Ola queridos amigos!

Acho que você deve ter notado como as crenças negativas podem destruir qualquer construção. Essa tendência é vista com mais clareza não apenas nas perspectivas das relações profissionais, mas também nas relações com os familiares.

Atitudes negativas são programas que, se introduzidos sistematicamente, podem transformar a vida em uma direção radicalmente diferente. Acontece imperceptivelmente: uma pessoa, tendo tropeçado uma vez e não chegando à conclusão certa, gradualmente começa a acreditar que não tem sorte.

Como disse o grande Mark Twain:

Se todos que vivem no planeta Terra pensassem de forma idêntica, ninguém se atreveria a jogar nas corridas!

Claro, às vezes acontecem eventos que podem derrubar o chão sob seus pés, todo mundo vive essa experiência. Mas e se a constante percepção do negativo se tornar um hábito?

No artigo de hoje, gostaria de revelar os aspectos mais importantes e profundos da influência das más crenças na vida de uma pessoa, que são diretamente proporcionais ao insucesso.

É tudo sobre a experiência passada.

Estou convencido de que a situação mais infeliz esconde uma enorme camada de manifestações positivas. Ou seja, sob o peso da negatividade, se desejar, você sempre pode considerar o mínimo, mas o benefício.

É importante, doado pelo evento e perceber as lições que você precisa para si mesmo. Muitos indivíduos não são capazes de vivenciar adequadamente as dificuldades, confiando ou atraindo reações emocionais à causa.

Eles tornam difícil ver a imagem de forma holística e fria, para realizar a análise mais eficaz do que aconteceu. Como resultado, estamos lidando com um sinal fatal que pode mover um indivíduo de seu lugar sob o Sol para o próprio pedestal.

Mas o que precisa ser feito para mudar a abordagem? Eu recomendo que você preste atenção para tentar parar de tornar seus princípios ou crenças redundantes.

Não vale a pena acreditar com abnegação volumosa em verdades previamente estabelecidas que hoje podem não funcionar. Para demonstrar claramente como isso funciona, darei exemplos em vários planos ao mesmo tempo.

Relacionamentos com o sexo oposto

Por exemplo, uma mulher foi traída por seu amado homem. Sentindo pena de si mesma por muito tempo e dolorosamente, culpando o Universo pela injustiça, ela procura maniacamente uma resposta para a pergunta “ Por quê?».

E na maioria das vezes ela chega à conclusão de que os homens não pertencem à raça humana, mas às espécies de animais artiodáctilos e, mais tarde, tendo conhecido um cavalheiro digno em seu caminho de vida, ela lembra sua canção mais familiar: “ Todos os homens são bodes!».

As crenças negativas que interferem na felicidade da mulher são, na maioria das vezes, baseadas na experiência dolorosa do passado, dificultando um olhar diferente não apenas para o eu renovado, mas também para as pessoas ao seu redor.

Saúde

Às vezes, as pessoas são capazes de atrair uma doença grave para suas vidas porque acreditam nela. Além disso, alguns chegam a tais extremos que, percebendo alguns problemas em sua saúde, recorrem a Sua Majestade a Internet, e ali certamente se convencem da presença de todos os tipos de oncologia da noite para o dia.

• Em seguida, são incluídas as afirmações mais poderosas, que dão origem a um problema real, não mítico: “ Todo mundo fica doente e eu também»;
• « Impossível ser saudável»;
• « Estou morrendo!»;
• « Meu corpo está muito fraco e há uma predisposição»;
• « Se eu ficar doente, posso finalmente descansar" isto. d.

Trabalhar

Suponha que uma pessoa, entre seus círculos sociais, não tenha um exemplo digno de uma pessoa que conseguiu enriquecer de maneira honesta. Graças a essa convicção, pode-se acreditar piamente que todas as pessoas com prosperidade são golpistas, e aos pobres resta a oportunidade de pegar migalhas e se contentar com pouco.

Ao repetir a “oração” sistematicamente, uma pessoa se programa para ficar na pobreza, porque não quer se ver no papel de um golpista auto-inventado em pânico.

O impacto da energia negativa no dinheiro é enorme! Dado que a emoção se espalha na forma verbal, ela ganha ainda mais poder e influência. Estende-se não apenas à cabeça do indivíduo, mas também ao progresso potencial e à conquista do sucesso.

Além disso, aqui se vê uma tendência de atitudes étnicas, quando pertencer a um povo determina um comportamento típico ou atípico de uma pessoa. Isso é especialmente pronunciado na violação de direitos, preconceito ou proibições absurdas.

Família

Um erro comum que pais ruins cometem é incutir em seus filhos um sentimento de subestimação e imperfeição. Pense no fato de que, se uma pessoa diariamente diz que é um cachorro e se dirige a ela de acordo, depois de alguns meses, ela realmente late!

As crianças são muito sensíveis às palavras lançadas sem pensar, em princípio, como qualquer outro indivíduo. Mas ouvir de entes queridos a frase " você é estupido!», « feio!», « ruim» « não assim" isto. É muito difícil acreditar de outra forma.

As atitudes são tão fortemente corroídas no subconsciente que no futuro só podem levar a uma caminhada completa à beira do abismo, acalmando a alma com drogas, substitutos de diversão e atenção à própria natureza, ferida na infância.

Gostemos ou não do fato, somos como robôs realizando crenças secretas, muitas vezes inconscientes, que estão magistralmente escondidas no subconsciente subconsciente.

reflexo no espelho

Uma lista de palavras e frases que afetam negativamente uma pessoa pode ser longa e tediosa. Mas você já pensou no mal que pode fazer ao seu ente querido sem um plano especial para esse empreendimento?

Você pode ouvir exemplos de apelos em casa, em uma equipe de trabalho, na mesa da escola e até na TV. Mas todos eles, sem sua permissão e consentimento, realizam uma missão simples - eles destroem uma pessoa por dentro.

E se você não agir, os resultados podem ser problemas de saúde, problemas mentais e falta de crescimento:

• « Eu sou incapaz de sucesso!»;
• « eu sou gordo»;
• « Sou um mau marido, trabalhador, pai de família...»;
• « Eu absolutamente não sou feminina, não sou bonita, doente, estúpida»;
  E, ao mesmo tempo, a programação de entes queridos não é menos perigosa. Quando insultos ofensivos podem ser lançados nos corações e na ausência de controle, pense no fato de que tudo o que você concordou definitivamente se tornará realidade!
• « Você não pode nem martelar um prego, mestre!»;
• “Sua mãe e esposa nojentas!»;
• “Você não é uma criança, mas horror!" isto. d.
  Releia cuidadosamente as frases e fique horrorizado com a grosseria com que você auto-hipnose sua vida maravilhosa e relacionamentos familiares, de fato surpreso depois: “ Senhor, por que eu preciso de tudo isso?"- assim você também desejou!

O que acreditamos é o que temos!

Remover crenças negativas é impossível sem mudar o pensamento e reconstruí-lo de forma otimista. Hoje, ideias que permitem que você gerencie qualitativamente seu subconsciente estão recebendo uma grande influência.

No entanto, não são apenas ideias, mas escolas inteiras, práticas e métodos eficazes. Todos eles são criados para que as pessoas entendam o fato de que não existem bloqueios e molduras que nascem apenas de seu subconsciente doente.

Programas em que não há construtivo podem destruir rapidamente o fluxo harmonioso de energia, que é usado de forma ineficiente para lidar com medos e conflitos internos consigo mesmo.

Absorvemos as afirmações da mãe e do pai, da sociedade e das opiniões de outras pessoas, e depois passamos a vida inteira lutando contra elas. Acho que é hora de se livrar da influência malévola e negativa!

1. Diga "Não" a scripts ruins!

Um grande número de pessoas não compartilha o termo "realismo" e "negativo" em relação ao mundo. Lembre-se, se você acredita sinceramente que qualquer empreendimento está fadado ao fracasso, isso será lido em seu comportamento e, especialmente, em sua fala!

Portanto, assim que você notar os primeiros sinais de um acidente, mude completamente sua abordagem negativa da vida, caso contrário, o fracasso é inevitável!

2. Aposte no positivo!

Tente notar bônus agradáveis ​​e presentes do destino em vez de procurar uma desculpa para dizer " E aqui! Tudo deu errado, o que significa que meu humor sombrio foi justificado!»
Sorria mais, cobra pelo positivo e por todos os meios, acredite apenas em um bom resultado. Não pode ser de outra forma.

3. Visualize

Sugiro que você crie cercando-se de diretrizes específicas e claras para a ação. Além disso, ao fazer o que gosta, você corre o risco de obter o máximo de sucesso possível aproveitando o processo.

Nesse eu vou terminar!

Certifique-se de assinar as atualizações e aconselhar seus amigos a ler o blog. Melhore sua vida eliminando coisas desnecessárias e, nos comentários, compartilhe seus próprios métodos para eliminar instalações irritantes e perigosas.

Nos vemos no blog, tchau!

Continuamos o tema das atitudes subconscientes profundas.

Você já reparou que às vezes, por mais que tentemos, por algum motivo não conseguimos cumprir nossos planos ou atingir nossos objetivos?

Por que isso está acontecendo?

As razões podem ser escuridão escura. E cada um de nós encontrará qualquer desculpa.

No entanto, não importa como procuremos desculpas para nossos próprios fracassos, nós mesmos continuamos sendo a principal razão para eles.

Vamos ver por que isso acontece e como você pode lidar com isso.

