Mikä on "sankarikilpa"?
"Race of Heroes" on oman voiman ja tahdon testi. "Race of Heroes" -kilpailussa voit testata itseäsi ja tahtovoimaasi. Telojen prototyyppinä ovat erikoisjoukkojen sotilaiden koulutukseen tarkoitetut telat. Etäisyydellä taisteluoperaatioita simuloidaan: kulkua pitkin ammutaan tyhjillä patruunoilla konekivääreistä, kranaatit räjähtävät ja itse reitti kulkee paikoin sotilasvarusteiden alta. Älä huolestu: hengenvaaraa ei ole, ja turvallisuuden takaamiseksi valtatiellä lääkärit ja hätätilanneministeriön työntekijät ovat päivystyksessä. Osallistuminen Race of Heroes -kilpailuun maksetaan 1700 - 2000 ruplaa. Jekaterinburgissa ja 3500 Moskovassa. "Race of Heroes" on joukkuekilpailu, johon ilmoittautumisen yhteydessä muodostetaan 10 hengen joukkueet.
Venäjän federaation puolustusministeriö, NFP Blagosostoyanie, Absolut Bank, Gymnasium ovat mukana Race of Heroes -kilpailun järjestämisessä Jekaterinburgissa; Cleaning Company K1 vastaa siisteydestä ja järjestyksestä.

Hero Races -aikataulu:
Jekaterinburg:
1. 4.-5. kesäkuuta - valmis
2. 30.-31. heinäkuuta
Moskova:
1. 24. huhtikuuta - valmis
2. 28. toukokuuta - valmis
3. 25. kesäkuuta
4. 02 heinäkuuta
5. 9. heinäkuuta
Pietari:
1. 14.-15.5. – valmis
2. 17. heinäkuuta
Kaliningrad: 21.-22.5. – valmis
Tjumen: 11.-12. kesäkuuta – valmis
Tšeljabinsk: 19. kesäkuuta – valmis

Vinkkejä Hero Race -osallistujille
1. Varmista, että olet tarpeeksi terve osallistuaksesi.
Huolimatta siitä, että rekisteröintiä varten ei vaadita lääkärintodistuksia ja kaikki aikuiset voivat osallistua, älä unohda - tämä on merkittävä fyysinen kuormitus keholle. Lääkärit suosittelevat, että käyt lääkärintarkastuksessa, teet elektrokardiogrammin stressin aikana ja otat yhteyttä lääkäriin ennen reitin suorittamista. Ensinnäkin on tärkeää varmistaa, että sydän- ja verisuonijärjestelmä toimii moitteettomasti. Jos sinulla on pieniä terveysongelmia, suosittelemme varaamaan aikaa ja kävelemään reittiä rauhallisesti. Saavuta vain maaliin - tämä on jo voitto itsestäsi.
2. Opi ryömimään köysien päällä
Kun etenet kurssin läpi, kohtaat erilaisia ​​haasteita, joihin kuuluu itsesi köysillä nostaminen. Ei haittaa, jos et osaa indeksoida, voit ohittaa sen. Mutta jos haluat rehellisesti käydä läpi koko reitin, opit varmasti tekemään sen.
Köysiryömimiseen on kaksi tekniikkaa. Ensimmäinen on, että vedät jalkojasi ylös ja tartu sitten käsiisi, liikkeet muistuttavat toukan liikkeitä. Toinen tekniikka on paljon energiaintensiivisempi ja sopii vain niille, joilla on vahvat kädet. Tämä on nopeampi tekniikka, jonka avulla voit nopeuttaa testin läpäisemistä suuremmalla energiankulutuksella. Sopii vain koulutetuille henkilöille.
3. Kasvata joukkuehenkeä
"Race of Heroes" ei ole henkilökilpailu, vaan joukkuekilpailu. Lähtölaskenta päättyy, kun viimeinen joukkueen jäsen lopettaa. Siksi, jos haluat kilpailla paikasta palkintokorokkeelle, älä unohda tovereitasi. Jos sinulla ei kuitenkaan ole valmiita joukkueita, päädyt todennäköisesti samojen harrastajien joukkoon, eikä reitin suorittamiseen tarvittava aika ole sinulle tärkeä. Keskustelkaa toimistanne ennen aloitusta, älkääkä unohtako auttaa toisianne sen jälkeen. Hyväksy, että toimit yhtenä yksikkönä, etkä kaikki yksinään.
4. Valitse oikeat vaatteet
Sanoa likaantuvuutesi on olla sanomatta mitään. Olet likainen päästä varpaisiin, joten valitse sopiva vaatetus. Vaatteet eivät saa kastua ja roikkua, jotta ne eivät häiritse mudassa ryömimisen tai ojassa uimisen jälkeen. Älä odota vaatteesi pysyvän samoina kuin ennen kilpailua. Revityt housut tai t-paita, jota ei voi pestä, ovat yleisiä Race of Heroesin osallistujien keskuudessa. Kun valitset varusteita, älä unohda hanskoja - tämä liittyy vihjeeseen 2, köysillä ryömimiseen liittyy paljon haasteita. Kaikki hanskat käyvät, jopa tavalliset kotitaloushanskat.
5. Unohda pelko
Jos kiipesit seinälle, josta sinun täytyy hypätä ojaan, hyppää epäröimättä hetkeäkään. Muuten on vaikea pakottaa itseäsi tekemään se myöhemmin. Sen lisäksi, että käsittelet korkeuden pelkoa, sinua koettelevat muutkin pelot. Sinun on ryömittävä sotilasvarusteiden alle, ja pensaista he voivat ampua tyhjillä purskeilla ja heittää sinua savukranaatteja. Meidän on mentävä eteenpäin kaikesta huolimatta.
6. Valmistaudu kääpiöihin ja hyttysiin
Karkotteet eivät auta. Jäljet ​​ajetaan metsässä, ja testien joukossa on monia vesi- ja mutaesteitä, jotka on uida ja ryömittävä. Sinun ei pitäisi pelätä verta imevien eläinten puremia. Rokotukset puutiaisaivotulehdusta vastaan ​​on erittäin toivottavaa, sillä huolimatta siitä, että kaikki reitit on hoidettu punkkeja vastaan, on silti mahdollisuus poimia nurmikosta verta imevä hyönteis ja saada vaarallinen tauti.

