Psihologii vorbesc mult și adesea despre nevoia de a te iubi pe tine însuți. Experții sunt convinși că acest lucru este necesar pentru formarea corectă a unei personalități cu drepturi depline. Dar ce este iubirea de sine? Poate pentru a-ți asigura o existență confortabilă? Dar nu va fi aceasta o manifestare a egoismului în raport cu cei dragi? Există multe întrebări diferite la care trebuie să se răspundă.

Deci, cum să te iubești și să crești stima de sine pentru o femeie? De ce apar complexele? Sunt obiective? Deci, să ne dăm seama cum să te iubești așa și care sunt modalitățile de a normaliza stima de sine?

De ce trebuie să te iubești pe tine însuți

Statisticile spun că aproape jumătate dintre femei sunt nemulțumite de ele însele, de aspectul lor, de unele trăsături de caracter sau de calitatea vieții, ceea ce provoacă multe complexe și depresie. Ei nu știu să se iubească și să se aprecieze. Atunci cum poate o femeie să aștepte recunoaștere și înțelegere de la ceilalți?

Dragostea de sine nu înseamnă neglijarea celor dragi. Această dorință de a fi mai bun, mai inteligent, mai frumos, de a reuși în viață. Te va umple de încredere în tine și încredere într-un viitor mai luminos.

Adesea femeile nu înțeleg acest lucru și continuă să sufere în tăcere, considerându-se nefericite și nefericite. Cu toate acestea, abilitatea de a te iubi pe tine însuți trebuie învățată. Aceasta este o muncă zilnică care necesită răbdare și perseverență, care vă va răsplăti cu armonie și pace în propriul suflet. Mulți nu înțeleg cum să te iubești pe tine însuți, dar sfatul unui psiholog va ajuta să facă față acestei sarcini dificile.

Cum să înveți să te iubești pe tine însuți

• Mai presus de toate, permite-ți să fii imperfect.

Nimeni nu este capabil să știe și să poată face totul, chiar și pe cel mai frumos, mai bogat și faimos. Fiecare om face greșeli în viață, poate ireparabile. El le iartă altor oameni, de ce nu se poate ierta pe sine? Ar trebui să înveți de la ei pentru a nu te angaja pe viitor, dar să nu fii chinuit de gândul că nimic nu poate fi corectat. Trebuie să fim capabili să renunțăm la trecut, trăgând concluziile necesare.

• Nu trebuie să-ți pară rău pentru tine, creând imaginea victimei

Mila dă naștere unui sentiment de neputință și deznădejde. Chiar și o persoană lipsită de natură, o persoană cu dizabilități se poate regăsi în această viață dacă are suficientă voință. De ce ar trebui unei femei sănătoase, drăguțe și pline de forță să se milă de ea însăși?

• A face lucrurile este o condiție prealabilă

Afacerile neterminate indică slăbiciune, înfrângere, incapacitatea de a face față dificultăților.

• Nu este nevoie să compari cu alți oameni

Fiecare femeie este unică în felul ei. Este mai bine să te compari astăzi cu ieri și să sărbătorești schimbările pozitive. Merită să te lăudați mai des pentru succesele obținute, chiar și pentru cele mai mici. Este chiar mai bine să le notezi. În fiecare zi vor crește și, odată cu aceasta, va apărea și încrederea în sine. Trebuie doar să-ți celebrezi meritele. Toată lumea are defecte, așa că nu te opri asupra lor.

• Oameni fericiți care fac ceea ce iubesc toată viața

Alegând o ocupație pe placul ei, o femeie obține un succes mult mai mare. Ele inspiră, adaugă încredere în sine, înlătură emoțiile negative.

Exerciții

Cum să te accepti ca atare și care este tehnica care ajută să te iubești pe adevăratul tău? Există câteva exerciții simple care ar trebui făcute zilnic:

• mergând la oglindă, trebuie să te lauzi; la început, în timpul antrenamentului, va apărea tensiune internă, dar în timp va dispărea;
• Aplecarea este un semn al stimei de sine scăzute, al îndoielii de sine, așa că în fiecare zi trebuie să vă lucrați la postura și mersul pentru a învăța cum să vă mențineți spatele drept și capul sus.

O femeie primește din lumea înconjurătoare o reflectare în oglindă a acelor emoții și a atitudinii pe care o simte și o transmite lui. Și iubirea de sine o umple de sentimente vesele și pozitive. În același timp, respectul de sine nu trebuie confundat cu milă sau egoism. La urma urmei, există două tipuri de astfel de sentimente.

• Admirarea de sine este cea mai comună atunci când unei persoane i se pare că este cel mai bun.
• Al doilea se bazează pe autocompătimire și pe credința că întreaga viață este pur și simplu ghinion și nedreptate.

Ambele tipuri de stima de sine sunt contrare realității. Pentru a o face adecvată, în primul rând, este necesar să recunoaștem această contradicție. Cum te poți iubi pe tine când ești egoist sau nesigur?! Desigur, acest lucru este imposibil.

Metodologie de îmbunătățire a stimei de sine

Psihologia are diferite metode de creștere a stimei de sine. Unul dintre ei se oferă să te privești din lateral, ca pe un străin, și să găsești trăsături reale care impun respect. Acest lucru necesită următorii pași.

• Trebuie să stai în tăcere și să-ți amintești de momentele plăcute ale vieții care provoacă un sentiment de mândrie în acțiunile tale. Ar trebui să le scrieți pe hârtie.
• Următorul pas este să scrieți amintirile care au lăsat un sentiment de jenă și rușine pentru comportamentul lor. Ar trebui să analizați aceste evenimente și să aflați cauzele lor. Atunci trebuie să te ierți pentru greșeli și să nu te mai întorci la ele.
• Comparând rezultatele a două exerciții, trebuie să găsești o cale de mijloc, calitățile tale reale.
• Este necesar să mai faci două liste: prima va include obiecte și evenimente care îți plac, provoacă emoții pozitive, iar a doua - cele care provoacă un sentiment de iritare.
• Ar trebui să vă gândiți cum să eliminați din viața voastră acele fenomene care provoacă negativitate. Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie să-ți schimbi atitudinea față de ei și să nu te enervezi din cauza prezenței lor. Este mai bine să accepți aceste lucruri ca fiind inevitabile, cum ar fi ploaia sau zăpada, care într-o zi se vor termina.
• Prima listă ar trebui folosită ca antidepresiv care ajută la îmbunătățirea stării de spirit, la restabilirea interesului pentru viață.

Aceste exerciții simple te vor ajuta să te îndrăgostești de tine însuți, iar în viitor vor îmbunătăți nu numai sănătatea mentală, ci și fizică.

Acțiune inversă

Importantă este atitudinea față de lumea din jur, adică față de acele evenimente, oameni, lucruri și circumstanțe în care trăiește o femeie. Aceasta este o realitate care dă bucurie și tristețe și trebuie să fim recunoscători pentru viață. La urma urmei, nu există altă lume și nu va exista niciodată. Nu poți condamna alte persoane: cunoștințe, rude, colegi. Ei trebuie să fie trași la răspundere pentru deciziile și acțiunile lor.

