Um processo que dura uma vida inteira. Portanto, é importante aprender a se divertir sozinho. E tendo percebido quem você é e para onde está indo, você precisa continuar a repensar e melhorar o conhecimento sobre si mesmo e sobre o mundo. Neste artigo, veremos várias formas de autoconhecimento, descreveremos suas vantagens e mostraremos como aplicá-las.

O autoconhecimento é o estudo por uma pessoa de suas características mentais e físicas, compreendendo a si mesma. Forma-se gradualmente como conhecimento do mundo circundante e da própria personalidade. Este é um processo muito lento, mas ao mesmo tempo emocionante. Em algum momento, uma pessoa pode entender que cometeu um erro sobre si mesma e repensar, esclarecer seus valores e objetivos. Isso também faz parte do trabalho e deve ser tratado com compreensão.

Por que você precisa conhecer a si mesmo?

Em suma, o autoconhecimento permitirá que uma pessoa encontre felicidade e paz. É triste quando uma pessoa está fazendo algo há várias décadas e depois percebe que perdeu seu tempo e que na verdade estava interessado em coisas completamente diferentes. Mas se esses arrependimentos não forem pronunciados no leito de morte, então há tempo para consertar as coisas.

Para responder com mais detalhes, isso dá a capacidade de auto-aperfeiçoamento, crescimento pessoal e auto-realização. Uma pessoa que está longe de compreender a si mesma sente a plenitude da vida e percebe seu significado. Estamos falando de arm's length porque, como mencionado no primeiro parágrafo, esse processo leva uma vida inteira. E não há problema nisso. Podemos estar em uma eterna busca e ao mesmo tempo sentir o mundo como ele é, aproveitar cada momento de nossas vidas.

Bem, no final, quando você entende quem você realmente é, não há conflitos profundos e dolorosos dentro de você. Os domésticos surgirão todos os dias, mas você lidará com eles, porque resolveu os principais. Você agirá apenas porque sabe claramente que elas se encaixam completamente em seu sistema de valores e na compreensão de si mesmo. Você não tomará ações sem sentido e ficará em estados inconscientes quando uma variedade de situações o conduzir, e não você mesmo controlará sua vida.

A perspectiva é tentadora, e cada pessoa entende que precisa se esforçar para isso. Ele sente que precisa. Vamos olhar para métodos eficazes e aprender a usá-los.

Formas de autoconhecimento

Antes de prosseguir com a análise das ferramentas, vale dizer que, usando-as, você pode aprender não as coisas mais agradáveis ​​sobre si mesmo. Portanto, prepare-se com antecedência para se avaliar objetivamente. Se isso ajudar, imagine que você está avaliando um completo estranho para excluir o aumento da emotividade e da autoflagelação.

Introspecção

Este é o primeiro passo no caminho para o autoconhecimento. Como já mencionado, você deve se avaliar de forma completamente objetiva. Você observa a si mesmo, seu comportamento e suas reações a estímulos externos. A auto-observação envolve elevar constantemente seu nível de consciência.

Existem várias maneiras. Por exemplo, você pode pendurar adesivos acima de sua mesa (ou onde quer que passe mais tempo) fazendo perguntas como:

• O que estou fazendo agora e por quê?
• No que estou pensando agora?
• O que eu sinto agora? Como você pode chamar esse sentimento ou sensação?
• O que me faz sentir vivo e real?
• Quando ajo hipocritamente?

Você deve se concentrar em cinco pontos: sentimentos, sensações, pensamentos, imagens e ações. Lembre-se que você não deve se julgar, você só conhece a si mesmo. Você precisa ver a imagem real, não a que você quer. Se você costuma se sentir inseguro, admita. Lembre-se de que isso impede que você compreenda a si mesmo e seus objetivos.

Você pode escrever tudo o que você faz agora ou fez hoje. Se possível, você deve manter esses registros pelo menos uma vez a cada 2-3 horas. Depois de um tempo, você perceberá que está monitorando suas emoções e ações e parou de responder no piloto automático. Este é um sinal de que o primeiro passo foi bem sucedido. No entanto, vale a pena voltar a ele várias vezes, pois com o tempo você mudará ou obterá uma compreensão mais profunda de seus motivos e valores.

Introspecção

Agora você está pronto para analisar as observações. Com este método, você começa a refletir mais sobre seu comportamento e reações. Você vê as consequências das ações e tenta determinar suas causas. Esta fase é muito importante e psicologicamente difícil. Você pode perceber que mais da metade de suas reações estão enraizadas na infância, bem como em sua mente subconsciente.

E você tem uma escolha séria - faça você mesmo ou entre em contato com um especialista. Se você sentir que pode fazer isso sozinho, comece a tomar notas.

