Saia da situação. Como sair de um impasse na vida

Um exemplo de como sair de uma situação desesperadora! Sair de uma situação desesperadora, onde está? Existe uma saída para uma situação desesperadora? Muitas pessoas, inclusive você, já se encontraram no que lhe parecia uma situação desesperadora, mas depois encontraram uma solução e tudo foi resolvido. O mais importante é não ceder ao pânico, ele está dentro de nós e não nos permite concentrar e relaxar para avaliar com sobriedade a situação. Este artigo foi inspirado por um telefonema esta manhã de uma mulher que é assinante e leitora do blog jurídico, RAA Law. Ela falou sobre sua difícil situação e combinamos que ela me enviaria cópias de alguns documentos.

O motivo da ligação foi minha frase, que usei na página de informações do blog. Esta frase sacudiu o homem para a ação e deu esperança de uma saída para sua situação desesperadora.

O que é uma lei?
A lei é a situação descrita do ponto de vista da própria lei. Se essa situação for alterada em uma direção ou outra, a lei irá girar em uma direção ou outra. Lembre-se: - em uma situação desesperadora há uma saída para outra situação, e se ela será favorável para você depende de como você se prepara para isso.

Pensei por muito tempo em escrever um artigo, como uma folha de dicas ou instruções para sair de situações desesperadoras. Mas então decidi que contaria apenas a minha história (são muitas histórias, mas vou contar apenas uma).

Há alguns anos, minha esposa e eu coletamos os documentos necessários e os enviamos para participar do programa da família jovem. Então esse programa estava apenas começando ou já estava lançado há um ano, mas esse não é o ponto. Literalmente um ano ou um ano e meio depois, passei por este escritório, onde entregamos documentos. Resolvi entrar e perguntar qual é a minha fila, porque a todos prometem um certificado por uma certa quantia em dinheiro, dependendo do número de pessoas. No meu caso, foram cerca de quatrocentos mil. Imagine tal quantia de graça do estado. Claro, claro que não há brinde e nunca houve. Em cada programa, e mais ainda no estado, há condições e prazos muito cruéis. No meu caso foi tudo assim. Não vou procrastinar as palavras, mas vou direto ao ponto. Não cumpri os prazos especificados e não apresentei documentos para o apartamento, que deveria comprar. Como resultado, aqueles que não usaram o certificado para uma família jovem em tempo hábil o perderam. Naturalmente, eu entro em pânico, pois acho que sim. O que devo fazer agora e não quero perder dinheiro.

Aqui está a situação desesperadora em que estou. E se você quiser saber como encontrei uma saída para a situação desesperadora deles, continue lendo ...

A princípio fiquei intrigado com a solução desse problema, depois minha cabeça doeu. Como estou no mercado imobiliário há mais de 6 anos, e há um ponto positivo nesta área: é melhor negociar do que sofrer. Aproveitando essa regra, por assim dizer, voltei a este escritório. Tendo explicado minha situação, acabei de perder o prazo e agora estou com medo de perder o certificado para uma família jovem (e você quer saber como pode sacar o certificado). Juntamente com uma mulher, encontramos uma solução, ou melhor, ela me sugeriu.

Que saída para uma situação desesperadora me foi sugerida?

Chegando em casa, peguei um atestado para uma família jovem e coloquei em água corrente, molhando um pouco, e o papel é grosso, então não molha logo. Então esfreguei esse lugar com o dedo para que o texto e a qualidade desaparecessem em um só lugar (qualquer lugar pode estar).

Em seguida, ele escreveu uma declaração de que, quando voltou para casa, descobriu um vazamento no teto. Como resultado, a água chegou à mesa, onde havia um certificado para uma jovem família. Em seguida, ele levou o pedido por escrito e o certificado para o escritório. Lá eles aceitaram tudo de mim e depois de algum tempo eles emitiram um novo certificado com um prazo estendido para outro período. É como se eu tivesse acabado de receber meu certificado de jovem família.

Depois disso, usei o certificado do programa família jovem.

Então, senhoras e senhores das águas, parecia uma situação sem esperança, mas acontece que há uma saída e eu consegui onde a entrada está localizada aproximadamente.