Dacă există ceva enervant la alții, trebuie să-ți analizezi comportamentul. Se crede că acele trăsături de caracter pe care o persoană le condamnă la alții sunt prezente în sine, motiv pentru care îl rănesc. Trebuie să încercăm să le corectăm în noi înșine, altfel va trebui să le suportăm în alții. După ce ți-ai acceptat deficiențele și a încetat să te critici constant, este mai ușor să faci față complexelor, să crești stima de sine.

• zâmbește ca răspuns la o insultă;
• dacă se epuizează banii, donați o anumită sumă unei organizații de caritate;
• Frica poate fi depășită cu râs.

Astfel, oferind bunătate și dragoste lumii din jurul tău, poți obține mai mult din același lucru în schimb.

Relația cu părinții

Dacă cauți originile antipatiei de sine, de multe ori trebuie să te întorci la copilărie. De obicei, motivele se află în planul relației părinților cu fiicele și fiii. Încercând să-și vadă visele devenite realitate prin intermediul copiilor lor, multe mame și tați pun presiune nejustificată asupra lor. Resentimentele împotriva părinților trece uneori prin mulți ani.

Pentru a scăpa de această emoție distructivă, trebuie să înveți să ierți - și părinții tăi, și tu însuți și alți oameni. Cum să înveți să te accepti pe tine, pe mama și pe tatăl tău așa cum sunt toți? Psihologii sugerează să faceți următoarele pentru aceasta.

• Dacă îți amintești cum te-a certat mama ta în copilărie, trebuie să-i spui cuvinte amabile și afectuoase, chiar dacă la început va fi dificil.
• Trebuie să ai grijă de rudele vechi. Ajutorul va răspunde cu recunoștință, iar ea, la rândul ei, se va întoarce cu energie vitală.
• Nu este nevoie să încerci să mulțumești tuturor, inclusiv părinților și rudelor. Este încă imposibil.
• Ajutorul trebuie să fie altruist. În același timp, nu ar trebui să lași pe nimeni să te manipuleze. Persoana însăși trebuie să stabilească valoarea ajutorului său.

În relațiile cu părinții tăi, ar trebui să încerci să formezi o memorie comună pozitivă, care te va ajuta să uiți și să ierți nemulțumirile copilăriei. Merită să încerci să-ți deschizi emoțiile fără a da vina pe nimeni. Discuția comună a nemulțumirilor de lungă durată va ajuta. Dacă părinții nu mai trăiesc, ar trebui să încerci să reproduci această conversație în imaginația ta și să-i ierți.

Gandeste pozitiv

Cum să te iubești? Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să fii recunoscător față de tine și față de această lume. Este important să găsim în fiecare zi un mic motiv de bucurie. Frazele de recunoștință pot fi scrise și citite în orice moment convenabil. Gândurile sunt materiale, așa că ar trebui să fie întotdeauna pozitive.

Adesea femeile încearcă să îndepărteze, să alunge acele amintiri care provoacă durere. Vor să scape de experiențe, dar tristețea și dorul revin cu și mai multă forță. Dar aceste sentimente nu pot fi ignorate, ele trebuie experimentate pentru a fi apoi forțate să iasă din cap.

Există câteva sfaturi utile care te vor ajuta să înțelegi cum să te iubești ca femeie:

• faptele bune nu numai, vor provoca o creștere a energiei vitale - poate fi caritate sau voluntariat;
• nu vă rețineți și nu vă ascundeți emoțiile, dar nu trebuie să le lăsați să vă controleze;
• nu este nevoie să transferați izbucnirea emoțiilor negative altora - este mai bine să vă retrageți și să vă calmați, să renunțați la situație;
• trebuie să înveți dragostea de la alții, să trăiești o viață plină, să te bucuri de o carte sau un film interesant, să râzi de o glumă bună, să oferi cadouri și, în curând, lumea va răspunde;
• trebuie să încerci să renunți și să faci ceva ce ți-ai dorit întotdeauna, de exemplu, să mergi într-o excursie sau să sari cu parașuta.

Știind să te accepți pe tine însuți, vei putea învăța să iubești, să ierți și să te vezi pe tine și lumea așa cum sunt. Drept urmare, puteți privi în siguranță spre viitor. Va fi frumos și va oferi bunătate și recunoaștere în schimb.

Oamenii trebuie să se iubească și să se respecte. Nu este vorba despre egoism sau egoism. A te iubi pe tine înseamnă a crede în puterea spiritului tău. O persoană care este mulțumită de sine știe că are un scop și încearcă în toate modurile posibile să-l atingă. Acceptarea tuturor plusurilor și minusurilor tale, împrietenirea cu tine însuți nu este atât de ușor pe cât pare la prima vedere. Pentru a face acest lucru, trebuie să obțineți armonie. Ea este cea care va umple viața umană de fericire. Aflați sfatul unui psiholog despre cum să începeți să vă iubiți și să vă respectați. Dacă ești gata să lucrezi la tine și să te schimbi, atunci mergi mai departe!

Ce înseamnă să te iubești pe tine însuți?

Dacă o persoană se iubește pe sine, atunci se simte confortabil singură cu sine și în companie. Are încredere în abilitățile sale, ia toate deciziile în mod independent. O astfel de persoană știe ce cale să urmeze, își respectă greșelile.

În primul rând, aruncați o privire asupra dvs. Tratează-te ca pe un prieten bun. Nu știi cum să începi să te iubești? Nu este atât de greu. Mai întâi, pe o bucată de hârtie, fă o listă cu ceea ce numești dragoste. Unele dintre articolele din această listă sunt:

• ai grijă de tine;
• să te mulțumești cu lucruri mărunte;
• calm în situații dificile;
• depuneți eforturi pentru creșterea spirituală și profesională;
• nu te priva de laude.

Este foarte important să faceți cele de mai sus. În plus, vă puteți aminti despre un stil de viață sănătos, aspect. Alimentația adecvată, odihna activă, îngrijirea suficientă a corpului, părului, dinților fac o persoană atractivă și îi cresc stima de sine.

Nivelul tău de stima de sine

De unde să începi respectul de sine, cum să începi să te iubești? Sfatul psihologilor vizează efectuarea unui exercițiu simplu. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o foaie goală de hârtie și un stilou. Desenați o linie de la un colț al foii la celălalt. După aceea, pune un punct pe el care ar fi asociat cu viziunea ta despre tine. Interpretarea rezultatelor unui astfel de test este următoarea:

• Dacă pui un semn aproape de mijlocul liniei, atunci ai un nivel optim de stima de sine. În mod clar te iubești, dar iei în considerare părerile celorlalți.
• Dacă ai fost inspirat să pui un punct deasupra liniei, atunci ai o stima de sine prea mare. Nu doar iubești, te adori pe tine însuți. Nu uita de sentimentele altora.
• Punctul pe care îl puneți în partea de jos a liniei indică o subestimare. Asculți prea mult părerile celorlalți, aproape că nu te prețuiești.

