"Se ao menos eu tivesse aprendido inglês 3 anos atrás..." Se ao menos, se ao menos...

Todos nós temos coisas que queremos aprender e adiamos. A disponibilidade de aprendizado online está crescendo, mas o número de habilidades necessárias está crescendo com a mesma rapidez. Não temos tempo suficiente para dominá-los.

O tempo de treino é um parâmetro importante sobre o qual ainda temos pouco controle.

Aceleração da aprendizagem é um tema que vem sendo estudado há muitos anos. Neste artigo, darei os princípios básicos para acelerar o aprendizado. Eles podem ser aplicados a qualquer habilidade, reduzindo o tempo de aprendizado em várias vezes: desenvolvimento intelectual geral, aprendizado de idiomas, educação empresarial, aprendizado de instrumentos musicais - quase tudo.

Se você quer viver uma vida excepcional, então a principal habilidade que você deve desenvolver todos os dias é a capacidade de aprender rapidamente.

Então aqui estão os princípios.

1. Não reinvente a roda

Por que inventar algo que já existe? O principal erro ao aprender algo novo é tentar aprender sozinho e subestimar a quantidade de tempo e esforço que pode ser economizado com a ajuda de alguém que já sabe como fazê-lo.

Pense em um momento em que você estava aprendendo uma nova habilidade. Provavelmente, foi difícil para você no início, mas depois de vários anos ou meses de experimentação, você já pode dar conselhos ao seu amigo sobre como evitar os erros que cometeu no processo de aprendizado.

Para acelerar o domínio, seu primeiro passo deve ser consultar os melhores mestres do ofício que você deseja aprender e modelar o caminho que eles já percorreram e abriram para você.

Muitos grandes líderes provaram que a maneira mais rápida de aprender qualquer habilidade é seguir aqueles que estão muito à frente ao longo do caminho. Encontre alguém que já obteve o resultado desejado e repita suas ações. Isso aumentará muito suas chances.

Como o psicólogo e treinador Tony Robbins diz: “Não importa quantos anos você tem, que gênero você é, qual é sua origem. A modelagem permitirá que você alcance mais em muito menos tempo. Agora você pode encontrar praticamente qualquer tipo de experiência pronta na forma de livros, blogs, vídeos, consultas, conexões com profissionais e muitas outras formas. Não há necessidade de começar do zero, como se não houvesse uma base de conhecimento pronta!

Certamente você sabe o que outra pessoa, que muitos consideram grande, Pablo Picasso, disse sobre isso: “Bons artistas copiam, grandes roubam!” ("Bons artistas copiam, grandes artistas roubam.")

2. Decomposição de habilidades

O próximo passo no hacking da curva de aprendizado é a decomposição, ou decompor a habilidade desejada em componentes. Faça engenharia reversa e encontre as peças mais importantes - aquelas que valem a pena praticar primeiro. Lembre-se da lei de Pareto: 20% dos esforços dão 80% dos resultados. Você precisa encontrar esses 20%.

Na prática, esse princípio se aplica a qualquer coisa na vida, por exemplo:

• Negócios (80% das compras são feitas por 20% dos compradores)
• Eficiência dos funcionários (80% dos resultados são gerados por 20% dos funcionários)
• Felicidade (80% da felicidade vem de 20% dos relacionamentos)

Se você olhar para isso, fica claro que muito poucas coisas em todos os aspectos de nossas vidas (incluindo o aprendizado) são realmente decisivas. E para acelerar o aprendizado, é de extrema importância destacar esses valiosos 20%, que nos darão 80% do resultado.

Acontece que os especialistas em aprendizado rápido usam exatamente essa abordagem: destacar o principal. Por exemplo, em sua palestra no TED "As primeiras 20 horas de aprendizado", Josh Kaufman diz que não são necessárias 10.000 horas para adquirir uma habilidade, como geralmente se acredita. Pelo contrário, a chave para o sucesso é aprender os detalhes mais importantes nas primeiras 20 horas.

Numerosos estudos de aquisição de habilidades motoras e cognitivas mostraram que as primeiras horas de prática produzem o maior progresso no aprendizado. (Lembre-se da lei de Parkinson: o trabalho preenche todo o período previsto para sua implementação).

3. Abandone a multitarefa

A multitarefa é o fruto proibido em que nos tornamos viciados na era das notificações instantâneas e aplicativos móveis. Este é o mais um grande problema atrapalhando a aceleração do aprendizado. Sim, sim, todas aquelas verificações de e-mail a cada 10 minutos, visualizações de feed do Instagram, intervalos de 5 minutos com colegas.

