Întrebări și sarcini (până la pp. 146-148)

Primele tale impresii

1. Care dintre personaje ți-a plăcut și de ce? Cine a provocat animozitatea?

Dintre eroi, tânărul Dubrovsky i-a plăcut cel mai mult, Troyekurov, oaspeții săi și birocrații, care și-au exprimat dorințele, au stârnit ostilitate.

2. Ce episoade din roman vă amintiți și de ce?

Mai presus de toate, îmi amintesc câteva episoade: răspunsul canisa la bătrânul Dubrovsky și comportamentul mândru al lui Andrei Gavrilovici; incendiu în moșia Dubrovsky; Încercarea lui Vladimir Dubrovsky de a-l elibera pe Masha și explicația lor.

3. Când ai ghicit că Deforge este Dubrovsky?

Am ghicit că Deforge era Dubrovsky când un francez curajos a ucis un urs cu sânge rece.

Să înțelegem ce citim

1. Ce i-a dat lui Troekurov „greutate mare în provincii”?

2. Cum l-au tratat proprietarii vecini și oficialii provinciali? Cum se poate explica grosolănia și voința lui Troekurov?

„Vecinii au fost bucuroși să răspundă celor mai mici capricii ale lui; birocrații de provincie tremurau la numele lui; Kiril Petrovici a perceput semnele de supunere ca un tribut adecvat ... ”Nepoliticonia și voința lui Troyekurov pot fi explicate prin bogăție enormă și putere nelimitată asupra oamenilor. Se poate spune că și-a tratat oaspeții la fel ca și iobagii. El a crezut că poate dobândi totul și a umilit demnitatea oamenilor.

3. Ce fel de persoană era Kirila Petrovici acasă? În ce constau „ocupațiile” lui obișnuite?

„În viața domestică, Kiril Petrovici a arătat toate viciile unei persoane needucate. Răsfăţat de tot ceea ce nu-l înconjura decât, era obişnuit să dea frâu deplin tuturor impulsurilor propriului său caracter arzător şi tuturor întreprinzărilor unei minţi destul de limitate. Troekurov bea în fiecare seară și suferea de lăcomie de două ori pe săptămână. „Ocupațiile constante ale lui Troekurov constau în călătoria prin vastele sale posesiuni, în sărbători lungi și farse, inventate o dată pe zi...”

4. De ce l-a respectat Troekurov, „arogant în relațiile cu oamenii de cel mai înalt rang”, pe bătrânul Dubrovski? Care a fost asemănarea dintre Troekurov și Dubrovsky?

Troekurov, „arogant în relațiile cu oamenii de cel mai înalt rang”, îl respecta pe Dubrovsky, deoarece „știa din experiență nerăbdarea și hotărârea caracterului său”. Dubrovsky a fost singurul dintre oamenii din jurul său care s-a comportat mândru, a fost independent și a refuzat patronajul propriului său coleg.

Troekurov și Dubrovsky „semănau parțial atât prin maniere, cât și prin înclinații”. Această asemănare s-a manifestat în mândrie, dar Troekurov și-a menținut acest sentiment în sine, cu o înțelegere a bogăției și a puterii, iar Dubrovsky cu o înțelegere a antichității propriei sale familii și a onoarei nobile. Ambii proprietari aveau o dispoziție fierbinte, pasională, atât adorau câinii de vânătoare, cât și țineau câini.

5. Cum îl caracterizează pe A. G. Dubrovsky cazul din canisa? Poate fi considerată un „accident” cearta dintre Troekurov și A. G. Dubrovsky? Dați motive pentru a vă susține punctul de vedere.

Un incident din canisa îl caracterizează pe Dubrovsky drept un om mândru care nu vrea să fie transformat într-un bufon care deține simțul propriilor plusuri. Dubrovsky a apreciat remarca psarului drept o insultă adusă onoarei nobile de către un iobag.

1. Cum i-au primit oficialii tribunalului districtual pe Dubrovsky Sr. și Troyekurov?

Birocrații curții județene s-au întâlnit diferit pe Dubrovsky și Troekurov. Nimeni nu i-a dat nicio atenție lui Dubrovsky. Când a sosit Kirila Petrovici, funcționarii „s-au ridicat și i-au pus penele după ureche. Membrii l-au întâmpinat cu o expresie a celui mai profund servilism, i-au mutat un scaun din respect pentru rangul, anii și forța sa.

2. Ce gânduri și sentimente aveți despre instanță și funcționari?

Imaginea procesului evocă un sentiment de enervare, milă pentru Dubrovsky, indignare față de triumful lui Troekurov și proteste împotriva îngrădirii și supunerii judecătorilor. Pușkin subliniază caracterul nefiresc al acestui proces cu următoarele detalii: evaluatorul se adresează lui Troekurov cu o plecăciune scăzută, iar lui Dubrovsky i se prezintă pur și simplu o lucrare; Troekurov, cu toate acestea, stă într-un fotoliu, în timp ce Dubrovsky stă sprijinit de perete. Pușkin subliniază cuvântul „hotărâre judecătorească” într-un alt font, deoarece nu crede că tribunalul a decis nimic.

3. De ce „nebunia” bruscă a lui Dubrovsky a afectat puternic imaginația lui Troekurov și i-a otrăvit triumful?

„Nebunia bruscă a lui Dubrovsky a avut un mare efect” asupra imaginației lui Troyekurov și „i-a otrăvit triumful”, deoarece nu a reușit să vadă cum a fost umilit Dubrovsky. Și-a pierdut mințile, dar mândria și onoarea nu i-au fost rupte.

1. Ce fel de viață a dus Vladimir Dubrovsky la Sankt Petersburg? De ce „și-a permis capricii luxoase”?

Vladimir Dubrovsky a dus o viață la Sankt Petersburg, care, în opinia sa, era decentă pentru un ofițer de gardă. Tatăl său i-a trimis fonduri, fără a lăsa practic nimic pentru el, iar Dubrovsky, un tânăr risipitor și ambițios, „și-a permis capricii luxoase, a jucat cărți și s-a îndatorat, fără să-i pese de viitor”. Și-a pus speranțele pe tatăl său și pe faptul că va putea să-și găsească o soție bogată.

2. Cum a primit vestea despre boala tatălui său? Ce trăsături ale caracterului său au fost dezvăluite în acest caz?

Dubrovsky a primit vestea despre boala tatălui său „cu o emoție neobișnuită”. A fost îngrozit de situația tatălui său, iar acesta „și-a reproșat neglijență penală”. Dispoziția lui Dubrovsky a arătat dragoste pentru propria familie și dorința de a veni în ajutorul tatălui său.

3. Ce se poate spune despre atitudinea curților și a țăranilor față de Dubrovsky și Troekurov?

Ogradele și țăranii nu îl adorau și se temeau de Troekurov. Coșerul Anton i-a spus lui Dubrovsky că Troekurov „s-a dispărut prost cu oamenii săi, dar străinii le-ar primi, așa că nu numai că i-a jupuit, ci și i-a rupt carnea”.

Dubrovsky este o persoană care are un sentiment al propriei demnități și o astfel de persoană nu va umili demnitatea altuia. Dubrovsky a fost corect cu iobagii săi și ei nu doreau un alt stăpân.

1. Cum a primit Troekurov vestea de a intra în posesia moșiei? Ce sentimente a experimentat?

Troekurov a fost stânjenit de vestea că va intra în posesia moșiei Dubrovsky: „Din fire, nu era lacom, dorința de răzbunare l-a ademenit foarte departe, conștiința îi murmură. El cunoștea starea adversarului său, un bătrân tovarăș al tinereții sale, iar victoria nu i-a bucurat inima.

2. De ce a fost imposibil să împaci foștii prieteni?

Reconcilierea celor doi prieteni s-a dovedit a fi imposibilă, deoarece Dubrovsky, la vederea propriului său adversar, a fost paralizat, iar Vladimir Dubrovsky, îngrozit de starea tatălui său, a dat ordin de a-l expulza pe Troekurov din curte. Remușcările pe care le-a experimentat Troekurov au venit foarte târziu.

După moartea tatălui său, Dubrovsky a simțit durere spirituală. Pușkin scrie că fața lui Vladimir era groaznică, că nu putea nici să plângă, nici să se roage. Creatorul nu numește direct emoțiile pe care tânărul le-a trăit, dar ne putem imagina că s-a împietrit, că a experimentat un sentiment de mândrie rănită și dorința de a răzbuna moartea tatălui său. Creștinismul poruncește să-și ierte adversarii, dar Dubrovsky nu a putut și nu a vrut să-l ierte pe Troekurov și, prin urmare, nu se putea ruga.

Pușkin transmite experiențele lui Dubrovsky descriind desișul în care a mers după înmormântare. Vladimir mergea mai des, fără să deslușească drumul, „crengile îl atingeau și îl zgâriau mereu, picioarele i se blocau în mod constant în mlaștină, nu observa nimic”. Așa cum Dubrovsky nu distingea drumurile mai des, tot așa nu și-a putut desluși propriile emoții confuze: „... gândurile unele pe altele erau mai întunecate stânjenite în sufletul lui... Își simțea foarte mult singurătatea.”

2. Cum se comportă oficialii judiciari care au venit să-l „pună în posesia” lui K. P. Troekurov? Acordați atenție discursului lor: „Cereți-i pe alții-ceilalți să iasă într-un mod bun”; „Și cine ești tu... nu te cunoaștem și nu vrem să știm”; „Cine a îndrăznit să deschidă gura acolo?”, „Da, aceasta este o revoltă!” etc. De ce își permit acest lucru?

Birocrații din justiție care au sosit să „preia” Troekurov se comportă cu obrăznicie și sfidător. Aceștia permit expresii pline de nădejde adresate lui Dubrovsky, îi amenință pe țăranii, deoarece ei simt puterea și puterea la spate, susținute de mijloacele lui Troekurov.

3. Cum crește mânia și indignarea iobagilor?

Furia și indignarea țăranilor cresc uniform, dar țăranii experimentează o indignare deosebită atunci când birocratul îl jignește pe însuși Dubrovsky, stăpânul și proprietarul legitim al proprietății, și îi inspiră pe țărani că stăpânul lor este Troekurov. La început, o voce din mulțime răspunde birocraților, apoi un murmur se ridică în masă, se intensifică și se transformă în țipete cele mai groaznice. Masa este în mișcare.

4. De ce Vladimir Dubrovsky nu permite țăranilor supărați să aibă de-a face cu funcționarii?

Vladimir Dubrovsky nu permite țăranilor furioși să aibă de-a face cu birocrații, pentru că nu vrea să devină o jucărie în mâinile unei mulțimi de țărani, nu vrea să devină complice la execuție și se bazează pe justiția țarului. .

1. „Nu, nu! să nu ia casa tristă din care mă dă afară ”- când și în legătură cu ce a ajuns Vladimir Dubrovsky la o astfel de decizie?

Vladimir Dubrovsky a luat decizia de a incendia „casa tristă” după ce a văzut din nou un portret al mamei sale, a citit scrisorile ei către tatăl, unde ea a vorbit despre fiul ei mic și a auzit vocile funcționarilor care îl căutau fie pe unul, fie pe altele și cu prezența și comportamentul lor au pângărit amintirea strălucitoare a tatălui și a mamei lui Dubrovsky.