Ultimul rezultat al testului stimulează schimbarea acestei situații. Cum să începi să te iubești din nou? Citiți mai departe pentru a afla câteva sfaturi practice de la psihologi.

Negativitatea și critica sunt cei mai mari dușmani

Toată lumea a auzit că gândurile sunt materiale. Este foarte important să gândim pozitiv. Surprindeți-vă fiecare gând negativ, treceți pe calea cea bună. Cum să o facă? Iată câteva sfaturi ale psihologilor:

1. Nu fi egoist, nu te mai critica. Toți oamenii fac greșeli, așa că respectă-te și acceptă cu toate neajunsurile.
2. Renunțați la toate lacunele și nemulțumirile din trecut, iartă-i pe toți, inclusiv pe tine. Analizează-ți toate greșelile și învață din ele.
3. Gândește-te pozitiv la tine. Concentrați-vă pe aspectele pozitive pentru a le cultiva și dezvolta. Simte-te ca o persoană bună și pozitivă, chiar și cu mici defecte.
4. Fii responsabil pentru tot ce ti se intampla, nu invinui pe nimeni pentru nimic. Învață să-ți controlezi percepția. Ține minte, alegerea este întotdeauna a ta, orice situație poate fi schimbată. Viața ta este în mâinile tale!

Trebuie să vă schimbați gândirea treptat, nu vă fierbeți. Dacă ai fost un mare autocritic, atunci va dura timp pentru a deveni o persoană autosuficientă.

Schimbați teoria cu practica

Nu este suficient să ai informații teoretice, nu uita de direcția practică. Pentru a face acest lucru, psihologii recomandă efectuarea unor exerciții foarte interesante care vă vor ajuta să vă percepeți ca întreg.

1. "Reflectează asupra ta".

Răspundeți sincer la următoarele întrebări:

• Cine esti? (Specificați sexul, vârsta, profesia și tipul de activitate).
• Cu ce ​​ești mulțumit și nemulțumit despre tine?
• Ai vreo realizare demnă de mândrie?
• Pentru ce te străduiești?
• Care sunt cele mai bune abilități ale tale?
• Ce văd oamenii de bine și de rău în tine?
• Motivele eșecurilor tale?

Acest exercițiu duce la autocunoaștere, va ajuta la determinarea tuturor argumentelor pro și contra.

2. "Avantaje și dezavantaje".

Luați un pix și o foaie de hârtie goală. Desenați o linie verticală în mijlocul acesteia. Scrie-ți punctele forte pe de o parte și punctele slabe pe de altă parte. Citiți cu atenție toate informațiile oferite. Apoi rupeți jumătate din foaie cu minusurile enumerate, încrețiți și aruncați. Încercați să recitiți piesa salvată cu merite cât mai des posibil. Dacă dintr-o dată apar completări, atunci nu ezitați să le includeți în plusurile dvs. Puteți înregistra chiar și cele mai mici victorii. În timp, iubirea de sine va începe să se dezvolte.

3. "Nu sunt la fel ca ieri.”

Nu te pune în opoziție cu alți oameni. Observă toate lucrurile bune și rele în spatele tău, remediază-l. Seara, verifică-ți notele și compară cu cele anterioare, analizează. Dacă tu însuți observi dinamica schimbărilor, atunci aceasta va fi o mare stimulare. Respectă-te, mărturisește-te în dragoste!

Munca zilnică asupra ta

Dacă vrei să înveți filozofia cum să începi să te iubești, atunci amintește-ți regularitatea acțiunilor tale. După trezire și noaptea, urează-ți bine din punct de vedere mental. Începe ziua cu un salut, laudă-te, urează noapte bună. Un astfel de ritual simplu îți va obișnui mintea cu o atitudine pozitivă față de personalitatea ta. În curând nu vei observa cum începi să te iubești.

Încearcă să vorbești cu reflectarea ta în oglindă. Zâmbește, spune câteva fraze lăudabile adresate ție. Femeile se pot imagina ca eroina filmului „Cel mai fermecător și mai atractiv”. Spune fraze de aprobare: „Îmi place de mine, sunt atrăgătoare și dulce, bărbații ca mine”. După un timp, vei observa eficacitatea acestui exercițiu.

Nu uita de micile cadouri și surprize. Poate fi un fel de accesoriu, cosmetic sau articol de garderobă. Nu uita să ai grijă de corpul tău. Fă sport, mănâncă corect. Un corp frumos este un alt motiv pentru a fi mândru de tine.

Pași de bază pentru a scăpa de nesiguranță

Deci, după ce ai învățat cum să începi să te iubești, urmează acești pași:

Scapa de rolul victimei si invata sa ierti

Fericirea este în tine. Unele probleme dintr-o copilărie îndepărtată nu permit unei persoane să învețe cum să înceapă să se iubească și să se respecte. Sfaturile psihologilor dovedesc doar ca uneori parintii, in dorinta lor de a creste o persoana educata, isi umilesc si jignesc copilul. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să păstrați infracțiunea pe viață.

Cel mai înalt grad de umanitate este iertarea. Iartă-i pe toți, inclusiv pe tine. Să știți că în unele cazuri oamenii sunt mânați de frică și ignoranță. Dacă ești chinuit de resentimente și durere, iartă-i mental pe infractorii. Lasă situația. Este imposibil să corectezi greșelile trecutului, încearcă să-ți faci viitorul fericit.

Dragoste de sine și egoism: care este diferența?

Mulți oameni confundă iubirea de sine și respectul de sine cu egoismul. Dimpotrivă, dacă nu te iubești pe tine însuți, nu îi vei iubi pe alții. Pentru a crește stima de sine și pentru a nu depăși linia egoismului, amintiți-vă de următoarele sfaturi:

• Oamenii nu sunt perfecți, toată lumea poate greși, nu cere prea mult de la alții.
• Fii sincer cu vecinii tăi, exprimă-ți dorințele și dezacordurile.
• Luați în considerare opiniile altora, dar aveți întotdeauna propriul punct de vedere.
• Acceptă oamenii așa cum sunt, nu încerca să-i schimbi.

Amintiți-vă întotdeauna că schimbarea necesită timp. Începe-ți călătoria cu pași mici pentru a-ți atinge scopul!

Cărți „Cum să începi să te iubești?”

Există o mulțime de cărți care te vor ajuta să te antrenezi automat și să te simți fericit. Mulți au fost ghidați de marea carte Cum să nu te mai îngrijorezi și să începi să trăiești. Ajută la creșterea stimei de sine și a încrederii în sine, combate timiditatea și indecizia. Principalul postulat al acestei cărți: „Iubește-te pe tine însuți – și viața te va iubi”!

Mulți sunt familiarizați cu cărțile celebrului medic Kurpatov. Una dintre ele se numește „12 decizii non-triviale. Găsește-ți pacea în suflet”. Ea oferă o mulțime de sfaturi practice și utile despre a fi cu toate defectele.

