În dinamica stării victimelor (fără ierburi severe), pot fi identificate 6 etape succesive:

1. „Reacții vitale” – care durează de la câteva secunde până la 5 - 15 minute, când comportamentul vizează aproape în totalitate conservarea propriei vieți, cu afectarea percepției intervalelor de timp și a forței stimulilor externi și interni.

2. „Etapa de șoc psiho-emoțional acut cu fenomenele de supramobilizare”. Această etapă, de regulă, dezvoltată după o stare de stupoare pe termen scurt, a durat de la 3 la 5 ore și s-a caracterizat prin stres mental general, mobilizare extremă a rezervelor psihofiziologice, agravare a percepției și o creștere a vitezei proceselor de gândire, manifestări de curaj nesăbuit (mai ales la salvarea celor dragi) cu o scădere simultană a evaluării critice a situației, dar menținerea capacității de a efectua activități oportune.

3. „Etapa de demobilizare psihofiziologică” – durata acesteia este de până la trei zile. În majoritatea absolută a cazurilor, debutul acestei etape a fost asociat cu înțelegerea amplorii tragediei („stresul conștientizării”) și contactele cu răniții grav și cu cadavrele morților, precum și cu sosirea salvarilor. și echipele medicale. Cea mai caracteristică pentru această perioadă a fost o deteriorare accentuată a bunăstării și a stării psiho-emoționale cu predominanța unui sentiment de confuzie (până la o stare de un fel de prosternare).

4. „Etape de autorizare” (de la 3 la 12 zile). În această perioadă, conform evaluării subiective, starea de spirit și bunăstarea s-au stabilizat treptat. Marea majoritate a celor chestionați au păstrat un fond emoțional redus, contacte limitate cu ceilalți, hipomimie (fața masculină), scăderea culorii intonaționale a vorbirii, lentoare a mișcării, tulburări de somn și apetit, precum și diverse reacții psihosomatice (în principal din sistemul cardiovascular). , tractul gastrointestinal și sfera hormonală). Până la sfârșitul acestei perioade, majoritatea victimelor au avut dorința de a „vorbește”, care a fost implementată selectiv, îndreptată în principal către persoane care nu erau martori oculari la evenimentele tragice și a fost însoțită de o oarecare agitație.

5. „Etapa de recuperare” a stării psihofiziologice (a 5-a) a început în principal la sfârșitul celei de-a doua săptămâni după expunerea la factorul extrem și s-a manifestat inițial cel mai clar în reacții comportamentale: comunicarea interpersonală a devenit mai activă, colorarea emoțională a vorbirii iar reacțiile faciale au început să se normalizeze, pentru prima dată au apărut glume care au provocat răspuns emoțional din partea celorlalți, visele au fost restaurate la majoritatea celor examinați. 6. La o dată ulterioară (într-o lună), 12% - 22% dintre victime s-au dovedit a avea tulburări persistente de somn, temeri nemotivate, coșmaruri recurente și obsesii. În același timp, conflictogenitatea internă și externă era în creștere, necesitând abordări speciale. Influența unei situații extreme asupra stării mentale și psihofiziologice a unei persoane Următorii factori influențează, de asemenea, percepția unei persoane asupra situației și evaluarea gradului de dificultate, extremitate: gradul de pozitivitate al stimei de sine, încrederea în sine, nivelul de control subiectiv, prezența gândirii pozitive, severitatea motivației pentru a obține succesul și altele. Comportamentul unei persoane într-o situație este determinat de caracteristicile temperamentului unei persoane (anxietate, rata de răspuns etc.) și de caracterul acesteia (gravitatea anumitor accentuări).

Stiluri de comportament în situații extreme

S-a dovedit că reacțiile comportamentale umane în condiții extreme depind de caracteristicile sistemului nervos, experiența de viață, cunoștințele profesionale, aptitudinile, motivația și stilul de activitate. În general, o situație extremă este un set de obligații și condiții care au un impact psihologic puternic asupra unei persoane. Se pot distinge următoarele stiluri de comportament în situații extreme: comportament situație extremă amenințare

1) Comportament în afect. Se caracterizează printr-un grad ridicat de experiențe emoționale, ceea ce duce la mobilizarea resurselor fizice și psihologice ale unei persoane. În practică, destul de des există cazuri în care oamenii slabi din punct de vedere fizic, într-o stare de excitare emoțională puternică, efectuează acțiuni pe care nu le-ar putea realiza într-un mediu calm. Afectul este însoțit de excitarea tuturor activităților mentale. Ca urmare, persoana are o scădere a controlului asupra comportamentului său. Gândirea își pierde flexibilitatea, calitatea proceselor gândirii scade, ceea ce face ca o persoană să-și realizeze doar scopurile imediate ale acțiunilor sale, și nu pe cele finale.

2. Comportamentul uman sub stres. Aceasta este o stare emoțională care apare brusc la o persoană sub influența unei situații extreme asociate cu un pericol pentru viață sau o activitate care necesită un stres mare. Stresul, ca și afectul, este aceeași experiență emoțională puternică și pe termen scurt. Unii psihologi consideră stresul ca fiind unul dintre tipurile de afect. Stresul, în primul rând, apare numai în prezența unei situații extreme, în timp ce afectul poate apărea din orice motiv. Condițiile de stres afectează comportamentul oamenilor în moduri diferite. Unii, sub influența stresului, manifestă neputință deplină și nu sunt capabili să reziste influențelor stresante, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt indivizi rezistenți la stres și se arată cel mai bine în momentele de pericol și în activitățile care necesită efortul tuturor forțelor.

3. Comportament în timpul frustrării. Un loc aparte în luarea în considerare a stresului îl ocupă o stare psihologică care apare ca urmare a unui obstacol real sau imaginar care împiedică atingerea unui scop, numit frustrare. Reacțiile defensive în timpul frustrării sunt asociate cu apariția agresivității sau evitarea unei situații dificile (transferarea acțiunilor într-un plan imaginar), și este posibilă și reducerea complexității comportamentului. Poate duce la o serie de modificări caracterologice asociate cu îndoiala de sine sau fixarea unor forme rigide de comportament. Astfel, situatiile extreme se pot manifesta in diverse stiluri de comportament si este necesar sa fiti pregatiti pentru aparitia unor astfel de situatii.

Reguli de conduită în situații extreme.

În situații extreme, o persoană este supusă stresului, iar unii oameni suferă un șoc sever. Persoanele aflate în situații extreme sunt sfătuite să respire uniform și calm, astfel încât mușchii să se relaxeze și persoana să se calmeze rapid. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă uitați în sus, să respirați adânc și să vă coborâți ochii spre orizont, să expirați ușor aerul, relaxând toți mușchii. În situații extreme, trebuie să te uiți la ceva albastru. În India și China antică, această culoare era considerată nu fără motiv culoarea păcii și relaxării. Situație extremă (din latină extremus - extremă, critică) - o situație bruscă care amenință (bunăstarea, viața în pericol, sănătatea, integritatea personală a unei persoane. În situații extreme, automonitorizarea va fi utilă. Este capacitatea unui persoană să înțeleagă și să evalueze corect mediul pentru a dezvolta un curs de acțiune.

Este necesar să mergi mental prin tot corpul, punându-ți întrebări:

Cum sunt mușchii mei? esti tensionat? - care este expresia ta facială în acest moment? -

Dacă sunt identificate semne negative, este necesar să se ocupe de eliminarea acestora, adică de a relaxa mușchii, de a normaliza respirația etc.

Apoi, ne putem normaliza respirația.

Tehnica de respirație profundă:

1 - respirați adânc, care durează cel puțin 2 secunde (pentru a număra timpul, puteți spune mental „o mie, două mii” - acest lucru va dura doar aproximativ 2 secunde);

2 - ne tinem respiratia 1-2 secunde, adica ne vom opri;

3 - expirati incet si lin timp de cel putin 3 secunde (exspiratia trebuie sa fie mai lunga decat inspiratia);

4 - apoi, din nou o respirație adâncă, fără pauză, adică repetă ciclul.

Repetăm ​​2-3 cicluri similare (limită - până la 3, maxim până la 5 într-o singură abordare). În timpul zilei - de până la 15 - 20 de ori.

Pe lângă normalizarea respirației, implementarea tehnicii de respirație profundă duce la restabilirea parametrilor normali ai sistemului cardiovascular: normalizarea ritmului cardiac și, la rândul său, parțial a presiunii. Acest lucru are loc ca urmare a creșterii efectului fiziologic natural: la inspirație, bătăile inimii oricărei persoane se accelerează, iar la expirație încetinește (este imposibil de observat astfel de modificări prin simpla sondare a pulsului, acest lucru este detectat numai de sensibil dispozitive).

Care este beneficiul utilizării acestor tehnici? Se știe de mult despre relația și influența reciprocă a fizicului și psihologic, „suflet și trup”. O stare de relaxare a muschilor, o respiratie linistita si o bataie normala a inimii vor oferi senzatii similare in sfera psihologica: vom fi mai calmi emotional. Aceasta înseamnă că va fi posibil să acționați cu o „minte limpede și o inimă rece”, fără a vă stresa suplimentar cu propriile experiențe. Fondatorul școlii de supraviețuire de renume mondial în situații extreme, călătorul polonez Jacek Palkiewicz a identificat 6 factori de supraviețuire. Dar factorul decisiv, în opinia sa, este ordinea în care sunt aranjate de către o persoană. Conform observațiilor lui Palkevich, șansele de supraviețuire și mântuire sunt mai mari pentru cei care, aflându-se într-o situație extremă, și deci într-o situație stresantă, își orientează gândurile și acțiunile în această ordine: o persoană care nu încearcă să mențină sau să restabilească calmul în o situație extremă are mai puține șanse de ieșire nedureroasă. Motivul constă în faptul că entuziasmul excesiv interferează cu luarea deciziei corecte. Și dacă anxietatea nu scade, ci, dimpotrivă, crește, atunci riscul de epuizare, dezvoltarea stărilor depresive și a bolilor fizice este foarte mare. Dorința de a menține calmul, stabilirea de a depăși, de a ieși dintr-o situație extremă contribuie la mobilizarea resurselor interne și oferă o cale de ieșire din circumstanțe neplăcute cu cele mai puține pierderi.

Relevanța pregătirii psihologice a cadrelor militare este confirmată de analiza războaielor moderne și a conflictelor militare, indicând o tendință de creștere a cerințelor de pregătire psihologică a personalului militar.

Cu un echilibru egal de forțe și mijloace, același echipament tehnic al trupelor, doar acea armată poate conta pe succes, al cărei personal este superior moral și psihologic inamicului, este capabil să mențină stabilitatea psihologică și voința de a câștiga în orice situatie.

Nu este un secret pentru nimeni că activitățile profesionale ale personalului militar includ diverși factori psihogeni: oboseală, tensiune mentală, anxietate, neașteptate acțiunilor viitoare. Succesul sarcinii va depinde în primul rând de cât de cu succes armata va face față impactului acestor factori negativi.

Ce se ascunde sub conceptul de pregătire psihologică a personalului militar? Potrivit lui Karajani, pregătirea psihologică este un sistem de influențe intenționate care vizează formarea și consolidarea pregătirii și stabilității psihologice la soldați, în principal pe baza autoperfecționării personale și a dezvoltării calităților importante din punct de vedere profesional, dobândirea experienței acțiunilor de succes în condiții extreme simulate. a unei situaţii de luptă.

Sarcinile principale ale pregătirii psihologice a personalului militar pentru acțiune în situații extreme sunt: ​​formarea cunoștințelor bazate științific despre operațiunile militare, idei despre un viitor război, abilități de comportament într-o situație de luptă, pregătirea pentru o ispravă și fapte altruiste în numele victoriei asupra inamicului:

Experții militari, care analizează operațiunile militare ale forțelor armate ale Marii Britanii în Insulele Falkland, trupele sovietice în Afganistan, Statele Unite în Vietnam, Afganistan și Golful Persic, au fost ferm convinși de necesitatea temperării intenționate a psihicului soldaților. și ofițerilor într-un mediu cât mai apropiat de combatere, prin urmare, pregătirea psihologică a personalului în procesul de antrenament zilnic de luptă, se realizează prin elaborarea anumitor elemente ale întăririi psihologice a soldaților la fiecare lecție.

