Cada pessoa experimenta muitas emoções diferentes todos os dias. E se tudo é muito claro com os positivos, às vezes é muito difícil para uma pessoa lidar com os negativos. É por isso que neste artigo quero falar sobre como lidar com a dor mental.

O que é isso

No início, deve-se dizer que o próprio conceito de "alma" é muito abstrato. Esta é uma certa substância que não tem cor, nem cheiro, nem peso. No entanto, é ela quem é toda a base da vida humana, o motor do corpo, seu líder. Aqui deve ser dito que conceitos como saúde mental, ferida ou dor mental também são muito abstratos. Afinal, aquilo que nem tem forma não pode doer. No entanto, tais sentimentos pelo menos uma vez na vida experimentaram, provavelmente, todas as pessoas que vivem no planeta Terra. é uma coisa muito complexa e perigosa, porque é impossível lidar com isso em pouco tempo com a ajuda de pílulas ou procedimentos médicos especiais (como no caso de dores físicas). Leva tempo e um certo conjunto de ações.

Ingredientes da dor mental

Também gostaria de dizer que quaisquer experiências emocionais (de acordo com psicólogos modernos) consistem em vários elementos simples:

1. Emoções.
2. Pensamentos.
3. Sensações desagradáveis ​​ou desconforto no corpo.
4. Imagens visuais (representações, algumas fotos diante dos olhos).

Se a alma de uma pessoa dói, o que fazer? Muitas vezes há uma questão lógica. Afinal, ninguém quer sofrer um tempo extra e gastar em pensamentos pesados. O primeiro conselho é: o tempo cura. E isso mesmo. Esta verdade é conhecida desde tempos imemoriais. Os médicos antigos tratavam todos os tipos de experiências emocionais exclusivamente com o tempo (bem, com o trabalho). Uma pessoa precisa de algum tempo para obter o suficiente de suas experiências. A esta hora, você precisa pensar com cuidado em tudo, para reviver os eventos passados ​​novamente. Você precisa sentir sua dor novamente - a última. Só então pode haver uma sensação de completude. Muitas vezes, depois disso, as pessoas já começam a deixar de lado seu problema, gradualmente se despedindo dele. O tempo passará e não restará nenhum vestígio da experiência. Isso deve ser sempre lembrado, olhando para o futuro, não para o passado.

No entanto, há um “mas” neste conselho. Ao descobrir como lidar com a dor mental, você não pode ficar muito atolado em seu problema. Afinal, ela pode “arrastar” por muito tempo em suas redes. Se a condição não melhorar dentro de uma semana, você precisa procurar ajuda externa. Afinal, dessa forma você pode gradualmente se levar a uma depressão de longo prazo, que é muito, muito difícil de lidar.

Alma dói! O que fazer, como se ajudar? Por que não procurar ajuda externa? Neste caso, existem várias maneiras de sair do estado negativo. A primeira e provavelmente a mais importante é a ajuda de um psicólogo. Com base em algumas conversas, um especialista poderá entender o problema de seu paciente e ajudá-lo a encontrar uma saída para essa situação. Atenção: você precisa lembrar que ninguém resolverá o problema melhor do que seu dono. Não há necessidade de esperar que o psicólogo resolva todas as questões que perturbam a alma. De jeito nenhum, ele vai mostrar a saída da situação. Em seguida, você terá que agir de forma independente. A próxima saída de uma situação emocional difícil é a ajuda dos pais ou de outras pessoas, vale lembrar que ninguém, exceto as pessoas mais queridas e queridas, pode ajudar melhor. Mãe, pai, irmã, irmão, tias e tios são aqueles indivíduos que se preocupam sinceramente e tentarão fazer de tudo para ajudar seu parente. Você deve sempre procurar ajuda de parentes, porque muitas vezes eles dão conselhos muito práticos. E a última maneira de acalmar as experiências emocionais, os sentimentos, é pedir ajuda aos amigos. Essas são as pessoas que, muito provavelmente, não vão mergulhar no passado, mas abrirão os olhos para o presente (especialmente quando se trata de jovens). Apenas bons camaradas podem girar no ciclo do dia sem dar a seu amigo um momento de trégua. Estudo, diversão, autodescoberta, cinema, exposições, discotecas… Simplesmente não haverá tempo para autoflagelação e preocupações desnecessárias. E ali o tempo passará, e tudo gradualmente diminuirá e será esquecido.

Algumas palavras sobre medicamentos

De que outra forma você pode ajudar a si mesmo se sua alma dói, o que fazer em tal situação? Então, às vezes você pode ouvir conselhos simples: você precisa tomar certos medicamentos. São os chamados antidepressivos ou simplesmente sedativos. Mas este conselho é muito perigoso. O fato é que é muito, muito perigoso prescrever qualquer medicamento por conta própria. Isso pode ter um efeito muito negativo na saúde. Os antidepressivos devem ser prescritos exclusivamente pelo médico assistente após determinado exame e diagnóstico da doença. Aqui é necessário esclarecer: não existem tantos problemas mentais em que os medicamentos ajudam. Você precisa aprender a lidar com tudo sozinho, sem a influência de produtos químicos estranhos.

Algumas palavras sobre remédios relaxantes

Muitas pessoas podem lhe dizer como se livrar da dor mental. Afinal, o método mais utilizado é o uso de diversos agentes relaxantes. Pode ser álcool, drogas leves. Sem dúvida, por um curto período eles podem trazer alívio, nublando a mente. Mas isso não é de forma alguma uma saída para uma situação difícil. Afinal, no dia seguinte as sensações voltam, e uma condição física difícil também se soma a isso. Então é duplamente pior. Além disso, tomar os meios descritos acima afeta negativamente uma pessoa e, em alguns casos, leva a vícios que são tão difíceis de lidar.

Se uma pessoa tem uma dor de alma, o que deve ser feito para lidar com essa condição? Então você precisa falar sobre o seu problema. No entanto, abrir-se a uma pessoa, ainda que próxima, está longe de ser sempre fácil e simples. Neste caso, um diário é perfeito. Você precisa tentar colocar todos os seus sentimentos e experiências no papel. Você precisa tomar notas em um momento em que é muito ruim. Você tem que escrever por pelo menos uma semana. Todo o resto precisará ser lido. Já depois de ler o que foi escrito, muita coisa pode ficar clara. Algumas coisas parecerão ridículas, mas algumas coisas já serão possíveis de se livrar. Vale lembrar que, olhando o problema de fora, você pode entendê-lo melhor e esclarecer alguns pontos para si mesmo.

Como acalmar sentimentos emocionais negativos? Você precisa tentar esquecer o problema que o preocupa. Isso vai dar um pouco de trabalho. Ou seja, para se livrar de tudo que lembra um passado difícil. Por exemplo, se houve um rompimento com um ente querido, você terá que jogar fora ou distribuir todos os presentes e destruir fotos conjuntas. Nada deve ser deixado no ambiente que possa causar dor ou lembranças.

A próxima dica sobre como se livrar da dor mental é fazer o que você ama. Você precisa fazer de tudo para não lembrar do seu problema. A criatividade é a melhor maneira de fazer isso. Bordado, desenho, ciclismo, música - estas são as coisas sem as quais é simplesmente impossível imaginar uma vida normal. Tomando seu tempo completamente, simplesmente não há tempo suficiente para pensamentos negativos e desânimo.

