Conceitos básicos: treinamento físico aplicado profissionalmente, professiograma

Plano de palestra.

• 1. Um breve histórico da orientação de exercícios físicos para preparação para o trabalho. Metas e objetivos dos alunos do PPFP.
• 2. Fundamentos do treinamento físico aplicado profissionalmente aos alunos.
• 3. Os principais pontos negativos da vida de um estudante moderno (no exemplo do PI SFedU).
• 4. Lugar do PPFP no sistema de educação física.
• 5. Os principais fatores que determinam o conteúdo de PPFP.
• 6. Tipos e formas de trabalho profissional (a exemplo dos especialistas em especialidades pedagógicas).

Educação Física? um dos meios de preparação de uma pessoa, incluindo um estudante, para o trabalho e adaptação ao meio social. Historicamente, isso se manifestava mais claramente como um treinamento físico aplicado por militares. Para grande parte da população, a especialidade militar ainda continua sendo uma forma de trabalho. Também teve uma certa influência na metodologia de treinamento físico aplicado de uma pessoa para o trabalho, em particular, nas habilidades e habilidades das pessoas para fazer transições longas e em alta velocidade por locais de difícil acesso. Mais tarde, surgiu a necessidade pública de expedições especiais para estudar a flora e a fauna de regiões remotas do globo, os valores culturais de nacionalidades individuais e esclarecer ideias geográficas sobre a Terra. Gradualmente, um conjunto de medidas foi tomado para formar as habilidades vitais de comportamento de uma pessoa em condições de campo. Muitos professores conhecidos dos séculos XV-XIX apontaram para o papel dos exercícios físicos na preparação profissional dos jovens para o trabalho. Erasmo de Roterdã considerava as caminhadas de vários dias um meio valioso de moldar as qualidades físicas, morais e volitivas dos jovens. Nos livros do professor italiano de medicina I. Mercurialis "Tipos de exercícios físicos" (1569) e do professor I. Gamerarius "Conversas sobre exercícios físicos" (1544), um lugar significativo é dado aos exercícios destinados a desenvolver habilidades em movimento e orientação para o terreno. em nosso país no início da década de 1920. muita atenção foi dada ao turismo e montanhismo como um treinamento aplicado militarmente. Por exemplo, em 1931. a coleção “Turismo e Defesa da URSS”, o livro “Turista? - oficial de inteligência militar", em 1933? livros: “Turista - topógrafo militar”, “Turista -? franco-atirador”, etc. Assim, o turismo estava indissociavelmente ligado ao trabalho socialmente útil, importantes eventos sócio-políticos e treinamento físico militar da população.

Pela primeira vez, a questão dos exercícios físicos obrigatórios nas universidades foi levantada em uma reunião do Conselho de Ministros em 3 de janeiro de 1914. No entanto, a eclosão da Primeira Guerra Mundial logo impediu isso. No entanto, em 1927-? 1928. a educação física está incluída nos currículos das universidades pedagógicas e médicas. Em outubro de 1928, o conselho da Universidade Estadual de Leningrado introduziu a cultura física nos currículos como um curso obrigatório para todas as faculdades, fornecendo nele não apenas uma parte prática, mas também teórica.

Na década de 1930, nos currículos de educação física para as universidades, juntamente com as metas de melhoria da saúde, começaram a ser definidas as metas de formação militar e laboral dos alunos. Assim, nos primeiros currículos de 1931, uma das tarefas dos departamentos de educação física nas universidades é formulada que "a educação física deve facilitar e facilitar a assimilação das habilidades politécnicas". Com a introdução do complexo TRP em 1932, a cultura física nos currículos recebeu a tarefa de "facilitar a preparação, antes de tudo, de pessoal amplamente desenvolvido e fisicamente capaz, totalmente preparado para o trabalho e a defesa da URSS".

Nos anos 60-70, os professores V.I. Ilyinich, M.Ya. Vilensky, V.A. Kabachkov, N.I. Ponomarev, R.T.

Na teoria e prática da educação física na Rússia, esse treinamento especial é chamado profissionalmente- aplicado treinamento físico(PPF). então PPFP? este é um uso especialmente direcionado e seletivo dos meios da cultura física e do esporte para preparar uma pessoa e, no nosso caso, um estudante - um futuro especialista para uma determinada atividade profissional.

Consideremos com mais detalhes a essência do conceito treinamento físico aplicado". Conforme observado por L.P. Matveev e S.A. Polyansky, “o conceito inscrição adquiriu um significado ambíguo no campo da cultura física? tanto largo quanto estreito. Em sentido amplo, a "aplicabilidade" da cultura física significa o fato de sua adequação e utilidade na preparação de uma pessoa para uma vida futura e atividade profissional.

No sistema doméstico de educação física, tal “aplicabilidade” se expressou pela articulação do movimento da cultura física com a prática laboral e de defesa e recebeu programa detalhado e implementação normativa no complexo GT “Pronto para o Trabalho e Defesa”, que existiu desde 1932 a 1992.

Uma compreensão estreita da “aplicabilidade” da cultura física surgiu como reflexo da prática do uso seletivo de seus determinados fatores, adequados ao processo de preparação especial para a atividade profissional escolhida (que é chamada de treinamento físico aplicado profissional), bem como diretamente na área de produção para otimizar o desempenho (que foi chamado de cultura física industrial ou ginástica industrial).

Muitos especialistas não limitam o PPFP a alcançar apenas um efeito direto aplicado e sugerem a resolução de problemas de maior alcance dentro de sua estrutura. Assim, B.I. Zagorsky propõe “educação das qualidades volitivas e outras qualidades mentais que são profissionalmente importantes para esta atividade; aumentando a resistência funcional do corpo aos efeitos adversos de fatores de condições de trabalho específicas”, R.T. Raevsky? “Formação de propriedades e qualidades profissionalmente importantes de uma personalidade”, V.I. Ilyinich? “aceleração da formação profissional. Desempenho de funções de serviço e públicas para a introdução da cultura física e desportiva numa equipa profissional”; V.A. Kabachkov e S.A. Polievsky “fornecer aos alunos o conhecimento necessário para a aplicação bem-sucedida das habilidades, habilidades e qualidades adquiridas em sua futura atividade de trabalho”.

Assim, o objetivo do PPFP é a prontidão psicofísica para uma atividade profissional bem-sucedida, incluindo segura. As tarefas específicas dos alunos do PPFP são determinadas pelas características das suas futuras atividades profissionais e consistem na formação dos conhecimentos aplicados necessários; dominar habilidades e habilidades aplicadas; educação de qualidades psicofísicas aplicadas e educação de qualidades especiais aplicadas. Portanto, é necessário incutir nos futuros especialistas o desejo e a prontidão para acelerar a formação profissional; à prevenção de doenças e lesões ocupacionais; ao uso de meios de cultura física e esportiva para recreação ativa e recuperação do desempenho geral e profissional durante o horário de trabalho; para a realização de um trabalho altamente profissional na profissão escolhida.

Isso é tanto mais relevante quanto recentemente as empresas mais prestigiadas com empregos interessantes estão aceitando os jovens profissionais mais saudáveis ​​fisicamente e profissionalmente treinados.

Os principais pontos negativos da vida de um estudante moderno (especificamente - no PI SFedU):

• - hipodinamia (insuficiência óbvia da atividade motora);
• - informatização universal;
• - aumento do estresse mental;
• - aumento do estresse emocional;
• - insuficiência geral de tempo livre, etc.

Neste sentido, os principais objetivos do PPFP são criar condições para o suporte normal de vida de uma pessoa em geral e em geral; pela produtividade do trabalho altamente eficaz em sua profissão; redução do "custo" (energético, emocional, psicofisiológico, etc.) dos custos trabalhistas.

