Quero notar imediatamente que não existem sentimentos negativos “ruins”. Ou seja, qualquer sentimento desagradável desempenha uma certa função de personalidade necessária. Portanto, quando uma pessoa diz: "Eu nunca me ofendo" - não há nada de bom nisso. Ou ele perdeu a sensibilidade, ou está reprimindo suas reações emocionais, ou há outras razões.

Por que temos medo de nos sentir magoados?

Em alguns casos, porque na primeira infância muitas vezes nos diziam que ser ofendido é muito ruim: “Eles carregam água para os ofendidos”. Ou outra expressão "maravilhosa": "Seja mais alto que isso". Outra redação do mesmo: "Os tolos não se ofendem". Os pais nem pensam no fato de que, com essas palavras, trazem orgulho para uma criança.

O outro extremo é quando eles dizem: “Pare com isso! Tudo bem!" E dessa forma eles incitam a criança a não sentir o que ela realmente sente. O ressentimento como sentimento é um sinal muito importante para uma pessoa de que algo em seu relacionamento com os outros não está em ordem. É importante entender do que se trata esse sinal.

Expectativas não atendidas

Se olharmos para a essência do ressentimento, veremos que quando uma pessoa se ofende, significa que suas expectativas de outra pessoa ou do mundo não foram atendidas. Uma pergunta razoável que uma pessoa pode se fazer é - quão adequadas eram minhas expectativas? A outra pessoa que supostamente me ofendeu sabia que isso me machuca ou que eu não quero? Ele sabe o que eu esperava dele?

E se a resposta a esta pergunta for não, então por que se ofender? Nesse caso, você precisa esclarecer a situação, contar a ele sobre suas expectativas e tirar conclusões para o futuro, avisá-lo, dizer.

Ressentimento como manipulação

Quando uma pessoa é ofendida, além disso, gravemente ofendida, por muito tempo, não fala, então, se você perguntar por que está fazendo isso, ela dirá: “Estou fazendo isso para melhorar nosso relacionamento”. Além disso, por “melhorar nosso relacionamento”, ele quer dizer que a outra pessoa deve se tornar conveniente para ele, deve justificar todas as suas expectativas, e então o relacionamento deles melhorará.

Nesse caso, o ressentimento funciona como manipulação: se você não mudar de acordo com minhas expectativas, não falarei com você, nem me comunicarei, nem sorrirei para você. Isto é, até você se sentir confortável - eu não sou seu amigo. Uma noção tão estranha do que significa "melhorar nosso relacionamento". De fato, o ressentimento é frequentemente usado precisamente como um método de manipulação.

Quando a ofensa é justificada

Mas há momentos em que a ofensa é justificada. Ou seja, minhas expectativas são adequadas à situação. Quais são esses casos? Quando expressei meu pedido, minha necessidade, desejo a uma pessoa, quando ela me ouviu - isso é importante, porque algumas pessoas pareciam ouvir, mas não o fato de ouvir ou entender. Também é necessário que a pessoa concorde em atender ao meu pedido e à minha expectativa, ou seja, reconheça: sim, estou pronto para isso. E se depois disso ele não cumprir sua promessa, então a ofensa aqui é completamente adequada e apropriada.

Capacidade de comunicar

Mas esquecemos mais um ponto importante. Se uma pessoa teve razões sérias e objetivas para não atender ao meu pedido, então o ressentimento também é inadequado aqui. Ou seja, até descobrirmos o que aconteceu conversando com uma pessoa, é muito cedo para se ofender. Quando já esclarecemos tudo, ou o ressentimento simplesmente não é necessário, ou o ressentimento nos ajuda (já que é um sentimento muito enérgico) a aumentar a ênfase em algum aspecto do relacionamento.

mensagem eletrônica

É aí que o ressentimento realmente desempenha um papel importante, porque nos ajuda a falar sobre nossos sentimentos com a intensidade com que os experimentamos. Ou seja: “Dói-me!!! Eu estava desconfortável... estou com medo! Foi embaraçoso e desconfortável para mim."

Observe que agora estou descrevendo as palavras da pessoa na forma de uma "mensagem I". O que é uma mensagem I? Quando falo de mim: dos meus sentimentos, das minhas necessidades, dos meus desejos.

Ou seja, não estou dizendo: você fez um trabalho ruim, você é um canalha, você me ofendeu e, portanto, não quero me comunicar com você. Falo sobre meus sentimentos, dou "feedback". Porque uma pessoa podia fazê-lo inconscientemente, não dava importância às suas palavras, ações. Talvez ele não tivesse razões sérias objetivas, mas havia algumas outras razões.

Encontrando uma razão

Se uma pessoa faz o mal intencionalmente, ou seja, sabe que isso me machuca, sabe que vou ficar preocupado, mas ao mesmo tempo, como dizem, “por maldade”, isso é um sinal muito sério sobre problemas em nosso relacionamento. Aqui também não adianta ficar de mau humor e se ofender por muito tempo, mas você precisa perceber seu ressentimento e esclarecer o relacionamento - o que aconteceu? Porque talvez ele inconscientemente se vingue de mim por alguma coisa, ou talvez ele grite tanto que se sinta mal, mas por vários motivos ele não consegue admitir.

Ao me machucar, me fazendo sentir mal, ele pode atrair minha atenção para si mesmo.

Mitos sobre o perdão

E aqui fica a pergunta: quando perdoar? E tudo pode ser perdoado?

Sempre ouvimos essa pergunta nos seminários, e a resposta é inequívoca: tudo pode ser perdoado. Mas os mitos sobre o perdão que existem em nossas vidas surgem imediatamente.

Mito 1: Perdoar é esquecer

Algumas pessoas (este é um dos mitos) acreditam que perdoar é admitir que "nada aconteceu" - "vamos esquecer para esclarecer". Nada terrível aconteceu, nada que o homem fez. E se ele realmente quisesse? Parece que o justificamos, e o embranquecemos, e chamamos o preto de branco. Mas isso não tem nada a ver com perdão. Porque perdoar não significa “perdoar pecados”, não significa desvalorizar um ato.

O perdão não traz a depreciação do mal, do mal que uma pessoa nos causou. E nós perdoamos uma pessoa, uma pessoa. Lembre-se que há um ditado: "Ame o pecador, mas odeie o pecado". Aqui esta afirmação é muito apropriada.

Não devemos, pelo bem de uma pessoa ou pela preservação de relacionamentos, recusar-nos a expor quaisquer vícios ou pecados, ofensas e ações maliciosas. Portanto, é muito importante separar o perdão da repreensão aqui. Além disso, na denúncia é necessário chamar os bois pelos nomes. Se este não é apenas o meu sentimento subjetivo, mas uma situação realmente objetiva, uma situação óbvia que uma pessoa traiu ou enganou, ou a decepcionou muito.

Mito 2: “Eu não vou perdoar até que você peça desculpas”

Outro mito: você só pode perdoar se a própria pessoa pedir perdão. Nada como isto. Não perdoamos pela pessoa, perdoamos por nós mesmos. O que é ressentimento? Sou eu que carrego o mal sobre a outra pessoa em mim. E esse mal, como a tensão, vive literalmente fisicamente em algum lugar dentro de mim. A questão é: "Onde - no coração ou na cabeça?" - uma pergunta retórica, mas o principal é que eu carrego esse mal em mim.

O perdão não depende se a outra pessoa reconhece que o que fez é mau, e que fez esse mal, se quer que eu o perdoe, mas depende se quero continuar a suportar o mal da outra pessoa. Além disso, não o mal dele, mas o meu mal – que estou zangado com ele, que o condeno, que não o aceito. E para o coração, para a alma, o mal contra outra pessoa é um fardo muito pesado. Quando uma pessoa não perdoa, há um elemento de autodestruição nisso.

As pessoas guardam suas queixas por décadas, pensando que estão punindo aquele que as prejudicou, mas antes de tudo elas se punem.

