Trata-se de um conjunto de funcionalidades, princípios, funcionalidades e habilidades que determinam o nível de utilidade do sistema e o sucesso de sua interação em diversas áreas.

Eles fazem parte do caráter de uma pessoa, um certo subconjunto de características que lhe permite responder de forma mais eficaz a certas influências, agir e atingir com sucesso objetivos em uma determinada área de assunto. Mais detalhes sobre o caráter e características estão escritos no método Definição de caráter e temperamento.

A presença de certas qualidades pessoais é o sinal mais importante de sucesso, e seu desenvolvimento é a principal maneira de melhorá-lo. Vamos considerar com mais detalhes as principais qualidades de uma pessoa de sucesso e os métodos de seu desenvolvimento.

Inteligência

Este é um modelo complexo de comportamento do sistema que usa consciência, pré-consciência e subconsciência para organizar, gerenciar, controlar e planejar atividades, armazenar e usar informações percebidas e sintetizadas na memória, desenvolvimento pessoal e realização do destino, limitado pela consciência.

Permite identificar ações e recursos com base na experiência pessoal e ideias geradas e combiná-los em um plano para atingir metas.

Com um baixo nível de desenvolvimento de inteligência, uma pessoa não é capaz de se envolver em atividades úteis, não pode organizá-las, controlá-las e gerenciá-las. Ele também é incapaz de conscientemente estabelecer metas, traçar um plano para alcançá-las, superar obstáculos e agir em sua direção.

Com um alto nível de desenvolvimento do intelecto, uma pessoa controla completamente sua vida, determina as formas ideais de desenvolvimento e alcance de metas, realiza-se, está engajada na criatividade e continuamente se auto-atualiza.

Aumenta o sucesso identificando a melhor forma de atingir os objetivos e as melhores formas de superar os obstáculos.

Desenvolve-se através do acúmulo de experiência e do aprimoramento de habilidades como autoconsciência, estabelecimento de metas, planejamento, imaginação, etc.

Essa qualidade é discutida com mais detalhes na Geração de idéias e métodos úteis.

autodisciplina

É a capacidade de iniciar e concluir ações, obter resultados esperados e atingir metas independentemente dos obstáculos que surgem.

Os obstáculos podem ser problemas, necessidades, influências nocivas, preguiça, medo, falta de motivação ou incentivo, e assim por diante. Além disso, a grande maioria deles são internos.

Requer a presença de vontade para começar a agir, perseverança para levar as coisas até o fim e determinação para se concentrar apenas nas coisas que o aproximam do objetivo.

Vontade

É a capacidade de conscientemente iniciar, gerenciar e organizar ações para atingir objetivos.

Manifesta-se no início da implementação de ações para superar a inércia e quando surgem obstáculos.

Ele permite que você se torne independente das opiniões e manipulação de outras pessoas e aja apenas com base em decisões pessoais, ou seja, livrar-se da reatividade na interação e tornar-se mais proativo.

A velocidade de tomada e implementação de decisões depende força de vontade, que é influenciada pela autodisciplina, independência, determinação, autoconfiança e coragem. Quanto melhor essas qualidades forem desenvolvidas, maior será a força de vontade.

Com um baixo nível de desenvolvimento da vontade, uma pessoa não começa a agir de forma independente, mas apenas reage a influências externas. Não consegue superar obstáculos, mas simplesmente para de alcançar o objetivo ou muda para outro objetivo.

Com um alto nível de desenvolvimento da vontade, uma pessoa age apenas com base em experiências e objetivos pessoais. Ele imediatamente começa a agir quando uma decisão é tomada para atingir um objetivo ou quando obstáculos aparecem no caminho para isso.

Aumenta o sucesso superando obstáculos cada vez mais difíceis, realizando tarefas cada vez mais difíceis e alcançando metas cada vez mais úteis.

Desenvolve-se de forma semelhante à autodisciplina - com a ajuda de uma complicação progressiva das ações realizadas e dos objetivos alcançados.

perseverança

Esta é a capacidade de continuar e concluir a implementação das ações iniciadas para atingir a meta, independentemente dos obstáculos que surgem.

Muitas vezes usado na derrota, quando você precisa "voltar a seus pés" e continuar a se mover em direção ao objetivo.

Perseverança, fazer as coisas e atingir metas com sucesso aumenta a motivação e a autoconfiança.

Com baixa perseverança, uma pessoa completa poucas coisas, e apenas aquelas em que não havia obstáculos. Se pelo menos algo interferir, a pessoa se recusará imediatamente a realizá-lo ou mudará para outro assunto.

Com alta perseverança, uma pessoa completa todas as coisas, recebe os resultados necessários e supera com a ajuda da vontade quaisquer obstáculos no caminho para o objetivo.

Aumenta o sucesso completando todas as tarefas planejadas, obtendo resultados esperados e atingindo todas as metas estabelecidas.

Também se desenvolve com a ajuda da complicação passo a passo das ações realizadas e dos objetivos alcançados.

intencionalidade

Esta é a capacidade de se concentrar apenas em alcançar o objetivo atual, não se distrair com coisas sem importância, não sucumbir à preguiça e desejos espontâneos.

Com baixo propósito, uma pessoa muitas vezes se distrai dos negócios e objetivos atuais, começa a fazer outras coisas que não estão relacionadas ao objetivo atual. Isso aumenta significativamente o tempo e o custo para atingir a meta.

Com um alto senso de propósito, uma pessoa realiza apenas as coisas que a aproximam da meta e gasta recursos pessoais apenas nessas coisas.

Aumenta o sucesso definindo e atingindo com sucesso metas cada vez mais complexas, concentrando-se apenas nas mais importantes e minimizando o custo e o tempo de atividades que não estão relacionadas ao objetivo - desperdícios de tempo.

Desenvolve-se com a ajuda da concentração consciente no negócio planejado e um aumento gradual na duração dessa concentração. Por exemplo, no início você pode se concentrar apenas no negócio atual por 10 minutos, depois 15, 20, 25 ... E então uma pausa efetiva é feita por 5 a 10 minutos para uma recuperação rápida.

Ao mesmo tempo, é importante encontrar o equilíbrio ideal entre a concentração na ação e o descanso para manter a máxima eficiência, sem excesso de trabalho e não esgotamento.

Intensidade

Esta é a capacidade de se concentrar em um objetivo por um determinado período e fazer todos os esforços para alcançá-lo o mais rápido possível.

Permite acelerar o processo de atingimento da meta, mas exige mais recursos por unidade de tempo, o que costuma ser uma medida justificada para resultados mais rápidos.

Impede atividades em um estado relaxado e calmo, para aproveitar o processo, o que retarda significativamente o alcance de metas e aumenta os custos.

Em baixa intensidade, uma pessoa pode agir muito lentamente, muitas vezes fazer pausas, desperdiçar recursos sem benefício para os objetivos atuais, o que piora o quadro e aumenta significativamente o tempo para atingir o objetivo.

Em alta intensidade, uma pessoa executa ações na velocidade máxima para si mesma e com o gasto ideal de recursos pessoais. Faz um mínimo de pausas apenas para descanso e recuperação, e não se distrai com outras coisas inúteis.

Aumenta o sucesso alcançando metas mais rapidamente, embora a um custo mais alto, mas recuperado.

Desenvolve-se com a ajuda de um aumento progressivo do período de concentração e da aplicação máxima de esforços em um objetivo.

Confiança

Este é o estado do sistema em que ele tem conhecimento sobre sua própria resposta e a reação de outro sistema quando um determinado impacto é exercido.

Aparece durante o desenvolvimento e a consciência como resultado da obtenção de um verdadeiro conhecimento sobre si mesmo, suas ações e suas consequências. Minimiza a incerteza, o estresse, os medos e os riscos.

É necessário entender os resultados que serão obtidos ao realizar determinadas ações e impactar a si mesmo ou ao meio ambiente. Ajuda a dar o primeiro passo em direção ao objetivo, reduz o risco de efeitos nocivos e consequências que podem piorar a condição.

A autoconfiança se manifesta na fala, aparência, roupas, marcha, condição física.

Com baixa confiança, uma pessoa pode gastar muito tempo determinando o impacto seguro e benéfico que pode ter em si mesma ou em outros sistemas para atingir um objetivo específico. Ao mesmo tempo, há uma alta probabilidade de dano, o que pode piorar o estado e as relações com outros sistemas.

Com alta confiança, uma pessoa pode determinar rapidamente o impacto necessário, que certamente levará às consequências desejadas e fornecerá os resultados esperados. Ao mesmo tempo, o risco de dano e deterioração das relações será mínimo.

Aumenta o sucesso determinando exatamente quais influências serão benéficas e quais serão prejudiciais, o que ajuda a vontade a dar o primeiro passo em direção ao objetivo, que muitas vezes é o mais difícil, porque. você precisa superar sua inércia e obstáculos internos.

Desenvolve-se com a ajuda da consciência de si mesmo e do ambiente, das próprias habilidades, uma atitude positiva em relação a si mesmo, a crença de que, se fizer as ações certas, definitivamente alcançará o sucesso.

organização

É a capacidade de agilizar as atividades pessoais e determinar a importância das metas e atividades para aumentar a probabilidade de sucesso e minimizar os custos.

Manifesta-se quando aparece um grande número de tarefas desordenadas e caóticas, cuja implementação pode ser ineficiente devido ao desperdício de recursos em tarefas menos importantes. Tais casos são descritos em detalhes, as conexões entre eles são determinadas, sua importância e utilidade para a auto-realização e a realização do objetivo da vida são determinadas.

Os principais meios para a organização são o planejamento e a sistematização de suas atividades. Para fazer isso, você pode usar vários sistemas de listas, pastas, categorias, etc. Você também pode delegar a execução de tarefas importantes para especialistas mais competentes. Mais ferramentas para organização estão descritas no método Organização de objetivos e assuntos pessoais. Você também pode começar a usar um organizador online gratuito e poderoso agora mesmo.

Com baixa organização, uma pessoa tem muitas coisas para fazer, cuja utilidade e dependência são desconhecidas para ela. Ele toma decisões de forma caótica, geralmente dependendo de seu humor e desejo de fazer a coisa mais interessante, mas não necessariamente útil.

Quando uma pessoa é altamente organizada, todos os objetivos e ações importantes são descritos em detalhes, estruturados e organizados em um único sistema. Com sua ajuda, ele pode encontrar rapidamente as informações de que precisa e tomar as decisões certas, dependendo das condições atuais e dos recursos disponíveis. Mas esse sistema exige o gasto de recursos adicionais para criá-lo e atualizar as informações nele contidas.

Aumenta o sucesso por ter uma ideia clara do que precisa ser feito para atingir o objetivo e obter rapidamente as informações necessárias para tomar decisões e agir.

Desenvolve-se com a ajuda de uma complicação progressiva do sistema de atividades organizadoras para auto-realização e atualização contínua de informações nele. Isso é facilitado pelo desenvolvimento de propósito e autodisciplina.

Coragem

Esta é a capacidade de manter o estado atual ou melhorá-lo quando surge o perigo ou o medo que impede a implementação das ações e o alcance da meta estabelecida.

O medo é um bom auxiliar para determinar a correção da decisão que está sendo tomada. Quanto mais uma pessoa tem medo de fazer algo e isso definitivamente não trará danos, mais útil é essa coisa para sua auto-realização. Então você precisa dar o primeiro passo com coragem, que geralmente é o mais difícil, e então tudo correrá como um relógio.

Com pouca coragem, uma pessoa pode parar completamente de agir quando surge o medo, mesmo que sua causa não cause danos. Ao mesmo tempo, ele pode mudar para outros objetivos menos úteis, abandonando aqueles que causam medo, mas podem trazer mais benefícios (organizar uma empresa, assumir um cargo mais alto, construir uma casa etc.)

Com grande coragem, uma pessoa supera qualquer medo e, quando surge, começa e completa todas as coisas para alcançar o objetivo. Ao mesmo tempo, quanto mais forte o medo, mais energia ele dá para realizar ações.

Aumenta o sucesso superando os medos cada vez mais fortes que surgem ao alcançar objetivos cada vez mais complexos, grandes e gratificantes.

Desenvolve-se com a ajuda da conscientização das fontes do medo, determinação de sua nocividade, formas de minimizá-lo e um aumento passo a passo na complexidade das ações realizadas e dos objetivos alcançados que causam medo.

Solução de problemas

Esta é a capacidade de adquirir os recursos que faltam para realizar determinadas ações e superar obstáculos para atingir metas.

Imaginação

Esta é a capacidade de criar imagens mentais na mente independentemente do ambiente, combiná-las com objetos reais, simular sua interação e determinar as possíveis consequências.

Ele é usado para gerar ideias originais que podem ser implementadas na forma de objetos materiais (nova casa, carro, ferramenta...) ou ideais (conhecimentos, teorias, processos, métodos...).

É usado pelo sistema na atividade criativa para criar objetos novos e únicos usados ​​por ele mesmo ou pelo ambiente e melhorar o estado do sistema, ambiente ou supersistema.