Psihologul militar A. Maklakov constată că eficacitatea muncii psihologice desfășurate în trupe va depinde în mare măsură de cât de punctual sunt respectate principiile modelării psihologice a confruntării cu inamicul; condiționalitatea profesional-tactică, conținutul pregătirii psihologice, sarcini de rezolvat în diverse ramuri ale Forțelor Armate și arme de luptă, asigurarea siguranței acțiunilor în timpul exercițiilor și antrenamentului. În plus, este foarte important să se observe conformitatea psihologică a sarcinilor de antrenament și de luptă, să se creeze situații de antrenament de luptă care să simuleze adecvarea stărilor psihice în luptă. .

În procesul antrenamentului zilnic de luptă, pregătirea psihologică a personalului se realizează prin elaborarea anumitor elemente ale întăririi psihologice a soldaților la fiecare lecție. Cele mai bune practici arată că modelul psihologic al luptei moderne este creat prin utilizarea diferitelor mijloace:

1. Mijloace de imitație: explozivi de antrenament, simulatoare de explozie nucleare, formulări de antrenament de explozivi, grenade de imitație și mine terestre, pachete explozive, bombe fumigene, rachete de semnalizare cu amestec de incendiu, cartușe goale.

2. Difuzați înregistrări ale efectelor sonore ale bătăliei: fotografii cu tancuri, tunuri, explozii de obuze, mine, sunete ale aeronavelor care zboară joase.

3. Crearea de incendii, modele de utilaje avariate, tot felul de bariere inginerești și obstacole: imitații de câmpuri minate, garduri de sârmă și greu vizibile, șanțuri, capcane, blocaje, baricade, tronsoane distruse de drumuri și poduri.

4. Organizarea opoziției reale în fața inamicului: un grup de personal antrenat, un joc cu două fețe cu forțele a două plutoane etc.

Prin implementarea diferitelor compoziții ale mijloacelor de mai sus, în funcție de sarcinile de rezolvat, de tipul de armament și de tipul trupelor, psihologul, împreună cu ofițerii corpurilor de instrucție de luptă, comandanții și comandamentul, pot introduce în mod conștient diverși factori psihologici. în procesul de activitate de antrenament de luptă care poate provoca atât activitatea pozitivă a unui soldat, cât și fenomene mentale negative.

Situațiile extreme sunt însoțite de impactul asupra militarilor a unui număr de factori: astfel, crearea unei amenințări la adresa vieții este însoțită de acțiunea unui factor de pericol, impactul real al incendiului este un factor de surpriză, lipsa de informații este un factor de surpriză. factor de incertitudine, implementarea acțiunilor neplanificate este o noutate a situației. O introducere abil și atentă a acestor factori în procesul educațional face posibilă modelarea realistă a elementelor individuale ale luptei moderne și, în consecință, rezolvarea problemelor pregătirii psihologice.

Atunci când se cultivă stabilitatea psihologică în fața factorilor cauzați de o situație extremă, eforturile principale ar trebui îndreptate spre a se asigura că orice surpriză devine obișnuită pentru un militar. Deci surpriza devine regula, surpriza devine un model, iar o schimbare bruscă a situației devine un lucru obișnuit.

Exercițiul sistematic duce la automatizarea anumitor moduri de acțiune, i.e. la construirea deprinderilor. Abilitatea se referă la tehnicile și metodele de realizare a acțiunilor. Acesta oferă unui soldat posibilitatea de a demonstra cunoștințele dobândite într-un mod extrem de eficient și de înaltă calitate și de a-și pune în practică abilitățile. O abilitate, conform behavioristilor, este un sistem de reactii dobandite pe baza catorva reactii simple innascute Principalul mod in care o persoana isi dezvolta abilitatile intr-un anumit domeniu de activitate este, dupa acestia, cresterea, educatia.

Formarea abilităților comportamentale în condiții de luptă se realizează prin exerciții sistematice de aplicare a cunoștințelor și aptitudinilor, care conduc la automatizarea anumitor metode de acțiune. Abilitatea se referă la tehnicile și metodele de realizare a acțiunilor. Oferă o oportunitate de a demonstra cunoștințele dobândite într-un mod extrem de eficient și de înaltă calitate și de a pune în practică abilitățile. Potrivit candidatului la științe psihologice V. Khoziev, specialist cu experiență în domeniul suportului psihologic pentru pregătirea de luptă a soldaților pentru activități profesionale, priceperea constă în faptul că conștiința unui soldat este eliberată de nevoia de a controla componentele tehnice ale activității sub influența diverșilor factori de stres asupra psihicului unui soldat, permițându-i să se concentreze asupra obiectivelor, scopurilor și condițiilor misiunii.

În cursul repetării repetate a exercițiilor în condiții din ce în ce mai dificile, controlul unui soldat asupra stărilor și acțiunilor sale mentale se îmbunătățește.

Mecanismul psihologic de suprimare stabilă a incertitudinii și fricii se formează treptat. Odată cu îmbunătățirea controlului emoțional și volițional, personalul își crește încrederea în abilitățile sale de a depăși dificultățile și de a-și atinge obiectivele.

Încrederea în sine, în armele cuiva, comandanții și camarazii ajută la evaluarea mai precisă a situației de luptă, la utilizarea mai eficientă a cunoștințelor, aptitudinilor și abilităților în practică. Dacă un soldat posedă astfel de abilități, aceasta indică disponibilitatea psihologică de a îndeplini o misiune de luptă în orice situație.

Dezvoltarea unor abilități în rândul personalului militar este un instrument important pentru contracararea unei situații extreme. Abilitatea vă permite să automatizați parțial execuția și reglarea mișcărilor și acțiunilor adecvate, eliberează, așa cum am menționat mai sus, mintea umană de controlul asupra „muncii aspre”, permițându-vă să vă concentrați asupra principalului lucru. Deci, atunci când trageți dintr-o armă, conștiința trăgatorului este concentrată asupra țintei, iar acțiunile de a îndrepta pistolul către țintă sunt efectuate automat. Acest lucru asigură stabilitatea acțiunilor într-un mediu nefavorabil, eficiența și raționalitatea acestora, deoarece o singură cunoaștere a modului de acționare într-o situație de urgență și încrederea că acțiunile sunt corecte ajută la reducerea impactului stresant al unei situații extreme asupra unei persoane.

Nu putem decât să fii de acord cu psihologul militar german Schoenau, care a susținut că o persoană este un organism viu care reacționează la stimuli. Iritațiile care afectează comportamentul, caracterul și personalitatea unei persoane provin din peisaj, climă și mediu. O persoană se adaptează la mediu, ghidată de instinctul de autoconservare, iar sarcina pregătirii psihologice este de a adapta cât mai bine soldatul la tot felul de stimuli care afectează psihicul unui soldat în timpul unei misiuni de luptă.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Foloseste formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

postat pe http://www.allbest.ru/

Introducere

1. Psihologia comportamentului uman în situații limită

1.1 Situații extreme din viața umană

1.2 Stări psihice și comportament uman caracteristic situațiilor extreme

2. Dependenţe ale comportamentului personalităţii în situaţii extreme

2.1 Dependența comportamentului într-o situație extremă de tipul de sistem nervos și de natura unei persoane

2.2 Dezvoltarea toleranței umane la situații extreme

3. Partea experimentală

Concluzie

Referințe

Aplicații

Introducere

Situațiile extreme depășesc evenimentele normale ale vieții umane și apar în toate domeniile acesteia: fiecare persoană se găsește din când în când într-o serie de situații care sunt extreme pentru el.

Psihologia situațiilor extreme este o ramură destul de nouă, dar în dezvoltare rapidă a științei psihologice aplicate, care studiază caracteristicile comportamentului uman în timpul situațiilor stresante severe și consecințele lor psihologice, precum și ajută la evaluarea, anticiparea și optimizarea stărilor mentale și a comportamentului uman.

Frecvența impactului situațiilor extreme asupra unei persoane crește doar în fiecare an. Pe lângă o varietate de dezastre naturale care sunt periculoase pentru viața oamenilor, omul modern așteaptă noi teste severe cauzate de activitățile civilizației umane: dezastre provocate de om, accidente, războaie, terorism, criminalitate, condiții dificile de muncă. Este deosebit de important că multe tipuri complexe de activitate umană sunt capabile să provoace situații tensionate care necesită acțiuni precise, rapide și fără erori din partea unei persoane.

Relevanța temei acestei lucrări de curs se datorează faptului că, cu toată cererea pentru studierea psihologiei comportamentului uman în situații de urgență, aceasta este încă într-o stare prost înțeleasă și, prin urmare, necesită o atenție sporită.

Scopul lucrării de curs este de a analiza materialele acumulate de știința psihologică care conțin informații despre stilurile comportamentale ale individului în primele minute și ore de la producerea incidentului și de a determina tiparele psihologice generale ale impactului situațiilor extreme. asupra unei persoane, pentru a dezvolta sfaturi privind dezvoltarea toleranței la efectele factorilor extremi.

Ipoteza cercetării: stilul comportamentului uman într-o situație extremă depinde atât de tipul situației în sine, cât și de caracteristicile personalității umane.

Obiectivele lucrării cursului:

Definiți conținutul clar al conceptului de „situație extremă”;

Să identifice principalele trăsături ale impactului situațiilor extreme asupra psihicului și comportamentului uman;

Stabiliți dependența comportamentului într-o situație extremă de tipul caracterului uman;

Obiectul studiului îl reprezintă trăsăturile comportamentului uman.

Subiectul studiului îl constituie stilurile comportamentale ale unei persoane aflate în situații extreme. Materialul de studiu a fost literatura teoretică și practică despre psihologia situațiilor extreme, articole în publicații de specialitate, publicații de cercetare pe această temă.

Principala metodă de cercetare a termenului lucrare - analiza teoretică și bibliografică.

Această lucrare constă din trei capitole: două teoretice și unul practic. Primul capitol studiază și analizează materiale teoretice privind impactul situațiilor extreme asupra comportamentului uman. În al doilea capitol se face o analiză comparativă a dependenței comportamentului de caracteristicile personalității umane și se dau recomandări pentru dezvoltarea rezistenței la situații extreme. În partea practică a lucrării a fost efectuată o analiză a testării pentru identificarea mecanismelor de coping conform metodei lui E. Heim. În partea finală a lucrării este rezumat rezultatul general al studiului.

1. Psihologia comportamentului uman în situații limită

1.1 Situații extreme din viața umană

Cuvântul „extrem” provine din cuvântul latin „extremum”, care înseamnă „extrem”, și este folosit pentru a se referi la conceptele de maxim și minim. Conceptul de „extrem” este folosit atunci când se vorbește nu despre condițiile obișnuite, normale și obișnuite de activitate, ci despre circumstanțe care sunt semnificativ diferite de acestea. Extremitatea indică stările limitative, extreme ale existenței lucrurilor. În același timp, condițiile extreme sunt create nu numai prin maximizare (suprainfluență, supraîncărcări), ci și prin minimizarea (subîncărcări: lipsă de mișcare, informație etc.) a factorilor care acționează. Efectele impactului asupra activității și stării unei persoane în ambele cazuri pot fi aceleași. Necesitatea de a studia influența factorilor extremi asupra psihicului uman a condus la apariția și dezvoltarea activă a unei noi domenii de știință și practică psihologică - psihologia extremă.