Mito 3: O perdão é fraco

Que outros mitos existem? Esse perdão é fraqueza. Se você perdoar, será como um trapo. Mas, na verdade, o perdão requer muita coragem e força interior. Afinal, devemos fazer um esforço interior para separar a dor que experimentamos da relação com a pessoa. Ou seja, a dor - pode permanecer, portanto, nem sempre é possível, tendo perdoado uma pessoa, esquecer o que ela fez. Um traço doloroso pode permanecer por toda a vida, mas isso não significa que uma pessoa não tenha perdoado.

Não nos lembramos do prego que encontramos quando criança, mas a cicatriz permanece conosco por toda a vida. Não estamos com raiva, não condenamos, perdoamos há muito tempo, mas um vestígio desse trauma pode permanecer e às vezes lembrar de si mesmo. Deve-se ter em mente que o perdão nem sempre significa o fim da dor. E se uma pessoa, enquanto ainda se lembra do que aconteceu, experimenta algum tipo de dor, isso não significa que ela não perdoou.

O perdão como decisão - "decidi e perdoei" - é impossível. Sem sentimentos, sem algum trabalho emocional interior, não haverá perdão.

Mito 4: Ele vai embora por conta própria.

Da mesma forma, o oposto - "Quando os sentimentos vão embora por dentro, de alguma forma ele se perdoará, sem a minha vontade" - também não é verdade. Simplesmente não perdoa. O perdão é uma combinação de vontade e sentimentos. Eu tomo uma decisão, e então eu implemento emocionalmente essa decisão de alguma forma. A partir disso, o perdão não é um ato que assim “de uma vez por todas”, “cortado”, mas um processo. E para algumas situações, esse é um processo longo, que depende do grau de lesão, destruição que aconteceu comigo.

Gosto muito da expressão de que o perdão é uma responsabilidade unilateral e uma abertura unilateral. O perdão não espera reciprocidade (idealmente). E o perdão não significa automaticamente reconciliação: se perdoei uma pessoa, continuarei a me comunicar bem com ela. Uma pessoa pode cometer tal ato contra mim que torna impossível a comunicação com ela. Ou seja, se eu perdoei, isso não significa que continuarei sendo amigo dele como antes, que nada mudará em nosso relacionamento. Às vezes ele muda e muda drasticamente.

O perdão como um presente

O perdão é meu dom gratuito para outro. Eu dou a ele sem esperar nada em troca. E o que esperamos? Esperamos que ele mude, se corrija, perceba seus erros, se arrependa. Não, você não precisa, você não precisa. Pode ser. Com o nosso perdão, nós o ajudamos um pouco, aceitando-o como ele é. Mas isso não é uma garantia.

O perdão é generosidade e risco. Generosidade- porque é realmente um ato da alma, e risco Porque você não sabe onde vai parar. O resultado do meu perdão é desconhecido para mim ou para a outra pessoa.

Os benefícios do ressentimento

Portanto, quando falamos de ressentimento, é muito importante lembrar que a essência do ressentimento são expectativas injustificadas. E a primeira coisa que fazemos quando sentimos ressentimento dentro de nós mesmos é nos perguntar: quão adequadas são minhas expectativas?

Se as expectativas forem adequadas, esclarecemos a relação. Se as expectativas forem inadequadas, a questão do ressentimento é removida. E a expressão de que “eles levam água para o ofendido” é correta apenas se a ofensa não se tornar tanto uma reação emocional (deixa de desempenhar uma função de sinal), mas se tornar um modo de vida, uma forma de construir relacionamentos - uma meio com o qual uma pessoa constrói suas relações com os outros.

Há muitos benefícios para o ressentimento. Ser ofendido, ser uma vítima é imediatamente um “nimbo” acima de sua cabeça, “asas” atrás de suas costas se endireitam. Isso é auto-afirmação contra o pano de fundo de outros “maus”, “terríveis” que são tão maus, tão maus, insensíveis.

Houve um estudo de caso interessante em que se perguntou às pessoas: "O que você gostaria de mudar nos outros?" A maioria disse que as pessoas ao redor deveriam ser mais tolerantes, benevolentes, sensíveis e compreensivas. Que qualidades você gostaria de desenvolver mais em você? Bem, é claro, confiança, determinação, perseverança, força são qualidades completamente diferentes, opostas.

Quando ofendida, uma pessoa costuma usar os outros como objeto de autoafirmação. E isso já é uma forma de construir relacionamentos.

O que fazer com o ressentimento

Como você sabe que perdoou sinceramente?

Para entender que você perdoou com sinceridade, é importante ter alguns critérios internos dentro de você. Além disso, cada pessoa tem seus próprios critérios.

O critério interno é o sentimento de que não tenho o mal. Para alguns será uma sensação de leveza e liberdade, em contraste com tensão, peso e alguns sentimentos desagradáveis, e para alguém será uma oportunidade de pensar ou conversar com calma com o ofensor quando não houver sedimento desagradável ou algum tipo de distorção percepção interna.

Para alguns, o perdão sincero é a cessação de um diálogo sem fim na cabeça, quando uma pessoa prova, justifica, acusa, explica, condena e mentalmente rola esse diálogo em sua cabeça até o infinito. E se de repente terminou e há silêncio na cabeça, talvez isso indique que a pessoa perdoou sinceramente.

É muito importante que cada pessoa descubra por si mesma - como posso entender dentro de mim que realmente perdoei sinceramente? Não pode haver nenhum critério externo aqui, e a outra pessoa não pode sugerir ou ajudar a encontrar esse critério. Isso pode ser descoberto pela auto-observação e atenção cuidadosa ao seu mundo interior. Não há outras maneiras.

- É possível tolerar grosseria, por exemplo, em uma loja, nos correios?

Se falamos sobre nossas reações à grosseria, que podemos encontrar no transporte público, em uma loja e em alguns outros lugares, aqui estamos falando, não de insultos. Porque o ressentimento está mais relacionado às relações pessoais, aos laços afetivos. E no transporte e na loja, a situação é de despersonalização, aí o insulto pode não ser dirigido a mim pessoalmente, mas a mim como membro da sociedade, como passageiro ou comprador. Portanto, não haverá ressentimento, mas uma reação de irritação, rejeição.

É perfeitamente normal experimentar reações negativas quando nos deparamos com injustiça ou vandalismo, grosseria. E aqui é importante o que fazemos a seguir. Se começarmos a ser rudes em resposta, isso, é claro, é inaceitável. Ou ficamos em silêncio, porque as forças são desiguais e temos medo. Talvez seja porque às vezes o risco é muito grande, o risco de uma ameaça literalmente física que uma pessoa pode acertar ou continuar algum tipo de insulto - e aqui, talvez, não valha a pena “entrar na fúria”. O heroísmo, é claro, é bem-vindo, mas não em todas as situações.

É melhor em uma situação de insulto ou violência pública pedir ajuda a alguém se não pudermos lidar sozinhos. Na loja, peça para convidar um gerente ou exija um livro de reclamações. Não fique impune.

Por quê?

Porque dando feedback para outra pessoa sobre seu ato, nós a ajudamos. Você pode, é claro, ter medo de que o ofendamos ou que ele fique chateado. Mas ao não dar feedback, nós o deixamos no campo da impunidade. Ele sente que pode continuar a se comportar dessa maneira, e isso o leva à tentação. Sem nenhuma rejeição ao seu comportamento negativo, ele começa a pensar que isso é normal.

Acontece que as pessoas não consideram seu comportamento grosseiro.

Costumo dar este exemplo em palestras. Eu estava no trem e, ao meu lado, meu marido e minha esposa conversavam, usando palavras obscenas. É assim que eles se comunicam. Eles não brigaram, apenas tiveram uma conversa. Eu estava sentado ao lado de duas meninas. E era terrível de ouvir, então, quando percebi que se não fizesse algo agora, teria que ouvir durante toda a viagem, lembrei-lhes que estavam em um local público e que não deveriam usar tal linguagem. Eles ficaram sinceramente surpresos e disseram: sim, sim, desculpe. Descobriu-se que eles sabem palavras normais. Eles simplesmente não perceberam que não estavam em casa.