Com pouca imaginação, uma pessoa usa apenas as informações que percebeu do lado de fora: viu, ouviu, tentou. Isso permite que você use apenas o que já existe em sua atividade.

Com alta imaginação, uma pessoa forma continuamente imagens mentais de sistemas novos e existentes, conecta-os, modela sua interação e avalia a utilidade das consequências disso. Se a imagem for avaliada como útil, uma pessoa pode realizá-la no mundo real criando algo novo, melhorando o existente ou destruindo o prejudicial.

Aumenta o sucesso identificando novos estados possíveis, formas originais de atingir metas e superar obstáculos.

Desenvolve-se através do acúmulo de conhecimento sobre os sistemas existentes, da expansão do paradigma e da complicação progressiva das imagens mentais formadas de sistemas reais e possíveis.

Geração de ideias

Esta é a capacidade de usar a imaginação para formar novas ideias com base na experiência pessoal e nas ideias existentes.

Com baixa capacidade de gerar ideias, uma pessoa usa apenas padrões e métodos comprovados para atingir objetivos. Podem usar tecnologias que alguém inventou, mas as adaptam mal às suas atividades, então são de pouca utilidade.

Com uma alta capacidade de gerar ideias, uma pessoa facilmente inventa e implementa objetos novos e únicos, inventa novas ferramentas e métodos. Desenvolve novas e aprimora tecnologias existentes e as implementa em suas atividades, o que lhe permite atingir objetivos pessoais com mais sucesso e eficiência.

Aumenta o sucesso identificando caminhos originais para objetivos, usando novas tecnologias e criando objetos únicos que podem dar uma vantagem ou ser usados ​​como recursos pessoais.

Desenvolve através do acúmulo de experiência, a busca contínua de formas mais adequadas para realizar ações e atingir objetivos, o desenvolvimento e implementação de tecnologias, ferramentas e métodos mais complexos e úteis. Isso melhora a imaginação.

Criatividade

Trata-se de um conjunto de habilidades do sistema que permitem gerar ideias fundamentalmente novas e originais e utilizar meios até então não utilizados para superar obstáculos e alcançar objetivos.

Permite encontrar ferramentas originais para realizar determinadas ações que ninguém tentou usar ainda.

Pode levar tanto a uma diminuição quanto a um aumento no custo de atingir a meta, mas, como regra, a velocidade de execução de ações aumenta significativamente ao usar a ferramenta original.

É o principal meio para a atividade criativa, criando algo novo, único e melhorando o ambiente.

Com baixa criatividade, uma pessoa só pode realizar ações com base em soluções conhecidas, usar apenas tecnologias comprovadas e nunca aplicar algo novo.

Com alta criatividade, uma pessoa tenta para cada novo negócio, novo objetivo, encontrar um caminho mais adequado do que o conhecido. Ele gera muitas idéias para determinar as melhores maneiras de ter sucesso. Estamos constantemente procurando, criando e implementando novas tecnologias em nossas atividades.

Aumenta o sucesso criando sistemas novos e únicos que podem trazer benefícios, alcançando objetivos de forma original, não convencional, que pode ser menos dispendiosa e mais rápida do que as conhecidas.

Desenvolve-se com a ajuda de uma busca constante por novas formas e meios de realizar ações e uma progressiva complicação de objetivos alcançados de forma original, e não um modelo. Isso é facilitado por uma melhora na imaginação e na capacidade de gerar ideias.

autoconsciência

Esta é a capacidade de analisar e avaliar seu estado atual, processos de pensamento na mente e.

Permite comparar o estado atual com o desejado, determinar a diferença e, usando inteligência, determinar as ações para entrar nele.

Também ajuda a identificar motivos internos que dão energia para iniciar e concluir ações.

Com baixa autoconsciência, uma pessoa usa apenas informações externas para tomar uma decisão. Ele é muito suscetível às opiniões de outras pessoas, não leva em consideração seus pensamentos e emoções.

Com alta autoconsciência, uma pessoa toma decisões apenas com base em pensamentos pessoais. Ele imagina claramente o que quer, qual objetivo alcançar e determina facilmente o que lhe falta para isso.

Aumenta o sucesso determinando a diferença entre os estados atual e alvo, usando motivos internos, pensamentos e emoções.

Desenvolve-se com a ajuda da concentração periódica em pensamentos e emoções, determinando sua essência, causas e consequências, e complicação progressiva dos objetivos alcançados, cada vez mais diferentes do estado atual.

Essas são as qualidades mais significativas de uma pessoa de sucesso, cujo desenvolvimento permite que você alcance com sucesso qualquer objetivo.

E muitas das qualidades ligados uns aos outros e o desenvolvimento de alguns melhora outros. Por exemplo, vontade, perseverança e determinação melhoram a autodisciplina, enquanto coragem e confiança melhoram a determinação.

O desenvolvimento dessas qualidades e habilidades permite que você interaja subconscientemente, automaticamente, responda rápida e adequadamente às influências externas e ajuste suas atividades em função de novas oportunidades.

Vamos considerar com mais detalhes como qualquer uma das qualidades pode ser desenvolvida para influenciar a vida o máximo possível e ajudar a alcançar o sucesso.

Método de desenvolvimento de qualidades pessoais

Um nível suficientemente alto de desenvolvimento de qualidades pessoais é necessário para a auto-realização bem-sucedida. Você pode melhorar várias qualidades ao mesmo tempo. É melhor escolher as qualidades que são mais úteis para alcançar os objetivos atuais e concentrado apenas para melhorá-los.

Todas essas qualidades são inatas - todas as pessoas as têm. Mas inicialmente são passiva estado e praticamente não afetam a atividade. Para que sejam mais úteis no alcance de metas, eles precisam ser continuamente desenvolvidos.

O principal no desenvolvimento das qualidades é a compreensão de que elas não podem melhorar instantaneamente. Devem ser desenvolvidos progressiva e regularmente dependendo dos objetivos atuais. E quando o desenvolvimento parar, eles vão se deteriorar, degradar.

A melhoria de qualquer qualidade baseia-se em uma complicação gradual, passo a passo, das ações que são realizadas com sua aplicação. O seguinte método pode ser usado para desenvolver qualidades:

1. Necessidade escolher qualidade e descobrir sobre isso, tanto quanto possível, para que apareça uma compreensão clara: sua definição, como se manifesta, o que acontece com o estado, como você reage às influências externas, como você influencia o meio ambiente etc. Para fazer isso, você pode usar sua descrição neste capítulo e procurar informações adicionais na Internet.

Por exemplo, intensidade é a capacidade de se concentrar em um objetivo específico e fazer todos os esforços para alcançá-lo o mais rápido possível. Permite acelerar o processo de atingimento da meta, porém é mais caro, o que costuma ser uma medida justificada para resultados mais rápidos. Impede a realização de atividades em um estado relaxado, para aproveitar o processo, o que retarda significativamente o alcance das metas e aumenta os custos.

2. Descreva nível ideal desenvolvimento dessa qualidade em 10 pontos em 10: o que essa qualidade pode ser para mim pessoalmente, como será meu comportamento, em que situações ela pode ser usada ...

Por exemplo, aplique ao realizar qualquer negócio. Aja o mais rápido possível, não se distraia com assuntos estranhos. Tenha um ambiente de apoio. Reserve um tempo para analisar os casos, descobrir se isso ajudará a atingir a meta. Se houver uma intenção de cumpri-la, então prossiga resolutamente a ela. Estabeleça prazos para fazer as coisas. Determine com antecedência a recompensa por sua conclusão no prazo.

3. Determinar nível atual desenvolvimento dessa qualidade em uma escala de 1 a 10. Para isso, pergunte a si mesmo: “Quão satisfeito estou com essa qualidade em mim mesmo em uma escala de 1 a 10” e ouça as emoções que surgirem, elas provocarão um subjetiva, mas a resposta mais precisa.

Por exemplo, 4

4. Descreva alguns passos simples, ações que podem ser realizadas para desenvolver essa qualidade em 1 ponto. Descreva o que exatamente pode ser feito, em quais situações, o que usar para isso, etc., para que a qualidade melhore um pouco. Ao mesmo tempo, basta basear-se na experiência pessoal e na sua ideia dessa qualidade de forma ideal.

Por exemplo, antes de iniciar uma tarefa, determine seu prazo e recompensa. Organize um ambiente de apoio para que nada atrapalhe isso.

5. Em seguida, descreva os passos para melhorar a qualidade em mais 1 ponto, e outro 1, e outro... E assim alcançar tais passos que melhorarão a qualidade para 10 pontos em 10, ou seja, ao nível ideal.

Por exemplo, execute ações reais na velocidade máxima (andar rápido, digitar rápido, falar rápido, etc.). Passe algum tempo analisando o caso, respondendo à pergunta “Por que fazer?”. Faça imediatamente as coisas que são necessárias para atingir os objetivos e que você mesmo deseja fazer. Delegue coisas que você não quer fazer. Aja com determinação para não perder oportunidades.

6. Selecione as etapas a partir das quais você pode começar desenvolvimento de qualidade em breve e comece a seguir esses passos.

Por exemplo, estabelecer prazos e recompensas, organizar um ambiente de apoio e não se distrair com assuntos irrelevantes.

7. Repita periodicamente este método e atualizar suas respostas.

Este método deve ser feito para cada qualidade que é útil desenvolver em um futuro próximo para os propósitos atuais. Você pode fazer uma lista de qualidades, desenhar uma escala ao lado dela e marcar o nível atual dessa qualidade nela. Por exemplo, assim:

Periodicamente, por exemplo, uma vez por semana, você pode atualizar nesta lista, observe o nível atual de desenvolvimento e analise a dinâmica das mudanças. Você pode escolher a qualidade que se tornou a prioridade mais alta e executar as ações que ajudarão a melhorá-la.

Isso ajudará a determinar quais qualidades estão faltando no momento ou quais precisam ser melhoradas para atingir as metas atuais.

Você pode pendurar esta lista em vários lugares de destaque, regularmente olhe através dele, lembre-se dos passos que se decidiu dar primeiro para melhorá-los e executá-los em condições adequadas.

Caro convidado, Esta é a parte mais valiosa do método!!!

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O tema do crescimento pessoal está na boca de todos nos dias de hoje. Muitos livros, vários treinamentos, etc. são dedicados a ela. Há pessoas que entendem este termo como ganhar experiência e conhecimento, aumentar o nível de inteligência, mas ao mesmo tempo, tais indivíduos podem ter problemas de comunicação e auto-estima. estima. Portanto, o autodesenvolvimento é um conceito mais profundo que abrange todos os aspectos da vida humana.

Como iniciar o autodesenvolvimento?

Deve-se dizer que esse processo se dá continuamente e sem a participação ativa de uma pessoa, porque ela cresce, “preenche solavancos”, tira conclusões e, assim, suas qualidades internas também mudam. Mas o crescimento pessoal ativo é um trabalho um pouco diferente, supondo que uma pessoa conscientemente estabelece um objetivo para si na vida e vai em direção a ele, faz um esforço para alcançá-lo e muda suas crenças para isso. Este caminho é impossível sem auto-aperfeiçoamento, vitórias diárias sobre si mesmo e seus medos. Na psicologia do autodesenvolvimento, o crescimento pessoal é chamado de caminho para a felicidade e.

O que é necessário para alcançá-los? Aqui estão alguns dos passos:

1. Ame-se com amor incondicional. Não culpe pelos erros, não humilhe. Em vez disso, dê a si mesmo uma chance de que da próxima vez que você tentar fazer melhor, mude algo que o ajude a se olhar com outros olhos.
2. Assuma a responsabilidade por sua vida. Muitos culpam qualquer um por seus fracassos, não percebendo que essa é a posição de uma criança, não de um adulto. É necessário começar a fazer pelo menos algo sem o arquivamento de entes queridos. Por exemplo, encontre outro emprego de forma independente, faça cursos de treinamento ou suba o topo do Everest. Sim, será assustador, mas é justamente por trás desse novo e desconhecido que se abrirá algo que contribuirá para o crescimento pessoal.
3. O autodesenvolvimento de uma pessoa envolve a rejeição de tudo o que é negativo que o impede de tornar a vida melhor. Para alguns, esses são maus hábitos, mas para outros, um círculo de amigos. Você precisa acreditar em si mesmo e que a vida pode ser maravilhosa, basta dar o primeiro passo para isso.
4. Autodesenvolvimento para as mulheres é recusar qualquer crítica a alguém, inclusive a si mesma. Não existem pessoas perfeitas, e quando o desejo de corrigir alguém desperta, você só precisa perguntar, como isso tornará sua própria vida mais alegre e feliz?

Existem muitos desses aspectos, mas o principal é não adiar sua própria vida para amanhã. É muito curto e é importante vivê-lo aqui e agora, e de tal forma que mais tarde não seja muito amargo para os anos voados sem rumo.

