Madali lang matutong huwag pansinin ang mga taong nagdudulot lamang ng mga negatibong emosyon. Magmadali, gayunpaman, ay hindi katumbas ng halaga. Pag-isipan kung pagsisisihan mo ang iyong desisyon, dahil maaaring walang pagkakataon na bawiin ang mga salita. Pagnilayan ang layunin ng pagwawalang-bahala, maging tapat sa iyong sarili. Baka gusto mo lang makuha ang atensyon ng ilang tao?

Kung nagiging object ka ng panlilibak, subukang mag-react ng iba sa kanila. Pigilan ang kahihiyan o galit, kumilos na parang hindi tungkol sa iyo ang sinabi. May isa pang paraan: ang mahinahong sumang-ayon sa lahat ng kanyang mga barbs. Sa anumang kaso, huwag ipakita na nasaktan ka. Malamang na titigil ang nang-aabuso at hindi mo na siya kailangang balewalain.

Tandaan: kailangan mo lamang na huwag pansinin kung nais mong ganap na palayain ang iyong sarili mula sa mga hindi kasiya-siyang tao, na parang hindi pa kayo nagkita.

Ano ang gagawin kung ang nakakainis na mga kakilala ay nangangailangan ng atensyon?

Kaya, maingat mong natimbang ang lahat at naniniwala pa rin na ang pagbalewala ay iyong opsyon. Kung ang mga taong hindi mo gustong makipag-usap ay kilala ka nang mababaw, kung gayon

• kahit kaunti hangga't maaari tumingin sa kanilang mga mata kapag tumingin ka - huwag ngumiti.
• panatilihin ang iyong distansya mula sa mga taong ito, na dumadaan - huwag magtagal.
• gumawa ng iba pang mga bagay. Kung nagbabasa ka ng libro o nakikinig ng musika habang may suot na headphone, mas kaunting pagkakataon na maiistorbo ka kaysa maiinip ang iyong mukha, at ang iyong mga mata ay titingin mula sa isang gilid patungo sa isa pa.
• gawin ang kinakailangang aksyon sa social media.

Kung hindi ka komportable sa isa sa mga empleyado, limitahan ang iyong sarili sa pagtalakay sa mga bagay sa negosyo.

Maaaring mangyari din na gusto mong huwag pansinin ang mga dating kaibigan. Sa kasong ito, ipinapayo namin sa iyo na magsalita nang kumpidensyal. Siguro napunta sila sa isang mahirap na sitwasyon? Malamang na magkaintindihan kayo, at magiging pareho ang relasyon.

Sa kasamaang palad, hindi ito palaging nangyayari. Sa sandaling nasa gitna ng isang tunay na salungatan, na may tanging paraan out - hindi papansin, direktang sabihin sa iyong mga dating kaibigan tungkol dito.

Tandaan: dapat kang maging direkta, ngunit magalang. Huwag maging ironic, maging seryoso upang ang iyong mga salita ay hindi mapagkamalang pangungutya o pambata na kapritso.

Hindi na kailangang maghintay para sa iyong mga dating kaibigan na sumang-ayon kaagad sa iyo, at ikaw ay maghihiwalay nang maayos. Tiyak na kakailanganin mo ng maraming pasensya upang ganap na maalis ang mga taong ito sa iyong buhay. Huwag sagutin ang kanilang mga tawag o mensahe. Sinusulatan ka ba nila ng masasakit na bagay? Wag kang susuko. Kung hindi, hindi mo mapupuksa ang pag-igting, ngunit dagdagan ito. Kung hindi ito gumana, sabihin na magrereklamo ka sa naaangkop na awtoridad. Hayaan ang mga taong hindi kanais-nais sa iyo na maunawaan na ikaw ay determinado.

Subukang pag-usapan ang sitwasyon sa mga mahal sa buhay. Sa pamamagitan ng pag-akit ng mga estranghero, nanganganib kang maging sentro ng isang buong epiko. Sagutin ang mga tanong nang maigsi, at unti-unting mawawala ang mga ito.

Ang pagwawalang-bahala sa mga tao ay isang matinding sukatan. Hayaan itong ipahayag hindi lamang sa pamamagitan ng mga salita, kundi pati na rin sa pamamagitan ng mga aksyon, samakatuwid:

• Iwasan ang mga potensyal na lugar ng pagpupulong (tulad ng hintuan ng bus kung saan madalas kayong nagkita o ang paborito mong coffee shop). Kung nakatagpo ka, limitahan ang iyong sarili sa isang tango ng iyong ulo. Huminto, magtanong "Kamusta ka?" magiging redundant. Hindi rin namin inirerekomendang i-off kung nakita ka na. Maging mahinahon at magalang.
• hilingin sa magkakaibigan na huwag kang anyayahan sa parehong mga kaganapan (maliban sa isang malaking pagdiriwang tulad ng graduation o kasal, kapag hindi mo kailangang makipag-usap sa bawat isa sa tatlong daang tao).
• isipin ang tungkol sa kung ano pa ang nagkakaisa sa iyo, at protektahan ang iyong sarili mula sa hindi kinakailangang komunikasyon hangga't maaari.

Tandaan na parehong mahalaga na paalisin ang mga taong hindi kasiya-siya sa iyo mula sa iyong sariling ulo. Hindi madali kung dati sila ay may mahalagang papel sa iyong buhay. Upang hindi magambala ng mga alaala, i-load ang iyong sarili sa mga bagay, ngunit hindi sa isang gawain, ngunit sa isang bagay na kawili-wili. Bumili ng isang koleksyon ng mga tula na matagal mo nang gustong basahin, subukang magluto ng bagong ulam, pumunta sa zoo. Ang mga bagong impression ay hindi magpapatagal sa iyong paghihintay!

Ito ay napansin na ang paglilinis ng isip, kung minsan himala, binabago ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon o inaalis ang isang tao sa iyong buhay, o ang mga relasyon ay napabuti, sa natural na paraan.

Kamangmangan at walang kapalit na pag-ibig.

