Wie man wütend wird

Ich erinnere mich noch an die Worte meines Vaters einmal: „Aber Papa darfst du doch nicht böse sein!“. Dann fühlte ich schreckliche Verwirrung, Wut und Groll. Und selbst das Verständnis, dass er dies aus Angst und Unfähigkeit, mit meiner kindlichen Aggressivität fertig zu werden, gesagt hat, hebt meine Erfahrungen nicht auf. Und Kindheitserfahrungen werden - auf die eine oder andere Weise - zur Grundlage des Erwachsenenlebens.

Ich denke, Sie, liebe Leserinnen und Leser, müssen sich etwas zum Thema elterliche Verbote und Zurückweisungen merken. Besonders - Ihre Kindheitsreizung, Wut, Wut oder Wut. Das können direkte Botschaften von Eltern sein: „Sei nicht böse“, „Wütend sein ist schlecht, hässlich…“. Oder - der Abschied von Mama/Papa ​​zum Zeitpunkt der Wut des Kindes, die Drohung "Halt die Klappe, sonst...!" usw. Als Erwachsene fangen wir an, zu verbieten, auf uns selbst wütend zu sein. Blockieren - bewusst oder unbewusst - alle Impulse, um ihre Empörung auszudrücken, die sich im Inneren staut und allmählich in Wut umschlägt. Manche Menschen entwickeln dann plötzlich Herzkrankheiten, Blutgefäße, Kopfschmerzen. Andere - sie können, wie sie sagen, wegen einer Kleinigkeit auf jemanden „losbrechen“.

All dies kann jedoch korrigiert werden. Lernen Sie, sich Ihrer Emotionen bewusst zu sein und weise damit umzugehen. Gesunde Aggression ist schließlich sehr gut! Sie ist es, die uns hilft, durchs Leben zu gehen, Entscheidungen zu treffen, unsere Grenzen zu verteidigen, unsere Bedürfnisse zu befriedigen. Die einzige Frage ist, wie man Aggression ausdrückt und gleichzeitig die Beziehungen zu bedeutenden Personen nicht verliert.

Ich schlage vor, Sie machen einen kleinen Test. Lass uns "Emotionsklempner" spielen. Nehmen Sie einen Bleistift, Kugelschreiber oder Marker und sehen Sie sich die Zeichnung an. Hier sind vier Wasserhähne abgebildet. Angst, Traurigkeit, Wut und Freude. Sie müssen zeichnen, wie Wasser aus ihnen herausläuft. Reflektieren - wie drücken Sie die angegebenen Emotionen in Ihrem Leben aus? Halten Sie sich zurück – oder „gießen“ sie mit aller Kraft, mit Spritzern? Lüge nicht – sei ehrlich zu dir selbst! Nachdem Sie die Wasserströme gezeichnet haben, schauen Sie sie sich an. Welche Emotionen drücken Sie frei aus, welche „fließen in einem dünnen Strom“ oder kommen gar nicht vor? Wie fließt Wasser im Wasserhahn "Ärger"? Werden die Tropfen gezogen, wie groß ist die Strömung, siedet oder fließt sie gleichmäßig? Was ist es im Vergleich zu anderen? Wenn der Wutfluss klein, dürftig, träge fließt, bedeutet dies, dass Sie Ihrer Wut nicht erlauben, vollständig herauszukommen. Das Ergebnis ist, dass Sie es höchstwahrscheinlich durch eine andere Emotion ersetzen. Zum Beispiel ist der Wasserhahn der Angst sehr aktiv oder der Wasserhahn der Freude. Aber damit der menschliche Körper harmonisch funktioniert, ist es wichtig, dass absolut alle Emotionen ihren Platz haben und zu 100% ausgedrückt werden.

Wie kann man böse sein?

Du verstehst also, dass dein Wuthahn nicht mit voller Kapazität arbeitet. Was ist zu tun? Es ist klar, dass es riskant ist, diese Emotion unkontrolliert auszudrücken. Dies kann andere Menschen beleidigen und sie werden aufhören, mit Ihnen zu kommunizieren. Ich biete praktische Schritte an, die Ihnen helfen, sicher mit Ihrer Aggression umzugehen.

Wir haben bereits darüber gesprochen, wie man Wut in Theorie und Praxis richtig ausdrückt. Die wissenschaftlichen Gründe, warum es immer noch möglich und sogar notwendig ist, es auszudrücken, werden von Vadim Petrovsky angeführt.

Ist Wut ein gesundes Gefühl?

Es ist wie ein Appetit. Es gibt „gesund“ und „nicht ganz“. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Emotion der Wut Ihnen Freude bereitet, wenn Ihnen eine innere Stimme zuflüstert: „So lassen Sie das nicht!“ - und das passiert oft, das heißt, es macht Sinn zu überlegen: Ist mein „gerechter Zorn“ so gerecht? Es gibt zwei Arten von Wut. Sie sagen über das eine - "echt", über das andere - "Schläger". Die erste Variante ist ein natürlicher Wunsch, ein Hindernis auf dem Weg zum Ziel zu beseitigen. Die zweite besteht darin, der ganzen Welt (und dir selbst) zu zeigen, wie cool du bist, und von nah und fern eine hohe Wertschätzung für deine „Coolness“, Stärke und Überlegenheit zu erpressen. Schlägerwut wendet sich – in der Regel – gegen die Wut. Ich würde es nicht als "gesunde Emotion" bezeichnen.

Muss man seine Wut immer offen ausdrücken?

Es gibt ein japanisches Sprichwort: „Bevor du dir den Hinterkopf triffst, schau dir den Hinterkopf an!“ Und eine tragikomische Figur aus der russischen klassischen Literatur sagte (nicht ohne Grund): „Wenn etwas nicht geklappt hat!“ Allerdings ist die Frage für mich als Psychologin und nicht etwa als Philologin sehr aktuell. Einige meiner Kollegen ermutigen die Menschen, immer und überall authentisch (authentisch, echt in ihren Manifestationen) zu sein. Beeil dich nicht! Sie können nicht sicher sein, dass Ihre "Authentizität" auf eine zivilisierte Haltung Ihres Gegenübers trifft - ein kommandierender Psychopath beispielsweise wird Ihre Aufrichtigkeit und Offenheit nicht zu schätzen wissen ...