Concentre-se nas emoções e pensamentos negativos que surgem em você dia após dia. Estes podem ser ressentimento, desejo de criticar os outros e a rejeição disso pelas pessoas, aumento da irritabilidade, raiva e apatia. Se você, por exemplo, lidou com suas queixas, isso mudará muito sua compreensão de si mesmo e de sua vida. Certamente houve períodos em que você não foi ofendido por ninguém e estava de ótimo humor, mas em outros dias era o contrário. Queria saber por quê? Afinal, você percebe como se sentirá e se entenderá muito melhor se aprender a não se ofender com as palavras e ações de outras pessoas.

A maioria de nós simplesmente não tem experiência e conhecimento suficientes para avaliar adequadamente nossa personalidade. Portanto, recomendamos que você leia mais livros sobre o assunto. Além de fornecer uma estrutura para avaliar sua personalidade, eles geralmente contêm uma lista de perguntas que você pode responder para ajudá-lo a se conhecer melhor.

Comparação

As pessoas adoram comparações por natureza. Ambas as comparações de si mesmo com os outros e categorias (“melhor” - “pior”). Mas pode tanto impedi-lo de conhecê-lo quanto ajudá-lo.

Comparar-se com outras pessoas não é um mal inequívoco. Se depois disso você se sentir sobrecarregado, inútil e com inveja, então sim, você precisa mudar suas abordagens. Se a comparação com outras pessoas inspira e faz você se tornar ainda melhor, então você está fazendo tudo certo. Como já foi dito, o autoconhecimento ajuda a determinar quem você realmente é. No entanto, isso não significa que não seja necessário desenvolver e tornar-se melhor. A biografia de uma pessoa de sucesso o ajudará a entender e talvez até revelar talentos e recursos ocultos em si mesmo que você não conhecia.

A comparação por categorias provavelmente levará a consequências ruins. Ao chamar uma pessoa de preguiçosa e outra trabalhadora, você prejudica a comunicação e a crítica, o que também pode resultar em conflitos internos. Afinal, por esses padrões, você é preguiçoso se acordou de manhã e não quer ir trabalhar. Isso leva a estresse desnecessário e ao desenvolvimento de complexos.

Portanto, podemos dar-lhe dois conselhos. Primeiro: comparar-se com outras pessoas é bom se você fizer isso da maneira certa, inspirado pelas ações de outras pessoas. Segundo, como a comparação de categorias às vezes é inevitável, use todos os pontos de vista ou, pelo menos, não julgue a si mesmo ou a outras pessoas. Se o seu amigo não consegue trabalhar, isso não significa que ele seja preguiçoso. Assim como no seu caso.

auto aceitação

Nesta fase, você se aceita por quem você é. Isso não significa que você deva ficar satisfeito com isso, porque o autodesenvolvimento é necessário para qualquer pessoa. Mas agora você sabe sobre o que construir. Você entende seus pontos fortes e fracos, aspirações e motivações, valores e objetivos. Também é importante procurar vantagens em suas deficiências, pois isso permite reduzir a dor na percepção deles.

Nesta fase, o autoexame é indispensável, porque você pode estar errado sobre si mesmo e, além disso, está mudando constantemente. Portanto, você não deve ficar satisfeito com a imagem que possui. Desenvolva, mude, mas observe-se constantemente e tente entender a si mesmo e as mudanças que estão acontecendo dentro de você.

Para concluir, gostaria de aconselhá-lo a estudar, em particular, seções como psicologia social e psicologia da personalidade.

Para uma compreensão mais detalhada do tema, percorra, que o ajudará a analisar mais de 50 características de sua personalidade e aprender a aplicar esse conhecimento na vida.

Nós te desejamos boa sorte!

Até hoje, a palavra mais popular e procurada entre as pessoas saudáveis ​​é “melhoria”. Em todas as esferas uma pessoa deve mover-se, crescer, desenvolver-se. No entanto, poucas pessoas entendem como fazê-lo, e é por isso que não conseguem no final. Todas as pessoas gostariam de se desenvolver como indivíduos, mas fazem tudo o que não contribui para isso. Uma das etapas importantes do desenvolvimento é o autoconhecimento, do qual existem vários tipos.

Que papel o autoconhecimento destaca o site da revista online no desenvolvimento de si mesmo? Uma pessoa é capaz de se desenvolver apenas quando sabe quais deficiências possui para mudá-las e melhorá-las. O que as pessoas costumam fazer? Eles mudam aqueles ao seu redor e o mundo como um todo, esquecendo que o desenvolvimento e a conquista da felicidade, sucesso, amor começam com o desenvolvimento de si mesmos. As pessoas mudam e influenciam tudo, menos elas mesmas. E aqui os psicólogos identificam duas razões principais para isso:

1. É difícil para uma pessoa conhecer a si mesma, porque ela foi ensinada o tempo todo a conhecer o mundo ao seu redor. Além disso, o autoconhecimento fará com que a pessoa se veja não como costumava se ver, mas finalmente se convença de sua própria imperfeição e da presença de muitas deficiências.
2. O desenvolvimento requer mudança, e é difícil para uma pessoa mudar a si mesma, porque requer esforço, tempo e esforço. É mais fácil forçar outra pessoa a mudar e se ofender se isso não acontecer do que desenvolver a si mesmo.