Louise Hay a dedicat psihologiei peste 30 de cărți. Una dintre ele este „Iubește-te pe tine însuți. Ai încredere în viața ta”. Autorul a formulat 10 moduri de a deveni fericit.

Mulți au auzit despre psihologul de familie Mihail Labkovsky, care este cel mai scump și căutat specialist din Moscova. Are o carte „Iubește-te cu orice aparență”. Autorul oferă o mulțime de sfaturi despre creșterea stimei de sine. Toate aceste lucrări sunt unite printr-un singur sfat important - trebuie să vă simțiți importanța!

Armonia este ceea ce face viața umană fericită. Dar poți obține o viață armonioasă și împlinită doar dacă te iubești pentru ceea ce ești, accepți și împrietenești cu tine însuți.

Mulți oameni cred că a te iubi pe tine însuți înseamnă a deveni egoist. Cu toate acestea, o atitudine negativă față de personalitatea proprie duce la un nivel inadecvat de stima de sine, reproșuri și critici constante împotriva sinelui, nemulțumire față de sine, iar oamenii din jur încep să trateze persoana la fel.

A învăța să te prețuiești și să te respecti înseamnă să devii de succes și fericit. Aceasta devine o ocazie de a schimba ceva, de a învăța să te iubești pe tine însuți. Dar sfatul unui psiholog va fi util doar dacă ești gata să lucrezi la tine și să te schimbi.

„Răsfățați-vă ca persoana pe care o iubiți” este sfatul lui Louise Hay, autoarea multor cărți binecunoscute despre psihologia populară. Iar această recomandare a unui psiholog poate fi considerată primul pas în atingerea scopului – să înveți să te apreciezi, să te iubești și să te respecți, să-ți accepti personalitatea.

Înainte de a începe să-ți dezvolți în mod activ capacitatea de a te prețui, fă un exercițiu simplu. Luați o foaie de hârtie și trageți o linie verticală înclinată pe ea. Pune un punct în locul de pe linie unde te-ai pune. Rezultate:

1. Un punct în mijloc (sau aproape) înseamnă nivelul optim al stimei de sine. O astfel de persoană se iubește pe sine, dar nu uită de ceilalți.
2. Un punct în partea de sus a liniei indică un nivel supraestimat al stimei de sine. Astfel de oameni se adoră și uneori uită de sentimentele altora.
3. Un punct în partea de jos a liniei indică o stimă de sine scăzută. Dragostea de sine este străină unor astfel de oameni, opiniile și sentimentele celorlalți sunt apreciate de ei mai mult decât ale lor.

Dacă ai obținut ultimul rezultat, dar vrei să-l schimbi, atunci sfaturile psihologilor despre cum să înveți să te iubești și să te respecti cu adevărat te pot ajuta.

Valoarea propriei personalități: fundamente teoretice

Dragostea de sine începe cu gânduri. De aceea este foarte important să urmați sfaturile:

• Nu mai căuta negativitatea în tine, pentru a critica. Fiecare persoană are defecte - trebuie să înveți să te respecți, să te accepți așa cum ești.
• Scapă de gândurile negative/înspăimântătoare. O astfel de gândire nu face decât să otrăvească viața. Încearcă să te prinzi de ele și încetinește imediat, trecând la ceva pozitiv.
• Lăsați trecutul și iertați-vă. Toată lumea face greșeli: învață să le analizezi pe ale tale, învață din ele și uită.
• Gândește-te pozitiv la tine. Concentrează-te pe propriile aspecte pozitive, cultivă-le și dezvoltă-le. Obișnuiește-te să te gândești la tine ca o persoană bună și foarte pozitivă, deși cu câteva defecte.
• Asumă-ți responsabilitatea pentru tot ce se întâmplă în viață. Potrivit psihologului, tot ceea ce se întâmplă depinde de percepția noastră. Privește lumea și pe tine însuți pozitiv, amintește-ți că stă în puterea ta să schimbi situația și tu ești cel responsabil pentru ceea ce ți se întâmplă aici și acum. Ia-ți viața în propriile mâini.

Să-ți schimbi mentalitatea este dificil, dar realizabil. Principalul lucru de reținut este că acesta este un proces lung și lung. Dacă ți-ai petrecut întreaga viață criticându-te și blamându-te, este puțin probabil să înveți rapid să te iubești și să te respecți.

Exerciții practice

Practica este cel mai bun ajutor pentru a schimba teoria. Exista mai multe exercitii, intreprinderi pe care le poti invata sa te iubesti si sa te apreciezi, sa iti accepti personalitatea in intregime.

Exercițiul 1. Fii conștient de tine

Pentru a învăța nu doar să te iubești, ci și să apreciezi, trebuie mai întâi să te realizezi. Încercați să răspundeți sincer la următoarele întrebări (puteți face acest lucru mental):

1. Cine sunt? (Sex, vârstă, profesie, domeniu de activitate etc.).
2. Ce îmi place/nu-mi place la mine?
3. De ce pot fi mândru de mine?
4. Care sunt aspirațiile mele?
5. Ce fac cel mai bine?
6. Ce fel de oameni vă plac/nu vă plac?
7. Ce le place/nu le place altora la mine?
8. Ce nu pot face, de ce?

Acest exercițiu vă va permite să vă înțelegeți și să vă cunoașteți mai bine, să învățați să vă identificați propriile puncte forte/slăbiciuni.

Exercițiul 2. Pro/Contra

Luați o bucată de hârtie și trageți-o în două coloane egale. Într-o listă toate plusurile tale, în cealaltă - minusurile.

După ce ai enumerat toate argumentele pro/contra pe care ai reușit să le ții minte, recitește-le cu atenție. Rupeți partea din foi în care sunt marcate părțile negative și rupeți-o. Păstrați o foaie de plusuri și citiți-le zilnic. Adăugați noi elemente pozitive pe măsură ce vă amintiți sau le obțineți. Subliniază chiar și cea mai mică dintre virtuțile tale. Acest lucru vă va face mult mai ușor să vă iubiți.

Exercițiul 3. Eu ieri și azi

Nu te compara cu alți oameni. Învață să-ți observi acțiunile pozitive și negative, notează-le zilnic. În fiecare seară, comparați intrările de ieri cu cele de azi și observați schimbările pozitive. Continuați exercițiul până când dinamica schimbării începe să vă satisfacă, începeți să vă respectați.

Acțiuni de făcut zilnic

Dacă sunteți hotărât să învățați știința cum să vă iubiți și să vă acceptați adevăratul sine, faceți o regulă să urmați în mod regulat câteva sfaturi simple.