Hier, wie sie sagen, "Ohren abstehen" - das ist von Kindheit an. Bis jetzt lauscht ein anderes Kind den Stimmen der Kindheit – wie sein Vater es anbrüllt und seine Mutter es ausschimpft. Also nicht nur „Ohren“, sondern auch ein offener Mund, geschwollene Nasenlöcher und erziehungsbedingt strapazierte Hände. „Du wagst es immer noch, frech zu sein?! Hol deins, kluges Mädchen!" Für das Leben haben manche Menschen die Lektionen der familiären "Sozialisation", verkörpert in der Fähigkeit zur zivilisierten Zurückhaltung.

Welche Art von Persönlichkeit ist am typischsten für Menschen mit diesem?

Am liebsten würde ich auf Rändel sagen: „Natürlich melancholisch“ – aber nein, da kann ich widerstehen! Schließlich gibt es nicht nur Tränen der Hilflosigkeit, sondern auch Tränen-Ohrfeigen, nicht nur einen Aufbruch in die Hoffnungslosigkeit, sondern auch Spritzen. Und dann gibt es Phlegmatiker. Wut scheinen sie nicht zu haben. Selbstzufriedenheit. Ich möchte Sie nicht mit einer Analogie schockieren, aber sie erklärt einiges. Weißt du, wie gruselig ein Bär ist? Mangelnde Mimik. So nett! Wenn er wütend wird, merkt es niemand, und danach ... „Im Zirkus gilt der Bär als das gefährlichste Tier und nicht der Löwe oder der Tiger. Wenn der Tiger mit etwas unzufrieden ist, schlägt er mit dem Schwanz, grinst, knurrt und der Bär greift ohne Vorwarnung an. Das heißt, Emotionen können in ihm toben, aber äußerlich werden sie in keiner Weise ausgedrückt. So sagt Viktor Kudryavtsev, Volkskünstler Russlands, Trainer. Der eigentliche Hinweis auf die Unterschiede zwischen Menschen nach dem Typ „Wutakkumulatoren“ liegt in der Familiengeschichte: In einigen Familien bleibt die Wutreaktion erhalten (es bildet sich ein stabiler Komplex „edler Empörung“), in anderen schon unterdrückt oder durch eine andere Reaktion ersetzt (z. B. „Nicht-Widerstand gegen das Böse durch Gewalt“).

Ist es gefährlich, Wut zu unterdrücken?

In einem der Experimente begannen meine Kollegen, ein Professor und ein Assistenzprofessor, einen Showdown miteinander vor einem Studenten, der angeblich eingeladen wurde, an einem psychologischen Test teilzunehmen. Er stand wirklich vor einem Test, aber nicht dem, für den er sich hielt. Als er den Konflikt zwischen seinem eigenen Professor und seinem Assistenzprofessor sah, konnte er eingreifen, die Rolle eines Friedensstifters spielen oder einfach nur Zeuge dessen sein, was geschah. Physiologische Reaktionen wurden aufgezeichnet. Es stellte sich heraus, dass die Druckanzeigen bei Nichtbeeinflussung aus der Skala gehen.

Wenn Sie das Geschirr aus Wut schlagen wollen, sollten Sie schlagen?

In einigen Fällen ist dies das Beste, was Sie sich einfallen lassen können. Es sei denn natürlich, Sie sind in diesem Moment in der Lage, etwas zu erfinden.

Aber es gibt Leute, die im Gegenteil aus irgendeinem Grund schreien?

Stellen Sie sich ein drei- bis fünfjähriges Baby vor, das seiner Lieblingsbeschäftigung beraubt wird. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie von ihr hören: „Papa, ich bin Ihnen sehr verbunden, wenn Sie sofort zu mir zurückkehren ...“ (und - eine zeigende Geste auf das vom Herzen gewünschte Objekt). Stattdessen - ein Gebrüll, Schreie, Kratzen, Gegenstände in verschiedene Richtungen werfen. Mitfühlende Eltern haben Angst und trösten das Kind. Die Reaktion der Rebellion ist festgelegt. Die Jahre vergehen ... Ein strenger Ehemann weigert sich, der Dame einen Herzofen zu geben. Und hier ist das Seltsame! Sie schreit wie ein Kind, aber es geht nicht mehr. Was für eine Ungerechtigkeit!

Was sollte eine Frau einem Mann während eines Streits nicht sagen?

Dass er kein Mann ist! Es wird immer eine andere Frau geben, die diese These anfechten kann.

Da das Verhalten aggressiver Kinder oft destruktiv ist und mit unvorhersehbaren emotionalen Ausbrüchen einhergeht, ist das Problem, einem Kind akzeptable Wege beizubringen, Ärger auszudrücken, eines der akutesten und wichtigsten Probleme, mit denen Erwachsene konfrontiert sind.

Was ist Wut? Dies ist ein Gefühl intensiver Ressentiments, das mit einem Kontrollverlust über sich selbst einhergeht. Der Begriff "Wut", der in Russland seit dem 11. Jahrhundert verwendet wird, stammt vom Wort "Eiter". So genannter Zustand des Patienten, dessen Körper mit eiternden Wunden bedeckt war. Später bekam das Wort "Wut" ein Synonym - "Wut".

Laut Virginia N. Quinn (2000) gibt es vier Hauptwege, um Wut auszudrücken:

1. Drücken Sie Ihre Gefühle direkt (verbal oder nonverbal) aus, während Sie negativen Emotionen freien Lauf lassen.

2. Äußern Sie Wut in indirekter Form, indem Sie sie an einer Person oder einem Objekt auslassen, das dem Wütenden harmlos erscheint. Ohne sofort zu reagieren, kann eine Person früher oder später das Bedürfnis verspüren, Wut aus sich herauszuschleudern. Aber nicht auf den, der dieses Gefühl verursacht hat, sondern auf den, der unter dem Arm „auftaucht“, der schwächer ist und sich nicht wehren kann. Dieser Ausdruck von Wut wird Übertragung genannt.

3. Kontrolliere deine Wut, indem du sie nach innen „treibst“. Im E dieser Fall sich allmählich ansammelnde negative Gefühle tragen zu Stress bei. Carroll Izard (K. E. Izard, 1999) veröffentlicht von Holt erhaltene klinische Daten, die darauf hindeuten, dass eine Person, die ihre Wut ständig unterdrückt, einem höheren Risiko für psychosomatische Störungen ausgesetzt ist. Laut Holt kann unausgesprochene Wut eine der Ursachen für Krankheiten wie rheumatoide Arthritis, Urtikaria, Psoriasis, Magengeschwüre, Migräne, Bluthochdruck usw. sein.