Não quero discutir o caráter moral dessas pessoas ou a maneira como elas se comunicam agora, mas é importante mostrar que às vezes as pessoas não percebem que estão quebrando as regras. E então, de fato, você pode lembrá-los, apontar isso sem qualquer agressão, raiva, irritação, mas simplesmente perguntar.

Sim, nem sempre ajuda. Você pode ouvir algo desagradável em resposta. Mas a denúncia do pecado - somos chamados a isso. Este é um chamado para todos os cristãos ortodoxos. Não o deixe sem vigilância, porque de fato uma pessoa pode não saber, não perceber.

- Preciso falar sobre minha ofensa para outra pessoa ou é um assunto pessoal de todos?

Quando nos ofendemos, a questão surge diante de nós: contar a outro ou não contar. Depende da situação, porque somos responsáveis ​​por nossos próprios sentimentos. E outra pessoa pode nos machucar sem querer. Portanto, nem sempre é possível culpá-lo por nos ofender.

A próxima pergunta é: quão próximas são nossas relações com essa pessoa e quanto vou me comunicar com ela? Depende se eu lhe dou feedback sobre sua ação, sobre suas palavras, sobre suas ações ou não. Se eu quiser me comunicar mais com uma pessoa, seria bom se ela soubesse em quais casos isso me machuca, quais palavras podem me machucar, quais ações eu não faço.

Claro, na forma de "I-mensagens": "Quero dizer que quando as pessoas fazem isso, me sinto mal (ou magoado, me sinto mal, não gosto)".

O que fazer se se trata de coisas sérias, antes de tudo, saúde? Um exemplo simples. Uma pessoa, sem pedir permissão, começa a fumar. E eu tenho uma dor de cabeça por causa do fumo do tabaco. Ele não quis me ofender. Devo sentar, suportar, cheirar a fumaça do tabaco e depois ficar com dor de cabeça, ou devo dizer a ele: você sabe, minha cabeça dói de tabaco, então, por favor, não fume na minha presença?

Esse feedback não condena a pessoa, simplesmente diz que não gosto, não combina comigo. Não estou dizendo que estou ofendido.

Portanto, neste caso, é claro, você pode falar sobre seus sentimentos, pode falar sobre suas reações, mas lembre-se de que às vezes nossas reações emocionais são inadequadas à situação. Essa inadequação pode ser devido ao nosso cansaço. Não dormimos o suficiente, não nos sentimos bem, apenas aumentamos a sensibilidade neste momento específico e podemos reagir a ações comuns: como é possível, o que é ?! Mas isso não significa que a pessoa fez algo ruim.

- Como reagir quando você é ofendido intencionalmente?

Se eu sei que a pessoa me ofendeu de propósito, começo a duvidar do nosso relacionamento. Porque se uma pessoa quer me machucar e me machuca de propósito, então que tipo de relacionamento nós temos?

Ou talvez eu tenha provocado? Também pensando.

Mas mesmo que eu tenha provocado - isso não é motivo para me responder "mal por mal", você sempre pode resolver esses problemas de alguma outra maneira. Eu involuntariamente machuquei o homem, ele me respondeu. Mas não é necessário multiplicar o mal, mas é possível esclarecer e parar o mal.

De qualquer forma, se não estamos falando de parentesco, mas de amizade, surge a questão da distância, da confiança e, às vezes, da questão de terminar essas relações. Por que devo me comunicar com uma pessoa que intencionalmente me machuca? A menos, é claro, que eu seja masoquista. Os relacionamentos são mais difíceis.

Como lidar com uma pessoa sensível? Preciso estar constantemente atento, agradá-lo ou falar diretamente sobre minha opinião?

Muitas vezes, ao nos depararmos com pessoas melindrosas, começamos a ser hipócritas, engajamos no prazer humano e pensamos que isso é uma manifestação de nossa virtude, que cuidamos dele desta forma: agradando e servindo sua melindre, estamos fazendo um boa ação para ele. Mas isso não.

A hipocrisia e o prazer humano não podem ser virtudes, sejam quais forem os motivos, assim como a nossa "paciência".

Qual é a diferença entre tal "paciência" e tolerância? Paciência é quando eu espremi todos os meus sentimentos dentro. E quais são os sentimentos? Descontentamento, para dizer o mínimo, desacordo, rejeição, às vezes até ódio. Lá fora, aceno com a cabeça, sorrio, concordo, não digo nada contra. Mas isso não tem nada a ver com a virtude da tolerância. Porque a tolerância é uma aceitação interior sem ressentimento, raiva e condenação da outra pessoa.

Muitas vezes o resultado da paciência é fofoca. Porque aqui eu aguentei, aguentei, “não demonstrei”, mas depois vou para o lugar onde me sinto mais segura, e lá já vou expressar tudo o que penso sobre o comportamento de outra pessoa. Portanto, tal servilismo não leva ao bem.

É importante lembrar que a responsabilidade pelos sentimentos é da própria pessoa. Não posso ofender e não posso ser ofendido. Eu posso estar ofendido. Esta é a minha escolha, como reajo e por quanto tempo, e o que faço com esse ressentimento. Ou eu penso e tomo alguma atitude, ou eu cuido dela, valorizo.

Mas já dissemos que o ressentimento pode ser uma ótima maneira de manipular e se afirmar. Portanto, não há nenhum ponto em condescender com isso.

Mais cedo ou mais tarde, uma pessoa pode descobrir que, ao que parece, não concordamos com ela e que a suportamos o tempo todo. Com quem ele aprende? Sim, de nós. A paciência acabará e contaremos a ele tudo o que acumulamos durante todos esses longos anos. E para ele será um terrível golpe e decepção. Ou seja, perseveramos para manter relacionamentos, mas, na verdade, relacionamentos construídos na hipocrisia estão sendo gradualmente destruídos.

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Você sabe qual é o maior sonho de toda pessoa emocional e ressentida. Parece-me que isso aprenda a viver sem tropeçar. Não intimide as vendedoras do mercado se elas ofenderam, não seja rude com o motorista que dirigiu à beira das regras. Não se ofenda quando insultado ou se comportar de forma desagradável.

Caso contrário, a reação das pessoas próximas a nós é aproximadamente a mesma

E é real.

Como nunca tropeçar? Perdoar sempre?

Mas quão legal não é apenas perdoar sempre. Mas mesmo nunca se ofenda. Afinal, muitas vezes nos deparamos com situações em que uma pessoa que é valiosa para nós “muito ofendido”, “muito ofendido”, “não pode deixar de ser ofendido”, “ofendido e saiu”.

Soa ainda melhor na tradução em inglês.

Muita paz têm os que amam a tua lei; e nada os escandaliza.

Em inglês, uma palavra mais moderna é usada - ofender. Isso significa - ofender, ofender, ofender.

Assim, recebemos causa e efeito.

Para iniciar vamos descobrir o motivo. É isso você começa a amar a Palavra de Deus, a verdade de Deus. O que quero dizer com "amar a lei"? É amar de todo o coração a verdade de Deus, os princípios de Deus. Não basta se deixar levar. Mas ame para que você o viva todos os dias.

Consequência- você terá um enorme mundo(em hebraico esta palavra "shalom" que significa - paz, prosperidade, bem-estar, saúde, segurança, amizade. Ou seja, não é apenas o mundo interior, mas também o dispositivo externo)

Além disso, você começa a amar mais as pessoas, ama a Deus, torna-se mais generoso e misericordioso. E muitos outros hábitos que as pessoas ao redor tanto precisam, mas que procuram na psicologia, nos próprios esforços e na sabedoria mundana.

No Novo Testamento, essas pessoas são chamadas de pessoas que vive em espírito. Julgue por si mesmo - eles não são vaidosos, nem egoístas. E em tudo eles dependem do Espírito de Deus e da Palavra.