Uma pessoa "retarda" a si mesma em seu desenvolvimento, auto-aperfeiçoamento, até perceber suas fraquezas, comportamento padronizado, ações erradas e não está determinada com as ações que precisa tomar para corrigi-las. Enquanto uma pessoa for surda aos conselhos de outras pessoas, culpar os outros por seus problemas (e os problemas são a resposta do mundo às ações humanas) e não decidir mudar a si mesmo, ele continua caindo nos mesmos problemas e recebendo as mesmas desgraças de antes. Para mudar, você precisa ver suas próprias fraquezas, ações erradas e comportamento padronizado, o que leva a problemas.

O passo mais importante é começar a mudar a si mesmo. As pessoas já aprenderam a ver suas deficiências. Mas isso não é tudo. Precisamos trabalhar para remover essas deficiências e desenvolver virtudes em nós mesmos. E este é um processo muito mais complexo e difícil que requer força de vontade e controle total sobre si mesmo.

Para se desenvolver, você precisa mudar a si mesmo. Parece soar bastante natural, compreensível. Mas por algum motivo, muitas pessoas ainda acreditam na ilusão de que é possível se desenvolver de alguma forma sem mudar seus hábitos, ações, estilo de vida. Como você pode se tornar diferente sem mudar? Parece bastante natural, mas quando se trata de ações imediatas, uma pessoa começa a esperar que, sem mudar a si mesma, seja capaz de enganar o destino e se tornar perfeita.

Não se engane. O desenvolvimento só é possível quando você mesmo vê suas fraquezas, comportamento padronizado e ações erradas que lhe dão a vida que você eventualmente vive. Você não precisa mudar tudo de si mesmo, mas apenas uma parte dele. Mas mesmo isso é difícil de fazer quando você não quer, enganar a si mesmo e tentar enganar o mundo inteiro.

Para se desenvolver, você precisa mudar a si mesmo. E esse desejo deve ser pessoalmente seu. Cabe a você querer mudar. Cabe a você se envolver e se controlar. A vida não mudará sem suas mudanças. Você não vai enganar o destino. E você pode entender isso se analisar seu passado, onde suas tentativas de engano falharam.

O que é autoconhecimento?

O autoconhecimento é uma etapa importante do desenvolvimento e do aperfeiçoamento. Este termo implica o conhecimento que uma pessoa tem de sua personalidade em qualquer uma de suas perspectivas:

1. A esfera biológica é o conhecimento do próprio corpo, das capacidades físicas, das funções do corpo, de suas mudanças.
2. Social - a capacidade de obter conhecimento, desenvolver habilidades, entrar em contato com pessoas.
3. Pessoal - a capacidade de tomar decisões, sonhar, tirar conclusões, etc.

O homem é um sistema completo que consiste em corpo, alma e mente. Se uma pessoa começa a se conhecer, ela considera especificamente seu corpo, sua vida, qualidades de caráter e comportamento, complexos e medos, vantagens e desvantagens, etc.

O autoconhecimento é muito difícil para uma pessoa moderna, porque ninguém lhe ensina isso. Além disso, cada indivíduo se depara com o fato de que pensar em si mesmo, cuidar e amar a si mesmo são considerados manifestações egoístas que não são aceitas e condenadas pela sociedade. Se uma pessoa não precisa cuidar de si mesma e pensar, então ela não precisa conhecer a si mesma. E que tipo de desenvolvimento pode haver se uma pessoa nem sabe o que mudar?

Desde a infância, as pessoas são ensinadas a pensar nos outros, a ajudar e cuidar dos outros. Então acontece que as pessoas se conhecem, mas não a si mesmas. E eles tentam influenciar suas próprias vidas mudando os outros ou o mundo exterior. Vamos dar um exemplo que é oferecido a todos que querem mudar algo em sua vida: é recomendável mudar o local de residência, trabalho, mudar o círculo de conhecidos e até mesmo um ente querido, se algo não combina com o indivíduo. Mas, como dizem os sábios, onde quer que uma pessoa vá e fuja, ela sempre se leva consigo.

Assim como um porco encontra sujeira em todos os lugares e em todos os lugares, uma pessoa não mudará sua vida enquanto continuar tendo as mesmas qualidades e realizando as ações usuais com as quais antes se incomodava.

É mais fácil para qualquer pessoa ser ela mesma. A propósito, as pessoas que aceitam esse modo de vida costumam usar a expressão: "Aceite-me do jeito que sou". Mas o que acontece quando você faz as mesmas ações? Você obtém o mesmo resultado. E, portanto, cabe a você decidir se permanecerá o mesmo para tropeçar no “mesmo rake” ou começar a se desenvolver para obter novos resultados.

Você pode ser quem você quiser ser e alcançar o que quiser. Para fazer isso, você só precisa organizar sua vida para que ela lhe traga o que deseja. Em outras palavras, desenvolva em você tais hábitos, modo de pensar, vida, visão de mundo, para que tudo isso o leve ao que deseja alcançar.

