Ano ang “Lahi ng mga Bayani”?
Ang "Lahi ng mga Bayani" ay isang pagsubok sa sariling lakas at kalooban. Sa "Lahi ng mga Bayani" maaari mong subukan ang iyong sarili at ang iyong paghahangad. Ang prototype ng mga track ay ang mga track para sa pagsasanay ng mga espesyal na pwersang sundalo. Sa malayo, ang mga operasyong labanan ay ginagaya: sa panahon ng pagpasa ay babarilin ka ng mga blangkong cartridge mula sa mga machine gun, ang mga granada ay sasabog, at ang ruta mismo ay sa ilang mga lugar ay dadaan sa ilalim ng kagamitang militar. Huwag mag-alala: walang banta sa buhay, at upang matiyak ang kaligtasan sa highway, ang mga doktor at empleyado ng Ministry of Emergency Situations ay naka-duty. Ang pakikilahok sa Lahi ng mga Bayani ay binabayaran, mula 1700 hanggang 2000 rubles. sa Yekaterinburg, at 3500 sa Moscow. Ang "Lahi ng mga Bayani" ay isang kumpetisyon ng koponan; sa pagpaparehistro, mga platun na may 10 katao ang nabuo.
Ang Ministry of Defense ng Russian Federation, NFP Blagosostoyanie, Absolut Bank, Gymnasium ay kasangkot sa pag-aayos ng Race of Heroes sa Yekaterinburg; Ang Cleaning Company K1 ay responsable para sa kalinisan at kaayusan.

Iskedyul ng mga Hero Races:
Ekaterinburg:
1. Hunyo 4-5 - natapos
2. Hulyo 30-31
Moscow:
1. Abril 24 - natapos
2. Mayo 28 - natapos
3. Hunyo 25
4. 02 Hulyo
5. 09 Hulyo
Saint Petersburg:
1. Mayo 14-15 – natapos
2. Hulyo 17
Kaliningrad: Mayo 21-22 - natapos
Tyumen: Hunyo 11-12 – natapos
Chelyabinsk: Hunyo 19 - natapos

Mga tip para sa mga kalahok sa Hero Race
1. Siguraduhin na ikaw ay sapat na malusog upang makilahok.
Sa kabila ng katotohanan na ang mga medikal na sertipiko ay hindi kinakailangan para sa pagpaparehistro, at lahat ng mga may sapat na gulang ay maaaring makilahok, huwag kalimutan - ito ay isang makabuluhang pisikal na pagkarga sa katawan. Inirerekomenda ng mga doktor na sumailalim ka sa isang medikal na pagsusuri, magsagawa ng electrocardiogram sa ilalim ng stress, at kumunsulta sa isang doktor bago kumpletuhin ang ruta. Una sa lahat, mahalagang tiyakin na gumagana nang maayos ang cardiovascular system. Kung mayroon kang maliliit na problema sa kalusugan, inirerekumenda namin na maglaan ka ng oras at maglakad sa ruta nang mahinahon. Maabot lamang ang linya ng pagtatapos - ito ay magiging isang tagumpay laban sa iyong sarili.
2. Matutong gumapang sa mga lubid
Habang sumusulong ka sa kurso, makakatagpo ka ng iba't ibang hamon na kinabibilangan ng paghila sa iyong sarili sa mga lubid. Okay lang kung hindi ka marunong gumapang, pwede mo itong laktawan. Ngunit kung gusto mong matapat na dumaan sa buong ruta, tiyak na matututunan mo kung paano ito gagawin.
Mayroong 2 mga pamamaraan para sa paggapang ng lubid. Ang una ay hilahin mo ang iyong mga binti pataas at pagkatapos ay hawakan ang iyong mga braso, ang mga paggalaw na nakapagpapaalaala sa mga paggalaw ng isang uod. Ang pangalawang pamamaraan ay mas masinsinang enerhiya, at angkop lamang para sa mga may malalakas na armas. Ito ay isang mas mabilis na pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang mapataas ang bilis ng pagpasa sa pagsubok na may mas malaking paggasta sa enerhiya. Angkop para sa mga sinanay na tao lamang.
3. Linangin ang espiritu ng pangkat
Ang "Lahi ng mga Bayani" ay hindi isang indibidwal na kumpetisyon, ngunit isang kumpetisyon ng pangkat. Matatapos ang countdown kapag natapos na ang huling miyembro ng koponan. Samakatuwid, kung nais mong makipagkumpetensya para sa isang lugar sa podium, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga kasama. Gayunpaman, kung wala kang isang handa na koponan, malamang na mapupunta ka sa isang grupo ng parehong mga baguhan, at ang oras upang makumpleto ang ruta ay hindi magiging mahalaga sa iyo. Bago magsimula, talakayin ang iyong mga aksyon, at huwag kalimutang tulungan ang isa't isa pagkatapos. Sumang-ayon na ikaw ay tumatakbo bilang isang yunit, at hindi lahat sa kanilang sarili.
4. Piliin ang tamang damit
Ang sabihing madudumihan ka ay walang sinasabi. Magiging marumi ka mula ulo hanggang paa, kaya pumili ng angkop na damit. Ang mga damit ay hindi dapat mabasa at makalawit para hindi makasagabal pagkatapos mong gumapang sa putikan o lumangoy sa kanal. Huwag asahan na ang iyong mga damit ay mananatiling pareho sa mga ito bago ang karera. Ang punit na pantalon o T-shirt na hindi malabhan ay karaniwang nangyayari sa mga kalahok sa Lahi ng mga Bayani. Kapag pinili mo ang iyong kagamitan, huwag kalimutan ang tungkol sa mga guwantes - ito ay nauugnay sa tip 2, magkakaroon ng maraming mga hamon na nauugnay sa pag-crawl sa mga lubid. Ang anumang guwantes ay magagawa, kahit na ang mga ordinaryong guwantes sa bahay.
5. Kalimutan ang tungkol sa takot
Kung umakyat ka sa isang pader kung saan kailangan mong tumalon sa isang kanal, tumalon nang walang pag-aalinlangan kahit isang segundo. Kung hindi, mahirap pilitin ang iyong sarili na gawin ito sa ibang pagkakataon. Bilang karagdagan sa pagharap sa takot sa taas, masusubok ka ng iba pang mga takot. Kakailanganin mong gumapang sa ilalim ng mga kagamitang militar, at mula sa mga palumpong maaari silang magpaputok ng mga blangko na pagsabog at maghagis ng mga granada ng usok sa iyo. Dapat tayong sumulong kahit anong mangyari.
6. Maghanda para sa midges at lamok
Ang mga repellent ay hindi makakatulong. Ang mga riles ay inilatag sa kagubatan, at kabilang sa mga pagsubok ay mayroong maraming tubig at putik na mga hadlang na dapat lumangoy at gapangin. Hindi ka dapat matakot sa mga kagat ng mga hayop na sumisipsip ng dugo. Lubhang kanais-nais na magkaroon ng mga pagbabakuna laban sa tick-borne encephalitis, dahil sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng mga ruta ay ginagamot laban sa mga ticks, mayroon pa ring pagkakataon na mapulot ang isang insekto na sumisipsip ng dugo sa damo at mahawa ng isang mapanganib na sakit.