Não há dúvida de que muitas pessoas estão interessadas no tema do autodesenvolvimento e crescimento pessoal. A maioria, é claro, entende por que isso é necessário. No entanto, há pessoas que não entendem claramente os objetivos desses processos, mesmo estando envolvidas neles, sem falar naqueles que não estão interessados ​​em tais coisas. De fato, desenvolver o próprio potencial é de grande importância na vida cotidiana e pode trazer benefícios significativos para todas as pessoas. Vamos dar uma olhada nas características do processo de desenvolvimento de sua personalidade de uma pessoa e responder às perguntas: por que isso é necessário e o que isso dá?

Para começar, vale esclarecer o que é autodesenvolvimento e crescimento pessoal.

Auto desenvolvimento -é um processo consciente e realizado por uma pessoa sem o auxílio de quaisquer forças externas, visando desenvolver seu potencial e realizar-se como pessoa. O autodesenvolvimento sempre implica a presença de objetivos claros, certas crenças e atitudes.

Crescimento pessoal -é, em primeiro lugar, um conceito psicológico usado por várias direções. E em segundo lugar, o processo de cultivar por uma pessoa as qualidades especiais de sua personalidade e aumentar o nível de sua eficiência e produtividade pessoal para aumentar o potencial pessoal e alcançar um resultado de vida superior em todas as suas manifestações.

Os conceitos de "autodesenvolvimento" e "crescimento pessoal" podem ser considerados idênticos entre si, pois eles, em geral, perseguem os mesmos objetivos. Mas objetivos como aumentar o potencial, desenvolver qualidades, etc. parecer bastante abstrato para servir como uma definição digna de por que uma pessoa precisa se desenvolver e crescer pessoalmente. Vamos tentar especificá-los.

Assim, os principais objetivos de autodesenvolvimento e crescimento pessoal, como regra, são:

Deve-se dizer também que uma pessoa engajada no autodesenvolvimento domina, entre outras coisas, uma série de habilidades muito úteis na vida, a saber: o básico e a gestão do tempo, aprende o básico e também aprende a pensar através de sua realização e, enfim, conseguir. O fato é que uma pessoa que se preocupa com seu desenvolvimento integral automaticamente conhece uma variedade de várias fontes de conhecimento diferentes: materiais de áudio e vídeo, seminários, cursos, recursos da Internet e, é claro, personalidades interessantes e desenvolvidas. A propósito, conhecer e se comunicar com novas pessoas é outra vantagem do autodesenvolvimento. Este pode não ser o objetivo, mas quando uma pessoa começa a se desenvolver, ela começa a “crescer” para fora do círculo daqueles com quem se comunicava antes. Como resultado, há uma necessidade de novas pessoas. E em muitos casos se realiza espontaneamente, porque uma pessoa com um certo nível de desenvolvimento começa a atrair pessoas com o mesmo nível ou superior a ele, e ele próprio é atraído por elas.

E a última coisa que gostaria de mencionar é que o crescimento pessoal não apenas estimula o desenvolvimento do potencial de uma pessoa, mas também contribui para a harmonização de sua vida em geral. Uma pessoa em desenvolvimento, juntamente com o fato de aprender muitas informações que lhe permitem melhorar sua vida, por assim dizer externa, enobrece e enriquece seu mundo interior e espiritual, o nutre com todo tipo de conhecimento sobre quaisquer aspectos espirituais de sua vida. vida, ensinamentos e práticas. Ele começa a olhar o mundo com olhos completamente diferentes, a ver nele o que não tinha visto antes, a perceber o que os outros não notam, a apreciar cada momento que vive, parentes, entes queridos, amigos mais. Como resultado, toda a sua vida se torna mais harmoniosa, brilhante, plena e feliz.

Com base em tudo isso, podemos concluir que o autodesenvolvimento deve ser feito por todos e todas que desejam se tornar um “eu melhor”, maximizar seu potencial intelectual, espiritual, criativo e pessoal, bem como mudar de vida ou apenas fazer é melhor.

Desenvolvam, amigos, cresçam como indivíduos e melhorem a si mesmos! Dê o primeiro passo real em direção a si mesmo e, acredite, você simplesmente não será capaz de parar.

O crescimento pessoal é a busca de si mesmo e a realização. Este é um movimento para a frente em direção ao seu destino. Este é um constante auto-aperfeiçoamento e autodesenvolvimento do indivíduo. São vitórias diárias sobre si mesmo, sobre seus medos e outras emoções negativas. O crescimento pessoal é o caminho para a felicidade e o sucesso.

Para ser feliz, antes de tudo, é importante assumir a responsabilidade por sua vida.

Também é importante acreditar em si mesmo. A fé é sua melhor assistente, sua inspiração. A fé é uma condição essencial para o crescimento pessoal.

E a última é a sua atividade. Sem ação e autodisciplina, você não alcançará o resultado desejado.

Como um conceito científico estrito, o "crescimento pessoal" tem um destino difícil: diferentes escolas científicas colocam nele conteúdo significativamente diferente, e a prática psicológica o explora, em princípio, com pouca preocupação com o rigor da terminologia.

Esse crescimento pessoal que se ouve nos livros populares e na publicidade de treinamento não é, em princípio, um conceito científico, mas uma marca popular. Livros são publicados dedicados ao (supostamente) crescimento pessoal, treinamentos são conduzidos (supostamente) para crescimento pessoal, enquanto na verdade livros e treinamentos podem não ser inteiramente sobre crescimento pessoal. Sobre o que? Sobre a vida pessoal, relacionamentos, o que fazer com a depressão, como encontrar um emprego. Todas as perguntas são importantes, vitais, e livros e treinamentos podem ser úteis, só que podem ser atribuídos ao tópico do crescimento pessoal apenas com a interpretação mais ampla do termo. E por que todos eles são lançados sob o título "crescimento pessoal" é uma questão de marketing. "Crescimento pessoal" é um conceito da moda e, sob esse limite, todos esses bens são vendidos melhor.

Na psicologia moderna, o crescimento pessoal é entendido principalmente como um fato mensurável, como resultado de mudanças significativas e positivas na personalidade de uma pessoa. O que quer que chamemos - crescimento pessoal, crescimento pessoal, desenvolvimento pessoal, crescimento e desenvolvimento pessoal - tudo isso são, antes de tudo, mudanças positivas na personalidade de uma pessoa, fortalecendo o núcleo e aumentando o potencial do indivíduo. Nem sempre é claro o que aconteceu com uma pessoa, mas em alguns casos pode-se dizer: o crescimento pessoal ocorreu com uma pessoa. Uma pessoa se tornou diferente, começou a administrar melhor sua vida, tornou-se mais forte, mais profunda e mais rica internamente. As principais características do crescimento e desenvolvimento pessoal são seu foco, atividade e escala.

V.L. escreveu bem sobre crescimento pessoal. Levy (do livro "Where to Live. A Man in Chains of Freedom"): "O que é crescimento pessoal? Se uma pessoa tem mais: - interesses e com isso incentivos para viver - o sentido da vida, - a capacidade de analisar - distinguir um do outro, - a capacidade de sintetizar - ver as conexões de eventos e fenômenos, - entender as pessoas (incluindo a si mesmo), e com isso a capacidade de perdoar, - liberdade e independência interior, - responsabilidade assumida voluntariamente , - amor pelo mundo e pelas pessoas (incluindo a si mesmo), isso significa que uma pessoa cresce pessoalmente. Sinônimos: mentalmente, espiritualmente ".

É conveniente falar sobre crescimento e desenvolvimento pessoal comparando treinamentos de crescimento pessoal (treinamentos de desenvolvimento pessoal) e treinamentos de negócios, treinamentos profissionais de negócios. Se os participantes aprendem conhecimentos e habilidades específicas que são relevantes para os negócios, e o treinador não toca nas personalidades dos participantes, não discute seus valores e estilo de vida, não afeta sua atitude em relação a si mesmos e às pessoas, isso é treinamento empresarial em sua forma mais pura. O participante aprendeu a anunciar mercadorias com mais eficiência e a construir esquemas salariais de trabalho, o participante dominou a habilidade de expor mercadorias e aprendeu o texto de uma apresentação competente - ele pode ser mais eficiente nos negócios, mas como pessoa permaneceu o mesmo, o tarefas de crescimento e desenvolvimento pessoal não existiam.

Ao contrário desses treinamentos de habilidades específicas, que são essencialmente treinamentos instrumentais, os treinamentos de crescimento e desenvolvimento pessoal trabalham com a personalidade dos participantes do treinamento. A forma de trabalho de tais treinamentos pode ser muito diferente. Nos treinamentos de orientação psicoterapêutica, o trabalho é mais frequentemente feito com problemas pessoais e medos dos participantes, ajudando a aliviar dores e ressentimentos mentais, libertando-os de traumas e complexos psicológicos.

Os treinamentos de desenvolvimento pessoal não trabalham mais com problemas, mas com as tarefas dos participantes, eles ensinam você a ver não problemas, mas oportunidades, a viver não de acordo com padrões, mas com criatividade, não se preocupar em vão, mas virar a cabeça e pense, não para procurar desculpas e desculpas, mas para encontrar soluções e assumir responsabilidades, para ver as pessoas não como inimigas e não para se defender delas, mas para tratar as pessoas com gentileza, encontrar rapidamente amigos e estabelecer relações de cooperação. Os treinamentos de desenvolvimento pessoal ensinam os participantes a gerenciar suas emoções, viver não no passado, mas no futuro, desenvolver a posição de vida do autor nos participantes e levantar questões de seus valores pessoais e missão de vida.

Os critérios e indicadores de crescimento pessoal são subjetivos e dependem de quem o avalia, como o entende e o que presta atenção. Esses critérios serão diferentes para representantes de várias escolas e tendências psicológicas, para pessoas com diferentes psicotipos, para trabalhadores de processo e resultado, para homens e mulheres. Os homens em crescimento pessoal estão mais interessados ​​em resultados externos que podem ser avaliados ou medidos objetivamente, para as mulheres, o crescimento pessoal é bastante subjetivo e é sentido principalmente por ela mesma ou por pessoas próximas a ela.

Ao lidar com o conceito de "crescimento pessoal", deve-se levar em conta o fato de que alguns psicólogos, principalmente da direção humanística, colocam conteúdo próprio e bastante específico nesse conceito. Ou seja, eles entendem o crescimento pessoal não tanto como o resultado de mudanças positivas na personalidade, mas como um processo especial, uma forma especial de desenvolvimento da personalidade. Com base nas ideias da natureza positiva de uma pessoa, característica das obras de K. Rogers e A. Maslow, eles consideram o crescimento pessoal como um desdobramento natural em uma pessoa do que é inerente a ela por natureza ou se tornou sua segunda natureza . Se distinguirmos entre “crescimento” como algo natural e “desenvolvimento” como algo que é amplamente estabelecido pelo ambiente, então os psicólogos dessa direção entendem o crescimento pessoal como algo que cresce em uma pessoa por conta própria, em contraste com o que é estabelecido em uma pessoa pela sociedade em processo de socialização.

A. Maslow escreveu: "Um professor ou cultura não cria uma pessoa. Eles não incutem nele a capacidade de amar ou ser curioso, ou filosofar, criar símbolos, criar. Em vez disso, eles capacitam, favorecem, encorajam, ajudam o que existe. na raiz para se tornar real e relevante."

É precisamente por causa dessa confusão linguística que um paradoxo é possível quando nem todo crescimento pessoal é crescimento pessoal. De fato, o crescimento pessoal real (por resultado) pode ser alcançado de várias maneiras. Por exemplo, se um aumento no potencial do indivíduo ocorreu como resultado do processo de formação da personalidade, como resultado do processo de educação organizado de fora, não houve processo de crescimento pessoal e o resultado - pessoal crescimento - é óbvio.

Tal conceito de crescimento pessoal, que se opõe ao seu desenvolvimento e formação da personalidade, nasceu na tradição da psicologia humanista e existe apenas dentro de sua estrutura: psicólogos psicanalíticos ou comportamentais não usam esse conceito de "crescimento pessoal". Para não confundir, sugerimos que nos casos em que nos interessa apenas o resultado do crescimento pessoal e o caminho como ele foi alcançado não é importante, usemos um conceito mais geral: desenvolvimento pessoal.

Crescimento pessoal e autodesenvolvimento

Crescimento pessoal e autodesenvolvimento é a concentração do sentido da vida. Tudo o que existe no mundo está se desenvolvendo, e existe apenas em desenvolvimento. Qualquer fenômeno, evento, objeto, ser vivo e, claro, uma pessoa sofre mudanças, uma certa evolução no decorrer da existência. O desenvolvimento nos puxa para a frente, para um nível mais alto, para uma nova virada da espiral. Esta é a lei da natureza, do Universo ou do Divino (como convém a qualquer um pensar). A falta de desenvolvimento é o caminho para a degradação. Não há outra opção, simplesmente não existe. O autodesenvolvimento é um processo constante e interessante. Em seu processo, mudando a nós mesmos e alcançando outro patamar elevado, como ao escalar uma montanha, começamos a ver mais amplo, mais longe e mais. Vem o entendimento de que esse processo é interminável e quanto mais longe, mais emocionante essa jornada. O que ajuda uma pessoa no crescimento pessoal e no autodesenvolvimento?