No programa da disciplina “Educação Física” o PPFP dos alunos é um dos principais requisitos do componente federal do Padrão Educacional Estadual do Ensino Superior Profissional. Para sua implementação, o programa oferece seções teóricas, práticas (incluindo metodológico-prático e educacional-treinamento) e de controle. A orientação profissional do processo educativo em cultura física abrange as três seções do programa, desempenhando uma função de articulação e coordenação.

O PPFP dos alunos é realizado nos cursos III-IV, após a conclusão da formação básica. A este respeito, prevê-se o domínio independente pelos alunos de elementos individuais do treinamento físico aplicado profissionalmente. Ao mesmo tempo, os meios da seção prática de aulas na disciplina acadêmica "Cultura Física" nos programas de trabalho dos departamentos de educação física são determinados independentemente em cada universidade.

Os tipos obrigatórios de exercícios físicos na cultura física são: disciplinas separadas de atletismo de atletismo; natação; jogos esportivos e exercícios de treinamento físico aplicado profissionalmente.

Os meios do PPPP, selecionados de acordo com as tarefas do PPPP dos futuros especialistas, incluem exercícios físicos especialmente direcionados, fatores naturais da natureza e fatores higiênicos. A seleção de exercícios nas aulas práticas prevê o aperfeiçoamento dos previamente estudados e o ensino de novas ações motoras (habilidades e hábitos), bem como o desenvolvimento das qualidades de resistência, força, velocidade, agilidade e flexibilidade. Ao mesmo tempo, são utilizados exercícios físicos de vários esportes, exercícios de orientação aplicada profissionalmente.

O PPFP está organicamente ligado a todas as principais áreas da disciplina "Cultura Física", utiliza os seus meios, formas e métodos. Depende diretamente do treinamento físico geral dos alunos e o complementa. Ao mesmo tempo, a relação entre eles pode variar dependendo da futura especialidade dos alunos.

Tendo em conta a importância das aulas no PPPP, com carga horária limitada para as secções do programa nos cursos III?-IV (total de 68 horas por ano letivo), no programa exemplar da disciplina "Educação Física ", recomenda-se um tópico adicional de aulas metodológicas e práticas para auto-estudo, incluindo:

• - uma metodologia para o ensino do movimento em terrenos acidentados (a pé, de bicicleta, etc.);
• - realização de discussões temáticas sobre a importância da aptidão física para a adaptação do corpo humano às diversas condições ambientais;
• - nutrição e controle do peso corporal em diferentes níveis de atividade física;
• - um método de autocontrole sobre o nível de desenvolvimento de qualidades profissionalmente significativas e traços de personalidade para um futuro especialista;
• - o uso de meios adicionais para aumentar o desempenho geral e profissional no processo de exercícios físicos;
• - prevenção de doenças e lesões ocupacionais por meio da cultura física.

A atividade profissional e o trabalho em condições modernas exigem muita força mental, física e mental. Cada profissão define uma gama de propriedades psicofísicas bem definidas de um especialista? toda uma gama de habilidades práticas, habilidades aplicadas e qualidades físicas desenvolvidas.

Os principais fatores que compõem o conteúdo específico dos alunos do PPFP são: 1) tipos, formas, condições e natureza do trabalho; 2) o modo de trabalho e descanso; 3) características da dinâmica da capacidade de trabalho dos especialistas no exercício do trabalho e 4) especificidades das doenças profissionais. Também podemos destacar fatores adicionais que estão associados ao indivíduo, incluindo idade, características dos futuros especialistas, bem como as condições geográficas e climáticas da região onde o futuro especialista irá trabalhar.

Tanto os fatores principais quanto os adicionais são objetivos e inter-relacionados. Uma visão completa da profissão pode ser dada por uma análise de todo o seu conjunto, realizada na forma de elaboração de um professiogramas, que permite obter dados para uma classificação razoável de profissões.

Profesiograma- uma descrição do sistema de características que caracterizam uma determinada profissão e inclui uma lista de normas e requisitos que esta profissão ou especialidade impõe a um funcionário. Profesiograma. pode incluir, por exemplo, uma lista de características higiênicas ou psicológicas que os representantes de grupos profissionais específicos devem cumprir. Neste último caso, a descrição da profissão será chamada de psicograma.

Vamos caracterizar mais detalhadamente os principais fatores que determinam o conteúdo do PPFP dos alunos.

Os tipos e formas de trabalho são geralmente divididos em físicos e mentais. Tal divisão é atualmente bastante condicional. É improvável que um especialista com ensino superior realize apenas trabalho físico árduo. A presença do ensino superior prevê um trabalho qualificado, principalmente mental. No entanto, tal divisão é necessária, pois facilita o acompanhamento da dinâmica da capacidade de trabalho durante o dia. Além disso, com base nisso, por exemplo, o trabalho de um matemático-programador e um geólogo de prospecção difere.

As condições de trabalho implicam a duração das horas de trabalho e o conforto do local de trabalho. Portanto, ao selecionar os meios de cultura física e esportiva para manter uma alta capacidade de trabalho de uma pessoa, esses fatores também devem ser levados em consideração.

A natureza do trabalho também determina o conteúdo do PPFP. Para fazer isso, você precisa conhecer as tensões físicas, psicológicas e emocionais inerentes a uma determinada profissão. Deve-se ter em mente que a natureza do trabalho de especialistas do mesmo perfil pode ser diferente nas mesmas condições. Por exemplo, os alunos da Faculdade de Economia poderão posteriormente trabalhar como contabilistas, com natureza sedentária de trabalho ou gestores com trabalho de tipo motor ativo.

A dinâmica da capacidade de trabalho do especialista no processo de trabalho é um fator importante que determina o conteúdo do PPFP dos alunos.

A seleção dos meios do PPFP deve ser feita tendo em conta as especificidades do processo educativo e as futuras atividades profissionais dos alunos.

Os fundos do PPFP são:

exercícios físicos aplicados e elementos individuais de vários esportes;

esportes aplicados;

fatores de higiene e forças curativas da natureza.

Uma das principais vantagens dos exercícios físicos como PPPP é que podem ser utilizados para simular diversas situações de trabalho. Assim, o uso de esportes coletivos e de jogos permite aplicá-los com sucesso para melhorar o endurecimento psicológico das pessoas, criar um senso de coletivismo e nutrir as qualidades morais necessárias. No entanto, a seleção de exercícios e elementos de esportes individuais na maioria das vezes é feita experimentalmente? de acordo com o princípio do cumprimento das suas características de qualidades e competências profissionais.

Na maioria dos trabalhos sobre a determinação do conteúdo do PPFP, observa-se o papel principal da resistência geral e especial na garantia de alto desempenho no processo de trabalho.

Um importante meio de PPFP são atividades aplicadas Esportes, ou seja aqueles em que a melhoria das qualidades físicas individuais, habilidades e habilidades no processo de treinamento coincide com as tarefas profissionais da especialidade escolhida. Assim, o PPFP de alunos de institutos de aviação civil e alguns institutos marítimos dá grande atenção ao treinamento do aparelho vestibular dos futuros especialistas, com a inclusão de elementos de acrobacias, exercícios em trampolim, roda de fiar. Para estudantes de especialidades de campo (geólogos, geógrafos, biólogos), turismo, montanhismo e orientação são os mais adequados. Várias habilidades e habilidades mentais, motoras, volitivas, pedagógicas e organizacionais são muitas vezes referidas entre os componentes necessários do PPFP para engenheiros de vários perfis. O desenvolvimento dessas qualidades é muito facilitado pelos esportes e exercícios físicos. A atividade profissional de um engenheiro exige que ele domine não apenas qualidades físicas, mas também mentais. Ele precisa de pensamento operacional, boa memória, atenção concentrada. A estabilidade emocional, a capacidade de administrar seus sentimentos, a resistência e o autocontrole são importantes.

Ao dominar muitas especializações, levando em consideração as características de uma determinada profissão, bem como as características individuais de cada pessoa, também é necessário um conjunto individual de ferramentas de PPFP em geral. Vamos formular as principais possibilidades de vários esportes.