7. Tratuhin ang isang hamon tulad ng isang bakasyon.
Sa karaniwan, tumatagal ng humigit-kumulang 2 oras upang makumpleto ang ruta. Sa panahong ito, ang mga kalahok sa "Lahi ng mga Bayani" ay napapagod na gusto nilang bumagsak sa lupa doon mismo, sa finish line, at hindi gumalaw. Ngunit talagang hindi mo magagawa ito - kailangan mong ibalik ang iyong pulso bago ihinto ang paggalaw. Matapos maibalik ang iyong pulso, maaari kang uminom ng tubig, at upang makapagpahinga kailangan mo lamang matulog.

Sa likod ng mga eksena ng Lahi ng mga Bayani sa Yekaterinburg
Nakasanayan na natin na sa mga mass event, ang pagpaparehistro, ang ruta, ang pagtatanghal ng mga premyo, at ang pagkain ay palaging maayos na nakaayos. Ngunit sa likod nito ay nakakalimutan natin na kung saan may malalaking konsentrasyon ng mga tao, isang bundok ng basura at dumi ay hindi maiiwasang mabuo, na kailangang linisin ng isang tao. Para sa layuning ito, kumukuha ang mga organizer ng mga organisasyong pangkontrata na gumagamit ng mga propesyonal sa kanilang larangan.
Kaya, noong 2016, sa "Race of Heroes" noong Hunyo 4 at 5 sa Yekaterinburg, ang Cleaning Company na "K1" ay napili bilang isang organisasyon. Ang mga empleyado ng kumpanya ng K1-Cleaning ay nagtanggal ng basura, nagpunas ng mga tolda, at tiniyak ang kalinisan.
Napatunayan ng mga empleyado ng kumpanya ang kanilang propesyonalismo at kahusayan, na nabanggit kapwa ng mga kalahok ng Lahi ng mga Bayani at ng kanilang mga tagapag-ayos.

Ang on-site na paglilinis sa mga kaganapan ay isang mahirap na negosyo, at maraming mga sorpresa ang maaaring palaging lumabas, sa solusyon kung saan ang personal na saloobin ng mga taong naglilingkod sa kaganapan ay gumaganap ng isang malaking papel. Kung ito man ay isang piging, isang kumpetisyon sa palakasan o isang konsiyerto, tanging mga empleyado ng kumpanya ng paglilinis ang sumusubaybay sa kalinisan, at kung paano tutugon ang mga bisita at organizer sa kaganapan ay nakasalalay sa kanila. Pinapayuhan ka namin na responsableng pumili ng isang kontratista na magpapapanatili ng kaayusan at mag-aalis ng basura.

Ang larong pampalakasan ng militar na "Lahi ng mga Bayani", na ginanap sa loob ng ilang taon sa iba't ibang lungsod ng Russia, ay isang lahi ng cross-country na may pagtagumpayan ng mga hadlang. Ito ay inayos sa suporta ng Russian Ministry of Defense.

Ang mga kalahok sa unang eksperimentong "Lahi ng mga Bayani" (2013), 5 km ang haba, na naganap sa Alabino training ground, ay 300 katao lamang, sa susunod na taon - 10 libong tao, at sa nakalipas na ilang taon ang bilang ng ang mga kalahok at manonood nito ay umabot na sa 1 milyong tao.

Ang laro ay kasalukuyang ginaganap sa 15 pangunahing lungsod at rehiyon ng bansa. Ito ang Moscow, St. Petersburg, Kaliningrad, Crimea, Yekaterinburg, Chelyabinsk, Samara, Ulyanovsk, Tyumen, Novosibirsk, Ulan-Ude, Khabarovsk, Vladivostok, Petropavlovsk-Kamchatsky.

Ang kaganapan ay idinisenyo upang itaguyod ang isang malusog at aktibong pamumuhay. Ang proyekto ay umaakit sa mga aktibo at may layunin na mga tao na pinagsama ng mga karaniwang halaga.

Hindi nakakagulat na iginawad ito ng maraming mga parangal at kinilala bilang pinakamahusay na proyekto sa palakasan ayon sa World Class, ang pinakamahusay na proyektong makabayan ayon sa Ministry of Defense ng Russian Federation, at naging isang nominado para sa "Sports Discovery of the Year. ” award ayon sa RBC.

Ito ay isang kompetisyon para sa mga tao sa lahat ng edad at antas ng kasanayan. Ang mga kumpetisyon ay gaganapin hindi lamang para sa mga matatanda, kundi pati na rin para sa mga bata. Ang mga batang may edad na 4 hanggang 12 taong gulang ay maaaring makilahok sa karera ng mga bata, na sinamahan ng isang matanda.

