardíaca (FC). Teste de Rufier. Pulso de treinamento individual (PTI).

4. Métodos para estudar o desenvolvimento físico de uma pessoa

Métodos de medição de indicadores de desenvolvimento físico. Métodos de exame externo de uma pessoa. Somatoscopia. Métodos de estudo instrumental do desenvolvimento físico humano. Antropometria. Fisiometria.

5. Avaliação do nível individual de aptidão física e determinação da idade motora de escolares

Teste. Maneiras de executar testes. Aptidão física. O nível de aptidão física. Atividade física. idade motora. Indicadores de aptidão física. Padrões de classificação etária. Protocolo de teste de aptidão motora

Este curso eletivo é recomendado para ser incluído no currículo escolar para alunos das séries 10-11 no âmbito dos perfis de esportes de defesa e universais. Você também pode usar um curso eletivo no âmbito do perfil químico e biológico, aumentando o tópico "Métodos para estudar o desenvolvimento físico de uma pessoa" até 5 horas devido ao tópico "Avaliação do nível individual de aptidão física e determinar a idade motora dos escolares."

Para a condução qualitativa da disciplina eletiva “Conheça-se”, recomenda-se a inclusão de aprendizagem interativa na parte teórica (8 horas), utilizando ativamente equipamentos multimídia e equipamentos de vídeo.

Para a parte prática (9 horas), recomenda-se o uso de simulador de informações, equipamentos médicos e auxiliares de treinamento técnico.

Controlar perguntas e tarefas.

1. Quais são os principais métodos gerais de pesquisa científica?

2. O que significa "métodos de pesquisa fisiométrica"?

3. Por quais indicadores é determinado o estado funcional de uma pessoa?

4. O que significa o termo "teste funcional"?

5. Testes funcionais: metas, objetivos?

6. Quais são os métodos para estudar o desenvolvimento físico de uma pessoa?

7. Liste as principais formas de mensurar indicadores de desenvolvimento físico?

8. O que se refere aos métodos de pesquisa instrumental do desenvolvimento físico humano?

9. O que é "atividade motora"?

10. O que significa o termo "aptidão física"?

11. Como é determinada a idade motora de uma pessoa?

12. Descreva a metodologia para a realização do teste do degrau de Harvard?

13. Descreva o método do teste de S. P. Letunov?

14. Liste os testes e testes funcionais mais comuns?

Tarefas práticas

Exercício 1. A pulsação de um adulto não treinado varia normalmente de 60 a 90 batimentos por minuto.

Meça sua frequência cardíaca em repouso. Se sua frequência for de 41 a 60 batimentos / min - um excelente resultado; 61-74 - bom; 75-90 - satisfatório; mais de 90 batimentos / min - insatisfatório (deve consultar um médico).

Tarefa 2. Faça um teste de agachamento.

Em pé (pernas juntas), conte o pulso por 30 segundos. Em seguida, em um ritmo lento, faça 20 agachamentos, levantando os braços para frente e mantendo o tronco reto e estendendo os joelhos para os lados. Após o agachamento, conte o pulso novamente.

Um aumento na frequência cardíaca indica o estado do corpo: menos de 25% - excelente; 25-50% - satisfatório; 75% e acima - insatisfatório.

Tarefa 3. Suba as escadas até o 4º andar.

Se após o levantamento é fácil respirar, não há sensações desagradáveis, então você pode considerar o grau de sua aptidão física como bom. O aparecimento de falta de ar (rapidez e dificuldade em respirar) no 4º andar indica um grau médio de aptidão física, no 3º andar - ruim. Dados mais precisos deste teste podem ser obtidos medindo-se o pulso em repouso e imediatamente após a subida ao 4º andar. Se, após o levantamento, o pulso for de 100 batimentos / min e abaixo - excelente; 101 -120 - bom; 121-140 - satisfatório; acima de 140 batimentos / min - ruim.

Tarefa 4. Determine sua postura. Para fazer isso, meça a largura dos ombros e o arco das costas. A instrução de medição é a seguinte. Sinta os pontos ósseos salientes acima das articulações do ombro. Pegue a fita métrica com a mão esquerda na divisão zero e pressione-a até o ponto esquerdo. Com a mão direita, estique a fita ao longo da linha da clavícula até o ponto certo. O número resultante mostra a largura dos ombros. Em seguida, mova a fita atrás da cabeça e estique-a ao longo da linha da borda superior da omoplata do ponto esquerdo para o direito. O número resultante indica o tamanho do arco das costas. Faça um cálculo usando a fórmula:

largura do ombro, cm

------------- x 100%

tamanho do arco das costas, cm

Norma: 100-110%.

Indicador 90% indica uma grave violação da postura. Quando este indicador é reduzido para 85-90% ou aumentar para 125-130% você precisa consultar um ortopedista.

Tarefa 5.(para meninos). Encontre seu nível de condicionamento físico, compare-o com sua média e faça exercícios para melhorar seu nível.

a) Força. Posição inicial - ênfase com as mãos no chão. Faça a máxima flexão e extensão possível dos braços (flexões do chão), mantendo o corpo reto. O valor médio para meninos de 16 a 17 anos é de 15 flexões do chão.

b) Rapidez. Posição inicial - em pé, pés afastados na largura dos ombros, mãos no cinto. Sente-se rapidamente e estique os braços para a frente. Em seguida, levante-se, fique na ponta dos pés, abaixe as mãos.