Termenul „situație extremă” înseamnă în cele mai multe cazuri o situație bruscă care amenință sau este percepută subiectiv de către o persoană ca amenințăndu-i viața, sănătatea, bunăstarea, valorile personale și integritatea acesteia. Această amenințare este cea care face situația dificilă, stresantă și extremă.

În situații extreme o persoană se confruntă cu un stres sever. Să atingem acest termen. Cuvântul „stres” este tradus din engleză ca „presiune”, „tensiune” și este folosit pentru a se referi la o gamă largă de stări și acțiuni ale unei persoane care sunt un răspuns la o varietate de efecte extreme, care sunt numite „stresori”. . Factorii de stres sunt de obicei împărțiți în fiziologici (durere, foame, sete, efort fizic excesiv, temperaturi ridicate sau scăzute) și psihologici (factori care acționează prin valoarea lor de semnal, cum ar fi pericolul, amenințarea, înșelăciunea, resentimentele, supraîncărcarea de informații etc.).

Nivelul de stres individual al fiecărei situații depinde de valoarea subiectivă a obiectului, a cărui pierdere este amenințată de această situație. Un semn de extremitate este și absența în experiența socială a individului a stereotipurilor gata făcute de răspuns la circumstanțele care au apărut. Astfel de situații depășesc cel mai adesea granițele experienței umane obișnuite, o persoană nu este adaptată la ele și nu este pregătită să acționeze pe deplin. Gradul de extremitate al situației depinde de puterea, durata, noutatea, manifestarea neobișnuită a factorilor fiecărei situații specifice. Adesea, o situație extremă are un statut de eveniment important pe calea vieții unei persoane.

Gama de probleme asociate conceptului de situație extremă este în continuă extindere. Pe lângă dezastrele naturale, conflictele armate, dezastrele provocate de om, accidentele, situațiile extreme cauzate de o anumită profesie, psihologii au remarcat în ultimii ani crize și conflicte familiale, crize emoționale, activități extreme de agrement, alcoolism și boli ale celor dragi, afaceri. urgențe și multe altele.

Situațiile extreme periculoase pentru o persoană sunt cauzate de influența diverșilor factori ai mediului fizic sau social.

Mediul fizic reprezintă condițiile externe ale vieții umane. Include factori precum zona de reședință, climă, condiții de viață și de muncă, regim și multe altele. Mediul fizic în sine poate reprezenta o amenințare pentru sănătatea și viața umană. De exemplu, o persoană poate trăi în regiuni în care au loc cutremure, inundații, uragane, tsunami etc. De regulă, oamenii care trăiesc în regiuni cu un risc crescut de dezastre naturale dezvoltă o mai mare vigilență și disponibilitate pentru a acționa în situații extreme.

Mediul social include mediul unei persoane, acele persoane cu care aceasta interactioneaza. Este împărțit în mediul macro și mediul micro.

Mediul macro combină factori precum:

Demografic (cu o densitate mare a populației, mai ales într-o metropolă, nivelul de pericol crește: un ritm de viață mai mare, criminalitate etc.)

Economic (cu o situație economică proastă, tensiunea socială crește).

Sociocultural (caracterizat prin prezența și numărul de mișcări și grupări informale în societate).

Religioase (definite de învățăturile religioase dominante din regiune și de coexistența acestora).

Național (caracterizat prin relații interetnice în regiune).

Macromediul este, de asemenea, foarte influențat de fenomenele psihologice de masă inerente grupurilor mari de oameni (psihologia mulțimilor).

Micromediul este determinat de caracteristicile socio-psihologice ale individului, de interacțiunea unei persoane cu alte persoane, de caracteristicile educației, de tradiții, de orientarea grupului de referință și de strategia comportamentului.

Situațiile extreme provoacă o tensiune nervoasă semnificativă și stres la o persoană. Uneori suprasolicitarea nervoasă ajunge la limită, urmată de epuizare nervoasă, reacții afective, stări patologice (psihogenie).

Oamenii, ca subiecte ai situațiilor extreme, sunt împărțiți în următoarele grupuri:

Specialiști (lucrează în condiții extreme de bunăvoie sau la chemarea datoriei).

Victime (persoane care se află într-o situație extremă împotriva voinței lor).

Victime (acele persoane care au suferit pierderi vizibile în cursul evenimentelor).

Martori și martori oculari (situați de obicei în imediata apropiere a locului).

Observatori (ajuns special la fața locului).

Al șaselea grup - telespectatori, ascultători de radio și toți cei care sunt conștienți de situația de urgență și sunt îngrijorați de consecințele acesteia.

Unii psihologi împart în mod specific situațiile extreme în tipuri, în funcție de gradul lor de forță de influență asupra unei persoane. De exemplu, celebrul psiholog rus A. M. Stolyarenko a împărțit astfel de situații în 3 tipuri:

Paraextremul (provoacă o tensiune nervoasă semnificativă, poate duce o persoană la eșec);

Extrem (provoacă stres extrem și supratensiune, crește semnificativ riscurile și reduce probabilitatea de succes);

Hiper-extrem (schimbați în mod dramatic comportamentul unei persoane, făcându-i cerințe care depășesc semnificativ abilitățile ei obișnuite).

Cu toate acestea, situația devine extremă nu numai din cauza unei amenințări reale, existente în mod obiectiv, ci și din cauza atitudinii individului față de ceea ce se întâmplă. Fiecare individ percepe aceeași situație individual, deci criteriul „extremului” poate fi în planul interior, psihologic, al individului.

Situațiile extreme pot perturba semnificativ sentimentul de bază al securității unei persoane, credința sa că există o anumită ordine în viață și poate fi controlată. În acest sens, situațiile extreme antropice (cauzate de activitatea umană) sunt deosebit de dificile pentru psihicul individului.

Rezultatul impactului situațiilor extreme asupra unei persoane poate fi dezvoltarea diferitelor stări dureroase - tulburări nevrotice și mentale, stres traumatic și post-traumatic. În orice caz, ei nu trec fără urmă și sunt capabili să împartă brusc viața umană în „înainte” și „după”. Cele mai extreme situații pot deteriora chiar și structurile de bază ale întregii organizații personale și pot distruge imaginea lumii familiare unei persoane și, odată cu aceasta, întregul sistem de coordonate de viață.

Rezumând, notăm cei mai importanți factori care determină extremitatea situației:

1) impactul condițiilor de mediu nefavorabile;

2) efecte emoționale asociate cu bruscarea, noutatea, pericolul, dificultatea, responsabilitatea situației;

3) stres psihic, emoțional și fizic extrem;

4) prezența unor nevoi fizice nesatisfăcute (foame, sete, lipsă de somn);

5) lipsa sau excesul aparent de informații contradictorii.

În experiența unei persoane într-o situație extremă, cercetătorii disting trei etape principale:

1) Faza de pre-expunere, care include sentimente de anxietate, amenințare imediat înaintea unui eveniment periculos.

2) Faza de influență, care se caracterizează prin predominanța emoției fricii și a senzațiilor derivate din aceasta. Include direct timpul de impact intens al unei urgențe asupra unei persoane. Această fază este cea mai importantă în luarea în considerare a stilurilor de comportament personale și este cea mai puțin studiată, deoarece cercetătorii nu sunt adesea martori oculari sau participanți la multe incidente extreme și, dacă sunt, nu sunt capabili să efectueze cercetări precise în acest moment.

3) Faza de post-efect, care începe la ceva timp după încheierea situației extreme. Această fază este deja destul de bine înțeleasă, deoarece este ceea ce se confruntă majoritatea psihologilor atunci când lucrează cu victimele dezastrelor.

Mai sus, vom lua în considerare faza de expunere cel mai puțin studiată, deoarece este interesant pentru noi să studiem trăsăturile caracteristice ale comportamentului uman în momentul imediat al expunerii extreme. Ca situații extreme, vom lua în considerare cele mai acute variante de evenimente care reprezintă o amenințare directă la adresa vieții și sănătății umane.

caracter de comportament psihic extrem

1.2 Stări psihice și comportament uman caracteristic situațiilor extreme

Faza de impact a unei situații extreme este de obicei destul de scurtă și poate consta din mai multe etape, care se caracterizează prin propriile stări mentale. Aceste etape sunt bine descrise de cercetătorii autohtoni. Notăm etapele legate direct de faza de expunere:

1. Stadiul reacțiilor vitale durează până la 15 minute din momentul apariției unei situații extreme care poartă o adevărată amenințare vitală. În acest moment, reacțiile comportamentale ale unei persoane se datorează în totalitate instinctului de a-și păstra propria viață și pot fi însoțite de regresie psihologică. Apare dezadaptarea psihică, manifestată printr-o încălcare a percepției spațiului și timpului, stări mentale neobișnuite și reacții vegetative pronunțate. Stări caracteristice - stupoare, agitație, frică afectivă, isterie, apatie, panică.

2. Stadiul șocului psiho-emoțional acut Durează 2-5 ore. În acest moment, organismul se adaptează la un nou mediu extrem. Se caracterizează prin stres psihic general, mobilizarea extremă a rezervelor mentale și fizice ale corpului, ascuțirea percepției, creșterea vitezei de gândire, curaj nesăbuit, creșterea capacității de lucru și creșterea forței fizice. Din punct de vedere emoțional, în această etapă, poate exista un sentiment de disperare.

Să luăm în considerare mai detaliat stările psihice caracteristice stadiului reacțiilor vitale. Deci, apariția bruscă a unei situații extreme care amenință însăși existența unei persoane provoacă o inadaptare psihică, care se caracterizează prin trei tipuri principale de comportament:

1. negativ-agresiv;

2. anxios-depresiv;

3. o combinație a primelor două tipuri.

Dezadaptarea provoacă regresie, exprimată într-o întoarcere la formele de răspuns și comportament inerente unei persoane într-o etapă anterioară a vieții. Cu alte cuvinte, mecanismele de protecție moștenite de la strămoșii noștri și de la lumea animală sunt activate. În acest caz, deseori apar stări afective.

Pentru început, să luăm în considerare însuși conceptul de „afect” (din latină affectus - entuziasm emoțional, pasiune). Este o stare emoțională puternică și relativ scurtă, care este însoțită de manifestări vegetative și motorii pronunțate. Afectul este adesea o modalitate „de urgență” de a răspunde la situații stresante neașteptate. Într-o stare de afect, conștiința se îngustează, deoarece atenția este concentrată asupra experiențelor și ideilor colorate afectiv asociate cu o situație traumatică. În același timp, caracterul complet al reflectării situației scade, autocontrolul scade, acțiunile devin stereotipe și se supun emoțiilor, și nu gândirii logice. Deosebit de periculos este afectul patologic, care este gradul extrem al acestei stări, în care îngustarea conștiinței poate ajunge la oprirea completă.

Baza afectului în situații extreme care sunt periculoase pentru viața umană este frica. Este o stare mentală care apare pe baza instinctului de autoconservare și este o reacție la pericolul real sau imaginar. Frica se manifestă sub mai multe forme, cum ar fi frica, frica, frica, groază etc. Cel mai puternic tip de frică este frica afectivă asociată cu o amenințare vitală.

Frica afectivă apare atunci când o persoană nu poate depăși o situație neașteptată și extrem de periculoasă. Această frică poate pune stăpânire pe conștiința unei persoane, îi poate suprima mintea și voința și îi poate paraliza complet capacitatea de a acționa și de a lupta. Dintr-o astfel de frică, o persoană devine amorțită, își așteaptă pasiv soarta sau aleargă „oriunde îi privesc ochii”. După expunerea la o astfel de frică, o persoană uneori nu își poate aminti anumite momente din comportamentul său, simțindu-se deprimată și copleșită. Într-o stare de frică, există întotdeauna un fond emoțional extrem de negativ, inadaptarea. Frica puternică poate provoca multe consecințe negative asupra corpului și psihicului. Frica limitează percepția, îngreunează o persoană să fie receptivă la cea mai mare parte a câmpului perceptiv, deseori încetinește procesul de gândire, îl face mai inert și mai restrâns. Frica reduce foarte mult posibilitățile individului și libertatea de acțiune. Starea de frică provoacă forme de comportament precum fuga, agresivitatea demonstrativă și defensivă și amorțeală.