Ang mga kumpetisyon ay ginaganap mula Abril hanggang Setyembre, sa iba't ibang oras sa iba't ibang lungsod. Sa pagpaparehistro, ang bawat kalahok ay bibigyan ng serial number, guwantes, isang bote ng tubig, isang bag para sa maruruming damit, at sa finish line - isang token na may logo ng karera.

Pinapayuhan ang mga kalahok na magsuot ng sportswear na hindi pumipigil sa paggalaw at hindi nagdudulot ng pinsala sa ibang mga kalahok sa karera. Dapat itong isaalang-alang na ang mga damit ay magiging masyadong marumi at basa.

Ang mga miyembro ng koponan, na sumasailalim sa naaangkop na pagtuturo sa bisperas ng kumpetisyon, ay kailangang pagtagumpayan ang isang kurso na may iba't ibang mga hadlang, kabilang ang iba't ibang mga kanal na puno ng tubig, barbed wire, mga tangke, kung saan dapat silang gumapang sa ilalim ng dagundong ng putok at isang kurtina ng mga bomba ng usok.

Ang militar o mga boluntaryo ay nasa tungkulin malapit sa bawat hadlang, ang inuming tubig ay ipinamamahagi sa buong ruta, at may mga istasyon ng tulong medikal. At sa pagtatapos ng kumpetisyon, maaaring maligo ang mga kalahok.

Ang mga nanalo sa kampeonato ng "Hero Race" ay tinutukoy sa loob ng isang oras pagkatapos maabot ng huling koponan ang finish line. Ang natitirang mga resulta ay nai-publish 3-5 araw pagkatapos ng kaganapan.

Kamakailan, ang mga naturang kumpetisyon ay isinaayos din sa taglamig. Ang mga kalahok ay nagsisimula sa "mga alon" ng 150 katao bawat 20 minuto o sa mga pangkat ng 10 tao, na sinamahan ng isang may karanasan na instruktor.

Ito ay nananatiling idagdag na ang kaganapan ay nagtatampok ng isang entertainment program para sa mga matatanda, ang mga bata ay maaaring magkaroon ng isang kawili-wiling oras sa isang espesyal na lugar ng paglalaro para sa mga bata, kaya maraming maliliwanag na impression ang ginagarantiyahan sa lahat ng mga kalahok at manonood ng "Lahi ng mga Bayani"!

Mga format ng pakikilahok sa "Lahi ng mga Bayani"

PAGSIMULA NG MISA
Para sa mga AMATEUR, ang mga nagsanay sa gym sa loob ng mahabang panahon at nagpasyang subukan ang kanilang lakas sa track. Tumakbo kasama ang lahat, tumakbo nang pinakamahusay! Makilahok sa isang kapana-panabik na karera kung saan ang bawat kalahok ay nagtatakda ng isang personal na rekord.
Halaga ng paglahok: mula sa 4000 kuskusin.
Mga tuntunin ng pakikilahok:

• mula 18 taong gulang
• bawat tao para sa kanyang sarili
• Indibidwal na timing - makipagkumpitensya sa iyong mga kaibigan!
• Magsisimula ang karera tuwing 30 minuto

TEAM RACE (SINGLE TEAM o PLACE IN TEAM)
Para sa mga BEGINNERS, ang mga gustong subukan ang kanilang sarili, ngunit nagdududa na sila ay nasa hugis. Magtipon ka ng isang koponan at bayaran ito ng buo. Makilahok sa iyong sariling koponan o maghanap ng mga bagong kaibigan sa pamamagitan ng pagiging bahagi ng isang pangkat ng mga taong katulad ng pag-iisip.
Halaga ng paglahok: mula sa 40,000 kuskusin. para sa isang koponan, mula sa 4000 kuskusin. para sa isang lugar sa koponan
Mga tuntunin ng pakikilahok:

• mula 18 taong gulang
• Kailangan ng medical certificate para makasali!
• nakikipagkumpitensya ang mga koponan na hanggang 10 tao
• bawat pangkat ay may kasamang instruktor
• Ang isang propesyonal na instruktor ay tumatakbo kasama ang koponan mula simula hanggang matapos

LAHI NG MGA BATA
Para sa mga pinakabatang atleta, naghanda kami ng track ng mga bata, na maaaring tuklasin sa ilalim ng pangangasiwa ng mga instruktor.
Halaga ng paglahok: mula sa 500 kuskusin.
Mga tuntunin ng pakikilahok:

• Inirerekomendang edad: 3 hanggang 10 taon
• subaybayan ang 1+ km ang haba at 10+ obstacle
• pagdaraan sa ruta na mahigpit na sinasamahan ng isang matanda
• Dapat ay mayroon kang pahintulot ng magulang para makilahok ang bata.

CHAMPIONSHIP
Para sa mga PROFESSIONAL na handang ipakita ang kanilang kakayahan. Kumpetisyon sa propesyonal na paghusga at indibidwal na tiyempo. Makilahok sa championship, makipagkumpetensya para sa mga premyo at buksan ang iyong paraan sa OCR!

CHAMPIONSHIP NG KABABAIHAN
Halaga ng paglahok: mula sa 4000 kuskusin.
Mga tuntunin ng pakikilahok:

• kababaihan na higit sa 18 taong gulang
• Kailangan ng medical certificate para makasali!

MEN'S CHAMPIONSHIP
Halaga ng paglahok: mula sa 4500 kuskusin.
Mga tuntunin ng pakikilahok:

• mga lalaking mahigit 18 taong gulang
• magsisimula ang mga kalahok sa parehong oras sa indibidwal na kumpetisyon
• Kailangan ng medical certificate para makasali!

KAMPIONSHIP NG TEAM
Halaga ng paglahok: mula sa 20,000 kuskusin.
Mga tuntunin ng pakikilahok:

• mula 18 taong gulang
• nakikipagkumpitensya ang mga koponan ng 5 tao
• Dapat mayroong hindi bababa sa isang kalahok ng opposite sex
• ang oras ay sinusukat ayon sa huling miyembro ng pangkat na natapos
• Kailangan ng medical certificate para makasali!