Muitas pessoas estão acostumadas a viver como um jogo de Tetris: a experiência continua a mesma, mas o número de erros aumenta. Ou seja, o tempo passa, mas uma pessoa passa pelas dificuldades da vida com a repetição de sua experiência, acumulando erros. Mas os problemas da vida são dados para que uma pessoa se desenvolva, evolua, mude, se torne melhor.

Por que guardar em si algo que não te leva ao resultado desejado? Você entende, por exemplo, que o álcool não te beneficia, mas apenas prejudica sua saúde. Então por que você continua a desenvolver o hábito de beber cerveja ou vodka no final do dia de trabalho, se você quer ser uma pessoa saudável e bem sucedida ao mesmo tempo? Pare de valorizar esses hábitos em si mesmo que não o levam a seus objetivos. Em vez disso, passe algum tempo desenvolvendo novos hábitos e hábitos que irão beneficiar e até mesmo beneficiar você.

Muita coisa pode ser mudada nesta vida, especialmente na sua. E cabe a você decidir se continua o mesmo ou se desenvolve para, eventualmente, obter o que merece.

Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal

Existe uma estreita relação entre o autoconhecimento e o desenvolvimento da personalidade. Desde a infância, uma pessoa tem um desejo de autoconhecimento para melhorar suas habilidades e habilidades. O autoconhecimento é o reconhecimento das próprias habilidades e qualidades. Desenvolvimento é a melhoria das capacidades e qualidades de uma pessoa.

Como toda criança passa por um processo de criação, em algum momento ela se depara com o fato de que deve pensar nas pessoas ao seu redor e no mundo, e não em si mesma. Sobre isso, cessa o processo de autoconhecimento, o que leva a uma falta de desenvolvimento.

Para se desenvolver, você precisa se conhecer. Um processo surpreendente é observado aqui: quando uma pessoa finalmente começa a se ver em uma luz real, ela tem uma energia que a faz se desenvolver. Ele começa a entender por que se depara com esses problemas que constantemente o assombram. Ele entende por que cometeu certos erros. Agora fica claro o que precisa ser feito para alcançar o sucesso naquelas áreas em que uma pessoa estabelece metas e não as alcança.

O autoconhecimento já dá energia a uma pessoa para que ela comece seu desenvolvimento, à medida que começa a compreender, e não a pairar em suas próprias ilusões.

As ilusões são inerentes a todas as pessoas que foram forçadas a esquecer de si mesmas e começar a pensar nos outros. Cada pessoa tem uma ideia pessoal de si mesma. E aqui há alguma dissonância:

1. "I" - ideal - isso é o que uma pessoa quer ser.
2. "Eu" - real - isso é o que uma pessoa realmente é, mas ela não se conhece dessa maneira.
3. "Eu" - social - é assim que uma pessoa é vista pelas pessoas ao seu redor. Muitas vezes, eles também não conhecem bem uma pessoa na vida real, porque a conhecem apenas enquanto é interessante e lucrativo para eles.

A autoestima é baseada apenas em como uma pessoa se vê e de que posição ela avalia. Muitas vezes, a auto-estima de uma pessoa é baseada na opinião que ela ouve sobre si mesma de outras pessoas. Para algumas pessoas, a autoestima é construída sobre a imagem ideal que gostariam de ser, pelo que cai cada vez que percebem que não estão à altura de seus ideais. E só uma pequena parte das pessoas tem uma autoestima saudável quando se olha de verdade, sem inventar nada e sem se deixar influenciar pela opinião que o cerca.

Quando uma pessoa conhece a si mesma, ela tem a chance de melhorar a sua e torná-la adequada. A autoestima adequada depende de quão realista uma pessoa se avalia e não exige o impossível de si mesma. Com uma diminuição da auto-estima, uma pessoa tenta ser perfeita, o que ela não consegue, e também as pessoas ao seu redor constantemente a reprimem com suas críticas. A autoestima inflada é resultado do fato de uma pessoa já se considerar ideal, claro, na verdade, não é.

O autoconhecimento ajuda a formar uma autoestima estável e adequada. Isso não significa que você não terá falhas. Pelo contrário, você estará ciente de suas fraquezas, mas não ficará chateado por causa delas. Agora você enfrentará uma escolha: trocar suas deficiências por virtudes ou mantê-las em si mesmo sem se criticar por sua presença?

Tipos de autoconhecimento

Os tipos de autoconhecimento são:

1. A auto-observação é a observação de processos internos, pensamentos e comportamento.
2. Introspecção - a descoberta de relações de causa e efeito em eventos em andamento, os motivos do próprio comportamento, a seleção de características com base nas relações identificadas.
3. Comparação - comparando-se com outras pessoas ou imagens.
4. A modelagem é a criação de uma nova imagem com base nas características existentes.
5. Consciência dos opostos - uma visão das qualidades existentes e aquelas que ele gostaria de possuir. Se uma pessoa aprende a ver em suas qualidades, que antes percebia exclusivamente negativamente, também fenômenos positivos, ela as tratará com menos crítica, o que a tornará mais forte.