Espesyal ang globo ng mga personal na relasyon. Sa kasamaang palad, ang pagwawalang-bahala sa isang tao na pumukaw ng malaking pag-asa (at, tulad ng nangyari, walang kabuluhan) ay mas mahirap kaysa sa pagtanggal sa kanya mula sa bilang ng mga kaibigan sa VKontakte. Samakatuwid, ang mga pamamaraan na nakalista sa ibaba ay maaari lamang bahagyang gumana. Ang oras ay makakatulong sa iba.

• Huwag mong sisihin ang sarili mo sa pag-ibig sa "maling" tao.
• tune in sa distansya: bawasan ang bilang ng mga pulong, tawag, mensahe. Kapag pupunta sa teatro, sinehan o para sa isang holiday, mag-alok ng kumpanya sa ibang tao.
• huwag tumakas sa mga bagong kakilala. Tandaan lamang na maging tapat! Hindi karapat-dapat na pumasok sa isang relasyon partikular na upang mawala ang nakaraan sa iyong ulo, o ang pakikipag-date "sa kabila ng" isang hindi matagumpay na nakaraan ay hindi katumbas ng halaga. Tumutok lamang sa kung interesado ka sa isang bagong tao o hindi.

Mas madali ang sitwasyon kung ang object ng iyong nararamdaman ay mula sa mga hindi pamilyar na tao na hindi mo pa nakakausap at dalawang beses lang nakipag-hello. Iwasan ang mga posibleng pagpupulong at sa sandaling mapansin mong bumabalik ka na sa kanya sa isip, gambalain ang iyong sarili (tingnan ang huling talata ng ika-3 talata).

Paano matutunan na huwag pansinin ang isang tao kung ang kabaligtaran na sitwasyon ay nabuo (ikaw mismo ay naging object ng mga karanasan)?

• huwag tumanggap ng mga regalo, anuman ang halaga nito.
• Aktibong makipag-usap sa ibang mga miyembro ng hindi kabaro. Maaari ka lamang magpanggap, ang pangunahing bagay ay nakikita ito ng isang taong hindi kasiya-siya sa iyo. Mababawasan agad ang kumpiyansa niya.
• maging pursigido sa pagtanggi. Dapat na maunawaan ng isang tao na ang iyong mga tuyong sagot ay hindi lahat ng coquetry at hindi isang tanda ng isang masamang kalooban.

Paano kung hindi ka nila pinansin?

Bigla mong napagtanto na ang isang kaibigan o mahal sa buhay ay unti-unting nawawala sa iyong buhay. Marahil ikaw mismo ang nagbigay sa kanya ng dahilan - nakalimutan ang tungkol sa pangako, nagdulot ng paninibugho, hindi binabati siya sa isang mahalagang kaganapan? Aminin ang iyong kasalanan at subukang itama ang pagkakamali. Sa huling kaso, bumili ng regalo at card. Siyempre, ang pagbati ay mabuti sa oras, ngunit ang huli na atensyon ay mas mahusay kaysa sa wala. Sa isang paraan o iba pa, dapat mong ipakita na taimtim kang nagsisisi at ang pakikipagkaibigan sa taong ito ay napakahalaga sa iyo.

Kung sigurado kang wala kang ginawang mali, kausapin mo siya. Mag-ingat sa mga paninisi at iba pang negatibiti, dahil madaragdagan lamang nito ang problema. Ang taong nagmamalasakit sa iyo ay hindi papalampasin ang pagkakataong ibalik ka sa kanyang buhay.

Mayroong iba pang mga paraan upang huwag pansinin ang isang tao, ngunit tandaan na ang paglutas ng isang problema ay palaging mas mainam kaysa sa pag-iwas dito.

Good luck!

Larawan: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Ang hindi pagpansin ay isa sa pinakamatinding uri ng emosyonal na pang-aabuso. Ito ay may masamang epekto hindi lamang sa isa na sumasailalim sa ganitong uri ng sikolohikal na pagpapatupad, kundi pati na rin sa isa na nagsasagawa nito. Susubukan kong patunayan.

Ang pagwawalang-bahala o isang medyo lumang paraan ng pagmamanipula o pagsupil. Ngunit sa modernong espasyo ng impormasyon at post-industrial na lipunan, nakakakuha ito ng mga bagong tampok.

- (kolokyal, mula sa Ingles na huwag pansinin - huwag pansinin) - ang pagtanggi ng isang bisita sa chat o forum na makipag-usap sa isa pang bisita. Karaniwan, ang mga bastos at nakakainis na mga kausap ay "ipinadala upang huwag pansinin". Ang function na "send to ignore" ay available sa halos lahat ng chat at forums. Ang tampok na ito ay magagamit din sa telepono. Kung gusto mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga hindi gustong mga papasok na tawag, gamitin ang serbisyong "Balewalain". Pinapayagan ka nitong harangan ang mga tawag mula sa ilang at nakatagong mga numero.

Sa madaling salita, ang pagwawalang-bahala sa ngayon ay hindi magugulat sa sinuman. Madali mong mapupuksa ang anumang nakakainis na kausap, advertiser, PR at tindero sa tulong ng huwag pansinin. Ito ay isang kapaki-pakinabang na bagay na nakakatipid sa ating oras, pera at nerbiyos.

Pero ngayon, iba ang gusto kong pag-usapan. Tungkol sa pagwawalang-bahala bilang isang paraan ng sikolohikal na pagmamanipula, na ginagamit ng mga mapanirang tao upang ipahiya ang ibang tao, maghiganti, masakop siya, sirain siya bilang isang karibal o katunggali. At kung minsan ito ay ginagamit ng mga lalaki at babae bilang pain at isang paraan upang itali ang isang tao ng hindi kabaro sa kanilang sarili. Sa kasong ito, kinakaharap natin ang isa sa pinakamatinding uri ng emosyonal na pang-aabuso. At siya ay kumikilos nang may layunin at masakit. Masakit lalo na pagdating sa mga taong malapit sa iyo, kamag-anak, mahal sa buhay, kaibigan, iyon ay, ang mga taong ang kawalang-interes ay itinuturing na pinakamatinding insulto, insulto, suntok, kahihiyan, pagkakanulo, kung gusto mo.