E em que situações desesperadoras você se encontrou, e de que maneira você encontrou uma saída para uma situação desesperadora? Será muito interessante ler para mim, assim como para muitos outros que chegam a esta página, onde há uma saída para uma situação desesperadora.

Cada pessoa deve entender uma verdade simples: não há situações sem esperança. Todos os problemas da vida podem ser resolvidos. Quando o luto acontece, é difícil acreditar que a dor pode diminuir. Mas algum tempo passa, e uma pessoa aprende a viver, aceitando a realidade como ela é. Como encontrar uma saída para uma situação desesperadora? Leia sobre isso abaixo.

Encontrando o verdadeiro problema

Uma pessoa precisa estar ciente da verdadeira causa de seus problemas. As pessoas se enganam e não tentam eliminar a causa de sua situação, mas tratam obstinadamente o efeito. Como encontrar uma saída para uma situação desesperadora? Você precisa entender como você entrou em uma situação difícil e o que pode agravá-la. Uma pessoa que passou por algum tipo de luto (por exemplo, a morte de seus pais) pode pensar que sua vida acabou. Mas o problema não é que os pais morreram, mas que a pessoa se sente solitária e tem medo de permanecer inútil. Este é o problema que precisa ser resolvido. Quando uma pessoa admite a si mesma que tem medo da solidão, pode recorrer a amigos ou a sua alma gêmea. Por um tempo, o apoio de outra pessoa pode ser reconfortante. E então, quando as emoções da perda de parentes diminuírem, uma pessoa precisará aceitar a ideia de que uma pessoa vem a esta terra sozinha e, como resultado, também permanece sozinha.

Aprenda com tudo

Como encontrar uma saída para uma situação desesperadora? Uma das maneiras difíceis, mas eficazes, é entender por que o destino lhe deu a oportunidade de passar pelo teste. Uma pessoa não recebe tais problemas que ela não poderia sobreviver. Se você teve a chance de passar pela traição de um amigo, então você precisava ganhar essa experiência. Qualquer pessoa obtém exatamente a experiência de que precisa. A pessoa não correspondeu às suas expectativas e você ficou chateado? E quem é o culpado por isso? Só você. Talvez você seja muito exigente ou tenha colocado a fasquia muito alta e as pessoas não consigam mantê-la o tempo todo. Aprenda a ver algo positivo em todos os problemas. Afinal, a vida é uma escola que nos dá lições. Alguém estuda bem e, portanto, tem menos problemas na vida, e alunos negligentes sempre têm muitos problemas. Uma pessoa vai pisar em um ancinho até atingir um solavanco e lembrar que pisar em um ancinho não vale a pena.

Não procure alguém para culpar

As pessoas gostam de culpar o destino ou seus arredores por todos os problemas. Tais pessoas muitas vezes se repreendem por seus erros. Isso não vale a pena fazer. Como encontrar uma saída para uma situação desesperadora? Antes de tudo, você deve perceber que ninguém é culpado por seus infortúnios. Encare a adversidade e as situações difíceis como uma lição de vida ou uma chance de se tornar melhor. Mesmo que a culpa tenha sido cometida por seu amigo, você não precisa xingá-lo. Pessoas próximas sempre fazem algo de bom para você. Mesmo que façam coisas estúpidas, suas intenções são sempre boas. Portanto, não há necessidade de reclamar que você tem um ambiente ruim. Afinal, ao seu lado estão exatamente as pessoas que você merece. Tem algo que não combina com você? Então mude de ambiente. Se você quer mudar algo em sua vida, então mude. Mas comece por você mesmo. É tolice andar por aí e culpar a todos por seus fracassos, a vida não mudará com isso.

chuva de ideias

Como encontrar rapidamente uma saída para uma situação desesperadora? Uma maneira fácil é o brainstorming. Como conduzi-lo corretamente? Sente-se em uma sala silenciosa e pegue um pedaço de papel. Registre o tempo, não mais que dez minutos. Até o alarme tocar, você precisará anotar opções e formas de resolver seu problema. Eles podem parecer diferentes. Alguns deles parecerão muito sensatos para você, enquanto outros serão muito ridículos. Escreva o que vier à mente. Não há necessidade de avaliar o que está acontecendo. Você pode fazer isso mais tarde. No tempo alocado, você precisa escrever o maior número possível de cenários diferentes.