Crescimento pessoal e autodesenvolvimento 7 ferramentas no caminho da melhoria:

1. Manter um diário pessoal. Pode ser tanto uma versão em papel quanto um diário online. Suas vantagens e vantagens: análise do dia, avaliação de eventos, pensamentos, ações, planos. Formas de resolver problemas. Ajuda a rastrear padrões de pensamento e comportamento ineficazes e negativos. Ensina você a expressar seus pensamentos de forma clara e clara. Inclui raciocínio lógico. Com a ajuda de um diário, é fácil ver sua evolução, as mudanças que ocorrem ao longo de longos períodos de tempo. O diário também permite que você releia eventos passados ​​de uma maneira diferente, se concentre em momentos e comportamentos positivos, lembre-se de erros para que você não os repita.
2. Caderno de ideias - um banco de suas próprias ideias. Uma ferramenta muito importante. Nosso cérebro tem a capacidade de gerar ideias a qualquer hora do dia, em qualquer clima, em uma variedade de ambientes. Sim, a ideia apareceu rapidamente, mas pode desaparecer imediatamente em algum lugar. E pronto, lembre-se qual era o seu nome! É para isso que serve um caderno, para que você possa colocar imediatamente esse pássaro na lista e não esquecê-lo. O valor de tais dons do nosso pensamento é muito grande. Grandes coisas podem ser cultivadas a partir deles.
3. Programe com um sinal de mais. Nossa tarefa é pegar repetidas declarações negativas em nossas cabeças. E mude para o oposto, ou seja, positivo, brilhante, bom, positivo.
4. Aceitar-se completamente: com vantagens e desvantagens. Criando uma imagem ideal de sua personalidade e tentando se aproximar dela, uma pessoa começa a repreender, condenar, culpar-se pela imperfeição. E assim fazendo um desserviço a si mesmo. Baixa a auto-estima, gasta energia em acusações. Para o crescimento pessoal e o autodesenvolvimento, é necessário olhar para si mesmo da posição de um observador desapaixonado. Para fazer perguntas. Como eu fiz isso? Por que ele fez assim? O que poderia ter sido feito melhor? O que posso mudar?
5. Técnica de goma. Uma ferramenta bastante conhecida para mudar o pensamento. Coloque um elástico em volta do pulso e, toda vez que um pensamento negativo se infiltrar em seu cérebro ou um mau hábito retornar, puxe-o para trás e solte - clique, dor - mudança de pensamento e comportamento. Testado, muito eficaz!
6. Faça uma pergunta ao seu subconsciente. Pergunte a si mesmo o que você precisa mudar em si mesmo para alcançar o objetivo desejado, concluir uma tarefa importante, mudar os relacionamentos com os outros. E esquecer. Depois de algum tempo, geralmente um dia, dois ou três, talvez no momento mais inesperado este momento a resposta aparecerá em sua mente. E será a melhor opção possível. Acredite em si mesmo!
7. Passe por cima do medo, aceite algo novo. Normalmente, por trás do medo e da ansiedade, existe uma terra desconhecida, algo que ainda não encontramos, não conhecemos. Isso é exatamente o que é a zona de desenvolvimento, porque é desconhecida, dá um poderoso impulso ao crescimento, ao progresso rápido e à melhoria.

Crescimento pessoal profissional

Existe um bordão: "A coisa mais difícil é a luta consigo mesmo". Ele, tanto quanto possível, também serve como explicação para o fato de que tanto o crescimento profissional quanto o pessoal representam, senão uma luta, um trabalho árduo constante sobre si mesmo... Ao mesmo tempo, o início deste trabalho é um batalha real com suas atitudes e estereótipos estabelecidos que se desenvolveram na sociedade, e não há, de fato, nenhuma conclusão lógica, pois "não há limite para a perfeição". Vamos tentar juntos entender com mais detalhes o que os conceitos "crescimento pessoal" e "crescimento profissional" realmente significam, bem como quais dificuldades você encontra com mais frequência no caminho do autodesenvolvimento.

Um dos desejos mais famosos é: "Saúde, sucesso na carreira e felicidade na vida pessoal!". Isso explica claramente que para alcançar a satisfação com a vida, além da saúde, o bem-estar financeiro e o estado de harmonia consigo mesmo e com os entes queridos são uma das condições mais necessárias.

As próprias definições dos conceitos de "crescimento profissional" e "crescimento pessoal" são decifradas como: o desenvolvimento constante de uma pessoa e o acúmulo de uma variedade de experiências e conhecimentos ao longo de sua vida.

O acúmulo natural de experiência de vida sem autodesenvolvimento adicional do indivíduo geralmente leva a uma situação em que tudo já está claro e compreensível, mas, infelizmente, já é tarde demais. Parece bastante lógico que, para desenvolver e acumular mais experiência em menos tempo, seja necessário dedicar mais tempo ao estudo de informações sobre assuntos de interesse. Ou seja, para um crescimento profissional ativo: pelo menos - aprimore constantemente suas habilidades e, no máximo - obtenha educação adicional, esteja ciente de todas as mudanças e inovações no campo profissional que lhe interessa.

Assim, para o crescimento pessoal: estude literatura psicológica, aprenda os mecanismos e táticas de comportamento em uma determinada situação, etc. ainda não foi observado, verdade?

“Qual é a dificuldade insuportável?”, você pergunta. E atrás de você, você provavelmente já tem uma escola, universidade ou faculdade, e talvez mais de um curso de treinamento avançado. Portanto, a experiência de estudar e acumular informações, muito provavelmente, é bastante extensa. Sim, e uma certa experiência mundana também está presente, é claro, e talvez você tenha se interessado por todos os tipos de literatura psicológica há muito tempo.

Os principais elementos que definem a personalidade são distinguidos:

Conhecendo a si mesmo.
Motivando-se.
Promoção do crescimento profissional e pessoal.
Auto-realização.

“O crescimento profissional e pessoal não é apenas a quantidade de informações profissionais e psicológicas lidas em livros ou ouvidas em cursos especiais. O crescimento pessoal ocorre apenas quando uma pessoa pode aplicar esse conhecimento em benefício de sua vida. Além disso, por mais educada que seja uma pessoa, em uma área altamente especializada de sua atividade profissional, sem as habilidades de responsabilidade, comunicação e interação, é improvável que ela alcance alturas significativas na carreira.

Esta é a formação de um olhar completamente novo sobre sua vida e possíveis perspectivas (profissionais e pessoais).” Você pode ler uma quantidade incrível de literatura, ir a mais de um psicólogo, participar de um número razoável de treinamentos para crescimento pessoal e profissional. Mas enquanto todo o conhecimento adquirido for um "peso morto" de teoria excepcional, não se pode falar em crescimento profissional ou pessoal. Mas começar a implementar o conhecimento adquirido na vida é realmente muito mais difícil, porque é a partir deste momento que você começa a mudar e, consequentemente, enfrenta respostas tanto da sua própria psique quanto do mundo ao seu redor.

A resposta do seu próprio corpo aos estágios iniciais de seu desenvolvimento pessoal e crescimento profissional: medo e tentativa de retornar a situação ao seu curso normal.

Então, você pegou uma grande quantidade de literatura, mergulhou profundamente em si mesmo, talvez tenha ido a um psicólogo ou a um treinamento de crescimento pessoal, percebeu possíveis problemas com auto-estima, dúvidas e atitudes negativas que interferem em sua vida e no sucesso implementação de seus planos e desejos. Teoricamente, você entende “de onde as pernas crescem” e o que exatamente você gostaria de mudar, mas, antes de tudo, você é atormentado por um medo insano de fazer mal e tornar tudo pior do que está no momento.

Medo de parecer estúpido e ridículo, medo de cometer erros que não podem ser corrigidos. Além disso, o crescimento pessoal e profissional no estágio inicial não pode ser sentido e medido para garantir a correção do caminho.

Por exemplo, se você decidir perder peso e aumentar certos músculos, o reflexo no espelho, a balança e as roupas penduradas livremente que costumavam ser apertadas lhe dirão em apenas algumas semanas que você está fazendo tudo certo ou que em algum lugar, então você precisa mudar alguma coisa. Além disso, a euforia dos primeiros resultados alcançados o incentivará a conquistar novos patamares. No caso do autodesenvolvimento, tudo acontece um pouco diferente e o caminho é muito mais longo e espinhoso.

Talvez, em algum treinamento, você tenha concluído com sucesso certos exercícios, e isso o recarregou com energia por um tempo. Mas uma coisa é uma situação de jogo e outra bem diferente - a vida real. Na vida real, é muito mais difícil dizer “não” a pessoas próximas ou colegas de trabalho que o sobrecarregam com solicitações desnecessárias que interferem no seu desenvolvimento ou que tentam usar você e seu tempo para seus próprios propósitos egoístas.

É mais difícil assumir a responsabilidade pela conclusão de uma tarefa específica no trabalho ou por decidir que você não pretende mais tolerar o tratamento desdenhoso de colegas ou conhecidos. Então, nos sonhos, é claro, é bom voar, mas a realidade assusta e assobia, pedindo que você não deixe seu vison aconchegante, no qual está “quente e úmido”.

O medo e a incerteza podem interferir muito até mesmo na motivação mais forte, privá-lo da paz e do sono e até provocar ataques de pânico e doenças psicossomáticas, como resposta do corpo, com o qual ele tenta proteger seu mundo interior existente de sérias mudanças.

A resposta da sociedade às fases iniciais do seu crescimento pessoal e profissional: incompreensão e agressão.

Imagine um sistema fechado habitado por certos organismos. Cada um deles ocupa um determinado lugar e desempenha certas funções. Alguém ocupou nichos mais convenientes, alguém conseguiu algo mais simples, mas todos estão acostumados e todos estão mais ou menos satisfeitos com tudo. E de repente, um dos organismos sai do ritmo habitual e começa a se comportar de uma maneira completamente diferente do que antes. Você acha que o sistema vai gostar? Aproximadamente o mesmo acontece no caso em que você começa a mudar seu habitual para a sociedade, linha de comportamento e sistema de resposta. Uma coisa é quando você está apenas aprendendo algo que não entende. Costumam reagir a isso no espírito: “Perdendo tempo, diabos sabe o quê, seria melhor descansar, assistir TV e beber cerveja com a gente. Bem, sim, e figos com ele! Este é um equívoco banal.

Mas quando você passa da teoria para a ação, a agressão retaliatória real começa, porque todo mundo estava satisfeito com o discreto "Vasya Pupkin" ou "Masha Ivanova", que silenciosamente se sentou e se debruçou sobre todo o departamento, nem mesmo insinuando um bônus / promoção, ou um marido/esposa quieto, entregando suas vidas em benefício de parentes e amigos. E o notório "Vasya" ou "Masha" de repente se imaginou digno de se tornar líder, recusando-se a cumprir os deveres de outras pessoas.

Ou uma esposa quieta e mãe da família se lembrou de si mesma, não permite que suas necessidades sejam levadas ao último lugar, assume novas responsabilidades para os membros da família etc. Em tal situação, até as pessoas mais próximas começam a lutar pelo “retorno do papagaio pródigo” ao seu poleiro habitual e vai, antes de tudo, chama para cair em si, para não sofrer lixo do qual, segundo ninguém, nada de bom virá disso (na opinião deles, é claro) .

Existe uma saída: não estabeleça metas globais, não se censure e continue a se ater à sua linha! Resumindo os resultados intermediários, pode-se pensar que as tarefas de crescimento pessoal e profissional são de fato proibitivamente complexas e é melhor nem tentar “enfiar o nariz” fora do comum, deixando a vida seguir seu curso. De fato, em um momento em que já é insanamente difícil e assustador dar os primeiros passos, em vez do menor apoio no caminho, apenas a rejeição e a agressão ocorrerão. A maneira mais fácil é abandonar tudo e continuar a viver como antes: às vezes sonhando com mais, mas imediatamente se contendo de que é muito difícil realizar esses sonhos, e você já tentou uma ou duas vezes, mas não funcionou Fora.

Mas realmente existe uma saída, e é:

1. Ao dividir cada grande objetivo em vários pequenos.
2. Ao encorajar qualquer uma de suas conquistas (mesmo as mais mínimas).
3. Em uma análise competente de possíveis erros. Afinal, como você sabe: "Só quem não faz nada não erra".

Tudo isso, em conjunto, ajudará o indivíduo a se adaptar primeiro às mudanças iniciadas, formar uma auto-estima adequada e, posteriormente, formar uma visão adequada e sóbria das coisas para adquirir formas de comportamento mais convenientes, que, por sua vez, ajudará a suportar a resposta da sociedade com mais confiança e independência e não se desviará dos objetivos pretendidos.

Aos poucos, os primeiros resultados positivos aparecerão e, com eles, a empolgação por novas conquistas. No trabalho, você será percebido de uma maneira completamente diferente e receberá emoções muito mais positivas do processo de trabalho.

Com o tempo, pode vir à mente a ideia de mudar de ramo de atividade ou abrir seu próprio negócio, e se, como antes, você continuar avançando a passos pequenos, mas confiantes, em direção a novos e novos objetivos, mais cedo ou mais tarde perceberá que não há diferença entre sonho e realidade, abismo, mas uma estratégia clara.