Considere o seu computador. Quando você tem mais de 20 abas abertas no seu navegador, ele começa a ficar mais lento e cada ação demora mais. Estudos mostraram que, depois que uma pessoa está distraída, leva 25 minutos para se concentrar novamente na tarefa interrompida.

De acordo com um estudo científico de Gloria Mark, professora de ciência da computação da Universidade da Califórnia que estudou a questão das interrupções digitais de atenção, uma pessoa moderna está envolvida em seus negócios por apenas 11 minutos antes de se distrair (ou ficar se distraiu). Para trabalhadores de escritório, a frequência de interrupções pode chegar a uma vez a cada 3 minutos.

O mesmo problema surge ao dominar habilidades que exigem longas distâncias. Muitos acham difícil alocar os 6-12 meses necessários para aprender uma nova habilidade por causa das infinitas novas ideias, projetos ou hobbies que atrapalham. Vale a pena se distrair - e voltar para a habilidade que está sendo estudada já é muito difícil.

Depois de dividir a habilidade desejada em subhabilidades e os 20% superiores, você precisa se concentrar inteiramente em progredir nessas subhabilidades e não começar a aprender outras coisas até dominá-las.

4. Repita, repita, repita

Este é o ponto com o qual a maioria de nós tem mais problemas. Muitos nem querem ouvir que o aprendizado rápido requer prática - quanto mais, melhor. Aprender requer consistência e perseverança em repetir a mesma habilidade repetidamente até que você possa subconscientemente realizá-la sem sequer pensar nisso.

Os melhores mestres do mundo de qualquer ofício conhecem esse "segredo" para ajudá-lo a aprender mais rápido e se tornar melhor, mas raramente falam sobre sua importância porque parece pouco atraente.

O nível de especialista é principalmente o resultado de um corpo especializado de prática, em vez de algum talento oculto. Anders Eriksson (K. Anders Ericsson) da Universidade da Flórida diz em seu trabalho científico: "Por causa das diferenças qualitativas entre média e habilidade, as pessoas pensam que um especialista deve ser dotado de características que o distinguem qualitativamente de outras pessoas."

5. Busque feedback instantâneo

Em 1960, os Beatles, então um grupo desconhecido, foram para Hamburgo (Alemanha) para tocar em clubes locais. Eles eram mal pagos. A acústica era terrível. O público é ingrato.

Mas o que os Beatles tiraram da experiência em Hamburgo? Horas de jogo ininterrupto, prática e resposta instantânea que os fez crescer e aprender. Esta é a vantagem que ajudou os Beatles a chegarem ao topo - direto de Outliers de Malcolm Gladwell.

Esta banda não ensaiava apenas em uma garagem por causa dos ensaios - eles estavam ansiosos para se apresentar na frente de uma platéia ao vivo que foi instantaneamente crítica e construtiva.

À medida que os Beatles cresciam em destreza, o público exigia mais e mais apresentações, dando-lhes a oportunidade de praticar com mais frequência. Em 1962 eles tocavam 8 horas por noite, 7 noites por semana.

Em 1964, ano em que apareceram no cenário internacional, os Beatles já haviam feito mais de 1.200 shows juntos.

A maioria das bandas modernas não faz tantos shows mesmo em toda a história de sua existência.

6. Sintonize a longa distância

Infelizmente, muitos de nós desistem antes mesmo desse período de recessão, que Seth Godin chama de "The Dip".

Godin diz que, embora seja importante saber quando parar e quando empurrar, muitos pretensos vencedores não obtêm sucesso apenas porque desistem antes do pit. Ele dá 5 razões que impedem você de se tornar o melhor:

1. Seu tempo acabou (e você parou)
2. Você ficou sem dinheiro (e parou)
3. Você ficou com medo (e parou)
4. Você não está falando sério sobre o assunto (e parou)
5. Você perdeu o interesse (e parou)

Na psicologia, isso é chamado de "ciclo de transição". Vivenciando novos eventos, como tragédias, sucessos ou aprendendo coisas novas, passamos por um certo ciclo.

No início de algo novo, as pessoas experimentam euforia. É por isso que ficamos tão viciados em notificações sociais e por e-mail: toda vez que vemos uma nova notificação, liberamos dopamina.

Assim que a fase da lua de mel termina, começamos a experimentar o mesmo poço de Seth Godin, e a curva do nosso progresso se torna horizontal ou desce. É neste ponto que a maioria de nós sai do jogo (para de desenvolver).