Bakit napakasakit ng hindi pinapansin?

Nasasaktan tayo kapag hindi tayo pinapansin, dahil subconsciously ang bawat tao ay pinupuntirya
pagkakaugnay,
pagkilala at
pakikiramay.

Ibig sabihin, gusto niya, una, na maging bahagi ng isang pack, team, community, group, family, etc. Kapag hindi siya pinapansin, pinalayas siya sa grupo. Nararamdaman niya ang kanyang pagtanggi, kawalang-silbi, kalungkutan. Siya ay malamig, kailangan niyang kumandong sa isang tao upang magpainit ng kanyang kaluluwa.

Pangalawa bawat isa sa atin ay nangangailangan ng pagkilala sa ating kahalagahan bilang tao. Ito ay isa sa mga pangunahing pangangailangan ng tao. Kailangang malaman at maunawaan ng lahat na pinahahalagahan nila, minamahal, iginagalang, isinasaalang-alang ang kanyang opinyon, umaasa sa kanyang pakikilahok at tulong. Iyon ay, isinasaalang-alang nila ito sa kanilang sarili, kinakailangan, kinakailangan at mahalaga.

Pangatlo Inaasahan nating lahat na mauunawaan. Nararamdaman nila ang ating kalooban, estado, posisyon, isinasaalang-alang ang ating nakaraan, pinatawad ang mga pagkakamali, pag-unawa sa kanilang mga dahilan, patawarin sila, tinatrato ang ating mga kahinaan, kalokohan at pagkukulang nang may katapatan, ibig sabihin, sinisikap nilang kunin ang ating lugar at tinatrato tayo nang may simpatiya at pagkamagiliw. Kapag naramdaman natin ang empatiya ng mga taong nakapaligid sa atin, nagiging mas kalmado tayo, at nadarama nating masaya at kailangan, sa ating lugar, kahit na hindi tayo perpekto.

Ang lahat ng mga kondisyong ito ay kinakailangan para sa atin bilang isang panlipunang nilalang. At kung hindi tayo makakakuha ng isang bagay, iyon ay, kung hindi tayo papansinin, lalo na kung ginagawa nila ito nang kusa at mapanghamon, pagkatapos ay magsisimula tayong makaranas ng matinding kakulangan sa ginhawa mula sa kakulangan ng pagkilala sa halaga ng ating sariling personalidad.

Ano ang nangyayari sa taong hindi pinapansin?

Sinimulan niyang hanapin ang dahilan ng gayong pag-uugali sa kanyang sarili. “Siguro I’m too bad that I’m not even worthy of their attention? Iniisip niya. "Nakakadiri ba talaga ako para hindi mo man lang ako makausap?"

Sa pangkalahatan, mayroong ilang mga opsyon para sa pagtugon upang huwag pansinin:
Masakit na binabalewala ang kanyang mga pagkukulang, sinisisi ang kanyang sarili, sinisisi ang lahat at pinupunit ang kanyang buhok sa kawalan ng pag-asa. Pinakamahusay ito kung siya ay isang taong nag-iisip, matalino at mahirap. Ngunit may isa pang paraan upang mag-react.

Maaari lang siyang magalit, magalit bilang tugon, magsimulang maglaro, mag-freak out, uminom, putulin ang kanyang mga ugat, tumalon mula sa bubong at sa lahat ng posibleng paraan ay maakit ang atensyon sa kanyang sarili upang mainis ang hindi pinapansin at ipamukha sa kanya. sa direksyon niya at kahit papaano ay gumanti .

Ang isang outcast ay maaaring mag-withdraw sa kanyang sarili nang seryoso at sa mahabang panahon, nagtatago doon mula sa buong mundo. Ito ay isang napaka-mapanganib na paraan upang makawala sa emosyonal na pang-aabuso, dahil kung minsan ang mga kakila-kilabot na buhawi ay ipinanganak sa tahimik na latian na ito, na biglang gumising at winalis ang lahat ng bagay sa kanilang landas. Ito ay kung paano ipinanganak ang mga krimen, pagpapakamatay at makikinang na mga nobela (biro ko). Ngunit gayon pa man, mayroong ilang katotohanan dito, dahil may isa pa, sa palagay ko, ang pinakamahusay na paraan upang makawala sa kakila-kilabot na hindi pagkakasundo ng hindi pagpansin.

Ang isang outcast ay nag-sublimate sa kaalaman ng kanyang sarili at sa mundo, sa pagtuklas ng isang bagay na supernatural, sa pagkamalikhain, sa pilosopikal at siyentipikong mga paghahanap, sa mga nakakabaliw na malikhaing pananaw, sa pag-unlad ng kanyang sariling panloob na kosmos, sa bagong pag-ibig, relasyon, negosyo, atbp. Parang sinasabi niya sa sarili niya: “Balewala mo ba ako? Anong kagalakan, hindi ko kinailangang alisin ang alikabok sa aking mga damit. Ang dumi mismo ay bumagsak, at ngayon ako ay malinis at malaya upang maunawaan ang kahulugan ng aking sariling pag-iral!

Palaging bumabalik ang mga boomerang

Depende sa kung paano kumilos ang isang hindi pinansin, ang kanyang tormentor ay makakatanggap ng maraming sikolohikal na bonus para sa kanyang maliit na kaluluwa, na pinalalakas ng kahihiyan ng ibang tao. O siya ay mananatili sa kanyang ilong at pakiramdam kung paano ang laro na binuo niya sa isang filigree ay nagsimulang gumana laban sa kanya. Palaging bumabalik ang mga boomerang.

Minsan bumabalik sila sa anyo ng poot at sumpa at paghihiganti. Minsan ang hindi pinapansin ay tumatanggap ng blowback mula sa hindi inaasahang panig at hindi mula sa taong nasaktan niya sa kanyang nagpapakitang pagwawalang-bahala, ngunit mula lamang sa isa na ang atensyon at pagmamahal ay siya mismo ang umaasa. Nangyayari ito ayon sa hindi maintindihan sa kanya, ngunit napaka-lohikal at naiintindihan na mga batas ng karma. Ang pagmamataas ay palaging tinatrato ng kahihiyan.