DOUBLES CHAMPIONSHIP
Halaga ng paglahok: mula sa 8000 kuskusin.
Mga tuntunin ng pakikilahok:

• mag-asawang M + F na higit sa 18 taong gulang
• isang beses na pagsisimula
• ang oras ay sinusukat ayon sa huling miyembro ng pangkat na natapos
• Kailangan ng medical certificate para makasali!

Race of Heroes 2018 - kalendaryo ng mga paparating na laro | Iskedyul ng Lahi ng mga Bayani sa Moscow

Lahi ng mga Bayani, Moscow, Agosto 18

Paggastos ng oras– Agosto 18, 2018
Lokasyon– MO, nayon Yushkovo, gasolinahan Trassa, Polygon “Alabino”
Mga format ng pakikilahok– MASS START, TEAM RACE
Ruta– 10 km, 60 mga hadlang

• 9:00 - pagpaparehistro ng mga kalahok
• 10:00 - simula ng programa ng palabas
• 11:00 — simula ng “Lahi ng mga Bayani”

Lahi ng mga Bayani, Moscow, Agosto 25

Paggastos ng oras– Agosto 25, 2018
Lokasyon
Mga format ng pakikilahok– MASS START, TEAM RACE, CHILDREN’S RACE
Ruta– 10 km, 30 obstacles (CHILDREN'S RACE 1+ km at 10+ obstacles)

• 9:00 - pagpaparehistro ng mga kalahok
• 10:00 - simula ng programa ng palabas
• 10:30–11:00 — opisyal na pagbubukas ng “Race of Heroes”, warm-up, formation
• 11:00 — simula ng “Lahi ng mga Bayani”
• 12:00 - simula ng Children's Race "Heroes Race"
• 18:00 - pagsasara ng "Lahi ng mga Bayani"

Lahi ng mga Bayani, Moscow, Setyembre 15

Paggastos ng oras– Setyembre 15, 2018
Lokasyon– Distrito ng Dmitrovsky, Dmitrov g/p. Kurovo village, bahay 68, Sorochany ski complex
Mga format ng pakikilahok– PAGSIMULA NG MISA
Ruta– 10 km, 25 mga hadlang

• 9:00 - pagpaparehistro ng mga kalahok
• 10:00 - simula ng programa ng palabas
• 10:30–11:00 — opisyal na pagbubukas ng “Race of Heroes”, warm-up, formation
• 11:00 — simula ng “Lahi ng mga Bayani”
• 18:00 - pagsasara ng "Lahi ng mga Bayani"

Superfinal ng Lahi ng mga Bayani, Moscow, Setyembre 15

Paggastos ng oras– Setyembre 15, 2018
Lokasyon– Distrito ng Dmitrovsky, Dmitrov g/p. Kurovo village, bahay 68, Sorochany ski complex
Mga format ng pakikilahok– MASS START, CHAMPIONSHIP
Ruta– 15 km, 35 mga hadlang

• 9:00 - pagpaparehistro ng mga kalahok
• 10:00 - simula ng programa ng palabas
• 10:30–11:00 — opisyal na pagbubukas ng “Race of Heroes”, warm-up, formation
• 11:20 — simula ng MEN'S CHAMPIONSHIP
• 11:40 — simula ng WOMEN'S CHAMPIONSHIP
• 12:00 — simula ng PAIRS CHAMPIONSHIP
• 12:20 — simula ng TEAM CHAMPIONSHIP
• 18:00 - pagsasara ng "Lahi ng mga Bayani"

Ang Race of Heroes 2016 ay isang military-patriotic sporting event. Sa St. Petersburg, naganap ang Lahi ng mga Bayani sa military training ground sa Sertolovo. Sa track para sa pagsasanay ng mga espesyal na pwersa! Kabilang sa mga tanke, armored personnel carrier at militar...

11 kilometro ng rough terrain + 34 obstacles!

Tinatayang 1300 kalahok noong Mayo 14 + 1300 kalahok noong Mayo 15. Ang lahat ng mga kalahok ay nahahati sa mga platun at tumatakbo nang sama-sama, 10 tao + 1 instruktor.

Atmospera

Ang higit na nagpahanga sa akin ay ang kapaligiran!

Bago ang karera ay may mga demonstrasyon. Kailan ka makakakita ng tangke na may lakas na 1000 lakas-kabayo, na binansagan na "lumipad"... nagmaneho ito na parang baliw, at pagkatapos ay literal na lumipad mula sa lupa at lumipad ng 5 metro, nagpaputok ng apoy sa panahon ng paglipad!

At ang Lahi ng mga Bayani mismo sa St. Petersburg ay naganap, masasabi ng isa, sa ilalim ng sipol ng mga bala at ang dagundong ng mga sumasabog na bala. Nagpaputok sila ng mga blangko, ngunit napakalakas nito, tulad ng "sa totoo lang." Ang mga shell casing ay nahulog sa ilalim ng aming mga paa, at nasusunog na mga bomba ng usok ay lumipad sa ilalim ng aming mga paa ... kung minsan ay may napakaraming usok na mahirap huminga.

Isang beses ako ay lalo na masuwerte - tumakbo ako halos malapit sa tangke, nagbabalak na gumapang sa ilalim nito, at pagkatapos ay nagpaputok ito! Isang nakakabinging salvo ang nagpaputok. Nakita ko ang apoy na lumabas sa tsimenea nito. Napatalon kaming lahat sa gulat. At ang mga militar na nakasuot ng maroon beret ay nakaupo sa isang tangke at tumatawa :)

Ruta

Ang Lahi ng mga Bayani noong 2016 ay naging mas mahirap. Ang track ay naging mas mahaba, ang mga obstacle ay mas mataas at mas mapanganib. At least yun ang sabi ng organizers, first time kong sumali at hindi ko maikumpara.