Se uma pessoa é atormentada por vários sofrimentos mentais, você pode tentar se voluntariar. Nesse caso, você precisa ir ao órgão público mais próximo e se oferecer como assistente gratuitamente. Ao mesmo tempo, você pode falar sobre as razões para tal ato. Nesse caso, uma pessoa pode ser enviada para várias reuniões onde as pessoas compartilham seus problemas. Depois de ouvir as histórias dos outros, ele pode tirar uma conclusão simples de que seu problema ainda não é tão terrível, que pode ser tratado. Afinal, existem situações mais complexas e terríveis. Ao mesmo tempo, ajudando as pessoas, você pode se afirmar perfeitamente, percebendo que ainda é muito útil para a sociedade e outras pessoas. E tais pensamentos têm um efeito muito positivo no processo de recuperação do sofrimento mental.

O que fazer se uma pessoa tiver uma forte ferida emocional? Você pode tentar lidar com isso de maneira semelhante. Por exemplo, se a causa do sofrimento é um rompimento com um ente querido, você precisa começar a namorar outras pessoas. Se você foi demitido do emprego ou expulso do instituto, pode fazer cursos e aprender uma nova profissão. Devemos sempre lembrar o que não existe. O destino adora vigoroso e moderadamente arrogante, então você nunca precisa desanimar e desistir. Afinal, quem bate, abre.

Devemos lembrar que a vida é uma só. Só não vai funcionar na segunda vez. Portanto, você precisa tentar fazer tudo o que puder neste exato momento, aqui e agora. Como diz o ditado, aproveite ao máximo a vida. Se você retornar periodicamente ao passado, não poderá acompanhar as mudanças que estão acontecendo hoje. No entanto, dizer não é fazer. Tudo é muito mais complicado aqui. Uma dica simples de como não pensar no que era: se tal desejo surgir e os pensamentos voltarem, você só precisa se forçar a visualizar um futuro diferente. Esta é uma ótima maneira de acelerar sua recuperação mental. Devemos criar uma imagem de um futuro brilhante e retornar a ela todas as vezes. E se tudo for feito corretamente, o mundo inventado logo se tornará realidade e a vida voltará a seguir uma linha ascendente.

Todo mundo sabe a verdade simples: você precisa dar mais, não receber. Afinal, traz grande satisfação moral. Se a alma é ruim, devemos tentar melhorar a vida de todos ao redor. Você pode ajudar a mãe a fazer uma faxina de primavera, dar ao pai uma tão esperada vara de fiar ou dar um passeio com o filho da sua irmã. Agradecimentos e incentivos externos melhoram perfeitamente o humor e dão apenas emoções positivas. E é muito mais fácil lidar com memórias difíceis.

Aqui não falaremos sobre egoísmo, mas sobre o fato de que você precisa se dar o máximo do que pode agradar. Neste momento, você pode tentar realizar pelo menos um sonho acalentado - pular de paraquedas, ir ao mar ou simplesmente ir ao parque de diversões. A expectativa de algo bonito e as emoções positivas são ótimas para lidar com múltiplos problemas mentais.

Conclusões Simples

E para que não surjam várias doenças e problemas mentais, você deve sempre tentar pensar positivamente. Afinal, todos esses testes que o destino envia devem apenas tornar uma pessoa mais forte. E, além disso, você deve sempre lembrar que por trás da faixa escura da vida sempre haverá branco. Esperando o belo, em breve será possível esperar por ele.

Como saber quando é hora de consultar um psicoterapeuta

Todos os anos, cerca de cinco mil pessoas que sentem que algo está errado com elas se candidatam voluntariamente ao dispensário psiconeurológico regional. Os psiquiatras oferecem tratamento medicamentoso que traz alívio, mas não elimina as causas. Observações mostram que pelo menos metade desses pacientes estaria melhor indo a psicoterapeutas.

Existem alguns sinais pelos quais uma pessoa comum pode determinar a necessidade de cooperação com psicoterapeutas.

Estado mental pouco claro

Por exemplo, uma pessoa sempre se sentiu bem e, de repente, houve algum tipo de ansiedade, cujas causas são difíceis de entender. Ou, inesperadamente, ele começou a evitar alguma coisa. Isso mudou, e é sentido. Tal ansiedade muitas vezes acaba por estar em sensações corporais. Algumas mudanças somáticas vagas, quando você se sente mal ou simplesmente não está certo, e isso preocupa. E os médicos não podem especificar um distúrbio específico. O especialista envia para outro especialista. Nenhum deles encontra uma patologia específica, mas o estado de saúde ainda é ruim. Não está claro onde - e sono, coração, fadiga e sexo.

Há uma insatisfação distinta consigo mesmo e com a vida

Uma pessoa sente a chamada "falha do destino" (quando algumas coisas desagradáveis ​​​​se repetem) ou sua própria insatisfação fatal - não posso fazer nada, estou inclinado a isso, embora em geral seja normal, Eu poderia fazer muito mais, mas por algum motivo não consigo. E, em geral - por que está tudo errado.

Na verdade, em tais casos, há todos os motivos para recorrer a um psicoterapeuta.

A psicoterapia ensina a amar (incluindo a si mesmo) e a se entregar ao mundo. E este é um trabalho longo e honesto sobre si mesmo. Ela não pode ajudar aqueles que por algum motivo não querem mudar. Também é necessário perceber que a psicoterapia não é uma sessão milagrosa de mágica que irá decepcionar ou encantar a todos. Exige esforços mútuos.

O que os psicoterapeutas fazem?

Praticam psicoterapia racional, tanto dinâmica, para crianças e adultos, individual ou em grupo.

As sessões individuais de psicoterapia são principalmente psicanálise, pronúncia de associações. A psicoterapia dinâmica reconhece que, além da mente, também existem efeitos indiretos na mente - movimento, dança, fotografia, contato.

O que é terapia de grupo de impacto positivo é que os membros do grupo estão em comunicação não apenas com o terapeuta, mas também com os outros membros do grupo.

Nos grupos de psicodrama, os participantes encenam suas experiências ruins. A Gestalt-terapia se mostra um sintoma negativo a ponto de ser intolerável. A terapia familiar sistêmica tenta quebrar a cadeia de mal-entendidos mútuos. Cada método é bom e tem seus benefícios práticos. Só é importante não misturá-los, agarrando-se a uma coisa.

Embora já possamos encontrar um terapeuta que se encaixe, a própria indústria está em sua infância. Isso se deve ao problema da educação especial e ao status legal dos psicoterapeutas na Ucrânia.

Para se qualificar para uma prática terapêutica, você precisa percorrer um longo caminho: graduação em medicina, estágio em psiquiatria e especialização em psicoterapia em Lviv, Kharkov ou Kiev. Só então você pode obter uma licença do Ministério da Saúde. Embora toda essa ciência realmente não dê nada. Portanto, nossos psicoterapeutas são obrigados a estudar em escolas que são implementadas por projetos internacionais. Mas então eles são forçados a se chamarem de consultores psicológicos.