O stare comună de frică într-o situație extremă este o panică individuală. Panica se distinge prin inadecvarea sa față de o amenințare reală. Omul caută să se salveze prin orice mijloace. În același timp, nivelul de autocontrol scade, o persoană se simte neputincioasă, își pierde capacitatea de a gândi și de a raționa în mod sensibil, naviga în spațiu, alege mijloacele potrivite pentru a atinge un scop, interacționează eficient cu alte persoane, există o tendință a imita şi a sporit sugestibilitatea. Panica individuală duce adesea la panică în masă.

Neașteptarea situației, în absența pregătirii pentru acțiune, provoacă adesea stări afective, care includ agitație și stupoare.

Agitația este o reacție foarte comună la o situație periculoasă. Aceasta este o stare foarte emoționată, neliniştită, anxioasă în care o persoană fuge, se ascunde, eliminând astfel situația care o sperie. Excitația în timpul agitației este exprimată în agitația acțiunilor și, practic, numai mișcări automate simple sunt efectuate sub influența stimulilor aleatoriu. Procesele de gândire, în stare de agitație, sunt încetinite semnificativ, deoarece sub influența hormonului adrenalină, sângele se năpustește la membre (în principal la picioare), iar creierului îi lipsește. De aceea, în această stare, o persoană este capabilă să alerge rapid, dar nu își poate da seama unde. Abilitatea de a înțelege relațiile complexe dintre fenomene, de a face judecăți și concluzii este afectată. O persoană simte gol în cap, absența gândurilor. Agitația este însoțită de tulburări vegetative sub formă de paloare a pielii, respirație superficială, palpitații, transpirație excesivă, tremurări ale mâinilor etc.

Stupoarea este o afecțiune de scurtă durată în condiții care pun viața în pericol, caracterizată printr-o amorțeală bruscă, îngheț pe loc într-o singură poziție. Această afecțiune se caracterizează printr-o scădere a tonusului muscular („amorțeală”). Nici cei mai puternici stimuli nu afectează comportamentul. În unele cazuri, există fenomene de „flexibilitate ceară”, exprimate prin faptul că grupurile individuale de mușchi sau părți ale corpului păstrează mult timp poziția pe care le-a fost dată. Stupoarea apare de obicei la persoanele cu un sistem nervos slab. Nivelul crescut de adrenalină le paralizează mușchii, organismul încetează să se supună, dar activitatea intelectuală rămâne.

Etapa reacțiilor vitale și stările inerente acesteia se încadrează bine în „etapa de anxietate” descrisă de G. Selye, care este prima etapă a „reacției de stres”. Potrivit lui G. Selye, stadiul anxietății este răspunsul inițial al corpului uman la pericol. Apare pentru a face față unei situații stresante. Acesta este un mecanism adaptativ care a apărut într-un stadiu incipient al evoluției, când pentru a supraviețui era necesar să învingi inamicul sau să fugi de el. Corpul reacționează la pericol printr-o explozie de energie care crește abilitățile fizice și mentale. O astfel de „scuturare” pe termen scurt a corpului implică aproape toate sistemele de organe, așa că majoritatea cercetătorilor numesc această etapă „urgență”.

În plus, G. Selye a evidențiat stadiul de rezistență (rezistență), care apare în timpul unei situații stresante mai lungi. În această etapă, o persoană se adaptează la condițiile de mediu în schimbare. Această etapă se intersectează bine și cu etapa de supramobilizare menționată mai sus, când apare adaptarea la o situație extremă. Desigur, o astfel de etapă nu poate continua mult timp, deoarece resursele corpului uman nu sunt infinite.

Unele stări intermediare care se observă între etapele „de urgență” și „adaptative” merită o atenție suplimentară. Acestea sunt stări deosebite de „descărcare” după stările extreme inițiale ale corpului. Etapa de reacție vitală se poate încheia în stări scurte de tremur necontrolat, plâns, râs isteric, apatie și chiar somn profund.

Deci, pe baza stărilor mentale discutate mai sus, semnul distinctiv al comportamentului unei persoane în condiții extreme este pierderea flexibilității și libertății sale. În acest caz, mișcările complexe și coordonate suferă foarte mult. În același timp, mișcările modelate și stereotipe au loc mai repede și devin adesea automate.

La nivel psihologic, în prima etapă a cursului unei situații extreme, au loc următoarele procese:

Comportament dezorganizat;

Încetiniți vechile abilități;

Sfera de atenție se restrânge;

Dificultate de a împărți și de a schimba atenția

Apar reacții inadecvate la stimuli;

Există erori de percepție, lacune în memorie;

Se efectuează acțiuni inutile, nejustificate și impulsive;

Există un sentiment de confuzie;

Devine imposibil să te concentrezi;

Scăderea stabilității mentale

Performanța operațiilor mentale se înrăutățește.

În astfel de condiții, cea mai importantă caracteristică personală este stabilitatea emoțională ridicată, capacitatea de a acționa fără tensiune.

Răspunsul comportamental la o situație extremă stresantă include în primul rând acțiuni pentru a o depăși. În acest caz, se pot folosi două metode: reacția de zbor și reacția de luptă.

Corpul uman nu este capabil să lucreze într-un mod „de urgență” pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât etapa de inadaptare se termină rapid, iar corpul uman își restructura activitatea, alocand rezerve suplimentare pentru a se adapta la cerințele crescute ale mediului extern. Stadiul reacțiilor mentale acute de intrare într-o situație extremă este înlocuit cu stadiul de adaptare mentală, ducând la formarea de noi sisteme funcționale în sistemul nervos central, care permit reflectarea adecvată a realității în condiții de viață neobișnuite pentru individ. Există o actualizare a nevoilor necesare și dezvoltarea unor mecanisme de protecție care oferă răspunsuri la impactul factorilor psihogeni extremi.

2. Dependenţe ale comportamentului personalităţii în situaţii extreme

2.1 Dependența comportamentului într-o situație extremă de tipul de sistem nervos și de natura unei persoane

Numeroase studii ale experților autohtoni și străini au stabilit dependența stilurilor de comportament ale personalității în situații extreme de numeroasele caracteristici individuale și personale ale unei persoane. Principalele caracteristici includ:

Vârstă;

Stare de sănătate;

Tip de răspuns nervos și temperament;

Locus de control;

Stabilitate psihologică;

Nivelul stimei de sine.

Să luăm în considerare fiecare dintre ele mai detaliat.

Cei mai puțin adaptați situațiilor extreme stresante sunt bătrânii și copiii. Se caracterizează printr-un nivel ridicat de anxietate și stres mental. Acest lucru nu le permite să se adapteze eficient la condițiile în schimbare. În cazul lor, o reacție emoțională prelungită la stres duce la o epuizare rapidă a resurselor interne ale organismului.

Starea de sănătate a subiecților aflați într-o situație extremă joacă un rol foarte important. Evident, persoanele cu sănătate bună sunt mai capabile să se adapteze la condițiile de mediu în schimbare și să tolereze mai bine schimbările fiziologice negative care apar în organism sub influența unui factor de stres și, de asemenea, au o mai mare aprovizionare cu resurse interne. Persoanele slăbite de boli ale sistemului cardiovascular, tractului gastrointestinal, astm bronșic, hipertensiune arterială, tulburări neuropsihiatrice și alte boli, în condiții extreme, primesc o exacerbare a acestor boli, care poate duce la consecințe grave.

Tip de răspuns nervos și temperament în multe feluri. determina răspunsul individului la stres. Acest lucru se datorează faptului că este în mare măsură predeterminat de proprietățile înnăscute ale sistemului nervos uman: puterea și slăbiciunea sa, echilibrul și dezechilibrul, mobilitatea sau inerția. Temperamentul, ca o combinație a proprietăților dinamice corespunzătoare ale comportamentului uman, este o bază biologică înnăscută pe care se formează o personalitate holistică. Ea reflectă energia unei persoane, aspectele dinamice ale comportamentului său, cum ar fi mobilitatea, ritmul și tempo-ul reacțiilor, emoționalitatea. Descrierea clasică, propusă de Hipocrate, a celor patru tipuri principale de temperament (coleric, flegmatic, sanguin și melancolic) nu mai reflectă totalitatea proprietăților dinamice ale comportamentului uman, întrucât combinațiile lor sunt foarte extinse și variate. Cu toate acestea, chiar și această tipologie ne permite să vedem în termeni generali modul în care temperamentul afectează dezvoltarea unui răspuns la stres la o persoană. Temperamentul indică rezervele de energie ale individului și viteza proceselor metabolice. Astfel, modurile de răspuns la o situație extremă depind de aceasta. De exemplu, temperamentul afectează stabilitatea și comutarea atenției. De asemenea, afectează memoria, t determinând viteza de memorare, ușurința de reamintire și puterea de reținere a informațiilor. Influența temperamentului asupra procesului de gândire se manifestă în viteza operațiilor mentale, în timp ce viteza mare a operațiunilor mentale nu este o garanție a rezolvării cu succes a problemelor, deoarece uneori analiza atentă a acțiunilor este mai importantă decât deciziile pripite.

În situații extreme, temperamentul influențează și mai puternic modul și eficiența activității, deoarece o persoană este controlată de programe înnăscute ale temperamentului său, care necesită un nivel minim de energie și timp de reglare. Cu alte cuvinte, stilurile de comportament ale oamenilor în situații extreme vor diferi în funcție de temperamentul lor. Colericilor sunt predispuși la manifestarea emoțiilor negative de furie și furie, prin urmare, cea mai violentă reacție emoțională la stres este caracteristică temperamentului coleric. Sanguinii nu sunt predispuși la emoții negative, emoțiile lor apar rapid, având o forță medie și o durată scurtă. Oamenii flegmatici nu sunt predispuși la reacții emoționale violente, nu trebuie să depună eforturi pe ei înșiși pentru a-și păstra calmul, așa că este mai ușor să reziste unei decizii pripite. Oamenii melancolici cedează rapid la emoțiile negative de frică și anxietate, îndură stresul cel mai greu. Cu toate acestea, într-o situație extremă, au cel mai înalt nivel de autocontrol.

În general, persoanele cu un tip puternic de activitate nervoasă superioară tolerează mai ușor impactul situațiilor extreme și folosesc mai des căi active pentru a depăși situația. La rândul lor, persoanele cu un tip slab de sistem nervos tind să evite stresul.

După cum sa menționat deja, trebuie avut în vedere că tipologia indicată a temperamentului este o schemă simplificată, departe de a epuiza posibilele trăsături ale temperamentului fiecărei persoane în parte.

Locusul de control determină cât de eficient este o persoană capabilă să controleze mediul și să influențeze schimbarea acestuia. Există locuri de control externe (externe) și interne (interne). Cei externi percep evenimentele în curs ca rezultat al hazardului și al acțiunii forțelor externe dincolo de controlul uman. Interni, pe de altă parte, cred că aproape toate evenimentele sunt în sfera influenței umane. Din punctul lor de vedere, chiar și situațiile catastrofale pot fi prevenite prin acțiuni umane gânditoare. Ei își cheltuiesc energia pentru a obține informații care să le permită să influențeze cursul evenimentelor, să dezvolte planuri de acțiune specifice. Internii pot fi mai autocontrolați și pot avea mai mult succes în a face față situațiilor extreme.

Rezistența psihologică (reziliența) arată cât de puternic este o persoană rezistentă la efectele situațiilor stresante și extreme. Include o serie de factori, printre care se numără locusul de control, stima de sine a individului, nivelul de criticitate, optimismul, prezența sau absența conflictelor interne. Cea mai bună rezistență psihologică este servită și de credințele și valorile morale care fac posibilă darea unui sens personal unei situații extreme.