As aulas de ginástica são usadas principalmente para desenvolver qualidades como coordenação de movimentos, destreza manual, resistência muscular estática, estabilidade emocional, coragem, determinação. Nas aulas de natação, a atividade dos sistemas cardiovascular e respiratório, o sistema de termorregulação melhora e a resistência geral aumenta. Os jogos desportivos contribuem para a melhoria dos sistemas nervoso, cardiovascular e muscular; analisadores visuais e auditivos; forma destreza, coordenação de movimentos, velocidade de reação, pensamento operacional, mudança de atenção, estabilidade emocional. A corrida ao ar livre e o esqui ajudam a aumentar a resistência e a resistência a baixas temperaturas. A orientação desenvolve o pensamento operacional, a lógica das ações em condições naturais em rápida mudança, bem como o alto desempenho em várias condições naturais e climáticas negativas.

As forças da natureza promotoras da saúde e os fatores higiênicos são um dos principais meios dos alunos do PPFP, que garantem um trabalho produtivo em diversas condições geográficas e climáticas. Com a ajuda de vários métodos de endurecimento do corpo, é possível aumentar a resistência humana ao frio, calor, radiação solar e flutuações acentuadas na temperatura do ar. Esta ferramenta é mais necessária para aplicar a estudantes de especialidades de campo, cuja principal parte do trabalho ocorre ao ar livre. Ao mesmo tempo, deve-se notar que o uso das forças curativas da natureza e fatores higiênicos é realizado, via de regra, de forma independente e individual. É impossível fornecer elementos de endurecimento, procedimentos de água, visitas aos banhos, saunas na sala de aula. Portanto, os alunos devem demonstrar maior independência, interesse e consciência nesta matéria. Recomenda-se fazer mais exercício ao ar livre, em qualquer clima.

O trabalho de um professor é um dos mais complexos e responsáveis. É caracterizada por estresse físico e intelectual significativo, requer atenção, alta capacidade de trabalho.

No sistema de organizações trabalhistas para professores, a formação profissional e aplicada deve ter um lugar digno. Tendo um efeito curativo geral no corpo, o treinamento ajuda a melhorar a saúde dos professores, reduzir sua morbidade e melhorar a qualidade do trabalho.

O treinamento físico aplicado profissionalmente, proporcionando adaptação ativa do professor às atividades profissionais, sua especial prontidão física, adquire a importância de um importante fator socioeconômico.

A realização de um inquérito junto dos professores do ensino secundário possibilitou a elaboração de um professiograma que leva em conta a postura de trabalho, principalmente em pé, atividade mental e de fala. A posição do corpo durante o trabalho leva a um certo gasto de energia e tem um impacto significativo no desempenho do professor. Assim, na posição em pé, o consumo de energia é 12% maior do que na posição sentada. A frequência cardíaca na posição em pé é 10-12 batimentos mais alta do que na posição sentada.

Durante o trabalho, os músculos das costas e das pernas estão predominantemente cansados, em menor grau os músculos do pescoço e dos braços. Os professores durante o trabalho precisam estar atentos, ser capazes de se concentrar, mudar rapidamente. A maioria dos professores nota uma série de sensações subjetivas, grande tensão emocional e tensão de atenção.

Das qualidades físicas necessárias para um professor, resistência e destreza devem ser distinguidas. Das qualidades de força de vontade, o professor precisa de confiança, autocontrole. Ao final do dia de trabalho, muitos professores notam cansaço, irritabilidade, queixam-se de dores de cabeça, fadiga dos músculos das costas, falta de vontade de se comunicar com os outros. Tais mudanças na condição dos professores são respostas às demandas da profissão. Tudo isso nos permite falar sobre a influência pronunciada da atividade profissional no estado funcional do sistema nervoso central.

O professor tem que experimentar tensão estática prolongada de grandes grupos de músculos esqueléticos (costas, pernas), tensão significativa dos analisadores visuais e motores e grande tensão neuro-emocional.

Com base no professiograma e nas exigências que a profissão impõe ao corpo, as tarefas da formação profissional e aplicada de professores são:

• - educação da função geral dos analisadores motores e visuais;
• - Melhorar a função de atenção (concentração, comutação);
• - educação de qualidades de força de vontade (autocontrole, autoconfiança):
• - manter o desempenho geral;
• - aquisição de conhecimentos especiais para o desenvolvimento bem sucedido da secção prática;
• - treinamento físico aplicado profissionalmente de um professor de educação física.

Para os professores, os seguintes meios de treinamento físico aplicado profissionalmente podem ser recomendados: caminhada, natação, jogos esportivos, exercícios destinados a desenvolver resistência estática dos músculos das costas e pernas, atenção, estabilidade emocional e qualidades de força de vontade.

Sobre a remoção ou redução da fadiga nervosa associada ao estresse emocional, deve-se dizer que você pode se livrar dele relaxando os músculos e emancipando completamente o aparelho motor, mudando ativamente a atenção para o exercício. cultura física esportes saúde

Para formar a postura correta, você pode aplicar exercícios gerais de desenvolvimento destinados a fortalecer os principais grupos musculares, andar na ponta dos pés, mãos atrás da cabeça, nos ombros, nas laterais

etc., Esses exercícios podem ser feitos com pesos e vários itens - halteres, bolas de pelúcia, bastões de ginástica, cordas de pular, exercícios de parede de ginástica.

A melhoria da estabilidade da postura vertical é conseguida nos seguintes exercícios: equilíbrio, acrobacia (saltos para a frente, para trás a partir de várias posições iniciais), saltos laterais (“roda”), caminhada, jogos ao ar livre (queda de braço, briga de galos, puxão), esportes jogos (jogos educativos frente e verso).

A coordenação e a precisão são bem desenvolvidas e treinadas pelos seguintes exercícios: com movimentos circulares das mãos, executados sequencialmente e simultaneamente; inclinações e giros do corpo com execução simultânea com rotações circulares dos braços, pernas, tronco, cabeça; corrida combinada com saltos e curvas; correr com passos laterais, para trás, para os lados; saltar com vários movimentos das pernas, braços, tronco, cabeça; arremessar no alvo objetos de várias massas e equipamentos de atletismo; arremessos acertando a bola de várias distâncias para precisão (no local, em movimento); realizar passes precisos (em pares, triplos); jogos ao ar livre, corridas de revezamento.

Melhorar a capacidade de relaxar os músculos é alcançado em exercícios de relaxamento. Eles criam oportunidades favoráveis ​​para melhorar o analisador motor: da posição da mão para cima, sacudindo e abaixando com inclinação para frente; corrida com os braços completamente relaxados; pula no lugar, balançando alternadamente as pernas direita e esquerda, pernas para cima, deitando de costas.

Os conjuntos de exercícios propostos têm uma orientação aplicada pronunciada na educação e aprimoramento de funções físicas profissionalmente importantes. Os exercícios podem ser aplicados em todas as formas de organização de aulas. Ao incluir exercícios de treinamento físico aplicado profissionalmente no autoestudo, deve-se orientar por recomendações sobre cargas relacionadas à idade.

A resistência geral é desenvolvida com a ajuda de exercícios realizados em ritmo moderado e médio, com trabalho de longo prazo de grandes grupos musculares, corrida longa em ritmo lento, natação, jogos esportivos e turismo.

A resistência estatística das costas e das pernas se desenvolve como resultado de exercícios repetidos que exigem tensão muscular prolongada devido à aptidão geral, realizando exercícios dinâmicos especiais, exercícios mistos destinados a fortalecer os músculos do pé, pernas e costas. Ao escolher meios e métodos destinados a melhorar a atenção e a mobilidade dos processos nervosos, eles levam em consideração a necessidade de complicar as tarefas motoras, novidade, imprevisibilidade do aparecimento desses sinais, mudanças periódicas no método de exercícios (no local, em movimento, etc.) A estabilidade emocional, o autocontrole, a determinação, a autoconfiança são treinados por exercícios contendo elementos de risco e perigo, além de exercícios com grande esforço físico e o uso de um método competitivo: vários tipos de artes marciais, no futebol, exercícios competitivos, jogos de treinamento de dois lados, saltos sobre obstáculos, exercícios em aparelhos de ginástica.