Posição inicial - em pé, pernas afastadas, mão direita acima, esquerda abaixo. Mude rapidamente a posição das mãos.

O número de repetições em 6 s é contado. O valor médio para meninos de 16 anos: agachamento - 6 vezes, mudando a posição das mãos - 16 vezes; para meninos de 17 anos; agachamentos - 7 vezes, mudando a posição das mãos - 17 vezes.

dentro) Agilidade. Pegue dois pequenos objetos fáceis de agarrar com a mão (bolas de tênis, pedrinhas lisas) e jogue-os um após o outro, primeiro com a mão esquerda e depois com a mão direita.

A duração da continuidade do exercício com cada mão é levada em consideração. Destreza média para homens jovens: 16 anos - 45 s. esquerda e 75 s. mão direita; 17 anos - 60 s. esquerda e 90 s. direita.

G ) Flexibilidade. Posição inicial - postura principal. Incline-se para a frente o máximo que puder, mantendo as pernas retas. Se você conseguiu tocar o chão com as palmas das duas mãos, então você tem uma boa flexibilidade, caso contrário, ela deve ser desenvolvida.

Exercício6. Exercer o autocontrole sobre o estado de saúde e desenvolvimento físico. Registre as observações em um diário pelo menos 1-3 vezes por semana. O diário contém dados objetivos registrados por dispositivos (comprimento e peso corporal, pulsação, pressão arterial, etc.) e sensações subjetivas (humor, bem-estar, diminuição do desempenho, piora do sono, apetite, desconforto e dor, etc.). Também é desejável observar o conteúdo das aulas.

Exercício7. O automonitoramento da capacidade de trabalho pode ser realizado objetivamente de acordo com o teste Rufier-Dixon, que é realizado

Da seguinte maneira.

Deitado de costas, conte o pulso em 15 segundos (P1) - Em seguida, levante-se e faça 30 agachamentos em 45 segundos. Deite-se novamente e conte imediatamente seu pulso por 15 segundos. durante o primeiro minuto (P2) e nos últimos 15 s. a partir do mesmo primeiro minuto (P3). O cálculo da capacidade de trabalho (A) é feito de acordo com a fórmula:

A \u003d (P1 + P2 + P3) x 4 -200

Os resultados são avaliados da seguinte forma: 0-3 - bom; 4-6 - médio; 7-8 - satisfatório; mais de 8 - ruim

Tarefa 8. Determine a frequência cardíaca (FC) em repouso?

Tarefa 9. Determinar sua frequência cardíaca de treinamento individual (ITP)?

Para que a educação física seja benéfica, todos devem saber escolher a carga certa e controlá-la. Isso pode ser feito usando a fórmula de Kervonen, que permite determinar o pulso de treinamento individual (PTI) por cálculos matemáticos simples. Para fazer isso, você precisa se sentar em uma cadeira, contar seu pulso em repouso por um minuto e, após uma série de cálculos, obter uma expressão digital do ITP.

1. Do número 220 você precisa subtrair o valor (sua idade em anos mais a frequência cardíaca em repouso por 1 min.)

2. Multiplique o valor resultante por 0,6 e some a ele o valor do pulso em repouso.

Exemplo: Se você tem 16 anos e uma frequência cardíaca de repouso de 66 bpm, os cálculos mostrarão que seu ITP é (220-(16+66) x 0,6 +66 = 148 bpm

Tarefas 10. Medir a pressão arterial (PA) duas vezes na posição sentada e nomear a pressão arterial máxima (sistólica) e a pressão arterial mínima (diastólica)?

Literatura:

1. Akhundov R.A. Fundamentos de atividades científicas e metodológicas em cultura física e esportes: Livro didático - Belgorod: Editora de BelSU, 2001.

2. Kuramshin Yu.F. Teoria da Cultura Física: Livro Didático. - 2 - ed., Rev. - M.: esporte soviético, 2004.

3. Butin I.M., Butina I.A. etc. Cultura física: 9-11 células: Proc. Um guia para estudantes em geral. instituição - M.: Humanidade. Ed. Centro VLADOS, 2003.

4. Ashmarin B.A. Teoria e metodologia da pesquisa pedagógica em educação física - M.: Fizkultura e esporte, 1978.

5. Vavilov Yu.N. Avaliação do nível de condição física individual // Cultura física na escola. - 1997. - Nº 7.

6. Zheleznyak Yu.D. Smirnov Yu.I. bases da actividade científica e pedagógica. Educação. M.: 1996

7. Guia de estudos laboratoriais sobre higiene de crianças e adolescentes: Proc. Benefit / Berzin V.I., Slepushkina I.I., Glushchenko A.G. e outros - escola K. Vyscha. Editora principal, 1989.

Gnezdilov Mikhail Anatolyevich, Candidato a Ciências Pedagógicas, Professor Associado do Departamento de Educação Física, Universidade Técnica Estadual de Kuzbass. T.F. Gorbachev, Kemerovo [e-mail protegido]

O papel das disciplinas eletivas de cultura física na formação da competência social e adaptabilidade de estudantes universitários.