4. Eine negative Emotion bis zu ihrem Ausbruch hinauszögern und ihr keine Gelegenheit geben, sich zu entwickeln, während die Person versucht, die Ursache der Wut herauszufinden und sie so schnell wie möglich zu beseitigen.

Wenn wir aggressiven Kindern beibringen, Wut konstruktiv auszudrücken, verwenden wir in unserer Praxis zwei Richtungen, die von V. Quinn beschrieben wurden: Wir lehren Kinder, ihre Gefühle direkt auszudrücken und Wut indirekt auszudrücken, indem wir Spieltechniken verwenden.

Viele Autoren glauben, dass eine der besten Möglichkeiten, Wut auszudrücken, darin besteht, Ihre Gefühle direkt gegenüber der Person auszudrücken, die zur Quelle der Wut geworden ist. Daher rät R. Campbell (1997), Wut direkt, verbal und auf höfliche Weise auszudrücken. Wenn dies nicht möglich ist, ist es besser, mit einem Kommunikationspartner eine Versöhnung und ein gegenseitiges Verständnis zu erreichen. Und damit Wut oder Groll nicht unbearbeitet bleiben, können Erwachsene ihre Gefühle mit Freunden, Verwandten und Kinder mit ihren Eltern teilen.

R. Campbells „Ladder of Anger“ kann als Technologie empfohlen werden, um einem Kind beizubringen, Ärger in einer höflichen Form verbal auszudrücken. Auf der untersten Sprosse dieser Leiter befindet sich eine der unausgereiftesten Formen aggressiven Verhaltens – passive Aggression, eine subtile Art, Menschen zu manipulieren, um Ihren Willen durchzusetzen. Ein passiv-aggressives Kind wird seinen Unmut nach einem unangenehmen Gespräch mit seiner Mutter nicht offen ausdrücken, es kann einfach schweigen, und viel später wird es plötzlich an der unpassendsten Stelle (in einer Schlange, auf einer Party usw.) ). Dieses Kind kann vorsätzlich, aber heimlich ein Spielzeug im Büro des Psychologen zerbrechen, sich aufreizend kleiden, um den Lehrer zu schockieren, „vergessen“, Tag für Tag Hausaufgaben in ein Tagebuch zu schreiben usw.

Um dem Kind zu helfen, diese „Laster“ loszuwerden, ist es notwendig, ihm beizubringen, seine Wut auszudrücken oder auszudrücken. Wenn ein Kind, das alles „im Stillen“ getan hat, seine Gefühle plötzlich offen ausdrückt, ist dies ein Indikator dafür, dass die Korrekturarbeit in die richtige Richtung geht. „... Je mehr Wut sich in Worten ausbreitet, desto weniger wird sie sich später durch Lügen, Diebstahl, Sex, Drogen und alle anderen heute so verbreiteten Beispiele von passiv-aggressivem Verhalten manifestieren“ (R. Campbell, 1997).

Das Kind, das sich immer noch unhöflich mit Schimpfwörtern und ähnlichen Methoden ausdrücken wird, hat bereits eine Sprosse auf der „Leiter des Zorns“ erhöht. In solchen Momenten sollten Sie Augenkontakt mit dem Kind herstellen, es ruhig ansehen und ihm die Möglichkeit geben, sich zu äußern. Danach müssen Sie ihm sagen, wie er Wut anders ausdrücken kann - auf positive Weise.

Positive Möglichkeiten, Wut auszudrücken, sind:

Die Fähigkeit, Wut auf ein Objekt zu richten. Damit drückt sich die Hauptbeschwerde ohne Abweichungen zur Seite aus.

· Höflichkeit im Umgang.

· Bemühen Sie sich um eine konstruktive Lösung.

Um Ergebnisse beim Aufstieg auf der "Wutleiter" zu erzielen, muss ein Erwachsener selbst ein positives Beispiel geben und Muster eines reifen Verhaltens zeigen.

Schema 1 zeigt eine etwas vereinfachte Version von R. Campbells „Leiter des Zorns“. Die gesamte Treppe besteht aus 15 Stufen: Die unteren 4 Stufen (A) symbolisieren negative Wege, Wut auszudrücken, die nächsten 5 Stufen (B) sind ebenfalls meist negative Wege, außerdem verbale Beleidigungen, das Werfen von Gegenständen und andere destruktive Muster der vorherigen Stufen finden immer noch statt, aber ihr Ausdruck wird stark verringert, wenn man nach oben geht.

Die nächsten vier Schritte (C) sind eine Kombination aus negativen und positiven Verhaltensmustern und schließlich sind die letzten beiden Schritte (E und E) das Ideal, das Erwachsene, die sich mit der Korrektur aggressiven kindlichen Verhaltens befassen, anstreben sollten. Je höher das Kind die Stufen erklimmt, desto mehr positive Formen der Wutbewältigung kommen in seinem Verhalten zum Ausdruck. So können Sie Schritt für Schritt von passiv-aggressiven zu reifen Verhaltensformen übergehen.

Schema 1

"Leiter des Zorns"

				E
			D	§ Höflichkeit § Lösungswille § Eine Beschwerde wird ohne Ausflüchte zur Seite geäußert
		Mit	§ emotional destruktives Verhalten § körperlicher Missbrauch § verbaler Missbrauch usw. § Wut wird laut und unhöflich geäußert § Wut verlagert sich von dem Objekt, das sie verursacht hat, auf andere Objekte § Irrelevante Beschwerden werden geäußert
	BEIM	§ Wut wird laut und unhöflich geäußert § Wut verlagert sich von dem Objekt, das sie verursacht hat, auf andere Objekte § Irrelevante Beschwerden werden geäußert
SONDERN	§ emotional destruktives Verhalten § körperlicher Missbrauch § verbaler Missbrauch usw.
§ Passiv-aggressives Verhalten

Eine andere von V. Quinn beschriebene Art, Wut auszudrücken, ist die Übertragung von Gefühlen auf ungefährliche Objekte. Wir empfehlen, hauptsächlich kleine Kinder zu unterrichten, die ihre Gedanken und noch mehr Gefühle nicht immer verbalisieren können. Для работы с такими детьми в арсенале взрослого должны иметься резиновые игрушки, каучуковые шарики, которые можно бросать в ванну, наполненную водой, подушки, поролоновые мячи, мишень с дротиком, «стаканчик для крика», кусок мягкого бревна, молоток и гвозди, спортивный инвентарь usw.