E aqueles que continuam a tropeçar constantemente, jurar, lutar e fazer muitos outros males - isso pessoas que vivem segundo a carne. Ver:

As obras da carne são conhecidas; são eles: adultério, fornicação, impureza, lascívia, idolatria, magia, inimizade, contenda, inveja, ira, contenda, desavenças (tentações), heresias, ódios, homicídios, embriaguez, ultrajes e coisas semelhantes. Eu te aviso, como já te avisei antes, que aqueles que fizerem isso não herdarão o reino de Deus. (Gl 5:19-21)

Aqueles que vivem segundo o Espírito - somente aqueles vivem com calma e paz, com amor pelas pessoas e alegria. Vamos dar uma olhada:

O fruto do espírito é amor, alegria, paz, longanimidade, bondade, misericórdia, fé, mansidão, temperança. (Gl 5:22-23)

Um exemplo de pessoas que nunca tropeçaram e não se ofenderam

Em vez de raciocínio teórico, vamos dar uma olhada melhor naqueles que viveram assim. Para completar o quadro, é melhor dar um exemplo de duas pessoas.

O primeiro exemplo é o Senhor Jesus Cristo

O Senhor, apesar de conhecer o Pai e a verdade mais profundamente do que todos nós, era uma pessoa comum. E tivemos as mesmas tentações que nós, e em muitas coisas- muito mais. Por exemplo, na questão da vergonha pública - afinal, eles tentaram desonrá-lo tanto quanto poucas pessoas que conhecemos. Despido, conduzido pela multidão, pendurado com acusações falsas suficientes.

O Senhor Jesus deu o exemplo de como nunca tropeçar. Afinal, muitas pessoas por quem ele veio ao mundo o insultaram, e mesmo aqueles mais próximos a ele, aqueles em quem Ele investiu 3 anos de sua vida, o traíram.

Vamos olhar do outro lado.

Um grupo das pessoas mais respeitadas do país se aproxima de você. O chefe está diante de você e faz uma pergunta direta. Você entende que eles estão minando você, tentando encontrar uma razão para acusá-lo. O que é isso?

Então os escribas e fariseus lhe trouxeram uma mulher apanhada em adultério e, colocando-a no meio, disseram-lhe: Mestre! esta mulher é apanhada em adultério; mas Moisés nos ordenou na lei que apedrejássemos esses homens: Que dizes tu? Eles disseram isso, tentando-O, a fim de encontrar algo para acusá-lo. (Evangelho de João 8:3-6)

Estas são as pessoas mais respeitadas entre as pessoas. Se você cometer um erro na frente deles, eles podem promovê-lo em todos os lugares. Mas olha, eles vieram de propósito, ressalto, de propósito, para achar um motivo para acusar. Além disso, a situação era muito difícil. A menina foi levada mesmo no local do crime, houve testemunhas. O cara que também deveria ser apedrejado não foi trazido. De acordo com a lei (de acordo com Deuteronômio 17:7), a primeira testemunha deveria atirar uma pedra nela, e depois em todas as outras.

O que você faria em tal caso? Eu pelo menos começaria a me preocupar, então oraria pela garota, e então chegaria a um estado de paz. E o que Jesus fez? Traz um sorriso e respeito

Mas Jesus, curvando-se, escrevia com o dedo no chão, sem prestar atenção neles.

Eles começaram a exigir mais.

tenho certeza que Jesus orou e perguntou ao Pai o que fazer. Porque em outro lugar o Senhor diz

Não faço nada de Mim mesmo, mas como Meu Pai Me ensinou, assim digo. (Evangelho de João 8:28)

Portanto, Jesus não dependia da reação das pessoas, do lado de fora. Ele dependia apenas do Pai.

Quando eles continuavam a interrogá-lo, Ele se levantou e disse-lhes: Aquele que dentre vós está sem pecado seja o primeiro que lhe atire uma pedra. E novamente, curvando-se, ele escreveu no chão.

Essas palavras se tornaram bordões. Todos os usavam, até Ostap Bender e os bolcheviques. Mas se você remover a ironia, quanta sabedoria há neles. O Senhor Jesus ouviu o que o Pai Celestial Lhe havia dado e simplesmente parafraseou essas palavras.

Eles produziram uma reação inesperada nessas mentes nobres.

E eles, tendo ouvido [isso], e sendo convencidos por sua consciência, começaram a sair um a um, começando pelos anciãos até os últimos; e só Jesus ficou, e a mulher que estava no meio.

Se antes Jesus estava no papel de alvo, agora Ele permaneceu de pé, e todos os outros se dispersaram.

Ele não apenas não tinha medo dessas pessoas, mas também era capaz de lhes dar o que pensar. e ajudar a ser mais compassivo. E além disso, Ele ministrou a esta mulher.

Imagine. Afinal, ela estava pronta para morrer. Ela entendeu que agora deveria ser apedrejada. Mas O Senhor Jesus não apenas não tropeçou em uma situação difícil, mas a ajudou.

Jesus amava a verdade de Deus, a vontade de Deus. E porque ele não tinha uma pedra de tropeço mesmo em uma situação difícil.

Para completar o quadro, sugiro assistir a um pequeno vídeo sobre essa passagem específica do Evangelho.

Segundo exemplo. Apóstolo Paulo.

Paulo se dedicou completamente a Deus. Não em palavras, mas em atos. Ele se entregou à causa do evangelho, ao testemunho do que Jesus Cristo havia feito e à vontade de Deus.

Aqui quero dar apenas um pequeno fragmento da vida do apóstolo Paulo.

Esta é a segunda viagem missionária do apóstolo. Ele viajou a pé metade dos países do Mediterrâneo, usando apenas parcialmente os navios. Olha a foto.

O incidente ocorreu em Filipos.

Aconteceu que quando estávamos indo para a casa de oração, encontramos uma serva, possuída pelo espírito de adivinhação, que, por meio de adivinhação, trouxe uma grande renda para seus senhores. Andando atrás de Paulo e atrás de nós, ela clamou, dizendo: Este povo é servo do Deus Altíssimo, que nos anuncia o caminho da salvação. Ela fez isso por muitos dias. Paulo, indignado, voltou-se e disse ao espírito: ordeno-te em nome de Jesus Cristo que saias dela. E [o espírito] saiu na mesma hora. Então seus senhores, vendo que a esperança de sua renda havia desaparecido, agarraram Paulo e Silas e os arrastaram para a praça aos governantes. (Atos 16:16-19)

O povo também se rebelou contra eles, e os governadores, rasgando-lhes as roupas, ordenaram que fossem espancados com paus e, tendo-lhes dado muitos golpes, os lançaram na prisão, ordenando que o guarda da prisão os guardasse bem. Tendo recebido tal ordem, ele os jogou na masmorra interna e martelou seus pés em um bloco.

(Atos 16:22-23)

1. Acusado injustamente.
2. As autoridades da cidade se levantaram contra isso.
3. Incitou as pessoas comuns contra.
4. Rasgou a roupa.
5. Batido com paus. Para o sangue, não por diversão.
6. Então eles me colocaram em uma masmorra.
7. Mandaram um guarda.
8. Ele, sem motivo, o levou, o colocou no pior lugar da prisão.
9. E ele bateu os pés no tronco.

Você não pode imaginar pior.

Este não é apenas um motivo para se ofender. Esta é uma razão séria para a deterioração da saúde (afinal, condições insalubres e ratos na prisão), um humor sombrio por muitos dias (injustamente), dor (feridas sangram e machucam) e um profundo sentimento de vingança.

Mas Paulo era um homem guiado pelo Espírito. O que ele fez? Isso também ganha respeito.

Por volta da meia-noite, Paulo e Silas, orando, cantaram sobre Deus; os prisioneiros os ouviam. (Atos 16:25)

Paulo não desanimou. Em um calabouço malcheiroso, onde a água suja escorre do teto e das paredes, onde há luz apenas em uma janela estreita. Onde as pernas estão inchadas de blocos de madeira inadequados para pessoas. Ele louvou a Deus. Ele amou a Deus e amou a Sua verdade. Por que ficar chateado. Deus vai providenciar tudo. E por isso, Paulo louvou ao Senhor.