11 kilometro:

Sa pamamagitan man ng magandang pine forest, o sa maalikabok na mabuhanging kalsada...

34 na mga hadlang:

Kabilang sa mga ito ay may ilang mga kaaya-aya:

– umakyat sa 4-5 metrong lambat

– sumisid sa nagyeyelong tubig gamit ang iyong ulo sa ilalim ng mga troso

– gumapang sa putik sa ilalim ng tangke

– umakyat sa mga tangke

– gumapang sa isang helmet sa ilalim ng barbed wire

– tumakbo sa isang madilim na bunker sa ilalim ng lupa

Mayroon ding mas mahirap, ngunit samakatuwid ay mas nakakatuwang pagsubok:

– tumalon sa tubig mula sa taas na 4 na metro (kami ng aking kaibigan ay tumalon na magkahawak-kamay, kung hindi man ay medyo nakakatakot)

– umakyat sa 2-3 metrong pader (kung wala ang mga lalaking tumulong sa mga batang babae na umakyat, tiyak na hindi namin ito magagawa)

- umakyat sa isang hubog na madulas na pader na may tumatakbong simula, kunin ang lubid at umakyat

- kumapit sa mga singsing gamit ang iyong mga kamay, umindayog upang maabot ang susunod, at humarang (nakagawa lang ako ng 2 singsing, sa wakas ay naabot ko ang pangatlo, ngunit ang aking mga daliri ay nadulas at nahulog ako sa tubig)

Ang ganda ng tubig! Marumi, nagyeyelo, ngunit napakarefresh! Kaagad na lumalabas ang lakas upang tumakbo pa. At pagkatapos ay ang araw ay napakainit, + 23 degrees.

Isang masayang sorpresa ang naghihintay sa amin sa pagtatapos ng karera - tumatawid sa lawa sa isang amphibious armored personnel carrier. Gaano siya kalakas! Mabilis itong lumabas sa putik, bumilis sa isang segundo at tumawid sa ibabaw ng tubig...

Pagkakaisa

Mas madaling tumakbo bilang isang koponan; hindi ko sana maabot ang linya ng pagtatapos nang mag-isa! At kaya tinakpan namin ang ruta sa loob ng 2 oras 28 minuto - ang karaniwang oras. Ito ay lumabas - ika-70 na lugar sa 130. Ang rekord ay 1 oras 19 minuto (ilang uri ng espesyal na platun, alinman sa militar, o mga crossfit na atleta). At ang pinakamahinang oras ay 3 oras 4 minuto.

Ang instruktor ay patuloy na naghihikayat, kung minsan ay "tinatakbuhan ako" habang tumatakbo paakyat sa buhangin. At ang ibang mga lalaki sa aming platun ay nakatulong ng malaki. Iniunat nila ang kanilang mga kamay, hinila sila palabas ng tubig, itinaas sila sa mga hadlang sa matataas na lugar...

At sa sandaling hinila ako ng isang militar na lalaki mula sa tubig - nang magsimulang mag-cramp ang aking mga binti dahil sa lamig, at nagpasya akong lumabas hindi sa dulo, ngunit sa gilid ng balakid...

Organisasyon

Ang lahat ng 130 platun ay nagsimula sa pagitan ng 5 minuto, ngunit halos walang traffic jam sa mga hadlang, dahil ang mga ruta ay bahagyang naiiba.

Para sa mga manonood isang palabas na programa ang inorganisa. Ang lahat ay maaaring makapasa sa mga pamantayan ng GTO o umakyat sa climbing wall. Ang mga bata ay tumatalon sa isang trampolin. May mga mini cafe kahit saan.

Para sa mga kalahok– marangyang shower, locker room, luggage storage, shirt sa harap na may numero, Hero Race token sa finish line, field kitchen: tsaa, crackers, bakwit na may nilagang.

P.S.

Ang Lahi ng mga Bayani ay nagaganap mula noong 2013 sa suporta ng Russian Ministry of Defense. Bawat taon ito ay nagiging mas at mas popular. Sa 2016, ang mga karera ay isasaayos sa buong Russia, mula Kaliningrad hanggang Kamchatka.

Ayon sa mga application form, 65% ng mga kalahok ay mga lalaki. Ang average na edad ay 31 taon. Ang yaman ay karaniwan at higit sa karaniwan.

Sa pagbubukas ng huling season ng Lahi sa Moscow, sinabi ni Sergei Shoigu:

"Nagtipon ka ngayon dito para talunin ang iyong sarili. Upang talunin hindi lamang ang mga nagmula sa ibang mga distrito at lungsod ng rehiyon ng Moscow, ngunit, una sa lahat, upang talunin ang iyong sarili: upang madaig ang iyong katamaran, upang madaig ang iyong pagnanais na humiga sa kama, upang madaig ang iyong pagnanais na wala, ngunit kumain ng hamburger mula umaga hanggang gabi, uminom ng beer at isipin ang kinabukasan ng ating bansa..."

-=Inihanda ang post para sa interes ng "Lahi ng mga Bayani"=-

Ito ay nangyayari na sumulat ka ng isang post tungkol sa isang produkto o serbisyo, at pagkatapos ay sisimulan mo itong gamitin mismo. Sa katapusan ng linggo ako ay inanyayahan bilang isang manonood sa ! At ngayon naiintindihan ko na sa susunod na pagkakataon ay pupunta ako upang lumahok. Sa loob ng tatlong oras ay pinanood ko nang may inggit habang nalampasan ng matabang office plankton, fit athletes, seryosong matatanda at estudyante ang obstacle course.

Ang karera ay naganap sa Alabino, malapit sa Moscow. At hindi lamang ito ang lugar kung saan maaaring iwaksi ng mga tao ang alikabok sa opisina at subukan ang kanilang lakas ng sundalo. Sa taong ito, halimbawa, ang koponan ng Hero League ay humahawak ng mga karera nito sa 14 na lungsod nang sabay-sabay. Ang isang tao ay maaari lamang humanga sa kanyang kasipagan, dahil ang pag-aayos ng kahit isang sporting event para sa 1000 katao ay hindi na madali, at pinamamahalaan nilang gawin ito sa buong Russia mula Kaliningrad hanggang Kamchatka.