All diese Gegenstände werden benötigt, damit das Kind seine Wut nicht auf Menschen richtet, sondern sie auf unbelebte Gegenstände überträgt und sie spielerisch ausspritzt. Diese Technik der Arbeit mit Wut ist besonders nützlich für die Arbeit mit schüchternen, unsicheren Kindern, kann aber gleichzeitig inakzeptabel sein, wenn es darum geht, das Verhalten eines allzu offenen Kindes zu korrigieren. (Ranshburg I., Popper P., 1983).

In der Wissenschaft werden die Haupttypen von Emotionen unterschieden:

• Freude,
• Traurigkeit,
• Furcht,
• Wut,
• der Ekel,
• Erstaunen
• Ressentiment

Natürlich gibt es viele Schattierungen von Emotionen, je nach Intensität. Aber heute werden wir über Wut und Groll sprechen.

Lassen Sie uns zunächst verstehen Was sind Emotionen?

In der wissenschaftlichen Literatur finden wir folgende Informationen: „Emotionen begleiten fast jede Manifestation menschlicher Aktivität und dienen als einer der Hauptmechanismen für die interne Regulierung der geistigen Aktivität und des Verhaltens, das darauf abzielt, tatsächliche Bedürfnisse zu befriedigen. Emotionen haben eine psychophysiologische Grundlage, was bedeutet, dass emotionale Zustände von physiologischen Veränderungen begleitet werden Durch die emotionale Bewertung im Körper kommt es automatisch und dringlich zu Prozessen steigender oder abnehmender Handlungsbereitschaft.Daher tragen Emotionen entweder zur Mobilisierung oder Hemmung innerer und äußerer Aktivität bei.Darüber hinaus werden sie erst zum Gegenstand stabiler emotionaler Beziehungen, Ideale, Pflichten, Verhaltensnormen werden zu realen Handlungsmotiven..

Wenn wir diese Informationen überdenken, können wir also zu dem Schluss kommen, dass Emotionen eine Tatsache sind. Ein integraler Bestandteil der menschlichen Natur, von Natur aus in sie eingebettet. Emotionen sind die Energie, die uns hilft zu leben. Da Emotionen aber positiv und negativ sein können, stellt sich oft die Frage, was man mit negativen Emotionen anfangen soll. Wie verwaltet man sie? Besonders Emotionen wie Wut und Groll verursachen viele Unannehmlichkeiten.

Dazu lohnt es sich, die Geschichte der Emotionen zu verstehen, wie entstehen sie und warum sind sie manchmal so unangenehm?

Die Sache ist die Emotion ist ursprünglich eine Fortsetzung von Verlangen, Bedürfnis.

• Wenn ein Kind geboren wird, werden seine Wünsche direkt und direkt befriedigt: Es durchlebt das Stadium der Allmacht, wenn die Mutter gemäß seinem einzigen Verlangen, wie von Zauberhand von ihm kontrolliert, immer da ist und ihm all ihre Liebe schenkt , ihre ganze Aufmerksamkeit. Tatsächlich ertrinkt das Kind in Freude und Befriedigung all seiner Wünsche, ohne sich darum zu bemühen. Es kommt vor, dass eine Mutter sich schlecht um ein Kind kümmert und dies auch in der Zukunft Spuren in seiner Seele hinterlässt.
• Das Kind wächst und beginnt sich allmählich von der Mutter zu trennen, indem es sich selbst, sie und andere Menschen trennt. Und seine Wünsche und damit auch seine Emotionen werden nun auf dem Weg zur Befriedigung gebrochen, da sie nicht mehr wie früher direkt befriedigt werden können. Es kommt eine Phase der Domestizierung von Affekten und Emotionen. Dann beginnen sich Verbote, Überzeugungen und Verhaltensnormen zu bilden. Wenn Eltern aufmerksam genug sind für die Manifestationen der Bedürfnisse und Emotionen ihres Kindes und klug genug sind, dem Kind konstruktiv zu erklären, was diese Emotion bedeutet und wie man richtig damit umgeht, um Zufriedenheit zu erlangen und gleichzeitig die Normen einzuhalten des Anstands, dann bildet das Kind ein gesundes Schema zur Befriedigung von Begierden, und Emotionen werden zu einem Handlungsmotiv. Da aber die Eltern selbst manchmal ihre Motive und Emotionen nicht vollständig nachvollziehen können, kann es in diesem Stadium auch beim Kind zu einer Lücke kommen. Er kann Emotionen nicht verstehen, ein Verbot und sogar ein Trauma erhalten, nicht verstehen, warum sein Verlangen nicht befriedigt werden kann, aber die Autorität und den Druck seiner Eltern akzeptieren und gezwungen sein, das Verlangen aufzugeben. Außerdem wird das anfängliche Verlangen durch das Bewusstsein in die Tiefe der Seele verdrängt, und der Schmerz des Missverständnisses und der Unzufriedenheit kommt hinzu. Tatsächlich vergisst eine Person unter dem Druck des Verbots, was hinter dieser Emotion steckt. Energie bleibt in Form von Emotion, da das Verlangen noch nicht befriedigt ist.

Und wo, glauben Sie, geht diese Energie hin?

Viele kennen vielleicht Beispiele, wenn eine nicht mit Deckel verschlossene Zahnpastatube oder ein aufgerissener Toilettendeckel in Familien zum Streitpunkt wird. Können diese kleinen Dinge selbst die Ursache für eine Woge der Wut sein? Aber wenn wir herausfinden, was für den wütendsten Menschen das wahre Motiv hinter diesen kleinen Dingern ist, dann werden wir herausfinden, was genau unbefriedigter Wunsch, geliebt zu werden, wertvolle, bedeutsame Ursachen es hat ähnliches Wutausbrüche und Ohnmacht.

Wir haben einen Fall, in dem es höchstwahrscheinlich kein Verständnis für das Verlangen selbst und einen Weg gibt, es auf konstruktive Weise zu befriedigen. Solch Emotionen, die von zerquetschten Wünschen übrig geblieben sind im späteren Leben kann großen Schaden anrichten, wenn er nicht erkannt wird. Darüber hinaus kann ein Mangel an Verständnis für Emotionen eine Person in alle möglichen Fallen führen, die ihre negativen Emotionen weiter verschlimmern werden.