• Când te trezești și înainte de culcare, rostește cuvinte calde. Începeți fiecare dimineață cu cuvinte de salut și laudă pentru dvs. și încheiați ziua cu dorința de vise dulci și aprobare. Sună banal, dar cu ajutorul unui ritual atât de simplu, îți vei obișnui subconștientul cu o atitudine pozitivă față de „eu”-ul tău. Deci, în curând te vei putea iubi cu adevărat.
• Discută cu reflecția ta. Stând la oglindă, asigurați-vă că zâmbiți, spuneți cu voce tare cuvintele de aprobare, laudă, laudă a unor calități.
• Vino cu o afirmație. Amintiți-vă de eroina filmului „Cel mai fermecător și mai atractiv”. O zicală din acest film („Sunt cel mai bun. De la mine toți bărbații sunt înnebuniți după mine...”) sau orice alta, ale cărei cuvinte te pot încuraja, inspira încredere, te vor ajuta să înveți să respecti și să apreciezi, să iubești tu. P.S. Spune-ți aceste cuvinte, chiar dacă nu crezi că sunt adevărate în acest moment. Când crezi în ceea ce spui, după un timp vei observa că au început să reflecte realitatea.
• Încercați să vă mulțumiți cât mai des posibil. Amintește-ți ce ți-a adus plăcere în copilărie sau în trecutul recent, realizează ce îți poate aduce bucurie acum. Cu fiecare ocazie, incearca sa o faci, rasfata, ofera bucurii mici si mari.
• Ai grijă de corpul tău. Angajați-vă în orice fel de activitate fizică, urmăriți-vă dieta. Când nu experimentezi disconfort fizic, va deveni mult mai ușor să te iubești pe tine însuți.

Cum să-ți respecți și să apreciezi personalitatea și să nu devii egoist

Mulți le este frică să se aprecieze și să se respecte, pentru că cred că nu vor mai gândi și mai considera pe ceilalți. Să te iubești pe tine însuți nu înseamnă să devii egoist. Este imposibil să-i iubești pe alții dacă nu te iubești pe tine însuți. Pentru a face respectul de sine optim, dar, în același timp, pentru a nu trece peste linia egoismului, amintiți-vă:

• Fiecare are dreptul de a greși. Nimeni nu este perfect - permiteți-vă și altora să faceți greșeli.
• Nimeni nu datorează nimic nimănui. Nu cere de la alții ceea ce ei nu îți pot oferi, nu pot.
• Trebuie să fii sincer cu ceilalți. Vorbește despre ce fel de atitudine te aștepți de la tine, nu permite o discrepanță între cuvintele și acțiunile tale.
• Alții au dreptul la opinia lor. Luați în considerare opiniile celorlalți, dar nu le uitați de ale voastre.
• Trebuie să accepți oamenii așa cum sunt. Fiecare dintre noi are defecte - nu încerca să-i schimbi pe alții.

Sfatul psihologului despre cum să te accepți și să te iubești este doar începutul drumului pe care trebuie să-l parcurgi pentru a-ți atinge scopul. Principalul lucru de reținut este că nimic nu este imposibil, dar orice schimbare necesită timp.

A te iubi pe tine înseamnă a putea ajunge la armonia interioară în suflet. Se pot cita semne care mărturisesc o lipsă clară de iubire față de persoana umilă. De exemplu, vinovăție fără motiv, gânduri despre imperfecțiunea corpului tău, incapacitatea de a accepta complimente, amintirea frecventă a eșecurilor din trecut. Toate aceste puncte indică faptul că o persoană trebuie corectată cu emoții pozitive și atunci lumea va străluci cu culori strălucitoare, reflectarea în oglindă va deveni mai plăcută, iar viața va fi mult mai ușoară!

Cum să înveți să te iubești pe tine însuți - nimeni nu este perfect

Dacă vă întoarceți, uitați-vă cu atenție, totul va deveni clar. Este timpul să ne împacăm cu neajunsurile, să vorbim cu reflectarea urâtă în oglindă, să nu mai complexăm aspectul, pentru că sportul, cosmeticele nu au corectat încă, principalul lucru aici este dorința și introspecția corectă!

Cum să înveți să te iubești - distracție

Pentru a împrăștia plictiseala vieții care s-a adunat peste capul tău. Dar pentru aceasta trebuie să înțelegeți de ce apare. Acea vină: sațietate emoțională sau lipsă de scop. Sațierea necesită schimbarea activității principale (muncă) și divertisment și stabilirea unui obiectiv prin descoperirea unui hobby interesant. Proasta dispoziție dă naștere la depresie, care nu este favorabilă stimei de sine. Există o mulțime de opțiuni: jocuri sportive de echipă, vizionarea de filme la cinema, călătorii!

Cum să înveți să te iubești pe tine însuți - generozitate

Înlocuiește lăcomia cu generozitate. Zgârcenia banilor duce la respingerea divertismentului, la economisirea lucrurilor necesare, la cumpărarea de produse de calitate scăzută. În societate, o persoană răutăcioasă este ridiculizată și nu este acceptată. Cum să depășești lăcomia: contrarii - cumpără ceea ce vrei, crește costul total al vieții, nu economisește la cantine, cheltuiește bani mai des pentru suflet.

Cum să înveți să te iubești pe tine însuți - încredere

Învinge gelozia unei persoane dragi! Dragostea este un sentiment minunat, care uneori este umbrit de gelozie nerezonabilă. Concepte esențiale: a doua jumătate nu este proprietate, iar nesiguranța într-o relație este o manifestare a îndoielii de sine, a stimei de sine scăzute. Drept urmare, munca începe întotdeauna individual.

Cum să înveți să te iubești pe tine însuți - greșeli din trecut

Acest paragraf înseamnă să-ți ierți toate greșelile, faptele greșite, devorarea din interior, la care o persoană se întoarce constant și își amintește, gândește cum a fost posibil să schimbi situația. Trageți concluziile corecte și despărțiți-vă de povara, pentru că toți oamenii fac greșeli. Dar când pur și simplu nu funcționează așa, există vinovăție înaintea unei anumite persoane, ea încearcă să-și ceară iertare, dacă situația o cere.

Cum să înveți să te iubești - pasiune pentru sport

S-a dovedit de mult că sportul crește stima de sine și, de asemenea, acționează în locul unui psiholog. Acesta este un instrument excelent pentru a restabili starea fizică, dacă puterea și armonia sunt de mult timp în trecut. După antrenament, starea de spirit se îmbunătățește, apare o oboseală plăcută. Mișcarea este necesară oricărei persoane, îmbunătățește rezistența la stres, ceea ce ajută cu stima de sine scăzută, atunci când sufletul este zguduit.

Cum să înveți să te iubești pe tine însuți - cadouri

Bucură-te de prăjiturile interzise, ​​cumpără cărți bune, lasă-te în sfârșit dus acasă, dacă domnul se sugerează, stai târziu la festivități. De asemenea, răsplătiți darurile vieții - oferiți măcar zâmbete în schimb!

Cum să înveți să te iubești pe tine însuți - laudă

Are loc critici moderate, dar nu autoflagelarea hipnotică. Este important să te iubești pe tine însuți și să încerci să te lăudați mental pentru cele mai simple acțiuni. De exemplu, să te trezești la serviciu mai devreme decât de obicei, să scoți gunoiul fără a aștepta sfârșitul săptămânii. Pentru laudă, nu trebuie să te prefaci și să lauzi doar pentru munca reală făcută de tine. În favoare, nu exagerați, pentru că totul ar trebui să fie cu moderație. Sentimentele puternice pentru reflectarea în oglindă sunt deja narcisism.