CULTURA FÍSICA APLICADA PARA ESTUDANTES DE HISTÓRIA

Tolkacheva Anastasia Gennadievna

Aluno do 2º ano do Departamento de História Nacional e Geral da Universidade Pedagógica do Estado,

Federação Russa, Novosibirsk

Zemskikh Olga Alekseevna

diretor científico, st. professora Departamento de Educação Física, NSPU,
Federação Russa, Novosibirsk

Os problemas de manutenção da saúde física e psicoemocional são relevantes hoje na sociedade moderna. Nossa saúde física depende não apenas do ambiente em que vivemos, mas também de nós mesmos.

Hoje, a maioria das pessoas chega à conclusão de que a atividade física nos ajuda a melhorar nossa saúde, reduzir o estresse e aumentar a atividade cerebral. No âmbito deste artigo, tentarei falar sobre como a cultura física afeta o estado emocional e mental dos alunos do 2º ano da Faculdade de História da Universidade Estadual Pedagógica Nacional.

Hoje, os alunos de 1-3 cursos da NSPU têm disciplinas como "Cultura física aplicada" ou "Melhoria de sistemas de cultura física". Esses assuntos estão relacionados ao treinamento físico aplicado profissionalmente (PPFP).

O treinamento físico aplicado profissionalmente (PPPP) é

O uso especialmente direcionado e seletivo da cultura física e do esporte significa preparar uma pessoa para uma determinada atividade profissional. O principal objetivo do PPFP é o desenvolvimento direcionado e a manutenção no nível ideal das qualidades mentais e físicas de uma pessoa, às quais atividades profissionais específicas aumentam as demandas, bem como o desenvolvimento da resistência funcional do corpo às condições de esta atividade e a formação de habilidades e habilidades motoras aplicadas.

Na minha opinião, hoje qualquer profissão exige que uma pessoa tenha um alto nível de resistência física e mental a determinados fatores. A profissão docente não é exceção. De grande importância no trabalho de um professor é a atividade mental: você precisa ser capaz de distribuir a atenção para vários objetos, mudar a atenção de um objeto para outro, além disso você precisa de pensamento criativo, boa memória, estabilidade psicoemocional e resistência. São essas qualidades que formam e desenvolvem tal disciplina na universidade como "Educação Física Aplicada".

Hoje, muitas universidades se deparam com um problema: como fazer com que mais alunos assistam a palestras e aulas práticas de educação física. Na minha opinião, aulas interessantes que estejam direta ou indiretamente relacionadas com a futura atividade profissional do aluno podem contribuir para aumentar a motivação para frequentar esta disciplina.

Até à data, os meios dos alunos do PPFP são específicos e bastante diversificados. Estes devem incluir:

Exercícios físicos aplicados e elementos individuais de diversos esportes;

Esportes aplicados (sua aplicação holística);

forças da natureza que melhoram a saúde e fatores higiênicos;

· Auxiliares.

Um dos tipos de aulas, na minha opinião, pode ser uma corrida de revezamento, e uma temática.

Se um aluno não tiver aulas de educação física suficientes 2 vezes por semana, ele pode frequentar seções e organizar outros tipos de aulas de educação física.

O PPFP durante o tempo extracurricular é necessário para alunos que têm aptidão física geral e especial insuficiente. Formas de PPFP em tempo livre:

aulas seccionais na universidade em esportes aplicados sob a orientação de um professor-treinador;

· auto-estudo de esportes aplicados em vários grupos esportivos fora da universidade (em clubes turísticos, etc.);

· realização independente pelos alunos das tarefas do professor do departamento de educação física.

Assim, com base na Universidade Pedagógica Nacional do Estado, existem 9 seções, incluindo seções de vôlei, basquete, ginástica recreativa e luta livre. Desde 2009, funciona na universidade a academia Green Fitness, onde são realizadas aulas em grupo para alunos de ciclismo, pilates e aeróbica.

No âmbito deste tópico, decidi realizar um inquérito aos alunos do 2º ano que estudam na direção de “Educação Pedagógica” do perfil “História”. Apenas 50 entrevistados participaram desta pesquisa. Isto explica-se pelo facto de na Faculdade de História da Universidade Pedagógica Nacional do Estado no 2º ano existirem apenas 2 turmas de alunos-historiadores, as restantes 6 turmas têm outros perfis (por exemplo, "Educação Cultural", "Legal educação", "Língua estrangeira (chinesa)" e outros). Acredito que a pesquisa seja bastante pequena em termos de número de respondentes, mas os resultados da pesquisa, na minha opinião, se mostraram significativos. Os respondentes tiveram que responder a 5 questões relacionadas à organização das aulas de educação física e expressar sua atitude em relação a elas.

1. Você estuda cultura física na universidade?

A) sim, estou no subgrupo-A;

B) sim, estou no subgrupo B;

C) não, mas estudou anteriormente no subgrupo A ou B, mas devido à deterioração do estado de saúde, foi transferido para um ensaio;

D) não, desde o primeiro ano foi transferido para o resumo;

2. Você frequenta alguma aula complementar, exceto a disciplina "Educação Física Aplicada"?

A) sim, frequento seções na Universidade Pedagógica do Estado Nacional ou na academia Green Fitness

(ao responder a esta pergunta, indique a seção ou aula que frequenta);

B) sim, vou ao ginásio ou centro de fitness;

C) não, não frequento, acho que bastam as aulas de educação física;

D) Não frequento educação física e aulas complementares em geral;

3. Pense e escreva quais qualidades profissionais a disciplina “Educação Física Aplicada” desenvolve em você (se você não frequenta aulas de educação física em uma universidade, adivinhe)

4. O que, na sua opinião, pode diversificar as aulas de educação física? (se você não frequenta aulas de educação física na universidade, adivinhe)

5. Você se exercita sozinho durante as sessões? (fazer exercícios, ir à academia, na seção)?

A) sim, definitivamente 2 vezes por semana, faço exercícios todos os dias;

B) sim, faço exercícios de forma irregular e vou à academia uma vez por semana;

C) não, não frequento, procuro focar mais nos estudos;

Com base nos resultados desta pesquisa sociológica, as seguintes conclusões podem ser tiradas.

Ao responder à pergunta nº 1 “Você estuda cultura física na universidade?” Cheguei à conclusão que 50% dos alunos do 2º ano matriculados no perfil “História” estão engajados em cultura física tanto no subgrupo A quanto no subgrupo B (25 pessoas). Outras 25 pessoas dentre os entrevistados já frequentaram aulas de educação física antes, mas por problemas de saúde tiveram que se recusar a frequentar ou não compareceram.

Analisando as respostas à pergunta nº 2 “Você frequenta alguma aula complementar, exceto a disciplina “Educação Física Aplicada”?”, 60% dos entrevistados responderam que frequentam a academia ou academia de ginástica de boa vontade, apesar de de acordo com o horário de aula aplicado cultura física 2 vezes por semana. E apenas 35% dos entrevistados acreditam que as aulas de educação física já são suficientes na universidade.

A resposta à questão nº 3 “Pense e escreva quais as qualidades profissionais que a disciplina “Educação Física Aplicada” desenvolve em você” assumiu respostas independentes dos respondentes. A maioria dos alunos (65% dos entrevistados) nomeou tais qualidades profissionais que a cultura física forma e desenvolve como resistência, disciplina, responsabilidade, e qualidades como perseverança, determinação, resistência ao estresse, velocidade, concentração, calma, paciência, velocidade também foram nomeadas . Alguns dos entrevistados observaram que a "Educação Física Aplicada" ajuda a pessoa a se desenvolver harmoniosamente e possivelmente se tornar uma autoridade, um modelo para as crianças.

