Sunt frici care sunt incompatibile cu viața... Nu, nu cu existența în învelișul ei fizic, ci cu o viață plină de bucurie, un sentiment de satisfacție, fericire și un sentiment de plenitudine. Și oameni care îndrăznesc chiar să recunoască în sinea lor: da, mi-e frică să muncesc, să înțeleg asta, mai bine decât oricine altcineva.

Frica de muncă privează o persoană de unul dintre lucrurile principale din viață - realizarea.

Oricine îi pasă de întrebarea cum să depășească frica de muncă își dorește din toată inima să fie un membru cu drepturi depline al societății. El vrea să fie independent. Vrea să se bucure de bogăția materială, și să știe că aceste foloase sunt obținute de el, și nu de altcineva, de gâtul căruia trebuie să se atârne, prinzând asupra lui priviri de reproș.

El face încercări. Încearcă să-și scrie CV-ul și își dă seama cu amărăciune că până la cei peste 20 de ani nu are ce scrie în rubrica „experiență de muncă anterioară”.

Unii oameni spunând „mi-e frică să încep să lucrez”, spun că merg la interviuri, se întâlnesc cu potențiali angajatori. Și când, s-ar părea, toate etapele au fost trecute, scopul prețuit este aproape atins, încep să-și ureze din tot sufletul să nu fie invitați la această meserie. Astfel încât răspunsul standard „te vom chema înapoi” rămâne în aer, așa cum se întâmplă adesea. Pot să-și caute un loc de muncă luni de zile, să treacă prin opțiuni, să petreacă ore, zile, săptămâni din viața lor... Neavând niciodată rezultatul dorit.

Sunt cei care spun: mi-e frică să-mi caut un loc de muncă. Nici măcar nu merg la interviuri, pentru că experimentează, de exemplu, frica de șef. Simplul gând că trebuie să stea pe un scaun vizavi de un potențial angajator sau angajat de HR le provoacă o stare de frică teribilă, transformându-se în groază. Și chiar dacă se forțează să vină la interviu - tremur în voce, gură uscată, senzații de strângere în zonă cufăr, autoincriminarea și incertitudinea nu le permit să se exprime. Merită să te prezinți ca un bun specialist, un angajat promițător. Deși este posibil, exact asta sunt. Trebuie doar să treacă acel prag...

Viața unor astfel de oameni este umbrită de neînțelegeri din partea celor dragi. Frica de a merge la muncă este percepută de ei ca nedorință de a lucra, lene obișnuită sau un capriciu gol. Ei nu înțeleg că o persoană care recunoaște: mi-e frică să merg la muncă, chiar suferă de această frică.

Iar cei care înțeleg și chiar par să încerce să ajute, o fac atât de stângaci și incorect încât acțiunile lor sunt enervante și uneori doar dezamăgitoare.

Adesea, în răspunsurile lăsate pe forumurile de asistență psihologică pentru persoanele cărora le este frică de un nou loc de muncă, puteți citi un mesaj care începe cu următoarele cuvinte:

- O teamă similară, o nouă echipă îi sperie pe mulți...

Aceasta este o tehnică preferată a multor „consilieri”, chiar și a celor profesioniști. Ei cred că principalul lucru este să-i dea clar unei persoane că nu este singur.

Dar nu... nu mulți se întreabă: cum să depășești/depășim frica de un nou loc de muncă. Da, mulți au griji, experiențe asociate cu munca. Dar foarte puțini oameni se confruntă cu teama de muncă atât de puternică încât să îi împiedice să aibă loc în această viață.

Alți consilieri, presupunând că frica de muncă este teama de a nu putea face față muncii, încearcă să-i niveleze semnificația:

- Crezi că alții fac 100%? Toată lumea are eșecuri. Șefii țipă la toată lumea. Toată lumea poate face greșeli. Nu există angajați perfecți. Și toată lumea înțelege asta, chiar și șefii.

Unii explică această anxietate ca fiind o teamă de a nu putea face o treabă și cred că dacă arăți că pur și simplu nu există idealuri, îi va fi mai ușor pentru o persoană să-și facă față fricii. Dar astfel de cuvinte de sprijin și explicații aparent foarte logice ajută?

Nu, ei nu ajută... și întrebarea cum să depășești frica de șef înainte de muncă, rămâne deschisă.

Mi-e frică să merg la muncă: există o soluție

…Vreau să-mi schimb locul de muncă, dar mi-e teamă

... mi-e frică să nu-mi pierd locul de muncă

... mi-e frică să lucrez

Cine sunt toți acești oameni care suferă de o formă atât de neînțeleasă de frică? De unde vine această frică și cum poți face față ei? Toate aceste întrebări primesc răspuns de psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan.

Toate aceste „Vreau să schimb locul de muncă, dar mi-e frică”, „Mi-e frică de șef, de noua echipă”... sunt înrădăcinate în inconștient. Cel mai adesea, o astfel de frică poate fi la persoanele cu un vector anal. Și dacă temerile inerente vectorului vizual sunt multiplicate cu o astfel de incertitudine, riscăm să obținem o imagine deprimantă...

De ce unei persoane cu un vector anal îi este frică de muncă? Nu pentru ca nu vrea sa munceasca, dimpotriva, oamenii cu vectorul anal sunt cei mai incapatanati, asidui, nu se pot speria de o cantitate mare de munca. Dar psihicul unei persoane anal este foarte interesant. Astfel de oameni nu știu să mintă și chiar să înfrumusețeze puțin adevărul. Aceștia nu sunt lucrători din piele care se pot declara mega profesioniști, familiarizându-se doar superficial cu o anumită profesie. Analele sunt autocritice, chiar dacă își cunosc bine treaba, dar chiar și o mică parte din ea este făcută cu greu, se vor considera insuficient calificați și pur și simplu nu se vor putea numi un bun specialist.

Desigur, ei înțeleg perfect ce și cum să spună la interviu. Dar, chiar și încercând să facă totul corect, conform instrucțiunilor citite, ei nu se renunță doar la ei înșiși, ci se calomniază. Aici, fricile vizuale în combinație cu veridicitatea vectorului anal conduc o persoană într-o capcană. Frica, stând adânc în inconștient, interferează atât de mult încât o persoană, fără să-și dea seama, face totul pentru a nu fi angajat.

„Da, am lucrat la proiectul anterior un an întreg, dar nu am învățat nimic.” Si ce? La urma urmei, este adevărat.