Personalitatea se formează sub influența mediului social. Prin urmare, indicatorul securității unei persoane sau al înclinației sale spre pericol nu este doar o calitate înnăscută, ci și rezultatul dezvoltării. Formarea insuficientă a caracteristicilor individuale ale unei persoane se manifestă în situații extreme (și acestea sunt de obicei situațiile care preced și însoțesc accidentele). Crește în mod semnificativ susceptibilitatea unei persoane la pericol dezechilibru emoțional, incapacitatea de a distribui rapid atenția și de a evidenția obiectul principal între un set mare de alte obiecte, rezistență insuficientă și apetit de risc nemoderat (excesiv de mare sau excesiv de mic).

Calitățile individuale inerente persoanelor cu un grad ridicat de protecție împotriva pericolului afectează și poziția lor într-un grup social. Într-adevăr, asemenea calități precum buna coordonare, atenție, echilibru emoțional și altele contribuie nu numai la o mai bună securitate a unei persoane, ci și la creșterea statutului acesteia. De regulă, oamenii care le posedă sunt lideri, se bucură de respect și autoritate în echipă. Ei sunt mai buni decât alții în a gestiona situații extreme și își pot permite să-și asume riscuri atunci când este necesar.

Deci, gradul de conștientizare a situației și caracterul adecvat al comportamentului în cazul unei amenințări neașteptate la adresa vieții sunt în mare măsură determinate de caracteristicile înnăscute ale personalității, atitudinile acesteia, tipul de sistem nervos și o serie de alți indicatori psihobiologici. . Nu este întotdeauna posibil să înveți o persoană să se comporte corect în situații neprevăzute care amenință viața, prin urmare oamenii se dovedesc adesea a fi nepregătiți pentru acțiune în ele.

2.2 Dezvoltarea toleranței umane la situații extreme

O parte practică importantă a studiului comportamentului personalității în situații extreme este sarcina de a forma și dezvolta toleranța la situații extreme. Termenul tolerantia (lat.) Exprimă mai multe semnificații care se intersectează: stabilitate, rezistență, toleranță, valoare acceptabilă, rezistență la incertitudine, stres, conflict și abateri comportamentale.

Portretul psihologic al unei persoane cu toleranță la situații extreme include următoarele trăsături: forță, mobilitate, echilibrul proceselor nervoase; activitate, sensibilitate. Persoanele colerice și sanguine subestimează adesea dificultățile și manifestă o încredere excesivă în sine.

Calitățile psihologice ale unei persoane necesare pentru dezvoltarea toleranței la situații extreme includ:

Nivel ridicat de dezvoltare a gândirii analitice;

Criticitate, independență, flexibilitate de gândire;

Inteligență socială dezvoltată;

Calități reflectorizante și intuitive;

Stabilitatea emoțiilor;

dominarea emoțiilor pozitive;

Reglementare volitivă dezvoltată;

O evaluare adecvată a mărimii sarcinii și a resurselor proprii;

Capacitate mare de autoreglare;

Lipsa de anxietate.

Ar trebui dezvoltate următoarele comportamente:

Organizare și activitate comportamentală orientată spre exterior;

curajul situațional;

Comportament calm, încrezător, negrabă, nu tensionat;

Performanta ridicata;

Un număr mare de opțiuni pentru depășirea comportamentului în repertoriul comportamental individual;

Experienta in depasirea situatiilor dificile;

Prosocialitatea și flexibilitatea comportamentului;

Predominanța strategiilor de coping ale comportamentului asupra celor defensive.

Proprietățile socio-psihologice necesare ale unei persoane:

Dezvoltarea sferei social-perceptive a personalității;

Atitudine activă față de viață;

Încrederea în sine și încrederea în ceilalți;

Lipsa reacțiilor defensive;

Identitatea socială dezvoltată, prezența sprijinului social și a recunoașterii publice, satisface statutul în grup și în societate.

Caracteristicile necesare ale imaginii eu ar trebui să includă o stimă de sine stabilă, pozitivă, adecvată, consistența I-percepute și I-dorite, stima de sine, stima de sine, autoeficacitatea.

Calități valoroase:

spiritualitate ridicată;

Capacitate de dezvoltare personală

Nivelul postconvențional de dezvoltare a conștiinței morale,

Credință, un sentiment de sens al vieții;

Autorealizare de succes, tip de control intern;

Având obiective ideale și foarte apreciate;

Acceptarea datoriilor, responsabilitatea;

Capacitatea de a răspunde provocărilor destinului;

Patriotism, ton existențial;

Capacitate de efort existențial;

Ai încredere în tine și în lume.

Calități comunicative: sociabilitate, deschidere, democrație, dreptate, onestitate, altruism, comunicare deschisă tolerantă.

Calitățile opuse menționate mai sus nu contribuie la formarea toleranței la situații extreme, precum tensiunea, hipervigilența, existența unor stereotipuri false, comportamentul „irațional” bazat pe manifestare spontană, conservatorismul situațional; amorțeală și inacțiune, un nivel ridicat de parțialitate a imaginii Sinelui și disponibilitatea distorsiunilor sale subiective; supradependența față de impactul atitudinilor emoționale și al evaluărilor celorlalți; experimentarea nesemnificației, lipsei de sens a lumii; conștiință de sine slab dezvoltată, o structură slabă a ideilor despre sine. Ei nu răspund la „provocările” sorții, sunt pesimiști, au o motivație scăzută de realizare, pe care ei înșiși o interpretează adesea ca o lipsă de abilitate. Aceasta include persoanele cu neputință „învățată”.

3. partea experimentală

Prima parte a studiului este dedicată studiului mecanismelor de coping, sau mecanismelor de coping (din engleză coping - coping), care determină adaptarea cu succes sau nereușită la o situație stresantă. Studiul a folosit tehnica de diagnosticare a mecanismelor de coping Heim E. (Anexa 1) - o tehnică de screening care vă permite să explorați 26 de opțiuni de coping specifice situației, distribuite pe trei domenii principale ale activității mentale în mecanisme de coping cognitive, emoționale și comportamentale.

A doua parte analizează pregătirea pentru situații de urgență (ES) folosind chestionarul Nick Rowe și Evan Pill (Anexa 2).

În studiu au fost implicați 30 de angajați ai serviciului de salvare al Ministerului Situațiilor de Urgență.

Ipoteza cercetării: angajații serviciului de salvare al Ministerului Situațiilor de Urgență, datorită specificului muncii lor, selecției speciale și pregătirii psihologice, sunt capabili să se adapteze bine situațiilor stresante și au o pregătire sporită pentru situații extreme (ES).

Etapele cercetării:

Selectarea literaturii metodologice pe tema studiată;

Întrebări despre comportamentul de adaptare într-o situație stresantă;

Chestionare pentru a identifica pregătirea pentru supraviețuire în ES;

Prelucrarea datelor, analiza rezultatelor.

Procedura de cercetare:

Participanții la studiu au primit formulare cu teste și instrucțiuni pentru completarea acestora. Durata procedurii nu a fost limitată. Rezultatele studiului au fost incluse în tabelele 1 - 5 și diagramele finale 1 - 2.

Tabelul 1 - Diagnosticarea mecanismelor de coping, răspunsuri în chestionare

Chestionarul nr.

Tabelul 2 - Diagnosticarea mecanismelor de coping, tabel rezumat al rezultatelor

Variante ale comportamentului de coping	Numărul de răspunsuri	Rezumatul grupului de opțiuni
Comportamente adaptative de coping
Strategii de coping cognitiv
Comportamente de coping neadaptative
Strategii de coping cognitiv
Strategii de coping emoțional
Strategii de coping comportamentale
Comportamente de coping relativ adaptative
Strategii de coping cognitiv
Strategii de coping emoțional
Strategii de coping comportamentale

Diagrama 1 - Rezultate finale pe variante de comportament de coping

Tabelul 3 - Rezultatele unui sondaj privind pregătirea pentru supraviețuire în SE

Chestionarul nr.	Supraviețuirea sumei	Suma de înfrângere	Rezultat final

Rezultatele sondajului:

de la 15 la 20 - Poți supraviețui aproape oriunde - 12 profiluri

10 la 14 - Ai șanse mari. - 14 profiluri

5 la 9 - șansele tale sunt scăzute - 4 profiluri

de la 0 la 4 - Nu vă asumați riscuri inutile - 0 profiluri

de la -10 la -1 - Căutați un tutore - 0 profiluri

de la -20 la -11 - Cel mai probabil aveți deja un tutore - 0 profiluri

Diagrama 2 - Rezultatele finale ale sondajului privind pregătirea pentru supraviețuire în UE

Conform rezultatelor studiului folosind două metode, se poate concluziona că ipoteza cercetării s-a dovedit a fi corectă: angajații Ministerului Situațiilor de Urgență se caracterizează prin predominarea variantelor adaptative de comportament de coping și creșterea gradului de pregătire pentru supraviețuire în situatii extreme.

Concluzie

Confruntat cu situatii extreme dificile, o persoana se adapteaza zilnic la mediul sau fizic si social. Stresul psihologic este un concept folosit pentru a se referi la o gamă largă de stări emoționale și acțiuni umane care apar ca răspuns la o varietate de expuneri extreme.

Numeroși factori influențează dezvoltarea stresului psihologic, printre care se numără caracteristicile unui eveniment stresant, interpretarea unui eveniment de către o persoană, influența experienței anterioare a unei persoane, conștientizarea situației, caracteristicile individuale și personale ale unei persoane. La rândul său, stresul are un impact asupra proceselor mentale ale unei persoane, în special asupra funcțiilor mentale superioare.

O persoană reacționează la stres la nivel fiziologic, emoțional și comportamental. Tipul de răspuns, în special alegerea strategiei de coping, determină în mare măsură care vor fi consecințele fiecărui stres specific.

Gradul de conștientizare a situației și adecvarea comportamentului în cazul unei amenințări neașteptate la adresa vieții sunt în mare măsură determinate de caracteristicile înnăscute ale personalității, atitudinile acesteia, tipul de sistem nervos și o serie de alți indicatori psihobiologici. Nu este întotdeauna posibil să înveți o persoană să se comporte corect în situații neprevăzute care amenință viața, prin urmare oamenii se dovedesc adesea a fi nepregătiți pentru acțiune în ele.

Toleranța la situații extreme este o caracteristică socio-psihologică a unei persoane, care constă în capacitatea de a suporta situația extraordinară fără nici un prejudiciu pentru sine, de a fi tolerant cu diverse manifestări ale lumii, altor oameni, sine însuși, de a depăși aceste situații cu ajutorul metodelor care „se dezvoltă”, îmbunătățirea personalității, creșterea nivelului de adaptare și maturitate socială a subiectului. De fapt, această proprietate înseamnă prezența unui potențial adaptativ al individului, care determină capacitatea acestuia de a depăși situațiile dificile. Pentru a preveni efectele adverse ale situațiilor extreme la orice persoană, este necesar să se dezvolte toleranța sub forma unui complex al proprietăților și calităților de mai sus.

Referințe

1. Bandurka A.M., Bocharova S.P., Zemlyanskaya E.V. Fundamentele psihologiei managementului: Manual. - X.: Univ. cauze, 1999. - 528 p.

2. B.A. Smirnov, E.V. Dolgopolov. Psihologia activității în situații extreme. X .: Editura Centrului Umanitar, 2007. - 276 p.

3. Marele dicționar psihologic / Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Zincenko. - M.: Prime-EVROZNAK, 2003. - 632 p.