Por que é importante saber? Porque conhecendo essa sequência de eventos com antecedência, você pode prever o início do poço no seu aprendizado, e será mais fácil para você passar por esse período.

É importante lembrar que, após o pit, quem for persistente o suficiente para passar por um período difícil poderá aproveitar a onda ascendente como recompensa.

Conclusão

Vamos resumir e escrever um breve resumo do truque da curva de aprendizado:

1. Modele o caminho do mestre do ofício que você está aprendendo
2. Destaque as sub-habilidades de 20% que dão mais resultados
3. Abandone a multitarefa e não seja interrompido
4. Repita, repita, repita!
5. Obtenha feedback instantâneo
6. Vá até o fim sem desviar

Você conhece outras maneiras de acelerar o aprendizado? Compartilhe-os conosco nos comentários!

Em um livro popular chamado The Four Hour Chef, o autor Tim Ferris explica como aprender a cozinhar. No entanto, este livro não é útil apenas para isso. Ferris compartilha como dominar rapidamente qualquer habilidade, seja uma linguagem exótica, malabarismo ou memorização de cartas em um período limitado de tempo.

1. Um sistema básico que consiste em 4 princípios que se aplicam a absolutamente qualquer habilidade:

• A análise é o primeiro princípio, que consiste em encontrar os volumes mínimos de informação estudados a partir dos quais vale a pena iniciar o processo de aquisição de conhecimentos ou habilidades. Nesta fase, é muito importante encontrar exatamente aqueles “tijolos de Lego” que se tornarão a base.
• Seleção, que consiste em encontrar 20% dos casos nos quais vale a pena se concentrar para obter 80% do resultado (lembre-se sempre da lei de Pareto, isso é importante em qualquer empreendimento, inclusive para aprender rapidamente qualquer coisa).
• Uma sequência de passos é a ordem a seguir ao aprender.
• A motivação para o futuro é a definição de incentivos reais que o farão avançar em direção ao objetivo final. então como aprender rapido algo nem sempre é possível, você deve ser paciente e acender um desejo em si mesmo para alcançar o resultado final.

2. Analise a tarefa

Muitas pessoas se recusam a realizar uma tarefa porque precisam processar uma enorme quantidade de informações para isso. Em primeiro lugar, você deve entender no que precisa se concentrar e, em seguida, dividir a tarefa principal em pequenos componentes.

3. Comece com métodos que podem ser aplicados rapidamente.

É muito chato e desinteressante obter uma habilidade que permite conjugar verbos. Um resultado pronunciado em um curto período de tempo não é possível aqui. No entanto, se você lembrar e aprender verbos auxiliares como "querer", "ter" e "ser", adquirirá rapidamente essa habilidade e dominará uma parte muito funcional do idioma.

Micro-vitórias úteis ajudarão você a manter o "espírito de luta" e tornar o processo de aprendizado mais rápido e eficiente.

4. Encontrar os componentes mais simples fará progressos rápidos

Como exemplo, Tim Ferris cita o processo de aprendizagem do japonês, que inclui 1945 caracteres, grande parte dos quais consiste em quinze traços. Hoje, os japoneses usam apenas duzentas e quatorze teclas, que são muito mais fáceis de lidar. Além disso, seu estudo abre um caminho claro para a melhoria do conhecimento.

5. Encontre uma pessoa que use ou compartilhe uma certa habilidade com outras pessoas nos próximos anos.

Você não precisa procurar o melhor especialista. Basta entrar em contato com quem está próximo do tema que você está estudando. Você terá que encontrar um argumento de peso para falar com ele. Pergunte a um especialista como ele ensinaria uma habilidade específica para pessoas sem habilidades especiais. Não será supérfluo aprender sobre os bons mestres pouco conhecidos de seu ofício. Você também pode perguntar como essa pessoa vê cursos de dois meses em um determinado assunto para aqueles que estariam dispostos a pagar sete dígitos por isso.

6. Siga o caminho do desenvolvimento de acordo com o princípio da "dose mínima efetiva"

Pequenos passos tornam mais fácil entrar em um formato de hábito (lembre-se da regra dos 20 minutos). Assim você aumenta suas chances de não abandonar o que começou.

Muitos que procuram fazer tudo de uma vez abandonam a ideia original. Se você assumir um grande projeto, seu fusível desaparece instantaneamente. Pequenos passos qualitativos não exigem muito esforço, enquanto permitem aumentar a produtividade do processo de aprendizagem a uma longa distância.

Ao aprender inglês escolha as palavras mais populares. Estude-os diariamente por algumas palavras. No processo de aprendizado das artes culinárias, é melhor se concentrar nas técnicas de culinária mais comuns.