Minsan, halimbawa, na nagdala sa kanyang kaaway sa pagpapakamatay at trahedya, ang hindi pinansin ay biglang nagsimulang makaramdam ng pagkakasala, at ito ay umaabot para sa kanya sa natitirang bahagi ng kanyang buhay.

Ngunit ang pinaka-kahila-hilakbot na dagok para sa mga taong naglalaro ng emosyonal na pang-aabuso nang may kamangmangan para sa kapakanan ng kanilang sariling kapritso at ambisyon ay ang matagumpay na pagsulong, kaligayahan at kagalakan ng isa na laban kung kanino nila binalik ang kanilang kakila-kilabot na sandata. Hindi nila siya pinapansin, at para siyang tubig sa likod ng pato. Nag-imbento siya ng generator Magkaroon ng magandang kalooban at gusto niyang dumura sa katotohanang hindi siya pinapansin ng ilang Vasya Pupkin. Siya ay may sariling mga layunin at sariling halaga. At hindi lamang sila binubuo sa pagkuha ng atensyon ni Vasya o sinuman. Kailangan pa niyang ilunsad ang hadron collider, walang oras upang bungkalin ang iyong mga manipulasyon at sikolohikal na laro kasama ka.

Ano ang mga layunin ng mga mangmang

Sa esensya, ang hindi pagpansin ay karaniwan. Ngunit sa pangkalahatan, ito ay isang senyales na ang taong nagsimula nito ay nahawaan ng pagmamataas at pagkamakasarili. "Hindi sila nagsasalita, hindi sila nakikipag-usap. Bakit? Oo, hindi ko alam, isang uri ng lumang kuwento, "kung minsan ay naririnig mo ang tungkol sa pangmatagalang katahimikan ng mga malapit na kamag-anak o dating kaibigan. Nakalimutan na nila kung paano nagsimula, ngunit dahil sa nakagawian ay hindi pinapansin ng lahat ang isa't isa. Bagama't maaari nilang subaybayan ang mga tagumpay at kabiguan at alam nila ang buhay ng bawat isa. Ang lahat ng ito ay isang manipulative na laro para sa mga hindi marunong makipag-usap at hindi nakakaintindi ng ibang tao. O baka ayaw lang niyang gawin ito, dahil nakikita niya sa taong ito ang panganib sa kanyang sariling pagkakalantad. Sa katunayan, kung minsan ay hindi pinapansin ng mga tao ang nagsasabi sa kanila ng totoo tungkol sa kanilang sarili, iyon ay, na nakikita ang kanilang mga pagkukulang, mga panlilinlang, ipakita sa kanila at sa mga nakapaligid sa kanila ang kanilang tunay na mukha. Upang maiwasan ang matalinong taong ito na gawin ito, kailangan niyang huwag pansinin sa lalong madaling panahon. Isara ang kanyang bibig at ilagay siya sa likod ng mga rehas upang hindi niya matumba ang bangka.

Ngunit ang mga hindi binabalewala ito ay hindi isinasaalang-alang na sa paggawa nito ay hindi lamang nila pinarurusahan ang isa na, marahil, nasaktan o nasaktan sila ng isang bagay, kung kanino, may kaugnayan dito, sila ay nakakaramdam ng inggit o hindi gusto. Ngunit inilalantad din nila ang kanilang sariling mga kahinaan, na ipinapakita sa lahat ang kanilang palaaway na katangian at ang kanilang kawalang-katauhan, ang kanilang kawalan ng kapangyarihang sumang-ayon, ang kanilang kawalan ng kakayahang umunawa at magpatawad.

Ngunit may mga kaso kapag ang hindi papansin ay kaligtasan pagdating sa hysterical, paranoid, manipulative manifestations. Sa ganitong mga kaso, sa katunayan, kung minsan ang pagwawalang-bahala ay ang tanging paraan upang i-level ang tunggalian o trahedya. Ngunit kahit na sa kasong ito, ang pagwawalang-bahala ay dapat na pansamantala, dahil ang isang tao na kumikilos nang hindi naaangkop, hysterically at manipulatively ay isang tao din at nangangailangan ng tulong. Sikolohikal, medikal at simpleng tao. Kung ikaw mismo ay hindi isang manipulator at hindi isang kumpletong egoist, kung gayon hindi mo makayanan ang kumpletong pagwawalang-bahala ng ibang tao sa loob ng mahabang panahon. You are not some kind of freak, you can put yourself in his place and imagine what he feels when you perceive him as a lamppost. Huwag maging malupit, kahit na hindi mo talaga gusto ang tao. Hindi ka maaaring makipagkaibigan sa kanya, huwag makipag-usap, ngunit huwag pansinin siya. Sino ang nakakaalam, marahil siya lamang ang balon kung saan kailangan mong uminom ng tubig balang araw. Ang buhay ay hindi mahuhulaan...

Sa maikling artikulong ito, gusto kong makipag-usap sa iyo tungkol sa isang hindi kasiya-siyang bagay na nangyayari sa lahat ng tao nang walang pagbubukod. Ito ay kamangmangan. Sa page na ito malalaman natin kung ano ang ibig sabihin ng hindi pansinin, bakit ginagawa ito ng mga tao sa atin, at bakit natin ito ginagawa. Ang sikolohiya ng hindi papansin ang pag-aaralan natin dito.

Ano ang kamangmangan?

Una gusto kong pag-usapan ang aking saloobin sa hindi papansin. Higit sa lahat, ayaw kong hindi ako pinapansin. hindi pinapansin- parang kapag hindi ka nila inilagay sa kahit ano, itinuring ka nilang wala. Para kang walang laman na shell sa ganoong team. At kung nasa ganoong team ka ngayon, napaka malas mo.