• Zum Beispiel führen Wut und Hysterie an einem Ort, an dem ein unbewusstes Bedürfnis besteht, geliebt zu werden und signifikant zu sein, zum gegenteiligen Effekt in Form von gegenseitigen Angriffen und verstärken den Schmerz des unbefriedigten Verlangens weiter. Anstelle von Zufriedenheit wird ein Mensch darin bestätigt, dass er nicht gehört und nicht geliebt wird. Dadurch wird das Schema der destruktiven Reaktion verstärkt und treibt eine Person in eine Sackgasse.
• Oder ziehen Sie sich in sich selbst und Ressentiments zurück, wenn Sie darüber sprechen müssen, was Sie brauchen, über den wahren Wunsch, sich gebraucht und geliebt zu fühlen, und als Folge davon zunehmende Unzufriedenheit und Gefühle der Nutzlosigkeit, wenn der Wunsch, gebraucht und geliebt zu werden, sehr groß ist relevant. Und hier redet sich der Mensch ein, dass er wirklich nicht gebraucht und nicht geliebt wird, obwohl seine Reaktion den anderen vielleicht provoziert hat, in diesem Moment nicht in ihn hineinzuklettern oder sich gar abzuwenden. Denn es kommt vor, dass sich Ressentiments in der aktiven Abwehr der Person manifestieren, die Ressentiments verursacht.

Ein Mensch wächst heran, wird erwachsen, aber der kindliche Wunsch, ohne Worte verstanden zu werden, wie in der Kindheit, als die Mutter immer da war und alle Wünsche buchstäblich wie durch Zauberei befriedigte, ohne Worte zu verstehen, was das Kind will, bleibt oft bestehen das Unterbewusstsein.

Und wir haben bereits herausgefunden, wie solche Wünsche, wenn sie nicht die notwendige Kultivierung erhalten haben, zu einem großen Problem für das gesamte nachfolgende Leben werden können.

Wut und Groll sind Ausdruck derselben Emotion. Nur im ersten Fall ist es aktiv, im zweiten ist es passiv und geht nach innen. Es gibt nur eine Wurzel - die Unzufriedenheit des Verlangens.

Tatsächlich ist die gesamte Menschheitsgeschichte die Geschichte der Suche nach Wegen zum Glück, zur Ausgeglichenheit, zur inneren Freiheit.

Und dieser ganze Weg ist durch Leiden verdunkelt. Freud schrieb auch in Die Unannehmlichkeiten der Kultur, dass ein Mensch in einer Falle gefangen ist zwischen seinen Wünschen (Wünschen und Bedürfnissen) und den Verboten, die ihm die Kultur auferlegt. Und wenn wir die Verbote aufheben, dann bekommen wir Chaos. Verbote erzeugen Leid. Das liegt unserer Meinung nach eher daran, dass den Menschen das Wissen darüber fehlt, wie die menschliche Seele funktioniert, wie man Verbote richtig umsetzt.

Eines der aktiv in das menschliche Bewusstsein eingeführten Verbote ist Verbot von Emotionen. Installation "Emotional zu sein heißt schwach zu sein!", vielleicht vielen bekannt, wenn nicht allen. Aber nicht jeder weiß, dass diese Installation destruktiv ist. Denn die Unterdrückung und Verleugnung von Emotionen kann zu psychischen Problemen und sogar zu körperlichen Erkrankungen führen. Eine blockierte Emotion setzt sich im Körper fest und schafft Voraussetzungen für Krankheiten. Und stellen Sie sich vor, welche Folgen diese Installation in Kombination mit ungelebten, unbewussten, schmerzhaften Emotionen hat? Wer kennt die Situation, wenn Wut dich überwältigt und du sie nicht ausdrücken kannst, du scheinst daran zu ersticken, weil du diese Gefühle nicht ausdrücken kannst? Und der Groll, der unmöglich auszudrücken scheint und sie gezwungen ist, drinnen zu bleiben?

Was also tun in diesem Fall mit negativen Emotionen?

1. Offensichtlich führt das Unterdrücken und Leugnen negativer Emotionen zu gesundheitlichen Problemen.
2. Direktes Verschütten, wie im Beispiel der Zahnpastatube, führt oft zu Konflikten und befriedigt trotzdem nicht unsere wahren Motive.

Es ist ein schmaler Grat zwischen dem Unterdrücken und Verleugnen von Emotionen und dem Erlauben, sie in vollen Zügen zu erleben, aber lernen Sie, sie zu verstehen, zu leben und gegebenenfalls konstruktiv auszudrücken. Wie können Sie Wut konstruktiv ausdrücken, fragen Sie sich vielleicht? Überlegen Sie, ob es einen Unterschied gibt, darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen und was Ihnen unangenehm ist, und Beleidigungen, Anschuldigungen und Angriffe auf eine Person?

• Höchstwahrscheinlich wird die Person im ersten Fall verstehen, dass sie Sie mit etwas verärgert oder verärgert hat.
• Im zweiten Fall verteidigt er sich eher gegen Beleidigungen und Anschuldigungen und greift am ehesten als Antwort an.

Im ersten Fall ist das Ergebnis, dass Sie Ihre Gefühle zum Ausdruck gebracht und wahrscheinlich mitgeteilt haben, dass es für Sie unangenehm war, und wenn Ihr Gesprächspartner eine angemessene Person ist, erhalten Sie die Möglichkeit, einen Dialog zu führen und einen Kompromiss zu finden. Im zweiten Fall wird es höchstwahrscheinlich zu gegenseitigem Groll und Missverständnissen kommen.

Daher ist es nützlich, bevor Sie Emotionen ausdrücken, besonders starke, sie zu verstehen und zu erkennen, welches wahre Verlangen dahinter steckt.

Und deshalb versuchen Sie jedes Mal, wenn starke Emotionen auftauchen (dies gilt nicht nur für Groll und Wut), aufzuhören und sie zu rechtfertigen, bevor Sie sie ausdrücken oder herausspritzen oder sich in sich selbst zurückziehen. Argumentiere, was du fühlst.

Sie können dies auf folgende Weise tun:

1. Benennen Sie die Emotion. Geben Sie ihm einen Namen, eine Beschreibung.
2. Begründen Sie die Gründe für sein Auftreten. "Ich fühle es, weil ...".
3. "Was würde ich von einer Person wollen, der ich negativ gegenüberstehe?". Begründen Sie hier, warum diese bestimmte Person Ihnen das geben soll, was Sie gerade brauchen.