Armonia cu planeta este un indicator absolut al dorinței de a lupta pentru viață, de a fi o persoană activă, de a gândi pozitiv. Totul este întotdeauna bine, aici și acum - să se repete de fiecare dată când s-a întâmplat ceva greșit. La urma urmei, problemele sunt rezolvate doar cu surse pozitive de gândire. Dispoziția negativă închide contactul sincer cu lumea exterioară, iar aceasta este o reflectare a propriei persoane. Schimbarea va veni dacă depui efort!

1. Tot ce este nevoie pentru a avea dragoste este să fii iubire.
2. Dragostea nu necesită condiții.
3. Această experiență este absolută și perfectă.

Să examinăm în detaliu întrebarea cum să dezvoltăm iubirea de sine.

Cu ce ​​este adesea confundat acest termen?

Acest concept nu are nimic de-a face cu narcisismul!

Adevărata iubire de sine este un sentiment natural și modest al sinelui pe care îl accepți în tine.

Nu există presiune sau efort implicat.

Având acest sentiment:

• esti in armonie cu tine insuti;
• mergi ușor prin lume;
• să te simți încrezător în orice situație;
• respecta tot ceea ce faci si tot ceea ce spui.

Este un sentiment atât de practic și natural.

Să ne dăm seama de unde să începem pentru a te iubi complet și complet. Luați în considerare toate cele 19 moduri.

1. Realizeaza ca nimeni si nimic din exterior nu te va completa, esti deja autosuficient

2. Acceptă-te complet

Acceptă-te așa cum ești

Iubește-te în orice manifestare și expresie, în orice expresie verbală și non-verbală.

1. Iubește-ți toate greșelile pe care le-ai făcut în trecut.
   Acest lucru este important pentru că oamenii se judecă adesea pe ei înșiși, se urăsc și se disprețuiesc pentru lucrurile care au fost făcute în trecut.
2. În acel moment și cu aceste cunoștințe, acțiunea a fost cea mai corectă pentru tine. Realizează că ai făcut acele acțiuni în trecut care au dus la greșeli, pentru că te-ai gândit în acel moment că ar fi cele mai corecte pentru tine.
   Desigur, atunci recunoști greșeala, dar te iubești cu aceste greșeli și le accepți.
3. Datorită greșelilor tale, ești acolo unde ești acum..
   Te-au făcut din ce în ce mai puternic. Aplicați aceste cunoștințe și nu vă mai faceți griji despre cum să învățați să vă iubiți și să vă respectați.

Când nu mai asociezi cuvântul „acceptare” cu slăbiciunea, începi să trăiești cu ușurință și calm pe care nu le-ai mai văzut până acum.

Acceptă-ți toate defectele și iubește-te cu ele: există ceea ce este

Mantra pentru toate ocaziile: „Există ceea ce este. Și asta e în regulă.”

Exemplu. Ieri am dat-o în fața oamenilor, nu am putut face o prezentare și nu m-am pregătit.

Există ceea ce este și asta e în regulă.

Folosește această frază ca un sfat practic despre cum să te iubești pe tine însuți și să oprești autoflagelarea.

Care este linia fină pe care mulți le uită:

• Asta nu înseamnă că acum te-ai resemnat cu faptul că ești o creatură plictisitoare și plictisitoare și acum stai mereu întins pe canapea și nu faci nimic! Nu.
• Încă te străduiești să fii cea mai bună versiune a ta.
• Pur și simplu nu te judeci pentru deficiențele tale.

3. Nu ai nevoie de un motiv pentru a te iubi.

Ești autosuficient și ar trebui să te iubești fără motiv.

Dacă cauți motive pentru a te iubi pe tine însuți, atunci dragostea nu va fi completă și completă, iar îndoielile și motivele pentru contrariul îți apar imediat în cap. Nu ai nevoie de un motiv.

De îndată ce începi să te gândești: „Mă iubesc pentru că...”, există imediat motive să nu te iubești!

Dacă cauți motive să te iubești pe tine însuți, găsești motive să te îndoiești!

Te iubești pe tine însuți, punct. Fără motiv.

Ești deja autosuficient și nu ai niciun motiv să fii altfel.

Datorită acestei realizări, vei ști totul despre cum să te iubești și să crești stima de sine pentru o femeie sau un bărbat.

4. Nu mai puneți oamenii pe soclu și realizați că toți sunt egali

Nimeni nu este mai bun sau mai rău decât tine.

Nu te compara cu alți oameni și nu-ți submina stima de sine.

Altfel, vei intra într-o cursă nesfârșită cu tine însuți și nu-ți vei rezolva niciodată întrebările despre cum să te iubești și să fii o persoană încrezătoare în sine.

Ieșiți de sub influența programării sociale. Fii conștient de asta.

Fă o alegere și permite-ți să fii egal cu toată lumea și să experimentezi ușurința interioară.

5. Nu te compara niciodată cu ceilalți

Compararea cu ceilalți provoacă întotdeauna un sentiment de lipsă de autosuficiență și de condamnare a sinelui.

Nu fugi niciodată după alții și nu te strădui să fii ceea ce nu ești!

Exemplu. Te uiți la vecinul tău, cum trăiește cu succes și cum îi înflorește afacerea, o compari cu starea ta de lucruri și te superi și ești încărcat din cauza acestei comparații.

Compararea cu ceilalți împiedică autoacceptarea.

Nu poți fi ceea ce nu ești. Nu poți trăi viața altcuiva. Indiferent cât de mult ai încerca, vei putea fi o versiune mai ieftină și mai plictisitoare a persoanei pe care o urmărești!

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii tu însuți.

Nu încerca să fii ceea ce nu ești. Nu încerca să fii ca toți ceilalți.

Fii tu însuți și depășește-ți limitele, extinde-ți zona de confort.

Se întâmplă adesea ca fetele inconștiente să se compare între ele. Și, ca rezultat, atunci ei sunt mereu în competiție cu cineva. Este ca o roată nesfârșită a suferinței și a urmăririi.

Cu acest tip de gândire, întrebările femeilor despre cum să se iubească și să crească stima de sine în psihologia percepției vor rămâne pentru totdeauna deschise.

Cu cine te poți compara?

Singura persoană cu care ar trebui să te compari esti tu insuti!

De exemplu, cum ai fost ieri și ce ești azi.

O linie fină. Încearcă să te compari cu tine NU în ceea ce privește rezultatele obținute, ci în ceea ce privește noile cunoștințe și conștientizarea primite.

Pune-ți aceste întrebări zilnic:

• Ce am devenit mai înțelept decât ieri și ce am învățat nou?
• Ce lecții am învățat azi?
• Am ieșit azi din zona mea de confort?

Doar o astfel de comparație cu sine are un loc unde să fie.

Dacă răspunsul este nu, atunci îți reamintești la ce trebuie să lucrezi și unde să te străduiești.

6. Respectă-ți corpul și mintea

Luați în considerare al șaselea sfat al unui psiholog despre cum să vă iubiți.