Para a pergunta nº 4 “O que, na sua opinião, pode diversificar as aulas de educação física? (se você não frequenta aulas de educação física na universidade, adivinhe) ”os alunos ofereceram uma grande variedade de respostas. Em 50% das respostas a essa pergunta, pode-se encontrar um registro de que os jogos coletivos (voleibol, basquete) podem diversificar as aulas de educação física, bem como aulas que contribuirão para a formação de habilidades e habilidades na prática desses esportes. A ideia também foi expressa sobre aulas na piscina, badminton, aulas em simuladores, tiro. Um dos entrevistados sugeriu a ideia de que, ao final de cada aula, os alunos pudessem receber orientações sobre como coordenar adequadamente suas atividades para manter a saúde física. Segundo outro entrevistado, a música ativa durante o exercício pode diversificar as aulas de educação física.

Analisando as respostas à pergunta nº 5 “Você se exercita sozinho durante as sessões? (fazer exercícios, ir à academia, em seções)?”, a maioria dos entrevistados (44% dos entrevistados) respondeu que faz exercícios de forma irregular e tenta ir à academia uma vez por semana durante os exames. Apenas 24% dos entrevistados fazem exercícios todos os dias, fazem educação física 2 vezes por semana, independentemente de seus estudos.

Assim, com base nos resultados de uma pesquisa sociológica, podemos concluir que a disciplina “Educação Física Aplicada” é importante para os alunos que cursam o perfil “História”. Afinal, metade dos alunos do 2º ano que entrevistei estão engajados na educação física não só na universidade, mas também adicionalmente (em academias e academias de ginástica). Os entrevistados compreendem a importância da atividade física para sua futura atividade pedagógica, percebem quais qualidades profissionais a disciplina “Educação Física Aplicada” forma e desenvolve neles. Os alunos oferecem ativamente novos tipos e formas de aulas e não se esquecem da atividade física durante os exames.

Figura 1. Os resultados do inquérito aos alunos do 2º ano que estudam na direção de "Educação Pedagógica", perfil "História" (os dados do histograma são fornecidos apenas para as questões com opções de resposta)

Bibliografia:

1. Muller A.B., Cultura física: livro didático e oficina para bacharelado aplicado / A.B. Müller, N. S. Dyadichkina, Yu.A. Bogashchenko, A.Yu. Bliznevsky, S. K. Riabinina. - M.: Editora Yurait, 2014. - 424 p. – Série: Bacharel. Curso aplicado.

2.7 .Treinamento físico aplicado profissionalmente de estudantes

2.7.1. PPFP no sistema de educação física dos alunos.

Nas condições de progresso científico e tecnológico, o problema da correlação entre os meios de cultura física e a atividade educativa dos alunos adquire um importante significado econômico, que consiste no uso da educação física para preparar para um trabalho profissional específico e aumentar sua produtividade. Nesse sentido, o treinamento físico aplicado profissionalmente é de particular importância no sistema de educação física dos alunos.

Treinamento físico aplicado profissionalmente- trata-se de um uso especialmente direcionado e seletivo dos meios de cultura física para se preparar para uma determinada atividade profissional. O objetivo do PPFP é a prontidão psicofísica para a atividade profissional bem-sucedida.

As tarefas específicas dos alunos do PPFP são determinadas pelas características das suas futuras atividades profissionais e são:

Formar o conhecimento aplicado necessário;

Dominar habilidades e habilidades aplicadas;

Cultive qualidades físicas aplicadas.

O conhecimento aplicado está diretamente relacionado às atividades profissionais futuras, que os alunos recebem nas palestras do curso "Educação Física". O conhecimento sobre os padrões de obtenção e manutenção de alto desempenho profissional na atividade laboral é de grande importância prática.

As habilidades e habilidades aplicadas proporcionam um rápido domínio das operações de trabalho necessárias, segurança em casa e na execução de certos tipos de trabalho.

Qualidades físicas aplicadas- esta é uma lista de qualidades físicas necessárias para cada grupo profissional, que podem ser formadas na prática de vários esportes.

É possível formar qualidades especiais no processo de PPFP não apenas com a ajuda de exercícios especialmente selecionados, mas também com aulas regulares em esportes apropriados (aplicados) em cada caso. Deve-se ter em mente as características da chamada adaptação não específica de uma pessoa. Foi estabelecido que uma pessoa bem treinada e fisicamente desenvolvida se aclimata mais rapidamente em uma nova área, tolera mais facilmente os efeitos de baixas e altas temperaturas, é mais resistente a várias infecções, radiação penetrante, etc.

Ao resolver problemas específicos de treinamento físico aplicado profissionalmente de futuros especialistas, deve-se prestar atenção ao fato de que esse treinamento é realizado em estreita conexão com o treinamento físico geral, que é a base da seção prática da disciplina acadêmica "Cultura Física " na Universidade. Ao mesmo tempo, apenas o treinamento físico geral não pode resolver completamente os problemas do treinamento especial para uma determinada profissão.

O treinamento físico aplicado profissionalmente deve basear-se na boa aptidão física geral dos alunos. A proporção de formação geral e profissional pode variar dependendo da profissão. Para os representantes das profissões humanitárias, uma boa aptidão física geral é suficiente para a prontidão psicofísica para uma futura profissão. Em outros casos (jurídicos, especialidades técnicas, etc.), o treinamento físico geral não pode fornecer o nível necessário de preparação para o trabalho profissional. Aqui, exige-se em todos os aspectos um treinamento físico especial e volumoso aplicado profissionalmente, que muitas vezes necessita de um curso adicional independente de PPFP além das horas previstas para a disciplina "Educação Física".

Durante o processo educacional, o nível de preparação dos alunos na seção de treinamento físico profissional e aplicado é controlado por padrões especiais, especificamente estipulados no currículo. Normalmente, esses padrões diferem para alunos de diferentes faculdades e diferem dependendo do semestre e do curso de estudo. O nível de preparação no PPPP é avaliado separadamente e está incluído na avaliação abrangente para a disciplina acadêmica "Cultura Física", juntamente com as notas de conhecimento teórico, aptidão física geral, habilidades e habilidades metodológicas e motoras.

A organização do PPFP de estudantes nas universidades envolve a utilização de formação especializada durante o tempo académico e extracurricular. Para o efeito, podem ser organizados grupos de treino especializado para PPFP no departamento educativo principal e grupos de treino para desportos aplicados podem ser organizados no departamento de desporto. Os alunos que estudam em um departamento especial dominam os elementos do PPFP que estão disponíveis para eles por motivos de saúde.

O PPFP dos alunos em sala de aula é realizado na forma de aulas teóricas e práticas.

O PPFP durante o tempo extracurricular é necessário para os alunos que têm preparação psicofísica geral e especial insuficiente.

As formas de PPFP durante o tempo extracurricular são as seguintes:

Aulas seccionais na universidade em esportes aplicados fora da universidade;

Aulas amadoras em esportes aplicados fora da universidade;

Auto estudo;

Competições em esportes aplicados.

Uma das formas de PPFP é a cultura física de massa e os eventos de saúde e esportes.

2.7.2. Fatores que determinam o PPFP dos alunos

A atividade motora de uma pessoa, sua atividade laboral é determinada por componentes como força muscular, resistência, velocidade, coordenação de movimentos, capacidade de concentração e atenção sustentada, reação de escolha e outras qualidades psicofísicas. É geralmente reconhecido que todos esses componentes, assim como os traços de personalidade profissional, são treináveis ​​sob certas condições e limites. O conceito psicofisiológico de "atividade laboral" em termos de componentes psicofísicos é semelhante ao conceito de "esporte". Os requisitos e condições fundamentais para a sua melhoria também são semelhantes.

Assim, o conteúdo específico do PPFP é baseado na identidade psicofisiológica do processo e na cultura física e esportiva. Graças a essa identidade, é possível modelar elementos individuais dos processos de trabalho na cultura física e no esporte.