Quando o alarme tocar, faça uma pausa ou vá cuidar de seus negócios. Você precisará retornar ao pedaço de papel depois de algum tempo e avaliar o que foi escrito. Ao revisar as opções para resolver o problema, você definitivamente encontrará algumas boas maneiras de sair do impasse que não percebeu antes.

Ajude um amigo

Páginas da manhã ou diário

Uma pessoa deve entender que, se ela não mudar de alguma forma sua vida, nada nela mudará. Simonon aderiu a esta opinião. Como encontrar uma saída para uma situação desesperadora? Os psicólogos dizem que o melhor médico para uma pessoa é ele mesmo. Você pode ajudar a si mesmo se tentar se conhecer melhor. Como fazer isso? Comece a escrever as páginas da manhã. Você precisa fazer isso imediatamente depois de acordar. Saia da cama e sente-se imediatamente à mesa. Não se levante por causa dele até ter escrito três páginas. Sobre o que você deve escrever? Sobre qualquer coisa. Você deve colocar no papel todos os seus problemas, medos, desejos e problemas não resolvidos. Ao longo do caminho, você pode fazer todos os tipos de planos, listas e até encontrar respostas para suas próprias perguntas. Qual é a essência de um método tão milagroso? Depois de acordar, uma pessoa ainda não saiu completamente do sono e pode manter contato com seu subconsciente por algum tempo. Vai ajudar a responder muitas perguntas.

Se você não tem tempo para escrever de manhã, escreva à noite. O diário funcionará pior do que as páginas da manhã, mas o princípio de trabalhar com ele é o mesmo. Certifique-se de definir uma barra para si mesmo. Por exemplo, não escreva menos de três páginas. Somente quando você tiver falado completamente o papel você pode começar a procurar uma solução para seus problemas.

Definição de metas

Você já ouviu falar em conspirações? É impossível encontrar uma saída para uma situação desesperadora dessa maneira. A feitiçaria não ajudará uma pessoa. Mas o que realmente terá um efeito benéfico é o estabelecimento de metas. Uma pessoa que não sabe viver deve chegar aos objetivos de sua existência. Pode ser desejos ou algum tipo de missão. Alguém quer tornar o mundo um lugar melhor, e alguém se esforçará para escrever um romance ou realizar seu potencial criativo de outra maneira.

Metas ajudam uma pessoa a ver a luz no fim do túnel. Quando uma pessoa sabe que um futuro brilhante pode esperar pela frente, basta fazer um esforço, pois a vida começa a brincar com novas cores. Quando você se encontrar em uma situação difícil, pense no que sonhou durante toda a sua vida. É hora de realizar o sonho.

Estudo detalhado do plano

Como encontrar uma saída para uma situação desesperadora? O conselho será assim. Escreva uma lista de objetivos e desejos e, em seguida, pense em como realizar seu sonho passo a passo. Você precisa pensar em tudo nos mínimos detalhes. A etapa de planejamento não pode ser ignorada. Por quê? Quando uma pessoa tem um papel com ações passo a passo na frente de seus olhos, será mais fácil ir direto ao assunto. O plano ajuda a acalmar e entender que o objetivo é bastante alcançável, basta fazer um esforço.

O plano de ação deve ser o mais detalhado possível. É claro que é impossível levar tudo em conta. Mas você tem que tentar. Pense com antecedência sobre o que pode dar errado e como os problemas míticos podem ser corrigidos. Tendo não apenas um plano principal, mas também um plano de backup, você poderá agir de forma decisiva. Mas lembre-se sempre que o plano é apenas uma rota aproximada. Nunca tenha medo de mudar seus planos para se adequar à situação.

Transição para a ação

Não adie a realização dos seus sonhos. O que fazer em uma situação desesperadora? Você deve começar com um pequeno passo. Você precisa fazer pelo menos algo da sua lista. E o principal é a regularidade. Vá para seus objetivos pretendidos. Que os passos sejam pequenos, mas devem ser dados todos os dias. Você quer se tornar um artista famoso e sair de um bloqueio criativo? Desenhe todos os dias. Pode parecer para você que sua criatividade é medíocre. Isso não importa. O principal é que você pegue um lápis e desenhe todos os dias, sem exceção. Que sejam 30 minutos primeiro, depois uma hora, depois três. Não exija muito de si mesmo de uma só vez. O trabalho gradual em si mesmo certamente dará resultados.