O custo de tal aconselhamento sistêmico não é mais do que uma internação hospitalar intensiva. Uma sessão psicanalítica de uma hora custa a partir de 50 hryvnia. As sessões são realizadas 2-3 vezes por semana durante vários meses. A terapia em grupo é três vezes mais barata e as aulas acontecem uma vez por semana. Você pode descobrir sobre a possibilidade de um consultor a partir dos anúncios nas cercas, embora a maneira mais confiável seja uma recomendação boca a boca. Aquele que experimentou alívio é o melhor propagandista tanto para o médico, quanto para o método e para o apelo de princípios aos psicoterapeutas.

A julgar pela forma como convivemos, o que acontece na cabeça de cada um, a psicoterapia local logo deixaria de ser uma espécie de exótico, tornando-se uma ocorrência comum que não deveria ser temida nem envergonhada.

mágoa- isso é sofrimento emocional, desagradável e doloroso em suas sensações para uma pessoa. A dor mental também é referida como a dor do corpo da alma e contada com a perda do potencial de sobrevivência. Muitas vezes é muito mais perigoso do que doenças corporais, porque causa distúrbios no trabalho de todos os órgãos internos e provoca mau funcionamento em todo o corpo.

Como lidar com a dor mental?

O sofrimento emocional se desenvolve ao vivenciar um evento da vida ou ao se preocupar muito com um ente querido. A dor mental é muitas vezes inerente a uma pessoa quando suas ideias pessoais não coincidem com o que está acontecendo na realidade. Isso ocorre porque as experiências significativas que levam a elas são devidas a padrões formados no cérebro humano, e a realidade não é o que o indivíduo espera que seja. Todas essas decepções levam ao sofrimento emocional.

A dor mental por uma pessoa pode ser experimentada tanto de forma explícita quanto velada, quando uma pessoa sofre, mas não admite para si mesma.

Como lidar com a dor mental? Uma pessoa lida com a dor mental de várias maneiras. Em um caso, a dor mental passa de uma sensação consciente para o subconsciente e o indivíduo erroneamente acredita que não está mais sofrendo. Na verdade, o que acontece é que uma pessoa simplesmente evita a dor e a transfere para o subconsciente.

Se um indivíduo está inclinado a demonstrar suas ações e sentimentos, isso significa que ele dá vazão à sua dor mental. Uma pessoa em tais casos começa a consultar amigos, conhecidos, busca a salvação eliminando a raiz do problema.

Por exemplo, se os relacionamentos com os pais causam dor mental, uma pessoa está procurando todas as maneiras possíveis de encontrar uma linguagem comum com eles.

Se uma pessoa escolheu um método de evitação, esse método é expresso em não reconhecer o problema, muitas vezes o indivíduo diz que está tudo bem com ele e nem mesmo admite a si mesmo em experiências pessoais. Nesse caso, a dor mental persiste, passando para uma forma implícita e subconsciente. Este estado é muito difícil de lidar, é doloroso para uma pessoa, muito mais emocional do que uma confissão aberta, além de dizer o problema em voz alta.

Como se livrar da dor mental

É muito difícil se livrar da dor latente, é caracterizada por um curso prolongado (por anos!). Ao mesmo tempo, o caráter de uma pessoa, os relacionamentos com os outros mudam. Uma pessoa com dor mental começa a atrair pessoas negativas para si, mudando gradualmente o nível de conhecidos, ou os abandona completamente, excluindo para sempre a comunicação com as pessoas.

Muitas vezes, o sofrimento emocional não permite que um indivíduo crie, trabalhe, o atormenta, e uma pessoa muitas vezes não entende o que está acontecendo com ela. Situações separadas são capazes de lembrar uma pessoa daqueles momentos que causaram dor em sua alma muitos anos atrás. Isso se deve ao fato de que as emoções foram levadas ao subconsciente há muitos anos, então uma pessoa chora e se preocupa, sem entender completamente o que está acontecendo com ela, por exemplo, depois de assistir a uma cena emocional de um filme. Nos casos em que você não consegue lidar com a dor mental sozinho, você precisa da ajuda de um especialista ou de um ente querido que esteja pronto para ouvi-lo.

Dor de cabeça após uma separação

As reações psicológicas ao fim de um relacionamento com um ente querido têm muito em comum com a reação à perda física, ou seja, a morte de um ente querido. A dor emocional depois de se separar de um ente querido pode se arrastar por muitos meses e anos. Durante este período, uma pessoa está extremamente preocupada. As experiências incluem estágios de ressentimento, negação e dor.

Inicialmente, há um estágio de negação, que se manifesta na recusa subconsciente de uma pessoa em se relacionar objetivamente com o rompimento e estar ciente do fim do relacionamento.

A dor após um rompimento é agravada pela percepção de que um ente querido não existe mais e nunca mais estará lá. No momento em que uma pessoa percebe e aceita a realidade, ela vai parar de sofrer. Esse entendimento não vem da noite para o dia. A duração deste período depende da continuação dos contatos com o ex-amante. Para tornar mais fácil e rápido passar por esse estágio de sofrimento mental, os psicólogos aconselham a abandonar todos os contatos, bem como se livrar de todos os objetos que lembram relacionamentos passados.

O período de negação é substituído por um período de ressentimento, caracterizado por acusações do ex-amante de todos os pecados e pelo desejo do ofendido de se vingar, especialmente se a traição foi o motivo da ruptura.

Psicologicamente, isso é compreensível: culpar outra pessoa é muito mais fácil do que admitir parte de sua culpa em uma situação semelhante. Essa fase é marcada pelo surgimento de um bloqueio emocional: há um loop nas experiências negativas, o que atrasa significativamente o período de recuperação psicológica. No próximo estágio da crise da vida, as preocupações com o tempo perdido em relacionamentos que foram em vão se desenvolvem. Tais experiências são acompanhadas pelo medo da solidão, assim como pela incerteza do futuro, pelo medo de que não seja possível construir novos relacionamentos.

A maioria dos psicólogos tende a acreditar que as lágrimas, o sofrimento e a reflexão na solidão são uma parte obrigatória e necessária para superar essa crise da vida. Não há nada de errado em querer chorar. Permita-se sofrer e chorar - isso trará alívio e levará à recuperação.

Se, no entanto, foi tomada a decisão de terminar, o relacionamento perdido não deve ser restaurado e, por esse motivo, entregue-se a lembranças tristes, ligue e também se encontre. Isso só vai desacelerar e tornar mais difícil superar o sofrimento emocional.

As mulheres geralmente precisam de mais tempo do que os homens para esquecer um ex-parceiro, porque para as mulheres, amar um homem é a parte mais importante da vida. Para um homem, a prioridade na vida é muitas vezes o trabalho, assim como a carreira. Além disso, geralmente é mais fácil para os homens encontrarem um novo parceiro.

Os psicólogos aconselham, deixados sozinhos, a fazer. Se, no entanto, por dois anos, a dor mental após a separação se preocupar, é necessário consultar um psicólogo ou psicoterapeuta que ajudará a resolver esse problema.

Dor mental severa

O psicólogo americano Edwin Shneidman deu a seguinte definição única de dor mental. Não é como a dor física ou corporal. A dor mental se manifesta em experiências que muitas vezes são causadas pela própria pessoa enlutada.