Analului ii este greu sa inceapa, sa faca primul pas, ii este frica sa nu faca ceva gresit, ii este frica sa se dezonoreze. Uneori, această teamă ajunge într-o asemenea măsură încât refuză complet să acționeze, amânând la nesfârșit „pentru mai târziu”. O sa-mi caut un loc de munca de luni, de la inceputul lunii, din primavara... Dar cu cat trece timpul in inactivitate, cu atat ii este mai greu unei persoane anal sa inceapa sa faca ceva. Cu cât este mai nesigur.

Un alt motiv de frică de muncă

În prezența unui vector vizual insuficient realizat, înzestrat cu capacitatea de a experimenta în mod viu toate emoțiile, orice experiență ia o formă apropiată de tragedie, iar fricile inconștiente se intensifică.

Spectatorii sunt personalități creative impresionabile, predispuse la experiențe emoționale profunde, de pe buzele cărora se aud fraze: Mi-e frică să schimb / schimb jobul. Aceasta este teama de a nu fi plăcut, de a nu crea o legătură emoțională cu colegii.

Psihologia vector-sistem a lui Yuri Burlan nu numai că dezvăluie rădăcinile fricii, ci și le distruge, așa cum demonstrează peste 400 de recenzii ale oamenilor care și-au depășit temerile în timpul antrenamentului. Temerile asociate cu munca dispar, de asemenea, aducand o mare usurare unei persoane:

„După antrenamentul de psihologie sistem-vector de către Yuri Burlan, la început după antrenamente gratuite, și apoi susținând prelegeri gratuite pe piele și anal cu un curs complet, am avut un fel de regrupare de atitudini și eforturi în ființa mea. Am decis că în locul meu pot explica și învăța oamenii nu mai rău decât alții... Și s-a întâmplat că criticii mei interioare de gândaci au fost prinși de o moarte subită.

Am început să fiu controlat de propriul meu martor interior, ale cărui sfaturi au devenit instruire și dezvoltare binevoitoare în direcția dată. Și, cel mai important, acest bulgăre apăsător a dispărut, această broască râioasă urâtă și sufocantă, care și-a răsuflat în spirală și mi-a strâns pieptul cu labe tenace. Am simțit brusc că pot comunica destul de ușor cu străinii, chiar dacă nu știu ceva, și încă nu sunt în stare să mă exprim și să nu simt vinovăția copleșitoare a incompetenței mele. Văd și simt că fac greșeli, faptice, gramaticale, fonetice, lexicale și tot felul de altele, dar realizarea acestui lucru nu creează un deficit de „oxigen” în plămânii mei și energie în creier. Dimpotrivă, lucrul cu limba și neajunsurile din această lucrare au început să mă întărească. Pavel Shirmanov http://www.yburlan.ru/results/review2217

„Am început să înțeleg ce vreau. Mi-am dat seama că în jobul meu anterior nu voi reuși acest lucru. Ea a plecat fără regret. Acum lucrez la propriile mele proiecte, încerc ceea ce este interesant, caut. Iată, din nou, la întrebarea fricilor: și ele au devenit mult mai puțin în muncă. Maria Petrova http://www.yburlan.ru/results/review2192

Vrei să nu-ți mai fie frică de muncă, șefi, schimbarea echipei și să ai loc în această viață ca o persoană socializată, utilă? Apoi înscrieți-vă pentru prelegeri gratuite despre psihologia sistem-vector de Yuri Burlan. Pentru mulți, aceste antrenamente au devenit un imbold pentru a-și debloca potențialul, la acțiunea conștientă. La urma urmei, atunci când știți care este cauza problemei și înțelegeți ce trebuie făcut pentru a vă schimba situația, este mult mai ușor să luați măsuri. Ne vedem la antrenamentele gratuite! .

Articolul se bazează pe materialele de instruire despre psihologia sistem-vector de Yuri Burlan.

Acum este timpul să obțineți un nou loc de muncă și dintr-o dată descoperi că ți-e frică de asta ca de foc. Chiar și procesul de găsire a unui loc de muncă potrivit este deja însoțit de un sentiment de anxietate și de o accelerare a bătăilor inimii. Iar când vine vorba de a suna un angajator la telefon, și cu atât mai mult de a merge la un interviu, frica devine complet insuportabilă.

Toată această activitate de căutare a unui nou loc de muncă devine un stres continuu și, la urma urmei, găsirea și obținerea unei noi poziții este doar jumătate din luptă. Mai trebuie să treci printr-o perioadă de probă și să te stabilești într-o nouă echipă, să te rogi autorităților și să faci față noilor responsabilități!

Chiar dacă știi deja să faci față cu pricepere muncii tale, o știi bine, iar abilitățile tale sunt aduse la automatism, ești în continuare îngrozit chiar și de gândul la un nou loc de muncă. „Ce se întâmplă dacă nu mă pot descurca cu noile mele responsabilități? Dacă noua echipă nu mă place? Cum să justifice așteptările autorităților?

Ca urmare, căutarea unui nou loc de muncă este amânată cu luni sau chiar ani. Și cu cât trece timpul, cu atât crește sentimentul de vinovăție pentru că nu te poți acomoda. În plus, totul este agravat de o neînțelegere a celor dragi, care cred că aceasta este o simplă lene, din care simți nedreptate. La urma urmei, ești obișnuit să duci mereu cu măiestrie orice afacere până la capăt.

Cum să ieși din această situație insuportabilă și dureroasă? Este posibil să scapi o dată pentru totdeauna de teama de un nou loc de muncă? Răspunsul este dat de Psihologia System-Vector a lui Yuri Burlan.

Cui îi este frică de un nou loc de muncă

După cum arată psihologia sistemului-vector, teama de un nou loc de muncă poate să nu apară pentru toată lumea, ci doar pentru persoanele cu anumite proprietăți ale psihicului. Aceștia sunt oameni cu vectori anali și vizuali.

Prin natura lor, sunt foarte detaliate. Ei sunt cei care sunt capabili să ducă orice afacere până la capăt. Și să o faci eficient, adâncind în cele mai mici detalii și aducând rezultatul final la perfecțiune. Desigur, astfel de oameni întâmpină dificultăți în a începe o nouă afacere, dar după ce au început, aduc totul la ideal cu mare plăcere din proces.

Întregul psihic al oamenilor cu un vector anal este îndreptat către trecut, deoarece rolul lor specific prin natură este transferul experienței și cunoștințelor trecutului către noile generații. Din acest motiv, au o frică firească de tot ce este nou și de viitor. Ei sunt prin natura lor conservatori absoluti, deoarece orice cunoștințe, abilități și experiență trebuie transmise nedistorsionat.

De asemenea, în vectorul anal există o frică naturală de rușine. El este cel care contribuie în mod normal la faptul că o persoană execută munca cu acuratețe, aducând-o la perfecțiune.