Gusto ng bawat isa na maramdamang mahalaga at kailangan. Sino ba naman ang hindi magkakagusto sa ganoong pakiramdam? Mayroon akong isang beses nang pumasok ako sa isang pangkat, kung saan naramdaman kong hindi ako nakikita. At nabigo ang lahat ng pagtatangka na magtatag ng pakikipag-ugnayan bago pa man sila magsimula. Ang sitwasyong ito ay lumitaw nang ako ay nagtapos ng mataas na paaralan at pumasok sa unibersidad. Hindi ko alam kung bakit, ngunit ang relasyon sa koponan ay hindi gumana. Hindi ako pinansin ng napakatagal, at nakaramdam ako ng sama ng loob.

Ito ay kadalasang nangyayari kapag ang mga tao ay may iba't ibang interes at pananaw sa mundo. Kung nagsimula kang makipag-usap sa isang tao na hindi interesado sa kung ano ang interesado ka, kung gayon ang pag-uusap ay hindi magsisimula. Maglalakad ka lang at makaramdam ng awkward mula sa katahimikan. Sa susunod na subukan mong iwasang makilala ang taong ito. Ito ay kamangmangan, iyon ay, kapag ang isang tao ay sumusubok sa lahat ng posibleng paraan na huwag makipag-ugnayan sa ibang tao para sa ilang mga kadahilanan.

Ano ang ibig sabihin ng hindi pansinin?

Ang pagbabalewala ay maaaring sinadya o hindi sinasadya. Ang hindi sinasadyang pagwawalang-bahala ay nangyayari kapag ang isang tao ay talagang hindi isinasaalang-alang ang kanyang sarili na nagbibigay sa isang tao ng kanyang atensyon. Kung ang isang tao ay talagang hindi kawili-wili sa kanya, kung gayon ano ngayon, upang pisilin ang isang pagnanais na makipag-usap sa kanya?

Sa pangkalahatan, ang mga tao ay nahahati sa kanilang mga kawan. Noong ako ay nasa unibersidad, natuklasan ko na sa simula ng aking pag-aaral, lahat kami ay nakikipag-usap nang maayos. Nang maglaon ay nagkaroon ng dibisyon ng isang buong pangkat sa mga kawan. Ang isang kawan ay nakaupo sa isang mesa, ang pangalawang kawan ay nakaupo sa isa pang mesa, at ang aking kapatid na lalaki at ako ay nakaupo sa ikalimang mesa. Nabigo kaming sumali sa kumpanya. Anyway. Ito ay at ito ay nawala.

Ang sinadyang pagbalewala ay sanhi ng ilang kadahilanan. Dapat mong malaman sa ngayon na ang tao ay palaging tumatakbo mula sa sakit hanggang sa kasiyahan. Kung gusto mo ang isang tao, pagkatapos ay nakikipag-usap ka sa kanya, kung hindi mo siya gusto, pagkatapos ay iwasan mo siya, huwag pansinin siya.

Halimbawa, minsan sa aking buhay ay nagkaroon ng sumusunod na larawan. Nagustuhan ko ang isang babae, napakahusay naming nakipag-usap sa kanya, ngunit nang ipagtapat ko ang aking pakikiramay sa kanya, sa ilang kadahilanan ay bigla niya akong hindi pinansin. Baliktad naman, sinubukan kong huwag makipag-usap sa babaeng gustong manggulo sa akin. At madalas din itong nangyayari sa ibang tao. Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa iyong pakikiramay, dahil agad na nagbabago ang saloobin sa isang tao. Minsan parang mas mabuting itago ang relasyon mo sa ibang tao para maisalba ang kasalukuyang relasyon. Paano makilala ang isang babae at makipagtalik sa kanya sa unang petsa? O vice versa, ipahayag ang iyong mga intensyon nang mas mabilis, at kung ano ang magiging, ay magiging.

Ang mga hindi pinapansin ay may ilang uri. Ang unang uri ay hindi pinapansin ang katotohanan ng kung ano ang nangyayari. Ito ay kapag ang isang tao ay tumangging mapansin ang koneksyon na nagdudulot ng isang partikular na problema. Halimbawa, ang isang tao ay nagsimulang makakuha ng labis na timbang. Sinabi nila sa kanya na simulan ang pag-aalaga sa kanyang sarili, ngunit tumanggi siyang marinig ito at seryosohin ito. Kaya patuloy siyang kumakain at tumaba.

Hindi pinapansin ang mismong katotohanan ng problema. Ito ay kapag ang isang tao ay dumating sa mga tuntunin sa kung ano ang nangyayari, ngunit tumangging aminin na ang katotohanan ay nagpapakita ng anumang iba pang problema. Kinuha ng tao ang lahat at nagbitiw dito, ngunit tumangging aminin na siya ay nagkasala nito.

Hindi pinapansin ang mga pagkakataon. Alam ng isang tao na maaari siyang mawalan ng timbang kung magsisimula siyang mag-gym at kumain ng kaunti, ngunit sa paanuman ay hindi niya ito kaya. Madalas mangyari na nabibigyan ng pagkakataon ang isang tao, ngunit sinasadya niya itong hindi pinapansin. Uri: "Pero wala akong nakita".

Kadalasan ay binabalewala ng isang tao ang ibang tao upang parusahan siya, saktan o masaktan. Ibig sabihin, ito ay sadyang kamangmangan. Sa pagitan ng magkasalungat na kasarian, ang kamangmangan ay ipinapakita upang maakit ang atensyon. Gustung-gusto ng mga kababaihan na gawin ito. Kaya pinapakita nila ang kanilang sama ng loob. Ngunit hindi namin ito naiintindihan ng mga lalaki. Sineseryoso at literal namin ang lahat. Samakatuwid, agresibo tayong nakakatugon sa kamangmangan - tumutugon tayo nang may kamangmangan. Kaya lumalabas na ang antas ng kawalan ng pagkilos at tunggalian ay lumalaki.