Os principais fatores que determinam o conteúdo específico do PPFP:

Formas (tipos) de trabalho de especialistas deste perfil;

Condições e natureza do trabalho;

Modo de trabalho e descanso;

Características da dinâmica da eficiência dos especialistas no processo de trabalho e as especificidades de sua fadiga e morbidade profissional.

Formas (tipos) de trabalho. As principais formas de trabalho são físicas e mentais. A divisão do trabalho em "físico" e "mental" é condicional. No entanto, essa divisão é necessária, porque com sua ajuda é mais fácil estudar a dinâmica da capacidade de trabalho dos especialistas durante a jornada de trabalho, bem como selecionar os meios de cultura física e esportiva para se preparar para o próximo trabalho na profissão.

Condições de trabalho (tempo de trabalho, conforto da esfera de produção) influenciam a seleção de meios de cultura física e esportiva para alcançar o alto desempenho e atividade laboral de uma pessoa e, portanto, determinam o conteúdo específico do PPFP de especialistas em uma determinada profissão.

A natureza do trabalho também determina o PPFP, pois para escolher e aplicar corretamente os meios da cultura física e do esporte, é importante saber com que carga física e emocional o especialista trabalha, qual é a zona de seu movimento, etc. Deve-se ter em mente que a natureza do trabalho de especialistas do mesmo perfil pode ser diferente mesmo trabalhando nas mesmas condições, caso exerçam diferentes tipos de trabalho profissional e funções de serviço. Nesses casos, os especialistas têm cargas psicofísicas completamente diferentes, portanto, são necessários diferentes conhecimentos, habilidades e habilidades aplicadas, recomendações multidirecionais sobre o uso da cultura física e meios esportivos no regime de trabalho e descanso.

Modo de trabalho e descanso influencia a escolha dos meios de cultura física para manter e aumentar o nível necessário de atividade vital e capacidade de trabalho. Um modo racional de trabalho e descanso em qualquer empresa é considerado um modo que combina de maneira ideal a eficiência do trabalho, a produtividade individual, a capacidade de trabalho e a saúde dos trabalhadores.

Ao desenvolver as seções pertinentes do PPFP, é necessário conhecer e levar em consideração a estrutura organizacional e as características do processo produtivo, bem como realizar uma análise conjunta do tempo de trabalho e de folga, pois existe uma relação objetiva entre o principal trabalho e atividades humanas no tempo livre.

Dinâmica da Saúde especialistas no processo de trabalho - fator integrante que determina o conteúdo específico do PPFP dos alunos. Para modelar elementos individuais do processo de trabalho selecionando exercícios físicos, é necessário conhecer as características da dinâmica da capacidade de trabalho dos especialistas ao realizar vários tipos de trabalho profissional. Para fazer isso, você precisa construir uma “curva” de desempenho com base em indicadores fixos: após certos períodos de tempo, certos indicadores do executor são medidos: a quantidade de saída, o tempo gasto na operação etc., bem como indicadores psicofisiológicos de pulso, pressão arterial, força muscular, tremores, frequências respiratórias, indicadores de atenção, velocidade, reações visuais-auditivas e mentais, etc. A "curva" da capacidade de trabalho é determinada para um turno de trabalho e para uma semana de trabalho (mês), e por um período de um ano de trabalho. Pode servir como ponto de partida no desenvolvimento de recomendações para o uso direcionado de meios de cultura física tanto no processo de PPFP como na modalidade de trabalho e descanso.

2.7.3. Fundos estudantis do PPFP

A seleção dos meios do PPFP é realizada tendo em conta as peculiaridades do processo educativo de cada faculdade e as especificidades da futura atividade profissional dos alunos.

Os fundos do PPFP para estudantes são classificados da seguinte forma:

Exercícios físicos aplicados e elementos individuais de diversos esportes;

esportes aplicados;

Forças curativas da natureza e fatores higiênicos;

Ferramentas auxiliares que garantem a qualidade do processo educativo na secção PPFP.

O principal meio dos alunos do PPFP é o exercício físico. Ao selecioná-los, deve-se levar em conta que seu efeito psicofisiológico corresponde às qualidades físicas que estão sendo formadas.

A atividade mental intensa dos alunos no processo de aprendizagem, combinada com a atividade física insuficiente, leva a uma diminuição no desempenho geral e mental e na saúde.

O nível de desempenho mental, é claro, depende do estado de saúde e do desempenho geral, e a capacidade de uma pessoa de realizar trabalho mental ou físico por um longo tempo é determinada pela resistência, que é determinada principalmente pelas funções do sistema cardiovascular. e sistemas respiratórios. Um fator importante que determina a melhoria dos sistemas cardiovascular e respiratório do corpo de um jovem estudante é a combinação ideal de estresse mental e vários meios de cultura física.

Dos inúmeros exercícios físicos, os exercícios cíclicos como corrida, caminhada, caminhada e natação devem ser considerados os mais adequados e acessíveis para uso. Os jogos móveis e esportivos são eficazes, caracterizados por muitos movimentos cíclicos e acíclicos e alta emotividade.

Uma combinação habilidosa de exercícios cíclicos com jogos esportivos traz mudanças positivas não apenas no desenvolvimento da resistência, mas também em outras qualidades físicas (velocidade, agilidade, força, flexibilidade).

Com uma educação acentuada das qualidades físicas no conteúdo das sessões de treinamento, o volume de exercícios especiais que desenvolvem uma ou mais qualidades geralmente aumenta e são estabelecidos padrões de treinamento adequados. Essa seleção de exercícios e elementos de esportes individuais é realizada empiricamente de acordo com o princípio de combinar suas características com qualidades profissionais e habilidades motoras. Para fazer isso, primeiro, é compilado um chamado professiograma e, em seguida, com base nele, um sportograma (um conjunto de exercícios e um conjunto de esportes correspondentes a uma determinada profissão).

Cada esporte contribui para a melhoria de certas qualidades físicas e mentais. E se essas qualidades, habilidades e habilidades, dominadas no curso do aprimoramento esportivo, coincidem com as profissionais, esses esportes são considerados aplicados profissionalmente.

Elementos de competitividade, associados ao aumento do estresse físico e mental, possibilitam a ampla utilização do esporte no processo de treinamento físico aplicado profissionalmente dos alunos. No entanto, os esportes aplicados não são a única maneira de resolver toda a gama de questões de PPFP para os alunos devido à seletividade insuficiente e cobertura incompleta das tarefas desta preparação de um futuro especialista para qualquer profissão em particular.

As forças curativas da natureza e os fatores higiênicos são meios obrigatórios dos alunos do PPFP, especialmente para o desenvolvimento de qualidades aplicadas especiais que garantem um trabalho produtivo em diversas condições geográficas e climáticas. Com a ajuda de aulas especialmente organizadas, é possível obter uma maior resistência do corpo ao frio, calor, radiação solar e flutuações acentuadas da temperatura do ar. O conteúdo de tais aulas está relacionado aos métodos de ensino de endurecimento do corpo e realização de medidas de higiene, bem como medidas para acelerar os processos de recuperação no corpo (procedimentos especiais de água, vários banhos, etc.).

Os meios auxiliares do PPFP, que garantem a sua eficácia, são vários simuladores, dispositivos técnicos especiais e dispositivos que podem ser utilizados para simular as condições individuais e a natureza do trabalho profissional futuro.

É necessário distinguir entre simuladores utilizados em sala de aula para a disciplina “Educação Física” e simuladores profissionais. O principal objetivo do primeiro é que, com sua ajuda, sejam lançadas as bases funcionais, expanda-se o leque de habilidades motoras, contribuindo para o rápido domínio das ações, habilidades e habilidades profissionais. Nos simuladores profissionais, são as ações e habilidades profissionais que são processadas em condições leves ou complicadas, e isso não é mais tarefa do departamento de educação física, mas dos departamentos de graduação da universidade.