Când o persoană are și un vector vizual, acest lucru îl face un profesionist, un erudit și cel mai bun specialist în domeniul său.

Încă din copilărie, proprietarul pachetului anal-vizual de vectori studiază perfect. Are inițial aspirația de a fi bun: un student bun, un muncitor, o persoană bună. De obicei, este foarte interesat de părerea altor oameni și de ceea ce spun sau gândesc ei despre el și rezultatul muncii sale.

Se dovedește că, chiar și știind să facă treaba perfect, o astfel de persoană încă se confruntă cu temeri - de a greși, de a face totul rău și, ca urmare, de a se dezonora în fața celorlalți. Dar, de obicei, acest lucru încă nu devine un obstacol în calea unui nou loc de muncă, ci dimpotrivă, îl împinge să facă totul și mai bine.

Motive pentru frica de muncă

Uneori, ca urmare a stresului din copilărie sau a experiențelor proaste, o astfel de persoană începe să se teamă patologic să nu se facă de rușine în fața celorlalți. A da un telefon, a merge la un interviu și, cu atât mai mult, a-ți asuma responsabilitățile și responsabilitatea pentru a duce treaba la bun sfârșit - totul devine aproape de netrecut.

Începe să-i fie frică constant să nu greșească, o greșeală, să ajungă într-o poziție incomodă, să facă ceva care nu este perfect. Prin urmare, chiar și a vorbi la telefon sau la un interviu provoacă un mare stres. O persoană este pierdută, totul îi zboară din cap, nu știe ce să răspundă la întrebarea angajatorului. Și asta în ciuda faptului că este inițial un specialist înalt calificat în domeniul său! În cel mai crucial moment, se întâmplă exact ceea ce îi este frică: se trezește într-o poziție incomodă, deoarece se pierde când vorbește cu angajatorul din cauza fricii de a fi stânjenit.

Totul este agravat de vectorul vizual. O persoană începe să se leagăne emoțional și înmulțește în mod repetat teama de dizgrație în vectorul anal. Înzestrat în mod firesc cu inteligență figurativă și bună imaginație, proprietarul vectorului vizual în stare de frică desenează în imaginația sa imagini cu ceea ce îi este frică și ce se poate întâmpla. Ca urmare, teama de a obține un loc de muncă devine copleșitoare.

În plus, frica naturală de tot ce este nou în vectorul anal are o importanță considerabilă aici. Oameni noi, echipă, loc, responsabilități - toate acestea par intimidante, pentru că este neobișnuit, iar o persoană pur și simplu nu știe la ce să se aștepte. Iar sensibilitatea față de atitudinea altor oameni și neîncrederea în vectorul vizual nu fac decât să agraveze situația.

Experiența proastă într-un loc de muncă anterior poate fi, de asemenea, un factor care vă împiedică să obțineți un nou loc de muncă, deoarece experiența este crucială pentru o persoană cu un vector anal. Obținând experiență negativă în ceva, el tinde să o generalizeze. Prin urmare, simte că dacă a avut ghinion o dată, atunci așa va fi întotdeauna.

Ca urmare, găsirea și obținerea unui nou loc de muncă devine un mare obstacol pentru o persoană, care devine foarte greu de depășit din punct de vedere psihologic. În mod conștient, vrea să obțină un nou loc de muncă, poate fi chinuit de vinovăție, dar fricile și experiențele rele nu îi permit să facă acest lucru. Persoana este prinsă într-un cerc vicios.

Frica de a obține un nou loc de muncă este o problemă serioasă, pentru că în societatea noastră, într-un fel sau altul, fiecare trebuie să câștige pentru a se întreține pe ei înșiși și pentru familiile lor. Psihologia vector-sistem a lui Yuri Burlan vă permite să vă rezolvați pe deplin toate temerile și alte stări negative.

Începi să realizezi natura psihicului tău, toate proprietățile, talentele și abilitățile sale ascunse. Când începi să devii conștient de tine și de toate cauzele inconștiente ale stărilor negative, acestea încetează să-ți controleze scenariul de viață și creează obstacole în viață. Inclusiv teama de a obține un loc de muncă.

Acest lucru este confirmat de numeroasele rezultate ale persoanelor care, după finalizarea instruirii, au învins frica și și-au găsit un nou loc de muncă:

„...Am o slujbă care îmi place. Este uimitor că acest gen de muncă chiar există. Credeam că nu există o astfel de slujbă pentru mine în natură. Dar... o, minune! M-am schimbat mult, mi s-au schimbat prioritățile. Am găsit ceva care îmi dă bucurie! .. "

„... Fără cunoștințele pe care le-am primit la formare, nu m-aș fi întors niciodată la munca mea adevărată, la munca vocației mele!
Acum am tot ce aveam cândva înapoi. Ceea ce credeam că am pierdut deja pentru totdeauna. Cu ochii deschiși, după ce am învățat să văd într-un mod nou, m-am întors la viața mea. Fără el, probabil că aș conduce un taxi...”

„... Antrenamentul m-a ajutat să mă înțeleg. Nevoia de a „pare” a fi altcineva care nu ești a dispărut, a devenit confortabil să fii tu însuți. A devenit interesant să fiu eu însumi. Era dorința de a învăța și de a dezvolta, de a absorbi doar ce este mai bun... citește mai mult, vizionează filme bune și multe altele. M-am uitat multă vreme la galerii foto și portofolii ale unor fotografi celebri străini și, treptat, a apărut în mine dorința de a încerca și eu. Apoi mi-am câștigat primul aparat foto și am început să filmez... Și acum ar fi greșit să spun că îmi iubesc meseria - o respir! :dragoste:.."

Înscrieți-vă acum pentru o instruire online gratuită în psihologia sistemului-vector de către Yuri Burlan.

Articolul a fost scris folosind materiale

7 au ales

În copilărie, am înțeles cumva zicala în felul meu "Muncă – nu un lup”. Neștiind continuarea, eram sigur că înseamnă ceva de genul: „Munca nu este un animal sălbatic și nu trebuie de temut”. La urma urmei, mi s-a părut Oamenilor le este foarte des frică de muncă, mai ales de nou și neobișnuit. Sincer să fiu, încă mă simt așa. Să ne dăm seama de ce ne este frică și cum să învingem frica.

De ce ne este frică?

Care sunt ororile unui nou job, din moment ce ne este frică de el?

Experienta noua. Aproape întotdeauna, cu o schimbare de muncă, trebuie să facem niște lucruri noi, să ne asumăm noi responsabilități. Deci, reînvățați și imediat în practică. Prin urmare, mulți au o frică naturală: — Dacă nu pot să o fac. La urma urmei, practic nu există nicio abilitate ca atare, dar există deja responsabilitate.