Ang "Lahi ng mga Bayani" ay isang kumpetisyon sa isang obstacle course na katulad ng kung saan sinasanay ang mga sundalo ng mga espesyal na pwersa. Ang mga kalahok ay kailangang tumakbo sa magaspang na lupain at sa parehong oras ay tumalon sa mga dingding, umakyat sa mga lubid, lumangoy sa mga butas ng putik at lahat ng iba pa (malamang na nakakita ka ng katulad sa mga pelikula tungkol sa hukbong Amerikano).

Tingnan lamang ang layout ng ruta at ang bilang ng mga hadlang! Susunod, sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa isang maliit na bahagi, dahil imposibleng alisin at i-paste ang lahat sa isang post) Wala kang sapat na trapiko upang i-upload ang lahat ng mga larawan!

Maaari kang lumahok nang mag-isa o sa isang pangkat. Ang lahat ng tao na higit sa 18 taong gulang ay pinapayagang lumahok sa karera, anuman ang pisikal na fitness.

Kailangan mo lamang bumili ng tiket sa karera kung sasali ka dito; ang mga manonood ay may libreng pagpasok. Walang limitasyon sa edad para sa mga manonood, kaya maaari mong dalhin ang iyong mga anak at ipakita sa kanila kung gaano ka kahirap magtrabaho sa obstacle course. Maraming libangan para sa mga bisita, kaya walang magsasawa. Maaaring panoorin ng mga matatanda ang demonstrasyon ng militar na inilagay ng mga organizer bago magsimula ang karera, at ang mga bata ay maaaring magsaya sa lugar ng mga bata.

Ang kaganapan ay nagsisimula sa pagpaparehistro ng mga kalahok. Mayroong iba't ibang mga pagpipilian para sa paglahok sa Lahi. Maaari mong kumpletuhin ang obstacle course para sa iyong sarili sa isang indibidwal na karera (ngunit ito ay para lamang sa Moscow). O maaari kang tumakbo bilang isang buong pangkat-platun ng 10 katao (sa Moscow sa mga koponan ng 20 katao). Maaari kang lumikha ng iyong sariling koponan o sumali sa isa na walang sapat na miyembro.

Ang mga pangkat dito ay tinatawag na mga platun. May pagkakataon pa para makasali sa championship. Ito ay pareho sa mga karera ng koponan, na may mas mahigpit na timing at paghuhusga para sa mga hadlang. Ang mga nanalo sa format na ito ng paglahok ay makakalaban sa final ng Race of Heroes sa Moscow sa Setyembre 10. Ang pondo ng premyo ay 1 milyong rubles. :)

Nagbibigay ng luggage storage at locker room para sa mga kalahok. Inirerekomenda ng mga organizer na magdala ng kumportableng sportswear at sapatos.

Bago ka pumunta sa malayo, maaari mong subukan ang iyong kamay sa lahat ng uri ng mga aktibidad. Halimbawa, humihila sila ng Ural

Ang buong kumpetisyon ay batay sa isang tema ng hukbo.

Kahit na sa kurso, may mga hadlang tulad ng mga smoke screen, ambus at blank shot mula sa mga tangke. Nakarinig ka na ba ng tank shoot? Malakas!

Dahil ang kumpetisyon ay nagaganap sa isang tunay na lugar ng pagsasanay sa militar, mayroong maraming kagamitan sa pagpapatakbo.

Bago ang karera, kinakailangan ang pangkalahatang pag-init. At pagkatapos ay maaari kang pumunta sa labanan!

Magsimula

Ang unang koponan ay nawala!

Nagsisimula ang mga koponan sa pagitan ng ilang minuto.

Susunod ay isang walang katapusang serye ng mga hadlang. Ang buong ruta ay 10 km ang haba. Ang ilang mga tao ay nakumpleto ito sa loob lamang ng isang oras, habang ang iba ay tumatakbo nang maluwag sa loob ng 4 na oras.

Maraming tao ang nahaharap sa ganitong mga pagsubok sa unang pagkakataon sa kanilang buhay. Sa ganitong kapaligiran, makikilala mo ang iyong sarili mula sa ibang pananaw!

Tingnan mula sa itaas!

Pagkatapos ng mga buwan ng pagtatrabaho sa isang opisina, hindi ito madali!

Dito kailangan mong tumalon sa tubig...

Isang batang babae ang natakot at sinubukan siyang hikayatin ng buong team sa loob ng halos 10 minuto. Sa pangkalahatan, ang pinakamagandang gawin ay magtipon ng isang team at tumakbo nang sama-sama, mas masaya ito at tutulungan ka ng iyong mga kaibigan sa mahihirap na oras.

Ngunit gaano nila ipinagmamalaki ang kanilang sarili pagkatapos na makapasa sa mga pagsubok!

Nangangailangan ito ng pagtutulungan ng magkakasama! Kaya kung hindi mo alam kung paano pag-isahin ang iyong pangkat sa trabaho, huwag mag-atubiling ipadala ito sa "Lahi ng mga Bayani".

Ang bawat platun ay pinangangasiwaan ng isang instruktor na isang propesyonal na atleta.

Madalas na nangyayari na ang isang kalahok na nagpasyang lumahok sa isang karera ng pangkat ay nakikipagkita sa kanyang mga kasamahan sa koponan isang oras bago magsimula. Pero sa finish line, after so many trials, parang pamilya na sila sa isa't isa!

Sa isang simpleng solo team run, ang ilang mga hadlang ay maaaring laktawan kung hindi ka kumpiyansa sa iyong mga kakayahan. Sa karera ng kampeonato, ang lahat ay mas mahigpit: hindi mo maaaring laktawan ang mga hadlang, ang lahat ng mga paglabag ay naitala ng mga hukom.