2. Ce i-a determinat pe țărani să se alăture lui V. Dubrovsky?

Țăranii s-au alăturat tânărului stăpân. Ei au fost îndemnați la aceasta de indignarea că urmau să fie comandați și dispuși de ei nu de nobili naturali (al căror drept de a deține pământ și oameni era considerat de neclintit), ci de funcționari, oameni de origine ignobilă. Fierarul Arkhip spune: „... ați auzit cazul, grefierii au plănuit să ne stăpânească, grefierii ne alungă stăpânii de la curtea conacului...” Insulta adusă suveranului lor, țăranii au luat-o drept a lor. insultă.

3. De ce fierarul Arkhip distruge funcționarii, dar salvează pisica cu riscul propriei vieți?

Fierarul Arkhip îi distruge pe funcționari, dar cu riscul vieții sale salvează pisica de pe acoperișul hambarului în flăcări. El le spune copiilor care râd de animalul neînsemnat: „Nu vă este frică de Dumnezeu: creatura lui Dumnezeu piere și voi vă bucurați nebunește...”

Arkhip acceptă pisica ca pe o făptură a lui Dumnezeu, mântuirea care va fi o chestiune plăcută lui Dumnezeu, dar nu acceptă funcționarii ca oameni vrednici de mântuire, deoarece în conștientizarea lui au încălcat legea stabilită de Dumnezeu și de rege că numai nobilii pot. posedă și dispune de iobagi. Ajutându-l pe Troekurov să administreze un tribunal nedrept, au încălcat poruncile lui Dumnezeu: au ajutat o persoană să fure proprietăți de la alta, au mințit și au încălcat jurământul de a spune adevărul.

1. Ce împrejurări l-au făcut pe Vladimir Dubrovsky să devină un tâlhar?

Vladimir Dubrovsky a fost forțat să devină un tâlhar de moartea tatălui său și de lipsa mijloacelor de subzistență. Dar principalul lucru, cred, este că, știind lăcomia și venalitatea oficialilor, și-a pierdut speranța într-o decizie justă a instanței și nici măcar nu a sperat să găsească protecție de la țar, deoarece erau necesare fonduri pentru aceasta, iar Dubrovsky. nu le-a avut.

2. Care este percepția liderului tâlharilor din raion?

Despre Dubrovsky - liderul tâlharilor - știau că „era faimos pentru inteligența sa, curajul și un fel de noblețe. Despre el se știau minuni...”.

Capitolele VIII-IX

1. Despre ce „divertisment nobil” al lui Troekurov ai aflat? Cum îl caracterizează asta?

Una dintre „distracțiile nobile” preferate ale lui Troekurov a fost să se joace cu urșii. A pus puii de urs cu pisici și căței, apoi i-a pus pe un lanț. Din când în când ursului i se dădea câte un butoi împânzit cu cuie. Ursul a atins-o, și-a înțepat labele pentru el și a intrat într-o frenezie completă. Cea mai bună glumă a fost să închizi un bărbat în aceeași cameră cu un urs legat de o frânghie.

Aceste distracții îl caracterizează pe Troekurov drept un tiran mărunt și un sadic, răutăcios și amar.

2. Pregătește o repovestire a episodului „Prânz la Pokrovsky” în numele unuia dintre eroi ev.

Repovestirea episodului „Prânz la Pokrovsky” în numele A.S. Global.

După liturghie, toți oaspeții l-au urmat pe proprietar direct spre casă. Slujitorii se agitau deja în sala de mese, aranjând sticle și carafe și ajustând fețe de masă. După ce a fost invitat de majordom, proprietarul a luat loc. Bărbații, ca de obicei, stăteau vizavi de noi. Printre ei, oaspetele constant al lui Troekurov, Anton Pafnutevich Spitsyn, a dispărut. A sosit când toată lumea începuse deja să ia masa și a vrut să-și ceară scuze, dar Troekurov a dat ordin să-i dea dispozitivul și i-a ascultat povestea cu bunăvoință. Spitsyn a spus că anvelopa de la roata din față s-a rupt și, după reparație, nu a îndrăznit să meargă pe drumul scurt prin pădurea Kistenevsky. Spitsyn a recunoscut că s-a sperjur la proces în favoarea lui Troekurov, de parcă Dubrovskii l-ar fi avut pe Kistenevka fără niciun drept să facă acest lucru.

Conversația s-a îndreptat către Dubrovsky. Troyekurov l-a pus pe ofițer de poliție într-o poziție inconfortabilă sau, mai degrabă, l-a făcut să pară ridicol, numindu-l pe tâlhar o binecuvântare pentru polițist și l-a întrebat unde a fost văzut ultima oară Dubrovsky. Am crezut că Dubrovsky a fost în mod special cu mine și am spus povestea despre cum un funcționar fraudulos a ascuns fondurile pe care voiam să le trimit descendenților mei și am pus acest lucru pe seama jafului lui Dubrovsky. Dar tâlharul a venit la mine în uniformă de general, a dezvăluit înșelăciunea grefierului, a luat masa cu mine și a plecat. Am crezut că este Dubrovsky însuși. Dar polițistul i-a citit semnele și s-a dovedit că liderul tâlharilor avea 23 de ani, iar bărbatul care era cu mine avea aproximativ 35 de ani. Se pare că cineva acționează sub numele lui.

La sfârșitul cinei, am rămas uimiți când am aflat că tânărul francez, angajat de Troekurov, nu și-a pierdut capul când l-a întâlnit pe urs și l-a omorât cu o lovitură de pistol. Ne-am uitat cu toții la el cu curiozitate (stătea la capătul mesei), dar nu înțelegea rusă și era ocupat cu Sasha, elevul lui.

3. Comparați poveștile lui A. S. Globova și A. P. Spitsyn. Ce caracteristică a lui Dubrovsky oferă fiecare dintre ele?

Anton Pafnutevich Spitsyn în povestea sa spune despre Dubrovsky: „Nu este o greșeală mică, nu va dezamăgi pe nimeni și probabil că îmi va rupe două piei”. Anna Savishna Globova nu dă o descriere directă a lui Dubrovsky, dar repetă cuvintele generalului vizitator: „... Dubrovsky nu atacă pe toată lumea, ci pe oameni bogați recunoscuți și chiar și aici împărtășește cu ei și nu jefuiește complet, și nimeni nu-l învinovățește pentru crime...” Globova spune: „M-am gândit cine este Excelența Sa, nu aveam ce să vorbesc cu el”. Dar, în cuvintele proprietarului terenului, există o oarecare simpatie și respect față de persoana care a demascat șmecheria funcționarului și i-a returnat fondurile.

4. „Pariez că veți vorbi cu Dubrovsky însuși timp de trei ore la rând și nu veți ghici cu cine v-a adus Dumnezeu împreună” - în legătură cu ce a ajuns Troekurov la această concluzie?

Troyekurov a decis că ar fi nerealist să-l identifici pe Dubrovsky, chiar dacă ai vorbi cu el trei ore la rând, deoarece nu avea semne speciale.

5. De ce niciunul dintre invitații lui Troekurov prezenți nu l-a recunoscut pe Dubrovsky?

5. Niciunul dintre oaspeții lui Troekurov nu a ghicit că Desforge este Dubrovsky, deoarece nimeni nu se putea aștepta ca dușmanul lui Troekurov să fie la el acasă în rolul unui profesor de franceză. Dubrovsky nu s-a dat pe sine. Nu a reacționat la poveștile despre sine și a vorbit doar cu Sasha și numai în franceză. Nimeni nici măcar nu bănuia că știe limba rusă.

Capitolele X-XII

1. De ce a decis A.P. Spitsyn să petreacă noaptea în aceeași cameră cu Deforge și cum a fost trezirea lui?

Anton Pafnutevich Spitsyn a decis să petreacă noaptea cu Deforge, deoarece îi era teamă că nu va fi jefuit. Și-a transferat toate fondurile într-o geantă de piele și a purtat-o ​​pe propriul piept sub cămașă. Desforge i s-a părut un om curajos, iar Spitsyn a decis că în prezența unui francez nu avea de ce să se teamă de hoți probabili.

„A fost ciudat când s-a trezit”, scrie creatorul. „A simțit printr-un vis că cineva îl trage ușor de gulerul cămășii.” Când a deschis ochii, a văzut un francez desfăcând o pungă sacră. Francezul a spus într-o rusă nepătată: „... taci, sau ai plecat. Eu sunt Dubrovsky.

2. Cum a devenit Dubrovsky Deforge?

Dubrovsky a întâlnit la stația poștală un francez care se îndrepta spre Troekurov pentru a servi ca profesor pentru micuța Sasha. Dubrovsky i-a oferit francezului bani pentru că i-a dat toate documentele și a plecat imediat în Franța. Francezii au fost de acord. Deci Dubrovsky a devenit Deforge.

3. Ce calități ale personajului lui Dubrovsky s-au manifestat în timpul șederii sale în Pokrovsky?

În timpul șederii sale la moșia Troekurov, Dubrovsky a dat dovadă de reținere, calm, calități actoricești, noblețe și capacitatea de a se controla.

4. De ce a căutat Dubrovsky o oportunitate să se stabilească în casa lui Troekurov și să renunțe la răzbunare?

Dubrovsky a abandonat planurile de răzbunare pe Troekurov și a decis să se stabilească în casa lui sub masca unui francez, deoarece era îndrăgostit de fiica lui Troekurov, Marya Kirilovna.

Capitolele XII-XVIII

1. Cum îți imaginezi prințul Vereisky? Ce îl face să fie înrudit cu Troekurov și care este diferența lor?

Prințul Vereisky este un bărbat de cincizeci de ani, dar pare „mult mai în vârstă”. Pușkin scrie: „Excesele de orice fel i-au epuizat sănătatea și i-au pus pecetea lor de neșters. Cu toate acestea, aspectul lui era dulce, minunat, iar obiceiul de a fi mereu în societate îi dădea o anumită curtoazie, mai ales cu doamnele. Avea o nevoie neîncetată de distragere a atenției și se plictisea necontenit. Prințul era un om gol. Și-a petrecut toată viața în străinătate, a trăit din fondurile pe care i-a trimis funcționarul de la moșie și a venit pentru prima dată să se uite la această moșie la vârsta de 50 de ani. Prin aceasta, el diferă de propriul său vecin: Kirila Petrovici Troekurov a locuit pe moșia lui și a gestionat el însuși gospodăria. Dar Troekurov s-a epuizat și cu tot felul de excese: amintiți-vă că era bărbăt în fiecare seară și suferea de lăcomie de două ori pe săptămână.

De 2 vecini se leagă și faptul că oricare dintre ei se deranja doar de propria bunăstare și credea că toți ceilalți sunt făcuți doar pentru a le sluji și a le face plăcere.

2, Cum și-a tratat Kirila Petrovici fiica și cum a dispărut de soarta ei?

Kirila Petrovici și-a tratat propria fiică ca aparținând și, fără consimțământul ei, a decis să o căsătorească cu un prinț care este de trei ori mai în vârstă decât ea. Experiențele spirituale ale lui Masha au fost o neînțelegere insultătoare pentru el. Considera doar problema zestrei ca fiind o chestiune.

3. Repovestiți episodul cu inelul aproape de text (cap. XVII). Cum s-au comportat Mitya și Sasha în timpul interogatoriului? De ce Troekurov și ofițerul de poliție l-au eliberat pe Mitya și care au fost consecințele acestei circumstanțe? Cum s-a dezvoltat relația dintre Marya Kirilovna și Vladimir Dubrovsky? De ce i-a refuzat ajutorul?