Parentes e amigos gradualmente não apenas aceitarão a situação, mas também começarão a se orgulhar de você. O círculo de comunicação pode mudar, mas para melhor e de acordo com seu próprio desejo, diretamente. Boa sorte e paciência nestas difíceis empreitadas no caminho do crescimento pessoal e profissional, porque graças à autorrealização, a vida pode brilhar com novas cores vivas e adquirir perspectivas completamente diferentes!

Desenvolvimento do crescimento pessoal

"Crescimento pessoal" e "Desenvolvimento pessoal" - como conceitos, são coisas bem diferentes, mas na prática poucas pessoas distinguem entre eles. Até os especialistas os chamam, confusos, e assim e assim.

O crescimento é chamado de mudanças quantitativas, e se no processo de mudanças algo se torna mais em uma pessoa (confiança, força, velocidade de reação), apesar de essas mudanças terem ocorrido de dentro, naturalmente - neste caso, eles falam sobre o processo de desenvolvimento pessoal crescimento. Por exemplo, todas as crianças, em virtude do amadurecimento biológico natural e dos cuidados de seus pais, crescem em seu nível psicológico e educacional para o jardim de infância, depois para a escola, a escola os eleva para a faculdade, depois a vida os empurra para a idade adulta subsequente. ... Este é um crescimento pessoal natural ou passivo.

É claro que, no processo de crescimento, às vezes podem ocorrer saltos qualitativos - transformações. A lagarta cresce - e de repente se transforma em uma crisálida, e a crisálida - em uma borboleta esvoaçante. Da mesma forma, a criança cresce e cresce, e agora no lugar do bebê - um adolescente, então - um jovem, e depois de algum tempo o jovem se tornará um adulto. No entanto, essas transformações não são o crescimento natural em sua forma pura, os Moglis reais permanecem apenas pequenos animais, as crianças não se transformam em humanos por si mesmas. A criança só se torna homem sob a condição da influência educativa da cultura humana. Assim, não foi apenas crescimento, já foi o desenvolvimento de uma pessoa e personalidade.

Recordamos o clássico: crescimento significa mudanças quantitativas, desenvolvimento significa mudanças qualitativas. Se você vir o livro "Desenvolvimento Pessoal da Pré-Escolar", sabe que encontrará nele uma descrição de como a personalidade de uma criança muda qualitativamente de ano para ano, o que acontece quando uma criança desenvolve neoplasias. As principais questões ao tópico dos resultados do desenvolvimento da personalidade são: “De quais neoplasias podemos falar como qualitativamente novas?”, “Como você pode verificar se o desenvolvimento realmente aconteceu?”, “É possível falar sobre o nível de desenvolvimento de uma personalidade particular, compare as pessoas por nível de desenvolvimento pessoal!" e "Quais são os picos do desenvolvimento da personalidade?".

Ao contrário do crescimento quantitativo, o desenvolvimento refere-se a mudanças qualitativas. Se no processo de mudança uma pessoa se torna diferente em algo importante, mudanças qualitativas ocorreram com ela, elas falam do processo de desenvolvimento da personalidade. Na prática, na vida, a fonte dessas mudanças qualitativas geralmente são influências externas: o menino era mal-educado, trabalhavam com ele - e o menino se tornava diferente - bem-educado. A menina era analfabeta, mas foi para a escola, estudou e se tornou uma menina educada. As mudanças qualitativas em nós não caem do céu e não surgem espontaneamente de dentro - elas são criadas por alguém. Alguém que cuidou de nós - ou de nós mesmos, se começássemos a mudar a nós mesmos. Isso não é geração espontânea, isso é atividade em relação a nós.

Assim, podemos dar outro critério mais prático para distinguir crescimento de desenvolvimento: o crescimento ocorre de dentro, de si mesmo, enquanto o desenvolvimento é o resultado de uma influência especial de fora.

Assim, o crescimento pessoal é um aumento no potencial do indivíduo devido à dinâmica interna do núcleo de personalidade e sua interação com o meio ambiente. Pode-se dizer também que se trata de mudanças predominantemente quantitativas, entendidas como ocorrendo de dentro para fora. Em contraste, o desenvolvimento da personalidade é produzido por alguém - ou seja, a própria pessoa, seus parentes ou a sociedade. Se a influência externa sobre uma pessoa se mostrou eficaz, levou a mudanças qualitativas, então ocorreu o desenvolvimento da personalidade.

Mamãe me alimentou, e eu comi e cresci. Engordei não porque me engrandeci ou porque minha mãe me engordou, cresci porque se tem comida na minha idade, meu corpo cresce sozinho. Isso é crescimento. Ou: o professor me ensinou a estudar de forma independente e com vontade. Eu estudei, mas a professora me fez gostar de estudar. Isso é desenvolvimento.

Do ponto de vista da prática, a diferença mais importante entre "crescimento pessoal" e "desenvolvimento pessoal" está no arsenal psicológico de meios possíveis de influenciar os processos em andamento. O que está em nosso arsenal se quisermos ajudar no crescimento pessoal de uma pessoa? - Apenas três coisas: fé em uma pessoa, a criação de um ambiente de apoio gratuito e - psicoterapia, ou seja, apoio e tratamento em caso de problemas. Um pouco. O que há no arsenal de um psicólogo especialista envolvido no desenvolvimento da personalidade de um aluno, cliente, participante do treinamento? Aqui o arsenal é muito mais rico: cooperação em seu autodesenvolvimento, estudo, treinamento, transferência de conhecimento, apresentação de amostras, desenvolvimento de habilidades e habilidades. E também - recompensas e punições, sugestão e infecção, envolvimento e outras manipulações positivas, todas as variedades de reforço positivo e outro, em geral, todas as variedades de condicionamento clássico e operante.

É claro que crescimento e desenvolvimento estão inter-relacionados e se complementam. O crescimento é a base natural para o desenvolvimento. Você pode desenvolver apenas aquilo para o qual já existe uma base natural. Se um jovem ainda é apenas um executor em termos de responsabilidade comercial, nem chegou ao nível de especialista, é inútil desenvolver nele um gerente. Ele ainda é pequeno. A velocidade de desenvolvimento é sempre limitada pela necessidade de uma pessoa crescer até o que adquiriu no processo de estudo no treinamento. Novos papéis pessoais devem germinar na alma, crescer na alma, só então eles se tornam não máscaras externas, mas uma nova faceta da personalidade. Somente "desenvolver" sem olhar para o crescimento é impossível o tempo todo: o desenvolvimento deve ser sustentado pelo crescimento natural. O estudo deve alternar-se com a vida para que os novos conhecimentos sejam enriquecidos com a experiência e a prática reais.

Crescimento pessoal do professor

A tarefa de formar uma personalidade independente, responsável e socialmente móvel, capaz de socialização bem-sucedida na sociedade e adaptação ativa no mercado de trabalho, determina a necessidade de formar professores capazes de autodeterminação e autodesenvolvimento pessoal, para um crescimento pessoal constante. Os cientistas observam que o professor tem três possibilidades ou três caminhos para determinar as perspectivas de seu desenvolvimento: o caminho da adaptação, o caminho do autodesenvolvimento e o caminho da estagnação (desintegração da atividade, degradação da personalidade). A adaptação permite adaptar-se a todos os requisitos do sistema educativo, dominar todos os tipos de atividades, dominar as posições de papel. O autodesenvolvimento permite que você se melhore constantemente, mude e, finalmente, se realize plenamente como profissional. A estagnação ocorre quando, segundo Vershlovsky: "quando o professor para em seu desenvolvimento, vive explorando estereótipos, velhas bagagens". Com isso, a atividade profissional diminui, a imunidade ao novo aumenta e, com isso, até o que antes permitia estar no nível das exigências se perde.

O crescimento e auto-aperfeiçoamento pessoal e profissional ao longo de todo o período de actividade pedagógica é condição indispensável para o sucesso da actividade de um professor. Aqui, qualquer falha, qualquer declínio na atividade é necessariamente percebido pelos participantes do processo pedagógico, e afeta negativamente os resultados do trabalho pedagógico.

Cada pessoa é individual e única. Possui uma estrutura única que combina todas as propriedades psicológicas de uma determinada pessoa.

Na estrutura da personalidade, os psicólogos distinguem três componentes, cujo conteúdo indica sua maturidade e crescimento pessoal:

1. o componente cognitivo inclui as ideias de uma pessoa sobre si mesma, os outros e o mundo; uma pessoa madura e saudável distingue-se pelo fato de se avaliar como sujeito ativo da vida, fazendo escolhas livres e responsabilizando-se por elas; percebe as outras pessoas como participantes únicos e iguais no processo de vida. De fato, somente a pessoa que é capaz de ver a singularidade nos outros pode desenvolver isso em si mesma;
2. emocional um dos componentes mais brilhantes e principais. Através das emoções, uma pessoa expressa alegria, ressentimento, felicidade, conhece o mundo e o torna mais brilhante;
3. o componente comportamental é um indicador vívido de uma personalidade desenvolvida, que consiste em ações: em relação a si mesmo, às outras pessoas e ao mundo.

Assim, o crescimento pessoal depende do grau de formação de cada estrutura.

Uma personalidade desenvolvida, uma personalidade com valores claramente definidos, permite que uma pessoa:

Ficar claramente em suas posições;
- Tenha sua própria visão de tudo o que acontece no mundo;
- Encontre positivo em situações ruins;
- Viva uma vida plena, vibrante e independente;
- Ser capaz de fazer escolhas das coisas mais simples às mais vitais;
- Aprecie cada minuto da vida;
- Aproveite o que você tem;
- Alegra-se com as vitórias dos outros;
- Responsabilize-se por suas ações;
- Saber perder e aceitar a derrota com dignidade;
- Saber perdoar.

Os valores de uma pessoa são sua riqueza interior, seu potencial interior.

O potencial pessoal é um complexo de propriedades psicológicas que dá a uma pessoa a oportunidade de tomar decisões e regular seu comportamento, levando em consideração e avaliando a situação, mas principalmente com base em suas ideias e critérios internos.

Autonomia e independência pessoal;
- liberdade interior;
- significado da vida;
- resiliência em circunstâncias difíceis;
- prontidão para mudanças internas;
- a capacidade de perceber novas informações incertas;
- prontidão constante para a ação;
- características do planejamento de atividades;
- perspectiva temporal da personalidade.

Diferentes cientistas abordaram o desenvolvimento do conteúdo do conceito de crescimento pessoal, definindo o principal componente da revelação do próprio potencial.

A. Maslow chamou essa meta de auto-realização. A lei básica do crescimento pessoal é baseada na conhecida fórmula de K. Rogers "se-então". Se houver condições necessárias, o processo de autodesenvolvimento é atualizado em uma pessoa, cuja consequência natural será mudanças na direção de sua maturidade pessoal.

O principal significado do crescimento pessoal é a liberação, encontrar a si mesmo e seu caminho de vida, auto-realização e desenvolvimento de todos os atributos pessoais básicos. O crescimento pessoal completo só é possível se uma pessoa respeitar seu próprio mundo interior e os outros reconhecerem e respeitarem seu mundo interior.

Aqui estão os critérios para o crescimento pessoal:

Intrapessoal (auto-aceitação):

Auto-aceitação significa auto-reconhecimento e amor incondicional por mim mesmo como sou, uma atitude em relação a mim mesmo como “uma pessoa digna de respeito, capaz de escolhas independentes”. Abertura para a experiência interior das experiências - a “experiência das experiências” quanto mais forte e madura a personalidade é, mais livre ela é para se proteger da influência distorcida e é capaz de ouvir esta realidade interior, tratá-la como digna de confiar e “viver no presente”. Compreender-se o mais preciso, completo e profundo possível sobre si mesmo e seu estado atual, a capacidade de ver e ouvir o seu verdadeiro eu, através de camadas de máscaras, papéis e proteções; adequado e flexível "I-conceito". A liberdade responsável nas relações consigo mesmo significa, antes de tudo, responsabilidade pela realização da própria vida como própria, consciência da aceitação da própria liberdade. Integridade é a interconexão de todos os aspectos da vida humana, e especialmente a integridade do mundo interior e da própria personalidade. A personalidade do dinamismo existe em um processo constante e contínuo de mudança. O crescimento pessoal é o caminho de sua existência.

Interpessoal (aceitação dos outros):

Uma pessoa madura é capaz de aceitar as outras pessoas como elas são, respeitando sua originalidade e o direito de ser elas mesmas, reconhecendo seu valor incondicional e confiando nelas. Difere na liberdade de preconceitos e estereótipos, na capacidade de percepção adequada, completa e diferenciada da realidade circundante. Uma pessoa em contato com os outros torna-se cada vez mais aberta e natural, mas ao mesmo tempo - mais realista, flexível, capaz de resolver com competência as contradições interpessoais e "viver com os outros na maior harmonia possível". A qualidade mais importante de uma personalidade madura é a prontidão para enfrentar os problemas da vida com ousadia e abertura e enfrentá-los, não simplificando, mas mostrando "adaptação criativa à novidade de um determinado momento" e "a capacidade de expressar e usar todo o potencial possibilidades internas."