Resumo. Na educação moderna, a atenção tem aumentado para a formação de competência social e adaptabilidade dos futuros especialistas, ao mesmo tempo em que o papel da universidade é proporcionar condições para a inclusão dos alunos em atividades nas quais o processo de socialização não prosseguem de forma espontânea, mas proposital, as atividades dos alunos, nas quais, ao lado de outras disciplinas, a educação física desempenha um papel importante. Em particular, o autor refere-se às exigências do Estabelecimento Estadual de Ensino Federal, que fala da necessidade de que os alunos tenham a capacidade de utilizar os métodos e meios da cultura física para garantir atividades sociais e profissionais plenas. O objetivo deste artigo é revelar o papel da cultura física na formação da competência social e adaptabilidade dos futuros especialistas. Segundo o autor, uma das soluções para essa questão é a introdução de disciplinas eletivas de cultura física no processo educacional , visando a implementação de abordagens individuais e diferenciadas de aprendizagem. O autor defende que a introdução de disciplinas eletivas de cultura física no processo educacional da universidade permite criar condições para a inclusão dos alunos em tais atividades, nas quais, por um lado, o desenvolvimento de sua independência, auto-organização é realizado, seus interesses e necessidades são realizados, por outro lado, a interação interpessoal em grupos de acordo com as preferências esportivas, o que, como resultado, contribui para a formação de sua competência social geral e adaptabilidade. Palavras-chave: competência social de estudantes universitários, adaptabilidade, socialização, forma coletiva de organização, formação de equipes, disciplinas eletivas

Alguma tensão social e a necessidade de responder rapidamente às mudanças nas condições de vida na Rússia e no mundo explicam o interesse da ciência psicológica e pedagógica nacional e estrangeira no problema da socialização da personalidade. Na educação moderna, a atenção à formação de competência social e adaptabilidade de futuros especialistas em vários campos profissionais aumentou significativamente, diferentemente dos primeiros, os ex-escolares se deparam com o problema da adaptação. Em uma instituição de ensino superior, exige-se maior autonomia no domínio do material didático, necessidade de estabelecer relações interpessoais na equipe emergente, ao mesmo tempo em que é possível mudar total ou parcialmente os estereótipos de vida antigos e formar novos. Este difícil período de adaptação dos ex-escolares às novas condições de educação e comunicação interpessoal é complicado pela sua crise de idade. Os requisitos para o domínio do nível necessário de competência social para estudantes modernos estão estabelecidos no Padrão Estadual Federal de Educação do Ensino Superior nas áreas de ensino de graduação. O papel mais importante da universidade na implementação das exigências do Estabelecimento Educacional e Educacional do Estado Federal é proporcionar condições para a inclusão dos alunos em atividades em que o processo de socialização não ocorra de forma espontânea, mas proposital e contribua para o desenvolvimento da capacidade dos futuros especialistas para resolver efetivamente suas metas e objetivos.

Uma das condições importantes para a formação da competência social, em nossa opinião, é a forma coletiva de organização das atividades educativas dos alunos, na qual, ao lado de outras disciplinas que possuem esse potencial educacional, a educação física desempenha um papel importante. meios de cultura física para garantir uma atividade social e profissional plena (OK8). Acreditamos que no processo de aulas de cultura física se forma uma das principais habilidades dos especialistas socialmente competentes - a capacidade de construção de equipes e interação dentro da equipe formada. Como disciplina acadêmica, a cultura física contribui para um longo e complexo processo de formação de competências sociais por meio do uso de jogos esportivos coletivos como meio de educação física e da formação de determinados grupos de acordo com as preferências esportivas dos alunos. Mas, vale ressaltar que a interação e comunicação interpessoal produtiva em tais grupos é muitas vezes complicada pelo problema de diferenciar os padrões de carga e controle, levando em consideração o tipo de constituição, o nível de desenvolvimento físico e o estado de saúde dos alunos, seus interesses e necessidades. De acordo com os resultados da pesquisa sociológica de toda a Rússia realizada entre estudantes de instituições de ensino superior em 2016, as atividades mais comuns nas aulas de educação física são exercícios físicos (97,5%). Dos esportes mais praticados são o atletismo (92,1%), jogos ao ar livre e esportivos (85,4%), ginástica com noções básicas de acrobacias (72,8%). Mas verificou-se que os esportes praticados apresentados não atendem aos interesses e necessidades de todos os alunos pesquisados. Uma parte significativa dos entrevistados observou que atualmente esportes populares, novas áreas de condicionamento físico não são praticadas em sala de aula. , rounders, yoga, crossfit, natação, tênis de mesa, orientação, que, segundo os resultados da pesquisa, são os mais atrativos para os alunos. Constatou-se também que uma parcela significativa dos alunos que participaram da pesquisa social são atraídos pela realização de tarefas em simuladores (86%), pela avaliação de sua condição corporal e desempenho (72,7%). Apenas 73,9% dos alunos recebem justificativa metodológica do material que está sendo estudado nas aulas práticas.Na apresentação do material teórico, as tecnologias de informática, recursos visuais, filmes e apresentações e outros materiais complementares são raramente utilizados (23%) 48,8% dos entrevistados estão interessados em apresentações, 31,2% estão interessados em realizar tarefas no computador. Em geral, cerca de 80% dos entrevistados se interessam por todos os tipos de atividades tradicionalmente utilizadas nas aulas de educação física. interesse em melhorar a qualidade do ensino de Educação Física.A nosso ver, todos os problemas acima citados ativam a busca por novas abordagens e formas de organização do processo educativo nas aulas de Educação Física. A solução para esses problemas, acreditamos, é a introdução de disciplinas eletivas de cultura física no processo educacional, visando à implementação de abordagens individuais e diferenciadas de aprendizagem. Os cursos eletivos são cursos que contribuem para o aprofundamento da individualização e diferenciação da educação e são projetados para satisfazer as necessidades educacionais (interesses, inclinações) dos alunos. "As disciplinas eletivas são o meio mais importante de construção de programas educacionais individuais, pois estão mais conectadas com a escolha de cada aluno do conteúdo da educação em função de seus interesses, habilidades e planos de vida posteriores" Acreditamos que a introdução de disciplinas eletivas torna é possível aumentar a atratividade das aulas para os alunos e, como resultado, aumentar sua atividade cognitiva e física. As disciplinas eletivas oferecem aos alunos a oportunidade de escolher o modo ideal de treinamento, um modelo de educação física, um grupo de interesse, levando em consideração suas características individuais, tanto com base em áreas esportivas tradicionais quanto modernas (um grupo de treinamento físico geral, uma seção ou um grupo em um esporte particular) dentro da programação geral. O reforço das componentes gaming e competitivas das aulas permite-lhe desenvolver competências culturais gerais, a capacidade de organizar uma comunicação eficaz, trabalhar em equipa e garantir uma concorrência leal.