Mitya și Sasha s-au comportat diferit în timpul interogatoriului. Sasha și-a trădat sora. Când a lăsat-o să scape, Kirila Petrovici și-a dat seama că Maria Kirilovna era implicată în chestiune și a început să o amenințe pe Sasha că îl va biciui cu vergele. Sasha a fost îngrozită și, în mod egal, cuvânt cu cuvânt, a vorbit despre cererea surorii sale.

Când atenția lui Troekurov s-a îndreptat către Mitya, el a răspuns că este „un om de curte al Dubrovskiilor”. Acesta a fost un răspuns foarte îndrăzneț, deoarece după decizia instanței, iobagii lui Dubrovsky aparțineau lui Troekurov. La întrebarea ulterioară a lui Troekurov, băiatul a răspuns „cu mare indiferență” că „a furat zmeură”. După aceea, Mitya nu a mai scos niciun cuvânt. A căpătat „aspectul unui adevărat prost” și nu a răspuns pericolelor lui Troekurov.

Troekurov și ofițerul de poliție l-au eliberat pe Mitya pentru a găsi unde va alerga: „Ne va ajuta să-l prindem pe ataman însuși”. Consecința a fost că tabăra tâlharilor a fost găsită, iar luptătorii au luat-o cu asalt.

După ce Dubrovsky și-a mărturisit dragostea Mariei Kirilovna, ea a promis că va apela la ajutorul lui dacă este necesar. Dar ea însăși, disperată, i-a spus tatălui ei că poate recurge la ajutorul lui Dubrovsky. Tata a făcut tot posibilul pentru a preveni acest lucru. Maria Kirilovna nu a putut să iasă din casă pentru a-l avertiza pe Dubrovsky, nu a putut să încapă inelul în scobitura stejarului. Maria Kirilovna nu i-a putut spune papei la timp că nu vrea să se căsătorească cu Vereisky, nu a putut spune „nu” în biserică. Se aștepta la un misterios eliberator romantic, care nu făcea nimic pentru propria ei eliberare. Când Dubrovsky și oamenii lui au oprit trăsura, ea i-a reproșat că nu a venit la timp și a spus: „Am fost de acord, am depus un jurământ...”

Ea a refuzat ajutorul lui, deoarece mândria aristocratului nu i-a permis să admită că ar putea face ceva împotriva propriei ei voințe.

1. A. S. Pușkin îi numește tâlhari pe țăranii din Dubrovsky. Ce cuvinte din text își „refuză” afirmația?

Pușkin îi numește pe țăranii din Dubrovsky tâlhari, dar el însuși respinge această afirmație, descriind modul lor de viață. Așadar, santinelul „a introdus un petic într-o anumită parte a propriilor haine, deținând un ac cu artă care denunță pe cel mai experimentat croitor”. După cină, tâlharii s-au ridicat și s-au rugat, ulterior unii împrăștiați prin pădure, în timp ce alții s-au culcat, „după obiceiul rusesc”, așa cum fac țăranii.

Paznicul nu se comportă ca un tâlhar, obișnuit cu amenințarea constantă, ca o persoană care joacă tâlhar. Admiră plasturele și, stând călare pe un tun, cântă cu tot gâtul un cântec trist. O persoană care simte tristețe și tristețe nu va cânta din plin. Va cânta încet, gânditor. Cu atât mai mult, cel care stă de pază nu va cânta, deoarece trebuie să asculte pentru a vedea dacă există vreun inamic pe undeva.

Desigur, pentru tâlhari adevărați, „o bătrână cu o șapcă albă ca zăpada, îmbrăcată frumos și elegant” nu va părăsi ușa cabanei.

2. De ce crezi că Vladimir Dubrovsky și-a părăsit țăranii?

Dubrovsky și-a părăsit țăranii din mai multe motive. În primul rând, și-a dat seama că, după năvălirea cetății sale de luptători, guvernul va trimite forțe mai mari pentru a elimina cuibul tâlharilor, iar el nu va mai putea sta alături de tâlharii săi țărani. În al doilea rând, avea deja suficiente mijloace pentru a-și asigura o viață în străinătate (în Rusia nu va mai putea trăi sub propriul nume) și pentru a asigura mijloace propriilor țărani. În al treilea rând, principalul motiv pentru care Dubrovsky a rămas încă în crâng Kistenevskaya a dispărut: Marya Gavrilovna a devenit prințesa Vereiskaya și i-a refuzat ajutorul.

Literatură și alte arte (până la pp. 148-149)

1. Luați în considerare ilustrațiile lui D. Shmarinov, E. Lansere și B. Kustodiev pentru romanul „Dubrovsky”, plasate în manual. Ce momente sunt surprinse pe ele? Dați titlu pentru aceste ilustrații. Pregătiți o prezentare orală a uneia dintre ele. Acordați atenție modului în care artiștii au descris sentimentele și experiențele personajelor.

Ilustrație de B.M. Kustodiev la romanul „Dubrovsky”: „În acest moment, puii nou-născuți au fost aduși lui Kiril Petrovici într-un coș; a avut grijă de ei, și-a ales 2 și a ordonat să fie înecați pe alții. Îl poți intitula astfel: „Kirila Petrovici alege căței”.

DA. Shmarinov, „Focul în moșia Dubrovsky”: „Dubrovsky a adus torța mai aproape, fânul a aprins, flacăra a urcat și a luminat toată casa”.

În ilustrația de E.E. Lansere descrie momentul în care oamenii lui Dubrovsky opresc trăsura prințului și prințesei Vereisky. Poți intitula această ilustrație cu cuvintele din roman: „Ești liber, vino afară”.

În ilustrația de D.A. Shmarinov „Incendiul în moșia Dubrovsky” în centru îl înfățișează pe un tânăr domn Vladimir Andreevich Dubrovsky. Părea că tocmai a adus o torță la fân, care a izbucnit puternic, „flacăra a urcat și a luminat toată casa”. Și-a scos șapca, luându-și la revedere de la casă și s-a uitat la foc. În stânga lui stă, concentrându-se pe mâna lui, dădaca sa Arina Egorovna Buzyryova, cu o eșarfă și un șorț alb ca zăpada, cu capul în jos de rușine. În spatele ei recunoaștem figurile iobagilor din Dubrovsky: coșerul Anton cu părul negru și barbă, Grișa cu părul blond, urmașul Iegorovnei și - în spatele figurii lui Anton - fierarul Arkhip, care a încuiat funcționarii cu un cheie, dar cu riscul vieții a salvat pisica de pe acoperișul unui hambar în flăcări.

În stânga vedem focul focului. Limbi de flacără se întind spre Dubrovsky. Pe fundal sunt cai, deasupra, deasupra unui grup de oameni, scântei de la o muscă de foc pe un cer negru.

Întreaga figură a lui Dubrovsky exprimă mândrie și un sentiment de plusuri interioare. Figurile iobagilor exprimă o hotărâre sumbră de a-și urma mândru stăpân: „...vom ​​muri, nu te vom părăsi, vom merge cu tine”.

Compoziţie

Întrebări și sarcini (până la p. 150)

1. Realizați un plan al principalelor evenimente din capitolele VIII-XI, în ordinea în care sunt descrise în roman. Restabiliți adevăratul curs al evenimentelor. În ce scop A. S. Pușkin încalcă succesiunea temporală a evenimentelor?

1. Planul principalelor evenimente ale capitolelor \CHP-X1.

1) Profesorul de franceză a ajuns la Pokrovskoye.

2) Conversația lui Kirila Petrovici cu un francez.

3) „Distractii nobile ale maestrului rus”.

4) Deforge ucide ursul.

5) „... au început să sosească oaspeții”.

6) Cina de gală la Pokrovsky.

7) Poveștile lui Spitsyn și Globovoy.

8) Semne de Dubrovsky.

9) Sfârșitul vacanței.

10) Anton Pafnutevici se culcă în camera lui Dubrovsky.

11) Deforge-Dubrovsky îl jefuiește pe Spitsyn.

12) Profesorul de franceză așteaptă caii în casa îngrijitorului.

13) Dubrovsky cumpără documente de la un francez.

14) Dubrovsky, cu actele francezului, vine la Troekurov și devine profesorul lui Sasha.

15) Plecarea de dimineață a lui Spitsyn jefuit.

Pușkin perturbă cursul real al evenimentelor. La început, Dubrovsky s-a întâlnit cu un francez care aștepta cai la gară și a cumpărat documente de la el. Apoi Dubrovsky, cu actele francezului, a apărut în casa lui Troekurov ca profesor pentru Sasha. După ceva timp, în casa lui Dubrovsky a avut loc o sărbătoare, după care timidul Spitsyn a dorit să petreacă noaptea în camera lui Deforge, pentru că credea în curajul lui. După-amiaza, Deforge, transformându-se brusc în Dubrovsky, l-a jefuit pe Spitsyn, după care a plecat de acasă.

Pușkin rupe succesiunea temporală a evenimentelor pentru a crea un mister, a intrigi și a stârni entuziasmul intens al cititorilor.

2. Comparați descrierea a două moșii: Pokrovsky și Kistenevka (Capitolul III). Ce concluzie se poate trage din această comparație?

Comparând descrierile a 2 moșii - Pokrovsky și Kistenevka, putem spune că Troekurov era un proprietar bogat, iar Dubrovsky era sărac. Moșia lui Troekurov era situată într-un loc minunat, pe malul unui iaz. Pe una dintre movile stătea o casă mare de piatră, pe cealaltă - o biserică cu cinci cupole și o clopotniță străveche.

Moșia lui Dubrovsky era o casă cenușie cu un acoperiș roșu, care se afla într-o zonă deschisă, nu departe de o plantație de mesteacăn.

Conform acestor descrieri, se poate imagina perfect mediul în care au trăit și au acționat eroii operei.

Autorul introduce în narațiune poveștile lui Spițin și Globova pentru a arăta ideea pe care proprietarii de pământ din apropiere o aveau despre Dubrovsky, pentru a exprima involuntar sentimentele conflictuale ale oamenilor față de tâlhar și pentru a prezenta cititorilor înfățișarea personajului principal.

Furia, furia, iritația sunt emoții negative care pot înrăutăți relațiile cu oamenii și viața în general. Sunt greu de controlat. Uneori își justifică comportamentul și cuvintele. Dar aceasta este o reacție afectivă negativă a unei persoane - adică ceva care nu durează mult, dar se desfășoară foarte rapid (aici ne referim la emoții). Cu cât mânia este mai puternică, cu atât reacția lui va fi mai puternică. În această stare, o persoană are adesea o față roșie și este gata să spargă literalmente totul în jur sau cel puțin o sursă de iritare.

Într-un acces de furie, oamenii comit adesea acte neplăcute, pentru care apoi trebuie să plătească în sens literal - cu bani sau să se ocupe de ofensa celor dragi sau a altora. Furia și furia excesivă joacă cel mai adesea un rol negativ în viața unei persoane. De aceea este atât de important să înveți cum să faci față.

Furia este o emoție. Prin urmare, nu este în întregime corect să vorbim despre cum să învingi furia sau să încetezi să fii supărat. Mai degraba ca învață să-ți controlezi emoțiileîn general. Va trebui să lupți nu numai cu mânia în special, ci mai degrabă cu tine însuți în manifestarea emoțiilor tale. După ce ai dobândit controlul asupra stării tale, imediat va deveni mult mai ușor de trăit, va fi mai ușor să construiești relații cu oamenii și poți evita multe greșeli care apar din cauza incontinenței.