7. Käsittele haastetta kuin lomaa.
Keskimäärin reitin suorittamiseen kuluu noin 2 tuntia. Tänä aikana "Race of Heroes" -kilpailuun osallistujat väsyvät niin, että he haluavat pudota maahan juuri siellä, maaliviivalla, eivätkä liikkua. Mutta et voi tehdä tätä - sinun on palautettava pulssi ennen liikkeen pysäyttämistä. Kun pulssi on palautunut, voit juoda vettä, ja levätäksesi sinun tarvitsee vain nukkua.

Race of Heroes -tapahtuman kulissien takana Jekaterinburgissa
Olemme tottuneet siihen, että massatapahtumissa ilmoittautuminen, reitti, palkintojen jako ja ruoka on aina hyvin järjestetty. Mutta tämän takana unohdamme, että sinne, missä on suuria ihmisiä, muodostuu väistämättä roska- ja likavuori, joka jonkun on siivottava. Tätä tarkoitusta varten järjestäjät palkkaavat urakkaorganisaatioita, jotka työllistävät oman alansa ammattilaisia.
Joten vuonna 2016 Jekaterinburgissa 4. ja 5. kesäkuuta järjestetyssä "Race of Heroes" -tapahtumassa Siivousyritys "K1" valittiin tällaiseksi organisaatioksi. K1-Cleaningin työntekijät poistivat roskat, pyyhkivät teltat ja varmistivat siisteydestä.
Yrityksen työntekijät ovat osoittaneet ammattitaitonsa ja tehokkuutensa, minkä panivat merkille sekä Race of Heroesin osallistujat että niiden järjestäjät.

Tilaisuuksien siivous paikan päällä on vaivalloista bisnestä, ja aina voi tulla vastaan ​​monia yllätyksiä, joiden ratkaisussa tapahtumaa palvelevien henkilökohtainen asenne on tärkeässä roolissa. Oli kyseessä sitten juhla, urheilukilpailu tai konsertti, puhtautta valvovat vain siivousalan työntekijät, ja heistä riippuu, miten vieraat ja järjestäjät suhtautuvat tapahtumaan. Suosittelemme valitsemaan vastuullisesti urakoitsijan, joka huolehtii järjestyksestä ja kuljettaa roskat.

Sotilaallinen urheilupeli "Race of Heroes", jota on pidetty useiden vuosien ajan Venäjän eri kaupungeissa, on maastojuoksu, jossa ylitetään esteitä. Se järjestetään Venäjän puolustusministeriön tuella.

Ensimmäisen kokeellisen "Race of Heroes" (2013), joka pidettiin Alabinon harjoituskentällä, osallistujia oli vain 300 henkilöä, seuraavana vuonna - 10 tuhatta ihmistä ja viime vuosina sen osallistujia ja katsojia on jo miljoona ihmistä.

Peli pelataan tällä hetkellä maan 15 suurimmassa kaupungissa ja alueella. Näitä ovat Moskova, Pietari, Kaliningrad, Krim, Jekaterinburg, Tšeljabinsk, Samara, Uljanovski, Tjumen, Novosibirsk, Ulan-Ude, Habarovsk, Vladivostok, Petropavlovsk-Kamtšatski.

Tapahtuman tarkoituksena on edistää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa. Hanke houkuttelee aktiivisia ja määrätietoisia ihmisiä, joita yhdistävät yhteiset arvot.

Ei ole yllättävää, että se palkittiin useilla palkinnoilla ja tunnustettiin parhaaksi urheiluprojektiksi World Class -luokituksen mukaan, parhaaksi isänmaallisena hankkeena Venäjän federaation puolustusministeriön mukaan ja siitä tuli ehdokas "Vuoden urheilulöytöksi". ”-palkinto RBC:n mukaan.

Tämä on kilpailu kaikenikäisille ja -tasoisille ihmisille. Kilpailuja järjestetään paitsi aikuisille, myös lapsille. Lasten kisaan voivat osallistua 4-12-vuotiaat lapset aikuisen seurassa.

Kilpailut järjestetään huhtikuusta syyskuuhun eri aikoina eri kaupungeissa. Rekisteröitymisen yhteydessä jokaiselle osallistujalle annetaan sarjanumero, hanskat, vesipullo, pussi likaisille vaatteille ja maalissa - pelimerkki, jossa on kilpailun logo.