As aulas em disciplinas eletivas também envolvem uma explicação metodológica consistente e detalhada da técnica de realização de exercícios físicos e o efeito subsequente, proporcionando aos alunos a oportunidade de acompanhar esses efeitos em conjunto com o professor e de forma independente, incluindo a avaliação do estado de seu corpo e capacidade de trabalho durante a aula. Uso ativo de tecnologias modernas de informação e informática na implementação de disciplinas eletivas, o uso de métodos ativos e interativos de trabalho, materiais didáticos eletrônicos interativos de uma nova geração, materiais visuais multimídia, análise de notícias esportivas e tendências atuais em o campo da cultura física e do esporte criam condições para aumentar a eficiência do domínio da parte teórica do programa. Naturalmente, deve-se levar em consideração que a introdução de disciplinas eletivas de educação física no processo educacional da universidade exigirá a modernização da infraestrutura esportiva e o cumprimento das exigências sanitárias e epidemiológicas, a melhoria dos vestiários e chuveiros, e o apetrechamento das instalações desportivas com o necessário inventário e equipamento moderno. Em geral, as disciplinas eletivas são voltadas para o aprendizado, que se baseia nas necessidades sociais da sociedade, na capacidade de utilizar as competências adquiridas nas atividades cotidianas e profissionais, no desenvolvimento de qualidades e habilidades profissionalmente significativas, como dedicação, concentração no processo , autocontrole e resistência. Os cursos eletivos de cultura física estão focados em compilar conjuntos individuais de exercícios para atender às suas próprias necessidades de aprimoramento físico, desenvolver um regime diário individual e uma dieta equilibrada, selecionar recomendações para fortalecer a imunidade por meio da cultura física e esportes, formando um estilo de vida saudável que dará resultados positivos em futuras atividades profissionais. Assim, os conhecimentos adquiridos no processo de aulas de cultura física, conhecimentos, habilidades e habilidades (no âmbito de disciplinas eletivas) permitirão que os alunos tenham em conta as características individuais de desenvolvimento físico, de gênero e idade em o futuro, aplicá-los durante a educação física e esportes independentes regulares e criar um regime individual de exercícios físicos com diferentes direções. A implantação de disciplinas eletivas de cultura física na universidade contribui significativamente para a formação de valores humanos universais e um estilo de vida saudável para os alunos, fortalecendo sua saúde e prevenindo maus hábitos. Acreditamos que a introdução de disciplinas eletivas de cultura física no processo educacional da universidade permite criar condições para a inclusão dos alunos em tais atividades, nas quais, por um lado, se desenvolve sua independência, auto-organização, sua interesses e necessidades são realizados, por outro lado, a interação interpessoal é realizada em grupos de acordo com as preferências esportivas, o que, como resultado, contribui para a formação de sua competência social geral e adaptabilidade. A introdução de disciplinas eletivas torna-se uma condição organizacional e pedagógica eficaz para estimular a socialização dos alunos por meio da atividade física e esportiva e contribui para a atividade cognitiva e motora dos alunos, sendo uma condição importante para alcançar necessidades pessoalmente significativas, resultados máximos no desempenho físico e pessoal. melhoria.

Referências 1. Afanasiev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsyna S. M., Feshchenko T. S. Princípios de organização do sistema de educação especializada // Educação e ciência em condições modernas: materiais da VIII Conferência Científica e Prática Internacional. Cheboksary: CNS Interactive Plus, 2016.–Nº 3 (8). -COM. 3543.2. Sobre a aprovação e implementação do padrão educacional estadual federal de ensino profissional superior na direção de treinamento 150700 Engenharia mecânica (qualificação (grau) "bacharelado"): Ordem do Ministério da Educação e Ciência da Rússia datada de 9 de novembro de 2009 Nº 538 (conforme alterado em 18 de maio de 2011) // Portal das normas educacionais estaduais federais. –URL: http://fgosvo.ru. –[Data de acesso 09.03.2017] envolvimento dos alunos nas aulas sobre a disciplina (disciplina) "Cultura física": Materiais informativos e analíticos. SPb.: NIC ART, 2016. 342 p.4. Korshunova O. S., Roleder L. N. Disciplinas eletivas em educação física nas universidades, perspectivas e oportunidades // Jovem cientista. –2016. – Nº 23. P. 558560.5 Treinamento de perfil: Documentos legais normativos. M.: TTs Sphere, 2006. 96 p.