Para o autoconhecimento, você pode usar os serviços de um psicólogo que se tornará um observador objetivo.

Resultado

Para mudar alguma coisa em sua vida, você precisa saber o que mudar. Enquanto isso, uma pessoa tem medo de olhar para si mesma, direcionará suas forças para mudar as pessoas ao seu redor ou o mundo como um todo, o que é absolutamente impossível e até sem sentido.

autoconhecimentoé o processo de auto-realização. Através do autoconhecimento, a pessoa se compreende como pessoa, conhece seu “eu”, estuda suas habilidades psicológicas e físicas. O autoconhecimento é um processo mental que garante a integridade, a unidade e o desenvolvimento do indivíduo. Este processo começa na infância e continua ao longo da vida.

Para entender o que é o autoconhecimento, deve-se traçar os principais aspectos de sua formação. O processo de autoconhecimento é formado em etapas à medida que o mundo externo é exibido e o conhecimento gradual de si mesmo como pessoa única.

O autoconhecimento da personalidade inclui três níveis, que correspondem às três esferas da organização do indivíduo. No nível biológico, o conhecimento de si mesmo é realizado como um organismo autônomo e separado. O nível social expressa a capacidade de estudar, dominar habilidades e dominar as normas de comportamento na sociedade. O nível pessoal representa a capacidade de fazer escolhas, tomar decisões, coordenar o comportamento, organizar a vida.

Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal

O autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são categorias que garantem o sucesso e a eficácia da autorrealização humana.

O autoconhecimento de uma pessoa é a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, a capacidade de se olhar objetivamente e a capacidade de se tratar como objeto de conhecimento.

Desenvolvimento significa a capacidade de melhorar as próprias potencialidades por conta própria para alcançar o mais alto nível de desenvolvimento.

Na psicologia, existe um conceito científico, segundo o qual o processo de autoconhecimento possui algumas características semânticas, representadas por determinados aspectos: saúde humana (psicológica e mental); potencial pessoal (realização ótima do potencial); harmonia (paz interior e maturidade psicológica). Todos esses aspectos interagem e funcionam de forma holística, ocasionando a alta eficiência do autoconhecimento do indivíduo.

O autoconhecimento, assim como o autodesenvolvimento de uma pessoa, é um processo de longo prazo. Eles são realizados durante toda a vida consciente.

O autoconhecimento começa cedo. As crianças se desenvolvem, aprendem do que são capazes, aprendem a se distinguir de outros objetos do mundo exterior, conhecem o mundo ao seu redor usando mecanismos de imitação. A psique de uma criança pequena é tão receptiva que, como uma esponja, ela absorve literalmente tudo o que acontece ao seu redor, todas as informações sobre objetos e processos, sem fazer diferença no conteúdo (será que ela precisa desse tipo de informação, o que é ruim? , o que é bom e o que ele precisa). A criança começa a perceber o significado dos objetos e compartilhar as informações percebidas quando o autodesenvolvimento da personalidade se torna ainda mais formado, aproximadamente após os três anos de idade.

Existem muitas abordagens teóricas e conceitos diferentes de autodesenvolvimento humano. Por exemplo, autoconceito, implica a capacidade e prontidão de uma pessoa para o processo de autodesenvolvimento.

No processo de formação da idade, uma pessoa cria várias crenças sobre si mesma e encontra um motivo pessoal que se torna a principal motivação para o autodesenvolvimento e determina o comportamento humano. Em relação a esse motivo, um certo conteúdo dos pensamentos e sentimentos de uma pessoa é criado, as especificidades de seu comportamento, atitude pessoal em relação ao mundo ao seu redor e sua visão de mundo são desenvolvidas. Desta teoria conclui-se que cada indivíduo cria o seu próprio cenário de vida e pode melhorá-lo através de uma mudança de consciência e modo de pensar.

A teoria do autoconceito estabelece a estrutura da personalidade, que consiste na triplicidade da imagem do “eu” humano.

"Eu" - o ideal - é uma ideia clara de uma pessoa sobre sua singularidade, suas características pessoais, sonhos, ideais e esperanças. "Eu" - o ideal é uma imagem integrada da pessoa ideal para uma pessoa em particular. Tal ideal combina as melhores qualidades, traços de caráter desejáveis, padrões de comportamento ideais e valores de vida.

"Eu" - o real - é a própria imagem da pessoa, a forma como ela se vê, como realmente é na realidade. Este é um tipo de espelho interno que reflete a pessoa real, seu comportamento, visão de mundo e assim por diante.

Como uma pessoa se avalia, exibe seu nível, dá uma sensação de atratividade ou expressa insatisfação consigo mesma. Dependendo do nível de auto-estima, ela apoia a individualidade ou leva a pessoa a uma estrutura, o que causa grande desconforto pessoal.