Oameni noi. Unii oameni se potrivesc cu ușurință în orice echipă, alții le este greu. Dar, în orice caz, noua companie ne face nervoși: la urma urmei, este imposibil să prezicem dinainte cât de amabili, prietenoși și adecvați vor fi colegii. În plus, nu se știe după ce criterii vei fi evaluat în noua comunitate: echipă diferită, reguli diferite.

Noua responsabilitate. Frica de un nou loc de muncă sau de o nouă poziție este adesea asociată cu faptul că, în multe cazuri, schimbarea amenință să crească responsabilitatea. Multora le place să lucreze atunci când au "senior", care ia decizii și este responsabil pentru acestea. Și nu vor să-și asume întreaga responsabilitate.

Cum să nu-ți fie frică?

Frica de o nouă experiență este un fenomen normal, apare atât când te trezești pentru prima oară la schi, cât și când mergi prima dată la muncă. Destul de ciudat, ambele situații sunt similare acolo și acolo - o persoană nu a făcut niciodată ceva, nu știe dacă va reuși, așa că este speriat. Cum să scapi de frică? Foarte simplu - trebuie să exersați. Dacă faci constant ceva nou, fie la serviciu, în sport sau în viața de zi cu zi, te vei obișnui, iar stresul dinaintea unei noi experiențe va scădea foarte mult.

Dacă trebuie să învingi cea mai puternică frică chiar acum, există o astfel de metodă: imaginează-ți cel mai rău lucru care se poate întâmpla în caz de eșec (de exemplu, îți vei pierde locul de muncă). Joacă-te cu această situație, gândește-te ce vei face în acest caz. Poate îți schimbi profesia sau mergi să locuiești în altă țară? Poate chiar și aceste schimbări vor fi în bine? Dacă aveți o idee bună de ceea ce vă este frică, nu va fi atât de înfricoșător, pentru că De cele mai multe ori, ne este frică de necunoscut.

Pe de alta parte, în doze moderate, frica de un nou loc de muncă este chiar utilă- vă permite să vă adunați, să vă concentrați și să evitați greșelile. Dar dacă frica este prea mare, ne face să evităm schimbarea, să refuzăm oferte interesante, ca să nu fim stresați. Această frică trebuie tratată fără schimbare nu va exista o creștere a carierei.

Ți-e teamă de un nou loc de muncă? Când ai intrat în primul tău loc de muncă, a fost înfricoșător? Cum te-ai descurcat cu acest sentiment?

Frica de un nou loc de muncă apare la persoanele nesigure. Acest lucru este influențat de lipsa de experiență în domeniul solicitat, lipsa de conștientizare a subiectului, stima de sine scăzută. Tinerele mame intră în panică în special după concediul de maternitate, care și-au pierdut calificările.

Frica de muncă este inerentă indivizilor nesiguri

Frica apare înaintea unui nou șef, poziție, echipă. Dar tehnicile de respirație și afirmațiile (atitudinile pozitive) vor ajuta. Dacă o persoană nu poate face față singură fricii sale, puteți contacta un psihoterapeut.

Motive de frică

Frica apare din diverse motive - o schimbare la locul de muncă, echipă, șefi. O poziție nouă, înaltă, provoacă stres. O persoană își face griji înainte de a trece un interviu, o perioadă de probă, un stagiu.Îi este frică să nu promoveze examenul de screening, ale cărui rezultate înseamnă eșec sau succes. Motivul poate fi o experiență negativă la un loc de muncă anterior - neîncrederea în colegi, un șef agresiv și prea muncitor, condiții proaste de muncă, salarii mici. Persoana este îngrijorată că aceeași situație îl așteaptă acum.

Frica de șef

Adesea, atunci când își schimbă locul de muncă sau în timpul unei mutări, un angajat se gândește la șef. La urma urmei, nu știe despre calitățile sale personale, despre atitudinea față de angajați. Teamă de solicitări excesive și de agresivitate din partea directorului.

Se întâmplă ca o companie de renume mondial să invite un angajat la locul lor. S-a obișnuit cu noul loc de muncă, a stabilit contacte cu colegii, a început să facă față bine îndatoririlor sale. Brusc, șeful s-a schimbat. În loc de un amabil și înțelegător, a venit un conducător-dictator. Nu ține cont de inițiativele și ideile angajaților, nu este interesat de problemele altora.

Femeile și tinerele mame se tem în special de astfel de șefi. Îngrijorați că nu vor face față unei asemenea presiuni, își părăsesc noul loc de muncă.

Alții decid să facă un astfel de pas din cauza refuzului lor de a face tulburări mintale.

Frica de echipă

O persoană nouă din echipa formată nu poate fi lăsată fără atenție. La început, el va fi principalul obiect al bârfei, uneori chiar al ridicolului. Dar dacă angajatul se prezintă inițial corect, atunci o astfel de situație poate fi evitată.

Principalele motive pentru apariția fricii în echipă sunt legate de frică:

• să fie inadecvat din punct de vedere profesional;
• nefiind suficient de cunoștințe în domeniul potrivit;
• nerespectarea obiectivelor stabilite (nerespectarea termenului limită, executarea greșită a sarcinii, greșeala de calcul etc.);
• neputând găsi contactul cu colegii;
• fi redundant;
• fi respins și neînțeles.

O atitudine pozitivă va ajuta la obținerea locației colegilor în prima zi de lucru. Atitudinile negative trebuie schimbate în unele pozitive. Este necesar să ne imaginăm că noul venit este întâmpinat cu bucurie. Ei arată un nou loc de muncă, împărtășesc secrete, vorbesc despre șef. Trebuie să vă amintiți toate încercările de succes de a întâlni oameni. Se întâmplă ca o anecdotă spusă în mod corespunzător sau o poveste amuzantă ameliorează tensiunea într-o conversație.

temeri sociale

Frica de o nouă poziție

O nouă poziție înseamnă noi responsabilități, cerințe mai mari. Responsabilitate crescută. Dacă aceasta este o poziție de conducere, atunci persoana trebuie să controleze munca subordonaților. Liderul este responsabil pentru orice problemă, sarcină executată incorect, erori în raport. Principalele motive pentru teama de post:

• să nu fie perceput de subordonați;
• nu face față unui număr mare de sarcini;
• greșeli la calcule, raportare, distribuire a bonusurilor;
• a fi ridiculizat pentru un act ridicol;
• să nu justifice încrederea șefului;
• stați la serviciu până târziu sau continuați să lucrați acasă după terminarea turei;
• lua decizii proaste etc.