Saia da sua zona de conforto com mais frequência

Quais devem ser os primeiros socorros em uma situação desesperadora? Você precisa sair da sua zona de conforto com mais frequência. Uma pessoa que se retrai em si mesma e em seu mundo não pode seguir em frente. Uma pessoa deve entender que a vida continua e pode ser brilhante e colorida. Mas para transformar sua vida cotidiana cinza, você precisa agir. Inscreva-se nos cursos com os quais sonha há muito tempo, ou faça algo que nunca teria feito antes. A adrenalina o ajudará a sentir o sabor da vida e será mais fácil para você se reabilitar. Uma pessoa que muitas vezes sai da zona de conforto não sofre de depressão e raramente se encontra em situações desesperadoras. Por quê? O fato é que o cérebro humano começa a funcionar de forma diferente. Ele não percebe as dificuldades como o fim do mundo, para ele as dificuldades são uma tarefa interessante que deve ser resolvida no menor tempo possível.

Damos conselhos à direita e à esquerda de que há uma saída para qualquer situação desagradável, e nem mesmo uma. Nós sintonizamos o positivo e tentamos consolar os outros que nem tudo é tão ruim quanto parece à primeira vista. Mas quando nós mesmos somos superados por problemas que vêm de todos os lados, os conselhos que nós mesmos oferecemos parecem simplesmente ridículos e impotentes.

O que fazer em uma situação de vida difícil, onde você vê um beco sem saída? Existem dicas práticas de como proceder neste caso.

1. Em primeiro lugar, tente se acalmar e parar. Não há necessidade de correr rapidamente para a piscina com a cabeça e tomar ações incompreensíveis que podem levar a problemas ainda maiores. Você precisa fazer uma pausa e decidir onde está e como acabou nessa posição. Tire algum tempo para pensar sobre por que acabou do jeito que ficou, e não completamente diferente. Quando você encontrar a entrada, encontrará a saída em um momento.

2. Um conselho eficaz sobre como sair do impasse é livrar-se das emoções que o dominam naquele momento. Medo, raiva, decepção interferem na concentração normal diante do problema resultante. Muitas vezes, nossas emoções negativas, que tomam uma escala enorme, fazemos de uma mosca um elefante, e pronto, não vemos saída, um beco sem saída. Se você quer quebrar algo em pedacinhos - faça-o, se você quer gritar e xingar - vá em frente, dê vazão à sua raiva, não guarde energia destrutiva em si mesmo.

3. Quando você for dominado pela devastação completa, só então pensamentos brilhantes começarão a surgir em sua cabeça e tudo ficará claro de um ângulo diferente. Prepare um chá com limão e gengibre, ou faça um café quente, bebidas energéticas ajudarão seu cérebro a trabalhar mais rápido. Pegue um pedaço de papel e comece a escrever absolutamente todas as ideias para sair de um impasse, mesmo as mais absurdas, nesses casos todos os meios são bons.

4. Não pense sozinho, procure ajuda de seus companheiros e entes queridos que não se afastaram em tempos difíceis. Existe um provérbio "Uma cabeça é boa, mas duas é melhor". Talvez eles ofereçam suas próprias opções que serão úteis para você, porque às vezes é mais visível do lado de fora.

5. O próximo passo será uma análise completa das ideias propostas. Considere todos os prós e contras. Faça três planos completos para sair da crise. Os planos A e B são os mais eficazes, e o plano C é o backup. Cenários claramente pensados, várias opções, dão muito mais porcentagem de sucesso do que uma.

6. Em uma situação de vida difícil, reúna sua força e espírito e comece a colocar em ação seu plano anti-crise. Indo passo a passo, sem recuar, você alcançará o que deseja e sairá dos problemas que cercam sua vida, e entender o que fazer virá por si só.

7. Em tempos difíceis, as pessoas que se preocupam com você e a quem você é muito querido o ajudarão a sobreviver aos infortúnios. Não os afaste nem os isole de sua sociedade, deixe-os ajudá-lo. Você mesmo pode pedir ajuda a eles, em tais situações você entende quem são as pessoas mais dedicadas e fiéis.