7. Não entupa a memória de curto prazo com tarefas únicas muito grandes

O limite da memória de curto prazo é uma das principais barreiras para dominar qualquer habilidade ou conhecimento. Esta seção de memória é necessária para resolver tarefas prioritárias e é preenchida rapidamente.

Ao sobrecarregá-lo, você começa a cometer mais erros. É por isso que é melhor fazer um pequeno progresso de cada vez, para que ele se encaixe totalmente em seu cérebro. Depois disso, você pode seguir em frente.

8. Experimente novas técnicas em vez de velhas formas conhecidas

Muitas pessoas sabem como acender o fogo de acordo com o princípio da "cabana". Surpreendentemente, existe outro método, que consiste no fato de que uma camada de pequenos galhos é colocada em grandes varas, após o que toda a “construção” é coberta com um jornal. Tal esquema para fazer fogo não funciona pior do que uma "cabana". Além disso, requer menos regulação, o que o torna mais eficiente.

Mudar a metodologia geralmente leva a uma solução mais simples. está inextricavelmente ligada à busca de novos caminhos inexplorados.

9. Elimine o número máximo de opções possíveis

Uma pessoa tenta encontrar o máximo de informações possível sobre o assunto que está sendo estudado. Crie uma lista de todas as opções e dados mais significativos. Como resultado, você pode tomar uma decisão rapidamente e perder um pouco de tempo pesquisando, o que geralmente consome muitos recursos.

10. Aceite que a autodisciplina não é para todos, e então faça apostas reais no fracasso do seu projeto.

Não importa quão fortemente motivado você esteja e quão bem você tenha criado um plano de ação, é comum que todas as pessoas não tenham autodisciplina. É por isso que você precisa considerar a possibilidade de uma possível falha. Um método é aplicar a psicologia humana, especialmente a relutância em perder.

Por exemplo, você pode fazer um acordo consigo mesmo para fazer algo que odeia, caso seu trabalho seja infrutífero.

11. Preste muita atenção aos principais aspectos do processo de aprendizagem

O processo de aprendizagem tem limites - isso é fato. No início, você está cheio de entusiasmo e consome muita informação. No entanto, isso esgota as forças, após o que o processo diminui devido à alta carga. Depois de obter o básico, o processo de aprendizado é interrompido. Se isso aconteceu, você atingiu um ponto crítico. Você deve seguir escrupulosamente isso, providenciando tudo com antecedência.

Nosso cérebro aprende melhor no início e no final de uma sessão. Portanto, você precisa dividir o processo em duas partes para reduzir o tempo no meio. Você também precisa se lembrar do efeito Restroff, que reside no fato de que um objeto que se destaca da massa de elementos semelhantes é lembrado muito melhor. Por isso vale a pena separar atividades monótonas com pequenas pausas. Bem, você não pode esquecer Cone de Aprendizagem de Edgar Dale.

13. Considere um pouco de segurança

Como exemplo, Tim Ferris fala sobre o investidor Warren Buffett, famoso por comprar títulos a um preço abaixo do par. Por esse motivo, pode-se supor que o bilionário tem maior probabilidade de permanecer à tona quando a situação do mercado se deteriorar. No processo de treinamento, você precisa praticar a mesma abordagem. Você precisa ter certeza de que, se não tiver sucesso, ainda obterá um resultado significativo. Certifique-se de que você pode evitar as piores falhas e se beneficiar de seus esforços. Não importa o benefício que você obtém no final.

14. Aprenda com as pessoas certas

Michael Phelps não é um exemplo digno, pois essa pessoa tem bons dados físicos e grande experiência esportiva. É melhor prestar atenção às pessoas que não se destacaram de forma alguma e depois se tornaram personalidades notáveis. Eles são aqueles que têm as técnicas que você pode usar para si mesmo.

Assim, Tim Ferris dá conselhos valiosos sobre como como aprender qualquer coisa rapido, independentemente da área escolhida. Seguindo os princípios acima, qualquer pessoa pode facilmente e rapidamente adquirir uma habilidade em qualquer campo.

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Nosso mundo hoje é um lugar muito interessante. É impossível imaginar o quanto existe no mundo. A cada ano se abrem novos horizontes de atividade para a humanidade. Hoje, caro leitor, nos voltamos para um tema muito importante. Como você pode desenvolver um interesse em algo? Onde obter novos conhecimentos? Como aprender algo? Nós vamos falar sobre isso.

Como aprender a fazer algo?