Kung ikaw ay isang babae, hindi ko ipinapayo sa iyo na huwag pansinin ang mga lalaking gusto mo. Hindi ito hahantong sa anumang mabuti, dahil ang ganitong pamamaraan ay palaging hindi naaayon sa mga inaasahan. Kung ikaw ay isang lalaki, dapat mong maunawaan na marahil ang babae ay nais na maakit ang iyong pansin, ipakita ang kanyang sama ng loob, o gusto mo lang na tumakbo ka sa kanya. Ang pagwawalang-bahala ay bahagi ng laro sa pagitan ng mga opposite sexes tulad ng patunayan na kailangan/kailangan mo ako.

At madalas may mga pagkakataon na ang isang tao ay talagang nagmamalasakit sa ibang tao. Sa mga pamilya, madalas itong nangyayari kapag ang mga kasosyo ay nagsimulang lumamig sa isa't isa. Hiniling ng asawang babae sa kanyang asawa na tanggalin ang kanyang medyas, ngunit hindi man lang niya ito narinig. Ang isang asawa ay nagsasabi ng isang bagay sa kanyang asawa, ngunit hindi siya nakikinig sa kanya, o nagsimulang magsalita tungkol sa kanyang sarili. Ang mga interes ay kapwa binabalewala, at ito ay maaaring humantong sa pagkasira ng pamilya.

Ang hindi pagpansin ay isa sa mga pinakalumang uri ng emosyonal na pang-aabuso.

Tungkol sa kwentong iyon. Bumalik ang lahat sa normal. Nagsimula akong mag-aral ng teatro, at hindi pa ako nakakita ng ganitong mga kaso sa aking buhay. At magiging dakila ka rin.

Hindi pinapansin

	Gaya ng

Lahat tayo ay ibang-iba. Samakatuwid, nagsusumikap kaming makipag-usap sa ilang tao, at kahit na ayaw naming tingnan ang ilan. Minsan ang pakikipag-ugnayan sa isang tao ay nagdudulot lamang sa atin ng pagkabigo, sakit at pangangati. Minsan sinusubukan nating bumuo ng mga relasyon, ngunit muli itong humahantong sa mga negatibong emosyon. Ano ang gagawin? Upang magtiis pa o huminto sa komunikasyon? Siyempre, ang pangalawang pagpipilian. At kung sinusubukan ng "hindi kanais-nais" na ipataw ang kanyang lipunan? Ang tanging paraan ay upang malaman kung paano huwag pansinin siya upang ihinto mo ang anumang mga pagtatangka na makipag-usap.

Ang kahulugan ng huwag pansinin

Karaniwan, sinisimulan ng mga tao na huwag pansinin ang isang tao para sa isa sa dalawang dahilan:

• Gustong tumigil sa pagsasalita.
• Ang pagnanais na ipakita ang kanilang sama ng loob, ituro ang mga pagkakamali at ibalik ang mga relasyon (magturo ng isang aralin).

Paano balewalain ang isang tao

Kaya't nagpasya kang ipakita sa iyong kasintahan o kasintahan na hindi mo na kaya ang mga kalokohang ito. Paano ito gawin:

• Upang magsimula, dapat mong maunawaan na ang huminto sa pagpansin sa isang tao ay isang seryosong bagay. Una, ito ay hindi madali, at pangalawa, ang "hindi kasiya-siya" ay maaaring sa katunayan ay hindi na makipag-usap sa iyo muli. Mas mainam na huwag gumamit ng paraan ng pagwawalang-bahala sa loob ng isang oras, isang araw o isang linggo upang makuha ang atensyon ng isang tao o ituro ang kasalanan ng nagkasala.
• Bago mo ihinto ang pagpansin sa isang tao, subukang mapunta sa kanyang posisyon at unawain kung bakit siya kumikilos nang ganito. May magandang dahilan ba siya para gawin iyon? Paano kung pinukaw mo ang pag-uugaling ito sa pamamagitan ng paggawa ng mali?
• Bago huwag pansinin ang isang lalaki o isang babae, tanungin kung ano ang dahilan ng gayong maling saloobin sa iyo. May mga sitwasyon kung kailan maaari mong pag-usapan ang lahat at kalimutan. Kahit papaano, subukan mo man lang makipag-usap, dahil hindi araw-araw na itinataboy mo ang isang tao sa iyong buhay nang walang babala.
• Kaya, matatag kang nagpasya na kung wala ang taong ito ay magiging mas mahusay ka. Maging direkta. Hindi mo kayang bumuo ng isang relasyon, matatag na sabihin sa tao na hindi mo na siya gustong makilala pa. Huwag ipakita ang iyong galit, unahin lamang ang katotohanan. Panatilihin ang kagandahang-loob. Ang ilang mga tao ay hindi napagtanto na bago mo sabihin ang isang bagay na tulad nito, pinag-isipan mo nang mabuti ang iyong posisyon at sigurado ka sa iyong desisyon. Samakatuwid, pagkatapos ng gayong mga salita, patuloy silang maghahanap ng komunikasyon sa iyo. Paano huwag pansinin ang isang babae o lalaki? Ang pangunahing bagay ay maging pare-pareho. Huwag basahin ang mga mensahe ng taong ito, huwag kunin ang telepono kapag tumatawag siya, huwag sagutin ang anuman. Nangyayari na ang pakikipagkita sa "hindi kanais-nais" ay hindi pa rin maiiwasan, kung, halimbawa, ito ang iyong kasamahan, hindi mo babaguhin ang iyong trabaho dahil sa ilang intriga. Huwag makipagtalo sa mga pagpupulong na ito, huwag pansinin ang taong ito. Kung siya ay masyadong mapilit, sabihin sa kanya na iwanan ka nang mag-isa, minsan at para sa lahat.
• Dapat handa ka para sa pagkubkob. Kapag nalaman ng bore na hindi siya pinansin, magagalit siya nang husto. Marahil ay magsisimulang kumalat ang mga tsismis tungkol sa iyo. Huwag itago sa iyong mga kaibigan na hindi mo gusto ang taong ito, at sinusubukan mong alisin ang kanyang hindi kasiya-siyang lipunan, kung gayon hindi sila maniniwala sa iba't ibang mga pangit na bagay na maaaring sabihin tungkol sa iyo. Huwag lamang subukan na manalo ng mga kaibigan sa iyong panig, hayaan silang bumuo ng kanilang opinyon tungkol sa taong ito.
• Kapag nakikipagkita, subukang maging normal ang pakiramdam. Tanggalin mo na ang awkwardness. Kalimutan ang tungkol sa kagandahang-asal, kung ayaw mong kumustahin, huwag gawin. Kapag, halimbawa, kailangan mong makipag-usap sa kanya sa trabaho, subukang panatilihing pinakamaliit ang komunikasyong ito. At kapag nakaharap sa isang lugar sa isang tindahan o sa kalye, sa pangkalahatan ay magpanggap na hindi mo napansin ang taong ito. Kung siya ay lumapit at nagsimulang makipag-usap sa iyo tungkol sa isang bagay, na parang walang nangyari, sabihin sa kanya na ikaw ay masyadong nagmamadali at wala kang oras upang makipag-usap.
• Limitahan ang pag-access sa iyong sarili at sa iyong data sa mga social network. Ang mga setting ng privacy ay nagbibigay sa iyo ng kakayahang tiyaking available ka lang sa iyong pamilya at mga kaibigan.