8. Em nossa vida, confiamos muito nas circunstâncias, enquanto percebemos que elas não são um bom presságio. Você não pode fazer isso. Nós criamos nosso próprio destino, então se recomponha e não deixe as circunstâncias tomarem conta de você.

9. Outra maneira eficaz de sair de um impasse é excluir pessoas com. No ambiente de cada pessoa, certamente haverá uma pessoa que exagerará e diminuirá a fé em si mesmo. Essas pessoas não veem felicidade e momentos positivos, elas têm apenas um negativo ao seu redor. Se possível, evite-os, não deixe que baixem sua auto-estima, caso contrário, você entrará em pânico e desistirá.

10. Quando estiver em apuros, procure algo que o motive durante o tempo em que sair da situação atual. Esforce-se para se associar com quem acredita em você e saiba que você pode resistir a qualquer golpe.

11. Em momentos difíceis, você não deve ter medo de arriscar e pensar em erros, todos os têm. Será estupidez que você vai ficar de braços cruzados. Cada um de seus erros será uma lição da qual você extrairá informações úteis e necessárias para si mesmo.

12. Não dê ouvidos àqueles que dizem que sabem como é melhor você viver e ser. Eles irão lembrá-lo constantemente e cutucá-lo por erros do passado. Mande-os para longe de você, deixe-os pendurar macarrão nas orelhas dos outros, os mesmos perdedores que eles são. Esta é a sua vida e só você pode decidir se pode sair do problema ou não. Acredite em você e você terá sucesso. Você não é um perdedor, mas um vencedor!

Imediatamente vale a pena descobrir em quais situações sem esperança na vida você pode procurar uma saída? Sobre aqueles em que o "cuidado" de mais existência toma a lei em suas próprias mãos, e não vale a pena pensar. Não há saída para tais situações - elas precisam ser aceitas e adaptadas.

Aqui no palco "adaptar" e você terá que se mobilizar, como eles fazem quando a solução do problema depende deles mesmos.

O que fazer em uma situação desesperadora?

Uma situação desesperadora é um conjunto de problemas que parecem crescer como uma bola de neve rolando montanha abaixo. Raramente acontece que há apenas um problema. Vale a pena balançar, e o número de problemas aumenta. A prática usual é que, em tal situação, uma pessoa primeiro começa a procurar o culpado do que aconteceu, perde tempo, sente pena de si mesma.

Isso não é construtivo - em adultos, os problemas raramente se resolvem por conta própria e é impossível esquecer os problemas existentes.

Nas crianças, a decisão pode ser tomada pelos pais, mas aqui você precisa descobrir sozinho. Como encontrar uma saída para uma situação desesperadora e o que fazer se tudo na vida for “ruim”?

Para onde ir em caso de problemas graves

Em caso de uma situação desesperadora, você precisa recorrer a si mesmo. Pare de sentir pena de si mesmo e tente analisar o que está acontecendo.

Então você deve deixar de lado o orgulho estúpido e pedir ajuda de todos que podem ajudar de alguma forma. Pode ser amigos próximos, distantes, antigos amigos. Se a situação for realmente séria, você deve tentar encontrar um terreno comum com pessoas negativas. Anteriormente, nesses casos, a expressão era usada - "bater o alarme". É muito provável que durante a comunicação seja possível encontrar uma saída para o impasse.

Ao mesmo tempo, é necessário elaborar um plano de ação, que inclua uma avaliação real dos eventos e da possibilidade de ação.

Você precisa tomar uma posição - as dificuldades são necessárias para provar seu valor. Portanto, não se deve chorar, mas agradecer ao destino pela prova;
Então eles escrevem seus pensamentos - o que eles pensam sobre o que aconteceu, o que precisa ser feito antes de tudo, quais sentimentos espreitam nas profundezas de suas almas. As emoções tristes devem ser descartadas;
Então eles descobrem para onde se dirigir em uma situação desesperadora, coletam informações, calculam opções para resolver problemas: para onde ir, quais papéis são necessários, o que os impede de fazê-lo agora ..;
Quanto mais opções, melhor. Que alguns deles sejam os mais fantásticos, mas migalhas de verdade também podem estar escondidas neles. Você precisa jogar pelo menos 15-20 opções. Você pode até sonhar como "será tudo tranquilo". A alma se tornará mais fácil;
Eles agendam o modo de apelação e caminhada pelas autoridades - às vezes você precisa elaborar um cronograma minuto a minuto para estar a tempo em todos os lugares;
Devemos tentar recrutar assistentes que forneçam pelo menos uma assistência mínima. Para trazer um pedaço de papel, não levará muito tempo, e por que não perguntar a um amigo que trabalha próximo ao escritório ou organização desejada.