De repente, houve um grande terremoto, de modo que os alicerces da prisão foram abalados; imediatamente todas as portas foram abertas, e os laços de todos foram soltos. (Atos 16:26)

Depois disso Pavel Além disso serviu como guarda prisional, que queria se matar (de acordo com a lei, se um prisioneiro escapar, o guarda deve cometer suicídio)

"Sorte" - dirão os céticos. É só que esta área é uma zona sismicamente ativa, e isso influenciou o fato de que ocorreu um terremoto. Não a sério.

Eu estou convencido que foi o Senhor quem os tirou.

Mas acima de tudo eu quero chamar sua atenção a reação de Paulo. Ele amava a verdade de Deus e a vontade de Deus. E, portanto, é impossível ofendê-lo. Ele não se ofendeu nem um pouco, ele não perdeu a paciência. Mas ele começou a louvar a Deus. E o problema foi resolvido.

Mais tarde, aliás, ele exigiu um pedido de desculpas dos chefes da cidade. Como tinha cidadania romana, graças à qual não podia ser submetido a castigos corporais. Então Paul não é um simplório. Ele era um homem muito sábio.

Palavra de encorajamento. Eu nunca me ofendo.

Viver no espírito é amar mais a verdade, amar a lei de Deus, a palavra de Deus, do que todos os princípios deste mundo que a contradizem.

E então os valores do coração estarão nos valores de Deus

E então seus objetivos estarão em valores inabaláveis.

Deixe-me lembrá-lo da primeira passagem das Escrituras hoje

Sl.119:165 Grande é a paz dos que amam a tua lei, e não há pedra de tropeço para eles.

Então você não vai precisar perdoar sempre! você mesmo você não vai se ofender.

E situações em que uma pessoa “muito ofendido” ou “muito ofendido”, “não pode deixar de ser ofendido”, “ofendido e deixado” não será mais um problema.

Ame a lei de Deus, Sua Palavra. Então você terá uma paz profunda e grande. E não haverá tropeço, e até mesmo motivo de ressentimento.

Texto preparado por Vladimir Bagnenko

Ser ofendido ou não ser ofendido - sempre temos uma escolha aparentemente simples. Infelizmente, muitas vezes não somos a melhor opção.

O ressentimento é uma emoção de cor negativa, que, se abusada, torna nossa vida um inferno. Começamos a rolar na memória a situação ou as palavras que causaram a ofensa recebida. Esse sentimento vem até nós por causa de brigas e indiferença, ciúme e inveja. As queixas nos fazem sentir dor, raiva, raiva, tristeza, ódio, amargura, decepção, desejo de vingança, tristeza. Um... Mas!

Amigos, repito - esta é apenas a nossa escolha! Ofendido - ficamos com um humor desagradável, nos privamos da saúde e atraímos eventos negativos para nós mesmos. Quanto mais vezes fizermos isso, mais fortes serão as consequências destrutivas desse sentimento. Escolhemos não nos ofender - tornamos nossas vidas mais felizes e harmoniosas. Como parar de se ofender e aprender a não se ofender, se livrar desse negativo, será discutido neste artigo.

Pense nisso: é bom saber que não somos os criadores de nossa felicidade, mas apenas desempenhamos o papel de cães na coleira, e as pessoas ao nosso redor puxam essas coleiras à vontade? Gostamos de perceber que nosso humor depende de outra pessoa, mas certamente não de nós? Improvável. Na verdade, este é um verdadeiro vício. E nossa escolha é a liberdade! Afinal, é fácil se livrar da trela (o hábito de ser ofendido) que a sociedade tem pendurado em nós. Tudo que você precisa é um desejo e um pouco de consciência.

Neste artigo, descobriremos como parar de se ofender ao se livrar desse mau hábito para sempre. E ao mesmo tempo seremos libertos de velhas queixas. Enquanto isso, caros leitores do SILS, com sua permissão, continuarei exagerando e descrevendo a destruição que nos traz ressentimentos, especialmente aumentados.

Então, o que significa ser ofendido? Significa ceder aos seus sentimentos básicos, incluindo reações habituais ao mau comportamento de outras pessoas. Mesmo os organismos unicelulares mais simples têm uma reação semelhante, que sempre reage da mesma maneira a um estímulo. Mas afinal, somos pessoas, o que significa que temos muito mais margem de manobra em nosso comportamento. Entendam, amigos, se ofender não é algo que não seja impossível, não. Simplesmente, esta não é uma ação lógica - afinal, sendo ofendidos, prejudicamos a nós mesmos, queimando nossa alma e saúde e também atraindo negatividade para nossas vidas.

Mas com admirável perseverança, continuamos a nos ofender habitualmente com nossos entes queridos e conhecidos comuns, parentes e amigos, nosso destino e o mundo inteiro. Cultivamos diligentemente nosso ressentimento, cuidamos dele e cuidamos dele. Esquecendo completamente que...

… ressentimento - é apenas nossa própria escolha . Embora, infelizmente, na maioria das vezes inconsciente. Este é um estereótipo prejudicial que parece ter crescido na maioria de nós. Nós somos ofendidos - nós somos ofendidos, nós somos ofendidos - nós somos ofendidos. E tudo se repete em círculo ao longo de nossas vidas. Mas isso está errado! Portanto, este artigo apareceu, a partir do qual aprenderemos como parar de ser ofendido. Recomendações práticas úteis estão escritas logo abaixo, mas por enquanto, por favor, mostrem um pouco de paciência, amigos. Afinal, precisamos identificar claramente o inimigo com quem vamos lutar e com certeza venceremos. Primeiro você precisa estudar cuidadosamente seus hábitos, depois dar um golpe decisivo. fatalidade! (c) Mortal Kombat. Então, vamos continuar nosso estudo do ressentimento insidioso. Afinal, nosso objetivo é dançar em seu túmulo, e estamos lenta mas invencivelmente nos aproximando da conquista desse bom objetivo.

Ressentimento na alma e no coração

A experiência do ressentimento nos deprime muito. Pior de tudo, uma pessoa pode carregar rancor por toda a vida. Velhas e profundas queixas que não podemos esquecer de forma alguma não nos permitem viver em paz e felicidade. Afinal, em vez de aproveitar cada momento desta vida deliciosa, começamos a rolar eventos passados ​​em nossas cabeças, restauramos e construímos diálogos diligentemente com nosso ofensor. Nosso corpo repetidamente retorna a esse estado quando estamos quase tremendo, embora externamente isso possa não se manifestar de forma alguma. Por que tirar sarro de si mesmo assim? Tudo isso se deve apenas ao fato de que não podemos nos livrar do ressentimento em nossa alma, do ressentimento em nosso coração. Não podemos deixar ir, não podemos perdoar, não podemos esquecer. Assim, esse sentimento desagradável de ressentimento nos mina, destruindo imperceptivelmente nossas vidas.

A propósito, deve-se notar que o ressentimento crônico e total pelo mundo inteiro e pelas pessoas ao seu redor individualmente é o primeiro sinal de que algo não deu certo em nossa vida. Por exemplo, escolhemos a profissão errada: sonhávamos com criatividade, mas trabalhamos como gerente em um escritório. Ou não conseguimos construir relações familiares felizes: uma vez erramos com a escolha e agora só podemos sentir pena de nós mesmos, por isso (s) ofendido(s) e ofendido(s). Como resultado, vivemos no passado e não deixamos o presente entrar em nós, o que, talvez, seja muito gentil e positivo.

O pior aqui é que constantemente sendo ofendidos, recebendo novas queixas e lembrando das antigas, nos transformamos em cobradores. Coletores de queixas. As queixas podem ser coletadas por toda a vida e, como verdadeiros colecionadores, nunca queremos nos separar de uma única cópia. As queixas se acumulam e saboreamos cada uma delas com “prazer”. Não os deixamos cair no esquecimento, porque o ressentimento há muito se tornou parte de nós. E é por isso que é tão difícil admitir para nós mesmos que, depois de muito tempo, gastamos com nossa suscetibilidade. É muito mais fácil continuar vivendo a ilusão de estar certo e a injustiça deste mundo.