4. Korolenko Ts.P. Psihofiziologia unei persoane în condiții extreme. - L., 1978. - 272 p.

5. Lebedev V. I. Personalitate în condiţii extreme. - M.: Politizdat, 1989. - 304 p.

6. Nabiullina R.R., Tukhtarova I.V. Mecanisme de apărare psihologică și de a face față stresului. Tutorial. - Kazan, 2003

7. Psihologia activității în situații limită. X .: Editura Centrului Umanitar, 2007, 276 p.

8. Psihologia situaţiilor extreme pentru salvatori şi pompieri / Sub redacţia generală. Yu.S. Shoigu. M.: Sens, 2007. - 319 p.

9. Psihologia personalității. Manual / ed. prof. P. N. Ermakova, prof. V. A. Labunskaya. - M.: Eksmo, 2007 - 653 p.

10. Revista psihologică. Nr 1. 1990. V. 11. S. 95-101

11. Reshetnikov M.M., Baranov Yu.A., Mukhin A.P., Chermyanin S.V. Catastrofa Ufa: trăsături ale statului, comportamentul și activitățile oamenilor Revista psihologică, M., 1990.

12. Stolyarenko A.M. Psihologie generală şi profesională - M.: UNITI-DANA, 2003. - 382 p.

13. Psihologie socială. Mokshantsev R.I., Mokshantseva A.V. M., Novosibirsk: Infra-M, 2001. - 408 p.

14. Taras A.E., Selchenok K.V. Psihologia situațiilor extreme. diferit. Mn. : Harvest, M.: AST, 2000. - 480 p.

15. Portal de informare [Resursă electronică]. Mod de acces: http://extreme-survival.io.ua/s191364/test_na_sposobnost_k_vyjivaniyu - Data acces: 15/03/2012.

Anexa 1. Metodologia de diagnosticare a mecanismelor de coping de către E. Heim

Comportamente adaptative de coping

Strategii adaptative de coping cognitiv:

A5 - analiza problemei (analiza dificultăților întâmpinate și posibilele căi de ieșire din acestea);

A10 - stabilirea propriei valori (conștientizarea profundă a propriei valori ca persoană);

A4 - menținerea autocontrolului (prezența credinței în resursele proprii în depășirea situațiilor dificile).

Strategii adaptative de coping emoțional:

B1 - protest (indignare activă în raport cu dificultăți);

B4 - optimism (încrederea că există o cale de ieșire în orice situație dificilă).

Strategii adaptative comportamentale de coping:

B7 - cooperare (cooperare cu oameni semnificativi și mai experimentați;

В8 - apel (căutarea sprijinului în mediul social imediat);

В2 - altruism (o persoană însuși își sprijină rudele în depășirea dificultăților).

Comportamente de coping neadaptative

Strategii de coping cognitiv non-adaptative, inclusiv forme pasive de comportament cu refuzul de a depăși dificultățile din cauza neîncrederii în propriile forțe și resurse intelectuale, cu subestimarea deliberată a problemelor:

A2 - smerenie;

A8 - confuzie;

A3 - disimulare;

A1 - ignorând.

Strategii neadaptative de coping emoțional:

Variante de comportament caracterizate printr-o stare emoțională depresivă, o stare de deznădejde, supunere și evitare a altor sentimente, experimentarea furiei și învinovățirea pe sine și pe ceilalți.

B3 - suprimarea emoțiilor;

B6 - smerenie;

B7 - autoinculpare;

B8 - agresivitate.

Strategii de coping comportamentale neadaptative:

Comportament care presupune evitarea gândurilor de necaz, pasivitate, singurătate, pace, izolare, dorința de a scăpa de contactele interpersonale active, refuzul de a rezolva probleme.

В3 - evitare activă;

В6 - retragere.

Comportamente de coping relativ adaptative, a cărui caracter constructiv depinde de semnificația și gravitatea situației de depășire:

Strategii de coping cognitive relativ adaptative:

A6 - relativitatea (evaluarea dificultăților în comparație cu altele);

A9 - a da sens (a da un sens deosebit depășirii dificultăților);

A7 - religiozitate (credință în Dumnezeu și statornicie în credință atunci când se confruntă cu probleme complexe).

Strategii de coping emoțional relativ adaptative:

B2 - descărcare emoțională (ameliorarea tensiunii asociate cu probleme, răspuns emoțional);

· B5 - cooperare pasivă (transferul responsabilității pentru rezolvarea dificultăților către alte persoane).

Strategii de coping comportamentale relativ adaptative, caracterizate prin dorința unei retrageri temporare de la rezolvarea problemelor cu ajutorul alcoolului, drogurilor, scufundarea în afacerea ta preferată, călătorii, împlinirea dorințelor tale prețuite:

В4 - compensare;

В1 - distragere a atenției;

В5 - activitate constructivă.

Metodologie„Comportamentul de a face față în situații stresante”

Nume, Prenume, Patronimic ____________ Data___________

Data nașterii: Ziua _____ Luna ______ Anul_________

Ocupaţie___________

Educaţie______________

Starea civilă: căsătorit _______ necăsătorit _________

(inclusiv civil)

Văduv/Văduv__________ Divorțat (a)___________

(inclusiv neoficial)

Vi se vor prezenta o serie de afirmații referitoare la comportamentul dumneavoastră. Încercați să vă amintiți cum rezolvați cel mai adesea situațiile dificile și stresante și situațiile cu tensiune emoțională ridicată. Vă rugăm să încercuiți numărul care vi se potrivește. În fiecare secțiune de declarații, trebuie să alegeți o singură opțiune, cu ajutorul căreia vă rezolvați dificultățile.

Vă rugăm să răspundeți conform modului în care ați făcut față situațiilor dificile în ultima vreme. Nu ezita mult timp - prima ta reactie este importanta. Atenție!

	Îmi spun: în momentul de față este ceva mai important decât dificultățile
	Îmi spun: aceasta este soarta, trebuie să te împaci cu ea
	Acestea sunt dificultăți minore, nu totul este atât de rău, practic totul este bine
	Nu pierd autocontrolul și autocontrolul în momentele dificile și încerc să nu arăt nimănui starea mea
	Încerc să analizez, să cântăresc totul și să-mi explic ce se întâmplă
	Îmi spun: în comparație cu problemele altora, ale mele nu sunt nimic.
	Dacă s-a întâmplat ceva, atunci este atât de plăcut lui Dumnezeu
	Nu stiu ce sa fac si uneori mi se pare ca nu pot iesi din aceste dificultati.
	Îmi dau dificultăților un sens aparte, depășindu-le, mă îmbunătățesc
	Momentan sunt complet incapabil să fac față acestor dificultăți, dar în timp le voi putea face față, dar și altora mai complexe.
	Sunt întotdeauna profund indignat de nedreptatea soartei față de mine și protestez
	Cad în disperare, plâng și plâng
	Îmi suprim emoțiile
	Sunt întotdeauna sigur că există o cale de ieșire dintr-o situație dificilă.
	Am încredere în a-mi depăși dificultățile altor oameni care sunt gata să mă ajute
	Cad într-o stare de deznădejde
	Mă simt vinovat și primesc ceea ce merit
	Sunt supărat, devin agresiv
	Mă cufund în afacerea mea preferată, încercând să uit de dificultăți
	Încerc să ajut oamenii și, îngrijindu-le, uit de durerile mele.
	Încerc să nu mă gândesc, în toate modurile posibil evit să mă concentrez pe necazurile mele
	Incerc sa imi distras atentia si sa ma relaxez (cu ajutorul alcoolului, sedativelor, mancarurilor delicioase etc.)
	Pentru a supraviețui dificultăților, îmi asum realizarea unui vis vechi (mă duc în călătorie, mă înscriu la cursuri de limbi străine etc.)
	Mă izolez, încerc să fiu singur cu mine
	Folosesc colaborarea cu oameni semnificativi pentru a depăși dificultățile
	De obicei caut oameni care ma pot ajuta cu sfaturi.

Anexa 2. Chestionar pentru pregătirea de a supraviețui într-o situație extremă

Cum se completează formularul

În coloana A, bifați afirmația care se potrivește cu ceea ce aveți. Dacă nu se potrivește, lăsați acest câmp necompletat.

După ce ați bifat casetele din coloana „A” - verificați răspunsurile de mai jos. Există două grupuri dintre ele - „S” (Supraviețuire) și „D” (Înfrângere) În coloana „B” vizavi de celulele pe care le-ați marcat, puneți „S” sau „D” - în funcție de grupul căruia îi aparține răspunsul dvs. . Nu trebuie pus nimic împotriva celulelor goale - „S” sau „D” este plasat în coloana „B” NUMAI vizavi de celula marcată.

Numărați câte „S” aveți și scrieți răspunsul (numărul) în fața poziției Sumă Supraviețuire (vezi mai jos). Faceți același lucru cu rezultatul „D” (poziția Sum Defeat).

Pentru a vă afla potențialul de supraviețuire, scădeți al doilea număr ("D") din primul ("S"). Căutați cifra rezultată în secțiunea „Evaluarea dvs.”

Grup de supraviețuire („S”):

1, 3, 5, 8, 9, 12, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 25, 26, 30, 32, 33, 34, 38, 39.

Înfrângere de grup ("D"):

2, 4, 6, 7, 10, 11, 13, 14, 17, 18, 23, 24, 27, 28, 29, 31, 35, 36, 37, 40.

Suma de supraviețuire:_____

Suma de înfrângeri:_____

15 până la 20 - Poți supraviețui aproape oriunde

10 la 14 - Ai șanse mari.

5 la 9 - șansele tale sunt mici

0 la 4 - Nu vă asumați riscuri inutile

-10 la -1 - Căutați un tutore

-20 la -11 - Cel mai probabil aveți deja un tutore

Bifați casetele care se potrivesc cu personalitatea dvs.
		1. Am un scop în minte pentru care ar trebui să mă străduiesc.
		2. Iau măsuri fără niciun scop clar.
		3. Știu ce este important pentru mine, am anumite priorități.
		4. Trăiesc doar în momentul prezent, fără să mă gândesc la termen lung.
		5. Mă străduiesc pentru ceea ce îmi doresc, în ciuda obstacolelor.
		6. Încerc să exist fără prea mult efort.
		7. Încerc să evit situațiile dificile.
		8. Cele mai bune calități ale mele apar în situații stresante.
		9. De obicei pot găsi momente de care să râd.
		10. În mare parte observ partea negativă.
		12. Încerc să profit la maximum de o situație dificilă.
		13. Cred că rezultatul depinde în mare măsură de noroc sau de soartă.
		14. Cred că starea mea depinde de evenimentele sau oamenii din jur.
		15. Îmi controlez viața, indiferent de ce se întâmplă în jur.
		16. Știu că eforturile mele pot face diferența.
		17. Iau decizii instantaneu, nu analizez.
		18. Acționez fără să mă gândesc la consecințe.
		19. Încerc să văd lucrurile așa cum sunt, chiar dacă nu-mi plac.
		20. Pentru a realiza ceva, îmi planific acțiunile.
		21. Găsesc metode noi sau neobișnuite de a rezolva probleme.
		22. Sunt capabil de improvizație.
		23. Nu voi face ceea ce nu-mi place.