Cum să controlezi furia?

În primul rând, trebuie să înțelegeți singur că, dacă atacurile de furie se repetă des (mai mult de o dată la două săptămâni), atunci acesta nu este un semn bun. Poate indica prezența unor tulburări psihice de altă natură, de la stres, nevroză și terminând cu boli mintale. Dacă te hotărăști să faci față mâniei, atunci acest lucru este deja bun. Asta înseamnă că ai recunoscut că ai o problemă. Au făcut unul dintre cei mai dificili pași în a se schimba, au decis să lupte cu caracterul lor.

Pe scurt, putem evidenția principalele premise pentru apariția furiei:

• Stres, tensiune psihologică, frică. Acești factori pot fi combinați sau pot acționa ca motive separate. Când o persoană se teme, toate rezervele sale interne sunt mobilizate, furia va fi ca o modalitate de protecție împotriva unei situații amenințătoare.
• ca formă acceptabilă de comportament. Aproape toată lumea are oameni în preajmă care, fără o strângere de conștiință, strigă la alții, sunt nepoliticoși sau chiar se luptă la cea mai mică provocare. În acest caz, furia acționează ca o doză de adrenalină și o modalitate de a obține plăcere - unei persoane îi place să se asigure că este mult mai puternică decât ceilalți, acest lucru îi oferă o plăcere sadică.
• Ca o modalitate de a exprima stresul excesiv. Sunt oameni care nu-și arată emoțiile negative mult timp. Tensiunea se acumulează în interior. Vine un moment în care o persoană la un moment dat „stropește” totul.

Dacă înțelegeți ce anume cauzează iritația cel mai des și de ce apare la o anumită persoană în situații specifice, va deveni mai ușor să vă controlați furia și iritabilitatea excesivă. Este necesar să abordăm această problemă mai rezonabil, cu un minim de emoții și experiențe subiective. Doar fapte. Vă puteți pregăti din timp pentru faptul că poate apărea iritație.

Poate fi normală furia?

Poate fi o variantă de comportament normal, adecvată situației. În cazul în care o persoană îl manifestă în caz de pericol (imaginar sau real) sau apare o singură dată, din cauza stresului emoțional excesiv. Furia excesivă nu poate fi normală în sensul filistin. Iritația constantă este întotdeauna rea. Trebuie să cauți motive în primul rând în tine. Factorii externi nu sunt de cele mai multe ori cauze, ci doar fenomene care predispun la furie. Factori interni – oboseala, stresul, dezamăgirea, frica pot fi, de asemenea, factori favorizanți pentru manifestarea răutății. Cum să faci față iritabilității și mâniei în acest caz? Gândește-te la tine, la starea ta. Odihnește-te și relaxează-te mai mult. Uneori e bine să renunți. Totul se poate rezolva de la sine.

Furia este o reacție umană normală la nemulțumirea nevoilor, dacă este exprimată în forme acceptabile social și nu încalcă drepturile nimănui. Furia apare în momentele în care este imposibil să obții ceva sau să obții ceva. Uneori este mai convenabil să vă reduceți cerințele față de ceilalți și să încercați să vă satisfaceți nevoile în moduri acceptabile și să calmați emoțiile.

Motive de furie

Psihologia ia în considerare reacțiile de furie din diferite puncte de vedere. Unii autori din psihologie cred că dacă o persoană își poate controla emoțiile, atunci va putea rezolva multe probleme în dezvoltarea personalității sale. Unii, dimpotrivă, cred că, întrucât emoțiile sunt reacții pe termen scurt, ele nu necesită o analiză atentă. Poate că, dacă mânia și mânia sunt supuse rațiunii, viața va deveni de fapt mai ușoară. Aceasta este pe de o parte.

Dar, pe de altă parte, o persoană nu poate fi un robot. Mai mult, emoțiile ajută la înțelegerea altei persoane. Furia, ca orice altă emoție, poate juca atât un rol negativ în viața unei persoane, cât și unul pozitiv. De multe ori acționează ca o reacție defensivă. Sau când o persoană ia o poziție defensivă. Când se gândește puțin la cum să-și controleze furia sau iritabilitatea. Gândurile lui sunt ocupate cu protecția față de circumstanțele din jur sau din exterior. În special, se referă la copii.

Furia poate fi un semnal pentru alții, cum ar fi apropierea periculos. De fapt, pot exista multe funcții. Dar pentru persoana însăși, manifestările de furie și iritabilitate au un efect destul de negativ asupra stării generale. Furia epuizează psihicul, îl face mai vulnerabil. De aceea este atât de important să știi cum să-ți înfrânezi furia și răutatea. O persoană începe să se enerveze și să se enerveze atunci când ceva merge complet diferit de ceea ce a intenționat sau și-a dorit.

Motivul principal este incapacitatea (nedorința) de a se reține într-un anumit moment. Nu acele circumstanțe care provoacă iritare în acest moment, și anume incapacitatea unei persoane de a fi supărată și de a nu fi supărată în anumite circumstanțe.

Cum să scapi de furie?

Este demn de remarcat imediat că trebuie să lupți nu cu manifestări unice, ci trebuie să te ocupi de cauzele interne ale furiei și să încerci să le elimini. Dacă observați că atacurile de furie au început să apară relativ recent, atunci acesta este un semn clar de tensiune internă. Trebuie să lucrezi cu el. Cunoaște-te mai întâi pe tine. De ce îți exprimi emoțiile negative atât de violent? Cum să învingi furia? Observăm imediat că este nerealist să scăpăm complet de acest lucru. Oamenii nu se pot menține rigizi tot timpul. Emoțiile negative uneori trebuie arătate.

Dacă mânia este norma pentru tine, adică este tovarășul tău constant și toți prietenii tăi sunt deja obișnuiți cu faptul că, caz în care te rupi și te mascarezi, atunci este deja mai dificil. Furia s-a transformat într-o trăsătură de caracter și va trebui să lupți nu cu mânia, ci cu răutatea ta.

În cazul în care furia este doar o modalitate unică de a „elibera” tensiunea, apare rar, atunci nu există niciun motiv special de îngrijorare. Doar dacă, desigur, oamenii suferă prea mult din cauza asta.

Modalități de a face față mâniei:

• expresie verbală deschisă. Exemple: „Sunt atât de supărat acum, sunt gata să ucid pe toată lumea”, „Această situație mă enervează teribil, nu mai știu cum să o influențez”, „Mă enervează când oamenii fac asta. De ce fac asta?" E în regulă, chiar dacă aceste fraze sună în tonuri ridicate. Principalul lucru este să nu exagerați.
• Exercițiu fizic. În cazul în care simți că furia te stăpânește încet, încearcă să găsești o cale pentru o activitate fizică intensă, de scurtă durată - genuflexiuni, flotări, alergare, ridicare și târât de obiecte grele. Destul de 3-5 minute, furia se va retrage. Chiar și mersul rapid va fi bine. După aceea, îți vei putea exprima indignarea într-un mod mai civilizat.
• Autotraining (antrenament intern). Exerciții speciale de respirație sau cel puțin doar respirații și expirații profunde. Numărul pentru tine și, dacă este posibil, cu voce tare ar fi o modalitate și mai bună. Nu neapărat în ordine. Este necesar să „încărcăm” creierul cu orice operații matematice, chiar și cu cele complexe. Acesta va fi doar un plus și va ajuta la reținere.
• Poți merge să mănânci sau să bei ceai. Mâncarea are un efect calmant. Oferă energie. Și mâncarea delicioasă poate ameliora iritația. Ciocolata, prajituri, dulciuri. Dulce oferă o bună dispoziție. Lasă să fie o vreme. Dar această dată va fi suficientă pentru ca negativitatea să dispară. E greu să fii răutăcios tot timpul.

Trebuie doar să rețineți că aceste metode pot ajuta dacă nu există probleme interne grave. Anxietatea, frica, neliniștea provoacă doar izbucniri de furie și agresivitate. Ar fi naiv să credem că atacurile de furie pot fi tratate ușor și simplu. Acest proces poate dura multe luni. Toate dificultățile trebuie depășite treptat. Mai ales dacă a devenit un stil de comportament. Apoi, izbucnirile necontrolate de furie se transformă deja în grosolănie și incontinență, într-o incapacitate de a se controla.

A treia pasiune este furia. Furia este masca nebuniei, dansul demonilor, posesia voluntară, relațiile brutale ale oamenilor între ei, lupta sălbaticilor. Un supărat este ca un lup care și-a prins prada cu dinții și nu-i dă drumul, sau ca un epileptic care a căzut la pământ și se zvârcește în convulsii. Când o persoană supărată nu poate să-și dezvăluie mânia asupra celorlalți, se grăbește în camera lui ca un animal în cușcă, sparge mobila, de parcă i-ar fi greșit lucrurile, se bate în cap și își mușcă mâinile până când acestea sângerează. În această stare, o persoană este sigură că are dreptate în toate și luptă pentru a stabili dreptatea. Dar când mânia trece, își vede sufletul, poluat de înjurături, ca un țărm după maree scăzută, unde valurile au lăsat gunoiul scos din fundul mării. Adesea, după o criză de furie, o persoană se confruntă cu rușine și remușcări pentru că a provocat insulte nemeritate și durere oamenilor. El încearcă să compenseze arătându-le o bunătate deosebită și devine moale ca mătasea. Dar aceasta este o stare înșelătoare: după un timp, izbucnirile de furie se repetă, uneori din cele mai neașteptate motive. O persoană supărată este ca o bombă care poate exploda în orice moment. Chiar dacă persoana supărată are dreptate, atunci o altă persoană nu-și va percepe cuvintele, plină de răutate ca otravă - va încerca să se apere de ele ca o țestoasă care își trage capul în carapacea ei: la urma urmei, o persoană care este bătută. în timpul unei lupte nu se gândește cine are dreptate și cine greșește și încearcă să se apere de lovituri. Nu numai starea interioară a unei persoane supărate, dar aspectul său exterior devine ca o fiară. Dacă s-ar fi privit în oglindă în acel moment, nu s-ar fi recunoscut într-o creatură ai cărei dinții sunt dezgolit ca colții, ai cărei ochi scânteie și a cărei față este înroșită, parcă inundată de vopsea purpurie. Adesea o persoană se zvârcește și face mișcări ciudate, așa cum un pacient tremură în timpul febrei.

Unii cred că furia, spre deosebire de alte pasiuni, nu dă nici măcar plăcere iluzorie. Dar credem că nu este cazul. Într-o stare de furie, o persoană experimentează o plăcere bestială întunecată, de parcă și-ar mânca prada și se predă acestui sentiment ca o voluptate.

Furia are multe soiuri. Acesta este un șarpe care dă naștere unor pui care sunt mai otrăvitori și mai periculoși decât el. Acești șerpi: mânie, ură, invidie, gelozie, răzbunare, care îi fac nefericiți atât persoana însuși, cât și pe cei dragi.

Furia se combina usor cu alte pasiuni si atunci apare un intreg spectru de culori si nuante, ca atunci cand o raza este refracta printr-un cristal.

Furia, combinată cu tristețea, dă naștere la iritabilitate, enervare, mormăieli și nemulțumire cronică față de orice și de toată lumea.

Mânia, combinată cu descurajarea, dă naștere la ură și dispreț față de viața însăși, protest împotriva providenței lui Dumnezeu, blasfemie împotriva lui Dumnezeu și adesea ateism agresiv. Această condiție este un prevestitor al disperării și este una dintre cauzele sinuciderii.