Considere os mecanismos de crescimento pessoal:

Uma pessoa deve aprender sempre e em todos os lugares, deve aprender a analisar suas ações, aprender a aceitar a si mesma e aos outros, aprender a desenvolver suas boas qualidades. Uma pessoa que se autoaperfeiçoa deve trazer criatividade para qualquer trabalho - mostrar uma abordagem individual, ter uma opinião pessoal e ser capaz de envolver pessoas significativas nas atividades. O indivíduo deve estar constantemente em movimento no caminho do crescimento pessoal, usando métodos que funcionam bem. O mais importante e importante é admitir para si mesmo suas deficiências, encontrar sua causa e erradicá-las passo a passo.

Assim, o crescimento pessoal é importante para um professor, não apenas em si, mas como a capacidade de formar sua estratégia de vida. Uma estratégia de vida é um programa de vida, um “roteiro” sobre a felicidade que cada pessoa tem; é um sistema de valores e objetivos, cuja implementação, de acordo com as idéias de uma pessoa, torna possível tornar sua vida a mais bem-sucedida (na compreensão da própria pessoa) e ajuda a direcionar os alunos no caminho de crescimento pessoal. Os principais indicadores da eficácia da estratégia de vida de uma pessoa não são conquistas específicas, mas satisfação com a vida e saúde mental. As estratégias externas estão associadas ao desejo de uma pessoa de se adaptar rápida e facilmente ao ambiente externo. Nesse caso, uma pessoa tenta da melhor forma possível atender às expectativas do papel, aos valores e exigências sociais predominantes, ou seja, ser do jeito que os outros querem vê-la. A principal questão que ele decide é como viver, como encontrar sentido na vida que ele vive. As estratégias internas são baseadas nos valores de crescimento pessoal, desenvolvimento, saúde mental e espiritual, amor, carinho, serviço à sociedade. Essas estratégias estão ligadas não tanto à adaptação, mas à autorrealização do professor no mundo. A principal questão para ele é para que viver. Tal professor procura alinhar a vida com seu significado.

E somente um professor capaz de se desenvolver, melhorar constantemente, pode preparar nossos filhos para a vida futura, complexa, interessante, incomum e muito feliz.

Crescimento pessoal dos alunos

A cultura moderna é caracterizada por um interesse crescente pela personalidade de uma pessoa, em conexão com a qual houve mudanças no sistema educacional da obtenção de um determinado conjunto de conhecimentos para a formação de uma personalidade independente, criativa e flexível, capaz de agir de acordo com as mudanças. condições, auto-aperfeiçoamento e auto-aprendizagem. A razão para isso é a rápida mudança no ritmo de vida, o fortalecimento do papel da tecnologia nos processos de educação e formação, a complexidade do trabalho e das atividades sociais. Um crescimento como uma avalanche no volume de informações disponíveis leva ao fato de que o modelo de "transferência de conhecimento de professor para aluno" deixa de funcionar, uma vez que a quantidade atual de conhecimento excede as capacidades desse canal tanto na entrada quanto na saída.

Assim, o apelo à formação da personalidade do aluno e a humanização da educação parecem ser um passo lógico, mas serão essas ideias realmente inovadoras? Uma análise da literatura mostra que professores de diferentes épocas atentaram para a necessidade de levar em conta as peculiaridades do caráter e do mundo interior do aluno. Professores humanistas dos séculos XV-XVI. Vittorino da Feltre (Itália), M. Montaigne (França), Erasmus de Rotterdam (Holanda) e outros desenvolveram as ideias de uma abordagem individual ao ensino, respeito pela personalidade do aluno. Na Rússia, essas ideias foram adotadas por L.N. Tolstoi, que desenvolveu a ideia de educação gratuita.

No século XX, professores como D. Dewey (EUA), e mais tarde K. Rogers, A. Maslow, A. Combs, R. May, V. Frankl e outros abordaram a personalidade do aluno, que sugeriu não “treinar” o aluno em determinado material, mas para fornecer-lhe certa assistência no desenvolvimento. Desde os anos 80 do século XX, uma direção apareceu na pedagogia doméstica, chamada "abordagem pessoal" ou "aprendizagem orientada para a pessoa", que começou a ser desenvolvida por cientistas como K.A. Abulkhanova, V. V. Davydov, V. E. Zinchenko, Ya.L. Kolominsky, I. S. Kon, A. V. Mudrik, A. B. Orlov, A. V. Petrovsky, I. S. Yakimanskaya e outros S.L. Rubinstein, em seus escritos, aponta que "o pensamento como um processo mental real é em si mesmo uma unidade do intelectual e do emocional, e as emoções são uma unidade do emocional e do intelectual". Consequentemente, somente o desenvolvimento harmonioso das esferas emocional e intelectual permitirá formar uma personalidade ativa e independente, capaz de responder aos desafios do momento.

Assim, as ideias de levar em conta a personalidade do aluno, até reconhecê-lo como “a principal figura atuante em todo o processo educacional” (I. S. Yakimanskaya), não são novas. No entanto, apesar da longa história de desenvolvimento dessas ideias, a escola de massa sempre se caracterizou por um estilo de ensino autoritário e pela padronização de tarefas para todos os alunos, sem levar em conta suas diferenças individuais.

Qual é a novidade fundamental da abordagem moderna para a formação da personalidade de um aluno? Em primeiro lugar, pela primeira vez no Padrão Estadual Federal de Educação Geral Básica, não apenas os objetivos das disciplinas são explicitados, incluindo “habilidades específicas de uma determinada área disciplinar dominadas pelos alunos no curso de uma área disciplinar, tipos de atividades para obter novos conhecimentos no âmbito de uma disciplina acadêmica”, mas também meta-assunto, incluindo “conceitos interdisciplinares dominados pelos alunos e atividades educacionais universais, construindo uma trajetória educacional individual”, bem como pessoais, incluindo “a prontidão e capacidade dos alunos para o autodesenvolvimento e autodeterminação pessoal, a formação de sua motivação para aprender e atividade cognitiva intencional, sistemas de relacionamentos sociais e interpessoais significativos, atitudes valor-semânticas que refletem posições pessoais e cívicas nas atividades, competências sociais, consciência, a capacidade de estabelecer metas e construir planos de vida, a capacidade de compreender a identidade russa em sociedade multicultural” (FGOS).

Assim, o desenvolvimento da personalidade do aluno, a revelação de suas capacidades, talentos, a formação de autoconsciência, auto-realização passa da categoria de uma das abordagens possíveis para a aprendizagem, para a categoria de requisitos básicos para os resultados de ensinando as crianças na escola.

Tendo determinado a importância da aprendizagem centrada no aluno, é necessário fazer a pergunta sobre o que constitui o crescimento pessoal de um aluno e como medi-lo.

A resposta a esta pergunta encontra-se na Norma Educacional do Estado Federal, que nos oferece, entre outras coisas, os seguintes resultados pessoais do domínio do programa educacional básico da educação básica geral:

Assimilação de valores humanistas, democráticos e tradicionais da sociedade russa;
formação de uma atitude responsável em relação à aprendizagem, prontidão e capacidade dos alunos para o autodesenvolvimento e autoeducação com base na motivação para a aprendizagem e cognição, escolha consciente e construção de uma trajetória individual de educação;
formação de uma visão de mundo holística correspondente ao atual nível de desenvolvimento da ciência e da prática social, levando em consideração a diversidade social, cultural, linguística, espiritual do mundo moderno;
a formação de uma atitude consciente, respeitosa e benevolente em relação a outra pessoa; prontidão e capacidade de dialogar com outras pessoas e alcançar a compreensão mútua;
desenvolvimento da consciência moral e competência na resolução de problemas morais com base na escolha pessoal, na formação de sentimentos morais e comportamento moral, uma atitude consciente e responsável em relação às próprias ações;
a formação de competência comunicativa em comunicação e cooperação em diversas atividades (FSES).

Assim, o desenvolvimento de uma personalidade na escola envolve o desenvolvimento das esferas emocional e intelectual do aluno, a formação de uma atitude positiva em relação a si mesmo e ao mundo, autoconfiança, responsabilidade, interesse cognitivo, motivação para adquirir conhecimento e autoconhecimento. desenvolvimento. A conquista total ou parcial desses resultados pode ser chamada de crescimento pessoal do aluno.

Sem dúvida, o professor da turma tem a visão mais holística dos diversos aspectos do desenvolvimento da personalidade do aluno, que considera as conquistas pela soma dos critérios de avaliação de todas as disciplinas, bem como do processo educacional extracurricular, porém, os professores das disciplinas também devem têm parâmetros claros para avaliar a formação de qualidades específicas em cada estágio de desenvolvimento da personalidade.

Com base no Federal State Educational Standard, na escala proposta por V. D. Svintsova e no trabalho de E. S. Kuzmina, destacamos os parâmetros adequados para avaliar o crescimento pessoal de alunos adequados para um professor de disciplina. Cada um dos parâmetros é dividido em uma escala de 5 (totalmente formado) a 1 (não formado), o que permite medir o nível de crescimento em um determinado período de tempo.

Esses incluem:

1. Motivação da atividade educativa e cognitiva. Curiosidade, interesse, atividade cognitiva persistente, curiosidade científica - esta é a forma de gerar interesse pelo conhecimento sujeito e supra-sujeito, diretamente relacionado à ativação da vontade e ao desenvolvimento do interesse cognitivo.
2. Formação de habilidades intelectuais (análise, síntese, comparação, estabelecimento de padrões). Esse aspecto está diretamente relacionado à formação de atividades de aprendizagem universal (UUD) na aula. Sua formação leva a um aumento na eficiência da assimilação de conhecimentos e atividades de aprendizagem dos alunos, a formação de competências e competências em áreas disciplinares, atividades educacionais, de pesquisa e de projeto.
3. O grau de aprendizagem e autoaprendizagem reflete a capacidade de domínio do material didático, avaliação e autoavaliação, o desenvolvimento de vários tipos de memória, a capacidade de concentração na resolução de tarefas.
4. Habilidades de trabalho educacional, incluindo planejamento e controle de atividades educacionais, competência no uso de tecnologias de informação e comunicação, incluindo conhecimento de tecnologias para busca, construção e transmissão de informações, apresentação do trabalho realizado, noções básicas de segurança da informação, habilidade utilizar com segurança as tecnologias de informação e comunicação e a Internet. Este parâmetro inclui também a presença de competências para participar em várias formas de organização de atividades educativas, de investigação e de projeto (concursos criativos, concursos, conferências científicas e práticas, concursos, etc.).
5. Iniciativa em encontrar e dominar novos conhecimentos e habilidades e determinação, a capacidade de estabelecer metas específicas, desenvolver uma estratégia e táticas para atingir a meta e os objetivos.
6. Formação de habilidades de comunicação, que inclui o domínio dos métodos de cooperação educacional e interação social com pares, alunos mais velhos e adultos em atividades conjuntas de educação, pesquisa e projeto.
7. O último critério mais importante para avaliar o crescimento pessoal é a capacidade formada para transferir e aplicar atividades educacionais universais em situações da vida para resolver problemas de desenvolvimento cultural, pessoal e cognitivo geral. Aponta para a capacidade formada para o autodesenvolvimento e o autoaperfeiçoamento, a presença de orientações e atitudes semânticas de valor pessoal estáveis ​​baseadas em atividades de aprendizagem universal pessoal, reguladora, cognitiva, comunicativa.

Identificados os principais critérios para avaliar o crescimento pessoal dos alunos, passemos às maneiras específicas pelas quais um aluno pode mostrar seu crescimento pessoal. O moderno sistema de cinco pontos, infelizmente, não afeta esse aspecto, focando apenas na parte do conhecimento. Sistema de classificação que é realizado de acordo com os indicadores: estudo, realizações criativas; responsabilidade, iniciativa no trabalho educativo - também nem sempre consegue refletir o potencial da criança. O feedback e a reflexão nos aproximam mais da avaliação e autoavaliação do crescimento pessoal, mas muitas vezes a criança precisa de provas mais substanciais e “materiais” de suas realizações. Uma excelente forma para isso é um portfólio - um banco de realizações pessoais em todas as áreas da vida de uma criança.

O portfólio não é apenas um complemento ao sistema de avaliação tradicional, mas também uma excelente preparação para a vida adulta independente, refletindo os resultados das atividades da criança, suas realizações e progresso em relação aos seus próprios resultados anteriores. É essa comparação com o “eu de ontem” que falta às crianças no sistema de avaliação tradicional, e o professor possibilita traçar as etapas de crescimento pessoal de seus alunos.