Pentru unii angajați, chiar și un salariu mare nu este un argument. Le este frică să-l dezamăgească pe șeful care a oferit un nou post. Se manifestă clar trăsături: îndoială de sine, stima de sine scăzută, suspiciune. Urmează un atac de panică, isterie, căderi nervoase.

Când se mută într-o nouă poziție, oamenilor le este adesea frică să rămână la locul de muncă până târziu.

Cui îi este frică de un nou loc de muncă

Oamenii care doresc să-și schimbe locul de muncă sunt supuși fricii. Le este frică să dezamăgească conducerea, să fie respinși de echipă, responsabilitate. Responsabilitățile par greu de gestionat. Orice invitație la biroul directorului provoacă anxietate și panică. Există întotdeauna sentimentul că cineva va face treaba mai bine, iar liderul nu vrea decât să mustre și să pedepsească.

• pierderea calificării;
• prezența unui copil mic (necesită îngrijire și supraveghere îndelungată);
• concediu medical frecvent;
• educație incompletă;
• lipsa deprinderilor de a lucra cu programele sau echipamentele de calculator necesare etc.

Personalitățile prea emoționale și autocritice se tem de un nou loc de muncă. Le este frică de orice schimbare. Ei se consideră insuficient pregătiți, potriviți, pregătiți. Caut conditii ideale. Frica de un nou loc de muncă apare printre cei care schimbă radical zona de lucru. Cunoștințele lor se limitează la cunoștințele teoretice și la lipsa abilităților practice. Dar au o mare motivație, o dorință de a învăța ceva nou, de a lucra la propria dezvoltare.

Freelancerii trec prin începutul unei activități profesionale. Profiturile instabile, teama de a nu găsi un client sau de a îndeplini greșit sarcina sunt principalele lor temeri.

Le este frică de un program de lucru neregulat, de salarii mici, de pretenții mari. Din cauza activităților nereușite, aceștia pot obține o reputație proastă.

O persoană cu o nouă fobie de muncă are un sentiment de frică la menționarea acesteia. El ia noi schimbări prea aproape de inimă. Dar sunt cei la care astfel de semne nu sunt prea pronunțate și vizibile pentru alții. Acești oameni au capacitatea de a-și controla propriile emoții. Cu toate acestea, colegii deosebit de observatori, după un timp, pot observa comportamentul ciudat al unui începător. Este însoțită de următoarele simptome:

• transpirație crescută;
• pielea palidă a feței;
• presiune scăzută;
• a nu se simti bine;
• Stare Depresivă;
• frică și suspiciune excesive;
• expresie facială ciudată, atrofiată;
• tremur ușor;
• greaţă;
• slabiciune musculara;
• palpitații cardiace;
• râs isteric etc.

Manifestare externă - pungi sub ochi. Sunt pronunțate, nu pot fi ascunse. Aceasta indică o tulburare de somn - insomnie. Este asociat cu emoții, panică, anxietate. Frica de un nou loc de muncă provoacă tulburări psihice. Persoana devine dezechilibrată, frică.

Manifestări fiziologice ale fricii și anxietății

Modalități de a scăpa de frică

Administratorii de succes vorbesc adesea în public și oferă sfaturi pentru a scăpa de teama de un nou loc de muncă. Își împărtășesc poveștile de succes, vorbesc despre tehnici. Cele mai populare dintre ele sunt afirmațiile, tehnicile de respirație.

afirmatii

O atitudine pozitivă este cheia succesului. Afirmațiile te vor ajuta să te înveselești înainte de prima zi de muncă. Ele vor îmbunătăți starea psihologică, vor elimina toate temerile, vor ameliora îndoielile de sine. Exemple de afirmații pentru a te pregăti pentru succes:

• Sunt un specialist excelent, așa că totul se va rezolva;
• Am o bogată experiență practică, știu ce să fac într-o situație dificilă;
• Nu mi-e frică, sunt rezistent la stres;
• Am multe aptitudini importante, bune, mă voi obișnui repede;
• fiecare angajator va dori să coopereze cu mine;
• noul meu job este perfect pentru mine;
• calitățile mele sunt doar create pentru această poziție;
• Am succes în munca mea;
• Iubesc ce fac;
• primesc salariul dorit;
• Sunt iubit și respectat de colegii mei;
• Am perspective excelente de carieră etc.

Aici funcționează o tehnică psihologică - autohipnoza.

O persoană se pregătește pentru un rezultat pozitiv. El trebuie să-și accepte eșecurile ca pe o nevoie de auto-dezvoltare, o oportunitate de creștere personală. La urma urmei, gândurile sunt o sursă puternică de energie.

Tehnici de respirație

Orice exerciții de respirație trebuie făcut în picioare sau întins. Ochii trebuie să fie închiși. Este important să prezinți un peisaj frumos sau o imagine care evocă liniște. Este necesar să se controleze inhalarea și expirația. Inițial, este important să ne concentrăm asupra lor. Este important să relaxați toți mușchii corpului. Câteva tehnici de respirație:

1. Respirație pe burtă. Inspirați 3-5 secunde, expirați 4-5 secunde. Interval - până la 3 s. Este necesar ca în acest proces stomacul să se umfle.
2. Respirație cu clavicule. La inhalare, claviculele se ridică, la expirare, coboară. Intervalul dintre respirații este de 3-5 s.
3. Respirație ondulată. Sunt implicate 3 sisteme de organe - abdomenul, clavicula, pieptul. Inhalarea începe din abdomen, merge la clavicule și apoi la piept. Expirația este în ordine inversă.

Este suficient să repeți fiecare exercițiu de 3-5 ori. Nu ar trebui să te stresezi excesiv. În timpul inhalării, este necesar să ne imaginăm că corpul este plin de energie pură și calm. Odată cu o expirație, toată negativitatea iese la iveală. Pe lângă exercițiile de respirație, o persoană efectuează o sesiune de meditație.

Va ajuta psihoterapia?

Există situații în care o persoană nu știe să învingă teama de un nou loc de muncă. Prin urmare, merită să contactați un specialist. Un psiholog te poate ajuta să treci peste tine. După cursul tratamentului, pacientul va avea dorința de a lucra, de a învăța lucruri noi. Va depăși cu succes teama de echipă, de funcție, de șef.

Terapia cognitiv-comportamentală este construită pe introspecție. Se discută mai întâi motive posibile apariția fricii. Acest lucru va ajuta la crearea celui mai potrivit curs de tratament și pentru a scăpa de fobie. În timpul ședinței, pacientul trebuie să răspundă la următoarele întrebări:

• ce se întâmplă dacă primesc un nou loc de muncă;
• ce se întâmplă dacă spun ceva greșit la interviu;
• de ce mi-e teamă să nu fiu respins de echipă;
• care este motivul fricii mele de autorități;
• ce se întâmplă dacă sunt promovat;
• ce mă sperie în legătură cu creșterea carierei;
• De ce mi-e frică să schimb locul de muncă?
• de ce cred ca cunostintele mele nu sunt suficiente etc.