Data de publicação 16/03/2017

"Cursos eletivos de cultura física" para estudantes de uma instituição de ensino superior não especializada (criativa)

Somkin Alexey Albertovich

Konstantinov Sergey Alexandrovich
Instituto Estatal de Cinema e Televisão de São Petersburgo, São Petersburgo

Anotação: O artigo analisa o conteúdo da disciplina "Disciplinas eletivas em cultura física" para alunos de uma instituição de ensino superior não especializada (criativa) - Instituto Estadual de Cinema e Televisão de São Petersburgo. Atenção especial na publicação é dada às disciplinas eletivas nas áreas de cultura física de melhoria da saúde (fitness), atividade física e aptidão física dos alunos.
Palavras-chave: "Disciplinas eletivas em cultura física", Norma Estadual Federal de Educação, instituição de ensino superior criativa, alunos, departamento de educação física, esportes, cultura física recreativa

“Cursos eletivos de educação física” para alunos da instituição de ensino superior não especializada (criativa)

Somkin Alexey Albertovich

Sergey Konstantinov
St. Instituto Estatal de Cinema e Televisão de São Petersburgo, São Petersburgo Petersburgo

Resumo: Este artigo analisa o conteúdo de “Disciplinas eletivas de educação física” para alunos da instituição de ensino superior não especializado (criativo) – St. Instituto Estadual de Cinema e Televisão de São Petersburgo. A atenção especial na publicação é dada às disciplinas eletivas de condicionamento físico, atividade locomotora e preparação física dos alunos.
Palavras-chave: “Disciplinas eletivas de educação física”, padrão educacional estadual federal, instituição de ensino superior criativa, alunos, departamento de educação física, esportes, fitness

O objetivo de dominar a disciplina "Cursos eletivos de cultura física" em uma instituição de ensino superior não especializada (criativa), que é o Instituto Estadual de Cinema e Televisão de São Petersburgo (SPbGIKiT), é, antes de tudo, a formação de cultura física dos alunos. Portanto, ao estudar esta disciplina, eles devem ter uma atitude de valor motivacional para o uso intencional de vários meios de cultura física, esportes, turismo, treinamento físico profissional e aplicado para manter e melhorar a saúde, treinamento psicofísico e autopreparação para o futuro vida e profissão. O processo de estudar "Cursos eletivos de cultura física" visa principalmente a formação de uma competência cultural geral como a capacidade de usar os métodos e meios da cultura física e do esporte para garantir uma atividade social e profissional completa. Ao mesmo tempo, no decorrer das aulas, os alunos terão que demonstrar suas habilidades organizacionais e desenvolver habilidades de comunicação. Como resultado do domínio da disciplina, eles devem aprender:

- a influência de vários sistemas de educação física e esportes que melhoram a saúde na promoção da saúde, prevenção de doenças ocupacionais e maus hábitos;

- as principais formas de acompanhamento e avaliação do seu desenvolvimento físico e do nível atual de aptidão física;

– regras e métodos de planejamento de aulas individuais de várias orientações de destino.

De acordo com o Padrão Estadual Federal de Educação Superior 3+ (FSES HE 3+), a intensidade total de trabalho (volume) da disciplina acadêmica "Disciplinas eletivas de cultura física" é de 328 horas e é estudada por alunos do St. diurno (tempo integral) forma de educação. A transição metodologicamente fundamentada das formas tradicionais de conduzir aulas práticas de cultura física para um programa de melhoria da saúde ou esportes orientado para a personalidade, disponível para todos os alunos de uma instituição de ensino superior criativa, foi tópica. Portanto, devido à extrema heterogeneidade do contingente envolvido, foi necessário ir:

– das formas tradicionais de ministrar aulas práticas de cultura física a um programa de saúde ou esporte voltado para a personalidade;

- desde os treinos obrigatórios até à escolha individual do tipo de cultura física ou atividade desportiva pelos próprios alunos.

No Departamento de Educação Física do Instituto Estadual de Cinematografia de São Petersburgo, oito disciplinas eletivas separadas (82 horas cada) foram desenvolvidas em vários esportes e nas áreas mais populares de cultura física para melhoria da saúde (ou, em outras palavras, condicionamento físico) entre alunos. No processo de estudar no instituto, o aluno terá que escolher e dominar de forma independente quatro das oito disciplinas eletivas apresentadas com um volume total de 328 horas.