Mânia, combinată cu vanitatea, dă naștere invidiei, răzbunării și răzbunării. Pentru o astfel de persoană, inamicul este deja cel care l-a depășit sau depășit într-un fel. Este gata să folosească cele mai josnice mijloace împotriva „rivalului” său: ridicol caustic, bârfă, calomnie și denunț.

Mânia combinată cu mândria dă naștere la ură față de umanitate, fanatism și nemilosire. Aceste două pasiuni răsună în patosul tribunilor revoluțiilor. Când astfel de oameni preiau puterea, ei devin ucigași permanenți și nigromanți maniaci, mai ales dacă la aceasta se adaugă frica paranoică pentru crimele comise. Potrivit legendei, Cain a fost copleșit de o astfel de frică după uciderea lui Abel. Tremura ca o frunză și se mișca neîncetat din loc în loc, ca urmărit de răzbunători invizibili, ca fantoma unui frate ucis: s-a ascuns în spatele zidurilor orașului pe care l-a construit, apoi a rătăcit în munți și s-a ascuns în desișurile păduri, până când a fost ucis de o săgeată întâmplătoare de la Lameh, care l-a pentru fiară.

Împăratul roman Caligula - un sadic și paranoic pe tronul Cezarilor romani - a spus că regretă că omenirea nu are un singur gât care să-i taie capul cu o singură lovitură de sabie.

Furia este cea mai mare intensitate a furiei. Ardent înseamnă „aprins”. Într-o stare de furie, o persoană manifestă un impuls demonic de distrugere, mai teribil decât instinctul unei fiare care a simțit sânge. În această stare, el nu regretă nici viața lui, nici a altcuiva. Alexandru cel Mare, numit cel Mare, nu a pierdut nicio bătălie în viața sa, dar a suferit adesea înfrângere din cauza propriei sale mânii. Odată, într-o stare de furie bruscă, și-a ucis cel mai bun prieten, de care era de nedespărțit ca Ahile și Patroclu, apoi el însuși a fost îngrozit de fapta sa și a plâns amarnic pe cei uciși.

Dintre celelalte produse ale furiei, amintim următoarele pasiuni:

Resentimentul este mânie pietrificată; se pândește în adâncul inimii și poate izbucni oricând, precum cărbunii care mocnesc sub cenuşă, dacă se aruncă peste ele tufişuri.

Răzbunarea este o dorință constantă de a-și face rău infractorului. Subiectul acestei pasiuni este ca un ucigaș de noapte care, ascunzând un cuțit în faldurile hainelor, vânează victima. Dacă, într-o stare de furie, o persoană se repezi asupra inamicului, nu ascunzându-se sau ascunzându-se, ci față în față, atunci răzbunătorul lovește de obicei în spate.

Invidia este durere pentru bucuria altcuiva și bucurie pentru durerea altcuiva.

Gelozia este rezultatul unui atașament nebun față de o persoană și al fricii de a pierde obiectul iubirii pasionale. Acesta este un șarpe care trăiește în inimă și îl mușcă constant. Pentru cel gelos, moartea este mai bună decât pierderea idolului său.

Există un alt fel de furie - indiferența rece, este focul transformat în gheață. Creștinilor li se poruncește să uite insultele, iar în acest caz o persoană încearcă să uite nu insulta, ci infractorul, să-l alunge din inimă, să-și ștergă numele din memorie. Această indiferență este ca frigul unei lame și nu ca iertarea creștină, când un dușman devine prieten; seamănă mai degrabă cu indiferența și disprețul budist al stoicilor, pentru care răzbunarea înseamnă să se umilească: înțeleptul să egaleze ignorantul, aristocratul spiritului - cu plebeul mirositoare.

Păcatul mâniei include și cruzimea față de animale: dorința de a chinui și de a provoca durere ființelor fără apărare. De exemplu, un copil smulge capul unei păpuși, apoi torturează o pisică, aruncă cu pietre într-un câine, rupe aripile fluturilor. El începe să experimenteze plăcere rănindu-i pe alții. Maniacii și sadicii cresc adesea din astfel de oameni, care nu numai că ucid, dar își torturează victimele.

Uneori, cruzimea și ura surdă față de oameni pot fi combinate, destul de ciudat, cu sentimentalismul. Unii călăi naziști care au ars oameni de vii în camere de gazare, întorcându-se acasă după munca lor groaznică, au cântat la vioară și și-au mângâiat ușor copiii.

Dar, din păcate, combinația de sentimentalism și cruzime nu este unică pentru acești ucigași profesioniști. Privește cu atenție portretul lui Alexander Blok. Privirea lui, desprinsă de lume, este fixată undeva departe. Ea reflectă nu azurul cerului, despre care a scris atât de pătrunzător, ci un gol metafizic. Pe chipul lui, ca un sigiliu de neșters - un pliu crunt al buzelor. Apoi începi să înțelegi de unde vine farmecul versurilor sale demonice. Aceasta este o combinație ciudată: ochii dispăruți ai unui porumbel pe moarte și buzele lui Mefistofel.

Luați portretul lui Vrubel al lui Bryusov. Se pare că o flacără întunecată izbucnește din piept și curge din ochii acestui prinț decadent, dezvăluind parcă nici măcar nu profunzimea bestială, ci cea bestială, sau, mai exact, interiorul sufletului său.
Luminații poeziei ruse ai secolului XX: Bryusov, Blok, Andrey Bely, au salutat revoluția nu numai pentru că se temeau de represalii și au îngenuncheat în fața învingătorului pentru a supraviețui, ci și pentru că reflectarea purpurie a revoluției ardea de mult timp în sufletele lor ca nişte scântei.iad. În revoluție și-au găsit ai lor, deși „al lor” s-a dovedit a fi frânghia spânzurătoarei. Blok s-a bucurat deschis de orgia sângeroasă a revoluției și a cerut uzurpatorilor puterii să distrugă bisericile și mănăstirile. Bryusov a compus recvieme pentru moartea lui Lenin, asemănătoare cu Internaționala. Pasternak a scris o poezie despre locotenentul Schmidt, un ofițer care și-a schimbat jurământul, iar apoi, timp de câțiva ani, a alcătuit Leniniada (fiind poliglot, în numele guvernului sovietic, a scris tot ce ține de Lenin din presa străină). Sologub, un poet liric la modă din anii pre-revoluționari, într-o poezie anonimă a chemat poporul să ridice trei spânzurătoare: pe una să atârne pe regele și pe cealaltă prințesele. De ce nu imaginea Golgotei Ekaterinburg? (Andrei Bely mărturisește în memoriile sale că această scrisoare anonimă ticăloasă i-a aparținut lui Sologub).

Cum să faci față pasiunii furiei? În primul rând, liniște. Dacă mânia îți urcă în gât, atunci oprește-l, închide-l ca un scorpion prins într-un borcan, nu intra în conversație în acest moment, chiar dacă este la fel de greu ca să nu țipi când este ars. Într-o stare pasională, nu se poate nici să spună, nici să facă nimic bun, cu excepția unui singur lucru: să se liniștească. Adevărul, spus cu iritare și furie, sună ca o minciună. Dacă o persoană a reușit să rămână tăcută în timpul furiei, atunci aceasta este prima victorie. Atunci se va bucura în suflet că de data aceasta demonul nu a reuşit să-l înşele. După ce s-a calmat, va găsi alte cuvinte pentru a-i spune persoanei ce și-a dorit.

Când se ridică mânia, trebuie să-ți amintești de moarte și să-ți imaginezi două morminte unul lângă celălalt: într-unul vei minți, în celălalt pe infractorul tău; ce a mai ramas din tine si el? Oase și cenușă. Ochi care arătau sfidător ieșiră din orbite; inima s-a transformat într-o mână de puroi, limba care vorbea cu răutate și mândrie a fost mâncată de viermi. Gândește-te că viața este doar un vis care trece fără urmă, precum zăpada de primăvară se topește. Ce înseamnă toate patimile pământești înaintea misterului morții și al eternității.

Pentru a combate furia, este necesară o schimbare a orientării morale a unei persoane. Una dintre cauzele furiei este decalajul dintre dorință și posibilitate. Prin urmare, în lupta împotriva furiei, trebuie să luăm în considerare dorințele și aspirațiile noastre - dacă sunt corecte. Falsa dorință bazată pe pasiune dă naștere unor idei false. O persoană cade în tărâmul iluziilor, ale căror imagini hrănesc mintea și inima. Dorința neîmplinită dă naștere protestului, ca un val care lovește o piatră - un val invers. Prin urmare, pentru a lupta împotriva furiei, este necesar să stabiliți scopul principal al vieții și să vă subordonați forțele spirituale acestuia. Pentru a face acest lucru, este necesar să curățați mintea de fantezii și imaginații care dau naștere iluziei gândirii, iar inima - de mândrie și pretenții de a avea un loc special în lume.

Deci, lupta împotriva furiei trebuie să înceapă cu corectarea forței mentale - mintea, apoi - forța dorită (zona emoțiilor) și apoi - forța iritabilă (forța reactivă a sufletului).

Pentru a face față mâniei, precum și altor pasiuni, este nevoie de rugăciunea interioară. Dacă este imposibil să amâni disputa pentru un moment în care inima s-a calmat complet, atunci trebuie să-ți stabilești o regulă: rostiți Rugăciunea lui Isus de 33 de ori înainte de a răspunde persoanei. Puteți citi și versetul psalmului: „Pune, Doamne, o păzire în gura mea și o poartă de ocrotire în gura mea”.

Există două feluri de mânie: naturală și păcătoasă. Mânia naturală este o proprietate necesară a sufletului uman, protejându-l de invazia șerpilor spirituali invizibili - la fel cum sistemul imunitar protejează corpul uman de agenți patogeni. Aceasta este mânia împotriva demonului și a păcatului. El este paznicul sufletului; fără ea, puritatea inimii, dobândirea harului și dragostea pentru Dumnezeu sunt imposibile. Despre o asemenea mânie este scris în Biblie: „Mâniați-vă și nu păcătuiți”.

Fără mânie, este imposibil să cureți sufletul de patimi și să alungi gândurile necurate în timpul rugăciunii. Fără mânie sfântă, iubirea însăși se degradează în indiferență și toleranță față de păcat. Mulți își atribuie indiferența condescendenței și milei, dar de fapt mânia sfântă față de păcat a dispărut în sufletele lor, iar dragostea lui Dumnezeu a dispărut. Există o tehnică în lupte: să întoarcă puterea inamicului împotriva lui. În războiul spiritual, trebuie să înveți să schimbi mânia sfântă împotriva mâniei pătimașe și perverse. Marea artă de a fi supărat de furie. La început, acest lucru va părea paradoxal: cum poți stinge un foc cu foc, cum poți opri vântul cu vânt și cum poți bloca curgerea unui alt râu cu un râu? Dar practica în această artă și experiența te vor învăța ce să faci. Trebuie să fii supărat de mânie ca de starea rușinoasă a unui suflet asemănător unui zeu.

În același timp, este dezvăluită cauza păcatului, care înainte era ascunsă omului. Dacă o astfel de comparație poate fi folosită, atunci mânia, supusă rațiunii, este ca un leu îmblânzit care își protejează stăpânul de animalele prădătoare.