Inconscientemente interferimos na implementação de nossos planos

Por exemplo, temos um trabalho importante, mas não muito agradável pela frente. Em vez de acabar com isso rapidamente, encontramos CONSCIENTEMENTE milhares de razões e explicações POR QUE NÃO fizemos isso. E imediatamente um monte de assuntos urgentes é descoberto, empurrando o trabalho de volta para o momento em que o “galo frito” começa a afiar o bico ...

Muitos decidem começar uma nova vida na segunda-feira. Asseguramos-nos que a partir de segunda-feira iremos definitivamente COMEÇAR UMA NOVA VIDA: vamos praticar desporto, deixar de fumar, desistir de cerveja/doces/bolos preferidos (drogas favoritas). Mas a segunda-feira chega e a implementação dos planos é novamente adiada para o futuro. E muitas vezes, "naquela mesma segunda-feira" - NUNCA CHEGA...

Às vezes, o corpo resiste a ações ou eventos potencialmente ameaçadores tão ativamente que uma pessoa pode até adoecer. Certamente, alguns estão familiarizados com a situação quando, antes de uma reunião de responsabilidade, a temperatura subitamente salta e a cabeça se divide. Você não pode mais ir a lugar nenhum, não fazer nada.

O trabalho destrutivo do nosso subconsciente. Programas negativos

É tudo por causa das atitudes internas negativas que bloqueiam nossos esforços e erguem obstáculos no caminho para o sucesso. As atitudes predispõem uma pessoa às mesmas reações e ações em situações repetitivas da vida. E, com o passar dos anos, essa “bagagem” no subconsciente, que arrastamos conosco, se tornará mais forte e reabastecida com novas experiências negativas.

Na infância, os erros na educação contribuem para a formação de atitudes negativas. Quando comentários críticos são feitos a uma criança na forma de julgamentos categóricos generalizantes, como “você está sempre atrasado”, “você não presta para nada”, “seu trabalho é terrível”, “estúpido”, etc., as atitudes subconscientes são formados que negam qualquer possibilidade de sucesso e programando comportamentos adequados.

Eu os chamo de programas negativos.

Na maioria das vezes, os programas negativos em nosso país estão relacionados a tópicos candentes como saúde e dinheiro (também há sexo, mas tudo é mais fácil com ele e, portanto, não escreverei sobre isso).

Por exemplo, pessoas que aprenderam desde a infância um preconceito contra a riqueza, que acreditam que é sinônimo de desonestidade, uma atitude negativa inconscientemente os impedirá de alcançar o sucesso financeiro.

Uma espécie de proibição psicológica da riqueza funcionará.

Lembre-se, os ricos, mesmo nos contos de fadas, aparecem como "enganadores desonestos". E para não falar dos "burgueses odiados" que foram derrotados pelo nosso valente povo no apogeu do comunismo.

Aprendemos muito bem o que é bom e o que é ruim. A moralidade pública cuidou disso, bem a tempo, introduzindo em nossas cabeças a instalação: o que ser e o que não ser.

Uma pessoa honesta pode ser rica?

Pense em por que tal manipulação foi criada.

O mesmo se aplica à saúde. Fomos muito habilmente programados em quais doenças DEVEMOS contrair, e com que idade IRÁ ACONTECER.

Você está sentado com a letra "Zu"! Suas costas vão doer!

É por isso que, se queremos melhorar nossa saúde e ficar ricos, devemos superar as atitudes internas negativas.

Para evitar que instalações maliciosas arruinem nossas vidas, primeiro precisamos identificá-las e reconhecê-las. Afinal, como você sabe, para derrotar o inimigo, primeiro você deve encontrá-lo.

Afinal, às vezes nem suspeitamos que estamos programados para falhar.

Imagine uma situação de vida tão comum. Uma garota bonita e inteligente é cronicamente azarada com os homens. Ela se considera um fracasso, mas não pensa exatamente no que a impede de organizar sua vida pessoal. E o ponto, talvez, esteja em uma atitude subconsciente, que forma confiança no fracasso antecipadamente, e a decepção não se mantém esperando.

Mas, mesmo que a presença de uma instalação de bloqueio seja percebida, muitas vezes NÃO QUEREMOS admitir isso para nós mesmos. De fato, é mais fácil culpar a má sorte ou a má sorte fatal pelo fracasso do que tentar derrubar as barreiras psicológicas ao sucesso.

Como identificar programas negativos em si mesmo?

O problema é que pode haver muitos complexos e barreiras internas, muitas vezes eles estão tão entrelaçados uns com os outros que apenas um bom psiquiatra pode desvendar esse emaranhado de contradições.

Eu recomendo recorrer a especialistas em tais assuntos: a treinadores e treinadores, em casos extremos - a psicólogos praticantes ("de mesa" e "sala" psicólogos devem ser dispensados ​​imediatamente, vou lhe contar por experiência pessoal, muitas vezes esses caras não podem colocar as coisas em ordem em suas vidas. Mas ensinar outra vida é muito mais)

No entanto, você pode tentar resolver o problema sozinho. Para fazer isso, você precisa dominar algumas técnicas simples de psicotécnica. Eu vou te ajudar com isso.

Maneiras de identificar programas negativos

1. Visualização.

Imagine mentalmente a área de sua vida em que você enfrenta as maiores dificuldades e trabalhe com elas. Isso nos permitirá descobrir quais medos inconscientes nos impedem de colocar as coisas em ordem nessa área.

Considere, por exemplo, alguns dos problemas financeiros mais comuns hoje.

Sente-se confortavelmente. Respire fundo. Relaxar.

Comece a imaginar.

Imagine que você se tornou o dono de uma grande quantidade de dinheiro.

Representado?

Agora pense nos problemas que a riqueza lhe trará. E anote tudo o que vier à mente: inveja, que você certamente sentirá; agravamento das relações com amigos e namoradas; possível perigo para seus entes queridos; talvez eles até queiram roubá-lo, etc. Em seguida, considere se as consequências desagradáveis ​​sobre as quais a mente subconsciente o alerta são tão terríveis. Tente escrever mentalmente um cenário positivo de suas ações, para imaginar em detalhes como você lida com as dificuldades que surgiram.

2. Análise do ambiente.

Para identificar atitudes psicológicas, é útil olhar ao redor e tentar entender quais estereótipos de pensamento são característicos de nosso ambiente. Porque, muito provavelmente, eles são inerentes a nós.

A influência do ambiente em uma pessoa: família, amigos, vizinhos é muito grande. Muitas vezes, as pessoas que se comunicam constantemente formam atitudes internas semelhantes, os mesmos programas. Portanto, se você encontrar ideias e preconceitos estereotipados entre seus parentes e amigos, é possível que essas mesmas atitudes prejudiciais o impeçam de viver.

3. Análise de autoridade, mídia, filmes, livros.

E mais um exercício.

Analisamos no papel nossos personagens favoritos de filmes, personagens favoritos de livros, eu fictício (quem você gosta de ser em seus sonhos), autoridades (aqueles que você gostaria de ser). Tal análise responderá a questões importantes: com quem tendemos a nos identificar, que tipo de comportamento é um modelo.

Muito provavelmente, você encontrará certas atitudes psicológicas ou estereótipos de pensamento em seus "heróis" favoritos. E, portanto, você estará pronto para identificar programas negativos e superá-los em seu subconsciente.

A coisa principal:

faça sua análise por ESCRITO. Faça três exercícios e anote tudo em folhas de papel (se você realmente começou a trabalhar em si mesmo, pode haver muitas folhas - e isso é normal).

Ao mesmo tempo, escreva tudo como está! Escreva palavrões, se necessário. Você não deve se conter.

Não se engane!

Escreva todas as atitudes negativas! Porque neste momento, você receberá uma técnica que lhe permitirá MUDAR sua VIDA.

Então,

Esses exercícios visam encontrar atitudes internas. Quando forem descobertos, começaremos a nos livrar deles conscientemente. Tentaremos quebrar os estereótipos de nosso pensamento e superar atitudes negativas usando a técnica especial BSFF. Também trabalharemos na criação de novas atitudes positivas e mecanismos comportamentais que possam nos levar ao sucesso na vida.

No entanto, antes de chegar ao trabalho real, você precisa aprender mais uma coisa.

Neste caminho difícil, muitas dificuldades e obstáculos sérios nos esperam.

Primeiro, podemos experimentar a pressão do nosso ambiente imediato. Afinal, tendo mudado o modelo de comportamento, continuamos em um ambiente no qual as velhas atitudes são inerentes. E isso deve ser combatido. Então,

Comece MUDAR SEU AMBIENTE!

Tente se comunicar com mais frequência com pessoas positivas, propositais e bem-sucedidas e com pessoas que pensam da mesma forma. Mude seu ambiente negativo.

Em segundo lugar, crises de mau humor e descrença na própria força podem ocorrer periodicamente. Isso é completamente normal e acontece com todo mundo. Assim como na natureza há fluxo e refluxo, na vida humana os períodos de atividade vigorosa são substituídos por períodos de recessão e calmaria. No entanto, tais desestabilizações psicoemocionais em sua vida devem ser minimizadas.

Portanto, é importante entender o que está acontecendo AQUI E AGORA, em nenhum caso desista, não desista de tentar mudar sua vida para melhor e se desenvolver constantemente.

A insatisfação consigo mesmo é um sinal de crescimento somente se você estiver pronto para a mudança.

Ao trabalhar em si mesmo, é muito importante lutar pelo pensamento positivo (não pelo “pensamento positivo” da psicologia pop, mas pelo posicionamento correto de si mesmo no mundo). Não há necessidade de pensar no mal, prepare-se com antecedência para falhas. Você não deve desperdiçar sua vida com preocupações e preocupações infrutíferas. A energia de nossos pensamentos é uma força poderosa. Por isso, vale a pena prestar mais atenção nos lados positivos da vida, fazer planos e DESEJAR O SEU SUCESSO.