Osallistujia kehotetaan käyttämään urheiluvaatteita, jotka eivät rajoita liikettä eivätkä aiheuta haittaa muille kilpailun osallistujille. On otettava huomioon, että vaatteet likaantuvat ja kastuvat hyvin.

Joukkueen jäsenet, jotka saavat asianmukaisen opastuksen kilpailun aattona, joutuvat ylittämään radan, jossa on erilaisia ​​esteitä, mukaan lukien erilaisia ​​vedellä täytettyjä ojia, piikkilankoja, tankkeja, joiden alta on ryömittävä tulituksen pauhinan ja verhon alle. savupommeja.

Sotilaat tai vapaaehtoiset päivystävät jokaisen esteen läheisyydessä, juomavettä jaetaan koko reitin varrelle ja on lääkintäapupisteitä. Ja kilpailun päätteeksi osallistujat voivat käydä kuumassa suihkussa.

Hero Race -mestaruuden voittajat määritetään tunnin kuluessa siitä, kun viimeinen joukkue on saavuttanut maaliviivan. Loput tulokset julkaistaan ​​3-5 päivää tapahtuman jälkeen.

Viime aikoina tällaisia ​​kilpailuja järjestetään myös talvella. Osallistujat aloittavat 150 hengen "aaltoina" 20 minuutin välein tai 10 hengen ryhmissä kokeneen ohjaajan mukana.

Vielä on lisättävä, että tapahtumassa on viihdeohjelmaa aikuisille, lapset voivat viettää mielenkiintoista aikaa lapsille tarkoitetulla leikkialueella, joten kaikille "Race of Heroes" -kilpailun osallistujille ja katsojille taataan paljon valoisia vaikutelmia!

"Race of Heroes" -kilpailuun osallistumisen muodot

MASS START
AMATEURSILLE niille, jotka ovat harjoitelleet kuntosalilla pitkään ja päättäneet testata voimiaan radalla. Juokse kaikkien kanssa, juokse parhaiten! Osallistu jännittävään kilpailuun, jossa jokainen osallistuja tekee henkilökohtaisen ennätyksen.
Osallistumiskustannukset: alkaen 4000 ruplaa.
Osallistumisehdot:

• 18-vuotiaasta alkaen
• jokainen mies itselleen
• Yksilöllinen ajoitus - kilpaile ystäviesi kanssa!
• Kilpailu alkaa 30 minuutin välein

JOUKKUKILPAILU (YKSITTÄINEN JOUKKO tai PAIKKA JOUKKOESSA)
ALOITTAJILLE, niille, jotka haluavat kokeilla itseään, mutta epäilevät olevansa kunnossa. Kokoat joukkueen ja maksat sen kokonaisuudessaan. Osallistu oman tiimisi kanssa tai löydä uusia ystäviä liittymällä osaksi samanhenkisten ihmisten tiimiä.
Osallistumiskustannukset: alkaen 40 000 ruplaa. joukkueelle alkaen 4000 hieroa. paikkaan joukkueessa
Osallistumisehdot:

• 18-vuotiaasta alkaen
• Osallistuminen edellyttää lääkärintodistusta!
• jopa 10 hengen joukkueet kilpailevat
• jokaisen joukkueen mukana on ohjaaja
• Ammattitaitoinen ohjaaja kulkee joukkueen mukana alusta loppuun

LASTEN KILPAILU
Nuorimmille urheilijoille olemme valmistaneet lastenradan, johon pääsee tutustumaan ohjaajien valvonnassa.
Osallistumiskustannukset: alkaen 500 ruplaa.
Osallistumisehdot:

• Ikäsuositus: 3-10 vuotta
• Rata 1+ km pitkä ja 10+ estettä
• reitin läpikulku vain aikuisen seurassa
• Sinulla on oltava vanhemman suostumus lapsen osallistumiseen.

MESTARUUS
Ammattilaisille, jotka ovat valmiita näyttämään taitonsa. Kilpailu ammattituomareilla ja henkilökohtaisella ajoituksella. Osallistu mestaruuteen, kilpaile palkinnoista ja avaa tiesi OCR:ään!

NAISTEN MESTARI
Osallistumiskustannukset: alkaen 4000 ruplaa.
Osallistumisehdot:

• yli 18-vuotiaat naiset
• Osallistuminen edellyttää lääkärintodistusta!

MIESTEN MESTARI
Osallistumiskustannukset: alkaen 4500 ruplaa.
Osallistumisehdot:

• yli 18-vuotiaat miehet
• osallistujat aloittavat samaan aikaan henkilökohtaisessa kilpailussa
• Osallistuminen edellyttää lääkärintodistusta!

JOUKKUMESTARUUS
Osallistumiskustannukset: alkaen 20 000 ruplaa.
Osallistumisehdot:

• 18-vuotiaasta alkaen
• 5 hengen joukkueet kilpailevat
• Mukana tulee olla vähintään yksi vastakkaista sukupuolta oleva osallistuja
• aika mitataan viimeisenä maaliin tulleen joukkueen jäsenen mukaan
• Osallistuminen edellyttää lääkärintodistusta!

NELJOHTAUS
Osallistumiskustannukset: alkaen 8000 ruplaa.
Osallistumisehdot:

• yli 18-vuotiaat parit M + F
• kertaluonteinen aloitus
• aika mitataan viimeisenä maaliin tulleen joukkueen jäsenen mukaan
• Osallistuminen edellyttää lääkärintodistusta!