În prezent, au început să se răspândească învățăturile orientale, unde lupta împotriva patimilor, inclusiv a furiei, se bazează pe premise antropologice vicioase, și anume că corpul uman însuși este presupus rău și, prin urmare, sfera emoțională nu trebuie curățată de patimi, ci distrusă. . Odată cu distrugerea mâniei naturale, se instalează o stare de indiferență emoțională, aversiunea față de păcat este atenuată, iar granița dintre bine și rău este ștearsă treptat.

Lupta împotriva furiei este în același timp trezirea, eliberarea și restabilirea furiei naturale în fostele sale limite legale. Acest lucru este necesar pentru vindecarea și renașterea întregii trimerie umane. O persoană care a stăpânit arta de a fi supărat de mânie va putea la început să înăbușe izbucnirile acestei pasiuni, la fel cum se stinge un foc cu apă.

Călugărul Ioan al Scării scrie că există oameni care sunt în mod natural blânzi și supărați, dar pe cei din urmă îi liniștește mai mult dacă și-au cucerit pasiunea prin muncă și isprăvi.

Cum să faci față mâniei? Ce să faci cu focarele de agresivitate și iritare? Cum să înveți să-ți controlezi emoțiile? De câte ori în viața noastră ne-am pus această întrebare... „Simt furie pe tot corpul meu, trebuie să învăț cum să mă descurc cu această furie și furie, dar nu știu cum.” „Fizic simt că în anumite situații totul pare să explodeze în mine.”Aceasta este ceea ce spun oamenii când sunt întrebați ce se întâmplă exact în capul lor (sau în corp) în momentul unei crize de furie. În acest articol, psihologul Mairena Vasquez îți oferă 11 sfaturi practice pentru fiecare zi despre cum să-ți gestionezi furia.

Cum să faci față mâniei. Sfaturi pentru fiecare zi

Cu toții am experimentat furie în viața noastră ca urmare a unora situații scăpate de sub control probleme personale care ne supără, din cauza oboselii, nesiguranței, invidiei, amintirilor neplăcute, din cauza unor situații pe care nu le putem accepta, și chiar din cauza unor persoane al căror comportament nu ne place sau nu ne enervăm... Uneori eșecuri și prăbușirea planurilor de viață poate provoca, de asemenea, frustrare, furie și agresivitate. Ce este furia?

Furie - este o reacție emoțională negativă de natură violentă (emoție), care poate fi însoțită atât de modificări biologice, cât și psihologice. Intensitatea furiei variază de la sentimentul de nemulțumit la furios sau furios.

Când trăim furie, sistemul cardiovascular are de suferit, tensiunea arterială crește, transpirația, ritmul cardiac și respirația devin mai frecvente, mușchii se încordează, roșăm, avem probleme cu somnul și digestia, nu putem gândi și raționa rațional...

Testează-ți abilitățile de bază ale creierului cu inovatorul CogniFit

La nivel fiziologic Furia este asociată cu o serie de reacții chimice care au loc în creierul nostru.. A rezuma:

Când ceva ne enervează sau ne enervează, amigdala(partea creierului responsabilă cu procesarea și stocarea emoțiilor) caută ajutor de la (care este și responsabilă pentru starea noastră de spirit). În acest moment, începe să se elibereze adrenalină pentru a ne pregăti corpul pentru o posibilă amenințare. Prin urmare, atunci când suntem enervați sau supărați, ritmul cardiac crește și simțurile noastre devin mai acute.

Toate emoțiile sunt necesare, utile și joacă un rol în viața noastră. Da, furia este necesară și benefică, deoarece ne ajută să răspundem oricărei situații pe care o percepem ca o amenințare și, de asemenea, ne oferă capacitatea de a ne confrunta cu orice circumstanță care ne perturbă planurile. Oferă curajul și energia necesare și reduce sentimentul de frică, ceea ce ne permite să facem față mai bine necazurilor și nedreptăților.

Foarte des, furia se ascunde în spatele altor emoții (tristețe, durere, frică...) și se manifestă ca un fel de mecanism de aparare. Furia este o emoție foarte puternică care devine o problemă atunci când nu suntem capabili să o controlăm. Furia necontrolată poate distruge o persoană sau chiar mediul său, împiedicându-l să gândească rațional și determinându-l la un comportament agresiv și violent. Furia excesivă poate fi dăunătoare atât sănătății fizice, cât și mintale, poate pune capăt conexiunilor sociale ale unei persoane și, în general, poate reduce semnificativ calitatea vieții sale.

Tipuri de furie

Furia se poate manifesta în trei moduri diferite:

1. FURIA CA INSTRUMENT: uneori, când nu putem atinge un scop, folosim violența ca „mod facil” de a obține ceea ce ne dorim. Cu alte cuvinte, folosiți furia și violența ca instrumente pentru atingerea unui scop. Furia ca instrument este de obicei folosită de persoanele cu un autocontrol slab și cu abilități slabe de comunicare. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că există și alte moduri de persuasiune.
2. FURIA CA PROTECȚIE: simțim furie atunci când interpretăm intuitiv comentariile sau comportamentul altor persoane ca atacuri, insulte sau pretenții împotriva noastră. Ne jignăm (de multe ori fără un motiv aparent) și simțim o dorință irezistibilă de a ataca. Cum? Cu furie, care este o mare greșeală. În situații dificile, este mai bine să rămâi calm.
3. EXPLOZIE DE FURIE: dacă suportăm o perioadă lungă de timp unele situații pe care le considerăm nedrepte, ne suprimăm emoțiile, încercând să ne reținem și mai mult, ne aflăm într-o situație periculoasă. cerc vicios, din care ieșim doar când nu mai putem îndura. În acest caz, acea „ultimă picătură” este suficientă pentru a „umple cana”. Cu alte cuvinte, într-o situație în care îndurăm prea mult timp, chiar și cel mai mic eveniment poate provoca o explozie de furie. Ne „explodează” răbdarea, obligându-ne la mânie și la violență, fierbem... ca un ibric.

Oamenii care experimentează adesea furie tind să aibă trăsături specifice de personalitate, precum: (nu pot înțelege că dorințele lor nu pot fi întotdeauna satisfăcute la prima lor cerere, aceștia sunt oameni foarte egocenți), din cauza cărora nu au încredere în ei înșiși și nu își controlează emoțiile, lipsa de empatie(nu se pot pune în locul altei persoane) și înalte (nu se gândesc înainte de a acționa), etc.

Modul în care copiii sunt crescuți afectează, de asemenea, modul în care gestionează furia ca adulți. Este foarte important să-i învățați pe copii să-și exprime emoțiile de la o vârstă fragedă, astfel încât să învețe să le facă față cât mai bine posibil. În plus, învățați copiii să nu reacționeze agresiv la anumite situații, nu permiteți dezvoltarea „sindromului împăratului” la copil. Mediul familial contează și el: s-a observat că oamenii care sunt mai puțin capabili să-și stăpânească furia provin din familii cu probleme în care nu există apropiere emoțională. .

Cum să controlezi furia. Furia este o reacție emoțională care poate fi însoțită de schimbări biologice și psihologice.

Cum să scapi de furie și să înveți să o controlezi? Cum să depășești iritația și crizele de agresivitate? Reacția intuitivă naturală la furie și furie este un fel de acțiune violentă agresivă - putem începe să țipăm, să spargem ceva sau să-l aruncăm... Totuși, aceasta NU este cea mai bună soluție. Citește mai departe! 11 sfaturi despre cum să potolești furia.

1. Fii conștient de situația sau circumstanțele care îți pot declanșa furia.

Este posibil să aveți sentimente de furie sau furie într-o situație extremă, dar este important să învățați cum să gestionați acest lucru. Pentru a învăța cum să gestionezi furia, trebuie să înțelegi în general ce probleme/situații te enervează cel mai mult, cum le poți evita (adică aceste circumstanțe foarte specifice), cum să faci asta în cel mai bun mod etc. Cu alte cuvinte, învață să lucrezi cu propriile reacții.

Cu grija! Când vorbesc despre evitarea situațiilor și a oamenilor, mă refer la exemple foarte specifice. Nu ne putem petrece întreaga viață evitând absolut toți oamenii și situațiile care ne fac să ne simțim inconfortabil. Dacă evităm complet astfel de momente, nu le vom putea rezista.

Cum să faci față mâniei: este vital să înțelegi că violența și agresivitatea nu te vor duce nicăieri, de fapt, pot agrava situația și chiar te pot face să te simți și mai rău. A plati Atentie speciala la reacțiile tale (începi să te simți anxios, există senzația că inima ta este pe cale să-ți sară din piept și nu ești capabil să-ți controlezi respirația) pentru a acționa la timp.

2. Ai grijă la cuvinte când ești supărat. Eliminați cuvintele „niciodată” și „întotdeauna” din discursul dvs

Când suntem supărați, putem spune lucruri care în mod normal nu ni s-ar întâmpla. Odată ce te vei calma, nu vei mai simți la fel, așa că ai grijă ce spui. Fiecare dintre noi este stăpânul tăcerii noastre și sclavul cuvintelor noastre.

Cum să faci față mâniei: trebuie să înveți să reflectezi asupra situației, să o privești cât mai obiectiv posibil. Încercați să nu folosiți aceste două cuvinte: "nu"și "mereu". Când te enervezi și începi să te gândești: „Când se întâmplă asta, mă enervez mereu” sau „Nu reușesc niciodată”, faci o greșeală. Încearcă prin toate mijloacele să fii obiectiv și să privești lucrurile cu optimism. Viața este o oglindă care reflectă gândurile noastre. Dacă privești viața cu un zâmbet, ea îți va răspunde la fel.

3. Când simțiți că sunteți în exces, respirați adânc.

Cu toții trebuie să fim conștienți de limitele noastre. Nimeni nu te cunoaște mai bine decât tine. Evident, în fiecare zi, ne putem confrunta cu situații, oameni, evenimente care ne pot scoate din coș...

Cum să faci față mâniei: când simți că nu mai poți suporta, că ești la limită, respiră adânc. Încercați să vă distanțați de situație. De exemplu, dacă ești la serviciu, mergi la toaletă, dacă ești acasă, fă un duș relaxant pentru a-ți calma gândurile... Ia așa-zisul "pauză". Chiar ajută în perioadele de stres. Dacă poți ieși din oraș - permite-ți asta, scapă din rutina zilnică și încearcă să nu te gândești la ce te enervează. Găsește o modalitate de a te calma. O opțiune excelentă este o excursie în natură. Veți vedea cum natura și aerul proaspăt vă afectează creierul.

Cel mai important este să fii distras, să faci abstracție de la situație până se liniștește, pentru a evita reacțiile agresive și a nu face ceva ce mai târziu poți regreta. Dacă ai chef să plângi, plânge. Plânsul calmează furia și tristețea. Vei înțelege de ce plânsul poate fi bun pentru sănătatea ta mintală.

Poate că ești într-o dispoziție proastă din cauza depresiei? Verificați-l cu CogniFit!

neuropsihologice

4. Știți ce este restructurarea cognitivă?

În psihologie, metoda este utilizată pe scară largă restructurare cognitivă. Este vorba despre înlocuirea gândurilor noastre irelevante (cum ar fi interpretările noastre ale intențiilor altor oameni) cu altele mai utile. Cu alte cuvinte, ai nevoie înlocuiți-l cu unul pozitiv.În acest fel, putem elimina rapid disconfortul cauzat de diverse situații sau circumstanțe, iar furia va trece rapid.

Exemplu: trebuie să cunoști un coleg de serviciu care nu-ți place cu adevărat. Ai așteptat o oră până să apară în sfârșit. Deoarece această persoană este neplăcută pentru tine, începi să te gândești cât de iresponsabilă este și că a întârziat intenționat pentru a te „enerva” și observi că ești cuprins de furie.