A luta contra as atitudes internas negativas é o primeiro e, ao mesmo tempo, um passo muito importante nesse caminho.

Muitas pessoas costumam reclamar da vida, culpando autoridades, vizinhos, clima, chefes ou entes queridos por seus problemas. Ser feliz de alguma forma é até indecente, e falar sobre seus sucessos e conquistas certamente é se gabar. Um transeunte sorridente é percebido como louco e declara: "Estou feliz!" - como um verdadeiro excêntrico em óculos cor de rosa. Mas vamos ainda falar sobre isso e tentar descobrir o que a felicidade significa para você pessoalmente, o quanto isso depende das pessoas ao seu redor, das coisas e da opinião pública.

Normalmente o movimento para a felicidade começa com a pergunta “Sou uma pessoa feliz? O que é felicidade para mim? Insisto que a felicidade é uma forma de perceber o mundo, uma visão de mundo, uma perspectiva que permite não se debruçar sobre os problemas, superá-los facilmente, perceber a beleza ao redor, poder se divertir, lutar pelo desenvolvimento e pela criação.

Como ser feliz se não posso ter o que quero

Nunca teremos tudo o que queremos - e isso é normal: os desejos tendem a nunca acabar e se multiplicam constantemente (e também são impostos pela publicidade, pelo falso prestígio e pela sociedade de consumo). Não importa quanto e o que uma pessoa tenha, sempre não é suficiente para ela. Pouco dinheiro, pouco amor, poucos vestidos no armário, poucos likes, etc. Mas os benefícios recebidos, tão desejados ontem, hoje perdem o encanto e a novidade, a posse deles deixa de parecer algo tão atraente, e novamente se quer outra coisa. E novamente queremos algo inacessível e talvez por isso seja tão desejável. Essa eterna busca do que você não tem gera insatisfação, insatisfação com o presente - e, como resultado, a pessoa se sente infeliz e deprimida. Então, talvez a felicidade não esteja nisso? E então, você pergunta? Parece-me que a questão não é o que você tem e o que você não tem, se você consegue o que planejou ou não, e nem mesmo como os outros o percebem, se eles amam, apoiam, admiram. A questão da felicidade é muito mais profunda.

A questão é: como você pode se contentar com o que já tem? Como ser feliz no momento presente (buscar a perfeição, é claro) - com esse nível de prosperidade, com essas pessoas imperfeitas ao redor, com essa versão imperfeita de si mesmo? Para não sofrer com a impossibilidade de possuir algo ou alguém, aprenda a apreciar o que você já tem agora.

Ser grato por tudo também é uma arte que pode ser aprendida.

Procuramos instalações e programas negativos

A maioria das pessoas vive de acordo com as circunstâncias - como dizem, elas seguem o fluxo, e suas emoções e humor são determinados por fatores externos. Mas, na verdade, nós mesmos escolhemos como e a que reagir, a que prestar atenção e o que deixar entrar em nosso mundo. Eu realmente gosto da afirmação de que nossa vida é como os filmes que escolhemos assistir. Eu mesmo já fui amante de dramas com final trágico, obtendo algum tipo de prazer masoquista com isso. Mas recentemente percebi que venho evitando esses filmes há vários anos - simplesmente parei de gostar de sofrimento e desesperança. Devo admitir que na minha vida houve as mesmas mudanças: abandonei dramas e cenários destrutivos, preferindo a criação e a criação.

De fato, raramente pensamos em nosso humor na vida e, mais especificamente - sobre os programas e instalações que implementamos. E se pensarmos nisso, então em momentos especialmente difíceis (a perda de entes queridos, um acidente, uma doença grave) - nomeando e repreendendo um destino difícil, que de vez em quando nos apresenta provações e coloca viagens. Menos frequentemente nos fazemos perguntas - por que isso está acontecendo e como mudar isso? Perguntar a si mesmo é extremamente importante - essas são as perguntas que podem tirá-lo de onde você está agora e levá-lo para onde você gostaria de estar.

A consciência das atitudes negativas em sua vida já é metade da solução para o problema. Assim que você conseguir pescá-los do seu subconsciente, imediatamente começará a perceber quando os expressa, com quais reações e frases você os incorpora em sua vida. Observe e ria de suas próprias reações! Por exemplo, eu repito para mim mesmo - "Oh, novamente eu interpreto o drama" Quão difícil é a minha vida!

Por que temos esse desejo de sofrer, de sentir pena dos outros que sofrem, de culpar alguém por alguma coisa, de nos apresentarmos como vítimas das circunstâncias? Ninguém gosta da resposta, mas é óbvia: do desejo de transferir a responsabilidade para outra pessoa por sua vida, por sua inatividade, incapacidade de agir com sucesso e superar obstáculos no caminho para seus objetivos. Simpatizando com o sofrimento de outros, parecemos estar convencidos de que não só a nossa vida é difícil e é impossível mudar alguma coisa. O sucesso dessas intermináveis ​​séries sobre mulheres sofredoras se deve justamente ao fato de que, depois de assisti-las, você pode desistir, justificar e sentir pena de si mesmo e se acalmar.

Para descobrir atitudes negativas, sugiro que você responda honestamente às seguintes perguntas.

• Com o que estou infeliz na minha vida? O que especificamente não combina comigo?
• O que ou quem me faz sentir emoções negativas?
• Que atitudes negativas eu implemento em minha vida?
• Com que frequência expresso insatisfação?
• Quantas vezes eu reclamo da vida?
• Como reajo a estímulos externos? É fácil me irritar e me provocar à negatividade?
• Até que ponto sou dependente das opiniões dos outros?
• Quais são os ataques de raiva, desespero, tristeza, saudade (sua versão?)
• Que programas parentais eu implemento na minha vida?
• Que conceito de vida estou incorporando?

Você precisa tentar perceber seu estado atual, sentimentos, emoções e também tentar isolar do enxame de pensamentos passageiros aqueles negativos que o impedem de viver com facilidade e alegria. Podem ser frases aprendidas na primeira infância, ouvidas dos pais ou adquiridas já na idade adulta. As mais comuns e típicas: “Esse é o destino das mulheres!”, “Esta é a minha cruz, e eu tenho que carregá-la até o fim dos meus dias!”, “Como sempre, não vou conseguir!”, “ Bem, este sou eu - como posso algo normal?”, “Nunca tenho sorte!”, “Sou um perdedor!”, “Vivemos em tal estado!”, “Ninguém me ama, ninguém precisa de mim!”, “Todos os homens são fracos / desonrosos / (sua escolha)”, etc. Observe a si mesmo como se estivesse de fora - observe quais frases estão girando em sua cabeça com mais frequência do que outras, escreva suas reclamações - e você certamente será capaz de encontrar aqueles monstros que sugam sua energia e o privam de uma existência alegre.

É possível mudar sua percepção da vida?

Uma pessoa que está tentando mudar sua vida para melhor e se tornar feliz certamente deve fazer algo por isso - primeiro pense e depois tome medidas ativas para traduzir esses pensamentos em realidade. E aqui está a primeira captura e a pedra angular de uma vida feliz - Pare de reclamar e comece a fazer mudanças. Reclamar da vida e viver uma vida ativa são duas abordagens diferentes de dois tipos completamente diferentes de pessoas, até mesmo duas civilizações de planetas diferentes. A única boa notícia é que essas castas não são fechadas e a transição de uma para outra é possível (embora aconteça, para dizer a verdade, raramente).

É fácil dizer - mude sua percepção da vida! Na verdade, isso significa - mude completamente a si mesmo, seus pontos de vista, não ouça sua experiência e senso comum, torne-se uma pessoa diferente. É real e por quê? Se você se mover gradualmente em pequenos passos - absolutamente real! Por que - para passar para um novo nível de vida de maior qualidade, descobrir novas oportunidades e alcançar seu potencial, viver de forma consciente e alegre, finalmente tornar-se feliz

Reescrevendo programas negativos

A detecção de atitudes negativas dá uma compreensão do que exatamente o retarda e o que precisa ser mudado em sua vida. Tente escrever ao lado de cada resposta às perguntas acima - por que isso está acontecendo? o que posso mudar? Como lidar com isso? Por exemplo, limite suas interações com pessoas que o incomodam, o tratam mal ou são simplesmente malvados. Se você não gosta do seu trabalho, confira um anúncio de outro agora mesmo ou considere mudar de profissão! Se o ressentimento atormenta você, emoções negativas do passado - finalmente perdoe seus ofensores, aceite essas pessoas como elas são e deixe-as seguir em paz. Geralmente as pessoas ofendem os outros porque elas mesmas precisam desesperadamente de reconhecimento, compreensão, amor. Trate todos os eventos e pessoas da sua vida como uma experiência necessária para o seu crescimento. Você pode culpar seus pais pela falta de amor, os homens pelo tratamento injusto com você, ou pode se perguntar por que nasci nesta família? o que isso deveria me ensinar? por que deixei um homem assim entrar na minha vida e que lição ele me ensinou? As respostas a essas perguntas e o perdão lhe trarão alívio, compreensão e gratidão pelo conhecimento inestimável.