Velhas queixas são como feridas não curadas que nós mesmos penteamos e as fazemos sangrar. Em vez de perdoar a ofensa ou mesmo nos livrar completamente do hábito de ser ofendido, nos atormentamos obstinadamente, causando dor e sofrimento. O que diabos é masoquismo?

“Mas a verdade está atrás de nós!” - dizemos a nós mesmos, é por isso que nos sentimos ofendidos e ofendidos. É assim que nos justificamos. Sentimos uma injustiça quase universal. Como eles ousam fazer isso com a gente?! Infelizmente, mesmo que tenhamos sido realmente maltratados, apenas acabamos com nosso ressentimento. Ser ofendido significa deleitar-se com pena de si mesmo, injustamente ofendido.

Há sempre muitas razões para ressentimento. Somos capazes de escolher em que prestar atenção nesta vida. Com nossos pensamentos e nossas escolhas, atraímos para nós o que recebemos. Se uma pessoa mostra maior sensibilidade, certifique-se de que definitivamente haverá razões para se ofender. E a pior coisa que pode acontecer é que o ressentimento possa se tornar parte dessa pessoa para sempre.

Sim, dizem que o tempo cura rancores. Na maioria das vezes isso é verdade, mas há uma coisa. O ressentimento, que é alimentado regularmente, pode permanecer para sempre no coração e na alma, envenenando nossas vidas. O ressentimento oculto simplesmente nos consome por dentro, por causa do qual as cores da vida desaparecem, e há cada vez mais motivos para se ofender novamente. Mas a vida não nos é dada para isso! E, para sermos honestos com nós mesmos, nunca desejaríamos tal destino. Amigos, não é tarde demais para mudar tudo. Existe uma saída!

Como deixar de ser ofendido?

Amigos, leia abaixo 8 razões pelas quais você não deve se ofender . Por favor, tente entender e sentir cada ponto separadamente. Precisamos nos lembrar disso e colocá-lo em prática toda vez que o ressentimento começar a ferver em nós. Em nenhum caso, não se repreenda se você cair novamente no gancho do ressentimento. Tudo vai acontecer aos poucos, tudo tem seu tempo. Mas não deixe de elogiar a si mesmo quando houver sucessos. É tão bom ver que nossas ações e humor ganham independência. É bom saber que você e só você é o capitão do seu navio. Assim, com o tempo, o mau hábito de ser ofendido desaparecerá por si só. Como se costuma dizer, “um lugar santo nunca está vazio”, o que significa que em nossa vida haverá muito mais milagres e alegrias que virão do que ressentimentos inúteis. E isso é ótimo! Preparar?

1) Ninguém nos deve nada. Você só precisa entender e aceitar uma coisa simples - ninguém neste mundo é obrigado a se conformar com nossas ideias. Ninguém é obrigado a fazer o que achamos certo. Basta pensar: todos nós, sem exceção, atendemos às expectativas dos outros? Muito provavelmente, isso nem sempre acontece ou não acontece, e isso é completamente natural. Nossa vida é nossa vida. Em primeiro lugar, estamos interessados ​​em resolver nossos problemas e só depois disso - em ajudar outras pessoas. Portanto, você não deve se ofender com outras pessoas, porque elas também não nos devem nada.

2) Lembre-se e aprecie apenas o bem. Para deixar de ser ofendido, devemos sempre lembrar as qualidades positivas do caráter de nosso ofensor. Afinal, há algo bonito em cada pessoa. Muitas vezes nos concentramos em um erro infeliz dessa pessoa, mas não levamos em conta todo o bem que ele fez por nós anteriormente. Ou seja, tomamos a bondade como garantida, mas quando nos ofendemos, muitas vezes inflamos um elefante de uma mosca, esquecendo tudo o mais (bom). Em princípio, isso é natural: o corpo humano está organizado de modo que as emoções negativas nos afetam mais do que as positivas. Talvez isso se deva à sobrevivência em tempos primitivos, quando o medo e a raiva estimularam os povos antigos a sobreviver. Mas esse tempo já passou. Portanto, amigos, parem de se ofender, porque o ressentimento nos destrói e, além disso, é completamente sem sentido.

E também, por favor, nunca esqueça que você se acostuma rapidamente com o bem. Se uma pessoa nos trata bem, isso não significa que sempre será assim. E isso não significa que outras pessoas também devam mostrar uma boa atitude em relação a nós. É ideal levar tudo de bom não como garantido, mas como um presente. E regozije-se com tais presentes com todo o meu coração.

“Esqueça a mágoa, mas nunca esqueça a bondade” © Confúcio

3) Ninguém é eterno. A pessoa com quem nos ofendemos hoje pode não ser amanhã. Via de regra, somente nessas situações tristes é que finalmente percebemos quão mesquinhas e absurdas eram nossas queixas. Por exemplo, em nenhum caso você deve ser ofendido por pais e mães, avós. Pois então será muito difícil para nós perdoarmos a nós mesmos quando esses entes queridos se forem de repente. Só então, de repente, percebemos claramente como o cuidado sem limites e cristalino veio deles. Mesmo que às vezes eles tenham ido longe demais, mesmo que tenham feito muitas coisas erradas, mas tudo isso é por muito amor por nós. Por favor, amigos, não deixem isso acontecer. Viva aqui e agora, aprecie o momento presente - então não há tempo para ressentimentos!

4) Assumir a responsabilidade por tudo o que nos acontece. Pois tudo o que acontece em nossa vida é resultado de nossa própria escolha. Nada é em vão! Por exemplo, uma pessoa que tenta nos ofender pode ser enviada a nós para que possamos aprender alguma coisa. E nosso outro infrator em potencial pode revelar sua verdadeira aparência, pela qual também devemos ser gratos.

A propósito, é útil seguir o lema simples das pessoas inteligentes: "As pessoas inteligentes não se ofendem, mas tiram conclusões". Por exemplo, seu amigo que perdeu uma reunião e nem ligou de volta pode fazê-lo por vários motivos. Primeiro, algo pode ter acontecido com ela. Em segundo lugar, as circunstâncias podem ser tais que ela não teve a oportunidade de avisá-lo. Em terceiro lugar, talvez você seja simplesmente indiferente a ela. Em nenhum desses três casos faz sentido ficar ofendido. E neste último vale a pena tirar uma conclusão e se livrar de tais relacionamentos.

8) O ressentimento atrai eventos negativos em nossas vidas. Amigos, você conhece, que diz que semelhante atrai semelhante? Ao insistir em nossas queixas, deixamos a negatividade entrar em nossas vidas. Acontecimentos acontecem conosco que nos provocam a continuar a experimentar sentimentos e emoções negativas. E se cedermos, afundaremos ainda mais neste pântano. O sentimento experimentado de ressentimento serve como uma espécie de alvo para todos os tipos de infortúnios e infortúnios. Quanto mais ressentimento na alma, mais provável é que nossa vida seja pintada em tons de preto. E vice-versa, quanto mais positivo nosso mundo interior, mais felicidade encontramos no exterior. Parem de se ofender, amigos. É hora de ir para o seu objetivo, para o seu sonho, para a sua felicidade, e o ressentimento, você sabe, não é nosso ajudante aqui.

Como perdoar uma ofensa?

O principal na técnica de perdão proposta abaixo é um desejo sincero de se livrar do ressentimento, perdoar e ser livre. Não apenas faça o exercício mecanicamente, mas faça-o conscientemente, para que no final se torne fácil e alegre na alma. Para que um fardo pesado caia de nossos ombros e possamos respirar profundamente sem preocupações e arrependimentos. Vamos começar! Aqui está a configuração para o nosso subconsciente:

Eu te perdôo (substitua o nome da pessoa que nos ofendeu) porque você...

Eu me perdoo pelo que eu...

Perdoe-me (substitua o nome da pessoa que nos ofendemos) pelo fato de que ...