O autodesenvolvimento de uma pessoa no conceito apresentado ocorre como um processo de interação e integração de todos os componentes do “eu”.

O estágio inicial envolve a criação da própria imagem ideal de uma pessoa perfeita de acordo com certas características, o que permite ver as tarefas de autodesenvolvimento com a maior precisão possível e selecionar os métodos ideais necessários para isso. O pensamento de uma pessoa em autodesenvolvimento visa analisar sua própria opinião pelo menos 15 minutos todos os dias. Assim, a ideia de maneiras de abordar o ideal desejado (como se comportar, com quem se comunicar, o que fazer) se desenvolve gradualmente. Se uma pessoa observa todas essas regras e tarefas, ela está se aproximando cada vez mais de seu ideal, e a distância entre o "eu" - ideal e "eu" - real está diminuindo gradualmente. O componente “eu, como me avalio” ajudará a ver se uma pessoa está se movendo na direção certa.

O autoconhecimento e o desenvolvimento humano são dois processos inseparáveis ​​que ocorrem em uma pessoa. Quando uma pessoa não entende e não se percebe como uma personalidade única, ela não será capaz de se desenvolver de maneira construtiva, não saberá em que direção se mover e também não terá uma correspondente.

O autoconhecimento surge e se desenvolve à medida que a pessoa amadurece e amadurece, também sob a influência de como as funções mentais se desenvolvem e os contatos com o mundo exterior se expandem.

O autoconhecimento e a autoestima também estão intimamente relacionados e juntos influenciam o processo de autodesenvolvimento. Existem três motivos principais pelos quais uma pessoa se volta para a auto-estima: autocompreensão; crescimento da auto-importância; . O nível de autoestima também tem relação com o grau de satisfação de uma pessoa consigo mesma e com o que faz.

A autoestima adequada corresponde às possibilidades reais e contribui para um melhor autodesenvolvimento de uma pessoa, uma autoestima distorcida impede isso.

A autoestima aumenta se uma pessoa tiver sucesso em algum negócio ou como resultado da redução dos requisitos para o ideal. Se o autoconhecimento for realizado e a auto-estima da personalidade for adequada, uma pessoa desenvolverá uma imagem positiva de si mesma do que se uma pessoa tivesse baixa auto-estima e avaliasse quase todas as suas qualidades negativamente.

Para entender o que é autoconhecimento, é preciso considerar esse processo em etapas.

O processo de autoconhecimento tem várias etapas. No estágio de autoconhecimento primário, o autoconhecimento de uma pessoa ocorre com a ajuda de outras pessoas. Tal autoconhecimento é receptivo e construtivo. Aqui uma pessoa percebe com confiança as opiniões dos outros, seu "conceito-eu" é criado, que é formado sob a influência das avaliações e julgamentos dos outros. Nesta fase, pode haver problemas de inconsistência entre as opiniões de outras pessoas e a própria pessoa.

Após o autoconhecimento primário, o segundo estágio é a crise do autoconhecimento primário. Nesta fase, surgem julgamentos inconsistentes sobre a personalidade que vêm das pessoas ao redor, há mudanças internas que não se encaixam na imagem usual do "eu" pessoal - tudo isso causa o surgimento de dissonância cognitiva, que também requer resolução. Talvez o autoconhecimento, como conhecimento de si mesmo, e não dos outros, surja justamente de um encontro com a experiência que não está incluída no habitual “eu-conceito”. Além disso, a crise leva ao fato de que o papel das opiniões dos outros no autoconhecimento está mudando. A personalidade não é mais guiada pelos julgamentos dos outros, e a pessoa se move para a autodeterminação.

O terceiro estágio do autoconhecimento é o autoconhecimento secundário. Este estágio é representado por uma mudança nas ideias da pessoa sobre si mesma. Aqui o processo de autoconhecimento é bastante ativo, pois a pessoa aprendeu a se definir completamente. A opinião dos outros agora desempenha um papel passivo, pois uma pessoa dá preferência às suas próprias ideias. Tal conhecimento é reconstrutivo, pois o “eu-conceito” é redefinido a partir da ideia existente, e a pessoa questiona a verdade da construção habitual, refaz-se segundo seu próprio plano.

Tipos de autoconhecimento

O processo de autoconhecimento pode ser representado como uma sequência das seguintes ações: revelar alguma qualidade pessoal em si mesmo, fixar essa qualidade na mente, análise, avaliação e aceitação da qualidade. Se uma pessoa é caracterizada por alta emotividade e não aceitação de si mesma, ela pode desenvolver complexos, e o próprio processo se transformará em “auto-escavação”. Portanto, é importante que no autoconhecimento, assim como em outros processos, certos limites sejam observados.

Os processos de autoconhecimento e autodesenvolvimento tornam-se ainda mais eficazes se a pessoa tiver conhecimento dos fundamentos da psicologia da personalidade e da psicologia dos sentimentos.