Ngayon alam mo na kung paano huwag pansinin ang mga tao at wala nang hindi kasiya-siya, obsessive na personalidad sa iyong buhay.

Sanay na sanay na ang mga sekular na naghahanap ng mga kakilala sa kanila

ang sinumang umiiwas sa kanila ay tila isang kuryusidad at ganap na nakakakuha ng kanilang atensyon.

Marcel Proust. Sa Guermantes

Ang pagwawalang-bahala bilang isang kalidad ng isang tao ay isang ugali na sadyang hindi mapansin, hindi isinasaalang-alang ang isang tao, impormasyon, mga katotohanan.

Isang binata ang nakasakay sa isang makintab na bagong Jaguar na nasa mabuting kalooban, na humihinog ng isang himig. Bigla niyang nakita ang mga bata na nakaupo sa tabi ng kalsada. Pagkatapos niyang maingat na magmaneho sa paligid ng mga ito, muli na sana siyang magpapabilis, bigla siyang nakarinig ng isang bato na tumama sa sasakyan. Itinigil ng binata ang sasakyan, bumaba dito at, hinawakan sa batok ang isa sa mga batang lalaki, sinimulang yugin siya, sumisigaw: - Bastard! Bakit mo binato ang kotse ko! Alam mo ba kung magkano ang halaga ng kotse na ito?!

Patawarin mo ako, sagot ng bata. “Hindi ko intensyon na saktan ka o ang makina mo. The fact is that my brother is disabled, nalaglag siya sa wheelchair, pero hindi ko siya mabuhat, masyado siyang mabigat para sa akin. Ilang oras na kaming humihingi ng tulong, pero wala ni isang sasakyan ang huminto. I had no choice but to throw the stone, kung hindi hindi ka rin titigil.

Tinulungan ng binata na paupuin ang may kapansanan sa isang upuan, sinusubukang pigilan ang mga luha at pigilan ang isang bukol sa kanyang lalamunan. Pagkatapos ay pumunta siya sa kanyang kotse at nakita ang isang dent sa bagong-bagong makintab na pinto na naiwan mula sa bato. Siya ang nagmaneho ng kotseng ito sa loob ng maraming taon, at sa tuwing nag-aalok ang mekaniko na ayusin ang bukol na ito sa pinto, sinabi niyang hindi, dahil ipinapaalala nito sa kanya sa tuwing hindi mo pinansin ang mga tao, isang bato ang lilipad sa iyo.

Pagbabalewala - para magpanggap kay Madrid na may belo ka sa iyong mga mata. Sadyang hindi nakikita, napapansin at hindi nakikipag-usap, tulad ng Ang iyong subscriber ay pansamantalang hindi gusto sa iyo.

Sa mga diksyunaryo, kadalasang binibigyang kahulugan ito bilang isang uri ng ugnayan sa pagitan ng mga tao sa isa't isa, isang paraan ng pag-impluwensya sa isang tao upang kontrolin ang kanyang pag-uugali, na binubuo ng kawalan ng pansin, kapabayaan, hindi pagkilala sa kanya, sa kanyang mga kilos at salita. Ang pagwawalang-bahala sa edukasyon ay ginagamit bilang isang paraan ng pagpaparusa para sa maling pag-uugali, bilang isang paraan ng pagtitiwalag, paghihiwalay ng isang tao mula sa pakikipag-usap sa mga makabuluhang tao, mula sa pakikilahok sa mga makabuluhang kaso. Ang mga bata ay napaka-sensitibo sa impluwensya ng pamamaraang ito, kaya hindi mo ito magagamit nang mahabang panahon: "Ito ang pinaka nakakasakit na bagay - kapag hindi ka nila pinapansin. Dito, sa totoo lang, mas mabuting magmura. (Max Fry)

Sa madaling salita, ang pagwawalang-bahala ay isa sa mga pinakakasangkot na paraan ng pagprotekta sa isang tao mula sa mga pangyayari, pati na rin ang paraan ng pagpaparusa sa ibang tao, iyon ay, isa sa mga uri ng emosyonal na pang-aabuso.

Doctor, hindi ako pinapansin ng lahat! - Susunod! Pagbabalewala - pag-iwas sa pamamagitan ng desisyon - hindi pagpansin: - Hindi kita nakikita sa malapitan! Halimbawa, ang isang batang babae, sa ilang kadahilanan, ay "hindi napapansin" ang isang lalaki.

Tag-araw, dagat, timog... Kararating lang ng lalaki, naglalakad siya sa tabing-dagat at, oh, nakakita siya ng isang batang babae na nakahubad sa araw. Ang lalaki ay inagaw ng tetanus: ang kanyang mga mata ay bilugan, ang kanyang panga ay nakababa, ang laway ay umagos, ang kanyang labi ay gumulong. Ang batang babae ay nakakarelaks na itinaas ang kanyang ulo: - Bago? — Aha! "So hindi ko pa binibigay sayo?" - Nah ... Ang batang babae ay naglalagay ng kumbinasyon ng tatlong daliri: - ON!