Cu ajutorul acestor întrebări, clientul își analizează propriul comportament. Are dorința de a depăși atitudinile negative, de a le schimba în unele pozitive.

O cerință importantă este ca medicul să fie cu adevărat interesat să își vindece pacientul. Clientul trebuie să fie cât mai deschis și sincer posibil.

Tratamentul are loc în mai multe etape. Constă în sesiuni individuale și teme pentru acasă. Psihoterapeutul ajută la acordarea pozitivă la interviu. Dacă dintr-o dată ceva nu merge conform planului, o persoană știe să se calmeze și să păstreze calmul. Învață să se controleze în timpul unei situații stresante. Un șef nervos sau colegi invidioși nu provoacă iritare sau anxietate. Jocul de rol poate fi folosit ca teme. Pacientul trebuie să-și imagineze că el este șeful, iar medicul este angajatul lui. Lăsați clientul să-și împărtășească sentimentele, emoțiile. Este important să înțelegem de unde vine frica de regizor.

Dacă frica de noi responsabilități urmează să fie depășită, cereți pacientului să descrie imaginea lui despre managerul ideal. Este important să se determine cu exactitate calitățile sale pozitive. Ajută să citești cărți de la top manageri de succes, oameni de afaceri, șefi de companii mari. Ele trebuie evidențiate punctele forteși să înțeleagă la ce trebuie să lucreze pacientul pentru a ajunge la aceleași înălțimi.

Dacă dintr-o dată clientul se confruntă cu faptul că este respins în echipă, terapeutul sugerează să participe la cursuri de grup. Vă vor ajuta să deveniți activ social și să nu vă mai temeți de un grup mare de oameni.

Psihoterapia va ajuta să scapi de frica directorului și a noii echipe

Concluzie

Fobia unui nou loc de muncă poate apărea din cauza stimei de sine scăzute, a nivelului de calificare, a cunoștințelor insuficiente în domeniul dorit. Se întâmplă ca o persoană să aibă așteptări mari, iar realitatea este dezamăgitoare. Unii oameni sunt îngrijorați de noua echipă, alții se tem de noul șef. În alții, slăbiciunea musculară apare din cauza promovării sau a unei noi poziții.

Afirmațiile și exercițiile de respirație vor ajuta la depășirea fricii. Este important să aveți o atitudine pozitivă și o bună pregătire pentru interviu. Dacă o persoană nu poate face față fricii singură, puteți apela la serviciile unui psihoterapeut. El va conduce terapia cognitiv comportamentală și va ajuta clientul să schimbe tipul de gândire și comportament.

Intrebare catre psiholog:

Buna ziua. Nu am probleme serioase în viața mea: un tânăr iubitor, o familie completă. Există atât învățământ secundar special, cât și învățământ superior incomplet. Dar la 18 ani a apărut o nouă sferă în viața mea, în care încă nu mă pot realiza, până acum. Urăsc munca și tot ce este legat de ea. Nu am reușit la niciun loc de muncă și, ca urmare, nevoia de a merge la muncă s-a transformat în cel mai rău lucru din viață. M-am descurcat bine la școală și la facultate. Dar munca a mers prost cumva de la bun început. După terminarea primului curs de ped. facultate, m-am hotărât pentru prima dată în viața mea să câștig niște bani, am primit un loc de muncă ca profesor într-o grădiniță pentru vară. Este încă greu să-mi amintesc această experiență: plângeam tot timpul, simțeam o frică sălbatică de muncă, așa că îmi doream să urc pe zid. Nu mi-a ieșit nimic, părinții mei și managerul m-au certat, îmi era foarte rușine în fața părinților, părea că pur și simplu i-am dezonorat. Odată mi-a sângerat nasul de stres. Într-o oră de liniște când dormeau copiii, am răcnit tot timpul, fără încetare, nu mă puteam opri. Când toate acestea s-au terminat, am plecat din nou să studiez și am hotărât pentru mine că munca pur și simplu nu mi se potrivea cu copiii mici. Un an mai târziu, am fost trimiși să exersăm într-o tabără timp de o lună. Situația s-a repetat. La început am încercat, am muncit, nimic nu a funcționat, copiii nu s-au supus, conducerea a făcut constant pretenții. Drept urmare, am fost transferat în funcția de profesor personal: mi s-a luat detașarea și doar stăteam uneori cu copiii când restul erau la o întâlnire de planificare și ceva de genul. În acel moment, am decis să-i spun mamei că sunt bolnavă și că nimic nu merge. M-a certat, a început să țipe că sunt cu adevărat mai prost decât toată lumea!?! Și am decis să nu le mai spun părinților mei nimic despre eșecurile mele profesionale. După antrenament, am decis că, pe baza experienței mele deplorabile, să nu lucrez deloc cu copiii. Dar educația mea a fost pedagogică și sora mea mi-a găsit un loc de muncă la facultatea de medicină. Facultatea pentru a preda engleza. A fost relativ mai calm, dar apoi s-a mai adăugat ceva: nu am reușit, dar nu mi-au spus nimic despre asta, totul a fost mustrat pe la spate la sora mea și apoi ea mi-a spus. Îi era rușine de mine. M-am simțit ca un animal aruncat într-o capcană, mă simțeam rău, speriat, nu știam ce să fac în continuare și cum să continui să trăiesc. Am decis să mă mut de la părinții mei în alt oraș. Ea a plecat. Am găsit acolo o slujbă care nu avea nicio legătură cu copiii și cu oamenii de predare în general. Dar am lucrat 3 luni și am renunțat. Din moment ce nu am reusit: am lucrat in vanzari, trebuia sa-mi indeplinesc planuri, toti colegii aveau un salariu de 25-30 de mii, si doar eu aveam 9-10, eram ratat, râdeau colegii de mine, ei. sunt lipsiți de respect. M-au tratat, m-au întrebat direct de ce ar trebui să lucrez aici, dacă ar fi mai bine să plec, supervizorul meu imediat m-a numit persoană cu dizabilități. De parcă n-aș putea face nimic. Și din critici constante, am început să uit chiar și ceea ce știam să fac. Am început să am o emoție puternică, care în exterior nu se manifesta în niciun fel: din exterior eram calm. Dar nu aveam deloc gânduri în capul meu, golul și mă durea gâtul și nu puteam spune nimic. Aceste atacuri mă bântuie până astăzi. Când devin cu adevărat emoționat, sunt literalmente amorțit. După aceea au mai fost vreo 5-6 joburi în care totul s-a repetat, am fugit în lacrimi după două zile de muncă. Apoi m-am angajat într-o companie mare ca operator de call center. Aveau nevoie de bani și plăteau bine. Dar, până la urmă, am fost dat afară sub articol pentru că nu m-am dus la muncă timp de două luni. Acolo, nici eu nu am îndeplinit indicatorii necesari, liderul m-a certat, de fiecare dată m-a adus la lacrimi, am plâns chiar în fața lui, nu mai aveam puterea să-mi rețin emoțiile. Dar asta nu l-a oprit. Avea nevoie de un rezultat. Până la urmă, mi-a cerut să-mi dau demisia. Am scris o declarație, a trebuit să lucrez 10 zile, dar nu m-am putut abține și am fugit din prima zi de muncă și nu am ridicat telefonul. Ea a preluat postul după șase luni. După această situație, am apelat la un psihoterapeut. M-a sfătuit să schimb terenul, să fac ce îmi place. De mult caut ceva care sa ma otravesc si in sfarsit l-am gasit. Am fost angajat ca asistent in departamentul HR. Prima dată totul a fost bine. Am terminat treaba. Dar după noul an s-au introdus indicatori care trebuiau îndepliniți și de care depindea salariul nostru și totul a început din nou. Numai că nu am putut face nimic, deși nu am stat degeaba. Până la urmă, l-au redus. A rămas întinsă acasă în lacrimi timp de șase luni. A căpătat putere și a decis să-și caute din nou de lucru. Am găsit un loc de muncă bine plătit. Dar nu am putut suporta ritmul tensionat: în fiecare zi să distribuim personal în facilități, să caut înlocuitori pentru cei care nu au ieșit, s-au dovedit a fi insuportabile și din nou indicatorii care trebuie îndepliniți și din nou nu 't work, urlă încontinuu, la sfârșit de weekend, isterici și lacrimi au apărut în fiecare zi la serviciu dorința de a te ridica și de a pleca pentru a pune capăt acestui coșmar. Dar am cam învățat să mă abțin. Am încercat să nu îmi fie frică, să muncesc și să nu mă gândesc la nimic. Defecțiunile au fost constante până când ea a renunțat. Drept urmare, am 24 de ani, experiența mea de muncă este groaznică, rar primesc răspunsuri la CV-uri, dar cel mai important este că eu însumi nu știu cum și ce să fac. Nu vreau să se întâmple asta din nou, nu vreau să lucrez ca casier sau curățenie la vârsta de 40 de ani. Și totul merge la asta. Orice muncă provoacă o frică sălbatică, mă conving că mă descurc, întreb totul dacă ea înțelege ceva. Dar de îndată ce apare un fel de problemă, această frică sălbatică se întoarce din nou din care totul îngheață și încetinesc, nu pot vorbi și răcnesc constant. Viitorul mă sperie. Toți colegii mei au lucrat cu succes de mult timp. Și sunt în permanență fără bani fără un loc de muncă, sau cu un loc de muncă dar în stres constant. Nici măcar nu pot dormi cu o zi înainte de muncă. Am avut dureri în partea stângă a pieptului cu o emoție puternică și după un vuiet. Mi-am pierdut tot respectul pentru mine, încerc să nu vorbesc despre muncă cu nimeni, pentru mine în acest moment acesta este cel mai groaznic lucru. Și nu știu ce să fac. Vreau, ca toți oamenii normali, să merg la muncă și să fiu plătit, și să nu vărs lacrimi într-o toaletă care funcționează și apoi să stau cu fața de piatră și să nu înțeleg nici măcar lucrurile elementare din entuziasm. Am gânduri de deznădejde, nu mă aștept la nimic bun în viață, dimpotrivă: mereu îmi vin gânduri în minte că voi împlini 30 de ani în curând, cu siguranță nu va exista o carieră și cel mai probabil va trebui să plec. la o slujbă prost plătită, cum ar fi un curățenie și trăiește viața în sărăcie. Mi-e frică și mi-e rușine de asta. Atât părinții, cât și profesorii așteptau mai mult de la mine. Acum evit comunicarea cu foștii colegi de clasă pentru că mi-e rușine. Nu câștig absolut nimic, toată viața îmi petrec acasă pe canapea, mă uit pe site-uri de muncă și nu văd niciun post liber care mi se potrivește. Acum mă simt atât de rău încât nu vreau deloc să comunic cu oamenii. Uneori am gânduri sinucigașe pentru că nu îmi pot accepta viața așa cum este acum. Nu știu cum să devin o persoană adecvată. Vreau să fiu independent și să nu depind de părinții mei sau de tânărul meu. Dacă se va despărți de mine acum, nu voi supraviețui. Nu există bani pentru mâncare sau locuință și nici prieteni. Nu am fost aproape de nimeni de multă vreme așa că mi-e rușine de mine că sunt așa. Îmi doresc foarte mult să se termine acest coșmar. Dar nu știu ce să fac: am făcut tot felul de liste despre avantajele și dezavantajele mele, am încercat să cred în mine, dar totul este inutil. Voi împlini 25 de ani în decembrie, dar deja mi se pare că viața mea a eșuat. Nu văd nicio perspectivă în existența mea și nu vreau să vină o nouă zi. Nu mai există forțe. Din cauza incompetenței mele, nu vreau copii. Cred că mă vor urî. Am citit o mulțime de articole și sfaturi despre cum să depășesc teama de muncă, dar toate fără rezultat. Când nu există de lucru, îmi fac griji cum să o găsesc, plâng în fiecare zi. De îndată ce îl găsesc, devine și mai rău. Spune-mi cum să mă calmez și să repar măcar ceva, să restabilesc respectul de sine, cum să scap de frică? De asemenea, am uitat să menționez: nu sunt foarte încrezător în mine și mă jenează aspectul meu. Asta ma deranjeaza si mai tare. Daca cineva imi raspunde imi voi fi foarte recunoscator.

Psihologul Lyubov Ilyinichna Krotkova răspunde la întrebare.

Salut Tatiana!