A dor mental, repleta de sofrimento, é uma expressão da perda do sentido da vida. É marcado por tormento, saudade, confusão. Este estado dá origem à solidão, tristeza, culpa, humilhação, vergonha, diante da inevitabilidade - envelhecimento, morte, doença física.

Eliminar a causa do sofrimento ajuda a se livrar da dor mental severa. Se a causa do sofrimento emocional é o comportamento negativo de uma pessoa em relação a você, nesse caso é necessário eliminar essas causas e não extinguir suas emoções em relação a essa pessoa. Por exemplo, se você está tendo problemas com seu chefe que lhe causaram mágoa, então você deve trabalhar em seu relacionamento com ele, e não em suas emoções e como você se sente sobre isso. Você deve encontrar uma linguagem comum ou sair.

Se o sofrimento emocional é causado por uma situação irreparável (doença ou morte), você deve trabalhar a percepção da realidade e suas emoções.

A dor mental dura de seis meses a um ano com a perda de um ente querido. Somente após esse período de tempo, os psicólogos aconselham a construção de novos relacionamentos para não repetir os mesmos erros.

Como aliviar a dor mental? É necessário admitir para si mesmo que uma situação desagradável já ocorreu. Isso pode aliviar sua condição.

Em segundo lugar, atravesse o período de dor e volte a si. Então construímos um novo futuro, mas sem essas circunstâncias ou essa pessoa. Por exemplo, sem um emprego favorito ou um ente querido. Construa mentalmente tudo em detalhes, como você vai viver. Muitas vezes, o mundo real se torna em uma pessoa da maneira como ela o vê em sua imaginação.

Muitas vezes, a dor mental severa está escondida sob outras máscaras e é confundida com raiva, decepção, ressentimento.

Como lidar com a dor emocional severa? Encontre pessoas piores do que você. Mostre-lhes cuidado. Desta forma, você vai mudar de seu problema.

Domine o sistema de respiração correta: com uma inspiração longa e uma expiração curta. A respiração adequada pode ajudar as células do seu corpo a se recuperarem rapidamente, fortalecer o sistema nervoso.

Diga algo de bom para as pessoas todos os dias, emoções positivas também serão transferidas para você.

Siga a rotina diária, durma o suficiente, isso ajudará a restaurar as células nervosas.

Tire sua mente de suas preocupações dançando, correndo, caminhando, flexões, exercícios físicos. Inscreva-se para uma massagem.

Evite o retorno do sofrimento mental intenso. Os cientistas tendem a acreditar que uma pessoa permanece em estado de depressão por um quarto de hora e, no resto do tempo, ela mesma cria sofrimento mental para si mesmo, prolongando-o e agravando-o. Portanto, a capacidade de não retornar a dor mental novamente, que é facilitada por situações do passado que provocaram experiências, é de grande importância.

Olá Alexandra. Você não precisa se culpar pelo que aconteceu. Leve isso como uma experiência. Muitas vezes, as jovens amigas treinam umas com as outras na habilidade de beijar (para futuros relacionamentos com o sexo oposto).

Olá Alexandra, se uma garota te beijou, isso não significa que automaticamente, você se transformou no mesmo que ela. O que aconteceu com você é chamado de tentação. Nesta ou em outra esfera, é inerente às pessoas, como triste resultado da queda do homem. Você precisa ir ao templo, não hesite em se confessar. Dê uma olhada no templo, encontre um padre que se adeque a você, pelo menos se identifique pela aparência. Diga não tenha medo do que sua consciência te censura. O resultado será, acredite. Depois disso, viva e não olhe para trás, você não deve ter nada a ver com isso. Namore um cara, comece uma família, crianças). Felicidade para você.

Eu tenho 22 anos. Eu estudo em Yekaterinburg, eu mesmo não sou residente. Mais perto do início do novo ano letivo, aconteceu que não me foi dado um lugar no albergue. Não há lugar para morar, você tem que estudar. Fui resgatado por um amigo que se ofereceu para morar em seu apartamento de um quarto. Eu concordei porque não tinha outra escolha. Tudo correu bem nas primeiras semanas, mas depois percebi que gostava do meu vizinho (embora eu já soubesse disso), e depois se transformou em uma forma severa de se apaixonar. Sentimentos unilaterais estão me dilacerando por dentro. Contei a um amigo sobre meus sentimentos, mas nada mudou com isso, exceto a tensão entre nós. Eu estava preso. Eu não posso sair e tentar ficar longe dele, porque nesse caso eu vou acabar na rua, e ao mesmo tempo não consigo superar meus sentimentos por estar por perto. O que fazer com isso, eu simplesmente não tenho ideia. Você pode me ajudar por favor?

• Olá Linária. Recomendamos que você não lute com seus sentimentos dentro de si mesmo, se você resistir a eles, isso só piorará em sua alma. Tente mudar para outros caras, mesmo que não esteja com vontade. Com um cara, não toque mais no tópico dos sentimentos e ele acabará decidindo que você se acalmou. A tensão surgiu entre vocês porque o cara não pode retribuir seus sentimentos. Continue morando no apartamento dele e foque nos estudos (sessão em breve).

Olá. Eu tenho uma situação assim. Eu tive um relacionamento com um homem por 12 anos. Ela amou profundamente, mas ele acabou sendo um covarde e não quer admitir isso. Quando nosso relacionamento começou a se afrouxar, ele começou a exigir de volta todos os presentes, levou tudo até a cueca. Embora ele não tivesse menos dons e equivalentes. Os insultos começaram a chover. O tempo passou, e eu tenho um vazio dentro de mim que não importa com o que eu o preencha, eu ainda volto ao ponto de partida. Viagens, amigos, hobbies, nada ajuda. Ele está diante de seus olhos. E completamente desnorteado, como ele poderia fazer isso?

• Olá Albina. Recomendamos que você mude para outros homens e pare de se preocupar com relacionamentos passados ​​malsucedidos. “Ele está na minha frente. E confusão completa, como ele pôde fazer isso? - Ele fez o que costuma fazer. Só para você, tais qualidades de caráter não são aceitáveis. Você e seu ex são diferentes, então você não deve sentir pena dele.

Olá, gostaria da sua ajuda. Vivemos juntos com meu gr.marido por 3 anos. Na época do nosso encontro, ele era casado, mas se divorciou para ficar comigo. Ele é a melhor pessoa do mundo em relação a mim, não achava que fosse possível amar assim. E eu também o amo infinitamente, mas então um dia ele declara que se decepcionou comigo, quase se apaixonou, não quer morar comigo, mas imediatamente disse que não dirige, mora comigo por pena . Meu marido é muito rico, ele me apoia totalmente e, para minha pergunta, o que vamos fazer agora, ele disse e vamos viver e o horror começou. Sim, moramos juntos, ele também me sustenta, dormimos na mesma cama, mas não há relacionamento íntimo, não conversamos, apenas sobre questões domésticas, embora aconteça que ele mesmo fale e ria e pareça descongelar . Na minha pergunta, qual o motivo da decepção, ele não respondeu. Eu só estou ficando loucamente louca. Eu o amo, ele é o mais querido da vida. O que fazer? Como construir relacionamentos? Ele tem um filho e eu tenho de um casamento anterior. Ele tratou meu filho bem, com sinceridade, e depois disse que não queria que eu trouxesse minha filha, porque só vê a dele nos finais de semana. A criança está com a avó e graças a Deus ela não vê esse pesadelo. A situação já se arrasta há 2 meses, vivemos assim. Ajuda! Como salvar uma família? Por todas as minhas tentativas de construir relacionamentos como uma parede. Ele disse que não queria nada. Isso nunca aconteceu. Ele diz que não quer nada, que é melhor morrer, mas muita gente vai sofrer. Deus, eu estou ficando louco. Diga-me, um homem pode viver por pena? Na minha opinião, isso é simplesmente absurdo. E dura um mês. E não sei quanto tempo vai durar. Vou suportar tudo, se ele descongelar.