Documente similare

Conceptul de situație extremă. Influența unei situații extreme asupra stării psihice și psihofiziologice a unei persoane. Caracteristicile comportamentului uman și pregătirea pentru activități în situații extreme. Chestionar „Inventarul simptomelor de stres”.

lucrare de termen, adăugată 24.11.2014


Forme de răspuns într-o situație de amenințare reală. Conceptul de situații extreme ca condiții alterate ale existenței umane, pentru care nu este pregătit. Etape ale dinamicii stării victimelor (fără ierburi severe). Stiluri de comportament în situații extreme.

rezumat, adăugat 02.10.2014


Psihologia situațiilor extreme de natură tehnogenă, de origine naturală, de natură biologică și socială, asociată cu o schimbare a stării mediului. Asistenta psihologica urgenta in situatie de urgenta. Delir, isterie și halucinații.

rezumat, adăugat 22.03.2014


Conceptul de situație extremă ca situație în care parametrii psihofiziologici depășesc limitele compensației organismului. Reacții și tulburări psihogene care apar în condiții stresante. Munca unui psiholog în focarul unei situații extreme.

lucrare de termen, adăugată 25.03.2015


Relevanța și importanța muncii unui psiholog în focarul situațiilor extreme și acordarea de asistență psihologică de urgență. Șoc emoțional acut, demobilizare psihofiziologică, o deteriorare semnificativă a bunăstării unei persoane într-o situație extremă.

lucrare de termen, adăugată 23.01.2010


Experiența comportamentului uman într-o situație extremă. Factori care influențează pregătirea psihologică pentru activitate în situații extreme. Structura motivațională a personalității într-o situație extremă. Mecanisme de coping în autoreglarea comportamentului.

rezumat, adăugat 18.03.2010


Luarea în considerare a caracteristicilor stabilității psihologice a individului la acțiuni în situații de urgență. Familiarizarea cu diferitele opțiuni pentru răspunsul organismului la factorii de urgență. Studiul psihologiei fricii în condiții extreme.

test, adaugat 10.05.2015


Conceptul și caracteristicile, trăsăturile distinctive ale situațiilor dificile de viață, clasificarea lor în funcție de gradul de participare la acest proces a unei persoane. Criterii și factori care determină și influențează comportamentul unei persoane într-o situație dificilă de viață, modalități de a face față acesteia.

lucrare de control, adaugat 12.07.2009


Rolul resurselor individuale ale individului în a face față stresului. Metode și analiza rezultatelor studiului relației dintre accentuările caracterului și comportamentul uman într-o situație stresantă. Recomandări pentru depășirea anxietății și dezvoltarea toleranței la stres.

teză, adăugată 21.10.2009


Conceptul de temperament ca proprietăți individuale specifice ale psihicului care determină dinamica activității mentale umane. Caracteristicile și caracteristicile tipurilor de temperament. Comportamentul persoanelor cu diferite tipuri de temperament în situații extreme.

Situațiile extreme sunt diferite: inundații, cutremure, trădarea unuia dintre soți etc. Oamenii stau mult timp într-un mediu foarte diferit de cel obișnuit, cauzat de temperaturi scăzute sau ridicate, avalanșe, inundații pe râuri, precipitații abundente. , etc. De exemplu, în practica turismului (inclusiv sportiv), sunt cele mai probabile situații de urgență asociate cu pierderea orientării; pierderea echipamentului de grup sau individual ca urmare a incendiului, avalanșei, viscolului, trecerilor prost concepute prin bariere de apă și din motive similare; separarea neintenționată a grupului sau pierderea unuia sau mai multor participanți la campanie; o deteriorare bruscă a condițiilor meteorologice și, ca urmare, eficacitatea insuficientă a echipamentului luat, imposibilitatea funcționării acestuia; pierderea, cheltuirea excesivă sau deteriorarea alimentelor care amenință grupul cu foamea; pierderea unui vehicul (plută, motonart etc.).

Statisticile arată că apariția unei situații de urgență într-o campanie în majoritatea cazurilor este o consecință a acțiunilor greșite ale oamenilor înșiși. Doar o parte nesemnificativă a accidentelor are loc din motive obiective care nu depind de oameni, de exemplu, atunci când un grup cade într-o zonă de dezastru natural - incendiu, inundație, uragan, cutremur. O situație de urgență diferă de un accident prin aceea că nu una sau două victime, ci întregul grup, se află într-o situație critică care amenință viața însăși.

În timpul pregătirii călătoriei, turiștii analizează cu atenție traseul în ceea ce privește asigurarea siguranței. Pentru a face acest lucru, cu ajutorul literaturii speciale, ei se familiarizează cu caracteristicile geografice, climatice, de relief ale zonei de călătorie, întreabă turiștii care au fost anterior în zonă și cunosc pericolele specifice ale traseului, dacă este necesar, contactați club local de turism.

O astfel de pregătire fizică, teoretică, psihologică și o atitudine serioasă față de disciplinele de afaceri o persoană. În capul unei persoane care se implică sistematic în cultura fizică, sunt prezise posibile dificultăți și consecințe ale acțiunilor incorecte.

Pentru fiecare urgență așteptată, se stabilește cel mai bun curs de acțiune. Când „reproduci” posibilele accidente în timpul unei campanii, trebuie să procedezi de la cel mai rău. Ei speră la noroc, dar poate nu sunt pregătiți, iar asta înseamnă să-și pună în mod deliberat viața și viața tovarășilor în pericol nejustificat.

În circumstanțe de urgență, este foarte important să vă mențineți calmul maxim, să vă îndepărtați de frica „personală”, să evaluați situația în ansamblu și să schițați cel mai sigur curs de acțiune. Acest lucru se realizează prin învățarea cum să acționezi în caz de accident. Este de dorit să se dezvolte un fel de reflex condiționat la pericol.

Astfel de reflexe sunt mai mult sau mai puțin dezvoltate în timpul sportului. Sportivii se pregătesc în mod conștient pentru activități sportive, dar în practică, în anumite situații, își transferă abilitățile fizice (forță, rezistență, viteză), aptitudinile către alte activități. Persoanele care nu sunt implicate în cultura fizică și sport nu știu cum să transfere abilitățile și abilitățile fizice într-un alt domeniu de activitate și se expun în mod deliberat la pericol în situații de urgență. Astfel de oameni, de regulă, sunt pregătiți ca o povară și sunt o „frână” pentru a se salva pe ei înșiși și pe alții.

De foarte multe ori, turiștii experimentați, amintindu-și accidentul, spun că au acționat „inconștient”. Dar aceasta este inconștiența aparentă. Se bazează pe cunoștințe, experiență în numeroase călătorii, traininguri, analiza situațiilor de urgență, participarea personală la incidente minore. Acțiunile corecte sunt „înregistrate” în subconștientul unui turist și sportiv experimentat. Și invers, indecizia, confuzia se explică, de regulă, prin analfabetismul elementar. Neștiind ce să facă pentru a se salva, o persoană intră într-o stupoare sau panică, cedând ulterior loc disperării, unui sentiment de moarte. De exemplu, un turist experimentat care strigă „Piatră!” va apăsa instantaneu de stâncă, iar începătorul va îngheța sau va începe să-și ridice capul, încercând să vadă de unde vine amenințarea.

Cu o amenințare externă pe termen scurt, o persoană acționează la nivel senzual, supunând instinctului de autoconservare, se orientează cu ușurință în spațiu: sare de un copac care cade, se agață de obiecte staționare când cade, încearcă să rămână la suprafața apa în caz de amenințare de înec. O persoană care nu este angajată în cultura fizică, sportul nu va avea puterea să se salveze, ca să nu mai vorbim de a-i ajuta pe alții.

Un alt lucru este supraviețuirea pe termen lung. Într-o urgență, mai devreme sau mai târziu, vine un moment critic când stresul fizic și psihic exorbitant, aparenta lipsă de sens a rezistenței ulterioare suprimă voința. O persoană este cuprinsă de pasivitate, indiferență. Nu se mai teme de posibilele consecințe tragice ale înnoptărilor prost concepute, traversărilor riscante etc. El nu crede în posibilitatea mântuirii și, prin urmare, piere fără a-și epuiza până la capăt rezervele de putere. Doar sportivii au un nivel ridicat de recuperare a corpului. Sunt mai puțin obosiți în comparație cu oamenii care nu fac sport.

Supraviețuirea, bazată doar pe legile biologice ale autoconservării, este de scurtă durată. Se caracterizează prin tulburări mentale în dezvoltare rapidă și reacții comportamentale isterice. Dorința de a supraviețui (de a câștiga) trebuie să fie conștientă și intenționată. Îi poți numi voința de a trăi. Supraviețuirea pe termen lung este asigurată nu de dorința spontană „Nu vreau să mor!”, ci de obiectivul „Trebuie să supraviețuiesc!”. Doar oamenii instruiți pot face asta.

Dorința de a supraviețui ar trebui să fie dictată nu de instinct, ci de necesitatea conștientă. Din păcate, sunt multe cazuri când, în urma unui accident, oamenii, din cauza slăbiciunii lor, s-au așteptat pasiv la ajutor din exterior, fără a întreprinde nicio măsură pentru a se proteja de factorii climatici nefavorabili, pentru a le facilita căutarea. Nevoința a luat forma inacțiunii, iar aceasta, la rândul său, a exacerbat depresia în curs de dezvoltare. Trebuie să ne străduim să oferim o muncă fezabilă pentru fiecare persoană. Inacțiunea, în special așteptarea forțată, asuprește oamenii. Este foarte important să nu fii condus de propria oboseală, să nu amâni lucrurile „pentru mâine”, „pentru mai târziu”. Ar trebui să arăți voință maximă pentru a face ceea ce nu vrei să faci. Doar sportivii, oameni care sunt implicați sistematic în cultura fizică, sunt capabili de acest lucru.

Baza supraviețuirii stau cunoștințele solide în diverse domenii, de la astronomie și medicină până la rețeta de gătit mâncăruri din omizi. Lipsa cunoștințelor necesare nu poate înlocui nici entuziasmul, nici rezistența fizică, nici măcar disponibilitatea stocurilor de alimente și echipamente de urgență. O cutie de chibrituri nu te va scuti de îngheț dacă o persoană nu știe cum să aprindă corect un foc în ploaie. Riscul de a intra într-o avalanșă crește de multe ori dacă nu cunoașteți regulile de depășire a zonelor de avalanșă. Primul ajutor acordat incorect nu va face decât să agraveze starea victimei.

Este de dorit nu numai să știi cum să te comporți într-o situație dată, ci și să poți face asta. Pentru a face acest lucru, sunt necesare calități fizice elementare: forță, rezistență, dexteritate, flexibilitate, gândire adecvată. Când situația devine amenințătoare, este prea târziu pentru a începe să înveți.

Psihologia situațiilor extreme este una dintre domeniile psihologiei aplicate. Se exploreazăprobleme asociate cu evaluarea, predicția și optimizarea stărilor mentale și a comportamentului uman în situații stresante.

O situație de urgență este o situație dintr-un anumit teritoriu care s-a dezvoltat într-o situație periculoasă, o catastrofă, o catastrofă naturală sau de altă natură care poate duce la deteriorarea sănătății sau a mediului, pierderi materiale semnificative și perturbarea condițiilor de viață ale oamenilor.

O situație de urgență (ES) este o situație care depășește situația obișnuită, asociată cu factori deosebit de nefavorabili sau amenințători pentru viața umană.

Diferența dintre o situație extremă și o situație de urgență este că o situație extremă este o interacțiune directă a unei persoane cu un mediu extrem de complex care are loc într-o perioadă scurtă de timp și conduce o persoană la un prag personal de adaptare atunci când este un pericol pentru viața sa. iar sănătatea se creează. O situație extremă nu este doar o urgență, ci un eveniment excepțional de periculos sau un set de evenimente periculoase.

Într-o situație extremă, șocul psihologic poate fi însoțit de amorțeală musculară, perturbarea procesului de gândire normală, pierderea controlului conștiinței asupra sentimentelor și voinței. Șocul psihologic se poate manifesta prin insuficiență respiratorie, dilatarea pupilelor, palpitații deschise, spasm periferic. vasele de sânge, principiul furnizării de oxigen a creierului este încălcat. Starea de șoc psihologic poate dura de la câteva minute până la câteva zile.

În special, psihodiagnostica în situații extreme are propriile sale trăsături distinctive. În aceste condiții, din lipsă de timp, nu este posibilă utilizarea procedurilor standard de diagnosticare. Acțiunile, inclusiv cele ale unui psiholog practic, sunt determinate de planul de urgență.