Wenn Sie es geschafft haben, diese Fragen zu beantworten, können Sie Ihre Gefühle sicher einer Person gegenüber ausdrücken!

Emotionen können und sollten ausgedrückt werden, da dies Menschen dabei hilft, Beziehungen aufzubauen und Intimität zu erlangen. Im Umgang mit Fremden hilft dies, Grenzen zu setzen, die eigenen Interessen zu verteidigen und im Dialog zu sein.

Es ist zum Beispiel in Ordnung, sich gegen eine Person zu wehren, die versucht, unhöflich zu dir zu sein oder dir etwas aufzuzwingen, das du nicht willst oder magst. Es ist normal, darüber zu sprechen, was Sie nicht mögen und nicht mögen. Aber ist es in Ordnung, sich selbst und Beziehungen mit Groll und Wut zu zerstören?

In der Wissenschaft gibt es so etwas wie Prägung. Das die Eigenschaft der Psyche, alles zu bewahren, was einem Menschen von Geburt an widerfährt. Das heißt einfach, alle Ereignisse sind irgendwo tief eingeprägt. Hypnose beruht darauf, dass ein Mensch in einen Trancezustand versetzt wird und jene Details und Ereignisse, an die er sich nicht mehr erinnert, aus den Tiefen seiner Seele herausgeholt werden.

Negative Emotionen und Affekte hängen also nur mit diesen traumatischen und unangenehmen Situationen aus der Vergangenheit zusammen. Wir erinnern uns vielleicht nicht an diese Situationen. Möglicherweise sind wir uns der Bedürfnisse und Wünsche nicht bewusst, die hinter der Manifestation von Emotionen liegen. Wir haben bereits ein Ergebnis - eine negative Emotion, die als Reaktion auf ein bestimmtes Signal, eine Auswirkung, entsteht.

In der Tat, Negative Emotionen sind Überbleibsel unserer vergangenen negativen Erfahrungen..

Und genau das Gleichgewicht, nach dem wir so streben, beginnt mit einem Verständnis von uns selbst und unseren Schwachstellen. Negative Emotionen sind ein Signal dafür, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken müssen. In diesem Fall wird das Studienobjekt zu Ihrem Innere, du duselbst. Wir achten noch einmal darauf, dass dies nicht bedeutet, dass Sie nicht auf die Person reagieren müssen, die Sie verletzt. Sag den Leuten, was du nicht magst. Besonders nahe.

Schließlich bauen Beziehungen auf Aufrichtigkeit auf. Hier geht es vielmehr um die Verantwortung für das eigene Leben, die eigene Gesundheit und den Seelenfrieden.

Und negative Emotionen können eine unerträgliche Last für Sie sein, die Sie loswerden möchten, oder sie können zu einer Quelle des Wachstums und Lernens werden. Vor allem ist es eine großartige Möglichkeit, Negativität in Positivität umzuwandeln. Indem Sie dem Studium Ihrer inneren Welt Zeit und Aufmerksamkeit widmen, schenken Sie sich selbst Fürsorge und Liebe, die Sie damals in Ihrer Kindheit vielleicht nicht erhalten haben.

Mit dem obigen Schema können Sie Ihre Beziehung zu sich selbst und zu Menschen verbessern.

Zusammenfassend können wir sagen, dass negative Emotionen zusammen mit positiven ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Natur sind. Und zu versuchen, sie zu leugnen, bedeutet, einen Teil von dir selbst zu leugnen. Aber mit einem Verständnis für Emotionen und ihre Quellen hat ein Mensch die Möglichkeit, sich und seine Umgebung nicht nur nicht zu zerstören, sondern auch an ihnen zu wachsen und seine individuelle Erfahrung mit ihren unangenehmen und schmerzhaften Momenten zu akzeptieren. Lernen Sie, sich selbst mit Liebe zu behandeln, finden Sie Integrität und beginnen Sie, ein erfülltes Leben zu führen.

Viel Glück an alle! Und wir sehen uns wieder!

Ökologie des Lebens. Kinder: Kind mit frühe Kindheit Sie suggerieren, dass es nicht gut ist, wütend zu sein, weil eine Person, die Wut ausdrückt, möglicherweise nicht in die Gesellschaft „passt“. Anstatt zu lernen, seine Wut angemessen auszudrücken, gewöhnt er sich daher daran, sie zu unterdrücken. Und jedes unterdrückte Gefühl schwappt früher oder später heraus.

Von früher Kindheit an wird einem Kind beigebracht, dass es nicht gut ist, wütend zu sein, weil eine Person, die Wut ausdrückt, möglicherweise nicht in die Gesellschaft „passt“. Anstatt zu lernen, seine Wut angemessen auszudrücken, gewöhnt er sich daher daran, sie zu unterdrücken. Und jedes unterdrückte Gefühl schwappt früher oder später heraus.

Und oft werden Menschen, die sich in der Gesellschaft zurückhaltend verhalten, zu Hause zu feuerspeienden Vulkanen. Um dies zu vermeiden und die Gesundheit von Kindern zu erhalten, ist es notwendig, ihnen beizubringen, negative Emotionen richtig auszudrücken und aus schwierigen Situationen mit den geringsten Verlusten herauszukommen. Wie das geht - der Lehrer-Psychologe wird es Ihnen sagen.

Wut ist ein starkes und mehrdeutiges Gefühl. Es wird angenommen, dass es schlecht ist, wütend zu werden, weil es zu Kämpfen, Beleidigungen und Streitereien führt. Allerdings gibt es nicht umsonst die Ausdrücke „gerechter Zorn“, „Sportzorn“. Solche Erfahrungen sind oft notwendig, um eine schwierige Aufgabe zu bewältigen oder seine Meinung zu verteidigen. Zum Beispiel: Eine Frau mit einem ruhigen Charakter könnte die Prüfung in keiner Weise abschließen.

Jedes Mal wurde das Treffen verschoben und sie wurde nach einem anderen Zertifikat geschickt. Sie stimmte resigniert zu, verschwendete ihre Zeit, war nervös, bekam das richtige Dokument, brachte es vor Gericht und ... die Situation wiederholte sich. Und so ging es drei Monate lang weiter. Allmählich wuchs die Verärgerung und schlägt schließlich in den sehr „gerechten Zorn“ um, der sich, wenn auch in absolut akzeptabler Form, über alle Beteiligten der Gerichtsverhandlung ergoss. Der Prozess endete am selben Tag, und die Entscheidung wurde zu ihren Gunsten getroffen.