• • Olá Natalia, o fato de ele ter te conhecido e se divorciado não permite que ele viva em paz. Você deve entender que no início de seu relacionamento havia paixão e mútuo de ambos os lados. O tempo passou, o homem percebeu o que havia feito, porque a família havia desmoronado. Talvez ele tenha amado ou ainda ame muito sua família, então ele sente um sentimento de arrependimento. Você tem um horário com ele, ou só mora em um lugar? Deixe-o ir, esta é a única chance de fazer as pazes para você e sua família.

Olá Olesya, o fato de seu marido ter um problema de saúde é, obviamente, uma situação desagradável. Talvez você possa tentar, tirar um bebê de uma casa de bebê ou de um orfanato. Quantas crianças ficam sem o amor dos pais. Encontre com seu marido a força para tomar e dê a pelo menos um deles seu amor, apoio e proteção. É claro que este é um passo muito responsável, mas se você não tentar, vai se repreender por toda a vida que houve pelo menos uma pequena chance de experimentar a felicidade materna, mas você não a usou. O marido deve tentar explicar que a vida não é eterna, ele envelhecerá com o tempo, suas forças o deixarão, e na velhice não haverá ninguém para se preocupar com ele, para dar um copo d'água.
Olesya, se você é um crente, pelo menos um pouco, venha ao templo, ore sinceramente de coração puro a Deus para ajudá-lo em sua tarefa difícil, e Ele realmente o ajudará e a mágoa voltará para onde veio .
Eu sinceramente desejo que você se livre de seu fardo espiritual e sinta aquela leveza única de vida para a qual somos chamados por Deus.

Eu tenho um segundo casamento. Quando se casou, estava feliz e esperava uma gravidez tão esperada, mas a gravidez nunca veio... Eles viveram juntos por 7 anos. Meu marido tem infertilidade, a chance de fertilização in vitro é de 20%. Ela categoricamente não quer um filho doador. Estou exausta, quero muito um bebê. (ele também quer, mas provavelmente entende que não vai dar certo e de alguma forma se resignou, mas não consigo) Tenho 37 anos, daqui a alguns meses 38 já é o limite, mas nunca parei. Ela começou a tratar pior o marido, começou a comer ela mesma, que fez a escolha errada e ele, por sua vez, que escondia de mim sua infertilidade e constantemente me assegurava que ele logo faria o tratamento e ficaríamos grávidas.
Não posso viver com isso... Estou cansado. Tenho medo de quebrar madeira. Eu não posso perdoá-lo e ficar sem o bebê desejado. Como ser!? A dor mental afoga a consciência, interfere na vida.

• Olá Olésia. A situação é difícil. Seu desejo de ter um filho é compreensível. Enquanto ainda há tempo, é necessário pensar em outra forma de resolver este problema. Faz sentido ir a um psicólogo de família com seu marido para que o especialista ajude você e seu marido a resolver o problema (para que seu marido descubra o quão importante é para você ter um filho, que você está infeliz em um relacionamento pela falta de oportunidade de se realizar na maternidade) e contribuir para a tomada de decisão acertada.

Tenho 35 anos, na minha infância (5 anos) os meninos mais velhos me obrigaram a fazer algo que não digo em voz alta o dia todo. Os pais descobriram, mas optaram por não fazer barulho. Mais abuso de substâncias, psicotrópicos, antecedentes criminais, termos. Na direção do hospital, o diagnóstico foi F 18-26. Por muito tempo tive certeza de que estava me comunicando com alienígenas na minha cabeça.
Ao passar a comissão no cartório de registro e alistamento militar, eles deram um certificado: Capacidade limitada art. 117 B. Eu me considero um aleijado espiritual. A dor mental às vezes leva a crises de choro surdo, ressentimento. E não há ninguém para conversar e falar. Eu não posso mais fazer isso. Ajuda!

• Olha, é muito triste o que aconteceu com você. É uma pena que não haja ninguém para ajudá-lo. Claro, você não pode contar a todos sobre isso. Você se volta para Deus, conta tudo a Ele, toda a sua dor, vê como fica mais fácil para você. Apenas se tranque no seu quarto e fale. Melhor ainda, vá a uma igreja da sua cidade, de preferência evangélica, e converse com um ministro ou pastor. Eles vão orar com você. Muitos foram curados e libertos desta forma. Eu te desejo sucesso!

  • Deus não ajuda ninguém, por que você está enganando uma pessoa, você tem consciência?

    • Olá Sergey, você estabeleceu isso por experiência própria ou alguém lhe disse?

Olá Artemy, se você ainda quiser conversar, escreva lukanovmg(dog)mail.ru

Olá! Eu tenho 29 anos. Passou por um rompimento com um namorado. Eles se conheceram por 6 anos, foi para o casamento, mas o cara começou a depressão endógena. Após seis meses de agonia e tentativas infrutíferas de ajudar, terminei o relacionamento. Seis meses depois, houve novos relacionamentos de curto prazo e malsucedidos, onde já me deixaram. Agora mais seis meses se passaram e eu mais ou menos aceitei e vivenciei o passado, mas sou atormentado por uma forte dor de solidão. Em geral, ela me atormenta mesmo após a primeira despedida. No início, eu tinha uma ideia fixa, de encontrar relações compensatórias, o que levou a um resultado desastroso. Agora estou mergulhando na autocontemplação e no autodesenvolvimento com vários graus de sucesso. Posso trabalhar produtivamente, mas entendo que não posso fazer nada sobre a dor da solidão. Posso me distrair, mas às vezes caio em desespero. É raro ser feliz. Havia falta de autoconfiança e desconfiança das pessoas + medo de que eu nunca pudesse conhecer meu homem. O estado calmo é substituído pelo pânico e é impossível controlar esse processo. Os relacionamentos sempre estiveram em primeiro lugar para mim e eu simplesmente não consigo aprender a apreciar o que tenho e desfrutar de uma vida independente. Agradeceria qualquer dica. Obrigada!

• • Obrigada. Em um momento difícil, essas palavras são muito úteis. Os links são muito úteis, eu os salvei, vou relê-los em momentos de crise)

Olá Eugênio. Leia o livro Cinco Máscaras, Cinco Lesões de Liz Burbo.