Cum să faci față mâniei: trebuie să înveți să nu crezi că alții fac ceva pentru a-ți face rău. Dă-le o șansă, pune-te în locul lor. Dacă permiteți persoanei să se explice, veți înțelege că motivul întârzierii sale a fost justificat (în acest exemplu special). Încercați să acționați în mod rezonabil și obiectiv.

5. Învață tehnici de relaxare și respirație pentru a-ți gestiona mai bine furia.

Este relevant să ne amintim încă o dată cât de importantă este respirația în momentele de tensiune, anxietate, furie...

Cum să faci față mâniei: Respirația corectă va ajuta la eliberarea tensiunii și la punerea în ordine a gândurilor. Închide ochii, numără încet până la 10 și nu-i deschide până nu simți că începi să te calmezi. Respirați adânc și încet, încercați să vă limpeziți mintea, eliberați-o de gândurile negative... treptat. Cele mai comune tehnici de respirație sunt respirația abdominală și relaxarea progresivă a mușchilor conform lui Jacobson.

Dacă încă îți este greu să te relaxezi, imaginează-ți o imagine plăcută, calmă, peisaj sau ascultă muzică care te relaxează în mintea ta. Cum să păstrezi calmul?

In afara de asta, încearcă să dormi suficient noaptea (cel puțin 7-8 ore), deoarece odihna și somnul promovează un control mai bun al emoțiilor, ne măresc starea de spirit și reduc iritabilitatea.

6. Abilitățile sociale te vor ajuta să faci față mâniei. Tu controlezi furia, nu invers

Situațiile zilnice cu care ne confruntăm ne cer să ne putem comporta corespunzător cu alți oameni. Este important să putem nu numai să-i ascultăm pe ceilalți, ci și să putem ține conversația, să mulțumim dacă ne-au ajutat, să ne ajutăm pe noi înșine și să le dăm posibilitatea altora să ne dea ajutor și sprijin atunci când avem nevoie de ei, să fim capabil să răspundă corect criticilor, oricât de neplăcute ar fi acestea...

Cum să faci față mâniei: Pentru a gestiona si controla mai bine furia, este important sa putem interpreta corect informatiile din jurul nostru, sa fim capabili sa ascultam pe ceilalti oameni, sa actionam in diverse imprejurari, sa acceptam criticile si sa nu lasam frustrarea sa ne apuce. În plus, trebuie să fii atent cu acuzațiile nejustificate împotriva altora. Tratează-i pe ceilalți așa cum ai vrea să fii tratat.

7. Cum să stăpânești furia dacă o altă persoană o provoacă

Adesea, furia noastră este provocată nu de evenimente, ci de oameni. Evita persoanele toxice!

În acest caz, este recomandat să te îndepărtezi de o astfel de persoană până te răcori dacă simți că situația se încinge. Amintiți-vă că atunci când îi răniți pe alții, mai întâi vă răniți pe voi înșivă și este exact ceea ce trebuie să evitați.

Cum să faci față mâniei: exprimă-ți nemulțumirea în liniște și calm. Mai convingător nu este cel care țipă mai tare, ci cel care este capabil să-și exprime sentimentele în mod adecvat, calm și rezonabil, conturând problemele și posibilele soluții. Este foarte important să te comporți ca un adult și să poți asculta părerea celuilalt și chiar să găsești un compromis (ori de câte ori este posibil).

8. Exercițiile fizice te vor ajuta să „deversezi” energia negativă și să scapi de gândurile rele.

Când ne mișcăm sau ne angajăm într-un fel de activitate fizică, eliberăm endorfine care ne ajută să ne calmăm. Acesta este un alt mod de a gestiona furia.

Cum să controlezi furia: Mișcă-te, fă orice exercițiu... Urcă și coboară scările, curăță-ți casa, ieși la alergat, ia o bicicletă și plimbă-te prin oraș... orice poate crește cumva adrenalina.

Sunt oameni care, într-un acces de furie, încep să se repeze și să bată ceea ce le vine la mână. Dacă simțiți o dorință copleșitoare de a lovi ceva pentru a elibera rapid energie, încercați să obțineți un sac de box sau ceva similar.

9. O modalitate bună de a „elibera de gândurile tale” este să scrii.

S-ar părea că, Cum te poate ajuta dacă începi să înregistrezi ceva? Mai ales dacă tocmai ai avut o ceartă serioasă cu persoana iubită sau cu persoana iubită?

Cum să faci față mâniei:într-un moment de furie, gândurile noastre sunt haotice și nu suntem capabili să ne concentrăm asupra situației care ne irită. Poate că ținerea unui jurnal te va ajuta să-ți dai seama ce te enervează cel mai mult, cum anume simți asta, în ce situații ești cel mai vulnerabil, cum și cum să nu acționezi ca răspuns, cum te-ai simțit după... Pe măsură ce trece timpul , vei putea compara experiențele și amintirile tale pentru a înțelege ce au în comun toate aceste evenimente.

Exemplu: „Nu mai pot face asta. Tocmai m-am certat cu iubitul meu pentru că nu suport când mă spune nepoliticos. Acum mă simt foarte rău, pentru că am țipat la el și am trântit ușa, ieșind din cameră. Mi-e rușine de comportamentul meu.”În acest caz particular, fata, după ce își citește intrarea, își va da seama că reacționează incorect de fiecare dată când este numită „prost maniere” și în cele din urmă învață să nu răspundă la asta cu furie și violență, pentru că ulterior își regretă comportamentul, ii este rusine.

Poți chiar să te înveselești sau să-ți dai sfaturi care pot fi utile și liniștitoare. De exemplu: „Dacă respir adânc și număr până la 10, mă voi calma și voi privi situația diferit.” „Știu că mă pot controla”, „Sunt puternic, mă prețuiesc foarte mult și nu voi face ceea ce regret mai târziu.”

De asemenea, vă puteți dezlănțui energia prin desen, rezolvând puzzle-uri și cuvinte încrucișate etc.

10. Râzi!

Există o modalitate mai bună de a scăpa de stres și de a te înveseli decât o doză bună de râs? Este adevărat că atunci când suntem supărați, ultimul lucru pe care vrem să-l facem este să râdem. În acest moment, credem că întreaga lume și toți oamenii din ea ni se opun (ceea ce este departe de realitate).

Cum să faci față mâniei: deși nu este ușor, dar totuși problemele arată diferit dacă le tratezi umoristic, pozitiv. Așa că râzi cât mai mult și de absolut tot ce-ți vine în minte! Odată ce te liniștești, privește situația dintr-o perspectivă diferită. Imaginați-vă persoana pe care ați fost supărat într-o situație amuzantă sau amuzantă, amintiți-vă ultima dată când ați râs împreună. Acest lucru vă va face mult mai ușor să vă faceți față mâniei. Amintiți-vă, râsul este de mare ajutor. Râzi de viață!

11. Dacă credeți că aveți probleme serioase de control al furiei, consultați un profesionist

Daca inlocuiesti alte emotii cu furie, daca observi ca furia iti distruge viata, ca te enervezi chiar si de cele mai mici lucruri, daca nu te poti abtine sa strigi sau sa vrei sa lovesti ceva atunci cand esti suparat, daca nu te poti opri. în mâinile tale și nu mai știi ce să faci, cum să acționezi în anumite situații, cu oamenii etc. … despre cere ajutor de la un specialist.

Cum să faci față mâniei: un psiholog care este specializat în această problemă va studia problema de la bun început și va stabili cum să vă ajute cel mai bine. El poate sugera să înveți să-ți controlezi furia prin anumite comportamente (cum ar fi exersarea abilităților sociale) și tehnici (cum ar fi tehnicile de relaxare), astfel încât să poți face față situațiilor care te irită. Puteți chiar să urmați cursuri de terapie de grup în care puteți întâlni oameni care se confruntă cu aceleași dificultăți. Acest lucru poate fi de mare ajutor, deoarece veți găsi înțelegere și sprijin printre astfel de oameni.

Rezumând, aș dori să observ că trebuie să învățăm să ne controlăm emoțiile, în special furia. Amintiți-vă că furia, indiferent dacă este exprimată fizic sau verbal, nu poate fi niciodată o scuză pentru un comportament rău față de ceilalți.

Știi deja că nu cel care strigă cel mai tare este îndrăzneț, dar lașul și lașul nu este cel care tăce. Cuvintele nerezonabile sau insultele stupide nu trebuie ascultate. Amintiți-vă întotdeauna că făcând rău altora, vă faceți rău în primul rând.

Traducere de Anna Inozemtseva

Psicóloga specializata en psicologia clinica infanto-juvenil. En continua formarea pentru ser psicóloga sanitară și neuropsicóloga clinică. Apasionada de la neurociencia și investigarea cerebro umano. Miembro activ de diferite asociații și interesate în lucrări umanitare și de urgență. A Mairena le encanta escribir articulos que puedan help or inspirar.
„Magia es creer en ti mismo”.

În acest articol, vei primi 6 moduri simple de la un psiholog de a controla furia și agresivitatea. Dar dacă emoțiile sunt în mod constant reținute, mai devreme sau mai târziu pot duce la boală sau depresie. Prin urmare, la sfârșitul articolului, vei învăța cum să arăți agresivitatea în siguranță, fără a jigni interlocutorul.

Cum să controlezi furia și agresivitatea - 6 moduri

Uneori în viață ne confruntăm cu o situație în care, dintr-un motiv sau altul, nu ne permitem să manifestăm agresivitate. Sau permitem, dar apoi regretăm. De exemplu, suntem supărați pe un șef sau pe un client, dar nu putem revărsa această furie asupra lui, pentru că atunci riscăm să ne pierdem locul de muncă. O mamă poate fi supărată pe un copil, iar un soț poate fi supărat pe soția lui. Dacă aceste relații ne sunt dragi, este mai bine să nu manifestăm agresivitate verbală sau, cu atât mai mult, fizică, și să încercăm să ne reținem. Deci cum te descurci cu agresivitatea? Vă prezint șase moduri de a controla furia și agresivitatea:

Metoda #1: Timeout

Luați o pauză. Dacă agresiunea a apărut ca urmare a vorbirii cu un client la telefon - doar ieși după conversație, ia puțin aer, gândește-te la ceva plăcut, toarnă-ți niște ceai, iar creierul tău se va calma imediat și va renunța la situație. Dacă agresiunea a apărut pe baza, de exemplu, a unui conflict intern, puteți face același lucru. Avertizați interlocutorul că trebuie să plecați, iar când vă întoarceți, puteți încheia conversația cu calm și măsurat.

Metoda #2: Schimbați locurile

Pune-te în locul adversarului tău. Chiar în momentul în care furia pare să-ți umple întregul corp și caută să izbucnească, schimbă-te mental cu ea. Stai mental în locul lui și răspunde la întrebările tale: De ce a spus asta acum? Ce simte în acest moment? Poate că și el este supărat sau jignit? Sau pur și simplu nu m-ai înțeles? Sau poate trebuie să-mi clarific punctul meu de vedere? Acest lucru vă va ajuta să vă calmați. In plus, probabil vei putea privi in ​​acest fel situatia dintr-un alt punct de vedere si vei putea rezolva conflictul rezultat.

Dacă ești îngrijorat de conflictele cu soțul sau soția ta, citește asta. Ne spune în detaliu cum să te certați în mod corespunzător pentru a construi relații.