Scrisoarea ta a trezit în mine o mulțime de emoții reciproce. Există atât disperare, cât și un sentiment de deznădejde în el. Cazul tău este foarte confuz, pentru că mergi în acest cerc vicios, pe care nu l-ai putut rupe: nou loc de muncă -> experiențe -> părăsirea serviciului -> nou loc de muncă și mai departe după tiparul obișnuit. Ai crezut că obținerea unui alt loc de muncă va aduce o schimbare în starea ta, pentru că la început motivul s-a văzut chiar în procesul muncii. Deși nu este vorba deloc despre asta, ci despre emoțiile tale. Nu s-au schimbat din cauza aparatului in alt loc. Drept urmare, însuși faptul angajării a devenit înfricoșător pentru tine, pentru că. asociat puternic cu negativul. Nu mai depinde de profesie sau de domeniul de activitate, ci depinde de momentele subtile care apar, declanșându-ți experiențele. Fie simțim, fie gândim. Este imposibil în același timp. Prin urmare, atunci când ai experimentat emoții negative puternice, totul a căzut din mâinile tale. Aceasta a devenit cauza nemulțumirii față de autorități. Și aici ideea nu sunt calitățile tale profesionale, ci faptul că starea ta interioară și preocuparea față de ele nu ți-au permis să-ți coordonezi activitățile de muncă. În acest sens, sarcina principală este să găsești sursa emoțiilor tale negative.

Să împărțim acum emoțiile în „înainte” și „după”. „Înainte” – acestea sunt emoțiile care au apărut în tine chiar de la primul loc de muncă la grădiniță. „După” este agravarea stării tale în timp. Este important să vorbim în mod specific despre „înainte”, pentru că tot ceea ce simți „după” și în care simți acest moment de asemenea - asta este deja de la modul în care totul s-a înrăutățit în timp. Acum ați dezvoltat o teamă de așteptare și eșec. in aceleasi situatii te-ai simtit la fel (rau), si nimic nu a functionat. Prin urmare, acum simplul gând de a lucra te face să intri în panică, pentru că nu ai un singur argument care să susțină că următoarea încercare va avea, în sfârșit, succes. Deși problema în sine nu este la timpul prezent, ci la stadiul „înainte”. Acest lucru este important de înțeles, pentru că la început pare că viața ta profesională este o serie de eșecuri și o pădure densă întunecată, fără ieșire.

Cu toate acestea, este încă important pentru tine să găsești un loc de muncă: ai nevoi și vise neîmplinite legate de cariera ta. Astfel, există o ciocnire a propriilor interese: pe de o parte, vrei să ai loc într-un mod profesional; pe de altă parte, nu există putere să mergi din nou la muncă - frica și sentimentul de inferioritate înăbușă.

Astfel, revenim la „înainte”. Și „înainte” a fost acesta: „Plângeam tot timpul, simțeam o frică sălbatică de muncă, așa că îmi doream să urc literalmente pe zid”. De ce plângeai, Tatyana? Ați venit inițial cu o atitudine atât de negativă în prima zi de muncă sau sentimentele s-au acumulat treptat? Sau poate ambele în același timp. Cred că ți-ai format deja o teamă de eșec la acel moment. Așa mă numesc ceea ce ți se întâmplă. Acum această teamă de eșec, desigur, s-a transformat și a devenit foarte voluminoasă, transformată în depresie. Dar odată ar putea exista deja în tine, la începutul ei. Ce se întâmplă cu noi când ne este frică de eșec? Desigur, cu un grad mare de probabilitate cădem în aceste eșecuri. Te vei comporta inconștient în conformitate cu temerile tale. Temerile sunt atitudini față de un anumit comportament. Prin urmare, când tocmai ai început să lucrezi, dacă ai avut în tine un vierme urât, care te-a roade încet și a șoptit: „Doamne ferește, ceva nu-ți va merge. Acesta este primul tău loc de muncă. Trebuie să te dovedesci bine”, rezultatul sub formă de experiențe și dificultăți în procesul muncii este destul de previzibil. De asemenea, aș dori să vă întreb ce anume nu a funcționat. Ce eșecuri ați experimentat. Din anumite motive, nu cred că nu ai putut găsi contact cu copiii. Din partea laterală, pare mai probabil că te-ai gândit deja mult la cum să faci totul corect, și nu la proces.

De aici trecem la subiectul unde v-ați format nevoia de a respecta și de a face totul „corect”. Înțeleg asta din familie, pentru că ai scris: „Atât părinții, cât și profesorii se așteptau la mai mult de la mine” și „Acea dată am decis să-i spun mamei că mă simt rău și nu merge nimic. M-a certat, a început să țipe că sunt cu adevărat mai prost decât toată lumea!?!” și „Mi-a fost foarte rușine în fața părinților mei, părea că pur și simplu i-am dezonorat”. În acest sens, este foarte important să abordăm mai întâi cauza principală. Și anume: să înțelegi stilul creșterii tale și ce cerințe au făcut părinții tăi de la tine. Am avut sentimentul că inițial ai fost un mare pariu în familie și ai crescut sub presiunea de a trebui să te ridici la nivelul acestor așteptări. Nu așteptările tale, adică, ci așteptările altor oameni. Se pare că viața ta este o nevoie eternă de a fi la nivel. Aici eviți chiar și întâlnirile cu cunoscuți pentru ca adevărul despre personalitatea ta să nu fie expus. În același timp, chiar la începutul scrisorii, ați indicat că aveți un tânăr iubitor. Acest lucru este deja mult. Ești demn de iubire și respect. Dar ceva nu a mers prost atunci când cineva ți-a stabilit un standard la care este important să ajungi. Acum o pui pe tine. Există plusuri în asta, pentru că. Nu părăsești dorința de a-ți construi o carieră. Dezavantajul este că te învinuiești și ai încetat să te apreciezi. Ceva îmi spune că întrebarea despre valoarea propriei tale personalități a fost relevantă pentru tine chiar și la primul tău loc de muncă. Se simte că nici atunci nu erai sigur de tine. Acest lucru este confirmat de cuvintele tale: „Nu sunt foarte încrezător în mine și sunt stânjenit de aspectul meu”.

Îți sugerez ca principalul ajutor pentru tine ar trebui să fie să lucrezi cu relațiile pe care le-ai avut în familia ta. Faptul că mama ta nu a putut accepta eșecul tău la locul de muncă este foarte semnificativ. Cu toții avem dreptul să facem greșeli. Se pare că nu ai avut acest drept de pe vremea când tocmai începeai cariera. Dar este imposibil să faci totul perfect chiar de la început. Este important să elaborezi în detaliu tot ceea ce ți-am scris mai sus. Desigur, ai făcut ceea ce trebuie apelând la un psiholog. Vreau să știu ce nu a ieșit până la urmă. Am înțeles din scrisoare că ai încetat să vizitezi specialistul.

Tatyana, sunt gata să-ți ofer asistență profesională. Putem discuta despre condiții separat. Dacă ești hotărât să rezolvi situația actuală și te simți puternic în tine (altfel nu ai fi scris pe acest site), poți să-mi scrii personal și vom discuta totul.

4.3181818181818 Evaluare 4.32 (11 voturi)