Sa kabuuan, humigit-kumulang 1000 katao ang nakibahagi sa mga karera, at kasama ng mga ito mayroong maraming mga batang babae.

Ang ilan sa kanila ay nakapasa sa mga pagsusulit hindi lamang sa mga lalaki, ngunit mas mahusay pa!

Pamamaraan

Siyanga pala, ang mga doktor ay naka-duty sa buong ruta kung sakali.

Tingnan ang mga masayang mukha na ito!

Magseselos ang magkakaibigan!

Ford

Eto na ang tapusin!

Dito nakakatanggap ang bawat kalahok ng isang tunay na token.

Pagkatapos ng karera, isang field kitchen ang naghihintay sa lahat ng kalahok. Kasama sa menu ang bakwit na may nilagang karne at matamis na tsaa. At pagkatapos ay maaari kang kumuha ng mainit na shower.

Sa pangkalahatan, pinag-isipang mabuti ang kaganapan. Ang mga paglilipat ay nakaayos para sa mga kalahok, at para sa mga nagmamaneho, mayroong isang malaking libreng paradahan.

Ang lahat ng ito ay kasama na sa presyo ng tiket: paglipat, paradahan, shower, pagkain, pagbibigay ng mga token at litrato. Bibigyan ka rin ng medical insurance at mga uniporme: isang bib na may indibidwal na numero at guwantes.

Sa pangkalahatan, nagpasya akong mag-ipon ng isang pangkat ng mga blogger. Kumuha tayo ng 20 tao at tatakbo tayo sa pagtatapos ng tag-araw!

Sa Moscow at St. Petersburg, ang Lahi ng mga Bayani ay tatakbo sa buong tag-araw, hanggang Setyembre. (maaari mong sundan ang balita sa

Noong Hulyo 16, 2016, nakibahagi ako sa taunang Race of Heroes, na nagaganap sa Alabino malapit sa Moscow. Para matapos, kailangan naming mag-overcome ng platun ko 10 kilometro at 49 na mga hadlang. Para sa mga nais makilahok sa unang pagkakataon at subukan ang kanilang sarili para sa tibay, lakas at tibay, ngunit hindi pa nakapagpasya, iiwan ko ang pagsusuri na ito. Sa tingin ko ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo.

Personal na pagsusuri ng Lahi ng mga Bayani 2016

Isang maliit na background. Sa simula ng tag-araw, nakatagpo ako ng isang alok sa VKontakte group ng aking lungsod na makilahok sa Race of Heroes. Pagsagot sa tawag (Ang boring sa bahay) makalipas ang ilang araw, lahat ng mga boluntaryo ay nagtipon sa sports ground sa sentro ng lungsod.

Sa unang pagpupulong ay nakilala namin ang isa't isa, nagpasya sa tinatayang petsa ng paglahok sa karera at nagpasya Magsanay 2-3 beses sa isang linggo sa mga gabi. May mga 2 months kami para maghanda.

Sa tag-araw, ang Lahi ng mga Bayani ay nagaganap halos bawat linggo. Nagkaroon kami ng pagpipilian na lumahok sa Championship, Team o Indibidwal na karera.

1. Championship- isang platun ng 10 tao, nag-time na daanan nang walang kakayahang maiwasan ang mga hadlang. Ang huling oras ay naitala ayon sa huling miyembro ng koponan. Ang pinakamahusay na platoon ay makakarating sa super final (20 km at 64 na mga hadlang) sa pagtatapos ng season na may premyong pondo 1 milyong rubles.
2. Utos- ang parehong platun, tanging libreng daanan para sa kasiyahan.
3. Indibidwal- kapag tumakbo ka para sa iyong sarili, ang ilang mga pagsubok ay pinasimple.

Noong una ay naisip namin na gawin ang kurso para lamang sa kasiyahan, ngunit pagkatapos ng ilang linggo ng pagsasanay nadama namin ang kapangyarihan upang makipagkumpetensya sa Championship. Hindi ko sasabihin na lahat ay may perpektong pisikal na paghahanda. Ngunit ang pagnanais na magtrabaho at ang suporta ng koponan ay nagpilit sa akin na maging mas malakas at mas matatag sa bawat sesyon ng pagsasanay. Nagkaroon ng excitement!

Unang buwan namin nag crossfit: Circuit training na may paglukso, squats at push-up. At mas malapit sa karera, nagsimula silang tumakbo ng 10-kilometrong track minsan sa isang linggo.

Bago ang karera, ako ay may sakit sa loob ng 2-3 linggo at halos hindi nagsanay. Napag-isipan ko na ring gumawa ng kapalit para hindi mabigo ang mga lalaki (oo, at malapit na ang bakasyon). At "Oh, mga diyos!" Literal na nakabangon ako sa mga huling araw bago ang karera. Nakatanggap ang aming reconnaissance team ng mapa ng Race of Heroes 2016 na ruta.

Nanood din kami ng ilang video tungkol sa Lahi ng mga Bayani 2016 na may mga hadlang at hamon. Tinalakay namin ang diskarte sa pagpasa sa kanila. Magandang video mula sa track, napakaraming mga hadlang ang ipinapakita gamit ang magandang Nickelback na musika!

Paano magbihis

Dito ako nagsinungaling ng todo! Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng mga damit upang masakop nila ang mga tuhod at siko. Ngunit ayon sa mga kuwento ng mga taong may karanasan, ito ay magiging maayos sa shorts - nagdusa ako sa pagbabalat ng aking katawan sa bawat segundong hadlang :)

Nakita ko ang post na ito tungkol sa kung paano magbihis ng tama para sa Lahi ng mga Bayani kapag umuwi ako. sayang naman.