Sinta-se à vontade para reescrever programas negativos! Por exemplo, as configurações “A vida me testa para força, enviando um teste após o outro!” pode ser substituído por "A vida é uma professora sábia que me dá um conhecimento inestimável e me ensina em situações difíceis". Ou “nunca consigo, não posso fazer nada!”, “ninguém me ama e não quer se comunicar comigo!” para “Tenho sorte e sempre consigo o que quero! O universo me ama e me promove!”, “Sou uma pessoa positiva que atrai os outros e desperta interesse!”. Realmente funciona - com os mesmos dados iniciais, você pode obter resultados opostos, mudando a forma como você olha para si mesmo e para o mundo.

Sim, claro, para ser justo, deve-se notar que muitas circunstâncias estão além do nosso controle. Somos praticamente incapazes de mudar as outras pessoas, de forçá-las a agir como queremos e achamos adequado. Mas isso não significa que não podemos mudar nada. Como diz o ditado, se você não pode mudar a situação, mude sua atitude em relação a ela.

Mude não as pessoas ao redor - mas você mesmo e sua atitude em relação a elas!

Aja e forme sua atitude em relação às circunstâncias e às pessoas com base em suas prioridades e valores pessoais (sim, você pode escrever diretamente uma lista de suas prioridades) - e então ficará mais fácil para você se relacionar com muitas situações, incluindo a opinião pública , condenação ou crítica dos lados. Por exemplo, se o seu comportamento causa censura ou inveja pública - não fique chateado, mas alegre-se: isso significa que você é popular! As pessoas geralmente invejam aqueles em cujo lugar gostariam de estar, ou aqueles de quem secretamente realmente gostam!

Lembre-se que esta é apenas a sua vida e você decide como vivê-la. Cabe a você decidir quais emoções deixar entrar e quais excluir ou simplesmente ignorar. Só você tem o direito de decidir o que é bom para você e o que é ruim. E mesmo que você tenha cometido algum tipo de erro - é seu erro, você tem todo o direito de fazê-lo! Naquele momento de sua vida, você agiu com base na experiência e no conhecimento que possuía, considerando essa opção a mais correta no momento.

Todo mundo comete erros - é outra questão como você os trata. Ou se censure pelo resto da vida, ou tome isso como uma experiência, agradeça por essas lições e avance facilmente para seus objetivos e felicidade pessoal.

Moldando sua imagem de felicidade

Pessoas felizes - quem são elas para você? Quando foi a última vez que você experimentou a felicidade - onde, com quem, o que o cercava naquele momento?

As respostas a essas perguntas ajudarão você a entender como atrair emoções mais positivas e momentos alegres para sua vida. É importante ver o que te faz feliz e qual é a sua ideia de felicidade. Portanto, as seguintes perguntas irão ajudá-lo a fazer isso:

Bem, agora a parte final e mais importante do nosso trabalho sobre a felicidade é combinar o conhecimento adquirido nos dois exercícios anteriores e responder à pergunta principal para nós mesmos - Como posso me tornar mais feliz hoje? Com o que vou me tratar hoje e o que vou fazer para aproveitá-lo? Faça planos para o futuro, crie um sonho para si mesmo, mova-se mentalmente para sua vida ideal! Bem, e, claro, ame a si mesmo - aprenda a ouvir seus desejos e certifique-se de cumpri-los (no entanto, falaremos sobre amor próprio em um artigo separado).

Em vez de uma conclusão ou “Seja feliz!”

Muitas pessoas veem apenas problemas na vida, falam constantemente sobre eles, aumentando sua importância em suas vidas. Ao mesmo tempo, sem perceber as coisas belas e surpreendentes próximas, simples que podem agradar os olhos e a alma. Todo mundo tem problemas na vida - a questão é como responder a eles e como percebê-los. Algumas pessoas reagem com calma, sem emoções desnecessárias e pânico - como se fossem apenas mais uma tarefa para resolver (Há um problema, então vamos resolvê-lo!). Outras pessoas, quando surgem situações imprevistas, começam a entrar em pânico, soam o alarme, lamentam, sem fazer nada. Obviamente, a primeira abordagem é mais produtiva. Se você se preocupar com o menor motivo, imaginar situações terríveis e suas consequências, a vida se transformará em trabalho árduo, apenas ameaças e perigos, doenças e circunstâncias adversas aparecerão ao redor. A regra de ouro - não pense no mal, não se lembre do desagradável, afaste os pensamentos negativos e substitua-os pelos bons! Não gire um filme de problemas e dificuldades em sua cabeça, não se debruce sobre eles - imagine um resultado positivo da situação, fotos de sua vida feliz.

Se você insistir em pensamentos negativos, a vida certamente se transformará em uma série de problemas e fracassos.

Se você já gasta energia com pensamentos, é melhor para os positivos - imagine sua felicidade com mais frequência, sinta como seus olhos brilham e sua alma canta quando os eventos acontecem da melhor maneira, você conhece pessoas interessantes e brilhantes que o ajudam e apoiá-lo em suas aspirações. Sorria para o seu reflexo no espelho, agradeça a vida por todas as coisas boas, observe a beleza ao seu redor - o canto dos pássaros, nuvens exuberantes, raios de luz na folhagem verde... E você será feliz!

Com os melhores votos para você,

Sasha Leonova

Foto de Julia Okhremenko (julia_truefriend no Instagram)

Fragmento do livro. Kovpak DV, "Como se livrar da ansiedade e do medo". Um guia prático para um psicoterapeuta. - São Petersburgo: Ciência e tecnologia, 2007. - 240 p.

No decorrer da vida, em uma folha relativamente em branco, que é nossa psique ao nascer, nossas reações aos estímulos são registradas em grande número, e com o tempo a transformam em um manuscrito riscado de muitas letras.

E, como estabeleceu o notável psicólogo e filósofo georgiano Dmitry Nikolaevich Uznadze (1886 - 1950), o chamado instalação, ou vontade de responder de uma certa maneira em uma determinada situação. Pela primeira vez este conceito foi formulado pelo psicólogo alemão L. Lange em 1888, mas o conceito moderno geralmente aceito e reconhecido pela comunidade científica de "cenário" apareceu mais tarde nas obras de Uznadze.

Nossa percepção do mundo não é um processo passivo, mas muito ativo. Vemos acontecimentos, pessoas e fatos não de forma objetiva e imparcial, mas através de certos óculos, filtros, prismas que distorcem a realidade de forma caprichosa e variada para cada um de nós. Este viés, seletividade e coloração arbitrária da percepção em psicologia é referido pelo termo "atitude". Ver o desejado em vez do real, perceber a realidade em um halo de expectativas é uma propriedade humana incrível. Em muitos casos, quando temos certeza de que estamos agindo e julgando com bastante sensatez, após uma reflexão madura, verifica-se que nossa certa atitude funcionou. As informações que passaram por esse moinho de percepção distorcida às vezes adquirem uma aparência irreconhecível.

O conceito de "atitude" assumiu um lugar importante na psicologia, porque os fenômenos da atitude permeiam quase todas as esferas da vida mental de uma pessoa. O estado de prontidão, ou instalação, é de fundamental importância funcional. Uma pessoa preparada para determinada ação tem a capacidade de realizá-la com rapidez e precisão, ou seja, com mais eficiência do que uma despreparada. No entanto, a instalação pode funcionar incorretamente e, como resultado, pode não corresponder às circunstâncias reais. Em tal situação, nos tornamos reféns de nossas atitudes.

Um exemplo clássico que explica o conceito de instalação é um dos experimentos conduzidos por Dmitry Nikolayevich. Consistia no seguinte. O sujeito recebeu uma série de palavras escritas em latim. Por um período de tempo ele os leu. Então o sujeito recebeu uma série de palavras russas. Mas continuou a lê-los como latim por algum tempo. Por exemplo, em vez da palavra "machado", ele leu "monop". Analisando a experiência. Uznadze escreve: "... No processo de leitura de palavras em latim, o sujeito ativou a configuração correspondente - a configuração para ler em latim, e quando lhe é oferecida uma palavra russa, ou seja, uma palavra em um idioma que ele entende bem , ele lê como se fosse latim Só depois de um certo período de tempo o sujeito começará a notar seu erro... a solução do problema, como se de antemão incluísse a direção em que o problema deveria ser resolvido..."

Automatismos inconscientes geralmente significam ações ou atos que são realizados "por si mesmos", sem a participação da consciência. Às vezes falam de "trabalho mecânico", de trabalho em que "a cabeça fica livre". "Cabeça livre" significa a ausência de controle consciente.

Uma análise dos processos automáticos revela sua dupla origem. Alguns desses processos nunca foram realizados, enquanto outros passaram pela consciência e deixaram de ser realizados.

Os primeiros constituem o grupo dos automatismos primários, os segundos - o grupo dos automatismos secundários. As primeiras são ações automáticas, as segundas são ações ou habilidades automatizadas.

O grupo de ações automáticas inclui atos congênitos ou formados muito cedo, muitas vezes durante o primeiro ano de vida da criança. Por exemplo, movimentos de sucção dos lábios, piscar, andar e muitos outros.

O grupo de ações ou habilidades automatizadas é especialmente extenso e interessante. Graças à formação de um hábito, obtém-se um efeito duplo: primeiro, a ação começa a ser realizada com rapidez e precisão; em segundo lugar, há uma liberação da consciência, que pode ser direcionada para o domínio de uma ação mais complexa. Este processo é essencial para a vida de cada pessoa. Está na base do desenvolvimento de todas as nossas competências e capacidades.

O campo da consciência é heterogêneo: tem um foco, uma periferia e, finalmente, uma fronteira além da qual começa a área do inconsciente. Os componentes mais recentes e complexos da ação estão no foco da consciência; as seguintes caem na periferia da consciência; finalmente, os componentes mais simples e mais desenvolvidos vão além dos limites da consciência.