Race of Heroes 2018 - tulevien pelien kalenteri | Race of Heroes -kilpailun aikataulu Moskovassa

Race of Heroes, Moskova, 18. elokuuta

Ajankäyttö– 18. elokuuta 2018
Sijainti– MO, kylä Jushkovo, huoltoasema Trassa, monikulmio "Alabino"
Osallistumismuodot– JOUKKOLÄHTÖ, JOUKKOKILPAILU
Reitti– 10 km, 60 estettä

• 9:00 - osallistujien ilmoittautuminen
• Klo 10:00 - Show-ohjelma alkaa
• Klo 11:00 - "Race of Heroes" -kilpailun alku

Race of Heroes, Moskova, 25. elokuuta

Ajankäyttö– 25. elokuuta 2018
Sijainti
Osallistumismuodot– JOUKKOLÄHTÖ, JOUKKOKILPAILU, LASTEN KILPAILU
Reitti– 10 km, 30 estettä (LASTENKILPAILU 1+ km ja 10+ estettä)

• 9:00 - osallistujien ilmoittautuminen
• Klo 10:00 - Show-ohjelma alkaa
• Klo 10.30–11.00 – "Race of Heroes" -kilpailun virallinen avaus, lämmittely, muodostuminen
• Klo 11:00 - "Race of Heroes" -kilpailun alku
• 12:00 - Lastenkilpailun "Heroes Race" startti
• 18:00 - "Race of Heroes" päättyy

Race of Heroes, Moskova, 15. syyskuuta

Ajankäyttö– 15.9.2018
Sijainti– Dmitrovskin alue, Dmitrov g/p. Kurovon kylä, talo 68, Sorochanyn hiihtokeskus
Osallistumismuodot– MASS START
Reitti– 10 km, 25 estettä

• 9:00 - osallistujien ilmoittautuminen
• Klo 10:00 - Show-ohjelma alkaa
• Klo 10.30–11.00 – "Race of Heroes" -kilpailun virallinen avaus, lämmittely, muodostuminen
• Klo 11:00 - "Race of Heroes" -kilpailun alku
• 18:00 - "Race of Heroes" päättyy

Race of Heroesin superfinaali, Moskova, 15. syyskuuta

Ajankäyttö– 15.9.2018
Sijainti– Dmitrovskin alue, Dmitrov g/p. Kurovon kylä, talo 68, Sorochanyn hiihtokeskus
Osallistumismuodot– JOUKKOLODISTUS, MESTARI
Reitti– 15 km, 35 estettä

• 9:00 - osallistujien ilmoittautuminen
• Klo 10:00 - Show-ohjelma alkaa
• Klo 10.30–11.00 – "Race of Heroes" -kilpailun virallinen avaus, lämmittely, muodostuminen
• Klo 11:20 - MIESTEN SMARJAT alkavat
• Klo 11:40 - NAISTEN SMARJALAIDEN alku
• Klo 12:00 - PAIRIMESTARITUKSEN alku
• Klo 12:20 - JOUKKUMESTARIOT alkavat
• 18:00 - "Race of Heroes" päättyy

Race of Heroes 2016 on sotilas-isänmaallinen urheilutapahtuma. Pietarissa Race of Heroes järjestettiin Sertolovon sotaharjoitusalueella. Radalla erikoisjoukkojen harjoittelua varten! Panssarivaunujen, panssaroitujen miehistönkuljetusalusten ja armeijan joukossa...

11 kilometriä epätasaista maastoa + 34 estettä!

Noin 1300 osallistujaa 14.5 + 1300 osallistujaa 15.5. Kaikki osallistujat jaetaan ryhmiin ja juoksevat yhdessä, 10 henkilöä + 1 ohjaaja.

Tunnelma

Eniten teki minuun vaikutuksen tunnelma!

Ennen kilpailua on esittelyjä. Milloin tulet koskaan näkemään 1000 hevosvoiman tankin, lempinimeltään "lentävä"... se ajoi kuin hullu, ja sitten kirjaimellisesti nousi maasta ja lensi 5 metriä, ampuen tulta lennon aikana!

Ja itse Sankarikilpa Pietarissa tapahtui, voisi sanoa, luotien vihellyksen ja räjähtävien ammusten pauhinan alla. He ampuivat tyhjää, mutta se oli erittäin kovaa, kuin "oikeasti". Kuoret putosivat jalkojemme alle ja palavat savupommit lensivät jalkojemme alla... välillä savua oli niin paljon, että oli vaikea hengittää.

Kerran olin erityisen onnekas - juoksin melkein tankin lähelle aikomuksena ryömi sen alle, ja sitten se ampui! Yksi korvia saava salpa ammuttiin. Näin sen savupiipusta nousevan tulta. Hyppäsimme kaikki yllättyneenä. Ja sotilaat kastanjanruskeissa baretteissa istuvat tankissa ja nauravat :)

Reitti

Race of Heroes vuonna 2016 on tullut vaikeammaksi. Rata piteni, esteet korkeammalla ja vaarallisemmiksi. Ainakin niin sanovat järjestäjät, osallistuin ensimmäistä kertaa enkä voi verrata.

11 kilometriä:

Joko upean mäntymetsän läpi tai pölyisiä hiekkateitä pitkin...