Urgențele pot fi clasificate după următoarele criterii:

în termeni de bruscătate: brusc (imprevizibil) și așteptat (previzibil). Este mai ușor de prezis situații sociale, politice, economice, mai dificile - dezastre naturale. Prognoza în timp util a situațiilor de urgență și acțiunile corecte pot evita pierderi semnificative și, în unele cazuri, pot preveni situațiile de urgență;

prin viteza de propagare: O urgență poate fi explozivă, rapidă, cu răspândire rapidă sau moderată, lină. Majoritatea conflictelor militare, a accidentelor provocate de om și a dezastrelor naturale aparțin adesea celor rapide. Situațiile ecologice se dezvoltă relativ lin;

din punct de vedere al distribuţiei: local, local, teritorial, regional, federal, transfrontalier. Locale, locale și teritoriale includ situațiile de urgență care nu depășesc limitele unei unități funcționale, producție, decontare. Urgențele regionale, federale și transfrontaliere acoperă regiuni întregi, state sau mai multe state;

dupa durata: poate fi pe termen scurt sau poate avea un curs prelungit. Toate situațiile de urgență care au ca rezultat poluarea mediului sunt prelungite;

natura: intenţionat (intenţionat) şi neintenţionat (neintenţionat). Primele includ majoritatea conflictelor naționale, sociale și militare, actele teroriste și altele. Dezastrele naturale, prin natura originii lor, sunt neintenționate; acest grup include, de asemenea, majoritatea accidentelor și dezastrelor provocate de om.

În funcție de sursa de origine, situațiile de urgență (extremă) se împart în:

– Urgențe tehnologice;

– situații de urgență de origine naturală;

– Situații de urgență de natură biologică și socială.

Tipuri de urgențe provocate de om: accidente de transport și dezastre, incendii și explozii, accidente cu eliberare de substanțe chimice otrăvitoare de urgență (AHOV) și substanțe toxice (OS), accidente și dezastre cu eliberare de substanțe radioactive (RS) sau substanțe foarte toxice (SDN), prăbușire bruscă a structurilor, accidente în domeniul electric și energetic sisteme (EPS) sau sisteme de susținere a vieții utilităților, accidente la stațiile de epurare a apelor uzate industriale, accidente hidrodinamice.

Tipuri de urgențe de origine naturală: geofizice, geologice, meteorologice, agrometeorologice, fenomene hidrologice marine periculoase, incendii naturale.

Tipuri de urgențe de natură biologică și socială: foamete, terorism, tulburări publice, alcoolism, dependență de droguri, abuz de substanțe, diverse acte de violență.

Situații de urgență asociate cu schimbarea stării litosferei - teren (sol, subsol, peisaj); compoziția și proprietățile atmosferei (mediu aerian); starea hidrosferei (mediul acvatic); starea biosferei; boli infecțioase ale oamenilor, animalelor și plantelor.

În scopuri practice și pentru a stabili o abordare unificată a evaluării urgențelor naturale și provocate de om, pentru a determina limitele zonelor de urgență și pentru a răspunde în mod adecvat la acestea, a fost introdusă o clasificare a urgențelor:

– in functie de numarul de persoane afectate in aceste situatii de urgenta;

– persoane ale căror condiții de viață sunt încălcate;

–valoarea pagubelor materiale, precum și limitele zonei de distribuție a factorilor dăunători ai situațiilor de urgență.

Sursa unei urgențe este definită ca un fenomen natural periculos, un accident sau un incident provocat de om, o boală infecțioasă a oamenilor, animalelor și plantelor, precum și utilizarea mijloacelor moderne de distrugere (SSP), ca urmare a care poate apărea o urgență.

Factorul dăunător al unei surse de urgență este definit ca o componentă a unui fenomen sau proces periculos cauzat de o sursă de urgență și caracterizat prin acțiuni sau fenomene fizice, chimice și biologice care sunt determinate de parametrii relevanți.

O zonă de urgență este definită ca un teritoriu sau zonă de apă în care a apărut o situație de urgență ca urmare a apariției unei surse de situații de urgență sau a răspândirii consecințelor acesteia din alte zone.

O zonă de contaminare este o zonă în care sunt distribuite substanțe chimice periculoase sau agenți biologici.adică (bacteriologic) înseamnă, în cantități care prezintă un pericol pentru oameni, animale și plante și mediul natural.

Focalizarea leziunii este o zonă restrânsă în cadrul căreia, ca urmare a impactului SSP, s-a produs decesul în masă sau rănirea oamenilor, animalelor agricole și plantelor, au fost distruse și deteriorate clădiri și structuri, precum și elemente ale mediului natural ( EA).

Evaluarea daunelor cauzate de urgențe se realizează în funcție de 5 parametri principali:

– pierderi directe datorate situațiilor de urgență;

–cheltuieli pentru salvare și alte lucrări urgente;

– volumul măsurilor de evacuare și costurile implementării acestora;

– cheltuieli pentru lichidarea situațiilor de urgență;

– pierderi indirecte.

Inaplicabil în multe situații extreme și în metodele obișnuite de influență psihologică. Totul depinde de obiectivele impactului psihologic în situații extreme: într-un caz, trebuie să sprijiniți, să ajutați; în altul, ar trebui să se oprească, de exemplu, zvonurile, panica; a treia este de a negocia.

Principiile de bază ale acordării de asistență celor care au suferit traume psihologice ca urmare a influenței situațiilor extreme sunt:

urgenţă;

apropierea de locul evenimentelor;

așteptarea că starea normală va fi restabilită;

unitatea și simplitatea impactului psihologic.

Urgența înseamnă că ajutorul ar trebui oferit cât mai curând posibil: cu cât trece mai mult timp de la accidentare, cu atât este mai mare probabilitatea apariției tulburărilor cronice, inclusiv a tulburării de stres post-traumatic.

Sensul principiului proximității este de a oferi asistență într-un mediu familiar și mediu social, precum și de a minimiza consecințele negative ale „spitalicismului”.

Așteptarea că starea normală va fi restabilită: o persoană care a trecut printr-o situație stresantă nu trebuie tratată ca un pacient, ci ca o persoană normală. Este necesar să se păstreze încrederea în revenirea iminentă a unei stări normale.

Unitatea impactului psihologic implică fie că o singură persoană ar trebui să acționeze ca sursă, fie ca procedura de acordare a asistenței psihologice să fie unificată.

Simplitatea impactului psihologic - este necesar să se îndepărteze victima de sursa rănirii, să se asigure hrană, odihnă, un mediu sigur și posibilitatea de a fi auzit.

În general, serviciul de asistență psihologică de urgență îndeplinește următoarele funcții de bază:

– practic: acordarea directă de îngrijire psihologică de urgență și (dacă este necesar) medicală prespitalicească populației;

–coordonare: asigurarea legăturilor și interacțiunii cu serviciile psihologice specializate.

Scopul și obiectivele îngrijirii psihologice de urgență includ prevenirea reacțiilor acute de panică, a tulburărilor neuropsihiatrice psihogene; creșterea capacității de adaptare a individului; psihoterapia tulburărilor neuropsihiatrice borderline emergente.

Efectuarea psihoterapiei și psihoprofilaxiei se realizează în două direcții. Primul - cu partea sănătoasă a populației - sub formă de prevenire:

a) reacții de panică acute;

b) tulburări neuropsihiatrice întârziate, „întârziate”.

A doua direcție este psihoterapia și psihoprofilaxia persoanelor cu tulburări neuropsihiatrice dezvoltate. Dificultățile tehnice de desfășurare a operațiunilor de salvare în zone cu catastrofe, dezastre naturale pot duce la faptul că victimele pentru o perioadă suficient de lungă se vor găsi în condiții de izolare completă de lumea exterioară. În acest caz, asistența psihoterapeutică este recomandată sub formă de „terapie informațională” de urgență, al cărei scop este menținerea psihologică a viabilității celor care sunt în viață, dar sunt în deplină izolare de lumea exterioară (cutremure, distrugerea locuințelor). ca urmare a accidentelor, exploziilor etc.). „Terapia informațională” este implementată printr-un sistem de amplificatoare de sunet și constă în difuzarea următoarelor recomandări pe care victimele ar trebui să le audă:

1) informații că lumea exterioară le vine în ajutor și se face totul pentru a-i ajuta să vină la ei cât mai repede posibil;

2) cei în izolare trebuie să rămână complet calmi, pentru că. este unul dintre mijloacele principale pentru salvarea lor;

3) este necesar să se acorde autoajutor;

4) în cazul blocajelor, victimele nu trebuie să depună eforturi fizice pentru a se autoevacua, ceea ce poate duce la o deplasare periculoasă a resturilor;

5) ar trebui să-ți economisești puterea cât mai mult posibil;

6) fii cu ochii închiși, ceea ce te va aduce mai aproape de o stare de somnolență ușoară și de economii mai mari de forță fizică;

7) respirați încet, superficial și pe nas, ceea ce va economisi umiditatea și oxigenul din corp și oxigenul din aerul înconjurător;

8) repetați mental fraza: „Sunt complet calm” de 5–6 ori, alternând aceste autosugestii cu perioade de numărare de până la 15–20, care vor ameliora tensiunea internă și vor realiza normalizarea pulsului și a tensiunii arteriale, precum și auto- disciplina;

9) eliberarea din „captivitate” poate dura mai mult decât doresc victimele. „Fii curajos și răbdător. Ajutorul vine la tine.”

Scopul „terapiei informaționale” este și reducerea sentimentului de frică la victime, deoarece. se ştie că în situaţii de criză mor mai mulţi oameni de frică decât din cauza impactului unui factor distructiv real. După eliberarea victimelor de sub dărâmăturile clădirilor, este necesară continuarea psihoterapia (și, mai ales, terapia amnestică) în condiții staționare.

Reguli de prim ajutor pentru psihologi:

1. Într-o situație de criză, victima este întotdeauna într-o stare de excitare mentală. Este în regulă. Optimal este nivelul mediu de excitație. Spuneți imediat pacientului ce așteptări aveți de la terapie și cât timp va dura să rezolve problema. Speranța de succes este mai bună decât frica de eșec.

2. Nu lua măsuri imediat. Priviți în jur și decideți ce fel de ajutor (în afară de cel psihologic) este necesar, care dintre victime are cea mai mare nevoie de ajutor. Dă-i aproximativ 30 de secunde cu o victimă, aproximativ cinci minute cu mai multe victime.

3. Fii specific despre cine ești și ce faci. Aflați numele celor care au nevoie de ajutor. Spune-le victimelor că ajutorul va sosi în curând, că ai avut grijă de el.

4. Stabiliți cu atenție contactul corporal cu victima. Luați victima de mână sau palmați pe umăr. Atingerea capului sau a altor părți ale corpului nu este recomandată. Luați o poziție la același nivel cu victima. Nu întoarce spatele victimei.

5. Nu da vina niciodată pe victimă. Spuneți-ne ce măsuri trebuie luate pentru a ajuta în cazul lui.

6. Competența profesională este liniștitoare. Spune-ne despre calificările și experiența ta.

7. Lăsați victima să creadă în propria sa competență. Dă-i o sarcină pe care să o poată face. Folosește-l pentru a-l convinge de propriile abilități, astfel încât victima să aibă un sentiment de autocontrol.

8. Lasă victima să vorbească. Ascultă-l activ, fii atent la sentimentele și gândurile sale. Spune din nou pozitivul.

9. Spune-i victimei că vei rămâne cu el. Când te despărți, găsește un înlocuitor pentru tine și instruiește-l ce să facă cu victima.

10. Implicați oameni din mediul imediat al victimei pentru a oferi asistență. Instruiește-i și dă-le sarcini simple. Evita orice cuvinte care ar putea face pe cineva sa se simta vinovat.

11. Încercați să protejați victima de atenția excesivă și de întrebări. Oferă sarcini specifice curioase.

12. Stresul poate avea și un impact negativ asupra unui psiholog. Este logic să eliminați tensiunea care apare în timpul unei astfel de lucrări cu ajutorul exercițiilor de relaxare și a supravegherii profesionale.