Existem tais formas de autoconhecimento de uma pessoa: auto-observação (observação do próprio comportamento e pensamentos, processos internos); auto-análise (as coisas que foram descobertas como resultado da auto-observação são analisadas, as relações causais são determinadas, uma pessoa analisa as características que lhe foram reveladas); comparação (comparação de si mesmo com outras pessoas, com ideais, amostras); modelagem de personalidade (uma pessoa modela sua própria personalidade, exibindo suas características individuais e relacionamentos com os outros, usando sinais e símbolos); consciência dos opostos (uma pessoa está ciente da existência de opostos de alguma qualidade ou característica comportamental).

O último método (reconhecimento dos opostos) é usado nos estágios posteriores do autoconhecimento, quando uma característica pessoal é destacada e analisada. As qualidades pessoais individuais de uma pessoa podem ter simultaneamente lados positivos e negativos. Se uma pessoa aprendeu a encontrar o lado positivo de uma característica na qual antes via apenas negativo, a dor de aceitá-la será menor e a pessoa se sentirá mais forte. Este último ponto é muito importante, porque a auto-aceitação é muito importante no autoconhecimento, no autodesenvolvimento e.

As formas de autoconhecimento contribuem não só para uma melhor compreensão de si mesmo, mas também para conhecer outras pessoas. Se uma pessoa tem consciência de si mesma como pessoa, se dota de certas características, também poderá comparar-se com os outros para entender bem o que o torna diferente dos outros.

Distinguem-se os seguintes meios de autoconhecimento de uma pessoa: autorrelato (por exemplo, na forma de um diário); assistir filmes, ler literatura prestando atenção nas imagens psicológicas dos personagens, comparando-se com esses personagens; estudo da psicologia da personalidade, psicologia social; passar por testes psicológicos.

Existem também meios especiais de autoconhecimento que compõem várias formas de atuação do psicólogo: aconselhamento individual, onde o psicólogo elabora competentemente um plano individual de trabalho com o cliente, a partir do qual o cliente pode se abrir tanto possível, compreender os problemas e encontrar recursos internos para resolvê-los; trabalho em grupo no âmbito da formação sociopsicológica, em que as relações são construídas de tal forma que no grupo há uma intensificação dos processos de autoconhecimento e conhecimento do outro.

Desde a infância, uma pessoa se pergunta quem ela é, tentando entender a si mesma, em seu mundo interior. É assim que começa o processo de autodescoberta.. E isso não é apenas a contemplação de si mesmo, mas também a observação de suas ações, pensamentos para melhorá-los. Afinal, o autoconhecimento sem trabalho interior não tem sentido..

Um dos principais requisitos para isso é reconhecimento da própria ignorância e desejo de adquirir esse conhecimento. É impossível conhecer a si mesmo apenas pela introspecção. Raciocínio lógico ou outra atividade mental também não é suficiente. É necessário despertar a consciência da própria natureza divina e fazê-lo melhor sob a orientação de um mentor experiente ou de um professor que tenha conhecimento.

Cada pessoa é um mundo separado que guarda muitos mistérios. E tão difícil quanto é compreender o mundo exterior, é tão difícil conhecer o mundo interior de uma pessoa. Esta é uma tarefa muito emocionante, difícil, mas realizável.

Um fato interessante é que este não é um processo único, mas gradual. Descobrindo uma parte de si mesmo, gradualmente uma pessoa aprende algo novo. E, no final, pode levar uma vida inteira, tornando-o incrivelmente emocionante.

Para compreender a si mesmo, é necessário também estar ciente do que impulsiona as ações, o que motivos internos. Tal avaliação deve ser objetiva.

A cada estágio de autoconhecimento, uma pessoa muda a si mesma, muda sua atitude diante da vida. Ele descobre em si mesmo cada vez mais novos lados, novas oportunidades que antes não conhecia.

Nos ensinamentos antigos sob o autoconhecimento compreendeu o conhecimento de sua profundidade em que a natureza divina do homem foi revelada. Foi combinado com o estudo dos estados mentais. Tal autoconhecimento levou a pessoa além dos limites do conhecimento de seu próprio Ser.

Para se engajar no autoconhecimento, uma pessoa deve ter não apenas o desejo, mas também saber o que existem formas de autoconhecimento. Pode ser religião, filosofia, psicologia, várias técnicas meditativas ou corporais. É importante compreender a que resultado leva este ou aquele modo de conhecer-se.

Uma pessoa deve se desenvolver constantemente - essa é outra condição importante para o autoconhecimento. O autoconhecimento está constantemente atrasado em relação ao objeto do conhecimento.

No processo de conhecer a si mesmo, é importante não menosprezar suas qualidades, e também não exagerá-las. É uma avaliação sóbria e aceitação de si mesmo como se é que é a chave para o desenvolvimento adequado de uma pessoa. Caso contrário, arrogância, autoconfiança ou vice-versa, timidez, isolamento, timidez podem aparecer. Essas qualidades se tornarão uma barreira intransponível para o auto-aperfeiçoamento.