Lembre-se de como você dominou o computador (aqueles que já o dominaram). No início, procurar a chave certa exigia, na melhor das hipóteses, dezenas de segundos, se não um minuto. E cada ação era precedida por uma pausa tecnológica: era necessário inspecionar todo o teclado para encontrar o botão necessário. E qualquer interferência era como um desastre, porque levava a muitos erros. Soando música, ruídos, movimentos de alguém - terrivelmente irritante. Mas o tempo passou. Agora, esses "primeiros passos" no passado distante (aproximadamente no nível da era mesozóica) parecem algo irreal. É difícil imaginar que mais de um minuto foi gasto uma vez para encontrar a tecla certa e pressioná-la. Agora não há como pensar em "quando pressionar qual tecla" e a duração das pausas foi drasticamente reduzida. Tudo é feito automaticamente: os dedos parecem ter ganhado visão - eles mesmos encontram o botão certo e o pressionam. E enquanto trabalha, você pode ouvir os sons da música, se distrair com alguns assuntos estranhos, tomar café, mastigar um sanduíche, sem medo do resultado, porque um estereótipo claro, chamado dinâmico, se desenvolveu: as ações são elaboradas e controlado inconscientemente.

A inconsciência de atitudes, por um lado, facilita nossa vida ao "descarregar a cabeça" das tarefas rotineiras regulares, por outro lado, pode complicar significativamente a vida se as instalações forem erroneamente ligadas inadequadas ou se tornarem inadequadas devido a circunstâncias alteradas . Configurações errôneas ou inadequadamente usadas serão o motivo de nossa desagradável surpresa causada por nosso próprio comportamento, marcante em sua falta de fundamento e incontrolabilidade.

Um exemplo do efeito determinante da mentalidade na vida humana é a incrível eficácia da feitiçaria nas civilizações de canções de ninar. Um antropólogo ocidental fazendo trabalho de campo no deserto australiano e os nativos que o cercam estão, apesar de sua proximidade espacial, em mundos completamente diferentes. Feiticeiros aborígenes australianos carregam com eles os ossos de lagartos gigantes, que desempenham o papel de uma varinha mágica. Assim que o feiticeiro pronuncia a sentença de morte e aponta com esta varinha para um de seus companheiros de tribo, ele imediatamente desenvolve um estado correspondente à depressão severa. Mas não pela ação dos ossos, é claro, mas pela fé sem limites no poder do feiticeiro. O fato é que, tendo aprendido sobre a maldição, o infeliz não pode nem imaginar outro cenário, exceto sua morte inevitável pela influência do feiticeiro. Uma atitude se formou em sua psique, ditando uma morte iminente. No corpo de uma pessoa que tem certeza de que morrerá de qualquer maneira, todos os estágios do estresse passam rapidamente, os processos vitais diminuem e a exaustão se desenvolve. Aqui está uma descrição da ação de tal "comando de morte":

Mas se o feiticeiro tentar fazer o mesmo com um dos europeus, mesmo com o mesmo antropólogo, dificilmente terá sucesso. Um europeu simplesmente não entenderá o significado do que está acontecendo - ele verá um homem baixo e nu à sua frente, acenando com um osso de animal e murmurando algumas palavras. Se fosse de outra forma, os feiticeiros australianos teriam governado o mundo há muito tempo! Um aborígene australiano que chegasse à sessão de Anatoly Mikhailovich Kashpirovsky, com seu "set for good", dificilmente teria percebido o significado da situação - muito provavelmente, ele simplesmente teria visto um homem sombrio em um terno europeu, murmurando algumas palavras e olhando atentamente por baixo das sobrancelhas para o corredor. Caso contrário, Kashpirovsky poderia ter se tornado o xamã chefe dos aborígenes australianos há muito tempo.

Aliás, o próprio fenômeno dos rituais de vodu ou a chamada zumbificação pode ser facilmente explicado a partir de posições científicas, baseadas principalmente no conceito de "atitude".

Set é o nome geral para o mecanismo que orienta nosso comportamento em situações particulares. O conteúdo da instalação é idealizado. isto é, processos mentais. É a atitude que determina a prontidão em uma situação para responder com emoções positivas e em outra - com negativas. A instalação realiza a tarefa de filtrar e selecionar as informações recebidas. Determina a natureza estável e intencional do fluxo de atividade, libera uma pessoa da necessidade de tomar uma decisão conscientemente e controlar arbitrariamente a atividade em situações padrão. No entanto, em alguns casos, o conjunto pode servir como um fator que provoca estresse, reduz a qualidade de vida de uma pessoa, causando inércia, rigidez de atividade e dificultando a adaptação adequada a novas situações.

Atitudes estressantes irracionais

Todas as atitudes são baseadas em mecanismos psicológicos normais que fornecem o conhecimento mais racional do mundo circundante e a adaptação mais indolor de uma pessoa a ele. Afinal, como já mencionado, uma atitude é uma tendência a uma certa interpretação e compreensão do que está acontecendo, e a qualidade da adaptação, ou seja, a qualidade da vida humana, depende da adequação dessa interpretação.

O que há de mais em suas atitudes - racionais ou irracionais - depende, é claro, de fatores biológicos, mas em maior medida da influência do ambiente psicológico e social em que você cresceu e se desenvolveu.

No entanto, quase todas as pessoas têm a oportunidade de se livrar de erros e delírios cognitivos (mentais) conscientes e inconscientes através da formação de visões e atitudes mais racionais, pensamento razoável e adaptativo. Mas, para isso, é preciso entender o que exatamente nos impede de viver em harmonia com nós mesmos e com o mundo. É necessário "conhecer o inimigo de vista".

O fator decisivo para a sobrevivência do organismo é o processamento rápido e preciso das informações recebidas, que é muito influenciada pelo viés sistemático. Em outras palavras, o pensamento das pessoas é muitas vezes tendencioso e tendencioso.

"A mente humana", disse F. Bacon há mais de trezentos anos, "é comparada a um espelho irregular que, misturando sua natureza com a natureza das coisas, reflete as coisas de forma distorcida e desfigurada."

Cada pessoa em seu pensamento tem seu próprio ponto fraco - "vulnerabilidade cognitiva" - que determina sua predisposição ao estresse psicológico.

A personalidade é formada por esquemas ou, como dizem os psicólogos, por estruturas cognitivas, que são crenças básicas (posições). Esses esquemas começam a se formar na infância com base na experiência pessoal e na identificação com outros significativos: pessoas, imagens virtuais, como personagens de livros e filmes. A consciência forma representações e conceitos - sobre si mesmo, sobre os outros, sobre como o mundo funciona e funciona. Esses conceitos são reforçados por mais experiência e, por sua vez, influenciam a formação de crenças, valores e atitudes.

Os esquemas podem ser úteis, ajudando a sobreviver e melhorar a qualidade de vida, e prejudiciais, contribuindo para preocupações, problemas e estresse desnecessários (adaptativos ou disfuncionais). São estruturas estáveis ​​que se tornam ativas quando são "ligadas" por estímulos, estressores e circunstâncias específicas.

Esquemas e atitudes prejudiciais (disfuncionais) diferem dos benéficos (adaptativos) pela presença das chamadas distorções cognitivas. Os vieses cognitivos são erros sistemáticos no pensamento.

Atitudes irracionais prejudiciais são conexões mental-emocionais rígidas. Segundo A. Ellis, têm caráter de prescrição, de exigência, de ordem, e são incondicionais. Em conexão com essas características, atitudes irracionais entram em confronto com a realidade, contradizem as condições objetivamente prevalecentes e naturalmente levam a desajustes e problemas emocionais do indivíduo. A falta de implementação de ações prescritas por atitudes irracionais leva a emoções inadequadas prolongadas.

À medida que cada pessoa se desenvolve, aprende certas regras; eles podem ser designados como fórmulas, programas ou algoritmos, por meio dos quais ele tenta compreender a realidade. Essas fórmulas (visões, atitudes, atitudes) determinam como uma pessoa explica os eventos que acontecem com ela e como eles devem ser tratados. Em essência, a partir dessas regras básicas, forma-se uma matriz pessoal de significados e significados, orientando o indivíduo na realidade. Tais regras funcionam no momento da compreensão da situação e no interior da psique se manifestam na forma de pensamentos latentes e automáticos. Pensamentos automáticos são pensamentos que aparecem espontaneamente e são acionados pelas circunstâncias. Esses pensamentos “se desenvolvem entre um evento (ou, como é comumente chamado, um estímulo) e as reações emocionais e comportamentais do indivíduo. São percebidos sem crítica, como indiscutíveis, sem verificar sua lógica e realismo (confirmação com fatos).

Tais crenças são formadas a partir de experiências da infância ou adotadas de pais e colegas. Muitos deles são baseados em regras familiares. Por exemplo, uma mãe diz à filha: "Se você não for uma boa menina, então papai e eu deixaremos de te amar!" A menina pensa, repete o que ouviu em voz alta e para si mesma, e então começa a dizer para si mesma regular e automaticamente. Depois de algum tempo, esse mandamento se transforma em regra - "meu valor depende do que os outros pensam de mim".

A criança percebe julgamentos e ideias irracionais, na ausência da habilidade de análise crítica e experiência suficiente, como dados e verdadeiros. .

A maioria dos problemas emocionais geralmente se baseia em uma ou mais ideias centrais. Esta é a pedra angular que está na base da maioria das crenças, opiniões e ações. Essas atitudes centrais podem servir como a causa subjacente da grande maioria dos problemas psicológicos e estados emocionais inadequados.