Não é nenhum segredo que qualquer negócio requer muita paciência e tempo para dominá-lo. Cada pessoa, guiada por seus instintos naturais, sente a necessidade de ganhar experiência em um ofício particular. Isso faz parte da hierarquia básica de nossas necessidades. Como alcançar o sucesso em qualquer coisa? O que significa estudar de forma eficaz? Oferecemos algumas dicas.

• Antes de tudo, você precisa imaginar com precisão a que tipo de negócio você está mais predisposto. Para começar, faça a si mesmo as seguintes perguntas. O que eu gosto mais: trabalho mental ou físico? Quais matérias eram mais fáceis para mim na escola? A que mente minha alma e o que desperta interesse genuíno em mim? As respostas a essas perguntas certamente o levarão à realização do que você quer fazer consigo mesmo. Este é um momento muito importante para se sentir como uma pessoa inteira.
• Tendo escolhido seu hobby, ofício ou trabalho da vida (como qualquer um pode fazer), você deve começar a dedicar muito tempo a isso. Sabe-se que somente uma teoria bem compreendida em combinação com a prática pode dar um resultado verdadeiramente digno. Onde você pode obter os fundamentos teóricos da sua atividade? Seu principal amigo e assistente é um livro, a Internet ou um professor. Somente com base em um bom manual você pode começar a aplicar seus conhecimentos na prática. Lembre-se também que quantidade gera qualidade. Isso significa que você terá que trabalhar duro para fazer o negócio que você está fazendo bem.
• Como você pode aprender algo se não há livros escritos sobre isso? Há apenas uma maneira - aprender com a experiência de outras pessoas. Aqui você enfrentará uma tarefa difícil - encontrar seu professor, professor ou educador que possa compartilhar sua experiência inestimável com você. O principal é encontrar essas pessoas. No entanto, mesmo que você não precise de ajuda externa, aconselhamos que pelo menos converse com uma pessoa experiente sobre o que deseja fazer consigo mesmo. Também é bom aprender com os erros dos outros - esta é uma grande arte que requer atenção e concentração.
• Qualquer aluno sabe que habilidades e conhecimentos não são fáceis. Para ter sucesso, você precisa trabalhar duro. É por isso que você terá que mostrar força de vontade e resistência. Será muito mais fácil para você se você gostar do negócio que está fazendo e que está aprendendo do fundo do seu coração. Se não é assim, ou mesmo, pelo contrário, é nojento, então é hora de pensar seriamente em mudar suas prioridades na vida. É muito importante não abandonar o trabalho que você começou no meio do caminho. E isso se aplica tanto a todo o processo de aprendizado quanto às tarefas individuais que você enfrenta. Lembre-se: leve qualquer negócio até o fim, caso contrário não adianta fazer nada.
• A correta distribuição do seu tempo é o caminho para o sucesso em qualquer treinamento. Existem sistemas inteiros de gerenciamento de tempo pessoal que ajudam as pessoas a viver de forma eficaz. Muito nesta área depende da capacidade de planejar suas atividades. Ao elaborar um plano, é necessário levar em consideração nuances como uma combinação consistente de teoria e prática, trabalho independente, reunião com professores, descanso e distração das atividades, aplicação de habilidades adquiridas na vida e consolidá-las. Além disso, não se esqueça de conectar tudo isso com os planos de sua vida pessoal, porque uma pessoa de pleno direito é uma pessoa bem-sucedida em tudo.

A coisa mais difícil de tudo isso, talvez, seja escolher o que você realmente gosta. Quando surgir a menor dúvida sobre a conveniência do que você está fazendo, pense com cuidado. Não se apresse em qualquer lugar. Sente-se e pese todos os argumentos a favor e contra. No final, a vida e os ganhos de uma pessoa geralmente visam alcançar o prazer de uma coisa verdadeiramente amada, seja criar filhos ou reconstruir carros antigos. Todos os caminhos estão abertos para você, resta apenas fazer uma escolha informada.

MENSBY

4.4

Qualquer pessoa moderna precisa aprender constantemente alguma coisa: uma língua estrangeira, regras de direção. Não importa o que aprender, nós lhe diremos como aprender algo rapidamente.

Não importa se você quer aprender a falar uma língua estrangeira em três meses, ou aprender a fazer malabarismo em um fim de semana, ou aprender a memorizar as cartas de um baralho em menos de um minuto. Aqui estão algumas das receitas para quem precisa aprender rapidamente.

Em seu livro The 4 Hour Chef, Tim Ferris vai além de aprender a cozinhar. Este livro é sobre como aprender qualquer coisa rapidamente em geral.