Wut entsteht als Reaktion auf ein Ereignis, das einer Person nicht gefällt. Dann kommt es auf körperlicher Ebene zu Veränderungen: Der Herzschlag steigt, die Muskeln spannen sich an, die Atmung beschleunigt sich. Kleine Kinder können schreien, kämpfen, Gegenstände werfen. Ältere Kinder fangen an, Namen zu rufen, zu spucken. Jugendliche und Erwachsene halten sich oft zurück und lächeln trotz der Emotionen, die in ihnen wüten, und können sich wie die Kleinen verhalten.

Mittlerweile ist bekannt, dass Wut auch eine positive Wirkung haben kann – sie mobilisiert die inneren Kräfte des Körpers. Das hilft oft, sich in einer schwierigen Situation zu überwinden, die Schwachen zu schützen. Und Athleten in diesem Staat stellten sogar Rekorde auf.

Schläger und ruhig

Dieses schwierige Gefühl ist eines der Grundgefühle, die der Mensch im Laufe der Evolution erhält. In der Tierwelt ist Wut notwendig, um zu überleben, um mit dem Feind fertig zu werden, um der Anführer des Rudels zu werden. In der Menschenwelt gelten jedoch andere Gesetze.

Die Eltern der Zwillinge Oleg und Nikolay, Jungen im Alter von 6 Jahren, kamen zu mir für eine Beratung. Die Kinder waren sehr unterschiedlich. Olezhek liebte es, Bücher anzuschauen, spielte ruhige Spiele, hörte seiner Mutter zu, vermied aktiven Sport, hatte Angst vor hohen Treppen, gab sein Spielzeug anderen Kindern, auch wenn er es eigentlich nicht wollte.

Kolya hingegen bevorzugte laute und bewegende Spiele, protestierte gegen jede elterliche Bemerkung, kämpfte mit den Jungs in der Gruppe, wenn ihm etwas nicht gefiel, setzte sich für seinen Bruder ein, war ein Anführer in Spielen, hatte vor nichts Angst auf der Strasse. Natürlich war er es, der die Erwachsenen beunruhigte. Obwohl Olezhek nicht weniger wütend war, war er es gewohnt, sich zurückzuhalten und litt bereits im Alter von 6 Jahren unter Kopfschmerzen.

Beide brauchten Hilfe. Sowohl der eine als auch der andere verstanden die Gründe für ihre Wut nicht, sie wussten nicht, wie sie sie angemessen zeigen sollten. Schließlich sind sowohl ein Kampf als auch eine vollständige Eindämmung all Ihrer Wünsche unwirksame Methoden. Die Brüder konnten ihre Gefühle nicht verbal ausdrücken.

Gefühle im Körper sagen uns sofort, welches Gefühl wir in einer bestimmten Situation tatsächlich empfinden.

Zunächst haben wir herausgefunden, welche Situationen Irritationen hervorrufen und was man jeweils sagen kann. Nämlich nicht welche Worte man ganz am Anfang sagen sollte - bis aus Ärger Wut wird. Wir haben untersucht, wo verschiedene Gefühle im Körper „wohnen“: Ärger, Freude, Traurigkeit. Denn die Empfindungen im Körper sagen uns sofort, was für ein Gefühl wir in einer bestimmten Situation tatsächlich empfinden. In Rollenspielen wurden neue Verhaltensweisen gespielt.

Empfehlungen werden Eltern und Erziehern gegeben. In Bezug auf Kolya: Wenn es eine Episode eines Kampfes gibt, verwenden Sie zunächst nicht das übliche "Ai-yay-yay, es ist nicht gut zu kämpfen." Reagieren Sie auf eine neue Art und Weise: Erkennen Sie die Gefühle des Kindes und bieten Sie eine andere Möglichkeit an, sie auszudrücken. Zum Beispiel: „Ich sehe, dass du wütend bist. Wollte sagen: „Störe mich nicht beim Spielen (ich möchte kein Spielzeug geben etc.)“? Sag es das nächste Mal.“

Empfehlungen in Bezug auf Oleg: Hören Sie auf, sein „zu gutes“ Verhalten zu fördern. Wenn er das Spielzeug verschenkt und sein Gesicht Sehnsucht zeigt, nennen Sie seine möglichen Gefühle und bieten Sie deren angemessenen Ausdruck an: „Ich sehe, dass Sie dieses Spielzeug selbst spielen möchten. Sie müssen nicht alles verschenken. Vielleicht gebe ich es später.“ Und erklären Sie auch, dass Sie, wenn er angegriffen wird, laut und deutlich sagen müssen: „Gehen Sie von mir runter! Fass mich nicht an!".

Wie man Wut in einen friedlichen Kanal übersetzt

Normalerweise ermutigen Erwachsene Kinder, niemals wütend zu werden oder ihre Gefühle in irgendeiner Weise auszudrücken. Und jedes Mal, wenn das Kind Wut erlebt (und es kann nicht anders, als es zu fühlen - dies ist ein physiologischer Mechanismus, der in jeder Situation beginnt, die eine Person nicht befriedigt), denkt es, dass etwas mit ihm nicht stimmt, schämt sich und bekommt noch wütender. Doch je nach Temperament, Persönlichkeitsmerkmalen sowie Erziehungsstil ärgern sich manche Menschen hauptsächlich auf sich selbst, andere nur auf andere.

Was können Eltern tun, damit ihr Sohn oder ihre Tochter lernt, die Gründe für ihre Gefühle zu verstehen und Ärger auf zivilisierte Weise auszudrücken?

Schritt eins: Äußern Sie den Zustand des Kindes.

Das ist sehr wichtig, denn das Kind lernt, seine Gefühle zu erkennen, sofern Erwachsene sie zu ihm rufen. Ab 2-2,5 Jahren ermöglicht die Benennung der Gefühle des Kindes ihm, sich nicht schlecht zu fühlen, wenn ihm etwas passiert, das den Eltern nicht gefällt. Er beginnt zu verstehen: „Wenn ich dies und das in meinem Körper spüre oder etwas Bestimmtes tun möchte, dann spüre ich Wut (Trauer, Freude, Überraschung, Ängste usw.)“. Und dann hast du die Wahl: Du kannst das, was du erlebst, auf unterschiedliche Weise ausdrücken.