O fator para o aparecimento da dor mental e a facilidade de superação não depende do gênero e, neste caso, é errado tratar a situação de forma estereotipada. Cada pessoa é única e cada um tem seu próprio limiar de dor. Nem um único psicólogo dará uma receita exata se abordar as situações que ocorrem nas pessoas de maneira estereotipada. Sim, em muitos aspectos são semelhantes, mas as manifestações e a percepção da situação são individuais para todos. Vou falar por mim, não consegui me livrar da dor mental e tenho que conviver com ela de alguma forma. Às vezes chega um período de retorno das lembranças, que se dá pela dor no nível físico, é bastante sentida. É fácil entender a situação, encontrar a razão também, é impossível perdoar uma pessoa se você não tem culpa de nada, e ela te culpa por tudo, embora seja completamente culpa dele. Claro, você pode fazer outra coisa, algumas outras coisas que distraem, sem entusiasmo, mas isso não salva. Pensamentos e lembranças sempre voltam.

• Provavelmente, não era o seu homem, e este é o seu conforto. Eu tenho uma situação parecida, terminamos depois de 2 anos de um romance tempestuoso, principalmente à distância, ele me culpa pelo que não aconteceu, e me ofendo que ele pense assim de mim e não posso provar nada . E é necessário? No segundo mês após a separação, sinto tanta saudade e sofrimento, que parece que nunca vai acabar. Mas eu me consolei com o fato de que ainda não era meu homem. Quem ama de verdade não faz isso. Você precisa de mais comunicação, acho que sim, me poupa, até todo tipo de comentário, comunicação nas redes sociais. E você precisa aprender a controlar seus pensamentos, não ir fundo neles e afastá-los, experimente. E é ainda melhor se conhecer se tiver passado um tempo decente desde a separação. Não se prenda. Perdoe e deixe ir. Leia outras recomendações, por exemplo, encontrei no Google 6 passos após a separação. Eu te desejo sucesso! Espero ter ajudado um pouco 🙂

  • Obrigado Larissa. Só que no meu caso não é realista esquecer. Você pode odiar, mas essa dor não vai embora, pelo contrário. Sou obrigado a ver minha filha no antigo, eles não me deram ela, e essa dor é ainda mais forte. Tentei novos relacionamentos. Tudo se resume ao fato de que não há mais confiança e o relacionamento está desmoronando a meu pedido. Eu apenas vivo .. Aconteça o que acontecer.

• Olá Galina. O ponto é buscar explicações de um homem se ele tomou uma decisão final por si mesmo. Agora você precisa pensar em como lidar com essa situação e se recuperar mentalmente o mais rápido possível. É necessário que você perceba e aceite sua decisão, agradeça mentalmente ao Universo por aqueles dias maravilhosos em que estiveram juntos e o deixe ir. Afinal, tudo isso não poderia ser. Lembre-se do que Mark Twain escreveu: “Há apenas duas coisas das quais nos arrependeremos em nosso leito de morte – que amamos pouco e viajamos pouco”. Quando você se livrar desses relacionamentos, seu coração estará livre e desejará novos relacionamentos, você definitivamente os atrairá com seu desejo.
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Eu tenho 54 anos. Toda a minha vida eu sonho com o amor. Mas mesmo na minha juventude, eu nunca conseguia falar com caras, muito menos conhecer - como se fosse uma vergonha para mim. E como se isso fosse fazer as pessoas rirem. Ela se casou aos 28 anos com um homem de um serviço de namoro. Mas ele acabou bebendo, um ano depois eu o deixei, porque era insuportável. Ela deu à luz e criou um filho. E eu ainda não posso me encontrar, me apaixonar - o motivo é o mesmo. Eu nunca experimentei o amor de um homem por mim. Se às vezes um dos homens me diz algo bom, tenho certeza de que ele está fingindo ou zombando de mim. Da solidão de 10 a 15 anos houve depressão, não percebi imediatamente, simplesmente não tinha ânimo, não queria nada, não queria ver ninguém etc. Agora a depressão se faz sentir com crises prolongadas de melancolia, ansiedade. Não consigo sentir alegria. Não há sensação de prazer. Como se não houvesse força. Bebi rexetina há quatro anos e outra coisa para dormir. Fiquei dois dias sem dormir e nem bocejei. Então ela caiu, 2 operações no joelho, então sua mãe morreu. A vida tornou-se bastante sombria. Fui a psicólogos, mas a depressão não passa. Eu não sei como lidar com isso. O que devo fazer, me diga?

• Irina, quero te aconselhar os diários mais maravilhosos!!! Releia João de Kronstadt!!! (foi uma pessoa assim que viveu, ele foi contado entre os santos!) Acredite em mim. Vivo com fortes dores mentais. Mais forte!!! E estou aprendendo a gostar! Acredite em mim. Seus diários vão torná-lo mais brilhante. Obrigado pela sua atenção.

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A alma dói diferente do corpo. Às vezes é difícil cair em si depois de certas tentações. O que escrevem aqueles que sabem por experiência como obter saúde psicológica?

Justo João de Kronstadt (1829-1908)

O tratamento de doenças mentais (paixões) é completamente diferente do tratamento de doenças corporais. Nas doenças do corpo, deve-se parar na doença, acariciar o ponto dolorido com remédios suaves, água morna, cataplasmas quentes, etc., mas nas doenças mentais não é assim: uma doença o atacou - não insista nela com atenção , de modo algum acariciando-a, não a satisfaça, não a aqueça, mas bata nela, crucifique-a, faça algo completamente contrário ao que ela pede.

São Silouano de Athos (1866-1938)

Bom aprender a viver de acordo com a vontade de Deus. Então a alma permanece incessantemente em Deus e fica muito calma.

Hieromonge Pedro (Seregin) (1895-1982)

Muitas vezes acontece que, mesmo com boa segurança material e boas relações com o próximo, nossos corações são roídos por pecados e paixões, como cobras ferozes. E se recorrermos aos meios espirituais e morais, nos livramos do orgulho e da exaltação e nos libertamos da vaidade, da inveja e da ira, do desgosto e das concupiscências da carne que os originam; nossa vida interior, sob a influência da graça de Deus, é purificada da irritabilidade, do medo e da ansiedade pecaminosa, e a paz de Deus cobre nossa alma; sentimos alegria no Senhor.

As correntes do pecado enfraquecem, e algumas caem completamente, e nos sentimos completamente felizes, na plenitude da vida, apesar de várias condições materiais externas e outras condições mundanas.

A Sagrada Escritura é uma farmácia espiritual, na qual o compassivo Pai Celestial escondeu várias curas para nós. Temos várias enfermidades na alma, moléstias e enfermidades, e por isso exigimos vários tipos de remédios, porque encontramos tudo na Sagrada Escritura. Ali, com a ajuda do Espírito Santo, que falou pelos profetas e apóstolos, todos encontrarão cura para suas enfermidades: os tristes - consolação, os duvidosos - razão e afirmação, os ignorantes - instrução e conhecimento. Há conselhos ocultos para os perplexos e ignorantes da razão, e consolação para os tristes.