Felizmente, como os fenômenos cognitivos podem ser vistos por meio da introspecção (observando os pensamentos verbais e as imagens mentais), sua natureza e conexões podem ser testadas em uma ampla variedade de situações e experimentos sistemáticos. Ao abandonar a ideia de si mesmo como um produto indefeso de reações bioquímicas, impulsos cegos ou reflexos automáticos, uma pessoa é capaz de se ver como um ser propenso a dar origem a ideias errôneas, mas também capaz de desaprendê-las ou corrigi-las. Somente identificando e corrigindo erros de pensamento uma pessoa pode organizar uma vida com níveis mais elevados de autorrealização e qualidade.

A abordagem cognitivo-comportamental aproxima a compreensão (e o tratamento) dos transtornos emocionais da experiência humana cotidiana. Por exemplo, perceber a presença de um problema associado a um mal-entendido que uma pessoa demonstrou muitas vezes ao longo de sua vida. Além disso, todos, sem dúvida, conseguiram corrigir interpretações errôneas no passado - seja obtendo informações mais precisas e adequadas, ou percebendo a falácia de seu entendimento.

Abaixo está uma lista das atitudes irracionais (disfuncionais) prejudiciais mais comuns. Para facilitar o processo de sua identificação, fixação e esclarecimento (verificação), recomendamos o uso das chamadas palavras marcadoras. Essas palavras, faladas e descobertas no curso da auto-observação como pensamentos, ideias e imagens, na maioria dos casos indicam a presença de uma atitude irracional do tipo que lhes corresponde. Quanto mais deles na análise revelados em pensamentos e declarações, maior a gravidade (intensidade de manifestação) e a rigidez da atitude irracional.

Definir uma obrigação

A ideia central de tal atitude é a ideia de dever. A própria palavra "deveria" é, na maioria dos casos, uma armadilha linguística. O significado da palavra "deveria" significa - apenas desta forma e nada mais. Portanto, a palavra "deveria", "deveria", "deveria" e similares denotam uma situação em que não há alternativa. Mas tal designação da situação é válida apenas em casos muito raros, quase excepcionais. Por exemplo, a afirmação "o homem, se quiser sobreviver, deve respirar ar" seria adequada, pois não há alternativa física. Uma afirmação como: "Você deve comparecer no local designado às 9h" é imprecisa na realidade, pois, de fato, oculta outras designações e explicações (ou apenas palavras). Por exemplo: "Eu quero que você venha às 9h00", "Você deve, se quiser obter algo que você precisa, venha às 9h00". Parece, qual é a diferença como dizer ou pensar? Mas o fato é que, pensando dessa maneira regularmente e dando luz verde ao conjunto obrigatório, inevitavelmente nos colocamos no estresse, seja agudo ou crônico.

A atitude do dever se manifesta em três áreas. A primeira é a atitude de obrigação para consigo mesmo - que "devo aos outros". Ter a crença de que você deve algo a alguém servirá como fonte de estresse toda vez que alguém ou algo te lembrar dessa dívida e algo ou alguém ao mesmo tempo te impedir de cumpri-la.

As circunstâncias muitas vezes não estão a nosso favor, por isso o cumprimento desse “dever” diante de algumas circunstâncias desfavoráveis ​​torna-se problemático. Nesse caso, uma pessoa também cai no erro que criou: não há oportunidade de "pagar a dívida", mas também não há oportunidade de "não devolvê-la". Em suma, um beco sem saída completo, que também ameaça com problemas "globais".

A segunda esfera de estabelecer o dever é o dever dos outros. Ou seja, estamos falando do que "as outras pessoas me devem": como devem se comportar comigo, como falar na minha presença, o que fazer. E esta é uma das fontes mais poderosas de estresse, porque nunca e ninguém na vida, em toda a história da humanidade, teve um ambiente tal que sempre e em tudo se comporta "corretamente". Mesmo os líderes do mais alto escalão, até os faraós e sacerdotes, até os tiranos mais odiosos (e essa atitude é uma das razões pelas quais se tornaram tiranos) apareciam no campo de visão de pessoas que agiam "não como deveriam". E, naturalmente, quando vemos uma pessoa que não age como supostamente "deveria em relação a mim", então o nível de indignação psicoemocional aumenta rapidamente. Daí o estresse.

A terceira esfera da instalação do dever são os requisitos para o mundo ao redor. Isso é o que age como uma reivindicação à natureza, clima, situação econômica, governo, etc.

Palavras de marcação: deve (deve, deve, não deve, não deve, não deve, etc.), necessariamente, por todos os meios, "sangue do nariz".

instalação catastrófica

Essa atitude é caracterizada pela hiperbolização da natureza negativa do fenômeno ou situação. Reflete a crença irracional de que há eventos catastróficos no mundo que são avaliados de forma tão objetiva, fora de qualquer quadro de referência. A atitude se manifesta em declarações de natureza negativa, expressas no grau mais extremo. Por exemplo: "É terrível estar sozinho na velhice", "Será um desastre começar a entrar em pânico na frente de todos", "Melhor o fim do mundo do que deixar escapar algo errado na frente de muitas pessoas ."

No caso da influência da instalação da catastrofização, um evento simplesmente desagradável é avaliado como algo inevitável, monstruoso e aterrorizante, destruindo de uma vez por todas os valores básicos de uma pessoa. O evento que aconteceu é avaliado como uma "catástrofe universal" e uma pessoa que se encontra na esfera de influência desse evento sente que não pode mudar nada para melhor. Por exemplo, tendo cometido vários erros e esperando reivindicações iminentes da administração, um determinado funcionário inicia um monólogo interno, que pode nem estar ciente: "Oh, horror! Hv tudo. Este é o fim! Vou ser demitido! Isso é monstruoso! !.." É claro que, pensando dessa maneira, uma pessoa começa a criar muitas emoções negativas e, depois delas, aparece o desconforto físico.

Mas é completamente inútil “acabar” conscientemente, oprimir-se e reprimir-se raciocinando sobre o que aconteceu, percebendo-o como uma catástrofe universal. Claro, ser demitido é ruim. Mas é um desastre? Não. Ou é algo com risco de vida, mortal? Também não. É racional entrar em experiências trágicas e não procurar saídas para as circunstâncias?

Palavras-chave: catástrofe, pesadelo, horror, dia do juízo final.

Definindo a previsão de um futuro negativo

A tendência a acreditar em suas expectativas específicas, seja verbalmente ou mentalmente.

Lembre-se de um famoso conto de fadas dos Irmãos Grimm. Chama-se "Elsa Inteligente". Em uma releitura solta, soa assim:

Uma vez que a esposa (Elsa) foi ao porão para o leite (no original - para a cerveja!) E desapareceu. O marido (Hans) esperou e esperou, mas sua esposa ainda não estava lá. E eu já quero comer (beber), mas ela não vem. Ele estava preocupado: "Aconteceu alguma coisa?" E foi ao porão por ela. Ele desce os degraus e vê: sua patroa está sentada e soluçando com lágrimas amargas. "O que aconteceu?" exclamou o marido. E ela respondeu: "Você vê o machado pendurado na escada?" Ele: "Sim, e daí?" E ela começa a chorar cada vez mais. "Sim, o que aconteceu, diga-me, finalmente!" o marido implorou. A esposa diz: "Aqui temos um filho e ele vai quando crescer no porão, e o machado vai quebrar e matá-lo até a morte! Aqui está o horror e a dor amarga!" O marido, é claro, tranquilizou sua metade, não esquecendo de chamá-la de "esperta" (no original, ele ficou muito feliz: "Não preciso de mais inteligência na casa"), verificou se o machado estava firmemente fixado . Mas a esposa já estragou seu humor com suas suposições absurdas. E ela fez isso em vão. Agora você tem que se acalmar e restaurar a paz de espírito por mais de um par de horas ...

Assim, tornando-nos profetas, ou melhor, pseudo-profetas, prevemos fracassos, depois fazemos de tudo para trazê-los à vida, e no final os obtemos. Mas, de fato, tal previsão parece razoável e racional? Claramente não. Porque nossa opinião sobre o futuro não é o futuro. Esta é apenas uma hipótese, que, como qualquer suposição teórica, deve ser testada quanto à verdade. E isso é possível em alguns casos apenas empiricamente (pelo método de "tentativa e erro"). Claro, as dúvidas são necessárias para encontrar a verdade e não se enganar. Mas às vezes, atrapalhando, bloqueiam o movimento e interferem na obtenção do resultado.

Palavras marcadoras: e se; mas e se; mas talvez.

Instalação do maximalismo

Essa configuração é caracterizada pela seleção para si e/ou outras pessoas dos mais altos padrões hipoteticamente possíveis (mesmo que ninguém seja capaz de alcançá-los) e seu uso subsequente como padrão para determinar o valor de uma ação, fenômeno ou pessoa .

A conhecida expressão é indicativa: "Amar é como uma rainha, roubar é como um milhão!"

O pensamento é caracterizado pela posição "tudo ou nada!" A forma extrema de configuração do maximalismo é a configuração do perfeccionismo (de perfectio (lat.) - perfeito, perfeito).

Palavras marcadoras: ao máximo, apenas excelente/cinco, 100% ("cem por cento").

Instalação do pensamento dicotômico

Em uma tradução literal para o russo, po significa "cortar em duas partes". O pensamento dicotômico se manifesta na tendência de colocar a experiência de vida em uma de duas categorias opostas, por exemplo: irrepreensível ou imperfeito, irrepreensível ou desprezível, santo ou pecador.