Tendo elaborado um plano de ação detalhado, você precisa se mobilizar totalmente para alcançar o sucesso e não se desviar do planejado. Mas você deve sempre considerar situações alternativas - se o plano falhou, as ações são corrigidas.

Problemas psicológicos

Pensando se há saída para uma situação desesperadora, não se deve esquecer os problemas psicológicos que surgiram após perceber a gravidade da situação. Você deve se afastar da depressão, que muitas vezes aparece quando você percebe sua própria impotência ou em situações estressantes.

Você não pode fechar. Você tem que tentar alcançar as pessoas. Pode ser velhos amigos e pessoas pouco familiares - deixe a vida ferver.

Em seguida, você deve agir em seu próprio personagem. Alguém precisa falar, outro para tentar remover a experiência. Você pode aconselhar a se voltar para Deus, ir ao templo - a comunicação com a religião ajuda a aliviar a alma.

Mas não se deve ir a extremos no caminho do conhecimento - há seitas que encontram "vítimas" para si entre pessoas desesperadas, então não se pode confiar cegamente em novos conhecidos. Se por um tempo você teve que deixar a vida ativa, você deve tomar isso como um presente do destino. Enquanto houver uma oportunidade, você precisa praticar esportes, auto-educação, expandir seu intelecto, ir ao cabeleireiro e mudar sua imagem. Isso irá ajudá-lo a se tornar mais criativo e alcançar mais sucesso.

Todo mundo tem seus próprios métodos para superar obstáculos:

vá para a natureza;
organizar compras;
visite constantemente empresas barulhentas;
comunicação na internet.

Se você tem um sonho, agora é a hora de torná-lo realidade.

Saltar de paraquedas ou de uma torre, jogar lixo fora de casa, fazer as pazes com o inimigo ou pegar um cachorro - a "façanha" vai fazer você se mobilizar para enfrentar as dificuldades. É necessário facilitar ao máximo sua própria existência para “emergir” cheio de força no futuro.

Fora das situações de crise, existem 3 saídas - você precisa escolher a melhor para você.

Procure soluções para o problema atual, tendo entendido previamente por que ele surgiu;
Aceite a situação e apenas siga o fluxo sem fazer nenhum esforço para superá-la. Designar a crise como etapa passada, e no futuro não focar no passado, tentando esquecê-lo mais rápido. Sim, você terá que aguentar muito, mas às vezes essa é a única maneira de evitar perdas sérias e não mudar as circunstâncias às quais você está acostumado.

Vale a pena se debruçar sobre esse método com mais detalhes. situação familiar. Se você não quer mudar o modo de vida existente, então você não deve lutar por um “parceiro”. Muito provavelmente, ele está esperando o primeiro passo. Não haverá passo, tudo terminará por conta própria.

Problemas de trabalho. É muito difícil simplesmente contar a uma pessoa sobre a demissão. Se ele mesmo não começar a reconhecer e “se contorcer”, o chefe indeciso recua por um tempo e, no futuro, a conversa pode não ocorrer.

Instrução

Livre-se do complexo de vítima. Se você tende a culpar tudo e todos por seus próprios fracassos, então você deve aprender a assumir a responsabilidade por sua própria vida. A percepção de que só você pode mudá-lo, escolher independentemente o caminho que seguirá, tomar a única decisão certa, ajudará a se livrar dos grilhões psicológicos que o fazem acreditar em seu próprio desamparo e na hostilidade do mundo ao seu redor.

Dê uma respirada. Notícias e eventos desagradáveis podem perturbar por muito tempo. Pânico, nervosismo, irritação dificilmente ajudarão a tomar a decisão certa. Não tire conclusões precipitadas, dê-se tempo para "reiniciar". Desça a rua, beba uma xícara de café ou chá, coma um pedaço de chocolate - antes de agir, ajude-se a se acalmar e relaxar um pouco.