Com base nas preferências esportivas da maioria dos alunos, na disponibilidade de material e base técnica esportiva adequada no instituto e no nível de qualificação do corpo docente do Departamento de Educação Física, os alunos serão solicitados a escolher entre os quatro esportes a seguir : atletismo, voleibol, basquetebol, ténis de mesa. Além disso, quatro cursos eletivos foram desenvolvidos no departamento em áreas de cultura física de melhoria da saúde (fitness) populares entre os alunos do instituto - são aeróbica clássica (ou melhoria da saúde), ioga, ginástica atlética, Pilates. A Tabela 1 apresenta os tópicos, o conteúdo das aulas práticas e as competências formadas, a intensidade de trabalho de cada um dos tópicos para quatro disciplinas eletivas em cultura física para melhoria da saúde.

Tabela 1. A estrutura das disciplinas eletivas nas áreas de saúde-cultura física

Nº p/p	Número da disciplina	Tópicos de aulas práticas e competências formadas (elementos de competência)	Capacidade de mão de obra (horas)
Curso eletivo "Aeróbica Clássica"			82
1	Tópico 1. Aeróbica básica. Classificação dos tipos modernos de aeróbica recreativa.	Os principais passos básicos da aeróbica clássica (saúde) (baixo impacto): step touch, V-step, curl, uva. Requisitos técnicos para etapas básicas. Técnica de movimentos das mãos ao realizar os passos básicos da aeróbica para melhorar a saúde.	30
2	Tópico 2. Os termos das etapas básicas e suas variedades utilizadas na aeróbica. técnica para sua implementação.	Metodologia para compilar um fragmento de uma combinação aeróbica (32 contas - “quadrado”). Os principais métodos de aprendizagem de um fragmento de uma combinação aeróbica. Aprendizagem prática de um fragmento de uma combinação aeróbica (32 contagens).	30
3	Tópico 3. Tecnologia de desenho do programa (combinando vários movimentos básicos, trocando o pé da frente).	Regras de projeto de combinação aeróbica. A sequência de aprendizagem da combinação aeróbica. Regulação de carga no processo de aeróbica para melhorar a saúde. A parte final da lição é o alongamento.	22
Curso eletivo "Yoga"			82
1	Tópico 1. Fundamentos da condução de aulas de hatha yoga. Regulação de cargas durante os exercícios físicos (asanas).	Yoga como um sistema de práticas espirituais, mentais e físicas. Hatha yoga como prática de treinamento físico (asanas).	28
2	Tópico 2. Realização de aulas de hatha yoga (curso básico).	Asanas básicas (posturas estáticas) e a sequência de sua implementação. Exercícios de respiração em hatha yoga (pranayama). Posturas de repouso (relaxamento).	28
3	Tópico 3. Fitness yoga (principais áreas). Flex.	Metodologia para a realização de um conjunto básico de exercícios (estáticos e dinâmicos) visando desenvolver a flexibilidade e melhorar a mobilidade nas articulações, aumentando a elasticidade dos músculos e tendões.	26
Curso eletivo "Ginástica atlética"			82
1	Tema 1. Fundamentos da metodologia para o desenvolvimento de habilidades de força.	Os principais tipos de manifestação de habilidades de força (força estática, força dinâmica, força estática-dinâmica). Métodos para desenvolver habilidades de força: usando o peso do próprio corpo, com um parceiro (em resistência mútua), com pesos livres, em simuladores. Precauções de segurança ao realizar aulas de treinamento de força.	20
2	Tópico 2. A metodologia para a compilação de um conjunto básico de exercícios para o desenvolvimento de habilidades de força sem o uso e com o uso de equipamentos adicionais (pesos livres).	Um método para compilar um conjunto de exercícios para os principais grupos musculares usando seu próprio peso corporal Um método para compilar um conjunto de exercícios para os principais grupos musculares usando pesos livres (halteres, barras de corpo, kettlebells). Precauções de segurança durante essas aulas.	20
3	Tópico 3. Metodologia para compilação de um conjunto básico de exercícios para o desenvolvimento de habilidades de força em simuladores.	Metodologia para compilação de um conjunto de exercícios para os principais grupos musculares utilizando simuladores. Precauções de segurança durante essas aulas.	22
4	Tópico 4. Metodologia para compilação de um conjunto básico de exercícios para treinamento funcional (Crossfit)	Crossfit (GWM) e treinamento funcional. Conceitos básicos e metodologia. Precauções de segurança durante essas aulas.	20
Curso eletivo "Pilates"			82
1	Tópico 1. O Pilates como programa principal da direção “Corpo Razoável” no fitness.	As principais disposições teóricas e metodológicas do programa de saúde Pilates. Fortalecendo o espartilho muscular, a formação de uma postura correta, o desenvolvimento de um senso de equilíbrio.	26
2	Tópico 2. Metodologia para compilação de um conjunto básico de exercícios de Pilates.	Compilação e estudo de um conjunto básico de exercícios destinados ao fortalecimento do espartilho muscular, à formação de uma postura correta e ao desenvolvimento do senso de equilíbrio.	28
3	Tópico 3. Métodos de utilização dos equipamentos e inventários mais simples durante as aulas de Pilates.	Elaboração e estudo de conjuntos de exercícios com equipamentos - rolos, anéis isotônicos, bolas de Pilates - durante as aulas de Pilates.	28

A formação da avaliação do controle atual do progresso dos alunos, sua certificação intermediária e crédito (em cada semestre) com base nos resultados do domínio da disciplina "Disciplinas eletivas de cultura física" é realizada por meio de um sistema de avaliação por pontuação. Este é um indicador generalizado e maximamente objetivo, que representa o resultado total do treinamento durante o semestre na forma de um teste indiferenciado. O resultado máximo é de 100 pontos e, para receber crédito nesta disciplina, o aluno precisa obter 56 pontos. Serão utilizados como critérios de desempenho de avaliação:

– Frequência regular durante o semestre de sessões de treino ou sessões de treino na secção de desporto do Departamento de Educação Física do Instituto Estatal de Cinematografia e Telecomunicações de São Petersburgo;

– implementação de provas obrigatórias e complementares desenvolvidas pelo Departamento de Educação Física;

– cumprimento dos padrões do Complexo de Cultura Física e Esporte de Toda a Rússia “Ready for Labor and Defense” (VFSK GTO) para sua faixa etária como parte dos testes oficiais;

– participação em competições de vários níveis (do campeonato do instituto ao Spartakiad das universidades de São Petersburgo) como atleta representando sua faculdade ou instituto, ou como voluntário (assistente voluntário, por exemplo, ao julgar competições e auxiliar professores do departamento de educação física em sua organização);

– cumprimento de várias tarefas no departamento de educação física (por exemplo, preparar uma foto ou reportagem em vídeo sobre qualquer evento esportivo).

As tarefas de teste para os alunos que escolheram uma das quatro disciplinas eletivas nas áreas de cultura física recreativa serão a preparação e condução de um fragmento de uma sessão de treinamento prático com um grupo de alunos (por exemplo, aeróbica recreativa, ioga, ginástica atlética ou Pilates).

Assim, os alunos do SPbGIKiT, ao cursar a disciplina "Disciplinas eletivas de cultura física", poderão, voluntária e deliberadamente, escolher um programa acessível voltado para a personalidade de melhoria da saúde, esportes ou orientação esportiva para melhoria da saúde, composto por quatro disciplinas eletivas cursos com um volume total de 328 horas. Essa abordagem permitirá que os alunos de uma instituição de ensino superior criativa formem uma necessidade constante e sistemática de educação física e esportiva e cultivem em seu ambiente a chamada "moda do esporte, um estilo de vida ativo e saudável".

Bibliografia

1. Baka R. Avaliação do nível de aptidão física como fator na formação da motivação positiva dos alunos para a atividade física // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. - 2006. - Nº 5. - P. 52–55.
2. Baronenko V.A., Rapoport L.A. Saúde e cultura física de um aluno: um livro didático. - 2ª ed., revisada. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 p.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. Cultura física dos alunos: estado e formas de melhoria: monografia. - São Petersburgo: SPbGPU, 2004. - 149 p.
4. Kondakov V.L. Mecanismos sistêmicos de desenho de tecnologias esportivas e de saúde no espaço educacional de uma universidade moderna: monografia. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 p.
5. Konstantinov S.A., Somkin A.A. Desenvolvimento de material e equipamento técnico para aulas de cultura física em uma instituição de ensino superior: monografia. - São Petersburgo: SPbGIKiT, Art-Express Publishing House, 2014. - 153 p.
6. Solodyannikov V.A. Tecnologias de pontuação na avaliação das atividades dos participantes do processo pedagógico: uma monografia. - São Petersburgo: Editora da Universidade Estatal de Economia de São Petersburgo, 2010. - 119 p.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. "Cursos eletivos de cultura física" como componente motivacional e de valor nos estudos dos alunos do St. científico Conf., 20–21 de abril de 2016. Volume II. - São Petersburgo: Universidade Estadual de Leningrado im. COMO. Pushkin, 2016. - S. 140-143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. O conceito de desenvolvimento do departamento de educação física de uma instituição de ensino superior criativa // World of Pedagogy and Psychology: International Scientific and Practical Journal. - Nizhny Novgorod, 2016. - Nº 5. - P. 25–33.

Objetivo da disciplina

O objetivo de dominar a disciplina é alcançar os seguintes resultados

educação (RO): conhecimento: ao nível da apresentação: compreender o papel social da cultura física no desenvolvimento pessoal e na preparação para as atividades profissionais; consolidar o conhecimento dos fundamentos científicos, biológicos e práticos da cultura física e de um estilo de vida saudável; determinar a possibilidade de utilização do autoestudo individual no processo de estudo na universidade na especialidade; dominar o procedimento de organização, oferta e condução de aulas educativas e formativas, educativas e metódicas em cultura física com alunos de instituições de ensino superior; compreender a técnica, a táctica, as características da organização dos treinos e competições nas diversas modalidades desportivas; perspectivas para o desenvolvimento da cultura física no sistema de ensino superior na Rússia.

no nível de reprodução: dominar a técnica de realização de exercícios do currículo, os requisitos para a realização de exercícios de controle e a metodologia para o ensino desses exercícios; melhorar o método de desenvolvimento de qualidades físicas, especiais e psicológicas por meio de exercícios físicos dos esportes estudados; implementar os requisitos para a organização e métodos de realização de ginástica higiênica matinal.

ao nível da compreensão: compreender o significado e o lugar da cultura física no sistema de formação de um especialista com ensino superior, as tarefas, terminologia e conteúdos dos vários desportos enquanto disciplina académica; compreender a importância do uso dos fatores higiênicos e das forças curativas da natureza na promoção da saúde e na manutenção do desempenho profissional; dominar a organização e metodologia de realização de sessões de treino com os exercícios estudados, formas de controlo da atividade física durante o exercício, métodos de autocontrolo e autoavaliação da condição física; formar uma atitude motivacional e de valor para a cultura física, atitudes para um estilo de vida saudável, auto-aperfeiçoamento físico e auto-educação, a necessidade de exercícios físicos regulares e esportes; assegurar a posse dos requisitos básicos de segurança na utilização dos equipamentos das instalações desportivas, simuladores, locais de aulas e competições de acordo com os exercícios estudados do programa de treino; alcançar a compreensão das limitações no uso de exercícios físicos no processo de sessões de treinamento na presença de desvios no estado de saúde.