Respectul pentru corpul și mintea ta înseamnă că te iubești pe tine însuți ca pe o persoană spirituală care este capabilă să gândească și să fie conștientă, și să-ți iubești corpul sănătos și să ai grijă de el.

A-ți respecta corpul înseamnă a trăi un stil de viață sănătos

Cum să-ți respecti corpul:

1. Evitați alcoolul, țigările și alte substanțe nocive. Trebuie să-ți iubești corpul, iar dragostea pentru el este exprimată prin faptul că nu-l îndesezi cu mirosuri dăunătoare, alcoolice, inhalabile și nu-i subminați sănătatea.
2. Dezvolta-ti corpul, mergi la sala. Simțiți durerea creșterii musculare când vine vorba de a înțelege că mușchii își folosesc întregul potențial și că îi folosiți corect. Este bine.
3. Aceste sentimente de dezvoltare a mușchilor corpului și de a mânca hrana potrivită dau ai mai multa incredere si lejeritate in corp. Apreciază-ți corpul pentru asta.

Oamenii se îmbată și își trăiesc astfel viața pentru că se urăsc pe ei înșiși și nu știu nimic despre cum să învețe să se iubească și să se aprecieze.

Respectați-vă mintea și conștiința, nu o umpleți cu informații false

Ce înseamnă acest lucru și cum ar trebui implementat:

1. Nu trebuie să te uiți la gunoi la televizor.
2. Trebuie să gândești pozitiv, să ai gânduri clare și distincte. Ai gânduri pure. Și apoi îți vei închide întrebările despre .
3. Îndepărtezi toate gândurile negative care nu fac decât să împiedice progresul.
4. Trebuie să-ți dezvolți mintea, să explorezi noi concepte, idei, subiecte, să cauți soluții mai bune.
5. Lasă-ți mintea să se odihnească.
6. Medita. Puteți citi mai multe despre.
7. Arată-i că îl respecți.

Implementarea acestor principii va fi unul dintre principalele atuuri care închide întrebarea cum să începeți să vă iubiți.

7. Îndepărtează bunicul ursuz negativ din tine, judecând pe alții și pe tine însuți

De ce trebuie să încetezi să-i judeci pe alții și pe tine însuți

Acesta va fi, de asemenea, sfatul principal al unui psiholog despre cum să te iubești pentru o femeie după 50 de ani sau un bărbat în vârstă.

Dar, din păcate, acest obicei prost se găsește și în rândul generației tinere.

Un exemplu de modul în care te limitează a-i judeca pe alții

1. De exemplu, un bărbat cântă melodii pe stradă cu un acordeon.
2. Și tu și prietenul tău treci și începi să arunci cu noroi în el: „Iată, Chaliapin a fost găsit, nu e voce, nu e nimic de făcut, lasă-l să meargă la circ” etc.
3. Vine un moment când deja trebuie să vorbești cu oamenii de pe stradă și să cânți o melodie. Dar incepi sa tremura, esti tensionat si increderea se pierde undeva.
4. Această bunica morocănoasă, care îi judecă pe alții, este cea care te limitează în acțiunile tale.
5. Să nu judeci niciodată pe nimeni. Atât pe tine, cât și pe ceilalți.

Singurul lucru pe care te poți învinovăți:

• Am făcut tot ce am putut?
• Am făcut tot ce am putut ca să mă fac mai bine?

8. Dacă nu-ți place ceva, atunci nu-l îndura, acționează

Puteți spune verbal persoanei că nu vă place sau să utilizați expresii faciale și gesturi pentru a arăta că nu o aprobi.

Din copilărie, mama ta te-a învățat să suporti situații dificile și să le lași să fie.

La școală era la fel. Nu trebuie să ai răbdare!

Acestea nu sunt neapărat cuvinte, pot fi acțiuni care opresc ceea ce nu-ți place.

Exemplu: Bărbatul fumează în mașină. Și nu suporti fumul de țigară și nu ai fumat niciodată. Cauți imediat soluții la o situație neplăcută pentru tine și o spui cu voce tare.

• Îi sugerez persoanei să coboare din mașină și să fumeze pe margine.
• Vorbesc despre faptul că nu suport mirosul de țigări și sunt alergic.
• Eu zic ca nu vom putea comunica cu el pana nu se va opri din fumat.

Implementeaza aceasta tehnica psihologica si va deveni mai usor sa te iubesti.

Cu cât rezolvi mai mult situații neplăcute pentru tine, cu atât mai multă iubire și respect pentru tine însuți vor apărea.

9. Ai limite personale: ce accepți în oameni și ce nu

De ce este important să avem limite personale:

Exemplu.

• Nu-mi place când un bărbat stă pe gâtul meu.
• Nu-mi plac bârfele, mincinoșii și ipocriții.
• Si asa mai departe.

De asemenea scrieți preferințele dvs ceea ce prețuiești și respecți în oameni.

Astfel vei ști ce vrei. Veți ști răspunsuri clare la întrebările psihologiei despre cum să vă iubiți și să vă respectați.

10. Când îți atingi obiectivele, recompensează-te în toate modurile posibile: de exemplu, cumpără-ți dulciuri.

Dacă ți-ai stabilit un obiectiv și l-ai realizat, mulțumește-te cu lucruri plăcute.

Cum te ajută în continuare:

• Astfel, inconștient, întăriți în cap că atingerea obiectivelor este de două ori plăcută și mai gustoasă.
• Există mai multă energie pentru a atinge obiectivul.
• Cumpărând ceva pentru tine, răsplătindu-te pentru rezultat - îl subliniază, provoacă dragoste firească pentru tine pentru eforturile și eforturile depuse.

De exemplu, îmi place să cumpăr dulciuri pentru mine: ciocolată, prăjitură. Cui să guste. Întotdeauna e frumos.

Implementați acest lucru și nu veți mai avea nevoie de sfatul unui psiholog cu privire la cum să începeți să vă iubiți și să vă respectați.

11. Nu vă văitați și nu lăsați plângătorii să plângă în vestă.

Nu ești un burete și nici o vestă în care poți plânge! Fă-i clar tuturor celor din jurul tău.

Când te plângi lângă oameni pentru viață și pentru oameni, pur și simplu le arăți că și ei pot face același lucru cu tine.

Vacanta nu rezolva in niciun fel problema!

Nu vrei să iubești un plângător, vrei să iubești o personalitate puternică!

Cum să oprești plângerile:

1. Dacă persoana de lângă tine se plânge și se plânge de viață, pe oameni, își revarsă sufletul către tine și strigă, întreabă-l: „Cum îți vei rezolva problema?”.
2. Dacă continuă să se plângă, atunci nu va rezolva nimic.. Aceasta înseamnă că o persoană vrea doar să se simtă necesară pentru tine, să-și reverse sufletul în tine, să-ți simtă empatia.
3. Întrebați-vă: „De ce aveți nevoie de astfel de oameni?”. Scapă fără îndoială de plângători și vei simți deja cum ai început să te iubești mai mult pentru asta.
4. Scoateți plângătorii din cercul dvs. social, iar în jurul tău va exista un ecosistem puternic și sănătos de emoții și numai personalități puternice în jur. Niciun plâns nu te va trage în jos.