Em uma aula de língua estrangeira, um portfólio é apresentado na forma de um portfólio de idiomas - um documento eletrônico, álbum ou pasta com um conjunto de trabalhos do aluno por um determinado período de tempo. Como regra, este não é um período muito curto - um trimestre, trimestre, meio ano, um ano ou vários anos, pois é com o tempo que o desenvolvimento de habilidades e competências pessoais dos alunos se torna perceptível. O portfólio pode incluir qualquer trabalho do aluno, rascunhos, projetos criativos que reflitam a definição de um objetivo específico, métodos e etapas para alcançá-lo. Como resultado, o aluno tem a oportunidade de avaliar continuamente suas realizações e comparar seu trabalho em diferentes etapas do preenchimento do portfólio. Também é importante que, com a ajuda de um portfólio, os alunos possam não apenas observar seu próprio desenvolvimento, mas também apresentar os resultados de seu trabalho aos pais, alunos, colegas de classe, o que é uma confirmação muito mais significativa de suas próprias realizações do que um sem rosto. marcar em um diário. Assim, o uso da tecnologia de portfólio forma uma nova compreensão do próprio processo de aprendizagem, o que pode dar um novo impulso ao desenvolvimento de métodos para avaliar o crescimento pessoal dos alunos.

Psicologia do crescimento pessoal

O chamado crescimento pessoal é a totalidade de todos os processos de auto-aperfeiçoamento de qualquer indivíduo, que visam encarnar nele aquela pessoa e o ideal ao qual seu próprio “eu” aspira.

Em outras palavras, o desenvolvimento e crescimento da personalidade é o desejo da imagem ideal de cada um. Todos os fatores que acompanham esse movimento, condições confortáveis ​​para o desenvolvimento, que tornam a abordagem da meta o mais ativa possível, também são chamados de crescimento pessoal.

A perfeição é o significado mais significativo da vida e da atividade de qualquer pessoa. Como processo, o desenvolvimento possibilita algumas mudanças específicas no caráter, experiência, habilidades e habilidades de uma pessoa. É bastante claro que o crescimento pessoal de cada sujeito é único e irrepetível, pois cada indivíduo tem sua própria ideia do “eu” ideal.

Crescimento pessoal em psicologia

O autodesenvolvimento como ferramenta de crescimento pessoal consiste no aumento constante e contínuo do próprio potencial do sujeito. Nesse caso, costuma-se considerar um determinado sistema de características e valores pessoais de um indivíduo como potencial.

Ou seja, estamos falando de um conjunto específico de habilidades individuais de uma pessoa para manter certos valores internos, para manter sua motivação e propósito de acordo com o outro. Potencial é o indicador que permite tomar certas decisões e não apenas regular suas atividades de forma independente, mas partir de critérios pessoais para as possibilidades de sua aplicação.

Em primeiro lugar, o crescimento pessoal implica a vitória sobre certas qualidades da personalidade, que são consideradas como “fraquezas”. Pode ser um certo medo, fobia, complexo, indecisão. Tudo isso é um obstáculo para a realização e formação do "eu" do ideal. O crescimento pessoal na psicologia é visto como um desenvolvimento independente do indivíduo, cujo objetivo é a necessidade de se tornar melhor do que no presente. Ao mesmo tempo, deve-se notar que esse processo é uma espécie de trabalho emocional que marca o ritmo constante do trabalho do indivíduo sobre si mesmo.

Claro, a eficácia do desenvolvimento e crescimento de uma pessoa depende em grande parte dos próprios esforços do indivíduo. No entanto, esses esforços por si só não são suficientes, pois também é necessária uma atmosfera benevolente em torno do indivíduo, a quem é dado um objetivo específico. Fatores externos, assim como o humor e a avaliação dos outros, podem suprimir a motivação e a determinação do sujeito para formar um “eu” ideal, serei crítico de seus ideais.

Uma pessoa que se propõe a aumentar seu potencial se esforça não apenas pela comunicação comum e pelo contato com as pessoas ao seu redor, mas, de todas as maneiras possíveis, consegue uma interação conjunta. Na comunicação com os outros, esse assunto torna-se bastante aberto, expressa facilidade e descontração. Ao mesmo tempo, também não perde a visão da realidade, demonstra posturas ativas e flexibilidade na resolução de problemas ou conflitos emergentes.

Diagnóstico de crescimento pessoal

Oferecemos duas versões do questionário de diagnóstico - para alunos do 5º ao 8º ano e para alunos do 9º ao 11º ano. A estrutura desses dois questionários, os métodos de processamento e a interpretação dos resultados não diferem fundamentalmente um do outro - apenas algumas palavras das perguntas diferem.

Cada um dos questionários é composto por 91 afirmações, às quais os adolescentes podem expressar a sua atitude. Para isso, eles devem decidir por si mesmos o quanto concordam (ou discordam) com as afirmações contidas no questionário e avaliar o grau de concordância (ou discordância) em pontos de "+4" a "-4". O número de afirmações - 91 - é explicado da seguinte forma: para cada um dos 13 valores (mais precisamente, objetos de atitude de valor) apresentados na tabela, desenvolvemos 7 afirmações que revelam a atitude dos escolares em relação a esses valores.

Aqui é importante notar um problema associado ao grande número de afirmações contidas no questionário. Como a prática mostrou, trabalhar com esse questionário não causará dificuldades especiais para alunos do ensino médio e levará apenas uma aula. Mas será difícil para crianças de 5 a 8 anos trabalhar com uma grande quantidade de informações. Portanto, nessas aulas, recomendamos que o diagnóstico seja realizado em dois dias, dividindo o questionário pela metade de acordo. Assim o problema será resolvido.

Ao selecionar os materiais para o questionário diagnóstico proposto, fomos guiados pelos seguintes princípios:

As afirmações contidas no questionário devem estimular o adolescente a demonstrar sua atitude em relação ao mundo, às outras pessoas, a si mesmo;
- a redação das declarações deve ser compreensível para os alunos e percebida por eles de forma inequívoca;
- o texto do questionário deve ser elaborado de forma a evitar possíveis comportamentos conformistas dos escolares, tentativas de “adivinhar” a resposta, tratar “corretamente” esta ou aquela tese. Para isso, os adolescentes devem ter o direito de preencher anonimamente um questionário;
- os resumos do questionário devem ser formulados de forma que esta ou aquela resposta não pareça aos olhos do aluno como obviamente aprovada socialmente.

É claro que o questionário pode ser usado para avaliar o estado atual (estático) das relações de valor do adolescente com o mundo, com outras pessoas, consigo mesmo. Mas como o crescimento pessoal é um fenômeno dinâmico, o questionário desenvolvido deve ser utilizado, em nossa opinião, para identificar a dinâmica do desenvolvimento da personalidade do aluno (seu crescimento pessoal ou regressão pessoal).

A este respeito, em nossa opinião, é aconselhável realizar uma pesquisa durante o ano letivo: a primeira vez - no início, a segunda - no final. Isso permitirá que os professores vejam não apenas a natureza da relação dos alunos com o mundo, com as outras pessoas, consigo mesmos, mas também a mudança nessas relações, ou seja, traçar as possíveis dinâmicas de crescimento pessoal. Esse método de realização da pesquisa tem uma desvantagem: se o questionário for apresentado às mesmas crianças mais de duas vezes, elas podem desenvolver o hábito de usá-lo, o que reduz a confiabilidade dos resultados. No entanto, parece que um professor criativo será capaz de encontrar uma saída para essa dificuldade.

Outro esquema de realização da pesquisa também é possível: a primeira vez - entre os alunos da quinta série, a segunda - entre os alunos da sétima série, a terceira - entre os alunos da nona série e a quarta - entre os mesmos escolares, mas já na décima primeira série . Nesse caso, a dinâmica do desenvolvimento da personalidade se torna ainda mais óbvia - você pode rastrear quais mudanças ocorreram no desenvolvimento de seus alunos ao longo de vários anos. Mas esse método também tem uma desvantagem: a porcentagem de alunos da quinta série que concluíram seus estudos em uma determinada escola e uma determinada equipe de sala de aula até a décima primeira série pode ser baixa. No entanto, essa dificuldade também pode ser superada.

Metas de crescimento pessoal

Repetidamente, muitas pessoas pensam em como encontrar seu lugar na vida, como alcançar objetivos e realizar suas próprias aspirações. Tudo isso é importante não só para o sucesso ou crescimento na carreira, a autoestima, o conforto psicológico e o bem-estar de uma pessoa como um todo dependem da capacidade de resolver essas questões.

O objetivo do crescimento pessoal

Muitas vezes, a causa dos problemas que enfrentamos na vida cotidiana é a falta de conhecimento dos pontos fortes de nossa personalidade, o que nos impede de usar efetivamente nossas próprias habilidades. De fato, toda pessoa se move nessa direção durante toda a vida, muitas vezes inconscientemente, às vezes conscientemente. Estes são os que estão se movendo na direção do crescimento pessoal conscientemente e serão discutidos. Se você tem necessidade de aumentar seu nível espiritual, mental e financeiro, então percebe que pode conseguir mais.

Divulgação de potencial interno

Às vezes não pensamos em como isso acontece, mas por trás do sucesso externo, sempre existe o sucesso interno. Para chegar a isso, você precisa se engajar no autoaperfeiçoamento, conhecer seus pontos fortes e fracos, ser capaz de gerenciar a si mesmo. Mas na maioria dos casos, o apoio psicológico do indivíduo é necessário aqui.

Como resultado, o trabalho pode ser feito nas seguintes áreas:

Motivação;
Buscar o sentido da vida;
Auto-realização;
Perguntas de desenvolvimento de potencial interno da pessoa.

Motivação para o crescimento pessoal

A motivação é uma das bases do desenvolvimento pessoal. Ao perceber os verdadeiros motivos de suas ações, você descobrirá por que esta ou aquela situação é benéfica para você e também poderá encontrar maneiras de sair dela. Ao entender o que o impulsiona, será fácil priorizar e encontrar uma maneira de alcançar os resultados desejados. Trabalhar com motivação permitirá que você se torne mais ativo, organizado e focado.

Encontrando o sentido da vida

Para aqueles que sentem insatisfação, inquietude ou um chamado interior, pode ser relevante a busca de um sentido próprio e inimitável na vida. Os métodos psicológicos de autoconsciência ajudarão a encontrar valores internos que se tornarão um suporte e um recurso para o desenvolvimento pessoal. Esse trabalho irá enriquecer sua vida, enchê-la de novas ideias, energia e ajudá-lo a descobrir seu potencial único. Sem conhecer os significados, é impossível traçar metas na vida e buscar caminhos para o seu desenvolvimento.

Auto-realização bem-sucedida

A vida humana é única, o que significa que, mais cedo ou mais tarde, todos se deparam com a questão de escolher seu próprio caminho. Como encontrar sua vocação? O que é preciso para ter sucesso e aproveitar a vida? Quando vale a pena correr riscos para realizar seus desejos? Todas essas e muitas outras questões relacionadas à autorrealização serão respondidas durante o trabalho conjunto.

Revelando oportunidades e pontos fortes ocultos

O crescimento pessoal é impossível sem um profundo conhecimento de si mesmo. Ao aprender mais sobre si mesmo, aprendendo a entender e aceitar seus pontos fortes e fracos, você se livrará do medo do fracasso e poderá superar com sucesso os obstáculos à realização de seus desejos. Essa direção envolve trabalhar com grampos e blocos internos, buscando oportunidades e recursos ocultos, além de muitas outras descobertas interessantes e importantes.

Práticas espirituais

A vida na natureza em harmonia e silêncio é propícia ao desenvolvimento interior, não faz muito tempo que cheguei a isso e encontrando o amanhecer todos os dias, fazendo meditação matinal, sinto a ajuda e o poder da natureza em mim. Se você nunca se envolveu em práticas espirituais, para começar, apenas uma carga esportiva na natureza pode lhe agradar: caminhar, correr. Nossas formas são de importância direta para alcançar a harmonia, não é em vão que tanto tempo é dedicado a isso. No entanto, a ajuda da natureza não é infinita, é um bom pano de fundo para mudanças internas, saturando de energia, mas a conhecida frase “homem - ajude-se” está no centro dela. Para desenvolver, crescer, revelar seu potencial interior, você precisa trabalhar duro consigo mesmo, estabelecer metas para si mesmo e alcançá-las. Fazemos tudo isso na margem de um lago pitoresco, no Valdai Upland. Aqui, longe da agitação das cidades, o tempo flui de forma diferente e é muito mais fácil sentir-se uma pessoa real, ouvir uma voz interior, “respirar” e acumular energia. Estar sozinho consigo mesmo tem uma série de vantagens significativas e é o componente mais importante para esse trabalho interior. A própria vida lhe dirá quando sair para a natureza e cuidar de si mesmo, e se você sentir um chamado interior incomum para o conhecimento e a revelação de seu potencial, então chegou a hora.

Plano de crescimento pessoal

Desenvolvimento pessoal: mais do que apenas motivação e pensamento positivo /

O desenvolvimento pessoal ocorre quando você finalmente decide mudar sua vida para melhor. Mas todo o processo pode ser formado não apenas a partir de experiências positivas ou seminários oficiais. Mesmo experiências negativas podem ajudar uma pessoa a encontrar a direção certa na vida.