Pensar sob os ditames de tal atitude pode ser caracterizado como “preto e branco”, caracterizado por uma tendência a pensar em extremos. Há uma avaliação dos conceitos (que na verdade estão localizados em um continuum (em interação inseparável), como antagonistas e como opções mutuamente excludentes.

A afirmação: "Neste mundo ou você é um vencedor ou um perdedor" - demonstra claramente a polaridade das opções apresentadas e seu duro confronto.

Palavras de marcação: ou ... - ou ... ("ou sim - ou não", "ou pan, ou ido"), ou - ou ... ("ou vivo ou morto").

Configuração de personalização

Manifesta-se como uma tendência a associar eventos exclusivamente à própria pessoa quando não há razão para tal conclusão, e também a interpretar a maioria dos eventos como relacionados a si mesmo.

"Todo mundo está olhando para mim", "Com certeza esses dois estão me julgando agora", etc.

Palavras marcadoras: pronomes - eu, mim, mim, mim.

Instalação de generalização excessiva

A supergeneralização refere-se a padrões de formulação de uma regra geral com base em um ou mais episódios isolados. A influência dessa atitude leva a um julgamento categórico em uma única base (critério, episódio) sobre todo o conjunto de fenômenos. O resultado é uma generalização injustificada baseada em informações seletivas. Por exemplo: "Todos os homens são porcos", "Se não deu certo logo, então nunca dará certo". Um princípio é formado - se algo é verdade em um caso, é verdade em todos os outros casos mais ou menos semelhantes.

Palavras de marcação: todos, ninguém, nada, em todos os lugares, em nenhum lugar, nunca, sempre, para sempre, constantemente.

Instalação de leitura da mente

Essa atitude cria uma tendência a atribuir a outras pessoas julgamentos tácitos, opiniões e pensamentos específicos. O olhar mal-humorado do chefe pode ser considerado por um subordinado ansioso como pensamentos, ou mesmo uma decisão madura de demiti-lo. Isso pode ser seguido por uma noite sem dormir de reflexão dolorosa e a decisão: "Não vou deixar que ele tenha o prazer de zombar de mim - vou desistir por minha própria vontade". E de manhã, bem no início da jornada de trabalho, o patrão, que ontem estava atormentado por dores de estômago (que era o motivo de seu olhar "severo"), está tentando entender por que seu pior funcionário de repente quer se demitir seu trabalho tão nitidamente e com óbvia irritação.

Palavras marcadoras: ele/ela/ele(s) pensa(m).

Instalação estimada

Essa atitude se manifesta no caso de avaliar a personalidade de uma pessoa como um todo, e não suas características individuais, qualidades, ações etc. A avaliação mostra sua natureza irracional quando um aspecto particular de uma pessoa é identificado com as características de toda a sua personalidade.

Palavras de marcação: mau, bom, inútil, estúpido, etc.

Configurando o antropomorfismo

Atribuição de propriedades e qualidades humanas a objetos e fenômenos de natureza animada e inanimada.

Palavras de marcação: quer, pensa, acredita, de forma justa, honesta e declarações semelhantes dirigidas a objetos inanimados.

Dmitry Kovpak, "Como se livrar da ansiedade e do medo"

O teste muscular é um exercício aplicado em cinesiologia, a ciência do movimento. Baseia-se no fato de que a reação muscular do corpo à verdade e à mentira é diferente. A verdade nos fortalece, as mentiras nos enfraquecem. Em um nível subconsciente, nosso corpo sabe o que é bom para nós e o que é ruim, onde está a verdade e onde está a mentira. Isso pode ser usado para determinar escolhas, o que você precisa fazer, qual produto é útil, validar uma declaração e assim por diante.

Vamos usá-lo para testar a presença de certos crenças negativas em nosso inconsciente. Como conduzir um teste muscular (cinesiologia) você mesmo:

Ficar em pé. as mãos estão para baixo. Relaxe as pernas, todo o corpo.
Faça 3 respirações profundas. Feche seus olhos.
Calibre seu corpo. Diga-lhe: "Esse é o meu sim." E ouça seu corpo. Deve inclinar-se para a frente.
Agora diga "Este é o meu não." Ouça o corpo. Deve inclinar para trás.

Agora você pode fazer perguntas e obter respostas do seu corpo. E saiba que definitivamente não mente! Só não sabe que é possível. É e desempenhando suas funções fisiológicas, sempre se esforça para um estado harmonioso.

Como identificar atitudes negativas? 4 níveis de crenças.

Posso escrever imediatamente que algumas dessas atitudes negativas que são dadas abaixo podem parecer estranhas e até incompreensíveis. O fato é que cada um de nós tem sua própria experiência pessoal, a experiência de nossos ancestrais, a experiência coletiva, a experiência de vidas passadas e assim por diante. Existem 4 níveis de crença no ThetaHealing.

Nível básico de crenças. Crenças neste nível são o que nos foi ensinado em nossas vidas. O que aceitamos desde a infância e se tornou parte de nós.

Nível genético de crenças. Crenças deste nível recebemos dos ancestrais ou são adicionadas aos genes durante a nossa vida.

Nível histórico de convicção. As crenças neste nível referem-se a memórias de vidas passadas ou memória genética profunda ou experiências de consciência coletiva que trazemos para o presente.

Nível da alma. Crenças neste nível são tudo o que uma pessoa é. Para trabalhar neste nível, o praticante aborda a própria alma de uma pessoa, a própria essência dessa pessoa.

De onde vêm as crenças negativas (atitudes negativas)?

Na maioria das vezes desde a infância. Uma criança nasce e começa, como uma esponja, a absorver tudo o que as pessoas ao seu redor, o espaço circundante, lhe transmitem. Com base nessas informações, um sistema básico de valores é formado em uma pessoa em tenra idade - um personagem, de acordo com o qual ele constrói sua vida futura.

Assim, as crenças que são apresentadas abaixo são as crenças que identifiquei enquanto trabalhava com outras pessoas. Alguns deles podem realmente parecer muito estranhos, mas cada pessoa tem sua própria experiência. Identificar e desenterrar crenças e atitudes negativas, e ainda mais por conta própria, é um trabalho bastante árduo que requer grande consciência. Portanto, testando instalações de outras fontes, você pode acelerar significativamente o processo de "limpeza" do seu subconsciente dessas ervas daninhas.

Vídeo tutoriais de matemática.

Atitudes negativas bloqueando o amor, a vida pessoal, criando uma família.

Atitudes negativas sobre homens/mulheres:

O primeiro bloco de atitudes negativas (crenças) são atitudes negativas sobre homens/mulheres. Infelizmente, acontece que os relacionamentos com o sexo oposto geralmente trazem não apenas alegria, mas também muitas experiências negativas. Como resultado, algumas das seguintes crenças podem estar presentes no inconsciente.

• Todos os homens são bastardos.
• Os homens são mulherengos.

Gostaria de esclarecer imediatamente que a crença: “Há mulherengos entre os homens” é uma crença normal. Pois é verdade que entre os homens há mulherengos e não adianta anulá-lo. Deus é o juiz deles. Deixe-os "andar". Mas a crença: “Todos os homens (homens) são mulherengos” – essa já é uma crença negativa que deve ser trabalhada.

• Todos os homens são bodes.
• Todos os homens mudam.
• Os homens são animais sujos e lascivos.
• Os homens só querem sexo.
• Os homens não estão interessados ​​em nada além de sexo.
• Os homens só estão interessados ​​em comer, dormir, fazer sexo. (Então a mãe dela disse a um dos meus clientes. E literalmente, soava assim: "Seu pai só precisa comer, dormir, fazer sexo." Se você decidir trabalhar em suas crenças, lembre-se do que e com o que palavras que seus pais ou rostos lhe diziam seus substitutos.)
• Os homens só comem e dormem.
• Corre atrás de todos.
• Nem uma única saia será perdida.
• Foda-se tudo o que se move.
• Os homens são animais (animais, criaturas...).
• Somente aqueles que não têm escolha permanecem fiéis.
• Homens fiéis não existem na natureza.
• Os homens procuram as mulheres apenas para se afirmarem.
• Os homens procuram as mulheres não para construir uma família, criar relacionamentos, mas para divertir seu EGO. afirme-se.
• Os homens estão interessados ​​apenas em seu EGO e em suas ambições, e não se importam com os sentimentos de uma mulher.
• Para um homem, o mais importante é que seus amigos o invejam.
• Os homens não se importam com os sentimentos das mulheres.
• Os homens descarregam sua raiva por seus fracassos nas mulheres (esposas, filhos, pessoas mais fracas e assim por diante).
• Os homens são rudes, rudes e desrespeitosos com suas mulheres (esposas, filhos, pessoas mais fracas). Tais atitudes podem surgir em uma mulher que foi criada em uma família onde seu pai reprimiu sua mãe. Talvez ele também exigisse obediência estrita, até mesmo inquestionável, a si mesmo. E severamente punido por cada delito.
• Este é um sinal de masculinidade (um homem de verdade) para se afirmar sobre os mais fracos. (Mulheres NU que são atraídas pelos "bandidos")
• Homens de verdade, homens de verdade, sempre se impõem aos mais fracos.
• Afirmar-se sobre os mais fracos é sinal de masculinidade.
• Os fortes sempre intimidam os fracos.
• Eu me afirmo nos mais fracos, espalhando a podridão nos mais fracos - ele mostra seu domínio e superioridade.
• Para um homem, mostrar sentimentos é um sinal de fraqueza.
• Eu condeno os homens que choram.
• Um homem de verdade deve ser rude, duro, cruel.
• Um homem de verdade é como uma pedra. Não deve mostrar seus sentimentos.
• Nas primeiras dificuldades em um relacionamento, os homens vão embora.
• Os homens são alcoólatras.
• Todos os homens bebem álcool.
• Todos os homens são alcoólatras.
• Todos os homens de verdade bebem álcool.
• Os homens não sabem amar.
• Os homens são nojentos.
• Os homens são egoístas.
• Os homens são o único problema.
• Um homem normal é difícil de encontrar.
• Não há mais homens normais.
• Não há mais homens de verdade.
• Os homens estão completamente desaparecidos nos dias de hoje.
• Dos homens, uma preocupação.
• Os homens são o único problema.
• Os homens não são nada além de problemas.
• Estou infeliz por causa dos homens (homens).
• É melhor não mexer com os homens.
• É melhor não mexer com os homens.
• É mais fácil sem homens.
• É mais fácil sem homens.
• Mais livre sem homens.
• Nenhum homem - não há problema.
• Os homens são perigosos.
• Os homens são agressivos.
• Tenho nojo de homens.
• Tenho medo de homens.
• Um homem amado é um juiz que precisa passar no exame com excelentes notas.
• Na presença de um homem que goste (homem amado), devo ser perfeito em tudo. (Mulheres com pais exigentes podem ter essas atitudes ou semelhantes. Para uma de minhas clientes, o pai dela exigia que ela fosse perfeita em tudo. Qualquer espinha no rosto dela era motivo de escândalo. Quando adulta, ela percebia inconscientemente qualquer homem de quem gostasse. , como uma examinadora rigorosa e tentou ser perfeita em tudo em sua presença, o que causou severa tensão interna e grandes problemas com sua vida pessoal.)
• Eu tenho que me adaptar ao homem.
• Eu tenho que agradar o homem.
• Eu tenho que agradar um homem.
• Um homem e seus interesses estão em primeiro lugar para mim.
• Eu tenho que ser como um homem quer me ver.
• Eu tenho que convencer um homem que ele vai ficar bem comigo.
• Se eu não posso convencer um homem de que ele vai ficar bem comigo, então ele não vai querer ficar comigo.
• Eu tenho que me impor a um homem.
• Se eu não puder mostrar, convencer um homem de que ele vai ficar bem comigo, então ele irá para outra mulher.
• Eu pressiono os homens.