O significado desta técnica de perdão de ofensas é o seguinte. Por que perdoar o ofensor, é compreensível e sem explicação. Perdoar a si mesmo e pedir perdão ao ofensor (mentalmente) é necessário porque o mundo ao nosso redor é uma imagem espelhada do nosso mundo interior. É necessário perceber que nós mesmos atraímos uma situação ruim para nossas vidas, e o ofensor só reagiu aos nossos pensamentos, estados, medos. Quando assumimos a responsabilidade por tudo o que nos acontece, simplesmente não queremos ser ofendidos por alguém. Quanto mais claramente começamos a entender como e por que atraímos mágoas, mais fácil se torna perdoar o ofensor. A propósito, você precisa se perdoar pela simples razão de que, sendo ofendidos por nós mesmos, nos sentimos culpados, o que significa que atraímos punição para nossas vidas. O que leva à repetição de situações negativas, quando somos ofendidos intencionalmente ou acidentalmente.

É ideal realizar o perdão dos insultos antes de ir para a cama, durante a noite nossa mente subconsciente fará todo o trabalho e nem perceberemos isso. Não notamos o trabalho, mas notamos o resultado. O ressentimento se tornará muito mais fraco ou desaparecerá completamente. Se o ressentimento permanecer, então deve ser repetido. Você também pode executar a técnica proposta durante o dia, o principal não é se prender a isso, mas entender que tudo será fácil e simples. Só precisamos dar a instalação ao nosso subconsciente, todo o resto não é da nossa conta.

Amigos, após uma ou várias aplicações desta técnica simples, você mesmo notará que a ofensa é perdoada e ficamos mais tranquilos em nossas vidas. Você vai parar de pensar nisso com muita naturalidade e sem violência contra si mesmo: o insulto que antes parecia tão importante não evocará mais nenhuma resposta. Assim, a pergunta “como perdoar uma ofensa?” doravante não, doravante não estará diante de você. E a partir disso é tão bom e calmo!

Claro, esta técnica não é para todos. Afinal, precisamos ter força para reconhecer que tudo o que recebemos, inclusive o ressentimento, é uma escolha nossa. Nós mesmos somos responsáveis ​​por isso, direta ou indiretamente. Se encontrarmos a força em nós mesmos para subjugar nosso orgulho e senso de auto-importância, então é uma questão de tecnologia.

CONCLUSÃO

“Eles carregam água sobre os ofendidos” (c) povo russo

Caros leitores do Estilo de Vida Saudável, neste artigo me propus a tarefa de mostrar a vocês toda a inutilidade do ressentimento e do ressentimento. O ressentimento não apenas não resolve o problema, mas também é prejudicial por muitas razões, que analisamos em detalhes hoje.

Espero que, se você decidir se ofender, lembre-se de nossos conselhos. E faça a escolha certa! E ficaremos incrivelmente felizes se chegar o momento em que você, sem preconceitos, possa dizer com total confiança: “Eu nunca me ofendo!” E mesmo se você se sentir ofendido (afinal, nenhum de nós é perfeito), então perdoe facilmente a ofensa graças à técnica do perdão e você viverá feliz e sem tristeza. Afinal, aprender a não se ofender é uma habilidade muito útil que melhora significativamente a qualidade de nossas vidas.

Eu gostaria de completar o artigo sobre ressentimento e métodos de lidar com ele com as palavras de Bhagwan Shri Rajneesh, mais conhecido como Osho. Ofendido? Em seguida, imprima este texto, vá até o espelho e leia em voz alta, com expressão e olhar sério:

“Sou um peru tão importante que não posso permitir que ninguém aja de acordo com a minha natureza se eu não gostar. Eu sou um peru tão importante que se alguém disser ou agir diferente do que eu esperava, vou puni-lo com meu ressentimento. Oh, deixe-o ver o quão importante é - minha ofensa, deixe-o receber como punição por sua "má conduta". Afinal, eu sou um peru muito, muito importante! Eu não valorizo ​​minha vida. Não valorizo ​​tanto minha vida a ponto de não sentir pena de desperdiçar seu tempo inestimável com ressentimentos. Vou abrir mão de um momento de alegria, um momento de felicidade, um momento de brincadeira, prefiro dar este minuto ao meu ressentimento. E não me importa que esses minutos frequentes se transformem em horas, horas em dias, dias em semanas, semanas em meses e meses em anos. Não sinto pena de passar anos da minha vida com ressentimento - porque não valorizo ​​minha vida. Não consigo me olhar de fora. Estou muito vulnerável. Estou tão vulnerável que sou forçado a proteger meu território e responder com ressentimento a todos que o tocaram. Vou pendurar uma placa na testa: "Cuidado, cachorro bravo", e deixar alguém tentar não notar! Sou tão pobre que não consigo encontrar em mim uma gota de generosidade para perdoar, uma gota de auto-ironia - para rir, uma gota de generosidade - para não notar, uma gota de sabedoria - para não ser pego, uma gota de amor - aceitar. Eu sou um peru muito, muito importante!" © Osho

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eu nunca me ofendo
Eu acho estúpido...
Estou apenas espantado com a grosseria
E me surpreendo com a amizade de um amigo...

Eu nunca me ofendo.
Eu não falo palavras que fogem.
Eu apenas sorrio docemente
Um sorriso que fala muito.

Mas se quaisquer limites
De repente a grosseria de alguém passa,
vou me oferecer para pedir desculpas
Mas não vou me ofender.

Eu te ofendi involuntariamente
Sem pensar, ele disse - me desculpe.
Dos cantos eu - e eles doem,
Eu bati nas pessoas ao longo do caminho.

Perdoe-me, mas bom desejo
Nem sempre é bom para nós.
E às vezes, eles tentam viver,
Tornando-se mau, vence os que estão perto de nós.

E você se torna lutando pelo bem,
Eu estava com pressa para fazê-lo.
E inadvertidamente palavras no canto,
Te causou muita dor.

E uma lasca de dor de ressentimento,
Dá o coração, ele grita.
Desculpas - sal na ferida,
E deles ela sangra novamente.

Eu ofendi, desculpe - involuntariamente,
Não pense em como...

Ficar ofendido e com raiva
E pense o que quiser
Mas não gosto de quase metade da nossa cidade.
Exteriormente, todas as pessoas decentes.
E cavar mais fundo -
Crocodilos, macacos e lebres.
E os leões estão bêbados.
É assustador até mesmo dizer
mas provavelmente trinta por cento
Não gosto do nosso povo russo.
Ou talvez cinquenta.
Escravidão e inveja.
E a covardia do maldito piolho,
Sim, “talvez”, “de alguma forma” e “eu suponho”.
As cabanas estão no limite.
Se se trata de pessoal
roer, implorar.
Se a dacha é sua...

Eu nunca vou te perdoar
nunca te esquecerei
Jamais estaremos juntos.
Nunca nunca nunca!!!

eu nunca vou amar
eu nunca vou sonhar
Eu nunca vou sofrer.
Nunca nunca nunca!!!

Você nunca será meu
Eu nunca serei seu
Você nunca será meu.
Nunca nunca nunca!!!

Mas eu sei, eu acredito e lembro que você é minha...
Para sempre, para sempre, para sempre!!!

Nunca diga nunca,
Tudo pode acontecer na vida
A estrela vai voar e derreter,
Ou uma tempestade cairá no calor do verão.

Nunca diga nunca,
Não se arrependa dos minutos passados
E boa água fluirá
Como esperança para novas rotas.

Nunca diga nunca,
Mesmo se você quiser muito
Fique em silêncio, porque vai decolar como uma flecha,
E você não vai voltar atrás na palavra.

Nunca diga nunca,
O destino nos dá presentes
E o universo é tão grande
Isso resolve qualquer enigma.

Nunca!-
Como um machado nos ombros.
Nunca!-
Julgamento da esperança
Nunca!-
De repente, o vento corta.
Nunca-
É pior que a morte.

Como se estivesse chovendo
momentos sóbrios,
que irá para "nenhum lugar" -
por anos.
"Lugar algum"-
Esta é a ilha do esquecimento.
"Nunca"-
É assustador como um átomo.