Wenn das Kind eindeutig wütend auf etwas ist, ist es wichtig, ihm zu sagen, dass Sie seinen Zustand sehen: "Ich denke, Sie sind wütend auf etwas oder jemanden." Gewöhnt daran, andere für alles verantwortlich zu machen, wird er höchstwahrscheinlich schnell in Farben beschreiben, welche schlechten Menschen ihn umgeben. Ein Kind, das Gefühle verbirgt, gibt möglicherweise nicht sofort zu, was passiert ist.

Schritt zwei: Verbinden Sie sich mit den Gefühlen des Kindes.

Leider umgehen wir diesen wichtigen Punkt in den meisten Fällen und beginnen sofort mit der Beratung. Dann wundern wir uns aber, dass wir nach unseren in jeder Hinsicht korrekten Empfehlungen statt Dankbarkeit einen Vorwurf bekommen: „Du verstehst mich nicht!“ Tatsache ist, dass wir nur, wenn wir uns den Gefühlen des Kindes anschließen, ihm helfen, sie loszuwerden, sich zu beruhigen und sich für eine konstruktive Diskussion zu öffnen.
Nur indem wir uns den Gefühlen des Kindes anschließen, helfen wir ihm, sie loszuwerden, sich zu beruhigen.

Wenn ein Kind wütend ist, spricht es oft darüber, wie es sich am Täter rächen möchte. Eine andere Verhaltensvariante ist der aufrichtige Glaube, dass das Leben jetzt vorbei ist und es nur einen Ausweg gibt – den Tod. Beides sind Indikatoren für starke Gefühle. Eltern in solchen Situationen sollte gesagt werden, dass sie die starken Emotionen des Kindes verstehen. Zum Beispiel: "Man hat das Gefühl, dass Sie so wütend sind, dass Sie bereit sind, dem Täter viel Ärger zu bereiten." Oder: „Wenn man sich in einer unangenehmen Situation wiederfindet, möchte man am liebsten ein für alle Mal durch den Boden fallen.“

Mit solchen Kommentaren zeigen Eltern einerseits dem Kind, dass sie wirklich bereit sind, zuzuhören und zu helfen, und erweitern andererseits seine Vorstellungen darüber, was konkret weh tut und Ärger verursacht. Manchmal glauben Erwachsene fälschlicherweise, dass Kinder in der Lage sind, logisch zu sortieren, was mit ihnen passiert ist. Dies ist jedoch nur im Alter von 7 bis 9 Jahren möglich und dann unter der Bedingung, dass dem Kind ab 2,5 bis 3 Jahren beigebracht wurde, einen kausalen Zusammenhang von Ereignissen herzustellen. Schließlich verstehen Kinder oft nicht, was genau sie so wütend gemacht hat. Daher ist es wichtig, dass ein Erwachsener selbst solche logischen Verbindungen herstellt. Und es ist ratsam, dies nicht im Moment des Höhepunkts der Wut des Kindes zu tun, sondern wenn es sich beruhigt.

Betrachten Sie ein Beispiel. Der Lehrer beobachtet die folgende Situation. Liza nähert sich Mascha und bietet ihr an, gemeinsam mit der Puppe zu spielen. Mascha wendet sich von ihr zu Sveta ab. Lisa nähert sich von der anderen Seite - Mascha wendet sich wieder ab. Liza errötet, ihre Fäuste ballen sich, und der Lehrer schafft es, sie in dem Moment zu stoppen, als die Puppe fast schon auf Maschas Kopf gelandet ist.

Aktionen des Lehrers: Schritt eins - der Lehrer umarmt Lisa und nimmt sie mit den Worten zur Seite: "Es sieht so aus, als wärest du sehr wütend geworden." Als Antwort - Schweigen und Schniefen. Schritt zwei - sagt zu dem Mädchen: "Ja, es ist sehr enttäuschend, wenn du mit einer Freundin spielen willst, aber sie nicht mit dir." Lisa, die ungläubig unter ihren Brauen hervorschaut und schwer seufzt, antwortet: "Es ist so beleidigend, dass ich sie sogar schlagen möchte!"

Schritt drei: Helfen Sie dem Kind, seine Wut angemessen auszudrücken.

Wenn Sie ständig Wut zurückhalten, sammeln sich in bestimmten Bereichen des Körpers nicht verbrauchte Spannungen an, die Muskelklammern und Krämpfe bilden.

Wir stellen noch einmal fest: Wut ist uns von Natur aus inhärent, damit wir uns im Gefahrenfall schützen können. Wenn Sie es ständig zurückhalten, sammeln sich in bestimmten Bereichen des Körpers nicht verbrauchte Spannungen an, die Muskelklammern und Krämpfe bilden. Infolgedessen gibt es ein Gefühl schlechter Gesundheit, verschiedene Schmerzen, das Kind beginnt abgelenkt zu werden, wird weinerlich oder reizbar. Deshalb ist es so wichtig, sich rechtzeitig von Wut und Wut zu „befreien“. Es ist klar, dass Kämpfen, Fluchen, Spucken, Beißen verbotene Methoden sind.

Sie können das Kind bitten, die Wut, die es gerade erlebt, mit Geräuschen und Bewegungen auszudrücken. Lass es wild schreien, knurren, mit Füßen stampfen, weiche Würfel an die Wand werfen. Es wird auch empfohlen, Ihren Ärger zu zeichnen und dann ein Blatt Papier zu zerknittern und zu zerreißen. Es ist gut, wenn ein Elternteil dasselbe mit seinem Sohn oder seiner Tochter tut.

Vierter Schritt: Besprechen Sie, was passiert ist.

Jetzt lohnt es sich, in ruhigem Ton darüber zu sprechen, was dem Kind wirklich wehtut. Schließlich werden zum Beispiel alle zu einem Spaziergang gedrängt, aber nicht alle sind deswegen sauer. Hinter solch starken Emotionen stehen normalerweise Gefühle, die mit der eigenen Unsicherheit verbunden sind, dem Wunsch, eine Führungskraft zu sein, den Respekt von Gleichaltrigen zu erlangen usw. Indem man wahre Motive erkennt, kann man einen Weg finden, sie zu befriedigen.

Wenn dieses Verhaltensmuster ständig befolgt wird, lernt das Kind, mit Wut umzugehen. Und er wird auch verstehen, was mit ihm passiert, und wird es anderen erklären können. Kann Wut auf akzeptable Weise ausdrücken, ohne sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen. Und, was wichtig ist, er lernt selbst verschiedene Möglichkeiten kennen, um aus einer schwierigen Situation herauszukommen. veröffentlicht