• Vídeo tutoriais de matemática.

• Eu reprimi os homens.
• Eu sou mais inteligente do que qualquer um dos homens.
• Os homens são estúpidos.
• Se eu gosto desse homem, então todas as mulheres ao redor dele gostam dele.
• Tenho medo de relacionamentos com homens.
• Tenho medo de deixar homens perto de mim.
• Os homens amam aqueles que não os amam.
• Para um homem amar você e estar com você, você não pode amá-lo.
• Homens gostam de mulheres indefesas.
• Os homens adoram mulheres indefesas.
• Para ser amado, devo me tornar indefeso
• Eu desprezo os homens.
• Eu desprezo os alcoólatras.
• Eu desprezo homens que bebem álcool.
• Eu desprezo homens fracos.
• Se um homem ganha menos do que eu, então ele não é um homem.
• Eu desprezo homens fracos.
• Eu desprezo os homens que ganham menos do que eu.
• Eu não aceito o amor de um homem.
• Eu rejeito o amor de um homem.
• O amor de um homem é perigoso para mim.
• • Todas as mulheres são putas.
  • Tenho nojo de mulheres.
  • Eu tenho medo de mulheres.
  • Os pais são estúpidos.
  • Todos os infortúnios são devidos às mulheres.
  • Das mulheres apenas infortúnios.
  • As mulheres são inteligentes ou bonitas.
  • Para as mulheres, o principal é o dinheiro.
  • As mulheres só estão interessadas em dinheiro.
  • Mulheres só gostam de homens ricos.
  • Não existem mulheres inteligentes.
  • As mulheres se enforcam em homens ricos (homens).

  Atitudes negativas, falando sobre a idealização da vida pessoal.

  A idealização é uma ideia supervaliosa, uma expectativa muito importante para nós. E se algo na vida não acontece de acordo com essa "expectativa", surgem experiências negativas, que bloqueiam a entrada na vida do que se deseja. Neste caso, família, relacionamentos e tudo relacionado à vida pessoal.

  • Eu dou a um homem muita importância na minha vida. (Se a resposta for "sim", isso significa que há uma "idealização" de homens, relacionamentos, família e tudo relacionado a isso)
  • Dou demasiada importância à minha vida pessoal.
  • A vida sem um homem é incompleta.
  • Uma mulher não pode viver sem amor (amor por um homem, relacionamentos, família, filhos).
  • Uma mulher não pode ser feliz sem amor (amor por um homem, relacionamentos, família, filhos).
  • Uma mulher não pode viver sem um relacionamento.
  • O homem deve ser.

  • Receita ganhando! APRENDA COMO!!!

  • Uma mulher não pode se sentir completa sem um homem (família, relacionamentos).
  • Se eu não pensar em um homem, ele nunca aparecerá.
  • Se eu pensar em outra coisa além de homens e relacionamentos, nunca os terei (homens e relacionamentos).
  • Uma vida real e plena só começará depois que um homem aparecer em minha vida.
  • Eu condeno as mulheres solteiras (divorciadas, solteiras).
  • Mulheres solteiras (divorciadas) são mulheres de segunda categoria.
  • Mulher sem homem não é mulher.
  • Se eu parar de pensar nele, a conexão entre nós será interrompida. (Para mulheres obcecadas por algum homem)

  Atitudes negativas sobre a família e a vida familiar.

  • Quando uma família e filhos aparecerem, a vida começará a chegar ao fim.
  • Quando uma família e filhos aparecem, isso significa que a juventude acabou.
  • Família, filhos, casa, trabalho bem sucedido - é tudo tão chato e maçante.
  • Família, filhos, casa - esta é uma responsabilidade muito grande para mim.
  • A família limita demais a liberdade.
  • O aparecimento de uma família e filhos significa o fim de uma vida divertida e livre.
  • É difícil para homens e mulheres se entenderem.
  • É difícil para homens e mulheres conviverem juntos.
  • É difícil para homens e mulheres serem felizes juntos.
  • Enquanto a mulher está trabalhando, o homem está se divertindo.
  • A mulher puxa tudo para si mesma.
  • Na família, a mulher puxa tudo para si mesma.
  • Uma mulher é melhor quando um homem não está em casa. (A mãe de um dos meus clientes dizia constantemente como era feliz e livre quando o pai não estava em casa.)
  • Eu não serei capaz de criar uma família feliz.
  • Não serei capaz de criar uma família feliz.
  • Não fui feito para o casamento.

  • Receita ganhando! APRENDA COMO!!!

  • É melhor não se casar.
  • Devo obedecer ao homem.
  • A esposa deve obedecer ao marido.
  • A esposa deve obedecer ao marido em tudo.
  • Para os homens, as crianças são um fardo.
  • Para os homens, a família é um fardo.
  • Dinheiro e família competem na minha vida um com o outro.
  • Dinheiro e família são rivais.
  • O dinheiro substitui meu marido e meus filhos.
  • Posso trazer mais valor ao mundo se não tiver família e filhos.
  • É difícil para uma mulher forte e auto-suficiente se casar.
  • Se uma mulher pode fazer tudo sozinha, então ela não precisa de um homem.
  • Mulheres autossuficientes e confiantes são solitárias, são fortes demais e não precisam de ninguém.
  • Posso fazer tudo sozinho, então não preciso de ninguém.
  • Se eu posso fazer tudo sozinha, então por que preciso de um homem.
  • Posso fazer tudo sozinha, então não preciso de um homem.
  • Não há nada pior do que o divórcio.
  • O divórcio é uma vergonha.

  • Vídeo tutoriais de matemática.

  • Os casamentos são feitos no céu e, portanto, o divórcio é pecaminoso.
  • O divórcio é um pecado.
  • Se eu me tornar eu mesmo, nunca vou me casar.
  • Minha força, minhas habilidades e meu potencial assustam os homens.

  Agora, a questão lógica é o que fazer com essas atitudes negativas. Eu os escavo e os reverto através do Theta Healing. Depois disso, ensino uma pessoa a viver sem essas atitudes e medos associados a ela (escreverei tudo isso em publicações subsequentes) e depois carrego os sentimentos correspondentes. Eu recomendo aprender ThetaHealing para quem trabalha de forma independente. Faça pelo menos um curso básico para aprender a fazer tudo isso sem ajuda externa.

  Aqueles que não querem estudar theta-healing por qualquer motivo ou não têm a oportunidade financeira - você pode escrever para Este endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve ter o JavaScript habilitado para visualizar. com o tema de substituir NU e nos comunicaremos pessoalmente. As consultas são realizadas via skype ou viber. A consulta também usa elementos de arteterapia, terapia de areia, terapia corporal, análise transacional e muito mais. Deixe a vida se tornar mais brilhante e mais interessante! Para os moradores do Dnieper, são possíveis consultas pessoais. A primeira consulta é gratuita.

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  O que te impede de casar?

  Quais são as barreiras, barreiras e restrições no caminho para uma vida pessoal feliz. Por que é impossível criar uma família, manter um homem, construir relacionamentos harmoniosos? Como superar quaisquer dificuldades e obstáculos no caminho para uma vida pessoal feliz. Conversas com Alexander Sviyash. Conversa número 8.

  Materiais úteis:

  Como identificar suas crenças negativas.

  Como o subconsciente influencia nossas vidas?

  Mikhail Efimovich Litvak. Escritor. Psicólogo.

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