34 estettä:

Niiden joukossa oli joitain mukavia:

– kiivetä 4-5 metrin verkon yli

– sukeltaa jäiseen veteen pää tukkien alla

– ryömi mudassa tankin alle

– kiivetä tankkien yli

– ryömi kypärässä piikkilangan alle

– juosta pimeän maanalaisen bunkkerin läpi

Oli myös vaikeampia, mutta siksi vielä hauskempia testejä:

– hyppää veteen 4 metrin korkeudelta (hyppimme ystäväni kanssa kädestä pitäen, muuten se oli vähän pelottavaa)

– kiivetä 2-3 metrin seinien yli (ilman tyttöjä kiipeämään auttanutta tyyppiä emme varmasti olisi pystyneet siihen)

- kiipeä juoksukäynnillä kaarevalle liukkaalle seinälle, tartu köyteen ja kiipeä yli

- tartu renkaisiin käsilläsi, keinu päästäksesi seuraavaan ja sieppaa (saavuin vain 2 renkaasta, viimein saavuin kolmannen, mutta sormeni luisuivat ja putosin veteen)

Vesi on kaunista! Likainen, jäinen, mutta niin virkistävä! Välittömästi voimat näyttävät menevän pidemmälle. Ja sitten aurinko paistoi erittäin kuumana, +23 astetta.

Kisan lopussa meitä odotti miellyttävä yllätys - järven ylitys amfibiopanssaroidussa miehistönvaunussa. Kuinka voimakas hän on! Se syöksyi ulos mudasta, kiihtyi sekunnissa ja ryntäsi vedenpinnan poikki...

Joukkuehenki

On paljon helpompaa juosta joukkueena; en olisi päässyt maaliin yksin! Ja niinpä teimme reitin 2 tunnissa 28 minuutissa - keskimääräisessä ajassa. Selvisi - 70. sija 130:stä. Ennätys oli 1 tunti 19 minuuttia (jonkinlainen erikoisjoukkue, joko armeija tai crossfit-urheilijat). Ja heikoin aika on 3 tuntia 4 minuuttia.

Ohjaaja rohkaisi jatkuvasti, joskus jopa "vei minut mukaansa" hiekalla juosten ylämäkeen. Ja muut ryhmämme kaverit auttoivat paljon. He ojensivat kätensä, vetivät ne ulos vedestä, nostivat ne korkeille esteille...

Ja kerran sotilasmies veti minut vedestä - kun jalkani alkoivat kramppia kylmästä, ja päätin nousta pois ei lopusta, vaan esteen sivusta...

Organisaatio

Kaikki 130 joukkuetta lähtivät liikkeelle 5 minuutin väliajoin, mutta esteiden kohdalla ei juuri ollut ruuhkaa, koska reitit olivat hieman erilaiset.

Katsojille järjestettiin show-ohjelma. Jokainen sai läpäistä GTO-standardit tai kiivetä kiipeilyseinällä. Lapset hyppivät trampoliinilla. Minikahviloita on kaikkialla.

Osallistujille– ylellinen suihku, pukuhuoneet, matkatavarasäilytys, paidan etuosa numerolla, Hero Race -merkki maalissa, kenttäkeittiö: teetä, keksejä, tattaria muhennolla.

P.S.

Race of Heroes on järjestetty vuodesta 2013 lähtien Venäjän puolustusministeriön tuella. Joka vuosi siitä tulee yhä suositumpi. Vuonna 2016 kilpailuja järjestetään kaikkialla Venäjällä Kaliningradista Kamtšatkaan.

Osallistujista 65 % on hakulomakkeiden mukaan miehiä. Keski-ikä on 31 vuotta. Varallisuus on keskimääräistä ja keskimääräistä korkeampi.

Kilpailun viimeisen kauden avauksessa Moskovassa Sergei Shoigu sanoi:

"Olet kokoontunut tänne tänään voittamaan itsesi. Voittaa paitsi ne, jotka tulivat Moskovan alueen muilta alueilta ja kaupungeista, vaan ennen kaikkea voittaa itsesi: voittaa laiskuutensa, voittaa halusi makaamaan sängyssä, voittaa halusi olla tekemättä mitään, mutta syödä hampurilaisia ​​aamusta iltaan, juoda olutta ja miettiä maamme tulevaisuutta..."

-=Postaus valmisteltu "Race of Heroes" -järjestön etujen mukaisesti =-

On mahdollista, että kirjoitat postauksen tuotteesta tai palvelusta ja alat sitten käyttää sitä itse. Viikonloppuna minut kutsuttiin katsojaksi! Ja nyt ymmärrän, että ensi kerralla menen osallistumaan. Katselin kolmen tunnin ajan kateudella, kuinka lihava toimistoplankton, hyväkuntoiset urheilijat, vakavat aikuiset ja opiskelijat voittivat esteradan.

Kilpailu käytiin Moskovan lähellä sijaitsevassa Alabinossa. Eikä tämä ole ainoa paikka, jossa ihmiset voivat ravistaa toimistopölyä ja testata sotilasvoimaansa. Esimerkiksi tänä vuonna Hero League -joukkue järjestää kilpailunsa 14 kaupungissa kerralla. Hänen ahkeruuttaan ei voi kuin ihailla, sillä yhdenkään 1000 hengen urheilutapahtuman järjestäminen ei ole enää helppoa, ja se onnistuu kaikkialla Venäjällä Kaliningradista Kamtšatkaan.