Bakit mo ipaglalaban ang isang bagay kung kaya mo naman itong balewalain? Ang labis na pagwawalang-bahala ay maaaring humantong sa kawalang-interes. Mapanganib na panatilihin ang iyong distansya mula sa mga problema. Ang pag-iwas sa anyo ng pagwawalang-bahala ay mabuti sa katamtaman. Kailangan mong gumawa ng ilang mga desisyon tungkol sa kung paano tumugon sa isang problema. Halimbawa, ang patuloy na pagwawalang-bahala ng ama sa mga problema sa tahanan - sa una ay dahil sa pagkapagod, at pagkatapos ay dahil sa ugali, ngunit hindi na nila siya ginugulo, "hayaan ang asawa na malaman ito."

Isang kamangha-manghang kababalaghan: ang isang tao, na ganap na hindi pinapansin ang kanyang mga problema, ay gumugugol ng mas maraming enerhiya sa pagbibigay-katwiran sa sarili na parang talagang nalutas niya ang mga problema na lumitaw. Ang pagwawalang-bahala sa mga batas ng sansinukob ay laging malungkot na nagtatapos. Hindi ko inirerekomenda ang pagbibiro sa mga layuning batas na hindi nakasalalay sa ating kalooban at kamalayan.

Sinasabi nila na ang katamaran ay isang takot na pinalawig sa paglipas ng panahon. At ang mga dahilan ay maaaring magsilbing sanhi ng takot na ito. Mayroong isang parirala - "Ang isang tamad lamang ang maaaring mapagod." Tinatawag ng mga tao ang mga ganitong estado: "pagod sa pamumuhay", "naging pasanin ang buhay", "Nagpapasan ako ng kargada sa aking mga balikat", atbp. Ang kahon ay bubukas nang simple: mayroong isang pantay na tanda sa pagitan ng enerhiya ng pagkilos at ng enerhiya ng pagbibigay-katwiran . Ang taong nagbibigay-katwiran sa kanyang hindi pagkilos ay napapagod tulad ng taong nakalutas ng problema. Upang mapanatili ang mga dahilan sa iyong isip, kailangan mong gumastos ng katumbas na halaga ng enerhiya na may tunay na pagkilos upang malutas ang problema. Sa paliwanag na ito, nagiging malinaw kung bakit ang pagod ay kasama ng katamaran. Ang katamaran ay isang uri ng naipon na pagkahapo dahil sa paggasta ng enerhiya sa paghawak sa sarili mong mga dahilan. Ang isang tamad, iyon ay, ang isang taong gumagawa ng mga dahilan, ay nahaharap sa isang pagpipilian - alinman sa aksyon o dahilan. Ang pangangailangang pumili ay nagdudulot ng takot. Ang kahalagahan na nakikita ng isang tao sa isang problema ay nagdaragdag lamang ng takot. Kung ang mga dahilan ay inalis mula sa katamaran, kung gayon, kahit na nakakatakot na sabihin, kailangan mong gumawa ng mga desisyon at kumilos.

Gaano kaangkop ang kamangmangan? Sumulat ang psychologist na si Alena Voronets: “Halimbawa, ang biyenan ay sumagot kahit papaano nang walang pakundangan sa tanong ng kaniyang manugang. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung ito ay karaniwang pag-uugali o ang tao ay pagod, inis at wala sa kontrol. Kung ang huli, kung gayon bakit ituon ang pansin dito at tumugon nang may pagsalakay sa pagsalakay. Mas mabuting hayaan na lang ang kabastusan. Ngunit kung ito ang pamantayan para sa nabanggit na biyenan at sinasadya niyang humantong sa hidwaan, kung gayon mayroong isang problemang sitwasyon na kailangang lutasin upang maging posible ang normal na komunikasyon. Ang mga seryosong problema ay tiyak na hindi inirerekomenda na balewalain. Ang paglayo sa kanila, hindi ka makakahanap ng isang solusyon, na nangangahulugang mananatili sila at sa paglipas ng panahon ay makakakuha ng mga hindi kinakailangang katotohanan na mas humaharang sa sitwasyon.

Ang parehong biyenan, sa ilang kadahilanan na hindi nasisiyahan sa kanyang manugang, ay patuloy na gagamit ng kabastusan, isama ang iba pang miyembro ng bilog ng pamilya sa labanan, hanggang sa mawala ang lakas ng manugang. . Bilang isang resulta, isang engrandeng iskandalo o, mas masahol pa, ang tahimik na pagkalanta ng manugang dahil sa takot sa isang lantad na pag-uusap at paglutas ng problema sa biyenan. Ang dahilan para sa hindi pagpansin sa mga seryosong problema ay maaaring isang banal na takot: ang takot sa kabiguan, ang takot na mawalan ng oras at pera para sa paglutas ng problema.

Ang hindi pagpansin ay isa sa mga uri ng hindi pakikinig. Maaari kang aktibong makinig at marinig ang isang tao, maaari kang magpanggap na nakikinig ka, maaari kang makinig nang may pagkukunwari, o maaari mong balewalain lamang, iyon ay, huwag pansinin, matakpan, pangungutya, panlilibak. Ang pakikinig nang walang paggalang ay kawalang-galang at kamangmangan. Ang isang tao ay hindi nakikita ang isang personalidad sa ibang tao, tinatanggihan ito nang maaga.

Ang isang taong hindi pinapansin ang espirituwal na katotohanan ay nagpapakita ng isang panig at mababaw na pag-iisip. Kung mayroong bagay, kung gayon mayroong antimatter. Ang pagwawalang-bahala sa espirituwal na katotohanan ay lubos na humahadlang sa napapanahong pagsisimula sa landas ng espirituwal na pag-unlad. Ito ay isang taba minus ng hindi papansin.

Petr Kovalev