Élder Paisius Svyatogorets (1924-1994)

Se uma pessoa tem vontade própria, autoconfiança e auto-satisfação, então, mesmo sendo inteligente até sete palmos na testa, ela sofrerá constantemente. Ele fica confuso, amarra as mãos e os pés, tem problemas. Para encontrar o caminho, deve abrir o coração a algum confessor e pedir-lhe humildemente ajuda. No entanto, alguns vão a um psiquiatra em vez de um confessor. Se o psiquiatra for um crente, ele os conduzirá a um confessor. E o psiquiatra incrédulo limitar-se-á a dar-lhes alguns comprimidos. No entanto, as pílulas por si só não resolvem o problema.

São Tikhon de Zadonsk (1724-1783)

Um principiante na fé pode ser comparado a uma pessoa fraca que, vendo sua doença incurável, deseja e procura um médico hábil. Assim, um pecador, vendo pela lei sua enfermidade pecaminosa, da qual não pode ser liberto por suas próprias forças, deseja e procura um médico que possa libertá-lo dessa enfermidade.

Schemamonk Zosima (séculos XVII-XIX)

Existe alguém morto ou ímpio ou pecador que possa ressuscitá-lo? A Palavra de Deus, que é vida. Alguém se extraviou nas trevas da heresia ou no caminho de uma vida corrupta, que possa iluminá-lo ou conduzi-lo ao caminho da salvação? A Palavra de Deus, que é luz e verdade. Alguém está doente na alma: a Palavra de Deus para cura. É duro de coração? A Palavra de Deus o amolece. O desesperado é pecador? A Palavra de Deus o leva ao arrependimento. É esmagado por tristezas ou tentações? A Palavra de Deus é seu consolo, admoestação e fortalecimento.

Saint Philaret, Metropolita de Moscou (1783-1867)

Nada é tão importante para uma pessoa quanto a fé. Dele depende não apenas a felicidade da vida futura, mas também o bem-estar da vida presente.

Doutor Sergey Apraksin (séculos XIX-XX)

Pobre homem! Em vez de dizer-lhe: “pensa nas razões do teu nervosismo, preenche o teu vazio espiritual com fé e esperança em Deus, desenvolve uma atitude diferente perante a vida com todas as suas tristezas e alegrias”, dizem-lhe: “estás doente, vai e se trate”, e aqui o infeliz corre ou vai aos médicos, eles buscam a salvação de sua doença mental.

Aqui a questão é resolvida em grande parte com muita simplicidade: a palavra “neurastenia” é pronunciada, uma palavra abrangente, embora não expresse nada de definitivo (e o paciente pensa que entendeu sua doença), e o tratamento usual começa . ..

Isso geralmente dura vários anos (e às vezes toda a vida), até que, finalmente, a pessoa exausta percebe que o nervoso “não posso”, sob a influência de vários fatores, facilmente se transforma em “eu posso” da pessoa ele mesmo ...

A pessoa mais irritável, apanhada durante uma cena familiar, por exemplo, por um estranho, uma pessoa pouco conhecida, rapidamente se contém, transforma "não posso" em "eu posso". Aquele que não tolera objeções de seus subordinados devido ao nervosismo - finge ser um cordeiro manso quando seus superiores se esgueiram por ele. Em uma palavra, vários tipos de influência: vergonha diante das pessoas, medo da posição oficial, amor apaixonado e outros fatores facilmente transformam o nervoso "não posso" em "eu posso".

Isso significa que nós mesmos sempre temos aquela alavanca com a qual estamos prontos para nos virar, basta querer usá-la e não deixá-la fora de nossas mãos. E quando uma pessoa, exausta pelo tratamento eterno e todas as outras consequências desagradáveis ​​de sua doença, entende isso, entende que o remédio para o nervosismo está em si mesmo, e não naqueles numerosos frascos que antes esvaziava em abundância e sem benefício, só então, tendo abandonado todo o tratamento, ele finalmente consegue, com a ajuda de Deus, pouco a pouco uma recuperação completa, ou pelo menos relativa, mas duradoura...

Todo o problema é que nos preocupamos muito com o desenvolvimento dos sentidos externos da visão ao paladar e muito pouco com o desenvolvimento da especulação, que é chamada nas orações de “olhos da mente”, “mente e olhos do coração, mesmo para a salvação.” Esses "olhos" são dados ao homem por Deus para o conhecimento de grandes verdades...

O fato de que a fé em nós é muito fraca, de que a atitude diante da vida é a mais impossível, é claro, é a principal culpa de nossa educação, mas todo adulto pode se reeducar e desenvolver uma visão cristã correta da vida se utilizar os meios indicados para isso pela Igreja. A oração é o mais importante desses meios. Há poucos incrédulos, a maioria daqueles de pouca fé, com este grão de fé, comece a orar, e você logo sentirá que este grão começará a brotar, depois de um tempo já dará um broto, do qual mais de tempo uma árvore poderosa crescerá. Sob a copa desta árvore, será fácil e agradável descansar do forte calor das paixões humanas e da tempestade do mau tempo mundano, e no devido tempo você colherá os frutos.

Basta começar a orar, e a própria fé virá até você, e se ela era fraca, ela se fortalecerá e, pouco a pouco, sua atitude em relação à vida mudará gradualmente. A oração irá distraí-lo pelo menos por um tempo dos pensamentos e interesses mundanos comuns, atrair sua mente para o celestial, fazer você pensar involuntariamente sobre o que você mal pensava antes, fazer você sentir muito, e com a ajuda da graça de Deus , mude sua antiga maneira de pensar, enraíze sua fé e lute pelo ideal cristão. A cura de uma doença espiritual grave e triste em suas conseqüências de falta de fé, oração, combinada com estrita obediência ao regime da igreja, pode nos ajudar muito com doenças corporais. Vimos como a oração é útil, combinada com esperança e fé em Deus, em certas condições nervosas, que se baseiam no vazio espiritual e na fraqueza da vontade...

A vida nos mostra numerosos exemplos em que uma pessoa nervosa, que foi tratada por vários anos sem nenhum resultado, alcança rapidamente uma recuperação completa ou pelo menos relativa, mas duradoura, depois que se volta para Deus e começa a viver de acordo com as regras da Igreja. Pelo menos eu conheço alguns desses exemplos, acho que todo mundo conhece muitos deles. E com outras doenças nervosas, o significado dos fatores acima é importante. Tomemos, por exemplo, a notória fadiga cerebral, à qual a medicina moderna atribui um lugar de destaque entre outras causas do nervosismo moderno. Acontece que o trabalho extenuante em si raramente causa uma doença nervosa persistente, mas é perigoso apenas quando combinado com vícios e paixões humanas ...

Aqui está o que o prof. Strümpel: “... Vemos, portanto, que o esgotamento do sistema nervoso, que é a essência da neurastenia, é principalmente o trabalho mental das pessoas, acompanhado pela inquietação do medo e da esperança, a tensão mental de um político que está constantemente agitados pela luta apaixonada dos partidos e, finalmente, pelos esforços da mente desses artistas e cientistas, cuja ambição infatigável os leva a acompanhar a concorrência.”

Disso segue-se que a fé e a relação com a vida, com a riqueza, fama, ambição, etc., que dela decorre, é um poderoso agente profilático também aqui...

A melhor medida preventiva é a educação da geração mais jovem em princípios estritamente religiosos e morais. A principal tarefa da educação (na família e na escola) deve ser o desejo de incutir na alma da criança o temor de Deus e o verdadeiro amor a Deus.