"Race of Heroes" on kilpailu esteradalla, joka on samanlainen kuin se, jossa erikoisjoukkojen sotilaita koulutetaan. Osallistujien täytyy juosta epätasaisessa maastossa ja samalla hypätä seinien yli, kiivetä köysiin, uida mutareikien yli ja kaikkea muuta (olet luultavasti nähnyt jotain vastaavaa Amerikan armeijaa koskevissa elokuvissa).

Katsokaa vain reitin asettelua ja esteiden määrää! Seuraavaksi kerron sinulle pienestä osasta, koska on yksinkertaisesti mahdotonta poistaa ja liittää kaikkea viestiin) Sinulla ei ole tarpeeksi liikennettä kaikkien kuvien lataamiseen!

Voit osallistua yksin tai joukkueena. Kilpailuun saavat osallistua kaikki yli 18-vuotiaat fyysisestä kunnosta riippumatta.

Sinun tarvitsee vain ostaa lippu kisaan, jos aiot osallistua siihen, katsojilla on ilmainen sisäänpääsy. Katsojilla ei ole ikärajaa, joten voit tuoda lapsesi ja näyttää heille kuinka kovasti työskentelet esteradalla. Vieraille on tarjolla paljon viihdettä, joten kukaan ei kyllästy. Aikuiset voivat seurata järjestäjien ennen kilpailun alkua järjestämää sotilaallista demonstraatiota ja lapset voivat pitää hauskaa lastenalueella.

Tilaisuus alkaa osallistujien ilmoittautumisella. Kilpailuun osallistumiseen on erilaisia ​​vaihtoehtoja. Voit suorittaa esteradan itse henkilökohtaisessa kilpailussa (mutta tämä koskee vain Moskovaa). Tai voit juosta kokonaisena 10 hengen tiiminä (Moskovassa 20 hengen ryhmissä). Voit luoda oman tiimin tai liittyä sellaiseen, jossa ei ole tarpeeksi jäseniä.

Täällä olevia joukkueita kutsutaan joukkueiksi. Vielä on mahdollisuus osallistua mestaruuteen. Tämä on sama kuin joukkuekilpailuissa, vain tiukemmalla ajoituksella ja esteiden arvostelulla. Tämän osallistumismuodon voittajat voivat kilpailla Race of Heroesin finaalissa Moskovassa 10. syyskuuta. Palkintorahasto on miljoona ruplaa. :)

Matkatavarasäilytys ja pukuhuoneet tarjotaan osallistujille. Järjestäjät suosittelevat mukaasi mukavat urheiluvaatteet ja kengät.

Ennen kuin lähdet etäisyydelle, voit kokeilla käsiäsi kaikenlaisissa toimissa. Esimerkiksi he vetävät Uralia

Koko kilpailu perustuu armeijateemaan.

Jopa kurssin aikana on esteitä, kuten savuverhoja, väijytyksiä ja tyhjiä laukauksia tankeista. Oletko koskaan kuullut tankkiammunta? Kovaa!

Koska kilpailu käydään todellisella sotilasharjoituskentällä, operatiivista kalustoa on paljon.

Ennen kilpailua vaaditaan yleinen lämmittely. Ja sitten voit mennä taisteluun!

alkaa

Ensimmäinen joukkue on lähtenyt!

Joukkueet aloittavat muutaman minuutin välein.

Seuraavaksi on loputon esteiden sarja. Koko reitti on 10 km pitkä. Jotkut suorittavat sen hieman yli tunnissa, kun taas toiset juoksevat rauhassa 4 tuntia.

Monet ihmiset kohtaavat tällaisia ​​koettelemuksia ensimmäistä kertaa elämässään. Tällaisessa ympäristössä opit tuntemaan itsesi eri näkökulmasta!

Näkymä ylhäältä!

Kuukausien toimistotyöskentelyn jälkeen tämä ei ole helppoa!

Täällä pitää hypätä veteen...

Yksi tyttö pelkäsi ja koko tiimi yritti suostutella häntä noin 10 minuuttia. Yleisesti ottaen parasta on kerätä joukkue ja juosta yhdessä, se on hauskempaa ja ystäväsi auttavat sinua vaikeina aikoina.

Mutta kuinka ylpeitä he ovatkaan itsestään läpäistyään testit!

Tämä vaatii tiimityötä! Joten jos et tiedä kuinka yhdistää työryhmääsi, lähetä se vapaasti "Race of Heroes" -tapahtumaan.

Jokaista joukkuetta valvoo ammattiurheilijan ohjaaja.

Usein tapahtuu, että osallistuja, joka päättää osallistua joukkuekilpailuun, tapaa joukkuetoverinsa vain tuntia ennen lähtöä. Mutta maalissa, niin monien koettelemusten jälkeen, he ovat jo kuin perhe toisilleen!

Yksinkertaisen ryhmälenkin aikana jotkin esteet voidaan ohittaa, jos et ole varma kyvyistäsi. Mestaruuskilpailussa kaikki on paljon tiukempaa: esteitä ei voi ohittaa, tuomarit kirjaavat kaikki rikkomukset.

Kaikkiaan kisoihin osallistui noin 1000 ihmistä, ja heidän joukossaan oli paljon tyttöjä.