1. Um sistema básico de quatro princípios que podem ser aplicados a qualquer habilidade

1.1 Análise

"Quais são as unidades mínimas de aprendizado, peças de Lego, com as quais devo começar?"

1.2 Seleção

"Em quais 20% dos blocos de construção eu preciso focar para obter 80% dos resultados?"

1.3 Sequência passo a passo

"Em que ordem devo estudar?"

1.4 Motivação para o futuro

"Como faço para definir as apostas para criar incentivos reais e garantir que continuarei com o programa?"

2. Analise a tarefa

As pessoas muitas vezes desistem de completar uma tarefa por causa de muita informação.

A chave aqui é identificar o que precisa ser focado e dividi-lo em partes menores e gerenciáveis.

3. Comece com técnicas que podem ser usadas rapidamente

Aprender a conjugar verbos é terrível. É chato e não dá resultados rápidos. Mas ao memorizar alguns verbos auxiliares (ser, querer, ter, etc.), você não apenas aprenderá rapidamente a conjugar verbos, mas também desbloqueará uma grande parte funcional do idioma.

Vitórias pequenas, mas úteis, ajudarão a apoiar a tarefa e acelerar o processo de aprendizado.

4. Encontrar os blocos de construção mais simples acelerará o progresso.

Ferris dá o exemplo de aprender japonês. Na linguagem dos hieróglifos de 1945, alguns consistem em 15 traços.

O japonês moderno usa apenas 214 claves clássicas. Eles são muito mais fáceis de lidar e abrem um caminho mais claro para explorar.

5. Encontre alguém que use ou ensine essa habilidade por anos.

Encontre um especialista, mas não necessariamente o melhor do mundo, apenas alguém próximo a ele. Encontre um motivo para falar com ele, o pedido não é um motivo significativo. Pergunte como eles ensinariam os menos adequados para a classe, quem são os melhores e menos conhecidos professores e como seria um curso de oito semanas para alguém disposto a desembolsar um milhão de dólares por ele.

6. Avance com a "menor dose eficaz"

Um pequeno passo é mais fácil de se transformar em um hábito e menos propenso a desistir.

As pessoas muitas vezes desistem e desistem quando tentam fazer tudo de uma vez. Eles assumem um grande projeto e rapidamente perdem sua paixão. Etapas pequenas, mas de alta qualidade, levam menos tempo, mas permitem aumentar a eficácia do treinamento a longo prazo. Se você está aprendendo um idioma, escolha as palavras mais importantes e usadas com mais frequência e aprenda algumas dessas palavras todos os dias. Se você está aprendendo a cozinhar, você vai querer começar com as técnicas de cozinha mais usadas.

7. Não sobrecarregue a memória de curto prazo tentando fazer muito de uma vez.

Um dos maiores obstáculos para aprender qualquer coisa é a limitação da memória de curto prazo. Essa parte da memória é usada para as tarefas mais imediatas e se enche rapidamente quando você encontra algo novo e desconhecido.

Quando esta parte da memória fica sobrecarregada, você comete mais erros. Por isso, é importante dar um passo de cada vez para que caiba na sua cabeça e você possa seguir em frente.

8. Tente usar novos métodos em vez dos esquemas mais populares

Todo escoteiro conhece o método "cabana de cabana" de iniciar uma fogueira usando lascas de madeira e jornal no centro e gravetos grandes que se dobram em uma cabana do lado de fora.

Mas você pode usar o método completamente oposto: uma camada de pequenos galhos em varas maiores, e tudo isso é coberto com jornal. Funciona melhor, requer menos regulação. Às vezes, mudar os métodos ajuda a encontrar uma solução mais fácil.

9. Elimine o máximo de opções possível

Sempre tentamos encontrar o máximo de informações possíveis sobre o assunto que está sendo estudado. Faça uma lista de uma folha de todas as escolhas e informações mais importantes.

Assim, você tomará uma decisão mais rapidamente e gastará menos tempo pesquisando, o que leva muito desse tempo.

10. Admita que você tem problemas de disciplina e aposte real se seu projeto falhar.

Não importa o quanto você queira fazer algo ou quão bem você planejou tudo, porque as pessoas tendem a escorregar por causa de uma disciplina não muito boa. Portanto, você terá que fazer apostas externas em caso de falha. Uma maneira é usar a psicologia humana e, especialmente, nossa relutância em perder. Por exemplo, você pode combinar consigo mesmo o pagamento automático de uma organização da qual não gosta se não atingir sua meta.