O princípio da conexão orgânica da educação física com a prática da atividade laboral está mais concretamente concretizado no treinamento físico aplicado profissionalmente.

O trabalho moderno leva a sobrecargas de alguns sistemas funcionais do corpo e subcargas de outros, o que afeta negativamente a capacidade geral de uma pessoa.

Para corrigir essas "distorções" psicofisiológicas, são tomadas medidas no sistema de organização do trabalho, incluindo o uso direcionado de exercícios físicos especialmente selecionados. O uso de meios de cultura física e esportes para manter e melhorar a capacidade geral e profissional de uma pessoa na teoria e prática da cultura física é chamado de "treinamento físico aplicado profissionalmente".

Treinamento físico aplicado profissionalmente(PPFP) é um uso especialmente direcionado e seletivo dos meios da cultura física e do esporte para preparar uma pessoa para uma determinada atividade profissional.

O principal objetivo do PPFP é o desenvolvimento direcionado e a manutenção no nível ideal das qualidades mentais e físicas de uma pessoa, às quais atividades profissionais específicas aumentam as demandas, bem como o desenvolvimento da resistência funcional do corpo às condições de esta atividade e a formação de habilidades e habilidades motoras aplicadas.

Cada profissão impõe requisitos específicos a uma pessoa e muitas vezes muito altos em suas qualidades físicas e mentais, habilidades aplicadas. Nesse sentido, há a necessidade de perfilar o processo de educação física na preparação dos alunos para o trabalho, aliando o treinamento físico geral com o especializado - PΠΦΠ.

Um geodesista, um geólogo, precisa da capacidade de navegar pelo terreno. Ele deve ser capaz de preparar um alojamento para a noite, cozinhar alimentos em condições de campo. Correta travessia do rio ou comportamento nas montanhas, a taiga são habilidades vitais. As aulas de turismo para estudantes de tais especialidades serão uma preparação para atividades profissionais.

Para serem realizados em atividades profissionais, os funcionários de várias especialidades técnicas e de engenharia (engenheiro eletrônico de rádio, engenheiro mecânico etc.) precisam ter várias qualidades físicas. Eles são necessários para poder dosar pequenas, mas grandes tensões de energia ao usar vários controles manuais e pedais (botões, alças, alavancas, pedais), trabalhando com um computador pessoal, equipamento de exibição, osciloscópio, etc. O trabalho de representantes do tipo mental de trabalho (economistas, designers, designers, advogados) é frequentemente caracterizado por hipodinamia, permanência prolongada em uma posição forçada (sentado, em pé) durante o trabalho de design, trabalho de câmera. Tudo isso indica a necessidade de desenvolver resistência estática dos músculos do tronco e das costas, que sofrem maior estresse durante o trabalho sedentário.

A atividade profissional dos trabalhadores em várias especialidades técnicas e de engenharia modernas geralmente contém operações associadas à manipulação de pequenos objetos, ferramentas. Devem ser capazes de realizar movimentos rápidos, precisos e econômicos, ter destreza e coordenação dos movimentos das mãos e dedos.

Nas profissões de engenheiro, gerente, professor, cientista, as qualidades mentais desempenham um papel importante. Com atividade mental intensa, a atenção é especialmente necessária: a capacidade de perceber simultaneamente vários objetos (quantidade de atenção), realizar várias ações (distribuição de atenção), transferir rapidamente a atenção de objeto para objeto (concentração de atenção). Além disso, são necessários pensamento operacional, memória operacional e de longo prazo, estabilidade neuroemocional, resistência, autocontrole.

Assim, a atividade profissional dos especialistas modernos impõe-lhes requisitos bastante rigorosos, incluindo qualidades e habilidades físicas e mentais. No processo de treinamento físico geral, é praticamente impossível formar um nível de preparação psicofísica que garanta uma atividade profissional altamente produtiva. Em muitos casos, são necessários exercícios físicos e esportes especiais, ou seja, PΠΦΠ.

Durante o período de preparação para a atividade profissional, ou seja, enquanto estuda em uma universidade, é necessário criar pré-requisitos psicofísicos e prontidão do aluno:

• - acelerar a formação profissional;
• - realização de trabalho altamente produtivo na profissão escolhida;
• - prevenção de doenças e lesões ocupacionais, garantindo a longevidade ocupacional;
• - o uso da cultura física e do esporte para recreação ativa e recuperação do desempenho geral e profissional durante o trabalho e o tempo livre;
• - desempenho de funções de serviço e públicas para a introdução da cultura física e desportiva numa equipa profissional.

Treinamento físico aplicado profissionalmente

Treinamento físico aplicado profissionalmente(PPFP) é um uso especialmente direcionado e seletivo dos meios da cultura física e do esporte para se preparar para uma determinada atividade profissional.

Objetivo do PPFP- obtenção da prontidão psicofísica de uma pessoa para uma atividade profissional bem-sucedida.

Desde os tempos antigos, a educação física tem sido usada ativamente para se preparar para a caça, o trabalho e as atividades militares. Ao longo do tempo, dependendo das diversas condições de trabalho e de vida, a direção e o conteúdo do PPFP mudaram, mas sua necessidade de preparar a geração mais jovem para a vida permaneceu constante.

Cada profissão não exige o mesmo nível de desenvolvimento de qualidades, habilidades e hábitos psicofísicos, portanto, em uma universidade militar, a formação profissional e aplicada será de um conteúdo, em uma pedagógica, de outro diferente. A base desta seção deve ser o treinamento físico geral destinado a alcançar a prontidão mínima necessária de uma pessoa para o trabalho em geral, independentemente das peculiaridades das condições e da natureza do trabalho dos representantes de uma determinada profissão.

Tarefas do PPFP- aquisição, educação e formação de conhecimento aplicado, qualidades físicas aplicadas, qualidades mentais e pessoais aplicadas, habilidades e habilidades aplicadas.

As tarefas específicas dos alunos do PPFP são determinadas pelas características da sua atividade profissional e são:

formar as habilidades aplicadas necessárias;

dominar habilidades e habilidades aplicadas;

educar qualidades psicofísicas aplicadas;

cultivar qualidades especiais aplicadas.

A qualidade física mais importante para os representantes de qualquer profissão é a resistência necessária para manter a intensidade ideal de trabalho ao longo do dia de trabalho. Para os representantes das profissões humanitárias, uma boa aptidão física geral resolve quase todas as tarefas de garantir uma prontidão psicofísica especial para uma futura profissão.

Principais fatores que determinam o conteúdo específico do PPFP para trabalhos futuros são:

formas de trabalho dos especialistas (físico, mental, misto);

condições e natureza do trabalho (duração, conforto, nocividade, quantidade de estresse físico e emocional);

modo de trabalho e descanso (início e fim do trabalho, horário de férias, organização do descanso intraturno);

a dinâmica da capacidade laborativa no processo de trabalho de parto, as especificidades da fadiga e morbidade ocupacional;

fatores adicionais, incluindo características individuais, originalidade climática e geográfica da região, etc.

Os fundos do PPFP podem ser agrupados nos seguintes grupos:

exercícios físicos aplicados e elementos individuais de vários esportes;

esportes aplicados (sua aplicação holística);

forças curativas da natureza e fatores de higiene;

meios auxiliares que asseguram a qualidade do processo educativo na secção PPFP.