Jotkut heistä läpäisivät testit paitsi miesten kanssa, vaan jopa paremmin!

Tekniikka

Lääkärit muuten päivystävät koko reitin varrella.

Katso näitä iloisia kasvoja!

Ystävät tulevat olemaan kateellisia!

Ford

Tässä on loppu!

Täällä jokainen osallistuja saa oikean merkin.

Kisan jälkeen kenttäkeittiö odottaa kaikkia osallistujia. Ruokalistalta löytyy tattari haudutetun lihan kera ja makeaa teetä. Ja sitten voit mennä kuumaan suihkuun.

Kaiken kaikkiaan tapahtuma oli hyvin harkittu. Osallistujille järjestetään kuljetukset, ja niille, jotka ajavat, on valtava ilmainen parkkipaikka.

Kaikki tämä sisältyy jo lipun hintaan: kuljetus, pysäköinti, suihku, ruokailut, palkintorahat ja valokuvaus. Saat myös sairausvakuutuksen ja univormut: ruokalapun yksilöllisellä numerolla ja hanskat.

Yleisesti ottaen päätin koota bloggaajien ryhmän. Otetaan 20 henkilöä ja lähdetään juoksemaan loppukesästä!

Moskovassa ja Pietarissa Race of Heroes jatkuu koko kesän syyskuuhun asti. (voit seurata uutisia osoitteessa

16. heinäkuuta 2016 osallistuin vuosittaiseen Race of Heroes -kilpailuun, joka järjestetään Alabinossa lähellä Moskovaa. Lopuksi joukkueeni ja minun piti voittaa 10 kilometriä ja 49 estettä. Jätän tämän arvostelun niille, jotka haluavat osallistua ensimmäistä kertaa ja testata itseään kestävyyden, voiman ja kestävyyden suhteen, mutta eivät ole vielä päättäneet. Uskon, että siitä on sinulle hyötyä.

Henkilökohtainen arvostelu Race of Heroes 2016 -tapahtumasta

Vähän taustaa. Törmäsin kesän alussa kaupunkini VKontakte-ryhmässä tarjoukseen osallistua Race of Heroes -kilpailuun. puheluun vastaaminen (kotona oli tylsää istua) pari päivää myöhemmin kaikki vapaaehtoiset kokoontuivat keskustan urheilukentälle.

Ensimmäisellä tapaamisella tutustuimme toisiimme, päätimme likimääräisen kilpailuun osallistumispäivän ja päätimme Treenaa 2-3 kertaa viikossa iltaisin. Meillä oli noin 2 kuukautta aikaa valmistautua.

Kesällä Race of Heroes järjestetään lähes joka viikko. Meillä oli mahdollisuus osallistua mestaruus-, joukkue- tai yksilökilpailuun.

1. Mestaruus- 10 hengen ryhmä, ajoitettu kulku ilman kykyä välttää esteitä. Viimeinen aika kirjataan viimeisen joukkueen jäsenen mukaan. Paras joukkue pääsee superfinaaliin (20 km ja 64 estettä) kauden päätteeksi palkintorahastolla 1 miljoona ruplaa.
2. Komento- sama joukkue, vain vapaa kulku huvin vuoksi.
3. Yksilöllinen- Kun juokset itsellesi, jotkut testit yksinkertaistuvat.

Aluksi ajattelimme tehdä kurssin vain huvin vuoksi, mutta muutaman viikon harjoittelun jälkeen tunsimme voivamme kilpailla mestaruuskilpailuissa. En sano, että kaikilla oli ihanteellinen fyysinen valmistautuminen. Mutta halu työskennellä ja tiimin tuki pakottivat minut vahvistumaan ja sitkeämmäksi jokaisen harjoituksen myötä. Oli jännitystä!

Ensimmäinen kuukausi me teki crossfitiä: Kiertoharjoittelu, jossa on hyppyjä, kyykkyjä ja punnerruksia. Ja lähempänä kilpailua he aloittivat juosta 10 kilometrin radan kerran viikossa.

Ennen kisaa olin kipeänä 2-3 viikkoa ja tuskin treenannut. Ajattelin jo vaihtamista, jotta en pettäisi kavereita (kyllä, ja loma oli aivan nurkan takana). Ja "Voi jumalat!" Nousin kirjaimellisesti jaloilleni viimeisinä päivinä ennen kilpailua. Tiedustelutiimimme sai kartan Race of Heroes 2016 -reitistä.

Katselimme myös useita videoita Race of Heroes 2016 -kilpailusta, jossa on esteitä ja haasteita. Keskustelimme strategiasta niiden läpiviemiseksi. Hieno video radalta, melko paljon esteitä näytetään hyvällä Nickelback-musiikilla!

Kuinka pukeutua

Tässä valehtelin täysin! Pääasia oli valita vaatteet niin, että ne peittivät polvet ja kyynärpäät. Mutta kokeneiden ihmisten tarinoiden mukaan pärjää kyllä ​​shortseissakin - kärsin vartalon nylkemisestä joka toisella esteellä :)

Näin tämän postauksen oikein pukeutumisesta Race of Heroes -kilpailuun vasta palattuani kotiin. Se on sääli.