11. Preste muita atenção aos pontos críticos do processo de aprendizagem

Escusado será dizer que a aprendizagem tem seus limites. No início, durante a inspiração, você estuda muito, e isso esgota suas forças. Então você tem que desacelerar um pouco à medida que fica mais difícil.

Depois disso, tendo compreendido o básico, você começa a parar. Este é o ponto crítico. Você precisa observar isso com cuidado e planejar com antecedência.

12. Acompanhe como seu cérebro se lembra das informações

Seu cérebro se lembra de informações no início e no final de uma sessão. Divida cada sessão em duas para reduzir o tempo no meio.

Além disso, há o efeito Restorff, quando um objeto que se destaca de vários objetos homogêneos semelhantes é lembrado melhor do que outros. Portanto, é necessário diversificar as atividades monótonas com pausas.

13. Dê a si mesmo algum grau de segurança

Ferris cita o exemplo de Warren Buffett, conhecido por comprar ações abaixo do par, então é mais provável que ele se saia bem quando as coisas ficam difíceis.

O mesmo pode ser aplicado para aprender qualquer coisa. Certifique-se de que, mesmo que as coisas dêem errado, você ainda possa obter um resultado bom e perceptível. Você evitará os piores fracassos e obterá algo útil de seus esforços. E não importa o que seja.

14. Aprenda com grandes pessoas, mas apenas com as certas.

O exemplo de Michael Phelps não é muito adequado para aprender. Você não pode copiar seu físico excepcional ou a parte de sua vida que ele dedicou à natação.

Exemplos de personalidades com as quais é melhor aprender são pessoas que começam na média e se tornam excelentes. Aqui eles têm técnicas que você pode copiar.

Foto: Frits Ahlefeldt-Laurvig flickr.com/hikingartist

Aprendemos ao longo de nossas vidas, desde a infância até a velhice. Tocar violão, novo software, criar um filho - o cérebro humano absorve constantemente novas informações, no entanto, isso acontece em velocidades diferentes. Na infância, a informação é absorvida muito rapidamente, mas quanto mais velhos ficamos, mais difícil é aprender.

Abaixo, você verá várias maneiras que o ajudarão a hackear sua mente e fazê-la funcionar mais rápido e melhor.

Manutenção

Como qualquer mecanismo complexo, o cérebro requer manutenção regular e, se você não o negligenciar, será capaz de lidar com qualquer tarefa. Alguns bons hábitos ajudam a manter o cérebro em perfeitas condições, para que o processo de aprendizado seja mais rápido e fácil.

ir para esportes

Não confio em nenhum pensamento que não tenha surgido enquanto me movia.

Acontece que o exercício é necessário não apenas para uma grande figura e um corpo saudável, mas também para o funcionamento do cérebro. Se o seu cérebro se recusa a pensar, tente dar um passeio ou malhar na academia. Estudos mostram que a memória e a clareza mental melhoram após apenas 15 minutos de exercício.

Meditar

A meditação regular não apenas alivia o estresse, mas também ajuda a melhorar sua memória. Além disso, as habilidades de concentração são desenvolvidas durante a meditação, o que é muito importante para o processo de aprendizado.

Mais ácidos graxos poliinsaturados ômega-3

Esses ácidos essenciais restauram processos nervosos perturbados, como atenção, velocidade de pensamento e memória. Os ácidos ômega-3 são encontrados em excesso no óleo de linhaça e nozes, amendoim e sementes de abóbora. Existem muitos deles em peixes gordurosos - salmão, cavala, sardinha e alabote. Não é à toa que dizem que o peixe ajuda a pensar melhor.

durma o suficiente

Para que o cérebro funcione corretamente, você precisa dormir o suficiente. O sono saudável aumenta a velocidade da percepção, ajuda a fazer julgamentos sólidos e garante uma função cerebral rápida.

Se você repetir o material aprendido antes de ir para a cama, por exemplo, um poema ou uma palestra, durante a noite a informação ficará firmemente fixada em sua memória e pela manhã você será fluente no assunto.

beber água

Cientistas da Universidade de East London descobriram que simplesmente beber água ajuda você a se concentrar melhor e a resolver problemas complexos. Os resultados do experimento, publicados no Daily Mail, mostram que pessoas com sede pensam 14% mais devagar. Por isso, tenha sempre uma garrafinha de água à mão.

Faça uma pausa nos estudos

Você não pode fazer apenas uma coisa todos os dias - trabalhar ou estudar. É importante se distrair periodicamente com outra coisa para que o cérebro resuma e processe as informações durante esse período.