Algum os filósofos valorizam muito o autoconhecimento. Então Sócrates disse que é a base de toda virtude. Lessing e Kant argumentaram que este é o início e o centro da sabedoria humana. Goeth escreveu: "Como você pode conhecer a si mesmo? Através da contemplação, isso geralmente é impossível, só é possível através da ação. Tente cumprir seu dever - e então você saberá o que está em você."

Autoconhecimento da personalidade- um processo complexo de estudo de si mesmo por um indivíduo, como resultado do qual todo o continuum de suas próprias propriedades e qualidades é refletido em sua mente.

Na psicologia, estabeleceu-se um consenso de que esse processo tem uma organização em nível. As discordâncias dizem respeito apenas ao número de tais níveis. A maioria dos psicólogos domésticos considera o desenvolvimento do autoconhecimento como um processo de dois níveis. A cognição começa (de acordo com A. Leontiev) com a atribuição de propriedades externas, superficiais e é o resultado da comparação, análise e generalização, seleção das mais essenciais. Em outras palavras, no primeiro nível há um acúmulo de informações fragmentárias primárias sobre si mesmo através da correlação de si mesmo com o mundo social circundante. Este nível, por assim dizer, prepara o indivíduo para o autoconhecimento intensivo e profundo, realizado com base na introspecção.

No segundo nível, o indivíduo se autoconhece operando com informações sobre si obtidas no primeiro nível. O maior fluxo de informação agora não vem da esfera "eu - o mundo social circundante", mas se fecha na esfera "eu - eu".

Os mecanismos de autoconhecimento incluem os processos de identificação, reflexão e atribuição, que estão intimamente interligados entre si.

A identificação (lat. identificare - identificar) é uma operação mental (processo emocional-cognitivo) de vários graus de consciência (do inconsciente ao totalmente consciente), com a ajuda da qual um indivíduo:
- reconhece objetos (fenômenos, processos) comparando-os em alguma base e, estabelecendo o grau de semelhança ou diferença entre eles, os atribui a algum grupo, tipo, tipo;
- identifica (atribui a si mesmo, transfere para si mesmo) as características de outras pessoas com base na aceitação de seus valores e normas (ou imitação direta deles);
- projeta-se no outro, dotando-o de características pessoais próprias;
- compreende e penetra na reviravolta do outro, colocando-se no seu lugar e ao mesmo tempo demonstrando disponibilidade para responder emocionalmente aos problemas que o atormentam (empatia).

Reflexão (lat. reflexio - conversão; volta, reflexão) - autoconhecimento pelo indivíduo de seus estados mentais internos. Caracteriza a capacidade da consciência do indivíduo de se concentrar em si mesma. Na filosofia, esse conceito foi associado à reflexão de uma pessoa sobre o que está acontecendo em sua mente, qual é o conteúdo de seus pensamentos. A psicologia social ampliou o escopo da compreensão da reflexão. Aqui ele é transferido para a interação de duas pessoas ou a interação de pessoas dentro de um grupo maior e adquire o caráter de reflexão mútua dos indivíduos uns dos outros. Cada indivíduo não apenas se esforça para conhecer a si mesmo, mas também para entender como ele é exibido na mente de outras pessoas. Isso é exibido por uma série de posições que formam um processo reflexivo:
- indivíduo A, o que ele realmente é;
- a visão que o indivíduo A tem de si mesmo;
- visão do indivíduo A pelo indivíduo B;
- indivíduo B, o que ele realmente é;
- a visão do indivíduo B de si mesmo;
- a visão do indivíduo B pelo indivíduo A.

Assim, a reflexão não é apenas uma imersão introspectiva no mundo de seus processos mentais, estados e propriedades, mas também uma consciência de seus objetivos, motivos e comportamentos, bem como uma visão de sua imagem que está surgindo nos pensamentos do interlocutor. .

Atribuição (atributo inglês - atributo, dotar) - o processo de dotar o indivíduo A de quaisquer características a outro indivíduo B e atribuir-lhe alguns traços de personalidade, motivos, objetivos, atitudes com base na percepção de seu comportamento atual. Na maioria das vezes, há uma "conclusão" estereotipada da imagem do interlocutor, atribuindo as razões de seu comportamento. A atribuição é considerada como um dos principais mecanismos de percepção social, ou percepção de uma pessoa por uma pessoa, em virtude do qual o indivíduo amplia o alcance do autoconhecimento.

A atribuição é devido a três fatores interdependentes (de acordo com A. Bodalev):
- características da aparência e modos de comportamento do interlocutor a quem o processo de atribuição é direcionado;
- características pessoais do sujeito da atribuição (seu caráter, visão de mundo, atitudes, valores, etc.);
- as especificidades da situação contra a qual: o processo de atribuição se desenrola.

Na psicologia, o conceito de atribuição causal (lat. causa - causa) se distingue como o fato da interpretação pelo indivíduo A das razões do comportamento específico do indivíduo B com base em sinais obtidos no processo de percepção interpessoal.