12. Tu creezi singur toate situațiile: asumă-ți responsabilitatea pentru tine și acțiunile tale

Cum să o înveți cu o bucată de hârtie și un stilou

Aplica aceasta metoda eficienta din psihologie pe tema invatarii sa te iubesti in practica.

Un exemplu cu o situație în care un bărbat s-a certat cu un bărbat pe stradă

Cum a adus persoana respectivă situația în acest punct:

• Eu însumi m-am comportat prea agresiv și emoțional.
• Eu însumi am dat nume și am provocat un bărbat.
• Aș putea pleca în orice moment.
• Căutam propria mea aventură.
• L-am împins pe bărbat mai întâi.
• Eu însumi am atras negativul pe care îl acumulasem de mult.

13. Cunoaște-ți punctele forte și valorile unice, notează-le și reține-le.

Aflați exact ce valoare aveți, ce caracteristici și calități atractive.

Dacă nu știți acest lucru, nu veți putea dezvolta iubirea de sine, iar relația cu oamenii va fi mai dificilă.

De exemplu, este grozav dacă în timp ce comunici cu oamenii, tu, fără măcar să te încordezi, aduci lucruri precum:

Oricine ai fi ai deja valoare, fie ca doar pentru ca esti unic.

Notați-vă calitățile unice în scris și amintiți-le. Acest lucru vă va ajuta să faceți față gândurilor neliniștite despre cum să învățați să vă iubiți ca femeie sau bărbat.

Răspundeți în scris la următoarele întrebări:

1. Ce vă face atractivă personalitatea?
2. Care sunt hobby-urile, interesele, hobby-urile tale?
3. Ce senzații le oferi oamenilor care se află în mediul tău fără să încerce și fără să facă efort?
4. Cât de profund vă puteți exprima personalitatea interesantă atunci când interacționați cu alte persoane?
5. Cât de independent și de liber ești în interior?

Valorile sunt diferite pentru oameni diferiți. Pe măsură ce personalitatea ta se dezvoltă, valorile tale se pot schimba.

Videoclip despre cum să creșteți stima de sine obiectivă

14. Ai mai multă încredere în tine și în intențiile tale, acționează conform dorințelor tale

1. Spune ce vrei.
2. Dacă ceea ce faci vine din intenții bune, ai încredere în ele, fă-o și realizează-le!
3. Oricare ar fi dorințele și intențiile tale, acționează conform acestora.

Nu-ți fie teamă să-ți arăți ceea ce alții nu vor să vezi! Pentru că asta este viața ta și trăiești pentru tine, și nu pentru alții!

Cu cât ai mai multă încredere în tine și acționezi conform dorințelor tale, cu atât trăiești mai mult viața pe care ți-o dorești.

Exemple despre cum oamenii se limitează în viață din cauza opiniilor altora:

• Unii oameni nu vor să se exprime pe deplin pe ei înșiși și pe personalitatea lor pentru că le este frică să nu jignească pe alții.
• Unii oameni nu vor să danseze pentru că le este frică să nu primească priviri de dezaprobare sau să aducă zâmbete pe fețele altora.

Puteți citi un articol despre cum să ignorați părerile altora și să scăpați de timiditate.

15. Fii mai interesat de tine, fă introspecție, străduiește-te să fii cel mai bun sine al tău

Cum să înveți să te iubești și să fii o persoană încrezătoare

Respectați aceste principii și nu vă veți mai îngrijora cum să învățați să vă iubiți viața și pe voi înșivă.

Pune-ți următoarele întrebări:

• Care sunt pasiunile tale în această viață?
• Ce te entuziasmează și te entuziasmează?
• Ce fel de umor iti place?
• Ce gen de muzica iti place?

16. Stabilește-ți un obiectiv mare care să te entuziasmeze și să te țină treaz și să-l realizezi

1. Stabilește-ți un obiectiv care să te entuziasmeze și să te țină treaz!
   Trăiește acest vis și fă-l realitate în fiecare zi.
2. Cu cât îți stabilești mai mult un obiectiv, cu atât ai mai multă energie în corpul tău să o implementăm și să o transformăm în realitate.
3. Dacă obiectivul este scăzut și mărunt, atunci va fi atât de multă energie.
4. Astfel, pe drumul către un obiectiv mare, vei trăi o viață interesantă., va exista respect pentru tine și un sentiment că creșteți și că nu stați pe loc.

Amintește-ți importanța obiectivului și îți vei închide întrebările despre cum să înveți să te iubești și să devii o persoană interesantă.

17. Este important să iubești ceilalți oameni: nu încerca să-i schimbi

Este important să iubești și să accepti oamenii așa cum sunt.

Fiți conștienți de aceste principii, recitiți-le ocazional și nu vă faceți griji despre cum să vă iubiți pe voi și pe alții.

18. Nu trebuie să fii o persoană super perfectă.

Societatea, mass-media și televiziunea noastră inspiră perfecționismul și dorința de a fi super-ideale și corecte.

Se presupune că ar trebui să ai un corp ideal, educație.

De fapt, nimeni nu vrea să fie perfect și corect!

Înlocuiește această dorință cu dorința de a te accepta și de a te iubi pe deplin în orice manifestare și expresie.

Oamenii vor să fie ei înșiși.

Permiteți-vă și altora să fie ceea ce sunt.

În acest fel, vei ști totul despre cum să te accepți și să iubești.

19. Nu uita să te respecți și să arăți pur și simplu îngrijit

Suficient pentru a se conforma ideii tale despre ceea ce este normal

Pentru a fi in locuri racoroase pretentioase, nu este absolut necesar sa ai haine super scumpe.

Pentru a face acest lucru, este suficient să arătați potrivit pentru ideea dvs. despre ceea ce este normal.

Ei bine, este de dorit, desigur, să aflați în prealabil despre cerințele instituției și să le respectați. Dacă nu există cerințe speciale, atunci nu este nevoie să respectați nimic.

• Este foarte stupid să sfătuiești o persoană să gândească mereu pozitiv.. Acest lucru echivalează cu păstrarea în minte și agățarea forțată de unele gânduri.
• Orice condiție este temporară și nepermanentă.. Pentru toți oamenii, statul se schimbă și nu are rost să forțezi o persoană să depindă de stat și să urmărească constant după el.
• Asta nu înseamnă că acum poți fi o bunică răutăcioasă. Nu.
• Trebuie să te iubești pe tine însuți indiferent de starea în care te afli. Fii congruent cu tine însuți și iubește-te în orice manifestare.

Aici se termină toate sfaturile. Acum știi totul despre cum să te iubești corect și să interpretezi corect acest concept.

Cuvinte înțelepte

Dragostea este absența separării și a granițelor între oameni. Acesta este momentul în care ești dizolvat și te vezi în fiecare persoană.

Să iubești pe toți oamenii este mult mai frumos decât să te iubești singur sau doar partenerul tău.