Se você decidir ter um hobby, escolha atividades que envolvam concentração e coordenação olho-mão, como malabarismo. Um estudo descobriu que o malabarismo tem um efeito positivo na função cerebral. É verdade que os resultados positivos ocorreram imediatamente depois que as pessoas desistiram de um novo hobby.

divirta-se

Rir é a melhor maneira de relaxar e evitar o esgotamento, especialmente quando você tem que estudar em ritmo acelerado. Foi comprovado que o riso ajuda a resolver problemas e a ser criativo.

Como facilitar o processo de aprendizagem?

Aquecimento para o cérebro

Antes de mergulhar no trabalho, você pode se divertir um pouco, ao longo do caminho, colocando seu cérebro para funcionar. Por exemplo, você pode selecionar mentalmente rimas para palavras ou resolver um problema simples. Esse “aquecimento” ajuda a relaxar e sintonizar com a percepção de coisas mais complexas.

estudar juntos

Se o seu treinamento é como invadir uma fortaleza, você pode encontrar alguém para apoiá-lo. Seja um grupo, um clube ou um amigo, é mais fácil se concentrar no material em uma equipe e tornar o próprio processo de aprendizado mais organizado.

Biblioteca Robert E. Kennedy em Cal Poly /flickr.com

Configurar um lugar

O ambiente é muito importante para o aprendizado. Idealmente, o espaço deve ser limpo, silencioso e fresco, mas a variedade também não faz mal. Por exemplo, com bom tempo, você pode tentar trabalhar no parque ou em um café aconchegante. A única coisa que não deve ser misturada é educação e cama. Mesmo sendo muito confortável a cama está subconscientemente associada ao sono e relaxamento, por isso será mais difícil para você se concentrar.

metacognição

A maioria dos conselhos sobre como melhorar o processo de aprendizagem é baseada na metacognição. Este conceito pode ser definido como a arte da consciência da própria consciência. Você avalia seu próprio pensamento, sua capacidade de completar a tarefa e as metas que são apropriadas para isso.

Você precisa se afastar da primeira impressão do material e avaliar a rapidez com que aprende o conhecimento, existem problemas e maneiras de aprender de forma mais produtiva.

Faça uma coisa de cada vez

A multitarefa é um talento real, mas, infelizmente, reduz a eficiência do trabalho. Se você faz várias coisas ao mesmo tempo, é impossível se concentrar bem nelas, então o tempo necessário para concluir a tarefa aumenta.

Não tenha medo do fracasso

Um grupo de pesquisadores de Cingapura descobriu que as pessoas que resolveram problemas complexos de matemática sem instruções ou ajuda tinham maior probabilidade de falhar. No entanto, no processo, eles encontraram ideias interessantes que os ajudaram no futuro.

Isso pode ser chamado de "falha produtiva" quando a experiência adquirida no processo de solução ajudará mais de uma vez no futuro. Portanto, não tenha medo de falhas - elas serão úteis.

Teste-se

Não espere pelo último exame - teste-se com frequência ou peça a um amigo para fazer um pequeno teste. “Falhas produtivas” só funcionam para encontrar soluções, e se você reprovar em um exame que exigia memorização mecânica de material, isso não ajudará seu aprendizado, apenas o prejudicará.

cortar material

É útil complementar suas anotações com elementos visuais, como gráficos, tabelas ou mapas.

Pense em onde pode ser aplicado

Muitas vezes, ao apresentar fatos e fórmulas, perde-se o escopo de sua aplicação. O conhecimento seco é rapidamente esquecido e, se você quiser se lembrar de algo por muito tempo, tente encontrar aplicação na vida real por conta própria. Saber como, onde e por que aplicar os fatos na vida real fixará com segurança as informações em sua memória.

Aplique métodos diferentes

Quanto mais diversas as fontes de conhecimento, mais provável é que elas permaneçam em sua memória.

O trabalho coordenado de diferentes áreas do cérebro melhora a percepção e o armazenamento de informações.

Por exemplo, pode ser ler artigos, ouvir materiais de áudio, assistir a vídeos, escrever ou redigitar à mão, falar em voz alta. Mais importante ainda, não faça tudo ao mesmo tempo.

Link para o conhecimento existente

Se você puder conectar mentalmente o que sabe com o que aprendeu antes, isso o ajudará a aprender de forma mais rápida e eficaz. Não deixe o conhecimento isolado - construa-o no quadro geral do mundo que está em seu cérebro.

Você vai conseguir

Seja confiante em si mesmo e saiba que você terá sucesso. Não só porque é verdade, mas também porque a fé no poder do intelecto realmente o aumenta.