A maioria dos coaches de desenvolvimento pessoal tenta focar nossa atenção na automotivação e no pensamento positivo como os dois ingredientes mais importantes que garantem o sucesso no desenvolvimento pessoal. Sim, em alguns aspectos eles estão certos, mas uma abordagem holística do autodesenvolvimento vai muito além desses dois fatores. Então você aprenderá sobre o que mais você precisa em seu caminho de desenvolvimento pessoal.

plano de Desenvolvimento pessoal

Primeiro você precisa ter um sistema para atingir seus objetivos de desenvolvimento. Não faz sentido falar sobre o quanto você deseja alcançar a autoconsciência ou o desenvolvimento de sua personalidade. Você precisa aceitar o sistema e ver uma imagem vívida. Como você sabe, o desenvolvimento pessoal abrange uma ampla variedade de áreas de interesse, e você pode se perder facilmente se não tiver um plano. Você precisa colocar no papel tudo o que pretende fazer com sua vida e onde quer estar depois de concluir o programa que planejou.

Lembre-se sempre de que somente tendo um plano de ação definido você será capaz de determinar se melhorou ou se as circunstâncias de sua vida melhoraram. Feito corretamente, seu plano servirá como uma base contra a qual você pode medir seu progresso.

passo decisivo

Você pode ter motivação suficiente ou pensamentos positivos, mas se não agir hoje, seu desenvolvimento pessoal nunca se tornará realidade. Lembre-se, a melhoria pessoal não vem da noite para o dia, o tempo é essencial. Então comece a agir agora mesmo, caso contrário você pode perder a chance de melhorar a si mesmo. Assuma um risco. A vida é para ser uma aventura, então se você não sair da sua zona de conforto, você será deixado para apodrecer na situação atual.

Esteja aberto a mudanças

A palavra operativa no desenvolvimento pessoal é a palavra "mudança". Se você não pode gerenciar a mudança, você não será capaz de melhorar a si mesmo. Mas, pode-se argumentar que mudanças ocorrerão, mesmo que você não as acolha. Você prefere mudar sob a influência de fatores sobre os quais você não tem controle? É óbvio que é melhor estar pronto para mudanças externas ou liderar pessoalmente as mudanças em sua vida. Assim você saberá qual ação tomar.

Sente-se nos ombros de gigantes

Se você deseja acelerar seu desenvolvimento pessoal, precisa aprender com as pessoas que estavam no seu lugar antes de você. Você realmente não precisa reinventar a roda, tudo o que você precisa fazer é aprender com as experiências de outras pessoas, especialmente aquelas que foram bem-sucedidas em sua busca por serem melhores. Para economizar tempo e esforço, você sempre pode contratar coaches ou mentores de desenvolvimento pessoal. Você também pode ler um livro ou ouvir audiolivros sobre autodesenvolvimento.

Assuma a responsabilidade pelo seu desenvolvimento pessoal

Você é o que você se permite ser. Em outras palavras, as coisas que definem você hoje aconteceram porque você as deixou acontecer. Se você foi preguiçoso ou indiferente todos esses anos, você não tem ninguém para culpar além de si mesmo por onde você está agora. Mesmo seu ambiente não pode ser responsabilizado por quem você é agora. A chave para o seu desenvolvimento está em suas mãos, e só você pode usá-la. Assim, a manifestação da iniciativa de autodesenvolvimento deve partir de você, e somente você é responsável por todo o resultado que obtém de um programa de desenvolvimento individual.

Bom dia caros leitores. Fico feliz em vê-lo nas páginas do meu blog. Neste artigo, considerarei um tema relevante e urgente para muitos: o desenvolvimento do crescimento pessoal. Todas as pessoas, independentemente da idade, nacionalidade, status material e social, lutam para melhorar. Este é o significado da existência do indivíduo. Somente o crescimento contínuo do indivíduo ajudará a trazer benefícios à sociedade e harmonia na alma da própria pessoa.

Muitas pessoas não sabem por onde começar sua jornada para a vida ideal de uma pessoa bem-sucedida e harmoniosa. Vou dar-lhe algumas dicas para ajudá-lo a começar e seguir na direção certa. O principal é não se desviar dos marcos pretendidos e se manter inspirado.

A motivação é um dos momentos mais importantes do crescimento pessoal. Contanto que você se lembre do que ou para quem você precisa seguir em frente, a perda do desejo não é terrível para você. Bem, eu não vou demorar. Prossigo para a descrição dos métodos. Falando em motivação, você pode ler aqui:.

1. Visualização - você tem o que já existe em seu subconsciente

A maioria das pessoas percebe a visualização como a programação do futuro. No entanto, este método também pode ser usado para rever a experiência passada. Isso é incrivelmente útil, pois a análise contribui para a compreensão dos próprios erros e para uma abordagem consciente do futuro.

Tendo cometido um erro, uma pessoa é simplesmente obrigada a analisar a falha. Caso contrário, a experiência negativa não lhe ensinará nada, e os erros cometidos uma vez serão repetidos novamente.

O método de visualização é eficaz à noite. É melhor rever o passado antes de ir para a cama. Durante esse período, o cérebro fica o mais relaxado possível, pronto para descansar. Portanto, você não interfere em pequenas coisas, trabalho ou tarefas domésticas.

Deitado na cama ou tomando chá aromático, lembre-se das situações em que você cometeu erros imperdoáveis. Pense no que você fez de errado e como poderia ter evitado esses problemas. Analise a falha até encontrar a solução perfeita para o problema.

Você pode não ser capaz de pensar em todos os detalhes e encontrar uma saída em uma noite. Não é nada assustador. Pense no problema pelo tempo que for necessário. O principal é encontrar sua solução.

Talvez um quadro de visualização de desejos o ajude neste assunto. Você pode ler sobre ela

2. Um olhar de fora - a descoberta das próprias forças e fraquezas

Graças ao progresso tecnológico, surgiram muitas novas formas de auto-aperfeiçoamento. Você pode usar uma câmera comum em um computador, telefone, câmera, tablet e outros gadgets. Tire uma foto do seu dia habitual e dê uma olhada.

Você pode capturar um único episódio importante. Por exemplo, uma reunião de negócios, uma conversa com um potencial empregador, comunicação com filhos ou pais, etc. É necessário focar em áreas em que existem tensões e falhas.

Todos os atletas usam este método para melhorar sua técnica. Eles se gravam em vídeo, assistem e analisam. Os erros cometidos são mais visíveis na tela do monitor do que na vida real. Especialmente quando se trata de si mesmo.

As deficiências dos outros às vezes parecem tão óbvias. E às vezes seu próprio povo nem percebe. A crônica em vídeo do dia mostrará suas fraquezas. Você entenderá o que precisa trabalhar para seguir em frente.

3. Livrar-se da sobrecarga de informações

O cérebro está sob estresse constante se uma pessoa está constantemente recebendo novas informações. Atividade excessiva nunca dá resultados positivos. Não importa o quanto você queira atingir seu objetivo o mais rápido possível, é preciso lembrar que o corpo precisa de descanso. Caso contrário, o desempenho é reduzido.

Importante! Durante o dia, você precisa fazer pausas regulares de 15 minutos. Neste ponto, é recomendável desligar todas as fontes de informação: TV, computador, smartphone, etc. Apenas sente-se em paz e sossego.

O mais difícil é desligar os pensamentos. No entanto, a meditação irá ajudá-lo com isso. Você pode aprender como fazê-lo em livros, você pode encontrar a lista no artigo: "". Você também pode ir a aulas de ioga. Lá você está garantido para obter um impulso de energia, libertar seu cérebro e descansar sua alma. Além disso, seu corpo agradecerá por um ótimo treino.

4. Combatendo os medos - faça o que você tem medo

Os problemas surgem por causa dos medos e da incapacidade de lidar com eles. Alguns têm medo de conhecer e se comunicar com novas pessoas, outros têm medo de mudar seu modo de vida habitual.

Importante! O medo torna a vida cinza, chata e sombria. E o mais importante, as fobias são o principal bloqueador do crescimento pessoal.

Para se livrar do medo, ele deve ser morto. Isso só pode ser feito de uma maneira: fazer o que é assustador. Mergulhe de cabeça no medo, não caminhe no limite. Faça uma regra para cometer um ato heróico todos os meses, e a vida mudará para melhor.

5. Invista em você, não em bancos

Para ganhar muito dinheiro, você precisa ser uma pessoa totalmente desenvolvida. Desde o início, você precisa investir em sua educação e desenvolvimento. Com o tempo, esses investimentos começarão a dar frutos.

Importante! Você não pode apenas tomar, você tem que dar também.

Você precisa investir em:

• Educação;
• treinamentos;
• cursos;
• viagens;
• esporte;
• passatempos extremos;
• visitar eventos de desenvolvimento, etc.

A experiência adquirida ao visitar outros países ou comunicar-se com estrangeiros é muito mais importante e valiosa do que o próprio dinheiro. Portanto, tente alocar pelo menos um terço de sua renda para desenvolvimento e crescimento. Experimente novos alimentos, leia bons livros no original em papel, visite exposições e apresentações interessantes.

Aqui exemplo de bom treino, é gratuito e irá ajudá-lo a aumentar sua "habilidade" de autoconfiança.

Importante! Não poupe finanças para sua própria melhoria.

Aqui está uma boa lista de livros para você: "".

6. Conduzindo diálogos consigo mesmo

Descobri por experiência própria que conversas francas consigo mesmo são um método eficaz de melhorar a qualidade de vida. Faça uma lista de perguntas importantes e reserve pelo menos 15 minutos por dia para analisá-las e pensar nas respostas.

As perguntas podem ser variadas. Por exemplo: “O que está me impedindo de seguir em frente?” ou “Por que as relações não se desenvolvem na equipe de trabalho?” etc.

Todos os dias, converse consigo mesmo, tenha discussões e procure uma saída para situações problemáticas. No final, você encontrará soluções para os problemas e dará um passo à frente. Ao mesmo tempo, tópicos irrelevantes devem ser deixados de lado e perguntas urgentes devem ser feitas.

7. Mudança de ambiente

Copiamos os outros desde a infância. Sem isso, uma pessoa não seria capaz de se desenvolver plenamente. Depende do ambiente como a criança crescerá e quais chances de uma boa vida ela receberá de seus pais e conhecidos.

Na idade adulta, uma pessoa também copia as pessoas ao seu redor. Mas ele faz isso inconscientemente. Os psicólogos dizem que uma pessoa consiste em 5 indivíduos que influenciam mais fortemente sua vida.

Cerque-se de pessoas fortes e bem-sucedidas. Assim, você pode copiar inconscientemente o comportamento deles, o que o ajudará em seu próprio desenvolvimento.

Isso não significa que você deve desistir de amigos e conhecidos menos bem-sucedidos. Apenas mantenha a comunicação com eles no mínimo ou tente infectá-los com o desejo de se desenvolver. Você pode definir objetivos comuns e trabalhar para eles juntos.

8. As metas no papel são a chave para alcançá-las

Tarefas, novas ideias e realizações desejadas são melhor escritas no papel. Isso aumentará a chance de sua implementação em 90%. Parece irreal, mas esse método realmente funciona.

Arranje um bom caderno e compre uma caneta prática. Leve-os para todos os lugares com você. Assim que um pensamento sensato vier à mente, fixe-o imediatamente no papel para não esquecer. Faça um plano de ação e siga-o.

É possível que nem todos os objetivos desta lista se tornem realidade. Mas os mais importantes certamente se tornarão realidade graças ao seu desejo, perseverança e perseverança.

9.Esporte - treina o corpo e desenvolve resistência

Uma pessoa deve melhorar em todas as áreas.

Importante! Só pessoas estúpidas não praticam esportes.

O exercício físico é a chave para a saúde, beleza e longevidade. Além disso, o treinamento regular dá um incentivo para fazer mais e alcançar seus objetivos.

O autodesenvolvimento é impossível sem esporte. Assim, uma pessoa é libertada da energia física acumulada. Além disso, o esporte permite que os fluxos de energia circulem livremente nos corpos astral e físico.

10. Definição de metas e priorização

O auto-aperfeiçoamento é impossível sem princípios e diretrizes de vida claros. Antes de iniciar um curso de autoaperfeiçoamento, você precisa decidir:

• O que você quer da vida;
• Para quem você está cultivando?
• O que você gostaria de mudar em sua vida?
• onde estão aspectos importantes como carreira, família, hobbies, amigos, etc.

Depois de responder as perguntas acima, comece a fazer uma lista de objetivos. Pode haver qualquer número de pontos. O principal é que você realmente quer torná-los todos uma realidade.

Um ponto importante é a existência de um programa ou mecanismos para alcançar o desejado. Você tem que dividir grandes objetivos em muitas pequenas tarefas. É assim que um esquema é desenvolvido, seguindo o qual seu caminho para o seu sonho será interessante, eficaz e rápido.

Se você desenvolver o plano certo para o caminho para a meta, aproveitará cada segundo da vida. Um resultado positivo e mudanças para melhor não tardarão a chegar.

Conclusão

Espero que o artigo tenha sido útil e interessante. Compartilhe o que você lê redes sociais com amigos e conhecidos, compartilhe opiniões e aplique dicas e truques.

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Até breve nas páginas do blog!