Quando a doença se desenvolve, o melhor remédio é a oração. É necessário rezar todos os dias de manhã, à noite, lendo a regra da manhã e da noite, pelo menos de forma um pouco abreviada, com atenção, procurando aprofundar o significado de cada palavra.

Além disso, ler todos os dias os lugares selecionados do Evangelho e do Apóstolo, que são lidos no dia correspondente ao serviço da igreja. Não negligencie o culto público, mas visite o templo de Deus, pelo menos nos feriados e domingos (vésperas e missa), escolhendo o templo onde o culto é mais magnífico e, o mais importante, onde lêem de forma legível e servem sem pressa.

Vá para a cama pelo menos uma vez por ano. Observe os jejuns e todos os outros decretos da Igreja, lembrando que eles foram criados por grandes pessoas que entenderam a natureza humana muito melhor do que os mais proeminentes sábios contemporâneos. Por todos os outros meios: pela reflexão, pela conversa que salva a alma, pela leitura das obras dos grandes Padres da Igreja, procura fortalecer a fé em ti mesmo, educar na tua alma a consciência de toda a beleza do ideal cristão e desenvolver uma atitude cristã para com os fenômenos da vida...

Lembre-se que na primeira vez de tal vida, uma segunda fonte de pensamento certamente se abrirá em você com maior ou menor força, um pensamento ruim, contraditório, sedutor, criando toda uma série de certo tipo de “tentações”. Não ceda a isso, mas ore com perseverança, com esperança e paciência, lembrando-se das seguintes palavras do Salvador da parábola do juiz injusto: “Ouvi o que diz o juiz injusto. Deus não protegerá Seus escolhidos que clamam a Ele dia e noite, embora Ele seja lento em defendê-los?

Acontece quando a terra sai de debaixo dos pés pela perda de um ente querido: separação, doença, morte. Um mundo especial foi construído com essa pessoa. Como viver se o mundo não será o mesmo? Como aliviar a mágoa, se o relacionamento querido ao coração não for revivido? Talvez seja paciente e espere?

O mal já aconteceu. O infortúnio aconteceu não nos filmes, mas na vida real. ?

O tempo cura?

Acontece quando a terra sai de debaixo dos pés pela perda de um ente querido: separação, doença, morte. Um mundo especial foi construído com essa pessoa. O coração armazena experiências desde uma mudança conjunta para um novo apartamento, o nascimento de filhos ou passeios no parque. Você se lembra com que expressão ele se alegra, triste ou resmunga. Você sabe quantos cubos de açúcar ele gosta de adicionar ao seu chá. E de repente o caminho usual é riscado.

Como viver se o mundo não será o mesmo? Como apaziguar se o relacionamento querido ao coração não for revivido? Talvez seja paciente e espere? O treinamento de Yuri Burlan "Systemic Vector Psychology" oferece outra maneira - entender as causas da dor mental e com a ajuda da psicanálise.

A palavra é primeiros socorros

Mesmo anos após a partida de um ente querido, pode ser doloroso reler as cartas endereçadas a você, nas quais ele compartilhou suas experiências mais íntimas. Na melhor das hipóteses, a dor da separação - ou traição, violência - diminui com o passar dos anos. Mas a liberação do sofrimento emocional não precisa esperar passivamente. Apenas o oposto. Para o tratamento da dor de uma ferida espiritual, não vale a pena perder tempo.

Primeiros socorros para choque mental grave é falar.

Há uma opinião de que quando uma pessoa experimenta estresse, ela deve ser deixada sozinha com sentimentos e “não abrir a ferida”. De fato, para lidar com a dor mental, você precisa começar imediatamente a conversar com um ente querido sobre o que aconteceu. Não feche as emoções em si mesmo, não segure as lágrimas, não reprima as experiências dolorosas. E não ignore nenhuma lembrança dolorosa.

Se o sofrimento emocional está associado ao fato de que uma pessoa não pode mais ser devolvida, é aconselhável discutir o maior número possível de momentos felizes e sentimentos associados a ela. Fale sobre suas conquistas e virtudes. Essas lembranças suavizarão a amargura da perda, abrindo espaço para uma leve tristeza.

É importante falar o mais rápido possível após um evento traumático, caso contrário, as experiências negativas serão empurradas para o inconsciente. Se isso acontecer, será mais difícil lidar com a dor mental mais tarde.

É importante observar as precauções de segurança. Aborde com seriedade a escolha de uma pessoa para uma conversa sincera. Certifique-se de que ele cuida de suas emoções, mágoa.

Este método pode ser considerado como primeiros socorros, como a respiração artificial. Quando esta ferramenta do "kit de primeiros socorros" psicológico completa sua tarefa, uma pessoa precisa de um recurso para viver.

Como viver?

As pessoas podem vivenciar uma situação difícil de diferentes maneiras, e as consequências da perda se manifestam de forma diferente dependendo das características da psique humana.

Sofrimento emocional

Há pessoas para quem quebrar uma conexão emocional é especialmente doloroso. A psicologia do sistema-vetor os define como representantes.

As emoções são importantes para as pessoas com esse tipo de psique. Em uma hora, eles podem experimentar toda a gama de experiências do medo ao amor. Procuram construir laços afetivos com pessoas com quem possam trocar sentimentos ocultos ou dar o calor da alma.

A perda de conexões emocionais faz sua alma doer. Devido ao sofrimento insuportável, as pessoas visuais após um trauma vivenciado podem se fechar, evitando demonstrar sentimentos no futuro. É assim que eles se levam a uma armadilha. Afinal, eles não percebem completamente as habilidades inerentes à natureza, o que significa que também perdem a capacidade de experimentar a alegria da vida em grande parte.

Acontece o contrário, quando por causa da dor emocional é difícil para eles lidar com as emoções. Segure seus sentimentos. Os soluços rolam, a realidade dificilmente é percebida pela superexcitação emocional. De tais respingos, as mãos estão tremendo, a cabeça está quebrada. Em vez disso, vem o vazio e a saudade.

Tais condições podem ser o resultado do medo. Serve como ponto de partida do desenvolvimento para todas as pessoas com um vetor visual. Normalmente, em um adulto, a emoção do medo é redirecionada para a empatia, mas em situações de estresse severo, acontece que as habilidades de resposta usuais são lavadas por uma onda de represa quebrada. Então a raiz do medo da morte pode ser exposta. Nem sempre é percebido e pode ser expresso no nível da psicossomática, incluindo ataques de pânico.

Culpa

Este estado é causado pelas peculiaridades da psique do vetor anal. Amizade e família para essas pessoas é sagrada. Se eles têm certeza de que machucaram um ente querido, eles se recriminam muito por isso. A autocrítica é alimentada pela memória inata e tenaz do vetor anal. Ele fixa firmemente os detalhes do passado, mesmo que você não queira se lembrar deles. E se não houver como consertar o passado? Uma pessoa pode ficar presa em um estado de culpa por muito tempo e não saber como construir sua vida ainda mais. A situação mudará se você encontrar uma maneira de se redimir cuidando daqueles que precisam.

Solidão

Revisora: Natalia Konovalova

O artigo foi escrito com base nos materiais do treinamento" Psicologia do sistema-vetor»