Metoda #3: Respirați

Respiră în burtă. În momentul în care furia te copleșește și pare că capul tău este pe cale să explodeze, fii atent la respirație. Ai observat cum respiri? Inspirați și expirați câteva respirații lente. Respiră în burtă. Acest lucru vă va calma corpul și vă va oxigena creierul. Capul vă va mulțumi imediat cu calmul său.

Stați sau întindeți-vă pe spate într-un mediu liniștit în care nimeni nu vă va deranja. Pune mâna dreaptă pe buric și mâna stângă pe piept. Respirați astfel încât doar brațul drept să fie ridicat. Puteți, de asemenea, să puneți o cărțișoară pe burtă și să vedeți cum se ridică. Respirați adânc și încet, burtă, urmăriți-vă respirația. Încercați să vă încetiniți gândurile. Gândește-te doar la respirația ta. „Acum respir, plămânii mi se umplu de aer, oxigenul intră în toate organele...”

Această tehnică se mai numește și respirație diafragmatică sau abdominală. Pe langa agresivitate, ajuta sa faceti fata atacurilor de panica, fricilor si anxietatii. Citiți mai multe despre asta în aceasta.

Dacă executați această tehnică zilnic, agresivitatea va dispărea treptat din viața voastră o dată pentru totdeauna.

Metoda #4: Vizualizarea

În momentul în care o stare agresivă se răstoarnă peste tine, imaginează-te într-un loc sigur. Amintește-ți un loc în care te-ai simțit bine și fără griji. Poate fi un mal de mare sau un râu, sau o amintire plăcută a felului în care stăteai cu prietenii într-o cafenea. Imaginează-ți că ești acolo acum.

Dacă nu ești puternic influențat de loc, atunci îți poți imagina pur și simplu că ești lângă o persoană cu care te simți mereu bine și calm. Imaginează-ți totul în detaliu: cum ești îmbrăcat, ce faci, care este situația în jur. Revenind la realitate, creierul tău va renunța la agresivitate.

Metoda #5: Logica

Porniți logica. Agresivitatea, ca toate emoțiile, are originea în emisfera dreaptă a creierului. Emisfera stângă este responsabilă de logică. Dacă porniți logica și încercați să analizați situația actuală, emisfera stângă se va activa, iar munca dreptei va încetini. Creierul va renunța la emoția furiei, iar tu te vei calma. În plus, analiza situației vă va permite probabil să o rezolvați.

Metoda #6: Cearta perfectă

Cearta corect. Lupta este o modalitate excelentă de a rezolva conflictul. În mod ideal, o luptă este întotdeauna punctul de plecare pentru dezvoltarea unei relații. Lupta corectă arată așa.

În primul rând, exclude cuvântul „tu”. Pentru un conflict constructiv, trebuie să te concentrezi pe deplin asupra ta. În psihologie, acest lucru se numește „mesaj-tu” (sau declarație) și „mesaj-eu”. De regulă, oamenii comunică exclusiv cu ajutorul „afirmațiilor tale”: „ai făcut totul greșit!”, „Totul este din cauza ta!”, „Tu ești de vină pentru tot!”. Această abordare este fundamental greșită, această ceartă nu va avea nici un sens, cu excepția exprimării injuriilor și reproșurilor de către interlocutori în raport cu celălalt.

Începe o luptă folosind afirmația I: „Nu mi-a plăcut că tu…”, „Am fost supărat pentru că…”, „Mă doare să văd…”, „Nu sunt fericit că…”. Aceste cuvinte sunt deja pline de emoții care vin de la tine. Interlocutorul vede deja că ți-a făcut ceva neplăcut. Dacă are chiar și puțină simpatie, atunci cu siguranță te va auzi.

Esența principală a certurii corecte este că în ea, în loc să-ți transferi responsabilitatea către altul, te concentrezi asupra ta. Pe sentimentele, emoțiile, experiențele lor asociate cu acest conflict. Interlocutorul tău o va simți imediat. Dintr-o dată, încetezi să-l dai vina pe el și vorbești despre sentimentele tale. Acest lucru va schimba unghiul conflictului în direcția opusă și va da rapid roade.

Schema certurii corecte este următoarea:

1. Îți exprimi motivul indignării cu ajutorul „declarațiilor I”
2. Conectați-vă emoțiile
3. Discutați despre posibilele comportamente alternative ale interlocutorului

De exemplu: „Nu mi-a plăcut că ai venit atât de târziu. Mă supără. Aș vrea să te gândești la mine și să vii la timp data viitoare.”

În primul rând, îi transmiți cu calm interlocutorului motivul indignării tale, exprimă constructiv ceea ce nu ți s-a potrivit în această chestiune. Atunci asigură-te că ai înțeles punctul de vedere. Dacă sunteți sigur că interlocutorul a auzit și a înțeles totul corect, atunci îi exprimați calm și măsurat cum ați dori să vă eliminați indignarea. Ce trebuie făcut pentru a fi așa cum doriți și de ce. Dacă faci toate acestea pe baza sentimentelor și emoțiilor (spune ce te face să fii incomod și ce te-ar face fericit), atunci interlocutorul nu numai că va fi impregnat de sentimentele tale, dar probabil va face totul pentru a rezolva situația într-un mod care să fie favorabil pentru tine.

Cum să fii agresiv în siguranță fără a jigni

V-am împărtășit modalități de a arăta cum să faceți față agresiunii. Sper că nu doar le veți citi, ci le veți scrie singur, memorați sau marcați pagina și aplicați aceste metode în situații dificile. Dar să știți că orice emoție neexprimată găsește întotdeauna o cale de ieșire. Adică se toarnă inevitabil în ceva. Ei, ca și energia, nu apar de nicăieri și nu merg nicăieri. De aceea, după aplicarea uneia dintre metodele propuse de reținere a agresiunii, trebuie să-i spui interlocutorului calm și măsurat despre ceea ce te-a enervat. Spune ce anume a fost neplăcut să auzi sau ce acțiuni ale acestei persoane nu ți-au plăcut și de ce.

Dacă aceste cuvinte sunt rostite cu calm și cu rațiune, folosind „mesajul-eu” și aplicând metoda certurilor corecte, ele vor fi înțelese și auzite de oricine, fie că este vorba de taximetrist, șef, soție, copil sau funcționar de magazin.

Deci poți determina singur ce anume te doare. Vei înțelege cum și când oamenii îți creează o situație în care începi să te enervezi și poți regla acest proces.

Cum să exprimi agresivitatea - 3 moduri de a elibera emoțiile

Deci, orice emoție găsește întotdeauna o cale de ieșire. Dacă nu l-ai lăsat să iasă, va găsi o cale de ieșire în corpul tău. Iar emoții precum furia, frica, tristețea, dacă le reținem, distrug corpul din interior. În timp, acest lucru se poate manifesta sub formă de boală sau depresie.

Dacă nu doriți consecințele bolii ale reprimării agresiunii, citiți mai departe pentru a afla cum să vă eliberați emoțiile în siguranță.

Aici, ți-ai reținut furia și apoi, dacă se poate, i-ai spus în cuvinte interlocutorului că nu ți-a plăcut. Ultimul pas rămâne - lăsați-vă agresivitatea în acțiune, găsiți o modalitate prin care să vă exprimați furia prin reacția corpului.

Cel mai bun și garantat este sportul. Alergare, fitness, lupte, dans, sărituri. O activitate care iti aduce placere si in acelasi timp lucreaza cu corpul, precum desenul, modelajul, tricotat, poate ajuta si ea. Poti bate perne sau o para.

Strigă cu voce tare după mulțumirea inimii tale. Într-o mașină închisă, într-o pădure, pe un câmp, lângă un iaz. Dacă vrei să plângi, plânge.

Unul dintre cunoscuții mei merge periodic la râu, unde nu este nimeni, se bate cu pumnii în piept și țipă zgomotos. Această metodă funcționează grozav.

În general, găsește metoda preferată de eliberare emoțională și folosește-o în mod regulat. Te vei simți ușurat și corpul tău îți va mulțumi.

Siguranța, a ta și a altora - aceasta este limita principală a expresiei agresivității. Tot ceea ce nu depășește această graniță poate și trebuie făcut. Nu vă lăsați să vă suprimați emoțiile. Oferă-le o ieșire sigură.

Dacă citiți acest articol nu pentru a vă distra, ci pentru a vă înțelege cu adevărat, acordați atenție articolului despre.

Concluzie

Așadar, acum știi mult mai bine cum să înfrânezi furia și agresivitatea, precum și cum să te cearți în mod corespunzător și să eliberezi agresivitatea după o ceartă. Să rezumam. Dacă simți că agresiunea se răsfrânge asupra ta, trebuie să treci prin trei pași:

• Într-un moment de conflict, când ai chef să ridici vocea sau să te certați, folosește una dintre metodele care îți arată cum să faci față agresiunii. De exemplu, stați mental în locul interlocutorului. Vizualizați-vă într-un loc sigur sau cu o persoană drăguță. Unde te simți bine. Luați o pauză sau porniți logica. De asemenea, respirația diafragmatică este grozavă.

• După aceea, vorbește calm cu interlocutorul folosind metoda certurilor corecte. Aplicați „mesajul I”. Uită cuvântul „tu”, asumă-ți responsabilitatea pentru tine. Folosește „mesajul I” pentru a spune motivul resentimentelor tale. Apoi adaugă sentimentele sau emoțiile care vin la tine. Și până la urmă - veniți cu opțiuni alternative pentru comportamentul interlocutorului în această situație. Spune-i cât de încântat ai fi dacă ar face asta în loc de asta. Nu vă înșelați, funcționează. Dacă faci această tehnică corect, calm și cu rațiune, interlocutorul tău nu numai că te va auzi, ci și te va asculta. Probabil că nu o va mai face. Și dacă aplicați întotdeauna metoda certurilor corecte, atunci oamenii din jurul vostru vă vor reflecta în cele din urmă și, imperceptibil pentru ei înșiși, vor începe și ei să se certe corect.
• După ce ați folosit orice metodă de reținere a agresiunii, în ciuda modului în care ați reușit să rezolvați conflictul, seara sau a doua zi, asigurați-vă că vă dați afară emoțiile mergând la sală sau alergând în pădure, devenind în același timp egal. mai frumos si mai fericit.

Și nu uita să descarci cartea mea Cum să te iubești pe tine însuți. În ea, am adunat cele mai multe tehnici de lucru cu care eu însumi mi-am ridicat cândva stima de sine, am devenit încrezător și m-am îndrăgostit de mine. Această carte nu numai că te va ajuta să înveți să-ți ridici limitele fără a da dovadă de agresivitate, dar, în general, îți va face viața mai fericită.

Vă doresc să învățați cum să stăpâniți furia și agresivitatea și, de asemenea, să le oferiți o ieșire sigură. Dacă aveți nevoie de ajutor individual în a face față propriei agresiuni, mă puteți contacta pentru ajutor psihologic. Vom analiza împreună de unde vine agresivitatea ta și te voi ajuta să înveți cum să construiești relații sigure și armonioase cu ceilalți.

Puteți rezerva o consultație cu mine prin în contact cu, instagram sau . Vă puteți familiariza cu costul serviciilor și schema de lucru.

Abonați-vă la mine Instagramși YouTube canal. Sunt o mulțime de lucruri bune acolo!

Aveți grijă unii de alții și fiți fericiți!
Psihologul tău Lara Litvinova