Os meios de cultura física no processo de PPFP podem influenciar ativamente na melhoria das funções individuais não apenas durante o período de formação dos alunos, mas também com um efeito significativo a longo prazo, proporcionando um trabalho de alta qualidade de um especialista. A seleção de exercícios físicos individuais aplicados ou esportes para resolver os problemas de PPFP é realizada de acordo com o princípio da adequação de seu impacto psicofisiológico com aquelas qualidades físicas, mentais e especiais que são apresentadas pela profissão. Sim, para representantes profissões humanitárias resistência geral, é necessário um trabalho estável dos sistemas cardiovascular e respiratório, portanto, os esportes aplicados para eles podem ser esportes cíclicos (atletismo, natação, esqui cross-country, ciclismo), vários tipos de turismo, etc. Além disso, os futuros professores devem adquirir conhecimentos na universidade sobre a metodologia da educação física e do trabalho em saúde com crianças, sobre a organização de esportes, etc. seu trabalho, mas também ser um organizador habilidoso de melhoria da saúde em massa e trabalho esportivo na escola. Fortalecer a saúde, aumentar a eficiência dos escolares, inculcar neles a necessidade de exercícios físicos diários depende não só dos professores de educação física, mas também da participação de todo o corpo docente da escola na resolução deste problema. Muitos professores planejam e realizam regularmente atividades esportivas e recreativas, organizam jogos ao ar livre, excursões, caminhadas, palestras sobre temas esportivos, pausas e minutos esportivos, preparam e recrutam equipes para competições. No contexto de escassez de professores de educação física certificados, esta disciplina é muitas vezes ministrada por professores de um perfil diferente. Eles devem estar adequadamente preparados para isso.

As características do trabalho docente que afetam o estado de saúde e o desempenho incluem a falta de componente motor no trabalho, carga estática nas pernas, rotina diária instável, aumento da carga no aparelho vocal, visão e audição. O trabalho de um professor requer uma interação clara de sistemas analisadores, memória, pensamento, atenção e imaginação. E tudo isso às vezes em condições de falta de tempo.

A atividade docente é causadora de diversas patologias da esfera neuropsíquica, doenças do aparelho respiratório, da audição e da visão. A maioria dos professores ao final da jornada de trabalho nota cansaço, diminuição da atenção, fraqueza, tontura, dores de cabeça e no coração. Muitas pessoas têm distúrbios do sono. Aproximadamente metade dos professores apresenta algum tipo de transtorno neuropsiquiátrico.

Algumas doenças tendem a se espalhar já nos anos de estudante. Nos últimos anos, o número de alunos atribuídos a um grupo médico especial aumentou significativamente. As doenças mais comuns entre os alunos incluem doenças funcionais do sistema nervoso, hipertensão, doenças dos órgãos digestivos e respiratórios.

A preocupação especial do professor deve ser o fortalecimento da saúde, o endurecimento, a formação da capacidade não apenas de trabalhar, mas também de descansar. A essência ativa da cultura física da personalidade do professor se expressa tanto em sua própria atividade nos exercícios físicos, quanto na realização do trabalho educativo com os alunos por meio da cultura física. Aqueles que se exercitam regularmente são mais ativos na vida social, usam seu tempo livre de forma mais racional, são mais sociáveis ​​e se adaptam mais rapidamente em equipe. Ao mesmo tempo, há um baixo nível de atividade física e fraco envolvimento dos professores da disciplina no trabalho de educação física dos alunos. Na estrutura geral do orçamento de tempo do professor, um lugar significativo é ocupado pelo seu tempo de trabalho. Para professores de disciplinas é de até 11 horas por dia e para muitos líderes escolares - até 12 horas. Com o trabalho mental prolongado, podem ocorrer alterações funcionais no organismo, principalmente devido à baixa mobilidade. Isso se expressa na deterioração do coração, nas alterações escleróticas dos vasos sanguíneos, no aparecimento de hipotensão (nos jovens) e hipertensão (nos idosos) e na ocorrência de neuroses. A especificidade do trabalho pedagógico é tal que, mesmo após o término do trabalho, os pensamentos sobre ele não saem de uma pessoa. Com uma sobrecarga sistemática do sistema nervoso, ocorre o excesso de trabalho, caracterizado por uma sensação constante de fadiga, falta de interesse no trabalho, aumento da irritabilidade, sudorese, perda de sono e apetite e diminuição das defesas do corpo.

Essa atividade extenuante exige uma boa saúde, uma orientação para a melhoria da saúde de todo o modo de atividade educacional e laboral, vida e descanso de alunos e professores, garantindo a manutenção de um alto nível de desempenho mental e físico durante todo o período de estudo na escola. universidade e após a formatura.

A orientação profissional da educação física dos futuros professores não deve ser entendida como um foco apenas no trabalho com os alunos. O PPFP também deve resolver o problema de dominar os conhecimentos, habilidades e habilidades que são importantes para os próprios alunos.

Já no primeiro ano, os alunos devem aprender a analisar seus indicadores antropométricos e de aptidão física. O nível de domínio de conhecimentos e habilidades no campo da cultura física deve ser constantemente monitorado, pois de acordo com a ordem do Comitê Estadual de Ensino Superior da Federação Russa (nº 777 de 26.7.94), são introduzidos créditos semestrais para todos os anos de estudo e após a conclusão - certificação final.

Os requisitos de teste para a seção de treinamento profissional são estabelecidos levando em consideração as atividades futuras dos especialistas. Para futuros professores, eles incluem os seguintes conhecimentos, habilidades e habilidades.

Conhecimento:

· O papel da cultura física como disciplina acadêmica do ensino superior pedagógico e desenvolvimento integral do futuro professor.

· Regras para julgamento de competições de atletismo de cross-country (100m corrida, cross-country).

· Fundamentos de um estilo de vida e estilo de vida saudável, o conteúdo e as formas de educação física independente, métodos de autocontrole.

· Comandos básicos de controle de formação, métodos de seleção de complexos de exercícios físicos e jogos ao ar livre para crianças de diferentes idades escolares.

· Requisitos higiénicos para uma rotina diária racional, regime motor, tendo em conta a localização das aulas, as condições naturais, o volume e tipo de movimentos e outros fatores.

· Sistemas modernos de exercícios físicos e critérios de escolha individual do sistema de aulas pelos alunos, levando em consideração o regime educacional da universidade e as características do trabalho futuro do professor.

· Características etárias do desenvolvimento do corpo da criança e a influência dos exercícios físicos em sua dinâmica.

· O sistema de educação física dos alunos do ensino médio.

· Regulamento da competição, regras de arbitragem e metodologia para realização de aulas na modalidade escolhida.

· Auto-análise da aptidão física e controle sobre a eficácia do processo de treinamento, o desenvolvimento das qualidades físicas.

· Características psicofísicas do trabalho do professor, habilidades e habilidades motoras profissionalmente significativas.

Causas de fadiga ocupacional e doenças ocupacionais do professor, sua prevenção por meio da cultura física e do esporte.

· Fundamentos organizacionais e metodológicos da cultura física de melhoria da saúde na escola e no campo de recreação infantil.

Habilidades e habilidades:

· Gerenciar a formação com a aplicação de simulacros, desenvolvimento geral e exercícios especiais durante a cultura física e eventos esportivos no grupo de treinamento, na escola e no campo de recreação infantil.

Selecionar e realizar exercícios para o desenvolvimento das qualidades físicas: velocidade, força, resistência, flexibilidade.

· Compor e realizar complexos de exercícios matinais e exercícios físicos, selecionar e aplicar complexos de exercícios físicos para auto-estudo.

· Realizar jogos ao ar livre, organizar um regime motor racional pessoal usando formas independentes de educação física.

· Faça um resumo e conduza a parte preparatória da aula.

· Julgar competições e manter protocolos para o esporte escolhido.

· Elaborar um regulamento sobre a competição na modalidade escolhida.

· Ser capaz de organizar e realizar passeios de esqui e caminhadas; dominar as habilidades e habilidades básicas de viagem.

· Métodos próprios de autocontrole e avaliação da condição física.

· Ser capaz de prestar primeiros socorros para lesões nas aulas de educação física.

· Ser capaz de manter e analisar um diário de um regime motor semanal e treinamento físico independente.

Juntamente com o uso de exercícios físicos como meio de compensar a falta de movimento e resolver outras tarefas importantes, eles devem ser usados ​​tanto quanto possível pelos professores para recreação ativa durante a jornada de trabalho como meio de cultura física industrial.