Fyysinen kunto ja esteet

Vaikka olenkin hieman nirso, en läpäissyt 49 testistä vain 2-3 testiä. Mihin kannattaa keskittyä? Huomasin itselleni kolme pääkomponenttia:

1. Tämä kestävyyttä ja hengähdystauko vain juosta 10 km.
2. Pystyä vedä itsesi ylös ja heitä ruhosi aidan yli. Jos et pysty, tiimi auttaa hätätilanteessa.
3. Vahva pito ja harjat, koska "käsikirjoja" on paljon. Kukaan ei todellakaan auta sinua täällä.

Miten sinne pääsee ja ilmoittautua starttiin

Joo, unohdin sanoa, että Race of Heroes -kilpailuun osallistuminen on maksullista! Näyttää siltä, ​​​​että saimme 3-3,5 tuhatta ruplaa jokaisesta. Kapteeni rekisteröi joukkueen osallistujien passitiedoilla ja on parempi tehdä tämä 2-3 viikkoa etukäteen.

1-2 päivää ennen lähtöä sähköpostiisi lähetetään kirje, jossa on joukkuenumerosi ja aloitusaika. Lähdimme aamulla kolmella autolla. Saavuimme Korolevista Alabinon harjoituskentälle ilman ruuhkaa puolessatoista tunnissa.

Tulet ja pysäköit. Mene rekisteröimään joukkueesi (Ota kopio passistasi mukaan!) ja saat ruokalapun numerollasi. Sitten voit vaihtaa vaatteet parkkipaikalla tai erityisessä pukuhuoneessa, jossa laitat tavarasi roskasäkkiin, kiinnität siihen tarran numerollasi ja laitat sen varastotilaan.

Jokaisen joukkueen takana määrätty ohjaaja joka yhteisellä suostumuksella huutaa ja potkaisee sinua perseeseen niin, että juokset karkuun! Se myös tallentaa testien suorittamisen ja tallentaa rangaistuspisteet esteistä, joita et ohittanut. Vladimir antoi meille ohjeita, lämmittelyjä ja auttoi nostamaan moraaliamme!

Race of Heroes -testien läpäiseminen

Ulkopuolelta katsottuna kaikki näyttää hauskalta ja hauskalta, mutta radalla on välillä todella huolissaan terveytesi turvallisuudesta. Murtumat, vakavat mustelmat ja tieltä poistuminen eivät ole harvinaisia ​​täällä. Joten jos koko joukkue juoksi maaliin vain sadalla mustelmalla ja naarmulla, se on jo hyvä tulos!

Jätän sen tähän muutamia vinkkejä kokeen läpäisemiseen:

1. Muista lämmittää lihaksesi hyvin ennen aloittamista välttääksesi vammat ja nyrjähdykset. Olkapääni on parantunut nyt kaksi kuukautta. Väänteli käsiään epäonnistuneesti.

2. Voit juosta hansikkaissa. Mutta "kahvatangoissa" on parempi poistaa ne. Kun kävelet käsilläsi, kaada likaa ja hiekkaa, jotta ne eivät liukastu.

3. Testin epäonnistunut saa joukkueelle rangaistuksen (1 piste on 15-30 sekuntia rangaistusaikaa). Jokaisella on 3 yritystä. Jos et läpäise ensimmäisellä kerralla, voit yrittää uudelleen, mutta on parempi olla käyttämättä kolmatta yritystä, koska sinulla ei ole voimaa ja hukkaat vain aikaa.

4. Korkeilla aidoilla ja seinillä jätä pisin tai vahvin henkilö päähän, jotta hän voi kiivetä yksin ilman tukea.

5. Joissakin testeissä on liikenneruuhkia. Siksi, jos juokset toisen joukkueen vieressä, yritä kiertää se, jotta sinun ei tarvitse tuhlata aikaa jonoon.

6. Älä menetä jäljessä olevia, vaan päätä, kuka jää jäljessä.

7. Vesikokeiden läpäisemisen jälkeen risteykseen tukkeutuu hiekkaa. Jos sinulla on mahdollisuus hengittää, on parempi nauhoittaa ja pudistaa kengät ulos.

8. Kohtele vastustajiasi kunnioittavasti, keskinäinen apu on tervetullutta!

9. Hyppää koukussa oleville jaloille varsinkin vedessä!

10. Viimeisellä Everest-testillä, jos 2-3 osallistujaa onnistuu kiipeämään huipulle. Loput voidaan vetää ylös, jos seisot köysisolmun päällä.

Hallussa

Maalilinjalla sinua odottavat järjestäjät ja palkitaan muistolahjoilla, ja sotilaita hemmotellaan kenttäkeittiössä. Mutta ensinnäkin on parempi käydä kuumassa suihkussa ja vaihtaa vaatteita, kun lihakset jäähtyvät ja alkavat täristä.

Osa kuvia radalta odottaa sinua kotona (Jätän pari hyvää kuvaa alle) ja viikon kuluttua tulokset. SM-kisoissa otimme 15. sija 34 joukkueen joukossa. Ja jos olisimme vain osallistuneet joukkuekilpailuun, olisimme ottaneet 2. sijan. Uskon, että ensi vuonna jatkamme perinnettä ja osallistumme Race of Heroes 2017 -kilpailuun.

Siinä kaikki, minua odotti kuntoutuskurssi Kyproksella, mutta tämä on seuraavan artikkelin aihe :) Kiitos tiimille, olen ylpeä sankareistani!