Relacionamento com outras disciplinas

A disciplina "Cultura física (disciplina eletiva)" está voltada para o desenvolvimento intelectual, estético e moral do indivíduo, na melhoria do nível de formação do especialista líder, como condição importante para sua autodeterminação profissional na atividade laboral subsequente . A finalidade da cultura física, como disciplina acadêmica, é a formação da cultura física de uma pessoa, como um dos fatores de sua existência sociocultural, que fornece o potencial biológico da vida, como forma de realizar o próprio destino humano, usar forças e habilidades para atender às necessidades de desenvolvimento de uma pessoa em todas as fases do caminho da vida. A "cultura física" implementa mais plenamente suas funções educativas e de desenvolvimento no processo pedagógico proposital da educação física, que se baseia nos principais princípios didáticos: consciência, visibilidade, acessibilidade, sistematicidade e dinamismo. Tudo isso como um todo se reflete na confiabilidade psicofísica do futuro especialista, no nível exigido e na estabilidade de sua atuação profissional.

Métodos de ensino

Para implementar o programa de treinamento, são fornecidos vários métodos práticos, verbais e visuais, que são usados em conjunto em todas as etapas do treinamento. A escolha de um método ou outro depende do conteúdo do material didático, das tarefas de treinamento, da preparação prática das tarefas que estão sendo treinadas, que são resolvidas em uma aula específica. Os métodos práticos são utilizados nas aulas de educação física, que se dividem em dois grupos: métodos de exercícios estritamente regulados (aprendizado em partes, como um todo e com auxílio de exercícios preparatórios) e parcialmente regulados (jogo e competitivo). Os métodos de um exercício estritamente regulado são caracterizados pela execução repetida de uma ação com regulação estrita dos movimentos, a magnitude da carga, a duração do descanso, etc. Os métodos práticos desempenham um papel decisivo na formação de habilidades motoras, desenvolvimento e aprimoramento de qualidades físicas e especiais nos alunos. Os métodos verbais proporcionam a implementação de duas funções: semântica, com a qual o conteúdo do material ensinado é expresso, e emocional, que permite ativar o aluno. Os métodos verbais baseiam-se no uso da palavra como meio de influenciar os envolvidos e incluem explicação, história, conversa, dar comandos, instruções, observações. Os métodos de ensino visual são a exibição, demonstração de vídeos, filmes, fotografias, cartazes, diagramas que criam ideias figurativas dos alunos sobre os exercícios a serem estudados. Os métodos visuais são apresentados como - exibição, demonstração, cartazes, desenhos e diagramas e filmes.

Requisitos

Como resultado da aprovação na disciplina, os alunos devem:
- compreender o papel da cultura física no desenvolvimento da personalidade e na sua preparação para a atividade profissional;
- conhecer os fundamentos da cultura física e de um estilo de vida saudável;
- possuir um sistema de habilidades práticas que garantam a preservação e fortalecimento da saúde, o desenvolvimento e aprimoramento das habilidades e qualidades psicológicas, a autodeterminação na cultura física;
- adquirir experiência no uso da cultura física e atividades esportivas para atingir objetivos de vida e profissionais;
- ter os meios, métodos, habilidades e habilidades necessárias para o auto-aperfeiçoamento físico;
- consolidar o caráter sistemático do conhecimento científico e prático sobre cultura física para uso criativo na prática da cultura física e atividades esportivas;
- ser capaz de planejar e conduzir aulas independentes com orientação de melhoria da saúde, recreativa e restauradora;
- ser capaz de realizar o autodiagnóstico do corpo durante exercícios físicos e esportes, usar métodos de autocontrole.

Portal para o aluno. Autotreinamento

1.4. Requisitos para os resultados do domínio do conteúdo do curso

Volume de disciplina e tipos de trabalho educativo

Cursos eletivos em educação de perfil

Métodos de ensino dos fundamentos da teoria e

métodos de educação física e esportes

Ildar Latypov, Ph.D. RSUPC. Moscou

Nota explicativa

A disciplina eletiva "Métodos de ensino dos fundamentos da teoria e metodologia da educação física e esportes" é destinada a alunos das séries 10-11 no nível de perfil

Objetivo e objetivos do curso

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Perguntas para controlar o conhecimento dos alunos

Requisitos básicos para o nível de preparação dos alunos

perguntas do teste

Literatura

Nota explicativa

garantir um domínio forte e consciente do sistema de cultura física especial e conhecimentos e habilidades esportivas pelos alunos;

"Cursos eletivos de cultura física" para estudantes de uma instituição de ensino superior não especializada (criativa)

Objetivo da disciplina

Relacionamento com outras disciplinas

Métodos de ensino

Requisitos

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