Kaangkupang pisikal at mga hadlang

Kahit medyo magulo ako, out of 49 tests, 2-3 tests lang ang naipasa ko. Ano ang dapat mong pagtuunan ng pansin? Para sa aking sarili, nabanggit ko ang 3 pangunahing bahagi:

1. Ito pagtitiis at huminga para lang tumakbo ng 10 km.
2. Kayanin hilahin ang iyong sarili at itapon ang iyong bangkay sa bakod. Kung hindi mo kaya, tutulong ang team sakaling may emergency.
3. Malakas na pagkakahawak at mga brush, dahil maraming "manual". Wala talagang tutulong sayo dito.

Paano makarating doon at magparehistro para sa pagsisimula

Oo, nakalimutan kong sabihin na may bayad ang pagsali sa Lahi ng mga Bayani! Tila nag-chip kami ng 3-3.5 thousand rubles mula sa bawat isa. Inirerehistro ng kapitan ang koponan gamit ang mga detalye ng pasaporte ng mga kalahok at mas mabuting gawin ito 2-3 linggo nang maaga.

1-2 araw bago magsimula, may ipapadalang sulat sa iyong email na nagsasaad ng numero ng iyong platun at oras ng pagsisimula. Umalis kami ng umaga sakay ng tatlong sasakyan. Nakarating kami mula sa Korolev patungo sa lugar ng pagsasanay sa Alabino nang walang mga jam ng trapiko sa loob ng isang oras at kalahati.

Dumating ka at pumarada. Irehistro ang iyong platun (Magdala ng kopya ng iyong pasaporte!) at tumanggap ng bib kasama ang iyong numero. Pagkatapos ay maaari kang magpalit ng damit sa parking lot o sa isang espesyal na locker room kung saan mo inilalagay ang iyong mga gamit sa isang garbage bag, maglagay ng sticker na may numero mo at ilagay ito sa isang storage room.

Sa likod ng bawat platun itinalagang Instruktor na, na may pagsang-ayon sa isa't isa, ay sisigawan at sisipain ka sa puwit upang ikaw ay tumakas! Itinatala din nito ang pagkumpleto ng mga pagsusulit at itinatala ang mga puntos ng parusa para sa mga hadlang na hindi mo naipasa. Binigyan kami ni Vladimir ng mga tagubilin, warm-up at tumulong na itaas ang aming moral!

Pagpasa sa mga pagsubok sa Lahi ng mga Bayani

Mula sa labas, ang lahat ay tila masaya at nakakatawa, ngunit sa track sa ilang sandali ay talagang nag-aalala ka tungkol sa kaligtasan ng iyong kalusugan. Ang mga bali, malubhang pasa at pag-alis sa kalsada ay hindi karaniwan dito. Kaya kung ang buong koponan ay tumakbo sa finish line na may lamang isang daang mga pasa at gasgas, iyon ay isang magandang resulta!

Iiwan ko dito ilang mga tip sa pagpasa sa pagsusulit:

1. Siguraduhing painitin nang mabuti ang iyong mga kalamnan bago simulan upang maiwasan ang mga pinsala at sprains. Dalawang buwan nang gumagaling ang balikat ko. Hindi matagumpay na pinihit ang kanyang braso.

2. Maaari kang tumakbo gamit ang guwantes. Ngunit sa "mga handle bar" mas mahusay na alisin ang mga ito. Kapag naglalakad gamit ang iyong mga kamay, itumba ang dumi at buhangin upang hindi madulas.

3. Ang sinumang bumagsak sa pagsusulit ay makakatanggap ng parusa para sa koponan (1 puntos ay 15-30 segundo ng oras ng parusa). Ang bawat tao'y may 3 pagtatangka. Kung hindi ka makapasa sa unang pagkakataon, maaari mong subukang muli, ngunit mas mahusay na huwag gamitin ang pangatlong pagtatangka, dahil hindi ka magkakaroon ng lakas at mag-aaksaya ka lamang ng oras.

4. Sa matataas na bakod at pader, iwanan ang pinakamataas o pinakamalakas na tao sa dulo upang makaakyat siya nang mag-isa nang walang suporta.

5. May mga masikip na trapiko ang ilang pagsusulit. Samakatuwid, kung tumatakbo ka sa tabi ng isa pang koponan, subukang lumibot sa kanila upang hindi ka mag-aksaya ng oras sa pagpila.

6. Huwag mawala ang mga nahuhuli, magpasya kung sino ang nasa likod.

7. Matapos makapasa sa mga pagsubok sa tubig, ang buhangin ay barado sa mga krus. Kung mayroon kang pagkakataon na huminga, mas mainam na muling magtali at kalugin ang iyong sapatos.

8. Tratuhin ang iyong mga kalaban nang may paggalang, ang tulong sa isa't isa ay malugod na tinatanggap!

9. Tumalon sa baluktot na mga binti lalo na sa tubig!

10. Sa huling pagsubok sa Everest, kung 2-3 kalahok ang makakaakyat sa tuktok. Ang natitira ay maaaring hilahin pataas kung tatayo ka sa buhol ng lubid.

Nasa kustodiya

Sa finish line, sasalubungin ka ng mga organizer at bibigyan ng mga commemorative token, at ang mga sundalo ay ituturing sa isang field kitchen. Ngunit una sa lahat, mas mahusay na kumuha ng mainit na shower at magpalit ng damit, habang ang mga kalamnan ay lumalamig at nagsisimulang manginig.

Isang bahagi ng mga larawan mula sa track ang naghihintay sa iyo sa bahay (Mag-iiwan ako ng ilang magagandang kuha sa ibaba), at makalipas ang isang linggo ang mga resulta. Sa Championship na kinuha namin Ika-15 puwesto sa 34 na koponan. At kung kasali lang kami sa team competition, 2nd place na kami. Sa tingin ko sa susunod na taon ay ipagpapatuloy natin ang tradisyon at makibahagi sa Lahi ng mga Bayani 2017.

Iyon lang, isang kurso sa rehabilitasyon sa Cyprus ang naghihintay sa akin, ngunit ito ay isang paksa para sa susunod na artikulo :) Salamat sa koponan, ipinagmamalaki ko ang aking mga bayani!