Nunca
não toque com a mão
Antes disso,
quem está mais próximo de você.
Nunca-
Isso é muito doloroso!
Nunca,
eu nunca vou ver...

Nunca e em nenhum lugar, os rios não correm para trás.
Nunca e em nenhum lugar os rios fluem para cima.
E o que se foi - não volte, não alcance,
Está no passado para sempre.

Nunca e em nenhum lugar eles amaram estranhos.
Alienígenas nunca foram amados em lugar nenhum.
Mas sempre e em todos os lugares, o mal dói mais por conta própria,
Eles traem apenas os seus, ferindo aqueles no coração.

Nunca e em nenhum lugar encontrei santos,
Nunca e em nenhum lugar encontrei pessoas sem pecado.
Mas sempre e em todos os lugares - pessoas simpáticas e simples,
Mas sempre e em todos os lugares - pessoas boas e honestas.

Nunca...

Nunca se arrependa de nada depois
Se o que aconteceu não pode ser mudado.
Como uma nota do passado, amassando sua tristeza,
Com este passado, quebre o fio frágil.

Nunca se arrependa do que aconteceu.
Ile sobre o que não pode mais acontecer.
Se apenas o lago de sua alma não estiver nublado
Sim, esperanças, como pássaros, voaram em minha alma.

Não se arrependa de sua gentileza e participação.
Mesmo que para todos vocês - um sorriso em resposta.
Alguém no gênio saiu, alguém nas autoridades ...
Não se arrependa de não ter conseguido os problemas deles ...

De onde vem esse sentimento e por que afeta tanto uma pessoa?

É natural que qualquer pessoa se sinta ofendida. Ainda hoje, a caminho do trabalho, alguém acidentalmente pisou no seu pé e não se desculpou. É uma vergonha? Certamente! Ou no dia anterior, um ente querido disse ou fez algo errado. É uma vergonha? Ainda faria! Ou você mesmo, pensando, tomou um gole de café quente demais e se queimou. E então ficaram ofendidos: consigo mesmos, com o café e com o mundo inteiro. Aqui está o problema...

Apesar de o sentimento de ressentimento ser muito comum e toda pessoa vivenciá-lo regularmente, é necessário entender sua nocividade e sucumbir a esse sentimento o menos possível. De onde vem esse sentimento e por que afeta tanto uma pessoa?

Ninguém pode se ofender com nada!

A própria pessoa decide se deve ser ofendida ou não. Na maioria dos casos, é claro, ele fica ofendido: de que outra forma aceitar a observação injusta do chefe, como reagir à partida de um ente querido para alguém, na sua opinião, menos valioso, de que outra forma mostrar ao mundo sua insatisfação com o padrão de vida?

Em suas queixas, os adultos parecem um tanto ridículos e parecem crianças que buscam atenção com queixas e lágrimas copiosas.

O que pode ser alcançado por uma pessoa que já passou dessa idade, mas que não deixou de ser ofendida pela razão e sem motivo, e está seriamente ofendida e acredita que esse sentimento de alguma forma o ajudará na vida?

Ele não entende que o ressentimento é um sentimento destrutivo que impede o desenvolvimento de sua personalidade. Pessoas ressentidas nunca têm sucesso em nenhuma área da vida.
Se você permitir o ressentimento em sua alma e permitir que ele se instale lá, ele se tornará o principal sentimento que não permitirá que outros sentimentos se desenvolvam. Também começará a destruir pela raiz todos os impulsos humanos mais nobres necessários para o crescimento pessoal.
O ressentimento é o principal obstáculo para atingir as metas.
O ressentimento é a causa das doenças que surgem no plano físico.
Você entende o quão sério isso é?!

No centro de todas as queixas estão expectativas injustificadas e desejos não realizados.

Ao se comunicar com pessoas próximas a quem você não é indiferente, você está em constante expectativa de algo: aqui a mamãe vai comprar uma boneca (ela não comprou); aqui está meu namorado hoje, pelo meu bem, ele será liberado do trabalho mais cedo, e nós iremos para um café (não se libertou, não foi); meu filho aprenderá inglês perfeitamente e entrará na faculdade de maior prestígio da universidade de maior prestígio (ele não aprendeu, não entrou - geralmente gosta de tratar animais). E lá vamos nós: os insultos surgem do nada, praticamente de suas fantasias, as censuras caem na cabeça de parentes e amigos, como se de uma cornucópia, e eles não entendem qual é, de fato, o problema e começam a considerar culpados de seu "ai" inventado.

Assim, uma pessoa ressentida destrói não apenas a si mesma, mas também impõe sentimentos destrutivos a seus entes queridos.

Para que o ressentimento não destrua seu mundo, seus planos, sua personalidade, você precisa aprender a transformar esse sentimento negativo em energia positiva de sucesso e desenvolvimento:

1. Deixe de lado o ressentimento, livre-se dele. Se você se sentir ofendido por uma pessoa ou pessoas em particular, perdoe-as e de qualquer maneira disponível para que elas saibam que você não está ofendido por elas, mas considere-as como professores em sua vida: escreva para elas sobre isso, envie SMS, ligue. Se eles não querem ver e ouvir você, ou você os faz, use o método de visualização - imagine a pessoa que você está perdoando muito clara e claramente, e diga a frase do perdão com toda a sinceridade e amor. Perdoe não para mostrar, mas com todo o meu coração.

2. Tente não deixar o ressentimento penetrar profundamente em sua alma. Livre-se de situações desagradáveis ​​e pessoas desagradáveis. Lembre-se de que pessoas ofendidas e agressivas são vampiros de energia e, com seu ressentimento, provocam você a entrar em contato para se alimentar pelo menos um pouco de sua energia fresca. Não lhes dê essa chance.

3. Não faça movimentos bruscos para atingir seus objetivos. Se você construiu algum tipo de desejo em sua cabeça (tornar-se rico, tornar-se amado), vá em direção a ele com muita calma e cuidado, não perca tempo com queixas desnecessárias (não deu certo hoje), mas gradualmente entre em ressonância com esse desejo, demonstrando calma e não interesse excessivo (se eu não conseguir isso, não vou conseguir viver direito).

Como resultado, uma pessoa entende que não conseguiu atingir seu objetivo, fica desapontada, se ofende com a vida, consigo mesma, com o Universo, que supostamente não a ajudou, e deixa de agir, o que significa que deixa de se desenvolver.

4. Pare de esperar dos que estão ao seu redor o modelo de comportamento que você precisa, algumas mudanças positivas em sua opinião aqui e agora, lembre-se que o Universo funciona de acordo com o princípio “Ninguém deve nada a ninguém”;

O ressentimento é uma consequência do orgulho e da incapacidade de se comunicar. A falsa auto-elevação faz com que uma pessoa se perceba, sua amada, como um super-ser: sou a mais bonita, sou a mais inteligente, sou a mais bem-sucedida. E o Universo e outras pessoas o percebem como comum, o líder o repreende por estar atrasado, como um trabalhador comum, sua amada o deixa por outro, porque não encontra nada de interessante para si nessa pessoa. O “super-ser” não entende por que ele, ser tão ideal, é subestimado, e passa a se proteger e se defender do mundo com ressentimento.

Mas mesmo a pessoa mais infectada com vaidade e ressentimento pode transformar suas emoções destrutivas em energia criativa. Tudo melhora através do perdão sincero.

Perdoe os que estão ao seu redor, perdoe a todos que estão longe ou perto, todos os que estão vivos e que não estão mais lá, se te ofenderam com alguma coisa.

Mas o mais importante, perdoe-se!

Segundo as estatísticas, a maioria das pessoas guardava o maior ressentimento contra si mesmas: poderiam ter feito, mas não fizeram, poderiam ter dito, mas ficaram em silêncio, se eu tivesse agido diferente naquela época, tudo seria diferente agora. Não acumule mágoas e, caso tenha acumulado, está ao seu alcance transformá-las em energia para o desenvolvimento e crescimento pessoal. E não é tarde em nenhuma idade para dizer: “Eu estava errado, mas me perdoo e me permito alcançar os objetivos que mereço!”.