Descubra a fonte da negatividade. Tente ser mais específico sobre seus sentimentos. Ressentimento? Raiva? Medo do desconhecido? Essas emoções não são construtivas e apenas interferem na percepção adequada da situação. Em qualquer situação, lembre-se que tudo passa. E em um mês ou um ano, as dificuldades de hoje parecerão apenas problemas cotidianos.

Entenda a situação. Arme-se com caneta e papel, é mais fácil estruturar os pensamentos em uma folha do que em sua própria cabeça. Primeiro, descreva sua situação. Então - anote qual poderia ser o pior resultado possível. Tente fazer as pazes com ele. Na maioria dos casos, saber até o pior cenário é melhor do que não saber. Agora fixe no papel qual resultado será o mais ideal para você. Tendo decidido sobre este ponto, elabore um plano de ação que ajude a alcançar um resultado favorável.

Se a situação é tal que você não pode prever seu desenvolvimento, tente, delineando os cenários prováveis e aceitando-os, apenas siga o fluxo. Para se distrair de pensamentos tristes, faça algo que você ama ou relaxe. Lembre-se de que cada situação difícil lhe dá uma experiência de vida inestimável.

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Dica 3: Como permanecer otimista em uma situação de vida difícil

Positivo pode ser difícil de manter em circunstâncias difíceis da vida. Quando as coisas não funcionam da melhor maneira, você precisa encontrar forças em si mesmo para permanecer otimista. Existem várias maneiras simples de fazer isso. Trabalhe em si mesmo e não desista.

Defina os acentos

Tente não se concentrar nos negativos, mas nos positivos. Não importa quão difícil seja a situação em que você esteja, com certeza haverá pelo menos alguns momentos agradáveis durante o dia em que você deve pensar antes de ir para a cama.

Quando você se concentra apenas no mal, você deixa de ver motivos para ser feliz. Vale a pena mudar sua atenção para momentos mais otimistas e será mais fácil se manter positivo.

Lembre-se do que você tem na vida. Saúde, casa, família, trabalho, amigos, animais de estimação ou hobbies - tudo isso é sua riqueza. Não se esqueça de agradecer à vida por lhe dar essas bênçãos.

Defina o humor

Você pode influenciar seu próprio humor através de livros ou filmes. Durante os períodos difíceis de sua vida, desista de assistir notícias e filmes pesados. Dê preferência às comédias. Leia literatura inspiradora ou relaxante, como histórias de detetive, histórias humorísticas ou fantasia. Romances depressivos e relatos de crimes só aumentarão seu estresse.

Pequenos prazeres tornarão sua vida mais agradável e lhe darão um motivo extra para sorrir. Conforto físico, comida deliciosa, bons momentos, massagens relaxantes, caminhadas o ajudarão a se manter otimista.

Escolha seu ambiente

Monitore cuidadosamente que tipo de pessoas estão ao seu redor na maior parte do dia. Seu ambiente afeta sua vida em geral e seu humor em particular. Quando você sai muito com pessoas otimistas e otimistas, você recebe um impulso de positividade. Por outro lado, passar tempo com indivíduos negativos pode levá-lo a reclamar, criticar, lamentar e ver as coisas sob uma luz mais sombria.

Aja

Faça tudo ao seu alcance para resolver uma situação difícil. Não desista, mas trabalhe para sair de uma situação difícil. Tente, e você terá um motivo para se orgulhar de si mesmo, o que significa estar de bom humor. Quando uma pessoa não percebe seu próprio potencial e desiste, já se sente infeliz por causa disso.

Além disso, graças aos seus esforços, uma situação difícil pode mudar em breve para melhor. Então não haverá motivo para preocupação.

Livre-se da negatividade

Observe suas palavras e pensamentos. Não deixe que a negatividade apareça neles. Isso é especialmente verdadeiro para a autocrítica. Lembre-se de amar a si mesmo, não se culpe. Pense em suas realizações e pontos fortes. Elogie e incentive a si mesmo. Então será mais fácil para você superar todos os momentos difíceis no caminho da vida.

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